ProForm PETL7513 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL7513

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Calcomanía con el

Número de Serie

Núm. de Modelo PETL75132

Núm. de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para co-

rrer. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:

• el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (PETL75132)

• el NOMBRE DE LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM

760 TR)

• el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (ver la portada de este manual)

• el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 30 y 31 y el

DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual)

MANUAL DEL USUARIO

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

Núm.

Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

101 1 Base de la Consola

102 1 Parte de Atrás de la Consola

103 8 Tornillo de la Tierra

104 1 Llave/Sujetador

105 1 Cubierta

106 1 Ventilador

107 1 Consola

108 44 Tornillo

109 1 Charola Izquierda

110 1 Consola de Disco Compacto

111 1 Charola Derecha

112 1 Cable Audio de IFIT.com

113 1 Tomacorriente de IFIT.com

114 2 Perno del Sujetador del Motor

115

1 Tornillo del Interruptor del Foto

116 1 Puerta del Acceso

117 1 Mango Izquierdo (Superior)

118 1 Tuerca del Interruptor del Foto

119 1 Mango Izquierdo (Inferior)

120 1 Mango Derecho (Superior)

121 1 Mango Derecho (Inferior)

122 1 Tuerca de la Polea

123 1 Tirante de Pulso para el Pecho

124 1 Polea del Brazo Estable

125 1 Arandela Pequeña

126 1 Perno de la Polea

127 1 Sujetador de lo Electrónico

128 4 Sujetador Plástico

129 1 Tabla de Corriente

130 1 Disco Óptico

131 1 Aislador del Motor

132 1 Sujetador del Controlador

133 1 Interruptor de Prender/Apagar

134 1 Cortacircuito

135 3 Caja Ferrite

136 1 Recibidor de Pulso

137 1 Separador

138 1 Sensor de Pulso para el Pecho

139 1 Adaptador de UK

# 1 Alambre Verde de 8”, Anillo/F

# 1 Alambre Verde de 8”, Anillo 2

1 Alambre Verde de 4”, Anillo/F

# 1 Alambre Azul de 8”, 2F

# 1 Alambre Azul de 4”, 2F

# 1 Alambre Blanco de 16”, 2F

# 1 Alambre Blanco de 8”, 2F

# 1 Alambre Negro de 4”, 2F

# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas que se muestran en la caja.

# Estas piezas no están ilustradas.

Las características técnicas están sujetas a cambios

sin previo aviso.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL75132 R0404A

Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

1 1 Riel para el Pie Izquierdo

2 12 Tornillo del Riel para el Pie

3 2 Perno de Arriba del Aislador

4 2 Calcomanía del Aislador

5 2 Tapa de Arriba del Aislador

6 2 Resorte Aislador

7 2 Aislador del Motor

8 2 Tapa Inferior del Aislador

9 2 Cubierta del Sujetador del Aislador

10 2 Sujetador del Aislador

11 4 Perno del Sujetador del Aislador

12 2 Perno del Aislador

13 1 Plataforma para Caminar

14 2 Guía de la Banda

15 4 Tornillo de la Guía de la Banda

16 2 Tornillo de la Plataforma Trasero

17 2 Perno de Pivote del Marco

18 1 Rodillo Delantero/Polea

19 1 Imán

20 9 Tuerca de Pivote

21 2 Foro del Cojinete de Pivote

22 1 Interruptor de Lengüeta

23 1 Tornillo del Interruptor de Lengüeta

24 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta

25 1 Gancho de “E”

26 1 Arandela del Motor

27 1 Cable Audio

28 1 Polea del Motor

29* 1 Montaje del Brazo Estable

30 1 Perno del Estable

31 1 Motor

32 1 Brazo Estable

Marco de Levante

Resorte

35 2 Tuerca de la Plataforma para Caminar

1 Resorte del Brazo Estable

Motor de Inclinación

38 4 Perno del Motor de Inclinación

39 2 Arandela de 1/4”

Forro de Cojinete del Motor

41 1 Perno de Ajuste del Rodillo Delantero

42 2 Tornillo de la Plataforma para Caminar

43 1 Transformador

Tornillo de la Cubierta/Consola

45 1 Baranda Izquierda

46 1 Baranda Derecha

Obturador

48 1 Controlador

49 1 Cable Eléctrico

50 1 Receptáculo

51 2 Calcomanía de Advertencia de Estática

52 10 Tornillo Tek de 3/4”

53 1 Gancho da la Charola Ventral del Motor

54 1 Charola Ventral del Motor

55 1 Atadura Ajustable

56 1 Collar de al Clavija del Pasador

57 1 Abrazadera de la Atadura de Cable

58 1 Atadura de Cable

59 1 Marco

60 1 Pata Trasera Derecha

61 1 Arandela del Brazo Estable

62 2 Tornillo Ajustable del Rodillo Trasero

63 1 Rodillo Trasero

64 1 Llave “L”

65 1 Llave “L” de 5/32”

66 1 Pata Trasera Izquierda

67 1 Riel para el Pie Derecha

68 1 Banda para Caminar

69 2 Calcomanía de Advertencia

70 1 Arandela Estrella del Interruptor del Foto

71 1 Barra de Pulso

72 4 Tornillo de la Barra de Pulso

73 1 Parte de Arriba de la Consola

74 1 Cableado

75 2 Tapa de Extremo de Arriba (Derecha)

76 4 Perno del Montante Vertical

77 4 Arandela Estrella Interna

78 1 Alambre del Interruptor del Foto

79 2 Tornillo del Pasador

80 2 Tornillo Tek de 1”

81 1 Alambre del Filtro

82 1 Bastidor del Pasador

Alambre del Controlador

Clavija del Pasador

85 1 Filtro

2 Tornillo del Aislador Delantero

Aislador Delantero

88 1 Perilla del Pasador

89* 2 Montaje de la Pata de Extensión

Perno de la Rueda

91 2 Calcomanía de Advertencia

92 2 Pata de Extensión

93 1 Tuerca Pequeña

Rueda

95 2 Pata de Nivelación

96 4 Perno de la Pata de Extensión

Montante Vertical

98 1 Interruptor del Foto

99 2 Almohadilla de la Base

100 2 Tapa de la Base del Montante Vertical

Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y precauciones

necesarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe en este manual.

3. Coloque la máquina para correr en una super-

ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier aper-

tura de aire. Para proteger el piso o la alfom-

bra de cualquier daño, coloque un tapete de-

bajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar ce-

rrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugares en

donde se usen aerosoles o donde se adminis-

tre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina para

correr en todo momento.

7. La máquina para correr deberá ser usada sola-

mente por personas cuyo peso sea de 115 kg

o menos.

