Polar Loop 2 Manual de usuario

Loop 2
Polar
Marca
Polar
Modelo
Loop 2
Categoría
Rastreadores de actividad
Tipo
Manual de usuario
MANUAL DEL USUARIO
2
ÍNDICE
Índice 2
Introducción 5
Resumen 5
Contenido de la caja 6
Esta es tu Polar Loop 2 7
Primeros pasos 8
Configurar tu Polar Loop 2 8
Descargar e instalar Polar FlowSync 8
Conectar tu Polar Loop 2 9
Entrar en Polar Flow 9
Personalizar el tamaño de la pulsera 11
Obtener la app Polar Flow 14
Vincular tu Polar Loop 2 con tu dispositivo móvil 15
Batería y carga 15
Actívate 17
Seguir tu actividad diaria 17
Objetivo de actividad 17
Datos de actividad 18
Alerta de inactividad 21
Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow 22
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow 22
3
Entrenamiento con tu Polar Loop 2 23
Colocación de un HR Sensor 23
Vinculación de un HR Sensor 24
Inicio del entrenamiento 24
Indicaciones de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento 25
Detener el entrenamiento 26
Sincronización 26
Sincronizar con la app Polar Flow 26
Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync 27
Funciones 28
Energy Pointer 28
Smart Notificacions 28
Ajustes de Notificaciones inteligentes 28
App móvil Polar Flow 28
No molestar 29
Teléfono 29
Utilización de las Notificaciones inteligentes 29
La función Notificaciones inteligentes funciona a través de una conexión Bluetooth 30
Alarma 30
Ajustes 31
Ajustes de pantalla 31
Ajuste Hora del día 31
Modo avión 32
4
Mensajes de la pantalla 33
App Polar Flow 34
Servicio web Polar Flow 35
Actualización de firmware 36
Reseteado de la Polar Loop 2 37
Información importante 38
Cuidados de tu Polar Loop 2 38
Limpieza 38
Almacenamiento 39
Servicio técnico 39
Precauciones 39
Interferencia durante el entrenamiento de frecuencia cardíaca 39
Minimizar riesgos durante el entrenamiento 40
Especificaciones técnicas 41
Software Polar FlowSync y cable USB 43
Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow 43
Resistencia al agua 43
Garantía internacional limitada de Polar 44
Limitación de responsabilidades 45
5
INTRODUCCIÓN
¡Gracias por comprar la nueva y mejorada Polar Loop 2!
Este Manual del usuario te ayuda a dar los primeros pasos con tu nuevo amigo. Puedes ver los tutoriales de
vídeo y la versión más reciente de este Manual del usuario en polar.com/support/loop2
Resumen
Polar Loop 2
Polar Loop 2 realiza un seguimiento de toda tu actividad, cada paso y cada salto a lo largo del día, y te mues-
tra lo que es bueno para ti. Te premiará cuando hayas realizado una actividad suficiente y te pondrá en movi-
miento si todavía te falta un poco para completar tu objetivo de actividad diario.
Cable USB
El pack de producto incluye un cable USBpersonalizado. Utilízalo para cargar la batería y para sincronizar los
datos entre tu Polar Loop 2 y el servicio web Polar Flow a través del software FlowSync.
App Polar Flow
6
Consulta tu actividad y datos de entrenamiento de un vistazo. La app Polar Flow sincroniza tu actividad y tus
datos de entrenamiento inalámbricamente con el servicio web Polar Flow. Puedes obtenerla en App Store
SM
o Google Play
TM
.
Software Polar FlowSync
Polar FlowSync sincroniza los datos entre tu Polar Loop 2 y el servicio web Polar Flow de tu ordenador. Ve a
flow.polar.com/start para comenzar a utilizar tu Polar Loop 2 y para descargar e instalar el software Flo-
wSync.
Servicio web Polar Flow
Realiza un seguimiento de tus logros, obtén indicaciones y consulta los análisis detallados de tu actividad y
de los resultados del entrenamiento. Permite a todos tus amigos conocer tus logros. Puedes encontrar todo
esto en polar.com/flow.
Contenido de la caja
Contenido
7
1. Polar Loop 2
2. Hebilla con pasadores (fijada a la Polar Loop 2)
3. Herramienta para hebilla
4. Pasador adicional
5. Cable USB personalizado
6. Guía de primeros pasos con herramienta de medición
Esta es tu Polar Loop 2
Componentes de Polar Loop 2
1. Pantalla
2. Botón
3. Hebilla
4. Conector USB personalizado
8
PRIMEROS PASOS
Configurar tu Polar Loop 2 8
Descargar e instalar Polar FlowSync 8
Conectar tu Polar Loop 2 9
Entrar en Polar Flow 9
Personalizar el tamaño de la pulsera 11
Obtener la app Polar Flow 14
Vincular tu Polar Loop 2 con tu dispositivo móvil 15
Batería y carga 15
Configurar tu Polar Loop 2
Para configurar tu Polar Loop 2, necesitarás un ordenador con conexión a Internet, ya que la configuración
se realiza en el servicio web Polar Flow. Consulta a continuación, los requisitos para PC y Mac.
PC
Software: Windows 7, Windows 8 y posterior
Hardware: Puerto USB
Mac
Software: Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 y posterior
Hardware: Puerto USB
Descargar e instalar Polar FlowSync
Es necesario descargar e instalar Polar FlowSync para configurar tu Polar Loop 2 y mantener sincronizados
tus datos de actividad y tu Polar Loop 2 actualizada.
1. Ve a flow.polar.com/start y descarga Polar FlowSync.
2. Ejecuta el paquete de instalación y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
Si aparece un menú emergente que te propone reiniciar el ordenador, puedes cancelarlo y continuar.
Cuando se ha completado la instalación, FlowSync se abre automáticamente y te pide que conectes tu pro-
ducto Polar.
Para obtener instrucciones detalladas para instalar FlowSync, visita polar.com/support/FlowSync.
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Conectar tu Polar Loop 2
Tu nueva Polar Loop 2 está en el modo de almacenamiento y se activa cuando la conectas a un orde-
nador para la configuración.
Conecta tu Polar Loop 2 al puerto USB de tu ordenador con el cable que se suministra en el paquete de venta.
El extremo magnético del cable se acopla en su posición cuando está correctamente conectado a tu pulsera.
Deja que tu ordenador instale los controladores USB que te proponga.
Evita utilizar hubs USB. Es posible que no proporcionen suficiente potencia para cargar el dispositivo de
seguimiento de actividad.
Entrar en Polar Flow
1. El servicio web Polar Flow se abre automáticamente en tu navegador de Internet.
La pantalla de Polar Loop 2 empezará a mostrar el signo de sincronización.
Conecta y desconecta de nuevo tu Polar Loop 2 si el servicio web Polar Flow no se abre.
2. Crea una cuenta Polar o inicia una sesión si ya tienes una. A continuación, haz clic en Siguiente.
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La cuenta Polar es tu ticket de entrada a todos los servicios Polar para los que necesitas iniciar una
sesión, como el servicio web Polar Flow y polarpersonaltrainer.com.
3. Introduce los ajustes:
Indica tus ajustes físicos. Te rogamos que los indiques de forma precisa. Si los ajustes son correctos,
obtendrás indicaciones personales y una interpretación exacta de tu actividad diaria y las sesiones de
entrenamiento.
Selecciona el formato de hora que prefieres ver en la pantalla de Polar Loop 2. Selecciona la muñeca
en la que usarás la pulsera. Esto determina la orientación de la pantalla.
Te recomendamos que utilices la pulsera en tu mano no dominante para obtener los resultados
más exactos.
Y finalmente selecciona tu nivel de actividad para definir un objetivo de actividad diario adecuado para
ti.
Puedes editar tus ajustes en cualquier momento en el servicio de web y la app móvil Polar Flow.
4. Inicia la sincronización haciendo clic en Hecho y los ajustes se sincronizarán entre la Polar Loop 2 y
el servicio web Polar Flow.
Espera hasta que la sincronización finalice, antes de desconectar tu Polar Loop 2. Cuando hayas ter-
minado, la pantalla de Polar Loop 2 mostrará una marca de verificación y cambiará al símbolo de carga
si está cargando. Se abre la Agenda en el servicio web Polar Flow en la pantalla de tu ordenador.
