Pro-Form 8.5 Zt Treadmill Manual de usuario

Marca: Pro-Form

Modelo: 8.5 Zt Treadmill

Categoría: Cintas de correr

Tipo: Manual de usuario

Este manual también es adecuado para

PFTL54509

Calcomanía con el

Número de Serie

Nº de Modelo PFTL54509

Versión 0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el es-

pacio de arriba para referencia.

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

instructivo. Guarde el manual

para futuras referencias.

¿PREGUNTAS?

Importador:

Tiendas Soriana S.A. de C.V.

Alejandro de Rodas #3102-A

Col Cumbres 8º Sector C.P. 64610

Monterrey, Nuevo Leon, Mexico

R.F.C. TSO991022PB6

Tel. 01800 8329200

MANUAL DEL USUARIO

Caminadora Eléctrica

ESPECIFICACIONES ELECTRICAS

120 V~ 60 Hz 12 A

Sujetacables “y” si el cordon de alimentacion es dañado,

debe ser reemplazado por el fabricante o su agente de

servicio o por personal calificado para evitar riesgo

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

CÓMO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

GARANTÍA LIMITADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco-

manías de advertencia. Si falta una calcomanía

o ésta es ilegible, vea la portada de este ma-

nual y solicite una nueva calcomanía de reem-

plazo gratuita. Péguela en el lugar indicado.

Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en

su tamaño real.

COLOCACION DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

iPod es una marca comercial de Apple Computer, Inc., registrada

en EE.UU. y en otros países. No se incluye el iPod

1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-

cios consulte con su médico. Esto es espe-

cialmente importante para personas de eda-

des superiores a 35 años o para aquellos que

tengan problemas previos de salud.

2. Es responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y

precauciones.

3. Use la máquina para correr solamente como

se describe.

4. Coloque la máquina para correr en una su-

perficie plana, con al menos 2,4 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio

libre en cada lado. No coloque la máquina

para correr sobre una superficie que pueda

bloquear cualquier entrada de aire. Para pro-

teger el suelo o la alfombra de algún daño,

coloque un tapete debajo de la máquina para

correr.

5. Guarde la máquina para correr en un lugar

cerrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

6. No utilice la máquina para correr en lugares

donde se usen aerosoles o donde se admi-

nistre oxígeno.

7. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos alejados de la máquina

para correr en todo momento.

8. La máquina para correr sólo deben utilizarla

personas que pesen 136 kg o menos.

9. Nunca permita que más de una persona usen

la máquina para correr al mismo tiempo.

10. Vista ropa deportiva apropiada cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en la máquina para co-

rrer. Se recomienda ropa deportiva ajustada

para hombres y mujeres. Utilice siempre cal-

zado deportivo. Nunca use la máquina para

correr descalzo, en calcetines o sandalias.

11. Cuando conecte el cable eléctrico (véase la

página 13), enchúfelo en un protector contra

sobretensiones (no se incluye) y conecte este

último a un circuito eléctrico a tierra que

pueda conducir 15 amperes o más. No co-

necte ningún otro aparato eléctrico en el

mismo circuito. No utilice un cable de

extensión.

12. Use solamente un protector contra sobreten-

siones de un solo tomacorriente, que cumpla

con todas las especificaciones descritas en

la página 13. Para comprar un protector con-

tra sobretensiiones, vea a su distribuidor

local de PROFORM o llame al número de telé-

fono que aparece en la portada de este ma-

nual y solicite la pieza número 146148, o vi-

site su tienda electrónica local.

13. Si no usa un protector contra sobretensiones

que funcione correctamente podría provocar

daños en el sistema de control de la máquina

para correr. Si el sistema de control se daña,

la banda para caminar puede reducir su velo-

cidad, acelerarse o detenerse de manera

inesperada, lo que puede ocasionar caídas y

heridas graves.

14. Mantenga el cable eléctrico y el protector

contra sobretensiones alejado de las superfi-

cies calientes.

15. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras el aparato esté apagado. No

ponga a funcionar su máquina para correr si

el cable eléctrico o el enchufe están dañados

o si la máquina para correr no está funcio-

nando correctamente. (Vea la sección PRO-

BLEMAS en la página 22 si la máquina para

correr no está funcionando correctamente.)

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-

nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su má-

quina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona-

es o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

6. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de

parada de emergencia antes de usar la má-

quina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA

CORRIENTE en la página 15).

17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

ara correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre las barandas

cuando haga ejercicio en la máquina para

correr.

18. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

19. El sensor de pulso no es un dispositivo mé-

dico. Existen varios factores, incluido el pro-

pio movimiento de la persona al hacer ejerci-

cio, que pueden afectar la precisión de las

lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de

pulso está diseñado únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando las tenden-

cias del ritmo cardíaco en general.

20. Nunca deje la máquina para correr desaten-

dida mientras esté en funcionamiento.

Siempre extraiga la llave, desenchufe el cable

eléctrico y coloque el interruptor de reini-

ciar/apagar en posición de apagar cuando la

máquina de correr no esté siendo usada.

(Para la ubicación del interruptor, véase el

diagrama en la página 5.)

21. No trate de levantar, bajar, o mover la má-

quina para correr hasta que no esté ensam-

blada correctamente. (Vea MONTAJE en la

página 6 y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA

ÁQUINA PARA CORRER en la página 20.)

Usted debe poder levantar cómodamente 20

kg. para elevar, bajar o mover la máquina

para correr.

22. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rer, asegúrese de que el pasador de almace-

namiento esté sosteniendo la armadura con

seguridad en la posición de almacenamiento.

23. Nunca deje caer objetos dentro de ninguna

abertura en la máquina para correr.

24. Inspeccione y apriete adecuadamente todas

las piezas de la máquina para correr

regularmente.

25.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina para correr y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste des-

critos en este manual. Nunca retire la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén inclui-

dos en los procedimientos de este manual,

debe llevarlos a cabo solamente un represen-

tante de servicio autorizado.

26. Esta máquina para correr está diseñada úni-

camente para uso dentro del hogar. No use

esta máquina para correr en un entorno co-

mercial, de alquiler o institucional.

27. El exceso de ejercicio puede causar lesiones

graves o la muerte. Si siente desfallecimiento

o dolor mientras hace ejercicios, pare inme-

diatamente y comience el enfriamiento.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina

ara correr PROFORM

.5 ZT. La máquina para co-

rrer 8.5 ZT cuenta con una selección de funciones im-

presionantes, diseñadas para un entrenamiento más

efectivo y agradable en su casa. Y cuando no está en-

renando, la singular máquina para correr puede ple-

garse, ocupando menos de la mitad del espacio de

suelo que ocupan otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea la

ortada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del modelo

y la ubicación del número de serie se muestran en la

ortada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Charola

Llave/Sujetador

Interruptor de

Reiniciar/Apagar

Banda para Caminar

Cojín de la Plataforma

Riel para los Pies

Cable Eléctrico

Pernos de Ajuste

del Rodillo Estable

Consola

Sensor de Pulso

MONTAJE

ara el montaje se necesitan dos personas. Coloque la máquina para correr en un área despejada y retire

todos los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el

montaje. Nota: La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento.

