ProForm PETL7813 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL7813

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Calcomanía con el

Número de Serie

Núm. de Modelo PETL78130

Núm. de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Núm de Parte 198440 R0304A

Impreso en USA

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

www.iconeurope.com

Página de internet

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para co-

rrer. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:

• el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (PETL78130)

• el NOMBRE DE LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM

790 TR)

• el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (ver la portada de este manual)

• el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 34 y 35 y el

DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual).

Clase H Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

PROBLEMAS

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

101

1 Base de la Consola

102 2 Tuerca de Pivote del Marco de Levante

103 8 Tornillo de la Tierra

104 1 Llave/Sujetador

105

2 Tornillo del Ventilador

106

1 Ventilador

107 1 Consola

108 44 Tornillo

109 1 Charola Izquierda

110 1 Consola de Disco Compacto

111 1 Charola Derecha

112 1 Cable Audio de IFIT.com

113 1 Tomacorriente de IFIT.com

114 2 Perno del Sujetador del Motor

115 1 Tornillo del Interruptor del Foto

116 1 Marco de la Base de la Consola

117 1 Mango Izquierdo (Superior)

118 1 Tuerca del Interruptor del Foto

119 1 Mango Izquierdo (Inferior)

120 1 Mango Derecho (Superior)

121 1 Mango Derecho (Inferior)

122 1 Puerta del Acceso

123 1 Cubierta

124 1 Parte de Atrás de la Consola

125 1 Arandela Estrella del Interruptor del

Foto

126 2 Arandela Estrella del RodilloTrasero

127 4 Arandela Estrella del Montante Vertical

128 2 Aislador Delantero

129 2 Tornillo del Aislador Delantero

130 1 Disco Óptico

131 1 Alambre de iFIT.com

132 1 Alambre de Filtro

133 1 Alambre del Interruptor del Foto

134

2 Tornillo de Pasador

135 2 Tornillo Tek de 1”

136 1 Tuerca de la Polea

137 1 Arandela de la Polea

138

1 Polea del Brazo Estable

139

1 Sensor de Pulso para el Pecho

140 1 Perno de la Polea

141 3 Caja Ferrite

142 1 Filtro

143 4 Sujetador Plástico

144 1 Sujetador de lo Electrónico

145 1 Tabla de Corriente

146 1 Obturador

147 1 Sujetador del Controlador

148 1 Aislador del Motor

149 1 Recibidor de Pulso

150 1 Interruptor de Prender/Apagar

151 1 Cortacircuito

152 1 Protector Extremo

153 1 Cable de Pulso

# 1 Alambre Verde de 8”, Anillo/F

# 1 Alambre Verde de 8”, Anillo 2

# 1 Alambre Blanco de 14”, 2F

# 1 Alambre Blanco de 6”, 2F

# 1 Alambre Azul de 6”, 2F

# 1 Alambre Azul de 4”, 2F

# 1 Alambre Negro de 4”, 2F

# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas que se muestran en la caja.

# Estas piezas no están ilustradas.

Las características técnicas están sujetas a cambios

sin previo aviso.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, INC.

LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL78130 R0304A

Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción

1 Riel para el Pie Izquierdo

2 12 Tornillo del Riel para el Pie

3 2 Perno de Arriba del Aislador

4 2 Calcomanía del Aislador

5 2 Tapa de Arriba del Aislador

6 2 Resorte Aislador Gris

7 2 Aislador

8 2 Tapa Inferior del Aislador

9 2 Cubierta del Sujetador del Aislador

10 2 Sujetador del Aislador

11 4 Perno del Sujetador del Aislador

12 2 Perno del Aislador

13 1 Plataforma para Caminar

2 Guía de la Banda

15 4 Tornillo de la Guía de la Banda

16 2 Tornillo de la Plataforma Trasero

17 2 Perno de Pivote del Marco

18 1 Rodillo Delantero/Polea

19 1 Imán

20 9 Tuerca de Pivote

21 2 Foro del Cojinete de Pivote

22 1 Interruptor de Lengüeta

23 1 Tornillo del Interruptor de Lengüeta

24 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta

25 2 Perno de Pivote de Levante

26 2 Arandela del Motor

27 1 Polea/Volante/Ventilador

28 1 Polea del Motor

29* 1 Montaje del Brazo Estable

30 1 Perno del Brazo Estable

31 1 Motor

Brazo Estable

33 1 Marco de Levante

34 1 Tuerca de Pivote del Motor

Tuerca de la Plataforma para Caminar

36 1 Arandela del Brazo Estable

37 1 Motor de Inclinación

4 Perno del Motor de Inclinación

39 2 Arandela de 1/4”

40 1 Arandela Estrella del Rodillo Delantero

41 1 Perno de Ajuste del Rodillo Delantero

Tornillo de la Plataforma para Caminar

43 1 Transformador

44 3 Tornillo de la Cubierta

1 Tapa de la Cubierta

46 1 Calcomanía de la Cubierta

47 1 Cortacircuito

48 1 Controlador

49 2 Cable Eléctrico

50 1 Receptáculo

2 Calcomanía de Advertencia de Estática

52 10 Tornillo Tek de 3/4”

53 1 Gancho da la Charola Ventral del Motor

54 1 Charola Ventral del Motor

55 1 Atadura Ajustable

56 1 Tornillo de la Abrazadera

57 1 Abrazadera de la Atadura de Cable

58 1 Atadura de Cable

59 1 Marco

60 1 Pata Trasera Derecha

61 1 Tirante de Pulso para el Pecho

62 2 Tornillo Ajustable del Rodillo Trasero

63 1 Rodillo Trasero

1 Llave “L”

65 1 Llave “L” de 5/32”

66 1 Pata Trasera Izquierda

67 1 Riel para el Pie Derecha

68 1 Banda para Caminar

69 2 Calcomanía de Advertencia

70 2 Resorte Aislador Azul

71 1 Barra de Pulso

72 4 Tornillo de la Barra de Pulso

73 1 Separador

74 1 Cableado

75 1 Tapa de Extremo de Arriba (Derecha)

76 4 Perno de la Consola

77 4 Arandela Estrella Interna

78 5 Tornillo de la Tapa de la Cubierta

79 2 Espaciador del Montante Vertical

80 1 Montante Vertical Derecho

81 1 Tapa de Extremo de Arriba (Izquierdo)

Montaje del Seguro

83 1 Alambre del Controlador

84 1 Montante Vertical Izquierdo

Porta Disco Compacto

86 4 Perno del Montante Vertical

87 8 Tuerca en U

2 Tapa de Extremo del Montante Vertical

89* 2 Montaje de la Pata de Extensión

90 2 Perno de la Rueda

91 2 Calcomanía de Advertencia

Pata de Extensión

93 1 Tuerca Pequeña

94 2 Rueda

2 Pata de Nivelación

96 4 Perno de la Pata de Extensión

97 1 Base del Montante Vertical

98 1 Interruptor del Foto

99 2 Almohadilla de la Base

100 2 Tapa de la Base del Montante Vertical

Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y precauciones

necesarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe en este manual.

3. Coloque la máquina para correr en una super-

ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier aper-

tura de aire. Para proteger el piso o la alfom-

bra de cualquier daño, coloque un tapete de-

bajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar ce-

rrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugares en

donde se usen aerosoles o donde se adminis-

tre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina para

correr en todo momento.

7. La máquina para correr deberá ser usada so-

lamente por personas cuyo peso sea de 125

kg o menos.

8. Nunca permita que más de una persona use la

máquina para correr al mismo tiempo.

9. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-

tada es recomendable para hombres y muje-

res.

Utilice siempre calzado de deporte.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

10. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá-

gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

11. Si necesita un cable de extensión, use solo un

cable de 1,5 m o menos de largo.

12. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

13. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la

máquina para correr no está funcionando co-

rrectamente.)

14. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para

correr.

15. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

16. Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

17. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la llave,

desconecte el cable eléctrico y mueva el inte-

rruptor de prender/apagar a la posición de apa-

gar cuando la máquina para correr no esté en

uso. (Vea el dibujo en la página 5 para localizar

el interruptor de prender/apagar.)

18. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina

para correr hasta que no esté correctamente

ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y

COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA

CORRER

en la página 27.) Usted debe poder

cargar 20 kg sin ningún problema para poder

levantar, bajar, o mover la máquina para correr.

AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas,

lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

4 33

Refiérase al dibujo de la derecha. Localice las calcomanías

de advertencia indicadas, en la máquina para correr. Nota

que el texto en las calcomanías de advertencia están en in-

glés. Saque las calcomanías que están en español, pre

sione las calcomanías de advertencia de tal manera que cu

bran la que están en inglés. Si no se incluyen las calcoma-

nías de advertencia, o no son leíbles, por favor póngase en

contacto con el establecimiento donde compró el equipo

para solicitar una reposición sin costo (vea la portada de

este manual). Aplique las calcomanías en los lugares que se

muestran.