Si hay disponible una actualización de firmware para tu Polar Loop 2, te recomendamos que la ins-
tales en esta etapa. Para más información, consulta Actualización del firmware.
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Ahora ya puedes empezar a personalizar el tamaño de la pulsera o cargar por completo tu Polar Loop 2. Si la
batería no está cargada por completo, cuando desconectes tu Polar Loop 2, recuerda cargarla por completo.
Para obtener más información acerca del servicio web, consulta el capítulo Servicio web Polar Flow.
Personalizar el tamaño de la pulsera
Sigue estos pasos para adaptar tu Polar Loop 2 a ti ajustándola al tamaño de tu muñeca.
1. Abre la hebilla presionando los botones laterales de la hebilla.
2. Separa la hebilla por ambos extremos.
Con la herramienta para hebillas que se suministra en la caja, saca las barras de resorte. A con-
tinuación, retira la hebilla de la pulsera.
3. Mide el tamaño de tu muñeca.
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Recorta la herramienta de medición de la guía de primeros pasos por la línea de puntos.
Rodea con ella tu muñeca y toma nota del número que obtengas. Este es el número para ambos extre-
mos de la pulsera. Cada número representa el número de bloques entre las ranuras en el interior de la
pulsera que necesitas quitar.
Resulta más cómodo llevar la pulsera un poco suelta.
4. Recorta la pulsera cuidadosamente por ambos extremos.
Para asegurarte de que la pantalla quede en el centro, es importante cortar la pulsera en ambos extre-
mos.
Cuenta desde un extremo el número de bloques que has medido. Sigue la línea recta en la ranura y
entre los orificios y corta cuidadosamente la pulsera.
Ten cuidado de no cortar por los orificios .
Repite la acción en el otro lado de la pulsera.
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5. Pon de nuevo la hebilla.
Toma un pasador y colócalo en el interior del primer orificio del extremo de la pulsera y pon un extremo
del pasador en el orificio de la barra de resorte de la hebilla.
Utiliza la herramienta para aflojar el otro extremo del pasador en el interior del orificio en la hebilla.
Haz lo mismo con el otro extremo de la pulsera.
Si tienes problemas al volver a poner la hebilla, comprueba que la línea de corte esté recta.
Recorta la pulsera si es necesario
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6. Pruébate la pulsera para ver si te queda bien.
Puedes ajustar la longitud si es necesario, moviendo el pasador de la hebilla hasta el orificio más exte-
rior hasta que se ajuste perfectamente. O, si es necesario, recorta una vez más la pulsera, cortando un
bloque cada vez.
Si has recortado accidentalmente demasiado la pulsera de Polar Loop 2, ponte en contacto con tu
distribuidor o la Atención al cliente de Polar en el plazo de un mes desde la fecha de compra para soli-
citar una pulsera de sustitución gratuita.
Obtener la app Polar Flow
Consigue la app Polar Flow para seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tener tus datos sin-
cronizados inalámbricamente desde tu Polar Loop 2 con el servicio Polar Flow.
Para comenzar a utilizar la app Polar Flow, descárgala desde App Store o Google Play a tu móvil.
l La app Polar Flow para iOS es compatible con iPhone 4S (o posterior) y necesita iOS 7.0 de Apple (o
posterior).
l La app Polar Flow para Android es compatible con dispositivos con Android 4.3 o posteriores.
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Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, ve a pola-
r.com/en/support/Flow_app
Para utilizar Polar Loop 2 con la app Polar Flow, es necesario configurar el producto en tu ordenador. Para
ver más información acerca de la configuración de productos, consulta Configurar tu Polar Loop 2.
Vincular tu Polar Loop 2 con tu dispositivo móvil
Antes de vincular
l Realiza la configuración en flow.polar.com/start como se describe en el capítulo Configurar tu Polar
Loop 2 para obtener una cuenta Polar.
l Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play.
l Asegúrate de que tu dispositivo móvil tiene Bluetooth activado y que el modo avión/vuelo está des-
activado.
l Asegúrate de que tu dispositivo móvil está conectado a Internet.
Para vincular un dispositivo móvil:
1. En tu dispositivo móvil, abre la app Polar Flow e inicia una sesión con tu cuenta Polar.
2. Espera a que aparezca la vista Conectar producto en tu dispositivo móvil.
3. Pulsa el botón en tu Polar Loop 2 para que se vincule con la app. Espera a que se apague la pantalla de
Polar Loop 2 para que la sincronización pueda comenzar.
Mantén tu Polar Loop 2 lo suficientemente cerca del teléfono para que la vinculación sea correcta.
4. Pulsa OK en tu dispositivo móvil para aceptar la vinculación.
La app Polar Flow inicia la sincronización de tu Polar Loop 2 a través de Bluetooth y a continuación, sin-
croniza con el servicio web Polar Flow a través de una conexión a Internet. Los ajustes de tu cuenta Polar se
transferirán al servicio web o la app móvil y la app mostrará tus datos e indicaciones de actividad personal.
Para más información, consulta App Polar Flow.
Batería y carga
Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio
ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos y,
siempre que sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos. No elimines este
producto como residuo municipal sin clasificar.
Polar Loop 2 incorpora una batería interna recargable. Cuando está totalmente cargada, Polar Loop 2 puede
mantener su carga hasta ocho días, en función del uso. Por ejemplo, si navegas mucho por la pantalla o uti-
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lizas tu Polar Loop 2 para el entrenamiento de frecuencia cardíaca, necesitarás cargar la batería con más fre-
cuencia.
Utiliza el cable USB que se incluye en el paquete del producto para cargar el Polar Loop 2 a través del conec-
tor USB de tu ordenador. Si quieres enchufar el conector USB a una toma de corriente, utiliza un adaptador de
corriente USB (no incluido en el pack de venta). Si la batería está totalmente descargada y la pantalla no se
enciende tras enchufarlo, pueden transcurrir hasta 20 segundos hasta que aparece la animación. La pantalla
cambiará entre el símbolo de carga y el porcentaje de nivel de batería a medida que se carga hasta el 100%.
Se necesitan aproximadamente 90 minutos para cargar completamente la batería.
Si utilizas un adaptador de CA, asegúrate de que el adaptador está marcado con valores como "salida 5 V cc
0,5 A - 2 A máx". Utiliza únicamente un adaptador de CA que tenga las aprobaciones de seguridad adecuadas
(marcado con "LPS", "Limited Power Supply" o "UL listed").
Tu Polar Loop 2 te avisa cuando el nivel de carga de la batería es bajo. Para obtener más información acerca
de las notificaciones de batería baja, consulta Mensajes de la pantalla.
17
ACTÍVATE
Seguir tu actividad diaria 17
Objetivo de actividad 17
Datos de actividad 18
Alerta de inactividad 21
Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow 22
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow 22
Entrenamiento con tu Polar Loop 2 23
Colocación de un HR Sensor 23
Vinculación de un HR Sensor 24
Inicio del entrenamiento 24
Indicaciones de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento 25
Detener el entrenamiento 26
Sincronización 26
Sincronizar con la app Polar Flow 26
Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync 27
Seguir tu actividad diaria
Polar Loop 2 realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movi-
mientos de tu muñeca. Te indica tu actividad real en tu vida diaria mediante el análisis de la frecuencia, inten-
sidad y regularidad de tus movimientos teniendo en cuenta tu información física.
Para obtener más información acerca del seguimiento de actividad 24/7 de Polar, visita polar.com/support.
Objetivo de actividad
Tu Polar Loop 2 te proporciona un objetivo de actividad cada día y te guía para lograrlo. Tu objetivo de acti-
vidad se muestra como una barra que se llena gradualmente para mostrar cuánto te queda para tu objetivo.
Cuando la barra está llena, has logrado tu objetivo. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y
en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajustes de Objetivo de actividad diario
en el servicio web Polar Flow.
Inicia una sesión en el servicio web Polar Flow, haz clic en tu nombre/foto de perfil en la esquina superior dere-
cha y ve a la pestaña Objetivo de actividad diario en Ajustes.
