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BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 DEUTSCH 3 ENGLISH 16 FRANCAIS 29 ITALIANO 42 NEDERLANDS 55 ESPANOL 68 PORTUGUES 81 DANSK 94 SVENSKA 107 SUOMI 120 MAGYAR 133 POLSKU 146 CESKY 159 ÔÓ pyÒÒÍÓÏ flÁ˚Íy 172 TÜRKCE 185 åëëçíéêÜ 198 SLOVENSKO 211 HRVATSKI 224 18:01 Uhr Seite 2 2 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 68 Muchas gracias por haber comprado esta balanza Soehnle con análisis corporal. Este producto de marca le ayudará a evaluar el estado de su cuerpo. Le rogamos lea cuidadosamente estas instrucciones antes de la primera puesta en marcha y se familiarice con el aparato. Conserve bien estas instrucciones para que las informaciones estén en todo momento a su disposición. 68 BA63720slimF4_117609_V9.qxd EL PESO NO ES TODO LO QUE CUENTA – LO QUE IMPORTA ES EL JUSTO ANÁLISIS CORPORAL Antes, el peso absoluto de una persona fue la norma para evaluar su cuerpo. Hoy sabemos que la "composición” es mucho más importante. La evolución ha formado al ser humano como un ser vivo, que se tiene que mover mucho con una alimentación escasa. El ser humano "moderno” se comporta exactamente al revés: poco movimiento con una alimentación demasiado abundante y a menudo errónea. Las consecuencias las conocemos. Se podrían evitar muchas enfermedades de civilización si pudiéramos programarnos un modo correcto de vivir. Por regla general pesamos demasiado ¡porque tenemos exceso de grasa! Entonces, el que quiera adelgazar debe simultáneamente formar sus músculos. Puesto que el cuerpo reacciona con un "programa de emergencia” cuando le faltan alimentos (= dieta). Antes de gastar sus reservas de grasa, consume primero su masa muscular. Al contrario, en caso de una alimentación normal, el cuerpo forma primero más reservas de grasa. El temido "efecto yoyó” empieza. 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 69 Con una gimnasia de mantenimiento y muscular al mismo tiempo que la dieta, se llega a un buen equilibrio del peso de la grasa corporal y de la masa muscular. La balanza con análisis corporal contribuye determinantemente a su salud. Esta balanza electrónica con análisis corporal calcula, mediante sus datos personales, su estado en cuanto a su peso y sus proporciones de grasa corporal y agua corporal. Esta balanza indica una evaluación individual de los resultados del análisis con consejos personales para actuar y dispone de 8 memorias de personas con reconocimiento automático de la persona. 69 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 70 INDICACIONES IMPORTANTES Si se trata de disminuir el peso corporal en caso de exceso de peso o de peso insuficiente, se debe consultar un medico. Por favor, antes de cada tratamiento o dieta, consulte a un médico. Las recomendaciones para programas de gimnasia o curas para adelgazar en función de los resultados indicados tienen que venir de un médico o de otra persona cualificada. SOEHNLE no se hace responsable de los daños o pérdidas causadas por Body Balance, ni de reivindicaciones de terceros. Este producto está destinado únicamente a consumidores para una utilización doméstica. No está diseñado para un funcionamiento profesional en hospitales o en instituciones médicas. No está adecuado para personas con injertos de aparatos electrónicos (marcapasos, etc.) Utilice esta balanza con análisis corporal sólo encima de una base fija y llana (baldosas, parqué, etc.). Encima de una moqueta las mediciones pueden ser erróneas. 70 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 71 1. PREPARACIÓN 1. Quite el precinto de la batería. Advertencia: Después de quitar el precinto a la batería, ponga la balanza con análisis corporal inmediatamente (mientras que 0.0 está indicado) encima de una superficie llana y espere hasta que la balanza se apague sola. Sólo cuando se apague, se puede iniciar la entrada de datos. 3V CR2430 + 3V CR2430 + 2. 2. Para todas las mediciones, colocar la balanza encima de una base fija y llana (no sobre moqueta). 3. ¡Cuidado! Peligro de patinar encima de una superficie mojada. 4. 4. Limpieza y mantenimiento: Limpie sólo con un trapo ligeramente húmedo. No utilice disolventes o materiales abrasivos y no sumerja la balanza en el agua. 5. Posibilidad de modificar según las especificaciones del país, de kg/cm a lb/in o st/in (cuando la balanza está encendida). ELEMENTOS DE CONTROL 5. 