EM 37
D
Bauchmuskel-Gürtel
Gebrauchsanweisung ........................2
G
Abdominal Toning Belt
Instruction for Use .............................9
F
Ceinture de musculation abdominale
Mode d’emploi .................................16
E
Cinturón estimulador de los
músculos abdominales
Instrucciones para el uso ...............23
I
Cintura per addominali
Instruzioni per l’uso .........................31
T
Karın kası kemeri
Kullanma Talimatı ............................38
r
Тренажер для мышц живота
Инструкция по применению
.........45
Q
Pas do stymulacji mięśni brzucha
Instrukcja obsługi ............................53
2
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimen tes entschieden haben. Unser Name steht
für hoch wertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wär me, Sanfte Therapie,
Blutdruck/Diagnose, Gewicht, Massage und Luft.
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanweisung aufmerksam durch und beachten Sie die Hinweise.
Mit freundlicher Empfehlung
Ihr Beurer-Team
1. Kennenlernen
Arbeitsweise des Bauchmuskel-Gürtels
Der Bauchmuskel-Gürtel arbeitet auf Basis der Elektrischen Muskelstimulation (EMS). Der Muskelstimula-
tor erzeugt sanfte elektrische Impulse, die über Ihre Haut an die Muskeln weitergeleitet werden. Ähnlich ei-
ner natürlichen Aktivierung durch Nervenimpulse ziehen sich bei der Anwendung des Bauchmuskel-Gürtel
die Muskelfasern zusammen und entspannen sich wieder. Allerdings ist der Reiz dabei unspezifischer als
beim aktiven Bauchmuskeltraining und die Anwendung des Bauchmuskel-Gürtels kann somit ein tatsäch
-
liches, aktives Training nicht vollständig ersetzen.
Die Elektrische Muskelstimulation wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitnessbereich zum Muskeltraining
eingesetzt, um einen leistungsfähigen, schlanken und attraktiven Körper zu erreichen. Anwendungsge
-
biete sind z. B.
― Aufwärmen der Muskulatur
― Muskeldefinition
― Muskel- und Hautstraffung
― Muskelentspannung
Auch in der Rehabilitation wird EMS eingesetzt. Sind Personen zur Ruhe gezwungen, so hilft die regelmä
-
ßige Muskelstimulation, die Mobilität und Muskelkraft des inaktiven Körperteils zu erhalten. Die Rehabilita-
tionszeit kann sich so deutlich verringern. Da Sehnen und Gelenke nur minimal belastet werden, ist diese
Trainingsmethode besonders schonend.
2. Zeichenerklärung
Folgende Symbole werden auf dem Typenschild verwendet.
Gebrauchsanweisung beachten
Eektive Ausgangswerte über 10mA gemittelt über jedes 5-Sek. Intervall können vom
Gerät abgegeben werden
Hersteller
Seriennummer
Das Gerät entspricht den Anforderungen der Richtlinie 93/42/EEC
DEUTSCH
1. Kennenlernen .....................................................2
2. Zeichenerklärung ................................................2
3. Wichtige Hinweise .............................................. 3
4. Gerätebeschreibung ........................................... 4
5. Inbetriebnahme ..................................................5
6. Anwendung ........................................................6
7. Reinigung ...........................................................7
8. Technische Angaben ..........................................8
9. Garantie .............................................................. 8
Inhalt
3
3. Wichtige Hinweise
ACHTUNG:
Sachgemäßer Gebrauch
― Verwenden Sie dieses Gerät nur für den Zweck für den es entwickelt wurde und auf die in der Ge-
brauchsanweisung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein.
― Sollten Sie im Bereich der Anwendung Schmuck oder Piercings (z.B. Bauchnabelpiercing) tragen, müs
-
sen Sie diese vor dem Gebrauch des Gerätes entfernen, da es sonst zu punktuellen Verbrennungen
kommen kann.
― Benutzen Sie dieses Gerät nicht gleichzeitig mit anderen Geräten, die elektrische Impulse an Ihren Kör
-
per weitergeben (z.B. TENS - Geräte).
― Das Gerät ist zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch vorgesehen.
― Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht
wurden.
― Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kun
-
dendienstadresse.
― Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
Hinweis: In seltenen Fällen können Hautreizungen im Bereich der Elektroden auftreten.
Unsachgemäßer Gebrauch
–Das Gerät darf nicht angewendet werden:
― im Bereich des Kopfes: Hier kann es Krampfanfälle auslösen.
― im Bereich des Halses / Halsschlagader: Hier kann es einen Herzstillstand auslösen.
― im Bereich des Rachenraums und Kehlkopfes: Hier kann es Muskelverkrampfungen aus
-
lösen, die ein Ersticken herbeiführen können.
― in der Nähe des Brustkorbes: Hier kann es das Risiko von Herzkammerflimmern erhöhen
und einen Herzstillstand herbeiführen.
― Halten Sie das Gerät von Kindern fern, um eventuellen Gefahren vorzubeugen.
― Diese Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und darüber sowie von Personen mit verringerten physi
-
schen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrungen und Wissen benutzt wer-
den, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden
und die daraus resultierenden Gefahren verstehen. Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reini
-
gungs- und Benutzer-Wartung dürfen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.
― Halten Sie das Gerät von Wärmequellen fern.
― Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe (unter 1m) von Kurzwellen- oder Mikrowellengeräten (z. B.
Handys), da diese die Wirkung beeinflussen können.
― Benutzen Sie das Gerät nicht, während Sie baden oder duschen. Lagern oder bewahren Sie das Gerät
nicht an Stellen auf, von denen aus es in Badewanne oder Waschbecken fallen kann.
― Das Gerät niemals in Wasser oder andere Flüssigkeiten tauchen.
Beschädigung
― Überprüfen Sie das Gerät häufig auf Anzeichen von Abnutzung oder Beschädigung. Falls Sie solche
Anzeichen finden oder falls das Gerät unsachgemäß benutzt wurde, müssen Sie es vor erneuter Benut
-
zung zum Hersteller oder Händler bringen.
― Schalten Sie das Gerät sofort aus, wenn es defekt ist oder Betriebsstörungen vorliegen.
― Lassen Sie Reparaturen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchführen.
Vorsicht – Zu Ihrer Sicherheit !
Das Gerät ist nur für die Anwendung bei gesunden Erwachsenen gedacht.
In nachfolgenden Fällen, sollten Sie das Gerät auf keinen Fall verwenden.
― Implantierte elektrische Geräte (z.B. Herzschrittmacher)
― Bei Vorhandensein von metallenen Implantaten
― Herzrhythmusstörungen
― Akute Krankheiten
― Epilepsie
― Bei Krebserkrankungen
― Im Bereich von Hautverletzungen und Schnitten
4
― Schwangerschaft
― Bei Neigungen zu Blutungen, z. B. nach einer akuten Verletzungen oder einem Bruch. Der Reizstrom
kann Blutungen auslösen oder verstärken.
― Nach Operationen, bei dem verstärkte Muskelkontraktionen den Heilungsprozess stören könnten
― Bei einem gleichzeitigen Anschluss an ein Hochfrequenz-Chirurgiegerät
― Bei niedrigem oder hohem Blutdruck
― Hohem Fieber
― Psychosen
― Bei angeschwollenen oder entzündeten Bereichen
― Bei akuten oder chronischen Erkrankungen des Magen-Darmtrakts
Befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.
Hinweise zum Umgang mit Batterien
― Wenn Flüssigkeit aus einer Batteriezelle mit Haut oder Augen in Kontakt kommt, die betroffene Stelle
mit Wasser auswaschen und ärztliche Hilfe aufsuchen.
―
Verschluckungsgefahr! Kleinkinder könnten Batterien verschlucken und daran ersticken. Daher
Batterien für Kleinkinder unerreichbar aufbewahren!
― Auf Polaritätskennzeichen Plus (+) und Minus (-) achten.
― Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, Schutzhandschuhe anziehen und das Batteriefach mit einem tro
-
ckenen Tuch reinigen.
― Schützen Sie Batterien vor übermäßiger Wärme.
―
Explosionsgefahr! Keine Batterien ins Feuer werfen.
― Batterien dürfen nicht geladen oder kurzgeschlossen werden.
― Bei längerer Nichtbenutzung des Geräts die Batterien aus dem Batteriefach nehmen.
― Verwenden Sie nur denselben oder einen gleichwertigen Batterietyp.
― Immer alle Batterien gleichzeitig auswechseln.
― Keine Akkus verwenden!
― Keine Batterien zerlegen, öffnen oder zerkleinern.
4. Gerätebeschreibung
Benennung der Teile
1. Bedieneinheit
2. LCD Anzeige
3. Programm- und Sperrtaste
4. Wahltaste Intensität erhöhen
+
5. Wahltaste Intensität senken
-
6. Ein / Aus / Pause - Taste
7. Halterung
8. Batteriefachdeckel
9. Flächenelektroden
10. Abdeckungen für Elektrodenanschluss
Fehlen oder lösen sich die selbstklebenden Abdeckungen für den Elektrodenanschluss empfehlen wir
dringendst die beigefügten Elektrodenabdeckung aufzukleben.
Legen Sie den Gürtel nie mit blanken Metalelektroden an. Die Benutzung des Gürtels ohne Elektrodenab
-
deckung kann zu Verletzungen führen.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
5
Beschreibung der Anzeigesymbole
A Schlüssel Tastensperre ist aktiviert
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Pausezeichen blinkend, wenn Pause aktiviert
ist
C Batterie-
Status anzeige
blinkend, wenn Batterie ver
-
braucht ist
D Intensität eingestellter Intensitätslevel
0 – 40
E Programm ausgewähltes Programm mit der
Anzahl an bereits absolvierten
Trainingszyklen
F Timer Programmrestlaufzeit des gestar
-
teten Programms
5. Inbetriebnahme
Einsetzen der Batterien
Blinkt das „Batterie Symbol“ im Display, sind die Batterien verbraucht und müssen
ausgewechselt werden. Um Batterien einzusetzen oder auszutauschen, müssen Sie die
Bedieneinheit aus der Halterung des Gürtels entfernen.
― Ziehen Sie das Gerät nach oben aus der Halterung.
― Entfernen Sie den Batteriefachdeckel.
― Setzen Sie die Batterien gemäß der Markierung in das Batteriefach ein. Achten Sie auf
die richtige Polung der Batterien.
Hinweise:
― Für dieses Gerät können keine Akkus verwendet werden.
― Bei Nichtbenutzen des Gerätes empfehlen wir, das Gerät separat vom Gürtel aufzube-
wahren.
― Falls Sie das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht benötigen, empfehlen wir zuvor die Batterien zu
entfernen.
― Die verbrauchten, vollkommen entladenen Batterien müssen Sie über speziell gekennzeichnete Sam
-
melbehälter, Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändleentsorgen. Sie sind gesetzlich
dazu verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.
― Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:
Pb = Batterie enthält Blei,
Cd = Batterie enthält Cadmium,
Hg = Batterie enthält Quecksilber.
― Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht mit dem
Hausmüll entsorgt werden. Die Entsorgung kann über entsprechende Sammelstellen in Ihrem
Land erfolgen. Entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte EG-Richtli
-
nie – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich an die für die
Entsorgung zuständige kommunale Behörde.
Anlegen des Gürtels
Vor jedem Training sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut sauber und frei von Cremes oder Ölen ist. Nur
so kann das Gerät optimal arbeiten.
― Legen Sie den Gürtel mit den Elektroden zu Ihnen gerichtet vor sich hin.
― Befeuchten Sie die Elektroden und Ihren Bauch mit Wasser. Achten Sie darauf, dass die Elektroden
-
flächen gleichmäßig befeuchtet sind, um punktuelle Spannungsspitzen bei späterem Training auf Ihrer
Haut zu vermeiden.
― Legen Sie den Gürtel so um ihre Taille, dass die Elektroden auf Ihren Bauch liegen.
Schließen Sie anschließend den Klettverschluss.
Achten Sie darauf, dass er für einen guten Kontakt zwischen Elektroden und Haut eng genug anliegt, Sie
aber nicht einschnürt.
6
Sollte der Gürtel für Ihren Taillienumfang nicht ausreichend sein, können Sie die beigefügte Verlängerung
verwenden.
Wo darf der Gürtel ausschließlich angewendet werden:
Legen Sie den Gürtel ausschließlich um den
Bauch an. Der Bauchnabel sollte mittig abge
-
deckt sein.
Automatisches Ausschalten
Wenn das Gerät nach dem Einschalten nicht benutzt wird, schaltet es sich nach 5 Minuten automatisch
aus.
6. Anwendung
Allgemeines zum Training mit dem Bauchmuskel-Gürtel
In der ersten Woche sollten Sie den Bauchmuskel-Gürtel nicht mehr als einmal am Tag anwenden, um Ihre
Muskeln langsam an das Gerät zu gewöhnen. Ab dann können Sie öfters trainieren.
Hinweis: Zur Regeneration Ihrer Muskeln sollten Sie eine Ruhezeit von mindestens 5 Stunden zwischen
den Trainingseinheiten einhalten.
Sie können die Intensität des Trainings an Ihren persönlichen Fitness-Stand anpassen. Es ist jedoch
empfehlenswert Schritt für Schritt ein Programm nach dem anderen zu durchlaufen. Die Programme A bis
E sind so aufeinander abgestimmt, dass Ihren Muskeln genügend Zeit bleibt, sich mit jeder Anwendung an
ein intensiveres Training anzupassen. Die Programme A bis E unterscheiden sich durch Frequenz, Dauer
der einzelnen Trainingsimpulse, Pause zwischen den Trainingsimpulsen.
Das Gerät ist mit einem Trainingsvorschlag so eingestellt, dass es nacheinander die Programme A bis E
durchläuft und jedes Programm unterschiedlich oft wiederholt. Sie können jedoch auch das Programm
selbständig auswählen.
So trainieren Sie richtig
Was Sie beim Training spüren
Am Anfang des Trainings fühlen Sie ein leichtes Kribbeln. Mit wachsender Intensität spüren Sie Muskel-
kontraktionen in der Umgebung und direkt unter den Elektroden.
Jede Kontraktion beginnt mit einem langsamen Anstieg der Spannung, diese wird auf der eingestellten
Intensität für einige Sekunden gehalten. Dann entspannen sich die Muskeln wieder sanft.
Gerät einschalten
Drücken Sie die Taste Ein / Aus. Ein kurzes Signal ertönt und die LCD Anzeige erhellt sich. Beim ersten
Starten des Gerätes wird automatisch das Programm A aktiviert.
Programm wählen
Der Bauchmuskel-Gürtel besitzt fünf aufeinander abgestimmte Programme, die Sie in einer Trainingszeit
von mehreren Wochen durchlaufen können. Sie beginnen in der ersten Woche mit Programm A auf einem
niedrigen Status und steigern mit zunehmender Stärkung Ihrer Muskeln Ihr Training. Der Bauchmuskel-
Gürtel ist so eingestellt, dass sich nach einer bestimmten Anzahl von Trainingszyklen automatisch das
nächste höhere Programm einstellt. Sie können das Programm aber auch selbst in Abhängigkeit von Ihrem
Wohlbefinden und Fitnesslevel wählen.
Trainingszyklus beachten
Jedes Training besteht aus drei Phasen:
― einer Aufwärmphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der die Muskeln für das Training vorbereitet werden.
― einer Trainingsphase (je nach Trainingsprogramm in unterschiedlicher Frequenz).
Bauchnabel
7
― einer Entspannungsphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der sich die Muskeln wieder entspannen kön-
nen.
Programm Laufzeit [min] Wiederholungen Trainingsfrequenz [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 kontinuierlich 80
Intensitätslevel einstellen
Hinweis: Die Intensität kann nur eingestellt werden, wenn die Elektroden Hautkontakt haben.
Sie müssen zu Beginn jedes Trainings einen Intensitätslevel einstellen. Drücken Sie die Intensitätswahlta
-
ste
+
, um die Intensität zu vergrößern und die Intensitätswahltaste
-
, um die Intensität zu verringern.
Je nach Intensität werden Sie erst Kribbeln und später eine Muskelkontraktion spüren. Stellen Sie die
Intensität nur so hoch ein wie es Ihnen noch angenehm erscheint.
Zu starke Impulse stoppen
Sie können jederzeit die Intensität vermindern oder durch Drücken der Ein / Aus Taste (~ 2 Sekunden)
das Gerät wieder ausschalten. Wenn Sie den Gürtel vom Bauch wegziehen, so dass der Hautkontakt im
Elektrodenbereich unterbrochen ist, geht der Intensitätslevel automatisch auf Null zurück. Bei erneutem
Kontakt mit der Haut liegt keine Spannung mehr an.
Ungewünschte Impulsänderungen verhindern
Um zu vermeiden, dass sich während eines Trainings die Intensität versehentlich erhöht, schalten Sie
einfach die Tastensperre ein. Dazu drücken Sie ca. 3 Sekunden lang die Programmwahltaste. Ein akusti
-
sches Signal ertönt und das Zeichen „ “ erscheint auf dem Display. Zum Aufheben der Tastensperre
drücken Sie die Taste erneut.
Auf unangenehme Empfindungen reagieren
Wenn Sie an Ihrer Haut ein Stechen oder Jucken verspüren, aber auch wenn Sie an Stelle der Muskelkon-
traktionen nur ein Kribbeln bemerken, sollten Sie das Gerät ausschalten und folgendermaßen vorgehen:
― Kontrollieren, ob die Elektroden in Ordnung sind oder einen Defekt aufweisen.
― Kontrollieren, ob die runde Abdeckung über den Elektrodenanschlüssen noch vorhanden ist.
― Nehmen Sie den Gürtel ab und befeuchten ihn noch einmal komplett.
― Achten Sie beim erneuten Anlegen auf guten Hautkontakt und gute Befeuchtung.
Während des Trainings eine Pause einlegen
Sollten Sie im Laufe eines Programms eine Pause wollen, drücken Sie kurz die Pause Taste. Ein akusti-
sches Signal ertönt und das Pausezeichen „II“ erscheint auf dem Display. Mit einem erneuten drücken der
Taste können Sie das Programm fortführen.
Trainingshäufigkeit ablesen
Sie können Ihre Trainingshäufigkeit auf dem Display ablesen. Die Zahlen hinter den Programmen geben
an, wie oft Sie ein Programm bereits vollständig absolviert haben. Diese Zahlen werden bis zum Batterie
-
wechsel gespeichert.
7. Reinigung
― Entfernen Sie vor jeder Reinigung die Batterien aus dem Gerät.
― Reinigen Sie das Gerät mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmutzung können Sie
das Tuch auch mit einer leichten Seifenlauge befeuchten.
― Lassen Sie das Gerät nicht fallen.
― Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt. Falls dies doch einmal der Fall sein sollte,
dann verwenden Sie das Gerät erst dann wieder, wenn es vollständig getrocknet ist.
― Benutzen Sie zum Reinigen keine chemischen Reiniger oder Scheuermittel.