Nota: Las calcomanías no se muestran en sus tamaños ac-

tuales.

19. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el seguro de almacena

miento esté completamente cerrado.

20. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le aler-

tará cuando la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar.

Siempre escuche por el sonido “pío” y esté

preparado para los cambios en velocidad e/o

inclinación. En algunos casos, la velocidad

e/o inclinación puede cambiar antes que el

entrenador personal describe el cambio.

21. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, usted puede cambiar manualmente

los ajustes de la velocidad e inclinación en

cualquier momento presionando los botones

de Velocidad e Inclinación. Sin embargo, al

escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o

inclinación cambiará al próximo ajuste del

programa del disco compacto o video.

22. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compactos

o videograbadora cuando no los estén usando.

23. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular

mente

24. Nunca inserte objetos en ninguna abertura.

25.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén incluidos

en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente por un repre-

sentante de servicio autorizado.

26. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO

La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mostrada en los dibujos de abajo. Hágalos despa

cio—manténgase quieto en cada posición.

1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies

Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura len-

tamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se relajen

mientras se estira al máximo hasta tocar las puntas de sus pies.

Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese. Repita 3

veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de

las rodillas.

2. Extensión de Tendón de las Corvas

Siéntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie

hacia usted y póngala contra el interior de la pierna extendida.

Dóblese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como

pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3

veces. Estira: Tendón de la corva, la parte baja de la espalda y la

ingle.

3. Extensiones de Tendón de Aquiles y Pantorrillas

Con una pierna enfrente de la otra, reclínese hacia adelante y colo-

que las manos contra la pared. Mantenga la pierna de atrás esti-

rada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completamente.

Doble la pierna de enfrente reclínese hacia adelante y empuje con

la cadera en dirección a la pared. Sostenga la posición contando

hasta 15, relájese. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira:

Pantorrillas y tobillos.

4. Extensiones de los Cuadricéps

Sosteniéndose con una mano en la pared, con la otra mano agarre

uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glúteos.

Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3 veces

con ambas piernas. Estira: Cuadricéps y músculos de la cadera.

Estiramiento de los Muslos Internos de la Cadera

Siéntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies to

cando una contra la otra. Tire de los pies juntos hacia adentro lo

más que se pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relá-

jese. Repita 3 veces. Estira: Cuadricéps y músculos de l

a cadera.

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Gracias por seleccionar la máquina para correr

PROFORM

790 TR revolucionaria.

La máquina para

correr ofrece una variedad impresionante de caracte-

rísticas para ayudarle a logar sus metas de bienestar

físico en la conveniencia y privacía de su hogar. Y

cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para co-

rrer 790 TR se puede plegar, requiriendo menos de la

mitad de espacio que otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas, póngase en contacto con el establecimiento de

donde compró la

máquina para correr. El número del

modelo de la máquina para correr es PETL78130. El

número de serie se puede buscar en la calcomanía pe-

gada a la máquina para correr (vea la portada de éste

manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Perilla del Pasador

Charola de Accesorios

Ventilador

Llave/Sujetado

Interruptor de

Prender/Apagar

Cortacircuito

Banda para Caminar

Plataforma Acolchada

para Caminar

Riel para el Pie

LADO DERECHO

Perno de Ajuste

del Rodillo Trasero

Consola

Toca-Discos Compactos

Porta Disco Compacto

Sensor de Pulso

del Mango

ATRÁS

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer-

cicio. Para información más detallada sobre ejercicio,

obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su

sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul-

tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con

la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro-

piado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco

como una guía. La gráfica abajo enseña algunos nive-

les de ritmos cardíacos que se recomiendan para que-

mar grasa y ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted,

primero encuentre su edad en la parte de abajo de la

gráfica (las edades se muestran redondeadas a los

diez años más cercanos). En seguida, encuentre los

tres números arriba de su edad. Los tres números son

su “zona de entrenamiento”. Los dos números más

bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan

para quemar grasa; el número más alto es el ritmo

cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos.

Para medir su ritmo cardiaco durante el ejercicio, use

el sensor de pulso. Si su ritmo cardiaco es demasiado

alto o bajo, ajuste la velocidad e inclinación de la má

quina para correr.

Quemar Grasa

Para quemar grasa efectivamente, usted debe de

hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de

intensidad por un período de tiempo seguido. Durante

los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa

calo-

rías de carbohidratos

que son fácilmente accesibles

como energía. Solo después de los primeros minutos

su cuerpo empieza a usar

calorías de grasa almace-

nada, como energía. Si su meta es de quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora

hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los

dos números mas bajos en su zona de entrenamiento.

Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la veloci-

dad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número de en medio de su

zona de entrenamiento.

Ejercicio Aeróbico

Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,

su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico

es una actividad que requiere grandes cantidades de

oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto au-

menta la demanda en el corazón para bombear la san-

gre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar

la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad

y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su

zona de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes:

Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un

calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estira-

mientos lentos y controlados y progrese a estiramien-

tos más rítmicos para aumentar la temperatura de su

cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación

para ejercicios esforzados.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20

o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)

Respire regular y profundamente mientras hace ejerci-

cio—nunca detenga su respiración.

Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre

mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO

Para mantener o incrementar su condición, haga tres

entrenamientos por semana, con al menos un día de

descanso entre los entrenamientos. Después de algu-

nos meses, usted puede completar hasta cinco entre

namientos cada semana si lo desea. La llave del éxito

es hacer del ejercicio una parte regular y placentera

de cada uno de los días de su vida.

AVISO

Antes de comenzar éste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su médico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 años o

que tengan problemas de salud preexistentes.

Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores pueden afectar la

precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de

su corazón. La intención de los sensores son

solamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinando la tendencia general del

ritmo cardíaco.

PROBLEMA: El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente

SOLUCIÓN:

Si el sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS

CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

b. Si el sensor de pulso para el pecho todavía no funciona apropiada-

mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la

cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.

Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la

cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi-

ción de “open” (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032, aseguran dos

que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en la

parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma esté

en su lugar en la unidad del sensor.

Reemplace la cubierta de la

pila y voltéelo a la posición cerrada.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN : a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL

CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de otra per-

sona, cuidadosamente ladee la Base del Montante

Vertical (97) hacia abajo como se muestra. Quite

los tres Tornillos de la Cubierta (44). Nota: Se re-

quiere un destornillador estrella con la hasta de al

menos 127 mm.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente le-

vante la Base del Montante Vertical (97) como se

muestra. Cuidadosamente pivote la Cubierta (123)

quitándola.

Localice el Interruptor de Lengüeta (22) y el Imán

(19) en el lado izquierdo de la Polea (18). Déle

vuelta a la Polea hasta que el Imán esté alineado

con Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el

espacio entre el Imán y el Interruptor de

Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el

Tornillo (23) y mueva el Interruptor de Lengüeta un

poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar

la cubierta y ande la máquina para correr por unos

minutos para comprobar que la lectura correcta.

6 31

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la

máquina para correr en una área despejada

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-

bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte

superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento

de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.

El montaje requiere las llaves “L” incluidas y su propio destornillador plano y un

corta alambres .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número que

se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la LISTA

DE PIEZAS en la páginas 34 y 35. El número después de las paréntesis muestra la cantidad que se necesita para

el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

1. Asegúrese que el cable eléctrico no esté conectado.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

la Base del Montante Vertical (97) a la posición que se

muestra. Inserte una de las Patas de Extensión (92)

dentro de la Base del Montante Vertical. (Nota: Puede

ser de ayuda ladear la Base del Montante Vertical hacia

adelante mientras inserta la Pata de Extensión.)

Asegúrese que la Calcomanía de Advertencia (91) esté

en el lugar indicado.

Inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra) de

la misma manera.

Pila

Tomador

Plástica

Cubierta de la Pila

Cubierta

de la Pila

Arandela de 1/4”

(39)–4

Arandela Estrella

Interna (77)–4

Tornillo Tek de 1”

(135)–2

Perno de la Pata de Extensión

(96)–4

Tornillo de Pasador (134)–2

Perno de la Consola (76)–4

Vista

desde

Arriba

3 mm

123

134

101

111

109

Correcto

Incorrecto

153

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN:

Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el

buen funcionamiento de su máquina para correr

puede disminuir y la banda para caminar puede que-

dar dañada. Saque la llave y

DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los

dos Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido

opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correc-

tamente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 8 a 10 cm de la plataforma

para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico,

inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda

para caminar esté debidamente apretada.

c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor co-

muníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar está fuera de centro, pri-

mero quite la llave, y

DESENCHUFE EL CABLE

ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha mo-

vido a la izquierda, use la llave “L” para dar vuelta

al Perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda

para caminar se ha movido al lado derecho, de

vuelta al perno en dirección opuesto a las agujas del

reloj 1/2” vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar

la banda para caminar. Enchufe el cable eléctrico, in-

serte la llave y ande la máquina para correr por algu-

nos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada.

b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté

caminando en ella, primero quite la llave y DESCO-

NECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave

“L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero

en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correc-

tamente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 8 a 10 cm de la plataforma

para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico,

inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda

para caminar esté debidamente apretada.

