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W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 96 ÍNDICE INTRODUCCIÓN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 ¡Bienvenido! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 FUNCIONES DEL RELOJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Hora/Fecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Tecnología TapScreen™. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Revisión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Temporizador interválico. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Luz nocturna INDIGLO® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 97 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 98 INICIO RÁPIDO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Para programar hora y fecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Uso del cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Recuperación de los datos del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . 111 Bloqueo de los datos del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 INSTRUCCIONES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 MODOS DEL RELOJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 TECNOLOGÍA TAPSCREEN™ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 MODOS Y FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN. . . . . . . . . . . . . . . 115 Hora/Fecha/Señal acústica cada hora. . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Manejo del cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Marcador de tiempo previsto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Temporizadores de hidratación y alimentación . . . . . . . . 125 98 REVISIÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 TEMPORIZADOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 TEMPORIZADOR INTERVÁLICO CON MARCAS . . . . . . . . . . . . . 132 LUZ NOCTURNA INDIGLO®. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 RESISTENCIA AL AGUA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 PILA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 S GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 99  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 100 INTRODUCCIÓN ¡Bienvenido! Gracias por la compra del nuevo reloj Timex® Ironman® SLEEK™ 150-LAP, con la NUEVA tecnología TapScreen™. Esta nueva generación de herramientas de rendimiento fue desarrollada en conjunto con atletas de reconocimiento internacional, quienes ayudaron a garantizar que las características del reloj SLEEK 150-lap fueran relevantes para sus necesidades de entrenamiento. Entre otros elementos a destacar se incluyen un cronógrafo con memoria para 150 vueltas, un marcador de tiempo previsto y temporizadores interválicos con marcas. Este diseño, el más reciente, presenta ajuste ergonómico y dígitos sumamente fáciles de leer en la pantalla grande. Ya sea que vaya a correr por primera vez o a entrenar para su décima maratón, este reloj lo ayudará a lo largo del recorrido. Registre su producto en www.timex.com 100 101 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 102 FUNCIONES DEL RELOJ Hora/Fecha • Horas, minutos y segundos en formato de 12 ó 24 horas en la pantalla • Fecha mostrada por mes-día (MMM-DD), mes-día-año (MM-DD-AA), día-mes-año (DD.MM.AA) o año-mes-fecha • El día de la semana se muestra en formato DDD (p. ej. MIE) y se calcula automáticamente con la fecha • Segunda zona horaria con disposición independiente de años, horas, minutos y fecha. • Señal acústica cada hora N • Sonido al pulsar Tecnología TapScreen™ • La tecnología TapScreen™ permite activar fácilmente el cronógrafo y los temporizadores mediante golpecitos con el dedo en el cristal del reloj 102 • La función de activación mediante golpes con el dedo funciona en los modos CHRONO (cronógrafo), TIMER (temporizador) e INTERVAL TIMER (temporizador interválico) • La fuerza de golpe sobre el cristal se puede ajustar en 3 niveles (LITE [ligero], MED [medio], HARD [fuerte]) Cronógrafo • La tecnología TapScreen™ inicia la medición del tiempo transcurrido y registra las vueltas y/o tiempos parciales • Capacidad de memoria para 150 vueltas con contador de 199 vueltas • Pantalla de tiempo de vuelta o intervalo en dígitos grandes • Formato optativo Total Run que mantiene el tiempo total de actividad (menos el tiempo de pausa durante el ejercicio) y el tiempo en marcha en general desde el inicio • Función optativa de marcador de tiempo previsto con ritmo previsto por el usuario por vuelta, rango previsto y distancia general prevista 103 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 104 • El marcador de tiempo previsto proporciona alarmas sonoras características y avisos en pantalla que significan “por debajo del ritmo” (pitido lento, “SLOW”), “a ritmo” (pitido único, “ON PACE”) o “por encima del ritmo” (pitido rápido, “FAST”) • Recordatorios de hidratación y alimentación mediante alarma de temporizador, que recomiendan cuándo beber y comer • El nuevo sistema de administración de datos guarda todas las sesiones de ejercicio una vez que se reinicia el cronógrafo. Las sesiones de ejercicio más antiguas se sustituirán automáticamente, salvo que se hayan bloqueado para evitar que se borren Revisión • Almacenamiento de múltiples sesiones de ejercicio por fecha, con el tiempo de cada vuelta o intervalo, los tiempos previstos, mejor vuelta y vuelta promedio 104 • La revisión del marcador de tiempo previsto muestra cuánto más rápido o más lento fue usted en cada vuelta y el tiempo total • El bloqueo de sesiones de ejercicio evita la eliminación automática Temporizador H • La tecnología TapScreen™ inicia/detiene el temporizador • Temporizador programable hasta 24 horas • Opciones de detención y repetición de cuenta regresiva • Contador de repeticiones automático S Temporizador interválico H • La tecnología TapScreen™ inicia/detiene el temporizador interválico • Temporizador programable hasta 24 horas • Tres temporizadores interválicos de hasta 16 intervalos cada uno 105  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 106 • Marcas de intervalos personalizables (N.º de intervalo, WARM [calentamiento], SLOW [lento], MED [medio], FAST [rápido] y COOL [enfriamiento]) para facilitar el entrenamiento con intervalos • Contador automático de repeticiones de intervalo Alarma d • Tres alarmas con opciones diaria, de días hábiles, de fin de semana o semanal • Alerta de respaldo que suena a los 5 minutos Timex® Ironman® SLEEK™ 150-LAP con tecnología TapScreen™ SET (programar) LUZ NOCTURNA INDIGLO® START/SPLIT (+) Luz nocturna INDIGLO® con función NIGHT-MODE [modo nocturno]® P MODE 106 STOP (RESET) (-) 107 S  Símbolos en pantalla d ALARMA La mayoría de los modos usa los botones del reloj de la misma manera y las marcas de los botones se muestran en la pantalla, cerca de cada botón. d Indicador de alarma SET (DONE) = aceptar y salir MODE (NEXT) = avanzar a la siguiente opción de configuración START/SPLIT (+) = aumentar/hacer avanzar el valor de la configuración STOP/RESET (-) = disminuir/invertir el valor de la configuración Para fijar, pulse SET y luego siga las instrucciones. w Indicador de cronógrafo j Indicador de repetición de tiempo de cuenta regresiva J Indicador de temporizador de cuenta regresiva Indicador de TAP (golpe con el dedo) P LUZ NOCTURNA INDIGLO® INICIO RÁPIDO Pulse MODE [modo] para recorrer el ciclo de las funciones principales del reloj TIME [hora]> CHRONO [cronógrafo]> RECALL [revisión]> TIMER (temporizador)> INTERVAL TIMER [temporizador interválico]> ALARM [alarma] 108 Para programar hora y fecha 1. Pulse MODE hasta que aparezca la hora. 2. Pulse y sostenga SET para comenzar. 3. Con las instrucciones (NEXT, +, -) que aparecen en la pantalla, recorra los siguientes valores: zona horaria, horas, minutos, segundos, mes, día, año, formato de 12/24 horas, formato de fecha, señal acústica cada hora, sonido al pulsar y fuerza de golpe. 4. Pulse SET (DONE) para salir. 109 INICIO RÁPIDO EN INGLÉS W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 108  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 110 1. En modo CHRONO, golpee la pantalla para comenzar (START). 2. Golpee la pantalla cada vez que necesite registrar una VUELTA/INTERVALO. 3. Pulse STOP/RESET para terminar. 4. Pulse y sostenga STOP/RESET para reiniciar el CRONÓGRAFO. Aparece WRKOUT SAVED [ejercicio guardado] en la pantalla, para informarle que el ejercicio se guardó automáticamente. 110 Recuperación de los datos del ejercicio El registro de entrenamiento fechado le permite revisar el rendimiento de los ejercicios cronometrados. 1. En el modo RECALL, pulse START/SPLIT para seleccionar la fecha del entrenamiento que desea revisar. Las sesiones de ejercicio aparecen en orden cronológico inverso. 2. Pulse SET para revisar toda la información guardada en esa sesión de ejercicio. