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Lea atentamente estas instrucciones de uso, consérvelas para su futura utilización, póngalas a disposición de otros usuarios y respete las indicaciones. Para que el uso del aparato de estimulación muscular le resulte más fácil, escanee el código QR del tutorial en vídeo en la página de título de estas instrucciones con su smartphone y vea el vídeo. ESPAÑOL Índice 1. 2. 3. 4. Información general............................................................................51 Indicaciones importantes...................................................................51 Descripción del aparato......................................................................54 Antes de la aplicación.........................................................................55 4.1 Carga de la batería.......................................................................55 4.2 Sujetar el clip para el cinturón....................................................55 5. Aplicación.............................................................................................55 5.1 Comienzo de la aplicación..........................................................55 5.2 Indicaciones de utilización..........................................................57 5.3 Ajustes del aparato......................................................................57 5.4 Utilización con la app “beurer EMS HomeStudio”.................59 6. Visión general de los programas........................................................59 6.1 Sesiones de entrenamiento Fitness y potencia.......................59 6.2 Sesiones de entrenamiento Relajación y bienestar................60 7. Parámetros de corriente.....................................................................61 7.1 Forma del impulso........................................................................61 7.2 Frecuencia del impulso...............................................................61 7.3 Ancho del impulso.......................................................................61 7.4 Intensidad del impulso................................................................61 8. Limpieza y conservación....................................................................61 9. Eliminación...........................................................................................62 10. Problemas/Solución de problemas....................................................62 11. Piezas de repuesto y de desgaste.....................................................63 12. Datos técnicos.....................................................................................63 13. Indicaciones relativas a la compatibilidad electromagnética.........63 14. Garantía/asistencia..............................................................................64 Símbolos ADVERTENCIA Indicación de advertencia sobre peligro de lesiones u otros peligros para la salud ATENCIÓN Indicación de seguridad sobre posibles daños en el aparato o los accesorios Nota Indicación de información importante Respetar las instrucciones de uso Pieza de aplicación tipo BF IP 22 Protección contra la entrada de objetos sólidos con un diámetro > 12,5 mm. Protección contra goteo de agua con una inclinación de 15º. Eliminación según la Directiva europea sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE) 49 Artículos suministrados y accesorios El sello CE garantiza que el producto cumple las especificaciones impuestas al fabricante por la Comunidad Europea. Compruebe que el envoltorio del producto esté intacto y que su contenido esté completo. Antes de utilizar el aparato, deberá asegurarse de que ni este ni los accesorios presentan daños visibles y de que se retira el material de embalaje correspondiente. En caso de duda, no lo use y póngase en contacto con su distribuidor o con la dirección de atención al cliente indicada. Fabricante El aparato puede emitir valores de salida efectivos superiores a 10 mA de media en intervalos de 5 segundos A Símbolo de certificación para aquellos productos que se exportan a la Federación de Rusia y a los países de la CEI. 21 B C Eliminar el embalaje respetando el medio ambiente E PAP F D 2xS G 2xM A B C D E F G 50 1 aparato de estimulación muscular 1 clip para el cinturón 4 cables de conexión 8 electrodos adhesivos (45 x 45 mm) 1 adaptador de red 2 brazaletes y 2 perneras 1 cable de carga USB 1. Información general Como efecto activador: • Entrenamiento muscular para aumentar la resistencia y/o • Entrenamiento muscular para complementar el fortalecimiento de determinados músculos o grupos de músculos y conseguir los cambios deseados en las proporciones corporales. Como efecto relajante: • Relajación muscular para liberar tensiones musculares • Mejora de los signos de sobrecarga muscular • Aceleración de la regeneración de los músculos tras un gran esfuerzo muscular (p. ej., tras una maratón). Gracias a los cuatro canales ajustables por separado, el aparato de estimulación muscular EM 95 ofrece la ventaja de que la intensidad de la estimulación se puede adaptar a cuatro zonas