Durante el transporte, una cantidad de lubricante podría pasar a la parte superior de la banda para caminar o a

a caja de embalaje. Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la máquina para correr. Si observa lubri-

cante en la banda para caminar, simplemente límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo.

El montaje requiere el uso de la llave hexagonal que viene incluida y su propio destornillador

Phillips , además de una llave ajustable , pinzas de punta de aguja y

tijeras .

Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje. El número entre parénte-

sis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este

manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota:

Algunas piezas pequeñas pueden haberse preensamblado. No use herramientas eléctricas para el mon-

taje para evitar que se dañen las piezas. Pueden incluirse piezas adicionales.

Espaciador de la Pata

de la Base (89)–2

Tornillo #8 x 3/4"

(1)–4

Arandela Estrella

3/8" (12)–4

Arandela Estrella

1/4" (14)–2

Tornillo Punta

Broca #8 x 1" (4)–4

Tuerca 3/8" (11)–3

Arandela Estrella

5/16" (13)–4

Perno 5/16" x 1" (6)–6

Perno 3/8" x 4" (9)–4

Perno 3/8" x 1 3/4" (8)–1

Perno 3/8" x 2" (7)–3

Perno 1/4" x 1 1/4" (10)–2

Espaciador del Perno (81)–4

2. Fije una Rueda (88) a la Base (87) utilizando

para ello un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca

3/8" (11). No apriete demasiado la Tuerca; la

Rueda debe girar libremente.

Presione la Tapa de la Base (83) contra la Base

(87).

. Asegúrese de que el cable eléctrico esté

desenchufado.

Con la ayuda de otra persona, incline con

cuidado la máquina para correr hacia el lado

izquierdo. Pliegue parcialmente la Armadura

(

51) de modo que la máquina para correr quede

más estabilizada; no pliegue la Armadura por

completo todavía.

Retire y deseche los pernos (A) indicados y el

soporte de envío (B).

Corte la atadura que asegura el Cable del

Montante Vertical (79) a la Base (87). Ubique la

atadura plástica en el orificio indicado, situado

en la Base, y úsela para extraer el Cable del

Montante Vertical del orificio.

Conecte dos Patas de la Base (84) a la Base

(87) en los lugares que se muestran con dos

Espaciadores de las Patas de la Base (89) y

dos Tornillos Punta Broca #8 x 1" (4).

Luego, conecte las otras dos Patas de la Base

(84) con dos Tornillos Punta Broca #8 x 1" (4).

Orificio

4. Sostenga un Espaciador del Perno (81) dentro

del extremo inferior del Montante Vertical

Derecho (80). Introduzca un Perno 3/8" x 4" (9)

con una Arandela Estrella 3/8" (12) dentro del

Montante Vertical Derecho y el Espaciador de

Perno. Repita este paso con un segundo

Espaciador del Perno (81), un Perno 3/8" x 4"

(9) y una Arandela Estrella 3/8" (12).

Sujete el Montante Vertical Derecho (80) contra

el Espaciador del Montante Vertical Derecho

(82). Tenga cuidado de no pellizcar el Cable

del Montante Vertical (79). Apriete los Pernos

de Interconexión 3/8" x 4" (9) hasta que las

cabezas de estos entren en contacto con el

Montante Vertical; no apriete todavía los

Pernos por completo.

. Identifique el Montante Vertical Derecho (80) y el

Espaciador del Montante Vertical Derecho (82),

que están marcados con pegatinas derechas

"Right" (L o Left indica izquierda; R o Right in-

ica derecha).

Introduzca el Cable del Montante Vertical (79) a

través del Espaciador del Montante Vertical

erecho (82), como se muestra. Sitúe el

Espaciador del Montante Vertical Derecho sobre

la Base (87).

Con la ayuda de otra persona, sostenga el

Montante Vertical Derecho (80) cerca de la Base

(87). Vea el diagrama incluido. Ate la atadura

de los cables en el Montante Vertical Derecho

firmemente alrededor del extremo del Cable del

Montante Vertical (79). Luego tire del otro ex-

tremo de la atadura de cables hasta que el

Cable del Montante Vertical pase por completo a

través del Montante Vertical Derecho.

Atadura

de Cables

Atadura

de Cables

6. Presione la Tapa de la Base (83) contra la Base

(87).

Sostenga un Espaciador del Perno (81) dentro

del extremo inferior del Montante Vertical

Izquierdo (75). Introduzca un Perno 3/8" x 4" (9)

con una Arandela Estrella 3/8" (12) dentro del

Montante Vertical Izquierdo y el Espaciador de

Perno. Repita este paso con un segundo

Espaciador del Perno (81), un Perno 3/8" x 4"

(9) y una Arandela Estrella 3/8" (12).

Sostenga el Espaciador del Montante Vertical

Izquierdo (86) y el Montante Vertical Izquierdo

(75) contra la Base (87). Apriete los Pernos 3/8"

x 4" (9) hasta que las cabezas de estos entren

en contacto con el Montante Vertical; no apri-

ete todavía los Pernos por completo.

Con la ayuda de otra persona, incline la

máquina para correr de modo que la Base (87)

quede horizontal sobre el piso.

5. Con la ayuda de otra persona, incline con

cuidado la máquina para correr hacia el lado

derecho. Pliegue parcialmente la Armadura (51)

e modo que la máquina para correr quede más

estabilizada; no pliegue la Armadura por

ompleto todavía.

Retire y deseche los pernos (A) indicados y el

soporte de envío (B).

Fije una Rueda (88) a la Base (87) utilizando

para ello un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca

3/8" (11). No apriete demasiado la Tuerca; la

Rueda debe girar libremente.

7. Coloque el montaje de la consola mirando hacia

abajo sobre una superficie suave para evitar

que se raye. Sostenga la Baranda Derecha

(104) cerca del montaje de la consola. A conti-

uación, inserte el cable de la consola dentro

del orificio grande de la Baranda Derecha y

fuera de la parte superior, como se muestra. Si

es necesario, use un alicate punta aguja para

yudar a extraer el cable de la consola.

Conecte la Baranda Derecha (104) y la Baranda

Izquierda (no se muestra) con cuatro Tornillos

#8 x 3/4" (1) (se muestran solamente dos).

Asegúrese de que no queden cables pelliz-

cados. Apriete parcialmente los cuatro

Tornillos antes de apretar cualquiera de

ellos. No los apriete demasiado.

8. Apriete parcialmente un Perno 1/4" x 1 1/4" (10)

con una Arandela Estrella 1/4" (14) dentro del

soporte y de la Barra Cruzada (102) de cada

lado del montaje de la consola (se muestra so-

lamente un lado). No ajuste del todo los

Pernos todavía.

Retire la Atadura de Cables del cable de la con-

sola y de las ataduras plásticas (se muestra so-

lamente un lado). En caso necesario, vuelva a

presionar las Tuercas Jaula (74) en su lugar

(solo se muestra una).

104

Cable de

la Consola

Montaje

de la

Consola

102

Montaje de

la Consola

Atadura

de Cables

Cable de

la Consola

Atadura Plástica

Soporte

10. Fije el montaje de la consola con seis Pernos

5/16" x 1" (6) y cuatro Arandelas Estrella 5/16"

(13) (se muestra un lado solamente).

