NordicTrack Gxr 4.2 El manual del propietario
- Categoría
- Fitness, gimnasia
- Tipo
- El manual del propietario
Este manual también es adecuado para
MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo PFEVEX73914.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)
www.iconeurope.com
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan pie-
zas, o están dañadas, por favor
comuníquese con el Servicio al
Cliente (vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: 912 726 261
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
2
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
CONTENIDO
La calcomanía de advertencia que se muestra aquí está
incluida con este producto. Aplique la calcomanía de adver-
tencia sobre la advertencia en Inglés en el lugar que se
muestra. Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ileg-
ible, vea la portada de este manual y solicite una nueva
calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar
indicado. Nota: La calcomanía puede no mostrarse en su
tamaño real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR ......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS ...............................................23
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LISTA DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................27
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
3
1. Es responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios de la
bicicleta de ejercicios estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
3. Use la bicicleta de ejercicios siguiendo en
todo momento las indicaciones de este
manual.
4. La bicicleta de ejercicios ha sido diseñada
exclusivamente para ser usada en casa. No
use la bicicleta de ejercicios en un entorno
comercial, de alquiler ni institucional.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo
techo, lejos de la humedad y el polvo. No
coloque la bicicleta de ejercicios en el garaje
ni en un patio cubierto, ni cerca del agua.
6. Coloque la bicicleta de ejercicios en una
superficie nivelada con un mínimo de 0,6 m
de espacio libre alrededor de ella. Para pro-
teger el suelo o la alfombra de algún daño,
coloque un tapete debajo de la bicicleta de
ejercicios.
7. Inspeccione y apriete adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza gastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la bicicleta
de ejercicios en todo momento.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en la bicicleta de ejercicios. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies.
10. La bicicleta de ejercicios no debe ser usada
por personas que pesen más de 130 kg.
11. Tenga cuidado al montarse en la bicicleta de
ejercicios y al bajar de ella.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Existen varios factores,
incluido el propio movimiento de la persona
al hacer ejercicio, que pueden influir en la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco.
El monitor de ritmo cardíaco está diseñado
únicamente como ayuda para el ejercicio,
determinando las tendencias del ritmo car-
díaco en general.
13. Mantenga siempre recta la espalda al usar la
bicicleta de ejercicios; no arquee la espalda.
14. El ejercitar de más puede causar lesiones
graves o incluso la muerte. Si experimenta
mareos o siente dolor mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en
su bicicleta de ejercicios antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
4
Monitor del Ritmo
Cardíaco
Perilla de la Baranda
Asiento
Perilla del Asiento
Manubrio
Pata de Nivelación
Rueda
Pedal/Tirante
Consola
Baranda
Ventilador
Perilla del Poste del Asiento
Charola de Accesorios
Gracias por seleccionar la revolucionaria bicicleta
de ejercicios PROFORM
®
250 CX. El ciclismo es un
ejercicio eficaz para mejorar el estado de forma cardio-
vascular, desarrollar la resistencia y tonificar el cuerpo.
La bicicleta de ejercicios 250 CX ofrece una variedad
impresionante de funciones diseñadas para hacer sus
entrenamientos en casa más agradables y eficaces.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene
preguntas después de leer este manual, por favor vea
la portada de este manual. Para ayudarnos a asistir-
los, anote el número de modelo y el número de serie
del producto antes de contactarnos. El número del
modelo y la ubicación del número de serie se mues-
tran en la portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Largo: 89 cm
Ancho: 53 cm
Peso: 30 kg
ANTES DE COMENZAR
5
Tornillo 1/4" x 1/2"
(2)–4
Perno de la Rueda
3/8" x 1 1/2" (17)–2
Perno M8 x 58mm
(24)–2
Tornillo M8 x 70mm
(46)–4
Perno de Cabeza Hexagonal
3/8" x 1 3/4" (29)–4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.
6
• El montaje requiere tres personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta haber termi-
nado todos los pasos de montaje.
• Las partes del lado izquierdo están marcadas con
“L” o “Left” y las partes del lado derecho están
marcadas con “R” o “Right.”
• Para identicar las piezas pequeñas, vea la
página 5.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador estrella
un destornillador estándar
una llave inglesa
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
MONTAJE
1
1. Visite la web www.iconsupport.eu en su orde-
nador y registre su producto.
• activa su garantía
• le ahorra tiempo si alguna vez necesita contac-
tar al Servicio al Cliente
• nos permite avisarle si hay nuevas actualiza-
ciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Servicio al Cliente (vea la portada de este
manual) para registrar su producto.
7
2. Con un destornillador plano, retire la Cubierta
del Protector (26) de los Protectores Izquierdo y
Derecho (37, 58).
Retire y deseche los tornillos de transporte
y el tubo de transporte (no se muestra) de la
parte posterior de la Armadura (50), en caso
necesario.
Coloque una sección firme de material de empa-
que debajo de la parte posterior de la Armadura
(50). Pida a otra persona que sostenga la
Armadura para que no vuelque mientras
completa este paso.