La configuración del Objetivo de actividad diario te permite escoger entre tres niveles de actividad, el que
mejor describa tu día y actividad habituales (consulta el número 1 en la imagen que aparece a continuación).
Debajo del área de selección (número 2 en la imagen que aparece a continuación), puedes ver el nivel de acti-
vidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad diario en el nivel seleccionado. Si, por ejemplo, tra-
bajas en una oficina y pasas la mayor parte del día sentado, se prevé que alcances unas 7 horas de actividad
de intensidad baja durante un día normal. Para personas que están de pie y caminando mucho durante sus
horas de trabajo, las expectativas son mayores.
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El tiempo que tienes que estar activo durante el día para alcanzar tu nivel de actividad depende del nivel que
hayas seleccionado y la intensidad de tus actividades. Logra tu objetivo más rápidamente con actividades
más intensas o mantén la actividad con un ritmo ligeramente más moderado durante el día. La edad y el sexo
también afectan a la intensidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad. Cuanto más joven seas,
más intensa debe ser la actividad.
Datos de actividad
Tu Polar Loop 2 tiene una pantalla LED que puedes ver con sólo tocar un botón.
Puedes recorrer las vistas de la pantalla ACTV, CALS, STEP y TIME pulsando varias veces el botón táctil.
Verás información más detallada sobre cada encabezado. Espera dos segundos y la pantalla se desplazará
por sí sola.
ACTV indica la actividad diaria. El objetivo de actividad diario
se visualiza con una barra de actividad. La barra de actividad
se rellena a medida que alcanzas tu objetivo de actividad dia-
ria.
Cuando hayas logrado tu objetivo diario y la barra de acti-
vidad esté llena, verás la actividad como un porcentaje de tu
objetivo diario.
Puedes lograr tu objetivo más rápidamente con actividades
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Barra de actividad: se rellena a medida
que te mueves
más intensas o mantener la actividad con un ritmo lige-
ramente más moderado durante el día.
To go: lo que queda para alcanzar tu
objetivo
TO GO indica qué opciones tienes para alcanzar tu objetivo
de actividad diario. Te indica cuánto tiempo de actividad nece-
sitas si seleccionas actividades de intensidad baja, media o
alta. Tienes un único objetivo, pero distintas formas de con-
seguirlo.
El objetivo de actividad diario puede lograrse con intensidad
baja, media o alta. En la Polar Loop 2, «UP» indica intensidad
baja, «WALK» indica intensidad media y «JOG» indica inten-
sidad alta. Puedes encontrar más ejemplos de actividades de
intensidad baja, media y alta en el servicio web y la app móvil
Polar Flow y escoger tu forma de alcanzar tu objetivo.
O
JOG indica actividad de alta intensidad, como running, una
clase de ejercicio, saltar a la cuerda, baloncesto, fútbol,
tenis, balonmano o squash.
Polar Loop 2 muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu
objetivo, si realizas actividades de alta intensidad.
WALK indica actividad de intensidad media como caminar,
cortar el césped, entrenamiento de circuito, bolos, patinaje,
baile suave, natación suave o tenis de mesa.
Polar Loop 2 muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu
objetivo, si realizas actividades de intensidad media.
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O
UP indica actividad de baja intensidad realizada de pie como
limpiar, lavar los platos, jardinería, tocar la guitarra, cocinar,
jugar a billar, caminar despacio, jugar a los dardos o practicar
taichí.
Polar Loop 2 muestra el tiempo que te queda para alcanzar tu
objetivo, si realizas actividades de intensidad alta.
CALS indica las calorías quemadas medidas como kilo-
calorías.
La lectura de calorías incluye tu índice metabólico basal así
como las calorías de la actividad quemadas durante el día.
Además si utilizas un sensor de frecuencia cardíaca durante
las sesiones de entrenamiento, también se calculan en las
calorías diarias las calorías basadas en la frecuencia car-
díaca.
Las calorías del metabolismo basal se calculan incluso si no
llevas puesta la Polar Loop 2.
STEP indica los pasos que has dado.
La cantidad y el tipo de movimientos de tu cuerpo se regis-
tran y se transforman en una estimación de pasos.
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TIME indica la hora del día.
Para ver instrucciones para cambiar la hora del día, consulta
Ajustes .
Alerta de inactividad
Se sabe que la actividad física es un factor importante para mantenerse sano. Además de estar activo físi-
camente, es importante evitar permanecer sentado durante un tiempo prolongado. Estar sin levantarte
durante periodos prolongados es malo para tu salud, incluso los días que entrenas y consigues realizar acti-
vidad diaria. Tu Polar Loop 2 detecta si no has realizado ninguna actividad durante demasiado tiempo durante
tu día y de esta forma, te ayuda a interrumpir los periodos sentados para evitar los efectos negativos en tu
salud.
Si llevas una hora sin moverte, recibirás una alerta de inactividad. Tu Polar Loop 2 vibra y los LED de la pan-
talla empiezan a parpadear. Ponte en pie y busca tu propia forma de activarte. Andar un poco, realizar esti-
ramientos o alguna otra actividad suave. El parpadeo se detiene cuando empiezas a moverte. Si tocas el
botón táctil cuando los LED están parpadeando, verás un mensaje IT'S TIME TO MOVE!. Si no te mueves
en cinco minutos, obtendrás una marca de inactividad, que puedes ver en la app y el servicio web Polar Flow
después de sincronizar.
La app Polar Flow te proporciona la misma notificación si el ajuste de alerta de inactividad está activado en la
app Polar Flow y tu dispositivo móvil dispone de una conexión Bluetooth a tu Polar Loop 2.
Tanto la app como el servicio web Polar Flow te mostrarán cuántas marcas de inactividad has tenido. De esta
forma, puedes volver a comprobar tu rutina diaria y hacer cambios para tener una vida más activa.
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Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow
Polar Loop 2 controlará tus horas de sueño y su calidad (reparador/intranquilo), si lo utilizas por la noche. No
es necesario que actives el modo reposo, el dispositivo detecta automáticamente que estás durmiendo por
los movimientos de tu muñeca. El tiempo de sueño y su calidad (reparador/intranquilo) se muestran en el ser-
vicio web y la app Polar Flow tras sincronizar el Polar Loop 2.
Tu tiempo de sueño es el tiempo de descanso continuo más prolongado que se produce dentro de las 24 horas
desde las 18:00/6 pm a las 18:00/6 pm del día siguiente. Las pausas de menos de una hora en tu sueño, no
interrumpen el seguimiento del sueño, pero no se tienen en cuenta en el tiempo de sueño. Las pausas de más
de 1 hora detienen el seguimiento del tiempo de sueño.
Los periodos en los que duermes tranquilamente y no te mueves mucho se consideran sueño reparador. Los
periodos en los que te mueves y cambias de posición se consideran sueño intranquilo. En lugar de sumar sim-
plemente todos los periodos de inmovilidad, el cálculo da más importancia a los periodos de inmovilidad lar-
gos y no cortos. El porcentaje de sueño reparador compara el tiempo que dormiste de forma reparadora con el
tiempo de sueño total. El sueño reparador es un dato muy específico y debe interpretarse junto con el tiempo
de sueño.
Saber la cantidad de sueño reparador y de sueño intranquilo, te da una indicación de cómo duermes por la
noche y si tu sueño se ve afectado por los cambios en tu vida diaria. Esto puede ayudarte a encontrar formas
de mejorar tu sueño y a sentirte descansado durante el día.
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow
Con la app móvil Polar Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tener tus datos
sincronizados inalámbricamente desde tu Polar Loop 2 con el servicio Polar Flow. El servicio web Polar Flow
te ofrece la visión más detallada de tu información de actividad.
Beneficio de la actividad controla todas tus selecciones activas durante el día y te muestra cómo te ayudan
a mantener tu salud. Te premiará cuando hayas realizado suficiente actividad y te pondrá en movimiento si
todavía te falta un poco para completar tu objetivo de actividad diario. Beneficio de actividad te ofrece la infor-
mación diaria, semanal y mensual, porque cuanto más te muevas, mayores son los beneficios para tu salud.