8
― Wenn Sie das Gerät (die Bedieneinheit) vom Gürtel entfernt haben, können Sie den Gürtel im handwar-
men Wasser waschen. Benutzen Sie dafür eine milde Seifenlauge oder ein Flüssigwaschmittel. Verwen-
den Sie keine Bleichmittel.
― Der Gürtel ist ungeeignet für die Maschinenwäsche.
8. Technische Angaben
Model: EM 37
Stromversorgung: 3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03)
Elektrodengröße: ca.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm
Parameter (500 Ohm Last): – Ausgangsspannung: max. 70V p-p
– Ausgangsstrom: max. 140mA p-p
– Ausgangsfrequenz: 30 – 80Hz
Impulsdauer: 200µs pro Phase
Wellenform: symmetrische, zweiphasige Rechteckform
Gewicht: ~ 330 g
Gürtelgröße für einen Taillenumfang von ca. 70 bis ca.140 cm
maximal zulässige Betriebsbedingungen: 10 °C bis +40 °C, 20-65% relative Luftfeuchte
maximal zulässige Aufbewahrungsbedingungen: 0 °C bis +55 °C, 10-90% relative Luftfeuchte
Zeichenerklärung:
– Anwendungsteil Typ BF
– Gebrauchsanweisung lesen.
Änderungen der technischen Angaben ohne Benachrichtigung sind aus Aktualisierungsgründen vorbehalten.
9. Garantie
Wir leisten 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes. Die Garan-
tie gilt nicht:
― Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.
― Für Verschleißteile.
― Bei Eigenverschulden des Kunden.
― Sobald das Gerät durch eine nicht autorisierte Werkstatt geöffnet wurde.
Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendma
-
chung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu
führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von 3 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer
GmbH, Ulm (Germany) geltend zu machen.
Bitte wenden Sie sich im Falle von Reklamationen an unseren Service unter folgendem Kontakt:
Service Hotline:
Tel.: +49 (0) 731 / 39 89-144
E-Mail: kd@beurer.de
www.beurer.com
Fordern wir Sie zur Übersendung des defekten Produktes auf, ist das Produkt an folgende
Adresse zu senden:
Beurer GmbH
Servicecenter
Lessingstraße 10 b
89231 Neu-Ulm, Germany
Irrtum und Änderungen vorbehalten
9
Dear customer,
We are happy that you have decided on a product from our range. Our name stands for high-quality and
exhaustively tested products from the areas of warmth, gentle therapy, blood pressure, body temperature,
weight, massage and air.
Please read these instructions for use carefully and follow the directions.
Yours faithfully,
The Beurer Team
1. Familiarization
Functional Principle of the Abdominal Toning Belt
The abdominal toning belt works on the basis of electrical muscle stimulation (EMS).
The muscle stimulator generates gentle electrical pulses which pass through your skin to the muscles.
As with natural activation by nerve pulses, the muscle fibres contract when the belt is used and then relax
again. The stimulus is less specific than with active abdominal muscle toning, however, and use of the
abdominal toning belt thus cannot replace actual active training entirely.
Electrical muscle stimulation is used for muscle training in the field of sports and fitness to achieve a
powerful, slim and attractive body. Application areas include
― warming up muscles
― muscle definition
― muscle and skin toning
― muscle relaxation
EMS is also used in rehabilitation. If persons are forced to rest, regular muscle stimulation helps maintain
the mobility and muscle strength of the inactive body part. Rehabilitation time can be significantly reduced
as a result. As the tendons and joints are only minimally stressed, this training method is particularly
gentle.
2. Signs and symbols
The following symbols are used on the identification plate.
Refer to instructions for use
Devices that can emit eective output values above 10mA or 10V, averaged over every
5second interval.
Manufacturer
Serial number
This device complies with EU Directive 93/42/EEC
ENGLISH
Contents
1. Familiarization .....................................................9
2. Signs and symbols ............................................. 9
3. Important Information .......................................10
4. Description of Device .......................................11
5. Operation ..........................................................12
6. Use ...................................................................13
7. Cleaning ...........................................................14
8. Technical Specifications ...................................15
10
3. Important Information
ATTENTION:
Proper use
― Only use this device for the purpose for which it was developed and in the manner specified in the In-
structions for Use. Any improper use can be hazardous.
― If you wear jewellery or piercings (e.g. navel piercing) make sure that you take it of before using the de
-
vice. Otherwise it may cause punctual burnings.
― Do not use this device simultaneously with other devices which give electrical pulses to your body (e.g.
TENS devices).
― The device is only for private use and is not intended for medical or commercial purposes.
― The manufacturer assumes no liability for damages caused through improper or wrong use.
― If you are in any doubt, do not use and contact your dealer or a specified customer service address.
― Only use the device with the accessory parts supplied.
Note: In rare instances skin irritation in the region of the electrodes may occur.
Improper use
― The device must not be used:
― On the head: here it can cause seizures.
― On the neck / carotid artery: here it can cause cardiac arrest.
― On the pharynx and larynx: here it can cause muscle spasms, which lead to suffocation.
― Near the ribcage: Here it can increase the risk of ventricular fibrillation and lead to car
-
diac arrest.
― Keep the device away from children to prevent any hazards.
― This device may be used by children over the age of 8 and by people with reduced physical, sensory
or mental skills or a lack of experience or knowledge, provided that they are supervised or have been
instructed on how to use the device safely, and are fully aware of the consequent risks of use. Children
must not play with the device. Cleaning and user maintenance must not be performed by children un
-
less supervised.
― Keep the device away from heat sources.
― Do not use the device near (less than 1 m away from) shortwave or microwave devices (such as mobile
phones) as these could influence the effect.
― Never use the device while you bathe or shower. Do not store or keep the device in places from which it
can fall into a bathtub or washbasin.
― Never submerge the device in water or other liquids.
Damage
― Check the device at regular intervals for signs of wear or damage. If you find such signs or if the device
was used improperly, you must bring it to the manufacturer or dealer before it is used again.
― Switch off the device immediately if it is defective or if it malfunctions.
― Only have repairs carried out by the customer service department or an authorized dealer.
― Do not, under any circumstances, attempt to repair the device by yourself!
Caution - For your safety !
The device is only designed for use by healthy adults.
The device should never be used in the following cases.
― users with medical implants (e.g. cardiac pacemaker)
― if there are any metal implants
― Cardiac arrhythmias
― Acute illness
― Epilepsy
― In malignant diseases
― In the region of skin injuries and cuts
― Pregnancy
― When there is an increased tendency to bleed, e.g. after an acute injury or a fracture. The stimulation
current can trigger or exacerbate bleeding.
― After operations when muscle contractions could impair the healing process
11
― When a high frequency surgical device is connected at the same time
― In case of low or high blood pressure
― High fever
― Psychosis
― In swollen or inflamed regions
― For acute or chronic diseases of the gastrointestinal tract
If in doubt, consult your doctor.
Notes on handling batteries
― If your skin or eyes come into contact with battery fluid, flush out the affected areas with water and seek
medical assistance.
―
Choking hazard! Small children may swallow and choke on batteries. Store the batteries out of the
reach of small children.
― Observe the plus (+) and minus (-) polarity signs.
― If a battery has leaked, put on protective gloves and clean the battery compartment with a dry cloth.
― Protect the batteries from excessive heat.
―
Risk of explosion! Never throw batteries into a fire.
― Do not charge or short-circuit batteries.
― If the device is not to be used for a long period, take the batteries out of the battery compartment.
― Use identical or equivalent battery types only.
― Always replace all batteries at the same time.
― Do not use rechargeable batteries.
― Do not disassemble, split or crush the batteries.
4. Description of Device
Part names
1. Operating unit
2. LCD display
3. Program and lock key
4. Selection key - Increase intensity
+
5. Selection key - Reduce intensity
-
6. On / O / Pause key
7. Holder
8. Battery compartment lid
9. Surface electrodes
10. Covers for electrode connection
If the self-adhesive covers for electrode connection are missing or become detached, we strongly advise
you to stick on the enclosed electrode covers.
Never attach the belt with bare metal electrodes. Use of the belt without electrode covers can cause
injury.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
12
Description of the display symbols
A Key key lock is activated
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Pause symbol flashes if pause is activated
C Battery status
display
flashes if the battery is flat
D Intensity set intensity levels 0 - 40
E Program selected program with the number
of training cycles already com
-
pleted
F Timer remaining time for the program
started
5. Operation
Inserting batteries
If the battery symbol in the display flashes, the batteries are flat and must be replaced.
The operating unit must be removed from the holder on the belt to insert or replace bat
-
teries.
― Pull the device upwards out of the holder.
― Remove the battery compartment lid.
― Insert the batteries observing the markings in the battery compartment. Ensure correct
battery polarity.
Note:
― Rechargeable batteries cannot be used for this device.
― If the device is not in use, we recommend keeping the device separate from the belt. If
the device is not needed for a long period, we recommend first removing the batteries.
― The empty, completely flat batteries must be disposed of through specially designated collection boxes,
recycling points or electronics retailers. You are legally required to dispose of the batteries.
― The codes below are printed on batteries containing harmful substances:
Pb = Battery contains lead,
Cd = Battery contains cadmium,
Hg = Battery contains mercury.
― For environmental reasons, do not dispose of the device in the household waste at the end of its
useful life. Dispose of the unit at a suitable local collection or recycling point. Dispose of the de
-
vice in accordance with EC Directive – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). If you
have any questions, please contact the local authorities responsible for waste disposal.
Attaching the belt
Before each training session you should ensure that your skin is clean and free of creams or oils. Only
then can the device work optimally.
― Lay the belt down with the electrodes facing towards you.
― Moisten the electrodes and your stomach with water. Ensure that the surface of the electrodes is evenly
moistened to avoid isolated spikes in voltage on your skin when training later.
― Place the belt around your waist so that the electrodes are positioned on your stomach. Then close the
Velcro fastener.
Take care that it is tight enough for good contact between the electrode and skin, but does not constrict
you.
If the belt is not big enough for your waist measurement, the supplied belt extension can be used.
13
Where must the belt only be used:
Only attach the belt around the stomach.
The navel should be covered at the center.
Automatic deactivation
If the device is not used after it is switched on, it switches o automatically after 5 minutes.
6. Use
General advice on training with the abdominal toning belt
In the first week you should not use the abdominal toning belt more than once a day to allow your
muscles
to acclimatise slowly to the device. From then onwards you can train more frequently.
Note: To allow your muscles to recover, you should rest for at least 5 hours between training sessions.
The intensity of training can be matched to your personal fitness level in this way. It is nonetheless recom-
mended to proceed through a program one step at a time. The programs A to E are coordinated so that
your muscles are given sucient time to adapt to more intensive training with each application. Programs
A to E dier in their frequency, period of the training pulses, pause between the training pulses.
The device is set with a training plan so it works through the programs A to E and repeats each program a
dierent number of times. You can select the program yourself however.
How to train correctly
What you feel when training
At the beginning of the training session you will feel a slight tingling sensation. With increasing intensity
you will feel muscle contractions in the surrounding area and directly under the electrodes.
Each contraction starts with a slow rise in voltage; this is held for several seconds at the set intensity. The
muscle then relaxes again gently.
Switching on the device
Press the On/O switch. A short signal sounds and the LCD lights up. Program A is activated the first time
the device is started.
Selecting the program
The abdominal toning belt has five coordinated programmes, which you can work through over the course
of several weeks. You start the first week with program A at a low level and raise the level of your training
with increasing muscle strengthening. The abdominal toning belt is set so that after a certain number of
training cycles the next programme level is set automatically. You can also select the program by yourself
according to your well-being and fitness level.
Observing the training cycle
Each training session consists of three phases:
― a warm up phase (30 Hz) of two minutes duration, which prepares the muscles for training
― a training phase (at a different frequency depending on the training program)
― a relaxation phase (30 Hz) of two minutes during which the muscles can relax again
Program Running time [min] Repetitions Training frequency [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
navel
14
Program Running time [min] Repetitions Training frequency [Hz]
D 31 16 60
E 31 continuous 80
Setting the intensity level
Note: The intensity can only be set if the electrodes have skin contact.
You have to set the intensity level at the beginning of each training session. Press the intensity selection
key
+
to increase the intensity and intensity selection key
-
. to reduce the intensity.
Depending on the intensity, you will firstly feel tingling and later a muscle contraction. Only set the inten
-
sity as high as it still feels pleasant for you.
Stopping pulses that are too strong
You can reduce the intensity at any time or switch o the device again by pressing the On/O key
(~2seconds). If you pull the belt away from your stomach so the skin contact in the electrode region is
interrupted, the intensity level automatically returns to zero. If contact is reestablished with the skin no
more voltage is applied.
Avoiding unwanted pulse changes
To avoid inadvertently increasing the intensity of a training session, simply switch on the key lock. Press
the program selection key for around 3 seconds for this purpose. An acoustic signal sounds and the “
” symbol appears on the display. To deactivate the key lock press the key once more.
Reacting to unpleasant sensations
If you feel prickling or itching on your skin even if, at this stage, you only notice a tingling and not muscle
contraction, you should switch o the device and proceed as follows:
― Check whether the electrodes are OK or if they are defective.
― Check whether the round cover over the electrode connections is still in place.
― Take the belt off and completely moisten it again.
― Ensure good skin contact and good moistening the next time the belt is applied.
Taking a break during the training session
If you wish to take a break during a program, briefly press the Pause key. An acoustic signal sounds and
the pause symbol “II” symbol appears on the display. By pressing the key again you can continue the
program.
Reading o the number of training sessions
You can read o the number of your training sessions on the display. The numbers after the program
denote how often you have already fully completed a program. These numbers are stored until there is a
battery change.
7. Cleaning
― Remove the batteries from the device each time you clean it.
― Clean the device with a slightly moistened cloth. In case of more extreme soiling you can also moisten
the cloth with mild soapy water.
― Never drop the device.
― Ensure that no water penetrates into the device. If this should ever happen then only use the device
once it is completely dry.
― Do not use any chemical cleaners or abrasive agents for cleaning.
― Once you have removed the device (operating unit), you can wash the belt in luke warm water. Use mild
soapy water or a liquid detergent for this purpose. Do not use bleaches.
― The belt is unsuitable for machine washing.
15
8. Technical Specifications
Model: EM 37
Power supply: 3 x 1.5 V AAA (type LR 03)
Electrode size: approx. 11.5 x 6.5 cm / 10 x 9 cm
Parameter (500 Ohm load): – Output voltage max. 70V p-p
– Output current: max. 140mA p-p
– Output frequency: 30 – 80Hz
Pulse duration: 200µs per phase
Waveform: symmetrical, dual-phase square wave
Weight: ~ 330 g
Belt size for waist measurement from 70 to approx. 140 cm. (28 – 55 Inch)
Maximum permissible operating conditions: 10 °C to +40 °C, 20-65% relative humidity
Maximum permissible storage conditions: 0 °C to +55 °C, 10-90% relative humidity
Explanation of symbols:
– Application part type BF
– Read the Instructions for Use.
Changes to the technical specifications introduced for reasons of updating without notice are reserved.
Subject to errors and changes
16
Chère cliente, cher client,
Nous sommes très heureux que vous ayez choisi un produit de notre assortiment. Notre société est
réputée pour l’excellence de ses produits et les contrôles de qualité approfondis auxquels ils sont soumis,
dans les secteurs suivants: produits chauants, thérapie douce, diagnostic de pression sanguine, contrôle
de la température corporelle, contrôle du poids, massage et dispositifs d’amélioration de l’air.
Veuillez lire attentivement ce mode d’emploi et suivre les instructions qu’il contient.
Avec nos compliments
Votre équipe Beurer
1. Premières expériences
Fonctionnement de la ceinture de musculation abdominale
La ceinture de musculation abdominale fonctionne sur le principe de stimulation électrique des muscles
(EMS).
Le stimulateur de muscles produit de légères impulsions électriques que la peau conduit jusqu’aux muscles.
Lors de l’utilisation de la ceinture de musculation abdominale, les fibres musculaires se contractent et se re
-
lâchent comme sous l’eet d’impulsions nerveuses normales. Cependant, le stimulus est moins spécifique
que lors d’un exercice musculaire abdominal actif : l’utilisation de la ceinture de musculation abdominale ne
peut donc pas entièrement remplacer un véritable entraînement actif.
La stimulation électrique des muscles est employée depuis de nombreuses années pour l’entraînement
musculaire dans le sport et la mise en forme; son but est d’améliorer les performances physiques, de
rendre plus svelte et plus attrayant. Parmi les domaines d’application, citons
― l’échauffement musculaire
― pour des muscles mieux dessinés
― le raffermissement des muscles et de la peau
― la relaxation musculaire
L’EMS est employé également au cours de la rééducation médicale. Chez les personnes contraintes au
repos, la stimulation musculaire pratiquée régulièrement leur permet de maintenir la mobilité et la force de la
partie du corps immobilisée. La période de rééducation est ainsi raccourcie de manière importante. Les ten
-
dons et les articulations ne subissant qu’une charge minimale, cette méthode d’entraînement est très douce.
2. Symboles utilisés
Les symboles suivants sont utilisés sur la plaque signalétique.
Observer le mode d’emploi
Appareils pouvant émettre des valeurs de sortie supérieures à 10mA ou 10V sur chaque
intervalle de 5s.
Fabricant
Numéro de série
L’appareil est conforme aux exigences de la directive 93/42/EEC
FRANÇAIS
Sommaire
1. Premières expériences .....................................16
2. Symboles utilisés ..............................................16
3. Remarques importantes ................................... 17
4. Description de l’appareil ...................................18
5. Mise en service.................................................19
6. Utilisation ..........................................................20
7. Nettoyage ......................................................... 22
8. Données techniques .........................................22
17
3. Remarques importantes
ATTENTION:
Utilisation correcte
― Utilisez cet appareil uniquement aux fins pour lesquelles il a été conçu et de la manière indiquée par le
mode d’emploi. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse.
― Si vous portez des bijoux ou des piercings (p. ex. piercing de nombril) dans le secteur de l’application, il
faut les enlever avant l’utilisation de l’appareil, puisqu’on peut se brûler ponctuellement.
― N’utilisez pas en même temps cet appareil avec d’autres appareils que transmettent des impulsions
électriques à votre corps (p. ex. appareils TENS)
― L’appareil est prévu uniquement pour un usage personnel et non pas à des fins médicales ou commer
-
ciales.
― Le fabricant n’est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.
― En cas de doute, ne l’utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l’adresse mentionnée du ser-
vice après-vente.
― Servez-vous uniquement de l’appareil avec les pièces accessoires fournies.
Remarque: dans de rares cas, il peut se produire des irritations de la peau dans la zone des électrodes.
Utilisation impropre
― Ne pas utiliser l’appareil:
― au niveau de la tête: il risque de provoquer des accès de convulsions.
― au niveau du cou/de l’artère carotide: il risque de provoquer un arrêt cardiaque.
― au niveau du pharynx et du larynx: il risque de provoquer des spasmes musculaires pou
-
vant entraîner une suffocation.
― au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un
arrêt cardiaque.