del cuerpo para su estimulación independiente. El innovador aparato de estimulación muscular Beurer EM 95 EMS homeSTUDIO es un aparato de electroestimulación EMS de alta gama para el uso doméstico y permite realizar un entrenamiento EMS profesional en combinación con la app gratuita “beurer EMS HomeStudio”. Se puede elegir entre los niveles “Fitness y potencia” y “Relajación y bienestar”. En total, dispone de 20 sesiones de entrenamiento con ejercicios predefinidos cuyo grado de dificultad se puede adaptar individualmente. También puede programar en la app sesiones de entrenamiento personales partiendo de 50 ejercicios disponibles. Al empezar la sesión de entrenamiento, puede seleccionar primero en la app un entrenador personal virtual y el entrenamiento deseado. A continuación, tanto en la pantalla TFT de 3,5" en color como en la app se muestra la correcta colocación de los brazaletes y los electrodos. Todos los ejercicios incluyen una demostración en vídeo del entrenador personal virtual. Al finalizar la sesión de ejercicios se visualiza en la app un informe detallado del progreso del entrenamiento. El rendimiento personal se representa claramente mediante gráficos. Está disponible igualmente una función de calendario para el seguimiento de la frecuencia de entrenamiento. La electroestimulación muscular (EMS) es un método muy extendido y ampliamente reconocido que se aplica desde hace años en el ámbito de la medicina deportiva y la rehabilitación. En el ámbito del deporte y el ejercicio físico, EMS se utiliza, entre otras cosas, para complementar entrenamientos musculares convencionales con el fin de aumentar el rendimiento de los grupos de músculos y adaptar las proporciones corporales a los resultados estéticos deseados. Con la utilización de la EMS se pueden buscar dos efectos. Por un lado puede producir un fortalecimiento intencionado de la musculatura (efecto activador) y, por otro, también puede obtenerse un efecto calmante y reparador (efecto relajante). 2. Indicaciones importantes ADVERTENCIA Para prevenir daños en la salud, se aconseja no usar el EM 95 bajo ningún concepto en los siguientes casos: • Si tiene implantes eléctricos (como un marcapasos, por ejemplo) • Si tiene implantes metálicos • Si lleva una bomba de insulina • Si tiene fiebre alta (p. ej., >39 °C) • Si padece alteraciones del ritmo cardiaco conocidas o agudas y otros problemas de generación y transmisión de impulsos en el corazón • Si sufre ataques (p. ej., de epilepsia) • En caso de embarazo • Si padece cáncer • Tras someterse a operaciones cuyo proceso de recuperación podría verse perjudicado por contracciones fuertes de los músculos 51 • No debe utilizarse cerca del corazón. Los electrodos de estimulación no deben aplicarse en la parte delantera de la caja torácica (donde se encuentran las costillas y el esternón) y en particular no deben aplicarse en los pectorales. Esto puede aumentar el riesgo de fibrilación ventricular y causar una parada cardiaca. • En el cráneo, en la zona de la boca, la faringe y la laringe • En la zona del cuello/la carótida • En la zona genital • Sobre piel con enfermedades agudas o crónicas, dañada o inflamada (p. ej., con inflamaciones dolorosas o indoloras, enrojecimiento, erupciones cutáneas como alergias, quemaduras, contusiones, hinchazones, heridas abiertas o en proceso de curación, o en cicatrices postoperatorias en fase de curación) • En entornos con un nivel de humedad elevado, como el cuarto de baño, o durante el baño o la ducha • Después de haber ingerido alcohol • Si está conectado al mismo tiempo a un equipo quirúrgico de alta frecuencia. • En caso de enfermedades agudas o crónicas del tracto gastrointestinal. • La estimulación no debe tener lugar junto a la cabeza o sobre ella, tampoco directamente en los ojos, encima de la boca, en el cuello (especialmente en la carótida) o en electrodos colocados en el centro del tórax, la parte superior de la espalda o sobre el corazón. Consulte a su médico antes de utilizar el aparato: • Si padece o sospecha que puede padecer enfermedades graves, especialmente enfermedades hipertensivas, trastornos de la coagulación, tendencia a las enfermedades tromboembólicas y neoformaciones malignas • Con cualquier enfermedad cutánea • En caso de diabetes • Si sufre cualquier trastorno de la sensibilidad con reducción de la sensación de dolor (como p. ej. trastornos metabólicos) • Si surgen molestias con el tratamiento de estimulación • En caso de producirse irritaciones de la piel permanentes tras periodos de estimulación prolongados en la misma zona de colocación de los electrodos. ATENCIÓN El EM 95 solo puede utilizarse: • En personas • Para el fin para el que ha sido diseñado y del modo expuesto en estas instrucciones de uso. Todo uso inadecuado puede ser peligroso • De forma externa • Con los accesorios originales que incluye o de postventa; de lo contrario, la garantía queda invalidada MEDIDAS DE PRECAUCIÓN: • Retire siempre los electrodos de la piel tirando moderadamente para evitar que en casos muy poco frecuentes, si la piel es muy sensible, se puedan producir