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BIENVENIDO/A CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES ¡Enhorabuena por tu fantástica compra! En esta práctica guía, hablaremos sobre los primeros pasos para comenzar a utilizar tu Polar V650, la elección para un entrenamiento más inteligente. Tu Polar V650 es un estupendo dispositivo de entrenamiento en sí mismo, pero podrás sacarle aún más partido si lo utilizas junto con el servicio web Polar Flow. Planifica tus sesiones, recibe indicaciones para alcanzar tus objetivos, analiza los resultados y disfruta de tus logros. SERVICIO WEB POLAR FLOW Planifica y analiza todos los detalles de tu entrenamiento y aprende más acerca de tu rendimiento en polar.com/flow. Tu Polar V650 ofrece un conjunto de exclusivas funciones para ayudarte a entrenar mejor. Aquí encontrarás un resumen de las más importantes. PERFILES Tu V650 tiene tres perfiles para ciclismo y un perfil para otros deportes, que puedes personalizar para adaptarlo a tus necesidades. Puedes, por ejemplo, configurar hasta seis vistas de entrenamiento para cada perfil, donde una vista de entrenamiento contiene hasta ocho campos de datos. GPS INTEGRADO Con el GPS integrado, tu V650 controla tu velocidad de ciclismo, distancia y ruta. Las funciones Back to Start y Route Tracking te ayudan a trasladarte al punto de inicio de tu recorrido. SENSOR DE PRESIÓN ATMOSFÉRICA PRIMEROS PASOS Para asegurarte de que disfrutas al máximo de tu V650, visita flow.polar.com/start donde encontrarás sencillas instrucciones que te guiarán con la configuración de tu V650, la descarga del firmware más reciente y la puesta en marcha del servicio web Polar Flow. Si no puedes esperar más y quieres usar ya tu V650, puedes hacer una configuración rápida para que te pongas en marcha: 1. Conecta el V650 a tu ordenador con el cable USB para cargar la batería. La animación de carga aparece en la pantalla. 2. Activa tu V650 pulsando el botón lateral. En primer lugar, selecciona tu idioma. Si no está visible, desplázate para ver más opciones. Para ir al siguiente ajuste, toca la flecha que está en la parte inferior de la pantalla. Para obtener los datos de entrenamiento más exactos y personalizados es importante que indiques información precisa en los ajustes físicos, tales como edad, peso y sexo. Además de la frecuencia cardíaca, tu V650 mide datos completos, como ascenso/descenso, inclinación/bajada, VAM en tiempo real (velocidad de ascenso media) y calorías compensadas con la altitud. Tu V650 te aporta un feedback motivador sobre tu sesión de entrenamiento y te indica los efectos de tu ejercicio. 2. Ver los detalles de tus sesiones y los totales de tu historial de ciclismo. 3. Deslizar hacia abajo para abrir el menú desplegable. Ahí puedes ajustar el LED frontal y el volumen. Puedes instalar el soporte para bicicleta en el lado izquierdo o derecho del manillar. 1 14:25 3 HISTORY 2 100% 4 126km 5 5 6 MOUNTAIN BIKING Bike 1 GPS 7 6. Ver el estado del GPS y los sensores. 7. Pulsar el botón frontal para iniciar y poner en pausa la grabación. También puedes configurar el botón para registrar una vuelta. La carga completa de la batería requiere hasta cinco horas. 1. Coloca la base de goma en el manillar. 2. Coloca el soporte para bicicleta en la base de goma de forma que el logotipo de POLAR esté alineado con el manillar. 3. Fija el soporte para bicicleta en la barra/manillar con la junta tórica. SETTINGS Road biking 5. Seleccionar el perfil y la bicicleta para tu recorrido. Visualiza tus datos de entrenamiento, tales como frecuencia cardíaca, velocidad, distancia y altitud de un solo vistazo gracias a su gran pantalla. Puedes ver el manual del usuario completo y tutoriales de vídeo en www.polar.com/support/V650. 1. Pulsar el botón lateral para ver las opciones siguientes: »» Calibrar sensores »» Bloquear pantalla »» Desactivar el dispositivo SOPORTE PARA BICICLETA 4. Modificar los ajustes para adaptarlos a sus necesidades. TRAINING BENEFIT POLAR V650 CONÓCELO 4. Alinea los bordes en la parte posterior del V650 con las ranuras del soporte para bicicleta y gira en sentido de las agujas del reloj hasta que el V650 esté en su lugar.  