ProForm PETL5513 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL5513

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Nº de Parte 200518 R0304A

Impreso en USA

Núm. de Modelo PETL55130

Núm. de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui

dadosamente todas las adver

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Escriba el número de serie en el es-

pacio arriba para futuras referencias.

Calcomanía con el

Número de Serie

www.iconeurope.com

Página de internet

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para co-

rrer. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:

• el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (PETL55130)

• el NOMBRE DE LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM

590 HR)

• el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (ver la portada de este manual)

• el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 30 y 31 y el

DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual)

Clase HC Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

OPERACION DE LA MAQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

99 2 Tapa de Extremo de la Base

100 2 Almohadilla de la Base Delantera

101 2 Clavija de Horquilla

102 2 Chaveta de Gancho

103 4 Tuerca Jaula

104 4 Perno de 1 1/4”

105 2 Almohadilla de la Base Trasera

106 2 Bastidor de Rueda

107 2 Perno de la Rueda

108 2 Rueda

109 1 Base

110 1 Sujetador Atajador de Inclinación

111 2 Perno del Motor de Inclinación

112 1 Motor de Inclinación

113 1 Sujetador de la Baranda Derecha

114 1 Soporte de Calcomanía Derecha

115

1 Llave Hexagonal de 5/16”

116 1 Cable de iFit.com

117 1 Sujetador del Motor

118 2 Tuerca-J

119 1 Tuerca del Rodillo Delantero

120 1 Rodillo Delantero/Polea

121 4 Tornillo de la Charola Ventral Largo

122 1 Alambre de Control

123 2 Arandela Estrella del Rodillo Trasero

124 1 Alambre de Pulso

125 1 Barra de Pulso

126 2 Calcomanía de Precaución

127 2 Arandela de Nylon

128 2 Foro de Cojinete de Pivote del Motor

129 1 Sujetador de lo Electrónico

130 1 Obturador

131 1 Filtro

132 1 Tabla de Corriente

133 4 Sujetador Plástico

134 1 Caja de Ferrito

135 1 Partidor

136 1 Disco Óptico

137 1 Interruptor de Foto

138 1 Tuerca de Interruptor de Foto

139 1 Perno de Interruptor de Foto

140 1 Arandela de Interruptor de Foto

141 1 Cortacircuito

142 1 Tirante de Pulso para el Pecho

143 1 Sensor de Pulso para el Pecho

144 1 Recibidor de Pulso

# 1 Alambre Verde de 12”, F/Anillo

# 1 Alambre Verde de 8”, 2 Anillo

1 Alambre Verde de 4”, F/Anillo

# 1 Alambre Azul de 12”, 2 F

# 1 Alambre Azul de 4”, 2 F

# 1 Alambre Azul de 4”, M/F

# 1 Alambre Negro de 4”, M/F

# 1 Alambre Negro de 4”, 2 F

# 1 Alambre Blanco de 12”, 2 F

# 1 Alambre Rojo de 6”, M/F

# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas que se muestran en la caja.

# Estas piezas no están ilustradas.

Las características técnicas están sujetas a cambios

sin previo aviso.

Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

30 3

AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas,

lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y precaucio-

nes necesarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe en este manual.

3. Coloque la máquina para correr en una su-

perficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier

apertura de aire. Para proteger el piso o la al-

fombra de cualquier daño, coloque un tapete

debajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar

cerrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugares

en donde se usen aerosoles o donde se ad-

ministre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina

para correr en todo momento.

La máquina para correr deberá ser usada sola

mente por personas cuyo peso sea de 115 kg o

menos. Nunca permita que más de una per-

sona use la máquina para correr al mis tiempo.

8. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-

tada es recomendable para hombres y muje-

res.

Utilice siempre calzado de deporte.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

9. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá-

gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

10. Si necesita un cable de extensión, use solo

un cable de 1,5 m o menos de largo.

11. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

12. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la

máquina para correr no está funcionando co-

rrectamente.)

13. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para co-

rrer.

14. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

15. Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

16. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la

llave, desconecte el cable eléctrico y mueva

el interruptor de prender/apagar a la posición

de apagar cuando la máquina para correr no

esté en uso. (Vea el dibujo en la página 5 para

localizar el interruptor de prender/apagar.)

17.

No trate de levantar, bajar, o mover la máquina

para correr hasta que no esté correctamente

ensamblada. (Vea ESQUEMA DE MONTAJE E

IDENTIFICACION DE PARTES en la página 6, y

COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA

CORRER

en la página 24.) Usted debe poder

cargar 20 kg sin ningún problema para poder

levantar, bajar, o mover la máquina para correr.

18. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el seguro de almacena-

miento esté completamente cerrado.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

2 Cubierta del Riel para los Pies

2 1 Riel para los Pies Izquierdo

3 1 Tapa de Extremo Delantera Izquierda

4 2 Guía de la Banda

5 4 Tornillo de la Guía de la Banda

6 45 Tornillo de 3/4”

7 1 Soporte de Calcomanía Izquierdo

8 2 Resorte de Amortiguador

9 4 Tornillo de Atajador/Tornillo Aislador

10 1 Calcomanía de Advertencia

11 2 Perno de la Plataforma Izquierdo

12 1 Atajador del Pasador

13 2 Perno del Resorte (Inferior)

14 2 Perno del Resorte (Superior)

15 2 Aislador Delantero

16 2 Tornillo de la Plataforma Delantero

17 2 Perno Pivote de la Plataforma

18 1 Imán

19 2 Espaciador del Marco de Levante

20 1 Perno de Pivote del Motor

21 7 Tuerca de la Rueda

22 2 Espaciador del Marco

23 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta

24 1 Interruptor de Lengüeta

25 1 Tornilla del Interruptor de Lengüeta

26 1 Marco de Levante

27 1 Perno de Tensión del Motor

28 1 Motor

29 1 Polea/Volante/Ventilador

30 1 Correa de Motor

31* 1 Montaje del Motor

32 1 Perno de Tensión del Motor

33 1 Arandela de Tensión del Motor

34 1 Arandela Estrella del Motor

35 2 Perno del Sujetador del Motor

36 7 Tornillo Pequeño

37 2 Cable de Tierra

38 1 Transformador

1 Cubierta

40 1 Controlador

41 2 Cable Eléctrico

Tuerca con Alas IFit.com

43 1 Alambre de IFIT.com

44 1 Receptáculo

Calcomanía de Estática

46 1 Interruptor de Prender/Apagar

Tornillo de la Charola Ventral

Charola Ventral

49 1 Alambre de Interruptor de Foto

1 Alambre de Filtro

1 Tapa de Extremo Delantera Izquierda

52 1 Banda para Caminar

53 1 Plataforma para Caminar

54 1 Marco

55 2 Tuerca de la Plataforma

56 1 Riel para los Pies Derecho

57 1 Rodillo Trasero

58 1 Pata Trasera Derecha

59 1 Llave Hexagonal

60 2 Perno Ajustable del Rodillo Trasero

61 2 Arandela del Rodillo Trasero

62 1 Tapa del Extremo Trasero Derecho

63 1 Pata Trasera Izquierda

64 1 Tapa del Extremo Trasero Izquierdo

65 2 Tornillo de la Tapa de Extremo

Pequeño

66 2 Arandela de la Tapa de Extremo

67 4 Tornillo de la Tapa de Extremo

Delantero

68 1 Baranda Izquierda

69 1 Montante Vertical Izquierdo

70 1 Perilla del Pasador

71 2 Perno de 1”

