ProForm PETL3257 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL3257

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

ProForm PETL3257 es una caminadora diseñada para uso doméstico que ofrece una experiencia de ejercicio cómoda y efectiva. Con su potente motor y banda para caminar espaciosa, la ProForm PETL3257 permite a los usuarios caminar, trotar o correr en la comodidad de su propio hogar. La consola intuitiva de la caminadora muestra información importante como la velocidad, la distancia, el tiempo, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a los usuarios a controlar y personalizar sus entrenamientos.

MANUAL DEL USUARIO

Nœm. de Modelo PETL32571

Nœm. de Serie________________

Escriba el nœmero de serie para en el

espacio de arriba para futuras referencias.

PRECAUCIîN:

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Etiqueta con el Nœmero de Serie

ÀPREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveerle

satisfacci—n completa a nuestro

cliente. Si usted tiene pregun-

tas, si faltan partes o hay partes

da–adas, p—ngase en contacto

con la tienda donde compr— el

equipo.

Clase H C Producto de Fitness

COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO

Para pedir partes de repuesto, pongase en contacto con la tienda donde compr— la caminadora. Cuando vaya a

ordenar partes, por favor estŽ preparado con la siguiente informaci—n:

¥ El NòMERO DE MODELO de la m‡quina (PETL32571).

¥ El NOMBRE de la m‡quina (la caminadora PROFORM

325E).

¥ El NòMERO DE SERIE de la m‡quina (vea la portada de Žste manual).

¥ El NòMERO de la(s) parte(s) en la p‡gina 14 de este manual.

¥ La DESCRIPCIîN de la(s) parte(s) en la p‡gina 14 de este manual.

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

COMO DOBLAR E MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

GUêAS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

Nota: Una LISTA DE PARTES y un DIBUJO DE LAS PARTES se incluyen en el centro de este manual. Quite la

LISTA DE LAS PARTES y EL DIBUJO DE LAS PARTES antes de comenzar el montaje.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios de la caminado-

ra estŽn adecuadamente informados sobre

todos los avisos y precauciones necesarias.

2. Use la caminadora solamente como se des-

cribe en este manual.

3. Coloque la caminadora en una superficie

plana, con al menos 2 metros de espacio en

la parte posterior. No coloque la caminadora

sobre una superficie que pueda bloquear

cualquier apertura de aire. Para proteger el

piso o la alfombra de cualquier da–o, colo-

que un tapete debajo de la caminadora.

4. Guarde la caminadora en el interior, lejos de

polvo y humedad. No guarde la caminadora

en el garaje o en un patio cubierto o cerca de

agua.

5. No utilice la caminadora en lugares en donde

se usen aerosoles o donde estŽ siendo admi-

nistrado ox’geno.

6. Mantenga a los ni–os menores de 12 a–os y

animales domŽsticos lejos de la caminadora

a todo tiempo.

7. La caminadora deber‡ ser usada solamente

por personas cuyo peso sea 115 kilogramos

o menos. Nunca permita que m‡s de una per-

sona use la caminadora al mismo tiempo.

8. Use un vestuario apropiado cuando use la

caminadora. No use ropa suelta que pueda

engancharse en cualquier parte de la camina-

dora. Ropa de soporte atlŽtico es recomenda-

ble para hombres y mujeres. Utilice siempre

zapatos atlŽticos. Nunca use la caminadora

descalzo, en calcetines o sandalias solamente.

9. Cuando conecte el polo de tierra (vea INS-

TRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE

TIERRA en la p‡gina 7), enchufe el cord—n

elŽctrico en un circuito de tierra. Ningœn otro

aparato deber‡ estar conectado al mismo cir-

cuito.

10. Si necesita un cable de extensi—n, use solo

un cable de 1,5 m o menos de largo.

11. Mantenga el cord—n elŽctrico lejos de superfi-

cies calientes.

12. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras su caminadora estŽ apaga-

da. No ponga a funcionar su caminadora si el

cord—n elŽctrico o el enchufe est‡n da–ados

o si la caminadora no est‡ trabajando correc-

tamente. (Vea la secci—n ANTES DE COMEN-

ZAR en la p‡gina 4 si la caminadora no est‡

trabajando apropiadamente.)

13. Nunca ponga en funcionamiento la camina-

dora mientras estŽ parado en la banda para

caminar. Sujete siempre la baranda cuando

ejercite en la caminadora.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:

Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a per-

sonas, lea las siguientes precauciones importantes e informaci—n antes de operar la caminadora.

bilidad de sus mœsculos y le ayudar‡ a prevenir pro-

blemas posteriores.

Frecuencia del Ejercicio

Para mantener o mejorar su condici—n, haga tres

entrenamientos por semana, con al menos un d’a de

descanso entre los entrenamientos. DespuŽs de algu-

nos meses, usted puede completar hasta cinco entre-

namientos cada semana si lo desea.

