SUNNY Health Fitness SF-E3890 Manual de usuario

PROGRAMMABLE CARDIO

ELLIPTICAL TRAINER

SF-E3890

USER MANUAL

English, Page 12~26 IMPORTANT! Please retain owner’s manual for maintenance and adjustment instructions. Your satisfaction

is very important to us, PLEASE DO NOT RETURN UNTIL YOU HAVE CONTACTED US:

support@sunnyhealthfitness.com or 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

Español, Page 27~42 ¡IMPORTANTE! Por favor, conserve el manual del usuario para las instrucciones de mantenimiento y ajuste.

Su satisfacción es muy importante para nosotros, SI AL PRODUCTO LE HACE FALTA PARTES, POR

FAVOR NO LO DEVUELVA HASTA TENER CONTACTO CON NOSOTROS:

support@sunnyhealthfitness.com o al 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

Français, Page 43~59 IMPORTANT! Veuillez conserver le manuel du propriétaire pour les instructions de réglage et d’entretien.

Votre satisfaction est très importante pour nous, VEUILLEZ NE PAS EFFECTUER DE RETOUR AVANT

DE NOUS AVOIR CONTACTÉ : [email protected] ou 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

Deutsch, Seite 60~75 WICHTIG! Bitte bewahren Sie das Benutzerhandbuch für Wartungs- und Einstellanweisungen auf. Ihre

Zufriedenheit ist besonders wichtig für uns, BITTE SCHICKEN SIE DAS PRODUKT NICHT ZURÜCK,

BEVOR SIE SICH MIT UNS IN VERBINDUNG GESETZT HABEN: support@sunnyhealthfitness.com

oder 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

1

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

We thank you for choosing our product. To ensure your safety and health, please use this equipment correctly. It is important

to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the

equipment is assembled, maintained, and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are

informed of all warnings and precautions.

1. Before starting any exercise program, you should consult your physician to determine if you have any medical or physical

conditions that could put your health and safety at risk or prevent you from using the equipment properly. Your

physician’s advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure, or cholesterol

level.

2. Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you

experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, shortness of breath,

lightheadedness, dizziness, or feelings of nausea. If you do experience any of these conditions, you should consult your

physician before continuing with your exercise program.

3. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use only.

4. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. To ensure safety, the

equipment should have at least 4 feet (120 CM) of free space all around it.

5. Ensure that all nuts and bolts are securely tightened before using the equipment. The safety of the equipment can only

be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear.

6. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components while assembling or checking the

equipment, or if you hear any unusual noises coming from the equipment during exercise, discontinue use of the

equipment immediately and do not use until the problem has been rectified.

7. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing that may become entangled in the

equipment.

8. Do not place fingers or objects into the moving parts of the equipment.

9. The maximum weight capacity of this unit is 265 pounds (120 KG).

10. The equipment is not suitable for therapeutic use.

11. To avoid bodily injury and/or damage to the product or property, proper lifting and moving are required.

12. Your product is intended for use in cool and dry conditions. You should avoid storage in extreme cold, hot or damp areas

as this may lead to corrosion and other related problems.

13. This equipment is designed for indoor and home use only; it is not intended for commercial use

INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD

Gracias por haber elegido nuestro producto. Para garantizar su seguridad y salud, utilice este equipo correctamente. Es

importante que lea todo el manual antes de instalar y usar el equipo. Solo se puede garantizar el uso seguro y eficaz del

equipo si se instala, mantiene y utiliza correctamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios de los

equipos conozcan todas las advertencias y precauciones.

1. Antes de comenzar algún programa de ejercicios, deberá consultar con su médico para determinar si tiene alguna

condición médica o física que pudiera poner en riesgo su salud y seguridad o que pudiera impedir que utilice

correctamente el equipo. Es importante que reciba las recomendaciones de su médico en caso de que esté tomando

algún medicamento que pudiera afectar su ritmo cardíaco, presión arterial o nivel de colesterol.

2. Esté atento a las señales que le envía su cuerpo. Ejercitarse de manera incorrecta o excesiva puede dañar su salud.

Deje de hacer ejercicio si experimenta alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos cardíacos

irregulares, falta de aire, sensación de desmayo, mareos o sensación de náuseas. Si presenta alguna de esas

condiciones, deberá consultar con su médico antes de continuar con su programa de ejercicios.

3. Mantenga el equipo lejos del alcance de niños y mascotas. El equipo está diseñado para el uso exclusivo de adultos.

4. Utilice el equipo en una superficie plana y sólida con una cubierta protectora para su piso o alfombra. Para garantizar su

seguridad, el equipo debe tener por lo menos 4 pies (120 cm) de espacio libre a su alrededor.

5. Asegúrese de que todas las tuercas y pernos estén bien ajustados antes de usar el equipo. Solo puede conservarse la

seguridad del equipo si se inspecciona regularmente para detectar daños o desgaste.

6. Siempre utilice el equipo como se indica. Si encuentra algún componente defectuoso mientras instala o revisa el equipo,

o si escucha ruidos extraños que provienen de este mientras se ejercita, deje de utilizarlo inmediatamente y no lo utilice

hasta que el problema se haya corregido.

7. Use ropa adecuada cuando utilice el equipo. Evite usar ropa suelta que pueda enredarse en el equipo.

8. No coloque los dedos u objetos en las piezas móviles del equipo.

9. La capacidad de peso máximo de esta unidad es de 265 libras (120 kg).

10. Este equipo no es adecuado para uso terapéutico.

11. Muévase con cuidado cuando levante y mueva el equipo. Siempre utilice la técnica de levantamiento adecuada y pida

ayuda en caso de que sea necesario.

12. Su producto está diseñado para usarse en un lugar fresco y seco. Debe evitar tenerlo en lugares extremadamente fríos,

calientes o húmedos, ya que podría provocar corrosión y otros problemas afines.

13. ¡Este equipo está diseñado solo para uso interior! ¡No es para uso comercial!

2

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES

Nous vous remercions d’avoir choisi notre produit. Pour votre santé et votre sécurité, veuillez utiliser correctement cet

appareil. Il est important de lire entièrement le présent manuel avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser. L’utilisation sûre et

efficace n’est possible que si l’appareil est correctement assemblé, entretenu et utilisé. Il vous incombe de vous assurer que

tous les utilisateurs de l’appareil soient informés de tous les avertissements et précautions.

1. Avant d’entamer un programme d’exercices, consultez votre médecin pour déterminer si vous avez une quelconque

disposition physique ou médicale susceptible de mettre en danger votre santé et votre sécurité ou de vous empêcher

d’utiliser cet appareil correctement. L’avis de votre médecin est essentiel si vous prenez un médicament pouvant affecter

le rythme cardiaque, la pression ou le niveau de cholestérol.

2. Soyez à l’écoute des signaux de votre corps. Accompli de façon incorrecte ou excessive, l’exercice peut nuire à la santé.

Cessez de faire de l’exercice si vous ressentez l’un des symptômes suivants: douleur, serrement de la poitrine, rythme

cardiaque irrégulier, souffle court, étourdissement, vertige, ou sensations de nausée. Si vous éprouvez l’un de ces états,

consultez votre médecin avant de poursuivre votre programme d’exercice.

3. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil. L’appareil est conçu pour l’utilisation exclusive

par des adultes.

4. Utilisez l’appareil sur une surface dure, plane et de niveau, avec une protection pour votre parquet ou tapis. Pour un

usage sûr, l’appareil doit disposer d’au moins 120 cm (4 pi) d’espace libre tout autour de lui.

5. Assurez-vous que tous les boulons et écrous soient bien serrés avant d’utiliser l’appareil. La sécurité de l’appareil ne

peut être entretenue qu’à condition de régulièrement vérifier l’absence de dommages ou d’usure.

6. Utilisez toujours l’appareil comme indiqué. Si vous trouvez un composant défectueux lors de l’assemblage ou de la

vérification de l’appareil, ou si vous entendez un bruit inhabituel en provenir pendant l’utilisation, cessez immédiatement

l’exercice et n’employez plus l’appareil tant que le problème n’a pas été résolu.

7. Portez des vêtements adéquats lors de l’utilisation de l’appareil. Évitez les vêtements amples qui risqueraient de se

prendre dans l’appareil.

8. Ne mettez pas le doigt ni aucun objet dans les pièces mobiles de l’appareil.

9. La capacité de poids maximale de cet appareil est de 120 kg (265 lb).

10. Cet appareil n’est pas adapté à un usage thérapeutique.

11. Soulevez et déplacez l’appareil avec précaution. Utilisez toujours les techniques adéquates de levage et demandez de

l’aide si nécessaire.

12. Votre produit est conçu pour usage dans un endroit sec et frais. Éviter de l’entreposer dans un endroit extrêmement froid,

chaud ou humide, car cela peut entraîner de la corrosion et des problèmes du même ordre.

13. Cet appareil est conçu pour un usage intérieur uniquement! Il n’est pas fait pour une utilisation commerciale!

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Wir danken Ihnen, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben. Zur Gewährleistung Ihrer Sicherheit und Gesundheit

verwenden Sie dieses Gerät bitte ordnungsgemäß. Es ist wichtig, diese gesamte Bedienungsanleitung zu lesen, bevor Sie

das Gerät montieren und in Betrieb nehmen. Eine sichere und effektive Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät

ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Sie sind dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Geräts über

alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen informiert werden.

1. Vor Beginn eines jeden Trainingsprogramms ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob Sie

medizinische oder körperliche Beschwerden haben, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder verhindern

könnten, dass Sie das Gerät ordnungsgemäß benutzen. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente

einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.

2. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen. Hören

Sie auf zu trainieren, wenn Sie eines der folgenden Symptome verspüren: Schmerzen, Engegefühl in Ihrer Brust,

unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn Sie einen dieser Zustände

bemerken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortfahren.

3. Kinder und Haustiere dürfen nicht in der Nähe des Geräts sein. Das Gerät ist nur für den Gebrauch durch Erwachsene

bestimmt.

4. Verwenden Sie das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche mit einer Schutzabdeckung für Ihren Boden oder Teppich.

Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollte das Gerät ringsum mindestens 120 cm (4 ft) Freiraum haben.

5. Vergewissern Sie sich, dass alle Muttern und Bolzen fest angezogen sind, bevor Sie das Gerät benutzen. Die Sicherheit

des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn es regelmäßig auf Beschädigungen und/oder Verschleiß überprüft

wird.

6. Verwenden Sie das Gerät immer entsprechend den Angaben. Wenn Sie bei der Montage oder Überprüfung des Geräts

defekte Komponenten feststellen oder ungewöhnliche Geräusche vom Gerät während des Trainings hören, stellen Sie

die Verwendung des Geräts sofort ein. In diesem Fall sollten Sie es erst dann wieder in Betrieb nehmen, wenn das

Problem behoben ist.

7. Tragen Sie bei der Benutzung des Gerätes geeignete Kleidung. Vermeiden Sie das Tragen von loser Kleidung, die sich

in der Ausrüstung verfangen kann.

8. Stecken Sie keine Finger oder Gegenstände in die beweglichen Teile des Gerätes.

9. Die maximale Gewichtsbelastbarkeit dieser Einheit beträgt 120 kg (265 Pfund).

10. Dieses Gerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet.

11. Um Personenschäden und/oder Schäden am Produkt oder Eigentum zu vermeiden, ist ein ordnungsgemäßes

Hochheben und Transportieren erforderlich.

12. Ihr Produkt ist für den Einsatz unter kühlen und trockenen Bedingungen bestimmt. Sie sollten die Lagerung in extrem

kalten, heißen oder feuchten Räumen vermeiden, da dies zu Korrosion und anderen damit verbundenen Problemen

führen kann.

13. Dieses Gerät ist nur für den Innen- und Heimgebrauch bestimmt; es ist nicht für die gewerbliche Nutzung bestimmt.

3

EXPLODED DIAGRAM 1

4

EXPLODED DIAGRAM 2

5

HARDWARE PACKAGE

#12 M8XL45 4PCS

#13 Φ20Xd8.5XR25 4PCS

#19 D8XΦ16X1.5 6PCS

#14 M8 6PCS

#30 M8X50 4PCS

#32 D17 2PCS

#35L/R B0.5X20 2PCS

#31L/R Φ16X89 2PCS

#34 Φ13 2PCS

#91 S13,14 1PC

#98 M8 4PCS

#39 M8X85 2PCS

#45 ST3.5X12 4PCS

#94 S6 1PC

#95 S17,19 1PC

#92 S8 1PC

#93 S13,14,15 1PC

#99 S19 2PCS

#23 S13 2PCS

6

No.

Description

Spec.

Qty.

No.

Description

Spec.

Qty.

1

Main Frame

1

46

Screw

ST4.2X18

28

2

Handlebar Post

1

47

Screw

M5X10

4

3

Front Stabilizer

1

48

Bottle Holder

1

4

Rear Stabilizer

1

49

Screw

M5X16

2

5L/R

Pedal Support Tube

1 pr.

50

Pulse Wire

1

6L/R

Swing Bar

1 pr.

51

Flat Washer

D5XΦ10X1

2

7L/R

Handlebar

1 pr.

52

Adaptor

1

8

Fixed Handlebar

1

53

Flange Nut

M12X1.25

2

9

Meter

1

54

Axle Spring Washer

2

10L/R

Pedal

1 pr.

55

Bearing

6004

2

11L/R

Front End Cap

1 pr.

56

Hex Bolt

M6X15

7

12

Carriage Bolt

M8XL45

4

57

Centre Axle

1

13

Arc Washer

Φ20Xd8.5XR25

12

58

Belt Pulley

1

14

Nylon Nut

M8

7

59

Spring Washer

D6

7

15L/R

Rear End Cap

1 pr.

60

Nylon Nut

M6

4

16

Screw

M8X16

16

61

Round Cap

1

17

Spring Washer

D8

20

62

Square Cap

1

18

Extension Wire

1

63

Plug

2

19

Flat Washer

D8XΦ16X1.5

15

64

Motor

1

20

Sensor Wire

1

65

Flat Washer

D6XΦ12X1.2

2

21

Flat Washer

D8XΦ30X2

2

66

Axle Spring Washer

2

22L/R

Crank

1 pr.

67

Magnetic Board Axle

1

23

Cap

S13

2

68

Magnetic Board

1

24

Hex Screw

M8X20

2

69

Square Magnet

4

25

Flat Washer

D8XΦ38X2

2

70

Wave Washer

D12

1

26

Plastic Axle Bushing1

6

71

Spring

1

27

Long Axle

1

72

Hex Bolt

M5X60

1

28

Round Cap

2

73

Hex Screw

M5

2

29

Foam Grip

2

74

Spring

1

30

Hex Screw

M8X50

4

75

Bolt

1

31L/R

Bolt

Φ16X89

1 pr.

76

Screw

M6X12

2

32

Wave Washer

D17

2

77

Screw

M6X10

6

33

Axle Bushing

4

78

Fixed Plate

2

34

Spring Washer

Φ13

2

79

Bearing Bracket

2

35L/R

Nylon Nut

B0.5X20

1 pr.

80

Bearing

6001

4

36

Sleeve

2

81

Flywheel Axle

1

37

Plastic Axle Bushing 2

4

82

Flywheel

1

38

Swing Bar Joint

2

83

Belt

1

39

Screw

M8X85

2

84

Flat Washer

D6XΦ16X1.5

3

40

Wave Washer

D20

3

85

Idler Wheel

1

41

Foam Grip

2

86

Idler Wheel Linkage

1

42

Round Cap

2

87L/R

Belt Cover

1 pr.

43L/R

Protective Cover

2 pr.

88

Holder

1

44L/R

Front Tube Cover

1 pr.

89

Cover

2

45

Screw

ST3.5X12

4

90

Tension Wire

1

PARTS LIST

7

91

Spanner

S13,14

1

96

Crank Cover

2

92

Allen Wrench

S8

1

97

Adjusting Pad

1

93

Spanner

S13,14,15

1

98

Cap Nut

M8

4

94

Allen Wrench

S6

1

99

Cap

S19

2

95

Spanner

S17,19

1

100

Screw

M8X20

2

LISTA DE PIEZAS

n.°

Descripción

Especificaciones

Cant.

n.°

Descripción

Especificaciones

Cant.