72 4 Arandela Estrella Interna

73 1 Sujetador de Baranda Izquierda

74* 1 Montaje del Pasador

75 1 Camisa de Perilla de Pasador

76 1 Collar de Clavija de Pasador

77 1 Resorte de Pasador

78 1 Placa de la Consola Derecha

79 1 Gancho del Pasador

80 1 Clavija de Pasador

81 1 Baranda Derecha

82 1 Montante Vertical Derecho

83 1 Cableado Eléctrico

84 1 Bandeja de Accesorios Izquierda

85 1 Base de la Consola

86 4 Tornillo del Ventilador

1 Ventilador

88 1 Consola

89 1 Bastidor de Ventilador

Bandeja de Accesorios Derecha

91 1 Llave/Sujetador

92 2 Tornillo de 1 1/4” Screw

Tornillo Plateado de 2”

94 1 Puerta de Acceso

Parte de Atrás de la Consola

Sostén de la Atadura

97 1 Atadura Ajustable

1 Atadura Plástica

Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual.

LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130 R0304A

19. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le aler

tará cuando la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar.

Siempre escuche por el sonido “pío” y esté

preparado para los cambios en velocidad e/o

inclinación. En algunos casos, la velocidad

e/o inclinación puede cambiar antes que el

entrenador personal describe el cambio.

20. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, usted puede cambiar manualmente

los ajustes de la velocidad e inclinación en

cualquier momento presionando los botones

de Velocidad e Inclinación. Sin embargo, al

escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o

inclinación cambiará al próximo ajuste del

programa del disco compacto o video.

21. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compactos

o videograbadora cuando no los estén usando.

22. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular

mente

23.

Nunca inserte objetos en ninguna abertura.

24.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén inclui-

dos en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente por un repre-

sentante de servicio autorizado.

25. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Refiérase al dibujo de la derecha. Localice las calcomanías de advertencia indica-

das, en la máquina para correr. Nota que el texto en las calcomanías de adverten-

cia están en inglés. Saque las calcomanías que están en español, presione las cal-

comanías de advertencia de tal manera que cubran la que están en inglés.

Si no se incluyen las calcomanías de advertencia,

o no son leíbles, por favor póngase en contacto

con el establecimiento donde compró el equipo

para solicitar una reposición sin costo (vea la por-

tada de este manual).

Aplique las calcomanías en

los lugares que se muestran.

Nota: las calcomanías no se muestran en sus tama

ños actuales.

4 29

SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO

La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mostrada en los dibujos de abajo. Hágalos despa

cio—manténgase quieto en cada posición.

1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies

Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura len-

tamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se relajen

mientras se estira al máximo hasta tocar las puntas de sus pies.

Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese. Repita 3

veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de

las rodillas.

2. Extensión de Tendón de las Corvas

Siéntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie

hacia usted y póngala contra el interior de la pierna extendida.

Dóblese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como

pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3

veces. Estira: Tendón de la corva, la parte baja de la espalda y la

ingle.

3. Extensiones de Tendón de Aquiles y Pantorrillas

Con una pierna enfrente de la otra, reclínese hacia adelante y colo-

que las manos contra la pared. Mantenga la pierna de atrás esti-

rada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completamente.

Doble la pierna de enfrente reclínese hacia adelante y empuje con

la cadera en dirección a la pared. Sostenga la posición contando

hasta 15, relájese. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira:

Pantorrillas y tobillos.

4. Extensiones de los Cuadricéps

Sosteniéndose con una mano en la pared, con la otra mano agarre

uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glúteos.

Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3 veces

con ambas piernas. Estira: Cuadricéps y músculos de la cadera.

Estiramiento de los Muslos Internos de la Cadera

Siéntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies to

cando una contra la otra. Tire de los pies juntos hacia adentro lo

más que se pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relá-

jese. Repita 3 veces. Estira: Cuadricéps y músculos de l

a cadera.

Gracias por seleccionar la máquina para correr

PROFORM

590 HR revolucionaria. La máquina para

correr 590 HR ofrece una variedad impresionante de

características para ayudarle a logar sus metas de bie-

nestar físico en la conveniencia y privacía de su hogar.

Desde lo avanzado de la consola hasta el caminar en

la plataforma con amortiguadores, la máquina para co-

rrer 590 HR ha sido diseñada para hacer su sesión de

ejercicios más efectiva y deleitable. Y cuando no esté

haciendo ejercicio, la máquina para correr 590 HR se

puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio

que otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas, póngase en contacto con el establecimiento de

donde compró la máquina para correr. El número del

modelo de la máquina para correr es PETL55130. El

número de serie se puede buscar en la calcomanía pe

gada a la máquina para correr (vea la portada de éste

manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Baranda

Perilla del Pasador

Consola

Charola de Accesorios

Llave/Sujetado

Cortacircuito

Interruptor de

Prender/Apagar

Banda para Caminar

Riel para el Pie

Plataforma Acolchada para

Caminar

ATRÁS

LADO DERECHO

Perno de Ajuste

del Rodillo Trasero

Ventilador

Sensor de Pulso

del Mango

ANTES DE COMENZAR

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer-

cicio. Para información más detallada sobre ejercicio,

obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su

sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul-

tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con

la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro-

piado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco

como una guía. La gráfica abajo enseña algunos nive-

les de ritmos cardíacos que se recomiendan para que-

mar grasa y ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted,

primero encuentre su edad en la parte de abajo de la

gráfica (las edades se muestran redondeadas a los

diez años más cercanos). En seguida, encuentre los

tres números arriba de su edad. Los tres números son

su “zona de entrenamiento”. Los dos números más

bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan

para quemar grasa; el número más alto es el ritmo

cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos.

Para medir su ritmo cardiaco durante el ejercicio, use

el sensor de pulso. Si su ritmo cardiaco es demasiado

alto o bajo, ajuste la velocidad e inclinación de la má

quina para correr.

Quemar Grasa

Para quemar grasa efectivamente, usted debe de

hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de

intensidad por un período de tiempo seguido. Durante

los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa

calo-

rías de carbohidratos

que son fácilmente accesibles

como energía. Solo después de los primeros minutos

su cuerpo empieza a usar

calorías de grasa almace-

nada, como energía. Si su meta es de quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora

hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los

dos números mas bajos en su zona de entrenamiento.

Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la veloci-

dad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número de en medio de su

zona de entrenamiento.

Ejercicio Aeróbico

Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,

su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico

es una actividad que requiere grandes cantidades de

oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto au-

menta la demanda en el corazón para bombear la san-

gre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar

la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad

y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su

zona de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes:

Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un

calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estira-

mientos lentos y controlados y progrese a estiramien-

tos más rítmicos para aumentar la temperatura de su

cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación

para ejercicios esforzados.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20

o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)

Respire regular y profundamente mientras hace ejerci-

cio—nunca detenga su respiración.

Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre

mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO

Para mantener o incrementar su condición, haga tres

entrenamientos por semana, con al menos un día de

descanso entre los entrenamientos. Después de algu-

nos meses, usted puede completar hasta cinco entre

namientos cada semana si lo desea. La llave del éxito

es hacer del ejercicio una parte regular y placentera

de cada uno de los días de su vida.

AVISO

Antes de comenzar éste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su médico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 años o

que tengan problemas de salud preexistentes.

Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores pueden afectar la

precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de

su corazón. La intención de los sensores son

solamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinando la tendencia general del

ritmo cardíaco.

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO

Tornillo de 3/4” (6)–16

Arandela Estrella

Interna (72)–6

Perno de 1 1/4” (104)–4

Perno de la Rueda (107)–2

Tuerca de la Rueda (21)–2

Tornillo Plateado de 2” (93)–2

Tornillo de 1 1/4” (92)–2

Perno de 1” (71)–2

Para asistencia con la identificación de las piezas del montaje, refiérase a los dibujos abajo. Nota: Las piezas del

montaje y otras piezas pequeñas han sido envasadas en bolsas de piezas separadas.

No abra las bolsas de

piezas hasta que se le den las instrucciones de hacerlo. (Las bolsas de piezas no han sido etiquetadas

de acuerdo al orden en que se deben abrir.) Si es que una pieza no se encuentra en las bolsas de piezas,

verifique si es que la parte no ha sido ya usada para armar parte del equipo.

ESQUEMA DE MONTAJE E IDENTIFICACION DE PARTES

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la

máquina para correr en una área despejada

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-

bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte

superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento

de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.

El montaje requiere la llaves hexagonales que vienen incluidas y su propio destornillador de estrella

, cortador de alambre , mazo de goma , y una llave ingles a .

1. Abra la bolsa de piezas B. Identifique el Montante

Vertical Derecho (82) (el Montante Vertical Izquierdo [69]

tiene un orificio redondo grande en la ubicación que se

muestra). Tienda el Montante Vertical Derecho en el piso,

y corte las ataduras plásticas del extremo inferior. Luego,

avance el Cableado Eléctrico (83) por la parte inferior del

Montante Vertical Derecho y tírelo por el orificio en la parte

superior. Nota: Puede haber una atadura al final del

Cableado Eléctrico para ayudarle a sacarlo por el orificio.

Conecte el Montante Vertical Izquierdo (82) al sujetador

en el costado derecho de la Base (109) con dos Pernos

de 1 1/4” (104) y dos Arandelas Estrellas Internas (72).

(Nota: Le puede resultar más fácil el usar un mazo de

goma para insertar completamente el Montante Vertical

Derecho en el sujetador.)

No apriete los Pernos todavía.

Tenga cuidado de no dañar el Cableado Eléctrico.

Conecte el Montante Vertical Izquierdo (69) al cos

tado izquierdo de la Base (109) de la misma manera.

Nota: No hay cableado eléctrico el costado izquierdo

Orificio

109

104

Sujetador

6 27

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente.

SOLUCIÓN:

Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación.

Mientras que

la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a in-

sertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo

y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

SOLUCIÓN: a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON

EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada-

mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la

cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.

Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la

cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi-

ción de “open” (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja e inserte la nueva

pila CR2032, asegurandose

que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en la

parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma esté

en su lugar en la unidad del sensor. Reemplace la cubierta de la

pila y voltéelo a la posición cerrada.

Pila

Tomador

Plástica

Cubierta de la Pila

Cubierta

de la Pila

113

2. Abra la bolsa de piezas C. Vea el dibujo 2a. Conecte

una Rueda (108) en cada Bastidor de Rueda (106) con

un Perno de la Rueda (107) y una Tuerca de la Rueda

(21) como se muestra.

No apriete demasiado los

Pernos de Rueda.

Vea el dibujo 2b. Inserte un Bastidor de Rueda (106) en

la Base (109). (Nota: Le puede resultar útil usar un mazo

de goma para insertar completamente el Bastidor de

Rueda.) Luego, presione una Tapa de Extremo de la

Base (99) en la Base.

Repita este paso en el lado opuesto de la máquina

para correr.

3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente voltee

los Montantes Verticales (69, 82) hacia abajo de manera

que la máquina para correr gire en las Ruedas (108)

como se muestra.

Ponga un Tornillo de 3/4” (6) en un costado de la Base

(109) y uno de los Bastidores de Ruedas (106). Conecte

una Almohadilla de la Base Trasera (105) larga y una

Almohadilla de la Base Delantera (100) corta a la Base

con cuatro Tornillos de 3/4” (6) adicionales como se

muestra.

Repita este paso en el otro lado de la máquina para

correr.

Con la ayuda de una segunda persona, cuidadosamente

levante los Montajes Verticales (69, 82) a la posición

vertical.

4. Abra la bolsa de piezas A. Con la ayuda de una se-

gunda persona, sujete la Base de la Consola (85) cerca

de los Montantes Verticales (69, 82) como se muestra.

Conecte el Cableado Eléctrico (83) al cableado eléctrico

en el Sujetador de la Baranda Derecha (113).

Asegúrese

de conectar los conectadores apropiadamente (vea

los dibujos del recuadro). Los conectadores deben

deslizarse juntos fácilmente y sonar cuando entran en

su lugar. Si es que los conectores no se deslizan fácil

mente y se abrochan con seguridad, gire uno de ellos y

trate de conectarlos de nuevo. SI LOS CONECTADORES

NO ESTAN CONECTADOS APROPIADAMENTE, LA

CONSOLA SE PUEDE DAÑAR CUANDO SE EN-

CIENDA LA CORRIENTE. Inserte los cableados eléctricos

en el Montante Vertical Derecho (82).

Afirme los Sujetadores de la Baranda (73, 113) sobre los

Montantes Verticales (69, 82). Apriete con las manos los

Pernos de 1” (71) con Arandelas Estrella Internas (72)

en los Sujetadores de la Baranda y los extremos supe-

riores de los Montantes Verticales como se muestra.

Empuje los Sujetadores de la Baranda hacia el cen

tro de la máquina para correr. Luego, apriete ambos

Pernos.

105

108

109

106

108

109

100

PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN:

Si la banda para caminar está fuera de centro, primero

quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO.

Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda,

use la llave hexagonal para dar vuelta al Perno del rodillo

trasero 1/2 vuelta; si la banda para caminar se ha mo-

vido al lado derecho, de vuelta al perno en dirección

opuesto a las agujas del reloj 1/2” vuelta. Tenga cuidado

de no sobre apretar la banda para caminar. Enchufe el

cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para

correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda

para caminar esté centrada.

b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté

caminando en ella, primero quite la llave y DESCO-

NECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave he-

xagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero

en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correcta-

mente, usted debe de poder levantar cada lado de la

banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para ca-

minar. Tenga cuidado de mantener la banda para cami-

nar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave

y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar

esté debidamente apretada.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN : a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL

CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de una se-

gunda persona, cuidadosamente incline la Base

(109) hacia abajo como se muestra. Saque los cua-

tro Tornillos de la Charola Ventral largos (121).