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para desplazarse por toda la información del ejercicio. Bloqueo de los datos del ejercicio El bloqueo de una sesión de ejercicio la protege del borrado automático cuando la memoria se llena al realizar nuevas sesiones de ejercicio. 111 INICIO RÁPIDO EN INGLÉS Uso del cronógrafo El cronógrafo toma el tiempo de su sesión de ejercicio. La función de vuelta/intervalos divide la sesión de ejercicio en segmentos de tiempo que pueden proporcionar información en tiempo real y le permiten ajustar el ritmo para alcanzar el objetivo de tiempo general.  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 112 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para desplazarse a lo largo de las fechas de los ejercicios. 3. Cuando encuentre el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para bloquear (LOCK). l Pulse y sostenga STOP/RESET nuevamente para desbloquear (UNLOCK). INSTRUCCIONES MODOS DEL RELOJ Las funciones de este reloj están agrupadas en modos a los que se accede pulsando y soltando el botón MODE. Cada vez que se pulsa el botón MODE se ve el modo siguiente en la secuencia. Los modos están dispuestos en el siguiente orden: TIME [hora]> CHRONO [cronógrafo]> RECALL [revisión]> TIMER [temporizador]> INTERVAL TIMER [temporizador interválico]> ALARM [alarma] 112 TIME Muestra la hora y la fecha. CHRONO Use el cronógrafo para medir el tiempo del ejercicio. RECALL Se usa para revisar eventos cronometrados fechados. TIMER El temporizador de cuenta regresiva es útil para medir eventos de tiempo fijo INT TIMER El temporizador interválico es excelente para el entrenamiento en intervalos con eventos de tiempo fijo distintos. ALARM Hay tres alarmas disponibles para que sea puntual en días diferentes. TECNOLOGÍA TAPSCREEN™ Conserve el impulso y evite interrumpir el ritmo. La tecnología TapScreen™ funciona con un golpecito firme en la esfera del reloj. La tecnología TapScreen™ se usa en los modos CHRONO, TIMER e INTERVAL TIMER. 113 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 114 La sensibilidad al golpe se puede regular para que el mismo sea ligero (LITE), medio (MED) o fuerte (HARD). La configuración preestablecida con la que viene el reloj es medio. 1. En el modo TIME, pulse y sostenga el botón SET. 2. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TAP FORCE. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar fuerza de golpe LITE, MED o HARD. Sugerencias: • Le recomendamos seleccionar la fuerza de golpe (TAP FORCE) según la actividad que esté realizando: caminar (LITE), correr (MED), andar en bicicleta (HARD) y nadar (HARD). • Si ocurren activaciones mediante golpe sin querer, cambie la fuerza de golpe al nivel siguiente. 114 • Si está en un período de transición de una triatlón o cambiándose de ropa, le recomendamos que pulse MODE para cambiar al modo TIME, a fin de evitar la activación mediante golpe del cronógrafo, que seguirá funcionando en segundo plano. Cuando haya terminado, vuelva a CHRONO. MODOS Y FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN Hora/Fecha/Señal acústica cada hora 1. Pulse MODE hasta que aparezca la hora. 2. Para comenzar, pulse y sostenga SET. 3. Pulse MODE (NEXT) para pasar a las opciones de programación. 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para aumentar o disminuir los valores de zona horaria (1 ó 2), hora, mes, día, fecha, año, formato de 12/24 horas, formato de fecha, señal acústica cada hora, sonido al pulsar y fuerza de golpe. 115 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 116 5. Pulse NEXT para programar la otra zona horaria (si lo desea), siguiendo el procedimiento mencionado anteriormente. 6. Pulse SET (DONE) para salir. Sugerencias: • Si se encuentra en otras funciones, pulse y sostenga MODE para echar un vistazo a la hora y suelte para volver al modo actual. • El formato de fecha puede seleccionarse como mes-día (MM:DD, MMM-DD), mes-día-año (MM-DD-AA), día-mes-año (DD.MM.AA) o año-mes-día (AA-MM-DD). Segunda zona horaria Su reloj tiene dos zonas horarias que son útiles cuando viaja a un lugar con otra zona horaria o cuando cambia al horario de verano. Sugerencias: • Puede cambiar fácilmente de TIME 1 a TIME 2 y viceversa pulsando y sosteniendo el botón START/SPLIT durante 8 segundos. 116 Cronógrafo El cronógrafo toma el tiempo del ejercicio. Durante el evento, el registro de vueltas/intervalos le da información en tiempo real para marcar el ritmo y le permite ajustar la velocidad para alcanzar el objetivo de tiempo general. Vuelta/Intervalo Vuelta es el tiempo en el que se completa un segmento individual del ejercicio. Intervalo es el tiempo acumulado desde el comienzo hasta ese punto específico del ejercicio. A continuación se incluye un ejemplo de una carrera de 4 millas. El corredor registra las vueltas/intervalos cada milla. Tabla de vuelta/intervalo Este reloj registra hasta 100 horas y cuenta hasta 199 vueltas. Guarda las 150 vueltas más recientes en el modo revisión. 117 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 118 Manejo del cronógrafo 1. Pulse Mode hasta que aparezca CHRONOGRAPH. (Asegúrese de que diga 00.00.00 o pulse STOP/RESET para reiniciar.) 2. Golpee la pantalla para comenzar. 3. Golpee la pantalla cada vez que necesite registrar una VUELTA/INTERVALO. • Cada vez que dé una vuelta, la pantalla se congelará durante 10 segundos para permitirle revisar los datos de vuelta/intervalo mientras 118 el cronógrafo registra la siguiente vuelta/intervalo. • Si el tiempo previsto está encendido (ON), se oye una alarma relacionada con el ritmo, para ayudarlo a evaluar si necesita acelerar o disminuir el mismo. La pantalla le da información sobre el tiempo delta y el ritmo (SLOW [lento], ON PACE [a ritmo] o FAST [rápido]). El tiempo delta es la diferencia entre el tiempo de vuelta previsto y el tiempo de vuelta real. Para activar esta función, vaya a la sección de programación del marcador de tiempo previsto. 4. Pulse STOP/RESET para pausar o terminar. Para reanudar, golpee la pantalla. 5. Cuando haya terminado el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para despejar la pantalla (el cronógrafo vuelve a 00.00.00). El ejercicio se guarda automáticamente y puede verse en el modo revisión (RECALL). Sugerencias: • También puede usar el botón START/SPLIT para iniciar el cronógrafo y contar vueltas. 119 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 120 • Si desea ver la hora, pulse y sostenga MODE y suelte para volver al cronógrafo actual. • Cuando el cronógrafo está funcionando, en la pantalla de hora aparece w. • Puede contar hasta 199 vueltas. Sin embargo, el cronógrafo sólo registra las 150 vueltas más recientes. Tenga en cuenta que cada sesión de ejercicio subsiguiente requiere tres vueltas de almacenamiento que se usan para incorporar la hora/fecha, el tiempo previsto y los tiempos delta correspondientes a esa sesión de ejercicio. Cambio del formato de pantalla del cronógrafo Sirve para determinar lo que se muestra en la línea del medio de la pantalla y en la inferior. La línea del medio tiene el tamaño de dígitos más grande. Las opciones disponibles son LAP/SPLIT [vuelta/intervalo], SPLIT/LAP [intervalo/vuelta] y TOTAL RUN [tiempo transcurrido total] 1. Pulse Mode hasta que aparezca CHRONO. 120 2. Pulse SET para comenzar la programación. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar LAP/SPLIT (tiempo de vuelta en dígitos grandes), SPLIT/LAP (tiempo parcial en dígitos grandes) o TOTAL RUN [tiempo transcurrido total]. 4. Pulse SET (DONE) para salir o MODE (NEXT) para programar la función Tiempo previsto (que se describe más adelante en esta sección). Nota: Si elige el formato TOTAL RUN, puede ver el tiempo transcurrido total desde que se inició CHRONO, incluso cualquier tiempo transcurrido mientras el cronógrafo estuvo detenido. Cuando se mide una vuelta/intervalo, el reloj cambia automáticamente al formato LAP/SPLIT. Marcador de tiempo previsto Dado que el ritmo es importante para alcanzar los objetivos, un rastreador audible incorporado indica si se logran los tiempos de vuelta previstos. Si no cumple los tiempos previstos predeterminados o los excede, diversos 121 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 122 timbres y mensajes le dan información al respecto. Los pitidos lentos indican que está por debajo del ritmo (SLOW), un único pitido le hace saber que está a ritmo (ON-PACE), y los pitidos rápidos le dicen que ha superado el ritmo (FAST). La pantalla muestra también los datos del rendimiento. VUELTA PREVISTA DE 8‘ (lento) (a ritmo) (rápido) REAL START (INICIO) LAP 1 (10’00) -2’00 (lento) LAP 2 (8’00) (a tiempo) LAP 3 (7’00) +1’00 (rapide) FINISH (FINAL) Programación del marcador de tiempo previsto 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO (en el cronógrafo se lee 00:00:00, o pulse STOP/RESET para reiniciar). 