Puedes comprobar cómo lo estás haciendo desde tu móvil o desde la web.
Zonas de actividad: Polar Loop 2 realiza un seguimiento de tus actividades diarias en cinco niveles de inten-
sidad: reposo, sin levantarte, baja, media y alta. Mide las diferentes zonas de actividad (baja, media, alta) ya
que cuanta mayor es la intensidad, más rápidamente consigues el objetivo. En la pulsera Polar Loop 2, «UP»
indica intensidad baja, «WALK» indica intensidad media y «JOG» indica intensidad alta. Puedes encontrar
más ejemplos de actividades de intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow.
Análisis de entrenamiento avanzado: El tiempo de actividad total indica el tiempo acumulado de movi-
mientos corporales que son buenos para tu cuerpo y tu salud. Además de los numerosos detalles que puedes
obtener sobre tu actividad física y todos los beneficios para la salud que conlleva, también puedes ver los
periodos de inactividad y cuándo han sido demasiado largos.
Puedes ver más información en App móvil Polar Flow y Servicio web Polar Flow.
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Entrenamiento con tu Polar Loop 2
Polar Loop 2 controla toda tu actividad. Para obtener aún más de tus actividades deportivas diarias, el HR
Sensor Bluetooth Smart® de Polar es un compañero opcional, pero perfecto para tu Polar Loop 2.
Con el sensor de frecuencia cardíaca obtendrás más información acerca de tu entrenamiento. Puedes visua-
lizar tu frecuencia cardíaca de forma precisa y en tiempo real en tu Polar Loop 2. Además de la frecuencia car-
díaca, puedes ver el efecto principal de tu entrenamiento y centrarte en lo que desees lograr: quemar grasas o
mejorar tu forma física. Esta función se denomina Energy Pointer. Para obtener más información, consulta
Energy Pointer.
Si utilizas un sensor de frecuencia cardíaca, puedes controlar tus sesiones de ciclismo de una forma mucho
más precisa. Cuando utilizas un sensor de frecuencia cardíaca, éste aparece en el servicio web Polar Flow
como una sesión de entrenamiento tras haber sincronizado tus datos.
Recomendamos utilizar el H7 HR Sensor Bluetooth Smart® de Polar. No podemos garantizar la com-
patibilidad absoluta con sensores de frecuencia cardíaca de otros fabricantes.
Colocación de un HR Sensor
1. Humedece el área de los
electrodos del elástico.
2. Ajusta el elástico alrededor
del tórax justo debajo de los
músculos pectorales y fija la
hebilla al otro extremo del
elástico. Ajusta la longitud
del elástico para que quede
ajustado pero cómodo.
3. Conecta el sensor al elás-
tico.
4. Comprueba que las áreas de
electrodos humedecidas
queden bien apoyadas en la
piel y que el logotipo Polar
del sensor esté en posición
centrada y vertical.
Retira el sensor del elástico y enjuaga el elástico con agua corriente después de cada sesión de entre-
namiento. El sudor y la humedad mantienen el sensor de frecuencia cardíaca activado, de forma que recuerda
también secarlo. Para obtener más instrucciones detalladas acerca del cuidado, consulta Cuidado de tu Polar
Loop 2
24
Vinculación de un HR Sensor
Para poder iniciar el entrenamiento con el sensor de frecuencia cardíaca, tienes que vincularlo con tu Polar
Loop 2.
1. Colócate tu sensor de frecuencia cardíaca compatible Asegúrate de que las áreas de electrodos de la
correa están húmedas. Si es necesario, consulta más instrucciones en la guía del usuario del HR Sen-
sor.
2. Coloca Polar Loop 2 justo al lado del sensor.
3. Pulsa el botón táctil de Polar Loop 2 y espera hasta que la pantalla LED se apague. A continuación,
espera un par de segundos hasta que PAIRED aparezca en la pantalla.
Ahora tu frecuencia cardíaca y EnergyPointer se incluyen en el desplazamiento de la pantalla.
Si PAIRED no aparece en la pantalla, repite los pasos 2-3, y asegúrate de que ninguna de tus prendas de
ropa está entre Polar Loop 2 y el sensor de frecuencia cardíaca.
Si tienes problemas durante la vinculación, visita polar.com/support/Loop2 para obtener más instrucciones.
Inicio del entrenamiento
Recuerda que la Polar Loop 2 no puede registrar la frecuencia cardíaca en el agua. Esto se debe a que la trans-
misión de Bluetooth Smart® no funciona en el agua.
Para iniciar una sesión de entrenamiento de frecuencia cardíaca, ponte tu sensor de frecuencia cardíaca y tu
Polar Loop 2. Pulsa el botón y espera hasta que la pantalla LED se apague. A continuación, espera un par de
segundos hasta que la frecuencia cardíaca aparezca en la pantalla.
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No puedes iniciar una nueva sesión de entrenamiento de frecuencia cardíaca cuando el Polar Loop 2 está
sincronizando datos con la app móvil Polar Flow. Espera hasta que la señal de sincronización desaparezca
antes de iniciar una sesión de entrenamiento.
Mientras estás entrenando con un sensor de frecuencia cardíaca, no es posible sincronizar Polar Loop 2
con la app móvil Polar Flow. Puedes sincronizar tus datos cuando termines la sesión de entrenamiento.
Indicaciones de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento
Pulsa el botón para ver los datos durante el entrenamiento. Tu frecuencia cardíaca actual se muestra en cifras
de pulsaciones por minuto (ppm).
Espera dos segundos y la pantalla te mostrará el efecto principal actual de tu entrenamiento: quemar grasas o
mejorar la forma física. Para obtener más información, consulta Energy Pointer.
26
FAT BURN
En la zona de quema de grasa, la intensidad de entre-
namiento es menor y la fuente principal de energía
es la grasa. Por tanto, la grasa se quema de forma
eficaz y tu metabolismo, especialmente el de oxi-
dación de grasas, aumenta.
FIT
En la zona de forma física, la intensidad de entre-
namiento es mayor y se mejora la forma física car-
diovascular, es decir, se fortalece el corazón y
aumenta la circulación sanguínea a músculos y pul-
mones. La principal fuente de energía son los car-
bohidratos.
Detener el entrenamiento
Para detener el registro de la sesión, suelta el elástico del tórax y separa el sensor del elástico.
Recuerda retirar el sensor del elástico para interrumpir la conexión entre el sensor de frecuencia cardíaca
y la Polar Loop 2. Si dejas el sensor conectado se consume batería de tu Polar Loop 2.
Tras retirar el sensor de frecuencia cardíaca, espera dos minutos antes de intentar usarlo con otro dis-
positivo o software.
Tras el entrenamiento, tus datos se sincronizan automáticamente con la app móvil Polar Flow, si has estado
utilizando la app y se está ejecutando en tu dispositivo móvil.
Sincronización
Recuerda sincronizar y mantener tus datos actualizados entre tu Polar Loop 2, el servicio web Polar Flow y la
app móvil Polar Flow estés donde estés. Puedes sincronizar inalámbricamente tus datos con la app móvil y a
través de la app móvil o el cable USB con el servicio web Polar Flow.
Para mantener tus datos seguros, sincroniza tu Polar Loop 2 antes de que se llene su memoria, Polar Loop 2
te lo notifica mediante el mensaje MEM. FULL. Puedes ver más información en Mensajes de la pantalla.
Sincronizar con la app Polar Flow
Los datos se sincronizan desde tu Polar Loop 2 con la app Polar Flow a través de Bluetooth y desde la app
Polar Flow con el servicio web Polar Flow a través de una conexión a Internet. Tu Polar Loop 2 sincroniza los
datos automáticamente con la app Polar Flow para iOS, cuando alcanzas tu objetivo de actividad diario,
cuando recibes una alerta de inactividad y tras detener el entrenamiento con el sensor de frecuencia cardíaca.
27
También puedes sincronizar tus datos manualmente pulsando el botón de tu Polar Loop 2. Al pulsar el botón
se iniciará la sincronización si no se ha realizado en los últimos 15 minutos. La sincronización con la Polar
Flow funciona, si la app Polar Flow se está ejecutando en su dispositivo móvil, al menos en segundo plano, tu
teléfono está dentro de un rango de 10m de tu Polar Loop 2 y Bluetooth está activado en tu dispositivo móvil.
