Tunturi T85 El manual del propietario

www.tunturi.com

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: N

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta

T85 Treadmill

Serial number:

Treadmill T85

EN957/ Class HA

HOME USE / MADE IN CHINA

INPUT: AC 210~240V/ 50-60HZ

220V AC/ 10A 2.2KW

MAX USER WEIGHT: 150 KGS

RoHS

2011/65/EU

GB User manual 17 - 27

DE Benutzerhandbuch 28 - 39

FR Manuel de l’utilisateur 40 - 52

NL Gebruikershandleiding 52 - 61

IT Manuale d‘uso 63 - 73

ES Manual del usuario 74 - 84

SV Bruksanvisning 85 - 94

SU Käyttöohje 95 -105

3

T-85

A

4

T-85

B

×

i

5

T-85

C

×

> 100 CM

D-0

6

T-85

D-1

×

7

T-85

D-2

×

8

T-85

D-3

×

9

T-85

D-4

×

10

T-85

E-1

E-2

A

B

O

I

11

T-85

F-1

F-2

12

T-85

F-3

F-4

13

T-85

F-5

F-6

14

T-85

G

P1 Rolling Hill

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0

Mp/H 1.2 1.2 1.2 1.2 1.8 2.5 1.8 1.2 1.8 2.5 1.8 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2

% 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0

P2 Hill Climb

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 2.0 2.0 3.0 3.0 4.0 5.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0

Mp/H 1.2 1.2 1.8 1.8 2.5 3.1 5.0 4.3 4.3 3.7 5.0 2.5 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2

% 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0

P3 Cross Country

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 2.0 2.0 4.0 4.0 6.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0

Mp/H 1.2 1.2 2.5 2.5 3.7 5.0 5.0 4.3 4.3 3.7 3.1 2.5 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2

% 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0

P4 Stamina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

KM/H 1.0 1.0 3.0 3.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 3.0 3.0 1.0 1.0 3.0 3.0 1.0 1.0

Mp/H 0.6 0.6 1.8 1.8 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 4.3 4.3 3.7 3.7 1.8 0.6 0.6 1.8 1.8 0.6 0.6

% 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0

P5 Power Interval

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 1.0 1.0 7.0 7.0 2.0 9.0 9.0 2.0 2.0 9.0 9.0 2.0 7.0 7.0 1.0 1.0 7.0 7.0 1.0 1.0

Mp/H 0.6 0.6 4.3 4.3 1.2 1.2 5.6 1.2 1.2 5.6 5.6 1.2 4.3 4.3 0.6 0.6 4.3 4.3 0.6 0.6

% 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0

P6 Fatburner 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5

Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3

% 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0

P7 Fatburner 2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5

Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3

% 2.0 2.0 3.0 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 6.0 4.0 4.0 2.0 2.0 4.0 4.0 2.0 2.0

P8 Cardio Strength

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5

Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3

% 2.0 2.0 4.0 4.0 6.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0

P9 Cardio Climb

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5

Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3

% 1.0 1.0 3.0 3.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 3.0 3.0 1.0 1.0 3.0 3.0 1.0 1.0

P10 Hill Interval

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5

Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3

% 1.0 1.0 7.0 7.0 2.0 9.0 9.0 2.0 2.0 9.0 9.0 2.0 7.0 7.0 1.0 1.0 7.0 7.0 1.0 1.0

15

T-85

H

J

MEN / OXYGEN UPTAKE VO2MAX

1= VERY POOR 7= EXCELLENT

AGE 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

WOMEN / OXYGEN UPTAKE VO2MAX

1= VERY POOR 7= EXCELLENT

AGE 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

16

T-85

K

K-1 K-6

K-2 K-7

K-3 K-8

K-4 K-9

K-5 K-10

17

English

Index

Treadmill �� 17

Safety warnings �� 17

Electrical safety ................................................................................17

Assembly instructions �� 18

Description (g. A) ...........................................................................18

Package contents (g. B&C) ............................................................. 18

Assembly (g. D) ..............................................................................18

Accessories (g. H) ...........................................................................18

Workouts �� 18

Exercise Instructions .........................................................................18

Heart rate .........................................................................................19

Use�� 19

Master power switch (g. E-2A) .......................................................19

Console (g. E-1) �� 20

Buttons .............................................................................................20

Explanation of display items (Fig. H) ................................................ 21

USB function .....................................................................................21

Programs menu �� 21

Quick start (Fig. F-1) .........................................................................21

Pause/ end your workout (Fig. K-5) ..................................................21

Target heart rate ............................................................................... 21

Manual .............................................................................................22

Preset Programs (g. K-2) ................................................................. 22

Own Trainings ..................................................................................22

Fitness test .......................................................................................23

T-Road ..............................................................................................23

Bluetooth mode ...............................................................................23

User �� 23

User Log . ......................................................................................... 23

User Setting ...................................................................................... 23

Delete User ......................................................................................24

Change User.....................................................................................24

Create User ......................................................................................24

Warranty �� 24

Cleaning and maintenance �� 25

Lubrication (g. F-4) .........................................................................25

Troubleshooting �� 26

Error codes .......................................................................................26

Transport and storage �� 26

Additional information .....................................................................26

Technical data �� 26

Declaration of the manufacturer �� 26

Disclaimer �� 26

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment.

Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including

crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi

equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness

level. For more information, please visit our website

www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment:

reading all instructions in this manual before you start using this

appliance. The following precautions must always be followed:

Safety warnings

⚠ WARNING

• Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow

the safety warnings and the instructions can cause personal

injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings

and the instructions for future reference.

⚠ WARNING

• Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise

may result in serious injury or death. If you feel faint stop

exercising immediately.

- The equipment is suitable for domestic and professional use only

(e.g. hospitals, fire stations, hotels, schools etc.). Max. usage

is limited to 6 hrs a day. The equipment is not suitable for full

commercial use (e.g. large gyms).

- The use of this equipment by children or persons with a physical,

sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and

knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to check your

health.

- If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms,

immediately stop your workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming

up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch

at the end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is

not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with adequate ventilation.

Do not use the equipment in draughty environments in order not

to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with ambient

temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in

environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air

humidity must never be more than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the

equipment for other purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a

part is damaged or defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away from the moving

parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving

parts.

- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The

equipment must not be used by persons weighing more

than 150 kg (330 lbs).

- Do not open equipment without consulting your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is the same as the

voltage on the rating plate of the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug

is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is

damaged or defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run

the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on

the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a

table.

18

English

- Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or

tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the mains plug is

inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall

socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when the equipment

is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

⚠ CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance

of your treadmill may be affected. Such conditions are not

covered under your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed electrician for

proper testing.

⚠ CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) -

wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large

motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains

cord away from any moving part of the treadmill including the

elevation mechanism and transport wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system

should malfunction or breakdown grounding provides a path of least

resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This

product is equipped with a cord having an equipment-grounding

plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is

properly installed and grounded in accordance with all local codes

and ordinances.

⚠ WARNING

• Improper connection of the equipment-grounding conductor

can result in a risk of electric shock. Check with a qualified

electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the

product is properly grounded. Do not modify the plug provided

with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet

installed by a qualified electrician.

Assembly instructions

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment used to

simulate walking or running without causing excessive pressure to the

joints.

Package contents (fig. B&C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the

section “Description”

‼ NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

⚠ WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

⚠ CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to prevent damage to

the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly of the

equipment.

Accessories (fig. H)

‼ NOTE

• The shown illustration shows how the trainer will look with the

suitable extended handrails.

• The additional extended handrails can be purchased as an

accessory.

• Article nr: 19TRNRH000

Contact your dealer for further information.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic

exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake,

which in turn improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise

sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine

regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually

increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at

low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can be increased

gradually. The efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will

improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body and the

muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and

muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown

below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do

not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After regular use, the

muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is

very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of

work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone

shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes though most

people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind

down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your

tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching

exercises should now be repeated, again remembering not to force

or jerk your muscles into the stretch.

19

English

As you get fitter you may need to train longer and harder. It is

advisable to train at least three times a week, and if possible space

your workouts evenly throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the

resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles

and may mean you cannot train for as long as you would like. If you

are also trying to improve your fitness you need to alter your training

program. You should train as normal during the warm up and cool

down phases, but towards the end of the exercise phase you should

increase resistance making your legs work harder. You will have to

reduce your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you put in.

The harder and longer you work the more calories you will burn.

Effectively this is the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the

user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly moist and constantly

touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less accurate.

‼ NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart

rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

‼ NOTE

• A chest strap does not come standard with this trainer. When

you like to use a wireless chest strap you need to purchase this

as an accessory.

The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart

rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver

in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart

measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are

slight moist and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

⚠ WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician before using a

heartrate chest belt.

⚠ CAUTION

• If there are several heart rate measurement devices next to each

other, make sure that the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and several heart rate

transmitters, make sure that only one person with a transmitter

is within transmission range.

‼ NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination with the

handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly

in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above

your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the console up to a

distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart

rate will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static

electricity which can prevent accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical appliances

create an electromagnetic field which can prevent accurate

heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely

achieve through exercise stress. The following formula is used to

calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum

heart rate varies from person to person.

⚠ WARNING

• Make sure that you do not exceed your maximum heart rate

during your workout. If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons

who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain fitness.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance

workouts.

Use

Master power switch (fig. E-2A)

The equipment is equipped with a master power switch to turn on or

turn off the equipment completely.

Start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on ( 1 ) position.

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off ( 0 ) position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that must be properly

inserted into the console to start the equipment. If you remove the

safety key from the console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is properly attached to

your clothing.

Make sure that the clip is not removed from your clothing before

the safety key is removed from the console.

20

English

‼ NOTE

• Console will show “please return safety key” code when safety

key is not in (correct) position during start up.

Circuit breaker (Fig. E-2B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the

circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When

this occurs, the circuit breaker must be pressed.

⚠ WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from

the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the

equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

‼ NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not rated for high

inrush currents that can occur when a treadmill is first turned

on or even during normal use. If your treadmill is tripping the

circuit breaker (even though it is the proper current rating and

the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit

breaker on the treadmill itself does not trip, you will need

to replace the breaker with a high inrush type. This is not a

warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no

ability to control.

Unfolding and folding the

equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and folded for

transport and storage (fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of unfolding and folding

the equipment.

⚠ CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that the incline is 0. If

the incline is not 0, folding will damage the mechanism.

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If the equipment is

not stable, the support feet can be adjusted.

- Turn the support feet as required to put the equipment in a stable

position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

‼ NOTE

• The machine is the most stable when all support feet are turned

fully in. Therefore start to level the machine by turning all

support feet fully in, before turning out the required support

feet to stable the machine.

Console (fig. E-1)

⚠ CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered with drops of

sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that

your nails or sharp objects do not touch the display.

‼ NOTE

• The console switches to standby mode when the equipment is

not used for 4 minutes.

Buttons

Enter/ Start

- Sport mode confirmation

- Option confirmation under User/Setting mode

- Confirmation of working item on setting screen

- Setting value confirmation.

- Main screen switching between bpm / incline Profile

- Main screen switching between Video / Profile during T-Road

Back/ Stop

- Move back to previous window

- Stop the active training

User/ + (scale up)

- Open User’s setting.

- Scale up intensity in workout mode.

Press once to increase 1%

Press and hold to increase the intensity faster.

‼ NOTE

• It is not possible to deform the profile, so the highest pre

programmed intensity is the scaling limit.

Select/ - (scale down)

- Switch LED display monitor.

- Scale down intensity in workout mode.

Press once to decrease 1%

Press and hold to decrease the intensity faster.

‼ NOTE

- It is not possible to deform the profile, so the lowest pre

programmed intensity is the scaling limit.

Speed +

- Increases the speed (0.5 ~ 16.0 km/h).

- Pressing once increases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Speed -

- Decreases the speed (0.5 ~ 16.0 km/h).

- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed

faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Speed control hot keys:

Speed Hot Keys are set as : 6, 9, 12. ( Metric 3.7/ 5.6/ 7.5 )

For example, the speed changes from any speed to 9 km/h by

pressing the Speed Hot Key 9.

Handle bar speed quick-access keys:

- + Same as Speed +.

- – Same as Speed –.

Incline control +

- Increases the incline (0 ~ 15 +1).

- Scroll programs and change values in programming mode.

Incline control -

- Decreases the incline (0 ~ 15 -1)

- Scroll programs and change values in programming mode.

Incline control hot keys�

Incline Hot Keys are set as 0, 5, 10.

For example, the incline level changes from any level to 5 by pressing

the Incline Hot Key 5.

Handle bar incline quick-access keys:

- + : Same as Incline +.

- - : Same as Incline –.

21

English

Explanation of display items (Fig. H)

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout mode.

Incline

- Shows the actual treadmill incline in workout mode.

Distance

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows left distance when workout in countdown mode.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows left time when workout in countdown mode.

Step

- Shows the number of steps you have walked/ ran during your

workout.

Heart

- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when no pulse is

measured.

Calories/ Energy

- Shows the consumed K .calories in workout mode.

- Shows left K. calories when workout in countdown mode.

‼ NOTE

• This data is a rough guide for comparison of different exercise

sessions which cannot be used in medical treatment.

‼ NOTE

• LED Displays for Time/ Step, Heart/ Incline & Calories/ Distance

scans every 5 seconds.

General profile display

- The bottom line from left to right denote time in minutes between

0~30. It is updated once every 15 minutes during workout

- Left side bar from top to bottom shows incline or bpm value

during workout, press the “Enter/ Start” button to switch between

Incline/ bpm. ( incline is shown in blue/ bpm is shown in red)

- Right side bar from top to bottom shows the speed value.

- The white dot line shows current position, which moves rightward

as workout time increases. The workout screen could show 5-hour

data at most.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as

the heart rate frequency goes up and down.

USB function

The user can connect their device to charge during workout.

Voltage/ Current: 5VDC/ 1.0 Amp

Programs menu

Quick start (Fig. F-1)

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Quick start“.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to activate the quick start mode.

- Trainer will start up in minimum speed, without any further

settings..

During workout mode

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your

requirements at any time.

Pause/ end your workout (Fig. K-5)

Press “Back/ Stop” button at any time, to stop your active workout.

Trainer will shut in pause mode where the display will give you 3

options. Use “Speed & Incline + / - “ to select your preferred option.

Continue:

Choose ”Continue” to return to your workout, and display will start

the 3 seconds countdown before maintain the paused workout.

Exit:

Choose ”Exit” to stop your workout, and display will show the “Last

session” information. Showing a summary of your workout.

Save&Exit

Choose “Save&Exit” and save the file in “Own Trainings”

- File naming mode will open as a at the pop-up balloon at the

bottom of “Save&Exit” button.

- Press “Enter/ Start” button to open the text editing option,

showing an “A”

- Change it as you wish by using “Speed & Incline + / - “ buttons

and confirm the character with “Enter/ Start” button, opening the

next character.

- Complete your file name by repeating this procedure.

- When you completed your file name select the “V”, and display

will show the “Last session” information. Showing a summary of

your workout.

‼ NOTE

• To save training data it is required to have 10 minutes or 3 km of

training profile data.

• It is not possible to store training data when being in Fitness

test or T-Road mode.

Target heart rate

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Target HR“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen.

HR target programming display

Display screen shows “target heart rate Range 80 - 220 bpm”

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired target HR

setting and confirm with “Enter / Start.

- While changing the parameter the max Hr percentage will

automatically update the max HR percentage of the selected user

setting, based on age.

Training duration goal programming display

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or

Distance goal, and confirm with “Enter / Start.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration

goal and confirm with “Enter / Start.

Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50.

Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30.

Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to activate the “Target HR” mode.

The “Target HR” program is heart rate controlled.

The trainings intensity will be automatically adjusted based on the

users heart rate and the pre set HR target.

When user heart rate is below the target, the intensity will increase.

When user heart rate is above the target, the intensity will decrease.

During workout mode

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your

requirements at any time.

22

English

‼ NOTE

• When manual adjusting the intensity, the console will keep

behaving as it should based on the HR target settings.

• A message of “No Heart Rate” is shown if the user’s heart rate is

not detected during workout.

To “Pause/ end your workout” see commencing section in this

manual.

Manual

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “manual“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen.

Training duration goal programming display

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or

Distance goal, and confirm with “Enter / Start.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration

goal and and confirm with “Enter / Start.

Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50.

Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30.

Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to activate the “Manual” mode.

All pre set profile programs are controlling the in intensity

automatically.

During workout mode

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your

requirements at any time.

To “Pause/ end your workout” see commencing section in this

manual.

Preset Programs (fig. K-2)

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Preset Programs“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection

screen.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an “Preset Program”

5 profiles are speed controlled

Graphic profile preview is shown in green.

5 profiles are incline controlled

Graphic profile preview is shown in Blue.

Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen.

Training duration goal programming display

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or

Distance goal, and confirm with “Enter / Start.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration

goal and confirm with “Enter / Start.

Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50.

Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30.

Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to activate the selected Pre-set Program profile.

During workout mode

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your

requirements at any time.

- Use “User/ + (scale up)/ Select/ - (scale down)” button to scale up

the program profile as a whole.

‼ NOTE

• When manual adjusting the speed by pressing the “Speed

control” buttons in a speed controlled profile, the console will

only apply the change on the active profile section.

• When manual adjusting the incline by pressing the “Incline

control” buttons in an incline controlled profile, the console will

only apply the change on the active profile section.

• The maximum/ minimum scaling option is related to the

highest/lowest profile settings, as the scaling cannot change the

profile.

To “Pause/ end your workout” see commencing section in this

manual.

Own Trainings

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Own Trainings“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection

screen.

‼ NOTE

- “No saved trainings where found” will be displayed when there is

no saved training.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an available stored

“Own training”, and

The possible available speed controlled profiles will be recognized

when: Graphic profile preview is shown in green.

The possible available incline controlled profiles will be recognized

when: Graphic profile preview is shown in Blue.

Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen.

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select:

“Replay”, “Edit” or “Delete.

“Replay”

- Select “Replay”: Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3

seconds countdown to activate the selected profile as a program.

“Edit”

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration

goal and confirm with “Enter / Start.

Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to activate the selected Preset Program profile.

“Delete”

- Press “Enter/ Start” to confirm and the selected “Own profile” will

be deleted without an extra warning prompt.

During workout mode

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your

requirements at any time.

- Use “User/ + (scale up)/ Select/ - (scale down)” button to scale up

the program profile as a whole.

‼ NOTE

• When manual adjusting the speed by pressing the “Speed

control” buttons in a speed controlled profile, the console will

only apply the change on the active profile section.

• When manual adjusting the incline by pressing the “Incline

control” buttons in an incline controlled profile, the console will

only apply the change on the active profile section.

• The maximum/ minimum scaling option is related to the

highest/lowest profile settings, as the scaling cannot change the

profile.

To “Pause/ end your workout” see commencing section in this

manual.

23

English

Fitness test

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Fitness Test“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection

screen.

‼ NOTE

• To start a fitness test a user selection is required.

If no user is selected this will be notified in the console.

• The fitness test results will be stored in the “User log” file.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to start the “Fitness test”

During workout mode

- To complete the fitness test you should run for the duration of 12

minutes.

- In these 12 minutes you are in control to use “Speed control” keys

to adjust the speed to push your limits, as the further you run, the

better you score will be.

- Heart rate detection is required to calculate your fitness test results.

End the “Fitness test”

- The test will be completed automatically after 12 minutes, and

display will show the “Last session” information. Showing a

summary of your workout.

- The “Fitness test” specific test results will be stored in the “User

log” file.

‼ NOTE

• When test is aborted before the end time of 12 minutes, the

test will fail.

• Display will prompt the user if there is no heart rate signal

detected.

T-Road

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “T-Road“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection

screen.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 3

available T-road profiles.

- Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown

to start the selected “T-road” profile.

During workout mode

- For T-road profiles the goal duration is fixed based on the distance

of the profile selected.

- Incline settings behaviour is based on the selected profile, so

adjusting the incline setting is possible, but will auto correct close

to immediately again.

- Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your

requirements at any time.

- Use “Enter/ Start” button to switch between movie and profile

display.

Movie display: Showing the suggestive track, in where the movie

speed is related to the running speed, and the environment

inclination is related to the treadmills incline setting.

Profile display: Is showing the actual profile in parameters.

To “Pause/ end your workout” see commencing section in this

manual.

Bluetooth mode

‼ NOTE

• This console can connect with an APP on a smart device by

Bluetooth (iOS & Android).

• Establish the Bluetooth connection only via the connection

mode on the installed APP on your smart device.

Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and

select “Bluetooth mode“

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection

screen, and switch BT module in on mode.

BT address will be displayed.

- Press “Start/ Stop” button to exit the BT connection mode display

and switch BT module off again if not paired.

‼ NOTE

• Tunturi only provides the option to connect your fintess console

throughout a bluetooth connection. Therefore Tunturi cannot be

held resposible for damage, or malfunctioning of products other

than Tunturi products.

• Check the website for extra information. www.Tunturi.com

User

Press “User/ + (scale up)” button to enter the User menu.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 6

available User sub-menu’s.

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the selected sub menu.

User Log

User log will open by showing your “Latest Session” workout data.

- Press “Enter/ Start” to the totals of your personal user data.

- Press “Enter/ Start” to exit the “User Log” menu.

User Setting

In “User setting” menu you can set your personal preferences, and

see some valuable data. :

- Adjust “Contrast”: The brightness (Default=50%)

- View “Total Distance”: The total distance of the machine.

- View “Total Time”: The total operation time of the machine. .

- View “Current Version”: The current installed software.

- Adust “SW Upgrade”: Software update mode.

Yes: Can update software by USB. No: Can’t update SW by USB.

- Adjust “Language”: The language setting illustrated with a flag.

- Adjust “Volume Control”: The button beep sound setting.

on(yes) or off (NO). Some sound notifications cannot be set off.

Adjust setting

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the adjustable

menu parameters.

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the editing mode.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the parameter.

- Press “Enter/ Start” to confirm.

- Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu. .

User Setting

In “User setting” menu you can change the User Settings parameters

if they are not ( longer ) correct.

See section “Create User” to see how to adjust and store the user

setting parameters.

- Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu.

24

English

Delete User

In “User setting” menu you can delete a user from the stored User

Settings parameters and all commencing data. .

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the user you like to

delete.

- Press “Enter/ Start” to confirm and the selected “Own profile” will

be deleted without an extra warning prompt.

- Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu.

Change User

In “Change User” menu you can change between the users available

in the user library. .

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the user you like to

select.

- Press “Enter/ Start” to confirm the displayed user.

- Press “Back/ Stop” to

- Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu.

Create User

Press “User/ + (scale up)” button to enter the “Create User” menu.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 9

available User data parameters.

- Press “Enter/ Start” to confirm and enter the selected user

parameter adjust window. .

User name:

- Press “Enter/ Start” button to open the text editing option,

showing an “A”

- Change it as you wish by using “Speed & Incline + / - “ buttons

and confirm the character with “Enter/ Start” button, opening the

next character.

- Complete your file name by repeating this procedure.

- When you completed your file name select the “√”, and display will

save the filed name and return to “Create User” menu.

Units, Display

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required units

settings.

Speed Distance Height Weight

Metric Km/ H Km Cm Kg

Imperial Mph Mile Ft/ Inch Lbs

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Display

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required display

setting.

Count up: pre-set time/ distance will be counting up

Count Down: pre-set time/ distance will be counting down.

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Gender

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required Gender

settings.

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Age

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the age settings.

Range: 10 ~ 99 ± 1

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Height

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the height settings.

Range: Metric: 110 ~ 210 ± 1 / Imperial: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Weight

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the weight settings.

Metric: 30 ~ 150 ± 1 / Imperial: 66 ~ 330 ± 1

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Max HR

Max HR parameter is an auto calculated value based on your age and

Gender setting. Though you are free to set a personal limit.

Male: 220 - age is Max. HR

Female: 226 - age is Max. HR.

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the Max HR settings.

Range: 80 ~ 220 ± 1

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

Max Speed

- Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the height settings.

Metric: 0.5 ~ 16.0 ± 0.1 / Imperial: 0.3 ~ 10.0 ± 0.1

- Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create

User” menu.

‼ NOTE

• The set max speed will be used as the maximum treadmill

speed, in manual aswell as in program profile modes.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the

national legislation concerning the commerce of consumer goods.

This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty

is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi

New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific

approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with

your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of purchase.

Warranty conditions may vary per country, so please consult your

local dealer for the warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi

Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any

special, indirect, secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment

as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall

apply only under conditions of normal, recommended use of the

product as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and

use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor

the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The

warranty applies only to the original purchaser and is valid only in

countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer.

The warranty does not extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness

BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or

damage incurred during loading or transportation are not covered.

25

English

The warranty does not cover sounds or noises emitted during use

where these do not substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in the equipment.

The warranty does not cover defects arising from the failure to

carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects

arising from usage and storage within an unsuitable environment

as described within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to

+35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as

cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves, such as

changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment.

Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will

invalidate the product’s warranty.

Cleaning and maintenance

⚠ WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation

openings clear from dust, dirt and other obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner

with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction bed. Performance

is maximized when the running deck is kept as clean as possible.

Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge of the belt

and the area between the belt edge and frame. Also reach as far

as practical directly under the belt edge. This should be done once

a month to extend belt and running deck life. Use water only - no

cleaners or abrasives. A mild soap and water solution along with a

nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow the

belt to dry before using.

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication condition regularly.

⚠ WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket.

⚠ CAUTION

• We recommend to check the running belt lubrication at least

once every month, as more factors than time can be effective to

the lubricant conditions.

• Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too

much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of

friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the running belt with

your feet so that it slides back and forth. The running belt must

move smoothly and evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and evenly or if the

running belt does not move at all, touch the underside of the

running belt with your fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is

sufficient lubrication on the running belt.

• If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or

rough, apply lubricant (15-20 ml) in the middle of the running

deck under the running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment before having done

a workout for 20 minutes with a speed of at least 5 km/h. The

lubricant will be spread evenly over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping

excess off with a damp cloth will minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the

running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill

to prevent buildup. Twice a year, you should remove the black motor

hood and vacuum out dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts

are located at the end of the step rails in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent

slippage at the front roller. Turn both running belt tension

adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for

proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure

the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt

stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem

may be a loose Motor drive belt under the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and premature bearing

failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent on the frame running

on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and

back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be

necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt reasonably

centered while in use. It is normal for some belts to drift near one

side while the belt is running with no one on it. After a few minutes

of use, the running belt should have a tendency to center itself. If,

during use, the belt continues to move toward one side, adjustments

are necessary.

EXCEPTION:

During rehabilitation where the user is using one leg much stronger

than the other, it might happen that the running belt drifts to one

side. In these cases you should not adjust unless the running belt

does not centre itself during normal condition usage.

To set running belt tracking (fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear roller. Make

tracking adjustments from the left side only. Set belt speed at

approximately 3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a dramatic difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.

Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only a 1/4 turn

and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make

1/4 rotation turns until the belt stabilizes in the center of the running

deck.

The belt may require periodic tracking adjustment depending on use

and walking/running characteristics. Some users will affect tracking

differently. Expect to make adjustments as required to center the

tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern

26

English

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility

common with all treadmills.

‼ NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect running-belt

adjustments is not covered by the products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused

by individual components may occur in the equipment. In most cases

it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use, contact your

Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number

of your equipment. Please state also the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial number of

your equipment and the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts

mentioned in the spare part list.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E” + number), restart the equipment and check

whether the display still shows the error code. If the display still shows

the error code, immediately contact the dealer.

Transport and storage

⚠ WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

• Make sure that there are no other persons or objects under the

equipment.

• When folding the folding the equipment, make sure that you

hear the equipment lock into position to prevent the equipment

from dropping back down.

⚠ CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that the incline is 0%.

If the incline is not 0%, folding will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3). Move the equipment

and carefully put the equipment down. Place the equipment on

a protective base to prevent damage to the floor surface. Move

the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the

equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by

the handlebars.

- Store the equipment in the upright position (fig. F1). Store the

equipment in a dry place with as little temperature variation as

possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount of waste

material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you

dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your

fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will

come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation

you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer

to a recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of measurement Value

Mains voltage VAC 210 ~ 240

Mains frequency HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.5

5.5 Max.

Speed Km/H 0.5 ~16.0

Speed Mph 0.3 ~ 10.0

Incline Step 0 ~ 15

Length

(folded)

Cm 193.0

(137.0)

Length

(folded)

Inch 76.0

(53.9)

Width Cm 82.5

Width Inch 32.5

Height

(folded)

Cm 149.0

(155.0)

Height

(folded)

Inch 58.7

(61.0)

Weight Kg 117.0

Weight Lbs 257.9

Max. user weight Kb 150

Max. user weight Lbs 330

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Declaration of the manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with

the following standards and directives: EN 957 (HA), 89/336/EEC.

The product therefore carries the CE label.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Check our website for the latest user manual version.

27

English

28

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des

englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung

abgeleitet werden.

Index

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi

bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise

Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit

man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter

www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres

Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte

bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig

darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Laufband �� 28

Warnhinweise zur Sicherheit �� 28

Elektrische Sicherheit .......................................................................28

Montageanleitungen �� 29

Beschreibung (Abb. A) .....................................................................29

Verpackungsinhalt (Abb. B&C) .........................................................29

Zusammenbau (Abb. D) ...................................................................29

Zubehör (abb. H) ..............................................................................29

Trainings �� 29

Trainingsanleitung ............................................................................29

Herzfrequenz ....................................................................................30

Gebrauch �� 30

Konsole (Abb. E-1) �� 31

Schaltächen ....................................................................................31

Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) ........................................32

USB-Funktion ...................................................................................32

Programmmenü �� 32

Schnellstart .......................................................................................32

Ihr Training Anhalten/Beenden ........................................................32

Zielherzfrequenz ...............................................................................33

Manuell.............................................................................................33

Voreingestellte Programme ..............................................................33

Eigenes Training ...............................................................................34

Fitnesstest ........................................................................................34

T-Road ..............................................................................................35

Bluetooth-Modus .............................................................................35

Benutzer �� 35

Benutzerprotokoll ............. 35

Benutzereinstellungen ......................................................................35

Benutzer löschen ..............................................................................35

Benutzer ändern ............................................................................... 36

Benutzer erstellen ............. 36

Garantie �� 36

Reinigung und Wartung �� 37

Schmierung (Abb. F-4) .....................................................................37

Betriebs- störungen �� 38

Fehlercodes ......................................................................................38

Transport und Lagerung �� 38

Zusätzliche Informationen ................................................................38

Technische Daten �� 39

Herstellererklärung�� 39

Haftungsausschluss �� 39

Warnhinweise zur Sicherheit

⚠ WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme

auf.

⚠ WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder

zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig

fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen Gebrauch (z.B.

Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die

maximale Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt. Das

Gerät ist nicht für den ausschließlichen gewerblichen Einsatz (z.B.

große Fitnessstudios) geeignet.

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher,

sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet

wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen.

Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt

auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale

Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf

und wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit

Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran,

sich am Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen

geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender

Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung,

damit Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie

das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C~45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten

Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch

beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt

sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den

beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den

beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person

auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen

verwendet werden, deren Gewicht 150 kg (330 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu

sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die

Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts

übereinstimmt.

29

Deutsch

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder

der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen.

Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen.

Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante

eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker

in die Wandsteckdose eingesteckt ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der

Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das

Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder

zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung.

⚠ WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent

können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik

beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen

Anleitungen entsprechend angeschlossen wird

⚠ WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das Laufband verwenden -

Residual Current Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.=

GFCI). Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor, würde

das RCD/GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie das Stromkabel

abseits aller beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich des

Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des

Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte

Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker.

Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig

gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert

und geerdet ist.

⚠ WARNUNG

Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu

Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem

qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der mit dem

Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker

eine passende Steckdose installieren.

Montageanleitungen

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation

des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen

übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B&C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe

Abschnitt “Beschreibung”.

‼ HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

⚠ WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge

zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

⚠ VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um

Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von

mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen

hervor.

Zubehör (abb. H)

!! HINWEIS

• Die abgebildete Abbildung zeigt, wie der Trainer mit den

passenden verlängerten Handläufen aussieht.

• Die zusätzlichen verlängerten Handläufe können als Zubehör

erworben werden.

• Article nr: 19TRNRH000

Wenden Sie sich an Ihren Händler, um weitere Informationen zu

erhalten.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein.

Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer

und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens

drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie

die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät

zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst

30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand,

um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten:

Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft

Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu

verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen

werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und

Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt,

einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise

bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung

werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.

30

Deutsch

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die

Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten

Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer

Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren

Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter.

Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch

die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter

trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche

trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über

die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen,

müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden

die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre

Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm

ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal

trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die

Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone

bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je

länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren,

nur das Ziel ist ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen,

wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine

genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht

ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut

zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger

genau.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

‼ HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht

zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden

möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben.

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem

Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Sendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und

die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu

feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau.

⚠ WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst

an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel

verwenden.

⚠ VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger

Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere

Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass

nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination

mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem

Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu

1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid)

erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte

erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine

Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende

Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz

variiert von Person zu Person.

⚠ WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale

Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und

Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie

mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen.

Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. E-2A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es

komplett abgeschaltet werden kann.

31

Deutsch

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der

zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels

richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht von Ihrer Kleidung

entfernt wird, bevor der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole

gezogen wird.

‼ HINWEIS

• Die Konsole zeigt den „senden Sie bitte wichtigsten

sicherheits“-Code an, wenn der Sicherheitsschlüssel nicht in

Position ist.

Schutzschalter (Abb. E-2B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom

unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität

überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt

werden..

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den

Netzstecker aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu

starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

‼ HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen

Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des

Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen

kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch

wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige

Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband

selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch

einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der

Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller

nicht beeinflusst werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des Geräts (Abb��

F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt (Abb.F1) und

zum Transport und zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden

(Abb. F2). Aus den Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig

auseinander- und zusammengeklappt wird.

⚠ WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0 steht bevor sie das

Lauf-deck einklappen. Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0

steht, dann kann der Mechanismus beschädigt werden.

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit

den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine

stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern.

‼ HINWEIS

• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße

vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine

daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor

Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine

wieder herausdrehen.

Konsole (Abb. E-1)

⚠ VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit

Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe

Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

‼ HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4

Minuten lang nicht verwendet wird.

Schaltflächen

Enter/ Start (Eingabe/Start)

- Sportmodus-Bestätigung

- Bestätigung der Option unter Benutzer/Einstellungen

- Bestätigung der Funktion auf dem Einstellbildschirm

- Bestätigung des Einstellwerts.

- Hauptbildschirm Wechsel zwischen den Profilen min−1/Steigung

- Hauptbildschirm Wechsel zwischen Video/Profil während des

T-Road

Back/ Stop (Zurück/Stopp)

- Zurück zum vorherigen Fenster

- Das aktive Training anhalten

User/ + (Benutzer/ + (steigern)

- Benutzereinstellungen öffnen.

- Intensität im Trainingsmodus steigern.

Zur Erhöhung um 1 % einmal drücken

Für eine schnellere Intensitätssteigerung drücken und halten.

‼ HINWEIS

• Das Profil kann nicht verformt werden, daher ist die höchste

vorprogrammierte Intensität auch die Obergrenze.

Wählen/ - (senken)

- LED-Anzeigemonitor umschalten.

- Intensität im Trainingsmodus senken.

Zur Senkung um 1 % einmal drücken

Für eine schnellere Intensitätssenkung drücken und halten.

‼ HINWEIS

- Das Profil kann nicht verformt werden, daher ist die niedrigste

vorprogrammierte Intensität auch die Untergrenze.

Speed +

- Erhöht die Geschwindigkeit (0,5 bis 16 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1

km/h.

32

Deutsch

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden lang gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Speed -

- Verringert die Geschwindigkeit (0,5 bis 16,0 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Geschwindigkeitssteuerungstasten:

Geschwindigkeitstasten sind: 6, 9, 12. ( Metrisch 3,7/ 5,6/ 7,5 )

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Geschwindigkeit auf 9

km/h, wenn Sie die Kurzwahltaste 9 drücken.

Schnellzugriffstasten am Lenker:

- + Gleich Geschwindigkeit +.

- – Gleich Geschwindigkeit –.

Steigungs-Steuerung +

- Erhöht die Steigung (0 ~ 15 +1).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Steigungs-Steuerung -

- Senkt die Steigung (0 ~ 15 -1)

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Steigungs-Steuerungstasten�

Die Kurzwahltasten sind auf 0, 5, 10 eingestellt.

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Steigung auf 5, wenn Sie

die Kurzwahltaste 5 drücken.

Schnellzugriffstasten Steigung am Lenker:

- +: Wie Steigung +.

- -: Wie Steigung –.

Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H)

Geschwindigkeit (Speed)

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit an.

Steigung (Incline)

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an.

Entfernung (Distance)

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende

Entfernung an.

Zeit (Time)

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Zeit

an.

Schritt (Step)

- Zeigt die Anzahl der Schritte an, die Sie während Ihres Trainings

gegangen/gelaufen sind.

Herz (Heart)

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“ an, wenn kein

Puls gemessen wird.

Kalorien/Energie (Calories/ Energy)

- Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden

Kalorien an.

‼ HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich

verschiedener Trainingssitzungen, die nicht für eine

medizinische Behandlung verwendet werden können.

‼ HINWEIS

• LED-Anzeigen für Zeit/Schritte, Herz/Steigerung & Kalorien/

Entfernung, schaltet alle 5 Sekunden um.

Allgemeine Profilanzeige

- Die untere Linie zeigt von links nach rechts die Zeit in Minuten

zwischen 0~30 an. Die Anzeige wird beim Training alle 15 Minuten

aktualisiert

- Die Leiste auf der linken Seite zeigt von unten nach oben die

Steigung oder den min−1-Wert an

Drücken Sie während des Training auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start),

um zwischen Steigung und min−1 zu wechseln. (Steigung wird blau

dargestellt/min−1 wird rot dargestellt)

- Die Leiste auf der rechten Seite zeigt von oben nach unten die

Geschwindigkeit an.

- Die weiße Punktlinie zeigt die aktuelle Position an und bewegt sich

mit zunehmender Trainingszeit nach rechts. Der Trainingsbildschirm

kann maximal 5-Stunden-Daten anzeigen.

- Die orangefarbene Kurve zeigt die tatsächliche Herzfrequenz des

Benutzers an, und steigt, bzw. sinkt entsprechend der aktuellen

Herzfrequenz.

USB-Funktion

Der USB-Anschluss kann für Servicezwecke genutzt werden, z. B. um

eine Softwareaktualisierung über ein USB-Laufwerk durchzuführen. .

‼ HINWEIS

• Wenn Ihr Gerät gut funktioniert und die Software gut

funktioniert, raten wir dazu, die Software nicht zu ändern, es sei

denn, es sind neue Funktionen verfügbar.

• Wenden Sie sich vor einer Softwareaktualisierung immer

an Ihr Service-Center, um eine korrekte und aktuelle

Softwareaktualisierungsdateien zu erhalten.

Programmmenü

Schnellstart

- Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Schnellstart“.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start)

und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des

Schnellstartmodus.

- Das Gerät startet bei minimaler Geschwindigkeit und ohne weitere

Einstellungen.

Im Trainingsmodus

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung

jederzeit ändern.

Ihr Training Anhalten/Beenden

Sie können jederzeit auf die Taste „Zurück/Stopp“ (Back/Stop)

drücken, um das aktive Training zu anzuhalten. Das Gerät schaltet

in den Pausenmodus und auf der Anzeige werden drei Optionen

angeboten. Wählen Sie „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed &

Incline), um die gewünschte Option auszuwählen.

Weiter:

Wählen Sie „Weiter“, um mit Ihrem Training fortzufahren. Auf der

Anzeige wird der dreisekündige Countdown angezeigt, bevor das

unterbrochene Training fortgesetzt wird.

33

Deutsch

Beenden:

Wählen Sie „Beenden“, um Ihr Training zu beenden. Auf der Anzeige

werden die Informationen zur „letzten Einheit“ angezeigt. Anzeige

einer Zusammenfassung Ihres Trainings.

Speichern

Wählen Sie „Speichern“ und speichern Sie die Daten in „Eigenes

Training“.

- Der Dateinamensmodus wird in der Popup-Ballonleiste unten auf

der Schaltfläche „Speichern und Beenden“ (Save&Exit) geöffnet.

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die

Textbearbeitung zu öffnen, die mit einem „A“ angezeigt wird

- Ändern Sie das Zeichen nach Wunsch mit den Tasten

„Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) und

bestätigen Sie das gewählte Zeichen mit der Taste „Eingabe/Start“

(Enter/Start). Das nächste Zeichen wird angezeigt.

- Geben Sie auf diese Weise den vollständigen Dateinamen ein.

- Wenn Sie den Dateinamen eingegeben haben, wählen Sie das “

”. Auf der Anzeige erscheinen die Informationen zur „Letzte

Trainingssitzung“ . Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings.

‼ HINWEIS

• Um die Trainingsdaten zu speichern, sind mindestens

10 Minuten oder 3 km an Daten für das Trainingsprofil

erforderlich.

• Es können keinen Trainingsdaten gespeichert werden, wenn Sie

sich im Fitnesstest- oder T-Road-Modus befinden.

Zielherzfrequenz

- Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung

+/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie

„Zielherzfrequenz“.

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

Anzeige der HF-Sollprogrammierung

Auf der Anzeige wird der „Zeit festlegen Bereich 80 - 220 bpm“

angezeigt

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte HR-Solleinstellung vor und

bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/

Start).

- Beim Ändern des Parameters wird der HF-Prozentsatz den max.

HF-Prozentsatz für den ausgewählten Benutzer je nach Alter

anpassen.

Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit

oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste

„Eingabe/Start“ (Enter/Start).

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die

Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start).

Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200

± 50.

Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start)

und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des

Moduls „HF Soll“ (Target HR).

Das Programm „HF Soll“ (Target HR) ist herzfrequenzgesteuert.

Die Trainingsintensität wird automatisch an die Herzfrequenz des

Benutzers und das vorgegebene HF-Ziel angepasst.

Wenn die Herzfrequenz des Benutzers unter dem Ziel liegt, wird die

Intensität gesteigert.

Wenn die Herzfrequenz des Benutzers über dem Ziel liegt, wird die

Intensität gesenkt.

Im Trainingsmodus

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung

jederzeit ändern.

‼ HINWEIS

• Wenn die Intensität manuell eingestellt wird, verhält sich die

Konsole entsprechend den HF-Solleinstellungen.

• Die Meldung „Keine Herzfrequenz“ (No Heart Rate) wird

angezeigt, wenn die Herzfrequenz des Benutzers beim Training

nicht erkannt wird.

Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout)

beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem

Handbuch.

Manuell

- Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Manuell“

(manual)

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit

oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste

„Eingabe/Start“ (Enter/Start).

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die

Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start).

Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200

± 50.

Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start)

und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des

Moduls „Manuell“ (manual).

Alle vorangestellten Profilprogramme steuern die Intensität

automatisch.

Im Trainingsmodus

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung

jederzeit ändern.

Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout)

beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem

Handbuch.

Voreingestellte Programme

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Voreingestellte

Programme“ (Preset Programs)

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

- Verwenden Sie die Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline), um ein „Voreingestelltes Programme“

auszuwählen

5 Profile sind geschwindigkeitsgesteuert

Die grafische Profilvorschau wird grün dargestellt.

5 Profile sind neigungsgesteuert

Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt.

Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

34

Deutsch

Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit

oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste

„Eingabe/Start“ (Enter/Start).

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die

Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start).

Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200

± 50.

Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den

dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten

Programmprofils.

Im Trainingsmodus

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung

jederzeit ändern.

- Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)“

(User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte

Programmprofil steigern oder senken.

‼ HINWEIS

• Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der

Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) in einem

geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die

Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.

• Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der

Tasten „Steigungssteuerung“ (Incline control) in einem

neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole

nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.

• Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf

die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die

Skalierung das Profil nicht verändern kann.

Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout)

beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem

Handbuch.

Eigenes Training

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Eigene Trainings“

(Own Trainings)

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

‼ HINWEIS

- Der Text „Es wurden keine gespeicherten Trainings gefunden“ wird

angezeigt, wenn es keine gespeicherten Trainings gibt.

- Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline)

können die verfügbaren gespeicherten „Eigenen Trainings“ (Own

Trainings) auswählen.

Die möglichen verfügbaren geschwindigkeitsgesteuerten Profile

werden erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird grün

dargestellt.

Die eventuell verfügbaren neigungsgesteuerten Profile werden

erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt.

Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed

& Incline) folgendes aus:

„Wiedergabe“ (Replay), „Bearbeiten“ (Edit) oder „Löschen“ (Delete).

„Wiedergabe“

- Wählen Sie „Wiedergabe“: Drücken Sie auf „Eingabe/Start“

(Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zur

Aktivierung des ausgewählten Profils als Programm.

„Bearbeiten“

- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die

Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start).

Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den

dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten

Programmprofils.

„Löschen“

- Bestätigen Sie dies mit „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und das

ausgewählte „Eigene Profil“ (Own profile) wird ohne zusätzlichen

Warnhinweis gelöscht.

Im Trainingsmodus

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung

jederzeit ändern.

- Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)“

(User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte

Programmprofil steigern oder senken.

‼ HINWEIS

• Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der

Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) in einem

geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die

Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.

• Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der

Tasten „Steigungssteuerung“ (Incline control) in einem

neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole

nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.

• Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf

die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die

Skalierung das Profil nicht verändern kann.

Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout)

beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem

Handbuch.

Fitnesstest

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Fitnesstest“

(Fitness Test)

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

‼ HINWEIS

• Um einen Fitnesstest zu starten, ist eine Benutzerauswahl

erforderlich.

Wenn kein Benutzer ausgewählt ist, wird dies in der Konsole

angezeigt.

• Die Ergebnisse des Fitnesstests werden in der Datei „User log“

gespeichert.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start)

und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des

„Fitnesstests“ (Fitness Test)

Im Trainingsmodus

- Um den Fitnesstest abzuschließen, sollten Sie 12 Minuten laufen.

- In diesen 12 Minutenkönnen Sie die Geschwindigkeit mit den

Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) einstellen, um

Ihre Grenzen zu erweitern, denn je weiter Sie laufen, desto besser

werden Ihre Ergebnisse.

- Die Herzfrequenzerkennung ist Voraussetzung für die Berechnung

Ihrer Fitnesstestergebnisse.

„Fitnesstest“ (Fitness Test) beenden

- Der Test wird nach 12 Minuten automatisch beendet und

die Informationen zur „letzten Einheit“ (Last Session) werden

angezeigt. Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings.

35

Deutsch

- Die Ergebnisse des „Fitnesstests“ (Fitness Test) werden in der Datei

„User log“ gespeichert.

‼ HINWEIS

• Wenn der Test vor Ablauf der 12 Minuten abgebrochen wird,

kann er nicht durchgeführt werden.

• Wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird, wird der Benutzer

über die Anzeige darauf hingewiesen.

T-Road

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „T-Road“

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) eines der 3 verfügbaren T-Road-Profile aus.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie

den dreisekündigen Countdown zum Starten des ausgewählten

„T-Road”-Profils.

Im Trainingsmodus

- Bei „T-Road”-Profilen wird die Solldauer basierend auf dem

Abstand des ausgewählten Profils festgelegt.

- Das Verhalten der Steigungseinstellungen basiert auf

dem ausgewählten Profil, so dass eine Anpassung der

Steigungseinstellung möglich ist, aber durch die automatische

Korrektur sofort wieder geändert wird.

- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können

Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.

- Mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start) können Sie zwischen

Film- und Profilanzeige wechseln.

Filmanzeige: Anzeige des Symbolfilms, in dem die

Filmgeschwindigkeit mit der Laufgeschwindigkeit verbunden

wird, und die Umgebungsneigung der Steigungseinstellung des

Laufbandes entspricht.

Profilwiedergabe: Zeigt das aktuelle Profil in Parametern an.

Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout)

beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem

Handbuch.

Bluetooth-Modus

‼ HINWEIS

• Diese Konsole kann über Bluetooth mit einer App auf einem

Smartphone oder ähnlichen Geräten (iOS & Android) verbunden

werden.

• Richten Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den

Verbindungsmodus der installierten App auf Ihrem Smart Device

ein.

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Bluetooth-

Modus“ (Bluetooth Mode)

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den

Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und das BT-Modul zu

aktiveren.

Die BT-Adresse wird angezeigt.

- Drücken Sie auf die Taste “Start/Stopp“ (Start/Stop), um den

BT-Verbindungsmodus zu verlassen und das BT-Modul und das BT-

Modul wieder auszuschalten, wenn es nicht gekoppelt ist.

‼ HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option für eine Verbindung Ihrer Fitness-

Konsole über Bluetooth an. Daher ist Tunturi nicht für Schäden

oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die nicht von

Tunturi sind.

• Weitere Informationen finden Sie auf der Website.

www.Tunturi.com

Benutzer

Öffnen Sie mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)“ (User/ + (scale-up))

das Benutzermenü.

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) eines der 6 verfügbaren Benutzer-Untermenüs

aus.

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um das

Untermenü zu öffnen.

Benutzerprotokoll

Das Benutzerprotokoll wird geöffnet und zeigt die Trainingsdaten

Ihrer „Letzten Einheit (Latest Session) an.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die Gesamtwerte

Ihrer persönlichen Benutzerdaten anzuzeigen.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um das Menü

„Benutzerprotokoll“ (User Log) zu verlassen.

Benutzereinstellungen

Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können Sie Ihre

persönlichen Einstellungen vornehmen und einige interessante Daten

einsehen. :

- „Kontrast” (Contrast) einstellen: Die Helligkeit (Standard=50 %)

- „Gesamtstrecke“ (Total Distance) anzeigen: Die Gesamtstrecke des

Geräts.

- „Gesamtzeit“ (Total Time) anzeigen: Die Gesamtbetriebszeit des

Geräts. .

- „Aktuelle Version“ (Current Version) einstellen: Die derzeit

installierte Software.

- „SW Upgrade“ einstellen: Softwareaktualisierungsmodus:

Ja: Software kann über USB aktualisiert werden. Nein: Software

kann nicht über USB aktualisiert werden.

- Sprache einstellen: Die Spracheinstellung wird mit einer Flagge

dargestellt.

- Lautstärke einstellen: Einstellung der Tastentöne.

Ein (Ja) oder Aus (Nein). Einige akustische Benachrichtigungen

können nicht ausgeschaltet werden.

Einstellung ändern

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) eines der Menüparameter aus.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/

Start), um Bearbeitungsmodus zu öffnen.

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) den Parameter ein.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/

Start).

- Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü

„Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen. .

Benutzereinstellungen

Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können Sie die

Einstellungsparameter ändern, wenn Sie nicht (mehr) korrekt sind.

Im Abschnitt „Benutzer einrichten“ (Create User) erfahren Sie, wie Sie

die Einstellparameter des Benutzers anpassen und speichern können.

- Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü

„Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen.

Benutzer löschen

Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können

Sie einen Benutzer aus den gespeicherten Parametern der

Benutzereinstellungen mit entsprechenden Daten löschen. .

36

Deutsch

- Sie können den Benutzer mit den Tasten „Geschwindigkeit &

Steigung +/-“ (Speed & Incline) auswählen und löschen.

- Bestätigen Sie dies mit „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und das

ausgewählte „Eigene Profil“ (Own profile) wird ohne zusätzlichen

Warnhinweis gelöscht.

- Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü

„Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen.

Benutzer ändern

Im Menü „Benutzer ändern“ (Change User) können Sie zwischen den

in der Benutzerbibliothek verfügbaren Benutzern wählen. .

- Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline)

können den jeweiligen Benutzer auswählen.

- Drücken Sie zur Bestätigung des angezeigten Benutzers auf die

Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start).

- Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um

- Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü

„Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen.

Benutzer erstellen

Öffnen Sie mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)“ (User/ + (scale-up))

das Menü zur Benutzererstellung.

- Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline)

können Sie einen der neun verfügbaren Benutzerdaten-Parameter

auswählen.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start)

und wählen Sie das ausgewählte Einstellungsfenster für die

Benutzereinstellungen aus. .

Benutzername:

- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die

Textbearbeitung zu öffnen, die mit einem „A“ angezeigt wird

- Ändern Sie das Zeichen nach Wunsch mit den Tasten

„Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) und

bestätigen Sie das gewählte Zeichen mit der Taste „Eingabe/Start“

(Enter/Start). Das nächste Zeichen wird angezeigt.

- Geben Sie auf diese Weise den vollständigen Dateinamen ein.

- Wenn Sie die Eingabe des Dateinamen abgeschlossen haben,

wählen Sie „√“, die Anzeige speichert dann den Dateinamen und

kehrt zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurück.

Einheiten, Anzeige

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Einstellungen für die Einheiten

aus.

Geschwin-

digkeit

Entfernung Höhe Gewicht

Metrisch km/h km cm kg

Angelsäch-

sisch

mph Meilen Ft/Inch Pfund

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Anzeige aus.

Hochzählen: Die voreingestellte Zeit/Distanz wird hochgezählt

Count Down: voreingestellte Zeit/Distanz wird heruntergezählt.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Geschlecht

- Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die gewünschte Einstellungen für die Wahl des

Geschlechts aus.

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Alter

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) das Alter ein.

Bereich: 10 ~ 99 ± 1

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Höhe

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die Höhe ein.

Bereich: Metrisch: 110 ~ 210 ± 1/Angelsächsisch: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Gewicht

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) das Gewicht ein.

Metrisch: 30 ~ 150 ± 1/Angelsächsisch: 66 ~ 330 ± 1

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Max� HF

Der Parameter Max. HF ist ein automatisch berechneter Wert auf

Grundlage Ihrer Alters- und Geschlechtseinstellung. Sie können Ihr

persönliches Limit jederzeit selbst festlegen.

Männlich: 220 - Alter ist max. HF

Weiblich: 226 - Alter ist max. HF.

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) den Wert Max. HF ein.

Bereich: 80 ~ 220 ± 1

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

Max� Geschwindigkeit

- Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“

(Speed & Incline) die Höhe ein.

Metrisch: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1/Angelsächsisch: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1

- Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre

Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“

(Create User) zurückzukehren.

‼ HINWEIS

• Die eingestellte maximale Geschwindigkeit wird als maximale

Laufbandgeschwindigkeit verwendet, sowohl im manuellen als

auch im Programmprofilmodus.

Garantie

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern

betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen

Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden

durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen.

Die Eigentümer-Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für

entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät

zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung

des Geräts genannt.

37

Deutsch

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach

Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen

Händler, um die Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV

oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise

zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene

Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und

Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die

Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten

können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler

haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur

für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur

gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen

vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche

Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen,

Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des

Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen

und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung,

Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche

Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die

kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts

erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das

Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender

einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch

unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Reinigung und Wartung

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die

Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen

Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen

aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger

mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die

Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist.

Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken

des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen.

Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich unter die Bandecken.

Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer

der Lauffläche zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine

Reinigungs- oder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem

Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um die Oberfläche

des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung

getrocknet sein.

Schmierung (Abb. F-4)

Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft

werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle

300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es

ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu

erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die

„OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“

mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal

ausgegeben wird.

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

⚠ VORSICHT

• Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal

im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von

mehreren Faktoren beeinflusst werden können.

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird

zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie

das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das

Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig

bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie

mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die

Schmierung zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre

Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband

vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen

können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des Laufwerks unter

dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h

mindestens 5 Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung erst zusammen,

wenn Sie ca. 20 Minuten lang bei einer Geschwindigkeit von

mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt haben. Das

Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung

vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen

und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband

staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz Motorabdeckung

entfernt und gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL

ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die

Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den

Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit

fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-Einstellungsschrauben

stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die

Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem

Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die

Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt

ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem

Verschleiß der Lager.

38

Deutsch

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer

geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können

die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band

muss immer nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte

läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer

Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten

der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn

der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt

werden.

AUSNAHME:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das

andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In

diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das

Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel benötigt.

Spureinstellungen müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie

die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große Folgen haben

kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das Band nach rechts

zu ziehen. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach

links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten

Sie ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt. Machen

Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der Mitte der

Lauffläche stabilisiert.

Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden,

je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass

es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe

der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt

in der Verantwortung des Besitzers.

‼ HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen,

sind nicht von der garantie abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt

an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das

ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch

Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei

funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie

zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die

Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie

Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und

teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung.

Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch “E” + Nummer

erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der

Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der

Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren

Händler.

•

Transport und Lagerung

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder

Gegenstände unter dem Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen des Geräts,

dass Sie hören, wie das Gerät in seiner Position arretiert, um zu

verhindern, dass das Gerät zurückfällt.

⚠ VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenklappen des Geräts,

dass die Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung nicht 0%,

wird der Mechanismus beim Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3). Bewegen Sie

das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät

auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag

zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen

herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb. F1). Lagern

Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig

Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen

Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit

Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen,

wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht

ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine

geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten

öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich.

39

Deutsch

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Netzspannung VAC 210 ~ 240

Netzfrequenz HZ 50 ~ 60

Motor PS 2.5

5.5 Max.

Geschwindigkeit Km/H 0.5 ~ 16.0

Geschwindigkeit Mph 0.3 ~ 10.0

Steigung Schritt 0 ~ 15

Länge

(zusammengeklappt)

Cm 193.0

(137.0)

Länge

(zusammengeklappt)

Inch 76.0

(53.9)

Breite Cm 82.5

Breite Inch 32.5

Höhe

(zusammengeklappt)

Cm 149.0

(155.0)

Höhe

(zusammengeklappt)

Inch 58.7

(61.0)

Gewicht Kg 117.0

Gewicht Lbs 257.9

Max. Benutzergewicht Kb 150

Max. Benutzergewicht Lbs 330

HR-Empfänger Khz 5.3 Khz

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden

Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HA), 89/336/EWG.

Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen

Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

Check our website for the latest user manual version.

40

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez

que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des

différences sont trouvées.

Indice

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi

offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels,

notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos

d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser

ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver

ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Tapis de course �� 40

Avertissements de sécurité �� 40

Sécurité électrique ...........................................................................40

Instructions de montage �� 41

Description (g. A) ...........................................................................41

Contenu de l’emballage (g. B&C) ..................................................41

Assemblage (g. D) ..........................................................................41

Accessoires (g. H) ...........................................................................41

Exercices �� 41

Instructions d’entraînement .............................................................41

Fréquence cardiaque .......................................................................42

Usage �� 43

Interface de l’utilisateur (g. E-1) �� 43

Boutons ............................................................................................43

Explication des éléments d’afchage (Fig. H) ..................................44

Fonction USB....................................................................................44

Menu Programs (Programmes) ......................................................... 44

Quick start (Démarrage rapide) ........................................................ 44

Interrompre/terminer votre entraînement ........................................45

Target heart rate (Fréquence cardiaque cible) .................................45

Manual (Manuel) ............. 45

Preset Programs (Programmes prédénis) .......................................46

Own Trainings (Mes entraînements) .................................................46

Fitness test (Test d’aptitude physique) ............................................. 46

T-Road ..............................................................................................47

Mode Bluetooth ...............................................................................47

User (Utilisateur)�� 47

User Log (Journal utilisateur) ............. 47

User Setting (Réglages utilisateur) ...................................................47

User Setting (Réglages utilisateur) ...................................................48

Delete User (Supprimer un utilisateur) .............................................48

Change User (Changer d’utilisateur) ................................................48

Create User (Créer un utilisateur) .............48

Garantie............................................................................................49

Nettoyage et maintenance �� 49

Tapis et surface ................................................................................49

Lubrication (g. F-4) .......................................................................49

Defauts de fonctionement �� 50

Codes d’erreur .................................................................................50

Transport et rangement �� 50

Informations supplémentaires .......................................................... 50

Données techniques �� 51

Déclaration du fabricant �� 51

Limite de responsabilité �� 51

Avertissements de sécurité

⚠ AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non

respect des avertissements de sécurité et des instructions

est une source de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour

référence ultérieure.

⚠ AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être

inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures

graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est adapté à un usage domestique et professionnel

uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles,

etc.). La durée d’utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour.

L’équipement n’est pas adapté à un usage commercial complet

(par ex. grands centres de gym).

