AFG 4.1AE El manual del propietario

Marca: AFG

Modelo: 4.1AE

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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PRECAUCIONES IMPORTANTES

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Cuando se utiliza un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas entre las que se incluyen: Leer todas las

instrucciones antes de usar esta máquina elíptica. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta

máquina elíptica estén bien informados de todas las advertencias y precauciones. Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto

con el servicio de asistencia técnica a clientes al número que aparece en la contraportada de este manual.

Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler,

escuela o institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

ESPAÑOL

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100 101

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, nausea, mareos

o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su médico antes de continuar.

• Al hacer ejercicio siempre mantenga un paso cómodo. No acelera a más de 80 rpm en esta máquina.

• Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse de la máquina.

• No haga girar los pedales con la mano.

• Antes de usar la máquina cada vez, asegúrese de que los bastones estén bien fijos.

• Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies.

• Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posición inferior el pedal que

queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la máquina se detenga por completo.

• No use ropa que pueda atorarse en alguna pieza de la máquina elíptica.

• Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo.

• No salte en la máquina elíptica.

• En ningún momento debe haber más de una persona en la máquina elíptica cuando ésta se encuentre en movimiento.

• Esta máquina elíptica no debe ser usada por personas que pesen más de lo especificado en la sección de GARANTÍA del

MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

• Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler,

en una escuela o en una institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía.

• No utilice la máquina elíptica en ningún lugar que no tenga la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages,

porches, cuartos donde haya una piscina, baños, cocheras o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula

la garantía.

• Para evitar las descargas eléctricas, nunca deje caer ni introduzca ningún objeto en ninguna abertura.

• Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS ELÉCTRICAS:

Siempre desconecte la máquina elíptica del tomacorriente inmediatamente después de usarla, antes de limpiarla, de darle

mantenimiento, y de instalar o quitar piezas.

PELIGRO

Es esencial que sólo utilice su máquina elíptica en interiores, en habitaciones con clima controlado. Si su máquina elíptica

ha estado expuesta a temperaturas más bajas o a humedad más alta que las de la habitación en que la se va a utilizar, le

recomendamos dejarla llegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no lo hace, el sistema electrónico podría fallar

prematuramente.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente eléctrica ni use el cable

como empuñadura.

• No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrían causar lesiones.

• No use la máquina elíptica donde se estén utilizando productos en aerosol (sprays), o si se está administrando oxígeno.

•

Sólo use la máquina elíptica como se describe en la

GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA y en el MANUAL

DEL PROPIETARIO.

• Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo. Para limpiar el equipo sólo use un paño humedecido en agua

con jabón; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO).

• La máquina elíptica nunca se debe dejar desatendida cuando esté conectada. Desconéctela del tomacorriente cuando no esté

en uso y antes de ponerle o quitarle piezas.

• No la use bajo una manta o una almohada. Podría producirse calor excesivo que podría ocasionar un incendio, una descarga

eléctrica, o lesiones a personas.

•

En NINGÚN momento deben acercarse a menos de 3 metros (10 pies) de la

máquina elíptica

niños menores de

13 años de edad o mascotas.

•

En NINGÚN momento deben usar la

máquina elíptica

niños menores de 13 años de edad.

•

Los niños mayores de 13 años de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la

máquina elíptica

sin supervisión de

algún adulto.

• Nunca ponga en funcionamiento la máquina elíptica si el cable o el enchufe están dañados, si la máquina elíptica no funciona

correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido daños, o si ha estado sumergida en agua. Envíe la máquina elíptica a un centro

de servicio para que sea evaluada y reparada.

• Para desconectar la máquina elíptica, coloque todos los controles en la posición de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del

tomacorriente.

• No retire las cubiertas de la consola a menos que lo indique así el servicio de asistencia técnica a clientes. El servicio sólo lo

debe dar un técnico autorizado.

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102 103

INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA

Si su máquina elíptica tiene la función de inclinación motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas

instrucciones de conexión a tierra.

Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su máquina elíptica llegara a tener alguna falla o si se llegara a descomponer, la

conexión a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de que se produzca una

descarga eléctrica. Este aparato está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra y un enchufe de conexión a

tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a

los códigos y reglamentos locales.

Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con

conexión a tierra.

Nunca use este aparato si el cable de corriente o el enchufe está dañado, incluso

si el aparato en sí está funcionando bien. Nunca use ningún aparato que parezca

estar dañado o que haya estado sumergido en agua. Comuníquese con el servicio

de asistencia técnica a clientes para que sea reemplazado o reparado.

TOMACORRIENTE

DE 3 POLOS,

CON CONEXIÓN

A TIERRA

CLAVIJA DE

PUESTA A TIERRA

ADVERTENCIA

PELIGRO

Si el conductor de conexión a tierra no está bien conectado puede ocasionar el riesgo de que se produzca una descarga

eléctrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexión a tierra de este aparato. No

modifique el enchufe original del aparato. Si el enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un electricista capacitado instale

un tomacorriente adecuado.

Este producto debe ser utilizado en un circuito con régimen de 110-120 voltios con un enchufe de conexión a tierra que se parezca

al de la ilustración. Asegúrese de conectar este aparato a un tomacorriente que tenga la misma configuración que el enchufe. No use

ningún adaptador con este aparato.

Este producto debe ser utilizado en un circuito eléctrico dedicado. Para determinar si el aparato está conectado en un circuito

dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si también se corta la corriente a otros aparatos. De ser así, mueva esos

aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta máquina elíptica debe conectarse a un

circuito de un mínimo de 15 amperios.

ENSAMBLAJE

Durante el proceso de ensamblaje hay varias áreas a las que se les debe poner atención especial. Es muy importante seguir

las instrucciones de ensamblaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas. Si no se siguen

correctamente las instrucciones de ensamblaje, algunas piezas de la estructura de la máquina elíptica podrían quedar sueltas

y causar ruidos irritantes. Para evitar daños a la máquina elíptica, es necesario repasar las instrucciones de ensamblaje y hacer

las correcciones necesarias.

Antes de seguir adelante busque el número de serie de su máquina elíptica, que está

colocado en una etiqueta blanca con un código de barras, en el tubo estabilizador

delantero, y escríbalo en el espacio disponible a continuación.

ESCRIBA EL NÚMERO DE SERIE Y EL NOMBRE DE MODELO EN LOS

SIGUIENTES ESPACIOS:

» Cuando llame para solicitar servicio haga referencia al NÚMERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO.

NÚMERO DE SERIE:

NOMBRE DE MODELO:

MÁQUINA ELÍPTICA AFG

UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE

ADVERTENCIA

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106 107

HERRAMIENTAS

INCLUIDAS:

F Llave en L de 8 mm

F Llave en L de 5 mm

F Llave de tuercas plana de 13/15 mm

F Destornillador

F Llave en L de 5 mm/Destornillador

PIEZAS INCLUIDAS:

F 1 tubo estabilizador

F 1 juego de rieles guía

F 2 brazos de pedal

F 2 bastones inferiores

F 2 bastones superiores

F 2 brazos articuladores inferiores con pedales

F 1 cubierta superior (2 piezas)

F 1 poste de la consola

F 1 guardapolvo del poste de la consola

F 1 consola

F 2 tapas de bastón

F 1 portabotellas

F 1 cubierta posterior

F 1 cable adaptador de audio

F 1 cable de corriente

F 1 juego de sujetadores y tornillería

Sólo el modelo 3.1AE:

F 2 guardapolvos de bastón

Sólo el modelo 4.1AE:

F 2 cubiertas de bastón

F 2 empuñaduras de posiciones múltiples

F 1 tapón de goma de la base de conexión iPod

F 1 correa Polar

para el pecho para el monitoreo

del ritmo cardíaco

DESEMPAQUE

Desempaque la máquina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la

caja en que viene la máquina elíptica sobre una superficie plana y nivelada.

Le recomendamos colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la

máquina. No abra la caja cuando esté colocada de costado.

NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegúrese de

que TODAS las tuercas y los pernos estén en su lugar y parcialmente

enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos.

NOTA: Una ligera capa de grasa podría facilitar la instalación de la

tornillería. Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa, por ejemplo

grasa de litio para bicicletas.

PREENSAMBLAJE

TODOS

LOS

MODELOS

TODOS

LOS

MODELOS

PASO 1 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 1.

B Sujete el TUBO ESTABILIZADOR al

BASTIDOR PRINCIPAL a cada lado con 2

TORNILLOS (A), 2 ARANDELAS ELÁSTICAS

(B) y 2 ARANDELAS DE ARCO (C).

TORNILLO (A)

30 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

ELÁSTICA (B)

15 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

DE ARCO (C)

17 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 1:

TORNILLOS (A)

ARANDELAS ELÁSTICAS (B)

ARANDELAS DE ARCO (C)

TUBO ESTABILIZADOR

BASTIDOR PRINCIPAL

Si tiene preguntas o si le

faltan piezas, póngase en

contacto con el servicio de

asistencia técnica a clientes.

En la contraportada de este

manual aparece información

adicional de contacto.

¿NECESITA

AYUDA?

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108 109

PASO 2 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA

EL PASO 2.

B Conecte el JUEGO DE RIELES

GUÍA al BASTIDOR PRINCIPAL con

4 TORNILLOS (F), 4 ARANDELAS

ELÁSTICAS (E) y 4 ARANDELAS

PLANAS (D).

C Conecte el JUEGO DE RIELES GUÍA

al SOPORTE DEL MECANISMO DE

INCLINACIÓN con 4 TORNILLOS (G),

4 ARANDELAS PLANAS (H),

4 ARANDELAS ELÁSTICAS (I) y

4 TUERCAS (J).

ARANDELA

ELÁSTICA (E)

15 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

PLANA (D)

16 mm

Cantidad: 4

TORNILLO (F)

20 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

ELÁSTICA (I)

18 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

PLANA (H)

20 mm

Cantidad: 4

TORNILLO (G)

35 mm

Cantidad: 4

TUERCA (J)

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 2:

ARANDELAS PLANAS (D)

ARANDELAS ELÁSTICAS (E)

TORNILLOS (F)

ARANDELAS PLANAS (H)

ARANDELAS ELÁSTICAS (I)

TUERCAS (J)

JUEGO DE RIELES GUÍA

SOPORTE DEL

MECANISMO

DE INCLINACIÓN

BASTIDOR PRINCIPAL

TORNILLOS (G)

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

TORNILLO (O)

ARANDELA ELÁSTICA (B)

ARANDELA PLANA (K)

ARANDELA ONDULADA (N)

BRAZO DE PEDAL

MANIVELA

RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL

RIEL GUÍA

POSTE DE LA CONSOLA

TORNILLOS (L)

CABLE DE LA CONSOLA

BASTIDOR PRINCIPAL

ARANDELAS PLANAS (M)

PASO 3 DE ENSAMBLAJE

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 3.

B Con cuidado pase el CABLE DE LA CONSOLA a

través del POSTE DE LA CONSOLA por medio de la

tirita de plástico que está dentro del POSTE DE LA

CONSOLA.

C Conecte el POSTE DE LA CONSOLA al BASTIDOR

PRINCIPAL con 4 ARANDELAS PLANAS (M) y 4

TORNILLOS (L).

D Meta la ARANDELA ONDULADA (L) deslizándola

sobre la MANIVELA, seguida del BRAZO DE

PEDAL, como se muestra. Deje descansar la

RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL en el RIEL

GUÍA.

E Conecte el BRAZO DE PEDAL a la MANIVELA con

1 ARANDELA PLANA (K), 1 ARANDELA ELÁSTICA

(B) y 1 TORNILLO (O).

F Repita los pasos D–E en el lado opuesto de la

máquina elíptica.

TORNILLO (O)

20 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

ELÁSTICA (B)

15 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

PLANA (K)

20 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

ONDULADA (N)

22.5 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

PLANA (M)

23 mm

Cantidad: 4

TORNILLO (L)

15 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 3:

NOTA: Tenga

cuidado de no

pellizcar ningún

alambre al

instalar el poste

de la consola.

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

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110 111

ARANDELA ELÁSTICA (S)

TORNILLO (T)

ARANDELA PLANA (R)

ARANDELA ONDULADA (Q)

ARANDELA PLANA (P)

BRAZO ARTICULADOR INFER IOR

MÉNSULA DEL BRAZO

DE PEDAL

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA

PARA EL PASO 4.

B Meta 1 ARANDELA PLANA (P), 1

ARANDELA ONDULADA (Q) y otra

ARANDELA PLANA (P) en el BRAZO

ARTICULADOR INFERIOR.

C Meta el BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR en la MÉNSULA DEL BRAZO

DE PEDAL.

D Conecte el BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR a la MÉNSULA DEL BRAZO

DE PEDAL con 1 ARANDELA PLANA

(R), 1 ARANDELA ELÁSTICA (S) y 1

TORNILLO (T).

E Repita los pasos B–D en el lado opuesto

de la máquina elíptica.

ARANDELA

PLANA (P)

27 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

ONDULADA (Q)

29 mm

Cantidad: 2

ARANDELA ELÁSTICA (S)

15.4 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

PLANA (R)

20 mm

Cantidad: 2

TORNILLO (T)

20 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 4:

PASO 4 DE ENSAMBLAJE

TORNILLO

(W)

ARANDELA

ELÁSTICA (B)

ARANDELAS

PLANAS (H)

TAPA DEL

BASTÓN

BASTÓN INFERIOR

ARANDELAS

PLANAS (V)

ARANDELA DE GOMA (U)

POSTE DE LA CONSOLA

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 5.

B Meta 1 ARANDELA DE GOMA (U) y 1 ARANDELA

PLANA (V) en el POSTE DE LA CONSOLA.

C Meta el BASTÓN INFERIOR en el POSTE DE LA

CONSOLA y fíjelo con 1 ARANDELA PLANA (V),

1 ARANDELA PLANA (H), 1 TAPA DEL BASTÓN,

1 ARANDELA PLANA (H), 1 ARANDELA ELÁSTICA

(B) y 1 TORNILLO (W).

D Repita los pasos B–C en el lado opuesto de la

máquina elíptica.

TORNILLO (W)

20 mm

Cantidad: 2

ARANDELA ELÁSTICA (B)

15 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

PLANA (H)

20 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

PLANA (V)

25 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

DE GOMA (U)

26 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 5:

PASO 5 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

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112 113

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 6. Retire la abrazadera de cinta de plástico

que sostiene el eje en el BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR.

B Alinee el extremo del BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR con la ménsula que está en la parte

inferior del BASTÓN INFERIOR.

C Coloque ARANDELAS DE TEFLÓN (X) a ambos

lados del BRAZO ARTICULADOR INFERIOR.

Mientras sostiene las ARANDELAS DE TEFLÓN (X)

meta el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR en el

extremo inferior del BASTÓN INFERIOR.

D Fije la unión con 1 ARANDELA PLANA (Y), 1

ARANDELA ELÁSTICA (B), 1 TORNILLO (Z) y

sujete con 1 TUERCA (AA).

E Repita los pasos B–D en el lado opuesto de la

máquina elíptica.

ARANDELA

ELÁSTICA (B)

15 mm

Cantidad: 2

ARANDELA

DE TEFLÓN (X)

28.4 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

PLANA (Y)

17 mm

Cantidad: 2

TUERCA (AA)

Cantidad: 2

TORNILLO (Z)

70 mm

Cantidad: 2

TORNILLERÍA PARA EL PASO 6:

TORNILLO (Z)

ARANDELA PLANA (Y)

TUERCA (AA)

BASTÓN INFERIOR

ARANDELA ELÁSTICA (B)

ARANDELAS

DE TEFLÓN (X)

BRAZO

ARTICULADOR

INFERIOR

PASO 6 DE ENSAMBLAJE PASO 7 DE ENSAMBLAJE

PORTABOTELLAS

TAPA POSTERIOR

DE LA

CUBIERTA SUPERIOR

POSTE DE LA CONSOLA

GUARDAPOLVO DEL

POSTE DE LA CONSOLA

CUBIERTA SUPERIOR

TORNILLOS (BB)

TORNILLOS

(CC)

CUBIERTA

POSTERIOR

ESTABILIZADOR POSTERIOR

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 7.

B Meta la CUBIERTA SUPERIOR y la TAPA

POSTERIOR DE LA CUBIERTA SUPERIOR

sobre el POSTE DE LA CONSOLA hasta que

queden fijas a presión en su lugar.

C Meta el GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA

CONSOLA sobre la CUBIERTA SUPERIOR

hasta que quede fijo a presión en su lugar.

D Meta el PORTABOTELLAS sobre el POSTE

DE LA CONSOLA y sujételo con

2 TORNILLOS (BB).

E Meta la CUBIERTA POSTERIOR sobre el

ESTABILIZADOR POSTERIOR y sujétela con

2 TORNILLOS (CC).

NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar

ningún cable mientras aprieta los

tornillos.

