AFG 18.1AXT El manual del propietario

Marca: AFG

Modelo: 18.1AXT

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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ESPAÑOL

PRECAUCIONES IMPORTANTES

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Cuando se utiliza un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas entre las que se incluyen: Leer todas las

instrucciones antes de usar esta máquina elíptica. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta

máquina elíptica estén bien informados de todas las advertencias y precauciones. Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto

con el servicio de asistencia técnica a clientes al número que aparece en la contraportada de este manual.

Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler,

escuela o institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

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A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, nausea, mareos

o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su médico antes de continuar.

• Al hacer ejercicio siempre mantenga un paso cómodo. No acelera a más de 80 rpm en esta máquina.

• Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse de la máquina.

• No haga girar los pedales con la mano.

• Antes de usar la máquina cada vez, asegúrese de que los bastones estén bien fijos.

• Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies.

• Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posición inferior el pedal que

queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la máquina se detenga por completo.

• No use ropa que pueda atorarse en alguna pieza de la máquina elíptica.

• Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo.

• No salte en la máquina elíptica.

• En ningún momento debe haber más de una persona en la máquina elíptica cuando ésta se encuentre en movimiento.

• Esta máquina elíptica no debe ser usada por personas que pesen más de lo especificado en la sección de GARANTÍA del

MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

• Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler,

en una escuela o en una institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

• No utilice la máquina elíptica en ningún lugar que no tenga la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages,

porches, cuartos donde haya una piscina, baños, cocheras o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula

la garantía.

• Para evitar las descargas eléctricas, nunca deje caer ni introduzca ningún objeto en ninguna abertura.

• Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS ELÉCTRICAS:

Siempre desconecte la máquina elíptica del tomacorriente inmediatamente después de usarla, antes de limpiarla, de darle

mantenimiento, y de instalar o quitar piezas.

PELIGRO

Es esencial que sólo utilice su máquina elíptica en interiores, en habitaciones con clima controlado. Si su máquina elíptica

ha estado expuesta a temperaturas más bajas o a humedad más alta que las de la habitación en que la se va a utilizar, le

recomendamos dejarla llegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no lo hace, el sistema electrónico podría fallar

prematuramente.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente eléctrica ni use el cable

como empuñadura.

• No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrían causar lesiones.

• No use la máquina elíptica donde se estén utilizando productos en aerosol (sprays), o si se está administrando oxígeno.

•

Sólo use la máquina elíptica como se describe en la

GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA y en el MANUAL

DEL PROPIETARIO.

• Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo. Para limpiar el equipo sólo use un paño humedecido en agua

con jabón; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO).

• La máquina elíptica nunca se debe dejar desatendida cuando esté conectada. Desconéctela del tomacorriente cuando no esté

en uso y antes de ponerle o quitarle piezas.

• No la use bajo una manta o una almohada. Podría producirse calor excesivo que podría ocasionar un incendio, una descarga

eléctrica, o lesiones a personas.

•

En NINGÚN momento deben acercarse a menos de 3 metros (10 pies) de la

máquina elíptica

niños menores de

13 años de edad o mascotas.

•

En NINGÚN momento deben usar la

máquina elíptica

niños menores de 13 años de edad.

•

Los niños mayores de 13 años de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la

máquina elíptica

sin supervisión de

algún adulto.

• Nunca ponga en funcionamiento la máquina elíptica si el cable o el enchufe están dañados, si la máquina elíptica no funciona

correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido daños, o si ha estado sumergida en agua. Envíe la máquina elíptica a un centro

de servicio para que sea evaluada y reparada.

• Para desconectar la máquina elíptica, coloque todos los controles en la posición de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del

tomacorriente.

• No retire las cubiertas de la consola a menos que lo indique así el servicio de asistencia técnica a clientes. El servicio sólo lo

debe dar un técnico autorizado.

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INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA

Si su máquina elíptica tiene la función de inclinación motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas

instrucciones de conexión a tierra.

Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su máquina elíptica llegara a tener alguna falla o si se llegara a descomponer, la

conexión a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de que se produzca una

descarga eléctrica. Este aparato está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra y un enchufe de conexión a

tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a

los códigos y reglamentos locales.

Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con

conexión a tierra.

Nunca use este aparato si el cable de corriente o el enchufe está dañado, incluso

si el aparato en sí está funcionando bien. Nunca use ningún aparato que parezca

estar dañado o que haya estado sumergido en agua. Comuníquese con el servicio

de asistencia técnica a clientes para que sea reemplazado o reparado.

TOMACORRIENTE

DE 3 POLOS,

CON CONEXIÓN

A TIERRA

CLAVIJA DE

PUESTA A TIERRA

ADVERTENCIA

PELIGRO

Si el conductor de conexión a tierra no está bien conectado puede ocasionar el riesgo de que se produzca una descarga

eléctrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexión a tierra de este aparato. No

modifique el enchufe original del aparato. Si el enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un electricista capacitado instale

un tomacorriente adecuado.

Este producto debe ser utilizado en un circuito con régimen de 110-120 voltios con un enchufe de conexión a tierra que se parezca

al de la ilustración. Asegúrese de conectar este aparato a un tomacorriente que tenga la misma configuración que el enchufe. No use

ningún adaptador con este aparato.

Este producto debe ser utilizado en un circuito eléctrico dedicado. Para determinar si el aparato está conectado en un circuito

dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si también se corta la corriente a otros aparatos. De ser así, mueva esos

aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta máquina elíptica debe conectarse a un

circuito de un mínimo de 15 amperios.

ENSAMBLAJE

Durante el proceso de ensamblaje hay varias áreas a las que se les debe poner atención especial. Es muy importante seguir

las instrucciones de ensamblaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas. Si no se siguen

correctamente las instrucciones de ensamblaje, algunas piezas de la estructura de la máquina elíptica podrían quedar sueltas

y causar ruidos irritantes. Para evitar daños a la máquina elíptica, es necesario repasar las instrucciones de ensamblaje y hacer

las correcciones necesarias.

Antes de seguir adelante busque el número de serie de su máquina elíptica, que está

colocado en una etiqueta blanca con un código de barras, en el tubo estabilizador

delantero, y escríbalo en el espacio disponible a continuación.

ESCRIBA EL NÚMERO DE SERIE EN LA SIGUIENTE CASILLA :

» Cuando llame para solicitar servicio haga referencia al NÚMERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO.

NÚMERO DE SERIE:

NOMBRE DE MODELO:

MÁQUINA ELÍPTICA AFG 18.1AXT

UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE

ADVERTENCIA

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WARNING

CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY

EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF

SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED

IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL

BEFORE USING. KEEP CHILDREN OFF AND

AWAY FROM THIS EQUIPMENT. FOR

CONSUMER USE ONLY.

AVERTISSEMENT

CONSULTER UN MÉDECIN AVANT D’UTILISER

TOUT ÉQUIPEMENT D’EXERCICE. TOUTE

UTILISATION INCORRECTE PEUT OCCASIONNER

DE GRAVES BLESSURES. LIRE LE MANUEL DU

PROPRIÉTAIRE AVANT DE SE SERVIR DE

L’APPAREIL. TENIR LES ENFANTS À DISTANCE DE

L’APPAREIL. À L’USAGE DU CLIENT SEULEMENT.

CONSULTE A UN MÉDICO ANTES DE USAR CUALQUIER

EQUIPO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. EXISTE LA

POSIBILIDAD DE SUFRIR LESIONES GRAVES SI EL

EQUIPO SE USA INCORRECTAMENTE. LEER EL

MANUAL DEL PROPIETARIO ANTES DE USAR EL

EQUIPO. NO DEJE QUE LOS NIÑOS SE ACERQUEN A

ESTE EQUIPO. ESTE EQUIPO ES SÓLO PARA EL USO

DEL CONSUMIDOR.

AD VERTENCIA

CAUTION AT TENTION PRECA UCIÓN

KEEP HANDS AND FEET

AWAY FROM THIS AREA.

GARDER LES MAINS ET LES

PIEDS LOIN DE CETTE REGION.

MANTENGA LAS MANOS Y LOS

PIES LEJOS DE ESTA ÁREA.

PEDALES

BRAZO

OSCILANTE

SUJETAMANOS

RIEL BASE

BOCINAS

PORTABOTELLAS

BASTÓN SUPERIOR

EMPUÑADURAS CON

SENSOR DE PULSO

CONSOLA

TUBO ESTABILIZADOR

TOMACORRIENTE PARA

EL CABLE DE CORRIENTE

BRAZO ARTICULADOR

BASTIDOR PRINCIPAL

PUERTO PARA USB

CAVIDAD PARA iPOD/MP3

POSTE DE LA CONSOLA

CONTROLES Y PANTALLAS EN LA CONSOLA

BRAZO DE PEDAL

BASTÓN INFERIOR

PIEZA VERTICAL POSTERIOR

HERRAMIENTAS

INCLUIDAS:

F Destornillador Phillips

F Llave en L de 6 mm

F Llave en L de 5 mm

F Llave de tuercas en T de 5 mm

F Llave de tuercas plana de 13/15 mm

PIEZAS INCLUIDAS:

F 1 consola

F 1 poste de consola

F 1 portabotellas

F 1 bastidor principal

F 1 tubo estabilizador delantero

F 1 riel base

F 2 pedales

F 1 cable adaptador de audio

F 3 insertos para la base de conexión

del iPod

F 2 tapas de manivela

F 2 bastones superiores

F 2 bastones inferiores

F 2 brazos oscilantes

F 2 brazos articuladores

F 2 brazos de pedal

F 2 piezas verticales posteriores

F 2 sujetamanos

F 1 cable adaptador de CA

F 1 inserto universal para la base de

conexión para reproductores MP3

F 1 correa Polar

para el pecho para el

monitoreo del ritmo cardíaco

DESEMPAQUE

Desempaque la máquina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en que

viene la máquina elíptica sobre una superficie plana y nivelada. Le recomendamos

colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la máquina. No abra la caja

cuando esté colocada de costado.

NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegúrese de que TODAS

las tuercas y los pernos estén en su lugar y parcialmente enroscados antes de

apretar bien CUALQUIERA de ellos.

NOTA: Una ligera capa de grasa podría facilitar la instalación de la tornillería.

Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa, por ejemplo grasa de litio para

bicicletas.

PREENSAMBLAJE

Si tiene preguntas o si le

faltan piezas, póngase en

contacto con el servicio de

asistencia técnica a clientes.

En la contraportada de este

manual aparece información

adicional de contacto.

¿NECESITA

AYUDA?

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PASO 1 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 1.

B Una el TUBO ESTABILIZADOR DELANTERO

al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS

(A) y 4 ARANDELAS PLANAS (B).

C Fije el RIEL BASE al BASTIDOR PRINCIPAL

con 4 TORNILLOS (A) y 4 ARANDELAS (B).

TORNILLO (A)

20 mm

Cantidad: 8

ARANDELA

PLANA (B)

20 mm

Cantidad: 8

TORNILLERÍA PARA EL PASO 1:

TORNILLOS (A)

ARANDELAS PLANAS (B)

RIEL BASE

TUBO ESTABILIZADOR

DELANTERO

BASTIDOR PRINCIPAL

PASO 2 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 2.

B Fije las PIEZAS VERTICALES POSTERIORES

al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS

(C), 4 ARANDELAS (D), 4 TAPAS DE

SOPORTE DE RIEL BASE y 2 EJES.

C Enrosque parcialmente los SUJETAMANOS a

las PIEZAS VERTICALES POSTERIORES con

8 TORNILLOS (C) y 8 ARANDELAS DE ARCO

(E).

ARANDELA (D)

25 mm

Cantidad: 4

EJE

Cantidad: 2

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 12

ARANDELA

DE ARCO (E)

17 mm

Cantidad: 8

VISTA

LATERAL

TORNILLERÍA PARA EL PASO 2:

TORNILLOS (C)

ARANDELAS

DE ARCO (E)

TORNILLOS (C)

ARANDELAS (D)

EJE

RIEL BASE

SUJETAMANOS

BASTIDOR

PRINCIPAL

PIEZA VERTICAL

POSTERIOR

TAPA DE SOPORTE DE RIEL BASE

NOTA:

Ensamble los sujetamanos de tal forma que queden paralelos al piso. No ensamble con los sujetamanos descansando

en el piso. Ensamble las piezas verticales posteriores de forma que queden curvadas hacia el bastidor principal, como se ilustra.

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PASO 3 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 3.

B Fije cada uno de los SUJETAMANOS al

BRAZO DE INCLINACIÓN con 4 PERNOS (F)

y 4 TUERCAS (G). Para facilitar el ensamblaje,

primero apriete ligeramente los cuatro pernos,

luego apriételos bien una vez que los haya

apretado ligeramente.

C Apriete toda la tornillería del PASO 2 DE

ENSAMBLAJE.

PERNO (F)

25 mm

Cantidad: 4

TUERCA (G)

8 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 3:

BRAZO DE

INCLINACIÓN

PERNOS (F)

SUJETAMANOS

TUERCAS (G)

PASO 4 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4.

B Introduzca 1 ARANDELA ONDULADA (J) en cada

uno de los EJES DE BASTÓN.

C Meta el BASTÓN INFERIOR IZQUIERDO en el

EJE DE BASTÓN. Asegúrese de que el BASTÓN

INFERIOR IZQUIERDO quede colocado como se

muestra en el diagrama.

D Meta el BASTÓN SUPERIOR IZQUIERDO en el

EJE DE BASTÓN. Con 4 TORNILLOS (H) conecte

los BASTONES SUPERIOR E INFERIOR como

se muestra en el diagrama. No apriete bien ninguno

de los tornillos mientras no los haya apretado todos

ligeramente.

E Fije el CONJUNTO DE BASTONES con 1

ARANDELA (I) y 1 TORNILLO (C). NOTA:

Asegúrese de poner la ARANDELA (I) como se

muestra en el diagrama del PASO E.

F Repita los pasos B–E en el lado opuesto de la

máquina elíptica.

TORNILLO (H)

20 mm

Cantidad: 8

ARANDELA (I)

34 mm

Cantidad: 2

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

ONDULADA (J)

23 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 4:

TORNILLOS (H)

TORNILLO (C)

ARANDELA (I)

BASTIDOR

PRINCIPAL

BASTÓN

SUPERIOR

DERECHO

BASTÓN

SUPERIOR

IZQUIERDO

CUBIERTA

POSTERIOR

DEL POSTE

EJE DE BASTÓN

ARANDELA

ONDULADA (J)

BASTÓN

INFERIOR

IZQUIERDO

BASTÓN

INFERIOR

DERECHO

TORNILLO (C)

ARANDELA (I)

DIAGRAMA DEL PASO E

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PASO 5 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 5.

