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COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora. Cuando si disponga a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información: • El NÚMERO DE MODELO de la máquina (HETL40630) • El NOMBRE de la máquina (la caminadora HealthRider® Soft Trac 250 P) • El NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual) • El NÚMERO y la DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS en las páginas 26 y 27 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual) Núm. de Modelo HETL40630 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de abajo para futuras referencias. Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveerle satisfacción completa a nuestro cliente. Si usted tiene preguntas, si faltan piezas o hay piezas dañadas, póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo. PRECAUCIÓN: Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Num. de Parte 197152 R0603A Impreso en USA © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. Página de internet www.iconeurope.com Núm. Ctd. CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual. 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 1 2 1 2 1 23 2 2 2 1 1 2 2 1 1 1 1 4 1 1 1 117 2 118 1 Descripción Núm. Ctd. Protector del Motor de Inclinación Almohadilla de la Base Alambre Audio de 12” Protector del Montante Vertical Llave “L” Tornillo Corto Cable Eléctrico de Europa Pata de Extensión Tapa de la Pata de Extensión Amortiguador Obturador Tornillo de la Barra de Pulso Arandela de la Barra de Pulso Barra de Pulso Mango Izquierdo Mango Derecho Tuerca de Alambre Audio Almohadilla Gruesa de la Base Sujetador del Interfaz Alambre del Pulso de Mano Parte de Abajo de la Base de la Consola Tapa del Extremo del Montante Vertical Manga del Motor 8 120 121 122 123 # # # # # # # # # # # # # # # # 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Tornillo del Sujetador de la Cubierta/ Tornillo del Protector de la Inclinación Espaciador de la Pata Trasera Filtro Motor Largo de Inclinación Advertencia de Estática Alambre Blanco de 8”, 2F Alambre Blanco de 10”, 2F Alambre Blanco de 14”, 2F Alambre de Negro 4”, 2F Alambre de Negro 4”, M/F Alambre Azul de 4”, 2F Alambre Azul de 8”, 2F Alambre Azul de 14”, 2F Alambre de Verde de 4”, F/Anillo Alambre de Verde de 7”, M/Anillo Alambre de Verde de 8”, F/Anillo Alambre de Verde de 8”, 2 Anillo Terminal de Alambre de 38” Alambre Blanco de 4”, M/F Alambre Rojo de 4”, M/F Manual del Usuario * Incluye todas las piezas mostradas en la caja # Indica una parte no ilustrada. HealthRider es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. 2 119 Descripción 27 LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo HETL40630 R0603A Para localizar las piezas marcadas abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS colocado en el centro de este manual Núm. Ctd. 1 2 3 4* 5 6 1 1 4 1 1 2 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 1 1 1 1 1 1 1 2 8 6 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 1 35 36 37 1 3 3 38 39 40 4 2 1 41 42 43 44 45 46 47 2 1 1 2 2 8 15 Descripción Núm. Ctd. Banda del Motor Polea/Volante/Ventilador Tuerca de Motor Motor/Polea/Volante/Ventilador Tornillo del Motor de Inclinación Espaciador Plástico del Motor de Inclinación Motor de Inclinación Sujetador de Detención Tuerca Pequeño Arandela Estrella Montaje del Seguro Marco Tornillo del Interruptor Óptico Sujetador del Interfaz Tuerca de Motor de Inclinación Tornillo de la Cubierta Espaciador Plástico Sujetador de la Cubierta (corto) Sujetador de la Cubierta (largo) Calcomanía de Advertencia Interruptor de Lengüeta Sujetador del Interruptor de Lengüeta Alambre de Motor/Control Control Electrónico Sujetador de las Piezas Eléctricas Corta Circuito Receptáculo Montaje de la Pata de Extensión Interruptor de Prender/Apagar Sujetador del Amortiguador Pata de Inclinación Tornillo de Pivote del Marco Espaciador de Pivote del Marco Terminal de Alambre del Montante Vertical Tornillo de Ajuste del Rodillo Frontal Arandela de Ajuste del Rodillo Tuerca de Tensión del Motor/Tuerca del Rodillo Delantero Tornillo de Tapa Tornillo de Tapa Tapa del Riel de Soporte para los Pies Izquierdo Riel de Soporte para los Pies Rodillo Delantero/Polea Imán Tornillo de la Plataforma (del Medio) Aislador Tornillo Aislador Ajustador Plástico 26 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 1 1 1 1 1 2 4 1 1 1 1 2 1 1 8 1 1 2 1 1 4 4 1 1 5 1 1 2 76 77 78 79 80 81 82 83 5 1 1 4 1 4 1 2 84 85 86 87 88 89 90 91 92 2 2 2 1 1 12 1 1 1 93 94 95 1 1 2 Descripción Protector Guía de la Banda Porta Libros Charola Ventral Delantera Suministro de Corriente Gancho de la Fajilla de Cable Fajilla de Cable Banda para Caminar Aguja Rodillo Trasero Espaciador de la Charola Ventral Pata Trasera Tornillo de la Pata Trasera Alambre de Tierra Tornillo de Alambre de Tierra Charola Ventral Tapa del Extremo Trasero Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Motor Calcomanía del Seguro Tornillo Trasera de la Plataforma Tornillo del Electrónico Sostén Plataforma para Caminar Fajilla de Cable de 8” Enchufe Tornillo de Tensión del Motor Inserción de Riel de Soporte para los Pies Tornillo Consola Plato Aislador del Motor Tornillo Largo Alambre iFIT de 10’ Cojinete del Motor Montante Vertical Tornillo Pivote de la Pata de Inclinación Tornillo de la Cubierta Lateral Extensión de la Baranda Tornillo de la Rueda Base de la Consola Arandela Tensión del Motor Tornillo del Sostén/Consola Llave/Sujetador Plato del Motor de Inclinación Tapa Derecha del Riel de Soporte para los Pies Cojinete de Tensión del Motor Cubierta del Motor Rueda Delantera PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la caminadora. 1. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la caminadora estén adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios. 11. Cuando conecte el polo de tierra (vea la página 10), enchufe el cable eléctrico en un circuito de tierra. Ningún otro aparato deberá estar conectado al mismo circuito. 2. Use la caminadora solamente como se describe en este manual. 12. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. 3. Coloque la máquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,5 m de espacio libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado. No coloque la máquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de cualquier daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. 13. Mantenga el cable eléctrico lejos de superficies calientes. 4. Al escoger un lugar para la caminadora, asegúrese que el lugar y la posición permitan acceso al enchufe. 14. Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su caminadora si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la caminadora no está funcionando correctamente. (Vea la sección ANTES DE COMENZAR en la página 6 si la caminadora no está funcionando correctamente.) 