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes

affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire

dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité

doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur

usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé

auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres

symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez

vos séances par des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur.

L’équipement ne convient pas à un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements

correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des

endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante

entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante

entre 5 °C~45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement

humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez

pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée

ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps

à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des

pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois.

L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus

de 150 kg (330 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est

identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des

bords coupants.

41

Français

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche

secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur

est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas

le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble

secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une

table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé

par accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est

insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la

prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement

n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

⚠ AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut

avoir une incidence sur les performances du tapis de course.

De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie.

Si vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous

devez contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien

qualifié pour tester le circuit électrique.

⚠ AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée d’un interrupteur

différentiel (RCD - Residual Current Device – version U.S. =

GFCI) avec ce tapis de course. Comme avec n‘importe quel

appareil équipé d‘un moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI

se déclenche souvent. Eloignez de câble d‘alimentation de

toute pièce mobile du tapis de course, y compris du mécanisme

d‘inclinaison et des roulettes destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis

de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre

fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique,

réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est

équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être

branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à

la terre conformément aux normes et règlements locaux.

⚠ AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut

entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter

un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à

la terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche

fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ;

faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié.

Instructions de montage

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément d’équipement de fitness

stationnaire servant à imuler la marche ou la course sans exercer de

pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B&C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section

“Description”.

‼ NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

⚠ AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

⚠ PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de

l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de

l’équipement.

Accessoires (fig. H)

‼ REMARQUE

• L’illustration montrée montre à quoi le formateur ressemblera

avec les mains courantes étendues appropriées.

• Les mains courantes supplémentaires peuvent être achetées en

tant qu’accessoires.

• Article nr: 19TRNRH000

Contactez votre revendeur pour plus d’informations.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice

aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme.

Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous

au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez

le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime

sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien,

au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître

ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre

une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une

faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire

à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre

forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance.

L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre

fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs

avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de

tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre

du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le

bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire

quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-

dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation

régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes

ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme

régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être

42

Français

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence

généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire

et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition

de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices

d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-

être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des

entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si

possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la

semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez

sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes

seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez

également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre

programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant

les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de

l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes

davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous

entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de

calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement

d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque

l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement

humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop

sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

‼ REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

‼ NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet

entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de

poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure

de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque

est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque

nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et

en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches

ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

⚠ AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre

médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

⚠ PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque

sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au

moins distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque

pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne

avec un émetteur est à portée de transmission.

‼ NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque

sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne

portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-

dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console

jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide)

créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils

électriques créent un champ électromagnétique susceptible

d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée

qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte

de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

⚠ AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque

maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux

convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain

temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de

30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme.

Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices

d’endurance prolongés.

43

Français

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. E-2A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale

pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche

(ON).

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui doit être

correctement insérée dans la console pour démarrer l’équipement.

Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l’équipement s’arrête

immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos

vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos vêtements avant

que la clé de sécurité ne soit retirée de la console.

‼ REMARQUE

• La console affichera le code «s’ll vous plait revenir clé de

sécurité» lorsque la clé de sécurité n’est pas en position

pendant le démarrage.

Disjoncteur (Fig. E-2B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit

d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum.

En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de

l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

‼ REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas

conçus pour les appels de courant importants qui peuvent

se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course,

voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course

déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et

si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le

disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez

remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels

de courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie.

C’est une situation qui échappe à notre contrôle en tant que

fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1) puis replié

pour son transport et son rangement (fig. F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier correctement

l’équipement.

⚠ PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0 avant de plier

le plateau. Si l’inclinaison n’est pas de 0, le mécanisme sera

endommagé lors du pliage.

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est

instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer

l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support.

‼ NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds

de support sont complètement tournés vers l’intérieur.

Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir

les pieds de support requis pour stabiliser la machine

Interface de l’utilisateur (fig. E-1)

⚠ PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de

gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-

vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des

objets coupants.

‼ NOTE

• La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas

utilisé pendant 4 minutes.

Boutons

Enter/ Start (Entrer/Démarrer)

- Confirmation du mode Sport

- Confirmation de l’option en mode User/Setting (Utilisateur/

Réglages)

- Confirmation de l’élément de travail dans l’écran des paramètres

- Confirmation de la valeur du paramètre.

- Commutation entre bpm/profil d’inclinaison sur l’écran principal

- Commutation entre Vidéo/Profil pendant la route en T sur l’écran

principal

Back/ Stop (Retour/Arrêter)

- Retour à la fenêtre précédente

- Arrêter l’entraînement actif

User/+ (scale up) (Utilisateur/ + [agrandir])

- Ouvrir le réglage de l’utilisateur.

- Augmenter l’intensité en mode entraînement.

Appuyez une fois pour augmenter de 1 %

Appuyez et maintenez enfoncé pour augmenter plus rapidement

l’intensité.

‼ REMARQUE

• Il n’est pas possible de déformer le profil. L’intensité

préprogrammée la plus élevée est donc la limite de l’échelle.

44

Français

Select/- (scale down) (Sélectionner/- [réduire])

- Commutation de l’écran d’affichage DEL.

- Réduire l’intensité en mode entraînement.

Appuyez une fois pour réduire de 1 %

Appuyez et maintenez enfoncé pour réduire plus rapidement

l’intensité.

‼ REMARQUE

- Il n’est pas possible de déformer le profil. L’intensité

préprogrammée la plus faible est donc la limite de l’échelle.

Speed + (Vitesse +)

- Augmente la vitesse (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Appuyer une fois permet d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant

deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Speed - (Vitesse -)

- Diminue la vitesse (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Appuyer une fois permet de diminuer la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse diminuera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Touches de raccourci du contrôle de la vitesse :

Les touches de raccourci de vitesse sont : 6, 9, 12. (Métrique

3,7/5,6/7,5)

Par exemple, la vitesse passera de n’importe quelle vitesse à 9 km/h

si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci de vitesse 9.

Touches d’accès rapide de vitesse sur le guidon :

- + Identique à Speed +.

- – Identique à Speed –.

Incline control + (Contrôle de la pente +)

- Augmente l’inclinaison (0 ~ 15 +1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Incline control - (Contrôle de la pente -)

- Diminue l’inclinaison (0 ~ 15 -1)

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Touches de raccourci du contrôle de l’inclinaison�

Les touches de raccourci d’inclinaison sont : 0, 5, 10.

Par exemple, le niveau d’inclinaison passera de n’importe quel niveau

à 5 si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci d’inclinaison 5.

Touches d’accès rapide d’inclinaison sur le guidon :

- + : Identique à Incline +.

- - : Identique à Incline –.

Explication des éléments d’affichage (Fig. H)

Speed (Vitesse)

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode entraînement.

Incline (Pente)

- Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode

entraînement.

Distance

- Montre la distance courue en mode entraînement.

- Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec

décompte.

Time (Durée)

- Montre la durée courue en mode entraînement.

- Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec

décompte.

Step (Pas)

- Indique le nombre de pas que vous avez parcourus pendant votre

entraînement.

Heart (Rythme cardiaque)

- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement, ou « P »

lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré.

Calories/Energy (Calories/ Énergie)

- Montre les calories brûlées en mode entraînement.

- Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec

décompte.

‼ REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer

différentes séances d’entraînement. Elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

‼ REMARQUE

• Toutes les 5 secondes, l’affichage DEL alterne entre Temps/Pas,

Fréquence cardiaque/Pente et Calories/Distance.

Affichage du profil général

- La ligne du bas, de gauche à droite, indique le temps en minutes

entre 0 et 30. Elle est mise à jour toutes les 15 minutes pendant

l’entraînement.

- La barre latérale de gauche, de haut en bas, affiche la valeur de la

pente ou bpm

pendant l’entraînement. Appuyez sur le bouton « Enter/Start »

(Démarrer/Arrêter) pour basculer entre la pente et les bpm. (La

pente est indiquée en bleu/les bpm en rouge).

- La barre latérale droite, de haut en bas, indique la valeur de la

vitesse.

- La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se

déplace vers la droite à mesure que la durée de l’entraînement

augmente. L’écran d’entraînement peut afficher les données d’une

séance de 5 heures au maximum.

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur

qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou

diminue.

Fonction USB

Le port USB ne peut être utilisé que pour des raisons de

maintenance, par exemple pour effectuer une mise à jour logicielle

via une clé USB.

‼ REMARQUE

• Si votre appareil fonctionne bien et qu’il n’y a aucune

raison de douter de la fonctionnalité du logiciel, nous vous

recommandons de ne pas le changer, à moins que de nouvelles

fonctionnalités ne soient disponibles.

• Avant de mettre à jour le logiciel, contactez toujours votre

centre de service pour recevoir la version adaptée et récente du

fichier de mise à jour du logiciel.

Menu Programs (Programmes)

Quick start (Démarrage rapide)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Quick

start » (Démarrage rapide).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode

de démarrage rapide.

- L’appareil démarrera à la vitesse minimale, sans aucun autre

réglage…

45

Français

Pendant le mode entraînement

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la

pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins.

Interrompre/terminer votre entraînement

Appuyez sur le bouton « Back/Stop » (Retour/Arrêter) à tout moment

pour arrêter votre entraînement actif. L’appareil passera en pause

et l’écran vous donnera 3 options. Utilisez « Speed & Incline + / - »

(Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’option de votre choix.

Continue (Continuer) :

Choisissez « Continue » (Continuer) pour revenir à votre entraînement,

et l’affichage commencera le compte à rebours de 3 secondes avant

de laisser l’entraînement en pause.

Exit (Quitter) :

Choisissez « Exit » (Quitter) pour arrêter votre entraînement. L’écran

affichera les informations de « Last session » (Dernière session) et un

résumé de votre entraînement.

Save&Exit (Sauvegarder et Quitter)

Choisissez « Save&Exit » (Sauvegarder et Quitter) et sauvegardez le

fichier dans « Own Trainings » (Mes entraînements).

- Le mode de nommage des fichiers s’ouvre dans une fenêtre

contextuelle en bas du bouton « Save&Exit » (Sauvegarder et

Quitter).

- Appuyez sur le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour ouvrir

l’option d’édition de texte qui affiche un « A ».

- Modifiez-le comme vous le souhaitez à l’aide des boutons « Speed

& Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) et confirmez le caractère avec

le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). Le caractère suivant

s’ouvre.

- Complétez le nom de votre fichier en répétant cette procédure.

- Une fois votre fichier nommé, sélectionnez le « V ». L’écran affichera

les informations de « Last session » (Dernière session) et un résumé

de votre entraînement.

‼ REMARQUE

• Pour sauvegarder les données d’entraînement, il est

nécessaire d’avoir 10 minutes ou 3 km de données de profil

d’entraînement.

• Il n’est pas possible de stocker les données d’entraînement

lorsque vous êtes en mode Fitness test (Test d’aptitude

physique) ou T-Road (Route en T).

Target heart rate (Fréquence cardiaque cible)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Target HR »

(Fréquence cardiaque cible).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de réglage.

Affichage de la programmation de la FC cible

L’écran d’affichage affiche « target heart rate Range 80 - 220 bpm »

(Plage de fréquence cardiaque cible 80 - 220 bpm)

- A l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-), ajustez la FC cible souhaitée et confirmez avec « Enter/Start »

(Entrer/Démarrer).

- Lors de la modification du paramètre, le pourcentage max FC

mettra automatiquement à jour le pourcentage max FC du

paramètre utilisateur sélectionné, en fonction de l’âge.

Affichage de la programmation des objectifs de durée

d’entraînement

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance,

et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer).

- À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/

Start » (Entrer/Démarrer).

Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200

± 50.

Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200

± 30.

Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode

« Target HR » (FC cible).

Le programme « Target HR » (FC cible) est contrôlé par la fréquence

cardiaque.

L’intensité des entraînements sera automatiquement ajustée en

fonction de la fréquence cardiaque de l’utilisateur et de l’objectif FC

prédéfini.

Lorsque la fréquence cardiaque de l’utilisateur est inférieure à la

cible, l’intensité augmente.

Lorsque la fréquence cardiaque de l’utilisateur est supérieure à la

cible, l’intensité diminue.

Pendant le mode entraînement

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la

pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins.

‼ REMARQUE

• Lors du réglage manuel de l’intensité, l’appareil continuera à se

comporter comme il le devrait en fonction des paramètres de

FC cible.

• Le message « No Heart Rate » (Pas de fréquence cardiaque)

s’affiche si le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas détecté

pendant l’entraînement.

Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre

entraînement), consultez la première section de ce manuel.

Manual (Manuel)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Manual »

(Manuel).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de réglage.

Affichage de la programmation des objectifs de durée

d’entraînement

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance,

et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer).

- À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/

Start » (Entrer/Démarrer).

Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200

± 50.

Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200

± 30.

Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode

« Manual » (Manuel).

Tous les programmes de profil préprogrammés contrôlent

automatiquement l’intensité.

Pendant le mode entraînement

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la

pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins.

46

Français

Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre

entraînement), consultez la première section de ce manuel.

Preset Programs (Programmes prédéfinis)

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Preset

Programs » (Programmes prédéfinis).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de sélection de programmes.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner un programme prédéfini.

5 profils sont contrôlés par la vitesse

Le profil graphique est affiché en vert.

5 profils sont contrôlés par la pente

Le profil graphique est affiché en bleu.

Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de réglage.

Affichage de la programmation des objectifs de durée

d’entraînement

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance,

et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer).

- À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/

Start » (Entrer/Démarrer).

Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200

± 50.

Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200

± 30.

Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le profil

du programme prédéfini sélectionné.

Pendant le mode entraînement

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la

pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins.

- Les touches « User/ + (scale up)/Select/ - (scale down) » (Utilisateur/

+ [agrandir] et Sélectionner/- [rétrécir]) permettent d’agrandir le

profil du programme dans son ensemble.

‼ REMARQUE

• Lors d’un réglage manuel de la vitesse en appuyant sur les

boutons « Speed control » (Contrôle de la vitesse) dans un profil

à vitesse contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que

sur la section du profil actif.

• Lors d’un réglage manuel de la pente en appuyant sur les

boutons « Incline control » (Contrôle de la pente) dans un profil

à pente contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que

sur la section du profil actif.

• L’option de mise à l’échelle maximale/minimale est liée aux

réglages les plus élevés/bas du profil, car la mise à l’échelle ne

peut pas modifier le profil.

Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre

entraînement), consultez la première section de ce manuel.

Own Trainings (Mes entraînements)

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Own

Trainings » (Mes entraînements).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de sélection de programmes.

‼ REMARQUE

- « No saved trainings where found » (Aucun entraînement

sauvegardé trouvé) s’affiche lorsqu’il n’y a pas d’entraînement

enregistré.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner un entraînement enregistré disponible.

Vous pourrez reconnaître les profils à vitesse contrôlée disponibles

quand : Le profil graphique est affiché en vert.

Vous pourrez reconnaître les profils à pente contrôlée disponibles

quand : Le profil graphique est affiché en bleu.

Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de réglage.

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » pour sélectionner :

« Replay » (Relancer), « Edit » (Modifier) ou « Delete » (Supprimer).

« Replay » (Relancer)

- Sélectionnez « Replay » (Relancer) : Appuyez sur « Enter/Start »

(Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à

rebours de 3 secondes afin d’activer le profil sélectionné comme

programme.

« Edit » (Modifier)

- À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente

+/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/

Start » (Entrer/Démarrer).

Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200

± 30.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le profil

du programme prédéfini sélectionné.

« Delete » (Supprimer)

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer

et le « Own profile » (Mon profil) sélectionné sera effacé sans

avertissement supplémentaire.

Pendant le mode entraînement

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la

pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins.

- Les touches « User/ + (scale up)/Select/ - (scale down) » (Utilisateur/

+ [agrandir] et Sélectionner/- [rétrécir]) permettent d’agrandir le

profil du programme dans son ensemble.

‼ REMARQUE

• Lors d’un réglage manuel de la vitesse en appuyant sur les

boutons « Speed control » (Contrôle de la vitesse) dans un profil

à vitesse contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que

sur la section du profil actif.

• Lors d’un réglage manuel de la pente en appuyant sur les

boutons « Incline control » (Contrôle de la pente) dans un profil

à pente contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que

sur la section du profil actif.

• L’option de mise à l’échelle maximale/minimale est liée aux

réglages les plus élevés/bas du profil, car la mise à l’échelle ne

peut pas modifier le profil.

Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre

entraînement), consultez la première section de ce manuel.

Fitness test (Test d’aptitude physique)

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Fitness test »

(Test d’aptitude physique).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de sélection de programmes.

‼ REMARQUE

• Pour commencer un test d’aptitude physique, un utilisateur doit

être sélectionné.

Si ce n’est pas le cas, cela sera notifié dans l’appareil.

• Les résultats des tests d’aptitude physique sont enregistrés dans

le fichier « User log » (Journal utilisateur).

47

Français

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes pour commencer le

« Fitness test » (Test d’aptitude physique).

Pendant le mode entraînement

- Pour compléter le test d’aptitude physique, vous devrez courir

pendant 12 minutes.

- Pendant ces 12 minutes, vous pouvez utiliser les touches « Speed

control » (Contrôle de vitesse) pour ajuster la vitesse afin de

repousser vos limites, car plus vous courez loin, meilleur sera votre

score.

- La détection de la fréquence cardiaque est nécessaire pour calculer

les résultats de votre test d’aptitude physique.

Terminer le « Fitness test » (Test d’aptitude physique)

- Le test se termine automatiquement au bout de 12 minutes.

L’écran affiche les informations « Last session » (Dernière session) et

un résumé de votre entraînement.

- Les résultats spécifiques du « Fitness test » (Test d’aptitude

physique) sont enregistrés dans le fichier « User log » (Journal

utilisateur).

‼ REMARQUE

• Si le test est interrompu avant la fin des 12 minutes, le test

échoue.

• L’affichage interrogera l’utilisateur s’il n’y a pas de signal de

fréquence cardiaque détecté.

T-Road

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « T-Road »

(Route en T).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de sélection de programmes.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’un des 3 profils de route en T disponibles.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

démarrer le compte à rebours de 3 secondes pour commencer le

profil de route en T sélectionné.

Pendant le mode entraînement

- Pour les profils de route en T, la durée de l’objectif dépend de la

distance du profil sélectionné.

- Le comportement des réglages d’inclinaison est basé sur

le profil sélectionné, de sorte qu’il est possible d’ajuster le

réglage d’inclinaison, mais la correction automatique se fera

immédiatement de nouveau.

- A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse),

vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins.

- Utilisez le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour passer de

l’affichage vidéo à l’affichage du profil.

Affichage vidéo : Affichage de la piste suggestive dans laquelle

la vitesse du film est liée à la vitesse de course et la pente de

l’environnement est liée au réglage de l’inclinaison du tapis de

course.

Affichage du profil : Affiche le profil actuel dans les paramètres.

Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre

entraînement), consultez la première section de ce manuel.

Mode Bluetooth

‼ REMARQUE

• Cette console peut se connecter grâce à une application sur un

appareil intelligent par Bluetooth (iOS et Android).

• Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode de

connexion de l’application installée sur votre smartphone.

Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez le mode

« Bluetooth ».

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder à l’écran de sélection de programmes et mettez le module

Bluetooth en marche.

L’adresse Bluetooth s’affiche.

- Appuyez sur la touche « Start/Stop » (Commencer/Arrêter) pour

quitter l’affichage du mode de connexion Bluetooth et éteignez à

nouveau le module Bluetooth s’il n’est pas appairé.

‼ REMARQUE

• Tunturi offre uniquement la possibilité de connecter votre

appareil de fitness via une connexion Bluetooth. Par

conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des

dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres

que les produits Tunturi.

• Consultez le site Web pour obtenir plus d’informations.

www.Tunturi.com

User (Utilisateur)

Appuyez sur le bouton « User/ + (scale up) » (Utilisateur/ + [agrandir])

pour accéder au menu User (Utilisateur).

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’un des 6 sous-menus disponibles.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder au sous-menu sélectionné.

User Log (Journal utilisateur)

Le journal de l’utilisateur s’ouvre en affichant les données de votre

séance d’entraînement « Last session » (Dernière session).

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour obtenir le total

de vos données personnelles d’utilisateur.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour quitter le menu

« User Log » (Journal utilisateur).

User Setting (Réglages utilisateur)

Dans le menu « User Setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez

définir vos préférences personnelles et voir quelques données

importantes :

- Régler « Contrast » (Contraste) : La luminosité (Par défaut = 50 %)

- Afficher la « Total Distance » (Distance totale) : La distance totale

de la machine.

- Afficher la « Total Time » (Durée totale) : La durée totale de

fonctionnement de la machine.

- Afficher « Current Version » (Version actuelle) : Le logiciel

actuellement installé.

- Ajuster « SW Upgrade » (Mise à jour logicielle) : Mode de mise à

jour du logiciel.

Oui : Possibilité de mettre à jour le logiciel par USB. Non :

Impossible de mettre à jour le logiciel par USB.

- Régler « Language » (Langue) : Le réglage de la langue illustré par

un drapeau.

- Régler « Volume Control » (Réglage du volume) : Le bouton émet

un bip sonore.

on (yes) (marche[ou]) ou off (NO) (arrêt [NON]). Certaines

notifications sonores ne peuvent pas être désactivées.

Ajuster les réglages

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’un des paramètres de menu réglables.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et

accéder au mode de modification.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour régler le paramètre.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer.

- Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu

des paramètres utilisateur.

48

Français

User Setting (Réglages utilisateur)

Dans le menu « User Setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez

modifier les paramètres des réglages utilisateur s’ils ne sont pas (plus)

corrects.

Voir la section « Create User » (Créer un utilisateur) pour savoir

comment régler et enregistrer les paramètres de réglage utilisateur.

- Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu

des paramètres utilisateur.

Delete User (Supprimer un utilisateur)

Dans le menu « User setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez

supprimer un utilisateur des paramètres des réglages utilisateur

enregistrés et de toutes les données de départ.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’utilisateur que vous souhaitez supprimer.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer

et le « Own profile » (Mon profil) sélectionné sera effacé sans

avertissement supplémentaire.

- Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu

des paramètres utilisateur.

Change User (Changer d’utilisateur)

Dans le menu « Change User » (Changer d’utilisateur), vous pouvez

changer entre les utilisateurs disponibles dans la bibliothèque

d’utilisateurs.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’utilisateur que vous souhaitez sélectionner.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer

l’utilisateur affiché.

- Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour

- Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu

des paramètres utilisateur.

Create User (Créer un utilisateur)

Appuyez sur le bouton « User/ + (scale up) » (Utilisateur/ + [agrandir])

pour accéder au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner l’un des 9 paramètres de données utilisateur

disponibles.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer

et accéder à la fenêtre de réglage des paramètres utilisateur

sélectionnés.

User name (Nom utilisateur) :

- Appuyez sur le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour ouvrir

l’option d’édition de texte qui affiche un « A ».

- Modifiez-le comme vous le souhaitez à l’aide des boutons « Speed

& Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) et confirmez le caractère avec

le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). Le caractère suivant

s’ouvre.

- Complétez le nom de votre fichier en répétant cette procédure.

- Une fois votre fichier nommé, sélectionnez l’icône « √ » et

l’affichage enregistrera le nom du fichier et retournera au menu

« Create User » (Créer un utilisateur).

Unités d’affichage

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner les réglages d’unités nécessaires.

Speed

(Vitesse)

Distance Height

(Hauteur)

Weight

(Poids)

Métrique Km/H Km Cm Kg

Impérial Mph Mile Ft/Inch Lbs

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Affichage

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner le réglage d’affichage souhaité.

Décompte : décompte de la durée/de la distance prédéfinie activé

Compte à rebours : le compte à rebours du temps/de la distance

prédéfinie est activé.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Sexe

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour sélectionner les réglages de sexe nécessaires.

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Âge

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour ajuster les paramètres d’âge.

Tranche : 10 ~ 99 ± 1

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Height (Hauteur)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour ajuster les paramètres de hauteur.

Plage : Métrique : 110 ~ 210 ± 1/Impérial : 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Weight (Poids)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour ajuster les paramètres de poids.

Plage : 30 ~ 150 ± 1/Impérial : 66 ~ 330 ± 1

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Max HR (FC max.)

Le paramètre Max HR (FC max.) est une valeur calculée

automatiquement en fonction de votre âge et de votre sexe. Vous

êtes tout de même libre de fixer une limite personnelle.

Homme : 220 - âge est FC max.

Femme : 226 - âge est FC max.

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour ajuster les paramètres de FC max.

Plage : 80 ~ 220 ± 1

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

Max Speed (Vitesse max.)

- Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-)

pour ajuster les paramètres de taille.

Métrique : 0,5 ~ 16,0 ± 0,1/Impérial : 0.3 ~ 10.0 ± 0.1

- Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre

réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur).

‼ REMARQUE

• La vitesse maximale réglée sera utilisée comme vitesse

maximale du tapis de course, aussi bien en mode manuel qu’en

modes de profil de programme.

49

Français

Garantie

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la

législation nationale applicable au commerce des produits de

consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en

aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si

l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement d’utilisation

de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec

l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date

d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur

Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à

l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un

équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant

lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel

du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de

maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient

été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement

au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où

Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie

ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été

modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie

ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non

prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement

s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par

un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance,

telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des

pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui

n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules

les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le

distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera

l’annulation de la garantie.

Nettoyage et maintenance

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez

les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou

obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après

chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur

doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très efficace à faible friction.

Les performances seront meilleures si la surface est régulièrement

nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en

papier pour essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du tapis

et le châssis. Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce

nettoyage doit être fait une fois par mois afin de prolonger la durée

de vie du tapis et de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais

de produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis

texturé avec une eau savonneuse douce et une brosse en nylon.

Laissez sécher le tapis avant de l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être

vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction

de rappel toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW » affichera

« OIL » et diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le

rappeler. Suivez la procédure de vérification ci-dessous et supprimez

le message « OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé

le bouton « START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal

d’alarme.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale.

⚠ PRÉCAUTION

• Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande

en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage

de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état

du lubrifiant.

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une

lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait

du manque de friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds

afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant

doit rouler régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement

ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis

roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis

est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont

poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml)

au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes.

• Après la lubrification, ne repliez pas l’équipement sans effectuer

une session de 20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le

lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce

que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon

humide pour éviter qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer

les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez

l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation. Retirez

le capot noir du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles

d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le

rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension

en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci

ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

50

Français

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine

encore, le problème provient peut-être d’une courroie de

transmission lâche sous le capot avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis

et entraîner une défaillance prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la

planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis

n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent

pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste

raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que

certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se

trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer

automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION:

Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur

une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans

de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis

ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation

normales.

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour régler le

rouleau arrière. Le réglage doit être effectué uniquement du côté

gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une différence

considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une montre pour

déplacer le tapis vers la droite et dans le sens inverse pour le

déplacer vers la gauche. Tournez le boulon seulement un quart de

tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se

déplace. Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le tapis

se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en

fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir.

Pour certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente.

Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements

vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout

propriétaire de bien centrer son tapis de course.

‼ NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage

/ reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter

des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant

bien souvent être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut

ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème,

les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de

série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode

d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de

rechange peuvent être utilisées dans l’appareil.

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(“E” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code

d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez

immédiatement le revendeur.

•

Transport et rangement

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous

l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de l’entendre se verrouiller

en position afin qu’il ne se déplie pas inopinément.

⚠ PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous que l’inclinaison est à

0 %. Si l’inclinaison n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le

mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3). Déplacez

l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur

une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol.

Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières.

Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des

escaliers mais transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez l’équipement

dans un endroit sec exposé à des variations de température

minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire

la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela

que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de

déposer les emballages dans des centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de

votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour

ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la

directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous

séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant

dans un site public agréé de récupération des déchets.

51

Français

Données techniques

Paramètre Unité de mesure Valeur

Tension secteur VCA 210 ~ 240

Fréquence secteur HZ 50 ~ 60

Moteur CV 2.5

5.5 Max.

Vitesse Km/H 0.5 ~ 16.0

Vitesse Mph 0.3 ~ 10.0

Inclinaison Étape 0 ~ 15

Longueur

(replié)

Cm 193.0

(137.0)

Longueur

(replié)

Inch 76.0

(53.9)

Largeur Cm 82.5

Largeur Inch 32.5

Hauteur

(replié)

Cm 149.0

(155.0)

Hauteur

(replié)

Inch 58.7

(61.0)

Poids Kg 117.0

Poids Lbs 257.9

Poids maxi utilisateur Kb 150

Poids maxi utilisateur Lbs 330

Récepteur de FC Khz 5.3 Khz

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives

et normes suivantes : EN 957 (HA), 89/336/CEE.

Ce produit porte donc la marque CE.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications

peuvent hanger sans préavis.

Check our website for the latest user manual version.

52

Nederlands

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi

biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals

crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van

de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer.

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren,

gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids

op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het

onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse

tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De

originele Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Loopband �� 52

Veiligheidswaarschuwingen �� 52

Elektrische veiligheid .......................................................................52

Montage instructies �� 53

Beschrijving (Fig. A) .......................................................................... 53

Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) ..............................................53

Assemblage (Fig. D) .........................................................................53

Accessoires (g. H) ...........................................................................53

Trainingen �� 53

Instructies .........................................................................................53

Hartslag .. ......................................................................................... 54

Gebruik �� 54

Monitor (g. E-1) �� 55

Knoppen...........................................................................................55

Uitleg van de items op het display (g. H) .......................................56

USB-functie.......................................................................................56

Het menu Programma’s �� 56

Snelle start ........................................................................................56

Workout onderbreken/beëindigen ..................................................56

Doelhartslag .....................................................................................57

Manueel . ......................................................................................... 57

Voorgeprogrammeerde programma’s .............................................. 57

Eigen trainingen ...............................................................................58

Fitnesstest ........................................................................................58

T-Road ..............................................................................................58

Bluetooth-modus .............................................................................58

Gebruiker �� 59

Gebruikerslogboek ............. 59

Gebruikersinstellingen .....................................................................59

Gebruiker verwijderen ......................................................................59

Gebruiker wijzigen ...........................................................................59

Gebruiker maken ............. 59

Garantie �� 60

Reiniging en onderhoud �� 60

Smeren (g. F-4) ...............................................................................61

Gebruiksstoringen �� 61

Foutcodes ........................................................................................62

Transport en opslag �� 62

Aanvullende informatie ....................................................................62

Technische gegevens �� 62

Verklaring van de fabrikant �� 62

Disclaimer �� 62

Veiligheidswaarschuwingen

⚠ WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het

niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de

instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en

instructies voor toekomstig gebruik.

⚠ WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn.

Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk en

professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen, brandweerkazernes,

hotels, scholen, etc.). Het maximum gebruik is beperkt tot 6 uur

per dag. Het toestel is niet geschikt voor volledig commercieel

gebruik (bijv. grote sportscholen).

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke,

sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek

aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke

instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het

toestel.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen

ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke

training beginnen met een warming-up en eindigen met een

cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het

einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het

toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende

ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om

geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel

alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het

toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid

mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is.

Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd

of niet goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van

de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de

bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt

gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 150 kg (330 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de

spanning op het typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is

of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of

niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

53

Nederlands

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer

niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het

snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt.

Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven

haken of erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het

stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt

halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet

in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

⚠ WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de

prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke

omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt

dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale

energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren

van een test.

⚠ WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger met deze

loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal

de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd

het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de

transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van

de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad

van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico

van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een

koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt

stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd

en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

⚠ WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren

in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een

bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker

weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met

het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het

stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door

een bevoegd elektricien.

Montage instructies

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt

voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten

te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig. B&C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven

in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”.

‼ LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Assemblage (Fig. D)

⚠ WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

⚠ VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade

aan het vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

Accessoires (fig. H)

‼ OPMERKING

• De getoonde illustratie laat zien hoe de trainer eruit zal zien met

de geschikte verlengde leuningen.

• De extra verlengde leuningen kunnen als accessoire worden

gekocht.

• Article nr: 19TRNRH000

Neem contact op met uw dealer voor meer informatie.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale

zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel

transpireren, maar u mag niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet

u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog

het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde

voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt,

zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter,

en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.

Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om

te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden.

Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand

geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u

verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste

werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-

letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen,

zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het

pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig

gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase

zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid

moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel

zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

54

Nederlands

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen

beginnen met ongeveer 15-20 minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit

is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo

en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is

raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw

oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog.

Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u

niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt

verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het

eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen

harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag

in de doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder

en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit

hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren.

Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen

wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de

meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig

zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij

een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder

nauwkeurig worden.

‼ LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een

hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt

er een alarm wanneer deze wordt overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

‼ LET OP

• Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee

geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u

deze als accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met

een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een

hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag

verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de

elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid

constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

⚠ WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter

bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

⚠ VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan,

zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene

hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met

een zender in het zendbereik is.

‼ LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de

handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op

uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding.

Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er

geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er

een alarm wanneer deze wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een

afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn,

verschijnt de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide)

produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten

creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan

bereiken door de belasting van de training. De volgende formule

wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag:

220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot

persoon.

⚠ WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale

hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende

patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train

minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in

stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per

keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige

duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel

volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

55

Nederlands

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de

console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u

de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel

onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw

kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt

gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.

‼ LET OP

• Monitor laat code “TEVREDEN TERUG veiligheidssleutel” zien

als veiligheidssleutel niet, of niet juist is geplaatst.

Circuitonderbreker (Fig. E-2B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit

onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale

capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker

worden ingedrukt.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de

stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel

opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te

starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

‼ LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt,

zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen

optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt

ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband

de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste

stroombereik en is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf

niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen

met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten.

Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een

omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt

voor transport en

opslag (fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en

inklappen van het toestel.

⚠ WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is

ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade

kunnen ontstaan aan het mechanisme.

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel niet stabiel

is, kunnen de steunvoeten worden versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in

een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen..

‼ LET OP

• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten

volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door

alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige

steunvoeten uit te draaien

Monitor (fig. E-1)

⚠ VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer het met

zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display

niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

‼ LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4

minuten niet wordt gebruikt.

Knoppen

Enter/ Start

- Bevestiging sportmodus

- Bevestiging optie onder modus Gebruiker/Instelling

- Bevestiging van werkitem op instellingenscherm

- Bevestiging van ingestelde waarde

- Schakelen op het hoofdscherm tussen bpm/hellingsgraad

- Schakelen op het hoofdscherm tussen video/profiel in de modus

T-Road

Back/ Stop (Terug/ Stop)

- Terug naar het vorige venster

- De actieve training stoppen

Gebruiker/ + (omhoog)

- Instelling van de gebruiker openen

- De intensiteit van de workoutmodus verhogen.

Druk eenmaal voor 1% verhoging.

Houd de knop ingedrukt om de intensiteit sneller te verhogen.

‼ OPMERKING

• Het profiel kan niet verkeerd worden geconfigureerd, dus de

hoogste voorgeprogrammeerde intensiteit is de schaallimiet.

Selecteren/ - (omlaag)

- Schakelen tussen LED-display

- De intensiteit van de workoutmodus verlagen.

Druk eenmaal voor 1% verlaging.

Houd de knop ingedrukt om de intensiteit sneller te verlagen.

‼ OPMERKING

- Het profiel kan niet verkeerd worden geconfigureerd, dus de

laagste voorgeprogrammeerde intensiteit is de schaallimiet.

Snelheid +

- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (0,5 ~ 16,0 km/u).

- Druk eenmaal op de knop om de snelheid met 0,1 km/u te

verhogen.

- Houd de knop twee seconden ingedrukt om de snelheid sneller te

verhogen.

- In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s

scrollen en waarden wijzigen.

Snelheid -

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (0,5 ~ 16,0 km/u).

- Druk eenmaal op de knop om de snelheid met 0,1 km/u te

verlagen.

- Houd de knop twee seconden ingedrukt om de snelheid sneller te

verlagen.

56

Nederlands

- In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s

scrollen en waarden wijzigen.

Sneltoetsen voor de snelheid:

De sneltoetsen voor de snelheid zijn ingesteld op: 6, 9 en 12

(metrisch 3,7/ 5,6/ 7,5).

Druk bijvoorbeeld op de sneltoets 9 om de snelheid te wijzigen naar

9 km/u.

Makkelijk toegankelijke toetsen voor de snelheid op de

handgreep:

- + Hetzelfde als “Snelheid +”

- – Hetzelfde als “Snelheid –”

Helling +

- Hiermee wordt de hellingsgraad verhoogd (0 ~ 15 +1).

- In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s

scrollen en waarden wijzigen.

Helling -

- Hiermee wordt de hellingsgraad verlaagd (0 ~ 15 -1).

- In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s

scrollen en waarden wijzigen.

Sneltoetsen voor de hellingsgraad:

De sneltoetsen voor de hellingsgraad zijn ingesteld op 0, 5 en 10.

Druk bijvoorbeeld op de sneltoets 5 om de hellingsgraad te wijzigen

naar 5.

Makkelijk toegankelijke toetsen voor de hellingsgraad op

de handgreep:

- + : hetzelfde als “Helling +”

- - : hetzelfde als “Helling –”

Uitleg van de items op het display (fig. H)

Snelheid

- Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de workoutmodus.

Helling

- Toont de actuele hellingsgraad van de looptrainer in de

workoutmodus.

Afstand

- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus.

- Toont de resterende afstand bij een workout in de aftelmodus.

Tijd

- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus.

- Toont de resterende tijd bij een workout in de aftelmodus.

Stap

- Toont het aantal stappen dat u hebt gelopen/gerend tijdens uw

workout.

Hart

- Toont de hartslag in de workoutmodus, of “P” wanneer er geen

hartslag wordt geregistreerd.

Calorieën/ Energie

- Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus.

- Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de

aftelmodus.

‼ OPMERKING

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor het vergelijken van

verschillende trainingssessies en kunnen niet tijdens medische

behandelingen worden gebruikt.

‼ OPMERKING

• Het LED-display voor tijd/stap, hart/helling en calorieën/afstand

scant elke 5 seconden.

Algemene profielweergave

- De onderste lijn van links naar rechts geeft de tijd aan in minuten

(0~30). Deze waarde wordt elke 15 minuten bijgewerkt tijdens een

workout.

- De linkerbalk toont de hellingsgraad of bpm-waarde.

Druk tijdens een workout op de knop “Enter/ Start” om

te schakelen tussen de hellingsgraad en bpm-waarde. (De

hellingsgraad is blauw en de bpm-waarde is rood.)

- De rechterbalk toont de snelheid.

- De witte stippellijn geeft de huidige positie aan en verschuift naar

rechts tijdens de workout. Het workoutscherm kan maximaal 5 uur

aan gegevens bevatten.

- De oranje curve toont de daadwerkelijke hartslag van de gebruiker

en verandert wanneer de hartslag omhoog en omlaag gaat.

USB-functie

De USB-poort kan alleen worden gebruikt voor

onderhoudswerkzaamheden, zoals het uitvoeren van een software-

update via een USB-drive.

‼ OPMERKING

• Als de looptrainer goed werkt en er geen reden is om de

functionaliteit van de software in twijfel te trekken, wordt u

afgeraden de software bij te werken, tenzij er nieuwe functies

beschikbaar zijn.

• Voordat u de software bijwerkt, dient u contact op te nemen

met het servicecentrum voor het meest recente updatebestand.

Het menu Programma’s

Snelle start

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Snelle start“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De snelstartmodus wordt

na 3 seconden geactiveerd.

- De trainer begint zonder verdere configuratie op de laagste

snelheid.

In de workoutmodus

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de

hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen.

Workout onderbreken/beëindigen

U kunt op elk gewenst moment op de knop “Terug/ Stop” drukken

om de actieve workout te stoppen. De trainer wordt onderbroken en

u ziet 3 opties op het display. Gebruik “Snelheid & Helling + / - “ om

de gewenste optie te selecteren.

Doorgaan

Kies “Doorgaan” om terug te keren naar uw workout. Op het display

wordt 3 seconden afgeteld voordat de onderbroken workout wordt

hervat.

Afsluiten

Kies “Afsluiten” om uw workout stop te zetten. Op het display ziet

u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een overzicht van uw

workout.

Opslaan & afsluiten

Kies “Opslaan & afsluiten” en sla het bestand op in “Eigen

trainingen”.

- Onder de knop “Opslaan & afsluiten” ziet u een pop-upvenster

waarin u de bestandsnaam kunt invoeren.

- Druk op de knop “Enter/ Start” om de tekstbewerkingsoptie te

openen met daarin een “A”.

57

Nederlands

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het teken te

veranderen. Bevestig het teken met de knop “Enter/ Start” en ga

naar het volgende teken.

- Voltooi de bestandsnaam door deze procedure te herhalen.

- Kies ”V” als u de bestandsnaam hebt voltooid. Op het display ziet

u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een overzicht van uw

workout.

‼ OPMERKING

• Als u trainingsgegevens wilt opslaan, moet u 10 minuten of 3

km aan trainingsgegevens hebben opgebouwd.

• U kunt geen trainingsgegevens opslaan tijdens een fitnesstest

of in de modus T-Road.

Doelhartslag

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Doelhartslag“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm

te openen.

Programmeerscherm voor de doelhartslag

Op het display ziet u de melding “doelhartslag bereik 80 - 220 bpm”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gewenste

doelhartslag in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”.

- Wanneer u deze parameter wijzigt, wordt het maximale

hartslagpercentage van de geselecteerde gebruikersinstelling

automatisch bijgewerkt op basis van de leeftijd.

Programmeerscherm voor doel trainingsduur

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te

stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste

doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”.

Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200

± 50

Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30

Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De modus

“Doelhartslag” wordt na 3 seconden geactiveerd.

Het programma “Doelhartslag” is gebaseerd op de hartslag.

De trainingsintensiteit wordt automatisch aangepast aan de hartslag

van de gebruiker en de voorgeprogrammeerde doelhartslag.

Als de hartslag van de gebruiker lager is dan het doel, wordt de

intensiteit verhoogd.

Als de hartslag van de gebruiker hoger is dan het doel, wordt de

intensiteit verlaagd.

In de workoutmodus

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de

hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen.

‼ OPMERKING

• Wanneer u de intensiteit handmatig aanpast, gebruikt de

console de instellingen voor de doelhartslag.

• U ziet de melding “Geen hartslag” als de hartslag van de

gebruiker niet wordt gedetecteerd tijdens de workout.

Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de

workout te onderbreken of te beëindigen.

Manueel

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Manueel“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm

te openen.

Programmeerscherm voor doel trainingsduur

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te

stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste

doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”.

Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200

± 50

Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30

Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De modus “Manueel”

wordt na 3 seconden geactiveerd.

De intensiteit wordt automatisch bepaald door de

voorgeprogrammeerde profielprogramma’s.

In de workoutmodus

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de

hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen.

Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de

workout te onderbreken of te beëindigen.

Voorgeprogrammeerde programma’s

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Voorgeprogrammeerde programma’s“

te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm

voor de programma’s te openen.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een

voorgeprogrammeerd programma te selecteren.

5 profielen zijn gebaseerd op de snelheid.

Het grafische voorbeeld van een snelheidsprofiel is groen.

5 profielen zijn gebaseerd op de hellingsgraad.

Het grafische voorbeeld van een hellingsprofiel is blauw.

Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm

te openen.

Programmeerscherm voor doel trainingsduur

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te

stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste

doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”.

Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200

± 50

Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30

Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde

voorgeprogrammeerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd.

In de workoutmodus

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de

hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen.

- Gebruik de knop “Gebruiker/ + (omhoog)” of “Selecteren/ -

(omlaag)” om het volledige programmaprofiel omhoog of omlaag

te schalen.

‼ OPMERKING

• Als u de sneltoetsen voor de snelheid gebruikt om de snelheid

in een snelheidsprofiel handmatig aan te passen, wordt de

wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie.

• Als u de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruikt om de

hellingsgraad in een hellingsprofiel handmatig aan te passen,

wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie.

• De maximale/minimale schaaloptie is gerelateerd aan de

hoogste/laagste profielinstellingen omdat het profiel niet

verandert door de schaal.

58

Nederlands

Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de

workout te onderbreken of te beëindigen.

Eigen trainingen

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Eigen trainingen“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm

voor de programma’s te openen.

‼ OPMERKING

- Als er geen opgeslagen training is, ziet u de melding “Geen

opgeslagen trainingen gevonden”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een

opgeslagen eigen training te selecteren.

De beschikbare snelheidsprofielen zijn als volgt te herkennen: het

grafische voorbeeld van een snelheidsprofiel is groen.

De beschikbare hellingsprofielen zijn als volgt te herkennen: het

grafische voorbeeld van een hellingsprofiel is blauw.

Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm

te openen.

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het volgende te

selecteren:

“Opnieuw”, “Bewerken” of “Verwijderen”.

Opnieuw

- Selecteer “Opnieuw”. Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen.

Het geselecteerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd als een

programma.

Bewerken

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste

doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”.

Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde

voorgeprogrammeerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd.

Verwijderen

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde eigen

profiel wordt zonder extra waarschuwing verwijderd.

In de workoutmodus

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de

hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen.

- Gebruik de knop “Gebruiker/ + (omhoog)” of “Selecteren/ -

(omlaag)” om het volledige programmaprofiel omhoog of omlaag

te schalen.

‼ OPMERKING

• Als u de sneltoetsen voor de snelheid gebruikt om de snelheid

in een snelheidsprofiel handmatig aan te passen, wordt de

wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie.

• Als u de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruikt om de

hellingsgraad in een hellingsprofiel handmatig aan te passen,

wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie.

• De maximale/minimale schaaloptie is gerelateerd aan de

hoogste/laagste profielinstellingen omdat het profiel niet

verandert door de schaal.

Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de

workout te onderbreken of te beëindigen.

Fitnesstest

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “Fitnesstest“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm

voor de programma’s te openen.

‼ OPMERKING

• Een fitnesstest kan alleen worden gestart als er een gebruiker is

geselecteerd.

Als er geen gebruiker is geselecteerd, wordt dit aangegeven in

de console.

• De resultaten van de fitnesstest worden opgeslagen in het

bestand “Gebruikerslogboek”.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De fitnesstest wordt na 3

seconden geactiveerd.

In de workoutmodus

- Om de fitnesstest te voltooien, moet u minimaal 12 minuten lopen.

- In deze 12 minuten kunt u de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen en uw grenzen te

verleggen. Hoe verder u loopt, hoe hoger uw score zal zijn.

- Voor het berekenen van de resultaten van de fitnesstest moet uw

hartslag worden gedetecteerd.

De fitnesstest beëindigen

- De test wordt automatisch voltooid na 12 minuten en op het

display ziet u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een

overzicht van uw workout.

- De resultaten van de fitnesstest worden opgeslagen in het bestand

“Gebruikerslogboek”.

‼ OPMERKING

• Als de test eerder wordt afgebroken, mislukt de test.

• Op het display wordt aangegeven als er geen hartslag wordt

gedetecteerd.

T-Road

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

hoofdmenu te navigeren en “T-Road“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm

voor de programma’s te openen.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 3

beschikbare T-Road-profielen te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde

T-Road-profiel wordt na 3 seconden geactiveerd.

In de workoutmodus

- Het doel van de trainingsduur van T-Road-profielen is een vaste

waarde die gebaseerd is op de afstand van het geselecteerde

profiel.

- Ook de hellingsgraad is gebaseerd op het geselecteerde profiel.

Het aanpassen van de hellingsgraad heeft dus geen effect.

- U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid

gebruiken om de snelheid aan te passen.

- Gebruik de knop “Enter/ Start” om te schakelen tussen film- en

profielweergave.

Filmweergave: in deze weergave ziet u een parcours. De snelheid

van de film is gerelateerd aan de loopsnelheid. De hellingsgraad

van de omgeving is gerelateerd aan de hellingsgraad van de

looptrainer.

Profielweergave: in deze weergave ziet u de parameters van het

profiel.

Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de

workout te onderbreken of te beëindigen.

Bluetooth-modus

‼ OPMERKING

• Deze console kan via Bluetooth (iOS & Android) verbinding

maken met een app op een smart device.

• Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de

verbindingsmodus van de app die op uw smart device is

geïnstalleerd.

Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het

59

Nederlands

hoofdmenu te navigeren en “Bluetooth-modus“ te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen, het selectiescherm voor

de programma’s te openen en over te schakelen naar de BT-

module.

Het BT-adres wordt weergegeven.

- Druk op de knop “Start/ Stop” om weergave van de BT-

verbindingsmodus af te sluiten en de BT-module weer uit te

schakelen als er niet is gepaard.

‼ OPMERKING

• Tunturi biedt alleen een optie voor het verbinden van de

fitnessconsole via een Bluetooth-verbinding. Om deze reden

kan Tunturi niet aansprakelijk worden gesteld voor beschadiging

van of storingen aan producten van derden.

• Raadpleeg de website voor meer informatie:

www.tunturi.com

Gebruiker

Druk op “Gebruiker/ + (omhoog)” om het menu Gebruiker te

openen.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 6

beschikbare submenu’s te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het geselecteerde

submenu te openen.

Gebruikerslogboek

Het gebruikerslogboek wordt geopend met daarin de

workoutgegevens van uw laatste sessie.

- Druk op “Enter/ Start” om de totalen van uw persoonlijke

gebruikersgegevens te bekijken.

- Druk op “Enter/ Start” om het menu “Gebruikerslogboek” af te

sluiten.

Gebruikersinstellingen

In het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u uw persoonlijke

voorkeuren instellen en belangrijke informatie bekijken.

- “Contrast” instellen: de helderheid (standaardwaarde=50%)

- “Totale afstand” bekijken: de totale afstand van het apparaat

- “Totale tijd” bekijken: de totale gebruiksduur van het apparaat

- “Huidige versie” bekijken: de momenteel geïnstalleerde

softwareversie

- “Software-upgrade” instellen: de software-updatemodus

Ja: de software kan worden bijgewerkt via USB. Nee: de software

kan niet worden bijgewerkt via USB.

- “Taal” instellen: de taalinstelling aangegeven met een vlag

- “Volume” instellen: de instelling van knopgeluiden:

aan (Ja) of uit (Nee). Sommige geluidsmeldingen kunnen niet

worden uitgeschakeld.

Instellingen wijzigen

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de

aanpasbare menuparameters te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en de bewerkingsmodus

te activeren.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de parameter

te wijzigen.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen.

- Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te

sluiten.

Gebruikersinstellingen

In het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u de parameters voor de

gebruikersinstellingen wijzigen als deze niet (langer) correct zijn.

Raadpleeg de sectie “Gebruiker maken” voor informatie

over het instellen en opslaan van de parameters voor de

gebruikersinstellingen.

- Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te

sluiten.

Gebruiker verwijderen

Via het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u een gebruiker

verwijderen uit de opgeslagen parameters voor de

gebruikersinstellingen.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gebruiker

te selecteren die u wilt verwijderen.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde eigen

profiel wordt zonder extra waarschuwing verwijderd.

- Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te

sluiten.

Gebruiker wijzigen

In het menu “Gebruiker wijzigen” kunt u schakelen tussen de

gebruikers die beschikbaar zijn in de gebruikersbibliotheek.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gewenste

gebruiker te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om de weergegeven gebruiker te

bevestigen.

- Druk op “Terug/ Stop” om

- Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te

sluiten.

Gebruiker maken

Druk op “Gebruiker/ + (omhoog)” om het menu “Gebruiker maken”

te openen.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 9

beschikbare gebruikersparameters te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het wijzigingsvenster

voor de geselecteerde gebruikersparameter te openen.

Gebruikersnaam

- Druk op de knop “Enter/ Start” om de tekstbewerkingsoptie te

openen met daarin een “A”.

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het teken te

veranderen. Bevestig het teken met de knop “Enter/ Start” en ga

naar het volgende teken.

- Voltooi de bestandsnaam door deze procedure te herhalen.

- Selecteer ”√” als u de bestandsnaam hebt voltooid. Op het

display ziet u de opgeslagen naam en keert u terug naar het menu

“Gebruiker maken”.

Weergave-eenheden

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste

instellingen voor eenheden te selecteren.

Snelheid Afstand Lengte Gewicht

Metrisch Km/u Km Cm Kg

Imperiaal Mph Mijl Ft/inch Lbs

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

60

Nederlands

Display

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste

displayinstelling te selecteren.

Omhoog: de voorgeprogrammeerde tijd/afstand wordt verhoogd.

Omlaag: de voorgeprogrammeerde tijd/afstand wordt verlaagd.

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Geslacht

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste

instellingen voor het geslacht te selecteren.

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Leeftijd

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen

voor de leeftijd te wijzigen.

Bereik: 10 ~ 99 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Lengte

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen

voor de lengte te wijzigen.

Bereik: Metrisch: 110 ~ 210 ± 1 / Imperiaal: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Gewicht

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen

voor het gewicht te wijzigen.

Metrisch: 30 ~ 150 ± 1 / Imperiaal: 66 ~ 330 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Max� hartslag

De parameter “Max. hartslag” is een waarde die automatisch wordt

berekend op basis van uw leeftijd en geslacht. U kunt echter ook een

persoonlijke limiet instellen.

Man: 220 - leeftijd is Max. hartslag

Vrouw: 226 - leeftijd is Max. hartslag

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen

voor de maximale hartslag te wijzigen.

Bereik: 80 ~ 220 ± 1

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

Max� snelheid

- Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen

te wijzigen.

Metrisch: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Imperiaal: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1

- Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te

keren naar het menu “Gebruiker maken”.

‼ OPMERKING

• De ingestelde maximale snelheid wordt gebruikt als maximale

snelheid voor de looptrainer in zowel de manuele modus als de

programmaprofielen.

Garantie

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel

in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet

beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel

wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel

toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane

gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het

toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze

kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar

de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een

wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van

materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn

originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die

blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en

gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness

BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten

tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen.

De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur

van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder

toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen

defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik

in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of

schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik,

als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van

onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant

zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging

van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de

geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De

garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het

product zoals beschreven in de handleiding.

Reiniging en onderhoud

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen

vrij van stof, vuil en andere belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende

doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger

met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast

zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met

lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het

loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,

vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen

en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo

ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal

per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te

verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend

middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon

borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat

de band drogen voordat u deze gebruikt.

61

Nederlands

Smeren (fig. F-4)

De riem van de looptrainer moet regelmatig op smering worden

gecontroleerd. Na elke 300 uur wordt een herinnering weergegeven.

In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden

klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg

de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en

het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de

knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact.

⚠ VOORZICHTIG

• We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer

per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de

tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw

loopmat.

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet

aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan

slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten

vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen

zonder geluid te maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat

helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de

onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan

bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of

ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het

midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel

minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20

minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van

minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de

loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band

is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om

ophoping van stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de

band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen

om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte

motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger

verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U

DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De

afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de

eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om

verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide

afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag

en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met

lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten

aandraaien totdat de band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band

nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt

door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt

de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het

frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet

waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien,

waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel

mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal

dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat

er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de

neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog

steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk.

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker

is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant

beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen,

tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen (fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste

roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de

linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil

kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai

de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout

slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf

afstelt. Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de band

zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld,

afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige

gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop.

Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om

de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een

onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt

gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar

en is van toepassing op alle loopbanden.

‼ LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van

bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of

storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste

gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te

bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het

vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem

dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij

altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de

eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de

onderdelenlijst.

62

Nederlands

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E” + nummer), start dan het toestel opnieuw op

en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt.

Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

Transport en opslag

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen

onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat

het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het

toestel omlaag komt.

⚠ VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling

van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het

mechanisme door het inklappen beschadigd.

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel

en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag

onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond.

Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar

draag het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het

toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk

temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal

afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen

we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren

naar openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de levensduur�

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat.

Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese

AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste

wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar

inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meet-

eenheid

Waarde

Netspanning VAC 210 ~ 240

Spanning frequentie HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.5

5.5 Max.

Snelheid Km/H 0.5 ~ 16.0

Snelheid Mph 0.3 ~ 10.0

Helling-graad Stap 0 ~ 15

Lengte

(ingeklapt)

Cm 193.0

(137.0)

Lengte

(ingeklapt)

Inch 76.0

(53.9)

Breedte Cm 82.5

Breedte Inch 32.5

Hoogte

(ingeklapt)

Cm 149.0

(155.0)

Hoogte

(ingeklapt)

Inch 58.7

(61.0)

Gewicht Kg 117.0

Gewicht Lbs 257.9

Max. gebruikers gewicht Kb 150

Max. gebruikers gewicht Lbs 330

HR ontvanger Khz 5.3 Khz

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de

volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG.

Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig.

Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Check our website for the latest user manual version.

63

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione

originale del manuale in lingua inglése.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione.

Indice

Tapis roulant

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre

un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e. Questo apparecchio

Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma

fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.tunturi.com

Importanti istruzioni di sicurezza

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua

attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto

in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare

uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti

raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo

sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con

molta attenzione!

Precauzioni di sicurezza

⚠ ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata

osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può

causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli

avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni.

⚠ ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere

impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o

perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico, non

professionale. L’apparecchio non è idoneo per scopi commerciali.

- L’utilizzo massimo è limitato fino a 6 ore al giorno

- L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con

handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e

di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per

la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare

l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare

il proprio stato di salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali,

interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un

medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento

con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con

una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al

termine dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni.

L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata.

Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con

temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio

esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e

45 °C.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità

dell’aria non deve mai superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare

l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose.

In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti

in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in

movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona

alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di

peso superiore a 150 kg (330 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore..

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica

corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e

bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione

sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione

risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

Tapis roulant �� 63

Precauzioni di sicurezza �� 63

Sicurezza elettrica .............................................................................63

Istruzioni di montaggio�� 64

Descrizione (g. A) ...........................................................................64

Contenuto dell’imballaggio (g. B&C) .............................................64

Assemblaggio (g. D) ....................................................................... 64

Accessori (g. H)...............................................................................64

Allenamenti�� 64

Istruzioni per l’esercizio ....................................................................64

Frequenza cardiaca ..........................................................................65

Utilizzo �� 65

Console (g. E-1) �� 66

Pulsanti .............................................................................................66

Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H) ...............................67

Funzione USB ...................................................................................67

Menu programmi �� 67

Avvio rapido .....................................................................................67

Pausa / terminare l’allenamento ....................................................... 67

Obiettivo di frequenza cardiaca .......................................................68

Manuale ...........................................................................................68

Programmi preimpostati ..................................................................68

Propri allenamenti ............................................................................69

Fitness test .......................................................................................69

T-Road ..............................................................................................69

Modalità Bluetooth ..........................................................................70

Utente �� 70

Registro utente ............. 70

Impostazioni utente ..........................................................................70

Elimina utente ..................................................................................70

Cambia utente..................................................................................70

Crea utente ............. 70

Garanzia ...........................................................................................71

Pulizia e manutenzione �� 72

Lubricazione (g. J) ........................................................................72

Disturbi durante l’uso �� 73

Codici di errore ................................................................................73

Trasporto e stoccaggio �� 73

Informazioni aggiuntive ....................................................................73

Dati tecnici �� 73

Dichiarazione del fabbricante �� 73

Clausola di esonero della responsabilità�� 73

64

Italiano

- Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non

far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare

alcun oggetto sul cavo di alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un

tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di

alimentazione è collegata alla presa a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla

presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando

l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione.

⚠ ATTENZIONE

• Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le

prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere

influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra

garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la

vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per

fare dei test appropriati.

⚠ ATTENZIONE

• Non usare MAI una presa di corrente RCD (Residual Current

Device) [dispositivo a corrente residua] (versione US = GFCI) con

questo tapis roulant. Come con qualsiasi apparecchio con un

grande motore, il dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non far

passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in movimento del

tapis roulant, incluso il meccanismo di sollevamento e le ruote

di trasporto.

Istruzioni per la messa a terra

Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis

roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un

percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il

rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che

una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa

idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra

secondo le procedure e le ordinanze locali.