1

Estructura Principal

1

36

Manguito

2

Barral del Manubrio

1

37

Buje de eje de

Plástico 2

4

3

Estabilizador

Delantero

1

38

Junta de Barra de

Oscilación

2

4

Estabilizador

Trasero

1

39

Tornillo

M8X85

2

5L/R

Tubo de Soporte del

Pedal

1 pr.

40

Arandela Ondulada

D20

3

6L/R

Barra de Oscilación

1 pr.

41

Agarre de Espuma

2

7L/R

Manubrio

1 pr.

42

Tapa Redonda

2

8

Manubrio Fijo

1

43L/R

Cubierta Protectora

2 pr.

9

Medidor

1

44L/R

Cubierta de Tubo

Delantero

1 pr.

10L/R

Pedal

1 pr.

45

Tornillo

ST3.5X12

4

11L/R

Tapa Delantera

1 pr.

46

Tornillo

ST4.2X18

28

12

Perno de Carrocería

M8XL45

4

47

Tornillo

M5X10

4

13

Arandela de Arco

Φ20Xd8.5XR25

12

48

Soporte Para Botella

1

14

Tuerca de Nailon

M8

7

49

Tornillo

M5X16

2

15L/R

Tapa Trasera

1 pr.

50

Cable de Sensor de

Pulso

1

16

Tornillo

M8X16

16

51

Arandela Plana

D5XΦ10X1

2

17

Arandela de Resorte

D8

20

52

Adaptador

1

18

Cable de Extensión

1

53

Tuerca de Brida

M12X1.25

2

19

Arandela Plana

D8XΦ16X1.5

15

54

Arandela Elástica del

Eje

2

20

Cable del Sensor

1

55

Cojinete

6004

2

21

Arandela Plana

D8XΦ30X2

2

56

Perno Hexagonal

M6X15

7

22L/R

Manivela

1 pr.

57

Eje Central

1

23

Tapa

S13

2

58

Polea de Cinta

1

24

Tornillo Hexagonal

M8X20

2

59

Arandela Elástica

D6

7

25

Arandela Plana

D8XΦ38X2

2

60

Tuerca de Nailon

M6

4

26

Buje de eje de

Plástico1

6

61

Tapa Redonda

1

27

Eje Largo

1

62

Tapa Cuadrada

1

28

Tapa Redonda

2

63

Conector

2

29

Agarre de Espuma

2

64

Motor

1

30

Tornillo Hexagonal

M8x50

4

65

Arandela Plana

D6XΦ12X1.2

2

31L/R

Perno

Φ16X89

1 pr.

86

Unión de la Rueda

Inactiva

1

32

Arandela Ondulada

D17

2

67

Eje del Tablero

Magnético

1

33

Buje de Eje

4

68

Tablero Magnético

1

34

Arandela de Resorte

Φ13

2

69

Imán Cuadrado

4

35L/R

Tuerca de Nailon

B0.5X20

1 pr.

70

Arandela Ondulada

D12

1

8

71

Resorte

1

86

Unión de la Rueda

Inactiva

1

72

Perno Hexagonal

M5X60

1

87L/R

Cubierta de Cinta

1 pr.

73

Tornillo Hexagonal

M5

2

88

Soporte

1

74

Resorte

1

89

Cubierta

2

75

Perno

1

90

Cable de Tensión

1

76

Tornillo

M6X12

2

91

Llave Inglesa

S13,14

1

77

Tornillo

M6X10

6

92

Llave Allen

S8

1

78

Placa Fija

2

93

Llave inglesa

S13,14,15

1

79

Soporte de Cojinete

2

94

Llave Allen

S6

1

80

Cojinete

6001

4

95

Llave Inglesa

S17,19

1

81

Eje del Volante

1

96

Cubierta de Manivela

2

82

Volante

1

97

Almohadilla de Ajuste

1

83

Cinta

1

98

Tuerca de Sombrerete

M8

4

84

Arandela Plana

D6XΦ16X1.5

3

99

Tapa

S19

2

85

Rueda de

Transmisión

1

100

Tornillo

M8X20

2

LISTE DES ÉLÉMENTS

Nº

Description

Spécification

Qté

Nº

Description

Spécification

Qté

1

Cadre Principal

1

24

Vis Hexagonale

M8X20

2

Tige de Guidon

1

25

Rondelle Plate

D8XØ38X2

2

3

Stabilisateur Avant

1

26

Bague en Plastique de

l’Axe 1

6

4

Stabilisateur Arrière

1

27

Axe Long

1

5L/R

Tube de Support de

la Pédale

1 pièce

28

Embout Arrondi

2

6L/R

Guidon Mobile

1 pièce

29

Poignée en Mousse

2

7L/R

Guidon

1 pièce

30

Vis Hexagonale

M8X50

4

8

Guidon Fixe

1

31L/R

Boulon

Φ16X89

1 pièce

9

Compteur

1

32

Rondelle Ondulée

D17

2

10L/R

Pédale

1 pièce

33

Bague d’Axe

4

11L/R

Embout d’Extrémité

Avant

1 pièce

34

Rondelle à Ressort

Φ13

2

12

Boulon de

Carrosserie

M8XL45

4

35L/R

Écrou en Nylon

B0,5X20

1 pièce

13

Rondelle Cambrée

Φ20XD8,5XR25

12

36

Manchon

2

14

Écrou en Nylon

M8

7

37

Bague en Plastique de

l’Axe 2

4

15L/R

Embout d’Extrémité

Arrière

1 pièce

38

Joint pour Guidon

Mobile

2

16

Vis

M8X16

16

39

Vis

M8X85

2

17

Rondelle à Ressort

D8

20

40

Rondelle Ondulée

D20

3

18

Câble d’Extension

1

41

Poignée en Mousse

2

19

Rondelle Plate

D8XΦ16X1,5

15

42

Embout Arrondi

2

20

Câble de Capteur

1

43L/R

Couvercle de

Protection

2 pièces

21

Rondelle Plate

D8XØ30X2

2

44L/R

Couvercle du Tube

Avant

1 pièce

22L/R

Manivelle

1 pièce

45

Vis

ST3,5X12

4

23

Embout

S13

2

46

Vis

ST4,2X18

28

9

47

Vis

M5X10

4

74

Ressort

1

48

Porte-Bouteille

1

75

Boulon

1

49

Vis

M5X16

2

76

Vis

M6X12

2

50

Câble du Capteur de

Pouls

1

77

Vis

M6X10

6

51

Rondelle Plate

D5XΦ10X1

2

78

Plaque Fixe

2

52

Adaptateur

1

79

Support de Roulement

2

53

Écrou à Embase

M12X1,25

2

80

Roulement

6001

4

54

Rondelle à Ressort

de l’Axe

2

81

Axe de Volant d’Inertie

1

55

Roulement

6004

2

82

Volant d’Inertie

1

56

Boulon Hexagonal

M6X15

7

83

Courroie

1

57

Axe Central

1

84

Rondelle Plate

D6XΦ16X1,5

3

58

Poulie de Courroie

1

85

Roue Libre

1

59

Rondelle à Ressort

D6

7

86

Tringle de la Roue

Libre

1

60

Écrou en Nylon

M6

4

87L/R

Carter de la Courroie

1 pièce

61

Embout Arrondi

1

88

Support

1

62

Embout Carré

1

89

Carter

2

63

Bouchon

2

90

Câble de Tension

1

64

Moteur

1

91

Clé Tricoise

S13, S14

1

65

Rondelle plate

D6XΦ12X1,2

2

92

Clé Allen

S8

1

66

Rondelle à Ressort

de l’Axe

2

93

Clé Tricoise

S13, S14, S15

1

67

Axe du Panneau de

Force Magnétique

1

94

Clé Allen

S6

1

68

Panneau Magnétique

1

95

Clé Tricoise

S17, S19

1

69

Aimant Carré

4

96

Carter de Manivelle

2

70

Rondelle Ondulée

D12

1

97

Patin Réglable

1

71

Ressort

1

98

Écrou Borgne

M8

4

72

Boulon Hexagonal

M5X60

1

99

Embout

S19

2

73

Vis Hexagonale

M5

2

100

Vis

M8 × 20

2

TEILELISTE

Nr.

Bezeichnung

Spezif.

Menge

Nr.

Bezeichnung

Spezif.

Menge

1

Hauptrahmen

1

15L/R

Hintere Endkappe

1 Paar

2

Lenkerstütze

1

16

Schraube

M8X16

16

3

Stabilisator Vorne

1

17

Federscheibe

D8

20

4

Stabilisator Hinten

1

18

Verlängerungskabel

1

5L/R

Pedalstützrohr

1 Paar

19

Unterlegscheibe

D8XΦ16X1,5

15

6L/R

Schwenkstange

1 Paar

20

Sensordraht

1

7L/R

Lenkstange

1 Paar

21

Unterlegscheibe

D8XΦ30X2

2

8

Feste Lenkstange

1

22L/R

Kurbel

1 Paar

9

Messgerät

1

23

Kappe

S13

2

10L/R

Pedal

1 Paar

24

Sechskantschraube

M8X20

2

11L/R

Vordere Endkappe

1 Paar

25

Unterlegscheibe

D8XΦ38X2

2

12

Schlossschraube

M8XL45

4

26

Kunststoff-Achsbuchse 1

6

13

Gewölbte

Federscheibe

Φ20Xd8,5XR25

12

27

Lange Achse

1

14

Nylonmutter

M8

7

28

Runde Kappe

2

10

29

Schaumstoffgriff

2

65

Unterlegscheibe

D6XΦ12X1,2

2

30

Sechskantschraube

M8X50

4

66

Achsen-Federscheibe

2

31L/R

Bolzen

Φ16X89

1 Paar

67

Magnetplatinenachse

1

32

Wellenscheibe

D17

2

68

Platinenachse

1

33

Achsbuchse

4

69

Vierkant-Magnet

4

34

Federscheibe

Φ13

2

70

Wellenscheibe

D12

1

35L/R

Nylonmutter

B0,5X20

1 Paar

71

Sprungfeder

1

36

Hülse

2

72

Sechskantschraube

M5X60

1

37

Kunststoff-Achsbuchs

e 2

4

73

Sechskantschraube

M5

2

38

Schwenkstangenver-

bindung

2

74

Sprungfeder

1

39

Schraube

M8X85

2

75

Bolzen

1

40

Wellenscheibe

D20

3

76

Schraube

M6X12

2

41

Schaumstoffgriff

2

77

Schraube

M6X10

6

42

Runde Kappe

2

78

Fixierte Platte

2

43L/R

Schutzabdeckung

2 Paar

79

Lagerträger

2

44L/R

Vorderrohr-Abdeckung

1 Paar

80

Kugellager

6001

4

45

Schraube

ST3,5X12

4

81

Schwungradachse

1

46

Schraube

ST4,2X18

28

82

Schwungrad

1

47

Schraube

M5X10

4

83

Riemen

1

48

Flaschenhalter

1

84

Unterlegscheibe

D6XΦ16X1,5

3

49

Schraube

M5X16

2

85

Leitrad

1

50

Impulsdraht

1

86

Leitrad-Verbindung

1

51

Unterlegscheibe

D5XΦ10X1

2

87L/R

Riemenabdeckung

1 Paar

52

Adapter

1

88

Halter

1

53

Flanschmutter

M12X1,25

2

89

Abdeckung

2

54

Achsen-Federscheibe

2

90

Spannkabel

1

55

Kugellager

6004

2

91

Schraubenschlüssel

S13,14

1

56

Sechskantschraube

M6X15

7

92

Inbusschlüssel

S8

1

57

Mittelachse

1

93

Schraubenschlüssel

S13,14,15

1

58

Riemenscheibe

1

94

Inbusschlüssel

S6

1

59

Federscheibe

D6

7

95

Schraubenschlüssel

S17,19

1

60

Nylonmutter

M6

4

96

Kurbelabdeckung

2

61

Runde Kappe

1

97

Einstellpad

1

62

Vierkantkappe

1

98

Blindmutter

M8

4

63

Stecker

2

99

Kappe

S19

2

64

Motor

1

100

Schraube

M8X20

2

11

Ordering Replacement Parts (U.S. and Canadian Customers only)

Please provide the following information in order for us to accurately identify the part(s)

needed:

✓ The model number (found on cover of manual)

✓ The product name (found on cover of manual)

✓ The part number found on the “EXPLODED DIAGRAM” and “PARTS LIST” (found near

the front of the manual)

Please contact us at [email protected] or 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

Pedido de piezas de repuesto (solo para clientes de EE. UU. y Canadá)

Proporcione la siguiente información para que podamos identificar con precisión las piezas

necesarias:

✓ El número de modelo (se encuentra en la portada del manual).

✓ El nombre del producto (se encuentra en la portada del manual).

✓ El número de pieza que se encuentra en el “ESQUEMA DE LAS PIEZAS” y en la

“LISTA DE PIEZAS” (se encuentra al principio del manual).

Contáctenos en [email protected] o 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

Pour commander des pièces de rechange (clients américains et canadiens seulement)

Veuillez fournir les informations suivantes afin que nous puissions identifier avec précision la

pièce ou les pièces requise(s):

✓ Le numéro de modèle (situé sur la couverture du manuel)

✓ Le nom du produit (situé sur la couverture du manuel)

✓ Le numéro de pièce figurant sur le « SCHÉMA ÉCLATÉ » et la « LISTE DES

ÉLÉMENTS » (situé vers le début du manuel)

Veuillez nous contacter à [email protected] ou 1-877-90SUNNY

(877-907-8669).

Bestellung von Ersatzteilen (nur für US-amerikanische und kanadische Kunden)

Bitte geben Sie die folgenden Informationen an, damit wir das/die benötigte(n) Teil(e) genau

identifizieren können:

✓ Die Modellnummer (finden Sie auf dem Umschlag der Anleitung)

✓ Die Produktbezeichnung (finden Sie auf dem Umschlag der Anleitung)

✓ Die Teilenummer auf der „EXPLOSIONSDARSTELLUNG“ und der

„TEILELISTE“ (finden Sie vorne in der Anleitung)

Bitte kontaktieren Sie uns unter support@sunnyhealthfitness.com oder 1-877-90SUNNY

(877-907-8669).

12

ASSEMBLY INSTRUCTION

We value your experience using Sunny Health and Fitness products. For assistance with parts or

troubleshooting, please contact us at [email protected] or 1-877-90SUNNY

(877-907-8669).

STEP 1:

Remove the preassembled 8 Screws

(No. 16), 8 Flat Washers (No. 19), 8

Spring Washers (No. 17) and the

shipping tubes (A) from the Main

Frame (No. 1) using Allen Wrench

(No. 94).

Attach the Front Stabilizer (No. 3)

and Rear Stabilizer (No. 4) onto the

Main Frame (No. 1), secure with 8

Screws (No. 16), 8 Flat Washers

(No. 19) and 8 Spring Washers (No.

17) that were just removed, tighten

with the Allen Wrench (No. 94).

Note: You may discard shipping

tubes (A) or save them to repackage

the item in the future.

STEP 2:

Connect the Extension Wire (No.

18) and Sensor Wire (No. 20).

Remove the preassembled 6 Screws

(No. 16), 6 Spring Washers (No. 17)

and 6 Arc Washers (No. 13) from

the Main Frame (No. 1). Insert the

Handlebar Post (No. 2) into the post

of the Main Frame (No. 1); secure in

place with 6 Screws (No. 16), 6

Spring Washers (No. 17) and 6 Arc

Washers (No. 13) that were just

removed using Allen Wrench (No.

94).

Remove 4 Screws (No. 46) from the

Front Tube Covers (No. 44L/R) with

Spanner (No. 93). Then attach the

Front Tube Covers (No. 44L/R) to

the Main Frame (No. 1) with 4

Screws (No. 46) that were just

removed using Spanner (No. 93).

