ProForm PETL5351 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL5351

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

ProForm PETL5351 es una caminadora que te ayudará a mantenerte activo y en forma. Con su motor potente y su amplia superficie para caminar, la ProForm PETL5351 es perfecta para entrenamientos en casa. Elige entre una variedad de programas de entrenamiento preestablecidos o crea tus propios entrenamientos personalizados. La ProForm PETL5351 también cuenta con un sistema de amortiguación que reduce el impacto en tus articulaciones, haciéndola ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.

MANUAL DEL USUARIO

Etiqueta con

el Nœmero

de Serie

Nœm. de Modelo PETL53510

Nœm. de Serie

Escriba el nœmero de serie en el es-

pacio de abajo para futuras

referencias.

PRECAUCIîN:

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, p—ngase en contacto con el establecimiento donde compr— la caminadora.

Cuando si disponga a pedir piezas, por favor estŽ preparado con la siguiente informaci—n

¥ El NòMERO DE MODELO de la m‡quina (PETL53510)

¥ El NOMBRE de la m‡quina (la caminadora PROFORM

535)

¥ El NòMERO DE SERIE de la m‡quina (vea la portada de Žste manual)

¥ El NòMERO de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este ma-

nual

¥ LA DESCRIPCIîN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de

este manual

PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveerle sa-

tisfacci—n completa a nuestro

cliente. Si usted tiene preguntas,

si faltan piezas o hay piezas da-

–adas, p—ngase en contacto con

el establecimiento donde com-

pr— el equipo.

Clase HC Producto de Fitness

www.proform.com

P‡gina de internet

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

GUêAS DE EJERCICIO FêSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: En la parte central de este manual se encuentran un DIBUJO DE LAS PIEZAS y una LISTA DE LAS

PIEZAS. Por favor de guardarlas para futuras referencias.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la camina-

dora estŽn adecuadamente informados sobre

todos los avisos y precauciones necesarios.

2. Use la caminadora solamente como describe.

3. Coloque la caminadora en una superficie

plana, con al menos 2 metros de espacio libre

en la parte trasera. No coloque la caminadora

sobre una superficie que pueda bloquear

cualquier apertura de aire. Para proteger el

piso o la alfombra de cualquier da–o, coloque

un tapete debajo de la caminadora.

4. Al escoger un lugar para la caminadora, ase-

gœrese que el lugar y la posici—n permitan

acceso al enchufe.

5. Guarde la caminadora en un lugar cerrado,

lejos del polvo y la humedad. No guarde la ca-

minadora en el garaje o en un patio cubierto o

cerca de agua.

6. No utilice la caminadora en lugares en donde

se usen aerosoles o donde se administre ox’-

geno.

7. Mantenga a los ni–os menores de 12 a–os y

animales domŽsticos lejos de la caminadora

en todo momento.

8. La caminadora deber‡ ser usada solamente

por personas cuyo peso sea de 115 kg o

menos.

9. Nunca permita que m‡s de una persona use

la caminadora al mismo tiempo.

10. Vista un vestuario apropiado cuando use la

caminadora. No use ropa suelta que pueda

engancharse en cualquier parte de la camina-

dora. Ropa de deporte ajustada es recomen-

dable para hombres y mujeres. Utilice siem-

pre calzado de deporte. Nunca use la camina-

dora descalzo, en calcetines o sandalias.

11. Cuando conecte el polo de tierra (vea p‡gina

7), enchufe el cable elŽctrico en un circuito de

tierra. Ningœn otro aparato deber‡ estar co-

nectado al mismo circuito.

12. Si necesita un cable de extensi—n, use solo

un cable de 1,5 m o menos de largo.

13. Mantenga el cable elŽctrico lejos de superfi-

cies calientes.

14. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras la caminadora estŽ apa-

gada. No ponga a funcionar su caminadora si

el cable elŽctrico o el enchufe est‡n da–ados

o si la caminadora no est‡ funcionando co-

rrectamente. (Vea la secci—n ANTES DE CO-

MENZAR en la p‡gina 4 si la caminadora no

funciona correctamente.)

AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a perso-

nas, lea las siguientes precauciones importantes e informaci—n antes de operar la caminadora.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO

La forma correcta para algunos estiramientos b‡sicos se muestra en los dibujos de abajo. H‡galos despacioÑ

mantŽngase quieto en cada posici—n.

1. ESTIRAMIENTO TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES

P‡rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura

lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se re-

lajen mientras se estira al m‡ximo hasta tocar las puntas de sus

pies. Sostenga la posici—n contando hasta el 15, rel‡jese.

Repita 3 veces. Estira: Tend—n de la corva, la espalda y la parte

trasera de las rodillas.

