Timex W-188 Manual de usuario

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157

Introducción ........................................................................................163

¡Bienvenido! ......................................................................................163

Organización del manual ..................................................................164

Recursos ............................................................................................165

Recursos impresos ..........................................................................165

Recursos en la Internet ..................................................................165

Descripción del reloj Performance ....................................................166

Terminología del reloj........................................................................166

El cronógrafo......................................................................................167

Funciones de los botones del reloj....................................................168

Botones en la caja del reloj..............................................................168

Programación de los botones ..........................................................169

Para programar las funciones del reloj ........................................169

Visualización de los botones............................................................170

Símbolos en la pantalla del reloj ....................................................171

Mensajes del reloj ............................................................................172

Formato de la pantalla ....................................................................173

Modos del reloj ................................................................................173

Usando el reloj ................................................................................174

ÍN D I C E D E C O N T E N I D O S

156

Ejemplo del modo Vertical ..............................................................186

Modo Finalizar ....................................................................................187

Funciones del modo Finalizar ..........................................................187

Para programar el modo Finalizar ................................................188

Para ver los datos de desempeño en el modo Finalizar ................188

Ejemplo del modo Finalizar..............................................................189

Modo Navegar ....................................................................................190

Terminología del modo Navegar ......................................................190

Funciones del modo Navegar............................................................191

Para utilizar el modo Navegar........................................................191

Para guardar puntos de ruta en el modo Navegar ........................191

Para ver los datos de desempeño en el modo Navegar..................192

Ejemplo del modo Navegar ..............................................................193

Modo “Waypoints” ..............................................................................193

Terminología del modo “Waypoints”................................................193

Funciones del modo “Waypoints” ....................................................194

Para utilizar el modo “Waypoints” ................................................195

Para guardar un punto de ruta ......................................................195

Para ver o editar puntos de ruta ....................................................196

Para utilizar la función “Track Back”............................................197

Ejemplo del modo “Waypoints” ........................................................199

158 159

Modos del reloj Performance ..............................................................175

Modo Hora del Día ............................................................................175

Terminología del modo Hora del Día ............................................175

Funciones del modo Hora del Día ..................................................176

Programación de la hora del día ..................................................176

Para cambiar las zonas horarias ..................................................177

Para sincronizar hora del día con los medidores de estado físico177

Para ver los datos de desempeño en el modo hora del día ..........178

Ejemplo del modo Hora del Día......................................................179

Modo Cronógrafo ..............................................................................180

Terminología del Modo Cronógrafo ................................................180

Funciones del Modo Cronógrafo ....................................................180

Para utilizar el modo Cronógrafo manualmente ........................181

Para utilizar el modo Cronógrafo con “manos libres” ................182

Para ver los datos de desempeño en el modo Cronógrafo ..........182

Ejemplo del modo Cronógrafo ........................................................183

Modo Vertical ....................................................................................184

Terminología del modo Vertical ......................................................184

Funciones del modo Vertical ..........................................................184

Para utilizar el modo Vertical ......................................................185

Para ver los datos de desempeño en el modo Vertical ................185

Modo Configurar ................................................................................213

Terminología del modo Configurar ..................................................213

Grupos de programación en el modo Configurar ............................213

Para programar funciones en el modo Configurar ........................214

Opciones del modo Configurar ........................................................215

Programación del HRM ..................................................................215

Programación del medidor GPS-3D ..............................................217

Programación de altitud..................................................................218

Programación de “manos libres”....................................................219

Programación del reloj ....................................................................220

Programación de unidad ................................................................221

Cuidado & mantenimiento ................................................................223

Cambiando la pila..............................................................................223

Luz nocturna INDIGLO....................................................................224

Resistencia al agua ............................................................................225

Información legal ................................................................................225

Garantía internacional (garantía limitada para EUA) ..................225

Servicio ..............................................................................................229

Aviso de FCC (EUA)/ aviso de IC (Canadá) ....................................229

Declaración de cumplimiento ..........................................................232

161

Modo Datos de Vuelta ........................................................................199

Funciones del modo Datos de Vuelta ..............................................200

Para utilizar el modo Datos de Vuelta............................................200

Para ver los datos de desempeño en el modo Datos de Vuelta ....200

Ejemplo del modo Datos de Vuelta ..................................................201

Modo Resumen....................................................................................202

Terminología del modo Resumen ....................................................202

Funciones del modo Resumen ..........................................................202

Para utilizar el modo Resumen ......................................................203

Para ver los datos de desempeño en el modo Resumen ................203

Ejemplo del modo Resumen..............................................................206

Modo Temporizador ............................................................................207

Terminología del modo Temporizador ............................................207

Funciones del modo Temporizador ..................................................207

Para programar el modo Temporizador ........................................208

Para utilizar el modo Temporizador ..............................................208

Para ver los datos de desempeño en el modo Temporizador ........210

Ejemplo del modo Temporizador......................................................210

Modo Alarma ......................................................................................211

Funciones del modo Alarma ............................................................211

Para programar una alarma en el modo Alarma ..........................212

160

¡ B i e n v e n i d o !

¡Felicitaciones! Con la compra de su sistema Bodylink de Timex

usted ha contratado a su nuevo entrenador personal. Usando su

reloj Performance acompañado con los medidores de pulso y de

velocidad + distancia, usted está en condición excepcional de

registrar, guardar y analizar indicadores claves de su nivel personal

de estado físico.

Dedicamos este manual a la información relativa a su reloj

Performance. Este reloj deportivo funciona como el cerebro de su

sistema Bodylink, suministrándole información integral en tiempo

real de su ejercicio recopilada desde el medidor de pulso, el medidor

de velocidad + distancia o desde ambos.

Usted notará que su reloj Performance le suministra tecnología de

fácil manejo sobre estado físico. Pero, como con cualquier nueva

tecnología, usted debe tomar el tiempo para familiarizarse con ella y

optimizar la utilidad de su compra.

Por lo tanto, ¡diviértase explorando! Revise los modos del reloj

Performance. Use la Guía Rápida para obtener un conocimiento

básico del sistema Bodylink. Principalmente, ¡disfrute de su nuevo

compañero de estado físico en su ruta hacia un mejor desempeño!

IN T R O D U C C I Ó N

163162

165

R e c u r s o s

Recursos impresos

Complementando este manual, su sistema Bodylink incluye estos

valiosos recursos:



Guía Rápida del Sistema Bodylink: Información para

ayudarle a programar y comenzar a usar su reloj Performance

sincronizado con sus medidores de estado físico, y un mapa

descriptivo de los diferentes modos de su reloj Performance.



Guía del Usuario de los Medidores de Estado Físico:

Información para la programación, operación y mantenimiento de

su medidor de pulso y de velocidad + distancia.



Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar:

Información para usar su medidor de pulso con el programa de

estado físico “Sistema de Entrenamiento de Zonas Cardiacas”,

como ayuda para aumentar la fortaleza y resistencia de su corazón.

Recursos en la Internet

Las páginas web de Timex ofrecen información útil para ayudarle a

optimizar su sistema Bodylink. Estas páginas incluyen:



www.timex.com/bodylink/: Información acerca de las

características del sistema Bodylink y simulaciones de productos.



www.timex.com/software/: Software actualmente distribuido

para productos Timex.

Organización del manual

Este manual contiene información acerca de su nuevo reloj

Performance, e instrucciones para programarlo y usarlo con los

medidores de estado físico Bodylink como parte del sistema

Bodylink coordinado.

Para asesorarle en el conocimiento de su reloj Performance, este

manual contiene varios elementos clave para mejorar su

comprensión, incluyendo:



Una descripción de los botones del reloj Performance, símbolos en

la pantalla y modos.



Un glosario para cada sección que explica muchas de las

referencias usadas para el reloj Performance y los modos del

mismo.



Instrucciones amplias y completas para programar y usar su reloj

Performance en cada modo.



Una introducción sobre los vínculos entre su reloj Performance y

cada uno de los medidores de estado físico en cada modo.



Ejemplos de la vida real para explicarle cómo puede usar su reloj

Performance en cuanto parte de su actividad acostumbrada.

Usted verá esos ejemplos a lo largo del manual, en los cuadros de

texto grises.

164

GPS: El medidor GPS-3D usa información recopilada desde los

satélites de posicionamiento global (GPS) para calcular su velocidad,

distancia y ascensión, y para rastrear sus movimientos.

Medidor de Pulso: El medidor de pulso (medidor HR) mide su

frecuencia cardiaca. La Guía del Usuario del Medidor de

Estado Físico suministra instrucciones detalladas para programar

y usar su medidor HR.

El cronógrafo

A medida que use este manual para informarse acerca de su reloj, la

palabra cronógrafo podría causar alguna confusión. Trate de recordar

esto: un cronógrafo es un instrumento para medir el tiempo.

Por lo tanto, usted observará un modo Chronograph, pero los modos

Vertical y Finish también funcionan desde el cronógrafo. A cualquier

momento en que su reloj funciona como un instrumento de medición

del tiempo, lo hace usando la función cronógrafo (o temporización).

cronógrafo

mide el tiempo

Modo

Cronógrafo

Modo

Vertical

Modo

Finalizar

167



www.timex.com/fitness/: Sugerencias sobre entrenamiento y

estado físico para usar con el sistema Bodylink.

Además de las páginas web de Timex, usted desearía también

visitar la página web referida en Herramientas de Zonas

Cardiacas para Triunfar.

En www.heartzones.com usted encontrará información para

complementar el material proporcionado en el folleto.

Terminología del reloj

Los siguientes términos aparecen a lo largo de este manual. Saber

estos términos le permitirá una mejor comprensión de la

información suministrada.

Sistema Bodylink: El sistema Bodylink le permite registrar la

información en tiempo real usando los medidores de estado físico

sincronizados con su reloj Performance.

Medidores de Estado Físico: El sistema Bodylink incluye dos medidores

digitales: el medidor de pulso y el medidor de velocidad + distancia.

Reloj Performance: El reloj Performance, (reloj) contiene la

central de datos del sistema Bodylink.

Medidor de Velocidad + Distancia: El medidor de velocidad +

distancia (medidor GPS-3D) registra la velocidad, paso, distancia

recorrida, altitud, ubicación y más, usando tecnología GPS. La Guía

del Usuario del Medidor de Estado Físico suministra

instrucciones detalladas para programar y usar su medidor GPS-3D.

D

E S C R I P C I Ó N D E L R E L O J

P

E R F O R M A N C E

166

Programación de los botones

Los botones del reloj también programan las funciones del reloj

(por ejemplo, ajustar la hora o un rango de pulso determinado).

Cuando los símbolos

+

y

-

aparecen en la pantalla del reloj,

usted ha iniciado el proceso de programación.

PARA PROGRAMAR LAS FUNCIONES DEL RELOJ

Siga los siguientes pasos para programar las funciones del reloj:

1. Pulse y sostenga SELECT (SET/FORMAT). El mensaje

“HOLD TO SET” puede aparecer.

2. Continúe pulsando SELECT (SET/FORMAT) hasta que

“SET” aparezca brevemente en la pantalla, seguido por un

valor que destella.

3. Ajuste el primer valor pulsando

+

(DISPLAY) o

-

(STOP/RESET).

169

Funciones de los botones del reloj

Los botones de su reloj cumplen funciones múltiples, que sirven

para tres propósitos. No necesita memorizar las funciones del botón

para cada modo. Permita que el reloj sea su guía.

Botones en la caja del reloj

La mayoría de las veces, los botones del reloj funcionan de acuerdo

a las etiquetas impresas en la caja. Si usted no observa alguno de

los símbolos en la pantalla, siga la información impresa sobre la

caja del reloj como guía para usar los botones.

168

MODE

Pulsar para ir

al modo siguiente

START/SPLIT

Pulsar para empezar

cronometraje o tomar

tiempo parcial

Luz nocturna

INDIGLO

®

Pulsar para

iluminar el reloj

DISPLAY

Pulsar para ver datos de

desempeño

SET/FORMAT

Pulsar para programar o

cambiar el formato de la

pantalla

STOP/RESET

Pulsar para detener o

pulsar y sostener para

reiniciar

DONE

Pulsar al acabar la

programación

Luz nocturna

INDIGLO

Pulsar para

iluminar el reloj

+

Pulsar para incrementar

el valor expuesto

SELECT

Pulsar para iniciar la

programación o pasar al

siguiente valor

–

Pulsar para disminuir el

valor expuesto

171

Símbolos en la pantalla del reloj

170

4. Cuando llegue al valor deseado, pulse SELECT

(SET/FORMAT) para ir al siguiente valor.

5. Repita los pasos 3 y 4 para cada valor que desee ajustar.

6. Cuando haya ajustado todos los valores, pulse DONE

(MODE) para volver a la pantalla principal del modo.

Visualización de los botones

Por último, los botones le ayudan a navegar a través de las

distintas opciones de visualización. Cuando observe los triángulos

▲

y

▼

en la pantalla, usted sabe que hay información para ver.

MODE

Pulsar para ir al

siguiente modo

INDIGLO

Pulsar para iluminar

el reloj

▲

Pulsar para ver los

siguientes datos

▼

Pulsar para ver los

datos anteriores

Temporizador en

marcha

Cronógrafo en

marcha

Modo nocturno

activado

Carga baja en la pila

del medidor GPS-3D

Medidor(es) activado(s)

(destella si hay problema)

Alarma activada

Timbre horario

activado

Símbolos en la

pantalla del reloj

Formato de la pantalla

En los modos Chronograph, Vertical (exceptuando la información de

pulso ascendente), Finish y Navigate, usted puede pulsar y soltar

SET/FORMAT para cambiar las posiciones de lectura en la

pantalla en las líneas superior y media.

Modos del reloj

Uste puede pasar por cada uno de los 11 modos pulsando MODE.

Los modos incluyen:



Time of Day (hora del día) le permite ver la hora, fecha y día de

la semana para dos diferentes zonas horarias.



Chronograph (cronógrafo) registra y presenta los datos de

desempeño.



Vertical (vertical) da una visión de datos verticales tales como

tasa de ascenso, altitud y ascensión.



Finish (finalizar) le permite predecir un tiempo para una

distancia específica y programar alertas si usted no va al ritmo.



Navigate (navegar) identifica información de posición y de

brújula para su ubicación.

173

Mensajes del reloj

Cuando use el reloj con los medidores de estado físico, el reloj puede

mostrar mensajes para comunicar el status del medidor

sincronizado con el reloj. Los mensajes incluyen:



SEARCHING El medidor GPS-3D aún intenta enlazarse con la

información de GPS. Usted no puede ver información de

velocidad, paso, distancia o de posición hasta que el medidor

localice los satélites GPS.



WEAK GPS SIGNAL El medidor GPS-3D perdió su enlace con

los satélites GPS. El medidor GPS-3D funciona mejor en las

zonas más abiertas (como en el caso de una zona sin muchos

árboles o despejada de nubes) y a mayores velocidades.



NO DATA FROM HRM (GPS) El reloj no recibe información del

medidor HR o del medidor GPS- 3 D . Asegúrese que el medidor se

encuentre a un máximo de 3 pies (1 metro) de distancia del reloj,

que esté funcionando o que no se haya bloqueado inadvertidamente

con el medidor de alguien más. El reloj intentará establecer una

conexión por un minuto después de mostrar este mensaje.



NOISY DATA FROM HRM (GPS) El reloj tiene interferencias

de radio. Trate de alejarse de posibles fuentes de interferencia

(por ejemplo televisores, monitores o aparatos con motor). El reloj

intentará establecer una conexión por 30 segundos después de

mostrar este mensaje.



FATAL GPS ERROR El medidor GPS-3D ha encontrado un

grave error interno. Comuníquese con Servicio al Cliente de Timex.

172

Tiempo

Paso

Tiempo

Paso

modos de navegación para registrar la información de distancia.

O, puede usar este medidor en cualquiera de los modos del

cronógrafo para registrar la información de distancia.

Modo Hora del Día

Terminología del modo Hora del Día

U T C: Tiempo Universal Coordinado, (anteriormente conocido como

GMT) describe la zona horaria local en relación con el meridiano de

Greenwich. Por ejemplo, la ciudad de Nueva York se encuentra en la

zona UTC -5, puesto que Nueva York está ubicada cinco horas antes

del meridiano de Greenwich; Moscú se encuentra en la zona UTC

+3 al estar tres horas después del meridiano de Greenwich.

M

O D O S D E L

R

E L O J

P

E R F O R M A N C E

175



Wa y p o i n t s (puntos de ruta) admite hasta diez puntos de referencia

a medida que usted se desplaza de un lugar a otro y utiliza dichos

puntos para ayudarle a regresar a su punto de partida.



Lap Data (datos de vuelta) presenta la información de vuelta

registrada.



Summary (resumen) presenta la información grabada mientras

el cronógrafo está en marcha.



Timer (temporizador) le permite cronometrar un evento con

cuenta regresiva desde un tiempo específico hasta cero.



Alarm (alarma) controla hasta cinco alarmas.



Configure (configurar) le permite programar su reloj de acuerdo

a sus necesidades.

Usando el reloj

Para acceder a todas las características y funciones de su reloj, debe

sincronizarlo con los medidores de estado físico. Sin embargo, su

reloj ofrece cierta flexibilidad en el uso. Por ejemplo:



Usted puede usar su reloj sin cualquiera de los medidores de

estado físico para ver la hora en el modo Hora del Día, como

alarma en el modo Alarma, o para cronometrar una sesión de

ejercicio en cualquiera de los modos del cronógrafo.



Puede usar su reloj solamente con el medidor HR en cualquiera

de los modos del cronógrafo para registrar la información de pulso

y de hora.



Puede usar su reloj con el medidor GPS-3D en cualquiera de los

174

Ver datos de

desempeño

Ver o cambiar a la

hora secundaria

Sostener para

programar

Luz nocturna

INDIGLO

Para modo

Cronógrafo

Usted puede adelantar o atrasar ligeramente la hora

actual del reloj. Por ejemplo, si llega generalmente con

diez minutos de atraso, adelante el reloj diez minutos. El

reloj se mantiene adelantado a la hora incluso si usted lo

sincroniza con el medidor GPS-3D.

PARA CAMBIAR LAS ZONAS HORARIAS

El reloj puede seguir dos zonas horarias (T1 y T2). Observe la

otra zona pulsando START/SPLIT. O, cambie de T1 a T2

siguiendo estos pasos:

1. Pulse y sostenga START/SPLIT hasta que aparezca “HOLD

FOR TIME 2”.

2. Continúe sosteniendo hasta que la hora cambie y el reloj emita

un sonido.

3. Repita los pasos 1 y 2 para regresar a T1. El mensaje será

“HOLD FOR TIME 1”.

Usted debe fijar por separado la hora del día para cada zona

horaria.

PARA SINCRONIZAR LA HORA DEL DÍA CON LOS MEDIDORES

DE ESTADO FÍSICO

Cuando active por primera vez el medidor GPS-3D sincronizado con

su reloj, usted puede esperar una de las siguientes posibilidades:



Si activa el medidor GPS-3D antes de ajustar la hora del día, el

reloj sincronizará a la vez T1 y T2 con el UTC. Usted necesitará

ajustar la hora para ambas zonas horarias a su hora local.

177

Funciones del modo Hora del Día

Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar

la hora, fecha y día para dos diferentes zonas horarias, usando un

formato de 12 o 24 horas.

Usted puede regresar al modo Hora del Día desde cualquier modo

en el reloj pulsando y sosteniendo MODE hasta que presente la

hora del día.

PARA PROGRAMAR LA HORA DEL DÍA

Para instrucciones sobre programar las funciones del reloj,

incluyendo Hora del Día, ver la página 169, “Para programar las

funciones del reloj”.

