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Índice de contenidos Introducción.................................................................................................. 87 Recursos........................................................................................................... 89 Modos/botones del reloj........................................................................... 90 Descripciones y símbolos de la pantalla........................................................... 90 Modos del reloj.................................................................................................. 91 Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco.................................................. 92 Para comenzar a usar su monitor digital de ­ritmo cardíaco.... 93 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco................................................ 94 Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco.................. 95 Tecnología TapScreen™............................................................................... 96 Hora del día.................................................................................................... 97 Segunda zona horaria....................................................................................... 97 Cronógrafo.................................................................................................... 98 Lap/Split (Vuelta/intervalo)................................................................................ 98 Uso del cronógrafo............................................................................................ 99 Cambio del formato de pantalla del cronógrafo............................................... 99 Marcador de tiempo deseado................................................................ 100 Programación del marcador de tiempo deseado........................................... 101 Temporizadores de hidratación y alimentación............................. 102 Programación de los intervalos de hidratación y ­alimentación..................... 102 Temporizador interválico con marcas.............................................. 103 Programación del temporizador interválico................................................... 103 Uso del temporizador interválico.................................................................... 104 Cuenta regresiva......................................................................................... 105 Programación del temporizador..................................................................... 105 Uso del temporizador...................................................................................... 106 Recuperación................................................................................................ 107 Acerca de la recuperación del ritmo cardíaco................................................ 107 Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación.............. 108 Revisión........................................................................................................... 109 Revisión de la información del ejercicio......................................................... 110 Bloqueo de sesiones de ejercicio en RECALL................................................. 111 Programación del monitor de ritmo cardíaco.............................. 112 Para establecer una zona de ritmo cardíaco deseada................................... 113 Para elegir una zona de ritmo cardíaco deseada .......................................... 113 Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco................ 115 Información del Usuario......................................................................... 115 Alarma............................................................................................................ 116 Cuidado y mantenimiento........................................................................ 118 Monitor digital de ritmo cardíaco................................................................... 118 Pila del sensor digital de ritmo cardíaco......................................................... 119 Pila del reloj..................................................................................................... 120 Luz nocturna INDIGLO® .............................................................................. 121 Resistencia al agua.................................................................................... 121 Reloj ................................................................................................................ 121 Sensor digital de ritmo cardíaco..................................................................... 121 Garantía y servicio de reparación....................................................... 122 Declaración de cumplimiento................................................................ 126 86 Introducción ¡Bienvenido! Gracias por la compra del nuevo reloj y monitor de ritmo cardíaco Timex® Ironman® Target Trainer con tecnología TapScreen™. Esta nueva generación de herramientas de rendimiento fue desarrollada en conjunto con atletas de reconocimiento internacional, quienes ayudaron a garantizar que las características del reloj Target Trainer fueran relevantes para sus necesidades de entrenamiento. Ya sea que vaya a correr por primera vez o entrenar para su décima maratón, este reloj lo ayudará a lo largo del recorrido. Registre su producto en www.timex.com ¡Felicitaciones! Con la compra de este monitor digital de ritmo cardíaco Timex® Ironman® usted ha contratado a su nuevo entrenador personal. Su monitor de ritmo cardíaco digital le permite registrar, almacenar y analizar los indicadores clave de su nivel de estado físico personal durante 3 sesiones de ejercicio. Comprobará que el monitor digital de ritmo cardíaco es una ­herramienta para estar en forma fácil de utilizar. Pero, como con cualquier dispositivo nuevo, usted debe dedicarle tiempo para ­familiarizarse con sus componentes y sacarle el máximo partido. Por lo tanto, explore las características y funciones del monitor ­digital de ritmo cardíaco para comprender las funciones básicas de esta herramienta para su condición física. Principalmente, ¡disfrute de su nuevo compañero de ruta para mejorar su estado físico! 