Bowflex TC100 El manual del propietario

Marca: Bowflex

Modelo: TC100

Tipo: El manual del propietario

MANUAL DE ENSAMBLAJE/DEL USUARIO

Manual en español

latinoamericano:

www.support.nautilus.com

TC100

Manual de ensamblaje/del usuario

Instrucciones de seguridad importantes ................3

Etiquetas de advertencias de seguridad y

número de serie .................................................... 6

Instrucciones para la conexión a tierra ................... 7

Procedimiento de parada de emergencia ............... 7

(VSHFL¿FDFLRQHV$QWHVGHOHQVDPEODMH ................. 8

Piezas .....................................................................9

7RUQLOOHUtD+HUUDPLHQWDV ...................................... 10

(QVDPEODMH ............................................................ 11

Traslado de la máquina ........................................24

Nivelación de la máquina .....................................24

Características ......................................................25

Fundamentos de acondicionamiento físico .......... 32

Operaciones .........................................................39

$QWHVGHFRPHQ]DU ..............................................39

0RGRGHHQFHQGLGRUHSRVR ..................................40

&RQ¿JXUDFLyQLQLFLDO ............................................. 40

3HU¿OHVGHXVXDULR ................................................40

Programa de entrenamiento .................................41

Pantalla de puntuación de acondicionamiento

físico ................................................................... 41

Interrupción o detención ....................................... 43

$GMXGLFDFLRQHV .................................................... 43

(QWUHQDPLHQWRFRQFOXLGR5HVXOWDGRV ................44

0RGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODPiTXLQD .................45

Mantenimiento ......................................................46

$OLQHDFLyQGHODEDQGDGHGHVSOD]DPLHQWR ..........48

6ROXFLyQGHSUREOHPDV .........................................51

Guía de pérdida de peso corporal ........................ 53

Garantía de recompra ..........................................62

Garantía ................................................................63

(VWiDSXQWRGHH[SHULPHQWDUXQHQWUHQDPLHQWRLQFUHtEOHTXHSXHGHD\XGDUOHDEDMDUGHSHVR\GDUOHXQDQXHYDIRUPDDWRGRVXFXHUSRGHPRGR

TXHVHYHD\VHVLHQWDPHMRUTXHQXQFD$JUDGHFHPRVVXFRQ¿DQ]DHQODPDUFD%RZÀH[(VWDPRVWDQVHJXURVGHVXFRPSUDTXHOHJDUDQWL]DPRV

ORVUHVXOWDGRV6LQRREVHUYDUHVXOWDGRVHQODVSULPHUDVVHLVVHPDQDVSXHGHSHGLUVXGLQHURGHYXHOWDPHQRVORVJDVWRVGHHQYtRJDUDQWL]DGR

FRQVXOWHOD*DUDQWtDGHUHFRPSUD

8VHHVWHPDQXDOGHOXVXDULRFRPRXQDJXtDSDUDFRPHQ]DUORVHQWUHQDPLHQWRVHQOD7UHDG&OLPEHU™\SDUDFRQRFHUFRQVHMRVVREUHFyPRPDQWH-

QHUODPiTXLQDHQEXHQDVFRQGLFLRQHV

1XHVWURVPHMRUHVGHVHRVGHVDOXG

/D)DPLOLD%RZÀH[

Índice

Para validar el soporte de garantía, guarde el comprobante de compra original y anote la siguiente información:

Número de serie __________________________ Fecha de compra ____________________

3DUDUHJLVWUDUODJDUDQWtDGHVXSURGXFWRYLVLWHZZZERZÁH[FRPUHJLVWHU

2ELHQOODPHDO±

6LWLHQHFRQVXOWDVRSUREOHPDVFRQVXSURGXFWROODPHDO±

Bienvenido a la máquina de ejercicio cardiovascular Bowflex

TreadClimber

1DXWLOXV,QFZZZ1DXWLOXV,QFFRP6HUYLFLRDO&OLHQWH$PpULFDGHO1RUWHFVQOV#QDXWLOXVFRP_IXHUDGHORV((88ZZZ

QDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP_,PSUHVRHQ&KLQD_1DXWLOXV,QF_LQGLFDODVPDUFDVFRPHUFLDOHVUHJLVWUDGDVHQ(VWDGRV8QLGRV(VWDVPDUFDVSXHGHQHVWDU

UHJLVWUDGDVHQRWUDVQDFLRQHVRGHRWUDIRUPDSURWHJLGDVSRUHOGHUHFKRDQJORDPHULFDQR%RZÀH[HOORJRWLSR%7UHDG&OLPEHU%RZÀH[%RG\(DV\6WHS%RZÀH[

7UDLQHU1DXWLOXV6FKZLQQ\8QLYHUVDOVRQPDUFDVFRPHUFLDOHVSHUWHQHFLHQWHVDRFRQOLFHQFLDFRQFHGLGDD1DXWLOXV,QF0\)LWQHVV3DO



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\

1XW7KLQV



son marcas comerciales registradas de sus respectivos propietarios.

Manual de ensamblaje/del usuario

Al usar un artefacto eléctrico, siempre debe respetar precauciones básicas, incluidas las siguientes:

(VWHLFRQRVLJQLÀFDXQDVLWXDFLyQSRVLEOHPHQWHULHVJRVDTXHGHQRHYLWDUVHSRGUtDSURYRFDUODPXHUWHROHVLRQHVJUDYHV

Acate las siguientes advertencias:

/HD\FRPSUHQGDWRGDVODV$GYHUWHQFLDVVREUHHVWDPiTXLQD

/HDDWHQWDPHQWH\FRPSUHQGDHOPDQXDOGHHQVDPEODMHGHOXVXDULR

Lea atentamente y comprenda las instrucciones de ensamblaje. Lea y entienda todo el manual. Conserve el manual para

futuras consultas.

3DUDUHGXFLUHOULHVJRGHGHVFDUJDVHOpFWULFDVRHOXVRQRVXSHUYLVDGRGHOHTXLSRVLHPSUHGHVFRQHFWHODPiTXLQDGHO

tomacorriente eléctrico inmediatamente después del uso y antes de la limpieza.

3DUDUHGXFLUHOULHVJRGHTXHPDGXUDVGHVFDUJDVHOpFWULFDVROHVLRQHVDSHUVRQDVOHD\FRPSUHQGDWRGRHO0DQXDO

GHHQVDPEODMHGHOXVXDULR'HQRVHJXLUHVWDVLQVWUXFFLRQHVVHSRGUtDSURGXFLUXQDGHVFDUJDHOpFWULFDJUDYHR

posiblemente mortal, u otra lesión grave.

• 6LHPSUHPDQWHQJDDWHUFHUDVSHUVRQDV\QLxRVDOHMDGRVGHOSURGXFWRTXHHVWiHQVDPEODQGR

• 1RFRQHFWHODIXHQWHGHDOLPHQWDFLyQDODPiTXLQDKDVWDTXHVHOHLQGLTXHKDFHUOR

• /DPiTXLQDQXQFDGHEHGHMDUVHGHVDWHQGLGDFXDQGRHVWpHQFKXIDGD'HVHQFK~IHODGHOWRPDFRUULHQWHFXDQGRQRHVWpHQXVR\DQWHVGHSRQHUOH

o quitarle piezas.

• $QWHVGHFDGDXVRUHYLVHVLKD\GDxRVHQHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQSLH]DVVXHOWDVRVHxDOHVGHGHVJDVWHHQODPiTXLQD1RODXVHVLOD

HQFXHQWUDHQHVWDVFRQGLFLRQHV3yQJDVHHQFRQWDFWRFRQHO6HUYLFLRDO&OLHQWHGH1DXWLOXVSDUDREWHQHULQIRUPDFLyQVREUHUHSDUDFLRQHV

• (ODUWtFXORQRHVWiGLVHxDGRSDUDTXHORXVHQSHUVRQDVFRQSDGHFLPLHQWRVPpGLFRVHQORVFDVRVHQTXHGLFKRVSDGHFLPLHQWRVTXL]iUHSHUFXWDQ

en la operación segura del equipo o que representen un riesgo de lesiones para el usuario.

• 1RGHMHFDHUQLLQWURGX]FDREMHWRVHQQLQJ~QRULILFLRGHODPiTXLQD

• 1XQFDKDJDIXQFLRQDUHVWDPiTXLQDSDUDFRUUHUFRQODVDEHUWXUDVGHDLUHREVWUXLGDV0DQWHQJDODVDEHUWXUDVOLEUHVGHSHOXVDFDEHOORV\

REVWUXFFLRQHVVHPHMDQWHV

• 1RHQVDPEOHHVWDPiTXLQDDODLUHOLEUHQLHQXQOXJDUPRMDGRRK~PHGR

• $VHJ~UHVHGHUHDOL]DUHOHQVDPEODMHHQXQiUHDGHWUDEDMRDGHFXDGDDOHMDGDGHWUDQVH~QWHV\WHUFHUDVSHUVRQDV

• $OJXQRVFRPSRQHQWHVGHODPiTXLQDSXHGHQVHUSHVDGRVRGLItFLOHVGHPDQLSXODU6ROLFLWHODD\XGDGHRWUDSHUVRQDSDUDUHDOL]DUORVSDVRVGH

HQVDPEODMHGHGLFKDVSLH]DV1RUHDOLFHXVWHGVRORORVSDVRVTXHLPSOLFDQOHYDQWDUREMHWRVSHVDGRVRUHDOL]DUPRYLPLHQWRVGLItFLOHV

• &RORTXHHVWDPiTXLQDVREUHXQDVXSHUILFLHKRUL]RQWDOVyOLGD\QLYHODGD

• 1RLQWHQWHFDPELDUHOGLVHxRQLODIXQFLRQDOLGDGGHHVWDPiTXLQD6LORKDFHSRGUtDSRQHUHQULHVJRODVHJXULGDGGHODPiTXLQD\DQXODUiOD

garantía.

• 6LQHFHVLWDUHHPSOD]DUSLH]DVXVHVRORWRUQLOOHUtD\SLH]DVGHUHSXHVWRRULJLQDOHVSURYLVWDVSRU1DXWLOXV1RXVDUUHSXHVWRVRULJLQDOHVSXHGH

SURYRFDUULHVJRVSDUDORVXVXDULRVLPSHGLUTXHODPiTXLQDIXQFLRQHFRUUHFWDPHQWH\DQXODUODJDUDQWtD

• 1RXVHODPiTXLQDKDVWDTXHHVWpFRPSOHWDPHQWHHQVDPEODGD\KD\DVLGRLQVSHFFLRQDGDSDUDFRPSUREDUVXFRUUHFWRIXQFLRQDPLHQWRVHJ~QHO

Manual del usuario.

• (MHFXWHWRGRVORVSDVRVGHHQVDPEODMHHQODVHFXHQFLDLQGLFDGD(OHQVDPEODMHLQFRUUHFWRSXHGHSURGXFLUOHVLRQHVRIDOODVGHODPiTXLQD

• &RQHFWHHVWDPiTXLQDDXQWRPDFRUULHQWHGHELGDPHQWHFRQHFWDGRDWLHUUD~QLFDPHQWHFRQVXOWHODVHFFLyQ,QVWUXFFLRQHVSDUDODFRQH[LyQD

WLHUUD

• 0DQWHQJDHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQDOHMDGRGHODVIXHQWHVGHFDORU\GHODVVXSHUILFLHVFDOLHQWHV

• No la ponga en funcionamiento donde se estén usando productos en aerosol.

Instrucciones de seguridad importantes:

Manual de ensamblaje/del usuario

Instrucciones de seguridad importantes:

• 3DUDGHVFRQHFWDUODSRQJDWRGRVORVFRQWUROHVHQODSRVLFLyQGHDSDJDGR\OXHJRUHWLUHHOHQFKXIHGHOWRPDFRUULHQWH

• Este producto contiene imanes. Los campos magnéticos pueden interferir con el uso normal de determinados dispositivos médicos a corta

GLVWDQFLD/RVXVXDULRVSXHGHQDFHUFDUVHDORVLPDQHVGXUDQWHHOHQVDPEODMHHOPDQWHQLPLHQWRRHOXVRGHOSURGXFWR(QYLVWDGHODHYLGHQWH

LPSRUWDQFLDGHHVWRVGLVSRVLWLYRVFRPRXQPDUFDSDVRVHVLPSRUWDQWHTXHFRQVXOWHDVXPpGLFRUHVSHFWRDOXVRGHHVWHHTXLSR&RQVXOWHOD

VHFFLyQ³(WLTXHWDVGHDGYHUWHQFLDVGHVHJXULGDG\Q~PHURGHVHULH´SDUDHQFRQWUDUODXELFDFLyQGHORVLPDQHVHQHVWHSURGXFWR

• *8$5'((67$6,16758&&,21(6

$QWHVGHXVDUHVWHHTXLSRDFDWHODVVLJXLHQWHVDGYHUWHQFLDV

Lea y comprenda todo el manual del usuario. Consulte el manual del usuario para futuras consultas.

/HD\FRPSUHQGDWRGDVODVDGYHUWHQFLDVTXHVHHQFXHQWUDQHQHVWDPiTXLQD6LRFXUUHTXHXQDGHODVHWLTXHWDVDXWRDGKHVLYDVGH

DGYHUWHQFLDVHVXHOWDHVWiLOHJLEOHRVHGHVSUHQGHFRPXQtTXHVHFRQHO6HUYLFLRDOFOLHQWHGH1DXWLOXVSDUDUHHPSOD]DUOD

3DUDUHGXFLUHOULHVJRGHGHVFDUJDHOpFWULFDRHOXVRQRVXSHUYLVDGRGHOHTXLSRVLHPSUHdesenchufe el cable de

DOLPHQWDFLyQGHOWRPDFRUULHQWHGHSDUHG\GHODPiTXLQD\HVSHUHPLQXWRVDQWHVGHODOLPSLH]DHOPDQWHQLPLHQWRROD

UHSDUDFLyQGHODPiTXLQD3RQJDHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQHQXQOXJDUVHJXUR

• 1RVHGHEHSHUPLWLUTXHORVQLxRVVHVXEDQQLVHDFHUTXHQDODPiTXLQD/DVSLH]DVPyYLOHVXRWUDVFDUDFWHUtVWLFDVGHODPiTXLQDSXHGHQVHU

peligrosas para los niños.

• No está diseñada para que la usen personas menores de 14 años de edad.

• &RQVXOWHDVXPpGLFRDQWHVGHFRPHQ]DUXQSURJUDPDGHHMHUFLFLRV'HMHGHHMHUFLWDUVHVLVLHQWHGRORURWHQVLyQHQHOSHFKRVLWLHQHGLILFXOWDG

para respirar o si siente que va a desmayarse. Comuníquese con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o

medidos por la computadora de la máquina solo como referencia.

• $QWHVGHFDGDXVRUHYLVHVLKD\GDxRVHQHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQFRQHFWRUGHDOLPHQWDFLyQSLH]DVVXHOWDVRVHxDOHVGHGHVJDVWHHQOD

PiTXLQD1RODXVHVLODHQFXHQWUDHQHVWDVFRQGLFLRQHV3yQJDVHHQFRQWDFWRFRQHO6HUYLFLRDO&OLHQWHGH1DXWLOXVSDUDREWHQHULQIRUPDFLyQ

VREUHUHSDUDFLRQHV

• 6LHPSUHFRQHFWHHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQDXQFLUFXLWRTXHWHQJDFDSDFLGDGSDUDUHVLVWLUDPSHULRVVLQDSOLFDUQLQJXQDRWUDFDUJD

• Conecte esta máquina a un tomacorriente que esté correctamente conectado a tierra; pida ayuda a un electricista certificado.

• 1RSHUPLWDTXHHQWUHOtTXLGRDOFRQWURODGRUHOHFWUyQLFR6LHVWRRFXUULHUDXQWpFQLFRHVSHFLDOLVWDGHEHUiLQVSHFFLRQDU\SUREDUODVHJXULGDGGHO

controlador antes de que se vuelva a utilizar.

• /DLQVWDODFLyQHOpFWULFDGHODUHVLGHQFLDGRQGHVHXWLOL]DUiODPiTXLQDGHEHFXPSOLUORVUHTXLVLWRVORFDOHV\SURYLQFLDOHVDSOLFDEOHV

• /tPLWHPi[LPRGHSHVRGHOXVXDULROENJ1RODXVHVLH[FHGHHVWHSHVR

• Esta máquina es solo para uso doméstico.

• 1RXVHURSDVXHOWDQLMR\DV(VWDPiTXLQDFRQWLHQHSLH]DVPyYLOHV1RSRQJDORVGHGRVQLRWURVREMHWRVHQODVSLH]DVPyYLOHVGHOHTXLSRSDUD

HMHUFLFLRV

• Use siempre un par de zapatos atléticos con suela de goma al usar esta máquina. No use la máquina descalzo o solamente en calcetines.

• 6HJ~QFyPRIXQFLRQDQORVSHGDOHV\ODVFRUUHDVHVSRVLEOHTXHDOJXQRV]DSDWRVH[WUHPDGDPHQWHOLYLDQRVIOH[LEOHVRPLQLPDOLVWDVTXHGHQ

DWUDSDGRV8VHVRORFDO]DGRGHSRUWLYRTXHWHQJDVRSRUWHHVWUXFWXUD\SURWHFFLyQSDUDORVGHGRV(OFDO]DGRPLQLPDOLVWDOLYLDQRQRGHEHVHU

utilizado.

• ,QVWDOH\KDJDIXQFLRQDUHVWDPiTXLQDVREUHXQDVXSHUILFLHVyOLGDQLYHODGD\KRUL]RQWDO

• 7HQJDFXLGDGRDOVXELUVH\DOEDMDUVHGHODPiTXLQD$QWHVGHFDPLQDUHQODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWRXVHORVSRVDSLpVSURYLVWRVSDUDPD\RU

HVWDELOLGDG

• El diseño y la operación normales de esta máquina permiten que los pedales se muevan independientemente del otro cuando una persona se

VXEDHMHU]DIXHU]DRSUHVLyQVREUHORVSHGDOHV6LHPSUHWHQJDSUHFDXFLyQSDUDDVHJXUDUVHGHTXHORVGHGRVQRVHTXHGHQDWUDSDGRVHQWUH

ORVSHGDOHVDGHPiVSDUDHYLWDUOHVLRQHVQXQFDSHUPLWDTXHORVQLxRVQLODVPDVFRWDVVHDFHUTXHQDODPiTXLQD6LHPSUHWHQJDSUHFDXFLyQ

SDUDDVHJXUDUVHGHTXHORVGHGRVQRVHTXHGHQDWUDSDGRVHQWUHORVSHGDOHVDGHPiVSDUDHYLWDUOHVLRQHVQXQFDSHUPLWDTXHORVQLxRVQLODV

mascotas se acerquen a la máquina.

Manual de ensamblaje/del usuario

• 1RKDJDIXQFLRQDUHVWDPiTXLQDDODLUHOLEUHQLHQOXJDUHVK~PHGRVRPRMDGRV

• 'HMHXQHVSDFLRGHDOPHQRVPDFDGDODGRGHODPiTXLQD\GHPGHWUiVGHODPiTXLQD(VWDHVODGLVWDQFLDGHVHJXULGDG

UHFRPHQGDGDSDUDWHQHUDFFHVRDODPiTXLQDWUDQVLWDUDOUHGHGRUGHHOOD\EDMDUVHHQFDVRGHHPHUJHQFLD&XDQGRODPiTXLQDHVWpHQXVR

mantenga a terceros fuera de este área.

• 1RKDJDHVIXHU]RVH[FHVLYRVGXUDQWHHOHMHUFLFLR+DJDIXQFLRQDUODPiTXLQDGHODPDQHUDGHVFULWDHQHVWHPDQXDO

• (IHFW~HWRGRVORVSURFHGLPLHQWRVGHPDQWHQLPLHQWRKDELWXDOHV\SHULyGLFRVUHFRPHQGDGRVHQHO0DQXDOGHOXVXDULR

• /HDFRPSUHQGD\SUXHEHHOSURFHGLPLHQWRGHSDUDGDGHHPHUJHQFLDDQWHVGHOXVR

• 0DQWHQJDODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWROLPSLD\VHFD

• 1RGHMHFDHUQLLQWURGX]FDREMHWRVHQQLQJ~QRULILFLRGHODPiTXLQD

• Esta máquina está diseñada para caminar. No intente correr en esta máquina.

• 0DQWHQJDVXVPDQRVHQODVEDUUDVGHDSR\R\SHUPDQH]FDORPiVFHUFD\FyPRGRSRVLEOHGHODSDUWHGHODQWHUDGHODPiTXLQDSDUDPDQWHQHUVH

HTXLOLEUDGRVREUHORVSHGDOHV

• 0DQWHQJDVXVSLHVHQHOFHQWURGHFDGDSHGDOQRSHUPLWDTXHVXSLHVVHFUXFHQIUHQWHDVXFXHUSRDPHGLGDTXHDXPHQWDODYHORFLGDG

• /DLQVWDODFLyQHOpFWULFDGHODUHVLGHQFLDGRQGHVHXWLOL]DUiODPiTXLQDGHEHFXPSOLUORVUHTXLVLWRVORFDOHV\SURYLQFLDOHVDSOLFDEOHV

• 3DUDKDFHUHMHUFLFLRHQHVWDPiTXLQDVHQHFHVLWDQEXHQDFRRUGLQDFLyQ\HTXLOLEULR$VHJ~UHVHGHSUHYHUTXHSXHGHQRFXUULUFDPELRVHQOD

YHORFLGDGHOiQJXORGHSODWDIRUPDGHGHVOL]DPLHQWR\HOQLYHOGHUHVLVWHQFLDGXUDQWHORVHQWUHQDPLHQWRV\SUHVWHDWHQFLyQSDUDHYLWDUODSpUGLGD

GHHTXLOLEULR\SRVLEOHVOHVLRQHV

• 8QDPiTXLQDQXQFDGHEHGHMDUVHGHVDWHQGLGDFXDQGRHVWpHQFKXIDGD'HVHQFK~IHODGHOWRPDFRUULHQWHFXDQGRQRHVWpHQXVR\DQWHVGH

ponerle o quitarle piezas.

• 8WLOLFHHVWDPiTXLQD~QLFDPHQWHSDUDHOXVRSUHWHQGLGRWDO\FRPRVHKDGHVFULWRHQHVWHPDQXDO1RXWLOLFHGLVSRVLWLYRVQRUHFRPHQGDGRVSRU

HOIDEULFDQWH

• (VWHHTXLSRQRHVWiGLVHxDGRSDUDTXHORXWLOLFHQSHUVRQDVFRQFDSDFLGDGHVItVLFDVVHQVRULDOHVRPHQWDOHVUHGXFLGDVRVLQFRQRFLPLHQWRVD

PHQRVTXHKD\DQUHFLELGRVXSHUYLVLyQRLQVWUXFFLyQSDUDHOXVRGHOHTXLSRDFDUJRGHXQDSHUVRQDUHVSRQVDEOHGHVXVHJXULGDG0DQWHQJDDORV

QLxRVPHQRUHVGHDxRVDOHMDGRVGHHVWDPiTXLQD

Manual de ensamblaje/del usuario

Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie

(VSHFL¿FDFLyQGHOSURGXFWR

Número de serie

EDMRODFXELHUWDGHOPRWRU

$EHUWXUD

para llave de

seguridad

£$'9(57(1&,$

- Las piezas en movimiento pueden

aplastar y ser cortantes.

- Mantenga los resguardos en su lugar.

%ORTXHHODDOLPHQWDFLyQHOpFWULFDDQWHV

GHKDFHUOHVHUYLFLRDODPiTXLQD

EDMRHOSHOGDxRSRVWHULRU

£$'9(57(1&,$

92/7$-(3(/,*5262

El contacto puede provocar una electrocución

o quemadura.

$SDJXH\GHVFRQHFWHODDOLPHQWDFLyQHOpFWULFD

antes de darle servicio a la máquina.

EDMRHOSHOGDxRSRVWHULRU

35(&$8&,Ð1

'HVHQFKXIHHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQ

eléctrica antes de mover la máquina.

