Transcripción de documentos

NL ES IT HEART RATE MONITOR PC 15.11 ITALIANO ESPAÑOL NEDERLANDS CONTENIDO 36 1 Prólogo 38 2 Contenido del paquete 38 3 Indicaciones de seguridad 39 4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.5.1 4.5.2 4.5.3 4.5.4 Resumen 39 Activar el monitor de ritmo cardíaco 39 Colocar el transmisor torácico 40 Antes del entrenamiento 41 Pulsación corta y larga de tecla 42 Resumen de modos y funciones 43 Modo de espera 44 Modo de entrenamiento 44 Vista de vueltas 45 Modo de ajuste 46 5 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.5.1 5.5.2 5.5.3 5.5.4 5.5.5 5.5.6 5.5.7 5.5.8 5.5.9 5.5.10 5.5.11 5.5.12 5.5.13 5.5.14 5.5.15 Modo de ajuste 47 Abrir modo de ajuste 47 Distribución de la pantalla 47 Asignación de teclas en el modo de ajuste 47 Breve introducción a los ajustes del aparato 48 Realizar ajustes en el aparato 48 Ajustar idioma 48 Ajustar fecha 49 Ajustar hora 50 Ajustar sexo 51 Ajustar fecha de nacimiento 51 Ajustar peso 51 Ajustar FCmáx. 51 Ajustar zona de entrenamiento 52 Entrenar con zonas de entrenamiento 53 Ajustar las zonas de entrenamiento individuales 53 Ajustar tiempo de tiempo total 55 Ajustar calorías totales 56 Ajustar contraste 56 Ajustar tonos de teclas 56 Ajustar o desactivar alarma de zona 56 www.sigmasport.com 6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 Modo de entrenamiento 57 Abrir modo de entrenamiento 57 Distribución de la pantalla 57 Asignación de teclas en modo de entrenamiento 58 Funciones durante el entrenamiento 58 Iniciar el entrenamiento 59 Interrumpir el entrenamiento 60 Finalizar el entrenamiento 60 Valores del entrenamiento luego de entrenar 61 Reinicializar los valores de entrenamiento 61 7 7.1 7.2 7.3 7.3.1 7.3.2 7.3.3 7.3.4 7.4 Entrenamiento con vueltas 62 Realizar entrenamiento con vueltas 62 Resumen de la última vuelta 63 Vista de vueltas 63 Abrir modo de vista de vueltas 64 Distribución de la pantalla 64 Asignación de teclas en vista de vueltas 65 Mostrar los valores de cada vuelta 66 FAQ (Preguntas frecuentes y servicio) 66 ES CONTENIDO 8 Mantenimiento y limpieza 68 8.1 Cambiar las baterías 68 8.2 Eliminación 68 9 Datos técnicos 69 10 Garantía 69 37 1 PRÓLOGO Muchas gracias por haberse decidido a adquirir un monitor de ritmo cardíaco de la marca SIGMA SPORT®. Su nuevo monitor de ritmo cardíaco le acompañará durante muchos años cuando practique deporte y en su tiempo libre. Usted puede utilizar su monitor de ritmo cardíaco para muchas actividades, entre ellas para: kk kk kk kk entrenamiento de marcha caminata y caminata nórdica paseos natación (sólo medición de frecuencia cardíaca) El monitor de ritmo cardíaco PC 15.11 es un exigente instrumento de medición y mide su ritmo cardíaco de manera exacta. Para conocer las múltiples funciones de su nuevo monitor de ritmo cardíaco y poder usarlas, lea cuidadosamente estas instrucciones de uso. SIGMA SPORT® le desea mucha diversión en el entrenamiento con su monitor de ritmo cardíaco. 2 CONTENIDO DEL PAQUETE Monitor de ritmo cardíaco PC 15.11 incl. batería Herramienta de tapa de compartimento de batería para realizar un cambio de la batería. Consejo: Si llegara a extraviar esta herramienta podrá abrir el compartimento de baterías con un bolígrafo. Correa elástica 38 www.sigmasport.com 2 CONTENIDO DEL PAQUETE Transmisor torácico 3 INDICACIONES DE SEGURIDAD Para evitar riesgos en la salud consulte a su médico antes de iniciar el entrenamiento. Esto es válido especialmente, si usted presenta enfermedades de base cardiovasculares o si no ha practicado deporte por un periodo extenso de tiempo. Por favor no utilice el monitor de ritmo cardíaco para bucear, sólo es