PROBLEMA:

La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente.

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que

la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a in

sertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo

y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

Pernos de Ajuste del Rodillo Trasero

8 a 10 cm

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee la

Base del Montante Vertical (97) hacia abajo como se mues-

tra. (Nota: Puede ser de ayuda colocar su pie en una de las

Patas de Extensión [92] mientras que usted ladea la Base

del Montante Vertical.) Asegúrese que las Patas de

Extensión se mantienen en la Base del Montante Vertical.

Conecte cada Pata de Extensión (92) con dos Pernos de la

Pata de Extensión (96) y dos Arandelas de 1/4” (39) como

se muestra. Enrosque la Pata de Nivelación (95) dentro de

cada lado de la Base del Montante Vertical (97); no enros-

que las Patas de Nivelación completamente dentro de la

Base del Montante Vertical.

Conecte las dos Almohadillas de la Base (99) a la Base del

Montante Vertical (97) en los lugares que se muestran con

dos Tornillos Tek de 1” (135).

Con la ayuda de otra persona, levante la Base del

Montante Vertical (97) a la posición vertical.

3. Conecte el Montaje del Seguro (82) al Montante Vertical

Izquierdo (84) con dos Tornillos de Pasador (134). Comience

a enroscar ambos Tornillos del Pasador quantes de apretar

cualquiera de los dos. Nota: Puede ser que los Tornillos del

Pasador ya estén conectados al Montante Vertical Izquierdo.

4. Vea el Paso 6 y encuentre los cuatro Pernos del Montante

Vertical (86). Afloje los Pernos del Montante Vertical dos o

tres vueltas.

Vea el dibujo 4c. Con la ayuda de otra persona, sostenga la

Base de la Consola (101) cerca de los Montantes Verticales

(80, 84). Mire debajo de la Base de la Consola y encuentre

los cables en los costados de la Base de la Consola.

Asegúrese que los cables

no estén guiados por las aberturas

para las Charolas (109, 111). Dibujo 4a muestra la manera

correcta para guiar los cables. El dibujo 4b muestra una ma-

nera incorrecta.

Vea el dibujo 4c. Corte las ataduras plásticas que sostienen

el Cableado (74) y el Cable de Pulso (153) en los Montan-tes

Verticales (80, 84). Conecte el Cableado y el Cable de Pulso

a los cables en los costados de la Base de la Consola (101).

Asegúrese de conectar los conectadores apropiada-

mente (vea los dibujos del recuadro).

SI LOS CONECTA-

DORES NO ESTAN CONECTADOS APROPIADAMENTE,

LA CONSOLA SE PUEDE DAÑAR CUANDO SE EN-

CIENDA LA CORRIENTE. Los conectadores deben desli-

zarse juntos fácilmente y sonar cuando entran en su

lugar. Si los conectadores no se deslizan fácilmente y no

suenan cuando entran en su lugar, dé vuelta al connectador

y trate otra vez. Inserte el Cableado y el Cable de Pulso que

sobre, arriba dentro de la Base de la Consola.

Presione las Tapas de Extremo de Arriba Derecha e

Izquierda (75, 81) dentro de los Montantes Verticales (80, 84)

como se muestra.

135

5. Coloque la Base de la Consola (101) en los Montantes

Verticales (80, 84). Conecte la Base de la Consola a

cada Montante Vertical con dos Pernos de la Consola

(76) y dos Arandelas Estrella Internas (77). Tenga cui-

dado de no pellizcar los Cables (que no se muestran)

en los Montantes Verticales.

Nota: Comience a enros-

car los Pernos de la Consola antes de apretar cualquiera

de ellos.

Asegúrese que las Charolas Izquierda y Derecha

(109, 111) estén presionadas dentro de la Base de la

Consola (101).

6. Presione un Porta Disco Compacto (85) dentro de cada

lado de la Base del Montante Vertical(97).

Si las Ruedas (que no se muestran) están tocando el

suelo, o si la máquina para correr se mece un poco, vea

COMO NIVELAR LA MÁQUINA PARA CORRER en la

página 26.

Si desea ajustar la altura de los Montantes Verticales

(80, 84), vaya a la página 7. Si los Montantes

Verticales están a la altura deseada, apriete los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86) y vaya al paso 8.

7. Nota: Los Montantes Verticales (80, 84) se pueden co-

nectar a tres alturas diferentes. Los Montantes Verticales

vienen ya conectados en la posición del medio. El ajus-

tar los Montante Vertical requiere dos personas.

Mientras que otra persona sostiene la Base de la Consola

(101) y los Montantes Verticales (80, 84), afloje los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86). Entonces, quite los dos

Pernos del Montante Vertical y las Arandelas Estrellas del

Montante Vertical (127) del Montante Vertical Derecho

(80). Levante o Baje el Montante Vertical Derecho a la al-

tura deseada, teniendo cuidado de no dañar el Cableado

(74). Si el Espaciador del Montante Vertical (79) se cae,

presiónelo de regreso a la Base del Montante Vertical (97).

Enrosque dos Pernos del Montante Vertical flojamente a

las Arandelas Estrella del Montante Vertical de regreso

dentro del Montante Vertical Derecho y la Base del

Montante Vertical.

Ajuste el Montante Vertical Izquierdo (84) de la misma ma-

nera. (Nota: No hay un Cableado en el Montante Vertical

Izquierdo.) Asegúrese que ambos Montantes Verticales

estén de la misma altura. Levante la Plataforma para

Caminar (13) para asegurar que esté centrada entre los

Montantes Verticales. Vuelva a apretar los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86).

8. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de quinca-

llería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves “L” incluidas en un lugar seguro. La llave “L” mas

grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 30). Para proteger el suelo o la alfombra de

daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Si hay unas hojas delgadas de plástico transparente

sobre las calcomanías, quítelas.

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos

de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuní-

quese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: El aparato no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador protec-

tor esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 9.) Si se requiere

de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de largo aproximada-

mente.

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa-

mente insertada en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la

máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si el

interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito

ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere

por cinco minutos y entonces presione el interrup-

tor hacia adentro.

d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se lo-

caliza en la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. El interruptor debe estar en la posición

de prender.

PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea

c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el inte-

rruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por

cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.

Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento

donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

La consola está muy alta o muy baja.

SOLUCIÓN:

La altura de la consola es ajustable. Vea el paso 7 del montaje en la página 8 para las instrucciones.

PROBLEMA: La máquina para correr se mece durante el uso

SOLUCIÓN:

a. Vea COMO NIVELAR LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 26.

Saltado

Reajustado

Posición

Prender

101

127

101

111

109

COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO

1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con

su mano derecha como se muestra. Usando su mano iz-

quierda, tire la perilla del pasador hacia la izquierda y sostén-

gala. Gire la máquina para correr hacia abajo hasta que el

marco haya pasado la clavija del pasador. Lentamente libere

la perilla del pasador.

2. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos

manos, y baje la máquina para correr al piso. Para disminuir

la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la

espalda recta.

Plataforma

Perilla del

Pasado

Clavija del

Pasado

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo-

nentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación, en-

vuelva el sensor

de pulso para el

pecho alrededor

de su pecho y

junte el otro ex-

tremo del tirante

para el pecho a la

unidad del sensor.

Ajuste lo largo del

tirante para el pecho, si es necesario. El sensor de pulso

para el pecho debe estar debajo de su ropa, apretado con

tra su piel, y lo más alto posible debajo de sus músculos

pectorales o su pecho, como sea cómodo. Asegúrese de

que el logotipo en la unidad del sensor esté mirando hacia

afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su

cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado

de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier-

tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa

lina como saliva o solución para los lentes de contacto,

moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

•

Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso para

el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se

mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el

sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se

quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor

de pulso para el pecho no se seca después de cada

uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo

necesario, agotando las baterías prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el

pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar

que pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-

dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o

bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para

el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce-

sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en

la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco

no aparecen hasta que usted comience a sudar,

vuelva a mojar las áreas electrónicas.

•

Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar.

Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí-

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho se

puede afectar por interferencias causadas por líneas de

alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es

un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

•

Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 31).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a

la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para co-

rrer puede ser permanentemente dañada. A continuación,

desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser

capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover

la máquina para correr.

1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios

que se muestran a la derecha.

PRECAUCIÓN: Para dismi-

nuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y man-

tenga su espalda recta. Mientras usted levanta la banda

para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las

piernas y no con la espalda. Levante la máquina para correr

hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la

derecha y sostenga la máquina para correr firmemente.

Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la

izquierda y sosténgala. Levante la máquina para correr hasta

que el marco pase la clavija del pasador. Lentamente libere

la perilla del pasador.

Asegúrese que el marco quede sos-

tenido en forma segura por la clavija del pasador.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, colo-

que un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde

su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No

deje su máquina para correr en la posición de almacena-

miento a temperaturas de más de 30° C.

COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina

para correr a posición de almacenamiento como se describe

arriba.

Asegúrese que la clavija del pasador quede inser-

tado en forma total en el agujero de la baranda y retenido

de la manera en que se muestra anteriormente.

1. Sostenga los extremos superiores de las barandas. Coloque

un pie sobre la base como se muestra.

2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede

fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente

mueva la máquina para correr al lugar deseado. Para redu

cir el riesgo de lesión, tenga extrema precaución mien-

tras mueva la máquina para correr. No trate de mover la

máquina para correr sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje la má-

quina para correr hasta que esté en la posición de almacena

miento.

Base

Ruedas Delanteras

Unido

Plataforma

Perilla del

Pasado

Clavija del

Pasado

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con

PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto

rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra.

Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá en

su toma corriente. Refiérase al dibujo 1, y enchufe el extremo

indicado en el toma corriente en la máquina de correr. A conti-

nuación, levante la lengüeta en la caja y enganche la caja ferrite

alrededor del cable eléctrico. Sujete por favor el atajador plás-

tico incluido atrás de la caja ferrite y corte el plástico que ex-

ceso. La atadura plástica prevendrá que la caja de ferrita se

deslice a lo largo del cable eléctrico. Refiérase al dibujo 2.

Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apro-

piadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los códi-

gos y ordenanzas locales. Importante: La máquina de correr no

es compatible con toma corrientes equipados con GFCI

(Interruptor de Circuito con Prueba de Tierra).

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar

con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que

tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al

toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

Lengüeta

Caja Ferrite

Atajador

Plástico

LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO

La consola ofrece una función información que man

tiene un número total de horas que la máquina para co-

rrer ha operado y el número total de millas que la

banda para caminar se ha movido. La función informa-

ción también le permite cambiar la consola de millas

por hora a kilómetros por hora. Además la función in-

formación le permite prender y apagar la función demo.

Para seleccionar la función información, sostenga pre-

sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave

en la consola. Cuando la función información se selec-

ciona, la siguiente información se muestra:

La pantalla de Distancia/

Inclinación mostrará el nú-

mero total de millas (o kiló-

metros) que la banda para

caminar se ha movido.

La pantalla de Tiempo/Paso

mostrará el número total de

horas acumuladas en la má-

quina para correr.

Una “E” para millas

(Inglesas) o una “M” para ki-

lómetros (métricos), apare-

cerá en la pantalla de

Velocidad. Presione el

botón de Velocidad + para

cambiar la unidad de medir.

IMPORTANTE: La pantalla de Calorías/Pulso debe

estar en blanco. Si una “d” aparece en la pantalla, la

consola está en la función “demo.” Esta función está

hecha solo para usar mientras que la máquina para

correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la con

sola esté en la función demo, el cable eléctrico se

puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola,

y las pantallas e indicadores en la consola se prende

rán automáticamente en una sucesión preajustada

aunque los botones en la consola no operarán. Si una

“d” aparece en la pantalla del Calorías/Ritmo

Cardíaco cuando la función información se selec

cione, presione el botón de Velocidad – de manera

que la pantalla esté en blanco.

Para salirse de la función información, quite la llave.

COMO NIVELAR LA MÁQUINA PARA CORRER

Si las ruedas de la má

quina para correr están

tocando el suelo o si la

máquina para correr se

mece un poco, dé

vuelta a una o ambas

de las patas de

Nivelación debajo de la

base del montante verti-

cal hasta que las rue-

das estén arriba del

suelo y la moción mece-

dora se elimine. Nota:

Si es necesario, ladee

la máquina para correr y use un destornillador para

darle vuelta a la Pata de Nivelación.

CAMBIANDO LOS RESORTES AISLADORES

La máquina para correr ofrece Resortes Aisladores (6)

que acolchan la plataforma para caminar. Un par de

Resortes Aisladores Grises está ya instalado en la má-

quina para correr. Para una plataforma más firme los

Resortes Aisladores Grises se pueden quitar y los

Resortes Aisladores Azules incluidos se pueden instalar.

Doble la máquina para correr a la posición que se

guarda (vea la página 21). Usando la llave Hex, quite

los dos Pernos del Sujetador del Aislador (12) de una

de los Sujetadores del Aislador (10). Quite el Resorte

Aislador Gris (6) del Aislador (7) y deslice el Resorte

Aislador Azul al Aislador. Inserte el Aislador dentro del

canal circular en la Tapa de Arriba del Aislador (5), y

vuelva a conectar el Sujetador del Aislador con los

Pernos del Sujetador del Aislador; comience a enros

car ambos pernos del Sujetador Aislador antes de

apretar cualquiera de los dos.

Reemplace el otro Resorte Aislador Gris (6) de la

misma manera.

Patas de

Nivelación

Rueda

COMO APLICAR LA CALCOMANÍA

La calcomanía de advertencia que tiene en la consola

está escrita en Inglés. La página de calcomanías que

se incluye contiene la misma información pero en

cuarto idiomas diferentes. Encuentre la calcomanía

que esté escrita en español. Pele la calcomanía y co-

lóquela en la consola en el lugar en que se muestra.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características que le ayudan a

obtener lo máximo de sus entrenamientos.

Cuando la función manual se seleccione,

la velocidad

y la inclinación de la máquina para correr se pueden

controlar con el toque de un botón. A medida que

usted hace ejercicios, la consola le proveerá informa

ción continua de su ejercicio.

Usted también puede

medir su ritmo cardíaco usando el sensor de pulso

empotrado o el sensor de pulso para el pecho.

La consola ofrece seis programas preajustados. Cada

programa automáticamente controla la velocidad e in-

clinación de la máquina para correr mientras que lo

guía por un entrenamiento eficaz. También se ofrecen

cuatro programas de pulso. Cada programa ajusta la

velocidad e inclinación de la máquina para correr para

mantener su ritmo cardíaco cerca de su ritmo cardíaco

como meta mientras que usted hace ejercicios.

Además, un programa de prueba de bienestar físico

mide su nivel de VO2 máximo. Usted hasta puede

crear programas hechos a su medida y guardarlos en

la memoria para entrenamientos futuros.

La consola también ofrece tecnología interactiva de

iFIT.com. El tener la tecnología de iFIT.com es como

tener un entrenador personal en su hogar. Usando un

toca-discos compacto empotrado, usted puede andar los

programas de Disco Compacto de iFIT.com que auto-

máticamente controlen la velocidad e inclinación de la

máquina para correr mientras que un entrenador perso-

nal lo guía por cada paso de su entrenamiento. Música

de mucha energía le provee motivación adicional.

Al usar el cable audio incluido, usted también puede

conectar la máquina para correr a su grabadora de vi-

deos y su televisión y andar programas de video de

iFIT.com. Los programas de video ofrecen los mismos

beneficios que los programas de Disco Compacto de

iFIT.com, y le permiten disfrutar panoramas especta

culares mientras que usted hace ejercicios.

Para com

prar videocasetes de iFIT.com, visite nuestra pá-

gina de internet al www.iFIT.com

Usted también puede conectar la máquina para correr

a su computadora en casa y acceder programas direc-

tamente de nuestra página de internet. Visite

www.iFIT.com para más información.

Para usar la función manual de la consola, siga los

pasos que comienzan en la página 12. Para usar un

programa preajustado, vea la página 14. Para usar

un programa de pulso, vea la página 16. Para usar

el programa prueba de bienestar físico, vea la pá

gina 18. Para crear y usar un programa hecho a su

medida, vea las páginas 19 y 20. Para usar un pro-

grama de disco compacto de iFIT.com

, refiérase al

la página 21. Para usar un programa de video de

iFIT.com, refiérase al la página 24. Para usar un pro-

grama de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet,

vea la página 25.

Llave

Nota: Si hay una hoja delgada de plás-

tico transparente en la consola, retírela.

Sujetador

Calcomanía

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

PRECAUCIÓN: Siempre quite los videocasetes

de iFIT.com de su grabadora de video cuando

termine usándolos.

Para usar los programas de nuestra página de inter-

net, la máquina para correr debe estar conectada a su

computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU

COMPUTADORA en la página 23. Además, usted

tiene que tener el internet conectado y un proveedor

de servicios de internet. Una lista de requisitos del sis-

tema se encontrará en nuestra página de internet.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

nuestra página de Internet.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa de

nuestra página de

Internet, presione el

botón de iFIT.com. El

indicador en el botón se encenderá.

Vaya a su computadora y comience una cone

xión de internet.