8. Nunca permita que más de una persona use la

máquina para correr al mismo tiempo.

9. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-

tada es recomendable para hombres y muje-

res.

Utilice siempre calzado de deporte.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

10.

Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá

gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir-

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

11. Si necesita un cable de extensión, use solo un

cable de 1,5 m o menos de largo.

12. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

13. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la

máquina para correr no está funcionando co-

rrectamente.)

14. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para co-

rrer.

15. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

16. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la llave,

desconecte el cable eléctrico y mueva el inte-

rruptor de prender/apagar a la posición de apa

gar cuando la máquina para correr no esté en

uso. (Vea el dibujo en la página 5 para localizar

el interruptor de prender/apagar.)

17. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina

para correr hasta que no esté correctamente

ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y

COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA

CORRER en la página 24.) Usted debe poder

cargar 20 kg sin ningún problema para poder

levantar, bajar, o mover la máquina para correr.

18. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el seguro de almacena

miento esté completamente cerrado.

19.

Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas,

lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

Refiérase al dibujo de la derecha. Localice las calcomanías de

advertencia indicadas, en la máquina para correr. Nota que el

texto en las calcomanías de advertencia están en inglés.

Saque las calcomanías que están en español, presione las

calcomanías de advertencia de tal manera que cubran la que

están en inglés.

Si no se incluyen las calcomanías de advertencia, o no son le

íbles, por favor póngase en contacto con el establecimiento

donde compró el equipo para solicitar una reposición sin

costo (vea la portada de este manual).

Aplique las calcoma-

nías en los lugares que se muestran.

Nota: las calcomanías no se muestran en sus tamaños actuales.

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

20. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le aler

tará cuando la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar.

Siempre escuche por el sonido “pío” y esté

preparado para los cambios en velocidad e/o

inclinación. En algunos casos, la velocidad

e/o inclinación puede cambiar antes que el

entrenador personal describe el cambio.

21. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, usted puede cambiar manualmente

los ajustes de la velocidad e inclinación en

cualquier momento presionando los botones

de Velocidad e Inclinación. Sin embargo, al

escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o

inclinación cambiará al próximo ajuste del

programa del disco compacto o video.

22. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compactos

o videograbadora cuando no los estén usando.

23. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular-

mente.

24.

Nunca inserte objetos en ninguna abertura.

25.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén incluidos

en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente por un repre-

sentante de servicio autorizado.

26. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer-

cicio. Para información más detallada sobre ejercicio,

obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su

sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul-

tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con

la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro-

piado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco

como una guía. La gráfica abajo enseña algunos nive-

les de ritmos cardíacos que se recomiendan para que-

mar grasa y ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted,

primero encuentre su edad en la parte de abajo de la

gráfica (las edades se muestran redondeadas a los

diez años más cercanos). En seguida, encuentre los

tres números arriba de su edad. Los tres números son

su “zona de entrenamiento”. Los dos números más

bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan

para quemar grasa; el número más alto es el ritmo

cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos.

Para medir su ritmo cardiaco durante el ejercicio, use

el sensor de pulso. Si su ritmo cardiaco es demasiado

alto o bajo, ajuste la velocidad e inclinación de la má

quina para correr.

Quemar Grasa

Para quemar grasa efectivamente, usted debe de

hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de

intensidad por un período de tiempo seguido. Durante

los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa

calo-

rías de carbohidratos

que son fácilmente accesibles

como energía. Solo después de los primeros minutos

su cuerpo empieza a usar

calorías de grasa almace-

nada, como energía. Si su meta es de quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora

hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los

dos números mas bajos en su zona de entrenamiento.

Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la veloci-

dad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número de en medio de su

zona de entrenamiento.

Ejercicio Aeróbico

Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,

su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico

es una actividad que requiere grandes cantidades de

oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto au-

menta la demanda en el corazón para bombear la san-

gre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar

la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad

y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su

zona de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes:

Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un

calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estira-

mientos lentos y controlados y progrese a estiramien-

tos más rítmicos para aumentar la temperatura de su

cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación

para ejercicios esforzados.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20

o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)

Respire regular y profundamente mientras hace ejerci-

cio—nunca detenga su respiración.

Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre

mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO

Para mantener o incrementar su condición, haga tres

entrenamientos por semana, con al menos un día de

descanso entre los entrenamientos. Después de algu-

nos meses, usted puede completar hasta cinco entre

namientos cada semana si lo desea. La llave del éxito

es hacer del ejercicio una parte regular y placentera

de cada uno de los días de su vida.

AVISO

Antes de comenzar éste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su médico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 años o

que tengan problemas de salud preexistentes.

Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores pueden afectar la

precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de

su corazón. La intención de los sensores son

solamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinando la tendencia general del

ritmo cardíaco.

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO

28 5

Gracias por seleccionar la máquina para correr

PROFORM

760 AIR revolucionaria. La máquina para

correr 760 AIR ofrece una variedad impresionante de

características para ayudarle a logar sus metas de bie-

nestar físico en la conveniencia y privacía de su hogar.

Y cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para

correr 760 AIR se puede plegar, requiriendo menos de la

mitad de espacio que otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas, póngase en contacto con el establecimiento de

donde compró la máquina para correr. El número del

modelo de la máquina para correr es PETL75132. El

número de serie se puede buscar en la calcomanía pe-

gada a la máquina para correr (vea la portada de éste

manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Baranda

Montante Vertical

Perilla del Pasador

Charola de Accesorios

Ventilador

Llave/Sujetado

Interruptor de

Prender/Apagar

Banda para Caminar

Plataforma Acolchada

para Caminar

Riel para el Pie

Cortacircuito

LADO DERECHO

Perno de Ajuste

del Rodillo Trasero

Consola

Sensor de Pulso

del Mango

Porta Disco Compacto

ATRÁS

b.Si la banda para caminar se resbala cuando se

esté caminando en ella, primero quite la llave y DES-

CONECTE

EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave

“L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero

en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correc-

tamente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma

para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, in-

serte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda

para caminar esté debidamente apretada.

PROBLEMA: El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente

SOLUCIÓN: a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON

EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada-

mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la

cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.

Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la

cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi-

ción de “open” (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja e inserte la nueva

pila CR2032, asegurandose

que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en la

parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma esté

en su lugar en la unidad del sensor. Reemplace la cubierta de la

pila y voltéelo a la posición cerrada.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente.

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que

la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a in-

sertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo

y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

PROBLEMA: La máquina para correr se mece durante el uso

SOLUCIÓN: a. Vea el paso del montaje numero 6 en la página 8.