⚠ AVVERTIMENTO

• Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra

dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica.

In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto,

consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato.

Non modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse

entrare nella presa di corrente; farsi installare una presa di

corrente idone da un elettricista qualificato.

Istruzioni di montaggio

Descrizione (fig. A)

Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per

simulare la camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione

sulle articolazioni.

Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C)

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C.

Consultare la sezione “Descrizione”.

‼ NOTA

• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Assemblaggio (fig. D)

⚠ ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

⚠ AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni

alla superficie del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno

all’apparecchio.

- Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio

dell’apparecchio.

Accessori (fig. H)

‼ NOTA

• L’illustrazione mostrata mostra come apparirà l’allenatore con i

corrimani estesi adatti.

• I corrimani estesi aggiuntivi possono essere acquistati come

accessori.

• Article nr: 19TRNRH000

Contattare il proprio rivenditore per ulteriori informazioni.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga

durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo

massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza

e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non

arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica

di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il

livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare

con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta

dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e

aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora.

Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per

evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare.

Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L’efficienza

dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza

cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà

la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le

calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare

correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni

muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come

mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe

mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli

durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare,

i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare

nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere

un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro

dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco

nella zona target mostrata sul grafico qui sotto.

65

Italiano

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior

parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri

muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa

5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello

stretching.

A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di

allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte

alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete

impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i

muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete

allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state

cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro

programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante

le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase

dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di

più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere

la vostra freuenza cardiaca nella zona target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte

e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come

se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è

l’obiettivo.

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature

quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente.

Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia

leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del

cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata,

la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in

combinazione con una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

Misurazione della frequenza cardiaca

(fascia toracica)

‼ NOTA

• La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si

desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario

acquistarla come accessorio.

La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene

tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un

ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica

trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca,

gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente

umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono

troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza

cardiaca diventa meno accurata.

⚠ ATTENZIONE

• Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico

prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

⚠ AVVISO

• In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della

frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una

distanza di 1,5 metri uno dall’altro.

• In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di

frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un

trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in

combinazione con una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto

contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra

gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà

trasmesso alcun segnale.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

• Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino

ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display.

• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano

elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione

della frequenza cardiaca.

• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo

magnetico che può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

Massima frequenza cardiaca

(durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata

che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,

viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza

cardiaca varia da persona a persona..

⚠ ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca

durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,

convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi

almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato 60-70% della massima frequenza

cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma

fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta..

Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti

che richiedono molta resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione

principale (fig. E-2A)

L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale

per spegnere completamente l’apparecchio.

Per avviare l’apparecchio:

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente.

- Mettere l’interruttore principale in posizione on.

66

Italiano

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Per spegnere l’apparecchio:

- Mettere l’interruttore di alimentazione su off.

- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica.

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Chiave di sicurezza (Fig F-4)

L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza che deve essere

inserita correttamente nella console per avviare l’apparecchio. Se

togliete la chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si fermerà

immediatamente.

- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella console.

- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia attaccata

correttamente al vostro indumento.

Accertarsi che la clip non venga rimossa dal vostro indumento

prima che la chiave di sicurezza venga rimossa dalla console.

‼ NOTA

• La console mostrerà il codice “Si prega di restituire la sicurezza

chiave” quando la chiave di sicurezza non è in posizione durante

l’avvio.

Interruttore automatico (Fig. E-2B)

L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe

il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se

ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina

elettrica dall’apparecchio.

Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per

riavviare l’apparecchio:

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

- Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

‼ NOTA

• Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei

per i picchi di corrente che si possono verificare quando un

tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale.

Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico

(anche se ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo

apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso

non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto

alle correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto

coperto dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in

quanto produttori, non siamo in grado di controllare.

Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1-F2)

L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1) e ripiegato per il

trasporto e l’immagazzinaggio (fig. G2).

Fare riferimento alle illustrazioni per un modo corretto di aprire e

ripiegare l’apparecchio.

⚠ ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione

sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura

danneggerà il meccanismo.

Regolazione dei piedi di supporto

L’apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se l’apparecchio non è

stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto.

- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il

tapis roulant.

‼ NOTA

• La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi

di supporto sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a

livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di

supporto, prima di svitare il piede di supporto necessario a

stabilizzarla.

Console (fig. E-1)

⚠ AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare diretta.

• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di

sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il

display con le unghie o con oggetti appuntiti.

‼ NOTA

• La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non

viene utilizzato per 4 minuti.

Pulsanti

Enter/ Start (Invio/ Start)

- Conferma modalità Sport

- Conferma opzione in modalità Utente/Impostazione

- Conferma elemento di lavoro su schermata impostazione

- Conferma valore impostazione.

- Alternanza schermata principale tra Profilo bpm / pendenza

- Alternanza schermata principale tra Video / Profilo durante T-Road

Back/ Stop (Indietro / Stop)

- Ritorna alla schermata precedente

- Interrompe l’allenamento attivo

Utente/ + (aumenta)

- Apri impostazioni utente.

- Aumenta intensità in modalità allenamento.

Premere una sola volta per aumentare dell’1%

Tenere premuto per aumentare l’intensità più rapidamente.

‼ NOTA

• Non è possibile deformare il profilo, quindi l’intensità pre-

programmata più elevata è il limite di aumento.

Seleziona/ - (diminuisce)

- Monitor LED accensione.

- Diminuisce intensità in modalità allenamento.

Premere una sola volta per diminuire dell’1%

Tenere premuto per diminuire l’intensità più rapidamente.

‼ NOTA

- Non è possibile deformare il profilo, quindi l’intensità pre-

programmata più bassa è il limite di aumento.

Velocità +

- Aumenta la velocità (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si aumenta la velocità più

rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Velocità -

- Diminuisce la velocità (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si diminuisce la velocità più

rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

67

Italiano

Tasti rapidi controllo velocità:

I tasti rapidi per la velocità sono così impostati : 6, 9, 12. ( Sistema

metrico 3.7/ 5.6/ 7,5 )

Ad esempio, la velocità cambia da qualsiasi velocità a 9 km/h

premendo il tasto rapido 9.

Tasti rapidi barra velocità:

- + Uguale a Velocità +.

- - Uguale a Velocità -.

Controllo pendenza +

- Aumenta la pendenza (0 ~ 15 +1).

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Controllo pendenza -

- Diminuisce la pendenza (0 ~ 15 -1)

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Tasti rapidi controllo pendenza�

I tasti rapidi per la pendenza sono impostati come 0, 5, 10.

Ad esempio, il livello di pendenza cambia da qualsiasi livello a 5

premendo il tasto rapido Pendenza 5.

Tasti rapidi barra pendenza:

- + : Uguale a Pendenza +.

- - : Uguale a Pendenza -.

Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H)

Velocità

- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in modalità

allenamento.

Pendenza

- Visualizza le pendenza reale del tapis roulant in modalità

allenamento.

Distanza

- Mostra la modalità di allenamento distanza percorsa.

- Mostra la distanza residua quando l’allenamento è in modalità

conto alla rovescia.

Tempo

- Mostra il tempo corso in modalità allenamento.

- Mostra il tempo residuo quando l’allenamento è in modalità conto

alla rovescia.

Passo

- Mostra il numero di passi camminati / corsi durante l’allenamento.

Cuore

- Mostra la frequenza cardiaca in modalità allenamento, o “P”

quando non viene misurata nessuna frequenza.

Calorie / Energia

- Mostra le calorie K consumate in modalità allenamento.

- Mostra le calorie K residue quando l’allenamento è in modalità

conto alla rovescia.

‼ NOTA

• Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di

diverse sessioni di allenamento e non possono essere usati nelle

cure mediche.

‼ NOTA

• LED visualizza Tempo/ Passo, Cuore/Pendenza e Calorie/

Distanza scansione ogni 5 secondi.

Display profilo generale

- La riga in basso da sinistra a destra indica il tempo in minuti fra

0~30. Si aggiorna ogni 15 minuti durante l’allenamento

- La barra laterale sinistra dall’alto in basso mostra il valore pendenza

o bpm

durante l’allenamento, premere il pulsante “Invio/ Start” per

alternare fra Pendenza / bpm (pendenza viene indicata in blu / bpm

viene indicato in rosso)

- La barra laterale destra dall’alto in basso indica il valore della

velocità.

- La linea bianca punteggiata mostra la posizione corrente, che si

sposta a destra a mano a mano che il tempo dell’allenamento

aumenta. La schermata dell’allenamento potrebbe mostrare i dati

per un massimo di 5 ore.

- La curva arancione mostra l’attuale frequenza cardiaca dell’utente,

che varia quando la frequenza cardiaca sale e scende.

Funzione USB

La porta USB si può usare solo per interventi di assistenza, ad

esempio per eseguire un aggiornamento del software da una

chiavetta USB.

‼ NOTA

• Se il tuo attrezzo di allenamento lavora bene, e non c’è motivo

per dubitare della funzionalità del software, consigliamo di non

cambiare il software, a meno che non siano disponibili delle

nuove funzionalità.

• Prima di aggiornare il software, contattare sempre il proprio

centro assistenza per ricevere il file di aggiornamento corretto e

il software più aggiornato.

Menu programmi

Avvio rapido

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Avvio rapido”.

- Premere “Invio / Start” per confermare e avviare il conto alla

rovescia di 3 secondi per attivare la modalità di avvio rapido.

- L’attrezzo di allenamento si avvierà alla velocità minima, senza altre

impostazioni.

In modalità allenamento

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi

momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie

necessità.

Pausa / terminare l’allenamento

Premere in qualsiasi momento il pulsante “Indietro / Stop” per

fermare l’allenamento attivo. L’attrezzo di allenamento entrerà in

modalità pausa dove il display fornirà 3 opzioni. Usare “Velocità e

pendenza + / -” per selezionare l’opzione desiderata.

Continua:

Scegliere “Continua” per ritornare al proprio allenamento, mentre il

display avvierà il conto alla rovescia di 3 secondi prima di mantenere

l’esercizio in pausa.

Esci:

Scegliere “Esci” per interrompere l’allenamento, mentre il display

visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”. Visualizzazione di

un resoconto dell’allenamento.

68

Italiano

Salva e Esci

Scegliere “Salva e Esci” e salvare il file in “Propri allenamenti”

- La modalità di attribuzione del nome del file si aprirà come un

palloncino pop-up nella parte inferiore del pulsante “Salva e Esci”.

- Premere il pulsante “Invio/ Start” per aprire l’opzione di modifica

del testo, che visualizza una “A”

- Si può modificare a proprio piacimento usando i pulsanti “Velocità

e Pendenza + / -” e confermare il carattere con il pulsante “Invio/

Start”, aprendo il carattere successivo.

- Completa il nome del tuo file ripetendo questa procedura.

- Una volta completato il nome del tuo file, seleziona “V”, il display

visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”. Visualizzazione di

un resoconto dell’allenamento.

‼ NOTA

• Per salvare i dati dell’allenamento bisogna avere 10 minuti o 3

km di dati nel profilo allenamento.

• Non è possibile memorizzare i dati di allenamento se si è in

modalità Fitness test o T-Road.

Obiettivo di frequenza cardiaca

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Target HR”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata

Impostazioni.

Display programmazione obiettivo di frequenza cardiaca

La schermata visualizza “obiettivo di frequenza cardiaca Intervallo 80

- 220 bpm”

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare

l’impostazione target HR desiderata e confermare con “Invio/

Start”.

- Mentre si cambia il parametro, la percentuale Hr massima

aggiornerà automaticamente la percentuale HR max

dell’impostazione utente selezionata, in funzione dell’età.

Display programmazione obiettivo durata allenamento

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un

obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/

Start”.

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare

l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”.

Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default

200 ± 50.

Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200

± 30.

Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Premere “Invio / Start” per confermare e avviare il conto alla

rovescia di 3 secondi per attivare la modalità “Target HR”.

Il programma “Target HR” è controllato dalla frequenza cardiaca.

L’intensità degli allenamenti verrà regolata automaticamente in

funzione della frequenza cardiaca dell’utente e del target HR

preimpostato.

Quando la frequenza cardiaca dell’utente è al di sotto del valore

target, l’intensità aumenterà.

Quando la frequenza cardiaca dell’utente è al di sopra del valore

target, l’intensità diminuirà.

In modalità allenamento

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi

momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie

necessità.

‼ NOTA

• Quando si regola l’intensità manualmente, la console continuerà

a comportarsi come se dovesse basarsi sulle impostazioni Target

HR.

• Verrà visualizzato il messaggio “Nessuna frequenza cardiaca”

se la frequenza cardiaca dell’utente non viene rilevata durante

l’allenamento.

Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la

sezione iniziale di questo manuale.

Manuale

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Manuale”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata

Impostazioni.

Display programmazione obiettivo durata allenamento

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un

obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/

Start”.

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare

l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”.

Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default

200 ± 50.

Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200

± 30.

Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla

rovescia di 3 secondi per attivare la modalità “Manuale”.

Tutti i programmi preimpostati per il profilo controllano l’intensità

automaticamente.

In modalità allenamento

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi

momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie

necessità.

Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la

sezione iniziale di questo manuale.

Programmi preimpostati

Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Programmi preimpostati”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

selezione dei programmi.

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un

“Programma preimpostato”

5 profili sono controllati dalla velocità

L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore verde.

5 profili sono controllati dalla velocità

L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore blu.

Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata

Impostazioni.

Display programmazione obiettivo durata allenamento

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un

obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/

Start”.

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare

l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”.

Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default

200 ± 50.

Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200

± 30.

Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e avviare il conteggio

alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo Programma

preimpostato selezionato.

69

Italiano

In modalità allenamento

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi

momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie

necessità.

- Usare il pulsante “Utente/ + (aumenta)/Seleziona/ - (diminuisce)”

per aumentare il profilo del programma nel suo intero.

‼ NOTA

• Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti

“Controllo velocità” in un profilo controllato dalla velocità, la

console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo

attiva.

• Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti

“Controllo pendenza” in un profilo controllato dalla pendenza,

la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di

profilo attiva.

• L’opzione di aumento massimo/minimo è correlata alle

impostazioni del profilo più alte/più basse, visto che l’aumento

non può cambiare il profilo.

Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la

sezione iniziale di questo manuale.

Propri allenamenti

Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Propri allenamenti”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

selezione dei programmi.

‼ NOTA

- Verrà visualizzata la scritta “Non è stato trovato nessun

allenamento” se non ci sono allenamenti salvati.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per selezionare un

“Proprio allenamento” memorizzato disponibile, e

I profili controllati da velocità disponibili possibili verranno

riconosciuti quando: L’anteprima grafica del profilo viene mostrata

in colore verde.

I profili controllati da pendenza disponibili possibili verranno

riconosciuti quando: L’anteprima grafica del profilo viene mostrata

in colore Blu.

Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata

Impostazioni.

Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare:

“Replay”, “Modifica” or “Elimina”.

“Replay”

- Selezionare “Replay”: Premere “Invio/ Start” per confermare e

avviare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo

Programma selezionato come programma.

“Modifica”

- Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare

l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”.

Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200

± 30.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e avviare il conteggio

alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo Programma

preimpostato selezionato.

“Elimina”

- Premere “Invio/ Start” per confermare e il “Proprio profilo”

selezionato verrà eliminato senza visualizzare nessun messaggio di

avvertimento aggiuntivo.

In modalità allenamento

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi

momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie

necessità.

- Usare il pulsante “Utente/ + (aumenta)/Seleziona/ - (diminuisce)”

per aumentare il profilo del programma nel suo intero.

‼ NOTA

• Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti

“Controllo velocità” in un profilo controllato dalla velocità, la

console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo

attiva.

• Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti

“Controllo pendenza” in un profilo controllato dalla pendenza,

la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di

profilo attiva.

• L’opzione di aumento massimo/minimo è correlata alle

impostazioni del profilo più alte/più basse, visto che l’aumento

non può cambiare il profilo.

Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la

sezione iniziale di questo manuale.

Fitness test

Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Fitness test”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

selezione dei programmi.

‼ NOTA

• Per avviare un fitness test bisogna selezionare un utente.

Se non viene selezionato nessun utente, questo verrà notificato

nella console.

• I risultati del fitness test verranno memorizzati nel file “Registro

utente”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla

rovescia di 3 secondi per avviare la modalità “Fitness test”.

In modalità allenamento

- Per completare il fitness test si deve correre per 12 minuti.

- In questi 12 minuti si è in controllo per usare i tasti “Controllo

velocità” per regolare la velocità e spingere i propri limiti, perché

più si corre, e più si avrà un punteggio migliore.

- Per calcolare i risultati del proprio fitness test, serve il rilevamento

della frequenza cardiaca.

Terminare il “Fitness test”

- Il test verrà completato automaticamente dopo 12 minuti, e

il display visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”.

Visualizzazione di un resoconto dell’allenamento.

- I risultati del test specifico “Fitness test” verranno salvati nel file

“Registro utente”.

‼ NOTA

• Se il test viene interrotto prima dei 12 minuti, il test fallirà.

• Il display chiederà all’utente se non è stato rilevato nessun

segnale di frequenza cardiaca.

T-Road

Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “T-Road”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

selezione dei programmi.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei

3 profili T-road disponibili.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla

rovescia di 3 secondi per avviare il profilo “T-road” selezionato.

70

Italiano

In modalità allenamento

- Per i profili T-Road la durata dell’obiettivo è fissata in funzione della

distanza del profilo selezionato.

- Il comportamento delle impostazioni pendenza è basato sul

profilo selezionato, quindi è possibile regolare l’impostazione

di pendenza, ma la correzione automatica si chiuderà

immediatamente.

- Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento

l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità.

- Usare il pulsante “Invio/ Start” per alternare fra la visualizzazione

filmato e profilo.

Display filmato: Mostra il percorso suggestivo, dove la velocità

del filmato è correlata alla velocità della corsa, e la pendenza

ambientale è correlata all’impostazione di pendenza dei tapis

roulant.

Display profilo: Mostra il profilo attuale in parametri.

Per “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione

iniziale di questo manuale.

Modalità Bluetooth

‼ NOTA

• La console può collegarsi a un’APP su un dispositivo smart

tramite Bluetooth (iOS & Android).

• Stabilire la connessione Bluetooth solo in modalità connessione

sull’APP installata sul proprio dispositivo smart.

Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu

principale e selezionare “Modalità Bluetooth”.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

selezione dei programmi, e mettere il modulo BT in modalità ON.

Verrà visualizzato l’indirizzo BT.

- Premere il pulsante “Start/Stop” per uscire dal display modalità

connessione BT e disattivare il modulo BT se non è sincronizzato.

‼ NOTA

• Tunturi fornisce solo la possibilità di collegare la vostra console

fitness tramite una connessione bluetooth. Quindi Tunturi

non potrà essere ritenuta responsabile di eventuali danni

o malfunzionamenti di altri prodotti che non siano prodotti

Tunturi.

• Per maggiori informazioni, controllare il sito web.

www.Tunturi.com

Utente

Premere il pulsante “Utente/ + (aumenta)” per accedere al menu

Utente.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei

6 sottomenu Utente disponibili.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere al sottomenu

selezionato.

Registro utente

Si aprirà il registro utente visualizzando i dati di allenamento della

vostra “Ultima sessione”.

- Premere “Invio/ Start” per i totali dei vostri dati utente personali.

- Premere “Invio/ Start” per uscire dal menu “Registro utente”.

Impostazioni utente

Nel menu “Impostazioni utente” potete configurare le vostre

preferenze personali, e vedere qualche dato utile:

- Regolazione “Contrasto”: Luminosità (Default=50%)

- Visualizza “Distanza totale”: La distanza totale della macchina.

- Visualizza “Tempo totale”: Il tempo di funzionamento totale della

macchina.

- Visualizza “Versione corrente”: Il software attualmente installato.

- Regolazione “Upgrade SW”: Modalità di aggiornamento software.

Sì: Si può aggiornare il software tramite USB. No: Non è possibile

aggiornare il SW tramite USB.

- Regolazione “Lingua”: L’impostazione della lingua illustrata con

una bandierina.

- Regolazione “Controllo volume”: L’impostazione per il bip sonoro

del pulsante.

on(sì) o off (NO). Alcune notifiche sonore non possono essere

impostate su off.

Regolazione impostazioni

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei

parametri regolabili del menu.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla modalità

modifica.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per regolare il

parametro.

- Premere “Invio/ Start” per confermare.

- Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni

utente”.

Impostazioni utente

Nel menu “Impostazioni utente” si possono modificare i parametri

Impostazioni utente se non sono più corretti.

Per vedere come regolare e memorizzare i parametri impostazioni

utente, consultare la sezione “Crea utente”.

- Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni

utente”.

Elimina utente

Nel menu “Impostazioni utente” si può eliminare un utente dai

parametri Impostazioni utente salvati e tutti i dati di avviamento.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare l’utente

da eliminare.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e il “Proprio profilo”

selezionato verrà eliminato senza visualizzare nessun messaggio di

avvertimento aggiuntivo.

- Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni

utente”.

Cambia utente

Nel menu “Cambia utente” si possono selezionare i vari utente

disponibili nella libreria utenti.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare l’utente

che si desidera selezionare.

- Premere “Invio/ Start” per confermare l’utente visualizzato.

- Premere “Indietro / Stop” per

- Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni

utente”.

Crea utente

Premere il pulsante “Utente/ + (aumenta)” per accedere al menu

“Crea utente”.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei

9 parametri dati Utente disponibili.

- Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di

regolazione parametri utente.

71

Italiano

Nome utente:

- Premere il pulsante “Invio/ Start” per aprire l’opzione di modifica

del testo, che visualizza una “A”

- Si può modificare a proprio piacimento usando i pulsanti “Velocità

e Pendenza + / -” e confermare il carattere con il pulsante “Invio/

Start”, aprendo il carattere successivo.

- Completa il nome del tuo file ripetendo questa procedura.

- Una volta completato il nome del file, selezionando il segno di

spunta “√”, il display salverà il nome del file e ritornerà al menu

“Crea utente”.

Unità, Display

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le

impostazioni di unità richieste:

Velocità Distanza Altezza Peso

Sistema

metrico

Km/ H Km Cm Kg

Sistema

imperiale

Mph Mile Ft/ Inch Lbs

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Display

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le

impostazioni di visualizzazione richieste.

Conteggio: tempo preimpostato/ verrà sommata la distanza

Conto alla rovescia: tempo preimpostato/ verrà fatto il conteggio

alla rovescia per la distanza.

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Genere

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le

impostazioni di Genere richieste.

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Età

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le

impostazioni dell’età.

Range: 10 ~ 99 ± 1

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Altezza

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le

impostazioni dell’altezza.

Range: Misure metriche: 110 ~ 210 ± 1 / Sistema imperiale: 3’7 ~

6’10 ± 0’1

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Peso

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le

impostazioni del peso.

Sistema metrico: 30 ~ 150 ± 1 / Sistema imperiale: 66 ~ 330 ± 1

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Max HR

Il parametro Max HR è un valore calcolato in automatico in funzione

delle impostazioni di Età e Genere. Siete comunque liberi di

impostare un limite personale.

Maschio: 220 - età è Max. HR

Femmina: 226 - età è Max. HR.

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le

impostazioni Max HR.

Range: 80 ~ 220 ± 1

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

Velocità Max

- Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le

impostazioni dell’altezza.

Sistema metrico: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Sistema imperiale: 0,3 ~ 10,0

± 0,1

- Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al

menu “Crea utente”.

‼ NOTA

• La velocità massima impostata verrà usata come velocità

massima del tapis roulant, nei profili sia manuale che

programmi.

Garanzia

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti dalla legislazione

nazionale e riguardanti l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti

fondamentali non sono limitati dalle condizioni di garanzia. La

garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in questione prodotto

dall’azienda Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le condizioni

ambientali d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni ambientali

d’uso degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le

condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese.

Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle

condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per

nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo.

Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento

dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si

manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti

che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni

del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi.

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni

causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda

solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in

quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante

autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che

sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante

Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale

usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla

movimentazione e dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno

che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un

guasto all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di

servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione,

controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che

può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/

montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la

sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi.

La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non

vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se

sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la

garanzia sul prodotto.

72

Italiano

Pulizia e manutenzione

⚠ ATTENZIONE

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione,

scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro.

• Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio.

- Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di

ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo

ogni uso.

- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato

di bocchetta a lancia.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati.

Cinghia e Pedana per la corsa

Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione molto

efficiente. Se la pedana per la corsa viene sempre tenuta bella pulita,

avrà delle migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido e umido,

oppure della carta assorbente per pulire il bordo della cinghia e la

zona fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se

riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo andrebbe fatto una volta

al mese per prolungare la durata della cinghia e della pedana per

la corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti o abrasivi. Una

soluzione con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in

nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite alla cinghia di

asciugare prima di usarla.

Lubrificazione (fig. J)

La lubrificazione del tapis roulant deve essere controllata ogni 2 mesi,

sulla base di un utilizzo medio di 60 minuti al giorno.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa

di corrente.

⚠ ATTENZIONE

• Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di

scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del

tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante.

• Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate

troppo lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di

una mancanza di frizione.

- Stare ben fermi sul tapis roulant.

- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi

di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi

senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore.

- Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme

o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis

roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione:

- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono

lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato.

- Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono

impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (15-20 ml) nella

parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far funzionare

l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti.

- Dopo la lubrificazione, non piegare.

Polvere sulla cinghia

Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la

cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un

panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere.

Pulizia generale

Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata

dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente:

pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo

di polvere. Due volte all’anno, dovreste rimuovere il coperchio del

motore di colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che

potrebbe essersi accumulato.

PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI

ALIMENTAZIONE..

Registrazioni della cinghia

La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di

regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi

terminali, come annotato nello schema qui sotto.

- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo

quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare

entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di

camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare

che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa

velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i

bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più.

- Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a

slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del

motore lenta sotto il coperchio anteriore.

- Non serrare troppo

Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto

prematuro del cuscinetto.

Registrazione dell’orientamento della cinghia di

camminamento:

Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che

deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio

non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare

paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia.

Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento

ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune

cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno

sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento

dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia

continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle

registrazioni.

ECCEZIONE:

Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più

dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si

sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la

cinghia di camminamento non si accentri.

Per impostare l’orientamento della cinghia di

camminamento (fig. F-5)

Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per registrare il rullo

posteriore. Fare le registrazioni di orientamento solo dal lato sinistro.

Impostare la velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh.

Ricordatevi che anche una piccola registrazione può fare moltissima

differenza!

Girate il bullone in senso orario per spostare la cinghia verso destra.

In senso antiorario per spostarla verso sinistra. Girare il bullone di

un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto perché la cinghia si

regoli da sola. Continuare a girare con rotazioni di ¼ di giro fino a

quando la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della pedana di

camminamento.

La cinghia potrebbe richiedere una registrazione

dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di

camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento

in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per

centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una

manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della

cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant.

‼ NOTA

• I danni alla cinghia di camminamento causati da un

orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono

coperti dalla garanzia.

73

Italiano

Disturbi durante l’uso

Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura

potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da

qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente

basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei

pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che

cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello

e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare

sempre pezzi di ricambio originali.

Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre il modello, il numero

di serie dell’apparecchiatura e il numero di parte di ricambio per la

parte necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul retro di questo

manuale. Utilizzare solo pezzi di ricambio citati nell’elenco delle parti

di ricambio.

Codici di errore

Se il display mostra un codice di errore

(contrassegnato con “E” + numero), riavviare l’apparecchio e

controllare se il display continua a riportare il codice di errore.

Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare

immediatamente il rivenditore.

Trasporto e stoccaggio

⚠ ATTENZIONE

- Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare

la spina di alimentazione dalla presa a muro.

- Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

- Verificare che non siano presenti persone o oggetti sotto

l’apparecchio.

- Ripiegando l’apparecchio, porre attenzione che si blocchi in

posizione con uno scatto per evitare che ricada giù.

⚠ AVVISO

• Prima di piegare l’apparecchio, verificare che l’inclinazione sia

0%. Se l’inclinazione non è 0%, ripiegando l’apparecchio si può

danneggiare il meccanismo.

- Spostare l’apparecchio come illustrato (fig. E3). Spostare

l’apparecchio e abbassarlo con cura. Collocare l’apparecchio su

una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento.

Spostare l’apparecchiatura con attenzione sulle superfici irregolari.

Non spostare l’apparecchio al piano superiore utilizzando le ruote

ma sostenerlo per le impugnature.

- Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig. E2). Riporre

l’apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di

temperatura possibile.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti

smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio

pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole

uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo

la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno

smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura

di raccolta pubblica autorizzata.

Dati tecnici

Parametrro Unità di misura Valore

Tensione di

alimentazione

Vca 210 ~ 240

Frequenza di

alimentazione

HZ 50 ~ 60

Motore CV 2.5

5.5 Max.

Velocità Km/H 0.5 ~ 16.0

Velocità Mph 0.3 ~ 10.0

Inclinazione Step 0 ~ 15

Lunghezza

(ripiegato)

Cm 193.0

(137.0)

Lunghezza

(ripiegato)

Inch 76.0

(53.9)

Larghezza Cm 82.5

Larghezza Inch 32.5

Altezza

(ripiegato)

Cm 149.0

(155.0)

Altezza

(ripiegato)

Inch 58.7

(61.0)

Peso Kg 117.0

Peso Lbs 257.9

Peso massimo utente Kb 150

Peso massimo utente Lbs 330

Ricevitore per la

frequenza cardiaca

telemetrico

Khz 5.3 Khz

Dichiarazione del fabbricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai

seguenti standard e direttive: EN 957 (HA), 89/336/CEE.

Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero della responsabilità

Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche. Le specifiche

tecniche possono essere modificate senza preavviso.

Vedere il nostro sito Web per la versione del manuale più recente.

74

Español

Cinta de correr

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi

ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales

como bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas de

ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia,

independientemente del nivel de forma física. Si desea información

adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento

de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le

brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y

mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones.

Español

Este manual español es una traducción del texto ingles. No se

pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en

inglés prevalecerá.

Índice

Cinta de correr �� 74

Advertencias de seguridad �� 74

Seguridad eléctrica ..........................................................................74

Instrucciones de montaje �� 75

Descripción (g. A) ...........................................................................75

Package contents (g. B&C) ............................................................. 75

Montaje (g. D) ................................................................................75

Accesorios (g. H) ............................................................................75

Sesiones de ejercicio ........................................................................75

Ejercicio Instrucciones ......................................................................75

Del ritmo cardíaco ............................................................................76

Uso �� 76

Consola (g. E-1) �� 77

Botones ............................................................................................77

Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H) .......................78

Función USB .....................................................................................78

Menú de programas �� 78

Inicio rápido .....................................................................................78

Pausa/n del entrenamiento ............................................................78

Objetivo de frecuencia cardíaca ......................................................79

Manual .............................................................................................79

Programas preestablecidos .............................................................. 79

Entrenamientos propios ...................................................................80

Test de tness...................................................................................80

T-Road ..............................................................................................80

Modo Bluetooth ...............................................................................81

Usuario �� 81

Registro de usuario ............. 81

Conguración de usuario .................................................................81

Eliminar usuario ................................................................................81

Cambio de usuario ...........................................................................81

Crear usuario ............. 81

Garantía �� 82

Limpieza y mantenimiento �� 82

Lubricación (g. F-4) ......................................................................... 83

Defectos De Funcionamento �� 83

Códigos de error ..............................................................................84

Transporte y almacenamiento �� 84

Información adicional ....................................................................... 84

Datos técnicos �� 84

Declaración del fabricante �� 84

Descargo de responsabilidad �� 84

Advertencias de seguridad

⚠ ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no

seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones

pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para

su consulta posterior.

⚠ ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden

ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones

graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer

ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico y

profesional (p. ej. hospitales, cuarteles de bomberos, hoteles,

colegios, etc.). El uso máx. está limitado a 6 horas al día. La

máquina no es adecuada para un uso comercial completo (p. ej.

gimnasios de gran tamaño).

- El uso de esta máquina por niños o por personas con una

discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia

y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las

personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones

explícitas o supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para

comprobar su estado de salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje

de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento

antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La

máquina no es adecuada para un uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación

adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente

para no resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura

ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente

en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La

humedad del aire no debe ser superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros

fines que no sean los descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido

daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna

de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas

de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas

móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La

máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los

150 kg (330 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la

misma que la tensión indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de aceite y de bordes

afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha

sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su

proveedor.

75

Español

- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable

de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre

el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de

una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y

que no sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté

insertado en la toma de pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina

no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes

de la limpieza y el mantenimiento.

⚠ ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá

afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta

por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en

contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado

para que lo compruebe.

⚠ ADVERTENCIA

• No use NUNCA una toma de corriente de pared RCD

-dispositivo de corriente residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con

esta cinta de correr. Como ocurre con cualquier aparato con un

motor grande, el RCD/GFCI se disparará a menudo. Sitúe el

cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil de la cinta,

incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico

de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta

de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo el riesgo

de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que

tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá

enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y

esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones

locales.

⚠ ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra

del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica.

Compruebe con un electricista cualificado o persona de

mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está

conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe

proporcionado con el producto si no encaja en la toma;

encargue a un electricista cualificado que le instale una toma

adecuada.

Instrucciones de montaje

Descripción (fig. A)

La cinta de correr es una máquina estacionaria de fitness que se

utiliza para simular la acción de caminar o correr sin generar una

presión excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B&C)

- El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación que se muestran en

la fig. C. onsulte la sección “Descripción”.

‼ NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (fig. D)

⚠ ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

⚠ ADVERTENCIA

• Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar

daños en la superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina.

Accesorios (fig. H)

!! NOTA

• La ilustración que se muestra muestra cómo se verá el

entrenador con los pasamanos extendidos adecuados.

• Los pasamanos adicionales extendidos se pueden comprar

como accesorio.

• Article nr: 19TRNRH000

Póngase en contacto con su distribuidor para obtener más

información.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración. El

ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno máximo

del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma física.

Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión

de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física básico,

debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar

su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular

con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta debe

realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada vez,

aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta una

hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia

baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a

una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física,

pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La

eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia

cardíaca y sus pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su

tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento

de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de

lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios

de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe

mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce los

músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele,

PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de

las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener

un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta

el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.

76

Español

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONA DE OBJETIVO

RELAJAR

MÁXIMO

RITMO CARDIACO

AÑOS

Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la

mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema

cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de

calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir

también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el

entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable

entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera

uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la

semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato,

deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará

la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría.

Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también

el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases

de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar

la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar

el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para

mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado.

Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la

condición física, lo que cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando

el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de

pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado

húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

‼ NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación

con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia cardíaca)

‼ NOTA

• Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador.

Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes

comprarla como accesorio.

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca

se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con

una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos

de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o

demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede

resultar menos precisa.

⚠ ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de

utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

⚠ PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en

proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al

menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios

transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un

transmisor se encuentre en la zona de transmisión.

‼ NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en

combinación con sensores de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la

ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

por encima de la ropa, no habrá señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta

una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan

electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa

de la frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos

eléctricos generan un campo electromagnético que puede

impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se

utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima

media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la

persona.

⚠ ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante

la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de

riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,

convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho

tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma

física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma física que están

acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A)

La máquina está equipada con un interruptor de alimentación

principal para poder a pagarla completamente.

77

Español

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

encendido (ON).

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Llave de seguridad (fig. F-4)

La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe

insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la

máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se

para inmediatamente.

- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola.

- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta

a su ropa. Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de

retirar la llave de seguridad de la consola.

‼ NOTA

• La consola mostrará el código “Por favor devuelva la llave de

seguridad” cuando la llave de seguridad no esté en posición

durante el inicio.

Disyuntor (Fig. E-2B)

La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el

circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad

máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la

máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

‼ NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para

elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando

se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso

durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor

(incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta

sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta

en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de

clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la

garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no

podemos controlar.

Desplegado y plegado

de la máquina (fig. F1-F2)

La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para

el transporte y el almacenamiento (fig. F2).

Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de

desplegar y plegar la máquina.

⚠ ADVERTENCIA

• Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0%

antes de plegarla. Si la elevación no está al 0%, plegarla podría

dañar el mecanismo.

Ajuste de los pies de soporte

La máquina está equipada con 6 pies de soporte. Si la máquina no

está estable, es posible ajustar los pies de soporte.

- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar

la máquina.

- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte.

‼ NOTA

• La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte

están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a

nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los

pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte

necesar

Consola (fig. E-1)

⚠ PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.

• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas

de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese

de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.

‼ NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina

no se usa durante 4 minutos.

Botones

Enter/ Start (Enter/Start)

- Confirmación de modo deportivo

- Opción de confirmación en modo Usuario/Configuración

- Confirmación de elemento en funcionamiento en la pantalla de

ajustes

- Ajustar confirmación de valor.

- Cambio en la pantalla principal entre bpm / perfil de inclinación

- Cambio en la pantalla principal entre Vídeo / Perfil durante T-Road

Back/ Stop

- Volver a la ventana anterior

- Detiene el entrenamiento activo

User/ + (scale up)

- Abrir la configuración del usuario.

- Aumentar la intensidad en modo de entrenamiento.

Pulse una vez para incrementar un 1 %

Mantenga pulsado para aumentar la intensidad más rápidamente.

¡ATENCIÓN!

• No se puede modificar el perfil, por lo que la intensidad más

alta programada es el límite al que se puede incrementar.

Select/ - (scale down)

- Enciende el monitor de la pantalla LED.

- Disminuye la intensidad del modo de entrenamiento.

Pulse una vez para disminuir un 1 %

Mantenga pulsado para bajar la intensidad más rápidamente.

¡ATENCIÓN!

- No se puede modificar el perfil, por lo que la intensidad más baja

programada es el límite al que se puede disminuir.

Speed +

- Aumenta la velocidad (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

aumenta más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

78

Español

Speed -

- Reduce la velocidad (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Cada pulsación reduce la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

disminuye más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Teclas de acceso rápido de control de la velocidad:

Las teclas de acceso rápido de velocidad son: 6, 9, 12. (Métrico 3,7/

5,6/ 7,5)

Por ejemplo, la velocidad cambia de cualquier velocidad a 9 km/h

pulsando la tecla de acceso rápido de velocidad 9.

Teclas de acceso rápido de velocidad del manillar:

- + La misma que Speed +.

- - La misma que Speed -.

Incline control +

- Aumenta la inclinación (0 ~ 15 +1).

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Incline control -

- Reduce la inclinación (0 ~ 15 -1).

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Teclas de acceso rápido de control de la inclinación�

Las teclas de acceso rápido de inclinación se configuran como 0, 5,

10.

Por ejemplo, el nivel de inclinación cambia de cualquier nivel a 5

pulsando la tecla de acceso rápido de inclinación 5.

Teclas de acceso rápido de inclinación del manillar:

- + : La misma que Incline +.

- - : La misma que Incline -.

Explicación de los elementos de la pantalla (Fig�

H)

Velocidad

- Muestra la velocidad real de la cinta en modo de entrenamiento.

Inclinación

- Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento.

Distancia

- Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento.

- Muestra la distancia que queda cuando el entrenamiento está en

modo cuenta atrás.

Tiempo

- Muestra el tiempo de entrenamiento en modo de entrenamiento.

- Muestra el tiempo que queda cuando el entrenamiento está en

modo cuenta atrás.

Paso

- Muestra el número de pasos que ha caminado / corrido durante el

entrenamiento.

Ritmo cardíaco

- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de entrenamiento, o “P”

cuando no se mide la frecuencia.

Calorías/ Energía

- Muestra las kilocalorías consumidas en modo de entrenamiento.

- Muestra las kilocalorías que quedan cuando el entrenamiento está

en modo cuenta atrás.

¡ATENCIÓN!

• Estos datos sirven como guía para comparar sesiones distintas

de ejercicio que no se pueden utilizar en tratamientos médicos.

¡ATENCIÓN!

• Las pantallas LED de tiempo/pasos, ritmo cardíaco/inclinación y

calorías/distancia se actualizan cada 5 segundos.

Pantalla de perfil general

- La línea inferior de izquierda a derecha indica el tiempo en minutos

entre 0~30. Se actualiza cada 15 minutos durante el entrenamiento

- La barra lateral de la izquierda, en sentido descendente, muestra la

inclinación o el valor bpm

durante el entrenamiento, pulse el botón “Enter/Start” para

cambiar entre Inclinación/bpm. (La inclinación aparece en azul,

mientras que los bpm se muestran en rojo)

- La barra lateral derecha, en sentido descendente, muestra la

velocidad.

- La línea blanca de puntos indica la posición actual, que avanza

hacia la derecha al aumentar el tiempo de entrenamiento. La

pantalla de entrenamiento puede mostrar como máximo los datos

de 5 horas.

- La curva naranja indica el ritmo cardíaco del usuario, que va

variando al aumentar o reducirse la frecuencia cardíaca.

Función USB

El puerto USB solamente se puede utilizar para labores de

mantenimiento, como actualizaciones del software con una unidad

USB.

¡ATENCIÓN!

• Si el equipo funciona bien y no hay motivos para pensar que la

funcionalidad del software esté comprometida, recomendamos

no cambiarlo, a menos que estén disponibles nuevas funciones.

• Póngase en contacto con su centro de servicio antes de

actualizar el software, para que puedan proporcionarle el

archivo de actualización correcto y más reciente.

Menú de programas

Inicio rápido

- Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el

menú principal y seleccione “Quick start”.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3

segundos para activar el modo de inicio rápido.

- El equipo arrancará a la velocidad mínima si no hay otra

configuración.

Durante el modo de entrenamiento

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus

necesidades en cualquier momento.

Pausa/fin del entrenamiento

Pulse el botón “Back/Stop” en cualquier momento para detener el

entrenamiento activo. El equipo se pondrá en modo de pausa y la

pantalla le ofrecerá tres opciones. Use los botones “Speed & Incline

+ / -” para seleccionar la opción elegida.

Continue:

Seleccione ”Continue” para volver al entrenamiento y en la pantalla

aparecerá la cuenta atrás de 3 segundos antes de reanudar el

entrenamiento en pausa.

79

Español

Exit:

Seleccione ”Exit” para detener el entrenamiento y en la pantalla se

mostrará la información de la “Última sesión”. Muestra un resumen

del entrenamiento.

Save&Exit

Seleccione “Save&Exit” y guarde el archivo en “Own Trainings”

- El modo de nombrado de archivos se abrirá en la burbuja de

ventanas emergentes en la parte inferior del botón “Save&Exit”.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para abrir la opción de edición de

texto, en la que aparece una “A”

- Cámbielo a su gusto con los botones “Speed & Incline + / -”

y confirme el carácter con el botón “Enter/ Start”, para abrir el

siguiente carácter.

- Complete el nombre de archivo repitiendo este procedimiento.

- Una vez completado el nombre del archivo, seleccione la “V” y la

pantalla mostrará la información de la “Última sesión”. Muestra un

resumen del entrenamiento.

¡ATENCIÓN!

• Para guardar los datos de entrenamiento es necesario tener 10

minutos o 3 km de datos de perfil de entrenamiento.

• No se pueden guardar datos de entrenamiento en modo Test

de fitness o T-Road.

Objetivo de frecuencia cardíaca

- Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el

menú principal y seleccione “Target HR”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

configuración.

Pantalla de programación de objetivo de frecuencia

cardíaca

En la pantalla aparece “target heart rate Range 80 - 220 bpm”

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar el

objetivo de frecuencia cardíaca deseado y confirme pulsando

“Enter/Start”.

- Al modificar el parámetro, el porcentaje máximo de frecuencia

cardíaca se actualizará en función de la edad del usuario

seleccionado.

Pantalla de programación del objetivo de duración del

entrenamiento

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un

objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando

“Enter/Start”.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”.

Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado

200 ± 50.

Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado

200 ± 30.

Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3

segundos para activar el modo “Target HR”.

El programa “Target HR” controla la frecuencia cardíaca.

La intensidad de los entrenamientos se ajustará automáticamente

en función de la frecuencia cardíaca del usuario y del objetivo de

frecuencia cardíaca preseleccionado.

Si la frecuencia cardíaca del usuario está por debajo del objetivo, la

intensidad aumentará.

Si la frecuencia cardíaca del usuario está por encima del objetivo, la

intensidad se reducirá.

Durante el modo de entrenamiento

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus

necesidades en cualquier momento.

¡ATENCIÓN!

• Si se ajusta manualmente la intensidad, la consola seguirá

actuando como lo haría conforme a la configuración de objetivo

de frecuencia cardíaca.

• Aparecerá el mensaje “No Heart Rate” si no se detecta la

frecuencia cardíaca del usuario durante el entrenamiento.

Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este

manual.

Manual

- Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el

menú principal y seleccione “manual”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

configuración.

Pantalla de programación del objetivo de duración del

entrenamiento

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un

objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando

“Enter/Start”.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”.

Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado

200 ± 50.

Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado

200 ± 30.

Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3

segundos para activar el modo “Manual”.

Todos los programas de perfil preestablecidos controlan

automáticamente la intensidad.

Durante el modo de entrenamiento

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus

necesidades en cualquier momento.

Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este

manual.

Programas preestablecidos

Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú

principal y seleccione “Programas preestablecidos”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

selección de programas.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un

“Programa preestablecido”

Hay 5 perfiles que permiten controlar la velocidad

La previsualización gráfica del perfil aparece en verde.

Hay 5 perfiles que permiten controlar la inclinación

La previsualización gráfica del perfil aparece en azul.

Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

configuración.

Pantalla de programación del objetivo de duración del

entrenamiento

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un

objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando

“Enter/Start”.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”.

Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado

200 ± 50.

Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado

200 ± 30.

Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1.

80

Español

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de

3 segundos para activar el perfil seleccionado de programa

preestablecido.

Durante el modo de entrenamiento

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus

necesidades en cualquier momento.

- Use el botón “User/+ (scale up)/Select/ - (scale down)” para

aumentar el perfil de programa en conjunto.

¡ATENCIÓN!

• Al ajustar manualmente la velocidad pulsando los botones

“Speed control” en un perfil que controla la velocidad, la

consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del

perfil.

• Al ajustar manualmente la inclinación pulsando los botones

“Incline control” en un perfil que controla la inclinación, la

consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del

perfil.

• La opción máxima/mínima de aumento está asociada a los

ajustes máximos/mínimos del perfil, ya que no es posible

modificar el perfil al aumentar.

Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este

manual.

Entrenamientos propios

Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú

principal y seleccione “Own Trainings”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

selección de programas.

¡ATENCIÓN!

- Si no hay entrenamientos guardados, aparecerá el mensaje “No

saved trainings were found”.

- Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un

“Own training” guardado que esté disponible y

se reconocerán los posibles perfiles disponibles con control de

velocidad cuando: La previsualización gráfica del perfil aparezca

en verde.

Se reconocerán los posibles perfiles disponibles con control de

velocidad cuando: La previsualización gráfica del perfil aparezca

en azul.

Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

configuración.

Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar:

“Replay”, “Edit” o “Delete”.

“Replay”

- Seleccione “Replay”: Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie

la cuenta atrás de 3 segundos para activar el perfil seleccionado

como un programa.

“Edit”

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”.

Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado

200 ± 30.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de

3 segundos para activar el perfil seleccionado de programa

preestablecido.

“Delete”

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar y se eliminará el “Own

profile” seleccionado sin avisos adicionales.

Durante el modo de entrenamiento

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus

necesidades en cualquier momento.

- Use el botón “User/+ (scale up)/Select/ - (scale down)” para

aumentar el perfil de programa en conjunto.

¡ATENCIÓN!

• Al ajustar manualmente la velocidad pulsando los botones

“Speed control” en un perfil que controla la velocidad, la

consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del

perfil.

• Al ajustar manualmente la inclinación pulsando los botones

“Incline control” en un perfil que controla la inclinación, la

consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del

perfil.

• La opción máxima/mínima de aumento está asociada a los

ajustes máximos/mínimos del perfil, ya que no es posible

modificar el perfil al aumentar.

Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este

manual.

Test de fitness

Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú

principal y seleccione “Fitness test”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

selección de programas.

¡ATENCIÓN!

• Es necesario seleccionar un usuario para iniciar un test de

fitness.

Si no se selecciona un usuario, se comunicará en la consola.

• Los resultados del test de fitness se guardarán en el archivo

“User log”.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3

segundos para comenzar el “Fitness test”.

Durante el modo de entrenamiento

- Para realizar el test de fitness deberá correr durante 12 minutos.

- En estos 12 minutos podrá utilizar las teclas de “Speed control”

para ajustar la velocidad y superar sus límites, puesto que cuanto

más corra, mejor puntuación obtendrá.

- Es necesaria la detección de la frecuencia cardíaca para calcular los

resultados del test de fitness.

Finalizar el “Fitness test”

- El test terminará automáticamente a los 12 minutos y en la pantalla

aparecerá la información de la última sesión. Muestra un resumen

del entrenamiento.

- Los resultados concretos de la prueba “Fitness test” se guardarán

en el archivo “User log”.

¡ATENCIÓN!

• El test se cancelará si se interrumpe antes de los 12 minutos.

• La pantalla avisará al usuario si no se detecta la señal de la

frecuencia cardíaca.

T-Road

Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú

principal y seleccione “T-Road”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

selección de programas.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de

los tres perfiles T-Road disponibles.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3

segundos para abrir el perfil “T-Road” seleccionado.

81

Español

Durante el modo de entrenamiento

- Para los perfiles T-road el objetivo de duración se fija en función de

la distancia del perfil seleccionado.

- El ajuste de la inclinación se basa en el perfil seleccionado, por lo

que es posible ajustar la configuración de inclinación, aunque se

volverá a corregir automáticamente prácticamente al momento.

- Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus

necesidades en cualquier momento.

- Use el botón “Enter/ Start” para cambiar la pantalla de película a

perfil.

Pantalla de película: Muestra una pista sugerente en la que

la velocidad de avance fluctúa en función de la velocidad a la

que corre y la inclinación del entorno se ajusta también a la

configuración de inclinación de la cinta.

Pantalla de perfil: Muestra los parámetros del perfil real.

Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este

manual.

Modo Bluetooth

¡ATENCIÓN!

• Esta consola se puede conectar con una aplicación de un

dispositivo inteligente por Bluetooth (iOS y Android).

• Realice la conexión Bluetooth únicamente mediante el modo de

conexión de la aplicación instalada en su aparato.

Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú

principal y seleccione “Bluetooth mode”

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de

selección de programas y después encienda el módulo BT.

Se mostrará la dirección BT.

- Pulse el botón “Start/ Stop” para salir de la pantalla de modo BT y

vuelva a desconectar el módulo BT si no se conecta.

¡ATENCIÓN!

• Tunturi solamente permite conectar la consola de ejercicio

mediante una conexión Bluetooth. Por ello, Tunturi no se hace

responsable de cualquier desperfecto o mal funcionamiento de

los productos que no sean originales de Tunturi.

• Consulte la página web para más información.

www.Tunturi.com

Usuario

Pulse el botón “User/ + (scale up)” para acceder al menú de usuario.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de

los seis submenús de usuario disponibles.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder al submenú

seleccionado.

Registro de usuario

El registro de usuario se abrirá mostrando los datos de entrenamiento

de la última sesión.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para ver los totales de sus datos de

usuario personales.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para salir del menú “User Log”.

Configuración de usuario

Desde el menú “User setting” puede ajustar sus preferencias

personales y ver algunos datos importantes:

- Ajustar “Contrast”: El brillo (predeterminado=50 %)

- Ver “Total Distance”: La distancia total de la máquina.

- Ver “Total Time”: El tiempo total de funcionamiento de la máquina.

- Ver “Current Version”: El software instalado actualmente.

- Ajustar “SW Upgrade”: Modo de actualización de software.

Sí: Permite actualizar el software por USB. No: No permite

actualizar el software por USB.

- Ajustar “Language”: Configuración de idioma, ilustrada con una

bandera.

- Ajustar “Volume Control”: Ajuste de sonido de los botones.

On (sí) u off (no). Algunas notificaciones sonoras no se pueden

desactivar.

Configuración

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de

los parámetros de menú ajustables.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder al modo de edición.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar el parámetro.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar.

- Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”.

Configuración de usuario

Desde el menú “User setting” puede modificar los parámetros de

configuración de usuario si (ya) no son válidos.

Consulte la sección “Create User” para ver cómo ajustar y guardar los

parámetros de configuración de usuario.

- Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”.

Eliminar usuario

Desde el menú “User setting” puede eliminar a un usuario de los

parámetros de configuración de usuario guardados y todos los datos

asociados.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar el usuario

que desea eliminar:

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar y se eliminará el “Own

profile” seleccionado sin avisos adicionales.

- Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”.

Cambio de usuario

Desde el menú “Change User” puede cambiar entre todos los

usuarios disponibles en el registro de usuarios.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para escoger el usuario

que desea eliminar seleccionar:

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar el usuario que se

muestra.

- Pulse el botón “Back/ Stop” para

- Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”.

Crear usuario

Pulse el botón “User/ + (scale up)” para acceder al menú “Create

User”.

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de

los nueve parámetros de datos de usuario disponibles.

- Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la ventana de ajuste

de parámetros de usuario seleccionada.

Nombre de usuario:

- Pulse el botón “Enter/ Start” para abrir la opción de edición de

texto, en la que aparece una “A”

- Cámbielo a su gusto con los botones “Speed & Incline + / -”

y confirme el carácter con el botón “Enter/ Start”, para abrir el

siguiente carácter.

- Complete el nombre de archivo repitiendo este procedimiento.

82

Español

- Una vez completado el nombre del archivo, seleccione “√” y la

pantalla guardará el nombre y volverá al menú “Create User”.

Unidades, Pantalla

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

configuración de las unidades necesarias.

Velocidad Distancia Altura Peso

Métrico Km/h Km Cm Kg

Imperial Mph Milla Ft/pulgada Lbs

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Pantalla

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

configuración de pantalla necesaria.

Count up: el tiempo/la distancia preestablecidos se contarán en

sentido ascendente

Count Down: el tiempo/la distancia preestablecidos se contarán en

sentido descendente.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Sexo

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la

configuración de sexo necesaria.

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Edad

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la

configuración de edad.

Rango: 10 ~ 99 ± 1

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Altura

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la

configuración de altura.

Rango: Métrico: 110 ~ 210 ± 1 / Imperial: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Peso

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la

configuración de peso.

Métrico: 30 ~ 150 ± 1 / Imperial: 66 ~ 330 ± 1

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Frecuencia cardíaca máx�

El parámetro Frecuencia cardíaca máx. es un valor que se calcula

automáticamente según su edad y sexo. Pese a ello, puede fijar su

límite personal.

Hombre: el máx. es 220 - la edad. Frecuencia cardíaca

Mujer: el máx. es 226 - la edad. Frecuencia cardíaca

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la

configuración de frecuencia cardíaca máx.

Rango: 80 ~ 220 ± 1

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

Velocidad máx�

- Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la

configuración de altura.

Métrico: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Imperial: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1

- Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y

volver al menú “Create User”.

¡ATENCIÓN!

• La velocidad máx. fijada se utilizará como velocidad máxima de

la cinta, en los modos de perfil manual y programado.

Garantía

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales

específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de

bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La

Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se

utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV

para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada

aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los

términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su

distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán

en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales

daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales

en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La

garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso

normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan observado las

instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no

pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas

a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador

original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los

países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes

que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi

New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste

normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el

equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la

carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso

que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no

estén provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales

como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí

mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del

equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el

cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares.

No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo

de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario

se invalidará la garantía del producto.

Limpieza y mantenimiento

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de

red de la toma de pared.

• No utilice disolventes para limpiar la máquina.

- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas

de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que

tenga una boquilla de aspiración pequeña.

- Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas

estén apretados.

83

Español

Cinta y cubierta de correr:

La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El rendimiento

se maximiza cuando la cubierta de correr se mantiene lo más limpia

posible. Use un paño suave y húmedo o una toalla de papel para

limpiar el borde de la cinta y el área entre el borde de la cinta y el

bastidor. Llegue también hasta prácticamente justo debajo del borde

de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes para aumentar la vida

útil de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua – ni productos

de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un

cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte superior de la

cinta con textura. Deje que la cinta se seque antes de usarla

Lubricación (fig. F-4)

Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2 meses, en base

a un uso medio de 60 minutos al día.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de

pared.

⚠ PRECAUCIÓN

• Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una

vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden

afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem.

• Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado

lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia

de fricción.

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo

que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse

suave y regularmente sin hacer ruido.

- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve,

toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para

comprobar la lubricación:

• Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente

lubricación en la banda.

• Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos,

aplique lubricante (15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo

la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al

menos 5 minutos.

• Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes de haber

realizado una sesión de ejercicio durante 20 minutos con una

velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá

uniformemente por la banda.

Polvo de la cinta:

Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta

se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se

minimizará la acumulación de éste.

Limpieza general:

La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las

entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora

mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule. Dos

veces al año deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la

suciedad que se haya acumulado.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER

ESTAS TAREAS.

Ajustes de la cinta

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer

desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en

el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el

siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo

suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire

los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼

de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando

sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta

no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de

patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue

patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de

transmisión del motor debajo de la cubierta delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la

cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes.

ajuste de la alineación de la cinta de correr

El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una

superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el

rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar

constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta

razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas

cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando

sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá

tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue

moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una

pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a

un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se

centre por sí misma durante el uso en condiciones normales.

para ajustar la alineación de

la cinta (fig. F-5)

Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar el rodillo

trasero. Solo haga un ajuste de la alineación desde el lado izquierdo.

Ajuste la velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h.

¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia!

Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la derecha. Y gírelo

a la izquierda para moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de

vuelta y espere unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma.

Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice en el

centro de la cubierta de correr.

La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación

dependiendo del uso y de las características de andar/correr.

Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación.

Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para

centrar la cinta. Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que

realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una

responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr.

‼ NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto

de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía..

Defectos De Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo

puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario

llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome

contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la

naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra,

el modelo y el número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo

piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

84

Español

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E” + número), reinicie la máquina y compruebe si

la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue

mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su

proveedor.

Transporte y almacenamiento

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de

red de la toma de pared.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de

la máquina.

• Al plegar la máquina, asegúrese de que se escucha el bloqueo

de la máquina en su posición para evitar que se pueda

desplegar.

⚠ PRECAUCIÓN

• Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la inclinación sea

0%. Si la inclinación no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños

durante el plegado.

- Mueva la máquina como se muestra (fig. F3). Mueva la máquina y

bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora

para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina

con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina

por las escaleras usando las ruedas; transporte la máquina por los

manillares.

- Almacene la máquina en posición vertical (fig. F1). Almacene la

máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura

posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos

que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos

de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de

entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un

momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a

la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes

de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted

la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de medición Valor

Tensión de red VAC 210 ~ 240

Frecuencia de red HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.5

5.5 Max.

Velocidad Km/H 0.5 ~ 16.0

Velocidad Mph 0.3 ~ 10.0

Inclinación Step 0 ~ 15

Longitud

(plegada)

Cm 193.0

(137.0)

Longitud

(plegada)

Inch 76.0

(53.9)

Anchura Cm 82.5

Anchura Inch 32.5

Altura

(plegada)

Cm 149.0

(155.0)

Altura

(plegada)

Inch 58.7

(61.0)

Peso Kg 117.0

Peso Lbs 257.9

Peso máx. del

usuario

Kb 150

Peso máx. del

usuario

Lbs 330

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las

siguientes normas y directivas: EN 957 (HA), 89/336/CEE.

Por tanto, el producto dispone de marcado CE.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones

pueden cambiarse sin previo aviso.

Consulte nuestra página web para descargar la versión del manual de

usuario más reciente.