Véase los pasos 4 y 6. Apriete los Pernos

3/8" x 4" (9).

Montaje de

la Consola

9. Pida a otra persona que sujete el Montaje de la

Consola cerca del Montante Vertical Derecho

(80) y del Montante Vertical Izquierdo (no

ostrado). Conecte el Cable del Montante

Vertical (79) al cable de la consola. Vea el dia-

rama incluido. Los conectores deben

deslizarse juntos fácilmente y encajar en su

lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva

a intentarlo. SI LOS CONECTORES NO SE

CONECTAN APROPIADAMENTE, SE PUEDE

DANAR LA CONSOLA CUANDO SE EN-

CIENDA. Quite la atadura de cables del Cable

del Montante Vertical.

Posicione el montaje de la consola sobre el

Montante Vertical Derecho (80) y el Montante

Vertical Izquierdo (no se muestra). Tenga

cuidado de no pellizcar los cables.

ontaje de

la Consola

Cable de

la Consola

Atadura

Cables

Cable

de la

Consola

13. Asegúrese de que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para

correr. Si hay unas láminas delgadas de plástico transparentes sobre las calcomanías, retírelas. Para prote-

ger el piso o alfombra, coloque una estera debajo de la máquina para correr. Nota: Puede que se incluya

componentes de hardware adicionales. Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro; una de las llaves

hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar (ver páginas 23 y 24).

12. Levante la Armadura (51) a la posición

mostrada. Pida a otra persona que sostenga

la Armadura hasta que se haya completado

este paso.

Oriente el Pasador de Almacenamiento (48)

hasta que el barril grande y la Perilla del

Pasador (49) se encuentren orientados en la

posición mostrada.

Conecte el extremo superior del Pasador de

Almacenamiento (48) al soporte de la Armadura

(51) con un Perno 3/8" x 2" (7) y una Tuerca

3/8" (11).

Fije el extremo inferior del Pasador de

Almacenamiento (48) a la Base (87) con un

Perno de Interconexión 3/8" x 1 3/4" (8). Nota:

Puede que sea necesario mover la Armadura

(51) hacia delante y hacia atrás para alinear el

Pasador de Almacenamiento con la Base.

Baje la Armadura (51) (vea CÓMO BAJAR LA

MÁQUINA PARA CORRER PARA SU USO en

la página 21).

Barril

Grande

11. En caso necesario, presione la Charola

Izquierda (94) y la Charola Derecha (103) para

introducirla en la Parte de Atrás de la Consola

(98).

Vea el paso 8. Apriete firmemente los dos

Pernos 1/4" x 1 1/4" (10).

103

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

LA BANDA PARA CAMINAR DE ALTO RENDIMIENTO

Su máquina para correr tiene una banda para caminar

ubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPOR-

TANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras

sustancias a la banda para caminar o a la plata-

forma. Esto puede causar demasiado desgaste.

CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO

Su máquina para correr, como cualquier otro tipo de

equipo electrónico sofisticado, se puede dañar por

cambios repentinos de voltage en la corriente de su

casa. Para reducir la posibilidad de daños a su

máquina, siempre use un protector de alteracio-

nes con su máquina para correr (vea el dibujo 1 a

la derecha). Para comprar un protector de altera-

ciones, vea su tienda electrónica local.

Use solo un protector de alteraciones que se use en

un toma corriente que se enliste en UL como un pro-

tector transitorio de alteraciones de voltages. El pro-

tector de alteraciones debe tener una clasificación

de voltage suprimido UL 400 voltios o menos y una

disipación de alteraciones mínima de 450 julios. El

protector de alteraciones debe estar electricamente

clasificada a 120 voltios AC (Corriente Alternada) y

15 amperios. Debe haber una luz que avisa en el

protector de alteraciones para indicar si está funcio-

nando apropiadamente o no. El no utilizar un protec-

tor de alteraciones que funcione apropiadamente

puede resultar en daños al sistema de control en la

máquina para correr (vea la precaución 13 en la pá-

gina 3).

Este producto tiene que estar conectado a un en-

chufe de tierra. Si no funciona o se daña, el enchufe

de tierra le provee un camino de menos resistencia

para la corriente eléctrica para reducir el riesgo de

electrocutación. Este producto está equipado con un

cordón que tiene un conductor de tierra y un enchufe

de tierra. Enchufe el cable eléctrico dentro del pro-

tector de alteraciones, y enchufe el protector de al-

teraciones dentro del toma corriente apropiado que

esté apropiadamente instalado y conectado a tierra

e acuerdo con los códigos y ordenanzas locales.

IMPORTANTE: La máquina para correr no es com-

patible con toma corrientes equipados con GFCI

(prueba de tierra del interruptor de circuito) y

uede no ser compatible con toma corrientes equi-

pados de AFCI (interruptor de circuito para fallas

de arco).

Este producto es para uso nominal de cicruito de 120

volts, (vea el dibujo 1). Se puede usar un adaptador

temporal para conectar el protector de alteraciones a

un receptáculo de 2-polos. si no hay un toma corriente

conectado a tierra disponible.

El adaptador temporal se debe usar solo hasta que un

toma corriente apropiadamente conectado a tierra

(vea el dibujo 1) se pueda instalar por un electricista

calificado.

La oreja verde con ranuras, el aro, o lo parecido exten-

diendo del adaptador se debe conectar a una conexión

de tierra permanente tal como una tapa de la caja eléc-

trica conectada apropiadamentte a tierra. El adaptador

se debe sostener en su lugar con un tornillo de metal.

Algunas tapas de cajas eléctricas con receptáculos

de 2-polos no están conectadas a tierra. Contacte

un electricista calificado para determinar si la tapa

de la caja eléctrica está conectada, antes de usar un

adaptador.

PELIGRO: El no conectar el en-

chufe a tierra adecuadamente puede ocasio-

nar una descarga eléctrica. Verifique con un

electricista cualificado o con el personal de

servicio cualquier duda que tenga con res-

pecto a la conexión a tierra. No modifique el

enchufe original. Si ésta no se adapta al toma

corriente, el toma corriente es el que deberá

ser cambiado por un electricista cualificado.

Caja de Toma Corriente

Conectado a Tierra

Caja del Toma Corriente

Conectado a Tierra

Enchufe de Tierra

Protector de Alteracion

Protector de

Alteracion

Perno de Tierra

Adaptador

Aro

Tornillo de Metal

Toma Corriente de Tierra

Perno de Tierra

Enchufe de Tierra

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece un

conjunto de funciones diseñadas para ayudarle a sa-

carle el máximo provecho a sus entrenamientos.

Cuando seleccione la función manual de la consola,

podrá cambiar la velocidad y la inclinación de la máquina

para correr con sólo tocar un botón. A medida que haga

ejercicios, las pantallas proveerán información continua

del ejercicio. Puede medir su ritmo cardiaco usando el

sensor de pulso incorporado.

Además, la consola presenta quince programas de en-

trenamiento preestablecidos: cinco para perder peso,

cinco de rendimiento y cinco de entrenamiento aeróbico.