La llave del Žxito es hacer del ejercicio una parte

regular y placentera de cada uno de los d’as de su

vida.

SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO

La forma correcta para algunos estiramientos b‡sicos est‡ mostrada en los dibujos de abajo. H‡galos despa-

cioÑmantŽngase quieto en cada posici—n.

1. EXTENSIONES TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES

P‡rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cin-

tura lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y bra-

zos se relajen mientras se estira al m‡ximo hasta tocar las

puntas de sus pies. Sostenga la posici—n contando hasta el

15, rel‡jese. Repita 3 veces. Estira: Tend—n de la corva, la

espalda y la parte trasera de las rodillas.

2. EXTENSIONES DE TENDîN DE LAS CORVAS

SiŽntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro

pie hacia usted y p—ngala contra el interior de la pierna

extendida. D—blese tratando de tocar los dedos del pie

extendido o tanto como pueda. Sostenga la posici—n con-

tando hasta 15, rel‡jese. Repita 3 veces. Estira: Tend—n de

la corva, la parte baja de la espalda y la ingle.

3. EXTENSIONES DE TENDîN DE AQUILES Y

PANTORRILLAS

Con una pierna enfrente de la otra, recl’nese hacia adelante

y coloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna de

atr‡s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo

completamente. Doble la pierna de enfrente recl’nese hacia

adelante y empuje con la cadera en direcci—n a la pared.

Sostenga la posici—n contando hasta 15, rel‡jese. Repita

3 veces con ambas piernas. Estira: Pantorrillas y tobillos.

4. EXTENSIONES DE LOS CUADRICƒPS

SosteniŽndose con una mano en la pared, con la otra mano

agarre uno de sus pies. AcŽrquelo lo m‡s que se pueda a

sus glœteos. Sostenga la posici—n contando hasta 15, rel‡je-

se. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira: CuadricŽps y

mœsculos de la cadera.

RefiŽrase a los dibujos a la derecha.

Localice la calcoman’a de advertencia indi-

cada, en la caminadora. Note que el texto

en la calcoman’a de advertencia est‡ en

inglŽs. Si el inglŽs no es su idioma natal,

encuentre la hoja peque–a de calcoman’as

que se incluye con su caminadora. Saque

la calcoman’a que estŽ en su idioma, pre-

si—nela a la calcoman’a de advertencia de

tal manera que cubra la que est‡ en inglŽs.

IMPORTANTE: Si la calcoman’a se pierde,

o si no est‡ legible, por favor ponga-se en

contacto con la tienda donde compr— su caminadora. Aplique la calcoman’a en el lugar que se muestra.

14. La caminadora es capaz de alcanzar altas

velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente

para evitar cambios repentinos de velocidad.

15. Para prevenir el sobrecalentamiento de la

caminadora, no haga funcionar la caminadora

continuamente por m‡s de una hora.

16. Nunca descuide la caminadora mientras estŽ

funcionando. Siempre quite la llave cuando la

caminadora no estŽ en uso.

17. No trate de levantar, bajar, o mover la camina-

dora hasta que estŽ apropiadamente ensam-

blada. (Vea MONTAJE en la p‡gina 5, y COMO

DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORA en la

p‡gina 10.) Usted debe poder cargar 45 libras

(20 Kg) sin ningœn problema para poder levan-

tar, bajar, o mover la caminadora.

18. Al mover la caminadora o doblar la camina-

dora a la posici—n de almacenamiento, ase-

gœrese de que el seguro de almacenamiento

estŽ completamente cerrado.

19. Los protectores del rodillo deben de estar

separados 2 a 3 mm (1/8 de pulgada) del rodi-

llo trasero. (Vea el dibujo en la p‡gina 4.)

Desconecte el cord—n elŽctrico y ajuste los

protectores del rodillo, si es necesario.

20. No intente modificar la inclinaci—n de la cami-

nadora poniendo objetos debajo de la parte

delantera o trasera de la caminadora.

21. Revise y apriete todas las piezas de la camina-

dora cada tres meses.

22. Nunca deje caer o inserte objetos en alguna

abertura.

23. Desconecte siempre el cord—n elŽctrico antes

de prestarle servicio o ajuste recomendados

en el manual. Nunca quite la cubierta del motor

a menos que sea bajo la direcci—n de un repre-

sentante de servicio autorizado. Otros servi-

cios que no estŽn incluidos en los procedi-

mientos de este manual, deben ser llevados a

cabo solamente por un representante de servi-

cio autorizado.

24. Esta caminadora est‡ dise–ada para uso en

casa solamente. No use esta caminadora en

ningœn lugar comercial, de renta o institucio-

nal.