85

Svenska

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder

ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning

från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer

information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder

eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den

innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att

använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi

förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Index

Löpband�� 85

Säkerhetsvarningar �� 85

Elsäkerhet ......................................................................................... 85

Monteringsanvisningar �� 86

Beskrivning (g. A) ...........................................................................86

Förpackningens innehåll (g. B&C) ..................................................86

Montering (g. D) .............................................................................86

Tillbehör (g. H) ................................................................................86

Träning ... .........................................................................................86

Övning Instruktioner.........................................................................86

Hjärtfrekvens ....................................................................................87

Användning �� 87

Panelen (g. E-1) �� 88

Knappar ............................................................................................ 88

Förklaring av skärmalternativen (bild H) ........................................... 88

ERP-funktion ..................................................................................... 89

Programmenyn �� 89

Snabbstart ........................................................................................89

Pausa/avsluta träningspasset ...........................................................89

Målpuls ............................................................................................. 89

Handbok ...........................................................................................90

Förinställda program ........................................................................90

Min träning .......................................................................................90

Konditionstest ..................................................................................91

T-Road ..............................................................................................91

Bluetooth-läge .................................................................................91

Användare �� 91

Användarlogg ............. 91

Användarinställning .......................................................................... 91

Ta bort användare ............................................................................92

Ändra användare ..............................................................................92

............... Skapa ny användare ......................................................... 92

Garanti �� 92

Rengöring och underhåll �� 93

Smörjning (g. F-4) ........................................................................... 93

Störningar Vid Användning �� 94

Felkoder . ......................................................................................... 94

Transport och lagring�� 94

Ytterligare information .....................................................................94

Teknisk information �� 94

Försäkran från tillverkaren �� 94

Friskrivning �� 94

Säkerhetsvarningar

⚠ VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det

medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

⚠ VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta.

Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta

omedelbart att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är lämplig för hemmet och för professionellt

bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer, hotell, skolor etc.). Maximal

användning är begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen är inte

anpassad för fullständig kommersiell användning (t.ex. stora gym).

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska,

sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är

ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan

kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom,

avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje

träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och

sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus.

Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd

inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C

och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö.

Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd

inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i

handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller

skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga

delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga

delarna.

- Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen

får inte användas av personer som väger mer än 150 kg (330 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma

som spänningen på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig

eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad,

kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln

under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant.

Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller

snubblas över.

86

Svenska

- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i

vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte

används, innan den monteras eller monteras isär och innan den

rengörs eller underhålls.

⚠ VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller

mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion.

Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör

garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång,

kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra

en kontroll.

⚠ VARNING

• Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta

löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor

slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för

strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med

löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och

transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle

uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk

chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och

stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat

uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter.

⚠ VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för

elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du

kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att

apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp

som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av

passande vägguttag.

Monteringsanvisningar

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att

simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på

lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B&C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet

“Beskrivning”.

‼ ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Montering (fig. D)

⚠ VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

⚠ OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra

att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Tillbehör (fig. H)

‼ OBS

• Den visade illustrationen visar hur tränaren kommer att se ut

med lämpliga utvidgade räcken.

• De extra förlängda ledstängerna kan köpas som tillbehör.

• Article nr: 19TRNRH000

Kontakta din återförsäljare för mer information.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk

träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket

förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du

ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en

grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition.

Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost.

En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,

30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga

träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och

med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för

kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och

motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom

att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många

fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona

musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig

att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder

musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och

muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som

visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör

ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning,

kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är

det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till

slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till

målzonen som visas i nedanstående figur

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ÅLDER

MAXIMAL

KYLA NER

HJÄRTFREKVENS

MÅLZON

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med

ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler

varva ned.

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt

tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas.

Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi

rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt,

fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

87

Svenska

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste

du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna

mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill.

Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt

träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och

nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka

belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju

hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i

princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition,

skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda

sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning

fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är

för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

‼ ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte)

‼ ANMÄRKNING

• Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar

att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som

tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett

pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i

kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning

kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i

ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för

fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

⚠ VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har

pacemaker.

⚠ OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid

arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera

hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med

sändare är inom mottagningsområdet.

‼ ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med

huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär

pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd

på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar

statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater

skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt

mätning av hjärtfrekvensen.

Hjärtfrekvensmätning

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person

säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna

den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den

maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

⚠ VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen

under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte

har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga

träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt

stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara

korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar

säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart.

- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen.

- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina

kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina

kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen.

‼ ANMÄRKNING

• Konsolen visar ”Vänligen tillbaka säkerhet key”-kod när

säkerhetsnyckeln inte är på plats under start.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när

den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När

detta inträffar måste brytaren tryckas in.

88

Svenska

⚠ VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från

utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om

utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

‼ ANMÄRKNING

• Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för

höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på

löparbandet och även vid normal användning. Om löparband

gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning

används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och

löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen

till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en

defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som

tillverkaren inte kan råda över.

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för

användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop

utrustningen.

⚠ VARNING

• Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning

av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med 6 stödfötter. Om utrustningen inte är

stabil, kan tödfötterna justeras..

- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position.

- Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna.

‼ ANMÄRKNING

• Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids

helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att

vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga

stödfötterna för att stabilisera maskinen.

Panelen (fig. E-1)

⚠ OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att

inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

‼ ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på

4 minuter.

Knappar

Enter/ Start

- Bekräfta Sportläge

- Bekräfta inställning i läget Användare/Inställning

- Bekräfta träningsval på inställningsskärmen

- Bekräfta inställt värde.

- Huvudskärm växla mellan bpm/Lutningsprofil

- Huvudskärm växla mellan Video/Profil med T-Road

Back/ Stop (BackBakåt/ Stopp)

- Gå till föregående skärm

- Stoppa aktiv träning

(Användare/+ (öka)

- Öppna användarinställning.

- Öka intensitet i träningsläge.

Tryck en gång för att öka med 1 %

Håll intryckt för att öka intensitet snabbare.

‼ OBS

• Det är inte möjligt att modifiera profilen, den högsta

förprogrammerade intensiteten är gränsvärdet för ökningen.

Välj/- (minska)

- Växla LED-bildskärm.

- Minska intensitet i träningsläge.

Tryck en gång för att minska med 1 %

Håll intryckt för att minska intensitet snabbare.

‼ OBS

- Det är inte möjligt att modifiera profilen, den lägsta

förprogrammerade intensiteten är gränsvärdet för minskningen.

Hastighet +

- Ökar hastigheten (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Tryck en gång för att öka hastigheten med 0,1 km/h.

- Håll intryckt i två sekunder för att öka hastigheten snabbare.

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Hastighet -

- Minskar hastigheten (0,5 ~ 16,0 km/h).

- Tryck en gång för att minska hastigheten med 0,1 km/h.

- Håll intryckt i två sekunder för att minska hastigheten snabbare.

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Snabbval för hastighet:

Snabbknappar för hastighet är inställda på: 6, 9, 12. (Metrisk 3,7/

5,6/ 7,5 )

Om du till exempe trycker på snabbknapp 9, ändras hastigheten till 9

km/h oavsätt innevarande inställning.

Hastighetsknappar på styret

- + Samma som hastighet +.

- – Samma som hastighet –.

Lutning +

- Ökar lutningsgraden med (0 ~ 15 +1).

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Lutning -

- Minskar lutningsgraden med (0 ~ 15 -1).

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Snabbval för lutning:

Snabbknapparna för lutning är inställda på 0, 5, 10.

Om du till exempe trycker på snabbknapp 5 så ändras lutningen till 5

oavsätt innevarande inställning.

Snabbval på styret för lutning:

- + : Samma som lutning +.

- - : Samma som lutning –.

Förklaring av skärmalternativen (bild H)

Hastighet

- Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläge.

Lutning

- Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläge.

Avstånd

- Visar löpsträcka i träningsläget.

- Visar kvarvarande sträcka vid träning i nedräkningsläget.

89

Svenska

Tid

- Visar löptid i träningsläget.

- Visar kvarvarande tid vid träning i nedräkningsläget.

Steg

- Visar antal steg som du har gjort gått/sprungit under ditt

träningspass.

Hjärta

- Visar pulsen i träningsläget eller “P” när ingen puls uppmäts.

Kalorier/Energi

- Visar förbrukade kalorier i träningsläget.

- Visar återstående kalorier vid träning i nedräkningsläget.

‼ OBS

• Dessa uppgifter är en ungefärlig uppskattning för jämförelse

av olika träningspass och kan inte användas vid medicinsk

behandling.

‼ OBS

• Skärm för Tid/Steg, Hjärta/Lutning och Kalorier/Sträcka skannar

var 5:e sekund.

Allmän profilskärm

- Den nedersta raden från vänster till höger anger tiden i minuter

mellan 0~30. Den uppdateras en gång var 15 minut under

träningen

- Vänster sidofält från topp till botten visar lutning eller bpm-värde

under träningen tryck på “Enter/Start” för att växla mellan Lutning/

bpm. lutning visas i blått/bpm visas i rött)

- Höger sidofält från topp till botten visar hastighetsvärdet.

- Den vita prickade linjen visar aktuell position, och rör sig åt höger

allt eftersom träningstiden ökar. Träningsskärmen kan visa data för

max. 5 timmar

- Den orange kurvan visar användarens faktiska hjärtpuls, vilken

varierar allt eftersom hjärtfrekvensen går upp och ner.

ERP-funktion

USB-porten kan endast användas i servicesyfte, till exempel för

programuppdatering via en USB-enhet.

‼ OBS

• Om din träningsapparat fungerar bra och det inte finns någon

anledning att tvivla på programfunktionerna rekommenderas att

endast ändra programvaran när nya funktioner finns tillgängliga.

• Innan du uppdaterar programvaran, kontakta först

ditt servicecenter för att få den rätta och senaste

programuppdateringsfilen.

Programmenyn

Snabbstart

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera

i huvudmenyn och välj “Snabbstart”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av snabbstartläget.

- Löpbandet startar i lägsta hastighet när inga ytterligare inställningar

görs.

I träningsläget

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa

lutningsgraden när det passar dig.

Pausa/avsluta träningspasset

Tryck på “Bakåt/Stopp” när som helst för att avsluta det aktiva

träningspasset Löpbandet stannar i pausläge och skärmen visar tre

alternativ. Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att

välja ett av alternativen.

Fortsätt:

Välj “Fortsätt” för att återgå till träningspasset, skärmen startar en 3

sekunders nedräkning innan det pausade träningspasset återupptas.

Avsluta:

Välj “Avsluta” för att avbryta träningen, skärmen visar då uppgifter för

“Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av din träning.

Spara&Avsluta

Välj “Spara&Avsluta” för att spara filen i “Min träning”

- Läget för filnamn i en popup-bubbla under “Spara&Avsluta”-

knappen.

- Tryck på “Enter/Start” för att öppna textredigeringsläget med ett

“A”

- Ändra det med knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ och

bekräfta tecknet med “Enter/ Start”, och välj nästa tecken.

- Skriv färdigt filnamnet genom att upprepa den här proceduren.

- När du skrivit färdigt filnamnet väljer du “V” och skärmen visar då

uppgifter för “Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av

din träning.

‼ OBS

• För att spara träningsdata krävs minst 10 minuters eller tre km

träningsprofildata.

• Det är inte möjligt att lagra träningsdata i lägena Konditionstest

eller T-Road.

Målpuls

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera

i huvudmenyn och välj “Målpuls”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

inställnignsskärmen.

Skärm för programmering av målpuls

Skärmen visar “målpulsområde 80 - 220 bpm”

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

önskad målpuls och bekräfta med “Enter/Start”.

- Vid ändring av parametern uppdaterar max puls-

procenten automatiskt max-puls-procenttalet för den valda

användarinställningen, baserat på ålder.

Skärm för programmering av träningslängd

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett

av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/

Start”.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”.

Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50.

Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av “målpuls”-läget.

“Målpuls”-programmet styrs av den faktiska hjärtpulsen.

Träningsintensiteten justeras automatiskt baserat på användarens

hjärtfrekvens och det förinställda pulsmålet.

När användarens puls är under målpulsen ökas intensiteten.

När användarens puls är över målpulsen minskas intensiteten.

I träningsläget

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa

lutningsgraden när det passar dig.

90

Svenska

‼ OBS

• Vid manuell inställning av intensitet kommer konsolen att

fortsätta fungera baserat på pulsmålinställningarna.

• Meddelandet “Ingen puls” visas om användarens hjärtfrekvens

inte kan mätas under träningen.

För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här

handboken.

Handbok

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera

i huvudmenyn och välj “Handbok”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

inställnignsskärmen.

Skärm för programmering av träningslängd

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett

av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/

Start”.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”.

Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50.

Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av “Handbok”-läget.

Med alla förinställda profilprogram regleras intensiteten automatiskt.

I träningsläget

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa

lutningsgraden när det passar dig.

För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här

handboken.

Förinställda program

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i

huvudmenyn och välj “Försinställda program”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

programvalsskärmen.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett

“Förinställt program”

5 profiler är hastighetsstyrda

Grafisk profilförhandsvisning i grönt.

5 profiler är lutningsstyrda

Grafisk profilförhandsvisning i blått.

Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

inställnignsskärmen.

Skärm för programmering av träningslängd

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett

av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/

Start”.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”.

Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50.

Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av den förinställda programprofilen.

I träningsläget

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa

lutningsgraden när det passar dig.

- Använd knapparna “Användare/ + (öka)/ Välj/ - (minska)” för att

öka programprofilen i sin helhet.

‼ OBS

• Vid manuell justering av hastigheten med “Hastighetskontroll”-

knapparna i en hastighetsstyrd profil, kommer löpbandet endast

använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen.

• Vid manuell justering av hastigheten med “Lutningskontroll”-

knapparna i en lutningsstyrd profil, kommer löpbandet endast

använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen.

• Maximalt/minimalt öknings/minskningsalternativ står i relation

till högsta/lägsta profilinställningar eftersom öknings/minskning

inte kan styra profilen.

För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här

handboken.

Min träning

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i

huvudmenyn och välj Min träning”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

programvalsskärmen.

‼ OBS

- “Inga sparade träningspass hittades” visas när inga träningspass

har sparats.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

lagrade uppgifter under “Min träning” och

De tillgängliga hastighetsstyrda profilerna känns igen när: Grafisk

profilförhandsvisning visas i blått.

De tillgängliga hastighetsstyrda profilerna känns igen när: Grafisk

profilförhandsvisning visas i blått.

Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

inställnignsskärmen.

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja:

“Upprepa”, “Redigera”eller “Ta bort”.

“Upprepa”

- Välj “Upprepa”: Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta

3 sekunders nedräkning för aktivering av den valda profilen som

program.

“Redigera”

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”.

Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av den förinställda programprofilen.

“Ta bort”

- Tryck på “Enter/ Start” för att bekräfta och vald “Egen profil” tas

bort utan extra varning.

I träningsläget

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa

lutningsgraden när det passar dig.

- Använd knapparna “Användare/ + (öka)/ Välj/ - (minska)” för att

öka programprofilen i sin helhet.

‼ OBS

• Vid manuell justering av hastigheten med “Hastighetskontroll”-

knapparna i en hastighetsstyrd profil, kommer löpbandet endast

använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen.

• Vid manuell justering av hastigheten med “Lutningskontroll”-

knapparna i en lutningsstyrd profil, kommer löpbandet endast

använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen.

• Maximalt/minimalt öknings/minskningsalternativ står i relation

till högsta/lägsta profilinställningar eftersom öknings/minskning

inte kan styra profilen.

För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här

handboken.

91

Svenska

Konditionstest

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i

huvudmenyn och välj “Konditionstest”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

programvalsskärmen.

‼ OBS

• För att starta ett konditionstest krävs ett användarval.

Om ingen användare väljs visas ett meddelande.

• Resultatet av konditionstestet lagras i filen “Användarlogg”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av “Konditionstest “-läget.

I träningsläget

- För att genomföra konditionstestet bör du springa i 12 minuter.

- Under dessa 12 minuter kan du använda “Hastighetskontroll”-

knapparna för att justera hastigheten efter vad du orkar, ju längre

du springer, desto bättre blir din poäng.

- Detektering av hjärtpuls krävs för att beräkna

konditionstestresultatet.

Avsluta konditionstestet

- Testet avslutas automatiskt efter 12 minuter och skärmen visar då

uppgifter för “Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av

din träning.

- Resultatet av det specifika konditionstestet lagras i filen

“Användarlogg”.

‼ OBS

• Om testet avbryts före sluttiden på 12 minuter ger testet inget

resultat.

• Skärmen visar ett meddelande om ingen pulssignal går fram.

T-Road

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i

huvudmenyn och välj “T-Road”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

programvalsskärmen.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en

av de tre tillgängliga T-Road-profilerna.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders

nedräkning för aktivering av T-Road”-profilen.

I träningsläget

- För T-roadprofiler fastställs träningstiden baserat på avståndet i den

valda profilen.

- Lutningsinställningsbeteende är baserat på den valda profilen, så

att justera lutningsinställningen är möjligt, men kommer nästan

direkt att korrigeras automatiskt.

- Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa

hastigheten när det passar dig.

- Använd “Enter/Start”-knappen för att växla mellan film- och

profilvisning.

Filmvisning: Visar ditt löpspår där filmhastigheten är relaterad

till löphastigheten och omgivningens lutning är relaterad till

löpbandets lutningsinställning.

Profilvisning: Visar den faktiska profilens parametrar.

För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här

handboken.

Bluetooth-läge

‼ OBS

• Den här konsoln kan anslutas till en app på en smart enhet med

Bluetooth (iOS & Android).

• Upprätta endast Bluetooth-anslutning via anslutningsläget på

den installerade Appen på din smarta enhet.

Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i

huvudmenyn och välj “Bluetooth-läge”.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

programvalsskärmen och aktivera BT-modulläget.

BT-adressen visas.

- Tryck på “Start/Stop”-knappen för att lämna BT-anslutningsläget

och stäng av BT-modul igen om enheterna inte parkopplas.

‼ OBS

• Tunturi ger endast möjlighet att ansluta ditt löpband via en

Bluetooth-anslutning. Därför kan Tunturi inte hållas ansvarig för

skada eller felfungerande produkter andra än Tunturi-produkter.

• Kolla webbplatsen för extra information.

www.Tunturi.com

Användare

Tryck på “Användare/+ öka)” för att gå till användarmenyn.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en

av de sex tillgängliga underordnade användarmenyerna.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till vald undermeny.

Användarlogg

Användarloggen öppnas och visar information om “Senaste

träningspass”.

- Tryck på “Enter/Start” till summan av dina personliga

användardata.

- Tryck på “Enter/Start” för att lämna “Användarlogg”-menyn.

Användarinställning

I “Användarinställning”-menyn kan du ange personliga inställningar

och se en del viktiga data. :

- Justera “Kontrast”: Ljusstyrka (Standard = 50 %)

- Visa “Totalt avstånd”: Det totala avståndet för apparaten.

- Visa “Total tid”: Den totala tiden för apparaten.

- Visa “Aktuell version”: Den nuvarande installerade programvaran.

- Justera “Programvaruuppdatering”: Programvaruuppdateringsläge.

Ja: Kan uppdatera programvara via USB. Nej: Kan inte uppdatera

programvara via USB.

- Ställ in “Språk”: Språkinställningen illustreras med en flagga.

- Justera “Volymkontroll”: Knappljud.

på (ja) eller av (nej). Vissa ljudaviseringar kan inte stängas av.

Ändra inställning

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en

av de tillgängliga menyparametrarna.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till

redigeringsskärmen.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

parametern.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta.

- Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarmeny”.

Användarinställning

I “Användarinställning”-menyn kan du ändra användarinställningarna

om det behövs.

Se avsnittet “Skapa användare” för mer om hur du kan ändra och

spara användarinställningarna.

- Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”-

menyn.

92

Svenska

Ta bort användare

I “Användarinställning”-menyn kan du ta bort en användare och

tillhörande data från de lagrade användarinställningarna.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja den

användare som ska tas bort:

- Tryck på “Enter/ Start” för att bekräfta och vald “Egen profil” tas

bort utan extra varning.

- Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”-

menyn.

Ändra användare

I “Ändra användare”-menyn kan du växla mellan tillgängliga

användare i användarlistan.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja den

användare som ska väljas:

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta vals användare.

- Tryck på “Bakåt/Stopp” för att

- Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”-

menyn.

Skapa ny användare

Tryck på “Användare/+ ( öka)” för att gå till “Skapa ny användare”-

menyn.

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en

av de nio inställningarna för användardata.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och öppna dent valda

användarparameterns inställningsskärm.

Användarnamn:

- Tryck på “Enter/Start” för att öppna textredigeringsläget med ett

“A”

- Ändra det med knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ och

bekräfta tecknet med “Enter/ Start”, och välj nästa tecken.

- Skriv färdigt filnamnet genom att upprepa den här proceduren.

- När du skrivit färdigt filnamnet väljer du “V” och skärmen sparar

filnamnet och återgår till “Skapa ny användare”-menyn.

Enheter, Skärm

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

enhetsinställningar.

Hastighet Avstånd Höjd Vikt

Metrisk Km/h Km cm kg

Imperisk: Mph Mile Ft/ Inch Lbs

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Skärm

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

skärminställning.

Uppräkning: förinställd tid/avstånd kommer att räknas uppstigande

Nedräkning: förinställd tid/avstånd kommer att räknas

nedstigande.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Kön

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

köninställning.

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Ålder

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

ålder.

Område: 10 ~ 99 ± 1

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Längd

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

längd.

Område: Metrisk: 110 ~ 210 ± 1 / Imperisk: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Vikt

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja vikt.

Område: 30 ~ 150 ± 1 / Imperisk: 66 ~ 330 ± 1

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Max puls

Max pulsinställning är ett automatiskt beräknat värde baserat på ålder

och kön. Men du kan även fastställa en egen gräns.

Man: 220 - ålder är Max. Puls

Kvinna: 226 - ålder är Max. PULS

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

maxpuls.

Område: 80 ~ 220 ± 1

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

Max hastighet

- Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja

längd.

Område: 0.5 ~ 16.0 ± 0.1 / Imperisk: 0.3 ~ 10.0 ± 0.1

- Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till

“Skapa ny användare”-menyn.

‼ OBS

• Den inställda maxhastigheten kommer att användas som

löpbandets maximala hastighet, såväl i manuellt läge som i

programprofillägen.

Garanti

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade

rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar

inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka

miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren

kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om

garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller

Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar

köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska

följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet

är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår

vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner

gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV

och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför

deras kontroll.

93

Svenska

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande

endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi

New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror

på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden

som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa

inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av

ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring,

smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller

för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte

kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel

byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-

representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs

upphävs produktens garanti.

Rengöring och underhåll

⚠ VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna

rena från damm, smuts och andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter

varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett

litet sugmunstycke.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda

erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad

trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området

mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går

under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden

så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd

enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt

rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det

texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen.

Smörjning (fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en

genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag.

⚠ VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

⚠ OBS.

• Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning

minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan

vara relevanta för smörjmedelsförhållandena.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket

smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite

friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka

löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste

röra sig jämnt och ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls,

vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och

undersök smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka

finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina

fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i

mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara

igång i 5 km/h under minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i

minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet

sprids ut jämnt över löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden.

Torka bort synligt damm med en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera

ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring:

dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två

gånger om året och dammsug invändigt.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT

AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är

placerade vid ändarna av ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet

inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg

om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på

bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet

inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta

bero på en löst motorrem under fronthöljet..

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta

skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på.

Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt

och ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under

användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när

det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock

dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena

hållet under användningen måste det justeras.

UNDANTAG:

Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet,

då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana

omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn

belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen.

Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten

på ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att

föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter

så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts

slag tills bandet har centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på

användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare

kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera

bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt

bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som

behövs göras regelbundet på alla löparband.

94

Svenska

‼ ANMÄRKNING

• Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning,

täcks inte av garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar

som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det

onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när

du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge

alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar

en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten

år endast delar från reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(“E” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen

fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden,

kontakta omedelbart återförsäljaren.

Transport och lagring

⚠ VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål

under utrustningen.

• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir

fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner.

⚠ OBS.

• Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%.

Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av

att fällasihop.

- Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen

och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande

grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen

försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till

övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen.

- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en

torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden

avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa

allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna

återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt

träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar

du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Nätspänning VAC 210 ~ 240

Nätfrekvens HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.5

5.5 Max.

Hastighet Km/H 0.5 ~ 16.0

Hastighet Mph 0.3 ~ 10.0

Lutning Step 0 ~ 15

Längd

(ihopvikt)

Cm 193.0

(137.0)

Längd

(ihopvikt)

Inch 76.0

(53.9)

Bredd Cm 82.5

Bredd Inch 32.5

Höjd

(ihopvikt)

Cm 149.0

(155.0)

Höjd

(ihopvikt)

Inch 58.7

(61.0)

Vikt Kg 117.0

Vikt Lbs 257.9

Max användarvikt Kb 150

Max användarvikt Lbs 330

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande

standarder och direktiv: EN 957 (HA), 89/336/EEG.

Produkten är därför CE-märkt.

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan

ändras utan förvarning.

På vår webbplats finns den senaste bruksanvisningen.

95

Fin

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa

laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien

crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso

lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi.

Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa

Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä.

Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Juoksumatto �� 95

Turvallisuusvaroitukset �� 95

Sähköturvallisuus ..............................................................................95

Monteringsanvisningar �� 96

Kuvaus (kuva A) ................................................................................96

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) ........................................................96

Kokoonpano (kuva. D) ......................................................................96

Lisätarvikkeet (kuva. H) .....................................................................96

Harjoitukset ......................................................................................96

Ohjeita harjoittelua varten ...............................................................96

Syke ........ ......................................................................................... 97

Käyttö �� 97

Ohjauspaneeli (kuva. E-1) �� 98

Painikkeet .........................................................................................98

Näytön kohtien selitykset (kuva H) ...................................................98

USB-toiminto ....................................................................................99

Ohjelmat-valikko �� 99

Pika-aloitus .......................................................................................99

Harjoituksesi keskeytäminen/lopettaminen .....................................99

Tavoitesyke ....................................................................................... 99

Manuaaliohjelma ............................................................................100

Valmisohjelmat ...............................................................................100

Omat harjoitukset ........................................................................... 100

Kuntotesti .......................................................................................101

T-Road ............................................................................................101

Bluetooth-tila..................................................................................101

Käyttäjä �� 101

Käyttäjän loki ...........101

Käyttäjän asetukset ........................................................................101

Käyttäjän asetukset ........................................................................102

Poista käyttäjä ................................................................................102

Vaihda käyttäjä ...............................................................................102

............... Luo käyttäjä ...................................................................102

Takuu �� 102

Puhdistus ja huolto �� 103

Voitelu (kuva F-4) ............................................................................ 103

Käyttöhäiriöt �� 104

Virhekoodit ..................................................................................... 104

Kuljetus ja säilytys �� 104

Lisätietoa laitteen omistajalle .........................................................104

Tekniset tiedot �� 104

Valmistajan vakuutus �� 104

Vastuuvapauslauseke �� 105

Turvallisuusvaroitukset

⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten

ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset

ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten.

⚠ VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen

harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim.

sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäyttö

on rajoitettu 6 tuntiin päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen

käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin).

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti,

tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on

annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava

laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia

oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus

lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla.

Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä

laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä

laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa

koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta

muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos

osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 150 kg

(330 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama

kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle.

Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei

virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä

pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen

asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

96

Fin

⚠ VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se

voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite

on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

⚠ VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän

juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti

sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita

verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista,

kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton

sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus

vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu

pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan,

joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja

määräysten mukaisesti.

⚠ VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos

et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos

kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä

yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun

sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi.

Monteringsanvisningar

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään

simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”-

osiota.

‼ ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

⚠ VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

⚠ HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden

estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Lisätarvikkeet (kuva. H)

‼ HUOM.

• Esitetty kuva osoittaa, kuinka kouluttaja näyttää sopivilla

pidennetyillä kaiteilla.

• Lisälaajennetut kaiteet voidaan ostaa lisävarusteena.

• Article nr: 19TRNRH000

Ota yhteys jälleenmyyjään saadaksesi lisätietoja.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-

harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen

aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele

vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason

saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen

harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi

harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi

hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen

rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus

voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan.

Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi

ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat

suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta

siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä

harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa,

kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin

ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää

myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet

muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä

väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun

tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on

hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan

kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla

aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja

lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä

nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen

mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia.

On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja

harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus

suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös

kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta

97

Fin

lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy

tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja

mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus

on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite

on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa

kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman

kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian

kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

‼ ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun

haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä

lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus

tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen

avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan

hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat

liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

⚠ VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen

sykevyön käyttöä.

⚠ HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että

niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön

lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka

voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa

ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät

sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä

olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita,

sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi)

synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen

lyöntinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat

sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka

henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

vaihtelee henkilöstä toiseen.

⚠ VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta

harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka

eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet

pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi

kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

The console application will start loading in the following order:

Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds.

Stage 2: “Loading...” is blinking in display.

Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard.

The main menu will open in where “Quick start” is selected as

default. Trainer is now ready for use.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

‼ NOTE

• Avoid switching off the equipment when there is a data saving

activity, to avoid data to be lost.

Turvallisuusavain (kuva F-4)

Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava

asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat

turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi.

- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin

vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin

turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista.

‼ ILMOITUS

• Konsoli näyttää ”Palauta turva-avain”-koodin, kun turva-avain ei

ole paikallaan käynnistyksen aikana.

Katkaisin (kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin

sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän

tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen

painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

98

Fin

‼ ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan

käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto

kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos

juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja

juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma

katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei

kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana

voi vaikuttaa.

Laitteen avaaminen ja

kokoontaittaminen (kuva F1-F2)

Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja taittaa kokoon

kuljetusta ja säilytystä

varten (kuva F2).

Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja taittamiseen

kokoon.

⚠ VAROITUS

• Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain, mikäli alustan

kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin muu, säilytysasentoon

nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia!

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei

ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

‼ ILMOITUS

• Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään.

Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan

kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät

tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Ohjauspaneeli (kuva. E-1)

⚠ HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä

kynsilläsi tai terävillä esineillä.

‼ ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4

minuuttiin.

Painikkeet

Enter/ Start

- Urheilutilan vahvistus

- Vaihtoehdon vahvistus käyttäjä-/asetustilassa

- Treenattavan kohdan vahvistaminen asetusnäytöltä

- Asetusarvon vahvistaminen.

- Päänäytön vaihtaminen bpm:n / kulmaprofiilin välillä

- Päänäytön vaihtaminen videon / profiilin välillä T-Roadin aikana

Back/ Stop

- Palaa edelliseen ruutuun

- Lopeta käynnissä oleva harjoitus

Käyttäjä / + (skaalaus ylöspäin)

- Avaa Käyttäjän asetus.

- Lisää intensiteettiä harjoittelutilassa.

Paina kerran lisätäksesi 1 %:lla

Lisää intensiteettiä nopeammin painamalla ja pitämällä pohjassa.

HUOMAUTUS

• Profiilin muotoa ei voi muuttaa, joten korkein ennalta ohjelmoitu

intensiteetti on skaalausraja.

Valitse / - (skaalaus alaspäin)

- Katkaisimen LED-näyttö.

- Vähennä intensiteettiä harjoittelutilassa.

Paina kerran vähentääksesi 1 %:lla

Vähennä intensiteettiä nopeammin painamalla ja pitämällä

pohjassa.

HUOMAUTUS

- Profiilin muotoa ei voi muuttaa, joten pienin ennalta ohjelmoitu

intensiteetti on skaalausraja.

Speed +

- Lisää nopeutta (0,5–16,0 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Speed -

- Vähentää nopeutta (0,5–16,0 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Nopeudensäätöpainikkeet:

Nopeudensäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 6, 19 ja 12.

(metrijärjestelmän mukaan 3,7/ 5,6/ 7,5 )

Nopeus esimerkiksi muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 9

km/h, kun nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan.

Kahvojen nopeuden pikasäätönäppäimet:

- + Sama kuin Speed +.

- – Sama kuin Speed –.

Kulman ohjaus +

- Suurentaa kulmaa (0 ~ 15 +1).

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Kulman ohjaus -

- Pienentää kulmaa (0 ~ 15 -1)

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Nopeudensäätöpainikkeet�

Kulmansäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 0, 5 ja 10.

Kulma esimerkiksi muuttuu mistä tahansa kulmasta arvoon 5, kun

kulmansäätöpainiketta 5 painetaan.

Kahvojen kulman pikasäätönäppäimet:

- + : Sama kuin Incline +.

- - : Sama kuin Incline –.

Näytön kohtien selitykset (kuva H)

Nopeus

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa.

Kulma

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa.

Matka

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan matkan laskuritilassa.

Aika

- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan ajan laskuritilassa.

99

Fin

Askel

- Näyttää harjoituksen aikana kävelemäsi/juoksemasi askelmäärän.

Syke

- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun

sykettä ei mitata.

Kalorit/Energia

- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevat kilokalorit laskuritilassa.

HUOMAUTUS

• Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan

eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää

lääketieteellisessä hoidossa.

HUOMAUTUS

• Ajan/askelten, sykkeen/kulman ja kalorien/matkan LED-näyttö

päivittyy 5 sekunnin välein.

Yleisen profiilin näyttö

- Alarivi vasemmalta oikealle näyttää ajan minuutteina väliltä 0~30.

Se päivittyy 15 minuutin välein harjoituksen aikana

- Vasen sivupalkki ylhäältä alas näyttää kulman tai bpm-arvon

harjoituksen aikana, vaihda kulman/bpm:n välillä painamalla “Enter/

Start”-painiketta (kulma näkyy sinisenä / bpm punaisena)

- Oikea sivupalkki ylhäältä alas näyttää nopeuden arvon.

- Valkoinen pisteviiva näyttää tämänhetkisen sijainnin, joka liikkuu

oikealle harjoituksen keston kasvaessa. Haarjoittelunäytön pitäisi

näyttää enintään 5 tunnin tiedot.

- Oranssi käyrä näyttää käyttäjän senhetkisen sykkeen, joka vaihtelee

sydämen lyöntitiheyden kasvaessa ja laskiessa.

USB-toiminto

USB-porttia voidaan käyttää vain huoltotarkoituksiin, kuten

ohjelmistopäivityksen tekemiseen USB-aseman välityksellä.

HUOMAUTUS

• Jos harjoittelu sujuu hyvin eikä ole syytä epäillä ohjelmiston

toimivuutta, suosittelemme, ettei ohjelmistoa vaihdeta, paitsi jos

saatavilla on uusia ominaisuuksia.

• Ota ennen ohjelmiston päivittämistä aina yhteyttä

huoltokeskukseen saadaksesi oikean ja tuoreimman

ohjelmistopäivitystiedoston.

Ohjelmat-valikko

Pika-aloitus

- Liiku päävalikossa painikkeilla “Speed & Incline + / -” ja valitse

“Pika-aloitus”.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

taaksepäin aktivoidaksesi pika-aloitustilan.

- Harjoittelija aloittaa miniminopeudella ilman muita asetuksia.

Harjoitustilan aikana

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen

tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

Harjoituksesi keskeytäminen/lopettaminen

Voit keskeyttää aktiivisen harjoittelusi milloin tahansa “Back/Stop”-

painiketta painamalla. Kuntolaite siirtyy taukotilaan, missä näytölle

tulee kolme vaihtoehtoa. Valitse haluamasi vaihtoehto “Speed &

Incline + / -“ -painikkeilla.

Jatka:

Palaa harjoitukseesi valitsemalla “Jatka”, niin näyttö aloittaa

3 sekunnin laskun alaspäin ennen keskeytetyn harjoituksen

palauttamista.

Lopeta:

Lopeta harjoitus valitsemalla “Lopeta”, ja näytölle tulevat “Viime

istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi.

Tallenna ja lopeta

Valitse “Tallenna ja lopeta”, ja tallenna tiedosto “Omiin harjoituksiin”

- Näytölle avautuu tiedoston nimeämistila, ja “Tallenna ja lopeta”

-painikkeen alaosaan tulee ponnahdusilmapallo.

- Avaa tekstinmuokkauvaihtoehto, jossa näkyy “A”, painamalla

“Enter/Start”-painiketta.

- Muuta sitä haluamallasi tavalla “Speed & Incline + / -”

-painikkeiden avulla ja vahvista merkki “Enter/Start”-painikkeella,

joka avaa seuraavan merkin.

- Täytä tiedostonimesi toistamalla tämä menettely.

- Kun olet täyttänyt tiedostonimesi, valitse “√”, niin näytölle tulevat

“Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi.

HUOMAUTUS

• Harjoittelutietojen tallentamiseksi tarvitaan 10 minuutin tai 3

km:n harjoitusprofiilitiedot.

• Harjoittelutietoja ei voi tallentaa kuntotesti- tai T-Road-tilassa.

Tavoitesyke

- Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“Tavoitesyke”

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry

asetusnäyttöön.

Tavoitesykkeen ohjelmointinäyttö

Näytöllä näkyy “tavoitesykealue 80 - 220 bpm”

- Määritä haluamasi tavoitesyke “Speed & Incline + / -” -painikkeilla

ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

- Parametria vaihdettaessa prosenttiosuus maksimisykkeestä päivittää

automaattisesti valitun käyttäjäasetuksen prosenttiosuuden

maksimisykkeestä iän mukaan.

Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö

- Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

- Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla

ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus

200 ± 50.

Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus

200 ± 30.

Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

taaksepäin aktivoidaksesi “tavoitesyketilan”.

“Tavoitesyke”-ohjelmlaa ohjataan sykkeen mukaan.

Harjoittelun intensiivisyyttä säädetään automaattisesti käyttäjien

sykkeen ja valmiin tavoitesykkeen mukaan.

Jos käyttäjän syke jää alle tavoitteen, intensiteettiä lisätään.

Jos käyttäjän syke ylittää tavoitteen, intensiteettiä vähennetään.

Harjoitustilan aikana

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen

tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

HUOMAUTUS

• Kun intensiteettiä säädetään manuaalisesti, konsoli piippaa

käyttäen niin kuin sen pitäisikin tavoitesykeasetusten pohjalta.

• Näytölle tulee viesti “No Heart Rate” (Ei sykettä), jos käyttäjän

sykettä ei havaita harjoituksen aikana.

100

Fin

Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän

käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta.

Manuaaliohjelma

- Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“manuaaliohjelmae”

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry

asetusnäyttöön.

Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö

- Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

- Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla

ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus

200 ± 50.

Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus

200 ± 30.

Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

taaksepäin aktivoidaksesi “manuaalisen” tilan.

Kaikki valmiit profiiliohjelmat säätelevät intensiteettiä automaattisesti.

Harjoitustilan aikana

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen

tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän

käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta.

Valmisohjelmat

Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“Valmisohjelmat”

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman

valintanäyttöön.

- Käytä “Speed & Incline + / - “ -painikeita “valmisohjelman”

valitsemiseen

Profiileista viisi on nopeusohjattuja

Graafisen profiilin esikatselu näkyy vihreänä.

Profiileista viisi on kulmeohjattuja

Graafisen profiilin esikatselu näkyy sinisenä.

Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry

asetusnäyttöön.

Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö

- Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

- Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla

ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus

200 ± 50.

Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus

200 ± 30.

Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

taaksepäin aktivoidaksesi valitun valmisohjelmaprofiilin.

Harjoitustilan aikana

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen

tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Skaalaa ohjelman profiilia kokonaisuutena ylöspäin käyttäen

“Käyttäjä/ + (skaalaus ylöspäin)/ Valitse/ - (skaalaus alaspäin)

-painiketta.

HUOMAUTUS

• Kun nopeutta säädetään manuaalisesti nopeuden

säätöpainikkeita painelemalla nopeusohjatussa profiilissa,

konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan.

• Kun kulmaa säädetään manuaalisesti kulman säätöpainikkeita

painelemalla kulmaohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa

muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan.

• Maksimi-/minimiskaalausvaihtoehto liittyy suurimpiin/pienimpiin

profiilin asetuksiin, koska skaalaus ei voi muuttaa profiilia.

Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän

käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta.

Omat harjoitukset

Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“Omat harjoitukset”

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman

valintanäyttöön.

HUOMAUTUS

- “Tallennettuja harjoituksia ei löytynyt” -teksti tulee näytölle, jos

harjoituksia ei ole tallennettu.

- Käytä “Speed & Incline + / - “ -painiketta tallennetun “oman

harjoituksen” valitsemiseen, jolloin

Mahdollisesti käytettävissä olevat nopeusohjatut profiilit

tunnistetaan, kun: graafisen profiilin esikatselu näkyy vihreänä.

Mahdollisesti käytettävissä olevat nopeusohjatut profiilit

tunnistetaan, kun: Graafisen profiilin esikatselu näkyy sinisenä.

Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry

asetusnäyttöön.

Valitse “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla:

“Toista”, “Muokkaa” tai “poista”.

“Toista”

- Valitse “Toista”: Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä

3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi valitun profiilin

ohjelmana.

“Muokkaa”

- Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla

ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.

Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus

200 ± 30.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin

laskenta taaksepäin aktivoidaksesi valitun ennalta määritellyn

ohjelmaprofiilin.

“Delete” (Poista)

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella, niin valittu “Oma profiili”

poistetaan ilman ylimääräistä varoitusta.

Harjoitustilan aikana

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen

tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Skaalaa ohjelman profiilia kokonaisuutena ylöspäin käyttäen

“Käyttäjä/ + (skaalaus ylöspäin)/ Valitse/ - (skaalaus alaspäin)

-painiketta.

HUOMAUTUS

• Kun nopeutta säädetään manuaalisesti nopeuden

säätöpainikkeita painelemalla nopeusohjatussa profiilissa,

konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan.

• Kun kulmaa säädetään manuaalisesti kulman säätöpainikkeita

painelemalla kulmaohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa

muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan.

• Maksimi-/minimiskaalausvaihtoehto liittyy suurimpiin/pienimpiin

profiilin asetuksiin, koska skaalaus ei voi muuttaa profiilia.

101

Fin

Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän

käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta.

Kuntotesti

Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“Kuntotesti”.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman

valintanäyttöön.

HUOMAUTUS

• Kuntotestin aloittamiseksi on valittava käyttäjä.

Jos käyttäjää ei ole valittu, tästä ilmoitetaan konsolissa.

• Kuntotestin tulokset tallennetaan “Käyttäjän loki” -tiedostoon.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

alaspäin aloittaaksesi “kuntotestin”

Harjoitustilan aikana

- Kuntotestin suorittaaksesi sinun on juostava 12 minuutin ajan.

- Näiden 12 minuutin aikana sinä säädät nopeutta nopeuden

säätöpainikkeilla viedäksesi itsesi äärirajoille, koska mitä pidemmän

matkan juokset, sitä paremmat pisteet saat.

- Sykkeen mittausta tarvitaan kuntotestin tulosten laskemiseen.

“Kuntotestin” lopettaminen

- Testi päättyy automaattisesti 12 minuutin kuluttua, ja näytölle

tulevat “Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen

harjoittelustasi.

- Kuntotestikohtaiset tulokset tallennetaan “Käyttäjän loki”

-tiedostoon.

HUOMAUTUS

• Jos testi keskeytetään ennen 12 minuutin päähän sijoitettua

päättymisaikaa, se epäonnistuu.

• Näytölle tulee käyttäjälle kysymys, eikö sykkeen signaalia ole

havaittavissa.

T-Road

Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“T-Road”.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman

valintanäyttöön.

- Valitse yksi kolmesta käytettävissä olevasta T-Road-profiilista

“Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta

alaspäin aloittaaksesi valitun “T-Road”-profiilin.

Harjoitustilan aikana

- T-Road-profiileja käytettäessä tavoitekesto on kiinteä ja perustuu

valitun profiilin harjoitusmatkaan.

- Kulma-asetusten käyttäytyminen perustuu valittuun profiiliin, joten

kulma-asetusta voi säätää, mutta se korjataan automaattisesti lähes

välittömästi.

- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen

säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.

- Vaihda elokuvan ja profiilin näytön välillä “Enter/Start”-painikkeella.

Elokuvan näyttö: Näyttää vaikuttavan radan, jossa elokuvan nopeus

on suhteessa juoksunopeuteen ja ympäristön kallistus suhteessa

juoksumaton kulma-asetukseen.

Profiilin näyttö: Näyttää nykyisen profiilin parametreina.

Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän

käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta.

Bluetooth-tila

HUOMAUTUS

• Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteella olevaan

sovellukseen Bluetoothin välityksellä (iOS ja Android).

• Muodosta Bluetooth-yhteys aina ainoastaan älylaitteeseesi

asennetun sovelluksen yhteystilan avulla.

Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse

“Bluetooth-tila”.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta, mene

ohjelmanvalintanäyttöön ja kytke BT-moduuli päälle.

BT-osoite tulee näytölle.

- Poistu BT-yhteystilasta painmalla Start/Stop-painiketta ja kytke BT-

moduuli jälleen pois päältä, jos laiteparia ei ole muodostettu.

HUOMAUTUS

• Tunturi tarjoaa mahdollisuuden kuntoilukonsolin yhdistämiseen

ainoastaan Bluetooth-yhteyden avulla. Siksi Tunturia eí voida

pitää vastuullisena vahingoista tai tuotteiden virheellisestä

toiminnasta muiden kuin Tunturi-tuotteiden osalta.

• Katso lisätietoja verkkosivuiltamme osoitteesta

www.Tunturi.com

Käyttäjä

Siirry “Käyttäjä” -valikkoon painamalla “Käyttäjä / + (skaalaus

ylöspäin)” -painiketta.

- Valitse yksi kuudesta käytettävissä olevasta käyttäjän alivalikosta

“Speed & Incline + / -“ -painikkeilla.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry valittuun

alivalikkoon.

Käyttäjän loki

Käyttäjän loki avautuu näyttämällä “viimeisimmän istunnon”

harjoittelutiedot.

- Paina “Enter/Start”-painiketta nähdäksesi henkilökohtaisten

käyttäjätietojesi kokonaismäärät.

- Poistu “Käyttäjän loki” -valikosta painamalla “Enter/Start”-

painiketta.

Käyttäjän asetukset

“Käyttäjän asetukset” -valikossa voit määrittää omat asetuksesi ja

nähdä arvokkaita tietoja. :

- “Kontrastin” säätäminen: Valoisuus (oletus = 50 %)

- Näytä “Kokonaismatka”: Koneella ajettu kokonaismatka.

- Näytä “Kokonaisaika”: Koneella ajettu kokonaismatka.

- Näytä “Nykyinen versio”: Nykyinen asennettu ohjelmisto.

- Säädä “ohjelmistopäivitystä”: Ohjelmistopäivitystila.

Kyllä: Ohjelmiston voi päivittää USB-johdon välityksellä. Ei:

Ohjelmistoa ei voi päivittää USB-johdon välityksellä.

- “Kielen” säätäminen: Lipulla merkitty kieliaetus.

- Säädä “äänenvoimakkuutta”: Painikkeen piippauksen asetus.

Päällä (kyllä) tai pois (ei). Joitakin ääni-ilmoituksia ei voi poistaa

käytöstä.

Asetuksen säätäminen

- Valitse yksi valikon säädettävistä parametreista “Speed & Incline +

/ -” -painikkeilla.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry

muokkaustilaan.

- Säädä parametria “Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta.

- Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”-

painiketta.

102

Fin

Käyttäjän asetukset

“Käyttäjän asetukset” -valikossa voit muuttaa käyttäjän asetusten

parametreja, jos ne eivät ole (enää) oikein.

Katso “Luo käyttäjä” -kohdasta ohjeet säätämiseen ja tallenna

käyttäjän asetusten parametrit.

- Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”-

painiketta.

Poista käyttäjä

“Käyttäjän asetukset” -valikossa voit poistaa käyttäjän tallennetuista

käyttäjän asetusten parametreista ja kaikista aloitustiedoista.

- Valitse poistettava käyttäjä “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla.

- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella, niin valittu “Oma profiili”

poistetaan ilman ylimääräistä varoitusta.

- Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”-

painiketta.

Vaihda käyttäjä

“Vaihda käyttäjä” -valikossa voit vaihtaa käyttäjäkirjastossa olevien

käyttäjien välillä.

- Valitse haluamasi käyttäjä “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla.

- Vahvista näytettävä käyttäjä painamalla “Enter/Start”-painiketta.

- Paina “Back/Stop”-painiketta

- Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”-

painiketta.

Luo käyttäjä

Siirry “Luo käyttäjä” -valikkoon painamalla “Käyttäjä / + (skaalaus

ylöspäin)” -painiketta.

- Valitse yksi yhdeksästä käytettävissä olevasta

käyttäjätietoparametrist haluamasi käyttäjä “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla.

- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja syötä valittu

käyttäjäparametrin säätöikkunaan.

Käyttäjän nimi:

- Avaa tekstinmuokkauvaihtoehto, jossa näkyy “A”, painamalla

“Enter/Start”-painiketta.

- Muuta sitä haluamallasi tavalla “Speed & Incline + / -”

-painikkeiden avulla ja vahvista merkki “Enter/Start”-painikkeella,

joka avaa seuraavan merkin.

- Täytä tiedostonimesi toistamalla tämä menettely.

- Kun olet täyttänyt tiedostonimesi, valitse “√”, niin näyttö tallentaa

tiedostonimen ja palaa “Luo käyttäjä” -valikkoon.

Yksiköt, näyttö

- Valitse tarvittavat yksikköasetukset “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla.

Nopeus Matka Korkeus Paino

Metrinen km/h km cm kg

Englantilainen mph maili jalka/

tuuma

pauna

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Näyttö

- Valitse tarvittava näyttöasetus “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla.

Kasvavat arvot: ennalta asetettu aika/matka kasvaa

Laskevat arvot: ennalta asetettu aika/matka laskee.

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Sukupuoli

- Valitse tarvittava sukupuolen asetus “Speed & Incline + / -“

-painikkeilla.

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Ikä

- Säädä iän asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

Arvoväli: 10 ~ 99 ± 1

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Korkeus

- Säädä korkeuden asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

Arvoväli: Metrinen 110 ~ 210 ± 1 / Englantilainen: 3’7 ~ 6’10 ±

0’1

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Paino

- Säädä painon asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

Metrinen: 30 ~ 150 ± 1 / Englantilainen: 66 ~ 330 ± 1

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Maksimisyke (HR)

Maksimisyke-parametri on automaattisesti laskettu arvo, joka perustuu

ikä- ja sukupuoliasetuksiisi. Halutessasi voit kuitenkin asettaa myös

henkilökohtaisen rajan.

Mies: 220 - ikä on maksimisyke

Nainen: 226 - ikä on maksimisyke.

- Säädä maksimisykkeen asetuksia “Speed & Incline + / -”

-painikkeilla.

Arvoväli: 80 ~ 220 ± 1

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

Maksiminopeus

- Säädä korkeuden asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla.

Metrinen: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Englantilainen: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1

- Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create

User” -valikkoon.

HUOMAUTUS

• Asetettua maksiminopeutta käytetään juoksumaton

maksiminopeutena sekä manuaalisen että ohjelmaprofiilin

tiloissa.

Takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan

kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla

rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli

laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö

mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot

voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

103

Fin

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä

ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista

taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa,

joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen

mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että

Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi

New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella

olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa

Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu

ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman

Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka

johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä

olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai

lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen

käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten

puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä

sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja

jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista.

Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin

valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata.

Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä,

liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön

jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä

imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti

kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava

juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta

niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla

liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen

ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös

maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja

juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä

käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen

voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton

kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (kuva F-4)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein,

perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua.

⚠ HUOMAUTUS

• Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään

kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat

vaikuttaa voiteluolosuhteisiin.

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa

voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta

johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että

se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja

tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto

ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi

voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät,

juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai

ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle

juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h

nopeudella vähintään 5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet

suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h

nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton.

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun

matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois

kevyesti kostutetulla liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-

aukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen

imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa

sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle

kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit

sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran,

että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia

1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista.

Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen,

ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin

käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja

aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen.

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän

tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja

takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä

käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat

kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa.

Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin

keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen

laitaan, sitä on säädettävä.

POIKKEUS:

Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää

jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto

saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei

pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan

harjoittelukäytössä keskity itsestään.

104

Fin

Maton keskityksen säätö: (kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain takatelan

säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa

reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle.

Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä

ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii

mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa,

kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja

harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on

erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut

jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta.

Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa

juoksumatoissa.

‼ HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai

kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä

yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä.

Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota

välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja

sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen

etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään.

Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia.

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(“E” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö

virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä,

ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

Kuljetus ja säilytys

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla.

• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet laitteen

lukittuvan paikalleen estäen laitteen putoavan uudelleen alas.

⚠ HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa.

Jos nousukulma ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa mekanismia.

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa

se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla

pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa,

mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun

jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki

pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia.

Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä

loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Sähkölähteen jännite VAC 210 ~ 240

Sähkölähteen

taajuus

HZ 50 ~ 60

Moottori HP 2.5

5.5 Max.

Juoksumaton

nopeus

Km/H 0.5 ~ 16.0

Juoksumaton

nopeus

Mph 0.3 ~ 10.0

Nousukulma Step 0 ~ 15

Pituus

(taitettuna)

Cm 193.0

(137.0)

Pituus

(taitettuna)

Inch 76.0

(53.9)

Leveys Cm 82.5

Leveys Inch 32.5

Korkeus

(taitettuna)

Cm 149.0

(155.0)

Korkeus

(taitettuna)

Inch 58.7

(61.0)

Paino Kg 117.0

Paino Lbs 257.9

Suurin sallittu

käyttäjän paino

Kb 150

Suurin sallittu

käyttäjän paino

Lbs 330

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien

standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HA), 89/336/ETY.

Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

12-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

105

Fin

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan

muuttaa ilman eri ilmoitusta.

Katso käyttöohjeiden uusin versio verkkosivustoltamme.