Nota: Se requiere un destornillador estrella con la

hasta de al menos 127 mm.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente le

vante la Montante Vertical (82) como se muestra.

Cuidadosamente pivote la Cubierta (39) quitándola.

Localice el Interruptor de Lengüeta (24) y el Imán

(18) en el lado izquierdo de la Polea (120).

Délevuelta a la Polea hasta que el Imán esté aline-

ado con Interruptor de Lengüeta.

Asegúrese de

que el espacio entre el Imán y el Interruptor de

Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el

Tornillo (25) y mueva el Interruptor de Lengüeta un

poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar

la cubierta y ande la máquina para correr por unos

minutos para comprobar que la lectura correcta.

Vista

desde

Arriba

3mm

120

121

109

106

108

106

108

106

109

107

113

Lengüeta

(81)

Orilla Curva

(68)

5. Sostenga la Barra de Pulso (125) cerca de la Base de la

Consola (85). Conecte el Alambre de Pulso (124) sobre la

Barra de Pulso con el alambre indicado sobre la Base de

la Consola.

Los conectores deben unirse fácilmente y

abrocharse con seguridad. Si es que los conectores no

se unen fácilmente y se abrochan con seguridad, gire uno

de ellos y trate de conectarlos nuevamente. Inserte los

alambres en el orificio en la Base de la Consola.

Solicite que una segunda persona sostenga la Barra de

Pulso (125) firmemente sobre la Base de la Consola

(85). Conecte la Barra de Pulso a la Base de la Consola

con dos Tornillos de 1 1/4” (92) en las ubicaciones

que se muestran. Tenga cuidado de no dañar el

Alambre de Pulso (124) o el alambre de la Base de la

Consola. Luego, ponga dos Tornillos Plateados de 2”

(93) en la Base de la Consola y la Barra de Pulso en las

ubicaciones que se muestran. Nota: Debe usar los

Tornillos correctos en la ubicaciones correctas, o

sino la Barra de Pulso puede resultar dañada.

Identifique la Baranda Derecha e Izquierda (68, 81) (vea las

vistas laterales de las Barandas en el dibujo interior). Las

orillas curvas de las Barandas deben quedar hacia fuera.

Deslice la Baranda Derecha (81) sobre el Sujetador de

la Baranda Derecha (113), y presione la lengüeta al

frente de la Baranda Derecha hacia debajo de la Base

de la Consola (85). (Nota: Puede resultar útil el inclinar

la Baranda Derecha y darle pequeños golpecitos con un

mazo de goma para posicionarla correctamente.)

Atornille tres Tornillos de 3/4” (6) en la Baranda Derecha

como se muestra. Nota: Puede ser necesario el mover

el extremo inferior de la Baranda Derecha levemente

para ponerla en línea con el orificio del tornillo.

Conecte la Baranda Izquierda (68) de la misma manera.

Vea el paso de montaje 1. Apriete los cuatro Pernos

de 1 1/4” (104).

7. Presione la Camisa de la Perilla del Pasador (75) en el

Montante Vertical Izquierdo (69). Nota: Puede ser útil

usar un mazo de goma para insertar completamente la

Camisa de la Perilla del Pasador.

Saque la Perilla del Pasador (70) de la Clavija del

Pasador (80). Asegúrese que el Collar de la Clavija del

Pasador (76) y el Resorte de Pasador (77) estén en la

Clavija del Pasador. (Nota: Si es que hay dos Collares

de Clavija del Pasador, ponga uno en cada parte del

Resorte.) Inserte la Clavija del Pasador en el Montante

Vertical Izquierdo (69) y apriete la Perilla del Pasador

sobre la Clavija del Pasador.

125

124

9. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de

quincallería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves hexagonal incluidas en un lugar se-

guro. La llave hexagonal grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 26). Para proteger

el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr.

8 25

PROBLEMA: El aparato no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador

protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 10.)

Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de

largo aproximadamente.

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa-

mente insertada en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en

la máquina para correr cerca del cable eléctrico.

Si el interruptor está fuera de su lugar, el corta-

circuito ha saltado. Para reajustar el cortacir-

cuito, espere por cinco minutos y entonces pre-

sione el interruptor hacia adentro.

d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se lo-

caliza en la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. El interruptor debe estar en la posición

de prender.

PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea

c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el inte-

rruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por

cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.

Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento

donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen

funcionamiento de su máquina para correr puede dismi

nuir y la banda para caminar puede quedar dañada.

Saque la llave y

DESCONECTE EL CABLE

ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos

Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido

opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la

banda para caminar esté apretada correctamente, usted

debe de poder levantar cada lado de la banda para ca

minar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga

cuidado de mantener la banda para caminar centrada.

Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos.

Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada.

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos

de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuní-

quese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

Pernos

de Ajuste del Rodillo Trasero

5 a 7 cm

Saltado

Reajustado

Posición

Prender

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo

nentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación, en-

vuelva el sensor

de pulso para el

pecho alrededor

de su pecho y

junte el otro ex-

tremo del tirante

para el pecho a la

unidad del sensor.

Ajuste lo largo del tirante para el pecho, si es necesario. El

sensor de pulso para el pecho debe estar debajo de su

ropa, apretado contra su piel, y lo más alto posible debajo

de sus músculos pectorales o su pecho, como sea có

modo. Asegúrese de que el logotipo en la unidad del sen

sor esté mirando hacia afuera y que esté volteado correc-

tamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su

cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado

de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier-

tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa

lina como saliva o solución para los lentes de contacto,

moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso para

el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se

mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el

sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se

quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor

de pulso para el pecho no se seca después de cada

uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo

necesario, agotando las baterías prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el

pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar

que pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-

dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o

bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para

el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce-

sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en

la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco

no aparecen hasta que usted comience a sudar,

vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar.

Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí-

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

•

El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho se

puede afectar por interferencias causadas por líneas de

alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es

un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

•

Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 27).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMA-

CENAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación

a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para

correr puede ser permanentemente dañada. A continuación,

desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe

ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o

mover la máquina para correr.

1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios

que se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad

de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda recta.

Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese

de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.

Levante la máquina para correr hasta cerca de la mitad del re-

corrido de la posición vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la

derecha y sostenga la máquina para correr firmemente.

Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la

izquierda y sosténgala. Levante la máquina para correr hasta

que el marco pase la clavija del pasador. Lentamente libere la

perilla del pasador.

Asegúrese que el marco quede soste-

nido en forma segura por la clavija del pasador.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, colo-

que un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde

su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No

deje su máquina para correr en la posición de almacena-

miento a temperaturas de más de 30° C.

COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina

para correr a posición de almacenamiento como se describe

arriba. Asegúrese que el atajador se sostenga seguramente

con el pasador en la perilla.

1. Sostenga la máquina para correr como se muestra y coloque

un pie contra una rueda.

2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácil-

mente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la

máquina para correr al lugar deseado.

Nunca mueva la má

quina para correr sin inclinarla hacia atrás antes. Para re-

ducir el riesgo de lesión, tome extrema precaución mien-

tras mueva la máquina para correr. No trate de mover la

máquina para correr sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la máquina para correr hasta que esté en la posición de al-

macenamiento.

COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO

1. Refiérase al dibujo 2 arriba. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha

como se muestra. Jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la máquina para correr

hacia abajo hasta que el marco pase el pasador en la perilla del seguro.

2. Refiérase al dibujo 1 arriba. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la má-

quina para correr al piso. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y man-

tenga la espalda recta.

Base

Plataforma

Perilla del

Pasado

Clavija

del

Pasado

OPERACION DE LA MAQUINA PARA CORRER

BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con

PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto

rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra.

Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá en

su toma corriente. Refiérase al dibujo 1, y enchufe el extremo

indicado en el toma corriente en la máquina de correr. A conti-

nuación, levante la lengüeta en la caja y enganche la caja ferrite

alrededor del cable eléctrico. Sujete por favor el atajador plás-

tico incluido atrás de la caja ferrite y corte el plástico que ex-

ceso. La atadura plástica prevendrá que la caja de ferrita se

deslice a lo largo del cable eléctrico. Refiérase al dibujo 2.

Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apro-

piadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los códi-

gos y ordenanzas locales. Importante: La máquina de correr no

es compatible con toma corrientes equipados con GFCI

(Interruptor de Circuito con Prueba de Tierra).

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar

con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que

tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al

toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

Lengüeta

Caja Ferrite

Atajador

Plástico

LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO

La consola ofrece una función información que man

tiene un número total de horas que la máquina para co-

rrer ha operado y el número total de millas que la

banda para caminar se ha movido. La función informa-

ción también le permite cambiar la consola de millas

por hora a kilómetros por hora. Además la función in-

formación le permite prender y apagar la función demo.

Para seleccionar la función información, sostenga pre-

sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave

en la consola. Cuando la función información se selec-

ciona, la siguiente información se muestra:

La pantalla de Tiempo mos-

trará el número total de

horas acumuladas en la má-

quina para correr.

La pantalla de Distancia

mostrará el número total de

millas (o kilómetros) que la

banda para caminar se ha

movido.

Una “E” para millas

(Inglesas) o una “M” para ki-

lómetros (métricos), apare-

cerá en la pantalla de

Velocidad. Presione el botón

de Velocidad + para cambiar

la unidad de medir.

IMPORTANTE: La pantalla de Ritmo Cardiaco debe

estar en blanco. Si una “d” aparece en la pantalla, la

consola está en la función “demo.” Esta función está

hecha solo para usar mientras que la máquina para

correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la con-

sola esté en la función demo, el cable eléctrico se

puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola,

y las pantallas e indicadores en la consola se prende-

rán automáticamente en una sucesión preajustada

aunque los botones en la consola no operarán. Si una

“d” aparece en la pantalla del Ritmo Cardíaco

cuando la función información se seleccione, pre-

sione el botón de Velocidad – de manera que la

pantalla esté en blanco.

Para salirse de la función información, quite la llave de

la consola.

Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparente en la consola, retírela.

Sujetador

Llave

Botón de

Ventiladore

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características que le ayudan a

obtener lo máximo de sus entrenamientos.

Cuando la función manual se seleccione, la velocidad

y la inclinación de la máquina para correr se pueden

controlar con el toque de un botón. A medida que

usted hace ejercicios, la consola le proveerá informa-

ción continua de su ejercicio. Usted puede medir su

ritmo cardíaco usando el sensor de pulso empotrado o

el sensor de pulso para el pecho.

Además, la consola ofrece cuatro programas preajus-

tados. Cada programa automáticamente controla la

velocidad e inclinación de la máquina para correr

mientras que lo guía por un entrenamiento eficaz.

También se ofrecen cuatro programas de pulso. Cada

programa ajusta la velocidad e inclinación de la má

quina para correr para mantener su ritmo cardíaco

cerca de su ritmo cardíaco como meta mientras que

usted hace ejercicios.

La consola también incorpora la tecnología interactiva

iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es

como tener un entrenador personal en su hogar.

Usando un cable de audio (incluidas), usted puede co-

nectar la máquina para correr a su equipo estéreo en el

hogar o portátil, computadora, o grabador de video y re-

producir programas especiales de disco compacto y ca-

sete de video (Los discos compactos y cassetes de

video iFIT.com se hacen disponibles en forma sepa-

rada.) Los programas de disco compacto y casete de

video iFIT.com controlan automáticamente la velocidad

e inclinación de la máquina para correr y le insta a va-

riar su velocidad mientras que un entrenador personal

le guía en cada paso de su sesión de ejercicios. La mú-

sica de alta energía agrega motivación.

Para comprar

los discos compactos y cassetes de video iFIT.com,

visite nuestro sitio en internet www.iFIT.com.

Con la máquina para correr conectada a su computa-

dora. Usted también se puede conectar a nuestra pá-

gina web en www.iFIT.com y tener acceso a progra-

mas directamente del internet.

Opciones adicionales

serán disponibles pronto. Explore www.iFIT.com

para tener más información.

Para usar la función manual de la consola, siga los

pasos que comienzan en la página 12. Para usar un

programa preajustado, vea la página 14. Para usar

un programa de pulso, vea la página 16. Para usar

un programa de disco compacto o video de

iFIT.com, refiérase al la página 20. Para usar un pro-

grama de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet, vea la página 22.

COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA

La advertencia en la consola está en inglés. Esta ad-

vertencia se encuentra en otros idiomas en la oja de

calcomanías incluida. Coloque la calcomanía en espa-

ñol a la consola.

Advertencia

Para usar los programas de nuestra página de inter-

net, la máquina para correr debe estar conectada a su

computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU

COMPUTADORA en la página 19. Además, usted

tiene que tener el internet conectado y un proveedor

de servicios de internet. Una lista de requisitos del sis-

tema se encontrará en nuestra página de internet.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

nuestra página de Internet.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa de

nuestra página de

Internet, presione el

botón de iFIT.com. El indicador en el botón se en-

cenderá.

Vaya a su computadora y comience una cone-

xión de internet.

Comience a buscar en la internet, si es nece-

sario, y vaya a nuestra página de internet

www.iFIT.com.

Siga los otros lazos (links) en nuestra página

de internet para seleccionar un programa.

Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)

para usar el programa.

Siga las instrucciones en la línea (on-line) para

comenzar el programa.

Cuando comience el programa, comenzará una

cuenta atrás en la pantalla.

Regrese a la máquina para correr y párese en

los rieles de soporte para los pies. Encuentre

el sujetador pegado a la llave y deslice el suje

tador a la cintura de su ropa.

Cuando la cuenta atrás termine, el programa co-

menzará y la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas, párese en la

banda para caminar, y comience a caminar.

Durante el programa, un sonido electrónico “pío”

le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y prepárese para que la velocidad e/o in-

clinación cambie.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo,

cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa.

Para parar la banda para caminar en cualquier mo-

mento, presione el botón de Parar en la consola.

La pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente. Para comenzar el pro-

grama, presione el botón de Comenzar o el botón

de Velocidad + en la consola. Después de un mo-

mento, la banda para caminar comenzará a mo-

verse a 1,0 mph.

Cuando el próximo “pío” se es-

cuche, la velocidad e inclinación cambiará a los

ajustes próximos del programa.

