ProForm PETL5859 El manual del propietario
- Categoría
- Fitness, gimnasia
- Tipo
- El manual del propietario
Etiqueta
con el
Número
de Serie
Núm. de Modelo PETL58591
Núm. de Serie
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Parte No. 162772 R0200A Impreso en USA © 2000 ICON Health & Fitness, Inc.
®
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO
Para pedir piezas de repuesto, pongase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora.
Cuando se disponga a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información:
• El NÚMERO DE MODELO de la máquina (PETL58591)
• El NOMBRE de la máquina (la caminadora PROFORM
®
585EX)
• El NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual)
• El NÚMERO de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este ma-
nual)
• La DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este
manual).
PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.
MANUAL DEL USUARIO
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveerle sa-
tisfacción completa a nuestro
cliente. Si usted tiene pregun-
tas, si faltan partes o hay partes
dañadas, póngase en contacto
con la tienda donde compró el
equipo.
Clase HC Producto de Fitness
Página de internet
www.proform.com
nuevos productos, premios,
consejos, y mucho más!
2
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CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
Nota: En la parte central de este manual se encuentran un DIBUJO DE LAS PIEZAS y una LISTA DE LAS
PIEZAS. Por favor guaderlas para futuras referencias.
1. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse de que todos los usuarios de la camina-
dora estén adecuadamente informados sobre
todos los avisos y precauciones necesarios.
2. Use la caminadora solamente como se des-
cribe en este manual.
3. Coloque la caminadora en una superficie
plana, con al menos 2 metros de espacio libre
en la parte trasera. No coloque la caminadora
sobre una superficie que pueda bloquear
cualquier apertura de aire. Para proteger el
piso o la alfombra de cualquier daño, coloque
un tapete debajo de la caminadora.
4. Al escoger un lugar para la caminadora, ase-
gúrese que el lugar y la posición permitan ac-
ceso al enchufe.
5. Guarde la caminadora en un lugar cerrado,
lejos del polvo y la humedad. No guarde la ca-
minadora en el garaje o en un patio cubierto o
cerca de agua.
6. No utilice la caminadora en lugares en donde
se usen aerosoles o donde se administre oxí-
geno.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos de la caminadora
en todo momento.
8. La caminadora deberá ser usada solamente
por personas cuyo peso sea de 115 kg o
menos.
9. Nunca permita que más de una persona use
la caminadora al mismo tiempo.
10. Vista un vestuario apropiado cuando use la
caminadora. No use ropa suelta que pueda
engancharse en cualquier parte de la camina-
dora. Ropa de deporte ajustada es recomen-
dable para hombres y mujeres.
Utilice siem-
pre calzado de deporte. Nunca use la camina-
dora descalzo, en calcetines o sandalias.
11. Cuando conecte el polo de tierra (vea página
7), enchufe el cable eléctrico en un circuito de
tierra. Ningún otro aparato deberá estar co-
nectado al mismo circuito.
12. Si necesita un cable de extensión, use solo
un cable de 1,5 m o menos de largo.
13. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-
cies calientes.
14. Nunca ponga en movimiento la banda para
caminar mientras la caminadora esté apa-
gada. No ponga a funcionar su caminadora si
el cable eléctrico o el enchufe están dañados
o si la caminadora no está funcionando co-
rrectamente. (Vea la sección ANTES DE CO-
MENZAR en la página 4 si la caminadora no
funciona correctamente.)
15. Nunca ponga en funcionamiento la camina-
dora mientras esté parado en la banda para
caminar. Sujete siempre la baranda cuando
haga ejercicio en la caminadora.
AVISO:Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a perso-
nas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la caminadora.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
a 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su
programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su
zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)
Respire regular y profundamente mientras hace ejerci-
cio—nunca contenga la respiración.
Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 a
10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre-
mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a
prevenir problemas posteriores.
FRECUENCIA DEL EJERCICIO
Para mantener o mejorar su condición física, haga tres
sesiones de entrenamiento por semana, con al menos
un día de descanso entre los entrenamientos.
Después de algunos meses, usted puede completar
hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea.
SUGESTIONES PARA ESTIRAMIENTO
La forma correcta para algunos estiramientos básicos está
mostrada en los dibujos de abajo. Hágalos despacio—mantén-
gase quieto en cada posición.
1. ESTIRAMIENTO TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES
Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura
lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se
relajen mientras se estira al máximo hasta tocar las puntas de
sus pies. Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese.
Repita 3 veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la
parte trasera de las rodillas.