Cada entrenamiento controla automáticamente la veloci-

dad y la inclinación de la máquina para correr a medida

que le guía a través de una efectiva sesión de ejercicios.

La consola también cuenta con el nuevo sistema de en-

trenamiento interactivo iFit. El sistema iFit permite a la

consola aceptar tarjetas de entrenamiento interactivo iFit

que contienen entrenamientos diseñados para ayudarle

a lograr objetivos específicos de fitness. Por ejemplo,

perder libras no deseadas con el entrenamiento de pér-

dida de peso de ocho semanas o entrenarse para una

carrera de larga distancia con el entrenamiento de mara-

tón. Los entrenamientos iFit automáticamente controlan

la máquina para correr mientras la voz de un entrenador

personal le asesora en cada paso de su entrenamiento.

Las tarjetas iFit están disponibles por separado. Para

comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame al

número de teléfono que aparece en la portada de

este manual. Las tarjetas iFit también están disponi-

bles en tiendas selectas.

Durante la sesión de entrenamiento, podrá incluso escu-

char su música favorita o libros en audio con el sistema

de sonido en estéreo de la consola, mientras se man-

tiene en forma. Este producto ha sido diseñado específi-

camente para funcionar con iPods y tiene certificación

del fabricante de conformidad con las normas de rendi-

miento de Apple.

Para encender el aparato, véase la página 15. Para

usar la función manual, véase la página 15. Para usar

un entrenamiento preajustado, véase la página 17.

Para usar un entrenamiento iFit, véase la página 18.

Para usar la función de información, véase la página

19. Para usar el sistema de sonido en estéreo, véase

la página 19.

Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la distan-

cia en kilómetros o millas. Para averiguar qué unidad de

medida está seleccionada o para cambiar la unidad de

medida, consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en

la página 19. Nota: Para tener más simplicidad, todas las

instrucciones en esta sección se refieren a millas.

DIAGRAMA DE LA CONSOLA

Puerto de Música Compatible para iPod

Botones de Navegación

CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE

IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido ex-

uesta a bajas temperaturas, deje que alcance la

temperatura ambiente antes de encenderla. De lo

ontrario las pantallas de la consola u otros compo-

nentes eléctricos pueden resultar dañados.

Enchufe el cable eléctrico

(vea la página 13). Localice

el interruptor de reini-

ciar/apagar [RESET/OFF]

en la máquina para correr

cerca del cable eléctrico.

Mueva el interruptor en la posición reajustar [RESET].

IMPORTANTE: La consola presenta una función de

demostración de pantalla diseñada para ser usada si

la máquina para correr está siendo exhibida en

algún establecimiento comercial. Si las pantallas se

iluminan cuando usted enchufa el cable eléctrico y

coloca el interruptor en la posición de reajustar, se

activa la función de demostración. Para apagar la

función de demostración, mantenga pulsado el

botón Parar [STOP] durante algunos segundos. Si

los monitores permanecen encendidos, vea LA

FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 19 para

desactivar la función de demostración.

Luego párese en los rieles

para los pies de la máquina

para correr. Encuentre el

gancho conectado a la llave

(véase el diagrama de la de-

recha) y deslícelo sobre la

cintura de su ropa. Luego,

inserte la llave en la consola. Tras unos instantes, las

pantallas se encenderán. IMPORTANTE: En una situa-

ción de emergencia, es posible sacar la llave de la

consola, lo cual hace que disminuya la velocidad de

la banda para caminar hasta detenerse. Pruebe el

gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia

atrás; si la llave no sale de la consola, ajuste la posi-

ción del gancho.

IMPORTANTE: Si hay láminas de plástico transpa-

rente en la consola, retire el plástico. Para evitar

daños a la plataforma para caminar, use calzado

atlético limpio cuando use la máquina para correr.

La primera vez que use la máquina para correr, ob-

serve la alineación de la banda para caminar y cén-

trela de ser necesario (véase la página 24).

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

1. Inserte la llave dentro de la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba

. 2. Seleccione la función manual.

Una vez que se in-

erte la llave, se

seleccionará la

unción manual. Si

se ha seleccio-

nado algún entre-

namiento, selec-

cione nuevamente la función manual extrayendo la

llave e insertándola de nuevo.

3. Inicie la banda para caminar.

Para que la banda para caminar comience a mo-

verse, pulse el botón Inicio [START], el botón de au-

mento de Velocidad [SPEED], o uno de los botones

numerados de velocidad de 1 a 10.

Si pulsa el botón Inicio o el botón de incremento de

la Velocidad, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1 mph. A medida que realiza el ejercicio,

cambie la velocidad de la banda para caminar,

según lo desee, pulsando los botones de aumento y

disminución de Velocidad. Cada vez que pulse el

botón de aumento o disminución de la Velocidad, el

nivel de velocidad cambiará en 0,1 mph; si mantiene

pulsado el botón, el nivel de velocidad cambiará en

incrementos de 0,5 mph. Nota: Después de oprimir

los botones, la banda para caminar podría tardar un

tiempo en alcanzar el ajuste de velocidad seleccio-

nado.

Si oprime uno de los botones de velocidad numera-

dos del 1 al 10, la banda para caminar comenzará

gradualmente a aumentar en velocidad hasta alcan-

zar el ajuste de velocidad seleccionada.

Para detener la banda para caminar, pulse el botón

Parar [STOP]. Para que la banda para caminar co-

mience a moverse, pulse el botón Inicio, el botón de

aumento de Velocidad, o uno de los botones nume-

rados de velocidad.

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr

como lo desee.

Para cambiar la inclinación de la máquina para co-

rrer, oprima los botones para aumentar y disminuir la

Inclinación [INCLINE]. Cada vez que pulse uno de

los botones de aumento o disminución de la inclina-

ción, ésta cambiará en un 0,5%. Para cambiar la in-

clinación rápidamente, pulse uno de los botones de

inclinación numerados del 0 al 10. Nota: Después de

oprimir los botones de Inclinación, puede que a la

máquina para correr le tome tiempo para alcanzar el

ajuste de inclinación seleccionada.

Reajustar

Llave

Soporte

5. Seleccione un modo de visualización para mo-

nitorear su progreso a través de la pantalla.

uando se seleccione la función manual, la con-

sola ofrece tres funciones de visualización. La fun-

ión de visualización que seleccione determinará

qué tipo de información del entrenamiento se mos-

trará. Presione el botón Pantalla [DISPLAY] repeti-

damente para seleccionar la función de pantalla

deseada.

Mientras camina o corre en la máquina para co-

rrer, la pantalla mostrará la siguiente información

del entrenamiento:

• La velocidad de la banda para caminar.

• Su paso de caminar o correr, en minutos por ki-

lómetro o minutos por milla.

• El número aproximado de calorías que ha

quemado.

• El tiempo transcurrido.

• La distancia que ha caminado o corrido.

• El número de vueltas que ha completado. Cada

vuelta representa 1/4 de milla (400 m).

• El ajuste de inclinación de la máquina para co-

rrer en cualquier momento que dicho ajuste

cambie.