2. ESTIRAMIENTO DE TENDîN DE LAS CORVAS

SiŽntese con una pierna extendida. Doble la planta del otro pie

hacia usted y p—ngala contra el interior de la pierna extendida.

D—blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto

como pueda. Sostenga la posici—n contando hasta 15, rel‡jese.

Repita 3 veces para ambas piernas. Estira: Tend—n de la corva,

la parte baja de la espalda y la ingle.

3. ESTIRAMIENTO DE TENDîN DE AQUILES Y

PANTORRILLAS

Con una pierna en frente de la otra, recl’nese hacia adelante y

coloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna de atr‡s

estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completa-

mente. Doble la pierna de en frente recl’nese hacia adelante y

empuje con la cadera en direcci—n a la pared. Sostenga la posi-

ci—n contando hasta 15, rel‡jese. Repita 3 veces con ambas

piernas. Estira: Pantorrillas y tobillos.

4. ESTIRAMIENTO DE LOS CUADRICƒPS

SosteniŽndose con una mano en la pared, con la otra mano uno

de sus pies. AcŽrquelo lo m‡s que se pueda a sus glœteos.

Sostenga la posici—n contando hasta 15, rel‡jese. Repita 3

veces con ambas piernas. Estira: CuadricŽps y mœsculos de la

cadera.

EnfriamientoÑTermine cada entrenamiento con 5 a

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre-

mentar‡ la flexibilidad de sus mœsculos y le ayudar‡ a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIOÑPara mantener o in-

crementar su condici—n, haga tres entrenamientos por

semana, con al menos un d’a de descanso entre los

entrenamientos. DespuŽs de algunos meses, usted

puede completar hasta cinco entrenamientos cada se-

mana si lo desea.

GUêAS DE EJERCICIO FêSICO

La siguiente gu’a le ayudar‡ a formar su plan de ejer-

cicio. RecuerdeÑŽstas son solo unas recomendacio-

nes generales solamente. Para informaci—n m‡s deta-

llada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o

consulte a su mŽdico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sis-

tema cardiovascular, la clave para lograr los resultados

deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi-

dad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se

puede encontrar al usar su ritmo card’aco como gu’a.

El gr‡fico abajo muestra algunos niveles de ritmo card’-

acos que se recomiendan para quemar grasa y ejerci-

cio aer—bico.

Para encontrar el ritmo card’aco apropiado para usted,

primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo

del gr‡fico (las edades se muestran redondeadas a los

diez a–os m‡s cercanos). A continuaci—n, encuentre los

dos nœmeros que se hallan arriba de su edad. Los dos

nœmeros son su Òzona de entrenamiento.Ó Los dos nœ-

meros m‡s bajos son unos ritmo card’acos que se re-

comiendan para quemar grasa (Fat Burn); el nœmero

m‡s alto es el ritmo card’aco recomendado para el ejer-

cicio aer—bico (Aerobic).

Quemar Grasa

Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe

hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensi-

dad por un per’odo de tiempo continuado. Durante los

primeros minutos de ejercicio, su cuerpo usa calor’as

de los hidratos de carbono que son f‡cilmente accesi-

bles como energ’a. Solo despues de los primeros minu-

tos su cuerpo empieza a usar calor’as de grasa alma-

cenada como energ’a. Si su meta es quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinaci—n de su caminadora

hasta que su ritmo card’aco estŽ cerca del nœmero m‡s

bajo en su zona de entrenamiento. Para quemar grasa

a un nivel m‡ximo, ajuste la velocidad y la inclinaci—n

de la caminadora hasta que su ritmo card’aco estŽ

cerca del nœmero de en medio de su zona de entrena-

miento.

Ejercicio Aer—bico

Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su

ejercicio debe ser Òaer—bico.Ó El ejercicio aer—bico es

una actividad que requiere grandes cantidades de ox’-

geno por largos per’odos de tiempo. Esto aumenta la

necesidad del coraz—n de bombear sangre a los mœs-

culos y de oxigenaci—n de la sangre por los pulmones.

Para hacer ejercicio aer—bico, ajuste la velocidad y la

inclinaci—n de su caminadora hasta que su ritmo card’-

aco estŽ cerca del nœmero m‡s alto en su zona de en-

trenamiento.

GUêA DE ENTRENAMIENTO

Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguien-

tes partes:

CalentamientoÑEmpiece cada entrenamiento con 5 a

10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calen-

tamiento. Un calentamiento apropiado aumenta la tem-

peratura de su cuerpo, ritmo card’aco, y circulaci—n en

preparaci—n para el ejercicio.

Zona de Ejercicio de EntrenamientoÑDespuŽs de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso estŽ en su zona de entrenamiento por 20

a 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por m‡s de 20 minutos.)

AVISO

Antes de comenzar Žste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su mŽdico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 a–os o

que tengan problemas de salud preexistentes.