Para sincronizar los datos de Polar Loop 2 con la app Polar Flow para Android, inicia la app y toca el botón tác-
til en tu Polar Loop 2. Para obtener instrucciones detalladas, consulta el Manual del usuario completo en pola-
r.com/support.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, ve a pola-
r.com/support/Flow_app
Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync
Para sincronizar los datos con el servicio web Polar Flow necesitas el software FlowSync. Ya tenías ins-
talado el software al configurar tu Polar Loop 2.
1. Conecta tu Polar Loop 2 a tu ordenador con el cable USB. Asegúrate de que se está ejecutando el
software FlowSync en tu ordenador.
2. Se abre la ventana FlowSync en tu ordenador y se inicia la sincronización.
3. Cuando has finalizado se muestra Completada.
Cada vez que conectas tu Polar Loop 2 a tu ordenador, el software Polar FlowSync transferirá tus datos al ser-
vicio web Polar Flow y sincronizará todos los ajustes que puedas haber modificado. Si la sincronización no se
inicia automáticamente, inicia FlowSync en el icono de escritorio (Windows) o desde la carpeta de apli-
caciones (Mac OS X).
Cada vez que haya disponible una actualización de firmware, FlowSync te lo notificará y te solicitará que la
instales.
Si cambias los ajustes en el servicio web Polar Flow mientras tu Polar Loop 2 está conectado a tu orde-
nador, pulsa el botón de sincronización en FlowSync para transferir los ajustes a tu Polar Loop 2.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita pola-
r.com/en/support/flow.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el software FlowSync, visita pola-
r.com/en/support/FlowSync
28
FUNCIONES
Energy Pointer 28
Smart Notificacions 28
Ajustes de Notificaciones inteligentes 28
Utilización de las Notificaciones inteligentes 29
La función Notificaciones inteligentes funciona a través de una conexión Bluetooth 30
Alarma 30
Energy Pointer
EnergyPointer te indica durante la sesión de entrenamiento si el efecto principal es quemar grasas o mejorar
tu forma física.
Tu Polar Loop 2 calcula automáticamente un punto de inflexión personalizado donde el efecto principal de tu
entrenamiento evoluciona de quemar grasas a mejorar tu forma física. Este punto se denomina Ener-
gyPointer. El valor promedio EnergyPointer corresponde al 69% de tu frecuencia cardíaca máxima. Sin
embargo, es normal que el valor EnergyPointer cambie a medida que tu condición física y tu estado mental
diario van variando. Tu Polar Loop 2 detecta el estado diario de tu cuerpo con tu frecuencia cardíaca y la varia-
bilidad de frecuencia cardíaca y, si es necesario, ajusta EnergyPointer en consecuencia. Por ejemplo, si tu
cuerpo está recuperado de la sesión de entrenamiento anterior y no sientes ni cansancio ni estrés, entonces,
estás preparado para un entrenamiento más intenso y el valor de Energy Pointer cambia. El valor Ener-
gyPointer más alto posible corresponde al 80% de tu frecuencia cardíaca máxima.
Smart Notificacions
La función Notificaciones inteligentes te permite recibir notificaciones de tu teléfono en tu Polar Loop 2. Tu
Polar Loop 2 te notifica si recibes una llamada entrante o un mensaje (por ejemplo un mensaje SMS o Wha-
tsApp). También te avisa de eventos de tu calendario que tengas en el calendario de tu teléfono. Durante el
entrenamiento de frecuencia cardíaca con tu Polar Loop 2, sólo puedes recibir notificaciones de llamadas,
siempre y cuando tengas la app Polar Flow ejecutándose en tu teléfono.
l Para utilizar la función Notificaciones inteligentes, tienes que tener la app móvil Polar Flow para iOS y
tu Polar Loop 2 vinculada con la app.
l En estos momentos, la función Notificaciones inteligentes sólo está disponible para iOS.
l Recuerda que si está activada la función Notificaciones inteligentes, se agotará más rápidamente la
batería de tu dispositivo Polar y de tu teléfono ya que Bluetooth está continuamente activado.
Ajustes de Notificaciones inteligentes
APP MÓVIL POLAR FLOW
En la app móvil Polar Flow, la función Notificaciones inteligentes está desactivada de forma pre-
determinada.
Activa/desactiva la función Notificaciones inteligentes en la app móvil de la siguiente forma:
29
1. Abre la app móvil Polar Flow.
2. Ve a Ajustes > Notificaciones.
3. Debajo de NOTIFICACIONES INTELIGENTES selecciona Activadas (sin previsual.) o Des-
activadas.
4. Sincroniza tu Polar Loop 2 con la app móvil pulsando el botón táctil de tu Polar Loop 2.
5. En la pantalla de tu Polar Loop 2 se muestra NOTIFICATIONS ON o NOTIFICATIONS OFF.
Siempre que modifiques los ajustes de notificación en la app móvil Polar Flow, recuerda sincronizar tu
Polar Loop 2 con la app móvil.
NO MOLESTAR
Si deseas desactivar las alertas de notificación durante determinadas horas del día, activa No molestar en la
app móvil Polar Flow. Si está activado, no recibirás ninguna alerta de notificación durante el periodo de tiempo
que hayas definido. No molestar está activado de forma predeterminada de 10 pm - 7 am.
Cambia la configuración de No molestar de la siguiente forma:
1. Abre la app móvil Polar Flow.
2. Ve a Ajustes > Notificaciones.
3. Debajo de NOTIFICACIONES INTELIGENTES puedes activar o desactivar No molestar y con-
figurar la hora de inicio y fin de No molestar.
4. Sincroniza tu Polar Loop 2 con la app móvil pulsando el botón táctil de tu Polar Loop 2.
TELÉFONO
Los ajustes de notificación en tu teléfono determinan qué notificaciones recibes en tu Polar Loop 2. Para edi-
tar los ajustes de notificación en tu teléfono iOS:
1. Ve a Ajustes > Notificaciones.
2. Asegúrate que las apps de las que quieres recibir notificaciones están en la lista EN EL CENTRO DE
NOTIFICACIONES y su estilo de notificación está ajustado como Tiras o Alertas.
Recuerda que las notificaciones de Facebook y Twitter se han bloqueado para ahorrar batería de tu
Polar Loop 2.
No recibirás notificaciones desde las apps que están en la lista FUERA DEL CENTRO DE
NOTIFICACIONES.
Utilización de las Notificaciones inteligentes
Cuando recibes una notificación, tu Polar Loop 2 te avisará discretamente mediante vibración y mostrando
CALL/ nombre de la persona que llama*, CALENDAR o MESSAGE en la pantalla. Los eventos del
30
calendario y los mensajes sólo se notifican una vez, mientras que las alertas de las llamadas entrantes
siguen hasta que pulsas el botón táctil en tu Polar Loop 2 o contestas el teléfono.
*) El nombre de la persona que llama aparece en la pantalla, si tienes a la persona en la agenda del móvil y si
el nombre sólo incluye caracteres latinos básicos y caracteres especiales de los siguientes idiomas: Francés,
finlandés, sueco, alemán, noruego o español.
La función Notificaciones inteligentes funciona a través de una conexión Blue-
tooth
La conexión Bluetooth y la función Notificaciones inteligentes funcionan entre tu Polar Loop 2 y tu teléfono si
están dentro de un rango de 10 entre sí. Si tu Polar Loop 2 está fuera del rango durante menos de dos horas, tu
teléfono restaura la conexión automáticamente en 15 minutos cuando tu Polar Loop 2 vuelve al área de
alcance.
Si tu Polar Loop 2 está fuera del rango durante más de dos horas, restaura la conexión pulsando el botón táctil
de tu Polar Loop 2. El pequeño icono Bluetooth de la pantalla de tu teléfono empieza a parpadear y se activa
cuando se ha establecido la conexión.
Si la función Notificaciones inteligentes no funciona o deja de funcionar, consulta el enlace con el documento
relacionado para obtener instrucciones.