Para Hora del Día, usted puede ajustar los siguientes valores:

N O TA : Usted no puede ajustar los segundos. Cuando utilice el reloj

con el medidor GPS- 3 D , éste se sincronizará con el UTC.

Cuando se cambia entre la hora estándar y la hora de

verano, ajuste la hora manualmente.

176

 Hora  Mes

 Minuto  Fecha (ajusta el día de la semana automáticamente

cuando usted ajusta la fecha)

 Año  Formato de hora (p.e., AM/PM versus 24 horas)

distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el

medidor GPS-3D).



Distancia: La distancia recorrida desde la activación del

medidor GPS-3D (se requiere el medidor GPS-3D).



Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el

medidor GPS-3D).

NOTA: Si el reloj no detecta ningún medidor de estado físico, el

día de la semana aparece en la línea inferior de la

pantalla. Usted puede seguir viendo el día de la semana

mientras usa los medidores de estado físico ocultando los

datos de desempeño (para información relativa a ocultar

los datos, ver “Programación del reloj” en la página 220).

Si usted escoge Día de la Semana, este aparecerá como si

el reloj no recibiera ninguna información.

Ejemplo del modo Hora del Día

Suponga que usted vive en San Francisco y trabaja con un

cliente en Singapur. Como toda persona ocupada, es imperativo

que lleve cuenta de la hora, de modo que ajusta T1 a su hora

local. Pero también es importante tener un rápido recordatorio

de la hora de su cliente, por lo tanto usted ajusta T2 a la hora de

Singapur. Con ambas zonas horarias disponibles, puede revisar

rápidamente la hora de su cliente o incluso cambiar su monitor

para mostrar T2 cuando usted viaje a Singapur.

179



Si activa el medidor GPS-3D después de ajustar la hora del día,

el reloj mantiene el ajuste de hora y fecha y sincroniza minutos

y segundos con el UTC para cada zona horaria.

Después del uso inicial, el reloj corregirá automáticamente

cualquier inexactitud de tiempo al activar el medidor GPS-3D y

luego a cada 15 minutos.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL

MODO HORA DEL DÍA

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para revisar los datos de desempeño en el modo

Hora del Día incluyen:



Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).



Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).



Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de

178

Datos de

desempeño

Pulsar para ver datos

de desempeño

incluyendo datos de velocidad, paso y distancia (usando el medidor

GPS-3D); y promedio de pulsaciones (usando el medidor HR).

NOTA: Pulse MODE para cambiar la pantalla del reloj a

cualquier otro modo mientras el cronógrafo sigue en

marcha. El símbolo de cronómetro aparecerá para indicar

que el cronógrafo todavía funciona.

PARA UTILIZAR EL MODO CRONÓGRAFO MANUALMENTE

1. Pulse MODE hasta que el modo Cronógrafo aparezca.

2. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje.

3. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial

y comenzar a cronometrar automáticamente una nueva vuelta.

El reloj guarda la información de la vuelta y el tiempo parcial

y presenta estadísticas del promedio para la vuelta si usted

está usando los medidores de estado físico.

4. Pulse MODE para presentar enseguida la información de la

nueva vuelta

O

Espere unos pocos segundos y el reloj comenzará

automáticamente a presentar la información de una nueva

vuelta.

5. Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando

usted llega al final de su actividad.

6. Pulse START/SPLIT para continuar el cronometraje.

O

Pulse y sostenga STOP/RESET para volver el cronógrafo

a cero.

181

Modo Cronógrafo

Terminología del modo Cronógrafo

Cronógrafo: El cronógrafo registra fracciones de tiempos por la

duración de su actividad.

Vuelta: El tiempo de vuelta registra el tiempo para una parte de

su actividad.

Acumulativo: El tiempo acumulativo registra el total del tiempo

transcurrido desde el comienzo de su actividad actual.

Tomando un tiempo parcial: Cuando usted toma un tiempo

parcial, el cronógrafo completará el cronometraje de una vuelta y

comienza a cronometrar una nueva.

Funciones del modo Cronógrafo

El modo Cronógrafo funciona como la central de datos principal de

su reloj. Puede grabar el tiempo transcurrido hasta por 100 horas.

También puede registrar información hasta por 100 vueltas,

180

Ver datos de

desempeño

Intercambiar líneas

superior y media

Parar o reiniciar

el cronógrafo

Luz nocturna

INDIGLO

Iniciar cronometraje o

tomar tiempo parcial

Para modo Vertical

o sostener para

ver la hora



Distancia: La distancia recorrida desde cuando el cronógrafo

fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D).



Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el

medidor GPS-3D).



Ascensión: La diferencia entre su altitud actual y la altitud

cuando usted inició el cronógrafo (se requiere el medidor

GPS-3D).

Ejemplo del modo Cronógrafo

Suponga que usted corre con regularidad y desea obtener

información acerca de su ejercicio usual de modo que pueda

fijarse sus metas personales de estado físico. Usted utiliza el

modo Cronógrafo para grabar el tiempo de vuelta para cada una

de las tres etapas de su ejercicio. Cuando finalice su ejercicio, use

la información de vuelta para determinar la distancia y paso,

tanto por vuelta como por un total de las tres vueltas. Si corrió

cuesta arriba parte de su ejercicio, puede determinar su ascensión

para saber cuán lejos escaló. Con su actual nivel de estado físico

en mente, puede fijarse metas realistas de estado físico personales

y monitorear su progreso con regularidad.

183

PARA UTILIZAR EL MODO CRONÓGRAFO CON

“MANOS LIBRES”

Usted puede programar el modo Cronógrafo para que se inicie

cuando usted comienza a moverse y parar cuando usted se detiene

o tomar automáticamente tiempos parciales basándose ya sea en

la distancia o en el tiempo transcurrido. Ver “Programación de

manos libres” en la página 219.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO

CRONÓGRAFO

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo

Cronógrafo incluyen:



Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).



Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).



Velocidad promedio: La velocidad promedio para el período

en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el

medidor GPS-3D).



Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de

distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el

medidor GPS-3D).



Paso Promedio: La velocidad promedio por minuto para el

período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere

el medidor GPS-3D).

182

PARA UTILIZAR EL MODO VERTICAL

1. Pulse MODE hasta que el modo Vertical aparezca.

2. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje.

3. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial

y comenzar a cronometrar automáticamente una nueva vuelta.

4. Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando

usted llega al final de su actividad.

5. Pulse START/SPLIT para continuar el cronometraje.

O

Pulse y sostenga STOP/RESET de nuevo para reiniciar

desde cero.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO VERTICAL

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Vertical

incluyen:



Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).



Tasa de ascenso: Velocidad vertical (se requiere el medidor

GPS-3D).



Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de

distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el

medidor GPS-3D).



Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).

185

Modo Ve r t i c a l

Terminología del modo Ve r t i c a l

Tasa de ascenso: Lo rápido que usted escala o desciende.

Velocidad vertical: Otro término para la tasa de ascenso.

Funciones del modo Ve r t i c a l

El modo Vertical funciona como un modo de visualización

sincronizado con el medidor GPS-3D con énfasis en la presentación

de los datos de altitud. Particularmente, el modo Vertical adapta el

reloj para ver la información relacionada con actividades verticales

(por ejemplo escalar o esquiar).

NOTA: Si no usa el medidor GPS-3D, el modo Vertical funciona de

igual manera que el modo Cronógrafo, presentando sólo la

información de hora y tiempo de vuelta.

184

Ver datos de

desempeño

Intercambiar líneas

superior y media

Parar o reiniciar

el cronógrafo

Luz nocturna

INDIGLO

Iniciar la vuelta

o tomar tiempo parcial

Para modo Finalizar

o sostener para ver

la hora

Modo Finalizar

Funciones del modo Finalizar

El modo Finalizar le permite predecir cuánto tiempo le tomará

terminar una distancia específica basado en la información actual

del medidor GPS-3D. Para ayudarle a mantener el ritmo para su

final previsto, usted puede también programar el reloj para que le

avise si usted va muy rápido o muy despacio para su ritmo

deseado.

NOTA: Si no usa el medidor GPS-3D, el modo Vertical funciona de

igual manera que el modo Cronógrafo, presentando sólo la

información de hora y tiempo de vuelta.

Usted debe colocar el cronógrafo a cero antes de utilizar el

modo Finalizar o de lo contrario no funcionará

apropiadamente.

187



Distancia: La distancia recorrida desde cuando el medidor

GPS-3D fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D).



Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el

medidor GPS-3D).



Ascensión: La diferencia entre su altitud actual y la altitud

cuando usted inició el cronógrafo (se requiere el medidor

GPS-3D).

Ejemplo del modo Ve r t i c a l

Usted está haciendo esquí extremo en Banff en un recorrido

estimado de 2,700 pies verticales (214 metros verticales). Con

interés en la precisión de lo estimado como también del tiempo

que le tomará hacer su recorrido, usted inicia su medidor

GPS-3D, va al modo Vertical y pulsa START cuando comienza a

descender la montaña. Al final de su trayecto, pulsa STOP y

luego DISPLAY hasta ver la Tasa de Ascenso y Ascensión

(expresados en números negativos ya que usted se desplazó

cuesta abajo. Use esta información para ver cuán rápido esquió y

comparar la ascensión expresada en el reloj con lo estimado por

su guía.

186

Ver datos de

desempeño

Parar el

cronometraje

Luz nocturna

INDIGLO

Iniciar cronometraje

o tomar un tiempo

parcial

Para modo Navegar

o sostener para ver

la hora

distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el

medidor GPS-3D).



Paso Promedio: La velocidad promedio por minuto para el

período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere

el medidor GPS-3D).



Distancia: La distancia recorrida desde cuando el cronógrafo

fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D).



Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).



Velocidad promedio: La velocidad promedio para el período

en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el

medidor GPS-3D).



Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).

Ejemplo del modo Finalizar

Usted se entrena para una competencia de ciclismo de 100 KM.

El año pasado corrió en la misma competencia y finalizó con

4 horas, 15 minutos. Su meta para este año es finalizar en menos

de 4 horas. Lee en una revista de entrenamiento que, cuando se

entrena para una competencia, usted debe dedicar un día por

semana a recorrer una distancia igual a la de su evento para

lograr su tiempo. Para ayudarle a mantener el ritmo, usted ajusta

el modo Finalizar a 100 KM para distancia y 4 horas para tiempo.

Programa el reloj con una alerta sonora para avisarle cuando va

más despacio que su ritmo para ayudarle a mantener su tren de

competencia a medida que corre.

189188

PARA PROGRAMAR EL MODO FINALIZAR

Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj,

incluyendo el modo Finalizar, ver la página 169, “Para programar

las funciones del reloj”.

Para el modo Finalizar, usted puede ajustar los siguientes valores:



Distancia pre-establecida o personalizada (para personalizar la

distancia (hasta 999.99) y la unidad (NM, KM o MI)



Tiempo previsto



Opciones de alerta (una alerta audible hará que el reloj emita

un sonido y destelle a la vez sobre el tiempo previsto y una

alerta silenciosa hará que destelle solamente sobre el tiempo

previsto final)

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO FINALIZAR

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo

Finalizar incluyen:



Tiempo de finalización: El tiempo de finalización previsto

basado en su velocidad y distancia actuales. El tiempo de

finalización destellará si usted va más despacio o más rápido

que el tiempo previsto de finalización. Si usted se detiene, el

reloj reemplaza el tiempo de finalización por STOPPED

(detenido). (Se requiere el medidor GPS-3D)



Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de

Funciones del modo Navegar

El modo Navegar presenta información de dirección y registra su

velocidad, distancia y altitud durante una actividad. Aunque usted

puede programar hasta 10 puntos de ruta para marcar lugares

específicos durante su actividad, este modo no funciona como una

brújula. Usted debe estar en movimiento para obtener información

de rumbo certera.

Además, el modo Navegar no funciona conjuntamente con el

cronógrafo. Este modo presenta y actualiza automáticamente la

información de la posición actual, pero no mantiene el tiempo.

NOTA: El modo Navegar no funcionará sin el uso del medidor

GPS-3D. Si el medidor GPS-3D no funciona, usted recibirá

el mensaje: “NO GPS DATA”.

PARA UTILIZAR EL MODO NAVEGAR

1. Pulse MODE hasta que el modo Navegar aparezca.

2. Póngase en marcha. El reloj actualiza automáticamente la

información que presenta.

Si usted se detiene los valores de altitud y de rumbo se

inmovilizan.

PARA GUARDAR PUNTOS DE RUTA EN EL MODO NAVEGAR

Para el modo Navegar, usted sólo puede guardar puntos de ruta.

Para todas las demás opciones de puntos de ruta, usted debe usar

el modo “Waypoints”.

191

Modo Navegar

Terminología del modo Navegar

Waypoints: Un punto entre el comienzo y el final de una ruta. Los

“waypoints” (puntos de ruta) sirven como marcas sobre lugares

durante una actividad, que puede utilizar como ayuda para

encontrar su ruta de regreso entre su punto final y su punto de

partida.

Rumbo: La dirección en la que usted viaja con relación al norte. El

reloj incluye un indicador numérico de rumbo en el modo Navegar.

NOTA: En el modo Configurar, usted puede programar su reloj

para que lea el norte verdadero (el polo norte geográfico

donde confluyen todas las líneas de longitud) o el norte

magnético (el norte alineado con el campo magnético de la

tierra). Ver “Programación de unidad” en la página 221

para más información.

190

Ver datos de

desempeño

Luz nocturna

INDIGLO

Guardar la posición

actual como un

punto de ruta

Para modo “Waypoints”

o sostener para ver

la hora

Ejemplo del modo Navegar

Modo “ Wa y p o i n t s ”

Terminología del modo “ Wa y p o i n t s ”

Punto de ruta: Un punto entre el comienzo y el final de una ruta.

Los puntos de ruta sirven como marcas de ubicación durante una

actividad.

Acaba de comenzar una carrera a campo traviesa donde usted se

desplaza entre puntos de ruta en el menor tiempo. Su última

competencia incluía 8 puntos de ruta y usted finalizó en 42

minutos. Para ayudarle a mejorar su tiempo, usted programa una

carrera de práctica. Usando la información de rumbo del modo

Navegar, usted se desplaza entre puntos de ruta. Al final de la

carrera, explora los datos de velocidad para ver cuán rápido

completó la carrera.

193192

Para instrucciones relativas a guardar puntos de ruta, ver “Para

guardar un punto de ruta” en la página 195.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO

NAVEGAR

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Toda la información en el modo Navegar requiere del medidor

GPS-3D. Las opciones para ver los datos de desempeño en el

modo Navegar incluyen:



Longitud: La posición este/oeste expresada en grados, minutos

y segundos desde el meridiano de Greenwich.



Latitud: La posición norte/sur expresada en grados, minutos y

segundos desde el ecuador.



Rumbo: La dirección en la que usted viaja.



Velocidad: Velocidad actual.



Distancia: La distancia recorrida desde la activación del

medidor GPS-3D.



Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar.

Ver un punto de

ruta guardado

Cambiar la etiqueta de un

punto de ruta guardado

Borrar un punto

de ruta

Luz nocturna

INDIGLO

Guardar un punto

de ruta

Para Datos de Vuelta

o sostener para ver

la hora

195

El modo “Waypoints” incluye la función “Track Back” que le

permite navegar desde su posición actual hasta un punto de ruta

g u a r d a d o .

El modo “Waypoints” no funciona conjuntamente con el

cronógrafo. Este modo presenta y actualiza automáticamente la

información de la posición actual, pero no mantiene el tiempo.

Además, el modo “Waypoints” no presenta ningún dato de

desempeño.

NOTA: El modo “Waypoints” no funcionará sin el uso del medidor

GPS-3D. Si el medidor GPS-3D no funciona, usted recibirá

el mensaje “NO GPS DATA” (sin información de GPS).

PARA UTILIZAR EL MODO “WAYPOINTS”

1. Pulse MODE hasta que el modo “Waypoints” aparezca.

2. Póngase en marcha. El reloj actualiza automáticamente la

información de la posición presentada.

PARA GUARDAR UN PUNTO DE RUTA

1. Pulse y sostenga START/SPLIT para guardar un punto

de ruta.

2. Pulse

+

(DISPLAY) o

-

(STOP/RESET) para explorar las

etiquetas pre-establecidas de puntos de ruta.

3. Pulse DONE (MODE) para guardar el punto de ruta.

4. Repita del 1 al 3 los pasos para guardar hasta nueve puntos de

ruta adicionales.

Rumbo: La dirección en la que usted viaja con relación al norte.

En el modo “Waypoints” usted puede ver un rumbo gráfico cuando

activa la función “Track Back” (rastreo).

Orientación: Dirección hacia una meta. La información de

orientación sólo aparece cuando usted utiliza la función

“Track Back” como se indica con el gráfico de una casa.

Rastreo: La función “Track Back” (rastreo) le permite navegar

hasta un punto de ruta guardado desde su posición actual.

Funciones del modo “ Wa y p o i n t s ”

El modo “Waypoints” presenta información de posición y le

permite guardar hasta 10 puntos de ruta para marcar ubicaciones

específicas de desplazamiento durante su actividad. Su ubicación

actual siempre estará marcada con “CURRENT”.

Cuando usted guarda puntos de ruta, puede escoger una etiqueta

de una lista pre-establecida incluida con el reloj. Las etiquetas

pre-establecidas incluyen: WAYPNT # (donde # equivale al

número del punto de ruta), JCT, HOME, START, FINISH, CAMP,

TRAILHD, PEAK, o VISTA.

194

Rumbo

numérico

en el

modo

Navegar

Rumbo gráfico

usando

Rastreo

en el modo

“Waypoints”

SET/FORMAT hasta que encuentre la etiqueta que desea

usar.



Para borrar un punto de ruta, pulse y sostenga

STOP/RESET.

Si usted borra un punto de ruta, esto no reordenará las

otras etiquetas. Por ejemplo, si usted ha marcado sus puntos

de ruta WAYPNT 1, 2, y 3 y borra WAYPNT 2 usted tendrá

entonces puntos de ruta marcados WAYPNT 1 y 3.

PARA UTILIZAR LA FUNCIÓN “TRACK BACK”

Usted

puede

activar la función “Track Back” cuando esté listo para navegar

desde su posición actual hasta uno de sus puntos de ruta

guardados. Cuando está activada, la función “Track Back”

prevalece sobre el modo “Waypoints”. Usted no puede utilizar

ninguna otra función hasta que desactive “Track Back”.

197

Un signo de suma (

+

) aparecerá sobre la tecla S TA R T / S P L I T

si el reloj tiene capacidad para más puntos de ruta.

Si usted intenta programar más de 10 puntos de ruta, recibirá

el mensaje “MEMORY FULL” (memoria colmada).

NOTA: Usted también puede guardar puntos de ruta en el modo

Navegar.

PARA VER O EDITAR PUNTOS DE RUTA

1. Pulse

▲

(DISPLAY) para revisar un punto de ruta guardado.

2. Elija una de las siguientes opciones para ver o editar un punto

de ruta.



Para ver un punto de ruta, pulse

▲

(DISPLAY) hasta que

localice el punto de ruta que desea observar.

También puede seguir pulsando

▲

(DISPLAY) hasta que

usted navegue de regreso a su posición actual.