£$'9(57(1&,$

0DQWHQJDPDQRV\SLHVDOHMDGRV

HQHOLQWHULRUGHODVEDQGDV

35(&$8&,Ð1

5LHVJRGHOHVLRQHVSDUDODVSHUVRQDV3DUDHYLWDUOHVLRQHV

H[WUHPHSUHFDXFLRQHVDOVXELUVHREDMDUVHGHODEDQGDHQ

PRYLPLHQWR$QWHVGHXWLOL]DUODPiTXLQDOHDHOPDQXDOGH

instrucciones.

£$'9(57(1&,$

$QWHVGHXWLOL]DUODPiTXLQDOHD\FRPSUHQGDHO0DQXDOGHO

XVXDULRLQFOXLGDVWRGDVODVDGYHUWHQFLDV

,QVSHFFLRQHHOSURGXFWRDQWHVGHXVDUOR1RORXVHVLKD\SLH]DV

que necesiten reparaciones.

0DQWHQJDVLHPSUHDORVQLxRV\PDVFRWDVDOHMDGRVGHHVWD

máquina.

• No está diseñada para que la usen personas menores de

14 años de edad.

• Esta máquina es solo para uso doméstico.

6HDSUHFDYLGRFXDQGRXWLOLFHHVWHHTXLSRGHORFRQWUDULRSXHGH

resultar lesionado.

&RQHO¿QGHHYLWDUOHVLRQHVSiUHVHVREUHORVSRVDSLpVDQWHVGH

iniciar la máquina.

(OSHVRPi[LPRGHXVXDULRSDUDHVWDPiTXLQDHVNJOE

5HHPSODFHFXDOTXLHUHWLTXHWDGH3UHFDXFLyQ$GYHUWHQFLD

R3HOLJURHQFDVRGHTXHSUHVHQWHGDxRVVHDLOHJLEOHRVH

desprenda.

• La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es una

DSUR[LPDFLyQ\GHEHUiXWLOL]DUVHVRODPHQWHFRPRUHIHUHQFLD

&XDQGRHVWDPiTXLQDQRHVWpIXQFLRQDQGRUHWLUHODOODYHGH

seguridad y manténgala fuera del alcance de los niños.

Manual de ensamblaje/del usuario

Instrucciones para la conexión a tierra

(VWHSURGXFWRGHEHFRQHFWDUVHHOpFWULFDPHQWHDWLHUUD6LVHSUHVHQWDXQDIDOODXQDFRUUHFWDFRQH[LyQDWLHUUDUHGXFHHOULHVJRGHXQDGHVFDUJD

HOpFWULFD(OFDEOHGHDOLPHQWDFLyQHVWiSURYLVWRGHXQFRQGXFWRUGHFRQH[LyQDWLHUUDGHOHTXLSR\GHEHFRQHFWDUVHDXQWRPDFRUULHQWHTXHHVWp

GHELGDPHQWHLQVWDODGR\FRQHFWDGRDWLHUUD

(OFDEOHDGRHOpFWULFRGHEHFXPSOLUODVQRUPDV\UHTXLVLWRVORFDOHV\SURYLQFLDOHVDSOLFDEOHV8QDLQFRUUHFWDFRQH[LyQGHO

FRQGXFWRUGHFRQH[LyQDWLHUUDGHOHTXLSRSXHGHSURYRFDUXQULHVJRGHGHVFDUJDHOpFWULFD6LQRHVWiVHJXURGHTXHOD

PiTXLQDHVWiFRUUHFWDPHQWHFRQHFWDGDDWLHUUDFRQVXOWHDXQHOHFWULFLVWDFHUWLÀFDGR1RFDPELHHOHQFKXIHGHOD

PiTXLQDVLQRFDO]DHQHOWRPDFRUULHQWHKDJDTXHXQHOHFWULFLVWDFHUWLÀFDGRLQVWDOHXQWRPDFRUULHQWHFRUUHFWR

6LFRQHFWDODPiTXLQDHQXQWRPDFRUULHQWHFRQ*),LQWHUUXSFLyQSRUIDOODGHFRQH[LyQDWLHUUDR$)&,LQWHUUXSFLyQSRUIDOODGHDUFRHO

funcionamiento de la máquina puede provocar que el circuito se desconecte.

6LVHXVDXQFDEOHGHH[WHQVLyQRXQSURWHFWRUFRQWUDVREUHWHQVLyQFRQHVWDPiTXLQDDVHJ~UHVHGHTXHVHDXQPRGHORGHDOWD

UHVLVWHQFLDFRQFDSDFLGDGSDUDIXQFLRQDPLHQWRDDPSHULRV\FRPSDWLEOHFRQHOFRQGXFWRUGHFRQH[LyQDWLHUUDGHOHTXLSR1R

FRQHFWHRWURVDSDUDWRVRGLVSRVLWLYRVHQHOFDEOHGHH[WHQVLyQQLHOSURWHFWRUFRQWUDVREUHWHQVLyQHQFRPELQDFLyQFRQHVWD

PiTXLQD

(VWDPiTXLQDHVWiGLVHxDGDSDUDXWLOL]DUVHHQXQFLUFXLWRFRQXQDFDSDFLGDGQRPLQDOGH9\WLHQHXQHQFKXIHGHFRQH[LyQD

WLHUUDSDUHFLGRDOHQFKXIHLOXVWUDGRDFRQWLQXDFLyQ$VHJ~UHVHGHTXHHOSURGXFWRHVWpFRQHFWDGRDXQWRPDFRUULHQWHTXHWHQJDOD

PLVPDFRQÀJXUDFLyQGHTXHHOHQFKXIH1RVHGHEHXVDUQLQJ~QDGDSWDGRUFRQHVWHSURGXFWR

Procedimiento de parada de emergencia (abertura para llave de seguridad)

/DPiTXLQDGHODFLQWDSDUDFRUUHU7UHDG&OLPEHU



SRVHHXQDOODYHGHVHJXULGDGTXHSXHGHHYLWDUOHOHVLRQHVJUDYHVHOIXQFLRQDPLHQWRQR

VXSHUYLVDGRDVtFRPRLPSHGLUTXHORVQLxRVMXHJXHQFRQODPiTXLQDRVHDQOHVLRQDGRVSRUHOOD6LODOODYHGHVHJXULGDGVHTXLWDRQRVHLQVHUWD

FRUUHFWDPHQWHHQODDEHUWXUDSDUDOODYHGHVHJXULGDGODVEDQGDVQR

funcionarán.

'XUDQWHHOHQWUHQDPLHQWRVLHPSUHVXMHWHDVXURSDHOFOLSGHOD

llave de seguridad.

&XDQGRXVHODPiTXLQDTXLWHODOODYHGHVHJXULGDGVRORHQ

FDVRGHHPHUJHQFLD6LVHTXLWDODOODYHPLHQWUDVODPiTXLQD

HVWiIXQFLRQDQGRHVWDVHGHWHQGUiUiSLGDPHQWHORTXHSXHGH

SURYRFDUXQDSpUGLGDGHHTXLOLEULR\SRVLEOHVOHVLRQHV

3DUDXQDOPDFHQDPLHQWRVHJXURGHODPiTXLQD\SDUDHYLWDUHO

IXQFLRQDPLHQWRQRVXSHUYLVDGRGHODPLVPDVLHPSUHTXLWHOD

llave de seguridad y desconecte el cable de alimentación del

WRPDFRUULHQWHGHSDUHG\GHODHQWUDGDGH&$GHODPiTXLQD

Ponga el cable de alimentación en un lugar seguro.

/DFRQVRODGHVSOHJDUi³,16(576$)(7<.(<´LQVHUWDUOODYHGHVHJXULGDG

HQFDVRGHTXHQRHVWpDGMXQWDODOODYHGHVHJXULGDG/DPiTXLQD

7UHDG&OLPEHU



¿QDOL]DHOSURJUDPDGHHQWUHQDPLHQWRFXDQGRVHTXLWDODOODYH

de seguridad.

&DMDGHWRPDFRUULHQWH

conectado a tierra

Tomacorriente

conectado a tierrat

Pasador de conexión a tierra

Manual de ensamblaje/del usuario

Peso máximo del usuario: NJOLEUDV

Requisitos de energía:

  9ROWDMHGHIXQFLRQDPLHQWR 9$&+]

  &RUULHQWHGHIXQFLRQDPLHQWR$Pi[

Aprobaciones normativas: Marca cULus. Evaluado por la quinta edición

     GH8/\&$1&6$&1~P

Altura inclinada máxima de los pedales:SXOJDGDVFP

Peso de ensamblaje:  DSUR[LPDGDPHQWHOENJ

Especificaciones/Antes del ensamblaje

Antes del ensamblaje

6HOHFFLRQHHOiUHDGRQGHYDDLQVWDODU\KDFHUIXQFLRQDUODPiTXLQD3DUDXQIXQFLRQDPLHQWRVHJXURODXELFDFLyQGHEHVHUVREUHXQDVXSHU¿FLH

UHVLVWHQWH\QLYHODGD'LVSRQJDXQiUHDGHHQWUHQDPLHQWRGHXQPtQLPRGHFP[FP[SXOJDGDV$VHJ~UHVHGHTXHHO

HVSDFLRGHHQWUHQDPLHQWRTXHHVWiXWLOL]DQGRWHQJDHVSDFLROLEUHGHDOWXUDDGHFXDGRVHJ~QODHVWDWXUDGHOXVXDULR\ODLQFOLQDFLyQPi[LPDGHORV

pedales.

Ensamblaje básico

$OHQVDPEODUODPiTXLQDUHVSHWHHVWRVSXQWRVEiVLFRV

• /HD\HQWLHQGDODV,QVWUXFFLRQHVGHVHJXULGDGLPSRUWDQWHVDQWHVGHOHQVDPEODMH

• 5H~QDWRGDVODVSLH]DVQHFHVDULDVSDUDFDGDSDVRGHOHQVDPEODMH

• &RQODVOODYHVUHFRPHQGDGDVJLUHORVSHUQRV\ODVWXHUFDVKDFLDODGHUHFKDHQGLUHFFLyQGHODVPDQHFLOODVGHOUHORMSDUDDSUHWDU\KDFLDOD

L]TXLHUGDFRQWUDODGLUHFFLyQGHODVPDQHFLOODVGHOUHORMSDUDVROWDUVDOYRTXHVHLQVWUX\DRWUDFRVD

• $OXQLUGRVSLH]DVOHYiQWHODVVXDYHPHQWH\PLUHDWUDYpVGHORVRULILFLRVSDUDORVSHUQRVFRQHOILQGHD\XGDUDLQVHUWDUORVSHUQRVDWUDYpVGHORV

orificios.

• (OHQVDPEODMHUHTXLHUHSHUVRQDV

• 1RXVHQLQJXQDKHUUDPLHQWDHOpFWULFDSDUDHOHQVDPEODMH

Nota: /DPiTXLQDGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFR7UHDG&OLPEHU



HVWiGLVHxDGDSDUDVHUHQFKXIDGD~QLFDPHQWHDXQWRPDFRUULHQWH

FRQFRQH[LyQDWLHUUDQRDXQ,QWHUUXSWRUGHFLUFXLWR*),3DUDGHWHUPLQDUVLHOWRPDFRUULHQWHRLQWHUUXSWRUGHFLUFXLWRHV*),

$)&,EXVTXHXQERWyQGHSUXHEDRGHUHVWDEOHFLPLHQWRHQHOORV6LWLHQHHOERWyQGHSUXHEDRGHUHLQLFLRVLJQL¿FDTXHHVXQ

WRPDFRUULHQWHRLQWHUUXSWRUGHFLUFXLWR*),$)&,

Estera para máquina

/DHVWHUDSDUDPiTXLQD%RZÀH[™7UHDG&OLPEHU™HVXQDFFHVRULRRSFLRQDOTXHOHD\XGDDPDQWHQHUHOiUHDGHHQWUHQDPLHQWRGHVSHMDGD\

ODDJUHJDXQDFDSDGHSURWHFFLyQDOSLVR/DHVWHUDGHJRPDSDUDODPiTXLQDOHEULQGDXQDVXSHU¿FLHDQWLGHVOL]DQWHGHJRPDTXHOLPLWDODV

GHVFDUJDVHVWiWLFDV\UHGXFHODSRVLELOLGDGGHHUURUHVGHYLVXDOL]DFLyQRIXQFLRQDPLHQWR6LHVSRVLEOHSRQJDVXHVIHUDSDUDODPiTXLQD%RZÀH[™

7UHDG&OLPEHU™HQHOiUHDGHHQWUHQDPLHQWRHOHJLGDDQWHVGHFRPHQ]DUHOHQVDPEODMH

3DUDSHGLUODHVWHUDRSFLRQDOSDUDODPiTXLQDYLVLWHZZZERZÀH[FRPROODPHDO±

59”

(149.9 cm)

57” (144.8 cm)

31.5” (80 cm)

Manual de ensamblaje/del usuario

(2 CAJAS)

CAJA 1

Artículo Cant. 'HVFULSFLyQ Artículo Cant. 'HVFULSFLyQ

11(QVDPEODMHGHODFRQVROD 9 1 Lista de tornillería

216RSRUWHYHUWLFDOL]TXLHUGR 10 2 $PRUWLJXDGRU

31&DEOHGHDOLPHQWDFLyQ 11 1 Llave de seguridad

41&XELHUWDWUDVHUD 12 1 6RSRUWHYHUWLFDOGHUHFKR

5 1 Peldaño posterior 13 1 &XELHUWDGHXQLyQL]TXLHUGD

61&XELHUWDODWHUDOGHOPRWRUGHUHFKD 14 1 &XELHUWDGHXQLyQGHUHFKD

71&XELHUWDODWHUDOGHOPRWRUL]TXLHUGD 15 1 (QVDPEODMHGHOPDQXEULR

81.LWGHGRFXPHQWRV

Piezas

CAJA 2

Artículo Cant. 'HVFULSFLyQ

16 1 &XELHUWDGHEDUUDSRVDSLHVL]TXLHUGD

17 1 (QVDPEODMHGHORVSHGDOHV*

18 1 &XELHUWDGHEDUUDSRVDSLHVGHUHFKD

12&257(ODFLQWDGHHPEDODMHGHOHPEDODMHGHSHGDOHV

KDVWDTXHQRVHOHLQGLTXH

Manual de ensamblaje/del usuario

Artículo Cant. 'HVFULSFLyQ Artículo Cant. 'HVFULSFLyQ

$ 12 7RUQLOORKH[DJRQDOGHFDEH]DVHPLHVIpULFD0[

G4$UDQGHODSODQDQHJUD0

% 14 $UDQGHODGHEORTXHR0 + 10 $UDQGHODSODQDQHJUD0[

C14$UDQGHODSODQD0 I107RUQLOOR3KLOOLSVQHJUR0[

' 2 7RUQLOORKH[DJRQDOGHFDEH]DVHPLHVIpULFD0[ - 4 $UDQGHODSODQDQHJUD\DQFKD0

E87RUQLOORKH[DJRQDOGHFDEH]DVHPLHVIpULFD0[

negro

. 2 Nivelador

F8$UDQGHODGHVHJXULGDG01HJUD L67RUQLOORDXWRUURVFDQWH3KLOOLSV0[QHJUR

Nota:$OJXQDVSLH]DVGHWRUQLOOHUtDVHSURSRUFLRQDURQFRPRUHSXHVWRVHQODOLVWDGHWRUQLOOHUtD7HQJDHQFXHQWDTXHSXHGHVREUDUWRUQLOOH-

UtDOXHJRGHOHQVDPEODMHGHODPiTXLQD

Tornillería/Herramientas

Herramientas

Incluidas No incluidas

5 mm #2

  PP    UHFRPHQGDGR

A BCD E F GHI JK L

Manual de ensamblaje/del usuario

Ensamblaje

$OJXQRVFRPSRQHQWHVGHODPiTXLQDSXHGHQVHUSHVDGRVRGLItFLOHVGHPDQLSXODU6ROLFLWHODD\XGDGHRWUDSHUVRQDSDUDUHDOL]DU

ORVSDVRVGHHQVDPEODMHGHGLFKDVSLH]DV1RUHDOLFHXVWHGVRORORVSDVRVTXHLPSOLFDQOHYDQWDUREMHWRVSHVDGRVRUHDOL]DU

movimientos difíciles.

Nota:(VWHHQVDPEODMHXWLOL]DSLH]DVGHOHPEDODMH1RVHGHVKDJDGHpOVLQRKDVWDTXHHOHQVDPEODMHHVWpFRPSOHWR

&RUWH\DEUDHOH[WUHPRGHODFDMDb\PXHYDHOHQVDPEODMHGHORVSHGDOHVDO£UHDGHHMHUFLFLRV

Nota:1RWXHU]DHOFDEOHGH(6

  &RUWHODFLQWDGHHPEDODMH*GHOHQVDPEODMHGHEDVHFXDQGRVHKD\DFRORFDGRHQHOHVSDFLRGHWUDEDMRDGHFXDGR

Manual de ensamblaje/del usuario

2. Deslice las cajas de embalaje por debajo de la base del ensamblaje de los pedales y los pedales

Nota: 8WLOLFHORVPDWHULDOHVGHHPEDODMHSDUDHVWHSDVR/DEDVHGHOHPEDODMHGHORVSHGDOHVGHEHHVWDUQLYHODGD\ORVSHGDOHVGHEHQ

elevarse en forma segura.

  /DVFDMDVQRGHEHQHVWDUIUHQWHDODEDUUDWUDQVYHUVDO

/RVSHGDOHVQRFXHQWDQFRQXQPHFDQLVPRGHEORTXHR\GHEHQVRVWHQHUVHGHIRUPDVHJXUD

Para prevenir posibles lesiones graves al deslizar las cajas de embalaje por debajo del ensamblaje de los pedales, tenga cuidado

SDUDHYLWDUTXHORVGHGRVRODVPDQRVTXHGHQDWUDSDGRVRFRPSULPLGRV

7HQJDHQFXHQWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQ\ODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWRHVWiQFRQHFWDGDV\TXHFXDQGRXQDGHHVWDV

SLH]DVVHPXHYDODRWUDWDPELpQORKDUi3DUDHYLWDUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVQRSHUPLWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQDWUDSHQL

comprima nada cuando se muevan las bandas de desplazamiento.

Manual de ensamblaje/del usuario

3. Acople el soporte vertical izquierdo al soporte vertical derecho

Nota:$SULHWHODWRUQLOOHUtDDPDQR

Manual de ensamblaje/del usuario

4. Conecte el cable de E/S inferior a través del soporte vertical derecho

Nota:1RWXHU]DHOFDEOH

Manual de ensamblaje/del usuario

5. Acople el ensamblaje vertical al ensamblaje de los pedales

Nota:1RWXHU]DORVFDEOHV

/RVSHGDOHVQRFXHQWDQFRQXQPHFDQLVPRGHEORTXHR\GHEHQVRVWHQHUVHGHIRUPDVHJXUD

3DUDSUHYHQLUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVDOLQVHUWDUORVH[WUHPRVGHORVWXERVHQHOHQVDPEODMHGHORVSHGDOHVWHQJDFXLGDGRSDUD

HYLWDUTXHORVGHGRVRODVPDQRVTXHGHQDWUDSDGRVRFRPSULPLGRV$VHJ~UHVHGHTXHHOVREUDQWHGHOFDEOHGH(6YD\DGHQWURGHO

VRSRUWHYHUWLFDO\TXHQRVHWXHU]D

Manual de ensamblaje/del usuario

6. Conecte los cables y acople el ensamblaje de la consola al ensamblaje de base

Nota:1RWXHU]DORVFDEOHV&RORTXHXQDWRDOODRPDQWDOLPSLDGHEDMRGHOHQVDPEODMHGHODFRQVRODSDUDSURWHJHUOR

3DUDSUHYHQLUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVDOLQVHUWDUORVH[WUHPRVGHORVWXERVHQHOHQVDPEODMHGHODUPD]yQWHQJDFXLGDGRSDUD

HYLWDUTXHORVGHGRVRODVPDQRVTXHGHQDWUDSDGRVRFRPSULPLGRV

5 mm

Manual de ensamblaje/del usuario

7. Coloque las cubiertas de uniones en los soportes verticales, conecte los cables y acople el

ensamblaje de consola / manubrios

3DUDSUHYHQLUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVDOLQVHUWDUORVH[WUHPRVGHORVWXERVHQORVVRSRUWHVYHUWLFDOHVWHQJDFXLGDGRSDUDHYLWDU

TXHORVGHGRVRODVPDQRVTXHGHQDWUDSDGRVRFRPSULPLGRV$VHJ~UHVHGHTXHHOVREUDQWHGHOFDEOHGH(6YD\DGHQWURGHO

VRSRUWHYHUWLFDO\TXHQRVHWXHU]D

Nota:1RWXHU]DORVFDEOHV

$SULHWHODWRUQLOOHUtDDPDQRSULPHUDPHQWHKDVWDTXHORVRUL¿FLRVLQWHULRUHVSDUDSHUQRVVHDOLQHHQ

Manual de ensamblaje/del usuario

X10

8. Acople las cubiertas de barras posapies al ensamblaje de los pedales

Las bandas de desplazamiento pueden moverse abruptamente. Para evitar posibles lesiones graves, mantenga las manos lejos de

los bordes de las bandas de desplazamiento.

7HQJDHQFXHQWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQ\ODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWRHVWiQFRQHFWDGDV\TXHFXDQGRXQDGHHVWDV

SLH]DVVHPXHYDODRWUDWDPELpQORKDUi3DUDHYLWDUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVQRSHUPLWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQDWUDSHQL

comprima nada cuando se muevan las bandas de desplazamiento.

Manual de ensamblaje/del usuario

9. Acople los amortiguadores a los soportes verticales y luego a los pedales

Nota: (OGLDOGHFRQ¿JXUDFLRQHVGHORVDPRUWLJXDGRUHVGHEHTXHGDUDUULEDFRQODVÀHFKDVKDFLDODSDUWHWUDVHUDGHODPiTXLQD$FRSOH

ORVVRSRUWHVYHUWLFDOHVDQWHVGHORVSHGDOHV$SULHWHFRPSOHWDPHQWH72'$ la tornillería de los pasos anteriores y retire de forma

VHJXUDODVFDMDVGHHPEDODMH

/RVSHGDOHVQRFXHQWDQFRQXQPHFDQLVPRGHEORTXHR\SXHGHQPRYHUVHOLEUHPHQWH1RSHUPLWDTXHRFXUUDQLQJ~QGDxRROHVLyQ

al elevar los pedales.

7HQJDHQFXHQWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQ\ODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWRHVWiQFRQHFWDGDV\TXHFXDQGRXQDGHHVWDV

SLH]DVVHPXHYDODRWUDWDPELpQORKDUi3DUDHYLWDUSRVLEOHVOHVLRQHVJUDYHVQRSHUPLWDTXHODFDGHQDGHWUDQVPLVLyQDWUDSHQL

comprima nada cuando se muevan las bandas de desplazamiento.

Manual de ensamblaje/del usuario

10. Acople la cubierta trasera al ensamblaje de los pedales

Nota:/DWRUQLOOHUtDYLHQHSUHLQVWDODGD\QRHVWiHQODOLVWDGHWRUQLOOHUtD

Manual de ensamblaje/del usuario

11. Incline cuidadosamente el ensamblaje de los pedales y acople las cubiertas laterales del motor y

niveladores

/DPiTXLQDSXHGHVHUWUDVODGDGDSRUXQDRPiVSHUVRQDVVHJ~QVXVFDSDFLGDGHV\GHVWUH]DVItVLFDV$VHJ~UHVHGHTXHWDQWR

XVWHGFRPRODVGHPiVSHUVRQDVVHDQItVLFDPHQWHFDSDFHV\DSWDVSDUDPRYHUODPiTXLQDGHPDQHUDVHJXUD

Nota: La tornillería viene preinstalada y no está en la lista de tornillería.