TORNILLERÍA PARA EL PASO 7:

TORNILLO (BB)

20 mm

Cantidad: 2

TORNILLO (CC)

15 mm

Cantidad: 2

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

SE MUESTRA

EL MODELO 4.1AE

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114 115

CONSOLA

GUARDAPOLVO

DEL BASTÓN

TORNILLOS (DD)

BASTÓN SUPERIOR

CABLES DE LA CONSOLA

BASTÓN INFERIOR

TORNILLOS DE FIJACIÓN

PREINSTALADOS

POSTE DE LA CONSOLA

TORNILLO (DD)

12 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 8:

NOTA: Tenga cuidado de no

pellizcar ningún alambre al

instalar la consola o los bastones.

* Este paso es sólo para el modelo 3.1AE.

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 8.

B Conecte los 3 CABLES DE LA CONSOLA a la CONSOLA.

C Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el

POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA.

Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4

TORNILLOS (DD).

D Meta los GUARDAPOLVOS sobre los BASTONES

SUPERIORES.

E Meta los BASTONES SUPERIORES sobre los

BASTONES INFERIORES asegurándose de que

los bastones queden perfectamente unidos. Fije

los BASTONES SUPERIORES a los BASTONES

INFERIORES por medio de los TORNILLOS DE FIJACIÓN

PREINSTALADOS.

Asegúrese de que los bastones superiores queden

completamente hasta el fondo. Los bastones pueden

sufrir daños si no quedan bien fijos.

F Baje los GUARDAPOLVOS DE LOS BASTONES

deslizándolos hasta cubrir los sujetadores de los bastones.

3.1AE – FIN DEL ENSAMBLAJE

3.1AE – PASO 8 DE ENSAMBLAJE

3.1AE

TORNILLOS (DD)

BASTÓN SUPERIOR

CABLE DEL

BASTÓN

TORNILLOS

DE FIJACIÓN

PREINSTALADOS

BASTÓN INFERIOR

CABLE DEL

BASTÓN

EMPUÑADURA

DE POSICIONES

MÚLTIPLES

TORNILLO (DD)

15 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 8:

NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar

ningún alambre al instalar las empuñaduras

de posiciones múltiples o los bastones.

* Este paso es sólo para el modelo 4.1AE.

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 8.

B Con cuidado pase el CABLE DEL BASTÓN que sale de la

EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES a través del

BASTÓN SUPERIOR por medio de la tirita de plástico que está

dentro del BASTÓN SUPERIOR y luego deseche la tirita de

plástico.

C Jale el CABLE DEL BASTÓN desde la parte inferior del BASTÓN

SUPERIOR al tiempo que introduce la EMPUÑADURA DE

POSICIONES MÚLTIPLES en el BASTÓN SUPERIOR para

evitar que el CABLE DEL BASTÓN quede pellizcado y para que

quede suficiente cable suelto para poder conectarlo.

D Sujete la EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES al

BASTÓN SUPERIOR con 2 TORNILLOS (DD).

E Introduzca el CABLE DEL BASTÓN por la parte superior del

BASTÓN INFERIOR y a través de la ranura.

F Meta el BASTÓN SUPERIOR en el BASTÓN INFERIOR

asegurándose de que los bastones queden perfectamente

unidos. Fije el BASTÓN SUPERIOR al BASTÓN INFERIOR por

medio de los TORNILLOS DE FIJACIÓN PREINSTALADOS.

G Conecte el CABLE del BASTÓN SUPERIOR al cable del

POSTE DE LA CONSOLA.

H Repita los pasos B–G en el lado opuesto de la máquina elíptica.

4.1AE – PASO 8 DE ENSAMBLAJE

4.1AE

SE MUESTRA

EL MODELO 3.1AE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

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116 117

TORNILLOS (EE)

CABLES

DE LA

CONSOLA

BASTÓN SUPERIOR

CUBIERTAS DE BASTÓN

CONSOLA

TORNILLOS (FF)

CABLES DE

LA CONSOLA

POSTE DE LA CONSOLA

* Este paso es sólo para el modelo 4.1AE.

A Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL

PASO 9.

B Instale las CUBIERTAS DEL BASTÓN derecho

sobre el bastón y fíjelas con 4 TORNILLOS (EE).

C Repita en el otro lado.

D Conecte los 5 CABLES DE LA CONSOLA

a la CONSOLA.

E Meta con cuidado los CABLES DE LA

CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA

antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la

CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA

con 4 PERNOS (FF).

4.1AE – PASO 9 DE ENSAMBLAJE

TORNILLO (EE)

15 mm

Cantidad: 8

PERNO (FF)

12 mm

Cantidad: 4

TORNILLERÍA PARA EL PASO 9:SÓLO EL MODELO 4.1AE

4.1AE – FIN DEL ENSAMBLAJE

NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún alambre al instalar la

consola o las cubiertas de bastones.

4.1AE

FUNCIONAMIENTO

DE LA MÁQUINA ELÍPTICA

Esta sección explica cómo usar y programar la consola de su máquina elíptica. La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO

en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA contiene instrucciones para lo siguiente:

• DÓNDE COLOCAR SU MÁQUINA ELÍPTICA

• INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN ELÉCTRICA Y DE CONEXIÓN A TIERRA

• COLOCACIÓN DE LOS PIES

• TRANSPORTE

• PARA NIVELAR LA MÁQUINA ELÍPTICA

• FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACIÓN MOTORIZADA/MANUAL

• PARA USAR LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO

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118 119

ca lor ie s

he ar t r a te

wa tt s

di st an ce

ti me

cl ock

da te

per for mance fili ng sy stem

pres s to switch

chan ge

display

sp eed

r pm

pr ogr amm ing co ntr ols

S TA R T

QU I CK S TA RT

S T O P

HO L D TO R ES ET

IPOD

CO MPAT IBL E

BACK ENTER

PQ Q

3.1AE

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 3.1AE

Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola.

A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora.

B) VENTANILLA ALFANUMÉRICA: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE

™

C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso.

D) PROFILE

™

: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar

el usuario antes de oprimir esta tecla.

E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de

información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio.

F) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar

después de una pausa.

G) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante

3 segundos para poner en ceros la consola.

H) TECLA DE PROGRAMACIÓN: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras variables.

I) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN

: se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 0.5%.

J) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA

: se usan para ajustar la resistencia.

K) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas.

L) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado.

M) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado.

N) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de

audio que se incluye.

O) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a

través de los auriculares.

P) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD

: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod.

Q) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola.

R) PUERTO USB: se usa para actualizar el software.

3.1AE

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

120 121

BACK ENTER

ca lor ie s

he ar t r a te

wa tt s

di st an ce

ti me

cl ock

da te

per for mance fili ng sy stem

pres s to switch

chan ge

display

sp eed

r pm

ip od c ont ro ls

S TA R T

QU I CK S TA RT

S T O P

HO L D TO R ES ET

QR R

4.1AE

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 4.1AE

Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola.

A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora.

B) VENTANILLA ALFANUMÉRICA: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE

™

C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso.

D) PROFILE

™

: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar

el usuario antes de oprimir esta tecla.

E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de

información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio.

F) CONTROLES PARA iPOD

: oprima para controlar sus preferencias de audio en el iPod que haya conectado.

G) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar

después de una pausa.

H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante

3 segundos para poner en ceros la consola.

I) TECLA DE PROGRAMACIÓN/iPOD

: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras variables.

Se usa para controlar su iPod

(sólo durante las sesiones de ejercicio).

J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN

: se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 0.5%.

K) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA

: se usan para ajustar la resistencia.

L) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas.

M) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado.

N) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado.

O) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de

audio que se incluye.

P) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a

través de los auriculares.

Q) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD

: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod.

R) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola.

S) PUERTO USB: se usa para actualizar el software.

4.1AE

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

122 123

ca l o r i es

he a r t r a t e

wa t t s

di s t a n ce

ti m e

clo c k

da t e

sp e e d

r p m

PANTALLAS

•

TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos.

Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su

sesión de ejercicio.

•

DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la

distancia recorrida durante su sesión de ejercicio.

•

CALORIES (CALORÍAS): Indica el número total de

calorías quemadas durante su sesión de ejercicio.

•

HEART RATE (RITMO CARDÍACO): Aparece como

latidos/minuto. Indica su ritmo cardíaco (cuando se

sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso o

cuando se usa una banda de pecho Polar

para medir el

ritmo cardíaco).

•

SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH (millas/

hora). Indica con qué rapidez se mueven los pedales.

• DATE/CLOCK (FECHA/HORA):

Indica

la fecha

y la hora.

• WATTS: Indica la producción de energía del usuario.

• RPM: Indica las revoluciones por minuto.

• RESISTANCE (RESISTENCIA): Indica el nivel actual

de resistencia. Aparece en la ventanilla alfanumérica.

• INCLINE (INCLINACIÓN): Se muestra como

porcentaje. Indica la inclinación de la rampa

motorizada. Aparece en la ventanilla alfanumérica.

• PANTALLA PROFILE™: Cuando se activa

PROFILE™, aparece la información PROFILE™ en

la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la

información por medio de la tecla PROFILE™. Puede

encontrar más información en la página 125.

TODOS

LOS

MODELOS

PARA EMPEZAR

1) Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir el movimiento

de la máquina elíptica.

2) Conecte el cable de corriente y encienda la máquina elíptica. (El interruptor

de encendido y apagado está en la parte inferior delantera de la máquina

elíptica.)

3) Tiene estas opciones para comenzar su sesión de ejercicio:

A) INICIO RÁPIDO

Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El

tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de resistencia inicia en el nivel

1 de diseño. La inclinación de inicio de diseño es 0%. O...

B) ELIJA UN PROGRAMA

1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2

(USUARIO 1 o 2, o INVITADO) por medio de

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

Oprima ENTER para confirmar.

2) Seleccione peso y oprima ENTER.

3) Elija un programa por medio de

en la

TECLA DE PROGRAMACIÓN. Oprima ENTER

para confirmar.

NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes

de oprimir ENTER, comienza el programa y cuenta

progresivamente a partir de 0:00 en el caso del

programa Manual, y cuenta regresivamente a

partir de 30:00 en el caso de todos los otros

programas. El nivel de diseño es 1.

4) Use

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN

para terminar la configuración de su programa y

oprima ENTER para confirmar.

5) Cuando termine de configurar su programa,

oprima la tecla de inicio START para comenzar

su sesión de ejercicio.

PARA PONER LA FECHA

Y LA HORA

1) Para ingresar al modo de configuración:

Oprima y sostenga oprimidas las teclas

1 y 2 durante 3 segundos.

2) Cambie las variables por medio de

la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima

ENTER para confirmar.

3) Las variables incluyen: mes, día, año, hora,

minuto, y am/pm.

4) Revise las variables: Puede revisar las

variables en cualquier momento mientras

se encuentre en el modo de configuración.

Oprima ENTER para circular por las

variables.

5) Para salir del modo de configuración:

Para confirmar la fecha y la hora, oprima y

sostenga oprimida la tecla ENTER durante

3 segundos.

PARA PONER LA CONSOLA

EN CEROS/ELIMINAR LA

SELECCIÓN ACTUAL

Oprima y sostenga oprimida la tecla de paro

STOP durante 3 segundos.

PARA TERMINAR SU

SESIÓN DE EJERCICIO

La pantalla centellea la frase “WORKOUT

COMPLETE” y emite un sonido para indicarle

que ha terminado su sesión de ejercicio. La

información de su sesión de ejercicio aparece

en la consola durante 30 segundos y luego

se borra.

BACK ENTER

Tecla de programación

4.1AE

3.1AE

TODOS

LOS

MODELOS

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

124 125

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

NOTA: Si usted modifica la resistencia o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados

según corresponda.

P1 MANUAL: Le permite ajustar manualmente los niveles de resistencia e inclinación para adaptar su adelanto en alcanzar su

meta basada en el tiempo.

P2 INTERVALS (INTERVALOS): Al alternar niveles de resistencia puede mejorar el aguante en esta sesión de ejercicios basada

en el tiempo; hay 16 niveles entre los que puede elegir.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

TODOS

LOS

MODELOS

P3 WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Sesión basada en tiempo para quemar grasa. Este programa aumenta y reduce

en forma constante la resistencia, y así aumenta y reduce gradualmente el nivel de dificultad. Tiene 16 niveles entre los cuales

escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos Cada segmento dura 60 segundos 4 minutos

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1

2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1

3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1

4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1

5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2

6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2

7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5

14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5

15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5

16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5

TODOS

LOS

MODELOS

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

126 127

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P4 CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTES): Esta sesión ajusta en forma automática la resistencia para que usted se

mantenga dentro de un rango establecido de Watts para mantener su nivel deseado de intensidad de ejercicio.

1) Seleccione Constant Watts (watts constantes) por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Ponga el tiempo por medio de

y oprima ENTER.

3) Seleccione los watts deseados por medio de

y oprima ENTER.

4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa

P5 MUSCLE TONER (TONIFICACIÓN MUSCULAR): Ejercítese para llegar a niveles más altos de resistencia a medida que

obtiene fuerza y aguante con 10 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1

2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1

3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1

4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1

5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1

6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1

7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1

8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

10 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

ALL

MODELS

P6 REVERSE TRAIN (INVERSIÓN DE PEDALEO): Pedalee hacia adelante (F) y hacia atrás (R) a niveles variables de

resistencia con el fin de que su sesión de ejercicio sea estimulante y aumente su fuerza en la parte inferior del cuerpo y la

fuerza de los músculos en la región abdominal, con 16 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO F R F R F R F R F R F R ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1

2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1

3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1

4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1

5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1

6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1

7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1

8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1

16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1

TODOS

LOS

MODELOS

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

128 129

ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO

El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardíaco máximo (220 – su edad). El

método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo, y es un buen método para la mayoría de la gente,

especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo

cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o

que un fisiólogo experto en ejercicio lo determine

clínicamente por medio de una prueba de

esfuerzo máximo. Si usted tiene más de 40 años

de edad, si está pasado de peso, si su vida ha

sido sedentaria durante varios años, o si tiene

historial de enfermedades del corazón en su

familia, es recomendable que se haga la prueba de

esfuerzo máximo en una clínica. Esta tabla muestra

ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una

persona de 30 años de edad que hace ejercicio

en 5 distintas zonas de ritmo cardíaco. Por

ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona

de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/

minuto, y el 90% del ritmo cardíaco máximo es

190 × 0.9 = 171 latidos/minuto.

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P7 OREGON TRAIL: Disfrute de una caminata por las faldas de montes con una sesión de ejercicio que alterna niveles de

resistencia con una meta basada en el tiempo. Elija entre 10 niveles.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4 minutos 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 minutos

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1

2 1 1 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1

3 1 1 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1

4 1 1 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 1

6 1 2 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1

7 1 2 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2

TODOS

LOS

MODELOS

Zona meta de

ritmo cardíaco

Duración

del ejercicio

Ejemplo de zonas meta

de ritmo cardíaco

(30 años de edad)

Su zona meta

de ritmo cardíaco

Recomendada para...

MUY FUERTE

90 – 100%

< 5 MIN

171 – 190

LATIDOS/MIN

Personas en buena forma física

y para acondicionamiento atlético

FUERTE

80 – 90%

2 – 10 MIN

152 – 171

LATIDOS/MIN

Sesiones de ejercicio más cortas

MODERADO

70 – 80%

10 – 40 MI N

133 – 152

LATIDOS/MIN

Sesiones de ejercicio moderadamente

largas

LIGERO

60 – 70%

– 80 MI N

114 – 133

LATIDOS/MIN

Sesiones de ejercicio más largas y más

cortas con repeticiones frecuentes

MUY LIGERO

50 – 60%

20 – 40 MI N

104 – 114

LATIDOS/MIN

Control de peso y recuperación activa

P8 THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDÍACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia del

programa se ajusta en forma automática para mantener un rango establecido de ritmo cardíaco meta.

1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Defina el tiempo en TIME por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

3) La ventanilla de ritmo cardíaco HEART RATE centellea y en ella aparece la meta de ritmo cardíaco por definición de 80 latidos por

minuto. Seleccione su meta de ritmo cardíaco (de la tabla acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco) por medio de

la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima la tecla de inicio ENTER.

4) Oprima la tecla START para que comience el programa.

P9 HR INTERVALS (INTERVALOS DE RITMO CARDÍACO) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Ajusta en forma automática niveles de

resistencia de cimas y valles dentro de su ritmo cardíaco deseado. Perfecto para producir una sesión de ejercicio intenso con breves

momentos de recuperación. Meta basada en tiempo.

1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESIÓN por medio de

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN o del TECLADO y

oprima ENTER.

2) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de CIMAS por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

4) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de VALLES por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

5) Establezca el tiempo para los intervalos en VALLES por medio de

o del TECLADO y oprima ENTER.