Para cambiar la etiqueta de un punto de ruta, pulse

196

Revisar puntos

de ruta guardados

Cambiar etiqueta para

puntos de ruta guardados

Borrar puntos de

ruta guardados

Revisar un punto

de ruta guardado

Desactivar

Rastreo

Activar

Rastreo

Ejemplo del modo “ Wa y p o i n t s ”

Modo Datos de Vuelta

Como miembro de un club local de excursiones, usted va de

voluntario a realizar la limpieza del camino antes de la apertura

de cada temporada de "camping". Su mapa indica varios puntos

de referencia a lo largo del camino, pero el camino mismo se ha

llenado de maleza. Usted se desplaza a lo largo del camino,

limpiando la maleza para despejarlo y a cada punto de referencia

programa un punto de ruta en su reloj. Cuando termina su ruta

designada de limpieza, usted activa la función "Track Back" para

volver a cada punto de referencia en su ruta y asegurarse que ha

limpiado adecuadamente el camino.

199

1. Pulse

▲

(DISPLAY) para elegir el punto de ruta deseado.

2. Pulse y sostenga START/SPLIT. Usted verá el mensaje

“HOLD TO BEGIN TRACK” (sostenga para comenzar el

rastreo).

El reloj presentará el rumbo y orientación actuales y la

distancia estimada desde su posición actual hasta el pundo de

ruta elegido.

3. Póngase en marcha. El reloj presentará su posición actual

hasta que ésta se alinee con el punto de ruta elegido.

El reloj calcula la distancia entre su posición actual y el punto

de ruta elegido como una línea recta. Dependiendo de su

rumbo y orientación, la distancia puede parecer que aumenta

a medida que usted se desplaza hacia su punto de ruta elegido.

4. Pulse y sostenga STOP/RESET para desactivar la función

“Track Back” una vez que usted llegue a su destino.

5. Repita los pasos del 1 al 4 para navegar a otro punto de ruta

guardado. Esto le permite trazar de nuevo su trayecto a través

de una serie de puntos de ruta guardados.

198

▲

valor de los datos

▼

valor de los datos

Luz nocturna

INDIGLO

Para modo

Resumen o

sostener

para ver la

hora

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Datos

de Vuelta incluyen:



Tiempo de vuelta y acumulativo: “Lap Time” (tiempo de

vuelta) incluye datos para cada parte de su actividad, y “Split

Time” (tiempo acumulativo) muestra los datos de la actividad

en su totalidad.



Velocidad y Paso Promedio de la Vu e l t a : “Average Speed”

(velocidad promedio) le informa su porcentaje de velocidad para la

vuelta y “Average Pace” (paso promedio) le muestra su porcentaje

de velocidad en términos de minutos por unidad de distancia.



Promedio de pulsaciones y distancia por vuelta: “Average

Heart Rate” (pulso promedio) presenta la frecuencia cardiaca

promedio para la vuelta, y “Lap Distance” (distancia de la

vuelta) indica cuán lejos fue su recorrido en la vuelta.



Altitud y Ascensión: “Altitude” (altitud) muestra la altura

sobre el nivel del mar al final de su vuelta y “Elevation”

(ascensión) es el cambio en altitud para la vuelta.

Ejemplo del modo Datos de Vu e l t a

Le gusta montar en bicicleta, ¡pero usted acaba de terminar un

largo recorrido y está agotado! En su agotamiento, olvidó mirar

los datos de vuelta de su recorrido y puso el cronógrafo a cero.

Cree que ha perdido sus datos, pero luego se acuerda. Todavía

puede revisar los datos de vuelta, en tanto usted no reinicie

primero el cronógrafo.

201

Funciones del modo Datos de Vu e l t a

El modo Datos de Vuelta le permite revisar información de vuelta

guardada en cualquier momento. Para grabar los datos de vuelta,

usted debe iniciar el cronógrafo.

Una vez que reinicia el cronógrafo desde cero para su siguiente

actividad, se borran los datos de vuelta de la actividad anterior.

NOTA: Para ver un resumen de la información de su actividad

entera, consulte “Modo Resumen” en la página 202.

PARA UTILIZAR EL MODO DATOS DE VUELTA

1. Pulse MODE hasta que “Lap Data” aparezca.

2. Pulse

▲

(DISPLAY) o

▼

(STOP/RESET) para navegar por

los datos de la vuelta.

Cada vuelta revisada presentará tres líneas de datos. La línea

inferior presentará el número de la vuelta marcado “RCL”

(revisión) para cada vuelta que usted guardó en el cronógrafo.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO DATOS

DE VUELTA

Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos, el modo Datos

de Vuelta se basa en los medidores de estado físico.

Si usted sólo utiliza un medidor, la información del otro medidor

aparecerá en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar

los datos. Para información relativa a ocultar los datos, ver

“Programación del reloj” en la página 220.

200

Al iniciar el cronógrafo desde cero para su próxima actividad se

borra el resumen de datos de la actividad anterior, exceptuando la

información del odómetro, que usted debe borrar manualmente.

N O TA: Para ver la información de cada parte individual de su

actividad, consulte “Modo Datos de Vuelta” en la página 199.

PARA UTILIZAR EL MODO RESUMEN

1. Pulse MODE hasta que el modo Resumen aparezca.

2. Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por

la información del resumen.

PARA REAJUSTAR LAS FUNCIONES EN EL MODO RESUMEN

Cuando esté revisando los valores ya sea del odómetro, velocidad

máxima o mejor paso, pulse y sostenga START/SPLIT para

poner los valores a cero.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO

RESUMEN

Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos, el modo

Resumen se basa en los medidores de estado físico.

Si usted sólo utiliza un medidor, la información del otro medidor

aparecerá en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar

los datos. Para información relativa a ocultar los datos, ver

“Programación del reloj” en la página 220.

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Re s u m e n

incluyen información de los siguientes seis grupos de datos:

203

Modo Resumen

Terminología del modo Resumen

Odómetro: El odómetro registra la distancia a lo largo de las

actividades hasta que usted lo regrese a cero.

Zona: Un rango de pulsaciones pre-establecido para su actividad.

Recuperación: Una medida de su estado físico y fatiga basada en

la diferencia de sus pulsaciones durante un breve periodo de

tiempo después de ejercicio extenuante. Para más información, ver

Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar.

Funciones del modo Resumen

El modo Resumen le permite revisar la información total grabada

por el cronógrafo para su más reciente actividad. Los datos no se

actualizan mientras están en pantalla.

202

▲

valor de los datos

▼

valor de los datos

Luz nocturna

INDIGLO

Sostener para reajustar

el odómetro, velocidad

máxima o mejor paso

Para modo Temporizador

o sostener para

ver la hora

específica durante su actividad (ver “Programación de Altitud” en

la página 218 para información relativa al ajuste de esta función).

Pulso



Promedio de pulsaciones: Su promedio de pulsaciones

calculado sobre el periodo en que el cronógrafo estaba en

marcha.



Pulso máximo: La pulsación más alta grabada durante su

actividad.



Pulso mínimo: La pulsación más baja grabada durante su

actividad.



Tiempo en Rangos: Teniendo en cuenta el tiempo total de su

ejercicio, el reloj muestra cuánto tiempo usted gastó en cada

una de los dos rangos de pulsaciones durante su actividad (ver

“Programación del HRM” en la página 215 para información al

ajustar esta función).



Pulso Promedio en Rangos: El pulso promedio en cada una

de los dos rangos de pulsaciones.



Recuperación: Su pulso cambia sobre un periodo de tiempo

elegido grabado al final de su actividad (ver “Programación del

HRM” en la página 215 para información al ajustar esta

función). Si usted tiene puesto el medidor HR, puede iniciar un

cálculo de recuperación al estar en modo Resumen pulsando y

sosteniendo START/SPLIT.

205

Velocidad



Velocidad promedio: Su velocidad promedio calculada

dividiendo distancia por tiempo.



Velocidad máxima: Su mayor velocidad.



Paso Promedio: Su velocidad promedio calculada como

minutos por unidad de distancia recorrida.



Mejor Paso: Su menor tiempo recorrido por minuto.

Distancia



Distancia del evento: Su distancia acumulada recorrida

durante la actividad mientras el cronógrafo estaba en marcha.



Odómetro: Su distancia acumulada recorrida desde la última

vez que reinició manualmente el odómetro. Puesto que el

odómetro no funciona conjuntamente con el cronógrafo, usted

puede utilizar esta función para registrar la distancia

acumulada a lo largo de varios ejercicios.

Vertical



Ascenso total: El ascenso total acumula todos los cambios

positivos de altitud durante su actividad. Si usted sube y baja

corriendo 10 veces una cima de 200 pies (60 mt), su ascenso

total es 2000 pies (610 mt) (200 pies multiplicado por 10 viajes).



Descenso total: El descenso total acumula todos los cambios

negativos de altitud durante su actividad. Si usted sube y baja

corriendo una cima de 200 pies (60 mt) 10 veces, su descenso

total es 2000 pies (610 mt) (200 pies multiplicado por 10 viajes).



A/Arriba de XXXX: Su tiempo a o sobrepasando una altura

204

Modo Te m p o r i z a d o r

Terminología del modo Te m p o r i z a d o r

Entrenamiento interválico: Usted puede usar el entrenamiento

interválico como ayuda para variar el nivel de intensidad dentro de

un ejercicio por periodos específicos de tiempo, lo cual finalmente

le ayudará a ejercitarse por más tiempo e intensidad. El modo

Temporizador incluye cronometraje para dos intervalos, I1 y I2,

como apoyo a su entrenamiento interválico.

Funciones del modo Te m p o r i z a d o r

El modo Temporizador le permite programar un tiempo fijo desde

el cual el reloj cuenta regresivamente hasta cero (por ejemplo, 10,

9, 8,...) hasta dos intervalos cronometrados (I1 y I2). Usted puede

programar el temporizador para detenerse, repetir o cambiar al

modo Cronógrafo, Vertical o Finalizar después del conteo regresivo.

207

Hora



Tiempo del evento: El tiempo total de su actividad mientras

el cronógrafo estaba en marcha. El tiempo del evento es

equivalente al tiempo acumulativo en los modos del cronógrafo.

GPS



Nivel de la pila del GPS: El voltaje actual para el medidor

GPS-3D presentado en un gráfico de barras. Usted debe tener

puesto el medidor GPS-3D para ver esta información. Cuando

el gráfico muestra sólo una parte (usted verá también el

símbolo de pila en la pantalla del reloj), debe cambiar la pila.

Ejemplo del modo Resumen

Se encuentra a seis semanas de correr media maratón. Esta

media maratón incluye una parte cuesta arriba bastante dura que

se eleva de 2.500 (762m) a 4.500 pies (1.372m) sobre el nivel del

mar y luego vuelve a 3.000 pies (914m) sobre el nivel del mar.

Para ayudarle a entrenar para este evento, usted se ha fijado dos

metas para el próximo mes: correr 100 millas (161 KM) y

programar una carrera por semana en la cual usted escale al

menos 1.500 pies (457m). Con el modo Resumen, usted puede

usar el odómetro para registrar su distancia total para el mes y

utilizar la información vertical para registrar a la vez el ascenso

total y el tiempo sobre 2.500 pies (762m) para su escalada

semanal.

206

Ver datos de

desempeño

Programar el

temporizador

Parar o reiniciar

el temporizador

Luz nocturna

INDIGLO

Iniciar el

temporizador

Para modo Alarma

o sostener para

ver la hora

3. El temporizador se detendrá después de la alerta si está

programado a STOP (parar).

O

El temporizador comenzará otro conteo regresivo si se

programa a REPEAT (repetir) y continúa hasta que usted

pulse STOP/RESET.

La línea inferior de la pantalla mostrará “RPT” y un número

(por ejemplo, RPT 2). “RPT” indica que el temporizador está

repitiendo y el número las veces que el temporizador ha

circulado por la repetición del conteo regresivo. Usted

verá igualmente el símbolo de repetición para indicar

que el temporizador está programado para repetir.

O

El temporizador cambiará al modo Cronógrafo, Finalizar o

Vertical si está programado a uno de esos modos.

Usted verá el símbolo de cambiar, para indicar que

el temporizador cambiará a los modos al final del

conteo regresivo.

NOTA: El temporizador sólo cambiará al modo Cronógrafo,

Finalizar o Vertical si usted pone el cronógrafo a cero y se

desactiva la función “Sync Timer & Chrono” (ver

“Programación de manos libres” en la página 219).

Cuando usted programa el temporizador a cambiar de

modo al final del conteo regresivo, la información grabada

estando en el modo Temporizador no se trasladará al

siguiente modo y no se presentará en el modo Re s u m e n .

209

Puede pulsar MODE desde el modo Temporizador para pasar la

pantalla hacia otro modo sin interrumpir el funcionamiento

del temporizador. El símbolo del reloj de arena aparecerá

para indicar el funcionamiento del temporizador.

NOTA: El temporizador incluye ajustes para dos intervalos. Sin

embargo, si usted programa cualquier intervalo a cero,

funcionará usando sólo un intervalo.

PARA PROGRAMAR EL MODO TEMPORIZADOR

Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj,

incluyendo el modo Temporizador, ver la página 169, “Para

programar las funciones del reloj”.

Para el modo Temporizador, usted puede ajustar los siguientes

valores:



Tiempo (horas, minutos, segundos hasta 99 horas, 59 minutos,

y 59 segundos).



Terminar la acción (STOP, REPEAT, o CHRONO, VERTI, o

FINISH).

PARA UTILIZAR EL MODO TEMPORIZADOR

1. Pulse START/SPLIT para iniciar el conteo regresivo del

temporizador.

Pause el conteo regresivo pulsando STOP/RESET, reanude el

conteo regresivo pulsando START/SPLIT de nuevo, o reinicie

el temporizador, pulsando y sosteniendo STOP/RESET.

2. Cuando el temporizador llega a cero para cada intervalo, suena

una breve alerta.

208

Modo A l a r m a

Funciones del modo A l a r m a

Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma hasta con cinco

alarmas separadas. Cuando programa una alarma, el símbolo del

reloj de alarma aparece en el modo Hora del Día. La alarma puede

alertarle a la misma hora cada día, o sólo los días hábiles, fines de

semana o incluso sólo una vez (útil para recordatorios de citas).

Cuando el reloj llega a una alarma programada, suena el tono de

alarma y la luz nocturna INDIGLO destella por 20 segundos.

Puede silenciar la alarma durante este periodo presionando

cualquier botón en el reloj, o, si usted no la silencia antes de que

ésta finalice, una alarma retroactiva sonará después de cinco

minutos.

211

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO

TEMPORIZADOR

Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los

datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo

Temporizador incluyen:



Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).



Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).



Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de

distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el

medidor GPS-3D).



Distancia: Distancia recorrida mientras el temporizador está

en marcha (se requiere el medidor GPS-3D).



Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el

medidor GPS-3D).

Ejemplo del modo Te m p o r i z a d o r

Como parte de un programa integral de salud, usted se ha fijado

una meta de correr 30 minutos, cuatro días por semana.

Comienza caminando por 25 minutos y corriendo por 5. Usted

programa I1 en el modo Temporizador por 25 minutos, e I2 por

cinco minutos y después sale a su caminata. Cuando escuche la

señal sonora a los 25 minutos de su caminata, sabe que es tiempo

de comenzar sus cinco minutos de carrera. Con el tiempo, usted

organiza sus intervalos de carrera hasta que sea capaz de correr

por los 30 minutos.

210

▲

alarma

Programar

Alarma

▼

alarma

Luz nocturna

INDIGLO

ACTIVAR o

DESACTIVAR

la alarma

Para modo

Configurar o

sostener para

ver la hora

Modo Configurar

Terminología del modo Configurar

Programación Rápida: Pulsando START/SPLIT cuando

aparece el signo +, usted puede cambiar la programación más

común para el grupo programado sin iniciar el procedimiento

entero de programación.

NOTA: En la sección del modo Configurar, la terminología también

aparecerá en la sección del grupo programado al cual se aplica.

Grupos de programación en el modo Configurar

Utilice el modo Configurar para programar opciones que mejoren

el desempeño de otros modos del reloj. Los ajustes en el modo

Configurar incluyen seis grupos para ser programados:



PROGRAMACIÓN DEL HRM: Las programaciones de pulso

le permiten establecer rangos de pulsaciones deseados para su

frecuencia cardiaca.

213

PARA PROGRAMAR UNA ALARMA EN EL MODO ALARMA

Para instrucciones sobre programación de las funciones del reloj,

incluyendo el modo Alarma, ver la página 169, “Para programar

las funciones del reloj”.

Para el modo Alarma, usted puede programar los siguientes

valores:



Número de alarma (ALM 1 hasta ALM 5).



Status de la alarma (DESACTIVADA O ACTIVADA).

También puede pulsar START/SPLIT para cambiar el status

de la alarma.



Tipo de alarma (WEEKDAYS (días hábiles), WEEKENDS (de

fines de semana), ONCE (sólo una vez), o DAILY (diaria).

Una alarma “DAILY” timbrará cada día a la hora elegida, una

alarma “WEEKDAYS” timbrará de lunes a viernes a la hora

elegida, una alarma “WEEKENDS” timbrará el sábado y el

domingo a la hora elegida, y una alarma “ONCE” timbrará una

vez a la hora elegida y luego se apagará automáticamente.



Hora de alarma (horas, minutos y AM/PM si la hora se ajusta al

formato de 12 horas).

NOTA: Si usted cambia cualquier ajuste de la alarma,

automáticamente la deja activada.

212

▲

opción

Seleccionar un elemento

▼

opción

Luz nocturna

INDIGLO

Pulsar para activar

una Programación

Rápida

Pulsar al terminar

de ver las opciones

4. Pulse

▲

(DISPLAY) o

▼

(STOP/RESET) para navegar por

las opciones dentro de un grupo de programación.

5. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para elegir una opción

dentro de un grupo de programación. Esto puede permitirle

cambiar una programación o llevarle a otro nivel.

6. Pulse

+

(DISPLAY) o

-

(STOP/RESET) para establecer la

opción dentro de un grupo de programación.

7. Pulse DONE (MODE) cuando haya acabado de establecer una

opción dentro de un grupo de programación.

8. Pulse DONE (MODE) de nuevo para volver al nivel del grupo

de programación.

Opciones del modo Configurar

PROGRAMACIÓN DEL HRM

215



PROGRAMACIÓN DE V+D: Los ajustes de velocidad y

distancia afectan la respuesta del reloj a los datos recibidos del

medidor GPS-3D.



PROGRAMACIÓN DE ALTITUD: Los ajustes de altitud

establecen la altura deseada y cálculos de tasa de ascenso y

nivelación.



PROGRAMACIÓN DE “MANOS LIBRES”: El ajuste de

“manos libres” da opciones para configurar el reloj para que

funcione automáticamente sincronizado con el medidor GPS-3D.



PROGRAMACIÓN DEL RELOJ: Los ajustes del reloj dan

opciones para personalizar el funcionamiento general del reloj,

incluyendo ocultar los datos o modos.



PROGRAMACIÓN DE UNIDA D : Los ajustes de unidad le

permiten determinar las unidades presentadas de distancia (por

ejemplo millas vs kilómetros) y de pulso (pulsaciones vs porcentaje).

PARA PROGRAMAR FUNCIONES EN EL MODO CONFIGURAR

A diferencia de otras funciones de programación en el reloj, los

grupos de programación en el modo Configurar están organizados

por jerarquía en un menú.

1. Pulse MODE hasta que el modo Configurar aparezca.

2. Pulse

▲

(DISPLAY) o

▼

(STOP/RESET) para ir al

siguiente grupo de programación o al anterior.

3. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para ingresar en un grupo

de programación.

214

Rango seleccionado

Límite del rango

máximo deseado

Límite del

rango mínimo

deseado

Tipo de

alerta

PROGRAMACIÓN DEL MEDIDOR GPS-3D

Nivelación: La nivelación es útil si usted siente que los valores

de velocidad o de paso presentados aparentan ser demasiado

inestables. La nivelación aplica un filtro promediante y puede

causar que los valores de velocidad o de paso presentados

respondan más despacio a los cambios.