  'HYXHOYDHOVRSRUWHYHUWLFDOGHODPiTXLQD\UHSLWDHOODGRRSXHVWR

Manual de ensamblaje/del usuario

12. Acople el peldaño posterior al ensamblaje de los pedales

Manual de ensamblaje/del usuario

13. Conecte el cable de alimentación al ensamblaje de los pedales

Nota: /DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7&7UHDG&OLPEHU



HVWiGLVHxDGDSDUDHQFKXIDUVHGLUHFWDPHQWHDXQWRPDFRUULHQWHGH9GHWUHV

FRQWDFWRVFRUUHFWDPHQWHFRQHFWDGRDWLHUUD6LFRQHFWDODPiTXLQDHQXQWRPDFRUULHQWHFRQ*),LQWHUUXSFLyQSRUIDOODGHFRQH[LyQ

DWLHUUDR$)&,LQWHUUXSFLyQSRUIDOODGHDUFRHOIXQFLRQDPLHQWRGHODPiTXLQDSXHGHSURYRFDUTXHHOFLUFXLWRVHGHVFRQHFWH

,QVSHFFLµQĆQDO

,QVSHFFLRQHODPiTXLQDSDUDDVHJXUDUVHGHTXHWRGRVORVVXMHWDGRUHVHVWpQDSUHWDGRV\GHTXHORVFRPSRQHQWHVHVWpQFRUUHFWDPHQWH

HQVDPEODGRV

1RXVHODPiTXLQDKDVWDTXHHVWpFRPSOHWDPHQWHHQVDPEODGD\KD\DVLGRLQVSHFFLRQDGDSDUDFRPSUREDUVXFRUUHFWR

IXQFLRQDPLHQWRVHJ~QHO0DQXDOGHOXVXDULR

Manual de ensamblaje/del usuario

Traslado de la máquina

/DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



SHVDDSUR[LPDGDPHQWHNJOLEUDVFXDQGRHVWi

FRPSOHWDPHQWHHQVDPEODGD\HVQHFHVDULRWRPDUSUHFDXFLRQHVDOWUDVODGDUOD3DUDPRYHUODXVH

ODEDUUDGHVXMHFLyQGHWUDQVSRUWHTXHVHHQFXHQWUDEDMRODSDUWHGHODQWHUDGHODPiTXLQD3DUD

DFFHGHUDODEDUUDGHVXMHFLyQGHWUDQVSRUWHJLUHORVQLYHODGRUHVKDVWDTXHORJUHXQHVSDFLR

VX¿FLHQWHHQWUHODPiTXLQD\HOSLVR

/DPiTXLQDSXHGHKDFHUVHURGDUVREUHODVUXHGDVGHWUDQVSRUWHDXQQXHYROXJDU%DMHODPiTXLQD

OHQWDPHQWHHQODQXHYDXELFDFLyQVLQOHVLRQDUVXFDEH]DQLVXVGHGRV

1RXVHVRSRUWHVYHUWLFDOHVORVEUD]RVRODFRQVRODSDUDOHYDQWDURPRYHUODPiTXLQD

8VWHGSXHGHVXIULUOHVLRQHVRODPiTXLQDSXHGHUHVXOWDUGDxDGD

/DPiTXLQDSXHGHVHUWUDVODGDGDSRUXQDRPiVSHUVRQDVVHJ~QVXVFDSDFLGDGHV

\GHVWUH]DVItVLFDV$VHJ~UHVHGHTXHWDQWRXVWHGFRPRODVGHPiVSHUVRQDVVHDQ

ItVLFDPHQWHFDSDFHV\DSWDVSDUDPRYHUODPiTXLQDGHPDQHUDVHJXUD

8ELTXHODPiTXLQDVREUHXQDVXSHUÀFLHOLPSLDUHVLVWHQWHQLYHODGD\TXHHVWpOLEUHGH

PDWHULDOHVQRGHVHDGRVXRWURVREMHWRVTXHSXHGDQHVWRUEDUVXFDSDFLGDGSDUDPRYHUVHOLEUHPHQWH6HGHEHXVDUXQDHVWHUDGH

JRPDEDMRODPiTXLQDSDUDHYLWDUODOLEHUDFLyQGHHOHFWULFLGDGHVWiWLFD\SURWHJHUHOSLVR

3DUDXQDOPDFHQDPLHQWRVHJXURGHODPiTXLQD\SDUDHYLWDUHOIXQFLRQDPLHQWRQRVXSHUYLVDGRGHODPLVPDVLHPSUHTXLWHODOODYHGH

seguridad y desconecte el cable de alimentación del tomacorriente de pared y de la entrada de CA. Ponga el cable de alimentación

en un lugar seguro.

Ajustes

Nivelación de la máquina

/RVQLYHODGRUHVVHHQFXHQWUDQHQODSDUWHGHODQWHUDGHODPiTXLQD7UHDG&OLPEHU



$VHJ~UHVHGHTXHODPiTXLQD7UHDG&OLPEHU



esté nivelada y

HVWDEOHDQWHVGHHMHUFLWDUVHHQHOOD3DUDDMXVWDU

$ÀRMHODFRQWUDWXHUFDVXSHULRU

*LUHHOQLYHODGRUSDUDDMXVWDUODDOWXUD

$SULHWHODFRQWUDWXHUFDVXSHULRUSDUDEORTXHDUHOQLYHODGRU

1RDMXVWHORVQLYHODGRUHVDXQDDOWXUDH[FHVLYDTXH

RFDVLRQHTXHVHVHSDUHQRGHVHQURVTXHQGHOD

PiTXLQD8VWHGSXHGHVXIULUOHVLRQHVRODPiTXLQD

SXHGHUHVXOWDUGDxDGD

13 mm

Manual de ensamblaje/del usuario

*XtDGHODEDQGD

de desplazamiento

$EHUWXUDSDUDOODYHGHVHJXULGDG

%DQGHMDSDUDPHGLRV6RSRUWHSDUD

reproductor MP3

Consola

Soporte para

ERWHOODGHDJXD

0DQXEULR

$PRUWLJXDGRU(DV\

Step

™

3HUQRGHDMXVWHGH

ODEDQGDGHGHVSOD-

zamiento

Pedal

%DUUDGH

VXMHFLyQGH

transporte

Nivelador

Interruptor de alimentación

Plataforma posapies

lateral

Guía de la

Peldaño

posterior

5XHGDSDUD

transporte

Características

3XHUWR86%

Manual de ensamblaje/del usuario

Botón del usuario

3UHVLRQHSDUDFDPELDUHO8VXDULRDFWLYRVHOHFFLRQDGR

Pantalla de usuario activo

/DSDQWDOOD$FWLYH8VHU8VXDULRDFWLYRPXHVWUDHOSHU¿OGHXVXDULRHOHJLGR'HVGHHOPRGRSRZHUXSHO~OWLPRXVXDULRVHUiHOXVXDULR

predeterminado.

Botones de Aumentar (c) / Disminuir (d)

/RVERWRQHV$XPHQWDU'LVPLQXLUFDPELDQXQYDORURPXHYHQSRUODVRSFLRQHV&XDQGRHOERWyQHVXQDRSFLyQVHHQFHQGHUiSDUDLQGLFDUTXH

HVWiGLVSRQLEOH

Botón ENTER

&RQ¿UPDLQIRUPDFLyQRXQDVHOHFFLyQ

Botones Izquierdo (e) / Derecho (f)

3UHVLRQHSDUDFDPELDUHOVHJPHQWRDFWLYRDFWXDO&XDQGRHOERWyQHVXQDRSFLyQVHHQFHQGHUiSDUDLQGLFDUTXHHVWiGLVSRQLEOH

Botón START

Presione para iniciar el entrenamiento o reanudar un entrenamiento en pausa.

Botón STOP/RESET

3UHVLyQHORSDUDLQWHUUXPSLUXQHQWUHQDPLHQWRSDUDVDOLUGHOPRGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODPiTXLQDRSHU¿OGHXVXDULRRSDUD¿QDOL]DUXQ

entrenamiento interrumpido.

Pantalla de usuario

activo

ENTER

START

STOP/

PAUSE

.1 mph .5 mph

USER

Funciones de la consola

Manual de ensamblaje/del usuario

Icono USB

(OLFRQR86%DSDUHFHFXDQGRVHDGMXQWDXQGLVSRVLWLYRRXQLGDGGHPHPRULD86%DOD&RQVROD(OLFRQR86%SDUSDGHDFXDQGROD&RQVRODJXDUGD

LQIRUPDFLyQHQHOSXHUWR86%1RTXLWHHOGLVSRVLWLYRXQLGDGGHPHPRULD86%FXDQGRHOLFRQRHVWiLQWHUPLWHQWH3XHGHQSURGXFLUVHGDxRVHQHO

GLVSRVLWLYRXQLGDG

Pantalla de calorías

La pantalla de calorías cuenta el total de sus calorías. El valor máximo para calorías durante un entrenamiento es 9999.

Pantalla del segmento de entrenamiento

/DSDQWDOODGHOVHJPHQWRGHHQWUHQDPLHQWRPXHVWUDJUi¿FDPHQWHGRQGHHVWiHOXVXDULRHQHOHQWUHQDPLHQWR&DGDVHJPHQWRGHODSDQWDOODHVGH

1 caloría.

&XDQGRVHTXHPDQFDORUtDVOD&RQVRODDFWLYDHOLFRQR³´\UHVWDEOHFHORVVHJPHQWRVGHHQWUHQDPLHQWRGHVDFWLYiQGRORV+D\GRVPHQ~V

donde giran las calorías para cada entrenamiento.

icono “+ 500”

0XHVWUDJUi¿FDPHQWHTXHODSDQWDOODGHVHJPHQWRGHHQWUHQDPLHQWRKDEDMDGRGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWRSDUDTXHPDUFDORUtDV+D\GRVPHQ~V

donde giran las calorías para cada entrenamiento.

Pantalla de frecuencia cardíaca

La pantalla de frecuencia cardíaca muestra los latidos de su corazón por minuto. El icono del corazón parpadea cuando se adquiere la frecuencia.

&RQXQDOHFWXUDHVWDEOHHOLFRQRVHPXHVWUDFRPRVyOLGR

/DIUHFXHQFLDFDUGtDFDPRVWUDGDHVXQDDSUR[LPDFLyQ\GHEHUiXWLOL]DUVHVRODPHQWHFRPRUHIHUHQFLD

LFRQRV³´

Pantalla del segmento de entrenamiento

Botones de velocidad (Aumentar y Disminuir)

3UHVLyQHORSDUDFDPELDUODYHORFLGDGGHODVEDQGDVSRUDXPHQWRVGHPSKNSKPDQWpQJDORSUHVLRQDGRSDUDFDPELDUUiSLGDPHQWHODYHORFLGDG

GHODEDQGD

Botones de velocidad rápida (Aumentar y Disminuir)

3UHVLyQHORSDUDFDPELDUODYHORFLGDGGHODVEDQGDVSRUDXPHQWRVGHPSKNSKPDQWpQJDORSUHVLRQDGRSDUDFDPELDUUiSLGDPHQWHODYHORFLGDG

GHODEDQGD

Pantalla de la consola

Manual de ensamblaje/del usuario

Pantalla de bebidas

/DSDQWDOODGHEHELGDVHVXQUHFRUGDWRULRSDUDVHJXLUKLGUDWDGRHQXQHQWUHQDPLHQWRH[WHQGLGR

Pantalla de quema de calorías

/DSDQWDOODGHTXHPDGHFDORUtDVVHDFWLYDFXDQGRODIUHFXHQFLDFDUGtDFDGHOXVXDULRDOFDQ]DODIUHFXHQFLDDQDHUyELFDXGHVXIUHFXHQFLD

FDUGtDFDPi[LPD/DFRQVRODPRVWUDUi³$)7(5%851$&+,(9('´SRVWTXHPDGRUDOFDQ]DGR\VHRWRUJDXQLFRQRGH7URIHR

Nota:8QDYH]TXHDSDUHFHODSDQWDOODGHTXHPDGHFDORUtDVVHGHVDFWLYDFXDQGRODIUHFXHQFLDFDUGtDFDQRHVWiHQODzona de

IUHFXHQFLDDQDHUyELFD&RPRODFRQVRODXVDHOYDORUGHODHGDGSDUDHOXVXDULRVHOHFFLRQDGRDVHJ~UHVHGHSURJUDPDU\

VHOHFFLRQDUHOSHU¿OGHXVXDULRFRUUHFWR

Pantalla de puntuación de acondicionamiento físico

/DSDQWDOODPXHVWUDODSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRSDUDHOXVXDULRVHOHFFLRQDGR$O¿QDOGHXQHQWUHQDPLHQWRVLODSXQWXDFLyQGH

DFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRKDGLVPLQXLGRDSDUHFHXQLFRQRGHÀHFKDKDFLDDUULEDSDUDPRVWUDUHODXPHQWRHQODSXQWXDFLyQ

Nota: (VWDSDQWDOODHVWiHQEODQFRGXUDQWHHOPRGRGHHQWUHQDPLHQWR

Pantalla de adjudicaciones del día

0XHVWUDWRGRVORVLFRQRVGHODVDGMXGLFDFLRQHVREWHQLGDVGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWR&XDQGRVHREWLHQHQODFRQVRODPXHVWUDHOQRPEUHGHOD

DGMXGLFDFLyQ$O¿QDOGHOHQWUHQDPLHQWRWDPELpQVHSURSRUFLRQDXQUHVXPHQGHODVDGMXGLFDFLRQHV

Nota:$OJXQDVDGMXGLFDFLRQHVVRORVHSXHGHQREWHQHUGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWRFRPR,QLFLRGHHQWUHQDPLHQWRR3RVWTXHPDGRU

DOFDQ]DGR

Pantalla de velocidad

0XHVWUDVXYHORFLGDGGHHVFDODGDHQPLOODV0,RNLOyPHWURV.0SRUKRUDFRQXQGHFLPDOSRUHMHPSOR0,/DVPLOODV0,VRQOD

FRQ¿JXUDFLyQSUHGHWHUPLQDGD

Pantalla de tiempo

&XHQWDHQPLQXWRV\VHJXQGRVHOWLHPSRWRWDOGHVXHQWUHQDPLHQWRSRUHMHPSORPLQXWRV(OFDPSRGHODKRUDVHDFWLYDFXDQGRXQ

HQWUHQDPLHQWRGXUDPiVGH(OWLHPSRPi[LPRSDUDXQHQWUHQDPLHQWRHV

Pantalla Distance (Distancia)

/DSDQWDOODGHGLVWDQFLDPXHVWUDODGLVWDQFLDGHVXHQWUHQDPLHQWRHQPLOODV0,RNLOyPHWURV.0/DVPLOODVVRQODFRQ¿JXUDFLyQSUHGHWHUPLQDGD

Nota:&XDQGRKDFHXQHQWUHQDPLHQWRHQXQDGLVWDQFLDPD\RUTXH³´ODSDQWDOODDFWLYDUiRWURVHJPHQWRSDUDPRVWUDU³´

Pantalla de calorías por minuto ( o quema de calorías )

/DSDQWDOODGHFDORUtDVSRUPLQXWRRIUHFXHQFLDGHTXHPDGHFDORUtDVPXHVWUDODIUHFXHQFLDGHFDORUtDVTXHVHTXHPDQSRUPLQXWRHQORVQLYHOHV

de entrenamiento actuales.

Carga USB

6LVHDFRSODXQGLVSRVLWLYR86%DOSXHUWR86%HOSXHUWRLQWHQWDUiFDUJDUHOGLVSRVLWLYR/DHQHUJtDSURYLVWDGHVGHHOSXHUWR86%SXHGHQRVHU

VX¿FLHQWHSDUDKDFHUIXQFLRQDUHOGLVSRVLWLYR\FDUJDUORDOPLVPRWLHPSR

Manual de ensamblaje/del usuario

Amortiguadores Easy Step™

6XPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU

XWLOL]D$PRUWLJXDGRUHV(DV\6WHS

™

SDUDDEVRUEHUVXVSDVRV\DPRUWLJXDUODV

DUWLFXODFLRQHVSDUDUHGXFLUHOFDQVDQFLRJHQHUDO\ODWHQVLyQPXVFXODU(OGHVSOD]DPLHQWRGHORVSHGDOHVVHDMXVWDPH-

diante los diales de los amortiguadores Easy Step

™

/DFRQ¿JXUDFLyQGHGHVSOD]DPLHQWRPtQLPRHVODFDQWLGDGPtQLPD

GHPRYLPLHQWRGHORVSHGDOHVHOGHVSOD]DPLHQWRPi[LPRFRUUHVSRQGHDOPD\RUPRYLPLHQWR0LHQWUDVPiVFHUFDVH¿MH

HOGLDOGHODFRQ¿JXUDFLyQ0D[LPXP7UDYHOPD\RUVHUiHOGHVSOD]DPLHQWRGHOSHGDO(VWRGDFRPRUHVXOWDGRXQHQWUHQD-

miento más intenso.

3DUDODDPRUWLJXDFLyQPi[LPDORVSHGDOHVGHEHQFRQ¿JXUDUVHGHPDQHUDTXHVHGHVSODFHQORVX¿FLHQWHSDUDDEVRUEHU

HOLPSDFWRGHOPRYLPLHQWRGHVXVSDVRVDSUR[LPDGDPHQWHSXOJDGDV&RPLHQFHFRQFDGDFRQMXQWRGHDPRUWLJXDGRUHV

FRQODVÀHFKDVDOLQHDGDV6LHVWDFRQ¿JXUDFLyQQRVHPXHYHORVX¿FLHQWHSDUDDPRUWLJXDUFRPSOHWDPHQWHVXVSDVRV

DMXVWHHOGLDOKDFLDODFRQ¿JXUDFLyQ0D[LPXPPi[LPDKDFLDODGHUHFKDSDUDSHUPLWLUPD\RUPRYLPLHQWRGHOSHGDO

6LFUHHTXHODFRQ¿JXUDFLyQ$PRUWLJXDGRUSHUPLWHGHPDVLDGRGHVSOD]DPLHQWRGHOSHGDODMXVWHHOGLDOKDFLDODFRQ¿JX-

UDFLyQ0LQLPXPKDFLDODL]TXLHUGDKDVWDTXHVHVLHQWDFyPRGRFRQODFDQWLGDGGHGHVSOD]DPLHQWR$XQTXHHOGLDOGH

FRQ¿JXUDFLyQVHSXHGHPRYHUFRQWLQXDPHQWHHQFXDOTXLHUGLUHFFLyQVHUHFRPLHQGDQRJLUDUORPiVDOOiGHOUDQJRURMR

1RFDPELHODVFRQÀJXUDFLRQHVGHLQWHQVLGDGGHORVDPRUWLJXDGRUHVGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWR'HWHQJD

HOHQWUHQDPLHQWR\EiMHVHGHODPiTXLQDDQWHVGHDMXVWDUORVDPRUWLJXDGRUHV

Nota:1RSHUPLWDTXHORVSHGDOHVFKRTXHQFRQWUDODEDVHHQHOSDVRGHVFHQGHQWH3DUDUHGXFLUHOGHVSOD]DPLHQWRGHOSHGDOJLUHHOGLDO

KDFLDODFRQILJXUDFLyQ0LQLPXPRDXPHQWHODYHORFLGDGGHODEDQGD

3XHGHUHVXOWDUOH~WLODQRWDUVXFRQ¿JXUDFLyQGHOGLDOSDUDIXWXUDUHIHUHQFLDFXDQGRH[LVWHQYDULRVXVXDULRVGHODPiTXLQD

easy step

'HVSOD]DPLHQWRPtQLPR

'HVSOD]DPLHQWR

máximo

Manual de ensamblaje/del usuario

Sensores de frecuencia cardíaca por contacto

/RVVHQVRUHVGHIUHFXHQFLDFDUGtDFDSRUFRQWDFWR&+5HQYtDQODVVHxDOHVGHVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDDODFRQVROD/RVVHQVRUHVGH&+5VRQODV

SLH]DVGHDFHURLQR[LGDEOHGHOPDQXEULR3DUDXVDUORVFRORTXHVXVPDQRVFyPRGDPHQWHDOUHGHGRUORVVHQVRUHV$VHJ~UHVHGHTXHVXVPDQRV

WRTXHQWDQWRODSDUWHVXSHULRUFRPRODSDUWHLQIHULRUGHORVVHQVRUHV6XMpWHORVFRQ¿UPH]DSHURVLQGHPDVLDGDWHQVLyQQLKROJXUD3DUDTXHODFRQ-

VRODGHWHFWHHOSXOVRDPEDVPDQRVGHEHQHVWDUHQFRQWDFWRFRQORVVHQVRUHV8QDYH]TXHODFRQVRODGHWHFWHFXDWURVHxDOHVHVWDEOHVGHSXOVRVH

mostrará su frecuencia de pulso inicial.

8QDYH]TXHODFRQVRODWHQJDVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDLQLFLDOQRPXHYDQLFDPELHGHOXJDUODVPDQRVGXUDQWHDVHJXQGRV/DFRQVRODYDOLGDUi

DKRUDODIUHFXHQFLDFDUGtDFD+D\PXFKRVIDFWRUHVTXHLQÀX\HQHQODFDSDFLGDGGHORVVHQVRUHVSDUDGHWHFWDUODVHxDOGHVXIUHFXHQFLDFDUGtDFD

• (OPRYLPLHQWRGHORVP~VFXORVGHODSDUWHVXSHULRUGHOFXHUSRLQFOXLGRVORVEUD]RVSURGXFHXQDVHxDOHOpFWULFDUXLGRPXVFXODUTXHSXHGH

LQWHUIHULUFRQODGHWHFFLyQGHOSXOVR8QOHYHPRYLPLHQWRGHODPDQRPLHQWUDVHVWiHQFRQWDFWRFRQORVVHQVRUHVWDPELpQSXHGHSURGXFLULQWHUIH-

rencia.

• Las callosidades y la loción para las manos pueden actuar como una capa aislante que reduce la potencia de la señal.

• $OJXQDVVHxDOHVGHHOHFWURFDUGLRJUDPD(&*JHQHUDGDVSRUODVSHUVRQDVQRVRQVXILFLHQWHPHQWHSRWHQWHVSDUDTXHODVGHWHFWHQORVVHQVRUHV

• La proximidad de otras máquinas electrónicas puede provocar interferencias.

6LODVHxDOGHVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDSDUHFHHUUiWLFDDOJXQDYH]GHVSXpVGHODYDOLGDFLyQOtPSLHVHODVPDQRVOLPSLHORVVHQVRUHV\YXHOYDDLQWHQ-

tarlo.

/DIUHFXHQFLDFDUGtDFDPRVWUDGDHVXQDDSUR[LPDFLyQ\GHEHUiXWLOL]DUVHVRODPHQWHFRPRUHIHUHQFLD

Cálculos de la frecuencia cardíaca

/DIUHFXHQFLDFDUGtDFDPi[LPDJHQHUDOPHQWHGLVPLQX\HFRQODHGDGFRPHQ]DQGRFRQXQRVODWLGRVSRUPLQXWR%30HQODQLxH]KDVWDOOHJDU

DXQRV%30DORVDxRV(VWDFDtGDGHODIUHFXHQFLDFDUGtDFDHQJHQHUDOHVOLQHDOFRQXQDGLVPLQXFLyQGHDSUR[LPDGDPHQWH%30SRU

DxR1RKD\LQGLFLRVGHTXHHOHQWUHQDPLHQWRLQÀX\DHQODGLVPLQXFLyQGHODIUHFXHQFLDFDUGtDFDPi[LPD3HUVRQDVGHODPLVPDHGDGSXHGHQWHQHU

GLIHUHQWHVIUHFXHQFLDVFDUGtDFDVPi[LPDV(VPiVSUHFLVRGHWHUPLQDUHVWHYDORUVRPHWLpQGRVHDXQDSUXHEDGHHVIXHU]RTXHXVDUXQDIyUPXOD

relacionada con la edad.

(OHQWUHQDPLHQWRGHUHVLVWHQFLDLQÀX\HHQVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDHQUHSRVR(ODGXOWRWtSLFRWLHQHXQDIUHFXHQFLDFDUGtDFDHQUHSRVRGHXQRV

/30PLHQWUDVTXHORVFRUUHGRUHVPX\HQWUHQDGRVSXHGHQWHQHU/30RPHQRV

/DWDEODGHIUHFXHQFLDFDUGtDFDHVXQDHVWLPDFLyQGHOD]RQDGHIUHFXHQFLDFDUGtDFD+5=SRUVXVLJODHQLQJOpVTXHHVH¿FD]SDUDTXHPDUJUDVD

\PHMRUDUVXVLVWHPDFDUGLRYDVFXODU/DVFRQGLFLRQHVItVLFDVYDUtDQSRUORWDQWRVX+5=SRGUtDVHUYDULRVODWLGRVPD\RURPHQRUTXHHOYDORUTXH

se muestra.