heridas. • Mantenga el aparato alejado de fuentes de calor y no lo utilice cerca (~1 m) de aparatos de onda corta o microondas, ya que estos pueden causar desagradables picos de corriente. • No exponga el aparato a la luz directa del sol ni a temperaturas elevadas. • Proteja el aparato del polvo, la suciedad y la humedad. • No sumerja nunca el aparato en agua ni en ningún otro líquido. • Por razones de higiene, los electrodos deben ser utilizados por una sola persona. • Si el aparato no funcionase correctamente, o produjese malestar o dolor, interrumpa inmediatamente su utilización. • Antes de retirar o recolocar los electrodos debe desconectarse el aparato o el canal correspondiente para evitar irritaciones molestas. • No altere los electrodos (p. ej., recortándolos). Ello provocaría una densidad de corriente más elevada, que puede resultar peligrosa (valor de salida máx. recomendado para los electrodos de 52 9 mA/cm²; con una densidad de corriente efectiva superior a 2 mA/cm² se requiere especial precaución). • No se debe utilizar mientras se duerme, se conduce o se maneja maquinaria. • No se debe utilizar mientras se realizan actividades en las que una reacción imprevista (como contracciones musculares fuertes a pesar de la baja intensidad) pueda ser peligrosa. • Asegúrese de que durante la estimulación no entren en contacto con los electrodos objetos metálicos, como p. ej. la hebilla del cinturón o un collar. Si lleva joyas o piercings (p. ej., un piercing en el ombligo) en la zona de aplicación, deberá quitárselos antes de utilizar el aparato, dado que podrían producirle quemaduras localizadas. • Mantenga el aparato fuera del alcance de los niños para evitar posibles peligros. • No intercambie los cables de los electrodos y sus contactos con sus auriculares u otros dispositivos, ni conecte los electrodos con otros aparatos. • No utilice este aparato al mismo tiempo que otros aparatos que emitan impulsos eléctricos a su cuerpo. • No utilice el aparato cerca de sustancias inflamables, gases o explosivos. • Durante los primeros minutos de la aplicación, permanezca sentado o tumbado para evitar un riesgo innecesario de lesiones en el muy infrecuente caso de una reacción vagal (sensación de debilidad). Si empieza a sentir debilidad, desconecte inmediatamente el aparato y coloque las piernas hacia arriba (durante aprox. 5 -10 min.). • No es recomendable tratar la piel con cremas grasas o pomadas antes de la aplicación, ya que aceleran el desgaste de los electrodos y pueden producirse también desagradables picos de corriente. • Este aparato no debe ser utilizado por niños o adultos con las facultades físicas, sensoriales (p. ej., insensibilidad al dolor) o mentales limitadas o con poca experiencia o conocimientos, a no ser que los vigile una persona responsable de su seguridad o que esta persona les indique cómo se debe utilizar el aparato. • Cambie inmediatamente los electrodos adhesivos cuando disminuya su capacidad de adherencia. No vuelva a utilizar el aparato hasta que no tenga electrodos adhesivos nuevos. En caso contrario, la adherencia irregular de los electrodos adhesivos podría provocar lesiones en la piel. Cambie los electrodos por unos nuevos como muy tarde tras 20 aplicaciones. Deterioro • No utilice este aparato en el caso de que presente daños y diríjase a su distribuidor o a la dirección de atención al cliente indicada. • Para garantizar el funcionamiento eficaz del aparato, no deberá desmontarlo y deberá tener cuidado de que no caiga al suelo. • Revise el aparato para ver si presenta signos de desgaste o deterioro. Si constata signos de este tipo o si el aparato ha sido utilizado indebidamente, antes de volver a utilizarlo deberá llevarlo al fabricante o al establecimiento donde lo adquirió. • Apague el aparato de inmediato si presenta defectos o se producen fallos de funcionamiento. • No intente bajo ninguna circunstancia abrir y/o reparar el aparato. Las reparaciones solo deberán realizarlas el servicio de atención al cliente o distribuidores autorizados. La no observación de esta indicación anula la garantía. • El fabricante declinará toda responsabilidad por daños y perjuicios debidos a un uso inadecuado o incorrecto. Indicaciones para la manipulación de baterías • En caso de que el líquido de una batería entre en contacto con la piel o los ojos, lave la zona afectada con agua y busque asistencia médica. • ¡Peligro de asfixia! Los niños pequeños podrían tragarse las baterías y asfixiarse. Guarde las baterías fuera del alcance de los niños. • Respete los símbolos más (+) y menos (–) que indican la polaridad. 53 3. Descripción del aparato • Si se derrama el líquido de una batería, póngase guantes protectores y limpie el compartimento con un paño seco. • Proteja las baterías de un calor excesivo. • ¡Peligro de explosión! No arroje las baterías al fuego. • No despiece, abra ni triture las baterías. • Utilice solo los cargadores indicados en las instrucciones de uso. • Las baterías deben estar correctamente cargadas antes de su uso. Para una carga correcta, deben cumplirse en todo momento las indicaciones del fabricante o las de estas instrucciones de uso. • Cargue completamente la batería antes de la primera puesta en funcionamiento (véase el capítulo “Carga de la batería”). • Cargue completamente la batería al menos 2 veces al año para prolongar su vida útil el mayor tiempo posible. 