AFG 3.1AE El manual del propietario

Marca: AFG

Modelo: 3.1AE

Tipo: El manual del propietario

Este manual también es adecuado para

4.1AE

3.1AE 4.1AE

Read the ELLIPTICAL GUIDE before using this OWNER'S MANUAL.

Lire le GUIDE D'UTILISATION DE UEXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de se servir du present MANUEL DU PROPRIE_TAIRE.

Lea la GUiA DEL USUARIO DE LA MAQUINA ELiPTICA antes de usar este MANUAL DEL PROPIETARIO.

3 ENGLISH

46 FRANQAIS

90 ESPANOL

DANGER

TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK:

Always unplug the elliptical from the electrical outlet immediately after using, before cleaning, performing maintenance and putting on or taking

off parts.

WARNING

TO REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS:

• If you experience any kind of pain, including but not limited to chest pains, nausea, dizziness, or shortness of breath, stop

exercising immediately and consult your physician before continuing.

• When exercising, always maintain a comfortable pace. Do not sprint above 80 RPMs on this machine.

• To maintain balance, it is recommended to keep a grip on the handlebars while exercising, mounting or dismounting the machine.

• Do not turn pedal arms by hand.

• Make sure handlebars are secure before each use.

• Keep the topside of the foot support clean and dry.

• Care should be taken when mounting or dismounting the equipment. Before mounting or dismounting, move the pedal on the

mounting or dismounting side to its lowest position and bring the machine to a complete stop.

• Do not wear clothes that might catch on any part of the elliptical.

• Always wear athletic shoes while using this equipment.

• Do not jump on the elliptical.

• At no time should more than one person be on the elliptical while in operation.

• This elliptical should not be used by persons weighing more than the specified user capacity in the OWNER'S MANUAL

WARRANTY SECTION. Failure to comply will void the warranty.

• This elliptical is intended for in-home use only. Do not use this elliptical in any commercial, rental, school or institutional setting.

Failure to comply will void the warranty.

• Do not use elliptical in any location that is not temperature controlled, such as but not limited to garages, porches, pool rooms,

bathrooms, car ports or outdoors. Failure to comply will void the warranty.

• To prevent electrical shock, never drop or insert any object into any opening.

• Connect this exercise product to a properly grounded outlet only.

WARNING

TO REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS:

• Keep power cord away from heated surfaces. Do not carry this unit by its supply cord or use the cord as a handle.

• Do not use other attachments that are not recommended by the manufacturer. Attachments may cause injury.

• Do not operate where aerosol (spray) products are being used or when oxygen is being administered.

• Use the elliptical only as described in the elliptical guide and owner's manual.

• Disconnect all power before servicing or moving the equipment. To clean, wipe surfaces down with soap and slightly damp cloth

only; never use solvents. (See MAINTENANCE)

• The elliptical should never be left unattended when plugged in. Unplug from outlet when not in use, and before putting on or

taking off parts.

• Do not operate under blanket or pillow. Excessive heating can occur and cause fire, electric shock, or injury to persons.

• At NO time should pets or children under the age of 13 be closer to the elliptical than 10 feet.

• At NO time should children under the age of 13 use the elliptical.

• Children over the age of 13 or disabled persons should not use the elliptical without adult supervision.

• Never operate the elliptical if it has a damaged cord or plug, if it is not working properly, if it has been dropped or damaged, or

immersed in water. Return the elliptical to a service center for examination and repair.

• To disconnect, turn all controls to the off position, then remove plug from outlet.

• Do not remove the console covers unless instructed by Customer Tech Support. Service should only be done by an authorized

service technician

It is essential that your elliptical is used 0nly indoors, in a climate controlled room. If your elliptical has been exposed to colder

temPeratuies Orhigh moisture climates, it is strongly recommended that the elliptical is waimed up to room temperature before

first time usel Fai!ure t0 d0 s0 may cause premature e!ectr0nic fai!ure and may als0 void the manufacturer's warranty,

GROUNDING INSTRUCTIONS

If your elliptical has power incline with a 3-prong plug, you must follow these grounding instructions.

This product must be grounded. If a elliptical should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance

for electrical current to reduce the risk of electrical shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding

conductor and a grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in

accordance with local codes and ordinances.

DANGER

ImPr0Per c0nnection Of the equipment_gr0unding Conduct °r Can result in a ris k of e!ectric sh0ckl check Wit h a qualified

electricia n Or serviceman if you ar e in doubt as to whether the product is Properly grounded. Donot modify the plug provided .......

with the product. If it wi!l not fit the outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician,

This product is for use on a nominal 110-120 Volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug in the illustration. Make

sure that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug. No adapter should be used with this

product.

This product must be used on a dedicated circuit. To determine if you are on a dedicated circuit, shut off the power to that circuit

and observe if any other devices lose power. If so, move devices to a different circuit. Note: There are usually multiple outlets on one

circuit. This elliptical should be used with a minimum 15-amp circuit.

3-POLE

GROUNDED

OUTLET

_dDING PIN

WARNING

ConneCt this exercise pi0duct tO a prOPerly grounded Outlet 0nlyl

Never 0Perate Pr0duct with a damaged €0id or p!ug even if it is W0rking

properly. Never 0Perate any PrOduct if it appears damaged, or has been

immersed in waterl Contact customer Tech SupPOrt for replacement Or repair,

SPEAKERS USB PORT

CONSOLE

UPPER HANDLEBAR

_WARNING

CONSULT_PHYSlCI_NPRIORTOUSING_N¥

EXERCISE EQUIPMENT PO3SIBILI_ OF

SERIOUSI_u_ifEQUIPM_NTI_USED

IMPROPERL_RE_DINSmUCTIONr_NU_L

BEFORE USING KEEP CH_REN OFF AND

_V_Y FROM _IS EQUIPMENT FOR

CONSUMERU_EON_

AAVERTISSEMENT

_ON_U_TERUNM_DECIN_W_0UTILISER

,&ADVERTENCIA

EQUI_DE_0NDICl0N_IEr_0F[_IC0E_I_

PULSE GRIPS

WATER BOTTLE HOLDER

TOP CAP

CRANK

PIVOTING FOOT PADS

GUIDE RAIL SET

IPOD/MP3 PLAYER POCKET

CONSOLE CONTROLS AND

DISPLAY WINDOWS

CONSOLE MAST

LOWER HANDLEBAR

POWER SWITCH AND

POWER CORD SOCKET

STABILIZERTUBE

-- MAIN FRAME

LOWER LINK ARM

REAR COVER ":1, PEDAL ARM

INCLINE LEVEL TOGGLES RESISTANCE LEVEL TOGGLES

AERO HAND GRIPS

SPEAKERS

CONSOLE

UPPER HANDLEBAR

_WARNIN6

CONSULT_PH_ICI_PRIORTOUSING_N¥

E×ERClSEEQUIPM_POSS_BIL_¥OF

SERIOU_I_UR¥IFEQUI_E_ISU_ED

IMPROPERLYR_DINSTRUCTIONM_U_L

BEFOREUSING_EPCHILDRENOr_D

_ FROMTHI;EQUIPM_FOR

CONSUlteRUSEONLY

&AVERTISSEMENT

CONSULARU_MEOECIN_WNTD_IU_R

TOUTEQUIPmeNTDE×ERC_C_TO_

U_U_T_ON_NCO_C_P_ OCC_ONN_R

_ABVERTENClA

E_U_PO_E_ _NCOR,ECT_E,__EREL

PULSE GRIPS

WATER BOTTLE HOLDER

TOP CAP

CRANK

PIVOTING FOOT PADS

GUIDE RAIL SET

USB PORT

IPOD/MP3 PLAYER POCKET

CONSOLE CONTROLS AND

DISPLAY WINDOWS

CONSOLE MAST

LOWER HANDLEBAR

-- POWER SWITCH AND

POWER CORD SOCKET

-- STABILIZER TUBE

MAIN FRAME

PEDALARM

REAR COVER LOWER LINK ARM

TOOLS INCLUDED:

[] 8 mm L-Wrench

[] 5 mm L-Wrench

[] 13/15 mm Flat Wrench

[] Screwdriver

[] 5 mm L-wrench/Screwdriver

PARTS INCLUDED:

[] 1 Stabilizer Tube

[] 1 Guide Rail Set

[] 2 Pedal Arms

[] 2 Lower Handlebars

[] 2 Upper Handlebars

[] 2 Lower Link Arms With Footpads

[] 1 Top Cap (2 pieces)

[] 1 Console Mast

[] 1 Console Mast Boot

[] 1 Console

[] 2 Handlebar Caps

[] 1 Water Bottle Holder

[] 1 Rear Cover

[] 1 Audio Adapter Cable

[] 1 Power Cord

[] 1 Hardware Kit

3.1AE only:

[] 2 Handlebar Boots

4.1AE only:

[] 2 Handlebar Covers

[] 2 Aero Hand Grips

[] 1 iPod:" Dock Rubber Plug

[] 1 Polar:" Chest Strap

PRE ASSEMBLY

UNPAC KI NG

Unpack the product where you will be using it. Place the elliptical carton on a level

flat surface. It is recommended that you place a protective covering on your floor.

Never open box when it is on its side.

NOTE: During each assembly step, ensure that ALL nuts and bolts are in place

and partially threaded in before completely tightening any ONE bolt.

NOTE: A light application of grease may aid in the installation of hardware. Any

grease, such as lithium bike grease is recommended.

_' NEED HELP?

If you have questions orif

there are any missing parts,

contact Customer Tech

Support. Contact information

is located on the back panel

of this manual.

ASSEMBLY STEP 1

STABILIZER TUBE

ARC WASHERS (C)

(B)

BOLTS (A)

MAIN FRAME

HARDWARE FOR STEP 1 : 1

BOLT (A)

30 mm

Qty: 4

SPRING WASHER (B)

15 mm

Oty: 4

ARC WASHER (C)

17 mm

Oty: 4

Open HARDWARE FOR STEP 1.

Attach the STABILIZER TUBE to the MAIN

FRAME using 2 BOLTS (A), 2 SPRING

WASHERS (B) and 2 ARC WASHERS (C) on

each side.

ASSEMBLY STEP 2

4.1AE SHOWN

BOLTS (F) @

SPRING WASHERS (E) _ @

FLAT WASHERS (D) • @

INCLINE BRACKET

NUTS (J) - - .

SPRING WASHERS (I) _ _ "_?-

.@ -"

FLAT WASHERS (H)

MAIN FRAME

HARDWARE FOR STEP 2 : ]

FLAT Yf _ ......

WASHER (D) ' ' WASHER(E)

i i

BOLT (F)

2O mm

Qty: 4

I / ' " 16mm

_ Qty: 4

_}\_ SPRING WASHER (I) NUT (J)

i ') 15 mm Qty:4

Open HARDWARE FOR STEP 2.

Attach the GUIDE RAIL SET to the

MAIN FRAME using 4 BOLTS (F), 4

SPRING WASHERS (E) and 4 FLAT

WASHERS (D).

C Attach the GUIDE RAIL SET to the

INCLINE BRACKET using 4 BOLTS

(G), 4 FLAT WASHERS (H), 4 SPRING

WASHERS (I) and 4 NUTS (J).

ASSEMBLY STEP 3

4.1AESHOWN

NOTE: Be

careful not

to pinch any

wires while

attaching the

console mast.

BOLTS(L) ............... _@

GUIDE RAIL

PEDAL ARM WHEEL

.......... N,]i

FLAT WASHER (K)

SPRING WASHER (B)

BOLT(O)

HARDWARE FOR STEP 3: 1

BOLT(L) / _ ............. (M) ......... (N)

BOLT(O) "4 ,X ............ (B) _, F ......... (K)

' '; 15ram

2O mm i, Qty; 2 ',

Qty; 2 _ /' Qty: 2

A Open HARDWARE FOR STEP 3.

B Carefully pull the CONSOLE CABLE through

the CONSOLE MAST using the twist tie located

inside the CONSOLE MAST.

C Attach CONSOLE MAST to MAIN FRAME

using 4 FLAT WASHERS (M) and 4 BOLTS (L).

Slide WAVY WASH ER (N) over CRANK

followed by PEDAL ARM as shown. Rest

PEDAL ARM WHEEL on GUIDE RAIL.

Attach the PEDAL ARM to the CRANK using 1

FLAT WASHER (K), 1 SPRING WASHER (B)

and 1 BOLT (O).

Repeat steps D-E on the opposite side of the

elliptical.

ASSEMBLY STEP 4

4.1AE SHOWN

FLAT WASHER (P)

(Q)

HARDWARE FOR STEP 4 i

FLAT WAVY /_ _ FLAT

WASHER (P) WASHER (Q) ,' // \ ',_ WASHER (R)

// 27 mm _/ 29 mm \ S 20 mm

QtV:4 \-i_ QtV:2 \ J QtV:2

_ ............ (S) _ BOLT(T)

' 1SAturn 20ram

Qty: 2 Qty: 2

Open HARDWARE FOR STEP 4.

Slide 1 FLAT WASHER (P), 1 WAVY

WASHER (Q) and another FLAT

WASHER (P) onto the LOWER LINK

ARM.

Slide the LOWER LINK ARM intothe

PEDAL ARM BRACKET.

Attach the LOWER LINK ARM to the

PEDAL ARM BRACKET using 1 FLAT

WASHER (R), 1SPRING WASHER (S)

and 1 BOLT (T).

Repeat steps B-D on the opposite side of

the elliptical.

ASSEMBLY STEP 5

4.1AESHOWN

/ RUBBER WASHER (U) FLAT WASHERS (V)

-... _ FLAT WASHERS (H)

LOWER HANDLEBAR

BOLT (w)

-o@ [

HANDLEBARCAP ""_

SPRING

WASHER (B)

HARDWARE FOR STEP 5 :

RUBBER (--_L FLAT

WASHER (U) WASHER (V)

26 mm 25 mm

Qty: 2 Qty: 4

Qty:SPRING WASHER(B)I5 mm2 _? Qty:20BOLT(W)mm2

FLAT

WASHER (H)

2O mm

Qty: 4

A Open HARDWARE FOR STEP 5.

B Slide 1 RUBBER WASHER (U) and 1 FLAT

WASHER (V) onto the CONSOLE MAST.

C Slide LOWER HANDLEBAR onto CONSOLE

MAST and attach using 1 FLATWASHER (V), 1

FLATWASHER (H), 1 HANDLEBAR CAP, 1 FLAT

WASHER (H), 1 SPRING WASHER (B) and 1 BOLT

(w).

Repeat steps B-C on the opposite side of the

elliptical.

ASSEMBLY STEP 6

LOWER

TEFLON WASHERS

4.1AE SHOWN

NUT (AA)

(Y)

(B)

-- BOLT (Z)

HARDWARE FOR STEP 6 : 1

TEFLON /" f_ _ FLATWASHER (Y)

WASHER (X) _ 17 mm

28.4 mm Qty: 2

Qty:4

SPRING WASHER (B)

15 mm

Qty: 2

BOLT(Z) @ NUT(AA)

70 mm Qty: 2

Qty:2

Open HARDWARE FOR STEP 6. Remove zip tie

securing axle in LOWER LINK ARM.

Align end of LOWER LINK ARM with bracket on

bottom of LOWER HANDLEBAR.

Place TEFLON WASHERS (X) on both sides of

the LOWER LINK ARM. While holding TEFLON

WASHERS (X) slide LOWER LINK ARM into bottom

end of LOWER HANDLEBAR.

Secure the joint with 1 FLAT WASHER (Y), 1

SPRING WASHER (B),I BOLT (Z) and secure with

1 NUT (AA).

Repeat steps B-D on the opposite side of the

elliptical.

ASSEMBLY STEP "7

WATER BOTTLE HOLDER

CONSOLE MAST

SCREWS (BB)

CONSOLE MAST BOOT

TOP CAF

SCREWS (CC) REAR CAP

4.1AE SHOWN

TOP CAP REAR COVER

HARDWARE FOR STEP 7 : ]

_9 Qty:20SCREW(BB)mm2 _9 Qty:SCREW(CC)I5 mm2

A Open HARDWARE FOR STEP 7.

B Slide TOP CAP and TOP CAP REAR COVER

over CONSOLE MAST and snap into place.

C Insert CONSOLE MAST BOOT over TOP CAP

and snap into place.

D Slide WATER BOTTLE HOLDER over

CONSOLE MAST and attach using 2

SCREWS (BB).

Slide REAR CAP over REAR STABILIZER and

attach using 2 SCREWS (CC).

NOTE: Be careful not to pinch any

wires while tightening screws.

3olAE ASSEMBLY STEP 8

3.1AE SHOWN

// //

/// CONSOLE_

CONSOLE MAST

/' /

// /

/, /'

UPPER HANDLEBAR

BOLTS (DD)

PRE-IN STALLED

SET SCREWS

HANDLEBAR BOOT

NOTE: Be careful not to pinch

any wires while attaching the

console or handlebars.

HARDWARE FOR STEP 8 : 1

BOLT (DD)

12 mm

Qty: 4

* This step is for 3.1AE models only.

A Open HARDWARE FOR STEP 8.

B Attach the 3 CONSOLE CABLES to the CONSOLE.

Carefully tuck the CONSOLE CABLES into the

CONSOLE MAST before attaching the CONSOLE.

Attach CONSOLE to CONSOLE MAST using 4

BOLTS (DD).

Slide HANDLEBAR BOOTS over upper handlebars.

Slide UPPER HANDLEBARS onto LOWER

HANDLEBARS making sure handlebars are joined

together completely. Secure UPPER HANDLEBARS

to LOWER HANDLEBARS using PRE-ATTACHED

SET SCREWS,

Make sure upper hand!ebars are as far down as possible

Handlebar s can be damaged !fnot secured correctly _

F Slide HANDLEBAR BOOTS down to cover

handlebar attachments.

&IAE ASSEM BLY COM PLETE!

4olAE ASSEMBLY STEP 8

4.1AE SHOWN

HANDLEBAR

WIRE

/ i / /

/*/ AERO HAND GRIPS

• @

BOLTS (DD)

UPPER HANDLEBAR

__PRE-INSTALLED

SETSCREWS

........................HANDLEBAR WIRES

NOTE: Be carefu! not to pinch

any wires while attaching the

aero hand grips or handlebars.

HARDWARE FOR STEP 8 : ]

BOLT (DD)

15mm

Qty: 4

* This step is for 4.1AE models only.

A Open HARDWARE FOR STEP 8.

B Carefully pull the HANDLEBAR WIRE from the AERO HAND

GRIP through the UPPER HANDLEBAR using the twist tie

located inside the UPPER HANDLEBAR and then discard the

twist tie.

Pull the HANDLEBAR WIRE from the bottom of the UPPER

HANDLEBAR while sliding the AERO HAND GRIP onto the

UPPER HANDLEBAR to prevent the HANDLEBAR WIRE from

becoming pinched and create slack to connect the wire.

Attach AERO HAND GRIP to UPPER HANDLEBAR using 2

BOLTS (DD).

Guide the HANDLEBAR WIRE through the top of the LOWER

HANDLEBAR and through the slot.

Slide UPPER HANDLEBAR onto LOWER HANDLEBAR making

sure handlebars are joined together completely. Secure UPPER

HANDLEBAR to LOWER HANDLEBAR using PRE-INSTALLED

SET SCREWS.

Connect the HANDLEBAR WIRE from the UPPER

HANDLEBAR to the wire from the CONSOLE MAST.

Repeat steps B - G on other side.

4olAE ASSEMBLY STEP 9

4.1AE ONLY

CONSOLE

BOLTS(FF)

CONSOLE MAS1

HANDLEBAR

NOTE: Be careful not to pinch any wires whi!e attaching th e

console or handlebar covers.

_ H_I_R DW_I_R E FOR STEP 9

__J_ Qty:SCREW15mm8 (EE) _ Qty:12BOLTmm4(FF)

* This step is for 4.1AE only.

A Open HARDWARE FOR STEP 9.

B Attach right HANDLEBAR COVERS over

handlebars using 4 SCREWS (EE).

C Repeat on other side.

D Connect the 5 CONSOLE CABLES to the

CONSOLE.

E Carefully tuck the CONSOLE CABLES into

the CONSOLE MAST before attaching the

CONSOLE. Attach CONSOLE to CONSOLE

MAST using 4 BOLTS (FF).

4,1AE AS SE MB LYCO MPLETE!

3.1AE

• u_ ooeoooeooeoooe • di_t_

OOOlOOOOOOOeOO

.............. B.B;B.B.

oooooooooeoooo

ooeoooeooeeooe

oooooooooooooo

• d_t. ooeooeooeeoooe • _lo_

eooooooooeoooo

ooeoooooooeooe 1[

oooooeoeoeoooo

0 G 0

3.1AE CONSOLE OPERATION

Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.

A) LED DISPLAY WINDOWS: time, distance, date and clock.

B) ALPHANUMERIC DISPLAY WINDOW: displays watts, calories, rpm, heart rate, speed and PROFILE TM display information.

C) DOT MATRIX DISPLAY WINDOW: displays workout level and progress.

D) PROFILE TM BUTTON: used to scroll through PROFILE TM display modes. User must be selected before pressing.

E) CHANGE DISPLAY BUTTON: used to scroll through display modes. Press to change display feedback during workout.

F) START: press to begin exercising, start your workout or resume exercising after pause.

G) STOP: press to pause/end your workout. Hold for 3 seconds to reset the console.

H) PROGRAMMING BUTTON: used to select program, level and time, and other options.

I) INCLINE vA KEYS: press to adjust incline in 50/0 increments.

J) RESISTANCE vA KEYS: press to adjust resistance.

K) QUICK ADJUST KEYPAD: used to reach desired resistance or incline more quickly.

L) SET INCLINE KEY: used to change incline to level entered into keypad.

M) SET LEVEL KEY: used to change resistance to level entered into keypad.

N) AUDIO IN: plug your cd / mp3 player into the console using the included audio adaptor cable.

O) AUDIO OUT/HEADPHONE JACK: plug your headphones into this jack to listen to your music through the headphones.

P) IPOD_/MP3 POCKET: stores iPod or MP3 player.

Q) SPEAKERS: music plays through speakers when your cd/mp3 player is connected to the console.

R) USB PORT: used for software updates.

€_

4,1,4E

• Um_ oooooooooooooo • di_t_,,_

oooooooooooooo

.............. B.B;B.B.

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Nike +iPod #aA_

0 0 0

ipo_oootro,_

4.1AE CONSOLE OPERATION

Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.

A) LED DISPLAY WINDOWS: time, distance, date and clock.

B) ALPHANUMERIC DISPLAY WINDOW: displays watts, calories, rpm, heart rate, speed and PROFILE TM display information.

C) DOT MATRIX DISPLAY WINDOW: displays workout level and progress.

D) PROFILE TM BUTTON: used to scroll through PROFILE TM display modes. User must be selected before pressing.

E) CHANGE DISPLAY BUTTON: used to scroll through display modes. Press to change display feedback during workout.

F) IPOD _ CONTROLS: press to adjust your attached iPod audio settings.

G) START: press to begin exercising, start your workout or resume exercising after pause.

H) STOP: press to pause/end your workout. Hold for 3 seconds to reset the console.

I) IPOD'_/PROGRAMMING BUTTON: used to select program, level and time, and other options.

Used to control iPod® (during workout only).

J) INCLINE vA KEYS: press to adjust incline in 50/0 increments.

K) RESISTANCE vA KEYS: press to adjust resistance.

L) QUICK ADJUST KEYPAD: used to reach desired resistance or incline more quickly.

M) SET INCLINE KEY: used to change incline to level entered into keypad.

N) SET LEVEL KEY: used to change resistance to level entered into keypad.

O) AUDIO IN: plug your cd / mp3 player into the console using the included audio adaptor cable.

P) AUDIO OUT/HEADPHONE JACK: plug your headphones into this jack to listen to your music through the headphones.

Q) IPOD® DOCKING STATION: used to dock and charge your ipod® (not included).

R) SPEAKERS: music plays through speakers when your cd/mp3 player is connected to the console.

S) USB PORT: used for software updates.

• time

B:32

date

watts

3.un-1,

• calories

oooo

ooooooo

oooooooooo

oooooooooooo

oooooooooooooo

• distance

l.S

clock

rpm

• speed

DISPLAY Wl NDOWS

• TIME: Shown as minutes : seconds. View the time

remaining or the time elapsed in your workout.

• DISTANCE: Shown as miles. Indicates distance

traveled during your workout.

• CALORIES: Calories burned during your workout.

• HEART RATE (HR): Shown as BPM (beats per

minute). Used to monitor your heart rate (displayed

when contact is made with both pulse grips or when

wearing Polar chest strap).

• SPEED: Shown as MPH. Indicates how fast the foot

pads are moving.

• DATE/CLOCK: Displays date and time.

• WATTS: Displays current user power output.

• RPM: Rotations Per Minute.

• RESISTANCE: Shows the current level of resistance.

Will be displayed in the alphanumeric window.

• INCLINE: Shown as percent. Indicates the incline

level of the power ramp. Will be displayed in the

alphanumeric window.

PROFILE TM DISPLAY: When PROFILE TM is activated,

the PROFILE TM information is displayed in the LED

windows. Use the PROFILE TM button to change display

information. More information is on page 37.

GETTI NG STARTED

1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the

movement of the elliptical.

2) Plug in the power cord and turn the elliptical ON. (Switch is

located at the bottom-front of the elliptical.)

3) You have the following options to start your workout:

A) QUICK START UP

Simply press START to begin working out. Time will count up

from 0:00. The resistance level will default to level 1. Incline will

default to 00/0. OR...

B) SELECT A PROGRAM

1) Select GUEST, USER 1 or USER 2 using A

"v" on the PROGRAMMING BUTTON and

press ENTER to confirm.

2) Select weight and press ENTER.

3) Select a program using A v on the

PROGRAMMING BUTTON and press

ENTER to confirm.

NOTE: if you press START before pressing

ENTER, the program will begin and counts

up from 0:00 for the Manual program,

and counts clown from 30:00 for all other

programs. The level defaults to 1.

4) Complete the program setup using ,6, ,v- on

the PROGRAMMING BUTTON and press

ENTER to confirm after each step.

5) When setup is complete, press START to

begin your workout.

Programming Button

4.1AE

3.1AE

DATE AND CLOCK SETUP

1) Enter Setup mode: Press and hold the 1

and 2 keys for 3 seconds.

2) Use A v on the PROGRAMMING

BUTTON to change settings and press

ENTER to confirm.

3) Settings include: Month, Day, Year, Hour,

Minute, and AM/PM.

Review settings: You can review your

settings at any time while in setup mode.

Press ENTER to scroll through settings.

Exit setup mode: To confirm the date

and time, press and hold ENTER for 3

seconds.

TO CLEAR SELECTION/

RESET THE CONSOLE

Hold STOP key for 3 seconds.

FINISHING YOUR WORKOUT

When your workout is complete, the display

will flash "WORKOUT COMPLETE" and

beep. Your workout information will stay

displayed on the console for 30 seconds

and then reset.

PROGRAM INFORMATION

NOTE: If resistance or incline are changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly.

P1 MANUAL: Manually adjust your resistance and incline levels as you work out toward a time-based goal.

P2 INTERVALS: Alternating levels of resistance build endurance in this time-based workout with 16 levels to choose from.

TIME

LEVEL

WARM-UP PROGRAM SEGMENTS - REPEAT COOL-DOWN

4 minutes 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutes

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

P3 WEIGHT LOSS: Fat-burning, time-based workout that steadily builds resistance for a gradual comedown, with 16 levels to

choose from.

TIME

Level

WARM-UP

4 minutes

1 2 3 4

1 2 2 3

1 2 2 4

1 2 2 5

2 3 5 6

2 3 5 ' 7

2 3 5 8

2 3 5 9

3 4 5 10

3 4 8 11

3 6 10 12

3 6 10 13

5 9 13 14

5 9 13 15

5 9 13 16

5 9 13 17

PROGRAM SEGMENTS - REPEAT

Each segment lasts 60 seconds

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3

4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4

5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5

6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6

7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7

8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8

9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9

10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10

11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11

12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12

13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13

14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14

15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15

16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16

17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17

18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18

COOL-DOWN

4 minutes

17 18 19 20

3 2 2 1

4 2 2 1

5 2 2 1

6 5 3 2

7 5 3 2

8 5 3 2

9 5 3 2

10 5 4 3

11 8 4 3

12 10 6 3

13 10 6 3

14 13 9 5

15 13 9 5

16 13 9 5

17 13 9 5

PROGRAM INFORMATION

CONSTANT WATTS: This workout automatically adjusts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains

your desired level of exercise intensity.

1) Select Constant Watts program using ,6, v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON.

2) Set time using ,6, ,v" and press ENTER.

3) Select desired watts using A v and press ENTER.

4) Press START to being the program.

P5 MUSCLE TONER: Work toward higher resistance levels as you build strength and endurance with 10 levels to choose from.

WARM UP PROGRAM SEGMENTS - REPEAT COOL DOWN

Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ' 17 18

1 1 ' 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 ' 1 ' 1

2 1 2 ' 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 ' 1 ' 1 ' 1

3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 ' 1 ' 1 ' 1

4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1

5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 ' 1

6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 ' 1

7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 ' 1

8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 ' 1

9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 ' 1

10 4 5 ' 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 ' 7 6 ' 1

P6 REVERSE TRAIN: Alternate forward (F) and backward (R) pedaling at varying resistance levels for a challenging workout

that builds greater lower body and core strength, with 16 levels to choose from.

WARM-UP F

TIME 4 minutes 30

LEVEL 1 2 3 4 5

R F R F R F R F R F

60 90 60 90 45 60 45 90 90 30

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

2 3 1 2 3 1 2 3 1 2

3 4 2 3 4 2 3 4 2 3

4 5 3 4 5 3 4 5 3 4

5 6 4 5 6 4 5 6 4 5

6 7 5 6 7 5 6 7 5 6

7 8 6 7 8 6 7 8 6 7

8 9 7 8 9 7 8 9 7 8

9 10 8 9 10 8 9 10 8 9

10 11 9 10 11 9 10 11 9 10

11 12 10 11 12 10 11 12 10 11

12 13 11 12 13 11 12 13 II 12

13 14 12 13 14 12 13 14 12 13

14 15 13 14 15 13 14 15 13 14

15 16 14 15 16 14 15 16 14 15

16 17 15 16 17 15 16 17 15 16

17 18 16 17 18 16 17 18 16 17

1 ' 1 ' 1 2 3

1 ' 1 ' 1 2 4

1 1 ' 1 2 5

1 1 ' 1 3 6

1 2 3 3 7

1 2 ' 3 4 8

1 2 3 4 9

1 2 3 5 10

1 1 ' 1 2 11

1 1 ' 1 2 12

2 2 2 3 13

3 3 3 4 14

3 4 4 5 15

3 4 5 6 16

3 5 6 7 17

4 6 ' 7 8 18

R COOL-DOWN

30 4 minutes

16 17 18 19 20

3 2 1 1 1

4 2 1 1 1

5 2 1 1 1

6 3 1 1 1

7 3 3 2 ' 1

8 4 3 2 1

9 4 3 2 1

10 5 3 2 1

11 2 1 1 1

12 2 1 1 1

13 2 1 1 1

14 3 1 1 1

15 3 3 2 1

16 4 3 2 1

17 4 3 2 1

18 5 3 2 1

PROGRAM INFORMATION

OREGON TRAIL: Experience a hike through the foothills with an alternating resistance workout for a time-based goal.

Choose from 10 levels.

WARM-UP PROGRAM SEGMENTS - REPEAT COOL-DOWN

TIME 4 minutes 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 minutes

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 ' 1 ' 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1

2 1 ' 1 ' 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1

3 1 ' 1 ' 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1

4 1 1 ' 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 ' 1

6 1 2 ' 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1

7 1 2 ' 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2

HEART RATE TRAI NI NG

The first step in knowing the right intensity for your training is to find out your maximum heart rate (max HR = 220 - your age). The age-based

method provides an average statistical prediction of your max HR and is a good method for the majority of people, especially those new

to heart rate training. The most precise and

accurate way of determining your individual

max HR is to have it clinically tested by a

cardiologist or exercise physiologist through the

use of a maximal stress test. If you are over the

age of 40, overweight, have been sedentary for

several years, or have a history of heart disease

in your family, clinical testing is recommended.

This chart gives examples of the heart rate

range for a 30 year old exercising at 5 different

heart rate zones. For example, a 30-year-old's

max HR is 220 - 30 = 190 bpm and 900/0 max

HR is 190 x 0.9= 171 bpm.

VERY HARD 171 - 190 BPM

90 - 100%

HARD

2 - 10 M_N 152 - 171 BPM

80 - 90%

MODERATE tO L40 MIN 133 - 152 BPM

70 - 800/0

LIGHT 40- 80 MIN 114- 133 BPM

60 - 70%

VERY LIGHT 20 _ 40 M,N 104- 114 BPM

50 - 60%

Fit persons and for athletic training

Shorter workouts

Moderately long workouts

Longer and frequently repeated

shorter exercises

Weight management and active

recovery

P8 THR ZONE: Simulate the intensity of your favorite sport as the program resistance automatically adjusts to maintain a set

Target Heart Rate range.

1) Select THR Zone program using ,6, ,v- and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON.

2) Select TIME using ,6, v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON.

3) The HEART RATE window will flash showing the default target heart rate of 80 beats per minute. Select your target heart

rate (from heart rate training chart) using ,6, ,v- on the PROGRAMMING BUTTON and press ENTER.

4) Press START to begin.

HR INTERVALS (4.1AE ONLY): Automatically adjusts peak and valley resistance levels within your desired heart rate. Perfect

for providing an intense workout with recovery bursts. Time-based goal.

1) Set TOTAL WORKOUT TIME using ,6, v on the PROGRAMMING BUTTON or the KEYPAD and press ENTER.

2) Set PEAK interval target heart rate using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER.

3) Set PEAK interval time using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER.

4) Set VALLEY interval target heart rate using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER.

5) Set VALLEY interval time using ,6, ,v- or the KEYPAD and press ENTER. Press START to begin.

WARM UP

TIME 4:00 MJ.

RESISTANCE

Or user Selects

WORK INTERVAL REST INTERVAL

The peak interval and valley interval segment times are preset

by the user and are repeated until the cool down.

THR set by user for the peak and valley intervals.

COOL DOWN

2:00 MJ, 2:00 M_.

500/0

Current Resistance

NOTES:

• The large LED dot matrix window displays your heart rate during exercise. The middle row represents your target heart rate (THR)

and the other rows equal +/-2 heart beats. If you are working out beneath your THR, the LEDs below the middle row will illuminate.

If you are over, the LEDs above the middle row will illuminate. Your current heart rate is represented by the flashing column and the

window will refresh every 5 seconds.

• There is a 4-minute warm-up built into this program at level 1 resistance.

• After 4 minutes, the resistance will automatically adjust to bring your heart rate within 5 beats of the target number you selected at

the beginning of the program.

• If there is no heart rate detected, the unit will not change resistance levels up or down.

• If your heart rate is 25 beats over your target zone the program will shut down.

PROGRAM INFORMATION

PlO

CARDIO BOOST (4.1AE ONLY): Take your fitness goals to the next level with high-energy bursts that alternate resistance

and incline combinations for greater results in less time. Choose from 10 levels.

NOTE: All elevations are listed as a percent of total elevation.

LEVEL 3 4 5 6 7 8 9 10

5 15 5 15 5 30 5 30

1 1 3 1 3 1 6 1 6

2 10 25 10 25 10 35 10 35

2 5 2 5 2 7 2 7

3 15 35 15 35 15 40 15 40

3 7 3 7 3 8 3 8

4 20 45 20 45 25 5 25 5

4 9 4 9 5 10 5 10

5 30 55 30 55 35 60 35 60

6 11 6 11 7 12 7 12

6 40 65 40 65 45 70 45 70

8 13 8 13 9 14 9 14

7 45 70 45 70 50 75 50 75

9 14 9 14 10 15 10 15

5 75 50 75 55 80 55 80

8 10 15 10 15 11 16 11 16

60 80 60 80 65 85 65 85

9 12 16 12 16 13 17 13 17

70 90 70 90 75 90 75 90

10 14 18 14 18 15 18 15 18

TIME

Segment #

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

WARM UP PROGRAM SEGMENTS-REPEAT COOL DOWN

4:OOM_N 1:30 :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 :30 4:00M_N

i 2 11 12

5 10 10 5

1 2 2 ' 1

5 15 10 5

1 3 2 ' 1

10 15 15 10

2 3 3 2

10 20 15 10

2 4 3 2

15 15 25 15

3 3 5 3

15 20 25 15

3 4 5 3

20 20 25 15

4 4 5 3

20 25 25 15

4 5 5 3

20 25 25 15

4 5 5 3

20 25 25 15

4 5 5 3

Pll MOUNTAIN CLIMB (4.1AE ONLY): Combinations of resistance and incline gradually increase for an effective, climb-

simulated workout that boosts strength and endurance, with 10 levels to choose from.

NOTE: All elevations are listed as a percent of total elevation.

LEVEL 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1 15 15 15 10 10 10 10 10 10 15

4 4 5 5 6 6 6 6 5 5

2 20 20 20 15 15 15 15 15 15 20

6 6 7 7 8 8 8 8 7 7

3 30 30 30 25 25 25 25 25 25 30

7 7 9 9 10 10 10 10 9 9

4 40 40 40 35 35 35 35 35 35 40

8 8 10 10 11 12 12 11 10 10

5 50 50 50 45 45 45 45 45 45 50

9 9 11 11 12 13 13 12 11 11

60 60 60 55 55 55 55 55 55 60

6 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12

70 70 70 65 65 65 65 65 65 70

7 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13

80 80 80 75 75 75 75 75 75 80

8 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14

90 90 90 85 85 85 85 85 85 90

9 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15

10 100 100 100 90 90 90 90 90 90 100

14 14 16 16 17 18 18 17 16 16

TIME

Segment #

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

Incline

Resistance

WARM UP PROGRAM SEGMENTS-REPEAT

4:0OMEN 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00

1 2 13 14

5 10 15 15

1 2 4 4

5 15 20 20

1 3 6 6

10 15 30 30

2 ' 3 7 7

10 20 40 40

2 4 8 8

15 15 50 50

3 3 9 9

15 20 60 60

3 4 10 10

20 20 70 70

4 4 11 11

20 25 80 80

4 5 12 12

20 25 90 90

4 5 13 13

20 25 100 100

4 5 14 14

COOL DOWN

4:00 M_,_

15 16

5 5

3 2

10 10

3 2

15 15

3 2

20 20

3 2

25 25

4 3

30 30

4 3

35 35

5 4

40 40

5 4

40 40

5 4

40 40

5 4

CUSTOM PROGRAMS

(4.1AE HAS 3 CUSTOM PROGRAMS, 3.1AE HAS 2 CUSTOM PROGRAMS)

Programming Button

1) Select CUSTOM 1,2 or 3 program using A ,v- and press ENTER on the

PROGRAMMING BUTTON.

2) Set time using A'v- and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON.

3) Set the RESISTANCE profiles using A "9- and press ENTER on the PROGRAMMING

BUTTON after each segment is set to the desired level (repeat until all 15 segments are

set).

4) Next, set the INCLINE profiles using A ,v- and press ENTER on the PROGRAMMING

BUTTON after each segment is set to the desired level (repeat until all 15 segments are

set).

NOTE: if BACK is pressed on the PROGRAMMING BUTTON, it will take you back to

previous segment.

5) Press START to begin the program.

NOTE: to reset the memory, press and hold ENTER for 5 seconds.

4.1AE

3.1AE

PROFILE TM PERFORMANCE TRACKER

Research shows that those who journal their fitness routines or workouts, on average, achieve greater success than those who do

not. Because your new elliptical is equipped with AFG's exclusive PROFILE TM Performance Tracker, you've taken an important step

towards achieving your fitness goals.

The integrated PROFILE TM software allows you to track your fitness progress over time without the need for paper journals or logs.

With PROFILE TM , you can easily compare your current workout to your last, average or lifetime workout totals. With quick access to

feedback like duration of workout or calories burned during previous workouts, you'll be able to see the progress you've made. Read

further to learn about how PROFILE TM can help motivate you to enhance your performance.

SETUP

To activate PROFILE TM, a user MUST be chosen before the program

begins. To select a USER 1 or 2, use the PROGRAMMING BUTTON

and press ENTER to confirm. All accumulated data specifically relates

to the user that is chosen. NOTE: If no user is selected and clock and

date are not set, no data will be tracked.

RESET

Reset all recorded information for USER 1 or USER

2 by selecting the user and then holding down the

PROFILE TM button for 10 seconds. Note: This step is

permanent and will delete ALL previously accumulated

data for the chosen user.

ACCU M U LATE D DATA

Once PROFILE TM is activated, you can scroll through your accumulated data in multiple formats by pressing the PROFILE TM button. A

workout is saved when: the program ends, the console is paused and not resumed within 5 minutes, or the STOP button is held to

reset the console.

LAST WORKOUT: This option allows you to view your accumulated data from your last workout. The current workout becomes

the last workout once a program has ended or the console has been reset. The following information will be shown in each

display window:

• TIME - Total time of last workout.

• DISTANCE- Total distance of last workout.

• WATTS - Average watts of last workout.

• RPM - Average RPM of last workout.

• CALORIES - Total calories burned of last workout.

• SPEED - Average speed of last workout.

PROFILE TM PERFORMANCE TRACKER

ACCUMULATED DATA

2) AVERAGE WORKOUT: This option allows you to see your average accumulated data for the last 30 workouts. The following

information will be shown in each display window:

• TIME - Average workout time.

• DISTANCE - Average workout distance.

• WATTS - Average watts of workout.

• RPM - Average RPM.

• CALORIES - Average calories burned.

• SPEED - Average speed of workout.

3) WEEKLY GOAL: Indicates the weekly goal you set. "LEFT" - Indicates the time or distance you have left to complete to meet your

weekly goal. TIME or DISTANCE - The total time or distance goal you selected and the time or distance you have left to complete to

meet your weekly goal.

• The "GOAL" and "LEFT" will display alternately every 3 seconds.

• A "GOAL DONE" message will appear when goal is completed.

• If the date and clock are not set and/or a weekly goal is not set, weekly goal will display zeros.

• The time or distance left for the weekly goal will reset at the end of each week.

4) WEEKLY TOTAL: View your accumulated data from the last Sunday to the present day. NOTE: This data is based on week to date

NOT the previous seven days. For instance, if you have not used the machine since Sunday, the console will read zeros. The following

information will be shown in each display window:

• TIME - Total time of workout.

• DISTANCE - Total distance of workout.

• WATTS - Average watts of weekly workout.

• RPM - Average RPM of weekly workout.

• CALORIES - Average calories burned.

• SPEED - Average speed of weekly workout.

NOTE: If the date and clock are not set, weekly total will default to the last workout data.

5) LIFETIME TOTAL: This option allows you to view the total accumulated data. The following information will be shown in each display

window:

• TIME - Total accumulated time. NOTE: If time is greater than 59:59, the time will no longer display minutes and will display hours only.

• DISTANCE - Total accumulated distance.

• WATTS - Average watts.

• RPM - Average RPM.

• CALORIES - Average calories burned.

• SPEED - Average speed.

PROFILE TM PERFORMANCE TRACKER

WEEKLY GOAL SETUP

1) Select USER 1 or USER 2.

2) Press PROFILE TM button until it displays "WEEKLY GOAL." Press ENTER.

3) Use .,L "v to set a time goal (leave time at 0:00 if you want to set a distance goal). Press ENTER.

4) Use A v to set a distance goal. If the distance is changed from 0.00, distance will be the goal.

NOTE: you may only set a time or distance goal, not both.

5) Press ENTER to exit the weekly goal setup mode.

USING YOUR CD / MP3 PLAYER

1) Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO IN JACK on the left of the

console and the headphone jack on your CD / MP3 player.

2) Use your CD / MP3 player buttons to adjust song settings.

3) Remove the AUDIO ADAPTOR CABLE when not in use.

4) If you don't want to use the SPEAKERS, you can plug your headphones into the AUDIO

OUT JACK at the bottom of the console.

DOWNLOADING A SOFTWARE UPDATE FROM AFGFITNESS.COM

Occasionally a software update may be available for your console, via the included USB port.

Please visit http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/to see if an update is available and get

detailed instructions on how to download the latest software from your PC or Mac.

NOTE: Performing a software update will delete all previously saved workout information.

RUBBER

PLUG

IPOD _ CONTROLS

AUDIO

OUT JACK

IPOD ®DOCKING STATION

The iPod docking station is the entertainment solution for your

workouts. Various iPod and iPhone models with a dock connector can

fit this dock.

USING THE IPOD DOCKING STATION

(IPOD NOT INCLUDED)

Remove the rubber plug from bottom of the docking station.

Plug in your iPod/iPhone by matching the dock connector

pin on the console with the dock connector on your iPod/

iPhone. NOTE: Once you have connected the device to the

docking station, please allow 10 seconds for docking station to

authenticate before it will be fully functional.

Use the controls below the dock to adjust volume and music

selection. Use the programming button to access full iPod

functionality. NOTE: If you don't want to use the speakers, you

can plug your headphones into the audio out jack at the bottom

of the console.

Replace the rubber plug into the bottom of the docking station when

the station is not in use or for use with other media players.

NOTE: Audio will not play through speakers if audio adaptor cable is

plugged in while iPod/iPhone is in the docking station.

Nike+iPod

READY

Connect your Nike Plus-compatible device to the built-in

Made for iPod connector on Nike + iPod compatible

fitness equipment.

SET

Full console controls and built-in SonicSurround TM

speakers make it easy to exercise to your favorite

workout playlist.

Start walking or running. Your distance, time, and

calories burned are recorded as you go. It's all

automatically saved on your iPod or iPhone.

SYNC

When you're done with your workout, connect your iPod

or iPhone to your computer, iTunes syncs your workout

data to nikeplus.com. Every workout and every run is

there, ready for you to review.

| r_-] Madefor | "MadeforiPod"m .... thatanelectroni ......... yhasbeendesignedt ....... tspecificallytoiPodandhasb ...... tifiedby

jiPod the developer t.... t Apple perf ........ tandards. Apple is not responsible for the operation of this devi .... it...... pli....

with safety and regulatory standards, iPod is a trademark of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.

NIKE ÷ OPERATION

REQUIREMENTS

Nike Plus - compatible iPod or iPhone (See www.apple.com/nikeplus for more information).

Before syncing your Apple device to your computer, you must first create a free Nike Plus account at

www.nikerunning.com and download the latest iTunes software (www.apple.com/itunes).

GETTING STARTED

1) Before connecting your Apple device to the elliptical, you must first turn on Nike Plus on the device.

2) Dock your Apple device and wait for authentication to complete. This may take up to 10 seconds. After

authentication is complete, your iPod-specific console controls will be active (see next page).

3) See Console Operation on page 25 and start your workout.

4) If your iPod or iPhone is Nike Plus compatible, your workout will begin recording automatically to your Nike Plus

compatible device. The console will display, "RECORDING WORKOUT TO IPOD"

5) When your workout is complete, the display will verify by displaying "CONGRATULATIONS WORKOUT

RECORDED. CONNECT YOUR IPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.

COM_' If you happen to stop your workout before your workout is complete, press and hold stop for 5 seconds.

This will record your data to your Nike Plus-compatible device.

6) Remove your Nike Plus compatible device and sync with iTunes.

7) Log into your Nike Running account to review and track your workouts.

WEIGHT CAPACITY

3.1AE = 325 Ibs (147.4 kilograms)

4.1AE = 350 Ibs (158.8 kilograms)

FRAM E • LI FETI M E

AFG warrants the frame against defects in workmanship and

materials for the lifetime of the original owner, so long as the

device remains in the possession of the original owner. (The

frame is defined as the welded metal base of the unit and

does not include any parts that can be removed.)

BRAKE • LIFETIME

AFG warrants the brake against defects in workmanship and

materials for the lifetime of the original owner, so long as

the device remains in the possession of the original owner.

Labor or installation of brake is not covered under the brake

warranty.

ELECTRONICS & PARTS • 3.1AE: 3 YEAR

• 4.1AE: 5 YEARS

AFG warrants the electronic components, finish and all

original parts for the period specified above from the date

of original purchase, so long as the device remains in the

possession of the original owner.

LABOR • 3.1AE: 1 YEAR

• 4.1AE: 2 YEARS

AFG shall cover the labor cost for the repair of the device

for the period specified above from the date of the original

purchase, so long as the device remains in the possession of

the original owner.

INCLINE MOTOR • 1 YEAR

AFG warrants the incline motor mechanism and parts

against defects in workmanship and materials for a period

of one year from the date of original purchase, so long as

the device remains in the possession of the original owner.

EXCLUSIONS AND LIMITATIONS

Who IS covered:

• The original owner and is not transferable.

What IS covered:

• Repair or replacement of a defective motor, electronic

component, or defective part and is the sole remedy of the

warranty.

What IS NOT covered:

Normal wear and tear, improper assembly or maintenance,

or installation of parts or accessories not originally

intended or compatible with the equipment as sold.

Damage or failure due to accident, abuse, corrosion,

discoloration of paint or plastic, neglect, theft, vandalism,

fire, flood, wind, lightning, freezing, or other natural

disasters of any kind, power reduction, fluctuation or failure

from whatever cause, unusual atmospheric conditions,

collision, introduction of foreign objects into the covered

unit, or modifications that are unauthorized or not

recommended by AFG.

• Incidentalorconsequentialdamages.AFGisnotresponsibleor

liableforindirect,specialorconsequentialdamages,economic

loss,lossofproperty,orprofits,lossofenjoymentoruse,orother

consequentialdamagesofwhatsoevernatureinconnectionwith

thepurchase,use,repairormaintenanceoftheequipment.AFG

doesnotprovidemonetaryorothercompensationforanysuch

repairsorreplacementpartscosts,includingbutnotlimitedtogym

membershipfees,worktimelost,diagnosticvisits,maintenance

visitsortransportation.

• Equipmentusedforcommercialpurposesoranyuseotherthana

singlefamilyorHousehold,unlessendorsedbyAFGforcoverage.

• EquipmentownedoroperatedoutsidetheUSandCanada.

• Delivery,assembly,installation,setupfororiginalorreplacement

unitsorlabororothercostsassociatedwithremovalor

replacementofthecoveredunit.

• Anyattempttorepairthisequipmentcreatesariskofinjury.AFG

isnotresponsibleorliableforanydamage,lossorliabilityarising

fromanypersonalinjuryincurredduringthecourseof,orasa

resultofanyrepairorattemptedrepairofyourfitnessequipmentby

otherthananauthorizedservicetechnician.Allrepairsattempted

byyouonyourfitnessequipmentareundertakenATYOUROWN

RISKandAFGshallhavenoliabilityforanyinjurytothepersonor

propertyarisingfromsuchrepairs.

• Ifyouareoutofthemanufacturer'swarrantybuthaveanextended

warranty,refertoyourextendedwarrantycontractforcontact

informationregardingrequestsforextendedwarrantyserviceor

repair.

SERVICE/RETURNS

In-home service is available within 150 miles of

the nearest authorized Service Provider (Mileage

beyond 150 miles from an authorized service

center is the responsibility of the consumer).

All returns must be pre-authorized.

The warranty is limited to replacing or repairing,

at the servicer's and/or manufacturer's option, the

same or comparable model.

Defective components may be requested to be

returned to the manufacturer upon completion of

warranty service using a prepaid return shipping

label. If you have been advised to return parts and

did not receive a label, please contact Customer

Tech Support.

Replacement units, parts and electronic

components reconditioned to as-new condition by

the manufacturer or its vendors may sometimes be

supplied as warranty replacement and constitute

fulfillment of warranty terms.

This warranty gives you specific legal rights, and

your rights may vary from states to state.

Z/3G/2

REF # DESCRIPTION

1 Guide Rail Frame Set

2 Console Mast Set

3 Guide Rail Set; Right

4 Guide Rail Set; Left

5 Pedal Arm Set; Left

6 Pedal Arm Set; Right

7 Upper Handlebar Set; Left

8 Upper Handlebar Set; Right

9 Lower Handlebar Set; Left

10 Lower Handlebar Set; Right

11 Link Arm Set; Left

12 Link Arm Set; Right

13 Stabilizer Set

14 Crank Sleeve Set

15 Roller Set

18 Pedal Axle Set

AC1 Console Mast

AD1 Guide Rail; Right

AD2 Guide Rail; Left

AD3 Leveler Frame Set

AE1 Pedal Arm; Left

AE2 Pedal Arm; Right

AF1 Guide Rail Frame

AG1 Lower Handlebar; Left

AG2 Lower Handlebar; Right

AG3 Upper Handlebar; Left

AG4 Upper Handlebar; Right

AG5 Linkage Set

AH1 Pedal Arm; Left

AH2 Pedal Arm; Right

AJ1 Cran k Set

AK1 Elevation Connecting Frame Set

AN1 Console Set

B12 Washer; Flat

B17 Clip; Standard

B20 Screw; Hex Head

B21 Washer; Flat

B22 Nut

C08 Water Bottle Holder

C09 Cap

C10 Sticker; Warning; Console set

C12 Cable Tie; Nylon

D07 Guide Rail Ornament; Nickel

D08 Screw; Button Head

D09 Foam; Single Side

D10 Screw; Button Head

D11 Washer; Flat

D12 Washer; Split

D13 Cable Tie; Nylon; Black

D14 Ribbon (WHITE)

D15 Pin Sleeve; Hang Arm

E08 Crank Pin Sleeve; Aluminum Casting

E09 Washer; Flat

E10 Screw; Button Head

E11 Screw; Button Head

E13 Screw; cylinder

E14 Bearing; Ball

E15 Washer; Flat

E16 Nut

E17 Bearing; Ball

E18 Bearing; Ball

E19 Bushing

E20 Washer; Wave Q05 Cover; Pedal arm

E22 Shim; Crank Sleeve Q06 Roller; Polyurethane; Black

F10 Leveler Q07 Cover; Pulley

F12 Washer; Flat Q08 Cover; Pulley

F13 Washer; Wavy Washer Q09 Link arm caps

F14 End-Cap; Guide Rail Q10 Pin Sleeve; Hang Arm

F16 Rivet Nut Q11 Console Mast Boot; Top

F17 Clamp; External C-Shaped Q12 Cover; PA757K; STABILIZER

F18 Adjustable Foot Pad Nut Q13 Crank Cover; CRANK

G08 Foam; Handle Bar Q14 Foot Pad

G09 Cap; Tube; PVC; Black Q15 Foot Pad

G10 Screw; SET Q16 Pedal Pad

G12 Cover; Hand Arm; Nylon Q17 Clip; Standard

G13 Bushing Q18 Pedal Pad

G18 Washer; Flat Q19 Cover; Stabilizer

G19 Washer; Flat Q20 Screw; Button Head

G20 Screw; Button Head Q20 Screw; Button Head

G22 Swivel Axle Cover; Arm Rest Q21 Screw; Button Head

H05 Screw; Button Head Q22 Side Rail; FRAME

H06 Bushing Q23 Side Cover 2 Hole Bracket

H10 Link Arm Swivel Axle R01 Axle, TRANSIMISSION

H11 Cable Tie; Nylon R02 Magnet; Spare; Single

H12 Link Arm caps; Black R03 Pulley; POLY-V; -NYLON

H13 End-Cap; Seat Pad R04 Flywheel

H14 Logo Label; PEDAL R05 Bearing; Ball

J03 Screw; Flat head R06 Belt; Poly-V; RUBBER

J04 Screw; Socket head R07 Screw; EB

J05 Nut R08 Nut; Hex

J06 Washer R09 Nut; NLK (Nylock)

K03 Screw R11 Key; Round; DUAL-END

TROUSSEHardware Kit R13 Snap Ring; External

mousse Adjustable Foot Pad Nut R14 Fix Plate; Eye Bolt

TROUSSEDocumentation Manual; Assembly R15 Nut; Lock

L01 Stabilizer Set R17 Washer; Flat

L02 Bushing; Move Wheel; BLACK R18 Screw; Button Head

L03 Wheel Set R19 Washer; Flat

L04 Washer; Flat S01 Motor; ECB

L05 Screw; Button Head ECB = Electronic Control Board

L06 Screw; Button Head S02 Tension Cable; ECB

L07 Rivet nut S03 Screw; Button Head

M30 Motor; AC Elevation V02 Logo Label; STABILIZER Cover

M31 Controller; Motor; AC V03 Decorated Label; SIDE Cover

M33 Screw; Button Head V05 Sticker; Warning

N71 Pulse Sensor Set V05 Sticker; Warning

P02 Wire; Console V09 Sales Label

P03 Sensor Wire Vl 2 Sticker; Instruction; L;

P04 Screw; Button Head Vl 2 Sticker; Instruction; L;

P05 Wire; POWER SOCKET SET Vl 2 Sticker; Instruction; L;

P06 Power Switch; Large Vl 2 Sticker; Instruction; L;

P07 Circuit Breaker; 3 A/125 V Vl 6 Sticker; Instruction; R;

P08 Wire; CTRL BOARD PWR; BLACK Vl 6 Sticker; Instruction; R;

P09 Wire; CTRL BOARD PWR; WHITE Vl 6 Sticker; Instruction; R;

P10 Wire; Breaker socket connector; BLACK Vl 6 Sticker; Instruction; R;

P11 ECB Motor Wire Vl 9 Sticker Round; Black

ECB = Electronic Control Board Z01 Screw; Button Head

P13 Tie Strap Adhesive; NYLON66 Z02 Washer; Split

P14 Cable Tie; Nylon; Black Z03 Washer; ARC

P15 Cable Tie; Nylon; 300L; White Z04 Screw; Socket head

P17 Screw; Button Head Z06 Washer; Split

P18 Screw; Truss Head Z07 Washer; Flat

Q01 Side Cover Z09 Screw; Button Head

Q02 Side Cover Z10 Washer; Flat

Q03 Console Mast Boot; Rear Z11 Nut; NLK (Nylock)

Q04 Console Mast Boot; Front Z12 Washer; Wavy Washer

Z13 Washer; Flat

Z15 Screw; Button Head

Z16 Screw; Button Head

Z17 Screw; Button Head

Z18 Screw; Socket head

Z19 Washer; Flat

Z23 Screw; Button Head

Z25 Washer; Flat

Z26 Nut; NLK (Nylock)

Z27 Washer; Flat

Z33 Screw; Button Head

Z34 Washer; Wavy Washer

Z35 Washer; Flat

Z36 Ring; Rubber

Z37 Washer; Flat

'_Z31X2

REF # DESCRIPTION

1 Guide Rail Frame Set

2 Console Mast Set

3 Guide Rail Set; Right

4 Guide Rail Set; Left

5 Pedal Arm Set; Left

6 Pedal Arm Set; Right

7 Upper Handlebar Set; Left

8 Upper Handlebar Set; Right

9 Lower Handlebar Set; Left

10 Lower Handlebar Set; Right

11 Link Arm Set; Left

12 Link Arm Set; Right

13 Stabilizer Set

14 Crank Sleeve Set

15 Roller Set

16 Hand Grip Set; Left

17 Hand Grip Set; Right

18 Pedal Axle Set

AC1 Console Mast

AD1 Guide Rail; Right

AD2 Guide Rail; Left

AD3 Leveler Frame Set

AE1 Pedal Arm; -; L

AE2 Pedal Arm; -;R

AF1 Guide Rail Frame

AG1 Lower Handlebar; Left

AG2 Lower Handlebar; Right

AG3 Upper Handlebar; Left

AG4 Upper Handlebar; Right

AG5 Linkage Set

AG6 Keypad / Wire Set; Left Handlebar

AG7 Keypad / Wire Set; Right Handlebar

AH1 Link Arm; Left

AH2 Link Arm; Right

AJ1 Crank Set

AK1 Elevation Connecting Frame Set

AN1 Console Set

B12 Washer; Flat

B17 Clip; STANDARD

B20 Screw; Hex Head

B21 Washer; Flat

B22 Nut; NLK (Nylock)

C08 Plastic Plate

C09 Cap; PVC

C10 Sticker; Warning;Console set

C12 Cable Tie; Nylon

C13 Wave Tube; CR-

11SP; 14x 10.7;200m/coil

D07 Guide Rail Ornament; Nickel

D08 Screw; Button Head

D09 Foam; Single Side

D10 Screw; Button Head

D11 Washer; Flat

D12 Washer; Split

D13 Cable Tie; Nylon; Black

D14 Ribbon (WHITE)

D15 Pin Sleeve; Hang Arm

E08 Crank Pin Sleeve; Aluminum Casting

E09 Washer; Flat

E10 Screw; Button Head

E11 Screw; Button Head

E13 Screw; cylinder

E14 Bearing; Ball

E15 Washer; Flat

E16 Nut; NLK (Nylock)

E17 Bearing; Ball

E18 Bearing; Ball

E19 Bushing

E20 Washer; Wave

E22 Shim; Crank Sleeve

F10 Leveler

F12 Washer; Flat

F13 Washer; Wavy Washer

F14 End-Cap; Guide Rail

F16 Rivet nut.