(OSURFHGLPLHQWRPiVH¿FD]SDUDTXHPDUJUDVDGXUDQWHHOHMHUFLFLRHVFRPHQ]DUDXQULWPROHQWR\DXPHQWDUJUDGXDOPHQWHODLQWHQVLGDGKDVWDTXH

VXIUHFXHQFLDFDUGtDFDDOFDQFHHQWUHHO\HOGHVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDPi[LPD&RQWLQ~HDHVHULWPRPDQWHQLHQGRVXIUHFXHQFLDFDUGtDFD

HQHVD]RQDREMHWLYRGXUDQWHPiVGHPLQXWRV0LHQWUDVPiVWLHPSRPDQWHQJDVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDREMHWLYRPiVJUDVDTXHPDUiVXFXHUSR

Manual de ensamblaje/del usuario

Frecuencia cardíaca objetivo para quemar grasa

20-24

Frecuencia cardíaca LPM

(latidos por minuto)

Edad

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Frecuencia cardíaca máxima

Zona de frecuencia

cardíaca máxima

(manténgase dentro de esta zona

para una quema de grasa óptima)

118

115

112

109

106

103

100

(OJUi¿FRHVXQDSDXWDFRQFLVDTXHGHVFULEHODVIUHFXHQFLDVFDUGtDFDVREMHWLYRTXHVHVXJLHUHQJHQHUDOPHQWHHQIXQFLyQGHODHGDG7DOFRPR

VHLQGLFyDQWHVVXIUHFXHQFLDFDUGtDFDREMHWLYRySWLPDSXHGHVHUPiVDOWDRPiVEDMD&RQVXOWHDVXPpGLFRSDUDFRQRFHUVX]RQDGHIUHFXHQFLD

FDUGtDFDREMHWLYRLQGLYLGXDO

Nota: $OLJXDOTXHFRQWRGRVORVUHJtPHQHVGHHMHUFLFLRV\DFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRXVHVLHPSUHVXPHMRUFULWHULRFXDQGRDXPHQWHHO

WLHPSRRODLQWHQVLGDGGHOHMHUFLFLR

Manual de ensamblaje/del usuario

Fundamentos de acondicionamiento físico

Frecuencia

3DUDPDQWHQHUXQDEXHQDVDOXGSHUGHUSHVR\PHMRUDUODUHVLVWHQFLDFDUGLRYDVFXODUXVHODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



un mínimo de 3

YHFHVSRUVHPDQDPLQXWRVFDGDGtD

6LHOHMHUFLFLRHVDOJRQXHYRSDUDXVWHGVLHVWiUHWRPDQGRXQSURJUDPDUHJXODUGHHMHUFLFLRV\QROHDFRPRGDFRPSOHWDUPLQXWRVGHHMHUFLFLR

FRQWLQXRGHXQDYH]VLPSOHPHQWHHMHUFtWHVHGHDPLQXWRV\DXPHQWHJUDGXDOPHQWHHOWLHPSRGHVXHQWUHQDPLHQWRKDVWDTXHSXHGDDOFDQ]DU

el total de 30 minutos.

6LVXDJHQGDHVPX\DMHWUHDGD\QRSXHGHDFRPRGDUPLQXWRVGHHMHUFLFLRFRQWLQXRHQVXGtDSUXHEHDFXPXODUPLQXWRVPHGLDQWHODUHDOL]D-

FLyQGHYDULRVHQWUHQDPLHQWRVPiVFRUWRVHQHOPLVPRGtD3RUHMHPSORPLQXWRVHQODPDxDQD\PLQXWRVHQODWDUGH

3DUDORJUDUPHMRUHVUHVXOWDGRVFRPELQHVXVHQWUHQDPLHQWRVGHODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



con un programa de entrenamiento de

IXHU]DGHXQJLPQDVLRSDUDHOKRJDU%RZÀH[



RXQDVSHVDV%RZÀH[



6HOHFW7HFK



\VLJDOD*XtDGH3pUGLGDGH3HVR&RUSRUWDO%RZÀH[™ de este

manual.

Constancia

/DVDJHQGDVODERUDOHVDMHWUHDGDVODVREOLJDFLRQHVIDPLOLDUHV\ORVTXHKDFHUHVFRWLGLDQRVSXHGHQGL¿FXOWDUHODFRPRGRGHOHMHUFLFLRUHJXODUHQVX

YLGD3UXHEHORVVLJXLHQWHVFRQVHMRVSDUDDXPHQWDUVXVSRVLELOLGDGHVGHp[LWR

3URJUDPHVXVHQWUHQDPLHQWRVGHODPLVPDPDQHUDTXHSURJUDPDUHXQLRQHVRFLWDV6HOHFFLRQHGtDV\KRUDVHVSHFt¿FRVFDGDVHPDQD\QRFDPELH

VXVKRUDVGHHQWUHQDPLHQWRDPHQRVTXHVHDDEVROXWDPHQWHQHFHVDULR

&RPSURPpWDVHFRQXQIDPLOLDUDPLJRRFyQ\XJH\DQtPHQVHPXWXDPHQWHSDUDPDQWHQHUHOUXPERFDGDVHPDQD'pMHQVHPHQVDMHVFRQUHFRUGDWR-

ULRVDPLJDEOHVSDUDVHUFRQVWDQWHV\KDFHUVHUHVSRQVDEOHVHOXQRGHORWUR

+DJDTXHVXVHQWUHQDPLHQWRVVHDQPiVLQWHUHVDQWHVDOWHUQDQGRHQWUHHQWUHQDPLHQWRVGHHVWDGRFRQVWDQWHYHORFLGDG~QLFD\HQWUHQDPLHQWRVSRU

LQWHUYDORVYHORFLGDGYDULDEOH/DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



es aún más divertida cuando le agrega este tipo de variedad.

Indumentaria

(VLPSRUWDQWHXVDUFDO]DGR\URSDDGHFXDGRVVHJXURV\FyPRGRVDOXVDUODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV

/DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



LQFOX\HQGR

• =DSDWLOODVGHSRUWLYDVSDUDFDPLQDURFRUUHUFRQVXHODGHJRPD

• 5RSDGHHMHUFLFLRTXHOHSHUPLWDPRYHUVHFRQOLEHUWDG\PDQWHQHUVHFyPRGDPHQWHIUHVFR

• 6XVSHQVRULRVTXHOHEULQGHQHVWDELOLGDG\FRPRGLGDG

1RXVHURSDVXHOWDQLMR\DV(VWDPiTXLQDFRQWLHQHSLH]DVPyYLOHV1RSRQJDORVGHGRVQLRWURVREMHWRVHQODVSLH]DVPyYLOHVGHO

HTXLSRSDUDHMHUFLFLRV

8VHVLHPSUHXQSDUGH]DSDWRVDWOpWLFRVFRQVXHODGHJRPDDOXVDUHVWDPiTXLQD1RXVHODPiTXLQDGHVFDO]RRVRODPHQWHHQ

calcetines.

6HJ~QFyPRIXQFLRQDQORVSHGDOHV\ODVFRUUHDVHVSRVLEOHTXHDOJXQRV]DSDWRVH[WUHPDGDPHQWHOLYLDQRVÁH[LEOHVRPLQLPDOLV-

WDVTXHGHQDWUDSDGRV8VHVRORFDO]DGRGHSRUWLYRTXHWHQJDVRSRUWHHVWUXFWXUD\SURWHFFLyQSDUDORVGHGRV(OFDO]DGRPLQLPDOLV-

ta liviano no debe ser utilizado.

Calentamiento *

$QWHVGHXVDUODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



FRQWHPSOHUHDOL]DUHVWRVHVWLUDPLHQWRVGLQiPLFRVGHFDOHQWDPLHQWRTXHOHD\XGDUiQDSUHSD-

UDUVXFXHUSRSDUDHOHQWUHQDPLHQWR

*)XHQWH-D\%ODKQLN¶V)XOO%RG\)OH[LELOLW\VHJXQGDHGLFLyQ+XPDQ.LQHWLFVFRP

Manual de ensamblaje/del usuario

Abrazo dinámico de rodilla

3iUHVHFRQORVSLHVMXQWRV/OHYHXQDURGLOODDGHODQWH\

OHYiQWHODKDFLDHOSHFKR5RGHHODHVSLQLOODFRQVXVPDQRV\

DFHUTXHODURGLOODDOSHFKR7HUPLQHHOHVWLUDPLHQWRSRQLHQ-

do el pie nuevamente en el suelo. Cada repetición de la

VHFXHQFLDGHEHWRPDUGHDVHJXQGRV5HStWDORFRPRXQD

VHFXHQFLDÀXLGDFRQWURODGD\FRQWLQXDGHDYHFHV

5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRFRQODRWUDSLHUQD

)OH[LyQGLQiPLFDGHURGLOOD

3iUHVHFRQORVSLHVMXQWRV/HYDQWHHOWDOyQGHXQSLHKDFLD

los glúteos. Termine el estiramiento poniendo el pie nueva-

PHQWHHQHOVXHOR&DGDUHSHWLFLyQGHODVHFXHQFLDGHEH

WRPDUGHDVHJXQGRV5HStWDORFRPRXQDVHFXHQFLD

ÀXLGDFRQWURODGD\FRQWLQXDGHDYHFHV5HSLWDHO

estiramiento con la otra pierna.

Patada dinámica de rodilla

3iUHVHHUJXLGR\VRVWHQJDXQDSLHUQDDUULEDFRQODVPDQRV

DODDOWXUDGHODFDGHUDPDQWHQLHQGRODURGLOODÀH[LRQDGD

$Sy\HVHHQXQDSDUHGSDUDPDQWHQHUHOHTXLOLEULRVLHVQH-

FHVDULR(QGHUHFHODURGLOODKDVWDGRQGHOHUHVXOWHFyPRGR

7HUPLQHHOHVWLUDPLHQWRÀH[LRQDQGRODURGLOOD&DGDUHSHWLFLyQ

GHODVHFXHQFLDGHEHWRPDUGHDVHJXQGRV5HStWDOR

FRPRXQDVHFXHQFLDÀXLGDFRQWURODGD\FRQWLQXDGHD

YHFHV5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRFRQODRWUDSLHUQD

Giro dinámico

3iUHVHFRQORVSLHVVHSDUDGRVDODQFKRGHORVKRPEURV

)OH[LRQHORVFRGRVDEUDORVEUD]RVKDFLDORVODGRV*LUH

ODSDUWHVXSHULRUGHOFXHUSRKDFLDXQODGR\OXHJRKDFLDHO

RWURKDVWDGRQGHOHUHVXOWHFyPRGR&DGDUHSHWLFLyQGHOD

VHFXHQFLDGHEHWRPDUGHDVHJXQGRV5HStWDORFRPRXQD

VHFXHQFLDÀXLGDFRQWURODGD\FRQWLQXDGHDYHFHV

3UHVLyQGLQiPLFDGHWDOyQFRQURGLOODÁH[LRQDGD

3iUHVHFRQXQSLHDGHODQWH\XQSLHDWUiVVHSDUDGRVDO

DQFKRGHODFDGHUD\FRQORVSLHVDSXQWDQGRKDFLDDGHODQWH

)OH[LRQHDPEDVURGLOODVDSR\DQGRHOSHVRHQHOWDOyQGHPiV

atrás. Termine el estiramiento volviendo a la posición inicial.

&DGDUHSHWLFLyQGHODVHFXHQFLDGHEHWRPDUGHDVH-

JXQGRV5HStWDORFRPRXQDVHFXHQFLDÀXLGDFRQWURODGD\

FRQWLQXDGHDYHFHV5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRFRQODRWUD

SLHUQD$Sy\HVHHQXQDSDUHGRVRVWpQJDVHGHDOJRSDUD

PDQWHQHUHOHTXLOLEULRVLHVQHFHVDULR

Manual de ensamblaje/del usuario

([WHQVLyQGLQiPLFDODWHUDO

3iUHVHFRQORVSLHVVHSDUDGRVODVURGLOODVOLJHUDPHQWH

ÀH[LRQDGDV\ORVEUD]RVDORVODGRVGHOFXHUSR([WLHQGD

XQDPDQRSRUHQFLPDGHODFDEH]DHLQFOtQHVHKDFLDHOODGR

opuesto. Termine el estiramiento volviendo a la posición ini-

FLDO/XHJRH[WLHQGDODRWUDPDQRKDFLDHOODGRRSXHVWR8VH

HORWUREUD]RSDUDDSR\DUHOSHVRGHOFXHUSRVREUHHOPXVOR

VLHVQHFHVDULR&DGDUHSHWLFLyQGHODVHFXHQFLDGHEHWRPDU

GHDVHJXQGRV5HStWDORFRPRXQDVHFXHQFLDÀXLGD

controlada y continua de 10 a 20 veces.

Entrenamientos

6LJDHVWDVSDXWDVSDUDDGRSWDUFRQIDFLOLGDGXQUpJLPHQVHPDQDOGHHMHUFLFLRV8VHVXFULWHULRRORVFRQVHMRVGHVXPpGLFRRSURIHVLRQDOGHDWHQ-

ción médica para encontrar la intensidad y el nivel de sus entrenamientos.

&RQVXOWHDVXPpGLFRDQWHVGHFRPHQ]DUXQSURJUDPDGHHMHUFLFLRV'HMHGHHMHUFLWDUVHVLVLHQWHGRORURWHQVLyQHQHOSHFKRVL

WLHQHGLÀFXOWDGSDUDUHVSLUDURVLVLHQWHTXHYDDGHVPD\DUVH&RPXQtTXHVHFRQVXPpGLFRDQWHVGHYROYHUDXVDUODPiTXLQD8VH

ORVYDORUHVFDOFXODGRVRPHGLGRVSRUODFRPSXWDGRUDGHODPiTXLQDVRORFRPRUHIHUHQFLD

(OHQWUHQDPLHQWRSRULQWHUYDORV\HOHVWDGRFRQVWDQWHVRQGRVWLSRVGHHQWUHQDPLHQWRTXHSXHGHUHDOL]DUHQODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU





Entrenamientos de estado constante

8QHQWUHQDPLHQWRGHHVWDGRFRQVWDQWHVXSRQHDXPHQWDUOHQWDPHQWHODYHORFLGDGGHVXHQWUHQDPLHQWRKDVWDXQDYHORFLGDGH[LJHQWHSHURFyPRGD

TXHSXHGDPDQWHQHUGXUDQWHODPD\RUSDUWHGHVXHQWUHQDPLHQWR3RUHMHPSORPDQWHQHUXQULWPRGHFDPLQDWDGH03+GXUDQWHHOHQWUHQD-

PLHQWRFRPSOHWRVDOYRGXUDQWHHOFDOHQWDPLHQWR\HOHQIULDPLHQWR/RVHQWUHQDPLHQWRVGHHVWDGRFRQVWDQWHOHD\XGDQDDGTXLULUFRQ¿DQ]DUHVLVWHQ-

FLD\FRQVWDQFLDHQHOHMHUFLFLR\VRQIXQGDPHQWDOHVSDUDXQSURJUDPDGHHQWUHQDPLHQWRFDUGLRYDVFXODUHTXLOLEUDGR

Entrenamientos por intervalos

8QHQWUHQDPLHQWRSRULQWHUYDORVVXSRQHDMXVWDUODYHORFLGDGPiVUiSLGRRPiVOHQWRDGXUDFLRQHVHVSHFt¿FDVSDUDDXPHQWDU\GLVPLQXLUVXULWPR

UHVSLUDWRULRIUHFXHQFLDFDUGtDFD\TXHPDGHFDORUtDV(OVLJXLHQWHHVXQHMHPSORGHHQWUHQDPLHQWRSRULQWHUYDORV

  PLQXWRVGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGOHQWDIiFLO\FyPRGD

  PLQXWRGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGPiVH[LJHQWHTXHVHDDSUR[LPDGDPHQWHPiVUiSLGD

  PLQXWRVGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGOHQWDIiFLO\FyPRGD

• 1 minuto de caminata a una velocidad más exigente que sea aproximadamente 2 veces más rápida.

  PLQXWRVGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGOHQWDIiFLO\FyPRGD

  PLQXWRGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGPiVH[LJHQWHTXHVHDDSUR[LPDGDPHQWHPiVUiSLGD

  PLQXWRVGHFDPLQDWDDXQDYHORFLGDGOHQWDIiFLO\FyPRGD

/RVHQWUHQDPLHQWRVSRULQWHUYDORVRIUHFHQYDULHGDGPD[LPL]DQODTXHPDGHFDORUtDV\PHMRUDQODFRQGLFLyQItVLFD

/DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



HVWiGLVHxDGDSDUDDPRUWLJXDUVXVDUWLFXODFLRQHV\P~VFXORV\ORVHQWUHQDPLHQWRVSRULQWHUYDORV\GHHVWD-

GRFRQVWDQWHGHEHQVHQWLUVHPXFKRPiVFyPRGRVTXHFDPLQDURFRUUHUDODLUHOLEUHVREUHXQDVXSHU¿FLHGXUDRHQXQDFLQWDSDUDFRUUHU

Frecuencia de postquemador

$O¿QDOGHXQHQWUHQDPLHQWRSRULQWHUYDORVLQWHQVRVXFXHUSRQHFHVLWDUiHQHUJtDDGLFLRQDOSDUDUHSRQHUODVUHVHUYDVGHVXRUJDQLVPR(VWDFDQ-

WLGDGGHHQHUJtDDGLFLRQDOTXHVXRUJDQLVPRXWLOL]DUiHVHOtQGLFHSRVWHULRUDODTXHPDGHFDORUtDVRH[FHVRGHFRQVXPRGHR[tJHQRSRVHMHUFLFLR

(32&SRUVXVVLJODVHQLQJOpV(OQLYHOGHHVWDQHFHVLGDGHQHUJpWLFDDGLFLRQDOGHVXFXHUSRVHUHODFLRQDGLUHFWDPHQWHFRQPXFKRVIDFWRUHV

$OJXQRVIDFWRUHVVRQVXQLYHOGHFRQGLFLyQItVLFDHOQLYHOGHLQWHQVLGDGGHOHQWUHQDPLHQWRSRULQWHUYDORVODGXUDFLyQGHODFDUHQFLDGHR[tJHQR

durante el entrenamiento y las exigencias físicas durante la fase de recuperación.

Manual de ensamblaje/del usuario

(QUHVXPHQVXRUJDQLVPRTXHPDUiPiVFDORUtDVGXUDQWHKRUDVGHVSXpVGHVXHQWUHQDPLHQWR(QFRQVHFXHQFLDGHVSXpVGHXQHQWUHQDPLHQWRSRU

LQWHUYDORVLQWHQVRVTXL]iVLHQWDORVHIHFWRVFRUUHVSRQGLHQWHVGXUDQWHKRUDVSRVWHULRUHV

Programa de entrenamiento

$FRQWLQXDFLyQVHSUHVHQWDQHMHPSORVGHSURJUDPDVGHHQWUHQDPLHQWRGHQLYHOSULQFLSLDQWHLQWHUPHGLR\DYDQ]DGR8WLOLFHHOSURJUDPDGHHQWUHQD-

PLHQWRTXHUHÀHMDVXQLYHOGHHQWUHQDPLHQWRDFWXDO(QFDGDXQRGHHVWRVHMHPSORVGHSURJUDPDVGHHQWUHQDPLHQWRQRSDVHDODVHPDQDVLJXLHQWH

KDVWDTXHODVHPDQDDFWXDOVHVLHQWDPiVIiFLO\FyPRGD

Principiante

6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD

Entrenamiento 1. Estado constante Estado constante Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por

intervalos

(QWUHQDPLHQWR Estado constante Estado constante Entrenamiento por inter-

valos

Estado constante Estado constante

(QWUHQDPLHQWR Estado constante Estado constante Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por

intervalos

,QWHUPHGLR

6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD

Entrenamiento 1. Estado constante Estado constante Entrenamiento por inter-

valos

Estado constante Entrenamiento por

intervalos

(QWUHQDPLHQWR Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Estado constante

(QWUHQDPLHQWR Estado constante Estado constante Entrenamiento por inter-

valos

Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Avanzado

6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD 6HPDQD

Entrenamiento 1. Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por inter-

valos

Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por

intervalos

(QWUHQDPLHQWR Entrenamiento por inter-

valos

Estado constante Estado constante Estado constante Entrenamiento por

intervalos

(QWUHQDPLHQWR Estado constante Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por inter-

valos

Entrenamiento por

intervalos

Entrenamiento por

intervalos

Manual de ensamblaje/del usuario

(WLTXHWDGHODPRUWLJXDGRU(DV\6WHS

™

&RQÀJXUDFLyQGHDPRUWLJXDGRUHV 

VyORFRPRUHIHUHQFLD

Registro de entrenamiento

8VHHVWHUHJLVWURSDUDKDFHUXQVHJXLPLHQWRGHVXVHQWUHQDPLHQWRV\VXSURJUHVR'LFKRVHJXLPLHQWRGHVXVHQWUHQDPLHQWRVOHD\XGDDPDQWHQHUVHPRWLYDGR\D

lograr sus metas.

Fecha Amortiguador

&RQÀJXUDFLyQ

'LVWDQFLD 7LHPSR

Calorías

Promedio

9HORFLGDG

Manual de ensamblaje/del usuario

Enfriamiento *

&XDQGRWHUPLQHGHXVDUODPiTXLQDGHHMHUFLFLR7UHDG&OLPEHU



FRQWHPSOHUHDOL]DUHVWRVHVWLUDPLHQWRVGHUHODMDFLyQTXHOHD\XGDUiQDVXFXHUSRD

UHFXSHUDUVHGHOHQWUHQDPLHQWR\ORJUDUPD\RUÀH[LELOLGDG

Levantamiento de pierna tendido

7LpQGDVHHQHOSLVRPLUDQGRKDFLDDUULEDFRQODVSLHUQDV

OLJHUDPHQWHÀH[LRQDGDV/HYDQWHXQDSLHUQDKDFLDHOFLHOR

PDQWHQLHQGRODURGLOODUHFWD$SR\HODVPDQRVRXQDFLQWD

DOUHGHGRUGHOPXVOR\DFHUTXHODSLHUQDDODFDEH]D0DQ-

WHQJDHOHVWLUDPLHQWRGXUDQWHDVHJXQGRV5HSLWDHO

HVWLUDPLHQWRHQODRWUDSLHUQD0DQWHQJDODFDEH]DHQHOSLVR

y no arquee la columna.

)OH[LyQGHURGLOODWHQGLGRGHFRVWDGR

7LpQGDVHHQHOSLVRVREUHXQFRVWDGRGHOFXHUSR\DSR\HOD

FDEH]DVREUHHOEUD]RLQIHULRU)OH[LRQHODURGLOODVXSHULRU\

VRVWHQJDHOWRELOORFRQODPDQRGHOPLVPRODGROXHJRWLUH

GHOWDOyQKDFLDORVJO~WHRV0DQWHQJDHOHVWLUDPLHQWRGXUDQWH

DVHJXQGRV7LpQGDVHVREUHHORWURFRVWDGR\UHSLWD

HOHVWLUDPLHQWRFRQODRWUDSLHUQD5HFXHUGHPDQWHQHUODV

rodillas muy cercanas.

Figura cuatro tendido

7LpQGDVHHQHOSLVRPLUDQGRKDFLDDUULEDFRQODVSLHUQDV

ÀH[LRQDGDV$SR\HXQSLHFUX]DGRVREUHHOPXVORGHOD

SLHUQDRSXHVWDHQODSRVLFLyQTXHIRUPDXQFXDWUR$OFDQFHOD

SLHUQDHQHOSLVR\WtUHODKDFLDHOSHFKR0DQWHQJDHOHVWLUD-

PLHQWRGXUDQWHDVHJXQGRV5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRFRQ

ODRWUDSLHUQD0DQWHQJDODFDEH]DHQHOSLVR

Giro sentado

Siéntese en el piso y extienda las piernas rectas frente al

FXHUSRFRQODVURGLOODVOLJHUDPHQWHÀH[LRQDGDV$SR\HXQD

mano en el piso detrás del cuerpo y la otra mano cruzada

VREUHHOPXVOR*LUHODSDUWHVXSHULRUGHOFXHUSRKDVWDGRQGH

OHUHVXOWHFyPRGRKDFLDXQODGR0DQWHQJDHOHVWLUDPLHQWR

GXUDQWHDVHJXQGRV5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRHQHORWUR

lado.