87 Un corazón en forma Los resultados recientes sobre el estado físico indican que cualquier persona puede ponerse y permanecer en forma sin realizar ­excesos. Puede ser tan sencillo como: • Hacer ejercicio de 3 a 4 veces por semana. • Hacer ejercicio de 30 a 45 minutos durante cada sesión. • Hacer ejercicio al ritmo cardíaco apropiado. El ritmo cardíaco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del cuerpo. La selección de la zona apropiada de ritmo cardíaco condiciona al corazón, pulmones y músculos a ejercitarse a niveles óptimos para obtener y mantener un cuerpo en forma. Una vez programado, el monitor digital de ritmo cardíaco puede mostrarle automáticamente cuándo usted se halla en la zona de ejercicio seleccionada o cuándo no lo está. Puede ayudarle a mantener el ejercicio a un nivel de intensidad que le permita lograr las metas de estado físico deseadas, sin sobrepasarse o con poca exigencia. Recursos Visite http://www.Timex.com/HRM para informarse más sobre monitores de pulso Timex®, inluyendo funciones del producto. Encuentre versiones electrónicas de guías de usuario de este y otros HRM en http://www.Timex.com/Manuals incluyendo: • Heart Zones® Tools for Success: Información para usar su sensor de pulso con el programa de estado físico Heart Zones® (entrenamiento de zonas cardiacas), como ayuda para aumentar la fortaleza y resistencia de su corazón. ADVERTENCIA: Este no es un dispositivo médico y no se recomienda para que lo usen personas con enfermedades cardíacas graves. Siempre consulte con un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. La transmisión adecuada de los datos sobre el ritmo cardíaco puede verse entorpecida por las interferencias de señales de radio, contacto insuficiente entre su piel y el sensor digital de ritmo cardíaco, u otros factores. 88 89 Modos/botones del reloj H El símbolo del reloj de arena cronógrafo indica que el reloj está midiendo su ejercicio en modo Interval Timer o Timer. j El símbolo repetido en el modo Interval Timer o Timer indica STOP/RESET/SET Luz nocturna INDIGLO® START/SPLIT MODE (MODO) HEART RATE que usted ha programado el temporizador para volver a empezar al final de un ciclo de cuenta regresiva. x  El símbolo del reloj de alarma indica que usted ha programado la alarma para avisarle a una hora determinada. N El símbolo de melodía le indica que usted ha programado la señal acústica para que suene cada hora a la hora en punto. El símbolo pequeño de corazón/temporizador en los modos Time of Day o Recovery indica que el reloj está realizando el seguimiento de la recuperación del ritmo cardíaco. Indica que la tecnología TapScreen™ está activada. k Indica que la función Night-Mode® está activada y cualquier botón que oprima activará la luz nocturna INDIGLO®. Modos del reloj Descripciones y símbolos de la pantalla y El símbolo del corazón destellando indica que el reloj está buscando la señal del sensor digital de ritmo cardíaco. Este símbolo destellará por el tiempo que el reloj reciba una señal del sensor digital de ritmo cardíaco. w El símbolo del cronógrafo indica que el reloj está midiendo su ejercicio en modo Chrono. 90 Pulse MODE [modo] para recorrer el ciclo de las funciones principales del reloj TIME [hora] > CHRONO [cronógrafo] > INTERVAL TIMER [temporizador interválico] > TIMER [temporizador] > RECOVERY [recuperación] > RECALL [revisión] > HRM SETUP [programación] > USER INFO [info usuario] > ALARM [alarma] La mayoría de los modos usa los botones del reloj de la misma manera y las marcas de los botones se muestran en la pantalla, cerca de cada botón. 91 STOP/RESET/SET (DONE) = ingresar, aceptar y salir MODE (NEXT) = avanzar a la siguiente opción de configuración START/SPLIT (+) = aumentar/hacer avanzar el valor de la configuración HEART RATE (-) = disminuir/revertir el valor de la configuración. Nota: Mantenga apretado cualquiera de los dos botones para aumentar/hacer avanzar o disminuir/revertir rápidamente el valor de la configuración. Para fijar, pulse STOP/RESET/SET y luego siga las indicaciones (+, –, NEXT, DONE) que aparezcan en la pantalla. Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco Hay cinco zonas básicas de ritmo cardíaco. Simplemente seleccione una zona que corresponda a su porcentaje de ritmo cardíaco máximo (%) según la meta física que desee alcanzar durante un ejercicio específico. Antes de programar su %, primero necesita determinar su ritmo cardíaco máximo. Puede usar muchos métodos para calcular el ritmo cardíaco máximo. El folleto “Heart Zones® Tools For Success proporciona procedimientos excelentes y Timex le recomienda que use una de esas metodologías. Sin embargo, si no puede usar ninguno de esos procedimientos quizá usted desee utilizar el método basado en la edad, recomendado oficialmente. Comience con el número 220 y luego reste su edad. Por ejemplo, una mujer de 35 años empezaría con 220 y restaría 35 (su edad), lo que le daría un ritmo cardíaco máximo estimado de 185. Una vez conocido el ritmo cardíaco máximo, se pueden establecer las zonas tal como se describe en la siguiente tabla. 92 Zona 1 % 50% al 60% Meta Ejercicio ligero Beneficio Mantener un corazón sano y ponerse en forma 2 60% al 70% Control del peso Perder peso y quemar grasas 3 70% al 80% Constitución de una base aeróbica Aumentar su nivel de energía y su resistencia aeróbica 4 80% al 90% Preparación óptima Mantener una excelente condición física 5 90% al 100% Entrenamiento atlético de elite Conseguir una magnífica condición atlética Para comenzar a usar su monitor digital de ­ritmo cardíaco Antes de comenzar Una vez que haya determinado su meta de ejercicio físico y ritmo cardíaco máximo, Timex recomienda que ingrese esta información en el modo HRM SETUP. Esto le permitirá ajustar su monitor digital de ritmo cardíaco a sus parámetros personales. 93 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco 1. Moje las almohadillas del sensor digital de ritmo cardíaco. 2. Centre el sensor sobre el pecho con el logotipo de Timex® que se vea de frente, y ajústelo con firmeza exactamente debajo del esternón. 3. Mientras está al menos a seis pies (dos metros) de otros monitores de ritmo cardíaco u otras fuentes de interferencia de radio o eléctrica, oprima MODE hasta que aparezca el modo deseado. En los modos Time of Day, Chrono, Interval Timer o Timer, usted puede ver información sobre su ritmo cardíaco. 