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Antes de continuar, encuentre el número de serie de la consola ubicado
en una etiqueta adhesiva blanca con código de barras en la parte
posterior de la consola.
INTRODUZCA EL NÚMERO DE SERIE Y SELECCIONE EL MODELO
DE LA CONSOLA:
NÚMERO DE SERIE DE LA CONSOLA:
MODELO: CLASSIC ELEGANT+ TOUCH+
UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE
ESPAÑOL
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FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA
DESCARGA DE UNA ACTUALIZACIÓN DEL SOFTWARE DE VISIONFITNESS.COM
Ocasionalmente, puede estar disponible una actualización de software para la consola que puede realizarse por medio del
puerto USB incluido. Visite http://www.visionfitness.com/support/software-update/ para ver si hay una actualización
disponible y obtenga instrucciones detalladas sobre cómo descargar el software más reciente de su PC o Mac.
Esta sección explica cómo utilizar la consola y la programación.
La sección FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la GUÍA DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA tiene instrucciones para lo
siguiente:
• UBICACIÓN DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA
• INSTRUCCIONES DE ALIMENTACIÓN Y DE CONEXIÓN A TIERRA
• POSICIÓN DE LOS PIES
• CÓMO MOVER LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA
• CÓMO NIVELAR LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA
• USO DE LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO
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FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA CLASSIC
Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar.
A) VENTANA GRANDE DE INDICADORES CON LED: indica el tiempo de las sesiones de ejercicio.
B) VENTANA DE INDICADORES ALFANUMÉRICOS: indica la resistencia, la distancia, las calorías, las RPM,
los vatios, la velocidad y el ritmo cardíaco y el perfil de la sesión de ejercicio.
C) START (INICIAR): oprima para iniciar su sesión de ejercicio o reanudar la actividad física luego de una pausa.
D) STOP (DETENER): oprima para hacer una pausa en su sesión de ejercicio. Oprima "Stop" (Detener)
nuevamente para finalizar la sesión de ejercicio.
E) TECLAS DE PROGRAMA: oprima para seleccionar su sesión de ejercicio.
F) TECLAS DE RESISTENCIA (RESISTANCE): se utilizan para ajustar el nivel de resistencia hacia
arriba o hacia abajo y para ajustar los parámetros del programa.
G) TECLA ENTER (ACEPTAR)/TECLA DE CAMBIOS EN PANTALLA: oprima esta tecla para confirmar las
selecciones de programación durante la configuración de la sesión de ejercicio. Oprima esta tecla para
cambiar la información en la pantalla durante la sesión de ejercicio.
H) BACK (VOLVER): oprima esta tecla para volver al paso anterior durante la configuración del programa.
I) ABERTURA DE ACCESO AL PUERTO USB: USB 2.0 para actualizaciones de software o carga de
dispositivos.*
J) ESTANTE DE LECTURA: se usa para colocar material de lectura.
K) LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: indica si la máquina está en modo Ahorro de energía. Oprima cualquier
tecla para activar la máquina.
* No carga dispositivos USB que requieran más de 500 mA.
CONSOLA
CLASSIC
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CONSOLA
CLASSIC
VENTANAS DE INDICADORES
CLASSIC
• TIEMPO: se muestra en minutos:segundos.
Indica el tiempo restante o el que ha pasado
en su sesión de ejercicio.
• DISTANCE (DISTANCIA): aparece en
millas. Indica la distancia recorrida.
• CALORIES (CALORÍAS): total de calorías
quemadas.
• RPM: revoluciones por minuto.
• VATIOS: muestra el uso de energía para el
usuario actual.
• SPEED (VELOCIDAD): aparece en MPH.
Indica a qué velocidad se mueven los
pedales.
• HEART RATE (RITMO CARDÍACO):
aparece como latidos/minuto (BPM, por sus
siglas en inglés). Utilizado para monitorear
el ritmo cardíaco (cuando se usa la correa
de ritmo cardíaco inalámbrica o cuando se
sujetan ambas empuñaduras con sensor de
pulso).
WORKOUT PROFILE (PERFIL DE LA SESIÓN DE EJERCICIO):
muestra el nivel de resistencia para la sesión de ejercicio seleccionada.
La matriz de puntos mostrará el perfil de resistencia
a medida que avance en el programa.
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CONSOLA CLASSIC PARA EMPEZAR
1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta.
2) Tiene las siguientes opciones para comenzar su sesión de ejercicio:
A) INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio.
El tiempo, la distancia y las calorías comenzarán a contar a partir de cero. O BIEN…
B) SELECCIONE UN PROGRAMA
1) Seleccione USER 1, USER 2 o GUEST (Usuario 1, Usuario 2 o Invitado) por medio de
y oprima ENTER
(Aceptar) para confirmar.
2) Defina Edad y Peso (Age & Weight) por medio de
o el teclado y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar.
3) Seleccione un programa por medio de las TECLAS DE PROGRAMA y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar.
4) Complete la configuración del programa por medio de
y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar.
5) Cuando termine de configurar su programa, oprima la tecla de inicio START para comenzar su sesión de ejercicio.
FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO
Cuando complete la sesión de ejercicio, la pantalla mostrará el mensaje "WORKOUT COMPLETE" (sesión de ejercicio
completada) y emitirá un pitido. La información de su sesión de ejercicio aparecerá en la consola durante 30 segundos y
luego se borrará.
PARA BORRAR LA SELECCIÓN/REINICIAR LA CONSOLA
Mantenga oprimida la tecla STOP por 3 segundos.