Comience a buscar en la internet, si es nece-

sario, y vaya a nuestra página de internet

www.iFIT.com.

Siga los otros lazos (links) en nuestra página

de internet para seleccionar un programa.

Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)

para usar el programa.

Siga las instrucciones en la línea (on-line) para

comenzar el programa.

Cuando comience el programa, comenzará una

cuenta atrás en la pantalla.

Regrese a la máquina para correr y párese en

los rieles de soporte para los pies. Encuentre

el sujetador pegado a la llave y deslice el suje-

tador a la cintura de su ropa.

Cuando la cuenta atrás termine, el programa co

menzará y la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas, párese en la

banda para caminar, y comience a caminar.

Durante el programa, un sonido electrónico “pío”

le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y prepárese para que la velocidad e/o in-

clinación cambie.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación.

Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa.

Para parar la banda para caminar en cualquier mo-

mento, presione el botón de Parar en la consola.

La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a pren-

derse y apagarse intermitentemente. Para comen-

zar el programa, presione el botón de Comenzar o

el botón de Velocidad + en la consola. Después de

un momento, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1,0 mph. Cuando el próximo “pío” se

escuche, la velocidad e inclinación cambiará a

los ajustes próximos del programa.

Cuando se complete el programa, la banda para

caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo/Paso

comenzará a prenderse y apagarse intermitente-

mente. Nota: Para usar otro programa presione el

botón de Parar y vaya al paso 5.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando el “pío” se escu

che, asegúrese que el indicador de iFIT.com

esté prendido y que la pantalla de Tiempo/Paso

no se esté prendiendo y apagando intermitente-

mente. Además, asegúrese que el cable audio

esté apropiadamente conectado, que esté en

chufado completamente, y que no esté enro

llado alrededor del cable eléctrico.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

COMO ENC

ENDER LA CORRIENTE

Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 9).

Localice el cortacircuitos

de prender/apagar en la

máquina para correr

cerca del cable eléctrico.

Asegúrese que el corta-

circuitos de prender/apa-

gar esté en la posición de prender.

Párese en los rieles para los pies de la máquina

para correr. Encuentre el sujetador conectado a la

llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la

cintura de su ropa. A continuación, guie el cable

conectado al gancho

debajo del sensor de

pulso del mango, e inserte la llave en la consola.

Después de un momento, las pantallas y varios

indicadores se encenderán.

Pruebe el sujetador

cuidadosamente tomando unos pasos hacia

atrás hasta que la llave se salga de la consola.

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la

posición del sujetador como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Seleccione la función manual.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Si usted

ha seleccionado un pro

grama, seleccione la fun-

ción manual presionando

el botón de Seleccionar

Programa repetidamente hasta que una pista apa-

rezca en la gráfica. Asegurase que el indicador en

el botón de iFIT.com

no esté encendido.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Por un momento des

pués que el botón se

haya presionado, la

banda para caminar co-

menzará a moverse a 1

mph. Sostenga las ba-

randas y cuidadosamente comience a caminar.

Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velo

cidad de la banda para caminar como lo desee pre-

sionando los botones de Velocidad + y –. Cada vez

que el botón se presione, el ajuste de velocidad

cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene

presionado, el ajuste de velocidad cambiará en au-

mentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste de ve

locidad rápidamente, presione los botones de VE-

LOCIDAD- RÁPIDA.

Nota: La consola puede

mostrar la velocidad y distancia en millas o ki-

lómetros. Para simplicidad, todas las instruc-

ciones en este manual se refieren a millas.

Para parar la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/

Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente con constancia. Para

volver a comenzar la banda, presione el botón de

Comenzar [START] o el botón de Velocidad +.

Nota: Durante los primeros pocos minutos que

usted use la máquina para correr, inspeccione la

alineación de la banda para caminar, y alinéela si

es necesario (vea la página 30).

Cambie la inclinación de la máquina para co-

rrer como se desea.

Para cambiar la inclinación

de la máquina para correr,

presione los botones de

Inclinación + y –. Cada

vez que uno de los, boto-

nes se presione, la inclina-

ción cambiará por 0,5%. Para cambiar el ajuste de

inclinación rápidamente, presione los botones de

INCLINACIÓN RÁPIDA.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

La gráfica—Cuando la

función manual o la fun-

ción de iFIT.com se selec-

ciona, la gráfica mostrará

una pista de 1/4 de milla.

Mientras que usted hace

ejercicios, los indicadores

alrededor de la pista se encenderán en sucesión

hasta que toda la pista esté encendida. La pista

entonces se obscurecerá y los indicadores otra vez

comenzarán a encenderse en sucesión.

Pantalla de Velocidad—

Esta pantalla muestra la

velocidad [SPEED] de la

banda para caminar. Nota:

Cuando el indicador de

KM/H arriba de la pantalla

de Velocidad esté encendido, la consola mostrará

velocidad y distancia en kilómetros; cuando el indi

cador no esté encendido, la consola mostrará la ve-

locidad y distancia en millas.

Posición

Prender

COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA-

MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

Para usar los videocasetes de iFIT.com, la máquina

para correr debe estar conectada a su grabadora de

video. Vea COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA

CORRER A SU GRABADORA DE VIDEO en la página

23.

Nota: Para comprar videocasetes de iFIT.com,

visite nuestra página de internet al www.iFIT.com.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

video de iFIT.com.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

usar un programa video

de iFIT.com, presione el

botón de iFIT.com. El in-

dicador en el botón se

encenderá.

Inserte el videocasete de iFIT.com.

Inserte el videocasete en su Grabadora de Video.

Presione el botón de Andar (PLAY) en su vide-

ograbadora.

Un momento después que el botón se presione, su

entrenador personal comenzará a guiarle a través

de su entrenamiento. Simplemente siga las ins

trucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla de

Tiempo/Paso se está prendiendo y apagando in-

termitentemente, presione el botón de Comenzar o

el botón de Velocidad + de la consola. La máquina

para correr no responderá al programa de video

mientras que la pantalla de Tiempo/Paso se esté

prendiendo y apagando intermitentemente.

Durante el programa de video, un sonido electró-

nico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclina

ción de la máquina para correr está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y esté preparado para los cambios de ve

locidad e/o inclinación. En algunos casos, la ve-

locidad e/o inclinación pueden cambiar antes

que el entrenador personal describa el cambio.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa

de video.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. La pan-

talla de Tiempo/Paso comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente. Para comenzar el

programa, presione el botón de Comenzar o el

botón de Velocidad + otra vez. Después de un

momento, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1 mph. Cuando el próximo “pío” se

escuche, la velocidad e inclinación cambiará a

los ajustes próximos del programa de video.

Cuando el programa de disco compacto o video se

complete, la banda para caminar se detendrá y la

pantalla de Tiempo/Paso comenzará a prenderse

y apagarse intermitentemente. Nota: Para usar

otro programa de video, presione el botón Parar o

quite la llave y vaya al paso 1 en esta página.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando se oye el “pío”:

• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté

prendido que la pantalla de Tiempo/Paso no

esté prendiéndose y apagándose intermiten-

temente. Si la pantalla de Tiempo/Paso está

prendiéndose y apagándose intermitente-

mente, presione el botón de Comenzar o el

botón de Velocidad + en la consola.

• Ajuste el volumen de su videograbadora. Si el

volumen está muy alto o muy bajo, la consola

quizá no detecte las señales del programa.

•

Asegúrese que el cable audio esté apropia

damente conectada, que esté completamente

enchufado, y que no esté enrollado alrededor

del cable eléctrico.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

Vea el paso 5 en la página

12.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Para cambiar la unidad

de medidas, primero

mantenga sostenido el

botón de Parar mientras

que inserta la llave den

tro de la consola. Una

“E” para millas (Inglesas) o una “M” para kilóme-

tros (métricos) aparecerá en la pantalla de

Velocidad. Presione el botón de Velocidad + para

cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad

de medida esta seleccionada, quite la llave

Pantalla de Calorías/

Pulso—Esta pantalla

muestra el número apro-

ximado de calorías

[CALORIES] y calorías

grasa [FAT CALS] que

usted ha quemado (vea

QUEMAR GRASA en la página 32). La pantalla

cambiará de un número a otro cada cuantos se-

gundos. La pantalla también le mostrará su ritmo

cardíaco cuando use el sensor de pulso del

mango o el sensor de pulso para el pecho.

Pantalla de Distancia/

Inclinación—Esta pan-

talla muestra la distancia

[DISTANCE] que Usted

ha caminado o corrido y

el nivel de inclinación

[INCLINE] de la máquina para correr. La pantalla

cambiará de un número al otro cada cuantos se-

gundos. Nota: Cada vez que el nivel de inclina-

ción cambia, la pantalla mostrará el nivel de incli-

nación por algunas segundos.