2. ESTIRAMIENTO DE TENDÓN DE LAS CORVAS
Siéntese con una pierna extendida. Doble la planta del otro pie
hacia usted y póngala contra el interior de la pierna extendida.
Dóblese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto
como pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relá-
jese. Repita 3 veces para ambas piernas. Estira: Tendón de la
corva, la parte baja de la espalda y la ingle.
3. ESTIRAMIENTO DE TENDÓN DE AQUILES Y
PANTORRILLAS
Con una pierna en frente de la otra, reclínese hacia adelante y
coloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna de
atrás estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo
completamente. Doble la pierna de en frente reclínese hacia
adelante y empuje con la cadera en dirección a la pared.
Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3
veces con ambas piernas. Estira: Pantorrillas y tobillos.
4. ESTIRAMIENTO DE LOS CUADRICÉPS
Sosteniéndose con una mano en la pared, con la otra mano
uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glúteos. Sostenga la posición contando hasta 15, rela-
jese. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira: Cuadricéps y músculos de la cadera.
1
2
3
4
Las calcomanías que se muestran a la dere-
cha han sido puestas en la caminadora en los
lugares indicados. Encuentre las hojas de cal-
comanías que contienen la misma informa-
ción en otros cuatro idiomas. Saque las calco-
manías en Español y presiónelos a la camina-
dora de tal manera que cubran las que están
en inglés.
Si una calcomanía se pierde, o si no está legi-
ble, póngase en contacto con el estableci-
miento donde fue comprada la caminadora.
Aplique la calcomanía en el lugar que se
muestra.
14
3
16. La caminadora es capaz de alcanzar altas ve-
locidades. Ajuste la velocidad gradualmente
para evitar cambios repentinos de velocidad.
17. El sensor de pulso no es un dispositivo mé-
dico. Varios factores, incluyendo el mismo
movimiento de la persona haciendo ejercicio,
pueden afectar la exactitud de la lectura del
pulso. El sensor de pulso está diseñado úni-
camente como ayuda para el ejercicio, deter-
minando el ritmo cardiaco usual en general.
18. Nunca descuide la caminadora mientras esté
funcionando. Saque siempre la llave, desco-
necte il cable eléctrico y mueva el interruptor
de prender/apagar a la posición de “off” (apa-
gar) cuando la caminadora no esté en uso.
(Vea el dibujo en la página 4 para localizar el
interruptor de prender/apagar.)
19. No trate de levantar, bajar, o mover la camina-
dora hasta que no esté correctamente ensam-
blada. (Vea MONTAJE en la página 5, y COMO
MOVER LA CAMINADORA en la página 11.)
Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún
problema para poder levantar, bajar, o mover
la caminadora.
20. No cambie la inclinación de la caminadora co-
locando objetos debajo de la caminadora.
21. Cuando doble o mueva la caminadora, asegú-
rese de que el seguro de almacenamiento
esté completamente ajustado.
22. Inspeccione y apriete todas las piezas de la
caminadora regularmente.
23. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna
abertura.
24. PELIGRO: Desconecte siempre el cable eléc-
trico antes de prestarle servicio o ajuste reco-
mendados en el manual. Nunca quite la cu-
bierta del motor a menos que sea bajo la di-
rección de un representante de servicio auto-
rizado. Otros servicios que no estén incluidos
en los procedimientos de este manual, deben
ser llevados a cabo solamente por un repre-
sentante de servicio autorizado.
25. Esta caminadora está diseñada para uso den-
tro del hogar solamente. No use esta camina-
dora en ningún lugar comercial, de aquiler o
institucional.
AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas
de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-
bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO
La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer-
cicio. Recuerde—éstas son solo unas recomendacio-
nes generales solamente. Para información más deta-
llada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o
consulte a su médico.
INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sis-
tema cardiovascular, la clave para lograr los resulta-
dos deseados es llevar a cabo los ejercicios con la in-
tensidad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado
se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco como
guía. El gráfico abajo muestra algunos niveles de ritmo
cardíacos que se recomiendan para quemar grasa y
ejercicio aeróbico.
Para encontrar el ritmo cardíaco apropiado para usted,
primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo
del gráfico (las edades se muestran redondeadas a los
diez años más cercanos). A continuación, encuentre
los dos números que se hallan arriba de su edad. Los
dos números son su “zona de entrenamiento.” Il nú-
mero más bajo es el ritmo cardíaco recomendado para
quemar grasa, el número del medio es el ritmo cardí-
aco recomendado para ejercicio aeróbico, y el número
más alto es para acondicionamiento avanzado.