― Gardez l’appareil hors de portée des enfants pour prévenir tout risque éventuel.
― Cet appareil peut être utilisé par les enfants à partir de 8 ans ainsi que les déficients physiques, sen
-
soriels ou mentaux et les personnes ayant peu de connaissances ou d’expérience à la condition qu’ils
soient surveillés ou sachent comment l’utiliser en toute sécurité et en comprennent les risques. Les
enfants ne doivent pas jouer avec l’appareil. Le nettoyage et l’entretien ne doivent pas être effectués
par des enfants sans surveillance.
― Gardez l’appareil à distance des sources de chaleur.
― N’utilisez pas l’appareil à proximité (moins de 1m) d’appareils à ondes courtes ou micro-ondes (par ex.
téléphones portables), car ils peuvent affecter son efficacité.
― N’utilisez pas l’appareil pendant le bain ou la douche. N’entreposez pas et ne conservez pas l’appareil à
des endroits où il risque de tomber dans la baignoire ou le lavabo.
― Ne jamais plonger l’appareil dans l’eau ou d’autres liquides.
Dommages
― Vérifiez souvent l’appareil pour détecter des signes d’usure ou de détérioration.
― Si l’appareil présente de tels signes ou s’il a été utilisé de manière non conforme, il doit être envoyé au
fabricant ou rapporté au revendeur avant d’être réutilisé.
― Eteignez immédiatement l’appareil s’il est défectueux ou si des pannes de fonctionnement se pro
-
duisent.
― Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs agréés.
― N’essayez en aucun cas de réparer vous-même l’appareil!
Attention – Pour votre sécurité !
L’appareil est prévu uniquement pour être utilisé chez des adultes en bonne santé.
Des les cas suivants, l’appareil ne doit absolument pas être utilisé:
― stimulateurs cardiaques
― en présence d’implants métalliques
― personnes munies d’implants médicaux (stimulateurs cardiaques, par example)
― maladies aiguës
― épilepsie
― maladies cancéreuses
18
― à proximité de lésions cutanées et de coupures
― pendant la grossesse
― en cas de tendances aux saignements, par ex. après un traumatisme aigu ou une fracture. Le courant
de stimulation peut déclencher des saignements ou les accentuer.
― après des interventions chirurgicales au cas où les contractions musculaires accrues pourraient empê
-
cher la guérison
― lorsqu’un appareil chirurgical à haute fréquence est branché simultanément
― en cas d’hypotension ou d’hypertension artérielle
― forte fièvre
― psychoses
― régions oedémateuses ou inflammatoires
― wn cas de maladie gastro-intestinale aiguë ou chronique
En cas de doute, consultez votre médecin.
Remarques relatives aux piles
― Si du liquide de la cellule de pile entre en contact avec la peau ou les yeux, rincez la zone touchée avec
de l’eau et consultez un médecin.
―
Risque d’ingestion! Les enfants en bas âge pourraient avaler des piles et s’étouffer. Veuillez donc
conserver les piles hors de portée des enfants en bas âge!
― Respectez les signes de polarité plus (+) et moins (-).
― Si la pile a coulé, enfilez des gants de protection et nettoyez le compartiment à piles avec un chiffon
sec.
― Protégez les piles d’une chaleur excessive.
―
Risque d’explosion! Ne jetez pas les piles dans le feu.
― Les piles ne doivent être ni rechargées, ni court-circuitées.
― En cas de non utilisation prolongée de l’appareil, sortez les piles du compartiment à piles.
― Utilisez uniquement des piles identiques ou équivalentes.
― Remplacez toujours l’ensemble des piles simultanément.
― N’utilisez pas d’accumulateur!
― Ne démontez, n’ouvrez ou ne cassez pas les piles.
4. Description de l’appareil
Dénomination des parties
1. Unité de réglage
2. Achage LCD
3. Touche de programme et de verrouillage
4. Touche de sélection intensité plus forte
+
5. Touche de sélection intensité plus faible
-
6. Touche de marche / arrêt / pause
7. Support
8. Couvercle du compartiment des piles
9. Electrodes de surface
10. Protections de branchement d’électrodes
Si les films de protection autocollants servant à raccorder les électrodes ne sont pas installés ou se
détachent, nous vous recommandons de mettre en place au plus vite les films de protection pour élec
-
trodes fournis.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
19
Ne portez jamais la ceinture avec les électrodes métalliques directement au contact du corps. L’utilisation
de la ceinture sans les films de protection des électrodes peut entraîner des blessures.
Description des symboles achés
A Clé
verrouillage des touches est
activé
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Pictogramme
de pause
clignote quand la pause est
activée
C Piles – acha
-
ge de charge
clignote quand les piles sont
usées
D Intensité niveau d’intensité du réglage
(0à40)
E Programme
programme sélectionné et nombre
de cycles d’entraînement accom
-
plis
F Minuteur durée du programme non encore
écoulée
5. Mise en service
Introduire les piles
Quand le pictogramme des piles clignote à l’achage, les piles sont usées et doivent être
changées. Pour introduire ou changer les piles, il faut retirer l’unité de réglage du support
de la ceinture.
― Faites sortir l’appareil du support en le tirant vers le haut.
― Retirez le compartiment à piles.
― Introduisez des piles en respectant le repère dans le compartiment des piles. Respec
-
tez la polarité correcte des piles.
Remarques
― Cet appareil n’est pas prévu pour des accus.
― Quand l’appareil n’est pas utilisé, nous recommandons de le conserver séparément de
la ceinture.
― Au cas où vous ne vous servez pas de l’appareil pendant une longue période, nous recommandons de
retirer d’abord les piles.
― Les piles usagées et complètement déchargées doivent être mises au rebut dans des conteneurs spé
-
ciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage ou bien déposées chez un revendeur d’appareils
électriques. L’élimination des piles est une obligation légale qui vous incombe.
― Ces pictogrammes se trouvent sur les piles à substances nocives:
Pb = pile contenant du plomb,
Cd = pile contenant du cadmium,
Hg = pile contenant du mercure.
― Dans l’intérêt de la protection de l’environnement, l’appareil ne doit pas être jeté avec les ordures
ménagères à la fin de sa durée de service. L’élimination doit se faire par le biais des points de
collecte compétents dans votre pays. Veuillez éliminer l’appareil conformément à la directive
européenne – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) relative aux appareils électriques et
électroniques usagés. Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales responsables de
l’élimination et du recyclage de ces produits.
Mettre la ceinture
Avant tout entraînement, assurez-vous que la peau est propre et exempte de produits de soins ou d’huile.
C’est seulement dans ces conditions que l’appareil fonctionne le mieux.
― Mettez la ceinture, les électrodes tournées vers vous et devant vous.
― Humidifiez les électrodes et votre ventre avec de l’eau. Assurez-vous que la surface des électrodes est
humidifiée de manière régulière, afin d’éviter les pics de tension sur votre peau lors de l’entraînement.
20
― Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes soient en contact avec votre ventre.
Pour terminer, fermez avec la bande velcro.
Vérifiez que la ceinture soit assez serrée afin d’assurer un bon contact des électrodes sur la peau, sans
pour cela qu’elle n’entraîne de constrictions.
Si la ceinture ne sut pas pour votre tour de taille, vous pouvez utiliser la rallonge fournie.
Quel est l’endroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:
Mettez la ceinture exclusivement autour du
ventre. Le nombril devrait être à moitié recouvert.
Arrêt automatique
Si l’appareil n’est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s’arrête automatiquement au bout de
5minutes.
6. Utilisation
Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale
Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale plus
d’une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l’appareil. Ensuite vous pouvez vous
entraîner plus souvent.
Remarque: Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au moins
entre deux séances d’entraînement.
Vous pouvez adapter l’intensité de l’entraînement à l’état actuel de votre forme. Il est cependant recom
-
mandé d’eectuer un programme après l’autre, de manière progressive. Les programmes A à E sont
coordonnés de telle sorte qu’à chaque usage, vos muscles disposent de susamment de temps pour
s’adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A à E se distinguent par la fréquence, la durée
de chacune des impulsions d’entraînement et la pause ménagée entre les impulsions d’entraînement.
L’appareil est réglé en fonction de l’entraînement proposé de sorte qu’il eectue les programmes A à E
l’un après l’autre et qu’il reprend chaque programme à des fréquences diérentes. Cependant il vous est
possible de sélectionner le programme que vous voulez.
Entraînement correct
Ce que vous ressentez à l’entraînement
Au début de l’entraînement vous ressentirez un léger picotement. L’intensité augmentant, vous ressenti-
rez les contractions des muscles à proximité et directement sous les électrodes.
Chaque contraction commence par une lente augmentation de la tension, qui est maintenue pendant
quelques secondes au niveau de l’intensité que vous avez réglé. Ensuite les muscles se détendront dou
-
cement.
Mettre l’appareil en marche
Appuyez sur la touche marche / arrêt. Un signal bref se fait entendre et l’achage LCD s’allume.
A la première mise en marche de l’appareil, le programme A démarre automatiquement.
Sélectionner le programme
La ceinture de musculation abdominale dispose de cinq programmes coordonnés les uns aux autres,
vous pouvez les eectuer au cours d’un entraînement de plusieurs semaines. La première semaine,
vous commencez par le programme A à un niveau faible et vous intensifiez votre entraînement au fur
et à mesure que vos muscles se fortifient. La ceinture de musculation abdominale est réglée de sorte
que l’appareil passe automatiquement au programme d’intensité supérieure après un certain nombre de
nombril
21
cycles d’entraînement. Cependant vous pouvez sélectionner le programme de votre choix en fonction de
votre bien-être et de votre niveau de forme physique.
Suivre le cycle d’entraînement
Chaque séance d’entraînement est composée de trois phases:
― une phase d’échauffement (30 Hz) de deux minutes qui prépare vos muscles à l’entraînement
― une phase de musculation (avec une fréquence variant selon le programme d’entraînement)
― une phase de relaxation (30 Hz) de deux minutes qui permet à vos muscles de se détendre
Programme Durée [min] Reprises Fréquence [Hz] au cours de
l’entraînement
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 en continu 80
Régler le niveau d’intensité
Remarque: L’intensité peut être réglée uniquement quand les électrodes sont en contact avec la peau.
Au début de chaque séance d’entraînement, vous devriez régler le niveau d’intensité. Appuyez sur la
touche de sélection de l’intensité
+
pour augmenter l’intensité et la touche de sélection de l’intensité
-
pour diminuer l’intensité.
Selon l’intensité, vous ressentirez d’abord des picotements puis une contraction musculaire. Réglez
l’intensité de sorte que l’eet vous paraisse encore agréable.
Arrêter les impulsions trop fortes
A tout moment il vous est possible de réduire l’intensité ou d’appuyer sur la touche marche / arrêt (2
secondes environ) pour éteindre l’appareil. Lorsque vous écartez la ceinture de votre ventre, de manière à
ce que la peau ne soit plus en contact avec les électrodes, le niveau d’intensité revient automatiquement
à zéro. En cas de nouveau contact avec la peau, il n’y a plus de tension.
Eviter les modifications d’impulsions non recherchées
Pour éviter que l’intensité n’augmente par mégarde au cours d’une séance d’entraînement, servez-vous
simplement du verrouillage de touches. A cet eet, appuyez 3 secondes environ sur la touche de sélec
-
tion de programme. Un signal se fait entendre et le pictogramme „ “ s’ache. Appuyez à nouveau
sur la touche pour annuler le verrouillage des touches.
Réagir à des sensations désagréables
Si vous ressentez un lancement ou une démangeaison sur la peau, mais aussi pour le cas où vous ne
remarquez qu’un picotement au lieu des contractions musculaires, vous devriez éteindre l’appareil et
procéder comme suit:
― contrôler si les électrodes sont en bon état ou si elles sont défectueuses
― contrôler si la protection ronde sur le branchement d’électrodes est encore en place
― retirer la ceinture et l’humidifier à nouveau complètement.
― remettre la ceinture et veiller à un bon contact avec la peau et à une bonne humidification.
Faire une pause pendant la séance d’entraînement
Pour faire une pause au cours d’un programme, appuyez brièvement sur la touche Pause. Un signal se fait
entendre et le symbole de pause « II » s’ache. Appuyez à nouveau sur cette touche pour poursuivre le
programme.
Lire la fréquence des séances d’entraînement
Vous pouvez lire sur l’achage votre fréquence d’entraînement. Les chires figurant derrière les pro-
grammes indiquent le nombre de fois que vous avez eectué le programme en entier. Ces chires restent
enregistrés jusqu’au changement de piles.
22
7. Nettoyage
― Avant tout nettoyage, retirez les piles de l’appareil.
― Nettoyez l’appareil avec un chiffon légèrement humecté. S’il est très sale, vous pouvez utiliser un chif
-
fon humecté d’une lessive légère.
― Ne laissez pas tomber l’appareil.
― Veillez à ce que l’eau ne pénètre pas dans l’appareil. Si cela se produisait, ne réutilisez l’appareil qu’au
moment où il est entièrement sec.
― Pour le nettoyage, ne vous servez pas d’agent de nettoyage chimique ni de produit abrasif.
― Après avoir retiré l’appareil (l’unité de réglage) de la ceinture, cette dernière peut être lavée à l’eau tiède.
A cet effet, servez-vous d’eau légèrement savonneuse ou d’une lessive liquide. Ne pas utiliser d’agent
blanchissant.
― La ceinture ne doit pas être lavée en machine.
8. Données techniques
Modèle: EM 37
Alimentation électrique: 3 x 1,5 V AAA (type LR 03)
Dimension des électrodes: 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm environ
Paramètres (charge 500 ohm): – Tension de sortie: max. 70V p-p
– Courant de sortie: max. 140mA p-p
– Fréquence de sortie: 30 – 80Hz
Durée de l’impulsion: 200µs par phase
Forme des ondes: symétrique, forme rectangulaire diphasé
Poids: 330 g env.
Dimensions de la ceinture adaptées à un tour de taille de 70 cm à 140 cm
Conditions maximales de fonctionnement auto
-
risées:
10 °C à +40 °C, 20 à 65% d’humidité relative de
l’air
Conditions maximales de conservation autori
-
sées:
0 °C à +55 °C, 10 à 90% d’humidité relative de l’air
Explication des signes:
– Pièce d’application type BF
– Lire le mode d’emploi.
Sous réserve de modifications des données techniques sans avertissement pour des raisons de mise à jour.
Sous réserve d’erreurs et de modifications
23
Estimado cliente:
Nos satisface que se haya decidido por un producto de nuestra gama. Nuestra marca es símbolo de pro-
ductos de altísima calidad rigurosamente comprobados, en los ámbitos del calor, terapias suaves, tensión
arterial, temperatura corporal, peso, masaje y aire.
Lea atentamente estas instrucciones y observe todas las indicaciones.
Atentamente,
El equipo Beurer
1. Conocer el aparato
Funcionamiento del cinturón estimulador de los músculos abdominales
El principio de funcionamiento del cinturón estimulador de los músculos abdominales se basa en una
estimulación muscular eléctrica (EMS).
El estimulador muscular genera suaves impulsos eléctricos que son transmitidos a los músculos por la
piel. Al aplicarse el cinturón estimulador de los músculos abdominales, los impulsos nerviosos contraen y
relajan nuevamente las fibras musculares de forma similar a la activación natural. Sin embargo, este tipo
de estimulación es menos específica que la estimulación alcanzada por el entrenamiento de los músculos
abdominales. Por lo tanto, la aplicación del cinturón estimulador de los músculos abdominales no puede
reemplazar completamente el entrenamiento activo.
La estimulación muscular eléctrica es aplicada desde hace muchos años en el sector del deporte y la
gimnasia para el entrenamiento de los músculos con el fin de obtener un cuerpo eficiente, esbelto y atrac
-
tivo. Los campos de aplicación son, por ejemplo:
― Precalentamiento muscular
― Definición de los músculos
― Estiramiento de los músculos y de la piel
― Relajamiento muscular
La EMS se aplica también en la rehabilitación. La estimulación muscular periódica ayuda a las personas
obligadas a mantener reposo a conservar la movilidad y la fuerza muscular de la parte inactiva del cuerpo.
De esta manera es posible reducir considerablemente el tiempo de rehabilitación. Este método de entre
-
namiento es especialmente protector, ya que somete a los tendones y las articulaciones sólo a una carga
mínima.
2. Aclaración de los símbolos
Los siguientes símbolos se utilizan en la placa de características.
Observar las instrucciones de uso
Aparatos que pueden emitir valores de salida efectivos por encima de 10 mA o 10 V
como media en intervalos de 5 seg.
Fabricante
Número de serie
ESPAÑOL
Contenido
1. Conocer el aparato ...........................................23
2. Aclaración de los símbolos ..............................23
3. Indicaciones importantes .................................24
4. Descripción del aparato ...................................26
5. Puesta en funcionamiento ................................ 26
6. Aplicación .........................................................27
7. Limpieza ...........................................................29
8. Datos técnicos ..................................................29
24
Este aparato cumple los requisitos de la Directiva europea 93/42/EEC.
3. Indicaciones importantes
ATENCION:
Utilización adecuada
― Utilice el presente aparato exclusivamente para la finalidad para la que ha sido diseñado y según la
forma descrita en el presente manual de instrucciones de uso. Cualquier uso inadecuado/incorrecto
puede ser peligroso.
― Si usted lleva joyas o piercings asegurese de quitárselos antes de usar este aparato; podría provocar
pequeñas quemaduras.
― No utilice este aparto junto con otros que emitan pequeñas descargas eléctricas (ej. Aparato de TENS).
― El presente aparato está destinado para la aplicación propia, no habiéndose previsto un uso médico o
comercial.
― El fabricante rechazará toda responsabilidad por daños y perjuicios causados por un uso inadecuado o
incorrecto.
― En casos de dudas no utilizarlos y consulte a su distribuidor o bien a uno de los servicios postventa
cuyas direcciones han sido indicadas.
― Utilice usted el aparato únicamente con las piezas accesorias adjuntas.
Indicación: En casos poco frecuentes pueden presentarse irritaciones de la piel en la zona de contacto
de los electrodos.
Utilización inadecuada
― En los siguientes casos no debe utilizarse el aparato:
― En la zona de la cabeza: aquí puede causar accesos epilépticos.
― En la zona del cuello / arteria carótida: aquí puede causar un paro cardíaco.
― En la zona de la faringe y de la laringe: Aquí puede causar espasmos musculares que
producen asfixia.
― En la cercanía del tórax: aquí puede aumentar el riesgo de aleteo ventricular y puede
llevar a un paro cardíaco.
― Mantener el aparato alejado de los niños a fin de evitar posibles situaciones peligrosas.
― Este aparato puede ser utilizado por niños mayores de 8 años, así como por personas con facultades
físicas, sensoriales o mentales limitadas, o con poca experiencia o conocimientos, siempre que estén
vigilados o se les indique cómo usarlo de forma segura y entiendan los peligros que conlleva. Los niños
no deberán jugar nunca con el aparato. Las tareas de limpieza y de mantenimiento ordinario no debe
-
rán ser realizados por niños sin supervisión.