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troubleshooting, please contact us at [email protected] or 1-877-90SUNNY

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STEP 3:

Remove pre-assembled 2 Hex

Screws (No. 24), 2 Spring

Washers (No. 17), 2 Flat Washers

(No. 25) and 2 Wave Washers

(No. 40) from the Long Axle (No.

27).

Insert the Long Axle (No. 27) into

the Handlebar Post (No. 2), then

insert 2 Wave Washers (No. 40) to

the Long Axle (No. 27). Attach the

2 Swing Bars (No. 6L/R) to both

sides of the Long Axle (No. 27)

using 2 Flat Washers (No. 25), 2

Spring Washers (No. 17) and 2

Hex Screws (No. 24) that were

removed. Tighten and secure with

Spanner (No. 91) and Spanner

(No. 93).

NOTE: Do not completely tighten

the bolts yet.

14

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STEP 4:

Attach 2 Pedal Support Tubes

(No. 5L/R) to 2 Cranks (No. 22L/R)

with 2 Bolts (No. 31L/R), 2 Wave

Washers (No. 32), then put on 2

Spring Washers (No. 34) and 2

Nylon Nuts (No. 35L/R) to the end

of 2 Bolts (No. 31L/R) using Allen

Wrench (No. 92) and Spanner (No.

95).

Note:

Please do not fully tighten at this

time.

The Bolts (No. 31L/R) is label L or

R. Make sure to turn the Right Bolt

(No. 31R) clockwise, and Left Bolt

(No. 31L) counter-clockwise.

The Left Nylon Nut (No. 35L) is

black on the inside and Right Nylon

Nut (No. 35R) is white on the

inside. Make sure to turn Right

Nylon Nut (No. 35R)

counter-clockwise and Left Nylon

Nut (No. 35L) clockwise.

Attach 2 Swing Bars (No. 6L/R) to

2 Pedal Support Tubes (No. 5L/R)

with 2 Screws (No. 39), 2 Flat

Washers (No. 19) and 2 Nylon

Nuts (No. 14) using Allen Wrench

(No. 94) and Spanner (No. 93).

Fasten 2 Hex Screws (No. 24) for

STEP 3 tightly first, then fasten 2

Bolts (No. 31L/R), 2 Nylon Nuts

(No. 35L/R) tightly. Then cover with

the 2 Caps (No. 23) and 2 Caps

(No. 99).

Note: Ensure that all bolts and

washers are in place and partially

threaded in before completely

tightening any of them.

15

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STEP 5:

Attach 2 Pedals (No. 10L/R) to 2

Pedal Support Tubes (No. 5L/R)

with 4 Hex Screws (No. 30), 4 Flat

Washers (No. 19) and 4 Nylon Nuts

(No. 14) using Spanner (No. 93).

CAUTION:

Both Pedals (No. 10L/R) are labeled;

L for LEFT and R for RIGHT.

Remove 4 Screws (No. 46) from 2

Swing Bars (No. 6L/R) using

Spanner (No. 93). Then attach 2

Protective Covers (No. 43L/R) to 2

Swing Bars (No. 6L/R) respectively

with 4 Screws (No. 46) that were just

removed and 4 Screws (No. 45)

using Spanner (No. 93).

16

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STEP 6:

Attach 2 Handlebars (No. 7L/R) to 2

Swing Bars (No. 6L/R) with 4

Carriage Bolts (No. 12), 4 Arc

Washers (No. 13) and 4 Cap Nuts

(No. 98) using Spanner (No. 93).

Connect the Extension Wire (No. 18)

to the wire of the Meter (No. 9).

Note: To avoid damaging the wire,

please put them into the Handlebar

Post (No. 2) before attaching the

Meter (No. 9).

Remove the preassembled 4 Screws

(No. 47) from the Meter (No. 9) using

Spanner (No. 93). Then attach the

Meter (No. 9) to the bracket of

Handlebar Post (No. 2) with 4 Screws

(No. 47) that were just removed using

Spanner (No. 93).

17

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STEP 7:

Remove the preassembled 2 Screws

(No. 16), 2 Spring Washers (No. 17)

and 2 Arc Washers (No. 13) from the

Handlebar Post (No. 2) using Allen

Wrench (No. 94).

Attach the Fixed Handlebar (No. 8) to

the Handlebar Post (No. 2) in place.

Secure it with 2 Screws (No. 16), 2

Spring Washers (No. 17) and 2 Arc

Washers (No. 13) that were just

removed using Allen Wrench (No. 94).

Plug the Pulse Wire (No. 50) to the jack

on the back of the Meter (No. 9).

Remove the preassembled 2 Screws

(No. 49) and 2 Flat Washers (No. 51)

from the Handlebar Post (No. 2) using

Spanner (No. 93). Then attach the

Bottle Holder (No. 48) to the Handlebar

Post (No. 2) with 2 Screws (No. 49) and

2 Flat Washers (No. 51) that were just

removed using Spanner (No. 93).

ASSEMBLY IS COMPLETE!

18

ADJUSTMENT GUIDE

HOW TO MOVE THE ELLIPTICAL

There are wheels located on the Front End

Caps (No. 11L/R). Hold the Fixed

Handlebar (No. 8) on the Main Frame (No.

1) and press down the front of the elliptical

off the floor. Now you can move the elliptical

trainer.

ADJUSTING THE BALANCE

In order to achieve a smooth and

comfortable ride, you must ensure that the

elliptical trainer is stable. If you notice that

the elliptical is unbalanced during use, you

can adjust the adjusting pads located

beneath the Rear End Caps (No. 15L/R).

19

IMPORTANT ELECTRICAL INFORMATION

WARNING: The Programmable Cardio Elliptical Trainer requires a power source of 1

amp (100-240V) in order to properly operate. For your safety, as well as the safety of others,

please verify that the power source is correct before plugging the equipment. Any power

source above or below this level could cause significant damage to the equipment and or

user.

OPERATING INSTRUCTIONS

Plug the adaptor into the Programmable Cardio Elliptical Trainer and into

the outlet.

The meter will turn on.

The meter will turn off if there is no activity for 4 minutes. Press

any key on the meter to turn it on again.

NOTE: You can still use the Programmable Cardio Elliptical Trainer when

it is not plugged in.

However, the meter will not be working and you cannot adjust the

resistance level or use any of the functions.

EXERCISE METER

KEY FUNCTIONS:

KEY

FUNCTION

START/STOP

Start and pause workouts

Start body fat measurement

DOWN

Lower the resistance level during workout.

Decrease value of selected parameter

UP

Increase the resistance level during workout.

Increase value of selected parameter

ENTER

To input the value or mode

RECOVERY

Enter Recovery function when meter displays the heart rate value.

Recovery displays F1-F6

F1 is poor recovery heart rate

F6 is excellent recovery heart rate

MODE

During workout, switch display from RPM to SPEED, ODO to DIST and

WATT to CALORIES

Hold for 3 seconds to reset all function values to zero, except ODO.

WORKOUT SELECTION:

After turning the meter on by plugging in the adaptor or if already plugged in, pressing any

button on the meter, use the UP or DOWN button to make a selection. Then press ENTER

button to choose the desired mode.

There are 7 basic workout modes:

Manual, Pre-set Programs, Watt Program, Body Fat Program, Target Heart Rate Program,

Heart Rate Control Program, and User Program.

FUNCTIONS:

SPEED: Displays current training speed. Maximum speed is 99.9 MPH.

20

RPM: Displays current rotation per minute.

TIME: Accumulates the workout time from 00:00 to 99:59. Users can preset the target time they

want.

DIST: Accumulates the workout distance from 0.00 to 999.9 miles. Users can preset the target

distance they want to reach.

ODO: Displays the total accumulated distance from 0 to 9999 miles.

CAL: Accumulates the calories burned from 0 to 9999. Users can preset the target Calories

they want to burn.

WATT: Displays current watt.

HEART RATE: Displays the current heart rate in beats per minute.

TARGET HR.: Users can preset their Target Heart Rate.

PROGRAM: There are 24 different programs to choose for training.

LEVEL: The program has 10 columns of bars and 8 bars in each column. Each column

represents a 1-minute workout and each bar represents 2 resistance levels.

WORKOUT PARAMETERS:

TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE

Setting Workout Parameters

After selecting the desired workout mode: Manual Programs, Pre-set Programs, Watt Control

Program, Body Fat Programs, Target Heart Rate Programs, Heart Rate Control Programs, and

User Program. You may pre-set several workout parameters for desired results.

Note: Some parameters are not adjustable in certain programs. Time and Distance

cannot be set up at the same time.

Once a program has been selected, press ENTER and TIME will flash.

Using the UP or DOWN button, you may select the desired time value. Press ENTER to input

the values. The flashing prompt will move to the next parameter. Continue using the UP or

DOWN button. Press the START/STOP button to begin the workout.

More About Workout Parameters

Field

Setting Range

Default

Value

Increment/

Decrement

Description

Time

0:00~99:00

00:00

±1:00

1..When display is set as 0:00,

Time will count up.

2..When time is set as 1:00-99:00,

it will count down to 0.

Distance

0.00~999.0

0.00

±1.0

1..When display is set as 0.0,

Distance will count up.

2..When Distance is set as

1.0~999.0, it will count down to

0.

21

Calories

0~9995

0

±5

1..When display is set as 0,

Calories will count up.

2. When Calories is set as 5~9995,

it will count down to 0.

Watt

50~250

100

±5

User can set watt value only in

the Watt Control Program.

Age

10~99

30

±1

Target HR will be based on Age.

When Heart Rate exceeds Target

HR, the Heart Rate number will

flash.

Pulse

60~220

90

±1

Setting Parameters for Target

heart rate.

PROGRAM OPERATION:

Manual (P1)

Program profile

SETTING PARAMETERS FOR MANUAL PROGRAM

1. Select Manual Program (P1) using the UP or DOWN button, then press ENTER.

2. TIME will flash so the value can be adjusted using the UP or DOWN button.

3. Press the ENTER button to save the value and move to the next parameter to be adjusted.

Note: If you set up the target time for workout, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted.

4. Continue through all desired parameters and press the START/STOP button to begin the

workout.

Note: Once the workout parameter counts down to zero, it will beep and stop the

workout automatically. Press the START button to continue the workout to reach the

unfinished workout parameter.

Pre-set programs (P2~P13)

Program profile

22

There are 12 pre-set programs ready for use. All program profiles have 16 levels of

resistance.

SETTING PARAMETERS FOR PRE- SET PROGRAMS

1. Select one of the Pre-set Programs using the UP or DOWN button, then press ENTER.

TIME will flash so the value can be adjusted using the UP or DOWN key.

2. Press the ENTER button to save value and move to the next parameter to be adjusted.

Continue through all desired parameters, pressing the START/STOP button to begin the

workout.

Workout in any pre-set program

You can adjust the level of resistance by pressing the UP or DOWN button during the workout.

Note: If you set up the target time for workout, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted. Once the workout parameter counts down to zero, it will beep and

stop the workout automatically. Press the START button to continue the unfinished

parameter.

Watt Control Program (P14)

Program profile

SETTING PARAMETERS FOR THE WATT CONTROL PROGRAM

1. Select Watt Control Program (P14) using the UP or DOWN button, then press ENTER.

2. TIME will flash so the value can be adjusted using the UP or DOWN button.

23

3. Press ENTER button to save the value and move to the next parameter to be adjusted.

Note: If you set up the target time for workout, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted.

4. Continue through all desired parameters, pressing the START/STOP button to start the

workout.

Note: Once the workout parameters count down to zero, it will beep and stop the

workout automatically.

5. Press the START button to continue the workout to reach the unfinished workout parameter.

The meter will adjust the resistance load automatically depending on the speed to

maintain the constant watt value. You can use the UP or DOWN button to adjust the

watt value during the workout.

BODY FAT Program (P15)

Program profile

SETTING DATA FOR BODY FAT

Select BODY FAT Program (P15) using the UP or DOWN button, then press ENTER. “MALE”

will flash so Gender can be adjusted using the UP or DOWN button. Press the ENTER button to

save gender and move to the next data.

“5’8 (inches)” of Height will flash so Height can be adjusted using the UP or DOWN button.

Press ENTER to save the value and move to the next data.

“154 (lbs)” of Weight will flash so Weight can be adjusted using the UP or DOWN button. Press

ENTER to save the value and move to the next data.

“30” of Age will flash so Age can be adjusted using the UP or DOWN button. Press ENTER to

save the value.

Press the START/STOP button to start the measurement. Please also remember to grasp the

hand pulse grips. After 15 seconds the display will show Body Fat %, BMR, BMI, & BODY

TYPE.

Body Types:

There are 9 body types divided according to the FAT % calculated.

Body Type

FAT %

Body Type

FAT %

Body Type

FAT %

Type 1

5% - 9%

Type 4

20% - 24%

Type 7

35% - 39%

Type 2

10% - 14%

Type 5

25% - 29%

Type 8

40% - 44%

Type 3

15% - 19%

Type 6

30% - 34%

Type 9

45% - 50%

BMR: Basal Metabolism Ratio

BMI: Body Mass Index

Press START/STOP button to return the main display.

24

TARGET HEART RATE Program (P16)

Program profile

SETTING PARAMETERS FOR TARGET HEART RATE PROGRAM

1. Select TARGET HR (P16) using the UP or DOWN button, then press ENTER.

2. TIME will flash. The value can be adjusted using the UP or DOWN button.

3. Press the ENTER button to save the value and move to the next parameter to be adjusted.

Note: If you set up the target time to workout, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted.

4. Continue through all desired parameters, pressing START/STOP button to start workout.

Note: If Pulse is above the set TARGET HR, the Pulse value will flash to remind the

user.

HEART RATE CONTROL Program (P17-P20)

Program profile

There are 4 selections for target pulse (HR):

HRC - 55% TARGET HR= 55% of (220-AGE)

HRC - 65% TARGET HR= 65% of (220-AGE)

HRC - 75% TARGET HR= 75% of (220-AGE)

HRC - 85% TARGET HR= 85% of (220-AGE)

SETTING PARAMETERS FOR HEART RATE CONTROL

1. Select one of the Heart Rate Control Programs using the UP or DOWN button, then press

ENTER.

2. TIME will flash. The value can be adjusted using the UP or DOWN button.

3. Press the ENTER button to save the value and move to the next parameter to be adjusted.

Note: If you set up the target time to work out, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted.

4. Continue through all desired parameters, pressing the START/STOP button to start the

workout.

Note: If Pulse is above or below (± 5) the TARGET HR, the meter will adjust the

resistance load automatically. It will check every 20 seconds approx. 1 resistance load

will increase or decrease (Note: each resistance load represents 2 levels of loading).

If one of the workout parameters counts down to be zero, it will beep and stop the

workout automatically. Press the START/STOP button to continue the workout to

reach unfinished workout parameter.

25

USER Program (P21-P24)

Program profile

The 4 user programs allow the user to set their own program that can be used immediately.

SETTING PARAMETERS FOR USER PROGRAM

1. Select the User Program using the UP or DOWN button then press ENTER.

2. TIME will flash so the value can be adjusted using the UP or DOWN button.

3. Press the ENTER button to save the values and move to the next parameter to be

adjusted.

Note: If you set up the target time to work out, then the next parameter of Distance

cannot be adjusted.

4. Continue through all desired parameters.

5. After finishing the setup of the desired parameters, level 1 will flash. Use the UP or

DOWN button to adjust, then press the ENTER button until finished. (There are 10 times

total). Press the START/STOP button to begin the workout.

Note: Once the workout parameter counts down to zero, it will beep and stop the

workout automatically. Press the START/STOP button to continue the workout to

reach the unfinished workout parameter.

26

TROUBLESHOOTING

PROBLEM

POSSIBLE CAUSE

CHECK

SOLUTION

E1

The motor doesn’t

work.

Check if the motor wires are

plugged in or check if the

motor is stuck.

Plug in the cable again

or change the motor.

There is something

wrong with the cables.

Check if the cables are

damaged. This can cause a

short circuit.