1 1. Confirmar 2. Menos 3. Más 71 2 3 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 72 3. ENTRADA DE DATOS Para un funcionamiento correcto de la balanza con análisis corporal, es necesario entrar los datos personales de las personas respectivas y subirse descalzo inmediatamente después encima de la balanza. 4. La balanza dispone de un modo de ahorro de energía.Se apaga automáticamente después de 1 minuto sin tocar. 5. 6. 1. Para realizar ajustes en la báscula, colocarla sobre un mesa 2. Iniciar la entrada de datos ( ). 3. Espacio de almacenamiento (P1 ... P8) elegir ( ▼= menos, ▲= más) y confirmar ( ). 4. Ajustar el tamaño del cuerpo ( ▼= menos, ▲= más) y confirmar ( ). 5. Ajustar la edad ( ▼= menos, ▲= más) y confirmar ( ). 6. Elegir sexo (▼ = masculino, ▲ = femenino) y confirmar ( ). 7. Ajuste el valor del grado de actividad según sus deseos ( ▼= menos, ▲= más). Este valor es necesario para la evaluación del consumo de energía. Pulsar el botón y mantener 3 segundos hasta que aparezca 0.0 en la pantalla. Ponga, entonces, la balanza con análisis corporal enseguida en el suelo y súbase descalzo. Grado de actividad 7. de pie o moverse máx. 2 horas/día 1 casi ningún movimiento corporal 2 ocupación de actividad ligera, sentado y de pie 3 en la casa y en el jardín, principalmente de pie, sólo de vez en cuando sentado 4 deportistas y personas con mucha actividad mín. 5 horas/semana de entrenamiento intensivo 5 trabajadores con trabajos duros, deportistas de competición mín. 10 horas/semana de entrenamiento intensivo 72 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 73 ANÁLISIS CORPORAL El análisis sólo es posible descalzo. Los datos personales deben introducirse previamente. 4. Abandonar la báscula. Después de mostrar el espacio de almacenamiento la báscula se desconecta automáticamente. 1. Subir a la báscula. Sigue la muestra del peso y – mientras duran los análisis (25–30 seg.) – se visualiza un conjunto de barras andantes. En algunos casos raros no es posible clasificar automáticamente los resultados del análisis. En este caso, la balanza indica alternativamente los espacios de memoria de las personas cuyos resultados de análisis siguen. Ya que se ha acabado la medición, puede bajarse de la balanza y confirmar su espacio de memoria personal con el botón ▲ o ▼ (el botón ▼ para el primer espacio de memoria indicado, el botón ▲ para el segundo espacio de memoria indicado). A continuación las proporciones de peso corporal, grasa corporal, agua corporal así como la demanda de calorías, son indicados. Quédese quieto tranquilamente hasta el final de los análisis. 2. Después del reconocimiento automático de la persona sigue de nuevo la indicación del peso corporal, de la proporción de grasa corporal ( ), de la proporción de agua corporal ( ) y del consumo de energía (kcal). El área normal de la persona respectiva se encuentra en los 3 segmentos centrales del indicador de barras. Interpretación de los valores medidos (página 74). 3. La visualización que sigue es su recomendación personal de tratamiento. Significado de los símbolos: + + ¡Debería beber más! ¡Se le recomienda un entrenamiento para la formación muscular! ¡Cambie su alimentación! ¡Sus valores de análisis están en orden! Cuando la diferencia de peso es de +/-3kg con respecto a la última medición, el usuario no es reconocido y tiene que volver a entrar sus datos. Por favor, tenga cuidado de que al subira la báscula con calzado omedias sólo se realice una medición de peso y no un análisis corporal! 73 Zona normal BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 74 RECOMENDACIÓN INDIVIDUAL La balanza con análisis corporal calcula, mediante sus datos personales y la recomendación de los expertos de la salud, su estado individual ideal en cuanto a su peso y a sus proporciones de grasa corporal. Así como las proporciones de agua corporal. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal. PESO CORPORAL Mientras que en la visualización de pantalla se muestran los kg, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Con ello la posición del segmento activo indica la valoración del peso corporal medido sobre la base del índice de masa corporal (BMI). El BMI (Body –Mass-Index) es una medida del riesgo para la salud resultante del sobrepeso o del peso inferior. Mediante la división BMI, los médicos diferencian entre " persona de peso inferior”, "persona de peso normal”, "persona con sobrepeso” +”persona con fuerte sobrepeso” BMI 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 BMI = 74 peso corporal (kg) Tamaño corporal (m)2 BA63720slimF4_117609_V9.qxd PORCIÓN DE GRASA CORPORAL Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de grasa corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal es algo insano y antiestético. Más importante aún, una elevada porción de grasa corporal en la mayoría de los casos va acompañada de una elevada porción de grasa en la sangre y aumenta enormemente el riesgo de enfermedades como por ej. la diabetes, enfermedades del corazón, alta presión sanguínea etc. Una porción de grasa corporal muy reducida es sin embargo igualmente insana. Bajo el tejido graso subcutáneo el cuerpo coloca depósitos de grasa para la protección de los órganos internos y la seguridad de las funciones metabólicas más importantes. Si esta reserva de grasas es atacada, se puede llegar a perturbaciones en el metabolismo. Así, en mujeres con valores de grasa corporal inferiores al 10%, puede interrumpirse la menstruación. Además, aumenta el riesgo de osteoporosis. La porción de grasa corporal normal depende de la edad y sobre todo del sexo. En mujeres, el valor normal se sitúa aprox. un 10% más alto que en el hombre. Con el incremento de la edad, el cuerpo desarrolla masas musculares, y con ello se eleva la porción de grasa corporal. 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 75 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Porción de grasa muy baja Porción de grasa baja Porción de grasa normal Porción de grasa alta Porción de grasa muy alta Ejemplo: Proporción de grasa corporal medida = 15,2 % del peso total este valor se encuentra un 3 % por encima del valor normal personal calculado. 75 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 76 PORCIÓN DE AGUA CORPORAL Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de agua corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % Porción de agua muy baja Porción de agua baja Porción de agua normal Porción de agua alta Ejemplo: Proporción de agua corporal medida = 62,4 % del peso total Este valor se encuentra un 2 % por encima del valor normal personal calculado. 76 El valor mostrado en este análisis corresponde a la así llamada "agua corporal total”, o a la "total body water” (TBW). El cuerpo de una persona adulta consta de cerca de un 60% de agua. Aquí hay una cierta amplitud de banda bastante considerable, en la que las personas de mayor edad muestran una porción de agua menor que las personas jóvenes, y los hombres una porción de agua mayor que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres se basa en unas medidas de grasa corporal mayor en las mujeres. Dado que la porción dominante de agua corporal se encuentra en la masa libre de grasa (el 73% de la masa libre de grasa es agua) y el contenido de agua en el tejido graso es naturalmente muy bajo (cerca del 10% del tejido graso es agua), al aumentar la porción de grasa corporal, automáticamente aumenta la porción de agua corporal. BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 77 CONSUMO DE ENERGÍA Mientras en pantalla se muestra el consumo de energía en kcal, aparece un gráfico de columnas debajo de uno de los 9 segmentos. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 El consumo de energía es calculado mediante los datos personales- corregido por un factor para el correspondiente movimiento del cuerpo- y la distribución de la masa corporal medida. Tasa de metabolismo basal + tasa de rendimiento = consumo de energía Si toma una cantidad de kilocalorías menor a su consumo de energía individual, entonces su cuerpo reaccionará con una pérdida de peso. El peso aumentará, si toma más kilocalorías. Desviación de su valor personal normal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Consumo de energía muy baja Consumo de energía baja Consumo de energía normal Consumo de energía alta Ejemplo: Consumo de energía medido = 2503 kcal. Este valor se encuentra un 5 % por encima del consumo de energía normal calculado. 77 BA63720slimF4_117609_V9.qxd FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RESULTADO DE LA MEDICIÓN Los análisis se basan en la medición de la resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de comida y bebida durante el transcurso del día y el estilo individual de vida tienen influencia en el contenido de agua. Esto se hace notar mediante oscilaciones en la pantalla. Para obtener un resultado de análisis lo más exacto y constante posible, trate de mantener unas condiciones de medición constantes, pues sólo así podrá observar con exactitud los cambios en un lapso de tiempo largo. 