Para medir su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio,
use el sensor de pulso en la consola. Si su ritmo cardí-
aco es muy alto o muy bajo, ajuste la velocidad y la in-
clinación de la caminadora.
Quemar Grasa
Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe
hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensi-
dad por un período de tiempo continuado. Durante los
primeros minutos de ejercicio, su cuerpo usa calorías
de los hidratos de carbono que son fácilmente accesi-
bles como energía. Solo despues de los primeros mi-
nutos su cuerpo empieza a usar calorías de grasa al-
macenada como energía. Si su meta es quemar
grasa, ajuste la velocidad y la inclinación de su cami-
nadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca de uno
de los dos números más bajos en su zona de entrena-
miento.
Ejercicio Aeróbico
Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su
ejercicio debe ser “aeróbico.” El ejercicio aeróbico es
una actividad que requiere grandes cantidades de oxí-
geno por largos períodos de tiempo. Esto aumenta la
necesidad del corazón de bombear sangre a los mús-
culos y de oxigenación de la sangre por los pulmones.
Para hacer ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad y la
inclinación de su caminadora hasta que su ritmo cardí-
aco esté cerca del número del medio de su zona de
entrenamiento.
Acondicionamiento Atlético a Nivel Alto
Si su meta es Il acondicionamiento rendimiento ajuste
la velocidad y la inclinación de la caminadora hasta
que su rimo cardiaco esté circa del número más alto
en su zona de entrenamiento. Nota: Durante las pri-
meras semanas de su programa de ejercicios, man-
tenga su frecuencia cardiaca cerca de la parte baja de
su zona de entrenamiento.
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguien-
tes piezas importantes:
Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con 5
a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para ca-
lentamiento. Un calentamiento apropiado aumenta la
temperatura de su cuerpo, ritmo cardíaco, y circula-
ción en preparación para el ejercicio.
Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de
calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta
que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20
AVISO
:
Antes de comenzar éste o
cualquier programa de ejercicios, consulte a
su médico. Esto es muy importante especial-
mente para personas mayores de 35 años o
que tengan problemas de salud preexistentes.
El sensor de pulso no es un dispositivo mé-
dico. Varios factores incluyendo sus movi-
mientos durante el ejercicio, pueden afectar la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de
su corazón. La intención del sensor es sola-
mente servir como ayuda en el ejercicio para
determinando la tendencia general del ritmo
cardíaco.
134
PROBLEMA: LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA
SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.
b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el
buen funcionamiento de su caminadora puede dismi-
nuir y la banda para caminar puede quedar dañada.
Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE
ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire los dos torni-
llos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto
a las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la banda
para caminar esté apretada correctamente, usted
debe de poder levantar cada lado de la banda para
caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar.
Tenga cuidado de mantener la banda para caminar
centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y
ande la caminadora por unos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debida-
mente ajustada.
c. Si la caminadora todavía no se mueve, por favor comuníquese con el vendedor.
PROBLEMA: LA BANDA ESTA DESCENTRADA CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA
SOLUCIÓN: a. Si la banda se ha movido a la izquierda, primero
saque la llave y DESCONECTE EL CABLE
ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire el tornillo de
ajuste del rodillo izquierdo en dirección a las maneci-
llas del reloj y el tornillo derecho en dirección contra-
ria a las manecillas del reloj 1/4 de vuelta cada uno.
Tenga cuidado de no apretar demasiado la banda
para caminar. Conecte el cable eléctrico, inserte la
llave y haga correr la caminadora por unos minutos.
Repitalo hasta que la banda esté centrada.
b. Si la banda se ha movido a la derecha, primero
quite la llave y DESCONECTE EL CABLE
ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire el tornillo de
ajuste del rodillo izquierdo en dirección contraria a las
manecillas del reloj, y el tornillo derecho en dirección
a las manecillas del reloj, 1/4 de vuelta cada uno.
Tenga cuidado de no apretar demasiado la banda
para caminar. Conecte el cable eléctrico, inserte la
llave y haga correr la caminadora por unos minutos.
Repítalo hasta que la banda esté centrada.
PROBLEMA: LA BANDA PARA CAMINAR SE RESBALA CUANDO CAMINA SOBRE ELLA
SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar resbala cuando se esté ca-
minando en ella, primero quite la llave y DESCO-
NECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L”,
gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en di-
rección a las manecillas del reloj, un 1/4 de vuelta.