4. Oprima el botón HEART RATE de su reloj si no aparece el símbolo del corazón destellando. 5. Comience su sesión de ejercicio. NOTA: El reloj registra automáticamente el ritmo cardíaco y otros datos estadísticos acerca de su actividad (disponibles en modo Review) solo si funciona en modo Chrono durante su ejercicio. 6. Si el reloj está programado para avisarle cuando usted está por encima o por debajo de la zona de ritmo cardíaco seleccionada, mantenga pulsado el botón HEART RATE para anular la alerta sonora. Si no, continuará sonando hasta que regrese a la zona deseada. Cuando anule la alarma sonora, verá el mensaje HOLD ALERT OFF. Siga pulsando el botón HEART RATE hasta que vea el mensaje AUDIBLE ALERT OFF. De manera inversa, cuando active 94 la alarma, verá el mensaje HOLD ALERT ON. Siga pulsando el botón HEART RATE hasta que vea el mensaje AUDIBLE ALERT ON. 7. Cuando haya terminado su sesión de ejercicio en el modo Chrono, pulse STOP/RESET/SET para dejar de registrar los datos de la actividad y pulse manteniendo STOP/RESET/SET para guardar su sesión de ejercicio. 8. Pulse MODE hasta que vea el modo Review. Este modo incluye el ritmo cardíaco y otros datos estadísticos acerca de sus ejercicios. Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco El reloj y el sensor digital de ritmo cardíaco deben estar a una distancia de tres pies (un metro) entre sí para funcionar adecuadamente. Si el reloj no recibe información del ritmo cardíaco, usted recibirá el mensaje NO HRM DATA en la pantalla del reloj. Intente lo siguiente: • Acerque el reloj al sensor digital de ritmo cardíaco. • Ajuste la colocación del sensor digital de ritmo cardíaco y la banda elástica del pecho. • Asegúrese que las almohadillas del sensor digital de ritmo cardíaco estén húmedas. • Revise la pila del sensor digital de ritmo cardíaco y cámbiela si fuera necesario. • Aléjese de otros monitores de ritmo cardíaco u otras fuentes de interferencia de radio o eléctrica. 95 Tecnología TapScreen™ La tecnología TapScreen™ funciona con un golpecito firme en la esfera del reloj. La tecnología TapScreen™ se usa en los modos CHRONO, INTERVAL TIMER y TIMER. La sensibilidad al golpe se puede regular para el mismo sea ligero (LITE), medio (MED), fuerte (HARD) o apagado (OFF). La configuración preestablecida con la que viene el reloj es medio. 1. En el modo TIME, pulse y sostenga el botón STOP/RESET/SET. 2. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TAP FORCE. 3. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar fuerza de golpe LITE, MED, HARD u OFF. Sugerencias: • Le recomendamos seleccionar la fuerza de golpe (TAP FORCE) según la actividad que esté realizando: Caminar (LITE), correr (MED), andar en bicicleta (HARD) y nadar (HARD). • Si ocurren activaciones mediante golpes accidentales, cambie la fuerza del golpe al nivel siguiente. • Si está en un período de transición de una triatlón o cambiándose de ropa, le recomendamos que pulse MODE para cambiar al modo TIME, a fin de evitar la activación accidental del cronógrafo, que seguirá funcionando en segundo plano. Cuando haya terminado, vuelva a CHRONO. 96 Hora del día 1. Pulse MODE hasta que aparezca Time of Day. 2. Para comenzar, pulse y sostenga STOP/RESET/SET. 3. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para aumentar o disminuir o seleccionar los valores para zona horaria (1 o 2), horas, minutos, segundos, mes, día, fecha, año, formato de hora de 12 o 24 horas, formato de fecha, timbre de hora, señal acústica y fuerza de golpe. 4. Pulse NEXT para establecer cada campo como lo desee y continuar al siguiente. 5. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para salir. Sugerencias: • El formato de fecha se puede seleccionar como mes-día (MMM-DD), día-mes (DD, MMM), mes-día-año (MM-DD-AA) o día-mes-año (DD.MM.AA). Segunda zona horaria Su reloj tiene dos zonas horarias que son útiles cuando viaja a un lugar con otra zona horaria o cuando cambia al horario de verano. Sugerencias: • Puede cambiar fácilmente de TIME 1 a TIME 2 y viceversa pulsando y sosteniendo el botón START/SPLIT durante 5 segundos. 97 Cronógrafo El cronógrafo toma y registra el tiempo de ejercicio. Durante el evento, el registro de vueltas/intervalos le da información en tiempo real para marcarse el ritmo y le permite ajustar su esfuerzo para alcanzar sus metas generales de entrenamiento. Lap/Split (Vuelta/intervalo) Vuelta es el tiempo en el que se completa un segmento individual de ejercicio. Intervalo es el tiempo acumulado desde el comienzo hasta ese punto específico del ejercicio. A continuación se incluye un ejemplo de una carrera de 4 millas. El corredor registra las vueltas/intervalos cada milla. Este reloj registra hasta 100 horas y cuenta hasta 200 vueltas. Guarda las 200 vueltas más recientes en el modo Recall. 98 Uso del cronógrafo 1. En modo CHRONO, golpee la pantalla para comenzar. 2. Golpee la pantalla cada vez que necesite registrar una VUELTA/ INTERVALO. 3. Pulse STOP/RESET/SET para terminar. 4. Pulse y sostenga STOP/RESET/SET para reiniciar el CRONÓGRAFO. Aparece WRKOUT SAVED [ejercicio guardado] en la pantalla, para informarle que el ejercicio se guardó automáticamente y puede verse en modo Recall. Sugerencias: • También puede usar el botón START/SPLIT para iniciar el cronógrafo y contar vueltas. • A menos que los ejercicios estén bloqueados, guardar una ­sesión de ejercicio reemplazará a la sesión más antigua que esté en la memoria. • Usted puede guardar hasta 200 vueltas durante tres sesiones de ejercicio. Tenga en cuenta que cada sesión de ejercicio subsiguiente requiere tres vueltas de almacenamiento que se usan para incorporar la hora/fecha, el tiempo deseado y los tiempos delta correspondientes a esa sesión de ejercicio. Cambio del formato de pantalla del cronógrafo Sirve para determinar lo que se muestra en las líneas media e inferior de la pantalla. La línea media tiene el tamaño de dígitos más grande. Las opciones disponibles son LAP/SPLIT, SPLIT/LAP, LAP#/ SPLIT y LAP#/LAP. 99 1. Pulse Mode hasta que aparezca CHRONO. 2. Pulse STOP/RESET/SET para comenzar a programar. 3. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar el formato de pantalla. 4. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para salir o MODE (NEXT) para programar la función Tiempo deseado (que se describe más adelante en esta sección). Nota: Si está recibiendo una señal de ritmo cardiaco, tiene opciones adicionales en la pantalla del cronógrafo. Pulse HEART RATE para cambiar a: • Ritmo cardíaco en la línea superior con cronógrafo en las líneas media e inferior • Ritmo cardíaco en la línea media con cronógrafo en las líneas superior e inferior • Solamente datos de ritmo cardíaco. • Solamente datos de cronógrafo Marcador de tiempo deseado Dado que el ritmo es importante para alcanzar los objetivos, un rastreador audible incorporado indica si se logran los tiempos de vuelta deseados. Si se adelanta o atrasa respecto a los tiempos deseados, recibirá diversos timbres y mensajes que le informarán. Los pitidos lentos indican que está por debajo del ritmo (SLOW), un único pitido le hace saber que está en ritmo (ON-PACE), y los pitidos rápidos le dicen que ha superado el ritmo (FAST). La pantalla muestra también los datos del rendimiento. 100 Programación del marcador de tiempo deseado 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO (en el cronógrafo se lee 00:00:00, o pulse STOP/RESET/SET para reiniciar). 2. Pulse STOP/RESET/SET para comenzar a programar. 2. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TARGET TIME. 4. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para encender (ON) o apagar (OFF) el tiempo deseado (TARGET TIME). 5. Si elige ON, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TRGT PACE [ritmo deseado]. 6. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para ingresar el ritmo deseado por tiempo de vuelta en horas (HH), minutos (MM) y segundos (SS). El ritmo deseado por vuelta puede fijarse desde un mínimo de 1 minuto (1.00) hasta un máximo de 1 hora (1:00:00). 7. Pulse el botón MODE (NEXT) para ingresar el intervalo deseado (TRGT RANGE), que es el margen de error (+/-) dentro del que usted está dispuesto a considerar que la vuelta está en ritmo (ON-PACE). Cuando aparezca Target Range, ingrese los minutos (MM) y los segundos (SS). 8. Pulse MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia deseada (TARGET DIST). 9. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar activado (ON) o apagado (OFF). 10. Si selecciona ON, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia deseada (TARGETDIST). 11. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) y MODE (NEXT) para establecer el número de la distancia deseada. 101 7. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para terminar. 12. Pulse MODE (NEXT) para establecer la unidad de la distancia deseada. 13. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar millas (MI) o kilómetros (KM). 14. Para terminar, pulse STOP/RESET/SET (DONE). Si se programó una distancia deseada total, el reloj calculará y mostrará el tiempo deseado total (TARGET TOTAL) sobre la base del ritmo deseado y la distancia deseada que proporcionó en los pasos anteriores. Las rutinas complejas de intervalos consecutivos se vuelven automáticas y dejan de requerir esfuerzo con dos programas de intervalo, cada uno con hasta 8 intervalos marcados que pueden iniciarse o detenerse con la interfaz de la tecnología TapScreen™. También agregamos marcas para ayudarlo a ver la intensidad que debe tener el entrenamiento (Núm. de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). Temporizadores de hidratación y alimentación Programación del temporizador interválico Los temporizadores de hidratación y alimentación optativos le avisarán cuando sea hora de beber o comer. Esta cuenta regresiva se repetirá y funcionará en paralelo con el cronógrafo. Programación de los intervalos de hidratación y ­alimentación 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO. 2. Pulse SET para comenzar. 3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca hidratación (DRINK). 4. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para encender (ON). 5. Pulse el botón MODE (NEXT) para pasar a la sección de tiempo y pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para programar el tiempo. 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar y repetir el proceso de programación del temporizador de alimentación (EAT). 102 Temporizador interválico con marcas 1. Pulse MODE hasta que aparezca INT TIMER. 2. Pulse STOP/RESET/SET para seleccionar el ejercicio que desea usar (WRK - 1 o 2) con (+) o (-), y pulse MODE (NEXT). 3. Para seleccionar el intervalo (1-8) pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). 4. Pulse MODE (NEXT) para programar el tiempo de intervalo (HH:MM: SS) con START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). 5. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar la ZONA DE RITMO CARDÍACO (ninguna, 1-5 o C1-C5). 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar el nombre del intervalo (Núm. de intervalo, WARM-UP, SLOW, MED, FAST y COOL) con START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). 7. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar STOP AT END o REPEAT AT END con START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). Repita todos estos pasos hasta haber programado todos los intervalos necesarios para la sesión de ejercicio. 103 8. Pulse SET cuando haya acabado. Uso del temporizador interválico 1. Golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT para iniciar el temporizador interválico. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta de intervalo y luego comienza el siguiente temporizador interválico. START INT 1 (slow 3:00) INT 2 (fast 2:00) (x10) • La pantalla muestra la marca en la parte superior del temporizador (Núm. de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). • Si la sesión de ejercicio se programó con REPEAT AT END, el contador de repeticiones se ve en la línea inferior. 3. Golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET para detener el temporizador interválico cuando haya realizado todas las repeticiones que necesitaba. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET para que el temporizador interválico vuelva al tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET por segunda vez, el temporizador se borra y queda en 0. 