F17 Clamp; External C-Shaped

F18 Adjustable Foot Pad Nut

G12 Cover

G13 Bushing

G18 Washer; Flat

G19 Washer; Flat

G20 Screw; Button Head

G21 Cable Tie; Nylon

G23 Hand Grip; Right

G24 Hand Grip; Left

G27 Screw; Flat head

G28 Screw; SET

H05 Screw; Button Head

H06 Bushing; Lower Pedal Arm

H09 Cable Tie; Nylon

H10 Link Arm Swivel Axle

H11 Cable Tie; Nylon

H12 Link Arm caps; Black

H13 End Cap; Seat Pad

J03 Screw; Flat head

J04 Screw; Socket head

J05 Nut

J06 Washer; Flat

K03 Screw

TROUSSEManual Set

TROUSSEDocumentation Manual; Assembly

TROUSSEHardware Set

L01 Stabilizer

L02 Bushing; Move Wheel; BLACK

L03 Wheel Set

L04 Washer; Flat

L05 Screw; Button Head

L06 Screw; Button Head

L07 Rivet nut

M30 Motor; AC Elevation; 110V; 175 mm

M31 Controller; Motor; AC; 100V~240V

M33 Screw; Button Head

N71 Pulse Sensor Set

P02 Wire; Console; Down; 1200 mm

P03 Sensor Wire

P04 Screw; Button Head

P05 Wire; POWER SOCKET SET

P06 Power Switch; Large

P07 Circuit Breaker; 3A/125V

P08 Wire; CTRL BOARD PWR; BLACK

P09 Wire; CTRL BOARD PWR;;WHITE

P10 Wire; Breaker socket connector; BLACK

P11 ECB Motor Wire

P12 Connect Wire Switch; 700 mm

P13 Tie Strap Adhesive; NYLON

P14 Cable Tie; Nylon; Black

P15 Cable Tie; Nylon; 300L; White

P16 Connect Wire Switch

P17 Screw; Button Head

P18 Screw; Truss head

P19 Inside Receiver Set

P21 PWR Cord;USA;16AWG;Long 2M

Q01 Side Cover; L

Q02 Side Cover; R

Q03 Console Mast Boot; Rear

Q04 Console Mast Boot; Front

Q05 Cover; Pedal arm; ABS

Q06 Roller; Polyurethane; Black

Q07 Cover; Pulley; L

Q08 Cover; Pulley; R

Q09 Link arm caps

Q10 Pin Sleeve; Hang Arm

Q11 Console Mast Boot; Top; Console Mast

Q12 Cover; PA757K; STABILIZER

Q13 Crank Cover; CRANK

Q14 Foot Pad; L

Q15 Foot Pad; R

Q16 Pedal Pad

Q17 Clip; Standard

Q18 Pedal Pad

Q19 Plastic Stabilizer Cover

Q20 Screw; Button Head

Q21 Screw; Button Head

Q22 Rear Frame Cover

Q23 Cover; RE

Q24 Cover; F

Q25 Cover; RE; ABS

Q26 Cover; F; ABS; DM328; Console MAST

Q27 Side Cover 2 Hole Bracket

R01 Axle, TRANSIMISSION

R02 Magnet; Spare; Single

R03 Pulley; POLY-V;-NYLON

R04 Flywheel

R05 Bearing; Ball

R06 Belt; Poly-V;RUBBER

R07 Screw; EB

R08 Nut; Hex

R09 Nut; NLK (Nylock)

R11 Key; Round; DUAL-END

R13 Snap Ring; External

R14 Fix Plate; Eye Bolt

R15 Nut; Lock

R18 Screw; Button Head

R19 Washer; Flat

S01 Motor: ECBG

S02 Tension Cable; ECB

S03 Screw; Button Head

V01 Logo Label; FRAME Cover; REAR

V02 Logo Label; STABILIZER Cover; REAR

V03 DECORATED Label; SIDE Cover

V05 Sticker; Warning

V09 SALES Label

Vl 2 Sticker; Instruction; L

Vl 6 Sticker; Instruction; R

Vl 9 Sticker Round; Black

Z01 Screw; Button Head

Z02 Washer; Split

Z03 Washer; ARC

Z04 Screw; Socket head

Z06 Washer; Split

Z07 Washer; Flat

Z09 Screw; Button Head

Z10 Washer; Flat

Z11 Nut; NLK (Nylock)

Z12 Washer; Wavy Washer

Z13 Washer; Flat

Z15 Screw; Button Head

Z16 Screw; Button Head

Z17 Screw; Button Head

Z18 Screw; Socket head

Z19 Washer; Flat

Z23 Screw; Button Head

Z25 Washer; Flat

Z26 Nut; NLK (Nylock)

Z27 Washer; Flat

Z31 Screw; Button Head

Z32 Screw; Button Head

Z33 Screw; Button Head

Z34 Washer; Wavy Washer

Z35 Washer; Flat

Z36 Ring; Rubber

Z37 Washer; Flat

DANGER

POUR RI_DUIRE LE RISQUE DE DISCHARGE I_LECTRIQUE :

Toujours debrancher I'exerciseur elliptique de la prise de courant immediatement apres I'avoir utilise, avant de le nettoyer et de

proceder a.I'entretien, et avant d'y poser des pieces ou de les en deposer.

AVERTISSEMENT

POUR RF:DUIRE LE RISQUE DE BROLURES, D'INCENDIE, DE DF:CHARGE F:LECTRIQUE

OU DE BLESSURE :

• En cas de douleur, quelle qu'elle soit, et notamment de

douleurs thoraciques, de nausee, de vertiges ou de manque

de souffle, arr6ter immediatement I'exercice et consulter un

medecin avant de reprendre.

• Pendant les exercices, toujours maintenir un rythme

confortable. Ne pas depasser 80 tr/min avec cet appareil.

• Pour garder I'equilibre, il est recommande de tenir les

poignees d'exercice pendant les exercices, Iorsqu'on monte

sur I'appareil ou qu'on en descend.

• Ne pas actionner les leviers de pedale a. la main.

• S'assurer chaque fois que les poignees d'exercice sont bien

fixees avant d'utiliser I'appareil.

• Garder propre et seche la face superieure du repose-pied.

• Prendre des precautions Iors du montage ou du demontage

de I'appareil. Avant de monter sur I'exerciseur ou d'en

descendre, il faut mettre en position la plus basse la pedale

du c6t6 ou I'on monte ou descend, et arr6ter completement

I'appareil.

• Ne pas porter de v6tement qui pourrait se prendre dans une

des pieces de I'exerciseur elliptique.

• Toujours porter des chaussures de sport Iors de I'utilisation de

cet equipement.

• Ne pas sauter sur I'exerciseur elliptique.

• L'exerciseur elliptique ne doit jamais porter plus d'une

personne Iorsqu'il est en fonctionnement.

• L'exerciseur elliptique ne doit pas 6tre utilise par des

personnes dont le poids est superieur a. celui specifi6 a. la

section GARANTIE du MANUEL DU PROPRIETAIRE.

Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause d'annulation

de la garantie.

• Cet exerciseur elliptique est destine & un usage & domicile

uniquement. Ne pas utiliser cet exerciseur elliptique dans

un environnement commercial, de location, scolaire ou

institutionnel. Le non-respect de cette consigne peut 6tre

cause d'annulation de la garantie.

• Ne pas utiliser I'exerciseur elliptique dans les lieux ou la

temperature n'est pas regul6e, tels notamment que garages,

verandas, salles de piscine, salles de bains, abris a. voitures ou

& I'exterieur. Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause

d'annulation de la garantie.

• Pour eviter toute decharge electrique, ne jamais laisser tomber

ni introduire un objet quelconque dans I'une des ouvertures de

I'appareil.

• Ne connecter cet appareil d'exercice qu'& une prise

correctement mise & la terre.

AVERTISSEMENT

POUR RF:DUIRE LE RISQUE DE BROLURES, D'INCENDIE, DE DF:CHARGE F:LECTRIQUE

OU DE BLESSURE :

• Garder le cordon d'alimentation a. I'ecart des surfaces chauffees. Ne pas transporter I'appareil en le tenant par son cordon

d'alimentation ou se servir du cordon comme d'une poignee.

• Sous peine de blessures, ne pas utiliser d'accessoire non recommande par le fabricant. L'usage des accessoires peut causer

des blessures.

• Ne pas faire fonctionner I'appareil pres d'un endroit ou I'on pulverise des produits en aerosol ou I'on administre de I'oxygene.

• N'utiliser I'exerciseur elliptique que conformement au directives enonc6es dans le GUIDE D'UTILISATION DE L'EXERCISEUR

ELLIPTIQUE et dans le MANUEL DU PROPRIE_TAIRE.

• Mettre I'appareil hors tension avant de I'entretenir ou de le deplacer. Pour le nettoyer, en essuyer les surfaces avec du savon et un

chiffon 16gerement humide ; ne jamais utiliser de solvants. (Voir ENTRETIEN).

• Ne jamais laisser I'exerciseur elliptique sans surveillance Iorsqu'il est branch& Le debrancher Iorsqu'on ne I'utilise pas et avant d'y

poser des pieces ou de les en deposer.

• Sous peine de le faire surchauffer, ce qui pourrait causer un incendie, une decharge electrique ou des blessures, ne pas utiliser

I'appareil sous une couverture ou un oreiller.

• Tenir les enfants de moins de 13 ans de m6me que les animaux familiers a.au moins 3 m (1 0 pi) de I'exerciseur elliptique

EN TOUT TEMPS.

• Les enfants de moins de 13 ans ne doivent JAMAIS utiliser I'exerciseur elliptique.

• Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicapees peuvent utiliser I'exerciseur elliptique sous la surveillance d'un adulte.

• Ne jamais utiliser I'appareil si le cordon (ou la fiche) est endommage, s'il ne fonctionne pas correctement, s'il est endommage ou

s'il est tombe dans I'eau. Renvoyer I'appareil & un centre d'entretien pour examen et reparation.

• Pour arr_ter I'appareil, mettre toutes les commandes a. ,,OFF,, et le debrancher de la prise electrique.

• Sauf avis contraire du service de soutien technique a. la clientele, ne pas enlever les couvercles de la console. Ce travail ne doit

6tre ex6cute que par un technicien agre6.

II est essentiel de n'utiliser i'exerciseur e!!iptique qu'& I'int6rieuB dans une Pi6ce Clirnatis6e: Si i,exeiciseui elliptiqu e a _t6 expos6

& des temperatures basses ou & un climat tres humide, il est fortement recommande de !e laisser rechauffer & la temp6rature

ambiante avan t de !'utilise r pour la premiere foi& Le n0n_respect de cette consigne peut 6tre cause de d6fai!lance 6!ectronique

prematur6e ou d'annulation de la garantie:

INSTRUCTIONS DE MISE .& LA TERRE

Si I'exerciseur elliptique comporte un dispositif m6canique de r6glage de I'inclinaison avec fiche _ 3 broches, il faut

suivre les pr6sentes instructions de mise _ la terre.

Cet appareil doit 6tre mis a. la terre. En cas de dysfonctionnement ou de defaillance de I'exerciseur elliptique, la mise a. la terre

assure un trajet de resistance moindre pour le courant electrique et reduit le risque de decharge electrique. Cet appareil est 6quipe

d'un cordon comportant un conducteur et une fiche de mise a.la terre. La fiche doit &tre branchee a. une prise murale appropriee,

correctement installee et mise & la terre conformement aux codes et reglements Iocaux.

DANGER

Un branchement incorrect du conducteur de raise & la terre de! appareil peut entrafner une d6charge 61ectriquel V6rifier aupres

d'un 61ectricien ou d'un technicien competent en cas de doute sur !a mise & !a terre de I'apparei!. Ne pas alterer !a fiche fournie

avec I'apparei!. Si e!le ne s'adapte pas & la prise rnura!e, faire poser une prise rnura!e appropri6e par un 6!ectricien comp6tent,

Cet appareil est congu pour 6tre utilise avec une alimentation secteur de 110 V a. 120 Vet sa fiche de terre ressemble a.la fiche

illustree. Veiller a.ce que I'appareil soit branche a.une prise compatible avec sa fiche. N'utiliser aucun adaptateur.

Cet appareil doit 6tre alimente par un circuit particulier. Pour determiner si c'est bien le cas, couper I'alimentation et voir si un ou

d'autres appareils s'eteignent. Si oui, brancher ces appareils a.un autre circuit. Remarque : Un m6me circuit comporte habituellement

plusieurs prises. Cet exerciseur elliptique doit 6tre alimente en courant d'au moins 15 A.

PRISE MURALE

A3 FICHES

ETMISE A

LATERRE

AVERTISSEMENT

Ne brancher cet appare d,exerc ce qu'& une pr se correctement m se & a terre

Ne ]amais faire foncti0nner le produit d0nt un des cordons ou une des fiches est

end0mmag6(e) I m6me s,ils foncti0nnent correctement, Ne ]amais faire fonctionner

un produit qui semb!e endommage ou a et6 p!onge dans I,eau, C0mmuniquer avec

le service de soutien technique & la clientele pour le faire remplacer ou r6parer.

HAUT-PARLEURS

CONSOLE

POIGNC:E D'EXERCICE

POIGNC:ES DU

CARDIO- FRC:QU ENCEM #TRE

PORTE-BIDON

COUVERCLE SUPC:RIEUR

MANIVELLE

PATINS PIVOTANTS

JEU DE GLISSIC:RES --

/ /

PORT USB

-- LOGEMENT D'UN iPOD/BALADEUR MP3

TOUCHES DE COMMANDE DE LA

CONSOLE ET FEN#TRES D'AFFICHAGE

MONTANT DE CONSOLE

LEVIER D'EXERCICE

INTERRUPTEUR DE

MARCHE/ARR#T

ET PRISE FEMELLE DE

CORDON D'ALIMENTATION

TUBE DE

STABILISATION

BATI

BRAS DE LIAISON

INFC:RIEUR

COUVERCLE ARRI#RE -- _ LEVIER DE PF:DALE

INTERRUPTEURS A BASCULE D'INCLINAISON -- INTERRUPTEURS A. BASCULE DE RI_SISTANCE

POIGN €:ES MULTIPOSITION

HAUT-PARLEURS

CONSOLE

POIGN €:E D'EXERClCE

,_,WARNING

CONSULT_PH¥_ICI_NPRIORTOU_ING_N¥

E×ERCI_EOUlmENTPOSSI_ILI_OF

_RIOUSImUR¥1FEQUIPM_NTISUSED

I_PROPERL¥R_DINSmUCTIONM_NU_L

BEFOREU_INGKEEPCH_RENOFFEND

_AVERTISSEMENT

U_U_T_ON_NCO_ECT_P_UTOC_ONN_

L_PP_E_T_N_L_EN_NT__mT_NCE_E

AADVERTENCIA

E_UIPODE_ONDIClON_ll_r_oF[_ICOE_J_LA

E_ mU_POE_E_U_OE__LOP_ELU_O

POIGN €:ES DU

CARDIO- FRC:OU ENCEMI_TRE

PORTE-BIDON

COUVERCLE SUPE_RIEUR

MANIVELLE

PATINS PIVOTANTS --

JEU DE GLISSIERES

PORT USB

-- LOGEMENT D'UN iPOD/BALADEUR MP3

TOUCHES DE COMMANDE DE LA

CONSOLE ET FENC:TRES D'AFFICHAGE

MONTANT DE CONSOLE

LEVIER D'EXERCICE

INTERRUPTEUR DE

MARCHE/ARRC:T

ET PRISE FEMELLE DE

CORDON D'ALIM ENTATION

TUBE DE

STABILISATION

BATI

LEVIER DE PI_DALE

COUVERCLE ARRI#RE -- BRAS DE LIAISON

INFI_RIEUR

OUTILS INCLUS :

[] Cle a.manche en L, de 8 mm

[] Cle & manche en L, de 5 mm

[] Cle plate de 13 mm/15 mm

[] Tournevis

[] Cle a. manche en L, de 5 mm/Tournevis

PIECES INCLUSES :

[] 1 tube de stabilisation

[] 1 jeu de glissieres

[] 2 leviers de pedale

[] 2 leviers d'exercice

[] 2 poignees d'exercice

[] 2 bras de liaison inferieurs avec patins

[] 1 couvercle superieur (2 parties)

[] 1 montant de console

[] 1 gaine de montant de console

[] 1 console

[] 2 chapeaux de levier d'exercice

[] 1 porte-bidon

[] 1 couvercle arriere

[] 1 c&ble d'adaptateur audio

[] 1 cordon d'alimentation

[] 1 kit de visserie

3.1AE uniquement :

[] 2 manchons de poignee d'exercice

4.1AE uniquement :

[] 2 chapeaux de levier d'exercice

[] 2 poignees multiposition

[] 1 bouchon de caoutchouc du socle

de synchronisation iPod :"

[] 1 sangle de poitrine de Polar" du

moniteur de frequence cardiaque

PREoASSEMBLAGE

DEBALLAGE

Deballer I'appareil I& ou il sera mis en service. Poser I'emballage de I'exerciseur

elliptique sur une surface plane. II est conseille de placer une toile de protection

sur le sol. Ne jamais ouvrir I'emballage d'expedition s'il repose sur le flanc.

REMARQUE : S'assurer a.chaque etape de I'assemblage que TOUTES les vis

et TOUSles ecrous sont bien en place et partiellement serres avant de les serrer

a.fond.

REMARQUE : Une legere application de graisse peut faciliter I'installation de la

visserie. Toute graisse, comme la graisse au lithium pour velos est recommandee.

'_' BESOIN D'AIDE ?

En cas de questions ou s'il

manque des pieces, s'adresser

au service de soutien technique

& la client61e. Les informations

pour communiquer avec ce

service figurent au verso du

present manuel.

ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE

TUBE DE STABILISATION

RONDELLEB EN ARC (C)

_UES(B)

BOULONB (A)

BATI

VISSERIE A UTILISER LORS DE L'C:TAPE1 : ]

_ OULON (A)

30 mm

Quantit_ : 4

.O.OE"E I_ .O.DE"E

ELASTIQUE (B) EN ARC (C)

15 mm 17 mm

Quantite :4 Quantit_ :4

A Ouvrir le SACHET DE VISSERIEA UTILISER

LORS DE L'IeTAPE 1.

Fixer le TUBE DE STABILISATION au BATI

avec 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES

I_LASTIQUES (B) et 2 RONDELLES EN ARC

ETAPE 2 DE L ASSEMBLAGE

4.1AE ILLUSTRF:

BOULONS (F) _" U

RONDELLES ELASTIQUES (E) _ ®

RONDELLES PLATES (D) _ _

""-. <--C__ BOULONS (G)

..............................................................IEU DE GLISSIERES

VISSERIE ._.UTILISER LORS DE U_:TAPE 2 : ]

RONDELLE

PLATE(H)

Quantit_ : 4

F_ BOULON (G)

[

Quantit_ : 4

' ELASTIQUE (I)

Quantit6 : 4

ELASTIQUE (E) j_ BOULON(F)

18mm 20mm

Quantit_ : 4 Quantit6 : 4

;// " _'i 16RONDELLEmmPLATE (H)

i _ / ,, QuantitY:4

\ /

I_li ji i) Quantit_ : 4

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A

UTILISER LORS DE L'I_TAPE2.

Fixer le JEU DE GLISSIERES au BATI

avec 4 BOULONS (F), 4 RONDELLES

I_LASTIQUES (E) et 4 RONDELLES

PLATES (D).

Fixer le JEU DE GLISSIERES au

SUPPORT INCLINI_ avec 4 BOULONS

(G), 4 RONDELLES PLATES (H),

4 RONDELLES I_LASTIQUES (I) et

4 _:CROUS (J).

ETAPE 3 DE L ASSEMBLAGE

4.1AE ILLUSTRE

REMARQUE :

Veiller & ne

pincer aucun

des ills Iors de

!,assemblage

du montant de

consolel

BOULONS (L) .............. _

CABLE DE LA CONSOLE "_ - -

8ATI

-...

MANIVELLE /

ROULETTE DU LEVIE R DE PEDA LE RONDELLE E LASTIQU E (B)

VISSERIE ,_.UTILISER LORS DE L'C:TAPE3 : ]

15 mm i' RONDELLE

i i /j i PLATECM)

Quantite : 4 _. _ ._ 23 mmQuantite : 4

RONDELLE

ONDULEE (N)

22,5 mm

Quantite : 2

i,_\ s,0_ 20mm ELASTIQUE (B) I ' I PLATE(K)

Quantite : 2 Quantite : 2

A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE h UTILISER LORS

DE UC:TAPE3.

B Tirer soigneusement le CABLE DE LA CONSOLE

a.travers le MONTANT DE CONSOLE a.I'aide de

la ligature qui se trouve dans le MONTANT DE

CONSOLE.

C Fixer le MONTANT DE CONSOLE au B.&.TIavec

4 RONDELLES PLATES (M) et 4 BOULONS (L).

D Glisser une RONDELLE ONDULI_E (N) puis le

LEVIER DE PI_DALE sur la MAN IVELLE (voir

figure). Faire reposer la ROULETTE DU LEVIER DE

PI_DALE sur la GLISSlI_RE.

E Fixer le LEVIER DE PI_DALE a.la MANIVELLE avec 1

RONDELLE PLATE (K), 1 RONDELLE I_LASTIQUE

(B) et 1 BOULON (0).

F Repeter les etapes D et E de I'autre c6te de

I'exerciseur elliptique.

ETAPE 4 DE UASSEMBLAGE

4.1AE ILLUSTRE

80ULON (T) _ _.

RONDELLE E LASTIQU E (S)

RONDELLE PLATE (P)

(P)

BRAS DE LIAISON INFERIEUR

VISSERIE _. UTILISER LORS DE I.'€:TAPE 4 : I

RONDELLE RONDELLE RONDELLE

PLATE (P) i' ' I ONDULEE (Q) PLATE(R)

' _ 29 mm , 20 mm

Quantite : 4 _ Quantite : 2 Quantite : 2

') ELASTIQUE (S) 20 mm

Quantite : 2

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE ._.

UTILISER LORS DE UI_TAPE4.

Glisser 1 RONDELLE PLATE (P), 1

RONDELLE ONDULI_E (Q) et une autre

RONDELLE PLATE (P) sur le BRAS DE

LIAISON INFI_RIEUR.

Glisser le BRAS DE LIAISON

INFI_RIEUR sur leSUPPORT DE LEVIER

DE PI_DALE.

Fixer le BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR

au SUPPORT DE LEVIER DE PI_DALE

avec 1 RONDELLE PLATE (R),

1 RONDELLE I_LASTIQUE (S) et

1 BOULON (T).

Repeter les etapes B a.D de I'autre c6te

de I'exerciseur elliptique.

ETAPE 5 DE UASSEMBLAGE

RONDELLE DE

S CAOUTCHOUC (U)

4.1AE ILLUSTRF:

RONDELLES

PLATES (V)

PLATES (H)

(w)

CHAPEAU /

DE LEVIER

D'EXERCICE

RONDELLE

I_LASTIQU E (B)

VISSERIE _. UTILISER LORS DE L'ETAPE 5 : 1

RONDELLE DE _--_ RONUELLE _ RONUELLE

CAOUTCHOUC (U) PLATE (V) PLATE (H)

26 mm 25 mm 20 mm

Quantite : 2 Quantite : 4 Quantite : 4

RONDELLE ELASTIQUE (B) _ BOULON (W)

15 mm /_ _J_ 2O mm

Quantite : 2 Quantite : 2

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER

LORS DE UETAPE5.

Glisser 1 RONDELLE DE CAOUTCHOUC (U) et

1 RONDELLE PLATE (V) sur le MONTANT DE

CONSOLE.

Glisser le LEVIER D'EXERCICE sur le MONTANT

DE CONSOLE et le fixer avec 1 RONDELLE PLATE

(V), 1 RONDELLE PLATE (H), 1 CHAPEAU DE

LEVIER D'EXERClCE, 1 RONDELLE I_LASTIQUE

(B) et 1 BOULON (W).

Repeter les etapes Bet C de I'autre c6te de

I'exerciseur elliptique.

° PE 6 DE UASSEMBLAGE

INF_:RIEUR

RONDELLES

EN T_:FLON (X)

4.1AE ILLUSTRF:

ECROU (AA)

D'EXERCICE

-- RONDELLE PLATE (Y)

RONDELLE F:LASTIQUE (B)

(Z)

VISSERIE A UTILISER LORS DE I-'I_TAPE 6 : ]

RONDELLE

EN TEFLON (X)

28,4 mm

Quantit6:4

RONDELLE

QuanUt6 : 2

RONDELLE

ELASTIQUE(B)

15 mm

Quantit6:2

BOULON (Z) @ ECROU (AA)

70 mm Quantit6 : 2

QuanUt6 : 2

A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS

DE L'ETAPE 6. Enlever I'attache mono-usage qui fixe

I'axedu BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR.

Aligner I'extremit6 opposee du BRAS DE LIAISON

INFI_RIEUR et lesupport du bas du LEVIER

D'EXERCICE.

Placer une RONDELLE EN TI_FLON (X) de chaque

c6t6 du BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR. Entenant

les RONDELLES EN TI£FLON (X), glisser le BRAS

DE LIAISON INFI£RIEUR dans I'extremit6 inf6rieure

du LEVIER D'EXERClCE.

Fixerle jointavec 1 RONDELLE PLATE (Y),

1 RONDELLE I_LASTIQUE (B), 1 BOULON (Z) et

bloquer avec 1 I_CROU (AA).

Rep6ter les etapes B & D de I'autre c6t6 de

I'exerciseur elliptique.

ETAPE "7DE UASSEMBLAGE

VIS (BB)

COUVERCLE SUPERIEUR

VIS (CC) ARRII_RE

4.1AE ILLUSTR¢:

PLAQUE ARRII_RE DU

VISSERIE A UTILISER LORS DE L'C:TAPE7 : ]

iJff,\_(_ VIS (BB)

QuantJte : 2

VIS (CC)

15 mm

Quantite :2

Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS

DE UI_TAPE7.

Glisser le COUVERCLE SUPI_RIEUR et la PLAQUE

ARRII_RE DU COUVERCLE SUPI_RIEUR sur le

MONTANT DE CONSOLE et les enclencher en place.

Inserer la GAINE DE MONTANT DE CONSOLE dans le

COUVERCLE SUPI_RIEUR et I'enclencher en place.

Glisser le PORTE-BIDON sur le MONTANT DE

CONSOLE et le fixer avec 2 MIS (BB).

Glisser le COUVERCLE ARRII_RE sur le

STABI LISATEU RARRII_RE et lefixer avec

2 VIS (CC).

REMARQU E : Veiller _ ne pincer

aucun des fils en serrant les vis.

3olAE ETAPE 8 DE L ASSEMBLAGE

3.1AE ILLUSTRE

/ ,

/ /'

CONSOLE

/' //

/ // CONSOLE_ /

,4 POIGNEE D'EXERClCE

, _ _............................................................BOULONS (DD)

_o VIS DE PRESS!ON

_' PRE-FIXEES

DE POIGNEE

D'EXERCICE

LEVIER D'EXERCICE

/" REMARQUE : Veillei & ne pincer

aucun des fils en fixant la console

ou les poignees/leviers d'exercice.

VISSERIE .&.UTILISER LORS DE I.'€:TAPE 8 : ]

BOULON (DD)

12 mm

Quantite : 4

* Cette etape ne concerne que le modele 3.1AE.

A Ouvrir le SACHET DE VlSSERIE A UTILISER LORS

DE L'I_TAPE 8.

B Fixer les 3 CABLES DE LA CONSOLE a.la

CONSOLE.

C Ranger soigneusement les CABLES DE LA

CONSOLE dans le MONTANT DE CONSOLE

avant de fixer la CONSOLE. Fixer la CONSOLE au

MONTANT DE CONSOLE avec 4 BOULONS (DD).

D Glisser les MANCHONS sur les POIGNI_ES

D'I_XERCICE.

E Assembler les POIGNI_ES D'EXERClCE sur

les LEVIERS D'EXERClCE en s'assurant que

les poignees et les leviers d'exercice sont bien

assemblees I'une a.I'autre. Fixer les POIGNI_ES

D'EXERClCE aux LEVIERS D'EXERClCE avec des

VIS DE PRESSlON PRI_-FIXI_ES.

S'assurer que les poignees d'exercice sont aussi abaissees

que possible. Les poignees d'exercice risquent d'6tre

endommagees si elles ne sont pas correctement fixees,

Abaisser les MANCHONS DE POIGNI_E

D'EXERClCE pour recouvrir les fixations des

polgnees & decouvert,

3.1AE - TRAVAIL TERMINE

4olAE- ETAPE 8 DE L ASSEMBLAGE

4.1AE ILLUSTRF:

// /

/ ' POIGNEE D'EXERCICE

VIS DE PRESSION

PRE-FIXEES

FIL DE LA

....... POIGNEE D'EXERCICE

LEVIER D'EXERCICE

REMARQUE : Veiller & ne

pincer aucun des ills en fixant

les po=gnees rnu!tiposition ou les

poignees d'exercice.

VISSERIE A UTILISER LORS DE L'C:TAPE8 : ]

_ BOULON (DD)

15 mm

Quantite : 4

* Cette etape neconcerne que le modele4.1AE.

A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE

[.'#TAPE8.

B Tirer soigneusement le FIL DE LA POIGN#E D'EXERClCE de

la POIGN#E MULTIPOSITION par la POIGN#E D'EXERClCE

b.I'aiclede laligature qui se trouve b.I'interieur de la POIGN#E

D'EXERClCE et mettre au rebut la ligature.

C Tirer le FIL du bas de la POIGN#E D'EXERClCE, tout en

faisant glisser la POIGN#E MULTIPOSITION sur la POIGN#E

D'EXERClCE pour eviter de pincer le FIL DE LA POIGN#E

D'EXERClCE et cl'occasionner clu mou clans le fil b.connecter.

D Fixer la POIGN#E MULTIPOSITION a.la POIGN#E

D'EXERCICE avec 2 BOULONS (DD).

E Guider le FIL DE LA POIGN#E D'EXERClCE par la partie

superieure clu LEVIER D'EXERClCE et par la fente.

F Assembler la POIGN#E D'EXERClCE sur le LEVlER

D'EXERClCE en s'assurant que la poign*_e et le levier

d'exercice sont bien assembles Fun b.I'autre. Fixer la POIGN#E

D'EXERClCE au LEVlER D'EXERClCE avec des VIS DE

PRESSlON PR#-FIX#ES.

G Connecter le FIL DE POIGN#E D'EXERClCE au fil du

IVlONTANT DE LA CONSOLE.

H Repeter les etapes B b. G de I'autre c6te de I'exerciseur elliptique.

4olAE- ETAPE 9 DE L ASSEMBLAGE

4.1AE UNIQUEMENT

BOULONS (FF)

MONTANT DE

CONSOLE

--CABLES DE

LACONSOLE

REMARQUE : Veiller & ne pincer aucun des fils en fixant la console

ou !es dispositifs de protection de levier d'exercice;

VISSERIE A UTILISER LORS DE I.'I_TAPE 9 : ]

6___<_X_ } VIS15mm(EE) _ 12BOUmmLON(FF)

Quantit6 : 8 Quantit6 :4

* Cette etape neconcerne que le modele4.1AE.

A Ouvrir le SACHET DE VlSSERIE _.UTILISER LORS

DE L'F:TAPE9.

Fixer les DISPOSlTIFS DE PROTECTION DU

LEVIER D'EXERClCE DROIT avec 4 MIS (EE).

C Repeter de I'autre c6t&

D Connecter les 5 CABLES DE LA CONSOLE a.la

CONSOLE.

Ranger soigneusement les CABLES DE LA

CONSOLE dans le MONTANT DE CONSOLE

avant de fixer la CONSOLE. Fixer la CONSOLE au

MONTANT DE CONSOLE avec 4 BOULONS (FF).

4,1AE- TRAVAIL TERMINE

3.1AE

• u_ ooeoooeooeoooe • di_t_

OOOlOOOOOOOeOO

.............. B.B;B.B.

oooooooooeoooo

ooeoooeooeeooe

oooooooooooooo

• d_t. ooeooeooeeoooe • _lo_

eooooooooeoooo

ooeoooooooeooe 1[

oooooeoeoeoooo

0 G 0

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE 3.1AE

Remarque : Avant d'utiliser la console, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui la recouvre.

A) FENI_TRES D'AFFICHAGE A DEL : Duree, distance, date et horloge.

B) FENI_TRE D'AFFICHAGE ALPHANUMERIQUE : Affiche les watts, les calories, les tours/rain., la frequence cardiaque,

la vitesse et les informations relatives au PROFILE TM.

C) FENI_TRE D'AFFICHAGE PAR MATRICE DE POINTS : Affiche le niveau et I'avancement de I'exercice.

D) TOUCHE PROFILE TM : Sert a.faire defiler les modes d'affichage du PROFILE TM. On doit choisir un utilisateur avant d'appuyer

sur cette touche.

E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE) : Sert a.faire defiler les modes d'affichage. Appuyer

sur cette touche pour modifier les parametres affiches en cours d'exercice.

F) START (MARCHE) : Appuyer sur cette touche pour commencer a.s'exercer, lancer une seance d'exercices, ou reprendre les

exercices apres une pause.

G) STOP (ARRI_T) : Appuyer sur cette touche pour faire une pause/terminer une seance d'exercices. La tenir pendant 3

secondes pour reinitialiser la console.

H) TOUCHE DE PROGRAMMATION : Sert a.choisir un programme, un niveau, une duree, et les autres options.

I) TOUCHES VA DE REGLAGE DE L'INCLINAISON : Servent a.regler I'inclinaison par petits increments de 0,5 %.

J) TOUCHES VA DE REGLAGE DE LA RESISTANCE : Servent a.regler le degre de resistance.

K) CLAVIER DE REGLAGE RAPIDE : Appuyer sur ces touches pour atteindre plus rapidement la resistance ou I'inclinaison

souhaitee.

L) SET INCLINE (TOUCHE DE REGLAGE DE L'INCLINAISON) : Sert a.mettre I'inclinaison au degre entre a.I'aide du clavier.

M) SET LEVEL (TOUCHE DE REGLAGE DU DEGRE DE RESISTANCE) : Sert a.mettre la resistance au degre entre a.I'aide

du clavier.

N) PRISE D'ENTREE AUDIO : Brancher un lecteur de CD/baladeur MP3 a.la console a. I'aide du c&ble d'adaptateur

audio fourni.

O) PRISE DE SORTIE AUDIO/PRISE POUR CASQUE D'ECOUTE : Utilisee pour entendre la musique par le casque

d'ecoute.

P) LOGEMENT D'UN IPOD"_/BALADEUR MP3 : Sert a.ranger un iPod ou un baladeur MP3.

Q) HAUT-PARLEURS : Diffusent la musique quand un lecteur de CD/baladeur MP3 est connecte a.la console.

R) PORT US B : Sert pour la raise a.jour du Iogiciel.

€_

4,1,4E

• Um_ oooooooooooooo • di_t_,,_

oooooooooooooo

.............. B.B;B.B.

oeoooeoooeoooo

oeeoooeoooeooe

oooooooeoooooo

• d_t. ooooooooeoooeo • _lo_

oooooeoooeoooo

ooeeoooeooeooe 1[

oooooooeoooooo

Nike +iPod #aA_

0 0 0

ipo_oootro,_

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE 4.1AE

Remarque : Avant d'utiliser la console, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui la recouvre.

A) FENI_TRES D'AFFICHAGE A DEL : Duree, distance, date et horloge.

B) FENI_TRE D'AFFICHAGE ALPHANUMERIQUE : Affiche les watts, les calories, les tours/rain., la frequence cardiaque,

la vitesse et les informations relatives au PROFILE TM.

C) FENI_TRE D'AFFICHAGE PAR MATRICE DE POINTS : Affiche le niveau et I'avancement de I'exercice.

D) TOUCHE PROFILE TM : Sert a.faire defiler les modes d'affichage du PROFILE TM. On doit choisir un utilisateur avant d'appuyer

sur cette touche.

E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE) : Sert a.faire defiler les modes d'affichage. Appuyer

sur cette touche pour modifier les parametres affiches en cours d'exercice.

F) TOUCHES DE COMMANDE DE L'iPOD _ : Appuyer sur ces touches pour ajuster les reglages audio de I'iPod branch&

G) START (MARCHE) : Appuyer sur cette touche pour commencer a.s'exercer, lancer une seance d'exercices, ou reprendre les

exercices apres une pause.

H) STOP (ARRI_T) : Appuyer sur cette touche pour faire une pause/terminer une seance d'exercices. La tenir pendant 3

secondes pour reinitialiser la console.

I) TOUCHE DE PROGRAMMATION/iPOD "_: Sert a.choisir un programme, un niveau, une duree, et les autres options.

Utiliser cette touche pour commander le iPod" (en cours d'exercice uniquement).

J) TOUCHES vA DE REGLAGE DE L'INCLINAISON : Servent a.regler I'inclinaison par petits increments de 0,5 %.

K) TOUCHES vA DE REGLAGE DE LA RESISTANCE : Servent a.regler le degre de resistance.

L) CLAVIER DE REGLAGE RAPIDE : Appuyer sur ces touches pour atteindre plus rapidement la resistance ou I'inclinaison

souhaitee.

M) SET INCLINE (TOUCHE DE REGLAGE DE L'INCLINAISON) : Sert a.mettre I'inclinaison au degre entre a.I'aide du clavier.

N) SET LEVEL (TOUCHE DE REGLAGE DU DEGRE DE RESISTANCE) : Sert a.mettre la resistance au degre entre a.I'aide

du clavier.

O) PRISE D'ENTREE AUDIO : Brancher un lecteur de CD/baladeur MP3 a.la console a. I'aide du c&ble d'adaptateur

audio fourni.

P) PRISE DE SORTIE AUDIO/PRISE POUR CASQUE D'ECOUTE : Utilisee pour entendre la musique par le casque

d'ecoute.

Q) SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD "_: Sert a.synchroniser eta. charger un iPod (non compris).

R) HAUT-PARLEURS : Diffusent la musique quand un lecteur de CD/baladeur MP3 est connecte a.la console.

S) PORT US B : Sert pour la raise a.jour du Iogiciel.

Otime

'B:92

I COO0

OOOOOOO

date OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOO

• distance

l.S

clock

watts rpm

3.un -1 1 3 5./5

• calories heart rate • speed

FEN F_.TRES D'AFFICHAGE

• TIME (DUREE) : Indiquee en minutes et secondes.

Affichage de la duree restante ou ecoulce des

exercices.

• DISTANCE • Indiquee en milles. Affichage de la

distance parcourue durant la seance d'entraTnement.

• CALORIES • Nombre total de calories brSlees pendant

la seance d'entraTnement.

• HEART RATE (FREQUENCE CARDIAQUE) : Indique

les battements par minute (BPM). Permet & I'utilisateur

de surveiller sa frequence cardiaque (s'affiche Iorsque

le contact est etabli avec les deux poignees du cardio-

frequencemetre ou I'utilisateur porte une sangle de

poitrine Polar:").

• SPEED (VlTESSE) • Indiquee en mi/h. Indique a.quelle

vitesse les pedales tournent.

• DATE/HORI,OGE • Affiche la date et I'heure.

• WATTS (NOMBRE DE WATTS) : Affiche la quantite

d'energie produite par I'utilisateur actuel.

• RPM (TR/MIN) : Affichage du nombre de tours/

minute.

• RESISTANCE (RESISTANCE) : Affichage du

degre de resistance actuel. Affiche dans la fenCtre

alphanumerique.

• INCMNE (INCI.INAISON) : Affichee sous forme de

pourcentage dans la fenCtre alphanumerique. Indique le

degre d'inclinaison du verin d'inclinaison motoris&

• AFFICHAGE DU PROFILE TM : Lorsque PROFILE TM

est active, les informations PROFILE TM s'affichent

dans les fenCtres d'affichage a. DEE Utiliser la touche

PROFILE TM pour modifier les informations affichees.

Pour plus ample information, voir page 81.

POUR COMMENCER

1) S'assurer qu'aucun objet ne risque d'entraver le fonctionnement de I'exerciseur

elliptique.

2) Enficher le cordon d'alimentation et mettre I'exerciseur elliptique sous tension.

(L'interrupteur est situe en bas eta. I'avant de I'exerciseur.)

3) On dispose des options suivantes pour commencer une seance d'exercices :

A) MISE EN MARCHE RAPIDE

Appuyer sur la touche START pour commencer la seance d'exercice. Decompte

progressif de la duree a.partir de 0:00. Le degre de resistance passe au niveau 1, la

valeur implicite. L'inclinaison passe a.0 %, la valeur implicite. OU...

B) CHOIX D'UN PROGRAMME

1) Choisir GUEST, USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR 1,2 ou INVITE_)a.I'aide

des touches flechees A v de la TOUCHE

DE PROGRAMMATION. Appuyer sur la touche

ENTER pour confirmer.

2) Choisir poids et appuyer sur la touche ENTER.

3) Choisir un programme a.I'aide des touches

flech6es A _,. de la TOUCHE DE

PROGRAMMATION. Appuyer sur la touche

ENTER pour confirmer.

REMARQUE : Si on appuie sur la touche

START avant d'appuyer sur la touche ENTER, le

programme se lance avec decompte progressif a.

partir de 0:00 dans le cas de programme Manual

(Manuel), et decompte regressif a. partir de 30:00

dans le cas de tousles autres programmes. Le

niveau revient a. 1, la valeur implicite.

4) Utiliser les touches flechees .A "v de la TOUCHE

DE PROGRAMMATION pour terminer le reglage

du programme, et appuyer sur la touche ENTER

pour confirmer.

5) Lorsque le reglage est termine, appuyer sur

la touche START pour commencer la seance

d'entra_nement.

Touche de

programmation

4.1AE

3.1AE

R,e_.GLAGEDE LA DATE

ET DE L'HORLOGE

1) Passage en mode de reglage : Appuyer sur

les touches et 1 et 2 et les tenir pendant

3 secondes.

2) Utiliser les touches flech6es ,,_v de la

TOUCHE DE PROGRAMMATION pour

modifier les reglages, et appuyer sur la touche

ENTER pour confirmer.

3) Les reglages comprennent : Le mois, le jour,

I'annee, I'heure, les minutes, et AM/PM.

4) Revision des reglages : En mode de reglage,

on peut reviser ses reglages a.tout moment.

Appuyer sur la touche ENTER pour faire

defiler les reglages.

5) Sortie du mode de reglage : Pour confirmer la

date et I'heure, appuyer sur la touche ENTER

et la tenir pendant 3 secondes.

ANNULATION DE LA S,=_LECTION

ACTUELLE/REINITIALISATION

DE LA CONSOLE

Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant

3 secondes.

FIN D'UNE S,e-.ANCE

D'ENTRA|NEMENT

Lorsque la seance d'entratnement est terminee,

le message ,, WORKOUT COMPLETE ,, clignote

sur I'ecran d'affichage et un bip retentit. Les

renseignements sur la seance d'entratnement

restent affiches pendant 30 secondes avant d'etre

reinitialis6s.

RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES

NOTA : Si la resistance ou I'inclinaison est modifiee au cours de la seance d'entrafnement, les autres segments seront modifies en

consequence.

P1 MANUAL (MANUEL) : Permet de regler manuellement les degres de resistance et d'inclinaison d'un entrafnement avec

objectif de duree.

P2 INTERVALS (INTERVALLES) : Des degres de resistance alternes pour gagner de I'endurance d'un entrafnement avec

objectif de duree et choix de 16 niveaux de difficult&

ECHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - Rt_Pt_Tt_S R¢CUPI_RATION

DUREE 4 minutes 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutes

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

P3 WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : Programme de combustion des graisses a.objectif de duree, dans lequel la

resistance est regulierement accrue puis progressivement reduite. Choix de 16 niveaux de difficult&

DUREE

NIVEAU

ECHAUFFEMENT

4 minutes

1 2 3 4

1 2 2 3

1 2 2 4

1 2 2 5

2 3 5 6

2 3 5 ' 7

2 3 5 8

2 3 5 9

3 4 5 10

3 4 8 11

3 6 10 12

3 6 10 13

5 9 13 14

5 9 13 15

5 9 13 16

5 9 13 17

SEGMENTS DE PROGRAMME- REPETCS

Chaque segmentdure 60 secondes

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3

4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4

5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5

6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6

7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7

8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8

9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9

10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10

11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11

12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12

13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13

14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14

15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15

16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16

17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17

18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18

RECU PERATIO N

4 minutes

17 18 19 20

3 2 2 ' 1

3 2 2 1

4 2 2 ' 1

5 2 2 1

6 5 3 2

7 5 3 2

8 5 3 2

9 5 3 2

10 5 4 3

11 8 4 3

12 10 6 3

13 10 6 3

14 13 9 5

15 13 9 5

16 13 9 5

17 13 9 5

RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES

CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTS): Dans ce programme, le degre de resistance est regle automatiquement pour

maintenir le rendement en watts dans la gamme choisie et I'intensite au degre voulu.

1) Choisir le programme Constant Watts (Watts constants) a.I'aide des touches flechees A v et appuyer sur la touche

ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

2) Fixer la duree a.I'aide des touches flechees A "v, et appuyer sur la touche ENTER.

3) Choisir le nombre de watts souhaite a. I'aide des touches flechees A v et appuyer sur la touche ENTER.

4) Appuyer sur la touche START pour lancer le programme.

P5 MUSCLE TONER (TONIFICATION MUSCULAIRE) : Accroftre la resistance pour gagner de la force et de I'endurance.

Choix de 10 niveaux de difficult&

ECHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - REPETCS RECUPERATION

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ' 17 18

1 1 ' 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 ' 1 ' 1

2 1 2 ' 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 ' 1 ' 1 ' 1

3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 ' 1 ' 1 ' 1

4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 ' 1 ' 1

5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 ' 1

6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 ' 1

7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 ' 1

8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 ' 1

9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 ' 1

10 4 5 ' 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 ' 7 6 ' 1

P6 REVERSE TRAIN (INVERSION DU PEDALAGE) : Pedalage tant6t en marche avant (F) tant6t en marche arriere (R)

a. des degres de resistance varies pour rendre I'entrafnement plus stimulant et renforcer le bas du corps et les muscles

centraux du tronc. Choix de 16 niveaux de difficult&

ECHAUFFEMENT F R F R F R F R F R F R RECUPERATION

DUREE 4 minutes 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 4 minutes

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 ' 1 ' 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1

2 1 ' 1 ' 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1

3 1 1 ' 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1

4 1 1 ' 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1

5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 ' 1

6 1 2 ' 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1

7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1

8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

9 1 1 ' 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

10 1 1 ' 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

11 2 2 ' 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1

16 4 6 ' 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1

RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES

P7 OREGON TRAIL (PISTE D'OREGON) : Faites I'experience d'une randonnee dans les contreforts gr&ce a.un exercice a.

degres de resistance alternes et objectif de duree. Choix de 10 niveaux de difficult&

ECHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - REPETES RF'CUPF'RATION

DUREE 4 minutes 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 minutes

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 ' 1 ' 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1

2 1 ' 1 ' 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1

3 1 1 ' 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1

4 1 1 ' 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 ' 1

6 1 2 ' 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1

7 1 2 ' 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2

ENTRAiNEMENT BASE SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE

La premiere etape pour trouver rintensite appropriee de votre entrainement consiste a. decouvrir votre frequence cardiaque maximale

(FC maximale = 220 - votre &ge). La methode fondee sur I'&ge permet une prevision statistique moyenne de votre FC maximale et convient

a. la plupart des personnes, en particulier celles qui sont novices a.I'entrainement base sur la frequence cardiaque. La maniere la plus exacte

et precise de determiner votre FC maximale

consiste a.la faire tester cliniquement par un

cardiologue ou un physiologiste de I'exercice

Iors d'une epreuve d'effort maximal. Si vous

avez plus de 40 ans, faites de rembonpoint,

6tes sedentaire depuis des annees, ou s'il y a

plusieurs cas de maladie du coeur dans votre

famille, un contr61e clinique est recommand&

Ce tableau comporte des exemples de gammes

d'effort cardiovasculaire pour une personne

&gee de 30 ans qui s'exerce dans 5 zones

d'effort cardiovasculaire differentes. Par

exemple, la FC maximale d'une personne de 30

ans est de 220 - 30 = 190 b/min et 90 0/0de la

FC maximale est de 190 x 0,9 = 171 b/min.

TR#:S DURE

90%&100%

DURE

80%&90%

MODE_RE_

70 % a 80%

LC:GER

60 % a 70%

TRES LInGER

50 % a 60%

2 & 10MIN

10 a 40 MIN

40 a 80 MIN

20 a 40 MIN

171 & 190 8/MIN

152 a 171 8/MIN

133 & 152 B/MIN

114 & 133 B/MIN

104 & 114 B/MIN

Personnes en f0rme et entraTnement

athJetique

Seances d'exercices pJus courtes

Seances d'exercices rn0der6ment longs

Exercices pJuslongs et exercices pJuscourts

frequernrnent r6pet6s

Gestion du poids et r6cuperation active

THR ZONE (ZONE DE FRI_QUENCE CARDIAQUE CIBLE) : Simule I'intensite de votre sport favori Iorsque la resistance du programme s'ajuste

automatiquement pour vous maintenir dans la gamme d'effort cardiovasculaire cible choisie.

1) Choisir le programme THR Zone LtI'aide des touches flech6es A'v- et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

2) Choisir TIME (DURC:E) & I'aide des touches flech6es ,6, vet appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

3) Dans la fen6tre EFFORT CARDIO-VASCULAIRE (clignotante) s'affiche la valeur implicite de 80 battements/minute. Choisir la frequence

cardiaque cible souhaitee (en consultant le tableau entrafnement base sur la frequence cardiaque) & I'aide des touches flech6es A _," de la

TOUCHE DE PROGRAMMATION et appuyer sur la touche ENTER.

4) Appuyer sur la touche START pour commencer.

HR INTERVALS (INTERVALLES DE TRAVAIL ET DE REPOS) (MODELE 4.1AE UNIQUEMENT): Ajuste automatiquement les niveauxde

resistance maximaleet minimale au cours des intervalles de travail et de repos dans votre zone de frequence cardiaque cible. Parfait pour procurer un

exercice intensif entrecoupe d'intervalles de repos. Objectif de duree.

1) Regler la DURC:ETOTALE DE LAS¢:ANCE D'EXERCICE LtI'aide des touches flech6es A "v- de laTOUCHE DE PROGRAMMATION ou du

CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.

2) Regler la frequence cardiaque cible des intervalles de TRAVAIL & I'aide des touches flech6es ,6. "vou du CLAVIER, et appuyer sur la touche

ENTER.

3) Regler la duree des intervalles de TRAVAIL b.I'aide des touches flech6es A vou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.

4) Regler la frequence cardiaque cible des intervalles de REPOS & I'aide des touches flech6es .,_ vou du CLAVIER, et appuyer sur la touche

ENTER.

5) Regler la duree des intervalles de REPOS I'aide des touches flech6es A v ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.

6) Appuyer sur la touche START pour commencer.

DURt_E

RESISTANCE

ECHAUFFEMENT

0 %

ou regl6e par

I'utilisateur

INTERVALLE DE TRAVAIL INTERVALLE DE REPOS

La duree des intervalles de travail et de repos est pr6etablie par I'utilisateur.

Ces periodes se r6p6tent jusqu'& la recup6ration.

La FCC est reglee par I'utilisateur pour les periodes de travail et de repos.

RECU PERATION

2:00 MINUTES 2:00 MINUTES

so %dudegre I

, . . . _ 0 0/0

ae resistance ao[uel

REMARQUES :

• La grande fen6tre d'affichage par matrice de points a.DEL affiche

la frequence cardiaque pendant I'entrainement. La rangee centrale

indique la frequence cardiaque cible (FCC), et les autres rangees

equivalent a. +/-2 battements cardiaques. Si I'utilisateur est en

dessous de sa FCC, les DEL placees SOUS la rangee centrale

s'allument. S'il est au dessus de sa FCC, les DEL placees AU

DESSUS de la rangee centrale s'allument. La frequence cardiaque

effective est indiquee par la colonne clignotante et la fen6tre est

rafratchie toutes les 5 secondes.

• Ce programme comporte une periode d'echauffement de 4 minutes

au degre de resistance 1.

• Apres 4 minutes, la resistance change automatiquement pour que

la frequence cardiaque de I'utilisateur se situe a.plus ou moins 5

battements de la valeur cible choisie en debut de programme.

• Si aucune frequence cardiaque n'est detectee, I'unite n'augmente ni

ne reduit le degre de resistance.

• Si la frequence cardiaque depasse de 25 battements I'effort cardio-

vasculaire cible, le programme s'arr6te.

RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES

PlO

CARDIO BOOST (CARDIO ACCELERE) (MODELE 4.1AE UNIQUEMENT): Portez vos objectifs d'entrainement au niveau

suivant gr&ce & des intervalles & haute energie comportant de combinaisons de resistance et d'inclinaison alternees, pour

I'obtention de meilleurs resultats en moins de temps. Choix de 10 niveaux de difficult&

REMARQUE : Toutes les hauteurs sont indiquees en pourcentage de la hauteur totale gravie.

DURg:E

NIVEAU Segment

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

ECHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - REPETCS

4:00 M_.uTEs 1:30 :30 1:30 :30 1:30 30 1:30

1 2 3 4 5 6 7 8 9

5 10 5 15 5 15 5 30 5

1 2 1 3 1 3 1 6 1

5 15 10 25 10 25 10 35 10

1 3 2 5 2 5 2 7 2

10 15 15 35 15 35 15 40 15

2 3 3 7 3 7 3 8 3

10 20 20 45 20 45 25 5 25

2 4 4 9 4 9 5 10 5

15 15 30 55 30 55 35 60 35

3 3 6 11 6 11 7 12 7

15 20 40 65 40 65 45 70 45

3 4 8 13 8 13 9 14 9

20 20 45 70 45 70 50 75 50

4 4 9 14 9 14 10 15 10

20 25 5 75 50 75 55 80 55

4 5 10 15 10 15 11 16 11

20 25 60 80 60 80 65 85 65

4 5 12 16 12 16 13 17 13

20 25 70 90 70 90 75 90 75

4 5 14 18 14 18 15 18 15

RECUPERATION

:30 4:00MI.UTES

10 11 12

30 10 5

6 2 ' 1

35 10 5

7 2 ' 1

40 15 10

8 3 2

5 15 10

10 3 2

60 25 15

12 5 3

70 25 15

14 5 3

75 25 15

15 5 3

80 25 15

16 5 3

85 25 15

17 5 3

90 25 15

18 5 3

Pll MOUNTAIN CLIMB (MONTAGNE) (MODELE 4.1AE UNIQUEMENT): Les combinaisons de resistance et d'inclinaison

augmentent progressivement pour un exercice d'ascension efficace, propice a.I'accroissement de la force et de I'endurance,

avec un choix de 10 niveaux de difficult&

REMARQUE : Toutes les hauteurs sont indiquees en pourcentage de la hauteur totale gravie.

DUREE

NIVEAU Segment

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

Inclinaison

Resistance

ECHAUFFEMENT SEGMENTS DE PROGRAMME - REPCTCS

4:00MINUTES 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

5 10 15 15 15 10 10 10 10 10 10 15 15

1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4

5 15 20 20 20 15 15 15 15 15 15 20 20

1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6

10 15 30 30 30 25 25 25 25 25 25 30 30

2 ' 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7

10 20 40 40 40 35 35 35 35 35 35 40 40

2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8

15 15 50 50 50 45 45 45 45 45 45 50 50

3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9

15 20 60 60 60 55 55 55 55 55 55 60 60

3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10

20 20 70 70 70 65 65 65 65 65 65 70 70

4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11

20 25 80 80 80 75 75 75 75 75 75 80 80

4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12

20 25 90 90 90 85 85 85 85 85 85 90 90

4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13

20 25 100 100 100 90 90 90 90 90 90 100 100

4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14

RECUPERATION

1:00 4:00MINUTES

14 15 16

15 5 5

4 3 2

20 10 10

6 3 2

30 15 15

? 3 2

40 20 20

8 3 2

50 25 25

9 4 3

60 30 30

10 4 3

70 35 35

11 5 4

80 40 40

12 5 4

90 40 40

13 5 4

100 40 40

14 5 4

PROGRAMMES PERSONNALISES

(3 POUR LE MODI_LE 4.1AE; 2 POUR LE MODI_LE 3.1AE)

1) Appuyer sur les touches flechees ,6, v pour choisir le programme CUSTOM 1, 2 ou 3, et

appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

2) Regler la DURE_Ea.I'aide des touches flechees ,6,,v- et appuyer sur latouche ENTER de

la TOUCHE DE PROGRAMMATION.