El sensor de pulso no es un dispositivo mŽ-

dico. Varios factores incluyendo sus movi-

mientos durante el ejercicio, pueden afectar

la precisi—n de las lecturas del ritmo card’aco

de su coraz—n. La intenci—n del sensor es so-

lamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinando la tendencia general del

ritmo card’aco.

15. Nunca ponga en funcionamiento la camina-

dora mientras estŽ parado en la banda para

caminar. Sujete siempre la baranda cuando

haga ejercicio en la caminadora.

16. La caminadora es capaz de alcanzar altas ve-

locidades. Ajuste la velocidad gradualmente

para evitar cambios repentinos de velocidad.

17. El sensor de pulso no es un dispositivo mŽ-

dico. Varios factores incluyendo sus movi-

mientos durante el ejercicio, pueden afectar

la precisi—n de las lecturas del ritmo card’-

aco de su coraz—n. La intenci—n del sensor

es solamente servir como ayuda en el ejerci-

cio para determinando la tendencia general

del ritmo card’aco..

18. Nunca descuide la caminadora mientras estŽ

funcionando. Saque siempre la llave, desco-

necte el cable elŽctrico cuando la camina-

dora no estŽ en uso.

19. No trate de levantar, bajar, o mover la cami-

nadora hasta que no estŽ correctamente en-

samblada. (Vea MONTAJE en la p‡gina 5 y 6,

y COMO MOVER LA CAMINADORA en la p‡-

gina 11.) Usted debe poder cargar 20 kg sin

ningœn problema para poder levantar,

bajar, o mover la caminadora.

20. Cuando pliegue o mueva la caminadora,

asegœrese de que el seguro de almacena-

miento estŽ completamente ajustado.

21. Inspeccione y apriete todas las piezas de la

caminadora regularmente.

22. Nunca deje caer o inserte objetos en nin-

guna abertura.

23.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable elŽctrico antes de prestarle servicio o

ajuste recomendados en el manual. Nunca

quite la cubierta del motor a menos que sea

bajo la direcci—n de un representante de ser-

vicio autorizado. Otros servicios que no

estŽn incluidos en los procedimientos de

este manual, deben ser llevados a cabo sola-

mente por un representante de servicio auto-

rizado.

24. Esta caminadora est‡ dise–ada para uso

dentro del hogar solamente. No use esta ca-

minadora en ningœn lugar comercial, de

aquiler o institucional.

AVISO: Antes de comenzar Žste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mŽdico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a–os o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o da–os materiales sufridos por o a travŽs del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

La calcoman’a que se muestra a la derecha ha sido puesta en la

caminadora el lugar indicado. Encuentre la hoja de calcoman’a

que contiene la misma informaci—n en otros cuatro idiomas.

Saque la calcoman’a en espa–ol y presi—nela a la caminadora

de tal manera que cubra la que est‡ en inglŽs.

Si la calcoman’a se pierde, o si no est‡ legible, p—ngase en con-

tacto con el establecimiento donde compr— la caminadora.

Aplique la calcoman’a en el lugar que se muestra.

Nota: La calcoman’a se muestra al 38% de su tama–o actual.

134

Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM

535 treadmill. La caminadora 535 treadmill combina di-

se–os innovadores con tecnolog’a avanzada para de-

jarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio

cardiovascular c—modamente y en la intimidad de su

hogar. Y cuando no estŽ haciendo ejercicio, el exclu-

sivo 535 se puede plegar, requiriendo menos de la

mitad de espacio que otras caminadoras.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas,

p—ngase en contacto con el establecimiento de donde

compr— la caminadora. El nœmero del modelo de la ca-

minadora es PETL53510. El nœmero de serie se puede

buscar en la calcoman’a pegada a la caminadora (vea

la portada de Žste manual para su localizaci—n).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiar’cese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Seguro de

Almacenamiento

Llave/

Sujetador

Cortacircuito

Banda para Caminar

Riel de Soporte para los Pies

ATRçS

LADO DERECHO

Tornillo de Ajuste

del Rodillo Trasero

Consola

Porta Botella para

Agua (botella para

agua no incluida)

Pata de Inclinaci—n

4. SêNTOMA: LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA

a. Si necesita un cable de extensi—n, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo con tres conductores.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen funcio-

namiento de la caminadora puede disminuir y la banda para ca-

minar puede quedar permanentemente da–ada.. Saque la llave

y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. Usando la llave ÒLÓ,

dŽ vuelta a ambos tornillos de ajuste del rodillo trasero en sen-

tido opuesto a las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la

banda para caminar est‡ apretada correctamente, usted debe

de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm

de la plataforma para caminar. El centro de la banda para cami-

nar debe de apenas tocar la plataforma para caminar. Tenga

cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte

el cable elŽctrico, inserte la llave y corra la caminadora por unos

minutos. Repita hasta que la banda para caminar estŽ debidamente apretada.

c. Si la banda para caminar todav’a disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor p—ngase en

contacto con el establecimiento d—nde compr— la caminadora.