122 2. Pulse SET para comenzar la programación. 3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TARGET TIME. 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para encender (ON) o apagar (OFF) el tiempo previsto (TARGET TIME). 5. Si elige ON, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TRGT PACE [ritmo previsto]. 6. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para ingresar el ritmo previsto por tiempo de vuelta en horas (HH), minutos (MM) y segundos (SS). El ritmo previsto por vuelta puede fijarse desde un mínimo de 1 minuto (1.00) hasta un máximo de 1 hora (1:00:00). 7. Pulse el botón MODE (NEXT) para ingresar el rango previsto (TRGT RANGE), que es el margen de error (+/-) dentro del que usted está dispuesto a considerar que la vuelta está a ritmo (ON-PACE). Cuando aparezca TRGT RANGE, ingrese los minutos (MM) y los segundos (SS). 123 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 124 8. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia prevista (TRGT DIST). 9. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar NONE [ninguna] o SET. 10. Si selecciona SET, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca la unidad de distancia (UNIT DIST). 11. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar millas (MI) o kilómetros (KM). 12. Pulse MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia prevista (TRGT DIST). 13. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para ingresar la distancia total prevista de su entrenamiento o carrera en general. 14. Para terminar, pulse SET (DONE). Si se programó una distancia prevista total, el reloj calculará y mostrará el tiempo previsto total (TARGET TOTAL) sobre la base del ritmo previsto y la distancia prevista que proporcionó en los pasos anteriores. 124 Temporizadores de hidratación y alimentación Los temporizadores de hidratación y alimentación optativos le avisarán cuando sea hora de beber o comer. La temporización de cuenta regresiva se repetirá y funcionará en paralelo con el cronógrafo. Programación de los intervalos de hidratación y alimentación 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO. 2. Pulse SET para comenzar. 3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca hidratación (DRINK). 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para encenderla (ON). 5. Pulse el botón MODE (NEXT) para pasar a la sección de hora y pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para programar la hora. 125 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 126 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar y repetir el proceso de programación para el temporizador de alimentación (EAT). 7. Pulse SET (DONE) para terminar. REVISIÓN La planilla de entrenamiento múltiple le permitirá revisar el rendimiento de ejercicio por fecha. Puede revisar los tiempos de cada vuelta, mejor vuelta y vuelta promedio. Si se programó el marcador de tiempo previsto, el reloj también proporcionará los tiempos delta y las marcas para cada segmento. Revisión de datos del ejercicio 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para seleccionar la fecha del ejercicio que desea revisar. Las sesiones de ejercicio aparecen en orden cronológico inverso y aparece la cantidad de vueltas guardadas. 126 3. Cuando haya encontrado la sesión de ejercicio que desee revisar, pulse SET para revisar toda la información guardada en esa sesión de ejercicio. • Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para revisar los datos (vuelta/intervalo, tiempos delta, mejor vuelta y vuelta promedio). • Si el marcador de tiempo previsto estaba encendido (ON), podrá revisar la programación del marcador de tiempo previsto (ritmo previsto, distancia prevista y total previsto), los tiempos reales de vuelta/intervalo, los resultados delta por vuelta (+/- desde el tiempo previsto por vuelta con marcas), tiempo delta total (si se programó una distancia prevista total), mejor vuelta y vuelta promedio. 4. Pulse SET (DONE) para salir. Bloqueo de sesiones de ejercicio en RECALL El bloqueo de una sesión de ejercicio la protege del borrado automático a medida que se realizan nuevas sesiones de ejercicio. 127 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 128 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para desplazarse entre las fechas de los ejercicios. 3. Cuando encuentre el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para bloquear (LOCK). Aparecerá un pequeño ícono de candado l junto con la fecha del ejercicio para confirmar la categoría de la información. 4. Para desbloquear cualquier ejercicio, repita los tres pasos mencionados y pulse y sostenga STOP/RESET para desbloquear (UNLOCK). Sugerencias: • A fin de bloquear su última sesión de ejercicio, debe reiniciar el cronógrafo (00:00:00) para guardar la sesión. • A medida que se llena la memoria (máximo de 150 vueltas), se borrarán automáticamente las sesiones de ejercicio desbloqueadas más viejas. • Si las sesiones de ejercicio están bloqueadas y la memoria tienen menos de 30 vueltas disponibles, el reloj señalará que la memoria se 128 está llenando al mostrar “x laps free” [x vueltas libres]. Cuando no haya memoria disponible, el reloj mostrará “memory full” [memoria llena] y será necesario desbloquear sesiones de ejercicio guardadas para dar espacio a la siguiente sesión de ejercicio a revisar. TEMPORIZADOR El temporizador se usa para contar regresivamente un evento de tiempo fijo. El temporizador puede programarse para reiterar y realizar constantemente la cuenta regresiva, o para detenerse al final de la misma. Puede usar la tecnología TapScreen™ para activar y detener el temporizador en cualquier momento. Programación del temporizador 1. Pulse MODE hasta que aparezca TIMER. 2. Pulse SET para comenzar a programar el temporizador. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para aumentar o disminuir los valores del temporizador de la cuenta regresiva. 129 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 130 4. Pulse MODE (NEXT) para pasar a la siguiente opción de programación. 5. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar STOP AT END [parar al final] o REPEAT AT END [repetir al final]. 6. Pulse SET (DONE) para terminar el proceso de programación. Uso del temporizador 1. Para iniciar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta y el temporizador se detiene y repite. La melodía puede apagarse pulsando cualquier botón. 3. Si necesita detener o pausar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET para reiniciar el temporizador desde el tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET por segunda vez, el temporizador se despeja y queda en 0. 130 Nota: Si el temporizador continuo está programado en intervalos de menos de 15 segundos, suena un solo pitido entre repeticiones. Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador está en marcha. J aparece cuando el temporizador está funcionando y programado para repetir al final. • Cuando se usa el temporizador de modo que se repita, el número de repetición aparece en la parte inferior de la pantalla. • El número máximo de repeticiones es 99. • El temporizador seguirá funcionando aunque usted salga del modo temporizador. • Cuando el temporizador acaba la cuenta regresiva al llegar a cero, parpadea la luz nocturna INDIGLO® y suena la melodía del temporizador. 131 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 132 TEMPORIZADOR INTERVÁLICO CON MARCAS Las rutinas complejas con intervalos consecutivos se vuelven automáticas y sencillas con tres programas de intervalo, cada uno con hasta 16 intervalos marcados que pueden iniciarse o detenerse con la interfaz de la tecnología TapScreen™. También agregamos marcas para ayudarlo a ver la intensidad que debe tener el entrenamiento (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). Programación del temporizador interválico 1. Pulse MODE hasta que aparezca INT TIMER. 2. Pulse STOP/RESET para seleccionar el ejercicio que desea usar (WRK -1, 2 ó 3). 3. Pulse SET y aparece SET INT TIMER. 4. Para seleccionar el intervalo (1-16) pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 132 5. Pulse MODE (NEXT) para programar el tiempo de intervalo (HH:MM: SS) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar el nombre del intervalo (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 7. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar STOP AT END o REPEAT AT END con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). Repita todos estos pasos hasta haber programado todos los intervalos necesarios para la sesión del ejercicio. Uso del temporizador interválico 1. Golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT para iniciar el temporizador interválico. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta de intervalo y luego comienza el siguiente temporizador interválico. 