CONSOLA
CLASSIC
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CONSOLA
CLASSIC
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC
NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en
consecuencia.
PROGRAMAS CLASSIC: los programas de ejercicio incluyen acondicionamiento físico manual y por
intervalos.
MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
INTERVALOS: una sesión de ejercicio basada en la resistencia que ajusta automáticamente la resistencia de la máquina
a intervalos regulares.
INTERVALOS: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Calentamiento Segmentos del programa: repetición Enfriamiento
Segundos 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
Segmentos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Nivel 1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1
Nivel 2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1
Nivel 3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1
Nivel 4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1
Nivel 5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2
Nivel 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2
Nivel 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2
Nivel 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2
Nivel 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3
Nivel 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3
Nivel 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3
Nivel 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3
Nivel 13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5
Nivel 14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5
Nivel 15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5
Nivel 16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5
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CONSOLA
CLASSIC
WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): promueve la pérdida de peso al aumentar y reducir el nivel de
resistencia, al tiempo que lo mantiene dentro de su zona óptima para quemar grasa. Los segmentos se
repiten cada 60 segundos.
PÉRDIDA DE PESO (BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA): REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Calentamiento Segmentos del programa: repetición Enfriamiento
Segundos 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1
2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1
3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1
4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1
5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2
6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2
7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2
8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2
9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3
10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3
11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3
12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3
13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5
14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5
15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5
16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5
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CONSOLA
CLASSIC
CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la
resistencia para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de
intensidad de ejercicio.
1) Luego de seleccionar "User" o "Guest" (Usuario o Invitado), oprima el botón del programa "Constant
Watts" (Vatios constantes) y luego presione "Enter" (Aceptar).
2) Establezca la el tiempo mediante las flechas para indicar la resistencia
o y luego presione
"Enter" (Aceptar).
3) Seleccione los vatios que desee mediante las flechas para indicar la resistencia
o y luego
presione "Enter" (Aceptar).
4) Presione "Start" para iniciar el programa.
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC
NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en
consecuencia.
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CONSOLA
CLASSIC
Target Heart Rate
Zone (Zona de
meta de ritmo
cardíaco)
Duración
de la
sesión de
ejercicio
Ejemplo de meta
de ritmo cardíaco
(30 años de
edad)
Su meta de ritmo
cardíaco
Recomendada
para...
MUY FUERTE
90
– 100 %
< 5 min
171 – 190
LATIDOS/MIN
Personas con buen
estado físico y para
acondicionamiento
atlético
FUERTE
80
– 90 %
2 – 10 min
152 – 171
LATIDOS/MIN
Sesiones de
ejercicio más cortas
MODERADO
70
– 80 %
10 – 40 min
133 – 152
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio
moderadamente
largas
LIGERO
60
– 70 %
40 – 80 min
114 – 133
LATIDOS/MIN
Sesiones de
ejercicio más largas
y sesiones de
ejercicio más cortas
con repeticiones
frecuentes
MUY LIGERO
50
– 60 %
20 – 40 min
104 – 114
LATIDOS/MIN
Pérdida de peso y
recuperación activa
META DE RITMO CARDÍACO: automáticamente ajusta la inclinación para mantener su meta de ritmo cardíaco.
Perfecto para simular la intensidad de su deporte favorito o su actividad diaria. La meta se basa en el tiempo.
1) Seleccione el programa Target Heart Rate (Meta de ritmo cardíaco) y oprima ENTER (Aceptar).
2) Defina el tiempo en TIME por medio de
y oprima ENTER (Aceptar).
3) La ventana de ritmo cardíaco (HEART RATE) parpadeará, y en ella aparecerá la meta de ritmo cardíaco
predeterminada de 80 latidos por minuto. Seleccione su meta de ritmo cardíaco (de la tabla de arriba) por medio de
y oprima la tecla de inicio START para que comience el programa.
ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO
CARDÍACO
El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su
acondicionamiento físico es determinar su ritmo cardíaco máximo
(RC máx. = 220 – su edad). El método basado en la edad es una
predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo
y constituye un buen método para la mayoría de las personas,
especialmente para los novatos en el acondicionamiento físico
basado en el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta
de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un
cardiólogo o un fisiólogo experto en ejercicio lo determinen desde
el punto de vista clínico por medio de una prueba de esfuerzo
máximo. Si usted tiene más de 40 años de edad, si tiene exceso
de peso, si su vida ha sido sedentaria durante varios años o si
tiene antecedentes de enfermedades cardíacas en su familia, es
recomendable que se haga pruebas clínicas. Esta tabla muestra
ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una persona de 30 años
de edad que hace ejercicio en 5 zonas de ritmo cardíaco distintas.
Por ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona de 30 años
de edad es 220 – 30 = 190 latidos/minuto, y el 90 % del ritmo
cardíaco máximo es 190 × 0,9 = 171 latidos/minuto.
NOTAS:
• La meta de ritmo cardíaco se selecciona en múltiplos de 5 latidos.
• Hay un calentamiento incorporado en este programa.
• Después del calentamiento, la resistencia se ajustará
automáticamente para llevar su ritmo cardíaco dentro de los
5 latidos del número objetivo que seleccionó al comienzo del
programa.
• Si no detecta el ritmo cardíaco, la unidad no cambiará los
niveles de resistencia hacia arriba o hacia abajo.
• Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona
meta, el programa se apagará.
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FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA ELEGANT+
Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar.
A) PANTALLA TÁCTIL: consulte la página siguiente para obtener mayor información.