106

T-85

No� Description Specs Qty

1 Base Frame 1

2 Main Frame 1

3 Console Frame 1

4 Display Frame 1

5 Handle Bar Frame 2

6 Incline Frame 1

7 Upright Post (L) 1

8 Upright Post (R) 1

9 Outside Extension Tube 1

10 Inside Extension Tube 1

11 Side Landing Frame 1

12 Motor Installation Panel 1

13 Hex Half Thread Screw M12*Ø14*35*19 2

14 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*40*20 4

15 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*45*20 1

16 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*30*20 4

17 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*60*20 4

18 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*50*20 4

19 Allen C.K.S Full Thread Screw M8*15 8

20 Hex Full Thread Screw M8*20 4

21 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*35*15 1

22 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*35*20 2

23 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*65*20 1

24 Allen Socket Full Thread Screw M8*15 2

25 Allen Socket Full Thread Screw M8*75 2

26 Allen Socket Full Thread Screw M8*65 1

27 Allen Countersunk Head Full Thread Screw M6*30*Ø16 8

28 Motor Bolt Welding M8*65 1

29 Hex Full Thread Screw M8*75 1

30 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 38

31 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 20

32 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*50 2

33 Philips Countersunk Head Self-Tapping Screw ST3*10 4

34 Philips C.K.S. Full Thread Screw M5*10 6

35 Philips C.K.S. Full Thread Screw M4*10 9

36 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 11

37 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*40 4

38 Philips Pan Head. Full Thread Screw M3*28 4

39 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*20 4

40 Philips Washer Head End Cutting.Self-Tapping Screw ST4*12 8

41 Flat Washer Ø8 19

42 Flat Washer Ø10 3

43 Flat Washer Ø14 2

44 Spring Washer Ø8 2

45 Spring Washer Ø5 3

46 Hex Nut M8 9

47 Hex Nut M10 3

48 Adjusting Foot Pad Ø35*37*12*M8 4

49 Square Cushion 35*35*t5.0*Ø8 4

50 Cylinder Cushion Ø30*30*M6*6 6

51 Serrated Lock Washers Ø5 3

107

T-85

52 Incline Shaft Sleeve Ø25*Ø17*Ø10*6*1 4

53 Round Side Rail Guider Ø25*Ø5*4.5 20

54 Front Roller Ø95×Ø50×Ø17×613×661 1

55 Rear Roller Ø50×Ø17×586×646 1

56 Hydraulic Compl. Assy 702*330*Ø10*Ø8.2*600N 1

57 Motor 1500W/DC180V/4600RPM/Ø32/ 1

58 Incline Motor 1/15HP/110mm/AC220V 1

59 Running Deck 1350*650*t21 1

60 Running Belt 3150×550×t1.8 1

61 Motor Belt 180PJ6 1

62 Side Landing 93*36.5*1424 2

63 Ipad Holder 300*25*20 1

64 Console Back Housing 480*270*83 1

65 Console Shell (Up) 908*458*130 1

66 Console Shell (Down) 908*458*100 1

67 Outlet Assembling Part 300*84*25 1

68 Outlet 148*51*18 1

69 Pressing Plate 22*7.0*6.0 2

70 Pu Handle Bar Cover 636*64*137 2

71 Base Cover L (L) 295*92*228 1

72 Base Cover L (R) 295*92*228 1

73 Base Cover R (L) 295*92*228 1

74 Base Cover R (R) 295*92*228 1

75 Rear Cover 737*157*147 1

76 Motor Cover T85 Incl. Decals 739*382*95 1

77 Front Base Cover 148*88*111.5 2

78 Powder Metallurgy Set Ø24*Ø19*Ø14*14*3 2

79 Curve Open Tube Plug 40*60*t2.0 2

80 Hollow Round Tube Plug Ø31.5*55 1

81 Common Cylindrical Spiral Torsion Spring 2219/Ø14*Ø2*14 1

82 Power Line L-300mm 1

83 Wheels Ø62*Ø8.0*t22 2

84 Wheels Ø62*Ø8.0*t22 2

85 T Shape Wrench 6*80 1

86 L Shape Wrench 6*35*80 1

87 Cross Open Wrench 14*17*75 1

88 Magnet Ring Ø31*Ø19*t16 1

89 Console T85 Compl. Assy 1

90 Speed Sensor L-500 1

91 Communication Upper L_800mm 1

92 Communication Middle L-1300mm 2

93 Communication Lower L-950mm 1

94 Handle Pulse Communication Wire L-800mm 2

95 Wire Protect Ring Ø21*Ø12*9 2

96 Power Board T85 DC220V/1-16KM/H 1

97 Handle Pulse Set t0.3*42*60 4

98 Incline Handble Quick Key Pcb L-450mm 1

99 Speed Handble Quick Key Pcb L-450mm 1

100 Handle Pulse Set Wire L-1100mm 2

101 Power Line L-350mm 1

102 Power Line L-350mm 1

No� Description Specs Qty

108

T-85

No� Description Specs Qty

103 Communication Line( Ground Line) L-200mm 2

104 Communication Line( Ground Line) L-200mm 2

105 Switch 1

106 Handle Quick Key Cover 126*34.5*12 2

107 Self-Reset Switch 10A/250VAC 1

108 Power Line L-100mm 1

109 Safety Key Fix Plate 106*54*18 1

110 Safety Key Pull Piece L-700mm 1

111 Safety Key Clips t0.8*29*5 2

112 Safety Key Connecting Wire L-500mm 1

113 Safety Key Press Piece 83.5*42.7*33.2 1

114 Pressure Spring Ø11.8*Ø0.8*24 1

115 Seperated Porwer Cord 3*1.5mm2*2000 1

116 Seperated Porwer Cord Socket 250V/10A 1

117 Hollow Round Tube Plug Ø35*t1.2 3

118 Cable Clamp 2

119 Silicon Oil 50ml 1

120 Filter 10A 1

121 Choke 10A/L-500 1

122 Console Frame Bracket L t3.0×125×120/1260×3000 1

123 Console Frame Bracket R t3.0×125×120/1260×3000 1

124 Outlet Cover t1.0×125×92/1260×3000 1

89 Console T85 Compl. Assy 1

89-1 Panel 480×270×22 1

89-2 Display Pcb 1

89-3 Keyboard Pcb 1

89-4 Display Overlay 1

89-5 Keyboard Overlay 1

89-6 Usb Port Socket 1

Incline quick key overlay sticker 32.1×120.7(10 5 0 + -/INCLINE 1

Speed quick key overlay sticker 32.1×120.7(12 9 6 + -/SPEED 1

HK Hardware Kit 1

109

T-85

65

91

5

100

19

98

106

19

123

70

26

41

30

54

27

31

53

27

31

50

53

50

31

53

61

50

31

53

50

31

53

31

53

31

53

59

31

53

27

31

53

14

84

41

46

41

84

14

75

34

87

119

86

85

40

108

101

102

115

103

18

39

64

25

41

55

25

41

37

27

31

53

89

33

63

35

45

51

33

107

116

105

30

14

41

46

10

117

80

41

46

41

46

16

56

46

41

16

79

46

41

83

18

48

22

52

42

47

78

95

48

95

32

77

74

73

30

49

24

41

44

20

23

31

77

118

88

31

53

31

53

50

53

32

31

2

35

47

96

120

35

121

32

35

122

19

103

5

19

36

38

36

92

3

36

76

16

19

16

8

7

92

19

17

72

71

93

48

43

13

43

78

22

52

42

47

6

1

17

34

33

90

28

29

57

21

58

30

12

100

82

97

38

94

106

99

109

97

110

111

3

114

113

112

70

66

30

104

62

124

67

68

69

104

62

60

27

31

53

27

53

31

27

53

89-1

89-6

89-4

89-5

89-3

89-2

48

46

41

83

18

14

41

46

15

37

79

9

81

11

30

4

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi.com

[email protected]