B Pase los CABLES DE LA CONSOLA del

SOPORTE DEL BASTIDOR PRINCIPAL a

través del POSTE DE CONSOLA.

C Fije el POSTE DE LA CONSOLA en su

MÉNSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL con

4 TORNILLOS (C) y 4 ARANDELAS (L).

D Conecte los CABLES DE LA CONSOLA a la

CONSOLA.

E Meta con cuidado los CABLES DE LA

CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA

antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la

CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4

TORNILLOS PREINSTALADOS.

F Sujete el PORTABOTELLAS al POSTE

DE LA CONSOLA con 2 TORNILLOS

PREINSTALADOS.

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 4

ARANDELA (L)

18 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 5:

TORNILLOS

PREINSTALADOS

TORNILLOS

PREINSTALADOS

PORTABOTELLAS

POSTE DE

LA CONSOLA

TORNILLOS (C)

CABLES DE

LA CONSOLA

MÉNSULA DEL

BASTIDOR

PRINCIPAL

CONSOLA

ARANDELAS (L)CABLES DE LA

CONSOLA

NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar algún alambre al instalar

el poste de la consola o la consola.

PASO 6 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 6.

B Fije cada PEDAL al soporte de pedal de cada

BRAZO ARTICULADOR con 4 TORNILLOS

(K) y 4 ARANDELAS (L).

C Repita el procedimiento en el lado opuesto de

la máquina elíptica.

ARANDELA (L)

18 mm

Cantidad: 8

TORNILLO (K)

12 mm

Cantidad: 8

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 2

ARANDELA (P)

38 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

ONDULADA (M)

34 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 6:

TORNILLOS (K)

ARANDELAS (L)

BRAZO ARTICULADOR

PEDAL

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A Coloque el plástico de empaque usado sobre

el riel base. Así se evita que el conjunto de los

brazos de pedal raspe la pintura del aparato.

B Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 8.

C Fije el BRAZO OSCILANTE DERECHO al

SUJETAMANOS SUPERIOR con 2 TAPAS

DEL BRAZO OSCILANTE, 2 TORNILLOS (C),

2 EJES y 2 ARANDELAS (D).

NOTA: Deje los tornillos sueltos hasta que

haya terminado con el PASO D.

D Conecte el BRAZO DE PEDAL DERECHO a

la MANIVELA DERECHA con 1 ARANDELA

ONDULADA (J), 1 ARANDELA (D) y 1

TORNILLO (C).

E Fije la TAPA DE MANIVELA a la MANIVELA.

F Repita el procedimiento en el lado opuesto de

la máquina elíptica.

ARANDELA (D)

25 mm

Cantidad: 6

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 6

ARANDELA

ONDULADA (J)

29 mm

Cantidad: 2

EJE

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 8:

MANIVELA

PLÁSTICO DE EMPAQUE

ARANDELA (D)

ARANDELA ONDULADA (J)

TORNILLO (C)

TAPA DE

MANIVELA

TAPA DE BRAZO

OSCILANTE

SUJETAMANOS

ARANDELA (D)

TORNILLO (C)

EJE

ARANDELA (D)

TAPA DE BRAZO

OSCILANTE

TORNILLO (C)

BRAZO OSCILANTE DERECHO

BRAZO DE PEDAL

DERECHO

BRAZO ARTICULADOR

PASO 8 DE ENSAMBLAJEPASO 7 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 7.

B Conecte el BRAZO ARTICULADOR

DERECHO al BRAZO DE PEDAL DERECHO

con 1 TORNILLO (C), 1 ARANDELA (P) y 1

ARANDELA ONDULADA (M).

C Repita el procedimiento en el lado opuesto de

la máquina elíptica.

ARANDELA (L)

18 mm

Cantidad: 8

TORNILLO (K)

12 mm

Cantidad: 8

TORNILLO (C)

16 mm

Cantidad: 2

ARANDELA (P)

38 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

ONDULADA (M)

34 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 76:

BRAZO DE PEDAL

TORNILLO

(C)

ARANDELA (P)

ARANDELA ONDULADA (M)

BRAZO ARTICULADOR

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PASO 9 DE ENSAMBLAJE

TUERCA (G)

ARANDELA (L)

PERNO (N)

ESPACIADOR

EJE DE RODAMIENTO

DE VARILLA

BRAZO ARTICULADOR

BASTÓN INFERIOR

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 9.

B Introduzca el EJE DE RODAMIENTO

DE VARILLA en el extremo del BRAZO

ARTICULADOR. Coloque el extremo del

BRAZO ARTICULADOR alineado con el

soporte en la parte inferior del BASTÓN

INFERIOR.

C Coloque ESPACIADORES a ambos lados del

BRAZO ARTICULADOR. Mientras sostiene

los ESPACIADORES introduzca el BRAZO

ARTICULADOR en el extremo inferior del

BASTÓN INFERIOR.

D Fije la unión con 1 PERNO (N), 1 ARANDELA

(L) y 1 TUERCA (G).

E Repita el procedimiento en el lado opuesto de

la máquina elíptica.

TORNILLERÍA PARA EL PASO 9:

ARANDELA (L)

18 mm

Cantidad: 2

PERNO (N)

45 mm

Cantidad: 2

EJE DE

RODAMIENTO

DE VARILLA

Cantidad: 2

ESPACIADOR

Cantidad: 4

TUERCA (G)

8 mm

Cantidad: 2

PASO 10 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 10.

B Fije las CUBIERTAS DE ACOPLAMIENTOS

en el acoplamiento entre el BRAZO

ARTICULADOR y el BASTÓN INFERIOR con

3 TORNILLOS (O).

C Repita en el lado opuesto.

D Ajuste los 2 NIVELADORES POSTERIORES

de tal forma que la máquina quede nivelada con

respecto al piso. Luego ajuste el NIVELADOR

CENTRAL que está bajo el RIEL BASE, de

forma que quede apenas justo contra el piso.

TORNILLO (O)

12 mm

Cantidad: 6

TORNILLERÍA PARA EL PASO 10:

CUBIERTAS DE

ACOPLAMIENTOS

BASTÓN

INFERIOR

TORNILLOS (O)

BRAZO

ARTICULADOR

NIVELADORES POSTERIORES

NIVELADOR CENTRAL

RIEL BASE

FIN DEL ENSAMBLAJE

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FUNCIONAMIENTO

DE LA MÁQUINA ELÍPTICA

Esta sección explica cómo usar y programar la consola de su máquina elíptica. La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO

en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA contiene instrucciones para lo siguiente:

• DÓNDE COLOCAR SU MÁQUINA ELÍPTICA

• INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN ELÉCTRICA Y DE CONEXIÓN A TIERRA

• COLOCACIÓN DE LOS PIES

• TRANSPORTE

• PARA NIVELAR LA MÁQUINA ELÍPTICA

• FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACIÓN MOTORIZADA/MANUAL

• PARA USAR LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO

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BACK ENTER

cal o r ies

hea r t r a t e

watts

dis t a nce

tim e

clo c k

date

pe rf or ma nce fili ng sy st em

pre ss to sw itch

change

display

spe e d

r pm

ip o d co ntr ols

S TAR T

QU IC K S TART

S TO P

HO LD TO RE SE T

QR R

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA

Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola.

A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora.

B) VENTANILLA ALFANUMÉRICA: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE

™

C) PANTALLA DE PERFILES DE SESIONES DE EJERCICIOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso.

D) PROFILE

™

: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar

el usuario antes de oprimir esta tecla.

E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de

información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio.

F) IPOD® CONTROLS (CONTROLES PARA IPOD®): oprima para controlar sus preferencias de audio en el iPod® que

haya conectado.

G) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar

después de una pausa.

H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante

3 segundos para poner en ceros la consola.

I) TECLA DE PROGRAMACIÓN/IPOD®: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras

variables. Se usa para controlar su iPod® (sólo durante las sesiones de ejercicio).

J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN

: se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 5%.

K) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA + / – : se usan para ajustar la resistencia.

L) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas.

M) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado.

N) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado.

O) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de

audio que se incluye.

P) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a

través de los auriculares.

Q) BASE DE CONEXIÓN DE IPOD®: Se usa para colocar, conectar y cargar su iPod® (no se incluye).

R) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola.

S) PUERTO USB: se usa para actualizar el software.

181AXT_OM_Rev1_6.indd 110-111 7/22/11 2:29 PM

112 113

ca lor i e s

he ar t r at e

wa t t s

di s t a nc e

ti me

clo ck

da te

spe ed

r pm

PANTALLAS

•

TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos.

Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su

sesión de ejercicio.

•

DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la

distancia recorrida durante su sesión de ejercicio.

•

CALORIES (CALORÍAS): Indica el número de calorías

quemadas durante su sesión de ejercicio.

•

HEART RATE (RITMO CARDÍACO): Aparece como

latidos/minuto. Indica su ritmo cardíaco (cuando se

sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso o

cuando se usa una banda de pecho Polar

para medir el

ritmo cardíaco).

•

SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH (millas/

hora). Indica con qué rapidez se mueven los pedales.

• DATE/CLOCK (FECHA/HORA):

Indica

la fecha

y la hora.

• WATTS: Indica la producción de energía del usuario.

• RPM: Indica las revoluciones por minuto.

• RESISTENCE (RESISTENCIA): Indica el nivel actual

de resistencia. Aparece en la ventanilla alfanumérica.

• INCLINE (INCLINACIÓN): Se muestra como

porcentaje. Indica la inclinación de la rampa

motorizada. Aparece en la ventanilla alfanumérica.

• PANTALLA PROFILE™: Cuando se activa

PROFILE™, aparece la información PROFILE™ en

la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la

información por medio de la tecla PROFILE™. Puede

encontrar más información en la página 117.

BACK ENTER

Tecla de programación

PARA EMPEZAR

1) Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir

el movimiento de la máquina elíptica.

2) Conecte el cable de corriente y encienda la máquina elíptica.

(El interruptor de encendido y apagado está en la parte inferior

delantera de la máquina elíptica.)

3) Tiene estas opciones para comenzar su sesión de ejercicio:

A) INICIO RÁPIDO

Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer

ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de

resistencia inicia en el nivel 1 de diseño. La inclinación de inicio de

diseño es 0%. O...

ELIJA UN PROGRAMA

1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2 (INVITADO, USUARIO

1 o 2) por medio de

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

Oprima ENTER para confirmar.

2) Elija WEIGHT (PESO) y oprima ENTER.

3) Elija un programa por medio de

en la TECLA DE

PROGRAMACIÓN. Oprima ENTER para confirmar.

NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes de oprimir

ENTER, comienza el programa y cuenta progresivamente a partir

de 0:00 en el caso del programa Manual, y

cuenta regresivamente a partir de 30:00 en el

caso de todos los otros programas.

El nivel de

diseño es 1.

4) Use en la TECLA DE PROGRAMACIÓN

para terminar la configuración de su programa y

oprima ENTER para confirmar.

5) Cuando termine de configurar su programa,

oprima la tecla de inicio START para comenzar

su sesión de ejercicio.

PARA PONER LA FECHA

Y LA HORA

1) Para ingresar al modo de configuración:

Oprima y sostenga oprimidas las teclas

1 y 2 durante 3 segundos.

2) Cambie las variables por medio de

la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima

ENTER para confirmar.

3) Las variables incluyen: mes, día, año, hora,

minuto, y am/pm.

4) Revise las variables: Puede revisar las

variables en cualquier momento mientras

se encuentre en el modo de configuración.

Oprima ENTER para circular por las

variables.

5) Para salir del modo de configuración:

Para confirmar la fecha y la hora, oprima y

sostenga oprimida la tecla ENTER durante

3 segundos.

PARA PONER LA CONSOLA

EN CEROS/ELIMINAR LA

SELECCIÓN ACTUAL

Oprima y sostenga oprimida la tecla de paro

STOP durante 3 segundos.

PARA TERMINAR SU

SESIÓN DE EJERCICIO

La pantalla centellea la frase “WORKOUT

COMPLETE” y emite un sonido para indicarle

que ha terminado su sesión de ejercicio. La

información de su sesión de ejercicio aparece

en la consola durante 30 segundos y luego

se borra.

181AXT_OM_Rev1_6.indd 112-113 7/22/11 2:29 PM

114 115

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

NOTA: Si usted modifica la resistencia o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados

según corresponda.

P1 MANUAL: Le permite ajustar manualmente los niveles de resistencia e inclinación para adaptar su adelanto en alcanzar su

meta basada en el tiempo.

P2 INTERVALS (INTERVALOS): Al alternar niveles de resistencia puede mejorar el aguante en esta sesión de ejercicios basada

en el tiempo; hay 16 niveles entre los que puede elegir.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

P3 WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Sesión basada en tiempo para quemar grasa. Este programa aumenta y reduce

en forma constante la resistencia, y así aumenta y reduce gradualmente el nivel de dificultad. Tiene 16 niveles entre los cuales

escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos Cada segmento dura 60 segundos 4 minutos

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1

2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1

3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1

4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1

5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2

6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2

7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5

14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5

15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5

16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5

181AXT_OM_Rev1_6.indd 114-115 7/22/11 2:29 PM

116 117

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P4 CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTES): Esta sesión ajusta en forma automática la resistencia para que usted se

mantenga dentro de un rango establecido de Watts para mantener su nivel deseado de intensidad de ejercicio.

1) Seleccione Constant Watts (watts constantes) por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Ponga el tiempo por medio de y oprima ENTER.

3) Seleccione los watts deseados por medio de y oprima ENTER.

4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa

P5 MUSCLE TONER (TONIFICACIÓN MUSCULAR): Ejercítese para llegar a niveles más altos de resistencia a medida que

obtiene fuerza y aguante con 10 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1

2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1

3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1

4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1

5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1

6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1

7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1

8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

10 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

P6 REVERSE TRAIN (INVERSIÓN DE PEDALEO): Pedalee hacia adelante (F) y hacia atrás (R) a niveles variables de

resistencia con el fin de que su sesión de ejercicio sea estimulante y aumente su fuerza en la parte inferior del cuerpo y la

fuerza de los músculos en la región abdominal, con 16 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO F R F R F R F R F R F R ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1

2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1

3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1

4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1

5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1

6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1

7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1

8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1

16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1

181AXT_OM_Rev1_6.indd 116-117 7/22/11 2:29 PM

118 119

ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO

El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardíaco máximo (220 – su edad). El

método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo, y es un buen método para la mayoría de la gente,

especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo

cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o

que un fisiólogo experto en ejercicio lo determine

clínicamente por medio de una prueba de

esfuerzo máximo. Si usted tiene más de 40 años

de edad, si está pasado de peso, si su vida ha

sido sedentaria durante varios años, o si tiene

historial de enfermedades del corazón en su

familia, es recomendable que se haga la prueba de

esfuerzo máximo en una clínica. Esta tabla muestra

ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una

persona de 30 años de edad que hace ejercicio

en 5 distintas zonas de ritmo cardíaco. Por

ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona

de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/

minuto, y el 90% del ritmo cardíaco máximo es

190 × 0.9 = 171 latidos/minuto.