3) Regler les profils de RE_SISTANCE a.I'aide des touches flechees ,6, vet appuyer sur la

touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION apres avoir regle chaque segment

au niveau souhaite (repeter pour tousles 15 segments).

4) Puis, regler les profiles d'INCLINAISON a.I'aide des touches flechees ,6, ,v- et appuyer

sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION apres avoir regle chaque

segment au niveau souhaite (repeter pour tousles 15 segments).

REMARQUE : Si on appuie sur la touche BACK (retour) de la TOUCHE DE

PROGRAMMATION, on revient au segment precedent.

5) Appuyer sur la touche START pour lancer le programme.

REMARQUE : Pour reinitialiser la memoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir

pendant 5 secondes.

Touche de

programmation

4.1AE

3.1AE

SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM

Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d'entrafnement physique et s'y tiennent obtiennent

en moyenne de meilleurs resultats que ceux qui ne le font pas. L'acquisition de ce nouvel exerciseur elliptique equip6 du systeme

de suivi du conditionnement physique PROFILE TM exclusif a.AFG est une etape importante vers la concretisation de vos objectifs

d'entrafnement.

Le Iogiciel integr6 PROFILE TM permet de suivre les progres vers la concretisation d'objectifs d'entrafnement au fil du temps et

dispense d'avoir & tenir manuellement un journal ou un registre. Le PROFILE TM permet de comparer facilement les resultats obtenus

pendant la seance d'entrafnement que I'on vient d'executer aux resultats obtenus au cours de la seance d'entrafnement prec6dente,

aux resultats moyens ou aux totaux realis6s a.vie. Gr&ce a.un acces rapide a.des facteurs comme la duree de I'entrafnement ou le

nombre de calories brQI6es au cours des exercices pr6cedents, on peut rapidement et facilement constater les progres realis6s. Lire

de la documentation pour s'informer sur la maniere dont le PROFILE TM peut aider a.se motiver pour ameliorer ses performances.

REGLAGE

Pour activer le PROFILE TM, on DOlT choisir un utilisateur

avant le lancement du programme. Utiliser la TOUCHE DE

PROGRAMMATION pour choisir USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR

1 ou 2), et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer. Toutes les

donnees cumulees concernent specifiquement I'utilisateur selectionn6.

REMARQUE : Si aucun utilisateur n'est selectionn6 et si la date et

I'horloge ne sont pas regl6es, aucune donnee n'est suivie.

R E I N ITIALISATI O N

Reinitialiser toutes les donnees enregistrees pour

I'utilisateur 1 ou I'utilisateur 2 en selectionnant

I'utilisateur puis en appuyant sur la touche PROFILE TM

et en la tenant pendant 10 secondes. Remarque :

Cette operation a un effet permanent et elle efface

TOUTES les donnees relatives a.I'utilisateur

selectionn6 cumulees prec6demment.

DONNEES CUMULEES

Une fois que PROFILE TM est active on peut faire defiler les donnees cumulees en divers formats en appuyant sur la touche

PROFILE TM. Une seance d'exercices est enregistree Iorsque :le programme se termine, la console est mise en pause et n'est pas

rearm6e avant 5 minutes, ou Iorsqu'on appuie sur la touche STOP et qu'on la tient pour reinitialiser la console.

1) LAST WORKOUT (SI_ANCE D'EXERCICES PRECI_DENTE) : Cette option permet de visualiser les donnees cumulees

de la seance d'exercices prec6dente. La seance d'exercices en cours devient la seance d'exercices prec6dente des qu'un

programme se termine ou qu'on reinitialise la console. Les renseignements suivants s'affichent dans la fen6tre correspondante :

• TIME (DURE_E) : Duree totale de la seance d'exercices prec6dente.

• DISTANCE : Distance totale parcourue au cours de la seance d'exercices prec6dente.

• WATTS : Nombre moyen de watts de la seance d'exercices pr6cedente.

• RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute de la seance d'exercices prec6dente.

• CALORIES : Nombre total de calories brQI6es au cours de la seance d'exercices prec6dente.

• SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne de la seance d'exercices prec6dente.

SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM

DONNEES CUMULEES

2) AVERAGE WORKOUT (MOYENNE DES EXERCICES) : Cette option permet de visualiser la moyenne des donnees cumulees au cours des

30 dernieres seances d'exercices. Les renseignements suivants s'affichent dans la fen6tre correspondante :

• TIME (DURE_E) : Duree moyenne des exercices.

• DISTANCE : Distance moyenne parcourue Iors des exercices.

• WATTS : Nombre moyen de watts Iors des exercices.

• RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute Iors des exercices.

• CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees.

• SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne des exercices.

3) WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) : Indique I'objectif hebdomadaire fix& ,,LEFT,, - Indique la duree ou la distance restantes

pour atteindre I'objectif hebdomadaire. TIME (DURE_E) ou DISTANCE - Indiquent la duree totale ou I'objectif de distance selectionne et la duree

ou la distance restantes pour atteindre I'objectif hebdomadaire.

• ,,GOAL,, (OBJECTIF) et ,,LEFT,, (RESTANTE) s'affichent alternativement toutes les 3 secondes.

• ,,GOAL DONE,, - Indique que I'objectif fixe est atteint.

• Si la date et I'horloge ne sont pas reglees et/ou si un objectif hebdomadaire n'est pas fixe, I'affichage de I'objectif hebdomadaire ne comporte

que des zeros.

• La duree ou la distance restante pour atteindre I'objectif hebdomadaire est remise & zero & la fin de chaque semaine.

4) WEEKLY TOTAL (TOTAL HEBDOMADAIRE) : Visualisation des donnees cumulees depuis le dimanche precedent. REMARQUE : Ces

donnees concernent la semaine en cours et NON les sept jours precedents. Par exemple, si on n'a pas utilise la machine depuis le dimanche

precedent, la console affiche des zeros. Les renseignements suivants s'affichent dans la fen6tre correspondante :

• TIME (DURE_E) : Duree totale des exercices.

• DISTANCE : Distance totale parcourue au cours des exercices.

• WATTS : Nombre moyen de watts Iors des exercices hebdomadaires.

• RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute Iors des exercices hebdomadaires.

• CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees.

• SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne Iors des exercices hebdomadaires.

REMARQUE : Si la date et I'horloge ne sont pas reglees, le total hebdomadaire passe implicitement aux donnees de la seance d'exercices

precedente.

5) LIFETIME TOTAL (TOTAL HISTORIQUE) ; Cette option permet de visualiser I'ensemble des donnees cumulees. Les renseignements suivants

s'affichent dans la fen6tre correspondante :

• TIME (DURE_E) : Cumul de la duree. REMARQUE : Si la duree est superieure A 59:59, elle ne s'affiche plus en minutes mais en heures.

• DISTANCE : Cumul de la distance.

• WATTS : Nombre moyen de watts.

• RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute.

• CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees.

• SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne.

SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM

REGLAGE DE L'OBJECTIF HEBDOMADAIRE

1) Selectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR 1 ou 2).

2) Appuyer sur la touche PROFILE TM et faire defiler jusqu'b. ,,WEEKLY GOAL,, (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) soit affich& Appuyer sur la

touche ENTER.

3) Utiliser les touches flechees A "v- pour fixer un objectif de duree (laisser la duree b. 0:00 si on veut fixer un objectif de distance).

Appuyer sur la touche ENTER.

4) Utiliser les touches flechees A v pour fixer un objectif de distance. Si la distance est changee par rapport b. 0.00, elle devient I'objectif.

REMARQUE : On peut fixer soit un objectif de duree soit un objectif de distance, mais pas les deux.

5) Appuyer b. nouveau sur la touche ENTER pour quitter le mode de reglage de I'objectif hebdomadaire.

UTILISATION D'UN LECTEUR DE CD/BALADEUR MP3

1) Connecter le CABLE D'ADAPTATEUR AUDIO fourni a.la PRISE D'ENTRI'--E AUDIO a.la partie superieure gauche de la

console eta. la prise pour casque d'ecoute du lecteur de CD/baladeur MP3.

2) Utiliser les touches du lecteur de CD/baladeur MP3 pour regler les caracteristiques de

la diffusion.

3) Enlever le CABLE D'ADAPTATEUR AUDIO Iorsqu'on ne s'en sert pas.

4) Si on ne veut pas utiliser les HAUT-PARLEURS, on peut brancher le casque d'ecoute a.la PRISE DE SORTIE AUDIO, a.la

partie inferieure de la console.

LE TELECHARGMENT D'UNE MISE A JOUR DU LOGICIEL DE AFGFITNESS.COM

Une mise a.jour du Iogiciel sera disponible de temps a.autre pour votre console, a.travers la prise USB incluse.

Veuiller visiter : http'//www.afgfitness.com/customer-support/software-update/pour voir si une mise a.jour est disponible

et pour trouver les instructions detaillees pour telecharger le Iogiciel le plus recent de votre ordinateur ou de votre Mac.

REMARQUE: L'execution d'une mise a.jour du Iogiciel effacera tousles informations d'entrafnement enregistres auparavant.

BOUCHON DE

CAOUTCHOUC

TOUCHES DE COMMANDE DE L'iPOD _

AUDIO

SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD _

Le socle de synchronisation iPod est la solution de divertissement

pendant les seances d'entrafnement. Divers modeles de iPod et iPhone

equip6s d'un connecteur pour socle de synchronisation peuvent

convenir a.ce socle de synchronisation.

UTILISATION DU SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD

(iPOD NON COMPRIS)

1) Enlever le bouchon de caoutchouc de la partie inferieure du

socle de synchronisation.

2) Brancher I'iPod ou I'iPhone en appariant la broche du

connecteur pour socle de synchronisation de la console

au connecteur pour socle de synchronisation de I'iPod ou

I'iPhone. REMARQUE : Apres avoir connecte le dispositif au

socle de synchronisation, il faut attendre 10 secondes pour

I'authentification avant que I'iPod soit totalement fonctionnel.

3) Utiliser les commandes situees sous le socle de

synchronisation pour regler le volume et la selection musicale.

Utiliser la touche de programmation pour acceder a.la

fonctionnalite complete de I'iPod. REMARQUE : Si on ne

veut pas utiliser les haut-parleurs, on peut brancher le casque

d'ecoute a.la prise de sortie audio (& la partie inferieure de la

console).

Replacer le bouchon de caoutchouc a.la partie inferieure du socle de

synchronisation Iorsque le socle n'est pas utilise ou Iorsqu'on utilise

d'autres diffuseurs de media.

REMARQUE : [_'audio n'est pas diffuse par les haut-parleurs si le c&ble

de raccordement audio est branche alors que I'iPod ou I'iPhone est

dans le socle de synchronisation.

Nike+iPod

A VOS MARQUES !

Connecter le dispositif compatible avec Nike + au

connecteur integr6 fabrique pour iPod (_ Made for

iPod ,,) de I'equipement de conditionnement physique

compatible avec Nike + iPod.

PRETS !

Les commandes de console et les haut-parleurs integres

SonicSurround TM facilitent I'execution des exercices

acompagnes de votre musique favorite.

PARTEZ !

Commencer a.marcher ou a.courir. Le la distance,

la duree, et le nombre de calories brQl6es sont

enregistres au fur et & mesure. IIs sont automatiquement

sauvegardes sur I'iPod ou I'iPhone.

SYNCHRONISEZ

Lorsqu'on a termine la seance d'exercices, connecter

I'iPod ou I'iPhone a.I'ordinateur. L'iTunes synchronise

les donnees de la seance d'exercices & nikeplus.com.

Chaque parcours et chaque seance d'exercices est I&,

pr_t(e) & _tre revu(e).

,, Made for iPod ,, (Fabriqu6 pour iPod) signifie qu'un accessoire 61ectronique est congu pour se connecter sp6cifiquement au

iPod et certifi6 par le developpeur conforme aux normes de rendement d'Apple. Apple decline toute responsabilite en mati6re

de fonctionnement de ce dispositif ou de conformite aux normes de s6curite ou de dispositions reglementaires, iPod est une

marque de commerce de Apple Inc., d6pos6e aux {-tats-Unis et dans d'autres pays.

FONCTIONNEMENT DU NIKE +

IM PERATI FS

iPod ou iPhone compatible avec Nike + (consulter le site Web www.apple.com/nikeplus pour plus amples

renseignements).

Avant de synchroniser le dispositif Apple a.I'ordinateur, on doit creer un compte Nike Plus a.

www.nikerunning.com et t61echarger le Iogiciel iTunes le plus recent (www.apple.com/itunes).

POUR COMMENCER

1) Avant de connecter le dispositif Apple a.I'exerciseur elliptique, on doit mettre sous tension ou activer Nike Plus

sur le dispositif.

2) Connecter le dispositif Apple et attendre que I'authentification ait lieu. Cela peut prendre jusqu'a. 10 secondes.

Quand I'authentification a eu lieu, les commandes de console specifiques iPod sont activees (voir page suivante).

3) Voir Fonctionnement de la console (page 69) et commencer la seance d'exercices.

4) Si le iPod ou le iPhone est compatible avec Nike Plus, la seance d'exercices commence a.s'enregistrer

automatiquement sur le dispositif compatible avec Nike Plus, et la console affiche le message ,, RECORDING

WORKOUT TO iPOD ,, (Enregistrement de la seance d'exercices sur I'iPod).

5) Lorsque la seance d'exercices est terminee, la mention suivante s'affiche : ,, CONGRATULATIONS WORKOUT

RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.

COM. * (Felicitations. Seance d'exercices enregistree. Connectez votre iPod & votre ordinateur et visionnez la

seance d'exercices au site nikeplus.com.) Si vous interrompez votre seance d'exercices avant de I'avoir terminee,

appuyez sur la touche STOP (ARRI_T) et tenez-la pendant 5 secondes. Cela provoque I'enregistrement des

donnees d'exercice sur le dispositif compatible avec Nike Plus.

6) Enlever le dispositif compatible avec Nike Plus et synchroniser avec iTunes.

7) Consigner dans le compte Nike Running pour revoir et suivre les seances d'exercices.

POIDS MAXIMAL DE L'UTILISATEUR

3.1AE = 147,4 kg (325 Ib)

4.1AE = 158,8 kg (350 Ib)

CADRE • GARANTI .&.VIE

AFG garantit le cadre contre les vices de fabrication et de

matiere pendant toute la duree de vie du proprietaire initial,

tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire

initial. (Le cadre se definit comme la base en metal soude de

I'appareil et qui ne comporte aucune piece amovible.)

FREIN • GARANTI A VIE

AFG garantit le frein contre les vices de fabrication et de

matiere pendant toute la duree de vie du proprietaire initial,

tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire

initial. La main d'ceuvre ou I'installation du frein ne sont pas

couvertes par la garantie du frein.

COMPOSANTS I_LECTRONIQUES ET PII_CES

• 3.1AE : 3 ANS

• 4.1AE : 5 ANS

AFG garantit les composants electroniques, la finition et

toutes les pieces d'origine pendant la periode specifiee

ci-dessus a.compter de la date de I'achat initial, tant que

I'appareil demeure en possession du proprietaire initial.

MAIN-D'Q_UVRE • 3.1AE : 1AN

• 4.1AE :2 ANS

AFG prend a.sa charge les frais de main-d'ceuvre pour

la reparation de I'appareil pendant la periode specifi6e

ci-dessus a.compter de la date de I'achat initial, tant que

I'appareil demeure en possession du proprietaire initial.

MOTEUR D'INCLINAISON • 1 AN

AFG garantit le mecanisme du moteur d'inclinaison et les

pieces contre tout vice de fabrication et de matiere pendant

un an a.compter de la date de I'achat initial, tant que

I'appareil demeure en possession du proprietaire initial.

EXCLUSIONS ET LIMITATIONS

Qui EST couvert :

• Le proprietaire initial; la garantie n'est pas transferable.

Qu'est-ce qui EST couvert :

• La reparation ou le remplacement du moteur defectueux,

de composants electriques defectueux ou de pieces

defectueuses. IIs constituent les seuls correctifs au titre de

la garantie.

Qu'est-ce qui N'EST PAS couvert :

_usure normale, I'assemblage ou I'entretien incorrects ou

I'installation de pieces ou d'accessoires incompatibles ou

non destines a.I'equipement tel qu'il est vendu.

Les dommages ou la defaillance dus a.un accident,

I'utilisation abusive, la corrosion, la decoloration de

la peinture ou du plastique, la negligence, le vol, le

vandalisme, I'incendie, I'inondation, le vent, la foudre,

le gel ou d'autres catastrophes naturelles quelle qu'en

soit la nature, une reduction, fluctuation ou defaillance

d'alimentation de quelque origine que ce soit, des

conditions atmospheriques inhabituelles, une collision,

I'introduction d'objets etrangers dans I'unite ou des

modifications non autorisees ou non recommandees

par AFG.

• Lesdommagesaccessoiresouimmateriels.AFGn'estpas

responsabledesdommagesindirects,speciauxouimmateriels,

desperteseconomiques,despertesmateriellesoudeprofits,des

privationsdejouissanceoud'utilisation,oud'autresdommages

immaterielsdequelquenaturequecesoitenrelationavecI'achat,

I'utilisation,lareparationouI'entretiendeI'equipement.AFG

neconsentaucunecompensationmonetaireouautrepourde

tellesreparationsoulecoQtdespiecesderechange,ycompris

notammentlescotisationsd'organismessportifs,pertesdetemps

detravail,visitesdediagnostic,visitesd'entretienoufraisde

transport.

• Lesequipementsutilisesa.desfinscommercialesoua.toutes

autresfinsquecellesd'unefamilleuniqueoud'unfoyer,sauf

acceptationdelacouvertureparAFG.

• LesequipementsdetenusouutiliseshorsdesE_tats-Unis

etduCanada.

• Lalivraison,I'assemblage,I'installation,lereglagedesunites

d'origineouderemplacementoulamain-d'ceuvreetlesautresfrais

associesa.I'enlevementouauremplacementdeI'unitecouverte.

• Toutetentativedereparationdecetequipementcreeunrisquede

blessure.AFGn'estpasresponsabledesdommages,pertesou

responsabilitesdecoulantdetouteblessuresubieIorsdeoudufait

detoutereparationoutentativedereparationdeI'equipementde

conditionnementphysiqueparquiconqueautrequ'untechnicien

agr6e.TouteslestentativesdereparationdeI'equipementde

conditionnementphysiqueparI'utilisateursonteffectuees,&,SES

RISQUESETPERILS.AFGdeclinetouteresponsabiliteen

matieredeblessuresoudedommagesquelsqu'ilssoientcauses

pardetellesreparations.

• SilagarantiedufabricantestexpireemaissiI'appareil

ben6ficied'uneprolongationdegarantie,consulterlecontrat

deprolongationdegarantiepourlesressourcesrelativesaux

demandesdeserviceoudereparationencasdeprolongationde

lagarantie.

ENTRETIEN/RETOURS

Service & domicile est garantie dans un rayon de

150 miles/240 km par le prestataire de service

agre6 le plus proche (Au-del& de cette distance, le

kilometrage parcouru par un prestataire de service

agree est & la charge du client).

Tout retour doit 6tre pre-autoris6.

Les limites de la garantie comprennent le

remplacement ou la reparation, a.la discretion du

technicien ou fabricant, par le m6me modele ou un

modele comparable.

A I'achevement de service, le fabricant peut

demander le retour des pieces defectueuses en

utilisant une etiquette de retour timbree. En cas de

besoin d'une etiquette de retour, veuillez contacter

le Soutien Technique a.la Clientele.

Les appareils de rechange, les pieces, et les

composants electroniques remis & neuf par le

fabricant ou ses fournisseurs peuvent parfois &tre

fournis comme pieces de rechange et constituent

une parfaite application des dispositions de la

garantie.

Cette garantie vous donne des droits specifiques

et vos droits peuvent varier d'une province a.

I'autre.

Z/3G/2

REF # DESIGNATION

1 Ensemblede b&ti de glissiere

2 Ensemblede montant de console

3 Ensemblede glissiere droke

4 Ensemblede glissiere gauche

5 Ensemblede levier de pedale gauche

6 Ensemblede levier de pedale droit

7 Ensemblede poignee d'exercice gauche

8 Ensemblede poignee d'exercice droit

9 Ensemblede levier d'exercice gauche

10 Ensemblede levier d'exercice droit

1 1 Ensemblede bras de liaison gauche

12 Ensemblede bras de liaison droit

13 Ensemblede stabilisateur

14 Ensemblede tube pivot

15 Ensemblede rouleau

18 Ensembled'axe de pedale

AC1 Montant de console

AD1 Glissiere droite

AD2 Glissiere gauche

AD3 Ensemblede b&ti de verin

AE1 Levier de pedale gauche

AE2 Levier de pedale droite

AF1 B_ti de glissiere

AG 1 Levier d'exercice gauche

AG2 Levier d'exercice droit

AG3 Poignee d'exercice gauche

AG4 Poignee d'exercice droite

AG5 Ensemblede liaison

AH 1 Levier de pedale gauche

AN2 Levier do p6dale droite

AJ1 Ensemblede p6dalier

AK1 Ensemblede cadre de liaisond'61evation

AN1 Ensemblede console

B12 Rondelle plate

B17 Pince standard

B20 Vis a t6te hexagonale

B21 Rondelle plate

B22 Ecrou

C08 Porte-bidon

C09 Chapeau

C10 Autocollant de raise en garde ; ensemble

C12 de console

Attache de c&ble en nylon

DO7 Decoration de glissiere, nickel6e

D08 Vis a t6te ronde

D09 Bande de mousse &simple encollage

D10 Vis a t6te ronde

D11 Rondelle plate

D12 Rondelle elastique

D13 Attache de c&ble en nylon, noire

D14 Ruban (BLANC)

D15 Bague

E08 Tube pivot de manivelle

E09 Rondelle plate

E10 Vis a t6te ronde

E11 Vis a t6te ronde

E13 Vis cylindrique

E14 Roulementa billes

E15 Rondelle plate

E16 Ecrou

E17 Roulementa billes

E18 Roulementa billes

E19 Manchon Q05 Protecteur de levier de pedale Zl 5 Vis a t6te ronde

E20 Rondelle ondulee Q06 Rouleau en polyurethanne noir Zl 6 Vis a t6te ronde

E22 Bague d'espacement de tube pivot Q07 Enveloppe de poulie Zl 7 Vis a t6te ronde

F10 Verin Q08 Enveloppe de poulie Zl 8 Vis a t6te creuse

F12 Rondelle plate Q09 Embouts de bras de liaison Zl 9 Rondelle plate

F13 Rondelle; rondelle onduDe Q10 Bague Z23 Vis a t6te ronde

F14 Embout de glissiere Q11 Gaine superieure de montant de console Z25 Rondelle plate

F16 Rivet-ecrou Q12 Couvre-stabilisateur pa757k Z26 Ecrou nyloc

F17 Bride exterieure en C Q13 Protege-manivelle; manivelle Z27 Rondelle plate

F18 Ecrou de reglage de patin Q14 Patin Z33 Vis a t6te ronde

G08 Poignee en velomousse Q15 Patin Z34 Rondelle; rondelle onduDe

G09 Embout de tube, en PVC noir Q16 Patin de pedale Z35 Rondelle plate

G10 Vis de pression Q17 Pince standard Z36 Rondelle de caoutchouc

G12 Enveloppe de bras de suspension, en nylon Q18 Patin de pedale Z37 Rondelle plate

G13 Manchon Q19 Couvre-stabilisateur

G18 Rondelle plate Q20 Vis a t6te ronde

G19 Rondelle plate Q20 Vis a t6te ronde

G20 Vis a t6te ronde Q21 Vis a t6te ronde

G22 Protege axe pivotant d'accoudoir Q22 Rail lateral du cadre

H05 Vis a t6te ronde Q23 Support a 2 trous de couvercle lateral

H06 Manchon R01 Axe, TRANsmission

H10 Axe pivotant de bras de liaison R02 Aimant de reserve unique

H11 Attache de c&ble en nylon R03 Poulie a courroie striee en nylon

H12 Embouts de bras de liaison, noirs R04 Volant d'inertie

H13 Embout de plaque support de pedale R05 Roulement a billes

H14 Etiquette logo; PEDALE R06 Courroie striee en caoutchouc

J03 Vis a t_te fraisee plate R07 Vis

J04 Vis a t6te creuse R08 Ecrou hexagonal

J05 Ecrou R09 Ecrou nyloc

J06 Rondelle R11 Clavette ronde a double effet

K03 Vis R13 Jonc d'arr6t exterieur

TROUSSE iq6cessaire do quincaillerie Rt 4 Plaque rep6re a boulon & ceil

TROUSSE Ecrou de r6glage de patin R15 Contre-ecrou

TROUSSE Manuel d'assemblage R17 Rondelle plate

L01 Ensemble de stabJlisateur R18 Vis a t6te ronde

L02 Manchon pour roulette de transport ; noir R19 Rondelle plate

L03 PaJre de roulettes S01 Tableau de commande electronJque du moteur

L04 Rondelle plate S02 C&ble de traction de tableau de commande electronique

L05 Vis a t6te ronde S03 Vis a t6te ronde

L06 Vis a t6te ronde V02 Etiquette logo; couvre-stabJlisateur

L07 Rivet-6crou V03 Etiquette d6coree de couvercle lat6ral

M30 Moteur de levage; c.a. V05 Autocollant de raise en garde

M31 Commande du moteur, c.a. V05 /_,utocollant de raise en garde

M33 Vis a t6te ronde V09 Etiquette de vente

N71 Ensemble de capteur de frequence cardiaque Vl 2 Autocollant d'instructJons gauche

P02 Fil de console Vl 2 Autocollant d'instructions gauche

P03 Fil detecteur Vl 2 Autocollant d'instructions gauche

P04 Vis a t6te ronde Vl 2 Autocollant d'instructJons gauche

P05 Fil d'ensemble de douille d'alimentation Vl 6 Autocollant d'instructions droit

P06 Commutateur; grand Vl 6 Autocollant d'instructions droit

P07 Coupe-circuit; 3 A/125 V Vl 6 Autocollant d'instructions droit

P08 Fil d'alimentation du tableau de contr6le; noir Vl 6 Autocollant d'instructions droit

P09 Fil d'alimentation du tableau de contr6le; blanc Vl 9 Autocollant fond noir

P10 Fil de broche de connexion de coupe-circuit; noir Z01 Vis a t6te ronde

P11 Fil de tableau de commande electronique du moteur Z02 Rondelle 6lastique

P13 Courroie d'attache adhesive en nylon 66 Z03 Rondelle en arc

P14 Attache de c&ble en nylon, noire Z04 Vis a t6te creuse

P15 Attache de c&ble en nylon, 300L; blanche Z06 Rondelle 6lastique

P17 Vis a t6te ronde Z07 Rondelle plate

P18 Vis a t6te bombee Z09 Vis a t6te ronde

Q01 Couvercle lateral Zl 0 Rondelle plate

Q02 Couvercle lateral Zl 1 Ecrou nyloc

Q03 Gaine de montant de console; arriere Zl 2 Rondelle; rondelle onduDe

Q04 Gaine de montant de console; avant Zl 3 Rondelle plate

'_Z31X2

REF # DESIGNATION

1 Ensemblede b_ti de glissiere

2 Ensemblede montant de console

3 Ensemblede glissieredroite

4 Ensemblede glissieregauche

5 Ensemblede levier de pedalegauche

6 Ensemblede levier de pedaledroit

7 Ensemblede poignee d'exercicegauche

8 Ensemblede poignee d'exercicedroit

9 Ensemblede levier d'exercicegauche

10 Ensemblede levier d'exercicedroit

11 Ensemblede bras de liaisongauche

12 Ensemblede bras de liaisondroit

13 Ensemblede stabilisateur

14 Ensemblede tube pivot

15 Ensemblede rouleau

16 Ensemblede poignee d'exercicegauche

17 Ensemblede poignee d'exercicedroite

18 Ensembled'axe de pedale

AC1 Montant deconsole

AD1 Glissiere droite

AD2 Glissiere gauche

AD3 Ensemblede b_ti de verin

AE1 Levierde pedale gauche

AE2 Levierde pedale droite

AF1 B_ti de glissiere

AG 1 Levierd'exercice gauche

AG2 Levierd'exercice droit

AG3 Poigneed'exercice gauche

AG4 Poigneed'exercice droite

AG5 Ensemblede liaison

AG 6 Clavier / c&blage;poigneed'exercice gauche

AG7 Clavier / c_,blage;poigneed'exercice droite

AH 1 Bras de liaisongauche

AH2 Bras de liaisondroit

AJ1 Ensemblede pedalier

AK 1 Ensemblede cadre deliaisond'elevation

AN1 Ensemblede console

B12 Rondelle plate

B17 Pince standard

B20 Vis a tete hexagonale

B21 Rondelle plate

B22 Ecrounyloc

C08 Plaque de plastique

C09 Chapeauen pvc

C10 Autocollant de miseen garde;ensemble

de console

C 12 Attachede c&bleen nylon

D07 Decorationde glissiere, nickelee

D08 Vis a tete ronde

D09 Bande de moussea simple encollage

D10 Vis a tete ronde

D11 Rondelle plate

D1 2 Rondelle elastique

D13 Attachede c&bleen nylon,noire

D14 Ruban (blanc)

D15 Bague

E08 Tubepivot de manivelle

E09 Rondelle plate

E10 Vis a tete ronde

E11 Vis a tete ronde

E13 Vis cylindrique

E14 Roulement&billes

E15 Rondelleplate

E16 Ecrounyloc

E17 Roulementa billes

E18 Roulementa billes

E19 Manchon

E20 Rondelleondulee

E22 Bagued'espacementde tube pivot

F10 Verin

F12 Rondelleplate

F13 Rondelle;rondelleondulee

F14 Emboutde glissiere

F16 Rivet-ecrou

F17 Bride exterieureen c

F18 €crou de reglagede patin

G12 Enveloppe

G 13 Manchon

G18 Rondelleplate

G19 Rondelleplate

G20 Visa t6te ronde

G21 Attachede c&bleen nylon

G23 Poigneed'exercicedroite

G24 Poigneed'exercicegauche

G27 Visa t6te fraisee plate

G28 Visde pression

H05 Visa t_te ronde

H06 Manchonde levier de pedaleinferieur

H09 Attachede c&bleen nylon

H10 Axepivotant de brasde liaison

H11 Attachede c_ble en nylon

H12 Emboutsde bras de liaison,noirs

H13 Emboutde plaquesupport de pedale

J03 Vis&tete frais6e plate

J04 Vis&t_te creuse

J05 Ecrou

J06 Rondelleplate

K03 Vis

TROUSSEJeude manuels

TROUSSEManueld'assemblage

TROUSSEEnsemblede quJncailierie

L01 Stabilisateur

L02 Manchonpour roulettede transport ; noir

L03 Pairede roulettes

L04 Rondelleplate

L05 Visa t6te ronde

L06 Visa t6te ronde

L07 Rivet-ecrou

M30 Moteurde levage;c.A.; 110 V; 175mm

M31 Commandedu moteur;c.A.,100 V a 240 v

M33 Visa t6te ronde

N71 Ensemblede capteur de frequencecardiaque

P02 Filde consoleinferieur; 1200 mm

P03 Fildetecteur

P04 VisAt6te ronde

P05 Fild'ensembiede douiile d'aiimentation

P06 Commutateur;grand

P07 Coupe-circuit; 3a/125 v

P08 Fild'aiimentationdu tableau de contr61e;noir

P09 Fild'aiimentationdu tableau de contr61e;blanc

P10 Fild'interrupteurde broche de connexion;noir

P11 Filde tableaude commande electroniquedu

moteur

P12 Filde connexionde Bnterrupteur de 700 mm

P13 Courroied'attacheadhesive en nylon

P14 Attache de c&bleen nylon,noire

P15 Attache de c&ble en nylon, 3001, blanche Z03

P16 Fil de connexion de I'interrupteur Z04

P17 Vis a tete ronde Z06

P18 Vis a tete bombee Z07

P19 Ensemble de recepteur de frequence cardiaque Z09

P21 Cordon d'alimentation; e.-U.; Calibre americain : 16; Zl0

Jongueur : 2 m Zl 1

Q01 CouvercJe lateral gauche Zl 2

Q02 CouvercJe lateral droit Zl 3

Q03 Gaine de montant de console; arriere Zl 5

Q04 Gaine de montant de console; avant Zl 6

Q05 Protecteur de levier de pedale; abs Zl 7

006 Rouleau en polyurethanne noir Zl 8

Q07 Enveloppe de poulie gauche Zl 9

Q08 Enveloppe de poulie droite Z23

Q09 Embouts de bras de liaison Z25

Q10 Bague Z26

011 Gaine superieure de montant de console; montant Z27

de console Z31

Q12 Couvre-stabilisateur pa757k Z32

Q13 Protege-manivelle; manivelle Z33

Q 14 Patin gauche Z34

Q15 Patin droit Z35

Q16 Patin de pedale Z36

O 17 Pince standard Z37

Ol 8 Patin de pedale

Q 19 Couvre-stabilisateur en plastique

Q20 Vis a tete ronde

Q21 Vis a tete ronde

Q22 Couvre-support arriere

Q23 Enveloppe arriere

Q24 Enveloppe avant

Q25 Enveloppe arriere abs

Q26 Enveloppe avant abs; dm328; montant de console

Q27 Support a 2 trous de couvercle lateral

R01 Axe, transmission

R02 Aimant de reserve unique

R03 Poulie a courroie striee en nylon

R04 Volant d'inertie

R05 Roulement a billes

R06 Courroie striee en caoutchouc

R07 Vis

R08 Ecrou hexagonal

R09 Ecrou nyloc

R11 Clavette ronde a double effet

R13 Jonc d'arret exterieur

R 14 Plaque repere a boulon aceil

R 15 Contre-ecrou

R 18 Vis a tete ronde

R 19 Rondelle plate

SO 1 Moteur de freinage a commande electronique

S02 Cible de traction de tableau de commande

electronique

S03 Vis a tete ronde

V01 Etiquette logo; couvre-support; arriere

V02 Etiquette logo; couvre-stabilisateur arriere

V03 Etiquette decoree de couvercle lateral

V05 _,utocollant de mise en garde

V09 Etiquette de vente

Vl 2 Autocollant d'instructions gauche

Vl 6 Autocollant d'instructions droit

Vl 9 Autocollant rond noir

Z01 Vis a tete ronde

Z02 Rondelle elastique

Rondelle enarc

Visa t@tecreuse

Rondelle elastique

Rondelle plate

Visa t@teronde

Rondelle plate

Ecrounyloc

Rondelle;rondelle onduDe

Rondelle plate

Visa t@teronde

Visa t@tecreuse

Rondelle plate

Visa t@teronde

Rondelle plate

Ecrounyloc

Rondelle plate

Visa t@teronde

Rondelle;rondelle onduDe

Rondelle plate

Rondelle de caoutchouc

Rondelle plate

PELIGRO

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS ELF:CTRICAS:

Siempre desconecte la ma.quina eliptica del tomacorriente inmediatamente despues de usarla, antes de limpiarla, de darle

mantenimiento, y de instalar o quitar piezas.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELF:CTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, nausea, mareos

o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su medico antes de continuar.

• AI hacer ejercicio siempre mantenga un paso comodo. No acelera a ma.s de 80 rpm en esta ma.quina.

• Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse de la ma.quina.

• No haga girar los pedales con la mano.

• Antes de usar la ma.quina cada vez, asegurese de que los bastones esten bien fijos.

• Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies.

• Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posicion inferior el pedal que

queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la ma.quina se detenga por completo.

• No use ropa que pueda atorarse en alguna pieza de la ma.quina eliptica.

• Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo.

• No salte en la ma.quina eliptica.

• En ningun momento debe haber ma.s de una persona en la ma.quina eliptica cuando esta se encuentre en movimiento.

• Esta ma.quina eliptica no debe ser usada por personas que pesen ma.s de Io especificado en la seccion de GARANTiA del

MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantia.

• Esta ma.quina eliptica esta. disefiada solamente para uso en el hogar. No utilice esta ma.quina eliptica en un comercio, en alquiler,

en una escuela o en una institucion. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantia.

• No utilice la ma.quina eliptica en ningun lugar que no tenga la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages,

porches, cuartos donde haya una piscina, bafios, cocheras o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula

la garantia.

• Para evitar las descargas electricas, nunca deje caer ni introduzca ningun objeto en ninguna abertura.

• Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con conexion a tierra.

ADVERTENCIA

A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELF:CTRICAS

O LESIONES A PERSONAS:

• No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente electrica ni use el cable

como empufiadura.

• No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrian causar lesiones.

• No use la ma.quina eliptica donde se esten utilizando productos en aerosol (sprays), o si se esta. administrando oxigeno.

• Solo use la ma.quina eliptica como se describe en la GUiA DEL USUARIO DE LA MAQUINA ELiPTICA yen el MANUAL

DEL PROPIETARIO.

• Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo. Para limpiar el equipo solo use un patio humedecido en agua

con jabon; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO).

• La ma.quina eliptica nunca se debe dejar desatendida cuando este conectada. Desconectela del tomacorriente cuando no este

en uso y antes de ponerle o quitarle piezas.

• No la use bajo una manta o una almohada. Podria producirse calor excesivo que podria ocasionar un incendio, una descarga

electrica, o lesiones a personas.

• En NINGUN momento deben acercarse a menos de 3 metros (10 pies) de la ma.quina eliptica nifios menores de

13 afios de edad o mascotas.

• En NINGON momento deben usar la ma.quina eliptica nifios menores de 13 afios de edad.

• Los niflos mayores de 13 aflos de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la ma.quina eliptica sin supervisi6n de

algun adulto.

• Nunca ponga en funcionamiento la ma.quina eliptica si el cable o el enchufe esta.n dafiados, si la ma.quina eliptica no funciona

correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido dafios, o si ha estado sumergida en agua. Envie la ma.quina eliptica a un centro

de servicio para que sea evaluada y reparada.

• Para desconectar la ma.quina eliptica, coloque todos los controles en la posicion de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del

tomacorriente.

• No retire las cubiertas de la consola a menos que Io indique asi el servicio de asistencia tecnica a clientes. El servicio solo Io

debe dar un tecnico autorizado.

Es esencial que s610 utilice Su maquina el!ptica en inteiiores, en habitaciones con €lima c0ntrolado: Si su maquina elfptica

ha estado expuesta a temperaturas mAs bajas oa humedad mas a!ta que las de la habitaci6n en clue la se va a utilizar, le

recomendamos dejarla Ilegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no Io hacel el sistema electr6nico podrfa fallar

prematuramentel

INSTRUCCIONES DE CONEXION A TIERRA

Si su mbquina eliptica tiene la funci6n de inclinaci6n motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas

instrucciones de conexi6n a tierra.

Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su ma.quina eliptica Ilegara a tener alguna falla o si se Ilegara a descomponer, la

conexion a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente electrica para reducir el riesgo de que se produzca una

descarga electrica. Este aparato esta. equipado con un cable que tiene un conductor de conexion a tierra y un enchufe de conexion a

tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a

los codigos y reglamentos locales.

PELIGRO

Si el c0nduct0r de c0nexi6n a tierra no esta bien conectado puede ocasionar e! riesgo de que se produzca una descarga

electrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexi6n a tierra de este aparato; No

modifique el enchufe original de! aparatol Si e! enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un e!ectricista capacitado instale

un tomacorriente adecuadol

Este producto debe ser utilizado en un circuito con regimen de 110-120 voltios con un enchufe de conexion a tierra que se parezca

al de la ilustracion. Asegurese de conectar este aparato a un tomacorriente que tenga la misma configuracion que el enchufe. No use

ningun adaptador con este aparato.

Este producto debe ser utilizado en un circuito electrico dedicado. Para determinar si el aparato esta. conectado en un circuito

dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si tambien se corta la corriente a otros aparatos. De ser asi, mueva esos

aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta ma.quina eliptica debe conectarse a un

circuito de un minimo de 15 amperios.

TOMACORRIENTE

DE3 POLQS,

CONCONEXION

ATIERRA

PUESTAATIERRA

ADVERTENCIA

Conecte este aparat0 para hacer ejercicio Solament ea un tomacorriente con

conexion a tierra.

Nunca use este aparato si el cable de corriente o e! enchufe esta. daSad0, incluso

si el aparato en si est& funcionando bien. Nunca use ningun aparatQ q ue parezca

estar daSado o que haya estado sumergid0 en agua. Comuniquese con el servici0

de asistencia tecnica a clientes para que sea reemplazado o reparado.

BOClNAS PUERTO PARA USB

CONSOLA

BASTON SUPERIOR

_WARNING

CONSULT_PH_SlCI_PRIORTOUSING_¥

EXERCISEEOUIPME_POS_IBlU_OF

SERIOU_I_UR¥IFEOUIPMENTI_USED

IMPROPERL_R_DINS_UCTIONM_NU_L

BEFOREUSING_EPCHILDRENOFFAND

_¥FROMTHI_EQUIPME_FOR

CONSUMBRUSEONLY

_AVERTISSEMENT

_ONSU_TERU_MEOECIN_WNTDUTlU_ER

TOUTEOU_PEMENTDE×E_C_CETOUT_

,_,ADVERTENCIA

CON_UL__UNMEDICO_r_%DEU_ ¢U_LOUE_

EOU_S_U__NCO_ECT_E_L_E_EL

EST_EOU_E;T_EOU_POE__OLOP_ ELU_O

MANIVELA

PEDALES PIVOTANTES

JUEGO DE RIELES GUJA --

EMPUNADURAS CON

SENSORDEPULSO

PORTABOTELLAS

CUBIERTA SUPERIOR

CAVIDAD PARA iPOD/MP3

CONTROLES EN LA CONSOLA

Y PANTALLAS

POSTE DE LA CONSOLA

BASTON INFERIOR

INTERRUPTOR Y

TOMACORRIENTE

ESTABILIZADOR

BASTIDOR PRINCIPAL

_ G_E_ LE_rN_'_ _ LEN _E _ _ _

BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR

CUBIERTA POSTERIOR -- _ BRAZO DE PEDAL

PALANQUITASBASCULANTES

DE INCLINACION

EMPUNADURA DE POSICIONES MOLTIPLES

BOClNAS

CONSOLA

BASTON SUPERIOR

&WARNING

CONSULT_PH¥_ICI_NPRIORTOU_ING_N¥

E×ERCI_EEQUIPMENTPOSSIBlU_OF

_RIOUSI_UR¥1FEQUIPM_ISU_D

I_PROPERL¥RE_DINSTRUCTIONM_U_L

BEFOREU_INGKEEPCH_RENOFF_D

_¥ FROMTH_SEQUIPMENTFOR

CONSUltERU_ON_

&AVERTISSEMENT

L_PP_R_LT_N_L__N_; _O_NC_O_

L_PP_L_LU_ OUW_,T_UL_M_N_

_AOVERTENCIA

E_UIPODE_ONDIClON_I_r_oFr_ICO_1_

OELCON_UM_O0_

EMPUNADURASCON --

SENSOR DEPULSO

PORTABOTELLAS

CUBIERTA SUPERIOR --

MANIVELA

PEDALES PIVOTANTES

JUEGO DE RIELES GUiA

PALANQUITAS BASCULANTES

DE RESISTENClA

PUERTO PARA USB

CAVIDAD PARA iPOD/MP3

CONTROLES EN LA CONSOLA

Y PANTALLAS

POSTE DE LA CONSOLA

BASTON INFERIOR

INTERRUPTOR Y

TOMACORRIENTE

_-- TUBO ESTABILIZADOR

BASTIDOR PRINCIPAL

ATTENTION

BRAZO DE PEDAL

CUBIERTA POSTERIOR BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR

HERRAMIENTAS

INCLUIDAS:

[] Llave en L de 8 mm

[] Llave en L de 5 mm

[] Llave de tuercas plana de 13/1 5 mm

[] Destornillador

[] Llave en L de 5 mm/Destornillador

PIEZAS INCLUIDAS:

[] 1 tubo estabilizador

[] 1 juego de rieles guia

[] 2 brazos de pedal

[] 2 bastones inferiores

[] 2 bastones superiores

[] 2 brazos articuladores inferiores con pedales

[] 1 cubierta superior (2 piezas)

[] 1 poste de la consola

[] 1 guardapolvo del poste de la consola

[] 1 consola

[] 2 tapas de baston

[] 1 portabotellas

[] 1 cubierta posterior

[] 1 cable adaptador de audio

[] 1 cable de corriente

[] 1 juego de sujetadores y tornilleria

Solo el modelo 3.1AE:

[] 2 guardapolvos de baston

Solo el modelo 4.1AE:

[] 2 cubiertas de baston

[] 2 empufiaduras de posiciones multiples

[] 1 tapon de goma de la base de conexion iPod :"

[] 1 correa Polar:" para el pecho para el monitoreo

del ritmo cardiaco

P EENSAMBLAJE

DESEMPAQUE

Desempaque la m&quina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la

caja en que viene la ma.quina eliptica sobre una superficie plana y nivelada.

Le recomendamos colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la

ma.quina. No abra la caja cuando este colocada de costado.

NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegurese de

que TODAS las tuercas y los pernos esten en su lugar y parcialmente

enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos.

NOTA: Una ligera capa de grasa podria facilitar la instalacion de la

tornilleria. Se recomienda utilizar cualquier tipo de grasa, por ejemplo

grasa de litio para bicicletas.

&NECESITA

'_ AYUDA?

Si tiene preguntas o si le

faltan piezas, p6ngase en

contacto con el servicio de

asistencia tecnica a clientes.

En la contraportada de este

manual aparece informaci6n

adicional de contacto.

PASO 1 DE ENSAMBLAJE

TUBO ESTABILIZADOR

ARANDELAS DE ARCO (C)

(B)

TORNILLOS (A)

BASTIDOR PRINCIPAL

TORNILLERJA PARA EL PASO 1: ]

TORNILLO (A)

30 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

ELASTICA (B)

15 mm

Cantidad: 4

ARANDELA

DEARCO(C)

17 mm

Cantidad:4

Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL

PASO 1.

Sujete el TU BO ESTAB I LIZADOR al

BASTIDOR PRINCIPAL a cada lado con 2

TOR NI LLOS (A), 2 ARAN DELAS EI.ASTICAS

(B) y 2 ARANDELAS DE ARCO (C).

PASO 2 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

TORNILLOS (F) _. i_

ARANDELAS ELASTICAS (E) _

ARANOELAS PLANAS (O) _ _J _

SOPORTE DEL

MECANISMO

DE INCLINACION ................_ ._ %'"

TU ERCAS (J) _"" "_ "#"

ARAN DELAS ELASTICAS (I) _ " (_-"- ..-j

ARANDELAS PLANAS (H) S_ °_ _"

_ BASTIDOR PRINCIPAL

-.. (G)

..............................................................IUEGO DE RIELES GUiA

TORNILLERJA PARA EL PASO 2: ]

PLANA (D) ELASTICA(E)

Cantidad: 4 Cantidad: 4

ARANDELA

PLANA (H)

16mm

Cantidad:4

ARANDELA /_/_// _, TUERCA (J)

ELASTICA (I) _ _",_ Cantidad:4

15mm

Cantidad: 4

TORNILLO (F)

20 mm

Cantidad: 4

A Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA

EL PASO 2.

Conecte el JUEGO DE RIELES

GUiA al BASTIDOR PRINCIPAL con

4 TORNILLOS (F), 4 ARANDELAS

ELASTICAS (E) y 4 ARAN DELAS

PLANAS (D).

Conecte el JUEGO DE RIELES GUJA

al SOPORTE DEL MECANISMO DE

INCLINAClON con 4 TORNILLOS (G),

4 ARANDELAS PLANAS (H),

4 ARANDELAS EI.ASTICAS (I) y

4 TUERCAS (J).

PASO 3 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

TORNILLOS (L) ............ ._

NOTA: Tenga

cuidado de no

pel!izcar ningun

alambre al

instala r e! P0ste

de la consola.

RIEL GUJA

RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL

TORNILLERIA PARA EL PASO 3: ]

TOFtNILLO (L) ARANDELA

15mm ,, ,, ' ONDULADA(N)

.......... I ) ......

Cantidad: 2

20 mm ,/ ARANDELA

Cantidad:2 ' _ S / 2o mm

_. - j Cantidad:2

,I 23ram (M)

. Cantidad: 4

ARANDELA

ELASTICA (B)

15ram

Cantidad: 2

A Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL

PASO 3.

Con cuidado pase el CABLE DE LA CONSOLA a

traves del POSTE DE LA CONSOLA por medio de la

tirita de pla.stico que esta. dentro del POSTE DE LA

CONSOLA.

C Conecte el POSTE DE LA CONSOLA al BASTIDOR

PRINCIPAL con 4 ARANDELAS PLANAS (M) y 4

TORNILLOS (L).

Meta la ARAN DELA ON DU LADA (L) desliza.ndola

sobre la MANIVELA, seguida del BRAZO DE

PEDAL, como se muestra. Deje descansar la

RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL en el RIEL

GUIA.

Conecte el BRAZO DE PEDAL a la MANIVELA con

1 ARANDELA PLANA (K), 1 ARANDELA ELASTICA

(B) y 1 TORNILLO (O).

Repita los pasos D-E en el lado opuesto de la

ma.quina eliptica.

PASO 4 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

TORNILLO (T) _ _.

ARANDELA EL&STICA (S)

DEPEDAL _

ARANDELA PLANA (P)

TORNILLERiA PARA EL PASO 4: 1

PLANA(P) / / i " ONDULADA Q '

Cantidad: 4 _ . Cantidad: 2

/ r 1s,4 mm 20 mm

J / Cantidad:2 Cantidad:2

\. J

Abra la BOLSA DE TORNILLERJA

PARA EL PASO 4.

Meta 1 ARANDELA PLANA (P), 1

ARANDELA ONDULADA (Q) y otra

ARANDELA PLANA (P) en el BRAZO

ARTICU LADOR INFERIOR.

Meta el BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR en la MI_NSULA DEL BRAZO

DE PEDAL.

Conecte el BRAZO ARTICU LADOR

INFERIOR a la MI_NSULA DEL BRAZO

DE PEDAL con 1 ARANDELA PLANA

(R), 1 ARANDELA ELASTICA (S) y 1

TORNILLO (T).

Repita los pasos B-D en el lado opuesto

de la ma.quina eliptica.

PASO 5 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

BASTONINFERIOR -_i

ARANDELAS

(U) PLANAS (V)

PLANAS (H)

(w)

TAPA DEL /

BASTON

ARANDELA

ELASTICA (B)

TORNILLERJA PARA EL PASO 5: ]

ARANDELA L_,_ _ ARAN DELA

DE GOMA (U) PLANA (V)

26 mm 25 mm

Cantidad: 2 Cantidad: 4

ARANDELA ELASTICA (B) f _

15 mm

Cantidad: 2

_ RANDELA

PLANA (H)

20 mm

Cantidad: 4

TORNILLO (W)

20 mm

Cantidad: 2

Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL

PASO 5.

Meta 1 ARANDELA DE GOMA (U) y 1ARANDELA

PLANA (V) en el POSTE DE LA CONSOLA.

Meta el BASTON INFERIOR en el POSTE DE LA

CONSOLA y fijelo con 1 ARANDELA PLANA (V),

1 ARANDELA PLANA (H), 1TAPA DEL BASTON,

1 ARANDELA PLANA (H), 1ARANDELA ELASTICA

(B) y 1 TORNILLO (W).

Repita los pasos B-C en el lado opuesto de la

ma.quina eliptica.

PASO 6 DE ENSAMBLAJE

BRAZO

ARTICULADOR

INFERIOR

ARANDELAS

DE TEFLON (X)

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

TUERCA (AA)

(Y)

ARAN DELA ELASTICA (B)

(Z)

TORNILLER|A PARA EL PASO 6: 1

DE TEFLON (X) PLANA (Y)

_ Cantidad: 2

ARANDELA

ELASTICA(B)

15 mm

Cantidad:2

1........zO ......

70 mm Cantidad: 2

Cantidad: 2

Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL

PASO 6. Retire la abrazadera de cinta de plastico

que sostiene el eje en el BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR.

Alinee el extremo del BRAZO ARTICULADOR

INFERIOR con la mensula que esta en la parte

inferior del BASTON INFERIOR.

Coloque ARANDELAS DE TEFLON (X) a ambos

lados del BRAZO ARTICULADOR INFERIOR.

Mientras sostiene las ARANDELAS DE TEFLON (X)

meta el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR en el

extremo inferior del BASTON INFERIOR.

Fije la uni6n con 1 ARANDELA PLANA (Y), 1

ARANDELA ELASTICA (B), 1 TORNILLO (Z) y

sujete con 1 TUERCA (AA).

Repita los pasos B-D en el lado opuesto de la

maquina eliptica.

PASO "7DE ENSAMBLAJE

TORNILLOS (BB)

(cc)

SE MUESTRA

EL MODELO 4,1AE

TORNILLERJAPARAEL PASO 7:1

_({_ ¢antidad:20TORNILLO(BB)mm2 _]( [[_ TORNILLO(¢¢)Cantidad:15mm 2

Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL

PASO 7.

Meta la CUBIERTA SUPERIOR y la TAPA

POSTERIOR DE LA CUBIERTA SUPERIOR

sobre el POSTE DE LA CONSOLA hasta que

queden fijas a presi6n en su lugar.

Meta el GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA

CONSOLA sobre la CUBIERTA SUPERIOR

hasta que quede fijo a presi6n en su lugar.

Meta el PORTABOTELLAS sobre el POSTE

DE LA CONSOLA y sujetelo con

2 TORNILLOS (BB).

Meta la CUBIERTA POSTERIOR sobre el

ESTABI LIZADOR POSTERIOR y sujetela con

2 TORNILLOS (CC).

NQTA: Tenga cuidado de nO pellizca[

ningun cable mientras aprieta los

tornillos.

3olAE PASO 8 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA

EL MODELO 3.1AE

// //

/// CONSOLA_

POSTE DE LA CONSOLA

CABLES DE LA CONSOLA

S / /

BASTON SUPERIOR

TORN ILLOS (DD)

_- TORNILLOS DE FUACION

_' PREIN STALADOS

GUARDAPOLVO

DEL BASTON

->" NOTA: Tenga cuidado de no

pellizcar ningtJn alambre a!

instalar la consola o los bastones,

TORNILLER|A PARA EL PASO 8: 1

TORNILLO (DD)

12 mm

Cantidad: 4

* Este paso es s61o para el modelo 3.1AE.

Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 8.

Conecte los 3 CABLES DE LA CONSOLA a la CONSOLA.

Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el

POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA.

Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4

TORNILLOS (DD).

Meta los GUARDAPOLVOS sobre los BASTONES

SUPERIORES.

Meta los BASTONES SUPERIORES sobre los

BASTONES INFERIORES asegur_.ndose de que

los bastones queden perfectamente unidos. Fije

los BASTONES SUPERIORES a los BASTONES

INFERIORES por medio de los TORNILLOS DE FIJAClON

PR El N STALADOS.

Asegurese de que los bastones superiores queden

comp!etamente hasta el rondo, Los bastones pueden

sufrir daSos si no quedan bien fijos.

Baje los GUARDAPOLVOS DE LOS BASTONES

deslizandolos hasta cubrir los sujetadores de los bastones.

3,1AE _ FIN DEL ENSAMBLAJE

4olAE PASO 8 DE ENSAMBLAJE

SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE

CABLE DEL

BASTON

/' // //

EM PUI_IADU RA

DE POSICIONES

• @ MOLTIPLES

_ TORNILLOS (DD)

BASTON SUPERIOR

_ TORNILLOS

DE FIIACION

PREINSTALADOS

BASTON

BASTON INFERIOR

NOTA:TengacuidadodenOpe!!izcar

ningunalambrealinsta!ar!asempu_aduras

depasici0nesmt)ltiples010sbast0nes,

TORNILLER|A PARA EL PASO 8: ]

_ TORNILLO (DD)

15 mm

Cantidad: 4

* Este paso es s61o para el modelo 4.1AE.

A Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 8.

Con cuidado pase el CABLE DEL BASTON que sale de la

EIVlPUNADURA DE POSlClONES IVlULTI PLES a traves del

BASTON SUPERIOR por medio de la tirita de pl_tstico que ester

dentro del BASTON SUPERIOR y luego deseche la tirita de

pl_.stico.

Jale el CABLE DEL BASTON desde la parte inferior del BASTON

SUPERIOR al tiempo que introduce la ElVl PUI_IADU RA DE

POSlClONES IVl0LTIPLES en el BASTON SUPERIOR para

evitar que el CABLE DEL BASTON quede pellizcado y para que

quede suficiente cable suelto para poder conectarlo.

Sujete la EIVlPUNADURA DE POSlClONES IVlULTIPLES al

BAST()N SUPERIOR con 2 TORNILLOS (DD).

Introduzca el CABLE DEL BASTON por la parte superior del

BASTON INFERIOR y a traves de la ranura.

Meta el BASTON SUPERIOR en el BASTON INFERIOR

asegurgmdose de que los bastones queden perfectamente

unidos. Fije el BAST()N SUPERIOR al BAST()N INFERIOR por

medio de los TORNILLOS DE FIJAClON PREINSTALADOS.

G Conecte el CABLE del BAST()N SUPERIOR al cable del

POSTE DE LA CONSOLA.

H Repita los pasos B-G en el lado opuesto de la m_.quina eliptica.

4olAE- PASO 9 DE ENSAMBLAJE

SOLO EL MODELO 4.1AE

TORNI LLOS (FF)

CONSOLA

LA CONSOLA

-- BASTON SUPERIOR

TORNILLERJAPARAEL PASO 9: 1

_ TORNILLO15mm (El::' _ PERNO12mm (FF)

CantJdad: 8 CantJdad: 4

* Este paso es s61o para el modelo 4.1AE.

A Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL

PASO 9.

B Instale las CUBIERTAS DEL BASTON derecho

sobre el bast6n y fijelas con 4 TORNILLOS (EE).

C Repita en el otro lado.

D Conecte los 5 CABLES DE LA CONSOLA

a la CONSOLA.

E Meta con cuidado los CABLES DE LA

CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA

antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la

CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA

con 4 PERNOS (FF).

NOTA: Tenga cuidado de no pe!!izcar ningen alambre a! insta!ar la

consola o las cubiertas de bastones. 4,1AE" FIN DEL ENSAMBLAJE

3.1AE

• u_ ooeoooeooeoooe • di_t_

OOOlOOOOOOOeOO

.............. B.B;B.B.

oooooooooeoooo

ooeoooeooeeooe

oooooooooooooo

• d_t. ooeooeooeeoooe • _lo_

eooooooooeoooo

ooeoooooooeooe 1[

oooooeoeoeoooo

0 G 0

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 3.1AE

Nota: La consola tiene una cubierta pla.stica delgada de proteccion que es necesario quitar antes de usar la consola.