Pila

Tomador

Plástica

Cubierta de la Pila

Cubierta

de la Pila

ANTES DE COMENZAR

1. Asegúrese que el cable eléctrico no esté conectado.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

los Montantes Verticales

(97) a la posición que se mues

tra. Inserte una de las Patas de Extensión (92) dentro

de la base de los Montantes Verticales. (Nota: Puede

ser de ayuda ladear los Montantes Verticales hacia

adelante mientras inserta la Pata de Extensión.)

Asegúrese que la Calcomanía de Advertencia (91) esté

en el lugar indicado.

Inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra)

de la misma manera.

Arandela de 1/4”

(39)–4

Arandela Estrella

Interna (77)–4

Perno de la Pata de Extensión (96)–4

Tornillo Tek de 1” (80)–2

Perno de la Consola (76)–4

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente le-

vante la Base del Montante Vertical (97) como se

muestra. Cuidadosamente pivote la Cubierta (105)

quitándola.

Localice el Interruptor de Lengüeta (22) y el Imán (19)

en el lado izquierdo de la Polea (18). Délevuelta a la

Polea hasta que el Imán esté alineado con Interruptor

de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el

Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm. Si

es necesario, afloje el Tornillo (23) y mueva el

Interruptor de Lengüeta un poco. Vuelva a apretar el

tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande la má-

quina para correr por unos minutos para comprobar

que la lectura correcta.

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN:

a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el

buen funcionamiento de su máquina para correr

puede disminuir y la banda para caminar puede que-

dar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los dos

Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido

opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando

la banda para caminar esté apretada correctamente,

usted debe de poder levantar cada lado de la banda

para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar.

Tenga cuidado de mantener la banda para caminar

centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y

ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté

debidamente apretada.

Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor co

muníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar está fuera de centro, primero

quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE

ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha mo

vido a la izquierda, use la llave “L” para dar vuelta al

Perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda para

caminar se ha movido al lado derecho, de vuelta al

perno en dirección opuesto a las agujas del reloj 1/2”

vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar la banda

para caminar. Enchufe el cable eléctrico, inserte la

llave y ande la máquina para correr por algunos minu-

tos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada.

Pernos de Ajuste del Rodillo Trasero

5 a 7 cm

Vista

desde

Arriba

3 mm

105

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la

máquina para correr en una área despejada

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-

bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte

superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento

de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.

El montaje requiere las llaves “L” incluidas y su propio destornillador plano y un

corta alambres .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número que

se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la LISTA

DE PIEZAS en la páginas 30 y 31. El número después de las paréntesis muestra la cantidad que se necesita para

el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

101

111

109

Cable

Pulso

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee los

Montantes Verticales (97) hacia abajo como se muestra.

(Nota: Puede ser de ayuda colocar su pie en una de las

Patas de Extensión [92] mientras que usted ladea los

Montantes Verticales.)

Asegúrese que las Patas de

Extensión se mantienen en los Montantes Verticales.

Conecte cada Pata de Extensión (92) con dos Pernos de

la Pata de Extensión (96) y dos Arandelas de 1/4" (39)

como se muestra. Enrosque la Pata de Nivelación (95)

dentro de cada lado de los Montantes Verticales (97); no

enrosque las Patas de Nivelación completamente

dentro de los Montantes Verticales.

Conecte las dos Almohadillas de la Base (99) a los

Montantes Verticales (97) en los lugares que se mues-

tran con dos Tornillos Tek de 1" (80).

Con la ayuda de otra persona, levante los Montantes

Verticales(97) a la posición vertical.

3. Saque la Perilla del Pasador (88) de la Clavija del

Pasador (84). Asegúrese que la Collar de la Clavija del

Pasador (56) y el Resorte (34) estén sobre la Clavija

del Pasador. (Nota: Si hay dos Collares de la Clavija

del Pasador, coloque uno en cada lado del Resorte.)

Inserte la Clavija del Pasador en el Bastidor del

Pasador (82), y apriete la Perilla del Pasador sobre la

Clavija del Pasador.

4. Vea el dibujo 4c. Con la ayuda de otra persona, sostenga

la Base de la Consola (101) cerca de los Montantes

Verticales (97). Mire debajo de la Base de la Consola y

encuentre los cables en los costados de la Base de la

Consola. Asegúrese que los cables

no estén guiados por

las aberturas para las Charolas (109, 111). Dibujo 4a

muestra la manera correcta para guiar los cables. El di-

bujo 4b muestra una manera incorrecta.

Vea el dibujo 4c. Corte las ataduras plásticas que sostie-

nen el Cableado (74) y el cable de pulso en los

Montantes Verticales (97). Conecte el Cableado y el

cable de pulso a los conectadores en los costados de la

Base de la Consola (101). Asegúrese de conectar los

conectadores apropiadamente (vea los dibujos del

recuadro). SI LOS CONECTADORES NO ESTAN CO-

NECTADOS APROPIADAMENTE, LA CONSOLA SE

PUEDE DAÑAR CUANDO SE ENCIENDA LA CO-

RRIENTE. Los conectadores deben deslizarse juntos

fácilmente y sonar cuando entran en su lugar. Si los

conectadores no se deslizan fácilmente y no suenan

cuando entran en su lugar, dé vuelta al conectador y trate

otra vez. Inserte el Cableado y el cable de pulso que

sobre, arriba dentro de la Base de la Consola.

4a 4b

Correcto

Incorrecto

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos

de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuní-

quese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: El aparato no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador

protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 9.) Si

se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de

largo aproximadamente. La máquina de correr no es compatible con toma corrientes equipa-

dos con un interruptor de circuito con prueba de tierra.

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa-

mente insertada en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la

máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si el

interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito ha

saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por

cinco minutos y entonces presione el interruptor

hacia adentro.

d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se localiza

en la máquina para correr cerca del cable eléctrico. El

interruptor debe estar en la posición de prender.

PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea

c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el inte-

rruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por

cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.

Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento

donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN :

a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL

CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de otra persona,

cuidadosamente ladee los Montantes Verticales (97)

hacia abajo como se muestra. Quite los tres Tornillos

de la Cubierta (44). Nota: Se requiere un destornilla-

dor estrella con la hasta de al menos 127 mm.

Saltado

Reajustado

Posición

Prender

8. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de

quincallería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves “L” incluidas en un lugar seguro. La

llave “L” grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 27). Para proteger el suelo o la al-

fombra de daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Si hay unas hojas delgadas de plástico

transparente sobre las calcomanías, quítelas.