5. Guarde la caminadora en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la caminadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 15. Nunca ponga en funcionamiento la caminadora mientras esté parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora. 6. No utilice la caminadora en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre oxígeno. 16. La caminadora es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 7. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos de la caminadora en todo momento. 17. El sensor de pulso de pecho no es un dispositivo médico. Varios factores, incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio, pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso. El sensor de pulso de pecho está diseñado únicamente como ayuda para el ejercicio, determinando el ritmo cardíaco usual en general. 8. La caminadora deberá ser usada solamente por personas cuyo peso sea de 115 kg o menos. 9. Nunca permita que más de una persona use la caminadora al mismo tiempo. 18. Nunca descuide la caminadora mientras esté funcionando. Siempre saque la llave, desconecte el cable eléctrico y mueva el interruptor de prender/apagar a la posición de apagar cuando la caminadora no esté en uso. (Vea el dibujo en la página 6 para localizar el interruptor de prender/apagar.) 10. Vista un vestuario apropiado cuando use la caminadora. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la caminadora. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la caminadora descalzo, en calcetines o sandalias. 3 los ajustes de la velocidad e inclinación en cualquier momento presionando los botones de velocidad e inclinación. Sin embargo, al escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o inclinación cambiará al próximo ajuste del programa del disco compacto o video. 19. No trate de levantar, bajar, o mover la caminadora hasta que no esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 7, y COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA en la página 21.) Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún problema para poder levantar, bajar, o mover la caminadora. 25. Siempre quite los discos compactos y videos de iFIT.com de su tocador de discos compactos o Videograbadora cuando no los estén usando. 20. No cambie la inclinación de la caminadora colocando objetos debajo de la caminadora. 21. Cuando plegar o mover la caminadora, asegúrese que el pasador esté completamente insertado en el sostén (vea la página 21). 26. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura. 22. Inspeccione y apriete todas las piezas de la caminadora regularmente. 27. PELIGRO: Siempre Desconecte el cable eléctrico antes de prestarle servicio o ajuste recomendados en el manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 23. Al usar los discos compactos y videos de iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la caminadora está por cambiar. Siempre escuche por el sonido “pío” y esté preparado para los cambios en velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la velocidad e/o inclinación puede cambiar antes que el entrenador personal describe el cambio. 28. Esta caminadora está diseñada para uso dentro del hogar solamente. No use esta caminadora en ningún lugar comercial, de aquiler o institucional. 24. Al usar los discos compactos y videos de iFIT.com, usted puede cambiar manualmente AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto. GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO minutos de ejercicio, su cuerpo usa calorías de los hidratos de carbono que son fácilmente accesibles como energía. Solo despues de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calorías de grasa almacenada como energía. Si su meta es quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número más bajo en su zona de entrenamiento. Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la velocidad y la inclinación de la caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número de en medio de su zona de entrenamiento. AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud preexistentes. El sensor de pulso de pecho no es un dispositivo médico. Varios factores incluyendo sus movimientos durante el ejercicio, pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de su corazón. La intención del sensor es solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia general del ritmo cardíaco. Ejercicio Aeróbico La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejercicio.. Para información más detallada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico. INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco como guía. El gráfico abajo muestra algunos niveles de ritmo cardíacos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicio aeróbico. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Para encontrar el ritmo cardíaco apropiado para usted, primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo del gráfico (las edades se muestran redondeadas a los diez años más cercanos). A continuación, encuentre los tres números que se hallan arriba de su edad. Los tres números son su “zona de entrenamiento.” Los dos números más bajos son unos ritmo cardíacos que se recomiendan para quemar grasa; el número más alto es el ritmo cardíaco recomendada para el ejercicio aeróbico. Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensidad por un período de tiempo continuado. Durante los primeros 4 25 Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su ejercicio debe ser “aeróbico.” El ejercicio aeróbico es una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno por largos períodos de tiempo. Esto aumenta la necesidad del corazón de bombear sangre a los músculos y de oxigenación de la sangre por los pulmones. Para hacer ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número más alto en su zona de entrenamiento. GUÍA DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes: Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento. Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo, ritmo cardíaco, y circulación en preparación para el ejercicio. Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20 a 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por más de 20 minutos.) Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incrementará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a prevenir problemas posteriores. FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condición, haga tres entrenamientos por semana, con al menos un día de descanso entre los entrenamientos. Después de algunos meses, usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea. Recuerde, la clave del éxito es hacer del ejercicio una parte placentera y regular de su vida diaria. PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el b 5–7 cm buen funcionamiento de su caminadora puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar Tornillos de Ajuste del Rodillo 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado Posterior de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la caminadora por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró su caminadora. Refiérase a los dibujos de abajo. Localice las calcomanías de advertencia indicadas, en la caminadora. Nota que el texto en las calcomanías de advertencia están en inglés. Saque las calcomanías que están en español, presione las calcomanías de advertencia de tal manera que cubra las que están en inglés. Si no se incluyen las calcomanías de advertencia, o no son leíbles, por favor llame nuestro Servicio al Cliente para solicitar una reposición sin costo (vea la portada de este manual). Aplique las calcomanías en los lugares que se muestran. Nota: Esta calcomanía se muestra al 78% de su tamaño actual. PROBLEMA: La banda para caminar está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar está fuera de centro, pria mero quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave “L” para dar vuelta al perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda para caminar se ha movido al lado derecho, de vuelta al perno en dirección opuesto a las agujas del reloj 1/2" vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar. Enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada. b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté b caminando en ella, primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 7 a 10 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. Nota: Esta calcomanía se muestra al 20% de su tamaño actual. PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente o no cambia cuando los discos compactos y videos de iFIT se tocan SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a insertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y entonces regresará al nivel mínimo. Esto volverá a calibrar la inclinación. 24 5 ANTES DE COMENZAR PROBLEMAS Gracias por seleccionar la caminadora HealthRider® Soft Trac 250 P. La caminadora combina diseños innovadores con tecnología avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular cómodamente y en la intimidad de su hogar. Y cuando no esté haciendo ejercicio, la caminadora se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras. póngase en contacto con el estableamiento de donde compró la caminadora. El número del modelo de la caminadora es HETL40630. El número de serie se puede buscar en la calcomanía pegada a la caminadora (vea la portada de éste manual para su localización). Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas, La mayoría de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. PROBLEMA: La Caminadora no se enciende SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador protector esté conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 10). Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de largo aproximadamente. Importante: La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI (Corta Circuitos de Prueba de Tierra). b. Asegúrese de que la llave esté completamente insertada en la consola. Porta Libros Porta Botellas (no se incluye la botella) Consola c Reajustado Saltado Tripped Reset d Sensor de Pulso Barandas Perilla del Seguro c. Inspeccione el Corta circuito que se encuentra en el marco cerca del cable eléctrico. Si el interruptor está fuera de su lugar, el Corta circuito ha saltado. Para reajustar el Corta circuito, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro. Perno de Seguro Llave/ Sujetador LADO IZQUIERDO Posición Prender d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se localiza en la caminadora cerca del cable eléctrico. El interruptor debe estar en la posición de prender. PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso LADO DERECHO SOLUCIÓN: a. Inspeccione el corta ciruito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea c. arriba). Si el Corta circuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro. Interruptor de Prender/Apagar b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola. Corta Circuito Banda para Caminar d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender. e. Si la caminadora todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento donde comprósu caminadora. Riel de Soporte para los Pies PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente Rueda Delantera Plataforma Acolchada para Caminar Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero 6 SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Quite los tornillos de la cubierta y cuidadosamente quite la cubierta. Localice el Interruptor de Lengüeta (21) y el Imán (43) en el lado izquierdo de la Polea (42). Gire la Polea hasta que el Imán esté alineado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el Tornillo (76) y mueva el Interruptor de Lengüeta un poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por algunos minutos para comprobar que la lectura es correcta. 23 a 3mm 76 21 Vista desde arriba 42 43 COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO Open 1. Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra. Usando la mano izquierda, jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la caminadora hacia abajo hasta que el marco pase el pasador. Lentamente suelte la perilla del seguro. Latch Knob Pin Catch 2. Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos, y baje la caminadora al piso. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta. Closed MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y quítele todas las envolturas. No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo. El montaje requiere su propio destornillador estrella y un martillo de hule . Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la caminadora está cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la caminadora. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. 1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante la caminadora a la posición vertical. 1 Mientras que la otra persona ladea la caminadora a un lado y la sostiene, inserte una de las Patas de Extensión (103) en la caminadora como se muestra. Asegúrese que la Pata de Extensión esté volteada tal manera que la Almohadilla Gruesa de la Base (113) esté en la parte de abajo. A continuación, ladee la caminadora al otro lado e inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra) de la misma manera. Baje el lado de la caminadora tal manera que las dos Patas de Extensión (103) estén descansando plenamente en el suelo. 103 113 2 113 2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente baje el marco de la caminadora y entonces ladee los Montantes Verticales (82) hacia abajo como se muestra. Asegúrese que las Patas de Extensión (103) se mantengan en los Montantes Verticales. 97 Conecte cada Pata de Extensión (103) con dos Tornillos (76) y una Almohadilla de la Base (97) como se muestra. Nota: Una Almohadilla de la Base (97) y un Espaciador (no que se muestra) de reemplazo puede estar incluidos. Use la Almohadilla extra si una llegue a desgastarse o necesita ser reemplazada. Si una Almohadilla Gruesa de la Base (113) se necesita reemplazar, use la Almohadilla de Base de reemplazo con el Espaciador. 3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee los Montante Verticales (82) de regreso a la posición vertical. 