104 Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador interválico está funcionando. j, aparece cuando el temporizador interválico está funcionando y fue programado para repetir al final. • Si seleccionó REPEAT AT END, el temporizador cuenta regresivamente todos los intervalos y luego repite la secuencia entera. • La luz nocturna INDIGLO® parpadea y la melodía del temporizador interválico suena entre intervalos. • Si sale del modo INT TIMER, el temporizador interválico sigue funcionando. • Si quiere ver la hora, pulse y sostenga MODE, y suelte para volver al temporizador interválico actual. Cuenta regresiva El temporizador se usa para contar regresivamente un evento de tiempo fijo. El temporizador puede programarse para reiterar y realizar constantemente la cuenta regresiva, o para detenerse al final de la misma. Puede usar la tecnología TapScreen™ para activar y detener el temporizador en cualquier momento. Programación del temporizador 1. Pulse MODE hasta que aparezca TIMER. 2. Pulse STOP/RESET/SET para comenzar a programar el tempo­ rizador. 3. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para aumentar o ­disminuir los valores del temporizador de cuenta regresiva. 105 4. Pulse MODE (NEXT) para pasar a la siguiente opción de progra­ mación. 5. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar STOP AT END [parar al final] o REPEAT AT END [repetir al final]. 6. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para terminar el proceso de programación. Uso del temporizador 1. Para iniciar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta y el temporizador se detiene y repite. La melodía puede apagarse pulsando cualquier botón. 3. Si necesita detener o pausar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET/SET. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET/SET para reiniciar el temporizador desde el tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET/SET por segunda vez, el temporizador se borra y queda en 0. Nota: Si el temporizador continuo está programado en intervalos de menos de 15 segundos, suena un solo pitido entre repeticiones. Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador está en marcha. j aparece cuando el temporizador está funcion­ ando y fue programado para repetir al final. • Cuando se usa el temporizador en forma repetida, el número de repetición aparece en la parte inferior de la pantalla. 106 • El número máximo de repeticiones es 99. • El temporizador seguirá funcionando aunque usted salga del modo Timer. • Cuando el temporizador acaba la cuenta regresiva al llegar a cero, parpadea la luz nocturna INDIGLO® y suena la melodía del temporizador. Recuperación Acerca de la recuperación del ritmo cardíaco La recuperación del ritmo cardíaco es un indicador de la condición física y del nivel de entrenamiento. A medida que mejore su condición física, su ritmo cardíaco volverá más rápidamente a una frecuencia baja al final de la actividad, indicando una mejor forma cardiovascular. Una recuperación más lenta puede indicar también que necesita disminuir el entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores. Su ritmo de recuperación representa el cambio en el ritmo cardíaco durante un periodo de tiempo. El monitor de ritmo cardíaco digital registra el cambio en su ritmo cardíaco durante cualquiera de los cinco periodos preestablecidos. Para establecer la duración del tiempo de recuperación: 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECVRY. 2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recupe­ ración del ritmo cardíaco, si fuera necesario. 3. Pulse STOP/RESET/SET para cambiar entre un tiempo de recupe­ ración de 30 segundos, 1, 2, 5 o 10 minutos, o para apagarlo. 107 Mientras el cronógrafo corre, el temporizador de recuperación del ritmo cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco digital y el temporizador de recuperación esta programado para un periodo. NOTA: El reloj no puede registrar una recuperación a menos que esté recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido del sensor de ritmo cardíaco digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si el ritmo final es superior al ritmo inicial, la pantalla indicará NO REC. Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación También puede iniciar manualmente una recuperación del ritmo cardíaco sin detener el cronógrafo si sigue estos pasos. 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECVRY. 2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recupe­ ración del ritmo cardíaco, si fuera necesario. 3. Pulse STOP/RESET/SET para seleccionar un tiempo de recupe­ ración. 4. Pulse START/SPLIT. La línea superior de la pantalla del reloj mostrará el ritmo cardíaco al comienzo del periodo de recupe­ ración (a la izquierda) seguido de su ritmo cardíaco actual. La línea inferior mostrará la cuenta regresiva de recuperación. 5. Al finalizar la cuenta regresiva, el reloj sonará para indicar el final del periodo de recuperación. El reloj captará su ritmo cardíaco una segunda vez, restará el segundo valor del primero y presentará la diferencia como la recuperación (valor R). 108 NOTA: El reloj no puede iniciar o registrar una recuperación a menos que esté recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido del sensor de ritmo cardíaco digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si el ritmo final es superior al ritmo inicial, la pantalla indicará NO REC. 6. Usted puede continuar e iniciar un periodo de recuperación repitiendo los pasos 2 al 4. Revisión El registro de entrenamiento fechado le permite revisar el rendimiento de los ejercicios cronometrados. La información de los grupos aparece en el orden de la lista. • Tiempo total: La cantidad de tiempo que el cronógrafo estuvo funcionando durante su actividad. • Vueltas almacenadas: El número de vueltas en la actividad. • Tiempo en la zona: tiempo que permaneció en una zona de ritmo cardíaco preestablecida. • Ritmo cardíaco promedio: El promedio alcanzado durante una actividad. • Ritmo cardíaco máximo: El mayor ritmo cardíaco registrado durante una actividad. • Ritmo cardíaco mínimo: El menor ritmo cardíaco registrado durante una actividad. • Calorías totales: Las calorías consumidas durante una ­actividad. • Recuperación del ritmo cardíaco: El resultado del último cálculo de recuperación del ritmo cardíaco. 