apropiado para nadar. No debe presionarse ninguna tecla debajo del agua. ES kk kk kk 4 RESUMEN 4.1 Activar el monitor de ritmo cardíaco Antes de poder entrenar con su nuevo PC 15.11 debe activarlo. Para esto presione la tecla de inicio/parada START/STOP y manténgala presionada durante 5 segundos. Su PC 15.11 cambia automáticamente al modo de ajuste. Con las teclas TOGGLE (+) y TOGGLE (-) se hojea a través de los ajustes básicos. Con la tecla START/STOP se confirma el ingreso. Realice los ajustes básicos tales como idioma, fecha, hora, etc. Presione largamente la tecla TOGGLE (+) para abandonar el modo de ajuste. Mayor información en el capítulo 5 “Modo de ajuste”. 39 4 RESUMEN 4.2 Colocar el transmisor torácico Una el transmisor con la correa elástica. Mediante el mecanismo de bloqueo se puede adaptar individualmente la longitud de la correa. Tenga en cuenta que debe ajustar la longitud de la correa de modo que ésta no quede demasiado apretada. En los hombres colocar el transmisor por debajo del músculo pectoral. El logotipo de SIGMA debe quedar visible hacia adelante. En las mujeres colocar el transmisor por debajo del pecho. El logotipo de SIGMA debe quedar visible hacia adelante. Despegue ligeramente la correa de la piel. Humedezca las zonas nervadas (electrodos) en la parte dorsal con saliva o agua. 40 www.sigmasport.com 4 RESUMEN 4.3 Antes del entrenamiento Antes de comenzar con el entrenamiento, usted debe preparar el monitor de ritmo cardíaco como se indica a continuación: ES 1. Colocar el transmisor torácico y el PC 15.11. 2. Active el PC 15.11 presionando cualquier tecla. 3. El monitor de ritmo cardíaco cambia automáticamente al modo de entrenamiento. Espere hasta que su frecuencia cardíaca indique que puede comenzar con el entrenamiento. 4. Iniciar el entrenamiento. Con la tecla START/STOP inicia su entrenamiento. 41 4 RESUMEN 4.3 Antes del entrenamiento 5. Si desea finalizar el entrenamiento presione la tecla START/STOP. El cronómetro se detiene. Para reiniciar a cero los valores, presione largamente la tecla START/STOP. Para abandonar el modo de entrenamiento mantenga presionada largamente la tecla TOGGLE (-). 4.4 Pulsación corta y larga de tecla Usted opera su monitor de ritmo cardíaco con dos presiones de tecla diferentes: kk kk Presión de tecla corta Para activar funciones o para hojear. Presión de tecla larga Cambia a otro modo, reinicia los valores de entrenamiento. Ejemplo: Ha finalizado el entrenamiento y desea activar el modo de espera. Presionar largamente la tecla TOGGLE (-). Continuar presionando la tecla TOGGLE (-). La pantalla parpadea dos veces e indica, que se ha finalizado el modo de entrenamiento. 42 www.sigmasport.com 4 RESUMEN 4.4 Pulsación corta y larga de tecla Se muestra el modo de espera. Soltar la tecla TOGGLE (-). 4.5 Resumen de los modos y funciones ES Aquí encontrará un resumen de los diferentes modos (modo de entrenamiento, modo de ajuste y modo de espera). Con una presión larga de tecla se cambia entre los modos. Modo de ajuste Visualización de vueltas Modo de entrenamiento Modo de espera 43 4 RESUMEN 4.5.1 Modo de espera En el modo de espera se muestran solamente la hora y la fecha. Del modo de espera se cambia al modo de entrenamiento presionando largamente cualquier tecla. 4.5.2 Modo de entrenamiento En este modo se entrena. VUELTA START/STOP kk Tiempos de vueltas / intermedios kk Cronómetro TOGGLE TOGGLE kk Cambio de la función mostrada kk Cambio de la función mostrada *Indicación: Para mejorar la vista general durante el entrenamiento, sólo se ven los valores totales si el cronómetro no está en funcionamiento. 