76 103 82 113 3 89 89 7 76 103 Conecte el Montaje del Seguro (11) al Montante Vertical izquierdo (82) con los dos Tornillos del Sostén (89). 22 113 97 76 11 82 4. Inserte una Extensión de la Baranda (85) dentro del poste en el Montante Vertical (82) izquierdo. Alinee los orificios en la Extensión de la Baranda con los orificios en el poste. Si es necesario, golpee suavemente la Extensión de la Baranda con el martillo de hule para insertarla completamente. A continuación, conecte la Extensión apretando tres Tornillos Cortos (101) dentro de los orificios indicados. Note que los orificios en el lado izquierdo del poste no se usan. Nota: Si solo hay un oficio en la parte superior del poste, apriete el tercer Tornillo Corto dentro del orificio en el lado izquierdo del poste. Identifique el Mango Izquierdo (110), que tiene un corte grande en el lado derecho. Deslice el Mango Izquierdo lo más que sea posible a la Extensión de la Baranda (85). Puede ser de ayuda aplicar agua jabonosa a la Extensión de la Baranda. COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA 4 101 Poste COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO 85 Corte 101 110 82 101 5 101 110 Conecte el Mango Derecho (que no se muestra) y la otra Extensión de la Baranda (que no se muestra) como se describe en el paso 4 y en este paso. 101 Nota: Puede quedar un tornillo extra cuando el montaje se complete. 6. Refiérase al dibujo 6a. Localice La Pata Trasera (59) izquierda en la caminadora. Si la Pata Trasera izquierda toca el suelo, siga al paso 7. Si hay un espacio entre la Pata Trasera izquierda y el suelo, siga las instrucciones de abajo. Si todavia hay un espacio entre la Pata Trasera iz quierda (que no se muestra) y el suel, levante la camina dora y quite la Pata Trasera izquierda. Inserte hasta que suene el Espaciador de la Pata Trasera (120) a la Pata Trasera izquierda y vuelva a conectar la Pata Trasera iz quierda y el Espaciador de la Pata Trasera. Cuidadosamente baje la caminadora. 2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la derecha y sostenga la caminadora firmemente. Usando la mano izquierda, jale la perilla del seguro a la izquierda y sosténgalo. Levante la caminadora hasta que el pasador esté alineado con el orificio en el sostén. Inserte el pasador en el sostén. Asegúrese que el pasador esté completamente insertado en el sostén. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje su caminadora en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30°C. 6a Abierto Perilla del Seguro Cerrado Pasador Sostén Antes de mover la caminadora, convierta la caminadora a posición de almacenamiento como se describe arriba. Asegúrese que el pasador esté completamente insertado en el sostén. 59 1. Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie contra una rueda. 6b 60 59 120 2. Incline la caminadora hacia atrás hasta que ruede fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la caminadora sin inclinarla hacia atrás antes. Para reducir el riesgo de lesión, tenga extrema precaución mientras mueva la caminadora. No trate de mover la caminadora sobre una superficie irregular. Base Ruedas Delanteras 3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que esté en la posición de almacenamiento. 7. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora. Nota: Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Guarde la inclusa llave “L” para ajustar la banda para caminar (vea págine 24). Para proteger el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo la caminadora. 8 2 COMO MOVER LA CAMINADORA Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos, y levante la caminadora a la posición de almacenamiento como se describe en la página 21. Refiérase al dibujo 6b. Usando un destornillador estrella, quite el Tornillo de la Pata Trasera (60), la Pata Trasera (59) derecha, y el Espaciador de la Pata Trasera (120) de la caminadora. Vuelva a conectar la Pata Izquierda derecha sin el Espaciador de la Pata Trasera. Sostenga la caminadora con ambas manos, y baje la caminadora como se describe en la página 19. Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinación a la posición más baja. Si esto no se hace, la caminadora puede ser permanentemente dañada. A continuación, desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora. 1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda recta. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda. Levante la caminadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical. 87 5. Asegúrese que la orilla delantera del Mango Izquierdo (110) esté debajo de la Base de la Consola (87) como se muestra. Apriete un Tornillo Corto (101) dentro del lado del Mango Izquierdo como se muestra. 1 21 8 Si una “d” aparece en la pantalla, la consola está en la función “demo”. Esta función está hecha solo para usar mientras que la caminadora esté en exhibición en la tienda. Cuando la consola esté en la función demo, el cable eléctrico se puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola, y las pantallas e indicadores en la consola se prenderán automáticamente en una sucesión preajustada aunque los botones en la consola no operarán. Si una “d” aparece en la pantalla de Calorías/Vatios/Pulso cuando la función información se seleccione, presione el botón de Velocidad ▼ de manera que la pantalla de Calorías/Vatios/Pulso esté en blanco. Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 9 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. 10 Quando el programa se ha completado, saque la llave. Vea el paso 6 en la página 14. COMO INSTALAR EL RECIBIDOR PARA OBTENER UN SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO OPTIMO Si usted compró el sensor de pulso par el pecho óptimo (vea la página 20), siga los pasos de abajo para instalar el recibidor y el cable de empalme corto incluido con el sensor de pulso para el pecho. 1. Asegúrese que el cable eléctrico esté desenchufado. Quite los Tornillos indicados (46) de la Parte de Atrás de la Consola (116). Quite la Parte de Atrás de la Consola de la Base de la Consola (87). 1 116 87 46 Para salirse de la función información, quite la llave de la consola. THE INFORMATION MODE/DEMO MODELA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO PESAS OPCIONALES PARA MANO La consola ofrece una función información que mantiene un número total de horas que la caminadora ha operado y el número total de millas que la banda para caminar se ha movido. La función información también le permite cambiar la consola de millas por hora a kilómetros por hora. Además la función información le permite prender y apagar la función demo. Pesas opcionales para mano le permiten incluir ejercicio para la parte superior del cuerpo en sus entrenamientos. Las pesas para mano caven en portadores convenientes en la consola. Para comprar pesas opcionales para mano, por favor póngase en contacto con el establecimiento donde compró su caminadora (vea la contraportada de este manual). Para seleccionar la función información, sostenga presionado el botón de Parar mientras que inserta la llave en la consola. Cuando la función información se selecciona, la siguiente información se muestra: La pantalla de Distancia/ Vuelta mostrará el número total de millas acumuladas. 