Cuando se complete el programa, la banda para

caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo co-

menzará a prenderse y apagarse intermitente-

mente. Nota: Para usar otro programa presione el

botón de Parar y vaya al paso 5.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando el “pío” se escu-

che, asegúrese que el indicador de iFIT.com

esté prendido y que la pantalla de Tiempo no se

esté prendiendo y apagando intermitentemente.

Además, asegúrese que el cable audio esté

apropiadamente conectado, que esté enchufado

completamente, y que no esté enrollado alrede

dor del cable eléctrico.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA-

MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

COMO ENCENDER LA CORRIENTE

Enchufe el cable eléctrico (vea la página 10).

Localice el cortacircui-

tos de prender/apagar

en la máquina para

correr cerca del cable

eléctrico. Asegúrese

que el cortacircuitos

de prender/apagar esté en la posición de prender.

Párese en los rieles para los pies de la máquina

para correr. Encuentre el sujetador conectado a la

llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la

cintura de su ropa. A continuación, guie el cable

conectado al gancho

debajo del sensor de

pulso del mango, e inserte la llave en la consola.

Después de un momento, las pantallas y varios

indicadores se encenderán.

Pruebe el sujetador

cuidadosamente tomando unos pasos hacia

atrás hasta que la llave se salga de la consola.

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la

posición del sujetador como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Seleccione la función manual.

Cuando la llave se

haya insertado, el

modo manual será se-

leccionado y el indica

dor en el botón de

Control Manual se en-

cenderá. Si es que ha elegido un programa, pre

sione el botón de Control Manual para seleccionar

el modo manual nuevamente.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Por un momento después que el botón se haya

presionado, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuida

dosamente comience a caminar. Mientras que

usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la

banda para caminar como lo desee presionando

los botones de Velocidad + y –. Cada vez que el

botón se presione, el ajuste de velocidad cam-

biará por 0,1 mph; si un

botón se mantiene pre-

sionado, el ajuste de ve

locidad cambiará en au-

mentos de 0,5 mph.

Para cambiar el ajuste

de velocidad rápidamente, presione los botones

de velocidad-rapidad [QUICK SPEED] Nota: La

consola puede mostrar la velocidad y distan-

cia en millas o kilómetros. Para simplicidad,

todas las instrucciones en este manual se re-

fieren a millas.

Para parar la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo

[TIME] comenzará a prenderse y apagarse inter-

mitentemente con constancia. Para volver a co-

menzar la banda, presione el botón de Comenzar

[START] o el botón de Velocidad +.

Nota: Durante los primeros pocos minutos que

usted use la máquina para correr, inspeccione la

alineación de la banda para caminar, y alinéela si

es necesario (vea la página 26).

Cambie la inclinación de la máquina para co-

rrer como se desea.

Para cambiar la inclina-

ción de la máquina para

correr, presione los boto-

nes de Inclinación. Cada

vez que uno de los, boto-

nes se presione, la incli-

nación cambiará por 0,5%.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

La gráfica—Cuando la

función manual o la fun-

ción de iFIT.com se se

lecciona, la gráfica mos-

trará una pista de 1/4 de

milla. Mientras que

usted hace ejercicios,

los indicadores alrededor de la pista se encende

rán en sucesión hasta que toda la pista esté en

cendida. La pista entonces se obscurecerá y los

indicadores otra vez comenzarán a encenderse

en sucesión.

Pantalla de Inclinación

[

INCLINE

]—

Esta panta

lla muestra el nivel de

inclinación de la má-

quina para correr.

Posición

Prender

Durante el programa de disco compacto o video,

un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la

velocidad e/o inclinación de la máquina para co

rrer está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre

escuche por el sonido “pío” y esté preparado

para los cambios de velocidad e/o inclinación.

En algunos casos, la velocidad e/o inclinación

pueden cambiar antes que el entrenador per-

sonal describa el cambio.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo,

cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa

de disco compacto o video.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. El

tiempo comenzará a hacer la señal intermitente

en la pantalla Tiempo. Para comenzar el pro-

grama, presione el botón de Comenzar o el botón

de Velocidad + otra vez. Después de un mo-

mento, la banda para caminar comenzará a mo-

verse. Cuando el próximo “pío” se escuche, la

velocidad e inclinación cambiará a los ajustes

próximos del programa de disco compacto o

video.

Cuando el programa de disco compacto o video

se complete, la banda para caminar se detendrá y

la pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro

programa de disco compacto o video, presione el

botón de Parar o quite la llave y vaya al paso 1 en

la página 20.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando se oye el “pío”:

• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté

prendido que el tiempo en la pantalla princi-

pal no esté prendiéndose y apagándose in-

termitentemente. Si el tiempo comenzará a

hacer, presione el botón de Comenzar o el

botón de Velocidad + en la consola.

• Ajuste el volumen de su tocador de disco

compacto o videograbadora. Si el volumen

está muy alto o muy bajo, la consola quizá

no detecte las señales del programa.

• Asegúrese que el cable audio esté apropia-

damente conectada, que esté completamente

enchufado, y que no esté enrollado alrededor

del cable eléctrico.

• Si está usando un tocador de disco com-

pacto portátil y el disco compacto se salta,

coloque el tocador del disco compacto en el

piso o otra superficie plana en vez de la

consola.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda el ventilador si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

Precaución: Siempre quite los discos compac-

tos y videos de iFIT.com de su tocador de discos

compactos o videograbadora cuando no los

estén usando.

Pantalla de Calorías

[CALORIES]—Esta

pantalla muestra el nú

mero aproximado de

calorías

que usted ha

quemado.

Pantalla de Ritmo

Cardiaco [HEART

RATE]—Esta pantalla

muestra el ritmo car-

diaco cuando Usted

usa el sensor de pulso

de mango o el sensor de pulso para el pecho.

Pantalla de Velocidad

[SPEED]—Esta pantalla

muestra la velocidad de

la banda para caminar.

Nota: Cuando el indica-

dor Métrico a un cos-

tado de la pantalla se enciende, la consola mos-

trará la velocidad y distancia en kilómetros;

cuando el indicador Métrico no está encendido, la

consola mostrará la velocidad y la distancia en

millas. Para cambiar la unidad de medida, vea

FUNCION INFORMACION/FUNCION DEMOS-

TRACION en la página 23.

Pantalla de Marcha

[PACE]—Esta pantalla

muestra la medida del

paso, o ritmo de paso,

en minutos por milla.

Pantalla de Tiempo

[TIME]—Cuando se

seleccione la función

manual o un programa

de iFIT.com, esta pan

talla muestra el tiempo

transcurrido. Cuando un programa se selecciona

(para el programa de Auto Selección de ritmo car

diaco), la pantalla mostrará el tiempo

restante en

el programa

Pantalla de Distancia

[DISTANCE]—Esta

pantalla muestra la dis

tancia que usted ha ca-

minado o corrido.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el

sensor de pulso para el pecho o el sensor de

pulso del mango.

Para usar el sen-

sor de pulso del

mango, primero

asegúrese que

sus manos estén

limpias. A conti-

nuación

párese

en los rieles

para los pies y

sostenga el sensor de pulso del mango, con sus

manos en los contactos de metal. Evite mover

sus manos. Cuando el pulso se ha detectado,

dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de

Ritmo Cardiaco

, y entonces su ritmo cardiaco se

mostrará.