• Su ritmo cardíaco. Nota: Su ritmo cardiaco se

mostrará sólo cuando utilice el sensor de pulso

del mango.

• La pantalla también puede mostrar una anima-

ción del camino.

No importa qué función de visualización se selec-

cione, el ajuste de velocidad o inclinación apare-

cerá en la pantalla por algunos segundos cada vez

que se cambie el ajuste.

Usted puede cambiar el nivel de volumen pulsando

los botones para aumentar o disminuir el volumen.

Para reiniciar la consola, pulse el botón Parar

[STOP], retire la llave y vuelva a insertarla.

6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.

Antes de usar el

ensor de pulso

del mango,

aque las ojas de

plástico transpa-

rente de los con-

tactos metálicos.

Además, asegú-

rese de que sus manos estén limpias.

Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los

rieles para los pies y sujete los contactos—evite

mover las manos. Cuando se detecta el pulso, su

ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla. Para lo-

grar una lectura de su ritmo cardíaco lo más

precisa posible, continúe sujetando los contac-

tos durante unos 15 segundos.

7. Si lo desea, encienda el ventilador.

El ventilador presenta tres ajustes de velocidad:

baja, alta y automática. Oprima el botón del

Ventilador [FAN] varias veces para seleccionar

una velocidad en particular o para apagar el venti-

lador. Cuando la función automática está seleccio-

nada, la velocidad del ventilador aumentará y dis-

minuirá automáticamente á medida que la veloci-

dad de la banda para caminar aumenta y dismi-

nuye. Nota: Si el ventilador está encendido cuando

la banda para caminar está detenida, el ventilador

se apagará automáticamente cuando hayan trans-

currido algunos minutos.

8. Una vez que haya terminado de ejercitar,

extraiga la llave de la consola.

Párese en los rieles para los pies, pulse el botón

Parar [STOP] y asegúrese de que la inclinación

de la máquina para correr esté en la posición

más baja. El nivel de inclinación deberá estar

en el mínimo ajuste para evitar que la máquina

para correr sufra daños cuando se pliegue en

la posición de almacenamiento. A continuación,

extraiga la llave de la consola y guarde la llave en

un lugar seguro.

Cuando termine de utilizar la máquina para correr,

coloque el interruptor de reajustar/apagar en la po-

sición apagado [OFF] y desconecte el cable eléc-

trico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-

nentes eléctricos de la máquina pueden des-

gastarse antes de tiempo.

ontactos

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO

1. Inserte la llave dentro de la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pá-

gina 15.

2. Seleccione uno de los programas de

ntrenamiento preajustados.

Para seleccionar

un entrena-

miento para per-

der de peso o

un entrena-

miento de rendi-

miento, oprima

el botón de Entrenamientos para Perder Peso

[WEIGHT LOSS WORKOUTS] o el botón

Entrenamientos de Rendimiento [PERFORMANCE

WORKOUTS]. Los perfiles de los ajustes de veloci-

dad de los programas de entrenamiento aparecerán

en la pantalla. Para seleccionar un programa de en-

trenamiento aeróbico, oprima el botón

Entrenamientos para Perder Peso y luego oprima el

botón de navegación hasta que los perfiles de entre-

namiento aeróbico aparezcan en la pantalla. Use los

botones de navegación para seleccionar el perfil de-

seado. Se mostrarán los ajustes máximos de veloci-

dad y de inclinación del entrenamiento. Pulse

Registrar [ENTER] para seleccionar el entrena-

miento.

A medida que se

seleccione cada

entrenamiento

preajustado, el

ajuste máximo

de velocidad y

de inclinación

del entrenamiento se iluminarán intermitentemente

en las pantallas durante algunos segundos. El

tiempo de entrenamiento y el perfil del ajuste de ve-

locidad del programa aparecerán en la pantalla.

3. Comenzar el entrenamiento.

Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón

Comenzar [START] o el botón para aumentar la

Velocidad [SPEED]. Un momento después de pulsar

el botón, la máquina para correr automáticamente se

ajustará a los primeros valores de velocidad e incli-

nación del entrenamiento. Sosténgase de las baran-

das y comience a caminar.

Cada entrenamiento está dividido en segmentos de

un minuto. Cada segmento viene programado con

un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.

Nota: Para segmentos consecutivos se podrá pro-

gramar el mismo ajuste de velocidad y/o de inclina-

ción.

El perfil del ajuste

de velocidad del

entrenamiento

parecerá en la

pantalla. Una pe-

ueña flecha de-

bajo del perfil del

programa indicará su progreso.

Al final del primer segmento de un minuto del entre-

namiento, se escuchará una serie de tonos. Si se

programó un ajuste de velocidad y/o de inclinación

diferente para el segundo segmento, el ajuste de ve-

locidad y/o de inclinación se iluminará intermitente-

mente en la pantalla para alertarle. A continuación,

la máquina para correr se ajustará automáticamente

con los ajustes de velocidad e/o inclinación del se-

gundo segmento.

El entrenamiento continuará de éste modo hasta que

la flecha alcance el extremo derecho del perfil y fina-

lice el último segmento. La banda para caminar co-

menzará a detenerse poco a poco.

Si el ajuste de velocidad o inclinación es demasiado

alta o demasiado baja en algún momento del entre-

namiento, puede anularla pulsando los botones de

Velocidad o Inclinación [INCLINE]; sin embargo,

cuando se inicie el siguiente segmento, la má-

quina para correr se ajustará automáticamente a

los ajustes de velocidad e inclinación para ese

segmento.

Para detener el entrenamiento en cualquier mo-

mento, pulse el botón de Parar [STOP]. Para volver

a empezar el entrenamiento, pulse el botón

Comenzar [START]. La banda para caminar comen-

zará a moverse a 1 mph. Al comenzar el siguiente

segmento del entrenamiento, la máquina para correr

se ajustará automáticamente a la velocidad e inclina-

ción del próximo segmento.

4. Seleccione un modo de visualización para moni-

torear su progreso a través de la pantalla.

Vea el paso 5 en el página 16.

5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.

Vea el paso 6 en el página 16.

6. Si lo desea, encienda el ventilador.

Vea el paso 7 en el página 16.

7. Una vez que haya terminado de ejercitar,

extraiga la llave de la consola.

Vea el paso 8 en el página 16.

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT

Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame

l número de teléfono que aparece en la portada de

este manual. Las tarjetas iFit también están disponi-

les en tiendas selectas.

1. Inserte la llave dentro de la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 15.

2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un

entrenamiento.

Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta

iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la

tarjeta iFit esté orientada con los contactos metáli-

cos hacia abajo e insertados dentro de la ranura

iFit.

A continuación, seleccione un entrenamiento iFit

pulsando los botones de aumento y disminución

que hay junto a la ranura iFit. Cuando se selec-

ciona un entrenamiento iFit, el ajuste máxima de

velocidad y de inclinación del entrenamiento se ilu-

minarán intermitentemente en las pantallas du-

rante algunos segundos. El tiempo de entrena-

miento y el perfil del ajuste de velocidad del pro-

grama aparecerán en la pantalla.

Cada entrenamiento iFit está dividido en varios

segmentos de un minuto. Cada segmento viene

programado con un ajuste de velocidad y un ajuste

de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos

se podrá programar el mismo ajuste de velocidad

y/o de inclinación.