*)XHQWH-D\%ODKQLN¶V)XOO%RG\)OH[LELOLW\VHJXQGDHGLFLyQ+XPDQ.LQHWLFVFRP

Manual de ensamblaje/del usuario

Operaciones

Figura cuatro sentado

Siéntese en el piso y extienda una pierna recta frente al

FXHUSR$SR\HHOSLHGHODRWUDSLHUQDFUX]DGRVREUHHOPXVOR

HQODSRVLFLyQTXHIRUPDXQFXDWUR0XHYDHOSHFKRKDFLD

ODVSLHUQDVJLUDQGRHQODFDGHUD0DQWHQJDHOHVWLUDPLHQWR

GXUDQWHDVHJXQGRV5HSLWDHQODRWUDSLHUQD8VHORV

EUD]RVSDUDVRVWHQHUODHVSDOGD

'HVFHQVRGLQiPLFRGHWDOyQ

$SR\HODSDUWHGHODQWHUDGHXQSLHVREUHHOERUGHGHXQSHO-

GDxRRXQDHVFDOHUD$SR\HHORWURSLHOLJHUDPHQWHHQIUHQWH

%DMHHOWDOyQGHOSLHGHDWUiVKDVWDGRQGHOHUHVXOWHFyPRGR

manteniendo la rodilla recta. Termine el estiramiento levan-

WDQGRHOWDOyQKDVWDODDOWXUDTXHOHUHVXOWHFyPRGD&DGD

UHSHWLFLyQGHODVHFXHQFLDGHEHWRPDUGHDVHJXQGRV

5HStWDORFRPRXQDVHFXHQFLDÀXLGDFRQWURODGD\FRQWLQXDGH

DYHFHV5HSLWDHOHVWLUDPLHQWRFRQODRWUDSLHUQD

Manual de ensamblaje/del usuario

Antes de comenzar

&RQVXOWHDVXPpGLFRDQWHVGHFRPHQ]DUXQSURJUDPDGHHMHUFLFLRV'HMHGHHMHUFLWDUVHVLVLHQWHGRORURWHQVLyQHQHOSHFKRVL

WLHQHGLÀFXOWDGSDUDUHVSLUDURVLVLHQWHTXHYDDGHVPD\DUVH&RPXQtTXHVHFRQVXPpGLFRDQWHVGHYROYHUDXVDUODPiTXLQD8VH

ORVYDORUHVFDOFXODGRVRPHGLGRVSRUODFRPSXWDGRUDGHODPiTXLQDVRORFRPRUHIHUHQFLD

,QVWDOHODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



en su área de entrenamiento.

8ELTXHODPiTXLQDVREUHXQDVXSHUÀFLHOLPSLDUHVLVWHQWHQLYHODGD\TXHHVWpOLEUHGHPDWHULDOHVQRGHVHDGRVXRWURVREMHWRVTXH

SXHGDQHVWRUEDUVXFDSDFLGDGSDUDPRYHUVHOLEUHPHQWH6HSXHGHXVDUXQDHVWHUDGHJRPDEDMRODPiTXLQDSDUDHYLWDUODOLEHUD-

ción de electricidad estática y proteger el piso.

/DPiTXLQDSXHGHVHUWUDVODGDGDSRUXQDRPiVSHUVRQDV$VHJ~UHVHGHWHQHUODIXHU]DItVLFDVXÀFLHQWHSDUDPRYHUODPiTXLQDHQ

forma segura.

$MXVWHODFRQ¿JXUDFLyQGHLQWHQVLGDGHQORVDPRUWLJXDGRUHV(DV\6WHS

™

Nota:$OLQLFLRGHEHQFRLQFLGLUODVFRQILJXUDFLRQHVHQFDGDDPRUWLJXDGRU&RPLHQFHFRQFDGDFRQMXQWRGHDPRUWLJXDGRUHVFRQODVÀHFKDV

alineadas.

&RQHFWHHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQDODPiTXLQD\DXQWRPDFRUULHQWHGHSDUHGGH&$FRQHFWDGRDWLHUUD

Nota: /DPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHUHVWiGLVHxDGDSDUDHQFKXIDUVHGLUHFWDPHQWHDXQWRPDFRUULHQWHGH9GHWUHVFRQWDF-

WRVFRUUHFWDPHQWHFRQHFWDGRDWLHUUD6LVHGHEHXVDUXQFDEOHGHH[WHQVLyQDVHJ~UHVHGHTXHVHDXQPRGHORGHDOWRUHQGLPLHQ-

WRFRQFDSDFLGDGSDUD$

&RORTXHHOFDEOHHOpFWULFRMXQWRDODPiTXLQDVLQTXHLQWHUÀHUDVXSDVRFXDQGRVHEDMHGHHOOD(YLWHSLVDUHOFDEOH\HOHQFKXIHGH

alimentación.

([DPLQHVLKD\DOJ~QREMHWREDMRORVSHGDOHV$VHJ~UHVHGHTXHHVWpGHVSHMDGRGHEDMRGHODPiTXLQD

&RQHFWHODHOHFWULFLGDG$KRUDKD\VXPLQLVWURGHHOHFWULFLGDGKDFLDODPiTXLQD

&DPLQHVREUHODVFLQWDV\SiUHVHVREUHODV3ODWDIRUPDVSRVDSLHVODWHUDOHV&RORTXHODOODYHGHVHJXULGDGHQHORMRGHODFHUUDGXUDGHVHJXULGDG

\HQJDQFKHHOFRUGyQGHODOODYHGHVHJXULGDGHQVXURSD

• 3DUDDFFLRQDUHO0RWRUGHODEDQGDGHWUDQVPLVLyQODOODYHGHVHJXULGDGGHEHHVWDUFRUUHFWDPHQWHFRORFDGDHQODFHUUDGXUDGHVHJXULGDG

• 6LHPSUHHQJDQFKHHOFOLSGHODOODYHGHVHJXULGDGHQVXURSDGXUDQWHORVHQWUHQDPLHQWRV

• (QFDVRGHHPHUJHQFLDVDTXHODOODYHGHVHJXULGDGSDUDLQWHUUXPSLUODDOLPHQWDFLyQKDFLDHOPRWRUGHODVEDQGDV(VWRGHWHQGUiUiSLGDPHQWH

ODVEDQGDVVXMpWHVHILUPHPHQWHODSDUDGDVHUiDEUXSWD

3UHVLRQHHOERWyQ67$57HLQLFLHVXHQWUHQDPLHQWRFXDQGRODVEDQGDVDOFDQFHQODYHORFLGDGFRUUHVSRQGLHQWH

/DVFLQWDVVyORVHPRYHUiQOXHJRGHXQDFXHQWDUHJUHVLYDGHVHJXQGRV\GHHPLWLUXQELS

6LVHKDVLOHQFLDGRHOVRQLGRODFRQVRODPRVWUDUiHOLQGLFDGRU$8',22))$XGLRDSDJDGRDQWHVGHTXHLQLFLHXQHQWUHQDPLHQWR

como recordatorio.

0DQWHQJDVXVPDQRVHQODVEDUUDVGHDSR\R\SHUPDQH]FDORPiVFHUFD\FyPRGRSRVLEOHGHODSDUWHGHODQWHUDGHODPiTXLQDSDUD

PDQWHQHUVHHTXLOLEUDGRVREUHORVSHGDOHV

0DQWHQJDVXVSLHVHQHOFHQWURGHFDGDSHGDOQRSHUPLWDTXHVXSLHVVHFUXFHQIUHQWHDVXFXHUSRDPHGLGDTXHDXPHQWDODYHORFLGDG

&XDQGRKD\DDGTXLULGRH[SHULHQFLD\VHVLHQWDFyPRGRFRQODDFFLyQGHODPiTXLQDWDOYH]GHVHHGHMDUTXHVXVEUD]RVVHEDODQFHHQOLEUHPHQWH

VLJXLHQGRHOPRYLPLHQWRQDWXUDODOFDPLQDU(VWHHQWUHQDPLHQWRDFWLYDUiVXVP~VFXORVSULQFLSDOHV(VWHHMHUFLFLRVyORGHEHQUHDOL]DUORODVSHUVRQDV

TXHVHVLHQWHQFyPRGDVDOVROWDUODVEDUUDVGHDSR\R

Operaciones

Manual de ensamblaje/del usuario

Modo de encendido/reposo

/DFRQVRODLQJUHVDUiDOPRGR3RZHU8SFXDQGRODPiTXLQDVHHQFKXIDSRUSULPHUDYH]DXQWRPDFRUULHQWH\VHSUHVLRQDHOERWyQGHHQFHQGLGR

reposo a encendido.

/DVFLQWDVVyORVHPRYHUiQOXHJRGHXQDFXHQWDUHJUHVLYDGHVHJXQGRV\GHHPLWLUXQELS

Apagado automático (Modo Sleep)

6LODFRQVRODQRUHFLEHGDWRVGHQWURGHDSUR[LPDGDPHQWHFLQFRPLQXWRVVHDSDJDUiHQIRUPDDXWRPiWLFD

3UHVLRQHFXDOTXLHUERWyQSDUDLQLFLDUDFWLYDUODFRQVROD

&RQĆJXUDFLµQLQLFLDO

'XUDQWHHOSULPHUHQFHQGLGRODFRQVRODVROLFLWDUiODIHFKD\KRUDSDUDHOVHJXLPLHQWRGHOHQWUHQDPLHQWR

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU6(7'$7(HVWDEOHFHUIHFKDFRQORVDMXVWHVGHIHFKDSUHGHWHUPLQDGRV(OYDORUGHOPHVVHUi

HOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH3UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRcRGLVPLQXFLyQdSDUDDMXVWDUHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWH

LQWHUPLWHQWH3UHVLRQHORVERWRQHVL]TXLHUGReRGHUHFKRfSDUDHOHJLUHOVHJPHQWRTXHVHFRQYHUWLUiHQHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHPHV

GtDDxR

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRKDVWDTXHDSDUH]FDHOSUy[LPRLQGLFDGRU

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU6(77,0(HVWDEOHFHUKRUDFRQORVDMXVWHVGHKRUDSUHGHWHUPLQDGRV(OYDORUGHODKRUDVHUiHO

YDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH3UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDDMXVWDUHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH

3UHVLRQHORVERWRQHVL]TXLHUGRRGHUHFKRSDUDHOHJLUHOVHJPHQWRTXHVHFRQYHUWLUiHQHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHKRUDPLQXWRDPRSP

3UHVLRQH(17(5,QWURSDUDFRQ¿JXUDU

La consola va a la pantalla del modo de encendido.

Nota:3DUDDMXVWDUHVWDVVHOHFFLRQHVGHVSXpVGHODFRQILJXUDFLyQLQLFLDOFRQVXOWHODVHFFLyQ0RGRGHFRQILJXUDFLyQGHODFRQVROD

3HUĆOHVGHXVXDULR

/DFRQVRODHVWiHTXLSDGDFRQSHU¿OHVGHXVXDULRV&DGDSHU¿OGHXVXDULRWLHQHYDORUHV\RSFLRQHVHVSHFt¿FDVSDUD

• Sexo

 $xRGHQDFLPLHQWR

• Unidades de visualización

• Peso

• Volumen de sonido

 %RUUDUHQWUHQDPLHQWRV

6HOHFFLRQDUXQSHUĆOGHXVXDULR

&DGDHQWUHQDPLHQWRVHJXDUGDHQXQSHU¿OGHXVXDULR\VHSXHGHUHYLVDUFRQHOVHJXLPLHQWRGHVDOXGHQOtQHDHQZZZERZÀH[FRQQHFW

FRP$VHJ~UHVHGHVHOHFFLRQDUHOSHU¿OGHXVXDULRDGHFXDGRDQWHVGHFRPHQ]DUXQHQWUHQDPLHQWR(O~OWLPRXVXDULRTXHKD\DFRQFOXLGRXQ

entrenamiento se convertirá en el usuario predeterminado.

6HDVLJQDQORVYDORUHVSUHGHWHUPLQDGRVDORVSHU¿OHVGHXVXDULRKDVWDTXHVHSHUVRQDOLFHQPHGLDQWHHGLFLyQ$VHJ~UHVHGHHGLWDUHOSHU¿OGH

XVXDULRSDUDREWHQHULQIRUPDFLyQPiVSUHFLVDVREUHFDORUtDV\IUHFXHQFLDFDUGtDFD

Manual de ensamblaje/del usuario

(GLWDUSHUĆOGHXVXDULR

(QODSDQWDOODGHOPRGRGHHQFHQGLGRSUHVLRQHHOERWyQ8VHU8VXDULRSDUDHOHJLUXQRGHORVSHU¿OHVGHXVXDULR

0DQWHQJDSUHVLRQDGRHOERWyQGHXVXDULRSDUDHGLWDUHOSHU¿OGHOXVXDULR

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRUGHVH[RFRQORVDMXVWHVDFWXDOHV3UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDFDPELDUHO

YDORUGHVH[RPRVWUDGR\SUHVLRQHHOERWyQ(17(5SDUDDFHSWDUHOYDORUPRVWUDGR

Nota: 3DUDVDOLUGHODRSFLyQ(GLWDUSHUILOGHXVXDULRSUHVLRQHHOERWyQ67233$86()LQ3DXVD\ODFRQVRODYROYHUiDODSDQWDOODGHO

modo de encendido.

3DUDHGLWDUORVGDWRVGHORWURXVXDULR$xRGHQDFLPLHQWR8QLGDGHVGHYLVXDOL]DFLyQ3HVR\9ROXPHQGHVRQLGRXWLOLFHORVERWRQHV$XPHQWR

cRGLVPLQXFLyQdSDUDDMXVWDU\SUHVLRQH(17(5SDUDHVWDEOHFHUFDGDRSFLyQ

Nota: 3DUDYROYHUDOLQGLFDGRUDQWHULRUSUHVLRQHHOERWyQGHL]TXLHUGDDWUiVRIOHFKD

6LVHKDVLOHQFLDGRHOVRQLGRODFRQVRODPRVWUDUiHOLQGLFDGRU$8',22))$XGLRDSDJDGRDQWHVGHTXHLQLFLHXQHQWUHQDPLHQWR

como recordatorio.

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRUERUUDUHQWUHQDPLHQWRVFRQORVDMXVWHVDFWXDOHV123DUDERUUDUWRGRVORVHQWUHQDPLHQWRV

SDUDHOXVXDULRVHOHFFLRQDGRSUHVLRQHHOERWyQGHDXPHQWRcRGLVPLQXFLyQdSDUDFDPELDUHOYDORUD³6Ë´\SUHVLRQH(17(5$KRUDOD

FRQVRODFRQ¿UPDVLHOXVXDULRGHVHDERUUDUORVHQWUHQDPLHQWRV8WLOLFHHOERWyQGHDXPHQWRcRGLVPLQXFLyQdSDUDFDPELDUHOYDORUD³6Ë´\

SUHVLRQH(17(56HKDQERUUDGRORVHQWUHQDPLHQWRVSDUDHVWHXVXDULR

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDODSDQWDOODGHFRQ¿UPDFLyQSDUDGRVVHJXQGRV\GHVSXpVYDDODpantalla del modo de encendido

Programa de entrenamiento

(OSURJUDPDGHHQWUHQDPLHQWRGHODPiTXLQDGHHMHUFLFLRFDUGLRYDVFXODU7UHDG&OLPEHU



HVXQHQWUHQDPLHQWRDELHUWRTXHSHUPLWHUHDOL]DUDMXVWHV

GLDULRVSDUDVXREMHWLYRGHHQWUHQDPLHQWR(OHQWUHQDPLHQWRFRPLHQ]DFRQODSDQWDOODGHVHJPHQWRGHHQWUHQDPLHQWRHQEODQFR\VHDFWLYDQVHJ-

PHQWRVDPHGLGDTXHVHTXHPDQODVFDORUtDV&DGDVHJPHQWRGHODSDQWDOODGHVHJPHQWRGHHQWUHQDPLHQWRUHSUHVHQWDXQDFDORUtD$PHGLGDTXH

VHTXHPDFDGDFDORUtDVHDFWLYDXQVHJPHQWR

Nota:&XDQGRXQHQWUHQDPLHQWRVXSHUDODVFDORUtDVODFRQVRODDFWLYDXQLFRQRGH³´\GHVDFWLYDORVVHJPHQWRVGHGHOD

pantalla de segmento de entrenamiento.

3DUDLQLFLDUXQHQWUHQDPLHQWRFRQ7UHDG&OLPEHU





5HYLVHHOSHU¿OGHOXVXDULRDFWXDOPHQWHVHOHFFLRQDGR3UHVLRQHHOERWyQ86(58VXDULRSDUDFDPELDUHOSHU¿OGHXVXDULRDFWLYR

&DPLQHVREUHODVFLQWDV\SiUHVHVREUHODV3ODWDIRUPDVSRVDSLHVODWHUDOHV&RORTXHODOODYHGHVHJXULGDGHQHORMRGHODFHUUDGXUDGHVHJXULGDG

\HQJDQFKHHOFRUGyQGHODOODYHGHVHJXULGDGHQVXURSD

3UHVLRQHHOERWyQ67$57,QLFLR6XHQWUHQDPLHQWR7UHDG&OLPEHU



comenzará después de una cuenta regresiva sonora de tres segundos.

Nota: $VHJ~UHVHGHOHHUODVHFFLyQGHOPDQXDO$QWHVGHFRPHQ]DU

Cambio de la velocidad de la banda de deslizamiento

'XUDQWHXQHQWUHQDPLHQWRODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWRFRPLHQ]DHQPSKNSK3DUDDMXVWDUODYHORFLGDGGHODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWRSUHVLRQH

HOERWyQGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQGHYHORFLGDGSDUDDMXVWDUORDLQFUHPHQWRVGHPSKNSK0DQWHQJDSUHVLRQDGRHOERWyQGHDXPHQWRR

GLVPLQXFLyQGHYHORFLGDGSDUDDMXVWDUORVDXPHQWRVUiSLGDPHQWH

8WLOLFHORVERWRQHVGHYHORFLGDGUiSLGDSDUDDMXVWDUODYHORFLGDGUiSLGDPHQWHGHODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWR/RVERWRQHVGHYHORFLGDGUiSLGDDMXVWDQ

ODEDQGDGHGHVOL]DPLHQWRSRULQFUHPHQWRVGHPSKNSK

Manual de ensamblaje/del usuario

100

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

100

Puntuación de acondicionamiento físico

Nivel de acondicionamiento físico del usuario según la puntuación de acondicionamiento

GH¿FLHQWH

excelente

EXHQR

promedio alto

promedio

SURPHGLREDMR

Edad

3RWHQFLDOGHPHMRUD

GH¿FLHQWH

excelente

EXHQR

promedio alto

promedio

promedio bajo

Pantalla de puntuación de acondicionamiento físico

/DSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRVHEDVDHQXQFiOFXORGHODIyUPXOD920D[GHOXVXDULR\TXHPDGHFDORUtDVGXUDQWHORV~OWLPRVFLQFR

HQWUHQDPLHQWRV/DIyUPXOD920D[VHFDOFXODPHGLDQWHORVGDWRVGHUHQGLPLHQWRWLHPSRGLVWDQFLD\IUHFXHQFLDFDUGtDFDSURPHGLRRXQFiOFXOR

GHODIUHFXHQFLDFDUGtDFDSURPHGLRVLHVDLQIRUPDFLyQQRHVWiGLVSRQLEOH/DIyUPXOD920D[HVHOFRQVXPRPi[LPRGHR[tJHQRGHODFRQGLFLyQ

ItVLFDDHUyELFDGHODSHUVRQD\GH¿QHODFDSDFLGDGGHUHVLVWHQFLDGHOXVXDULRGXUDQWHHOHMHUFLFLRSURORQJDGR9 9ROXPHQ2 2[tJHQR\0D[ 

IUHFXHQFLDPi[LPD

3RUFDGDHQWUHQDPLHQWRFRQFOXLGRTXHGXUHPiVGHPLQXWRVRPLOODNPHQGLVWDQFLDODFRQVRODDSOLFDUiHVRVYDORUHVGHHQWUHQDPLHQWRD

su puntuación de acondicionamiento físico. Este valor se muestra en la pantalla de puntuación del acondicionamiento físico de la consola.

Manual de ensamblaje/del usuario

Nota:8QDEDQGDGHSHFKRSDUDIUHFXHQFLDFDUGtDFDRIUHFHODLQIRUPDFLyQPiVSUHFLVDSDUDFDOFXODUODSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWR

ItVLFR6HRWRUJDXQDSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRFXDQGRVHUHDOL]DXQPtQLPRGHPLQXWRVRPLOODNPGH

GLVWDQFLDGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWR6LQRVHVXPLQLVWUDQLQJ~QGDWRGHIUHFXHQFLDFDUGtDFDVHXWLOL]DUiXQDDSUR[LPDFLyQEDVDGD

en el perfil de usuario para calcular la puntuación.

/DSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRSXHGHFDPELDUVROROLJHUDPHQWHHQHOFDVRGHXQXVXDULRTXHUHDOLFHODPLVPDORQJLWXGGH

HQWUHQDPLHQWRDXQQLYHOGHLQWHQVLGDGVHPHMDQWH6LQHPEDUJRVLHVHPLVPRXVXDULRDXPHQWDODLQWHQVLGDGHQODPLVPDORQJLWXGGH

HQWUHQDPLHQWRODSXQWXDFLyQDXPHQWDUi(QYLVWDGHTXHODSXQWXDFLyQVHEDVDHQODIyUPXOD920D[HVWLPDGDLQFOXVRXQDXPHQWRSHTXHxRGH

ODSXQWXDFLyQPXHVWUDXQFDPELRVLJQL¿FDWLYRHQHOQLYHOGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRGHOXVXDULR

Nota:/DSXQWXDFLyQGHXQXVXDULRSXHGHFDHUOLJHUDPHQWHHQFDVRGHIDWLJD&RQODFRPELQDFLyQDGHFXDGDGHHMHUFLFLR\GHVFDQVROD

SXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRGHXQXVXDULRDXPHQWDUiGHPDQHUDVHPHMDQWHDVXIyUPXOD920D[(VWRWDPELpQVH

UHIOHMDUiHQVXFDSDFLGDGGHUHDOL]DUHQWUHQDPLHQWRVPiVSURORQJDGRV\UiSLGRV/DSXQWXDFLyQGHDFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFRVROR

GHEHFRPSDUDUVHFRQVXSXQWXDFLyQDQWHULRU\QRFRQRWURVSHUILOHVGHXVXDULR

Pausa o detención de un entrenamiento

6XMHWiQGRVH¿UPHPHQWHGHODVEDUUDVGHDSR\REiMHVHGHODVEDQGDVDODVSODWDIRUPDVSRVDSLHVODWHUDOHVDDPERVODGRVGHORVSHGDOHV

3UHVLRQH67233$86(SDUDLQWHUUXPSLUHOHQWUHQDPLHQWR/DVEDQGDVGLVPLQXLUiQODYHORFLGDGKDVWDGHWHQHUVHFRPSOHWDPHQWH

Nota:6LVHKDKHFKRXQDSDXVDHQHOHQWUHQDPLHQWR\pVWHQRVHUHLQLFLDHQPLQXWRVODPiTXLQDILQDOL]DUiHOHQWUHQDPLHQWR\mostrará

los resultados del entrenamiento.

3DUDUHLQLFLDUHOHQWUHQDPLHQWRSUHVLRQHHOERWyQ67$573DUDWHUPLQDUHOHQWUHQDPLHQWRYXHOYDDSUHVLRQDU67233$86(/DFRQVROD

visualizará sus resultados del entrenamiento.