Pantalla de Tiempo/

Paso—Cuando se se-

leccione la función ma

nual o un programa de

iFIT.com, esta pantalla

muestra el tiempo

[TIME] transcurrido y su paso actual [PACE] (el

Paso se mide en

minutos por milla). La pantalla

cambiará de un número al otro cada cuantos se

gundos

. Cuando un programa se selecciona (ex

cepto el programa de pulso 4), la pantalla mos-

trará el tiempo

restante en el programa en vez del

tiempo transcurrido.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el

sensor de pulso para el pecho o el sensor de

pulso del mango.

Para usar el sen-

sor de pulso del

mango, primero

asegúrese que

sus manos estén

limpias. A conti-

nuación

párese

en los rieles

para los pies y

sostenga el sensor de pulso del mango, con sus

manos en los contactos de metal. Evite mover

sus manos. Cuando el pulso se ha detectado,

dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de

Calorías/Pulso

, y entonces su pulso se mostrará.

Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa,

continúe sosteniendo los contactos por apro-

ximadamente 15 segundos.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Para encender el ventilador, presione el botón de-

bajo del ventilador. Para encender el ventilador a

una velocidad alta, presione el botón otra vez.

Para apagar el ventilador, presioné el botón por

tercera vez. Nota: Algunos minutos después que

la banda para caminar se halla detenido, el venti-

lador se apagará automáticamente.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón de

arar y

asegúrese de que la inclinación de la

máquina para correr esté de la posición más

bajo. La inclinación tiene que estar en el

ajuste mínimo cuando la máquina para correr

se suba a la posición de almacenamiento o la

máquina para correr se dañará.

A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 26

para apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.

Contactos

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE VIDEO DE

IFIT.COM

COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA

Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de

audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de audio afuera se está

usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-

levisión con una videograbadora incorporada, vea

la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adap-

tador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio

afuera en su videograbadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador

RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-

cos). A continuación, quite el alambre que actual-

mente está enchufado al enchufe de audio afuera

en su videograbadora y enchufe el alambre en el

lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adapta-

dor-Y en el enchufe de audio afuera en su video-

grabadora.

COMO CONECTAR SU COMPUTADORA

Nota: Si su computadora tiene un enchufe de

línea

afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción A.

Sí su computadora solo tiene un enchufe de

audífo-

nos (PHONES), vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio

en el enchufe de línea afuera en su computadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífo-

nos en su computadora. Enchufe sus audífonos o

bocinas en el otro lado de la aguja.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT

. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

Alambre quitado del

enchufe de audio afuera

Adaptador RCA

LINE OUT

Cable

Audio

COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas preajusta-

dos.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para se-

leccionar un programa

preajustado, presione el

botón de Seleccionar Programa repetidamente

hasta que las letras “P8,” “P9,”, “P10,” “P11,”

“P12,” o “P13” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Cuando un programa preajustado se selecciona,

la pantalla de Velocidad hará la señal intermitente

del ajuste máximo del programa por algunos se-

gundos. La pantalla de Tiempo/Paso mostrará

cuanto durará el programa.

La gráfica mostrará los

primeros siete ajustes de

velocidad del programa.

Nota: Los diagramas nu-

merados del 8 al 13 en

el lado izquierdo del pro-

grama muestran como la

velocidad e inclinación cambiarán durante los pro-

gramas preajustados. Por ejemplo, el diagrama

número 12 muestra que durante el programa 12

preajustado, la velocidad aumentará gradual-

mente durante la primera mitad del programa, y

entonces disminuirá durante la última mitad; la in-

clinación se mantendrá constante.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa está dividido en varios segmentos

de tiempo de diferentes duraciones. Un ajuste de

velocidad y un ajuste de inclinación están progra-

mados para cada segmento. Nota: El mismo

ajuste de velocidad e/o inclinación se puede pro-

gramar para segmentos consecutivos.

El ajuste de velocidad para el primer segmento se

mostrará en la columna intermitente del

Segmento Actual de la

gráfica. (Los ajustes de

inclinación no se mues

tran en la gráfica) Los

ajustes de velocidad para

los siete segmentos se

mostrarán en las siete co-

lumnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

Segmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente y una serie de

tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar, la pantalla

de Velocidad y/o la pantalla de Distancia y de

Inclinación hará la señal intermitente para aler-

tarlo. Cuando el primer segmento se complete,

todos los ajustes de velocidad se moverán una co-

lumna a la izquierda

. El ajuste de velocidad para el

segundo segmento entonces se mostrará en la co-

lumna intermitente del Segmento Actual y la má-

quina para correr se ajustará automáticamente a

los ajustes de velocidad e inclinación para el se-

gundo segmento. Nota: Si todos los indicadores

en la columna del Segmento Actual están encendi-

dos después que los ajustes de velocidad se han

movido a la izquierda,

los ajustes de velocidad se

moverán hacia abajo de tal manera que solo los

indicadores más altos aparecen en la pantalla del

programa. Si algunos de los indicadores en la co-

lumna del Segmento Actual no están encendidos

cuando los ajustes de velocidad se vuelven a

mover a la izquierda, los ajustes de velocidad se

moverán hacia arriba otra vez.

El programa continuará hasta que el ajuste de ve-

locidad para el último segmento se muestre en la

columna del Segmento Actual y no quede tiempo.

La banda para caminar entonces se detendrá

hasta parar.

Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy

alto o muy bajo en cualquier momento durante el

programa, usted puede cambiar el ajuste manual-

mente presionando los botones de Velocidad o

Inclinación.

Cada cuantos segundos uno de los

botones de Velocidad se presionan, un indicador

adicional se prenderá o obscurecerá en la co-

lumna del Segmento Actual. (Si alguna de las co

lumnas a la derecha de la columna del Segmento

Actual tiene el mismo número de indicadores

prendidos que la columna del Segmento Actual,

un indicador adicional se puede prender o obscu

recer en estas columnas también.)

Nota: Cuando

el siguiente segmento del programa comience,

la máquina para correr se ajustará automática

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Segmento Actual

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CO-

RRER A SU GRABADORA DE VIDEO O SU

COMPUTADORA

1522

Nota: Si la velocidad o inclinación de la má-

quina para correr no cambia cuando se escu-

cha el "pío", asegúrese que el indicador de

iFIT.com se enciende y que la pantalla de

Tiempo/Paso no esté haciendo la señal inter

mitente. Si la pantalla de Tiempo/Paso está ha-

ciendo la señal intermitente, presione el botón

de Velocidad + en la consola.

Ajuste el volumen si lo desea.

Para ajustar el volumen,

presione los botones del

volumen al lado del

Toca-Discos Compactos.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

PRECAUCIÓN: Siempre quite los Discos

Compactos de iFIT.com del Toca-Discos

Compactos cuando termine usándolos.

COMO TOCAR DISCOS COMPACTO DE MÚSICA

Si lo desea, usted puede tocar sus propios Discos

Compactos de música en el Toca-Discos Compactos.

Antes de tocar Discos Compactos de música, selec

cione la función manual de la consola (vea COMO

USAR LA FUNCIÓN MANUAL en la página 12).

Nota:

Dado a la naturaleza de los Discos Compactos, la

habilidad que tenga el tocador para leer los Discos

Compactos Grabados mientras que un usuario

esté corriendo vigorosamente en la máquina para

correr puede ser afectada por factores como la

condición del Disco Compacto Grabado y la cali-

dad del aparato que lo grabó para crear el Disco

Compacto Grabado.

Usted también puede usar sus propios auriculares con

el toca-disco. Se recomiendan auriculares con almo-

hadillas de espuma para las orejas para minimizar la

posibilidad de electrocución causada por estática eléc-

trica. Enchufe sus auriculares dentro del toma co-

rriente debajo del ventilador. Asegure el cable de los

auriculares a su ropa para retirar el cable del área in-

mediata del ejercicio.

Para parar el programa, presione el botón de

Parar. La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a

prenderse y apagarse intermitentemente. Para

volver a comenzar el programa, presione el botón

de Comenzar o el botón de Velocidad +.

La banda

para caminar comenzará a moverse a 1 mph.

Cuando el segmento siguiente del programa co-

mience, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a los ajustes de velocidad e inclina-

ción para el siguiente segmento.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Cuando el programa se haya terminado, asegú-

rese que la inclinación de la máquina para co-

rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 26

para apagar la función demo.

Cuando termine de usar la máquina para correr,

mueva el interruptor de prender/apagar cerca del

cable eléctrico a la posición de apagar y desen-

chufe el cable eléctrico.

Volumen

Cuando usted use un programa de Disco Compacto

de iFIT.com, un entrenador personal certificado le

guiará por su entrenamiento mientras que el programa

interactivamente contrala la velocidad e inclinación de

la máquina para correr. Nota: Para comprar Discos

Compactos de iFIT.com, visite nuestra página de

internet al www.iFIT.com

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

Disco Compacto de iFIT.com.