25. IMPORTANTE: El sensor de pulso no es un

dispositivo mŽdico. Varios factores, incluyen-

do el mismo movimiento de la persona ejerci-

tando, pueden afectar la exactitud de la lectu-

ra del pulso. El sensor de pulso est‡ dise–a-

do œnicamente para cumplir la funci—n de

ayuda al ejercitar, determinando la frecuencia

cardiaca usual en general.

AVISO: Antes de comenzar Žste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mŽdico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a–os o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna respon-

sabilidad por lesiones personales o da–os materiales sufridos por o a travŽs del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

GUêAS DE ACONDICIONAMIENTO FêSICO

La siguiente gu’a le ayudar‡ a forma su plan de ejer-

cicio. RecuerdeÑestas son unas gu’as generales

solamente. Para informaci—n m‡s detallada sobre

ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a su

mŽdico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su

sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul-

tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con

la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro-

piado puede ser encontrado al usar su frecuencia car-

diaca como una gu’a. La gr‡fica que se muestra abajo

ense–a algunos niveles de frecuencias cardiacas que

se recomiendan para quemar grasa y ejercicios aer—-

bicos.

Para encontrar la frecuencia cardiaca apropiada para

usted, primero encuentre su edad en la parte izquier-

da de la gr‡fica (las edades se muestran redondea-

das a los diez a–os m‡s cercanos). En seguida,

encuentre los tres nœmeros a la derecha de su edad.

Los tres nœmeros son su Òzona de entrenamientoÓ.

Los dos nœmeros m‡s bajos son unas frecuencias

cardiacas que se recomiendan para quemar grasa; el

nœmero m‡s alto es la frecuencia cardiaca recomen-

dada para los ejercicios aer—bicos.

Usted puede medir la frecuencia del pulso de su cora-

z—n usando el sensor de pulso.

Quemar Grasa

Para quemar la grasa efectivamente, usted debe de

hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de

intensidad por un per’odo de tiempo seguido. Durante

los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa calo-

r’as de carbohidratos que son f‡cilmente accesibles

como energ’a. Solo despues de los primeros minutos

su cuerpo empieza a usar calor’as de grasa almace-

nada, como energ’a. Si su meta es de quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinaci—n de su caminadora

hasta que su frecuencia cardiaca estŽ cerca a uno de

los dos nœmeros mas bajos en su zona de entrena-

miento.

Ejercicio Aer—bico

Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,

su ejercicio debe de ser Òaer—bico.Ó Ejercicio aer—bico

es una actividad que requiere grandes cantidades de

ox’geno por per’odos de tiempos alargados. Esto

aumenta la demanda en el coraz—n para bombear la

sangre a los mœsculos, y en los pulmones para oxige-

nar la sangre. Para ejercicio aer—bico, ajuste la veloci-

dad y la inclinaci—n de su caminadora hasta que su

frecuencia cardiaca estŽ cerca del nœmero m‡s alto

dentro de su zona de entrenamiento.

GUêA DE ENTRENAMIENTO

Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes par-

tes importantes:

Calentamiento

Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de

estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento. Un

calentamiento apropiado aumenta la temperatura de

su cuerpo, frecuencia cardiaca, y circulaci—n en pre-

paraci—n para el ejercicio.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento

DespuŽs de calentar, incremente la intensidad de su

ejercicio hasta que su pulso estŽ en su zona de entre-

namiento por 20 a 60 minutos. (Durante las primeras

semanas de su programa de ejercicio, no mantenga

su pulso en su zona de entrenamiento por m‡s de 20

minutos). Respire regular y profundamente mientras

hace ejercicioÑnunca detenga su respiraci—n.

Enfriamiento

Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de

estiramiento para enfriarse. Esto incrementar‡ la flexi-

AVISO

Antes de comenzar este o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su mŽdico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 a–os o

que tengan problemas de salud pre-existentes.

Calcoman’a

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM

325E. La caminadora 325E combina dise–os innova-

dores con tecnolog’a avanzada para dejarle disfrutar

una excelente forma de ejercicio cardiovascular en la

conveniencia y privacidad de su hogar. Y cuando no

estŽ haciendo ejercicios, el œnico 325E se puede

doblar, requiriendo menos de la mitad de espacio en

el piso que otras caminadoras.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas,

p—ngase en contacto con la tienda de donde compr—

la caminadora. El nœmero del modelo de la caminado-

ra es PETL32571. El nœmero de serie se puede bus-

car en la calcoman’a pegada a la caminadora (vea la

portada de Žste manual para su localizaci—n)

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiar’cese con las partes y sus nombres.