2. Conecte el cable de empalme corto (A) al cable en el recibidor (B). Conecte el otro extremo del cable de empalme corto al toma corriente del Pulso en la parte de atrás de la Consola (87) (vea el dibujo 2b). (Nota: Si ya hay un cable enchufado dentro del toma corriente del Pulso, desenchúfelo.) A continuación, pele el papel de la almohadilla adhesiva en la parte de atrás del recividor. (B). Dé vuelta al recibidor de tal manera que el cilindro esté en la posición que se muestra, y conecte el recibidor dentro de la Base de la Consola (87) en el lugar indicado. Use la atadura de plástico incluida a los cables si se necesita. Nota: Los otros cables incluidos con el recibidor se pueden deshechar. Asegúrese que ningún cable se esté pellizcando. Vea el paso 1. Vuelva a conectar la Parte de Atrás de la Consola (116) con los Tornillos (46). EL SENSOR DE PULSO OPCIONAL PARA EL PECHO Un sensor de pulso opcional para el pecho agrega aún más características a la consola. El sensor de pulso para el pecho ofrece operación libre de manos y monitores continuos de su ritmo cardíaco durante sus entrenamientos. Para comprar un sensor de pulso opcional para pecho, por favor de comunicarse con el establecimiento donde compró su caminadora. La pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg mostrará el número total de horas acumuladas en la caminadora. Una “E” para millas (Inglesas) o una “M” para kilómetros (métricos), aparecerá en la pantalla de Velocidad. Presione el botón de Velocidad ▲ para cambiar la unidad de medir. IMPORTANTE: La pantalla de Calorías/Vatios/Pulso debe estar en blanco. 20 9 2a 87 A Cilindro B 2b Toma Corriente del Pulso 87 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 6 COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET Cuando comience el programa, comenzará una cuenta atrás en la pantalla. LA BANDA PARA CAMINAR PERFORMANT LUBETM Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE , un lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste. TM INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA 1 Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Importante: La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI (Corta Circuitos de Prueba de Tierra). Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá en su toma corriente. Refiérase al dibujo 1. y enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la caminadora. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. Nota: En Italia, un adaptador (no incluido) se debe usar entre el cable eléctrico y el toma corriente. Use solamente un cable eléctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm2 con un enchufe específico para su país. 2 Toma corriente en la Caminadora Toma Corriente Nuestra página de Internet en www.iFIT.com le permite acceder una selección grande de programas que controlan interactivamente su caminadora para ayudarle a lograr metas de ejercicio específicas. Además, usted puede jugar programas de audio y vídeo de iFIT.com directamente del Internet. Para usar los programas de nuestra página de Internet, la caminadora debe estar conectada a su computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA en la página 16. Además, usted debe tener un módem de por lo menos 56K y una cuenta con un proveedor de servicios del Internet. Una lista de requisitos adicionales de sistema y software se encontrará en nuestra página de Internet cable. A continuación, asegúrese que el interruptor de prenPosition der/apagar cerca del Prender cable eléctrico esté en la posición de prender. Además, asegúrese que el cable eléctrico esté apropiadamente enchufado (vea INSTUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 10). Inserte la llave en la consola. Un momento después que se inserte la llave, las cuatro pantallas y varios indicadores se prenderán. PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga eléctrica. Verifique con un electricista calificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original. Si ésta no se adapta al toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista calificado. 2 Presione el botón de PROGRAMA. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para usar un programa de nuestra página de Internet, presione el Botón de Programa. El indicador de iFIT.com se encenderá. Regrese a la caminadora y párese en los rieles de soporte para los pies. Encuentre el sujetador pegado a la llave y deslice el sujetador a la cintura de su ropa. Cuando la cuenta atrás termine, el programa comenzará y la banda para caminar comenzará a moverse. Sostenga las barandas, párese en la banda para caminar, y comience a caminar. Durante el programa, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la caminadora está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido “pío” y prepárese para que la velocidad e/o inclinación cambie. Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar en la consola. La pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲ en la consola. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa. Cuando se complete el programa, la banda para caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro programa presione el botón de Parar y vaya al paso 5. 3 Vaya a su computadora y comience una conexión de Internet. 4 Comience a buscar en la Internet, si es necesario, y vaya a nuestra página de internet www.iFIT.com. 5 Siga los otros lazos (links) en nuestra página de Internet para seleccionar un programa. Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line) para usar el programa. 10 7 Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa. Siga los pasos de abajo para usar un programa de nuestra página de Internet. 1 Siga las instrucciones en la línea (on-line) para comenzar el programa. 19 Nota: Si la velocidad o inclinación de la caminadora no cambia cuando el “pío” se escuche, asegúrese que el indicador de iFIT.com esté prendido y que la pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg no se esté prendiendo y apagando intermitentemente. Además, asegúrese que el cable audio esté apropiadamente conectado, que esté enchufado completamente, y que no esté enrollado alrededor del cable eléctrico. 