44 www.sigmasport.com 4 RESUMEN 4.5.3 Vista de vueltas Con el PC 15.11 se puede realizar un entrenamiento por vueltas. En el monitor de ritmo cardíaco se almacenan los valores de cada vuelta. Luego y durante el entrenamiento se pueden visualizar los valores en la vista de vueltas. ES Se accede a la vista de vueltas sólo desde el modo de entrenamiento, manteniendo presionada la tecla LAP (vuelta). En el modo de vista de vueltas: Con las teclas LAP y START/STOP puede navegar y hojear a través de las vueltas anteriores. Con las teclas TOGGLE (-) y TOGGLE (+) verá los valores de frecuencia cardíaca y tiempo por vuelta. Durante el entrenamiento el monitor de ritmo cardíaco le muestra luego de cada vuelta finalizada (presionar brevemente la tecla LAP) un resumen de la última vuelta. De esta manera usted puede comprobar directamente si se encuentra en el área de los valores a alcanzar (tabla de marcha, tiempo meta). 45 4 RESUMEN 4.5.4 Modo de ajuste En este modo puede adaptar los ajustes del aparato. kk kk Con la tecla TOGGLE (+) hojea hacia adelante, desde idioma hacia alarma de zona. Con la tecla TOGGLE (-) hojea hacia atrás, desde alarma de zona hacia idioma. Alarma de zona Idioma (Enc., Apag) (ES, FR, IT, GB, DE) Tonos de las teclas Fecha (ingreso, formato) (Enc., Apag.) Contraste Hora (5 niveles) (ingreso, 12h, 24h) Total Kcal Sexo (ingreso) (masculino, femenino) Tiempo total de marcha Fecha de nacimiento (ingreso) (ingreso) Zona de entrenamiento (zona de quemado de grasas, Zona Fit, individual) Frecuencia cardíaca máxima (calculado del sexo, edad y peso. Es posible realizar corrección) 46 www.sigmasport.com Peso (ingreso) 5 MODO DE AJUSTE 5.1 Abrir modo de ajuste Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de entrenamiento (véase capítulo 4.5 “Resumen de los modos y funciones”). Presionar largamente la tecla TOGGLE (+). La pantalla parpadea dos veces, luego se abre el modo de ajuste. ES 5.2 Configuración de la pantalla 1. renglón SET indica que el modo de ajuste está abierto. 3. renglón/ Submenú o 4. renglón ajuste a modificar. 5.3 Asignación de teclas en el modo de ajuste TOGGLE START/STOP si se presiona: se hojea hacia atrás si se presiona largamente: se hojea consecutivamente si se presiona: seleccionar y confirmar TOGGLE si se presiona: se hojea hacia adelante si se presiona largamente: se hojea consecutivamente LIGHT si se presiona: se enciende la luz 47 5 MODO DE AJUSTE 5.4 Breve introducción a los ajustes del aparato Usted configura siempre de la misma manera los ajustes del aparato, tales como idioma, fecha de nacimiento, peso, FC máx., contraste, tonos de teclas y alarma de zonas: Elija el ajuste del aparato, modifique el valor y guarde los ajustes del aparato modificados. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste (capítulo 5.1). 1 Presionar tan seguido la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) hasta llegar al ajuste del aparato deseado. 2 Presionar la tecla START/STOP, el valor de ajuste del aparato parpadea. 3 Presionar tan seguido la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) hasta que se muestra el valor deseado. 4 Presionar la tecla START/STOP, el valor de ajuste del aparato se ha modificado. Ahora se puede hojear hacia otro ajuste del aparato. 5.5 Realizar ajustes en el aparato 5.5.1 Ajustar idioma Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. 48 www.sigmasport.com 5 MODO DE AJUSTE 5.5.2 Ajustar fecha Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste. Presionar tan seguido la tecla TOGGLE (+) hasta que aparece “Fecha” en la pantalla. ES Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “Año”, debajo parpadea el año preajustado. Ahora ajuste con la tecla TOGGLE (+) o TOGGLE (-) el número del año. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “Mes”. Ahora ajuste con la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) el mes. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “Día”. Ahora ajuste con la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) el día. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra un formato de fecha. Con la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) puede elegir otro formato de fecha. Presionar la tecla START/STOP. Se cambia el ajuste de la fecha. 49 5 MODO DE AJUSTE 5.5.3 Ajustar hora Ejemplo: El tiempo de invierno se cambia al tiempo de verano. Usted desea ajustar la hora. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste. Presionar tan seguido la tecla TOGGLE (+) hasta que aparece “Hora” en la pantalla. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “24H” y parpadea. Con la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+) puede elegir entre el formato de visualización de 12 horas o 24 horas. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra la hora. El ingreso de hora parpadea. Presionar la tecla TOGGLE (+). Se suma una hora. Con la tecla TOGGLE (-) se restaría una hora en la visualización. Presionar la tecla START/STOP, el ingreso de los minutos parpadea. Presionar la tecla START/STOP. Se almacena la nueva hora. 50 www.sigmasport.com 5 MODO DE AJUSTE 5.5.4 Ajustar sexo Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. Este ajuste del aparato influye en el cálculo de la frecuencia cardíaca máxima y de las calorías. Por esta razón ajuste el valor de manera correcta. 5.5.5 Ajustar fecha de nacimiento ES Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. Este ajuste del aparato influye en el cálculo de la frecuencia cardíaca máxima y de las calorías. Por esta razón ajuste el valor de manera correcta. 5.5.6 Ajustar peso Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. Este ajuste del aparato influye en el cálculo de la frecuencia cardíaca máxima y de las calorías. Por esta razón ajuste el valor de manera correcta. 5.5.7 Ajustar FCmáx La frecuencia cardíaca máxima (FCmáx.) la obtiene el monitor de ritmo cardíaco del sexo, peso, y fecha de nacimiento. Atención: Observe que con este valor también se modifican las zonas de entrenamiento. Modifique sólo el valor de FCmáx. si se ha obtenido un valor en una prueba segura, por ejemplo por diagnóstico de potencia, prueba de FCmáx. Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. 51 5 MODO DE AJUSTE 5.5.8 Ajustar zona de entrenamiento Usted puede elegir entre tres zonas de entrenamiento. De esta manera se fijan los límites superiores e inferiores para la alarma de zonas. Ejemplo: Usted desea hacer una marcha para quemar grasa. Para esto ajuste la zona “Quemado de grasa”. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste. Presionar la tecla TOGGLE (-) hasta tanto aparezca “Zona pulso” en la pantalla. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra la „Zona Fitness“ ajustada. Con la tecla TOGGLE (+) se hojea hasta “Quemado de grasa”. Presionar la tecla START/STOP. La zona de entrenamiento se ajusta para los demás entrenamientos. Consejo: Con una larga presión de la tecla TOGGLE (+), se regresa nuevamente al modo de entrenamiento. 