Identifique el Estabilizador Trasero (44), que es
el que tiene un manubrio.
Conecte el Estabilizador Trasero (44) a la
Armadura (50) con dos Tornillos M8 x 70mm
(46).
Retire el material de empaque de debajo de la
parte trasera de la Armadura (50).
2
44
26
37, 58
46
50
3. Retire y deseche los tornillos de transporte
y el tubo de transporte (no se muestra) de la
parte delantera de la Armadura (50), en caso
necesario.
Coloque una sección firme de material de empa-
que debajo de la parte delantera de la Armadura
(50).
Conecte el Estabilizador Delantero (63) a la
Armadura (50) con dos Tornillos M8 x 70mm
(46).
Retire el material de empaque de debajo de la
parte delantera de la Armadura (50).
3
63
46
50
8
4
5. Sostenga el Poste del Asiento (18) cerca de
la Armadura (50) y coloque el Buje del Poste
del Asiento (21) de forma que la lengüeta de
bloqueo cubra el orificio ovalado del Poste del
Asiento.
Pida a otra persona que afloje la Perilla del
Poste del Asiento (28) varias vueltas y tire de
ella hacia fuera.
Inserte el Poste del Asiento (18) y el Buje del
Poste del Asiento (21) en la Armadura (50) hasta
que la lengüeta de bloqueo encaje en el orificio
indicado en la Armadura.
A continuación, deslice el Poste del Asiento (18)
hacia arriba o hacia abajo hasta encontrar la
posición deseada y libere la Perilla del Poste del
Asiento (28) para introducirla en un orificio de
ajuste del Poste del Asiento. Luego apriete la
Perilla del Poste del Asiento.
Mueva levemente el Poste del Asiento (18)
hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de
que la Perilla del Poste del Asiento (28) está
encajada en un orificio de ajuste.
Orificios de
Ajuste
Lengüeta de Bloqueo
Orificio Ovalado
5
15
14
19
18
18
28
50
21
4. Coloque el Porta Asiento (15) en el Poste del
Asiento (18) y sosténgalo en su lugar.
Inserte la Perilla del Asiento (19) hacia arriba en
el Poste del Asiento (18) y apriete la Perilla del
Asiento en el Soporte del Asiento (14), dentro
del Porta Asiento (15).
Orificio
9
6
27
Evite pellizcar el Cable
Principal (25)
25
29
7
6. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (25).
Oriente el Montante Vertical (27) como se mues-
tra y sosténgalo sobre la Armadura (50).
Conecte el Montante Vertical (27) con cuatro
Tornillos M8 x 20mm (29).
7. Localice el extremo inferior de la atadura de
cables en el Montante Vertical (27). Ate la
atadura de cables al Cable Principal (25). A
continuación, tire del extremo superior de la
atadura de cables hasta que el Cable Principal
pase a través del Montante Vertical y salga por
el orificio indicado.
Clave: Para evitar que el Cable Principal (25)
caiga dentro del Montante Vertical (27), sujete
el Cable Principal con la atadura de cables.
27
25
Atadura
de Cables
Atadura
de Cables
50
Orificio
10
8
9
24
26
37, 58
17
11
25
Orificios
Hexagonales
3
27
4
9. Oriente la Cubierta de la Consola (3) como se
muestra y deslícela por el Montante Vertical
(27).
Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (25).
Inserte el Soporte del Pivote (11) situado sobre
la Baranda (4) en el Montante Vertical (27).
Conecte el Soporte del Pivote (11) con dos
Pernos M8 x 58mm (24) y dos Contratuercas
M8 (17). Asegúrese de que las Contratuercas
estén en los orificios hexagonales.
Clave: En caso necesario, gire la Baranda (4)
a un ángulo diferente para que haya sufi-
ciente espacio para apretar los Pernos M8 x
58mm (24) en el Montante Vertical (27).
8. Oriente la Cubierta del Protector (26) como se
muestra y presiónela contra los Protectores
Izquierdo y Derecho (37, 58).
Evite pellizcar el
Cable Principal
(25)
11
10
25
25
70
70
2
23
7
7
4
3
4
11
10. Desate y descarte la atadura de cables del
Cable Principal (25). Encamine el Cable
Principal hacia arriba a través de la Baranda (4),
como se muestra.
Pida a otra persona que deslice la Cubierta de
la Consola (3) hacia arriba hasta la Baranda (4)
y que la sostenga hasta el paso 12. Encamine el
Cable de Extensión (70) hacia arriba a través de
la Baranda, como se muestra.
Pida a una tercera persona que sostenga la
Consola (7) cerca de la Baranda (4) hasta el
paso 11. Enchufe el Cable Principal (25), el
Alambre de Pulso (23) y el Cable de Extensión
(70) a las tomas de la Consola.
Los conectores de los Cables (23, 25, 70)
deberían insertarse fácilmente en las tomas
y encajar en su lugar. Si un conector no se
inserta fácilmente en una toma, voltéelo e intén-
telo de nuevo. Si no conecta los conectores
adecuadamente, la consola puede dañarse
cuando utilice la bicicleta de ejercicios.