6. Doble la máquina para correr a la posición que se

guarda (vea la página 24).

Si las Ruedas (94) están tocando el suelo o si la máquina

para correr se mece un poco, dé vuelta a una o ambas

de las Patas de Nivelación (95) debajo de los Montantes

Verticales (97) hasta que las Ruedas estén arriba del

suelo y la moción mecedora se elimine. Nota: Si es nece-

sario, ladee la máquina para correr y use un destornilla-

dor plano para darle vuelta a la Pata de Nivelación.

5. Coloque la Base de la Consola (101) en los Montantes

Verticales (97). Enrosque los cuatro Pernos de la Consola

(76) con cuatro Arandelas Estrella Internas (77) dentro de

los Montantes Verticales y la Base de la Consola. Tenga

cuidado de no pellizcar los Cables (que no se mues

tran) en los Montantes Verticales. Apriete los dos

Pernos de la Consola indicados por las flechas primero;

apriete los dos Pernos de la Consola restantes.

Asegúrese que las Charolas Izquierda y Derecha

(109, 111) estén presionadas dentro de la Base de la

Consola (101).

101

111

109

COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO

1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con

su mano derecha como se muestra. Usando su mano iz-

quierda, tire la perilla del pasador hacia la izquierda y sos-

téngala. Gire la máquina para correr hacia abajo hasta que

el marco haya pasado la clavija del pasador. Lentamente li-

bere la perilla del pasador.

2. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos

manos, y baje la máquina para correr al piso. Para disminuir

la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la

espalda recta.

Plataforma

Perilla del

Pasado

Clavija del

Pasado

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo-

nentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación, en-

vuelva el sensor

de pulso para el

pecho alrededor

de su pecho y

junte el otro ex-

tremo del tirante

para el pecho a la

unidad del sensor.

Ajuste lo largo del tirante para el pecho, si es necesario. El

sensor de pulso para el pecho debe estar debajo de su

ropa, apretado contra su piel, y lo más alto posible debajo

de sus músculos pectorales o su pecho, como sea có-

modo. Asegúrese de que el logotipo en la unidad del sen-

sor esté mirando hacia afuera y que esté volteado correc

tamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su

cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado

de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier-

tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa-

lina como saliva o solución para los lentes de contacto,

moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

•

Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso para

el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se

mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el

sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se

quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor

de pulso para el pecho no se seca después de cada

uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo

necesario, agotando las baterías prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el

pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar

que pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-

dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o

bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para

el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce-

sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en

la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco

no aparecen hasta que usted comience a sudar,

vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar. Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

•

La operación del sensor de pulso para el pecho se

puede afectar por interferencias causadas por líneas de

alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es

un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 28).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

924

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMA-

CENAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación

a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para

correr puede ser permanentemente dañada. A continuación,

desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser

capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover

la máquina para correr.

1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios

que se muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para dismi-

nuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y man-

tenga su espalda recta. Mientras usted levanta la banda

para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las

piernas y no con la espalda. Levante la máquina para correr

hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la

derecha y sostenga la máquina para correr firmemente.

Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la

izquierda y sosténgala. Levante la máquina para correr hasta

que el marco pase la clavija del pasador. Lentamente libere la

perilla del pasador. Asegúrese que el marco quede soste-

nido en forma segura por la clavija del pasador.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, colo-

que un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde

su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No

deje su máquina para correr en la posición de almacena-

miento a temperaturas de más de 30° C.

COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina

para correr a posición de almacenamiento como se describe

arriba.

Asegúrese que la clavija del pasador quede inser

tado en forma total en el agujero de la baranda y retenido

de la manera en que se muestra anteriormente.

Sostenga los extremos superiores de las barandas. Coloque

un pie sobre la base como se muestra.

Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede

fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente

mueva la máquina para correr al lugar deseado. Para redu-

cir el riesgo de lesión, tenga extrema precaución mien-

tras mueva la máquina para correr. No trate de mover la

máquina para correr sobre una superficie irregular.

Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje la má-

quina para correr hasta que esté en la posición de almacenamiento.

Unido

Plataforma

Perilla del

Pasado

Clavija del

Pasado

Base

Ruedas Delanteras

2310

LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO

La consola ofrece una función información que man

tiene un número total de horas que la máquina para co-

rrer ha operado y el número total de millas que la

banda para caminar se ha movido. La función informa-

ción también le permite cambiar la consola de millas

por hora a kilómetros por hora. Además la función in-

formación le permite prender y apagar la función demo.

Para seleccionar la función información, sostenga pre-

sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave

en la consola. Cuando la función información se selec-

ciona, la siguiente información se muestra:

La pantalla de Distancia/

Inclinación mostrará el nú-

mero total de millas (o kiló-

metros) que la banda para

caminar se ha movido.

La pantalla de Tiempo/Paso

mostrará el número total de

horas acumuladas en la má-

quina para correr.

Una “E” para millas (Inglesas)

o una “M” para kilómetros

(métricos), aparecerá en la

pantalla de Velocidad.

Presione el botón de Veloci-

dad + para cambiar la unidad

de medir.

IMPORTANTE: La pantalla de Calorías/Pulso debe

estar en blanco. Si una “d” aparece en la pantalla, la

consola está en la función “demo.” Esta función está

hecha solo para usar mientras que la máquina para

correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la con-

sola esté en la función demo, el cable eléctrico se

puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola,

y las pantallas e indicadores en la consola se prende-

rán automáticamente en una sucesión preajustada

aunque los botones en la consola no operarán. Si una

“d” aparece en la pantalla del Calorías/Ritmo

Cardíaco cuando la función información se selec-

cione, presione el botón de Velocidad – de manera

que la pantalla esté en blanco.

Para salirse de la función información, quite la llave.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con

PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto

rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra.

Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reempla-

zar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

Refiérase al dibujo 1, y enchufe el extremo indicado en el toma co-

rriente en la máquina de correr. A continuación, levante la lengüeta

en la caja y enganche la caja ferrite alrededor del cable eléctrico.

Sujete por favor el atajador plástico incluido atrás de la caja ferrite y

corte el plástico que exceso. La atadura plástica prevendrá que la

caja de ferrita se deslice a lo largo del cable eléctrico.

Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma co-

rriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con

todos los códigos y ordenanzas locales.

Importante: La máquina

de correr no es compatible con toma corrientes equipados con

un interruptor de circuito con prueba de tierra.