B) START (INICIAR): oprima para iniciar su sesión de ejercicio.
C) STOP (DETENER): oprima para detener su sesión de ejercicio.
D) TECLAS DE RESISTENCIA (RESISTANCE): se utilizan para ajustar el nivel de resistencia hacia arriba o hacia
abajo y para ajustar los parámetros del programa.
E) ENTER (ACEPTAR): oprima esta tecla para confirmar las selecciones de programación durante la configuración de la
sesión de ejercicio.
F) BACK (VOLVER): oprima esta tecla para volver al paso anterior durante la configuración del programa.
G) ABERTURA DE ACCESO: USB para actualizaciones de software, para reproducir videos VA adicionales o para cargar
dispositivos.*
H) ESTANTE DE LECTURA: se usa para colocar material de lectura.
I) LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: indica si la máquina está en modo Ahorro de energía. Oprima cualquier tecla para
activar la máquina.
NOTA: para PAUSAR su ejercicio deje de pedalear.
* No carga dispositivos USB que requieren más de 1 amperio.
CONSOLA
ELEGANT+
98
CONSOLA
ELEGANT+
FUNCIONAMIENTO DE LA PANTALLA ELEGANT+
La consola Elegant+ tiene una pantalla táctil completamente integrada. Toda la información necesaria para las sesiones de
ejercicios se explica en la pantalla. Se recomienda ampliamente que el usuario explore la interfaz. La información que indica cómo
programar distintas sesiones de ejercicio brinda una explicación acerca del contenido de cada pantalla. La pantalla utiliza botones
de flechas para definir entradas.
PANTALLA DE BIENVENIDA CONFIGURACIÓN DE LA SESIÓN DE EJERCICIO
A) START (INICIAR): oprima para iniciar rápidamente o iniciar
un programa.
B) SETTINGS (PARÁMETROS): oprima para ajustar brillo,
volumen, modo de demostración, fecha y hora, idioma, wifi
y la sincronización con Passport.
C) USER LOGIN (INICIO DE SESIÓN DEL USUARIO):
oprima para iniciar sesión como usuario.
D) ? BOTÓN: oprima para ver la descripción del programa o
la función.
E) PROGRAMAS: oprima un botón para seleccionar una
sesión de ejercicio.
F) PUNTOS DE PÁGINA: arrastre para ver páginas
adicionales.
G) PROGRAMAS SECUNDARIOS: oprima para
seleccionar sesiones de ejercicio, metas o parámetros
específicos dentro de una categoría de programa.
H) FLECHAS: oprima para ajustar la configuración hacia
arriba o hacia abajo.
I) VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA:
muestra el nivel actual para el que está definido el
programa.
J) HOME (INICIO): oprima para volver a la pantalla de
inicio o volver un paso atrás.
A
B C
D
E
G
HI
J
A
F
99
CONSOLA
ELEGANT+
A) TRACK (RASTREO): sigue el progreso en una pista de
simulacro. Los segmentos se iluminan cada vez que se
completan 12,5 metros (82,5 ft).
B) LAPS (VUELTAS): muestra cuántas vueltas se han
completado. Una vuelta tiene 400 metros (¼ milla).
C) PROGRAM PROFILE (PERFIL DE PROGRAMA):
representa el perfil de resistencia del programa actual.
D) KEYPAD BUTTON (BOTÓN DE
TECLADO): presione este botón para abrir
el teclado. Ingrese la resistencia deseada y
oprima
para confirmar.
E) ARROW BUTTONS (BOTONES DE
FLECHA): oprima para ajustar el nivel de
resistencia hacia arriba o hacia abajo.
F) LEVEL GAUGE (MEDIDOR DE NIVEL): representa el
nivel actual de resistencia o RPM.
G) FEEDBACK WINDOW (VENTANA DE
INFORMACIÓN): oprima cualquier ventana para
personalizar la información.
H) VOLUME (VOLUMEN): oprima para ajustar el
volumen del altavoz.
I) LOCK SCREEN (BLOQUEAR PANTALLA): oprima
para bloquear la pantalla.
J) HOME (INICIO): oprima para volver a la pantalla de
inicio. Los datos de su rutina de ejercicio se guardarán
en la cuenta de usuario con que haya iniciado sesión.
K) SEGMENT ARROW BUTTONS (BOTONES DE
FLECHA DE SEGMENTOS): presione para pasar por
los segmentos de la sesión de ejercicio y ver los datos
correspondientes a cada segmento.
PANTALLA DE EJECUCIÓN RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO
A
B
C
I
H
E
J
KK
G
F
D
100
CONSOLA
ELEGANT+
PARA EMPEZAR
CONECTAR A WIFI
La conexión de wifi se configura directamente en la consola. La primera vez que encienda su máquina, se le indicará que la
conecte a wifi.
1) Seleccione entre las redes inalámbricas disponibles detectadas y que aparezcan en la pantalla. Si no ve su red, presione
REFRESH (ACTUALIZAR). Si aún no aparece, puede agregarla manualmente a través de la opción OTHER (OTRO). Si no
desea configurar wifi en este momento, presione
. NOTA: puede configurar o cambiar su conectividad wifi en cualquier
momento en la opción SETTINGS (PARÁMETROS) en la pantalla de inicio.
2) Use el teclado para ingresar su contraseña de la red de wifi. Oprima
para confirmar.
3) La red tendrá un
a su lado para confirmar que está conectado a la red.
4) Use la pantalla de configuración de Date (Fecha) y Time (Hora) para seleccionar su zona horaria o configurar la fecha y la
hora actuales.
