Polar M200 Guía de inicio rápido
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Polar M200: reloj para running con GPS y registro de frecuencia cardíaca en la muñeca.
El Polar M200 es un reloj para running con GPS incorporado que controla tu ritmo, distancia y altitud durante el entrenamiento. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca.
Además, el Polar M200 realiza un seguimiento de tu actividad 24/7, incluidos tus pasos, calorías y sueño. También te ayuda a alcanzar tu objetivo de actividad diaria individual.
Con el Polar M200, también puedes recibir notificaciones de tu teléfono en la pantalla del reloj. Puedes vincular tu M200 con la app Polar Flow para activar las notificaciones inteligentes.
Polar M200: reloj para running con GPS y registro de frecuencia cardíaca en la muñeca.
El Polar M200 es un reloj para running con GPS incorporado que controla tu ritmo, distancia y altitud durante el entrenamiento. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca.
Además, el Polar M200 realiza un seguimiento de tu actividad 24/7, incluidos tus pasos, calorías y sueño. También te ayuda a alcanzar tu objetivo de actividad diaria individual.
Con el Polar M200, también puedes recibir notificaciones de tu teléfono en la pantalla del reloj. Puedes vincular tu M200 con la app Polar Flow para activar las notificaciones inteligentes.
Configurar tu Polar M200
CONFIGURAR CON UN DISPOSITIVO MÓVIL Y LA APP POLAR FLOW
Recuerda que tienes que realizar la vinculación en la app Flow
pero NO en los ajustes Bluetooth de tu dispositivo móvil.
1. Asegúrate de que tu dispositivo móvil esté conectado a Internet y
activa Bluetooth®.
2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play en tu
dispositivo móvil.
3. Abre la app Open Flow en tu dispositivo móvil.
4. La app Polar Flow, reconoce tu M200 si está cerca y te indica que
inicies la vinculación. Acepta la solicitud de vinculación e introduce
el código de vinculación de Bluetooth que se muestra en la pantalla
del M200 para la app Flow.
5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Te
mostraremos cómo registrarte y cómo realizar la conguración
dentro de la app.
Para obtener los datos de entrenamiento y actividad más exactos
y personalizados, es importante que indiques los ajustes con
precisión.
6. Cuando hayas terminado con los ajustes, pulsa Guardar y sincronizar
y tus ajustes se sincronizarán con tu M200.
También tienes la opción de realizar la conguración con un
ordenador: Ve a ow.polar.com/start e instala el software
FlowSync en tu ordenador. Te mostraremos cómo registrarte y
cómo realizar la conguración dentro del servicio web.
Funciones principales
Correa
GPS INTEGRADO
El GPS incorporado controla tu ritmo, distancia y altitud durante el
entrenamiento. Puedes visualizar tu ruta en un mapa en la app móvil
de Polar Flow o en el servicio web Polar Flow después de tu sesión.
ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN
MUÑECA
Tu M200 tiene un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide
la frecuencia cardíaca en la muñeca. Esto hace que el entrenamiento
basado en frecuencia cardíaca sea más cómodo que nunca.
SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7
Tu M200 controla tus pasos, actividad, sueño y calorías 24/7 y te
ayuda a conseguir tu objetivo de actividad diario individual. Los
puntos alrededor de la pantalla en el modo reloj indican el progreso
hacia tu objetivo diario.
OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO RÁPIDOS DESDE LA APP
POLAR FLOW
Crea un objetivo de entrenamiento, por ejemplo, un objetivo de
intervalo, en la app Polar Flow y sincronízalo con tu M200. Inicia la
sesión de entrenamiento y tu M200 te guiará por la sesión.
NOTIFICACIONES INTELIGENTES
Recibe las noticaciones de tu teléfono en la pantalla de tu Polar
M200. Vincula tu M200 con la app Flow. Activa las noticaciones
inteligentes en tu M200 o en la app Flow.
Combina tu estilo con correas fáciles de cambiar. Puedes comprar
correas adicionales por separado en shoppolar.com.