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P7 OREGON TRAIL: Disfrute de una caminata por las faldas de montes con una sesión de ejercicio que alterna niveles de

resistencia con una meta basada en el tiempo. Elija entre 10 niveles.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1

2 1 1 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1

3 1 1 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1

4 1 1 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 1

6 1 2 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1

7 1 2 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2

Zona meta de

ritmo cardíaco

Duración

del ejercicio

Ejemplo de zonas meta

de ritmo cardíaco

(30 años de edad)

Su zona meta

de ritmo cardíaco

Recomendada para...

MUY FUERTE

90 – 100%

< 5

min

171 – 190

latidos/min

Personas en buena forma física

y para acondicionamiento atlético

FUERTE

80 – 90%

– 10

min

152 – 171

latidos/min

Sesiones de ejercicio más cortas

MODERADO

70 – 80%

– 40

min

133 – 152

latidos/min

Sesiones de ejercicio moderadamente

largas

LIGERO

60 – 70%

– 80

min

114 – 133

latidos/min

Sesiones de ejercicio más largas y más

cortas con repeticiones frecuentes

MUY LIGERO

50 – 60%

– 40

min

104 – 114

latidos/min

Control de peso y recuperación activa

P8 THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDÍACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia del

programa se ajusta en forma automática para mantener un rango establecido de ritmo cardíaco meta.

1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Defina el tiempo en TIME por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

3) La ventanilla de ritmo cardíaco HEART RATE centellea y en ella aparece la meta de ritmo cardíaco por definición de 80

latidos por minuto. Seleccione su meta de ritmo cardíaco (de la tabla en la página 120) por medio de

en la TECLA DE

PROGRAMACIÓN y oprima ENTER.

4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa.

P9 HR INTERVALS (INTERVALOS DE RITMO CARDÍACO): Ajusta en forma automática niveles de resistencia de cimas y valles

dentro de su ritmo cardíaco deseado. Perfecto para producir una sesión de ejercicio intenso con breves momentos de recuperación.

Meta basada en tiempo.

1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESIÓN por medio de

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN o del TECLADO y

oprima ENTER.

2) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de CIMAS por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

4) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de VALLES por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

5) Establezca el tiempo para los intervalos en VALLES por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER. Oprima START para

iniciar el programa.

CALENTAMIENTO

INTERVALO DE TRABAJO INTERVALO DE REPOSO ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00

min

Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los

predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento.

2:00

min

2:00

min

RESISTENCIA

0% o selección

del usuario

Ritmo cardíaco meta establecido por el usuario

para los intervalos de cimas y valles.

50% de la

resistencia actual

NOTAS:

•

La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su

ritmo cardíaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa

su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/–2

latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta,

se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita

por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la hilera

intermedia. Su ritmo cardiaco actual está representado por la

columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos.

•

Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos

al nivel 1 de resistencia.

•

Después de 4 minutos la resistencia se regula en forma automática

para que su ritmo cardíaco llegue a más o menos 5 latidos de la meta

que usted haya elegido al inicio del programa.

•

Si no se detecta ritmo cardíaco, la unidad no cambia de nivel de

resistencia.

•

Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el

programa se detiene.

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120 121

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P10 CARDIO BOOST (CARDIO ACELERADO): Eleva sus metas de salud física con ráfagas de alta energía que alternan

combinaciones de resistencia e inclinación para que obtenga mejores resultados en menos tiempo. Elija entre 10 niveles.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total.

CALENTAMIENTO

SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN

ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00

min

1:30 :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 :30 4:00

min

NIVEL Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Inclinación 5 10 5 15 5 15 5 30 5 30 10 5

Resistencia 1 2 1 3 1 3 1 6 1 6 2 1

Inclinación 5 15 10 25 10 25 10 35 10 35 10 5

Resistencia 1 3 2 5 2 5 2 7 2 7 2 1

Inclinación 10 15 15 35 15 35 15 40 15 40 15 10

Resistencia 2 3 3 7 3 7 3 8 3 8 3 2

Inclinación 10 20 20 45 20 45 25 5 25 5 15 10

Resistencia 2 4 4 9 4 9 5 10 5 10 3 2

Inclinación 15 15 30 55 30 55 35 60 35 60 25 15

Resistencia 3 3 6 11 6 11 7 12 7 12 5 3

Inclinación 15 20 40 65 40 65 45 70 45 70 25 15

Resistencia 3 4 8 13 8 13 9 14 9 14 5 3

Inclinación 20 20 45 70 45 70 50 75 50 75 25 15

Resistencia 4 4 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3

Inclinación 20 25 5 75 50 75 55 80 55 80 25 15

Resistencia 4 5 10 15 10 15 11 16 11 16 5 3

Inclinación 20 25 60 80 60 80 65 85 65 85 25 15

Resistencia 4 5 12 16 12 16 13 17 13 17 5 3

Inclinación 20 25 70 90 70 90 75 90 75 90 25 15

Resistencia 4 5 14 18 14 18 15 18 15 18 5 3

P11 MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA DE MONTAÑA): Combinaciones de resistencia e inclinación aumentan gradualmente

para simular una efectiva sesión de ejercicio de escalar, que aumenta la fuerza y el aguante, con 10 niveles entre los cuales

escoger.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total.

CALENTAMIENTO

SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN

ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00

min

1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 4:00

min

NIVEL Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Inclinación 5 10 15 15 15 10 10 10 10 10 10 15 15 15 5 5

Resistencia 1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2

Inclinación 5 15 20 20 20 15 15 15 15 15 15 20 20 20 10 10

Resistencia 1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 3 2

Inclinación 10 15 30 30 30 25 25 25 25 25 25 30 30 30 15 15

Resistencia 2 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 3 2

Inclinación 10 20 40 40 40 35 35 35 35 35 35 40 40 40 20 20

Resistencia 2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8 8 3 2

Inclinación 15 15 50 50 50 45 45 45 45 45 45 50 50 50 25 25

Resistencia 3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9 9 4 3

Inclinación 15 20 60 60 60 55 55 55 55 55 55 60 60 60 30 30

Resistencia 3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10 10 4 3

Inclinación 20 20 70 70 70 65 65 65 65 65 65 70 70 70 35 35

Resistencia 4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4

Inclinación 20 25 80 80 80 75 75 75 75 75 75 80 80 80 40 40

Resistencia 4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12 12 5 4

Inclinación 20 25 90 90 90 85 85 85 85 85 85 90 90 90 40 40

Resistencia 4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13 13 5 4

Inclinación 20 25 100 100 100 90 90 90 90 90 90 100 100 100 40 40

Resistencia 4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4

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122 123

PROGRAMAS PERSONALIZADOS

1) Use para seleccionar el programa personalizado CUSTOM 1, 2 o 3 y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Fije el tiempo por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

3) Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de y oprima ENTER en la TECLA

DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los

segmentos de resistencia (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos).

4) A continuación, defina los perfiles de INCLINACIÓN por medio de y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de

cada uno de los segmentos de inclinación (repita hasta que haya elegido el total de 15

segmentos). NOTA: Si oprime BACK (atrás) en la TECLA DE PROGRAMACIÓN, vuelve al

segmento anterior.

5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa.

NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 5 segundos.

BACK ENTER

Tecla de programación

DATOS ACUMULADOS

Una vez que se activa PROFILE™ usted puede ver sus datos acumulados en varios formatos, con sólo oprimir la tecla PROFILE™.

Se guarda una sesión de ejercicio cuando el programa termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos

de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros.

1) LAST WORKOUT (ÚLTIMA SESIÓN): Esta opción le permite ver los datos acumulados de su última sesión. La sesión actual se convierte en

la última una vez que el programa termina o cuando la consola se restablece (pone a ceros). La siguiente información aparece en las ventanillas

de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la última sesión.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total recorrida en la última sesión

• WATTS - Watts promedio de la última sesión.

• RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la última sesión.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías totales quemadas en la última sesión.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la última sesión.

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor éxito, en

promedio, que aquellos que no lo hacen. Debido a que su nueva máquina elíptica está equipada con el exclusivo seguidor de

resultados PROFILE™ de AFG, usted ha tomado un paso importante en su propósito de alcanzar sus metas de salud física.

El software integrado PROFILE™ le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud física al paso del tiempo sin la

necesidad de llevar diarios o registros en papel. Con PROFILE™ usted puede fácilmente comparar su sesión de ejercicio actual

con la última, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso rápido a información, como por ejemplo duración

de sesiones o calorías quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea más para que se entere cómo

PROFILE™ le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados.

CONFIGURACIÓN

Para activar el PROFILE

™

, es NECESARIO escoger a un usuario

antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2

(USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima

ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesión de ejercicio se

acumulan sólo para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se

selecciona un usuario, no se guardan datos.

PARA PONER EN CEROS

Se puede poner en ceros toda la información

registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el

usuario y oprimir la tecla PROFILE

™

durante 10

segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra

TODOS los datos previamente acumulados para el

usuario que se haya seleccionado.

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124 125

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

DATOS ACUMULADOS

2) AVERAGE WORKOUT (SESIÓN PROMEDIO): Esta opción le permite ver sus datos promedio acumulados de las últimas 30 sesiones de

ejercicio. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesión.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesión.

• WATTS - Watts promedio por sesión.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesión.

3) WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. “LEFT” (FALTA) – Indica el tiempo o la distancia que

le falta para completar su meta semanal. TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) – La meta total de tiempo o de distancia que usted ha

seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal.

• Aparecen “GOAL” (META) y “LEFT” (FALTA) alternando cada 3 segundos.

• Aparece un mensaje que indica “GOAL DONE” (META ALCANZADA) cuando se llega a la meta.

• Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como meta semanal.

• El tiempo o la distancia que falta para llegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana.

4) WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el último domingo hasta el día actual de la semana. NOTA: Estos

datos se basan del principio de la semana actual hasta el día actual, NO en los últimos siete días. Por ejemplo, si usted no ha usado la máquina

desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesión de ejercicio.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesión.

• WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones de la semana.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana.

NOTA: Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por diseño, los datos de la última sesión.

5) LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opción le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente información aparece en

las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y sólo aparecen

las horas.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada.

• WATTS - Watts promedio.

• RPM - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio.

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

CONFIGURACIÓN DE LA META SEMANAL

1) Seleccione USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2).

2) Oprima la tecla PROFILE™ hasta que aparezca “WEEKLY GOAL” (META SEMANAL). Oprima ENTER.

3) Use para establecer una meta de tiempo (deje el tiempo en 00:00 si desea establecer una meta de distancia).

Oprima ENTER.

4) Use

para establecer una meta de distancia. Si la distancia es distinta a 0.00, entonces la distancia queda establecida como meta.

NOTA: sólo se puede establecer una meta, de tiempo o de distancia, pero no ambas.

5) Oprima ENTER para salir del modo de configuración de la meta semanal.

PARA DESCARGAR ACTUALIZACIONES DE SOFTWARE DE AFGFITNESS.COM

Ocasionalmente puede haber actualizaciones de software disponibles para su consola que puede obtener por medio del puerto

USB incluido. Visite http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/ para ver si hay actualizaciones

disponibles y obtenga instrucciones detalladas acerca de cómo descargar el software más actualizado de su computadora PC

o Mac.

NOTA: Al actualizar el software se borra toda la información de sesiones de ejercicio que haya guardado anteriormente.

PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3

1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO, que se incluye, al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que está en el

lado izquierdo de la consola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD/MP3.

2) Use las teclas de su reproductor de CD/MP3 para hacer los ajustes de sonido y de elección de piezas musicales.

3) Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo esté usando.

4) Si no quiere usar las BOCINAS, puede conectar sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que está en la

parte inferior de la consola.

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126 127

BACK ENTER

BASE DE

CONEXIÓN

iPOD

TAPÓN

DE HULE

ENCHUFE DE

ENTRADA DE

AUDIO PARA

REPRODUCTORES

QUE NO SON

iPOD

CONTROLES PARA iPOD

ENCHUFE

DE SALIDA

DE AUDIO

BACK ENT E R

BASE DE CONEXIÓN DE iPOD

La base de conexión de iPod es la solución óptima de entretenimiento

para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un

conector de base de conexión se adaptan a esta base.

PARA USAR LA BASE DE CONEXIÓN DE iPOD

(EL iPOD NO ESTÁ INCLUIDO)

1) Retire el tapón de hule de la parte inferior de la base de

conexión.

2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexión

en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez

que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexión,

espere 10 segundos para que la base de conexión autentifique

antes de que pueda ser totalmente funcional.

3) Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la

selección de música. Use la tecla de programación para obtener

acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no

quiere usar las bocinas de la máquina elíptica, puede conectar

sus auriculares en el enchufe de salida de audio que está en la

parte inferior de la consola.

Vuelva a colocar el tapón de hule en la parte inferior de la base de

conexión cuando no la esté usando o si debe usar otros aparatos.

NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el

cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone está en la base

de conexión.

EN SUS MARCAS

Conecte su dispositivo compatible con Nike Plus al

conector incorporado para iPod (“Made for iPod”) en

equipos de acondicionamiento físico compatibles con

Nike + iPod.

LISTO

Los controles en la consola y las bocinas incorporadas

SonicSurround™ facilitan hacer ejercicio acompañado

de su música favorita.

FUERA

Comience a caminar o a correr. Su distancia, tiempo,

y calorías quemadas se van grabando mientras hace

ejercicio. Esta información se guarda automáticamente

en su iPod o iPhone.

SINCRONIZAR

Cuando termine de hacer su sesión de ejercicio,

conecte su iPod o iPhone a su computadora. iTunes

sincroniza los datos de su sesión de ejercicio a

nikeplus.com. Cada sesión de ejercicio aparece ahí, lista

para que usted la revise.

“Made for iPod” (fabricado para iPod) significa que el accesorio electrónico ha sido diseñado para conectarse específicamente

a iPod y que ha sido certificado para cumplir con las normas de funcionamiento de Apple. Apple no es responsable del

funcionamiento de este dispositivo o de su cumplimiento con las normas de seguridad y reglamentación. iPod es una marca de

fábrica de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y en otros países.

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128 129

GARANTÍA LIMITADA

PARA USO EN EL HOGAR

FUNCIONAMIENTO DE NIKE +

REQUISITOS

iPod o iPhone compatible con Nike Plus (consulte más información en www.apple.com/nikeplus).