Configure los siguientes ajustes de velocidad y distancia:



Tipo de Zona: Ajuste el reloj para llevar cuenta de su

velocidad o de su paso y alertarle si usted va demasiado lento o

demasiado rápido (los tipos de alerta incluyen una alerta

audible que suena o una alerta silenciosa que destella).

NOTA: Usted puede fijar los límites de velocidad y paso

independientemente. Por ejemplo, establezca límites de paso

para controlar el ritmo de su carrera y fije límites de velocidad

útiles para ciclismo. Después cambie simplemente los ajustes

para cada actividad.



Alerta de Distancia: Programa el reloj para alertarle sobre

los intervalos de distancia. Por ejemplo, usted puede programar

el reloj para alertarle sobre cada milla que recorre. La alerta de

distancia sólo funcionará cuando el cronógrafo está en marcha.

217

Configure los siguientes ajustes de pulso:



TZ1 y TZ2: Para cada uno de los dos rangos deseados, usted

puede elegir uno de las cinco rangos de pulsaciones pre-

establecidos basado en un porcentaje de su pulsación máxima.

También puede personalizar cada límite a sus propios límites de

alta y baja seleccionados. Puesto que TZ1 y TZ2 funcionan al

mismo tiempo, usted registrará información más útil si no

establece los límites de rango sobreponiéndose el uno al otro.

Para información sobre la importancia de llevar cuenta de los

datos de pulsaciones, ver Herramientas de Zonas Cardiacas

para Triunfar.



Alerta audible: Puede programar la alerta para advertirle con

un sonido cuando usted va arriba de, abajo de, o tanto arriba

como abajo de su rango de pulsaciones, o no alertarlo del todo.



Recuperación: Usted puede programar el tiempo de

recuperación a un minuto, dos, o descanso. Esto le ayuda a

determinar cuán rápido su corazón retorna a un nivel más bajo

de pulso al final de su actividad. Entre más rápido su retorno,

mejor su nivel de estado físico.



Pulso máximo: Ingrese su pulso máximo. Este valor se usa para

calcular cinco rangos de pulso pre-establecidos y servirle de

referencia para su pulso expresado como un porcentaje de máxima.

NOTA: Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte

Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar

por información sobre cómo determinar su pulso máximo.

216

La velocidad

más alta

La velocidad

más baja

El paso

más lento

El paso

más rápido

Tipo

de

alerta

verticales rápidas como esquiar, o con intervalos largos para

actividades verticales lentas como escalar.

PROGRAMACIÓN DE “MANOS LIBRES”

La función “manos libres” se utiliza con el medidor GPS- 3 D. Ésta

automatiza las funciones del cronógrafo, para que usted se concentre

libremente en su ejercicio en lugar de estar operando el reloj.

Configure los siguientes ajustes de manos libres:



Auto-Acumulativo: Esta función habilita al cronógrafo para

tomar automáticamente tiempos parciales basado en intervalos

(cuando usted fija intervalos en el modo Temporizador), o a una

distancia, altitud, o a una hora que usted determine. Por

ejemplo, usted puede programar el reloj para tomar un tiempo

parcial a cada milla y luego comparar la información de cada

milla en el modo Datos de Vuelta después de completar su

actividad.



Auto-Iniciar: Esta función habilita al cronógrafo para

iniciarse cuando usted se pone en movimiento. Puede tomar

varios segundos para que el medidor GPS-3D detecte su

movimiento, causando un ligero atraso en el tiempo de inicio.



Auto-Parar: Esta función habilita al cronógrafo para detenerse

cuando usted se detiene. Puede tomar varios segundos para que

el medidor GPS-3D detecte que usted se ha detenido, causando

un ligero atraso en el tiempo de parar.

219



Nivelación de Velocidad: Activa o desactiva la nivelación de

velocidad.



Nivelación del Paso: Activa o desactiva la nivelación del paso.

PROGRAMACIÓN DE ALTITUD

N i v e l a c i ó n : La nivelación es útil si usted siente que los valores de

altitud presentados aparentemente son demasiado inestables. La

nivelación aplica un filtro promediante y puede causar que los valores

de altitud presentados respondan más despacio a los cambios.

Configure los siguientes ajustes de altitud:



Altitud Deseada: Establezca la alerta de altitud para avisarle

cuando usted sobrepasa una altitud específica. Cuando alcance

la altitud deseada, el reloj suena y comienza el cronometraje. Si

usted se desplaza a una altitud inferior a la deseada, el reloj

suspende el cronometraje hasta que usted vaya de nuevo a la

altitud deseada.



Altitud Máxima: Establezca la altitud máxima para avisarle si

usted sobrepasa un valor de altitud que no desea exceder. Si

excede su altitud, el reloj sonará hasta que usted vaya debajo de

la máxima altitud.



Nivelación: Activa o desactiva la nivelación de altura.



Actualizar la Tasa de Ascenso: Ajuste el reloj para

actualizar el periodo al cual se calcula la tasa de ascenso. Puede

elegir intervalos de 30 segundos, o uno, 10, 30 o 60 minutos.

Programe esta función, con intervalos cortos para actividades

218

desactiva el modo Navegar, éste no se mostrará hasta cuando

usted lo active de nuevo desde el modo Configurar.



Ocultar datos: A su elección usted puede presentar u ocultar

datos de cada una de los medidores de estado físico. Por

ejemplo, si usted usa sólo el medidor HR para su ejercicio y

elige ocultar los datos del medidor GPS-3D, usted no verá

ninguna información relacionada con velocidad porque los datos

de velocidad se basan en el uso del medidor GPS-3D.

PROGRAMACIÓN DE UNIDAD

Auto-unidades (cuándo usarlas): En la programación de

Unidad usted puede establecer la velocidad, paso, altitud y

referencia al norte como automáticas. Cada unidad establecida

como automática seguirá la unidad programada para distancia.

Auto-unidades (cuándo no usarlas): No las use como

automáticas cuando usted desea diferentes unidades para

velocidad, paso o altitud.

221

Por ejemplo, una corredora escoge usualmente kilómetros para

sus ajustes de unidad. Sin embargo, cuando corre una maratón,

ella cambia su unidad de distancia a millas (una maratón es

siempre de 26.2 millas), pero escoge kilómetros como el ajuste de

unidad para el paso. Durante la maratón, la corredora puede ver

su distancia en millas para comparar las marcaciones del

recorrido de la competencia, pero puede ver su paso en la forma

más acostumbrada en kilómetros para entender con más claridad

cuán rápido va corriendo.

NOTA: Incluso cuando está activada, usted puede todavía iniciar

y parar manualmente el cronógrafo y tomar tiempos

parciales manuales sin afectar la función “manos libres”.



Sync Timer & Chrono: Esta función le permite programar el

temporizador y el cronógrafo para que se inicien y paren

simultáneamente, de modo que usted pueda grabar la

información del cronógrafo cuando use el temporizador.

Usted debe desactivar la configuración “Sync Timer & Chrono”

(sincronizar temporizador & cronógrafo) si desea que el

temporizador cambie al modo Cronógrafo, Finalización o Vertical al

final de un conteo regresivo en el modo Te m p o r i z a d o r.

PROGRAMACIÓN DEL RELOJ

Configure los siguientes ajustes del reloj:



Modo nocturno: Cuando está activada, la luz nocturna

I N D I G L O se enciende cuando usted pulsa cualquier botón. Esta

función se desactiva automáticamente después de ocho horas.



Timbre a cada hora: Cuando está activada, el reloj timbrará

a cada hora en punto.



Sonido al pulsar: Cuando está activado, el reloj emitirá un

sonido cuando usted pulsa cualquier botón.



Modo Ocultar: A su elección usted puede presentar, ocultar o

desactivar los siguientes modos: Vertical, Finish, Lap Data,

Summary, Timer, Navigate, Waypoints, o Alarm. Por ejemplo, si

oculta el modo Navegar, usted no verá información alguna de

este modo a menos que esté usando el medidor GPS-3D. Si

220

223

Cambiando la pila

ADVERTENCIA: CAMBIAR LA PILA POR SU CUENTA PUEDE

CAUSAR UN DAÑO AL RELOJ. TIMEX

RECOMIENDA LLEVAR EL RELOJ A UN

JOYERO O DISTRIBUIDOR PARA QUE

REEMPLACE LA PILA.

Si decide cambiar la pila usted mismo, siga cuidadosamente los

pasos a continuación:

1. Coloque el reloj bocabajo sobre una superficie plana.

2. Separe las dos mitades de la pulsera del reloj usando un

destornillador pequeño de cabeza plana.

NOTA: Usted debe instalar la parte trasera del reloj (tapa de la caja)

en la misma dirección en que la quitó o el timbre no

funcionará después de reensamblado.

3. Usando un destornillador Phillips 00, quite los cuatro tornillos

que aseguran la tapa y póngalos a un lado. Quite la tapa con

cuidado y póngala a un lado.

C

U I D A D O

& M

A N T E N I M I E N T O

Configure los siguientes ajustes de unidad:



Distancia: Programe el reloj para presentar la distancia en

términos de millas, kilómetros o millas náuticas.



Velocidad: Programe el reloj para presentar la velocidad en

términos de millas por hora (MPH), kilómetros por hora

(KPM), millas náuticas (NM), o automática.



Paso: Programe el reloj para presentar el paso en términos de

millas, kilómetros, millas náuticas o automático.



Altitud: Programe el reloj para presentar la altitud en

términos de pies, metros o automática.



Referencia al norte: Programe la referencia al norte hacia el

norte verdadero o hacia el norte magnético.



Pulso: Programe el reloj para presentar su pulso en

pulsaciones por minuto (BPM) o como un porcentaje de su

máxima pulsación (%MAX). Las unidades de pulso elegidas

aparecerán en todos los datos de pulsaciones del reloj,

incluyendo el rango de pulsaciones deseado.

NOTA: Si cambia las unidades durante un ejercicio, los datos de

velocidad, paso y distancia serán corregidos para las

unidades recién seleccionadas.

222

Resistencia al agua

Su reloj puede resistir presión del agua hasta por 86 psi

(equivalente a una inmersión de 164 pies o 50 metros bajo el nivel

del mar). Esta resistencia a 50 metros permanece invariable hasta

tanto usted mantenga el cristal, los botones y la caja intactos.

ADVERTENCIA: PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL

AGUA, NO OPRIMA NINGÚN BOTÓN BAJO

EL AGUA.

Aunque su reloj resistirá el agua, usted no debe usarlo para buceo,

pues no es un reloj de buzo y usted debe lavar su reloj con agua

fresca después de expuesto al agua salada.

NOTA: ESTE RELOJ NO PRESENTARÁ DATOS DE V+D O DE

PULSACIONES CUANDO SE UTILIZA DEBAJO DEL

AGUA.

Garantía internacional

(garantía limitada para EUA )

Timex Corporation garantiza su reloj contra defectos de fabricación

por un período de UN AÑO a partir de la fecha de compra original.

Timex y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta Garantía

Internacional.

I

N F O R M A C I Ó N L E G A L

225

ADVERTENCIA: MANTENGA SIEMPRE EL RELOJ BOCABAJO

SOBRE SU SUPERFICIE DE TRABAJO. SI

USTED VOLTEA EL RELOJ PARA QUITAR

LOS TORNILLOS O LA TAPA PUEDE PERDER

LOS PEQUEÑOS CONECTORES ELÉCTRICOS

ADENTRO DEL RELOJ.

4. Abra con cuidado la abrazadera de la pila y saque la pila.

5. Ponga una nueva pila CR2025 en el compartimento de la pila,

asegurándose que el lado con la marca “+” esté al frente.

6. Cierre la abrazadera de la pila.

7. Coloque de nuevo la tapa, asegurándose que el empaque oscuro

se ajuste firmemente en la ranura de la caja y que la tapa se

alinee adecuadamente con el reloj para que el timbre se alinee

con las conexiones internas (ver nota después del paso 2).

8. Sujete con cuidado las correas de modo que la parte más corta

con la hebilla se enganche al juego superior de agarraderas.

Luz nocturna INDIGLO

La tecnología electroluminiscente patentada (patentes de EUA

4.527.096 y 4.775.964) utilizada en la luz nocturna INDIGLO ilumina

toda la cara del reloj por la noche y en condiciones de poca luz.

224

En ciertos países y estados no se permiten limitaciones de las

garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de perjuicios, por

lo cual las limitaciones mencionadas anteriormente podrían no

aplicarse en su caso particular. Esta garantía le otorga derechos

establecidos por ley, pero usted también podría tener otros derechos

que difieren de un país a otro, o de un estado a otro.

Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, por favor

devolver el reloj al fabricante, a una de sus sucursales o al comercio

minorista adonde se compró el producto, adjuntando el Cupón de

Reparación diligenciado o, solamente en EUA y Canadá, el Cupón de

Reparación diligenciado o una nota en la que figure su nombre,

domicilio, número de teléfono y fecha y lugar de compra. Para

cubrir el costo de envío, adjuntar el siguiente importe (este importe

no es para el pago de la reparación): en EUA, un cheque o giro

postal (“money order”) por US$7.00; en Canadá, un cheque o giro

postal por CAN$6.00; en Reino Unido, un cheque o giro postal por

UK£ 2.50. En otros países se le cobrará por gastos de manipulación

y envío.

ADVERTENCIA: JAMÁS INCLUYA NINGÚN ARTÍCULO DE

VALOR PERSONAL EN SU ENVÍO.

227

Cabe aclarar que Timex tiene la libertad de optar por reparar el

reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados,

y también podría optar por reemplazarlo por un modelo idéntico o

similar.

ADVERTENCIA: ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O

DAÑOS A SU PRODUCTO BASADOS EN

ESTAS CONDICIONES:

1) después de que vence el plazo de la garantía;

2) si el producto inicialmente no se compró a un

distribuidor autorizado;

3) si las reparaciones efectuadas no las hizo el

fabricante;

4) si son consecuencia de accidentes, manipulación no

autorizada o abuso; y

5) si son en la caja, los accesorios o la pila. Se le podría

cobrar por el reemplazo de cualquiera de estas piezas.

ESTA GARANTÍA SE OFRECE EN FORMA EXCLUSIVA Y EN

LUGAR DE CUALQUIER OTRA GARANTÍA, SEA EXPRESA O

IMPLÍCITA, INCLUSIVE TODA GARANTÍA IMPLÍCITA PARA

FINES COMERCIALES O DE ADECUACIÓN A FINES

PARTICULARES. TIMEX NO ASUME NINGUNA

RESPONSABILIDAD POR PERJUICIOS DIRECTOS,

INDIRECTOS NI ESPECIALES.

226

S e r v i c i o

Si su reloj tuviera que ser reparado, envíelo a Timex según lo

indicado en la Garantía Internacional de Timex o bien envíelo a:

Dirección:

Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los

distribuidores de Timex participantes pueden enviarle un sobre

con la dirección impresa que usted necesita. En la Garantía

Internacional de Timex encontrará instrucciones específicas

respecto a los cuidados y servicios que necesita su reloj.

Si tiene consultas sobre el servicio, llame al 1-800-328-2677.

Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo, llame al

1-800-328-2677.

Aviso de FCC (EUA) / Aviso de IC (Canadá)

Timex Corporation declara que los siguientes productos, con todos

los componentes del sistema Bodylink de Timex, cumplen con las

reglas correspondientes de FCC Sección 15 y las reglas canadienses

para la industria para dispositivos Clase B como se detalla a

continuación:

Línea de Emergencia Línea de Emergencia

sobre el Reloj sobre el Reloj

1302 Pike Avenue O P.O. Box 2740

North Little Rock, AR 72203 Little Rock, AR 72203

229

EUA: llamar al 1-800-328-2677 por información de garantía

adicional. Canadá: llamar al 1-800-263-0981. Brasil: al 0800-

168787. México: al 01-800-01-060-00. Centroamérica, el Caribe,

Bermuda y las Bahamas: al (501) 370-5775 (EUA). Asia: al 852-

2815-0091. El Reino Unido: al 44.020 8687 9620. Portugal: al

351 212 946 017. Francia: al 33 3 81 63 42 00. Alemania: al +43

662 88 92130. Oriente Medio y África: al 971-4-310850. Otras

zonas: comuníquese con su vendedor o distribuidor local de Timex

para información sobre garantía.

ESTE ES SU CUPÓN PARA REPARAR EL RELOJ. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO.

GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX — CUPÓN

DE REPARACIÓN DEL RELOJ

Fecha de compra original:

(Si lo tiene, adjunte el recibo de compra)

Comprado por:

(Nombre, dirección y teléfono)

Sitio de compra:

(Nombre y dirección)

Razón de devolución:

228

231

Reloj Performance

NOMBRE DEL PRODUCTO:



Receptores para relojes HRM/Speed+Distance Series

M8xx/M5xx



Grabadores de datos HRM/Speed+Distance Series

M5xx/M1xx

TIPO DE PRODUCTO:

Radiador no intencional

Luego de probar este equipo se ha determinado que cumple con

los límites establecidos para los dispositivos digitales Clase B, de

acuerdo con la Sección 15 del reglamento de FCC. Estos límites se

han fijado para proporcionar un grado de protección razonable

contra interferencias nocivas en áreas residenciales. Este equipo

genera, usa y emite energía de radiofrecuencia y, si no se usa

según lo indicado en el manual de instrucciones, podrá causar

interferencias en las comunicaciones de radio. Si este equipo

causa interferencias en la recepción de señales de radio o

televisión (determinado al encender y apagar el equipo), se

recomienda al usuario que para evitar la interferencia oriente la

antena receptora en otra dirección o la cambie de lugar. También

puede aumentar la distancia entre el equipo y el receptor.

ADVERTENCIA: Cualquier cambio o modificación al equipo antes

mencionado que no esté expresamente aprobada

por Timex Corporation podría anular la autoridad

que tiene el usuario de operar este reloj.

230

Medidores de estado físico

NOMBRE DEL PRODUCTO:



Speed + Distance System GPS Transceiver Series

M8xx/M5xx/M1xx



Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series

M8xx/M5xx

TIPOS DE PRODUCTO:

Radiador intencional

Estos dispositivos cumplen con la Sección 15 de las Reglas de FCC.

El funcionamiento está sujeto a las siguientes dos condiciones: (1)

no provocarán interferencias nocivas y (2) aceptarán todas las

interferencias que reciban, incluso interferencias que podrían

provocar un funcionamiento no deseado.

Modelo FCC ID No. Certificación núm.

Monitor de Ritmo

Cardiaco M821

EP9TMXHRM 481021492A

Monitor de Ritmo

Cardiaco M515

EP9TMXM515 3348A-M515

Monitor Velocidad +

Distancia M850

EP9TMXM850 3348A-12181

Monitor Velocidad +

Distancia M185

EP9TMXM185 348A-M185

233



EMC: 89/336/EEC y enmiendas 92/31/EEC, 93/68/EEC y

98/13/EEC

Emisiones: EN300-330-1, -2

Emisión irradiada 9kHz a 30MHz H-Field

(magnética)

Emisión irradiada 30MHz a 1000MHz

E-Field (eléctrica), Ref. EN55022

Inmunidad: EN300-683

Inmunidad irradiada 80MHz a 1000MHz, Ref.

EN61000-4-3

ESD descarga electrostática

Ref. EN61000-4-2



Información Complementaria: Los productos anteriores

cumplen con los requisitos de la Directiva de bajo voltaje

72/23/EEC y la Directiva EMC 89/336/EEC (incluso las

enmiendas 92/31/EEC, 93/68/EEC y 98/13/EEC) y lucen

la marca 0983(!) de acuerdo con ello. Organización que

notifica - Underwriters Laboratories Inc., CAB# - 0983; 1285

Walt Whitman Road, Melville, NY 11747.