5. SêNTOMA: LA BANDA ESTç DESCENTRADA

a.Si la banda para caminar se ha desviado a la izquierda, pri-

mero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO.

Usando la llave "L,Ó dŽl vuelta al tornillo de ajuste del rodillo tra-

sero del lado izquierdo en sentido a las agujas del reloj, y al tor-

nillo de la derecha, dele vuelta en sentido contraria a las agujas

del reloj, 1/4 de vuelta a cada uno. Tenga cuidado de no apretar

demasiado la banda para caminar. Conecte el cable elŽctrico, in-

serte la llave y corra la caminadora por unos minutos. Repita

este paso hasta que la banda para caminar estŽ centrada.

b. Si la banda para caminar se ha desviado a la derecha, pri-

mero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO.

Usando la llave "L,Ó dŽ vuelta al tornillo de ajuste del rodillo tra-

sero del lado izquierdo en sentido contraria a las agujas del

reloj, y dŽ vuelta al tornillo de la derecha en sentido de las agu-

jas del reloj, 1/4 de vuelta a cada uno. Tenga cuidado de no

apretar demasiado la banda para caminar. Conecte el cable

elŽctrico, inserte la llave y corra la caminadora por unos minu-

tos. Repita este paso hasta que la banda para caminar estŽ centrada.

c. Si la banda para caminar se resbala cuando se camina en ella,

primero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO.

Usando la llave "L,Ó dŽ vuelta a los dos tornillo de ajuste del rodillo

trasero en sentido de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la

banda para caminar estŽ apretada correctamente, usted debe de

poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7cm sobre

la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable elŽctrico, inserte la llave y

corra la caminadora por unos minutos. Repita este paso hasta que

la banda para caminar estŽ apretada.

Tornillos de Ajuste del Rodillo

Trasero

5Ð7 cm

1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

los Montantes Verticales (11) hasta que la caminadora

estŽ a la posici—n que se muestra.

2. Inserte una de las Patas de Extensi—n (34) en la cami-

nadora como se muestra. Nota: Puede ser de ayuda in-

clinar los Montantes Verticales (11) en la direcci—n que

se muestra con la flecha, mientras usted inserte la Pata

de Extensi—n. Asegœrese de que la Almohadilla de la

Base (40) estŽ en el lado indicado de la Pata de

Extensi—n. Conecte la Pata de Extensi—n con un

Tornillo de la Pata de Extensi—n (53). Asegœrese de

empujar sobre la cabeza del Tornillo de la Pata de

Extensi—n mientras lo apretar.

A continuaci—n, conecte la otra Pata de Extensi—n (34)

de la misma manera.

Tornillo de la Pata de Extensi—n (53)Ð4

Tornillo del Seguro (35)Ð2

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y qu’tele todas las

envolturas. No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo. RefiŽrase a los dibujos de

abajo para identificar las piezas que se usa en el montaje. El montaje requiere las siguientes herramientas: la

llave "L" incluida y su propio destornillador estrella .

Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la caminadora est‡ cubierta con un lubricante de alto rendi-

miento. Durante el env’o, una porci—n m’nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda

para caminar o al cart—n de env’o. Esta es una condici—n normal y no afecta el rendimiento de la caminadora. Si

hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un deter-

gente suave, no abrasivo.

Si tiene preguntas p—ngase en contacto con el establecimiento d—nde compr— la m‡quina.

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS

La mayor’a de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo.

Encuentre el problema que aplica, y siga los pasos anotados.

1. SêNTOMA: LA CAMINADORA NO SE ENCIENDE

a. Asegœrese que el cable elŽctrico estŽ conectado a un regulador protector y que el regulador protector estŽ

conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR

POLO DE TIERRA en la p‡gina 7). Si se requiere de una extensi—n, utilice una da la calibre 14 mm para

uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente con tres conductores. Importante: La caminadora no

es compatible con toma corrientes equipados con ICPT (Interruptor de Circuito con Prueba de Tierra).

b. DespuŽs que el cable elŽctrico se ha conectado, asegœrese de que la llave estŽ completamente insertada

en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la caminadora

cerca del cable elŽctrico. Si el interruptor est‡ fuera de su lugar,

el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere

por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia aden-

tro.

2. SêNTOMA: EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTç EN USO

a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco de la caminadora cerca del cable elŽctrico

(vea 1. c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces presione el interrup-

tor hacia adentro.

b. Asegœrese de que el cable elŽctrico estŽ conectado.

c. Quite la llave de la consola. InsŽrtela completamente otra vez en la consola.

d. Si la caminadora todav’a no se mueve, por favor p—ngase en contacto con el establecimiento d—nde compr—

la caminadora.