52 www.sigmasport.com 5 MODO DE AJUSTE 5.5.9 Entrenar con zonas de entrenamiento Su monitor de ritmo cardíaco tiene tres zonas de entrenamiento. Las zonas de entrenamiento previamente ajustadas “Quemado de grasa” y “Zona Fitness” se calculan de la frecuencia cardíaca máxima. Cada zona de entrenamiento tiene un valor de frecuencia cardíaca superior e inferior. Quemado de grasa Aquí se entrena el metabolismo aeróbico. Con larga duración y menor intensidad se quema más grasa que carbohidratos o bien, se transforma en energía. El entrenamiento en esta zona le ayuda para descender de peso. Zona Fitness En la Zona Fit se entrena de manera más intensiva. El entrenamiento en esta zona sirve para reforzar la resistencia de base. Zona de entrenamiento individual Esta zona se ajusta según sus deseos. ES kk kk kk Para elegir la “zona de entrenamiento” podrá ver la descripción en el capítulo 5.5.8 “Ajustar zona de entrenamiento”. 5.5.10 Ajustar las zonas de entrenamiento individuales Ejemplo: Durante una marcha de cambio de tiempo desea entrenar en una zona de entrenamiento individual. El área de frecuencia cardíaca debe estar entre 120 y 160. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste. Hojear con la tecla TOGGLE (+) hasta que aparezca “Zona pulso” en la pantalla. 53 5 MODO DE AJUSTE Presionar la tecla START/STOP. Se muestra la zona fitness ajustada. Con la tecla TOGGLE (+) hojear hasta “Individual”. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “límite inferior”. El valor ingresado parpadea. Presionar la tecla TOGGLE (-) tantas veces hasta que se alcance el valor de 120. Presionar la tecla START/STOP. Se muestra “límite superior”. El valor ingresado parpadea. Presionar la tecla TOGGLE (+) tantas veces hasta que se alcance el valor de 160. Presionar la tecla START/STOP. El límite superior e inferior están ajustados. 54 www.sigmasport.com 5 MODO DE AJUSTE 5.5.11 Ajustar tiempo total Ejemplo:Usted ha adquirido un monitor de ritmo cardíaco y desea tomar un tramo total de 5 horas y 36 minutos de su diario de entrenamiento. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de ajuste. ES Hojear con la tecla TOGGLE (+) hasta que aparezca “Tiempo total” en la pantalla. Presionar la tecla START/STOP. Debajo del tiempo total verá ceros. Las primeras tres cifras parpadean para las horas. Presionar la tecla TOGGLE (+) cinco veces, hasta que se muestra 5. Presionar la tecla START/STOP. Las últimas ambas cifras parpadean para los minutos. Presionar la tecla TOGGLE (+) tantas veces, hasta que se alcance el valor de 36. Consejo: Mantener presionada la tecla TOGGLE (+) para aumentar rápidamente el valor. 55 5 MODO DE AJUSTE 5.5.11 Ajustar tiempo de Tiempo total Presionar la tecla START/STOP. El ajuste se guarda. 5.5.12 Ajustar calorías totales Tal como se describe en el capítulo 5.5.11 “Ajustar tiempo total”. 5.5.13 Ajustar contraste Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. Indicación: El contraste se modifica directamente. 5.5.14 Ajustar tonos de teclas Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. 5.5.15 AJUSTAR O DESACTIVAR ALARMA DE ZONA Tal como se describe en el capítulo 5.4 “Breve introducción a los ajustes del aparato”. 56 www.sigmasport.com 6 MODO DE ENTRENAMIENTO 6.1 Abrir modo de entrenamiento Así se cambia al modo de entrenamiento: kk kk Desde el modo de espera Presionar cualquier tecla largamente. Desde el modo de ajuste Presionar la tecla TOGGLE (+) largamente. ES 6.2 Configuración de la pantalla kk Indicador actual de frecuencia cardíaca y zonas (al utilizar una zona de entrenamiento) kk Aquí se muestra el tiempo de entrenamiento y la cantidad de vueltas kk Mostrar las funciones de TOGGLE (-) o TOGGLE (+) - por ej. el tiempo de marcha, tiempo de vuelta o calorías kk Flecha al lado del indicador de frecuencia cardíaca En el ejemplo la frecuencia cardíaca se encuentra debajo de la zona de entrenamiento seleccionada y debe ser aumentada. Si la frecuencia cardíaca es demasiado alta, la flecha indica hacia abajo. kk Símbolo de cronómetro El entrenamiento se ha iniciado, el cronómetro está en funcionamiento. 