6) Oprima la tecla START para que comience el programa.

CALENTAMIENTO

INTERVALO DE TRABAJO INTERVALO DE REPOSO ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00 MIN

Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los

predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento.

2:00

MIN 2:00 MIN

RESISTENCIA

0% o selección

del usuario

Ritmo cardíaco meta establecido por el usuario

para los intervalos de cimas y valles.

50% de la

resistencia actual

NOTAS:

•

La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su

ritmo cardíaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa

su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/–2

latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta,

se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita

por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la hilera

intermedia. Su ritmo cardiaco actual está representado por la

columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos.

•

Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos

al nivel 1 de resistencia.

•

Después de 4 minutos la resistencia se regula en forma automática

para que su ritmo cardíaco llegue a más o menos 5 latidos de la meta

que usted haya elegido al inicio del programa.

•

Si no se detecta ritmo cardíaco, la unidad no cambia de nivel de

resistencia.

•

Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el

programa se detiene.

TODOS

LOS

MODELOS

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

130 131

INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

P10 CARDIO BOOST (CARDIO ACELERADO) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Eleva sus metas de salud física con ráfagas de

alta energía que alternan combinaciones de resistencia e inclinación para que obtenga mejores resultados en menos tiempo.

Elija entre 10 niveles.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total.

CALENTAMIENTO

SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN

ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00 MIN 1:30 :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 :30 4:00 MI N

NIVEL Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Inclinación 5 10 5 15 5 15 5 30 5 30 10 5

Resistencia 1 2 1 3 1 3 1 6 1 6 2 1

Inclinación 5 15 10 25 10 25 10 35 10 35 10 5

Resistencia 1 3 2 5 2 5 2 7 2 7 2 1

Inclinación 10 15 15 35 15 35 15 40 15 40 15 10

Resistencia 2 3 3 7 3 7 3 8 3 8 3 2

Inclinación 10 20 20 45 20 45 25 5 25 5 15 10

Resistencia 2 4 4 9 4 9 5 10 5 10 3 2

Inclinación 15 15 30 55 30 55 35 60 35 60 25 15

Resistencia 3 3 6 11 6 11 7 12 7 12 5 3

Inclinación 15 20 40 65 40 65 45 70 45 70 25 15

Resistencia 3 4 8 13 8 13 9 14 9 14 5 3

Inclinación 20 20 45 70 45 70 50 75 50 75 25 15

Resistencia 4 4 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3

Inclinación 20 25 5 75 50 75 55 80 55 80 25 15

Resistencia 4 5 10 15 10 15 11 16 11 16 5 3

Inclinación 20 25 60 80 60 80 65 85 65 85 25 15

Resistencia 4 5 12 16 12 16 13 17 13 17 5 3

Inclinación 20 25 70 90 70 90 75 90 75 90 25 15

Resistencia 4 5 14 18 14 18 15 18 15 18 5 3

4.1AE

P11 MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA DE MONTAÑA) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Combinaciones de resistencia e

inclinación aumentan gradualmente para simular una efectiva sesión de ejercicio de escalar, que aumenta la fuerza y el aguante,

con 10 niveles entre los cuales escoger.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total.

CALENTAMIENTO

SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN

ENFRIAMIENTO

TIEMPO 4:00 M IN 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 4:00 M IN

NIVEL Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Inclinación 5 10 15 15 15 10 10 10 10 10 10 15 15 15 5 5

Resistencia 1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2

Inclinación 5 15 20 20 20 15 15 15 15 15 15 20 20 20 10 10

Resistencia 1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 3 2

Inclinación 10 15 30 30 30 25 25 25 25 25 25 30 30 30 15 15

Resistencia 2 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 3 2

Inclinación 10 20 40 40 40 35 35 35 35 35 35 40 40 40 20 20

Resistencia 2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8 8 3 2

Inclinación 15 15 50 50 50 45 45 45 45 45 45 50 50 50 25 25

Resistencia 3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9 9 4 3

Inclinación 15 20 60 60 60 55 55 55 55 55 55 60 60 60 30 30

Resistencia 3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10 10 4 3

Inclinación 20 20 70 70 70 65 65 65 65 65 65 70 70 70 35 35

Resistencia 4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4

Inclinación 20 25 80 80 80 75 75 75 75 75 75 80 80 80 40 40

Resistencia 4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12 12 5 4

Inclinación 20 25 90 90 90 85 85 85 85 85 85 90 90 90 40 40

Resistencia 4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13 13 5 4

Inclinación 20 25 100 100 100 90 90 90 90 90 90 100 100 100 40 40

Resistencia 4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4

4.1AE

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

132 133

PROGRAMAS PERSONALIZADOS

(4.1AE TIENE 3 PROGRAMAS PERSONALIZADOS, 3.1AE TIENE 2 PROGRAMAS

PERSONALIZADOS)

1) Use

para seleccionar el programa personalizado CUSTOM 1, 2 o 3 y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

2) Fije el tiempo por medio de

y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN.

3) Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de

y oprima ENTER en la TECLA

DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los

segmentos de resistencia (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos).

4) A continuación, defina los perfiles de INCLINACIÓN por medio de

y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de

cada uno de los segmentos de inclinación (repita hasta que haya elegido el total de 15

segmentos).

NOTA: Si oprime BACK (atrás) en la TECLA DE PROGRAMACIÓN, vuelve al segmento

anterior.

5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa.

NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante

5 segundos.

TODOS

LOS

MODELOS

BACK ENTER

Tecla de programación

4.1AE

3.1AE

DATOS ACUMULADOS

Una vez que se activa PROFILE™ usted puede ver sus datos acumulados en varios formatos, con sólo oprimir la tecla PROFILE™.

Se guarda una sesión de ejercicio cuando el programa termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos

de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros.

1) LAST WORKOUT (ÚLTIMA SESIÓN): Esta opción le permite ver los datos acumulados de su última sesión. La sesión

actual se convierte en la última una vez que el programa termina o cuando la consola se restablece (pone a ceros). La siguiente

información aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la última sesión.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total recorrida en la última sesión

• WATTS - Watts promedio de la última sesión.

• RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la última sesión.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías totales quemadas en la última sesión.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la última sesión.

TODOS

LOS

MODELOS

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor éxito, en

promedio, que aquellos que no lo hacen. Debido a que su nueva máquina elíptica está equipada con el exclusivo seguidor de

resultados PROFILE™ de AFG, usted ha tomado un paso importante en su propósito de alcanzar sus metas de salud física.

El software integrado PROFILE™ le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud física al paso del tiempo sin la

necesidad de llevar diarios o registros en papel. Con PROFILE™ usted puede fácilmente comparar su sesión de ejercicio actual

con la última, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso rápido a información, como por ejemplo duración

de sesiones o calorías quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea más para que se entere cómo

PROFILE™ le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados.

CONFIGURACIÓN

Para activar el PROFILE

™

, es NECESARIO escoger a un usuario

antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2

(USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima

ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesión de ejercicio se

acumulan sólo para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se

selecciona un usuario, no se guardan datos.

PARA PONER EN CEROS

Se puede poner en ceros toda la información

registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el

usuario y oprimir la tecla PROFILE

™

durante 10

segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra

TODOS los datos previamente acumulados para el

usuario que se haya seleccionado.

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

134 135

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

DATOS ACUMULADOS

2) AVERAGE WORKOUT (SESIÓN PROMEDIO): Esta opción le permite ver sus datos promedio acumulados de las últimas 30 sesiones de

ejercicio. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesión.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesión.

• WATTS - Watts promedio por sesión.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesión.

3) WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. “LEFT” (FALTA) – Indica el tiempo o la distancia que

le falta para completar su meta semanal. TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) – La meta total de tiempo o de distancia que usted ha

seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal.

• Aparecen “GOAL” (META) y “LEFT” (FALTA) alternando cada 3 segundos.

• Aparece un mensaje que indica “GOAL DONE” (META ALCANZADA) cuando se llega a la meta.

• Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como meta semanal.

• El tiempo o la distancia que falta para llegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana.

4) WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el último domingo hasta el día actual de la semana. NOTA: Estos

datos se basan del principio de la semana actual hasta el día actual, NO en los últimos siete días. Por ejemplo, si usted no ha usado la máquina

desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesión de ejercicio.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesión.

• WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones de la semana.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana.

NOTA: Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por diseño, los datos de la última sesión.

5) LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opción le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente información aparece en

las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y sólo

aparecen las horas.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada.

• WATTS - Watts promedio.

• RPM - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio.

TODOS

LOS

MODELOS

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™

CONFIGURACIÓN DE LA META SEMANAL

1) Seleccione USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2).

2) Oprima la tecla PROFILE™ hasta que aparezca “WEEKLY GOAL” (META SEMANAL). Oprima ENTER.

3) Use

para establecer una meta de tiempo (deje el tiempo en 0:00 si desea establecer una meta de distancia).

Oprima ENTER.

4) Use

para establecer una meta de distancia. Si la distancia es distinta a 0.00, entonces la distancia queda establecida como meta.

NOTA: sólo se puede establecer una meta, de tiempo o de distancia, pero no ambas.

5) Oprima ENTER para salir del modo de configuración de la meta semanal.

PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3

1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO, que se incluye, al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que está en el

lado izquierda superior de la consola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD/MP3.

2) Use las teclas de su reproductor de CD/MP3 para hacer los ajustes de sonido y de elección de piezas musicales.

3) Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo esté usando.

4) Si no quiere usar las BOCINAS, puede conectar sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que está en la

parte inferior de la consola.

TODOS

LOS

MODELOS

DESCARGAR UNA ACTUALIZACIÓN DE SOFTWARE EN AFGFITNESS.COM

De vez en cuando, una actualización de software podría estar disponible para su consola, por el Puerto USB en la consola.

Por favor visitar http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/ para ver las actualizaciones disponibles

y recibir instrucciones detalladas de descargar el software más nuevo de su computadora PC o MAC.

AVISO: Toda la información de los entrenamientos guardada en la consola será eliminada al actualizar el software.

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

136 137

4.1AE

BACK ENTER

BASE DE

CONEXIÓN

iPOD

TAPÓN

DE GOMA

ENCHUFE DE

ENTRADA DE

AUDIO PARA

REPRODUCTORES

QUE NO SON

iPOD

CONTROLES PARA iPOD

ENCHUFE

DE SALIDA

DE AUDIO

BASE DE CONEXIÓN DE iPOD

La base de conexión de iPod es la solución óptima de entretenimiento

para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un

conector de base de conexión se adaptan a esta base.

PARA USAR LA BASE DE CONEXIÓN DE iPOD

(EL iPOD NO ESTÁ INCLUIDO)

1) Retire el tapón de goma de la parte inferior de la base de

conexión.

2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexión

en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez

que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexión,

espere 10 segundos para que la base de conexión autentifique

antes de que pueda ser totalmente funcional.

3) Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la

selección de música. Use la tecla de programación para obtener

acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no

quiere usar las bocinas de la máquina elíptica, puede conectar

sus auriculares en el enchufe de salida de audio que está en la

parte inferior de la consola.

Vuelva a colocar el tapón de goma en la parte inferior de la base de

conexión cuando no la esté usando o si debe usar otros aparatos.

NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el

cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone está en la base

de conexión.

BACK ENTER

EN SUS MARCAS

Conecte su dispositivo compatible con Nike+ al

conector incorporado para iPod (“Made for iPod”) en

equipos de acondicionamiento físico compatibles con

Nike + iPod.

LISTO

Los controles en la consola y las bocinas incorporadas

SonicSurround™ facilitan hacer ejercicio acompañado

de su música favorita.

FUERA

Comience a caminar o a correr. Su distancia, tiempo,

y calorías quemadas se van grabando mientras hace

ejercicio. Esta información se guarda automáticamente

en su iPod o iPhone.

SINCRONIZAR

Cuando termine de hacer su sesión de ejercicio,

conecte su iPod o iPhone a su computadora. iTunes

sincroniza los datos de su sesión de ejercicio a

nikeplus.com. Cada sesión de ejercicio aparece ahí, lista

para que usted la revise.

“Made for iPod” (fabricado para iPod) significa que el accesorio electrónico ha sido diseñado para conectarse específicamente

a iPod y que ha sido certificado para cumplir con las normas de funcionamiento de Apple. Apple no es responsable del

funcionamiento de este dispositivo o de su cumplimiento con las normas de seguridad y reglamentación. iPod es una marca de

fábrica de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y en otros países.

4.1AE

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

138 139

FUNCIONAMIENTO DE NIKE +

REQUISITOS

iPod o iPhone compatible con Nike Plus (consulte más información en www.apple.com/nikeplus).

Antes de sincronizar su dispositivo Apple a su computadora, primero debe crear una cuenta Nike Plus en

www.nikerunning.com y descargar el software más reciente de iTunes (www.apple.com/itunes).

PARA EMPEZAR

1) Antes de conectar su dispositivo Apple a la máquina elíptica, primero debe encender o activar Nike Plus en

el dispositivo.

2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexión, y espere a que se realice el proceso de autenticación.

Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso de autenticación, los controles

específicos al iPod quedan activos (vea la página 128).

3) Vea “Funcionamiento de la consola” en la página 113, y comience su sesión de ejercicio.

4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesión de ejercicio comienza a grabar en forma automática

a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece “RECORDING WORKOUT TO iPOD”

(REGISTRANDO LA SESIÓN AL iPOD).

5) Al terminar su sesión, la pantalla verifica esto con este mensaje “CONGRATULATIONS WORKOUT

RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT

NIKEPLUS.COM” (Felicitaciones; sesión registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesión en

nikeplus.com). Si usted suspende su sesión de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la

tecla de paro STOP durante 5 segundos. Así se graban sus datos de la sesión a su dispositivo compatible con

Nike Plus.

6) Retire su dispositivo compatible con Nike Plus y haga la sincronización con iTunes.

7) Entre en su cuenta Nike Running para revisar y seguir el progreso de sus sesiones de ejercicio.

4.1AE

GARANTÍA LIMITADA

PARA USO EN EL HOGAR

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

140 141

CAPACIDAD DE PESO

3.1AE = 147.4 kg (325 lb)

4.1AE = 158.8 kg (350 lb)

BASTIDOR • DE POR VIDA

AFG garantiza al propietario original, de por vida, el bastidor

contra defectos de fabricación y materiales, siempre y

cuando el aparato permanezca en posesión del propietario

original. (El bastidor se define como la base de piezas

soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza

desmontable.)

FRENO • DE POR VIDA

AFG

garantiza al propietario original, de por vida, el freno

contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando

el aparato permanezca en posesión del propietario original. Ni

la mano de obra ni la instalación del freno está cubierta por la

garantía del freno.

PIEZAS Y COMPONENTES ELECTRÓNICOS

• 3.1AE: 3 AÑOS

• 4.1AE: 5 AÑOS

AFG garantiza los componentes electrónicos, el terminado,

y todas las piezas originales durante el periodo especificado

arriba a partir de la fecha de adquisición original, siempre y

cuando el aparato permanezca en posesión del propietario

original.

MANO DE OBRA • 3.1AE: 1 AÑO

• 4.1AE: 2 AÑOS

AFG deberá cubrir los costos de mano de obra de las

reparaciones al aparato durante el periodo especificado

arriba a partir de la fecha de adquisición original, siempre

y cuando el aparato permanezca en posesión del

propietario original.

EXCLUSIONES Y LIMITACIONES

A quién protege esta garantía:

• Al propietario original y la garantía no es transferible.

QUÉ protege esta garantía:

• La reparación o el cambio de un motor defectuoso, de

componentes electrónicos defectuosos, o de piezas

defectuosas, y es el único recurso de esta garantía.

QUÉ NO protege esta garantía:

• El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento

incorrecto, o la instalación de piezas o de accesorios que

originalmente no tenían el propósito o la compatibilidad

con el equipo al momento de su venta.

• Daños o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosión,

decoloración de pintura o de plástico, negligencia, robo,

vandalismo, incendio, inundación, viento, relámpagos,

congelación, u otras causas naturales de cualquier

tipo, falta, fluctuaciones o reducción de corriente por

cualquier causa, condiciones atmosféricas anormales,

choques, introducción de objetos extraños dentro de la

unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no

recomendadas por AFG.

MOTOR DE INCLINACIÓN • 1 AÑO

AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de

inclinación contra defectos de fabricación y materiales

durante un periodo de un año a partir de la fecha

de adquisición original, siempre y cuando el equipo

permanezca en posesión del propietario original.

SERVICIO Y DEVOLUCIONES

• Servicio a domicilio es disponible dentro de 150

millas del proveedor de servicio autorizado(Millaje

mas alla de 150 millas de un centro de servicio

autorizado es la responsabilidad del consumidor).

• Todos los devueltos deben ser autorizaddos.