A continuación, inserte el exceso de cable en la
Baranda (4).
11. Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la
Consola (7) a la Baranda (4) con dos Tornillos
M4 x 16mm (2) en los orificios inferiores de la
Baranda.
Evite pellizcar
los cables
12
32
60
30
13
14. Enchufe el Adaptador de Corriente (30) en la
toma de la armadura de la bicicleta de ejercicios.
Nota: Para enchufar el Adaptador de
Corriente (30) a un tomacorriente, vea CÓMO
CONECTAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE
en la página 13.
15. Tras haber ensamblado la bicicleta de ejercicios, inspecciónela para asegurarse de que esté ensam-
blada correctamente y de que funcione adecuadamente. Asegúrese de que todas las piezas estén
correctamente apretadas antes de usar la bicicleta de ejercicios. Nota: Pueden incluirse componentes
adicionales. Coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios para proteger el suelo o la alfombra.
13. Identifique el Pedal Derecho (60).
Con una llave inglesa, apriete firmemente el
Pedal Derecho (60) en el sentido de las agujas
del reloj en el Brazo de la Manivela Derecha
(59).
Apriete el Pedal Izquierdo (32), en sentido con-
trario a las agujas del reloj, en el Brazo de la
Manivela Izquierda (no se muestra).
Ajuste el tirante del Pedal Derecho (60) hasta la
posición deseada y presione los extremos del
tirante contra las lengüetas del Pedal Derecho.
Ajuste el tirante del Pedal Izquierdo (no se
muestra) de la misma manera.
Lengüeta
Tirante
59
7
3
4
2
1
12
12. Conecte la Cubierta de la Consola (3) a la
Baranda y a la Consola (7) con dos Tornillos M4
x 16mm (2).
A continuación, inserte la Perilla de la Baranda
(1) en la Cubierta de la Consola (3) y en la
Baranda (4), gire la Baranda hasta el ángulo
deseado y apriete la Perilla de la Baranda.
14
13
CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE
CORRIENTE
IMPORTANTE: Si la bicicleta de ejercicios ha sido
expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la
temperatura ambiente antes de enchufar el adapta-
dor de corriente. De lo contrario, las pantallas de la
consola u otros componentes electrónicos pueden
resultar dañados.
Enchufe el adap-
tador de corriente
en la toma situada
en la armadura
de la bicicleta de
ejercicios. Inserte
el adaptador de
enchufe adecuado
en el adaptador
de corriente en
caso necesario.
A continuación,
enchufe el adaptador de corriente a una toma eléctrica
adecuadamente instalada que cumpla con todas las
normas y ordenanzas locales.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de
ejercicios se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación
del estabilizador
trasero hasta que
deje de mecerse.
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO
Para realizar un ejercicio eficaz, el asiento debe estar
a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas
deben estar levemente flexionadas cuando los pedales
estén en la posición más baja.
Para ajustar el
asiento, primero
afloje la perilla del
poste del asiento
varias vueltas y
tire de ella hacia
fuera. A continua-
ción, deslice el
poste del asiento
hacia arriba o
hacia abajo hasta
encontrar la posi-
ción deseada y
libere la perilla del
poste del asiento
para introducirla en un orificio de ajuste del poste del
asiento. Luego apriete la perilla del poste del asiento.
Mueva el poste del asiento levemente hacia arriba
o hacia abajo para asegurarse de que la perilla
del poste del asiento se introduzca en uno de los
orificios de ajuste.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la
posición horizon-
tal del asiento,
afloje la perilla
del asiento varias
vueltas, mueva
el asiento hacia
delante o hacia
atrás a la posición
deseada y, a con-
tinuación, apriete
firmemente la
perilla del asiento.
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Perilla
Patas de
Nivelación
Perilla
14
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DE LA BARANDA
Para ajustar el
ángulo de la
baranda, afloje
la perilla de la
baranda, gire la
baranda hasta el
ángulo deseado
y, a continuación,
apriete la perilla
de la baranda.
CÓMO AJUSTAR LOS TIRANTES DE LOS
PEDALES
Para ajustar los
tirantes de los
pedales, retire
primero los
extremos de los
tirantes de las
lengüetas de los
pedales. A conti-
nuación, ajuste los
tirantes hasta la
posición deseada
y presione los
extremos de los
tirantes contra las lengüetas.
Lengüeta
Perilla
Tirante
15
Juicy
EBPE73914
PFEVEX73914
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
ALCANCE SUS METAS DE ESTADO FÍSICO CON
IFIT.COM
Con su nuevo equipo de fitness compatible con iFit,
usted puede usar un conjunto de funciones de iFit.com
que le permitirán alcanzar sus metas de estado físico:
Realice ejercicio en cualquier parte
del mundo con Mapas de Google
personalizables.
Descargue entrenamientos diseñados para
ayudarle a alcanzar sus metas personales.