3. SêNTOMA: LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN CORRECTAMENTE

a. Compruebe las pilas de la consola. Vea INSTALACIîN DE LAS PILAS en la p‡gina 8. La mayor’a de los

problemas son el resultado de pilas gastadas.

b. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL CABLE

ELƒCTRICO. Quite los tornillos de la cubierta. Quite cuidadosa-

mente la cubierta. Localice el Interruptor de LengŸeta (44) y el

Im‡n (45) en el lado izquierdo de la Polea (50). DŽl vuelta a la

Polea hasta que el Im‡n estŽ alineado con Interruptor de

LengŸeta. Asegœrese de que el espacio entre el Im‡n y el

Interruptor de LengŸeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje

el Tornillo (33) y mueva el Interruptor de LengŸeta un poco.

Vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande

la caminadora por unos minutos para comprobar que la lectura

sea correcta.

Tripped

Reset

Vista

Arriba

3 mm

Saltado

Reajustado

116

5. Conecte el Seguro de Almacenamiento (14) al Montante

Vertical izquierdo (11) con dos Tornillos del Seguro (35).

Tenga cuidado de no sobre apretar los Tornillos del

Seguro.

6. Asegœrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora. Guarde la inclusa llave ÒLÓ en un

lugar seguro. La llave ÒLÓ se usa para ajustar la banda para caminar (vea la p‡gina 13). Para proteger el suelo

o la alfombra de da–o, coloque un tapete debajo la caminadora.

3. Inserte una de las Barandas (1) dentro del tubo en el ex-

tremo superior del Montante Vertical derecho (11).

4. Alinee el orificio en la Baranda (1) con el orificio en el

Montante Vertical (11). Usando la llave "L", apriete el

Tornillo de la Baranda (53) dentro del Montante Vertical y

la Baranda.

Conecte la otra Baranda al Montante Vertical izquierdo

(que no se muestra) como se describe arriba.

Viste desde abajo

COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA

COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENA-

MIENTO

Antes de plegar la caminadora, desconecte el cable elŽc-

trico. Precauci—n: Usted debe ser capaz de levantar libre-

mente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora.

1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que

se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad

de lesi—n, doble sus piernas y mantenga su espalda

recta. Mientras usted levanta la caminadora, asegœ-

rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la

espalda. Levante la caminadora hasta cerca de la mitad

del recorrido de la posici—n vertical.

2. Mueva su mano derecha a la posici—n que se muestra a

la derecha y sostenga la caminadora firmemente.

Levante la caminadora hasta que el seguro de almace-

namiento cierre sobre el sostŽn. Asegœrese de que el

seguro de almacenamiento estŽ cerrado totalmente

sobre el sostŽn.

Para proteger el piso o la alfombra de algœn da–o,

coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde

su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje

su caminadora en la posici—n de almacenamiento en

temperaturas de m‡s de 30¼ Cent’grados.

COMO MOVER LA CAMINADORA

Antes de mover la caminadora, coloque la caminadora en

posici—n de almacenamiento como se describe arriba.

Asegœrese que el seguro de almacenamiento estŽ ce-

rrado totalmente sobre el sostŽn.

1. Sostenga los extremos superiores de las barandas.

Coloque un pie sobre la base como se muestra.

2. Incline la caminadora hacia atr‡s hasta que ruede f‡cil-

mente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente

mueva la caminadora al lugar deseado. Para reducir el

riesgo de lesi—n, tome extrema precauci—n mientras

mueva la caminadora. No trate de mover la camina-

dora sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la ca-

minadora hasta que estŽ en la posici—n de almacena-

miento.

COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA SU USO

1. Vea el dibujo 1. Sostenga el extremo superior de la caminadora con la mano derecha como se muestra.

Usando el pulgar izquierdo, presione el seguro de almacenamiento y sostŽngalo. Pivotee la caminadora hasta

que el marco y el riel de soporte para pies sobre pasen el seguro de almacenamiento.

2. Vea el dibujo 2. Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y baje la caminadora hasta el suelo.

Para disminuir la posibilidad de lesi—n, doble las piernas y mantenga la espalda recta.

Base

Ruedas Delanteras

SostŽn

Cerrado

Seguro de

Almacena-

miento

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

LA BANDA PARA CAMINAR ÒPERFORMANT LUBEÓ

Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto rendi-

miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la

plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe

estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estrope-

arse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la

corriente elŽctrica reduciendo el riesgo de una descarga elŽctrica.

Este producto est‡ equipado con un cable que tiene un conductor

de tierra y un enchufe de tierra.