109 • Vuelta promedio: El tiempo promedio de todas las vueltas registradas. • Mejor vuelta: La vuelta más rápida registrada en la actividad. • Recuperar tiempo de vuelta o intervalo: La cantidad de tiempo y el ritmo cardíaco promedio para las últimas 200 vueltas (segmentos) de su actividad. Revisión de la información del ejercicio 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para seleccionar la fecha/hora del ejercicio que desea revisar. Las sesiones de entrenamiento aparecen en orden cronológico inverso. 3. Cuando haya encontrado la sesión de ejercicio que desee revisar, pulse STOP/RESET/SET para revisar toda la información guardada en esa sesión de ejercicio. • Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para revisar sus datos • Si el marcador de tiempo deseado estaba encendido, podrá revisar la programación del marcador de tiempo deseado (ritmo deseado, distancia deseada y total deseado), los tiempos reales de vuelta/intervalo, los resultados delta por vuelta (+/- respecto al tiempo deseado por vuelta con marcas), tiempo delta total (si se programó una distancia deseada total), mejor vuelta y vuelta promedio. 4. Pulse SET (DONE) para salir. 110 Bloqueo de sesiones de ejercicio en RECALL El bloqueo de una sesión de ejercicio la protege del borrado automático a medida que se realizan nuevas sesiones de ejercicio. 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para desplazarse entre las fechas de los ejercicios. 3. Cuando encuentre el ejercicio, pulse y sostenga HEART RATE para bloquear. Aparecerá el símbolo de un l candado junto con la fecha del ejercicio para confirmar el estado de la información. 4. Para desbloquear cualquier ejercicio, repita los tres pasos mencionados y pulse y sostenga HEART RATE para desbloquear. Sugerencias: • A fin de bloquear su última sesión de ejercicio, debe ­reiniciar el cronógrafo (00:00:00) para guardar la sesión. • A medida que se llena la memoria (máximo de 3 sesiones), se borrarán automáticamente las sesiones de ejercicio desbloqueadas más antiguas. Si hay dos sesiones de ejercicio bloqueadas y la memoria tiene menos de 30 vueltas disponibles, el reloj señalará que la memoria se está llenando al mostrar "x vueltas libres". Cuando no haya memoria disponible, el reloj mostrará "memoria llena" y será necesario desbloquear las sesiones de ejercicio guardadas para liberar el espacio para la siguiente sesión de ejercicio a revisar. 111 Programación del monitor de ritmo cardíaco Para personalizar su monitor de ritmo cardíaco digital, siga estos sencillos pasos. 1. Pulse MODE hasta que aparezca HRM SETUP. La pantalla mostrará el último parámetro visto o cambiado: • Formato de ritmo cardíaco (BPM o %-Max) • Alerta de zona (ON/OFF) • Zona deseada (5 basadas en ritmo cardíaco máximo o 5 intervalos personalizados) • Ritmo cardíaco máximo 2. Para seleccionar otro parámetro para programar, pulse START/ SPLIT (+) o HEART RATE (-). 3. Para establecer, pulse STOP/RESET/SET y destellará una opción (o dígito). 4. Seleccione el ajuste deseado presionando START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). Al presionar START/SPLIT (+) en ciertos grupos de programación se incrementará un valor y al presionar HEART RATE (-) disminuirá un valor. En otros casos pulsando START/ SPLIT (+) o HEART RATE (-) se cambia entre dos opciones o se circula por un grupo de programación. 5. Pulse MODE (NEXT) para pasar al siguiente dígito o al siguiente grupo de programación que desee ajustar. 6. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para guardar los cambios y salir del proceso de programación. 7. Pulse MODE para salir de HRM SETUP. 112 Para establecer una zona de ritmo cardíaco deseada Usted puede escoger entre una de las zonas de ritmo cardíaco preestablecidas basadas en el ritmo cardíaco máximo o puede programar hasta cinco zonas de ritmo cardíaco personalizadas. Su intervalo de zona de ritmo cardíaco deseada se mostrará de la misma forma que se programó en el formato de ritmo cardíaco. Las zonas preestablecidas de ritmo cardíaco descritas en la siguiente tabla corresponden a su valor de ritmo cardíaco máximo (MHR). Zona Límite inferior Límite superior 1 50% 60% 2 60% 70% 3 70% 80% 4 80% 90% 5 90% 100% Para elegir una zona de ritmo cardíaco deseada 1. Pulse MODE hasta que aparezca HRM SETUP. 2. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) hasta que aparezca HRZONE con una zona en la línea media y un intervalo en la línea inferior de la pantalla. 3. Pulse STOP/RESET/SET para ingresar la proceso de selección de zona y después pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para 113 moverse entre las zonas deseadas de ritmo cardíaco (marcadas de ZONE 1 a ZONE 5 o personalizadas ZONE C1 a ZONE C5). 4. Para seleccionar una zona de ritmo cardíaco deseada, pulse STOP/RESET/SET (DONE), o para establecer una zona de ritmo cardíaco deseada personalizada, pulse MODE (NEXT). 5. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar o pulse HEART RATE (-) para disminuir el valor que destella. 6. Pulse MODE (NEXT) para pasar al valor del siguiente dígito. 7. Cuando haya terminado de programar los límites superior e inferior de la zona de ritmo cardíaco deseada, puede pulsar STOP/RESET/SET (DONE) para guardar sus parámetros y salir del proceso de programación de zonas. NOTA: Usted no escuchará un indicador fuera de zona a menos que la alerta de zona de ritmo cardíaco esté encendida en el modo HRM Setup. La zona de ritmo cardíaco deseado personalizada le permite individualizar los límites inferior y superior de la zona de ritmo cardíaco deseado cuando el intervalo de 10% de las zonas de ritmo cardíaco preestablecidas es demasiado grande o demasiado pequeño para sus metas de ejercicio. 114 Sugerencias y consejos para el monitor digital de ritmo cardíaco • En cualquier momento durante el proceso de programación, puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco presionando STOP/RESET/SET (DONE). • Mientras se programa el reloj, si no se presiona ningún botón en 2 a 3 minutos, se guardará automáticamente cualquier cambio que usted haya hecho y saldrá del proceso de progra­mación. Información del Usuario Ingresar esta información ayuda a personalizar y refinar los datos de calorías consumidas calculadas por el monitor de ritmo cardíaco digital. 