1 2 3 6 4 5 7 1 Botón de encendido/ apagado/OK 8 9 10 11 7 Toma de conexión canal 1 (verde) 8 Toma de conexión canal 2 (azul) 2 Botón de retroceso 3 Botón de intensidad canal 1 9 Toma de carga USB (verde) 4 Botón de intensidad canal 2 (azul) 10 Toma de conexión canal 3 (rojo) 11 Toma de conexión canal 4 5 Botón de intensidad canal 3 (rojo) (amarillo) 6 Botón de intensidad canal 4 (amarillo) 54 4. Antes de la aplicación 5. Aplicación 4.1 Carga de la batería 5.1 Comienzo de la aplicación  ntes de utilizar por primera vez el aparato de estimulación A muscular deberá cargarlo como mínimo durante 4 horas. Proceda para ello de la siguiente manera: Paso 1: Mantenga pulsado el botón de encendido y apagado durante aprox. 3 segundos para encender el aparato. 1. Conecte el cable de carga USB con el adaptador de red y el aparato de estimulación muscular. 2. A continuación, enchufe el adaptador de red a una toma de corriente adecuada. Paso 2: Seleccione con uno de los botones + /- el nivel de entrenamiento deseado (“Fitness y potencia” o “Relajación y bienestar”). Confirme con el botón OK . Encontrará una visión general de los programas con todas las sesiones de entrenamiento en el siguiente capítulo de estas instrucciones de uso. Paso 3: Seleccione con uno de los botones + /- la sesión de entrenamiento deseada (p. ej., “Abdominales”). Confirme con el botón OK . 3. Si lo prefiere, también puede cargar el aparato de estimulación muscular mediante su PC/ordenador portátil. Conecte para ello el cable de carga USB con el aparato de estimulación muscular y la toma USB de su PC/ordenador portátil.  l aparato no se puede utilizar E mientras se está cargando. 4.2 Sujetar el clip para el cinturón  uede sujetar el aparato de estimulación muscular a su cinturón o a P la cintura del pantalón con ayuda del clip para el cinturón. • Para sujetar el clip para el cinturón en el aparato de estimulación muscular, empuje el clip sobre la parte trasera del aparato de estimulación muscular hasta que oiga y note que encaja. 55 Paso 4: Seleccione con uno de los botones + /- el grado de dificultad de la sesión de entrenamiento seleccionada. En todas las sesiones de entrenamiento del nivel “Fitness y potencia” (excepto en “Vuelta a la calma” y “Resistencia”) puede elegir entre los tres grados de dificultad “Principiante”, “Avanzado” y “Experto”. Confirme con el botón OK . Los diferentes grados de dificultad se diferencian por la duración de las fases de estimulación y de pausa. Paso 5: Si para la sesión de entrenamiento seleccionada se necesitan los brazaletes y las perneras, deberá humedecer con agua las superficies de contacto doradas de los brazaletes y las perneras. Coloque los electrodos adhesivos y/o los brazaletes y las perneras tal como se muestra en la pantalla del aparato. Conecte a continuación los cables con los electrodos y las tomas de conexión de la parte inferior del aparato. Tenga en cuenta la caracterización en colores en la pantalla. Pulse a continuación el botón OK para continuar. Consejo sobre la colocación de los brazaletes: tras humedecer la superficie, pase el brazo primero por ellos y después ténselos por encima del brazo. Paso 6: En la pantalla del aparato se muestran la duración restante de la aplicación y el nivel de intensidad ajustado actualmente para los canales utilizados. También se indican los segundos restantes de un impulso o de una pausa entre impulsos. Al ajustar la intensidad con el botón de intensidad de los canales utilizados se inicia automáticamente el programa. Ajuste la intensidad deseada con ayuda de los botones de intensidad. 56 5.2 Indicaciones de utilización XS S M L Ajustar la intensidad Puede ajustar la intensidad en pasos individuales de 1 a 100. Para acelerar el ajuste puede mantener pulsado el botón de intensidad; de este modo, la intensidad aumentará o se reducirá más rápidamente. Si aumenta la intensidad mientras se encuentra en la fase OFF, comenzará inmediatamente de nuevo la fase ON. Pausar la aplicación Puede interrumpir la estimulación en todo momento pulsando brevemente el botón OK (pausa). Para proseguir con la estimulación, ajuste de nuevo la intensidad deseada. 