Para la lectura de ritmo cardíaco más

precisa, continúe sosteniendo los contactos

por aproximadamente 15 segundos.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Para encender el ventilador, presione el botón de-

bajo del ventilador. Para encender el ventilador a

una velocidad alta, presione el botón otra vez.

Para apagar el ventilador, presioné el botón por

tercera vez. Nota: Algunos minutos después que

la banda para caminar se halla detenido, el venti-

lador se apagará automáticamente.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón de

arar y

asegúrese de que la inclinación de la

máquina para correr esté de la posición más

bajo. La inclinación tiene que estar en el

ajuste mínimo cuando la máquina para correr

se suba a la posición de almacenamiento o la

máquina para correr se dañará.

A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 23

para apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.

Contactos

COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA

Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de

audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de audio afuera se está

usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-

levisión con una videograbadora incorporada, vea

la instrucción B. Si su videograbadora está conec-

tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR

SU ESTÉREO EN CASA en la página 19.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adap-

tador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio

afuera en su videograbadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador

RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-

cos). A continuación, quite el alambre que actual-

mente está enchufado al enchufe de audio afuera

en su videograbadora y enchufe el alambre en el

lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adapta-

dor-Y en el enchufe de audio afuera en su video

grabadora.

Para usar los discos compactos y videocasetes de

iFIT.com, la máquina para correr debe estar conec-

tada a su tocadora portátil de discos compactos, esté

reo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador

de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO

CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER SU TO-

CADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABA-

DORA, O COMPUTADORA en la páginas 18 a 20.

Para comprar los discos compactos y cassetes de

vídeo iFIT.com, visite nuestro sitio en internet

www.iFIT.com.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de CD

o video de iFIT.com.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en al pá-

gina 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa de CD

o video de iFIT.com,

presione el botón de

iFIT.com. El indicador en el botón se encenderá.

Inserte el disco compacto o videocassete de

iFIT.com.

Si usted está usando un disco compacto de

iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador

de disco compacto. Si usted está usando un vide-

ocassete de iFIT.com, inserte un videocassete en

su videograbadora.

Presione el botón de Andar [PLAY] en su

tocador de disco compacto o videograbadora.

Un momento después que el botón se presione,

su entrenador personal comenzará a guiarle a tra

vés de su entrenamiento. Simplemente siga las

instrucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla

de Tiempo se esté prendiendo y apagando inter-

mitentemente, presione el botón de Comenzar o

el botón de Velocidad + de la consola. La má-

quina para correr no responderá a un programa

de disco compacto o de video mientras que el

tiempo haga la señal intermitente.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT

. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

VIDEO

AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

Alambre quitado del

enchufe de audio afuera

Adaptador RCA

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO

COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM

COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas preajustados.

Cuando la llave se in-

serte, la función ma-

nual se seleccionará.

Para seleccionar una

rutina preprogramada,

presione el botón dere-

cho de Selección de

Programa (SELECT PROGRAM) repetidamente

hasta que uno de los cuatro indicadores de ruti-

nas preprogramadas se encienda.

Los diagramas al lado de los indicadores de ruti-

nas preprogramadas muestran como la velocidad

e inclinación de la máquina para correr van a

cambiar durante la rutinas preprogramadas.

Cuando se escoge una rutina preprogramada, la

pantalla de Velocidad va a destellar la velocidad

máxima del programa por unos segundos, y la

pantalla de Inclinación destellara con la

Inclinación máxima. La pantalla de Tiempo/Paso

mostrará cuanto durará el programa.

La gráfica mostrará los

primeros siete ajustes

de velocidad del pro-

grama.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa está dividido en varios segmentos

de tiempo de diferentes duraciones. Un ajuste de

velocidad y un ajuste de inclinación están progra-

mados para cada segmento. Nota: El mismo

ajuste de velocidad e/o inclinación se puede pro

gramar para segmentos consecutivos.

El ajuste de velocidad

para el primer segmento

se mostrará en la co-

lumna intermitente del

Segmento Actual de la

gráfica. (Los ajustes de

inclinación no se mues-

tran en la gráfica.) Los

ajustes de velocidad

para los siete segmentos

se mostrarán en las

siete columnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

Segmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente y una serie de

tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar, la panta-

lla de Velocidad y/o la pantalla de Inclinación hará

la señal intermitente para alertarlo. Cuando el pri-

mer segmento se complete,

todos los ajustes de

velocidad se moverán una columna a la izquierda.

El ajuste de velocidad para el segundo segmento

entonces se mostrará en la columna intermitente

del Segmento Actual y la máquina para correr se

ajustará automáticamente a los ajustes de veloci-

dad e inclinación para el segundo segmento.

Nota: Si todos los indicadores en la columna del

Segmento Actual están encendidos después que

los ajustes de velocidad se han movido a la iz-

quierda, los ajustes de velocidad se moverán

hacia abajo de tal manera que solo los indicado-

res más altos aparecen en la pantalla del pro-

grama. Si algunos de los indicadores en la co

lumna del

egmento

ctual no están encendidos

cuando los ajustes de velocidad se vuelven a

mover a la izquierda, los ajustes de velocidad se

moverán hacia arriba otra vez.

El programa continuará hasta que el ajuste de ve

locidad para el último segmento se muestre en la

columna del Segmento Actual y no quede tiempo.

La banda para caminar entonces se detendrá

hasta parar.

Segmento Actual

COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de línea afuera se está

usando, vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un

adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de apara-

tos electrónicos). A continuación, quite el alambre

que actualmente está en el enchufado en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el

alambre al lado no usado del adaptador -Y.

Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea

afuera en su estéreo.

COMO CONECTAR SU COMPUTADORA

Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción A.

Sí su computadora solo tiene un enchufe de audí

fonos [PHONES], vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio

en el enchufe de línea afuera en su computadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífo-

nos en su computadora. Enchufe sus audífonos o

bocinas en el otro lado de la aguja.

VCR

Amp

LINE OUT

Audio

Cable

Adaptador

LINE OUT

Cable

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cable

Audio

Adaptador

RCA-Y

Alambre quitado del enchufe

de líne afuera

Adaptador

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy

alto o muy bajo en cualquier momento durante el

programa, usted puede cambiar el ajuste manual

mente presionando los botones de Velocidad o

Inclinación.

Cada cuantos segundos uno de los

botones de Velocidad se presionan, un indicador

adicional se prenderá o obscurecerá en la co-

lumna del Segmento Actual. (Si alguna de las co-

lumnas a la derecha de la columna del Segmento

Actual tiene el mismo número de indicadores

prendidos que la columna del Segmento Actual,

un indicador adicional se puede prender o obscu-

recer en estas columnas también.)

Nota: Cuando

el siguiente segmento del programa comience,

la máquina para correr se ajustará automática-

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Para parar el programa, presione el botón de

Parar. La pantalla de Tiempo comenzará a pren-

derse y apagarse intermitentemente. Para volver

a comenzar el programa, presione el botón de

Comenzar o el botón de Velocidad +. La banda

para caminar comenzará a moverse a 1 mph.