CONFIGURAR CUENTA DE XID PARA CONECTIVIDAD DE VIA FIT
Al crear una cuenta de xID, podrá guardar y compartir los datos de la sesión de ejercicio en línea en www.ViaFitness.com.
Cree y guarde hasta cuatro cuentas de xID directamente desde la consola.
1) Si ya tiene una cuenta de xID, presione el botón de SIGN-IN WITH xID (INICIAR SESIÓN CON xID). Para avanzar sin crear
una cuenta de xID presione
.
2) En la pantalla de configuración del usuario, presione el botón CREATE AN xID (CREAR xID).
3) Ingrese su número de teléfono u otro número de 10 a 14 dígitos que sea fácil de recordar. Este será su número de cuenta.
Oprima
para confirmar.
4) Cree una contraseña de 4 dígitos que sea fácil de recordar. Oprima
para confirmar.
5) Ingrese su dirección de correo electrónico. Debe ser una dirección de correo electrónico que no esté asociada con otra
cuenta de xID. Oprima
para confirmar.
6) Continúe ingresando la información de usuario, oprima
después de cada entrada.
7) Confirme su información y seleccione la casilla I ACCEPT THE TERMS AND CONDITIONS (ACEPTO LOS TÉRMINOS Y
CONDICIONES) para revisar los Términos y Condiciones. Presione
para completar la configuración de xID.
101
CONSOLA
ELEGANT+
PARA EMPEZAR
1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta.
2) Oprima el botón USER LOGIN (Inicio de sesión del usuario) para seleccionar un USER (Usuario) o
seleccione GUEST (Invitado) si no desea guardar las estadísticas de su sesión de ejercicio.
3) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio:
A) INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima el botón de inicio START para comenzar a hacer ejercicio.
O BIEN…
B) SELECCIONE UN PROGRAMA
4) Oprima el BOTÓN DE PROGRAMA deseado para seleccionar la sesión de ejercicio.
5) Siga las indicaciones en la pantalla para completar la configuración del programa.
6) Cuando termine de configurar su programa, oprima la tecla de inicio START para comenzar su sesión de
ejercicio.
FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO
Cuando haya completado su sesión de ejercicio, la información de su sesión se mostrará en la consola durante
2 minutos y, luego, se guardará automáticamente en el perfil del usuario si se aceptaron los Términos y
Condiciones de xID.
102
CONSOLA
ELEGANT+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+
NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en
consecuencia.
PROGRAMAS CLASSIC: los programas de ejercicio incluyen acondicionamiento físico manual, por
intervalos y pérdida de peso.
MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
INTERVALOS: una sesión de ejercicio basada en la resistencia que ajusta automáticamente el nivel de resistencia de la
máquina a intervalos regulares.
INTERVALOS: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Resistencia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Nivel 1 1 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1
Nivel 2 1 2 4 2 5 1 4 2 5 1 4 2 5 1 5 1
Nivel 3 2 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2
Nivel 4 2 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2
Nivel 5 2 3 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2
Nivel 6 2 3 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2
Nivel 7 3 4 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3
Nivel 8 3 5 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3
Nivel 9 4 6 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4
Nivel 10 4 6 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4
Nivel 11 5 6 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5
Nivel 12 5 7 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5
Nivel 13 6 8 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6
Nivel 14 6 9 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6
Nivel 15 7 9 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7
Nivel 16 7 9 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7
Nivel 17 8 9 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8
Nivel 18 8 10 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8
Nivel 19 9 10 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9
Nivel 20 9 11 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9
103
WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): promueve la pérdida de peso al aumentar y reducir el nivel de resistencia, al
tiempo que lo mantiene dentro de su zona óptima para quemar grasa.
CONSOLA
ELEGANT+
PÉRDIDA DE PESO: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Resistencia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Nivel 1 1 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1
Nivel 2 2 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2
Nivel 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2
Nivel 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2
Nivel 5 2 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 2
Nivel 6 2 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 2
Nivel 7 3 6 1 5 8 6 7 5 8 6 7 5 8 6 7 3
Nivel 8 4 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6
Nivel 9 5 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 5
Nivel 10 6 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 6
Nivel 11 6 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 6
Nivel 12 6 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 6
Nivel 13 8 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 7
Nivel 14 8 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 8
Nivel 15 9 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 9
Nivel 16 10 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 10
Nivel 17 10 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 10
Nivel 18 11 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 11
Nivel 19 11 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 11
Nivel 20 12 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 12
104
CONSOLA
ELEGANT+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+
SPRINT 8®: el programa Sprint 8 es un programa anaeróbico de intervalos diseñado para desarrollar los
músculos, mejorar la velocidad y aumentar naturalmente la liberación de hormona de crecimiento humano
(HCH) en el cuerpo. La producción de HGH por medio del ejercicio y una dieta adecuada ha demostrado
ser una manera eficaz de quemar grasa y desarrollar masa muscular magra, según Phil Campbell, autor de
Ready, Set, Go! Synergy Fitness. Viste el sitio web del Sr. Campbell, www.readysetgofitness.com, para
obtener más detalles acerca de este nuevo enfoque eficaz sobre el acondicionamiento físico.
1) El CALENTAMIENTO debe aumentar gradualmente su ritmo cardíaco y aumentar la respiración y el flujo sanguíneo
a los músculos que se ejercitan. El calentamiento es controlado por el usuario para satisfacer sus necesidades
específicas.