22-35 cm 28-45 cm 36-54 cm 50-70 cm • Con la posición del brazalete puede focalizarse la zona muscular estimulada (por ejemplo, bíceps/tríceps), siempre que el electrodo no rodee todo el brazo. • Los electrodos dorados se colocan sobre la piel y deben humedecerse. • Asegúrese de humedecer solamente los electrodos dorados. Es imprescindible que la parte posterior del brazalete permanezca seca. • Pase el extremo estrecho del brazalete por la hebilla para ajustar el brazalete. • Cada brazalete está ocupado con un canal (2 conectores). No deben conectarse 2 brazaletes con el mismo canal. • Asegúrese de que los brazaletes estén colocados de tal forma que los dos electrodos dorados tengan buen contacto con la piel. Retornar al menú de selección anterior Para volver al menú de selección anterior pulse el botón de retroceso. En este caso se interrumpe el programa. Mecanismo de desconexión automática El aparato se apaga automáticamente después de 3 minutos de no utilizarlo. Pero si se encuentra en el paso 5 o 6, el aparato se apagará después de 5 minutos si no pulsa ningún botón o comienza el tratamiento. Descanso No entrene una misma zona del cuerpo más de una vez al día. Asegúrese de que pasen como mínimo 24 horas hasta el siguiente entrenamiento de la misma zona del cuerpo. Pérdida de contacto Si los electrodos/brazaletes/cables se sueltan durante el entrenamiento, la corriente se interrumpirá y la intensidad del canal afectado se repondrá a 0 automáticamente. En el indicador de intensidad de este canal parpadeará un signo de admiración y el aparato emitirá una señal acústica (si está activado el sonido). Ingesta de agua Asegúrese de beber abundante agua durante y después del entrenamiento. Beba antes de empezar la sesión del entrenamiento como mínimo un vaso de agua. Brazalete • En el volumen de suministro se incluyen 2 pares de brazaletes en los tamaños S y M. Si los brazaletes no tienen el tamaño adecuado, pueden solicitarse brazaletes de los tamaños XS y L (véase la información en el capítulo “Piezas de repuesto y de desgaste”). 5.3 Ajustes del aparato  uede realizar los siguientes ajustes en el aparato de estimulación P muscular: idioma, luminosidad y sonido. Además, puede reponer el Tamaño del brazalete Apto para perímetro 57 aparato a la configuración de fábrica y consultar la información del sistema. • Seleccione con uno de los botones + /- “2 Luminosidad” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- la luminosidad que desee y confirme con el botón OK . A continuación, volverá automáticamente al menú de configuración. Abrir el menú de configuración Para acceder al menú de configuración, mantenga pulsado el botón de encendido y apagado durante aprox. 3 segundos. El aparato se enciende. • Seleccione con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . • Para volver a salir del menú de configuración, pulse el botón de retroceso. Sonido El sonido de los botones del aparato de estimulación muscular se puede activar y desactivar. • Para activar o desactivar el sonido de los botones, seleccione en el aparato encendido con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- “3 Sonido”. A continuación puede activar o desactivar con el botón OK el sonido de botones. Verde = sonido de botones activado Rojo = sonido de botones desactivado Idioma El aparato de estimulación muscular ofrece 5 idiomas distintos para el menú (alemán, inglés, español, italiano y francés) • Para cambiar el idioma del menú, seleccione en el aparato encendido con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- “1 Idioma” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- el idioma que desee y confirme con el botón OK . A continuación, volverá automáticamente al menú de configuración. Restablecer el aparato El aparato de estimulación muscular se puede reponer a los ajustes de fábrica. Se repondrán tanto los ajustes de idioma, luminosidad y sonido como el tiempo de funcionamiento y el tiempo real de estimulación. • Para reponer el aparato de estimulación muscular a los ajustes de fábrica, seleccione en el aparato encendido con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- “4 Restablecer aparato” y confirme con el botón OK . A continuación, el sistema le preguntará si desea reponer el aparato a los ajustes de fábrica. • Seleccione con uno de los botones + /“SÍ” y confirme con el botón OK . A continuación, volverá automáticamente al menú de configuración. Luminosidad La luminosidad de la pantalla del aparato de estimulación muscular se puede modificar. • Para cambiar la luminosidad de la pantalla, seleccione en el aparato encendido con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . 58 Información del sistema Puede consultar en los ajustes la información del sistema del aparato. • Para consultar la información del sistema del aparato, seleccione en el aparato encendido con uno de los botones + /- “Configuración” y confirme con el botón OK . • Seleccione con uno de los botones + /- “5 Información del sistema” y confirme con el botón OK . A continuación podrá ver la información del sistema. • Pulse el botón de retroceso para volver al menú de configuración. Requisitos del sistema iOS ≥ 10.0, AndroidTM ≥ 5.0 Bluetooth® ≥ 4.0 Lista de los aparatos compatibles: 6. Visión general de los programas El aparato de estimulación muscular dispone de un total de 20 sesiones de entrenamiento. • 12 sesiones de entrenamiento Fitness y potencia (10 programas con 3 grados de dificultad respectivamente, excepto en “Resistencia” y “Vuelta a la calma”) • 8 sesiones de entrenamiento Relajación y bienestar En todos los programas es posible ajustar la intensidad de los impulsos específicamente para cada canal. 