Cuando el segmento siguiente del programa co-

mience, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a los ajustes de velocidad e inclina-

ción para el siguiente segmento.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Cuando el programa se haya terminado, asegú-

rese que la inclinación de la máquina para co-

rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 23

para apagar la función demo.

Cuando termine de usar la máquina para correr,

mueva el interruptor de prender/apagar cerca del

cable eléctrico a la posición de apagar y desen-

chufe el cable eléctrico.

Para usar los discos compactos iFIT.com, la má-

quina para correr debe estar conectada a su tocador de

disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o com-

putadora con un tocador de discos compactos. Vea las

páginas 18 y 19 para leer las instrucciones de como

conectar estos aparatos.

Para usar los videocasetes

de iFIT.com, la máquina para correr debe estar conec-

tada a su videograbadora. Vea la página 20 para leer

las instrucciones de como conectar este aparato.

Para

usar los programas de iFIT.com directamente de

nuestra página de Internet, la máquina para correr

debe estar conectada a su computadora en casa. Vea

la página 19 para las instrucciones de conectar.

COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO

COMPACTO

Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una

línea afuera [LINE OUT] y enchufes para audífonos

[PHONES], vea la instrucción A abajo. Si su toca-

dor de disco compacto tiene solo un enchufe, vea

la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en

frente de la máquina para correr cerca del cable eléc-

trico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe

de línea afuera en su tocador de disco compacto.

Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el

otro lado de la aguja.

COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio

afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A

abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B.

Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos

[PHONES], vea la instrucción C.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de

audio afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

enchufe de línea afuera en su estéreo.

Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro

lado de la aguja.

PHONES

Audio

Cable

Aguja

Audífonos

LINE OUT

Cable

Audio

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Cable

Audio

Audífonos

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cable

Audio

Adaptador

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER

A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-

GRABADORA, O COMPUTADORA

COMO USAR PROGRAMAS DE

RITMO CARDIACO

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de pulso. Vea

la página 9.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione un programa de ritmo cardíaco.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

seleccionar un pro-

grama de ritmo car-

diaco, presione el botón

izquierdo de Selección

de Programa [SELECT PROGRAM] repetida-

mente hasta que uno de los cuatro indicadores de

programa para ritmo cardiaco se encienda.

Los diagramas al lado de los indicadores de pro-

grama para ritmo cardiaco muestran como el

ritmo cardiaco objetivo cambia durante los progra-

mas.

Durante el programa de pulso 1, su ritmo

cardíaco alcanzará aproximadamente 90%

de su

ritmo cardíaco máximo estimado; durante el pro-

grama de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará

aproximadamente 85% de su rimo cardíaco má-

ximo estimado; durante el Selección de

Programa, su ritmo cardíaco se mantendrá cerca

de un nivel que usted haya seleccionado.

Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se de-

termina restando su edad de 220. Por ejemplo, si

usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo

estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).

Durante los programas

de ritmo cardíaco, la

gráfica mostrará una

gráfica que representa

su ritmo cardíaco. Cada

vez un latido se descu-

brío, un pico adicional

aparecerá.

Entre su edad.

Cuando se selecciona

un programa de ritmo

cardíaco, las letras

“AGE” y el ajuste de

edad actual comenzará

a hacer la señal intermi-

tente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si usted

ya entro su edad, simplemente presione el botón

de Entre [ENTER]. Si usted no ha entrado su

edad, presione los botones de + y – al lado de su

botón de Entrar para entrar su edad. Entonces,

presione el botón de Entre.

Entre una velocidad máxima.

Después de poner su

edad, las letras “SPd” y

el ajuste de velocidad

máxima del programa

harán la señal intermi-

tente en la pantalla de

Ritmo Cardiaco. Si lo desea, presione los botones

de + y – al lado del botón de Entrar para cambiar

el ajuste de velocidad máximo. Cuando el ajuste

deseado se muestre, presione el botón de Entrar.

Si es que el Programa de Auto Selección está

seleccionado, vaya al paso 6. Si es que un

programa de ritmo cardiaco diferente está se

leccionado, vaya al paso 7.

Entre su rimo cardíaco como meta.

Después de poner la ve-

locidad máxima, las le

tras “PLS” y el ajuste de

ritmo cardíaco como

meta para el programa

hará la señal intermi

tente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si lo

desea, presione los botones de + y – al lado del

botón de Entrar para cambiar el ajuste de ritmo

cardíaco como meta. Cuando el ajuste deseado

se muestre, presione el botón de Entrar.

PRECAUCIÓN: Si tiene proble-

mas de corazón, o si tiene más de 60 años de

edad y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando

medicaciones regularmente, consulte con su

médico para saber si la medicación le afectará

su ritmo cardíco del ejercicio.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa de pulso se divide en varios seg-

mentos de tiempo con diferentes cantidades de

tiempo. Un ritmo cardíaco como meta se pro-

grama para cada segmento. Nota: Si el Programa

de Auto Selección se selecciona, el mismo ritmo

cardíaco como meta se programa para todos los

segmentos.

Durante cada segmento, la consola regularmente

compara su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco como

meta actual. Si su ritmo cardíaco está muy abajo

o muy arriba de su ritmo cardiaco como meta, la

velocidad de la máquina para correr automática-

mente aumentará o disminuirá para traer su ritmo

cardíaco más cerca al ritmo cardíaco como meta.

Si la velocidad alcanza el ajuste de velocidad má-

ximo del programa (vea el paso 5 en la página 16)

y su ritmo cardíaco todavía está muy abajo del

ritmo cardíaco como meta actual, la inclinación de

la máquina para correr también aumentará para

acercarlo más al ritmo cardíaco como meta.

Durante los últimos tres segundos de cada seg-

mento, una serie de tonos sonarán y la pantalla

de Velocidad y la pantalla de Inclinación harán la

señal intermitente.

El programa continuará hasta que el último seg-

mento se termine. La banda para caminar enton-

ces se detendrá hasta parar.

Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy

alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste

con los botones de Velocidad o Inclinación.

Sin

embargo, cada vez que la consola compara su

ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco

como meta, la velocidad e/o inclinación de la má-

quina para correr puede automáticamente aumen

tar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo

cardíaco como meta.

Si no se detecta su pulso durante el programa, las

letras “PLS” harán la señal intermitente en la pan-

talla de Ritmo Cardiaco y la velocidad e inclinación

de la máquina para correr puede disminuir auto-

máticamente hasta que se detecte su pulso. Si

esto ocurre, vea PROBLEMAS CON EL SENSOR

DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar. Los programas de

ritmo cardíaco no se deben parar temporalmente

y entonces reanudar. Para usar otra vez un pro-

grama de ritmo cardíaco, vuelva a seleccionar el

programa y comiéncelo desde el principio.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Nota: Durante los pro-

gramas de ritmo car-

diaco, la pantalla arriba

de la pantalla de ritmo

cardiaco mostrará su

ritmo cardiaco en forma

de porcentaje de su

ritmo cardiaco máximo

estimado.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

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DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130 R0304A

Para identificar las piezas que se muestran en

este dibujo de las piezas, vea la LISTA DE LAS

PIEZAS en la página 30 y 31 en el MANUAL

DEL USUARIO.

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DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130 R0304A

ProForm PETL5513 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL5513

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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