Mida su progreso compitiendo contra otros
usuarios en la comunidad iFit.
Cargue los resultados de su entrenamiento
a la nube de iFit y siga sus logros.
Fije metas de calorías, tiempo o distancia
para sus entrenamientos.
Seleccione y descargue conjuntos de entre-
namientos para perder peso.
Visite iFit.com para obtener más información.
16
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales con sólo tocar un
botón. A medida que se ejercita, la consola le mostrará
indicaciones continuas acerca de su ejercicio. También
puede medir su ritmo cardíaco mediante el monitor
de ritmo cardíaco del mango o el monitor de ritmo
cardíaco opcional para el pecho (vea la página 18
para obtener información acerca del monitor de
ritmo cardíaco opcional para el pecho).
La consola ofrece una selección de entrenamientos
integrados. Cada entrenamiento cambia automática-
mente la resistencia de los pedales a medida que lo
guía en un entrenamiento efectivo. También puede
ajustar un objetivo de calorías, distancia o tiempo.
La consola también presenta una función iFit que per-
mite a la consola comunicarse con su red inalámbrica
a través de un módulo iFit opcional. Con la función
iFit, usted puede descargar entrenamientos personali-
zados, crear sus propios entrenamientos, controlar el
resultado de su entrenamiento, competir contra otros
usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas fun-
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, vaya a www.iFit.com o llame al número
de teléfono que aparece en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras se ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 16.
Para usar el sistema de sonido, vea la página 18.
Para utilizar un entrenamiento integrado, vea la
página 19. Para utilizar un entrenamiento con
fijación de meta, vea la página 20. Para utilizar un
entrenamiento de iFit, vea la página 20. Para cam-
biar los ajustes de la consola, vea la página 22.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Home (inicio) o pulse el botón
Speed (velocidad) o el botón Calorie (calorías)
repetidamente para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Quick Resistance (resistencia
rápida) o pulsando uno de los botones numerados
Quick Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Cals. (calorías): Esta función de pantalla muestra
el número aproximado de calorías quemadas.
Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que está quemando por hora.
17
Dist. (distancia): Esta función de pantalla muestra
la distancia pedaleada, en millas o kilómetros.
Pulse (pulso): Esta función de pantalla muestra
su ritmo cardíaco al utilizar el monitor de ritmo
cardíaco del mango o el monitor de ritmo cardíaco
opcional para el pecho (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Esta función de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante unos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Esta función de pantalla
muestra su velocidad de pedaleo en millas por
hora o kilómetros por hora.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
esta pantalla muestra el tiempo transcurrido.
Cuando se selecciona un entrenamiento, esta
función de pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento.
La matriz ofrece varias pestañas de visualización.
Pulse el botón Display (pantalla) hasta mostrar
la pestaña deseada. También puede pulsar los
botones de aumento y disminución situados junto
al botón Enter.
Speed (velocidad): Esta pestaña muestra un perfil
con los ajustes de velocidad del entrenamiento.
Al final de cada minuto se muestra un nuevo
segmento.
My Trail (mi ruta): Esta pestaña muestra una pista
que representa 1/4 de milla (400 m). A medida que
hace ejercicio, el rectángulo parpadeante mostrará
sus progresos. La pestaña My Trail también mues-
tra el número de vueltas completadas.
Calorie (calorías): Esta pestaña muestra la canti-
dad aproximada de calorías que ha quemado. La
altura de cada segmento representa el número de
calorías quemadas durante ese segmento.
A medida que se ejercita, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Si tiene un módulo iFit inalám-
brico conectado, el símbolo
inalámbrico de la parte supe-
rior de la pantalla mostrará la
intensidad de su señal inalám-
brica. La intensidad de señal
completa se indica con cuatro arcos.
Para salir de la función manual o de un entre-
namiento, pulse el botón Home (inicio). En caso
necesario, pulse de nuevo el botón Home.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento y reducción de
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco mediante el monitor
de ritmo cardíaco del mango o el monitor de ritmo
cardíaco opcional para el pecho (vea la página
18 para obtener información acerca del moni-
tor de ritmo cardíaco opcional para el pecho).
Nota: Si usa ambos monitores de ritmo car-
díaco al mismo tiempo, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa.
Si hay láminas
de plástico
sobre los con-
tactos metálicos
del monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
retire los plásti-
cos. Para medir
su ritmo car-
díaco, sostenga
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango con
las palmas apoyadas sobre los contactos. Evite
mover las manos o agarrar los contactos con
demasiada fuerza.
Cuando se detecta su pulso, parpadea un símbolo
de corazón en la pantalla de calorías cada vez que
late su corazón; aparecerán uno o dos guiones
y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para
lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, sujete los contactos durante al
menos 15 segundos.
Contactos
18
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador tiene ajustes de
velocidad alta o baja. Pulse
repetidamente los botones de
aumento y disminución del
ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador o para desactivar el
ventilador.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, suena un tono, la consola cambia al estado
de pausa y el tiempo parpadea en la pantalla. Para
reanudar su entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsan los botones, la consola se
apaga y la pantalla se restablece.