5.4 Utilización con la app “beurer EMS HomeStudio” La app “beurer EMS HomeStudio” le permite manejar el aparato cómodamente a través del smartphone. En la app encontrará vídeos de ejercicios complementarios para las diferentes sesiones de entrenamiento. Para conectar el aparato con la app “beurer EMS HomeStudio”, proceda del siguiente modo: 6.1 Sesiones de entrenamiento Fitness y potencia Grado de dificultad Campos de aplicación N.° Frecuencia Duración adecuados, (Hz) progr. (min.) Principiante Avanzado Experto indicaciones On 4 seg. On 6 seg. continua1 Calentamiento 7 5 Off 4 seg. Off 2 seg. do 2 Vuelta a la calma 100 10 On 1 seg./off 1 seg. On 5 seg. On 8 seg. On 8 seg. 3 Abdominales 60/4 20 Off 9 seg. Off 9 seg. Off 8 seg. On 4 seg. On 6 seg. On 8 seg. 4 Espalda sana 40/4 20 Off 10 seg. Off 10 seg. Off 10 seg. On 6 seg. On 8 seg. On 8 seg. 5 Espalda fuerte 80/4 20 Off 10 seg. Off 10 seg. Off 8 seg. On 6 seg. On 8 seg. On 8 seg. 6 Core fuerte 50/4 20 Off 10 seg. Off 10 seg. Off 8 seg. On 3 seg. On 4 seg. On 6 seg. 7 Brazos fuertes 85 20 Off 4 seg. Off 4 seg. Off 4 seg. On 3 seg. On 4 seg. On 6 seg. 8 Piernas fuertes 85 20 Off 4 seg. Off 4 seg. Off 4 seg. Paso 1: Active Bluetooth® en su smartphone. Paso 2: Descárguese la app gratuita “beurer EMS HomeStudio” en la Apple App Store (iOS) o en Google Play (AndroidTM). Paso 3: Inicie la app “beurer EMS HomeStudio” y siga las instrucciones que se dan en ella. Paso 4: En cuanto la app “beurer EMS HomeStudio” se conecta con el aparato de estimulación muscular se visualiza en la pantalla del aparato un código numérico de seis dígitos. Introduzca el código de seis dígitos en el smartphone. El aparato de estimulación muscular está ahora conectado con el smartphone. En la pantalla del aparato aparece el símbolo de Bluetooth® cuando se establece una conexión. 59 Grado de dificultad Campos de aplicación N.° Frecuencia Duración adecuados, (Hz) progr. (min.) Principiante Avanzado Experto indicaciones On 4 seg. On 6 seg. On 8 seg. 9 Glúteos perfectos 30/4 20 Off 8 seg. Off 8 seg. Off 8 seg. On 3 seg. On 4 seg. On 6 seg. 10 Hombros fuertes 75/4 20 Off 4 seg. Off 4 seg. Off 4 seg. 11 Resistencia 25/3 20 On 7 seg./off 4 seg. Entrenamiento de On 3 seg. On 4 seg. On 6 seg. 12 85 20 Off 4 seg. Off 4 seg. Off 4 seg. todo el cuerpo 6.2 Sesiones de entrenamiento Relajación y bienestar N.° progr. 1 2 3 4 5 6 7 8 Campos de aplicación Frecuencia Duración (Hz) adecuados, indicaciones (min.) Antiagujetas 7 10 Piernas pesadas 7 10 Cuello relajado 4 10 Masaje relajante 20-2 10 Masaje revitalizante 3 10 Estirar 100 10 Entrenamiento de yoga 10 20 Movilizar la columna 100 10 vertebral ADVERTENCIA Duración de impulso/ duración de pausa continuado continuado continuado variable continuado continuado continuado continuado, variable No está permitida la aplicación de los electrodos en la parte delantera de la caja torácica. Colocar correctamente los electrodos es importante para obtener los resultados deseados con la aplicación de estimulación. La colocación de los electrodos representada en el aparato sirve como ayuda básica para colocar los electrodos. A la hora de elegir la posición de los electrodos deben tenerse en cuenta los siguientes aspectos: Distancia entre los electrodos Cuanto mayor sea la distancia entre los electrodos, mayor será el volumen de tejido estimulado. Esto es válido tanto para la superficie como para la profundidad del volumen de tejido. Al mismo tiempo, sin embargo, cuanto más separados estén los electrodos, menor será también la intensidad de la estimulación, lo que significa que cuanto mayor sea la distancia entre los electrodos mayor volumen se abarcará, pero menor efecto tendrá la estimulación. Para aumentar la estimulación deberá aumentarse en este caso la intensidad del impulso. Para prolongar la vida útil de los electrodos, colóquelos sobre la piel limpia, si es posible que no tenga vello ni grasa. Si es necesario, limpie la piel con agua antes de la aplicación y eli60 mine el vello. 7. Parámetros de corriente tración de la corriente, pudiéndose afirmar en general que cuanto mayor es la masa muscular mayor debe ser el ancho del impulso. Los aparatos de electroestimulación funcionan con los siguientes ajustes de corriente, que, dependiendo del ajuste, actúan de forma diferente en el efecto de estimulación: 7.4 Intensidad del impulso El ajuste del grado de intensidad se rige individualmente por la percepción subjetiva de cada usuario individual, y viene determinado por una serie de magnitudes, como el lugar de aplicación, la circulación cutánea, el grosor de la piel y la calidad del contacto de los electrodos. El ajuste elegido en la práctica debe ser eficaz, pero en ningún caso ocasionar una sensación desagradable, como p. ej. dolor en el lugar de aplicación. Si bien un ligero cosquilleo es señal de que la energía de estimulación es suficiente, cualquier ajuste que provoque dolor deberá evitarse. En caso de una aplicación prolongada puede ser necesario un reajuste debido a los procesos de adaptación temporales en el lugar de aplicación. 