3DUDHYLWDUODRSHUDFLyQQRYLJLODGDGHODPiTXLQDVLHPSUHUHWLUHODOODYHGHVHJXULGDG\GHVFRQHFWHHOFDEOHHOpFWULFRGHO

WRPDFRUULHQWHGHSDUHGRGHODHQWUDGDGH&$GHODPiTXLQD3RQJDHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQHQXQOXJDUVHJXUR

7DPELpQVHSXHGHGHWHQHUXQHQWUHQDPLHQWRFDPELDQGRHOXVXDULRGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWR3DUDVHOHFFLRQDUXQSHU¿OGHXVXDULRGLIHUHQWH

SUHVLRQHHOERWyQXVXDULR/DFRQVRODFRQ¿UPDUiHOFDPELRDOXVXDULRDQWHVGH¿QDOL]DUHOHQWUHQDPLHQWRDFWXDO8QDYH]FRQ¿UPDGRHO

entrenamiento termina.

Adjudicaciones

/DVDGMXGLFDFLRQHVVHRWRUJDQDOXVXDULRGXUDQWHXQHQWUHQDPLHQWR&XDQGRFDGD$GMXGLFDFLyQVH

JDQDODFRQVRODKDUiXQVRQLGRPRVWUDUiHOQRPEUHGHOORJUR\DFWLYDUiXQLFRQRGH$GMXGLFDFLyQ(O

UDQJRGH$GMXGLFDFLRQHVYDUtD\SXHGHFXEULUP~OWLSOHVHQWUHQDPLHQWRV

• Inició el entrenamiento

• Para cada 100 calorías que se queman

 $OFDQ]yHOHVWDGRSRVWTXHPDDOFDQ]y]RQDGHIUHFXHQFLDFDUGtDFD

 PLOODNLOyPHWURPiVUiSLGR

 PLOODVNLOyPHWURVPiVUiSLGRV

 )UHFXHQFLDPiVHOHYDGDGHFDORUtDVSRUPLQXWR&DO0LQ

 (QWUHQDPLHQWRPiVODUJRHQWLHPSR

• Entrenamiento concluido

• Entrenamiento de 3 días seguidos

• Entrenamiento de 5 días seguidos

 (QWUHQDPLHQWRGXUDQWHPLQXWRVHQXQDVHPDQDGLVSRQLEOHXQDYH]FDGDGtDVHOSULPHUGtDFRPHQ]DQGRHOSULPHUHQWUHQDPLHQWR

Manual de ensamblaje/del usuario

3DUDUHYLVDUODVDGMXGLFDFLRQHVDOFDQ]DGDVHQXQPRPHQWRSRVWHULRUH[SRUWH\FDUJXHHOHQWUHQDPLHQWRSDUDVXFXHQWDHQERZÀH[FRQQHFWFRP/D

OLVWDGHODVDGMXGLFDFLRQHVDOFDQ]DGDVVHSURSRUFLRQDUiFRQORVUHVXOWDGRVGHOHQWUHQDPLHQWR

Entrenamiento concluido / Resultados

&XDQGRVHDOFDQ]DHOREMHWLYRGHXQHQWUHQDPLHQWRHQODFRQVRODDSDUHFH³(QWUHQDPLHQWRFRQFOXLGR´SDUDGRVVHJXQGDV\GHVSXpVGHWHQHUODV

EDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWR/DFRQVRODPRVWUDUiORVUHVXOWDGRVGHOHQWUHQDPLHQWR

Nota: 6LVHFRQFOX\HXQHQWUHQDPLHQWRFXDQGRXQDXQLGDGGHPHPRULD86%\DHVWpLQVHUWDGDODFRQVRODQRH[SRUWDUiORVQXHYRV

UHVXOWDGRVGHOHQWUHQDPLHQWRKDVWDTXHODFRQVRODVDOJDGHOPRGRGHUHVXOWDGRV\PXHVWUHODSDQWDOODGHOPRGRGHHQFHQGLGRSi la

FRQVRODQRUHFLEHQLQJ~QGDWRDGLFLRQDOGHVSXpVGHPLQXWRVpVWDVHDSDJDUi

Manual de ensamblaje/del usuario

Modo de configuración de la máquina

(OPRGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODPiTXLQDOHSHUPLWHDMXVWDUODIHFKD\HOWLHPSRUHYLVDUPHQVDMHVGHHUURUHVDFWXDOL]DUVLVWHPDVFODYH\YLVXDOL]DU

ODVKRUDVGHIXQFLRQDPLHQWRWRWDOHVSDUDODPiTXLQD

3DUDLQJUHVDUDOPRGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODFRQVRODPDQWHQJDSUHVLRQDGRVVLPXOWiQHDPHQWHORVERWRQHV67233$86($OWR3DXVD\

GHUHFKRGXUDQWHVHJXQGRVPLHQWUDVHVWiHQHOPRGRGHHQFHQGLGR

Nota:3UHVLRQH67233$86($OWR3DXVDSDUDVDOLUGHOPRGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODFRQVROD\YROYHUDODSDQWDOODGHOPRGRGH

encendido.

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU6(7'$7(HVWDEOHFHUIHFKDFRQORVDMXVWHVGHIHFKDSUHGHWHUPLQDGRV(OYDORUGHOPHVVHUiHO

YDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH3UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDDMXVWDUHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH

3UHVLRQHORVERWRQHVL]TXLHUGRRGHUHFKRSDUDHOHJLUHOVHJPHQWRTXHVHFRQYHUWLUiHQHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHPHVGtDDxR

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRKDVWDTXHDSDUH]FDHOSUy[LPRLQGLFDGRU

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU6(77,0(HVWDEOHFHUKRUDFRQORVDMXVWHVGHKRUDSUHGHWHUPLQDGRV(OYDORUGHODKRUDVHUiHO

YDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH3UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDDMXVWDUHOYDORUDFWLYRDFWXDOPHQWHLQWHUPLWHQWH

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRKDVWDTXHDSDUH]FDHOSUy[LPRLQGLFDGRU

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDODYHUVLyQGHVRIWZDUHDFWXDO

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRSDUDSDVDUDODVLJXLHQWHRSFLyQ

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDODYHUVLyQGH0&%DFWXDO

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRSDUDSDVDUDODVLJXLHQWHRSFLyQ

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU9,(:(55250(66$*(69HUPHQVDMHVGHHUURU3UHVLRQHHOERWyQ(17(5,QWURSDUD

VHOHFFLRQDUHVWDRSFLyQ/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUD(55259(56,21;9HUVLyQGHHUURU;3UHVLRQHHOERWyQGHÀHFKDGHUHFKDSDUD

ver los códigos de error.

3UHVLRQH67233$86($OWR3DXVDSDUDVDOLUGHOUHJLVWURGHHUURUHV

/DSDQWDOODGHODFRQVRODPXHVWUD581+2856+RUDVGHIXQFLRQDPLHQWRFRUUHVSRQGLHQWHVDODPiTXLQD

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKR

/DFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU&2162/(5(6(7UHVWDEOHFHUFRQVROD5HVWDEOHFHUFRQVRODERUUDODFRQ¿JXUDFLyQGHORVSHU¿OHVGHXVXDULR\

todos los entrenamientos.

Nota:6LGHVHDUHVWDEOHFHUODFRQVRODSUHVLRQHHOERWyQ(17(53UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDVHOHFFLRQDUOD

RSFLyQ&2162/(5(6(7<(6FRQ¿UPDUUHVWDEOHFHUFRQVROD\SUHVLRQH(17(5/DFRQVRODVHUHVWDEOHFHUi\YROYHUiDOD

pantalla del modo de encendido.

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKR

/DFRQVRODPXHVWUDHOLQGLFDGRU6281'83*5$'(DFWXDOL]DUVRQLGR

Nota:6LWLHQHXQDDFWXDOL]DFLyQSDUDORVVRQLGRVLQVHUWHODXQLGDGGHPHPRULD86%FRQHODUFKLYRGHDFWXDOL]DFLyQHQODFRQVROD\

SUHVLRQHHOERWyQ(17(53UHVLRQHORVERWRQHVGHDXPHQWRRGLVPLQXFLyQSDUDVHOHFFLRQDUODRSFLyQ6281'83*5$'(

<(6FRQ¿UPDUDFWXDOL]DFLyQGHVRQLGR\SUHVLRQH(17(5/DFRQVRODPRVWUDUiODOH\HQGD6$9,1**XDUGDQGRVHJXLGDGH

5(029(86%5HWLUHOD86%FXDQGRSXHGDUHWLUDUODXQLGDGGHPHPRULD86%GHPDQHUDVHJXUD/DFRQVRODVDOGUiGHOPRGR

GHFRQ¿JXUDFLyQGHODFRQVROD\YROYHUiDODSDQWDOODGHOPRGRGHHQFHQGLGR

3UHVLRQHHOERWyQGHUHFKRSDUDVDOLUGHOPRGRGHFRQ¿JXUDFLyQGHODFRQVROD\YROYHUDODSDQWDOODGHOPRGRGHHQFHQGLGR

Manual de ensamblaje/del usuario

/HDtQWHJUDPHQWHODWRWDOLGDGGHODVLQVWUXFFLRQHVGHPDQWHQLPLHQWRDQWHVGHFRPHQ]DUFXDOTXLHUWUDEDMRGHUHSDUDFLyQ(QGHWHUPLQDGDV

FRQGLFLRQHVVHUHTXLHUHXQDVLVWHQWHSDUDUHDOL]DUODVWDUHDVQHFHVDULDV

(OHTXLSRVHGHEHUHYLVDUSHUPDQHQWHPHQWHSDUDYHUVLHVWiGDxDGRRKD\TXHKDFHUOHUHSDUDFLRQHV(OSURSLHWDULRHVUHVSRQVDEOHGH

JDUDQWL]DUTXHVHUHDOLFHXQPDQWHQLPLHQWRSHULyGLFR/RVFRPSRQHQWHVJDVWDGRVRGDxDGRVGHEHQUHSDUDUVHRUHHPSOD]DUVH

LQPHGLDWDPHQWH3DUDPDQWHQHU\UHSDUDUHOHTXLSRVRORSXHGHQXVDUVHFRPSRQHQWHVSURYLVWRVSRUHOIDEULFDQWH

3DUDUHGXFLUHOULHVJRGHGHVFDUJDHOpFWULFDRHOXVRQRVXSHUYLVDGRGHOHTXLSRVLHPSUHGHVHQFKXIHHOFDEOHGH

DOLPHQWDFLyQGHOWRPDFRUULHQWHGHSDUHG\GHODPiTXLQD\HVSHUHPLQXWRVDQWHVGHODOLPSLH]DHOPDQWHQLPLHQWRROD

UHSDUDFLyQGHODPiTXLQD3RQJDHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQHQXQOXJDUVHJXUR

'LDULDPHQWH$QWHVGHFDGDXVRLQVSHFFLRQHVLKD\SLH]DVVXHOWDVURWDVGDxDGDVRJDVWDGDV1RXVHODPiTXLQDVLSUHVHQWDDOJXQDGHHVWDV

FRQGLFLRQHV'HVSXpVGHFDGDHQWUHQDPLHQWRXVHXQSDxRK~PHGRSDUDOLPSLDUODKXPHGDGGHODPiTXLQD\ODFRQVROD

Nota:HYLWHODKXPHGDGH[FHVLYDHQODFRQVROD

6HPDQDOPHQWH 9HUL¿TXHTXHORVURGLOORVIXQFLRQHQFRUUHFWDPHQWH/LPSLHODPiTXLQDSDUDHOLPLQDUHOSROYRODVXFLHGDGRODPXJUH/LPSLHOD

SDUWHVXSHULRUGHODEDQGDFRQXQSDxRK~PHGRFRQMDEyQ\VpTXHODGHPDQHUDFXLGDGRVD\DIRQGRFRQXQSDxRVHFR1RSHUPLWD

TXHQLQJ~QOtTXLGRSHQHWUHEDMRODVEDQGDVRDOLQWHULRUGHODUPD]yQGHODEDVH

0HQVXDOPHQWH $VHJ~UHVHGHTXHWRGRVORVSHUQRV\WRUQLOORVHVWpQELHQDSUHWDGRV$SULHWHVLHVQHFHVDULR

AVISO:1ROLPSLHFRQVROYHQWHDEDVHGHSHWUyOHRQLOLPSLDGRUSDUDDXWRV$VHJ~UHVHGHPDQWHQHUODFRQVRODOLEUHGHKXPHGDG

Lubricación de la banda y la plataforma de desplazamiento

/DPiTXLQD7UHDG&OLPEHU



HVWiHTXLSDGDFRQXQVLVWHPDGHSODWDIRUPD\EDQGDGHEDMRPDQWHQLPLHQWR/DIULFFLyQGHODEDQGDSXHGHDIHFWDUHO

funcionamiento y la vida útil de la máquina.

Programa de lubricación

Nivel de usuario 7RWDOGHKRUDVGHHQWUHQDPLHQWR

por semana

Cuándo lubricar

Leve PHQRVGHKRUDV cada 3 meses

Moderado GHDKRUDV cada 2 meses

Intenso RPiVKRUDV todos los meses

/HUHFRPHQGDPRVTXHXVHXQDGHODVVLJXLHQWHVRSFLRQHV

• -XHJRGHOXEULFDFLyQSDUDFLQWDVSDUDFRUUHU/XEH1:DON



7UHDGPLOOGLVSRQLEOHHQZZZERZIOH[FRPRHQVXGLVWULEXLGRUORFDOHVSHFLDOL]DGRHQ

DFRQGLFLRQDPLHQWRItVLFR

• 6LOLFRQDSXUDGLVSRQLEOHHQODPD\RUtDGHODVIHUUHWHUtDV\WLHQGDVGHSLH]DVSDUDDXWRPyYLOHV

(OOXEULFDQWHGHVLOLFRQDQRHVDSWRSDUDFRQVXPRKXPDQR0DQWpQJDORIXHUDGHODOFDQFHGHORVQLxRV$OPDFpQHORHQXQOXJDU

seguro.

$PHGLGDTXHXWLOL]DODPiTXLQDGHHMHUFLFLRVODFRQVRODPXHVWUD³127(/8%5,&$7(%(/7´QRWHEDQGDOXEULFDGDVHJXLGRGH³5(9,(:86(5

0$18$/´UHYLVHHOPDQXDOGHOXVXDULRHQODVKRUDVGHFRQ¿JXUDFLyQ(VWHHVVyORXQUHFRUGDWRULR\VHGHEHDJUHJDUDVXFURQRJUDPDGHUHYLVLyQ

6yORDSOLTXHHOOXEULFDQWHFXDQGRVHDQHFHVDULR3UHVLRQHHOERWyQ(17(5,QWURSDUDDFHSWDUHOUHFRUGDWRULR

3DUDREWHQHUORVPHMRUHVUHVXOWDGRVOXEULTXHSHULyGLFDPHQWHORVSHGDOHVFRQXQOXEULFDQWHDEDVHGHVLOLFRQDUHVSHWDQGRODVVLJXLHQWHV

LQVWUXFFLRQHV

Mantenimiento

Manual de ensamblaje/del usuario

'HVHQFKXIHFRPSOHWDPHQWHODPiTXLQDGHOWRPDFRUULHQWHGHSDUHG\TXLWHHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQGHODPiTXLQD3RQJDHOFDEOHGH

alimentación en un lugar seguro.

/HYDQWHFXLGDGRVDPHQWHFDGDEDQGD\DSOLTXHOXEULFDQWHDEDVHGHVLOLFRQDHQHOFHQWURGHODSODWDIRUPDGHOSHGDODORODUJRGHWRGDOD

VXSHU¿FLHDOFDQ]DEOHGHODPLVPD$SOLTXHGHDRQ]DVGHOOXEULFDQWHVREUHODSODWDIRUPDEDMRFDGDEDQGD

AVISO: 6LHPSUHXWLOLFHXQOXEULFDQWHGHGHVLOLFRQDSXUD1RXVHXQGHVHQJUDVDQWHFRPROXEULFDQWHHQDHURVRO:'



o un

SURGXFWRDEDVHGHSHWUyOHR\DTXHHVWRSRGUtDDIHFWDUJUDYHPHQWHHOUHQGLPLHQWR

Nota:(VSRVLEOHTXHVHQHFHVLWHDIORMDUODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWRSDUDSHUPLWLUHODFFHVRGXUDQWHODOXEULFDFLyQ&RQVXOWHHO

SURFHGLPLHQWR³$MXVWHGHODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWR´VLHVQHFHVDULR

3. 9XHOYDDFRQHFWDUHOFDEOHHOpFWULFRDODPiTXLQD\OXHJRDOWRPDFRUULHQWHGHODSDUHG

4. Manténgase a un costado de la máquina.

(QFLHQGDODPiTXLQD\HPSLHFHDKDFHUIXQFLRQDUODVEDQGDVDODYHORFLGDGPiVEDMD'HMHIXQFLRQDUODVEDQGDVGXUDQWHDSUR[LPDGDPHQWH

15 segundos.

'HVFRQHFWHODPiTXLQD

7HQJDFXLGDGRGHOLPSLDUFXDOTXLHUH[FHVRGHOXEULFDQWHGHORVSHGDOHV7DPELpQUHFRPHQGDPRVXQDLQVSHFFLyQSHULyGLFDGHODVVXSHU¿FLHVGH

ORVSHGDOHVEDMRODVEDQGDV6LODVSODWDIRUPDVSDUHFHQHVWDUGHVJDVWDGDVFRPXQtTXHVHFRQXQUHSUHVHQWDQWHGHVHUYLFLRDOFOLHQWH

3DUDGLVPLQXLUODSRVLELOLGDGGHGHVOL]DUVHDVHJ~UHVHGHTXHHOiUHDGHSHGDOHVQRWHQJDJUDVDRDFHLWH/LPSLHWRGRH[FHVRGH

DFHLWHTXHKD\DHQODVVXSHUÀFLHVGHODPiTXLQD

Manual de ensamblaje/del usuario

Guía de la

3HUQRVGHDMXVWH

Alineación de la banda de desplazamiento

/DVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWRVHGHEHQDMXVWDUVLQRHVWiQORVX¿FLHQWHPHQWHFHQWUDGDV\FDXVDQXQVRQLGRGHURFHRUDVSDGXUD/RVDMXVWHVVH

SXHGHQKDFHUHQHOURGLOORGHODQWHURGHFDGDSHGDO

Ajuste de las bandas de desplazamiento:&RQODPiTXLQDHQIXQFLRQDPLHQWRREVHUYHGyQGHFRUUHQODVEDQGDVVREUHFDGDSHGDO/RVSHUQRV

GHDMXVWHGHODEDQGDGHGHVSOD]DPLHQWRHVWiQHQHOH[WUHPRGHODQWHURGHFDGDURGLOOR6LODEDQGDVHGHVSOD]DGHPDVLDGRKDFLDODGHUHFKDXVH

ODOODYHKH[DJRQDOGHOWDPDxRFRUUHFWRSDUDJLUDUHOSHUQRGHDMXVWHKDFLDODGHUHFKDHQHVDEDQGDHQLQFUHPHQWRVGHXQDYXHOWD6LODEDQGDVH

GHVSOD]DGHPDVLDGRKDFLDODL]TXLHUGDKDJDHOPLVPRSURFHGLPLHQWRHQHOSHUQRGHDMXVWHL]TXLHUGR

Nota:1RJLUHORVSHUQRVKDFLDODL]TXLHUGDFXDQGRDMXVWDODDOLQHDFLyQGHODEDQGD

9HULÀFDFLyQGHODWHQVLyQGHODEDQGD9HUL¿TXHODWHQVLyQGHODEDQGDVRORFXDQGRODPiTXLQDHVWpGHVHQFKXIDGD'HVGHHOSXQWRPHGLRGHOD

EDQGDXQDEDQGDFRQODWHQVLyQFRUUHFWDVyORGHEHWHQHUXQDSXOJDGDGHKXHOJR3DUDYHUL¿FDUWLUHODEDQGDKDFLDDUULEDHQVXSXQWRPHGLR\PLGD

ODGLVWDQFLDKDVWDODSODWDIRUPD6LODGLVWDQFLDHVVXSHULRUDXQDSXOJDGDODEDQGDHVWiVXHOWD3DUDDSUHWDUODJLUHDPERVSHUQRVGHDMXVWHGHOD

EDQGDGHGHVSOD]DPLHQWRKDFLDODGHUHFKDPHGLDYXHOWD\YXHOYDDYHUL¿FDUODWHQVLyQ5HSLWDHVWHSDVRVLHVQHFHVDULR

Nota:/RVSHUQRVVHJLUDQKDFLDODL]TXLHUGDHQIRUPDHTXLWDWLYDSDUDGLVPLQXLUODWHQVLyQGHODEDQGD

Manual de ensamblaje/del usuario

Piezas para mantenimiento

$PRUWLJXDGRUHV

&DEOHGHDOLPHQWDFLyQ

Llave de seguridad

&XELHUWDWUDVHUD

(QVDPEODMHGHORVSHGDOHV

6RSRUWHYHUWLFDOGHUHFKR

Soporte vertical izquierdo

Peldaño posterior

(QVDPEODMHGHOPDQXEULR

&XELHUWDGHOPRWRUGHUHFKD

&XELHUWDGHOPRWRUL]TXLHUGD

(QVDPEODMHGHODFRQVROD

&XELHUWDGHOPRWRUGHODQWHUD

&XELHUWDGHXQLyQGHUHFKD

&XELHUWDGHXQLyQL]TXLHUGD

Manual de ensamblaje/del usuario

Piezas para mantenimiento (ensamblaje del pedal)

Guía de la

DMXVWHGHODEDQGDGH

deslizamiento

Plataforma posapies

lateral

5RGLOORGHODQWHUR

*XtDGHODEDQGD

de deslizamiento

inferior

Tope del pedal

Correa de transmisión

Motor de transmisión

Guía de la

EDQGDGHGHVOL]DPLHQWR

&RMLQHWH,*86

(QWUDGDGH&$

5RGLOORWUDVHUR

7DUMHWDGHFRQWURO

del motor

Manual de ensamblaje/del usuario

&RQGLFLyQSUREOHPD /RTXHGHEHUHYLVDUVH 6ROXFLyQ

La unidad no se enciende o inicia Tomacorriente $VHJ~UHVHGHTXHHOWRPDFRUULHQWHHVWpIXQFLRQDQGRFRUUHFWDPHQWH

9HULItTXHORHQFKXIDQGRRWURGLVSRVLWLYRHMOiPSDUDHQHOWRPDFRUULHQ-

WHV6LHOWRPDFRUULHQWHHVWiFRQHFWDGRDXQLQWHUUXSWRUGHOX]UHYLVH

para asegurarse de que esté encendido. Si el tomacorriente no está

IXQFLRQDQGRHQFXHQWUHXQRTXHIXQFLRQH

(OFDEOHGHDOLPHQWDFLyQQRHVWi

HQFKXIDGR

$VHJ~UHVHGHTXHHOFDEOHGHDOLPHQWDFLyQHVWp¿UPHPHQWHDVHJXUDGR

HQODHQWUDGDGH&$GHODXQLGDG\¿UPHPHQWHLQVHUWDGRHQXQWRPDFR-

UULHQWHGHSDUHGVLQ*),$)&,

Interruptor de alimentación apa-

gado

$VHJ~UHVHGHTXHHOLQWHUUXSWRUGHHQFHQGLGRDODGHUHFKDGHODXQLGDG

HVWpHQODSRVLFLyQ³21´(OLQWHUUXSWRUVHLOXPLQDUiGHFRORUURMRSDUD

LQGLFDUTXHKD\DOLPHQWDFLyQ

Llave de seguridad no introducida ,QWURGX]FDODOODYHGHVHJXULGDGHQODFRQVROD9HDProcedimiento de

parada de emergencia

6LHOSUREOHPDSHUVLVWH Comuníquese con el servicio al cliente.

La velocidad que se muestra no

es exacta.

