13
16
Si lo desea p—ngase el sensor de pulso.
Para que la ventani-
lla de exhibici—n del
PULSE (PULSO)
muestre su pulso, el
sensor del pulso se
debe de poner. Para
ponerse el sensor de
pulso, vea COMO
USAR EL SENSOR DE PULSO en las p‡ginas 8 y
9. Conecte el cable del sensor de pulso en la cla-
vija que se encuentra en la parte delantera de la
consola.
Presione el bot—n para aumentar la SPEED
(VELOCIDAD) para empezar la banda para ca-
minar.
La velocidad
de la banda
para caminar
se controla
con el bot—n
para aumen-
tar y dismi-
nuir la SPEED. Cada vez que uno de los botones
es presionados la velocidad ser‡ cambiada por
0,1 millas por hora (mph) (0,17 kph). Los botones
se pueden presionar sin despegar el dedo para
cambiar la velocidad m‡s r‡pidamente. El alcance
de la velocidad es de 0,5 mph (0,8 kph) hasta 10
mph (16.9 kph).
Presione el bot—n (SPEED) para aumentar la velo-
cidad hasta que la banda para caminar empiece a
moverse a una velocidad baja. SostŽngase de las
agarraderas y cuidadosamente empiece a cami-
nar. Cambie la velocidad de la banda para cami-
nar como usted lo desee al presionar los botones
de la SPEED. Nota: La banda para caminar tam-
biŽn se puede empezar al presionar el bot—n de
START/PAUSE (EMPEZAR/PAUSAR). La banda
para caminar empezar‡ a moverse a una veloci-
dad de 0,5 mph (0,8 kph). Entonces la velocidad
se puede ajustar con los botones de la SPEED.
Para detener la banda para caminar, presione el
bot—n de START/PAUSE. Todas las ventanillas de
exhibici—n se pondr‡n en pausa y la ventanilla de
exhibici—n del TIME (TIEMPO) empezar‡ a pren-
derse y a apagarse. Para volver a prender la
banda para caminar, presione los botones de la
SPEED o el bot—n de START/PAUSE como se
describe arriba. Nota: La banda para caminar tam-
biŽn se puede detener al presionar el bot—n de
STOP (PARE). Para volver a empezar la banda
para caminar, presione los botones de la SPEED
o el de START/PAUSE como se describe arriba.
Nota: Cuando los bot—n de la SPEED se presio-
nen, la ventanilla de exhibici—n de la SPEED mos-
trar‡ la selecci—n de la velocidad por siete segun-
dos. Entonces la ventanilla de exhibici—n mostrar‡
la velocidad actual de la banda para caminar.
Cambie la inclinaci—n de la caminadora si lo
desea.
La inclinaci—n de la
caminadora es contro-
lada con los botones
para aumentar y dis-
minuir la INCLINE (IN-
CLINACIîN). Cada
vez que uno de los
botones es presionado, la inclinaci—n cambiar‡ por
0,5%. Los botones se pueden presionar sin des-
pegar el dedo para cambiar la inclinaci—n m‡s r‡-
pidamente. El ajuste de la inclinaci—n se mostrar‡
en la ventanilla de exhibici—n de la DISTANCE/IN-
CLINE (DISTANCIA/INCLINACIîN). El alcance de
la inclinaci—n es 1,5% hasta 10%. Nota: Despues
de que los botones INCLINE son presionados, tal
vez pueda tomar algunos segundos para que la
caminadora alcance el ajuste deseado.
Siga su progreso con las cinco ventanillas de
exhibici—n y con el monitor de la TRAINING
ZONE (ZONA DE ENTRENAMIENTO).
¥ CALORIES display
(ventanilla de exhibi-
ci—n de las
CALORêAS). Esta
ventanilla le mos-
trar‡ las dos cosas
tanto el total de las
calor’as como el nœmero de calor’as grasa que
haya quemado. (Vea QUEMANDO GRASA en la
p‡gina 26.) Cada siete segundos, la ventanilla
de exhibici—n cambiar‡ de un nœmero a otro. Los
indicadores al lado de la ventanilla de exhibici—n
se prender‡n para mostrar cual nœmero se esta
mostrando actualmente.
Nota: Esta ventanilla de exhibici—n tambiŽn
muestra el ajuste del peso actual cuando la
banda para caminar se detenga y los botones
del WEIGHT (PESO) se presionen.
¥ PULSE display
(ventanilla de exhibi-
ci—n del PULSO).
Para que esta venta-
nilla se pueda ope-
rar, el sensor de
pulso se debe de
poner (vea COMO USAR EL SENSOR DE
Si lo desea, escriba su edad.
Despues de que haya completado el paso 3, las
letras ÒAGEÓ se prender‡n en la ventanilla de exhi-
bici—n del PULSE (PULSO) por siete segundos, y
la edad m‡s actual que se haya escrito se mos-
trar‡. Si quiere escribir su edad, vea el paso 4 en
la p‡gina 12.
Si lo desea, p—ngase el sensor de pulso.