Alarma
Puedes configurar una alarma para tu Polar Loop 2 en la app Polar Flow.
1. Abre la app móvil Polar Flow.
2. Ve a Ajustes > GENERAL > Alarma
3. Configura la alarma como ACTIVADA.
4. Ajusta la hora de la alarma.
5. Selecciona la repetición de la alarma: De lunes a viernes, Diaria o Desactivada.
6. Sincroniza tu Polar Loop 2 con la app móvil pulsando el botón táctil de tu Polar Loop 2.
7. Aparece ALARM ON en la pantalla de la Polar Loop 2.
31
AJUSTES
Ajustes de pantalla
Puedes elegir en qué mano deseas utilizar tu Polar Loop 2 de actividad en el servicio web Polar Flow o en la
app Polar Flow. La configuración cambia la orientación de la pantalla de Polar Loop 2 de la forma corres-
pondiente.
Te recomendamos que utilices la pulsera en tu mano no dominante para obtener los resultados más exac-
tos.
Puedes editar tus ajustes en cualquier momento en el servicio web y la app Polar Flow.
Para cambiar el ajuste de pantalla en tu ordenador
1. Conecta tu Polar Loop 2 al puerto USB de tu ordenador, ve a polar.com/flow e inicia una sesión.
2. Ve a Ajustes y Productos.
3. Selecciona tu Polar Loop 2, Ajustes y cambia la lateralidad.
La orientación de la pantalla de tu Polar Loop cambiará en la siguiente sincronización.
Para cambiar el ajuste de pantalla en la app móvil
1. Ve a Ajustes.
2. Selecciona la muñeca que prefieres en tu Polar Loop 2.
Ajuste Hora del día
La hora actual y su formato se transfieren a tu Polar Loop 2 desde el reloj del sistema de tu ordenador al sin-
cronizar con el servicio web Polar Flow. Para cambiar la hora, debes cambiar primero la zona horaria en tu
ordenador y a continuación, sincronizar con tu Polar Loop 2.
Si cambias la zona horaria en tu dispositivo móvil y sincronizas la app Polar Flow con el servicio web Polar
Flow y tu Polar Loop 2, la hora también cambia en tu Polar Loop 2.
32
MODO AVIÓN
El modo avión desactiva todas las comunicaciones inalámbricas de tu Polar Loop 2. Puedes seguir uti-
lizándolo para recopilar la actividad, pero no puedes utilizarlo en sesiones de entrenamiento con un sensor de
frecuencia cardíaca ni sincronizar tus datos con la app Polar Flow.
Activar el modo avión
1. En tu Polar Loop 2 recorres las vistas de la pantalla con el botón táctil. Cuando aparezca TIME en la
pantalla, pulsa y mantén pulsado el botón durante 8 segundos. Al principio la pantalla cambia a ACTV,
pero espera hasta que aparezca una línea de puntos.
2. La línea se empieza a reducir hasta que sólo aparece un punto.
3. Cuando veas el icono del avión, deja de pulsar el botón. Se muestra FLIGHT MODE ACTIVATED
Desactivar el modo avión
1. En tu Polar Loop 2, pulsa y mantén pulsado el botón durante 2-3 segundos.
2. Cuando veas el icono del avión, deja de pulsar el botón. Se muestra FLIGHT MODE DEACTIVATED.
33
MENSAJES DE LA PANTALLA
BATT. LOW
BATT. LOW se muestra cuando el nivel de carga de batería
está bajo. Debes recargarla en las siguientes 24 horas.
CHARGE
El texto CHARGE aparece cuando la batería está casi des-
cargada. No es posible utilizar un sensor de frecuencia car-
díaca ni la app Polar Flow con Polar Loop 2 hasta que la
recargues.
MEM. FULL
MEM. FULL se muestra cuando la capacidad de memoria de
Polar Loop 2 está llena al 80%. Sincroniza tus datos de acti-
vidad al servicio web Polar Flow a través de un cable USB o
la app Polar Flow. Polar Loop 2 puede almacenar 12 días de
datos de actividad. Cuando la memoria se llena, los datos de
actividad más antiguos se sobrescriben con los más recien-
tes.
34
APP POLAR FLOW
Con la app Polar Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tener tus datos sin-
cronizados inalámbricamente desde tu Polar Loop 2 con el servicio Polar Flow.
La app Polar Flow te permite ver una interpretación visual instantánea de tus datos de actividad y entre-
namiento cuando quieras.
Obtén detalles de tu actividad 24/7. Averigua cuánto te falta de tu objetivo diario y cómo alcanzarlo. Consulta
los pasos, distancia recorrida, calorías quemadas y horas de sueño. Recibe alertas de inactividad cuando sea
el momento de levantarte y moverte.
Si has utilizado un sensor de frecuencia cardíaca en tus sesiones de entrenamiento, también puedes obtener
una visión más cercana de los resultados de entrenamiento sobre la marcha. Basta con seleccionar la sesión
de entrenamiento que quieres examinar y verás la curva de frecuencia cardíaca con la frecuencia cardíaca
máxima y media, las calorías quemadas, así como el porcentaje de grasa de las calorías quemadas. También
puedes ver el tiempo dedicado a las zonas de quema de grasas y mejora de la forma física y saber más
acerca del Training Benefit. La función Training Benefit te aporta un feedback motivador sobre tu sesión de
entrenamiento y te indica los efectos de tu ejercicio. Recuerda: La función Training Benefit sólo está dis-
ponible si tu sesión de entrenamiento duró más de diez minutos en una zona de frecuencia cardíaca superior
al 50% de tu frecuencia cardíaca máxima.
Para comenzar a utilizar la app Flow, descárgala desde App Store o Google Play a tu móvil.
l La app móvil Polar Flow para iOS es compatible con iPhone 4S o posterior y necesita iOS 7.0 de Apple
o posterior.
l La app móvil Polar Flow para Android es compatible con dispositivos con Android 4.3 o posteriores:
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, ve a pola-
r.com/support/Flow_app.
Antes de utilizar un nuevo dispositivo móvil, (smartphone o tablet) tienes que vincularlo con tu Polar Loop 2.
Para más información, consulta Obtener la app Polar Flow.
Recuerda: para utilizar Polar Loop 2 con la app Polar Flow, es necesario configurar el producto en tu orde-
nador. Para ver más información acerca de la configuración de productos, consulta Primeros pasos.
35
SERVICIO WEB POLAR FLOW
Te has unido al servicio web Polar Flow al configurar tu Polar Loop 2. El servicio web muestra tu objetivo de
actividad y los detalles de tu actividad y te ayuda a saber cómo tus hábitos diarios afectan a tu bienestar. Ana-
liza cada detalle de tu entrenamiento de frecuencia cardíaca y descubre más acerca de tu rendimiento y pro-
greso. También puedes compartir lo más destacado de tu actividad y entrenamiento con tus seguidores.
Canal
En Canal puedes ver qué habéis hecho últimamente tus amigos y tú. Consulta los resúmenes de actividad y
las sesiones de entrenamiento más recientes, comparte tus mejores logros, comenta e indica que te gustan
las actividades de tus amigos.
Explorar
En Explorar puedes desplazarte por el mapa y consultar sesiones de entrenamiento que han compartido
otros usuarios con la información de la ruta. Revive también las rutas de otras personas y comprueba dónde
sucedió lo más destacado.
Agenda
En Agenda puedes ver tu actividad diaria y revisar los resultados de entrenamiento anteriores. Puedes visua-
lizar tu historial de actividad y entrenamiento en una vista mensual o semanal, junto con un resumen mensual
o semanal además de la vista diaria.
Progreso
En Progreso puedes seguir tu evolución con informes. Los informes son una forma cómoda de seguir tus pro-
gresos en el entrenamiento durante periodos más largos.
36
ACTUALIZACIÓN DE FIRMWARE
Puedes actualizar el firmware de tu Polar Loop 2 para mantenerla al día. Siempre que haya una nueva versión
de firmware disponible, FlowSync te lo notificará al conectar la Polar Loop 2 a tu ordenador. Las actua-
lizaciones de firmware se descargan a través de FlowSync. Además la app Polar Flow también te notificará
cuando hay disponible un nuevo firmware, pero la actualización no puede realizarse a través de la app.