1. Pulse MODE hasta que aparezca USER INFO. La pantalla mostrará el último parámetro visto o cambiado: • Cumpleaños • Peso (libras o kilogramos) • Estatura (pulgadas o centímetros). • Tipo de actividad (Bike, Brick, Hike, Interval, Other, Race, Row, Run, Ski, Strength, Walk, X-Train) • Nivel de actividad (Very Low, Low, Moderate, High, Very High) • Sexo (Male o Female) 2. Para seleccionar otro parámetro para programar, pulse START/ SPLIT (+) o HEART RATE (-). 115 3. Pulse STOP/RESET/SET para entrar en el proceso de progra­ mación. 4. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para moverse en las opciones y pulse MODE (NEXT) avanzar al siguiente campo de programación. 5. Cuando termine, pulse STOP/RESET/SET (DONE) para confirmar la programación de información del usuario. 6. Repita los pasos 2-5 las veces necesarias para completar todos los ajustes personalizados. Alarma Se pueden programar hasta tres alarmas para que le recuerden la inminencia de sucesos próximos. Puede personalizarlas por día, según lo que necesite. 1. Pulse MODE hasta que aparezca ALARM. 2. Pulse HEART RATE para seleccionar alarma 1, 2 o 3. 3. Pulse STOP/RESET/SET para programar la alarma seleccionada. 4. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) y MODE (NEXT) para cambiar la hora de la alarma y la frecuencia con la que desea que la misma suene (ONCE [una vez], DAILY [a diario], WKDAYS [días de semana], WKENDS [fines de semana] o un día de la semana en particular). 5. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para confirmar y salir. 6. Pulse START/SPLIT para activar (ON) o desactivar (OFF) cualquier alarma. Si la alarma está activada, la frecuencia de la alarma aparece en la línea inferior de la pantalla. 116 Sugerencias: • Cuando la alarma está activada, el símbolo x aparecerá en la pantalla de hora. • Al llegar la hora programada para la alarma, la luz nocturna INDIGLO® y el símbolo de alarma parpadean y suena la alerta. Pulse cualquier botón para silenciarlo. • Si no se pulsa ningún botón, la alerta se apaga después de 20 segundos y la alarma de respaldo se activa después de 5 minutos. NOTA: Durante esta prueba no es necesario que aparezca el valor del ritmo cardíaco en la pantalla. 117 Cuidado y mantenimiento Monitor digital de ritmo cardíaco • Para evitar la acumulación de materiales que puedan interferir con la capacidad del monitor digital de ritmo cardíaco de recibir un pulso válido, enjuague el sensor digital de ritmo cardíaco con agua corriente. • No limpie el monitor digital de ritmo cardíaco o la banda para el pecho con materiales abrasivos o corrosivos. Los agentes limpiadores abrasivos pueden rayar las partes de plástico y corroer el circuito electrónico. • No someta el monitor digital de ritmo cardíaco a fuerza excesiva, golpes, polvo, o extremos de temperatura o humedad. Estas condiciones podrían provocar fallas de funcionamiento, reducción de la vida útil de los componentes electrónicos, daños en las pilas o alteraciones en las piezas. • No manipule los componentes internos del monitor digital de ritmo cardíaco. Si lo hace, provocará la anulación de la garantía del monitor y puede provocar daños. • El monitor digital de ritmo cardíaco no contiene piezas reparables por los usuarios, con excepción de las pilas. 118 Pila del sensor digital de ritmo cardíaco Si las lecturas del ritmo cardíaco se vuelven inestables o cesan, será necesario reemplazar la pila del monitor digital de ritmo cardíaco. Puede cambiar la pila por su cuenta sin herramientas especiales. Este producto utiliza una pila de litio CR2032 para el sensor digital de ritmo cardíaco. Para cambiar la pila: B AT T E RY OPEN BATTERY 1. Abra la tapa de la pila del sensor con una moneda, girándola en sentido contrario a las manecillas de reloj. 2. Reemplace la pila con una nueva pila de litio CR2032 de 3V con el (+) hacia arriba, cuidando de no tocar los dos contactos para que no se descargue la pila. 3. Cuando haya terminado de insertar la pila, pulse el botón de reinicio (ubicado en la esquina inferior izquierda) con un escarbadientes o un clip y cierre la tapa con una moneda - atornillando en el sentido de las manecillas del reloj. 119 Para probar la nueva pila una vez instalada: 1. Aléjese de cualquier fuente posible de interferencia eléctrica o de radio. 2. Humedezca las almohadillas del sensor digital de ritmo cardíaco y apriete la correa del pecho por debajo de su esternón. 3. Mientras lleva puesto el reloj, presione el botón HEART RATE. Una serie de tres guiones cortos (- - -) y el símbolo del corazón destellando aparecerán en la pantalla. 4. Si no se ve un símbolo de corazón destellando en su reloj, vuelva a colocar la pila del sensor. NOTA: Durante esta prueba no es necesario que aparezca el valor del ritmo cardíaco en la pantalla. Pila del reloj Si la pila del reloj se está agotando, la pantalla o la luz nocturna INDIGLO® se atenuarán. Este reloj usa una pila de litio CR2025. Para que el reloj no se dañe en forma permanente, TIMEX ­RECOMIENDA ENFÁTICAMENTE LLEVAR EL RELOJ A UN ­DISTRIBUIDOR O UN JOYERO PARA QUE CAMBIE LA PILA. 120 Luz nocturna INDIGLO® Presione el botón INDIGLO® para activar la luz. Esta tecnología electroluminiscente ilumina la pantalla del reloj en la noche y en condiciones de poca luz. Resistencia al agua Reloj • El reloj, resistente a 100 metros de profundidad, tolera una presión de agua de 200 libras por pulgada cuadrada (equivalente a una inmersión a 328 pies o 100 metros bajo el agua). • El reloj es resistente al agua solamente si el cristal, los botones y la caja están intactos. • Timex recomienda que enjuague su reloj con agua corriente después de haber estado expuesto al agua salada. ADVERTENCIA: PARA NO PERDER LA RESISTENCIA AL AGUA, NO OPRIMA NINGÚN BOTÓN MIENTRAS ESTÉ SUMERGIDO. Sensor digital de ritmo cardíaco • El sensor digital de ritmo cardíaco, resistente a 30 metros de profundidad, tolera una presión de agua de 60 libras por pulgada cuadrada (equivalente a una inmersión a 98 pies o 30 metros bajo el agua). ADVERTENCIA: LA UNIDAD NO MOSTRARÁ EL RITMO ­CARDÍACO SI SE UTILIZA DEBAJO DEL AGUA 121 Garantía y servicio de reparación Garantía de Timex Internacional (garantía limitada en EE.UU.) Su monitor de ritmo cardíaco Timex® está garantizado contra defectos de fabricación por Timex