ENTRENAMIENTO CON TU V650 Si utilizas nuestros HR Sensors durante el entrenamiento, sacarás el máximo partido a las funciones exclusivas de Smart Coaching de Polar. Los datos de frecuencia cardíaca te proporcionan valoraciones de tu condición física y de cómo tu cuerpo responde al entrenamiento. Te ayudará a ajustar tus planes de entrenamiento y a alcanzar tu máximo rendimiento. ENTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARDÍACA Si has comprado tu V650 sin un HR Sensor, no te preocupes, siempre puedes comprarlo más tarde. EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Selecciona el perfil que deseas utilizar. Mantén tu V650 con la pantalla orientada hacia arriba hasta que detecte las señales del satélite GPS. Esto requiere normalmente 30-60 segundos la primera vez. El V650 está listo una vez que el círculo verde alrededor del GPS esté fijo. Pulsa el botón frontal para empezar tu recorrido. DURANTE EL ENTRENAMIENTO La pantalla táctil te permite controlar fácilmente tus datos de entrenamiento durante el recorrido. Cambia entre las vistas de entrenamiento con una rápida pasada por la pantalla. 1. Humedece la zona de electrodos del elástico. 2. Conecta el sensor al elástico. 3. Ajusta el elástico alrededor de los músculos pectorales y ajusta la longitud del mismo para que quede ceñido pero cómodo. 4. Antes de empezar tu primera sesión de entrenamiento tienes que vincular el HR Sensor con tu V650. Al ponerte el HR Sensor, ve a Ajustes > Ajustes generales > Vincular > Vincular nuevo dispositivo. Separa el sensor del elástico y enjuagalo con agua corriente después de cada sesión de entrenamiento. El sudor y la humedad mantienen el HR Sensor activado, de forma que recuerda también secarlo. Obtén un análisis instantáneo y valoraciones detalladas de tu entrenamiento con tu Polar V650 y el servicio web Polar Flow. VER EL RESUMEN Obtén un resumen instantáneo de tu entrenamiento justo después de tu recorrido. También puedes ver cómo te beneficia tu entrenamiento. Los detalles de tu recorrido, tales como la duración, distancia, frecuencia cardíaca máxima, velocidad y VAM, están además en Historial > Sesiones. El triángulo rojo te indica que puedes cambiar rápidamente la información mostrada, por ejemplo ir de velocidad a velocidad media. Pulsa el botón frontal para poner en pausa tu entrenamiento. A continuación, puedes elegir Continuar o Parar la grabación de la sesión. ANALIZA CADA DETALLE Analiza cada detalle, visualiza tu progreso y comparte tu entrenamiento con tus amigos o entrenador en polar.com/flow. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS V650 Tipo de pila Autonomía Temperatura de funcionamiento Resistencia al agua Materiales del V650 Material del soporte para bicicleta Batería de polímero de ión-litio de 1900 mAh 10 h -20 °C a +50 °C / -4 °F a 122 °F IPX7 Acrilonitrilo butadieno estireno (ABS), policarbonato (PC), Dragontrail (vídrio) de Asahi, poliamida (PA) Polioximetileno (POM) BLUETOOTH® SMART HR SENSOR Tipo de pila Junta de estanquidad de la pila Temperatura de funcionamiento Resistencia al agua Material del transmisor Material de la correa CR2025 Junta tórica de silicona de 20,0 x 0,90 de -10 a 50 °C / de 14 a 122 °F 30 m Acrilonitrilo butadieno estireno 38% poliamida, 29% poliuretano, 20% elastano, 13% poliéster PERSONALÍZALO CON ACCESORIOS Potencia tu experiencia de entrenamiento y logra una comprensión más completa de tu rendimiento con estos accesorios Bluetooth® Smart: SENSOR DE VELOCIDAD POLAR BLUETOOTH® SMART Mide la distancia y tu velocidad/ritmo ciclista media, máxima y en tiempo real. Útil para el ciclismo en pista. SENSOR DE CADENCIA POLAR BLUETOOTH® SMART Mide inalámbricamente tu cadencia de pedaleo media y máxima en tiempo real en revoluciones por minuto. CÓMO CAMBIAR LA PILA DEL HR SENSOR 1. Abre la tapa de la pila haciendo palanca con el clip de la cinta. 2. Retira la pila usada de la tapa de la pila con un objeto alargado pequeño y rígido, por ejemplo un palillo. Es preferible utilizar un objeto no metálico. Ten cuidado de no dañar la tapa de la pila. 3. Introduce una pila nueva (CR 2025) en la tapa con el lado negativo (-) hacia arriba. 4. Alinea la parte saliente de la tapa de la pila con la ranura del transmisor y presiona la tapa para que quede en su sitio. Se debería escuchar un clic. Habrá peligro de explosión si la pila se sustituye por otra de un tipo incorrecto. Fabricado por Compatible con Polar Electro Oy Professorintie 5 FI-90440 KEMPELE, FINLANDIA Tel.: +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.com Buscar asistencia del producto Polar V650 GUÍA DE INICIO RÁPIDO Configúralo en flow.polar.com/start www.polar.com/en/support/V650 17951134.02 ESP 03/2015 10011 Español