Change the cables or

plug in again.

The meter cannot

supply normal voltage

to the motor.

Test whether the voltage of

the motor is normal when

pressing “up” and “down”.

Change the meter.

E2

The IC (Integrated

Circuits) inside the

meter is damaged.

Change the meter.

E4

Hands aren’t put on the

two handle pulses

immediately after

pressing START.

Put the hands on the

two handle pulses

immediately after

pressing START.

Body Fat Function

cannot receive the

signal for pulse.

Check if the handle pulse

wires are well connected.

Plug in the handle

pulse wires again or

change the handle

pulse wires.

Check if the pulse is working

when not in Body Fat

program.

Change the meter.

NOTE: If you are unable to resolve an issue using the troubleshooting guide above, please

contact Customer Service at support@sunnyhealthfitness.com.

Version 2.3

27

INSTRUCCIONES DE MONTAJE

Valoramos su experiencia con los productos de Sunny Health and Fitness. Para obtener ayuda

con las piezas o resolver algún problema, escríbanos a la dirección de correo

[email protected],o llámenos al 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

PASO 1:

Retire los 8 Tornillos (n.° 16)

preinstalados, 8 Arandelas Planas

(n.° 19), 8 Arandelas de Resorte

(n.° 17) y los tubos de envío (A) de la

Estructura Principal (n.° 1) con la

Llave Allen (n.° 94).

Fije el Estabilizador Delantero

(n.° 3) y el Estabilizador Trasero

(n.° 4) a la Estructura Principal

(n.° 1), asegúrelos con 8 Tornillos

(n.° 16), 8 Arandelas Planas

(n.° 19) y 8 Arandelas de Resorte

(n.° 17) que se retiraron, apriete con

la Llave Allen (n.° 94).

Nota: Puede desechar los tubos de

envío (A) o guardarlos en caso de

que desee volver a embalar el

artículo en el futuro.

PASO 2:

Conecte el Cable de Extensión

(n.° 18) y el Cable del Sensor

(n.° 20).

Retire los 6 Tornillos (n.° 16)

preinstalados, 6 Arandelas de

Resorte (n.° 17) y 6 Arandelas de

Arco (n.° 13) de la Estructura

Principal (n.° 1). Inserte el Barral

del Manubrio (n.° 2) en el barral de

la Estructura Principal (n.° 1); fíjelo

en su lugar con 6 Tornillos (n.° 16),

6 Arandelas de Resorte (n.° 17) y 6

Arandelas de Arco (n.° 13) que se

retiraron con la Llave Allen (n.° 94).

Retire los 4 Tornillos (n.° 46) de las

Cubiertas de Tubo Delantero

(n.° 44L/R) con la Llave Inglesa

(n.° 93). Luego, fije las Cubiertas de

Tubo Delantero (n.° 44L/R) a la

Estructura Principal (n.° 1) con 4

Tornillos (n.° 46) que se retiraron

con la Llave Inglesa (n.° 93).

28

Valoramos su experiencia con los productos de Sunny Health and Fitness. Para obtener ayuda con

las piezas o resolver algún problema, escríbanos a la dirección de correo

[email protected],o llámenos al 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

PASO 3:

Retire 2 Tornillos Hexagonales

(n.° 24) preinstalados, 2

Arandelas de Resorte (n.° 17), 2

Arandelas Planas (n.° 25) y 2

Arandelas Onduladas (n.° 40) del

eje Largo (n.° 27).

Inserte el Eje Largo (n.° 27) en el

Barral del Manubrio (n.° 2), e

inserte 2 Arandelas Onduladas

(n.° 40) al Eje Largo (n.° 27). Fije

las 2 Barras de Oscilación

(n.° 6L/R) a ambos lados del Eje

Largo (n.° 27) con 2 Arandelas

Planas (n.° 25), 2 Arandelas de

Resorte (n.° 17) y 2 Tornillos

Hexagonales (n.° 24) que se

retiraron. Apriete y asegure con la

Llave Inglesa (n.° 91) y la Llave

Inglesa (n.° 93).

NOTA: No apriete completamente

los pernos todavía.

29

Valoramos su experiencia con los productos de Sunny Health and Fitness. Para obtener ayuda con

las piezas o resolver algún problema, escríbanos a la dirección de correo

[email protected],o llámenos al 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

PASO 4:

Fije 2 Tubos de Soporte del Pedal

(n.° 5L/R) a 2 Manivelas (n.° 22L/R)

con 2 Pernos (n.° 31L/R), 2

Arandelas Onduladas (n.° 32),

luego, coloque 2 Arandelas de

Resorte (n.° 34) y 2 Tuercas de

Nailon (n.° 35L/R) al extremo de los

2 Pernos (n.° 31L/R) con la Llave

Allen (n.° 92) y la Llave Inglesa

(n .° 95).

Nota:

No apriete completamente en este

momento.

Los Pernos (n.° 31L/R) tienen la

etiqueta L o R. Asegúrese de girar el

Perno Derecho (n.° 31R) hacia la

derecha, y el Perno Izquierdo

(n.° 31L) hacia la izquierda.

La Tuerca de Nailon Izquierda

(n.° 35L) es negra por dentro y la

Tuerca de Nailon Derecha

(n.° 35R) es blanca por dentro.

Asegúrese de girar la Tuerca de

Nailon Derecha (n.° 35R) hacia la

izquierda y la Tuerca de Nailon

Izquierda (n.° 35L) hacia la

derecha.

Fije 2 Barras de Oscilación

(n.° 6L/R) a 2 Tubos de Soporte

del Pedal (n.° 5L/R) con 2 Tornillos

(n.° 39), 2 Arandelas Planas

(n.° 19) y 2 Tuercas de Nailon

(n.° 14) con la Llave Allen (n.° 94) y

la Llave Inglesa (n.° 93).

Apriete 2 Tornillos Hexagonales

(n.° 24) para el PASO 3 con fuerza

primero, y luego apriete 2 Pernos

(n.° 31L/R), 2 Tuercas de Nailon

(n.° 35L/R) con fuerza. Luego, cubra

con las 2 Tapas (n.° 23) y 2 Tapas

(n.° 99).

Nota: Asegúrese de que todos los

pernos y las arandelas estén en su

lugar y parcialmente enroscados

antes de ajustarlos completamente.

30

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PASO 5:

Fije 2 Pedales (n.° 10L/R) a los 2

Tubos de Soporte del Pedal

(n.° 5L/R) con 4 Tornillos

Hexagonales (n.° 30), 4 Arandelas

Planas (n.° 19) y 4 Tuercas de

Nailon (n.° 14) con la Llave Inglesa

(n.° 93).

PRECAUCIÓN:

Ambos Pedales (n.° 10L/R) están

etiquetados; L para LEFT

(IZQUIERDA) y R para RIGHT

(DERECHA).

Retire 4 Tornillos (n.° 46) de las 2

Barras de Oscilación (n.° 6L/R) con

la Llave Inglesa (n.° 93). Luego, fije

2 Cubiertas Protectoras (n.° 43L/R)

a 2 Barras de Oscilación (n.° 6L/R)

respectivamente con 4 Tornillos

(n.° 46) que se retiraron y 4 Tornillos

(n.° 45) con la Llave Inglesa (n.° 93).

31

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las piezas o resolver algún problema, escríbanos a la dirección de correo

[email protected],o llámenos al 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

PASO 6:

Fije 2 Manubrios (n.° 7L/R) a 2

Barras de Oscilación (n.° 6L/R) con 4

Pernos de Carrocería (n.° 12), 4

Arandelas de Arco (n.° 13) y 4

Tuercas de Sombrerete (n.° 98) con

la Llave Inglesa (n.° 93).

Conecte el Cable de Extensión

(n.° 18) al cable del Medidor (n.° 9).

Nota: Para evitar dañar el cable,

colóquelo en el Barral del Manubrio

(n.° 2) antes de fijar el Medidor (n.° 9).

Retire los 4 Tornillos (n.° 47)

preinstalados del Medidor (n.° 9) con

la Llave Inglesa (n.° 93). Luego, fije el

Medidor (n.° 9) al soporte del Barral

del Manubrio (n.° 2) con 4 Tornillos

(n.° 47) que se retiraron con la Llave

Inglesa (n.° 93).

32

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las piezas o resolver algún problema, escríbanos a la dirección de correo

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PASO 7:

Retire los 2 Tornillos (n.° 16)

preinstalados, 2 Arandelas de Resorte

(n.° 17) y 2 Arandelas de Arco (n.° 13)

del Barral del Manubrio (n.° 2) con la

Llave Allen (n.° 94).

Fije el Manubrio Fijo (n.° 8) al Barral

del Manubrio (n.° 2). Asegúrelo con 2

Tornillos (n.° 16), 2 Arandelas de

Resorte (n.° 17) y 2 Arandelas de Arco

(n.° 13) que se retiraron con la Llave

Allen (n.° 94).

Conecte el Cable de Sensor de Pulso

(n.° 50) en el enchufe ubicado en la

parte posterior del Medidor (n.° 9).

Retire los 2 Tornillos (n.° 49)

preinstalados y 2 Arandelas Planas

(n.° 51) del Barral del Manubrio (n.° 2)

con la Llave Inglesa (n.° 93). Luego, fije

el Soporte Para Botella (n.° 48) al

Barral del Manubrio (n.° 2) con 2

Tornillos (n.° 49) y 2 Arandelas Planas

(n.° 51) que se retiraron con la Llave

Inglesa (n.° 93).

¡EL ARMADO ESTÁ COMPLETO!

33

GUÍA DE AJUSTES

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Hay ruedas ubicadas en las Tapas

Delanteras (n.° 11L/R). Sostenga el

Manubrio Fijo (n.° 8) en la Estructura

Principal (n.° 1) y presione hacia abajo la

parte frontal del entrenador elíptico hasta

que se desprenda del piso. Ahora puede

mover el entrenador elíptico.

AJUSTE DEL BALANCE

Para lograr una conducción suave y

cómoda, debe asegurarse de que el

entrenador elíptico esté estable. Si nota que

el entrenador elíptico está desequilibrado

mientras lo usa, puede ajustar las

almohadillas de ajuste ubicadas debajo de

las Tapas Traseras (n.° 15L/R).

34

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE LA BICICLETA

RECLINADA

ADVERTENCIA: Esta ENTRENADOR ELÍPTICO CARDIOVASCULAR

PROGRAMABLE requiere una fuente de alimentación de 1 amperio (100-240 voltios) para

funcionar correctamente. Para su seguridad y para la seguridad de los demás, verifique que la

fuente de alimentación sea la correcta antes de enchufar el equipo. Una fuente de

alimentación por encima o por debajo de este nivel podría provocar un gran daño al equipo o

al usuario.

INSTRUCCIONES DE USO

Enchufe el adaptador en la ENTRENADOR ELÍPTICO

CARDIOVASCULAR PROGRAMABLE y en el tomacorriente.

El medidor se encenderá.

El medidor se apagará después de 4 minutos de inactividad. Presione

cualquier botón del medidor para volver a encenderlo.

NOTA: Aún puede usar la ENTRENADOR ELÍPTICO

CARDIOVASCULAR PROGRAMABLE cuando no está enchufada.

Sin embargo, el medidor no funcionará y usted no podrá ajustar el

nivel de resistencia ni utilizar ninguna de las funciones.

MEDIDOR DE EJERCICIO

FUNCIONES PRINCIPALES:

FUNCIÓN

CLAVE

START/STOP

(INICIAR/DETENER)

Iniciar y pausar entrenamientos

Iniciar la medición de la grasa corporal

DOWN (ABAJO)

Reducir el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

Reducir el valor del parámetro seleccionado

UP (ARRIBA)

Aumentar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

Aumentar el valor del parámetro seleccionado

ENTER

(INGRESAR)

Ingresar el valor o modo

RECOVERY

(RECUPERACIÓN)

Ingresar la función de recuperación cuando la computadora muestra el

valor de frecuencia cardíaca. Recovery muestra F1-F6

F1 es una frecuencia cardíaca de baja recuperación

F6 es una frecuencia cardíaca de excelente recuperación

MODE (MODO)

Durante el entrenamiento, cambie la pantalla de RPM

(REVOLUCIONES POR MINUTO) a SPEED (VELOCIDAD), ODO a

DIST (DISTANCIA) y WATT (VATIO) a CALORIES (CALORÍAS)

Mantenga pulsado durante 3 segundos para restablecer todos los

valores de la función a cero

SELECCIÓN DEL ENTRENAMIENTO:

Después de encender el medidor enchufando el adaptador o, si ya está enchufado, presionando

cualquier botón del medidor, use el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para hacer una

35

selección. Luego, presione el botón ENTER (INGRESAR) para elegir el modo deseado.

Hay 7 modos de entrenamiento básicos:

manual, programas preestablecidos, programa de vataje, programa de grasa corporal, programa

de frecuencia cardíaca objetivo, programa de control de frecuencia cardíaca y programa de

usuario.

FUNCIONES:

SPEED (VELOCIDAD): Muestra la velocidad actual de entrenamiento. La velocidad máxima es

de 99,9 MPH.

RPM (REVOLUCIONES POR MINUTO): Muestra las revoluciones por minuto actuales.

TIME (TIEMPO): Acumula el tiempo de entrenamiento de 00:00 a 99:59. Los usuarios pueden

preestablecer el tiempo objetivo que deseen.

DIST (DISTANCIA): Acumula la distancia del entrenamiento de 0,00 a 999,9 millas. Los

usuarios pueden preestablecer la distancia objetivo que desean alcanzar.

ODO: Muestra la distancia total acumulada de 0 a 9999 millas.

CAL (CALORÍAS): Muestra la cantidad de calorías quemadas de 0 a 9999. Los usuarios

pueden preestablecer las calorías objetivo que quieren quemar.

WATT (VATAJE): Muestra el vataje actual.

HEART RATE (FRECUENCIA CARDÍACA): Muestra la frecuencia cardíaca actual del usuario

por minuto.

TARGET HR. (FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO): Los usuarios pueden preestablecer su

frecuencia cardíaca objetivo.

PROGRAM (PROGRAMA): Hay 24 programas diferentes para elegir para el entrenamiento.

LEVEL (NIVEL): El programa tiene 10 columnas de barras y 8 barras en cada columna. Cada

columna representa un entrenamiento de 1 minuto y cada barra representa 2 niveles de

resistencia.

PARÁMETROS DE ENTRENAMIENTO:

TIEMPO / DISTANCIA / CALORÍAS / EDAD / VATAJE / RITMO CARDÍACO OBJETIVO

Configuración de parámetros de entrenamiento

Después de seleccionar el modo de entrenamiento deseado: programas manuales, programas

preestablecidos, programa de control de vataje, programas de grasa corporal, programas de

frecuencia cardíaca, programas de control de frecuencia cardíaca y programa de usuario. Usted

puede preestablecer varios parámetros de entrenamiento para obtener los resultados deseados.

Nota: Algunos parámetros no se pueden ajustar en determinados programas. El tiempo y

la distancia no se pueden configurar al mismo tiempo.

Una vez que se ha seleccionado un programa, presione ENTER (INGRESAR) y TIME (TIEMPO)

parpadeará.

Usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO), puede seleccionar el valor de tiempo

deseado. Presione ENTER (INGRESAR) para introducir los valores. El mensaje parpadeante

36

pasará al siguiente parámetro. Continúe con el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO). Presione

el botón START/STOP (INICIAR/DETENER) para empezar el entrenamiento.

Más sobre los parámetros de entrenamiento

Campo

Rango de

ajuste

Valor

predeter

minado

Incremento/

Reducción

Descripción

Tiempo

0:00~99:00

00:00

±1:00

1..Cuando la pantalla está

configurada en 0:00, el tiempo

se cuenta hacia adelante.

2..Cuando el tiempo se establece

entre 1:00 y 99:00, se cuenta

hacia atrás hasta 0.

Distancia

0,00~999,0

0,00

±1,0

1..Cuando la pantalla está

configurada en 0,0, la distancia

se cuenta hacia adelante.