Timex Corporation declara que estos equipos de radio de baja

potencia cumplen con los requistos esenciales y otras

disposiciones relevantes de la Directiva R&TTE 1999/5/EC.

AVISO DE LA INDUSTRIA CANADIENSE: Este aparato digital

Clase B cumple con la norma canadiense ICES-003. Cet appariel

numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du

Canada.

Declaración de cumplimiento

Nombre del fabricante: Timex Corporation

Dirección del fabricante: 555 Christian Road

Middlebury, CT 06762

United States of America

declara que los siguientes productos, que incluyen todos los

componentes de Bodylink de Timex, cumplen con las Directivas

relevantes de la UE respecto a:

Nombre del Producto:



Speed + Distance System GPS Transceiver Series

M8xx/M5xx/M1xx



Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series

M8xx/M5xx

cumplen con las siguientes especificaciones del producto:



LVD: 72/23/EEC

Seguridad: IEC 60950

232

235

Nombre del Producto:



Receptores para relojes HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx



Grabadores de datos HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx

cumplen con las siguientes especificaciones del producto:



Norma de Emisiones Genéricas EN 55022: 1998



Norma de Inmunidad Genérica EN 55024: 1998



Información Complementaria: Los productos anteriores

cumplen con los requisitos de Compatibilidad Electromagnética

(EMC) Directiva 89/336/EEC (incluso las enmiendas 92/31/EEC,

93/68/EEC y 98/13/EEC) y lucen la marca de acuerdo con

ello. Organización que evalúa el cumplimiento (CAB) -

Underwriters Laboratories Inc., CAB# 0983; 1285 Walt

Whitman Road, Melville, NY 11747.

Timex Corporation declara que estos equipos electrónicos de baja

potencia cumplen con los requistos esenciales y otras

disposiciones relevantes de la Directiva EMC.

Agente:

Brian J. Hudson

Director, Ingeniería de pruebas y Desarrollo de Módulos

Fecha: 13 de agosto de 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.