Inserte la llave en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione la función de iFIT.com

Cuando la llave esté in-

sertada, la función ma-

nual se seleccionará.

Para usar los Discos

Compactos de iFIT.com,

presione el botón de

IFIT.com. El indicador

en el botón se encenderá.

Inserte un Disco Compacto de iFIT.com dentro

del Toca-Discos Compactos.

Para abrir el

Toca-Discos

Compactos,

presione la tapa

del Toca-

Discos

Compactos en

el lugar indi-

cado. Cuidado-

samente inserte

un Disco Com-pacto de iFIT.com dentro del toca

disco compacto y cierre la tapa.

Presione el botón de Tocar/Pausar para co-

menzar el programa.

Para comenzar el pro-

grama de Disco

Compacto, presione el

botón de Tocar/Pausar al

lado del Toca-Discos

Compactos. Un momento

después que se presione el botón, su entrenador

personal comenzará a guiarlo por su entrena-

miento. Simplemente siga las instrucciones del en

trenador personal. Nota: Si la pantalla de

Tiempo/Paso hacen la señal intermitente, presione

el botón de Comenzar o el botón de Velocidad + en

la consola. La máquina para correr no responderá a

un programa de Disco Compacto mientras que la

pantalla de Tiempo/Paso hace la señal intermitente.

Durante el programa de

Disco Compacto, un so-

nido “pio” electrónico le

alertará cuando la veloci-

dad e/o inclinación de la

máquina para correr esté

por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre prepárese

para escuchar el “pio” para estar listo para los

cambios de velocidad e/o inclinación. En algu-

nos instantes, la velocidad e/o inclinación

puede cambiar antes que el entrenador des-

criba el cambio.

Si el ajuste de velocidad

o inclinación está muy

alto o muy bajo, usted

puede cambiar el ajuste

manualmente en cual-

quier momento presio-

nando los botones de Velocidad o Inclinación en

la consola. Sin embargo, Cuando el siguiente

“pio” se escuche, la velocidad y/o inclinación

cambiarán a los siguientes ajustes del pro-

grama de Disco Compacto.

Para detener el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la Consola y enton-

ces presione el botón de Tocar/Pausar al lado del

Toca-Discos Compactos. La pantalla de

Tiempo/Paso comenzará a hacer la señal intermi

tente. Para volver a comenzar el programa, pre

sione el botón de Tocar/Pausar y entonces pre-

sione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + en la consola. Después de un mo

mento, la banda para caminar comenzará a mo-

verse a 1 mph.

Cuando el siguiente “pio” se es

cuche, la velocidad e inclinación cambiará a los

siguientes ajustes del programa de Disco

Compacto.

Cuando el programa de Disco Compacto se com-

plete, la banda para caminar se detendrá hasta

parar y entonces la pantalla de Tiempo/Paso co

menzará a hacer la señal intermitente. Nota: Para

seleccionar un programa diferente en el Disco

Compacto, presione los botones de Saltar/Buscar

al lado del Toca-Discos Compactos.

Saltar/

Buscar

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de pulso. Vea

las instrucciones en la página 9.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione un programa de ritmo cardíaco.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

seleccionar un programa

de pulso, presione el

botón de SELECCIO-

NAR PROGRAMA repetidamente hasta que una

“P1,” “P2,” “P3,” o “P4” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Los diagramas numerados del 1 al 4 en el lado iz-

quierdo de la consola muestran como el ritmo car-

díaco como meta cambiará durante los progra-

mas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo

cardíaco alcanzará aproximadamente 85% de su

ritmo cardíaco máximo estimado; durante el pro

grama de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará

aproximadamente 80% de su rimo cardíaco má-

ximo estimado; durante el programa 4, su ritmo

cardíaco se mantendrá cerca de un nivel que

usted haya seleccionado.

Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se de-

termina restando su edad de 220. Por ejemplo, si

usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo

estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).

Durante los programas de

ritmo cardíaco, la gráfica

mostrará una gráfica que

representa su ritmo cardí-

aco. Cada vez un latido se

descubrío, un pico adicio-

nal aparecerá.

Entre su edad.

Cuando se selecciona un

programa de ritmo cardí-

aco, las letras AGE y el

ajuste de edad actual co-

menzará a hacer la señal

intermitente en la pantalla

de Calorías/Pulso. Si

usted ya entro su edad, simplemente presione el

botón de Entre. Si usted no ha entrado su edad,

presione los botones de + y – al lado de su botón

de Entrar para Entrar su edad. Entonces presione

el botón de Entre.

Entre su rimo cardíaco como meta.

Si se selecciona el programa de pulso 1, 2 o 3,

vaya al paso 6. Si se selecciona el programa

de pulso 4, siga las instrucciones de abajo.

Después que usted haya

entrado su edad, las le-

tras “PLS” y el ajuste de

ritmo cardíaco como

meta para el programa

hará la señal intermitente

en la pantalla de

Calorías/Pulso. Si lo desea, presione los botones

de + y – al lado del botón de Entrar para cambiar

el ajuste de ritmo cardíaco como meta. Cuando el

ajuste deseado se muestre, presione el botón de

Entrar .

Entre una velocidad máxima.

A continuación, las le-

tras “SPd” y el ajuste de

velocidad máxima del

programa harán la señal

intermitente en la panta-

lla de Calorías/Pulso. Si

lo desea, presione los

botones de + y – al lado del botón de Entrar para

cambiar el ajuste de velocidad máximo. Cuando

el ajuste deseado se muestre, presione el botón

de Entrar.

16 21

Tocar/

Pausar

Tocar/

Pausar

PRECAUCIÓN: Si tiene proble-

mas de corazón, o si tiene más de 60 años de

edad y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando

medicaciones regularmente, consulte con su

médico para saber si la medicación le afectará

su ritmo cardíco del ejercicio.

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO

COMPACTO DE IFIT.COM

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa de pulso se divide en varios seg-

mentos de tiempo con diferentes cantidades de

tiempo. Un ritmo cardíaco como meta se programa

para cada segmento. Nota: Si el programa 4 de

pulso se selecciona, el mismo ritmo cardíaco como

meta se programa para todos los segmentos.

Durante cada segmento, la consola regularmente

compara su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco como

meta actual. Si su ritmo cardíaco está muy abajo

o muy arriba de su ritmo cardiaco como meta, la

velocidad de la máquina para correr automática-

mente aumentará o disminuirá para traer su ritmo

cardíaco más cerca al ritmo cardíaco como meta.

Si la velocidad alcanza el ajuste de velocidad má-

ximo del programa (vea el paso 6 en la página 16)

y su ritmo cardíaco todavía está muy abajo del

ritmo cardíaco como meta actual, la inclinación de

la máquina para correr también aumentará para

acercarlo más al ritmo cardíaco como meta.

Durante los últimos tres segundos de cada seg-

mento, una serie de tonos sonarán y la pantalla

de Velocidad y la pantalla de Distancia/Inclinación

harán la señal intermitente.

El programa continuará hasta que el último seg-

mento se termine. La banda para caminar enton-

ces se detendrá hasta parar.

Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy

alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste

con los botones de Velocidad o Inclinación.

Sin

embargo, cada vez que la consola compara su

ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco

como meta, la velocidad e/o inclinación de la má-

quina para correr puede automáticamente aumen-

tar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo

cardíaco como meta.

Si no se detecta su pulso durante el programa, las

letras PLS harán la señal intermitente en la panta-

lla de Calorías/Pulso y la velocidad e inclinación

de la máquina para correr puede disminuir auto-

máticamente hasta que se detecte su pulso. Si

esto ocurre, vea PROBLEMAS CON EL SENSOR

DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar. Los programas de

pulso no se deben parar temporalmente y enton-

ces reanudar. Para usar otra vez un programa de

ritmo cardíaco, vuelva a seleccionar el programa

y comiéncelo desde el principio.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa se ha completado, saque

la llave.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas hecho a su

medida.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para se-

leccionar un programa

hecho a su medida, pre-

sione el botón de

Seleccionar Programa repetidamente hasta que

las letras “P6” o “P7” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Cuando un programa hecho a su medida se selec-

cione, el pantalla del programa mostrará un dia-

grama simplificado del programa. La pantalla de

Tiempo mostrará cuanto tiempo el programa durará.

Nota: Si solo tres columnas de indicadores

están encendidas en la gráfica, vea COMO

CREAR UN PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA

en la página 19.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la banda para caminar comenzará a moverse.

Sostenga las barandas y comience a caminar.

Cada programa está divi-

dido en varios segmentos

de un minuto. Un ajuste

de velocidad y un ajuste

de inclinación están pro-

gramados para cada seg

mento. El ajuste de velo

cidad para el primer seg-

mento se mostrará en la columna intermitente del

Segmento Actual de la gráfica. (Los ajustes de incli

nación no se muestran en la gráfica.) Los ajustes

de velocidad para los siete siguientes segmentos se

mostrarán en las columnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, la columna del Segmento

Actual y la columna a la derecha harán la señal in-

termitente, una serie de tonos sonarán, la pantalla

de Velocidad y la pantalla de Distancia/Inclinación

harán la señal intermitente, y

todos los ajustes de

velocidad se moverán una columna a la izquierda.