3. Comenzar el entrenamiento.

Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón

Comenzar [START] o el botón para aumentar la

Velocidad [SPEED]. Un momento después de pul-

sar el botón, la máquina para correr automática-

mente se ajustará a los primeros valores de veloci-

ad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase

de las barandas y comience a caminar.

A lo largo del entrenamiento la voz de un entrena-

dor personal le guiará. Usted puede seleccionar un

ajuste de audio para su entrenador personal (vea

LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página

19).

Si el ajuste de la velocidad o inclinación del seg-

mento actual está muy alta o muy baja, usted

podrá anular manualmente los ajustes pulsando

los botones de velocidad o inclinación. Sin em-

bargo, cuando comience el siguiente seg-

mento, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a la velocidad e inclinación de

dicho segmento.

Para detener el entrenamiento en cualquier mo-

mento, pulse el botón Parar [STOP]. Para comen-

zar nuevamente el entrenamiento oprima el botón

Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad.

La banda para caminar comenzará a moverse a 1

mph. Al comenzar el siguiente segmento del entre-

namiento, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a la velocidad e inclinación del pró-

ximo segmento.

4. Seleccione un modo de visualización para mo-

nitorear su progreso a través de la pantalla.

Vea el paso 5 en el página 16.

5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.

Vea el paso 6 en el página 16.

6. Si lo desea, encienda el ventilador.

Vea el paso 7 en el página 16.

7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-

traiga la llave de la consola.

Vea el paso 8 en el página 16.

PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit

de la ranura si no las está utilizando.

Ranura iFit

Tarjeta iFit

LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN

La consola presenta una función de usuario que le

ermite escoger un ajuste de audio para sus entrena-

mientos iFit. La función de usuario hace también un

eguimiento del número total de millas que la banda

para caminar se ha movido y del número total de

horas que la máquina para correr fue usada. Usted

también puede elegir entre millas o kilómetros como

unidad de medida de la distancia, así como encender

y apagar la función demo de la pantalla.

Para seleccionar la función de información, mantenga

pulsado el botón Parar [STOP] mientras introduce la

llave en la consola. A continuación, suelte el botón

Parar. Cuando se selecciona la función de informa-

ción, se mostrará la información siguiente:

Puede seleccionar un ajuste de audio para su entrena-

dor personal si lo desea. Cuando utiliza una tarjeta

iFit, un entrenador personal le mostrará los pasos a

seguir. Si selecciona el ajuste On (Encender), el entre-

nador personal le dará instrucciones detalladas. Si se-

lecciona el ajuste Off (Apagar), el entrenador personal

simplemente le guiará en su entrenamiento IFIT. Para

cambiar el ajuste de audio, oprima el botón de dismi-

nución de Inclinación.

La pantalla mostrará el número total de horas que la

máquina para correr ha estado en uso. La pantalla

también mostrará el número total de millas (o kilóme-

tros) que la banda para caminar se ha deslizado.

La palabra ENGLISH (para el sistema Inglés) o ME-

TRIC (para el sistema Métrico) aparecerán en la pan-

talla. Si lo desea, puede pulsar el botón de aumento

de velocidad para cambiar el sistema de medidas.

Nota: La consola presenta una función de demostra-

ción de pantalla diseñada para ser usada si la má-

quina para correr está siendo exhibida en algún esta-

blecimiento comercial. Mientras la función de demos-

tración se encuentre activada, la consola funcionará

normalmente cuando conecte el cable eléctrico,

cuando coloque el interruptor de reajustar/apagar en la

posición reiniciar y cuando inserte la llave en la con-

sola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas per-

manecerán encendidas aunque los botones no funcio-

en. Si la función de demostración está activada apa-

recerá la palabra ON (Encender) en el monitor mien-

ras se selecciona el modo de información. Para en-

cender o apagar la función de demostración, oprima el

botón de disminuir la Velocidad [SPEED].

Para salir de la función de información, extraiga la

llave de la consola.

CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO

Este producto ha sido diseñado específicamente para

funcionar con iPods y tiene certificación del fabricante

de conformidad con las normas de rendimiento de

Apple. Para reproducir música o libros sonoros a tra-

vés de los altavoces estereofónicos de la consola, de-

berá conectar su iPod, reproductor de MP3, reproduc-

tor de CD u otro tipo de reproductor auditivo personal

a la consola por medio de la entrada de audio o por

medio del puerto de música compatible para iPod. El

puerto de música recargará su iPod mientras lo utiliza.

Para usar los cables de audio, identifique el cable de

audio y conéctelo en la entrada de audio cerca de los

altavoces. Luego conecte el cable de audio en la sa-

lida de audio de su reproductor de MP3, reproductor

de CD u otro tipo de reproductor de audio. Asegúrese

de que el conector del cable de audio esté total-

mente insertado.

Para utilizar el puerto de música compatible para iPod,

necesita un conector iFit universal para iPod (no se in-

cluye). Para comprar un conector iFit universal

para iPod, por favor llame al número telefónico

ubicado en la portada de este manual. Enchufe un

extremo en el puerto de música cerca de los altavoces

y el otro extremo en su iPod. Asegúrese de que el

conector iFit universal para iPod esté completa-

mente enchufado.

A continuación, oprima el botón de reproducción en su

iPod, reproductor de MP3, reproductor de CD u otro

tipo de reproductor de audio. Ajuste el volumen de su

reproductor personal de audio o pulse los botones

para subir y bajar el volumen de la consola.

Si usted está usando un reproductor de CD personal y

el CD se salta, coloque el reproductor de CD en el

piso o en otra superficie plana y no en la consola.

CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA

LMACENAMIENTO

ntes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclina-

ción a la posición más baja. Si no se lleva a cabo este

paso, la maquina para correr puede experimentar daños

al ser plegada. Extraiga la llave y desenchufe el cable

eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar có-

modamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina

para correr.

1. Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio

que se muestra con la flecha a la derecha.

PRECAUCIÓN: Para disminuir las posibilidades de he-

ridas, no levante la armadura de los rieles plásticos

para los pies. Cuando levante la armadura, asegúrese

de mantener la espalda derecha. Levante la armadura

hasta cerca de la mitad del recorrido en la posición

vertical.

2. Levante la armadura hasta que la perilla del pasador

quede bloqueada en la posición de almacenamiento.

Asegúrese de que la perilla del pasador quede blo-

queada en la posición de almacenamiento.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,

coloque un tapete debajo de la máquina para correr.

Guarde su máquina para correr lejos de la luz directa

del sol. No deje su máquina para correr en la posición

de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.

CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, póngala en posición

de almacenamiento tal y como se describió anteriormente.

Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloque-

ada en la posición de almacenamiento.

1. Agárrese a una baranda y a la armadura, y coloque un pie

contra una de las ruedas.

2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que se

deslice con facilidad sobre las ruedas. Mueva cuidadosa-

mente la máquina para correr hasta el lugar deseado.