Se incluyen dos cables elŽctricos. Seleccione el que cabr‡ en

su toma corriente. RefiŽrase al dibujo 1, e enchufe el extremo

indicado en el toma corriente en la caminadora. RefiŽrase al

dibujo 2. Enchufe el cable elŽctrico en un toma corriente que

estŽ apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos

los c—digos y ordenanzas locales. Nota: En Italia, un adapta-

dor (no incluido) se debe usar entre el cable elŽctrico y el toma

corriente. Importante: La caminadora no es compatible con

toma corrientes equipados con ICPT (Interruptor de Circuito

con Prueba de Tierra).

PELIGRO: El no conectar el enchufe a

tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

elŽctrica. Verifique con un electricista cualificado o

con el personal de servicio cualquier duda que tenga

con respecto a la conexi—n a tierra. No modifique el

enchufe original. Si Žsta no se adapta al toma co-

rriente, el toma corriente es el que deber‡ ser cam-

biado por un electricista cualificado.

Toma Corriente en

la Caminadora

Toma Corriente

Cuando termine de hacer sus ejercicios, de-

tenga la banda para caminar y remueva la llave.

Pise sobre los rieles para los pies, detenga la

banda para caminar y saque la llave de la consola.

DespuŽs de que se saque la llave, las pantallas se

mantendr‡n prendidas por un tiempo de aproxima-

damente seis minutos. Nota: En cualquier mo-

mento en que la banda para caminar se de-

tenga y el bot—n de ON/RESET se deje de pre-

sionar por un espacio de cinco minutos, las

pantallas se apagar‡n autom‡ticamente para

as’ conservar las pilas.

COMO SELECCIONAR KILîMETROS Y MILLAS

La consola puede mostrar la distancia y la velocidad en

kil—metros o millas. Para cambiar la unidad de medida,

primero, DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO.

Enseguida, remueva los seis tornillos que unen la con-

sola a la base de la consola. Levante la consola algu-

nas pulgadas, teniendo cuidado de no jalar los cables,

y voltear la consola. Localice el interruptor peque–o en

la parte trasera de la consola. Mueva el interruptor

hacia arriba o hacia abajo para seleccionar millas o ki-

l—metros. Junte una vez m‡s la consola a la base de la

consola. DespuŽs de haber cambiado la unidad de

medida, remueva una de las pilas de la consola por

un lapso de cinco segundos y despues vuelva a in-

sertarla. Esto har‡ que la consola se reajuste.

Tornillos

Interruptor

COMO APLICAR LA CALCOMANêA

La calcoman’a de advertencia que tiene en la consola

est‡ escrita en InglŽs. La p‡gina de calcoman’as que

se incluye contiene la misma informaci—n pero en

cuarto diferentes idiomas. Encuentre la calcoman’a

que estŽ escrita en espa–ol. Pele la calcoman’a y co-

l—quela en la consola en el lugar en que se muestra.

INSTALACIîN DE LAS PILAS

La consola requiere dos pilas 1,5V (no incluidas).

Se recomiendan pilas alcalinas. Para instalar las pilas,

abra la cubierta de las pilas debajo la consola como se

muestra. Presione dos pilas en el compartimiento de

las pilas. Asegœrese de que los extremos negativos

(Ð) de las pilas estŽn tocando los resortes. Cierre la

cubierta de las pilas, empuje hacia arriba la lengŸeta

de la cubierta de las pilas, y entonces empuje la len-

gŸeta hacia adelante como se muestra en el dibujo del

recuadro. Asegœrese que la lengŸeta se tranque en su

lugar.

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO

Antes de manejar la consola, asegœrese de que el

cable elŽctrico estŽ conectado adecuadamente. (Vea

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIE-

RRA en la p‡gina 7). Si hay un pl‡stico delgado y

transparente cubriendo la consola, qu’teselo.

A continuaci—n, pise sobre

los rieles de soporte para los

pies de la caminadora.

Encuentre el sujetador fijado

a la llave (vea el dibujo su-

perior), y deslice el sujetador

en la cintura de su ropa. Siga los pasos en la p‡gina 9

para manejar la consola.

PRECAUCIîN: Antes de ma-

nejar la consola, lea las siguientes precau-

ciones importantes.

¥ No se pare sobre la banda para caminar

cuando estŽ prendiendo la corriente.

¥ Use siempre el sujetador (vea el dibujo de

arriba) mientras estŽ funcionando la cami-

nadora. Cuando se quite la llave de la con-

sola, la banda para caminar se detendr‡.

¥ Ajuste la velocidad gradualmente.