2) El ACONDICIONAMIENTO FÍSICO A INTERVALOS comienza inmediatamente después del calentamiento con un
intervalo de carrera corta de 30 segundos. Se alternan siete intervalos de recuperación de un minuto y 30 segundos
con los ocho intervalos de carrera corta de 30 segundos. La pantalla de mensajes le indicará que aumente sus RPM
durante el intervalo de carrera corta y que disminuya sus RPM durante el intervalo de recuperación. Se recomienda
una diferencia de 30 a 50 RPM entre el intervalo de carrera corta y el intervalo de recuperación para bicicletas. Se
recomienda una diferencia de 20 a 30 RPM entre el intervalo de carrera corta y el intervalo de recuperación para
entrenadores elípticos.
3) El ENFRIAMIENTO ayuda a que los sistemas corporales vuelvan a los niveles de descanso. Si se realiza un
enfriamiento adecuado después del ejercicio, se reducirá la demanda sobre el corazón durante la recuperación.
Para llevar un registro de cada segmento/intervalo, se hace una cuenta regresiva del tiempo del segmento en el
temporizador. Lleva solamente 20 minutos completar la sesión de ejercicio Sprint 8.
105
CONSOLA
ELEGANT+
TABLA DEL PROGRAMA SPRINT 8:
PRINCIPIANTE
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
1 Resistencia 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
2 Resistencia 1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
3 Resistencia 2 4 2 4 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2
4 Resistencia 2 5 2 5 2 6 2 6 2 7 2 7 2 7 2 7 2
5 Resistencia 3 5 3 5 3 6 3 6 3 7 3 7 3 7 3 7 3
INTERMEDIO
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
6 Resistencia 3 6 3 6 3 7 3 7 3 8 3 8 3 8 3 8 3
7 Resistencia 4 7 4 7 4 8 4 8 4 9 4 9 4 9 4 9 4
8 Resistencia 4 8 4 8 4 9 4 9 4 10 4 10 4 10 4 10 4
9 Resistencia 5 8 5 8 5 9 5 9 5 10 5 10 5 10 5 10 5
10 Resistencia 5 9 5 9 5 10 5 10 5 11 5 11 5 11 5 11 5
AVANZADO
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
11 Resistencia 6 10 6 10 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 12 6
12 Resistencia 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 13 6 13 6 13 6
13 Resistencia 7 11 7 11 7 12 7 12 7 13 7 13 7 13 7 13 7
14 Resistencia 7 12 7 12 7 13 7 13 7 14 7 14 7 14 7 14 7
15 Resistencia 8 13 8 13 8 14 8 14 8 15 8 15 8 15 8 15 8
ELITE
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
16 Resistencia 8 14 8 14 8 15 8 15 8 16 8 16 8 16 8 16 8
17 Resistencia 9 15 9 15 9 16 9 16 9 17 9 17 9 17
9 17 9
18 Resistencia 9 16 9 16 9 17 9 17 9 18 9 18 9 18 9 18 9
19 Resistencia 10 17 10 17 10 18 10 18 10 19 10 19 10 19 10 19 10
20 Resistencia 11 18 11 18 11 19 11 19 11 20 11 20 11 20 11 20 11
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CONSOLA
ELEGANT+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+
CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la resistencia
para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de intensidad de
ejercicio.
PROGRAMAS GOAL (DE OBJETIVOS): una serie de sesiones de ejercicio que le permiten seleccionar una
meta o un objetivo específicos que desee alcanzar.
MÁQUINAS ELÍPTICAS:
5K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 5 kilómetros (3,1 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
10K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 10 kilómetros (6,2 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
BICICLETAS:
20K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 20 kilómetros (12,4 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
30K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 30 kilómetros (18,6 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
CALORIES GOAL (OBJETIVO DE CALORÍAS): una sesión de ejercicio que le permite seleccionar un número específico
de calorías que desea quemar durante la sesión de ejercicio. El aumento del objetivo de calorías de la sesión de ejercicio
aumentará la duración de la sesión según la velocidad y la resistencia. El tiempo estimado para completarla se muestra en
la esquina inferior derecha de la pantalla.
DISTANCE GOAL (OBJETIVO DE DISTANCIA): una sesión de ejercicio que le permite seleccionar una distancia
específica que desee recorrer durante la sesión de ejercicio. El aumento del objetivo de distancia de la sesión de ejercicio
afecta la duración de la sesión según la velocidad y la inclinación. El tiempo estimado para completarla se muestra en la
esquina inferior derecha de la pantalla.
108
CONSOLA
ELEGANT+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+
PROGRAMAS TARGET HEART RATE (META DE RITMO CARDÍACO): una sesión de ejercicio diseñada para
mantenerlo en una zona de meta del ritmo cardíaco específica. Esta sesión de ejercicio requiere el uso de una
correa inalámbrica de ritmo cardíaco. Consulte lo siguiente para calcular su meta de ritmo cardíaco.
META DE RITMO CARDÍACO: El programa ajusta la resistencia para llegar a su meta de ritmo cardíaco.
% DE RC: el programa ajusta la resistencia para llegar a su % de ritmo cardíaco máximo deseado.
El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento físico es determinar su ritmo cardíaco máximo
(RC máx. = 220 – su edad). El método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo y
constituye un buen método para la mayoría de las personas, especialmente para los novatos en el acondicionamiento físico basado en
el ritmo cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o un fisiólogo
experto en ejercicio lo determinen desde el punto de vista clínico por medio de una prueba de esfuerzo máximo. Si usted tiene más de
40 años de edad, si tiene exceso de peso, si su vida ha sido sedentaria durante varios años o si tiene antecedentes de enfermedades
cardíacas en su familia, es recomendable que se haga pruebas clínicas.