57 6 MODO DE ENTRENAMIENTO kk Cronómetro detenido El símbolo del cronómetro está apagado. La función está oscura y el cronómetro detenido. 6.3 Asignación de teclas en modo de entrenamiento VUELTA START/STOP si se presiona: toma el tiempo de vueltas si se presiona largamente: abre la vista de vueltas si se presiona: inicia/detiene cronómetro si se presiona largamente: coloca valores de entrenamiento en cero (resetear) TOGGLE TOGGLE si se presiona: cambio de la función mostrada si se presiona largamente: cambia al modo de espera si se presiona: cambio de la función mostrada si se presiona largamente: abre modo de ajuste 6.4 Funciones durante el entrenamiento El monitor de ritmo cardíaco obtiene una gran cantidad de valores que no puede mostrar simultáneamente. Por esta razón puede mostrar otras funciones con una presión de tecla. 58 www.sigmasport.com 6 MODO DE ENTRENAMIENTO 6.4 Funciones durante el entrenamiento Con las teclas TOGGLE (-) o TOGGLE (+) elige qué funciones desea ver en el área de visualización inferior. ES Indicación: Las calorías, la frecuencia cardíaca media y máxima se calculan sólo si el cronómetro está en marcha. 6.5. Iniciar el entrenamiento Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de entrenamiento. Presionar la tecla START/STOP. Se inicia el tiempo de marcha. En la pantalla verá abajo un símbolo del cronómetro y el título del valor de medición está de color claro. 59 6 MODO DE ENTRENAMIENTO 6.6 Interrumpir el entrenamiento Usted puede interrumpir el entrenamiento en todo momento y a continuación retomar nuevamente. Presionar la tecla START/STOP. El símbolo del cronómetro desaparece. El cronómetro está detenido. Presionar nuevamente la tecla START/STOP. Se muestra nuevamente el símbolo del cronómetro. El cronómetro continua funcionando. 6.7 Finalizar el entrenamiento Usted ha finalizado su marcha de entrenamiento y desea finalizar el entrenamiento también en el monitor de ritmo cardíaco. Presionar la tecla START/STOP tan pronto como desee finalizar su entrenamiento. Con esto evita que se falsifiquen los valores medios de frecuencia cardíaca o el tiempo de entrenamiento. Presionar largamente la tecla TOGGLE (-). Usted cambia al modo de espera. Ahora usted ve la hora y la fecha y ahorra energía. Los valores de entrenamiento actuales permanecen guardados. Indicación: Si ha detenido el entrenamiento su monitor de ritmo cardíaco cambia luego de cinco minutos al modo de espera. 60 www.sigmasport.com 6 MODO DE ENTRENAMIENTO 6.8 Valores del entrenamiento luego de entrenar Requisito: Usted se encuentra en el modo de entrenamiento. Luego del entrenamiento se pueden ver tranquilamente los valores de medición en el modo de entrenamiento. Con las teclas START/STOP, TOGGLE (-) y TOGGLE (+) se hojea entre cada uno de los valores. Además de los valores actuales de entrenamiento el monitor de ritmo cardíaco muestra valores adicionados tales como: ES kk Tiempo total kk Calorías totales Indicación: Los valores totales sólo están disponibles si el cronómetro está detenido. 6.9 Reinicializar los valores de entrenamiento Antes de que comience un nuevo entrenamiento se deben reiniciar a cero los valores de entrenamiento. Sino el monitor de ritmo cardíaco continúa contando los valores. Los valores totales adicionados para tiempo y calorías permanecen almacenados. Requisito: Usted se encuentra en el modo de entrenamiento. Presionar largamente la tecla START/STOP. La pantalla parpadea dos veces y todos los valores se reinicializan. A continuación verá nuevamente el modo de entrenamiento. 