4 menzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro programa de disco compacto o vídeo, presione el botón de Comenzar/Parar o quite la llave y valla al paso 1 en la página 17. Presione el botón de Andar (PLAY) en su tocador de disco compacto o su videograbadora. Un momento después que el botón se presione, su entrenador personal comenzará a guiarle a través de su entrenamiento. Simplemente siga las instrucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg se está prendiendo y apagando intermitentemente, presione el botón de Comenzar del botón de Velocidad ▲ de la consola. La caminadora no responderá al programa de disco compacto o vídeo mientras que la pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg se esté prendiendo y apagando intermitentemente. DIAGRAMA DE LA CONSOLA Calcomanía Indicador/Manual de Programa Pista LED Pantallas Indicador iFIT.com Nota: Si la velocidad o inclinación de la caminadora no cambia cuando se oye el “pío”: • Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté prendido que la pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg no esté prendiéndose y apagándose intermitentemente. Si la pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg está prendiéndose y apagándose intermitentemente, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲ en la consola. Durante el programa de disco compacto o vídeo, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la caminadora está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido “pío” y esté preparado para los cambios de velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la velocidad e/o inclinación pueden cambiar antes que el entrenador personal describa el cambio. • Ajuste el volumen de su tocador de disco compacto o videograbadora. Si el volumen está muy alto o muy bajo, la consola quizá no detecte las señales del programa. • Asegúrese que el cable audio esté apropiadamente conectada, que esté completamente enchufado, y que no esté enrollado alrededor del cable eléctrico. Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad O Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa de disco compacto o vídeo. • Si está usando un tocador de disco compacto portátil y el disco compacto se salta, coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola. 5 Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar en la consola. La pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲ otra vez. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa de disco compacto o vídeo. El programa también se puede parar presionando el botón de Parar en su tocador de disco compacto o videograbadora. Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 6 Cuando el programa de disco compacto o vídeo de iFIT.com se termina, quite la llave. Vea el paso 6 en la página 14. PRECAUCIÓN: Siempre quite los discos compactos y videocasetes de iFIT.com de su tocador de disco compacto o videograbadora cuando ha terminado de usarlos. Cuando el programa de disco compacto o vídeo se complete, la banda para caminar detendrá y la pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg co- Botón de Programa Botónes de Velocidad Llave nejar la consola, lea las siguientes precauciones importantes. • No se pare sobre la banda para caminar cuando esté funcionando. Sujetador Seis programas personales de entrenadores certificados también se ofrecen. Cada programa automáticamente controla la velocidad e inclinación de la caminadora a medida que le guía a través de un entrenamiento efectivo. • Use siempre el sujetador (vea el dibujo de arriba) mientras esté funcionando la caminadora. • Ajuste la velocidad gradualmente. La consola también incorpora la tecnología interactiva iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es como tener un entrenador personal en su hogar. Usando el cable de audio en estéreo, que está incluido, usted puede conectar la máquina para correr a su equipo estéreo en el hogar o portátil, computadora, o grabador de vídeo y reproducir programas especiales de CD y casete de video iFIT. (Los CDs y casetes de vídeo iFIT se hacen disponibles en forma separada.) Los programas de CD y casete de vídeo iFIT controlan automáticamente la máquina para correr mientras que un entrenador personal le guía en cada paso de su sesión de ejercicios. La música de alta energía agrega motivación. Para comprar los Cds y casetes de vídeo iFIT, visite nuestro sitio en Internet www.iFIT.com. • Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga eléctrica, mantenga la consola seca. Evite derramar líquido en la consola y use solamente una botella de agua con tapón. COMO APLICAR LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Todas las calcomanías de advertencia que tiene en la consola y el gráfico del ritmo cardíaco están escritas en Inglés. La página de calcomanías que se incluye contiene la misma información pero en cuatro diferentes idiomas. Encuentre la calcomanía que esté escrita en su idioma natal. Pele la calcomanía y colóquela en la consola en el lugar en que se muestra. CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Con la máquina para correr conectada a su computadora. Ud. también se puede conectar a nuestra página web en www.iFIT.com y tener acceso a programas directamente del Internet. Explore www.iFIT.com para tener más información. La consola de la caminadora ofrece una variedad impresionante de características para ayudarle a obtener lo máximo de su ejercicio. Cuando la consola está en la función manual, la velocidad y la inclinación de la 18 Botón de Botón de Parar Comenzar caminadora se pueden controlar con el toque de un botón. A medida que usted hace ejercicios, la pista LED y las cuatro pantallas le proveerán realimentación continua de su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso incorporado o el sensor de pulso opciónal para el pecho. PRECAUCIÓN: Antes de ma- Mida su pulso, si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. 7 Botónes de Inclinación 11 OPERACIÓN DE LA CONSOLA PASO POR PASO 3 Antes de operar la consola, asegúrese que el inPosición terruptor de prender/apaPrender gar cerca del cordón eléctrico esté en la posición de prender. Enseguida, asegúrese que se quite la llave de la consola y que enchufe correctamente el cordón eléctrico (vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 10). Por un momento después Botón de Comenzar que el botón se haya presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de Velocidad. Cuando usted esté listo para hacer ejercicios, párese en los rieles de soporte para los pies de la caminadora. Encuentre el sujetador pegado a la llave (vea el dibujo en la página 11), y deslice el sujetador a la cintura de su ropa. A continuación, inserte la llave en la consola. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Para. La pantalla de Tiempo/ Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda para caminar, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲. Para usar la función manual de la consola, siga los pasos abajo. Para usar el programa del entrenador personal, vea la página 14. Para usar los programas de disco compacto y vídeo de iFIT.com, refiérase a la página 17. Para usar los programas de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, vea la página 19. 4 2 Inserte la llave completamente en la consola. Cuando la llave esté insertada, las cuatro pantallas y varios indicadores se encenderán en la consola. 