El ajuste de velocidad para el segundo segmento

entonces se mostrará en la columna intermitente de

segmento actual y la máquina para correr se ajus-

tará automáticamente a los ajustes de velocidad e

inclinación para el segundo segmento.

La banda para caminar comenzará a moverse a 1

mph. Cuando el siguiente segmento del programa

comience, la máquina para correr automática-

mente se cambiará a los ajustes de velocidad e

Inclinación para el siguiente segmento.

Si lo desea, usted puede redefinir el programa mien-

tras que usa el programa.

Para cambiar el ajuste

de velocidad o inclinación durante el segmento

actual, simplemente presione los botones de

Velocidad o Inclinación. Cuando el segmento actual

se complete, el ajuste nuevo entonces se guardará

en la memoria.

Para aumentar el tiempo del pro-

grama, primero espere hasta que el programa se

complete. Entonces, presione el botón de Comenzar

y programe los ajustes de velocidad e inclinación por

todos los segmentos adicionales que desee. Nota:

Mientras que usted esté añadiendo segmentos al

programa, los ajustes de velocidad en la pantalla del

programa no se moverán a la izquierda. En vez,

cada vez que un segmento se complete, la columna

intermitente del Segmento Actual se moverá una co-

lumna a la derecha. Si la columna de Segmento

Actual alcanza el lado derecho de la pantalla del pro-

grama, cuando se complete el segmento actual

todas las columnas de indicadores en la pantalla del

programa se moverán tres columnas a la izquierda.

Cuando usted ha añadido todos los segmentos de-

seados, presione el botón de Parar dos veces. Para

disminuir el tiempo del programa, presione el

botón de Parar dos veces en cualquier momento

antes que el programa se complete.

Para parar el programa temporalmente, presione el

botón de Parar. Todas las pantallas harán pausa y la

pantalla de Tiempo comenzará la señal intermitente.

Para volver a comenzar el programa, presione el

botón de Comenzar o el botón de Velocidad +.

banda para caminar comenzará a moverse a 1

mph. Cuando el siguiente segmento del programa

comience, la máquina para correr automática-

mente se cambiará a los ajustes de velocidad e

inclinación para el siguiente segmento.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

Segmento Actual

COMO CREAR PROGRAMAS HECHO A SU

MEDIDA

El programa de prueba de bienestar físico mide su

nivel máximo de VO2. Para mejores resultados, el pro

grama no se debe usar si usted ya ha hecho ejercicios

durante el día. Siga los pasos de abajo para usar el

programa.

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted debe ponerse el sensor de pulso para el

pecho para usar un programa de prueba de

bienestar físico.

Vea las instrucciones en la

página 9.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione el programa de prueba de bienes-

tar físico.

Cuando la llave esté in-

sertada, la función ma-

nual se seleccionará.

Para seleccionar el pro-

grama de prueba de bie-

nestar físico, presione el

botón de Seleccionar Programa repetidamente

hasta que una “P5” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Cuando el programa de prueba de bienestar físico

se seleccione, la pantalla de Tiempo/Paso mos-

trará que el programa toma 9 minutos.

Durante el programa de

prueba de bienestar fí-

sico, la gráfica mostrará

una gráfica que se

mueve representando su

ritmo cardíaco. Cada vez

que se detecte un latido

de corazón, otro pico aparecerá.

Entre su sexo

Cuando se selecciona el

programa de prueba de

bienestar físico, las letras

“GEn” (genero) y una “m”

(masculino) o una “F” (fe-

menino) hará la señal in-

termitente en la pantalla

de Calorías/ Pulso. Presione los botones de + y –

al lado del botón de Entrar para seleccionar un ge-

nero, y entonces presione el botón de Entrar .

Entre su edad.

Después que usted haya

entrado su sexo, la pala-

bra “AGE” y el ajuste de

edad actual hará la señal

intermitente en la pantalla

de Caloría/Pulso. Si usted

ya ha entrado su edad,

simplemente presione el botón de Entrar. Si usted

no ha entrado su edad, presione los botones de +

y – al lado del botón de Entrar para Entrar su

edad. Entonces, presione el botón de Entrar .

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione, la

máquina para correr automáticamente se ajustará

a los primeros ajustes de la velocidad e inclina-

ción del programa. Sostenga las barandas y co-

mience a caminar.

Durante el programa de prueba de bienestar físico,

la consola automáticamente contralará la velocidad

e inclinación de la máquina para correr. Cuando el

programa se haya completado, al banda para cami-

nar se detendrá hasta parar y su nivel máximo de

VO2 aparecerá en la pantalla de Tiempo/Paso.

Nota: Si su ritmo cardíaco excede el 70% de su

ritmo cardíaco máximo estimado durante la pri-

mera parte del programa, si su ritmo cardíaco ex-

cede el 85% de su ritmo cardíaco máximo esti-

mado por más de algunos segundos en cualquier

momento durante el programa, o si su pulso no se

detecta por algunos segundos durante el pro-

grama (las letras “PLS” harán la señal intermitente

en la pantalla de Caloría/Pulso), la prueba de bie

nestar físico se detendrá y un cero (0) aparecerá

en la pantalla de Tiempo/Paso.

iga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando el programa se ha completado, saque

la llave.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

18 19

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas hecho a su

medida.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para se-

leccionar un programa

hecho a su medida, pre-

sione el botón de

Seleccionar Programa repetidamente hasta que

las letras “P6” o “P7” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Nota: Si el programa hecho a su medida no se

ha definido todavía, tres columnas de indica-

dores se encenderán en la pantalla del pro-

grama. Si más de tres columnas de indicado-

res se han encendido, refiérase a COMO USAR

LOS PROGRAMAS HECHOS A SU MEDIDA en

la página 20.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + y programe los ajustes de la velo-

cidad e inclinación deseados.

Por un momento después que el botón se hay

presionado, la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas y comience a

caminar.

Vea la gráfica. Cada

programa hecho a su

medida está dividido en

segmentos de un mi-

nuto. Un ajuste de velo

cidad y un ajuste de in-

clinación se puede pro-

gramar para cada seg-

mento. El ajuste de ve-

locidad del primer segmento se muestra en la co-

lumna de Segmento Actual de la gráfica. (Los

ajustes de inclinación no se muestran en la grá-

fica.) Para programar los ajustes de velocidad e

inclinación para el primer segmento, simplemente

ajuste la velocidad e inclinación de la máquina

para correr a los niveles deseados con los boto

nes de Velocidad e Inclinación. Cada cuantas

veces que se presione los botones de Velocidad,

un indicador adicional se encenderá o se obscu-

recerá en la columna de Segmento Actual.

Cuando el primer segmento del programa se

completa, el ajuste actual de velocidad y el ajuste

actual de inclinación se guardará en la memoria.

Las tres columnas de indicadores entonces se

moverán una columna a la izquierda, y el ajuste

de velocidad para el segundo segmento se mos-

trará en la columna intermitente de Segmento

Actual. Programe un ajuste de velocidad y un

ajuste de inclinación para el segundo segmento

como se describe arriba. Nota: Después que se

complete el tercer segmento, las columnas de in-

dicadores en la pantalla del programa no se mo-

verán más a la izquierda. En vez, cada vez que

un segmento se complete, la columna intermi-

tente del Segmento Actual se moverá una co-

lumna a la derecha. Si el Segmento Actual al-

canza el lado derecho de la pantalla del pro-

grama, cuanto el segmento actual se complete

todas las columnas de los indicadores en la pan-

talla del programa se moverán tres columnas a la

izquierda.

Continúe programando los ajustes de velocidad e

inclinación para todos los segmentos que desee;

los programas hechos a su medida pueden tener

hasta cuarenta segmentos. Cuando usted haya

terminado con su entrenamiento, presione el

botón de Parar dos veces. Los ajustes de veloci-

dad e inclinación que usted ha programado y el

número de segmentos que usted ha programado

entonces se guardarán en la pantalla.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

Segmento Actual

COMO USAR EL PROGRAMA DE PRUEBA DE

BIENESTAR FÍSICO

COMO CREAR PROGRAMAS HECHO A SU

MEDIDA

103

123

131

133

132

130

115

125

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126

129

128

129

128

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29*

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141

103

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151

152

DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL78130 R0304A

Para identificar las piezas que se muestran en este dibujo de

las piezas, vea la LISTA DE LAS PIEZAS en la página 34 y

35 en el MANUAL DEL USUARIO.

113

134

89*

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DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL78130 R0304A

ProForm PETL7813 El manual del propietario

Marca: ProForm

Modelo: PETL7813

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

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