― Mantener el aparato alejado de fuentes de calor.
― No utilice el aparato cerca (menos de 1m) de aparatos de onda corta o microonda (p.ej. teléfonos mó
-
viles), ya que podrían interferir en su efectividad.
― Nunca utilizar el aparato mientras se tome un baño o durante la ducha. Nunca guardar o almacenar el
aparato en lugares desde los cuales pudiera caerse a la bañera o al lavatorio.
― Nunca sumergir el aparato en el agua ni en otros líquidos.
Daños
― Controle a menudo el aparato por si presenta señales de desgaste o daños. Si usted encuentra tales
señales o bien si el aparato ha sido utilizado de forma inadecuada, deberá llevarlo al fabricante o al pro
-
veedor antes de utilizarlo nuevamente.
― Desconecte inmediatamente el aparato, si está defectuoso o si presenta fallas de operación.
― Encargue las reparaciones del aparato exclusivamente al servicio postventa o a los comerciantes auto
-
rizados.
― ¡Nunca trate usted mismo de reparar el aparato!
25
¡Tome cuidado, por su propia seguridad!
El aparato está concebido para ser usado solamente en personas adultas y sanas.
En los siguientes casos debe usted prescindir absolutamente del uso del aparato:
― Marcapasos cardíaco
― Implantes metálicos
― Personas que lleven implantes médicos (por ejemplo, marcapasos cardíacos)
― Enfermedades agudas
― Epilepsia
― Neoplasias malignas
― En zonas lesionadas de la piel y cortes
― Embarazo
― Tendencia a hemorragias , por ejemplo, después de lesiones agudas o de fracturas. La corriente eléctri
-
ca de excitación puede causar o aumentar la hemorragia
― Después de operaciones en las que el proceso de curación puede verse restringido por las contraccio
-
nes musculares
― Si se está conectado al mismo tiempo a un equipo de cirugía de alta frecuencia
― Presión arterial muy baja o muy alta
― Fiebre alta
― Psicosis
― Zonas hinchadas o inflamadas
― En caso de enfermedades agudas o crónicas del tracto gastrointestinal
En caso de duda, consulte a su médico
Indicaciones para la manipulación de pilas
― En caso de que el líquido de las pilas entre en contacto con la piel o los ojos, lave la zona afectada con
agua y busque asistencia médica.
―
¡Peligro de asfixia! Los niños pequeños podrían tragarse las pilas y asfixiarse. Guarde las pilas fue-
ra del alcance de los niños.
― Fíjese en los símbolos más (+) y menos (-) que indican la polaridad.
― Si se derrama el líquido de una pila, póngase guantes protectores y limpie el compartimento de las pi
-
las con un paño seco.
― Proteja las pilas de un calor excesivo.
―
¡Peligro de explosión! No arroje las pilas al fuego.
― Las pilas no se pueden cargar ni cortocircuitar.
― Si no va a utilizar el aparato durante un periodo de tiempo prolongado, retire las pilas del compartimen
-
to.
― Utilice únicamente el mismo tipo de pila o un tipo equivalente.
― Cambie siempre todas las pilas a la vez.
― ¡No utilice baterías!
― No despiece, abra ni triture las pilas.
26
4. Descripción del aparato
Denominación de las piezas
1. Unidad de funcionamiento
2. Pantalla LCD
3. Botón de programa y de bloqueo
4. Botón para aumentar la intensidad
+
5. Botón para reducir la intensidad
-
6. Botón Encendido / Apagado / Pausa
7. Soporte
8. Tapa del compartimiento para la pila
9. Electrodos superficiales
10. Tapas para la conexión de electrodos
Si faltan las cubiertas autoadhesivas para la conexión de los electrodos o se han aflojado, recomendamos
apremiantemente pegar las cubiertas de electrodos adjuntas.
Nunca debe colocarse el cinturón, si los electrodos de metal están descubiertos. Si se utiliza el cinturón
sin la cubierta de electrodos, es posible que se produzcan lesiones.
Descripción de los símbolos del indicador
A Llave El bloqueo de los botones está
activado
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Señal de pausa parpadea cuando está activada
la pausa
C Indicación del
estado de la
pila
parpadea cuando la pila está
agotada
D Intensidad nivel de intensidad ajustado
0 – 40
E Programa programa seleccionado y canti
-
dad de ciclos de entrenamiento
ya llevados a cabo
F Reloj Tiempo de marcha restante del
programa iniciado
5. Puesta en funcionamiento
Colocación de las pilas
Si el símbolo de pila parpadea en la pantalla, las pilas están agotadas y deben ser reem-
plazadas. Para colocar o cambiar las pilas es necesario retirar la unidad de manejo del
soporte para el cinturón.
― Retire el aparato del soporte hacia arriba.
― Retire la tapa del compartimento de las pilas.
― Coloque las pilas conforme a las marcas del compartimiento de las pilas. Observe que
las pilas queden colocadas con la polaridad correcta.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
27
Indicaciones:
― Para este aparato no es posible utilizar pilas recargables.
― Mientras el aparato no está en uso, recomendamos guardarlo separado del cinturón. Si usted no ne
-
cesita usar el aparato durante un período mayor de tiempo, recomendamos sacar las pilas antes de
guardarlo.
― Las pilas usadas, completamente descargadas, deben eliminarse a través de contenedores de recogi
-
da señalados de forma especial, los puntos de recogida de residuos especiales o a través de los distri-
buidores de equipos electrónicos. Los usuarios están obligados por ley a eliminar las pilas
correctamente.
― Estos símbolos se encuentran en pilas que contienen sustancias tóxicas:
Pb: la pila contiene plomo.
Cd: la pila contiene cadmio.
Hg: la pila contiene mercurio.
― A fin de preservar el medio ambiente, cuando el aparato cumpla su vida útil no lo tire con la
basura doméstica. Se puede desechar en los puntos de recogida adecuados disponibles en su
zona. Deseche el aparato según la Directiva europea sobre residuos de aparatos eléctricos y
electrónicos (RAEE). Para más información, póngase en contacto con la autoridad municipal competen
-
te en materia de eliminación de residuos.
Colocar el cinturón
Antes de cada entrenamiento debe usted asegurarse que su piel esté limpia y libre de cremas o aceites.
Sólo de esta manera podrá trabajar óptimamente el aparato.
― Coloque ante sí el cinturón con los electrodos dirigidos hacia usted.
― Humedezca los electrodos y su abdomen con agua. Asegúrese de que la superficie de los electrodos
esté humedecida uniformemente para evitar picos de tensión puntuales en su piel cuando realice el
entrenamiento.
― Coloque el cinturón en la cintura de manera que los electrodos queden en contacto con el abdomen.
Acontinuación debe fijarse el cinturón con el cierre de velcro.
Tome cuidado que el cinturón quede ceñido a fin de asegurar un buen contacto entre los electrodos y la
piel, pero evitando que quede demasiado apretado.
Si el cinturón no es suficiente para el volumen de su cintura, puede utilizar la prolongación que se adjunta.
Lugares en que debe usarse exclusivamente el cinturón:
Coloque el cinturón exclusivamente alrededor del
abdomen. El ombligo debe quedar cubierto por
el centro.
Desconexión automática
Si el aparato no se usara después de conectarlo, se desconectará automáticamente una vez transcurridos
5 minutos.
6. Aplicación
Informaciones generales sobre el entrenamiento con el cinturón estimulador de los mús-
culos abdominales
Durante la primera semana de aplicación es recomendable no utilizar el cinturón estimulador de los mús-
culos abdominales más de una vez al día, a fin de permitir que los músculos se acostumbren lentamente
al aparato. Luego podrá usted entrenar más a menudo.
Indicación: Para la regeneración de sus músculos es recomendable intercalar un tiempo de reposo de
por lo menos 5 minutos entre las unidades de entrenamiento.
Ombligo
28
Usted puede ajustar la intensidad del entrenamiento a su constitución física personal. No obstante, es
recomendable recorrer paso a paso, uno tras del otro, todos los programas de entrenamiento. Los progra
-
mas A a E están armonizados uno al otro de manera tal que sus músculos tengan tiempo suficiente para
adaptarse a un entrenamiento de mayor intensidad después de cada aplicación. Los programas A a E se
diferencian en la frecuencia, la duración de los impulsos de entrenamiento y la pausa entre los impulsos
de entrenamiento.
El aparato está ajustado conforme a una proposición de entrenamiento que pasa por todos los progra
-
mas desde A a E uno tras del otro y repitiendo cada programa con una frecuencia diferente. No obstante,
usted puede seleccionar independientemente el programa a usar.
La forma correcta de entrenar
Lo que usted siente durante el entrenamiento
Al comienzo del entrenamiento usted sentirá un leve hormigueo. Al aumentar la intensidad sentirá usted
las contracciones musculares en el entorno de los electrodos y bajo ellos.
Cada contracción comienza con un lento aumento de la tensión que es mantenida durante algunos se
-
gundos a la intensidad ajustada. Luego, los músculos volverán a relajarse suavemente.
Conectar el aparato
Pulse el botón On/O. Ahora se escucha una breve señal y se ilumina la pantalla LCD. Tratándose del
primer arranque del aparato, se activará automáticamente el programa A.
Seleccionar un programa
El cinturón estimulador de los músculos abdominales dispone de cinco programas armonizados entre sí;
Vd. puede aplicarlos uno tras del otro durante un entrenamiento de varias semanas. Usted comienza en
la primera semana con el programa A a un nivel bajo; luego aumenta cada vez más su entrenamiento con
una creciente estimulación muscular El cinturón estimulador de los músculos abdominales está ajustado
de manera que pasa automáticamente al siguiente programa de nivel superior, después de un determi
-
nado número de ciclos de entrenamiento. Pero usted puede también seleccionar independientemente el
programa deseado conforme a su bienestar y a su constitución física.
Observar el ciclo de entrenamiento
Cada entrenamiento consta de tres fases:
― Una fase de precalentamiento (30 Hz) con una duración de 2 minutos cuyo objeto es preparar los mús
-
culos para el entrenamiento.
― Una fase de entrenamiento (con diferentes frecuencias según el programa de entrenamiento) y
― Una fase de relajamiento (30 Hz) con una duración de dos minutos que permite a los músculos volver a
relajarse.
Programa Duración [s] Repeticiones Frecuencia de entrenamiento [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 continuado 80
Ajustar el nivel de intensidad
Indicación: La intensidad puede ser ajustada solamente, si los electrodos están en contacto con la piel.
Al comienzo de cada entrenamiento debe usted ajustar un nivel de intensidad. Pulse el botón de selec
-
ción de intensidad
+
para aumentar la intensidad y el botón de selección de intensidad
-
para reducir la
intensidad.
Al comienzo sentirá usted un hormigueo y luego una contracción muscular conforme a la intensidad ajus
-
tada. Ajuste usted la intensidad al nivel más alto que aún le sea agradable.
29
Interrumpir impulsos demasiado intensos
Usted puede en cualquier momento reducir la intensidad o bien desconectar nuevamente el aparato
pulsando el botón On/O (~ 2 segundos). Si usted separa el cinturón del abdomen de manera que se inte
-
rrumpa el contacto de los electrodos con la piel, el nivel de intensidad retorna automáticamente a cero. Al
establecerse nuevamente el contacto con la piel, permanecerá desconectada la tensión.
Evitar alteraciones indeseadas de los impulsos
Para evitar que la intensidad aumente erróneamente durante el entrenamiento, pulse simplemente el
botón de bloqueo. Para este efecto debe usted pulsar durante 3 segundos aproximadamente el botón de
selección de programa. Se escuchará una señal acústica y en la pantalla aparecerá el
„
“. Para anular el bloqueo de botones pulse el botón nuevamente.
Reaccionar ante sensaciones desagradables
Si usted siente pinchazos o escozor en la piel, pero también si siente solamente un hormigueo en vez de las
contracciones musculares, debe usted desconectar el aparato y proceder de la forma siguiente:
― Controle si los electrodos están en orden o si presentan algún defecto.
― Controle si está colocada la tapa redonda que cubre las conexiones de los electrodos.
― Retire el cinturón y humedézcalo nuevamente por completo.
― Al colocar el cinturón nuevamente, tome cuidado que tenga un buen contacto con la piel y que esté
bien humedecido.
Hacer una pausa durante el entrenamiento
Si durante la marcha de un programa desea usted hacer una pausa, pulse brevemente el botón de pausa.
Se escuchará una señal acústica y en la pantalla aparecerá el símbolo de pausa „II“. Para reanudar el
programa debe usted pulsar el botón nuevamente.
Leer la frecuencia de entrenamiento
Usted puede leer en la pantalla la frecuencia de su entrenamiento. Los números detrás de los programas
indican la frecuencia con que usted ha llevado a cabo ese programa. Estos números permanecen almace
-
nados hasta el cambio de pilas.
7. Limpieza
― Retire usted las pilas del aparato antes de cada limpieza.
― Limpie el aparato con un paño ligeramente humedecido. Si el aparato está demasiado sucio, puede
usted también humedecer el paño con agua jabonosa suave.
― No deje caer el aparato.
― Tome cuidado que no penetre agua al aparato. Si a pesar de las precauciones hubiera penetrado agua
al aparato, antes de usarlo esperar que se haya secado completamente.
― Para la limpieza nunca utilice detergentes químicos ni polvos para fregar.
― Después de haber desmontado el aparato (la unidad de manejo) del cinturón, puede usted lavar este
último en agua tibia. Para este efecto utilice agua jabonosa suave o bien un detergente líquido. Nunca
utilice blanqueadores.
― El cinturón no es apropiado para el lavado a máquina.
8. Datos técnicos
Modelo: EM 37
Alimentación de corriente: 3 x 1,5 V AAA (tipo LR 03)
Tamaño de electrodos: aproximadamente 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm
Parámetros (carga de 500 ohmios): – Tensión de salida: max. 70V p-p
– Corriente de salida: max. 140mA p-p
– Frecuencia de salida: 30 – 80Hz
Duración de impulso: 200µs por fase
Forma de onda: simétrica, forma rectangular bifásica
30
Peso: ~ 330 g
Tamaño de cinturón para cinturas con perímetros de 70 hasta 140 cm aproxi
-
madamente
Condiciones máximas admisibles para la operación: 10 °C hasta +40 °C, 20-65% humedad
relativa
Condiciones máximas admisibles para el almacena
-
miento:
0 °C hasta +55 °C, 10-90% humedad relativa
Explicación de los símbolos:
– Pieza de aplicación tipo BF
– Leer las instrucciones de uso.
Por razones de actualización nos reservamos los derechos a modificaciones de datos técnicos sin previo aviso.
Salvo errores y modificaciones
31
Egregio cliente,
La ringraziamo per aver scelto un prodotto del nostro assortimento. Il nostro nome è garanzia di prodotti
di elevata qualità e sottoposti a regolari controlli nel settore della misura del calore, della terapia dolce,
pressione, temperatura corporea, peso, massaggio ed aria.
La preghiamo di leggere attentamente le presenti istruzioni per l’uso e di rispettare le avvertenze riportate.
Cordiali saluti
Il vostro team Beurer
1. Note introduttive
Funzionamento della cintura per addominali
La cintura per addominali funziona sulla base della stimolazione elettrica dei muscoli (EMS).
Lo stimolatore dei muscoli genera dolci impulsi elettrici che vengono trasmessi attraverso la pelle. quando
si utilizza la cintura per addominali le fibre muscolari si contraggono e si rilassano nuovamente in modo
analogo ad una attivazione naturale tramite impulsi nervosi. Tuttavia lo stimolo è in questo caso aspecifi
-
co rispetto a quello dell’allenamento attivo dei muscoli addominali e l’applicazione della cintura non può
quindi sostituire completamente un vero allenamento attivo.
L’elettrostimolazione muscolare viene applicata da molti anni nel campo dello sport e del fitness nell’alle
-
namento dei muscoli per ottenere un corpo prestante, snello e attraente. I campi di applicazione sono ad
esempio:
― riscaldamento della muscolatura
― definizione dei muscoli
― rassodamento dei muscoli e della pelle
― relax dei muscoli
L’EMS viene impiegata anche nelle cure di riabilitazione. Per le persone costrette al riposo la stimolazio
-
ne regolare dei muscoli contribuisce a mantenere la mobilità e la forza muscolare della parte inattiva del
corpo. Il periodo di riabilitazione può così essere notevolmente ridotto. Questo metodo di allenamento è
particolarmente delicato poiché i tendini e le articolazioni vengono sollecitati solo in maniera minima.
2. Spiegazione dei simboli
Sulla targhetta identificativa compaiono i seguenti simboli.
Rispettare le istruzioni per l’uso
Apparecchi in grado di visualizzare valori di uscita eettivi calcolati su 10 mA o 10 V a
intervalli di 5 s.
Produttore
Numero di serie
L’apparecchio è conforme alla direttiva 93/42/EEC
ITALIANO
Indice
1. Note introduttive ............................................... 31
2. Spiegazione dei simboli....................................31
3. Informazioni importanti .....................................32
4. Descrizione dell’apparecchio ...........................33
5. Messa in servizio .............................................. 34
6. Modalità d’uso ..................................................35
7. Pulizia ...............................................................37
8. Specifiche tecniche ..........................................37
32
3. Informazioni importanti
ATTENZIONE!
Uso appropriato
― Utilizzare questo apparecchio solo per lo scopo per cui è stato sviluppato e nel modo descritto nelle
istruzioni per l’uso. Qualunque altro uso non appropriato può costituire un pericolo.
― Se sulle parti del corpo da sottoporre al trattamento sono applicati gioielli o piercing (ad es piercing om
-
belicale), essi devono essere rimossi prima di usare l’apparecchio altrimenti si corre il pericolo di ustioni
localizzate.
― Non utilizzare questo apparecchio contemporaneamente ad altri apparecchi che trasmettono impulsi
elettrici al corpo (ad es. apparecchi TENS).
― L’apparecchio è previsto esclusivamente per l’uso personale e non per scopi medici o commerciali.
― Il produttore non risponde di danni causati da un uso improprio o errato dell’apparecchio.
― In caso di dubbio non utilizzarlo e consultare il proprio rivenditore o contattare il servizio assistenza
indicato.
― Utilizzare l’apparecchio unicamente con gli accessori forniti in dotazione.
Avvertenza: In qualche caso raro si possono sviluppare irritazioni della pelle nella zona di applicazione
degli elettrodi.
Uso improprio
― L’apparecchio non deve essere utilizzato nei seguenti casi:
― nella zona della testa: pericolo di provocare attacchi di crampi.
― nella zona del collo / della carotide: pericolo di provocare un arresto cardiaco.
― nella zona della faringe e della laringe: pericolo di crampi muscolari che possono cagio
-
nare un’asfissia.
― nelle vicinanze della gabbia toracica: rischio accresciuto di fibrillazione ventricolare che
può cagionare un arresto cardiaco.
― Tenere i bambini lontani dall’apparecchio per prevenire eventuali pericoli.