Esta tabla muestra ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una persona de 30 años de edad que hace ejercicio en 5 zonas de ritmo
cardíaco distintas. Por ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/minuto, y el
90 % del ritmo cardíaco máximo es 190 × 0,9 = 171 latidos/minuto.
Target Heart Rate
Zone (Zona de meta
de ritmo cardíaco)
Duración de
la sesión de
ejercicio
Ejemplo de zona
MRC (30 años de
edad)
Su zona
de MRC
Recomendada para...
MUY FUERTE
90
– 100 %
< 5 min
171 – 190
LATIDOS/MIN
Personas con buen estado físico y
para acondicionamiento atlético
FUERTE
80
– 90 %
2 – 10 min
152 – 171
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio más cortas
MODERADO
70
– 80 %
10 – 40 min
133 – 152
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio
moderadamente largas
LIGERO
60
– 70 %
40 – 80 min
114 – 133
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio más largas
y sesiones de ejercicio más cortas
con repeticiones frecuentes
MUY LIGERO
50
– 60 %
20 – 40 min
104 – 114
LATIDOS/MIN
Pérdida de peso y recuperación
activa
109
NOTAS SOBRE LA META DE RITMO CARDÍACO:
• Al cabo de 5 minutos, la resistencia se ajusta automáticamente para que usted llegue a su ritmo cardíaco específico.
• La ventana de perfil muestra su ritmo cardíaco durante el ejercicio. La línea amarilla representa su meta de ritmo
cardíaco (MRC) y la línea roja representa su ritmo cardíaco actual. Si usted se ejercita por debajo de su MRC, la
máquina ajustará la resistencia según corresponda para acercarlo a su meta.
• Si no se detecta ningún latido cardíaco, la unidad no cambiará la resistencia.
• Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el programa se apagará.
VIRTUAL ACTIVE es una experiencia de alta definición que utiliza filmaciones reales de destinos
impactantes de todas partes del mundo. Virtual Active, lo máximo en entretenimiento para sesiones de
ejercicio, le permite salir de los confines de una rutina de ejercicios común al tiempo que disfruta de una
experiencia dinámica.
1) Seleccione VIRTUAL ACTIVE y luego seleccione uno de los destinos.
2) Utilice las FLECHAS para indicar los parámetros de la sesión de ejercicio.
3) Presione START para iniciar la sesión de ejercicio.
• Durante la sesión de ejercicio, la resistencia se ajustará para reflejar el terreno del destino.
• La intensidad de la inclinación se basa en el nivel que seleccionó.
La consola incluye dos destinos. También puede adquirir otros destinos en línea en www.passportplayer.com o
mediante su vendedor minorista de Vision Fitness.
Simplemente inserte la unidad flash USB en el puerto USB en la consola y los nuevos destinos estarán disponibles para usarlos en el
programa VIRTUAL ACTIVE.
NOTAS: los archivos de destino no se transfieren a la consola. Estos deben permanecer en la unidad flash USB mientras esté insertada
en la consola para usarlos con el programa VIRTUAL ACTIVE. El video no comenzará a reproducirse hasta que el usuario comience a
pedalear.
CONSOLA
ELEGANT+
111
CONSOLA
TOUCH+
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA TOUCH+
Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar.
A) PANTALLA TÁCTIL: consulte la página siguiente para obtener mayor información.
B) START (INICIAR): oprima para iniciar su sesión de ejercicio.
C) STOP (DETENER): oprima para detener su sesión de ejercicio.
D) TECLAS DE RESISTENCIA (RESISTANCE): se utilizan para ajustar el nivel de resistencia hacia arriba
o hacia abajo y para ajustar los parámetros del programa.
E) ENTER (ACEPTAR): oprima esta tecla para confirmar las selecciones de programación durante la
configuración de la sesión de ejercicio.
F) BACK (VOLVER): oprima esta tecla para volver al paso anterior durante la configuración del programa.
G) ABERTURA DE ACCESO: incluye cable para iPod
®
, USB para actualizaciones de software y reproducir
archivos de audio o de video desde una unidad flash USB, reproducir videos VA adicionales o cargar
dispositivos* y entrada de auriculares. Utilice el cable de iPod para conectar, cargar y controlar su iPod o
iPhone
®
.
H) ESTANTE DE LECTURA: se usa para colocar material de lectura.
I) LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: indica si la máquina está en modo Ahorro de energía. Oprima cualquier tecla
para activar la máquina.
NOTA: para PAUSAR su ejercicio deje de pedalear.
* No carga dispositivos USB que requieren más de 1 amperio.
112
CONSOLA
TOUCH+
A) START (INICIAR): oprima para iniciar rápidamente o iniciar un
programa.
B) SETTINGS (PARÁMETROS): oprima para ajustar brillo,
volumen, modo de demostración, fecha y hora, idioma, wifi y la
sincronización con Passport.
C) USER LOGIN (INICIO DE SESIÓN DEL USUARIO): oprima
para iniciar sesión como usuario.
D) USER EDIT (EDITOR DEL USUARIO): oprima para agregar,
eliminar o editar un usuario.
E) ? BOTÓN: oprima para ver la descripción del programa o la
función.
F) PROGRAMAS: oprima un botón para seleccionar una sesión
de ejercicio. Puede seleccionar un programa antes o durante la
sesión de ejercicio.