7.1 Forma del impulso Intensidad del impulso impulsos monofásicos Describe la función temporal de la corriente de estimulación. Tiempo En este contexto se distingue entre corrientes impulsos bifásicos de impulsos monofásicas y bifásicas. En las corrientes de impulsos monofásicas la corriente fluye en una dirección, mientras que en los impulsos bifásicos la corriente de estimulación cambia de dirección alternativamente. En el EM 95 se producen exclusivamente corrientes de impulsos bifásicas, ya que descargan la tensión muscular, provocan menos cansancio en los músculos y avalan una aplicación más segura. 8. Limpieza y conservación 7.2 Frecuencia del impulso Electrodos adhesivos • Para asegurar una adherencia lo más duradera posible de los electrodos adhesivos, límpielos cuidadosamente con un paño húmedo y sin pelusas o limpie la parte inferior de los electrodos con un chorro de agua tibia y séquelos con un paño sin pelusas. Separe los cables de conexión de los electrodos antes de limpiarlos con agua. • Pegue los electrodos después de la aplicación de nuevo en la lámina. Limpieza de los brazaletes y las perneras • Lave los brazaletes y las perneras únicamente a mano. Limpieza del aparato • Limpie el aparato después de su utilización con un paño suave ligeramente humedecido. Si hay mucha suciedad, el paño puede humedecerse también con agua ligeramente jabonosa. • No utilice limpiadores químicos ni abrasivos para la limpieza. Evite que penetre agua en el aparato. tiempo de La frecuencia especifica la cantidad de impulsos periodo individuales por segundo, y se indica en Hz (hercios). Se puede calcular invirtiendo el valor del tiempo de periodo. La frecuencia aplicada determina qué tipo de fibras musculares reaccionan preferentemente. Las fibras de reacción lenta reaccionan mejor a las frecuencias de impulsos más bajas de hasta 15 Hz, mientras que las fibras de reacción rápida solo se activan a partir de aprox. 35 Hz. Con impulsos de aprox. 45 -70 Hz se produce una tensión permanente en el músculo y con ello una rápida sobrecarga muscular. Por lo tanto, las frecuencias de impulsos más elevadas se utilizan preferentemente para el entrenamiento de fuerza rápida y máxima. 7.3 Ancho del impulso Expresa la duración de cada impulso individual en microsegundos. El ancho de impulso determina entre otras cosas la profundidad de pene- ancho del impulso 61 Conservación • No doble con fuerza los cables de conexión ni los electrodos. • Separe los cables de conexión de los electrodos. • Pegue los electrodos después de la aplicación de nuevo en la lámina. • Guarde el aparato en un lugar fresco y bien ventilado. • No coloque ningún objeto pesado encima del aparato. • Deje secar los brazaletes y las perneras completamente antes de guardarlos. (2) Limpie la piel antes de cada aplicación, pero prescinda de productos como bálsamos o aceites. Un afeitado puede contribuir a prolongar la vida útil de los electrodos. No se aprecia estimulación alguna. ¿Qué hay que hacer? (1) Interrumpa el programa pulsando el botón OK . Compruebe si los cables de conexión están correctamente conectados a los electrodos. Asegúrese de que los electrodos tienen contacto fijo con la zona de tratamiento. Si utiliza los brazaletes y las perneras, asegúrese de que se han humedecido con agua. (2) Compruebe si el cable de conexión de red está correctamente conectado con el aparato. (3) Compruebe el posicionamiento de los electrodos y asegúrese de que los electrodos adhesivos no se solapen. (4) Aumente gradualmente la intensidad de los impulsos. Se visualiza el símbolo de la pila. ¿Qué hay que hacer? Cargue la batería. Se experimenta una sensación desagradable en los electrodos. ¿Qué hay que hacer? (1) Los electrodos están mal colocados. Compruebe la colocación y posiciónelos de nuevo si es necesario. (2) Los electrodos están gastados. Como consecuencia de una distribución de la corriente insuficiente y desequilibrada pueden provocar irritación en la piel. Sustitúyalos. La piel enrojece en la zona de tratamiento. ¿Qué hay que hacer? Interrumpa el tratamiento inmediatamente y espere hasta que la piel recupere su aspecto normal. Si el enrojecimiento desaparece rápidamente, no representa peligro alguno, y se debe al aumento localizado de la circulación sanguínea. Pero si el enrojecimiento persiste, y va acompañado además de picor o hinchazón, deberá consultar al médico antes de proseguir con la aplicación. Puede que la causa sea una alergia a la superficie adhesiva. 9. Eliminación Las baterías usadas, completamente descargadas, deben dese­ charse a través de contenedores de recogida señalados de forma especial, los puntos de recogida de residuos especiales o a través de los distribuidores de equipos electrónicos. Los usuarios están obligados por ley a eliminar las baterías correctamente. Nota: Estos símbolos se encuentran en baterías que contienen sustancias tóxicas: Pb = la pila contiene plomo, Cd = la pila contiene cadmio, Hg = la pila contiene mercurio. Para proteger el medio ambiente, el aparato no se debe desechar al final de su vida útil junto con la basura doméstica. Se puede desechar en los puntos de recogida adecuados disponibles en su zona. Deseche el aparato según la Directiva europea sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE). Para más información, póngase en contacto con la autoridad municipal competente en materia de eliminación de residuos. 