Cuando la banda para caminar esté apretada correc-
tamente, usted debe de poder levantar cada lado de
la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para
caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para
caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y haga correr la caminadora por
unos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente ajustador.
Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM
®
585EX. La caminadora 585EX combina diseños inno-
vadores con tecnología avanzada para dejarle disfru-
tar una excelente forma para hacer ejercicio cardio-
vascular cómodamente y en la intimidad de su hogar.
Y cuando no esté haciendo ejercicio, el exclusivo
585EX se puede plegar, requiriendo menos de la
mitad de espacio que otras caminadoras.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas,
póngase en contacto con el establecimiento de donde
compró la caminadora. El número del modelo de la ca-
minadora es PETL58591. El número de serie se
puede buscar en la calcomanía pegada a la camina-
dora (vea la portada de éste manual para su
localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las partes y sus nombres.
ANTES DE COMENZAR
Barandas
Barandas
Consola
Seguro de
Almacenamiento
Porta Libros
Llave/
Sujetador
Cortacircuito
Banda para
Caminar
Rueda
Delantera
Riel de
Soporte para
los Pies
Tornillo de Ajuste
del Rodillo Trasero
Porta Botellas
(no se incluye
la botella)
Bandeja de
Accesorios
LADO
DERECHO
LADO IZQUIERDO
Tornillos de Ajuste
del Rodillo Trasero
5–7 cm
b
b
a
a
Interruptor de
Prender/Apagar
12
5
PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO
La mayoría de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo.
PROBLEMA: LA CAMINADORA NO SE ENCIENDE
SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador pro-
tector esté conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIONES
PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 7.) Si se requiere de una extensión, utilice
una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente.
b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completamente
insertada en la consola. (Vea el paso 1 en la página 8.)
c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en el
marco cerca del cable eléctrico. Si el interruptor
está fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado.
Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco mi-
nutos y entonces presione el interruptor hacia
adentro.
d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se lo-
caliza en la caminadora cerca del cable eléctrico. El
interruptor debe estar en la posición de prender.
PROBLEMA: EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTA EN USO
SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea
1.c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el inte-
rruptor hacia adentro.
b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado.
c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola. (Vea el paso 1 en la
página 8.)
d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender (vea 1.d. arriba).
e. Si la caminadora todavía no se mueve, por favor comuníquese con el vendedor.
PROBLEMA: LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN CORRECTAMENTE
SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL
CABLE ELÉCTRICO. Quite los tornillos de la cubierta
y quite la cubierta cuidadosamente. Localice el
Interruptor de Lengüeta (97) y el Imán (9) nel lado iz-
quierdo de la Polea (10). Gire la Polea hasta que el
Imán esté alineado con el Interruptor de Lengüeta.
Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el
Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm (1/8”). Si es
necesario, afloje el Tornillo (43) mueva el Interruptor
de Lengüeta un poco. Vuelva a apretar el tornillo.
Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por
algunos minutos para comprobar que la lectura sea correcta.
97
43
Vista
desde
arriba
3 mm
9
10
1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente suba la
caminadora a la posición vertical.
Mientras que la otra persona ladea la caminadora a un
lado y la sostiene, inserte una Pata de Extensión (59) a
un lado de la Base (32). Asegúrese que la Pata de
Extensión esté volteada de tal manera que el sujetador
esté en el lado de abajo. Usando la llave “L” (102),
apriete el Tornillo de la Pata de Extensión (57) en la
Pata de Extensión y la Base. Coloque la otra Pata de
Extensión de la misma manera.
2. Remítase a COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA
SU USO en la página 11. Siga las instrucciones en el
paso 2 para bajar la caminadora.
Corte las fajillas de plástico sosteniendo las tuercas con
rejilla en el extremo superior de cada Baranda (60, 62).
Coloque la Baranda Izquierda (60) en el Montante
Vertical izquierdo (32) como se muestra. El sujetador en
la Pata de Extensión (59) debe estar adentro del ex-
tremo inferior de la Baranda Izquierda (vea el dibujo del
recuadro). Enrosque dos Tornillos de la Baranda (30)
con Arandelas de la Baranda (40) en el Montante
Vertical izquierda y la Baranda Izquierda. No apriete
los Tornillos de la Baranda Todavía.
Mientras que otra persona sostiene la Base de la
Consola (46), coloque la Baranda Derecha (62) de la
misma manera. Tenga cuidado de evitar dañar el
Terminal del Alambre (35).