2..Cuando la distancia se

establece en 1,0~999,0, se

cuenta hacia atrás hasta 0.

Calorías

0~9995

0

±5

1..Cuando la pantalla se

establece en 0, las calorías se

cuentan hacia arriba.

2..Cuando las calorías se

establecen en 5~9995, se

cuenta hacia atrás hasta 0.

Vataje

50~250

100

±5

El usuario puede establecer el

valor de vataje solo en el

Programa de control de vataje.

Edad

10~99

30

±1

La frecuencia cardíaca objetivo

se basará en la edad. Cuando la

frecuencia cardíaca excede la

frecuencia cardíaca objetivo, el

número de frecuencia cardíaca

parpadea.

Pulso

60~220

90

±1

Configuración de parámetros

para la frecuencia cardíaca

objetivo.

FUNCIONAMIENTO DEL PROGRAMA:

Manual (P1)

Perfil del programa

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL PROGRAMA MANUAL

1. Seleccione Programa manual (P1) usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO), luego

presione ENTER (INGRESAR).

37

2. TIME (TIEMPO) parpadeará para que el valor se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO).

3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro

por ajustar.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar.

4. Continúe con todos los parámetros deseados y presione el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para comenzar el entrenamiento.

Nota: Una vez que el parámetro de entrenamiento llegue a cero, emitirá un pitido y se

detendrá el entrenamiento automáticamente. Presione el botón START (INICIO) para

continuar el entrenamiento y llegar al parámetro de entrenamiento no terminado.

Programas preestablecidos (P2~P13)

Perfil del programa

Hay 12 programas preestablecidos listos para usar. Todos los perfiles de programa

tienen 16 niveles de resistencia.

38

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA PROGRAMAS PREESTABLECIDOS

1. Seleccione uno de los programas preestablecidos usando el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR). TIME (TIEMPO) parpadeará para

que el valor se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO).

2. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro

por ajustar. Continúe con todos los parámetros deseados presionando el botón

START/STOP (INICIAR/DETENER) para comenzar el entrenamiento.

Entrenamiento en cualquier programa preestablecido

Puede ajustar el nivel de resistencia presionando el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO)

durante el entrenamiento.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar. Una vez que el parámetro de entrenamiento llegue a cero,

emitirá un pitido y se detendrá el entrenamiento automáticamente. Pulse el botón START

(INICIO) para continuar con el parámetro no terminado.

Programa de control de vataje (P14)

Perfil del programa

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL PROGRAMA DE CONTROL DE VATAJE

1. Seleccione el Programa de control de vataje (P14) usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN

(ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR).

2. TIME (TIEMPO) parpadeará para que el valor se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO).

3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro

por ajustar.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar.

4. Continúe con todos los parámetros deseados, presionando el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para comenzar el entrenamiento.

Nota: Una vez que los parámetros de entrenamiento lleguen a cero, emitirá un pitido y

se detendrá el entrenamiento automáticamente.

5. Presione el botón START (INICIO) para continuar el entrenamiento y llegar al parámetro de

entrenamiento no terminado.

La computadora ajustará la carga de resistencia automáticamente dependiendo de la

velocidad para mantener el valor de vataje constante. Puede usar el botón UP o DOWN

para ajustar el valor de vataje durante el entrenamiento.

Programa de GRASA CORPORAL (P15)

Perfil del programa

39

CONFIGURACIÓN DE DATOS PARA GRASA CORPORAL

Seleccione el Programa de GRASA CORPORAL (P15) usando el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR). “MALE” (“MASCULINO”) parpadeará

para que el sexo se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO). Presione el

botón ENTER (INGRESAR) para guardar el sexo y pasar a los siguientes datos.

“5’8 (inches)” parpadeará para que la estatura se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO). Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar a los siguientes

datos.

“154 (lb)” parpadeará para que el peso se pueda ajustar usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN

(ABAJO). Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar a los siguientes datos.

“30” parpadeará para que la edad pueda ajustarse usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN

(ABAJO) . Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor.

Presione el botón START/STOP (INICIAR/DETENER) para iniciar la medición. Recuerde

también agarrar los manubrios de pulso. Después de 15 segundos, la pantalla mostrará el

porcentaje de grasa corporal, BMR (tasa metabólica basal), BMI (índice de masa corporal) y

BODY TYPE (TIPO DE CUERPO).

Tipos de cuerpo:

Hay 9 tipos de cuerpo divididos según el porcentaje de FAT (GRASA) calculado.

Tipo de

cuerpo

Porcentaje

de GRASA

Tipo de

cuerpo

Porcentaje

de GRASA

Tipo de

cuerpo

Porcentaje

de GRASA

Tipo 1

5% - 9%

Tipo 4

20% - 24%

Tipo 7

35% - 39%

Tipo 2

10% - 14%

Tipo 5

25% - 29%

Tipo 8

40% - 44%

Tipo 3

15% - 19%

Tipo 6

30% - 34%

Tipo 9

45% - 50%

BMR: Índice metabólico basal

BMI: Índice de masa corporal

Presione el botón START/STOP (INICIAR/DETENER) para volver a la pantalla principal.

Programa de FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO (P16)

Perfil del programa

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL PROGRAMA DE FRECUENCIA CARDÍACA

OBJETIVO

1. Seleccione TARGET HR (FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO - P16) usando el botón UP

(ARRIBA) o DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR).

2. TIME (TIEMPO) parpadeará. El valor se puede ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN

(ABAJO).

3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro

por ajustar.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar.

40

4. Continúe con todos los parámetros deseados, presionando el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para comenzar el entrenamiento.

Nota: Si el pulso está por encima de la FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVA

establecida, el valor del pulso parpadeará para recordárselo al usuario.

Programa de CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA (P17-P20)

Perfil del programa

Hay 4 selecciones para el pulso objetivo (HR):

HRC - 55% TARGET HR= 55% de (220-AGE)

HRC - 65% TARGET HR= 65% de (220-AGE)

HRC - 75% TARGET HR= 75% de (220-AGE)

HRC - 85% TARGET HR= 85% de (220-AGE)

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL CONTROL DE LA FRECUENCIA

CARDÍACA

1. Seleccione uno de los programas de control de frecuencia cardíaca usando el botón UP

(ARRIBA) o DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR).

2. TIME (TIEMPO) parpadeará. El valor se puede ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN

(ABAJO).

3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro

por ajustar.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar.

4. Continúe con todos los parámetros deseados, presionando el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para comenzar el entrenamiento.

Nota: Si el pulso está por encima o por debajo (± 5) de la FRECUENCIA CARDÍACA

OBJETIVO, el medidor ajustará la carga de resistencia automáticamente. Verificará

cada 20 segundos aprox. Una carga de resistencia aumentará o disminuirá. (Nota:

Cada carga de resistencia representa 2 niveles de carga).

Si uno de los parámetros del entrenamiento llega a cero, se emitirá un pitido y se

detendrá el entrenamiento automáticamente. Presione el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para continuar el entrenamiento y llegar al parámetro de

entrenamiento no terminado.

41

Programa de usuario

Perfil del programa (P21-P24)

Los 4 programas de usuario permiten al usuario configurar su propio programa, que se puede

utilizar inmediatamente.

CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL PROGRAMA DE USUARIO

1. Seleccione el programa de usuario usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) y

luego presione ENTER (INGRESAR).

2. TIME (TIEMPO) parpadeará para que el valor se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o

DOWN (ABAJO).

3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar los valores y pasar al siguiente

parámetro por ajustar.

Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de

distancia no se puede ajustar.

4. Continúe con todos los parámetros deseados.

5. Después de finalizar la configuración de los parámetros deseados, el nivel 1 parpadeará.

Use el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar, luego presione el botón ENTER

(INGRESAR) hasta terminar. (Hay 10 veces en total). Presione el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para empezar el entrenamiento.

Nota: Una vez que el parámetro de entrenamiento llegue a cero, emitirá un pitido y se

detendrá el entrenamiento automáticamente. Presione el botón START/STOP

(INICIAR/DETENER) para continuar el entrenamiento y llegar al parámetro de

entrenamiento no terminado.

42

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

PROBLEMA

POSIBLE CAUSA

VERIFICAR

SOLUCIÓN

E1

El motor no funciona.

Compruebe si los cables del

motor están enchufados o

compruebe si el motor está

atascado.

Vuelva a conectar el

cable o cambie el

motor.

Algo anda mal con los

cables.

Verifique si hay algún cable

dañado. Esto puede

provocar un cortocircuito.

Cambie los cables o

vuelva a conectarlos.

El medidor no puede

suministrar voltaje

normal al motor.

Pruebe si el voltaje del

motor es normal al

presionar “up” (“arriba”) y

“down” (“abajo”).

Cambie el medidor.

E2

Los IC (circuitos

integrados) dentro de

la computadora están

dañados.

Cambie el medidor.

E4

Las manos no se

colocan en los dos

manubrios de pulso

inmediatamente

después de presionar

START (INICIO).

Ponga las manos en

los dos manubrios de

pulso inmediatamente

después de presionar

START (INICIO).

La función de grasa

corporal no puede

recibir la señal del

pulso.

Compruebe si los cables de

los manubrios de pulso

están bien conectados.

Vuelva a conectar los

cables de los

manubrios de pulso o

cámbielos.

Compruebe si el detector de

pulso funciona cuando no

está en el programa de

grasa corporal.

Cambie el medidor.

NOTA: Si no puede resolver un problema a través de la guía de resolución de problemas

anterior, comuníquese con Servicio al Cliente: [email protected].

Version 2.3

43

INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE

Votre expérience d’utilisation des produits Sunny Health and Fitness compte pour nous. Pour

obtenir de l’aide avec les pièces et le dépannage, veuillez nous contacter à l’adresse :

[email protected] ou au 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

ÉTAPE 1:

Retirer les 8 Vis (Nº 16), les

8 Rondelles Plates (Nº 19), les

8 Rondelles à Ressort (Nº 17)

préassemblées et les tubes

d’expédition (A) du Cadre Principal

(Nº 1) à l’aide de la Clé Allen (Nº 94).

Fixer le Stabilisateur Avant (Nº 3) et

le Stabilisateur Arrière (Nº 4) sur le

Cadre Principal (Nº 1) à l’aide des

8 Vis (Nº 16), des 8 Rondelles

Plates (Nº 19) et des 8 Rondelles à

Ressort (Nº 17) qui viennent d’être

retirées, les serrer avec la Clé Allen

(Nº 94).

Remarque : Il est possible de jeter

les tubes d’expédition (A) ou les

conserver au cas où l’appareil serait

ultérieurement remballé.

ÉTAPE 2:

Raccorder le Câble d’Extension

(Nº 18) au Câble de Capteur (Nº 20).

Retirer les 6 Vis (Nº 16), les

6 Rondelles à Ressort (Nº 17) et les

6 Rondelles Cambrées (Nº 13)

préassemblées du Cadre Principal

(Nº 1). Insérer la Tige de Guidon

(Nº 2) dans le montant du Cadre

Principal (Nº 1); serrer avec 6 Vis

(Nº 16), 6 Rondelles à Ressort

(Nº 17) et 6 Rondelles Cambrées

(Nº 13) qui viennent d’être retirées à

l’aide de la Clé Allen (Nº 94).

Retirer 4 Vis (Nº 46) du Couvercle du

Tube Avant (Nº 44L/R) avec la Clé

Tricoise (Nº 93). Fixer ensuite les

Couvercles du Tube Avant

(Nº 44L/R) au Cadre Principal (Nº 1)

à l’aide des 4 Vis (Nº 46) qui viennent

d’être retirées à l’aide de la Clé

Tricoise (Nº 93).

44

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ÉTAPE 3:

Retirer les 2 Vis Hexagonales

(Nº 24), les 2 Rondelles à Ressort

(Nº 17), les 2 Rondelles Plates

(Nº 25) et les 2 Rondelles

Ondulées (Nº 40) préassemblées

de l’Axe long (Nº 27).

Introduire l’Axe long (Nº 27) dans

la Tige de Guidon (Nº 2), puis

placer les 2 Rondelles Ondulées

(Nº 40) sur l’Axe long (Nº 27).

Fixer les 2 Guidons Mobiles

(Nº 6L/R) sur les deux côtés de

l’Axe Long (Nº 27) à l’aide de

2 Rondelles Plates (Nº 25), de

2 Rondelles à Ressort (Nº 17) et

de 2 vis Hexagonales (Nº 24)

préalablement retirées. Bien serrer

avec la Clé Tricoise (Nº 91) et la

Clé Tricoise (Nº 93).

REMARQUE : À ce stade de

l’assemblage, ne pas serrer

complètement les boulons.

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ÉTAPE 4:

Fixer les 2 Tubes de Support de la

Pédale (Nº 5L/R) aux 2 Manivelles

(Nº 22L/R) à l’aide de 2 Boulons

(Nº 31L/R)et de 2 Rondelles Ondulées

(Nº 32), puis placer 2 Rondelles à

Ressort (Nº 34) et 2 Écrous en Nylon

(Nº 35L/R) sur l’extrémité des 2 Boulons

(Nº 31L/R) en serrant à l’aide de la Clé

Allen (Nº 92) et de la Clé Tricoise

(Nº 95).

Remarque :

Ne pas serrer complètement pour le

moment.

Les Boulons (Nº 31L/R) sont étiquetés

« L » ou « R ». Veiller à tourner le Boulon

de Droite (Nº 31R) dans le sens horaire,

et le Boulon de Gauche (Nº 31L) dans le

sens antihoraire.

L’écrou en Nylon de Gauche (Nº 35L)

est noir à l’intérieur alors que l’Écrou en

Nylon de Droite (Nº 35R) est blanc à

l’intérieur. Veiller à tourner l’écrou en

Nylon de Droite (Nº 35R) dans le sens

antihoraire et l’Écrou en Nylon de

Gauche (Nº 35L) dans le sens horaire.

Fixer les 2 Guidons Mobiles (Nº 6L/R)

aux 2 Tubes de Support de la Pédale

(Nº 5L/R) avec 2 Vis (Nº 39),

2 Rondelles Plates (Nº 19) et 2 Écrous

en Nylon (Nº 14) à l’aide de la Clé Allen

(Nº 94) et de la CléTricoise (Nº 93).

Bien serrer d’abord les 2 Vis

Hexagonales (Nº 24) laissées

desserrées lors de l’étape 3, puis bien

serrer les 2 Boulons (Nº 31L/R) et les

2 Écrous en Nylon (Nº 35L/R). Placer

ensuite les 2 Embouts (Nº 23) et les

2 Embouts (Nº 99).

Remarque : S’assurer que tous les

boulons et rondelles sont en place et

partiellement engagés dans le filetage

avant de serrer complètement n’importe

quel boulon.

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ÉTAPE 5:

Fixer les 2 Pédales (Nº 10L/R) aux

2 Tubes de Support de la Pédale

(Nº 5L/R) avec 4 vis Hexagonales

(Nº 30), 4 Rondelles Plates (Nº 19) et

4 Écrous en Nylon (Nº 14) à l’aide de

la Clé Tricoise (Nº 93).

ATTENTION:

Les deux Pédales (Nº 10L/R) sont

étiquetées « L » pour la GAUCHE et

« R » pour la DROITE.

Retirer 4 Vis (Nº 46) des 2 Guidons

Mobiles (Nº 6L/R) à l’aide de la Clé

Tricoise (Nº 93). Fixer ensuite les

2 Couvercles de Protection

(Nº 43L/R) aux 2 Guidons Mobiles

(Nº 6L/R) respectivement avec 4 vis

(Nº 46) qui viennent d’être retirées et

4 Vis (Nº 45) à l’aide de la Clé Tricoise

(Nº 93).

47

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ÉTAPE 6:

Fixer les 2 Guidons (Nº 7L/R) aux

2 Guidons Mobiles (Nº 6L/R) avec

4 Boulons de Carrosserie (Nº 12),

4 Rondelles Cambrées (Nº 13), et

4 Écrous Borgnes (Nº 98), serrer

avec la Clé Tricoise (Nº 93).