133 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 134 START (INICIO) INT 1 (lento 3:00) INT 2 (rápido 2:00) (x10) • La pantalla muestra la marca en la parte superior del temporizador (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). • Si la sesión de ejercicio se programó con REPEAT AT END, el contador de repeticiones se ve en la línea inferior. 3. Golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET para detener el temporizador interválico cuando haya realizado todas las repeticiones que necesitaba. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET para que el temporizador interválico vuelva al tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET por segunda vez, el temporizador se despeja y queda en 0. 134 Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador interválico está funcionando. J aparece cuando el temporizador interválico está funcionando y fue programado para repetir al final. • Si seleccionó REPEAT AT END, el temporizador cuenta regresivamente todos los intervalos y luego repite la secuencia entera. • La luz nocturna INDIGLO® parpadea y la melodía del temporizador interválico suena entre intervalos. • Si sale del modo INT TIMER, el temporizador interválico sigue funcionando. • Si quiere ver la hora, pulse y sostenga MODE, y suelte para volver al temporizador interválico actual. 135 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 136 Alarma Se pueden programar hasta tres alarmas para que le recuerden la inminencia de sucesos próximos. Puede personalizarlas por día, según lo que necesite. 1. 2. 3. 4. Pulse MODE hasta que aparezca ALARM. Pulse STOP/RESET para seleccionar alarma 1, 2, ó 3. Pulse SET para programar la alarma seleccionada. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) y MODE (NEXT) para cambiar la hora de la alarma y la frecuencia con la que desea que la misma suene (DAILY [a diario], WKDAYS [días de semana], WKENDS [fines de semana] o un día de la semana en particular). 5. Pulse SET (DONE) para confirmar y salir. 6. Pulse START/SPLIT para activar (ON) o desactivar (OFF) cualquier alarma. Si la alarma está activada, la frecuencia de la alarma aparece en la línea inferior de la pantalla. 136 Sugerencias: • Cuando la alarma está activada, aparece d en la pantalla horaria. • Al llegar la hora programada para la alarma, la luz nocturna INDIGLO® y el ícono de alarma parpadean y suena la alerta. Pulse cualquier botón para silenciarla. • Si no se pulsa ningún botón, la alerta se apaga después de 20 segundos y la alarma de respaldo se activa después de 5 minutos. ® ® *LUZ NOCTURNA INDIGLO CON FUNCIÓN NIGHT-MODE La tecnología INDIGLO® ilumina toda la esfera del reloj por la noche y cuando hay poca luz. Presione el botón INDIGLO® para encender la luz nocturna. INDIGLO® se mantiene encendida 3 segundos durante la operación normal o 6 segundos mientras se programa. FUNCIÓN NIGHT-MODE®: La función NIGHT-MODE® (patente N.º 4.912.688 de los EE.UU.) le permite iluminar la esfera del reloj de 2 a 3 segundos golpeando el cristal del reloj 137 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 138 con el dedo (únicamente en los modos CHRONO, TIMER e INT TIMER) o pulsando cualquier botón del reloj. También se muestra en la pantalla un ícono de luna creciente P cuando está activada la función NIGHT-MODE®. Para activar, pulse y sostenga el botón de INDIGLO® durante 4 segundos. Para desactivar, pulse el botón de INDIGLO® durante 4 segundos. La función NIGHT-MODE® se desactiva automáticamente después de 8 horas. RESISTENCIA AL AGUA Su reloj SLEEK™ 150-lap es resistente al agua hasta 100 metros. Profundidad de Resistencia al Agua Presión bajo la superficie en p.s.i.a.* 30 m/98 pies 50 m/164 pies 100 m/328 pies 60 86 160 *libras por pulgada cuadrada absoluta 138 ADVERTENCIA: PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA, NO PULSE NINGÚN BOTÓN BAJO EL AGUA. 1. El reloj es resistente al agua sólo si el cristal, los botones y la caja están intactos. 2. El reloj no es apropiado para hacer submarinismo y no debería usarse para ello. 3. Enjuague el reloj con agua dulce después de exponerlo al agua salada. PILA Timex recomienda encarecidamente que un minorista o un joyero cambie la pila. Si correspondiera, pulse el botón de reinicio luego de cambiar la pila. El tipo de pila se indica en el dorso de la caja. La vida útil estimada de la pila se basa en ciertas suposiciones relacionadas con el uso. La duración de la pila puede variar según el uso real. NO ARROJE LA PILA AL FUEGO. NO LA RECARGUE. MANTENGA LAS PILAS SUELTAS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS. 139 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 140 Lea atentamente las instrucciones para saber cómo funciona el reloj Timex®. El reloj tal vez no tenga todas las funciones descritas en este folleto. GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX Timex Group USA, Inc garantiza el reloj TIMEX® contra defectos de fabricación durante un periodo de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex y sus sucursales en todo el mundo respaldan el cumplimiento de esta garantía internacional. Cabe aclarar que Timex tiene la libertad de optar por reparar el reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados concienzudamente, o reemplazarlo por un modelo idéntico o similar. IMPORTANTE — TENGA EN CUENTA QUE ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O DAÑOS AL RELOJ: 1) después de que vence el plazo de la garantía; 2) si el reloj no se compró inicialmente a un minorista de TIMEX autorizado; 140 3) si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex; 4) si son consecuencia de accidentes, manipulación no autorizada o abuso; y 5) si los daños o defectos afectan al cristal, la correa o la pulsera, la caja, los accesorios o la pila. Timex podría cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas. ESTA GARANTÍA Y LAS COBERTURAS QUE CONTIENE SON EXCLUSIVAS Y SUSTITUYEN A CUALQUIER OTRA GARANTÍA, EXPRESA O IMPLÍCITA, INCLUSO CUALQUIER GARANTÍA IMPLÍCITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACIÓN PARA UN FIN PARTICULAR. TIMEX NO ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR DAÑOS DIRECTOS, INDIRECTOS O DERIVADOS. En ciertos países y estados no se permiten limitaciones a las garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de daños, por lo cual puede que estas limitaciones no correspondan en su caso particular. Esta garantía le otorga derechos establecidos por ley, pero usted también podría tener otros derechos que difieren de un país a otro, o de un estado a otro. 141 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:04 PM Page 142 Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, devuelva el reloj a Timex, a una de sus sucursales o al comercio minorista donde se compró el reloj, llenando y adjuntando el cupón de reparación que originalmente viene con el reloj. Solamente en los EE.UU. y Canadá se puede adjuntar el original del cupón de reparación o una nota en la que figuren su nombre, domicilio, número de teléfono y fecha y lugar de compra. Para cubrir el costo de envío, adjunte el siguiente importe (este importe no es para el pago de la reparación): En EE.UU., un cheque o giro por valor de US$ 8,00 (dólares estadounidenses); en Canadá, un cheque o giro por valor de CAN$ 7,00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un cheque o giro por valor de UK£ 2,50 (libras). En otros países, Timex se encargará de cobrarle el importe por gastos de envío y manipulación. NUNCA INCLUYA CON EL RELOJ UNA PULSERA ESPECIAL NI NINGÚN OTRO ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL. En EE.UU., por favor llame al 1-800-448-4639 para obtener información adicional sobre la garantía. En Canadá, llame al número 1-800-2630981. En Brasil, al +55 (11) 5572 9733. En México, al 01-800-01-060142 00. En América Central, países del Caribe, Bermudas y Bahamas, al (501) 370-5775 (EE.UU.). En Asia, al 852-2815-0091. En el Reino Unido, al 44 020 8687 9620. En Portugal, al 351 212 946 017. En Francia, al 33 3 81 63 42 00. En Alemania/Austria, al +43 662 889 2130. En Medio Oriente y África, al 971-4-310850. En otras zonas, consulte sobre la garantía al vendedor local de Timex o al distribuidor. En Canadá, EE.UU. y algunos otros lugares, algunos minoristas de Timex pueden proporcionarle un sobre con la dirección y el franqueo prepago para que envíe el reloj a reparar. ©2009 Timex Group USA, Inc. TIMEX y NIGHT-MODE son marcas comerciales registradas de Timex Group USA, Inc. en los Estados Unidos y otros países. SLEEK, TRAIN SMARTER y TAPSCREEN son marcas comerciales registradas de Timex Group B.V. INDIGLO es marca comercial registrada de Indiglo Corporation en los Estados Unidos y otros países. IRONMAN es marca registrada de World Triathlon Corporation. 