5 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. La Pista LED—La pista LED representa 1/4 de milla. A medida que usted hace ejercicio, los indicadores se prenderán uno a la vez hasta que haya completado 1/4 de milla. Una nueva vuelta entonces comenzará. Seleccione la función manual. Cuando la llave se inBotón de Programa serte, la función manual se seleccionará y el indicador “M” se encenderá. Si un programa se ha seleccionado, presione el botón de Programa repetidamente para seleccionar la función manual. COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de audio afuera se está usando vea la instrucción B. Si usted tiene una televisión con una videograbadora incorporada, vea la instrucción B. Si su videograbadora está conectada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA en la página 16. A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio afuera en su videograbadora. A ANT. IN VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT AUDIO OUT RIGHT LEFT Cambie la inclinación de la caminadora como se desea. Para cambiar la inclinación de la caminadora, presione los botones de Inclinación. Cada vez que uno de los botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Nota: Cuando uno de los botones de Inclinación se presione, la pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg mostrará el ajuste de inclinación por varios segundos. Después que los botones se presionen, puede tomar un momento para que la caminadora alcance el ajuste de inclinación deseado. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲ para comenzar la banda para caminar. Cable Adaptador Audio COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM Para usar los discos compactos y videocasetes de iFIT.com, la caminadora debe estar conectada a su tocadora portátil de discos compactos, estéreo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA en la página 15. Nota: Para comprar los discos compactos de iFIT.com o para comprar videocasetes de iFIT.com, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar cerca del Posicion cable eléctrico esté en la Prender posición de prender. Además, asegúrese que el cable eléctrico esté enchufado correctamente (vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 10). Cuando esté listo para hacer ejercicios, párese en los rieles de soporte para los pies de la caminadora. Encuentre el sujetador pegado a la llave (vea el dibujo en la página 11), y deslice el sujetador a la cintura de su ropa. Siga los pasos de abajo para usar un disco compacto o vídeo de iFIT.com. B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador RCA (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A continuación, quite el alambre que actualmente está enchufado al enchufe de audio afuera en su videograbadora y enchufe el alambre en el lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de audio afuera en su videograbadora. 1 Cuando la llave se haya insertado, las cuatro pantallas y varios indicadores en la consola se encenderán. 2 ANT. IN VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT Adaptador RCA 3 Adaptador Inserte el disco compacto o videocassette de iFIT.com. Si usted está usando un disco compacto de iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador de disco compacto. Si usted está usando un videocassette de iFIT.com, inserte un videocasete en su videograbadora. Alambre quitado del enchufe de AUDIO AFUERA (AUDIO OUT) 12 Presione el botón de Programa. Cuando la llave se haya insertado, la función manual se seleccionará. Para usar un programa de disco compacto o vídeo, presione el botón de Programma. El indicador de iFIT.com se encenderá. B Cable Audio Inserte la llave completamente en la consola. 17 C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro lado de la aguja. B CD VCR Amp C Cable Audio Audífonos Audio Cable LINE OUT Adaptador RCA-Y Adaptador PHONES Alambre quitado del enchufe de LINE AFUERA (LINE OUT) Aguja COMO CONECTAR SU COMPUTADORA Audífonos Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea afuera (LINE OUT) de 3.5mm, vea la instrucción A. Sí su computadora solo tiene un enchufe de audífonos (PHONES), vea la instrucción B. COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera (LINE OUT) sin usar, vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de línea afuera se está usando, vea la instrucción B. A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio en el enchufe de línea afuera en su computadora. A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de línea afuera en su estéreo. A A LINE OUT Cable Audio CD VCR Amp LINE OUT LINE OUT Audio Cable B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífonos en su computadora. Enchufe sus audífonos o bocinas en el otro lado de la aguja. Adaptador B B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A continuación, quite el alambre que actualmente está en el enchufado en el enchufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el alambre al lado no usado del adaptador -Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea afuera en su estéreo. PHONES Cable Audio Aguja Audífonos 16 Presione el botón de Velocidad ▲ para cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad de medida esta selecionada, quite la llave y vuelva a insertarla.Nota: Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Pantalla de Distancia/ Flecha Vueltas—Esta pantalla muestra la distancia que usted ha caminado o corrido y el número de vueltas que usted ha completado (una vuelta es igual a 1/4 de milla). La pantalla se alternará entre un número y el otro cada siete segundos, como lo muestra las flechas en la pantalla. Nota: Para reajustar las pantallas, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 6 Pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg—Cuando se seleccione la función manual o un programa de iFIT.com, esta pantalla muestra el tiempo transcurrido. Cuando un programa de entrenador personal se selecciona, esta pantalla muestra ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo que queda en el segmento actual del programa. La pantalla alternará entre un número y el otro cada siete segundos. Cada vez que los botones de Inclinación se presionen, la pantalla muestra el ajuste de inclinación actual. Utilizar el sensor de pulso. Párese en los Sensores rieles para los pies y coloque sus man-os en los contactos de metal en la barra de pulso. Evite mover sus manos. Cuando el pulso se ha detectado, el indicador en forma de corazón en la pantalla de Calorías/ Vatios/Pulso prenderá y apagará intermitentemente con constancia y una serie de guiones aparecerán (— —). Después de algunos segundos, su pulso se mostrará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. Pantalla de Calorías/ Vatios/Pulso—Esta pantalla muestra el número aproximado de calorías que usted ha quemado y su rendimiento de corriente actual en vatios. (La consola aproxima los vatios multiplicando el número de calorías que usted está quemando por minuto por un factor de eficacia de 25%). Cada siete segundos, la pantalla cambiará de un número al otro. Esta pantalla también mostrará su ritmo cardíaco cuando el sensor de pulso para el pecho se use. 7 Cuando usted halla terminado, quite la llave. Pise los rieles de soporte para los pies, presione el botón de parar y asegúrese de que la inclinación de la caminadora esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la caminadora se suba a la posición de almacenamiento o la caminadora se dañará. A continuación, quite la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios indicadores en la consola se mantienen prendidos después que se quite la llave, refiérase a la página 20 para apagar la función demo. Pantalla Velocidad— Esta pantalla muestra la velocidad de la banda para caminar. Nota: La pantalla de Velocidad puede mostrar la velocidad en millas o kilómetros por hora. Para determinar cual unidad de medida se selecciona, sostenga hacia abajo el botón de Parar mientras que inserta la llave en la consola. Una “E” para millas (Inglesas) o una “M” para kilómetros (métricos) aparecerá en la pantalla. Cuando usted ha terminado de usar la caminadora, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. 