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que

tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al

toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

Lengüeta

Caja Ferrite

Atajador

Plástico

Para usar los programas de nuestra página de inter-

net, la máquina para correr debe estar conectada a su

computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU

COMPUTADORA en la página 19. Además, usted

tiene que tener el internet conectado y un proveedor

de servicios de internet. Una lista de requisitos del sis-

tema se encontrará en nuestra página de internet.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

nuestra página de Internet.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa de

nuestra página de

Internet, presione el

botón de iFIT.com. El in-

dicador en el botón se encenderá.

Vaya a su computadora y comience una cone-

xión de internet.

Comience a buscar en la internet, si es nece-

sario, y vaya a nuestra página de internet

www.iFIT.com.

Siga los otros lazos (links) en nuestra página

de internet para seleccionar un programa.

Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)

para usar el programa.

Siga las instrucciones en la línea (on-line) para

comenzar el programa.

Cuando comience el programa, comenzará una

cuenta atrás en la pantalla.

Regrese a la máquina para correr y párese en

los rieles de soporte para los pies. Encuentre

el sujetador pegado a la llave y deslice el suje-

tador a la cintura de su ropa.

Cuando la cuenta atrás termine, el programa co-

menzará y la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas, párese en la

banda para caminar, y comience a caminar.

Durante el programa, un sonido electrónico “pío”

le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y prepárese para que la velocidad e/o in-

clinación cambie.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación.

Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa.

Para parar la banda para caminar en cualquier mo-

mento, presione el botón de Parar en la consola.

La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a pren-

derse y apagarse intermitentemente. Para comen-

zar el programa, presione el botón de Comenzar o

el botón de Velocidad + en la consola. Después de

un momento, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1,0 mph.

Cuando el próximo “pío” se

escuche, la velocidad e inclinación cambiará a

los ajustes próximos del programa.

Cuando se complete el programa, la banda para

caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo/Paso

comenzará a prenderse y apagarse intermitente-

mente. Nota: Para usar otro programa presione el

botón de Parar y vaya al paso 5.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando el “pío” se escu-

che, asegúrese que el indicador de iFIT.com

esté prendido y que la pantalla de Tiempo/Paso

no se esté prendiendo y apagando intermitente

mente. Además, asegúrese que el cable audio

esté apropiadamente conectado, que esté en

chufado completamente, y que no esté enro

llado alrededor del cable eléctrico.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

COMO APLICAR LA CALCOMANÍA

La calcomanía de advertencia que tiene en la consola

está escrita en Inglés. La página de calcomanías que

se incluye contiene la misma información pero en

cuarto idiomas diferentes. Encuentre la calcomanía

que esté escrita en español. Pele la calcomanía y co-

lóquela en la consola en el lugar en que se muestra.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características que le ayudan a

obtener lo máximo de sus entrenamientos.

Cuando la función manual se seleccione, la velocidad

y la inclinación de la máquina para correr se pueden

controlar con el toque de un botón. A medida que

usted hace ejercicios, la consola le proveerá informa

ción continua de su ejercicio. Usted puede medir su

ritmo cardíaco usando el sensor de pulso empotrado o

el sensor de pulso para el pecho.

Además, la consola ofrece cuatro programas preajusta-

dos. Cada programa automáticamente controla la veloci-

dad e inclinación de la máquina para correr mientras que

lo guía por un entrenamiento eficaz. También se ofrecen

cuatro programas de pulso. Cada programa ajusta la ve-

locidad e inclinación de la máquina para correr para

mantener su ritmo cardíaco cerca de su ritmo cardíaco

como meta mientras que usted hace ejercicios.

La consola también incorpora la tecnología interactiva

iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es

como tener un entrenador personal en su hogar.

Usando un cable de audio (incluidas), usted puede co-

nectar la máquina para correr a su equipo estéreo en

el hogar o portátil, computadora, o grabador de video y

reproducir programas especiales de disco compacto y

casete de video (Los discos compactos y cassetes de

video iFIT.com se hacen disponibles en forma sepa-

rada.) Los programas de disco compacto y casete de

video iFIT.com controlan automáticamente la veloci-

dad e inclinación de la máquina para correr y le insta a

variar su velocidad mientras que un entrenador perso-

nal le guía en cada paso de su sesión de ejercicios. La

música de alta energía agrega motivación. Para com-

prar los discos compactos y cassetes de video

iFIT.com, visite nuestro sitio en internet

www.iFIT.com.

Con la máquina para correr conectada a su computa-

dora. Usted también se puede conectar a nuestra pá-

gina web en www.iFIT.com y tener acceso a progra-

mas directamente del internet. Opciones adicionales

serán disponibles pronto. Explore www.iFIT.com

para tener más información.

Para usar la función manual de la consola, siga los

pasos que comienzan en la página 12. Para usar un

programa preajustado, vea la página 14. Para usar

un programa de pulso, vea la página 16. Para usar

un programa de disco compacto o video de

iFIT.com, refiérase al la página 20. Para usar un pro

grama de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet, vea la página 22.

Llave

COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA-

MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

Nota: Si hay una hoja delgada de plás-

tico transparente en la consola, retírela.

Sujetador

Calcomanía

12 21

COMO ENC

ENDER LA CORRIENTE

Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 10).

Localice el cortacircuitos

de prender/apagar en la

máquina para correr

cerca del cable eléctrico.

Asegúrese que el corta-

circuitos de prender/

apagar esté en la posición de prender.

Párese en los rieles para los pies de la máquina

para correr. Encuentre el sujetador conectado a la

llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la

cintura de su ropa. A continuación, guie el cable

conectado al gancho

debajo del sensor de

pulso del mango, e inserte la llave en la consola.

Después de un momento, las pantallas y varios

indicadores se encenderán.

Pruebe el sujetador

cuidadosamente tomando unos pasos hacia

atrás hasta que la llave se salga de la consola.

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la

posición del sujetador como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Seleccione la función manual.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Si usted

ha seleccionado un pro

grama, seleccione la fun-

ción manual presionando

el botón de Seleccionar

Programa repetidamente hasta que una pista apa-

rezca en la gráfica. Asegurase que el indicador en

el botón de iFIT.com

no esté encendido.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Por un momento des

pués que el botón se

haya presionado, la

banda para caminar co-

menzará a moverse a 1

mph. Sostenga las ba-

randas y cuidadosamente comience a caminar.

Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velo

cidad de la banda para caminar como lo desee pre-

sionando los botones de Velocidad + y –. Cada vez

que el botón se presione, el ajuste de velocidad

cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene

presionado, el ajuste de velocidad cambiará en au-

mentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste de ve

locidad rápidamente, presione los botones de VE-

LOCIDAD- RÁPIDA.

Nota: La consola puede

mostrar la velocidad y distancia en millas o ki-

lómetros. Para simplicidad, todas las instruc-

ciones en este manual se refieren a millas.

