MOB MO6435 Manual de usuario

Marca: MOB

Modelo: MO6435

Tipo: Manual de usuario

MOB MO6435 es un dispositivo versátil que ofrece una variedad de funciones para ayudarte a mejorar tu flexibilidad y fuerza. Con su diseño ergonómico y su construcción duradera, este dispositivo es perfecto para usuarios de todos los niveles de condición física. Ya sea que seas un principiante o un atleta experimentado, MOB MO6435 puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

Este dispositivo cuenta con tres niveles de resistencia ajustables, lo que te permite personalizar tu entrenamiento según tus necesidades y nivel de condición física.

USER MANUAL

Hereby, MOB, declares that item MO6435 is in Compliance with

the essential requirements and other relevant conditions of

Directive 2001/95/EC. The full text of the EU declaration of

conformity is available at the following internet address:

www.momanual.com.

MOB, PO BOX 644, 6710 BP (NL).

PO: XXXXXXXX

Made in China

MO6435

Installation steps:

Eexercise

Kneeling position (suitable for novices and women)

Primary:

Each stretch should be repeated approx. seven times and the

exercise repeated on a regular basis until you feel ready to move

to the intermediate stage.

Intermediate:

Each stretch should be repeated approx. ten times, after 20

consecutive days you can move to the advanced stage.

Standing posture (suitable for men and people with sports

foundation)

Advanced:

Each stretch should be repeated approx. twelve times, three sets a

day are recommended, the length of time is not limited.

Montage

Übungen

Kniende Position (ideal für Anfänger)

Start:

Diese Übung sollte ca. 7x wiederholt werden und die Übung sollte

regelmäßig wiederholt werden, bis Sie sich bereit fühlen, zur

nächsten Stufe überzugehen.

Zwischenstufe:

Diese Übung sollte ca. zehnmal wiederholt werden, nach 20

aufeinanderfolgenden Tagen kann man zur fortgeschrittenen Stufe

übergehen.

Stehende Position (geeignet für Fortgeschrittene)

Höchste Stufe:

Diese Übung sollte ca. zwölfmal wiederholt werden, empfohlen

werden drei Sätze pro Tag, die Anzahl ist nicht begrenzt.

Etapes d’installation

Exercise

Position à genoux (convient aux débutants)

Débutant :

Chaque étirement doit être répété environ sept fois et l'exercice

doit être fait régulièrement jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à

passer au stade intermédiaire.

Intermédiaire :

Chaque étirement doit être répété environ dix fois, après 20 jours

consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé.

Posture debout (convient aux personnes sportives)

Chaque étirement doit être répété environ dix fois. Après 20 jours

consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé

Advancé:

Chaque étirement doit être répété environ douze fois, trois séries

par jour sont recommandées, la durée n'est pas limitée.

Pasos para su instalación

Ejercicio

Posición de las rodillas (apto para novatos y mujeres)

Principiante:

Cada estiramiento debe repetirse unas siete veces y el ejercicio

debe repetirse con regularidad hasta que se sienta que puede

pasar a la fase intermedia.

Intermedio:

Cada tramo debe repetirse unas diez veces, después de 20 días

consecutivos se puede pasar a la fase avanzada.

Postura de pie (adecuada para hombres y personas con

resistencia física)

Avanzado:

Cada estiramiento debe repetirse unas doce veces. Se

recomiendan tres series al día, la duración no está limitada.

Installazione:

Esercizio

Posizione in ginocchio (adatta a novizi e donne)

Primario:

Ogni movimento deve essere ripetuto ca. sette volte e l'esercizio

ripetuto regolarmente fino a quando non ti senti pronto per passare

al livello intermedio

Intermedio:

Ogni movimento deve essere ripetuto ca 10 volte per 20 giorni di

seguito prima di passare al livello avanzato.

Postura eretta (adatta a uomini e persone con basi sportive)

Avanzato:

Ogni movimento deve essere ripetuto circa 12 volte per tre volte al

giorno, nessun limite ti tempo.

installatiestappen

Oefening

Knielende houding (geschikt voor beginners en vrouwen)

Primair:

Elke stretch moet ongeveer zeven keer herhaald worden en de

oefening moet regelmatig herhaald worden tot men zich klaar voelt

om over te gaan naar de halfgevorderd.

Halfgevorderd:

Elke stretch moet ongeveer tien keer herhaald worden, na 20

opeenvolgende dagen kun je overgaan naar de gevorderde fase.

Staande houding (geschikt voor mannen en mensen met een

sportbasis)

Gevorderd:

Elke stretch moet ca. twaalf keer herhaald worden, drie sets per

dag worden aanbevolen, de tijdsduur is niet beperkt.

instalacja

Ćwiczenia

W pozycji klęczącej (zalecane dla początkujących I dla kobiet)

Początkujacy:

Ćwiczenie należy powtórzyć ok. siedem razy i regularnie

powtarzać, aż poczujesz się gotowy do przejścia do etapu

pośredniego.

Średni:

Ćwiczenie należy powtórzyć ok. dziesięć razy, po 20 kolejnych

dniach możesz przejść do etapu zaawansowanego.

Pozycja stojąca (odpowiednia dla mężczyzn i osób z

założeniami sportowymi)

Zaawansowany:

Każdy odcinek należy powtórzyć ok. dwanaście razy, trzy zestawy

dziennie, czas nie jest ograniczony.

MOB MO6435 Manual de usuario

Marca: MOB

Modelo: MO6435

Tipo: Manual de usuario

Este dispositivo cuenta con tres niveles de resistencia ajustables, lo que te permite personalizar tu entrenamiento según tus necesidades y nivel de condición física.

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