Antes de sincronizar su dispositivo Apple a su computadora, primero debe crear una cuenta Nike Plus en

www.nikerunning.com y descargar el software más reciente de iTunes (www.apple.com/itunes).

PARA EMPEZAR

1) Antes de conectar su dispositivo Apple a la máquina elíptica, primero debe encender o activar Nike Plus en

el dispositivo.

2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexión, y espere a que se realice el proceso de autenticación.

Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso de autenticación, los controles

específicos al iPod quedan activos (vea la página 120).

3) Vea “Funcionamiento de la consola” en la página 105, y comience su sesión de ejercicio.

4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesión de ejercicio comienza a grabar en forma automática

a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece “RECORDING WORKOUT TO iPOD”

(REGISTRANDO LA SESIÓN AL iPOD).

5) Al terminar su sesión, la pantalla verifica esto con este mensaje “CONGRATULATIONS WORKOUT

RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT

NIKEPLUS.COM” (Felicitaciones; sesión registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesión en

nikeplus.com). Si usted suspende su sesión de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la

tecla de paro STOP durante 5 segundos. Así se graban sus datos de la sesión a su dispositivo compatible con

Nike Plus.

6) Retire su dispositivo compatible con Nike Plus y haga la sincronización con iTunes.

7) Entre en su cuenta Nike Running para revisar y seguir el progreso de sus sesiones de ejercicio.

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130 131

CAPACIDAD DE PESO = 147.4 kg (325 lb)

BASTIDOR • DE POR VIDA

AFG garantiza al propietario original, de por vida, el bastidor

contra defectos de fabricación y materiales, siempre y

cuando el aparato permanezca en posesión del propietario

original. (El bastidor se define como la base de piezas

soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza

desmontable.)

FRENO • DE POR VIDA

AFG

garantiza al propietario original, de por vida, el freno

contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando

el aparato permanezca en posesión del propietario original. Ni

la mano de obra ni la instalación del freno está cubierta por la

garantía del freno.

PIEZAS Y COMPONENTES ELECTRÓNICOS • 3 AÑOS

AFG garantiza los componentes electrónicos, el terminado,

y todas las piezas originales durante un periodo de 3 años a

partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el

aparato permanezca en posesión del propietario original.

MANO DE OBRA • 1 AÑO

AFG deberá cubrir los costos de mano de obra de las

reparaciones al aparato durante un periodo de 1 año a partir

de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el

aparato permanezca en posesión del propietario original.

MOTOR DE INCLINACIÓN • 1 AÑO

AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de

inclinación contra defectos de fabricación y materiales

durante un periodo de un año a partir de la fecha

de adquisición original, siempre y cuando el equipo

permanezca en posesión del propietario original.

EXCLUSIONES Y LIMITACIONES

A quién protege esta garantía:

• Al propietario original y la garantía no es transferible.

QUÉ protege esta garantía:

• La reparación o el cambio de un motor defectuoso, de

componentes electrónicos defectuosos, o de piezas

defectuosas, y es el único recurso de esta garantía.

QUÉ NO protege esta garantía:

• El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento

incorrecto, o la instalación de piezas o de accesorios que

originalmente no tenían el propósito o la compatibilidad

con el equipo al momento de su venta.

• Daños o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosión,

decoloración de pintura o de plástico, negligencia, robo,

vandalismo, incendio, inundación, viento, relámpagos,

congelación, u otras causas naturales de cualquier

tipo, falta, fluctuaciones o reducción de corriente por

cualquier causa, condiciones atmosféricas anormales,

choques, introducción de objetos extraños dentro de la

unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no

recomendadas por AFG.

SERVICIO Y DEVOLUCIONES

• Hay servicio a domicilio sólo dentro de los

primeros 240 km (150 millas)

del proveedor de

servicio autorizado

más cercano

(a distancias

mayores de 240 km de un proveedor de servicio

autorizado la responsabilidad es del cliente).

• Se deben autorizar con anterioridad todas

las devoluciones.

• Esta garantía se limita a cambiar o reparar, a

opción del fabricante o del proveedor de servicio

autorizado,

el producto por el mismo modelo o por

uno similar.

• El fabricante puede

solicitar que los componentes

defectuosos sean devueltos al fabricante una vez

que se complete el servicio bajo garantía, por

medio de una etiqueta de devolución prepagada.

Si se le ha solicitado que devuelva las piezas y no

recibe la etiqueta de devolución, comuníquese con

el servicio de asistencia técnica a clientes.

• En ocasiones se pueden suministrar unidades,

piezas y componentes electrónicos que el

fabricante o sus proveedores reacondicionen

a un estado equivalente al nuevo como piezas

de reemplazo bajo garantía y constituyen

cumplimiento de los términos de la garantía.

• Esta garantía le otorga derechos legales

específicos, y sus derechos pueden variar de un

estado a otro.

• Daños incidentales o resultantes. AFG no es responsable de

daños indirectos, especiales o resultantes, pérdidas económicas,

pérdida de propiedad o de utilidades, pérdida de disfrute o de

uso, u otros daños resultantes de cualquier naturaleza en relación

con la adquisición, el uso, la reparación o el mantenimiento del

producto.

AFG no ofrece compensación monetaria ni de otro tipo

por dichas reparaciones ni costos de reemplazo de piezas, incluso

pero sin limitarse a cuotas de membresía en gimnasios, tiempo

perdido de trabajo o labores, servicio de diagnóstico, servicio de

mantenimiento o transporte.

• El equipo al que se le dé uso con propósitos comerciales o

cualquier otro propósito que no sea en el hogar de una sola familia,

a menos que AFG lo haya aprobado.

• Equipo guardado o usado fuera de los EE.UU. o Canadá.

• Entrega, ensamblaje, instalación, configuración de unidades

originales o de reemplazo, o mano de obra u otros costos

asociados con el retiro o el reemplazo de la unidad bajo garantía.

• Cualquier intento de reparar este equipo contiene el riesgo

de lesiones. AFG no es responsable de daños, pérdidas o

responsabilidad que surja de lesiones personales sufridas durante

el curso de, o como resultado de, cualquier reparación o intento

de reparación de su equipo de acondicionamiento físico por

cualquier persona que no sea técnico de un servicio autorizado.

Todas las reparaciones que usted intente hacer en su equipo de

acondicionamiento físico las hace A SU PROPIO RIESGO y AFG

no será responsable por ninguna lesión a personas o propiedad

que surjan de dichas reparaciones.

• Si ya se le ha acabado la garantía del fabricante pero cuenta

con una extensión de garantía, consulte su contrato de extensión

de garantía para obtener información de contacto con respecto

a solicitudes de servicio o reparación bajo la extensión de la

garantía.

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132 133

AN1

18.1

AXT

ART.

AF4

AJ1

AM1

AM3

AN1

B21

B22

B24

B35

C07

C08

C10

D04

D11

E08

E12

E13

E16

F06

F15

F20

F21

H19

H20

J05

J06

J09

KIT

L05

L06

L08

L09

L10

L11

M05

M06

M07

M08

N50

N67

P01

P02

P03

P04

P05

P06

P07

P09

P10

P11

P12

P16

P17

P19

P23

P24

Q03

Q04

Q06

Q07

Q08

Q09

R07

R09

R10

S01

S02

S04

S05

S06

S08

S09

Kit

Z03

Z04

Z05

Z06

Z07

Z08

Z09

Z10

Z11

Z12

Z14

Z15

Z17

Z20

Z24

Z25

Z27

Z28

Z29

Z30

Z31

DESCRIPCIÓN

Conjunto de bastidor de estabilizador trasero

Conjunto de poste de consola

Conjunto de brazo de pedal derecho

Conjunto de brazo de pedal izquierdo

Conjunto de brazo oscilante

Conjunto de brazo estabilizador vertical

Conjunto de brazo de inclinación izquierdo

Conjunto de brazo de inclinación derecho

Conjunto de bastón superior derecho

Conjunto de bastón inferior derecho

Conjunto de bastón superior izquierdo

Conjunto de bastón inferior izquierdo

Conjunto de brazo articulador derecho

Conjunto de pedal

Conjunto de brazo articulador izquierdo

Conjunto estabilizador delantero

Conjunto de eje de transmisión

Conjunto de cubierta lateral derecha

Conjunto de cubierta lateral izquierda

Placa fija

Conjunto de manivela

Motor de elevación; CA; 110V

Controlador; motor; CA; 100V~240V

Conjunto de consola

Riel guía de elevación izquierdo

Riel guía de elevación derecho

Tornillo; cabeza plana; M6X1.0PX15L

Cubiertura de Nylon

Cavidades para botellas de agua

Botella de agua

Tornillo; destornillador Phillips; BH; M5x0.8Px15L

Eje de conexión

Arandela ondulada; 20.5X29.0X2.0T

Cubierta de brazo de pedal

Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX16L

Arandela plana; 8.2X38.0X2.0T

Arandela elástica; 8.2x15.4x2.0t

CON Axle;Supte Tube;L;

Placa de fijación

Tornillo tipo Allen; M4X0.7PX10L

Arandela elástica; 12.0X30.0X1.0T; Teflón

Tapa de brazo articulador izquierdo

Tapa de brazo articulador derecho

Cubierta; conjunto de manivela

Cubierta de eje

Tornillo; cabeza de botón; 4X10L

Juego de tornillería

Rueda

Cubierta de ruedita

Tuerca; M10x1.5

Arandela plana; 10.2X20.0X2.0T

Tornillo; cabeza de botón; 4X12L

Cubierta de ruedita

Tornillo; cabeza hexagonal; 3/8-16UNCX45L-15L

Tuerca

Arandela plana; 10.5X20.0X2.0T

Tornillo; cabeza de botón; 4X8L

Correa para el pecho

Cable de audio

Conjunto de tomacorriente

Cortacircuitos; 3A/125V

Interruptor de corriente; grande

Cable de enchufe de conexión de cortacircuito

Placa de interruptor de corriente

Cable negro de tablero de control

Cable blanco de tablero de control

Cable RPM 280MM

Cable de consola inferior -1200mm

Cable de tablero de control de motor

Tornillo; cabeza de botón; 4X8L

Ménsula de sensor

Tornillo; cabeza de botón; 3X10L

Tornillo; cabeza de botón; 3X8L

Cable de corriente -16AWG

Tornillo; cabeza en cruz; 4X10L

Sujetador

Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral

Cubierta delantera

Cubierta

Tornillo; cabeza de botón; 4X15L

Tornillo; cabeza de botón; 4X10L

Correa; Poly-V; 420-J10

Tuerca

Arandela

Volante; 10.5kg

Tuerca

Tornillo

Placa fija

Tuerca

Cable de acero

Motor de freno de control electrónico

Manual de propietario

Arandela plana

Tornillo; cabeza de botón; M10X1.5PX20L

Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX16L

Arandela plana; 8.2X25.0X1.5T

Arandela de arco; 8.4X17.0X1.0T

Tornillo tipo Allen; M8X1.25PX25L-15L

Tuerca; M8X1.25P

Tornillo; cabeza de botón; M5X0.8PX12L

Arandela plana; 5.2X18.0X2.0T

Tornillo tipo Allen; M6X1.0PX20L

Tapa; descansabrazos

Arandela ondulada; 17.2X22.5X0.3T

Arandela plana; 8.2X18.0X1.0T

Arandela ondulada; 20.7X29.1X0.3T

Arandela plana; 8.2X38.0X2.0T

Arandela ondulada; 25.5X34X2

Manga; pasador; acoplamiento de bola

Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX45L

Arandela plana; 8.2X18.0X1.4T

Anillo espaciador

Tornillo; cabeza de botón; M4X0.7PX10L

18.1

AXT

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Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et développé aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseño y tecnología de los EE.UU. • Hecho en China

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NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING

section in the ELLIPTICAL GUIDE before

contacting Customer Tech Support. Additional

product information is available on our website.

En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si

des pièces manquent, NE PAS RENVOYER

L’APPAREIL AU DÉTAILLANT.

Pour un service rapide et amical, communiquer avec

un de nos techniciens qualifiés, par téléphone, courriel

ou notre site Web.

Veuillez nous signaler tout problème, afin que nous

puissions vous aider à y remédier.

REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE du

GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR

ELLIPTIQUE avant de contacter le service de soutien

technique à la clientèle. Pour plus ample information

sur le produit, visiter notre site Web.

Si tiene problemas durante el ensamblaje o si le faltan piezas NO

DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA.

Para obtener servicio rápido y amable, comuníquese por

teléfono, correo electrónico o a través de nuestro sitio en

Internet con alguno de nuestros técnicos capacitados en ayuda

a clientes.

Nos interesa saber si usted tiene algún problema y queremos

tener la oportunidad de corregir la situación.

NOTA: Antes de comunicarse con el servicio de asistencia técnica

a clientes, lea la sección de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la

GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA. Puede encontrar

información adicional del producto en nuestro sitio en Internet.

CUSTOMER

TECH SUPPORT

SERVICE DE SOUTIEN

TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE

STOP

ATTENTION

ALTO!

STOP

ATTENTION

ALTO!

STOP

ATTENTION

ALTO!

