Polar M430 Guía del usuario
- Categoría
- Rastreadores de actividad
- Tipo
- Guía del usuario
El Polar M430 es un reloj para running con GPS y registro de pulsaciones en la muñeca. Te ayuda a entrenar de forma más inteligente con funciones como el Running Program, que te ofrece un plan de entrenamiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos. También puedes realizar un seguimiento de tu actividad diaria, incluido el sueño, y recibir notificaciones inteligentes de tu teléfono. Además, el M430 es resistente al agua, lo que significa que puedes llevarlo contigo cuando nades o corras bajo la lluvia.
El Polar M430 es un reloj para running con GPS y registro de pulsaciones en la muñeca. Te ayuda a entrenar de forma más inteligente con funciones como el Running Program, que te ofrece un plan de entrenamiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos. También puedes realizar un seguimiento de tu actividad diaria, incluido el sueño, y recibir notificaciones inteligentes de tu teléfono. Además, el M430 es resistente al agua, lo que significa que puedes llevarlo contigo cuando nades o corras bajo la lluvia.
Funciones principales
GPS INTEGRADO
El GPS incorporado controla tu ritmo, distancia y altitud durante el
entrenamiento. Puedes visualizar tu ruta en un mapa en la app móvil
de Polar Flow o en el servicio web Polar Flow después de tu sesión.
ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN MUÑECA
Tu M430 tiene un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide
la frecuencia cardíaca en la muñeca. Esto hace que el entrenamiento
basado en frecuencia cardíaca sea más cómodo que nunca.
SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7
Tu M430 controla tus pasos, actividad, sueño y calorías 24/7 y te
ayuda a conseguir tu objetivo de actividad diario individual.
RUNNING PROGRAM
Entrena para un evento de running con un plan de entrenamiento
personal y exible en Polar Flow. Elige entre cuatro objetivos
diferentes: 5K, 10K, media maratón o maratón y obtén un plan de
entrenamiento que se adapte a ti y a tus objetivos.
NOTIFICACIONES INTELIGENTES
Recibe las noticaciones de tu teléfono en la pantalla de tu Polar
M430. Vincula tu M430 con la app Flow. Activa las noticaciones
inteligentes en la app Flow (Dispositivos > Noticaciones
inteligentes) y sincroniza tu M430 con la app móvil pulsando y
manteniendo pulsado el botón ATRÁS de tu M430.
Presentación de tu Polar M430
Primeros pasos
Puedes elegir realizar la conguración de tu nuevo Polar M430 con
(A) un dispositivo móvil o con (B) un ordenador, lo que te resulte más
cómodo. El M430 está en modo de almacenamiento y se activa durante
la conguración. Para obtener los datos de entrenamiento y actividad
más exactos y personalizados, es importante que indiques los ajustes
con precisión en la conguración.
CONFIGURAR CON UN DISPOSITIVO MÓVIL Y LA APP POLAR
FLOW
Recuerda que tienes que vincular en la app Flow y NO en los
ajustes Bluetooth de tu dispositivo móvil.
1. Asegúrate de que tu dispositivo móvil esté conectado a
Internet y activa Bluetooth®.
2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play
en
tu dispositivo móvil.
3. Abre la app Open Flow en tu dispositivo móvil.
4. La app Polar Flow, reconoce tu M430 si está cerca y te indica
que inicies la vinculación. Acepta la solicitud de vinculación
e introduce el código de vinculación de Bluetooth que se
muestra en la pantalla del M430 para la app Flow.
5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva.
Te mostraremos cómo registrarte y cómo realizar la
conguración dentro de la app.
6. Cuando hayas terminado con los ajustes, pulsa
Guardar y
sincronizar y tus ajustes se sincronizarán con tu M430.
Si hay disponible una actualización de rmware para tu M430, te
recomendamos que la instales en esta etapa. Puede tardar hasta
10 minutos en completarse.
CONFIGURAR CON UN ORDENADOR
1. Ve a ow.polar.com/start e instala el software de
transferencia de datos Polar FlowSync en tu ordenador.
2. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva.
Te mostraremos cómo registrarte y cómo realizar la
conguración dentro del servicio web.
A
B
Conecta el M430 al puerto USB de tu ordenador o a un cargador USB
con el cable USB que se suministra en la caja. Es posible que se
necesiten varios minutos para que tu M430 se active. Deja que tu M430
se cargue durante la conguración.
INICIO
Correr
Favoritos
Cronómetros
Mi FC
Fitness test
Ajustes
Agenda
Mi día
Inicio
Lunes 4
LUZ
ATRÁS
ARRIBA
ABAJO
Ilumina la pantalla pulsando LUZ.
Bloquea los botones de la vista hora pulsando y manteniendo pulsado
LUZ.
Entra en el menú Rápido de la vista de entrenamiento pulsando y
manteniendo pulsado LUZ.
Retrocede, pon e pausa y para con el botón ATRÁS.
En la vista hora, inicia la vinculación y sincronización de tu M430 con
tu dispositivo móvil pulsando y manteniendo pulsado ATRÁS.
Desplázate por el menú, selecciones y vistas de entrenamiento
pulsando ARRIBA.
Cambia el diseño del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA.
Desplázate por el menú, selecciones y vistas de entrenamiento
pulsando ABAJO.
Entra en el menú, conrma selecciones e inicia el entrenamiento
pulsando INICIO. Durante el entrenamiento, pulsa INICIO para marcar
una lap, pulsa y mantén pulsado para bloquear o desbloquear la zona
de frecuencia cardíaca en la que te encuentras actualmente.