61 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.1 Realizar entrenamiento con vueltas Ejemplo: Usted corre regularmente dos vueltas alrededor de un lago y desea hacerlo en dos momentos distintos. Con el entrenamiento por vueltas del PC 15.11 obtendrá los valores para cada vuelta. 1 Requisito: Usted se encuentra en el modo de entrenamiento. El cronómetro está detenido y puesto en cero. 2 Iniciar la primera vuelta. Presionar la tecla START/STOP. Se inicia el cronómetro. 3 Iniciar la próxima vuelta. Presionar la tecla LAP. Se inicia una nueva vuelta. La pantalla parpadea. Consejo: Mientras parpadee “Últ. vuelta” verá el resumen de la última vuelta. 4 Luego de la última vuelta detener el entrenamiento. Presionar la tecla START/STOP. Consejo: Usted también puede utilizar el entrenamiento con vueltas en una competencia. Luego de cada kilómetro presione la tecla LAP, de esta manera podrá ver luego de la vuelta los valores de cada kilómetro y compararlos. 62 www.sigmasport.com 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.2 Resumen de la última vuelta Si presiona la tecla LAP, se finaliza la vuelta actual y se inicia automáticamente una nueva. En la pantalla parpadea “Últ. vuelta” y se le muestra durante cinco segundos el resumen de la última vuelta. ES Resumen de la última vuelta Frecuencia cardiaca media Tiempo de entrenamiento Hojear con la tecla START/STOP Tiempo de vueltas 7.3 Vista de vueltas Usted verá los valores de entrenamiento de cada vuelta en la vista de vueltas. 63 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.3.1 Abrir modo de vista de vueltas Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de entrenamiento. Presionar largamente la tecla LAP. La pantalla parpadea dos veces, luego se abre el modo para la vista de vueltas. 7.3.2 Distribución de la pantalla kk Número de la vuelta kk Valor 64 www.sigmasport.com 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.3.3 Asignación de teclas de vista de vueltas LAP 6 LAP 5 LAP 7 LAP 4 LAP 3 LAP 8 LAP 10 ES LAP 2 LAP 9 LAP 1 Horas desde el inicio Frecuencia cardíaca media Frecuencia cardíaca máxima Tiempo desde el inicio Calorías 65 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.3.4 Mostrar los valores de cada vuelta Usted puede visualizar nuevamente los diferentes valores de medición de cada vuelta. Requisito: Su monitor de ritmo cardíaco muestra el modo de entrenamiento. 1 2 3 4 Presionar largamente la tecla LAP hasta que la vista de vueltas (Lap View) esté abierta. Usted verá un valor de la última vuelta. Seleccionar vuelta. Presionar la tecla LAP o la tecla START/STOP, usted puede hojear por las vueltas. Usted podrá ver cada uno de los valores de las vueltas, presionando la tecla TOGGLE (-) o TOGGLE (+). Finalizar la vista de vueltas. Mantener presionada la tecla LAP, se muestra el modo de entrenamiento. 7.4 FAQ (Preguntas frecuentes y servicio) ¿Qué sucede si me quito el transmisor torácico durante el entrenamiento? El reloj ya no recibe ninguna señal, en la pantalla aparece la indicación “O”. Luego de un breve tiempo el PC 15.11 regresa al modo de espera. ¿El monitor de ritmo cardíaco SIGMA se desconecta por completo? No, en modo de espera sólo se muestran la hora y la fecha, de manera tal que el monitor de ritmo cardíaco también se puede utilizar como un reloj usual. En este estado el PC 15.11 consume muy poca energía. 