Para parar la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/

Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente con constancia. Para

volver a comenzar la banda, presione el botón de

Comenzar [START] o el botón de Velocidad +.

Nota: Durante los primeros pocos minutos que

usted use la máquina para correr, inspeccione la

alineación de la banda para caminar, y alinéela si

es necesario (vea la página 27).

Cambie la inclinación de la máquina para co-

rrer como se desea.

Para cambiar la inclina-

ción de la máquina para

correr, presione los boto-

nes de Inclinación + y –.

Cada vez que uno de los,

botones se presione, la in-

clinación cambiará por 0,5%. Para cambiar el ajuste

de inclinación rápidamente, presione los botones de

INCLINACIÓN RÁPIDA.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

La gráfica—Cuando la

función manual o la fun-

ción de iFIT.com se se-

lecciona, la gráfica mos

trará una pista de 1/4 de

milla. Mientras que usted

hace ejercicios, los indi-

cadores alrededor de la pista se encenderán en su-

cesión hasta que toda la pista esté encendida. La

pista entonces se obscurecerá y los indicadores

otra vez comenzarán a encenderse en sucesión.

Pantalla de Velocidad—

Esta pantalla muestra la

velocidad [SPEED] de la

banda para caminar.

Nota: Cuando el indicador

de KM/H arriba de la pan-

talla de Velocidad esté encendido, la consola mos-

trará velocidad y distancia en kilómetros; cuando el

indicador no esté encendido, la consola mostrará la

velocidad y distancia en millas.

Posición

Prender

Durante el programa de disco compacto o video,

un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la

velocidad e/o inclinación de la máquina para co

rrer está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre

escuche por el sonido “pío” y esté preparado

para los cambios de velocidad e/o inclinación.

En algunos casos, la velocidad e/o inclinación

pueden cambiar antes que el entrenador per-

sonal describa el cambio.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo,

cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa

de disco compacto o video.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. El

tiempo comenzará a hacer la señal intermitente

en la pantalla Tiempo/Paso. Para comenzar el

programa, presione el botón de Comenzar o el

botón de Velocidad + otra vez. Después de un

momento, la banda para caminar comenzará a

moverse. Cuando el próximo “pío” se escuche,

la velocidad e inclinación cambiará a los ajus-

tes próximos del programa de disco compacto

o video.

Cuando el programa de disco compacto o video

se complete, la banda para caminar se detendrá y

la pantalla de Tiempo/Paso comenzará a pren-

derse y apagarse intermitentemente. Nota: Para

usar otro programa de disco compacto o video,

presione el botón de Parar o quite la llave y vaya

al paso 1 en la página 20.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando se oye el “pío”:

• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté

prendido que el tiempo en la pantalla princi

pal no esté prendiéndose y apagándose in-

termitentemente. Si el tiempo comenzará a

hacer, presione el botón de Comenzar o el

botón de Velocidad + en la consola.

• Ajuste el volumen de su tocador de disco

compacto o videograbadora. Si el volumen

está muy alto o muy bajo, la consola quizá

no detecte las señales del programa.

• Asegúrese que el cable audio esté apropia-

damente conectada, que esté completamente

enchufado, y que no esté enrollado alrededor

del cable eléctrico.

• Si está usando un tocador de disco com-

pacto portátil y el disco compacto se salta,

coloque el tocador del disco compacto en el

piso o otra superficie plana en vez de la

consola.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

Siempre quite los discos compactos y videos de

iFIT.com de su tocador de discos compactos o

videograbadora cuando no los estén usando.

COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA

Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de

audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de audio afuera se está

usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-

levisión con una videograbadora incorporada, vea

la instrucción B. Si su videograbadora está conec-

tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR

SU ESTÉREO EN CASA en la página 19.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adap-

tador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio

afuera en su videograbadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador

RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-

cos). A continuación, quite el alambre que actual-

mente está enchufado al enchufe de audio afuera

en su videograbadora y enchufe el alambre en el

lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adapta-

dor-Y en el enchufe de audio afuera en su video

grabadora.

Para usar los discos compactos y videocasetes de

iFIT.com, la máquina para correr debe estar conec-

tada a su tocadora portátil de discos compactos, esté

reo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador

de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO

CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER SU TO-

CADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABA-

DORA, O COMPUTADORA en la páginas 18 a 20.

Para comprar los discos compactos y cassetes de

vídeo iFIT.com, visite nuestro sitio en internet

www.iFIT.com.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de CD

o video de iFIT.com.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMENZANDO en al página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa de CD

o video de iFIT.com, pre-

sione el botón de

iFIT.com. El indicador en

el botón se encenderá.

Inserte el disco compacto o videocassete de

iFIT.com.

Si usted está usando un disco compacto de

iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador

de disco compacto. Si usted está usando un vide-

ocassete de iFIT.com, inserte un videocassete en

su videograbadora.

Presione el botón de Andar [PLAY] en su

tocador de disco compacto o videograbadora.

Un momento después que el botón se presione,

su entrenador personal comenzará a guiarle a tra-

vés de su entrenamiento. Simplemente siga las

instrucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla

de Tiempo/Paso se esté prendiendo y apagando

intermitentemente, presione el botón de

Comenzar o el botón de Velocidad + de la con

sola.

La máquina para correr no responderá a un

programa de disco compacto o de video mientras

que el tiempo haga la señal intermitente.

20 13

Para cambiar la unidad

de medidas, primero

mantenga sostenido el

botón de Parar mientras

que inserta la llave den

tro de la consola. Una

“E” para millas (Inglesas) o una “M” para kilóme-

tros (métricos) aparecerá en la pantalla de

Velocidad. Presione el botón de Velocidad + para

cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad

de medida esta seleccionada, quite la llave

Pantalla de Calorías/

Pulso—Esta pantalla

muestra el número apro-

ximado de calorías

[CALORIES] y calorías

grasa [FAT CALS] que

usted ha quemado (vea

QUEMAR GRASA en la página 29). La pantalla

cambiará de un número a otro cada cuantos se-

gundos. La pantalla también le mostrará su ritmo

cardíaco cuando use el sensor de pulso del

mango o el sensor de pulso para el pecho.

Pantalla de Distancia/

Inclinación—Esta pan-

talla muestra la distan-

cia [DISTANCE] que

Usted ha caminado o

corrido y el nivel de in-

clinación [INCLINE] de la máquina para correr. La

pantalla cambiará de un número al otro cada

cuantos segundos. Nota: Cada vez que el nivel de

inclinación cambia, la pantalla mostrará el nivel de

inclinación por algunas segundos.