Tu nuevo Polar M200 está en modo de almacenamiento y se activa
durante la conguración. En primer lugar, separa la correa como
se describe en el capítulo Correa. A continuación, conecta tu M200
a una fuente de alimentación USB para que se cargue durante la
conguración. Es posible que se necesiten varios minutos para que tu
M200 se active.
Durante el entrenamiento la pantalla se enciende cuando giras tu
muñeca para ver la pantalla.
Para colocar la correa
1. Coloca el conector USB en su
lugar en la parte inferior de la
correa.
2. Aprieta ligeramente la correa
desde el lado de la hebilla para
que encaje en su lugar el otro
extremo de la correa.
3. Asegúrate de que la correa
encaja correctamente en el
dispositivo en ambos lados.
Para separar la correa
1. Dobla la correa por la parte de
la hebilla para separarla del
dispositivo.
2. Retira el dispositivo de la correa.
También puedes insertar el conector USB del M200
directamente en una fuente de alimentación USB. Asegúrate de
que conectas los cuatro pines del conector USB enfrentados a
los cuatro pines del puerto USB o el adaptador de alimentación.
Presentación de tu Polar M200
DERECHO
IZQUIERDO
Correr
Ajustes
Mi FC
Historial
Actividad
63%
Entrenam.
Dom.
Objetivo de actividad/menú/zona de
frecuencia cardíaca
Pulsa el botón IZQUIERDO para: volver al nivel anterior del menú,
poner en pausa el entrenamiento.
Pulsa y mantén pulsado el botón IZQUIERDO para: volver a la vista de
hora, detener el entrenamiento, iniciar la vinculación y sincronización
en la vista hora.
Pulsa el botón DERECHO para: desplazarte por el menú, selecciones y
vistas de entrenamiento.
Pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO para: entrar en el menú,
conrmar selecciones, iniciar el entrenamiento, registrar un lap
durante el entrenamiento.
Al medir tu frecuencia cardíaca durante el entrenamiento asegúrate
de que entrenas al nivel de intensidad adecuado para tu objetivo. Y
obtén solo los benecios que quieras obtener.
La medición de frecuencia cardíaca basada en muñeca es cómoda
y fácil. Aprieta la correa para el entrenamiento, inicia una sesión
de entrenamiento en tu M200 y ya estás preparado para ponerte en
marcha.
Para obtener lecturas exactas de frecuencia cardíaca durante el
entrenamiento, tienes que asegurarte de llevar la correa ajustada
pero cómoda en la parte superior de la muñeca, justo detrás del
hueso de la muñeca. NO te pongas el reloj para running en la parte
superior del hueso de la muñeca. El sensor de la parte posterior debe
estar en contacto con la piel, pero la correa no debe estar demasiado
apretada.
Tu M200 también es compatible con el sensor de frecuencia cardíaca
Polar Bluetooth® Smart con elástico de tórax. Puedes comprar un
sensor de frecuencia cardíaca como accesorio.
Saber más acerca de tu Polar M200
Encontrarás más información acerca de tu M200 en el manual del
usuario completo y los vídeos tutoriales en support.polar.com/es/
M200.
Sigue pendiente de Polar
APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE
APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS DE
GOOGLE INC.
IOS ES UNA MARCA O MARCA REGISTRADA DE
CISCO EN LOS EE.UU. Y EN OTROS PAÍSES Y SE
UTILIZA BAJO LICENCIA.