234

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Transcripción de documentos

ÍNDICE DE CONTENIDOS Introducción ........................................................................................163 ¡Bienvenido! ......................................................................................163 Organización del manual ..................................................................164 Recursos ............................................................................................165 Recursos impresos ..........................................................................165 Recursos en la Internet ..................................................................165 Descripción del reloj Performance ....................................................166 Terminología del reloj........................................................................166 El cronógrafo......................................................................................167 Funciones de los botones del reloj ....................................................168 Botones en la caja del reloj..............................................................168 Programación de los botones ..........................................................169 Para programar las funciones del reloj ........................................169 Visualización de los botones............................................................170 Símbolos en la pantalla del reloj ....................................................171 Mensajes del reloj ............................................................................172 Formato de la pantalla ....................................................................173 Modos del reloj ................................................................................173 Usando el reloj ................................................................................174 156 157 Modos del reloj Performance ..............................................................175 Ejemplo del modo Vertical ..............................................................186 Modo Hora del Día ............................................................................175 Modo Finalizar ....................................................................................187 Terminología del modo Hora del Día ............................................175 Funciones del modo Finalizar ..........................................................187 Funciones del modo Hora del Día ..................................................176 Para programar el modo Finalizar ................................................188 Programación de la hora del día ..................................................176 Para ver los datos de desempeño en el modo Finalizar ................188 Para cambiar las zonas horarias ..................................................177 Ejemplo del modo Finalizar ..............................................................189 Para sincronizar hora del día con los medidores de estado físico 177 Modo Navegar ....................................................................................190 Para ver los datos de desempeño en el modo hora del día ..........178 Terminología del modo Navegar ......................................................190 Ejemplo del modo Hora del Día ......................................................179 Funciones del modo Navegar............................................................191 Modo Cronógrafo ..............................................................................180 Para utilizar el modo Navegar ........................................................191 Terminología del Modo Cronógrafo ................................................180 Para guardar puntos de ruta en el modo Navegar ........................191 Funciones del Modo Cronógrafo ....................................................180 Para ver los datos de desempeño en el modo Navegar..................192 Para utilizar el modo Cronógrafo manualmente ........................181 Ejemplo del modo Navegar ..............................................................193 Para utilizar el modo Cronógrafo con “manos libres” ................182 Modo “Waypoints” ..............................................................................193 Para ver los datos de desempeño en el modo Cronógrafo ..........182 Terminología del modo “Waypoints”................................................193 Ejemplo del modo Cronógrafo ........................................................183 Funciones del modo “Waypoints” ....................................................194 Modo Vertical ....................................................................................184 Para utilizar el modo “Waypoints” ................................................195 Terminología del modo Vertical ......................................................184 Para guardar un punto de ruta ......................................................195 Funciones del modo Vertical ..........................................................184 Para ver o editar puntos de ruta ....................................................196 Para utilizar el modo Vertical ......................................................185 Para utilizar la función “Track Back”............................................197 Para ver los datos de desempeño en el modo Vertical ................185 Ejemplo del modo “Waypoints” ........................................................199 158 159 Modo Datos de Vuelta ........................................................................199 Modo Configurar ................................................................................213 Funciones del modo Datos de Vuelta ..............................................200 Terminología del modo Configurar ..................................................213 Para utilizar el modo Datos de Vuelta............................................200 Grupos de programación en el modo Configurar ............................213 Para ver los datos de desempeño en el modo Datos de Vuelta ....200 Para programar funciones en el modo Configurar ........................214 Ejemplo del modo Datos de Vuelta ..................................................201 Opciones del modo Configurar ........................................................215 Modo Resumen ....................................................................................202 Programación del HRM ..................................................................215 Terminología del modo Resumen ....................................................202 Programación del medidor GPS-3D ..............................................217 Funciones del modo Resumen ..........................................................202 Programación de altitud..................................................................218 Para utilizar el modo Resumen ......................................................203 Programación de “manos libres” ....................................................219 Para ver los datos de desempeño en el modo Resumen ................203 Programación del reloj ....................................................................220 Ejemplo del modo Resumen..............................................................206 Programación de unidad ................................................................221 Modo Temporizador ............................................................................207 Cuidado & mantenimiento ................................................................223 Terminología del modo Temporizador ............................................207 Cambiando la pila..............................................................................223 Funciones del modo Temporizador ..................................................207 Luz nocturna INDIGLO....................................................................224 Para programar el modo Temporizador ........................................208 Resistencia al agua ............................................................................225 Para utilizar el modo Temporizador ..............................................208 Información legal ................................................................................225 Para ver los datos de desempeño en el modo Temporizador ........210 Garantía internacional (garantía limitada para EUA) ..................225 Ejemplo del modo Temporizador......................................................210 Servicio ..............................................................................................229 Modo Alarma ......................................................................................211 Aviso de FCC (EUA)/ aviso de IC (Canadá) ....................................229 Funciones del modo Alarma ............................................................211 Declaración de cumplimiento ..........................................................232 Para programar una alarma en el modo Alarma ..........................212 160 161 INTRODUCCIÓN ¡Bienvenido! ¡Felicitaciones! Con la compra de su sistema Bodylink de Timex usted ha contratado a su nuevo entrenador personal. Usando su reloj Performance acompañado con los medidores de pulso y de velocidad + distancia, usted está en condición excepcional de registrar, guardar y analizar indicadores claves de su nivel personal de estado físico. Dedicamos este manual a la información relativa a su reloj Performance. Este reloj deportivo funciona como el cerebro de su sistema Bodylink, suministrándole información integral en tiempo real de su ejercicio recopilada desde el medidor de pulso, el medidor de velocidad + distancia o desde ambos. Usted notará que su reloj Performance le suministra tecnología de fácil manejo sobre estado físico. Pero, como con cualquier nueva tecnología, usted debe tomar el tiempo para familiarizarse con ella y optimizar la utilidad de su compra. Por lo tanto, ¡diviértase explorando! Revise los modos del reloj Performance. Use la Guía Rápida para obtener un conocimiento básico del sistema Bodylink. Principalmente, ¡disfrute de su nuevo compañero de estado físico en su ruta hacia un mejor desempeño! 162 163 Organización del manual Este manual contiene información acerca de su nuevo reloj Performance, e instrucciones para programarlo y usarlo con los medidores de estado físico Bodylink como parte del sistema Bodylink coordinado. Para asesorarle en el conocimiento de su reloj Performance, este manual contiene varios elementos clave para mejorar su comprensión, incluyendo:  Una descripción de los botones del reloj Performance, símbolos en la pantalla y modos.  Un glosario para cada sección que explica muchas de las referencias usadas para el reloj Performance y los modos del mismo.  Instrucciones amplias y completas para programar y usar su reloj Performance en cada modo.  Una introducción sobre los vínculos entre su reloj Performance y cada uno de los medidores de estado físico en cada modo.  Ejemplos de la vida real para explicarle cómo puede usar su reloj Performance en cuanto parte de su actividad acostumbrada. Usted verá esos ejemplos a lo largo del manual, en los cuadros de texto grises. 164 Recursos Recursos impresos Complementando este manual, su sistema Bodylink incluye estos valiosos recursos:  Guía Rápida del Sistema Bodylink: Información para ayudarle a programar y comenzar a usar su reloj Performance sincronizado con sus medidores de estado físico, y un mapa descriptivo de los diferentes modos de su reloj Performance.  Guía del Usuario de los Medidores de Estado Físico: Información para la programación, operación y mantenimiento de su medidor de pulso y de velocidad + distancia.  Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar: Información para usar su medidor de pulso con el programa de estado físico “Sistema de Entrenamiento de Zonas Cardiacas”, como ayuda para aumentar la fortaleza y resistencia de su corazón. Recursos en la Internet Las páginas web de Timex ofrecen información útil para ayudarle a optimizar su sistema Bodylink. Estas páginas incluyen:  www.timex.com/bodylink/: Información acerca de las características del sistema Bodylink y simulaciones de productos.  www.timex.com/software/: Software actualmente distribuido para productos Timex. 165  www.timex.com/fitness/: Sugerencias sobre entrenamiento y estado físico para usar con el sistema Bodylink. Además de las páginas web de Timex, usted desearía también visitar la página web referida en Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar. En www.heartzones.com usted encontrará información para complementar el material proporcionado en el folleto. DESCRIPCIÓN DEL RELOJ PERFORMANCE Terminología del reloj Los siguientes términos aparecen a lo largo de este manual. Saber estos términos le permitirá una mejor comprensión de la información suministrada. Sistema Bodylink: El sistema Bodylink le permite registrar la información en tiempo real usando los medidores de estado físico sincronizados con su reloj Performance. Medidores de Estado Físico: El sistema Bodylink incluye dos medidores digitales: el medidor de pulso y el medidor de velocidad + distancia. Reloj Performance: El reloj Performance, (reloj) contiene la central de datos del sistema Bodylink. Medidor de Velocidad + Distancia: El medidor de velocidad + distancia (medidor GPS-3D) registra la velocidad, paso, distancia recorrida, altitud, ubicación y más, usando tecnología GPS. La Guía del Usuario del Medidor de Estado Físico suministra instrucciones detalladas para programar y usar su medidor GPS-3D. 166 GPS: El medidor GPS-3D usa información recopilada desde los satélites de posicionamiento global (GPS) para calcular su velocidad, distancia y ascensión, y para rastrear sus movimientos. Medidor de Pulso: El medidor de pulso (medidor HR) mide su frecuencia cardiaca. La Guía del Usuario del Medidor de Estado Físico suministra instrucciones detalladas para programar y usar su medidor HR. El cronógrafo A medida que use este manual para informarse acerca de su reloj, la palabra cronógrafo podría causar alguna confusión. Trate de recordar esto: un cronógrafo es un instrumento para medir el tiempo. Por lo tanto, usted observará un modo Chronograph, pero los modos Vertical y Finish también funcionan desde el cronógrafo. A cualquier momento en que su reloj funciona como un instrumento de medición del tiempo, lo hace usando la función cronógrafo (o temporización). Modo Vertical cronógrafo mide el tiempo Modo Finalizar Modo Cronógrafo 167 Funciones de los botones del reloj Programación de los botones Los botones de su reloj cumplen funciones múltiples, que sirven para tres propósitos. No necesita memorizar las funciones del botón para cada modo. Permita que el reloj sea su guía. Los botones del reloj también programan las funciones del reloj (por ejemplo, ajustar la hora o un rango de pulso determinado). Cuando los símbolos + y - aparecen en la pantalla del reloj, usted ha iniciado el proceso de programación. Botones en la caja del reloj La mayoría de las veces, los botones del reloj funcionan de acuerdo a las etiquetas impresas en la caja. Si usted no observa alguno de los símbolos en la pantalla, siga la información impresa sobre la caja del reloj como guía para usar los botones. Luz nocturna INDIGLO® Pulsar para iluminar el reloj MODE Pulsar para ir al modo siguiente START/SPLIT Pulsar para empezar cronometraje o tomar tiempo parcial DISPLAY Pulsar para ver datos de desempeño SET/FORMAT Pulsar para programar o cambiar el formato de la pantalla STOP/RESET Pulsar para detener o pulsar y sostener para reiniciar Pulsar para incrementar el valor expuesto SELECT Pulsar para iniciar la programación o pasar al siguiente valor – DONE Pulsar al acabar la programación Pulsar para disminuir el valor expuesto PARA PROGRAMAR LAS FUNCIONES DEL RELOJ Siga los siguientes pasos para programar las funciones del reloj: 1. Pulse y sostenga SELECT (SET/FORMAT). El mensaje “HOLD TO SET” puede aparecer. 2. Continúe pulsando SELECT (SET/FORMAT) hasta que “SET” aparezca brevemente en la pantalla, seguido por un valor que destella. 3. Ajuste el primer valor pulsando (STOP/RESET). 168 + Luz nocturna INDIGLO Pulsar para iluminar el reloj + (DISPLAY) o 169 4. Cuando llegue al valor deseado, pulse SELECT (SET/FORMAT) para ir al siguiente valor. Símbolos en la pantalla del reloj Símbolos en la pantalla del reloj 5. Repita los pasos 3 y 4 para cada valor que desee ajustar. 6. Cuando haya ajustado todos los valores, pulse DONE (MODE) para volver a la pantalla principal del modo. Visualización de los botones Por último, los botones le ayudan a navegar a través de las distintas opciones de visualización. Cuando observe los triángulos ▲ y ▼ en la pantalla, usted sabe que hay información para ver. INDIGLO Pulsar para iluminar el reloj MODE Pulsar para ir al siguiente modo ▲ Pulsar para ver los siguientes datos Temporizador en marcha Medidor(es) activado(s) (destella si hay problema) Cronógrafo en marcha Alarma activada Modo nocturno activado Timbre horario activado ▼ Pulsar para ver los datos anteriores Carga baja en la pila del medidor GPS-3D 170 171 Mensajes del reloj Formato de la pantalla Cuando use el reloj con los medidores de estado físico, el reloj puede mostrar mensajes para comunicar el status del medidor sincronizado con el reloj. Los mensajes incluyen:  SEARCHING El medidor GPS-3D aún intenta enlazarse con la información de GPS. Usted no puede ver información de velocidad, paso, distancia o de posición hasta que el medidor localice los satélites GPS.  WEAK GPS SIGNAL El medidor GPS-3D perdió su enlace con los satélites GPS. El medidor GPS-3D funciona mejor en las zonas más abiertas (como en el caso de una zona sin muchos árboles o despejada de nubes) y a mayores velocidades.  NO DATA FROM HRM (GPS) El reloj no recibe información del medidor HR o del medidor GPS-3D. Asegúrese que el medidor se encuentre a un máximo de 3 pies (1 metro) de distancia del reloj, que esté funcionando o que no se haya bloqueado inadvertidamente con el medidor de alguien más. El reloj intentará establecer una conexión por un minuto después de mostrar este mensaje.  NOISY DATA FROM HRM (GPS) El reloj tiene interferencias de radio. Trate de alejarse de posibles fuentes de interferencia (por ejemplo televisores, monitores o aparatos con motor). El reloj intentará establecer una conexión por 30 segundos después de mostrar este mensaje.  FATAL GPS ERROR El medidor GPS-3D ha encontrado un grave error interno. Comuníquese con Servicio al Cliente de Timex. En los modos Chronograph, Vertical (exceptuando la información de pulso ascendente), Finish y Navigate, usted puede pulsar y soltar SET/FORMAT para cambiar las posiciones de lectura en la pantalla en las líneas superior y media. 172 Paso Tiempo Tiempo Paso Modos del reloj Uste puede pasar por cada uno de los 11 modos pulsando MODE. Los modos incluyen:  Time of Day (hora del día) le permite ver la hora, fecha y día de la semana para dos diferentes zonas horarias.  Chronograph (cronógrafo) registra y presenta los datos de desempeño.  Vertical (vertical) da una visión de datos verticales tales como tasa de ascenso, altitud y ascensión.  Finish (finalizar) le permite predecir un tiempo para una distancia específica y programar alertas si usted no va al ritmo.  Navigate (navegar) identifica información de posición y de brújula para su ubicación. 173       Waypoints (puntos de ruta) admite hasta diez puntos de referencia a medida que usted se desplaza de un lugar a otro y utiliza dichos puntos para ayudarle a regresar a su punto de partida. Lap Data (datos de vuelta) presenta la información de vuelta registrada. Summary (resumen) presenta la información grabada mientras el cronógrafo está en marcha. Timer (temporizador) le permite cronometrar un evento con cuenta regresiva desde un tiempo específico hasta cero. Alarm (alarma) controla hasta cinco alarmas. Configure (configurar) le permite programar su reloj de acuerdo a sus necesidades. modos de navegación para registrar la información de distancia. O, puede usar este medidor en cualquiera de los modos del cronógrafo para registrar la información de distancia. MODOS DEL RELOJ PERFORMANCE Modo Hora del Día Luz nocturna INDIGLO Sostener para programar Usando el reloj Para acceder a todas las características y funciones de su reloj, debe sincronizarlo con los medidores de estado físico. Sin embargo, su reloj ofrece cierta flexibilidad en el uso. Por ejemplo:  Usted puede usar su reloj sin cualquiera de los medidores de estado físico para ver la hora en el modo Hora del Día, como alarma en el modo Alarma, o para cronometrar una sesión de ejercicio en cualquiera de los modos del cronógrafo.  Puede usar su reloj solamente con el medidor HR en cualquiera de los modos del cronógrafo para registrar la información de pulso y de hora.  Puede usar su reloj con el medidor GPS-3D en cualquiera de los 174 Ver datos de desempeño Para modo Cronógrafo Ver o cambiar a la hora secundaria Terminología del modo Hora del Día U T C: Tiempo Universal Coordinado, (anteriormente conocido como GMT) describe la zona horaria local en relación con el meridiano de Greenwich. Por ejemplo, la ciudad de Nueva York se encuentra en la zona UTC -5, puesto que Nueva York está ubicada cinco horas antes del meridiano de Greenwich; Moscú se encuentra en la zona UTC +3 al estar tres horas después del meridiano de Greenwich. 175 Funciones del modo Hora del Día Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora, fecha y día para dos diferentes zonas horarias, usando un formato de 12 o 24 horas. Usted puede regresar al modo Hora del Día desde cualquier modo en el reloj pulsando y sosteniendo MODE hasta que presente la hora del día. PARA PROGRAMAR LA HORA DEL DÍA Para instrucciones sobre programar las funciones del reloj, incluyendo Hora del Día, ver la página 169, “Para programar las funciones del reloj”. Para Hora del Día, usted puede ajustar los siguientes valores:  Hora  Mes  Minuto  Fecha (ajusta el día de la semana automáticamente cuando usted ajusta la fecha)  Año  Formato de hora (p.e., AM/PM versus 24 horas) NOTA: Usted no puede ajustar los segundos. Cuando utilice el reloj con el medidor GPS-3D, éste se sincronizará con el UTC. Cuando se cambia entre la hora estándar y la hora de verano, ajuste la hora manualmente. 176 Usted puede adelantar o atrasar ligeramente la hora actual del reloj. Por ejemplo, si llega generalmente con diez minutos de atraso, adelante el reloj diez minutos. El reloj se mantiene adelantado a la hora incluso si usted lo sincroniza con el medidor GPS-3D. PARA CAMBIAR LAS ZONAS HORARIAS El reloj puede seguir dos zonas horarias (T1 y T2). Observe la otra zona pulsando START/SPLIT. O, cambie de T1 a T2 siguiendo estos pasos: 1. Pulse y sostenga START/SPLIT hasta que aparezca “HOLD FOR TIME 2”. 2. Continúe sosteniendo hasta que la hora cambie y el reloj emita un sonido. 3. Repita los pasos 1 y 2 para regresar a T1. El mensaje será “HOLD FOR TIME 1”. Usted debe fijar por separado la hora del día para cada zona horaria. PARA SINCRONIZAR LA HORA DEL DÍA CON LOS MEDIDORES DE ESTADO FÍSICO Cuando active por primera vez el medidor GPS-3D sincronizado con su reloj, usted puede esperar una de las siguientes posibilidades:  Si activa el medidor GPS-3D antes de ajustar la hora del día, el reloj sincronizará a la vez T1 y T2 con el UTC. Usted necesitará ajustar la hora para ambas zonas horarias a su hora local. 177  Si activa el medidor GPS-3D después de ajustar la hora del día, el reloj mantiene el ajuste de hora y fecha y sincroniza minutos y segundos con el UTC para cada zona horaria. Después del uso inicial, el reloj corregirá automáticamente cualquier inexactitud de tiempo al activar el medidor GPS-3D y luego a cada 15 minutos. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO HORA DEL DÍA Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Pulsar para ver datos de desempeño   distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el medidor GPS-3D). Distancia: La distancia recorrida desde la activación del medidor GPS-3D (se requiere el medidor GPS-3D). Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el medidor GPS-3D). NOTA: Si el reloj no detecta ningún medidor de estado físico, el día de la semana aparece en la línea inferior de la pantalla. Usted puede seguir viendo el día de la semana mientras usa los medidores de estado físico ocultando los datos de desempeño (para información relativa a ocultar los datos, ver “Programación del reloj” en la página 220). Si usted escoge Día de la Semana, este aparecerá como si el reloj no recibiera ninguna información. Ejemplo del modo Hora del Día Datos de desempeño Las opciones para revisar los datos de desempeño en el modo Hora del Día incluyen:  Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).  Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).  Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de 178 Suponga que usted vive en San Francisco y trabaja con un cliente en Singapur. Como toda persona ocupada, es imperativo que lleve cuenta de la hora, de modo que ajusta T1 a su hora local. Pero también es importante tener un rápido recordatorio de la hora de su cliente, por lo tanto usted ajusta T2 a la hora de Singapur. Con ambas zonas horarias disponibles, puede revisar rápidamente la hora de su cliente o incluso cambiar su monitor para mostrar T2 cuando usted viaje a Singapur. 179 Modo Cronógrafo Luz nocturna INDIGLO Para modo Vertical o sostener para ver la hora Iniciar cronometraje o tomar tiempo parcial Ver datos de desempeño Intercambiar líneas superior y media Parar o reiniciar el cronógrafo Terminología del modo Cronógrafo Cronógrafo: El cronógrafo registra fracciones de tiempos por la duración de su actividad. Vuelta: El tiempo de vuelta registra el tiempo para una parte de su actividad. Acumulativo: El tiempo acumulativo registra el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su actividad actual. Tomando un tiempo parcial: Cuando usted toma un tiempo parcial, el cronógrafo completará el cronometraje de una vuelta y comienza a cronometrar una nueva. Funciones del modo Cronógrafo El modo Cronógrafo funciona como la central de datos principal de su reloj. Puede grabar el tiempo transcurrido hasta por 100 horas. También puede registrar información hasta por 100 vueltas, 180 incluyendo datos de velocidad, paso y distancia (usando el medidor GPS-3D); y promedio de pulsaciones (usando el medidor HR). NOTA: Pulse MODE para cambiar la pantalla del reloj a cualquier otro modo mientras el cronógrafo sigue en marcha. El símbolo de cronómetro aparecerá para indicar que el cronógrafo todavía funciona. PARA UTILIZAR EL MODO CRONÓGRAFO MANUALMENTE 1. Pulse MODE hasta que el modo Cronógrafo aparezca. 2. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje. 3. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial y comenzar a cronometrar automáticamente una nueva vuelta. El reloj guarda la información de la vuelta y el tiempo parcial y presenta estadísticas del promedio para la vuelta si usted está usando los medidores de estado físico. 4. Pulse MODE para presentar enseguida la información de la nueva vuelta O Espere unos pocos segundos y el reloj comenzará automáticamente a presentar la información de una nueva vuelta. 5. Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando usted llega al final de su actividad. 