• La garantia es limitada para la sustitucion o

reparacion, al proveedor y/o segun la opcion del

fabricante, con el mismo o comparable modelo.

• Partes defectivos pueden ser solicitados

revolverlos al fabricante al completar la garantia

del servicio usando una etiqueta de devuelto

prepagado. Si usted ha sido recomendado

devolver partes y no ha recibido etiqueta, contacta

Usted “Agente de Suporte de Clientes.”

• Reemplazo de unidas, partes y componentes

electronicos reparados como nuevos por el

fabricante o su vendedores puede a veces

provistos como sustitucion de garantia y

constituye el respecto de conditiones de aquella

garantia.

• Esta garantia le da derechos legales que pueden

ser variados de estado a estado.

• Daños incidentales o resultantes. AFG no es responsable de

daños indirectos, especiales o resultantes, pérdidas económicas,

pérdida de propiedad o de utilidades, pérdida de disfrute o de

uso, u otros daños resultantes de cualquier naturaleza en relación

con la adquisición, el uso, la reparación o el mantenimiento del

producto.

AFG no ofrece compensación monetaria ni de otro tipo

por dichas reparaciones ni costos de reemplazo de piezas, incluso

pero sin limitarse a cuotas de membresía en gimnasios, tiempo

perdido de trabajo o labores, servicio de diagnóstico, servicio de

mantenimiento o transporte.

• El equipo al que se le dé uso con propósitos comerciales o

cualquier otro propósito que no sea en el hogar de una sola familia,

a menos que AFG lo haya aprobado.

• Equipo guardado o usado fuera de los EE.UU. o Canadá.

• Entrega, ensamblaje, instalación, configuración de unidades

originales o de reemplazo, o mano de obra u otros costos

asociados con el retiro o el reemplazo de la unidad bajo garantía.

• Cualquier intento de reparar este equipo contiene el riesgo

de lesiones. AFG no es responsable de daños, pérdidas o

responsabilidad que surja de lesiones personales sufridas durante

el curso de, o como resultado de, cualquier reparación o intento

de reparación de su equipo de acondicionamiento físico por

cualquier persona que no sea técnico de un servicio autorizado.

Todas las reparaciones que usted intente hacer en su equipo de

acondicionamiento físico las hace A SU PROPIO RIESGO y AFG

no será responsable por ninguna lesión a personas o propiedad

que surjan de dichas reparaciones.

• Si ya se le ha acabado la garantía del fabricante pero cuenta

con una extensión de garantía, consulte su contrato de extensión

de garantía para obtener información de contacto con respecto

a solicitudes de servicio o reparación bajo la extensión de la

garantía.

$(B$(B20B5HYBLQGG $0

142 143

Q23x6

3.1AE

REF #

AC1

AD1

AD2

AD3

AE1

AE2

AF1

AG1

AG2

AG3

AG4

AG5

AH1

AH2

AJ1

AK1

AN1

B12

B17

B20

B21

B22

C08

C09

C10

C12

D07

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DESCRIPCIÓN

Conjunto de bastidor de riel guía

Conjunto de poste de consola

Conjunto de riel guía; derecho

Conjunto de riel guía; izquierdo

Conjunto de brazo de pedal; izquierdo

Conjunto de brazo de pedal; derecho

Conjunto de bastón superior; izquierdo

Conjunto de bastón; derecho

Conjunto de bastón; izquierdo

Conjunto de bastón; derecho

Conjunto de brazo articulador; izquierdo

Conjunto de brazo articulador; derecho

Conjunto estabilizador

Conjunto de manga de manivela

Conjunto de rodillo

Conjunto de eje de pedal

Poste de consola

Riel guía; derecho

Riel guía; izquierdo

Conjunto de bastidor de nivelador

Brazo de pedal; izquierdo

Brazo de pedal; derecho

Bastidor de riel guía

Bastón inferior; izquierdo

Bastón inferior; derecho

Bastón superior; izquierdo

Bastón superior; derecho

Conjunto de articulación

Brazo de pedal; izquierdo

Brazo de pedal; derecho

Conjunto de manivela

Conjunto de brazo de elevación

Conjunto de consola

Arandela; plana

Sujetador; estándar

Tornillo; cabeza hexagonal

Arandela; plana

Tuerca

Portabotellas

Tapa

Calcomanía; advertencia; conjunto de la

consola

Sujetador de cable; nylon

Ornamento de riel guía; niquel

Tornillo; cabeza de botón

Hule espuma; adhesivo en un lado

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Arandela; dividida

Sujetador de cable; nylon; negro

Cinta (blanca)

Casquillo

Casquillo; manga de manivela; moldeado

en aluminio

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; cilindro

Cojinete; bolas

Arandela; plana

Tuerca

Cojinete; bolas

Casquillo

Arandela; ondulante

Calzo; manga de manivela

Nivelador

Arandela; plana

Arandela; ondulante

Tapa de extremo; riel guía

Remache roscado

Abrazadera exterior en forma de c

Tuerca de pata ajustable

Hule espuma; bastón

Tapa; tubo de pvc; negra

Tornillo de fijación

Tapón; nylon

Casquillo

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Manga de eje giratorio; suporte de bastón

Tornillo; cabeza de botón

Casquillo

Eje giratorio; brazo articulador

Sujetador de cable; nylon

Tapas; brazo articulador; negras

Tapa de extremo; suporte de base de pedal

Etiqueta con logotipo; pedal

Tornillo; cabeza plana

Tornillo; tipo allen

Tuerca

Arandela

Tornillo

Juego de tornillería

Tuerca de pata ajustable

Manual de documentación; ensamblaje

Conjunto estabilizador

Casquillo; ruedita de transporte; negro

Conjunto de rueditas

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Remache roscado

Motor; ca; elevación

Controlador; motor; ca

Tornillo; cabeza de botón

Conjunto sensor pulso

Cable; consola

Cable de sensor

Tornillo; cabeza de botón

Cable; conjunto tomacorriente

Interruptor de corriente; grande

Cortacircuitos; 3a/125v

Cable; tablero de control corriente; negro

Cable; tablero de control corriente; blanco

Cable; enchufe de conexión de cortacircuito; negro

Cable; panel de control - motor

Adhesivo correa; nylon66

Sujetador de cable; nylon; negro

Sujetador de cable; nylon; 300l; blanco

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; cabeza en cruz

Cubierta lateral

Guardapolvo del poste de consola; posterior

Guardapolvo del poste de consola; delantero

Cubierta; brazo de pedal

Rodillo; poliuretano; negro

Cubierta; polea

Tapas; brazo articulador

Casquillo

Guardapolvo del poste de consola; superior

Cubierta; estabilizador; pa757k

Cubierta manivela; manivela

Pedal

Cojín de pedal

Sujetador; estándar

Cojín de pedal

Cubierta; estabilizador

Tornillo; cabeza de botón

Riel lateral; bastidor

Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral

Eje; transimisión

Imán; repuesto; sencillo

Polea; poly-v;-;nylón

Volante

Cojinete; bolas

Correa; poly-v; hule

Tornillo

Tuerca; hexagonal

Tuerca; nylock

Chaveta; redonda; doble extremo

Anillo de retención; externo

Placa fija; perno de anillla

Contratuerca

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Motor; panel de control

Cable tensor; panel de control

Tornillo; cabeza de botón

Etiqueta con logotipo; cubierta estabilizador

Etiqueta decorada; cubierta lateral

Calcomanía; advertencia

Etiqueta de ventas

Calcomanía; instrucciones; izq.

Calcomanía; instrucciones; der.

Calcomanía redonda; negra

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; dividida

Arandela; arco

Tornillo; tipo allen

Arandela; dividida

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela ; ondulante

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Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; tipo allen

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela ; ondulante

Arandela; plana

Anillo; hule

Arandela; plana

3.1AE

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DESCRIPCIÓN

Conjunto de bastidor de riel guía

Conjunto de poste de consola

Conjunto de riel guía; derecho

Conjunto de riel guía; izquierdo

Conjunto de brazo de pedal; izquierdo

Conjunto de brazo de pedal; derecho

Conjunto de bastón, superior; izquierdo

Conjunto de bastón; derecho

Conjunto de bastón; izquierdo

Conjunto de bastón; derecho

Conjunto de brazo articulador; izquierdo

Conjunto de brazo articulador; derecho

Conjunto estabilizador

Conjunto de manga de manivela

Conjunto de rodillo

Conjunto de empuñadura; izquierda

Conjunto de empuñadura; derecha

Conjunto de eje de pedal

Poste de consola

Riel guía; derecho

Riel guía; izquierdo

Conjunto de bastidor de nivelador

Brazo de pedal; izq.

Brazo de pedal; der.

Bastidor de riel guía

Bastón inferior; izquierdo

Bastón inferior; derecho

Bastón superior; izquierdo

Bastón superior; derecho

Conjunto de articulación

Conjunto teclado/cable; bastón izquierdo

Conjunto teclado/cable; bastón derecho

Brazo articulador; izquierdo

Brazo articulador; derecho

Conjunto de manivela

Conjunto de brazo de elevación

Conjunto de consola

Arandela; plana

Sujetador; estándar

Tornillo; cabeza hexagonal

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Placa de plástico

Tapa; pvc

Calcomanía; advertencia; conjunto de la

consola

Sujetador de cable; nylon

Ornamento de riel guía; niquel

Tornillo; cabeza de botón

Hule espuma; adhesivo en un lado

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Arandela; dividida

Sujetador de cable; nylon; negro

Cinta (blanca)

Casquillo

Casquillo; manga de manivela; moldeado

en aluminio

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; cilindro

Cojinete; bolas

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Cojinete; bolas

Casquillo

Arandela; ondulante

Espaciador; manga de manivela

Nivelador

Arandela; plana

Arandela; ondulante

Tapa de extremo; riel guía

Remache roscado

Abrazadera exterior en forma de c

Tuerca de pata ajustable

Cubierta

Casquillo

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Sujetador de cable; nylon

Empuñadura; derecha

Empuñadura; izquierda

Tornillo; cabeza plana

Tornillo de fijación

Tornillo; cabeza de botón

Casquillo; brazo de pedal

Sujetador de cable; nylon

Eje giratorio; brazo articulador

Sujetador de cable; nylon

Tapas; brazo articulador; negras

Tapa de extremo; suporte de base de pedal

Tornillo; cabeza plana

Tornillo; tipo allen

Tuerca

Arandela; plana

Tornillo

Manuales

Manual de ensamblaje

Juego de tornillería

Estabilizador

Casquillo; ruedita de transporte; negro

Conjunto de rueditas

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Remache roscado

Motor; elevación ca; 110v; 175mm

Controlador; motor; ca; 100v~240v

Tornillo; cabeza de botón

Conjunto sensor de pulso

Cable; consola; inferior, 1200mm

Cable de sensor

Tornillo; cabeza de botón

Cable; conjunto tomacorriente

Interruptor de corriente; grande

Cortacircuitos; 3a/125v

Cable; tablero de control corriente; negro

Cable; tablero de control corriente; blanco

Cable; enchufe de conexión de cortacircuito;

negro

Cable; panel de control - motor

Cable de conexión del interruptor; 700mm

Adhesivo correa; nylon

Sujetador de cable; nylon; negro

Sujetador de cable; nylon; 300l; blanco

Interruptor cable de conexión

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; cabeza en cruz

Conjunto receptor inalámbrico interior

Cable de alimentación; ee.Uu.; 16Awg; 2m long.

Cubierta lateral; izq.

Cubierta lateral; der.

Guardapolvo del poste de consola; posterior

Guardapolvo del poste de consola; delantero

Cubierta; brazo de pedal; abs

Rodillo; poliuretano; negro

Cubierta; polea; izq.

Cubierta; polea; der.

Tapas; brazo articulador

Casquillo

Guardapolvo de poste de consola; superior

Cubierta; estabilizador; pa757k

Cubierta manivela; manivela

Pedal; izq.

Pedal; der.

Cojín de pedal

Sujetador; estándar

Cojín de pedal

Cubierta estabilizador, plástico

Tornillo; cabeza de botón

Cubierta bastidor posterior

Cubierta; trasera

Cubierta; delantera

Cubierta; trasera; abs

Cubierta; delantera; abs; dm328; poste de consola

Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral

Eje; transimisión

Imán; repuesto; sencillo

Polea; poly-v; nylón

Volante

Cojinete; bolas

Correa; poly-v; hule

Tornillo

Tuerca; hexagonal

Tuerca; nylock

Chaveta; redonda; doble extremo

Anillo de retención; externo

Placa fija; perno de anillla

Contratuerca

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Motor; freno de control electrónico

Cable tensor; panel de control

Tornillo; cabeza de botón

Etiqueta con logotipo; cubierta bastidor; posterior

Etiqueta con logotipo; cubierta estabilizador;

posterior

Etiqueta decorada; cubierta lateral

Calcomanía; advertencia

Etiqueta de ventas

Calcomanía; instrucciones; izq.

Calcomanía; instrucciones; der.

Calcomanía redonda; negra

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; dividida

Arandela; arco

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Tornillo; tipo allen

Arandela; dividida

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; ondulante

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Tornillo; tipo allen

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de botón

Arandela; ondulante

Arandela; plana

Anillo; hule

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Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et développé aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseño y tecnología de los EE.UU. • Hecho en China

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ou notre site Web.

Veuillez nous signaler tout problème, afin que nous

puissions vous aider à y remédier.

REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE du

GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR

ELLIPTIQUE avant de contacter le service de soutien

technique à la clientèle. Pour plus ample information

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DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA.

Para obtener servicio rápido y amable, comuníquese por

teléfono, correo electrónico o a través de nuestro sitio en

Internet con alguno de nuestros técnicos capacitados en ayuda

a clientes.

Nos interesa saber si usted tiene algún problema y queremos

tener la oportunidad de corregir la situación.

NOTA: Antes de comunicarse con el servicio de asistencia técnica

a clientes, lea la sección de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la

GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA. Puede encontrar

información adicional del producto en nuestro sitio en Internet.

CUSTOMER

TECH SUPPORT

SERVICE DE SOUTIEN

TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE

STOP

ATTENTION

ALTO!