― Questo apparecchio può essere utilizzato da ragazzi di età superiore a 8 anni e da persone con ridotte
capacità fisiche, percettive o mentali, o non in possesso della necessaria esperienza e conoscenza,
esclusivamente sotto supervisione oppure se sono stati istruiti in merito alle misure di sicurezza e
comprendono i rischi ad esse correlati. I bambini non devono giocare con l’apparecchio. La pulizia e
la manutenzione a cura dell’utente non devono essere eseguite da bambini, a meno che non siano sor
-
vegliati.
― Tenere l’apparecchio lontano da fonti di calore.
― Non utilizzare l’apparecchio in prossimità (meno di 1 m) di apparecchi a onde corte o a microonde (ad
es. cellulari) per non comprometterne l’efficacia.
― Non utilizzare l’apparecchio durante il bagno o la doccia. Non custodire l’apparecchio in posti in cui
può cadere nella vasca da bagno o nel lavandino.
― Non immergere mai l’apparecchio nell’acqua o in altri liquidi.
Danneggiamenti
― Controllare spesso se l’apparecchio presenta segni di usura o danni. Se si riscontrano tali segni oppure
se l’apparecchio è stato utilizzato in modo improprio, farlo esaminare dal produttore o da un rivenditore
autorizzato prima di continuare ad utilizzarlo.
― Spegnere immediatamente l’apparecchio quando è difettoso o presenta anomalie di funzionamento.
― Le riparazioni devono essere eseguite esclusivamente dal servizio assistenza o da rivenditori autorizzati.
― Non tentare in nessun caso di riparare sé stessi l’apparecchio!
Precauzione – Per la vostra sicurezza !
L’apparecchio è concepito unicamente per l’uso su persone adulte che godono di buona salute.
Non usare in nessun caso l’apparecchio nei seguenti casi:
― Pacemaker
― In presenza di impianti metallici
― Aritmie cardiache
― Malattie acute
― Epilepsia
33
― Malattie tumorali
― Nelle zone di lesioni cutanee e ferite da taglio
― Gravidanza
― In caso di tendenza alle emorragie, ad es. dopo ferite acute o una frattura. La corrente di stimolazione
può provocare o aggravare emorragie
― Dopo operazioni in cui contrazioni muscolari più vigorose possono disturbare il processo di guarigione
― Con una contemporanea connessione ad un apparecchio chirurgico ad alta frequenza
― Con una pressione sanguigna troppo bassa o troppo alta
― Febbre alta
― Psicosi
― Con parti del corpo rigonfie o infiammate
― In presenza di malattie acute o croniche dell’apparato gastrointestinale
In caso di dubbio, consultare il proprio medico
Avvertenze sull’uso delle batterie
― Se il liquido della batteria viene a contatto con la pelle e con gli occhi, sciacquare le parti interessate
con acqua e consultare il medico.
―
Pericolo d’ingestione! I bambini possono ingerire le batterie e soffocare. Tenere quindi le batterie
lontano dalla portata dei bambini!
― Prestare attenzione alla polarità positiva (+) e negativa (-).
― In caso di fuoriuscita di liquido dalla batteria, indossare guanti protettivi e pulire il vano batterie con un
panno asciutto.
― Proteggere le batterie dal caldo eccessivo.
―
Rischio di esplosione! Non gettare le batterie nel fuoco.
― Le batterie non devono essere ricaricate o mandate in cortocircuito.
― Qualora l’apparecchio non dovesse essere utilizzato per un periodo prolungato, rimuovere le batteria
dal vano batterie.
― Utilizzare solo tipologie di batterie uguali o equivalenti.
― Sostituire sempre tutte le batterie contemporaneamente.
― Non utilizzare batterie ricaricabili!
― Non smontare, aprire o frantumare le batterie.
4. Descrizione dell’apparecchio
Denominazione dei componenti
1. Unità di comando
2. Display LCD
3. Pulsante del programma e di blocco
4. Pulsante di selezione Incrementare l’intensità
+
5.
Pulsante di selezione Decrementare l’intensità -
6. Pulsante On / O / Pausa
7. Supporto
8. Coperchio del vano batterie
9. Elettrodi di superficie
10. Coperture per la connessione degli elettrodi
Se le coperture autoadesive per la connessione degli elettrodi mancano o si staccano, raccomandiamo di
incollare assolutamente le coperture fornite in dotazione.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
34
Non indossare mai la cintura con elettrodi metallici a nudo. L’uso della cintura con elettrodi scoperti può
provocare ferite.
Descrizione dei simboli visualizzati sul display
A Chiave il blocco dei pulsanti è attivato
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Indicazione di
pausa
lampeggiante quando la pausa
è attivata
C Indicazione
dello stato delle
batterie
lampeggiante quando le batterie
sono scariche
D Intensità livello di intensità impostato
0 – 40
E Programma programma selezionato con il
numero di cicli di allenamento
già eseguiti
F Timer tempo residuo di esecuzione del
programma avviato
5. Messa in servizio
Inserimento delle batterie
Se sul display lampeggia il simbolo di batteria, significa che le batterie sono esaurite ed
devono essere sostituite. Per inserire o sostituire le batterie è necessario rimuovere l’unità
di comando dal supporto della cintura.
― Estrarre verso l’alto l’apparecchio dal supporto.
― Rimuovere il coperchio del vano batterie.
― Inserire le batterie nel vano rispettando i contrassegni. Prestare attenzione alla posizio
-
ne corretta dei poli delle batterie.
Avvertenze:
― In questo apparecchio non possono essere utilizzati accumulatori.
― Quando non si utilizza l’apparecchio si consiglia di custodirlo separato dalla cintura. Rimuovere le bat
-
terie quando l’apparecchio non viene usato per un lungo periodo.
― Smaltire le batterie esauste e completamente scariche negli appositi punti di raccolta, nei punti di rac
-
colta per rifiuti tossici o presso i negozi di elettronica. Lo smaltimento delle batterie è un obbligo di leg-
ge.
― I simboli riportati di seguito indicano che le batterie contengono sostanze tossiche.
Pb = batteria contenente piombo,
Cd = batteria contenente cadmio,
Hg = batteria contenente mercurio.
― Per motivi ecologici, l’apparecchio non deve essere smaltito tra i normali rifiuti quando viene
buttato via. Lo smaltimento deve essere effettuato negli appositi centri di raccolta. Smaltire l’ap
-
parecchio secondo la direttiva europea sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche
(RAEE). Per eventuali chiarimenti, rivolgersi alle autorità comunali competenti per lo smaltimento.
Applicazione della cintura
Prima di iniziare ogni allenamento assicurarsi che la pelle sia pulita ed esente da creme o oli. Solo così
l’apparecchio può funzionare in modo ottimale.
― Porre la cintura davanti a voi con elettrodi rivolti verso di voi.
― Inumidire gli elettrodi e l’addome con acqua. Accertarsi che le superfici degli elettrodi siano inumidite
uniformemente per evitare picchi di tensione in determinati punti della pelle durante l’allenamento.
― Indossare la cintura attorno alla vita con gli elettrodi posati sul ventre. Chiudere quindi la chiusura a
velcro.
35
Allacciare la cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e la pelle senza
però stringere eccessivamente.
Se la cintura dovesse essere troppo corta, utilizzare la prolunga in dotazione.
La cintura deve essere applicata
esclusivamente nella seguente posizione:
Indossare la cintura solo attorno al ventre. L’om-
belico dovrebbe essere coperto centralmente.
Spegnimento automatico
Se l’apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo circa 5
minuti.
6. Modalità d’uso
Informazioni generali sull’allenamento con la cintura per addominali
Nella prima settimana non indossare la cintura per addominali più di una volta al giorno per abituare gra-
dualmente i muscoli all’apparecchio. Successivamente si può eseguire l’allenamento più sovente.
Avvertenza: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le unità di
allenamento.
È possibile adattare l’intensità dell’allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia tuttavia di ese
-
guire un programma dopo l’altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra di loro in
modo che i muscoli dispongano di un tempo suciente per adattarsi ad un allenamento più intenso ad ogni
applicazione. I programmi da A a E si dierenziano per la frequenza, la durata degli impulsi di allenamento e
delle pause tra gli impulsi.
L’apparecchio è impostato con un’identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i program
-
mi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque possibile selezionare
anche personalmente il programma.
Consigli sull’allenamento corretto
Ciò che si percepisce durante l’allenamento
All’inizio dell’allenamento si sente un leggero formicolio. Con l’incremento dell’intensità si percepiscono le
contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per alcuni secondi
all’intensità impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.
Accensione dell’apparecchio
Premere il pulsante On/O. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. Al primo avvio
dell’apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
Selezione del programma
La cintura per addominali dispone di cinque programmi armonizzati fra di loro e che possono essere ese-
guiti in un periodo di allenamento di qualche settimana. Nella prima settimana si inizia con il programma A
ad un basso livello e, con il potenziamento dei propri muscoli, si incrementa gradualmente l’allenamento.
La cintura per addominali è regolata in modo che dopo un determinato numero di cicli di allenamento
essa passa al programma del livello superiore successivo. Il programma può anche essere selezionato
dall’utente in funzione del suo stato di benessere e livello di fitness.
Ombelico
36
Prestare attenzione al ciclo di allenamento
Ciascun allenamento è composto di tre fasi:
― una fase di riscaldamento (30 Hz) di due minuti in cui si preparano i muscoli per l’allenamento
― una fase di allenamento (a frequenze diverse a seconda del programma di allenamento attivo)
― una fase di rilassamento (30 Hz) di due minuti durante la quale si rilassano i muscoli
Programma Tempo di esercizio [min] Ripetizioni Frequenza di allenamento [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 continuo 80
Impostazione del livello di intensità
Avvertenza: l’intensità può essere impostata solo quando gli elettrodi sono a contatto con la pelle.
Prima di iniziare ogni allenamento è necessario impostare un livello di intensità. Premere il pulsante di se
-
lezione dell’intensità
+
per aumentare il livello e il pulsante di selezione dell’intensità
-
per ridurre il livello.
Si percepiscono in primo luogo formicolio e successivamente contrazioni muscolari più o meno accentua
-
te a seconda dell’intensità selezionata. Impostare l’intensità ad un livello che consenta di provare ancora
una sensazione piacevole.
Arresto di impulsi troppo forti
È possibile ridurre l’intensità o spegnere l’apparecchio in qualunque momento premendo il pulsante On/
O per circa 2 secondi. Il livello di intensità viene rimesso automaticamente a zero sollevando la cintura
dal ventre in modo da interrompere il contatto con la pelle nella zona degli elettrodi. Ripristinando il con
-
tatto con la pelle non è presente alcuna tensione.
Impedimento di variazioni indesiderate degli impulsi
Per evitare l’aumento involontario dell’intensità durante l’allenamento attivare il blocco dei pulsanti. A
questo scopo premere il pulsante di selezione dei programmi per circa tre secondi. Risuona un segnale
acustico e sul display appare il „
“. della chiave. Per sopprimere il blocco ripremere il pulsante.
Reazione a sensazioni sgradevoli
Se sulla pelle si percepiscono fitte o prurito, ma anche se al posto della contrazione muscolare si nota
solo un formicolio, spegnere l’apparecchio e procedere come segue:
― Controllare se gli elettrodi sono in ordine o se presentano difetti.
― Controllare se la copertura circolare sopra le connessioni degli elettrodi è ancora al suo posto.
― Togliere la cintura e umidificarla completamente ancora una volta.
― Quando si indossa nuovamente la cintura accertarsi che vi sia una buona umidificazione e un buon
contatto con la pelle.
Inserimento di una pausa durante l’allenamento
Se nel corso di un programma si desidera fare una pausa, premere brevemente il pulsante Pausa. Risuona
un segnale acustico e sul display appare il simbolo di pausa “II”. Ripremere il pulsante per continuare il
programma.
Lettura della frequenza di allenamento
Sul display è visualizzata la frequenza dell’allenamento personale. Le cifre dopo il programma indicano
quante volte il programma in questione è già stato completamente assolto. Questo dato viene memorizza
-
to fino alla sostituzione delle batterie.
37
7. Pulizia
― Rimuovere le batterie dall’apparecchio prima di ogni intervento di pulizia.
― Pulire l’apparecchio con un panno leggermente inumidito. In caso di sporcizia elevata e consistente inu
-
midire il panno con una leggera lisciva di sapone.
― Non lasciar cadere l’apparecchio.
― Prestare attenzione a non fare penetrare acqua nell’apparecchio. Se nonostante tutte le precauzioni do
-
vesse essere penetrata acqua, utilizzare l’apparecchio solo in stato completamente asciutto.
― Per la pulizia non utilizzare detergenti chimici o abrasivi.
― È possibile lavare la cintura in acqua tiepida dopo aver rimosso l’apparecchio (l’unità di comando). Uti
-
lizzare una leggera lisciva di sapone o un detersivo liquido. Non utilizzare candeggianti.
― La cintura non è lavabile in lavatrice.
8. Specifiche tecniche
Modello: EM 37
Alimentazione elettrica: 3 x 1,5 V AAA (tipo LR 03)
Dimensione degli elettrodi: circa 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm
Parametri (500 Ohm di carico): Tensione di uscita: max. 70V p-p
Corrente di uscita: max. 140mA p-p
Frequenza di uscita: 30 – 80 Hz
Durata impulso: 200µs per fase
Forma d’onda: simmetrica, rettangolare a due fasi
Peso: ~ 330 g
Grandezza della cintura per circonferenze di vita comprese tra 70 e 140 cm
Condizioni di esercizio massime consentite: da 10 °C a +40 °C, 20-65% di umidità relativa
dell’aria
Condizioni di conservazione massime consentite: da 0 °C a +55 °C, 10-90% di umidità relativa dell’aria
Legenda:
– Parte applicativa tipo BF
– Leggere le istruzioni per l’uso.
Sotto riserva di modifiche dei dati tecnici senza preavviso in caso di aggiornamenti
Possibili errori e variazioni
38
Sayın Müşterimiz,
ürün yelpazemizden bir ürün seçtiğiniz için sevinçliyiz. Sıcaklık, yumuşak terapi, tansiyon, vücut ısısı, ağır-
lık, masaj ve hava sahalarında, adımız yüksek vasıflı ve etraflıca kontrol edilmiş, kaliteli ürünleri temsil eder.
Lütfen bu kullanım kılavuzunu dikkatlice okuyunuz ve talimatları dikkate alınız.
Dostane tavsiyelerimizle,
Beurer Ekibiniz
1. Tanıtım
Karin kas kusaginin çalisma tarzi
Karın kas kuşağı elektrikli karın kasları stimülasyonu (EMS) yöntemi bazında çalışır.
Kas stimülatörü zayıf ve hassas dozda elektrik empülsiyonları oluşturur ve bu sinyalleri cildiniz üzerin
-
den kaslara iletir. Kas lifleri, kasların nörolojik sinyallerin doğal aktifleştirilmesinde olduğu gibi, karın kas
kuşağının kullanılmasında da gerilip kasılır ve tekrar gevşer. Fakat tabii ki burada oluşturulan uyarılma, aktif
bir karın kaslarını çalıştırma işlemindeki kadar özel değil, daha genel bir uyarmadır ve bu nedenle karın kas
kuşağı tam olarak gerçek ve aktif bir antrenmanın yerini tutmaz ve böyle bir antrenmanı tamamen gereksiz
kılmaz.
Elektrikli kas stimülasyonu uzun yıllardir sporda ve sağlıklı beden eğitimi alanında kasların çalıştırılması için
kullanılmakta ve bu sayede vücudun daha kondisyonlu, daha zarif ve daha güzel görünmesi sağlanmakta
-
dır. Kullanıldığı alanlar için bazı örnekler:
― Kasların ısınması
― Kaslarin belirginlestirilmesi
― Kasların ve cildin daha gergin olması
― Kaslardaki sertliğin giderilmesi
EMS, rehabilitasyon için de kullanilmaktadir. Hareket etmeden dinlenmesi gereken insanlarda, muntazam
araliklarla yapilan kas stimülasyonu sayesinde, vücudun aktif olamayan bölümünün hareket edebilirligi ve
kaslarin kuvvetli kalmasi saglanir. Böylelikle rehabilitasyon süresi oldukça azaltilabilir. Vücuttaki sinirler,
baglar ve eklemler sadece asgari oranda çalistirildigi için, bu idman yöntemi çok daha hassas ve sagliklidir.
2. Sembol açıklaması
Tip plakasında aşağıdaki semboller kullanılmıştır.
Kullanma kılavuzu dikkate alınmalıdır
Her 5 s periyotta ortalama efektif çıkış değerleri 10mA veya 10V üzerinde olabilen cihazlar.
Üretici
Seri numarası
Bu cihaz 93/42/EEC yönetmeliklerine uygundur
TÜRKÇE
İçindekiler
1. Tanıtım ..............................................................38
2. Sembol açıklaması ...........................................38
3. Önemli bilgiler ...................................................39
4. Aletin tarifi .........................................................40
5. Devreye sokulması ...........................................41
6. Kullanım ............................................................42
7. Aletin temizlenmesi ...........................................43
8. Teknik özellikler .................................................44
39
3. Önemli bilgiler
DlKKAT!
Amaca uygun kullanım
― Bu alet sadece geliştirilmesinde öngörülmüş amacına uygun ve kullanma kılavuzunda bildirildiği şekilde
kullanılmalıdır. Gerektiği şekilde kullanılmaması halinde, tehlike söz konusu olabilir.
― Aleti kullandığınız alanda takı veya piercing (örn. göbek piercingleri) kullanıyorsanız, aleti kullanmaya baş-
lamadan önce ilgili takıyı çıkarmanız gerekir, çünkü aksi halde noktasal yanıklar oluşabilir.
― Bu aleti, vücudunuza elektrik sinyalleri veya titreşimleri veren başka cihazlar (örn. TENS cihazları) ile aynı
anda kullanmayınız.
― Alet sadece kişisel kullanım içindir, tıbbi veya ticari amaçlı kullanım için uygun değildir.
― Üretici, kuraldışı veya yanlış kullanmadan dolayı ortaya çıkan hasar ve arızalar için sorumluluk kabul
etmez.
― Emin değilseniz, aleti kullanmayınız ve satıcınıza veya bildirilen yetkili servise başvurunuz.
― Aleti sadece beraberinde verilmiş ek donanım parçaları ile kullanınız.
Bilgi: Nadir durumlarda, elektrotların cilde temas ettiği alanlarda, cilt tahriş olabilir.
Amaca uygun olmayan kullanım
― Alet aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır:
― Kafada: Alet bu bölgede kramplaşmalara neden olabilir.
― Boyun / Şah damarı bölgesinde: Alet bu bölgede kalp durmasına neden olabilir.
― Boğaz ve gırtlak bölgesinde: Alet bu bölgede boğulmaya neden olabilecek kas krampına
yol açabilir.
― Göğüs kafesi yakınlayında: Alet bu bölgede yürek karıncığı titremesi riskini arttırabilir ve
kalbin durmasına neden olabilir.