Pantalla de Tiempo/

Paso—Cuando se se-

leccione la función ma

nual o un programa de

iFIT.com, esta pantalla

muestra el tiempo

[TIME] transcurrido y su paso actual [PACE] (el

Paso se mide en

minutos por milla). La pantalla

cambiará de un número al otro cada cuantos se

gundos

. Cuando un programa se selecciona (ex

cepto el programa de pulso 4), la pantalla mos-

trará el tiempo

restante en el programa en vez del

tiempo transcurrido.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el

sensor de pulso para el pecho o el sensor de

pulso del mango.

Para usar el sen-

sor de pulso del

mango, primero

asegúrese que

sus manos estén

limpias. A conti-

nuación

párese

en los rieles

para los pies y

sostenga el sensor de pulso del mango, con sus

manos en los contactos de metal. Evite mover

sus manos. Cuando el pulso se ha detectado,

dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de

Calorías/Pulso

, y entonces su pulso se mostrará.

Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa,

continúe sosteniendo los contactos por apro-

ximadamente 15 segundos.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Para encender el ventilador, presione el botón de-

bajo del ventilador. Para encender el ventilador a

una velocidad alta, presione el botón otra vez.

Para apagar el ventilador, presioné el botón por

tercera vez. Nota: Algunos minutos después que

la banda para caminar se halla detenido, el venti-

lador se apagará automáticamente.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón de

arar y

asegúrese de que la inclinación de la

máquina para correr esté de la posición más

bajo. La inclinación tiene que estar en el

ajuste mínimo cuando la máquina para correr

se suba a la posición de almacenamiento o la

máquina para correr se dañará.

A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 23

para apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.

Contactos

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT

. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

VIDEO

AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

Alambre quitado del

enchufe de audio afuera

Adaptador RCA

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO

COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM

1914

COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas preajusta-

dos.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

seleccionar un programa

preajustado, presione el

botón de Seleccionar Programa repetidamente

hasta que las letras “P5,” “P6,” “P7,” o “P8” apa-

rezca en la pantalla de Distancia/Inclinación.

Cuando un programa preajustado se selecciona,

la pantalla de Velocidad hará la señal intermitente

del ajuste máximo del programa por algunos se-

gundos. La pantalla de Tiempo/Paso mostrará

cuanto durará el programa.

La gráfica mostrará los

primeros siete ajustes de

velocidad del programa.

Nota: Los diagramas nu-

merados del 5 al 8 en el

lado izquierdo del pro-

grama muestran como la

velocidad e inclinación cambiarán durante los pro-

gramas preajustados. Por ejemplo, el diagrama nú-

mero 8 muestra que durante el programa 8 preajus-

tado, la velocidad aumentará gradualmente durante

la primera mitad del programa, y entonces dismi-

nuirá durante la última mitad; la inclinación se man-

tendrá constante.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa está dividido en varios segmentos

de tiempo de diferentes duraciones. Un ajuste de

velocidad y un ajuste de inclinación están progra-

mados para cada segmento. Nota: El mismo

ajuste de velocidad e/o inclinación se puede pro-

gramar para segmentos consecutivos.

El ajuste de velocidad para el primer segmento se

mostrará en la columna intermitente del Segmento

Actual de la gráfica. (Los

ajustes de inclinación no

se muestran en

la gráfica)

Los ajustes de velocidad

para los siete segmentos

se mostrarán en las siete

columnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

Segmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente y una serie de

tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar, la panta-

lla de Velocidad y/o la pantalla de Distancia y de

Inclinación hará la señal intermitente para aler-

tarlo. Cuando el primer segmento se complete,

todos los ajustes de velocidad se moverán una

columna a la izquierda. El ajuste de velocidad

para el segundo segmento entonces se mostrará

en la columna intermitente del Segmento Actual y

la máquina para correr se ajustará automática-

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el segundo segmento. Nota: Si todos los in-

dicadores en la columna del Segmento Actual

están encendidos después que los ajustes de ve-

locidad se han movido a la izquierda,

los ajustes

de velocidad se moverán hacia abajo de tal ma-

nera que solo los indicadores más altos aparecen

en la pantalla del programa. Si algunos de los in-

dicadores en la columna del Segmento Actual no

están encendidos cuando los ajustes de velocidad

se vuelven a mover a la izquierda, los ajustes de

velocidad se moverán hacia arriba otra vez.

El programa continuará hasta que el ajuste de ve-

locidad para el último segmento se muestre en la

columna del Segmento Actual y no quede tiempo.

La banda para caminar entonces se detendrá

hasta parar.

Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy

alto o muy bajo en cualquier momento durante el

programa, usted puede cambiar el ajuste manual

mente presionando los botones de Velocidad o

Inclinación.

Cada cuantos segundos uno de los

botones de Velocidad se presionan, un indicador

adicional se prenderá o obscurecerá en la co-

lumna del Segmento Actual. (Si alguna de las co-

lumnas a la derecha de la columna del Segmento

Actual tiene el mismo número de indicadores

prendidos que la columna del Segmento Actual,

un indicador adicional se puede prender o obscu

recer en estas columnas también.)

Nota: Cuando

el siguiente segmento del programa comience,

la máquina para correr se ajustará automática-

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Segmento Actual

COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de línea afuera se está

usando, vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un

adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de apara-

tos electrónicos). A continuación, quite el alambre

que actualmente está en el enchufado en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el

alambre al lado no usado del adaptador -Y.

Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea

afuera en su estéreo.

COMO CONECTAR SU COMPUTADORA

Nota: Si su computadora tiene un enchufe de

línea

afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción A.

Sí su computadora solo tiene un enchufe de

audífo-

nos [PHONES], vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio

en el enchufe de línea afuera en su computadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífo-

nos en su computadora. Enchufe sus audífonos o

bocinas en el otro lado de la aguja.

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Audio

Cable

Adaptador

LINE OUT

Cable

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cable

Audio

Adaptador

RCA-Y

Alambre quitado del

enchufe de líne afuera

Adaptador

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina

para correr debe estar conectada a su tocador de disco

compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora

con un tocador de discos compactos. Vea las páginas

18 y 19 para leer las instrucciones de como conectar

estos aparatos.

Para usar los videocasetes de

iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada

a su videograbadora. Vea la página 20 para leer las ins-

trucciones de como conectar este aparato.

Para usar

los programas de iFIT.com directamente de nuestra

página de Internet, la máquina para correr debe estar

conectada a su computadora en casa. Vea la página 19

para las instrucciones de conectar.

COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO

COMPACTO

Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una

línea afuera [LINE OUT] y enchufes para audífonos

[PHONES], vea la instrucción A abajo. Si su toca-

dor de disco compacto tiene solo un enchufe, vea

la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en

frente de la máquina para correr cerca del cable eléc-

trico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe

de línea afuera en su tocador de disco compacto.

Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el

otro lado de la aguja.

COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio

afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A

abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B.

Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos

[PHONES], vea la instrucción C.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de

audio afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

enchufe de línea afuera en su estéreo.

Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro

lado de la aguja.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Cable

Audio

Audífonos

PHONES

Audio

Cable

Aguja

Audífonos

LINE OUT

Cable

Audio

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cable

Audio

Adaptador

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER

A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-

GRABADORA, O COMPUTADORA

Para parar el programa, presione el botón de

Parar. La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a

prenderse y apagarse intermitentemente. Para

volver a comenzar el programa, presione el botón

de Comenzar o el botón de Velocidad +.

La banda

para caminar comenzará a moverse a 1 mph.

Cuando el segmento siguiente del programa co-

mience, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a los ajustes de velocidad e inclina-

ción para el siguiente segmento.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Cuando el programa se haya terminado, asegú-

rese que la inclinación de la máquina para co-

rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 23

para apagar la función demo.

Cuando termine de usar la máquina para correr,

mueva el interruptor de prender/apagar cerca del

cable eléctrico a la posición de apagar y desen-

chufe el cable eléctrico.

1518

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de pulso.

Vea

las instrucciones en la página 9.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione un programa de ritmo cardíaco.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

seleccionar un programa

de pulso, presione el

botón de SELECCIO-

NAR PROGRAMA repetidamente hasta que una

"P1," "P2," "P3," o "P4" aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Los diagramas numerados del 1 al 4 en el lado iz

quierdo de la consola muestran como el ritmo car

díaco como meta cambiará durante los progra-

mas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo

cardíaco alcanzará aproximadamente 85% de su

ritmo cardíaco máximo estimado; durante el pro-

grama de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará

aproximadamente 80% de su rimo cardíaco má-

ximo estimado; durante el programa 4, su ritmo

cardíaco se mantendrá cerca de un nivel que

usted haya seleccionado.

Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se de-

termina restando su edad de 220. Por ejemplo, si

usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo

estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).

Durante los programas de

ritmo cardíaco, la

gráfica

mostrará una gráfica que

representa su ritmo cardí

aco. Cada vez un latido

se descubrío, un pico adi-

cional aparecerá.

Entre su edad.

Cuando se selecciona un

programa de ritmo cardí-

aco, las letras AGE y el

ajuste de edad actual co-

menzará a hacer la señal

intermitente en la pantalla

de Calorías/Pulso. Si

usted ya entro su edad, simplemente presione el

botón de Entre. Si usted no ha entrado su edad,

presione los botones de + y – al lado de su botón

de Entrar para Entrar su edad. Entonces presione

el botón de Entre.

Entre su rimo cardíaco como meta.

Si se selecciona el programa de pulso 1, 2 o 3,

vaya al paso 6. Si se selecciona el programa

de pulso 4, siga las instrucciones de abajo.

Después que usted haya

entrado su edad, las le-

tras “PLS” y el ajuste de

ritmo cardíaco como meta

para el programa hará la

señal intermitente en la

pantalla de Calorías/

Pulso. Si lo desea, presione los botones de + y – al

lado del botón de Entrar para cambiar el ajuste de

ritmo cardíaco como meta. Cuando el ajuste dese-

ado se muestre, presione el botón de Entrar .

Entre una velocidad máxima.

A continuación, las letras

“SPd” y el ajuste de velo

cidad máxima del pro-

grama harán la señal in-

termitente en la pantalla

de Calorías/Pulso. Si lo

desea, presione los boto-

nes de + y – al lado del botón de Entrar para cam

biar el ajuste de velocidad máximo. Cuando el

ajuste deseado se muestre, presione el botón

de Entrar.

1716

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa de pulso se divide en varios seg-

mentos de tiempo con diferentes cantidades de

tiempo. Un ritmo cardíaco como meta se pro-

grama para cada segmento. Nota: Si el programa

4 de pulso se selecciona, el mismo ritmo cardí-

aco como meta se programa para todos los seg-

mentos.

Durante cada segmento, la consola regularmente

compara su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco

como meta actual. Si su ritmo cardíaco está muy

abajo o muy arriba de su ritmo cardiaco como

meta, la velocidad de la máquina para correr au-

tomáticamente aumentará o disminuirá para traer

su ritmo cardíaco más cerca al ritmo cardíaco

como meta. Si la velocidad alcanza el ajuste de

velocidad máximo del programa (vea el paso 6

en la página 16) y su ritmo cardíaco todavía está

muy abajo del ritmo cardíaco como meta actual,

la inclinación de la máquina para correr también

aumentará para acercarlo más al ritmo cardíaco

como meta.

Durante los últimos tres segundos de cada seg-

mento, una serie de tonos sonarán y la pantalla

de Velocidad y la pantalla de

Distancia/Inclinación harán la señal intermitente.

El programa continuará hasta que el último seg-

mento se termine. La banda para caminar enton-

ces se detendrá hasta parar.

Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy

alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste

con los botones de Velocidad o Inclinación.

Sin

embargo, cada vez que la consola compara su

ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco

como meta, la velocidad e/o inclinación de la má-

quina para correr puede automáticamente au-

mentar o disminuir para acercarlo al ajuste de

ritmo cardíaco como meta.

Si no se detecta su pulso durante el programa,

las letras PLS harán la señal intermitente en la

pantalla de Calorías/Pulso y la velocidad e incli-

nación de la máquina para correr se mantendrá

igual hasta que se detecte su pulso. Si esto ocu-

rre, vea PROBLEMAS CON EL SENSOR DE

PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar. Los programas de

pulso no se deben parar temporalmente y enton-

ces reanudar. Para usar otra vez un programa de

ritmo cardíaco, vuelva a seleccionar el programa

y comiéncelo desde el principio.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa se ha completado, saque

la llave.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

PRECAUCIÓN: Si tiene proble-

mas de corazón, o si tiene más de 60 años de

edad y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando

medicaciones regularmente, consulte con su

médico para saber si la medicación le afectará

su ritmo cardíco del ejercicio.

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DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL75132 R0404A

Para identificar las piezas que se muestran en este

dibujo de las piezas, vea la LISTA DE LAS PIEZAS

en la página 30 y 31 en el MANUAL DEL USUARIO.

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DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL75132 R0404A

ProForm PETL7513 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL7513

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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