Barandas

Consola

Seguro de

Almacenamiento

Control de Velocidad

Llave/Sujetador

Interruptor

de Circuito

Banda para

Caminar

Riel de Soporte

para los Pies

FRENTE

PARTE

POSTERIOR

LADO DERECHO

Tornillo de Ajuste del

Rodillo Trasero

Porta Botellas (no se

incluye la Botella)

Charola de Accesorios

Protector del Rodillo

PROBLEMA: LA BANDA ESTç FUERA DE CENTRO O SE RESBALA CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA

SOLUCIîN: a. Si la banda se ha movido a la izquierda, primero

quite la llave y DESCONECTE EL CORDîN

ELƒCTRICO. Usando la llave ÒLÓ, gire el tornillo de

ajuste del rodillo izquierdo en direcci—n de las maneci-

llas del reloj, y el tornillo derecho en direcci—n contra-

ria las manecillas del reloj 1/4 de vuelta cada uno.

Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para

caminar. Conecte el cord—n elŽctrico, inserte la llave y

haga correr la caminadora por algunos minutos.

Repitalo hasta que la banda estŽ centrada.

b. Si la banda se ha movido a la derecha, primero

quite la llave y DESCONECTE EL CORDîN

ELƒCTRICO. Usando la llave ÒLÓ, gire el tornillo de

ajuste del rodillo izquierdo en direcci—n contraria las

manecillas del reloj, y el tornillo derecho en direcci—n

de las manecillas del reloj, 1/4 de vuelta cada uno.

Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para

caminar. Conecte el cord—n elŽctrico, inserte la llave y

haga correr la caminadora por algunos minutos.

Repitalo hasta que la banda estŽ centrada.

c. Si la banda para caminar se resbala cuando se

estŽ caminando en ella, primero quite la llave y

DESCONECTE EL CORDîN ELƒCTRICO. Usando

la llave ÒLÓ, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo

trasero en direcci—n de las manecillas del reloj, un 1/4

de vuelta.Cuando la banda para caminar estŽ apriete

apropiadamente, usted debe de poder levantar cada

lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plata-

forma para caminar. Tenga cuidado de mantener la

banda para caminar centrada. Conecte el cord—n

elŽctrico, inserte la llave y haga correr la caminadora

por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar estŽ apretada apropiadamente.

PROBLEMA: LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA

SOLUCIîN: a. Si necesita un cable de extensi—n, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el

desempe–o de su caminadora puede disminuir y la

banda para caminar puede quedar permanentemente

da–ada. Remueva la llave y DESCONECTE EL

CORDîN ELƒCTRICO. Usando la llave ÒLÓ, gire los

dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en direcci—n

contraria las manecillas del reloj, 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar estŽ apretada apropia-

damente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para

caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para

caminar centrada. Conecte el cord—n elŽctrico, inserte la llave y haga correr la caminadora por

algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar estŽ apretada apropiadamente.

c. Si la banda para caminar se est‡ deteniendo cuando se camina sobre ella, por favor contacte la

tienda donde la compr—.

Tornillos de Ajuste

del Rodillo Trasero

5Ð7 cm

1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente

acueste la caminadora en uno de los costados.

Coloque una de las Patas de la Base (55) en la

base del Montante Vertical (37) como se muestra.

Asegœrese de que las Almohadillas de la Pata de la

Base (31) y la Rueda Delantera (34) estŽn en la

posici—n indicada. Junte la Pata de la Base con dos

Tornillos de la Pata de la Base (28), dos Arandelas

de la Pata de la Base (68), y dos Tuercas de la Pata

de la Base (61).

Cuidadosamente dŽ vuelta a la caminadora al otro

costado. Ensamble la otra Pata de la Base (55)

como se describe arriba.

Con la ayuda de otra persona cuidadosamente

levante la caminadora a la posici—n vertical de tal

manera que la Patas de la Base (55) estŽn descan-

sando completamente en el piso.

2. Sostenga la caminadora firmemente con las dos

manos, y baje la caminadora al piso. Para dismi-

nuir la posibilidad de lesi—n, doble sus piernas y

mantenga su espalda derecha.

512

MONTAJE

Antes de comenzar el montaje, cuidadosamente

lea la siguiente informaci—n e instrucciones:

¥ El montaje requiere dos personas.

¥ Coloque todas las partes en una ‡rea despejada

y quite los materiales de empaque; no se desha-

ga de los materiales de empaque hasta que el

montaje se haya completado.

¥ Al ensamblar la caminadora, asegœrese de que

todas las partes se orienten como se muestra en

el dibujo.

Las siguientes herramientas (que no se inclu-

yen) se requieren para el montaje:

¥ Dos (2) llaves ajustables

¥ Un (1) desarmador de cruz

PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO

La mayor’a de los problemas con su caminadora pueden ser solucionados siguiendo estos pasos de

abajo.

PROBLEMA: SU CAMINADORA NO SE ENCIENDE

SOLUCIîN: a. Asegœrese que el cord—n elŽctrico estŽ conectado en un regulador protector y que el regulador

protector estŽ conectado en un tomacorriente con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIO-

NES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p‡gina 7). Si se requiere de una extensi—n,

utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente.

b. DespuŽs que el cord—n elŽctrico se ha conectado, asegœrese de que la llave estŽ completamen-

te insertada en la consola.

c. Inspeccione el interruptor de circuito que puede

ser encontrado en el marco cerca del cord—n elŽc-

trico.Si el interruptor se sobresale como se mues-

tra, el interruptor de circuito se ha disparado. Para

reajustar el corta circuito, espere por cinco minu-

tos y entonces presione el interruptor hacia atr‡s.