¥ El sensor de pulso no es un dispositivo

mŽdico. Varios factores incluyendo sus

movimientos durante el ejercicio, pueden

afectar la precisi—n de las lecturas del

ritmo card’aco de su coraz—n. La intenci—n

del sensor es solamente servir como ayuda

en el ejercicio para determinando la ten-

dencia general del ritmo card’aco.

¥ Para reducir la posibilidad de recibir alguna

descarga elŽctrica, mantenga la consola

seca. Evite derramar l’quido en la consola y

use solamente una botella de agua con

tap—n.

Cubierta

de las

Pilas

LengŸeta de la

Cubierta de las

Pilas

Sujetador

Pilas

Inserte la llave completamente dentro del inte-

rruptor de corriente.

Nota: El insertar la llave

no prender‡ las panta-

llas. Las pantallas se

prender‡n cuando el

bot—n de ON/RESET se

presione o la banda

para caminar se co-

mience. (Si usted acaba de instalar las pilas, las

pantallas ya estar‡n encendidas.)

Reajustar la consola e empiece la banda par

caminar.

Deslice el control de ve-

locidad a la posici—n de

RESET. Nota: Cada

vez que la banda para

caminar se detenga,

se debe mover el con-

trol de velocidad a la

posici—n de RESET

antes de que la banda para caminar pueda vol-

ver a funcionar.

Despues, lentamente desl’celo a la derecha hasta

que la banda para caminar comience a moverse a

una velocidad lenta. Con cuidado pise sobre la

banda para caminar y empiece a caminar. Cambie

la velocidad de la banda para caminar segœn lo

desee deslizando el control de velocidad.

Para detener la banda para caminar, pise sobre

los rieles de Soporte para pies y deslice el control

de velocidad a la posici—n de RESET.

Ajuste la inclinaci—n de la caminadora como lo

desee.

Para cambiar la inclina-

ci—n de la caminadora,

presione la parte supe-

rior o inferior del control

de inclinaci—n hasta que

el nivel de inclinaci—n

deseado se alcance.

Siga su progreso con la pantalla del monitor.

Cuando se encienda la

corriente, la pantalla de

la consola autom‡tica-

mente recorrer‡ a tra-

vŽs de cinco funciones

diferentes. Un indicador

intermitente mostrar‡

cual funci—n se est‡

mostrando actualmente.

. . VelocidadÑEsta funci—n muestra su velocidad,

en millas o kil—metros por hora.

TiempoÑEsta funci—n muestra el tiempo total

que ha hecho ejercicio. Nota: Si usted p‡ra de

hacer ejercicio por diez segundos o m‡s, la fun-

ci—n de tiempo pausar‡.

DistanciaÑEsta funci—n muestra el nœmero total

de millas o kil—metros.

Calor’as de GrasaÑEsta funci—n muestra el nœ-

mero aproximado de calor’as grasa que ha que-

mado. (Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 14.)

Calor’asÑEsta funci—n muestra el nœmero apro-

ximado de calor’as que ha quemado.

Si lo desea, la pantalla se puede reajustar presio-

nando el bot—n de ON/RESET.

Mida su pulso si lo desea.

Cuando no estŽ

utilizando el sen-

sor de pulso, una

ÒPÓ aparecer‡ en

la pantalla de

pulso. Para medir

su pulso, pise en

los rieles de so-

porte para los pies

y coloque su pul-

gar en el sensor

de pulso como se

muestra. El sensor

de pulso es acti-

vado con la pre-

si—n. Presi—nelo hacia abajo completamente. No

presione demasiado fuerte o reducir‡ la circu-

laci—n en su pulgar y su pulso no ser‡ detec-

tado. A continuaci—n, levante ligeramente su pul-

gar hasta que el indicador en forma de coraz—n en

la pantalla de pulso mantenga la se–al intermi-

tente. Mantenga su pulgar a este nivel. DespuŽs

de algunos segundos, tres guiones en la pantalla y

su pulso se mostrar‡. Sostenga su pulgar sobre el

sensor por otros 15 segundos para una lectura

m‡s precisa. Si el pulso mostrado parece ser muy

alto o muy bajo o si su pulso no aparece, levante

su pulgar del sensor y permita que la pantalla se

reajuste. Presione otra vez sobre el sensor como

se describe arriba.

Asegœrese de que su pulgar estŽ en la posici—n

mostrada y que estŽ ejerciendo la presi—n indi-

cada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se

familiarice con Žl. Recuerde mantenerse quieto

mientras mide su pulso.

Funci—n Indicador

Sensor de Pulso

Indicador de Pulso

Bot—n ON/RESET

Calcoman’a

RETIRE ESTE DIBUJO DE LAS

PIEZAS Y LA LISTA DE PIEZAS DE

ESTE MANUAL DEL USUARIO

Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS

para futuras referencias.

Nota: Las caracter’sticas tŽcnicas est‡n sujetas a cambios sin previo aviso.