Las actualizaciones de firmware se realizan para mejorar la funcionalidad de tu Polar Loop 2. Pueden incluir
mejoras de las funciones existentes, funciones completamente nuevas o correcciones.
Para actualizar el firmware, debes tener.
l Una cuenta en el servicio web Polar Flow (cuenta Polar)
l Instalado el software FlowSync
l Registrado tu Polar Loop 2 en el servicio web Polar Flow
Para actualizar el firmware:
1. Conecta tu Polar Loop 2 a tu ordenador con el cable USB.
2. FlowSync inicia la sincronización de tus datos.
3. Tras la sincronización, se te pide que actualices el firmware.
4. Selecciona Sí. Se instala el nuevo firmware (puede que tarde un poco) y Polar Loop 2 se reinicia.
No perderás ningún dato por la actualización del firmware: Una vez que comience la actualización, los
datos de tu Polar Loop 2 se sincronizan con el servicio web Polar Flow.
37
RESETEADO DE LA POLAR LOOP 2
Si tienes cualquier problema con tu Polar Loop 2, prueba a resetearla. Conéctala a tu ordenador con el cable
USB y realiza un Restablecimiento de fábrica dentro de Ajustes en Polar FlowSync. El restablecimiento
de fábrica borra todos los datos de la Polar Loop 2 y permite utilizarla dispositivo como si fuera nueva.
Puedes ver más información en polar.com/support/Loop2.
38
INFORMACIÓN IMPORTANTE
Cuidados de tu Polar Loop 2 38
Limpieza 38
Almacenamiento 39
Servicio técnico 39
Precauciones 39
Interferencia durante el entrenamiento de frecuencia cardíaca 39
Minimizar riesgos durante el entrenamiento 40
Especificaciones técnicas 41
Software Polar FlowSync y cable USB 43
Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow 43
Resistencia al agua 43
Garantía internacional limitada de Polar 44
Limitación de responsabilidades 45
Cuidados de tu Polar Loop 2
Como cualquier dispositivo electrónico, Polar Loop 2 debe mantenerse limpio y tratarse con cuidado. Las ins-
trucciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir los requisitos de la garantía, mantener el dis-
positivo en óptimas condiciones y evitar cualquier problema en la carga o sincronización.
Limpieza
Mantén limpio tu dispositivo.
l Puedes lavar el dispositivo con agua corriente utilizando una solución de jabón suave y agua. Sécala
con un paño suave. No utilices nunca alcohol ni otros materiales abrasivos, como estropajos de acero
o productos químicos de limpieza. Para preservar su resistencia al agua, no laves el dispositivo con un
chorro de agua a presión.
l Si no utilizas el dispositivo 24/7, retira cualquier resto de humedad antes de guardarlo. No guardar en
materiales no transpirables ni en un ambiente húmedo, p. ej. una bolsa de plástico o una bolsa de
deporte.
l Sécalo con un paño suave cuando sea necesario. Utiliza una toallita de papel húmeda para eliminar la
suciedad del dispositivo.
Mantén limpio el puerto USB del dispositivo para garantizar la carga y sincronización continuas
l Si tu dispositivo no se carga correctamente o si no se conecta a FlowSync, puede que sea porque el
área de carga de la parte posterior del dispositivo no está suficientemente limpia. Limpia suavemente
cualquier resto de polvo, pelo o suciedad acumulado en el conector de carga. Utiliza un paño de lim-
pieza seco, algo que utilizarías para las gafas. También puedes utilizar, por ejemplo, un cepillo de dien-
tes para llegar a toda la suciedad difícil de eliminar en la cavidad.
39
Almacenamiento
Mantén el dispositivo en un lugar fresco y seco. No lo guardes en un entorno húmedo, en material no trans-
pirable (como una bolsa de plástico) ni envuelto con un material conductivo (como una toalla húmeda). No
expongas el dispositivo de entrenamiento a la luz solar directa durante periodos prolongados de tiempo, deján-
dolo por ejemplo en el interior de un vehículo.
Se recomienda almacenar el dispositivo parcial o completamente cargado. La batería pierde lentamente su
carga cuando se almacena. Si vas a almacenar el dispositivo durante varios meses, es recomendable recar-
garlo después de unos meses. Así se prolongará la vida útil de la batería.
Servicio técnico
Durante los dos años del periodo de garantía, aconsejamos que sólo solicites el servicio técnico a un punto de
servicio técnico autorizado de Polar. La garantía no cubre los daños directos o resultantes causados por un
servicio técnico no autorizado por Polar Electro. Para obtener más información, consulta la Garantía inter-
nacional limitada de Polar.
Para obtener información de contacto y todas las direcciones de los puntos de servicio técnico autorizados de
Polar, visita www.polar.com/support y las páginas web específicas de tu país.
Registra tu producto Polar en http://register.polar.fi para que podamos seguir mejorando nuestros productos y
servicios y así adaptarnos mejor a tus necesidades. Para registrarlo necesitas una cuenta Polar que ya
habrás creado cuando comenzaste a utilizar el dispositivo a través de la web. El nombre de usuario para tu
Cuenta Polar es siempre tu dirección de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña son
válidos para el registro de productos de Polar, el servicio web y la app Polar Flow, el foro de debate de Polar y
para el registro del boletín de noticias.
Precauciones
La Polar Loop 2 está diseñada para indicarte tu actividad y medir la frecuencia cardíaca. No debe utilizarse
con otros fines.
El dispositivo de entrenamiento Polar no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que
requieran una precisión profesional o industrial.
Interferencia durante el entrenamiento de frecuencia cardíaca
Interferencias electromagnéticas y equipos de entrenamiento
Pueden producirse interferencias cerca de los dispositivos electrónicos. Asimismo, los puntos de acceso
WLAN también pueden provocar interferencias cuando entrenes con el dispositivo de entrenamiento. Para evi-
tar lecturas erráticas y otros problemas, aléjate de las posibles fuentes de interferencias.
Los equipos de entrenamiento con componentes electrónicos o eléctricos como por ejemplo las pantallas
LED, los motores y los frenos eléctricos pueden causar señales desviadas de interferencia. Para resolver
estos problemas, prueba lo siguiente:
40
1. Quítate el elástico del HR Sensor del tórax y utiliza el equipo de entrenamiento como harías nor-
malmente.
2. Mueve el dispositivo de entrenamiento a tu alrededor hasta que encuentres una zona en la que no apa-
rezcan lecturas desviadas ni parpadee el símbolo de corazón. La interferencia suele ser peor justo
delante del panel de visualización de los equipos, mientras que los laterales derecho e izquierdo de la
pantalla están relativamente libres de interferencias.
3. Vuelve a ponerte el elástico del HR Sensor en el pecho y mantén el dispositivo de entrenamiento en
esta zona libre de interferencias siempre que sea posible.
Si el dispositivo de entrenamiento sigue sin funcionar con el equipo de entrenamiento, es posible que el
equipo genere demasiado ruido eléctrico para medir inalámbricamente la frecuencia cardíaca. Encontrarás
más información en www.polar.com/support.
Minimizar riesgos durante el entrenamiento
El entrenamiento puede tener ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular, es
recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. Si respondes afir-
mativamente a alguna de estas preguntas, se recomienda consultar a un médico antes de empezar cualquier
programa de entrenamiento.
l ¿No has realizado ninguna actividad física durante los últimos cinco años?
l ¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
l ¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el corazón?
l ¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?
l ¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
l ¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento médico?
l ¿Utilizas un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado?
l ¿Fumas?
l ¿Estás embarazada?
Recuerda que además de la intensidad del entrenamiento, la frecuencia cardíaca puede verse afectada por la
medicación para el corazón, la tensión, afecciones psicológicas, asma, problemas respiratorios, etc., así
como por las bebidas energéticas, el alcohol y la nicotina.
Es muy importante prestar atención a las reacciones de tu cuerpo durante el entrenamiento. Si sientes un
cansancio excesivo o un dolor inesperado durante el entrenamiento, se recomienda parar o con-
tinuar con una intensidad más suave.