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Transcripción de documentos

$(B$(B20B5HYBLQGG 98 ESPAÑOL Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler, escuela o institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. Cuando se utiliza un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas entre las que se incluyen: Leer todas las instrucciones antes de usar esta máquina elíptica. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta máquina elíptica estén bien informados de todas las advertencias y precauciones. Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica a clientes al número que aparece en la contraportada de este manual. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES PRECAUCIONES IMPORTANTES $0 99 $(B$(B20B5HYBLQGG 100 • Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, nausea, mareos o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su médico antes de continuar. • Al hacer ejercicio siempre mantenga un paso cómodo. No acelera a más de 80 rpm en esta máquina. • Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse de la máquina. • No haga girar los pedales con la mano. • Antes de usar la máquina cada vez, asegúrese de que los bastones estén bien fijos. • Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies. • Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posición inferior el pedal que queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la máquina se detenga por completo. • No use ropa que pueda atorarse en alguna pieza de la máquina elíptica. • Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo. • No salte en la máquina elíptica. • En ningún momento debe haber más de una persona en la máquina elíptica cuando ésta se encuentre en movimiento. • Esta máquina elíptica no debe ser usada por personas que pesen más de lo especificado en la sección de GARANTÍA del MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. • Esta máquina elíptica está diseñada solamente para uso en el hogar. No utilice esta máquina elíptica en un comercio, en alquiler, en una escuela o en una institución. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. • No utilice la máquina elíptica en ningún lugar que no tenga la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages, porches, cuartos donde haya una piscina, baños, cocheras o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantía. • Para evitar las descargas eléctricas, nunca deje caer ni introduzca ningún objeto en ninguna abertura. • Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra. A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS O LESIONES A PERSONAS: ADVERTENCIA Siempre desconecte la máquina elíptica del tomacorriente inmediatamente después de usarla, antes de limpiarla, de darle mantenimiento, y de instalar o quitar piezas. A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS ELÉCTRICAS: PELIGRO ADVERTENCIA Es esencial que sólo utilice su máquina elíptica en interiores, en habitaciones con clima controlado. Si su máquina elíptica ha estado expuesta a temperaturas más bajas o a humedad más alta que las de la habitación en que la se va a utilizar, le recomendamos dejarla llegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no lo hace, el sistema electrónico podría fallar prematuramente. 101 $0 • No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente eléctrica ni use el cable como empuñadura. • No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrían causar lesiones. • No use la máquina elíptica donde se estén utilizando productos en aerosol (sprays), o si se está administrando oxígeno. • Sólo use la máquina elíptica como se describe en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA y en el MANUAL DEL PROPIETARIO. • Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo. Para limpiar el equipo sólo use un paño humedecido en agua con jabón; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO). • La máquina elíptica nunca se debe dejar desatendida cuando esté conectada. Desconéctela del tomacorriente cuando no esté en uso y antes de ponerle o quitarle piezas. • No la use bajo una manta o una almohada. Podría producirse calor excesivo que podría ocasionar un incendio, una descarga eléctrica, o lesiones a personas. • En NINGÚN momento deben acercarse a menos de 3 metros (10 pies) de la máquina elíptica niños menores de 13 años de edad o mascotas. • En NINGÚN momento deben usar la máquina elíptica niños menores de 13 años de edad. • Los niños mayores de 13 años de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la máquina elíptica sin supervisión de algún adulto. • Nunca ponga en funcionamiento la máquina elíptica si el cable o el enchufe están dañados, si la máquina elíptica no funciona correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido daños, o si ha estado sumergida en agua. Envíe la máquina elíptica a un centro de servicio para que sea evaluada y reparada. • Para desconectar la máquina elíptica, coloque todos los controles en la posición de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del tomacorriente. • No retire las cubiertas de la consola a menos que lo indique así el servicio de asistencia técnica a clientes. El servicio sólo lo debe dar un técnico autorizado. A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS O LESIONES A PERSONAS: $(B$(B20B5HYBLQGG 102 TOMACORRIENTE DE 3 POLOS, CON CONEXIÓN A TIERRA CLAVIJA DE PUESTA A TIERRA Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexión a tierra. Nunca use este aparato si el cable de corriente o el enchufe está dañado, incluso si el aparato en sí está funcionando bien. Nunca use ningún aparato que parezca estar dañado o que haya estado sumergido en agua. Comuníquese con el servicio de asistencia técnica a clientes para que sea reemplazado o reparado. ADVERTENCIA Este producto debe ser utilizado en un circuito eléctrico dedicado. Para determinar si el aparato está conectado en un circuito dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si también se corta la corriente a otros aparatos. De ser así, mueva esos aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta máquina elíptica debe conectarse a un circuito de un mínimo de 15 amperios. Este producto debe ser utilizado en un circuito con régimen de 110-120 voltios con un enchufe de conexión a tierra que se parezca al de la ilustración. Asegúrese de conectar este aparato a un tomacorriente que tenga la misma configuración que el enchufe. No use ningún adaptador con este aparato. Si el conductor de conexión a tierra no está bien conectado puede ocasionar el riesgo de que se produzca una descarga eléctrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexión a tierra de este aparato. No modifique el enchufe original del aparato. Si el enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un electricista capacitado instale un tomacorriente adecuado. PELIGRO Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su máquina elíptica llegara a tener alguna falla o si se llegara a descomponer, la conexión a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de que se produzca una descarga eléctrica. Este aparato está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra y un enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a los códigos y reglamentos locales. Si su máquina elíptica tiene la función de inclinación motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas instrucciones de conexión a tierra. INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA ELÍPTICA AFG UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE » Cuando llame para solicitar servicio haga referencia al NÚMERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO. NOMBRE DE MODELO: MÁQUINA EP NÚMERO DE SERIE: ESCRIBA EL NÚMERO DE SERIE Y EL NOMBRE DE MODELO EN LOS SIGUIENTES ESPACIOS: Antes de seguir adelante busque el número de serie de su máquina elíptica, que está colocado en una etiqueta blanca con un código de barras, en el tubo estabilizador delantero, y escríbalo en el espacio disponible a continuación. Durante el proceso de ensamblaje hay varias áreas a las que se les debe poner atención especial. Es muy importante seguir las instrucciones de ensamblaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas. Si no se siguen correctamente las instrucciones de ensamblaje, algunas piezas de la estructura de la máquina elíptica podrían quedar sueltas y causar ruidos irritantes. Para evitar daños a la máquina elíptica, es necesario repasar las instrucciones de ensamblaje y hacer las correcciones necesarias. ADVERTENCIA ENSAMBLAJE $0 103 F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F 1 tubo estabilizador 1 juego de rieles guía 2 brazos de pedal 2 bastones inferiores 2 bastones superiores 2 brazos articuladores inferiores con pedales 1 cubierta superior (2 piezas) 1 poste de la consola 1 guardapolvo del poste de la consola 1 consola 2 tapas de bastón 1 portabotellas 1 cubierta posterior 1 cable adaptador de audio 1 cable de corriente 1 juego de sujetadores y tornillería Sólo el modelo 3.1AE: 2 guardapolvos de bastón Sólo el modelo 4.1AE: 2 cubiertas de bastón 2 empuñaduras de posiciones múltiples 1 tapón de goma de la base de conexión iPod® 1 correa Polar® para el pecho para el monitoreo del ritmo cardíaco PIEZAS INCLUIDAS: Llave en L de 8 mm Llave en L de 5 mm Llave de tuercas plana de 13/15 mm Destornillador Llave en L de 5 mm/Destornillador $(B$(B20B5HYBLQGG 106 TODOS LOS MODELOS F F F F F HERRAMIENTAS INCLUIDAS: Si tiene preguntas o si le faltan piezas, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica a clientes. En la contraportada de este manual aparece información adicional de contacto. ¿NECESITA AYUDA? NOTA: Una ligera capa de grasa podría facilitar la instalación de la tornillería. Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa, por ejemplo grasa de litio para bicicletas. NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegúrese de que TODAS las tuercas y los pernos estén en su lugar y parcialmente enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos. Desempaque la máquina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en que viene la máquina elíptica sobre una superficie plana y nivelada. Le recomendamos colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la máquina. No abra la caja cuando esté colocada de costado. DESEMPAQUE PREENSAMBLAJE BASTIDOR PRINCIPAL TORNILLOS (A) ARANDELAS ELÁSTICAS (B) ARANDELAS DE ARCO (C) TUBO ESTABILIZADOR PASO 1 DE ENSAMBLAJE B A ARANDELA ELÁSTICA (B) 15 mm Cantidad: 4 ARANDELA DE ARCO (C) 17 mm Cantidad: 4 Sujete el TUBO ESTABILIZADOR al BASTIDOR PRINCIPAL a cada lado con 2 TORNILLOS (A), 2 ARANDELAS ELÁSTICAS (B) y 2 ARANDELAS DE ARCO (C). Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1. TORNILLO (A) 30 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 1: $0 107 TODOS LOS MODELOS $(B$(B20B5HYBLQGG 108 ARANDELAS PLANAS (H) ARANDELAS ELÁSTICAS (I) TUERCAS (J) SOPORTE DEL MECANISMO DE INCLINACIÓN ARANDELAS PLANAS (D) ARANDELAS ELÁSTICAS (E) TORNILLOS (F) SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE PASO 2 DE ENSAMBLAJE JUEGO DE RIELES GUÍA TORNILLOS (G) BASTIDOR PRINCIPAL C Conecte el JUEGO DE RIELES GUÍA al SOPORTE DEL MECANISMO DE INCLINACIÓN con 4 TORNILLOS (G), 4 ARANDELAS PLANAS (H), 4 ARANDELAS ELÁSTICAS (I) y 4 TUERCAS (J). Conecte el JUEGO DE RIELES GUÍA al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (F), 4 ARANDELAS ELÁSTICAS (E) y 4 ARANDELAS PLANAS (D). B TUERCA (J) Cantidad: 4 ARANDELA PLANA (H) 20 mm Cantidad: 4 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2. ARANDELA ELÁSTICA (I) 18 mm Cantidad: 4 TORNILLO (G) 35 mm Cantidad: 4 ARANDELA ELÁSTICA (E) 15 mm Cantidad: 4 A TORNILLO (F) 20 mm Cantidad: 4 ARANDELA PLANA (D) 16 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 2: RIEL GUÍA RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún alambre al instalar el poste de la consola. BASTIDOR PRINCIPAL CABLE DE LA CONSOLA POSTE DE LA CONSOLA ARANDELAS PLANAS (M) TORNILLOS (L) SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE TORNILLO (O) ARANDELA ELÁSTICA (B) ARANDELA PLANA (K) ARANDELA ONDULADA (N) BRAZO DE PEDAL MANIVELA PASO 3 DE ENSAMBLAJE ARANDELA PLANA (K) 20 mm Cantidad: 2 ARANDELA ONDULADA (N) 22.5 mm Cantidad: 2 Repita los pasos D–E en el lado opuesto de la máquina elíptica. F 109 $0 Conecte el BRAZO DE PEDAL a la MANIVELA con 1 ARANDELA PLANA (K), 1 ARANDELA ELÁSTICA (B) y 1 TORNILLO (O). Meta la ARANDELA ONDULADA (L) deslizándola sobre la MANIVELA, seguida del BRAZO DE PEDAL, como se muestra. Deje descansar la RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL en el RIEL GUÍA. D E Conecte el POSTE DE LA CONSOLA al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 ARANDELAS PLANAS (M) y 4 TORNILLOS (L). Con cuidado pase el CABLE DE LA CONSOLA a través del POSTE DE LA CONSOLA por medio de la tirita de plástico que está dentro del POSTE DE LA CONSOLA. Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 3. ARANDELA ELÁSTICA (B) 15 mm Cantidad: 2 ARANDELA PLANA (M) 23 mm Cantidad: 4 C B A TORNILLO (O) 20 mm Cantidad: 2 TORNILLO (L) 15 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 3: $(B$(B20B5HYBLQGG 110 MÉNSULA DEL BRAZO DE PEDAL ARANDELA PLANA (R) ARANDELA ELÁSTICA (S) TORNILLO (T) SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE PASO 4 DE ENSAMBLAJE BRAZO ARTICULADOR INFERIOR ARANDELA PLANA (P) ARANDELA ONDULADA (Q) ARANDELA PLANA (P) ARANDELA ONDULADA (Q) 29 mm Cantidad: 2 Meta el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR en la MÉNSULA DEL BRAZO DE PEDAL. Conecte el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR a la MÉNSULA DEL BRAZO DE PEDAL con 1 ARANDELA PLANA (R), 1 ARANDELA ELÁSTICA (S) y 1 TORNILLO (T). Repita los pasos B–D en el lado opuesto de la máquina elíptica. D E Meta 1 ARANDELA PLANA (P), 1 ARANDELA ONDULADA (Q) y otra ARANDELA PLANA (P) en el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR. B C Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4. TORNILLO (T) 20 mm Cantidad: 2 ARANDELA PLANA (R) 20 mm Cantidad: 2 A ARANDELA ELÁSTICA (S) 15.4 mm Cantidad: 2 ARANDELA PLANA (P) 27 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 4: BASTÓN INFERIOR ARANDELA ELÁSTICA (B) TORNILLO (W) ARANDELAS PLANAS (H) ARANDELAS PLANAS (V) TAPA DEL BASTÓN ARANDELA DE GOMA (U) POSTE DE LA CONSOLA SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE PASO 5 DE ENSAMBLAJE Repita los pasos B–C en el lado opuesto de la máquina elíptica. D 111 $0 Meta el BASTÓN INFERIOR en el POSTE DE LA CONSOLA y fíjelo con 1 ARANDELA PLANA (V), 1 ARANDELA PLANA (H), 1 TAPA DEL BASTÓN, 1 ARANDELA PLANA (H), 1 ARANDELA ELÁSTICA (B) y 1 TORNILLO (W). C Meta 1 ARANDELA DE GOMA (U) y 1 ARANDELA PLANA (V) en el POSTE DE LA CONSOLA. B TORNILLO (W) 20 mm Cantidad: 2 ARANDELA PLANA (H) 20 mm Cantidad: 4 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 5. ARANDELA PLANA (V) 25 mm Cantidad: 4 A ARANDELA ELÁSTICA (B) 15 mm Cantidad: 2 ARANDELA DE GOMA (U) 26 mm Cantidad: 2 TORNILLERÍA PARA EL PASO 5: $(B$(B20B5HYBLQGG 112 ARANDELAS DE TEFLÓN (X) BRAZO ARTICULADOR INFERIOR TORNILLO (Z) ARANDELA ELÁSTICA (B) ARANDELA PLANA (Y) BASTÓN INFERIOR TUERCA (AA) SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE PASO 6 DE ENSAMBLAJE Fije la unión con 1 ARANDELA PLANA (Y), 1 ARANDELA ELÁSTICA (B), 1 TORNILLO (Z) y sujete con 1 TUERCA (AA). Repita los pasos B–D en el lado opuesto de la máquina elíptica. E Coloque ARANDELAS DE TEFLÓN (X) a ambos lados del BRAZO ARTICULADOR INFERIOR. Mientras sostiene las ARANDELAS DE TEFLÓN (X) meta el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR en el extremo inferior del BASTÓN INFERIOR. C D Alinee el extremo del BRAZO ARTICULADOR INFERIOR con la ménsula que está en la parte inferior del BASTÓN INFERIOR. B TUERCA (AA) Cantidad: 2 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 6. Retire la abrazadera de cinta de plástico que sostiene el eje en el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR. TORNILLO (Z) 70 mm Cantidad: 2 ARANDELA ELÁSTICA (B) 15 mm Cantidad: 2 A ARANDELA PLANA (Y) 17 mm Cantidad: 2 TORNILLERÍA PARA EL PASO 6: ARANDELA DE TEFLÓN (X) 28.4 mm Cantidad: 4 TORNILLOS CUBIERTA POSTERIOR (CC) CUBIERTA SUPERIOR GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA CONSOLA TORNILLOS (BB) POSTE DE LA CONSOLA PORTABOTELLAS ESTABILIZADOR POSTERIOR TAPA POSTERIOR DE LA CUBIERTA SUPERIOR SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE PASO 7 DE ENSAMBLAJE Meta la CUBIERTA SUPERIOR y la TAPA POSTERIOR DE LA CUBIERTA SUPERIOR sobre el POSTE DE LA CONSOLA hasta que queden fijas a presión en su lugar. Meta el GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA CONSOLA sobre la CUBIERTA SUPERIOR hasta que quede fijo a presión en su lugar. Meta el PORTABOTELLAS sobre el POSTE DE LA CONSOLA y sujételo con 2 TORNILLOS (BB). Meta la CUBIERTA POSTERIOR sobre el ESTABILIZADOR POSTERIOR y sujétela con 2 TORNILLOS (CC). B C D E NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún cable mientras aprieta los tornillos. Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 7. TORNILLO (CC) 15 mm Cantidad: 2 A TORNILLO (BB) 20 mm Cantidad: 2 TORNILLERÍA PARA EL PASO 7: $0 113 POSTE DE LA CONSOLA CONSOLA $(B$(B20B5HYBLQGG 114 3.1AE SE MUESTRA EL MODELO 3.1AE NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún alambre al instalar la consola o los bastones. BASTÓN INFERIOR GUARDAPOLVO DEL BASTÓN TORNILLOS DE FIJACIÓN PREINSTALADOS TORNILLOS (DD) BASTÓN SUPERIOR CABLES DE LA CONSOLA TORNILLO (DD) 12 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 8: Meta los BASTONES SUPERIORES sobre los BASTONES INFERIORES asegurándose de que los bastones queden perfectamente unidos. Fije los BASTONES SUPERIORES a los BASTONES INFERIORES por medio de los TORNILLOS DE FIJACIÓN PREINSTALADOS. E F Meta los GUARDAPOLVOS sobre los BASTONES SUPERIORES. D 3.1AE – FIN DEL ENSAMBLAJE Baje los GUARDAPOLVOS DE LOS BASTONES deslizándolos hasta cubrir los sujetadores de los bastones. Asegúrese de que los bastones superiores queden completamente hasta el fondo. Los bastones pueden sufrir daños si no quedan bien fijos. Conecte los 3 CABLES DE LA CONSOLA a la CONSOLA. Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4 TORNILLOS (DD). C Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 8. B A * Este paso es sólo para el modelo 3.1AE. 3.1AE – PASO 8 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE BASTÓN INFERIOR CABLE DEL BASTÓN TORNILLOS DE FIJACIÓN PREINSTALADOS BASTÓN SUPERIOR TORNILLOS (DD) EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún alambre al instalar las empuñaduras de posiciones múltiples o los bastones. CABLE DEL BASTÓN TORNILLO (DD) 15 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 8: Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 8. H Repita los pasos B–G en el lado opuesto de la máquina elíptica. 