PROBLEMA: EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTç EN USO

SOLUCIîN: a. Inspeccione el interruptor de circuito que puede ser encontrado en el marco cerca del cord—n

elŽctrico (vea el dibujo arriba). Si el corta circuito se ha disparado, espere por cinco minutos y

entonces presione el interruptor hacia atr‡s.

b. Asegœrese de que el cord—n elŽctrico estŽ enchufado.

c. Quite la llave de la consola. InsŽrtela completamente otra vez en la consola.

d. Si la caminadora todav’a no anda, por favor comun’quese con la tienda donde la compr—.

PROBLEMA: LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN APROPIADAMENTE

SOLUCIîN: a. Chequee las bater’as de la consola. Si las bater’as se necesitan reemplazar, vea el paso de

montaje 6 en la p‡gina 6. La mayor’a de los problemas son el resultado de bater’as bajas.

b. Quite los seis tornillos de la cubierta del motor.

Cuidadosamente quite la cubierta del motor.

Localice el Interruptor de LengŸeta (8) y el Im‡n

(14) en el lado izquierdo de la Polea (5). Gire la

Polea hasta que el Im‡n estŽ alineado con el

Interruptor de LengŸeta. Asegœrese de que el

espacio entre el Im‡n y el Interruptor de

LengŸeta sea como 3 mm (1/8Ó). Si es necesario,

afloje el Tornillo del Seguro (9) y mueva el

Interruptor de LengŸeta un poco. Vuelva a apretar

el tornillo. Vuelva a colocar la cubierta, y ande la

caminadora por algunos minutos para chequear

una lectura correcta de velocidad.

Tripped Reset

Disparado

Reajustado

Vista desde

arriba

3 mm

3. Cuidadosamente rote la Base de la Consola (45) a

la posici—n que se muestra. Asegure la Base de la

Consola con dos Tornillos de la Base de la Consola

(91), dos Arandelas de la Base de la Consola (90), y

dos Tuercas de la Base de la Consola (11) como se

muestra.

RefiŽrase al recuadro. Apriete todos los cuatro

Tornillos de la Base de la Consola (91) y Tuercas de

la Base de la Consola (11) lo m‡s apretado posible.

Cuidadosamente levante y empuje las barandas

hacia abajo para asegurarse que la Base de la

Consola (45) no se mueva. Inspeccione y apriete

regularmente todos los cuatro Tornillos de la Base

de la Consola y Tuercas de la Base de la Consola.

4. Junte la Gu’a del Marco (66) y el Espaciador de la

Gu’a del Marco (46) al lado izquierdo del Marco (21)

con dos Tornillos de Gu’a (25). Nota: Tenga cuidado

de no sobre apretar los Tornillos de Gu’a (25).

Asegœrese que el extremo grueso de la Gu’a del

Marco estŽ en la parte de abajo.

5. Pele la parte de atr‡s del Seguro Adhesivo (2).

Presione el Seguro Adhesivo en la base del

Montante Vertical (37) en la posici—n indicada.

Presione la llave "L" (35) en el Seguro Adhesivo.

6. La Consola (49) requiere de dos bater’as ÒAAÓ

(no incluidas); se recomienda usar Bater’as alca-

linas.

Abra la Cubierta de Bater’as (48) como mostrado.

Presione dos bater’as en el seguro de bater’as, con

los polos negativos (ÒÐÓ) de las bater’as tocando los

resortes. Cierre la Cubierta de Bater’as.

7. Asegœrese de apretar todas las partes antes de utili-

zar la caminadora. Para proteger el piso o la

alfombra de da–o, coloque un tapete bajo la

caminadora.

116

COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA USARLA

1. Sostenga el extremo superior de la caminadora con su

mano derecha como se muestra. Usando su mano

izquierda, deslice el seguro de almacenamiento para

abrirlo. Pivotee la caminadora hasta que la gu’a del

marco y el riel de soporte para los pies sobrepasen el

seguro de almacenamiento.

2. Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y

baje la caminadora hasta el piso. Para disminuir posi-

bles lesiones, doble sus piernas y mantenga su

espalda recta.

Abierto

Seguro de

Almacenamiento

Gu’a de

Marco

Bater’as

Extremo grueso

710

COMO DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORA

COMO DOBLAR LA CAMINADORA PARA

ALMACENAMIENTO

Antes de doblar la caminadora, desconecte el cord—n

elŽctrico. Precauci—n: Usted debe ser capaz de

levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la

caminadora.