A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora.

B) VENTANILLA ALFANUMERICA: watts, calorias, RPM, ritmo cardiaco, velocidad e informacion PROFILE TM.

C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesion de ejercicio y el progreso.

D) PROFILE'M: se usa para circular a traves de los modos de visualizacion de informacion PROFILE TM. Es necesario seleccionar

el usuario antes de oprimir esta tecla.

E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACION): se usa para circular a traves de los modos de visualizacion de

informacion. Oprima para cambiar la informacion en la pantalla durante la sesion de ejercicio.

F) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesion especifica de ejercicio, o para reiniciar

despues de una pausa.

G) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesion de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante

3 segundos para poner en ceros la consola.

H) TECLA DE PROGRAMACI(_N: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, adema.s de otras variables.

I) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACION vA : se usan para ajustar la inclinacion en incrementos de 0.5%.

J) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA vA : se usan para ajustar la resistencia.

K) TECLADO DE CAMBIO RAPIDO: se usa para Ilegar ma.s ra.pidamente a la resistencia o a la inclinacion deseadas.

L) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACION): se usa para cambiar la inclinacion al nivel elegido en el teclado.

M) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado.

N) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de

audio que se incluye.

O) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la musica a

traves de los auriculares.

P) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD°_: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod.

Q) BOCINAS: escuche musica por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola.

R) PUERTO USB: se usa para actualizar el software.

€_

4,1,4E

• Um_ oooooooooooooo • di_t_,,_

oooooooooooooo

.............. B.B;B.B.

oeoooeoooeoooo

oeeoooeoooeooe

oooooooeoooooo

• d_t. ooooooooeoooeo • _lo_

oooooeoooeoooo

ooeeoooeooeooe 1[

oooooooeoooooo

Nike +iPod #aA_

0 0 0

ipo_oootro,_

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA 4.1AE

Nota: La consola tiene una cubierta pla.stica delgada de proteccion que es necesario quitar antes de usar la consola.

A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: tiempo, distancia, fecha y hora.

B) VENTANILLA ALFANUMERICA: watts, calorias, RPM, ritmo cardiaco, velocidad e informacion PROFILE TM.

C) PANTALLA DE MATRIZ DE PUNTOS: muestra el nivel de la sesion de ejercicio y el progreso.

D) PROFILE": se usa para circular a traves de los modos de visualizacion de informacion PROFILE TM. Es necesario seleccionar

el usuario antes de oprimir esta tecla.

E) CHANGE DISPLAY (CAMBIO DE INFORMACION): se usa para circular a traves de los modos de visualizacion de

informacion. Oprima para cambiar la informacion en la pantalla durante la sesion de ejercicio.

F) CONTROLES PARA iPOD'_: oprima para controlar sus preferencias de audio en el iPod que haya conectado.

G) START (INICIAR): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesion especifica de ejercicio, o para reiniciar

despues de una pausa.

H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar su sesion de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante

3 segundos para poner en ceros la consola.

I) TECLA DE PROGRAMACI6N/iPOD°_: se usa para seleccionar el programa, el nivel y el tiempo, adema.s de otras variables.

Se usa para controlar su iPod _ (solo durante las sesiones de ejercicio).

J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACION vA : se usan para ajustar la inclinacion en incrementos de 0.50/0.

K) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA vA : se usan para ajustar la resistencia.

L) TECLADO DE CAMBIO RAPIDO: se usa para Ilegar ma.s ra.pidamente a la resistencia o a la inclinacion deseadas.

M) SET INCLINE (TECLA PARA FIJAR LA INCLINACION): se usa para cambiar la inclinacion al nivel elegido en el teclado.

N) SET LEVEL (TECLA PARA FIJAR EL NIVEL): se usa para cambiar la resistencia al nivel elegido en el teclado.

O) ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD o de MP3 en la consola con el cable adaptador de

audio que se incluye.

P) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte sus auriculares en este enchufe para escuchar la musica a

traves de los auriculares.

Q) CAVIDAD PARA REPRODUCTOR DE MP3/iPOD°_: se usa para colocar su reproductor de MP3/iPod.

R) BOCINAS: escuche musica por las bocinas cuando tenga conectado un reproductor de CD o de MP3 a la consola.

S) PUERTO USB: se usa para actualizar el software.

Otime

B:92

I OOO0

OOOOOOO

date OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOO

• distance

/.S

clock

watts rpm

3.un q I 3 5.S

• calories heart rate • speed

PANTALLAS

• TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos.

Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su

sesi6n de ejercicio.

• DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la •

distancia recorrida durante su sesi6n de ejercicio.

• CALORIES (CALOR|AS): Indica el numero total de

calorias quemadas durante su sesi6n de ejercicio. •

• HEART RATE (RITMO CARDIACO): Aparece como

latidos/minuto. Indica su ritmo cardiaco (cuando se

sujetan ambas empuhaduras con sensor de pulso o

cuando se usa una banda de pecho Polar" para medir el

ritmo cardiaco).

• SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH (millas/

hora). Indica con que rapidez se mueven los pedales.

• DATE/CLOCK (FECHA/HORA): Indica la fecha

y la hora.

WATTS: Indica la produccion de energia del usuario.

RPM: Indica las revoluciones por minuto.

RESISTANCE (RESISTENCIA): Indica el nivel actual

de resistencia. Aparece en la ventanilla alfanumerica.

INCLINE (INCLINACION): Se muestra como

porcentaje. Indica la inclinacion de la rampa

motorizada. Aparece en la ventanilla alfanumerica.

PANTALLA PROFI LETM: Cuando se activa

PROFILE TM, aparece la informacion PROFILE TM en

la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la

informacion por medio de la tecla PROFILE TM. Puede

encontrar ma.s informacion en la pa.gina 125.

PARA EMPEZAR

1) Verifique que no haya ningun objeto cerca que pudiera impedir el movimiento

de la mb.quina eiiptica.

2) Conecte el cable de corriente y encienda la mb.quina eiiptica. (El interruptor

de encendido y apagado estb. en la parte inferior delantera de la mb.quina

eliptica.)

3) Tiene estas opciones para comenzar su sesi6n de ejercicio:

A) INICIO RAPIDO

Simpiemente optima la tecia de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El

tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de resistencia inicia en el nivel

1 de diseSo. La inclinaci6n de inicio de diseSo es 0%. O...

B) ELIJA UN PROGRAMA

1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2

(USUARIO 1 o 2, o INVITADO) por medio de

,A,-_, en la TECLA DE PROGRAMACION.

Optima ENTER para confirmar.

2) Seleccione peso y optima ENTER.

3) Elija un programa por medio de A v en la

TECLA DE PROGRAMACION. Optima ENTER

para confirmar.

NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes

de oprimir ENTER, comienza el programa y cuenta

progresivamente a partir de 0:00 en el caso del

programa Manual, y cuenta regresivamente a

partir de 30:00 en el caso de todos los otros

programas. El nivel de diseSo es 1.

4) Use A "v- en la TECLA DE PROGRAMACION

para terminar la configuraci6n de su programa y

optima ENTER para confirmar.

5) Cuando termine de configurar su programa,

optima la tecla de inicio START para comenzar

su sesi6n de ejercicio.

Tecla de programacibn

4.1AE

3.1AE

PARA PONER LA FECHA

Y LA HORA

1) Para ingresar al modo de configuraci6n:

Optima y sostenga oprimidas las teclas

1 y 2 durante 3 segundos.

2) Cambie las variables pot medio de A'v" en

la TECLA DE PROGRAMACION y optima

ENTER para confirmar.

3) Las variables incluyen: rues, dia, aSo, hora,

minuto, y am/pro.

4) Revise las variables: Puede revisar las

variables en cualquier momento mientras

se encuentre en el modo de configuraci6n.

Optima ENTER para circular pot las

variables.

5) Para salir del modo de configuraci6n:

Para confirmar la fecha y la hora, optima y

sostenga oprimida la tecla ENTER durante

3 segundos.

PARA PONER LA CONSOLA

EN CEROS/ELIMINAR LA

SELECCI(_N ACTUAL

Optima y sostenga oprimida la tecla de paro

STOP durante 3 segundos.

PARA TERMINAR SU

SESI(_N DE EJERCICIO

La pantalla centellea la frase "WORKOUT

COMPLETE" y emite un sonido para indicarle

que ha terminado su sesion de ejercicio. La

informacion de su sesion de ejercicio aparece

en la consola durante 30 segundos y luego

se borra.

INFORMACION DE LOS PROGRAMAS

NOTA: Si usted modifica la resistencia o la inclinacion durante su sesion de ejercicio, los segmentos restantes se vera.n afectados

segun corresponda.

P1 MANUAL: Le permite ajustar manualmente los niveles de resistencia e inclinacion para adaptar su adelanto en alcanzar su

meta basada en el tiempo.

P2 INTERVALS (INTERVALOS): AI alternar niveles de resistencia puede mejorar el aguante en esta sesion de ejercicios basada

en el tiempo; hay 16 niveles entre los que puede elegir.

TIEMPO

NIVEL

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

4 minutos 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutos

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

P3 WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Sesion basada en tiempo para quemar grasa. Este programa aumenta y reduce

en forma constante la resistencia, y asi aumenta y reduce gradualmente el nivel de dificultad. Tiene 16 niveles entre los cuales

escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

TIEM PO 4 minutos Cada segmento dura 60 segundos 4 minutos

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1

2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1

3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1

4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1

5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2

6 2 3 5 ' 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2

7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5

14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5

15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5

16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5

INFORMACI()N DE LOS PROGRAMAS

CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTES): Esta sesion ajusta en forma automa.tica la resistencia para que usted se

mantenga dentro de un rango establecido de Watts para mantener su nivel deseado de intensidad de ejercicio.

1) Seleccione Constant Watts (watts constantes) por medio de A v y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.

2) Ponga el tiempo por medio de A v y oprima ENTER.

3) Seleccione los watts deseados por medio de A v y oprima ENTER.

4) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa

P5 MUSCLE TONER (TONIFICACION MUSCULAR): Ejercitese para Ilegar a niveles ma.s altos de resistencia a medida que

obtiene fuerza y aguante con 10 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN ENFRIAMIENTO

Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ' 17 18

1 1 ' 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 ' 1 ' 1

2 1 2 ' 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 ' 1 ' 1 ' 1

3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 ' 1 ' 1 ' 1

4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 ' 1 ' 1

5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 ' 1

6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 ' 1

7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 ' 1

8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 ' 1

9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 ' 1

10 4 5 ' 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 ' 7 6 ' 1

P6 REVERSE TRAIN (INVERSION DE PEDALEO): Pedalee hacia adelante (F) y hacia atra.s (R) a niveles variables de

resistencia con el fin de que su sesion de ejercicio sea estimulante y aumente su fuerza en la parte inferior del cuerpo y la

fuerza de los musculos en la region abdominal, con 16 niveles entre los cuales escoger.

CALENTAMIENTO F R F R F R F R F

TIEMPO 4 minutos 30 60 90 60 90 45 60 45 90

NIVEL 1 2 3 4 5 6 ? 8 9 10 11 12 13

1 1 ' 1 ' 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3

2 1 ' 1 ' 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4

3 1 1 ' 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5

4 1 1 ' 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6

5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7

6 1 2 ' 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8

7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9

8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10

9 1 1 ' 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11

10 1 1 ' 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12

11 2 2 ' 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13

12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14

13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15

14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16

15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17

16 4 6 ' 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18

R F R ENFRIAMIENTO

90 30 30 4 minutos

14 15 16 17 18 19 20

1 2 3 2 1 1 1

2 3 4 2 1 1 1

3 4 5 2 1 1 1

4 5 6 3 1 1 1

5 6 7 3 3 2 ' 1

6 7 8 4 3 2 1

7 8 9 4 3 2 1

8 9 10 5 3 2 ' 1

9 10 11 2 1 1 1

10 11 12 2 1 1 1

11 12 13 2 1 1 1

12 13 14 3 1 1 1

13 14 15 3 3 2 1

14 15 16 4 3 2 1

15 16 17 4 3 2 1

16 17 18 5 3 2 1

INFORMACI()N DE LOS PROGRAMAS

OREGON TRAIL: Disfrute de una caminata por las faldas de montes con

resistencia con una meta basada en el tiempo. Elija entre 10 niveles.

una sesion de ejercicio que alterna niveles de

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN

TIEMPO 4 minutos 30 90 90 30 30 90 30 90 90

NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1 1 ' 1 ' 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1

2 1 ' 1 ' 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1

3 1 1 ' 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2

4 1 1 ' 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3

6 1 2 ' 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3

7 1 2 ' 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5

ENFRIAMIENTO

30 30 90 4 minutos

13 14 15 16 17 18 19 20

1 3 3 1 1 1 1 1

1 3 3 1 2 1 1 1

2 4 4 2 2 1 1 1

2 4 4 2 3 1 1 1

3 5 5 3 3 3 2 ' 1

3 5 5 3 4 3 2 1

4 6 6 4 4 3 2 1

4 6 6 4 5 3 2 1

5 7 7 5 5 3 2 2

5 7 7 5 6 4 2 2

ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARD|ACO

El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardiaco maximo (220 - su edad). El

metodo basado en la edad es una prediccion estadistica promedio de su ritmo cardiaco m&ximo, yes un buen metodo para la mayoria de la gente,

especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardiaco. La forma ma.s precisa y exacta de determinar su ritmo

cardiaco maximo individual es que un cardiologo o

que un fisiologo experto en ejercicio Io determine

clinicamente por medio de una prueba de

esfuerzo m&ximo. Si usted tiene ma.s de 40 a_os

de edad, si esta pasado de peso, si su vida ha

sido sedentaria durante varios afios, o si tiene

historial de enfermedades del corazon en su

familia, es recomendable que se haga la prueba de

esfuerzo m&ximo en una clinic& Esta tabla muestra

ejemplos del rango de ritmo cardiaco para una

persona de 30 a_os de edad que hace ejercicio

en 5 distintas zonas de ritmo cardiaco. Por

ejemplo, el ritmo cardiaco m&ximo de una persona

de 30 a_os de edad es 220 - 30 = 190 latidos/

minuto, y el 90% del ritmo cardiaco m&ximo es

190 x 0.9 = 171 latidos/minuto.

MUY FUERTE 171 - 190

90 - 100% LATIDOS/MIN

FUERTE 2- 10MJN 152-171

80 - 900/o LATIDOS/MIN

MODERADO 133 - 152

10 = 40 MIN

70 -- 800/0 LATIDOS/MIN

LIGERO 40 _ 80 MIN 114-133

60 - 700/o LATIDOS/MIN

MUY LIGERO 20 - .40 MIN 104-114

50 - 60O/o LATIDOS/MIN

Personas en buena forma fisica

y para acondicionarniento atletico

SesJoBes de ejercJcio mb,s cortas

Sesiones de ejercici0 m0deradamente

largas

Sesiones de ejercicie mas largas y mAS

cortas con repeticiones frecuentes

Control de peso y recupsraci6n astiva

THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDIACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia del

programa se ajusta en forma autom_ttica para mantener un rango establecido de ritmo cardiaco meta.

1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de ,6, "v- y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.

2) Defina el tiempo en TIME por medio de A v y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.

3) La ventanilla de ritmo cardiaco HEART RATE centellea yen ella aparece la meta de ritmo cardiaco por definicion de 80 latidos por

minuto. Seleccione su meta de ritmo cardiaco (de la tabla acondicionamiento basado en el ritmo cardiaco) por medio de ,6, "v- en

la TECLA DE PROGRAMACION y oprima la tecla de inicio ENTER.

4) Oprima la tecla START para que comience el programa.

HR INTERVALS (INTERVALOS DE RITMO CARDIACO) (SOLO EL MODELO 4.1AE): Ajusta en forma autom_ttica niveles de

resistencia de cimas y vales dentro de su ritmo cardiaco deseado. Perfecto para producir una sesion de ejercicio intenso con breves

momentos de recuperacion. Meta basada en tiempo.

1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESION por medio de A "v- en la TECLA DE PROGRAMACION o del TECLADO y

oprima ENTER.

2) Establezca la meta de ritmo cardiaco para los intervalos de CIMAS por medio de A "v o del TECLADO y oprima ENTER.

3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de A v o del TECLADO y oprima ENTER.

4) Establezca la meta de ritmo cardiaco para los intervalos de VALLES por medio de A "v- o del TECLADO y oprima ENTER.

5) Establezca el tiempo para los intervalos en VALLES por medio de ,6, "v o del TECLADO y oprima ENTER.

6) Oprima la tecla START para que comience el programa.

TI EMPO

RESISTENCIA

CALENTAMIENTO

4:00 MJ.

0% o Selecci6n

del usuario

INTERVALO DE TRABAJO INTERVALO DE REPOSO

Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los

predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento.

Ritmo cardiaco meta establecido por el usuario

para los intervalos de cimas y valles.

ENFRIAMIENTO

50°/° de la 0%

res stenc a actua

NOTAS:

• La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su

ritmo cardiaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa

su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/-2

latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta,

se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita

por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la Hera

intermedia. Su ritmo cardiaco actual esta representado por la

columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos.

• Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos

al nivel 1 de resistencia.

• Despues de 4 minutos la resistencia se regula en forma automatica

para que su ritmo cardiaco Ilegue amas o menos 5 latidos de la meta

que usted haya elegido al inicio del programa.

• Si no se detecta ritmo cardiaco, la unidad no cambia de nivel de

resistencia.

• Si su ritmo cardiaco esta 25 latidos por encima de su zona meta, el

programa se detiene.

INFORMACI()N DE LOS PROGRAMAS

PlO

CARDIO BOOST (CARDIO ACELERADO) (SOLO EL MODELO 4.1AE): Eleva sus metas de salud fisica con ra.fagas de

alta energia que alternan combinaciones de resistencia e inclinaci6n para que obtenga mejores resultados en menos tiempo.

Elija entre 10 niveles.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevaci6n total.

TI EMPO

NIVEL Segmento

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA-REPITEN ENFRIAMIENTO

4:0OMEN 1:30 :30 1:30 :30 1:30 30 1:30 :30 4:0OMEN

i 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

5 10 5 15 5 15 5 30 5 30 10 5

1 2 1 3 1 3 1 6 1 6 2 ' 1

5 15 10 25 10 25 10 35 10 35 10 5

1 3 2 5 2 5 2 7 2 7 2 ' 1

10 15 15 35 15 35 15 40 15 40 15 10

2 3 3 7 3 7 3 8 3 8 3 2

10 20 20 45 20 45 25 5 25 5 15 10

2 4 4 9 4 9 5 10 5 10 3 2

15 15 30 55 30 55 35 60 35 60 25 15

3 3 6 11 6 11 7 12 7 12 5 3

15 20 40 65 40 65 45 70 45 70 25 15

3 4 8 13 8 13 9 14 9 14 5 3

20 20 45 70 45 70 50 75 50 75 25 15

4 4 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3

20 25 5 75 50 75 55 80 55 80 25 15

4 5 10 15 10 15 11 16 11 16 5 3

20 25 60 80 60 80 65 85 65 85 25 15

4 5 12 16 12 16 13 17 13 17 5 3

20 25 70 90 70 90 75 90 75 90 25 15

4 5 14 18 14 18 15 18 15 18 5 3

Pll MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA DE MONTAI';IA) (SOLO EL MODELO 4.1AE): Combinaciones de resistencia e

inclinacion aumentan gradualmente para simular una efectiva sesi6n de ejercicio de escalar, que aumenta la fuerza y el aguante,

con 10 niveles entre los cuales escoger.

NOTA: Todas las elevaciones se indican como porcentaje de la elevaci6n total.

TI EM PO

NIVEL Segmento

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinacion

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

Inclinaci6n

Resistencia

CALENTAMIENTO SEGMENTOS DE PROGRAMA-REPITEN ENFRIAMIENTO

4:00M_. 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 4:00M_.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

5 10 15 15 15 10 10 10 10 10 10 15 15 15 5 5

1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2

5 15 20 20 20 15 15 15 15 15 15 20 20 20 10 10

1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 3 2

10 15 30 30 30 25 25 25 25 25 25 30 30 30 15 15

2 ' 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 3 2

10 20 40 40 40 35 35 35 35 35 35 40 40 40 20 20

2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8 8 3 2

15 15 50 50 50 45 45 45 45 45 45 50 50 50 25 25

3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9 9 4 3

15 20 60 60 60 55 55 55 55 55 55 60 60 60 30 30

3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10 10 4 3

20 20 70 70 70 65 65 65 65 65 65 70 70 70 35 35

4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4

20 25 80 80 80 75 75 75 75 75 75 80 80 80 40 40

4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12 12 5 4

20 25 90 90 90 85 85 85 85 85 85 90 90 90 40 40

4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13 13 5 4

20 25 100 100 100 90 90 90 90 90 90 100 100 100 40 40

4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4

PROGRAMAS PERSONALIZADOS

(4.1AE TIENE 3 PROGRAMAS PERSONALIZADOS, 3.1AE TIENE 2 PROGRAMAS

PERSONALIZADOS)

1) Use A v para seleccionar el programa personalizado CUSTOM 1,2 o 3 y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACION.

2) Fije el tiempo por medio de ,6, v y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.

3) Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de A ,v- y oprima ENTER en la TECLA

DE PROGRAMACION despues de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los

segmentos de resistencia (repita hasta que haya elegido el total de 15 segmentos).

4) A continuacion, defina los perfiles de INCLINACION por medio de ,6, v y oprima ENTER

en la TECLA DE PROGRAMACION despues de que haya definido el nivel deseado de

cada uno de los segmentos de inclinacion (repita hasta que haya elegido el total de 15

segmentos).

NOTA: Si oprime BACK (atra.s) en la TECLA DE PROGRAMACION, vuelve al segmento

anterior.

Teclade programaci6n

4.1AE

3.1AE

5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa.

NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante

5 segundos.

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM

Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor exito, en

promedio, que aquellos que no Io hacen. Debido a que su nueva ma.quina eliptica esta. equipada con el exclusivo seguidor de

resultados PROFILE TM de AFG, usted ha tomado un paso importante en su prop6sito de alcanzar sus metas de salud fisica.

El software integrado PROFILE TM le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud fisica al paso del tiempo sin la

necesidad de Ilevar diarios o registros en papel. Con PROFILE TM usted puede fa.cilmente comparar su sesion de ejercicio actual

con la ultima, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso ra.pido a informaci6n, como por ejemplo duracion

de sesiones o calorias quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea ma.s para que se entere c6mo

PROFILE TM le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados.

CONFIGURACIC)N

Para activar el PROFILE TM, es NECESARIO escoger a un usuario

antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2

(USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACION y oprima

ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesion de ejercicio se

acumulan s61o para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se

selecciona un usuario, no se guardan datos.

PARA PONER EN CEROS

Se puede poner en ceros toda la informacion

registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el

usuario y oprimir la tecla PROFILE TM durante 10

segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra

TODOS los datos previamente acumulados para el

usuario que se haya seleccionado.

DATOS ACU M ULADOS

Una vez que se activa PROFILE TM usted puede versus datos acumulados en varios formatos, con s61o oprimir la tecla PROFILE TM.

Se guarda una sesion de ejercicio cuando el programa termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos

de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros.

1) LAST WORKOUT (t)LTIMA SESION): Esta opci6n le permite ver los datos acumulados de su ultima sesion. La sesi6n

actual se convierte en la ultima una vez que el programa termina o cuando la consola se restablece (pone a ceros). La siguiente

informaci6n aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la ultima sesion.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total recorrida en la ultima sesi6n

• WATTS - Watts promedio de la ultima sesi6n.

• RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la ultima sesi6n.

• CALORIES (CALORiAS) - Calorias totales quemadas en la ultima sesi6n.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la ultima sesi6n.

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM

DATOS ACUMULADOS

2) AVERAGE WORKOUT (SESI(_N PROMEDIO): Esta opcion le permite ver sus datos promedio acumulados de las ultimas 30 sesiones de

ejercicio. La siguiente informacion aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesion.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesion.

• WATTS - Watts promedio por sesion.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORIAS) - Calorias promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesion.

3) WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. "LEFT" (FALTA) - Indica el tiempo o la distancia que

le falta para completar su meta semanaL TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) - La meta total de tiempo o de distancia que usted ha

seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal.

• Aparecen "GOAL" (META) y "LEFT" (FALTA) alternando cada 3 segundos.

• Aparece un mensaje que indica "GOAL DONE" (META ALCANZADA) cuando se Ilega a la meta.

• Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como meta semanal.

• El tiempo o la distancia que falta para Ilegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana.

4) WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el ultimo domingo hasta el dia actual de la semana. NOTA: Estos

datos se basan del principio de la semana actual hasta el dia actual, NO en los ultimos siete dias. Por ejemplo, si usted no ha usado la m_tquina

desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente informacion aparece en las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesion de ejercicio.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesion.

• WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana.

• RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones de la semana.

• CALORIES (CALORIAS) - Calorias promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana.

NOTA: Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por disefio, los datos de la ultima sesion.

5) LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opcion le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente informacion aparece en

las ventanillas de la pantalla:

• TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y solo

aparecen las horas.

• DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada.

• WATTS - Watts promedio.

• RPM - Revoluciones por minuto promedio.

• CALORIES (CALORIAS) - Calonas promedio quemadas.

• SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio.

SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM

CONFIGURACI(_N DE LA META SEMANAL

1) Seleccione USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2).

2) Oprima la tecla PROFILE TM hasta que aparezca "WEEKLY GOAL" (META SEMANAL). Oprima ENTER.

3) Use .*. "v para establecer una meta de tiempo (deje el tiempo en 0:00 si desea establecer una meta de distancia).

Oprima ENTER.

4) Use A "v para establecer una meta de distancia. Si la distancia es distinta a 0.00, entonces la distancia queda establecida como meta.

NOTA: solo se puede establecer una meta, de tiempo o de distancia, pero no ambas.

5) Oprima ENTER para salir del modo de configuracion de la meta semanal.

PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3

1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO, que se incluye, al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que ester en el

lado izquierda superior de la consola y al enchufe para auriculares de su reproductor de CD/MP3.

2) Use las teclas de su reproductor de CD/MP3 para hacer los ajustes de sonido y de eleccion de piezas musicales.

3) Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no Io este usando.

_'_ 4) Si no quiere usar las BOCINAS, puede conectar sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que esta. en la

parte inferior de la consola.

DESCARGAR UNA ACTUALIZACION DE SOFTWARE EN AFGFITNESS.COM

De vez en cuando, una actualizacion de software podria estar disponible para su consola, por el Puerto USB en la consola.

Por favor visitar http://www,afgfitness,com/customer-support/software-update/para ver las actualizaciones disponibles

y recibir instrucciones detalladas de descargar el software ma.s nuevo de su computadora PC o MAC.

AVlSO: Toda la informacion de los entrenamientos guardada en la consola sera. eliminada al actualizar el software.

I TAPON i

DE GOMA i i

iPOD _

'!_ ,\ \ CONTROLES PARA iPOD _

DE AUDIO

BASE DE CONEXI()N DE iPOD ®

La base de conexi6n de iPod es la soluci6n 6ptima de entretenimiento

para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un

conector de base de conexi6n se adaptan a esta base.

PARA USAR LA BASE DE CONEXION DE iPOD

(EL iPOD NO ESTA INCLUIDO)

1) Retire el tap6n de goma de la parte inferior de la base de

conexi6n.

2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexi6n

en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez

que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexi6n,

espere 10 segundos para que la base de conexi6n autentifique

antes de que pueda ser totalmente funcional.

3) Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la

seleccion de musica. Use la tecla de programacion para obtener

acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no

quiere usar las bocinas de la m&quina eliptica, puede conectar

sus auriculares en el enchufe de salida de audio que est& en la

parte inferior de la consola.

Vuelva a colocar el tapon de goma en la parte inferior de la base de

conexion cuando no la este usando o si debe usar otros aparatos.

NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el

cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone esta. en la base

de conexi6n.

Nike+iPod

EN SUS MARCAS

Conecte su dispositivo compatible con Nike+ al

conector incorporado para iPod ("Made for iPod") en

equipos de acondicionamiento fisico compatibles con

Nike + iPod.

LISTO

Los controles en la consola y las bocinas incorporadas

SonicSurround TM facilitan hacer ejercicio acompafiado

de su musica favorita.

FUERA

Comience a caminar o a correr. Su distancia, tiempo,

y calorias quemadas se van grabando mientras hace

ejercicio. Esta informacion se guarda automa.ticamente

en su iPod o iPhone.

SINCRONIZAR

Cuando termine de hacer su sesion de ejercicio,

conecte su iPod o iPhone a su computadora, iTunes

sincroniza los datos de su sesion de ejercicio a

nikeplus.com. Cada sesion de ejercicio aparece ahi, lista

para que usted la revise.

"Made for iPod" (fabricado para iPed) significa que el acceserio electr6nico ha sido disefiade para conectarse especificamente

a iPod y que ha sido certificado para cumplir con las nermas de funcienamiento de Apple. Apple no es responsable del

funcionamiente de este dispositivo o de su cumplimiente con las nermas de seguridad y reglamentacion, iPod es una marca de

fabrica de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y en etres paises.

FUNCIONAMIENTO DE NIKE ÷

REQUlSITOS

iPod o iPhone compatible con Nike Plus (consulte ma.s informacion en www.apple.com/nikeplus).

Antes de sincronizar su dispositivo Apple a su computadora, primero debe crear una cuenta Nike Plus en

www.nikerunning.com y descargar el software ma.s reciente de iTunes (www.apple.com/itunes).

PARA

EM PEZAR

Antes de conectar su dispositivo Apple a la ma.quina eliptica, primero debe encender o activar Nike Plus en

el dispositivo.

2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexion, y espere a que se realice el proceso de autenticacion.

Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso de autenticacion, los controles

especificos al iPod quedan activos (vea la pa.gina 128).

3) Vea "Funcionamiento de la consola" en la pa.gina 113, y comience su sesion de ejercicio.

4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesion de ejercicio comienza a grabar en forma automa.tica

a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece "RECORDING WORKOUT TO iPOD"

(REGISTRANDO LA SESION AL iPOD).

5) AI terminar su sesion, la pantalla verifica esto con este mensaje "CONGRATULATIONS WORKOUT

RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT

NIKEPLUS.COM" (Felicitaciones; sesion registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesion en

nikeplus.com). Si usted suspende su sesion de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la

tecla de paro STOP durante 5 segundos. Asi se graban sus datos de la sesion a su dispositivo compatible con

Nike Plus.

6) Retire su dispositivo compatible con Nike Plus y haga la sincronizacion con iTunes.

7) Entre en su cuenta Nike Running para revisar y seguir el progreso de sus sesiones de ejercicio.

CAPACIDAD DE PESO

3.1AE = 147.4 kg (325 Ib)

4.1AE = 158.8 kg (350 Ib)

BASTIDOR • DE POR VIDA

AFG garantiza al propietario original, de por vida, el bastidor

contra defectos de fabricacion y materiales, siempre y

cuando el aparato permanezca en posesion del propietario

original. (El bastidor se define como la base de piezas

soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza

desmontable.)

FRENO • DE POR VIDA

AFG garantiza al propietario original, de por vida, el freno

contra defectos de fabricaci6n y materiales, siempre y cuando

el aparato permanezca en posesi6n del propietario original. Ni

la mano de obra ni la instalacion del freno esta cubierta por la

garantia del freno.

PIEZAS Y COMPONENTES ELECTRONICOS

• 3.1AE: 3 AI_IOS

• 4.1AE: 5 ANOS

AFG garantiza los componentes electronicos, el terminado,

y todas las piezas originales durante el periodo especificado

arriba a partir de la fecha de adquisicion original, siempre y

cuando el aparato permanezca en posesion del propietario

original.

MANO DE OBRA • 3.1AE: 1 ANO

• 4.1AE: 2 ANOS

AFG debera, cubrir los costos de mano de obra de las

reparaciones al aparato durante el periodo especificado

arriba a partir de la fecha de adquisicion original, siempre

y cuando el aparato permanezca en posesion del

propietario original.

MOTOR DE INCLINACION • 1 AI_IO

AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de

inclinacion contra defectos de fabricacion y materiales

durante un periodo de un afio a partir de la fecha

de adquisicion original, siempre y cuando el equipo

permanezca en posesion del propietario original.

EXCLUSIONES Y LIMITACIONES

A quien protege esta garantia:

• AI propietario original y la garantia no es transferible.

QUE_ protege esta garantia:

• La reparacion o el cambio de un motor defectuoso, de

componentes electronicos defectuosos, o de piezas

defectuosas, yes el unico recurso de esta garantia.

QUE_ NO protege esta garantia:

• El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento

incorrecto, o la instalacion de piezas o de accesorios que

originalmente no tenian el proposito o la compatibilidad

con el equipo al momento de su venta.

• Dafios o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosion,

decoloracion de pintura o de pla.stico, negligencia, robo,

vandalismo, incendio, inundacion, viento, rela.mpagos,

congelacion, u otras causas naturales de cualquier

tipo, falta, fluctuaciones o reduccion de corriente por

cualquier causa, condiciones atmosfericas anormales,

choques, introduccion de objetos extrafios dentro de la

unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no

recomendadas por AFG.

• Dafiosincidentalesoresultantes.AFGnoesresponsablede

dafiosindirectos,especialesoresultantes,perdidaseconomicas,

perdidadepropiedadodeutilidades,perdidadedisfruteode

uso,uotrosdafiosresultantesdecualquiernaturalezaenrelacion

conlaadquisicion,eluso,lareparacionoelmantenimientodel

producto.AFGnoofrececompensaci6nmonetarianideotrotipo

pordichasreparacionesnicostosdereemplazodepiezas,incluso

perosinlimitarseacuotasdemembresiaengimnasios,tiempo

perdidodetrabajoolabores,serviciodediagn6stico,serviciode

mantenimientootransporte.

• Elequipoalqueseledeusoconpropositoscomercialeso

cualquierotropropositoquenoseaenelhogardeunasolafamilia,

amenosqueAFGIohayaaprobado.

• EquipoguardadoousadofueradelosEE.UU.oCanad&

• Entrega,ensamblaje,instalacion,configuraciondeunidades

originalesodereemplazo,omanodeobrauotroscostos

asociadosconelretirooelreemplazodelaunidadbajogarantia.

• Cualquierintentoderepararesteequipocontieneelriesgo

delesiones.AFGnoesresponsablededafios,perdidaso

responsabilidadquesurjadelesionespersonalessufridasdurante

elcursode,ocomoresultadode,cualquierreparacionointento

dereparaciondesuequipodeacondicionamientofisicopor

cualquierpersonaquenoseatecnicodeunservicioautorizado.

Todaslasreparacionesqueustedintentehacerensuequipode

acondicionamientofisicolashaceASUPROPIORIESGOyAFG

nosera.responsableporningunalesionapersonasopropiedad

quesurjandedichasreparaciones.

• Siyaselehaacabadolagarantiadelfabricanteperocuenta

conunaextensiondegarantia,consultesucontratodeextension

degarantiaparaobtenerinformaciondecontactoconrespecto

asolicitudesdeserviciooreparacionbajolaextensiondela

garantia.

SERVICIO Y DEVOLUCIONES

• Servicio a domicilio es disponible dentro de 150

millas del proveedor de servicio autorizado(Millaje

mas alia de 150 millas de un centro de servicio

autorizado es la responsabilidad del consumidor).

• Todos los devueltos deben ser autorizaddos.

• La garantia es limitada para la sustitucion o

reparacion, al proveedor y/o segun la opcion del

fabricante, con el mismo o comparable modelo.

• Partes defectivos pueden ser solicitados

revolverlos al fabricante al completar la garantia

del servicio usando una etiqueta de devuelto

prepagado. Si usted ha sido recomendado

devolver partes y no ha recibido etiqueta, contacta

Usted "Agente de Suporte de Clientes_'

• Reemplazo de unidas, partes y componentes

electronicos reparados como nuevos por el

fabricante o su vendedores puede a veces

provistos como sustitucion de garantia y

constituye el respecto de conditiones de aquella

garantia.

• Esta garantia le da derechos legales que pueden

ser variados de estado a estado.

Z/3G/2

REF # DESCRIPCION

1 Conjunto de bastidor de riel guia

2 Conjunto de poste de consola

3 Conjunto de riel gala; derecho

4 Conjunto de riel gala; izquierdo

5 Conjunto de brazo de pedal; izquierdo

6 Conjunto de brazo de pedal; derecho

7 Conjunto de baston superior; izquierdo

8 Conjunto de baston; derecho

9 Conjunto de baston; izquierdo

10 Conjunto de baston; derecho

11 Conjunto de brazo articulador; izquierdo

12 Conjunto de brazo articulador; derecho

13 Conjunto estabilizador

14 Conjunto de manga de manivela

15 Conjunto de rodillo

18 Conjunto de eje de pedal

AC1 Poste de consola

AD1 Rielguia; derecho

AD2 Rielguia; izquierdo

AD3 Conjunto de bastidor de nivelador

AE1 Brazo de pedal; izquierdo

AE2 Brazo de pedal; derecho

AF1 Bastidor de riel guia

AG1 Baston inferior; izquierdo

AG2 Baston inferior; derecho

AG3 Baston superior; izquierdo

AG4 Baston superior; derecho

AG5 Conjunto de articulacion

AH1 Brazo de pedal; izquierdo

AH2 Brazo de pedal; derecho

AJ1 Conjunto de manivela

AK1 Conjunto de brazo de elevaci6n

AN1 Conjunto de consola

B12 Arandela; plana

B17 Sujetador; est_,ndar

B20 Tomillo; cabeza hexagonal

B21 Arandela; plana

B22 Tuerca

C08 Portabotellas

C09 Tapa

C10 Calcomania; advertencia; conjunto de la

consola

C12 Sujetador de cable; nylon

D0? Omamento de riel guia; niquel

D08 Tomillo; cabeza de bot6n

D09 Huleespuma; adhesivo en un lado

D10 Tomillo; cabeza de bot6n

D11 Arandela; plana

D12 Arandela; dividida

D13 Sujetador de cable; nylon; negro

D14 Cinta (blanca)

D15 Casquillo

E08 Casquillo; manga de manivela; moldeado

en aluminio

E09 Arandela; plana

E10 Tornillo; cabeza de boton

E11 Tomillo; cabeza de boton

E13 Tornillo; cilindro

E14 Cojinete; bolas

E15 Arandela; plana

E16 Tuerca

E17 Cojinete; bolas

E18 Cojinete; bolas Q04 Guardapolvo del poste de consola; delanteroZl 3

E19 Casquillo Q05 Cubierta; brazo de pedal Zl 5

E20 Arandela; ondulante Q06 Rodillo; poliuretano; negro Zl 6

E22 Calzo; manga de manivela Q07 Cubierta; polea Zl 7

F10 Nivelador Q08 Cubierta; polea Zl 8

F12 Arandela; plana Q09 Tapas; brazo a_ticulador Zl 9

F13 Arandela; ondulante Q10 Casquillo Z23

F14 Tapa de extremo; riel gala Q11 Guardapolvo del poste de consola; superior Z25

F16 Remache roscado Q12 Cubierta; estabilizador; pa757k Z26

F17 Abrazadera exterior en forma de c Q13 Cubierta manivela; manivela Z27

F18 Tuerca de pata ajustable Q14 Pedal Z33

G08 Hule espuma; baston Q15 Pedal Z34

G09 Tapa; tubo de pvc; negra Q16 Cojin de pedal Z35

G10 Tornillo de fijaci6n Q17 Sujetador; estandar Z36

G12 Tapon; nylon Q18 Cojin de pedal Z37

G13 Casquillo Q19 Cubierta; estabilizador

G18 Arandela; plana Q20 Tornillo; cabeza de boton

G19 Arandela; plana Q20 Tornillo; cabeza de boton

G20 Tornillo; cabeza de boton Q21 Tornillo; cabeza de boton

G22 Manga de eje giratorio; suporte de baston Q22 Riel lateral; bastidor

H05 Tornillo; cabeza de boton Q23 Mensula de 2 orificios de cubierta lateral

H06 Casquillo R01 Eje; transimision

H10 Eje giratorio; brazo articulador R02 Iman; repuesto; sencillo

H11 Sujetador de cable; nylon R03 Polea; poly-v;-;nyl6n

H12 Tapas; brazo articulador; negras R04 Volante

H13 Tapa de extremo; suporte de base de pedal R05 Cojinete; bolas

H14 Etiqueta con Iogotipo; pedal R06 Correa; poly-v; hule

J03 Tornillo; cabeza plana R07 Tornillo

J04 Tornillo; tipo allen R08 Tuerca; hexagonal

J05 Tuerca R09 Tuerca; nylock

J06 Arandela R11 Chaveta; redonda; doble extremo

K03 Tornillo IRt 3 Anillo de retenci6n; extemo

JuEco Juego de tornilleria R14 Placa fija; pemo de anillla

JUEGO Tuerca de pata ajustable R15 Contratuerca

JUEGO Manual de documentacion; ensamblaje R17 Arandela; plana

L01 Conjunto estabilizador R18 Tornillo; cabeza de boton

L02 Casquillo; ruedita de transporte; negro R19 Arandela; plana

L03 Conjunto de rueditas S01 Motor; panel de control

L04 Arandela; plana S02 Cable tensor; panel de control

L05 Tornillo; cabeza de boton S03 Tornillo; cabeza de boton

L06 Tornillo; cabeza de boton V02 Etiqueta con Iogotipo; cubierta estabilizador

L07 Remache roscado V03 Etiqueta decorada; cubierta lateral

M30 Motor; ca; elevacion V05 Calcomania; advertencia

M31 Controlador; motor; ca V05 Calcomania; advertencia

M33 Tornillo; cabeza de boton V09 Etiqueta de ventas

N71 Conjunto sensor pulso Vl 2 Calcomania; instrucciones; izq.

P02 Cable; consola Vl 2 Calcomania; instrucciones; izq.

P03 Cable de sensor Vl 2 Calcomania; instrucciones; izq.

P04 Tornillo; cabeza de boton Vl 2 Calcomania; instrucciones; izq.

P05 Cable; conjunto tomacorriente Vl 6 Calcomania; instrucciones; def.

P06 Interruptor de corriente; grande Vl 6 Calcomania; instrucciones; def.

P07 Cortacircuitos; 3a/125v Vl 6 Calcomania; instrucciones; def.

P08 Cable; tablero de control corriente; negro Vl 6 Calcomania; instrucciones; def.

P09 Cable; tablero de control corriente; blanco Vl 9 Calcomania redonda; negra

P10 Cable; enchufe de conexion de cortacircuito; negro Z01 Tornillo; cabeza de boton

P11 Cable; panel de control - motor Z02 Arandela; dividida

P13 Adhesivo correa; nylon66 Z03 Arandela; arco

P14 Sujetador de cable; nylon; negro Z04 Tornillo; tipo allen

P15 Sujetador de cable; nylon; 3001; blanco Z06 Arandela; dividida

P17 Tornillo; cabeza de boton Z07 Arandela; plana

P18 Tornillo; cabeza en cruz Z09 Tornillo; cabeza de boton

Q01 Cubierta lateral Zl 0 Arandela; plana

Q02 Cubierta lateral Zl 1 Tuerca; nylock

Q03 Guardapolvo del poste de consola; posterior Zl 2 Arandela ; ondulante

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de boton

Tornillo; tipo allen

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de boton

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de boton

Arandela ; ondulante

Arandela; plana

Anillo; hule

Arandela; plana

'_Z31X2

REF # DESCRIPCION

1 Conjunto de bastidor de riel guia

2 Conjunto de poste de consola

3 Conjunto de riel guia; derecho

4 Conjunto de riel guia; izquierdo

5 Conjunto de brazo de pedal;izquierdo

6 Conjunto de brazo de pedal;derecho

7 Conjunto de baston, superior;izquierdo

8 Conjunto de baston; derecho

9 Conjunto de bast6n; izquierdo

10 Conjunto de bast6n; derecho

11 Conjunto de brazo articulador; izquierdo

12 Conjunto de brazo articulador;derecho

13 Conjunto estabilizador

14 Conjunto de mangade manivela

15 Conjunto de rodillo

16 Conjunto de empu_adura;izquierda

17 Conjunto de empu_adura;derecha

18 Conjunto de eje de pedal

AC 1 Poste de consola

AD1 Riel guia; derecho

AD2 Riel guia; izquierdo

AD3 Conjunto de bastidor de nivelador

AE1 Brazode pedal; izq.

AE2 Brazode pedal; def.

AF1 Bastidor de riel guia

AG1 Bast6n inferior; izquierdo

AG2 Bast6n inferior; derecho

AG3 Bast6n superior; izquierdo

AG4 Bast6n superior; derecho

AG5 Conjunto de articulaci6n

AG6 Conjunto teclado/cable; bast6nizquierdo

AG7 Conjunto teclado/cable; bast6nderecho

AH 1 Brazoarticulador; izquierdo

AH2 Brazoarticulador; derecho

AJ1 Conjuntode maniveJa

AK 1 Conjuntode brazo de elevacion

AN1 Conjuntode consola

B12 Arandela;plana

B17 Sujetador; est#,ndar

B20 Tornil[o;cabezahexagonal

B21 Arandela;plana

B22 Tuerca;nylock

C08 Placa deplastico

C09 Tapa;pvc

C10 CaJcomania;advertencJa;conjunto de la

consoJa

C12 Sujetador de cable;nylon

D07 Ornamentode riel guia; niquel

D08 Tornil[o;cabezade boron

D09 Hule espuma;adhesivoen un lado

D10 Tornil[o;cabezade boron

D11 Arandela;plana

D1 2 Arandela;dividida

D13 Sujetador de cable;nylon;negro

D14 Cinta (blanca)

D15 Casquillo

E08 Casquillo; mangade manivela;moldeado

en ahminio

E09 Arandela;plana

E10 Tornillo;cabezade boron

E11 Tornillo;cabezade boron

E13 Tornillo;cilindro

E14 Cojinete; bolas

E15 Arandela;plana

E16 Tuerca;nylock

E17 Cojinete; bolas

E18 Cojinete; bolas

E19 Casquillo

E20 Arandela;ondulante

E22 Espaciador;mangade manivela

F10 Nivelador

F12 Arandela;plana

F13 Arandela;ondulante

F14 Tapade extremo;riel guia

F16 Remacheroscado

F17 Abrazaderaexterioren formade c

F18 Tuercade pata ajustab[e

G12 Cubierta

G13 Casquillo

G18 Arandela;plana

G19 Arandela;plana

G20 Tomillo; cabezade bot6n

G21 Sujetadorde cable; nylon

G23 Empu_adura;derecha

G24 Empu_adura;izquierda

G27 Tomillo; cabezaplana

G28 TomJllode fijaci6n

H05 TomJllo;cabezade bot6n

H06 Casquillo; brazode pedal

H09 Sujetadorde cable; nylon

H10 Ejegiratorio;brazo articulador

H11 Sujetadorde cable; nylon

H12 Tapas;brazoarticulador; negras

H13 Tapade extremo;suporte de base de pedal

J03 Tornillo; cabezaplana

J04 Tornillo; tipoalien

J05 Tuerca

J06 Arandela;plana

K03 Tomillo

JUEGO Manuales

JUEGO Manualde ensamblaje

JUEGO Juegode tomilleria

L01 Estabilizador

L02 Casquillo; rueditade transporte;negro

L03 Conjunto de rueditas

L04 Arandela;piana

L05 Tomillo; cabezade bot6n

L06 TomJllo;cabezade bot6n

L07 Remacheroscado

M30 Motor;elevacionca; 110v; 175ram

M31 Controlador;motor; ca; 100v~240v

M33 TomJllo;cabezade bot6n

N71 Conjuntosensor de pulso

P02 Cable;consola; inferior, 1200mm

P03 Cablede sensor

P04 Tomillo; cabezade bot6n

P05 Cable;conjunto tomacorriente

P06 Interruptorde corrJente;grande

P07 Cortacircuitos; 3a/125v

P08 Cable;tabiero de control corriente;negro

P09 Cable;tabiero de control corriente;blanco

P10 Cable;enchufede conexi6nde cortacircuito;

P11 negro

Cable;panel de control - motor

P12 Cablede conexi6ndel interruptor;700ram

P13 Adhesivocorrea; nylon

P14 Sujetadorde cable; nylon;negro

P15 Sujetadorde cable; nylon;3001;blanco

P16 Interruptorcable de conexi6n

P17 Tornillo; cabezade bot6n

P18 Tornillo; cabezaencruz

P19 Conjuntoreceptor inalambricointerior

P21 Cablede alimentaci6n;ee.Uu.;16Awg; 2mlong.

Q01 Cubierta lateral;izq.

Q02 Cubierta lateral;def.

Q03 Guardapolvodel poste de consola;posterior

Q04 Guardapolvodel poste de consola;delantero

Q05 Cubierta;brazo de pedal;abs

Q06 Rodillo; poliuretano;negro

Q07 Cubierta;polea; izq.

Q08 Cubierta;polea; def.

Q09 Tapas;brazoarticulador

Q10 Casquillo

Q 11 Guardapolvode poste de consola;superior

Q12 Cubierta;estabilizador;pa757k

Q13 Cubierta manivela;manivela

Q14 Pedal;izq.

Q15 Pedal;der.

Q16 Colin depedal

Q17 Sujetador; estandar

Q18 Colin depedal

Q 19 Cubierta estabilizador,pDstico

Q20 Tornillo; cabezade bot6n

Q21 Tornillo; cabezade boron

Q22 Cubierta bastidor posterior

Q23 Cubierta;trasera

Q24 Cubierta;delantera

Q25 Cubierta;trasera;abs

Q26 Cubierta;delantera;abs; dm328; poste de consola

Q27 Mensulade 2 orificios de cubierta lateral

R01 Eje;transimision

R02 Iman;repuesto; sencillo

R03 Polea;poly-v;nyl6n

R04 Volante

R05 Cojinete; bolas

R06 Correa; poly-v;hule

R07 Tornillo

R08 Tuerca; hexagonal

R09 Tuerca; nylock

R11 Chaveta;redonda;done extremo

R13 Anillode retenci6n; extemo

R 14 Placafija; pemo de anillla

R15 Contratuerca

R18 Tornillo; cabezade bot6n

R19 Arandela;plana

S01 Motor;freno de controlelectr6nico

S02 Cabletensor; panelde control

S03 Tornillo; cabezade bot6n

V01 Etiquetacon Iogotipo;cubierta bastidor;posterior

V02 Etiquetacon Iogotipo;cubierta estabilizador;

posterior

V03 Etiquetadecorada;cubieda lateral

V05 Calcomania;advertencia

V09 Etiquetade ventas

Vl 2 Calcomania;instrucciones; izq.

Vl 6 Calcomania;instrucciones; def.

Vl 9 Calcomaniaredonda; negra

Z01 Tornillo; cabezade boron

Z02 Arandela;dividida

Z03 Arandela;arco

Z04

Z06

Z07

Z09

ZlO

Zl 1

Z12

Z13

Z15

Z16

Z17

Z18

Z19

Z23

Z25

Z26

Z27

Z31

Z32

Z33

Z34

Z35

Z36

Z37

Tornillo; flpo allen

Arandela; dividida

Arandela; plana

TornJllo; cabeza de boron

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; ondulante

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de bot6n

Tornillo; cabeza de boron

Tornillo; flpo allen

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de boron

Arandela; plana

Tuerca; nylock

Arandela; plana

Tornillo; cabeza de bot6n

Tornillo; cabeza de boron

Arandela; ondulante

Arandela; plana

Anillo; hule

Arandela; plana

CUSTOMER

TECH SUPPORT

DO NOT RETURN TO THE RETAILER

if you have any problems during assembly or if

parts are missing.

For fast and friendly service, please contact one

of our trained customer technicians via phone,

emall or our websife.

We want to know ifyou have a problem and we

want to have an opportunity to correct it for you.

NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING

section in the ELLIPTICAL GUIDE before

contacting Customer Tech Support. Additional

product information is available on our website.

SERVICE DE SOUTIEN

TECHNIQUE A LA CLIENTI LE

En cas de d'fficulte Iors de I'assemblage ou sl

aes pieces manquent, NE PAS RENVOYER

L'APPAREIL AU DETAILLANT.

Pour unservice ra3ide et amical, commumquer avec

un ae nos techniciens aualifies, par tel6Dhone, courriel

ou notre site Web.

Veuillez nous signaler tout probleme, afin que nous

oulsslons vous aider a y remedler.

REMARQUE : Lire la section DEPANNAGE du

GUIDE D'UTILISATION DE UEXERCISEUR

ELLIPTIQU E avant de contacter le service de souhen

technique & la clientele. Pour plus ample information

sur le orodult, visiter notre site Web

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telefono, correo electromco o a traves de nuestro slho en

Internet con alguno de nuestros tecnicos caaacltados en ayuaa

a CllenTes.

Nos interesa saber si usted tiene algOn problema y queremos

tener la oportumdad de corregir la situaci6r

NOTA: Antes de comunicarse con el servicio ae asls[encla tecnlca

a clientes. ,ea la secc16n ae RESOLUCION DE PROBLEMAS en [a

GUIA DEL USUARIO DE LA M._,QUINA ELIPTICA. Puede enconTrar

informacion adicional del Droducto en nuestro sitio en Intemet.