― Muhtemel tehlikeleri önlemek için, aleti çocukların erişemeyeceği şekilde muhafaza ediniz.
― Bu cihaz, 8 yaş ve üzeri çocuklar ve fiziksel, algısal ve akli becerileri kısıtlı veya tecrübesi ve bilgisi yeter
-
siz olan kişiler tarafından ancak gözetim altında veya cihazın emniyetli kullanımı hakkında bilgilendirilmiş
olmaları ve cihazın kullanımı sonucu ortaya çıkabilecek tehlikelerin bilincinde olmaları koşuluyla kullanı
-
labilir. Çocuklar cihazla oynamamalıdır. Temizlik ve kullanıcı bakımı, gözetim altında olmadıkları sürece
çocuklar tarafından yapılmamalıdır.
― Aleti ısı kaynaklarından uzakta muhafaza ediniz.
― Cihazı kısa dalga veya mikro dalga cihazlarının (örn. cep telefonu) yakınında (1 metreden az) kullanma
-
yın, çünkü bunlar cihazın gerektiği gibi çalışmamasına neden olabilir.
― Aleti, banyo yaparken veya duş alırken kullanmayınız. Aleti, gömme banyonun, küvetin veya lavabonun
içine düşebileceği bir yerde depolamayınız ve muhafaza etmeyiniz.
― Aleti kesinlikle suya veya başka sıvı maddelerin içine sokmayınız.
Alette hasar
― Alette aşınma, eskime veya hasar olup olmadığını sık sık kontrol ediniz. Böylesi belirtilerin olması halinde
veya alet amacına uygun kullanılmamışsa, aleti tekrar kullanılmadan önce, üreticiye veya yetkili satıcıya
götürüp göstermeniz gerekir.
― Onarımları sadece yetkili servise veya yetkili satıcılara yaptırınız.
― Aleti kesinlikle kendiniz onarmayı denemeyiniz!
― Cihaz hiçbir durumda tamir edilecek deneyin!
Dikkat – Kendi emniyetiniz için !
Alet sadece sağlıklı insanlarda kullanılmak için tasarlanmıştır.
Aşağıdaki durumlarda aleti kesinlikle kullanmayınız:
― Kalp pili
― Vücutta metal emplantatlar varsa
― Kalpte ritmik çalışma bozuklukları
― Akut hastalıklar
― Epilepsi
― Kanser hastalıkları
― Ciltteki yaralanmalar ve kesikler
40
― Hamilelik
― Kanama eğilimi, örn. akut bir yaralanma veya kemik kırılması durumunda. uyarıcı elektrik akımı kanama
-
ya neden olabilir veya kanamayı fazlalaştırabilir
― Yoğun kas kontraksiyonlarının iyileşme sürecini kötü etkileyebileceği ameliyatlardan sonra
― Vücudun aynı zamanda yüksek frekanslı cerrahi bir cihaza bağlanması halinde
― Tansiyonun düşük veya yüksek olması halinde
― Yüksek ateş söz konusu olduğunda
― Psikolojik rahatsızlıklarda
― Vücudun şişmiş veya iltihaplanmış bölgelerinde
― Sindirim sisteminde akut veya konik hastalıklar olması durumunda
Emin olmadığınız durumlarda, doktorunuza başvurunuz.
Pillerle temas etme durumu için uyarılar
― Pil hücresindeki sıvı, cilt veya gözlerle temas ettiğinde, ilgili yeri suyla yıkayın ve bir doktora başvurun.
―
Yutma tehlikesi! Küçük çocuklar pilleri yutabilir ve bunun sonucunda boğulabilir. Bu nedenle pilleri,
küçük çocukların erişmeyeceği yerlerde saklayın!
― Artı (+) ve eksi (-) kutup işaretlerine dikkat edin.
― Bir pil aktığında koruyucu eldiven giyin ve pil bölmesini kuru bir bezle temizleyin.
― Pilleri aşırı ısıya karşı koruyun.
―
Patlama tehlikesi! Pilleri ateşle atmayın.
― Piller şarj edilmemeli veya kısa devre yaptırılmamalıdır.
― Cihazı uzun süre kullanmayacağınız durumlarda pilleri pil bölmesinden çıkarın.
― Yalnız aynı tip veya eşdeğer tip piller kullanın.
― Her zaman tüm pilleri aynı anda değiştirin.
― Şarj edilebilir pil kullanmayın!
― Pilleri parçalarına ayırmayın, açmayın veya parçalamayın.
4. Aletin tarifi
Parçaların isimleri
1. Kumanda ünitesi
2. LCD gösterge
3. Program ve blokaj tuşu
4. Etki yükseltilsin mi + işlevini seçme tuşu
5. Etki düşürülsün mü - işlevini seçme tuşu
6. Açık / Kapalı / Mola tuşu
7. Tutturma düzeneği
8. Pil gözü kapağı
9. Yassı elektrotlar
10. Elektrot bağlantıları kapakları
Kendiliğinden yapışan elektrot bağlantı kapakları yoksa veya çözülüyorsa, ekteki elektrot kapaklarını kesin
-
likle yapıştırmanızı tavsiye ediyoruz.
Kuşağı kesinlikle metal elektrotlar açıkta ve görünür şekildeyken kullanmayınız. Kuşağın elektrot kapakları
olmadan kullanılması, yaralanmalara neden olabilir.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
41
Gösterge sembollerinin tanım ve tarifi
A Anahtar Tuş blokajı aktifleştirilmiş
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Mola işareti Mola işlevi aktifleştirilmişse, yanıp
söner
C Pil durum
göstergesi
Pil bittiği zaman yanıp söner
D Etki seviyesi Ayarlanmış olan etki seviyesi 0 – 40
E Program Tamamlanmış idman periyodu ade
-
dini de gösteren, seçilmiş programm
F Timer Başlatılmış programın bakiye pro
-
gram süresi
5. Devreye sokulması
Pillerin yerleştirilmesi
Göstergede “Pil sembolü“ yanıp sönüyorsa, piller bitmiştir ve değiştirilmesi gerekir. Pilleri
yerleştirmek için, kumanda ünitesini kemerin tutturma düzeneğinden çıkarmanız gerekir.
― Aleti yukarıya doğru tuttutma düzeneğinden çekip çıkarınız.
― Pil bölmesinin kapağını çıkarın.
― Pilleri gösterildiği şekilde pil gözüne yerleştiriniz. Pillerin kutuplarının doğru olmasına
dikkat ediniz.
Bilgi ve uyarılar:
― Bu alet için herhangi bir akü kullanılamaz.
― Alet kullanılmadığı zaman, aleti kemerden ayrı bir şekilde muhafaza etmenizi tavsiye
ediyoruz. Eğer aleti uzun bir süre kullanmayacaksanız, depolamadan önce pilleri çıkar
-
manızı tavsiye ediyoruz.
― Kullanılmış, şarjı tamamen boşalmış piller özel işaretli toplama kutularına atılarak, özel çöp alma yerlerine
veya elektrikli cihaz satıcılarına teslim edilerek bertaraf edilmelidir. Pillerin bertaraf edilmesi, yasal olarak
sizin sorumluluğunuzdadır.
― Bu işaretler, zararlı madde içeren pillerin üzerinde bulunur:
Pb = Pil kurşun içeriyor,
Cd = Pil kadmiyum içeriyor,
Hg = Pil cıva içeriyor.
― Çevreyi korumak için, kullanım ömrü dolan cihazı evsel atıklarla beraber elden çıkarmayın. Cihaz,
ülkenizdeki uygun atık toplama merkezleri üzerinden bertaraf edilebilir. Cihazı hurda elektrikli ve
elektronik eşya direktifine – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) uygun olarak ber
-
taraf edin. Bertaraf etme ile ilgili sorularınızı, ilgili yerel makamlara iletebilirsiniz.
Kemerin takılması
Her idman öncesinde, cildinizin üzerine sürülen krem ve yağlardan arındırılmış olmasına dikkat ediniz. Alet
ancak bu sayede en iyi şekilde çalışabilir.
― Kemeri, elektrotlar size doğru bakacak şekilde önünüze seriniz.
― Elektrotları ve karnınızı suyla nemlendirin. Daha sonraki antrenmanda cildinizin bazı noktalarında gerilim
pikleri olmasını önlemek için elektrot yüzeylerinin eşit şekilde nemlendirilmesine dikkat edin.
― Kemeri belinize öyle yerleştiriniz ki, elektrotlar karnınızın üzerine otursun. Ardından cırt bantlı bağlantıyı
kapatınız.
Kemerin, elektrotlar ve cildiniz arasında iyi bir temas olacak, fakat sizi sıkmayacak şekilde belinize oturma
-
sına dikkat ediniz.
Kemer belinize küçük gelirse, birlikte verilen uzatmayı kullanabilirsiniz.
42
Kemer vücudun sadece hangi bölgesinde kullanılabilir:
Kemeri sadece karın bölgenize etki edecek
şekilde belinize yerleştiriniz. Kemer, göbek tam
ortalanacak şekilde takılmalıdır.
Otomatik kapatma fonksiyonu
Alet devreye sokulduktan sonra kullanılmazsa, 5 dakika sonra otomatik olarak kapanır.
6. Kullanım
Karın kas kuşağı ile antrenman yapılması ile ilgili genel bilgiler
Karın kaslarınızın cihaza yavaş yavaş alışmasını sağlamak için, karın kas kuşağını ilk hafta günde en fazla
bir kez kullanmalısınız. Birinci hafatdan sonra, günde daha sık antrenman yapabilirsiniz. Birinci haftadan
sonra daha sık antrenman yapabilirsiniz.
Bilgi: Kaslarınızın rejenerasyonu için, iki antrenman arasında asgari 5 saat mola süresi olmasına dikkat
ediniz.
Antrenmandaki etki veya yoğunluk derecesini kişisel sağlık ve idman konumunuza göre ayarlayabilirsiniz.
Fakat adım adım, programları sırayla uygulamanız tavsiye edilir. A’dan E’ye kadar olan programlar, kasla
-
rınızın daha etkili bir antrenmana uyum sağlaması için, yeterince zamana sahip olacağı şekilde, birbirle-
rini tamamlayacak özellikte tertip edilmiştir. A’dan E’ye kadar olan programlar, sahip oldukları frekans,
antrenman titreşim sinyallerinin süresi ve antrenman titreşim sinyalleri arasındaki mola süreleri açısından
birbirinden farklıdır.
Alet öyle ayarlanmıştır ki, programları A’dan E’ye kadar ve her programı farklı sıklıkta tekrarlayarak uygula-
yan bir antrenman önerisi sunar. Fakat programı tabii ki kendiniz de istediğiniz gibi seçebilirsiniz.
Doğru antrenman tarzı
Antrenman esnasında algıladıklarınız
Antrenmanın başlangıcında hafif bir karıncalanma hissedersiniz. Etki derecesi yükseldikçe, elektrotların
çevresinde ve doğrudan elektrotların altında kasların kasıldığını hissetmeye başlarsınız.
Her kontraksiyon (kasılma) yavaş yükselen bir gerilim ile başlar ve bu gerilim, bir kaç saniye boyunca ayar
-
lanmış etki derecesinde tutulur. Ardından kaslar tekrar yavaşça gevşer.
Cihazın devreye sokulması
Açık / Kapalı tuşuna basınız. Kısa bir sinyal sesi duyulur ve LCD göstergesi yanar. Alet ilk kez çalıştırıldığın-
da, otomatik olarak A programı aktifleştirilir.
Program seçilmesi
Karın kas kuşağı, birbirine uyum sağlayan ve birbirini tamamlayan beş programa sahiptir ve siz bu prog-
ramları bir kaç hafta içerisinde işleyebilirsiniz. Antrenmana ilk hafta A programı ile düşük bir ayar kade-
mesinde başlıyorsunuz ve kaslarınız güçlendikçe, antrenman performansını yükseltiyorsunuz. Karın kas
kuşağı öyle ayarlanmıştır ki, billi bir miktar antrenman periyodundan sonra, otomatik olarak bir sonraki,
daha yüksek kademeli program devreye girer. Tabii ki programı kendiniz, istediğiniz ve sağlık seviyenize
uygun şekilde de seçebilirsiniz.
Antrenman periyoduna dikkat edilmesi
Her antrenman üç evreden oluşur:
― İki dakikalık ısınma evresi (30 Hz) ki, bu evrede kaslar antrenmana hazırlanır
― Bir antrenman evresi (antrenman programına bağlı olarak, farklı frekanslarda)
― Kasların yeniden gevşediği,
― İki dakikalık bir gevşeme ve dinlenme evresi (30 Hz)
Göbek
43
Program Süre [dk.] Tekrarlama Antrenman frekansı [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 sürekli 80
Etki ve yoğunluk seviyesinin ayarlanması
Bilgi: Ancak elektrotlar cilde temas ettiği zaman etki, yani yoğunluk ayarlanabilir.
Her antrenmana başlamadan önce, bir etki seviyesi ayarlamanız gerekir. Yoğunluğu yükseltmek için,
etki seviyesi tuşuna
+
basınız ve yoğunluğu düşürmek için, etki seviyesi tuşuna
-
basınız.
Seçilen yoğunluğa bağlı olarak, önce karıncalanma ve sonra kas kasılması (kontraksiyon) hissede
-
ceksiniz. Yoğunluk derecesini sadece rahat edeceğiniz kadar yüksek ayarlayınız.
Çok şiddetli empülsiyonların durdurulması
Yoğunluk derecesini her zaman düşürebilirsiniz veya Açık / Kapalı tuşuna basarak (~ 2 saniye) aleti ka-
patabilirsiniz. Eğer kemeri karnınızdan elektrotların bulunduğu bölgede cilt ile temas kaybolacak şekilde
çekip ayırırsanız, yoğunluk derecesi otomatik olarak sıfır derecesine geri döner. Kemerin elektrotlu bölgesi
yeniden cilde temas ettiğinde, hiçbir elektrik gerilimi mevcut değildir.
İstenmeyen empülsiyon değişmelerinin önlenmesi
Antrenman esnasında yoğunluk derecesinin istenmeden yükselmesini önlemek için, tuş blokajını devreye
sokunuz. Bunun için, program seçme tuşuna yakl. 3 saniye basınız. Akustik bir sinyal duyulur ve ekranda
„
“ görünür. Tuş blokajı fonksiyonunu devreden çıkarmak için, ilgili tuşa tekrar basınız.
Rahatsız edici algılamalar durumundaki davranış
Cildinizde sancı veya kaşınma hissederseniz veya kas kasılması (kontraksiyon) olması gereken yerde sade-
ce karıncalanma hissederseniz, aleti kapatınız ve şu işlemi uygulayınız:
― Elektrotların iyi durumda olup olmadığını veya hasarlı olup olmadıklarını kontrol ediniz.
― Elektrot bağlantıları üzerindeki yuvarlak kapağın mevcut olup olmadığını kontrol ediniz.
― Kemeri belinizden çıkarınız ve ilgili yüzeyleri yeniden tamamen nemlendiriniz.
― Kemeri belinize tekrar yerleştirirken, cilde iyi temas sağlanmasına ve ilgili yüzeylerin iyi nemlendirilmiş
olmasına dikkat ediniz.
Antrenman esnasında mola verilmesi
Bir program devredeyken mola vermek isterseniz, kısaca mola tuşuna basınız. Akustik bir sinyal duyulur ve
ekranda mola işareti „II“ görünür. Tuşa tekrar basarak, programı devam ettirebilirsiniz.
Antrenman sıklığının okunması
Yapmış olduğunuz antrenmanın sıklık adedini ekranda okuyabilirsiniz. Programların arkasındaki sayılar,
bir programı o ana kadar kaç kez tam olarak uygulamış olduğunuzu bildirir. Bu sayılar, pil değiştirilinceye
kadar bellekte kayıtlı kalır.
7. Aletin temizlenmesi
― Aleti her temizleme işleminden önce, içindeki pilleri çıkarınız.
― Aleti hafif nemli bir bez ile silerek temizleyiniz. Yoğun kirlenme söz konusuysa, bezi fazla tesirli olmayan
bir sabunlu veya deterjanlı su ile de nemlendirebilirsiniz.
― Aleti yere düşürmeyiniz.
― Aletin içine su girmemesine dikkat ediniz. Eğer aletin içine su girecek olursa, aleti ancak tamamen kuru
-
duktan sonra yeniden kullanınız.
― Temizleme işlemi için herhangi bir kimyasal temizleme maddesi veya ovalama gerektiren temizleme
maddesi kullanmayınız.
44
― Aleti (kumanda ünitesini) kemerden çıkardıktan sonra, kemeri el sokulabilecek kadar ılık su içinde yı-
kayabilirsiniz. Bu işlem için fazla tesirli olmayan sabunlu su veya sıvı deterjan kullanabilirsiniz. Ağartma
maddesi kullanmayınız.
― Kemer çamaşır makinesinde yıkanmaya uygun değildir.
8. Teknik özellikler
Model: EM 37
Elektrik akımı beslemesi: 3 x 1,5 V AAA (Tip LR 03)
Elektrot ebatları: Yakl. 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm
Parametre (500 Ohm yük): – Çıkış gerilimi: Azm. 70V p-p
– Çıkış elektrik akımı: Azm. 140mA p-p
– Çıkış frekansı: 30 – 80Hz
Empülsiyon süresi: Her periyot için 200µs
Dalga şekli: Simetrik, iki fazlı dik dörtgen şeklinde
Ağırlık: ~ 330 g
Arasındaki bel çapı için uygundur Kemer, yakl. 70 - yakl.140 cm
Azami izin verilen işletme koşulları: 10 °C ile +40 °C arasında, %20-65 bağıl hava nemi
Azami izin verilen muhafaza etme koşulları: 0 °C ile +55 °C arasında, %10-90 bağıl hava nemi
Şekillerin açıklaması:
– Uygulama bölümü Tip BF
– Kullanma kılavuzunu okuyunuz.
Güncelleştirme sebeplerinden dolayı, teknik bilgilerde herhangi bir duyuru yapılmadan değişiklik yapma hakkı
saklıdır.
Hata ve değişiklik hakkı saklıdır
45
Уважаемая покупательница, уважаемый покупатель!
Мы рады, что Вы остановили свой выбор на изделии из нашего ассортимента. Имя нашей фирмы
служит порукой высокого качества и многократно проверенной надежности изделий в области
тепловой терапии, аппаратов мягкого воздействия, аппаратов для измерения артериального давле
-
ния и диагностики, для взвешивания, массажа и аэротерапии.
С дружеским приветом Ваша фирма «Бойрер» (Beurer)
1. Ознакомление
Принцип работы пояса для стимуляции мышц живота
Пояс для стимуляции мышц живота работает по принципу электрической стимуляции мышц (EMS).
Стимулятор мышц генерирует мягкие электрические импульсы, которые через кожу передаются
мышцам. Аналогично естественной активации нервными импульсами, при использовании пояса мы
-
шечные волокна сокращаются и снова расслабляются. Но раздражение при этом не специфичнее,
чем при активной тренировке мышц живота, поэтому использование пояса не может полностью
заменить действительную, активную тренировку.
