Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMENZANDO en al página 11.
Seleccione el programa preajustado deseado.
La consola ofrece once programas preajusta-
dos––tres programas que se enfocan en perder
peso, cinco programas diseñados para ejercicios
aeróbicos, y tres programas para condiciona-
miento de alto rendimiento.
Cuando la llave se inserte, la función manual se
seleccionará. Para seleccionar uno de los progra-
mas preajustados, primero presione el botón de
Seleccionar Meta [SELECT GOAL] repetidamente
hasta que las palabras
WEIGHT LOSS (perder
peso), AEROBIC (aeróbico), o PERFORMANCE
(rendimiento) aparecerán en la pantalla.
A continuación, presione el botón de Seleccionar
Curso [SELECT COURSE] repetidamente para se-
leccionar uno de los programas de perder peso, de
ejercicios aeróbicss, o rendimiento. Por ejemplo, si
las palabras
WEIGHT LOSS aparecen en la panta-
lla principal, usted puede seleccionar la pirámide de
20-minutos [20 MIN. PYRAMID], la pirámide de 35-
minutos [35 MIN. PYRAMID] o quemar grasa de 20-
minutos [20 MIN. FAT BURN].
Tres segundos después que un programa preajus-
tado se seleccione, el nombre del programa selec-
cionado, el ajuste máximo de velocidad para el pro-
grama, el ajuste máximo de inclinación para el pro-
grama, y el tiempo total del programa entonces co-
menzará a verse a través de la pantalla principal.
La pantalla del pro-
grama mostrará los
ajustes de veloci-
dad del programa
que usted ha se-
leccionado. Nota:
Si usted ha seleccionado un programa con más
de doce segmentos, la pantalla mostrará solo los
primero doce ajustes de velocidad.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada programa está dividido en varios segmentos
de tiempo de diferentes duraciones. (La pantalla
principal muestra ambos el tiempo restante en el
programa y el tiempo restante en el segmento ac-
tual del programa.) Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación están programados para
cada segmento. (El mismo ajuste de velocidad
e/o inclinación se puede programar para segmen-
tos consecutivos.)
El ajuste de veloci-
dad para el primer
segmento se mos-
trará en la columna
intermitente del
Segmento Actual de
la pantalla del pro-
grama. (Los ajustes de inclinación no se muestran
en la pantalla del programa.) Los ajustes de velo-
cidad para los siguientes segmentos se mostrarán
en las columnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, ambas columnas del
Segmento Actual y de la columna a la derecha
mostrará una señal intermitente y una serie de
tonos sonarán. Además, si la velocidad e/o inclina-
ción de la máquina para correr está por cambiar,
ajuste de velocidad e/o inclinación mostrará una
señal intermitente en la pantalla para alertarlo.
Cuando el primer segmento se complete, todos los
ajustes de velocidad se moverán una columna a la
izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo
segmento entonces se mostrará en la columna in-
termitente del Segmento Actual y la máquina para
correr se ajustará automáticamente a los ajustes
de velocidad e inclinación para el segundo seg-
mento. Nota: Si todos los indicadores en la co-
lumna del Segmento Actual están encendidos des
-
pués que los ajustes de velocidad se han movido
a la izquierda, los ajustes de velocidad se move-
rán hacia abajo
de tal manera que solo los indica
-
dores más altos aparecen en la pantalla del pro
-
grama. Si algunos de los indicadores en la co-
lumna del
Segmento Actual no están encendidos
cuando los ajustes de velocidad se vuelven a
mover a la izquierda, los ajustes de velocidad se
moverán hacia arriba otra vez.
El programa continuará hasta que el ajuste de velo
-
cidad para el último segmento se muestre en la co-
lumna del Segmento Actual y no quede tiempo. La
banda para caminar entonces se detendrá hasta
parar.
3
2
1
Segmento Actual
COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS
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