10. Problemas/Solución de problemas El aparato no se enciende al pulsar el botón de encendido y apagado . ¿Qué hay que hacer? (1) Compruebe que la batería esté cargada. (2) Póngase en contacto con el servicio de atención al cliente. Los electrodos no se adhieren al cuerpo. ¿Qué hay que hacer? (1) Limpie la superficie pegajosa de los electrodos con un paño húmedo sin pelusas. Si los electrodos siguen sin fijarse a la piel, deberá cambiarlos. 62 11. Piezas de repuesto y de desgaste Peso Presión atmosférica máxima admisible Transferencia de datos Puede solicitar las siguientes piezas de repuesto directamente al servicio de atención al cliente: Denominación Número de artículo o de pedido 8 electrodos adhesivos (45 x 45 mm) Ref. 661.02 2 brazaletes Tamaño XS ( 22-35 cm) Ref. 662.03 2 brazaletes Tamaño S (28-45 cm) Ref. 662.04 2 brazaletes Tamaño M (36-54 cm) Ref. 662.07 2 brazaletes Tamaño L (50-70 cm) Ref. 662.08 Condiciones de almacenamiento/transporte Dimensiones banda de frecuencias de 2400 a 2483,5 MHz Potencia de transmisión máx. -0,32 dBM El aparato utiliza Bluetooth® low energy technology Compatible con smartphones/tablets Bluetooth® 4.0 Lista de los smartphones/tablets compatibles Nota: No garantizamos el correcto funcionamiento de este aparato si se usa al margen de las especificaciones. Nos reservamos el derecho de efectuar modificaciones técnicas para mejorar y perfeccionar el producto. 12. Datos técnicos Tipo Forma de onda de salida Duración del impulso Frecuencia del impulso Tensión de salida Corriente de salida Alimentación de tensión Tiempo de utilización Intensidad Condiciones de servicio 200 g (incluido el clip para el cinturón) 700-1060 hPa EM 95 impulsos cuadrados bifásicos 100 – 350 µs ±10% 4 – 100 Hz ±10% máx. 120 V pp ±10% (a 500 ohmios) máx. 240 mA pp ±10% (a 500 ohmios) batería de polímeros de litio, 1170 mAh 5 – 20 minutos regulable de 0 a 100 10 °C – 40 °C (50 °F – 104 °F) con una humedad relativa de 30 – 85 % -10°C – 50 °C (14 °F – 122 °F) con una humedad relativa de 0 – 85 % aprox. 136 x 89 x 26 mm (sin clip para el cinturón) 13. Indicaciones relativas a la compatibilidad electromagnética ADVERTENCIA • El aparato está diseñado para usarse en todos los entornos que se especifican en estas instrucciones de uso, incluido el ámbito doméstico. • El aparato solo se puede usar en presencia de perturbaciones electromagnéticas de forma restringida y en determinadas circunstancias. Como consecuencia, podrían mostrarse mensajes de error o apagarse la pantalla o el dispositivo. • Se debe evitar el uso de este aparato junto a otros aparatos o apilado con otros aparatos, ya que esto podría provocar un funcionamiento incorrecto. Pero si resulta inevitable hacerlo, deberá vigilar este y los demás aparatos para asegurarse de que funcionan correctamente. 63 • El uso de accesorios que no sean los indicados o facilitados por el fabricante de este aparato puede tener como consecuencia mayores interferencias electromagnéticas o una menor resistencia contra interferencias electromagnéticas del aparato y provocar un funcionamiento incorrecto. • Mantenga los dispositivos de comunicación de alta frecuencia portátiles (incluidos periféricos como cables de antena o antenas externas) a una distancia mínima de 30 cm de todas las piezas del aparato, incluidos todos los cables suministrados. Si no se tienen en cuenta estas indicaciones, podrían verse afectadas las características de funcionamiento del aparato. • Si no se tienen en cuenta estas indicaciones, podrían verse afectadas las características de funcionamiento del aparato. 4. La responsabilidad por daños derivados directos o indirectos provocados por el aparato también queda excluida incluso si se reconoce una reclamación de la garantía en caso de daño del aparato. 14. Garantía/asistencia Se aplican las siguientes condiciones de garantía: 1. El periodo de garantía para productos de BEURER es de 3 años o, si es superior, se aplica el periodo de garantía vigente en el país correspondiente a partir de la fecha de compra. En caso de una reclamación de la garantía, la fecha de compra deberá demostrarse con el recibo de compra o una factura. 2. Las reparaciones (todo el aparato o solo algunas piezas) no hacen que se prolongue el periodo de garantía. 3. La garantía no tiene validez para daños debidos a a. Uso indebido, p. ej. si no se siguen las instrucciones de uso. b. Reparaciones o cambios realizados por el cliente o por una persona no autorizada. c. Transporte del fabricante al cliente o durante el transporte al centro de servicio. d. La garantía no tiene validez para accesorios sometidos al desgaste habitual (brazalete, pilas, etc.). 64 Salvo errores y modificaciones En caso de reclamaciones en el marco de la garantía diríjase a su distribuidor local o a la delegación local (ver lista “Service international”). Cuando nos envíe el aparato, adjunte una copia del recibo de compra y una breve descripción del problema.