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Transcripción de documentos

ESPAÑOL PRECAUCIONES IMPORTANTES GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Cuando se utiliza un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas entre las que se incluyen: Leer todas las instrucciones antes de usar esta máquina elíptica. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta máquina elíptica estén bien informados de todas las advertencias y precauciones. Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica a clientes al número que aparece en la contraportada de este manual. Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler, escuela o institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. 90 181AXT_OM_Rev1_6.indd 90-91 91 7/22/11 2:29 PM PELIGRO A fin de eliminar el riesgo de descargas eléctricas: Siempre desconecte la máquina elíptica del tomacorriente inmediatamente después de usarla, antes de limpiarla, de darle mantenimiento, y de instalar o quitar piezas. ADVERTENCIA A fin de eliminar el riesgo de quemaduras, incendios, descargas eléctricas o lesiones a personas: 92 •• Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, nausea, mareos o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su médico antes de continuar. •• Al hacer ejercicio siempre mantenga un paso cómodo. No acelera a más de 80 rpm en esta máquina. •• Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse de la máquina. •• No haga girar los pedales con la mano. •• Antes de usar la máquina cada vez, asegúrese de que los bastones estén bien fijos. •• Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies. •• Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posición inferior el pedal que queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la máquina se detenga por completo. •• No use ropa que pueda atorarse en alguna pieza de la máquina elíptica. •• Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo. •• No salte en la máquina elíptica. •• En ningún momento debe haber más de una persona en la máquina elíptica cuando ésta se encuentre en movimiento. •• Esta máquina elíptica no debe ser usada por personas que pesen más de lo especificado en la sección de GARANTÍA del MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. •• Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler, en una escuela o en una institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. •• No utilice la máquina elíptica en ningún lugar que no tenga la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages, porches, cuartos donde haya una piscina, baños, cocheras o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. •• Para evitar las descargas eléctricas, nunca deje caer ni introduzca ningún objeto en ninguna abertura. •• Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra. 181AXT_OM_Rev1_6.indd 92-93 ADVERTENCIA A fin de eliminar el riesgo de quemaduras, incendios, descargas eléctricas o lesiones a personas: •• No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente eléctrica ni use el cable como empuñadura. •• No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrían causar lesiones. •• No use la máquina elíptica donde se estén utilizando productos en aerosol (sprays), o si se está administrando oxígeno. •• Sólo use la máquina elíptica como se describe en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA y en el MANUAL DEL PROPIETARIO. •• Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo. Para limpiar el equipo sólo use un paño humedecido en agua con jabón; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO). •• La máquina elíptica nunca se debe dejar desatendida cuando esté conectada. Desconéctela del tomacorriente cuando no esté en uso y antes de ponerle o quitarle piezas. •• No la use bajo una manta o una almohada. Podría producirse calor excesivo que podría ocasionar un incendio, una descarga eléctrica, o lesiones a personas. •• En NINGÚN momento deben acercarse a menos de 3 metros (10 pies) de la máquina elíptica niños menores de 13 años de edad o mascotas. •• En NINGÚN momento deben usar la máquina elíptica niños menores de 13 años de edad. •• Los niños mayores de 13 años de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la máquina elíptica sin supervisión de algún adulto. •• Nunca ponga en funcionamiento la máquina elíptica si el cable o el enchufe están dañados, si la máquina elíptica no funciona correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido daños, o si ha estado sumergida en agua. Envíe la máquina elíptica a un centro de servicio para que sea evaluada y reparada. •• Para desconectar la máquina elíptica, coloque todos los controles en la posición de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del tomacorriente. •• No retire las cubiertas de la consola a menos que lo indique así el servicio de asistencia técnica a clientes. El servicio sólo lo debe dar un técnico autorizado. Es esencial que sólo utilice su máquina elíptica en interiores, en habitaciones con clima controlado. Si su máquina elíptica ha estado expuesta a temperaturas más bajas o a humedad más alta que las de la habitación en que la se va a utilizar, le recomendamos dejarla llegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no lo hace, el sistema electrónico podría fallar prematuramente. 93 7/22/11 2:29 PM INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA Si su máquina elíptica tiene la función de inclinación motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas instrucciones de conexión a tierra. Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su máquina elíptica llegara a tener alguna falla o si se llegara a descomponer, la conexión a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de que se produzca una descarga eléctrica. Este aparato está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra y un enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a los códigos y reglamentos locales. PELIGRO Si el conductor de conexión a tierra no está bien conectado puede ocasionar el riesgo de que se produzca una descarga eléctrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexión a tierra de este aparato. No modifique el enchufe original del aparato. Si el enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un electricista capacitado instale un tomacorriente adecuado. Este producto debe ser utilizado en un circuito con régimen de 110-120 voltios con un enchufe de conexión a tierra que se parezca al de la ilustración. Asegúrese de conectar este aparato a un tomacorriente que tenga la misma configuración que el enchufe. No use ningún adaptador con este aparato. Este producto debe ser utilizado en un circuito eléctrico dedicado. Para determinar si el aparato está conectado en un circuito dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si también se corta la corriente a otros aparatos. De ser así, mueva esos aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta máquina elíptica debe conectarse a un circuito de un mínimo de 15 amperios. ADVERTENCIA TOMACORRIENTE DE 3 POLOS, CON CONEXIÓN A TIERRA 94 181AXT_OM_Rev1_6.indd 94-95 CLAVIJA DE PUESTA A TIERRA Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra. Nunca use este aparato si el cable de corriente o el enchufe está dañado, incluso si el aparato en sí está funcionando bien. Nunca use ningún aparato que parezca estar dañado o que haya estado sumergido en agua. Comuníquese con el servicio de asistencia técnica a clientes para que sea reemplazado o reparado. ENSAMBLAJE ADVERTENCIA Durante el proceso de ensamblaje hay varias áreas a las que se les debe poner atención especial. Es muy importante seguir las instrucciones de ensamblaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas. Si no se siguen correctamente las instrucciones de ensamblaje, algunas piezas de la estructura de la máquina elíptica podrían quedar sueltas y causar ruidos irritantes. Para evitar daños a la máquina elíptica, es necesario repasar las instrucciones de ensamblaje y hacer las correcciones necesarias. Antes de seguir adelante busque el número de serie de su máquina elíptica, que está colocado en una etiqueta blanca con un código de barras, en el tubo estabilizador delantero, y escríbalo en el espacio disponible a continuación. UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE ESCRIBA EL NÚMERO DE SERIE EN LA SIGUIENTE CASILLA : NÚMERO DE SERIE: EP NOMBRE DE MODELO: MÁQUINA ELÍPTICA AFG 18.1AXT » Cuando llame para solicitar servicio haga referencia al NÚMERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO. 95 7/22/11 2:29 PM CONSOLA CAVIDAD PARA iPOD/MP3 BOCINAS PUERTO PARA USB BASTÓN SUPERIOR EMPUÑADURAS CON SENSOR DE PULSO CONTROLES Y PANTALLAS EN LA CONSOLA POSTE DE LA CONSOLA PORTABOTELLAS WARNING CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY FROM THIS EQUIPMENT. FOR CONSUMER USE ONLY. BASTÓN INFERIOR SUJETAMANOS AVERTISSEMENT TOMACORRIENTE PARA EL CABLE DE CORRIENTE CONSULTER UN MÉDECIN AVANT D’UTILISER TOUT ÉQUIPEMENT D’EXERCICE. TOUTE UTILISATION INCORRECTE PEUT OCCASIONNER DE GRAVES BLESSURES. LIRE LE MANUEL DU PROPRIÉTAIRE AVANT DE SE SERVIR DE L’APPAREIL. TENIR LES ENFANTS À DISTANCE DE L’APPAREIL. À L’USAGE DU CLIENT SEULEMENT. ADVERTENCIA CONSULTE A UN MÉDICO ANTES DE USAR CUALQUIER EQUIPO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. EXISTE LA POSIBILIDAD DE SUFRIR LESIONES GRAVES SI EL EQUIPO SE USA INCORRECTAMENTE. LEER EL MANUAL DEL PROPIETARIO ANTES DE USAR EL EQUIPO. NO DEJE QUE LOS NIÑOS SE ACERQUEN A ESTE EQUIPO. ESTE EQUIPO ES SÓLO PARA EL USO DEL CONSUMIDOR. BRAZO DE PEDAL BRAZO OSCILANTE TUBO ESTABILIZADOR PEDALES BASTIDOR PRINCIPAL RIEL BASE PIEZA VERTICAL POSTERIOR 96 181AXT_OM_Rev1_6.indd 96-97 BRAZO ARTICULADOR CAUTION ATTENTION PRECAUCIÓN KEEP HANDS AND FEET AWAY FROM THIS AREA. GARDER LES MAINS ET LES PIEDS LOIN DE CETTE REGION. MANTENGA LAS MANOS Y LOS PIES LEJOS DE ESTA ÁREA. HERRAMIENTAS INCLUIDAS: FF Destornillador Phillips FF Llave en L de 6 mm FF Llave en L de 5 mm FF Llave de tuercas en T de 5 mm FF Llave de tuercas plana de 13/15 mm PIEZAS INCLUIDAS: FF FF FF FF FF FF FF FF FF 1 consola 1 poste de consola 1 portabotellas 1 bastidor principal 1 tubo estabilizador delantero 1 riel base 2 pedales 1 cable adaptador de audio 3 insertos para la base de conexión del iPod® FF 2 tapas de manivela FF 2 bastones superiores FF 2 bastones inferiores FF 2 brazos oscilantes FF 2 brazos articuladores FF 2 brazos de pedal FF 2 piezas verticales posteriores FF 2 sujetamanos FF 1 cable adaptador de CA FF 1 inserto universal para la base de conexión para reproductores MP3 FF 1 correa Polar® para el pecho para el monitoreo del ritmo cardíaco PREENSAMBLAJE DESEMPAQUE Desempaque la máquina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en que viene la máquina elíptica sobre una superficie plana y nivelada. Le recomendamos colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la máquina. No abra la caja cuando esté colocada de costado. NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegúrese de que TODAS las tuercas y los pernos estén en su lugar y parcialmente enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos. NOTA: Una ligera capa de grasa podría facilitar la instalación de la tornillería. Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa, por ejemplo grasa de litio para bicicletas. ¿NECESITA AYUDA? Si tiene preguntas o si le faltan piezas, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica a clientes. En la contraportada de este manual aparece información adicional de contacto. 97 7/22/11 2:29 PM PASO 1 DE ENSAMBLAJE PASO 2 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA para EL paso 1: TORNILLO (A) 20 mm Cantidad: 8 A B BASTIDOR PRINCIPAL TUBO ESTABILIZADOR DELANTERO TORNILLOS (A) ARANDELAS PLANAS (B) TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 12 ARANDELA PLANA (B) 20 mm Cantidad: 8 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1. Una el TUBO ESTABILIZADOR DELANTERO al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (A) y 4 ARANDELAS PLANAS (B). C Fije el RIEL BASE al BASTIDOR PRINCIPAL RIEL BASE TORNILLERÍA para EL paso 2: con 4 TORNILLOS (A) y 4 ARANDELAS (B). EJE Cantidad: 2 SUJETAMANOS ARANDELAS DE ARCO (E) RIEL BASE BASTIDOR PRINCIPAL EJE ARANDELAS (D) TORNILLOS (C) TAPA DE SOPORTE DE RIEL BASE VISTA LATERAL ARANDELA DE ARCO (E) 17 mm Cantidad: 8 A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2. B Fije las PIEZAS VERTICALES POSTERIORES al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (C), 4 ARANDELAS (D), 4 TAPAS DE SOPORTE DE RIEL BASE y 2 EJES. TORNILLOS (C) PIEZA VERTICAL POSTERIOR ARANDELA (D) 25 mm Cantidad: 4 C Enrosque parcialmente los SUJETAMANOS a las PIEZAS VERTICALES POSTERIORES con 8 TORNILLOS (C) y 8 ARANDELAS DE ARCO (E). NOTA: Ensamble los sujetamanos de tal forma que queden paralelos al piso. No ensamble con los sujetamanos descansando en el piso. Ensamble las piezas verticales posteriores de forma que queden curvadas hacia el bastidor principal, como se ilustra. 98 181AXT_OM_Rev1_6.indd 98-99 99 7/22/11 2:29 PM PASO 3 DE ENSAMBLAJE PASO 4 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA para EL paso 3: TORNILLERÍA para EL paso 4: ARANDELA ONDULADA (J) PERNO (F) 25 mm Cantidad: 4 SUJETAMANOS PERNOS (F) BRAZO DE INCLINACIÓN TUERCAS (G) A B TUERCA (G) 8 mm Cantidad: 4 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 3. Fije cada uno de los SUJETAMANOS al BRAZO DE INCLINACIÓN con 4 PERNOS (F) y 4 TUERCAS (G). Para facilitar el ensamblaje, primero apriete ligeramente los cuatro pernos, luego apriételos bien una vez que los haya apretado ligeramente. C Apriete toda la tornillería del PASO 2 DE TORNILLO (H) 20 mm Cantidad: 8 EJE DE BASTÓN CUBIERTA POSTERIOR DEL POSTE BASTÓN SUPERIOR DERECHO ARANDELA (I) 34 mm Cantidad: 2 ARANDELA (I) BASTÓN SUPERIOR IZQUIERDO TORNILLO (C) TORNILLOS (H) BASTÓN INFERIOR IZQUIERDO BASTÓN INFERIOR DERECHO BASTIDOR PRINCIPAL Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4. B Introduzca 1 ARANDELA ONDULADA (J) en cada uno de los EJES DE BASTÓN. C Meta el BASTÓN INFERIOR IZQUIERDO en el EJE DE BASTÓN. Asegúrese de que el BASTÓN INFERIOR IZQUIERDO quede colocado como se muestra en el diagrama. D Meta el BASTÓN SUPERIOR IZQUIERDO en el EJE DE BASTÓN. Con 4 TORNILLOS (H) conecte los BASTONES SUPERIOR E INFERIOR como se muestra en el diagrama. No apriete bien ninguno de los tornillos mientras no los haya apretado todos ligeramente. E Fije el CONJUNTO DE BASTONES con 1 ARANDELA (I) y 1 TORNILLO (C). NOTA: Asegúrese de poner la ARANDELA (I) como se muestra en el diagrama del PASO E. F Repita los pasos B–E en el lado opuesto de la máquina elíptica. DIAGRAMA DEL PASO E TORNILLO (C) 100 181AXT_OM_Rev1_6.indd 100-101 ARANDELA ONDULADA (J) 23 mm Cantidad: 2 A ENSAMBLAJE. ARANDELA (I) TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 2 101 7/22/11 2:29 PM PASO 5 DE ENSAMBLAJE PASO 6 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA para EL paso 5: CONSOLA CABLES DE LA CONSOLA POSTE DE LA CONSOLA PORTABOTELLAS CABLES DE LA CONSOLA TORNILLOS PREINSTALADOS MÉNSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar algún alambre al instalar el poste de la consola o la consola. 181AXT_OM_Rev1_6.indd 102-103 TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 4 ARANDELAS (L) TORNILLOS PREINSTALADOS 102 TORNILLERÍA para EL paso 6: TORNILLOS (C) TORNILLO (K) 12 mm Cantidad: 8 ARANDELA (L) 18 mm Cantidad: 4 A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 5. PEDAL B Pase los CABLES DE LA CONSOLA del SOPORTE DEL BASTIDOR PRINCIPAL a través del POSTE DE CONSOLA. ARANDELAS (L) C Fije el POSTE DE LA CONSOLA en su MÉNSULA DEL BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (C) y 4 ARANDELAS (L). D Conecte los CABLES DE LA CONSOLA a la consolA. E Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4 TORNILLOS PREINSTALADOS. F Sujete el PORTABOTELLAS al POSTE DE LA CONSOLA con 2 TORNILLOS PREINSTALADOS. TORNILLOS (K) BRAZO ARTICULADOR TORNILLO (C) ARANDELA (L) 18 mm Cantidad: 8 ARANDELA (P) ARANDELA A 16 mm 38 mm ONDULADA Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL (M) Cantidad: 2 Cantidad: 2 34 mm Cantidad: 2 PASO 6. B Fije cada PEDAL al soporte de pedal de cada BRAZO ARTICULADOR con 4 TORNILLOS (K) y 4 ARANDELAS (L). C Repita el procedimiento en el lado opuesto de la máquina elíptica. 