143 S  W254_TAP_Cover_EU_Layout 1 9/22/09 8:04 AM Page CVR4 English page 1 Français page 45 Español página 97 Português página 145 Italiano pagina 195 Deutsch Seite 247 Nederlands pagina 297  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 96 ÍNDICE INTRODUCCIÓN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 ¡Bienvenido! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 FUNCIONES DEL RELOJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Hora/Fecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Tecnología TapScreen™. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Revisión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Temporizador interválico. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Luz nocturna INDIGLO® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 97 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 98 INICIO RÁPIDO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Para programar hora y fecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Uso del cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Recuperación de los datos del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . 111 Bloqueo de los datos del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 INSTRUCCIONES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 MODOS DEL RELOJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 TECNOLOGÍA TAPSCREEN™ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 MODOS Y FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN. . . . . . . . . . . . . . . 115 Hora/Fecha/Señal acústica cada hora. . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Manejo del cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Marcador de tiempo previsto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Temporizadores de hidratación y alimentación . . . . . . . . 125 98 REVISIÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 TEMPORIZADOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 TEMPORIZADOR INTERVÁLICO CON MARCAS . . . . . . . . . . . . . 132 LUZ NOCTURNA INDIGLO®. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 RESISTENCIA AL AGUA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 PILA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 S GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 99  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 100 INTRODUCCIÓN ¡Bienvenido! Gracias por la compra del nuevo reloj Timex® Ironman® SLEEK™ 150-LAP, con la NUEVA tecnología TapScreen™. Esta nueva generación de herramientas de rendimiento fue desarrollada en conjunto con atletas de reconocimiento internacional, quienes ayudaron a garantizar que las características del reloj SLEEK 150-lap fueran relevantes para sus necesidades de entrenamiento. Entre otros elementos a destacar se incluyen un cronógrafo con memoria para 150 vueltas, un marcador de tiempo previsto y temporizadores interválicos con marcas. Este diseño, el más reciente, presenta ajuste ergonómico y dígitos sumamente fáciles de leer en la pantalla grande. Ya sea que vaya a correr por primera vez o a entrenar para su décima maratón, este reloj lo ayudará a lo largo del recorrido. Registre su producto en www.timex.com 100 101 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 102 FUNCIONES DEL RELOJ Hora/Fecha • Horas, minutos y segundos en formato de 12 ó 24 horas en la pantalla • Fecha mostrada por mes-día (MMM-DD), mes-día-año (MM-DD-AA), día-mes-año (DD.MM.AA) o año-mes-fecha • El día de la semana se muestra en formato DDD (p. ej. MIE) y se calcula automáticamente con la fecha • Segunda zona horaria con disposición independiente de años, horas, minutos y fecha. • Señal acústica cada hora N • Sonido al pulsar Tecnología TapScreen™ • La tecnología TapScreen™ permite activar fácilmente el cronógrafo y los temporizadores mediante golpecitos con el dedo en el cristal del reloj 102 • La función de activación mediante golpes con el dedo funciona en los modos CHRONO (cronógrafo), TIMER (temporizador) e INTERVAL TIMER (temporizador interválico) • La fuerza de golpe sobre el cristal se puede ajustar en 3 niveles (LITE [ligero], MED [medio], HARD [fuerte]) Cronógrafo • La tecnología TapScreen™ inicia la medición del tiempo transcurrido y registra las vueltas y/o tiempos parciales • Capacidad de memoria para 150 vueltas con contador de 199 vueltas • Pantalla de tiempo de vuelta o intervalo en dígitos grandes • Formato optativo Total Run que mantiene el tiempo total de actividad (menos el tiempo de pausa durante el ejercicio) y el tiempo en marcha en general desde el inicio • Función optativa de marcador de tiempo previsto con ritmo previsto por el usuario por vuelta, rango previsto y distancia general prevista 103 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 104 • El marcador de tiempo previsto proporciona alarmas sonoras características y avisos en pantalla que significan “por debajo del ritmo” (pitido lento, “SLOW”), “a ritmo” (pitido único, “ON PACE”) o “por encima del ritmo” (pitido rápido, “FAST”) • Recordatorios de hidratación y alimentación mediante alarma de temporizador, que recomiendan cuándo beber y comer • El nuevo sistema de administración de datos guarda todas las sesiones de ejercicio una vez que se reinicia el cronógrafo. Las sesiones de ejercicio más antiguas se sustituirán automáticamente, salvo que se hayan bloqueado para evitar que se borren Revisión • Almacenamiento de múltiples sesiones de ejercicio por fecha, con el tiempo de cada vuelta o intervalo, los tiempos previstos, mejor vuelta y vuelta promedio 104 • La revisión del marcador de tiempo previsto muestra cuánto más rápido o más lento fue usted en cada vuelta y el tiempo total • El bloqueo de sesiones de ejercicio evita la eliminación automática Temporizador H • La tecnología TapScreen™ inicia/detiene el temporizador • Temporizador programable hasta 24 horas • Opciones de detención y repetición de cuenta regresiva • Contador de repeticiones automático S Temporizador interválico H • La tecnología TapScreen™ inicia/detiene el temporizador interválico • Temporizador programable hasta 24 horas • Tres temporizadores interválicos de hasta 16 intervalos cada uno 105  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 106 • Marcas de intervalos personalizables (N.º de intervalo, WARM [calentamiento], SLOW [lento], MED [medio], FAST [rápido] y COOL [enfriamiento]) para facilitar el entrenamiento con intervalos • Contador automático de repeticiones de intervalo Alarma d • Tres alarmas con opciones diaria, de días hábiles, de fin de semana o semanal • Alerta de respaldo que suena a los 5 minutos Timex® Ironman® SLEEK™ 150-LAP con tecnología TapScreen™ SET (programar) LUZ NOCTURNA INDIGLO® START/SPLIT (+) Luz nocturna INDIGLO® con función NIGHT-MODE [modo nocturno]® P MODE 106 STOP (RESET) (-) 107 S  Símbolos en pantalla d ALARMA La mayoría de los modos usa los botones del reloj de la misma manera y las marcas de los botones se muestran en la pantalla, cerca de cada botón. d Indicador de alarma SET (DONE) = aceptar y salir MODE (NEXT) = avanzar a la siguiente opción de configuración START/SPLIT (+) = aumentar/hacer avanzar el valor de la configuración STOP/RESET (-) = disminuir/invertir el valor de la configuración Para fijar, pulse SET y luego siga las instrucciones. w Indicador de cronógrafo j Indicador de repetición de tiempo de cuenta regresiva J Indicador de temporizador de cuenta regresiva Indicador de TAP (golpe con el dedo) P LUZ NOCTURNA INDIGLO® INICIO RÁPIDO Pulse MODE [modo] para recorrer el ciclo de las funciones principales del reloj TIME [hora]> CHRONO [cronógrafo]> RECALL [revisión]> TIMER (temporizador)> INTERVAL TIMER [temporizador interválico]> ALARM [alarma] 108 Para programar hora y fecha 1. Pulse MODE hasta que aparezca la hora. 2. Pulse y sostenga SET para comenzar. 3. Con las instrucciones (NEXT, +, -) que aparecen en la pantalla, recorra los siguientes valores: zona horaria, horas, minutos, segundos, mes, día, año, formato de 12/24 horas, formato de fecha, señal acústica cada hora, sonido al pulsar y fuerza de golpe. 4. Pulse SET (DONE) para salir. 109 INICIO RÁPIDO EN INGLÉS W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 108  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 110 1. En modo CHRONO, golpee la pantalla para comenzar (START). 2. Golpee la pantalla cada vez que necesite registrar una VUELTA/INTERVALO. 3. Pulse STOP/RESET para terminar. 4. Pulse y sostenga STOP/RESET para reiniciar el CRONÓGRAFO. Aparece WRKOUT SAVED [ejercicio guardado] en la pantalla, para informarle que el ejercicio se guardó automáticamente. 110 Recuperación de los datos del ejercicio El registro de entrenamiento fechado le permite revisar el rendimiento de los ejercicios cronometrados. 1. En el modo RECALL, pulse START/SPLIT para seleccionar la fecha del entrenamiento que desea revisar. Las sesiones de ejercicio aparecen en orden cronológico inverso. 