durante un periodo de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex Group USA, Inc. y sus sucursales en todo el mundo ­respaldan esta garantía internacional. Por favor tenga en cuenta que Timex tiene la libertad de optar por reparar su monitor de ritmo cardíaco con componentes nuevos o reacondicionados e ­inspeccionados cuidadosamente, o reemplazarlo por un modelo idéntico o similar. IMPORTANTE: TENGA EN CUENTA QUE ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O DAÑOS A SU MONITOR DE RITMO CARDÍACO: 1. después de vencido el plazo de la garantía; 2. si el monitor de ritmo cardíaco no se compró inicialmente a un autorizado distribuidor de Timex; 3. si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex; 4. si son consecuencia de accidentes, manipulación no autorizada o abuso, y 5. en el cristal, correa o pulsera, caja, accesorios o pila. Timex podrá cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas. ESTA GARANTÍA Y LOS REMEDIOS QUE ELLA CONTIENE SON EXCLUSIVOS Y REEMPLAZAN A CUALQUIER OTRA GARANTÍA, EXPRESA O IMPLÍCITA, INCLUSO LA GARANTÍA IMPLÍCITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACIÓN PARA UN FIN PARTICULAR. TIMEX NO SE HARÁ RESPONSABLE POR CUALQUIER DAÑO ESPECIAL, SECUNDARIO O A CONSECUENCIA. En ciertos países y estados no se permiten 122 limitaciones de las garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de daños, por lo cual puede que estas limitaciones no sean de aplicación en su caso particular. Esta garantía le concede derechos legales específicos; usted también podría estar amparado por otros derechos, que varían según el país y el estado donde viva. Para solicitar el servicio de reparación incluido en la garantía, por favor devuelva su monitor de ritmo cardíaco a Timex, a una de sus sucursales o al comercio minorista donde lo compró, adjuntando el cupón de reparación original, o para EE.UU. y Canadá únicamente, el cupón de reparación original o una nota en la que figure su nombre, domicilio, número de teléfono y fecha y lugar de compra. Para cubrir gastos de manejo y envío (éste no es el costo de la reparación), por favor incluya junto con su reloj GPS lo siguiente: En EE. UU., un cheque o giro por valor de US $ 8.00 (dólares estadounidenses); en Canadá, un cheque o giro por valor de CAN $7.00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un cheque o giro por valor de UK £ 3.50 (libras). En otros países, Timex se encargará de cobrarle el importe por gastos de envío. NUNCA INCLUYA NINGÚN ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENVÍO En EE.UU., por favor llame al 1-800-328-2677 para obtener información adicional sobre la garantía. En Canadá, llame al 1-800-263-0981. En Brasil, llame al +55 (11) 5572 9733. En México, llame al 01-800-01-060-00. En América Central, el Caribe, Bermudas y Bahamas, llame al (501) 370-5775 (U.S.). En Asia, llame al 852-2815-0091. En el Reino Unido, llame al 44 208 687 9620. En Portugal, llame al 351 212 946 017. En Francia, llame al 33 3 81 63 42 00. En Alemania/ Austria, llamar al +43 662 88921 30 En Medio Oriente y África, llame al 971-4-310850. En otras regiones, comuníquese con su minorista local de Timex o el distribuidor de Timex para obtener información sobre la garantía. En Canadá, EE.UU. y algunos otros lugares, algunos distribuidores de Timex podrían proporcionarle un sobre con la dirección y el franqueo prepago para que envíe el reloj a reparación. 123 Servicio de reparación Si su monitor de ritmo cardíaco Timex® tuviera que ser reparado, envíelo a Timex según lo indicado en la Garantía Internacional de Timex o bien envíelo a: TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 ESTE ES SU CUPÓN DE REPARACIÓN. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO. CUPÓN DE REPARACIÓN DE LA GARANTÍA INTERNACIONAL TIMEX Fecha de compra original: _____________________________________________ (si lo tuviera, adjunte una copia del recibo de compra) Si tiene consultas sobre el servicio de reparación, llame al 1-800-328-2677. Comprado por:_______________________________________________________ Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los distribuidores de Timex pueden enviarle un sobre con la dirección impresa que usted necesita. Lugar de compra:_____________________________________________________ En la Garantía Internacional de Timex encontrará instrucciones específicas respecto a los cuidados y servicios que necesita su monitor de ritmo cardíaco Timex®. Motivo de la devolución_______________________________________________ Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo, llame al 1-800-328-2677. ____________________________________________________________________ 124 (nombre, dirección y número de teléfono) (nombre y dirección) ____________________________________________________________________ 125 Declaración de cumplimiento Nombre del fabricante: Dirección del fabricante: Timex Group USA, Inc. 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 United States of America declara que el producto: Nombre del producto: Timex® Target Trainer Números de modelo: M103 / M010 / M640 Emisiones de dispositivos digitales Normas FCC 47CFR 15B Class A: (M010 / M103) FCC 47CFR 15C: (M010 / M640) IC RSS 210: (M010 / M640) IC RSS 310: (M103) IC RSS-GEN: (M010 / M103) IC ICES 003: (M010 / M103) SAI AS/NZS 4268: (M010 / M640) SAI AS/NZS Cispr 22: (M103) cumple con las siguientes especificaciones del producto: R&TTE: 1999/05/EC Normas: CENELEC EN 55024: (M010 / M640) CENELEC EN 55022: (M010 / M103 / M640) ETSI EN 300 330-1: V1.3.1 / V1.3.2 (M010 / M640) ETSI EN 300 330-2: V1.1.1 / V1.2.1 (M010 / M640) ETSI EN 301 489-1: V1.8.1 / V1.6.1 (M010 / M640) ETSI EN 301 489-3: V1.4.1 (M010 / M640) CENELEC EN 62479: (M010) LVD: 2006/95/EC Normas: UL 60950-1: (M010 / M103) CSA C22.2#60950-1: (M010 / M103) IEC 60950-1: (M010 / M103) CENELEC EN 60950-1: (M010 / M103) 126 Agente: ————————————————— Sam Everett Ingeniero regulador de calidad Fecha: 18 de octubre de 2012, Middlebury, Connecticut, U.S.A. ©2013 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO, TAPSCREEN y NIGHT-MODE son marcas registradas de Timex Group B.V. y sus afiliados. IRONMAN® y M-DOT son marcas registradas de World Triathlon Corporation. Usada con autorización, HEART ZONES es una marca registrada de Sally Edwards. 127