Электрическая стимуляция мышц уже многие годы используется в спорте и фитнесе для трени
-
ровки мышц с целью достижения сильного, стройного и красивого тела. Областями применения
являются, например,
― разогрев мускулатуры
― улучшение рельефа мускулатуры
― укрепление мышц и кожи
― расслабление мышц
EMS также применяется и для реабилитации. Если люди вынуждены находиться в покое, то регу
-
лярная стимуляция мышц помогает сохранить мобильность и мышечную силу неактивных частей
тела. Благодаря этому можно значительно сократить длительность реабилитации. т. к. сухожилия и
суставы подвергаются лишь минимальной нагрузке, этот метод тренировок является особо щадя
-
щим.
2. Пояснения к символам
На заводской табличке используются следующие символы.
Следуйте инструкции по применению
Приборы, способные выдавать эффективные значения
выходных сигналов свыше 10 мА или 10 В с интервалом в 5 с.
Изготовитель
Серийный №
Данный прибор соответствует требованиям директивы 93/42/EEC
РУССКИЙ
Содержание
1. Ознакомление .................................................45
2. Пояснения к символам ...................................45
3. Важные указания ............................................46
4. Описание прибора ..........................................48
5. Ввод в эксплуатацию .....................................48
6. Применение .....................................................49
7. Очистка ............................................................51
8. Технические данные .......................................51
9. Гарантия ..........................................................52
46
3. Важные указания
ВНИМАНИЕ!
Использование по назначению
― Используйте данный прибор только в целях, для которых он был разработан, и только способом,
описанным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное использование может быть
опасным.
― Если у Вас в зоне применения имеются украшения или пирсинг (например, в пупке), то перед
― использованием прибора их необходимо снять, т. к. в противном случае можно получить точеч
-
ные ожоги.
― Не используйте этот прибор одновременно с другими приборами, которые передают телу элек
-
трические импульсы (например, TENS - приборы).
― Прибор предназначен только для персонального пользования. Он не предназначен для исполь
-
зования в медицинских или коммерческих целях.
― Изготовитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неквалифицированным илинепра
-
вильным использованием.
― В случае сомнений не используйте его и обратитесь в торговую организацию, продавшую при
-
бор, либо по указанному адресу службы технического обеспечения.
― Используйте прибор только совместно с входящими в объем поставки принадлежностями.
Примечание: В редких случаях может возникать раздражение кожи в области электродов.
Использование не по назначению
― Прибор запрещается применять:
― в области головы: здесь он может вызывать приступы судорог.
― в области шеи / сонных артерий: здесь он может вызывать остановку сердца.
― в области полости глотки и гортани: здесь он может вызывать судороги, которые
ведут к удушению.
― вблизи грудной клетки: здесь он может повышать опасность мерцания желудочков
сердца и вызвать остановку сердца.
― Во избежание возможных опасностей храните прибор в недоступном для детей месте.
― Данный прибор может использоваться детьми старше 8 лет, а также лицами с ограниченными
физическими, сенсорными или умственными способностями в том случае, если они находятся
под присмотром взрослых или проинструктированы о безопасном применении прибора и воз
-
можных опасностях. Не позволяйте детям играть с прибором. Очистка и техническое обслужи-
вание детьми допускается только под присмотром взрослых.
― Предохраняйте прибор от действия источников тепла.
― Не используйте устройство вблизи (на расстоянии менее 1 м) от коротко- или микроволновых
приборов (например, мобильных телефонов), так как это может повлиять на функционирование
устройства.
― Не пользуйтесь прибором во время приема ванны или душа. Не храните прибор в местах, откуда
он может упасть в ванну или умывальник.
― Ни в коем случае не погружайте прибор в воду или другие жидкости.
Повреждения
― Периодически проверяйте прибор на отсутствие признаков повреждения или износа. При обнаружении
подобных признаков или в случае неправильного использования прибора перед повторным использо
-
ванием его необходимо отправить изготовителю или в торговую организацию.
― Незамедлительно выключите прибор, если он неисправен или имеются неполадки в работе.
― Доверяйте выполнять ремонт только службе технического обеспечения или авторизированным
торговым организациям.
― Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонтировать прибор!
47
Осторожно! В целях Вашей безопасности!
Прибор предназначен только для здоровых, взрослых людей.
В следующих случаях категорически запрещается пользоваться прибором:
― Наличие кардиостимулятора
― При наличии металлических имплантантов
― Нарушения сердечного ритма
― Острые заболевания
― Эпилепсия
― Раковые заболевания
― В областях повреждений кожи и порезов
― Беременность
― При склонностях к кровотечениям, например, после острых травм или перелома. Поток раздра
-
жения может вызывать или усиливать кровотечения.
― После операций, при которых усиленное сокращение мышц может мешать процессу выздоров
-
ления
― При одновременном присоединении к высокочастотному хирургическому аппарату
― При низком или высоком кровяном давлении
― Высокая температура
― Психозы
― На опухших или воспаленных частях тела
― При острых или хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта
При необходимости и сомнениях обращайтесь к Вашему врачу.
Обращение с элементами питания
― При попадании жидкости из аккумулятора на кожу или в глаза необходимо промыть соответству-
ющий участок большим количеством воды и обратиться к врачу.
―
Опасность проглатывания мелких частей! Маленькие дети могут проглотить батарейки и
подавиться ими. Поэтому батарейки необходимо хранить в недоступном для детей месте!
― Обращайте внимание на обозначение полярности: плюс (+) и минус (-).
― Если батарейка потекла, очистите отделение для батареек сухой салфеткой, надев защитные
перчатки.
― Защищайте батарейки от чрезмерного воздействия тепла.
―
Опасность взрыва! Не бросайте батарейки в огонь.
― Не заряжайте и не замыкайте батарейки накоротко.
― Если прибор длительное время не используется, извлеките из него батарейки.
― Используйте батарейки только одного типа или равноценных типов.
― Заменяйте все батарейки сразу.
― Не используйте перезаряжаемые аккумуляторы!
― Не разбирайте, не открывайте и не разбивайте батарейки.
48
4. Описание прибора
Наименование деталей
1. Блок управления
2. ЖК -индикатор
3. Кнопка программирования и блокировки
4. Кнопка увеличения интенсивности
+
5. Кнопка уменьшения интенсивности
-
6. Кнопка Вкл / Выкл / Пауза
7. Крепление
8. Крышка отсека для батареек
9. Поверхностные электроды
10. Крышки для подключения электродов
Если самоклеющиеся крышки для подключения электродов отсутствуют или расшатаны, мы насто
-
ятельно рекомендуем наклеить входящие в объем поставки крышки.
Не надевайте пояс с голыми металлическими электродами. Использование пояса без крышек
электродов может приводить к травмам.
Описание пиктограмм на индикаторе
A Ключ активирована блокировка
кнопок
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Пиктограмма
паузы
мигает, если активирована
пауза
C Индикация
состояния
батарейки
мигает, если батарейка раз
-
ряжена
D Интенсив
-
ность
настроенный уровень интен
-
сивности 0 – 40
E Программа выбранная программа с
числом уже выполненных
тренировочных циклов
F Таймер оставшееся время работы за
-
пущенной программы
5. Ввод в эксплуатацию
Установка батареек
Если на дисплее мигает пиктограмма «Батарейка», это означает, что батарейки раз-
ряжены и должны быть заменены. Для установки или замены батареек Вы должны
блок управления вынуть из крепления пояса.
― Вытащите прибор через верх из крепления.
― Снимите крышку отсека для батареек.
― Вложите батарейки согласно меткам в отсек. Следите за правильностью поляр
-
ности батареек.
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
49
Указания:
― Для этого прибора не могут быть использованы аккумуляторы.
― В случае не использования прибора мы рекомендуем хранить его отдельно от пояса. Если Вы
длительное время не пользуетесь прибором, мы рекомендуем вынуть батарейки.
― Выбрасывайте использованные, полностью разряженные батарейки в специальные контейнеры,
сдавайте в пункты приема спецотходов или в магазины электрооборудования. Закон обязывает
пользователей обеспечить утилизацию батареек.
― эти знаки предупреждают о наличии в батарейках токсичных веществ:
Pb = свинец,
Cd = кадмий,
Hg = ртуть.
― В интересах охраны окружающей среды категорически запрещается выбрасывать прибор
по завершении срока его службы вместе с бытовыми отходами. Утилизация должна произ
-
водиться через соответствующие пункты сбора в Вашей стране. Прибор следует утилизи-
ровать согласно Директиве ЕС по отходам электрического и электронного оборудования – WEEE
(Waste Electrical and Electronic Equipment). В случае вопросов обращайтесь в местную комму
-
нальную службу, ответственную за утилизацию отходов.
Надевание ремня
Перед каждым использованием прибора следует убедиться в том, что кожа чистая и не покрыта
кремом или маслом. Только в этом случае прибор может работать оптимальным образом.
― Уложите перед собой пояс с электродами, обращенными к Вам.
― Смочите электроды и кожу на животе водой. Во избежание точечных пиков напряжения на коже
в процессе тренировки убедитесь, что поверхность электродов равномерно увлажнена.
― Наденьте пояс вокруг талии таким образом, чтобы электроды прилегали к животу. Затем затяни
-
те ленту-липучку.
Следите за тем, чтобы для обеспечения хорошего контакта между электродами и кожей пояс плот
-
но прилегал, но не резал.
Если ремня недостаточно для Вашего объема талии, используйте прилагаемый удлинитель.
Где разрешается использовать пояс:
Надевайте пояс исключительно вокруг живота.
Пупок должен быть закрыт по центру.
Автоматическое выключение
Если прибор после включения не используется, то через 5 минут он автоматически выключается.
6. Применение
Общая информация о тренировках с использованием пояса для стимуляции мышц
живота
В первую неделю не рекомендуется пользоваться поясом чаще раза в день, чтобы дать мышцам
медленно привыкнуть к прибору. После этого можно тренироваться чаще.
Примечание: Для регенерации мышц рекомендуется выдерживать паузу не менее 5 часов между
тренировками.
Вы можете адаптировать интенсивность тренировки к Вашему физическому состоянию. Рекоменду-
ется шаг за шагом выполнить одну программу за другой. Программы А – Е таким образом согласо-
ваны друг с другом, что мышцам остается достаточно времени, при каждом использовании адапти-
роваться к более интенсивной тренировке. Программы А – Е отличаются частотой, длительностью
тренировочных импульсов и пауз между этими импульсами.
Пупок
50
Прибор таким образом настроен, что он выполняет одну за другой программы А – Е и повторяет каж-
дую программу различное число раз. Но Вы можете и самостоятельно выбрать программу.
Так Вы тренируетесь правильно
Что Вы чувствуете во время тренировки
В начале тренировки Вы чувствуете легкий зуд. С ростом интенсивности Вы чувствуете сокраще-
ние мышц вблизи и непосредственно под электродами.
Каждое сокращение начинается с медленного увеличения напряжения, оно сохраняется на не
-
сколько секунд на уровне настроенной интенсивности. Затем мышцы снова медленно расслабля-
ются.
Включение прибора
Нажмите кнопку «Вкл / Выкл». Звучит короткий сигнал, и ЖК-дисплей становится светлым. При
первом пуске прибора автоматически активируется программа А.
Выбор программы
Пояс имеет согласованные друг с другом программы, которые Вы можете выполнять в течение
нескольких недель. В первую неделю Вы начинаете с программы А на самом низком уровне и с по
-
вышением силы Ваших мышц увеличиваете интенсивность тренировок. Пояс отрегулирован таким
образом, что после определенного числа тренировочных циклов он автоматически устанавливается
на следующую более интенсивную программу. Но Вы можете и самостоятельно выбирать программу
в зависимости от самочувствия и физического состояния.
Соблюдение тренировочного цикла
Каждая тренировка состоит из трех фаз:
― фазы разминки (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы подготавливаются
к тренировке
― фазы тренировки (в зависимости от программы, с различной частотой)
― фазы расслабления (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы снова могут
расслабиться
Программа Длительность [мин] Число повторений Тренировочная частота [Гц]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 непрерывно 80
Настройка уровня интенсивности
Примечание: Интенсивность может быть настроена только в том случае, если электроды имеют
контакт с кожей.
Перед началом каждой тренировки Вы должны настроить уровень интенсивности. Нажмите кнопку
выбора интенсивности
+
, чтобы увеличить интенсивность, и кнопку выбора интенсивности
-
, чтобы
ее уменьшить.
В зависимости от интенсивности, Вы вначале почувствуете зуд, а затем сокращение мышц. Настра
-
ивайте интенсивность только таким образом, чтобы она не вызывала неудобств.
Остановка слишком мощных импульсов
Вы можете в любой момент уменьшить интенсивность или нажатием кнопки «Вкл / Выкл» (~ 2
секунд) выключить прибор. Когда Вы снимаете пояс с живота, т. е. прерываете контакт электродов
с кожей, уровень интенсивности автоматически устанавливается на нуль. При повторном контакте
с кожей напряжение больше не подается.
51
Предотвращение нежелательных изменений импульсов
Во избежание случайного увеличения интенсивности во время тренировки просто включите
блокировку кнопок. Для этого нажимайте в течение 3 секунд кнопку выбора программы. Звучит
акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма «
». Для отмены блокировки кнопок
повторно нажмите кнопку.
Реагирование на неприятные ощущения
Если Вы чувствуете покалывание или зуд или даже просто замечаете неприятные ощущения в точ-
ке сокращения мышц, рекомендуется выключить прибор и поступить следующим образом:
― Проверить, в порядке ли электроды или имеется дефект.
― Проверить, имеется ли круглая крышка над подключениями электродов.
― Снимите пояс и полностью смочите его повторно.
― При повторном надевании убедитесь в хорошем контакте с кожей и полном смачивании.
Пауза во время тренировки
Если Вы хотите сделать паузу во время выполнения программы, коротко нажмите кнопку «Пауза».
Звучит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма паузы «II». Повторным нажати
-
ем кнопки Вы можете продолжить программу.
Определение частоты тренировок
Вы можете считать по дисплею частоту тренировок. Числа после программ указывают, сколько раз
Вы уже полностью выполнили программу. Эти числа сохраняются в памяти до замены батареек.
7. Очистка
― Перед каждой очисткой вытаскивайте батарейки из прибора.
― Очищайте прибор слегка смоченной тряпкой. При сильном загрязнении Вы можете смочить
тряпку легким мыльным раствором.
― Не допускайте падений прибора.
― Следите за тем, чтобы вода не попала внутрь прибора. Если это случилось, используйте прибор
повторно только после того, как он полностью высох.
― Для очистки не применяйте химические или абразивные средства.
― Если Вы сняли прибор (блок управления) с пояса, Вы можете постирать пояс в теплой воде.
― Используйте для этого мягкий мыльный раствор или жидкое моющее средство. Не используйте
отбеливатели.
― Запрещается стирать пояс в стиральной машине.
8. Технические данные
Модель: EM 37
Электропитание: 3 x 1,5 В AAA (тип LR 03)
Размеры электродов: прибл. 11,5 x 6,5 см / 10 x 9 см
Параметры (нагрузка 500 Ом): – Выходное напряжение: макс. 70 В p-p
– Выходной ток: макс. 140 мА p-p
– Выходная частота: 30 – 80 Гц
Длительность импульса: 200 мс на фазу
Форма сигнала: симметричная, двухфазная прямоугольная форма
Вес: ~ 330 г
Размеры пояса для объема талии от 70 до 140 см
Макс. допустимые условия эксплуатации: от 10 °C до +40 °C, относительная влажность воздуха
20-65%
Макс. допустимые условия хранения: от 0 °C до +55 °C, относительная влажность воздуха
10-90%
52
Пояснение символов:
– Активный узел типа BF
– Прочесть инструкцию по эксплуатации.
В связи с техническим прогрессом возможно изменение технических данных без предварительного уведомления.
9. Гарантия
Мы предоставляем гарантию на дефекты материалов и изготовления на срок 12 месяцев со дня
продажи через розничную сеть.
Гарантия не распространяется:
• на случаи ущерба, вызванного неправильным использованием
• на быстроизнашивающиеся части (батарейки)
• на дефекты, о которых покупатель знал в момент покупки
• на случаи собственной вины покупателя
• при отсутствии кассового чека.
Товар подлежит декларированию:
Срок эксплуатации изделия: мин 5 лет
Фирма-изготовитель: Бойрер Гмбх, Софлингер штрассе 218
89077-УЛМ, Германия
Фирма-импортер: 109451 г. Москва, ул.Перерва, 62, корп.2, офис 3
Сервисный центр: 109451 г. Москва, ул. Перерва, 62, корп.2
Тел(факс) 495—658 54 90
Дата продажи
Подпись продавца
Штамп магазина
Подпись покупателя
Возможны ошибки и изменения
53
Szanowna Klientko! Szanowny Kliencie!
Cieszymy się, że zdecydowali się Państwo na kupno produktu z naszej oferty. Nasza firma gwarantuje
wysokogatunkowe i gruntownie sprawdzone produkty z działów „Ciepło”, „Delikatna terapia”, „Ciśnienie
krwi”, „Temperatura ciała”, „Waga”, „Masaż” i „Powietrze”.
Prosimy o dokładne przeczytanie instrukcji obsługi oraz przestrzeganie wskazówek.
Z poważaniem
Zespół firmy Beurer
1. Zapoznanie
Sposób pracy mięśni brzucha-/-pasa
Pas do stymulacji mięśni brzucha pracuje na bazie elektrycznej stymulacji mięśni (EMS).
Stymulator mięśni wyzwala delikatne impulsy elektryczne, które przez skórę
kierowane są dalej do mięśni. Podobnie jak przy aktywacji naturalnej przez impulsy nerwowe włókna mięśni
kurczą się i rozprężają przy zastosowaniu pasa. Jednakże rodzaj bodźca jest inny niż naturalny podczas tre
-
ningu mięśni i zastosowanie pasa nie może zastąpić w pełni rzeczywistego, aktywnego treningu mięśni.
Elektryczna stymulacja stosowana jest od wielu lat w sporcie i fitnesie do treningu mięśni brzucha w celu
uzyskania doskonałej sprawności oraz szczupłej i atrakcyjnej sylwetki. Zakres stosowania to m.in.:
― Rozgrzanie struktur mięśniowych
― Definicja mięśni
― Naprężenie skóry i mięśni
― Odprężenie mięśni
EMS stosuje się także w czasie rehabilitacji. Jeśli osoba zmuszona jest do nie poruszania się, to regularna
stymulacja mięsni pomoże w utrzymaniu mobilności i siły nieaktywnych części ciała. Czas rehabilitacji
może zostać w ten sposób istotnie skrócony. Ścięgna i stawy są tylko minimalnie obciążane, więc ta
metoda treningowa można zostać zaliczona do nieprzeciążającej.
2. Objaśnienia do rysunków
Na tabliczce znamionowej znajdują się następujące symbole.
Przestrzegać wskazówek zawartych w instrukcji obsługi Uwaga!