103 7/22/11 2:29 PM PASO 7 DE ENSAMBLAJE PASO 8 DE ENSAMBLAJE TORNILLO (K) 12 mm Cantidad: 8 ARANDELA (L) 18 mm Cantidad: 8 TORNILLERÍA para EL paso 76: TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 2 ARANDELA (P) BRAZO DE PEDAL TORNILLO (C) ARANDELA ONDULADA (M) ARANDELA (P) 38 mm Cantidad: 2 TORNILLERÍA para EL paso 8: ARANDELA ONDULADA (M) 34 mm Cantidad: 2 TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 6 ARANDELA ONDULADA (J) 29 mm Cantidad: 2 ARANDELA ONDULADA (J) A BRAZO ARTICULADOR B Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 7. Conecte el BRAZO ARTICULADOR DERECHO al BRAZO DE PEDAL DERECHO con 1 TORNILLO (C), 1 ARANDELA (P) y 1 ARANDELA ONDULADA (M). BRAZO DE PEDAL DERECHO SUJETAMANOS MANIVELA ARANDELA (D) la máquina elíptica. Coloque el plástico de empaque usado sobre el riel base. Así se evita que el conjunto de los brazos de pedal raspe la pintura del aparato. B Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 8. TORNILLO (C) ARANDELA (D) C Repita el procedimiento en el lado opuesto de TAPA DE BRAZO OSCILANTE ARANDELA (D) TORNILLO (C) EJE Cantidad: 2 A TAPA DE MANIVELA TORNILLO (C) ARANDELA (D) 25 mm Cantidad: 6 C Fije el BRAZO OSCILANTE DERECHO al SUJETAMANOS SUPERIOR con 2 TAPAS DEL BRAZO OSCILANTE, 2 TORNILLOS (C), 2 EJES y 2 ARANDELAS (D). NOTA: Deje los tornillos sueltos hasta que haya terminado con el PASO D. TAPA DE BRAZO OSCILANTE EJE BRAZO ARTICULADOR PLÁSTICO DE EMPAQUE 104 181AXT_OM_Rev1_6.indd 104-105 D Conecte el BRAZO DE PEDAL DERECHO a la MANIVELA DERECHA con 1 ARANDELA ONDULADA (J), 1 ARANDELA (D) y 1 TORNILLO (C). E Fije la TAPA DE MANIVELA a la MANIVELA. F Repita el procedimiento en el lado opuesto de la máquina elíptica. BRAZO OSCILANTE DERECHO 105 7/22/11 2:29 PM PASO 9 DE ENSAMBLAJE PASO 10 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA para EL paso 9: PERNO (N) 45 mm Cantidad: 2 ARANDELA (L) TUERCA (G) TORNILLERÍA para EL paso 10: ARANDELA (L) 18 mm Cantidad: 2 TORNILLO (O) 12 mm Cantidad: 6 BASTÓN INFERIOR EJE DE RODAMIENTO DE VARILLA Cantidad: 2 PERNO (N) ESPACIADOR Cantidad: 4 TUERCA (G) 8 mm Cantidad: 2 A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 9. B Introduzca el EJE DE RODAMIENTO DE VARILLA en el extremo del BRAZO ARTICULADOR. Coloque el extremo del BRAZO ARTICULADOR alineado con el soporte en la parte inferior del BASTÓN INFERIOR. BRAZO ARTICULADOR. Mientras sostiene los ESPACIADORES introduzca el BRAZO ARTICULADOR en el extremo inferior del BASTÓN INFERIOR. BRAZO ARTICULADOR EJE DE RODAMIENTO DE VARILLA D Fije la unión con 1 PERNO (N), 1 ARANDELA (L) y 1 TUERCA (G). E Repita el procedimiento en el lado opuesto de la máquina elíptica. ESPACIADOR 106 181AXT_OM_Rev1_6.indd 106-107 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 10. B Fije las CUBIERTAS DE ACOPLAMIENTOS en el acoplamiento entre el BRAZO ARTICULADOR y el BASTÓN INFERIOR con 3 TORNILLOS (O). BASTÓN INFERIOR RIEL BASE CUBIERTAS DE ACOPLAMIENTOS TORNILLOS (O) C Coloque ESPACIADORES a ambos lados del ESPACIADOR A C Repita en el lado opuesto. D Ajuste los 2 NIVELADORES POSTERIORES de tal forma que la máquina quede nivelada con respecto al piso. Luego ajuste el NIVELADOR CENTRAL que está bajo el RIEL BASE, de forma que quede apenas justo contra el piso. BRAZO ARTICULADOR NIVELADOR CENTRAL NIVELADORES POSTERIORES FIN DEL ENSAMBLAJE 107 7/22/11 2:29 PM FUNCIONAMIENTO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA Esta sección explica cómo usar y programar la consola de su máquina elíptica. La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la guía DEL USUARIO de la MÁQUINA ELÍPTICA contiene instrucciones para lo siguiente: • DÓNDE COLOCAR SU MÁQUINA ELÍPTICA • INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN ELÉCTRICA Y DE CONEXIÓN A TIERRA • COLOCACIÓN DE LOS PIES • TRANSPORTE • PARA NIVELAR LA MÁQUINA ELÍPTICA • FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACIÓN MOTORIZADA/MANUAL • PARA USAR LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO 108 181AXT_OM_Rev1_6.indd 108-109 109 7/22/11 2:29 PM S time distance date clock A watts B D O calories change display performance filing system R Q E R F L M N G I 181AXT_OM_Rev1_6.indd 110-111 speed hear t r ate press to switch J 110 C r pm K ipod contr ols BACK S TA R T QUIC K STAR T ENTER S TOP T HOLD TO RESE H P FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola. A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora. B) ventanilla alfanumérica: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE™. C) PANTALLA DE PERFILES DE SESIONES DE EJERCICIOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso. D) Profile™: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar el usuario antes de oprimir esta tecla. E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio. F) iPod® Controls (Controles para iPod®): oprima para controlar sus preferencias de audio en el iPod® que haya conectado. G) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar después de una pausa. H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante 3 segundos para poner en ceros la consola. I) TECLA DE PROGRAMACIÓN/iPOD®: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras variables. Se usa para controlar su iPod® (sólo durante las sesiones de ejercicio). J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN : se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 5%. K) TECLAS DE AJUSTE DE ResistENCIA + / – : se usan para ajustar la resistencia. L) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas. M) Set incline (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado. N) Set level (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado. O) Enchufe DE ENTRADA de audio: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de audio que se incluye. P) Enchufe de salida de audio/auriculares: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a través de los auriculares. Q) Base de conexión de iPod®: Se usa para colocar, conectar y cargar su iPod® (no se incluye). R) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola. S) PUERTO USB: se usa para actualizar el software. 111 7/22/11 2:29 PM PARA EMPEZAR distance time clock date r pm watts calories hear t r ate speed PANTALLAS • TIME (Tiempo): Aparece en minutos : segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio. • Watts: Indica la producción de energía del usuario. • DISTANCE (Distancia): Aparece en millas. Indica la distancia recorrida durante su sesión de ejercicio. • RESISTENCE (RESISTENCIA): Indica el nivel actual de resistencia. Aparece en la ventanilla alfanumérica. • CALORIES (Calorías): Indica el número de calorías quemadas durante su sesión de ejercicio. • HEART RATE (Ritmo cardíaco): Aparece como latidos/minuto. Indica su ritmo cardíaco (cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso o cuando se usa una banda de pecho Polar® para medir el ritmo cardíaco). • SPEED (Velocidad): Aparece en MPH (millas/ hora). Indica con qué rapidez se mueven los pedales. 112 • DATE/CLOCK (FECHA/HORA): Indica la fecha y la hora. 181AXT_OM_Rev1_6.indd 112-113 • RPM: Indica las revoluciones por minuto. • INCLINE (INCLINACIÓN): Se muestra como porcentaje. Indica la inclinación de la rampa motorizada. Aparece en la ventanilla alfanumérica. • PANTALLA PROFILE™: Cuando se activa PROFILE™, aparece la información PROFILE™ en la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la información por medio de la tecla PROFILE™. Puede encontrar más información en la página 117. PARA PONER LA FECHA Y LA HORA 1) Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir el movimiento de la máquina elíptica. 2) Conecte el cable de corriente y encienda la máquina elíptica. (El interruptor de encendido y apagado está en la parte inferior delantera de la máquina elíptica.) 3) Tiene estas opciones para comenzar su sesión de ejercicio: A) INICIO RÁPIDO Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de resistencia inicia en el nivel 1 de diseño. La inclinación de inicio de diseño es 0%. O... B) ELIJA UN PROGRAMA 1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2 (INVITADO, USUARIO 1 o 2) por medio de en la tecla de programación. Oprima ENTER para confirmar. 2) Elija WEIGHT (PESO) y oprima ENTER. 3) Elija un programa por medio de en la tecla de programación. Oprima ENTER para confirmar. NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes de oprimir ENTER, comienza el programa y cuenta progresivamente a partir de 0:00 en el caso del programa Manual, y Tecla de programación cuenta regresivamente a partir de 30:00 en el caso de todos los otros programas. El nivel de diseño es 1. 4) Use en la tecla de programación para terminar la configuración de su programa y oprima ENTER para confirmar. BACK ENTER 5) Cuando termine de configurar su programa, oprima la tecla de inicio START para comenzar su sesión de ejercicio. BACK ENTER 1) Para ingresar al modo de configuración: Oprima y sostenga oprimidas las teclas 1 y 2 durante 3 segundos. 2) Cambie las variables por medio de en la tecla de programación y oprima ENTER para confirmar. 3) Las variables incluyen: mes, día, año, hora, minuto, y am/pm. 4) Revise las variables: Puede revisar las variables en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuración. Oprima ENTER para circular por las variables. 5) Para salir del modo de configuración: Para confirmar la fecha y la hora, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 3 segundos. PARA PONER LA CONSOLA EN CEROS/ELIMINAR LA SELECCIÓN ACTUAL Oprima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 3 segundos. PARA TERMINAR SU SESIÓN DE EJERCICIO La pantalla centellea la frase “WORKOUT COMPLETE” y emite un sonido para indicarle que ha terminado su sesión de ejercicio. La información de su sesión de ejercicio aparece en la consola durante 30 segundos y luego se borra. 113 7/22/11 2:29 PM INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS NOTA: Si usted modifica la resistencia o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados según corresponda. P1 MANUAL: Le permite ajustar manualmente los niveles de resistencia e inclinación para adaptar su adelanto en alcanzar su meta basada en el tiempo. P2 INTERVALS (INTERVALOS): Al alternar niveles de resistencia puede mejorar el aguante en esta sesión de ejercicios basada en el tiempo; hay 16 niveles entre los que puede elegir. TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 114 181AXT_OM_Rev1_6.indd 114-115 Calentamiento 4 minutos 1 2 3 4 1 2 2 3 1 2 2 3 1 2 2 4 1 2 2 5 2 3 5 6 2 3 5 7 2 3 5 8 2 3 5 9 3 4 5 10 3 4 8 11 3 6 10 12 3 6 10 13 5 9 13 14 5 9 13 15 5 9 13 16 5 9 13 17 30 5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 60 30 30 60 30 60 60 30 7 8 9 10 11 12 13 14 1 5 5 1 5 1 1 5 2 6 6 2 6 2 2 6 3 7 7 3 7 3 3 7 4 8 8 4 8 4 4 8 5 9 9 5 9 5 5 9 6 10 10 6 10 6 6 10 7 11 11 7 11 7 7 11 8 12 12 8 12 8 8 12 9 13 13 9 13 9 9 13 10 14 14 10 14 10 10 14 11 15 15 11 15 11 11 15 12 16 16 12 16 12 12 16 13 17 17 13 17 13 13 17 14 18 18 14 18 14 14 18 15 19 19 15 19 15 15 19 16 20 20 16 20 16 16 20 30 15 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Enfriamiento 4 minutos 17 18 19 20 3 2 2 1 3 2 2 1 4 2 2 1 5 2 2 1 6 5 3 2 7 5 3 2 8 5 3 2 9 5 3 2 10 5 4 3 11 8 4 3 12 10 6 3 13 10 6 3 14 13 9 5 15 13 9 5 16 13 9 5 17 13 9 5 P3 Weight loss (CONTROL DE PESO): Sesión basada en tiempo para quemar grasa. Este programa aumenta y reduce en forma constante la resistencia, y así aumenta y reduce gradualmente el nivel de dificultad. Tiene 16 niveles entre los cuales escoger. TIEMPO Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Calentamiento 4 minutos 1 2 3 4 1 2 2 3 1 2 2 3 1 2 2 4 1 2 2 5 2 3 5 6 2 3 5 7 2 3 5 8 2 3 5 9 3 4 5 10 3 4 8 11 3 6 10 12 3 6 10 13 5 9 13 14 5 9 13 15 5 9 13 16 5 9 13 17 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 6 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 7 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN Cada segmento dura 60 segundos 8 9 10 11 12 13 4 5 5 5 5 4 5 6 6 6 6 5 6 7 7 7 7 6 7 8 8 8 8 7 8 9 9 9 9 8 9 10 10 10 10 9 10 11 11 11 11 10 11 12 12 12 12 11 12 13 13 13 13 12 13 14 14 14 14 13 14 15 15 15 15 14 15 16 16 16 16 15 16 17 17 17 17 16 17 18 18 18 18 17 18 19 19 19 19 18 19 20 20 20 20 19 14 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 15 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 16 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 17 3 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Enfriamiento 4 minutos 18 19 2 2 2 2 2 2 2 2 5 3 5 3 5 3 5 3 5 4 8 4 10 6 10 6 13 9 13 9 13 9 13 9 20 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 5 5 5 5 115 7/22/11 2:29 PM INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS P4 Constant Watts (WATTS CONSTANTES): Esta sesión ajusta en forma automática la resistencia para que usted se mantenga dentro de un rango establecido de Watts para mantener su nivel deseado de intensidad de ejercicio. 1) Seleccione Constant Watts (watts constantes) por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 2) Ponga el tiempo por medio de y oprima ENTER. 3) Seleccione los watts deseados por medio de y oprima ENTER. 4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa P5 Muscle toner (TONIFICACIÓN MUSCULAR): Ejercítese para llegar a niveles más altos de resistencia a medida que obtiene fuerza y aguante con 10 niveles entre los cuales escoger. Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 3 3 4 4 4 4 116 181AXT_OM_Rev1_6.indd 116-117 Calentamiento 2 3 1 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 4 5 5 5 5 5 5 5 9 4 2 3 3 4 4 5 5 5 5 9 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 14 6 2 3 4 5 6 7 7 8 9 14 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 7 8 9 10 11 12 3 4 3 2 1 2 4 5 4 3 2 1 5 6 7 8 7 6 6 7 8 9 8 7 7 8 9 10 9 8 8 9 10 10 10 9 8 8 9 9 10 10 9 9 10 10 11 11 10 10 11 11 12 12 15 15 16 16 17 17 13 3 2 5 6 7 8 9 10 11 16 14 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15 15 1 2 2 3 3 4 4 4 5 8 Enfriamiento 16 17 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 4 3 7 6 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 P6 Reverse train (INVERSIÓN DE PEDALEO): Pedalee hacia adelante (F) y hacia atrás (R) a niveles variables de resistencia con el fin de que su sesión de ejercicio sea estimulante y aumente su fuerza en la parte inferior del cuerpo y la fuerza de los músculos en la región abdominal, con 16 niveles entre los cuales escoger. TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Calentamiento 4 minutos 1 2 3 4 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 3 1 2 3 3 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 5 1 1 1 2 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 3 4 4 5 3 4 5 6 3 5 6 7 4 6 7 8 F 30 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 F 90 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 F 90 9 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 R 45 10 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 F 60 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 R 45 12 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 F 90 13 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 90 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 F 30 15 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 R 30 16 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 17 2 2 2 3 3 4 4 5 2 2 2 3 3 4 4 5 Enfriamiento 4 minutos 18 19 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 20 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 117 7/22/11 2:29 PM INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS P8 THR zone (ZONA META DE RITMO CARDÍACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia del P7 Oregon Trail: Disfrute de una caminata por las faldas de montes con una sesión de ejercicio que alterna niveles de resistencia con una meta basada en el tiempo. Elija entre 10 niveles. TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Calentamiento 4 minutos 1 2 3 4 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 3 1 2 3 3 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 5 2 2 3 5 2 2 4 6 30 5 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 90 6 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 90 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 30 30 90 30 90 90 8 9 10 11 12 13 3 3 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 4 4 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 5 5 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 6 6 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 7 7 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 30 14 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 30 15 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 90 16 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 17 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 Enfriamiento 4 minutos 18 19 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 4 2 20 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 acondicionamiento BASADO EN EL RITMO CARDÍACO 118 El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardíaco máximo (220 – su edad). El método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo, y es un buen método para la mayoría de la gente, especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o que un fisiólogo experto en ejercicio lo determine Ejemplo de zonas meta Zona meta de Duración Su zona meta clínicamente por medio de una prueba de de ritmo cardíaco Recomendada para... ritmo cardíaco del ejercicio de ritmo cardíaco (30 años de edad) esfuerzo máximo. Si usted tiene más de 40 años de edad, si está pasado de peso, si su vida ha 171 – 190 Personas en buena forma física MUY FUERTE < 5 min sido sedentaria durante varios años, o si tiene latidos/min y para acondicionamiento atlético 90 – 100% historial de enfermedades del corazón en su 152 – 171 FUERTE 2 – 10 min Sesiones de ejercicio más cortas familia, es recomendable que se haga la prueba de latidos/min 80 – 90% esfuerzo máximo en una clínica. Esta tabla muestra 133 – 152 Sesiones de ejercicio moderadamente MODERADO ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una 10 – 40 min latidos/min largas 70 – 80% persona de 30 años de edad que hace ejercicio en 5 distintas zonas de ritmo cardíaco. Por 114 – 133 Sesiones de ejercicio más largas y más LIGERO 40 – 80 min latidos/min cortas con repeticiones frecuentes 60 – 70% ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/ 104 – 114 MUY LIGERO 20 – 40 min Control de peso y recuperación activa minuto, y el 90% del ritmo cardíaco máximo es latidos/min 50 – 60% 190 × 0.9 = 171 latidos/minuto. 181AXT_OM_Rev1_6.indd 118-119 programa se ajusta en forma automática para mantener un rango establecido de ritmo cardíaco meta. 1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de y oprima ENTER en la tecla de programación. y oprima ENTER en la tecla de programación. 2) Defina el tiempo en TIME por medio de 3) La ventanilla de ritmo cardíaco HEART RATE centellea y en ella aparece la meta de ritmo cardíaco por definición de 80 en la tecla de latidos por minuto. Seleccione su meta de ritmo cardíaco (de la tabla en la página 120) por medio de programación y oprima ENTER. 4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa. P9 HR intervals (INTERVALOS DE RITMO CARDÍACO): Ajusta en forma automática niveles de resistencia de cimas y valles dentro de su ritmo cardíaco deseado. Perfecto para producir una sesión de ejercicio intenso con breves momentos de recuperación. Meta basada en tiempo. en la tecla de programación o del TECLADO y 1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESIÓN por medio de oprima ENTER. o del TECLADO y oprima ENTER. 2) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de cimaS por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. 3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. 4) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de valles por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. Oprima START para 5) Establezca el tiempo para los intervalos en valles por medio de iniciar el programa. Calentamiento INTERVALO DE TRABAJO INTERVALO DE REPOSO TIEMPO 4:00 min Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento. RESISTENCIA 0% o selección del usuario Ritmo cardíaco meta establecido por el usuario para los intervalos de cimas y valles. NOTAS: • La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su ritmo cardíaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/–2 latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta, se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la hilera intermedia. Su ritmo cardiaco actual está representado por la columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos. Enfriamiento 2:00 min 2:00 min 50% de la resistencia actual 0% • Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos al nivel 1 de resistencia. • Después de 4 minutos la resistencia se regula en forma automática para que su ritmo cardíaco llegue a más o menos 5 latidos de la meta que usted haya elegido al inicio del programa. • Si no se detecta ritmo cardíaco, la unidad no cambia de nivel de resistencia. • Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el programa se detiene. 119 7/22/11 2:29 PM INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS P10 CARDIO BOOST (CARDIO ACELERADO): Eleva sus metas de salud física con ráfagas de alta energía que alternan combinaciones de resistencia e inclinación para que obtenga mejores resultados en menos tiempo. Elija entre 10 niveles. NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total. NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 120 181AXT_OM_Rev1_6.indd 120-121 TIEMPO Segmento Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Calentamiento 4:00 min 1 2 5 10 1 2 5 15 1 3 10 15 2 3 10 20 2 4 15 15 3 3 15 20 3 4 20 20 4 4 20 25 4 5 20 25 4 5 20 25 4 5 1:30 3 5 1 10 2 15 3 20 4 30 6 40 8 45 9 5 10 60 12 70 14 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 4 5 6 7 8 9 15 5 15 5 30 5 3 1 3 1 6 1 25 10 25 10 35 10 5 2 5 2 7 2 35 15 35 15 40 15 7 3 7 3 8 3 45 20 45 25 5 25 9 4 9 5 10 5 55 30 55 35 60 35 11 6 11 7 12 7 65 40 65 45 70 45 13 8 13 9 14 9 70 45 70 50 75 50 14 9 14 10 15 10 75 50 75 55 80 55 15 10 15 11 16 11 80 60 80 65 85 65 16 12 16 13 17 13 90 70 90 75 90 75 18 14 18 15 18 15 :30 10 30 6 35 7 40 8 5 10 60 12 70 14 75 15 80 16 85 17 90 18 Enfriamiento 4:00 min 11 12 10 5 2 1 10 5 2 1 15 10 3 2 15 10 3 2 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 P11 MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA DE MONTAÑA): Combinaciones de resistencia e inclinación aumentan gradualmente para simular una efectiva sesión de ejercicio de escalar, que aumenta la fuerza y el aguante, con 10 niveles entre los cuales escoger. NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total. NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 TIEMPO Segmento Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Calentamiento 4:00 min 1:00 1 2 3 5 10 15 1 2 4 5 15 20 1 3 6 10 15 30 2 3 7 10 20 40 2 4 8 15 15 50 3 3 9 15 20 60 3 4 10 20 20 70 4 4 11 20 25 80 4 5 12 20 25 90 4 5 13 20 25 100 4 5 14 1:00 4 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 1:00 5 15 5 20 7 30 9 40 10 50 11 60 12 70 13 80 14 90 15 100 16 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 6 7 8 9 10 11 10 10 10 10 10 10 5 6 6 6 6 5 15 15 15 15 15 15 7 8 8 8 8 7 25 25 25 25 25 25 9 10 10 10 10 9 35 35 35 35 35 35 10 11 12 12 11 10 45 45 45 45 45 45 11 12 13 13 12 11 55 55 55 55 55 55 12 13 14 14 13 12 65 65 65 65 65 65 13 14 15 15 14 13 75 75 75 75 75 75 14 15 16 16 15 14 85 85 85 85 85 85 15 16 17 17 16 15 90 90 90 90 90 90 16 17 18 18 17 16 1:00 12 15 5 20 7 30 9 40 10 50 11 60 12 70 13 80 14 90 15 100 16 1:00 13 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 1:00 14 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 Enfriamiento 4:00 min 15 16 5 5 3 2 10 10 3 2 15 15 3 2 20 20 3 2 25 25 4 3 30 30 4 3 35 35 5 4 40 40 5 4 40 40 5 4 40 40 5 4 121 7/22/11 2:29 PM SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ PROGRAMAS PERSONALIZADOS 1) Use para seleccionar el programa personalizado custom 1, 2 o 3 y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 2) Fije el tiempo por medio de Tecla de programación y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 3) Defina los perfiles de resistencia por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los segmentos de resistencia (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos). BACK ENTER El software integrado PROFILE™ le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud física al paso del tiempo sin la necesidad de llevar diarios o registros en papel. Con PROFILE™ usted puede fácilmente comparar su sesión de ejercicio actual con la última, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso rápido a información, como por ejemplo duración de sesiones o calorías quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea más para que se entere cómo PROFILE™ le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados. CONFIGURACIÓN 4) A continuación, defina los perfiles de inclinación por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los segmentos de inclinación (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos). NOTA: Si oprime BACK (atrás) en la TECLA DE PROGRAMACIÓN, vuelve al segmento anterior. 5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa. NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 5 segundos. Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor éxito, en promedio, que aquellos que no lo hacen. Debido a que su nueva máquina elíptica está equipada con el exclusivo seguidor de resultados PROFILE™ de AFG, usted ha tomado un paso importante en su propósito de alcanzar sus metas de salud física. BACK ENTER Para activar el PROFILE™, es NECESARIO escoger a un usuario antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2 (USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesión de ejercicio se acumulan sólo para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se selecciona un usuario, no se guardan datos. PARA PONER EN CEROS Se puede poner en ceros toda la información registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el usuario y oprimir la tecla PROFILE™ durante 10 segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra TODOS los datos previamente acumulados para el usuario que se haya seleccionado. DATOS ACUMULADOS Una vez que se activa PROFILE™ usted puede ver sus datos acumulados en varios formatos, con sólo oprimir la tecla PROFILE™. Se guarda una sesión de ejercicio cuando el programa termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros. 1) 122 181AXT_OM_Rev1_6.indd 122-123 LAST WORKOUT (ÚLTIMA SESIÓN): Esta opción le permite ver los datos acumulados de su última sesión. La sesión actual se convierte en la última una vez que el programa termina o cuando la consola se restablece (pone a ceros). La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la última sesión. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total recorrida en la última sesión • WATTS - Watts promedio de la última sesión. • RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la última sesión. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías totales quemadas en la última sesión. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la última sesión. 123 7/22/11 2:29 PM SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ DATOS ACUMULADOS CONFIGURACIÓN DE LA META SEMANAL 2) 3) 4) 5) AVERAGE WORKOUT (SESIÓN PROMEDIO): Esta opción le permite ver sus datos promedio acumulados de las últimas 30 sesiones de ejercicio. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesión. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesión. • WATTS - Watts promedio por sesión. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesión. WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. “LEFT” (FALTA) – Indica el tiempo o la distancia que le falta para completar su meta semanal. TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) – La meta total de tiempo o de distancia que usted ha seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal. • Aparecen “GOAL” (META) y “LEFT” (FALTA) alternando cada 3 segundos. • Aparece un mensaje que indica “GOAL DONE” (META ALCANZADA) cuando se llega a la meta. • Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como meta semanal. • El tiempo o la distancia que falta para llegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana. WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el último domingo hasta el día actual de la semana. NOTA: Estos datos se basan del principio de la semana actual hasta el día actual, NO en los últimos siete días. Por ejemplo, si usted no ha usado la máquina desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesión de ejercicio. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesión. • WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones de la semana. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana. NOTA: Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por diseño, los datos de la última sesión. LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opción le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y sólo aparecen las horas. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada. • WATTS - Watts promedio. • RPM - Revoluciones por minuto promedio. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio. 124 181AXT_OM_Rev1_6.indd 124-125 1) Seleccione USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2). 2) Oprima la tecla PROFILE™ hasta que aparezca “WEEKLY GOAL” (META SEMANAL). Oprima ENTER. 3) Use para establecer una meta de tiempo (deje el tiempo en 00:00 si desea establecer una meta de distancia). Oprima ENTER. 4) para establecer una meta de distancia. Si la distancia es distinta a 0.00, entonces la distancia queda establecida como meta. Use NOTA: sólo se puede establecer una meta, de tiempo o de distancia, pero no ambas. 5) Oprima ENTER para salir del modo de configuración de la meta semanal. PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3 1) Conecte el cable adaptador de audio, que se incluye, al enchufe de entrada de audio que está en el lado izquierdo de la consola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD/MP3. 2) Use las teclas de su reproductor de CD/MP3 para hacer los ajustes de sonido y de elección de piezas musicales. 3) Retire el cable adaptador de audio cuando no lo esté usando. 4) Si no quiere usar las BOCINAS, puede conectar sus auriculares en el enchufe de salida de audio que está en la parte inferior de la consola. PARA DESCARGAR ACTUALIZACIONES DE SOFTWARE DE AFGFitness.com Ocasionalmente puede haber actualizaciones de software disponibles para su consola que puede obtener por medio del puerto USB incluido. Visite http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/ para ver si hay actualizaciones disponibles y obtenga instrucciones detalladas acerca de cómo descargar el software más actualizado de su computadora PC o Mac. NOTA: Al actualizar el software se borra toda la información de sesiones de ejercicio que haya guardado anteriormente. 