Raccorder le Câble d’Éxtension

(Nº 18) au câble du Compteur (Nº 9).

Remarque: Pour éviter d’endommager

les câbles, veiller à les loger à

l’intérieur de la Tige de Guidon (Nº 2)

avant de fixer le Compteur (Nº 9).

Retirer les 4 Vis (Nº 47)

préassemblées du Compteur (Nº 9) à

l’aide de la Clé Tricoise (Nº 93). Fixer

ensuite le Compteur (Nº 9) au support

sur la Tige de Guidon (Nº 2) à l’aide

des 4 Vis (Nº 47) qui viennent d’être

retirées à l’aide de la Clé Tricoise

(Nº 93).

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ÉTAPE 7:

Retirer les 2 Vis (Nº 16), les 2 Rondelles

à Ressort (Nº 17) et 2 Rondelles

Cambrées (Nº 13) préassemblées sur la

Tige de Gguidon (Nº 2) à l’aide de la

Clé Allen (Nº 94).

Fixer le Guidon Fixe (Nº 8) à la Tige de

Guidon (Nº 2) en place. Assurer sa

fixation à l’aide de 2 Vis (Nº 16), de

2 Rondelles à Ressort (Nº 17) et de

2 Rondelles Cambrées (Nº 13) qui

viennent d’être retirées à l’aide de la Clé

Allen (Nº 94).

Brancher le Câble du Capteur de Pouls

(Nº 50) dans la prise femelle située à

l’arrière du Compteur (Nº 9).

Retirer les 2 Vis (Nº 49) et les

2 Rondelles Plates (Nº 51)

préassemblées de la Tige de Guidon

(Nº 2) à l’aide de la Clé Tricoise (Nº 93).

Fixer ensuite le Porte-Bouteille (Nº 48)

à la Tige de Guidon (Nº 2) à l’aide des

2 Vis (Nº 49) et des 2 Rondelles Plates

(Nº 51) qui viennent d’être retirées à

l’aide de la Clé Tricoise (Nº 93).

L’ASSEMBLAGE EST TERMINÉ!

49

GUIDE DE RÉGLAGE

COMMENT DÉPLACER L’EXERCISEUR

ELLIPTIQUE

Il existe deux roulettes situées sur les

Embouts d’Éxtrémité Avant (Nº 11L/R).

Maintenir le Guidon Fixe (Nº 8) sur le

Cadre Principal (Nº 1) et appuyer sur

l’avant de l’exerciseur elliptique pour le

dégager du sol. Il est possible à présent de

déplacer l’exerciseur elliptique.

RÉGLAGE DE L’ÉQUILIBRE

Pour jouir d’une séance d’entraînement

fluide et confortable, veiller à ce que

l’exerciseur elliptique soit stable. Si

l’exerciseur elliptique est instable lors de

l’exécution des exercices, il est possible de

régler les patins de pied situés en dessous

des Embouts d’Éxtrémité Arrière

(Nº 15L/R).

50

DÉTAILS IMPORTANTS SUR LE EXERCISEUR

CARDIO ELLIPTIQUE PROGRAMMABLE

AVERTISSEMENT: Le EXERCISEUR CARDIO ELLIPTIQUE PROGRAMMABLE

nécessite une alimentation de 1 ampère (100-240 V) pour fonctionner correctement. Pour la

sécurité de l’utilisateur et celle des autres, il faut vérifier que la source d’alimentation est

appropriée avant de brancher l’appareil. Toute source d’alimentation à la puissance

supérieure ou inférieure à ce niveau risque de causer de profonds dommages à l’appareil ou

l’utilisateur.

INSTRUCTIONS D’UTILISATION

Brancher l’adaptateur dans le EXERCISEUR CARDIO ELLIPTIQUE

PROGRAMMABLE et dans la prise de courant.

Le compteur s’allumera.

Le compteur s’éteint si aucune activité n’est détectée au bout de 4 minutes.

Appuyer

sur n’importe quelle touche du compteur pour le rallumer.

REMARQUE: Il est possible d’utiliser le EXERCISEUR CARDIO

ELLIPTIQUE PROGRAMMABLE même lorsqu’il est hors tension.

Cependant, le compteur ne fonctionnera pas et il sera impossible de régler

le niveau de résistance et d’utiliser l’une ou l’autre des fonctions.

COMPTEUR D’EXERCICE

FONCTION DES TOUCHES:

TOUCHES

FONCTION

START/STOP

(MARCHE/ARRÊT)

Commencer et interrompre l’entraînement.

Lancer la mesure de la graisse corporelle.

DOWN (BAS)

Réduire le niveau de résistance pendant l’entraînement.

Diminuer la valeur du paramètre sélectionné.

UP (HAUT)

Augmenter le niveau de résistance pendant l’entraînement.

Augmenter la valeur du paramètre sélectionné.

ENTER (ENTRÉE)

Pour saisir la valeur ou entrer dans le mode.

RECOVERY

(RÉCUPÉRATION)

Entrer dans la fonction Recovery (Récupération) lorsque l’ordinateur

affiche la valeur de la fréquence cardiaque. La fonction Revovery

(Récupération) affiche des valeurs allant de F1 à F6.

F1 correspond à une faible fréquence cardiaque de récupération.

F6 correspond à une excellente fréquence cardiaque de récupération.

MODE

Pendant l’entraînement, changer l’affichage de RPM (TR/MIN) à SPEED

(VITESSE), de ODO (ODOMÈTRE) à DIST (DISTANCE), et de WATT à

CALORIES.

Maintenir la touche enfoncée pendant 3 secondes pour remettre à zéro

toutes les valeurs des fonctions.

51

SÉLECTION D’EXERCICE:

Après avoir allumé le compteur en branchant l’adaptateur à la prise de courant ou, s’il est déjà

branché, en appuyant sur n’importe quelle touche du compteur, utiliser la touche UP (HAUT) ou

DOWN (BAS) pour sélectionner un exercice. Appuyer ensuite sur la touche ENTER (ENTRÉE)

pour choisir le mode souhaité.

Il existe 7 modes d’entraînement de base :

Manual (Manuel), Pre-set Programs (Programmes prédéfinis), Watt Program (Programme

Watt), Body Fat Program (Programme pour graisse corporelle), Target Heart Rate Program

(Programme avec choix de la fréquence cardiaque cible), Heart Rate Control Program

(Programme avec contrôle de la fréquence cardiaque), et User Program (Programme

utilisateur).

FONCTIONS:

SPEED (VITESSE): Affiche la vitesse d’exercice actuelle. La vitesse maximale est de

99,9 mi/h.

RPM (TR/MIN): Affiche le nombre de tours actuels par minute.

TIME (DURÉE): Totalise la durée de l’entraînement allant de 00:00 à 99:59. L’utilisateur peut

prérégler la durée cible qu’il souhaite.

DIST (DISTANCE): Totalise la distance parcourue pendant l’entraînement allant de 0,00 à

999,9 milles. L’utilisateur peut prérégler la distance cible qu’il veut parcourir.

ODO (ODOMÈTRE): Affiche la distance totale parcourue allant de 0 à 9 999 milles.

CAL (CALORIES): Totalise le nombre de calories brûlées pendant l’entraînement allant de

0 à 9 999. L’utilisateur peut prérégler le nombre de calories cible qu’il veut brûler.

WATT: Affiche la puissance électrique actuelle.

HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE): Affiche la fréquence cardiaque actuelle

calculée en nombre de battements par minute.

TARGET HR. (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE): L’utilisateur peut prérégler la fréquence

cardiaque cible.

PROGRAM (PROGRAMME): L’utilisateur a la possibilité de choisir entre 24 programmes

d’entraînement différents.

LEVEL (NIVEAU): Le programme comprend 10 colonnes de barres et 8 barres dans chaque

colonne. Chaque colonne représente un entraînement d’une minute et chaque barre

représente deux niveaux de résistance.

PARAMÈTRES DE L’ENTRAÎNEMENT:

TIME (DURÉE)/DISTANCE/CALORIES/ÂGE/WATT/TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE

CARDIAQUE CIBLE)

Réglage des paramètres de l’entraînement

Après avoir sélectionné le mode d’entraînement souhaité : Manual Programs (Programmes

manuels), Pre-set Programs (Programmes prédéfinis), Watt Control Program (Programme

avec contrôle de la puissance électrique), Body Fat Programs (Programmes pour graisse

corporelle), Target Heart Rate Programs (Programmes avec choix de la fréquence cardiaque

52

cible), Heart Rate Control Programs (Programmes avec contrôle de la fréquence cardiaque),

et User Program (Programme utilisateur). Il est possible de prérégler plusieurs paramètres de

l’entraînement pour réaliser les résultats souhaités.

Remarque: Certains programmes n’offrent pas la possibilité de régler certains

paramètres. La durée et la distance ne peuvent pas être réglées en même temps.

Une fois qu’un programme aura été sélectionné, appuyer sur ENTER (ENTRÉE) et TIME

(DURÉE) se mettra à clignoter.

La sélection de la valeur de la durée peut être effectuée à l’aide de la touche UP (HAUT) ou

DOWN (BAS). Appuyer sur ENTER (ENTRÉE) pour saisir les valeurs. L’invite clignotera et

passera au paramètre suivant. Continuer le réglage en utilisant la touche UP (HAUT) ou

DOWN (BAS). Appuyer sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour commencer la

séance d’entraînement.

Plus de détails sur les paramètres de l’entraînement

Terrain

Plage de réglage

Valeur par

défaut

Incrément/

Décrément

Description

Temps

00:00 à 99:00

0:00

± 1:00

1. Lorsque l’affichage est réglé

sur 0:00, la durée est comptée

progressivement.

2. Lorsque la durée est définie

pour être comprise entre 01:00

et 99:00, elle est comptée

régressivement.

Distance

0,00 à 999,0

0,00

± 1,0

1. Lorsque l’affichage est réglé

sur 0,0; la distance est

comptée progressivement.

2. Lorsque la distance est définie

pour être comprise entre 1,0 et

999,0; elle est comptée

régressivement.

Calories

0 à 9 995

0

± 5

1. Lorsque l’affichage est réglé

sur 0, le nombre de calories

est compté progressivement.

2. Lorsque le nombre de calories

est défini pour être compris

entre 5 et 9 995; il est compté

régressivement.

Watt

50 à 250

100

± 5

L’utilisateur peut régler la valeur

de la puissance électrique

uniquement dans le Watt Control

Program (Programme avec

contrôle de la puissance

électrique).

Âge

10 à 99

30

± 1

La fréquence cardiaque cible sera

définie en fonction de l’âge de

l’utilisateur. Lorsque la fréquence

cardiaque dépasse la fréquence

cardiaque cible, le nombre

correspondant à celle-ci se mettra

à clignoter.

Pouls

60 à 220

90

± 1

Réglage des paramètres de la

fréquence cardiaque cible.

53

FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME:

Manuel (P1)

Profil du programme

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES DU PROGRAMME MANUEL

1. Sélectionner Manual Program (Programme manuel) (P1) à l’aide de la touche UP (HAUT)

ou DOWN (BAS), puis appuyer sur ENTER (ENTRÉE).

2. TIME (DURÉE) se mettra à clignoter pour que la valeur puisse être réglée à l’aide de la

touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS).

3. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la valeur et passer au

paramètre suivant à régler.

Remarque: Si l’utilisateur définit la durée cible de l’entraînement, le prochain

paramètre de distance ne peut pas être réglé.

4. Passer en revue tous les paramètres souhaités et appuyer sur la touche START/STOP

(MARCHE/ARRÊT) pour commencer la séance d’entraînement.

Remarque: Une fois que le paramètre de l’entraînement aura entamé le compte à

rebours jusqu’à zéro, le système émet un signal sonore et arrête automatiquement

l’entraînement. Appuyer sur la touche START (MARCHE) pour poursuivre l’entraînement

et atteindre le paramètre d’entraînement non atteint.

Programmes préétablis (P2 à P13)

Profil du programme

54

Il existe 12 programmes préétablis prêts à être utilisés. Tous les profils de programme

comprennent 16 niveaux de résistance.

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES DES PROGRAMMES PRÉÉTABLIS

1. Sélectionner l’un des Pre-set Programs (Programmes préétablis) à l’aide de la touche

UP (HAUT) ou DOWN (BAS), puis appuyer sur ENTER (ENTRÉE). TIME (DURÉE) se

mettra à clignoter pour que la valeur puisse être réglée à l’aide de la touche UP (HAUT) ou

DOWN (BAS).

2. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la valeur et passer au

paramètre suivant à régler. Passer en revue tous les paramètres souhaités en appuyant

sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour commencer la séance

d’entraînement.

S’entraîner suivant un quelconque programme préétabli

Il est possible régler le niveau de résistance en appuyant sur la touche UP (HAUT) ou DOWN

(BAS) pendant l’entraînement.

Remarque : Si l’utilisateur définit la durée cible de l’entraînement, le prochain paramètre

de distance ne peut pas être réglé. Une fois que le paramètre de l’entraînement aura

entamé le compte à rebours jusqu’à zéro, le système émet un signal sonore et arrête

automatiquement l’entraînement. Appuyer sur la touche START (MARCHE) pour

reprendre le paramètre non atteint.

Watt Control Program (Programme avec contrôle de la puissance électrique)

(P14)

Profil du programme

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES DU PROGRAMME AVEC CONTRÔLE DE LA PUISSANCE

ÉLECTRIQUE

1. Sélectionner Watt Control Program (Programme avec contrôle de la puissance

électrique) (P14) à l’aide de la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS), puis appuyer sur

ENTER (ENTRÉE).

2. TIME (DURÉE) se mettra à clignoter pour que la valeur puisse être réglée à l’aide de la

touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS).

55

3. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la valeur et passer au

paramètre suivant à régler.

Remarque : Si l’utilisateur définit la durée cible de l’entraînement, le prochain

paramètre de distance ne peut pas être réglé.

4. Passer en revue tous les paramètres souhaités en appuyant sur la touche START/STOP

(MARCHE/ARRÊT) pour démarrer la séance d’entraînement.

Remarque : Une fois que les paramètres de l’entraînement auront entamé le compte

à rebours jusqu’à zéro, le système émet un signal sonore et arrête automatiquement

l’entraînement.

5. Appuyer sur la touche START (MARCHE) pour poursuivre l’entraînement et atteindre le

paramètre d’entraînement non atteint.

L’ordinateur règle automatiquement la charge de résistance en fonction de la vitesse

pour maintenir la valeur de la puissance électrique constante. L’utilisateur peut

régler la valeur de la puissance électrique pendant l’entraînement à l’aide de la

touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS).

BODY FAT Program (Programme pour graisse corporelle) (P15)

Profil du programme

RÉGLAGE DES DONNÉES DU PROGRAMME POUR GRAISSE CORPORELLE

Sélectionner BODY FAT Program (Programmes pour graisse corporelle) (P15) à l’aide de

la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS), puis appuyer sur ENTER (ENTRÉE). « MALE »

(MÂLE) se mettra à clignoter pour que le sexe puisse être défini à l’aide de la touche UP

(HAUT) ou DOWN (BAS). Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder le sexe

et passer à la donnée suivante.

« 5,8 po » (1,70 m) indiquant la taille se mettra à clignoter pour que la taille puisse être définie

à l’aide de la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS). Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE)

pour sauvegarder la valeur et passer à la donnée suivante.

« 154 lb » (70 kg) indiquant le poids se mettra à clignoter pour que le poids puisse être défini

à l’aide de la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS). Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE)

pour sauvegarder la valeur et passer à la donnée suivante.

« 30 » indiquant l’âge se mettra à clignoter pour que l’âge puisse être défini à l’aide de la

touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS). Appuyer sur ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la

valeur.

Appuyez sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour lancer la mesure. Il ne faut pas

oublier de placer les mains sur les capteurs de pouls. Au bout de 15 secondes, l’écran affiche

le taux de graisse corporelle, le BMR (métabolisme de base), le BMI (IMC) et le type de corps.