3.1AE. 4.1AE Rev. 1.8 I 2011 Advanced Fitness Group

Designed & Engineered in the U.S.A. ° Made in China [ Conr_u et developpe aux Etats-Unis. ° Fabriqu6 en Chine [ Diseffo y tecnologia de los EE.UU. ° Hecho en China

Transcripción de documentos

3.1AE Read the ELLIPTICAL Lire le GUIDE Lea la GUiA GUIDE D'UTILISATION DEL USUARIO before using this OWNER'S DE UEXERCISEUR DE LA MAQUINA MANUAL. ELLIPTIQUE ELiPTICA 4.1AE avant de se servir du present antes de usar este MANUAL MANUEL DU PROPRIE_TAIRE. DEL PROPIETARIO. 3 ENGLISH 46 90 FRANQAIS ESPANOL DANGER TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL Always unplug the elliptical from the electrical SHOCK: outlet immediately after using, before cleaning, performing maintenance and putting on or taking off parts. WARNING TO REDUCE • THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK If you experience any kind of pain, including but not limited to chest pains, exercising immediately and consult your physician before continuing. • When exercising, • To maintain always balance, maintain • • Do not turn pedal arms by hand. Make sure handlebars are secure • Keep the topside • Care should mounting a comfortable it is recommended or shortness of breath, stop on this machine. while exercising, mounting or dismounting the machine. each use. clean and dry. be taken when mounting or dismounting dizziness, pace. Do not sprint above 80 RPMs to keep a grip on the handlebars before of the foot support nausea, OR INJURY TO PERSONS: or dismounting side to its lowest position the equipment. Before and bring the machine mounting or dismounting, to a complete move the pedal on the stop. • Do not wear clothes that might catch on any part of the elliptical. • Always wear athletic shoes while using this equipment. • Do not jump on the elliptical. • At no time should more than one person • This elliptical should WARRANTY • This elliptical SECTION. is intended be on the elliptical not be used by persons weighing while in operation. more than the specified Failure to comply will void the warranty. for in-home use only. Do not use this elliptical user capacity in any commercial, in the OWNER'S rental, school MANUAL or institutional setting. Failure to comply will void the warranty. • Do not use elliptical bathrooms, in any location car ports or outdoors. that is not temperature Failure to comply controlled, such as but not limited to garages, will void the warranty. • To prevent electrical shock, never drop or insert any object into any opening. • Connect this exercise product to a properly grounded outlet only. porches, pool rooms, WARNING TO REDUCE THE RISK OF BURNS, • Keep power cord away from heated surfaces. FIRE, ELECTRICAL Do not carry this unit by its supply • Do not use other attachments that are not recommended • Do not operate (spray) where aerosol • Use the elliptical • Disconnect only as described all power before only; never use solvents. • The elliptical taking should products by the manufacturer. or moving guide and owner's the equipment. OR INJURY TO PERSONS: cord or use the cord as a handle. Attachments are being used or when oxygen in the elliptical servicing SHOCK may cause injury. is being administered. manual. To clean, wipe surfaces down with soap and slightly damp cloth (See MAINTENANCE) never be left unattended when plugged in. Unplug from outlet when not in use, and before putting on or off parts. • Do not operate under blanket or pillow. • At NO time should pets or children • At NO time should children • Children immersed the elliptical turn all controls • Do not remove the console service technician persons if it has a damaged in water. Return the elliptical • To disconnect, heating can occur and cause fire, electric to the elliptical shock, or injury to persons. than 1 0 feet. under the age of 13 use the elliptical. over the age of 1 3 or disabled • Never operate Excessive under the age of 13 be closer should to a service to the off position, covers not use the elliptical without cord or plug, if it is not working center for examination then remove unless instructed plug from by Customer adult supervision. properly, if it has been dropped or damaged, or and repair. outlet. Tech Support. Service should only be done by an authorized i It is essential that your elliptical temPeratuies Or high moisture is used 0nly indoors, climates, it is strongly first time usel Fai!ure t0 d0 s0 may cause premature in a climate controlled recommended e!ectr0nic room. If your elliptical that the elliptical is waimed has been exposed up to room temperature fai!ure and may als0 void the manufacturer's warranty, to colder before GROUNDING If your elliptical This product for electrical INSTRUCTIONS has power incline with a 3-prong plug, you must follow these grounding instructions. must be grounded. If a elliptical should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance current to reduce the risk of electrical shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a grounding plug. The plug must be plugged accordance with local codes and ordinances. into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in DANGER ImPr0Per c0nnection electricia with Of the equipment_gr0unding n Or serviceman the product. This product Conduct °r Can result in a ris k of e!ectric as to whether the product If it wi!l not fit the outlet, have a proper outlet installed is for use on a nominal sure that the product product. This product if you ar e in doubt is connected 110-120 Volt circuit is Properly by a qualified and has a grounding to an outlet having the same configuration must be used on a dedicated circuit. To determine check Donot Wit h a qualified modify the plug provided plug that looks like the plug in the illustration. as the plug. No adapter circuit. circuit, should Make be used with this shut off the power to that circuit Note: There are usually multiple outlets on one WARNING ConneCt 3-POLE GROUNDED OUTLET _dDING PIN t his exercise Never 0Perate properly. immersed pi0duct tO a prOPerly grounded Pr0duct with a damaged Never 0Perate any PrOduct in waterl Contact customer ....... electrician, if you are on a dedicated and observe if any other devices lose power. If so, move devices to a different circuit. This elliptical should be used with a minimum 15-amp circuit. sh0ckl grounded. Outlet 0nlyl €0id or p!ug even if it is W0rking if it appears damaged, Tech SupPOrt or has been for replacement Or repair, 7 SPEAKERS USB PORT CONSOLE IPOD/MP3 PLAYER POCKET UPPER HANDLEBAR CONSOLE CONTROLS AND DISPLAY WINDOWS _WARNING PULSE GRIPS CONSULT _PHYSlCI_N PRIOR TO USING _N¥ EXERCISE EQUIPMENT PO3SIBILI_ OF SERIOUS I_u_ifEQUIPM_NTI_ USED IMPROPERL_ RE_D INSmUCTION r_NU_L BEFORE USING KEEP CH_REN / OFF AND _V_Y FROM _IS EQUIPMENT FOR WATER BOTTLE AAVERTISSEMENT CONSOLE / / CONSUMER U_E ON_ HOLDER MAST _ON_U_TER UN M_DECIN _W_0 UTILISER LOWER HANDLEBAR ,&ADVERTENCIA EQUI_ DE _0NDICl0N_IEr_0 F[_IC0 E_I_ POWER SWITCH TOP CAP STABILIZERTUBE CRANK PIVOTING GUIDE AND POWER CORD SOCKET -- FOOT PADS LOWER LINK ARM RAIL SET REAR COVER MAIN FRAME ":1, PEDAL ARM INCLINE LEVEL TOGGLES RESISTANCE LEVEL TOGGLES AERO HAND GRIPS USB PORT SPEAKERS IPOD/MP3 CONSOLE UPPER PLAYER POCKET HANDLEBAR CONSOLE CONTROLS AND DISPLAY WINDOWS _WARNIN6 CONSULT _PH_ICI_ PRIOR TO USING _N¥ E×ERClSEEQUIPM_ POSS_BIL_¥ OF SERIOU_ I_UR¥ IFEQUI_E_ ISU_ED IMPROPERLY R_DINSTRUCTION M_U_L BEFORE USING _EPCHILDREN Or _D _ FROM THI;EQUIPM_ FOR CONSUlteR USE ONLY PULSE GRIPS CONSOLE &AVERTISSEMENT WATER BOTTLE MAST HOLDER CONSULAR U_ MEOECIN _WNT D_IU_R TOUT EQUIPmeNT DE×ERC_C_ TO_ U_U_T_ON _NCO_C_ P_ OCC_ONN_R LOWER HANDLEBAR _ABVERTENClA E_U_PO _E_ _NCOR,ECT_E,_ _EREL -- POWER SWITCH AND POWER CORD SOCKET TOP CAP -- STABILIZER TUBE CRANK PIVOTING GUIDE FOOT PADS RAIL SET REAR COVER MAIN FRAME PEDALARM LOWER LINK ARM TOOLS PRE ASSEMBLY INCLUDED: [] 8 mm L-Wrench [] 5 mm L-Wrench UN PAC KI NG [] 13/15 [] Screwdriver mm Flat Wrench [] 5 mm L-wrench/Screwdriver PARTS INCLUDED: [] 1 Stabilizer [] 1 Guide [] 2 Pedal Arms [] 2 Lower Handlebars [] 2 Upper [] 2 Lower Link Arms With [] 1 Top Cap (2 pieces) [] 1 Console Mast [] 1 Console Mast Boot Tube [] 1 Water [] 1 Rear Cover Footpads _' NEED HELP? [] 1 Audio Adapter [] 1 Power Cord [] 1 Hardware Holder Support. Cable is Kit only: 2 Handlebar Boots only: [] 2 Handlebar [] 2 Aero Hand Grips [] 1 iPod:" Dock Rubber [] 1 Polar:" Chest Covers Strap orif there are any missing parts, contact Customer Tech Caps Bottle of grease grease, such as lithium bike grease If you have questions 1 Console 2 Handlebar 4.1AE NOTE: A light application Handlebars [] [] where you will be using it. Place the elliptical carton covering on a level on your floor. NOTE: During each assembly step, ensure that ALL nuts and bolts are in place and partially threaded in before completely tightening any ONE bolt. Rail Set [] 3.1AE Unpack the product flat surface. It is recommended that you place a protective Never open box when it is on its side. Plug Contact information located on the back panel of this manual. may aid in the installation is recommended. of hardware. Any ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE BOLT (A) 30 mm Qty: 4 STABILIZER FOR STEP 1 : SPRING 15 mm Oty: 4 WASHER (B) 1 ARC WASHER 17 mm Oty: 4 TUBE ÷ A Open B Attach HARDWARE FOR STEP 1. the STABILIZER TUBE to the MAIN FRAME using 2 BOLTS (A), 2 SPRING WASHERS (B) and 2 ARC WASHERS each side. ARC WASHERS (C) (B) BOLTS MAIN (A) FRAME (C) (C) on ASSEMBLY STEP 2 HARDWARE 4.1AE SHOWN FLAT WASHER (D) Yf i' i _ FOR STEP 2 : ...... ' WASHER(E) / I SPRING (F) INCLINE NUTS (J) SPRING WASHERS (I) _ 16mm (E) _ (D) @ • _}\_ $ i ') SPRING WASHER 15 mm (I) NUT (J) Qty:4 @ A Open HARDWARE FOR STEP 2. B Attach BRACKET - - FLAT WASHERS " @ WASHERS FLAT WASHERS BOLT (F) 2O mm Qty: 4 Qty: 4 _ BOLTS ' ] _ "_?.@ -" (H) MAIN the GUIDE RAIL SET to the MAIN FRAME using 4 BOLTS (F), 4 SPRING WASHERS (E) and 4 FLAT WASHERS (D). . FRAME C Attach the GUIDE RAIL SET to the INCLINE BRACKET using 4 BOLTS (G), 4 FLAT WASHERS (H), 4 SPRING WASHERS (I) and 4 NUTS (J). ASSEMBLY STEP 3 HARDWARE FOR STEP 3 : 4.1AESHOWN BOLT(L) / _ BOLT(O) "4 ,X ' BOLTS(L) ............... Qty; 2 2O mm _@ NOTE: Be careful not to pinch any wires while attaching the console mast. ............. '; i, HARDWARE (M) ............ 15ram Qty; 1 2 ......... (B) _, ', _ F ......... /' (N) (K) Qty: 2 A Open FOR STEP 3. B Carefully pull the CONSOLE CABLE through the CONSOLE MAST using the twist tie located inside the CONSOLE MAST. C Attach CONSOLE MAST to MAIN FRAME using 4 FLAT WASHERS (M) and 4 BOLTS (L). Slide WAVY WASH ER (N) over CRANK followed by PEDAL ARM as shown. Rest PEDAL ARM WHEEL on GUIDE RAIL. .......... N,]i Attach the PEDAL ARM to the CRANK using 1 FLAT WASHER (K), 1 SPRING WASHER (B) and 1 BOLT (O). FLAT GUIDE RAIL WASHER SPRING PEDAL ARM l WHEEL BOLT(O) (K) WASHER (B) Repeat steps D-E on the opposite side of the elliptical. ASSEMBLY STEP 4 HARDWARE 4.1AE SHOWN FLAT WAVY WASHER // (P) 27 mm QtV:4 FLAT WASHER 1SAturn ............ Qty: 2 /_ WASHER \-i_ ' _ FOR STEP 4 i _/ (Q) 29 mm QtV:2 (S) _ ,' \ _ // \ \ S FLAT ',_ WASHER J 20ram BOLT(T) Qty: 2 A Open HARDWARE FOR STEP 4. B Slide 1 FLAT WASHER (P), 1 WAVY WASHER (Q) and another FLAT WASHER (P) onto the LOWER LINK ARM. C Slide the LOWER LINK ARM intothe PEDAL ARM BRACKET. (P) (Q) (R) 20 mm QtV:2 P) Attach the LOWER LINK ARM to the PEDAL ARM BRACKET using 1 FLAT WASHER (R), 1 SPRING WASHER (S) and 1 BOLT (T). Repeat steps B-D on the opposite side of the elliptical. ASSEMBLY STEP 5 HARDWARE 4.1AESHOWN FOR STEP 5 : FLAT WASHER (U) WASHER 26 mm Qty: 2 RUBBER (--_L Qty:SPRING (B)I 5 mm2 WASHER / RUBBER -... WASHER _ (U) 2O mm Qty: _? (H) 4 Qty:20BOLT(W)mm2 (V) FLAT WASHERS (H) A Open HARDWARE FOR STEP 5. BOLT (w) B Slide 1 RUBBER WASHER (U) and 1 FLAT WASHER (V) onto the CONSOLE MAST. C Slide LOWER HANDLEBAR onto CONSOLE MAST and attach using 1 FLAT WASHER (V), 1 FLAT WASHER (H), 1 HANDLEBAR CAP, 1 FLAT WASHER (H), 1 SPRING WASHER (B) and 1 BOLT HANDLEBAR CAP [ ""_ SPRING WASHER (B) HANDLEBAR WASHER Qty: FLAT 4 FLAT WASHERS -o@ LOWER (V) 25 mm (w). Repeat steps B-C on the opposite side of the elliptical. ASSEMBLY STEP 6 4.1AE SHOWN HARDWARE TEFLON 28.4 /" mm WASHER Qty:4 f_ _ FOR STEP 6 : FLATWASHER (Y) SPRING 15 mm Qty: 2 (X) _ 1 WASHER (B) Qty: 2 17 mm 70 mm BOLT(Z) Qty:2 @ Qty: 2 NUT(AA) Open HARDWARE FOR STEP 6. Remove zip tie securing axle in LOWER LINK ARM. Align end of LOWER LINK ARM with bracket on bottom of LOWER HANDLEBAR. NUT (AA) (Y) C Place TEFLON WASHERS (X) on both sides of the LOWER LINK ARM. While holding TEFLON WASHERS (X) slide LOWER LINK ARM into bottom end of LOWER HANDLEBAR. D Secure the joint with 1 FLAT WASHER (Y), 1 SPRING WASHER (B),I BOLT (Z) and secure with 1 NUT (AA). (B) -- LOWER TEFLON WASHERS BOLT (Z) Repeat steps B-D on the opposite side of the elliptical. ASSEMBLY STEP "7 HARDWARE FOR STEP 7 : 4.1AE SHOWN WATER BOTTLE HOLDER _9 CONSOLE SCREWS CONSOLE MAST Qty:20SCREW (BB)mm2 _9 Qty:SCREW (CC)I 5 mm2 TOP CAP REAR COVER (BB) MAST ] A Open B Slide TOP CAP and TOP CAP REAR COVER BOOT HARDWARE over CONSOLE C TOP CAF FOR STEP 7. MAST and snap into place. Insert CONSOLE MAST BOOT over TOP CAP and snap into place. SCREWS (CC) REAR CAP D Slide WATER BOTTLE HOLDER CONSOLE MAST and attach SCREWS (BB). over using 2 Slide REAR CAP over REAR STABILIZER attach using 2 SCREWS (CC). NOTE: Be careful not to pinch any wires while tightening screws. and 3olAE ASSEMBLY STEP 8 3.1AE SHOWN HARDWARE FOR STEP 8 : 1 /, /' ,o // /// 12 mm // Qty: BOLT 4 (DD) CONSOLE_ UPPER HANDLEBAR BOLTS PRE-IN SET CONSOLE HANDLEBAR MAST (DD) STALLED SCREWS * This step is for 3.1AE models only. A Open HARDWARE FOR STEP 8. B Attach the 3 CONSOLE CABLES to the CONSOLE. C Carefully tuck the CONSOLE CABLES into the CONSOLE MAST before attaching the CONSOLE. Attach CONSOLE to CONSOLE MAST using 4 BOLTS (DD). D Slide HANDLEBAR E Slide UPPER BOOT /' / // / BOOTS HANDLEBARS over upper handlebars. onto LOWER HANDLEBARS making sure handlebars are joined together completely. Secure UPPER HANDLEBARS to LOWER HANDLEBARS using PRE-ATTACHED SET SCREWS, Make sure upper hand!ebars are as far down as possible Handlebar s can be damaged !f not secured correctly _ F NOTE: Be careful not to pinch any wires while attaching console or handlebars. Slide HANDLEBAR BOOTS down to cover handlebar attachments. the &IAE ASSEM BLY COM PLETE! 4olAE ASSEMBLY STEP 8 4.1AE SHOWN HARDWARE FOR STEP 8 : ] 15mm BOLT 4 (DD) Qty: HANDLEBAR WIRE / i / • / / /*/ AERO HAND GRIPS @ BOLTS UPPER * This step is for 4.1AE models only. A Open HARDWARE FOR STEP 8. B Carefully pull the HANDLEBAR WIRE from the AERO HAND GRIP through the UPPER HANDLEBAR using the twist tie located inside the UPPER HANDLEBAR and then discard the twist tie. (DD) HANDLEBAR Pull the HANDLEBAR WIRE from the bottom of the UPPER HANDLEBAR while sliding the AERO HAND GRIP onto the UPPER HANDLEBAR to prevent the HANDLEBAR WIRE from becoming pinched and create slack to connect the wire. __PRE-INSTALLED SETSCREWS ........................ HANDLEBAR NOTE: WIRES Be carefu! not to pinch any wires while attaching the aero hand grips or handlebars. D Attach AERO HAND GRIP to UPPER HANDLEBAR BOLTS (DD). E Guide the HANDLEBAR WIRE through the top of the LOWER HANDLEBAR and through the slot. F Slide UPPER HANDLEBAR onto LOWER HANDLEBAR making sure handlebars are joined together completely. Secure UPPER HANDLEBAR to LOWER HANDLEBAR using PRE-INSTALLED SET SCREWS. G Connect the HANDLEBAR HANDLEBAR H Repeat steps WIRE to the wire from from the UPPER the CONSOLE B - G on other side. MAST. using 2 4olAE ASSEMBLY STEP 9 4.1AE ONLY _ H_I_R __J_ DW_I_R E FOR STEP 9 Qty:SCREW15 mm8 (EE) _ Qty:12BOLTmm4 (FF) CONSOLE * This step is for 4.1AE only. BOLTS (FF) CONSOLE Open HARDWARE FOR STEP 9. B Attach right HANDLEBAR COVERS handlebars using 4 SCREWS (EE). C Repeat on other side. D Connect the 5 CONSOLE CONSOLE. E Carefully tuck the CONSOLE CABLES into the CONSOLE MAST before attaching the CONSOLE. Attach CONSOLE to CONSOLE MAST using 4 BOLTS (FF). over HANDLEBAR MAS1 NOTE: Be careful not to pinch any wires whi!e attaching console or handlebar covers. A CABLES to the th e 4,1AE AS S E M B LY CO M PLETE! 3.1AE O • u_ ooeoooeooeoooe OOOlOOOOOOOeOO • di_t_ .............. B.B;B.B. • d_t. oooooooooeoooo ooeoooeooeeooe oooooooooooooo ooeooeooeeoooe eooooooooeoooo ooeoooooooeooe oooooeoeoeoooo • _lo_ 1[ 13 13 0 0 0 0 O G 0 0 _) 0 (P On 3.1AE CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective DISPLAY sheet of clear plastic WINDOWS: on the overlay of the console A) LED B) ALPHANUMERIC C) DOT D) PROFILE E) CHANGE F) START: G) STOP: H) PROGRAMMING I) INCLINE J) RESISTANCE K) QUICK L) SET INCLINE M) SET LEVEL N) AUDIO IN: plug your cd / mp3 player into the console O) AUDIO OUT/HEADPHONE P) IPOD_/MP3 POCKET: Q) SPEAKERS: music plays through R) USB DISPLAY MATRIX DISPLAY BUTTON: TM time, distance, DISPLAY WINDOW: WINDOW: press to pause/end KEYS: vA ADJUST PORT: displays press to adjust KEYPAD: workout PROFILE TM resistance rpm, heart rate, speed and PROFILE modes. modes. or resume User must be selected Press to change exercising before information. pressing. display feedback during workout. after pause. to reset the console. resistance or incline more quickly. into keypad. to level entered into keypad. using the included audio adaptor cable. into this jack to listen to your music through stores iPod or MP3 player. updates. display resistance. JACK: plug your headphones used for software TM level and time, and other options. incline to level entered speakers use. in 50/0 increments. used to reach desired KEY: used to change display display program, incline press to adjust KEY: used to change before level and progress. Hold for 3 seconds used to select KEYS: watts, calories, start your workout your workout. BUTTON: vA displays used to scroll through press to begin exercising, be removed date and clock. used to scroll through BUTTON: that should when your cd/mp3 player is connected to the console. the headphones. 4,1,4E O • Um_ .............. B.B;B.B. • d_t. oeoooeoooeoooo oeeoooeoooeooe oooooooeoooooo ooooooooeoooeo oooooeoooeoooo ooeeoooeooeooe oooooooeoooooo Nike + iPod 0 €_ 0 O 0 • di_t_,,_ oooooooooooooo oooooooooooooo • _lo_ 1[ O #aA_ 0 ipo_oootro,_ 1 O 0 O 0 O O On 4.1AE CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective A) LED DISPLAY B) ALPHANUMERIC C) DOT D) PROFILE E) CHANGE F) IPOD _ CONTROLS: G) START: H) STOP: I) IPOD'_/PROGRAMMING sheet of clear plastic WINDOWS: DISPLAY BUTTON: TM time, distance, DISPLAY MATRIX on the overlay of the console WINDOW: WINDOW: BUTTON: displays displays press to begin exercising, press to pause/end workout PROFILE your attached BUTTON: J) INCLINE KEYS: K) RESISTANCE L) QUICK M) SET INCLINE N) SET LEVEL O) AUDIO IN: plug your cd / mp3 player into the console P) AUDIO OUT/HEADPHONE Q) IPOD® DOCKING R) SPEAKERS: S) USB ADJUST PORT: KEYPAD: incline press to adjust KEY: used to change STATION: modes. User must be selected Press to change exercising information. before pressing. display feedback during workout. after pause. to reset the console. program, level and time, and other options. resistance. resistance incline to level entered resistance or incline more quickly. into keypad. to level entered into keypad. using the included JACK: plug your headphones speakers updates. audio adaptor cable. into this jack to listen to your music through used to dock and charge your ipod® music plays through used for software display in 50/0 increments. used to reach desired KEY: used to change TM only). press to adjust KEYS: rpm, heart rate, speed and PROFILE modes. display Hold for 3 seconds iPod® vA display or resume Used to control vA use. level and progress. TM used to select workout before iPod audio settings. start your workout your workout. (during watts, calories, used to scroll through press to adjust be removed date and clock. used to scroll through DISPLAY that should when your cd/mp3 (not included). player is connected to the console. the headphones. • time B:32 I distance • l.S oooo ooooooo oooooooooo oooooooooooo oooooooooooooo oooooooooooooo date clock watts rpm 3.un-1, • DISPLAY • TIME: Shown as minutes : seconds. or the time elapsed DISTANCE: traveled • speed Wl NDOWS remaining • calories Shown during View the time in your workout. as miles. Indicates distance your workout. Calories burned • WATTS: Displays current user power output. • • RPM: Rotations RESISTANCE: Shows the current Will be displayed • CALORIES: during your workout. • HEART RATE (HR): Shown as BPM (beats per minute). Used to monitor your heart rate (displayed when contact is made with both pulse grips or when wearing Polar chest strap). • Per Minute. in the alphanumeric Shown as MPH. Indicates how fast the foot pads are moving. • DATE/CLOCK: Displays date and time. window. INCLINE: Shown as percent. Indicates the incline level of the power ramp. Will be displayed in the alphanumeric window. PROFILE DISPLAY: When PROFILE is activated, the PROFILE information is displayed in the LED windows. Use the PROFILE button to change display information. More information is on page 37. TM TM TM • SPEED: level of resistance. TM GETTI NG STARTED DATE AND CLOCK SETUP 1) Check to make sure no objects movement of the elliptical. are nearby that will hinder the A) You have the following QUICK START options mode: Press and hold the 1 and 2 keys for 3 seconds. 2) Plug in the power cord and turn the elliptical located at the bottom-front of the elliptical.) 3) 1) Enter Setup ON. (Switch is 2) Use A v on the PROGRAMMING BUTTON to change ENTER to confirm. to start your workout: 3) Settings include: Month, Minute, and AM/PM. UP Simply press START to begin working out. Time will count up from 0:00. The resistance level will default to level 1. Incline will 4) default to 00/0. OR... A PROGRAM Programming 1) Select GUEST, USER 1 or USER 2 using A "v" on the PROGRAMMING BUTTON and Button 5) and press Day, Year, Hour, Review settings: You can review your settings at any time while in setup mode. Press ENTER B) SELECT settings to scroll through settings. Exit setup mode: To confirm the date and time, press and hold ENTER for 3 seconds. press ENTER to confirm. 2) Select 3) weight and press ENTER. NOTE: if you press START before pressing ENTER, the program will begin and counts up from 0:00 for the Manual program, and counts clown from 30:00 for all other programs. 4) The level defaults Complete the program the PROGRAMMING ENTER 5) TO CLEAR SELECTION/ RESET THE CONSOLE Select a program using A v on the PROGRAMMING BUTTON and press ENTER to confirm. to confirm 4.1AE FINISHING to 1. will flash "WORKOUT beep. Your workout after each step. press START to YOUR WORKOUT When your workout setup using ,6, ,v- on BUTTON and press When setup is complete, begin your workout. Hold STOP key for 3 seconds. displayed 3.1AE is complete, information on the console and then reset. the display COMPLETE" and will stay for 30 seconds PROGRAM NOTE: INFORMATION If resistance P1 MANUAL: P2 INTERVALS: or incline are changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. Manually adjust your resistance and incline levels as you work out toward a time-based goal. Alternating levels of resistance build endurance in this time-based workout with 16 levels to choose from. WARM-UP TIME LEVEL 4 minutes 2 3 1 1 2 1 1 2 2 3 4 1 1 5 6 PROGRAM SEGMENTS - REPEAT COOL-DOWN 4 30 5 60 6 60 7 30 8 30 9 60 10 30 11 60 12 60 13 30 14 30 15 60 16 17 4 minutes 18 19 2 2 3 3 5 6 1 2 1 2 5 6 5 6 1 2 5 6 1 2 1 2 5 6 5 6 1 2 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 2 2 4 5 7 8 3 4 3 4 7 8 7 8 3 4 7 8 3 4 3 4 7 8 7 8 3 4 4 5 2 2 2 2 1 1 2 2 3 3 5 5 6 7 9 10 5 6 5 6 9 10 9 10 5 6 9 10 5 6 5 6 9 10 9 10 5 6 6 7 5 5 3 3 2 2 7 8 9 10 2 2 3 3 3 3 4 4 5 5 5 8 8 9 10 11 11 12 13 14 7 8 9 10 7 8 9 10 11 12 13 14 11 12 13 14 7 8 9 10 11 12 13 14 7 8 9 10 7 8 9 10 11 12 13 14 11 12 13 14 7 8 9 10 8 9 10 11 5 5 5 8 3 3 4 4 2 2 3 3 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3 12 13 14 15 16 3 5 5 5 5 6 9 9 9 9 10 13 13 13 13 13 14 15 16 17 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 12 13 14 15 16 16 17 18 19 20 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 12 13 14 15 16 16 17 18 19 20 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 10 13 13 13 13 6 9 9 9 9 3 5 5 5 5 20 P3 WEIGHT LOSS: choose from. TIME Fat-burning, WARM-UP 4 minutes 2 3 time-based workout that steadily PROGRAM builds resistance SEGMENTS for a gradual comedown, - REPEAT Each segment lasts 60 seconds with 16 levels to COOL-DOWN 4 minutes 18 19 Level 1 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 3 3 4 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 3 3 4 2 2 2 2 2 2 1 1 1 2 3 3 3 2 5 5 5 5 6 7 8 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 1 2 2 2 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 5 6 7 8 2 5 5 5 2 3 3 3 1 2 2 2 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2 9 4 4 6 6 9 5 8 10 10 13 10 11 12 13 14 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 13 3 3 3 3 5 5 8 10 10 13 4 4 6 6 9 3 3 3 3 5 14 5 9 13 15 15 5 5 9 9 13 13 16 17 2 3 4 5 6 10 II 12 16 ' 20 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 10 11 12 13 14 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 16 17 13 13 9 9 5 5 PROGRAM P4 INFORMATION CONSTANT WATTS: your desired level of exercise This workout automatically adjusts 1) Select Constant Watts program using ,6, v 2) Set time using ,6, ,v" and press ENTER. 3) Select 4) P5 desired watts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains intensity. using A v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. and press ENTER. Press START to being the program. MUSCLE TONER: Work toward higher resistance WARM UP Level 1 1 1 2 3 1 2 2 2 4 5 6 7 2 3 3 4 8 9 10 PROGRAM SEGMENTS and endurance with 1 0 levels to choose from. - REPEAT COOL DOWN 3 2 4 2 5 1 6 2 7 3 8 4 9 3 10 2 11 1 12 2 13 3 14 2 15 1 2 3 3 3 2 3 3 4 4 5 5 6 4 7 3 8 2 7 1 6 2 5 3 4 2 2 3 4 5 5 3 4 4 5 4 4 5 5 4 5 6 7 5 6 7 7 6 7 8 8 7 8 9 8 8 9 10 9 9 10 10 9 8 9 10 10 7 8 9 10 6 7 8 9 5 6 7 8 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 8 9 8 9 9 10 9 10 10 11 10 11 11 12 11 12 10 11 9 10 4 5 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 ' 2 1 levels as you build strength ' ' ' ' ' 16 1 ' ' 17 1 ' 18 1 1 1 ' ' 1 1 ' ' 1 1 1 3 3 3 1 2 2 2 ' ' ' 1 1 1 1 3 4 2 3 ' ' 1 1 7 6 ' 1 P6 REVERSE that builds TRAIN: Alternate greater lower forward (F) and backward body and core strength, at varying resistance levels for a challenging workout from. 4 F 30 5 1 1 1 ' ' ' 1 1 1 2 2 2 3 4 5 2 3 4 3 4 5 1 2 3 2 3 4 3 4 5 1 2 3 2 3 4 3 4 5 1 2 3 2 3 4 3 4 5 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 ' 1 3 3 3 3 3 4 4 6 7 8 9 5 6 7 8 6 7 8 9 4 5 6 7 5 6 7 8 6 7 8 9 4 5 6 7 5 6 7 8 6 7 8 9 4 5 6 7 5 6 7 8 6 7 8 9 3 3 4 4 1 3 3 3 1 2 2 2 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1 9 10 II 12 13 1 1 2 3 3 1 1 2 3 4 1 1 2 3 4 2 2 3 4 5 11 12 13 14 15 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 9 10 11 12 13 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 9 10 11 12 13 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 9 10 II 12 13 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 2 2 2 3 3 1 1 1 1 3 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 15 16 3 4 5 6 6 7 7 8 17 18 16 17 17 18 15 16 16 17 17 18 15 16 16 17 17 18 15 16 16 17 17 18 4 5 3 3 2 2 1 1 TIME LEVEL 1 1 2 3 1 1 1 4 5 6 7 WARM-UP 4 minutes 2 3 (R) pedaling with 16 levels to choose ' ' ' ' ' ' R 60 6 F 90 7 R 60 8 F 90 9 R 45 10 F 60 11 R 45 12 F 90 13 R 90 14 F 30 15 R 30 16 17 COOL-DOWN 4 minutes 18 19 20 1 1 1 ' 1 1 1 1 PROGRAM P7 INFORMATION OREGON TRAIL: Experience Choose from 10 levels. TIME LEVEL 1 1 2 3 1 1 1 4 5 6 7 WARM-UP 4 minutes 2 3 a hike through the foothills PROGRAM 30 30 8 9 SEGMENTS 90 30 10 11 - REPEAT 90 90 12 13 workout for a time-based 30 14 30 15 90 16 17 goal. COOL-DOWN 4 minutes 18 19 4 1 1 1 ' ' ' 1 1 1 1 2 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 ' 1 3 3 3 3 3 4 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 3 3 4 4 1 3 3 3 1 2 2 2 8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1 9 10 2 2 2 2 3 4 5 6 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 5 6 3 4 2 2 2 2 ' ' 90 7 resistance 30 5 ' ' ' 90 6 with an alternating 20 1 1 1 ' 1 1 1 1 HEART RATE TRAI NI NG The first step in knowing the right intensity for your training method provides an average statistical prediction to heart rate training. The most precise and accurate way of determining your individual max HR is to have it clinically tested by a cardiologist or exercise use of a maximal stress physiologist through the test. If you are over the age of 40, overweight, have been sedentary for several years, or have a history of heart disease in your family, clinical testing is recommended. This chart gives examples of the heart rate range for a 30 year old exercising at 5 different heart rate zones. For example, a 30-year-old's max HR is 220 - 30 = 190 bpm and 900/0 max HR is 190 x 0.9= 171 bpm. is to find out your maximum of your max HR and is a good VERY HARD 90 - 100% heart rate (max HR = 220 - your age). The age-based method for the majority of people, especially those new 171 - 190 BPM Fit persons and for athletic training HARD 80 - 90% 2 - 10 M_N 152 - 171 BPM Shorter MODERATE 70 - 800/0 tO L40 MIN 133 - 152 BPM Moderately long workouts 40- 80 MIN 114- 133 BPM Longer and frequently shorter exercises 20 _ 40 M,N 104- 114 BPM Weight management recovery LIGHT 60 - 70% VERY LIGHT 50 - 60% workouts repeated and active P8 THR ZONE: Simulate the intensity Target Heart Rate range. 1) Select 2) Select of your favorite sport as the program resistance automatically THR Zone program using ,6, ,v- and press ENTER on the PROGRAMMING TIME using ,6, v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. adjusts to maintain BUTTON. 3) The HEART RATE window will flash showing the default target heart rate of 80 beats per minute. Select rate (from heart rate training chart) using ,6, ,v- on the PROGRAMMING BUTTON and press ENTER. 4) Press START to begin. P9 a set your target heart HR INTERVALS (4.1AE ONLY): Automatically adjusts peak and valley resistance levels within your desired heart rate. Perfect for providing an intense workout with recovery bursts. Time-based goal. 1) 2) 3) 4) 5) Set Set Set Set Set TOTAL WORKOUT TIME using ,6, v on the PROGRAMMING BUTTON or the KEYPAD and press ENTER. PEAK interval target heart rate using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER. PEAK interval time using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER. VALLEY interval target heart rate using ,6, v or the KEYPAD and press ENTER. VALLEY interval time using ,6, ,v- or the KEYPAD and press ENTER. Press START to begin. WARM UP TIME RESISTANCE 4:00 MJ. 0% Or user Selects WORK INTERVAL REST INTERVAL The peak interval and valley interval segment times are preset by the user and are repeated until the cool down. COOL DOWN I 2:00 MJ, 500/0 THR set by user for the peak and valley intervals. Current Resistance 2:00 M_. 0% NOTES: • The large LED dot matrix window displays your heart rate during exercise. The middle row represents your target heart rate (THR) and the other rows equal +/-2 heart beats. If you are working out beneath your THR, the LEDs below the middle row will illuminate. If you are over, the LEDs above the middle row will illuminate. Your current heart rate is represented by the flashing column and the window will refresh every 5 seconds. • There is a 4-minute warm-up built into this program at level 1 resistance. • After 4 minutes, the resistance will automatically adjust to bring your heart rate within 5 beats of the target number you selected at the beginning of the program. • If there is no heart rate detected, the unit will not change resistance levels up or down. • If your heart rate is 25 beats over your target zone the program will shut down. PROGRAM PlO CARDIO INFORMATION BOOST (4.1AE ONLY): Take your fitness goals to the next level with high-energy and incline combinations for greater results in less time. Choose NOTE: All elevations are listed as a percent of total elevation. WARM UP 4:OOM_N TIME LEVEL 1 2 Segment Incline Resistance Incline Resistance 3 Incline Resistance 4 Incline Resistance 5 Incline Resistance 6 Incline Resistance 7 Incline Resistance Incline 8 Resistance 9 Resistance Incline Incline 10 Resistance # 1:30 :30 3 5 1 4 15 3 from PROGRAM SEGMENTS-REPEAT 1:30 :30 1:30 30 5 5 1 6 15 3 7 5 1 bursts that alternate 10 levels. 8 30 6 COOL DOWN 4:00M_N 1:30 :30 9 5 1 10 30 6 11 10 2 10 2 15 i 5 1 2 10 2 5 1 10 15 3 15 10 2 25 5 10 2 25 5 10 2 35 7 10 2 35 7 2 10 2 15 3 20 4 15 15 3 35 7 15 3 35 7 15 3 40 8 15 3 40 8 20 4 45 9 20 4 45 9 25 5 5 10 25 5 5 10 3 15 3 20 30 6 55 11 30 6 55 11 35 7 60 12 35 7 60 12 3 20 4 20 4 4 20 4 25 5 40 8 65 13 40 8 65 13 45 9 70 14 45 9 70 14 45 9 5 10 70 14 75 15 45 9 50 10 70 14 75 15 50 10 55 11 75 15 80 16 50 10 55 11 75 15 80 16 20 25 4 20 4 5 25 5 60 12 80 16 60 12 80 16 65 13 85 17 65 13 85 17 70 14 90 18 70 14 90 18 75 15 90 18 75 15 90 18 ' ' 12 5 1 5 1 10 3 15 3 25 2 10 2 15 5 25 3 15 5 25 5 25 5 3 15 3 15 3 25 15 5 25 5 3 15 3 resistance Pll MOUNTAIN simulated CLIMB workout NOTE: All elevations 1 Segment Incline Resistance 2 Incline Resistance 3 Incline Resistance 4 Incline Resistance 5 Incline Resistance Incline 6 Resistance 7 Resistance 8 Resistance Incline Incline Incline 9 10 Resistance Incline Resistance ONLY): strength # Combinations and endurance, are listed as a percent WARM UP 4:0OMEN TIME LEVEL (4.1AE that boosts 1:00 of resistance and incline gradually with 1 0 levels to choose increase for an effective, climb- from. of total elevation. 1:00 1:00 1:00 PROGRAM SEGMENTS-REPEAT 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 COOL DOWN 4:00 M_,_ 1 5 1 2 10 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 15 4 15 4 15 5 10 5 10 6 10 6 10 6 10 6 10 5 15 5 13 15 4 14 15 4 15 5 3 16 5 2 5 1 15 3 20 6 20 6 20 7 15 7 15 8 15 8 15 8 15 8 15 7 20 7 20 6 20 6 10 3 10 2 15 3 20 4 15 30 7 30 7 30 9 25 9 25 10 25 10 25 10 25 10 25 9 30 9 40 8 40 8 40 10 35 10 35 11 35 12 35 12 35 11 35 10 40 10 50 9 50 9 50 11 45 11 45 12 45 13 45 13 45 12 45 11 50 11 30 7 40 8 50 30 7 40 8 50 15 3 20 3 25 15 2 20 2 25 60 10 60 10 60 12 55 12 55 13 55 14 55 14 55 13 55 12 60 12 70 11 70 11 70 13 65 13 65 14 65 15 65 15 65 14 65 13 70 13 80 12 80 12 80 14 75 14 75 15 75 16 75 16 75 15 75 14 80 14 90 13 90 13 90 15 85 15 85 16 85 17 85 17 85 16 85 15 90 15 100 14 100 14 100 16 90 16 90 17 90 18 90 18 90 17 90 16 100 16 10 2 10 2 15 ' 3 3 15 3 20 4 20 20 4 20 4 25 4 20 5 25 4 20 4 5 25 5 9 9 4 3 60 10 70 11 80 60 10 70 11 80 30 4 35 5 40 30 3 35 4 40 12 90 12 90 5 40 4 40 13 100 14 13 100 14 5 40 5 4 40 4 CUSTOM (4.1AE PROGRAMS HAS 3 CUSTOM PROGRAMS, 3.1AE HAS 2 CUSTOM Programming Button PROGRAMS) 1) Select CUSTOM 1,2 or 3 program using A ,v- and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. 2) Set time using 3) 4) A'v- and press ENTER BUTTON. Set the RESISTANCE profiles using A "9- and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON after each segment is set to the desired level (repeat until all 15 segments are set). Next, set the INCLINE BUTTON set). profiles after each segment NOTE: if BACK is pressed previous segment. 5) on the PROGRAMMING using A ,v- and press ENTER is set to the desired on the PROGRAMMING Press START to begin the program. NOTE: to reset the memory, press and hold ENTER on the PROGRAMMING level (repeat until all 15 segments BUTTON, 4.1AE are it will take you back to 3.1AE for 5 seconds. PROFILE Research PERFORMANCE TM shows TRACKER that those who journal their fitness not. Because your new elliptical is equipped towards achieving your fitness goals. The integrated With PROFILE routines with AFG's or workouts, exclusive on average, achieve PROFILE TM Performance greater success than those who do Tracker, you've taken an important step PROFILE software allows you to track your fitness progress over time without the need for paper journals or logs. , you can easily compare your current workout to your last, average or lifetime workout totals. With quick access to TM TM feedback like duration of workout or calories burned during previous workouts, you'll be able to see the progress further to learn about how PROFILE can help motivate you to enhance your performance. you've made. Read TM SETUP To activate begins. RESET PROFILE TM, a user MUST To select a USER be chosen Reset all recorded before the program 1 or 2, use the PROGRAMMING BUTTON and press ENTER to confirm. All accumulated data specifically relates to the user that is chosen. NOTE: If no user is selected and clock and date are not set, no data will be tracked. ACCU Once information for USER 1 or USER 2 by selecting the user and then holding down the PROFILE button for 10 seconds. Note: This step is TM permanent and will delete ALL previously data for the chosen user. accumulated M U LATE D DATA PROFILE TM is activated, workout is saved when: reset the console. LAST WORKOUT: you can scroll through the program This option your accumulated ends, the console is paused allows you to view your accumulated the last workout once a program has ended or the console display window: • TIME - Total time of last workout. • DISTANCE- Total distance of last workout. • WATTS - Average watts of last workout. • RPM - Average RPM of last workout. • CALORIES - Total calories burned of last workout. • SPEED - Average speed of last workout. data in multiple and not resumed formats within by pressing 5 minutes, data from your last workout. has been reset. The following the PROFILE or the STOP The current information button workout will be shown TM button. is held to becomes in each A PROFILE PERFORMANCE ACCUMULATED DATA TM TRACKER 2) AVERAGE WORKOUT: This option allows you to see your average accumulated information will be shown in each display window: • TIME - Average workout time. • DISTANCE - Average workout distance. • WATTS - Average watts of workout. • RPM - Average RPM. • CALORIES - Average calories burned. • SPEED - Average speed of workout. 3) WEEKLY GOAL: Indicates the weekly goal you set. "LEFT" - Indicates the time or distance you have left to complete to meet your weekly goal. TIME or DISTANCE - The total time or distance goal you selected and the time or distance you have left to complete to meet your weekly goal. • The "GOAL" and "LEFT" will display alternately every 3 seconds. • A "GOAL DONE" message will appear when goal is completed. • If the date and clock are not set and/or a weekly goal is not set, weekly goal will display zeros. • The time or distance left for the weekly goal will reset at the end of each week. 4) WEEKLY TOTAL: View your accumulated data from the last Sunday to the present day. NOTE: This data is based on week to date NOT the previous seven days. For instance, if you have not used the machine since Sunday, the console will read zeros. The following information will be shown in each display window: • TIME - Total time of workout. • DISTANCE - Total distance of workout. • WATTS - Average watts of weekly workout. • RPM - Average RPM of weekly workout. • CALORIES - Average calories burned. • SPEED - Average speed of weekly workout. NOTE: If the date and clock are not set, weekly total will default to the last workout 5) LIFETIME window: TOTAL: This option allows you to view the total accumulated data for the last 30 workouts. The following data. data. The following information will be shown in each display • TIME - Total accumulated time. NOTE: If time is greater than 59:59, the time will no longer display minutes and will display hours only. • DISTANCE - Total accumulated distance. • • • • WATTS - Average watts. RPM - Average RPM. CALORIES - Average calories burned. SPEED - Average speed. PROFILE PERFORMANCE TM WEEKLY GOAL USER TRACKER SETUP 1) Select 2) Press 3) Use .,L "v to set a time goal (leave time at 0:00 if you want 4) Use A v to set a distance is changed PROFILE NOTE: 5) 1 or USER Press USING TM button 2. until it displays "WEEKLY goal. If the distance you may only set a time or distance ENTER to exit the weekly YOUR goal setup GOAL." Press ENTER. to set a distance from 0.00, distance mode. CD / MP3 PLAYER 2) Use your CD / MP3 player buttons 3) Remove the AUDIO 4) If you don't want to use the SPEAKERS, OUT JACK at the bottom of the console. Occasionally will be the goal. goal, not both. 1) Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO console and the headphone jack on your CD / MP3 player. DOWNLOADING goal). Press ENTER. ADAPTOR A SOFTWARE a software update to adjust CABLE when IN JACK on the left of the song settings. not in use. you can plug your headphones into the AUDIO UPDATE FROM AFGFITNESS.COM may be available for your console, via the included USB port. Please visit http://www.afgfitness.com/customer-support/software-update/to detailed NOTE: instructions Performing on how to download a software update the latest software will delete all previously see if an update from your PC or Mac. saved workout information. is available and get IPOD ®DOCKING STATION The iPod docking station is the entertainment solution for your workouts. Various iPod and iPhone models with a dock connector can fit this dock. RUBBER PLUG USING THE IPOD DOCKING (IPOD NOT INCLUDED) STATION 1) Remove the rubber plug from bottom of the docking station. 2) Plug in your iPod/iPhone by matching the dock connector pin on the console with the dock connector on your iPod/ iPhone. NOTE: Once you have connected the device to the docking station, authenticate 3) please before Use the controls allow 10 seconds to can plug your headphones of the console. button to access full iPod want to use the speakers, you into the audio out jack at the bottom Replace the rubber plug into the bottom of the docking station the station is not in use or for use with other media players. AUDIO OUT _ CONTROLS station below the dock to adjust volume and music selection. Use the programming functionality. NOTE: If you don't IPOD for docking it will be fully functional. when JACK NOTE: Audio will not play through speakers if audio adaptor cable is plugged in while iPod/iPhone is in the docking station. Nike+iPod READY Connect your Nike Plus-compatible Made for iPod connector fitness equipment. SET Full console speakers workout controls device to the built-in on Nike + iPod compatible and built-in SonicSurround TM make it easy to exercise to your favorite playlist. GO Start walking or running. Your distance, time, and calories burned are recorded as you go. It's all automatically saved on your iPod or iPhone. SYNC When you're done with your workout, connect your iPod or iPhone to your computer, iTunes syncs your workout data to nikeplus.com. Every workout there, ready for you to review. | r_-] Madefor jiPod | "MadeforiPod"m .... thatanelectroni ......... yhasbeendesignedt ....... and every run is tspecificallytoiPodandhasb ...... the developer t Apple perf ........ iPod istandards. Appleof Apple is not responsible operation this devi .... it ...... with safety andt .... regulatory standards, a trademark Inc., registeredfor the in the U.S. andof other countries. tifiedby pli .... NIKE ÷ OPERATION REQUIREMENTS Nike Plus - compatible Before syncing iPod or iPhone your Apple www.nikerunning.com GETTING connecting Dock your Apple authentication 3) See Console 4) device to your computer, and download for more information). you must first create a free Nike Plus account the latest iTunes software at (www.apple.com/itunes). STARTED 1) Before 2) (See www.apple.com/nikeplus your Apple device is complete, Operation If your iPod or iPhone compatible device to the elliptical, and wait for authentication your iPod-specific you must first turn on Nike Plus on the device. to complete. console controls This may take up to 10 seconds. After will be active (see next page). on page 25 and start your workout. is Nike Plus compatible, device. The console will display, your workout "RECORDING will begin recording WORKOUT automatically to your Nike Plus TO IPOD" 5) When your workout is complete, the display will verify by displaying "CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED. CONNECT YOUR IPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS. COM_' If you happen to stop your workout before your workout This will record your data to your Nike Plus-compatible device. 