Nunca trate de mover la máquina para correr sin incli-

narla primero hacia atrás. Para reducir el riesgo de le-

sión, extreme las precauciones mientras mueve la má-

quina para correr. No trate de mover la máquina para

correr sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie contra la rueda y baje con cuidado la máquina para correr hasta que esté en la posición de al-

macenamiento.

Baranda

Armadura

Rueda

Perilla del

Pasador

Armadura

CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL

USO

1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr

con su mano derecha como se muestra. Tire de la perilla

del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Puede que

sea necesario empujar la armadura hacia delante a me-

dida que tira de la perilla hacia la izquierda. Incline la ar-

adura hacia abajo y suelte la perilla del pasador.

2. Sostenga la armadura de metal firmemente con las

dos manos y bájela hacia el suelo. PRECAUCIÓN: No

agarre solamente los rieles de la patas de plástico ni

deje caer la armadura al piso. Doble las rodillas y

mantenga derecha la espalda.

Perilla del

Pasador

Armadura

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas de la máquina para correr pueden resolverse siguiendo los pasos que se in-

dican más abajo. Encuentre el síntoma correspondiente y siga los pasos que se indican. Si necesita

yuda adicional, por favor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: La máquina no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchufado en el protector de alteraciones, y que a su

vez el protector de alteraciones esté enchufado en un tomacorriente con conexión adecuada a

tierra (ver página 13). Utilice solamente un protector de alteraciones de salida única que reúna

todas las especificaciones descritas en la página 13. IMPORTANTE: La máquina para correr

no es compatible con tomacorrientes eléctricos equipados con RCD.

b. Tras enchufar el cable eléctrìco, asegúrese de que la llave esté introducida en la consola.

c. Compruebe el interruptor que se encuentra en la

máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si

el interruptor está fuera de su lugar como se

muestra, el interruptor se ha saltado. Para rea-

justar el interruptor, espere cinco minutos y luego

vuelva a presionar el interruptor hacia adentro.

PROBLEMA: La máquina se apaga durante el funcionamiento

SOLUCIÓN: a. Compruebe el interruptor (vea el dibujo de arriba). Si el interruptor se ha disparado, espere

cinco minutos y luego vuelva a presionar el interruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchufado. Si el cable eléctrico está enchufado, de-

senchúfelo, espere cinco minutos y vuelva a enchufarlo.

c. Retire la llave de la consola. Vuelva a introducir la llave en la consola.

d. Si la máquina para correr todavía no funciona, por favor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: La pantalla de la consola se mantiene encendida cuando usted retira la llave

SOLUCIÓN: a. La consola ofrece con una función demo, diseñada para ser usada si se exhibe la máquina

para correr en una tienda. Si la pantalla se mantiene encendida cuando retira la llave, se en-

ciende la función demo. Para apagarlo, presione el botón Parar [STOP] durante unos segun-

dos. Si la pantalla se mantiene encendida, consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la pá-

gina 19 para apagar la función demo.

PROBLEMA: las pantallas de la consola no funcionan

correctamente

SOLUCIÓN: a. Retire la llave de la consola y DESENCHUFE EL

CABLE ELECTRICO. Con la ayuda de otra per-

sona, incline hacia abajo los Montantes Verticales

(75, 80). Puede que haya tres Tornillos #8 x 2"

(16) en la parte inferior de la Charola Ventral (73).

Si los hay, extráigalos. Nota: Se necesitará un

destornillador Phillips con un vástago de al

menos 13 cm.

A continuación, levante los Montantes Verticales

(75, 80).

Saltado Reajustado

Retire los tres Tornillos #8 x 3/4" (1) y cuidadosa-

mente pivote la Cubierta del Motor (60) para reti-

rarla.

Localice el Interruptor de Lengüeta (71) y el Imán

(45) ubicados a la izquierda de la Polea (46). Gire

la polea hasta que el imán quede alineado con el

Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el es-

pacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta

sea de aproximadamente 3 mm. Si es necesario,

afloje el Tornillo 3/4" (17), mueva ligeramente el

Interruptor de Lengüeta y vuelva a apretar el

Tornillo. Vuelva a fijar la Cubierta del Motor (no se

muestra). En caso necesario, coloque de nuevo los

Tornillos #8 x 2" (no aparecen en la imagen).

Ponga en marcha la máquina para correr durante

algunos minutos para verificar que la lectura de velocidad sea correcta.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, pulse uno de los botones de inclinación. Mientras cam-

bia la inclinación, extraiga la llave. Después de unos segundos, vuelva a introducir la llave.

La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y luego regre-

sará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

PROBLEMA: la banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Use solamente un protector contra sobretensiones de un solo tomacorriente, que cumpla con

todas las especificaciones descritas en la página 13.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado,

el funcionamiento correcto de su máquina para

correr puede afectarse y la banda para caminar

puede quedar dañada. Extraiga la llave y DES-

CONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la

llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste

del rodillo trasero en el sentido antihorario, 1/4

de vuelta. Cuando la banda para caminar esté

tensionada correctamente, deberá poder levan-

tar cada lado de ésta entre 5 y 7 cm de la plata-

forma para caminar. Mantenga siempre la banda

para caminar centrada. Luego enchufe el cable

eléctrico, inserte la llave y ponga en funciona-

miento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la

banda para caminar esté debidamente

tensionada.

c. Si la banda para caminar continúa perdiendo velocidad cuando se camina sobre ella, por favor

vea la portada de este manual.

Vista

desde

Arriba

3 mm

Pernos del Rodillo Estable

5–7 cm

PROBLEMA: La banda está descentrada o resbala cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar no está centrada,

rimero retire la llave y DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-

ar se ha movido a la izquierda, use la llave

hexagonal para dar 1/2 vuelta en sentido ho-

rario al perno izquierdo del rodillo trasero; Si la

banda para caminar se ha movido a la

derecha, dé 1/2 vuelta al perno en sentido anti-

horario. Tenga cuidado de no ajustar de más la

banda para caminar. Luego enchufe el cable

eléctrico, inserte la llave y ponga en fun-

cionamiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que

la banda para caminar esté centrada.

b. Si la banda para caminar resbala cuando se

esté caminando en ella, primero retire la llave

y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO.

Usando la llave hexagonal, dé 1/4 de vuelta a

ambos pernos del rodillo estable en sentido ho-

rario. Cuando la banda para caminar esté apre-

tada correctamente, usted debe poder levantar

cada lado de la banda para caminar de 5 a 7

cm de la plataforma para caminar. Mantenga

siempre la banda para caminar centrada. A con-

tinuación, conecte el cable eléctrico, inserte la

llave y camine con cuidado sobre la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta

operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensionada.

Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro-

grama de ejercicios. Para información detallada sobre

los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte

con su médico. Recuerde que una nutrición y un des-

canso adecuados son esenciales para obtener resulta-

dos satisfactorios.

INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS

Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es

fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para al-

canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten-

sidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo car-

díaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado.

El esquema que se presenta más abajo muestra los

ritmos cardíacos recomendados para quemar grasa y

hacer ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, bus-

que su edad en la parte inferior del esquema (las eda-

des se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los

tres números que se listan encima de su edad definen

su “zona de entrenamiento.” El número más pequeño

es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el nú-

mero intermedio es el ritmo cardíaco cuando se

quema la máxima cantidad de grasa y el número más

grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci-

cios aeróbicos.

Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,

ebe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo du-

rante un periodo de tiempo mantenido. Durante los pri-

meros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calo-

rías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo

ras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo co-

mienza a utilizar las calorías de grasa almacenada

para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,

ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el

ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de su

zona de entrenamiento. Para quemar la máxima canti-

dad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardí-

aco cerca del número intermedio de su zona de

entrenamiento.

Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su

sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-

cos, una actividad que requiere grandes cantidades de

oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para

realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus

ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al

número más alto de su zona de entrenamiento.

GUÍAS DE ENTRENAMIENTO

Calentamiento—Comience estirando y ejercitando li-

geramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El ca-

lentamiento aumenta su temperatura corporal, su fre-

cuencia cardiaca y su circulación, preparándole para

los ejercicios.

Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice

ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardí-

aco en su zona de entrenamiento. (Durante las prime-

ras semanas de su programa de ejercicios no man-

tenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento

durante más de 20 minutos.) Respire regularmente y

profundamente mientras hace ejercicios–nunca con-

tenga la respiración.

Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10

minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus

músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al

ejercicio.

FRECUENCIA DE EJERCICIOS

Para mantener o mejorar su forma física, complete

tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al

menos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-

nos meses de ejercicio regular, puede completar hasta

cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo

desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los

ejercicios una parte regular y agradable de su vida

diaria.

GUÍA DE EJERCICIOS

PRECAUCIÓN: A

ntes de ini-

ciar éste o cualquier programa de ejercicios

consulte con su médico. Esto es especial-

mente importante para personas de edades

superiores a 35 años, o para aquellos que

hayan presentado problemas de salud.

El sensor de pulso no es un dispositivo mé-

dico. Varios factores pueden afectar la preci-

sión de las lecturas del ritmo cardíaco. El

sensor de pulso está previsto sólo como

ayuda para los ejercicios, determinando las

tendencias generales de su ritmo cardíaco.

LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFTL54509 R0112A

Para localizar las piezas de la lista que se muestra a continuación, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final

e este manual.

N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción

26 Tornillo #8 x 3/4"

22Tornillo #8 x 1/2"

34Tornillo del Ventilador de la Consola

44Tornillo Punta Broca #8 x 1"

51Ventilador de la Consola

66Perno 5/16" x 1"

73Perno 3/8" x 2"

81Perno 3/8" x 1 3/4"

94Perno 3/8" x 4"

10 2 Perno 1/4" x 1 1/4"

11 3 Tuerca 3/8"

12 4 Arandela Estrella 3/8"

13 4 Arandela Estrella 5/16"

14 2 Arandela Estrella 1/4"

15 5 Tornillo Punta Broca #8 x 3/4"

16 3 Tornillo #8 x 2"

17 9 Tornillo 3/4"

18 2 Perno 5/16" x 1 1/2"

19 2 Perno 5/16" x 3 5/8"

20 2 Perno 3/8" x 1"

21 2 Perno del Rodillo Estable

22 1 Perno de Inclinación 3/8" x 1 3/4"

23 1 Perno 3/8" x 1 1/2"

24 2 Perno 3/8" x 3/4"

25 7 Tornillo Brillante #8 x 1/2"

26 8 Tornillo #12 x 1 1/4"

27 2 Perno del Motor

28 4 Tornillo de la Guía de la Banda

29 2 Arandela 1/4"

30 2 Arandela Dividida 1/4"

31 4 Tuerca de Bloqueo 3/8"

32 4 Tuerca Dentada 5/16"

33 3 Sujetador de la Cubierta

34 1 Puerta de Acceso

35 2 Calcomanía del Riel para los Pies

36 1 Riel para los Pies Izquierdo

37 1 Calcomanía de Advertencia

38 2 Cojín de la Plataforma

39 1 Plataforma para Caminar

40 1 Banda para Caminar

41 2 Guía de la Banda

42 2 Tapa de la Armadura

43 2 Espaciador de la Armadura

44 1 Perno 1/4" x 1"

45 1 Imán

46 1 Rodillo de Manejo/Polea

47 1 Tapa del Pasador

48 1 Pasador de Almacenamiento

49 1 Perilla del Pasador

50 1 Riel para los Pies Derecho

1 1 Armadura

52 1 Pata Trasera Izquierda

53 1 Cable de Tierra del Rodillo Estable

54 1 Pata Trasera Derecha

55 1 Rodillo Estable

56 2 Soporte del Rodillo del Brazo

Estable

57 1 Llave Hexagonal 5/32"

58 1 Llave Hexagonal

59 1 Acento de la Cubierta

60 1 Cubierta del Motor

61 1 Armadura de Levante

62 1 Cable de Tierra de la Armadura de

Levante

63 3 Atadura de Cables

64 1 Correa de Manejo

65 1 Motor de Manejo

66 1 Cable de Tierra del Controlador

67 1 Cable Eléctrico

68 1 Ojal Reforzado del Cable Eléctrico

69 1 Interruptor de Reiniciar/Apagar

70 1 Controlador

71 1 Interruptor de Lengüeta

72 1 Abrazadera del Interruptor de

Lengüeta

73 1 Charola Ventral

74 2 Tuerca Jaula

75 1 Montante Vertical Izquierdo

76 1 Motor de Inclinación

77 1 Espaciador del Motor de Inclinación

78 1 Cable del Motor de Inclinación

79 1 Cable del Montante Vertical

80 1 Montante Vertical Derecho

81 4 Espaciador del Perno

82 1 Espaciador del Montante Vertical

Derecho

83 2 Tapa de la Base

84 4 Pata de la Base

85 2 Calcomanía de Precaución

86 1 Espaciador del Montante Vertical

Izquierdo

87 1 Base

88 2 Rueda

89 2 Espaciador de la Pata de la Base

90 2 Atadura de Cables 15 1/2"

91 6 Atadura Ajustable

92 6 Atadura 8"

93 1 Llave/Soporte

94 1 Charola Izquierda

95 1 Cable de Audio

N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción

96 1 Consola

97 1 Atadura de Cables

98 1 Parte de Atrás de la Consola

99 2 Tornillo #12 x 1 1/2"

100 4 Tapa de la Baranda

101 1 Baranda Izquierda

102 1 Barra Cruzada

103 1 Charola Derecha

104 1 Baranda Derecha

*–Manual del Usuario

ota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo contactar el ser-

vicio al cliente, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.

DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFTL54509 R0112A

DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFTL54509 R0112A

DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFTL54509 R0112A

103

101

104

102

100

DIBUJO DE LAS PIEZAS D Nº de Modelo PFTL54509 R0112A

CÓMO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE

Para contactar el servicio al cliente, por favor vea la garantía o la portada de este manual. Para ayudarnos a pro-

porcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:

• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)

• el nombre del producto (vea la portada de este manual)

• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el

DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)

Pro-Form 8.5 Zt Treadmill Manual de usuario

Marca: Pro-Form

Modelo: 8.5 Zt Treadmill

Categoría: Cintas de correr

Tipo: Manual de usuario

Este manual también es adecuado para

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