1. Sostenga la caminadora con sus manos en los sitios que

se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad

de lesi—n, doble sus piernas y mantenga su espalda

recta. Mientras usted levanta la banda para caminar,

asegœrese de levantarla con sus piernas en lugar de

con su espalda. Levante la caminadora hasta cerca de

la mitad del recorrido de la posici—n vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posici—n mostrada a la

derecha y sostenga la caminadora firmemente. Levante

la caminadora hasta que el seguro de almacenamiento

cierre sobre la gu’a del marco. Asegœrese que el segu-

ro de almacenamiento cierre completamente sobre la

gu’a del marco.

Para proteger el piso o la alfombra de algœn da–o,

coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde

su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje

su caminadora en la posici—n de almacenamiento a

temperaturas de m‡s de 34

COMO MOVER LA CAMINADORA

Antes de mover la caminadora, coloque la caminadora en

posici—n de almacenamiento como se describe arriba.

Asegœrese que el seguro de almacenamiento estŽ

cerrado totalmente sobre la gu’a del marco.

1. Sostenga los extremos superiores de las barandas.

Coloque un pie sobre una de las ruedas delantera como

se muestra.

2. Incline la caminadora hacia atr‡s hasta que ruede f‡cil-

mente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente

mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la

caminadora sin recargarla hacia atr‡s, o los cojinetes

de la base pueden salirse. Para reducir el riesgo de

lesi—n, tenga extrema precauci—n mientras mueva la

caminadora. No trate de mover la caminadora sobre

una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que estŽ en la posici—n de

almacenamiento.

Pata de Base

Ruedas

Delantera

Seguro de

Almacenamiento

Gu’a del

Marco

Cerrado

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

LA BANDA PAR CAMINAR PERFORMANT LUBE

Su caminadora, tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto rendi-

miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la

plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar uso excesivo.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe

estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estrope-

arse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la

corriente elŽctrica reduciendo el riesgo de una descarga elŽctrica.

Este producto est‡ equipado con un cord—n que tiene un conductor

de tierra y un enchufe de tierra. Enchufe un extremo del cord—n en la

caminadora.

Conecte el extremo indicado del cord—n elŽctrico en la camina-

dora. Conecte el otro extremo del cord—n elŽctrico en el toma-

corriente que tenga una instalaci—n de conexi—n de tierra ade-

cuada de acuerdo a los reglamentos de la localidad.

Use solamente un cord—n elŽctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm

con un enchufe

espec’fico para su pa’s.

PELIGRO: El no conectar la clavija a tierra

adecuadamente puede ocasionar una descarga elŽctrica.

Verifique con un electricista calificado o con el personal

de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la

conexi—n a tierra. No modifique el enchufe original. Si

Žsta no se adapta al tomacorriente, el tomacorriente es el

que deber‡ ser cambiado por un electricista calificado.

Inserte completamente la llave en el interruptor

de corriente.

Al Insertar la llave, no encender‡n las pantallas.

Las pantallas se encender‡n cuando el bot—n de

sea presionado o cuando la caminadora empiece a

funcionar. Nota: si usted acaba de instalar las bate-

r’as, las pantallas estar‡n listas para encenderse.

Reajuste el control de velocidad.

Deslice el control de velocidad

hacia abajo en la posici—n de

2Ó. Nota: Cada vez que la

banda para caminar se pare,

el control de la velocidad

debe ser regresado a la posi-

ci—n de Ò2Ó antes de que la

banda para caminar pueda volver a funcionar.

Poniendo a funcionar la banda para caminar.

despuŽs de que usted mueva el control a la posi-

ci—n de Ò2Ó, lentamente desl’celo hacia arriba hasta

que la banda para caminar empiece a moverse a

baja velocidad. Cuidadosamente p‡rese sobre la

banda para caminar y empiece el ejercicio. Cambie

la velocidad de la banda para caminar segœn lo

desee, girando el control de velocidad. Para dete-

ner la banda para caminar, p‡rese sobre los rieles

para pies y mueva el control de velocidad a la posi-

ci—n de Ò2Ó.

Observe su progreso con las pantallas.

Ventanilla de TiempoÑ

Esta ventanilla muestra el

tiempo total que ha cami-

nado en su caminadora.

Ventanilla DistanciaÑ Esta

ventanilla muestra la distan-

cia total que ha caminado o

corrido.

Ventanilla de VelocidadÑ

Esta ventanilla muestra la

velocidad de la banda para

caminar.

Ventanilla de Calor’as/

PulsoÑEsta ventanilla

muestra los nœmeros apro-

ximados de calor’as y calo-

r’as grasa que usted ha

quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 14).

Cada siete segundos, la pantalla cambiar‡ autom‡ti-

camente de un nœmero a otro. Flechas en la ventani-

lla le indicar‡ que nœmero se est‡ mostrando en el

momento.