6) Remove your Nike Plus compatible 7) Log into your Nike Running account is complete, device and sync with iTunes. to review and track your workouts. press and hold stop for 5 seconds. WEIGHT CAPACITY INCLINE 3.1AE = 325 Ibs (147.4 kilograms) 4.1AE = 350 Ibs (158.8 kilograms) MOTOR • 1 YEAR AFG warrants the incline motor mechanism and parts against defects in workmanship and materials for a period FRAM E • LI FETI M E of one year from the date of original AFG warrants the frame against defects in workmanship and materials for the lifetime of the original owner, so long as the device remains in the possession of the original owner. (The frame is defined as the welded metal base of the unit and does not include any parts that can be removed.) the device remains purchase, in the possession EXCLUSIONS so long as of the original owner. AND LIMITATIONS Who IS covered: BRAKE • LIFETIME AFG warrants materials the brake against defects for the lifetime of the original in workmanship and owner, so long as the device remains in the possession of the original owner. Labor or installation of brake is not covered under the brake warranty. ELECTRONICS AFG warrants original & PARTS the electronic parts for the period • 3.1AE: 3 YEAR • 4.1AE: 5 YEARS components, specified owner and is not transferable. What IS covered: • Repair or replacement component, warranty. of a defective or defective motor, electronic part and is the sole remedy of the What IS NOT covered: finish and all above from the date of original purchase, so long as the device possession of the original owner. • The original remains in the LABOR • 3.1AE: 1 YEAR • 4.1AE: 2 YEARS AFG shall cover the labor cost for the repair of the device for the period specified above from the date of the original purchase, so long as the device remains in the possession of the original owner. Normal wear and tear, improper assembly or maintenance, or installation of parts or accessories not originally intended or compatible with the equipment Damage or failure due to accident, as sold. abuse, corrosion, discoloration of paint or plastic, neglect, theft, vandalism, fire, flood, wind, lightning, freezing, or other natural disasters of any kind, power reduction, fluctuation or failure from whatever cause, unusual atmospheric conditions, collision, introduction unit, or modifications recommended of foreign objects into the covered that are unauthorized or not by AFG. SERVICE/RETURNS • Incidental orconsequential damages. AFGisnotresponsible or liable forindirect, special orconsequential damages, economic loss,lossofproperty, orprofits, lossofenjoyment oruse,orother consequential damages ofwhatsoever nature inconnection with thepurchase, use,repairormaintenance oftheequipment. AFG doesnotprovide monetary orothercompensation foranysuch repairs orreplacement partscosts,including butnotlimited togym membership fees,worktimelost,diagnostic visits, maintenance visitsortransportation. • Equipment used forcommercial purposes oranyuseother thana single family orHousehold, unless endorsed byAFGforcoverage. • Equipment owned oroperated outside theUSandCanada. • Delivery, assembly, installation, setup fororiginal orreplacement unitsorlabororothercostsassociated withremoval or replacement ofthecovered unit. • Anyattempt torepair thisequipment creates ariskofinjury. AFG isnotresponsible orliable foranydamage, lossorliability arising fromanypersonal injury incurred during thecourse of,orasa result ofanyrepair orattempted repair ofyourfitness equipment by otherthananauthorized service technician. Allrepairs attempted byyouonyourfitness equipment areundertaken ATYOUR OWN RISKandAFGshallhave noliability foranyinjury totheperson or property arising fromsuchrepairs. • Ifyouareoutofthemanufacturer's warranty buthave anextended warranty, refertoyourextended warranty contract forcontact information regarding requests forextended warranty service or repair. In-home service the nearest beyond center is available authorized within Service 150 miles of Provider 150 miles from an authorized is the responsibility All returns (Mileage service of the consumer). must be pre-authorized. The warranty is limited to replacing or repairing, at the servicer's and/or manufacturer's same or comparable model. option, the Defective components may be requested to be returned to the manufacturer upon completion of warranty service using a prepaid return shipping label. If you have been advised to return parts and did not receive Tech Support. Replacement components a label, please contact Customer units, parts and electronic reconditioned to as-new condition by the manufacturer or its vendors may sometimes be supplied as warranty replacement and constitute fulfillment of warranty terms. This warranty gives you specific your rights may vary from states legal rights, and to state. Z/3G/2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AH1 AH2 AJ1 AK1 AN1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C12 D07 D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 E14 E15 E16 E17 E18 E19 DESCRIPTION Guide Rail Frame Set Console Mast Set Guide Rail Set; Right Guide Rail Set; Left Pedal Arm Set; Left Pedal Arm Set; Right Upper Handlebar Set; Left Upper Handlebar Set; Right Lower Handlebar Set; Left Lower Handlebar Set; Right Link Arm Set; Left Link Arm Set; Right Stabilizer Set Crank Sleeve Set Roller Set Pedal Axle Set Console Mast Guide Rail; Right Guide Rail; Left Leveler Frame Set Leveler Frame Set Pedal Arm; Left Pedal Arm; Right Guide Rail Frame Lower Handlebar; Left Lower Handlebar; Right Upper Handlebar; Left Upper Handlebar; Right Linkage Set Pedal Arm; Left Pedal Arm; Right Cran k Set Elevation Connecting Frame Set Console Set Washer; Flat Clip; Standard Screw; Hex Head Washer; Flat Nut Water Bottle Holder Cap Sticker; Warning; Console set Cable Tie; Nylon Guide Rail Ornament; Nickel Screw; Button Head Foam; Single Side Screw; Button Head Washer; Flat Washer; Split Cable Tie; Nylon; Black Ribbon (WHITE) Pin Sleeve; Hang Arm Crank Pin Sleeve; Aluminum Casting Washer; Flat Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; cylinder Bearing; Ball Washer; Flat Nut Bearing; Ball Bearing; Ball Bushing E20 Washer; Wave E22 Shim; Crank Sleeve F10 Leveler F12 Washer; Flat F13 Washer; Wavy Washer F14 End-Cap; Guide Rail F16 Rivet Nut F17 Clamp; External C-Shaped F18 Adjustable Foot Pad Nut G08 Foam; Handle Bar G09 Cap; Tube; PVC; Black G10 Screw; SET G12 Cover; Hand Arm; Nylon G13 Bushing G18 Washer; Flat G19 Washer; Flat G20 Screw; Button Head G22 Swivel Axle Cover; Arm Rest H05 Screw; Button Head H06 Bushing H10 Link Arm Swivel Axle H11 Cable Tie; Nylon H12 Link Arm caps; Black H13 End-Cap; Seat Pad H14 Logo Label; PEDAL J03 Screw; Flat head J04 Screw; Socket head J05 Nut J06 Washer K03 Screw TROUSSEHardware Kit mousse Adjustable Foot Pad Nut TROUSSEDocumentation Manual; Assembly L01 Stabilizer Set L02 Bushing; Move Wheel; BLACK L03 Wheel Set L04 Washer; Flat L05 Screw; Button Head L06 Screw; Button Head L07 Rivet nut M30 Motor; AC Elevation M31 Controller; Motor; AC M33 Screw; Button Head N71 Pulse Sensor Set P02 Wire; Console P03 Sensor Wire P04 Screw; Button Head P05 Wire; POWER SOCKET SET P06 Power Switch; Large P07 Circuit Breaker; 3 A/125 V P08 Wire; CTRL BOARD PWR; BLACK P09 Wire; CTRL BOARD PWR; WHITE P10 Wire; Breaker socket connector; BLACK P11 ECB Motor Wire ECB = Electronic Control Board P13 Tie Strap Adhesive; NYLON66 P14 Cable Tie; Nylon; Black P15 Cable Tie; Nylon; 300L; White P17 Screw; Button Head P18 Screw; Truss Head Q01 Side Cover Q02 Side Cover Q03 Console Mast Boot; Rear Q04 Console Mast Boot; Front Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Q20 Q20 Q21 Q22 Q23 R01 R02 R03 R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 R14 R15 R17 R18 R19 S01 S02 S03 V02 V03 V05 V05 V09 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Vl 6 Vl 6 Vl 6 Vl 6 Vl 9 Z01 Z02 Z03 Z04 Z06 Z07 Z09 Z10 Z11 Z12 Cover; Pedal arm Roller; Polyurethane; Black Cover; Pulley Cover; Pulley Link arm caps Pin Sleeve; Hang Arm Console Mast Boot; Top Cover; PA757K; STABILIZER Crank Cover; CRANK Foot Pad Foot Pad Pedal Pad Clip; Standard Pedal Pad Cover; Stabilizer Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Button Head Side Rail; FRAME Side Cover 2 Hole Bracket Axle, TRANSIMISSION Magnet; Spare; Single Pulley; POLY-V; -NYLON Flywheel Bearing; Ball Belt; Poly-V; RUBBER Screw; EB Nut; Hex Nut; NLK (Nylock) Key; Round; DUAL-END Snap Ring; External Fix Plate; Eye Bolt Nut; Lock Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Flat Motor; ECB ECB = Electronic Control Board Tension Cable; ECB Screw; Button Head Logo Label; STABILIZER Cover Decorated Label; SIDE Cover Sticker; Warning Sticker; Warning Sales Label Sticker; Instruction; L; Sticker; Instruction; L; Sticker; Instruction; L; Sticker; Instruction; L; Sticker; Instruction; R; Sticker; Instruction; R; Sticker; Instruction; R; Sticker; Instruction; R; Sticker Round; Black Screw; Button Head Washer; Split Washer; ARC Screw; Socket head Washer; Split Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Flat Nut; NLK (Nylock) Washer; Wavy Washer Z13 Z15 Z16 Z17 Z18 Z19 Z23 Z25 Z26 Z27 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 Washer; Flat Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Socket head Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Flat Nut; NLK (Nylock) Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Wavy Washer Washer; Flat Ring; Rubber Washer; Flat '_Z31X2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AG6 AG7 AH1 AH2 AJ1 AK1 AN1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C12 C13 D07 D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 DESCRIPTION Guide Rail Frame Set Console Mast Set Guide Rail Set; Right Guide Rail Set; Left Pedal Arm Set; Left Pedal Arm Set; Right Upper Handlebar Set; Left Upper Handlebar Set; Right Lower Handlebar Set; Left Lower Handlebar Set; Right Link Arm Set; Left Link Arm Set; Right Stabilizer Set Crank Sleeve Set Roller Set Hand Grip Set; Left Hand Grip Set; Right Pedal Axle Set Console Mast Guide Rail; Right Guide Rail; Left Leveler Frame Set Leveler Frame Set Pedal Arm; -; L Pedal Arm; -;R Guide Rail Frame Lower Handlebar; Left Lower Handlebar; Right Upper Handlebar; Left Upper Handlebar; Right Linkage Set Keypad / Wire Set; Left Handlebar Keypad / Wire Set; Right Handlebar Link Arm; Left Link Arm; Right Crank Set Elevation Connecting Frame Set Console Set Washer; Flat Clip; STANDARD Screw; Hex Head Washer; Flat Nut; NLK (Nylock) Plastic Plate Cap; PVC Sticker; Warning;Console set Cable Tie; Nylon Wave Tube; CR11SP; 14x 10.7;200m/coil Guide Rail Ornament; Nickel Screw; Button Head Foam; Single Side Screw; Button Head Washer; Flat Washer; Split Cable Tie; Nylon; Black Ribbon (WHITE) Pin Sleeve; Hang Arm Crank Pin Sleeve; Aluminum Casting Washer; Flat Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; cylinder E14 Bearing; Ball E15 Washer; Flat E16 Nut; NLK (Nylock) E17 Bearing; Ball E18 Bearing; Ball E19 Bushing E20 Washer; Wave E22 Shim; Crank Sleeve F10 Leveler F12 Washer; Flat F13 Washer; Wavy Washer F14 End-Cap; Guide Rail F16 Rivet nut. F17 Clamp; External C-Shaped F18 Adjustable Foot Pad Nut G12 Cover G13 Bushing G18 Washer; Flat G19 Washer; Flat G20 Screw; Button Head G21 Cable Tie; Nylon G23 Hand Grip; Right G24 Hand Grip; Left G27 Screw; Flat head G28 Screw; SET H05 Screw; Button Head H06 Bushing; Lower Pedal Arm H09 Cable Tie; Nylon H10 Link Arm Swivel Axle H11 Cable Tie; Nylon H12 Link Arm caps; Black H13 End Cap; Seat Pad J03 Screw; Flat head J04 Screw; Socket head J05 Nut J06 Washer; Flat K03 Screw TROUSSEManual Set TROUSSEDocumentation Manual; Assembly TROUSSEHardware Set L01 Stabilizer L02 Bushing; Move Wheel; BLACK L03 Wheel Set L04 Washer; Flat L05 Screw; Button Head L06 Screw; Button Head L07 Rivet nut M30 Motor; AC Elevation; 110V; 175 mm M31 Controller; Motor; AC; 100V~240V M33 Screw; Button Head N71 Pulse Sensor Set P02 Wire; Console; Down; 1200 mm P03 Sensor Wire P04 Screw; Button Head P05 Wire; POWER SOCKET SET P06 Power Switch; Large P07 Circuit Breaker; 3A/125V P08 Wire; CTRL BOARD PWR; BLACK P09 Wire; CTRL BOARD PWR;;WHITE P10 Wire; Breaker socket connector; BLACK P11 ECB Motor Wire P12 Connect Wire Switch; 700 mm P13 Tie Strap Adhesive; NYLON P14 Cable Tie; Nylon; Black P15 P16 P17 P18 P19 P21 Q01 Q02 Q03 Q04 Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Q20 Q21 Q22 Q23 Q24 Q25 Q26 Q27 R01 R02 R03 R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 R14 R15 R18 R19 S01 S02 S03 V01 V02 V03 V05 V09 Vl 2 Vl 6 Vl 9 Z01 Z02 Z03 Z04 Z06 Cable Tie; Nylon; 300L; White Connect Wire Switch Screw; Button Head Screw; Truss head Inside Receiver Set PWR Cord;USA;16AWG;Long 2M Side Cover; L Side Cover; R Console Mast Boot; Rear Console Mast Boot; Front Cover; Pedal arm; ABS Roller; Polyurethane; Black Cover; Pulley; L Cover; Pulley; R Link arm caps Pin Sleeve; Hang Arm Console Mast Boot; Top; Console Mast Cover; PA757K; STABILIZER Crank Cover; CRANK Foot Pad; L Foot Pad; R Pedal Pad Clip; Standard Pedal Pad Plastic Stabilizer Cover Screw; Button Head Screw; Button Head Rear Frame Cover Cover; RE Cover; F Cover; RE; ABS Cover; F; ABS; DM328; Console MAST Side Cover 2 Hole Bracket Axle, TRANSIMISSION Magnet; Spare; Single Pulley; POLY-V;-NYLON Flywheel Bearing; Ball Belt; Poly-V;RUBBER Screw; EB Nut; Hex Nut; NLK (Nylock) Key; Round; DUAL-END Snap Ring; External Fix Plate; Eye Bolt Nut; Lock Screw; Button Head Washer; Flat Motor: ECBG Tension Cable; ECB Screw; Button Head Logo Label; FRAME Cover; REAR Logo Label; STABILIZER Cover; REAR DECORATED Label; SIDE Cover Sticker; Warning SALES Label Sticker; Instruction; L Sticker; Instruction; R Sticker Round; Black Screw; Button Head Washer; Split Washer; ARC Screw; Socket head Washer; Split Z07 Z09 Z10 Z11 Z12 Z13 Z15 Z16 Z17 Z18 Z19 Z23 Z25 Z26 Z27 Z31 Z32 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Flat Nut; NLK (Nylock) Washer; Wavy Washer Washer; Flat Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Socket head Washer; Flat Screw; Button Head Washer; Flat Nut; NLK (Nylock) Washer; Flat Screw; Button Head Screw; Button Head Screw; Button Head Washer; Wavy Washer Washer; Flat Ring; Rubber Washer; Flat 51 DANGER POUR Toujours proceder RI_DUIRE LE RISQUE DE DISCHARGE I_LECTRIQUE debrancher I'exerciseur elliptique de la prise de courant immediatement a. I'entretien, et avant d'y poser des pieces ou de les en deposer. apres : I'avoir utilise, avant de le nettoyer et de AVERTISSEMENT POUR RF:DUIRE LE RISQUE OU DE BLESSURE : • • • • • • • • • • DE BROLURES, En cas de douleur, quelle qu'elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausee, de vertiges ou de manque de souffle, arr6ter immediatement I'exercice et consulter un medecin avant de reprendre. Pendant les exercices, toujours maintenir un rythme confortable. Ne pas depasser 80 tr/min avec cet appareil. Pour garder I'equilibre, il est recommande de tenir les poignees d'exercice pendant les exercices, Iorsqu'on monte sur I'appareil ou qu'on en descend. Ne pas actionner les leviers de pedale a. la main. S'assurer chaque fois que les poignees d'exercice sont bien fixees avant d'utiliser I'appareil. Garder propre et seche la face superieure du repose-pied. Prendre des precautions Iors du montage ou du demontage de I'appareil. Avant de monter sur I'exerciseur ou d'en descendre, il faut mettre en position la plus basse la pedale du c6t6 ou I'on monte ou descend, et arr6ter completement I'appareil. Ne pas porter de v6tement qui pourrait se prendre dans une des pieces de I'exerciseur elliptique. Toujours porter des chaussures de sport Iors de I'utilisation de cet equipement. Ne pas sauter sur I'exerciseur elliptique. D'INCENDIE, • • • • • • DE DF:CHARGE F:LECTRIQUE L'exerciseur elliptique ne doit jamais porter plus d'une personne Iorsqu'il est en fonctionnement. L'exerciseur elliptique ne doit pas 6tre utilise par des personnes dont le poids est superieur a. celui specifi6 a. la section GARANTIE du MANUEL DU PROPRIETAIRE. Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause d'annulation de la garantie. Cet exerciseur elliptique est destine & un usage & domicile uniquement. Ne pas utiliser cet exerciseur elliptique dans un environnement commercial, de location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause d'annulation de la garantie. Ne pas utiliser I'exerciseur elliptique dans les lieux ou la temperature n'est pas regul6e, tels notamment que garages, verandas, salles de piscine, salles de bains, abris a. voitures ou & I'exterieur. Le non-respect de cette consigne peut 6tre cause d'annulation de la garantie. Pour eviter toute decharge electrique, ne jamais laisser tomber ni introduire un objet quelconque dans I'une des ouvertures de I'appareil. Ne connecter cet appareil d'exercice qu'& une prise correctement mise & la terre. AVERTISSEMENT POUR RF:DUIRE LE RISQUE OU DE BLESSURE : • Garder le cordon d'alimentation DE BROLURES, a. I'ecart des surfaces D'INCENDIE, chauffees. Ne pas transporter d'alimentation ou se servir du cordon comme d'une poignee. • Sous peine de blessures, ne pas utiliser d'accessoire non recommande des blessures. • Ne pas faire fonctionner I'appareil pres d'un endroit ou I'on pulverise • N'utiliser I'exerciseur elliptique que conformement au directives ELLIPTIQUE et dans le MANUEL DU PROPRIE_TAIRE. DE DF:CHARGE I'appareil par le fabricant. des produits enonc6es en aerosol • Mettre I'appareil hors tension avant de I'entretenir ou de le deplacer. Pour le nettoyer, chiffon 16gerement humide ; ne jamais utiliser de solvants. (Voir ENTRETIEN). • Ne jamais laisser I'exerciseur elliptique sans surveillance poser des pieces ou de les en deposer. • Sous peine de le faire surchauffer, ce qui pourrait I'appareil sous une couverture ou un oreiller. • Tenir les enfants de moins EN TOUT TEMPS. • Les enfants • Les enfants Iorsqu'il est branch& causer un incendie, de 13 ans de m6me que les animaux familiers Iorsqu'on ne I'utilise ou des blessures, elliptique II est essentiel de n'utiliser basses pas et avant d'y ne pas utiliser elliptique sous la surveillance d'un adulte. s'il est endommage • Pour arr_ter I'appareil, mettre toutes les commandes a. ,,OFF,, et le debrancher de la prise electrique. • Sauf avis contraire du service de soutien technique a. la clientele, ne pas enlever les couvercles de la console. & des temperatures avec du savon et un a. au moins 3 m (1 0 pi) de I'exerciseur de moins de 13 ans ne doivent JAMAIS utiliser I'exerciseur elliptique. de plus de 13 ans ou les personnes handicapees peuvent utiliser I'exerciseur que par un technicien de I'oxygene. DE L'EXERCISEUR les surfaces • Ne jamais utiliser I'appareil si le cordon (ou la fiche) est endommage, s'il ne fonctionne pas correctement, s'il est tombe dans I'eau. Renvoyer I'appareil & un centre d'entretien pour examen et reparation. 6tre ex6cute peut causer ou I'on administre en essuyer electrique par son cordon des accessoires D'UTILISATION Le debrancher une decharge en le tenant L'usage dans le GUIDE F:LECTRIQUE Ce travail ne doit agre6. i'exerciseur e!!iptique ou & un climat tres ambiante avan t de !'utilise r pour la premiere prematur6e ou d'annulation de la garantie: qu'& I'int6rieuB humide, dans une Pi6ce Clirnatis6e: Si i,exeiciseui il est fortement foi& Le n0n_respect recommande de cette consigne elliptiqu e a _t6 expos6 de !e laisser rechauffer ou & la temp6rature peut 6tre cause de d6fai!lance 6!ectronique INSTRUCTIONS DE MISE .& LA TERRE Si I'exerciseur elliptique comporte un dispositif m6canique suivre les pr6sentes instructions de mise _ la terre. de r6glage de I'inclinaison avec fiche _ 3 broches, il faut Cet appareil doit 6tre mis a. la terre. En cas de dysfonctionnement ou de defaillance de I'exerciseur elliptique, la mise a. la terre assure un trajet de resistance moindre pour le courant electrique et reduit le risque de decharge electrique. Cet appareil est 6quipe d'un cordon comportant un conducteur et une fiche de mise a. la terre. La fiche doit &tre branchee a. une prise murale appropriee, correctement installee et mise & la terre conformement aux codes et reglements Iocaux. DANGER Un branchement incorrect du conducteur d'un 61ectricien ou d'un technicien avec I'apparei!. Si e!le ne s'adapte Cet appareil de raise & la terre de! appareil est congu pour 6tre utilise avec une alimentation illustree. Veiller a. ce que I'appareil peut entrafner une d6charge 61ectriquel V6rifier aupres competent en cas de doute sur !a mise & !a terre de I'apparei!. Ne pas alterer !a fiche fournie pas & la prise rnura!e, faire poser une prise rnura!e appropri6e par un 6!ectricien comp6tent, soit branche secteur a. une prise compatible de 1 10 V a. 1 20 Vet sa fiche avec sa fiche. N'utiliser de terre ressemble a. la fiche aucun adaptateur. Cet appareil doit 6tre alimente par un circuit particulier. Pour determiner si c'est bien le cas, couper I'alimentation et voir si un ou d'autres appareils s'eteignent. Si oui, brancher ces appareils a. un autre circuit. Remarque : Un m6me circuit comporte habituellement plusieurs prises. Cet exerciseur elliptique doit 6tre alimente en courant d'au moins 15 A. AVERTISSEMENT Ne brancher A 3 FICHES ET MISE A PRISE MURALE LATERRE cet appare Ne ]amais faire foncti0nner d,exerc ce qu'& une pr se correctement le produit d0nt un des cordons m se & a terre ou une des fiches est end0mmag6(e) I m6me s,ils foncti0nnent correctement, Ne ]amais faire fonctionner un produit qui semb!e endommage ou a et6 p!onge dans I,eau, C0mmuniquer avec le service de soutien technique & la clientele pour le faire remplacer ou r6parer. 55 PORT HAUT-PARLEURS USB / CONSOLE -- LOGEMENT D'UN iPOD/BALADEUR MP3 POIGNC:E D'EXERCICE TOUCHES DE COMMANDE DE LA CONSOLE ET FEN#TRES D'AFFICHAGE POIGNC:ES DU CARDIO- FRC:QU ENCEM #TRE / / MONTANT / DE CONSOLE PORTE-BIDON LEVIER D'EXERCICE COUVERCLE SUPC:RIEUR INTERRUPTEUR DE MARCHE/ARR#T ET PRISE FEMELLE DE CORDON D'ALIMENTATION MANIVELLE TUBE DE STABILISATION BATI PATINS PIVOTANTS JEU DE GLISSIC:RES COUVERCLE BRAS DE LIAISON INFC:RIEUR -- ARRI#RE -- _ LEVIER DE PF:DALE INTERRUPTEURS A BASCULE D'INCLINAISON -- INTERRUPTEURS A. BASCULE DE RI_SISTANCE POIGN €:ES MULTIPOSITION PORT USB HAUT-PARLEURS -- CONSOLE LOGEMENT D'UN iPOD/BALADEUR MP3 POIGN €:E D'EXERClCE TOUCHES DE COMMANDE DE LA CONSOLE ET FENC:TRES D'AFFICHAGE ,_,WARNING CONSULT _PH¥_ICI_N PRIOR TO U_ING _N¥ E×ERCI_ EOUlmENT POSSI_ILI_ OF _RIOUS ImUR¥1FEQUIPM_NTIS USED I_PROPERL¥ R_DINSmUCTION M_NU_L BEFOREU_ING KEEP CH_REN OFFEND POIGN €:ES DU CARDIO- FRC:OU ENCEMI_TRE MONTANT DE CONSOLE _AVERTISSEMENT PORTE-BIDON U_U_T_ON _NCO_ECT_ P_UT OC_ONN_ LEVIER D'EXERCICE L_PP_E_ T_N_ L_EN_NT_ _mT_NCE _E AADVERTENCIA E_UIPO DE _ONDIClO N_ll_r_o F[_ICO E_J_ LA E_ mU_PO E_E_U_O E__LOP_ELU_O COUVERCLE MANIVELLE SUPE_RIEUR INTERRUPTEUR DE MARCHE/ARRC:T ET PRISE FEMELLE DE CORDON D'ALIM ENTATION TUBE DE STABILISATION BATI PATINS PIVOTANTS -- LEVIER DE PI_DALE JEU DE GLISSIERES COUVERCLE ARRI#RE -- BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR OUTILS INCLUS PREoASSEMBLAGE : [] Cle a. manche en L, de 8 mm [] Cle & manche en L, de 5 mm [] [] [] Cle plate de 13 mm/15 mm Tournevis Cle a. manche en L, de 5 mm/Tournevis PIECES INCLUSES : [] 1 tube de stabilisation [] [] 1 jeu de glissieres 2 leviers de pedale [] [] 2 leviers d'exercice 2 poignees d'exercice [] [] 2 bras de liaison inferieurs avec patins 1 couvercle superieur (2 parties) [] [] [] 1 montant de console 1 gaine de montant de console 1 console [] 2 chapeaux [] [] 1 porte-bidon 1 couvercle arriere [] [] [] 1 c&ble d'adaptateur audio 1 cordon d'alimentation 1 kit de visserie 3.1AE : [] 2 manchons de poignee 4.1AE uniquement : [] [] [] 2 chapeaux de levier d'exercice 2 poignees multiposition 1 bouchon de caoutchouc du socle [] 1 sangle moniteur de synchronisation Deballer I'appareil I& ou il sera mis en service. elliptique sur une surface plane. II est conseille sur le sol. Ne jamais ouvrir I'emballage REMARQUE et TOUSles a. fond. de levier d'exercice uniquement DEBALLAGE d'exercice iPod :" de poitrine de Polar" du de frequence cardiaque Poser I'emballage de I'exerciseur de placer une toile de protection d'expedition s'il repose sur le flanc. : S'assurer a. chaque etape de I'assemblage que TOUTES les vis ecrous sont bien en place et partiellement serres avant de les serrer REMARQUE : Une legere application de graisse peut faciliter I'installation de la visserie. Toute graisse, comme la graisse au lithium pour velos est recommandee. '_' BESOIN D'AIDE ? En cas de questions ou s'il manque des pieces, s'adresser au service de soutien technique & la client61e. Les informations pour communiquer avec ce service figurent au verso du present manuel. ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE _ TUBE 30 mm Quantit_ OULON A UTILISER LORS DE L'C:TAPE 1 : ELASTIQUE (B) 15 mm Quantite :4 .O.OE"E :(A) 4 I_ EN ARC (C) 17 mm Quantit_ :4 .O.DE"E DE STABILISATION A Ouvrir le SACHET DE VISSERIEA LORS DE L'IeTAPE 1. Fixer le TUBE DE STABILISATION UTILISER au BATI avec 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES I_LASTIQUES (B) et 2 RONDELLES EN ARC (C) & chaque c6te. RONDELLEB EN ARC (C) _UES(B) BOULONB BATI (A) ] ETAPE 2 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE 4.1AE ILLUSTRF: ._.UTILISER RONDELLE PLATE(H) ELASTIQUE (E) 18 mm Quantit_ : 4 Quantit_ : 4 [F_ BOULON (G) Quantit_ : 4 BOULONS (F) LORS DE U_:TAPE 2 : ] ;// i _ j_ BOULON (F) 20 mm Quantit6 : 4 " _'i 16RONDELLEmm PLATE (H) / ,, QuantitY:4 \ / I_l i ji _" U RONDELLES ELASTIQUES RONDELLES PLATES (D) (E) _ _ ® ' _ ELASTIQUE (I) i) Quantit_ : 4 Quantit6 : 4 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE2. Fixer le JEU DE GLISSIERES au BATI avec 4 BOULONS (F), 4 RONDELLES I_LASTIQUES (E) et 4 RONDELLES PLATES (D). ""-. <--C_ _ BOULONS (G) .............................................................. IEU DE GLISSIERES C Fixer le JEU DE GLISSIERES au SUPPORT INCLINI_ avec 4 BOULONS (G), 4 RONDELLES PLATES (H), 4 RONDELLES I_LASTIQUES (I) et 4 _:CROUS (J). ETAPE 3 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE 4.1AE ILLUSTRE 15 mm ,_.UTILISER i' BOULONS (L) .............. i,_\ _ s,0_ :4 i _. /j _ 20mm i PLATECM) ._ 23 mm Quantite Quantite CABLE DE LA CONSOLE "_ - 22,5 :4 ELASTIQUE ] RONDELLE ONDULEE RONDELLE i Quantite LORS DE L'C:TAPE3 : (B) I ' I :2 (N) mm Quantite :2 PLATE(K) Quantite :2 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE h UTILISER LORS DE UC:TAPE3. B Tirer soigneusement le CABLE DE LA CONSOLE a.travers le MONTANT DE CONSOLE a.I'aide de la ligature qui se trouve dans le MONTANT DE CONSOLE. C Fixer le MONTANT DE CONSOLE au B.&.TIavec 4 RONDELLES PLATES (M) et 4 BOULONS (L). D Glisser une RONDELLE ONDULI_E (N) puis le LEVIER DE PI_DALE sur la MAN IVELLE (voir figure). Faire reposer la ROULETTE DU LEVIER DE PI_DALE sur la GLISSlI_RE. E Fixer le LEVIER DE PI_DALE a.la MANIVELLE avec 1 RONDELLE PLATE (K), 1 RONDELLE I_LASTIQUE (B) et 1 BOULON (0). - 8ATI REMARQUE Veiller & ne : pincer aucun des ills Iors de !,assemblage du montant de consolel -... MANIVELLE / _s S ROULETTE DU LEVIE L R DE PEDA LE RONDELLE E LASTIQU E (B) F Repeter les etapes I'exerciseur elliptique. D et E de I'autre c6te de ETAPE 4 DE UASSEMBLAGE VISSERIE 4.1AE ILLUSTRE _. UTILISER RONDELLE PLATE RONDELLE (P) i' ' I ' Quantite LORS DE I.'€:TAPE 4 : I : 4 ') _ ELASTIQUE Quantite ONDULEE RONDELLE (Q) _ 29 mm (S) Quantite PLATE(R) , 20 mm :2 Quantite :2 20 mm :2 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE ._. UTILISER LORS DE UI_TAPE4. RONDELLE 80ULON RONDELLE (T) _ E LASTIQU PLATE Glisser 1 RONDELLE PLATE (P), 1 RONDELLE ONDULI_E (Q) et une autre RONDELLE PLATE (P) sur le BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR. (P) _. E (S) (P) C BRAS DE LIAISON INFERIEUR Glisser le BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR sur le SUPPORT DE LEVIER DE PI_DALE. Fixer le BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR au SUPPORT DE LEVIER DE PI_DALE avec 1 RONDELLE PLATE (R), 1 RONDELLE I_LASTIQUE (S) et 1 BOULON (T). Repeter les etapes B a.D de I'autre c6te de I'exerciseur elliptique. ETAPE 5 DE UASSEMBLAGE VISSERIE 4.1AE ILLUSTRF: _. UTILISER CAOUTCHOUC LORS DE L'ETAPE 5 : (U) PLATE 26 mm 25 Quantite RONDELLE : 2 DE RONDELLE S RONDELLE DE CAOUTCHOUC (U) Quantite 15 mm RONDELLES PLATES (V) (V) ELASTIQUE : 2 (B) _ /_ _J_ Ouvrir le SACHET DE VISSERIE LORS DE UETAPE5. PLATES (H) PLATE mm Quantite RONUELLE _--_ 1 (H) 20 mm :4 Quantite RONUELLE _ BOULON (W) Quantite 2O mm :2 A UTILISER (w) Glisser 1 RONDELLE DE CAOUTCHOUC (U) et 1 RONDELLE PLATE (V) sur le MONTANT DE CONSOLE. C DE LEVIER D'EXERCICE CHAPEAU / RONDELLE I_LASTIQU E (B) Glisser le LEVIER D'EXERCICE sur le MONTANT DE CONSOLE et le fixer avec 1 RONDELLE PLATE (V), 1 RONDELLE PLATE (H), 1 CHAPEAU DE LEVIER D'EXERClCE, 1 RONDELLE I_LASTIQUE (B) et 1 BOULON (W). Repeter les etapes I'exerciseur elliptique. Bet C de I'autre c6te de :4 ° PE 6 DE UASSEMBLAGE 4.1AE ILLUSTRF: VISSERIE RONDELLE EN TEFLON 28,4 mm Quantit6:4 A UTILISER LORS DE I-'I_TAPE 6 : RONDELLE RONDELLE ELASTIQUE(B) 15 mm (X) QuanUt6 :2 Quantit6:2 70 mm BOULON QuanUt6 A ] :(Z) 2 @ Quantit6 :2 ECROU (AA) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'ETAPE 6. Enlever I'attache mono-usage qui fixe I'axe du BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR. ECROU (AA) Aligner I'extremit6 opposee du BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR et le support du bas du LEVIER D'EXERCICE. D'EXERCICE -- RONDELLE RONDELLE PLATE (Y) F:LASTIQUE (B) C Placer une RONDELLE EN TI_FLON (X) de chaque c6t6 du BRAS DE LIAISON INFI_RIEUR. En tenant (Z) les RONDELLES EN TI£FLON (X), glisser le BRAS DE LIAISON INFI£RIEUR dans I'extremit6 inf6rieure du LEVIER D'EXERClCE. D INF_:RIEUR Fixer le joint avec 1 RONDELLE PLATE (Y), 1 RONDELLE I_LASTIQUE (B), 1 BOULON (Z) et bloquer avec 1 I_CROU (AA). RONDELLES EN T_:FLON (X) Rep6ter les etapes B & D de I'autre c6t6 de I'exerciseur elliptique. ETAPE "7 DE UASSEMBLAGE 4.1AE ILLUSTR¢: VISSERIE A UTILISER iJff,\_(_ PLAQUE VIS ARRII_RE VIS (BB) QuantJte LORS DE L'C:TAPE7 : VIS (CC) 15 mm Quantite :2 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE UI_TAPE7. B Glisser le COUVERCLE SUPI_RIEUR ARRII_RE DU COUVERCLE (CC) et la PLAQUE SUPI_RIEUR sur le MONTANT DE CONSOLE et les enclencher en place. SUPERIEUR C VIS :2 DU (BB) COUVERCLE ] Inserer la GAINE DE MONTANT DE CONSOLE dans le COUVERCLE ARRII_RE D Glisser le PORTE-BIDON CONSOLE E SUPI_RIEUR et I'enclencher en place. sur le MONTANT DE et le fixer avec 2 MIS (BB). Glisser le COUVERCLE ARRII_RE sur le STABI LISATEU R ARRII_RE et le fixer avec 2 VIS (CC). REMARQU E : Veiller _ ne pincer aucun des fils en serrant les vis. 3olAE ETAPE 8 DE L ASSEMBLAGE 3.1AE ILLUSTRE VISSERIE .&.UTILISER LORS DE I.'€:TAPE 8 : / , / /' CONSOLE ,O /' 12 mm Quantite BOULON // / // CONSOLE_ / ,4 POIGNEE * Cette etape ne concerne que le modele 3.1AE. f , :(DD) 4 D'EXERClCE _ _............................................................ BOULONS (DD) _o VIS DE PRESS!ON _' A Ouvrir le SACHET DE L'I_TAPE 8. B Fixer les 3 CABLES CONSOLE. C Ranger soigneusement les CABLES DE LA CONSOLE dans le MONTANT DE CONSOLE avant de fixer la CONSOLE. Fixer la CONSOLE au MONTANT DE CONSOLE avec 4 BOULONS (DD). D Glisser les MANCHONS sur les POIGNI_ES D'I_XERCICE. Assembler les POIGNI_ES D'EXERClCE sur PRE-FIXEES DE POIGNEE D'EXERCICE LEVIER DE VlSSERIE A UTILISER DE LA CONSOLE LORS a. la D'EXERCICE E les LEVIERS D'EXERClCE en s'assurant que les poignees et les leviers d'exercice sont bien assemblees I'une a. I'autre. Fixer les POIGNI_ES D'EXERClCE aux LEVIERS D'EXERClCE avec des VIS DE PRESSlON PRI_-FIXI_ES. S'assurer que les poignees d'exercice sont aussi abaissees que possible. Les poignees d'exercice risquent d'6tre endommagees si elles ne sont pas correctement fixees, /" REMARQUE : Veillei & ne pincer aucun des fils en fixant la console ou les poignees/leviers d'exercice. Abaisser les MANCHONS D'EXERClCE pour recouvrir polgnees & decouvert, DE POIGNI_E les fixations des 3.1AE - TRAVAIL TERMINE ] 4olAE- ETAPE 8 DE L ASSEMBLAGE 4.1AE ILLUSTRF: VISSERIE A UTILISER _ LORS DE L'C:TAPE 8 : 15 mm Quantite BOULON ] :(DD) 4 * Cette etape ne concerne que le modele 4.1AE. // / / ' POIGNEE VIS A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE [.'#TAPE8. B Tirer soigneusement le FIL DE LA POIGN#E D'EXERClCE de la POIGN#E MULTIPOSITION par la POIGN#E D'EXERClCE b. I'aicle de la ligature qui se trouve b.I'interieur de la POIGN#E D'EXERClCE et mettre au rebut la ligature. D'EXERCICE C Tirer le FIL du faisant glisser D'EXERClCE D'EXERClCE D Fixer la POIGN#E MULTIPOSITION DE PRESSION PRE-FIXEES ....... POIGNEE bas de la POIGN#E D'EXERClCE, tout en la POIGN#E M ULTIPOSITION sur la POIGN#E pour eviter de pincer le FIL DE LA POIGN#E et cl'occasionner clu mou clans le fil b.connecter. FIL DE LA D'EXERCICE a.la POIGN#E D'EXERCICE avec 2 BOULONS (DD). LEVIER REMARQUE D'EXERCICE E Guider le FIL DE LA POIGN#E D'EXERClCE par la partie superieure clu LEVIER D'EXERClCE et par la fente. F Assembler la POIGN#E D'EXERClCE : Veiller & ne pincer aucun des ills en fixant les po=gnees rnu!tiposition ou les poignees d'exercice. sur le LEVlER D'EXERClCE en s'assurant que la poign*_e et le levier d'exercice sont bien assembles Fun b.I'autre. Fixer la POIGN#E D'EXERClCE au LEVlER D'EXERClCE avec des VIS DE PRESSlON PR#-FIX#ES. G Connecter le FIL DE POIGN#E D'EXERClCE IVlONTANT DE LA CONSOLE. H Repeter les etapes B b. G de I'autre au fil du c6te de I'exerciseur elliptique. 4olAE- ETAPE 9 DE L ASSEMBLAGE 4.1AE UNIQUEMENT VISSERIE 6___<_X_ A UTILISER Quantit6 VIS15 mm(EE) : 8 } LORS DE I.'I_TAPE 9 : _ ] Quantit6 :(FF) 4 12BOUmmLON CONSOLE * Cette etape ne concerne que le modele4.1AE. A --CABLES BOULONS (FF) MONTANT DE DE LACONSOLE Ouvrir le SACHET DE VlSSERIE _. UTILISER LORS DE L'F:TAPE9. Fixer les DISPOSlTIFS DE PROTECTION DU LEVIER D'EXERClCE DROIT avec 4 MIS (EE). C Repeter de I'autre c6t& D Connecter les 5 CABLES DE LA CONSOLE a. la CONSOLE. Ranger soigneusement les CABLES DE LA CONSOLE dans le MONTANT DE CONSOLE avant de fixer la CONSOLE. MONTANT REMARQUE : Veiller & ne pincer aucun des fils en fixant la console ou !es dispositifs de protection de levier d'exercice; DE CONSOLE 4,1AE- Fixer la CONSOLE avec 4 BOULONS TRAVAIL TERMINE au (FF). 3.1AE O • u_ ooeoooeooeoooe OOOlOOOOOOOeOO • di_t_ .............. B.B;B.B. • d_t. oooooooooeoooo ooeoooeooeeooe oooooooooooooo ooeooeooeeoooe eooooooooeoooo ooeoooooooeooe oooooeoeoeoooo • _lo_ 1[ 13 13 0 0 0 0 O G 0 0 _) 0 (P On FONCTIONNEMENT Remarque DE LA CONSOLE : Avant d'utiliser la console, D'AFFICHAGE il faut enlever 3.1AE la fine pellicule A) FENI_TRES B) FENI_TRE D'AFFICHAGE la vitesse et les informations ALPHANUMERIQUE relatives au PROFILE C) FENI_TRE PAR MATRICE D) TOUCHE PROFILE sur cette touche. E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE CHANGEMENT sur cette touche pour modifier les parametres affiches F) START (MARCHE) : Appuyer exercices apres une pause. G) STOP D'AFFICHAGE (ARRI_T) TM A DEL : Duree, distance, : Affiche DE POINTS : Appuyer sur cette touche qui la recouvre. les tours/rain., la frequence : Affiche le niveau et I'avancement du PROFILE TM. cardiaque, de I'exercice. On doit choisir un utilisateur D'AFFICHAGE) : Sert a. faire defiler les modes en cours d'exercice. pour commencer a. s'exercer, pour faire une pause/terminer pour reinitialiser H) TOUCHE DE PROGRAMMATION I) TOUCHES VA DE REGLAGE DE L'INCLINAISON J) TOUCHES VA DE REGLAGE DE LA RESISTANCE K) CLAVIER souhaitee. L) SET INCLINE M) SET LEVEL du clavier. N) PRISE D'ENTREE audio fourni. O) PRISE DE SORTIE d'ecoute. P) LOGEMENT Q) HAUT-PARLEURS R) PORT lancer une seance une seance d'affichage. d'exercices, d'exercices. avant d'appuyer Appuyer ou reprendre La tenir pendant les 3 la console. DE REGLAGE : Sert a. choisir RAPIDE (TOUCHE D'UN les watts, les calories, : Sert a. faire defiler les modes d'affichage sur cette touche en plastique TM. secondes (TOUCHE protectrice date et horloge. : Appuyer DE REGLAGE : Brancher AUDIO/PRISE : Servent sur ces touches DU DEGRE un niveau, une duree, et les autres options. a. regler I'inclinaison : Servent a. regler CASQUE IPOD"_/BALADEUR MP3 : Diffusent quand la musique US B : Sert pour la raise a. jour du Iogiciel. plus rapidement : Sert a. mettre I'inclinaison DE RESISTANCE) un lecteur de CD/baladeur POUR par petits D'ECOUTE : Sert a. mettre MP3 a. la console : Utilisee de CD/baladeur de 0,5 %. la resistance au degre la resistance ou I'inclinaison entre a. I'aide du clavier. au degre entre a. I'aide a. I'aide du c&ble d'adaptateur pour entendre : Sert a. ranger un iPod ou un baladeur un lecteur increments le degre de resistance. pour atteindre DE L'INCLINAISON) DE REGLAGE AUDIO un programme, la musique par le casque MP3. MP3 est connecte a. la console. 4,1,4E O • Um_ .............. B.B;B.B. • d_t. oeoooeoooeoooo oeeoooeoooeooe oooooooeoooooo ooooooooeoooeo oooooeoooeoooo ooeeoooeooeooe oooooooeoooooo Nike + iPod 0 €_ 0 O 0 • di_t_,,_ oooooooooooooo oooooooooooooo • _lo_ 1[ O #aA_ 0 ipo_oootro,_ 1 O 0 O 0 O O On FONCTIONNEMENT Remarque DE LA CONSOLE : Avant d'utiliser la console, D'AFFICHAGE il faut enlever 4.1AE la fine pellicule A) FENI_TRES A DEL : Duree, distance, B) FENI_TRE D'AFFICHAGE la vitesse et les informations ALPHANUMERIQUE relatives au PROFILE C) FENI_TRE PAR MATRICE D) TOUCHE PROFILE sur cette touche. E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE CHANGEMENT sur cette touche pour modifier les parametres affiches F) TOUCHES G) START (MARCHE) : Appuyer exercices apres une pause. H) STOP (ARRI_T) : Appuyer sur cette touche secondes pour reinitialiser la console. I) TOUCHE DE PROGRAMMATION/iPOD Utiliser cette touche pour commander J) TOUCHES vA DE REGLAGE DE L'INCLINAISON K) TOUCHES vA DE REGLAGE DE LA RESISTANCE L) CLAVIER souhaitee. M) SET INCLINE N) SET LEVEL du clavier. O) PRISE D'ENTREE audio fourni. P) PRISE DE SORTIE d'ecoute. Q) SOCLE R) HAUT-PARLEURS S) PORT D'AFFICHAGE TM : Affiche DE POINTS DE REGLAGE RAPIDE (TOUCHE les watts, les calories, : Affiche : Brancher DE SYNCHRONISATION : Diffusent le niveau et I'avancement du PROFILE sur ces touches pour commencer TM. la frequence : Servent un utilisateur une seance a. regler un lecteur de CD/baladeur iPOD la musique CASQUE US B : Sert pour la raise a. jour du Iogiciel. un lecteur : Sert a. mettre MP3 a. la console D'ECOUTE "_: Sert a. synchroniser quand plus rapidement : Sert a. mettre I'inclinaison DE RESISTANCE) : Utilisee eta. charger de CD/baladeur Appuyer ou reprendre La tenir pendant les 3 et les autres options. increments de 0,5 %. le degre de resistance. pour atteindre DE L'INCLINAISON) d'affichage. d'exercices, d'exercices. par petits avant d'appuyer audio de I'iPod branch& lancer une seance a. regler I'inclinaison : Servent sur ces touches DU DEGRE POUR cardiaque, de I'exercice. On doit choisir pour ajuster les reglages a. s'exercer, pour faire une pause/terminer : Appuyer DE REGLAGE AUDIO/PRISE les tours/rain., "_: Sert a. choisir un programme, un niveau, une duree, le iPod" (en cours d'exercice uniquement). DE REGLAGE AUDIO qui la recouvre. D'AFFICHAGE) : Sert a. faire defiler les modes en cours d'exercice. DE L'iPOD _ : Appuyer sur cette touche en plastique TM. : Sert a. faire defiler les modes d'affichage DE COMMANDE (TOUCHE protectrice date et horloge. la resistance au degre la resistance ou I'inclinaison entre a. I'aide du clavier. au degre entre a. I'aide a. I'aide du c&ble d'adaptateur pour entendre la musique par le casque un iPod (non compris). MP3 est connecte a. la console. Otime • 'B:92 I l.S COO0 OOOOOOO OOOOOOOOOO date distance clock OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO watts rpm 3. un -1 • calories 1 3 heart rate 5./5 • speed FEN F_.TRES D'AFFICHAGE • TIME (DUREE) : Indiquee en minutes et secondes. Affichage de la duree restante ou ecoulce des exercices. • DISTANCE • Indiquee en milles. Affichage de la distance parcourue durant la seance d'entraTnement. • CALORIES • Nombre total de calories brSlees pendant la seance d'entraTnement. • HEART RATE (FREQUENCE CARDIAQUE) : Indique les battements par minute (BPM). Permet & I'utilisateur de surveiller sa frequence cardiaque (s'affiche Iorsque le contact est etabli avec les deux poignees du cardiofrequencemetre ou I'utilisateur porte une sangle de poitrine Polar:"). • SPEED (VlTESSE) • Indiquee vitesse les pedales tournent. • DATE/HORI,OGE • Affiche en mi/h. Indique a. quelle la date et I'heure. • WATTS (NOMBRE DE WATTS) : Affiche d'energie produite par I'utilisateur actuel. • RPM (TR/MIN) minute. • RESISTANCE (RESISTANCE) : Affichage du degre de resistance actuel. Affiche dans la fenCtre • : Affichage alphanumerique. INCMNE (INCI.INAISON) du nombre la quantite : Affichee de tours/ sous forme de pourcentage dans la fenCtre alphanumerique. Indique degre d'inclinaison du verin d'inclinaison motoris& • AFFICHAGE DU PROFILE TM : Lorsque PROFILE est active, les informations PROFILE TM s'affichent TM dans les fenCtres d'affichage a. DEE Utiliser la touche PROFILE TM pour modifier les informations affichees. Pour plus ample information, voir page 81. le POUR 1) COMMENCER S'assurer qu'aucun objet ne risque d'entraver le fonctionnement de I'exerciseur elliptique. R,e_.GLAGE DE LA DATE ET DE L'HORLOGE 1) 2) Enficher le cordon d'alimentation et mettre I'exerciseur elliptique (L'interrupteur est situe en bas eta. I'avant de I'exerciseur.) sous 3) On dispose d'exercices des options A) MISE EN MARCHE suivantes pour commencer une seance tension. : 2) RAPIDE 3) 4) B) CHOIX D'UN PROGRAMME A v DE PROGRAMMATION. ENTER pour confirmer. poids et appuyer Appuyer Choisir Choisir un programme a. I'aide des touches flech6es A _,. de la TOUCHE DE sur la touche PROGRAMMATION. Appuyer ENTER pour confirmer. Touche de programmation sur la touche 2) ENTER. touches flech6es ,,_v 4.1AE revient a. 1, la valeur implicite. pour sur la touche Revision des reglages reviser : En mode de reglage, ses reglages a. tout moment. ENTER pour faire Sortie du mode de reglage : Pour confirmer la date et I'heure, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 3 secondes. STOP et la tenir pendant FIN D'UNE S,e-.ANCE D'ENTRA|NEMENT Lorsque la seance d'entratnement est terminee, le message ,, WORKOUT COMPLETE ,, clignote sur I'ecran d'affichage et un bip retentit. Les Utiliser les touches flechees .A "v de la TOUCHE DE PROGRAMMATION pour terminer le reglage du programme, et appuyer sur la touche ENTER renseignements restent affiches reinitialis6s. pour confirmer. Lorsque le reglage est termine, appuyer sur la touche START pour commencer la seance d'entra_nement. de la ENTER pour confirmer. Les reglages comprennent : Le mois, le jour, I'annee, I'heure, les minutes, et AM/PM. Appuyer sur la touche 3 secondes. le programme se lance avec decompte progressif a. partir de 0:00 dans le cas de programme Manual (Manuel), et decompte regressif a. partir de 30:00 dans le cas de tousles autres programmes. Le 5) 5) sur ANNULATION DE LA S,=_LECTION ACTUELLE/REINITIALISATION DE LA CONSOLE sur la touche REMARQUE : Si on appuie sur la touche START avant d'appuyer sur la touche ENTER, niveau les : Appuyer et 1 et 2 et les tenir pendant Appuyer sur la touche defiler les reglages. de la TOUCHE 3) 4) Utiliser on peut 1) Choisir GUEST, USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR 1,2 ou INVITE_)a. I'aide flechees en mode de reglage TOUCHE DE PROGRAMMATION modifier les reglages, et appuyer Appuyer sur la touche START pour commencer la seance d'exercice. Decompte progressif de la duree a. partir de 0:00. Le degre de resistance passe au niveau 1, la valeur implicite. L'inclinaison passe a. 0 %, la valeur implicite. OU... des touches Passage les touches 3 secondes. 3.1AE sur la seance d'entratnement pendant 30 secondes avant d'etre RENSEIGNEMENTS NOTA : Si la resistance SUR ou I'inclinaison LES PROGRAMMES est modifiee au cours de la seance d'entrafnement, les autres segments seront modifies les degres de resistance et d'inclinaison d'un entrafnement avec pour gagner de I'endurance d'un entrafnement avec consequence. P1 MANUAL objectif P2 INTERVALS objectif (MANUEL) : Permet de regler manuellement de duree. (INTERVALLES) : Des degres de resistance alternes de duree et choix de 16 niveaux de difficult& DUREE NIVEAU ECHAUFFEMENT 4 minutes 1 2 3 4 30 5 60 6 SEGMENTS DE PROGRAMME - Rt_Pt_Tt_S 60 30 30 60 30 60 60 30 7 8 9 10 11 12 13 14 30 15 60 16 R¢CUPI_RATION 4 minutes 17 18 19 20 1 2 1 1 2 2 2 2 3 3 5 6 1 2 1 2 5 6 5 6 1 2 5 6 1 2 1 2 5 6 5 6 1 2 3 3 2 2 2 2 1 1 3 4 1 1 2 2 2 2 4 5 7 8 3 4 3 4 7 8 7 8 3 4 7 8 3 4 3 4 7 8 7 8 3 4 4 5 2 2 2 2 1 1 5 6 2 2 3 3 5 5 6 7 9 10 5 6 5 6 9 10 9 10 5 6 9 10 5 6 5 6 9 10 9 10 5 6 6 7 5 5 3 3 2 2 7 8 9 10 11 2 2 3 3 3 3 3 4 4 6 5 5 5 8 10 8 9 10 11 12 11 12 13 14 15 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 7 8 9 10 11 8 9 10 11 12 5 5 5 8 10 3 3 4 4 6 2 2 3 3 3 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 13 14 5 5 9 9 13 13 14 15 17 18 13 14 13 14 17 18 17 18 13 14 17 18 13 14 13 14 17 18 17 18 13 14 14 15 13 13 9 9 5 5 15 16 5 5 9 9 13 13 16 17 19 20 15 16 15 16 19 20 19 20 15 16 19 20 15 16 15 16 19 20 19 20 15 16 16 17 13 13 9 9 5 5 en P3 WEIGHT LOSS resistance est regulierement (PERTE DE POIDS) accrue : Programme ECHAUFFEMENT DUREE 4 minutes 2 3 de combustion puis progressivement reduite. SEGMENTS des graisses DE PROGRAMME- 4 5 6 7 2 2 2 3 3 4 3 4 5 3 4 5 4 5 6 4 5 6 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 2 3 3 3 2 5 5 5 5 6 7 8 6 7 8 9 6 7 8 9 7 8 9 10 7 8 9 10 8 9 10 11 8 9 10 11 8 9 10 11 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 3 3 3 3 4 4 6 6 5 8 10 10 10 11 12 13 11 12 13 14 11 12 13 14 12 13 14 15 12 13 14 15 13 14 15 16 13 14 15 16 13 14 5 5 9 9 13 13 14 15 15 16 15 16 16 17 16 17 17 18 17 18 15 16 5 5 9 9 13 13 16 17 17 18 17 18 18 19 18 19 19 20 19 20 1 1 2 3 1 1 1 2 2 2 4 5 6 7 1 2 2 2 8 9 10 11 12 ' de duree, dans lequel la REPETCS Chaque segmentdure 60 secondes 8 9 10 11 12 13 NIVEAU a. objectif Choix de 16 niveaux de difficult& RECU PERATIO N 4 minutes 18 19 14 15 16 17 4 5 6 4 5 6 3 4 5 3 4 5 3 3 4 2 2 2 2 2 2 20 8 9 10 11 7 8 9 10 7 8 9 10 6 7 8 9 6 7 8 9 5 6 7 8 2 5 5 5 2 3 3 3 1 2 2 2 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2 13 14 15 16 13 14 15 16 12 13 14 15 12 13 14 15 11 12 13 14 11 12 13 14 10 11 12 13 5 8 10 10 4 4 6 6 3 3 3 3 17 18 17 18 16 17 16 17 15 16 15 16 14 15 13 13 9 9 5 5 19 20 19 20 18 19 18 19 17 18 17 18 16 17 13 13 9 9 5 5 ' ' 1 1 1 RENSEIGNEMENTS P4 CONSTANT maintenir SUR WATTS (WATTS le rendement LES PROGRAMMES CONSTANTS): Dans ce programme, en watts dans la gamme choisie 1) Choisir le programme Constant Watts (Watts constants) ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. 2) Fixer la duree a. I'aide des touches flechees MUSCLE TONER (TONIFICATION Choix de 10 niveaux de difficult& NIVEAU 1 1 1 ECHAUFFEMENT 2 3 ' 1 2 ' MUSCULAIRE) 4 2 5 1 6 2 est regle automatiquement pour au degre voulu. a. I'aide des touches A "v, et appuyer 3) Choisir le nombre de watts souhaite a. I'aide des touches 4) Appuyer sur la touche START pour lancer le programme. P5 le degre de resistance et I'intensite sur la touche flechees A v flechees A v et appuyer sur la touche ENTER. et appuyer sur la touche ENTER. : Accroftre la resistance pour gagner de la force et de I'endurance. SEGMENTS 7 8 3 4 DE PROGRAMME 9 10 3 2 - REPETCS 11 12 1 2 13 3 14 2 15 1 RECUPERATION 16 ' 17 1 ' 1 ' 18 1 2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 ' 1 ' 1 ' 1 3 4 5 6 7 2 2 3 3 4 2 3 4 5 5 3 3 4 4 5 3 4 4 5 5 3 4 5 6 7 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 6 7 8 9 8 7 8 9 10 9 8 9 10 10 9 7 8 9 10 10 6 7 8 9 10 5 6 7 8 9 4 5 6 7 8 2 3 3 4 4 ' 1 1 3 3 3 ' ' 1 1 2 2 2 ' ' ' ' ' 1 1 1 1 1 8 9 4 4 5 5 5 5 5 5 8 9 8 9 9 10 9 10 10 11 10 11 11 12 11 12 10 11 9 10 4 5 3 4 2 3 ' ' 1 1 10 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 ' 1 ' ' P6 REVERSE TRAIN (INVERSION DU PEDALAGE) : Pedalage a. des degres de resistance varies pour rendre I'entrafnement centraux du tronc. Choix de 16 niveaux de difficult& ECHAUFFEMENT DUREE 4 minutes NIVEAU 1 2 1 1 1 2 1 1 3 4 1 1 1 1 5 6 7 8 9 1 1 1 1 1 2 2 2 2 1 10 1 1 11 12 13 14 15 2 3 3 3 3 2 3 4 4 5 16 4 6 ' ' tant6t en marche avant (F) tant6t plus stimulant et renforcer en marche arriere (R) le bas du corps et les muscles F R F R F R F R F R F R 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 RECUPERATION 4 minutes ' ' 3 1 1 4 2 2 5 3 4 6 2 3 7 3 4 8 1 2 9 2 3 10 3 4 11 1 2 12 2 3 13 3 4 14 1 2 15 2 3 16 3 4 17 2 2 18 1 1 19 1 1 20 1 1 ' ' 1 1 2 3 5 6 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 2 3 1 1 1 1 1 1 ' 3 3 3 3 1 3 4 4 5 2 7 8 9 10 11 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 3 4 4 5 2 3 3 3 3 1 2 2 2 2 1 ' 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1 ' 2 3 4 5 6 3 4 5 6 7 13 14 15 16 17 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 2 3 3 4 4 1 1 3 3 3 1 1 2 2 2 1 1 1 1 1 ' 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1 ' ' 1 1 1 1 1 RENSEIGNEMENTS P7 OREGON degres SUR TRAIL (PISTE de resistance LES PROGRAMMES D'OREGON) alternes : Faites I'experience et objectif de duree. ECHAUFFEMENT DUREE SEGMENTS 4 minutes NIVEAU 1 1 2 3 1 1 1 4 5 6 7 randonnee dans les contreforts gr&ce a. un exercice a. DE PROGRAMME - REPETES RF'CUPF'RATION 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 minutes 18 19 20 1 1 1 ' ' ' 1 1 1 1 2 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 ' 1 3 3 3 3 3 4 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 3 3 4 4 1 3 3 3 1 2 2 2 8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1 9 10 2 2 2 2 3 4 5 6 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 5 6 3 4 2 2 2 2 ENTRAiNEMENT 2 d'une Choix de 10 niveaux de difficult& ' ' ' ' 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 BASE SUR LA FREQUENCE 1 1 1 1 CARDIAQUE La premiere etape pour trouver rintensite appropriee de votre entrainement consiste a. decouvrir (FC maximale = 220 - votre &ge). La methode fondee sur I'&ge permet une prevision statistique a. la plupart des personnes, en particulier celles et precise de determiner votre FC maximale ' qui sont novices a. I'entrainement votre frequence cardiaque maximale moyenne de votre FC maximale et convient base sur la frequence cardiaque. La maniere la plus exacte consiste a. la faire tester cliniquement par un cardiologue ou un physiologiste de I'exercice Iors d'une epreuve d'effort maximal. Si vous avez plus de 40 ans, faites de rembonpoint, 6tes sedentaire depuis des annees, ou s'il y a plusieurs cas de maladie du coeur dans votre famille, un contr61e clinique est recommand& Ce tableau comporte des exemples de gammes d'effort cardiovasculaire pour une personne &gee de 30 ans qui s'exerce dans 5 zones d'effort cardiovasculaire differentes. Par exemple, la FC maximale d'une personne de 30 ans est de 220 - 30 = 190 b/min et 90 0/0 de la FC maximale est de 190 x 0,9 = 171 b/min. TR#:S DURE 90%&100% DURE 80%&90% 171 & 190 8/MIN Personnes en f0rme et entraTnement athJetique 2 & 10MIN 152 a 171 8/MIN Seances d'exercices pJus courtes MODE_RE_ 70 % a 80% 10 a 40 MIN 133 & 152 B/MIN Seances d'exercices rn0der6ment longs LC:GER 60 % a 70% 40 a 80 MIN 114 & 133 B/MIN Exercices pJuslongs et exercices pJuscourts frequernrnent r6pet6s TRES LInG ER 50 % a 60% 20 a 40 MIN 104 & 114 B/MIN Gestion du poids et r6cuperation active P8 THR ZONE (ZONE automatiquement P9 DE FRI_QUENCE pour vous maintenir CARDIAQUE : Simule I'intensite cardiovasculaire de votre sport favori Iorsque la resistance du programme s'ajuste cible choisie. 1) 2) 3) Choisir le programme THR Zone Lt I'aide des touches flech6es A'v- et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. Choisir TIME (DURC:E) & I'aide des touches flech6es ,6, vet appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. Dans la fen6tre EFFORT CARDIO-VASCULAIRE (clignotante) s'affiche la valeur implicite de 80 battements/minute. Choisir la frequence 4) cardiaque cible souhaitee (en consultant le tableau entrafnement base sur la frequence TOUCHE DE PROGRAMMATION et appuyer sur la touche ENTER. Appuyer sur la touche START pour commencer. cardiaque) & I'aide des touches flech6es A _," de la HR INTERVALS (INTERVALLES DE TRAVAIL ET DE REPOS) (MODELE 4.1AE UNIQUEMENT): Ajuste automatiquement les niveaux de resistance maximale et minimale au cours des intervalles de travail et de repos dans votre zone de frequence cardiaque cible. Parfait pour procurer un exercice intensif entrecoupe d'intervalles de repos. Objectif de duree. 1) Regler la DURC:ETOTALE DE LA S¢:ANCE D'EXERCICE LtI'aide des touches flech6es A "v- de la TOUCHE DE PROGRAMMATION ou du 2) CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER. Regler la frequence cardiaque cible des intervalles de TRAVAIL ENTER. 3) Regler la duree des intervalles de TRAVAIL b. I'aide des touches 4) Regler la frequence ENTER. cible des intervalles de REPOS 5) 6) Regler la duree des intervalles de REPOS I'aide des touches Appuyer sur la touche START pour commencer. cardiaque ECHAUFFEMENT INTERVALLE La duree DURt_E RESISTANCE REMARQUES La grande 0 % ou regl6e par I'utilisateur La FCC est reglee d'affichage par matrice de points periodes clignotante flech6es A vou A v par I'utilisateur jusqu'& est du CLAVIER, DE est pr6etablie du CLAVIER, et appuyer .,_ vou ou du CLAVIER, et appuyer sur la touche sur la touche ENTER. RECU PERATION REPOS par I'utilisateur. sur la touche sur la touche ENTER. du CLAVIER, et appuyer et appuyer I 2:00 MINUTES 2:00 MINUTES la recup6ration. pour les periodes de travail et de repos. so , % dudegre I . . . _ ae resistance ao[uel Ce programme comporte une periode au degre de resistance 1. • Apres 4 minutes, la resistance change automatiquement pour que la frequence cardiaque de I'utilisateur se situe a. plus ou moins 5 battements de la valeur cible choisie en debut de programme. Si aucune frequence cardiaque n'est detectee, I'unite n'augmente ni ne reduit le degre de resistance. Si la frequence cardiaque depasse de 25 battements I'effort cardio- • • vasculaire cible, le programme s'arr6te. d'echauffement 0 0/0 • a. DEL affiche et la fen6tre ,6. "vou flech6es INTERVALLE et de repos se r6p6tent la frequence cardiaque pendant I'entrainement. La rangee centrale indique la frequence cardiaque cible (FCC), et les autres rangees equivalent a. +/-2 battements cardiaques. Si I'utilisateur est en dessous de sa FCC, les DEL placees SOUS la rangee centrale s'allument. S'il est au dessus de sa FCC, les DEL placees AU DESSUS de la rangee centrale s'allument. La frequence cardiaque effective est indiquee par la colonne rafratchie toutes les 5 secondes. flech6es & I'aide des touches de travail : fen6tre & I'aide des touches flech6es DE TRAVAIL des intervalles Ces • CIBLE) dans la gamme d'effort de 4 minutes RENSEIGNEMENTS PlO CARDIO BOOST SUR (CARDIO LES PROGRAMMES ACCELERE) (MODELE 4.1AE UNIQUEMENT): Portez vos objectifs suivant gr&ce & des intervalles & haute energie comportant de combinaisons de resistance I'obtention de meilleurs resultats en moins de temps. Choix de 1 0 niveaux de difficult& REMARQUE : Toutes les hauteurs DURg:E sont indiquees ECHAUFFEMENT 4:00 M_.uTEs 1:30 en pourcentage SEGMENTS :30 1:30 de la hauteur totale DE PROGRAMME :30 1:30 - REPETCS 30 1:30 d'entrainement et d'inclinaison gravie. RECUPERATION :30 4:00MI.UTES Segment Inclinaison Resistance 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 5 1 10 2 5 1 15 3 5 1 15 3 5 1 30 6 5 1 30 6 10 2 ' 5 1 2 Inclinaison Resistance 5 1 15 3 10 2 25 5 10 2 25 5 10 2 35 7 10 2 35 7 10 2 ' 5 1 3 Inclinaison Resistance 10 2 15 3 15 3 35 7 15 3 35 7 15 3 40 8 15 3 40 8 15 3 10 2 Inclinaison Resistance Inclinaison Resistance Inclinaison Resistance 10 2 15 3 15 3 20 4 15 3 20 4 20 4 30 6 40 8 45 9 55 11 65 13 20 4 30 6 40 8 45 9 55 11 65 13 25 5 35 7 45 9 5 10 60 12 70 14 25 5 35 7 45 9 5 10 60 12 70 14 15 3 25 5 25 5 10 2 15 3 15 3 15 NIVEAU 1 4 5 6 12 Inclinaison 20 20 45 70 45 70 50 75 50 75 25 Resistance 4 4 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3 8 Inclinaison Resistance 20 4 25 5 5 10 75 15 50 10 75 15 55 11 80 16 55 11 80 16 25 5 15 3 9 Inclinaison Resistance 20 4 25 5 60 12 80 16 60 12 80 16 65 13 85 17 65 13 85 17 25 5 15 3 10 Inclinaison Resistance 20 4 25 5 70 14 90 18 70 14 90 18 75 15 90 18 75 15 90 18 25 5 15 3 7 alternees, au niveau pour Pll MOUNTAIN CLIMB (MONTAGNE) (MODELE augmentent progressivement pour un exercice avec un choix de 10 niveaux de difficult& 4.1AE UNIQUEMENT): d'ascension efficace, propice Les combinaisons a. I'accroissement de resistance et d'inclinaison de la force et de I'endurance, REMARQUE : Toutes les hauteurs sont indiquees en pourcentage de la hauteur totale gravie. DUREE NIVEAU 1 9 10 10 10 11 10 12 15 13 15 14 15 15 5 16 5 1 5 1 10 2 15 3 15 4 20 6 30 4 20 6 30 5 20 7 30 5 15 7 25 6 15 8 25 6 15 8 25 6 15 8 25 6 15 8 25 5 15 7 25 5 20 7 30 4 20 6 30 4 20 6 30 3 10 3 15 2 10 2 15 3 20 7 40 7 40 9 40 9 35 10 35 10 35 10 35 10 35 9 35 9 40 7 40 ? 40 3 20 2 20 2 15 3 15 4 15 3 20 8 50 9 60 8 50 9 60 10 50 11 60 10 45 11 55 11 45 12 55 12 45 13 55 12 45 13 55 11 45 12 55 10 45 11 55 10 50 11 60 8 50 9 60 8 50 9 60 3 25 4 30 2 25 3 30 3 20 4 20 10 70 10 70 12 70 12 65 13 65 14 65 14 65 13 65 12 65 12 70 10 70 10 70 4 35 3 35 4 20 4 20 4 25 5 25 11 80 12 90 11 80 12 90 13 80 14 90 13 75 14 85 14 75 15 85 15 75 16 85 15 75 16 85 14 75 15 85 13 75 14 85 13 80 14 90 11 80 12 90 11 80 12 90 5 40 5 40 4 40 4 40 Inclinaison 4 20 5 25 13 100 13 100 15 100 15 90 16 90 17 90 17 90 16 90 15 90 15 100 13 100 13 100 5 40 4 40 Resistance 4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4 Inclinaison Inclinaison Inclinaison Inclinaison Inclinaison Inclinaison Inclinaison Inclinaison Resistance 10 RECUPERATION 4:00MINUTES 8 10 Resistance 9 1:00 7 10 Resistance 8 1:00 6 10 Resistance 7 1:00 5 15 Resistance 6 - REPCTCS 1:00 1:00 4 15 Resistance 5 SEGMENTS DE PROGRAMME 1:00 1:00 1:00 1:00 3 15 Resistance 4 1:00 2 10 Resistance 3 1:00 1 5 Segment Inclinaison Resistance 2 ECHAUFFEMENT 4:00MINUTES 1:00 2 10 ' PROGRAMMES PERSONNALISES (3 POUR 4.1AE; LE MODI_LE 2 POUR LE MODI_LE Touche de programmation 3.1AE) 1) Appuyer sur les touches flechees ,6, v pour choisir le programme CUSTOM appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. 1, 2 ou 3, et 2) Regler la DURE_Ea.I'aide des touches flechees ,6, ,v- et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. 3) Regler les profils de RE_SISTANCE a. I'aide des touches touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION au niveau souhaite (repeter pour tousles 15 segments). 4) flechees ,6, vet Puis, regler les profiles d'INCLINAISON a. I'aide des touches sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION on revient au segment Appuyer START pour lancer le programme. sur la segment 4.1AE flechees ,6, ,v- et appuyer apres avoir regle chaque segment au niveau souhaite (repeter pour tousles 1 5 segments). REMARQUE : Si on appuie sur la touche BACK (retour) de la TOUCHE PROGRAMMATION, appuyer apres avoir regle chaque DE precedent. 