2. Pulse SET para revisar toda la información guardada en esa sesión de ejercicio. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para desplazarse por toda la información del ejercicio. Bloqueo de los datos del ejercicio El bloqueo de una sesión de ejercicio la protege del borrado automático cuando la memoria se llena al realizar nuevas sesiones de ejercicio. 111 INICIO RÁPIDO EN INGLÉS Uso del cronógrafo El cronógrafo toma el tiempo de su sesión de ejercicio. La función de vuelta/intervalos divide la sesión de ejercicio en segmentos de tiempo que pueden proporcionar información en tiempo real y le permiten ajustar el ritmo para alcanzar el objetivo de tiempo general.  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 112 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para desplazarse a lo largo de las fechas de los ejercicios. 3. Cuando encuentre el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para bloquear (LOCK). l Pulse y sostenga STOP/RESET nuevamente para desbloquear (UNLOCK). INSTRUCCIONES MODOS DEL RELOJ Las funciones de este reloj están agrupadas en modos a los que se accede pulsando y soltando el botón MODE. Cada vez que se pulsa el botón MODE se ve el modo siguiente en la secuencia. Los modos están dispuestos en el siguiente orden: TIME [hora]> CHRONO [cronógrafo]> RECALL [revisión]> TIMER [temporizador]> INTERVAL TIMER [temporizador interválico]> ALARM [alarma] 112 TIME Muestra la hora y la fecha. CHRONO Use el cronógrafo para medir el tiempo del ejercicio. RECALL Se usa para revisar eventos cronometrados fechados. TIMER El temporizador de cuenta regresiva es útil para medir eventos de tiempo fijo INT TIMER El temporizador interválico es excelente para el entrenamiento en intervalos con eventos de tiempo fijo distintos. ALARM Hay tres alarmas disponibles para que sea puntual en días diferentes. TECNOLOGÍA TAPSCREEN™ Conserve el impulso y evite interrumpir el ritmo. La tecnología TapScreen™ funciona con un golpecito firme en la esfera del reloj. La tecnología TapScreen™ se usa en los modos CHRONO, TIMER e INTERVAL TIMER. 113 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 114 La sensibilidad al golpe se puede regular para que el mismo sea ligero (LITE), medio (MED) o fuerte (HARD). La configuración preestablecida con la que viene el reloj es medio. 1. En el modo TIME, pulse y sostenga el botón SET. 2. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TAP FORCE. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar fuerza de golpe LITE, MED o HARD. Sugerencias: • Le recomendamos seleccionar la fuerza de golpe (TAP FORCE) según la actividad que esté realizando: caminar (LITE), correr (MED), andar en bicicleta (HARD) y nadar (HARD). • Si ocurren activaciones mediante golpe sin querer, cambie la fuerza de golpe al nivel siguiente. 114 • Si está en un período de transición de una triatlón o cambiándose de ropa, le recomendamos que pulse MODE para cambiar al modo TIME, a fin de evitar la activación mediante golpe del cronógrafo, que seguirá funcionando en segundo plano. Cuando haya terminado, vuelva a CHRONO. MODOS Y FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN Hora/Fecha/Señal acústica cada hora 1. Pulse MODE hasta que aparezca la hora. 2. Para comenzar, pulse y sostenga SET. 3. Pulse MODE (NEXT) para pasar a las opciones de programación. 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para aumentar o disminuir los valores de zona horaria (1 ó 2), hora, mes, día, fecha, año, formato de 12/24 horas, formato de fecha, señal acústica cada hora, sonido al pulsar y fuerza de golpe. 115 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 116 5. Pulse NEXT para programar la otra zona horaria (si lo desea), siguiendo el procedimiento mencionado anteriormente. 6. Pulse SET (DONE) para salir. Sugerencias: • Si se encuentra en otras funciones, pulse y sostenga MODE para echar un vistazo a la hora y suelte para volver al modo actual. • El formato de fecha puede seleccionarse como mes-día (MM:DD, MMM-DD), mes-día-año (MM-DD-AA), día-mes-año (DD.MM.AA) o año-mes-día (AA-MM-DD). Segunda zona horaria Su reloj tiene dos zonas horarias que son útiles cuando viaja a un lugar con otra zona horaria o cuando cambia al horario de verano. Sugerencias: • Puede cambiar fácilmente de TIME 1 a TIME 2 y viceversa pulsando y sosteniendo el botón START/SPLIT durante 8 segundos. 116 Cronógrafo El cronógrafo toma el tiempo del ejercicio. Durante el evento, el registro de vueltas/intervalos le da información en tiempo real para marcar el ritmo y le permite ajustar la velocidad para alcanzar el objetivo de tiempo general. Vuelta/Intervalo Vuelta es el tiempo en el que se completa un segmento individual del ejercicio. Intervalo es el tiempo acumulado desde el comienzo hasta ese punto específico del ejercicio. A continuación se incluye un ejemplo de una carrera de 4 millas. El corredor registra las vueltas/intervalos cada milla. Tabla de vuelta/intervalo Este reloj registra hasta 100 horas y cuenta hasta 199 vueltas. Guarda las 150 vueltas más recientes en el modo revisión. 117 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 118 Manejo del cronógrafo 1. Pulse Mode hasta que aparezca CHRONOGRAPH. (Asegúrese de que diga 00.00.00 o pulse STOP/RESET para reiniciar.) 2. Golpee la pantalla para comenzar. 3. Golpee la pantalla cada vez que necesite registrar una VUELTA/INTERVALO. • Cada vez que dé una vuelta, la pantalla se congelará durante 10 segundos para permitirle revisar los datos de vuelta/intervalo mientras 118 el cronógrafo registra la siguiente vuelta/intervalo. • Si el tiempo previsto está encendido (ON), se oye una alarma relacionada con el ritmo, para ayudarlo a evaluar si necesita acelerar o disminuir el mismo. La pantalla le da información sobre el tiempo delta y el ritmo (SLOW [lento], ON PACE [a ritmo] o FAST [rápido]). El tiempo delta es la diferencia entre el tiempo de vuelta previsto y el tiempo de vuelta real. Para activar esta función, vaya a la sección de programación del marcador de tiempo previsto. 4. Pulse STOP/RESET para pausar o terminar. Para reanudar, golpee la pantalla. 5. Cuando haya terminado el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para despejar la pantalla (el cronógrafo vuelve a 00.00.00). El ejercicio se guarda automáticamente y puede verse en el modo revisión (RECALL). Sugerencias: • También puede usar el botón START/SPLIT para iniciar el cronógrafo y contar vueltas. 119 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 120 • Si desea ver la hora, pulse y sostenga MODE y suelte para volver al cronógrafo actual. • Cuando el cronógrafo está funcionando, en la pantalla de hora aparece w. • Puede contar hasta 199 vueltas. Sin embargo, el cronógrafo sólo registra las 150 vueltas más recientes. Tenga en cuenta que cada sesión de ejercicio subsiguiente requiere tres vueltas de almacenamiento que se usan para incorporar la hora/fecha, el tiempo previsto y los tiempos delta correspondientes a esa sesión de ejercicio. Cambio del formato de pantalla del cronógrafo Sirve para determinar lo que se muestra en la línea del medio de la pantalla y en la inferior. La línea del medio tiene el tamaño de dígitos más grande. Las opciones disponibles son LAP/SPLIT [vuelta/intervalo], SPLIT/LAP [intervalo/vuelta] y TOTAL RUN [tiempo transcurrido total] 1. Pulse Mode hasta que aparezca CHRONO. 120 2. Pulse SET para comenzar la programación. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar LAP/SPLIT (tiempo de vuelta en dígitos grandes), SPLIT/LAP (tiempo parcial en dígitos grandes) o TOTAL RUN [tiempo transcurrido total]. 4. Pulse SET (DONE) para salir o MODE (NEXT) para programar la función Tiempo previsto (que se describe más adelante en esta sección). Nota: Si elige el formato TOTAL RUN, puede ver el tiempo transcurrido total desde que se inició CHRONO, incluso cualquier tiempo transcurrido mientras el cronógrafo estuvo detenido. Cuando se mide una vuelta/intervalo, el reloj cambia automáticamente al formato LAP/SPLIT. Marcador de tiempo previsto Dado que el ritmo es importante para alcanzar los objetivos, un rastreador audible incorporado indica si se logran los tiempos de vuelta previstos. Si no cumple los tiempos previstos predeterminados o los excede, diversos 121 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 122 timbres y mensajes le dan información al respecto. Los pitidos lentos indican que está por debajo del ritmo (SLOW), un único pitido le hace saber que está a ritmo (ON-PACE), y los pitidos rápidos le dicen que ha superado el ritmo (FAST). La pantalla muestra también los datos del rendimiento. VUELTA PREVISTA DE 8‘ (lento) (a ritmo) (rápido) REAL START (INICIO) LAP 1 (10’00) -2’00 (lento) LAP 2 (8’00) (a tiempo) LAP 3 (7’00) +1’00 (rapide) FINISH (FINAL) Programación del marcador de tiempo previsto 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO (en el cronógrafo se lee 00:00:00, o pulse STOP/RESET para reiniciar). 