G) LOCK SCREEN (BLOQUEAR PANTALLA): oprima para
bloquear la pantalla.
H) PROGRAMAS SECUNDARIOS: oprima para seleccionar
sesiones de ejercicio, metas o parámetros específicos dentro
de una categoría de programa.
I) FLECHAS DEL DESPLAZADOR: oprima para ajustar el
nivel del desplazador hacia arriba o hacia abajo de forma
progresiva.
J) SLIDER BUTTON (BOTÓN DESPLAZADOR): oprima y
arrastre para ajustar el nivel del desplazador hacia arriba o
hacia abajo.
K) VENTANA INDICADORA DEL DESPLAZADOR: muestra el
nivel actual al que está definido el desplazador.
L) HOME (INICIO): oprima para volver a la pantalla de inicio o
volver un paso atrás.
A
K
F
I
FUNCIONAMIENTO DE LA PANTALLA TOUCH+
La consola Touch+ tiene una pantalla táctil completamente integrada. Toda la información necesaria para las sesiones de ejercicios
se explica en la pantalla. Se recomienda ampliamente que el usuario explore la interfaz. La información que indica cómo programar
distintas sesiones de ejercicio brinda una explicación acerca del contenido de cada pantalla. La pantalla utiliza desplazadores y
botones de flechas para definir entradas. Para hacer funcionar un desplazador, oprima y arrastre el botón del desplazador naranja
y suéltelo en el nivel que desee u oprima las flechas del desplazador para ajustar hacia arriba o hacia abajo de forma progresiva.
Sixaparece la indicación, oprima OK en el botón del desplazador para confirmar su selección.
PANTALLA DE INICIO PANTALLA DE CONFIGURACIÓN
L
H
B
D C
E
G
F
J
A
113
CONSOLA
TOUCH+
A) PESTAÑA WORKOUT (SESIÓN DE EJERCICIO): oprímala para
cambiar su sesión de ejercicio o nivel sobre la marcha.
B) PESTAÑA PROFILE (PERFIL): arriba a la izquierda. la pantalla de
ejecución de Perfil muestra su progreso en una pista y la pantalla de
perfil.
C) PESTAÑA SIMPLE: arriba a la derecha. La pantalla de ejecución
Simple tiene tres ventanas de información. Oprima una ventana para
cambiar la información.
D) MEDIA (MEDIOS): presione para cambiar el audio o video que se
estén reproduciendo en su consola a través del USB o iPod (mientras
estén conectados). Consulte la página 125 para obtener más
información.
E) STAGE METER (MEDIDOR DE ETAPA): muestra el progreso de la
etapa actual de la sesión de ejercicio. Cuando el medidor está lleno,
la etapa está completa.
F) STAGE TIME (TIEMPO DE LA ETAPA): muestra el tiempo de la
etapa que transcurrió.
G) PROGRESS INDICATOR (INDICADOR DE PROGRESO): se
mueve a lo largo de la pista para mostrar el progreso de su sesión de
ejercicio desde el inicio hasta el final.
H) KEYPAD TOGGLE (BOTÓN DE TECLADO): presione
este botón para abrir el teclado. Ingrese la resistencia
deseada y oprima
para confirmar.
I) BOTÓN DESPLAZADOR: presione para regresar el
teclado al desplazador.
J) ARROW BUTTONS (BOTONES DE FLECHA): oprima
para ajustar el nivel de resistencia hacia arriba o hacia
abajo.
K) SLIDER BUTTON (BOTÓN DESPLAZADOR): oprímalo
y arrástrelo para ajustar el nivel de resistencia hacia
arriba o hacia abajo.
L) PREVIOUS LEVEL BUTTON (BOTÓN DE NIVEL
ANTERIOR): oprímalo para volver a la configuración de
resistencia anterior;
M) HOME (INICIO): presione para regresar a la pantalla de
inicio; el programa se detendrá y se guardarán los datos de la rutina
de ejercicio.
N) COOL-DOWN (ENFRIAMIENTO): oprímalo para introducir un modo
de enfriamiento en cualquier momento durante su sesión de ejercicio.
O) STOP (DETENER): oprímalo para parar su sesión de ejercicio.
Los datos de la sesión de ejercicio se mostrarán por 2 minutos y se
guardarán en el perfil del usuario.
P) FEEDBACK WINDOW (VENTANA DE INFORMACIÓN): oprima
cualquier ventana para personalizar la información.
Q) VOLUME (VOLUMEN): oprima para ajustar el volumen del altavoz.
R) LOCK SCREEN (BLOQUEAR PANTALLA): oprima para bloquear la
pantalla.
PANTALLA DE EJECUCIÓN DE PERFIL PANTALLA DE EJECUCIÓN SIMPLE
G
M
E
Q
P
A DCB
N O
Q R
J
H
K
L
I
L
F
114
CONSOLA
TOUCH+
PARA EMPEZAR
CONECTAR A WIFI
La conexión de wifi se configura directamente en la consola. La primera vez que encienda su máquina, se le indicará que la
conecte a wifi.
1) Seleccione entre las redes inalámbricas disponibles detectadas y que aparezcan en la pantalla. Si no ve su red, presione
REFRESH (ACTUALIZAR). Si aún no aparece, puede agregarla manualmente a través de la opción OTHER (OTRO). Si no
desea configurar wifi en este momento, presione
. NOTA: puede configurar o cambiar su conectividad wifi en cualquier
momento en la opción SETTINGS (PARÁMETROS) en la pantalla de inicio.
2) Use el teclado para ingresar su contraseña de la red de wifi. Oprima
para confirmar.