Urządzenia zdolne do przesyłania prądu o natężeniu ponad 10 mA lub napięciu ponad 10
V po uśrednieniu dla 5-sekundowych interwałów.
Producent
Numer seryjny
Urządzenie spełnia wymogi dyrektywy 93/42/EEC
POLSKI
Spis treści
1. Zapoznanie ....................................................... 53
2. Objaśnienia do rysunków ................................. 53
3. Ważne wskazówki ............................................54
4. Opis urządzenia ................................................55
5. Uruchomienie ...................................................56
6. Zastosowanie ...................................................57
7. Czyszczenie ......................................................59
8. Dane techniczne ...............................................59
54
3. Ważne wskazówki
UWAGA!
Użycie zgodne z przeznaczeniem
― Urządzenie może być stosowane jedynie w tym zakresie, do którego zostało przeznaczone i w sposób
opisany w instrukcji obsługi. Każde nieprawidłowe użycie może być niebezpieczne.
― Jeśli w obrębie stosowania znajduje się biżuteria lub piercing (np.: w pępku), należy ją przed użyciem
usunąć, w innym przypadku może dojść do miejscowych poparzeń.
― Nie używać tego urządzenia równocześnie z innymi urządzeniami, które przenoszą impulsy elektryczne
do ciała (np.: urządzenia TENS).
― Urządzenie stosuje się do użytku własnego; nie jest zaprojektowane do użytku medycznego ani prze
-
mysłowego.
― Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku nieprawidłowego lub niewłaści
-
wego użycia.
― W niepewnej sytuacji urządzenia nie należy używać i należy zwrócić się do sprzedawcy lub pod wska
-
zany adres serwisu producenta.
― Urządzenie należy eksploatować jedynie z dołączonym oryginalnie wyposażeniem dodatkowym.
Wskazówka: W nielicznych przypadkach może nastąpić podrażnienie skóry w obszarze elektrod.
Użycie niezgodne z przeznaczeniem
― Urządzenia nie należy stosować:
― na głowie: może tu dojść do skurczy w obszarze szyi/tętnicy szyjnej może także spowodować za
-
trzymanie akcji serca.
― w obszarze gardła i krtani: może tu spowodować skurcze mięśni, mogące doprowadzić do udusze
-
nia.
― w obszarze gardła i krtani: mogłoby to powodować skurcze mięśni, które mogą dopro
-
wadzić do uduszenia;
― w pobliżu klatki piersiowej: może to prowadzić do podwyższenia ryzyka migotania komór
serca i prowadzić do zatrzymania akcji serca.
― Urządzenie trzymać z dala od dzieci, aby zapobiec ew. zagrożeniom.
― Urządzenie może być obsługiwane przez dzieci od 8 roku życia oraz osoby z ograniczoną sprawnością
fizyczną, ruchową i umysłową lub brakiem doświadczenia i wiedzy tylko wtedy, gdy znajdują się one
pod nadzorem lub otrzymały instrukcje w jaki sposób bezpiecznie korzystać z urządzenia i są świado
-
me zagrożeń wynikłych z jego użytkowania. Dzieciom nie wolno bawić się urządzeniem. Czyszczenie
i konserwacja urządzenia nie mogą być przeprowadzane przez dzieci, chyba że znajdują się one pod
opieką osoby dorosłej.
― Nie używać nigdy urządzenia w pobliżu urządzeń krótko- i mikrofalowych (np.: telefony komórkowe), bo
mogą one wpływać na działanie urządzenia.
― Nie korzystać z tego urządzenia w niewielkiej odległości (mniejszej niż 1m) od instalacji wytwarzających
fale krótkie lub mikrofale (np. telefony komórkowe), ponieważ mogą one mieć wpływ na działanie urzą
-
dzenia.
― Urządzenia nigdy nie zanurzać w wodzie lub innych płynach.
― Nigdy nie zanurzaj urządzenia w wodzie lub innych cieczach.
Uszkodzenie
― Sprawdzać często urządzenie pod kątem śladów zużycia lub uszkodzeń. Jeśli takie znaki pojawiłyby się
lub jeśli urządzenie stosowane byłoby nieprawidłowo, należy je przed kolejnym uruchomieniem zanieść
do producenta lub sprzedawcy.
― Urządzenie natychmiast wyłączyć, jeśli jest popsute lub uległo usterce.
― Naprawę powinien przeprowadzić wyspecjalizowany serwis producenta lub autoryzowanego sprzedawcy.
― W żadnym przypadku nie należy naprawiać urządzenia samodzielnie!
Bezpieczna eksploatacja
Urządzenie zostało zaprojektowane do używania przez zdrowe, dorosłe osoby.
Nie używać urządzenia pod żadnym pozorem w następujących przypadkach:
― Rozrusznik serca
― Przy wszczepionych metalowych implantach
55
― Zaburzenia rytmu serca
― Choroby nagłe
― Epilepsja
― Rak
― W obszarze uszkodzeń skóry i przecięć
― Ciąża
― Przy skłonnościach do krwawienia, np.: przy poważnych skaleczeniach lub złamaniach Prąd podrażnia
-
jący może wywołać lub wzmocnić krwawienie
― Po operacjach, po których wzmożone skurcze mięśni mogą zaburzyć proces leczenia
― Przy jednoczesnym podłączeniu do wysokoczęstotliwościowych urządzeń chirurgicznych
― przy niskim bądź wysokim ciśnieniu
― przy wysokiej gorączce
― psychozach
― W obszarach opuchlizn lub zapaleń
― W przypadku ostrych lub przewlekłych schorzeń przewodu pokarmowego
W razie pytań lub wątpliwości należy się zwrócić do swojego lekarza.
Wskazówki dotyczące postępowania z bateriami
― Jeśli dojdzie do kontaktu elektrolitu ze skórą lub oczami, należy przemyć dane miejsce wodą i skontak-
tować się z lekarzem.
―
Istnieje niebezpieczeństwo połknięcia! Małe dzieci mogłyby połknąć baterie i się nimi udusić. Dla-
tego baterie należy przechowywać w miejscach niedostępnych dla dzieci.
― Należy zwrócić uwagę na znak polaryzacji plus (+) i minus (-).
― Jeśli z baterii wyciekł elektrolit, należy założyć rękawice ochronne i wyczyścić przegrodę na baterie su
-
chą szmatką.
― Baterie należy chronić przed nadmiernym działaniem wysokiej temperatury.
―
Zagrożenie wybuchem! Nie wrzucać baterii do ognia.
― Nie wolno ładować ani zwierać baterii.
― W przypadku niekorzystania z urządzenia przez dłuższy czas wyjąć baterie z przegrody.
― Należy używać tylko tego samego lub równoważnego typu baterii.
― Zawsze należy wymieniać jednocześnie wszystkie baterie.
― Nie należy używać akumulatorów!
― Nie wolno rozmontowywać, otwierać ani rozdrabniać baterii.
4. Opis urządzenia
Nazwy części
1. Sterowanie
2. Wyświetlacz ciekłokrystaliczny
3. Przycisk programu i zatrzymania
4. Przycisk podwyższania intensywności
+
5. Przycisk zmniejszania intensywności
-
6. Przycisk włącz/wyłącz/pauza
7. Mocowanie
8. Pokrywa kieszeni baterii
9. Elektrody powierzchniowe
10. Pokrywa przyłącza elektrod
8
3
4
5
6
7
2
1
10
9
56
W przypadku odklejenia lub poluzowania się samoprzylepnej osłony przyłącza elektrod zaleca się natych-
miast nakleić załączone osłony.
Nigdy nie zakładać pasa z gołymi elektrodami. Używanie pasa bez osłon elektrod może prowadzić do
obrażeń ciała.
Opis symboli wskaźników
A Klucz aktywowana jest blokada
klawiszy
88
88
8
-
88
P
88
8
-
88
88
P
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Das digital-ABC:
A
D
E F
B C
B Znak pauzy pulsuje, kiedy pauza jest akty-
wowana
C Stan baterii pulsuje, jeśli bateria jest zużyta
D Intensywność ustawiony poziom intensywności
0 - 40
E Program wybrany program z liczbą
ukończonych już cykli trenin
-
gowych
F Timer Pozostały czas uruchomionego
programu
5. Uruchomienie
Założenie baterii
Jeśli na wyświetlaczu pulsuje symbol „Bateria”, to znaczy, że baterie są zużyte i muszą
zostać wymienione na nowe. Aby włożyć lub wymienić baterie, należy wyciągnąć stero
-
wanie z mocowania na pasku.
― Pociągnąć urządzenie z mocowania w górę.
― Zdjąć pokrywę przegrody baterii.
― Baterie założyć zgodnie z oznaczeniem w kieszeni baterii. Uważać na polaryzację.
Wskazówki:
― Nie używać w urządzeniu akumulatorków.
― Jeśli urządzenie nie jest używane, zaleca się oddzielne przechowywanie pasa i urzą
-
dzenia. Jeśli urządzenie nie będzie przez dłuższy czas używane, zaleca się wyciągnię-
cie baterii.
― Zużyte, całkowicie rozładowane baterie należy wyrzucać do specjalnie oznakowanych pojemników
zbiorczych, przekazywać do punktów zbiórki odpadów specjalnych lub do sklepu ze sprzętem elek
-
trycznym. Użytkownik jest zobowiązany do utylizacji baterii zgodnie z przepisami.
― Na bateriach zawierających szkodliwe związki znajdują się następujące oznaczenia:
Pb = bateria zawiera ołów,
Cd = bateria zawiera kadm,
Hg = bateria zawiera rtęć.
― Ze względu na ochronę środowiska naturalnego po zakończeniu okresu eksploatacji urządzenia
nie należy go wyrzucać wraz ze zwykłymi odpadami domowymi. Utylizację należy zlecić w od
-
powiednim punkcie zbiórki w danym kraju. Urządzenie należy zutylizować zgodnie z dyrektywą o
zużytych urządzeniach elektrycznych i elektronicznych – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equip
-
ment). W razie pytań należy zwrócić się do odpowiedniej instytucji odpowiedzialnej za utylizację.
Zakładanie pasa
Przed każdym treningiem należy się upewnić, że skóra jest czysta i wolna od kremów i olejków. Tylko w
ten sposób urządzenie może pracować optymalnie.
― Położyć pas przed sobą z elektrodami skierowanymi w kierunku do siebie.
― Zwilż wodą zarówno elektrody, jak i skórę brzucha. Upewnij się, że powierzchnie elektrod są równo
-
miernie zwilżone w celu uniknięcia skoków napięcia podczas treningu.
― Założyć pas wokół talii tak, aby elektrody znalazły się na brzuchu. Zapiąć rzep.
57
Należy uważać, aby był wystarczający kontakt pomiędzy elektrodami i skórą, ale aby ucisk nie był za silny.
Jeśli długość paska nie jest wystarczająca, można użyć przedłużenia, które jest dołączone do zestawu.
Gdzie można wyłącznie używać pasa:
Pas zakładać wyłącznie na brzuch. Pępek powi-
nien być przykryty pośrodku.
Automatyczne wyłączanie
Kiedy urządzenie po włączeniu nie jest używane, wyłącza się automatycznie po 5 minutach.
6. Zastosowanie
Informacje ogólne dotyczące stymulacji przy pomocy pasa
W pierwszym tygodniu używania pasa nie należy stosować go częściej niż raz dziennie, aby
przyzwyczaić mięśnie do urządzenia. Po tym czasie można trenować częściej.
Wskazówka: Do regeneracji mięśnie potrzebują minimum 5 godzin pomiędzy treningami.
Intensywność treningu można dopasować wg stanu wysportowania własnego ciała. Zaleca się jednakże
przechodzić programy po kolei, stopniowo. Programy A do E są tak zestawione, aby mięśnie miały wystar
-
czająco czasu, żeby dostosowywać się do coraz intensywniejszych treningów. Programy A do E różnią się
częstotliwością, czasem trwania pojedynczego impulsu i przerw pomiędzy impulsami.
Urządzenie jest tak ustawione fabrycznie, że programy A do E biegną kolejno jeden po drugim i każdy pro
-
gram może być dowolnie często powtarzany. Oczywiście można też samemu wybrać program.
Prawidłowe trenowanie.
Co odczuwa się podczas treningu
Na początku treningu czuć lekkie mrowienie. Z rosnącą intensywnością czuć skurcze mięśni w otoczeniu i
bezpośrednio pod elektrodami.
Każdy skurcz rozpoczyna się powolnym wzrostem napięcia, które jest utrzymywane na ustawionym pozio
-
mie przez kilka sekund. Po tym czasie mięsień rozluźnia się łagodnie.
Włączanie urządzenia
Nacisnąć przycisk Wł./Wył. Rozbrzmieje krótki sygnał i rozjaśni się wyświetlacz. Przy pierwszym urucho-
mieniu urządzenia automatycznie uruchomiony zostanie program A.
Wybór programu
Pas posiada 5 zestrojonych ze sobą programów, które można wykorzystać w treningach przez wiele
tygodni. Rozpoczyna się w pierwszym tygodniu od programu A na najniższym poziomie i wchodzi na
coraz wyższy stopień wraz ze wzmacnianiem się mięśni. Pas jest tak ustawiony, aby po kilku cyklach
stymulacyjnch przełączać automatycznie program na wyższy. Można też wybrać program samodzielnie,
odpowiednio do poziomu wysportowania i odczuwania przyjemności.
Pępek
58
Stosowanie się do cyklu treningowego
Każdy trening składa się z 3 faz:
― Rozgrzewka (30 Hz) przez 2 minuty, w której mięśnie są przygotowywane do treningu
― Faza treningowa (w zależności od programu i częstotliwości)
― Faza odprężania (30 Hz) przez 2 minuty, w tym czasie mięśnie się ponownie odprężają
Program Czas [min] Powtórzenia Częstotliwość treningowa [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 nieprzerwanie 80
Ustawianie poziomu intensywności
Wskazówka: Intensywność można nastawić tylko wtedy, gdy elektrody mają kontakt ze skórą.
Poziom intensywności należy ustawić na początku każdego treningu. Nacisnąć przycisk
+
, aby zwiększyć
intensywność i
-
, aby zmniejszyć.
W zależności od intensywności odczuwa się najpierw mrowienie, a potem skurcze mięśni. Intensywność
należy ustawić tak, aby odczuwać jeszcze przyjemność.
Zatrzymywanie zbyt silnych impulsów
W każdym momencie można zmniejszyć intensywność lub wyłączyć urządzenie, naciskając przycisk
Wł./Wył (~ 2 sekundy). Jeśli z brzucha zdjęty zostanie pas tak, że elektrody nie mają kontaktu ze skórą,
poziom intensywności ustawiony zostaje automatycznie na zero. Przy ponownym kontakcie ze skórą na
elektrodach nie ma żadnego napięcia.
Zapobieganie niechcianym zmianom impulsów
Aby uniknąć sytuacji, w której w czasie treningu istotnie podwyższy się intensywność, należy włączyć
po prostu blokadę przycisków. W tym celu nacisnąć i przytrzymać przez ok. 3 sekundy przycisk wyboru
programu. Rozbrzmieje sygnał akustyczny i pojawi się na wyświetlaczu
symbol „
“. Aby dezaktywować blokadę, ponownie nacisnąć przycisk.
Reagowanie na nieprzyjemne odczucie
Jeśli na skórze czuć nieprzyjemne kłucie lub swędzenie lub jeśli pojawi się zamiast skurczów mrowienie,
należy wyłączyć urządzenie i postąpić następująco:
― skontrolować, czy elektrody są w porządku i są uszkodzone.
― skontrolować, czy nie odpadła okrągła pokrywa przyłącza elektrod.
― Zdjąć pas i nawilżyć go całkowicie, ponownie.
― Przy zakładaniu zwrócić uwagę na dobry kontakt ze skórą i dobre nawilżenie.
Pauza w czasie treningu
Aby włączyć pauzę w czasie treningu, należy raz nacisnąć przycisk pauzy. Rozbrzmieje sygnał akustyczny
i pojawi się na wyświetlaczu symbol pauzy „II“. Ponowne naciśnięcie przycisku spowoduje, że program
pobiegnie dalej.
Odczytywanie częstotliwości treningu
Możliwe jest odczytanie na wyświetlaczu częstotliwości treningów. Liczby za programem pokazują, ile
razy program przebiegł już w całości. Te liczby pozostają w pamięci aż do wymiany baterii.
59
7. Czyszczenie
― Przed każdym czyszczeniem wyciągać baterie z urządzenia.
― Czyścić urządzenie lekko nawilżoną szmatką. Przy większym zabrudzeniu ścierkę można zamoczyć w
ługu (mydło).
― Nie upuszczać urządzenia.
― Uważać, aby nie wylać wody na urządzenie. Jeśli to się jednak zdarzy, urządzenie można stosować do
-
piero po całkowitym wyschnięciu.
― Nie używać do czyszczenia żadnych środków chemiczny lub do szorowania.
― Po oddzieleniu urządzenia od pasa (sterowanie), pas można wyprać w letniej wodzie. Prać w łagodnym
mydle lub płynie do prania. Nie używać wybielaczy.
― Pasa nie prać maszynowo.
8. Dane techniczne
Model: EM 37
Zasilanie prądem: 3 x 1,5 V AAA (typ LR 03)
Wielkość elektrody: ok. 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm
Parametry (obciążenie 500 Ohm): – Napięcie wyjściowe: maks. 70V p-p
– Prąd wyjściowy: maks. 140mA p-p
– Częstotliwość wyjściowa: 30 – 80Hz
Czas trwania impulsu: 200µs na fazę
Forma fali: symetryczna, dwufazowa, prostokątna
Ciężar: ~ 330 g
Wielkość pasa dla obwodu talii od ok. 70 do ok. 140 cm
maks. dopuszczalna temperatura przechowywania: 10 °C do +40 °C, 20-65% względnej wilgotności
powietrza
maks. dopuszczalna temperatura przechowywania: 0 °C do +55 °C, 10-90% względnej wilgotności
powietrza
Wyjaśnienie oznaczeń:
– Część typu BF
– Należy przeczytać instrukcję obsługi!
Zastrzega się możliwość zmian w celu aktualizacji bez powiadomienia.
Zastrzega się prawo do pomyłek i zmian
60
758.269-0217
Beurer GmbH • Söflinger Straße 218 • 89077 Ulm, Germany • www.beurer.com
www.beurer-gesundheitsratgeber.com • www.beurer-healthguide.com
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
en otros idiomas
- français: Beurer EM 37
- italiano: Beurer EM 37
- English: Beurer EM 37
- Deutsch: Beurer EM 37
- русский: Beurer EM 37
- polski: Beurer EM 37
- Türkçe: Beurer EM 37
Artículos relacionados
Otros documentos
-
Slendertone Abs6 Manual de usuario
-
Sharper Image Slendertone Abdominal Muscle Toner El manual del propietario
-
Medisana BOB 88320 El manual del propietario
-
-
-
SPORT ELEC BODY CONTROL MINCEUR El manual del propietario
-
-
IBP SLIM TENS El manual del propietario
-
-