66 www.sigmasport.com 7 ENTRENAMIENTO CON VUELTAS 7.4 FAQ (Preguntas frecuentes y servicio) ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla reacciona lentamente o se colorea de negro? Podría ser que se hubiera sobrepasado o no se ha alcanzado la temperatura de funcionamiento. Su monitor de ritmo cardíaco está programado para funcionar a una temperatura de entre 0°C y 55°C. ¿Qué se debe hacer cuando la imagen de la pantalla es débil? ES Si la imagen de la pantalla es débil, puede que la batería esté baja. Se deberían cambiar las baterías lo antes posible. Tipo de batería CR 2032 (N° de art. 00342). ¿Los monitores de ritmo cardíaco SIGMA son herméticos y se pueden utilizar para nadar? Sí, el PC 15.11 es hermético hasta 3 ATM (se corresponde con una presión de prueba de 3 bares). El PC 15.11 es apto para nadar. Por favor observe: no accionar las teclas debajo del agua ya que sino podría ingresar agua en la carcasa. Se debe evitar el uso en agua de mar, ya que sino podrían aparecer daños en el funcionamiento. 67 8 MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA 8.1 Cambiar las baterías En el monitor de ritmo cardíaco y en el transmisor torácico se utilizan las baterías CR 2032 (Nº Art. 00342). Requisito: Usted tiene una nueva batería y la herramienta de la tapa del compartimento de batería. 1 Gire la tapa con la herramienta de la tapa del compartimento de la batería en sentido contrario a las agujas del reloj, hasta que la flecha indique hacia OPEN. De manera alternativa podrá utilizar también un bolígrafo. 2 Retire la tapa. 3 Retire la batería. 4 Coloque la nueva batería. El signo positivo indica hacia arriba. Importante: ¡Prestar atención a la polaridad! 5 Coloque nuevamente la tapa. La flecha indica hacia OPEN. 6 Gire la tapa con la herramienta de la tapa del compartimento en sentido horario hasta que la flecha indique hacia CLOSE. 7 Corrija la hora y la fecha. Importante: Elimine la batería vieja de manera correcta (véase capítulo 8.2). 8.2 Eliminación LI LI = Lithium Ionen ¡Las baterías no se deben desechar en la basura doméstica (Ley de baterías)! Por favor entregue las baterías en un lugar de recogida mencionado para su posterior eliminación. Los aparatos electrónicos no se deben eliminar en la basura doméstica. Por favor entregue el aparato a un lugar de recogida apropiado. 68 www.sigmasport.com 9 DATOS TÉCNICOS 9 DATOS TÉCNICOS PC 15.11 kk Tipo de batería: CR2032 kk Vida útil de la batería: promedio 1 año kk Precisión de marcha del reloj: mayor a ± 1 segundo/día a una temperatura ambiente de 20 °C. kk Área de frecuencia cardíaca: 40-240 ES Transmisor torácico kk Tipo de batería: CR2032 kk Vida útil de la batería: promedio 2 años 10 Garantía Garantía legal Respondemos por defectos frente a nuestra parte contratante, conforme a las prescripciones legales vigentes. Las baterías quedan exceptuadas de la garantía. En caso de ejecución de los derechos de garantía, diríjase al establecimiento comercial en el que adquirió el monitor de ritmo cardíaco con el comprobante de compra, convenientemente sellado, y todos los accesorios: SIGMA-Elektro GmbH Dr.- Julius -Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Alemania Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118 Correo electrónico: [email protected] En el caso de que se autoricen los reclamos de la garantía legal, recibirá un aparato de recambio. Sólo existe reclamo sobre el modelo actual existente en el momento de realizar el mismo. El fabricante se reserva el derecho de realizar modificaciones técnicas. 69 HEART RATE MONITOR PC 15.11 SIGMA-Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 D - 67433 Neustadt /Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34 E - mail: [email protected] North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630 - 761 - 1106 Fax. +1 630 - 761 - 1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel. +886-4- 2358 3070 Fax. +886-4- 2358 7830 www.sigmasport.com