Nota: La consola presenta una función de demos-
tración en pantalla diseñada para ser usada si
la bicicleta de ejercicios está siendo exhibida en
algún establecimiento comercial. Si la función de
demostración está activada, la consola mostrará
una presentación predenida. Para desactivar la
función de demostración, vea CÓMO CAMBIAR
LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la página
22.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola, mientras realiza
los ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos
extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma
de la consola y en una toma de su reproductor MP3,
reproductor de CD u otro reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite la tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón de
reproducción de su reproductor
personal de audio. Ajuste el volu-
men utilizando los botones para
aumentar y disminuir el volumen
de la consola o el control correspondiente de su repro-
ductor personal de audio.
MONITOR OPCIONAL DE RITMO CARDÍACO PARA
EL PECHO
Independiente-
mente de que
sus objetivos
sean quemar
grasa o fortale-
cer su sistema
cardiovascular,
la clave para
lograr los mejo-
res resultados es
mantener el ritmo
cardíaco adecuado durante sus entrenamientos. El
monitor de ritmo cardíaco opcional le permitirá vigilar
continuamente su ritmo cardíaco mientras realiza los
ejercicios, ayudándole a alcanzar sus metas perso-
nales de estado físico. Para comprar un monitor
de ritmo cardíaco para el pecho, por favor vea la
portada de este manual.
19
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
pulse repetidamente el botón Speed (velocidad) o
el botón Calorie (calorías) hasta que se muestre el
entrenamiento deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento integrado,
la pantalla mostrará la duración del entrena-
miento y el nombre del entrenamiento. La matriz
mostrará un perfil de los ajustes de velocidad del
entrenamiento.
En la pantalla también se mostrarán el nivel de
resistencia máximo y la velocidad máxima del
entrenamiento.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento viene programado
con un nivel de resistencia y una velocidad obje-
tivo. Nota: Es posible programar el mismo nivel de
resistencia y/o la misma velocidad objetivo para
varios segmentos consecutivos.
Durante el
entrena-
miento, el
perfil de
la pes-
taña de
velocidad
mostrará
sus progresos. El segmento parpadeante del perfil
representa el segmento actual del entrenamiento.
La altura del segmento parpadeante indica la velo-
cidad objetivo del segmento actual.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
emite una serie de tonos y el siguiente segmento
del perfil comienza a parpadear. Si se programa
otro nivel de resistencia y/u otra velocidad objetivo
para el siguiente segmento, el nivel de resistencia
y/o la velocidad objetivo aparecen en la pantalla
durante unos segundos a modo de aviso. A con-
tinuación, el nivel de resistencia de los pedales
cambiará.
A medida que realiza el ejercicio, se le pedirá que
mantenga una velocidad de pedaleo cercana a la
velocidad objetivo del segmento actual. Cuando la
pantalla muestre una flecha que apunta hacia
arriba, aumente su velocidad de pedaleo. Cuando
aparezca una flecha que apunta hacia abajo,
reduzca su velocidad de pedaleo. Cuando no
aparezca ninguna flecha, mantenga su velocidad
de pedaleo actual.
IMPORTANTE: La velocidad objetivo sólo tiene
como fin proporcionar motivación. Su veloci-
dad de pedaleo actual puede ser más lenta que
la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a
una velocidad que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modifi-
car manualmente la configuración pulsando los
botones Quick Resistance (resistencia rápida).
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual
del entrenamiento, los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia progra-
mado para el siguiente segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera
hasta que finalice el último segmento. Para parar
el entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. La hora destellará intermitentemente en
la pantalla. Para reanudar el entrenamiento, sim-
plemente reanude el pedaleo.
4. Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 17.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 18.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 18.
Perfil
20
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o
tiempo.
Para ajustar un objetivo de calorías, distancia o
tiempo, pulse primero el botón Set A Goal (ajustar
objetivo).
A continuación, pulse los botones de aumento o
disminución situados junto al botón Enter (regis-
trar) hasta que la pantalla muestre el nombre del
objetivo deseado. A continuación, pulse el botón
Enter.
A continuación, pulse los botones de aumento y
disminución situados junto al botón Enter para fijar
el objetivo deseado.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto.
Puede cambiar manualmente la resistencia de los
pedales según desee durante el entrenamiento;
pulse para ello los botones Quick Resistance
(resistencia rápida).
Nota: Si cambia manualmente la resistencia
durante un entrenamiento con objetivo de calorías,
la duración del entrenamiento se ajusta automá-
ticamente para asegurarse de que alcance su
objetivo de calorías.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso. Además, si cambia manual-
mente la resistencia durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que se alcance el objetivo de calorías, distancia
o tiempo.páginaPara poner en pausa el entrena-
miento, deje de pedalear. El tiempo se pondrá en
pausa en la pantalla. Para reanudar el entrena-
miento, simplemente reanude el pedaleo.