57
102
59
32
Sujetador
60
46
30
30
30
40
32
59
35
62
30
40
1
MONTAJE
El montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y quítele todas las
envolturas. No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo. El montaje requiere la llave
"L" incluida , y su propio destornillador estrella , una llave ajustable , y tijeras
.
Nota: La plataforma de la caminadora esta cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una
porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartón de
envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la caminadora. Si hay lubricante en la parte
superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.
Tripped
Reset
c
Posición
Prender
d
59
2
Saltado
Reajustado
6. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora. Nota: Algunas piezas pueden so-
brar después que el montaje sea completado. Guarde la inclusa llave “L” para ajustar la banda para caminar.
Para proteger el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo la caminadora.
116
28
33
32
34
4
62
59
59
28
28
60
5
4. Coloque el Seguro de Almacenamiento (34) y los dos
Espaciadores del Seguro (33) al Montante Vertical iz-
quierdo (32) con dos Tornillos (28). Tenga cuidado de
no sobre apretar los Tornillos.
Nota: Si es muy difícil plegar o bajar la caminadora,
quite uno o ambos de los Espaciadores del Seguro
(33).
Pliegue la caminadora a la posición de almacenamiento
(vea COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMA-
CENAMIENTO en la página 10).
5. Coloque el extremo inferior de la Baranda Derecha (62)
a la Pata de Extensión derecha (59) con un Tornillo
(28).
Coloque el extremo inferior de la Baranda Izquierda (60)
de la misma manera.
Apriete todas las piezas que se usen en este paso y
en paso 2.
3. Coloque la Base de la Consola (46) en las Barandas
(60, 62). Gire el Terminal del Alambre (35) debajo de la
Base de la Consola como se muestra y entonces pre-
sione el Terminal del Alambre arriba en la Base de la
Consola. Inserte cualquier parte floja en la Baranda
Derecha (62).
Coloque la Base de la Consola (46) a las Barandas
(60, 62) con los cuatro Tornillos de la Baranda (90).
35
62
60
46
90
90
3
2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra
a la derecha y sostenga la caminadora firmemente.
Usando su pulgar izquierdo, presione el seguro de alma-
cenamiento hacia la izquierda mientras que usted le-
vanta la caminadora a la posición de almacenamiento.
Asegúrese de que el seguro de almacenamiento esté
completamente engendrado sobre el sostén.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,
coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde
su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje
su caminadora en la posición de almacenamiento a
temperaturas de más de 30
o
Centígrados.
COMO MOVER LA CAMINADORA
Antes de mover la caminadora, coloque la caminadora en
posición de almacenamiento como se describe arriba.
Asegúrese que el seguro de almacenamiento esté com-
pletamente cerrado sobre el sostén.
1. Sostenga las barandas como se muestra y coloque un
pie contra la rueda. No sostenga o empuje el porta li-
bros o se puede dañar el porta libros.
2. Incline la caminadora hacia atrás hasta que ruede fácil-
mente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente
mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la
caminadora sin ladearla hacia atrás. Para reducir el
riesgo de lesión, tenga extrema precaución mientras
mueva la caminadora. No trate de mover la camina-
dora sobre una superficie irregular.
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la ca-
minadora hasta que esté en la posición de almacena-
miento.
COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA SU USO
1. Vea el dibujo 2 de arriba. Sostenga el extremo superior de la caminadora con la mano derecha como se
muestra. Usando su pulgar izquierdo, presione el seguro de almacenamiento y sosténgalo. Ladee la camina-
dora hasta que el marco sobre pase el seguro de almacenamiento.
2. Vea el dibujo 1 en la pagina 10. Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y baje la caminadora
hasta el suelo. Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta.
Porta Libros
Base
Ruedas
Delanteras
Sostén
Seguro de
Almacenamiento
Cerrado
2
10
7
A BANDA PAR CAMINAR “PERFORMANT LUBE”
TM
Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE
TM
, un lubricante de alto rendi-
miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la
plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.
INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA
Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y
debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o
estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resis-
tencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una des-
carga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que
tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Enchufe un
extremo del cordón en la caminadora. Conecte el extremo indi-
cado del cable eléctrico en la caminadora. Conecte el otro
extremo del cable eléctrico en el enchufe de base que tenga
una instalación de conexión de tierra adecuada de acuerdo
con los reglamentos de la localidad.
Use solamente un cable eléctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm
2
con un en-
chufe específico para su país.