Consulte la contraportada de este manual del usuario para solicitar piezas de

repuesto.

LISTA DE PIEZASÑNœm. de Modelo PETL53510 R0401A

Nœm. Ctd. Descripci—n

1 2 Baranda

2 1 Llave/Sujetador

3 2 Tornillo Largo de la Cubierta

4 1 Cubierta de las Pilas

5 2 Riel de Soporte para los Pies

6 1 Motor de Levante

7 2 Arandela de Nylon

8 1 Potenci—metro de Velocidad

9 1 Perilla del Control de Velocidad

10* 1 Montaje de la Consola

11 1 Montante Vertical

12 1 Banda del Motor

13 2 Tornillo Peque–o

14 1 Seguro de Almacenamiento

15 1 Juego de Cable ElŽctrico

16 7 Fajilla de Cable de 8Ó

17 1 Tuerca Giratoria del Motor

18 1 Polea/Volante/Ventilador

19 1 Motor

20* 1 Motor/Polea/Volante/Ventilador

21 1 Terminal de Alambre

22 4 Tornillo Peque–o de la Cubierta

23 1 Cubierta del Motor

24 1 Protector de la Cubierta

25 20 Tornillo de la Charola Ventral

26 1 Control

27 1 Tornillo Giratorio del Motor

28 1 Tuerca de Tensi—n del Motor

29 1 Arandela Estrella de Tensi—n del

Motor

30 1 Arandela de Tensi—n

31 2 Tornillo de Tensi—n del Motor

32 1 Sujetador de Parada de Inclinaci—n

33 1 Tornillo del Sujetador

34 2 Pata de Extensi—n

35 2 Tornillo del Seguro

36 2 Tornillo de la Rueda

37 2 Rueda

38 10 Contratuerca de Nylon de 5/6Ó

39 15 Arandela

40 4 Almohadilla de la Base

41 2 Tapa de Extremo de la Baranda

42 1 SostŽn del Seguro

43 1 Sujetador del Interruptor

de LengŸeta

44 1 Interruptor de LengŸeta

45 1 Im‡n

46 1 Base de la Consola

47 2 Espaciador Pivote del Marco

48 4 Tornillo de la Plataforma

49 4 Aislador

50 1 Rodillo Delantero/Polea

51 1 Tornillo de Ajuste del Rodillo

Delantero

52 2 Rueda de Inclinaci—n

53 4 Tornillo de la Pata de Extensi—n/

Tornillo de la Baranda

54 8 Tornillo de la Consola

55 2 Tornillo de la Pata

56 1 Corta Circuito

57 2 Arandela Pivote del Marco

58 2 Tornillo Pivote del Marco

59 1 Recept‡culo

60 1 Charola Ventral del Motor

61 2 Abrazadera de Cable

62 4 Tornillo de la Plataforma Trasera

63 1 Tornillo de 3/8 x 1 1/2Ó

64 1 Obturador

65 2 Gu’a de la Banda

66 2 Tuerca de la Pata

67 1 Banda para Caminar

68 1 Plataforma para Caminar

69 1 Charola Ventral

70 15 Tornillo del Electr—nico

71 1 Terminal de Alambre de Inlicnaci—n

72 2 Aislador Trasera

73 4 Tornillo Aislador

74 1 Llave ÒLÓ

75 1 Marco

76 1 Tapa del Extremo Frontal Izquierdo

77 2 Tornillo de la Rueda de Inclinaci—n

78 1 Tapa del Extremo Delantero

Derecho

79 1 Filtro

80 1 Cable de Tierra

81 4 Tornillo de la Gu’a de la Banda

82 1 Pata de Inclinaci—n

83 2 Tornillo de Ajuste del Rodillo

Trasero

84 1 Tapa de Extremo de Trasero

85 1 Calcoman’a de Seguro

86 1 Rodillo Trasero

87 3 Protector de 1Ó

88 1 Tuerca de Tierra

89 1 Sujetador del Electr—nico

90 2 Montaje de la Pata de Extensi—n

91 2 Cojinete Pivote del Motor

92 3 Abrazadera de la Fajilla

93 1 Manga del Motor

94 1 Tornillo de Tierra

95 1 Arandela de Tierra

# 1 Alambre Amarillo/Verde de 8Ó

# 1 Alambre Blanco 8Ó,

# 1 Alambre Blanco 4Ó, 2F

# 1 Alambre Negro de 4Ó, 2F

# 1 Alambre Amarillo/Verde de 4Ó,

# 1 Alambre Negro de 4Ó, M/F

# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas mostradas en la caja

# Indica una pieza no ilustrada

90*

20*

10*

90*

DIBUJO DE LAS PIEZASÑNœm. de Modelo PETL53510 R0401A

ProForm PETL5351 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL5351

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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