6. Pulse START/SPLIT para continuar el cronometraje. O Pulse y sostenga STOP/RESET para volver el cronógrafo a cero. 181 PARA UTILIZAR EL MODO CRONÓGRAFO CON “MANOS LIBRES” Usted puede programar el modo Cronógrafo para que se inicie cuando usted comienza a moverse y parar cuando usted se detiene o tomar automáticamente tiempos parciales basándose ya sea en la distancia o en el tiempo transcurrido. Ver “Programación de manos libres” en la página 219. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO CRONÓGRAFO Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Cronógrafo incluyen:      182 Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR). Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D). Velocidad promedio: La velocidad promedio para el período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D). Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el medidor GPS-3D). Paso Promedio: La velocidad promedio por minuto para el período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D).    Distancia: La distancia recorrida desde cuando el cronógrafo fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D). Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el medidor GPS-3D). Ascensión: La diferencia entre su altitud actual y la altitud cuando usted inició el cronógrafo (se requiere el medidor GPS-3D). Ejemplo del modo Cronógrafo Suponga que usted corre con regularidad y desea obtener información acerca de su ejercicio usual de modo que pueda fijarse sus metas personales de estado físico. Usted utiliza el modo Cronógrafo para grabar el tiempo de vuelta para cada una de las tres etapas de su ejercicio. Cuando finalice su ejercicio, use la información de vuelta para determinar la distancia y paso, tanto por vuelta como por un total de las tres vueltas. Si corrió cuesta arriba parte de su ejercicio, puede determinar su ascensión para saber cuán lejos escaló. Con su actual nivel de estado físico en mente, puede fijarse metas realistas de estado físico personales y monitorear su progreso con regularidad. 183 Modo Ve r t i c a l Luz nocturna INDIGLO Para modo Finalizar o sostener para ver la hora Iniciar la vuelta o tomar tiempo parcial PARA UTILIZAR EL MODO VERTICAL Ver datos de desempeño Intercambiar líneas superior y media Parar o reiniciar el cronógrafo Terminología del modo Ve r t i c a l Tasa de ascenso: Lo rápido que usted escala o desciende. Velocidad vertical: Otro término para la tasa de ascenso. Funciones del modo Ve r t i c a l El modo Vertical funciona como un modo de visualización sincronizado con el medidor GPS-3D con énfasis en la presentación de los datos de altitud. Particularmente, el modo Vertical adapta el reloj para ver la información relacionada con actividades verticales (por ejemplo escalar o esquiar). NOTA: Si no usa el medidor GPS-3D, el modo Vertical funciona de igual manera que el modo Cronógrafo, presentando sólo la información de hora y tiempo de vuelta. 184 1. Pulse MODE hasta que el modo Vertical aparezca. 2. Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje. 3. Pulse START/SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial y comenzar a cronometrar automáticamente una nueva vuelta. 4. Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando usted llega al final de su actividad. 5. Pulse START/SPLIT para continuar el cronometraje. O Pulse y sostenga STOP/RESET de nuevo para reiniciar desde cero. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO VERTICAL Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Vertical incluyen:  Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).  Tasa de ascenso: Velocidad vertical (se requiere el medidor GPS-3D).  Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el medidor GPS-3D).  Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D). 185  Distancia: La distancia recorrida desde cuando el medidor GPS-3D fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D).  Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el medidor GPS-3D).  Ascensión: La diferencia entre su altitud actual y la altitud cuando usted inició el cronógrafo (se requiere el medidor GPS-3D). Ejemplo del modo Ve r t i c a l Usted está haciendo esquí extremo en Banff en un recorrido estimado de 2,700 pies verticales (214 metros verticales). Con interés en la precisión de lo estimado como también del tiempo que le tomará hacer su recorrido, usted inicia su medidor GPS-3D, va al modo Vertical y pulsa START cuando comienza a descender la montaña. Al final de su trayecto, pulsa STOP y luego DISPLAY hasta ver la Tasa de Ascenso y Ascensión (expresados en números negativos ya que usted se desplazó cuesta abajo. Use esta información para ver cuán rápido esquió y comparar la ascensión expresada en el reloj con lo estimado por su guía. Modo Finalizar Luz nocturna INDIGLO Ver datos de desempeño Para modo Navegar o sostener para ver la hora Iniciar cronometraje o tomar un tiempo parcial Parar el cronometraje Funciones del modo Finalizar El modo Finalizar le permite predecir cuánto tiempo le tomará terminar una distancia específica basado en la información actual del medidor GPS-3D. Para ayudarle a mantener el ritmo para su final previsto, usted puede también programar el reloj para que le avise si usted va muy rápido o muy despacio para su ritmo deseado. NOTA: Si no usa el medidor GPS-3D, el modo Vertical funciona de igual manera que el modo Cronógrafo, presentando sólo la información de hora y tiempo de vuelta. Usted debe colocar el cronógrafo a cero antes de utilizar el modo Finalizar o de lo contrario no funcionará apropiadamente. 186 187 PARA PROGRAMAR EL MODO FINALIZAR Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj, incluyendo el modo Finalizar, ver la página 169, “Para programar las funciones del reloj”. Para el modo Finalizar, usted puede ajustar los siguientes valores:  Distancia pre-establecida o personalizada (para personalizar la distancia (hasta 999.99) y la unidad (NM, KM o MI)  Tiempo previsto  Opciones de alerta (una alerta audible hará que el reloj emita un sonido y destelle a la vez sobre el tiempo previsto y una alerta silenciosa hará que destelle solamente sobre el tiempo previsto final) PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO FINALIZAR Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Finalizar incluyen:  Tiempo de finalización: El tiempo de finalización previsto basado en su velocidad y distancia actuales. El tiempo de finalización destellará si usted va más despacio o más rápido que el tiempo previsto de finalización. Si usted se detiene, el reloj reemplaza el tiempo de finalización por STOPPED (detenido). (Se requiere el medidor GPS-3D)  Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de 188      distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el medidor GPS-3D). Paso Promedio: La velocidad promedio por minuto para el período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D). Distancia: La distancia recorrida desde cuando el cronógrafo fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D). Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D). Velocidad promedio: La velocidad promedio para el período en que el cronógrafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D). Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR). Ejemplo del modo Finalizar Usted se entrena para una competencia de ciclismo de 100 KM. El año pasado corrió en la misma competencia y finalizó con 4 horas, 15 minutos. Su meta para este año es finalizar en menos de 4 horas. Lee en una revista de entrenamiento que, cuando se entrena para una competencia, usted debe dedicar un día por semana a recorrer una distancia igual a la de su evento para lograr su tiempo. Para ayudarle a mantener el ritmo, usted ajusta el modo Finalizar a 100 KM para distancia y 4 horas para tiempo. Programa el reloj con una alerta sonora para avisarle cuando va más despacio que su ritmo para ayudarle a mantener su tren de competencia a medida que corre. 189 Modo Navegar Luz nocturna INDIGLO Funciones del modo Navegar Ver datos de desempeño Para modo “Waypoints” o sostener para ver la hora Guardar la posición actual como un punto de ruta Terminología del modo Navegar Waypoints: Un punto entre el comienzo y el final de una ruta. Los “waypoints” (puntos de ruta) sirven como marcas sobre lugares durante una actividad, que puede utilizar como ayuda para encontrar su ruta de regreso entre su punto final y su punto de partida. Rumbo: La dirección en la que usted viaja con relación al norte. El reloj incluye un indicador numérico de rumbo en el modo Navegar. NOTA: En el modo Configurar, usted puede programar su reloj para que lea el norte verdadero (el polo norte geográfico donde confluyen todas las líneas de longitud) o el norte magnético (el norte alineado con el campo magnético de la tierra). Ver “Programación de unidad” en la página 221 para más información. 190 El modo Navegar presenta información de dirección y registra su velocidad, distancia y altitud durante una actividad. Aunque usted puede programar hasta 10 puntos de ruta para marcar lugares específicos durante su actividad, este modo no funciona como una brújula. Usted debe estar en movimiento para obtener información de rumbo certera. Además, el modo Navegar no funciona conjuntamente con el cronógrafo. Este modo presenta y actualiza automáticamente la información de la posición actual, pero no mantiene el tiempo. NOTA: El modo Navegar no funcionará sin el uso del medidor GPS-3D. Si el medidor GPS-3D no funciona, usted recibirá el mensaje: “NO GPS DATA”. PARA UTILIZAR EL MODO NAVEGAR 1. Pulse MODE hasta que el modo Navegar aparezca. 2. Póngase en marcha. El reloj actualiza automáticamente la información que presenta. Si usted se detiene los valores de altitud y de rumbo se inmovilizan. PARA GUARDAR PUNTOS DE RUTA EN EL MODO NAVEGAR Para el modo Navegar, usted sólo puede guardar puntos de ruta. Para todas las demás opciones de puntos de ruta, usted debe usar el modo “Waypoints”. 191 Para instrucciones relativas a guardar puntos de ruta, ver “Para guardar un punto de ruta” en la página 195. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO NAVEGAR Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Toda la información en el modo Navegar requiere del medidor GPS-3D. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Navegar incluyen:  Longitud: La posición este/oeste expresada en grados, minutos y segundos desde el meridiano de Greenwich.  Latitud: La posición norte/sur expresada en grados, minutos y segundos desde el ecuador.  Rumbo: La dirección en la que usted viaja.  Velocidad: Velocidad actual.  Distancia: La distancia recorrida desde la activación del medidor GPS-3D.  Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar. Ejemplo del modo Navegar Acaba de comenzar una carrera a campo traviesa donde usted se desplaza entre puntos de ruta en el menor tiempo. Su última competencia incluía 8 puntos de ruta y usted finalizó en 42 minutos. Para ayudarle a mejorar su tiempo, usted programa una carrera de práctica. Usando la información de rumbo del modo Navegar, usted se desplaza entre puntos de ruta. Al final de la carrera, explora los datos de velocidad para ver cuán rápido completó la carrera. Modo “ Wa y p o i n t s ” Luz nocturna INDIGLO Para Datos de Vuelta o sostener para ver la hora Guardar un punto de ruta Ver un punto de ruta guardado Cambiar la etiqueta de un punto de ruta guardado Borrar un punto de ruta Terminología del modo “ Wa y p o i n t s ” Punto de ruta: Un punto entre el comienzo y el final de una ruta. Los puntos de ruta sirven como marcas de ubicación durante una actividad. 192 193 Rumbo: La dirección en la que usted viaja con relación al norte. En el modo “Waypoints” usted puede ver un rumbo gráfico cuando activa la función “Track Back” (rastreo). Rumbo numérico en el modo Navegar Rumbo gráfico usando Rastreo en el modo “Waypoints” Orientación: Dirección hacia una meta. La información de orientación sólo aparece cuando usted utiliza la función “Track Back” como se indica con el gráfico de una casa. Rastreo: La función “Track Back” (rastreo) le permite navegar hasta un punto de ruta guardado desde su posición actual. Funciones del modo “ Wa y p o i n t s ” El modo “Waypoints” presenta información de posición y le permite guardar hasta 10 puntos de ruta para marcar ubicaciones específicas de desplazamiento durante su actividad. Su ubicación actual siempre estará marcada con “CURRENT”. Cuando usted guarda puntos de ruta, puede escoger una etiqueta de una lista pre-establecida incluida con el reloj. Las etiquetas pre-establecidas incluyen: WAYPNT # (donde # equivale al número del punto de ruta), JCT, HOME, START, FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK, o VISTA. 194 El modo “Waypoints” incluye la función “Track Back” que le permite navegar desde su posición actual hasta un punto de ruta guardado. El modo “Waypoints” no funciona conjuntamente con el cronógrafo. Este modo presenta y actualiza automáticamente la información de la posición actual, pero no mantiene el tiempo. Además, el modo “Waypoints” no presenta ningún dato de desempeño. NOTA: El modo “Waypoints” no funcionará sin el uso del medidor GPS-3D. Si el medidor GPS-3D no funciona, usted recibirá el mensaje “NO GPS DATA” (sin información de GPS). PARA UTILIZAR EL MODO “WAYPOINTS” 1. Pulse MODE hasta que el modo “Waypoints” aparezca. 2. Póngase en marcha. El reloj actualiza automáticamente la información de la posición presentada. PARA GUARDAR UN PUNTO DE RUTA 1. Pulse y sostenga START/SPLIT para guardar un punto de ruta. 2. Pulse + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) para explorar las etiquetas pre-establecidas de puntos de ruta. 3. Pulse DONE (MODE) para guardar el punto de ruta. 4. Repita del 1 al 3 los pasos para guardar hasta nueve puntos de ruta adicionales. 195 Un signo de suma ( + ) aparecerá sobre la tecla START/SPLIT si el reloj tiene capacidad para más puntos de ruta. Si usted intenta programar más de 10 puntos de ruta, recibirá el mensaje “MEMORY FULL” (memoria colmada). NOTA: Usted también puede guardar puntos de ruta en el modo Navegar. PARA VER O EDITAR PUNTOS DE RUTA Revisar puntos de ruta guardados SET/FORMAT hasta que encuentre la etiqueta que desea usar.  Para borrar un punto de ruta, pulse y sostenga STOP/RESET. Si usted borra un punto de ruta, esto no reordenará las otras etiquetas. Por ejemplo, si usted ha marcado sus puntos de ruta WAYPNT 1, 2, y 3 y borra WAYPNT 2 usted tendrá entonces puntos de ruta marcados WAYPNT 1 y 3. PARA UTILIZAR LA FUNCIÓN “TRACK BACK” Cambiar etiqueta para puntos de ruta guardados Revisar un punto de ruta guardado Borrar puntos de ruta guardados 1. Pulse ▲ (DISPLAY) para revisar un punto de ruta guardado. 2. Elija una de las siguientes opciones para ver o editar un punto de ruta.  Para ver un punto de ruta, pulse ▲ (DISPLAY) hasta que localice el punto de ruta que desea observar. También puede seguir pulsando ▲ (DISPLAY) hasta que usted navegue de regreso a su posición actual.  196 Activar Desactivar Rastreo Usted Rastreo puede activar la función “Track Back” cuando esté listo para navegar desde su posición actual hasta uno de sus puntos de ruta guardados. Cuando está activada, la función “Track Back” prevalece sobre el modo “Waypoints”. Usted no puede utilizar ninguna otra función hasta que desactive “Track Back”. Para cambiar la etiqueta de un punto de ruta, pulse 197 1. Pulse ▲ (DISPLAY) para elegir el punto de ruta deseado. 2. Pulse y sostenga START/SPLIT. Usted verá el mensaje “HOLD TO BEGIN TRACK” (sostenga para comenzar el rastreo). El reloj presentará el rumbo y orientación actuales y la distancia estimada desde su posición actual hasta el pundo de ruta elegido. 3. Póngase en marcha. El reloj presentará su posición actual hasta que ésta se alinee con el punto de ruta elegido. El reloj calcula la distancia entre su posición actual y el punto de ruta elegido como una línea recta. Dependiendo de su rumbo y orientación, la distancia puede parecer que aumenta a medida que usted se desplaza hacia su punto de ruta elegido. Ejemplo del modo “ Wa y p o i n t s ” Como miembro de un club local de excursiones, usted va de voluntario a realizar la limpieza del camino antes de la apertura de cada temporada de "camping". Su mapa indica varios puntos de referencia a lo largo del camino, pero el camino mismo se ha llenado de maleza. Usted se desplaza a lo largo del camino, limpiando la maleza para despejarlo y a cada punto de referencia programa un punto de ruta en su reloj. Cuando termina su ruta designada de limpieza, usted activa la función "Track Back" para volver a cada punto de referencia en su ruta y asegurarse que ha limpiado adecuadamente el camino. Modo Datos de Vuelta 4. Pulse y sostenga STOP/RESET para desactivar la función “Track Back” una vez que usted llegue a su destino. 5. Repita los pasos del 1 al 4 para navegar a otro punto de ruta guardado. Esto le permite trazar de nuevo su trayecto a través de una serie de puntos de ruta guardados. Luz nocturna INDIGLO Para modo Resumen o sostener para ver la hora 198 ▲ valor de los datos ▼ valor de los datos 199 Funciones del modo Datos de Vu e l t a El modo Datos de Vuelta le permite revisar información de vuelta guardada en cualquier momento. Para grabar los datos de vuelta, usted debe iniciar el cronógrafo. Una vez que reinicia el cronógrafo desde cero para su siguiente actividad, se borran los datos de vuelta de la actividad anterior. NOTA: Para ver un resumen de la información de su actividad entera, consulte “Modo Resumen” en la página 202. PARA UTILIZAR EL MODO DATOS DE VUELTA 1. Pulse MODE hasta que “Lap Data” aparezca. 2. Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por los datos de la vuelta. Cada vuelta revisada presentará tres líneas de datos. La línea inferior presentará el número de la vuelta marcado “RCL” (revisión) para cada vuelta que usted guardó en el cronógrafo. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO DATOS DE VUELTA Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos, el modo Datos de Vuelta se basa en los medidores de estado físico. Si usted sólo utiliza un medidor, la información del otro medidor aparecerá en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar los datos. Para información relativa a ocultar los datos, ver “Programación del reloj” en la página 220. 200 Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Datos de Vuelta incluyen:  Tiempo de vuelta y acumulativo: “Lap Time” (tiempo de vuelta) incluye datos para cada parte de su actividad, y “Split Time” (tiempo acumulativo) muestra los datos de la actividad en su totalidad.  Velocidad y Paso Promedio de la Vuelta: “Average Speed” (velocidad promedio) le informa su porcentaje de velocidad para la vuelta y “Average Pace” (paso promedio) le muestra su porcentaje de velocidad en términos de minutos por unidad de distancia.  Promedio de pulsaciones y distancia por vuelta: “Average Heart Rate” (pulso promedio) presenta la frecuencia cardiaca promedio para la vuelta, y “Lap Distance” (distancia de la vuelta) indica cuán lejos fue su recorrido en la vuelta.  Altitud y Ascensión: “Altitude” (altitud) muestra la altura sobre el nivel del mar al final de su vuelta y “Elevation” (ascensión) es el cambio en altitud para la vuelta. Ejemplo del modo Datos de Vu e l t a Le gusta montar en bicicleta, ¡pero usted acaba de terminar un largo recorrido y está agotado! En su agotamiento, olvidó mirar los datos de vuelta de su recorrido y puso el cronógrafo a cero. Cree que ha perdido sus datos, pero luego se acuerda. Todavía puede revisar los datos de vuelta, en tanto usted no reinicie primero el cronógrafo. 201 Modo Resumen Luz nocturna INDIGLO ▲ valor de los datos Para modo Temporizador o sostener para ver la hora Sostener para reajustar el odómetro, velocidad máxima o mejor paso NOTA: Para ver la información de cada parte individual de su actividad, consulte “Modo Datos de Vuelta” en la página 199. PARA UTILIZAR EL MODO RESUMEN ▼ valor de los datos Terminología del modo Resumen Odómetro: El odómetro registra la distancia a lo largo de las actividades hasta que usted lo regrese a cero. Zona: Un rango de pulsaciones pre-establecido para su actividad. Recuperación: Una medida de su estado físico y fatiga basada en la diferencia de sus pulsaciones durante un breve periodo de tiempo después de ejercicio extenuante. Para más información, ver Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar. Funciones del modo Resumen El modo Resumen le permite revisar la información total grabada por el cronógrafo para su más reciente actividad. Los datos no se actualizan mientras están en pantalla. 202 Al iniciar el cronógrafo desde cero para su próxima actividad se borra el resumen de datos de la actividad anterior, exceptuando la información del odómetro, que usted debe borrar manualmente. 1. Pulse MODE hasta que el modo Resumen aparezca. 2. Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por la información del resumen. PARA REAJUSTAR LAS FUNCIONES EN EL MODO RESUMEN Cuando esté revisando los valores ya sea del odómetro, velocidad máxima o mejor paso, pulse y sostenga START/SPLIT para poner los valores a cero. PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO RESUMEN Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos, el modo Resumen se basa en los medidores de estado físico. Si usted sólo utiliza un medidor, la información del otro medidor aparecerá en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar los datos. Para información relativa a ocultar los datos, ver “Programación del reloj” en la página 220. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Resumen incluyen información de los siguientes seis grupos de datos: 203 Velocidad  Velocidad promedio: Su velocidad promedio calculada dividiendo distancia por tiempo.  Velocidad máxima: Su mayor velocidad.  Paso Promedio: Su velocidad promedio calculada como minutos por unidad de distancia recorrida.  Mejor Paso: Su menor tiempo recorrido por minuto. Distancia  Distancia del evento: Su distancia acumulada recorrida durante la actividad mientras el cronógrafo estaba en marcha.  Odómetro: Su distancia acumulada recorrida desde la última vez que reinició manualmente el odómetro. Puesto que el odómetro no funciona conjuntamente con el cronógrafo, usted puede utilizar esta función para registrar la distancia acumulada a lo largo de varios ejercicios. Vertical  Ascenso total: El ascenso total acumula todos los cambios positivos de altitud durante su actividad. Si usted sube y baja corriendo 10 veces una cima de 200 pies (60 mt), su ascenso total es 2000 pies (610 mt) (200 pies multiplicado por 10 viajes).  Descenso total: El descenso total acumula todos los cambios negativos de altitud durante su actividad. Si usted sube y baja corriendo una cima de 200 pies (60 mt) 10 veces, su descenso total es 2000 pies (610 mt) (200 pies multiplicado por 10 viajes).  A/Arriba de XXXX: Su tiempo a o sobrepasando una altura 204 específica durante su actividad (ver “Programación de Altitud” en la página 218 para información relativa al ajuste de esta función). Pulso  Promedio de pulsaciones: Su promedio de pulsaciones calculado sobre el periodo en que el cronógrafo estaba en marcha.  Pulso máximo: La pulsación más alta grabada durante su actividad.  Pulso mínimo: La pulsación más baja grabada durante su actividad.  Tiempo en Rangos: Teniendo en cuenta el tiempo total de su ejercicio, el reloj muestra cuánto tiempo usted gastó en cada una de los dos rangos de pulsaciones durante su actividad (ver “Programación del HRM” en la página 215 para información al ajustar esta función).  Pulso Promedio en Rangos: El pulso promedio en cada una de los dos rangos de pulsaciones.  Recuperación: Su pulso cambia sobre un periodo de tiempo elegido grabado al final de su actividad (ver “Programación del HRM” en la página 215 para información al ajustar esta función). Si usted tiene puesto el medidor HR, puede iniciar un cálculo de recuperación al estar en modo Resumen pulsando y sosteniendo START/SPLIT. 205 Hora  Tiempo del evento: El tiempo total de su actividad mientras el cronógrafo estaba en marcha. El tiempo del evento es equivalente al tiempo acumulativo en los modos del cronógrafo. GPS  Nivel de la pila del GPS: El voltaje actual para el medidor GPS-3D presentado en un gráfico de barras. Usted debe tener puesto el medidor GPS-3D para ver esta información. Cuando el gráfico muestra sólo una parte (usted verá también el símbolo de pila en la pantalla del reloj), debe cambiar la pila. Ejemplo del modo Resumen Se encuentra a seis semanas de correr media maratón. Esta media maratón incluye una parte cuesta arriba bastante dura que se eleva de 2.500 (762m) a 4.500 pies (1.372m) sobre el nivel del mar y luego vuelve a 3.000 pies (914m) sobre el nivel del mar. Para ayudarle a entrenar para este evento, usted se ha fijado dos metas para el próximo mes: correr 100 millas (161 KM) y programar una carrera por semana en la cual usted escale al menos 1.500 pies (457m). Con el modo Resumen, usted puede usar el odómetro para registrar su distancia total para el mes y utilizar la información vertical para registrar a la vez el ascenso total y el tiempo sobre 2.500 pies (762m) para su escalada semanal. 206 Modo Te m p o r i z a d o r Luz nocturna INDIGLO Para modo Alarma o sostener para ver la hora Iniciar el temporizador Ver datos de desempeño Programar el temporizador Parar o reiniciar el temporizador Terminología del modo Te m p o r i z a d o r Entrenamiento interválico: Usted puede usar el entrenamiento interválico como ayuda para variar el nivel de intensidad dentro de un ejercicio por periodos específicos de tiempo, lo cual finalmente le ayudará a ejercitarse por más tiempo e intensidad. El modo Temporizador incluye cronometraje para dos intervalos, I1 y I2, como apoyo a su entrenamiento interválico. Funciones del modo Te m p o r i z a d o r El modo Temporizador le permite programar un tiempo fijo desde el cual el reloj cuenta regresivamente hasta cero (por ejemplo, 10, 9, 8,...) hasta dos intervalos cronometrados (I1 y I2). Usted puede programar el temporizador para detenerse, repetir o cambiar al modo Cronógrafo, Vertical o Finalizar después del conteo regresivo. 207 Puede pulsar MODE desde el modo Temporizador para pasar la pantalla hacia otro modo sin interrumpir el funcionamiento del temporizador. El símbolo del reloj de arena aparecerá para indicar el funcionamiento del temporizador. NOTA: El temporizador incluye ajustes para dos intervalos. Sin embargo, si usted programa cualquier intervalo a cero, funcionará usando sólo un intervalo. PARA PROGRAMAR EL MODO TEMPORIZADOR Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj, incluyendo el modo Temporizador, ver la página 169, “Para programar las funciones del reloj”. Para el modo Temporizador, usted puede ajustar los siguientes valores:  Tiempo (horas, minutos, segundos hasta 99 horas, 59 minutos, y 59 segundos).  Terminar la acción (STOP, REPEAT, o CHRONO, VERTI, o FINISH). PARA UTILIZAR EL MODO TEMPORIZADOR 1. Pulse START/SPLIT para iniciar el conteo regresivo del temporizador. Pause el conteo regresivo pulsando STOP/RESET, reanude el conteo regresivo pulsando START/SPLIT de nuevo, o reinicie el temporizador, pulsando y sosteniendo STOP/RESET. 2. Cuando el temporizador llega a cero para cada intervalo, suena una breve alerta. 