3.1AE 5) sur la touche REMARQUE : Pour reinitialiser pendant 5 secondes. la memoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d'entrafnement physique et s'y tiennent obtiennent en moyenne de meilleurs resultats que ceux qui ne le font pas. L'acquisition de ce nouvel exerciseur elliptique equip6 du systeme de suivi du conditionnement physique PROFILE TM exclusif a. AFG est une etape importante vers la concretisation de vos objectifs d'entrafnement. Le Iogiciel integr6 PROFILE TM permet de suivre les progres vers la concretisation d'objectifs d'entrafnement au fil du temps et dispense d'avoir & tenir manuellement un journal ou un registre. Le PROFILE TM permet de comparer facilement les resultats obtenus pendant la seance d'entrafnement que I'on vient d'executer aux resultats obtenus au cours de la seance d'entrafnement prec6dente, aux resultats moyens ou aux totaux realis6s a. vie. Gr&ce a. un acces rapide a. des facteurs comme la duree de I'entrafnement ou le nombre de calories brQI6es au cours des exercices pr6cedents, on peut rapidement et facilement constater les progres realis6s. Lire de la documentation pour s'informer sur la maniere dont le PROFILE TM peut aider a. se motiver pour ameliorer ses performances. REGLAGE R E I N ITIALISATI Pour activer le PROFILE TM, on DOlT choisir un utilisateur avant le lancement du programme. Utiliser la TOUCHE DE PROGRAMMATION pour choisir USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR 1 ou 2), et appuyer sur la touche ENTER pour confirmer. Toutes les donnees cumulees concernent specifiquement I'utilisateur selectionn6. REMARQUE : Si aucun utilisateur n'est selectionn6 et si la date et I'horloge ne sont pas regl6es, aucune donnee n'est suivie. Reinitialiser toutes les donnees enregistrees pour I'utilisateur 1 ou I'utilisateur 2 en selectionnant I'utilisateur puis en appuyant sur la touche PROFILE et en la tenant pendant 10 secondes. Remarque : Cette operation a un effet permanent et elle efface TOUTES les donnees relatives a. I'utilisateur selectionn6 cumulees prec6demment. DONNEES O N TM CUMULEES Une fois que PROFILE TM est active on peut faire defiler les donnees cumulees en divers formats en appuyant sur la touche PROFILE TM. Une seance d'exercices est enregistree Iorsque :le programme se termine, la console est mise en pause et n'est pas rearm6e avant 5 minutes, ou Iorsqu'on appuie sur la touche STOP et qu'on la tient pour reinitialiser la console. 1) LAST WORKOUT (SI_ANCE D'EXERCICES PRECI_DENTE) : Cette option permet de visualiser les donnees cumulees de la seance d'exercices prec6dente. La seance d'exercices en cours devient la seance d'exercices prec6dente des qu'un programme se termine ou qu'on reinitialise la console. Les renseignements • TIME (DURE_E) : Duree totale de la seance d'exercices prec6dente. • DISTANCE : Distance totale parcourue au cours de la seance d'exercices suivants s'affichent prec6dente. • WATTS : Nombre moyen de watts de la seance d'exercices pr6cedente. • RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute de la seance d'exercices prec6dente. • CALORIES : Nombre total de calories brQI6es au cours de la seance d'exercices prec6dente. • SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne de la seance d'exercices prec6dente. dans la fen6tre correspondante : SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT DONNEES 2) PHYSIQUE PROFILE TM CUMULEES AVERAGE WORKOUT (MOYENNE DES EXERCICES) : Cette option 30 dernieres seances d'exercices. Les renseignements suivants s'affichent • TIME (DURE_E) : Duree moyenne des exercices. permet de visualiser la moyenne dans la fen6tre correspondante des donnees : cumulees au cours des • DISTANCE : Distance moyenne parcourue Iors des exercices. • WATTS : Nombre moyen de watts Iors des exercices. • RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute Iors des exercices. • CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees. • SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne des exercices. 3) WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) : Indique I'objectif pour atteindre I'objectif hebdomadaire. TIME (DURE_E) ou DISTANCE ou la distance restantes • ,,GOAL,, (OBJECTIF) • • pour atteindre I'objectif et ,,LEFT,, (RESTANTE) hebdomadaire fix& ,,LEFT,, - Indique la duree ou la distance restantes - Indiquent la duree totale ou I'objectif de distance selectionne et la duree hebdomadaire. s'affichent alternativement ,,GOAL DONE,, - Indique que I'objectif fixe est atteint. Si la date et I'horloge ne sont pas reglees et/ou si un objectif toutes hebdomadaire les 3 secondes. n'est pas fixe, I'affichage de I'objectif hebdomadaire ne comporte que des zeros. • 4) La duree ou la distance restante pour atteindre I'objectif hebdomadaire est remise & zero & la fin de chaque semaine. WEEKLY TOTAL (TOTAL HEBDOMADAIRE) : Visualisation des donnees cumulees depuis le dimanche precedent. REMARQUE : Ces donnees concernent la semaine en cours et NON les sept jours precedents. Par exemple, si on n'a pas utilise la machine depuis le dimanche precedent, la console affiche des zeros. Les renseignements suivants s'affichent dans la fen6tre correspondante : • TIME (DURE_E) : Duree totale des exercices. • DISTANCE : Distance totale parcourue au cours des exercices. • WATTS : Nombre moyen de watts Iors des exercices hebdomadaires. • RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute Iors des exercices hebdomadaires. • CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees. • SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne Iors des exercices hebdomadaires. REMARQUE : Si la date et I'horloge ne sont pas reglees, le total hebdomadaire passe precedente. 5) LIFETIME TOTAL (TOTAL HISTORIQUE) ; Cette s'affichent dans la fen6tre correspondante : • TIME (DURE_E) : Cumul de la duree. REMARQUE • DISTANCE : Cumul de la distance. • • WATTS : Nombre moyen de watts. RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute. • • CALORIES : Nombre moyen de calories SPEED (VlTESSE) : Vitesse moyenne. brQlees. option permet : Si la duree de visualiser est superieure implicitement I'ensemble A 59:59, aux donnees des donnees elle ne s'affiche cumulees. de la seance d'exercices Les renseignements plus en minutes mais en heures. suivants SYSTF:ME DE SUIVI REGLAGE DE L'OBJECTIF 1) Selectionner USER 2) Appuyer sur la touche touche ENTER. 3) Utiliser Appuyer les DU CONDITIONNEMENT 1 ou USER touches flechees sur la touche TM 1 ou 2). jusqu'b. ,,WEEKLY GOAL,, A "v- pour fixer un objectif de duree (laisser TM PROFILE HEBDOMADAIRE 2 (UTILISATEUR PROFILE PHYSIQUE et faire defiler (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) la duree b. 0:00 soit affich& si on veut fixer un objectif Utiliser les touches flechees A v pour fixer un objectif de distance. Si la distance est changee par rapport REMARQUE : On peut fixer soit un objectif de duree soit un objectif de distance, mais pas les deux. 5) Appuyer UTILISATION sur la touche ENTER pour quitter D'UN LECTEUR le mode de reglage de I'objectif 2) Utiliser les touches la diffusion. 3) DE CD/BALADEUR Enlever le CABLE du lecteur de CD/baladeur D'ADAPTATEUR AUDIO Iorsqu'on Une mise a.jour du Iogiciel a. la partie superieure gauche de la de ne s'en sert pas. on peut brancher le casque D'UNE MISE sera disponible A JOUR DU LOGICIEL d'ecoute a. la PRISE DE SORTIE AUDIO, a. la DE AFGFITNESS.COM de temps a. autre pour votre console, a. travers Veuiller visiter : http'//www.afgfitness.com/customer-support/software-update/pour les instructions L'execution I'objectif. de la console. LE TELECHARGMENT REMARQUE: b. 0.00, elle devient MP3 MP3 pour regler les caracteristiques 4) Si on ne veut pas utiliser les HAUT-PARLEURS, et pour trouver de distance). hebdomadaire. 1) Connecter D'ADAPTATEUR AUDIO fourni a. PRISE D'ENTRI'--E console eta.le laCABLE prise pour casque d'ecoute du lecteur dela CD/baladeur MP3. AUDIO partie inferieure sur la ENTER. 4) b. nouveau Appuyer d'une detaillees pour telecharger mise a.jour du Iogiciel le Iogiciel effacera le plus recent tousles informations la prise USB incluse. voir si une mise a.jour est disponible de votre ordinateur d'entrafnement ou de votre Mac. enregistres auparavant. SOCLE Le socle pendant equip6s convenir DE SYNCHRONISATION de synchronisation iPod est la solution de divertissement les seances d'entrafnement. Divers modeles de iPod et iPhone d'un connecteur pour socle de synchronisation peuvent a. ce socle de synchronisation. UTILISATION (iPOD BOUCHON DE CAOUTCHOUC 1) iPOD _ NON DU SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD COMPRIS) Enlever le bouchon de caoutchouc de la partie inferieure du socle de synchronisation. 2) Brancher I'iPod ou I'iPhone en appariant la broche du connecteur pour socle de synchronisation de la console au connecteur pour socle de synchronisation de I'iPod ou I'iPhone. REMARQUE : Apres avoir connecte le dispositif au socle de synchronisation, il faut attendre 1 0 secondes pour I'authentification 3) avant que I'iPod soit totalement Utiliser les commandes situees fonctionnel. sous le socle de synchronisation pour regler le volume et la selection musicale. Utiliser la touche de programmation pour acceder a. la TOUCHES AUDIO DE COMMANDE DE L'iPOD _ fonctionnalite complete de I'iPod. REMARQUE : Si on ne veut pas utiliser les haut-parleurs, on peut brancher le casque d'ecoute console). a. la prise de sortie audio (& la partie inferieure de la Replacer le bouchon de caoutchouc a. la partie inferieure du socle de synchronisation Iorsque le socle n'est pas utilise ou Iorsqu'on utilise d'autres diffuseurs de media. REMARQUE : [_'audio n'est pas diffuse par les haut-parleurs si le c&ble de raccordement audio est branche alors que I'iPod ou I'iPhone est dans le socle de synchronisation. Nike+iPod A VOS MARQUES Connecter connecteur ! le dispositif compatible avec Nike + au integr6 fabrique pour iPod (_ Made for iPod ,,) de I'equipement compatible PRETS de conditionnement physique avec Nike + iPod. ! Les commandes SonicSurround acompagnes PARTEZ TM de console et les haut-parleurs integres facilitent I'execution des exercices de votre musique favorite. ! Commencer la duree, a. marcher et le nombre ou a. courir. Le la distance, de calories brQl6es sont enregistres au fur et & mesure. IIs sont automatiquement sauvegardes sur I'iPod ou I'iPhone. SYNCHRONISEZ Lorsqu'on a termine la seance d'exercices, connecter I'iPod ou I'iPhone a. I'ordinateur. L'iTunes synchronise les donnees de la seance d'exercices & nikeplus.com. Chaque parcours et chaque seance d'exercices est I&, pr_t(e) ,, Made for iPod ,, (Fabriqu6 iPod et certifi6 de fonctionnement marque pour iPod) signifie par le developpeur conforme de ce dispositif de commerce de Apple qu'un accessoire aux normes ou de conformite Inc., d6pos6e & _tre revu(e). 61ectronique de rendement aux normes aux {-tats-Unis est congu d'Apple. de s6curite et dans d'autres Apple pour se connecter decline ou de dispositions pays. toute sp6cifiquement responsabilite reglementaires, au en mati6re iPod est une FONCTIONNEMENT DU NIKE + IM PERATI FS iPod ou iPhone compatible renseignements). avec Nike + (consulter Avant de synchroniser le dispositif www.nikerunning.com et t61echarger Apple le site Web www.apple.com/nikeplus a. I'ordinateur, le Iogiciel on doit creer un compte iTunes le plus recent pour plus amples Nike Plus a. (www.apple.com/itunes). POUR COMMENCER 1) Avant de connecter le dispositif Apple a. I'exerciseur elliptique, on doit mettre sous tension ou activer Nike Plus sur le dispositif. 2) Connecter le dispositif Quand I'authentification 3) Voir Fonctionnement Apple et attendre que I'authentification a eu lieu, les commandes de console de la console (page 69) et commencer 4) Si le iPod ou le iPhone est compatible ait lieu. Cela peut prendre jusqu'a. 10 secondes. specifiques iPod sont activees (voir page suivante). la seance avec Nike Plus, la seance d'exercices. d'exercices commence automatiquement sur le dispositif compatible avec Nike Plus, et la console affiche WORKOUT TO iPOD ,, (Enregistrement de la seance d'exercices sur I'iPod). 5) ,, RECORDING Lorsque la seance d'exercices est terminee, la mention suivante s'affiche : ,, CONGRATULATIONS RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT COM. * (Felicitations. Seance d'exercices enregistree. Connectez votre iPod & votre ordinateur seance d'exercices au site nikeplus.com.) Si vous interrompez votre seance d'exercices appuyez sur la touche STOP (ARRI_T) et tenez-la pendant 5 secondes. Cela provoque donnees 6) a. s'enregistrer le message d'exercice Enlever le dispositif 7) Consigner sur le dispositif compatible dans le compte compatible avec Nike Plus. avec Nike Plus et synchroniser Nike Running avec iTunes. pour revoir et suivre les seances d'exercices. WORKOUT AT NIKEPLUS. et visionnez la avant de I'avoir terminee, I'enregistrement des POIDS MAXIMAL DE L'UTILISATEUR • GARANTI • GARANTI A VIE I_LECTRONIQUES ET PII_CES AFG garantit les composants electroniques, la finition et toutes les pieces d'origine pendant la periode specifiee ci-dessus a. compter de la date de I'achat initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. MAIN-D'Q_UVRE EXCLUSIONS • 3.1AE : 1 AN • 4.1AE : 2 ANS AFG prend a.sa charge les frais de main-d'ceuvre pour la reparation de I'appareil pendant la periode specifi6e ci-dessus a.compter de la date de I'achat initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. ET LIMITATIONS Qui EST couvert : • Le proprietaire initial; la garantie Qu'est-ce AFG garantit le frein contre les vices de fabrication et de matiere pendant toute la duree de vie du proprietaire initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. La main d'ceuvre ou I'installation du frein ne sont pas couvertes par la garantie du frein. COMPOSANTS • 3.1AE : 3 ANS • 4.1AE : 5 ANS • 1 AN .&.VIE AFG garantit le cadre contre les vices de fabrication et de matiere pendant toute la duree de vie du proprietaire initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. (Le cadre se definit comme la base en metal soude de I'appareil et qui ne comporte aucune piece amovible.) FREIN D'INCLINAISON AFG garantit le mecanisme du moteur d'inclinaison et les pieces contre tout vice de fabrication et de matiere pendant un an a. compter de la date de I'achat initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. 3.1AE = 147,4 kg (325 Ib) 4.1AE = 158,8 kg (350 Ib) CADRE MOTEUR qui EST couvert n'est pas transferable. : • La reparation ou le remplacement du moteur defectueux, de composants electriques defectueux ou de pieces defectueuses. IIs constituent les seuls correctifs au titre de la garantie. Qu'est-ce qui N'EST PAS couvert : _usure normale, I'assemblage ou I'entretien incorrects I'installation de pieces ou d'accessoires incompatibles non destines a. I'equipement tel qu'il est vendu. Les dommages ou la defaillance dus a. un accident, I'utilisation abusive, la corrosion, la decoloration de la peinture ou du plastique, la negligence, le vol, le vandalisme, I'incendie, I'inondation, le vent, la foudre, le gel ou d'autres catastrophes naturelles quelle qu'en soit la nature, une reduction, fluctuation ou defaillance d'alimentation de quelque origine que ce soit, des conditions atmospheriques inhabituelles, une collision, I'introduction d'objets etrangers dans I'unite ou des modifications non autorisees ou non recommandees par AFG. ou ou • Lesdommages accessoires ouimmateriels. AFGn'estpas responsable desdommages indirects, speciaux ouimmateriels, despertes economiques, despertes materielles oudeprofits, des privations dejouissance oud'utilisation, oud'autres dommages immateriels dequelque nature quecesoitenrelation avecI'achat, I'utilisation, lareparation ouI'entretien deI'equipement. AFG neconsent aucune compensation monetaire ouautrepourde telles reparations oulecoQt despieces derechange, ycompris notamment lescotisations d'organismes sportifs, pertes detemps detravail, visites dediagnostic, visites d'entretien oufraisde transport. • Lesequipements utilises a.desfinscommerciales oua.toutes autres finsquecelles d'unefamille unique oud'unfoyer, sauf acceptation delacouverture parAFG. • Lesequipements detenus ouutilises horsdesE_tats-Unis etduCanada. • Lalivraison, I'assemblage, I'installation, lereglage desunites d'origine ouderemplacement oulamain-d'ceuvre etlesautres frais associes a.I'enlevement ouauremplacement deI'unite couverte. • Toute tentative dereparation decetequipement creeunrisque de blessure. AFGn'estpasresponsable desdommages, pertes ou responsabilites decoulant detouteblessure subieIorsdeoudufait detoutereparation outentative dereparation deI'equipement de conditionnement physique parquiconque autrequ'untechnicien agr6e. Toutes lestentatives dereparation deI'equipement de conditionnement physique parI'utilisateur sonteffectuees ,&, SES RISQUES ETPERILS. AFGdecline touteresponsabilite en matiere deblessures oudedommages quelsqu'ilssoient causes pardetellesreparations. • Silagarantie dufabricant estexpiree maissiI'appareil ben6ficie d'uneprolongation degarantie, consulter lecontrat deprolongation degarantie pourlesressources relatives aux demandes deservice oudereparation encasdeprolongation de lagarantie. ENTRETIEN/RETOURS Service & domicile est garantie dans un rayon de 150 miles/240 km par le prestataire de service agre6 le plus proche (Au-del& de cette distance, le kilometrage parcouru par un prestataire de service agree est & la charge du client). Tout retour doit 6tre pre-autoris6. Les limites de la garantie comprennent le remplacement ou la reparation, a. la discretion du technicien ou fabricant, par le m6me modele ou un modele comparable. A I'achevement de service, le fabricant peut demander le retour des pieces defectueuses en utilisant une etiquette de retour timbree. En cas de besoin d'une etiquette de retour, veuillez contacter le Soutien Technique a. la Clientele. Les appareils de rechange, les pieces, et les composants electroniques remis & neuf par le fabricant ou ses fournisseurs peuvent parfois &tre fournis comme pieces de rechange et constituent une parfaite application des dispositions de la garantie. Cette garantie vous donne des droits specifiques et vos droits peuvent varier d'une province a. I'autre. Z/3G/2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG 1 AG2 AG3 AG4 AG5 AH 1 AN2 AJ1 AK1 AN 1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C12 DO7 D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 E14 E15 E16 E17 E18 DESIGNATION Ensemble de b&ti de glissiere Ensemble de montant de console Ensemble de glissiere droke Ensemble de glissiere gauche Ensemble de levier de pedale gauche Ensemble de levier de pedale droit Ensemble de poignee d'exercice gauche Ensemble de poignee d'exercice droit Ensemble de levier d'exercice gauche Ensemble de levier d'exercice droit Ensemble de bras de liaison gauche Ensemble de bras de liaison droit Ensemble de stabilisateur Ensemble de tube pivot Ensemble de rouleau Ensemble d'axe de pedale Montant de console Glissiere droite Glissiere gauche Ensemble de b&ti de verin Ensemble de b&ti de verin Levier de pedale gauche Levier de pedale droite B_ti de glissiere Levier d'exercice gauche Levier d'exercice droit Poignee d'exercice gauche Poignee d'exercice droite Ensemble de liaison Levier de pedale gauche Levier do p6dale droite Ensemble de p6dalier Ensemble de cadre de liaison d'61evation Ensemble de console Rondelle plate Pince standard Vis a t6te hexagonale Rondelle plate Ecrou Porte-bidon Chapeau Autocollant de raise en garde ; ensemble de console Attache de c&ble en nylon Decoration de glissiere, nickel6e Vis a t6te ronde Bande de mousse & simple encollage Vis a t6te ronde Rondelle plate Rondelle elastique Attache de c&ble en nylon, noire Ruban (BLANC) Bague Tube pivot de manivelle Rondelle plate Vis a t6te ronde Vis a t6te ronde Vis cylindrique Roulement a billes Rondelle plate Ecrou Roulement a billes Roulement a billes E19 E20 E22 F10 F12 F13 F14 F16 F17 F18 G08 G09 G10 G12 G13 Manchon Rondelle ondulee Bague d'espacement de tube pivot Verin Rondelle plate Rondelle; rondelle onduDe Embout de glissiere Rivet-ecrou Bride exterieure en C Ecrou de reglage de patin Poignee en velomousse Embout de tube, en PVC noir Vis de pression Enveloppe de bras de suspension, en nylon Manchon Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Protecteur de levier de pedale Rouleau en polyurethanne noir Enveloppe de poulie Enveloppe de poulie Embouts de bras de liaison Bague Gaine superieure de montant de console Couvre-stabilisateur pa757k Protege-manivelle; manivelle Patin Patin Patin de pedale Pince standard Patin de pedale Couvre-stabilisateur G18 G19 G20 Rondelle plate Rondelle plate Vis a t6te ronde Q20 Q20 Q21 Vis a t6te ronde Vis a t6te ronde Vis a t6te ronde G22 H05 H06 H10 H11 H12 Protege axe pivotant Vis a t6te ronde Manchon Axe pivotant de bras Attache de c&ble en Embouts de bras de Q22 Q23 R01 R02 R03 R04 Rail lateral du cadre Support a 2 trous de couvercle lateral Axe, TRANsmission Aimant de reserve unique Poulie a courroie striee en nylon Volant d'inertie H13 H14 J03 J04 J05 J06 K03 Embout de plaque support Etiquette logo; PEDALE Vis a t_te fraisee plate Vis a t6te creuse Ecrou Rondelle Vis R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 Roulement a billes Courroie striee en caoutchouc Vis Ecrou hexagonal Ecrou nyloc Clavette ronde a double effet Jonc d'arr6t exterieur TROUSSE iq6cessaire do quincaillerie TROUSSE Ecrou de r6glage de patin Rt 4 R15 Plaque rep6re Contre-ecrou TROUSSE Manuel d'assemblage L01 Ensemble de stabJlisateur R17 R18 Rondelle plate Vis a t6te ronde R19 S01 S02 S03 Rondelle plate Tableau de commande electronJque du moteur C&ble de traction de tableau de commande electronique Vis a t6te ronde d'accoudoir de liaison nylon liaison, noirs pour roulette roulettes plate ronde de pedale Manchon PaJre de Rondelle Vis a t6te L06 Vis a t6te ronde V02 Etiquette L07 M30 M31 M33 N71 P02 P03 P04 P05 Rivet-6crou Moteur de levage; c.a. Commande du moteur, c.a. Vis a t6te ronde Ensemble de capteur de frequence cardiaque Fil de console Fil detecteur Vis a t6te ronde Fil d'ensemble de douille d'alimentation V03 V05 V05 V09 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Vl 6 Etiquette d6coree de couvercle lat6ral Autocollant de raise en garde /_,utocollant de raise en garde Etiquette de vente Autocollant d'instructJons gauche Autocollant d'instructions gauche Autocollant d'instructions gauche Autocollant d'instructJons gauche Autocollant d'instructions droit P06 P07 Commutateur; Coupe-circuit; Vl Vl Autocollant Autocollant d'instructions d'instructions droit droit P08 P09 P10 Fil d'alimentation du tableau de contr6le; noir Fil d'alimentation du tableau de contr6le; blanc Fil de broche de connexion de coupe-circuit; noir Vl 6 Vl 9 Z01 Autocollant d'instructions Autocollant fond noir Vis a t6te ronde droit P11 P13 Fil de tableau de commande Courroie d'attache adhesive Z02 Z03 Rondelle Rondelle P14 P15 Attache Attache Z04 Z06 Vis a t6te creuse Rondelle 6lastique P17 P18 Vis a t6te ronde Vis a t6te bombee Z07 Z09 Q01 Q02 Q03 Couvercle lateral Couvercle lateral Gaine de montant de console; arriere Zl Zl Zl 0 1 2 Rondelle plate Ecrou nyloc Rondelle; rondelle Q04 Gaine de console; avant Zl 3 Rondelle V de c&ble en nylon, de c&ble en nylon, de montant ; noir & ceil L02 L03 L04 L05 grand 3 A/125 de transport a boulon electronique en nylon 66 noire 300L; blanche du moteur 6 6 logo; couvre-stabJlisateur 6lastique en arc Rondelle plate Vis a t6te ronde plate Zl 5 Zl 6 Zl 7 Zl 8 Zl 9 Z23 Z25 Z26 Z27 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 onduDe Vis a t6te ronde Vis a t6te ronde Vis a t6te ronde Vis a t6te creuse Rondelle plate Vis a t6te ronde Rondelle plate Ecrou nyloc Rondelle plate Vis a t6te ronde Rondelle; rondelle onduDe Rondelle plate Rondelle de caoutchouc Rondelle plate '_Z31X2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG 1 AG2 AG3 AG4 AG5 AG 6 AG7 AH 1 AH2 AJ1 AK 1 AN 1 B 12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C 12 D07 D08 D09 D10 D11 D1 2 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 E14 DESIGNATION Ensemble de b_ti de glissiere Ensemble de montant de console Ensemble de glissiere droite Ensemble de glissiere gauche Ensemble de levier de pedalegauche Ensemble de levier de pedaledroit Ensemble de poignee d'exercice gauche Ensemble de poignee d'exercice droit Ensemble de levier d'exercice gauche Ensemble de levier d'exercice droit Ensemble de bras de liaisongauche Ensemble de bras de liaisondroit Ensemble de stabilisateur Ensemble de tube pivot Ensemble de rouleau Ensemble de poignee d'exercice gauche Ensemble de poignee d'exercice droite Ensemble d'axe de pedale Montant deconsole Glissiere droite Glissiere gauche Ensemble de b_ti de verin Ensemble de b_ti de verin Levierde pedale gauche Levierde pedale droite B_ti de glissiere Levierd'exercice gauche Levierd'exercice droit Poignee d'exercice gauche Poignee d'exercice droite Ensemble de liaison Clavier / c&blage; poigneed'exercice gauche Clavier / c_,blage;poigneed'exercice droite Bras de liaisongauche Bras de liaisondroit Ensemble de pedalier Ensemble de cadre deliaison d'elevation Ensemble de console Rondelle plate Pince standard Vis a tete hexagonale Rondelle plate Ecrou nyloc Plaque de plastique Chapeau en pvc Autocollant de miseen garde; ensemble de console Attache de c&bleen nylon Decoration de glissiere, nickelee Vis a tete ronde Bande de moussea simple encollage Vis a tete ronde Rondelle plate Rondelle elastique Attache de c&bleen nylon, noire Ruban (blanc) Bague Tube pivot de manivelle Rondelle plate Vis a tete ronde Vis a tete ronde Vis cylindrique Roulement & billes E15 Rondelleplate E16 Ecrou nyloc E17 Roulementa billes E18 Roulementa billes E19 Manchon E20 Rondelleondulee E22 Bague d'espacement de tube pivot F10 Verin F12 Rondelleplate F13 Rondelle; rondelleondulee F14 Embout de glissiere F16 Rivet-ecrou F17 Bride exterieureen c F18 €crou de reglagede patin G12 Enveloppe G 13 Manchon G18 Rondelleplate G19 Rondelleplate G20 Visa t6te ronde G21 Attache de c&bleen nylon G23 Poignee d'exercice droite G24 Poignee d'exercice gauche G27 Visa t6te fraisee plate G28 Visde pression H05 Visa t_te ronde H06 Manchonde levier de pedale inferieur H09 Attache de c&bleen nylon H10 Axepivotant de brasde liaison H11 Attache de c_ble en nylon H12 Emboutsde bras de liaison,noirs H13 Embout de plaque support de pedale J03 Vis& tete frais6e plate J04 Vis& t_te creuse J05 Ecrou J06 Rondelleplate K03 Vis TROUSSEJeude manuels TROUSSEManuel d'assemblage TROUSSEEnsemblede quJncailierie L01 Stabilisateur L02 Manchonpour roulettede transport ; noir L03 Pairede roulettes L04 Rondelleplate L05 Visa t6te ronde L06 Visa t6te ronde L07 Rivet-ecrou M30 Moteurde levage; c.A.; 110 V; 175 mm M31 Commandedu moteur; c.A., 100 V a 240 v M33 Visa t6te ronde N71 Ensemblede capteur de frequence cardiaque P02 Fil de console inferieur; 1200 mm P03 Fil detecteur P04 VisA t6te ronde P05 Fil d'ensembie de douiile d'aiimentation P06 Commutateur;grand P07 Coupe-circuit; 3 a/125 v P08 Fil d'aiimentationdu tableau de contr61e;noir P09 Fil d'aiimentationdu tableau de contr61e;blanc P10 Fil d'interrupteur de broche de connexion;noir P11 Fil de tableau de commande electronique du moteur P12 Fil de connexionde Bnterrupteur de 700 mm P13 Courroie d'attache adhesive en nylon P14 Attache de c&bleen nylon, noire P15 P16 P17 P18 Attache de c&ble en nylon, 3001, blanche Fil de connexion de I'interrupteur Vis a tete ronde Vis a tete bombee Z03 Z04 Z06 Z07 P19 P21 Q01 Q02 Ensemble de recepteur de frequence Cordon d'alimentation; e.-U.; Calibre Jongueur : 2 m CouvercJe lateral gauche CouvercJe lateral droit Z09 Zl0 Zl 1 Zl 2 Zl 3 Q03 Q04 Q05 006 Q07 Q08 Q09 Gaine de montant de console; arriere Gaine de montant de console; avant Protecteur de levier de pedale; abs Rouleau en polyurethanne noir Enveloppe de poulie gauche Enveloppe de poulie droite Embouts de bras de liaison Q10 011 Bague Gaine superieure de console Q12 Q13 Q 14 Q15 Couvre-stabilisateur Protege-manivelle; Patin gauche Patin droit Q16 O 17 Patin de pedale Pince standard Ol 8 Q 19 Q20 Q21 Patin de pedale Couvre-stabilisateur Vis a tete ronde Vis a tete ronde Q22 Q23 Couvre-support arriere Enveloppe arriere Q24 Q25 Enveloppe Enveloppe Q26 Q27 R01 Enveloppe avant abs; dm328; montant Support a 2 trous de couvercle lateral Axe, transmission R02 R03 R04 R05 R06 R07 Aimant de reserve unique Poulie a courroie striee en nylon Volant d'inertie Roulement a billes Courroie striee en caoutchouc Vis R08 R09 R11 Ecrou hexagonal Ecrou nyloc Clavette ronde a double effet R13 Jonc d'arret exterieur R 14 R 15 R 18 Plaque repere a boulon a ceil Contre-ecrou Vis a tete ronde R 19 SO 1 S02 Rondelle plate Moteur de freinage a commande electronique Cible de traction de tableau de commande S03 electronique Vis a tete ronde V01 V02 Etiquette Etiquette V03 V05 Etiquette decoree de couvercle _,utocollant de mise en garde V09 Vl 2 Vl 6 Etiquette de vente Autocollant d'instructions Autocollant d'instructions Vl 9 Z01 Autocollant rond noir Vis a tete ronde Z02 Rondelle de montant cardiaque americain : 16; Zl 5 Zl 6 Zl 7 Zl 8 Zl 9 Z23 Z25 de console; montant pa757k manivelle Z32 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 en plastique avant arriere abs de console logo; couvre-support; arriere logo; couvre-stabilisateur arriere elastique Z26 Z27 Z31 lateral gauche droit Rondelle enarc Vis a t@tecreuse Rondelle elastique Rondelle plate Vis a t@teronde Rondelle plate Ecrou nyloc Rondelle; rondelle onduDe Rondelle plate Vis a t@teronde Vis a t@teronde Vis a t@teronde Vis a t@tecreuse Rondelle plate Vis a t@teronde Rondelle plate Ecrou nyloc Rondelle plate Vis a t@teronde Vis a t@teronde Vis a t@teronde Rondelle; rondelle onduDe Rondelle plate Rondelle de caoutchouc Rondelle plate PELIGRO A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS Siempre desconecte la ma.quina eliptica del tomacorriente mantenimiento, y de instalar o quitar piezas. ELF:CTRICAS: inmediatamente despues de usarla, antes de limpiarla, de darle ADVERTENCIA A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO O LESIONES A PERSONAS: DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELF:CTRICAS • Si siente cualquier tipo de dolor que incluya, pero que no necesariamente se limite a, molestias en el pecho, o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su medico antes de continuar. • AI hacer ejercicio siempre mantenga un paso comodo. No acelera a ma.s de 80 rpm en esta ma.quina. • Para mantener • No haga girar los pedales • Antes • el equilibrio se recomienda sostenerse al hacer ejercicio, al subirse o al bajarse limpio y seco el lado superior de que los bastones de los soportes No use ropa que pueda atorarse esten bien fijos. cuando el pedal que use este equipo. • En ningun • Esta ma.quina eliptica no debe ser usada por personas que pesen ma.s de Io especificado en la seccion MANUAL DEL PROPIETARIO. Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantia. • Esta ma.quina eliptica esta. disefiada en una escuela o en una institucion. • No utilice la ma.quina eliptica en ningun lugar que no tenga porches, cuartos donde haya una piscina, bafios, cocheras la garantia. • Para evitar las descargas • Conecte este aparato debe haber inferior en alguna pieza de la ma.quina eliptica. • Siempre use zapatos para deporte • No salte en la ma.quina eliptica. momento de la ma.quina. para pies. • Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo. Antes de subirse o de bajarse, mueva a su posicion queda en el lado por el que se va subir o bajar, y deje que la ma.quina se detenga por completo. • mareos con la mano. de usar la ma.quina cada vez, asegurese Mantenga de los bastones nausea, ma.s de una persona electricas, en la ma.quina eliptica cuando esta se encuentre solamente para uso en el hogar. No utilice esta ma.quina eliptica Si no se cumple con esta advertencia, se anula la garantia. solamente de GARANTiA en un comercio, del en alquiler, la temperatura controlada como, pero sin limitarse a, garages, o al aire libre. Si no se cumple con esta advertencia, se anula nunca deje caer ni introduzca para hacer ejercicio en movimiento. ningun a un tomacorriente objeto en ninguna con conexion abertura. a tierra. ADVERTENCIA A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO O LESIONES A PERSONAS: DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELF:CTRICAS • No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente electrica ni use el cable como empufiadura. • No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrian causar lesiones. • No use la ma.quina eliptica donde se esten utilizando productos en aerosol (sprays), o si se esta. administrando oxigeno. • Solo use la ma.quina eliptica como se describe en la GUiA DEL USUARIO DE LA MAQUINA ELiPTICA yen el MANUAL DEL PROPIETARIO. • Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo con jabon; nunca use solventes (vea MANTENIMIENTO). • La ma.quina eliptica nunca se debe dejar desatendida en uso y antes de ponerle o quitarle piezas. o moverlo. cuando Para limpiar este conectada. el equipo Desconectela solo use un patio humedecido del tomacorriente cuando en agua no este • No la use bajo una manta o una almohada. Podria producirse calor excesivo que podria ocasionar un incendio, una descarga electrica, o lesiones a personas. • En NINGUN momento deben acercarse a menos de 3 metros (1 0 pies) de la ma.quina eliptica nifios menores de 13 afios de edad o mascotas. • En NINGON momento deben usar la ma.quina eliptica nifios menores de 13 afios de edad. • Los niflos mayores de 13 aflos de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la ma.quina eliptica algun adulto. sin supervisi6n de • Nunca ponga en funcionamiento la ma.quina eliptica si el cable o el enchufe esta.n dafiados, si la ma.quina eliptica no funciona correctamente, si se ha dejado caer o ha sufrido dafios, o si ha estado sumergida en agua. Envie la ma.quina eliptica a un centro de servicio para que sea evaluada y reparada. • Para desconectar la ma.quina eliptica, coloque todos los controles en la posicion de apagado (OFF) y desconecte el enchufe del tomacorriente. • No retire las cubiertas de la consola debe dar un tecnico autorizado. a menos que Io indique asi el servicio de asistencia tecnica a clientes. El servicio solo Io Es esencial que s610 utilice Su maquina el!ptica en inteiiores, en habitaciones con €lima c0ntrolado: Si su maquina elfptica ha estado expuesta a temperaturas mAs bajas oa humedad mas a!ta que las de la habitaci6n en clue la se va a utilizar, le recomendamos dejarla Ilegar a la temperatura ambiente antes de usarla. Si no Io hacel el sistema electr6nico podrfa fallar prematuramentel INSTRUCCIONES DE CONEXION Si su mbquina eliptica tiene la funci6n instrucciones de conexi6n a tierra. A TIERRA de inclinaci6n motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su ma.quina eliptica Ilegara a tener alguna falla o si se Ilegara a descomponer, la conexion a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente electrica para reducir el riesgo de que se produzca una descarga electrica. Este aparato esta. equipado con un cable que tiene un conductor de conexion a tierra y un enchufe de conexion a tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente apropiado, que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a los codigos y reglamentos locales. PELIGRO Si el c0nduct0r de c0nexi6n a tierra no esta bien conectado puede ocasionar e! riesgo de que se produzca una descarga electrica. Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexi6n a tierra de este aparato; No modifique el enchufe original de! aparatol Si e! enchufe no entra en el tomacorriente, haga que un e!ectricista capacitado instale un tomacorriente adecuadol Este producto debe ser utilizado en un circuito al de la ilustracion. Asegurese de conectar ningun adaptador con este aparato. Este producto debe ser utilizado con regimen este aparato en un circuito electrico de 110-120 a un tomacorriente dedicado. voltios con un enchufe de conexion a tierra que se parezca que tenga la misma configuracion Para determinar si el aparato esta. conectado que el enchufe. No use en un circuito dedicado, corte la corriente a dicho circuito y observe si tambien se corta la corriente a otros aparatos. De ser asi, mueva esos aparatos a otro circuito. NOTA: Normalmente los circuitos tienen varios tomacorrientes. Esta ma.quina eliptica debe conectarse a un circuito de un minimo TOMACORRIENTE DE 3 POLQS, CONCONEXION ATIERRA de 15 amperios. d PUESTAA TIERRA ADVERTENCIA Conecte este aparat0 para hacer ejercicio conexion a tierra. Solament e a un tomacorriente con Nunca use este aparato si el cable de corriente o e! enchufe esta. daSad0, incluso si el aparato en si est& funcionando bien. Nunca use ningun aparatQ q ue parezca estar daSado o que haya estado sumergid0 en agua. Comuniquese con el servici0 de asistencia tecnica a clientes para que sea reemplazado o reparado. BOClNAS PUERTO CONSOLA BASTON CAVIDAD PARA PARA USB iPOD/MP3 SUPERIOR CONTROLES _WARNING CONSULT _PH_SlCI_ PRIOR TO USING _¥ EXERCISE EOUIPME_ POS_IBlU_ OF SERIOU_ I_UR¥ IFEOUIPMENT I_USED IMPROPERL_ R_DINS_UCTION M_NU_L BEFORE USING _EPCHILDREN OFFAND _¥FROM THI_EQUIPME_ FOR CONSUMBR USE ONLY EN LA CONSOLA Y PANTALLAS EMPUNADURAS CON SENSORDEPULSO / POSTE DE LA CONSOLA / / PORTABOTELLAS _AVERTISSEMENT _ONSU_TER U_ MEOECIN _WNT DUTlU_ER TOUT EOU_PEMENT DE×E_C_CE TOUT_ BASTON INFERIOR ,_,ADVERTENCIA CON_UL_ _UN MEDICO _r_% DE U_ ¢U_LOUE_ EOU_ S_U__NCO_ECT_E_ L_E_ EL EST_EOU_ E;T_ EOU_PO E__OLO P_ EL U_O INTERRUPTOR CUBIERTA SUPERIOR ESTABILIZADOR MANIVELA PEDALES BASTIDOR PIVOTANTES JUEGO DE RIELES CUBIERTA Y TOMACORRIENTE BRAZO ARTICULADOR INFERIOR GUJA -- POSTERIOR -- PRINCIPAL _ G_E_ LE_rN_'_ _ LEN _E _ _ _ _ BRAZO DE PEDAL PALANQUITAS BASCULANTES PALANQUITAS BASCULANTES DE DE INCLINACION EMPUNADURA DE POSICIONES RESISTENClA MOLTIPLES PUERTO PARA USB BOClNAS CAVIDAD CONSOLA BASTON PARA iPOD/MP3 SUPERIOR CONTROLES &WARNING CONSULT _PH¥_ICI_N PRIOR TO U_ING _N¥ E×ERCI_E EQUIPMENT POSSIBlU_ OF _RIOUS I_UR¥1FEQUIPM_ ISU_D I_PROPERL¥ RE_D INSTRUCTION M_U_L BEFORE U_ING KEEP CH_REN OFF_D _¥ FROM TH_S EQUIPMENT FOR CONSUltER U_ON_ EMPUNADURASCON SENSOR DEPULSO EN LA CONSOLA Y PANTALLAS -POSTE DE LA CONSOLA &AVERTISSEMENT PORTABOTELLAS BASTON L_PP_R_L T_N_ L__N_; _O_NC_O_ L_PP_L _LU_ OUW_,T_UL_M_N_ INFERIOR _AOVERTENCIA E_UIPO DE _ONDIClON_I_r_o Fr_ICO _1_ OELCON_UM_O0_ CUBIERTA SUPERIOR INTERRUPTOR TOMACORRIENTE -- _-- TUBO Y ESTABILIZADOR MANIVELA PEDALES BASTIDOR PIVOTANTES BRAZO JUEGO DE RIELES GUiA PRINCIPAL DE PEDAL ATTENTION CUBIERTA POSTERIOR BRAZO ARTICULADOR INFERIOR HERRAMIENTAS INCLUIDAS: P EENSAMBLAJE [] Llave en L de 8 mm [] [] [] Llave en L de 5 mm Llave de tuercas plana de 13/1 5 mm Destornillador [] Llave en L de 5 mm/Destornillador PIEZAS INCLUIDAS: [] 1 tubo estabilizador [] [] [] 1 juego de rieles guia 2 brazos de pedal 2 bastones inferiores [] 2 bastones [] [] 2 brazos articuladores inferiores 1 cubierta superior (2 piezas) [] [] [] 1 poste de la consola 1 guardapolvo del poste de la consola 1 consola [] 2 tapas de baston [] [] 1 portabotellas 1 cubierta posterior [] [] 1 cable adaptador de audio 1 cable de corriente [] 1 juego de sujetadores Solo el modelo 3.1AE: DESEMPAQUE Desempaque la m&quina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en que viene la ma.quina eliptica sobre una superficie plana y nivelada. Le recomendamos colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la ma.quina. No abra la caja cuando este colocada de costado. NOTA: Durante cada uno de los pasos de ensamblaje asegurese de que TODAS las tuercas y los pernos esten en su lugar y parcialmente enroscados antes de apretar bien CUALQUIERA de ellos. superiores con pedales NOTA: Una ligera capa de grasa podria tornilleria. Se recomienda utilizar cualquier grasa de litio para bicicletas. '_ &NECESITA AYUDA? Si tiene preguntas y tornilleria asistencia tecnica En la contraportada [] 2 guardapolvos Solo el modelo de baston 4.1AE: [] 2 cubiertas [] 2 empufiaduras [] [] 1 tapon de goma de la base de conexion iPod :" 1 correa Polar:" para el pecho para el monitoreo del ritmo cardiaco a clientes. de este manual aparece informaci6n adicional de contacto. de baston de posiciones o si le faltan piezas, p6ngase en contacto con el servicio de multiples facilitar la instalacion de la tipo de grasa, por ejemplo PASO 1 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA TORNILLO (A) 30 mm Cantidad: 4 TUBO PARA EL PASO 1: ARANDELA ELASTICA (B) 15 mm Cantidad: 4 ] ARANDELA DEARCO(C) 17 mm Cantidad:4 ESTABILIZADOR Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL PASO 1. ÷ Sujete el TU BO ESTAB I LIZADOR al BASTIDOR PRINCIPAL a cada lado con 2 TOR N I LLOS (A), 2 ARAN DELAS (B) y 2 ARANDELAS ARANDELAS DE ARCO (C) (B) TORNILLOS BASTIDOR (A) PRINCIPAL EI.ASTICAS DE ARCO (C). PASO 2 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO TORNILLERJA 4.1AE PLANA (D) 20 mm Cantidad: 4 PARA EL PASO 2: ] TORNILLO ELASTICA(E) (F) 20 mm Cantidad: Cantidad: 4 4 ARANDELA PLANA 16mm TORNILLOS ® _. i_ (F) ARANDELAS ELASTICAS ARANOELAS PLANAS (O) ? (E) _ _ _J ARANDELA ELASTICA (I) 15mm Cantidad: 4 _ SOPORTE DEL MECANISMO A DE INCLINACION TU ERCAS (J) _"" "_ ARAN DELAS ELASTICAS ARANDELAS PLANAS (H) (I) _ S_ ................ _ ._ %'" /_/_//_ _,_ ",_ TUERCA (J) Cantidad:4 Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 2. Conecte el JUEGO DE RIELES GUiA al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (F), 4 ARANDELAS ELASTICAS (E) y 4 ARAN DELAS PLANAS (D). "#" " (_-"- (H) Cantidad:4 ..-j °_ _" _ -.. BASTIDOR PRINCIPAL (G) C .............................................................. IUEGO DE RIELES GUiA Conecte el JUEGO DE RIELES GUJA al SOPORTE DEL MECANISMO DE INCLINAClON con 4 TORNILLOS (G), 4 ARANDELAS PLANAS (H), 4 ARANDELAS EI.ASTICAS (I) y 4 TUERCAS (J). PASO 3 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE TORNILLERIA TOFtNILLO 15mm 20 mm (L) ............ ._ Cantidad:2 ,, . ,I 23ram (M) Cantidad: 4 ARANDELA ELASTICA 15ram Cantidad: ,, ' I ,/ (B) ' ARANDELA ONDULADA(N) Cantidad: ...... ) 2 ARANDELA _ S / 2o mm 2 _. A ] (L) .......... TORNILLOS PARA EL PASO 3: - j Cantidad:2 Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 3. Con cuidado pase el CABLE DE LA CONSOLA a traves del POSTE DE LA CONSOLA por medio de la tirita de pla.stico que esta. dentro del POSTE DE LA CONSOLA. NOTA: Tenga cuidado de no pel!izcar ningun alambre al instala r e! P0ste de la consola. C Conecte el POSTE DE LA CONSOLA al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 ARANDELAS PLANAS (M) y 4 TORNILLOS (L). Meta la ARAN DELA ON DU LADA (L) desliza.ndola sobre la MANIVELA, seguida del BRAZO DE PEDAL, como se muestra. Deje descansar la RUEDITA DEL BRAZO DE PEDAL en el RIEL GUIA. RIEL RUEDITA DEL GUJA BRAZO l DE PEDAL Conecte el BRAZO DE PEDAL a la MANIVELA con 1 ARANDELA PLANA (K), 1 ARANDELA ELASTICA (B) y 1 TORNILLO (O). Repita los pasos ma.quina eliptica. D-E en el lado opuesto de la PASO 4 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO TORNILLERiA 4.1AE PLANA(P) / Cantidad: J J i " ONDULADA 4 / \. / PARA EL PASO 4: ' _ r 1s,4 mm / Q Cantidad:2 1 . Cantidad: 2 20 mm Cantidad:2 Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 4. ARANDELA TORNILLO ARANDELA (T) _ EL&STICA PLANA Meta 1 ARANDELA PLANA (P), 1 ARANDELA ONDULADA (Q) y otra ARANDELA PLANA (P) en el BRAZO ARTICU LADOR INFERIOR. (P) _. (S) C DEPEDAL _ Meta el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR en la MI_NSULA DEL BRAZO DE PEDAL. Conecte el BRAZO ARTICU LADOR INFERIOR a la MI_NSULA DEL BRAZO DE PEDAL con 1 ARANDELA PLANA (R), 1 ARANDELA ELASTICA (S) y 1 TORNILLO (T). Repita los pasos B-D de la ma.quina eliptica. en el lado opuesto PASO 5 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO 4.1AE TORNILLERJA DE GOMA PARA EL PASO 5: (U) PLANA 26 mm (V) PLANA 25 mm Cantidad: ARANDELA 2 L_,_ ARANDELA 15 _ ELASTICA (B) Cantidad: 4 ARAN DELA f _ mm Cantidad: (U) ] (H) 20 mm _ Cantidad: RANDELA TORNILLO 4 (W) 20 mm 2 Cantidad: 2 ARANDELAS PLANAS (V) PLANAS Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PASO 5. (H) / PARA EL (w) Meta 1 ARANDELA DE GOMA (U) y 1 ARANDELA PLANA (V) en el POSTE DE LA CONSOLA. T TAPA DEL BASTON / / ARANDELA ELASTICA (B) BASTONINFERIOR -_i C Meta el BASTON INFERIOR en el POSTE DE LA CONSOLA y fijelo con 1 ARANDELA PLANA (V), 1 ARANDELA PLANA (H), 1 TAPA DEL BASTON, 1 ARANDELA PLANA (H), 1 ARANDELA ELASTICA (B) y 1 TORNILLO (W). Repita los pasos ma.quina eliptica. B-C en el lado opuesto de la PASO 6 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO TORNILLER|A 4.1AE DE TEFLON (X) PARA EL PASO 6: PLANA _ ARANDELA ELASTICA(B) 15 mm (Y) Cantidad: 1 Cantidad:2 2 1........ zO ...... 70 mm Cantidad: Cantidad: 2 2 Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL TUERCA PASO 6. Retire la abrazadera de cinta de plastico que sostiene el eje en el BRAZO ARTICULADOR INFERIOR. (AA) Alinee el extremo ARAN DELA ELASTICA C Coloque ARANDELAS DE TEFLON (X) a ambos lados del BRAZO ARTICULADOR INFERIOR. Mientras sostiene meta el BRAZO extremo D ARANDELAS DE TEFLON ARTICULADOR (B) (Z) BRAZO ARTICULADOR INFERIOR del BRAZO INFERIOR con la mensula que esta en la parte inferior del BASTON INFERIOR. (Y) las ARANDELAS ARTICULADOR inferior del BASTON DE TEFLON INFERIOR INFERIOR. Fije la uni6n con 1 ARANDELA PLANA (Y), 1 ARANDELA ELASTICA (B), 1 TORNILLO (Z) y sujete con 1 TUERCA (AA). (X) Repita los pasos maquina eliptica. B-D en el lado opuesto (X) en el de la PASO "7 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO 4,1AE TORNILLERJA PARA EL PASO 7:1 _({_ TORNILLOS ¢antidad:20TORNILLO (BB)mm 2 _]( [[_ TORNILLO(¢¢)Cantidad:15 mm 2 Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 7. (BB) Meta la CUBIERTA SUPERIOR POSTERIOR DE LA CUBIERTA y la TAPA SUPERIOR sobre el POSTE DE LA CONSOLA queden fijas a presi6n en su lugar. hasta que (cc) C Meta el GUARDAPOLVO DEL POSTE DE LA CONSOLA sobre la CUBIERTA SUPERIOR hasta que quede fijo a presi6n en su lugar. Meta el PORTABOTELLAS sobre el POSTE DE LA CONSOLA y sujetelo con 2 TORNILLOS (BB). Meta la CUBIERTA POSTERIOR ESTABI LIZADOR POSTERIOR 2 TORNILLOS (CC). sobre el y sujetela con NQTA: Tenga cuidado de nO pellizca[ ningun cable tornillos. aprieta mientras los 3olAE PASO 8 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA EL MODELO TORNILLER|A CABLES S // /// PARA EL PASO 8: 1 3.1AE / DE LA CONSOLA 12 mm Cantidad: 4(DD) TORNILLO / // CONSOLA_ BASTON SUPERIOR * Este paso es s61o para el modelo TORN __' POSTE DE LA CONSOLA ILLOS 3.1AE. (DD) TORNILLOS DE FUACION PREIN STALADOS A Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 8. B Conecte los 3 CABLES DE LA CONSOLA a la CONSOLA. C Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4 TORNILLOS (DD). GUARDAPOLVO DEL BASTON D Meta los GUARDAPOLVOS SUPERIORES. E Meta los BASTONES sobre los BASTONES SUPERIORES sobre los BASTONES INFERIORES asegur_.ndose de que los bastones queden perfectamente unidos. Fije los BASTONES SUPERIORES a los BASTONES INFERIORES por medio de los TORNILLOS PR El N STALADOS. DE FIJAClON Asegurese de que los bastones superiores queden comp!etamente hasta el rondo, Los bastones pueden sufrir daSos si no quedan bien fijos. ->" NOTA: Tenga cuidado de no pellizcar ningtJn alambre a! instalar la consola o los bastones, Baje los GUARDAPOLVOS DE LOS BASTONES deslizandolos hasta cubrir los sujetadores de los bastones. 3,1AE _ FIN DEL ENSAMBLAJE 4olAE SE MUESTRA PASO 8 DE ENSAMBLAJE EL MODELO 4.1AE TORNILLER|A PARA EL PASO 8: ] 15 mm Cantidad: 4(DD) TORNILLO _ CABLE DEL BASTON /' // // EM PUI_IADU RA DE POSICIONES • @ _ MOLTIPLES TORNILLOS * Este paso es s61o para el modelo A Con cuidado pase el CABLE DEL BASTON que sale de la EIVlPUNADURA DE POSlClONES IVlULTI PLES a traves del (DD) BASTON dentro BASTON SUPERIOR SUPERIOR SUPERIOR PREINSTALADOS DEL BASTON al tiempo POSlClONES evitar BASTON D INFERIOR de la tirita de pl_tstico y luego suficiente Sujete la EIVlPUNADURA Meta cable SUPERIOR BASTON F DEL quede Introduzca desde que introduce IVl0LTIPLES que el CABLE BAST()N E NOTA: Tenga cuidado denOpe!!izcar ningunalambre alinsta!ar !asempu_aduras de pasici0nes mt)ltiples 010sbast0nes, SUPERIOR deseche que ester la tirita de pl_.stico. TORNILLOS DE FIIACION BASTON por medio del BASTON Jale el CABLE _ 4.1AE. Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 8. el CABLE el BASTON suelto SUPERIOR quede para poder pellizcado para y para que conectarlo. DE POSlClONES IVlULTIPLES 2 TORNILLOS DEL BASTON del BASTON la ElVl PUI_IADU RA DE en el BASTON BASTON con INFERIOR la parte inferior al (DD). por la parte superior del y a traves de la ranura. SUPERIOR en el BASTON INFERIOR asegurgmdose de que los bastones queden perfectamente unidos. Fije el BAST()N SUPERIOR al BAST()N INFERIOR medio de los TORNILLOS DE FIJAClON PREINSTALADOS. G Conecte el CABLE del BAST()N SUPERIOR por al cable del POSTE DE LA CONSOLA. H Repita los pasos B-G en el lado opuesto de la m_.quina eliptica. 4olAE- PASO 9 DE ENSAMBLAJE SOLO EL MODELO 4.1AE TORNILLERJA PARA EL PASO 9: _ CantJdad: 8(El::' TORNILLO15 mm CONSOLA * Este paso es s61o para el modelo A Abra la BOLSA PASO 9. B Instale las CUBIERTAS DE LA CONSOLA TORNI LLOS (FF) -- BASTON SUPERIOR CantJdad: 4 PERNO12 mm (FF) _ 4.1AE. DE TORNILLERiA PARA EL DEL BASTON derecho sobre el bast6n y fijelas con 4 TORNILLOS C Repita en el otro lado. D Conecte los 5 CABLES a la CONSOLA. E Meta con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA en el POSTE DE LA CONSOLA antes de sujetar la CONSOLA. Sujete la CONSOLA al POSTE DE LA CONSOLA con 4 PERNOS (FF). DE LA CONSOLA x NOTA: Tenga cuidado de no pe!!izcar ningen alambre a! insta!ar la consola o las cubiertas de bastones. 1 4,1AE" FIN DEL ENSAMBLAJE (EE). 