Para utilizar el sen-

sor de pulso, p‡re-

se sobre el riel de

soporte para pies y

coloque su pulgar en

el sensor de pulso

como se muestra. El

sensor de pulso es

activado con la pre-

si—n. Presione hacia

abajo completamente

el sensor de pulso.

No presione dema-

siado fuerte o redu-

cir‡ la circulaci—n

en su pulgar y su pulso no ser‡ detectado. En

seguida levante suavemente su pulgar, hasta que el

indicador de la condici—n cardiaca en la ventanilla

de Calor’as/Pulso mantenga la se–al intermitente.

Mantenga su pulgar a este nivel. DespuŽs de 5 o

10 segundos, su pulso ser‡ mostrado. Sostenga su

pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para

una lectura m‡s precisa.

Si la ventanilla del pulso parece ser muy alta o muy

baja, o si su pulso no aparece, levante su pulgar

del sensor y permita que la ventanilla se reinstale.

Presione otra vez sobre el sensor como se describe

arriba. Asegœrese que su pulgar est‡ en la posici—n

mostrada y que estŽ aplicando la presi—n indicada.

Pruebe el sensor varias veces hasta que se familia-

rice con Žl. Recuerde mantenerse quieto mientras

mide su pulso.

IMPORTANTE: El sensor de pulso no es un dis-

positivo mŽdico. Varios factores pueden afectar

la exactitud de la lectura del pulso. El sensor de

pulso est‡ dise–ado œnicamente para cumplir la

funci—n de ayuda al ejercitar, determinando la

frecuencia cardiaca usual en general.

Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda

para caminar y quite la llave.

P‡rese sobre los rieles de soporte para pie detenga

la banda para caminar y retire la llave de la conso-

la. Guarde la llave en un lugar seguro. DespuŽs

que la llave es retirada, las pantallas permane-

cer‡n prendidas por cerca de cinco minutos.

Nota: En cualquier momento que la banda para

caminar estŽ detenida y no sea presionado por

cinco minutos ningœn bot—n de la consola, las

pantallas se apagar‡n autom‡ticamente.

COMO APLICAR LA CALCOMANIA DE

ADVERTENCIA

Si hay un pl‡stico delgado

y transparente en la con-

sola, qu’teselo. Todas las

calcoman’as de adverten-

cia que tiene consola

est‡n escritas en Ingles.

La pagina de calcoman’as

que se incluye contiene la misma informaci—n pero en

cinco diferentes idiomas. Si el idioma Ingles no es su

idioma nativo, encuentre la calcoman’a que este

escrita en su idioma nativo. Pele la calcoman’a y col—-

quela en la consola en el lugar en que se muestra.

INSTALACIîN DE LAS BATERêAS

La consola requiere

tres bater’as ÒAAÓ

(no incluidas), se

recomiendan bater’-

as alcalinas. Para

instalar las bater’as,

abra la cubierta de

bater’as como se

muestra en el dibujo

de abajo. Presione tres bater’as en el compartamiento

de las bater’as. Asegœrese de que las terminales

negativas (Ð) de las bater’as estŽn tocando los

resortes. Cierre la cubierta de las bater’as.

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO

Antes de operar la consola, asegœrese que el cable

elŽctrico estŽ conectado adecuadamente. (Vea INS-

TRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE TIE-

RRA en la p‡gina 7).

En seguida, p‡rese sobre los rieles de soporte para

los pies de la caminadora. Encuentre el sujetador fija-

do a la llave (vea el dibujo arriba), y deslice el sujeta-

dor en el resorte de la cintura de su ropa.

Siga los pasos sencillos en la p‡gina 9 para operar la

consola.

DIAGRAMA DE LA CONSOLA

Sujetador

Llave

Control de

Velocidad

Pantallas del Monitor

Sensor

de Pulso

Bater’as

Cubierta de

las Bater’as

PRECAUCIîN: Antes de

operar la consola, lea las siguientes precau-

ciones importantes.

¥ No se pare sobre la banda para caminar

cuando estŽ funcionando.

¥ Siempre use el sujetador (vea el dibujo de

arriba) cuando estŽ funcionando la camina-

dora. Cuando se retire la llave de la conso-

la, la caminadora se detendr‡.

¥ Ajuste la velocidad en incrementos peque-

–os.

¥ Para reducir el riesgo de una descarga elŽc-

trica, mantenga la consola seca, evite derra-

mar l’quidos en la consola, y use solamente

una botella de agua con sello.

Calcomania

Bot—n de

Prender/

Reajustar

Sensor

de Pulso

Ventanilla

LISTA DE PARTESÑNœm. de Modelo PETL32571 R0399A

Nota: Ò#Ó Indica una parte no ilustrada. Las caracter’sticas tŽcnicas est‡n sujetas a cambios sin previo aviso.

Vea la contraportada para ordenar partes de repuesto.