¡Atención! Si utilizas un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico implantado, puedes uti-
lizar productos Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causadas
por los productos Polar. En la práctica, no existen informes que indiquen que alguien haya experimentado
jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía oficial acerca de la idoneidad de
nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos implantados debido a la variedad de dispositivos
41
disponibles. Si tienes cualquier duda o experimentas cualquier sensación inusual mientras usas los productos
Polar, consulta a tu médico o contacta con el fabricante del dispositivo electrónico para determinar su segu-
ridad en tu caso.
Si tienes alergia a cualquier material que entra en contacto con la piel o si sospechas una reacción alérgica
debido a la utilización del producto, revisa la lista de materiales que encontrarás en las Especificaciones Téc-
nicas. Para evitar posibles riesgos de reacción cutánea provocada por el sensor de frecuencia cardíaca, llé-
valo sobre una camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos para garantizar un
funcionamiento perfecto.
La combinación de humedad y abrasión intensa puede provocar que aparezca un color negro en la super-
ficie del sensor de frecuencia cardíaca, que posiblemente manche las prendas de colores claros. Si aplicas
perfume o repelente de insectos en la piel, debes asegurarte de que no entre en contacto con el dispositivo de
entrenamiento ni con el sensor de frecuencia cardíaca.
Especificaciones técnicas
Batería
Tiempo de funcionamiento con la carga
completa
Hasta 8 días con seguimiento de acti-
vidad 24/7 y entrenamiento de 1h/día
(sin notificaciones inteligentes)
Hasta 3 días con seguimiento de acti-
vidad 24/7 y entrenamiento de 1h/día
(con notificaciones inteligentes)
Tipo Polímero de litio de 38 mAH, recargable,
no reemplazable.
Carga Fuente de alimentación compatible con
USB o puerto USB de ordenador equi-
pado con un conector tipo A USB.
Tiempo de carga completa 90 minutos
Memoria
Capacidad 4 Mb
Ejemplos 12 días de actividad y 4 sesiones de
entrenamiento de una hora
o
7 días de actividad y 8 sesiones de entre-
namiento de una hora.
Comunicación
USB Cable USB Polar
42
El extremo de Polar Loop 2 del cable
está magnetizado, debes mantenerlo ale-
jado de tarjetas de créditos y objetos de
hierro.
Inalámbrico Bluetooth Smart®
Generalidades
Resistencia al agua 20 m Adecuado para bañarse y nadar.
Temperatura de funcionamiento: 0°C a +50°C/ 32°F a 122°F
Temperatura de carga: 0°C a +45°C/ 32°F a 113°F
Precisión del monitor de frecuencia car-
díaca:
± 1 ppm. La definición corresponde a
unas condiciones estables.
Rango de medición de frecuencia car-
díaca:
15-240 ppm
Tamaño
Circunferencia
Pulseras blanca y rosa
Mín. 140 mm / 5,5 pulg.
Máx. 220 mm / 8,7 pulg.
Circunferencia
Pulsera negra
Mín. 145 mm / 5,7 pulg.
Máx. 240 mm / 9,4 pulg.
Peso 38 g / 1,34 oz
Ancho 20 mm / 0,8 pulg.
Pantalla
85 luces LED en matriz de 5 x 17
Botón
Botón táctil capacitativo
Sensores
Acelerómetro 3D
Materiales de la pulsera
43
Placa frontal y pulsera Silicona (modelos rosa y blanco), Poliu-
retano termoplástico (modelo negro)
Elementos decorativos de la placa fron-
tal
Acrilonitrilo butadieno estireno + gal-
vanizado
Placa posterior Fibra de vidrio, policarbonato
Tornillos de la placa posterior Acero inoxidable
Componentes del conector de la placa
posterior
Acero inoxidable
Hebilla Acero inoxidable
Software Polar FlowSync y cable USB
Para utilizar el software FlowSync necesitas un ordenador con sistema operativo Microsoft Windows o Mac
OS X con una conexión a Internet y un puerto USB libre para el cable USB.
FlowSync es compatible con los siguientes sistemas operativos:
Sistema operativo del ordenador 32 bits 64 bits
Windows 7 X X
Windows 8 X X
Mac OS X 10.6 X X
Mac OS X 10.7 X X
Mac OS X 10.8 X X
Mac OS X 10.9 X X
Mac OS X 10.10 X
Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow
La app móvil Polar Flow para iOS es compatible con iPhone 4S (o posterior) y necesita iOS 7.0 de Apple (o
posterior).
La app móvil Polar Flow para Android es compatible con dispositivos con Android 4.3 o posteriores.
Resistencia al agua
Polar Loop 2 es sumergible hasta 20 metros. Puedes usarlo durante el baño y la natación.
44
Garantía internacional limitada de Polar
l Esta garantía no afecta a los derechos legales del cliente en lo relativo a la legislación nacional o esta-
tal aplicable, ni a los derechos del cliente frente al vendedor contraídos a partir del contrato de com-
praventa.
l Esta garantía internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Inc. para los consumidores
que han adquirido este producto en EE.UU. o Canadá. Esta garantía internacional limitada de Polar es
emitida por Polar Electro Oy para los consumidores que han adquirido este producto en otros países.
l Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantiza al consumidor/comprador original de este dispositivo que
el producto estará libre de defectos de materiales o mano de obra durante dos (2) años a partir de la
fecha de compra.
l ¡El recibo de la compra original es tu prueba de compra!
l La garantía no cubre la pila, el desgaste normal, daños debidos a un uso indebido, mal uso, accidentes
o el incumplimiento de las precauciones; mantenimiento inadecuado, uso comercial, estu-
ches/pantallas, banda para el brazo, correas elásticas y ropa Polar rajados, rotos o con arañazos.
l La garantía no cubre ningún daño, pérdida, costes ni gastos, ya sean directos, indirectos o acci-
dentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el producto.
l Los artículos adquiridos de segunda mano no están cubiertos por la garantía de dos (2) años a no ser
que se estipule lo contrario en la legislación local.
l Durante el periodo de garantía, el producto será reparado o reemplazado por cualquiera de los puntos
de servicio técnico autorizados de Polar, independientemente del país de adquisición.
La garantía relativa a cualquier producto estará limitada a los países en los que se haya vendido inicialmente
el producto.
Este producto cumple con las Directivas 93/42/CEE, 1999/5/CE y 2011/65/UE.
La Declaración de conformidad correspondiente se puede encontrar en www.polar.com/en/regulatory_infor-
mation.
Esta marca de contenedor con ruedas tachado indica que los productos Polar son dispositivos electrónicos y
están dentro del ámbito de la Directiva 2012/19/UE del Parlamento Europeo y del Consejo acerca de los resi-
duos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE) y que las pilas y acumuladores utilizados en los productos
están dentro del ámbito de la Directiva 2006/66/CE del Parlamento Europeo y del Consejo del 6 de sep-
tiembre de 2006 relativo a las pilas y acumuladores y a los residuos de pilas y acumuladores. Por tanto, estos
productos Polar y sus pilas/acumuladores se deben desechar por separado en los países de la UE. Polar te
anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana también fuera
45
de la Unión Europea, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos, siempre que
sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos en el caso de los productos y la
recuperación de pilas y acumuladores en el caso de las pilas y los acumuladores.
Fabricado por Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tfno. +358 8 5202 100, Fax +358 8
5202 300, www.polar.com.
Polar Electro Oy es una compañía con certificación ISO 9001:2008.
© 2015 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlandia. Todos los derechos reservados. Queda prohibida la
reproducción de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorización previa y por escrito de
Polar Electro Oy.
Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son mar-
cas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual
del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una
marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc. App Store es una
marca de servicio de Apple Inc. Google Play es una marca de Google Inc. La marca y los logotipos Blue-
tooth® son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y todo uso de ellas por parte de Polar Electro
Oy se hace bajo licencia.
Limitación de responsabilidades
l El material de este manual tiene carácter meramente informativo. Los productos descritos pueden cam-
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Polar Loop 2 Manual de usuario

Loop 2
Polar
Marca
Polar
Modelo
Loop 2
Categoría
Rastreadores de actividad
Tipo
Manual de usuario
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