3DQWDOODFRQ¿JXUDGDHQODXQLGDG

GHPHGLGDLQFRUUHFWDLPSHULDO

LQJOHVDPpWULFD

&DPELHXQLGDGHVGHYLVXDOL]DFLyQHQODFRQ¿JXUDFLyQ3HU¿OGHOXVXDULR

'HVDOLQHDFLyQGHODEDQGDGH

desplazamiento

*XtDVGHODEDQGDWUDVHUD /DVEDQGDVGHEHQPRQWDUVHHQODSDUWHVXSHULRUGHODJXtDVGHOD

EDQGDWULDQJXODUQHJUDHQODSDUWHSRVWHULRUGHORVSHGDOHV

$MXVWHGHOGHVSOD]DPLHQWR 1RHVQHFHVDULRTXHODVEDQGDVHVWpQSHUIHFWDPHQWHFHQWUDGDV\HQ

JHQHUDOHVWiQPiVGHVFHQWUDGDVHQODSDUWHSRVWHULRUTXHHQODSDUWH

delantera. Esto puede variar en función del tranco del usuario. Si la

EDQGDVHGHVSOD]DKDFLDXQODGRORVX¿FLHQWHPHQWHOHMRVFRPRSDUD

SURYRFDUHOURFHGHODEDQGDFRQVXOWHHOSURFHGLPLHQWR³$MXVWHGHODV

EDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWR´

5XLGRGHUHFKLQDPLHQWRRGH

raspadura según la velocidad

$OLQHDFLyQGHODEDQGD 9HUL¿TXHODDOLQHDFLyQGHODEDQGDGHGHVSOD]DPLHQWR(OFRQWDFWRGH

ODEDQGDFRQODVJXtDVPHWiOLFDVEDMRORVSHGDOHVSXHGHSURYRFDUXQ

IXHUWHUXLGRGHUHFKLQDPLHQWR6LODVEDQGDVHVWiQGHVDOLQHDGDVDMXVWH

ODEDQGDGHGHVSOD]DPLHQWR

5RGLOORVRPRWRU &RPXQtTXHVHFRQDWHQFLyQDOFOLHQWHSDUDREWHQHUD\XGDDGLFLRQDO

7DPEDOHRRUHVEDODPLHQWRGHOD

EDQGDDOFDPLQDUVREUHODXQLGDG

7HQVLyQGHODEDQGDGHGHVSOD]D-

miento

6LJDHOSURFHGLPLHQWR³$MXVWHGHODVEDQGDVGHGHVSOD]DPLHQWR´SDUD

DMXVWDUODWHQVLyQGHGLFKDEDQGD

5XLGRVGHJROSHWHRFXDQGROD

unidad está funcionando

&RMLQHWHV,JXV Si el sonido de golpeteo parece provenir directamente del rodillo

WUDVHURYHUL¿TXHORVFRMLQHWHV,JXVFRQIRUPDGH³VRPEUHUR´EODQFR\

reemplácelos si están agrietados.

Pernos de amortiguadores 5HYLVH\DMXVWHORVSHUQRVVXSHULRUHLQIHULRUTXHFRQHFWDQORVDPRUWL-

guadores a la unidad.

/DVEDQGDVGHMDQGHJLUDUGXUDQ-

te el uso

Llave de seguridad (QFKXIHODOODYHGHVHJXULGDGHQODFRQVROD9HDel procedimiento de

emergencia dentro de la sección Precauciones de seguridad importan-

WHV

6REUHFDUJDGHOPRWRU /DXQLGDGSXHGHHVWDUVREUHFDUJDGD\FRQVXPLHQGRGHPDVLDGD

FRUULHQWHORTXHSURYRFDTXHODXQLGDGVHDSDJXHSDUDSURWHJHUHO

PRWRU&RQVXOWHHOSURJUDPDGHOXEULFDFLyQGHODEDQGDSDUDGHWHUPLQDU

VLODVEDQGDVQHFHVLWDQOXEULFDFLyQUHYLVHODWHQVLyQGHODEDQGDGH

desplazamiento y el reinicie la unidad.

Tomacorriente (VSRVLEOHTXHHOWRPDFRUULHQWHQRWHQJDVX¿FLHQWHDOLPHQWDFLyQGLVSR

QLEOHSDUDODPiTXLQDGHELGRDTXHKD\RWURVGLVSRVLWLYRVHQHOPLVPR

circuito. Quite todo dispositivo del circuito de alimentación y reinicie la

máquina.

Solución de problemas

Manual de ensamblaje/del usuario

/DFRQVRODPXHVWUD³,16(57

6$)(7<.(<´LQVHUWDUOODYHGH

VHJXULGDG

Llave de seguridad Inserte la llave de seguridad en el puerto de llave de seguridad de la

consola.

La consola muestra “NOTE

/8%5,&$7(%(/7´QRWHEDQGD

OXEULFDGDVHJXLGDSRU³5(9,(:

86(50$18$/´UHYLVHHOPD-

QXDOGHOXVXDULR

/XEULFDFLyQGHODEDQGD &RQVXOWHHOFURQRJUDPDGHOXEULFDFLyQ\DSOtTXHORVLHVQHFHVDULR

3UHVLRQHHOERWyQ(17(5,QWURSDUDVDOLUGHODYLVR

/DFRQVRODPXHVWUD³(5525

&20081,&$7,21´HUURUGH

FRPXQLFDFLyQVHJXLGRSRU

³5(67$570$&+,1(´UHLQLFLDU

PiTXLQD

&DEOHGH(6 5HLQLFLHODPiTXLQD6LHOHUURUSHUVLVWHFRPXQtTXHVHFRQHO6HUYLFLRDO

cliente para solicitar ayuda suplementaria.

/DFRQVRODPXHVWUD³(5525

02725%2$5'´HUURUGHOSDQHO

GHOPRWRUVHJXLGRSRU³&21-

7$&76833257´DSR\RGH

FRQWDFWR

7DUMHWDGHFRQWUROGHOPRWRU &RPXQtTXHVHFRQVHUYLFLRDOFOLHQWHSDUDREWHQHUD\XGDDGLFLRQDO

/DFRQVRODPXHVWUD³(5525

29(5/2$'´HUURUGHVREUH-

FDUJDVHJXLGRSRU³&22/

'2:10,1´HQIULDPLHQWR

PLQXWRV

&XELHUWDVGHOPRWRU +DJDXQFLFORGHDSDJDGR\HQFHQGLGRSDUDSHUPLWLUTXHODPiTXLQDVH

HQIUtHGXUDQWHDOPHQRVPLQXWRV$VHJ~UHVHGHTXHORVRUL¿FLRVGH

YHQWLODFLyQGHODFXELHUWDGHOPRWRUHVWpQVLQVXFLHGDG6LHOSUREOHPD

SHUVLVWHFRPXQtTXHVHFRQHO6HUYLFLRDOFOLHQWHSDUDVROLFLWDUD\XGD

suplementaria.

/DFRQVRODPXHVWUD³(5525

02725:,5(´HUURUGHOFDEOH

GHOPRWRUVHJXLGRSRU³&21-

7$&76833257´DSR\RGH

FRQWDFWR

Conexiones del motor &RPXQtTXHVHFRQVHUYLFLRDOFOLHQWHSDUDREWHQHUD\XGDDGLFLRQDO

/DFRQVRODPXHVWUD³(5525

678&.%87721´HUURUGHERWyQ

DWDVFDGRVHJXLGRSRU³1DPHRI

%87721´QRPEUHGHERWyQ

%RWyQHVSHFL¿FDGR /LEHUHHOERWyQHVSHFL¿FDGR6LHOHUURUSHUVLVWHWRPHQRWDGHOERWyQ

DWDVFDGR\FRPXQtTXHVHFRQHOVHUYLFLRDOFOLHQWHSDUDREWHQHUD\XGD

adicional.

/DFRQVRODPXHVWUD³3/($6(

&<&/(32:(5´FLFORGH

HQFHQGLGR\XQDGHODVVL-

JXLHQWHV³0&%&200/267´

³0&%5(/<678&.&/6'´

³0&%5(/<678&.23(1´

³0&%7$&+29(563(('´

³0&%7$&+7,0(287³³0&%

&2007,0(287´³0&%29(5

&855(162&´³0&%29(5

&855(&5,7´³0&%29(5

&855('0$*´\³0&%+:

29(5663(('´

7DUMHWDGHFRQWUROGHOPRWRU 5HLQLFLHODPiTXLQD6LHOHUURUSHUVLVWHFRPXQtTXHVHFRQHO6HUYLFLRDO

cliente para solicitar ayuda suplementaria.

Manual de ensamblaje/del usuario

Presentación de información general

%LHQYHQLGRDODJXtDGHSpUGLGDGHSHVRGH%RZÀH[(VWHSODQHVWiGLVHxDGRSDUDXVDUVHFRQHOHTXLSR%RZÀH[



y ayudarlo a usted a lo siguien-

WH

• %DMDUGHSHVR\UHGXFLUJUDVD

• 0HMRUDUVXVDOXG\VXELHQHVWDU

• $XPHQWDUVXHQHUJtD\YLWDOLGDG

&RQVXOWHDVXPpGLFRDQWHVGHFRPHQ]DUXQSURJUDPDGHHMHUFLFLRVRXQQXHYRSODQGHVDOXG\DOLPHQWDFLyQ'HMHGHHMHUFLWDUVHVL

VLHQWHGRORURWHQVLyQHQHOSHFKRVLWLHQHGLÀFXOWDGSDUDUHVSLUDURVLVLHQWHTXHYDDGHVPD\DUVH&RPXQtTXHVHFRQVXPpGLFR

DQWHVGHYROYHUDXVDUODPiTXLQD8VHORVYDORUHVFDOFXODGRVRPHGLGRVSRUODFRPSXWDGRUDGHODPiTXLQDVRORFRPRUHIHUHQFLD

/DIUHFXHQFLDFDUGtDFDPRVWUDGDHQODFRQVRODHVXQDDSUR[LPDFLyQ\GHEHUiXWLOL]DUVHVRODPHQWHFRPRUHIHUHQFLa.

$OFRQFHQWUDUVHHQORVWUHVHOHPHQWRVSULQFLSDOHVGHOD*XtDGH3pUGLGDGH3HVR&RUSRUDO%RZÀH[FDOLGDGHTXLOLEULR\FRQVWDQFLDSRGUiORJUDUOD

SpUGLGDGHSHVR\PDQWHQHUODDGHPiVGHORJUDUVXVPHWDVGHFRQGLFLyQItVLFDSDUDODVSUy[LPDVVHLVVHPDQDV\ODVSRVWHULRUHV

• Calidad:(VWHSODQKDFHKLQFDSLpHQHOFRQVXPRGHPiVDOLPHQWRVLQWHJUDOHV\ODREWHQFLyQGHODPD\RUFDQWLGDGGHQXWULHQWHVSRVLEOHGH

VXVFDORUtDV$OKDFHUTXHODPD\RUSDUWHGHVXGLHWDSURYHQJDGHDOLPHQWRVGHXQVRORLQJUHGLHQWHSRUHMHPSORIUXWDVYHUGXUDVSHVFDGR

SURWHtQDVVLQJUDVDKXHYRVIULMROHVQXHFHV\JUDQRVLQWHJUDOHVXVWHGREWHQGUiODVYLWDPLQDVORVPLQHUDOHVOD¿EUDODSURWHtQD\ODVJUDVDV

VDOXGDEOHVTXHVXRUJDQLVPRQHFHVLWD

• (TXLOLEULR&DGDXQRGHORVDOLPHQWRV\ORVUHIULJHULRVGHHVWDJXtDWLHQHXQDIXHQWHGH¿EUDRFDUERKLGUDWRVLQWHOLJHQWHVSURWHtQD\JUDVD

VDOXGDEOHSDUDPDQWHQHUODFRQVWDQFLDGHVXVQLYHOHVGHHQHUJtDGXUDQWHHOGtDHLPSXOVDUVXVHQWUHQDPLHQWRV&RQHVWHHTXLOLEULRXVWHGVH

VHQWLUiVDWLVIHFKRSRUPiVWLHPSRORFXDOHVIXQGDPHQWDOSDUDODSpUGLGDGHSHVR

• Constancia:(VLPSRUWDQWHSDUDVXPHWDEROLVPR\VXPHQWHREWHQHUDSUR[LPDGDPHQWHODPLVPDFDQWLGDGGHFDORUtDVDOGtD6LXVWHGVH

H[FHGHXQGtDQRLQWHQWHFRPSHQVDUORHOGtDVLJXLHQWHFRQHOD\XQRRXQDUHGXFFLyQGUiVWLFDGHFDORUtDV£6LJDHVWDJXtDSDUDUHFXSHUDUHO

UXPER

Resultados y expectativas

/RVUHVXOWDGRVYDULDUiQVHJ~QODHGDGSHVRDOFRPHQ]DU\QLYHOGHHMHUFLFLRV$ODGKHULUDXQDGLHWD\XQDUXWLQDGHHMHUFLFLRVSXHGHSHUGHUHQWUH

DOLEUDVSRUVHPDQD\H[SHULPHQWDUPD\RUHVQLYHOHVGHHQHUJtD

Cinco consejos para el éxito a largo plazo

1. Conserve un registro de alimentosFRQQLYHOHVGHDSHWLWR\FRQVXPRGHDJXD+D\UHJLVWURVGHDOLPHQWRV\DSOLFDFLRQHVPyYLOHVGLVSRQL-

EOHVHQZZZP\¿WQHVVSDOFRP\ZZZORVHLWFRP

Pésese o mídase semanalmenteQRORKDJDFRQPD\RUQLPHQRUIUHFXHQFLD/RPHMRUHVSHVDUVHVHPDQDOPHQWHHQOXJDUGHKDFHUORGLD-

ULDPHQWHRFDGDGRVGtDV8VWHGOOHYDUiXQVHJXLPLHQWRGHVXVDYDQFHV\GHVXUpJLPHQVLQGHVDQLPDUVHVLODEiVFXODQRVHPXHYHGXUDQWH

XQRVGtDV5HFXHUGHTXHHOSHVRHVVRORXQQ~PHUR\VHYHLQÀXLGRSRUHODXPHQWRGHPDVDPXVFXODUDGHPiVGHODSpUGLGDGHJUDVD*HQH-

UDOPHQWHODIRUPDHQTXHODURSDVHDMXVWDHVXQPHMRULQGLFDGRUGHORVDYDQFHVDPHGLGDTXHVXFXHUSRVHDGDSWDDOHMHUFLFLR\ORVFDPELRV

nutricionales.

0LGDODVSRUFLRQHV3DUDHYLWDUHODXPHQWRGHODVSRUFLRQHVXWLOLFHWD]DVRFXFKDUDVGHPHGLFLyQSDUDJUDQRVDUUR]SDVWDFHUHDOIULMROHV

QXHFHVDFHLWHV\SURGXFWRVOiFWHRV8WLOLFHOD*XtDGHOWDPDxRGHODVSRUFLRQHVSDUDRWURVDOLPHQWRV

Planee con anticipación:5HDOLFHXQSODQVHPDQDOGHVXVFRPLGDVRUHJLVWUHVXVDOLPHQWRVFRQXQGtDGHDQWLFLSDFLyQ/DSODQHDFLyQOR

SUHSDUDSDUDHOp[LWRHVSHFLDOPHQWHHQHOFDVRGHHYHQWRVVRFLDOHV\HOFRQVXPRHQUHVWDXUDQWHV

3UDFWLTXHVXVKiELWRVGHVHDGRVDODUJRSOD]R(VIiFLOMXVWL¿FDUODVHOHFFLRQHVGH¿FLHQWHVGHDOLPHQWDFLyQFXDQGRVRORVHFRQFHQWUDHQHO

FRUWRSOD]R&RQFpQWUHVHHQODVDWLVIDFFLyQDODUJRSOD]RGHXQDYHUVLyQPiVVDOXGDEOH\HVWpWLFDGHVXFXHUSRHQOXJDUGHODJUDWL¿FDFLyQ

temporal derivada de los placeres.

Cómo utilizar esta guía

• &RQVXPDHOGHVD\XQRFRPRPi[LPRPLQXWRVGHVSXpVGHGHVSHUWDUVHHQODPDxDQD\HTXLOLEUHVXVFRPLGDV\UHIULJHULRVGXUDQ-

te el día

±1RGHMHSDVDUPiVGHRKRUDVVLQFRPHU

±6LQRHVWiDFRVWXPEUDGRDGHVD\XQDUFRPLHQFHFRQXQDIUXWDSHTXHxD\FRPDDOJRPiVRKRUDVGHVSXpV6XFXHUSRVHDGDSWDDOD

IDOWDGHOGHVD\XQRSHURWDQSURQWRFRPRFRPLHQFHDFRPHUHQODPDxDQD\UHGX]FDODVSRUFLRQHVGHODFHQDVHGDUiFXHQWDGHTXHVX

DSHWLWRDXPHQWDUi(VWDHVXQDEXHQDVHxDOGHTXHVXPHWDEROLVPRHVWiIXQFLRQDQGR

Guía de pérdida de peso corporal Bowflex™

Manual de ensamblaje/del usuario

• Combine las opciones de las comidas

±(OLMDRSFLyQGHOSODQGHFRPLGDVFRUUHVSRQGLHQWHSDUDKRPEUHRSDUDPXMHUSDUDHOGHVD\XQRODFRPLGD\ODFHQD\SRQJDDWHQFLyQ

al tamaño de las porciones

±(OLMDRRSFLRQHVGHUHIULJHULRSRUGtD

±7LHQHODRSFLyQGHVXVWLWXLUXQUHIULJHULRSRUXQGHOHLWHPHQRUDFDORUtDV

±8WLOLFHHOSODQGHFRPLGDVODVRSFLRQHVPXHVWUD\ODOLVWDGHYtYHUHVSDUDFUHDUVXVSURSLDVFRPLGDVFRQPiVYDULHGDG

±3XHGHFDPELDUFXDOTXLHUWLSRGHSURWHtQDYHUGXUDRFDUERKLGUDWRLQWHOLJHQWHSRUODVRSFLRQHVGHFRPLGDVTXHVHVXJLHUHQ3RUHMHPSOR

• Pavo por atún

• Cualquier pescado o marisco por pollo

• Verduras cocidas en lugar de ensalada

• Consuma sus calorías

±5HGX]FDODVEHELGDVDOWDVHQFDORUtDVFRPRHOUHIUHVFRORVMXJRVODVEHELGDVFRQFDIHtQD\HODOFRKRO

±&RQVXPDDJXDWpVLQHGXOFRUDQWHV\FDIp&RQVXPDXQPtQLPRGHR]OGHDJXDDOGtDSDUDPDQWHQHUVHELHQKLGUDWDGR

• 6LD~QWLHQHKDPEUHGHVSXpVGHXQDFRPLGDRHQWUHFRPLGDV

±%HEDXQYDVRGHDJXD\HVSHUHDPLQXWRV0XFKDVYHFHVFRQIXQGLPRVHOKDPEUH£RLQFOXVRHODEXUULPLHQWRFRQODVHG7ROHUH

las ganas iniciales de comer; algunas veces se desvanecerán.

±6LD~QHVWiKDPEULHQWRGHVSXpVGHHVSHUDUDPLQXWRVFRQVXPDXQUHIULJHULRRFRPLGDSHTXHxDFRQIUXWDVYHUGXUDV\SURWHtQD

6LVXPHWDHVDXPHQWDUODPDVDPXVFXODURODIXHU]D

• 8WLOLFHHOPLVPRSODQGHFRPLGDVSHURDXPHQWHHOWDPDxRGHODVSRUFLRQHVHQODPLVPDSURSRUFLyQSDUDDXPHQWDUHOQ~PHURWRWDOGHFDORUtDV

TXHFRQVXPHGLDULDPHQWH3RUHMHPSORDXPHQWHHOWDPDxRGHODVSRUFLRQHVGHSURWHtQD\FDUERKLGUDWRVLQWHOLJHQWHVHQODVFRPLGDVDO

Otra opción consiste en agregar un refrigerio para satisfacer las necesidades de calorías en aumento de su organismo y aumentar la masa

muscular y la fuerza.

• 3DUDDWHQGHUODQXWULFLyQSRVWHULRUDOHQWUHQDPLHQWRFRQVXPDXQRGHVXVUHIULJHULRVFRPRPi[LPRPLQXWRVGHVSXpVGHKDEHUFRQFOXLGRVX

HQWUHQDPLHQWR$VHJ~UHVHGHFRPELQDUORVFDUERKLGUDWRVSRUHMHPSORIUXWDFRQSURWHtQD\RJXUOHFKHRSURWHtQDHQSROYRSDUDHVWLPXODUHO

DXPHQWR\ODUHFXSHUDFLyQGHORVP~VFXORV/DOHFKHFRQFKRFRODWHWDPELpQHVXQDJUDQRSFLyQ

Información general del plan de comidas

(OSODQGHFRPLGDVSDUDPXMHUHVDSRUWDDSUR[LPDGDPHQWHFDORUtDV\HOSODQGHFRPLGDVSDUDKRPEUHVDSRUWDDSUR[LPDGDPHQWH

FDORUtDVGHQXWULFLyQGHDOWDFDOLGDGSDUDD\XGDUORDEDMDUGHSHVR\VHQWLUVHELHQDGHPiVGHDSURYHFKDUDOPi[LPRVXVFDORUtDV/DVYLWDPLQDVORV

minerales y antioxidantes derivados del consumo de alimentos integrales ayudan a desarrollar una salud óptima. Estos niveles de calorías genera-

UiQXQDSpUGLGDGHSHVRVDOXGDEOHSDUDODPD\RUtDGHODVSHUVRQDV5HFXHUGHTXHHOPHWDEROLVPRGHODVSHUVRQDVHVPX\GLIHUHQWHVHJ~QODHGDG

ODHVWDWXUDHOSHVRHOQLYHOGHDFWLYLGDG\ODJHQpWLFD3RQJDDWHQFLyQDVXSHVRORVQLYHOHVGHDSHWLWR\ODHQHUJtD\DMXVWHVXVFDORUtDVHQFDVR

necesario.

6LJDHVWRVOLQHDPLHQWRVVLWLHQHPiVGHDxRVGHHGDG

• 6LWLHQHPiVGHDxRVQHFHVLWDPHQRVFDORUtDVSRUTXHVXPHWDEROLVPRVHKDFHPiVOHQWRFRQODHGDG&RQVXPDWUHVFRPLGDVFRQXQ

refrigerio opcional al día.

6LJDHVWRVOLQHDPLHQWRVVLWLHQHPHQRVGHDxRVGHHGDG

• 6LWLHQHPHQRVGHDxRVTXL]iQHFHVLWHPiVFDORUtDV$JUHJXHRWURUHIULJHULRVLVLHQWHXQEDMRQLYHOHQHUJpWLFRRWLHQHGHPDVLDGDKDPEUH

Desayuno

(OGHVD\XQRLQFOX\HXQDSRUFLyQGHFDUERKLGUDWRVLQWHOLJHQWHVIUXWD\XQDIXHQWHGHSURWHtQDTXHWDPELpQWHQGUiJUDVD&RQXQHTXLOLEULRGH

FDUERKLGUDWRV\¿EUDGHORVFDUERKLGUDWRVLQWHOLJHQWHV\ODIUXWDHQFRPELQDFLyQFRQODSURWHtQD\ODJUDVDXVWHGWHQGUiHQHUJtDSDUDHOGtD\SRGUi

controlar los niveles de apetito durante el día.

Refrigerios

&DGDUHIULJHULRUHSUHVHQWDXQHTXLOLEULRHQWUHFDUERKLGUDWRV\SURWHtQDSDUDSURFXUDUXQDPD\RUFRQVWDQFLDGHVXVQLYHOHVGHD]~FDUHQODVDQJUHOR

FXDOVLJQL¿FDTXHXVWHGQRVHQWLUiKDPEUHQLGLVSDURVRGHUUXPEHVGHORVQLYHOHVHQHUJpWLFRV

Manual de ensamblaje/del usuario

protein

veggies

rich

carbs

/DVLJXLHQWHHVLQIRUPDFLyQJHQHUDOGHFyPRGHEHVHUXQGtDLGHDO

&RQVXOWHOD*XtDGHOWDPDxRGHODVSRUFLRQHVSDUDUHYLVDUHOWDPDxRDGHFXDGRGHODVSRUFLRQHV

carbohi-

dratos

inteligen-

tes

SURWHtQDJUDVD

Desayuno

Comida

Cena

Refrigerio n.° 1

Refrigerio n.° 2

fruta

carbohi-

dratos

inteligen-

tes

proteína

grasa

saludable

carbohidra-

tos

inteligentes

proteína

verduras

carbohi-

dratos

inteligen-

tes

proteína

grasa

saludable

carbohi-

dratos

inteligen-

tes

proteína

verduras

(VWRRFXUUHFXDQGRXVWHGFRQVXPHXQUHIULJHULRTXHVRORHVDOWRHQFDUERKLGUDWRVFRPRODVFKLSVORVGXOFHVORVUHIUHVFRVODVJDOOHWDVVDODGDVR

los pretzels.