3.1AE O • u_ ooeoooeooeoooe OOOlOOOOOOOeOO • di_t_ .............. B.B;B.B. • d_t. oooooooooeoooo ooeoooeooeeooe oooooooooooooo ooeooeooeeoooe eooooooooeoooo ooeoooooooeooe oooooeoeoeoooo • _lo_ 1[ 13 13 0 0 0 0 O G 0 0 _) 0 (P On FUNCIONAMIENTO Nota: La consola DE LA CONSOLA tiene una cubierta A) PANTALLAS B) VENTANILLA CON C) PANTALLA D) PROFILE'M: DIODOS F) START STOP DE PUNTOS: se usa para circular CHANGE DISPLAY informacion. Oprima G) watts, tiempo, calorias, que es necesario distancia, quitar antes de usar la consola. fecha y hora. RPM, ritmo cardiaco, velocidad e informacion muestra el nivel de la sesion de ejercicio a traves de los modos de visualizacion PROFILE TM. y el progreso. de informacion PROFILE Es necesario TM. seleccionar antes de oprimir esta tecla. E) (INICIAR): despues de proteccion LUMINOSOS: ALFANUMERICA: DE MATRIZ el usuario pla.stica delgada 3.1AE (CAMBIO DE INFORMACION): se usa para circular a traves de los modos de visualizacion para cambiar la informacion en la pantalla durante la sesion de ejercicio. oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesion especifica de ejercicio, de o para reiniciar de una pausa. (PARAR): 3 segundos oprima para poner para hacer una pausa o terminar H) TECLA DE PROGRAMACI(_N: I) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACION J) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA K) TECLADO L) SET INCLINE M) SET LEVEL N) ENCHUFE DE CAMBIO (TECLA (TECLA su sesion de ejercicio. Sostenga oprimida esta tecla durante en ceros la consola. se usa para seleccionar RAPIDO: PARA PARA DE ENTRADA el nivel y el tiempo, : se usan para ajustar la inclinacion vA : se usan para ajustar se usa para Ilegar ma.s ra.pidamente FIJAR FIJAR vA el programa, LA INCLINACION): EL NIVEL): DE AUDIO: conecte su reproductor en incrementos de 0.5%. la resistencia. a la resistencia se usa para cambiar se usa para cambiar adema.s de otras variables. o a la inclinacion la inclinacion la resistencia deseadas. al nivel elegido al nivel elegido de CD o de MP3 en la consola en el teclado. en el teclado. con el cable adaptador de audio que se incluye. O) ENCHUFE DE SALIDA traves de los auriculares. P) CAVIDAD Q) BOCINAS: R) PUERTO PARA DE AUDIO/AURICULARES: REPRODUCTOR escuche musica DE MP3/iPOD°_: por las bocinas USB: se usa para actualizar cuando el software. conecte sus auriculares se usa para colocar tenga conectado en este enchufe su reproductor un reproductor para escuchar la musica de MP3/iPod. de CD o de MP3 a la consola. a 4,1,4E O • Um_ .............. B.B;B.B. • d_t. oeoooeoooeoooo oeeoooeoooeooe oooooooeoooooo ooooooooeoooeo oooooeoooeoooo ooeeoooeooeooe oooooooeoooooo Nike + iPod 0 €_ 0 O 0 • di_t_,,_ oooooooooooooo oooooooooooooo • _lo_ 1[ O #aA_ 0 ipo_oootro,_ 1 O 0 O 0 O O On FUNCIONAMIENTO Nota: La consola DE LA CONSOLA tiene una cubierta PANTALLAS B) VENTANILLA C) PANTALLA DE MATRIZ D) PROFILE": se usa para circular el usuario CON pla.stica delgada A) DIODOS de proteccion LUMINOSOS: ALFANUMERICA: watts, DE PUNTOS: 4.1AE tiempo, calorias, que es necesario distancia, quitar antes de usar la consola. fecha y hora. RPM, ritmo cardiaco, velocidad e informacion muestra el nivel de la sesion de ejercicio a traves de los modos de visualizacion PROFILE TM. y el progreso. de informacion PROFILE Es necesario TM. seleccionar antes de oprimir esta tecla. E) CHANGE DISPLAY informacion. Oprima (CAMBIO DE INFORMACION): se usa para circular a traves de los modos de visualizacion para cambiar la informacion en la pantalla durante la sesion de ejercicio. F) CONTROLES G) START (INICIAR): oprima para comenzar despues de una pausa. H) STOP (PARAR): oprima para hacer una pausa o terminar 3 segundos para poner en ceros la consola. I) TECLA DE PROGRAMACI6N/iPOD°_: se usa para seleccionar el programa, Se usa para controlar su iPod _ (solo durante las sesiones de ejercicio). J) TECLAS DE AJUSTE DE INCLINACION K) TECLAS DE AJUSTE DE RESISTENCIA L) TECLADO M) SET INCLINE N) SET LEVEL O) ENCHUFE DE ENTRADA audio que se incluye. P) ENCHUFE DE SALIDA traves de los auriculares. Q) CAVIDAD R) BOCINAS: S) PUERTO PARA iPOD'_: DE CAMBIO (TECLA (TECLA PARA oprima para controlar RAPIDO: PARA PARA EL NIVEL): su sesion de ejercicio. : se usan para ajustar su reproductor DE MP3/iPOD°_: por las bocinas USB: se usa para actualizar cuando el software. Sostenga conecte oprimida o para reiniciar esta tecla durante adema.s de otras variables. en incrementos de 0.50/0. la resistencia. a la resistencia o a la inclinacion la inclinacion la resistencia sus auriculares se usa para colocar al nivel elegido en este enchufe su reproductor un reproductor deseadas. al nivel elegido de CD o de MP3 en la consola tenga conectado de ejercicio, el nivel y el tiempo, se usa para cambiar se usa para cambiar conecte DE AUDIO/AURICULARES: musica una sesion especifica : se usan para ajustar la inclinacion vA LA INCLINACION): DE AUDIO: REPRODUCTOR escuche vA de audio en el iPod que haya conectado. para comenzar se usa para Ilegar ma.s ra.pidamente FIJAR FIJAR sus preferencias a hacer ejercicio, de en el teclado. en el teclado. con el cable adaptador para escuchar la musica de MP3/iPod. de CD o de MP3 a la consola. de a Otime • B:92 I /.S OOO0 OOOOOOO OOOOOOOOOO date distance clock OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO watts rpm 3. un q • I calories heart 3 5. S rate • speed PANTALLAS • TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesi6n de ejercicio. • • • DISTANCE (DISTANCIA): distancia recorrida durante Aparece en millas. Indica la su sesi6n de ejercicio. CALORIES (CALOR|AS): calorias quemadas durante Indica el numero total de su sesi6n de ejercicio. HEART RATE latidos/minuto. sujetan ambas cuando se usa ritmo cardiaco). (RITMO CARDIACO): Aparece como Indica su ritmo cardiaco (cuando se empuhaduras con sensor de pulso o una banda de pecho Polar" para medir el • SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH (millas/ hora). Indica con que rapidez se mueven los pedales. • DATE/CLOCK (FECHA/HORA): y la hora. Indica la fecha WATTS: RPM: • Indica la produccion Indica las revoluciones RESISTANCE INCLINE Aparece Indica el nivel actual en la ventanilla (INCLINACION): del usuario. por minuto. (RESISTENCIA): de resistencia. • de energia Se muestra alfanumerica. como porcentaje. motorizada. Indica la inclinacion de la rampa Aparece en la ventanilla alfanumerica. PANTALLA PROFI LETM: Cuando se activa PROFILE TM, aparece la informacion PROFILE TM en la pantalla con diodos emisores de luz. Cambie la informacion por medio de la tecla PROFILE TM. Puede encontrar ma.s informacion en la pa.gina 125. PARA EMPEZAR 1) Verifique que no haya ningun objeto cerca que pudiera impedir el movimiento de la mb.quina eiiptica. 2) Conecte el cable de corriente y encienda la mb.quina eiiptica. (El interruptor de encendido y apagado estb. en la parte inferior delantera de la mb.quina eliptica.) 3) Tiene estas opciones para comenzar su sesi6n de ejercicio: A) INICIO RAPIDO Simpiemente optima la tecia de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00. El nivel de resistencia inicia en el nivel 1 de diseSo. La inclinaci6n de inicio de diseSo es 0%. O... B) ELIJA UN PROGRAMA 1) Seleccione GUEST, USER 1 o USER 2 (USUARIO 1 o 2, o INVITADO) por medio de ,A, -_, en la TECLA DE PROGRAMACION. Tecla de programacibn Optima ENTER para confirmar. 2) Seleccione 3) 4) 5) peso y optima ENTER. Elija un programa por medio de A v en la TECLA DE PROGRAMACION. Optima ENTER para confirmar. NOTA: Si oprime la tecla de inicio START antes de oprimir ENTER, comienza el programa y cuenta progresivamente a partir de 0:00 en el caso del programa Manual, y cuenta regresivamente a partir de 30:00 en el caso de todos los otros programas. El nivel de diseSo es 1. 1) Para ingresar al modo de configuraci6n: Optima y sostenga oprimidas las teclas 1 y 2 durante 3 segundos. 2) Cambie las variables pot medio de A'v" en la TECLA DE PROGRAMACION y optima ENTER para confirmar. 3) Las variables incluyen: rues, dia, aSo, hora, minuto, y am/pro. 4) Revise las variables: Puede revisar las variables en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuraci6n. Optima ENTER para circular pot las variables. 5) Para salir del modo de configuraci6n: Para confirmar la fecha y la hora, optima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 3 segundos. PARA PONER LA CONSOLA EN CEROS/ELIMINAR LA SELECCI(_N 4.1AE ACTUAL Optima y sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 3 segundos. PARA TERMINAR SESI(_N Use A "v- en la TECLA DE PROGRAMACION para terminar la configuraci6n de su programa y optima ENTER para confirmar. Cuando termine de configurar su programa, optima la tecla de inicio START para comenzar su sesi6n de ejercicio. PARA PONER LA FECHA Y LA HORA 3.1AE SU DE EJERCICIO La pantalla centellea la frase "WORKOUT COMPLETE" y emite un sonido para indicarle que ha terminado su sesion de ejercicio. La informacion de su sesion de ejercicio aparece en la consola durante 30 segundos y luego se borra. INFORMACION DE LOS NOTA: Si usted modifica segun corresponda. P1 MANUAL: meta basada P2 PROGRAMAS la resistencia Le permite o la inclinacion ajustar manualmente durante los niveles su sesion de ejercicio, de resistencia los segmentos e inclinacion restantes para adaptar se vera.n afectados su adelanto en alcanzar su en el tiempo. INTERVALS (INTERVALOS): en el tiempo; hay 16 niveles AI alternar TIEMPO CALENTAMIENTO 4 minutos niveles de resistencia entre los que puede 30 60 puede mejorar el aguante en esta sesion elegir. SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 ENFRIAMIENTO 4 minutos N IVEL 1 1 1 2 2 3 2 4 3 5 5 6 1 7 1 8 5 9 5 10 1 11 5 12 1 13 1 14 5 15 5 16 1 17 3 18 2 19 2 20 1 2 3 1 1 2 2 2 2 3 4 6 7 2 3 2 3 6 7 6 7 2 3 6 7 2 3 2 3 6 7 6 7 2 3 3 4 2 2 2 2 1 1 4 5 1 2 2 3 2 5 5 6 8 9 4 5 4 5 8 9 8 9 4 5 8 9 4 5 4 5 8 9 8 9 4 5 5 6 2 5 2 3 1 2 6 7 2 2 3 3 5 5 7 8 10 11 6 7 6 7 10 11 10 11 6 7 10 11 6 7 6 7 10 11 10 11 6 7 7 8 5 5 3 3 2 2 8 9 10 11 2 3 3 3 3 4 4 6 5 5 8 10 9 10 11 12 12 13 14 15 8 9 10 11 8 9 10 11 12 13 14 15 12 13 14 15 8 9 10 11 12 13 14 15 8 9 10 11 8 9 10 11 12 13 14 15 12 13 14 15 8 9 10 11 9 10 11 12 5 5 8 10 3 4 4 6 2 3 3 3 12 13 3 5 6 9 10 13 13 14 16 17 12 13 12 13 16 17 16 17 12 13 16 17 12 13 12 13 16 17 16 17 12 13 13 14 10 13 6 9 3 5 14 15 5 5 9 9 13 13 15 16 18 19 14 15 14 15 18 19 18 19 14 15 18 19 14 15 14 15 18 19 18 19 14 15 15 16 13 13 9 9 5 5 16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5 de ejercicios basada P3 WEIGHT LOSS (CONTROL en forma constante DE PESO): la resistencia, Sesion y asi aumenta basada y reduce en tiempo para quemar gradualmente grasa. Este programa el nivel de dificultad. aumenta y reduce Tiene 16 niveles entre los cuales escoger. CALENTAMIENTO TIEM PO Nivel 1 2 4 minutos 2 3 2 2 2 2 1 1 1 3 4 1 1 2 2 2 2 5 6 7 8 9 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 5 5 5 5 5 10 3 4 11 12 13 14 15 3 3 5 5 5 6 6 9 9 9 16 5 9 13 SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN 4 3 3 5 3 4 6 3 4 7 4 5 Cada segmento dura 60 segundos 8 9 10 11 12 13 4 5 5 5 5 4 5 6 6 6 6 5 4 5 5 6 5 6 6 7 6 7 7 8 7 8 7 8 7 8 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 8 9 10 11 12 8 9 10 11 12 9 10 11 12 13 9 10 11 12 13 9 10 11 12 13 8 11 12 12 13 13 14 14 10 10 13 13 13 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 13 14 15 16 17 14 15 16 17 18 14 15 16 17 18 15 16 17 18 19 15 16 17 18 19 17 18 18 19 19 20 20 ' ENFRIAMIENTO 4 minutos 18 19 2 2 2 2 14 4 5 15 3 4 16 3 4 17 3 3 20 1 1 6 7 6 7 5 6 5 6 4 5 2 2 2 2 1 1 9 10 11 12 13 8 9 10 11 12 8 9 10 11 12 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 6 7 8 9 10 5 5 5 5 5 3 3 3 3 4 2 2 2 2 3 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3 15 16 17 18 19 15 16 17 18 19 14 15 16 17 18 14 15 16 17 18 13 14 15 16 17 13 14 15 16 17 12 13 14 15 16 10 10 13 13 13 6 6 9 9 9 3 3 5 5 5 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5 INFORMACI()N P4 DE LOS CONSTANT mantenga WATTS dentro 1) Seleccione (WATTS de un rango Constant Watts PROGRAMAS CONSTANTES): establecido Esta sesion ajusta en forma de Watts (watts constantes) para mantener por medio de A v 2) Ponga el tiempo por medio de A v y oprima ENTER. 3) Seleccione los watts deseados por medio de A v y oprima 4) Oprima P5 MUSCLE obtiene la tecla de inicio START TONER para que comience (TONIFICACION fuerza y aguante MUSCULAR): 1 1 1 2 4 5 2 3 6 7 8 9 10 3 4 4 4 4 ' 2 1 2 2 y oprima la resistencia de intensidad ENTER en la TECLA ENTER. Ejercitese para Ilegar a niveles ma.s altos de resistencia SEGMENTOS DE PROGRAMA - REPITEN a medida que ENFRIAMIENTO 4 2 3 3 5 1 2 3 6 2 3 4 7 3 4 5 8 4 5 6 9 3 4 7 10 2 3 8 11 1 2 7 12 2 1 6 13 3 2 5 14 2 3 4 15 1 2 2 3 4 3 4 4 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 8 9 7 8 6 7 5 6 5 5 5 5 5 4 5 5 5 9 5 5 5 5 9 6 7 8 9 14 7 7 8 9 14 8 8 9 10 15 9 8 9 10 15 10 9 10 11 16 10 9 10 11 16 10 10 11 12 17 9 10 11 12 17 8 9 10 11 16 7 8 9 10 15 ' DE PROGRAMACION. el programa 3 2 2 3 ' para que usted se de ejercicio. con 1 0 niveles entre los cuales escoger. CALENTAMIENTO Nivel 1 2 3 automa.tica su nivel deseado 16 1 1 1 ' ' ' ' 17 1 1 1 ' ' ' 18 1 1 1 3 3 1 3 ' 1 2 ' ' 1 1 4 4 4 5 8 3 3 3 4 7 2 2 2 3 6 ' ' ' ' ' 1 1 1 1 1 ' ' ' P6 REVERSE resistencia TRAIN (INVERSION DE PEDALEO): con el fin de que su sesion fuerza de los musculos en la region abdominal, CALENTAMIENTO 4 minutos TIEMPO NIVEL 1 2 1 1 1 3 4 de ejercicio Pedalee hacia adelante sea estimulante y aumente (F) y hacia atra.s (R) a niveles variables su fuerza en la parte de inferior del cuerpo y la con 16 niveles entre los cuales escoger. F 30 R 60 F 90 R 60 F 90 R 45 F 60 R 45 F 90 R 90 F 30 R 30 ENFRIAMIENTO 4 minutos 2 1 1 ' ' 3 1 1 4 2 2 5 3 4 6 2 3 ? 3 4 8 1 2 9 2 3 10 3 4 11 1 2 12 2 3 13 3 4 14 1 2 15 2 3 16 3 4 17 2 2 18 1 1 19 1 1 20 1 1 1 1 1 1 ' ' 1 1 2 3 5 6 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 3 4 4 5 5 6 2 3 1 1 1 1 1 1 5 6 7 8 9 1 1 1 1 1 2 2 2 2 1 ' 3 3 3 3 1 3 4 4 5 2 7 8 9 10 11 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 6 7 8 9 10 7 8 9 10 11 3 4 4 5 2 3 3 3 3 1 2 2 2 2 1 10 1 1 ' 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1 11 12 13 14 15 2 3 3 3 3 2 3 4 4 5 ' 2 3 4 5 6 3 4 5 6 7 13 14 15 16 17 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 11 12 13 14 15 12 13 14 15 16 13 14 15 16 17 2 3 3 4 4 1 1 3 3 3 1 1 2 2 2 1 1 1 1 1 16 4 6 ' 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1 ' ' ' ' ' 1 1 1 1 1 INFORMACI()N P7 DE LOS PROGRAMAS OREGON TRAIL: resistencia con una meta basada Disfrute de una caminata CALENTAMIENTO 4 minutos 1 2 3 1 2 3 1 1 1 4 5 6 7 TIEMPO NIVEL por las faldas en el tiempo. Elija entre que alterna niveles de SEGMENTOS 30 30 8 9 DE PROGRAMA - REPITEN 90 30 90 90 10 11 12 13 ENFRIAMIENTO 4 minutos 17 18 19 20 4 1 1 1 ' ' ' 1 1 1 1 2 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 3 3 4 1 1 2 1 1 2 3 3 4 3 3 4 1 1 2 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 ' 1 3 3 3 3 3 4 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 4 5 5 6 2 3 3 4 2 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 2 3 3 4 3 3 4 4 1 3 3 3 1 2 2 2 8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1 9 10 2 2 2 2 3 4 5 6 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 7 7 5 5 5 5 7 7 7 7 5 5 5 6 3 4 2 2 2 2 ACONDICIONAMIENTO ' ' 90 7 con una sesion de ejercicio 30 5 ' ' 90 6 de montes 10 niveles. 30 14 30 15 90 16 1 1 1 ' 1 1 1 1 BASADO EN EL RITMO CARD|ACO El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento es determinar su ritmo cardiaco maximo (220 - su edad). El metodo basado en la edad es una prediccion estadistica promedio de su ritmo cardiaco m&ximo, yes un buen metodo para la mayoria de la gente, especialmente para quienes son nuevos al acondicionamiento basado en el ritmo cardiaco. La forma ma.s precisa y exacta de determinar su ritmo cardiaco maximo individual es que un cardiologo o que un fisiologo experto en ejercicio Io determine clinicamente por medio de una prueba de esfuerzo m&ximo. Si usted tiene ma.s de 40 a_os de edad, si esta pasado de peso, si su vida ha sido sedentaria durante varios afios, o si tiene historial de enfermedades del corazon en su familia, es recomendable que se haga la prueba de esfuerzo m&ximo en una clinic& Esta tabla muestra ejemplos del rango de ritmo cardiaco para una persona de 30 a_os de edad que hace ejercicio en 5 distintas zonas de ritmo cardiaco. Por ejemplo, el ritmo cardiaco m&ximo de una persona de 30 a_os de edad es 220 - 30 = 190 latidos/ minuto, y el 90% del ritmo cardiaco m&ximo es 190 x 0.9 = 171 latidos/minuto. MUY FUERTE 90 - 100% FUERTE 80 - 900/o MODERADO 70 -- 800/0 LIGERO 60 - 700/o MUY LIGERO 50 - 60O/o 171 - 190 LATIDOS/MIN 2- 10MJN 10 = 40 MIN 40 _ 80 MIN 20 - .40 MIN 152-171 LATIDOS/MIN 133 - 152 LATIDOS/MIN 114-133 LATIDOS/MIN 104-114 LATIDOS/MIN Personas en buena forma fisica y para acondicionarniento atletico SesJoBes de ejercJcio mb,s cortas Sesiones de ejercici0 m0deradamente largas Sesiones de ejercicie mas largas y mAS cortas con repeticiones frecuentes Control de peso y recupsraci6n astiva P8 THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDIACO): Simule la intensidad programa se ajusta en forma autom_ttica para mantener un rango establecido de su deporte favorito, mientras la resistencia del de ritmo cardiaco meta. 1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de ,6, "v- y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION. 2) Defina el tiempo en TIME por medio de A v y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION. 3) La ventanilla de ritmo cardiaco HEART RATE centellea yen ella aparece la meta de ritmo cardiaco por definicion de 80 latidos por minuto. Seleccione su meta de ritmo cardiaco (de la tabla acondicionamiento basado en el ritmo cardiaco) por medio de ,6, "v- en la TECLA DE PROGRAMACION y oprima la tecla de inicio ENTER. 4) Oprima la tecla START para que comience el programa. P9 HR INTERVALS (INTERVALOS DE RITMO CARDIACO) (SOLO EL MODELO 4.1AE): Ajusta en forma autom_ttica niveles de resistencia de cimas y vales dentro de su ritmo cardiaco deseado. Perfecto para producir una sesion de ejercicio intenso con breves momentos de recuperacion. Meta basada en tiempo. 1) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESION por medio de A "v- en la TECLA DE PROGRAMACION o del TECLADO y oprima ENTER. 2) Establezca la meta de ritmo cardiaco para los intervalos de CIMAS por medio de A "v o del TECLADO y oprima ENTER. 3) Establezca el tiempo para los intervalos en CIMAS por medio de A v o del TECLADO y oprima ENTER. 4) Establezca la meta de ritmo cardiaco para los intervalos de VALLES por medio de A "v- o del TECLADO y oprima ENTER. 5) Establezca el tiempo para los intervalos en VALLES por medio de ,6, "v o del TECLADO y oprima ENTER. 6) Oprima la tecla START para que comience el programa. CALENTAMIENTO TI EM PO RESISTENCIA 4:00 MJ. 0% o Selecci6n del usuario INTERVALO DE TRABAJO INTERVALO DE REPOSO ENFRIAMIENTO Los tiempos de los segmentos de intervalos de cimas y valles los predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento. Ritmo cardiaco meta para los intervalos NOTAS: • La matriz grande de puntos de diodos emisores de luz muestra su ritmo cardiaco durante el ejercicio. La hilera intermedia representa su ritmo cardiaco meta (THR) y las otras hileras equivalen a +/-2 latidos. Si usted se ejercita por debajo de su ritmo cardiaco meta, se iluminan los diodos abajo de la hilera intermedia. Si se ejercita por arriba de su meta, se iluminan los diodos sobre la Hera intermedia. Su ritmo cardiaco actual esta representado por la columna que centellea, y la ventanilla se refresca cada 5 segundos. establecido de cimas • • por el usuario y valles. 50°/° de la res stenc a actua 0% Este programa incorpora un periodo de calentamiento de 4 minutos al nivel 1 de resistencia. Despues de 4 minutos la resistencia se regula en forma automatica para que su ritmo cardiaco Ilegue amas o menos 5 latidos de la meta que usted haya elegido al inicio del programa. • Si no se detecta ritmo cardiaco, la unidad no cambia de nivel de resistencia. • Si su ritmo cardiaco esta 25 latidos por encima de su zona meta, el programa se detiene. INFORMACI()N PlO CARDIO DE LOS BOOST (CARDIO PROGRAMAS ACELERADO) (SOLO EL MODELO alta energia que alternan combinaciones Elija entre 10 niveles. de resistencia NOTA: Todas las elevaciones como porcentaje se indican CALENTAMIENTO TI EM PO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Segmento Inclinaci6n Resistencia 4:0OMEN i 2 5 10 1 2 4.1AE): e inclinaci6n SEGMENTOS Eleva sus metas de salud fisica para que obtenga de la elevaci6n mejores resultados total. DE PROGRAMA-REPITEN ENFRIAMIENTO 1:30 3 5 1 :30 4 15 3 1:30 5 5 1 :30 6 15 3 1:30 7 5 1 30 8 30 6 1:30 9 5 1 :30 10 30 6 4:0OMEN 11 12 10 5 2 ' 1 Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n 5 1 10 15 3 15 10 2 15 25 5 35 10 2 15 25 5 35 10 2 15 35 7 40 10 2 15 35 7 40 10 2 15 Resistencia Inclinaci6n 2 10 3 20 3 20 7 45 3 20 7 45 3 25 8 5 3 25 8 5 3 15 2 10 Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinacion Resistencia 2 15 3 15 3 4 15 3 20 4 4 30 6 40 8 9 55 11 65 13 4 30 6 40 8 9 55 11 65 13 5 35 7 45 9 10 60 12 70 14 5 35 7 45 9 10 60 12 70 14 3 25 5 25 5 2 15 3 15 3 ' 5 1 10 Inclinaci6n 20 20 45 70 45 70 50 75 50 75 25 15 Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n 4 20 4 20 4 25 5 25 9 5 10 60 14 75 15 80 9 50 10 60 14 75 15 80 10 55 11 65 15 80 16 85 10 55 11 65 15 80 16 85 5 25 5 25 3 15 3 15 Resistencia Inclinaci6n Resistencia 4 20 4 5 25 5 12 70 14 16 90 18 12 70 14 16 90 18 13 75 15 17 90 18 13 75 15 17 90 18 5 25 5 3 15 3 con ra.fagas de en menos tiempo. Pll MOUNTAIN inclinacion CLIMB (ESCALADA DE MONTAI';IA) aumentan gradualmente para simular una efectiva sesi6n con 10 niveles TI EM PO 1 2 3 4 Segmento Inclinaci6n Resistencia Inclinacion Resistencia Inclinacion Resistencia Inclinacion Resistencia Inclinacion 5 Resistencia Inclinacion 6 Resistencia Inclinacion 7 8 Combinaciones de escalar, de resistencia que aumenta e la fuerza y el aguante, se indican como porcentaje CALENTAMIENTO 4:00M_. 1:00 1:00 1:00 de la elevaci6n SEGMENTOS 1:00 1:00 total. DE PROGRAMA-REPITEN 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 ENFRIAMIENTO 4:00M_. 1 5 1 2 10 2 3 15 4 4 15 4 5 15 5 6 10 5 7 10 6 8 10 6 9 10 6 10 10 6 11 10 5 12 15 5 13 15 4 14 15 4 15 5 3 16 5 2 5 1 15 3 20 6 20 6 20 7 15 7 15 8 15 8 15 8 15 8 15 7 20 7 20 6 20 6 10 3 10 2 15 3 30 7 30 7 30 9 25 9 25 10 25 10 25 10 25 10 25 9 30 9 30 7 30 7 15 3 15 2 10 2 20 4 40 8 40 8 40 10 35 10 35 11 35 12 35 12 35 11 35 10 40 10 40 8 40 8 20 3 20 2 15 3 15 3 20 15 3 20 4 20 50 9 60 10 70 50 9 60 10 70 50 11 60 12 70 45 11 55 12 65 45 12 55 13 65 45 13 55 14 65 45 13 55 14 65 45 12 55 13 65 45 11 55 12 65 50 11 60 12 70 50 9 60 10 70 50 9 60 10 70 25 4 30 4 35 25 3 30 3 35 10 2 ' 4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4 Inclinaci6n 20 4 20 4 25 5 25 5 80 12 90 13 80 12 90 13 80 14 90 15 75 14 85 15 75 15 85 16 75 16 85 17 75 16 85 17 75 15 85 16 75 14 85 15 80 14 90 15 80 12 90 13 80 12 90 13 40 5 40 5 40 4 40 4 20 4 25 5 100 14 100 14 100 16 90 16 90 17 90 18 90 18 90 17 90 16 100 16 100 14 100 14 40 5 40 4 Resistencia Resistencia Inclinaci6n 10 4.1AE): de ejercicio Resistencia Inclinaci6n 9 EL MODELO entre los cuales escoger. NOTA: Todas las elevaciones NIVEL (SOLO Resistencia PROGRAMAS (4.1AE TIENE PERSONALIZADOS 3 PROGRAMAS PERSONALIZADOS, 3.1AE TIENE Teclade programaci6n 2 PROGRAMAS PERSONALIZADOS) 1) Use A v para seleccionar el programa en la TECLA DE PROGRAMACION. 2) Fije el tiempo 3) y oprima ENTER CUSTOM en la TECLA 1,2 o 3 y oprima ENTER DE PROGRAMACION. Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de A ,v- y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION despues de que haya definido el nivel deseado de cada uno de los segmentos 4) por medio de ,6, v personalizado de resistencia A continuacion, en la TECLA (repita hasta que haya elegido defina los perfiles DE PROGRAMACION de INCLINACION despues el total de 1 5 segmentos). por medio de ,6, v de que haya definido y oprima el nivel deseado ENTER de cada uno de los segmentos de inclinacion (repita hasta que haya elegido el total de 1 5 segmentos). NOTA: Si oprime BACK (atra.s) en la TECLA DE PROGRAMACION, vuelve al segmento anterior. 5) Oprima la tecla de inicio START para que comience el programa. NOTA: Para borrar la memoria, oprima y sostenga oprimida la tecla 5 segundos. 4.1AE ENTER durante 3.1AE SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor exito, en promedio, que aquellos que no Io hacen. Debido a que su nueva ma.quina eliptica esta. equipada con el exclusivo seguidor de resultados PROFILE TM de AFG, usted ha tomado un paso importante en su prop6sito de alcanzar sus metas de salud fisica. El software integrado PROFILE TM le permite dar seguimiento a su progreso en cuanto a salud fisica al paso del tiempo sin la necesidad de Ilevar diarios o registros en papel. Con PROFILE TM usted puede fa.cilmente comparar su sesion de ejercicio actual con la ultima, con su promedio o con los totales de toda su vida. Con acceso ra.pido a informaci6n, como por ejemplo duracion de sesiones o calorias quemadas durante sesiones anteriores, puede observar su progreso. Lea ma.s para que se entere c6mo PROFILE TM le puede ayudar a mantenerse motivado para mejorar sus resultados. CONFIGURACIC)N PARA PONER EN CEROS Para activar el PROFILE es NECESARIO escoger a un usuario antes de dar inicio a un programa. Para seleccionar USER 1 o 2 (USUARIO 1 o 2), use la TECLA DE PROGRAMACION y oprima ENTER para confirmar. Todos los datos de la sesion de ejercicio se acumulan s61o para el usuario que ha sido elegido. NOTA: Si no se selecciona un usuario, no se guardan datos. Se puede poner en ceros toda la informacion registrada para el usuario 1 o 2 al seleccionar el usuario y oprimir la tecla PROFILE durante 10 segundos. NOTA: Este paso es permanente y borra TODOS los datos previamente acumulados para el usuario que se haya seleccionado. TM, TM DATOS ACU M ULADOS Una vez que se activa PROFILE TM usted puede versus Se guarda una sesion de ejercicio cuando el programa de 5 minutos, o cuando se oprime y mantiene oprimido 1) LAST WORKOUT (t)LTIMA SESION): datos acumulados en varios formatos, con s61o oprimir la tecla PROFILE TM. termina, cuando la consola entra en pausa y no vuelve a activarse en menos la tecla de paro STOP para poner la consola en ceros. Esta opci6n actual se convierte en la ultima una vez que informaci6n aparece en las ventanillas de la • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la ultima • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total le permite ver los datos acumulados el programa termina o cuando pantalla: sesion. recorrida en la ultima sesi6n la consola de su ultima sesion. se restablece • WATTS - Watts promedio de la ultima sesi6n. • RPM - (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de la ultima sesi6n. • CALORIES (CALORiAS) - Calorias totales quemadas en la ultima sesi6n. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de la ultima sesi6n. La sesi6n (pone a ceros). La siguiente SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM DATOS ACUMULADOS 2) AVERAGE WORKOUT (SESI(_N PROMEDIO): Esta opcion le permite ver sus datos promedio acumulados de las ultimas 30 sesiones de ejercicio. La siguiente informacion aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesion. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesion. • WATTS - Watts promedio por sesion. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio. • CALORIES (CALORIAS) - Calorias promedio quemadas. • SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio por sesion. 3) WEEKLY GOAL (META SEMANAL): Indica la meta semanal que usted se ha impuesto. "LEFT" (FALTA) - Indica el tiempo o la distancia que le falta para completar su meta semanaL TIME (TIEMPO) o DISTANCE (DISTANCIA) - La meta total de tiempo o de distancia que usted ha seleccionado, y el tiempo o la distancia que le queda para completar su meta semanal. • Aparecen "GOAL" (META) y "LEFT" (FALTA) alternando cada 3 segundos. • Aparece un mensaje que indica "GOAL DONE" (META ALCANZADA) cuando se Ilega a la meta. • • 4) Si no se ponen la fecha y la hora, o si no se establece una meta semanal, entonces aparecen ceros como El tiempo o la distancia que falta para Ilegar a la meta semanal se pone en ceros al final de cada semana. WEEKLY TOTAL (TOTAL SEMANAL): Vea sus datos acumulados desde el ultimo domingo hasta el dia actual de la semana. datos se basan del principio de la semana actual hasta el dia actual, NO en los ultimos siete dias. Por ejemplo, desde el domingo, la consola indica ceros. La siguiente informacion aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total de la sesion de ejercicio. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total de la sesion. • • • • WATTS - Watts promedio de las sesiones en la semana. RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio de las sesiones CALORIES (CALORIAS) - Calorias promedio quemadas. SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio de las sesiones de la semana. NOTA: 5) Si no se ponen la fecha y la hora, los totales semanales son, por disefio, los datos meta semanal. si usted NOTA: no ha usado Estos la m_tquina de la semana. de la ultima sesion. LIFETIME TOTAL (TOTALES DE POR VIDA): Esta opcion le permite ver los datos totales acumulados. La siguiente informacion aparece las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo total acumulado. NOTA: Si el tiempo es mayor a 59:59 minutos, el tiempo ya no aparece en minutos y solo aparecen las horas. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia total acumulada. • • WATTS - Watts promedio. RPM - Revoluciones por minuto • • CALORIES (CALORIAS) - Calonas promedio SPEED (VELOCIDAD) - Velocidad promedio. promedio. quemadas. en SEGUIDOR DE RESULTADOS CONFIGURACI(_N 1) Seleccione 2) Oprima 3) Use .*. "v Oprima 4) Use 5) TM DE LA META SEMANAL 1 o USER PROFILE para establecer TM 2 (USUARIO 1 o 2). hasta que aparezca "WEEKLY una meta de tiempo GOAL" (deje el tiempo (META en 0:00 SEMANAL). si desea Oprima establecer ENTER. una meta de distancia). ENTER. A "v NOTA: USER la tecla PROFILE para establecer solo se puede Oprima ENTER una meta de distancia. establecer Si la distancia una meta, de tiempo para salir del modo de configuracion es distinta o de distancia, a 0.00, entonces la distancia queda establecida DE CD/MP3 1) lado Conecte el CABLE ADAPTADOR que para se incluye, al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO izquierda superior de la consolaDE y AUDIO, al enchufe auriculares de su reproductor de CD/MP3. _'_ Use las teclas de su reproductor 3) Retire el CABLE ADAPTADOR parte DESCARGAR de CD/MP3 DE AUDIO 4) Si no quiere usar las BOCINAS, meta. de la meta semanal. PARA USAR SU REPRODUCTOR 2) como pero no ambas. puede para hacer los ajustes cuando conectar de sonido y de eleccion que ester en el de piezas musicales. no Io este usando. sus auriculares en el ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO que esta. en la inferior de la consola. UNA ACTUALIZACION De vez en cuando, una actualizacion DE SOFTWARE de software podria EN AFGFITNESS.COM estar disponible para su consola, Por favor visitar http://www,afgfitness,com/customer-support/software-update/para y recibir instrucciones detalladas AVlSO: Toda la informacion de descargar el software de los entrenamientos guardada USB en la consola. ver las actualizaciones ma.s nuevo de su computadora en la consola por el Puerto sera. eliminada PC o MAC. al actualizar el software. disponibles BASE DE CONEXI()N La base de conexi6n DE iPOD ® de iPod es la soluci6n 6ptima de entretenimiento para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone con un conector de base de conexi6n se adaptan a esta base. I TAPON DE PARA USAR LA BASE DE CONEXION (EL iPOD NO ESTA INCLUIDO) i GOMA i i i DE iPOD 1) Retire el tap6n de goma de la parte inferior de la base de conexi6n. 2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexi6n en la consola con el conector de su iPod/iPhone. NOTA: Una vez que haya conectado el iPod o el iPhone a la base de conexi6n, espere 1 0 segundos para que la base de conexi6n autentifique antes de que pueda ser totalmente funcional. 3) iPOD _ Use los controles abajo de la base para ajustar el volumen y la seleccion de musica. Use la tecla de programacion para obtener acceso a todas las funciones del iPod o del iPhone. NOTA: Si no quiere usar las bocinas de la m&quina eliptica, puede conectar sus auriculares en el enchufe de salida de audio que est& en la parte inferior de la consola. '!_ ,\ \ CONTROLES DE AUDIO PARA iPOD _ Vuelva a colocar el tapon de goma en la parte inferior de la base de conexion cuando no la este usando o si debe usar otros aparatos. NOTA: El audio del iPod no suena por las bocinas si se conecta el cable adaptador de audio mientras el iPod o el iPhone esta. en la base de conexi6n. Nike+iPod EN SUS MARCAS Conecte conector su dispositivo compatible con Nike+ al incorporado para iPod ("Made for iPod") equipos de acondicionamiento Nike + iPod. fisico compatibles en con LISTO Los controles en la consola SonicSurround TM facilitan de su musica favorita. y las bocinas hacer ejercicio incorporadas acompafiado FUERA Comience y calorias a caminar quemadas o a correr. Su distancia, tiempo, se van grabando mientras hace ejercicio. Esta informacion en su iPod o iPhone. se guarda automa.ticamente SINCRONIZAR Cuando conecte termine de hacer su sesion de ejercicio, su iPod o iPhone a su computadora, iTunes sincroniza los datos de su sesion de ejercicio a nikeplus.com. Cada sesion de ejercicio aparece ahi, lista para que usted la revise. "Made for iPod" (fabricado para iPed) significa a iPod y que ha sido certificado funcionamiente fabrica de Apple para cumplir de este dispositivo Inc., registrada que el acceserio con las nermas o de su cumplimiente en los EE.UU. electr6nico de funcienamiento ha sido disefiade con las nermas de seguridad y en etres paises. para conectarse de Apple. Apple especificamente no es responsable y reglamentacion, del iPod es una marca de FUNCIONAMIENTO DE NIKE ÷ REQUlSITOS iPod o iPhone compatible Antes de sincronizar www.nikerunning.com PARA 1) con Nike Plus (consulte su dispositivo y descargar Apple ma.s informacion a su computadora, el software ma.s reciente primero en www.apple.com/nikeplus). debe crear una cuenta Nike Plus en de iTunes (www.apple.com/itunes). E M PEZAR Antes de conectar el dispositivo. su dispositivo Apple a la ma.quina eliptica, primero debe encender 2) Conecte su dispositivo Apple a la base de conexion, y espere a que se realice Esto puede tomar hasta 10 segundos. Una vez que haya terminado el proceso especificos al iPod quedan activos (vea la pa.gina 128). 3) Vea "Funcionamiento de la consola" en la pa.gina 113, y comience o activar Nike Plus en el proceso de autenticacion. de autenticacion, los controles su sesion de ejercicio. 4) Si su iPod o iPhone es compatible con Nike Plus, su sesion de ejercicio comienza a grabar en forma automa.tica a su dispositivo compatible con Nike Plus. En la consola aparece "RECORDING WORKOUT TO iPOD" (REGISTRANDO LA SESION AL iPOD). 5) AI terminar su sesion, la pantalla verifica esto con este mensaje "CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED. CONNECT YOUR iPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.COM" (Felicitaciones; nikeplus.com). Si usted suspende tecla de paro STOP durante Nike Plus. sesion registrada. Conecte su iPod a su computadora y vea su sesion en su sesion de ejercicio antes de terminarla, oprima y sostenga oprimida la 5 segundos. 6) Retire su dispositivo 7) Entre en su cuenta Nike Running compatible Asi se graban sus datos de la sesion con Nike Plus y haga la sincronizacion para revisar y seguir el progreso a su dispositivo con iTunes. de sus sesiones de ejercicio. compatible con CAPACIDAD DE PESO MOTOR 3.1AE = 147.4 kg (325 Ib) 4.1AE = 158.8 kg (350 Ib) BASTIDOR • DE POR VIDA AFG garantiza al propietario original, de por contra defectos de fabricacion y materiales, cuando el aparato permanezca en posesion original. (El bastidor se define como la base soldadas de metal de la unidad y no incluye desmontable.) FRENO • DE POR DE INCLINACION vida, el bastidor siempre y del propietario de piezas ninguna pieza EXCLUSIONES Y LIMITACIONES A quien protege esta garantia: • AI propietario original y la garantia no es transferible. VIDA AFG garantiza al propietario original, de por vida, el freno contra defectos de fabricaci6n y materiales, siempre y cuando el aparato permanezca en posesi6n del propietario original. Ni la mano de obra ni la instalacion del freno esta cubierta por la garantia del freno. QUE_ protege PIEZAS • 3.1AE: • 4.1AE: QUE_ NO protege Y COMPONENTES 3 AI_IOS 5 ANOS ELECTRONICOS AFG garantiza los componentes electronicos, el terminado, y todas las piezas originales durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisicion original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesion del propietario original. MANO • 1 AI_IO AFG garantiza el mecanismo y las piezas del motor de inclinacion contra defectos de fabricacion y materiales durante un periodo de un afio a partir de la fecha de adquisicion original, siempre y cuando el equipo permanezca en posesion del propietario original. DE OBRA • 3.1AE: 1 ANO • 4.1AE: 2 ANOS AFG debera, cubrir los costos de mano de obra de las reparaciones al aparato durante el periodo especificado arriba a partir de la fecha de adquisicion original, siempre y cuando el aparato permanezca en posesion del propietario original. esta garantia: • La reparacion o el cambio de un motor defectuoso, de componentes electronicos defectuosos, o de piezas defectuosas, yes el unico recurso de esta garantia. esta garantia: • El desgaste normal, el ensamblaje o el mantenimiento incorrecto, o la instalacion de piezas o de accesorios que originalmente no tenian el proposito o la compatibilidad con el equipo al momento de su venta. • Dafios o fallos debido a un accidente, maltrato, corrosion, decoloracion de pintura o de pla.stico, negligencia, robo, vandalismo, incendio, inundacion, viento, rela.mpagos, congelacion, u otras causas naturales de cualquier tipo, falta, fluctuaciones o reduccion de corriente por cualquier causa, condiciones atmosfericas anormales, choques, introduccion de objetos extrafios dentro de la unidad cubierta, o modificaciones no autorizadas o no recomendadas por AFG. • Dafios incidentales oresultantes. AFGnoesresponsable de dafios indirectos, especiales oresultantes, perdidas economicas, perdida depropiedad o deutilidades, perdida dedisfrute o de uso,u otrosdafios resultantes decualquier naturaleza enrelacion conlaadquisicion, eluso,lareparacion oelmantenimiento del producto. AFGnoofrece compensaci6n monetaria nideotrotipo pordichas reparaciones nicostos dereemplazo depiezas, incluso perosinlimitarse acuotas demembresia engimnasios, tiempo perdido detrabajo olabores, servicio dediagn6stico, servicio de mantenimiento otransporte. • Elequipo alqueseledeusoconpropositos comerciales o cualquier otroproposito quenoseaenelhogardeunasolafamilia, amenos queAFGIohaya aprobado. • Equipo guardado ousado fueradelosEE.UU. oCanad& • Entrega, ensamblaje, instalacion, configuracion deunidades originales odereemplazo, o mano deobrauotroscostos asociados conelretiroo elreemplazo delaunidad bajogarantia. • Cualquier intento dereparar esteequipo contiene elriesgo delesiones. AFGnoesresponsable dedafios, perdidas o responsabilidad quesurja delesiones personales sufridas durante elcursode,ocomoresultado de,cualquier reparacion ointento dereparacion desuequipo deacondicionamiento fisicopor cualquier persona quenoseatecnico deunservicio autorizado. Todas lasreparaciones queustedintente hacer ensuequipo de acondicionamiento fisicolashaceASUPROPIO RIESGO yAFG nosera. responsable porninguna lesion apersonas o propiedad quesurjan dedichas reparaciones. • Siyaselehaacabado lagarantia delfabricante perocuenta conunaextension degarantia, consulte sucontrato deextension degarantia paraobtener informacion decontacto conrespecto asolicitudes deservicio oreparacion bajolaextension dela garantia. SERVICIO Y DEVOLUCIONES • Servicio a domicilio es disponible dentro de 150 millas del proveedor de servicio autorizado(Millaje mas alia de 150 millas de un centro de servicio autorizado es la responsabilidad • Todos los devueltos deben del consumidor). ser autorizaddos. • La garantia es limitada para la sustitucion o reparacion, al proveedor y/o segun la opcion del fabricante, con el mismo o comparable modelo. • Partes defectivos pueden ser solicitados revolverlos al fabricante al completar la garantia del servicio usando una etiqueta de devuelto prepagado. Si usted ha sido recomendado devolver partes y no ha recibido etiqueta, contacta Usted "Agente de Suporte de Clientes_' • Reemplazo de unidas, partes y componentes electronicos reparados como nuevos por el fabricante o su vendedores puede a veces provistos como sustitucion de garantia y constituye el respecto de conditiones de aquella garantia. • Esta garantia le da derechos legales que pueden ser variados de estado a estado. Z/3G/2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 AC1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AH1 AH2 AJ1 AK1 AN 1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C12 D0? D08 D09 D10 D11 D12 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 E14 E15 E16 E17 DESCRIPCION Conjunto de bastidor de riel guia Conjunto de poste de consola Conjunto de riel gala; derecho Conjunto de riel gala; izquierdo Con junto de brazo de pedal; izquierdo Con junto de brazo de pedal; derecho Conjunto de baston superior; izquierdo Con junto de baston; derecho Con junto de baston; izquierdo Conjunto de baston; derecho Conjunto de brazo articulador; izquierdo Conjunto de brazo articulador; derecho Conjunto estabilizador Conjunto de manga de manivela Conjunto de rodillo Conjunto de eje de pedal Poste de consola Rielguia; derecho Rielguia; izquierdo Conjunto de bastidor de nivelador Conjunto de bastidor de nivelador Brazo de pedal; izquierdo Brazo de pedal; derecho Bastidor de riel guia Baston inferior; izquierdo Baston inferior; derecho Baston superior; izquierdo Baston superior; derecho Conjunto de articulacion Brazo de pedal; izquierdo Brazo de pedal; derecho Conjunto de manivela Conjunto de brazo de elevaci6n Conjunto de consola Arandela; plana Sujetador; est_,ndar Tomillo; cabeza hexagonal Arandela; plana Tuerca Portabotellas Tapa Calcomania; advertencia; conjunto de la consola Sujetador de cable; nylon Omamento de riel guia; niquel Tomillo; cabeza de bot6n Hule espuma; adhesivo en un lado Tomillo; cabeza de bot6n Arandela; plana Arandela; dividida Sujetador de cable; nylon; negro Cinta (blanca) Casquillo Casquillo; manga de manivela; moldeado en aluminio Arandela; plana Tornillo; cabeza de boton Tomillo; cabeza de boton Tornillo; cilindro Cojinete; bolas Arandela; plana Tuerca Cojinete; bolas E18 E19 E20 E22 F10 F12 F13 F14 F16 F17 F18 G08 G09 G10 G12 G13 G18 G19 G20 G22 H05 H06 H10 H11 Cojinete; bolas Casquillo Arandela; ondulante Calzo; manga de manivela Nivelador Arandela; plana Arandela; ondulante Tapa de extremo; riel gala Remache roscado Abrazadera exterior en forma de c Tuerca de pata ajustable Hule espuma; baston Tapa; tubo de pvc; negra Tornillo de fijaci6n Tapon; nylon Casquillo Arandela; plana Arandela; plana Tornillo; cabeza de boton Manga de eje giratorio; suporte de baston Tornillo; cabeza de boton Casquillo Eje giratorio; brazo articulador Sujetador de cable; nylon Q04 Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q19 Q20 Q20 Q21 Q22 Q23 R01 R02 R03 Guardapolvo del poste de consola; delanteroZl 3 Cubierta; brazo de pedal Zl 5 Rodillo; poliuretano; negro Zl 6 Cubierta; polea Zl 7 Cubierta; polea Zl 8 Tapas; brazo a_ticulador Zl 9 Casquillo Z23 Guardapolvo del poste de consola; superior Z25 Cubierta; estabilizador; pa757k Z26 Cubierta manivela; manivela Z27 Pedal Z33 Pedal Z34 Cojin de pedal Z35 Sujetador; estandar Z36 Cojin de pedal Z37 Cubierta; estabilizador Tornillo; cabeza de boton Tornillo; cabeza de boton Tornillo; cabeza de boton Riel lateral; bastidor Mensula de 2 orificios de cubierta lateral Eje; transimision Iman; repuesto; sencillo Polea; poly-v;-;nyl6n H12 H13 H14 J03 J04 J05 J06 K03 Tapas; brazo articulador; negras Tapa de extremo; suporte de base de pedal Etiqueta con Iogotipo; pedal Tornillo; cabeza plana Tornillo; tipo allen Tuerca Arandela Tornillo R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 IRt 3 Volante Cojinete; bolas Correa; poly-v; hule Tornillo Tuerca; hexagonal Tuerca; nylock Chaveta; redonda; doble extremo Anillo de retenci6n; extemo JuEco Juego R14 Placa fija; pemo JUEGO JUEGO L01 L02 L03 L04 L05 Tuerca de pata ajustable Manual de documentacion; ensamblaje Conjunto estabilizador Casquillo; ruedita de transporte; negro Conjunto de rueditas Arandela; plana Tornillo; cabeza de boton R15 R17 R18 R19 S01 S02 S03 Contratuerca Arandela; plana Tornillo; cabeza de boton Arandela; plana Motor; panel de control Cable tensor; panel de control Tornillo; cabeza de boton L06 L07 M30 M31 M33 N71 P02 P03 P04 Tornillo; cabeza de boton Remache roscado Motor; ca; elevacion Controlador; motor; ca Tornillo; cabeza de boton Conjunto sensor pulso Cable; consola Cable de sensor Tornillo; cabeza de boton V02 V03 V05 V05 V09 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Vl 2 Etiqueta con Iogotipo; cubierta estabilizador Etiqueta decorada; cubierta lateral Calcomania; advertencia Calcomania; advertencia Etiqueta de ventas Calcomania; instrucciones; izq. Calcomania; instrucciones; izq. Calcomania; instrucciones; izq. Calcomania; instrucciones; izq. P05 P06 Cable; conjunto tomacorriente Interruptor de corriente; grande Vl Vl 6 6 Calcomania; Calcomania; P07 P08 P09 Cortacircuitos; Cable; tablero Cable; tablero Vl Vl Vl 6 6 9 Calcomania; Calcomania; Calcomania P10 P11 Cable; Cable; P13 P14 Adhesivo Sujetador P15 P17 P18 Sujetador de cable; nylon; Tornillo; cabeza de boton Tornillo; cabeza en cruz Q01 Q02 Cubierta Cubierta Q03 Guardapolvo de tornilleria 3a/125v de control de control corriente; corriente; negro blanco enchufe de conexion de cortacircuito; panel de control - motor correa; nylon66 de cable; nylon; negro 3001; blanco lateral lateral del poste de consola; posterior negro de anillla instrucciones; instrucciones; def. def. instrucciones; def. instrucciones; def. redonda; negra Z01 Z02 Tornillo; cabeza de boton Arandela; dividida Z03 Z04 Arandela; arco Tornillo; tipo allen Z06 Z07 Z09 Arandela; dividida Arandela; plana Tornillo; cabeza de boton Zl Zl 0 1 Arandela; plana Tuerca; nylock Zl 2 Arandela ; ondulante Arandela; plana Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Tornillo; tipo allen Arandela; plana Tornillo; cabeza de Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; plana Tornillo; cabeza de Arandela ; ondulante Arandela; plana Anillo; hule Arandela; plana boton boton boton boton boton '_Z31X2 REF # 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 AC 1 AD1 AD2 AD3 AD3 AE1 AE2 AF1 AG1 AG2 AG3 AG4 AG5 AG6 AG7 AH 1 AH2 AJ1 AK 1 AN 1 B12 B17 B20 B21 B22 C08 C09 C10 C12 D07 D08 D09 D10 D11 D1 2 D13 D14 D15 E08 E09 E10 E11 E13 DESCRIPCION Conjunto de bastidor de riel guia Conjunto de poste de consola Conjunto de riel guia; derecho Conjunto de riel guia; izquierdo Conjunto de brazo de pedal;izquierdo Conjunto de brazo de pedal;derecho Conjunto de baston, superior; izquierdo Conjunto de baston; derecho Conjunto de bast6n; izquierdo Conjunto de bast6n; derecho Conjunto de brazo articulador; izquierdo Conjunto de brazo articulador;derecho Conjunto estabilizador Conjunto de manga de manivela Conjunto de rodillo Conjunto de empu_adura; izquierda Conjunto de empu_adura; derecha Conjunto de eje de pedal Poste de consola Riel guia; derecho Riel guia; izquierdo Conjunto de bastidor de nivelador Conjunto de bastidor de nivelador Brazo de pedal; izq. Brazo de pedal; def. Bastidor de riel guia Bast6n inferior; izquierdo Bast6n inferior; derecho Bast6n superior; izquierdo Bast6n superior; derecho Conjunto de articulaci6n Conjunto teclado/cable; bast6n izquierdo Conjunto teclado/cable; bast6n derecho Brazo articulador; izquierdo Brazo articulador; derecho Conjunto de maniveJa Conjunto de brazo de elevacion Conjunto de consola Arandela; plana Sujetador; est#,ndar Tornil[o;cabeza hexagonal Arandela; plana Tuerca;nylock Placa deplastico Tapa;pvc CaJcomania;advertencJa;conjunto de la consoJa Sujetador de cable; nylon Ornamentode riel guia; niquel Tornil[o;cabeza de boron Hule espuma; adhesivoen un lado Tornil[o;cabeza de boron Arandela; plana Arandela; dividida Sujetador de cable; nylon; negro Cinta (blanca) Casquillo Casquillo; manga de manivela; moldeado en ahminio Arandela; plana Tornillo;cabeza de boron Tornillo;cabeza de boron Tornillo;cilindro E14 E15 E16 E17 E18 E19 E20 E22 F10 F12 F13 F14 F16 F17 F18 G12 G13 G18 G19 G20 G21 G23 G24 G27 G28 H05 H06 H09 H10 H11 H12 H13 J03 J04 J05 J06 K03 JUEGO JUEGO JUEGO L01 L02 L03 L04 L05 L06 L07 M30 M31 M33 N71 P02 P03 P04 P05 P06 P07 P08 P09 P10 P11 P12 P13 Cojinete; bolas Arandela; plana Tuerca; nylock Cojinete; bolas Cojinete; bolas Casquillo Arandela; ondulante Espaciador; manga de manivela Nivelador Arandela; plana Arandela; ondulante Tapa de extremo; riel guia Remacheroscado Abrazaderaexterioren formade c Tuercade pata ajustab[e Cubierta Casquillo Arandela; plana Arandela; plana Tomillo; cabezade bot6n Sujetador de cable; nylon Empu_adura;derecha Empu_adura;izquierda Tomillo; cabezaplana TomJllode fijaci6n TomJllo;cabezade bot6n Casquillo; brazode pedal Sujetador de cable; nylon Eje giratorio; brazo articulador Sujetador de cable; nylon Tapas; brazoarticulador; negras Tapa de extremo; suporte de base de pedal Tornillo; cabezaplana Tornillo; tipo alien Tuerca Arandela; plana Tomillo Manuales Manual de ensamblaje Juegode tomilleria Estabilizador Casquillo; ruedita de transporte; negro Conjunto de rueditas Arandela; piana Tomillo; cabezade bot6n TomJllo;cabezade bot6n Remacheroscado Motor; elevacion ca; 110v; 175ram Controlador;motor; ca; 100v~240v TomJllo;cabezade bot6n Conjunto sensor de pulso Cable; consola; inferior, 1200mm Cable de sensor Tomillo; cabezade bot6n Cable; conjunto tomacorriente Interruptor de corrJente;grande Cortacircuitos; 3a/125v Cable; tabiero de control corriente; negro Cable; tabiero de control corriente; blanco Cable; enchufe de conexi6n de cortacircuito; negro Cable; panel de control - motor Cable de conexi6n del interruptor; 700ram Adhesivocorrea; nylon P14 P15 P16 P17 P18 P19 P21 Q01 Q02 Q03 Q04 Q05 Q06 Q07 Q08 Q09 Q10 Q 11 Q12 Q13 Q14 Q15 Q16 Q17 Q18 Q 19 Q20 Q21 Q22 Q23 Q24 Q25 Q26 Q27 R01 R02 R03 R04 R05 R06 R07 R08 R09 R11 R13 R 14 R15 R18 R19 S01 S02 S03 V01 V02 V03 V05 V09 Vl 2 Vl 6 Vl 9 Z01 Z02 Z03 Sujetador de cable; nylon; negro Sujetador de cable; nylon; 3001;blanco Interruptor cable de conexi6n Tornillo; cabezade bot6n Tornillo; cabeza encruz Conjunto receptor inalambricointerior Cable de alimentaci6n; ee.Uu.; 16Awg; 2m long. Cubierta lateral; izq. Cubierta lateral; def. Guardapolvodel poste de consola;posterior Guardapolvodel poste de consola;delantero Cubierta; brazo de pedal;abs Rodillo; poliuretano;negro Cubierta; polea; izq. Cubierta; polea; def. Tapas; brazoarticulador Casquillo Guardapolvode poste de consola;superior Cubierta; estabilizador; pa757k Cubierta manivela;manivela Pedal; izq. Pedal; der. Colin depedal Sujetador; estandar Colin depedal Cubierta estabilizador,pDstico Tornillo; cabezade bot6n Tornillo; cabezade boron Cubierta bastidor posterior Cubierta; trasera Cubierta; delantera Cubierta; trasera; abs Cubierta; delantera; abs; dm328; poste de consola Mensulade 2 orificios de cubierta lateral Eje;transimision Iman;repuesto; sencillo Polea; poly-v;nyl6n Volante Cojinete; bolas Correa; poly-v;hule Tornillo Tuerca; hexagonal Tuerca; nylock Chaveta; redonda;done extremo Anillo de retenci6n; extemo Placafija; pemo de anillla Contratuerca Tornillo; cabezade bot6n Arandela; plana Motor; freno de control electr6nico Cable tensor; panelde control Tornillo; cabezade bot6n Etiqueta con Iogotipo; cubierta bastidor; posterior Etiqueta con Iogotipo; cubierta estabilizador; posterior Etiqueta decorada; cubieda lateral Calcomania;advertencia Etiqueta de ventas Calcomania;instrucciones; izq. Calcomania;instrucciones; def. Calcomania redonda; negra Tornillo; cabezade boron Arandela; dividida Arandela; arco Z04 Z06 Z07 Z09 ZlO Zl 1 Z12 Z13 Z15 Z16 Z17 Z18 Z19 Z23 Z25 Z26 Z27 Z31 Z32 Z33 Z34 Z35 Z36 Z37 Tornillo; flpo allen Arandela; dividida Arandela; plana TornJllo; cabeza de Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; ondulante Arandela; plana Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Tornillo; flpo allen Arandela; plana Tornillo; cabeza de Arandela; plana Tuerca; nylock Arandela; plana Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Tornillo; cabeza de Arandela; ondulante Arandela; plana Anillo; hule Arandela; plana boron bot6n bot6n boron boron bot6n bot6n boron CUSTOMER TECH SUPPORT DO NOT if you have RETURN TO any problems THE SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE A LA CLIENTI LE RETAILER during assembly or if parts are missing. For fast and friendly service, of our trained customer emall or our websife. please technicians contact one via phone, We want to know if you have a problem and we want to have an opportunity to correct it for you. NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING section in the ELLIPTICAL GUIDE before contacting Customer Tech Support. Additional product information is available on our website. 3.1AE. 4.1AE Designed Rev. 1.8 I & Engineered 2011 Advanced Fitness En cas de d'fficulte Iors de I'assemblage ou sl aes pieces manquent, NE PAS RENVOYER L'APPAREIL AU DETAILLANT. Pour un service ra3ide un ae nos techniciens ou notre site Web. et amical, commumquer aualifies, par tel6Dhone, Veuillez nous signaler tout probleme, oulsslons vous aider a y remedler. SERVICIO DE ASISTENCIA TI CNICA A CLIENTES Si tlene problemas durante el ensamelaje o si le faltan Diezas NO DEVUELVA ESTE APARATO AL VENDEDOR MINORISTA. avec courriel afin que nous Para obtener serviclo raplao y amable, telefono, correo electromco o a traves Internet con alguno a CllenTes. de nuestros Nos si usted tener REMARQUE : Lire la section DEPANNAGE GUIDE D'UTILISATION DE UEXERCISEUR ELLIPTIQU E avant de contacter le service technique & la clientele. Pour plus ample sur le orodult, visiter notre site Web interesa aux Etats-Unis. ° Fabriqu6 en Chine [ Diseffo information y tecnologia tiene de corregir tecnicos algOn caaacltados problema en ayuaa y queremos la situaci6r du de souhen NOTA: Antes de comunicarse con el servicio ae asls[encla tecnlca a clientes. ,ea la secc16n ae RESOLUCION DE PROBLEMAS en [a GUIA DEL USUARIO DE LA M._,QUINA ELIPTICA. 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