56

Types de corps :

Il existe 9 types de corps répartis en fonction du taux de graisse corporelle calculé.

Type de

corps

Taux de

graisse

corporelle

Type de

corps

Taux de

graisse

corporelle

Type de

corps

Taux de

graisse

corporelle

Type 1

5 % à 9 %

Type 4

20 % à 24 %

Type 7

35 % à

39 %

Type 2

10 % à

14 %

Type 5

25 % à 29 %

Type 8

40 % à

44 %

Type 3

15 % à

19 %

Type 6

30 % à 34 %

Type 9

45 % à

50 %

BMR : métabolisme de base

BMI (IMC) : indice de masse corporelle

Appuyer sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour retourner au menu principal.

TARGET HEART RATE Program (Programme AVEC CHOIX DE LA

FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) (P16)

Profil du programme

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES DU PROGRAMME AVEC CHOIX DE LA FRÉQUENCE

CARDIAQUE CIBLE

1. Sélectionner TARGET HR (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) (P16) à l’aide de la touche

UP (HAUT) ou DOWN (BAS), puis appuyer sur ENTER (ENTRÉE).

2. TIME (DURÉE) se mettra à clignoter. La valeur peut être réglée à l’aide de la touche UP

(HAUT) ou DOWN (BAS).

3. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la valeur et passer au

paramètre suivant à régler.

Remarque : Si l’utilisateur définit la durée cible pour l’entraînement, le prochain

paramètre de distance ne peut pas être réglé.

4. Passer en revue tous les paramètres souhaités en appuyant sur la touche START/STOP

(MARCHE/ARRÊT) pour démarrer la séance d’entraînement.

Remarque : Si le pouls est au-dessus de la fréquence cardiaque cible définie, la valeur

du pouls se mettra à clignoter pour le rappeler à l’utilisateur.

HEART RATE CONTROL Program (Programme AVEC CONTRÔLE DE LA

FRÉQUENCE CARDIAQUE) (P17-P20)

Profil du programme

57

Il existe 4 choix pour le pouls cible (HR) :

CFC – 55 % FC CIBLE = 55 % de (220-ÂGE)

CFC – 65 % FC CIBLE = 65 % de (220-ÂGE)

CFC – 75 % FC CIBLE = 75 % de (220-ÂGE)

CFC – 85 % FC CIBLE = 85 % de (220-ÂGE)

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES DU PROGRAMME AVEC CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE

CARDIAQUE

1. Sélectionner l’un des Heart Rate Control Programs (Programmes avec contrôle de la

fréquence cardiaque) à l’aide de la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS), puis appuyer sur

ENTER (ENTRÉE).

2. TIME (DURÉE) se mettra à clignoter. La valeur peut être réglée à l’aide de la touche UP

(HAUT) ou DOWN (BAS).

3. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder la valeur et passer au

paramètre suivant à régler.

Remarque : Si l’utilisateur définit la durée cible pour l’entraînement, le prochain

paramètre de distance ne peut pas être réglé.

4. Passer en revue tous les paramètres souhaités en appuyant sur la touche START/STOP

(MARCHE/ARRÊT) pour démarrer la séance d’entraînement.

Remarque : Si le pouls est supérieur ou inférieur à (± 5) la fréquence cardiaque cible,

le compteur règle automatiquement la charge de résistance. La vérification est

effectuée toutes les 20 secondes environ. Une (1) charge de résistance augmente ou

diminue (remarque : chaque charge de résistance représente deux niveaux de

charge).

Lorsque l’un des paramètres de l’entraînement entame le compte à rebours jusqu’à

zéro, le système émet un signal sonore et arrête automatiquement l’entraînement.

Appuyer sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour poursuivre

l’entraînement et atteindre le paramètre d’entraînement non atteint.

User Program (Programme utilisateur)

Profil de programmes (P21-P24)

Les 4 programmes utilisateurs permettent à l’utilisateur de définir son propre programme qui

peut être utilisé dès qu’il met en marche l’appareil.

58

RÉGLAGE DES PARAMÈTRES D’UN PROGRAMME UTILISATEUR

1. Sélectionner User Program (Programme utilisateur) à l’aide de la touche UP (HAUT) ou

DOWN (BAS), puis appuyer sur ENTER (ENTRÉE).

2. TIME (DURÉE) se mettra à clignoter pour que la valeur puisse être réglée à l’aide de la

touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS).

3. Appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour sauvegarder les valeurs et passer au

paramètre suivant à régler.

Remarque : Si l’utilisateur définit la durée cible pour l’entraînement, le prochain

paramètre de distance ne peut pas être réglé.

4. Passer en revue tous les paramètres souhaités.

5. Une fois la configuration des paramètres souhaités terminée, le niveau 1 se mettra à

clignoter. Utiliser la touche UP (HAUT) ou DOWN (BAS) pour effectuer le réglage, puis

appuyer sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour terminer le réglage de tous les paramètres.

(Il existe 10 réglages au total.) Appuyer sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT)

pour commencer la séance d’entraînement.

Remarque : Une fois que le paramètre de l’entraînement aura entamé le compte à

rebours jusqu’à zéro, le système émet un signal sonore et arrête automatiquement

l’entraînement. Appuyer sur la touche START/STOP (MARCHE/ARRÊT) pour

poursuivre l’entraînement et atteindre le paramètre d’entraînement non atteint.

59

DÉPANNAGE

PROBLÈME

CAUSE POSSIBLE

VÉRIFICATION

SOLUTION

E1

Le moteur ne démarre

pas.

Vérifier si les câbles du

moteur sont branchés ou si

le moteur est bloqué.

Rebrancher les câbles

ou remplacer le

moteur.

Le problème est dû

aux câbles.

Vérifier que les câbles ne

sont pas endommagés.

Cela peut causer un

court-circuit.

Remplacer les câbles

et les rebrancher.

Le compteur n’est pas

en mesure de fournir

une tension normale

au moteur.

Vérifier si la tension du

moteur est normale lors de

l’appui sur les touches

« Haut » et « Bas ».

Remplacer le

compteur.

E2

Le CI (circuit intégré) à

l’intérieur de

l’ordinateur est

endommagé.

Remplacer le

compteur.

E4

Les mains ne sont pas

placées sur les deux

capteurs de pouls

immédiatement après

avoir appuyé sur

START (MARCHE).

Placer les mains sur les

deux capteurs de pouls

immédiatement après

avoir appuyé sur

START (MARCHE).

La fonction Body Fat

(Graisse corporelle) ne

reçoit pas le signal de

pouls.

Vérifier si les câbles du

capteur de pouls sont bien

raccordés.

Rebrancher les câbles

du capteur de pouls ou

les remplacer.

Vérifier si la fonction de

mesure de pouls fonctionne

lorsque le programme Body

Fat (Graisse corporelle)

n’est pas activé.

Remplacer le

compteur.

REMARQUE : Si vous ne parvenez pas à résoudre un problème à l’aide du guide de

dépannage ci-dessus, veuillez contacter le service après-vente à

[email protected].

Version 2.3

60

MONTAGEANLEITUNG

Wir schätzen Ihre Erfahrung im Umgang mit den Produkten von Sunny Health and Fitness. Für

Fragen zu Teilen oder Hilfe bei der Fehlerbehebung kontaktieren Sie uns bitte unter

[email protected] oder 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

SCHRITT 1:

Entfernen Sie mit dem

Inbusschlüssel (Nr. 94) 8

Schrauben (Nr. 16), 8

Unterlegscheiben (Nr. 19), 8

Federscheiben (Nr. 17) und 2

Versandhülsen (A) vom

Hauptrahmen (Nr. 1).

Befestigen Sie den vorderen

Stabilisator (Nr. 3) und den

hinteren Stabilisator (Nr. 4) am

Hauptrahmen (Nr. 1), sichern Sie

sie mit 8 Schrauben (Nr. 16), 8

Unterlegscheiben (Nr. 19) und 8

Federscheiben (Nr. 17), die gerade

entfernt wurden, und ziehen Sie sie

mit dem Inbusschlüssel (Nr. 94)

fest.

Hinweis: Sie können die

Versandhülsen (A) entsorgen oder

sie aufbewahren, um das Produkt in

Zukunft erneut zu verpacken.

SCHRITT 2:

Verbinden Sie das

Verlängerungskabel (Nr. 18) und

den Sensordraht (Nr. 20).

Entfernen Sie die vormontierten 6

Schrauben (Nr. 16), 6

Federscheiben (Nr. 17) und 6

gewölbten Federscheiben (Nr. 13)

vom Hauptrahmen (Nr. 1). Führen

Sie die Lenkerstütze (Nr. 2) in die

Stütze des Hauptrahmen (Nr. 1) ein,

fixieren Sie sie mit 6 Schrauben (Nr.

16), 6 Federscheiben (Nr. 17) und 6

gewölbten Federscheiben (Nr. 13),

die gerade entfernt wurden, mit dem

Inbusschlüssel (Nr. 94).

Entfernen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) 4

Schrauben (Nr. 46) von den

Vorderrohr-Abdeckungen (Nr.

44L/R). Befestigen Sie dann mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) 2

Vorderrohr-Abdeckungen (Nr.

44L/R) mit 4 Schrauben (Nr. 46), die

gerade entfernt wurden, am

Hauptrahmen (Nr. 1).

61

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SCHRITT 3:

Entfernen Sie die vormontierten 2

Sechskantschrauben (Nr. 24), 2

Federscheiben (Nr. 17), 2

Unterlegscheiben (Nr. 25) und 2

Wellenscheiben (Nr. 40) von der

langen Achse (Nr. 27).

Stecken Sie die lange Achse (Nr.

27) in die Lenkerstütze (Nr. 2) und

legen Sie dann 2 Wellenscheiben

(Nr. 40) in die lange Achse (Nr.

27). Befestigen Sie die 2

Schwenkstangen (Nr. 6L/R) an

beiden Seiten der langen Achse

(Nr. 27) mit den 2

Unterlegscheiben (Nr. 25), 2

Federscheiben (Nr. 17) und 2

Sechskantschrauben (Nr. 24), die

entfernt wurden. Mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 91) und

Schraubenschlüssel (Nr. 93)

festdrehen und sichern.

HINWEIS: Ziehen Sie die

Schrauben noch nicht vollständig

fest.

62

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SCHRITT 4:

Befestigen Sie die 2 Pedalstützrohre

(Nr. 5L/R) mit 2 Bolzen (Nr. 31L/R)

und 2 Wellenscheiben (Nr. 32) an 2

Kurbeln (Nr. 22L/R) und setzen Sie

dann mit dem Inbusschlüssel (Nr.

92) und dem Schraubenschlüssel

(Nr. 95) 2 Federscheiben (Nr. 34)

und 2 Nylonmuttern (Nr. 35L/R) auf

das Ende von 2 Bolzen (Nr. 31L/R).

Hinweis:

Bitte schrauben Sie sie zu diesem

Zeitpunkt noch nicht vollständig fest.

Die Bolzen (Nr. 31L/R) sind mit L oder

R gekennzeichnet. Achten Sie darauf,

den rechten Bolzen (Nr. 31R) im

Uhrzeigersinn und den linken Bolzen

(Nr. 31L) gegen den Uhrzeigersinn zu

drehen.

Die linke Nylonmutter (Nr. 35L) ist

auf der Innenseite schwarz und die

rechte Nylonmutter (Nr. 35R) ist auf

der Innenseite weiß. Achten Sie

darauf, die rechte Nylonmutter (Nr.

35R) gegen den Uhrzeigersinn und

die linke Nylonmutter (Nr. 35L) im

Uhrzeigersinn zu drehen.

Befestigen Sie mit dem

Inbusschlüssel (Nr. 94) und dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die 2

Schwenkstangen (Nr. 6L/R) mit 2

Sechskantschraube (Nr. 30), 2

Unterlegscheiben (Nr. 19) und 2

Nylonmuttern (Nr. 14) an die 2

Pedalstützrohre (Nr. 5L/R).

Ziehen Sie zuerst die 2

Sechskantschrauben (Nr. 24) von

SCHRITT 3 und dann die 2 Bolzen

(Nr. 31L/R) und 2 Nylonmuttern (Nr.

35L/R) fest an. Anschließend decken

Sie sie mit den 2 Kappen (Nr. 23) und

2 Kappen (Nr. 99) ab.

Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass

alle Bolzen und Beilagscheiben

vorhanden und teilweise eingedreht

sind, bevor Sie sie vollständig

anziehen.

63

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SCHRITT 5:

Befestigen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die 2

Pedale (Nr. 10L/R) mit 4

Sechskantschrauben (Nr. 30), 4

Unterlegscheiben (Nr. 19) und 4

Nylonmuttern (Nr. 14) an den 2

Pedalstützrohren (Nr. 5L/R).

VORSICHT:

Die beiden Pedale (Nr. 10L/R) sind

mit L für LINKS und R für RECHTS

gekennzeichnet.

Entfernen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die 4

Schrauben (Nr. 46) von den 2

Schwenkstangen (Nr. 6L/R).

Befestigen Sie dann mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) 2

Schutzabdeckungen (Nr. 43L/R) mit

jeweils 4 Schrauben (Nr. 46), die

gerade entfernt wurden, und 4

Schrauben (Nr. 45) an 2

Schwenkstangen (Nr. 6L/R).

64

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SCHRITT 6:

Befestigen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die 2

Lenkstangen (Nr. 7L/R) mit 4

Schlossschrauben (Nr. 12), 4

gewölbte Federscheiben (Nr. 13) und

4 Blindmuttern (Nr. 98) an den 2

Schwenkstangen (Nr. 6L/R).

Schließen Sie das

Verlängerungskabel (Nr. 18) an das

Kabel des Messgeräts (Nr. 9) an.

Hinweis: Um eine Beschädigung des

Kabels zu vermeiden, führen Sie es in

die Lenkerstütze (Nr. 2) ein, bevor Sie

das Messgeräts (Nr. 9) anbringen.

Entfernen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die

vormontierten 4 Schrauben (Nr. 47)

vom Messgerät (Nr. 9). Befestigen Sie

dann das Messgerät (Nr. 9) mit 4

Schrauben (Nr. 47), die soeben

entfernt wurden, mit einem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) an der

Halterung der Lenkerstütze (Nr. 2).

65

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SCHRITT 7:

Entfernen Sie mit dem Inbusschlüssel

(Nr. 94) die vormontierten 2 Schrauben

(Nr. 16), 2 Federscheiben (Nr. 17) und

2 gewölbte Federscheiben (Nr. 13) von

der Lenkerstütze (Nr. 2).

Bringen Sie die feste Lenkstange (Nr.

8) an der Lenkerstütze (Nr. 2) in

Position. Entfernen Sie mit dem

Inbusschlüssel (Nr. 94) 2 Schrauben

(Nr. 16), 2 Federscheiben (Nr. 17) und

2 gewölbte Federscheiben (Nr. 13), die

gerade entfernt wurden.

Stecken Sie den Impulsdraht (Nr. 50) in

die Buchse auf der Rückseite des

Messgerät (Nr. 9).

Entfernen Sie mit dem

Schraubenschlüssel (Nr. 93) die

vormontierten 2 Schrauben (Nr. 49) und

2 Unterlegscheiben (Nr. 51) von der

Lenkerstütze (Nr. 2). Befestigen Sie

dann mit dem Schraubenschlüssel (Nr.

93) den Flaschenhalter (Nr. 48) mit 2

Schrauben (Nr. 49) und 2

Unterlegscheiben (Nr. 51), die gerade

entfernt wurden, an der Lenkerstütze

(Nr. 2).

DIE MONTAGE IST

ABGESCHLOSSEN!

66

EINSTELLUNGSANLEITUNG

SO TRANSPORTIEREN SIE DEN

ELLIPSENTRAINER

An den vorderen Endkappen (Nr. 11L/R)

befinden sich Räder. Halten Sie die feste

Lenkstange (Nr. 8) am Hauptrahmen (Nr.