PELIGRO:El no conectar la clavija a tierra
adecuadamente puede ocasionar una descarga eléc-
trica. Verifique con un electricista cualificado o con el
personal de servicio cualquier duda que tenga con
respecto a la conexión a tierra. No modifique el en-
chufe original. Si ésta no se adapta al enchufe de
base, el enchufe de base es el que deberá ser cam-
biado por un electricista cualificado.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA
COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENA-
MIENTO
Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinación a la
posición más baja. Si esto no se hace, la caminadora
puede ser permanentemente dañada. A continuación,
desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted
debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir,
bajar o mover la caminadora.
1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que
se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad
de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda
recta. Mientras usted levanta la banda para caminar,
asegúrese de hacer el esfuerzo con las piernas y no
con la espalda. Levante la caminadora hasta cerca de la
mitad del recorrido de la posición vertical.
No presione demasiado fuerte o reducirá la cir-
culación en su pulgar y su pulso no será de-
tectado. A continuación levante suavemente su
pulgar, hasta que el indicador en forme de cora-
zón cerca de la pantalla de Calorías/Calorías
Grasa/Pulso mantenga la señal intermitente.
Mantenga su pulgar a este nivel. Después de al-
gunos segundos, tres guiones aparecerán en la
pantalla y su pulso se mostrará. Sostenga su pulgar
sobre el sensor por otros 15 segundos para una
lectura más precisa. Si el pulso mostrado parece
ser muy alto o bajo o si su pulso no aparece, le-
vante su pulgar del sensor y permita que la panta-
lla se reajuste. Presione otra vez sobre el sensor
como se describe arriba.
Asegúrese de que su pulgar esté en la posición
mostrada y que esté ejerciendo la presión indi-
cada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se
familiarice con él. Recuerde mantenerse quieto
mientras mide su pulso.
Ajuste la inclinación de la caminadora si lo
desea.
Para cambiar la inclina-
ción, presione la parte
superior o inferior del
control de la inclinación
hasta que el nivel de in-
clinación deseado se al-
cance.
Cuando usted haya terminado de hacer ejerci-
cios, detenga la banda para caminar y saque la
llave.
Pise sobre los rieles de soporte para pie, detenga
la banda para caminar y saque la llave de la con-
sola. Guarde la llave en un lugar seguro.
7
6
1
98
Sensor de
Pulso
Control de Velocidad
Botón de “Reset”
Control de la Inclinación
Sujetador
Llave
Pantallas
Pista LED
COMO APLICAR LA CALCOMANÍA DE
ADVERTENCIA
Si hay una hoja del-
gada de plástico trans-
parente cubriendo la
consola, retírela.Todas
las calcomanías de ad-
vertencia que tiene en
la consola y el gráfico
del ritmo cardiaco están
escritas en Inglés. La página de calcomanías que se
incluye contiene la misma información pero en cuatro
diferentes idiomas. Si el idioma Inglés no es su idioma
natal, encuentre la calcomanía que esté escrita en su
idioma natal. Pele la calcomanía y colóquela en la
consola en el lugar en que se muestra.
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A
PASO
Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado
adecuadamente. (Vea INSTRUCCIONES PARA CO-
NECTAR POLO DE TIE-
RRA en la página 7.)
Asegúrese que el interrup-
tor de prender/apagar que
está cerca del cable eléc-
trico esté en la posición
de prender.
Pise en los rieles de soporte para los pies de la cami-
nadora. Encuentre el sujetador que está junto con la
llave (vea el dibujo arriba) y deslice el sujetador en la
cintura de su ropa.
Siga los pasos de abajo para manejar la consola.
Inserte la llave completamente en el interrup-
tor de corriente.
Después de un mo-
mento, las cuatro panta-
llas y un indicador en la
pista LED se prenderán.
1
Reajuste la consola y empiece la banda para
caminar.
Deslice el con-
trol de veloci-
dad a la posi-
ción “RESET”
Nota: Cada
vez que la
banda para
caminar se detenga, el control de la velocidad
se debe volver a situar a la posición de
“RESET” antes de que la banda para caminar
pueda empezar una vez más.
Puesta en funcionamiento de la banda para
caminar.
Lentamente deslice el control de velocidad a la
derecha hasta que la banda para caminar co-
mience a moverse a una velocidad lenta. Pise en
la banda para caminar y comience a hacer ejerci-
cios. Cambie la velocidad de la banda para cami-
nar como se desea deslizando el control de velo-
cidad.
Para parar la banda para caminar, pise en el
riel de soporte para los pies y deslice el con-
trol de velocidad a la posición de “RESET.”
Después de unos segundos, las pantallas se
pausarán.
Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
pantallas.