20191219

Transcripción de documentos

T85 Treadmill GB DE FR NL IT ES SV SU User manual 17 - 27 Benutzerhandbuch 28 - 39 Manuel de l’utilisateur 40 - 52 Gebruikershandleiding 52 - 61 Manuale d‘uso 63 - 73 Manual del usuario 74 - 84 Bruksanvisning 85 - 94 Käyttöohje 95 -105 Treadmill T85 RoHS INPUT: AC 210~240V/ 50-60HZ www.tunturi.com 220V AC/ 10A 2.2KW 2011/65/EU EN957/ Class HA MAX USER WEIGHT: 150 KGS HOME USE / MADE IN CHINA Serial number: Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: N - Please read this Owner’s manual before assembling this product. - Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen. - Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit. - Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert. - Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto. - Lea este manual antes de montar este producto - Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt - Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta T-85 A 3 T-85 B i × 4 T-85 C × D-0 > 100 CM > 100 CM > 100 CM > 100 CM 5 T-85 D-1 × 6 T-85 D-2 × 7 T-85 D-3 × 8 T-85 D-4 × 9 T-85 E-1 E-2 B A I O 10 T-85 F-1 F-2 11 T-85 F-3 F-4 12 T-85 F-5 F-6 13 T-85 G P1 Km/h Rolling Hill 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 Mp/H 1.2 1.2 1.2 1.2 1.8 2.5 1.8 1.2 1.8 2.5 1.8 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2 % 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P2 Hill Climb 1 2 Km/h 2.0 2.0 3.0 3.0 4.0 5.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 Mp/H 1.2 1.2 1.8 1.8 2.5 3.1 5.0 4.3 4.3 3.7 5.0 2.5 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 % P3 Km/h Cross Country 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2.0 2.0 4.0 4.0 6.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 Mp/H 1.2 1.2 2.5 2.5 3.7 5.0 5.0 4.3 4.3 3.7 3.1 2.5 1.8 1.8 1.2 1.2 1.8 1.8 1.2 1.2 % 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P4 Stamina 1 2 KM/H 1.0 1.0 3.0 3.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 3.0 3.0 1.0 1.0 3.0 3.0 1.0 1.0 Mp/H 0.6 0.6 1.8 1.8 3.7 4.3 4.3 5.0 5.0 4.3 4.3 3.7 3.7 1.8 0.6 0.6 1.8 1.8 0.6 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 % P5 Km/h Power Interval 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1.0 1.0 7.0 7.0 2.0 9.0 9.0 2.0 2.0 9.0 9.0 2.0 7.0 7.0 1.0 1.0 7.0 7.0 1.0 1.0 Mp/H 0.6 0.6 4.3 4.3 1.2 1.2 5.6 1.2 1.2 5.6 5.6 1.2 4.3 4.3 0.6 0.6 4.3 4.3 0.6 0.6 % 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P6 Fatburner 1 1 2 Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 4.0 3.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 % P7 Km/h Fatburner 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 % 2.0 2.0 3.0 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 6.0 4.0 4.0 2.0 2.0 4.0 4.0 2.0 2.0 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P8 Cardio Strength 1 2 3 Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 2.0 2.0 4.0 4.0 6.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 5.0 4.0 3.0 3.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 % P9 Km/h Cardio Climb 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 % 1.0 1.0 3.0 3.0 6.0 7.0 7.0 8.0 8.0 7.0 7.0 6.0 3.0 3.0 1.0 1.0 3.0 3.0 1.0 1.0 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P10 Hill Interval 1 2 Km/h 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 Mp/H 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 0.3 % 1.0 1.0 7.0 7.0 2.0 9.0 9.0 2.0 2.0 9.0 9.0 2.0 7.0 7.0 1.0 1.0 7.0 7.0 1.0 1.0 14 T-85 H J AGE 1 MEN / OXYGEN UPTAKE VO2MAX WOMEN / OXYGEN UPTAKE VO2MAX 1= VERY POOR 7= EXCELLENT 1= VERY POOR 7= EXCELLENT 2 3 4 5 6 7 AGE 1 2 3 4 5 6 7 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63 18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62 20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51 25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59 25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49 30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56 30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46 35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54 35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44 40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51 40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41 45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48 45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38 50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46 50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36 55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43 55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33 60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40 60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30 15 T-85 K K-1 K-6 K-2 K-7 K-3 K-8 K-4 K-9 K-5 K-10 16 English Index Safety warnings ⚠ WARNING Treadmill�� 17 Safety warnings�� 17 • Electrical safety��17 Assembly instructions�� 18 Description (fig. A)��18 Package contents (fig. B&C)��18 Assembly (fig. D)��18 Accessories (fig. H)��18 Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the instructions for future reference. ⚠ WARNING • Workouts�� 18 Exercise Instructions��18 Heart rate��19 Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. - The equipment is suitable for domestic and professional use only (e.g. hospitals, fire stations, hotels, schools etc.). Max. usage is limited to 6 hrs a day. The equipment is not suitable for full commercial use (e.g. large gyms). - The use of this equipment by children or persons with a physical, sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment. - Before starting your workout, consult a physician to check your health. - If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms, immediately stop your workout and consult a physician. - To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout. - The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use. - Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold. - Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C. - Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air humidity must never be more than 80%. - Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the equipment for other purposes than described in the manual. - Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a part is damaged or defective, contact your dealer. - Keep your hands, feet and other body parts away from the moving parts. - Keep your hair away from the moving parts. - Wear appropriate clothing and shoes. - Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving parts. - Make sure that only one person uses the equipment at a time. The equipment must not be used by persons weighing more than 150 kg (330 lbs). - Do not open equipment without consulting your dealer. Use�� 19 Master power switch (fig. E-2A)��19 Console (fig. E-1)�� 20 Buttons��20 Explanation of display items (Fig. H)��21 USB function��21 Programs menu�� 21 Quick start (Fig. F-1)��21 Pause/ end your workout (Fig. K-5)��21 Target heart rate��21 Manual��22 Preset Programs (fig. K-2)��22 Own Trainings��22 Fitness test��23 T-Road��23 Bluetooth mode��23 User�� 23 User Log.. ��23 User Setting��23 User Setting��23 Delete User��24 Change User��24 Create User��24 Warranty�� 24 Cleaning and maintenance�� 25 Lubrication (fig. F-4)��25 Troubleshooting �� 26 Error codes��26 Transport and storage�� 26 Additional information��26 Technical data�� 26 Declaration of the manufacturer�� 26 Disclaimer�� 26 Electrical safety (Only for equipment with electric power) Treadmill - Before use, always check that the mains voltage is the same as the voltage on the rating plate of the equipment. - Do not use an extension cable. - Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges. - Do not alter or modify the mains cable or the mains plug. - Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is damaged or defective, contact your dealer. - Always fully unwind the mains cable. - Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on the mains cable. - Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a table. Welcome to the world of Tunturi! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level. For more information, please visit our website www.tunturi.com Important Safety Instructions This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment: reading all instructions in this manual before you start using this appliance. The following precautions must always be followed: 17 English - Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or tripped over. - Do not leave the equipment unattended when the mains plug is inserted into the wall socket. - Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall socket. - Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance. • Accessories (fig. H) ‼ NOTE • • ⚠ CAUTION • If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance of your treadmill may be affected. Such conditions are not covered under your warranty. If you suspect the voltage is low, contact your local power company or a licensed electrician for proper testing. • Workouts NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains cord away from any moving part of the treadmill including the elevation mechanism and transport wheels. The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout. To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate. Grounding Instructions This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances. ⚠ WARNING • The shown illustration shows how the trainer will look with the suitable extended handrails. The additional extended handrails can be purchased as an accessory. Article nr: 19TRNRH000 Contact your dealer for further information. ⚠ CAUTION • Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment. Improper connection of the equipment-grounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded. Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet installed by a qualified electrician. Exercise Instructions Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight. The warming up phase Assembly instructions This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP Description (fig. A) Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment used to simulate walking or running without causing excessive pressure to the joints. The exercise phase This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below. Package contents (fig. B&C) - The package contains the parts as shown in fig. B. - The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section “Description” HEART RATE 200 180 160 ‼ NOTE • MAXIMUM 140 TARGET ZONE 85 % 120 If a part is missing, contact your dealer. 70 % 100 COOL DOWN 80 20 Assembly (fig. D) ⚠ WARNING • • • 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 AGE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes Assemble the equipment in the given order. Carry and move the equipment with at least two persons. The cool down phase This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. ⚠ CAUTION • • 25 Place the equipment on a firm, level surface. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Allow at least 100 cm of clearance around the equipment. 18 English As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. • • Muscle toning To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone. • Maximum heart rate (during training) The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to person. Weight loss The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal. ⚠ WARNING • Pulse rate measurement (hand pulse sensors) Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse measurement requires that the skin is slightly moist and constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the pulse rate measurement will become less accurate. Advanced 60-70% of maximum heart rate Suitable for persons who want to improve and maintain fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. ‼ NOTE • Expert 70-80% of maximum heart rate Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart rate chest belt. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance workouts. Heart rate measurement (heart rate chest belt) Use ‼ NOTE • A chest strap does not come standard with this trainer. When you like to use a wireless chest strap you need to purchase this as an accessory. Master power switch (fig. E-2A) The equipment is equipped with a master power switch to turn on or turn off the equipment completely. The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin. If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement will become less accurate. Start the equipment: - Insert the mains plug into the equipment. - Insert the mains plug into the wall socket. - Set the master power switch to the on ( 1 ) position. The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. ⚠ WARNING • If you have a pacemaker, consult a physician before using a heartrate chest belt. ⚠ CAUTION • • Stop the equipment: If there are several heart rate measurement devices next to each other, make sure that the distance between them is at least 1.5 metres. If there is only one heart rate receiver and several heart rate transmitters, make sure that only one person with a transmitter is within transmission range. - Set the mains power switch to the off ( 0 ) position. - Remove the mains plug from the wall socket. - Remove the mains plug from the equipment. ‼ NOTE • ‼ NOTE • • • Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout. If you belong to a risk group, consult a physician. Beginner 50-60% of maximum heart rate Heart rate • The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart rate will not appear on the display. Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement. Mobile phones, televisions and other electrical appliances create an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate measurement. Do not use a heart rate chest belt in combination with the handpulse sensors. Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above your clothes, there will be no signal. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Safety key (Fig F-4) 19 The equipment is equipped with a safety key that must be properly inserted into the console to start the equipment. If you remove the safety key from the console, the equipment will stop immediately. - Insert the safety key into the slot in the console. - Make sure that the clip of the safety key is properly attached to your clothing. Make sure that the clip is not removed from your clothing before the safety key is removed from the console. English ‼ NOTE • Buttons Console will show “please return safety key” code when safety key is not in (correct) position during start up. Enter/ Start - Circuit breaker (Fig. E-2B) The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When this occurs, the circuit breaker must be pressed. ⚠ WARNING • Back/ Stop Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from the equipment. - Move back to previous window - Stop the active training If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the equipment: - Remove the mains plug from the equipment. - Press the circuit breaker to restart the equipment. - Insert the mains plug into the equipment. User/ + (scale up) - Open User’s setting. - Scale up intensity in workout mode. Press once to increase 1% Press and hold to increase the intensity faster. ‼ NOTE • ‼ NOTE Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush currents that can occur when a treadmill is first turned on or even during normal use. If your treadmill is tripping the circuit breaker (even though it is the proper current rating and the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit breaker on the treadmill itself does not trip, you will need to replace the breaker with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no ability to control. • - Switch LED display monitor. - Scale down intensity in workout mode. Press once to decrease 1% Press and hold to decrease the intensity faster. ‼ NOTE - It is not possible to deform the profile, so the lowest pre programmed intensity is the scaling limit. The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and folded for transport and storage (fig. F2). Refer to the illustrations for the correct way of unfolding and folding the equipment. Speed + - ⚠ CAUTION Before folding the equipment, make sure that the incline is 0. If the incline is not 0, folding will damage the mechanism. Increases the speed (0.5 ~ 16.0 km/h). Pressing once increases the speed 0.1 km/h. Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster. Scroll programs and change values in programming mode. Speed - Adjusting the support feet - Decreases the speed (0.5 ~ 16.0 km/h). - Pressing once decreases the speed 0.1 km/h. - Pressing and holding for two seconds will decrease the speed faster. - Scroll programs and change values in programming mode. The equipment is equipped with 4 support feet. If the equipment is not stable, the support feet can be adjusted. - Turn the support feet as required to put the equipment in a stable position. - Tighten the locknuts to lock the support feet. Speed control hot keys: ‼ NOTE • It is not possible to deform the profile, so the highest pre programmed intensity is the scaling limit. Select/ - (scale down) Unfolding and folding the equipment (fig. F1-F2) • Sport mode confirmation Option confirmation under User/Setting mode Confirmation of working item on setting screen Setting value confirmation. Main screen switching between bpm / incline Profile Main screen switching between Video / Profile during T-Road Speed Hot Keys are set as : 6, 9, 12. ( Metric 3.7/ 5.6/ 7.5 ) For example, the speed changes from any speed to 9 km/h by pressing the Speed Hot Key 9. The machine is the most stable when all support feet are turned fully in. Therefore start to level the machine by turning all support feet fully in, before turning out the required support feet to stable the machine. Handle bar speed quick-access keys: - + Same as Speed +. - – Same as Speed –. Console (fig. E-1) Incline control + - Increases the incline (0 ~ 15 +1). - Scroll programs and change values in programming mode. ⚠ CAUTION • • • • Keep the console away from direct sunlight. Dry the surface of the console when it is covered with drops of sweat. Do not lean on the console. Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display. Incline control - Decreases the incline (0 ~ 15 -1) - Scroll programs and change values in programming mode. Incline control hot keys. Incline Hot Keys are set as 0, 5, 10. For example, the incline level changes from any level to 5 by pressing the Incline Hot Key 5. ‼ NOTE • The console switches to standby mode when the equipment is not used for 4 minutes. Handle bar incline quick-access keys: - + : Same as Incline +. - - : Same as Incline –. 20 English Explanation of display items (Fig. H) Pause/ end your workout (Fig. K-5) Speed Press “Back/ Stop” button at any time, to stop your active workout. Trainer will shut in pause mode where the display will give you 3 options. Use “Speed & Incline + / - “ to select your preferred option. - Shows the actual treadmill speed in workout mode. Incline - Shows the actual treadmill incline in workout mode. Continue: Distance Choose ”Continue” to return to your workout, and display will start the 3 seconds countdown before maintain the paused workout. - Shows the ran distance workout mode. - Shows left distance when workout in countdown mode. Exit: Time Choose ”Exit” to stop your workout, and display will show the “Last session” information. Showing a summary of your workout. - Shows the ran time in workout mode. - Shows left time when workout in countdown mode. Save&Exit Choose “Save&Exit” and save the file in “Own Trainings” - File naming mode will open as a at the pop-up balloon at the bottom of “Save&Exit” button. - Press “Enter/ Start” button to open the text editing option, showing an “A” - Change it as you wish by using “Speed & Incline + / - “ buttons and confirm the character with “Enter/ Start” button, opening the next character. - Complete your file name by repeating this procedure. - When you completed your file name select the “V”, and display will show the “Last session” information. Showing a summary of your workout. Step - Shows the number of steps you have walked/ ran during your workout. Heart - Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when no pulse is measured. Calories/ Energy - Shows the consumed K .calories in workout mode. - Shows left K. calories when workout in countdown mode. ‼ NOTE • ‼ NOTE This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatment. • • ‼ NOTE • To save training data it is required to have 10 minutes or 3 km of training profile data. It is not possible to store training data when being in Fitness test or T-Road mode. LED Displays for Time/ Step, Heart/ Incline & Calories/ Distance scans every 5 seconds. Target heart rate General profile display - The bottom line from left to right denote time in minutes between 0~30. It is updated once every 15 minutes during workout - Left side bar from top to bottom shows incline or bpm value during workout, press the “Enter/ Start” button to switch between Incline/ bpm. ( incline is shown in blue/ bpm is shown in red) - Right side bar from top to bottom shows the speed value. - The white dot line shows current position, which moves rightward as workout time increases. The workout screen could show 5-hour data at most. - The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Target HR“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen. HR target programming display Display screen shows “target heart rate Range 80 - 220 bpm” - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired target HR setting and confirm with “Enter / Start. - While changing the parameter the max Hr percentage will automatically update the max HR percentage of the selected user setting, based on age. Training duration goal programming display - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or Distance goal, and confirm with “Enter / Start. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration goal and confirm with “Enter / Start. Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the “Target HR” mode. USB function The user can connect their device to charge during workout. Voltage/ Current: 5VDC/ 1.0 Amp Programs menu Quick start (Fig. F-1) The “Target HR” program is heart rate controlled. The trainings intensity will be automatically adjusted based on the users heart rate and the pre set HR target. When user heart rate is below the target, the intensity will increase. When user heart rate is above the target, the intensity will decrease. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Quick start“. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the quick start mode. - Trainer will start up in minimum speed, without any further settings.. During workout mode - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your requirements at any time. During workout mode - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your requirements at any time. 21 English ‼ NOTE • • ‼ NOTE When manual adjusting the intensity, the console will keep behaving as it should based on the HR target settings. A message of “No Heart Rate” is shown if the user’s heart rate is not detected during workout. • • To “Pause/ end your workout” see commencing section in this manual. • Manual When manual adjusting the speed by pressing the “Speed control” buttons in a speed controlled profile, the console will only apply the change on the active profile section. When manual adjusting the incline by pressing the “Incline control” buttons in an incline controlled profile, the console will only apply the change on the active profile section. The maximum/ minimum scaling option is related to the highest/lowest profile settings, as the scaling cannot change the profile. To “Pause/ end your workout” see commencing section in this manual. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “manual“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen. Own Trainings Training duration goal programming display - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or Distance goal, and confirm with “Enter / Start. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration goal and and confirm with “Enter / Start. Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the “Manual” mode. Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Own Trainings“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection screen. ‼ NOTE - “No saved trainings where found” will be displayed when there is no saved training. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an available stored “Own training”, and The possible available speed controlled profiles will be recognized when: Graphic profile preview is shown in green. The possible available incline controlled profiles will be recognized when: Graphic profile preview is shown in Blue. Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen. Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select: “Replay”, “Edit” or “Delete. All pre set profile programs are controlling the in intensity automatically. During workout mode - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your requirements at any time. “Replay” To “Pause/ end your workout” see commencing section in this manual. - Select “Replay”: Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the selected profile as a program. “Edit” Preset Programs (fig. K-2) - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration goal and confirm with “Enter / Start. Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the selected Preset Program profile. Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Preset Programs“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection screen. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an “Preset Program” 5 profiles are speed controlled Graphic profile preview is shown in green. 5 profiles are incline controlled Graphic profile preview is shown in Blue. Press “Enter/ Start” to confirm and enter the Setting screen. “Delete” - Press “Enter/ Start” to confirm and the selected “Own profile” will be deleted without an extra warning prompt. During workout mode - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your requirements at any time. - Use “User/ + (scale up)/ Select/ - (scale down)” button to scale up the program profile as a whole. Training duration goal programming display - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select an Energy, Time or Distance goal, and confirm with “Enter / Start. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to set your desired duration goal and confirm with “Enter / Start. Energy: Range 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Time : Range 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distance: Range 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to activate the selected Pre-set Program profile. ‼ NOTE • • During workout mode - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Incline control” keys to adjust the incline setting to your requirements at any time. - Use “User/ + (scale up)/ Select/ - (scale down)” button to scale up the program profile as a whole. • When manual adjusting the speed by pressing the “Speed control” buttons in a speed controlled profile, the console will only apply the change on the active profile section. When manual adjusting the incline by pressing the “Incline control” buttons in an incline controlled profile, the console will only apply the change on the active profile section. The maximum/ minimum scaling option is related to the highest/lowest profile settings, as the scaling cannot change the profile. To “Pause/ end your workout” see commencing section in this manual. 22 English Fitness test Bluetooth mode ‼ NOTE Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Fitness Test“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection screen. • • ‼ NOTE • • To start a fitness test a user selection is required. If no user is selected this will be notified in the console. The fitness test results will be stored in the “User log” file. This console can connect with an APP on a smart device by Bluetooth (iOS & Android). Establish the Bluetooth connection only via the connection mode on the installed APP on your smart device. Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “Bluetooth mode“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection screen, and switch BT module in on mode. BT address will be displayed. - Press “Start/ Stop” button to exit the BT connection mode display and switch BT module off again if not paired. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to start the “Fitness test” During workout mode ‼ NOTE - To complete the fitness test you should run for the duration of 12 minutes. - In these 12 minutes you are in control to use “Speed control” keys to adjust the speed to push your limits, as the further you run, the better you score will be. - Heart rate detection is required to calculate your fitness test results. • • Tunturi only provides the option to connect your fintess console throughout a bluetooth connection. Therefore Tunturi cannot be held resposible for damage, or malfunctioning of products other than Tunturi products. Check the website for extra information. www.Tunturi.com End the “Fitness test” - The test will be completed automatically after 12 minutes, and display will show the “Last session” information. Showing a summary of your workout. - The “Fitness test” specific test results will be stored in the “User log” file. User Press “User/ + (scale up)” button to enter the User menu. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 6 available User sub-menu’s. - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the selected sub menu. ‼ NOTE • • When test is aborted before the end time of 12 minutes, the test will fail. Display will prompt the user if there is no heart rate signal detected. User Log User log will open by showing your “Latest Session” workout data. - Press “Enter/ Start” to the totals of your personal user data. - Press “Enter/ Start” to exit the “User Log” menu. T-Road Use “Speed & Incline + / - “ buttons to navigate in main menu and select “T-Road“ - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the program selection screen. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 3 available T-road profiles. - Press “Enter/ Start” to confirm and start the 3 seconds countdown to start the selected “T-road” profile. User Setting In “User setting” menu you can set your personal preferences, and see some valuable data. : - Adjust “Contrast”: The brightness (Default=50%) - View “Total Distance”: The total distance of the machine. - View “Total Time”: The total operation time of the machine. . - View “Current Version”: The current installed software. - Adust “SW Upgrade”: Software update mode. Yes: Can update software by USB. No: Can’t update SW by USB. - Adjust “Language”: The language setting illustrated with a flag. - Adjust “Volume Control”: The button beep sound setting. on(yes) or off (NO). Some sound notifications cannot be set off. During workout mode - For T-road profiles the goal duration is fixed based on the distance of the profile selected. - Incline settings behaviour is based on the selected profile, so adjusting the incline setting is possible, but will auto correct close to immediately again. - Use “Speed control” keys to adjust the speed setting to your requirements at any time. - Use “Enter/ Start” button to switch between movie and profile display. Movie display: Showing the suggestive track, in where the movie speed is related to the running speed, and the environment inclination is related to the treadmills incline setting. Profile display: Is showing the actual profile in parameters. Adjust setting - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the adjustable menu parameters. - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the editing mode. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the parameter. - Press “Enter/ Start” to confirm. - Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu. . To “Pause/ end your workout” see commencing section in this manual. User Setting In “User setting” menu you can change the User Settings parameters if they are not ( longer ) correct. See section “Create User” to see how to adjust and store the user setting parameters. - Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu. 23 English Height Delete User - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the height settings. Range: Metric: 110 ~ 210 ± 1 / Imperial: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. In “User setting” menu you can delete a user from the stored User Settings parameters and all commencing data. . - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the user you like to delete. - Press “Enter/ Start” to confirm and the selected “Own profile” will be deleted without an extra warning prompt. Weight - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the weight settings. Metric: 30 ~ 150 ± 1 / Imperial: 66 ~ 330 ± 1 - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. - Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu. Max HR In “Change User” menu you can change between the users available in the user library. . - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the user you like to select. - Press “Enter/ Start” to confirm the displayed user. - Press “Back/ Stop” to Max HR parameter is an auto calculated value based on your age and Gender setting. Though you are free to set a personal limit. Male: 220 - age is Max. HR Female: 226 - age is Max. HR. - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the Max HR settings. Range: 80 ~ 220 ± 1 - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. - Press “Back/ Stop” to exit the “User Setting” menu. Max Speed Change User - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the height settings. Metric: 0.5 ~ 16.0 ± 0.1 / Imperial: 0.3 ~ 10.0 ± 0.1 - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. Create User Press “User/ + (scale up)” button to enter the “Create User” menu. ‼ NOTE - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select one of the 9 available User data parameters. - Press “Enter/ Start” to confirm and enter the selected user parameter adjust window. . • Warranty User name: - Press “Enter/ Start” button to open the text editing option, showing an “A” - Change it as you wish by using “Speed & Incline + / - “ buttons and confirm the character with “Enter/ Start” button, opening the next character. - Complete your file name by repeating this procedure. - When you completed your file name select the “√”, and display will save the filed name and return to “Create User” menu. Warranty terms The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the national legislation concerning the commerce of consumer goods. This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with your equipment. Units, Display Warranty conditions - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required units settings. Metric The set max speed will be used as the maximum treadmill speed, in manual aswell as in program profile modes. Speed Distance Height Weight Km/ H Km Cm Kg The warranty conditions commence from the date of purchase. Warranty conditions may vary per country, so please consult your local dealer for the warranty conditions. Warranty coverage Imperial Mph Mile Ft/ Inch Lbs - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any special, indirect, secondary or consequential damages of any nature arising out of any use or inability to use this equipment. Display Warranty limitations - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required display setting. Count up: pre-set time/ distance will be counting up Count Down: pre-set time/ distance will be counting down. - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply only under conditions of normal, recommended use of the product as described in the Owner’s Manual and providing that Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’ obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The warranty applies only to the original purchaser and is valid only in countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer. The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage incurred during loading or transportation are not covered. Gender - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to select the required Gender settings. - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. Age - Use “Speed & Incline + / - “ buttons to adjust the age settings. Range: 10 ~ 99 ± 1 - Press “Enter/ Start” to confirm your setting and return to “Create User” menu. 24 English • The warranty does not cover sounds or noises emitted during use where these do not substantially impede the use of the equipment and where they are not caused by a fault in the equipment. • The warranty does not cover defects arising from the failure to carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects arising from usage and storage within an unsuitable environment as described within the Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to +35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation • Belt Dust This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will minimize build-up. General Cleaning procedures that customers can accomplish themselves, such as changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment. Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi representatives are not covered. Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will invalidate the product’s warranty. Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill to prevent buildup. Twice a year, you should remove the black motor hood and vacuum out dirt that may accumulate. UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK. Belt adjustments Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts are located at the end of the step rails in the end caps. Cleaning and maintenance - Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent slippage at the front roller. Turn both running belt tension adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt stops slipping. - If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem may be a loose Motor drive belt under the front cover. - Do Not Over-tighten Over tightening will cause belt damage and premature bearing failure. ⚠ WARNING • • Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Do not use solvents to clean the equipment. - Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation openings clear from dust, dirt and other obstructions. - Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use. - Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner with a small suction nozzle - Regularly check that all screws and nuts are tight. Running belt tracking adjustment Belt and Running Deck The performance of your treadmill is dependent on the frame running on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be necessary. Your treadmill uses a very high-efficient low-friction bed. Performance is maximized when the running deck is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge of the belt and the area between the belt edge and frame. Also reach as far as practical directly under the belt edge. This should be done once a month to extend belt and running deck life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild soap and water solution along with a nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow the belt to dry before using. The treadmill is designed to keep the running belt reasonably centered while in use. It is normal for some belts to drift near one side while the belt is running with no one on it. After a few minutes of use, the running belt should have a tendency to center itself. If, during use, the belt continues to move toward one side, adjustments are necessary. EXCEPTION: Lubrication (fig. F-4) During rehabilitation where the user is using one leg much stronger than the other, it might happen that the running belt drifts to one side. In these cases you should not adjust unless the running belt does not centre itself during normal condition usage. The running belt must be checked for lubrication condition regularly. ⚠ WARNING • Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket. To set running belt tracking (fig. F-5) ⚠ CAUTION • • If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is sufficient lubrication on the running belt. If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml) in the middle of the running deck under the running belt and let the equipment operate at 5km/h for at least 5 minutes. After lubrication, do not fold the equipment before having done a workout for 20 minutes with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will be spread evenly over the running belt. A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear roller. Make tracking adjustments from the left side only. Set belt speed at approximately 3 to 5 kph. We recommend to check the running belt lubrication at least once every month, as more factors than time can be effective to the lubricant conditions. Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of friction. Remember, a small adjustment can make a dramatic difference! Turn the bolt clockwise to move the belt to the right. Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make 1/4 rotation turns until the belt stabilizes in the center of the running deck. - Stand steadily on the running belt. - Take hold of the front handlebar and push the running belt with your feet so that it slides back and forth. The running belt must move smoothly and evenly without making sound. - If the running belt does not move smoothly and evenly or if the running belt does not move at all, touch the underside of the running belt with your fingertips to check the lubrication: The belt may require periodic tracking adjustment depending on use and walking/running characteristics. Some users will affect tracking differently. Expect to make adjustments as required to center the tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern 25 English End of life disposal as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility common with all treadmills. We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility. ‼ NOTE • Damage to the running belt because of incorrect running-belt adjustments is not covered by the products warranty. Troubleshooting Technical data Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. Parameter Unit of measurement Value Mains voltage VAC 210 ~ 240 Mains frequency HZ 50 ~ 60 If the equipment does not function properly during use, contact your Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number of your equipment. Please state also the nature of the problem, conditions of use and purchase date. Motor HP 2.5 5.5 Max. Speed Km/H 0.5 ~16.0 Speed Mph 0.3 ~ 10.0 If you require spare parts, always give the model, serial number of your equipment and the spare part number for the part you need. The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts mentioned in the spare part list. Incline Step 0 ~ 15 Length (folded) Cm 193.0 (137.0) Length (folded) Inch 76.0 (53.9) Width Cm 82.5 Width Inch 32.5 Height (folded) Cm 149.0 (155.0) Height (folded) Inch 58.7 (61.0) Weight Kg 117.0 Weight Lbs 257.9 Max. user weight Kb 150 Max. user weight Lbs 330 HR. receiver Khz 5.3 Khz Error codes If the display shows an error code (marked with “E” + number), restart the equipment and check whether the display still shows the error code. If the display still shows the error code, immediately contact the dealer. Transport and storage ⚠ WARNING • • • • Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Carry and move the equipment with at least two persons. Make sure that there are no other persons or objects under the equipment. When folding the folding the equipment, make sure that you hear the equipment lock into position to prevent the equipment from dropping back down. Declaration of the manufacturer Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives: EN 957 (HA), 89/336/EEC. The product therefore carries the CE label. ⚠ CAUTION • Before folding the equipment, make sure that the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding will damage the mechanism. 12-2019 - Move the equipment as shown (fig. F3). Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars. - Store the equipment in the upright position (fig. F1). Store the equipment in a dry place with as little temperature variation as possible. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2019 Tunturi New Fitness BV All rights reserved. Additional information The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice. Check our website for the latest user manual version. Packaging disposal Government guidelines ask that we reduce the amount of waste material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres. 26 English 27 Deutsch Deutsch Warnhinweise zur Sicherheit Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. ⚠ WARNUNG • Index Laufband�� 28 Warnhinweise zur Sicherheit�� 28 Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf. ⚠ WARNUNG • • Elektrische Sicherheit��28 Montageanleitungen�� 29 Beschreibung (Abb. A)��29 Verpackungsinhalt (Abb. B&C)��29 Zusammenbau (Abb. D)��29 Zubehör (abb. H)��29 Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein. - Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen Gebrauch (z.B. Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt. Das Gerät ist nicht für den ausschließlichen gewerblichen Einsatz (z.B. große Fitnessstudios) geeignet. - Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen. - Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen. - Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt. - Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen. - Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet. - Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten. - Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C~45 °C. - Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten. - Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck. - Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. - Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern. - Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern. - Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe. - Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern. - Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 150 kg (330 lbs) überschreitet. - Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen. Trainings�� 29 Trainingsanleitung��29 Herzfrequenz��30 Gebrauch�� 30 Konsole (Abb. E-1)�� 31 Schaltflächen��31 Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H)��32 USB-Funktion��32 Programmmenü�� 32 Schnellstart��32 Ihr Training Anhalten/Beenden��32 Zielherzfrequenz��33 Manuell��33 Voreingestellte Programme��33 Eigenes Training��34 Fitnesstest��34 T-Road��35 Bluetooth-Modus��35 Benutzer�� 35 Benutzerprotokoll ��35 Benutzereinstellungen��35 Benutzereinstellungen��35 Benutzer löschen��35 Benutzer ändern��36 Benutzer erstellen ��36 Garantie�� 36 Reinigung und Wartung�� 37 Schmierung (Abb. F-4)��37 Betriebs- störungen�� 38 Fehlercodes��38 Transport und Lagerung�� 38 Zusätzliche Informationen��38 Technische Daten�� 39 Herstellererklärung�� 39 Haftungsausschluss�� 39 Laufband Willkommen in der Welt von Tunturi! Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com Wichtige sicherheitshinweise Elektrische Sicherheit Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig. (Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte) - Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt. 28 Deutsch - - - - Verwenden Sie kein Verlängerungskabel. Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern. Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker. Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert. Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist. Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen. Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung. Zusammenbau (Abb. D) ⚠ WARNUNG • • ⚠ VORSICHT • • • Zubehör (abb. H) !! HINWEIS • Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird • • NIEMALS eine RCD-Steckdose für das Laufband verwenden Residual Current Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI). Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor, würde das RCD/GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie das Stromkabel abseits aller beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich des Hebemechanismus und der Transporträder. Trainings Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden. Erdungsanweisungen Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert und geerdet ist. ⚠ WARNUNG Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht in die Steckdose passt; lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren. Trainingsanleitung Montageanleitungen Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren. Beschreibung (Abb. A) Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben. Die Aufwärm-Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN. Verpackungsinhalt (Abb. B&C) - Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile. - Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”. Die Trainings-Phase In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. ‼ HINWEIS • Die abgebildete Abbildung zeigt, wie der Trainer mit den passenden verlängerten Handläufen aussieht. Die zusätzlichen verlängerten Handläufe können als Zubehör erworben werden. Article nr: 19TRNRH000 Wenden Sie sich an Ihren Händler, um weitere Informationen zu erhalten. ⚠ WARNUNG • Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm. - Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor. ⚠ WARNUNG • Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler. 29 Deutsch Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist. die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau. ⚠ WARNUNG PULS 200 • 180 160 MAXIMAL 140 ZIELZONE 85 % 120 70 % 100 ⚠ VORSICHT ABKÜHLEN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 • ALTER Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten. • Die Abkühlungs-Phase Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen. Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilen. • • • • Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt. • • Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person. Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes. ⚠ WARNUNG • Herzfrequenz Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren) Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt. Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger genau. Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Fortgeschritten 60-70% der maximalen Herzfrequenz ‼ HINWEIS Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Experte 70-80% der maximalen erzfrequenz Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel) Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange Ausdauertrainings gewöhnt haben. ‼ HINWEIS • Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den HerzfrequenzBrustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den HerzfrequenzBrustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige. Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Maximale Herzfrequenz (während des Trainings) Gewichtsabnahme • Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt. Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist. ‼ HINWEIS Muskelformung • Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden. Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben. Gebrauch Hauptschalter (Abb. E-2A) Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem HerzfrequenzSendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es komplett abgeschaltet werden kann. 30 Deutsch Um das Gerät zu starten: • - Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. - Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose. - Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON). The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0 steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0 steht, dann kann der Mechanismus beschädigt werden. Einstellen der Stützfüße Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden. - Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen. - Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern. Um das Gerät zu stoppen: ‼ HINWEIS - Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF). - Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose. - Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. • ‼ NOTE • Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Konsole (Abb. E-1) Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4) Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort. - Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole. - Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist. Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird. ⚠ VORSICHT • • • • ‼ HINWEIS • • Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird. Schaltflächen Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt werden.. Enter/ Start (Eingabe/Start) - ⚠ WARNUNG Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den Netzstecker aus dem Gerät. Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu starten: - Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. - Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten. - Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. Sportmodus-Bestätigung Bestätigung der Option unter Benutzer/Einstellungen Bestätigung der Funktion auf dem Einstellbildschirm Bestätigung des Einstellwerts. Hauptbildschirm Wechsel zwischen den Profilen min−1/Steigung Hauptbildschirm Wechsel zwischen Video/Profil während des T-Road Back/ Stop (Zurück/Stopp) - Zurück zum vorherigen Fenster - Das aktive Training anhalten User/ + (Benutzer/ + (steigern) ‼ HINWEIS • Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern. Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist. Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole. Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren. ‼ HINWEIS Die Konsole zeigt den „senden Sie bitte wichtigsten sicherheits“-Code an, wenn der Sicherheitsschlüssel nicht in Position ist. Schutzschalter (Abb. E-2B) • Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen. - Benutzereinstellungen öffnen. - Intensität im Trainingsmodus steigern. Zur Erhöhung um 1 % einmal drücken Für eine schnellere Intensitätssteigerung drücken und halten. Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller nicht beeinflusst werden. ‼ HINWEIS • Das Profil kann nicht verformt werden, daher ist die höchste vorprogrammierte Intensität auch die Obergrenze. Wählen/ - (senken) Auseinander- und Zusammenklappen des Geräts (Abb.. F1-F2) - LED-Anzeigemonitor umschalten. - Intensität im Trainingsmodus senken. Zur Senkung um 1 % einmal drücken Für eine schnellere Intensitätssenkung drücken und halten. Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt (Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig auseinander- und zusammengeklappt wird. - Das Profil kann nicht verformt werden, daher ist die niedrigste vorprogrammierte Intensität auch die Untergrenze. ‼ HINWEIS ⚠ WARNUNG Speed + 31 - Erhöht die Geschwindigkeit (0,5 bis 16 km/h). - Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1 km/h. Deutsch - Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei Sekunden lang gedrückt gehalten wird. - Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. ‼ HINWEIS Speed - ‼ HINWEIS • - Verringert die Geschwindigkeit (0,5 bis 16,0 km/h). - Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um 0,1 km/h. - Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird. - Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. • Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen, die nicht für eine medizinische Behandlung verwendet werden können. LED-Anzeigen für Zeit/Schritte, Herz/Steigerung & Kalorien/ Entfernung, schaltet alle 5 Sekunden um. Allgemeine Profilanzeige - Die untere Linie zeigt von links nach rechts die Zeit in Minuten zwischen 0~30 an. Die Anzeige wird beim Training alle 15 Minuten aktualisiert - Die Leiste auf der linken Seite zeigt von unten nach oben die Steigung oder den min−1-Wert an Drücken Sie während des Training auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um zwischen Steigung und min−1 zu wechseln. (Steigung wird blau dargestellt/min−1 wird rot dargestellt) - Die Leiste auf der rechten Seite zeigt von oben nach unten die Geschwindigkeit an. - Die weiße Punktlinie zeigt die aktuelle Position an und bewegt sich mit zunehmender Trainingszeit nach rechts. Der Trainingsbildschirm kann maximal 5-Stunden-Daten anzeigen. - Die orangefarbene Kurve zeigt die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers an, und steigt, bzw. sinkt entsprechend der aktuellen Herzfrequenz. Geschwindigkeitssteuerungstasten: Geschwindigkeitstasten sind: 6, 9, 12. ( Metrisch 3,7/ 5,6/ 7,5 ) So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Geschwindigkeit auf 9 km/h, wenn Sie die Kurzwahltaste 9 drücken. Schnellzugriffstasten am Lenker: - + Gleich Geschwindigkeit +. - – Gleich Geschwindigkeit –. Steigungs-Steuerung + - Erhöht die Steigung (0 ~ 15 +1). - Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. Steigungs-Steuerung - USB-Funktion - Senkt die Steigung (0 ~ 15 -1) - Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. Der USB-Anschluss kann für Servicezwecke genutzt werden, z. B. um eine Softwareaktualisierung über ein USB-Laufwerk durchzuführen. . ‼ HINWEIS Steigungs-Steuerungstasten. Die Kurzwahltasten sind auf 0, 5, 10 eingestellt. So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Steigung auf 5, wenn Sie die Kurzwahltaste 5 drücken. • • Schnellzugriffstasten Steigung am Lenker: - +: Wie Steigung +. - -: Wie Steigung –. Wenn Ihr Gerät gut funktioniert und die Software gut funktioniert, raten wir dazu, die Software nicht zu ändern, es sei denn, es sind neue Funktionen verfügbar. Wenden Sie sich vor einer Softwareaktualisierung immer an Ihr Service-Center, um eine korrekte und aktuelle Softwareaktualisierungsdateien zu erhalten. Programmmenü Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) Geschwindigkeit (Speed) Schnellstart - Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit an. - Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Schnellstart“. - Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des Schnellstartmodus. - Das Gerät startet bei minimaler Geschwindigkeit und ohne weitere Einstellungen. Steigung (Incline) - Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an. Entfernung (Distance) - Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an. - Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Entfernung an. Im Trainingsmodus Zeit (Time) - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung jederzeit ändern. - Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an. - Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Zeit an. Schritt (Step) - Zeigt die Anzahl der Schritte an, die Sie während Ihres Trainings gegangen/gelaufen sind. Ihr Training Anhalten/Beenden Sie können jederzeit auf die Taste „Zurück/Stopp“ (Back/Stop) drücken, um das aktive Training zu anzuhalten. Das Gerät schaltet in den Pausenmodus und auf der Anzeige werden drei Optionen angeboten. Wählen Sie „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline), um die gewünschte Option auszuwählen. Herz (Heart) - Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“ an, wenn kein Puls gemessen wird. Kalorien/Energie (Calories/ Energy) Weiter: - Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an. - Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden Kalorien an. Wählen Sie „Weiter“, um mit Ihrem Training fortzufahren. Auf der Anzeige wird der dreisekündige Countdown angezeigt, bevor das unterbrochene Training fortgesetzt wird. 32 Deutsch Beenden: Im Trainingsmodus Wählen Sie „Beenden“, um Ihr Training zu beenden. Auf der Anzeige werden die Informationen zur „letzten Einheit“ angezeigt. Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings. - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung jederzeit ändern. Speichern ‼ HINWEIS Wählen Sie „Speichern“ und speichern Sie die Daten in „Eigenes Training“. - Der Dateinamensmodus wird in der Popup-Ballonleiste unten auf der Schaltfläche „Speichern und Beenden“ (Save&Exit) geöffnet. - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die Textbearbeitung zu öffnen, die mit einem „A“ angezeigt wird - Ändern Sie das Zeichen nach Wunsch mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) und bestätigen Sie das gewählte Zeichen mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Das nächste Zeichen wird angezeigt. - Geben Sie auf diese Weise den vollständigen Dateinamen ein. - Wenn Sie den Dateinamen eingegeben haben, wählen Sie das “ ”. Auf der Anzeige erscheinen die Informationen zur „Letzte Trainingssitzung“ . Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings. • • Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout) beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem Handbuch. Manuell - Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Manuell“ (manual) - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. ‼ HINWEIS • • Wenn die Intensität manuell eingestellt wird, verhält sich die Konsole entsprechend den HF-Solleinstellungen. Die Meldung „Keine Herzfrequenz“ (No Heart Rate) wird angezeigt, wenn die Herzfrequenz des Benutzers beim Training nicht erkannt wird. Um die Trainingsdaten zu speichern, sind mindestens 10 Minuten oder 3 km an Daten für das Trainingsprofil erforderlich. Es können keinen Trainingsdaten gespeichert werden, wenn Sie sich im Fitnesstest- oder T-Road-Modus befinden. Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des Moduls „Manuell“ (manual). Zielherzfrequenz - Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Zielherzfrequenz“. - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. Anzeige der HF-Sollprogrammierung Auf der Anzeige wird der „Zeit festlegen Bereich 80 - 220 bpm“ angezeigt - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte HR-Solleinstellung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/ Start). - Beim Ändern des Parameters wird der HF-Prozentsatz den max. HF-Prozentsatz für den ausgewählten Benutzer je nach Alter anpassen. Alle vorangestellten Profilprogramme steuern die Intensität automatisch. Im Trainingsmodus - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung jederzeit ändern. Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des Moduls „HF Soll“ (Target HR). Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout) beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem Handbuch. Voreingestellte Programme Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Voreingestellte Programme“ (Preset Programs) - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. - Verwenden Sie die Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline), um ein „Voreingestelltes Programme“ auszuwählen 5 Profile sind geschwindigkeitsgesteuert Die grafische Profilvorschau wird grün dargestellt. 5 Profile sind neigungsgesteuert Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt. Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. Das Programm „HF Soll“ (Target HR) ist herzfrequenzgesteuert. Die Trainingsintensität wird automatisch an die Herzfrequenz des Benutzers und das vorgegebene HF-Ziel angepasst. Wenn die Herzfrequenz des Benutzers unter dem Ziel liegt, wird die Intensität gesteigert. Wenn die Herzfrequenz des Benutzers über dem Ziel liegt, wird die Intensität gesenkt. 33 Deutsch Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung „Bearbeiten“ - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Entfernung: Bereich 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten Programmprofils. - Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten Programmprofils. „Löschen“ - Bestätigen Sie dies mit „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und das ausgewählte „Eigene Profil“ (Own profile) wird ohne zusätzlichen Warnhinweis gelöscht. Im Trainingsmodus - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung jederzeit ändern. - Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)“ (User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte Programmprofil steigern oder senken. Im Trainingsmodus - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit den Tasten für die „Steigung“ können Sie die Steigung jederzeit ändern. - Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)“ (User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte Programmprofil steigern oder senken. ‼ HINWEIS • ‼ HINWEIS • • • Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) in einem geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt. Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der Tasten „Steigungssteuerung“ (Incline control) in einem neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt. Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die Skalierung das Profil nicht verändern kann. • • Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) in einem geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt. Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der Tasten „Steigungssteuerung“ (Incline control) in einem neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt. Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die Skalierung das Profil nicht verändern kann. Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout) beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem Handbuch. Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout) beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem Handbuch. Fitnesstest Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Fitnesstest“ (Fitness Test) - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. Eigenes Training Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Eigene Trainings“ (Own Trainings) - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. ‼ HINWEIS • ‼ HINWEIS - Der Text „Es wurden keine gespeicherten Trainings gefunden“ wird angezeigt, wenn es keine gespeicherten Trainings gibt. • - Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) können die verfügbaren gespeicherten „Eigenen Trainings“ (Own Trainings) auswählen. Die möglichen verfügbaren geschwindigkeitsgesteuerten Profile werden erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird grün dargestellt. Die eventuell verfügbaren neigungsgesteuerten Profile werden erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt. Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) folgendes aus: „Wiedergabe“ (Replay), „Bearbeiten“ (Edit) oder „Löschen“ (Delete). Um einen Fitnesstest zu starten, ist eine Benutzerauswahl erforderlich. Wenn kein Benutzer ausgewählt ist, wird dies in der Konsole angezeigt. Die Ergebnisse des Fitnesstests werden in der Datei „User log“ gespeichert. - Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des „Fitnesstests“ (Fitness Test) Im Trainingsmodus - Um den Fitnesstest abzuschließen, sollten Sie 12 Minuten laufen. - In diesen 12 Minutenkönnen Sie die Geschwindigkeit mit den Tasten „Geschwindigkeitsregelung“ (Speed control) einstellen, um Ihre Grenzen zu erweitern, denn je weiter Sie laufen, desto besser werden Ihre Ergebnisse. - Die Herzfrequenzerkennung ist Voraussetzung für die Berechnung Ihrer Fitnesstestergebnisse. „Wiedergabe“ „Fitnesstest“ (Fitness Test) beenden - Wählen Sie „Wiedergabe“: Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des ausgewählten Profils als Programm. - Der Test wird nach 12 Minuten automatisch beendet und die Informationen zur „letzten Einheit“ (Last Session) werden angezeigt. Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings. 34 Deutsch - Die Ergebnisse des „Fitnesstests“ (Fitness Test) werden in der Datei „User log“ gespeichert. Benutzer ‼ HINWEIS • • Öffnen Sie mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)“ (User/ + (scale-up)) das Benutzermenü. Wenn der Test vor Ablauf der 12 Minuten abgebrochen wird, kann er nicht durchgeführt werden. Wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird, wird der Benutzer über die Anzeige darauf hingewiesen. - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) eines der 6 verfügbaren Benutzer-Untermenüs aus. - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um das Untermenü zu öffnen. T-Road Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „T-Road“ - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen. - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) eines der 3 verfügbaren T-Road-Profile aus. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des ausgewählten „T-Road”-Profils. Benutzerprotokoll Das Benutzerprotokoll wird geöffnet und zeigt die Trainingsdaten Ihrer „Letzten Einheit (Latest Session) an. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die Gesamtwerte Ihrer persönlichen Benutzerdaten anzuzeigen. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um das Menü „Benutzerprotokoll“ (User Log) zu verlassen. Im Trainingsmodus - Bei „T-Road”-Profilen wird die Solldauer basierend auf dem Abstand des ausgewählten Profils festgelegt. - Das Verhalten der Steigungseinstellungen basiert auf dem ausgewählten Profil, so dass eine Anpassung der Steigungseinstellung möglich ist, aber durch die automatische Korrektur sofort wieder geändert wird. - Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit“ (Speed control) können Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern. - Mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start) können Sie zwischen Film- und Profilanzeige wechseln. Filmanzeige: Anzeige des Symbolfilms, in dem die Filmgeschwindigkeit mit der Laufgeschwindigkeit verbunden wird, und die Umgebungsneigung der Steigungseinstellung des Laufbandes entspricht. Profilwiedergabe: Zeigt das aktuelle Profil in Parametern an. Benutzereinstellungen Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können Sie Ihre persönlichen Einstellungen vornehmen und einige interessante Daten einsehen. : - „Kontrast” (Contrast) einstellen: Die Helligkeit (Standard=50 %) - „Gesamtstrecke“ (Total Distance) anzeigen: Die Gesamtstrecke des Geräts. - „Gesamtzeit“ (Total Time) anzeigen: Die Gesamtbetriebszeit des Geräts. . - „Aktuelle Version“ (Current Version) einstellen: Die derzeit installierte Software. - „SW Upgrade“ einstellen: Softwareaktualisierungsmodus: Ja: Software kann über USB aktualisiert werden. Nein: Software kann nicht über USB aktualisiert werden. - Sprache einstellen: Die Spracheinstellung wird mit einer Flagge dargestellt. - Lautstärke einstellen: Einstellung der Tastentöne. Ein (Ja) oder Aus (Nein). Einige akustische Benachrichtigungen können nicht ausgeschaltet werden. Zum „Training Anhalten/Beenden“ (Pause/end your workout) beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem Handbuch. Einstellung ändern Bluetooth-Modus ‼ HINWEIS • • - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) eines der Menüparameter aus. - Drücken Sie zur Bestätigung auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/ Start), um Bearbeitungsmodus zu öffnen. - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) den Parameter ein. - Drücken Sie zur Bestätigung auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/ Start). Diese Konsole kann über Bluetooth mit einer App auf einem Smartphone oder ähnlichen Geräten (iOS & Android) verbunden werden. Richten Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den Verbindungsmodus der installierten App auf Ihrem Smart Device ein. Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „BluetoothModus“ (Bluetooth Mode) - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um den Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und das BT-Modul zu aktiveren. Die BT-Adresse wird angezeigt. - Drücken Sie auf die Taste “Start/Stopp“ (Start/Stop), um den BT-Verbindungsmodus zu verlassen und das BT-Modul und das BTModul wieder auszuschalten, wenn es nicht gekoppelt ist. - Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen. . Benutzereinstellungen Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können Sie die Einstellungsparameter ändern, wenn Sie nicht (mehr) korrekt sind. Im Abschnitt „Benutzer einrichten“ (Create User) erfahren Sie, wie Sie die Einstellparameter des Benutzers anpassen und speichern können. ‼ HINWEIS • • - Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen. Tunturi bietet nur die Option für eine Verbindung Ihrer FitnessKonsole über Bluetooth an. Daher ist Tunturi nicht für Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die nicht von Tunturi sind. Weitere Informationen finden Sie auf der Website. www.Tunturi.com Benutzer löschen Im Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) können Sie einen Benutzer aus den gespeicherten Parametern der Benutzereinstellungen mit entsprechenden Daten löschen. . 35 Deutsch Geschlecht - Sie können den Benutzer mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) auswählen und löschen. - Bestätigen Sie dies mit „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und das ausgewählte „Eigene Profil“ (Own profile) wird ohne zusätzlichen Warnhinweis gelöscht. - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Einstellungen für die Wahl des Geschlechts aus. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. - Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen. Alter - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) das Alter ein. Bereich: 10 ~ 99 ± 1 - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. Benutzer ändern Im Menü „Benutzer ändern“ (Change User) können Sie zwischen den in der Benutzerbibliothek verfügbaren Benutzern wählen. . - Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) können den jeweiligen Benutzer auswählen. - Drücken Sie zur Bestätigung des angezeigten Benutzers auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). - Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um Höhe - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die Höhe ein. Bereich: Metrisch: 110 ~ 210 ± 1/Angelsächsisch: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. - Drücken Sie auf „Zurück/Stopp“ (Back/Stop), um das Menü „Benutzereinstellungen“ (User Setting) zu verlassen. Gewicht Benutzer erstellen - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) das Gewicht ein. Metrisch: 30 ~ 150 ± 1/Angelsächsisch: 66 ~ 330 ± 1 - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. Öffnen Sie mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)“ (User/ + (scale-up)) das Menü zur Benutzererstellung. - Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) können Sie einen der neun verfügbaren Benutzerdaten-Parameter auswählen. - Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start) und wählen Sie das ausgewählte Einstellungsfenster für die Benutzereinstellungen aus. . Max. HF Der Parameter Max. HF ist ein automatisch berechneter Wert auf Grundlage Ihrer Alters- und Geschlechtseinstellung. Sie können Ihr persönliches Limit jederzeit selbst festlegen. Männlich: 220 - Alter ist max. HF Weiblich: 226 - Alter ist max. HF. - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) den Wert Max. HF ein. Bereich: 80 ~ 220 ± 1 - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. Benutzername: - Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um die Textbearbeitung zu öffnen, die mit einem „A“ angezeigt wird - Ändern Sie das Zeichen nach Wunsch mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) und bestätigen Sie das gewählte Zeichen mit der Taste „Eingabe/Start“ (Enter/Start). Das nächste Zeichen wird angezeigt. - Geben Sie auf diese Weise den vollständigen Dateinamen ein. - Wenn Sie die Eingabe des Dateinamen abgeschlossen haben, wählen Sie „√“, die Anzeige speichert dann den Dateinamen und kehrt zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurück. Max. Geschwindigkeit - Stellen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die Höhe ein. Metrisch: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1/Angelsächsisch: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1 - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. Einheiten, Anzeige - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Einstellungen für die Einheiten aus. Metrisch Geschwindigkeit Entfernung Höhe km/h km ‼ HINWEIS Gewicht • cm kg Angelsäch- mph Meilen Ft/Inch Pfund sisch - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. Die eingestellte maximale Geschwindigkeit wird als maximale Laufbandgeschwindigkeit verwendet, sowohl im manuellen als auch im Programmprofilmodus. Garantie Garantiebedingungen Anzeige Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung des Geräts genannt. - Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-“ (Speed & Incline) die gewünschte Anzeige aus. Hochzählen: Die voreingestellte Zeit/Distanz wird hochgezählt Count Down: voreingestellte Zeit/Distanz wird heruntergezählt. - Drücken Sie auf „Eingabe/Start“ (Enter/Start), um Ihre Einstellungen zu bestätigen und zum Menü „Benutzer erstellen“ (Create User) zurückzukehren. 36 Deutsch Garantiedauer Schmierung (Abb. F-4) Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu erfahren. Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle 300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die „OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“ mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal ausgegeben wird. Garantieumfang Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden. ⚠ WARNUNG Einschränküngen der garantie Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden. • Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. ⚠ VORSICHT • • Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von mehreren Faktoren beeinflusst werden können. Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund mangelnder Reibung leicht durchrutschen. - Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband. - Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne Geräuschentwicklung bewegen. - Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung zu kontrollieren: • Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband vorhanden. • Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5 Minuten lang laufen. • Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt haben. Das Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das Laufband. Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind. Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten TunturiVertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch. Bandstaub Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf. Reinigung und Wartung ⚠ WARNUNG • • Allgemeine Reinigung Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel. Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL ABZIEHEN. - Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen Hindernissen. - Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen. - Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse. - Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind. Gurteinstellungen Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den Endkappen. - Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird. Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-Einstellungsschrauben stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht. - Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein. - Nicht Überspannen Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem Verschleiß der Lager. Gurt und Lauffläche Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung getrocknet sein. 37 Deutsch Laufrad-spureinstellung: Fehlercodes Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer nachgestellt werden. Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch “E” + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Händler. • Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt werden. Transport und Lagerung AUSNAHME: ⚠ WARNUNG In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral. • • • Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5) Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h ein. • ⚠ VORSICHT Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große Folgen haben kann! • Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt. Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert. Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenklappen des Geräts, dass die Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung nicht 0%, wird der Mechanismus beim Zusammenklappen beschädigt. - Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3). Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen. - Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb. F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen. Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der Verantwortung des Besitzers. Zusätzliche Informationen ‼ HINWEIS • Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder Gegenstände unter dem Gerät befinden. Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass das Gerät zurückfällt. Verpackungsentsorgung Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen, sind nicht von der garantie abgedeckt. Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben Betriebs- störungen Entsorgung am ende der Lebensdauer Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich. Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. 38 Deutsch Technische Daten Parameter Maßeinheit Wert Netzspannung VAC 210 ~ 240 Netzfrequenz HZ 50 ~ 60 Motor PS 2.5 5.5 Max. Geschwindigkeit Km/H 0.5 ~ 16.0 Geschwindigkeit Mph 0.3 ~ 10.0 Steigung Schritt 0 ~ 15 Länge (zusammengeklappt) Cm 193.0 (137.0) Länge (zusammengeklappt) Inch 76.0 (53.9) Breite Cm 82.5 Breite Inch 32.5 Höhe (zusammengeklappt) Cm 149.0 (155.0) Höhe (zusammengeklappt) Inch 58.7 (61.0) Gewicht Kg 117.0 Gewicht Lbs 257.9 Max. Benutzergewicht Kb 150 Max. Benutzergewicht Lbs 330 HR-Empfänger Khz 5.3 Khz Herstellererklärung Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HA), 89/336/EWG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. 12-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Haftungsausschluss © 2019 Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. Check our website for the latest user manual version. 39 Français Français Avertissements de sécurité Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées. ⚠ AVERTISSEMENT • Indice Tapis de course�� 40 Avertissements de sécurité�� 40 Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure. ⚠ AVERTISSEMENT Sécurité électrique��40 • Instructions de montage�� 41 Description (fig. A)��41 Contenu de l’emballage (fig. B&C)��41 Assemblage (fig. D)��41 Accessoires (fig. H)��41 Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l’exercice. - L’équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d’utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L’équipement n’est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym). - L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l’équipement. - Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d’un médecin. - Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. - Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices. - L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage extérieur. - Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer. - Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C~45 °C. - N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %. - Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel. - N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur. - Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l’écart des pièces mobiles. - Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles. - Portez des vêtements et des chaussures adaptés. - Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces mobiles. - Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 150 kg (330 lbs). - N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur. Exercices�� 41 Instructions d’entraînement��41 Fréquence cardiaque��42 Usage�� 43 Interface de l’utilisateur (fig. E-1)�� 43 Boutons��43 Explication des éléments d’affichage (Fig. H)��44 Fonction USB��44 Menu Programs (Programmes)��44 Quick start (Démarrage rapide)��44 Interrompre/terminer votre entraînement��45 Target heart rate (Fréquence cardiaque cible)��45 Manual (Manuel) ��45 Preset Programs (Programmes prédéfinis)��46 Own Trainings (Mes entraînements)��46 Fitness test (Test d’aptitude physique)��46 T-Road��47 Mode Bluetooth��47 User (Utilisateur)�� 47 User Log (Journal utilisateur) ��47 User Setting (Réglages utilisateur)��47 User Setting (Réglages utilisateur)��48 Delete User (Supprimer un utilisateur)��48 Change User (Changer d’utilisateur)��48 Create User (Créer un utilisateur) ��48 Garantie��49 Nettoyage et maintenance�� 49 Tapis et surface ��49 Lubrification (fig. F-4)��49 Defauts de fonctionement�� 50 Codes d’erreur��50 Transport et rangement�� 50 Informations supplémentaires��50 Données techniques�� 51 Déclaration du fabricant�� 51 Limite de responsabilité�� 51 Tapis de course Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com Sécurité électrique (Uniquement pour les équipements à alimentation électrique) Consignes de sécurité importantes - Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement. - N’utilisez pas de rallonge. - Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des bords coupants. Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement. 40 Français - N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur. - N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur. - Déroulez toujours complètement le câble secteur. - Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur. - Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher. - Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale. - Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale. - Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance. Assemblage (fig. D) ⚠ AVERTISSEMENT • • ⚠ PRÉCAUTION • • • Accessoires (fig. H) ‼ REMARQUE Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut avoir une incidence sur les performances du tapis de course. De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie. Si vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous devez contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié pour tester le circuit électrique. • • • NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual Current Device – version U.S. = GFCI) avec ce tapis de course. Comme avec n‘importe quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI se déclenche souvent. Eloignez de câble d‘alimentation de toute pièce mobile du tapis de course, y compris du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes destinées au transport. Exercices Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l’exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls. Instructions de mise à la terre Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes et règlements locaux. ⚠ AVERTISSEMENT • L’illustration montrée montre à quoi le formateur ressemblera avec les mains courantes étendues appropriées. Les mains courantes supplémentaires peuvent être achetées en tant qu’accessoires. Article nr: 19TRNRH000 Contactez votre revendeur pour plus d’informations. ⚠ AVERTISSEMENT • Placez l’équipement sur une surface plane et ferme. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de l’équipement. - Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de l’équipement. ⚠ AVERTISSEMENT • Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ; faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié. Instructions d’entraînement L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids. Instructions de montage Description (fig. A) Phase d’échauffement Votre tapis de course est un élément d’équipement de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou la course sans exercer de pression excessive sur les jointures. Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués cidessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ. Contenu de l’emballage (fig. B&C) - L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B. - L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section “Description”. Phase d’exercice C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être ‼ NOTE • Si une pièce manque, contactez votre revendeur. 41 Français suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous. fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise. RYTHME CARDIAQUE 200 180 160 MAXIMUM 140 ZONE CIBLE ⚠ AVERTISSEMENT 85 % 120 • 70 % 100 REFROIDIR 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÂGE ⚠ PRÉCAUTION Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence généralement à environ 15-20 minutes. • Phase de refroidissement Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine position. À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peutêtre le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des entraînements plus poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la semaine. • • • • Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible. • • • Perte de poids La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d’une personne à l’autre. ⚠ AVERTISSEMENT Fréquence cardiaque • Mesure du pouls (pulsomètres) Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois. La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise. Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin. Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. ‼ REMARQUE N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de fréquence cardiaque) ‼ NOTE • N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque pardessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas. Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque. Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque. Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice) Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement d’amélioration de la forme ; la différence est l’objectif recherché. • Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants de 2 mètres. En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission. ‼ NOTE Tonification musculaire • Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque. Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire. Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices d’endurance prolongés. La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de 42 Français Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2) Usage L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1) puis replié pour son transport et son rangement (fig. F2). Consultez les illustrations pour déplier et plier correctement l’équipement. Interrupteur d’alimentation principale (fig. E-2A) L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale pour le mettre complètement hors tension. ⚠ PRÉCAUTION • Démarrage de l’équipement: - Insérez la fiche secteur dans l’équipement. - Insérez la fiche secteur dans la prise murale. - Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche (ON). The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0 avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas de 0, le mécanisme sera endommagé lors du pliage. Réglage des pieds de support L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support. - Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l’équipement en position stable. - Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support. ‼ NOTE • Arrêt de l’équipement : - Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF). - Retirez la fiche secteur de la prise murale. - Retirez la fiche secteur de l’équipement. La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de support sont complètement tournés vers l’intérieur. Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour stabiliser la machine ‼ NOTE • Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Interface de l’utilisateur (fig. E-1) Clé de sécurité (Fig F-4) ⚠ PRÉCAUTION L’équipement comporte une clé de sécurité qui doit être correctement insérée dans la console pour démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l’équipement s’arrête immédiatement. - Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console. - Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos vêtements. Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos vêtements avant que la clé de sécurité ne soit retirée de la console. • • • • ‼ NOTE ‼ REMARQUE • • La console affichera le code «s’ll vous plait revenir clé de sécurité» lorsque la clé de sécurité n’est pas en position pendant le démarrage. Enter/ Start (Entrer/Démarrer) L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur. - Confirmation du mode Sport - Confirmation de l’option en mode User/Setting (Utilisateur/ Réglages) - Confirmation de l’élément de travail dans l’écran des paramètres - Confirmation de la valeur du paramètre. - Commutation entre bpm/profil d’inclinaison sur l’écran principal - Commutation entre Vidéo/Profil pendant la route en T sur l’écran principal ⚠ AVERTISSEMENT Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de l’équipement. ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer : - Retirez la fiche secteur de l’équipement. - Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement. - Insérez la fiche secteur dans l’équipement. Back/ Stop (Retour/Arrêter) - Retour à la fenêtre précédente - Arrêter l’entraînement actif ‼ REMARQUE • La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes. Boutons Disjoncteur (Fig. E-2B) • Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil. Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de gouttes de sueur. Ne vous appuyez pas sur la console. Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurezvous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets coupants. Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas conçus pour les appels de courant importants qui peuvent se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course, voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels de courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie. C’est une situation qui échappe à notre contrôle en tant que fabricant. User/+ (scale up) (Utilisateur/ + [agrandir]) - Ouvrir le réglage de l’utilisateur. - Augmenter l’intensité en mode entraînement. Appuyez une fois pour augmenter de 1 % Appuyez et maintenez enfoncé pour augmenter plus rapidement l’intensité. ‼ REMARQUE • 43 Il n’est pas possible de déformer le profil. L’intensité préprogrammée la plus élevée est donc la limite de l’échelle. Français Select/- (scale down) (Sélectionner/- [réduire]) Step (Pas) - Commutation de l’écran d’affichage DEL. - Réduire l’intensité en mode entraînement. Appuyez une fois pour réduire de 1 % Appuyez et maintenez enfoncé pour réduire plus rapidement l’intensité. - Indique le nombre de pas que vous avez parcourus pendant votre entraînement. Heart (Rythme cardiaque) - Montre le rythme cardiaque en mode entraînement, ou « P » lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré. ‼ REMARQUE Calories/Energy (Calories/ Énergie) - Il n’est pas possible de déformer le profil. L’intensité préprogrammée la plus faible est donc la limite de l’échelle. - Montre les calories brûlées en mode entraînement. - Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec décompte. Speed + (Vitesse +) - Augmente la vitesse (0,5 ~ 16,0 km/h). - Appuyer une fois permet d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h. - En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement. - Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. ‼ REMARQUE • ‼ REMARQUE Speed - (Vitesse -) • - Diminue la vitesse (0,5 ~ 16,0 km/h). - Appuyer une fois permet de diminuer la vitesse de 0,1 km/h. - En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus rapidement. - Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. Toutes les 5 secondes, l’affichage DEL alterne entre Temps/Pas, Fréquence cardiaque/Pente et Calories/Distance. Affichage du profil général - La ligne du bas, de gauche à droite, indique le temps en minutes entre 0 et 30. Elle est mise à jour toutes les 15 minutes pendant l’entraînement. - La barre latérale de gauche, de haut en bas, affiche la valeur de la pente ou bpm pendant l’entraînement. Appuyez sur le bouton « Enter/Start » (Démarrer/Arrêter) pour basculer entre la pente et les bpm. (La pente est indiquée en bleu/les bpm en rouge). - La barre latérale droite, de haut en bas, indique la valeur de la vitesse. - La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la durée de l’entraînement augmente. L’écran d’entraînement peut afficher les données d’une séance de 5 heures au maximum. - La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. Touches de raccourci du contrôle de la vitesse : Les touches de raccourci de vitesse sont : 6, 9, 12. (Métrique 3,7/5,6/7,5) Par exemple, la vitesse passera de n’importe quelle vitesse à 9 km/h si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci de vitesse 9. Touches d’accès rapide de vitesse sur le guidon : - + Identique à Speed +. - – Identique à Speed –. Incline control + (Contrôle de la pente +) - Augmente l’inclinaison (0 ~ 15 +1). - Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. Incline control - (Contrôle de la pente -) Fonction USB - Diminue l’inclinaison (0 ~ 15 -1) - Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. Le port USB ne peut être utilisé que pour des raisons de maintenance, par exemple pour effectuer une mise à jour logicielle via une clé USB. Touches de raccourci du contrôle de l’inclinaison. ‼ REMARQUE Les touches de raccourci d’inclinaison sont : 0, 5, 10. Par exemple, le niveau d’inclinaison passera de n’importe quel niveau à 5 si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci d’inclinaison 5. • Touches d’accès rapide d’inclinaison sur le guidon : - + : Identique à Incline +. - - : Identique à Incline –. • Explication des éléments d’affichage (Fig. H) Si votre appareil fonctionne bien et qu’il n’y a aucune raison de douter de la fonctionnalité du logiciel, nous vous recommandons de ne pas le changer, à moins que de nouvelles fonctionnalités ne soient disponibles. Avant de mettre à jour le logiciel, contactez toujours votre centre de service pour recevoir la version adaptée et récente du fichier de mise à jour du logiciel. Menu Programs (Programmes) Speed (Vitesse) - Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode entraînement. Quick start (Démarrage rapide) Incline (Pente) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Quick start » (Démarrage rapide). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode de démarrage rapide. - L’appareil démarrera à la vitesse minimale, sans aucun autre réglage… - Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode entraînement. Distance - Montre la distance courue en mode entraînement. - Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. Time (Durée) - Montre la durée courue en mode entraînement. - Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer différentes séances d’entraînement. Elles ne doivent pas être utilisées dans le cadre d’un traitement médical. 44 Français Pendant le mode entraînement - À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/ Start » (Entrer/Démarrer). Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200 ± 50. Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200 ± 30. Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode « Target HR » (FC cible). - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins. Interrompre/terminer votre entraînement Appuyez sur le bouton « Back/Stop » (Retour/Arrêter) à tout moment pour arrêter votre entraînement actif. L’appareil passera en pause et l’écran vous donnera 3 options. Utilisez « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’option de votre choix. Le programme « Target HR » (FC cible) est contrôlé par la fréquence cardiaque. L’intensité des entraînements sera automatiquement ajustée en fonction de la fréquence cardiaque de l’utilisateur et de l’objectif FC prédéfini. Lorsque la fréquence cardiaque de l’utilisateur est inférieure à la cible, l’intensité augmente. Lorsque la fréquence cardiaque de l’utilisateur est supérieure à la cible, l’intensité diminue. Continue (Continuer) : Choisissez « Continue » (Continuer) pour revenir à votre entraînement, et l’affichage commencera le compte à rebours de 3 secondes avant de laisser l’entraînement en pause. Exit (Quitter) : Choisissez « Exit » (Quitter) pour arrêter votre entraînement. L’écran affichera les informations de « Last session » (Dernière session) et un résumé de votre entraînement. Pendant le mode entraînement - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins. Save&Exit (Sauvegarder et Quitter) Choisissez « Save&Exit » (Sauvegarder et Quitter) et sauvegardez le fichier dans « Own Trainings » (Mes entraînements). - Le mode de nommage des fichiers s’ouvre dans une fenêtre contextuelle en bas du bouton « Save&Exit » (Sauvegarder et Quitter). - Appuyez sur le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour ouvrir l’option d’édition de texte qui affiche un « A ». - Modifiez-le comme vous le souhaitez à l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) et confirmez le caractère avec le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). Le caractère suivant s’ouvre. - Complétez le nom de votre fichier en répétant cette procédure. - Une fois votre fichier nommé, sélectionnez le « V ». L’écran affichera les informations de « Last session » (Dernière session) et un résumé de votre entraînement. ‼ REMARQUE • • Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre entraînement), consultez la première section de ce manuel. Manual (Manuel) ‼ REMARQUE • • Lors du réglage manuel de l’intensité, l’appareil continuera à se comporter comme il le devrait en fonction des paramètres de FC cible. Le message « No Heart Rate » (Pas de fréquence cardiaque) s’affiche si le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas détecté pendant l’entraînement. Pour sauvegarder les données d’entraînement, il est nécessaire d’avoir 10 minutes ou 3 km de données de profil d’entraînement. Il n’est pas possible de stocker les données d’entraînement lorsque vous êtes en mode Fitness test (Test d’aptitude physique) ou T-Road (Route en T). - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Manual » (Manuel). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de réglage. Affichage de la programmation des objectifs de durée d’entraînement - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance, et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). - À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/ Start » (Entrer/Démarrer). Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200 ± 50. Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200 ± 30. Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le mode « Manual » (Manuel). Target heart rate (Fréquence cardiaque cible) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Target HR » (Fréquence cardiaque cible). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de réglage. Affichage de la programmation de la FC cible L’écran d’affichage affiche « target heart rate Range 80 - 220 bpm » (Plage de fréquence cardiaque cible 80 - 220 bpm) - A l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-), ajustez la FC cible souhaitée et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). - Lors de la modification du paramètre, le pourcentage max FC mettra automatiquement à jour le pourcentage max FC du paramètre utilisateur sélectionné, en fonction de l’âge. Tous les programmes de profil préprogrammés contrôlent automatiquement l’intensité. Affichage de la programmation des objectifs de durée d’entraînement Pendant le mode entraînement - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance, et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). 45 Français Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre entraînement), consultez la première section de ce manuel. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner un entraînement enregistré disponible. Vous pourrez reconnaître les profils à vitesse contrôlée disponibles quand : Le profil graphique est affiché en vert. Vous pourrez reconnaître les profils à pente contrôlée disponibles quand : Le profil graphique est affiché en bleu. Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de réglage. Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » pour sélectionner : « Replay » (Relancer), « Edit » (Modifier) ou « Delete » (Supprimer). Preset Programs (Programmes prédéfinis) Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Preset Programs » (Programmes prédéfinis). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de sélection de programmes. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner un programme prédéfini. 5 profils sont contrôlés par la vitesse Le profil graphique est affiché en vert. 5 profils sont contrôlés par la pente Le profil graphique est affiché en bleu. Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de réglage. « Replay » (Relancer) - Sélectionnez « Replay » (Relancer) : Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le profil sélectionné comme programme. « Edit » (Modifier) - À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/ Start » (Entrer/Démarrer). Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200 ± 30. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le profil du programme prédéfini sélectionné. Affichage de la programmation des objectifs de durée d’entraînement - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner un objectif d’énergie, de temps ou de distance, et confirmez avec « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). - À l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-), réglez l’objectif de durée souhaitée et confirmez avec « Enter/ Start » (Entrer/Démarrer). Énergie : Plage 50 ~ 2000 Défaut 200 ± 50. Durée : Plage 10 ~ 180 Défaut 200 ± 30. Distance : Plage 3 ~ 100 Défaut 10 ± 1. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes afin d’activer le profil du programme prédéfini sélectionné. « Delete » (Supprimer) - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et le « Own profile » (Mon profil) sélectionné sera effacé sans avertissement supplémentaire. Pendant le mode entraînement - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins. - Les touches « User/ + (scale up)/Select/ - (scale down) » (Utilisateur/ + [agrandir] et Sélectionner/- [rétrécir]) permettent d’agrandir le profil du programme dans son ensemble. Pendant le mode entraînement - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - À tout moment, les touches « Incline Control » (Contrôle de la pente) vous permettent d’adapter l’inclinaison à vos besoins. - Les touches « User/ + (scale up)/Select/ - (scale down) » (Utilisateur/ + [agrandir] et Sélectionner/- [rétrécir]) permettent d’agrandir le profil du programme dans son ensemble. ‼ REMARQUE • ‼ REMARQUE • • • • Lors d’un réglage manuel de la vitesse en appuyant sur les boutons « Speed control » (Contrôle de la vitesse) dans un profil à vitesse contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que sur la section du profil actif. Lors d’un réglage manuel de la pente en appuyant sur les boutons « Incline control » (Contrôle de la pente) dans un profil à pente contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que sur la section du profil actif. L’option de mise à l’échelle maximale/minimale est liée aux réglages les plus élevés/bas du profil, car la mise à l’échelle ne peut pas modifier le profil. • Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre entraînement), consultez la première section de ce manuel. Fitness test (Test d’aptitude physique) Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre entraînement), consultez la première section de ce manuel. Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Fitness test » (Test d’aptitude physique). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de sélection de programmes. Own Trainings (Mes entraînements) Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « Own Trainings » (Mes entraînements). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de sélection de programmes. ‼ REMARQUE • • ‼ REMARQUE - « No saved trainings where found » (Aucun entraînement sauvegardé trouvé) s’affiche lorsqu’il n’y a pas d’entraînement enregistré. Lors d’un réglage manuel de la vitesse en appuyant sur les boutons « Speed control » (Contrôle de la vitesse) dans un profil à vitesse contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que sur la section du profil actif. Lors d’un réglage manuel de la pente en appuyant sur les boutons « Incline control » (Contrôle de la pente) dans un profil à pente contrôlée, l’appareil n’appliquera le changement que sur la section du profil actif. L’option de mise à l’échelle maximale/minimale est liée aux réglages les plus élevés/bas du profil, car la mise à l’échelle ne peut pas modifier le profil. 46 Pour commencer un test d’aptitude physique, un utilisateur doit être sélectionné. Si ce n’est pas le cas, cela sera notifié dans l’appareil. Les résultats des tests d’aptitude physique sont enregistrés dans le fichier « User log » (Journal utilisateur). Français - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes pour commencer le « Fitness test » (Test d’aptitude physique). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de sélection de programmes et mettez le module Bluetooth en marche. L’adresse Bluetooth s’affiche. - Appuyez sur la touche « Start/Stop » (Commencer/Arrêter) pour quitter l’affichage du mode de connexion Bluetooth et éteignez à nouveau le module Bluetooth s’il n’est pas appairé. Pendant le mode entraînement - Pour compléter le test d’aptitude physique, vous devrez courir pendant 12 minutes. - Pendant ces 12 minutes, vous pouvez utiliser les touches « Speed control » (Contrôle de vitesse) pour ajuster la vitesse afin de repousser vos limites, car plus vous courez loin, meilleur sera votre score. - La détection de la fréquence cardiaque est nécessaire pour calculer les résultats de votre test d’aptitude physique. ‼ REMARQUE • Terminer le « Fitness test » (Test d’aptitude physique) • - Le test se termine automatiquement au bout de 12 minutes. L’écran affiche les informations « Last session » (Dernière session) et un résumé de votre entraînement. - Les résultats spécifiques du « Fitness test » (Test d’aptitude physique) sont enregistrés dans le fichier « User log » (Journal utilisateur). User (Utilisateur) Appuyez sur le bouton « User/ + (scale up) » (Utilisateur/ + [agrandir]) pour accéder au menu User (Utilisateur). ‼ REMARQUE • • Si le test est interrompu avant la fin des 12 minutes, le test échoue. L’affichage interrogera l’utilisateur s’il n’y a pas de signal de fréquence cardiaque détecté. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’un des 6 sous-menus disponibles. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder au sous-menu sélectionné. T-Road User Log (Journal utilisateur) Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez « T-Road » (Route en T). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à l’écran de sélection de programmes. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’un des 3 profils de route en T disponibles. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et démarrer le compte à rebours de 3 secondes pour commencer le profil de route en T sélectionné. Le journal de l’utilisateur s’ouvre en affichant les données de votre séance d’entraînement « Last session » (Dernière session). - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour obtenir le total de vos données personnelles d’utilisateur. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour quitter le menu « User Log » (Journal utilisateur). User Setting (Réglages utilisateur) Pendant le mode entraînement Dans le menu « User Setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez définir vos préférences personnelles et voir quelques données importantes : - Régler « Contrast » (Contraste) : La luminosité (Par défaut = 50 %) - Afficher la « Total Distance » (Distance totale) : La distance totale de la machine. - Afficher la « Total Time » (Durée totale) : La durée totale de fonctionnement de la machine. - Afficher « Current Version » (Version actuelle) : Le logiciel actuellement installé. - Ajuster « SW Upgrade » (Mise à jour logicielle) : Mode de mise à jour du logiciel. Oui : Possibilité de mettre à jour le logiciel par USB. Non : Impossible de mettre à jour le logiciel par USB. - Régler « Language » (Langue) : Le réglage de la langue illustré par un drapeau. - Régler « Volume Control » (Réglage du volume) : Le bouton émet un bip sonore. on (yes) (marche[ou]) ou off (NO) (arrêt [NON]). Certaines notifications sonores ne peuvent pas être désactivées. - Pour les profils de route en T, la durée de l’objectif dépend de la distance du profil sélectionné. - Le comportement des réglages d’inclinaison est basé sur le profil sélectionné, de sorte qu’il est possible d’ajuster le réglage d’inclinaison, mais la correction automatique se fera immédiatement de nouveau. - A l’aide des touches « Speed control » (Contrôle de la vitesse), vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à vos besoins. - Utilisez le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour passer de l’affichage vidéo à l’affichage du profil. Affichage vidéo : Affichage de la piste suggestive dans laquelle la vitesse du film est liée à la vitesse de course et la pente de l’environnement est liée au réglage de l’inclinaison du tapis de course. Affichage du profil : Affiche le profil actuel dans les paramètres. Pour « Pause/end your workout » (Interrompre/terminer votre entraînement), consultez la première section de ce manuel. Ajuster les réglages Mode Bluetooth ‼ REMARQUE • • Tunturi offre uniquement la possibilité de connecter votre appareil de fitness via une connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres que les produits Tunturi. Consultez le site Web pour obtenir plus d’informations. www.Tunturi.com - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’un des paramètres de menu réglables. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder au mode de modification. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour régler le paramètre. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer. Cette console peut se connecter grâce à une application sur un appareil intelligent par Bluetooth (iOS et Android). Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode de connexion de l’application installée sur votre smartphone. Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour naviguer dans le menu principal et sélectionnez le mode « Bluetooth ». - Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu des paramètres utilisateur. 47 Français Unités d’affichage User Setting (Réglages utilisateur) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner les réglages d’unités nécessaires. Dans le menu « User Setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez modifier les paramètres des réglages utilisateur s’ils ne sont pas (plus) corrects. Voir la section « Create User » (Créer un utilisateur) pour savoir comment régler et enregistrer les paramètres de réglage utilisateur. Métrique Speed (Vitesse) Distance Height Weight (Hauteur) (Poids) Km/H Km Cm Kg Impérial Mph Mile Ft/Inch Lbs - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). - Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu des paramètres utilisateur. Affichage Delete User (Supprimer un utilisateur) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner le réglage d’affichage souhaité. Décompte : décompte de la durée/de la distance prédéfinie activé Compte à rebours : le compte à rebours du temps/de la distance prédéfinie est activé. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). Dans le menu « User setting » (Réglages utilisateur), vous pouvez supprimer un utilisateur des paramètres des réglages utilisateur enregistrés et de toutes les données de départ. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’utilisateur que vous souhaitez supprimer. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et le « Own profile » (Mon profil) sélectionné sera effacé sans avertissement supplémentaire. Sexe - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner les réglages de sexe nécessaires. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). - Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu des paramètres utilisateur. Âge - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour ajuster les paramètres d’âge. Tranche : 10 ~ 99 ± 1 - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). Change User (Changer d’utilisateur) Dans le menu « Change User » (Changer d’utilisateur), vous pouvez changer entre les utilisateurs disponibles dans la bibliothèque d’utilisateurs. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’utilisateur que vous souhaitez sélectionner. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer l’utilisateur affiché. - Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour Height (Hauteur) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour ajuster les paramètres de hauteur. Plage : Métrique : 110 ~ 210 ± 1/Impérial : 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). - Appuyez sur « Back/Stop » (Retour/Arrêter) pour quitter le menu des paramètres utilisateur. Weight (Poids) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour ajuster les paramètres de poids. Plage : 30 ~ 150 ± 1/Impérial : 66 ~ 330 ± 1 - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). Create User (Créer un utilisateur) Appuyez sur le bouton « User/ + (scale up) » (Utilisateur/ + [agrandir]) pour accéder au menu « Create User » (Créer un utilisateur). Max HR (FC max.) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour sélectionner l’un des 9 paramètres de données utilisateur disponibles. - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer et accéder à la fenêtre de réglage des paramètres utilisateur sélectionnés. Le paramètre Max HR (FC max.) est une valeur calculée automatiquement en fonction de votre âge et de votre sexe. Vous êtes tout de même libre de fixer une limite personnelle. Homme : 220 - âge est FC max. Femme : 226 - âge est FC max. - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour ajuster les paramètres de FC max. Plage : 80 ~ 220 ± 1 - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). User name (Nom utilisateur) : - Appuyez sur le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour ouvrir l’option d’édition de texte qui affiche un « A ». - Modifiez-le comme vous le souhaitez à l’aide des boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) et confirmez le caractère avec le bouton « Enter/Start » (Entrer/Démarrer). Le caractère suivant s’ouvre. - Complétez le nom de votre fichier en répétant cette procédure. - Une fois votre fichier nommé, sélectionnez l’icône « √ » et l’affichage enregistrera le nom du fichier et retournera au menu « Create User » (Créer un utilisateur). Max Speed (Vitesse max.) - Utilisez les boutons « Speed & Incline + / - » (Vitesse et Pente +/-) pour ajuster les paramètres de taille. Métrique : 0,5 ~ 16,0 ± 0,1/Impérial : 0.3 ~ 10.0 ± 0.1 - Appuyez sur « Enter/Start » (Entrer/Démarrer) pour confirmer votre réglage et retourner au menu « Create User » (Créer un utilisateur). ‼ REMARQUE • 48 La vitesse maximale réglée sera utilisée comme vitesse maximale du tapis de course, aussi bien en mode manuel qu’en modes de profil de programme. Français Garantie Tapis et surface Conditions de garantie Votre tapis de course utilise une couche très efficace à faible friction. Les performances seront meilleures si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de l’utiliser. Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la législation nationale applicable au commerce des produits de consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec l’appareil en question. Conditions de garantie Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre revendeur. Lubrification (fig. F-4) L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction de rappel toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW » affichera « OIL » et diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le rappeler. Suivez la procédure de vérification ci-dessous et supprimez le message « OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé le bouton « START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal d’alarme. Étendue de la garantie En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects, secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement. Restrictions de garantie La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu lors du chargement ou du transport. La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement. La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs, des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la garantie. ⚠ AVERTISSEMENT • ⚠ PRÉCAUTION • • Poussière de tapis Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter qu’elle s’accumule. ⚠ AVERTISSEMENT • Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état du lubrifiant. Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait du manque de friction. - Tenez-vous fermement sur le tapis roulant. - Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler régulièrement et silencieusement. - Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification. • Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis est suffisamment lubrifié. • Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes. • Après la lubrification, ne repliez pas l’équipement sans effectuer une session de 20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant. Nettoyage et maintenance • Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale. Nettoyage général Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement. Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui peuvent s’y accumuler. DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE. - Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction. - Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage. - Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur doté d’un petit suceur. - Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis. - Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le tapis cesse de patiner. 49 Français - Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine encore, le problème provient peut-être d’une courroie de transmission lâche sous le capot avant. - Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis et entraîner une défaillance prématurée des roulements. Codes d’erreur Si l’affichage indique un code d’erreur (“E” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez immédiatement le revendeur. • Centrage du tapis : Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse. Transport et rangement ⚠ AVERTISSEMENT Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer. • • • EXCEPTION: Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation normales. • ⚠ PRÉCAUTION • Pour centrer le tapis (fig. F-5) Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h. Avant de plier l’équipement, assurez-vous que l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le mécanisme. - Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3). Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons. - Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes. Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une différence considérable ! Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace. Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le tapis se stabilise au centre. Informations supplémentaires Élimination des emballages Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son tapis de course. Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics. Élimination du produit Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site public agréé de récupération des déchets. ‼ NOTE • Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous l’équipement. En pliant l’équipement, assurez-vous de l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne se déplie pas inopinément. Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage / reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie. Defauts de fonctionement En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la pièce défectueuse. Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de série. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. 50 Français Données techniques Paramètre Unité de mesure Valeur Tension secteur VCA 210 ~ 240 Fréquence secteur HZ 50 ~ 60 Moteur CV 2.5 5.5 Max. Vitesse Km/H 0.5 ~ 16.0 Vitesse Mph 0.3 ~ 10.0 Inclinaison Étape 0 ~ 15 Longueur (replié) Cm 193.0 (137.0) Longueur (replié) Inch 76.0 (53.9) Largeur Cm 82.5 Largeur Inch 32.5 Hauteur (replié) Cm 149.0 (155.0) Hauteur (replié) Inch 58.7 (61.0) Poids Kg 117.0 Poids Lbs 257.9 Poids maxi utilisateur Kb 150 Poids maxi utilisateur Lbs 330 Récepteur de FC Khz 5.3 Khz Déclaration du fabricant Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (HA), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE. 12-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Pays-Bas Limite de responsabilité © 2019 Tunturi New Fitness BV Tous les droits réservés. Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent hanger sans préavis. Check our website for the latest user manual version. 51 Nederlands Nederlands Veiligheidswaarschuwingen Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend. ⚠ WAARSCHUWING • Inhoud Loopband�� 52 Veiligheidswaarschuwingen�� 52 Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik. ⚠ WAARSCHUWING Elektrische veiligheid��52 • Montage instructies�� 53 Beschrijving (Fig. A)��53 Inhoud van de verpakking (Fig. B&C)��53 Assemblage (Fig. D)��53 Accessoires (fig. H)��53 Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. - Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk en professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen, brandweerkazernes, hotels, scholen, etc.). Het maximum gebruik is beperkt tot 6 uur per dag. Het toestel is niet geschikt voor volledig commercieel gebruik (bijv. grote sportscholen). - Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel. - Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts. - Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. - Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis. - Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten. - Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C. - Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. - Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding. - Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. - Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen. - Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen. - Draag geschikte kleding en schoenen. - Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen. - Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die meer dan 150 kg (330 lbs) wegen. - Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen. Trainingen�� 53 Instructies.��53 Hartslag... ��54 Gebruik.........................................................................�� 54 Monitor (fig. E-1)�� 55 Knoppen��55 Uitleg van de items op het display (fig. H)��56 USB-functie��56 Het menu Programma’s�� 56 Snelle start��56 Workout onderbreken/beëindigen��56 Doelhartslag��57 Manueel.. ��57 Voorgeprogrammeerde programma’s��57 Eigen trainingen��58 Fitnesstest��58 T-Road��58 Bluetooth-modus��58 Gebruiker�� 59 Gebruikerslogboek ��59 Gebruikersinstellingen��59 Gebruikersinstellingen��59 Gebruiker verwijderen��59 Gebruiker wijzigen��59 Gebruiker maken ��59 Garantie�� 60 Reiniging en onderhoud�� 60 Smeren (fig. F-4)��61 Gebruiksstoringen �� 61 Foutcodes��62 Transport en opslag�� 62 Aanvullende informatie��62 Technische gegevens�� 62 Verklaring van de fabrikant�� 62 Disclaimer�� 62 Loopband Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Elektrische veiligheid (Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen) - Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel. - Gebruik geen verlengsnoer. - Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen. - Verander of wijzig het snoer of de stekker niet. - Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. Belangrijke Informatie Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. 52 Nederlands - Rol het snoer altijd helemaal uit. - Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. - Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen. - Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het stopcontact zit. - Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen. - Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. Assemblage (Fig. D) ⚠ WAARSCHUWING • • Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. ⚠ VOORZICHTIG • • • Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm. - Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel. ⚠ WAARSCHUWING • Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren van een test. Accessoires (fig. H) ‼ OPMERKING • • ⚠ WAARSCHUWING • • Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger met deze loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de transportwieltjes. Neem contact op met uw dealer voor meer informatie. Trainingen Aardingsinstructies De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag. Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en verordeningen. ⚠ WAARSCHUWING • Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door een bevoegd elektricien. Instructies Montage instructies Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af. Beschrijving (Fig. A) De warming-up Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten te veel belast worden. In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spierletsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) - De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. - De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. De training fase Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is. ‼ LET OP • De getoonde illustratie laat zien hoe de trainer eruit zal zien met de geschikte verlengde leuningen. De extra verlengde leuningen kunnen als accessoire worden gekocht. Article nr: 19TRNRH000 Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. 53 Nederlands HARTSLAG ⚠ VOORZICHTIG 200 180 • 160 MAXIMUM 140 DOEL ZONE 85 % 120 • 70 % 100 COOL DOWN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is. Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. LEEFTIJD ‼ LET OP Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20 minuten. • • De cooling down In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen. Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden. • • • Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft. • Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display. Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Maximale hartslag (tijdens de training) De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. Gewichtverlies Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders. ⚠ WAARSCHUWING • Hartslag Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen. Hartslagmeting (handgreepsensoren) Beginner 50-60% van de maximale hartslag De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. ‼ LET OP • • Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een hartslagborstband. Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. Expert 70-80% van de maximale hartslag Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining. Hartslagmeting (hartslagborstband) ‼ LET OP • Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze als accessoire moeten aanschaffen. Gebruik Hoofdschakelaar (Fig. E-2A) De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te schakelen. Starten van het toestel: ⚠ WAARSCHUWING • Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. 54 - Plaats de stekker in het toestel. - Plaats de stekker in het stopcontact. - Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON). The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. Nederlands Stoppen van het toestel: ‼ LET OP - Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF). - Verwijder de stekker uit het stopcontact. - Verwijder de stekker uit het toestel. • ‼ NOTE • Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Monitor (fig. E-1) Veiligheidssleutel (fig. F-4) ⚠ VOORZICHTIG Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk. - Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console. - Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd. • • • • • Monitor laat code “TEVREDEN TERUG veiligheidssleutel” zien als veiligheidssleutel niet, of niet juist is geplaatst. Circuitonderbreker (Fig. E-2B) Enter/ Start - ⚠ WAARSCHUWING Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de stekker uit het toestel. Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel opnieuw op te starten: - Verwijder de stekker uit het toestel. - Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te starten. - Plaats de stekker in het toestel. - Terug naar het vorige venster - De actieve training stoppen Gebruiker/ + (omhoog) - Instelling van de gebruiker openen - De intensiteit van de workoutmodus verhogen. Druk eenmaal voor 1% verhoging. Houd de knop ingedrukt om de intensiteit sneller te verhogen. Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste stroombereik en is de loopband het enige aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben. ‼ OPMERKING • Het profiel kan niet verkeerd worden geconfigureerd, dus de hoogste voorgeprogrammeerde intensiteit is de schaallimiet. Selecteren/ - (omlaag) - Schakelen tussen LED-display - De intensiteit van de workoutmodus verlagen. Druk eenmaal voor 1% verlaging. Houd de knop ingedrukt om de intensiteit sneller te verlagen. Uitklappen en inklappen van het toestel (fig. F1-F2) ‼ OPMERKING Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt voor transport en opslag (fig. F2). Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en inklappen van het toestel. - Het profiel kan niet verkeerd worden geconfigureerd, dus de laagste voorgeprogrammeerde intensiteit is de schaallimiet. Snelheid + - Hiermee wordt de snelheid verhoogd (0,5 ~ 16,0 km/u). - Druk eenmaal op de knop om de snelheid met 0,1 km/u te verhogen. - Houd de knop twee seconden ingedrukt om de snelheid sneller te verhogen. - In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s scrollen en waarden wijzigen. ⚠ WAARSCHUWING • Bevestiging sportmodus Bevestiging optie onder modus Gebruiker/Instelling Bevestiging van werkitem op instellingenscherm Bevestiging van ingestelde waarde Schakelen op het hoofdscherm tussen bpm/hellingsgraad Schakelen op het hoofdscherm tussen video/profiel in de modus T-Road Back/ Stop (Terug/ Stop) ‼ LET OP • De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. Knoppen Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden ingedrukt. • Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. Leun niet op de console. Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. ‼ LET OP ‼ LET OP • Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme. Afstellen van de steunvoeten Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden versteld. - Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen. - Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen.. Snelheid - Hiermee wordt de snelheid verlaagd (0,5 ~ 16,0 km/u). - Druk eenmaal op de knop om de snelheid met 0,1 km/u te verlagen. - Houd de knop twee seconden ingedrukt om de snelheid sneller te verlagen. 55 Nederlands Algemene profielweergave - In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s scrollen en waarden wijzigen. - De onderste lijn van links naar rechts geeft de tijd aan in minuten (0~30). Deze waarde wordt elke 15 minuten bijgewerkt tijdens een workout. - De linkerbalk toont de hellingsgraad of bpm-waarde. Druk tijdens een workout op de knop “Enter/ Start” om te schakelen tussen de hellingsgraad en bpm-waarde. (De hellingsgraad is blauw en de bpm-waarde is rood.) - De rechterbalk toont de snelheid. - De witte stippellijn geeft de huidige positie aan en verschuift naar rechts tijdens de workout. Het workoutscherm kan maximaal 5 uur aan gegevens bevatten. - De oranje curve toont de daadwerkelijke hartslag van de gebruiker en verandert wanneer de hartslag omhoog en omlaag gaat. Sneltoetsen voor de snelheid: De sneltoetsen voor de snelheid zijn ingesteld op: 6, 9 en 12 (metrisch 3,7/ 5,6/ 7,5). Druk bijvoorbeeld op de sneltoets 9 om de snelheid te wijzigen naar 9 km/u. Makkelijk toegankelijke toetsen voor de snelheid op de handgreep: - + Hetzelfde als “Snelheid +” - – Hetzelfde als “Snelheid –” Helling + - Hiermee wordt de hellingsgraad verhoogd (0 ~ 15 +1). - In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s scrollen en waarden wijzigen. USB-functie De USB-poort kan alleen worden gebruikt voor onderhoudswerkzaamheden, zoals het uitvoeren van een softwareupdate via een USB-drive. Helling - Hiermee wordt de hellingsgraad verlaagd (0 ~ 15 -1). - In de programmeermodus kunt u hiermee door programma’s scrollen en waarden wijzigen. ‼ OPMERKING • Sneltoetsen voor de hellingsgraad: De sneltoetsen voor de hellingsgraad zijn ingesteld op 0, 5 en 10. Druk bijvoorbeeld op de sneltoets 5 om de hellingsgraad te wijzigen naar 5. • Makkelijk toegankelijke toetsen voor de hellingsgraad op de handgreep: - + : hetzelfde als “Helling +” - - : hetzelfde als “Helling –” Het menu Programma’s Snelle start Uitleg van de items op het display (fig. H) - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Snelle start“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De snelstartmodus wordt na 3 seconden geactiveerd. - De trainer begint zonder verdere configuratie op de laagste snelheid. Snelheid - Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de workoutmodus. Helling - Toont de actuele hellingsgraad van de looptrainer in de workoutmodus. In de workoutmodus Afstand - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen. - Toont de gelopen afstand in de workoutmodus. - Toont de resterende afstand bij een workout in de aftelmodus. Tijd - Toont de gelopen tijd in de workoutmodus. - Toont de resterende tijd bij een workout in de aftelmodus. Workout onderbreken/beëindigen Stap U kunt op elk gewenst moment op de knop “Terug/ Stop” drukken om de actieve workout te stoppen. De trainer wordt onderbroken en u ziet 3 opties op het display. Gebruik “Snelheid & Helling + / - “ om de gewenste optie te selecteren. - Toont het aantal stappen dat u hebt gelopen/gerend tijdens uw workout. Hart Doorgaan - Toont de hartslag in de workoutmodus, of “P” wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd. Kies “Doorgaan” om terug te keren naar uw workout. Op het display wordt 3 seconden afgeteld voordat de onderbroken workout wordt hervat. Calorieën/ Energie - Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus. - Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de aftelmodus. Afsluiten Kies “Afsluiten” om uw workout stop te zetten. Op het display ziet u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een overzicht van uw workout. ‼ OPMERKING • Deze gegevens zijn een richtlijn voor het vergelijken van verschillende trainingssessies en kunnen niet tijdens medische behandelingen worden gebruikt. Opslaan & afsluiten Kies “Opslaan & afsluiten” en sla het bestand op in “Eigen trainingen”. - Onder de knop “Opslaan & afsluiten” ziet u een pop-upvenster waarin u de bestandsnaam kunt invoeren. - Druk op de knop “Enter/ Start” om de tekstbewerkingsoptie te openen met daarin een “A”. ‼ OPMERKING • Als de looptrainer goed werkt en er geen reden is om de functionaliteit van de software in twijfel te trekken, wordt u afgeraden de software bij te werken, tenzij er nieuwe functies beschikbaar zijn. Voordat u de software bijwerkt, dient u contact op te nemen met het servicecentrum voor het meest recente updatebestand. Het LED-display voor tijd/stap, hart/helling en calorieën/afstand scant elke 5 seconden. 56 Nederlands Programmeerscherm voor doel trainingsduur - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het teken te veranderen. Bevestig het teken met de knop “Enter/ Start” en ga naar het volgende teken. - Voltooi de bestandsnaam door deze procedure te herhalen. - Kies ”V” als u de bestandsnaam hebt voltooid. Op het display ziet u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een overzicht van uw workout. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”. Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200 ± 50 Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30 Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ±1 - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De modus “Manueel” wordt na 3 seconden geactiveerd. ‼ OPMERKING • • Als u trainingsgegevens wilt opslaan, moet u 10 minuten of 3 km aan trainingsgegevens hebben opgebouwd. U kunt geen trainingsgegevens opslaan tijdens een fitnesstest of in de modus T-Road. De intensiteit wordt automatisch bepaald door de voorgeprogrammeerde profielprogramma’s. In de workoutmodus Doelhartslag - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Doelhartslag“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm te openen. Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de workout te onderbreken of te beëindigen. Programmeerscherm voor de doelhartslag Op het display ziet u de melding “doelhartslag bereik 80 - 220 bpm”. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gewenste doelhartslag in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”. - Wanneer u deze parameter wijzigt, wordt het maximale hartslagpercentage van de geselecteerde gebruikersinstelling automatisch bijgewerkt op basis van de leeftijd. Voorgeprogrammeerde programma’s Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Voorgeprogrammeerde programma’s“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm voor de programma’s te openen. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een voorgeprogrammeerd programma te selecteren. 5 profielen zijn gebaseerd op de snelheid. Het grafische voorbeeld van een snelheidsprofiel is groen. 5 profielen zijn gebaseerd op de hellingsgraad. Het grafische voorbeeld van een hellingsprofiel is blauw. Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm te openen. Programmeerscherm voor doel trainingsduur - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”. Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200 ± 50 Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30 Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ±1 - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De modus “Doelhartslag” wordt na 3 seconden geactiveerd. Programmeerscherm voor doel trainingsduur Het programma “Doelhartslag” is gebaseerd op de hartslag. De trainingsintensiteit wordt automatisch aangepast aan de hartslag van de gebruiker en de voorgeprogrammeerde doelhartslag. Als de hartslag van de gebruiker lager is dan het doel, wordt de intensiteit verhoogd. Als de hartslag van de gebruiker hoger is dan het doel, wordt de intensiteit verlaagd. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een doel in te stellen voor Energie, Tijd of Afstand en bevestig met “Enter/ Start”. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”. Energie: Bereik 50 ~ 2000 Standaard 200 ± 50 Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30 Afstand: Bereik 3 ~ 100 Standaard 10 ±1 - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde voorgeprogrammeerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd. In de workoutmodus - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen. In de workoutmodus - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen. - Gebruik de knop “Gebruiker/ + (omhoog)” of “Selecteren/ (omlaag)” om het volledige programmaprofiel omhoog of omlaag te schalen. ‼ OPMERKING • • Wanneer u de intensiteit handmatig aanpast, gebruikt de console de instellingen voor de doelhartslag. U ziet de melding “Geen hartslag” als de hartslag van de gebruiker niet wordt gedetecteerd tijdens de workout. ‼ OPMERKING Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de workout te onderbreken of te beëindigen. • • Manueel - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Manueel“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm te openen. • 57 Als u de sneltoetsen voor de snelheid gebruikt om de snelheid in een snelheidsprofiel handmatig aan te passen, wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie. Als u de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruikt om de hellingsgraad in een hellingsprofiel handmatig aan te passen, wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie. De maximale/minimale schaaloptie is gerelateerd aan de hoogste/laagste profielinstellingen omdat het profiel niet verandert door de schaal. Nederlands ‼ OPMERKING Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de workout te onderbreken of te beëindigen. • Eigen trainingen • Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Eigen trainingen“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm voor de programma’s te openen. Een fitnesstest kan alleen worden gestart als er een gebruiker is geselecteerd. Als er geen gebruiker is geselecteerd, wordt dit aangegeven in de console. De resultaten van de fitnesstest worden opgeslagen in het bestand “Gebruikerslogboek”. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. De fitnesstest wordt na 3 seconden geactiveerd. ‼ OPMERKING In de workoutmodus - Als er geen opgeslagen training is, ziet u de melding “Geen opgeslagen trainingen gevonden”. - Om de fitnesstest te voltooien, moet u minimaal 12 minuten lopen. - In deze 12 minuten kunt u de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen en uw grenzen te verleggen. Hoe verder u loopt, hoe hoger uw score zal zijn. - Voor het berekenen van de resultaten van de fitnesstest moet uw hartslag worden gedetecteerd. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een opgeslagen eigen training te selecteren. De beschikbare snelheidsprofielen zijn als volgt te herkennen: het grafische voorbeeld van een snelheidsprofiel is groen. De beschikbare hellingsprofielen zijn als volgt te herkennen: het grafische voorbeeld van een hellingsprofiel is blauw. Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het instellingenscherm te openen. Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het volgende te selecteren: “Opnieuw”, “Bewerken” of “Verwijderen”. De fitnesstest beëindigen - De test wordt automatisch voltooid na 12 minuten en op het display ziet u de gegevens van de laatste sessie. Dit is een overzicht van uw workout. - De resultaten van de fitnesstest worden opgeslagen in het bestand “Gebruikerslogboek”. ‼ OPMERKING Opnieuw • • - Selecteer “Opnieuw”. Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd als een programma. Bewerken Als de test eerder wordt afgebroken, mislukt de test. Op het display wordt aangegeven als er geen hartslag wordt gedetecteerd. T-Road - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het gewenste doel voor de duur in te stellen en bevestig met “Enter/ Start”. Tijd: Bereik 10 ~ 180 Standaard 200 ± 30 - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde voorgeprogrammeerde profiel wordt na 3 seconden geactiveerd. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde eigen profiel wordt zonder extra waarschuwing verwijderd. Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “T-Road“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm voor de programma’s te openen. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 3 beschikbare T-Road-profielen te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde T-Road-profiel wordt na 3 seconden geactiveerd. In de workoutmodus In de workoutmodus - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruiken om de hellingsgraad aan te passen. - Gebruik de knop “Gebruiker/ + (omhoog)” of “Selecteren/ (omlaag)” om het volledige programmaprofiel omhoog of omlaag te schalen. - Het doel van de trainingsduur van T-Road-profielen is een vaste waarde die gebaseerd is op de afstand van het geselecteerde profiel. - Ook de hellingsgraad is gebaseerd op het geselecteerde profiel. Het aanpassen van de hellingsgraad heeft dus geen effect. - U kunt op elk gewenst moment de sneltoetsen voor de snelheid gebruiken om de snelheid aan te passen. - Gebruik de knop “Enter/ Start” om te schakelen tussen film- en profielweergave. Filmweergave: in deze weergave ziet u een parcours. De snelheid van de film is gerelateerd aan de loopsnelheid. De hellingsgraad van de omgeving is gerelateerd aan de hellingsgraad van de looptrainer. Profielweergave: in deze weergave ziet u de parameters van het profiel. Verwijderen ‼ OPMERKING • • • Als u de sneltoetsen voor de snelheid gebruikt om de snelheid in een snelheidsprofiel handmatig aan te passen, wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie. Als u de sneltoetsen voor de hellingsgraad gebruikt om de hellingsgraad in een hellingsprofiel handmatig aan te passen, wordt de wijziging alleen toegepast op de actieve profielsectie. De maximale/minimale schaaloptie is gerelateerd aan de hoogste/laagste profielinstellingen omdat het profiel niet verandert door de schaal. Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de workout te onderbreken of te beëindigen. Raadpleeg de desbetreffende sectie in deze handleiding om de workout te onderbreken of te beëindigen. Bluetooth-modus ‼ OPMERKING • Fitnesstest Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het hoofdmenu te navigeren en “Fitnesstest“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het selectiescherm voor de programma’s te openen. • Deze console kan via Bluetooth (iOS & Android) verbinding maken met een app op een smart device. Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de verbindingsmodus van de app die op uw smart device is geïnstalleerd. Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om in het 58 Nederlands hoofdmenu te navigeren en “Bluetooth-modus“ te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen, het selectiescherm voor de programma’s te openen en over te schakelen naar de BTmodule. Het BT-adres wordt weergegeven. - Druk op de knop “Start/ Stop” om weergave van de BTverbindingsmodus af te sluiten en de BT-module weer uit te schakelen als er niet is gepaard. Gebruikersinstellingen In het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u de parameters voor de gebruikersinstellingen wijzigen als deze niet (langer) correct zijn. Raadpleeg de sectie “Gebruiker maken” voor informatie over het instellen en opslaan van de parameters voor de gebruikersinstellingen. - Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te sluiten. ‼ OPMERKING • • Tunturi biedt alleen een optie voor het verbinden van de fitnessconsole via een Bluetooth-verbinding. Om deze reden kan Tunturi niet aansprakelijk worden gesteld voor beschadiging van of storingen aan producten van derden. Raadpleeg de website voor meer informatie: www.tunturi.com Gebruiker verwijderen Via het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u een gebruiker verwijderen uit de opgeslagen parameters voor de gebruikersinstellingen. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gebruiker te selecteren die u wilt verwijderen. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Het geselecteerde eigen profiel wordt zonder extra waarschuwing verwijderd. Gebruiker Druk op “Gebruiker/ + (omhoog)” om het menu Gebruiker te openen. - Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te sluiten. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 6 beschikbare submenu’s te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het geselecteerde submenu te openen. Gebruiker wijzigen In het menu “Gebruiker wijzigen” kunt u schakelen tussen de gebruikers die beschikbaar zijn in de gebruikersbibliotheek. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de gewenste gebruiker te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om de weergegeven gebruiker te bevestigen. - Druk op “Terug/ Stop” om Gebruikerslogboek Het gebruikerslogboek wordt geopend met daarin de workoutgegevens van uw laatste sessie. - Druk op “Enter/ Start” om de totalen van uw persoonlijke gebruikersgegevens te bekijken. - Druk op “Enter/ Start” om het menu “Gebruikerslogboek” af te sluiten. - Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te sluiten. Gebruikersinstellingen Gebruiker maken In het menu “Gebruikersinstellingen” kunt u uw persoonlijke voorkeuren instellen en belangrijke informatie bekijken. - “Contrast” instellen: de helderheid (standaardwaarde=50%) - “Totale afstand” bekijken: de totale afstand van het apparaat - “Totale tijd” bekijken: de totale gebruiksduur van het apparaat - “Huidige versie” bekijken: de momenteel geïnstalleerde softwareversie - “Software-upgrade” instellen: de software-updatemodus Ja: de software kan worden bijgewerkt via USB. Nee: de software kan niet worden bijgewerkt via USB. - “Taal” instellen: de taalinstelling aangegeven met een vlag - “Volume” instellen: de instelling van knopgeluiden: aan (Ja) of uit (Nee). Sommige geluidsmeldingen kunnen niet worden uitgeschakeld. Druk op “Gebruiker/ + (omhoog)” om het menu “Gebruiker maken” te openen. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de 9 beschikbare gebruikersparameters te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en het wijzigingsvenster voor de geselecteerde gebruikersparameter te openen. Gebruikersnaam - Druk op de knop “Enter/ Start” om de tekstbewerkingsoptie te openen met daarin een “A”. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om het teken te veranderen. Bevestig het teken met de knop “Enter/ Start” en ga naar het volgende teken. - Voltooi de bestandsnaam door deze procedure te herhalen. - Selecteer ”√” als u de bestandsnaam hebt voltooid. Op het display ziet u de opgeslagen naam en keert u terug naar het menu “Gebruiker maken”. Instellingen wijzigen - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om een van de aanpasbare menuparameters te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen en de bewerkingsmodus te activeren. - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de parameter te wijzigen. - Druk op “Enter/ Start” om te bevestigen. Weergave-eenheden - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste instellingen voor eenheden te selecteren. - Druk op “Terug/ Stop” om het menu “Gebruikersinstellingen” af te sluiten. Metrisch Snelheid Afstand Lengte Gewicht Km/u Km Cm Kg Imperiaal Mph Mijl Ft/inch Lbs - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. 59 Nederlands Display Garantievoorwaarden - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste displayinstelling te selecteren. Omhoog: de voorgeprogrammeerde tijd/afstand wordt verhoogd. Omlaag: de voorgeprogrammeerde tijd/afstand wordt verlaagd. - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden. Garantiedekking In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen. Geslacht - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de vereiste instellingen voor het geslacht te selecteren. - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. Garantiebeperkingen De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport. De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding. Leeftijd - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen voor de leeftijd te wijzigen. Bereik: 10 ~ 99 ± 1 - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. Lengte - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen voor de lengte te wijzigen. Bereik: Metrisch: 110 ~ 210 ± 1 / Imperiaal: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. Gewicht - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen voor het gewicht te wijzigen. Metrisch: 30 ~ 150 ± 1 / Imperiaal: 66 ~ 330 ± 1 - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. Max. hartslag De parameter “Max. hartslag” is een waarde die automatisch wordt berekend op basis van uw leeftijd en geslacht. U kunt echter ook een persoonlijke limiet instellen. Man: 220 - leeftijd is Max. hartslag Vrouw: 226 - leeftijd is Max. hartslag - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen voor de maximale hartslag te wijzigen. Bereik: 80 ~ 220 ± 1 - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. Reiniging en onderhoud ⚠ WAARSCHUWING Max. snelheid • - Gebruik de knoppen “Snelheid & Helling + / - “ om de instellingen te wijzigen. Metrisch: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Imperiaal: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1 - Druk op “Enter/ Start” om uw instelling te bevestigen en terug te keren naar het menu “Gebruiker maken”. • - Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere belemmeringen. - Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. - Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger met een kleine zuigmond. - Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. ‼ OPMERKING • Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen. De ingestelde maximale snelheid wordt gebruikt als maximale snelheid voor de looptrainer in zowel de manuele modus als de programmaprofielen. Band en loopvlak Garantie De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte, vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat de band drogen voordat u deze gebruikt. Garantievoorwaarden De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet beperken. De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel. 60 Nederlands Bandloop afstellen: Smeren (fig. F-4) De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld. De riem van de looptrainer moet regelmatig op smering worden gecontroleerd. Na elke 300 uur wordt een herinnering weergegeven. In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden. Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk. ⚠ WAARSCHUWING • Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact. ⚠ VOORZICHTIG • • UITZONDERING: We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw loopmat. Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan slippen. tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert. Bandloop instellen (fig. F-5) Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u. - Neem een stevige positie op de loopmat aan. - Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te maken. - Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren: • Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat. • Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen. • Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20 minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de loopmat verdeeld. Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil kan maken! Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak. De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van toepassing op alle loopbanden. Stof op band Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren. ‼ LET OP • Algemene reiniging Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger verwijderen. HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET. Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie. Gebruiksstoringen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Bandafstellingen U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de eindkapjes, Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. - Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de band niet meer verschuift. - Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap. - Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. 61 Nederlands Technische gegevens Foutcodes Als de display een foutcode toont (aangegeven met “E” + nummer), start dan het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt. Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk contact op met de dealer. Transport en opslag ⚠ WAARSCHUWING • • • • Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder het toestel bevinden. Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het toestel omlaag komt. ⚠ VOORZICHTIG • Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het mechanisme door het inklappen beschadigd. - Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. - Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Parameter Meeteenheid Waarde Netspanning VAC 210 ~ 240 Spanning frequentie HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.5 5.5 Max. Snelheid Km/H 0.5 ~ 16.0 Snelheid Mph 0.3 ~ 10.0 Helling-graad Stap 0 ~ 15 Lengte (ingeklapt) Cm 193.0 (137.0) Lengte (ingeklapt) Inch 76.0 (53.9) Breedte Cm 82.5 Breedte Inch 32.5 Hoogte (ingeklapt) Cm 149.0 (155.0) Hoogte (ingeklapt) Inch 58.7 (61.0) Gewicht Kg 117.0 Gewicht Lbs 257.9 Max. gebruikers gewicht Kb 150 Max. gebruikers gewicht Lbs 330 HR ontvanger Khz 5.3 Khz Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Verklaring van de fabrikant Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare recycling-centra. Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. Verrwijdering aan het eind van de levensduur. 12-2019 We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2019 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd. Check our website for the latest user manual version. 62 Italiano Italiano Precauzioni di sicurezza Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione originale del manuale in lingua inglése. Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione. ⚠ ATTENZIONE • Indice Tapis roulant�� 63 Precauzioni di sicurezza�� 63 ⚠ ATTENZIONE • Sicurezza elettrica��63 Istruzioni di montaggio�� 64 Descrizione (fig. A)��64 Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C)��64 Assemblaggio (fig. D)��64 Accessori (fig. H)��64 Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere immediatamente l’allenamento. - L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico, non professionale. L’apparecchio non è idoneo per scopi commerciali. - L’utilizzo massimo è limitato fino a 6 ore al giorno - L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare l’uso dell’apparecchio. - Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare il proprio stato di salute. - Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali, interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un medico. - Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al termine dell’allenamento. - L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni. L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto. - Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata. Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non prendere un raffreddore. - Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e 45 °C. - Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve mai superare l’80%. - Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale. - Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose. In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore. - Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti in movimento. - Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento. - Indossare indumenti e scarpe adatti. - Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in movimento. - Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di peso superiore a 150 kg (330 lbs). - Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore.. Allenamenti�� 64 Istruzioni per l’esercizio��64 Frequenza cardiaca��65 Utilizzo..........................................................................�� 65 Console (fig. E-1)�� 66 Pulsanti��66 Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H)��67 Funzione USB��67 Menu programmi�� 67 Avvio rapido��67 Pausa / terminare l’allenamento��67 Obiettivo di frequenza cardiaca��68 Manuale��68 Programmi preimpostati��68 Propri allenamenti��69 Fitness test��69 T-Road��69 Modalità Bluetooth��70 Utente�� 70 Registro utente ��70 Impostazioni utente��70 Impostazioni utente��70 Elimina utente��70 Cambia utente��70 Crea utente ��70 Garanzia��71 Pulizia e manutenzione�� 72 Lubrificazione (fig. J)��72 Disturbi durante l’uso�� 73 Codici di errore��73 Trasporto e stoccaggio�� 73 Informazioni aggiuntive��73 Dati tecnici�� 73 Dichiarazione del fabbricante�� 73 Clausola di esonero della responsabilità�� 73 Tapis roulant Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness! Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.tunturi.com Sicurezza elettrica (valido solo per apparecchi elettrici) - Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale dell’apparecchio. - Non utilizzare cavi di prolunga. - Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e bordi affilati. - Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione. - Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore. Importanti istruzioni di sicurezza Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione! Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni. 63 Italiano - Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione - Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare alcun oggetto sul cavo di alimentazione. - Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere accidentalmente impigliato o causare inciampanti. - Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di alimentazione è collegata alla presa a muro. - Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla presa a muro. - Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione. Assemblaggio (fig. D) ⚠ ATTENZIONE • • ⚠ AVVISO • • • ⚠ ATTENZIONE • Accessori (fig. H) ‼ NOTA • Non usare MAI una presa di corrente RCD (Residual Current Device) [dispositivo a corrente residua] (versione US = GFCI) con questo tapis roulant. Come con qualsiasi apparecchio con un grande motore, il dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non far passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in movimento del tapis roulant, incluso il meccanismo di sollevamento e le ruote di trasporto. • • Allenamenti Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra secondo le procedure e le ordinanze locali. L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora. Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare. Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L’efficienza dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni. ⚠ AVVERTIMENTO Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto, consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato. Non modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse entrare nella presa di corrente; farsi installare una presa di corrente idone da un elettricista qualificato. Istruzioni di montaggio Istruzioni per l’esercizio L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso. Descrizione (fig. A) Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per simulare la camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione sulle articolazioni. La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C) - L’imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B. - L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la sezione “Descrizione”. ‼ NOTA • L’illustrazione mostrata mostra come apparirà l’allenatore con i corrimani estesi adatti. I corrimani estesi aggiuntivi possono essere acquistati come accessori. Article nr: 19TRNRH000 Contattare il proprio rivenditore per ulteriori informazioni. Istruzioni per la messa a terra • Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano. Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio. - Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell’apparecchio. Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per fare dei test appropriati. ⚠ ATTENZIONE • Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato. Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno due persone. La fase dell’esercizio Se una parte manca, contattare il rivenditore. 64 Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare, i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco nella zona target mostrata sul grafico qui sotto. Italiano FREQUENZA CARDIACA ⚠ ATTENZIONE 200 • 180 160 MASSIMO ZONA DI DESTINAXIONE 140 85 % 120 70 % 100 ⚠ AVVISO RAFFREDDARE 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 • ETÀ Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti • La fase di defaticamento Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti, ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello stretching. A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in • • • Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere la vostra freuenza cardiaca nella zona target. • • • Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso alcun segnale. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display. Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo magnetico che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Massima frequenza cardiaca (durante l’allenamento) Perdere peso Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è l’obiettivo. La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media, viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza cardiaca varia da persona a persona.. ⚠ ATTENZIONE Frequenza cardiaca • Misurazione delle pulsazioni (sensori del cardiofrequenzimetro) Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente. Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata. Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a rischio, consultare un medico. Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti, convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Livello avanzato 60-70% della massima frequenza cardiaca ‼ NOTA • In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una distanza di 1,5 metri uno dall’altro. In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione. ‼ NOTA Tono muscolare • Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.. Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti che richiedono molta resistenza. Misurazione della frequenza cardiaca (fascia toracica) ‼ NOTA • La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario acquistarla come accessorio. Utilizzo Interruttore di alimentazione principale (fig. E-2A) La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza cardiaca diventa meno accurata. L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale per spegnere completamente l’apparecchio. Per avviare l’apparecchio: - Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. - Inserire la spina elettrica nella presa di corrente. - Mettere l’interruttore principale in posizione on. 65 Italiano ‼ NOTA The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. • La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi di supporto sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di supporto, prima di svitare il piede di supporto necessario a stabilizzarla. Per spegnere l’apparecchio: - Mettere l’interruttore di alimentazione su off. - Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica. - Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. Console (fig. E-1) ⚠ AVVISO ‼ NOTE • • • Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. • • Chiave di sicurezza (Fig F-4) L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza che deve essere inserita correttamente nella console per avviare l’apparecchio. Se togliete la chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si fermerà immediatamente. - Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella console. - Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia attaccata correttamente al vostro indumento. Accertarsi che la clip non venga rimossa dal vostro indumento prima che la chiave di sicurezza venga rimossa dalla console. Non esporre la console alla luce solare diretta. Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di sudore. Non appoggiarsi sulla console. Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il display con le unghie o con oggetti appuntiti. ‼ NOTA • La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non viene utilizzato per 4 minuti. Pulsanti Enter/ Start (Invio/ Start) ‼ NOTA Interruttore automatico (Fig. E-2B) - L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico. Back/ Stop (Indietro / Stop) • La console mostrerà il codice “Si prega di restituire la sicurezza chiave” quando la chiave di sicurezza non è in posizione durante l’avvio. - Ritorna alla schermata precedente - Interrompe l’allenamento attivo ⚠ AVVERTIMENTO • Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina elettrica dall’apparecchio. Utente/ + (aumenta) - Apri impostazioni utente. - Aumenta intensità in modalità allenamento. Premere una sola volta per aumentare dell’1% Tenere premuto per aumentare l’intensità più rapidamente. Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per riavviare l’apparecchio: - Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. - Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio. - Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. ‼ NOTA • ‼ NOTA • Conferma modalità Sport Conferma opzione in modalità Utente/Impostazione Conferma elemento di lavoro su schermata impostazione Conferma valore impostazione. Alternanza schermata principale tra Profilo bpm / pendenza Alternanza schermata principale tra Video / Profilo durante T-Road Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei per i picchi di corrente che si possono verificare quando un tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale. Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico (anche se ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto alle correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto coperto dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in quanto produttori, non siamo in grado di controllare. Non è possibile deformare il profilo, quindi l’intensità preprogrammata più elevata è il limite di aumento. Seleziona/ - (diminuisce) - Monitor LED accensione. - Diminuisce intensità in modalità allenamento. Premere una sola volta per diminuire dell’1% Tenere premuto per diminuire l’intensità più rapidamente. ‼ NOTA - Non è possibile deformare il profilo, quindi l’intensità preprogrammata più bassa è il limite di aumento. Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1-F2) Velocità + L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1) e ripiegato per il trasporto e l’immagazzinaggio (fig. G2). Fare riferimento alle illustrazioni per un modo corretto di aprire e ripiegare l’apparecchio. - Aumenta la velocità (0,5 ~ 16,0 km/h). - Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0,1 km/h. - Tenendo premuto per due secondi si aumenta la velocità più rapidamente. - Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. ⚠ ATTENZIONE • Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura danneggerà il meccanismo. Velocità - Diminuisce la velocità (0,5 ~ 16,0 km/h). - Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0,1 km/h. - Tenendo premuto per due secondi si diminuisce la velocità più rapidamente. - Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. Regolazione dei piedi di supporto L’apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se l’apparecchio non è stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto. - Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il tapis roulant. 66 Italiano Tasti rapidi controllo velocità: Display profilo generale I tasti rapidi per la velocità sono così impostati : 6, 9, 12. ( Sistema metrico 3.7/ 5.6/ 7,5 ) Ad esempio, la velocità cambia da qualsiasi velocità a 9 km/h premendo il tasto rapido 9. - La riga in basso da sinistra a destra indica il tempo in minuti fra 0~30. Si aggiorna ogni 15 minuti durante l’allenamento - La barra laterale sinistra dall’alto in basso mostra il valore pendenza o bpm durante l’allenamento, premere il pulsante “Invio/ Start” per alternare fra Pendenza / bpm (pendenza viene indicata in blu / bpm viene indicato in rosso) - La barra laterale destra dall’alto in basso indica il valore della velocità. - La linea bianca punteggiata mostra la posizione corrente, che si sposta a destra a mano a mano che il tempo dell’allenamento aumenta. La schermata dell’allenamento potrebbe mostrare i dati per un massimo di 5 ore. - La curva arancione mostra l’attuale frequenza cardiaca dell’utente, che varia quando la frequenza cardiaca sale e scende. Tasti rapidi barra velocità: - + Uguale a Velocità +. - - Uguale a Velocità -. Controllo pendenza + - Aumenta la pendenza (0 ~ 15 +1). - Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. Controllo pendenza - Diminuisce la pendenza (0 ~ 15 -1) - Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. Funzione USB Tasti rapidi controllo pendenza. La porta USB si può usare solo per interventi di assistenza, ad esempio per eseguire un aggiornamento del software da una chiavetta USB. I tasti rapidi per la pendenza sono impostati come 0, 5, 10. Ad esempio, il livello di pendenza cambia da qualsiasi livello a 5 premendo il tasto rapido Pendenza 5. ‼ NOTA Tasti rapidi barra pendenza: • - + : Uguale a Pendenza +. - - : Uguale a Pendenza -. • Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H) Velocità - Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in modalità allenamento. Se il tuo attrezzo di allenamento lavora bene, e non c’è motivo per dubitare della funzionalità del software, consigliamo di non cambiare il software, a meno che non siano disponibili delle nuove funzionalità. Prima di aggiornare il software, contattare sempre il proprio centro assistenza per ricevere il file di aggiornamento corretto e il software più aggiornato. Menu programmi Pendenza - Visualizza le pendenza reale del tapis roulant in modalità allenamento. Avvio rapido - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Avvio rapido”. - Premere “Invio / Start” per confermare e avviare il conto alla rovescia di 3 secondi per attivare la modalità di avvio rapido. - L’attrezzo di allenamento si avvierà alla velocità minima, senza altre impostazioni. Distanza - Mostra la modalità di allenamento distanza percorsa. - Mostra la distanza residua quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. Tempo In modalità allenamento - Mostra il tempo corso in modalità allenamento. - Mostra il tempo residuo quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. - Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie necessità. Passo - Mostra il numero di passi camminati / corsi durante l’allenamento. Cuore - Mostra la frequenza cardiaca in modalità allenamento, o “P” quando non viene misurata nessuna frequenza. Pausa / terminare l’allenamento Premere in qualsiasi momento il pulsante “Indietro / Stop” per fermare l’allenamento attivo. L’attrezzo di allenamento entrerà in modalità pausa dove il display fornirà 3 opzioni. Usare “Velocità e pendenza + / -” per selezionare l’opzione desiderata. Calorie / Energia - Mostra le calorie K consumate in modalità allenamento. - Mostra le calorie K residue quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. Continua: ‼ NOTA • Scegliere “Continua” per ritornare al proprio allenamento, mentre il display avvierà il conto alla rovescia di 3 secondi prima di mantenere l’esercizio in pausa. Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di diverse sessioni di allenamento e non possono essere usati nelle cure mediche. Esci: ‼ NOTA • Scegliere “Esci” per interrompere l’allenamento, mentre il display visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”. Visualizzazione di un resoconto dell’allenamento. LED visualizza Tempo/ Passo, Cuore/Pendenza e Calorie/ Distanza scansione ogni 5 secondi. 67 Italiano Salva e Esci • Scegliere “Salva e Esci” e salvare il file in “Propri allenamenti” - La modalità di attribuzione del nome del file si aprirà come un palloncino pop-up nella parte inferiore del pulsante “Salva e Esci”. - Premere il pulsante “Invio/ Start” per aprire l’opzione di modifica del testo, che visualizza una “A” - Si può modificare a proprio piacimento usando i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” e confermare il carattere con il pulsante “Invio/ Start”, aprendo il carattere successivo. - Completa il nome del tuo file ripetendo questa procedura. - Una volta completato il nome del tuo file, seleziona “V”, il display visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”. Visualizzazione di un resoconto dell’allenamento. Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione iniziale di questo manuale. Manuale - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Manuale”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata Impostazioni. ‼ NOTA • • Display programmazione obiettivo durata allenamento Per salvare i dati dell’allenamento bisogna avere 10 minuti o 3 km di dati nel profilo allenamento. Non è possibile memorizzare i dati di allenamento se si è in modalità Fitness test o T-Road. - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/ Start”. - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”. Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per attivare la modalità “Manuale”. Obiettivo di frequenza cardiaca - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Target HR”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata Impostazioni. Display programmazione obiettivo di frequenza cardiaca La schermata visualizza “obiettivo di frequenza cardiaca Intervallo 80 - 220 bpm” - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare l’impostazione target HR desiderata e confermare con “Invio/ Start”. - Mentre si cambia il parametro, la percentuale Hr massima aggiornerà automaticamente la percentuale HR max dell’impostazione utente selezionata, in funzione dell’età. Tutti i programmi preimpostati per il profilo controllano l’intensità automaticamente. In modalità allenamento - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. - Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie necessità. Display programmazione obiettivo durata allenamento - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/ Start”. - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”. Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Premere “Invio / Start” per confermare e avviare il conto alla rovescia di 3 secondi per attivare la modalità “Target HR”. Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione iniziale di questo manuale. Programmi preimpostati Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Programmi preimpostati”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di selezione dei programmi. - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un “Programma preimpostato” 5 profili sono controllati dalla velocità L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore verde. 5 profili sono controllati dalla velocità L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore blu. Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata Impostazioni. Il programma “Target HR” è controllato dalla frequenza cardiaca. L’intensità degli allenamenti verrà regolata automaticamente in funzione della frequenza cardiaca dell’utente e del target HR preimpostato. Quando la frequenza cardiaca dell’utente è al di sotto del valore target, l’intensità aumenterà. Quando la frequenza cardiaca dell’utente è al di sopra del valore target, l’intensità diminuirà. Display programmazione obiettivo durata allenamento - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per selezionare un obiettivo di Energia, Tempo o Distanza, e confermare con “Invio/ Start”. - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”. Energia: Intervallo 50 ~ 2000 Default 200 ± 50. Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200 ± 30. Distanza: Intervallo: 3 ~ 100 Default 10 ± 1. - Premere “Invio/ Start” per confermare e avviare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo Programma preimpostato selezionato. In modalità allenamento - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. - Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie necessità. ‼ NOTA • Verrà visualizzato il messaggio “Nessuna frequenza cardiaca” se la frequenza cardiaca dell’utente non viene rilevata durante l’allenamento. Quando si regola l’intensità manualmente, la console continuerà a comportarsi come se dovesse basarsi sulle impostazioni Target HR. 68 Italiano In modalità allenamento - Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie necessità. - Usare il pulsante “Utente/ + (aumenta)/Seleziona/ - (diminuisce)” per aumentare il profilo del programma nel suo intero. - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. - Usare i tasti “Controllo pendenza” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della pendenza secondo le proprie necessità. - Usare il pulsante “Utente/ + (aumenta)/Seleziona/ - (diminuisce)” per aumentare il profilo del programma nel suo intero. ‼ NOTA • ‼ NOTA • • • Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti “Controllo velocità” in un profilo controllato dalla velocità, la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo attiva. Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti “Controllo pendenza” in un profilo controllato dalla pendenza, la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo attiva. L’opzione di aumento massimo/minimo è correlata alle impostazioni del profilo più alte/più basse, visto che l’aumento non può cambiare il profilo. • • Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti “Controllo velocità” in un profilo controllato dalla velocità, la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo attiva. Se si regola manualmente la velocità premendo i pulsanti “Controllo pendenza” in un profilo controllato dalla pendenza, la console applicherà il cambiamento solo sulla sezione di profilo attiva. L’opzione di aumento massimo/minimo è correlata alle impostazioni del profilo più alte/più basse, visto che l’aumento non può cambiare il profilo. Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione iniziale di questo manuale. Per l’opzione “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione iniziale di questo manuale. Fitness test Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Fitness test”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di selezione dei programmi. Propri allenamenti Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Propri allenamenti”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di selezione dei programmi. ‼ NOTA • ‼ NOTA - Verrà visualizzata la scritta “Non è stato trovato nessun allenamento” se non ci sono allenamenti salvati. • - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per selezionare un “Proprio allenamento” memorizzato disponibile, e I profili controllati da velocità disponibili possibili verranno riconosciuti quando: L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore verde. I profili controllati da pendenza disponibili possibili verranno riconosciuti quando: L’anteprima grafica del profilo viene mostrata in colore Blu. Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata Impostazioni. Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare: “Replay”, “Modifica” or “Elimina”. Per avviare un fitness test bisogna selezionare un utente. Se non viene selezionato nessun utente, questo verrà notificato nella console. I risultati del fitness test verranno memorizzati nel file “Registro utente”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per avviare la modalità “Fitness test”. In modalità allenamento - Per completare il fitness test si deve correre per 12 minuti. - In questi 12 minuti si è in controllo per usare i tasti “Controllo velocità” per regolare la velocità e spingere i propri limiti, perché più si corre, e più si avrà un punteggio migliore. - Per calcolare i risultati del proprio fitness test, serve il rilevamento della frequenza cardiaca. Terminare il “Fitness test” - Il test verrà completato automaticamente dopo 12 minuti, e il display visualizzerà le informazioni sull’”Ultima sessione”. Visualizzazione di un resoconto dell’allenamento. - I risultati del test specifico “Fitness test” verranno salvati nel file “Registro utente”. “Replay” - Selezionare “Replay”: Premere “Invio/ Start” per confermare e avviare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo Programma selezionato come programma. ‼ NOTA “Modifica” - Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per impostare l’obiettivo di durata desiderato e confermare con “Invio/ Start”. Tempo : Intervallo 10 ~ 180 Default 200 ± 30. - Premere “Invio/ Start” per confermare e avviare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per attivare il profilo Programma preimpostato selezionato. • • Se il test viene interrotto prima dei 12 minuti, il test fallirà. Il display chiederà all’utente se non è stato rilevato nessun segnale di frequenza cardiaca. T-Road Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “T-Road”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di selezione dei programmi. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei 3 profili T-road disponibili. - Premere “Invio/ Start” per confermare e iniziare il conteggio alla rovescia di 3 secondi per avviare il profilo “T-road” selezionato. “Elimina” - Premere “Invio/ Start” per confermare e il “Proprio profilo” selezionato verrà eliminato senza visualizzare nessun messaggio di avvertimento aggiuntivo. In modalità allenamento - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. 69 Italiano In modalità allenamento - Visualizza “Versione corrente”: Il software attualmente installato. - Regolazione “Upgrade SW”: Modalità di aggiornamento software. Sì: Si può aggiornare il software tramite USB. No: Non è possibile aggiornare il SW tramite USB. - Regolazione “Lingua”: L’impostazione della lingua illustrata con una bandierina. - Regolazione “Controllo volume”: L’impostazione per il bip sonoro del pulsante. on(sì) o off (NO). Alcune notifiche sonore non possono essere impostate su off. - Per i profili T-Road la durata dell’obiettivo è fissata in funzione della distanza del profilo selezionato. - Il comportamento delle impostazioni pendenza è basato sul profilo selezionato, quindi è possibile regolare l’impostazione di pendenza, ma la correzione automatica si chiuderà immediatamente. - Usare i tasti “Controllo velocità” per regolare in qualsiasi momento l’impostazione della velocità secondo le proprie necessità. - Usare il pulsante “Invio/ Start” per alternare fra la visualizzazione filmato e profilo. Display filmato: Mostra il percorso suggestivo, dove la velocità del filmato è correlata alla velocità della corsa, e la pendenza ambientale è correlata all’impostazione di pendenza dei tapis roulant. Display profilo: Mostra il profilo attuale in parametri. Regolazione impostazioni - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei parametri regolabili del menu. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla modalità modifica. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per regolare il parametro. - Premere “Invio/ Start” per confermare. Per “Mettere in pausa / terminare l’allenamento”, vedere la sezione iniziale di questo manuale. - Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni utente”. Modalità Bluetooth ‼ NOTA • • La console può collegarsi a un’APP su un dispositivo smart tramite Bluetooth (iOS & Android). Stabilire la connessione Bluetooth solo in modalità connessione sull’APP installata sul proprio dispositivo smart. Impostazioni utente Nel menu “Impostazioni utente” si possono modificare i parametri Impostazioni utente se non sono più corretti. Per vedere come regolare e memorizzare i parametri impostazioni utente, consultare la sezione “Crea utente”. Usare i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” per navigare nel menu principale e selezionare “Modalità Bluetooth”. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di selezione dei programmi, e mettere il modulo BT in modalità ON. Verrà visualizzato l’indirizzo BT. - Premere il pulsante “Start/Stop” per uscire dal display modalità connessione BT e disattivare il modulo BT se non è sincronizzato. - Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni utente”. Elimina utente ‼ NOTA • • Nel menu “Impostazioni utente” si può eliminare un utente dai parametri Impostazioni utente salvati e tutti i dati di avviamento. Tunturi fornisce solo la possibilità di collegare la vostra console fitness tramite una connessione bluetooth. Quindi Tunturi non potrà essere ritenuta responsabile di eventuali danni o malfunzionamenti di altri prodotti che non siano prodotti Tunturi. Per maggiori informazioni, controllare il sito web. www.Tunturi.com - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare l’utente da eliminare. - Premere “Invio/ Start” per confermare e il “Proprio profilo” selezionato verrà eliminato senza visualizzare nessun messaggio di avvertimento aggiuntivo. - Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni utente”. Utente Premere il pulsante “Utente/ + (aumenta)” per accedere al menu Utente. Cambia utente Nel menu “Cambia utente” si possono selezionare i vari utente disponibili nella libreria utenti. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare l’utente che si desidera selezionare. - Premere “Invio/ Start” per confermare l’utente visualizzato. - Premere “Indietro / Stop” per - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei 6 sottomenu Utente disponibili. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere al sottomenu selezionato. - Premere “Indietro / Stop” per uscire dal menu “Impostazioni utente”. Registro utente Si aprirà il registro utente visualizzando i dati di allenamento della vostra “Ultima sessione”. - Premere “Invio/ Start” per i totali dei vostri dati utente personali. - Premere “Invio/ Start” per uscire dal menu “Registro utente”. Crea utente Premere il pulsante “Utente/ + (aumenta)” per accedere al menu “Crea utente”. Impostazioni utente Nel menu “Impostazioni utente” potete configurare le vostre preferenze personali, e vedere qualche dato utile: - Regolazione “Contrasto”: Luminosità (Default=50%) - Visualizza “Distanza totale”: La distanza totale della macchina. - Visualizza “Tempo totale”: Il tempo di funzionamento totale della macchina. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare uno dei 9 parametri dati Utente disponibili. - Premere “Invio/ Start” per confermare e accedere alla schermata di regolazione parametri utente. 70 Italiano Nome utente: Velocità Max - Premere il pulsante “Invio/ Start” per aprire l’opzione di modifica del testo, che visualizza una “A” - Si può modificare a proprio piacimento usando i pulsanti “Velocità e Pendenza + / -” e confermare il carattere con il pulsante “Invio/ Start”, aprendo il carattere successivo. - Completa il nome del tuo file ripetendo questa procedura. - Una volta completato il nome del file, selezionando il segno di spunta “√”, il display salverà il nome del file e ritornerà al menu “Crea utente”. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le impostazioni dell’altezza. Sistema metrico: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Sistema imperiale: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1 - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. ‼ NOTA • Unità, Display La velocità massima impostata verrà usata come velocità massima del tapis roulant, nei profili sia manuale che programmi. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le impostazioni di unità richieste: Sistema metrico Velocità Distanza Altezza Peso Km/ H Km Cm Kg Garanzia Condizioni di garanzia Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti dalla legislazione nazionale e riguardanti l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti fondamentali non sono limitati dalle condizioni di garanzia. La garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in questione prodotto dall’azienda Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le condizioni ambientali d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni ambientali d’uso degli attrezzi son Sistema Mph Mile Ft/ Inch Lbs imperiale - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. Display Condizioni per la garanzia - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le impostazioni di visualizzazione richieste. Conteggio: tempo preimpostato/ verrà sommata la distanza Conto alla rovescia: tempo preimpostato/ verrà fatto il conteggio alla rovescia per la distanza. - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese. Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle condizioni per la garanzia. Copertura della garanzia L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo. Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica. Genere - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / -” per selezionare le impostazioni di Genere richieste. - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. Limiti di garanzia La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi. L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante autorizzato. La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla movimentazione e dal trasporto. Età - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le impostazioni dell’età. Range: 10 ~ 99 ± 1 - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. Altezza - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le impostazioni dell’altezza. Range: Misure metriche: 110 ~ 210 ± 1 / Sistema imperiale: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un guasto all’attrezzo stesso. La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione, controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/ montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi. La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la garanzia sul prodotto. Peso - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le impostazioni del peso. Sistema metrico: 30 ~ 150 ± 1 / Sistema imperiale: 66 ~ 330 ± 1 - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. Max HR Il parametro Max HR è un valore calcolato in automatico in funzione delle impostazioni di Età e Genere. Siete comunque liberi di impostare un limite personale. Maschio: 220 - età è Max. HR Femmina: 226 - età è Max. HR. - Usare i pulsanti “Velocità e pendenza + / - “ per regolare le impostazioni Max HR. Range: 80 ~ 220 ± 1 - Premere “Invio/ Start” per confermare le impostazioni e ritornare al menu “Crea utente”. 71 Italiano PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI ALIMENTAZIONE.. Pulizia e manutenzione ⚠ ATTENZIONE • • Registrazioni della cinghia Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro. Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio. La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi terminali, come annotato nello schema qui sotto. - Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni. - Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo ogni uso. - Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato di bocchetta a lancia. - Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati. - Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più. - Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del motore lenta sotto il coperchio anteriore. - Non serrare troppo Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto prematuro del cuscinetto. Cinghia e Pedana per la corsa Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione molto efficiente. Se la pedana per la corsa viene sempre tenuta bella pulita, avrà delle migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido e umido, oppure della carta assorbente per pulire il bordo della cinghia e la zona fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo andrebbe fatto una volta al mese per prolungare la durata della cinghia e della pedana per la corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti o abrasivi. Una soluzione con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite alla cinghia di asciugare prima di usarla. Registrazione dell’orientamento della cinghia di camminamento: Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia. Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle registrazioni. Lubrificazione (fig. J) La lubrificazione del tapis roulant deve essere controllata ogni 2 mesi, sulla base di un utilizzo medio di 60 minuti al giorno. ⚠ AVVERTIMENTO • ECCEZIONE: Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa di corrente. Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la cinghia di camminamento non si accentri. ⚠ ATTENZIONE • • Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante. Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate troppo lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di una mancanza di frizione. Per impostare l’orientamento della cinghia di camminamento (fig. F-5) Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per registrare il rullo posteriore. Fare le registrazioni di orientamento solo dal lato sinistro. Impostare la velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh. - Stare ben fermi sul tapis roulant. - Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore. - Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione: - Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato. - Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (15-20 ml) nella parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far funzionare l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti. - Dopo la lubrificazione, non piegare. Ricordatevi che anche una piccola registrazione può fare moltissima differenza! Girate il bullone in senso orario per spostare la cinghia verso destra. In senso antiorario per spostarla verso sinistra. Girare il bullone di un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto perché la cinghia si regoli da sola. Continuare a girare con rotazioni di ¼ di giro fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della pedana di camminamento. La cinghia potrebbe richiedere una registrazione dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant. Polvere sulla cinghia Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere. ‼ NOTA Pulizia generale • Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente: pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo di polvere. Due volte all’anno, dovreste rimuovere il coperchio del motore di colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che potrebbe essersi accumulato. 72 I danni alla cinghia di camminamento causati da un orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono coperti dalla garanzia. Italiano Disturbi durante l’uso Dati tecnici Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa. Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali. Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre il modello, il numero di serie dell’apparecchiatura e il numero di parte di ricambio per la parte necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul retro di questo manuale. Utilizzare solo pezzi di ricambio citati nell’elenco delle parti di ricambio. Codici di errore Se il display mostra un codice di errore (contrassegnato con “E” + numero), riavviare l’apparecchio e controllare se il display continua a riportare il codice di errore. Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare immediatamente il rivenditore. Trasporto e stoccaggio ⚠ ATTENZIONE - Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro. - Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno due persone. - Verificare che non siano presenti persone o oggetti sotto l’apparecchio. - Ripiegando l’apparecchio, porre attenzione che si blocchi in posizione con uno scatto per evitare che ricada giù. Unità di misura Valore Tensione di alimentazione Vca 210 ~ 240 Frequenza di alimentazione HZ 50 ~ 60 Motore CV 2.5 5.5 Max. Velocità Km/H 0.5 ~ 16.0 Velocità Mph 0.3 ~ 10.0 Inclinazione Step 0 ~ 15 Lunghezza (ripiegato) Cm 193.0 (137.0) Lunghezza (ripiegato) Inch 76.0 (53.9) Larghezza Cm 82.5 Larghezza Inch 32.5 Altezza (ripiegato) Cm 149.0 (155.0) Altezza (ripiegato) Inch 58.7 (61.0) Peso Kg 117.0 Peso Lbs 257.9 Peso massimo utente Kb 150 Peso massimo utente Lbs 330 Ricevitore per la frequenza cardiaca telemetrico Khz 5.3 Khz Dichiarazione del fabbricante Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai seguenti standard e direttive: EN 957 (HA), 89/336/CEE. Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE. ⚠ AVVISO • Parametrro Prima di piegare l’apparecchio, verificare che l’inclinazione sia 0%. Se l’inclinazione non è 0%, ripiegando l’apparecchio si può danneggiare il meccanismo. 12-2019 - Spostare l’apparecchio come illustrato (fig. E3). Spostare l’apparecchio e abbassarlo con cura. Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Spostare l’apparecchiatura con attenzione sulle superfici irregolari. Non spostare l’apparecchio al piano superiore utilizzando le ruote ma sostenerlo per le impugnature. - Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig. E2). Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di temperatura possibile. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Paesi Bassi Clausola di esonero della responsabilità © 2019 Tunturi New Fitness BV Tutti i diritti riservati. Informazioni aggiuntive Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche. Le specifiche tecniche possono essere modificate senza preavviso. Vedere il nostro sito Web per la versione del manuale più recente. Smaltimento dell’imballo Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio pubblici. Smaltimento a fine vita Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura di raccolta pubblica autorizzata. 73 Español Español Advertencias de seguridad Este manual español es una traducción del texto ingles. No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. ⚠ ADVERTENCIA • Índice Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina. Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para su consulta posterior. ⚠ ADVERTENCIA Cinta de correr�� 74 Advertencias de seguridad�� 74 • Seguridad eléctrica��74 Instrucciones de montaje�� 75 Descripción (fig. A)��75 Package contents (fig. B&C)��75 Montaje (fig. D)��75 Accesorios (fig. H)��75 Sesiones de ejercicio��75 Ejercicio Instrucciones��75 Del ritmo cardíaco��76 Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer ejercicio inmediatamente. - La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico y profesional (p. ej. hospitales, cuarteles de bomberos, hoteles, colegios, etc.). El uso máx. está limitado a 6 horas al día. La máquina no es adecuada para un uso comercial completo (p. ej. gimnasios de gran tamaño). - El uso de esta máquina por niños o por personas con una discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones explícitas o supervisar el uso de la máquina. - Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para comprobar su estado de salud. - Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico. - Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación. Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio. - La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La máquina no es adecuada para un uso en exterior. - Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente para no resfriarse. - Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C. - No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La humedad del aire no debe ser superior al 80%. - Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros fines que no sean los descritos en el manual. - La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. - Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas de las piezas móviles. - Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles. - Lleve ropa y calzado adecuado. - Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas móviles. - Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los 150 kg (330 lbs). - No abra la máquina sin consultar con su proveedor. Uso...............................................................................�� 76 Consola (fig. E-1)�� 77 Botones��77 Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H)��78 Función USB��78 Menú de programas�� 78 Inicio rápido��78 Pausa/fin del entrenamiento��78 Objetivo de frecuencia cardíaca��79 Manual��79 Programas preestablecidos��79 Entrenamientos propios��80 Test de fitness��80 T-Road��80 Modo Bluetooth��81 Usuario�� 81 Registro de usuario ��81 Configuración de usuario��81 Configuración de usuario��81 Eliminar usuario��81 Cambio de usuario��81 Crear usuario ��81 Garantía�� 82 Limpieza y mantenimiento�� 82 Lubricación (fig. F-4)��83 Defectos De Funcionamento�� 83 Códigos de error��84 Transporte y almacenamiento�� 84 Información adicional��84 Datos técnicos�� 84 Declaración del fabricante�� 84 Descargo de responsabilidad�� 84 Cinta de correr Seguridad eléctrica ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independientemente del nivel de forma física. Si desea información adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com (Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica) Informacion y precauciones Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones. 74 - Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la misma que la tensión indicada en la placa de características de la máquina. - No utilice un cable alargador. - Mantenga el cable de red alejado del calor, de aceite y de bordes afilados. - No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red. - No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su proveedor. Español - Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad. - No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre el cable de red. - Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y que no sea posible tropezarse con él. - No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté insertado en la toma de pared. - No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared. - Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el mantenimiento. Montaje (fig. D) ⚠ ADVERTENCIA • • Monte la máquina en el orden indicado. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. ⚠ ADVERTENCIA • • • Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina. - Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina. ⚠ ADVERTENCIA • Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado para que lo compruebe. Accesorios (fig. H) !! NOTA • • • ⚠ ADVERTENCIA • No use NUNCA una toma de corriente de pared RCD -dispositivo de corriente residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con esta cinta de correr. Como ocurre con cualquier aparato con un motor grande, el RCD/GFCI se disparará a menudo. Sitúe el cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil de la cinta, incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de transporte. Póngase en contacto con su distribuidor para obtener más información. Sesiones de ejercicio La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno máximo del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma física. Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada vez, aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física, pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus pulsaciones. Instrucciones de toma de tierra Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo el riesgo de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones locales. ⚠ ADVERTENCIA • Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica. Compruebe con un electricista cualificado o persona de mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe proporcionado con el producto si no encaja en la toma; encargue a un electricista cualificado que le instale una toma adecuada. Ejercicio Instrucciones El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con un consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso. Instrucciones de montaje Descripción (fig. A) Fase de calentamiento La cinta de correr es una máquina estacionaria de fitness que se utiliza para simular la acción de caminar o correr sin generar una presión excesiva en las articulaciones. Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce los músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente. Package contents (fig. B&C) - El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B. - El paquete contiene los elementos de fijación que se muestran en la fig. C. onsulte la sección “Descripción”. Fase de ejercicio Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro. ‼ NOTA • La ilustración que se muestra muestra cómo se verá el entrenador con los pasamanos extendidos adecuados. Los pasamanos adicionales extendidos se pueden comprar como accesorio. Article nr: 19TRNRH000 Si falta una pieza, contacte con su proveedor. 75 Español RITMO CARDIACO demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede resultar menos precisa. 200 180 160 MÁXIMO ZONA DE OBJETIVO 140 ⚠ ADVERTENCIA 85 % 120 • 70 % 100 RELAJAR 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. ⚠ PRECAUCIÓN AÑOS Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos. • Fase de enfriamiento • La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los músculos o hacer movimientos bruscos. A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la semana. Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al menos 2 metros. Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un transmisor se encuentre en la zona de transmisión. ‼ NOTA • • • Tonificación muscular Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría. Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo. • • • No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en combinación con sensores de pulsaciones de mano. Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa, no habrá señal. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos, la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla. Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos eléctricos generan un campo electromagnético que puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Pérdida de peso Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento) El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la condición física, lo que cambia es el objetivo. alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la persona. ⚠ ADVERTENCIA • Del ritmo cardíaco Medición de las pulsaciones (sensor de pulsaciones de mano) Principiante 50-60% de frecuencia cardíaca máxima Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo. ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos precisa. Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea, convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. ‼ NOTA • • Avanzado 60-70% de frecuencia cardíaca máxima No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Medición de la frecuencia cardíaca (correa en el pecho para la frecuencia cardíaca) Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima ‼ NOTA • Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de riesgo, consulte con un médico. Adecuado para personas con muy buena forma física que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia. Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador. Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes comprarla como accesorio. Uso La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A) La máquina está equipada con un interruptor de alimentación principal para poder a pagarla completamente. 76 Español Para poner en marcha la máquina: Ajuste de los pies de soporte - Inserte el enchufe de red en la máquina. - Inserte el enchufe de red en la toma de pared. - Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de encendido (ON). The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. La máquina está equipada con 6 pies de soporte. Si la máquina no está estable, es posible ajustar los pies de soporte. - Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar la máquina. - Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte. ‼ NOTA • Para parar la máquina: - Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de apagado (OFF). - Retire el enchufe de red de la toma de pared. - Retire el enchufe de red de la máquina. Consola (fig. E-1) ‼ NOTE • ⚠ PRECAUCIÓN Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. • • Llave de seguridad (fig. F-4) • • La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se para inmediatamente. - Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola. - Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de retirar la llave de seguridad de la consola. • Enter/ Start (Enter/Start) La consola mostrará el código “Por favor devuelva la llave de seguridad” cuando la llave de seguridad no esté en posición durante el inicio. - Confirmación de modo deportivo - Opción de confirmación en modo Usuario/Configuración - Confirmación de elemento en funcionamiento en la pantalla de ajustes - Ajustar confirmación de valor. - Cambio en la pantalla principal entre bpm / perfil de inclinación - Cambio en la pantalla principal entre Vídeo / Perfil durante T-Road La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor. ⚠ ADVERTENCIA Back/ Stop Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la máquina. - Volver a la ventana anterior - Detiene el entrenamiento activo Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla: - Retire el enchufe de red de la máquina. - Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina. - Inserte el enchufe de red en la máquina. User/ + (scale up) - Abrir la configuración del usuario. - Aumentar la intensidad en modo de entrenamiento. Pulse una vez para incrementar un 1 % Mantenga pulsado para aumentar la intensidad más rápidamente. ‼ NOTA • Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor (incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no podemos controlar. ¡ATENCIÓN! • No se puede modificar el perfil, por lo que la intensidad más alta programada es el límite al que se puede incrementar. Select/ - (scale down) - Enciende el monitor de la pantalla LED. - Disminuye la intensidad del modo de entrenamiento. Pulse una vez para disminuir un 1 % Mantenga pulsado para bajar la intensidad más rápidamente. ¡ATENCIÓN! Desplegado y plegado de la máquina (fig. F1-F2) - No se puede modificar el perfil, por lo que la intensidad más baja programada es el límite al que se puede disminuir. La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para el transporte y el almacenamiento (fig. F2). Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de desplegar y plegar la máquina. Speed + - Aumenta la velocidad (0,5 ~ 16,0 km/h). - Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1 km/h. - Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad aumenta más rápidamente. - Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. ⚠ ADVERTENCIA • La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina no se usa durante 4 minutos. Botones Disyuntor (Fig. E-2B) • Mantenga la consola alejada de la luz solar directa. Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor. No se apoye en la consola. Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados. ‼ NOTA ‼ NOTA • La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte necesar Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0% antes de plegarla. Si la elevación no está al 0%, plegarla podría dañar el mecanismo. 77 Español ¡ATENCIÓN! Speed - Reduce la velocidad (0,5 ~ 16,0 km/h). - Cada pulsación reduce la velocidad 0,1 km/h. - Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad disminuye más rápidamente. - Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. • Estos datos sirven como guía para comparar sesiones distintas de ejercicio que no se pueden utilizar en tratamientos médicos. ¡ATENCIÓN! • Las pantallas LED de tiempo/pasos, ritmo cardíaco/inclinación y calorías/distancia se actualizan cada 5 segundos. Teclas de acceso rápido de control de la velocidad: Pantalla de perfil general Las teclas de acceso rápido de velocidad son: 6, 9, 12. (Métrico 3,7/ 5,6/ 7,5) Por ejemplo, la velocidad cambia de cualquier velocidad a 9 km/h pulsando la tecla de acceso rápido de velocidad 9. - La línea inferior de izquierda a derecha indica el tiempo en minutos entre 0~30. Se actualiza cada 15 minutos durante el entrenamiento - La barra lateral de la izquierda, en sentido descendente, muestra la inclinación o el valor bpm durante el entrenamiento, pulse el botón “Enter/Start” para cambiar entre Inclinación/bpm. (La inclinación aparece en azul, mientras que los bpm se muestran en rojo) - La barra lateral derecha, en sentido descendente, muestra la velocidad. - La línea blanca de puntos indica la posición actual, que avanza hacia la derecha al aumentar el tiempo de entrenamiento. La pantalla de entrenamiento puede mostrar como máximo los datos de 5 horas. - La curva naranja indica el ritmo cardíaco del usuario, que va variando al aumentar o reducirse la frecuencia cardíaca. Teclas de acceso rápido de velocidad del manillar: - + La misma que Speed +. - - La misma que Speed -. Incline control + - Aumenta la inclinación (0 ~ 15 +1). - Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. Incline control - Reduce la inclinación (0 ~ 15 -1). - Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. Función USB Teclas de acceso rápido de control de la inclinación. El puerto USB solamente se puede utilizar para labores de mantenimiento, como actualizaciones del software con una unidad USB. Las teclas de acceso rápido de inclinación se configuran como 0, 5, 10. Por ejemplo, el nivel de inclinación cambia de cualquier nivel a 5 pulsando la tecla de acceso rápido de inclinación 5. ¡ATENCIÓN! • Teclas de acceso rápido de inclinación del manillar: - + : La misma que Incline +. - - : La misma que Incline -. • Si el equipo funciona bien y no hay motivos para pensar que la funcionalidad del software esté comprometida, recomendamos no cambiarlo, a menos que estén disponibles nuevas funciones. Póngase en contacto con su centro de servicio antes de actualizar el software, para que puedan proporcionarle el archivo de actualización correcto y más reciente. Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. Menú de programas H) Velocidad - Muestra la velocidad real de la cinta en modo de entrenamiento. Inicio rápido Inclinación - Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Quick start”. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el modo de inicio rápido. - El equipo arrancará a la velocidad mínima si no hay otra configuración. - Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento. Distancia - Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento. - Muestra la distancia que queda cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. Durante el modo de entrenamiento Tiempo - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus necesidades en cualquier momento. - Muestra el tiempo de entrenamiento en modo de entrenamiento. - Muestra el tiempo que queda cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. Paso - Muestra el número de pasos que ha caminado / corrido durante el entrenamiento. Pausa/fin del entrenamiento - Muestra la frecuencia cardíaca en modo de entrenamiento, o “P” cuando no se mide la frecuencia. Pulse el botón “Back/Stop” en cualquier momento para detener el entrenamiento activo. El equipo se pondrá en modo de pausa y la pantalla le ofrecerá tres opciones. Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la opción elegida. Calorías/ Energía Continue: - Muestra las kilocalorías consumidas en modo de entrenamiento. - Muestra las kilocalorías que quedan cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. Seleccione ”Continue” para volver al entrenamiento y en la pantalla aparecerá la cuenta atrás de 3 segundos antes de reanudar el entrenamiento en pausa. Ritmo cardíaco 78 Español ¡ATENCIÓN! Exit: Seleccione ”Exit” para detener el entrenamiento y en la pantalla se mostrará la información de la “Última sesión”. Muestra un resumen del entrenamiento. • • Save&Exit Seleccione “Save&Exit” y guarde el archivo en “Own Trainings” - El modo de nombrado de archivos se abrirá en la burbuja de ventanas emergentes en la parte inferior del botón “Save&Exit”. - Pulse el botón “Enter/ Start” para abrir la opción de edición de texto, en la que aparece una “A” - Cámbielo a su gusto con los botones “Speed & Incline + / -” y confirme el carácter con el botón “Enter/ Start”, para abrir el siguiente carácter. - Complete el nombre de archivo repitiendo este procedimiento. - Una vez completado el nombre del archivo, seleccione la “V” y la pantalla mostrará la información de la “Última sesión”. Muestra un resumen del entrenamiento. Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este manual. Manual - Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “manual” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de configuración. Pantalla de programación del objetivo de duración del entrenamiento ¡ATENCIÓN! • Si se ajusta manualmente la intensidad, la consola seguirá actuando como lo haría conforme a la configuración de objetivo de frecuencia cardíaca. Aparecerá el mensaje “No Heart Rate” si no se detecta la frecuencia cardíaca del usuario durante el entrenamiento. - Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Target HR” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de configuración. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando “Enter/Start”. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”. Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado 200 ± 50. Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado 200 ± 30. Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el modo “Manual”. Pantalla de programación de objetivo de frecuencia cardíaca Todos los programas de perfil preestablecidos controlan automáticamente la intensidad. • Para guardar los datos de entrenamiento es necesario tener 10 minutos o 3 km de datos de perfil de entrenamiento. No se pueden guardar datos de entrenamiento en modo Test de fitness o T-Road. Objetivo de frecuencia cardíaca En la pantalla aparece “target heart rate Range 80 - 220 bpm” - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar el objetivo de frecuencia cardíaca deseado y confirme pulsando “Enter/Start”. - Al modificar el parámetro, el porcentaje máximo de frecuencia cardíaca se actualizará en función de la edad del usuario seleccionado. Durante el modo de entrenamiento - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus necesidades en cualquier momento. Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este manual. Pantalla de programación del objetivo de duración del entrenamiento - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando “Enter/Start”. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”. Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado 200 ± 50. Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado 200 ± 30. Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el modo “Target HR”. Programas preestablecidos Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Programas preestablecidos” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de selección de programas. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un “Programa preestablecido” Hay 5 perfiles que permiten controlar la velocidad La previsualización gráfica del perfil aparece en verde. Hay 5 perfiles que permiten controlar la inclinación La previsualización gráfica del perfil aparece en azul. Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de configuración. El programa “Target HR” controla la frecuencia cardíaca. La intensidad de los entrenamientos se ajustará automáticamente en función de la frecuencia cardíaca del usuario y del objetivo de frecuencia cardíaca preseleccionado. Si la frecuencia cardíaca del usuario está por debajo del objetivo, la intensidad aumentará. Si la frecuencia cardíaca del usuario está por encima del objetivo, la intensidad se reducirá. Pantalla de programación del objetivo de duración del entrenamiento - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un objetivo de Energía, Tiempo o Distancia y confirme pulsando “Enter/Start”. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”. Energía: Rango 50 ~ 2000 Predeterminado 200 ± 50. Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado 200 ± 30. Distancia: Rango 3 ~ 100 Predeterminado 10 ± 1. Durante el modo de entrenamiento - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus necesidades en cualquier momento. 79 Español Durante el modo de entrenamiento - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el perfil seleccionado de programa preestablecido. - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus necesidades en cualquier momento. - Use el botón “User/+ (scale up)/Select/ - (scale down)” para aumentar el perfil de programa en conjunto. Durante el modo de entrenamiento - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Utilice las teclas “Incline control” para ajustar la inclinación a sus necesidades en cualquier momento. - Use el botón “User/+ (scale up)/Select/ - (scale down)” para aumentar el perfil de programa en conjunto. ¡ATENCIÓN! • ¡ATENCIÓN! • • • Al ajustar manualmente la velocidad pulsando los botones “Speed control” en un perfil que controla la velocidad, la consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del perfil. Al ajustar manualmente la inclinación pulsando los botones “Incline control” en un perfil que controla la inclinación, la consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del perfil. La opción máxima/mínima de aumento está asociada a los ajustes máximos/mínimos del perfil, ya que no es posible modificar el perfil al aumentar. • • Al ajustar manualmente la velocidad pulsando los botones “Speed control” en un perfil que controla la velocidad, la consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del perfil. Al ajustar manualmente la inclinación pulsando los botones “Incline control” en un perfil que controla la inclinación, la consola aplicará el cambio únicamente en la sección activa del perfil. La opción máxima/mínima de aumento está asociada a los ajustes máximos/mínimos del perfil, ya que no es posible modificar el perfil al aumentar. Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este manual. Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este manual. Test de fitness Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Fitness test” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de selección de programas. Entrenamientos propios Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Own Trainings” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de selección de programas. ¡ATENCIÓN! • ¡ATENCIÓN! • - Si no hay entrenamientos guardados, aparecerá el mensaje “No saved trainings were found”. Es necesario seleccionar un usuario para iniciar un test de fitness. Si no se selecciona un usuario, se comunicará en la consola. Los resultados del test de fitness se guardarán en el archivo “User log”. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para comenzar el “Fitness test”. - Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar un “Own training” guardado que esté disponible y se reconocerán los posibles perfiles disponibles con control de velocidad cuando: La previsualización gráfica del perfil aparezca en verde. Se reconocerán los posibles perfiles disponibles con control de velocidad cuando: La previsualización gráfica del perfil aparezca en azul. Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de configuración. Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar: “Replay”, “Edit” o “Delete”. Durante el modo de entrenamiento - Para realizar el test de fitness deberá correr durante 12 minutos. - En estos 12 minutos podrá utilizar las teclas de “Speed control” para ajustar la velocidad y superar sus límites, puesto que cuanto más corra, mejor puntuación obtendrá. - Es necesaria la detección de la frecuencia cardíaca para calcular los resultados del test de fitness. Finalizar el “Fitness test” - El test terminará automáticamente a los 12 minutos y en la pantalla aparecerá la información de la última sesión. Muestra un resumen del entrenamiento. - Los resultados concretos de la prueba “Fitness test” se guardarán en el archivo “User log”. “Replay” - Seleccione “Replay”: Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el perfil seleccionado como un programa. ¡ATENCIÓN! “Edit” • • - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la duración deseada y confirme pulsando “Enter/Start”. Tiempo: Rango 10 ~ 180 Predeterminado 200 ± 30. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para activar el perfil seleccionado de programa preestablecido. El test se cancelará si se interrumpe antes de los 12 minutos. La pantalla avisará al usuario si no se detecta la señal de la frecuencia cardíaca. T-Road Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “T-Road” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de selección de programas. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de los tres perfiles T-Road disponibles. - Pulse “Enter/Start” para confirmar e inicie la cuenta atrás de 3 segundos para abrir el perfil “T-Road” seleccionado. “Delete” - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar y se eliminará el “Own profile” seleccionado sin avisos adicionales. 80 Español Durante el modo de entrenamiento - Ajustar “SW Upgrade”: Modo de actualización de software. Sí: Permite actualizar el software por USB. No: No permite actualizar el software por USB. - Ajustar “Language”: Configuración de idioma, ilustrada con una bandera. - Ajustar “Volume Control”: Ajuste de sonido de los botones. On (sí) u off (no). Algunas notificaciones sonoras no se pueden desactivar. - Para los perfiles T-road el objetivo de duración se fija en función de la distancia del perfil seleccionado. - El ajuste de la inclinación se basa en el perfil seleccionado, por lo que es posible ajustar la configuración de inclinación, aunque se volverá a corregir automáticamente prácticamente al momento. - Con las teclas “Speed control” puede ajustar la velocidad a sus necesidades en cualquier momento. - Use el botón “Enter/ Start” para cambiar la pantalla de película a perfil. Pantalla de película: Muestra una pista sugerente en la que la velocidad de avance fluctúa en función de la velocidad a la que corre y la inclinación del entorno se ajusta también a la configuración de inclinación de la cinta. Pantalla de perfil: Muestra los parámetros del perfil real. Configuración - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de los parámetros de menú ajustables. - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder al modo de edición. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar el parámetro. - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar. Para “Pausa/fin del entrenamiento”, véase la sección inicial de este manual. - Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”. Configuración de usuario Modo Bluetooth ¡ATENCIÓN! • • Desde el menú “User setting” puede modificar los parámetros de configuración de usuario si (ya) no son válidos. Consulte la sección “Create User” para ver cómo ajustar y guardar los parámetros de configuración de usuario. Esta consola se puede conectar con una aplicación de un dispositivo inteligente por Bluetooth (iOS y Android). Realice la conexión Bluetooth únicamente mediante el modo de conexión de la aplicación instalada en su aparato. - Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”. Utilice los botones “Speed & Incline + / -” para navegar por el menú principal y seleccione “Bluetooth mode” - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la pantalla de selección de programas y después encienda el módulo BT. Se mostrará la dirección BT. - Pulse el botón “Start/ Stop” para salir de la pantalla de modo BT y vuelva a desconectar el módulo BT si no se conecta. Eliminar usuario Desde el menú “User setting” puede eliminar a un usuario de los parámetros de configuración de usuario guardados y todos los datos asociados. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar el usuario que desea eliminar: - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar y se eliminará el “Own profile” seleccionado sin avisos adicionales. ¡ATENCIÓN! • • Tunturi solamente permite conectar la consola de ejercicio mediante una conexión Bluetooth. Por ello, Tunturi no se hace responsable de cualquier desperfecto o mal funcionamiento de los productos que no sean originales de Tunturi. Consulte la página web para más información. www.Tunturi.com - Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”. Cambio de usuario Desde el menú “Change User” puede cambiar entre todos los usuarios disponibles en el registro de usuarios. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para escoger el usuario que desea eliminar seleccionar: - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar el usuario que se muestra. - Pulse el botón “Back/ Stop” para Usuario Pulse el botón “User/ + (scale up)” para acceder al menú de usuario. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de los seis submenús de usuario disponibles. - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder al submenú seleccionado. - Pulse el botón “Back/ Stop” para salir del menú “User Setting”. Registro de usuario Crear usuario El registro de usuario se abrirá mostrando los datos de entrenamiento de la última sesión. - Pulse el botón “Enter/ Start” para ver los totales de sus datos de usuario personales. - Pulse el botón “Enter/ Start” para salir del menú “User Log”. Pulse el botón “User/ + (scale up)” para acceder al menú “Create User”. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar uno de los nueve parámetros de datos de usuario disponibles. - Pulse “Enter/Start” para confirmar y acceder a la ventana de ajuste de parámetros de usuario seleccionada. Configuración de usuario Nombre de usuario: Desde el menú “User setting” puede ajustar sus preferencias personales y ver algunos datos importantes: - Ajustar “Contrast”: El brillo (predeterminado=50 %) - Ver “Total Distance”: La distancia total de la máquina. - Ver “Total Time”: El tiempo total de funcionamiento de la máquina. - Ver “Current Version”: El software instalado actualmente. - Pulse el botón “Enter/ Start” para abrir la opción de edición de texto, en la que aparece una “A” - Cámbielo a su gusto con los botones “Speed & Incline + / -” y confirme el carácter con el botón “Enter/ Start”, para abrir el siguiente carácter. - Complete el nombre de archivo repitiendo este procedimiento. 81 Español - Una vez completado el nombre del archivo, seleccione “√” y la pantalla guardará el nombre y volverá al menú “Create User”. Garantía Unidades, Pantalla Condiciones de la garantía - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la configuración de las unidades necesarias. El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo. Métrico Velocidad Distancia Altura Peso Km/h Km Cm Kg Imperial Mph Milla Ft/pulgada Lbs - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Términos de la garantía Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía. Pantalla - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la configuración de pantalla necesaria. Count up: el tiempo/la distancia preestablecidos se contarán en sentido ascendente Count Down: el tiempo/la distancia preestablecidos se contarán en sentido descendente. - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Cobertura de la garantía Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo. Restricciones a la garantía Sexo La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada con el equipo, a condición de que se hayan observado las instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte. - Use los botones “Speed & Incline + / -” para seleccionar la configuración de sexo necesaria. - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Edad - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la configuración de edad. Rango: 10 ~ 99 ± 1 - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Altura - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la configuración de altura. Rango: Métrico: 110 ~ 210 ± 1 / Imperial: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares. No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto. Peso - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la configuración de peso. Métrico: 30 ~ 150 ± 1 / Imperial: 66 ~ 330 ± 1 - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Frecuencia cardíaca máx. El parámetro Frecuencia cardíaca máx. es un valor que se calcula automáticamente según su edad y sexo. Pese a ello, puede fijar su límite personal. Hombre: el máx. es 220 - la edad. Frecuencia cardíaca Mujer: el máx. es 226 - la edad. Frecuencia cardíaca - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la configuración de frecuencia cardíaca máx. Rango: 80 ~ 220 ± 1 - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. Limpieza y mantenimiento ⚠ ADVERTENCIA • Velocidad máx. • - Use los botones “Speed & Incline + / -” para ajustar la configuración de altura. Métrico: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Imperial: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1 - Pulse el botón “Enter/ Start” para confirmar la configuración y volver al menú “Create User”. - No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones. - Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso. - Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que tenga una boquilla de aspiración pequeña. - Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas estén apretados. ¡ATENCIÓN! • Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. No utilice disolventes para limpiar la máquina. La velocidad máx. fijada se utilizará como velocidad máxima de la cinta, en los modos de perfil manual y programado. 82 Español Cinta y cubierta de correr: patinar. - Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de transmisión del motor debajo de la cubierta delantera. - No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes. La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El rendimiento se maximiza cuando la cubierta de correr se mantiene lo más limpia posible. Use un paño suave y húmedo o una toalla de papel para limpiar el borde de la cinta y el área entre el borde de la cinta y el bastidor. Llegue también hasta prácticamente justo debajo del borde de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes para aumentar la vida útil de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua – ni productos de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte superior de la cinta con textura. Deje que la cinta se seque antes de usarla ajuste de la alineación de la cinta de correr El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar constantemente la cinta. La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla. Lubricación (fig. F-4) Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2 meses, en base a un uso medio de 60 minutos al día. ⚠ ADVERTENCIA • Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de pared. EXCEPCIÓN: Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se centre por sí misma durante el uso en condiciones normales. ⚠ PRECAUCIÓN • • Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem. Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia de fricción. para ajustar la alineación de la cinta (fig. F-5) Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de la alineación desde el lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h. - Sitúese sobre la banda. - Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse suave y regularmente sin hacer ruido. - Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve, toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para comprobar la lubricación: • Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente lubricación en la banda. • Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos, aplique lubricante (15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al menos 5 minutos. • Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes de haber realizado una sesión de ejercicio durante 20 minutos con una velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá uniformemente por la banda. ¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia! Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la derecha. Y gírelo a la izquierda para moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de vuelta y espere unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma. Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice en el centro de la cubierta de correr. La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación dependiendo del uso y de las características de andar/correr. Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación. Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para centrar la cinta. Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr. ‼ NOTA Polvo de la cinta: Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se minimizará la acumulación de éste. • Limpieza general: los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía.. Defectos De Funcionamento La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule. Dos veces al año deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la suciedad que se haya acumulado. DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER ESTAS TAREAS. Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa. Ajustes de la cinta Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra, el modelo y el número de serie. Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el siguiente dibujo. En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto. - Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼ de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de 83 Español Datos técnicos Códigos de error Si la pantalla muestra un código de error (marcado con “E” + número), reinicie la máquina y compruebe si la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su proveedor. Transporte y almacenamiento ⚠ ADVERTENCIA • • • • Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de la máquina. Al plegar la máquina, asegúrese de que se escucha el bloqueo de la máquina en su posición para evitar que se pueda desplegar. ⚠ PRECAUCIÓN • Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la inclinación sea 0%. Si la inclinación no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños durante el plegado. - Mueva la máquina como se muestra (fig. F3). Mueva la máquina y bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina por las escaleras usando las ruedas; transporte la máquina por los manillares. - Almacene la máquina en posición vertical (fig. F1). Almacene la máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura posible. Parámetro Unidad de medición Valor Tensión de red VAC 210 ~ 240 Frecuencia de red HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.5 5.5 Max. Velocidad Km/H 0.5 ~ 16.0 Velocidad Mph 0.3 ~ 10.0 Inclinación Step 0 ~ 15 Longitud (plegada) Cm 193.0 (137.0) Longitud (plegada) Inch 76.0 (53.9) Anchura Cm 82.5 Anchura Inch 32.5 Altura (plegada) Cm 149.0 (155.0) Altura (plegada) Inch 58.7 (61.0) Peso Kg 117.0 Peso Lbs 257.9 Peso máx. del usuario Kb 150 Peso máx. del usuario Lbs 330 HR. receiver Khz 5.3 Khz Declaración del fabricante Información adicional Eliminación de embalajes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos de reciclaje. Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HA), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE. 12-2019 Eliminación al final de la vida util Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de entrenamiento en un centro público autorizado de recogida. Descargo de responsabilidad © 2019 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso. Consulte nuestra página web para descargar la versión del manual de usuario más reciente. 84 Svenska På svenska Säkerhetsvarningar Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten råder. ⚠ VARNING • Index Löpband�� 85 Säkerhetsvarningar�� 85 Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk. ⚠ VARNING • Elsäkerhet��85 Monteringsanvisningar�� 86 Beskrivning (fig. A)��86 Förpackningens innehåll (fig. B&C)��86 Montering (fig. D)��86 Tillbehör (fig. H)��86 Träning.... ��86 Övning Instruktioner��86 Hjärtfrekvens��87 System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag. - Utrustningen är lämplig för hemmet och för professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer, hotell, skolor etc.). Maximal användning är begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen är inte anpassad för fullständig kommersiell användning (t.ex. stora gym). - Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen. - Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa. - Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare. - Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen. - Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus. - Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld. - Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C. - Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%. - Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken. - Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. - Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna. - Håll undan håret från de rörliga delarna. - Bär passande kläder och skor. - Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna. - Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 150 kg (330 lbs). - Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare. Användning�� 87 Panelen (fig. E-1)�� 88 Knappar��88 Förklaring av skärmalternativen (bild H)��88 ERP-funktion��89 Programmenyn�� 89 Snabbstart��89 Pausa/avsluta träningspasset��89 Målpuls��89 Handbok��90 Förinställda program��90 Min träning��90 Konditionstest��91 T-Road��91 Bluetooth-läge��91 Användare�� 91 Användarlogg ��91 Användarinställning��91 Användarinställning��91 Ta bort användare��92 Ändra användare��92 ................ Skapa ny användare��92 Garanti..........................................................................�� 92 Rengöring och underhåll�� 93 Smörjning (fig. F-4)��93 Störningar Vid Användning�� 94 Felkoder.. ��94 Transport och lagring�� 94 Ytterligare information��94 Teknisk information�� 94 Försäkran från tillverkaren�� 94 Friskrivning�� 94 Elsäkerhet (endast elektrisk utrustning) Löpband - Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt. - Använd inte en förlängningssladd. - Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter. - Ändra inte strömkabeln eller kontakten. - Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. - Rulla alltid ut strömkabeln helt. - Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln. - Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över. Välkommen till Tunturi Fitness värld! Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com Viktiga instruktioner om säkerhet Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. 85 Svenska - Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget. - Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget. - Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls. Tillbehör (fig. H) ‼ OBS • • • ⚠ VARNING • Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion. Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång, kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra en kontroll. Kontakta din återförsäljare för mer information. Träning Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls. ⚠ VARNING • Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och transporthjulen. Jordningsföreskrifter Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter. Övning Instruktioner ⚠ VARNING • Den visade illustrationen visar hur tränaren kommer att se ut med lämpliga utvidgade räcken. De extra förlängda ledstängerna kan köpas som tillbehör. Article nr: 19TRNRH000 Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av passande vägguttag. Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt. Uppvärmningsfasen Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA Monteringsanvisningar Beskrivning (fig. A) Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna. Träningsfasen Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur Förpackningens innehåll (fig. B&C) - Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B. - Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”. HJÄRTFREKVENS 200 180 160 ‼ ANMÄRKNING • MAXIMAL 140 MÅLZON 85 % 120 Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare. 70 % 100 KYLA NER 80 20 Montering (fig. D) ⚠ VARNING • • • 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÅLDER Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter. Montera utrustningen i angiven ordning. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Nedvarvningsfasen Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. ⚠ OBS. • • 25 Placera utrustningen på en stabil och jämn yta. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen. Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen. När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan. - Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen. 86 Svenska Muskeltoning Hjärtfrekvensmätning Maximal hjärtfrekvens (under träning) För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen. Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person. ⚠ VARNING • Viktminskning Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet. Nybörjarnivå 50-60% av den maximala hjärtfrekvensen Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Hjärtfrekvens Avanceradnivå 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen Pulsmätning (handpulssensorer) Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt. Expert 70-80% av den maximala hjärtfrekvensen Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass. ‼ ANMÄRKNING • • Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Användning Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte) ‼ ANMÄRKNING • Huvudströmbrytare (fig. E-2A) Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör. Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av utrustningen. Starta utrustningen: Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt. - Anslut stickkontakten till utrustningen. - Anslut stickkontakten till vägguttaget. - Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON). The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. ⚠ VARNING • Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker. Stoppa utrustningen: ⚠ OBS. • • - Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF). - Avlägsna stickkontakten från vägguttaget. - Avlägsna stickkontakten från utrustningen. Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter. Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet. ‼ NOTE • ‼ ANMÄRKNING • • • • • • Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp. Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Säkerhetsnyckel (fig. F-4) Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer. Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen. Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart. - Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen. - Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen. ‼ ANMÄRKNING • Konsolen visar ”Vänligen tillbaka säkerhet key”-kod när säkerhetsnyckeln inte är på plats under start. Brytare (fig. F-2B) Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren tryckas in. 87 Svenska ⚠ VARNING • (Användare/+ (öka) Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från utrustningen. - Öppna användarinställning. - Öka intensitet i träningsläge. Tryck en gång för att öka med 1 % Håll intryckt för att öka intensitet snabbare. Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om utrustningen: - Avlägsna stickkontakten från utrustningen. - Tryck på brytaren för att starta om utrustningen. - Anslut stickkontakten till utrustningen. ‼ OBS • ‼ ANMÄRKNING • Välj/- (minska) Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på löparbandet och även vid normal användning. Om löparband gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över. - Växla LED-bildskärm. - Minska intensitet i träningsläge. Tryck en gång för att minska med 1 % Håll intryckt för att minska intensitet snabbare. ‼ OBS - Det är inte möjligt att modifiera profilen, den lägsta förprogrammerade intensiteten är gränsvärdet för minskningen. Hastighet + Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2) - Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2). Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop utrustningen. Ökar hastigheten (0,5 ~ 16,0 km/h). Tryck en gång för att öka hastigheten med 0,1 km/h. Håll intryckt i två sekunder för att öka hastigheten snabbare. Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget. Hastighet - ⚠ VARNING • Det är inte möjligt att modifiera profilen, den högsta förprogrammerade intensiteten är gränsvärdet för ökningen. - Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada mekanismen. Minskar hastigheten (0,5 ~ 16,0 km/h). Tryck en gång för att minska hastigheten med 0,1 km/h. Håll intryckt i två sekunder för att minska hastigheten snabbare. Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget. Justera stödfötterna Snabbval för hastighet: Utrustningen är utrustad med 6 stödfötter. Om utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna justeras.. - Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position. - Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna. Snabbknappar för hastighet är inställda på: 6, 9, 12. (Metrisk 3,7/ 5,6/ 7,5 ) Om du till exempe trycker på snabbknapp 9, ändras hastigheten till 9 km/h oavsätt innevarande inställning. ‼ ANMÄRKNING Hastighetsknappar på styret • - + Samma som hastighet +. - – Samma som hastighet –. Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga stödfötterna för att stabilisera maskinen. Lutning + - Ökar lutningsgraden med (0 ~ 15 +1). - Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget. Panelen (fig. E-1) Lutning - Minskar lutningsgraden med (0 ~ 15 -1). - Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget. ⚠ OBS • • • • Skydda panelen från direkt solljus. Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar. Luta dig inte mot panelen. Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen. Snabbval för lutning: Snabbknapparna för lutning är inställda på 0, 5, 10. Om du till exempe trycker på snabbknapp 5 så ändras lutningen till 5 oavsätt innevarande inställning. ‼ ANMÄRKNING • Snabbval på styret för lutning: Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter. - + : Samma som lutning +. - - : Samma som lutning –. Knappar Förklaring av skärmalternativen (bild H) Enter/ Start Hastighet - - Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläge. Bekräfta Sportläge Bekräfta inställning i läget Användare/Inställning Bekräfta träningsval på inställningsskärmen Bekräfta inställt värde. Huvudskärm växla mellan bpm/Lutningsprofil Huvudskärm växla mellan Video/Profil med T-Road Lutning - Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläge. Avstånd - Visar löpsträcka i träningsläget. - Visar kvarvarande sträcka vid träning i nedräkningsläget. Back/ Stop (BackBakåt/ Stopp) - Gå till föregående skärm - Stoppa aktiv träning 88 Svenska Tid Pausa/avsluta träningspasset - Visar löptid i träningsläget. - Visar kvarvarande tid vid träning i nedräkningsläget. Tryck på “Bakåt/Stopp” när som helst för att avsluta det aktiva träningspasset Löpbandet stannar i pausläge och skärmen visar tre alternativ. Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett av alternativen. Steg - Visar antal steg som du har gjort gått/sprungit under ditt träningspass. Fortsätt: Hjärta - Visar pulsen i träningsläget eller “P” när ingen puls uppmäts. Välj “Fortsätt” för att återgå till träningspasset, skärmen startar en 3 sekunders nedräkning innan det pausade träningspasset återupptas. Kalorier/Energi Avsluta: - Visar förbrukade kalorier i träningsläget. - Visar återstående kalorier vid träning i nedräkningsläget. Välj “Avsluta” för att avbryta träningen, skärmen visar då uppgifter för “Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av din träning. ‼ OBS • Spara&Avsluta Dessa uppgifter är en ungefärlig uppskattning för jämförelse av olika träningspass och kan inte användas vid medicinsk behandling. Välj “Spara&Avsluta” för att spara filen i “Min träning” - Läget för filnamn i en popup-bubbla under “Spara&Avsluta”knappen. - Tryck på “Enter/Start” för att öppna textredigeringsläget med ett “A” - Ändra det med knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ och bekräfta tecknet med “Enter/ Start”, och välj nästa tecken. - Skriv färdigt filnamnet genom att upprepa den här proceduren. - När du skrivit färdigt filnamnet väljer du “V” och skärmen visar då uppgifter för “Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av din träning. ‼ OBS • Skärm för Tid/Steg, Hjärta/Lutning och Kalorier/Sträcka skannar var 5:e sekund. Allmän profilskärm - Den nedersta raden från vänster till höger anger tiden i minuter mellan 0~30. Den uppdateras en gång var 15 minut under träningen - Vänster sidofält från topp till botten visar lutning eller bpm-värde under träningen tryck på “Enter/Start” för att växla mellan Lutning/ bpm. lutning visas i blått/bpm visas i rött) - Höger sidofält från topp till botten visar hastighetsvärdet. - Den vita prickade linjen visar aktuell position, och rör sig åt höger allt eftersom träningstiden ökar. Träningsskärmen kan visa data för max. 5 timmar - Den orange kurvan visar användarens faktiska hjärtpuls, vilken varierar allt eftersom hjärtfrekvensen går upp och ner. ‼ OBS • • Målpuls - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Målpuls”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till inställnignsskärmen. ERP-funktion USB-porten kan endast användas i servicesyfte, till exempel för programuppdatering via en USB-enhet. Skärm för programmering av målpuls Skärmen visar “målpulsområde 80 - 220 bpm” - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja önskad målpuls och bekräfta med “Enter/Start”. - Vid ändring av parametern uppdaterar max pulsprocenten automatiskt max-puls-procenttalet för den valda användarinställningen, baserat på ålder. ‼ OBS • • För att spara träningsdata krävs minst 10 minuters eller tre km träningsprofildata. Det är inte möjligt att lagra träningsdata i lägena Konditionstest eller T-Road. Om din träningsapparat fungerar bra och det inte finns någon anledning att tvivla på programfunktionerna rekommenderas att endast ändra programvaran när nya funktioner finns tillgängliga. Innan du uppdaterar programvaran, kontakta först ditt servicecenter för att få den rätta och senaste programuppdateringsfilen. Skärm för programmering av träningslängd - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/ Start”. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”. Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av “målpuls”-läget. Programmenyn Snabbstart - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Snabbstart”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av snabbstartläget. - Löpbandet startar i lägsta hastighet när inga ytterligare inställningar görs. “Målpuls”-programmet styrs av den faktiska hjärtpulsen. Träningsintensiteten justeras automatiskt baserat på användarens hjärtfrekvens och det förinställda pulsmålet. När användarens puls är under målpulsen ökas intensiteten. När användarens puls är över målpulsen minskas intensiteten. I träningsläget - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa lutningsgraden när det passar dig. I träningsläget - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa lutningsgraden när det passar dig. 89 Svenska ‼ OBS • • ‼ OBS Vid manuell inställning av intensitet kommer konsolen att fortsätta fungera baserat på pulsmålinställningarna. Meddelandet “Ingen puls” visas om användarens hjärtfrekvens inte kan mätas under träningen. • • För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här handboken. • Handbok För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här handboken. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Handbok”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till inställnignsskärmen. Min träning Skärm för programmering av träningslängd Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj Min träning”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till programvalsskärmen. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/ Start”. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”. Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av “Handbok”-läget. ‼ OBS - “Inga sparade träningspass hittades” visas när inga träningspass har sparats. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja lagrade uppgifter under “Min träning” och De tillgängliga hastighetsstyrda profilerna känns igen när: Grafisk profilförhandsvisning visas i blått. De tillgängliga hastighetsstyrda profilerna känns igen när: Grafisk profilförhandsvisning visas i blått. Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till inställnignsskärmen. Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja: “Upprepa”, “Redigera”eller “Ta bort”. Med alla förinställda profilprogram regleras intensiteten automatiskt. I träningsläget - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa lutningsgraden när det passar dig. “Upprepa” För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här handboken. - Välj “Upprepa”: Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av den valda profilen som program. Förinställda program “Redigera” Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Försinställda program”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till programvalsskärmen. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett “Förinställt program” 5 profiler är hastighetsstyrda Grafisk profilförhandsvisning i grönt. 5 profiler är lutningsstyrda Grafisk profilförhandsvisning i blått. Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till inställnignsskärmen. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”. Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av den förinställda programprofilen. “Ta bort” - Tryck på “Enter/ Start” för att bekräfta och vald “Egen profil” tas bort utan extra varning. I träningsläget - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa lutningsgraden när det passar dig. - Använd knapparna “Användare/ + (öka)/ Välj/ - (minska)” för att öka programprofilen i sin helhet. Skärm för programmering av träningslängd - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ett av tränigsmålen Energi, Tid eller Avstånd och bekräfta med “Enter/ Start”. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja önskad träningstid och bekräfta med “Enter/Start”. Energi: Område 50 ~ 2000 Standard 200 ± 50. Tid: Område 10 ~ 180 Standard 200 ± 30. Avstånd: Område 3 ~ 100 Standard 10 ± 1. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av den förinställda programprofilen. ‼ OBS • • I träningsläget - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd knapparna för “Lutningskontroll” för att anpassa lutningsgraden när det passar dig. - Använd knapparna “Användare/ + (öka)/ Välj/ - (minska)” för att öka programprofilen i sin helhet. Vid manuell justering av hastigheten med “Hastighetskontroll”knapparna i en hastighetsstyrd profil, kommer löpbandet endast använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen. Vid manuell justering av hastigheten med “Lutningskontroll”knapparna i en lutningsstyrd profil, kommer löpbandet endast använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen. Maximalt/minimalt öknings/minskningsalternativ står i relation till högsta/lägsta profilinställningar eftersom öknings/minskning inte kan styra profilen. • Vid manuell justering av hastigheten med “Hastighetskontroll”knapparna i en hastighetsstyrd profil, kommer löpbandet endast använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen. Vid manuell justering av hastigheten med “Lutningskontroll”knapparna i en lutningsstyrd profil, kommer löpbandet endast använda ändringen för det aktiva avsnittet i profilen. Maximalt/minimalt öknings/minskningsalternativ står i relation till högsta/lägsta profilinställningar eftersom öknings/minskning inte kan styra profilen. För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här handboken. 90 Svenska Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Bluetooth-läge”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till programvalsskärmen och aktivera BT-modulläget. BT-adressen visas. - Tryck på “Start/Stop”-knappen för att lämna BT-anslutningsläget och stäng av BT-modul igen om enheterna inte parkopplas. Konditionstest Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “Konditionstest”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till programvalsskärmen. ‼ OBS • • ‼ OBS För att starta ett konditionstest krävs ett användarval. Om ingen användare väljs visas ett meddelande. Resultatet av konditionstestet lagras i filen “Användarlogg”. • - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av “Konditionstest “-läget. • Tunturi ger endast möjlighet att ansluta ditt löpband via en Bluetooth-anslutning. Därför kan Tunturi inte hållas ansvarig för skada eller felfungerande produkter andra än Tunturi-produkter. Kolla webbplatsen för extra information. www.Tunturi.com I träningsläget - För att genomföra konditionstestet bör du springa i 12 minuter. - Under dessa 12 minuter kan du använda “Hastighetskontroll”knapparna för att justera hastigheten efter vad du orkar, ju längre du springer, desto bättre blir din poäng. - Detektering av hjärtpuls krävs för att beräkna konditionstestresultatet. Användare Tryck på “Användare/+ öka)” för att gå till användarmenyn. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en av de sex tillgängliga underordnade användarmenyerna. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till vald undermeny. Avsluta konditionstestet - Testet avslutas automatiskt efter 12 minuter och skärmen visar då uppgifter för “Senaste träningspass”, som är en sammanfattning av din träning. - Resultatet av det specifika konditionstestet lagras i filen “Användarlogg”. Användarlogg Användarloggen öppnas och visar information om “Senaste träningspass”. - Tryck på “Enter/Start” till summan av dina personliga användardata. - Tryck på “Enter/Start” för att lämna “Användarlogg”-menyn. ‼ OBS • • Om testet avbryts före sluttiden på 12 minuter ger testet inget resultat. Skärmen visar ett meddelande om ingen pulssignal går fram. Användarinställning T-Road I “Användarinställning”-menyn kan du ange personliga inställningar och se en del viktiga data. : - Justera “Kontrast”: Ljusstyrka (Standard = 50 %) - Visa “Totalt avstånd”: Det totala avståndet för apparaten. - Visa “Total tid”: Den totala tiden för apparaten. - Visa “Aktuell version”: Den nuvarande installerade programvaran. - Justera “Programvaruuppdatering”: Programvaruuppdateringsläge. Ja: Kan uppdatera programvara via USB. Nej: Kan inte uppdatera programvara via USB. - Ställ in “Språk”: Språkinställningen illustreras med en flagga. - Justera “Volymkontroll”: Knappljud. på (ja) eller av (nej). Vissa ljudaviseringar kan inte stängas av. Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att navigera i huvudmenyn och välj “T-Road”. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till programvalsskärmen. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en av de tre tillgängliga T-Road-profilerna. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och starta 3 sekunders nedräkning för aktivering av T-Road”-profilen. I träningsläget - För T-roadprofiler fastställs träningstiden baserat på avståndet i den valda profilen. - Lutningsinställningsbeteende är baserat på den valda profilen, så att justera lutningsinställningen är möjligt, men kommer nästan direkt att korrigeras automatiskt. - Använd knapparna för “Hastighetskontroll” för att anpassa hastigheten när det passar dig. - Använd “Enter/Start”-knappen för att växla mellan film- och profilvisning. Filmvisning: Visar ditt löpspår där filmhastigheten är relaterad till löphastigheten och omgivningens lutning är relaterad till löpbandets lutningsinställning. Profilvisning: Visar den faktiska profilens parametrar. Ändra inställning - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en av de tillgängliga menyparametrarna. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och gå till redigeringsskärmen. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja parametern. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta. - Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarmeny”. För att Pausa/avsluta träningspasset, se inledningen till den här handboken. Användarinställning I “Användarinställning”-menyn kan du ändra användarinställningarna om det behövs. Se avsnittet “Skapa användare” för mer om hur du kan ändra och spara användarinställningarna. Bluetooth-läge ‼ OBS • • Den här konsoln kan anslutas till en app på en smart enhet med Bluetooth (iOS & Android). Upprätta endast Bluetooth-anslutning via anslutningsläget på den installerade Appen på din smarta enhet. - Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”menyn. 91 Svenska Ålder Ta bort användare - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja ålder. Område: 10 ~ 99 ± 1 - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. I “Användarinställning”-menyn kan du ta bort en användare och tillhörande data från de lagrade användarinställningarna. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja den användare som ska tas bort: - Tryck på “Enter/ Start” för att bekräfta och vald “Egen profil” tas bort utan extra varning. Längd - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja längd. Område: Metrisk: 110 ~ 210 ± 1 / Imperisk: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. - Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”menyn. Vikt Ändra användare - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja vikt. Område: 30 ~ 150 ± 1 / Imperisk: 66 ~ 330 ± 1 - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. I “Ändra användare”-menyn kan du växla mellan tillgängliga användare i användarlistan. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja den användare som ska väljas: - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta vals användare. - Tryck på “Bakåt/Stopp” för att Max puls Max pulsinställning är ett automatiskt beräknat värde baserat på ålder och kön. Men du kan även fastställa en egen gräns. Man: 220 - ålder är Max. Puls Kvinna: 226 - ålder är Max. PULS - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja maxpuls. Område: 80 ~ 220 ± 1 - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. - Tryck på “Bakåt/Stopp” för att lämna “Användarinställning”menyn. Skapa ny användare Tryck på “Användare/+ ( öka)” för att gå till “Skapa ny användare”menyn. Max hastighet - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja en av de nio inställningarna för användardata. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta och öppna dent valda användarparameterns inställningsskärm. - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja längd. Område: 0.5 ~ 16.0 ± 0.1 / Imperisk: 0.3 ~ 10.0 ± 0.1 - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. Användarnamn: ‼ OBS - Tryck på “Enter/Start” för att öppna textredigeringsläget med ett “A” - Ändra det med knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ och bekräfta tecknet med “Enter/ Start”, och välj nästa tecken. - Skriv färdigt filnamnet genom att upprepa den här proceduren. - När du skrivit färdigt filnamnet väljer du “V” och skärmen sparar filnamnet och återgår till “Skapa ny användare”-menyn. • Garanti Enheter, Skärm Garantivillkor - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja enhetsinställningar. Metrisk Hastighet Avstånd Höjd Vikt Km/h Km cm kg Den inställda maxhastigheten kommer att användas som löpbandets maximala hastighet, såväl i manuellt läge som i programprofillägen. Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning. Imperisk: Mph Mile Ft/ Inch Lbs - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. Garantivillkor Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren. Skärm - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja skärminställning. Uppräkning: förinställd tid/avstånd kommer att räknas uppstigande Nedräkning: förinställd tid/avstånd kommer att räknas nedstigande. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. Garantins omfattning Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar. Kön Gegränsninggar i garantin - Använd knapparna för “Hastighet & Lutning + / - “ för att välja köninställning. - Tryck på “Enter/Start” för att bekräfta inställningen och återgå till “Skapa ny användare”-menyn. Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. 92 Svenska Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador. • • finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan. Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara igång i 5 km/h under minst fem minuter. Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet sprids ut jämnt över löpmattan. Banddamm Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturirepresentant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti. Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en fuktig trasa Allmän rengöring Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och dammsug invändigt. KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA. Justera bältet Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna. Rengöring och underhåll ⚠ VARNING • • Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen. - Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre. - Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta bero på en löst motorrem under fronthöljet.. - Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta skada både bandet och lagren. - Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och andra hinder. - Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje användning. - Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett litet sugmunstycke. - Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Justera bandspårningen öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan behövas. Bandet och löpunderlaget Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen. Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hållet under användningen måste det justeras. UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet, då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn belastning. Smörjning (fig. F-4) Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag. Ställa in bandspårning: (fig. F-5) En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim. ⚠ VARNING • Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. ⚠ OBS. • • Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt. Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan vara relevanta för smörjmedelsförhållandena. Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion. Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på banan. Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som behövs göras regelbundet på alla löparband. - Stå stabilt på löpmattan. - Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och ljudlöst. - Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och undersök smörjningen: • Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka 93 Svenska ‼ ANMÄRKNING • Teknisk information Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning, täcks inte av garantin. Parameter Måttenhet Värde Nätspänning VAC 210 ~ 240 Nätfrekvens HZ 50 ~ 60 Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts. Motor HP 2.5 5.5 Max. Hastighet Km/H 0.5 ~ 16.0 Hastighet Mph 0.3 ~ 10.0 Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Lutning Step 0 ~ 15 Längd (ihopvikt) Cm 193.0 (137.0) Längd (ihopvikt) Inch 76.0 (53.9) Bredd Cm 82.5 Bredd Inch 32.5 Höjd (ihopvikt) Cm 149.0 (155.0) Höjd (ihopvikt) Inch 58.7 (61.0) Vikt Kg 117.0 Vikt Lbs 257.9 Max användarvikt Kb 150 Max användarvikt Lbs 330 HR. receiver Khz 5.3 Khz Störningar Vid Användning Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten år endast delar från reservdelslistan användas. Felkoder Om displayen visar en felkod (“E” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren. Transport och lagring ⚠ VARNING • • • • Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen. När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner. Försäkran från tillverkaren Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt. ⚠ OBS. • 12-2019 Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av att fällasihop. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederländerna - Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen. - Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt. Friskrivning © 2019 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehållna. Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan ändras utan förvarning. På vår webbplats finns den senaste bruksanvisningen. Ytterligare information Bortskaffande av förpackning Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler. Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning. 94 Fin Suomeksi Turvallisuusvaroitukset Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta. ⚠ VAROITUS • Sisältö Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten. ⚠ VAROITUS • Juoksumatto�� 95 Turvallisuusvaroitukset�� 95 Sähköturvallisuus��95 Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti. - Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin). - Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä. - Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten. - Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin. - Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. - Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön. - Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen. - Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C. - Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %. - Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin. - Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään. - Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista. - Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista. - Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä. - Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista. - Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta. - Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi. Monteringsanvisningar�� 96 Kuvaus (kuva A)��96 Pakkauksen sisältö (kuva. B&C)��96 Kokoonpano (kuva. D)��96 Lisätarvikkeet (kuva. H)��96 Harjoitukset��96 Ohjeita harjoittelua varten��96 Syke......... ��97 Käyttö...........................................................................�� 97 Ohjauspaneeli (kuva. E-1)�� 98 Painikkeet��98 Näytön kohtien selitykset (kuva H)��98 USB-toiminto��99 Ohjelmat-valikko�� 99 Pika-aloitus��99 Harjoituksesi keskeytäminen/lopettaminen��99 Tavoitesyke��99 Manuaaliohjelma��100 Valmisohjelmat��100 Omat harjoitukset��100 Kuntotesti��101 T-Road��101 Bluetooth-tila��101 Käyttäjä�� 101 Käyttäjän loki ��101 Käyttäjän asetukset��101 Käyttäjän asetukset��102 Poista käyttäjä��102 Vaihda käyttäjä��102 ................ Luo käyttäjä��102 Takuu............................................................................� 102 Puhdistus ja huolto�� 103 Voitelu (kuva F-4)��103 Käyttöhäiriöt �� 104 Virhekoodit��104 Kuljetus ja säilytys�� 104 Lisätietoa laitteen omistajalle��104 Sähköturvallisuus Tekniset tiedot�� 104 Valmistajan vakuutus�� 104 Vastuuvapauslauseke�� 105 (koskee vain sähköistä laitetta) - Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite. - Älä käytä jatkojohtoa. - Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista. - Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen. - Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi. - Suorista aina virtajohto täysin. - Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä. - Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua. - Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan. - Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä. - Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa. Juoksumatto Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com Tärkeitä turvallisuusohjeita Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita. 95 Fin ⚠ VAROITUS • Harjoitukset Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun sähkömieheen asian tarkistamiseksi. Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobicharjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. ⚠ VAROITUS • ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista, kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien. Maadoitusohjeet Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan, joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja määräysten mukaisesti. ⚠ VAROITUS • Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti, tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi. Ohjeita harjoittelua varten Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa. Lämmittelyvaihe Monteringsanvisningar Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA. Kuvaus (kuva A) Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin. Harjoitteluvaihe Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) - Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat. - Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”osiota. ‼ ILMOITUS • SYKE 200 Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään. 180 160 MAKSIMI 140 • Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. 20 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 IKÄ Jäähdyttelyvaihe Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille. Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle. Lihasten kiinteytys Esitetty kuva osoittaa, kuinka kouluttaja näyttää sopivilla pidennetyillä kaiteilla. Lisälaajennetut kaiteet voidaan ostaa lisävarusteena. Article nr: 19TRNRH000 Ota yhteys jälleenmyyjään saadaksesi lisätietoja. 25 Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia. Lisätarvikkeet (kuva. H) ‼ HUOM. • • VIILENTYÄ 80 - Katso piirroksesta laitteen oikea asennus. • 70 % 100 ⚠ HUOMAUTUS • • 85 % 120 Kokoonpano (kuva. D) ⚠ VAROITUS • • KOHDEALUE Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta 96 Fin ⚠ VAROITUS lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella. • Painon pudotus Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen. Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan. Edistynyt 60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta Syke Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.. Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit) Ekspertti 70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti. Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi. Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin. ‼ ILMOITUS • • Käyttö Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Pääkytkin (kuva E-2A) Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi kokonaan. Sykkeen mittaus (sykevyö) ‼ ILMOITUS • Laitteen käynnistäminen: Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisävarusteena. - Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. - Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan. - Laita pääkytkin ON-asentoon. The console application will start loading in the following order: Stage 1: “Tunturi” logo is display for a few seconds. Stage 2: “Loading...” is blinking in display. Stage 3: 3 Acoustic beeps will be heard. The main menu will open in where “Quick start” is selected as default. Trainer is now ready for use. Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi. ⚠ VAROITUS • Laitteen pysäyttäminen: Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä. - Laita pääkytkin OFF-asentoon. - Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta. - Poista virtajohdon pistoke laitteesta. ⚠ HUOMAUTUS • • Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä. Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa. ‼ NOTE • • • • • • Avoid switching off the equipment when there is a data saving activity, to avoid data to be lost. Turvallisuusavain (kuva F-4) ‼ ILMOITUS • • Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin. Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi. - Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon. - Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista. Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa. Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle. Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. ‼ ILMOITUS • Konsoli näyttää ”Palauta turva-avain”-koodin, kun turva-avain ei ole paikallaan käynnistyksen aikana. Katkaisin (kuva. E-2B) Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän tapahtuessa katkaisijaa on painettava. ⚠ VAROITUS Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) • Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen. Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen painamista. Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti: - Poista virtajohdon pistoke laitteesta. - Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen. - Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. 97 Fin ‼ ILMOITUS • HUOMAUTUS Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana voi vaikuttaa. • Valitse / - (skaalaus alaspäin) - Katkaisimen LED-näyttö. - Vähennä intensiteettiä harjoittelutilassa. Paina kerran vähentääksesi 1 %:lla Vähennä intensiteettiä nopeammin painamalla ja pitämällä pohjassa. HUOMAUTUS Laitteen avaaminen ja kokoontaittaminen (kuva F1-F2) - Profiilin muotoa ei voi muuttaa, joten pienin ennalta ohjelmoitu intensiteetti on skaalausraja. Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja taittaa kokoon kuljetusta ja säilytystä varten (kuva F2). Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja taittamiseen kokoon. Speed + - Lisää nopeutta (0,5–16,0 km/h). - Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h. - Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi kasvattaa nopeutta nopeammin. - Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. ⚠ VAROITUS • Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain, mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin muu, säilytysasentoon nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia! Speed - Vähentää nopeutta (0,5–16,0 km/h). - Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h. - Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi pienentää nopeutta nopeammin. - Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. Tukijalkojen säätäminen Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa. - Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla. - Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit. Nopeudensäätöpainikkeet: ‼ ILMOITUS • Nopeudensäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 6, 19 ja 12. (metrijärjestelmän mukaan 3,7/ 5,6/ 7,5 ) Nopeus esimerkiksi muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 9 km/h, kun nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan. Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi. Kahvojen nopeuden pikasäätönäppäimet: - + Sama kuin Speed +. - – Sama kuin Speed –. Ohjauspaneeli (kuva. E-1) Kulman ohjaus + ⚠ HUOMAUTUS • • • • - Suurentaa kulmaa (0 ~ 15 +1). - Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta. Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä. Älä nojaa ohjauspaneeliin. Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä. Kulman ohjaus - Pienentää kulmaa (0 ~ 15 -1) - Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. ‼ ILMOITUS • Nopeudensäätöpainikkeet. Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin. Kulmansäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 0, 5 ja 10. Kulma esimerkiksi muuttuu mistä tahansa kulmasta arvoon 5, kun kulmansäätöpainiketta 5 painetaan. Kahvojen kulman pikasäätönäppäimet: Painikkeet - + : Sama kuin Incline +. - - : Sama kuin Incline –. Enter/ Start - Profiilin muotoa ei voi muuttaa, joten korkein ennalta ohjelmoitu intensiteetti on skaalausraja. Urheilutilan vahvistus Vaihtoehdon vahvistus käyttäjä-/asetustilassa Treenattavan kohdan vahvistaminen asetusnäytöltä Asetusarvon vahvistaminen. Päänäytön vaihtaminen bpm:n / kulmaprofiilin välillä Päänäytön vaihtaminen videon / profiilin välillä T-Roadin aikana Näytön kohtien selitykset (kuva H) Nopeus - Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa. Kulma Back/ Stop - Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa. - Palaa edelliseen ruutuun - Lopeta käynnissä oleva harjoitus Matka Käyttäjä / + (skaalaus ylöspäin) - Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa. - Näyttää jäljellä olevan matkan laskuritilassa. - Avaa Käyttäjän asetus. - Lisää intensiteettiä harjoittelutilassa. Paina kerran lisätäksesi 1 %:lla Lisää intensiteettiä nopeammin painamalla ja pitämällä pohjassa. Aika - Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa. - Näyttää jäljellä olevan ajan laskuritilassa. 98 Fin Askel Jatka: - Näyttää harjoituksen aikana kävelemäsi/juoksemasi askelmäärän. Syke Palaa harjoitukseesi valitsemalla “Jatka”, niin näyttö aloittaa 3 sekunnin laskun alaspäin ennen keskeytetyn harjoituksen palauttamista. - Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun sykettä ei mitata. Lopeta: Kalorit/Energia Lopeta harjoitus valitsemalla “Lopeta”, ja näytölle tulevat “Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi. - Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa. - Näyttää jäljellä olevat kilokalorit laskuritilassa. Tallenna ja lopeta Valitse “Tallenna ja lopeta”, ja tallenna tiedosto “Omiin harjoituksiin” - Näytölle avautuu tiedoston nimeämistila, ja “Tallenna ja lopeta” -painikkeen alaosaan tulee ponnahdusilmapallo. - Avaa tekstinmuokkauvaihtoehto, jossa näkyy “A”, painamalla “Enter/Start”-painiketta. - Muuta sitä haluamallasi tavalla “Speed & Incline + / -” -painikkeiden avulla ja vahvista merkki “Enter/Start”-painikkeella, joka avaa seuraavan merkin. - Täytä tiedostonimesi toistamalla tämä menettely. - Kun olet täyttänyt tiedostonimesi, valitse “√”, niin näytölle tulevat “Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi. HUOMAUTUS • Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää lääketieteellisessä hoidossa. HUOMAUTUS • Ajan/askelten, sykkeen/kulman ja kalorien/matkan LED-näyttö päivittyy 5 sekunnin välein. Yleisen profiilin näyttö - Alarivi vasemmalta oikealle näyttää ajan minuutteina väliltä 0~30. Se päivittyy 15 minuutin välein harjoituksen aikana - Vasen sivupalkki ylhäältä alas näyttää kulman tai bpm-arvon harjoituksen aikana, vaihda kulman/bpm:n välillä painamalla “Enter/ Start”-painiketta (kulma näkyy sinisenä / bpm punaisena) - Oikea sivupalkki ylhäältä alas näyttää nopeuden arvon. - Valkoinen pisteviiva näyttää tämänhetkisen sijainnin, joka liikkuu oikealle harjoituksen keston kasvaessa. Haarjoittelunäytön pitäisi näyttää enintään 5 tunnin tiedot. - Oranssi käyrä näyttää käyttäjän senhetkisen sykkeen, joka vaihtelee sydämen lyöntitiheyden kasvaessa ja laskiessa. HUOMAUTUS • • Tavoitesyke - Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “Tavoitesyke” - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry asetusnäyttöön. USB-toiminto Tavoitesykkeen ohjelmointinäyttö USB-porttia voidaan käyttää vain huoltotarkoituksiin, kuten ohjelmistopäivityksen tekemiseen USB-aseman välityksellä. Näytöllä näkyy “tavoitesykealue 80 - 220 bpm” - Määritä haluamasi tavoitesyke “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. - Parametria vaihdettaessa prosenttiosuus maksimisykkeestä päivittää automaattisesti valitun käyttäjäasetuksen prosenttiosuuden maksimisykkeestä iän mukaan. HUOMAUTUS • • Harjoittelutietojen tallentamiseksi tarvitaan 10 minuutin tai 3 km:n harjoitusprofiilitiedot. Harjoittelutietoja ei voi tallentaa kuntotesti- tai T-Road-tilassa. Jos harjoittelu sujuu hyvin eikä ole syytä epäillä ohjelmiston toimivuutta, suosittelemme, ettei ohjelmistoa vaihdeta, paitsi jos saatavilla on uusia ominaisuuksia. Ota ennen ohjelmiston päivittämistä aina yhteyttä huoltokeskukseen saadaksesi oikean ja tuoreimman ohjelmistopäivitystiedoston. Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö - Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. - Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus 200 ± 50. Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus 200 ± 30. Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi “tavoitesyketilan”. Ohjelmat-valikko Pika-aloitus - Liiku päävalikossa painikkeilla “Speed & Incline + / -” ja valitse “Pika-aloitus”. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi pika-aloitustilan. - Harjoittelija aloittaa miniminopeudella ilman muita asetuksia. “Tavoitesyke”-ohjelmlaa ohjataan sykkeen mukaan. Harjoittelun intensiivisyyttä säädetään automaattisesti käyttäjien sykkeen ja valmiin tavoitesykkeen mukaan. Jos käyttäjän syke jää alle tavoitteen, intensiteettiä lisätään. Jos käyttäjän syke ylittää tavoitteen, intensiteettiä vähennetään. Harjoitustilan aikana - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. Harjoitustilan aikana - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. Harjoituksesi keskeytäminen/lopettaminen HUOMAUTUS Voit keskeyttää aktiivisen harjoittelusi milloin tahansa “Back/Stop”painiketta painamalla. Kuntolaite siirtyy taukotilaan, missä näytölle tulee kolme vaihtoehtoa. Valitse haluamasi vaihtoehto “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. • • 99 Kun intensiteettiä säädetään manuaalisesti, konsoli piippaa käyttäen niin kuin sen pitäisikin tavoitesykeasetusten pohjalta. Näytölle tulee viesti “No Heart Rate” (Ei sykettä), jos käyttäjän sykettä ei havaita harjoituksen aikana. Fin HUOMAUTUS Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta. • • Manuaaliohjelma - Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “manuaaliohjelmae” - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry asetusnäyttöön. • Kun nopeutta säädetään manuaalisesti nopeuden säätöpainikkeita painelemalla nopeusohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan. Kun kulmaa säädetään manuaalisesti kulman säätöpainikkeita painelemalla kulmaohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan. Maksimi-/minimiskaalausvaihtoehto liittyy suurimpiin/pienimpiin profiilin asetuksiin, koska skaalaus ei voi muuttaa profiilia. Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta. Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö - Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. - Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus 200 ± 50. Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus 200 ± 30. Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi “manuaalisen” tilan. Omat harjoitukset Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “Omat harjoitukset” - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman valintanäyttöön. HUOMAUTUS - “Tallennettuja harjoituksia ei löytynyt” -teksti tulee näytölle, jos harjoituksia ei ole tallennettu. Kaikki valmiit profiiliohjelmat säätelevät intensiteettiä automaattisesti. - Käytä “Speed & Incline + / - “ -painiketta tallennetun “oman harjoituksen” valitsemiseen, jolloin Mahdollisesti käytettävissä olevat nopeusohjatut profiilit tunnistetaan, kun: graafisen profiilin esikatselu näkyy vihreänä. Mahdollisesti käytettävissä olevat nopeusohjatut profiilit tunnistetaan, kun: Graafisen profiilin esikatselu näkyy sinisenä. Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry asetusnäyttöön. Valitse “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla: “Toista”, “Muokkaa” tai “poista”. Harjoitustilan aikana - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta. “Toista” Valmisohjelmat - Valitse “Toista”: Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi valitun profiilin ohjelmana. Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “Valmisohjelmat” - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman valintanäyttöön. - Käytä “Speed & Incline + / - “ -painikeita “valmisohjelman” valitsemiseen Profiileista viisi on nopeusohjattuja Graafisen profiilin esikatselu näkyy vihreänä. Profiileista viisi on kulmeohjattuja Graafisen profiilin esikatselu näkyy sinisenä. Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry asetusnäyttöön. “Muokkaa” - Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus 200 ± 30. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi valitun ennalta määritellyn ohjelmaprofiilin. “Delete” (Poista) Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö - Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. - Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella. Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus 200 ± 50. Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus 200 ± 30. Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta taaksepäin aktivoidaksesi valitun valmisohjelmaprofiilin. Harjoitustilan aikana - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella, niin valittu “Oma profiili” poistetaan ilman ylimääräistä varoitusta. Harjoitustilan aikana - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Skaalaa ohjelman profiilia kokonaisuutena ylöspäin käyttäen “Käyttäjä/ + (skaalaus ylöspäin)/ Valitse/ - (skaalaus alaspäin) -painiketta. HUOMAUTUS • - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Skaalaa ohjelman profiilia kokonaisuutena ylöspäin käyttäen “Käyttäjä/ + (skaalaus ylöspäin)/ Valitse/ - (skaalaus alaspäin) -painiketta. • • 100 Kun nopeutta säädetään manuaalisesti nopeuden säätöpainikkeita painelemalla nopeusohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan. Kun kulmaa säädetään manuaalisesti kulman säätöpainikkeita painelemalla kulmaohjatussa profiilissa, konsoli soveltaa muutosta ainoastaan aktiiviseen profiilin osaan. Maksimi-/minimiskaalausvaihtoehto liittyy suurimpiin/pienimpiin profiilin asetuksiin, koska skaalaus ei voi muuttaa profiilia. Fin Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta. Bluetooth-tila HUOMAUTUS • Kuntotesti • Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “Kuntotesti”. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman valintanäyttöön. Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “Bluetooth-tila”. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta, mene ohjelmanvalintanäyttöön ja kytke BT-moduuli päälle. BT-osoite tulee näytölle. - Poistu BT-yhteystilasta painmalla Start/Stop-painiketta ja kytke BTmoduuli jälleen pois päältä, jos laiteparia ei ole muodostettu. HUOMAUTUS • • Kuntotestin aloittamiseksi on valittava käyttäjä. Jos käyttäjää ei ole valittu, tästä ilmoitetaan konsolissa. Kuntotestin tulokset tallennetaan “Käyttäjän loki” -tiedostoon. HUOMAUTUS - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta alaspäin aloittaaksesi “kuntotestin” • Harjoitustilan aikana - Kuntotestin suorittaaksesi sinun on juostava 12 minuutin ajan. - Näiden 12 minuutin aikana sinä säädät nopeutta nopeuden säätöpainikkeilla viedäksesi itsesi äärirajoille, koska mitä pidemmän matkan juokset, sitä paremmat pisteet saat. - Sykkeen mittausta tarvitaan kuntotestin tulosten laskemiseen. • - Testi päättyy automaattisesti 12 minuutin kuluttua, ja näytölle tulevat “Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi. - Kuntotestikohtaiset tulokset tallennetaan “Käyttäjän loki” -tiedostoon. Siirry “Käyttäjä” -valikkoon painamalla “Käyttäjä / + (skaalaus ylöspäin)” -painiketta. - Valitse yksi kuudesta käytettävissä olevasta käyttäjän alivalikosta “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry valittuun alivalikkoon. HUOMAUTUS • Jos testi keskeytetään ennen 12 minuutin päähän sijoitettua päättymisaikaa, se epäonnistuu. Näytölle tulee käyttäjälle kysymys, eikö sykkeen signaalia ole havaittavissa. Käyttäjän loki T-Road Liiku päävalikossa “Speed & Incline + / -” -painikkeilla ja valitse “T-Road”. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry ohjelman valintanäyttöön. - Valitse yksi kolmesta käytettävissä olevasta T-Road-profiilista “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta alaspäin aloittaaksesi valitun “T-Road”-profiilin. Harjoitustilan aikana - T-Road-profiileja käytettäessä tavoitekesto on kiinteä ja perustuu valitun profiilin harjoitusmatkaan. - Kulma-asetusten käyttäytyminen perustuu valittuun profiiliin, joten kulma-asetusta voi säätää, mutta se korjataan automaattisesti lähes välittömästi. - Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa. - Vaihda elokuvan ja profiilin näytön välillä “Enter/Start”-painikkeella. Elokuvan näyttö: Näyttää vaikuttavan radan, jossa elokuvan nopeus on suhteessa juoksunopeuteen ja ympäristön kallistus suhteessa juoksumaton kulma-asetukseen. Profiilin näyttö: Näyttää nykyisen profiilin parametreina. Katso ohjeet “harjoituksen keskeyttämiseen/lopettamiseen” tämän käyttöoppaan ensimmäisestä kohdasta. Tunturi tarjoaa mahdollisuuden kuntoilukonsolin yhdistämiseen ainoastaan Bluetooth-yhteyden avulla. Siksi Tunturia eí voida pitää vastuullisena vahingoista tai tuotteiden virheellisestä toiminnasta muiden kuin Tunturi-tuotteiden osalta. Katso lisätietoja verkkosivuiltamme osoitteesta www.Tunturi.com Käyttäjä “Kuntotestin” lopettaminen • Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteella olevaan sovellukseen Bluetoothin välityksellä (iOS ja Android). Muodosta Bluetooth-yhteys aina ainoastaan älylaitteeseesi asennetun sovelluksen yhteystilan avulla. Käyttäjän loki avautuu näyttämällä “viimeisimmän istunnon” harjoittelutiedot. - Paina “Enter/Start”-painiketta nähdäksesi henkilökohtaisten käyttäjätietojesi kokonaismäärät. - Poistu “Käyttäjän loki” -valikosta painamalla “Enter/Start”painiketta. Käyttäjän asetukset “Käyttäjän asetukset” -valikossa voit määrittää omat asetuksesi ja nähdä arvokkaita tietoja. : - “Kontrastin” säätäminen: Valoisuus (oletus = 50 %) - Näytä “Kokonaismatka”: Koneella ajettu kokonaismatka. - Näytä “Kokonaisaika”: Koneella ajettu kokonaismatka. - Näytä “Nykyinen versio”: Nykyinen asennettu ohjelmisto. - Säädä “ohjelmistopäivitystä”: Ohjelmistopäivitystila. Kyllä: Ohjelmiston voi päivittää USB-johdon välityksellä. Ei: Ohjelmistoa ei voi päivittää USB-johdon välityksellä. - “Kielen” säätäminen: Lipulla merkitty kieliaetus. - Säädä “äänenvoimakkuutta”: Painikkeen piippauksen asetus. Päällä (kyllä) tai pois (ei). Joitakin ääni-ilmoituksia ei voi poistaa käytöstä. Asetuksen säätäminen - Valitse yksi valikon säädettävistä parametreista “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry muokkaustilaan. - Säädä parametria “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta. - Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”painiketta. 101 Fin Näyttö Käyttäjän asetukset “Käyttäjän asetukset” -valikossa voit muuttaa käyttäjän asetusten parametreja, jos ne eivät ole (enää) oikein. Katso “Luo käyttäjä” -kohdasta ohjeet säätämiseen ja tallenna käyttäjän asetusten parametrit. - Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”painiketta. Poista käyttäjä “Käyttäjän asetukset” -valikossa voit poistaa käyttäjän tallennetuista käyttäjän asetusten parametreista ja kaikista aloitustiedoista. - Valitse poistettava käyttäjä “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. - Vahvista “Enter/Start”-painikkeella, niin valittu “Oma profiili” poistetaan ilman ylimääräistä varoitusta. - Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”painiketta. Vaihda käyttäjä - Valitse tarvittava näyttöasetus “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. Kasvavat arvot: ennalta asetettu aika/matka kasvaa Laskevat arvot: ennalta asetettu aika/matka laskee. - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Sukupuoli - Valitse tarvittava sukupuolen asetus “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Ikä - Säädä iän asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. Arvoväli: 10 ~ 99 ± 1 - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Korkeus - Säädä korkeuden asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. Arvoväli: Metrinen 110 ~ 210 ± 1 / Englantilainen: 3’7 ~ 6’10 ± 0’1 - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. “Vaihda käyttäjä” -valikossa voit vaihtaa käyttäjäkirjastossa olevien käyttäjien välillä. - Valitse haluamasi käyttäjä “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. - Vahvista näytettävä käyttäjä painamalla “Enter/Start”-painiketta. - Paina “Back/Stop”-painiketta Paino - Poistu “Käyttäjän asetukset” -valikosta painamalla “Back/Stop”painiketta. Maksimisyke (HR) Luo käyttäjä Siirry “Luo käyttäjä” -valikkoon painamalla “Käyttäjä / + (skaalaus ylöspäin)” -painiketta. - Valitse yksi yhdeksästä käytettävissä olevasta käyttäjätietoparametrist haluamasi käyttäjä “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. - Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja syötä valittu käyttäjäparametrin säätöikkunaan. Käyttäjän nimi: - Avaa tekstinmuokkauvaihtoehto, jossa näkyy “A”, painamalla “Enter/Start”-painiketta. - Muuta sitä haluamallasi tavalla “Speed & Incline + / -” -painikkeiden avulla ja vahvista merkki “Enter/Start”-painikkeella, joka avaa seuraavan merkin. - Täytä tiedostonimesi toistamalla tämä menettely. - Kun olet täyttänyt tiedostonimesi, valitse “√”, niin näyttö tallentaa tiedostonimen ja palaa “Luo käyttäjä” -valikkoon. - Säädä painon asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. Metrinen: 30 ~ 150 ± 1 / Englantilainen: 66 ~ 330 ± 1 - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Maksimisyke-parametri on automaattisesti laskettu arvo, joka perustuu ikä- ja sukupuoliasetuksiisi. Halutessasi voit kuitenkin asettaa myös henkilökohtaisen rajan. Mies: 220 - ikä on maksimisyke Nainen: 226 - ikä on maksimisyke. - Säädä maksimisykkeen asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. Arvoväli: 80 ~ 220 ± 1 - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Maksiminopeus - Säädä korkeuden asetuksia “Speed & Incline + / -” -painikkeilla. Metrinen: 0,5 ~ 16,0 ± 0,1 / Englantilainen: 0,3 ~ 10,0 ± 0,1 - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. HUOMAUTUS • Asetettua maksiminopeutta käytetään juoksumaton maksiminopeutena sekä manuaalisen että ohjelmaprofiilin tiloissa. Takuu Yksiköt, näyttö - Valitse tarvittavat yksikköasetukset “Speed & Incline + / -“ -painikkeilla. Nopeus Matka Korkeus Paino Metrinen km/h km cm kg Englantilainen mph maili jalka/ pauna tuuma - Vahvista asetuksesi “Enter/Start”-painikkeella ja palaa “Create User” -valikkoon. Takuuehdot Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa. Takuuehdot Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä. 102 Fin ⚠ HUOMAUTUS Takuun kattavuus Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista. • • Takuun tajoitukset Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan. Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista. - Seiso vakaasti juoksumatolla. - Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja tasaisesti ääntä pitämättä. - Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi voitelun tarkistamiseksi: • Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta. • Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h nopeudella vähintään 5 minuuttia. • Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton. Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä. Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen. Matolle kertyvä pöly Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois kevyesti kostutetulla liinalla. Peruspuhdistus Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilmaaukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle kerääntynyt pöly. IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA Puhdistus ja huolto ⚠ VAROITUS • • Maton säädöt: Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen. Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti. - Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä. - Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen. - Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä imupäätä. - Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni. Maton keskittäminen Matto ja juoksualusta Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton kuivua ennen käyttöä. Voitelu (kuva F-4) Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön. ⚠ VAROITUS • Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua. Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat vaikuttaa voiteluolosuhteisiin. Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta johtuen. - Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran, että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia 1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista. Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista. - Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin käyttöhihna on löysällä. - Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen. Maton kulku ja keskitys: Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä. Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen laitaan, sitä on säädettävä. POIKKEUS: Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan harjoittelukäytössä keskity itsestään. 103 Fin Maton keskityksen säätö: (kuva F-5) - Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa. Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain takatelan säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h. Lisätietoa laitteen omistajalle Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus! Pakkauksen hävittäminen Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle. Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen. Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan. Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta. Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa juoksumatoissa. Tekniset tiedot ‼ HUOM • Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin. Käyttöhäiriöt Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla. Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä. Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia. Virhekoodit Jos näytöllä näkyy virhekoodi (“E” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. Kuljetus ja säilytys ⚠ VAROITUS • • • • Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla. Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estäen laitteen putoavan uudelleen alas. Mittayksikkö Arvo Sähkölähteen jännite VAC 210 ~ 240 Sähkölähteen taajuus HZ 50 ~ 60 Moottori HP 2.5 5.5 Max. Juoksumaton nopeus Km/H 0.5 ~ 16.0 Juoksumaton nopeus Mph 0.3 ~ 10.0 Nousukulma Step 0 ~ 15 Pituus (taitettuna) Cm 193.0 (137.0) Pituus (taitettuna) Inch 76.0 (53.9) Leveys Cm 82.5 Leveys Inch 32.5 Korkeus (taitettuna) Cm 149.0 (155.0) Korkeus (taitettuna) Inch 58.7 (61.0) Paino Kg 117.0 Paino Lbs 257.9 Suurin sallittu käyttäjän paino Kb 150 Suurin sallittu käyttäjän paino Lbs 330 HR. receiver Khz 5.3 Khz Valmistajan vakuutus ⚠ HUOMAUTUS • Parametri Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa mekanismia. Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HA), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.. 12-2019 - Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Alankomaat 104 Fin Vastuuvapauslauseke © 2019 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta. Katso käyttöohjeiden uusin versio verkkosivustoltamme. 105 T-85 No. Description Specs Qty 1 Base Frame 1 2 Main Frame 1 3 Console Frame 1 4 Display Frame 1 5 Handle Bar Frame 2 6 Incline Frame 1 7 Upright Post (L) 1 8 Upright Post (R) 1 9 Outside Extension Tube 1 10 Inside Extension Tube 1 11 Side Landing Frame 1 12 Motor Installation Panel 13 Hex Half Thread Screw M12*Ø14*35*19 2 14 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*40*20 4 15 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*45*20 1 16 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*30*20 4 17 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*60*20 4 18 Allen C.K.S Half Thread Screw M8*50*20 4 19 Allen C.K.S Full Thread Screw M8*15 8 20 Hex Full Thread Screw M8*20 4 21 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*35*15 1 22 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*35*20 2 23 Allen C.K.S Full Thread Screw M10*65*20 1 24 Allen Socket Full Thread Screw M8*15 2 25 Allen Socket Full Thread Screw M8*75 2 26 Allen Socket Full Thread Screw M8*65 1 27 Allen Countersunk Head Full Thread Screw M6*30*Ø16 8 28 Motor Bolt Welding M8*65 1 29 Hex Full Thread Screw M8*75 1 30 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 38 31 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 20 32 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*50 2 33 Philips Countersunk Head Self-Tapping Screw ST3*10 4 34 Philips C.K.S. Full Thread Screw M5*10 6 35 Philips C.K.S. Full Thread Screw M4*10 9 36 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*16 11 37 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*40 4 38 Philips Pan Head. Full Thread Screw M3*28 4 39 Philips C.K.S.Self-Tapping Screw ST4*20 4 40 Philips Washer Head End Cutting.Self-Tapping Screw ST4*12 8 41 Flat Washer Ø8 19 42 Flat Washer Ø10 3 43 Flat Washer Ø14 2 44 Spring Washer Ø8 2 45 Spring Washer Ø5 3 46 Hex Nut M8 9 47 Hex Nut M10 3 48 Adjusting Foot Pad Ø35*37*12*M8 4 49 Square Cushion 35*35*t5.0*Ø8 4 50 Cylinder Cushion Ø30*30*M6*6 6 51 Serrated Lock Washers Ø5 3 1 106 T-85 No. Description Specs Qty 52 Incline Shaft Sleeve Ø25*Ø17*Ø10*6*1 4 53 Round Side Rail Guider Ø25*Ø5*4.5 20 54 Front Roller Ø95×Ø50×Ø17×613×661 1 55 Rear Roller Ø50×Ø17×586×646 1 56 Hydraulic Compl. Assy 702*330*Ø10*Ø8.2*600N 1 57 Motor 1500W/DC180V/4600RPM/Ø32/ 1 58 Incline Motor 1/15HP/110mm/AC220V 1 59 Running Deck 1350*650*t21 1 60 Running Belt 3150×550×t1.8 1 61 Motor Belt 180PJ6 1 62 Side Landing 93*36.5*1424 2 63 Ipad Holder 300*25*20 1 64 Console Back Housing 480*270*83 1 65 Console Shell (Up) 908*458*130 1 66 Console Shell (Down) 908*458*100 1 67 Outlet Assembling Part 300*84*25 1 68 Outlet 148*51*18 1 69 Pressing Plate 22*7.0*6.0 2 70 Pu Handle Bar Cover 636*64*137 2 71 Base Cover L (L) 295*92*228 1 72 Base Cover L (R) 295*92*228 1 73 Base Cover R (L) 295*92*228 1 74 Base Cover R (R) 295*92*228 1 75 Rear Cover 737*157*147 1 76 Motor Cover T85 Incl. Decals 739*382*95 1 77 Front Base Cover 148*88*111.5 2 78 Powder Metallurgy Set Ø24*Ø19*Ø14*14*3 2 79 Curve Open Tube Plug 40*60*t2.0 2 80 Hollow Round Tube Plug Ø31.5*55 1 81 Common Cylindrical Spiral Torsion Spring 2219/Ø14*Ø2*14 1 82 Power Line L-300mm 1 83 Wheels Ø62*Ø8.0*t22 2 84 Wheels Ø62*Ø8.0*t22 2 85 T Shape Wrench 6*80 1 86 L Shape Wrench 6*35*80 1 87 Cross Open Wrench 14*17*75 1 88 Magnet Ring Ø31*Ø19*t16 1 89 Console T85 Compl. Assy 90 Speed Sensor L-500 1 91 Communication Upper L_800mm 1 92 Communication Middle L-1300mm 2 93 Communication Lower L-950mm 1 94 Handle Pulse Communication Wire L-800mm 2 95 Wire Protect Ring Ø21*Ø12*9 2 96 Power Board T85 DC220V/1-16KM/H 1 97 Handle Pulse Set t0.3*42*60 4 98 Incline Handble Quick Key Pcb L-450mm 1 99 Speed Handble Quick Key Pcb L-450mm 1 100 Handle Pulse Set Wire L-1100mm 2 101 Power Line L-350mm 1 102 Power Line L-350mm 1 1 107 T-85 No. Description Specs Qty 103 Communication Line( Ground Line) L-200mm 2 104 Communication Line( Ground Line) L-200mm 2 105 Switch 106 Handle Quick Key Cover 126*34.5*12 2 107 Self-Reset Switch 10A/250VAC 1 108 Power Line L-100mm 1 109 Safety Key Fix Plate 106*54*18 1 110 Safety Key Pull Piece L-700mm 1 111 Safety Key Clips t0.8*29*5 2 112 Safety Key Connecting Wire L-500mm 1 113 Safety Key Press Piece 83.5*42.7*33.2 1 114 Pressure Spring Ø11.8*Ø0.8*24 1 115 Seperated Porwer Cord 3*1.5mm2*2000 1 116 Seperated Porwer Cord Socket 250V/10A 1 117 Hollow Round Tube Plug Ø35*t1.2 3 118 Cable Clamp 119 Silicon Oil 50ml 1 120 Filter 10A 1 121 Choke 10A/L-500 1 122 Console Frame Bracket L t3.0×125×120/1260×3000 1 123 Console Frame Bracket R t3.0×125×120/1260×3000 1 124 Outlet Cover t1.0×125×92/1260×3000 1 89 Console T85 Compl. Assy 89-1 Panel 89-2 Display Pcb 1 89-3 Keyboard Pcb 1 89-4 Display Overlay 1 89-5 Keyboard Overlay 1 89-6 Usb Port Socket 1 HK 1 2 1 480×270×22 1 Incline quick key overlay sticker 32.1×120.7(10 5 0 + -/INCLINE 1 Speed quick key overlay sticker 32.1×120.7(12 9 6 + -/SPEED 1 Hardware Kit 1 108 T-85 17 19 71 78 92 43 93 22 7 13 19 72 48 52 13 42 43 47 1 8 17 6 16 30 47 19 95 73 78 34 42 48 52 48 74 22 16 76 28 29 41 49 24 77 18 41 83 36 33 30 3 95 90 32 46 79 57 12 44 20 82 21 48 58 41 23 16 46 103 100 47 31 77 41 46 19 32 31 36 36 5 18 50 32 19 35 30 118 53 2 83 56 14 31 53 88 35 122 121 35 79 92 38 120 46 31 53 41 9 81 35 11 50 50 31 19 106 96 91 100 98 15 41 31 53 30 41 46 61 46 16 65 19 5 53 80 123 50 50 70 27 117 41 31 53 10 54 31 31 53 26 53 97 50 38 27 27 14 30 53 31 14 41 84 31 53 46 46 53 62 66 106 99 94 70 104 31 41 30 27 53 31 113 86 59 46 41 114 97 109 31 27 53 85 84 30 110 75 112 3 111 27 31 27 53 34 14 53 31 119 67 68 30 124 87 62 34 53 31 69 104 40 60 27 89-1 102 41 25 101 108 55 64 4 37 18 39 89-6 39 41 25 115 103 89-2 89-3 33 89-5 89-4 39 39 105 107 63 33 116 45 51 35 89 37 109 www.tunturi.com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com [email protected] 20191219

Tunturi T85 El manual del propietario

Transcripción de documentos

Tunturi T85 El manual del propietario

En otros idiomas

Documentos relacionados

Otros documentos