115 4.1AE $0 Meta el BASTÓN SUPERIOR en el BASTÓN INFERIOR asegurándose de que los bastones queden perfectamente unidos. Fije el BASTÓN SUPERIOR al BASTÓN INFERIOR por medio de los TORNILLOS DE FIJACIÓN PREINSTALADOS. F G Conecte el CABLE del BASTÓN SUPERIOR al cable del POSTE DE LA CONSOLA. Introduzca el CABLE DEL BASTÓN por la parte superior del BASTÓN INFERIOR y a través de la ranura. E D Sujete la EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES al BASTÓN SUPERIOR con 2 TORNILLOS (DD). C Jale el CABLE DEL BASTÓN desde la parte inferior del BASTÓN SUPERIOR al tiempo que introduce la EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES en el BASTÓN SUPERIOR para evitar que el CABLE DEL BASTÓN quede pellizcado y para que quede suficiente cable suelto para poder conectarlo. B Con cuidado pase el CABLE DEL BASTÓN que sale de la EMPUÑADURA DE POSICIONES MÚLTIPLES a través del BASTÓN SUPERIOR por medio de la tirita de plástico que está dentro del BASTÓN SUPERIOR y luego deseche la tirita de plástico. A * Este paso es sólo para el modelo 4.1AE. 4.1AE – PASO 8 DE ENSAMBLAJE CABLES DE LA CONSOLA TORNILLOS (EE) BASTÓN SUPERIOR CABLES DE LA CONSOLA CONSOLA NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningún alambre al instalar la consola o las cubiertas de bastones. CUBIERTAS DE BASTÓN POSTE DE LA CONSOLA TORNILLOS (FF) $(B$(B20B5HYBLQGG 116 4.1AE SÓLO EL MODELO 4.1AE TORNILLO (EE) 15 mm Cantidad: 8 Repita en el otro lado. Conecte los 5 CABLES DE LA CONSOLA a la CONSOLA. C D 4.1AE – FIN DEL ENSAMBLAJE Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4 PERNOS (FF). Instale las CUBIERTAS DEL BASTÓN derecho sobre el bastón y fíjelas con 4 TORNILLOS (EE). B E Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 9. A 4.1AE. PERNO (FF) 12 mm Cantidad: 4 TORNILLERÍA PARA EL PASO 9: * Este paso es sólo para el modelo 4.1AE – PASO 9 DE ENSAMBLAJE • PARA USAR LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO • FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACIÓN MOTORIZADA/MANUAL • PARA NIVELAR LA MÁQUINA ELÍPTICA • TRANSPORTE • COLOCACIÓN DE LOS PIES • INSTRUCCIONES DE CONEXIÓN ELÉCTRICA Y DE CONEXIÓN A TIERRA • DÓNDE COLOCAR SU MÁQUINA ELÍPTICA Esta sección explica cómo usar y programar la consola de su máquina elíptica. La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA contiene instrucciones para lo siguiente: FUNCIONAMIENTO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA $0 117 $(B$(B20B5HYBLQGG 118 3.1AE I C K S TA R T SQ UTA R T STOP SET HOLD TO RE K H F BACK ENTER O G J pr ogr amming contr ols Q I COMPATIBLE IPOD P E C M Q change display speed hear t r ate calories performance filing system press to switch r pm clock watts date distance L N D B A time R TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA J) : se usan para ajustar la resistencia. : se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 0.5%. SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado. R) PUERTO USB: se usa para actualizar el software. Q) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola. P) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD®: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod. O) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a través de los auriculares. N) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de audio que se incluye. M) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado. L) K) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas. TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN I) H) TECLA DE PROGRAMACIÓN: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras variables. 119 3.1AE $0 START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar después de una pausa. CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio. G) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante 3 segundos para poner en ceros la consola. F) E) D) PROFILE™: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar el usuario antes de oprimir esta tecla. C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso. B) VENTANILLA ALFANUMÉRICA: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE™. A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora. Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola. FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 3.1AE $(B$(B20B5HYBLQGG 120 4.1AE hear t r ate I G I C K S TA R T SQ UTA R T BACK ENTER STOP SET HOLD TO RE P H K J ipod contr ols N R M Q E C L R change display speed performance filing system press to switch calories clock r pm watts date distance F O D B A time S 121 4.1AE $0 Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola. A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora. B) VENTANILLA ALFANUMÉRICA: watts, calorías, RPM, ritmo cardíaco, velocidad e información PROFILE™. C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesión de ejercicio y el progreso. D) PROFILE™: se usa para circular a través de los modos de visualización de información PROFILE™. Es necesario seleccionar el usuario antes de oprimir esta tecla. E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACIÓN): se usa para circular a través de los modos de visualización de información. Oprima para cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio. F) CONTROLES PARA iPOD®: oprima para controlar sus preferencias de audio en el iPod que haya conectado. G) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesión específica de ejercicio, o para reiniciar después de una pausa. H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesión de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante 3 segundos para poner en ceros la consola. I) TECLA DE PROGRAMACIÓN/iPOD®: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, además de otras variables. Se usa para controlar su iPod® (sólo durante las sesiones de ejercicio). : se usan para ajustar la inclinación en incrementos de 0.5%. J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACIÓN : se usan para ajustar la resistencia. K) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA L) TECLADO DE CAMBIO RÁPIDO: se usa para llegar más rápidamente a la resistencia o a la inclinación deseadas. M) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACIÓN): se usa para cambiar la inclinación al nivel elegido en el teclado. N) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado. O) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de audio que se incluye. P) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la música a través de los auriculares. Q) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD®: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod. R) BOCINAS: escuche música por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola. S) PUERTO USB: se usa para actualizar el software. FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 4.1AE • DATE/CLOCK (FECHA/HORA): Indica la fecha y la hora. • SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH (millas/ hora). Indica con qué rapidez se mueven los pedales. • HEART RATE (RITMO CARDÍACO): Aparece como latidos/minuto. Indica su ritmo cardíaco (cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso o cuando se usa una banda de pecho Polar® para medir el ritmo cardíaco). • CALORIES (CALORÍAS): Indica el número total de calorías quemadas durante su sesión de ejercicio. • DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la distancia recorrida durante su sesión de ejercicio. • PANTALLA PROFILE™: Cuando se activa PROFILE™, aparece la información PROFILE™ en la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la información por medio de la tecla PROFILE™. Puede encontrar más información en la página 125. • INCLINE (INCLINACIÓN): Se muestra como porcentaje. Indica la inclinación de la rampa motorizada. Aparece en la ventanilla alfanumérica. • RESISTANCE (RESISTENCIA): Indica el nivel actual de resistencia. Aparece en la ventanilla alfanumérica. • RPM: Indica las revoluciones por minuto. • WATTS: Indica la producción de energía del usuario. speed calories hear t r ate r pm clock distance watts date • TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio. PANTALLAS $(B$(B20B5HYBLQGG 122 TODOS LOS MODELOS time B) ELIJA UN PROGRAMA 1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2, o INVITADO) por medio de en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. Oprima ENTER para confirmar. 2) Seleccione peso y oprima ENTER. 3) Elija un programa por medio de en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. Oprima ENTER para confirmar. NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes de oprimir ENTER, comienza el programa y cuenta progresivamente a partir de 0:00 en el caso del programa Manual, y cuenta regresivamente a partir de 30:00 en el caso de todos los otros programas. El nivel de diseño es 1. 4) Use en la TECLA DE PROGRAMACIÓN para terminar la configuración de su programa y oprima ENTER para confirmar. 5) Cuando termine de configurar su programa, oprima la tecla de inicio START para comenzar su sesión de ejercicio. ENTER ENTER 3.1AE BACK 4.1AE BACK Tecla de programación A) INICIO RÁPIDO Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de resistencia inicia en el nivel 1 de diseño. La inclinación de inicio de diseño es 0%. O... 1) Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir el movimiento de la máquina elíptica. 2) Conecte el cable de corriente y encienda la máquina elíptica. (El interruptor de encendido y apagado está en la parte inferior delantera de la máquina elíptica.) 3) Tiene estas opciones para comenzar su sesión de ejercicio: PARA EMPEZAR La pantalla centellea la frase “WORKOUT COMPLETE” y emite un sonido para indicarle que ha terminado su sesión de ejercicio. La información de su sesión de ejercicio aparece en la consola durante 30 segundos y luego se borra. PARA TERMINAR SU SESIÓN DE EJERCICIO Oprima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 3 segundos. PARA PONER LA CONSOLA EN CEROS/ELIMINAR LA SELECCIÓN ACTUAL 1) Para ingresar al modo de configuración: Oprima y sostenga oprimidas las teclas 1 y 2 durante 3 segundos. 2) Cambie las variables por medio de en la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima ENTER para confirmar. 3) Las variables incluyen: mes, día, año, hora, minuto, y am/pm. 4) Revise las variables: Puede revisar las variables en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuración. Oprima ENTER para circular por las variables. 5) Para salir del modo de configuración: Para confirmar la fecha y la hora, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 3 segundos. PARA PONER LA FECHA Y LA HORA $0 123 TODOS LOS MODELOS 1 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 5 5 5 5 CALENTAMIENTO 4 minutos 2 3 4 2 2 3 2 2 3 2 2 4 2 2 5 3 5 6 3 5 7 3 5 8 3 5 9 4 5 10 4 8 11 6 10 12 6 10 13 9 13 14 9 13 15 9 13 16 9 13 17 30 5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 60 30 30 60 30 60 60 30 7 8 9 10 11 12 13 14 1 5 5 1 5 1 1 5 2 6 6 2 6 2 2 6 3 7 7 3 7 3 3 7 4 8 8 4 8 4 4 8 5 9 9 5 9 5 5 9 6 10 10 6 10 6 6 10 7 11 11 7 11 7 7 11 8 12 12 8 12 8 8 12 9 13 13 9 13 9 9 13 10 14 14 10 14 10 10 14 11 15 15 11 15 11 11 15 12 16 16 12 16 12 12 16 13 17 17 13 17 13 13 17 14 18 18 14 18 14 14 18 15 19 19 15 19 15 15 19 16 20 20 16 20 16 16 20 30 15 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ENFRIAMIENTO 4 minutos 18 19 20 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 5 3 2 5 3 2 5 3 2 5 3 2 5 4 3 8 4 3 10 6 3 10 6 3 13 9 5 13 9 5 13 9 5 13 9 5 17 3 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 INTERVALS (INTERVALOS): Al alternar niveles de resistencia puede mejorar el aguante en esta sesión de ejercicios basada en el tiempo; hay 16 niveles entre los que puede elegir. P2 TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 MANUAL: Le permite ajustar manualmente los niveles de resistencia e inclinación para adaptar su adelanto en alcanzar su meta basada en el tiempo. P1 $(B$(B20B5HYBLQGG 124 TODOS LOS MODELOS NOTA: Si usted modifica la resistencia o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados según corresponda. INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS P3 TIEMPO Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 5 5 5 5 CALENTAMIENTO 4 minutos 2 3 4 2 2 3 2 2 3 2 2 4 2 2 5 3 5 6 3 5 7 3 5 8 3 5 9 4 5 10 4 8 11 6 10 12 6 10 13 9 13 14 9 13 15 9 13 16 9 13 17 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 6 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 7 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN Cada segmento dura 60 segundos 8 9 10 11 12 13 4 5 5 5 5 4 5 6 6 6 6 5 6 7 7 7 7 6 7 8 8 8 8 7 8 9 9 9 9 8 9 10 10 10 10 9 10 11 11 11 11 10 11 12 12 12 12 11 12 13 13 13 13 12 13 14 14 14 14 13 14 15 15 15 15 14 15 16 16 16 16 15 16 17 17 17 17 16 17 18 18 18 18 17 18 19 19 19 19 18 19 20 20 20 20 19 14 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 15 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 16 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 17 3 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ENFRIAMIENTO 4 minutos 18 19 2 2 2 2 2 2 2 2 5 3 5 3 5 3 5 3 5 4 8 4 10 6 10 6 13 9 13 9 13 9 13 9 20 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 5 5 5 5 WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Sesión basada en tiempo para quemar grasa. Este programa aumenta y reduce en forma constante la resistencia, y así aumenta y reduce gradualmente el nivel de dificultad. Tiene 16 niveles entre los cuales escoger. $0 125 TODOS LOS MODELOS Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 3 3 4 4 4 4 CALENTAMIENTO 2 3 1 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 4 5 5 5 5 5 5 5 9 4 2 3 3 4 4 5 5 5 5 9 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 14 6 2 3 4 5 6 7 7 8 9 14 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 7 8 9 10 11 12 3 4 3 2 1 2 4 5 4 3 2 1 5 6 7 8 7 6 6 7 8 9 8 7 7 8 9 10 9 8 8 9 10 10 10 9 8 8 9 9 10 10 9 9 10 10 11 11 10 10 11 11 12 12 15 15 16 16 17 17 13 3 2 5 6 7 8 9 10 11 16 14 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15 15 1 2 2 3 3 4 4 4 5 8 ENFRIAMIENTO 16 17 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 4 3 7 6 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 MUSCLE TONER (TONIFICACIÓN MUSCULAR): Ejercítese para llegar a niveles más altos de resistencia a medida que obtiene fuerza y aguante con 10 niveles entre los cuales escoger. P5 $(B$(B20B5HYBLQGG 126 ALL MODELS CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTES): Esta sesión ajusta en forma automática la resistencia para que usted se mantenga dentro de un rango establecido de Watts para mantener su nivel deseado de intensidad de ejercicio. y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 1) Seleccione Constant Watts (watts constantes) por medio de 2) Ponga el tiempo por medio de y oprima ENTER. 3) Seleccione los watts deseados por medio de y oprima ENTER. 4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa P4 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS P6 TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 3 3 3 4 CALENTAMIENTO 4 minutos 2 3 4 1 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 3 2 3 3 2 3 4 2 3 4 2 3 5 1 1 2 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 F 30 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 F 90 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 F 90 9 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 R 45 10 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 F 60 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 R 45 12 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 F 90 13 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 90 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 F 30 15 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 R 30 16 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 17 2 2 2 3 3 4 4 5 2 2 2 3 3 4 4 5 ENFRIAMIENTO 4 minutos 18 19 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 20 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 REVERSE TRAIN (INVERSIÓN DE PEDALEO): Pedalee hacia adelante (F) y hacia atrás (R) a niveles variables de resistencia con el fin de que su sesión de ejercicio sea estimulante y aumente su fuerza en la parte inferior del cuerpo y la fuerza de los músculos en la región abdominal, con 16 niveles entre los cuales escoger. $0 127 TODOS LOS MODELOS 30 5 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 90 6 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 90 30 30 90 30 90 90 7 8 9 10 11 12 13 1 3 3 1 3 1 1 1 3 3 1 3 1 1 2 4 4 2 4 2 2 2 4 4 2 4 2 2 3 5 5 3 5 3 3 3 5 5 3 5 3 3 4 6 6 4 6 4 4 4 6 6 4 6 4 4 5 7 7 5 7 5 5 5 7 7 5 7 5 5 30 14 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 30 15 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 90 16 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 17 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 ENFRIAMIENTO 4 minutos 18 19 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 4 2 20 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardíaco máximo (220 – su edad). El método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo, y es un buen método para la mayoría de la gente, especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o que un fisiólogo experto en ejercicio lo determine Ejemplo de zonas meta Zona meta de Duración Su zona meta clínicamente por medio de una prueba de de ritmo cardíaco Recomendada para... ritmo cardíaco del ejercicio de ritmo cardíaco (30 años de edad) esfuerzo máximo. Si usted tiene más de 40 años de edad, si está pasado de peso, si su vida ha Personas en buena forma física 171 – 190 MUY FUERTE < 5 MIN sido sedentaria durante varios años, o si tiene y para acondicionamiento atlético LATIDOS/MIN 90 – 100% historial de enfermedades del corazón en su 152 – 171 FUERTE 2 – 10 MIN Sesiones de ejercicio más cortas familia, es recomendable que se haga la prueba de LATIDOS/MIN 80 – 90% esfuerzo máximo en una clínica. Esta tabla muestra Sesiones de ejercicio moderadamente 133 – 152 MODERADO 10 – 40 MIN ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una largas LATIDOS/MIN 70 – 80% persona de 30 años de edad que hace ejercicio en 5 distintas zonas de ritmo cardíaco. Por Sesiones de ejercicio más largas y más 114 – 133 LIGERO 40 – 80 MIN cortas con repeticiones frecuentes LATIDOS/MIN 60 – 70% ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/ 104 – 114 MUY LIGERO 20 – 40 MIN Control de peso y recuperación activa minuto, y el 90% del ritmo cardíaco máximo es LATIDOS/MIN 50 – 60% 190 × 0.9 = 171 latidos/minuto. ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 CALENTAMIENTO 4 minutos 1 2 3 4 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 3 1 2 3 3 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 5 2 2 3 5 2 2 4 6 OREGON TRAIL: Disfrute de una caminata por las faldas de montes con una sesión de ejercicio que alterna niveles de resistencia con una meta basada en el tiempo. Elija entre 10 niveles. $(B$(B20B5HYBLQGG 128 TODOS LOS MODELOS P7 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS RESISTENCIA 50% de la resistencia actual 0% 2:00 MIN ENFRIAMIENTO 2:00 MIN programa se detiene. • Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el resistencia. • Si no se detecta ritmo cardíaco, la unidad no cambia de nivel de 129 TODOS LOS MODELOS $0 para que su ritmo cardíaco llegue a más o menos 5 latidos de la meta que usted haya elegido al inicio del programa. • Después de 4 minutos la resistencia se regula en forma automática al nivel 1 de resistencia. • Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos Ritmo cardíaco meta establecido por el usuario para los intervalos de cimas y valles. INTERVALO DE REPOSO 0% o selección del usuario INTERVALO DE TRABAJO Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento. 4:00 MIN TIEMPO CALENTAMIENTO en la TECLA DE PROGRAMACIÓN o del TECLADO y 1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESIÓN por medio de oprima ENTER. o del TECLADO y oprima ENTER. 2) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de CIMAS por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. 3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. 4) Establezca la meta de ritmo cardíaco para los intervalos de VALLES por medio de o del TECLADO y oprima ENTER. 5) Establezca el tiempo para los intervalos en VALLES por medio de 6) Oprima la tecla START para que comience el programa. HR INTERVALS (INTERVALOS DE RITMO CARDÍACO) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Ajusta en forma automática niveles de resistencia de cimas y valles dentro de su ritmo cardíaco deseado. Perfecto para producir una sesión de ejercicio intenso con breves momentos de recuperación. Meta basada en tiempo. y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 2) Defina el tiempo en TIME por medio de 3) La ventanilla de ritmo cardíaco HEART RATE centellea y en ella aparece la meta de ritmo cardíaco por definición de 80 latidos por en minuto. Seleccione su meta de ritmo cardíaco (de la tabla acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco) por medio de la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima la tecla de inicio ENTER. 4) Oprima la tecla START para que comience el programa. THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDÍACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia del programa se ajusta en forma automática para mantener un rango establecido de ritmo cardíaco meta. NOTAS: • La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su ritmo cardíaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/–2 latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta, se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la hilera intermedia. Su ritmo cardiaco actual está representado por la columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos. P9 P8 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 NIVEL TIEMPO Segmento Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia $(B$(B20B5HYBLQGG 130 4.1AE CALENTAMIENTO 4:00 MIN 1 2 5 10 1 2 5 15 1 3 10 15 2 3 10 20 2 4 15 15 3 3 15 20 3 4 20 20 4 4 20 25 4 5 20 25 4 5 20 25 4 5 1:30 3 5 1 10 2 15 3 20 4 30 6 40 8 45 9 5 10 60 12 70 14 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 4 5 6 7 8 9 15 5 15 5 30 5 3 1 3 1 6 1 25 10 25 10 35 10 5 2 5 2 7 2 35 15 35 15 40 15 7 3 7 3 8 3 45 20 45 25 5 25 9 4 9 5 10 5 55 30 55 35 60 35 11 6 11 7 12 7 65 40 65 45 70 45 13 8 13 9 14 9 70 45 70 50 75 50 14 9 14 10 15 10 75 50 75 55 80 55 15 10 15 11 16 11 80 60 80 65 85 65 16 12 16 13 17 13 90 70 90 75 90 75 18 14 18 15 18 15 :30 10 30 6 35 7 40 8 5 10 60 12 70 14 75 15 80 16 85 17 90 18 ENFRIAMIENTO 4:00 MIN 11 12 10 5 2 1 10 5 2 1 15 10 3 2 15 10 3 2 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 25 15 5 3 P10 CARDIO BOOST (CARDIO ACELERADO) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Eleva sus metas de salud física con ráfagas de alta energía que alternan combinaciones de resistencia e inclinación para que obtenga mejores resultados en menos tiempo. Elija entre 10 niveles. NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total. INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 NIVEL TIEMPO Segmento Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia Inclinación Resistencia CALENTAMIENTO 4:00 MIN 1:00 1 2 3 5 10 15 1 2 4 5 15 20 1 3 6 10 15 30 2 3 7 10 20 40 2 4 8 15 15 50 3 3 9 15 20 60 3 4 10 20 20 70 4 4 11 20 25 80 4 5 12 20 25 90 4 5 13 20 25 100 4 5 14 1:00 4 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 1:00 5 15 5 20 7 30 9 40 10 50 11 60 12 70 13 80 14 90 15 100 16 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 6 7 8 9 10 11 10 10 10 10 10 10 5 6 6 6 6 5 15 15 15 15 15 15 7 8 8 8 8 7 25 25 25 25 25 25 9 10 10 10 10 9 35 35 35 35 35 35 10 11 12 12 11 10 45 45 45 45 45 45 11 12 13 13 12 11 55 55 55 55 55 55 12 13 14 14 13 12 65 65 65 65 65 65 13 14 15 15 14 13 75 75 75 75 75 75 14 15 16 16 15 14 85 85 85 85 85 85 15 16 17 17 16 15 90 90 90 90 90 90 16 17 18 18 17 16 1:00 12 15 5 20 7 30 9 40 10 50 11 60 12 70 13 80 14 90 15 100 16 1:00 13 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 1:00 14 15 4 20 6 30 7 40 8 50 9 60 10 70 11 80 12 90 13 100 14 ENFRIAMIENTO 4:00 MIN 15 16 5 5 3 2 10 10 3 2 15 15 3 2 20 20 3 2 25 25 4 3 30 30 4 3 35 35 5 4 40 40 5 4 40 40 5 4 40 40 5 4 131 4.1AE $0 P11 MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA DE MONTAÑA) (SÓLO EL MODELO 4.1AE): Combinaciones de resistencia e inclinación aumentan gradualmente para simular una efectiva sesión de ejercicio de escalar, que aumenta la fuerza y el aguante, con 10 niveles entre los cuales escoger. NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevación total. y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa. NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 5 segundos. 4) A continuación, defina los perfiles de INCLINACIÓN por medio de y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los segmentos de inclinación (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos). NOTA: Si oprime BACK (atrás) en la TECLA DE PROGRAMACIÓN, vuelve al segmento anterior. y oprima ENTER en la TECLA 3) Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de DE PROGRAMACIÓN después de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los segmentos de resistencia (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos). 2) Fije el tiempo por medio de $(B$(B20B5HYBLQGG 132 TODOS LOS MODELOS para seleccionar el programa personalizado CUSTOM 1, 2 o 3 y oprima ENTER 1) Use en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. (4.1AE TIENE 3 PROGRAMAS PERSONALIZADOS, 3.1AE TIENE 2 PROGRAMAS PERSONALIZADOS) PROGRAMAS PERSONALIZADOS ENTER ENTER 3.1AE BACK 4.1AE BACK Tecla de programación Se puede poner en ceros toda la información registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el usuario y oprimir la tecla PROFILE™ durante 10 segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra TODOS los datos previamente acumulados para el usuario que se haya seleccionado. PARA PONER EN CEROS 1) LAST WORKOUT (ÚLTIMA SESIÓN): Esta opción le permite ver los datos acumulados de su última sesión. La sesión actual se convierte en la última una vez que el programa termina o cuando la consola se restablece (pone a ceros). La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la última sesión. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total recorrida en la última sesión • WATTS - Watts promedio de la última sesión. • RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la última sesión. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías totales quemadas en la última sesión. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la última sesión. 133 TODOS LOS MODELOS $0 Una vez que se activa PROFILE™ usted puede ver sus datos acumulados en varios formatos, con sólo oprimir la tecla PROFILE™. Se guarda una sesión de ejercicio cuando el programa termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros. DATOS ACUMULADOS Para activar el PROFILE™, es NECESARIO escoger a un usuario antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2 (USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACIÓN y oprima ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesión de ejercicio se acumulan sólo para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se selecciona un usuario, no se guardan datos. CONFIGURACIÓN El software integrado PROFILE™ le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud física al paso del tiempo sin la necesidad de llevar diarios o registros en papel. Con PROFILE™ usted puede fácilmente comparar su sesión de ejercicio actual con la última, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso rápido a información, como por ejemplo duración de sesiones o calorías quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea más para que se entere cómo PROFILE™ le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados. Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor éxito, en promedio, que aquellos que no lo hacen. Debido a que su nueva máquina elíptica está equipada con el exclusivo seguidor de resultados PROFILE™ de AFG, usted ha tomado un paso importante en su propósito de alcanzar sus metas de salud física. SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. “LEFT” (FALTA) – Indica el tiempo o la distancia que le falta para completar su meta semanal. TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) – La meta total de tiempo o de distancia que usted ha seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal. • Aparecen “GOAL” (META) y “LEFT” (FALTA) alternando cada 3 segundos. • Aparece un mensaje que indica “GOAL DONE” (META ALCANZADA) cuando se llega a la meta. • Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como meta semanal. • El tiempo o la distancia que falta para llegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana. WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el último domingo hasta el día actual de la semana. NOTA: Estos datos se basan del principio de la semana actual hasta el día actual, NO en los últimos siete días. Por ejemplo, si usted no ha usado la máquina desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesión de ejercicio. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesión. • WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones de la semana. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana. NOTA: Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por diseño, los datos de la última sesión. LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opción le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y sólo aparecen las horas. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada. • WATTS - Watts promedio. • RPM - Revoluciones por minuto promedio. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio. 3) 4) 5) $(B$(B20B5HYBLQGG 134 TODOS LOS MODELOS AVERAGE WORKOUT (SESIÓN PROMEDIO): Esta opción le permite ver sus datos promedio acumulados de las últimas 30 sesiones de ejercicio. La siguiente información aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesión. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesión. • WATTS - Watts promedio por sesión. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio. • CALORIES (CALORÍAS) - Calorías promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesión. 2) SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ DATOS ACUMULADOS para establecer una meta de tiempo (deje el tiempo en 0:00 si desea establecer una meta de distancia). Use Oprima ENTER. para establecer una meta de distancia. Si la distancia es distinta a 0.00, entonces la distancia queda establecida como meta. Use NOTA: sólo se puede establecer una meta, de tiempo o de distancia, pero no ambas. Oprima ENTER para salir del modo de configuración de la meta semanal. 3) 4) AVISO: Toda la información de los entrenamientos guardada en la consola será eliminada al actualizar el software. 135 TODOS LOS MODELOS $0 Por favor visitar http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/ para ver las actualizaciones disponibles y recibir instrucciones detalladas de descargar el software más nuevo de su computadora PC o MAC. De vez en cuando, una actualización de software podría estar disponible para su consola, por el Puerto USB en la consola. DESCARGAR UNA ACTUALIZACIÓN DE SOFTWARE EN AFGFITNESS.COM 1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO, que se incluye, al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que está en el lado izquierda superior de la consola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD/MP3. 2) Use las teclas de su reproductor de CD/MP3 para hacer los ajustes de sonido y de elección de piezas musicales. 3) Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo esté usando. 4) Si no quiere usar las BOCINAS, puede conectar sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que está en la parte inferior de la consola. PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3 5) Seleccione USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2). Oprima la tecla PROFILE™ hasta que aparezca “WEEKLY GOAL” (META SEMANAL). Oprima ENTER. 1) 2) SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE™ CONFIGURACIÓN DE LA META SEMANAL TAPÓN DE GOMA ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO BACK ENTER CONTROLES PARA iPOD® ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO PARA REPRODUCTORES QUE NO SON iPOD® $(B$(B20B5HYBLQGG 136 4.1AE BASE DE CONEXIÓN iPOD® PARA USAR LA BASE DE CONEXIÓN DE iPOD (EL iPOD NO ESTÁ INCLUIDO) 1) Retire el tapón de goma de la parte inferior de la base de conexión. 2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexión en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexión, espere 10 segundos para que la base de conexión autentifique antes de que pueda ser totalmente funcional. 3) Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la selección de música. Use la tecla de programación para obtener acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no quiere usar las bocinas de la máquina elíptica, puede conectar sus auriculares en el enchufe de salida de audio que está en la parte inferior de la consola. Vuelva a colocar el tapón de goma en la parte inferior de la base de conexión cuando no la esté usando o si debe usar otros aparatos. NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone está en la base de conexión. La base de conexión de iPod es la solución óptima de entretenimiento para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un conector de base de conexión se adaptan a esta base. BASE DE CONEXIÓN DE iPOD® ENTER “Made for iPod” (fabricado para iPod) significa que el accesorio electrónico ha sido diseñado para conectarse específicamente a iPod y que ha sido certificado para cumplir con las normas de funcionamiento de Apple. Apple no es responsable del funcionamiento de este dispositivo o de su cumplimiento con las normas de seguridad y reglamentación. iPod es una marca de fábrica de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y en otros países. BACK SINCRONIZAR Cuando termine de hacer su sesión de ejercicio, conecte su iPod o iPhone a su computadora. iTunes sincroniza los datos de su sesión de ejercicio a nikeplus.com. Cada sesión de ejercicio aparece ahí, lista para que usted la revise. FUERA Comience a caminar o a correr. Su distancia, tiempo, y calorías quemadas se van grabando mientras hace ejercicio. Esta información se guarda automáticamente en su iPod o iPhone. LISTO Los controles en la consola y las bocinas incorporadas SonicSurround™ facilitan hacer ejercicio acompañado de su música favorita. EN SUS MARCAS Conecte su dispositivo compatible con Nike+ al conector incorporado para iPod (“Made for iPod”) en equipos de acondicionamiento físico compatibles con Nike + iPod. $0 137 4.1AE PARA EMPEZAR 1) Antes de conectar su dispositivo Apple a la máquina elíptica, primero debe encender o activar Nike Plus en el dispositivo. 2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexión, y espere a que se realice el proceso de autenticación. Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso de autenticación, los controles específicos al iPod quedan activos (vea la página 128). 3) Vea “Funcionamiento de la consola” en la página 113, y comience su sesión de ejercicio. 4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesión de ejercicio comienza a grabar en forma automática a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece “RECORDING WORKOUT TO iPOD” (REGISTRANDO LA SESIÓN AL iPOD). 5) Al terminar su sesión, la pantalla verifica esto con este mensaje “CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.COM” (Felicitaciones; sesión registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesión en nikeplus.com). Si usted suspende su sesión de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 5 segundos. Así se graban sus datos de la sesión a su dispositivo compatible con Nike Plus. 6) Retire su dispositivo compatible con Nike Plus y haga la sincronización con iTunes. 7) Entre en su cuenta Nike Running para revisar y seguir el progreso de sus sesiones de ejercicio. Antes de sincronizar su dispositivo Apple a su computadora, primero debe crear una cuenta Nike Plus en www.nikerunning.com y descargar el software más reciente de iTunes (www.apple.com/itunes). iPod o iPhone compatible con Nike Plus (consulte más información en www.apple.com/nikeplus). $(B$(B20B5HYBLQGG 138 4.1AE REQUISITOS FUNCIONAMIENTO DE NIKE + GARANTÍA LIMITADA PARA USO EN EL HOGAR $0 139 $(B$(B20B5HYBLQGG 140 MANO DE OBRA • 3.1AE: 1 AÑO • 4.1AE: 2 AÑOS AFG deberá cubrir los costos de mano de obra de las reparaciones al aparato durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. PIEZAS Y COMPONENTES ELECTRÓNICOS • 3.1AE: 3 AÑOS • 4.1AE: 5 AÑOS AFG garantiza los componentes electrónicos, el terminado, y todas las piezas originales durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. FRENO • DE POR VIDA AFG garantiza al propietario original, de por vida, el freno contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. Ni la mano de obra ni la instalación del freno está cubierta por la garantía del freno. BASTIDOR • DE POR VIDA AFG garantiza al propietario original, de por vida, el bastidor contra defectos de fabricación y materiales, siempre y cuando el aparato permanezca en posesión del propietario original. (El bastidor se define como la base de piezas soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza desmontable.) 