1) und drücken Sie das Vorderteil des

Ellipsentrainers vom Boden ab. Jetzt

können Sie den Ellipsentrainer bewegen.

EINSTELLEN DER BALANCE

Um eine gleichmäßige und komfortable

Bewegung zu erreichen, müssen Sie

sicherstellen, dass die Standsicherheit des

Ellipsentrainers gewährleistet ist. Wenn Sie

bemerken, dass der Ellipsentrainer

während des Gebrauchs nicht im

Gleichgewicht ist, können Sie die

Einstellpads unter den hinteren

Endkappen (Nr. 15L/R) anpassen.

67

WICHTIGE INFORMATIONEN ZUM

PROGRAMMIERBARER CARDIO-ELLIPSENTRAINER

WARNUNG: Um ordnungsgemäß zu funktionieren, benötigt dieses ZUM

PROGRAMMIERBARER CARDIO-ELLIPSENTRAINER eine Stromversorgung mit 1 Ampere

(100-240 V). Bevor Sie das Gerät anschließen, überprüfen Sie zu Ihrer Sicherheit und der

Sicherheit anderer, ob die Stromversorgung korrekt ist. Eine Stromversorgung über oder unter

diesem Wert kann zu erheblichen Schäden an den Geräten und/oder Verletzungen der

Benutzer führen.

BEDIENUNGSANLEITUNG

Stecken Sie den Adapter in das PROGRAMMIERBARER

CARDIO-ELLIPSENTRAINER und in die Steckdose.

Das Messgerät schaltet sich ein.

Das Messgerät schaltet sich nach 4 Minuten Inaktivität aus. Drücken

Sie eine beliebige Taste am Messgerät, um es wieder einzuschalten.

HINWEIS: Sie können das PROGRAMMIERBARER

CARDIO-ELLIPSENTRAINER auch dann benutzen, wenn es nicht eingesteckt ist.

Allerdings funktioniert das Messgerät dann nicht und Sie können weder den

Widerstandsgrad einstellen noch eine der anderen Funktionen nutzen.

TRAININGSMESSGERÄT

HAUPTFUNKTIONEN:

TASTE

FUNKTION

START/STOP

Training starten und pausieren

Körperfettmessung starten

DOWN

Den Widerstandsgrad während des Trainings verringern

Den Wert des gewählten Parameters verringern

UP

Den Widerstandsgrad während des Trainings erhöhen

Den Wert des gewählten Parameters erhöhen

ENTER

Zur Eingabe des Wertes oder Modus

RECOVERY

Rufen Sie die Recovery-Funktion auf, wenn der Computer den

Herzfrequenzwert anzeigt. Recovery zeigt F1–F6 an

F1 ist eine schlechte Erholungsherzfrequenz

F6 ist eine ausgezeichnete Erholungsherzfrequenz

MODE

Schalten Sie während des Trainings die Anzeige von RPM auf SPEED,

ODO auf DIST und WATT auf CALORIES um.

Halten Sie diese Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um alle Werte auf Null

zurückzusetzen.

TRAININGSAUSWAHL:

Nach dem Einschalten des Messgeräts durch Einstecken des Adapters oder, wenn es bereits

eingesteckt ist, durch Drücken einer beliebigen Taste am Messgerät, können Sie mit der Taste UP

oder DOWN eine Auswahl treffen. Drücken Sie dann die ENTER-Taste, um den gewünschten

Modus zu wählen.

68

Es gibt 7 Basis-Trainingsmodi:

Manuell, voreingestellte Programme, Wattprogramm, Körperfettprogramm,

Zielherzfrequenzprogramm, Herzfrequenzkontrollprogramm und Benutzerprogramm.

FUNKTIONEN:

SPEED: Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an. Die Höchstgeschwindigkeit beträgt 99,9

MPH (ca. 160 km/h).

RPM: Zeigt die aktuelle Umdrehung pro Minute an

TIME: Akkumuliert die Trainingszeit von 00:00 bis 99:59. Benutzer können die gewünschte

Zielzeit voreinstellen.

DIST: Akkumuliert die zurückgelegte Trainingsstrecke von 0,00 bis 999,9 Meilen (ca. 1.609 km).

Benutzer können die Zieldistanz, die sie erreichen möchten, voreinstellen.

ODO: Zeigt die akkumulierte Gesamtdistanz von 0 bis 9999 Meilen (ca. 16.092 km) an.

CAL: Akkumuliert die verbrannten Kalorien von 0 bis 9999. Benutzer können die Zielmenge an

Kalorien, die sie verbrennen möchten, voreinstellen.

WATT: Zeigt die aktuelle Wattleistung an.

HEART RATE: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute an.

TARGET HR.: Benutzer können ihre Zielherzfrequenz voreinstellen.

PROGRAM: Es stehen 24 verschiedene Programme für das Training zur Auswahl.

LEVEL: Das Programm hat 10 Spalten mit Balken und 8 Balken in jeder Spalte. Jede Spalte steht

für ein 1-minütiges Training und jeder Balken für 2 Widerstandsgrade.

TRAININGSPARAMETER:

TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE

Einstellen der Trainingsparameter

Nach der Auswahl des gewünschten Trainingsmodus: Manuelle Programme, voreingestellte

Programme, Wattsteuerungsprogramm, Körperfettprogramme, Zielherzfrequenzprogramme,

Herzfrequenzkontrollprogramme und Benutzerprogramm. Sie können mehrere

Trainingsparameter für die gewünschten Ergebnisse voreinstellen.

Hinweis: Einige Parameter sind in bestimmten Programmen nicht einstellbar. Zeit und

Distanz können nicht gleichzeitig eingestellt werden.

Wenn Sie ein Programm ausgewählt haben, drücken Sie ENTER und TIME blinkt.

Mit der Taste UP oder DOWN können Sie den gewünschten Zeitwert auswählen. Drücken Sie

ENTER, um die Werte zu bestätigen. Die blinkende Anzeige wechselt zum nächsten Parameter.

Verwenden Sie weiterhin die Taste UP oder DOWN. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um

das Training zu beginnen.

69

Weitere Informationen über Trainingsparameter

Datenfeld

Einstellbereich

Vorgabew

ert

Erhöhung/

Verminderu

ng

Beschreibung

Time

00:00~99:00

00:00

±1:00

1..Wenn die Anzeige auf 0:00

eingestellt ist, zählt die Zeit

nach oben.

2..Wenn die Zeit auf 1:0–99:00

eingestellt ist, wird sie auf 0

herunterzählen.

Distance

0,00~999,0

0,00

±1,0

1..Wenn die Anzeige auf 0,0

eingestellt ist, zählt die Distanz

nach oben.

2. Wenn die Distanz auf 1,0~999,0

eingestellt ist, wird sie auf 0

herunterzählen.

Calories

0~9995

0

±5

1..Wenn die Anzeige auf 0

eingestellt ist, zählen die

Kalorien nach oben.

2. Wenn die Kalorien auf 5~9995

eingestellt sind, wird sie auf 0

herunterzählen.

Watt

50~250

100

±5

Der Benutzer kann den Wattwert

nur im Wattsteuerungsprogramm

einstellen.

Age

10~99

30

±1

Die Zielherzfrequenz richtet sich

nach dem Alter. Wenn die

Herzfrequenz die

Zielherzfrequenz überschreitet,

blinkt die Herzfrequenzzahl.

Pulse

60~220

90

±1

Einstellen der Parameter für die

Zielherzfrequenz

PROGRAMMAUSFÜHRUNG

Manuell (P1)

Programmprofil

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DAS MANUELLE PROGRAMM

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option Manual Program (P1) aus und

drücken Sie dann ENTER.

2. TIME blinkt, sodass der Wert mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden kann.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.

70

4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste,

um das Training zu beginnen.

Hinweis: Wenn der Trainingsparameter auf Null heruntergezählt hat, ertönt ein

Signalton und das Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die START-Taste, um

das Training fortzusetzen und den noch nicht beendeten Trainingsparameter zu erreichen.

Voreingestellte Programme ( (P2~P13)

Programmprofil

Es stehen 12 voreingestellte Programme zur Verfügung. Alle Programmprofile haben 16

Widerstandsgrade.

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR VOREINGESTELLTE PROGRAMME

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN eines der voreingestellten Programme aus und

drücken Sie dann ENTER. TIME blinkt, sodass der Wert mithilfe der Tasten UP oder DOWN

angepasst werden kann.

71

2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und

drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.

Training in einem beliebigen voreingestellten Programm

Sie können den Widerstandsgrad einstellen, indem Sie während des Trainings die Taste UP oder

DOWN drücken.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden. Wenn der Trainingsparameter auf Null

heruntergezählt hat, ertönt ein Signalton und das Training wird automatisch beendet.

Drücken Sie die START-Taste, um mit dem noch nicht beendeten Parameter fortzufahren.

Wattsteuerungsprogramm (P14)

Programmprofil

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DAS WATTSTEUERUNGSPROGRAMM

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option Watt Control Program (P14) aus und

drücken Sie dann ENTER.

2. TIME blinkt, sodass der Wert mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden kann.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.

4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste,

um das Training zu beginnen.

Hinweis: Wenn die Trainingsparameter auf Null heruntergezählt haben, ertönt ein

Signalton und das Training wird automatisch beendet.

5. Drücken Sie die START-Taste, um das Training fortzusetzen und den noch nicht beendeten

Trainingsparameter zu erreichen.

Der Computer passt die Widerstandsbelastung automatisch in Abhängigkeit von der

Geschwindigkeit an, um den Wattwert konstant zu halten. Mit der Taste UP oder DOWN

können Sie den Wattwert während des Trainings anpassen.

KÖRPERFETT-Programm (P15)

Programmprofil

EINSTELLEN VON DATEN FÜR DEN KÖRPERFETTANTEIL

Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option BODY FAT Program (P15) aus und

drücken Sie dann ENTER. „MALE“ blinkt, sodass das Geschlecht mithilfe der Tasten UP oder

DOWN angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das Geschlecht zu speichern

72

und zu den nächsten Daten zu wechseln.

„5’8 (inches) (172,72 cm)“ Körpergröße blinkt, sodass die Größe mithilfe der Tasten UP oder

DOWN angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und

zu den nächsten Daten zu wechseln.

„154 (lbs) (69,85 kg)“ bei Gewicht blinkt, sodass das Gewicht mithilfe der Tasten UP oder DOWN

angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zu den

nächsten Daten zu wechseln.

„30“ bei Alter blinkt, sodass das Alter mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden kann.

Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern.

Drücken Sie die START/STOP-Taste, um die Messung zu starten. Bitte denken Sie auch daran,

die Handpulsgriffe zu umfassen. Nach 15 Sekunden zeigt die Anzeige Body Fat %, BMR, BMI und

BODY TYPE an.

Körpertypen:

Es gibt 9 Körpertypen, die nach dem errechneten FAT % (Fettanteil) eingeteilt sind.

Body Type

FAT %

Body Type

FAT %

Body Type

FAT %

Type 1

5 % – 9 %

Type 4

20 % – 24 %

Type 7

35 % –

39 %

Type 2

10 % –

14 %

Type 5

25 % – 29 %

Type 8

40 % –

44 %

Type 3

15 % –

19 %

Type 6

30 % – 34 %

Type 9

45 % –

50 %

BMR: Basal Metabolism Ratio (Grundumsatz)

BMI: Body-Mass-Index

Drücken Sie die Taste START/STOP, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.

ZIELHERZFREQUENZ-Programm (P16)

Programmprofil

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE ZIELHERZFREQUENZ

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option TARGET HR (P16) aus und drücken Sie

dann ENTER.

2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.

4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste,

um das Training zu beginnen.

Hinweis: Wenn der Puls über der eingestellten TARGET HR (Zielherzfrequenz) liegt,

blinkt der Pulswert, um den Benutzer daran zu erinnern.

73

HERZFREQUENZKONTROLL-Programm (P17–P20)

Programmprofil

Es gibt 4 Auswahlmöglichkeiten für den Zielpuls (HR):

HRC – 55 % TARGET HR = 55 % von (220-AGE)

HRC – 65 % TARGET HR = 65 % von (220-AGE)

HRC – 75 % TARGET HR = 75 % von (220-AGE)

HRC – 85 % TARGET HR = 85 % von (220-AGE)

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE HERZFREQUENZKONTROLLE

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN eines der Heart Rate Control Programs aus und

drücken Sie dann ENTER.

2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.

4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste,

um das Training zu beginnen.

Hinweis: Wenn der Puls über oder unter (± 5) der TARGET HR liegt, passt das

Messgerät die Widerstandsbelastung automatisch an. Es wird ca. alle 20 Sekunden

geprüft, ob die Widerstandsbelastung zunimmt oder abnimmt (Hinweis: Jede

Widerstandsbelastung entspricht 2 Belastungsstufen).

Wenn einer der Trainingsparameter auf Null heruntergezählt hat, ertönt ein Signalton

und das Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um

das Training fortzusetzen und den noch nicht beendeten Trainingsparameter zu

erreichen.

Benutzerprogramm

Programmprofil (P21–P24)

74

Mit den 4 Benutzerprogrammen kann der Benutzer sein eigenes Programm festlegen, das sofort

verwendet werden kann.

EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DAS BENUTZERPROGRAMM

1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option User Program aus und drücken Sie

dann ENTER.

2. TIME blinkt, sodass der Wert mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden kann.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um die Werte zu speichern und zum nächsten Parameter zu

wechseln, der angepasst werden soll.

Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.

4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort.

5. Wenn Sie die Einstellung der gewünschten Parameter abgeschlossen haben, blinkt Level 1.

Verwenden Sie zum Einstellen die Tasten UP oder DOWN, und drücken Sie dann die Taste

ENTER, bis Sie fertig sind. (Insgesamt ist das 10 Mal). Drücken Sie die START/STOP-Taste,

um das Training zu beginnen.

Hinweis: Wenn der Trainingsparameter auf Null heruntergezählt hat, ertönt ein

Signalton und das Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die

START/STOP-Taste, um das Training fortzusetzen und den noch nicht beendeten

Trainingsparameter zu erreichen.

75

FEHLERBEHEBUNG

PROBLEM

MÖGLICHE

URSACHE

ÜBERPRÜFUNG

LÖSUNG

E1

Der Motor funktioniert

nicht.

Prüfen Sie, ob die

Motorkabel eingesteckt

sind, oder prüfen Sie, ob der

Motor blockiert ist.

Stecken Sie das Kabel

erneut ein oder

tauschen Sie den

Motor aus.

Mit den Kabeln ist

etwas nicht in

Ordnung.

Prüfen Sie, ob die Kabel

beschädigt sind. Dies kann

einen Kurzschluss

verursachen.

Tauschen Sie die

Kabel aus oder stecken

Sie sie erneut ein.

Das Messgerät kann

keine normale

Spannung an den

Motor liefern.

Testen Sie, ob die

Spannung des Motors beim

Drücken von „Up“ und

„Down“ normal ist.

Tauschen Sie das

Messgerät aus.

E2

Der integrierte

Schaltkreis (IC –

Integrated Circuits) im

Computer ist

beschädigt.

Tauschen Sie das

Messgerät aus.

E4

Die Hände werden

nicht sofort nach dem

Drücken von START

auf die beiden

Handpulsgriffe gelegt.

Legen Sie die Hände

sofort nach dem

Drücken von START

auf die beiden

Handpulsgriffe.

Die Körperfett-Funktion

kann das Signal für

den Puls nicht

empfangen.

Prüfen Sie, ob die

Griff-Impulskabel richtig

angeschlossen sind.

Stecken Sie die

Griffimpulskabel erneut

ein oder tauschen Sie

die Griffimpulskabel

aus.

Prüfen Sie, ob der Puls

funktioniert, wenn Sie sich

nicht im

Körperfettprogramm

befinden.

Tauschen Sie das

Messgerät aus.

HINWEIS: Wenn Sie ein Problem mithilfe der obigen Anleitung zur Fehlerbehebung nicht

beheben können, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst unter

[email protected].

Version 2.3

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77

SUNNY Health Fitness SF-E3890 Manual de usuario

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