122 2. Pulse SET para comenzar la programación. 3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TARGET TIME. 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para encender (ON) o apagar (OFF) el tiempo previsto (TARGET TIME). 5. Si elige ON, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca TRGT PACE [ritmo previsto]. 6. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para ingresar el ritmo previsto por tiempo de vuelta en horas (HH), minutos (MM) y segundos (SS). El ritmo previsto por vuelta puede fijarse desde un mínimo de 1 minuto (1.00) hasta un máximo de 1 hora (1:00:00). 7. Pulse el botón MODE (NEXT) para ingresar el rango previsto (TRGT RANGE), que es el margen de error (+/-) dentro del que usted está dispuesto a considerar que la vuelta está a ritmo (ON-PACE). Cuando aparezca TRGT RANGE, ingrese los minutos (MM) y los segundos (SS). 123 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 124 8. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia prevista (TRGT DIST). 9. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar NONE [ninguna] o SET. 10. Si selecciona SET, pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca la unidad de distancia (UNIT DIST). 11. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar millas (MI) o kilómetros (KM). 12. Pulse MODE (NEXT) hasta que aparezca la distancia prevista (TRGT DIST). 13. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para ingresar la distancia total prevista de su entrenamiento o carrera en general. 14. Para terminar, pulse SET (DONE). Si se programó una distancia prevista total, el reloj calculará y mostrará el tiempo previsto total (TARGET TOTAL) sobre la base del ritmo previsto y la distancia prevista que proporcionó en los pasos anteriores. 124 Temporizadores de hidratación y alimentación Los temporizadores de hidratación y alimentación optativos le avisarán cuando sea hora de beber o comer. La temporización de cuenta regresiva se repetirá y funcionará en paralelo con el cronógrafo. Programación de los intervalos de hidratación y alimentación 1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO. 2. Pulse SET para comenzar. 3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca hidratación (DRINK). 4. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para encenderla (ON). 5. Pulse el botón MODE (NEXT) para pasar a la sección de hora y pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para programar la hora. 125 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 126 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar y repetir el proceso de programación para el temporizador de alimentación (EAT). 7. Pulse SET (DONE) para terminar. REVISIÓN La planilla de entrenamiento múltiple le permitirá revisar el rendimiento de ejercicio por fecha. Puede revisar los tiempos de cada vuelta, mejor vuelta y vuelta promedio. Si se programó el marcador de tiempo previsto, el reloj también proporcionará los tiempos delta y las marcas para cada segmento. Revisión de datos del ejercicio 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para seleccionar la fecha del ejercicio que desea revisar. Las sesiones de ejercicio aparecen en orden cronológico inverso y aparece la cantidad de vueltas guardadas. 126 3. Cuando haya encontrado la sesión de ejercicio que desee revisar, pulse SET para revisar toda la información guardada en esa sesión de ejercicio. • Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para revisar los datos (vuelta/intervalo, tiempos delta, mejor vuelta y vuelta promedio). • Si el marcador de tiempo previsto estaba encendido (ON), podrá revisar la programación del marcador de tiempo previsto (ritmo previsto, distancia prevista y total previsto), los tiempos reales de vuelta/intervalo, los resultados delta por vuelta (+/- desde el tiempo previsto por vuelta con marcas), tiempo delta total (si se programó una distancia prevista total), mejor vuelta y vuelta promedio. 4. Pulse SET (DONE) para salir. Bloqueo de sesiones de ejercicio en RECALL El bloqueo de una sesión de ejercicio la protege del borrado automático a medida que se realizan nuevas sesiones de ejercicio. 127 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 128 1. Pulse MODE hasta que aparezca RECALL. 2. Pulse START/SPLIT para desplazarse entre las fechas de los ejercicios. 3. Cuando encuentre el ejercicio, pulse y sostenga STOP/RESET para bloquear (LOCK). Aparecerá un pequeño ícono de candado l junto con la fecha del ejercicio para confirmar la categoría de la información. 4. Para desbloquear cualquier ejercicio, repita los tres pasos mencionados y pulse y sostenga STOP/RESET para desbloquear (UNLOCK). Sugerencias: • A fin de bloquear su última sesión de ejercicio, debe reiniciar el cronógrafo (00:00:00) para guardar la sesión. • A medida que se llena la memoria (máximo de 150 vueltas), se borrarán automáticamente las sesiones de ejercicio desbloqueadas más viejas. • Si las sesiones de ejercicio están bloqueadas y la memoria tienen menos de 30 vueltas disponibles, el reloj señalará que la memoria se 128 está llenando al mostrar “x laps free” [x vueltas libres]. Cuando no haya memoria disponible, el reloj mostrará “memory full” [memoria llena] y será necesario desbloquear sesiones de ejercicio guardadas para dar espacio a la siguiente sesión de ejercicio a revisar. TEMPORIZADOR El temporizador se usa para contar regresivamente un evento de tiempo fijo. El temporizador puede programarse para reiterar y realizar constantemente la cuenta regresiva, o para detenerse al final de la misma. Puede usar la tecnología TapScreen™ para activar y detener el temporizador en cualquier momento. Programación del temporizador 1. Pulse MODE hasta que aparezca TIMER. 2. Pulse SET para comenzar a programar el temporizador. 3. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para aumentar o disminuir los valores del temporizador de la cuenta regresiva. 129 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 130 4. Pulse MODE (NEXT) para pasar a la siguiente opción de programación. 5. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) para seleccionar STOP AT END [parar al final] o REPEAT AT END [repetir al final]. 6. Pulse SET (DONE) para terminar el proceso de programación. Uso del temporizador 1. Para iniciar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta y el temporizador se detiene y repite. La melodía puede apagarse pulsando cualquier botón. 3. Si necesita detener o pausar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET para reiniciar el temporizador desde el tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET por segunda vez, el temporizador se despeja y queda en 0. 130 Nota: Si el temporizador continuo está programado en intervalos de menos de 15 segundos, suena un solo pitido entre repeticiones. Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador está en marcha. J aparece cuando el temporizador está funcionando y programado para repetir al final. • Cuando se usa el temporizador de modo que se repita, el número de repetición aparece en la parte inferior de la pantalla. • El número máximo de repeticiones es 99. • El temporizador seguirá funcionando aunque usted salga del modo temporizador. • Cuando el temporizador acaba la cuenta regresiva al llegar a cero, parpadea la luz nocturna INDIGLO® y suena la melodía del temporizador. 131 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 132 TEMPORIZADOR INTERVÁLICO CON MARCAS Las rutinas complejas con intervalos consecutivos se vuelven automáticas y sencillas con tres programas de intervalo, cada uno con hasta 16 intervalos marcados que pueden iniciarse o detenerse con la interfaz de la tecnología TapScreen™. También agregamos marcas para ayudarlo a ver la intensidad que debe tener el entrenamiento (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). Programación del temporizador interválico 1. Pulse MODE hasta que aparezca INT TIMER. 2. Pulse STOP/RESET para seleccionar el ejercicio que desea usar (WRK -1, 2 ó 3). 3. Pulse SET y aparece SET INT TIMER. 4. Para seleccionar el intervalo (1-16) pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 132 5. Pulse MODE (NEXT) para programar el tiempo de intervalo (HH:MM: SS) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar el nombre del intervalo (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL) con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). 7. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar STOP AT END o REPEAT AT END con START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-). Repita todos estos pasos hasta haber programado todos los intervalos necesarios para la sesión del ejercicio. Uso del temporizador interválico 1. Golpee el cristal del reloj o pulse START/SPLIT para iniciar el temporizador interválico. 