3.1AE = 147.4 kg (325 lb) 4.1AE = 158.8 kg (350 lb) CAPACIDAD DE PESO QUÉ NO protege esta garantía: • El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento incorrecto, o la instalación de piezas o de accesorios que originalmente no tenían el propósito o la compatibilidad con el equipo al momento de su venta. • Daños o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosión, decoloración de pintura o de plástico, negligencia, robo, vandalismo, incendio, inundación, viento, relámpagos, congelación, u otras causas naturales de cualquier tipo, falta, fluctuaciones o reducción de corriente por cualquier causa, condiciones atmosféricas anormales, choques, introducción de objetos extraños dentro de la unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no recomendadas por AFG. QUÉ protege esta garantía: • La reparación o el cambio de un motor defectuoso, de componentes electrónicos defectuosos, o de piezas defectuosas, y es el único recurso de esta garantía. A quién protege esta garantía: • Al propietario original y la garantía no es transferible. EXCLUSIONES Y LIMITACIONES MOTOR DE INCLINACIÓN • 1 AÑO AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de inclinación contra defectos de fabricación y materiales durante un periodo de un año a partir de la fecha de adquisición original, siempre y cuando el equipo permanezca en posesión del propietario original. • Daños incidentales o resultantes. AFG no es responsable de daños indirectos, especiales o resultantes, pérdidas económicas, pérdida de propiedad o de utilidades, pérdida de disfrute o de uso, u otros daños resultantes de cualquier naturaleza en relación con la adquisición, el uso, la reparación o el mantenimiento del producto. AFG no ofrece compensación monetaria ni de otro tipo por dichas reparaciones ni costos de reemplazo de piezas, incluso pero sin limitarse a cuotas de membresía en gimnasios, tiempo perdido de trabajo o labores, servicio de diagnóstico, servicio de mantenimiento o transporte. • El equipo al que se le dé uso con propósitos comerciales o cualquier otro propósito que no sea en el hogar de una sola familia, a menos que AFG lo haya aprobado. • Equipo guardado o usado fuera de los EE.UU. o Canadá. • Entrega, ensamblaje, instalación, configuración de unidades originales o de reemplazo, o mano de obra u otros costos asociados con el retiro o el reemplazo de la unidad bajo garantía. • Cualquier intento de reparar este equipo contiene el riesgo de lesiones. AFG no es responsable de daños, pérdidas o responsabilidad que surja de lesiones personales sufridas durante el curso de, o como resultado de, cualquier reparación o intento de reparación de su equipo de acondicionamiento físico por cualquier persona que no sea técnico de un servicio autorizado. Todas las reparaciones que usted intente hacer en su equipo de acondicionamiento físico las hace A SU PROPIO RIESGO y AFG no será responsable por ninguna lesión a personas o propiedad que surjan de dichas reparaciones. • Si ya se le ha acabado la garantía del fabricante pero cuenta con una extensión de garantía, consulte su contrato de extensión de garantía para obtener información de contacto con respecto a solicitudes de servicio o reparación bajo la extensión de la garantía. • Servicio a domicilio es disponible dentro de 150 millas del proveedor de servicio autorizado(Millaje mas alla de 150 millas de un centro de servicio autorizado es la responsabilidad del consumidor). • Todos los devueltos deben ser autorizaddos. • La garantia es limitada para la sustitucion o reparacion, al proveedor y/o segun la opcion del fabricante, con el mismo o comparable modelo. • Partes defectivos pueden ser solicitados revolverlos al fabricante al completar la garantia del servicio usando una etiqueta de devuelto prepagado. Si usted ha sido recomendado devolver partes y no ha recibido etiqueta, contacta Usted “Agente de Suporte de Clientes.” • Reemplazo de unidas, partes y componentes electronicos reparados como nuevos por el fabricante o su vendedores puede a veces provistos como sustitucion de garantia y constituye el respecto de conditiones de aquella garantia. • Esta garantia le da derechos legales que pueden ser variados de estado a estado. SERVICIO Y DEVOLUCIONES $0 141 $(B$(B20B5HYBLQGG 142 3.1AE Q23x6 E09 E10 E11 E13 E14 E15 E16 E17 C12 D07 D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AH1 AH2 AJ1 AK1 AN1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 DESCRIPCIÓN Conjunto de bastidor de riel guía Conjunto de poste de consola Conjunto de riel guía; derecho Conjunto de riel guía; izquierdo Conjunto de brazo de pedal; izquierdo Conjunto de brazo de pedal; derecho Conjunto de bastón superior; izquierdo Conjunto de bastón; derecho Conjunto de bastón; izquierdo Conjunto de bastón; derecho Conjunto de brazo articulador; izquierdo Conjunto de brazo articulador; derecho Conjunto estabilizador Conjunto de manga de manivela Conjunto de rodillo Conjunto de eje de pedal Poste de consola Riel guía; derecho Riel guía; izquierdo Conjunto de bastidor de nivelador Conjunto de bastidor de nivelador Brazo de pedal; izquierdo Brazo de pedal; derecho Bastidor de riel guía Bastón inferior; izquierdo Bastón inferior; derecho Bastón superior; izquierdo Bastón superior; derecho Conjunto de articulación Brazo de pedal; izquierdo Brazo de pedal; derecho Conjunto de manivela Conjunto de brazo de elevación Conjunto de consola Arandela; plana Sujetador; estándar Tornillo; cabeza hexagonal Arandela; plana Tuerca Portabotellas Tapa Calcomanía; advertencia; conjunto de la consola Sujetador de cable; nylon Ornamento de riel guía; niquel Tornillo; cabeza de botón Hule espuma; adhesivo en un lado Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Arandela; dividida Sujetador de cable; nylon; negro Cinta (blanca) Casquillo Casquillo; manga de manivela; moldeado en aluminio Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cilindro Cojinete; bolas Arandela; plana Tuerca Cojinete; bolas L01 L02 L03 L04 L05 L06 L07 M30 M31 M33 N71 P02 P03 P04 P05 P06 P07 P08 P09 P10 P11 P13 P14 P15 P17 P18 Q01 Q02 Q03 JUEGO JUEGO JUEGO E18 E19 E20 E22 F10 F12 F13 F14 F16 F17 F18 G08 G09 G10 G12 G13 G18 G19 G20 G22 H05 H06 H10 H11 H12 H13 H14 J03 J04 J05 J06 K03 Cojinete; bolas Casquillo Arandela; ondulante Calzo; manga de manivela Nivelador Arandela; plana Arandela; ondulante Tapa de extremo; riel guía Remache roscado Abrazadera exterior en forma de c Tuerca de pata ajustable Hule espuma; bastón Tapa; tubo de pvc; negra Tornillo de fijación Tapón; nylon Casquillo Arandela; plana Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Manga de eje giratorio; suporte de bastón Tornillo; cabeza de botón Casquillo Eje giratorio; brazo articulador Sujetador de cable; nylon Tapas; brazo articulador; negras Tapa de extremo; suporte de base de pedal Etiqueta con logotipo; pedal Tornillo; cabeza plana Tornillo; tipo allen Tuerca Arandela Tornillo Juego de tornillería Tuerca de pata ajustable Manual de documentación; ensamblaje Conjunto estabilizador Casquillo; ruedita de transporte; negro Conjunto de rueditas Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Remache roscado Motor; ca; elevación Controlador; motor; ca Tornillo; cabeza de botón Conjunto sensor pulso Cable; consola Cable de sensor Tornillo; cabeza de botón Cable; conjunto tomacorriente Interruptor de corriente; grande Cortacircuitos; 3a/125v Cable; tablero de control corriente; negro Cable; tablero de control corriente; blanco Cable; enchufe de conexión de cortacircuito; negro Cable; panel de control - motor Adhesivo correa; nylon66 Sujetador de cable; nylon; negro Sujetador de cable; nylon; 300l; blanco Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza en cruz Cubierta lateral Cubierta lateral Guardapolvo del poste de consola; posterior Q04 Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Q20 Q20 Q21 Q22 Q23 R01 R02 R03 R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 R14 R15 R17 R18 R19 S01 S02 S03 V02 V03 V05 V05 V09 V12 V12 V12 V12 V16 V16 V16 V16 V19 Z01 Z02 Z03 Z04 Z06 Z07 Z09 Z10 Z11 Z12 Guardapolvo del poste de consola; delanteroZ13 Z15 Cubierta; brazo de pedal Z16 Rodillo; poliuretano; negro Z17 Cubierta; polea Z18 Cubierta; polea Z19 Tapas; brazo articulador Z23 Casquillo Guardapolvo del poste de consola; superior Z25 Z26 Cubierta; estabilizador; pa757k Z27 Cubierta manivela; manivela Z33 Pedal Z34 Pedal Z35 Cojín de pedal Z36 Sujetador; estándar Z37 Cojín de pedal Cubierta; estabilizador Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Riel lateral; bastidor Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral Eje; transimisión Imán; repuesto; sencillo Polea; poly-v;-;nylón Volante Cojinete; bolas Correa; poly-v; hule Tornillo Tuerca; hexagonal Tuerca; nylock Chaveta; redonda; doble extremo Anillo de retención; externo Placa fija; perno de anillla Contratuerca Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Motor; panel de control Cable tensor; panel de control Tornillo; cabeza de botón Etiqueta con logotipo; cubierta estabilizador Etiqueta decorada; cubierta lateral Calcomanía; advertencia Calcomanía; advertencia Etiqueta de ventas Calcomanía; instrucciones; izq. Calcomanía; instrucciones; izq. Calcomanía; instrucciones; izq. Calcomanía; instrucciones; izq. Calcomanía; instrucciones; der. Calcomanía; instrucciones; der. Calcomanía; instrucciones; der. Calcomanía; instrucciones; der. Calcomanía redonda; negra Tornillo; cabeza de botón Arandela; dividida Arandela; arco Tornillo; tipo allen Arandela; dividida Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela ; ondulante Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; tipo allen Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela ; ondulante Arandela; plana Anillo; hule Arandela; plana $0 143 3.1AE $(B$(B20B5HYBLQGG 144 4.1AE Q27x6 E09 E10 E11 E13 C12 D07 D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AG6 AG7 AH1 AH2 AJ1 AK1 AN1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 DESCRIPCIÓN Conjunto de bastidor de riel guía Conjunto de poste de consola Conjunto de riel guía; derecho Conjunto de riel guía; izquierdo Conjunto de brazo de pedal; izquierdo Conjunto de brazo de pedal; derecho Conjunto de bastón, superior; izquierdo Conjunto de bastón; derecho Conjunto de bastón; izquierdo Conjunto de bastón; derecho Conjunto de brazo articulador; izquierdo Conjunto de brazo articulador; derecho Conjunto estabilizador Conjunto de manga de manivela Conjunto de rodillo Conjunto de empuñadura; izquierda Conjunto de empuñadura; derecha Conjunto de eje de pedal Poste de consola Riel guía; derecho Riel guía; izquierdo Conjunto de bastidor de nivelador Conjunto de bastidor de nivelador Brazo de pedal; izq. Brazo de pedal; der. Bastidor de riel guía Bastón inferior; izquierdo Bastón inferior; derecho Bastón superior; izquierdo Bastón superior; derecho Conjunto de articulación Conjunto teclado/cable; bastón izquierdo Conjunto teclado/cable; bastón derecho Brazo articulador; izquierdo Brazo articulador; derecho Conjunto de manivela Conjunto de brazo de elevación Conjunto de consola Arandela; plana Sujetador; estándar Tornillo; cabeza hexagonal Arandela; plana Tuerca; nylock Placa de plástico Tapa; pvc Calcomanía; advertencia; conjunto de la consola Sujetador de cable; nylon Ornamento de riel guía; niquel Tornillo; cabeza de botón Hule espuma; adhesivo en un lado Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Arandela; dividida Sujetador de cable; nylon; negro Cinta (blanca) Casquillo Casquillo; manga de manivela; moldeado en aluminio Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cilindro P12 P13 L01 L02 L03 L04 L05 L06 L07 M30 M31 M33 N71 P02 P03 P04 P05 P06 P07 P08 P09 P10 P11 JUEGO JUEGO JUEGO E14 E15 E16 E17 E18 E19 E20 E22 F10 F12 F13 F14 F16 F17 F18 G12 G13 G18 G19 G20 G21 G23 G24 G27 G28 H05 H06 H09 H10 H11 H12 H13 J03 J04 J05 J06 K03 Cojinete; bolas Arandela; plana Tuerca; nylock Cojinete; bolas Cojinete; bolas Casquillo Arandela; ondulante Espaciador; manga de manivela Nivelador Arandela; plana Arandela; ondulante Tapa de extremo; riel guía Remache roscado Abrazadera exterior en forma de c Tuerca de pata ajustable Cubierta Casquillo Arandela; plana Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Sujetador de cable; nylon Empuñadura; derecha Empuñadura; izquierda Tornillo; cabeza plana Tornillo de fijación Tornillo; cabeza de botón Casquillo; brazo de pedal Sujetador de cable; nylon Eje giratorio; brazo articulador Sujetador de cable; nylon Tapas; brazo articulador; negras Tapa de extremo; suporte de base de pedal Tornillo; cabeza plana Tornillo; tipo allen Tuerca Arandela; plana Tornillo Manuales Manual de ensamblaje Juego de tornillería Estabilizador Casquillo; ruedita de transporte; negro Conjunto de rueditas Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Remache roscado Motor; elevación ca; 110v; 175mm Controlador; motor; ca; 100v~240v Tornillo; cabeza de botón Conjunto sensor de pulso Cable; consola; inferior, 1200mm Cable de sensor Tornillo; cabeza de botón Cable; conjunto tomacorriente Interruptor de corriente; grande Cortacircuitos; 3a/125v Cable; tablero de control corriente; negro Cable; tablero de control corriente; blanco Cable; enchufe de conexión de cortacircuito; negro Cable; panel de control - motor Cable de conexión del interruptor; 700mm Adhesivo correa; nylon V03 V05 V09 V12 V16 V19 Z01 Z02 Z03 P14 P15 P16 P17 P18 P19 P21 Q01 Q02 Q03 Q04 Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Q20 Q21 Q22 Q23 Q24 Q25 Q26 Q27 R01 R02 R03 R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 R14 R15 R18 R19 S01 S02 S03 V01 V02 Sujetador de cable; nylon; negro Sujetador de cable; nylon; 300l; blanco Interruptor cable de conexión Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza en cruz Conjunto receptor inalámbrico interior Cable de alimentación; ee.Uu.; 16Awg; 2m long. Cubierta lateral; izq. Cubierta lateral; der. Guardapolvo del poste de consola; posterior Guardapolvo del poste de consola; delantero Cubierta; brazo de pedal; abs Rodillo; poliuretano; negro Cubierta; polea; izq. Cubierta; polea; der. Tapas; brazo articulador Casquillo Guardapolvo de poste de consola; superior Cubierta; estabilizador; pa757k Cubierta manivela; manivela Pedal; izq. Pedal; der. Cojín de pedal Sujetador; estándar Cojín de pedal Cubierta estabilizador, plástico Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Cubierta bastidor posterior Cubierta; trasera Cubierta; delantera Cubierta; trasera; abs Cubierta; delantera; abs; dm328; poste de consola Ménsula de 2 orificios de cubierta lateral Eje; transimisión Imán; repuesto; sencillo Polea; poly-v; nylón Volante Cojinete; bolas Correa; poly-v; hule Tornillo Tuerca; hexagonal Tuerca; nylock Chaveta; redonda; doble extremo Anillo de retención; externo Placa fija; perno de anillla Contratuerca Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Motor; freno de control electrónico Cable tensor; panel de control Tornillo; cabeza de botón Etiqueta con logotipo; cubierta bastidor; posterior Etiqueta con logotipo; cubierta estabilizador; posterior Etiqueta decorada; cubierta lateral Calcomanía; advertencia Etiqueta de ventas Calcomanía; instrucciones; izq. Calcomanía; instrucciones; der. Calcomanía redonda; negra Tornillo; cabeza de botón Arandela; dividida Arandela; arco Z04 Z06 Z07 Z09 Z10 Z11 Z12 Z13 Z15 Z16 Z17 Z18 Z19 Z23 Z25 Z26 Z27 Z31 Z32 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 Tornillo; tipo allen Arandela; dividida Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; ondulante Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; tipo allen Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; plana Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Tornillo; cabeza de botón Arandela; ondulante Arandela; plana Anillo; hule Arandela; plana $0 145 4.1AE REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE du GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de contacter le service de soutien technique à la clientèle. Pour plus ample information sur le produit, visiter notre site Web. Veuillez nous signaler tout problème, afin que nous puissions vous aider à y remédier. Pour un service rapide et amical, communiquer avec un de nos techniciens qualifiés, par téléphone, courriel ou notre site Web. $(B$(B20B5HYBLQGG ¡ALTO! $0 Advanced Fitness Group 1600 Landmark Drive, Cottage Grove WI, 53527 NOTA: Antes de comunicarse con el servicio de asistencia técnica a clientes, lea la sección de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA. Puede encontrar información adicional del producto en nuestro sitio en Internet. Nos interesa saber si usted tiene algún problema y queremos tener la oportunidad de corregir la situación. Para obtener servicio rápido y amable, comuníquese por teléfono, correo electrónico o a través de nuestro sitio en Internet con alguno de nuestros técnicos capacitados en ayuda a clientes. Si tiene problemas durante el ensamblaje o si le faltan piezas NO DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA. SERVICIO DE ASISTENCIA TÉCNICA A CLIENTES Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et développé aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseño y tecnología de los EE.UU. • Hecho en China 3.1AE, 4.1AE Rev. 1.7 | © 2011 Advanced Fitness Group 1-877-GOAFG-55 [email protected] www.advancedfitnessgroup.com NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING section in the ELLIPTICAL GUIDE before contacting Customer Tech Support. Additional product information is available on our website. We want to know if you have a problem and we want to have an opportunity to correct it for you. For fast and friendly service, please contact one of our trained customer technicians via phone, email or our website. En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si des pièces manquent, NE PAS RENVOYER L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE CUSTOMER TECH SUPPORT DO NOT RETURN TO THE RETAILER if you have any problems during assembly or if parts are missing. ATTENTION STOP