INICIO
Al medir tu frecuencia cardíaca durante el entrenamiento asegúrate
de que entrenas al nivel de intensidad adecuado para tu objetivo. Y
obtén solo los benecios que quieras obtener.
La medición de frecuencia cardíaca basada en muñeca es cómoda
y fácil. Aprieta la correa para el entrenamiento, inicia una sesión
de entrenamiento en tu M430 y ya estás preparado para ponerte en
marcha.
Para obtener lecturas exactas de frecuencia cardíaca durante el
entrenamiento, tienes que asegurarte de llevar la correa ajustada
pero cómoda en la parte superior de la muñeca, justo detrás del
hueso de la muñeca. NO lleves el M430 sobre el hueso de la muñeca.
El sensor de la parte posterior debe estar en contacto con la piel,
pero la correa no debe estar demasiado apretada.
APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS REGISTRADAS DE GOOGLE INC.
IOS ES UNA MARCA O MARCA REGISTRADA DE CISCO EN LOS EE.UU. Y EN OTROS PAÍSES
Y SE UTILIZA CON LICENCIA.
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE,
FINLANDIA
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Guía de primeros pasos
Más información en support.polar.com/es/M430
Español
Iniciar entrenamiento
POLAR M430
/polarglobal
COMPATIBLE CON
RELOJ PARA RUNNING CON GPS
Y REGISTRO DE PULSACIONES
EN LA MUÑECA
Especificaciones técnicas
TIPO DE BATERÍA
SENSOR DE FRECUENCIA
CARDÍACA
AUTONOMÍA
1. Ponte tu M430 y aprieta la correa.
2. En la vista de hora, pulsa INICIO para entrar en la lista de perles
de deporte.
3. Desplázate a un perl de deporte pulsando ARRIBA o ABAJO.
4. Sal al exterior y aléjate de edicios y árboles altos. Mantén tu M430
con la pantalla hacia arriba para detectar la señal del satélite GPS.
Cuando detecta la señal, el M430 vibra y aparece OK.
5. El M430 ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se muestra tu
frecuencia cardíaca.
6. Pulsa INICIO para iniciar la grabación del entrenamiento.
Después del entrenamiento
CONSULTA TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO
DE UN VISTAZO EN LA APP MÓVIL
Entrenamiento por frecuencia cardíaca con el
Polar M430
Selecciona tus deportes favoritos y la información que deseas ver
durante tus sesiones en la app o el servicio web Polar Flow.
PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa la sesión de entrenamiento. Para
continuar el entrenamiento, pulsa INICIO. Para detener una sesión,
pulsa y mantén pulsado ATRÁS hasta que se muestre Grabación
nalizada.
Tendrás un resumen de la sesión en tu M430 justo después de detener
el entrenamiento. Puedes consultar un análisis más detallado en la
app o en el servicio web Polar Flow.
Si no estás midiendo la frecuencia cardíaca, aoja la pulsera un
poco para que sea más cómodo llevarla y para que respire la piel.
Tu M430 también es compatible con los sensor de frecuencia
cardíaca Polar Bluetooth® Smart con banda torácica. Puedes
comprar un sensor de frecuencia cardíaca como accesorio.
Obtén la app Polar Flow en App
Store o Google Play. Sincroniza tu
M430 con la app Polar Flow después
del entrenamiento y tendrás una
descripción y comentarios sobre el
resultado de tu entrenamiento y tu
rendimiento. En la app Polar Flow
también puedes consultar cómo has
dormido y cómo ha sido tu actividad
durante el día.
SERVICIO WEB POLAR FLOW
PARA UN ANÁLISIS MÁS
DETALLADO
Sincroniza tus datos de
entrenamiento con el servicio
web Polar Flow con tu ordenador
o a través de la app Polar Flow.
En el servicio web, puedes seguir
tus logros, obtener indicaciones y
consultar análisis detallados de tus
BATERÍA DE POLÍMERO DE LITIO DE 240 MAH
ÓPTICA INTERNA
HASTA 8 HORAS DE ENTRENAMIENTO CON GPS Y
MEDICIÓN ÓPTICA DE FRECUENCIA CARDÍACA
RESISTENCIA AL AGUA
MATERIALES
ADECUADO PARA NADAR
SILICONA, POLIURETANO TERMOPLÁSTICO,
ACERO INOXIDABLE, ACRILONITRILO BUTADIENO
ESTIRENO, FIBRA DE VIDRIO, POLICARBONATO,
POLIMETILMETACRILATO, POLÍMERO DE CRISTAL
LÍQUIDO
Running
Monday, Feb 13, 2017, 12:04
resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño.
CUIDADOS DE TU M430
Mantén limpio tu M430 enjuagándolo con agua corriente después de
cada sesión de entrenamiento. Antes de cargarlo, asegúrate de que
no hay humedad, pelo, polvo o suciedad en el conector USB del M430.
Limpia suavemente con un paño cualquier suciedad o humedad.
No cargues la batería del M430 si está húmeda.
17965363.01 ESP 05/2017 10011
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El Polar M430 es un reloj para running con GPS y registro de pulsaciones en la muñeca. Te ayuda a entrenar de forma más inteligente con funciones como el Running Program, que te ofrece un plan de entrenamiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos. También puedes realizar un seguimiento de tu actividad diaria, incluido el sueño, y recibir notificaciones inteligentes de tu teléfono. Además, el M430 es resistente al agua, lo que significa que puedes llevarlo contigo cuando nades o corras bajo la lluvia.
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