Comida y cena

/DFRPLGDFRPELQDODVDWLVIDFFLyQGHOD¿EUDSURFHGHQWHGHODVYHUGXUDV\ORVFDUERKLGUDWRVLQWHOLJHQWHVFRQXQDSURWHtQDVLQJUDVDREDMDHQJUDVD

/DJUDVDVDOXGDEOHSXHGHSURYHQLUGHODSURWHtQDDJUHJDGDGXUDQWHODSUHSDUDFLyQGHORVDOLPHQWRVODVQXHFHVGHXQDHQVDODGDRFRPRDGHUH]RR

VDOVDFRPRHODGHUH]RSDUDHQVDODGDVGHDFHLWH\YLQDJUH

Manual de ensamblaje/del usuario

Opciones de desayuno Fruta Carbohidratos inteligentes 3URWHtQD*UDVD

Avena con frutas y nueces

Cueza avena natural en agua..

$JUHJXHHQFLPDIUXWDQXHFHV

OHFKHFDQHOD\PLHO

%D\DVRSOiWDQRV $YHQDQDWXUDO

&RQYHQFLRQDORGHFRFFLyQ

UiSLGD

1XHFHV\OHFKH

Emparedado de huevo Cueza

GHKXHYRV7XHVWHXQSDQ\

DJUHJXHHQFLPDUHEDQDGDGH

TXHVRUHEDQDGDGHMDPyQ\

MLWRPDWH

-LWRPDWH (PSDUHGDGRLQJOpVRUHEDQDGD

GHOJDGDGHSDQSDUDViQGZLFK

+XHYRMDPyQ\TXHVR

Parfait potente de yogur

$JUHJXHIUXWDDO\RJXU(VSROYR-

UHHSRUFLyQGHQXHFHVD

FXFKDUDGLWDVGHJHUPHQGHWULJR

ROLQD]DPROLGDFXFKDUDGLWDGH

avena y canela.

Fruta picada de su elección $YHQDJHUPHQGHWULJR\OLQD]D

molida

<RJXUJULHJRQDWXUDOVLQJUDVD\

nueces

6iQGZLFKGHFUHPDGHFDFD-

huate y manzana para llevar

con pan tostado. Unte crema de

FDFDKXDWHDJUHJXHUHEDQDGDV

delgadas de media manzana y

XQDFXFKDUDGLWDGHPLHO

0DQ]DQDHQUHEDQDGDV 5HEDQDGDGHOJDGDGHSDQSDUD

ViQGZLFK6DQGZLFK7KLQSDQ

RUHEDQDGDGHOJDGDGHSDQSDUD

EDJHO%DJHO7KLQ

&UHPDGHFDFDKXDWH

Opciones de comida y cena Proteína sin grasa Carbohidratos inteligentes 9HUGXUDV

Lomo de cerdo, camote y

MXGtDVYHUGHVHMRWHV

Lomo de cerdo a la parrilla o al

KRUQR

&DPRWHDOKRUQR -XGtDVYHUGHVHMRWHV

Pollo salteado

6D]RQHFRQFXFKDUDGLWDVGH

VDOVDWHUL\DNL

3HFKXJDGHSROORRPXVORVLQSLHO

GHVKXHVDGR

$UUR]LQWHJUDORVLOYHVWUH Verduras salteadas mezcladas

IUHVFDVRFRQJHODGDV

7DFRVGHÀOHWHFRQJXDUQLFLyQ

de ensaladaSDUDKRPEUHV

SDUDPXMHUHV$JUHJXHVDOVDFL-

lantro y espolvoree queso rayado

)LOHWHGHDUUDFKHUDRVRORPLOOR Tortillas de maíz Ensalada

Pasta de trigo entero con cama-

rón o frijoles canelini más salsa

marinera

&DPDUyQFRQJHODGRRIUHVFRR

IULMROHVFDQHOLQL

Pasta de trigo entero %UyFROLDOYDSRU

Hamburguesas sin bollos con

papas a la francesa al horno,

maíz y ensalada

$VHKDPEXUJXHVDV+RUQHH

SDSDVHQUHEDQDGDVVREUHXQD

lámina para galletas rociada de

25 a 30 minutos a 425°F.

Carne de res o pavo molidos con

JUDVDUHGXFLGDDO

3DSDVDODIUDQFHVDKRUQHDGDV Elote más guarnición de ensalada

Wrap de atún y aguacate con

sopa de verduras

8WLOLFHR]JGHDW~QODWD

$JUHJXHHQFLPDOHFKXJDMLWRPD-

WHDJXDFDWH\PRVWD]D

$W~Q :UDSDOWRGHHQ¿EUD Sopa de verduras

+HFKDHQFDVDRHQODWDGDEDMD

HQVRGLR

Manual de ensamblaje/del usuario

Opciones de refrigerio

Carbohidratos inteligentes Proteínas

1 manzana mediana 10 a 15 almendras

=DQDKRULDVPLQLDWXUD FXFKDUDGLWDVGHKXPXV

1 porción de galletas saladas* 1 queso en tiras

%DUUDHQHUJpWLFDRSURWHtQLFDFRQFDORUtDV

9LVLWHZZZ%RZÀH[FRP5HVRXUFHVSDUDFRQVXOWDUUHFRPHQGDFLRQHVGHPDUFDV

Deleites opcionales

7LHQHODRSFLyQGHVXVWLWXLUHOUHIULJHULRQFRQXQGHOHLWHGHDFDORUtDV3XHGHFRQVXPLUXQGHOHLWHRSFLRQDOWRGRVORVGtDVDXQTXHSDUD

XQDVDOXGySWLPDVHUHFRPLHQGDOLPLWDUORVSHTXHxRVOXMRVDRYHFHVSRUVHPDQD8WLOLFHHOPpWRGRTXHOHGpPHMRUHVUHVXOWDGRV$FRQWLQXDFLyQ

DSDUHFHQXQRVHMHPSORV

• WD]DGHKHODGREDMRHQJUDVD

• EROVDSHTXHxDGHFKLSVGHSDSDVDOKRUQR

• R]POGHYLQRRR]POGHFHUYH]DOLJKW

• 3 tazas de palomitas dietéticas reventadas con aire caliente

Muestra del Plan de 3 Días

6HJ~QFDGDXQDGHODVRSFLRQHVGHFRPLGDVHQXPHUDGDVDQWHULRUPHQWHXQSODQWtSLFRGHGtDVSRGUtDVHUDVt

'tD 'tD 'tD

'HVD\XQR (PSDUHGDGRGHKXHYR Parfait potente de yogur $YHQDFRQIUXWD\QXHFHV

5HIULJHULR Manzana con almendras Galletas de nuez

más queso en

tiras

=DQDKRULDVHQPLQLDWXUD\KXPXV

Comida :UDSGHDW~Q\DJXDFDWHFRQ

sopa

6REUDVGHODFHQDGHOGtD 6REUDVGHODFHQDGHOGtD

5HIULJHULRRSFLRQDORGHOHLWH òWD]DGHSDOHWDKHODGD %DUUDHQHUJpWLFD %ROVDGHFDORUtDVGHSDORPL-

tas dietéticas

Cena Pasta con camarón Pollo salteado +DPEXUJXHVDVVLQEROORV

Manual de ensamblaje/del usuario

Guía del tamaño de las porciones

Cada uno de los elementos enumerados corresponde a una porción

HOMBRE MUJER

3527(Ì1$

KXHYRV

R]JGHSROORSHVFDGRFDUQHVLQJUDVDR

tofu.

WD]DGHIULMROHVROHQWHMDV

1 taza de yogur griego*

R]JGHTXHVR

KXHYR

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R]JGHTXHVR

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1 camote mediano o papa común

2 tortillas de maíz

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FDPRWHPHGLDQRR

papa común

2 tortillas de maíz

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LJXDOHVDFDORUtDVRPHQRV

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taza

WD]DVGHHVSLQDFDROHFKXJD PDQRVMXQWDV

en forma de recipiente

1 taza de verduras crudas

WD]DGHYHUGXUDVFRFLGDV

R]POGHMXJRGHYHUGXUDVEDMRHQVRGLR

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R]POGHYLQRRR]POGHFHUYH]D

OLJKW

3 tazas de palomitas dietéticas reventadas con aire

caliente

* algunos alimentos son una combinación de proteína y carbohidratos, o proteína y grasas

1 taza = pelota de béisbol

1/2 taza = foco

1 oz (29 ml) o 2

cucharaditas

= pelota de golf

1/4 de taza de nueces

= Lata de Altoids

3 oz (85 g) de pollo o carne

= juego de cartas

1 papa mediana

= ratón de computadora

1 fruta mediana = pelota de

tenis

1 -1/2 oz (28-14 g) de

queso = 3 dados

Manual de ensamblaje/del usuario

Lista de víveres

3$1<*5$126

3DQGHWULJRHQWHURDO

Pan de granos germinados

(PSDUHGDGRVLQJOHVHV(QJOLVKPXI¿QVGLHWpWLFRVRGHWULJRHQWHUR

5HEDQDGDVGHOJDGDVSDUDViQGZLFKREDJHOV

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GLHWpWLFR3URFXUHSDQFRQPHQRVGHFDORUtDVSRUUHEDQDGD

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queso en tiras o paquetes de una sola porción

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Carne de caza

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SH]JDWRYLHLUDVRVWLRQHVRFDQJUHMR

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VDOFKLFKDVPHQRVGHXQDYH]DODVHPDQD

$/,0(1726&21*(/$'26

Todas las verduras sin salsa

Todas las frutas

Granos y mezclas de granos

*$//(7$66$/$'$65()5,*(5,26<%$55$6(1(5*e7,&$6

Nueces o semillas sin sal

Palomitas dietéticas reventadas

con aire caliente

Edamame en vaina

%DUUDVHQHUJpWLFDV

Galletas saladas

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GHD]~FDU\DOPHQRVJGHSURWHtQD\JGH¿EUD%XVTXHJDOOHWDV

saladas con menos de 130 calorías y 4 g o menos de grasa por

porción.

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de calorías. Siempre mida el aceite y la mantequilla. Incluso si una

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Mostaza

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6DOVDPDULQHUDFRQMDUDEHGHPDt]TXHQRVHDDOWRHQIUXFWXRVD

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GHPDt]HQIUXFWXRVD%XVTXHVDOVDVFRQPHQRVGHFDORUtDVSRU

SRUFLyQ(YLWHVDOVDV\DGHUH]RVFRQEDVHGHFUHPDFRPRUDQFK

TXHVRD]XO\DOIUHGR

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GHFRPSUDVGHEHUHÀHMDUOR

Manual de ensamblaje/del usuario

Siga adelante

Consejos para una pérdida de peso continua y para mantener los cambios

• No deje de pesarse semanalmenteLQFOXVRGHVSXpVGHKDEHUORJUDGRHOREMHWLYRGHVXSHVR

• 6LJDOOHYDQGRXQUHJLVWURGHDOLPHQWRV6LVXSODQGHFRPLGDVHVWiELHQHVWDEOHFLGRUHJLVWUHVXVDOLPHQWRVSDUDFDGDVHPDQDSDUDPDQWH-

QHUHOUXPER1RVLHQWDTXHWLHQHTXHKDFHUORWRGRVORVGtDV

• Prepárese para los estancamientos.(VSRVLEOHTXHODEiVFXODQRVHPXHYDGXUDQWHDOJXQDVVHPDQDVRLQFOXVRPHVHVGHVSXpVGHKDEHU

SHUGLGRSHVRLQLFLDOPHQWH(VWRHVQRUPDO\HVWiSUHYLVWR6HWUDWDGHOSURFHVRQDWXUDOGHOFXHUSRGHDMXVWDUVHDVXQXHYRSHVRLQIHULRU1R

SLHUGDGHYLVWDVXPHWDGHODUJRSOD]RFHOHEUHVXVp[LWRV\FDPELRV\PH]FOHVXVHQWUHQDPLHQWRVSDUDGHMDUDWUiVHOHVWDQFDPLHQWR

• Ajustes de calorías para mantener la pérdida de peso.'HVSXpVGHKDEHUORJUDGRVXPHWDGHSHVRSXHGHDXPHQWDUVXVFDORUtDVDR

200 por día siempre que su nivel de actividad siga siendo el mismo

• 'HOpLWHVH*UDWLItTXHVHFRQDOJRTXHQRVHDXQDOLPHQWRFDGDYH]TXHFRQVLJDXQDPHWDSRUHMHPSORXQPDVDMHXQQXHYRFDPELRGHURSD

o una salida con los amigos y la familia

• 8WLOLFHORVUHFXUVRVTXHDSDUHFHQDFRQWLQXDFLyQSDUDHQFRQWUDUUHFHWDVQXHYDVREWHQHUDVHVRUtDGHH[SHUWRV\VHJXLUPRWLYDGR

Recursos

5HFXUVRVTXHVHSXHGHQGHVFDUJDUGHODSiJLQDGH,QWHUQHWGH%RZÁH[ZZZ%RZÀH[FRP5HVRXUFHV

• /LVWDGHFRPSUDGHYtYHUHVSDUDHOUHIULJHUDGRUIRUPXODULRHQEODQFR

• Formulario de planeación de comidas de 7 días

• Opciones de cena adicionales

• Guía de energía para antes y después del entrenamiento

Preguntas y asistencia

• +DJDSUHJXQWDVSXEOLTXHVXJHUHQFLDV\FRQpFWHVHFRQQXHVWURGLHWLVWDGH%RZÀH[HQODSiJLQDGH)DFHERRNGH%RZÀH[

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• ZZZHDWLQJZHOOFRP

• ZZZZKIRRGVRUJ

• ZZZOLYHEHWWHUDPHULFDRUJ

5HJLVWURVGHDOLPHQWRVHQOtQHD

• ZZZP\¿WQHVVSDOFRP

• ZZZORVHLWFRP

Manual de ensamblaje/del usuario

4XHUHPRVTXHVHSDTXHODPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



es un producto superior. Su satisfacción está garantizada. Si por cualquier razón

XVWHGQRHVWiVDWLVIHFKRFRQPiTXLQDGHHMHUFLFLRV7UHDG&OLPEHU



siga las instrucciones que se ofrecen a continuación para devolver la

PHUFDGHUtD\UHFLELUXQUHHPEROVRGHOSUHFLRGHFRPSUDPHQRVORVJDVWRVGHPDQLSXODFLyQ\HQYtR

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devolución.

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  F(OH[WHULRUGHODVFDMDVGHEHPDUFDUVHFODUDPHQWHFRQ

Número de autorización de devolución.

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Su dirección

Su número de teléfono

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factura original.

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Devoluciones no autorizadas

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DXWRUL]DFLyQGHGHYROXFLyQGHPHUFDQFtD50$HPLWLGRSRU1DXWLOXV6LQRPDUFDGHELGDPHQWHORVSDTXHWHVFRQXQQ~PHURGH50$YiOLGRRVL

SHUPLWHTXHXQQ~PHURGH50$H[SLUHHVWRRFDVLRQDUiTXH1DXWLOXV,QFFRQVLGHUHXQDGHYROXFLyQFRPRQRDXWRUL]DGD7RGDPHUFDQFtDGHYXHOWD

VLQXQQ~PHURGH50$QRHVWDUiVXMHWDDUHHPEROVRQLFUpGLWR\1DXWLOXVGHVHFKDUiHOSURGXFWR(OFOLHQWHDVXPHWRGRVORVJDVWRVGHHQYtRGH

cualquier devolución no autorizada.

Garantía de recompra

Manual de ensamblaje/del usuario

Garantía

Quién está cubierto

Esta garantía solo tiene validez para el comprador original y no es transferible ni aplicable a ninguna otra persona.

Qué está cubierto

Nautilus, Inc. garantiza que este producto está libre de defectos de materiales y de mano de obra, si se usa para el ﬁn para el que ha sido diseñado, bajo condiciones normales,

siempre y cuando reciba el cuidado y el mantenimiento correctos como se describe en el Manual de ensamblaje y del usuario del producto. Esta garantía solo es válida para

máquinas auténticas, originales y legítimas fabricadas por Nautilus, Inc., las cuales se venden a través de un agente autorizado y se usan en Estados Unidos o Canadá.

Plazos

• Armazón 2 años

• Piezas mecánicas 2 años

• Electrónica 2 años

• Amortiguadores 2 años

• Motor 2 años

• Todos los demás componentes 2 años

• Mano de obra 90 días

(La asistencia de mano de obra no incluye la instalación de piezas de repuesto incluidas en el ensamblaje inicial del producto ni en los servicios de mantenimiento preventivo.

Todas las reparaciones cubiertas en la sección de mano de obra de la garantía deben ser autorizadas previamente por Nautilus.)

Cómo respaldará Nautilus la garantía

Según las condiciones de la cobertura de garantía, Nautilus, Inc. reparará cualquier máquina cuyos defectos de materiales o de mano de obra estén comprobados. Nautilus se

reserva el derecho de reemplazar el producto en el supuesto caso de que una reparación sea imposible. Cuando Nautilus decida que un reemplazo constituye el recurso correcto,

Nautilus podrá aplicar un reembolso de crédito limitado para adquirir otro producto marca Nautilus, Inc., según nuestro criterio. El reembolso quizá se prorratee según el período

de duración de la propiedad. Nautilus, Inc. proporciona servicio de reparación dentro de áreas metropolitanas importantes. Nautilus, Inc. se reserva el derecho de cobrar al

cliente por el traslado fuera de estas áreas. Nautilus Inc. no se hace responsable por los gastos de mano de obra o mantenimiento que efectúe el distribuidor después del período

de garantía vigente establecido aquí. Nautilus, Inc. se reserva el derecho de sustituir materiales, piezas o productos de igual o mejor calidad, si no hay materiales o productos

idénticos disponibles en el momento del servicio conforme a esta garantía. Ningún reemplazo del producto según los términos de la Garantía extiende de manera alguna el período

de la Garantía. Cualquier reembolso de crédito limitado quizá se prorratee según el período de duración de la propiedad. ESTOS SON LOS ÚNICOS Y EXCLUSIVOS RECURSOS PARA

CUALQUIER INCUMPLIMIENTO DE LA GARANTÍA.

Qué debe hacer

• Conservar un comprobante de compra adecuado y aceptable.

• Hacer funcionar, mantener e inspeccionar el producto según lo especiﬁcado en la documentación del producto (Manual de ensamblaje, Manual del usuario, etc.).

• El producto debe usarse exclusivamente para el ﬁn para el que ha sido diseñado.

• Notiﬁcar a Nautilus en el lapso de 30 días después de detectar un problema con el producto.

• Instalar piezas o componentes de repuesto en conformidad con cualquier instrucción de Nautilus.

• Efectuar los procedimientos de diagnóstico junto a un representante capacitado de Nautilus, Inc. en caso de solicitarlo.

Qué no está cubierto

• Daños debidos al maltrato, alteración o modiﬁcación del producto, error al seguir debidamente las instrucciones de ensamblaje, las instrucciones de mantenimiento o

las advertencias de seguridad como aparecen en la documentación del producto (Manual de ensamblaje, Manual del usuario, etc.), daños debidos a un almacenamiento

indebido o al efecto de las condiciones medioambientales como la humedad o el clima, mal uso, mal manejo, accidente, desastres naturales, sobrecargas de energía.

• Una máquina ubicada o utilizada en un entorno comercial o institucional. Esto incluye gimnasios, corporaciones, lugares de trabajo, clubes, centros de acondicionamiento

físico y cualquier entidad, pública o privada, que tenga una máquina para uso de sus miembros, clientes, empleados o aﬁliados.

• Daños provocados por exceder el peso máximo del usuario, como se deﬁne en el Manual del usuario o en la etiqueta de advertencia del producto.

• Daños debidos al uso, desgaste y rotura normales.

• Esta garantía no se extiende a ningún territorio o país fuera de Estados Unidos o Canadá.

Cómo obtener servicio

Para los productos comprados directamente en Nautilus, Inc., comuníquese con la oﬁcina de Nautilus que ﬁgura en la página de contactos del Manual del usuario del producto.

Es posible que se le solicite que devuelva el componente defectuoso, por su cuenta, a una dirección especíﬁca para su reparación o inspección. El envío normal por tierra de

cualquier pieza de repuesto de la garantía será pagado por Nautilus, Inc. En el caso de productos comprados en una tienda minorista, es posible que se le pida que se comunique

con dicha tienda para recibir asistencia de garantía.

Exclusiones

Las garantías precedentes son las únicas y exclusivas garantías expresas hechas por Nautilus, Inc. Reemplazan cualquier declaración anterior, contraria o adicional, ya sea verbal

o escrita. Ningún agente, representante, distribuidor, persona o empleado tiene autoridad para alterar o aumentar las obligaciones o limitaciones de esta garantía. La duración de

cualquier garantía implícita, incluida la GARANTÍA DE COMERCIABILIDAD y cualquier GARANTÍA DE ADECUACIÓN PARA UN PROPÓSITO DETERMINADO, está limitada al plazo de

la garantía expresa aplicable que se indicó anteriormente, la que sea más larga. Algunos estados no permiten limitaciones en la duración de una garantía implícita, de modo que

quizá la limitación anterior no se aplique a usted.

Limitación de recursos

A MENOS QUE LA LEY VIGENTE ESTIPULE LO CONTRARIO, EL RECURSO EXCLUSIVO DEL COMPRADOR SE LIMITA A LA REPARACIÓN O EL REEMPLAZO DE CUALQUIER

COMPONENTE QUE NAUTILUS, INC. CONSIDERE DEFECTUOSO SEGÚN LOS TÉRMINOS Y CONDICIONES QUE AQUÍ SE INDICAN. EN NINGÚN CASO, NAUTILUS, INC. SERÁ

RESPONSABLE POR NINGÚN DAÑO ESPECIAL, CONSECUENTE, INDIRECTO, INCIDENTAL O ECONÓMICO, SIN IMPORTAR LA TEORÍA DE LA RESPONSABILIDAD (INCLUIDOS,

ENTRE OTROS, LA RESPONSABILIDAD DE PRODUCTOS, NEGLIGENCIA U OTRO AGRAVIO) NI POR NINGUNA PÉRDIDA DE INGRESOS, GANANCIA, DATOS, PRIVACIDAD O DAÑOS

PUNITIVOS QUE SURJAN DE, O ESTÉN RELACIONADOS CON, EL USO DE LA MÁQUINA DE EJERCICIOS, INCLUSO SI A NAUTILUS, INC. SE LE HA DADO AVISO DE LA POSIBILIDAD

DE DICHOS DAÑOS. ESTA EXCLUSIÓN Y LIMITACIÓN DEBERÁ APLICARSE INCLUSO SI ALGÚN RECURSO FALLA EN SU OBJETIVO ESENCIAL. ALGUNOS ESTADOS NO PERMITEN

LA EXCLUSIÓN O LIMITACIÓN DE LOS DAÑOS CONSECUENTES O INCIDENTALES, DE MODO QUE QUIZÁ LA LIMITACIÓN ANTERIOR NO SE APLIQUE A USTED.

Leyes estatales

Esta garantía le da derechos legales especíﬁcos. Es posible que usted tenga otros derechos, los cuales varían de un estado a otro.

Vencimientos

Si la garantía ha vencido, Nautilus, Inc. puede ayudar con los reemplazos o reparaciones de las piezas y la mano de obra, pero habrá un cargo por dichos servicios. Llame a una

oﬁcina de Nautilus para obtener información sobre piezas y servicios posteriores a la garantía. Nautilus no garantiza la disponibilidad de las piezas de repuesto después del

vencimiento del período de garantía.

Compras internacionales

Si compró su máquina fuera de Estados Unidos, consulte a su distribuidor o comerciante local en cuanto a la cobertura de la garantía.