La Pista LED—La
pista LED repre-
senta 1/4 de milla.
A medida que
usted hace ejerci-
cio, los indicado-
res se prenderán
uno a la vez hasta
que haya completado 1/4 de milla. Una nueva
vuelta entonces comenzará.
Pantalla de
Distancia/Vueltas—Esta
pantalla muestra la dis-
tancia que usted ha cami-
nado y el número de vuel-
tas que usted ha comple-
tado. La pantalla cambiará de un número al otro
cada siete segundos. Una “L” aparecerá en la
pantalla cuando el número de vueltas se muestra.
Nota: Si el indicador KPH al lado de la pantalla de
velocidad se prenda, la distancia se mostrará en
kilómetros; si el indicador no se prende, la distan-
cia se mostrará en millas.
Pantalla de Velocidad—
Esta pantalla muestra la
velocidad de la banda
para caminar, en millas
por hora o kilómetros por
hora. Si el indicador KPH
está prendido, la velocidad se muestra en kilóme-
tros por hora. Nota: Para cambiar la unidad de
medida, mantenga presionado aproximadamente
siete segundos el botón de reajustar la pantalla.
Pantalla de Calorías/
Calorías Grasa/Pulso—
Esta pantalla muestra el
número aproximado de
calorías
y
calorías grasa
que usted ha quemado
(vea QUEMAR GRASA en la página 14). Cada
siete segundos, la pantalla se alternará entre un
número y el otro. El indicador de grasa se pren-
derá cuando el número de calorías grasa se
muestra. Nota: Esta pantalla también muestra su
pulso cuando se usa el sensor de pulso.
Pantalla de Tiempo—
Esta pantalla muestra il
tiempo total que usted ha
caminado desde que la
pantalla fue reajustada.
Nota: Si la banda para caminar se para y los
botones de la consola no se presionan por
cinco segundos, las pantallas automática-
mente se apagarán. Para prender las pantallas,
presione el botón de reajustar la pantalla.
Para reajustar las panta-
llas, presione el botón de
reajustar la pantalla. Las
pantallas se obscurece-
rán por un momento y
entonces se prenderán.
Utilizar el sensor de pulso.
Pise sobre el riel
de soporte para
pies y coloque
su pulgar en el
sensor de pulso
como se mues-
tra. El sensor de
pulso es acti-
vado con la pre-
sión. Presionelo
hacia abajo com-
pletamente.
5
4
3
2
Posición
de
Prender
PRECAUCIÓN: Antes de ma-
nejar la consola, lea las siguientes precaucio-
nes importantes.
• No se pare sobre la banda para caminar
cuando esté funcionando.
• Use siempre el sujetador (vea el dibujo de
arriba) mientras esté funcionando la cami-
nadora.
• Ajuste la velocidad gradualmente.
• Para reducir la posibilidad de recibir alguna
descarga eléctrica, mantenga la consola
seca. Evite derramar líquido en la consola y
use solamente una botella de agua con
tapón.
Sensor de Pulso
Indicador
LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL58591 R0200A
Núm. Ctd. Descripción
1 1 Marco
2 11 Tornillo del Electrónico
3 1 Sosten
4 1 Rodillo Trasero
5 2 Protector del Rodillo
6 4 Tornillo de la Plataforma
7 2 Riel de Soporte para los Pies
8 1 Plataforma para Caminar
9 1 Imán
10 1 Rodillo Delantero/Polea
11 1 Banda para Caminar
12 2 Aislador Trasero
13 2 Tornillo del Aislador Trasero
14 1 Calcomanía del Seguro
15 11 Tornillo de la Charola Ventral
16 1 Charola Ventral
17 4 Aislador
18 2 Tornillo de Pivote del Marco
19 6 Tornillo del Sujetador
20 1 Cubierta
21 1 Llave/Sujetador
22 1 Porta Libros
23 2 Cubierta de las Pilas
24 1 Calcomanía de Advertencia
de la Consola
25 1 Control de Inclinación
26 1 Control de Velocidad
27 1 Potenciómetro de Velocidad
28 6 Tornillo
29 2 Tornillo de la Plataforma
Posterior
30 4 Tornillo de la Baranda
31 5 Gancho del Alambre
Ajustable
32 1 Montante Vertical/Base
33 2 Espaciador del Seguro
34 1 Seguro de Almacenamiento
35 1 Terminal de Alambre
36 2 Protector
37 1 Tuerca de Motor de
Inclinación
38 4 Tuerca con Rejilla