208 3. El temporizador se detendrá después de la alerta si está programado a STOP (parar). O El temporizador comenzará otro conteo regresivo si se programa a REPEAT (repetir) y continúa hasta que usted pulse STOP/RESET. La línea inferior de la pantalla mostrará “RPT” y un número (por ejemplo, RPT 2). “RPT” indica que el temporizador está repitiendo y el número las veces que el temporizador ha circulado por la repetición del conteo regresivo. Usted verá igualmente el símbolo de repetición para indicar que el temporizador está programado para repetir. O El temporizador cambiará al modo Cronógrafo, Finalizar o Vertical si está programado a uno de esos modos. Usted verá el símbolo de cambiar, para indicar que el temporizador cambiará a los modos al final del conteo regresivo. NOTA: El temporizador sólo cambiará al modo Cronógrafo, Finalizar o Vertical si usted pone el cronógrafo a cero y se desactiva la función “Sync Timer & Chrono” (ver “Programación de manos libres” en la página 219). Cuando usted programa el temporizador a cambiar de modo al final del conteo regresivo, la información grabada estando en el modo Temporizador no se trasladará al siguiente modo y no se presentará en el modo Resumen. 209 PARA VER LOS DATOS DE DESEMPEÑO EN EL MODO TEMPORIZADOR Cuando use los medidores de estado físico con su reloj, explore los datos de desempeño pulsando y soltando DISPLAY. Las opciones para ver los datos de desempeño en el modo Temporizador incluyen:  Pulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).  Velocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).  Paso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada, como millas o kilómetros (se requiere el medidor GPS-3D).  Distancia: Distancia recorrida mientras el temporizador está en marcha (se requiere el medidor GPS-3D).  Altitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el medidor GPS-3D). Ejemplo del modo Te m p o r i z a d o r Como parte de un programa integral de salud, usted se ha fijado una meta de correr 30 minutos, cuatro días por semana. Comienza caminando por 25 minutos y corriendo por 5. Usted programa I1 en el modo Temporizador por 25 minutos, e I2 por cinco minutos y después sale a su caminata. Cuando escuche la señal sonora a los 25 minutos de su caminata, sabe que es tiempo de comenzar sus cinco minutos de carrera. Con el tiempo, usted organiza sus intervalos de carrera hasta que sea capaz de correr por los 30 minutos. 210 Modo A l a r m a Luz nocturna INDIGLO Para modo Configurar o sostener para ver la hora ACTIVAR o DESACTIVAR la alarma ▲ alarma Programar Alarma ▼ alarma Funciones del modo A l a r m a Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma hasta con cinco alarmas separadas. Cuando programa una alarma, el símbolo del reloj de alarma aparece en el modo Hora del Día. La alarma puede alertarle a la misma hora cada día, o sólo los días hábiles, fines de semana o incluso sólo una vez (útil para recordatorios de citas). Cuando el reloj llega a una alarma programada, suena el tono de alarma y la luz nocturna INDIGLO destella por 20 segundos. Puede silenciar la alarma durante este periodo presionando cualquier botón en el reloj, o, si usted no la silencia antes de que ésta finalice, una alarma retroactiva sonará después de cinco minutos. 211 PARA PROGRAMAR UNA ALARMA EN EL MODO ALARMA Modo Configurar Para instrucciones sobre programación de las funciones del reloj, incluyendo el modo Alarma, ver la página 169, “Para programar las funciones del reloj”. Luz nocturna INDIGLO Pulsar al terminar de ver las opciones Para el modo Alarma, usted puede programar los siguientes valores:  Número de alarma (ALM 1 hasta ALM 5).  Status de la alarma (DESACTIVADA O ACTIVADA).  Seleccionar un elemento ▼ opción Terminología del modo Configurar Tipo de alarma (WEEKDAYS (días hábiles), WEEKENDS (de fines de semana), ONCE (sólo una vez), o DAILY (diaria). Programación Rápida: Pulsando START/SPLIT cuando aparece el signo +, usted puede cambiar la programación más común para el grupo programado sin iniciar el procedimiento entero de programación. Hora de alarma (horas, minutos y AM/PM si la hora se ajusta al formato de 12 horas). NOTA: Si usted cambia cualquier ajuste de la alarma, automáticamente la deja activada. 212 opción También puede pulsar START/SPLIT para cambiar el status de la alarma. Una alarma “DAILY” timbrará cada día a la hora elegida, una alarma “WEEKDAYS” timbrará de lunes a viernes a la hora elegida, una alarma “WEEKENDS” timbrará el sábado y el domingo a la hora elegida, y una alarma “ONCE” timbrará una vez a la hora elegida y luego se apagará automáticamente.  Pulsar para activar una Programación Rápida ▲ NOTA: En la sección del modo Configurar, la terminología también aparecerá en la sección del grupo programado al cual se aplica. Grupos de programación en el modo Configurar Utilice el modo Configurar para programar opciones que mejoren el desempeño de otros modos del reloj. Los ajustes en el modo Configurar incluyen seis grupos para ser programados:  PROGRAMACIÓN DEL HRM: Las programaciones de pulso le permiten establecer rangos de pulsaciones deseados para su frecuencia cardiaca. 213      PROGRAMACIÓN DE V+D: Los ajustes de velocidad y distancia afectan la respuesta del reloj a los datos recibidos del medidor GPS-3D. PROGRAMACIÓN DE ALTITUD: Los ajustes de altitud establecen la altura deseada y cálculos de tasa de ascenso y nivelación. PROGRAMACIÓN DE “MANOS LIBRES”: El ajuste de “manos libres” da opciones para configurar el reloj para que funcione automáticamente sincronizado con el medidor GPS-3D. PROGRAMACIÓN DEL RELOJ: Los ajustes del reloj dan opciones para personalizar el funcionamiento general del reloj, incluyendo ocultar los datos o modos. PROGRAMACIÓN DE UNIDAD: Los ajustes de unidad le permiten determinar las unidades presentadas de distancia (por ejemplo millas vs kilómetros) y de pulso (pulsaciones vs porcentaje). 4. Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por las opciones dentro de un grupo de programación. 5. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para elegir una opción dentro de un grupo de programación. Esto puede permitirle cambiar una programación o llevarle a otro nivel. 6. Pulse + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) para establecer la opción dentro de un grupo de programación. 7. Pulse DONE (MODE) cuando haya acabado de establecer una opción dentro de un grupo de programación. 8. Pulse DONE (MODE) de nuevo para volver al nivel del grupo de programación. Opciones del modo Configurar PROGRAMACIÓN DEL HRM PARA PROGRAMAR FUNCIONES EN EL MODO CONFIGURAR A diferencia de otras funciones de programación en el reloj, los grupos de programación en el modo Configurar están organizados por jerarquía en un menú. 1. Pulse MODE hasta que el modo Configurar aparezca. 2. Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para ir al siguiente grupo de programación o al anterior. Límite del rango mínimo deseado Tipo de alerta Rango seleccionado Límite del rango máximo deseado 3. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para ingresar en un grupo de programación. 214 215 Configure los siguientes ajustes de pulso:  TZ1 y TZ2: Para cada uno de los dos rangos deseados, usted puede elegir uno de las cinco rangos de pulsaciones preestablecidos basado en un porcentaje de su pulsación máxima. También puede personalizar cada límite a sus propios límites de alta y baja seleccionados. Puesto que TZ1 y TZ2 funcionan al mismo tiempo, usted registrará información más útil si no establece los límites de rango sobreponiéndose el uno al otro. Para información sobre la importancia de llevar cuenta de los datos de pulsaciones, ver Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar.  Alerta audible: Puede programar la alerta para advertirle con un sonido cuando usted va arriba de, abajo de, o tanto arriba como abajo de su rango de pulsaciones, o no alertarlo del todo.  Recuperación: Usted puede programar el tiempo de recuperación a un minuto, dos, o descanso. Esto le ayuda a determinar cuán rápido su corazón retorna a un nivel más bajo de pulso al final de su actividad. Entre más rápido su retorno, mejor su nivel de estado físico.  Pulso máximo: Ingrese su pulso máximo. Este valor se usa para calcular cinco rangos de pulso pre-establecidos y servirle de referencia para su pulso expresado como un porcentaje de máxima. NOTA: Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar por información sobre cómo determinar su pulso máximo. 216 PROGRAMACIÓN DEL MEDIDOR GPS-3D Nivelación: La nivelación es útil si usted siente que los valores de velocidad o de paso presentados aparentan ser demasiado inestables. La nivelación aplica un filtro promediante y puede causar que los valores de velocidad o de paso presentados respondan más despacio a los cambios. Configure los siguientes ajustes de velocidad y distancia:  Tipo de Zona: Ajuste el reloj para llevar cuenta de su velocidad o de su paso y alertarle si usted va demasiado lento o demasiado rápido (los tipos de alerta incluyen una alerta audible que suena o una alerta silenciosa que destella). La velocidad más alta El paso más lento El paso más rápido Tipo de alerta La velocidad más baja NOTA: Usted puede fijar los límites de velocidad y paso independientemente. Por ejemplo, establezca límites de paso para controlar el ritmo de su carrera y fije límites de velocidad útiles para ciclismo. Después cambie simplemente los ajustes para cada actividad.  Alerta de Distancia: Programa el reloj para alertarle sobre los intervalos de distancia. Por ejemplo, usted puede programar el reloj para alertarle sobre cada milla que recorre. La alerta de distancia sólo funcionará cuando el cronógrafo está en marcha. 217   Nivelación de Velocidad: Activa o desactiva la nivelación de velocidad. Nivelación del Paso: Activa o desactiva la nivelación del paso. PROGRAMACIÓN DE ALTITUD Nivelación: La nivelación es útil si usted siente que los valores de altitud presentados aparentemente son demasiado inestables. La nivelación aplica un filtro promediante y puede causar que los valores de altitud presentados respondan más despacio a los cambios. Configure los siguientes ajustes de altitud:  Altitud Deseada: Establezca la alerta de altitud para avisarle cuando usted sobrepasa una altitud específica. Cuando alcance la altitud deseada, el reloj suena y comienza el cronometraje. Si usted se desplaza a una altitud inferior a la deseada, el reloj suspende el cronometraje hasta que usted vaya de nuevo a la altitud deseada.  Altitud Máxima: Establezca la altitud máxima para avisarle si usted sobrepasa un valor de altitud que no desea exceder. Si excede su altitud, el reloj sonará hasta que usted vaya debajo de la máxima altitud.  Nivelación: Activa o desactiva la nivelación de altura.  Actualizar la Tasa de Ascenso: Ajuste el reloj para actualizar el periodo al cual se calcula la tasa de ascenso. Puede elegir intervalos de 30 segundos, o uno, 10, 30 o 60 minutos. Programe esta función, con intervalos cortos para actividades 218 verticales rápidas como esquiar, o con intervalos largos para actividades verticales lentas como escalar. PROGRAMACIÓN DE “MANOS LIBRES” La función “manos libres” se utiliza con el medidor GPS- 3 D. Ésta automatiza las funciones del cronógrafo, para que usted se concentre libremente en su ejercicio en lugar de estar operando el reloj. Configure los siguientes ajustes de manos libres:  Auto-Acumulativo: Esta función habilita al cronógrafo para tomar automáticamente tiempos parciales basado en intervalos (cuando usted fija intervalos en el modo Temporizador), o a una distancia, altitud, o a una hora que usted determine. Por ejemplo, usted puede programar el reloj para tomar un tiempo parcial a cada milla y luego comparar la información de cada milla en el modo Datos de Vuelta después de completar su actividad.  Auto-Iniciar: Esta función habilita al cronógrafo para iniciarse cuando usted se pone en movimiento. Puede tomar varios segundos para que el medidor GPS-3D detecte su movimiento, causando un ligero atraso en el tiempo de inicio.  Auto-Parar: Esta función habilita al cronógrafo para detenerse cuando usted se detiene. Puede tomar varios segundos para que el medidor GPS-3D detecte que usted se ha detenido, causando un ligero atraso en el tiempo de parar. 219 NOTA: Incluso cuando está activada, usted puede todavía iniciar y parar manualmente el cronógrafo y tomar tiempos parciales manuales sin afectar la función “manos libres”.  Sync Timer & Chrono: Esta función le permite programar el temporizador y el cronógrafo para que se inicien y paren simultáneamente, de modo que usted pueda grabar la información del cronógrafo cuando use el temporizador. Usted debe desactivar la configuración “Sync Timer & Chrono” (sincronizar temporizador & cronógrafo) si desea que el temporizador cambie al modo Cronógrafo, Finalización o Vertical al final de un conteo regresivo en el modo Temporizador. PROGRAMACIÓN DEL RELOJ Configure los siguientes ajustes del reloj:  Modo nocturno: Cuando está activada, la luz nocturna INDIGLO se enciende cuando usted pulsa cualquier botón. Esta función se desactiva automáticamente después de ocho horas.  Timbre a cada hora: Cuando está activada, el reloj timbrará a cada hora en punto.  Sonido al pulsar: Cuando está activado, el reloj emitirá un sonido cuando usted pulsa cualquier botón.  Modo Ocultar: A su elección usted puede presentar, ocultar o desactivar los siguientes modos: Vertical, Finish, Lap Data, Summary, Timer, Navigate, Waypoints, o Alarm. Por ejemplo, si oculta el modo Navegar, usted no verá información alguna de este modo a menos que esté usando el medidor GPS-3D. Si 220  desactiva el modo Navegar, éste no se mostrará hasta cuando usted lo active de nuevo desde el modo Configurar. Ocultar datos: A su elección usted puede presentar u ocultar datos de cada una de los medidores de estado físico. Por ejemplo, si usted usa sólo el medidor HR para su ejercicio y elige ocultar los datos del medidor GPS-3D, usted no verá ninguna información relacionada con velocidad porque los datos de velocidad se basan en el uso del medidor GPS-3D. PROGRAMACIÓN DE UNIDAD Auto-unidades (cuándo usarlas): En la programación de Unidad usted puede establecer la velocidad, paso, altitud y referencia al norte como automáticas. Cada unidad establecida como automática seguirá la unidad programada para distancia. Auto-unidades (cuándo no usarlas): No las use como automáticas cuando usted desea diferentes unidades para velocidad, paso o altitud. Por ejemplo, una corredora escoge usualmente kilómetros para sus ajustes de unidad. Sin embargo, cuando corre una maratón, ella cambia su unidad de distancia a millas (una maratón es siempre de 26.2 millas), pero escoge kilómetros como el ajuste de unidad para el paso. Durante la maratón, la corredora puede ver su distancia en millas para comparar las marcaciones del recorrido de la competencia, pero puede ver su paso en la forma más acostumbrada en kilómetros para entender con más claridad cuán rápido va corriendo. 221 Configure los siguientes ajustes de unidad:    Distancia: Programe el reloj para presentar la distancia en términos de millas, kilómetros o millas náuticas. Velocidad: Programe el reloj para presentar la velocidad en términos de millas por hora (MPH), kilómetros por hora (KPM), millas náuticas (NM), o automática. Paso: Programe el reloj para presentar el paso en términos de millas, kilómetros, millas náuticas o automático.  Altitud: Programe el reloj para presentar la altitud en términos de pies, metros o automática.  Referencia al norte: Programe la referencia al norte hacia el norte verdadero o hacia el norte magnético.  Pulso: Programe el reloj para presentar su pulso en pulsaciones por minuto (BPM) o como un porcentaje de su máxima pulsación (%MAX). Las unidades de pulso elegidas aparecerán en todos los datos de pulsaciones del reloj, incluyendo el rango de pulsaciones deseado. NOTA: Si cambia las unidades durante un ejercicio, los datos de velocidad, paso y distancia serán corregidos para las unidades recién seleccionadas. 222 C U I DA D O & M A N T E N I M I E N TO Cambiando la pila ADVERTENCIA: CAMBIAR LA PILA POR SU CUENTA PUEDE CAUSAR UN DAÑO AL RELOJ. TIMEX RECOMIENDA LLEVAR EL RELOJ A UN JOYERO O DISTRIBUIDOR PARA QUE REEMPLACE LA PILA. Si decide cambiar la pila usted mismo, siga cuidadosamente los pasos a continuación: 1. Coloque el reloj bocabajo sobre una superficie plana. 2. Separe las dos mitades de la pulsera del reloj usando un destornillador pequeño de cabeza plana. NOTA: Usted debe instalar la parte trasera del reloj (tapa de la caja) en la misma dirección en que la quitó o el timbre no funcionará después de reensamblado. 3. Usando un destornillador Phillips 00, quite los cuatro tornillos que aseguran la tapa y póngalos a un lado. Quite la tapa con cuidado y póngala a un lado. 223 ADVERTENCIA: MANTENGA SIEMPRE EL RELOJ BOCABAJO SOBRE SU SUPERFICIE DE TRABAJO. SI USTED VOLTEA EL RELOJ PARA QUITAR LOS TORNILLOS O LA TAPA PUEDE PERDER LOS PEQUEÑOS CONECTORES ELÉCTRICOS ADENTRO DEL RELOJ. 4. Abra con cuidado la abrazadera de la pila y saque la pila. 5. Ponga una nueva pila CR2025 en el compartimento de la pila, asegurándose que el lado con la marca “+” esté al frente. 6. Cierre la abrazadera de la pila. 7. Coloque de nuevo la tapa, asegurándose que el empaque oscuro se ajuste firmemente en la ranura de la caja y que la tapa se alinee adecuadamente con el reloj para que el timbre se alinee con las conexiones internas (ver nota después del paso 2). 8. Sujete con cuidado las correas de modo que la parte más corta con la hebilla se enganche al juego superior de agarraderas. Resistencia al agua Su reloj puede resistir presión del agua hasta por 86 psi (equivalente a una inmersión de 164 pies o 50 metros bajo el nivel del mar). Esta resistencia a 50 metros permanece invariable hasta tanto usted mantenga el cristal, los botones y la caja intactos. ADVERTENCIA: PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA, NO OPRIMA NINGÚN BOTÓN BAJO EL AGUA. Aunque su reloj resistirá el agua, usted no debe usarlo para buceo, pues no es un reloj de buzo y usted debe lavar su reloj con agua fresca después de expuesto al agua salada. NOTA: ESTE RELOJ NO PRESENTARÁ DATOS DE V+D O DE PULSACIONES CUANDO SE UTILIZA DEBAJO DEL AGUA. Luz nocturna INDIGLO I N F O R M AC I Ó N La tecnología electroluminiscente patentada (patentes de EUA 4.527.096 y 4.775.964) utilizada en la luz nocturna INDIGLO ilumina toda la cara del reloj por la noche y en condiciones de poca luz. Garantía internacional (garantía limitada para EUA ) LEGAL Timex Corporation garantiza su reloj contra defectos de fabricación por un período de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta Garantía Internacional. 224 225 Cabe aclarar que Timex tiene la libertad de optar por reparar el reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados, y también podría optar por reemplazarlo por un modelo idéntico o similar. ADVERTENCIA: ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O DAÑOS A SU PRODUCTO BASADOS EN ESTAS CONDICIONES: 1) después de que vence el plazo de la garantía; 2) si el producto inicialmente no se compró a un distribuidor autorizado; 3) si las reparaciones efectuadas no las hizo el fabricante; 4) si son consecuencia de accidentes, manipulación no autorizada o abuso; y 5) si son en la caja, los accesorios o la pila. Se le podría cobrar por el reemplazo de cualquiera de estas piezas. ESTA GARANTÍA SE OFRECE EN FORMA EXCLUSIVA Y EN LUGAR DE CUALQUIER OTRA GARANTÍA, SEA EXPRESA O IMPLÍCITA, INCLUSIVE TODA GARANTÍA IMPLÍCITA PARA FINES COMERCIALES O DE ADECUACIÓN A FINES PARTICULARES. TIMEX NO ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR PERJUICIOS DIRECTOS, INDIRECTOS NI ESPECIALES. 226 En ciertos países y estados no se permiten limitaciones de las garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de perjuicios, por lo cual las limitaciones mencionadas anteriormente podrían no aplicarse en su caso particular. Esta garantía le otorga derechos establecidos por ley, pero usted también podría tener otros derechos que difieren de un país a otro, o de un estado a otro. Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, por favor devolver el reloj al fabricante, a una de sus sucursales o al comercio minorista adonde se compró el producto, adjuntando el Cupón de Reparación diligenciado o, solamente en EUA y Canadá, el Cupón de Reparación diligenciado o una nota en la que figure su nombre, domicilio, número de teléfono y fecha y lugar de compra. Para cubrir el costo de envío, adjuntar el siguiente importe (este importe no es para el pago de la reparación): en EUA, un cheque o giro postal (“money order”) por US$7.00; en Canadá, un cheque o giro postal por CAN$6.00; en Reino Unido, un cheque o giro postal por UK£ 2.50. En otros países se le cobrará por gastos de manipulación y envío. ADVERTENCIA: JAMÁS INCLUYA NINGÚN ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENVÍO. 227 EUA: llamar al 1-800-328-2677 por información de garantía adicional. Canadá: llamar al 1-800-263-0981. Brasil: al 0800168787. México: al 01-800-01-060-00. Centroamérica, el Caribe, Bermuda y las Bahamas: al (501) 370-5775 (EUA). Asia: al 8522815-0091. El Reino Unido: al 44.020 8687 9620. Portugal: al 351 212 946 017. Francia: al 33 3 81 63 42 00. Alemania: al +43 662 88 92130. Oriente Medio y África: al 971-4-310850. Otras zonas: comuníquese con su vendedor o distribuidor local de Timex para información sobre garantía. GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX — CUPÓN DE REPARACIÓN DEL RELOJ Fecha de compra original: (Si lo tiene, adjunte el recibo de compra) Servicio Si su reloj tuviera que ser reparado, envíelo a Timex según lo indicado en la Garantía Internacional de Timex o bien envíelo a: Dirección: Línea de Emergencia sobre el Reloj 1302 Pike Avenue North Little Rock, AR 72203 O Línea de Emergencia sobre el Reloj P.O. Box 2740 Little Rock, AR 72203 Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los distribuidores de Timex participantes pueden enviarle un sobre con la dirección impresa que usted necesita. En la Garantía Internacional de Timex encontrará instrucciones específicas respecto a los cuidados y servicios que necesita su reloj. Si tiene consultas sobre el servicio, llame al 1-800-328-2677. Comprado por: (Nombre, dirección y teléfono) Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo, llame al 1-800-328-2677. Aviso de FCC (EUA) / Aviso de IC (Canadá) Sitio de compra: (Nombre y dirección) Razón de devolución: Timex Corporation declara que los siguientes productos, con todos los componentes del sistema Bodylink de Timex, cumplen con las reglas correspondientes de FCC Sección 15 y las reglas canadienses para la industria para dispositivos Clase B como se detalla a continuación: ESTE ES SU CUPÓN PARA REPARAR EL RELOJ. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO. 228 229 Medidores de estado físico Reloj Performance NOMBRE DEL PRODUCTO:   Speed + Distance System GPS Transceiver Series M8xx/M5xx/M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx/M5xx TIPOS DE PRODUCTO: Radiador intencional Estos dispositivos cumplen con la Sección 15 de las Reglas de FCC. El funcionamiento está sujeto a las siguientes dos condiciones: (1) no provocarán interferencias nocivas y (2) aceptarán todas las interferencias que reciban, incluso interferencias que podrían provocar un funcionamiento no deseado. Modelo Monitor de Ritmo Cardiaco M821 Monitor de Ritmo Cardiaco M515 Monitor Velocidad + Distancia M850 Monitor Velocidad + Distancia M185 230 FCC ID No. Certificación núm. EP9TMXHRM 481021492A EP9TMXM515 3348A-M515 EP9TMXM850 3348A-12181 EP9TMXM185 348A-M185 NOMBRE DEL PRODUCTO: Receptores para relojes HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx  Grabadores de datos HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx TIPO DE PRODUCTO: Radiador no intencional Luego de probar este equipo se ha determinado que cumple con los límites establecidos para los dispositivos digitales Clase B, de acuerdo con la Sección 15 del reglamento de FCC. Estos límites se han fijado para proporcionar un grado de protección razonable contra interferencias nocivas en áreas residenciales. Este equipo genera, usa y emite energía de radiofrecuencia y, si no se usa según lo indicado en el manual de instrucciones, podrá causar interferencias en las comunicaciones de radio. Si este equipo causa interferencias en la recepción de señales de radio o televisión (determinado al encender y apagar el equipo), se recomienda al usuario que para evitar la interferencia oriente la antena receptora en otra dirección o la cambie de lugar. También puede aumentar la distancia entre el equipo y el receptor. ADVERTENCIA: Cualquier cambio o modificación al equipo antes mencionado que no esté expresamente aprobada por Timex Corporation podría anular la autoridad que tiene el usuario de operar este reloj.  231 AVISO DE LA INDUSTRIA CANADIENSE: Este aparato digital Clase B cumple con la norma canadiense ICES-003. Cet appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.  Declaración de cumplimiento Nombre del fabricante: Dirección del fabricante: Timex Corporation 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 United States of America declara que los siguientes productos, que incluyen todos los componentes de Bodylink de Timex, cumplen con las Directivas relevantes de la UE respecto a: Nombre del Producto:  Speed + Distance System GPS Transceiver Series M8xx/M5xx/M1xx  Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx/M5xx cumplen con las siguientes especificaciones del producto:  232 LVD: 72/23/EEC Seguridad: IEC 60950  EMC: 89/336/EEC y enmiendas 92/31/EEC, 93/68/EEC y 98/13/EEC Emisiones: EN300-330-1, -2 Emisión irradiada 9kHz a 30MHz H-Field (magnética) Emisión irradiada 30MHz a 1000MHz E-Field (eléctrica), Ref. EN55022 Inmunidad: EN300-683 Inmunidad irradiada 80MHz a 1000MHz, Ref. EN61000-4-3 ESD descarga electrostática Ref. EN61000-4-2 Información Complementaria: Los productos anteriores cumplen con los requisitos de la Directiva de bajo voltaje 72/23/EEC y la Directiva EMC 89/336/EEC (incluso las enmiendas 92/31/EEC, 93/68/EEC y 98/13/EEC) y lucen la marca 0983(!) de acuerdo con ello. Organización que notifica - Underwriters Laboratories Inc., CAB# - 0983; 1285 Walt Whitman Road, Melville, NY 11747. Timex Corporation declara que estos equipos de radio de baja potencia cumplen con los requistos esenciales y otras disposiciones relevantes de la Directiva R&TTE 1999/5/EC. 233 Nombre del Producto:  Receptores para relojes HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx Grabadores de datos HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx cumplen con las siguientes especificaciones del producto:  Norma de Emisiones Genéricas EN 55022: 1998  Norma de Inmunidad Genérica EN 55024: 1998  Información Complementaria: Los productos anteriores cumplen con los requisitos de Compatibilidad Electromagnética (EMC) Directiva 89/336/EEC (incluso las enmiendas 92/31/EEC, 93/68/EEC y 98/13/EEC) y lucen la marca de acuerdo con ello. Organización que evalúa el cumplimiento (CAB) Underwriters Laboratories Inc., CAB# 0983; 1285 Walt Whitman Road, Melville, NY 11747. Timex Corporation declara que estos equipos electrónicos de baja potencia cumplen con los requistos esenciales y otras disposiciones relevantes de la Directiva EMC. Agente:  Brian J. Hudson Director, Ingeniería de pruebas y Desarrollo de Módulos Fecha: 13 de agosto de 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A. 234 235

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