Para que la ventani-
lla de exhibici—n del
PULSE (PULSO)
muestre su pulso, el
sensor de pulso se
debe de poner.
Pongase el sensor
de pulso, vea COMO
USAR EL SENSOR DE PULSO en las p‡ginas 8 y
9. Conecte el cable del sensor de pulso completa-
mente en la clavija en la parte de adelante de la
consola.
Escoja la velocidad m‡xima del programa.
Despues de
que haya
completado
el paso 4, un
nœmero apa-
recer‡ en la
ventanilla de
exhibici—n de SPEED (VELOCIDAD) y se pren-
der‡ y apagar‡ por siete segundos. Este nœmero
le mostrar‡ la velocidad m‡xima en la cual la
banda se mover‡ durante el programa. El ajuste
para obtener una velocidad m‡xima puede ser de
3,0 mph (5 kph) hasta 8,5 mph (14,4 kph). Si usted
quiere cambiar el ajuste de la velocidad m‡xima,
presione el bot—n para aumentar o disminuir la
MAX. SPD (VELOCIDAD MçXIMA). Nota: El
ajuste de la velocidad m‡xima ser‡ cambiada por
0,3 mph (0,5 kph) cada vez que uno de los boto-
nes de la MAX. SPD. se presione, hasta que al-
cance la velocidad de 4,5 mph (7,6 kph); despues
el ajuste de la velocidad m‡xima ser‡ cambiado
por 0,5 mph (0,8 kph) cada vez que uno de los bo-
tones se presione.
Si el ajuste de la velocidad m‡xima est‡ entre 3,0
mph (5 kph) y 5,0 mph (8,5 kph), la banda para ca-
minar se mover‡ a una velocidad de 1,5 mph (2,5
kph) durante los primeros 2 minutos y los œltimos 2
minutos del programa (los per’odos de calenta-
miento y enfriamiento). El alcance de la velocidad
durante el resto del programa ser‡ 1,5 mph
(2,5kph). Por ejemplo si el ajuste de la velocidad
m‡xima es 5,0 mph (8,5 kph), el alcance de la ve-
locidad ser‡ 3,5 mph (5,9) hasta 5,0 mph (8,5 kph)
(una diferencia de 1,5 mph).
Si el ajuste de la velocidad m‡xima esta entre 5,5
mph (9,3 kph) y 8,5 mph (14,4 kph), la banda para
caminar se mover‡ a una velocidad de 3,0 mph (5
kph) durante los primeros 2 y los œltimos 2 minutos
del programa. El alcance de la velocidad durante
el resto del programa ser‡ 2,0 mph (3,3 kph).
Presione el bot—n de START/PAUSE (EMPE-
ZAR/PAUSAR) para empezar el programa.
Cuando el bot—n
de START/
PAUSE es pre-
sionado, la ven-
tanilla de exhibi-
ci—n de TIME
(TIEMPO) em-
pezar‡ a contar de 20 minutos hacia abajo (o 30
minutos si se escoja el programa D). Despues de
un momento, la banda para caminar se empezar‡
a mover. SostŽngase de las agarraderas y cuida-
dosamente empiece a caminar.
Los indicadores
abajo de las gr‡-
ficas de la velo-
cidad le mostra-
r‡n el progreso
del programa.
Durante los pri-
meros 2 minutos del programa, los indicadores
que est‡n arriba del nœmero 2 se prender‡n.
Despues de 2 minutos, los indicadores que est‡n
arriba de los nœmeros 2 y 4 se prender‡n; des-
pues de 4 minutos, los indicadores que est‡n
arriba de los nœmeros 4 y 6 se prender‡n, y as’
hasta terminar. La velocidad de la banda para ca-
minar cambiar‡ peri—dicamente durante el pro-
grama como se muestra en las gr‡ficas de la velo-
cidad. El programa continuar‡ de esta manera
hasta que el tiempo que se muestra en la ventani-
lla de exhibici—n de TIME (TIEMPO) alcance el nœ-
mero cero. La banda para caminar entonces dis-
minuir‡ la velocidad hasta detenerse por completo
y as’ se completar‡ el programa.
Nota: Los botones de la SPEED (VELOCIDAD) no
responder‡n mientras los programas A, B, C, o D
sean seleccionados. Si el programa es muy f‡cil o
muy desafiante, presione los botones de MAX.
SPD. para ajustar una nueva velocidad m‡xima.
La nueva velocidad m‡xima se mostrar‡ en la
ventanilla de exhibici—n de SPEED por 3 segun-
dos. Para detener el programa temporalmente,
presione el bot—n de START/PAUSE (EMPE-
ZAR/PAUSAR). La ventanilla de exhibici—n de
6
PULSE
KPH
MPH
MAX.SPD.
START / PAUSE
R
T
Z
7
8
FAT CAL.
TOTAL CAL.
CALORIES
54
5
6
PULSE
KPH
MPH
MAX.SPD.
START / PAUSE
R
T
Z
7
PULSE
KPH
MPH
MAX.SPD.
START / PAUSE
R
No Pulse
Detected
46810121416
mins.
2
PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 8
PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 7