13 Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Cuando solo tres segundos quedan en el primer segmento, una serie de tonos sonarán y la caminadora automáticamente ajustará los ajustes de velocidad e inclinación para el segundo segmento. COMO USAR LOS PROGRAMAS DEL ENTRENADOR PERSONAL. 1 Inserte la llave en la consola. Un momento después que se inserte la llave, las cuatro pantallas y varios indicadores se prenderán. 2 El programa continuará de esta manera hasta que la pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo Seg cuenta hacia abajo hasta cero. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si el ajuste de velocidad o inclinación para el segmento actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar los ajustes manualmente presionando los botones de Velocidad e Inclinación en la consola. Sin embargo, cuando el próximo segmento comience, la caminadora se ajustará al próximo ajuste de velocidad e inclinación del programa. Como usar los programas del entrenador personal. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará, y la luz indicador “M” se prenBotón de derá. Para Programa seleccionar uno de los programas del entrenador personal, presione el botón de Programa repetidamente hasta que uno de las seis luces indicadoras del programa del entrenador personal se prendan. Para parar el programa, presione el botón de Parar. La pantalla de Tiempo/Inclinación/ Tiempo Seg comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲. Para terminar el programa, presione el botón de Parar, quite la llave, y entonces vuélvala a insertar. 4 La consola ofrece seis programas. Los diagramas en la consola muestra como la velocidad y la inclinación de la caminadora cambiará durante los programas. Los números al lado de los diagramas muestran los ajustes de velocidad e inclinación máxima de los programas. Por ejemplo, el diagrama en la parte superior del lado izquierdo muestra que la caminadora alcanzará una velocidad máxima de 4 mph y una inclinación máxima de 8% durante el primer programa. 3 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 5 Cada programa está dividido en varios segmentos de tiempo de diferentes duraciones. La pantalla de Tiempo/ Inclinación/Tiempo Seg muestran ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo en al segmento actual del programa. Cable Audio COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio afuera (AUDIO OUT) tipo RCA, vea la instrucción A abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción B. Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos (PHONES), vea la instrucción C. A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio afuera en su estéreo. Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una línea afuera (LINE OUT) y enchufes para audífonos (PHONES), vea la instrucción A abajo. Si su tocador de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la instrucción B. A A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de línea afuera en su tocador de disco compacto. Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos. AUDIO OUT RIGHT LEFT Cable Audio A Adaptador PHONES LINE OUT PHONES Cuando usted halla terminado, quite la llave. Cable Audio Audífonos B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de línea afuera en su estéreo. B B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una aguja. Enchufe la Aguja en el enchufe de audífonos en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el otro lado de la aguja. LINE OUT Cable Audio Cuando usted ha terminado de usar la caminadora, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. 14 Aguja Audífonos Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Pise los rieles de soporte para los pies, presione el botón de parar y asegúrese de que la inclinación de la caminadora esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la caminadora se suba a la posición de almacenamiento o la caminadora se dañará. A continuación, quite la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios indicadores en la consola se mantienen prendidos después que se quite la llave, refiérase a la página 20 para apagar la función demo. Un momento después que el botón se presione, la caminadora automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. PHONES COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO LINE OUT Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad ▲ para comenzar el programa. PHONES Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su tocador de disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora con un tocador de discos compactos. Vea las páginas 15 y 16 para leer las instrucciones de como conectar estos aparatos. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su videograbadora. Vea la página 17 para leer las instrucciones de como conectar este aparato. Para usar los programas de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, la máquina para correr debe estar conectada a su computadora en casa. Vea la página 16 para las instrucciones de conectar. Vea el paso 6 en la página 13. 6 B COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CORRER A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA 15 DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo. HETL40630 4* 52 37 8 7 3 66 1 62 76 39 78 93 118 26 88 48 22 21 29 74 19 15 119 18 69 98 99 15 40 39 33 92 32 112 25 5 15 75 27 62 99 24 6 119 3 17 122 15 2 41 62 36 81 15 37 38 31 119 35 121 16 43 68 R0603A 41 30 75 37 42 33 102 32 15 106 71 45 44 89 51 68 101 101 70 46 44 68 58 55 100 12 47 68 49 45 57 101 101 16 46 47 59 47 101 65 47 67 36 64 65 36 63 62 61 120 59 60 54 62 53 GUARDE EL DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA FUTURAS REFERENCIAS. Para identificar las piezas que se muestran en éste DIBUJO DE LAS PIEZAS, remítase a la LISTA DE PIEZAS en las páginas 26 y 27 del MANUAL DEL USUARIO. DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo HETL40630 117 R0603A 87 46 90 50 107 116 108 79 77 101 117 115 46 85 101 101 89 109 11 46 89 110 89 89 79 101 123 46 108 107 82 85 56 23 83 101 101 80 111 104 91 20 73 96 113 101 119 97 103 28* 84 13 10 9 101 83 123 76 104 16 34 86 99 113 95 16 15 101 105 20 72 28* 15 97 103 76 113 95 86 101 113 101 94 114 14 84