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE,
FINLANDIA
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Guía de primeros pasos
Español
POLAR M200
/polarglobal
COMPATIBLE CON
RELOJ PARA RUNNING CON GPS
CON REGISTRO DE FRECUENCIA
CARDÍACA EN LA MUÑECA
Especificaciones técnicas
TIPO DE BATERÍA BATERÍA DE POLÍMERO DE LITIO DE 180 MAH
SENSOR DE FRECUENCIA ÓPTICA INTERNA
CARDÍACA
AUTONOMÍA DE LA BATERÍA HASTA 6 DÍAS CON SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7
Y ENTRENAMIENTO DE 1H/DÍA
ENTRENAMIENTO DE DÍA CON GPS Y MEDICIÓN DE
FRECUENCIA CARDÍACA ÓPTICA, SIN NOTIFICACIONES
INTELIGENTES ACTIVADAS
RESISTENCIA AL AGUA ADECUADO PARA NADAR
MATERIALES CORREA: TPU (NEGRO/ROJO), SILICONA (OTROS
COLORES), ACERO INOXIDABLE
DISPOSITIVO: ACRILONITRILO BUTADIENO ESTIRENO,
FIBRA DE VIDRIO, POLICARBONATO,
POLIMETILMETACRILATO, PEGAMENTO DE EPOXI
Después del entrenamiento
Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento en tu M200 justo
después de detener el entrenamiento. Puedes consultar un análisis
más detallado en la app o en el servicio web Polar Flow.
CONSULTA TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO DE UN VISTAZO EN
LA APP MÓVIL
El reloj para running Polar M200 es compatible con smartphones que
ejecutan Android 4.3+ o iOS 8.0+. Obtén la app Polar Flow en App Store
o Google Play. Sincroniza tu M200 con la app Polar Flow después del
entrenamiento y obtén una descripción y comentarios instantáneos
acerca del resultado y rendimiento de tu entrenamiento. En la app
Polar Flow también puedes consultar cómo has dormido y cómo ha sido
tu actividad durante el día.
SERVICIO WEB POLAR FLOW PARA UN ANÁLISIS MÁS DETALLADO
Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar Flow
con tu ordenador o a través de la app Polar Flow. En el servicio web,
puedes seguir tus logros, obtener indicaciones y consultar análisis
detallados de tus resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño.
CUIDADO DE TU M200
Mantén limpio tu M200 separando el dispositivo de la correa y
enjuagando ambos con agua corriente después de cada sesión de
entrenamiento.
Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay humedad, pelo, polvo o
suciedad en el conector USB del M200. Limpia suavemente con un paño
cualquier suciedad o humedad.
Entrenamiento por frecuencia cardíaca con el
Polar M200
Iniciar entrenamiento
1. Ponte tu M200 y aprieta la correa.
2. En la vista de hora, pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO de
tu M200.
3. Busca un deporte con el botón DERECHO
4. Sal al exterior y aléjate de edicios y árboles altos. Mantén tu M200
con la pantalla hacia arriba para detectar la señal del satélite GPS.
Tu M200 vibra y el icono GPS deja de parpadear cuando se detecta
la señal. El M200 ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se
muestra tu frecuencia cardíaca.
5. Pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO para iniciar la grabación
del entrenamiento.
Durante el entrenamiento
Puedes desplazarte por las vistas de entrenamiento con el botón
DERECHO. Selecciona la información que deseas ver durante tus
sesiones en perles de deportes en el servicio web Polar Flow.
Registra un lap pulsando y manteniendo pulsado el botón DERECHO.
Poner en pausa y parar el entrenamiento
Para poner en pausa una sesión, pulsa el botón IZQUIERDO. Se
muestra Grabación en pausa. Para continuar, pulsa el botón
DERECHO.
Para detener una sesión, pulsa y mantén pulsado el botón IZQUIERDO
en el modo de pausa. Se muestra Grabación finalizada.
17962871.01 ESP 10/2016 10016
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Polar M200: reloj para running con GPS y registro de frecuencia cardíaca en la muñeca.
El Polar M200 es un reloj para running con GPS incorporado que controla tu ritmo, distancia y altitud durante el entrenamiento. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca.
Además, el Polar M200 realiza un seguimiento de tu actividad 24/7, incluidos tus pasos, calorías y sueño. También te ayuda a alcanzar tu objetivo de actividad diaria individual.
Con el Polar M200, también puedes recibir notificaciones de tu teléfono en la pantalla del reloj. Puedes vincular tu M200 con la app Polar Flow para activar las notificaciones inteligentes.
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