125 7/22/11 2:29 PM BASE DE CONEXIÓN DE iPOD® La base de conexión de iPod es la solución óptima de entretenimiento para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un conector de base de conexión se adaptan a esta base. TAPÓN DE HULE ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO PARA REPRODUCTORES QUE NO SON iPOD® BASE DE CONEXIÓN iPOD® CONTROLES PARA iPOD® ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO 126 181AXT_OM_Rev1_6.indd 126-127 BACK ENTER PARA USAR LA BASE DE CONEXIÓN DE iPOD (EL iPOD NO ESTÁ INCLUIDO) 1) Retire el tapón de hule de la parte inferior de la base de conexión. 2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexión en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexión, espere 10 segundos para que la base de conexión autentifique antes de que pueda ser totalmente funcional. 3) Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la selección de música. Use la tecla de programación para obtener acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no quiere usar las bocinas de la máquina elíptica, puede conectar sus auriculares en el enchufe de salida de audio que está en la parte inferior de la consola. Vuelva a colocar el tapón de hule en la parte inferior de la base de conexión cuando no la esté usando o si debe usar otros aparatos. NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone está en la base de conexión. EN SUS MARCAS Conecte su dispositivo compatible con Nike Plus al conector incorporado para iPod (“Made for iPod”) en equipos de acondicionamiento físico compatibles con Nike + iPod. LISTO Los controles en la consola y las bocinas incorporadas SonicSurround™ facilitan hacer ejercicio acompañado de su música favorita. FUERA Comience a caminar o a correr. Su distancia, tiempo, y calorías quemadas se van grabando mientras hace ejercicio. Esta información se guarda automáticamente en su iPod o iPhone. BACK ENTER SINCRONIZAR Cuando termine de hacer su sesión de ejercicio, conecte su iPod o iPhone a su computadora. iTunes sincroniza los datos de su sesión de ejercicio a nikeplus.com. Cada sesión de ejercicio aparece ahí, lista para que usted la revise. “Made for iPod” (fabricado para iPod) significa que el accesorio electrónico ha sido diseñado para conectarse específicamente a iPod y que ha sido certificado para cumplir con las normas de funcionamiento de Apple. Apple no es responsable del funcionamiento de este dispositivo o de su cumplimiento con las normas de seguridad y reglamentación. iPod es una marca de fábrica de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y en otros países. 127 7/22/11 2:29 PM FUNCIONAMIENTO DE NIKE + REQUISITOS iPod o iPhone compatible con Nike Plus (consulte más información en www.apple.com/nikeplus). Antes de sincronizar su dispositivo Apple a su computadora, primero debe crear una cuenta Nike Plus en www.nikerunning.com y descargar el software más reciente de iTunes (www.apple.com/itunes). GARANTÍA LIMITADA PARA USO EN EL HOGAR PARA EMPEZAR 1) Antes de conectar su dispositivo Apple a la máquina elíptica, primero debe encender o activar Nike Plus en el dispositivo. 2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexión, y espere a que se realice el proceso de autenticación. Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso de autenticación, los controles específicos al iPod quedan activos (vea la página 120). 3) Vea “Funcionamiento de la consola” en la página 105, y comience su sesión de ejercicio. 4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesión de ejercicio comienza a grabar en forma automática a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece “RECORDING WORKOUT TO iPOD” (REGISTRANDO LA SESIÓN AL iPOD). 5) Al terminar su sesión, la pantalla verifica esto con este mensaje “CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.COM” (Felicitaciones; sesión registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesión en nikeplus.com). Si usted suspende su sesión de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 5 segundos. Así se graban sus datos de la sesión a su dispositivo compatible con Nike Plus. 6) Retire su dispositivo compatible con Nike Plus y haga la sincronización con iTunes. 7) Entre en su cuenta Nike Running para revisar y seguir el progreso de sus sesiones de ejercicio. 128 181AXT_OM_Rev1_6.indd 128-129 129 7/22/11 2:29 PM CAPACIDAD DE PESO = 147.4 kg (325 lb) BASTIDOR • DE POR VIDA AFG garantiza al propietario original, de por vida, el bastidor contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. (El bastidor se define como la base de piezas soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza desmontable.) FRENO • DE POR VIDA AFG garantiza al propietario original, de por vida, el freno contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. Ni la mano de obra ni la instalación del freno está cubierta por la garantía del freno. PIEZAS Y COMPONENTES ELECTRÓNICOS • 3 AÑOS AFG garantiza los componentes electrónicos, el terminado, y todas las piezas originales durante un periodo de 3 años a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. MANO DE OBRA • 1 AÑO AFG deberá cubrir los costos de mano de obra de las reparaciones al aparato durante un periodo de 1 año a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. 130 181AXT_OM_Rev1_6.indd 130-131 MOTOR DE INCLINACIÓN • 1 AÑO AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de inclinación contra defectos de fabricación y materiales durante un periodo de un año a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el equipo permanezca en posesión del propietario original. EXCLUSIONES Y LIMITACIONES A quién protege esta garantía: • Al propietario original y la garantía no es transferible. QUÉ protege esta garantía: • La reparación o el cambio de un motor defectuoso, de componentes electrónicos defectuosos, o de piezas defectuosas, y es el único recurso de esta garantía. QUÉ NO protege esta garantía: • El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento incorrecto, o la instalación de piezas o de accesorios que originalmente no tenían el propósito o la compatibilidad con el equipo al momento de su venta. • Daños o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosión, decoloración de pintura o de plástico, negligencia, robo, vandalismo, incendio, inundación, viento, relámpagos, congelación, u otras causas naturales de cualquier tipo, falta, fluctuaciones o reducción de corriente por cualquier causa, condiciones atmosféricas anormales, choques, introducción de objetos extraños dentro de la unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no recomendadas por AFG. • Daños incidentales o resultantes. AFG no es responsable de daños indirectos, especiales o resultantes, pérdidas económicas, pérdida de propiedad o de utilidades, pérdida de disfrute o de uso, u otros daños resultantes de cualquier naturaleza en relación con la adquisición, el uso, la reparación o el mantenimiento del producto. AFG no ofrece compensación monetaria ni de otro tipo por dichas reparaciones ni costos de reemplazo de piezas, incluso pero sin limitarse a cuotas de membresía en gimnasios, tiempo perdido de trabajo o labores, servicio de diagnóstico, servicio de mantenimiento o transporte. • El equipo al que se le dé uso con propósitos comerciales o cualquier otro propósito que no sea en el hogar de una sola familia, a menos que AFG lo haya aprobado. • Equipo guardado o usado fuera de los EE.UU. o Canadá. • Entrega, ensamblaje, instalación, configuración de unidades originales o de reemplazo, o mano de obra u otros costos asociados con el retiro o el reemplazo de la unidad bajo garantía. • Cualquier intento de reparar este equipo contiene el riesgo de lesiones. AFG no es responsable de daños, pérdidas o responsabilidad que surja de lesiones personales sufridas durante el curso de, o como resultado de, cualquier reparación o intento de reparación de su equipo de acondicionamiento físico por cualquier persona que no sea técnico de un servicio autorizado. Todas las reparaciones que usted intente hacer en su equipo de acondicionamiento físico las hace A SU PROPIO RIESGO y AFG no será responsable por ninguna lesión a personas o propiedad que surjan de dichas reparaciones. • Si ya se le ha acabado la garantía del fabricante pero cuenta con una extensión de garantía, consulte su contrato de extensión de garantía para obtener información de contacto con respecto a solicitudes de servicio o reparación bajo la extensión de la garantía. SERVICIO Y DEVOLUCIONES • Hay servicio a domicilio sólo dentro de los primeros 240 km (150 millas) del proveedor de servicio autorizado más cercano (a distancias mayores de 240 km de un proveedor de servicio autorizado la responsabilidad es del cliente). • Se deben autorizar con anterioridad todas las devoluciones. • Esta garantía se limita a cambiar o reparar, a opción del fabricante o del proveedor de servicio autorizado, el producto por el mismo modelo o por uno similar. • El fabricante puede solicitar que los componentes defectuosos sean devueltos al fabricante una vez que se complete el servicio bajo garantía, por medio de una etiqueta de devolución prepagada. Si se le ha solicitado que devuelva las piezas y no recibe la etiqueta de devolución, comuníquese con el servicio de asistencia técnica a clientes. • En ocasiones se pueden suministrar unidades, piezas y componentes electrónicos que el fabricante o sus proveedores reacondicionen a un estado equivalente al nuevo como piezas de reemplazo bajo garantía y constituyen cumplimiento de los términos de la garantía. • Esta garantía le otorga derechos legales específicos, y sus derechos pueden variar de un estado a otro. 131 7/22/11 2:29 PM AN1 18.1 AXT 132 181AXT_OM_Rev1_6.indd 132-133 No ART. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 AF4 AJ1 AM1 AM3 AN1 B21 B22 B24 B35 C07 C08 C10 D04 D11 E08 E12 E13 E16 F06 F15 F20 F21 H19 DESCRIPCIÓN Conjunto de bastidor de estabilizador trasero Conjunto de poste de consola Conjunto de brazo de pedal derecho Conjunto de brazo de pedal izquierdo Conjunto de brazo oscilante Conjunto de brazo estabilizador vertical Conjunto de brazo de inclinación izquierdo Conjunto de brazo de inclinación derecho Conjunto de bastón superior derecho Conjunto de bastón inferior derecho Conjunto de bastón superior izquierdo Conjunto de bastón inferior izquierdo Conjunto de brazo articulador derecho Conjunto de pedal Conjunto de brazo articulador izquierdo Conjunto estabilizador delantero Conjunto de eje de transmisión Conjunto de cubierta lateral derecha Conjunto de cubierta lateral izquierda Placa fija Conjunto de manivela Motor de elevación; CA; 110V Controlador; motor; CA; 100V~240V Conjunto de consola Riel guía de elevación izquierdo Riel guía de elevación derecho Tornillo; cabeza plana; M6X1.0PX15L Cubiertura de Nylon Cavidades para botellas de agua Botella de agua Tornillo; destornillador Phillips; BH; M5x0.8Px15L Eje de conexión Arandela ondulada; 20.5X29.0X2.0T Cubierta de brazo de pedal Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX16L Arandela plana; 8.2X38.0X2.0T Arandela elástica; 8.2x15.4x2.0t CON Axle;Supte Tube;L; Placa de fijación Tornillo tipo Allen; M4X0.7PX10L Arandela elástica; 12.0X30.0X1.0T; Teflón Tapa de brazo articulador izquierdo H20 J05 J06 J09 KIT L05 L06 L08 L09 L10 L11 M05 M06 M07 M08 N50 N67 P01 P02 P03 P04 P05 P06 P07 P09 P10 P11 P12 P16 P17 P19 P23 P24 Q03 Q04 Q06 Q07 Q08 Q09 R07 R09 R10 S01 Tapa de brazo articulador derecho Cubierta; conjunto de manivela Cubierta de eje Tornillo; cabeza de botón; 4X10L Juego de tornillería Rueda Cubierta de ruedita Tuerca; M10x1.5 Arandela plana; 10.2X20.0X2.0T Tornillo; cabeza de botón; 4X12L Cubierta de ruedita Tornillo; cabeza hexagonal; 3/8-16UNCX45L-15L Tuerca Arandela plana; 10.5X20.0X2.0T Tornillo; cabeza de botón; 4X8L Correa para el pecho Cable de audio Conjunto de tomacorriente Cortacircuitos; 3A/125V Interruptor de corriente; grande Cable de enchufe de conexión de cortacircuito Placa de interruptor de corriente Cable negro de tablero de control Cable blanco de tablero de control Cable RPM 280MM Cable de consola inferior -1200mm Cable de tablero de control de motor Tornillo; cabeza de botón; 4X8L Ménsula de sensor Tornillo; cabeza de botón; 3X10L Tornillo; cabeza de botón; 3X8L Cable de corriente -16AWG Tornillo; cabeza en cruz; 4X10L Sujetador Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral Cubierta delantera Cubierta Tornillo; cabeza de botón; 4X15L Tornillo; cabeza de botón; 4X10L Correa; Poly-V; 420-J10 Tuerca Arandela Volante; 10.5kg S02 S04 S05 S06 S08 S09 Kit Z03 Z04 Z05 Z06 Z07 Z08 Z09 Z10 Z11 Z12 Z14 Z15 Z17 Z20 Z24 Z25 Z27 Z28 Z29 Z30 Z31 Tuerca Tornillo Placa fija Tuerca Cable de acero Motor de freno de control electrónico Manual de propietario Arandela plana Tornillo; cabeza de botón; M10X1.5PX20L Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX16L Arandela plana; 8.2X25.0X1.5T Arandela de arco; 8.4X17.0X1.0T Tornillo tipo Allen; M8X1.25PX25L-15L Tuerca; M8X1.25P Tornillo; cabeza de botón; M5X0.8PX12L Arandela plana; 5.2X18.0X2.0T Tornillo tipo Allen; M6X1.0PX20L Tapa; descansabrazos Arandela ondulada; 17.2X22.5X0.3T Arandela plana; 8.2X18.0X1.0T Arandela ondulada; 20.7X29.1X0.3T Arandela plana; 8.2X38.0X2.0T Arandela ondulada; 25.5X34X2 Manga; pasador; acoplamiento de bola Tornillo; cabeza de botón; M8X1.25PX45L Arandela plana; 8.2X18.0X1.4T Anillo espaciador Tornillo; cabeza de botón; M4X0.7PX10L 18.1 AXT 133 7/22/11 2:29 PM ¡ALTO! STOP ATTENTION STOP ¡ALTO! STOP ATTENTION ATTENTION ¡ALTO! CUSTOMER TECH SUPPORT SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE DO NOT RETURN TO THE RETAILER if you have any problems during assembly or if parts are missing. En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si des pièces manquent, NE PAS RENVOYER L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. For fast and friendly service, please contact one of our trained customer technicians via phone, email or our website. Pour un service rapide et amical, communiquer avec un de nos techniciens qualifiés, par téléphone, courriel ou notre site Web. We want to know if you have a problem and we want to have an opportunity to correct it for you. Note: Please read the troubleshooting section in the elliptical guide before contacting Customer Tech Support. Additional product information is available on our website. Veuillez nous signaler tout problème, afin que nous puissions vous aider à y remédier. Remarque : Lire la section Dépannage du GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de contacter le service de soutien technique à la clientèle. Pour plus ample information sur le produit, visiter notre site Web. SERVICIO DE ASISTENCIA TÉCNICA A CLIENTES Si tiene problemas durante el ensamblaje o si le faltan piezas NO DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA. Para obtener servicio rápido y amable, comuníquese por teléfono, correo electrónico o a través de nuestro sitio en Internet con alguno de nuestros técnicos capacitados en ayuda a clientes. Nos interesa saber si usted tiene algún problema y queremos tener la oportunidad de corregir la situación. Nota: Antes de comunicarse con el servicio de asistencia técnica a clientes, lea la sección de resolución de problemas en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA. Puede encontrar información adicional del producto en nuestro sitio en Internet. 1-877-GOAFG-55 [email protected] www.advancedfitnessgroup.com Advanced Fitness Group 1600 Landmark Drive, Cottage Grove WI, 53527 18.1AXT Rev. 1.6 | © 2011 Advanced Fitness Group Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et développé aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseño y tecnología de los EE.UU. • Hecho en China 181AXT_OM_Rev1_6.indd 136 7/22/11 2:29 PM