39 2 Tornillo Pivote del Pata de
Inclinación
40 9 Ajuste/Arandela de Baranda
41 6 Tuerca de Pivote de la
Pata de Inclinación
42 1 Protector de la Cubierta de
Inclinación
43 2 Tornillo Lateral de la
Charola Ventral
44 2 Espaciador de la Motor de
Inclinación
45 1 Motor de Inclinación
46 1 Base de la Consola
47 1 Sujetador de Parada de la
Inclinación
48 1 Tornillo de Inclinación
49 1 Amortiguador
50 1 Cubierta de la Inclinación
51 1 Chaveta
52 1 Sujetador Clevis
53 2 Tornillo de la Rueda
54 4 Tornillo de la Almohadilla
de la Base
55 4 Almohadilla de la Base
56 2 Espaciador del Marco
57 2 Tornillo de la Pata de
Extensión
58 4 Tuerca Aislador
59 2 Pata de Extensión
60 1 Baranda Izquierda
61 2 Tuerca de Extremo de la
Pata de Extensión
62 1 Baranda Derecha
63 1 Tapa del Extremo Trasero
64* 1 Montaje de la Consola
65 2 Rueda Delantera
66 1 Motor/Polea/Volante/
Ventilador
67 1 Tornillo Pivote del Motor
68 1 Tuerca de Tensión del Motor
69 1 Arandela Estrella del Motor
70 1 Arandela Tensión del Motor
71 1 Tornillo de Tensión del Motor
72 1 Banda del Motor
73 1 Polea/Volante/Ventilador
74 1 Motor
75 5 Fajilla del Alambre de 8”
76 2 Guía de la Banda
77 1 Pata de la Tapa de
Extremo (Izquierdo)
78 16 Tornillo del Cubierta/Guía
de la Banda
79 2 Tornillo de Ajuste del
Rodillo Trasero
80 5 Cubierta de Ancla
81 1 Cortacircuito
82 1 Receptáculo
83 1 Filtro
84 1 Interruptor de Prender/
Apagar
85 1 Sujetador de la Caja de
Base
86 4 Sujetador de la Cubierta
87 2 Espaciador
88 1 Suministro de Corriente
89 1 Sujetador de las Piezas
Eléctricas
90 4 Tornillo de la Baranda
91 1 Control Electrónico
92 1 Tornillo de Ajuste del
Rodillo Frontal
93 1 Pata de Inclinación
94 1 Placa del Obturador
95 1 Obturador
96 1 Sujetador
97 1 Interruptor de Lengüeta
98 10 Charola Ventral/Tornillo
del Sujetador
99 1 Charola Ventral Delantera
100 1 Alambre de Tierra
101 2 Protector Plástico
102 1 Llave “L”
103 1 Tapón de la Tapa de
Extremo
104 6 Ajustador de la Tapa de
Extremo
105 1 Pata de la Tapa de Extremo
(Derecha)
106 4 Tornillo de la Tapa de
Extremo
107 1 Espaciador de 4 1/2”
108 3 Arandela de Nylon
109 8 Tornillo de la Cubierta
110 2 Arandela Estrella del
Sujetador de corriente
111 1 Tornillo de Tierra
112 1 Arandela de Tierra
113 1 Tuerca para Tierra
114 1 Manga del Pivote del Motor
# 1 Blanco Colita de 4”,
Masculino/Femenino Crimp
# 1 Alambre de 8" Verde/
Amarillo, Femenino/Anillo
# 1 Blanco Colita de 4”
Masculino/Femenino
# 1 Alambre Blanco de 14”, 2
Femenino
# 1 Alambre Blanco de 8”, 2
Femenino
# 1 Alambre Blanco de 8”,
Masculino/Femenino
# 1 Alambre Blanco de 4”, 2
Femenino
# 1 Alambre Azul de 8”, Colita
# 1 Alambre Azul de 8”, 2
Masculino/1 Femenino
# 1 Alambre Blanco de 14”, 2
Femenino
# 1 Manual del Usuario
* Incluye todas las piezas mostradas en la
caja.
# Indica una parte no ilustrada.
34
RETIRE EL DIBUJO DE LAS PIEZAS Y LA
LISTA DE PIEZAS DE ESTE MANUAL
Guarde esta página para futuras referencias.
Nota: Las características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso.
Consulte la contraportada de este manual solicitar piezas de repuesto.
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104
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104
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15
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109
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101
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31
DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL58591 R0200A
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10
ProForm PETL5859 El manual del propietario
- Categoría
- Fitness, gimnasia
- Tipo
- El manual del propietario
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