4. Siga su progreso con la pantalla.
A medida que realiza el ejercicio, las calorías, el
tiempo o la distancia se reducirán hasta alcanzar el
objetivo deseado.
Vea el paso 4 en la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 17.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 18.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 18.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Debe tener un módulo iFit opcional para utilizar un
entrenamiento iFit. Para comprar un módulo iFit en
cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al
número de teléfono que aparece en la portada de
este manual.
Nota: Para usar un módulo iFit, debe tener acceso a
una computadora que tenga una conexión a Internet y
un puerto USB. También necesitará una membresía de
iFit.com. Para usar un módulo iFit inalámbrico, debe
tener su propia red inalámbrica y un router 802.11b/g/n
con la transmisión SSID habilitada (no se admiten las
redes ocultas).
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
21
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para usar un entrenamiento iFit, asegúrese de que
el módulo iFit esté insertado en la consola.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
cumplimiento normativo acerca de la exposi-
ción, la antena y el transmisor del módulo iFit
deben estar al menos a 20 cm de cualquier per-
sona y no deben estar cerca de ninguna antena
o transmisor ni conectado a tales elementos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su cuenta
de iFit, puede cambiar de usuario en la pantalla
principal de iFit. Pulse los botones de aumento
y disminución situados junto al botón Enter para
seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento iFit, pulse uno
de los botones iFit. Antes de que se descarguen
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa
en www.iFit.com.
Pulse el botón Map (mapa), el botón Train (entre-
nar) o el botón Lose Wt. (perder peso) para
descargar en su programa el siguiente entrena-
miento del tipo correspondiente.
Pulse el botón Compete (competir) para competir
en una carrera que ha programado previamente.
Pulse el botón Track (seguimiento) para repetir un
entrenamiento de iFit reciente de su programa.
A continuación, pulse los botones de aumento y
disminución para seleccionar el entrenamiento
deseado. A continuación, pulse el botón Enter para
comenzar el entrenamiento.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando se selecciona un entrenamiento iFit, la
pantalla indicará la duración del entrenamiento y
el número aproximado de calorías que correrá. Es
posible que la pantalla indique también el nombre
del entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento
de competición, es posible que la pantalla realice
una cuenta regresiva hasta el comienzo de la
carrera.
Nota: Los botones iFit también pueden ejecutar
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo
iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 19.
Durante algunos entrenamientos, una asesoría
de audio le guiará por el entrenamiento. Puede
seleccionar un ajuste para la asesoría de audio
(vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA
CONSOLA en la página 22).
Para parar el entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. La hora destellará
intermitentemente en la pantalla. Para reanudar el
entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
6. Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 16.
La pestaña My Trail (mi ruta) muestra un mapa de
la ruta y el número de vueltas completadas.
Durante un entrenamiento de competición, la
pestaña Compete (competir) mostrará su progreso
en la carrera. A medida que participa en la carrera,
la línea superior de la matriz indica qué parte
de la carrera ha completado. Las otras líneas le
muestran a sus competidores. El final de la matriz
representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 17.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 18.
9. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 18.
Para más información acerca de la función iFit,
visite www.iFit.com.
22
CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA
1. Seleccione la función de ajustes.
Para seleccionar la función de ajustes, pulse el
botón Settings (ajustes).
La pantalla muestra el número total de horas que
se ha usado la bicicleta de ejercicios y la distancia
total (en millas o kilómetros) que se ha pedaleado
con la bicicleta de ejercicios.
Si tiene conectado un módulo iFit a la consola,
la pantalla muestra las palabras WIFI MODULE
(módulo Wi-Fi) o USB MODULE (módulo USB).
Si no tiene conectado ningún módulo iFit, la panta-
lla muestra las palabras NO IFIT MODULE (ningún
módulo iFit). Si no hay ningún módulo conectado,
una parte de las opciones de los ajustes no estará
disponible.
2. Recorra la función de ajustes.
Cuando se selecciona la función de ajustes, la
matriz de la pantalla muestra diversas pantallas
opcionales. Pulse repetidamente el botón de dismi-
nución situado junto al botón Enter (registrar) para
seleccionar la pantalla opcional deseada.
La sección inferior de la pantalla mostrará ins-
trucciones para la pantalla opcional seleccionada.
Asegúrese de seguir las instrucciones mostra-
das en la parte inferior de la pantalla.
3. Realice los cambios deseados en los ajustes.
Demo: La consola presenta una función de
demostración en pantalla diseñada para ser usada
si la bicicleta de ejercicios está siendo exhibida en
algún establecimiento comercial. Pulse el botón
Enter repetidamente para ON (activar) o OFF (des-
activar) la función de demostración.
Units (unidades): La unidad de medida seleccio-
nada actualmente aparecerá en la pantalla. Para
cambiar la unidad de medida, pulse repetidamente
el botón Enter. Para ver la distancia en millas,
seleccione ENGLISH (inglesas). Para ver la distan-
cia en kilómetros, seleccione METRIC (métricas).