2. Cuando el temporizador llega a cero, suena una melodía de alerta de intervalo y luego comienza el siguiente temporizador interválico. 133 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 134 START (INICIO) INT 1 (lento 3:00) INT 2 (rápido 2:00) (x10) • La pantalla muestra la marca en la parte superior del temporizador (N.º de intervalo, WARM, SLOW, MED, FAST y COOL). • Si la sesión de ejercicio se programó con REPEAT AT END, el contador de repeticiones se ve en la línea inferior. 3. Golpee el cristal del reloj o pulse STOP/RESET para detener el temporizador interválico cuando haya realizado todas las repeticiones que necesitaba. 4. Cuando termine, pulse y sostenga STOP/RESET para que el temporizador interválico vuelva al tiempo original. Si pulsa y sostiene STOP/RESET por segunda vez, el temporizador se despeja y queda en 0. 134 Sugerencias: • H aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador interválico está funcionando. J aparece cuando el temporizador interválico está funcionando y fue programado para repetir al final. • Si seleccionó REPEAT AT END, el temporizador cuenta regresivamente todos los intervalos y luego repite la secuencia entera. • La luz nocturna INDIGLO® parpadea y la melodía del temporizador interválico suena entre intervalos. • Si sale del modo INT TIMER, el temporizador interválico sigue funcionando. • Si quiere ver la hora, pulse y sostenga MODE, y suelte para volver al temporizador interválico actual. 135 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 136 Alarma Se pueden programar hasta tres alarmas para que le recuerden la inminencia de sucesos próximos. Puede personalizarlas por día, según lo que necesite. 1. 2. 3. 4. Pulse MODE hasta que aparezca ALARM. Pulse STOP/RESET para seleccionar alarma 1, 2, ó 3. Pulse SET para programar la alarma seleccionada. Pulse START/SPLIT (+) o STOP/RESET (-) y MODE (NEXT) para cambiar la hora de la alarma y la frecuencia con la que desea que la misma suene (DAILY [a diario], WKDAYS [días de semana], WKENDS [fines de semana] o un día de la semana en particular). 5. Pulse SET (DONE) para confirmar y salir. 6. Pulse START/SPLIT para activar (ON) o desactivar (OFF) cualquier alarma. Si la alarma está activada, la frecuencia de la alarma aparece en la línea inferior de la pantalla. 136 Sugerencias: • Cuando la alarma está activada, aparece d en la pantalla horaria. • Al llegar la hora programada para la alarma, la luz nocturna INDIGLO® y el ícono de alarma parpadean y suena la alerta. Pulse cualquier botón para silenciarla. • Si no se pulsa ningún botón, la alerta se apaga después de 20 segundos y la alarma de respaldo se activa después de 5 minutos. ® ® *LUZ NOCTURNA INDIGLO CON FUNCIÓN NIGHT-MODE La tecnología INDIGLO® ilumina toda la esfera del reloj por la noche y cuando hay poca luz. Presione el botón INDIGLO® para encender la luz nocturna. INDIGLO® se mantiene encendida 3 segundos durante la operación normal o 6 segundos mientras se programa. FUNCIÓN NIGHT-MODE®: La función NIGHT-MODE® (patente N.º 4.912.688 de los EE.UU.) le permite iluminar la esfera del reloj de 2 a 3 segundos golpeando el cristal del reloj 137 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 138 con el dedo (únicamente en los modos CHRONO, TIMER e INT TIMER) o pulsando cualquier botón del reloj. También se muestra en la pantalla un ícono de luna creciente P cuando está activada la función NIGHT-MODE®. Para activar, pulse y sostenga el botón de INDIGLO® durante 4 segundos. Para desactivar, pulse el botón de INDIGLO® durante 4 segundos. La función NIGHT-MODE® se desactiva automáticamente después de 8 horas. RESISTENCIA AL AGUA Su reloj SLEEK™ 150-lap es resistente al agua hasta 100 metros. Profundidad de Resistencia al Agua Presión bajo la superficie en p.s.i.a.* 30 m/98 pies 50 m/164 pies 100 m/328 pies 60 86 160 *libras por pulgada cuadrada absoluta 138 ADVERTENCIA: PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA, NO PULSE NINGÚN BOTÓN BAJO EL AGUA. 1. El reloj es resistente al agua sólo si el cristal, los botones y la caja están intactos. 2. El reloj no es apropiado para hacer submarinismo y no debería usarse para ello. 3. Enjuague el reloj con agua dulce después de exponerlo al agua salada. PILA Timex recomienda encarecidamente que un minorista o un joyero cambie la pila. Si correspondiera, pulse el botón de reinicio luego de cambiar la pila. El tipo de pila se indica en el dorso de la caja. La vida útil estimada de la pila se basa en ciertas suposiciones relacionadas con el uso. La duración de la pila puede variar según el uso real. NO ARROJE LA PILA AL FUEGO. NO LA RECARGUE. MANTENGA LAS PILAS SUELTAS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS. 139 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 140 Lea atentamente las instrucciones para saber cómo funciona el reloj Timex®. El reloj tal vez no tenga todas las funciones descritas en este folleto. GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX Timex Group USA, Inc garantiza el reloj TIMEX® contra defectos de fabricación durante un periodo de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex y sus sucursales en todo el mundo respaldan el cumplimiento de esta garantía internacional. Cabe aclarar que Timex tiene la libertad de optar por reparar el reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados concienzudamente, o reemplazarlo por un modelo idéntico o similar. IMPORTANTE — TENGA EN CUENTA QUE ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O DAÑOS AL RELOJ: 1) después de que vence el plazo de la garantía; 2) si el reloj no se compró inicialmente a un minorista de TIMEX autorizado; 140 3) si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex; 4) si son consecuencia de accidentes, manipulación no autorizada o abuso; y 5) si los daños o defectos afectan al cristal, la correa o la pulsera, la caja, los accesorios o la pila. Timex podría cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas. ESTA GARANTÍA Y LAS COBERTURAS QUE CONTIENE SON EXCLUSIVAS Y SUSTITUYEN A CUALQUIER OTRA GARANTÍA, EXPRESA O IMPLÍCITA, INCLUSO CUALQUIER GARANTÍA IMPLÍCITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACIÓN PARA UN FIN PARTICULAR. TIMEX NO ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR DAÑOS DIRECTOS, INDIRECTOS O DERIVADOS. En ciertos países y estados no se permiten limitaciones a las garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de daños, por lo cual puede que estas limitaciones no correspondan en su caso particular. Esta garantía le otorga derechos establecidos por ley, pero usted también podría tener otros derechos que difieren de un país a otro, o de un estado a otro. 141 S  W254_TAP_Booklet_SL_Layout 1 9/18/09 2:35 PM Page 142 Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, devuelva el reloj a Timex, a una de sus sucursales o al comercio minorista donde se compró el reloj, llenando y adjuntando el cupón de reparación que originalmente viene con el reloj. Solamente en los EE.UU. y Canadá se puede adjuntar el original del cupón de reparación o una nota en la que figuren su nombre, domicilio, número de teléfono y fecha y lugar de compra. Para cubrir el costo de envío, adjunte el siguiente importe (este importe no es para el pago de la reparación): En EE.UU., un cheque o giro por valor de US$ 8,00 (dólares estadounidenses); en Canadá, un cheque o giro por valor de CAN$ 7,00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un cheque o giro por valor de UK£ 2,50 (libras). En otros países, Timex se encargará de cobrarle el importe por gastos de envío y manipulación. NUNCA INCLUYA CON EL RELOJ UNA PULSERA ESPECIAL NI NINGÚN OTRO ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL. En EE.UU., por favor llame al 1-800-448-4639 para obtener información adicional sobre la garantía. En Canadá, llame al número 1-800-2630981. En Brasil, al +55 (11) 5572 9733. En México, al 01-800-01-060142 00. En América Central, países del Caribe, Bermudas y Bahamas, al (501) 370-5775 (EE.UU.). En Asia, al 852-2815-0091. En el Reino Unido, al 44 020 8687 9620. En Portugal, al 351 212 946 017. En Francia, al 33 3 81 63 42 00. En Alemania/Austria, al +43 662 889 2130. En Medio Oriente y África, al 971-4-310850. En otras zonas, consulte sobre la garantía al vendedor local de Timex o al distribuidor. En Canadá, EE.UU. y algunos otros lugares, algunos minoristas de Timex pueden proporcionarle un sobre con la dirección y el franqueo prepago para que envíe el reloj a reparar. ©2009 Timex Group USA, Inc. TIMEX y NIGHT-MODE son marcas comerciales registradas de Timex Group USA, Inc. en los Estados Unidos y otros países. SLEEK, TRAIN SMARTER y TAPSCREEN son marcas comerciales registradas de Timex Group B.V. INDIGLO es marca comercial registrada de Indiglo Corporation en los Estados Unidos y otros países. IRONMAN es marca registrada de World Triathlon Corporation. 143 S