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 78 Además, hay otros factores que pueden influir en el régimen de agua: Tras un baño se puede mostrar una porción de grasa muy baja y una porción de agua muy alta. Tras una comida la muestra puede ser mayor. En las mujeres puede haber oscilaciones relacionadas con el periodo. Ante la pérdida de agua corporal motivada poruna enfermedad o por cansancio corporal (deporte) Tras una actividad deportiva deben esperarse desde 6 hasta 8 horas hasta la siguiente medición. Pueden surgir resultados diferentes o no posibles con: Personas con fiebre, síntomas de edema u osteoporosis. Personas en tratamiento de diálisis. Personas que ingieren medicinas cardiovasculares. mujeres embarazadas. Deportistas que realizan más de 10 horas intensivas a la semana y tienen un pulso en reposo por debajo de 60/min. Deportistas de competición y culturistas. Jóvenes menores de 17 años. Cuando el análisis se ha efectuado con calcetines húmedos en los pies. DATOS TÉCNICOS Capacidad de carga x División = Max 150 kg x 100 g Resolución de pantalla: Grasa corporal: 0,1% Resolución de pantalla: Grasa corporal: 0,1% Tamaño corporal: 100–250 cm Edad: 10–99 años 8 lugares específicos de almacenamiento personales Visualización LCD grande Necesidad de baterías: 2 x 3V CR 2430 Baterías recibidas en el volumen de entrega. 78 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 AVISOS 1. Baterías usadas 18:01 Uhr Seite 79 TRATAMIENTO DE LOS EQUIPOS ELÉCTRICOS Y ELECTRÓNICOS AL FINAL DE SU VIDA ÚTIL Este símbolo en su equipo o su embalaje indica que el presente produco no puede ser tratado como residuos domésticos normales, sino que deben entregarse en el correspondiente punto de recogida de equipos eléctricos y electrónicos. Para recibir información detallada sobre el reciclaje de este producto, por favor, contacte con su ayuntamiento, su punto de recogida más cercano o el distribuidor donde edquirió el producto. 2. Sobrecarga: Desde 150 kg. 3. Resultado de análisis no posible-revisar la programación personal 4. Mal contacto de los piest: Limpiar la balanza o los pies o tener cuidado de tener sificiente humedad dérmica. Piel demasiado seca – humedecer los pies o realizar la medición preferentemente después de un baño o ducha. DESOCHO DE LA BATERÍA Las baterías no son basura doméstica. Como usuario está Ud obligado legalmente a devolver las baterías usadas. Puede entregar sus baterías viejas en los lugares públicos de recolección de su comunidad o en el lugar donde se vendan baterías del tipo correspondiente. DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Soehnle declara que el aparato Body Balance cumple las exigencias básicas y las demás disposiciones aplicables de las directivas 1999/UE. Pb = contiene plomo Cd = contiene cadmio Hg = contiene mercurio 79 BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 80 Para preguntas y sugerencias, las siguientes personas a contactar, quedan a su entera disposición: GARANTIA SOEHNLE tiene garantía por 3 años desde la fecha de compra para eliminar gratuitamente los defectos causados por fallos de material o fabricación mediante reparación o cambio. Por favor, conserve bien el recibo de compra y el documento de la garantía. En caso contemplado por la garantía, porfavor, devuelva el documento de la garantía y el recibo de compra a su vendedor. Este aparato es antiparásito de acuerdo con la directiva de la UE 89/336/EWG. Indicación: Con influencias electromagnéticas extremas, por ej al utilizar un aparato de radio en cercanía directa al aparato, se puede causar una influencia sobre el valor indicado. Tras finalizar la influencia del factor parásito el producto puede volver a utilizarse de forma adecuada, y si es necesario se debe conectar de nuevo. Servicio al consumidor Tlfno: (08 00) 5 34 34 34 De Lunes a Jueves De 09:00 a 12:15 y de 13:00 a 16:00 Viernes De 09:00 a 12:15 y de 13:00 a 15:00 ✁ DOCUMENTO DE GARANTIA En caso contemplado por la garantía, por favor, devuelva el documento de la garantía y el recibo de compra a su vendedor. Remitente Motivo de reclamación 80