Contrast Level (nivel de contraste): El nivel de
contraste seleccionado actualmente aparecerá en
la pantalla. Pulse los botones Quick Resistance
(resistencia rápida) de aumento y disminución para
ajustar el nivel de contraste.
Trainer Voice (voz de entrenador): El ajuste
seleccionado actualmente para la asesoría de
audio aparecerá en la pantalla. Pulse el botón
Enter repetidamente para activar o desactivar la
asesoría de audio.
Default Menu (menú predeterminado): El menú
predeterminado aparece al pulsar el botón Inicio.
Pulse el botón Enter repetidamente para seleccio-
nar la función manual o el menú de iFit como menú
predeterminado.
Check Status (comprobar estado): La pantalla
muestra las palabras CHECK WIFI STATUS (com-
probar estado de Wi-Fi) o CHECK USB STATUS.
Pulse el botón Enter. Tras unos segundos, la pan-
talla mostrará el estado del módulo iFit. Para salir
de esta pantalla, pulse el botón Settings.
Send/Receive (enviar/recibir): La pantalla mues-
tra las palabras SEND/RECEIVE DATA (enviar/
recibir datos). Pulse el botón Enter. A continuación,
la consola buscará entrenamientos de iFit y des-
cargas de firmware.
4. Salga de la función de ajustes.
Pulse el botón Settings para salir de la función de
ajustes.
23
MANTENIMIENTO
Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas de
la bicicleta de ejercicios. Reemplace inmediatamente
cualquier pieza gastada.
Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño
húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave.
IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola,
mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la
consola permanezca bajo la luz solar directa.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA
Si la pantalla de la consola presenta líneas, vea el
paso 3 de la página 22 y ajuste el nivel de contraste
de la pantalla.
Si la consola no muestra su ritmo cardíaco al utilizar el
monitor de ritmo cardíaco del mango, vea el paso 5 de
la página 17.
CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA
Si la consola no muestra una información correcta,
debe ajustar el interruptor de lengüeta.
Para ajustar
el interruptor
de lengüeta,
desenchufe en
primer lugar el
adaptador de
corriente. A con-
tinuación, con
un destornillador
plano, retire
con cuidado
la Cubierta del
Protector (26) de
los Protectores Izquierdo y Derecho (37, 58).
Busque el Interruptor de Lengüeta (64). Afloje el
Tornillo M4 x 19mm (65), pero sin retirarlo.
A continuación, gire el Brazo de la Manivela Izquierda
(35) hasta que un Imán (54) quede alineado con el
Interruptor de Lengüeta (64). Deslice el Interruptor de
Lengüeta ligeramente hacia el Imán o en dirección
opuesta a éste. A continuación, reapriete el Tornillo M4
x 19mm (65).
Enchufe el adaptador de corriente y haga girar el
Brazo de la Manivela Izquierda (35) durante algunos
segundos. Repita estas acciones hasta que la consola
indique una información correcta.
Cuando el interruptor de lengüeta esté ajustado
correctamente, reconecte la cubierta de protector.
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
26
37, 58
65
35
64
54
24
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO
Si nota que los pedales resbalan mientras pedalea,
incluso cuando la resistencia está configurada al nivel
máximo, puede que la correa de manejo necesite ser
ajustada.
Para ajustar la correa de manejo, desenchufe en pri-
mer lugar el adaptador de corriente. A continuación,
incline con cuidado la bicicleta de ejercicios hacia su
lado izquierdo, como se muestra.
Introduzca una llave de vaso M10 con extensión (no
incluida) en la abertura de la parte inferior del Protector
Derecho (58) y apriete el Tornillo M10 x 50mm (49)
varias vueltas hasta que la Correa de Manejo (no
mostrada) esté tensa; no tense en exceso la Correa
de Manejo.
A continuación, coloque de nuevo la bicicleta de ejer-
cicios en posición vertical. Repita este proceso si es
necesario hasta que los pedales ya no se deslicen.
58
49
25
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro-
grama de ejercicios. Para información detallada sobre
los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte
con su médico. Recuerde que una nutrición y un
descanso adecuados son esenciales para obtener
resultados satisfactorios.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo
es fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para
alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la
intensidad adecuada. Usted puede basarse en su
ritmo cardíaco para encontrar el nivel de intensidad
adecuado. El esquema que se presenta más abajo
muestra los ritmos cardíacos recomendados para que-
mar grasa y hacer ejercicios aeróbicos.
Para encontrar el nivel de intensidad adecuado,
busque su edad en la parte inferior del esquema (las
edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano).
Los tres números que se listan encima de su edad
definen su “zona de entrenamiento.” El número más
pequeño es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa,
el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se
quema la máxima cantidad de grasa y el número más
grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci-
cios aeróbicos.
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo
durante un periodo de tiempo mantenido. Durante
los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las
calorías de los carbohidratos para obtener energía.
Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el
ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de
su zona de entrenamiento. Para quemar la máxima
cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo
cardíaco cerca del número intermedio de su zona de
entrenamiento.
Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su
sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-
cos, una actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para
realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus
ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al
número más alto de su zona de entrenamiento.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando
ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El
calentamiento aumenta su temperatura corporal, su
frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole
para los ejercicios.
Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice
ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo
cardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante
las primeras semanas de su programa de ejerci-
cios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de
entrenamiento durante más de 20 minutos.) Respire
regularmente y profundamente mientras hace ejerci-
cios; nunca contenga la respiración.
Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10
minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus
músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al
ejercicio.
FRECUENCIA DE EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su forma física, complete
tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al
menos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-
nos meses de ejercicio regular, puede completar hasta
cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo
desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los
ejercicios una parte regular y agradable de su vida
diaria.
GUÍA DE EJERCICIOS
PRECAUCIÓN: Antes de ini-
ciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especial-
mente importante para personas de edades
superiores a 35 años, o para aquellos que
hayan presentado problemas de salud.
El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco.
El sensor de pulso está previsto sólo como
ayuda para los ejercicios, determinando las
tendencias generales de su ritmo cardíaco.
26
1 1 Perilla de la Baranda
2 6 Tornillo M4 x 16mm
3 1 Cubierta de la Consola
4 1 Baranda
5 2 Tapa de la Baranda
6 2 Sensor de Pulso
7 1 Consola
8 12 Tornillo M6 x 10mm
9 2 Eje Exterior
10 2 Eje Interior
11 1 Soporte del Pivote
12 1 Asiento
13 2 Tapa del Carro
14 1 Soporte del Asiento
15 1 Porta Asiento
16 8 Arandela Dividida M8
17 10 Contratuerca M8
18 1 Poste del Asiento
19 1 Perilla del Asiento
20 2 Tornillo #8 x 3/4"
21 1 Buje del Poste del Asiento
22 1 Tapa del Poste del Asiento
23 1 Cable de Pulso
24 2 Perno M8 x 58mm
25 1 Cable Principal
26 1 Cubierta del Protector
27 1 Montante Vertical
28 1 Perilla del Poste del Asiento
29 9 Tornillo M8 x 20mm
30 1 Adaptador de Corriente
31 1 Receptáculo de Corriente/Cable
32 1 Pedal Izquierdo/Tirante
33 2 Tapa de la Manivela
34 2 Tuerca de la Manivela
35 1 Brazo de la Manivela Izquierda
36 4 Tornillo Taladro M4 x 19mm
37 1 Protector Izquierdo
38 2 Anillo de Retención
39 2 Cojinete
40 4 Tornillo M4 x 12mm
41 1 Cable de Resistencia
42 1 Motor de Resistencia
43 2 Tapa del Estabilizador
44 1 Estabilizador Trasero
45 2 Pata de Nivelación
46 4 Tornillo M8 x 70mm
47 2 Tuerca Dentada M10
48 1 Mecanismo Eddy
49 1 Tornillo M10 x 50mm
50 1 Armadura
51 1 Brazo Estable
52 1 Arandela M6
53 1 Tornillo M6 x 20mm
54 2 Imán
55 1 Polea
56 1 Manivela
57 1 Correa de Manejo
58 1 Protector Derecho
59 1 Brazo de la Manivela Derecha
60 1 Pedal Derecho/Tirante
61 2 Tornillo M10 x 41mm
62 2 Rueda
63 1 Estabilizador Delantero
64 1 Interruptor de Lengüeta/Cable
65 2 Tornillo M4 x 19mm
66 1 Abrazadera
67 1 Tornillo Brillante M4 x 19mm
68 3 Ajustador
69 1 Receptor
70 1 Cable de Extensión
* – Herramienta del Montaje
* – Manual del Usuario
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
LISTA DE LAS PIEZAS
Nº de Modelo PFEVEX73914.0 R0214A
Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas
de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
27
1
70
3
6
8
8
8
8
10
10
12
5
2
2
4
7
9
9
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14
16
16
16
16
18
19
28
13
13
15
17
17
17
17
17
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20
21
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26
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32
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22
24
27
29
29
29
29
31
34
34
36
36
36
36
38
38
39
39
33
33
35
37
40
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46
48
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45
42
44
47
41
47
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51
50
54
56
58
59
53
55
57
60
61
63
66
65
62
64
67
69
2
2
DIBUJO DE LAS PIEZAS
Nº de Modelo PFEVEX73914.0 R0214A
Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de
basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este producto
deberá reciclarse, una vez concluida su vida útil, según lo estipulado en la
legislación vigente.
Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo
de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos
naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si
desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para deshac-
erse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o con
el establecimiento en el que adquirió este producto.
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis-
tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)
• el nombre del producto (vea la portada de este manual)
• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
Nº de Pieza 356821 R0214A Impreso en China © 2014 ICON IP, Inc.
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1
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2
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3
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4
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5
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8
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11
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25
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26
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27
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28
NordicTrack Gxr 4.2 El manual del propietario
- Categoría
- Fitness, gimnasia
- Tipo
- El manual del propietario
- Este manual también es adecuado para
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