Nœm. Ctd. Descripci—n

1 1 Cubierta

2 1 Seguro Adhesivo

3 1 Banda del Motor

4 1 Tuerca Pivote del Motor

5 1 Polea/Volante/Ventilador

6* 1 Motor/Polea/Volante/Ventilador

7 1 Motor

8 1 Interruptor de LengŸeta

9 16 Tornillo del Seguro

10 1 Seguro del Interruptor de LengŸeta

11 4 Tuerca de la Base de la Consola

12 4 Cubierta de Ancla

13 2 Tornillo del Rodillo Delantero

14 1 Im‡n

15 6 Tornillo de la Plataforma

16 1 Tuerca Tensor del Motor

17 1 Rodillo Delantero/ Polea

18 1 Tornillo Tensor del Motor

19 1 Interruptor de Circuito

20 1 Sujetador del Interruptor de LengŸeta

21 1 Marco

22 1 Recept‡culo

23 1 Control ElŽctrico

24 1 Tornillo Pivote del Motor

25 14 Tornillo del Seguro/ Tornillo de la Gu’a

26 1 Obturador

27 1 Sujetador Electr—nico

28 2 Tornillo de la Pata de la Base

29 2 Tornillo del Protector del Rodillo

30 4 Tuerca de la Rueda

31 4 Almohadilla de la Pata de la Base

32 2 Tapa del Extremo de la Pata de la Base

33 2 Tornillo de la Rueda

34 2 Rueda

35 1 Llave ÒLÓ

36 2 Tornillo Pivote del Marco

37 1 Montante Vertical

38 1 Seguro de Almacenamiento

39 2 Resorte del Seguro

40 14 Tornillo

41 2 Cubierta de la Baranda

42 1 Llave/Sujetador

43 1 Calcoman’a del Seguro de

Almacenamiento

44 1 Filtro

45 1 Base de la Consola

46 1 Espaciador de la Gu’a del Marco

47 1 Cubierta de la Consola

48 1 Cubierta de las Bater’as

49* 1 Montaje de la Consola

50 1 Potenci—metro de Velocidad

Nœm. Ctd. Descripci—n

51 1 Control de Velocidad

52 5 Tornillo de Tierra

53 1 Terminal de Alambre

54 1 Protector de Pl‡stico

55 2 Pata de la Base

56 7 Sujetador de la Charola Ventral

57 1 Charola Ventral

58 2 Espaciador del Montante Vertical

59 1 Arandela Tensor del Motor

60 1 Riel de Soporte Izquierdo para los Pies

61 6 Tuerca Pivote del Marco/Tuerca de la

Pata de la Base

62 2 Gu’a de la Banda

63 2 Seguro del Cable

64 1 Riel de Soporte Derecho para los Pies

65 2 Protector del Rodillo

66 2 Gu’a del Marco

67 2 Pata

68 6 Arandela de la Pata de la Base

69 1 Tapa del Extremo Derecho

70 2 Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero

71 8 Arandela del Rodillo de Ajuste

72 1 Rodillo Trasero

73 1 Alambre de Tierra

74 1 Plataforma para caminar

75 1 Banda para caminar

76 1 Fajilla Ajustable

77 2 Tornillo de la Fajilla de Cable

78 2 Sujetador de la Fajilla de Cable

79 4 Fajilla de Cable de 8Ó

80 1 Arandela Estrella del Motor

81 2 Tuerca del Rodillo Delantero

82 1 Sujetador del Seguro

83 1 Tapa del Extremo Izquierdo

84 1 Manga del Pivote del Motor

85 2 Cojinete del Pivote del Motor

86 1 Tornillo de Tierra

87 1 Arandela Estrella de Tierra

88 4 Arandela de Nylon

89 1 Tuerca para Tierra

90 4 Arandela de la Base de la Consola

91 4 Tornillo de la Base de la Consola

92 1 Sujetador

# 1 10" Alambre Negro, 2 Femenino

# 1 8" Alambre Negro, Masculino/Femenino

# 1 4" Alambre Negro, 2 Femenino

# 2 10" Terminal de Alambre Blanca

# 1 8" Alambre Verde/Amarillo

# 1 4"Alambre Verde/Amarillo

# 1 Manual del Usuario

RETIRE EL DIBUJO DE LAS PARTES Y LA

LISTA DE PARTES DE ESTE MANUAL

Guarde el DIBUJO DE LAS PARTES y la LISTA DE PARTES para futuras

referencias.

Nota: Las caracter’sticas tŽcnicas est‡n sujetas a cambios sin previo aviso.

Vea la contraportada para ordenar partes de repuesto.

49*

DIBUJO DE LAS PARTESÑNœm. de Modelo PETL32571 R0399A

No. WETL91070 R0598A

ProForm PETL3257 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL3257

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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ProForm PETL3257 El manual del propietario

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