3) La red tendrá un
a su lado para confirmar que está conectado a la red.
4) Use la pantalla de configuración de Date (Fecha) y Time (Hora) para seleccionar su zona horaria o configurar la fecha y la
hora actuales.
CONFIGURAR CUENTA DE XID PARA CONECTIVIDAD DE VIA FIT
Al crear una cuenta de xID, podrá guardar y compartir los datos de la sesión de ejercicio en línea en www.ViaFitness.com.
Cree y guarde hasta cuatro cuentas de xID directamente desde la consola.
1) Si ya tiene una cuenta de xID, presione el botón de SIGN-IN WITH xID (INICIAR SESIÓN CON xID). Para avanzar sin crear
una cuenta de xID presione
.
2) En la pantalla de configuración del usuario, presione el botón CREATE AN xID (CREAR xID).
3) Ingrese su número de teléfono u otro número de 10 a 14 dígitos que sea fácil de recordar. Este será su número de cuenta.
Oprima
para confirmar.
4) Cree una contraseña de 4 dígitos que sea fácil de recordar. Oprima
para confirmar.
5) Ingrese su dirección de correo electrónico. Debe ser una dirección de correo electrónico que no esté asociada con otra
cuenta de xID. Oprima
para confirmar.
6) Continúe ingresando la información de usuario, oprima
después de cada entrada.
7) Confirme su información y seleccione la casilla I ACCEPT THE TERMS AND CONDITIONS (ACEPTO LOS TÉRMINOS Y
CONDICIONES) para revisar los Términos y Condiciones. Presione
para completar la configuración de xID.
115
CONSOLA
TOUCH+
PARA EMPEZAR
1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta.
2) Oprima el botón USER LOGIN (Inicio de sesión del usuario) para seleccionar un USER (Usuario) o seleccione
GUEST (Invitado) si no desea guardar las estadísticas de su sesión de ejercicio.
3) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio:
A) INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima el botón de inicio START para comenzar a hacer ejercicio.
El tiempo, la distancia y las calorías comenzarán a contar a partir de cero. O BIEN…
B) SELECCIONE UN PROGRAMA
4) Oprima el BOTÓN DE PROGRAMA deseado para seleccionar la sesión de ejercicio.
5) Utilice las FLECHAS DEL DESPLAZADOR para ajustar los parámetros de la sesión de ejercicio.
6) Presione START para iniciar la sesión de ejercicio.
FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO
Cuando haya completado su sesión de ejercicio, la información de su sesión se mostrará en la consola durante
2 minutos y, luego, se guardará automáticamente en el perfil del usuario si se aceptaron los Términos y
Condiciones de xID.
116
CONSOLA
TOUCH+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+
NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en
consecuencia.
PROGRAMAS CLASSIC: una serie de programas de ejercicio que incluyen acondicionamiento físico a
intervalos y pérdida de peso. Usted también puede ejecutar un programa manual, ejecutar cualquiera de
sus sesiones de ejercicio anteriores o diseñar su propia sesión de ejercicio personalizada.
MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
INTERVALOS: una sesión de ejercicio basada en la resistencia que ajusta automáticamente la resistencia de la máquina
a intervalos regulares.
INTERVALOS: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Resistencia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Nivel 1 1 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1
Nivel 2 1 2 4 2 5 1 4 2 5 1 4 2 5 1 5 1
Nivel 3 2 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2
Nivel 4 2 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2
Nivel 5 2 3 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2
Nivel 6 2 3 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2
Nivel 7 3 4 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3
Nivel 8 3 5 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3
Nivel 9 4 6 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4
Nivel 10 4 6 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4
Nivel 11 5 6 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5
Nivel 12 5 7 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5
Nivel 13 6 8 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6
Nivel 14 6 9 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6
Nivel 15 7 9 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7
Nivel 16 7 9 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7
Nivel 17 8 9 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8
Nivel 18 8 10 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8
Nivel 19 9 10 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9
Nivel 20 9 11 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9
117
WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): una sesión de ejercicio diseñada específicamente para eliminar la grasa.
PÉRDIDA DE PESO: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA
Resistencia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Nivel 1 1 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1
Nivel 2 2 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2
Nivel 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2
Nivel 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2
Nivel 5 2 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 2
Nivel 6 2 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 2
Nivel 7 3 6 1 5 8 6 7 5 8 6 7 5 8 6 7 3
Nivel 8 4 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6
Nivel 9 5 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 5
Nivel 10 6 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 6
Nivel 11 6 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 6
Nivel 12 6 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 6
Nivel 13 8 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 7
Nivel 14 8 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 8
Nivel 15 9 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 9
Nivel 16 10 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 10
Nivel 17 10 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 10
Nivel 18 11 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 11
Nivel 19 11 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 11
Nivel 20 12 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 12
CUSTOM 1, 2, 3 (PERSONAL 1,2,3): defina su propia trayectoria con hasta 10 etapas al establecer su tiempo y nivel de
resistencia para cada etapa.
1) Seleccione CLASSIC y luego oprima CUSTOM 1 (Personal 1), CUSTOM 2 (Personal 2) o CUSTOM 3 (Personal 3).
2) Oprima las teclas + o - al lado del mapa en la parte inferior de la pantalla para agregar o eliminar etapas.
3) Oprima un número de etapa del mapa en la parte inferior de la pantalla.
4) Defina la resistencia y el tiempo usando las FLECHAS DEL DESPLAZADOR.
5) Repita los pasos 3-4 para editar cada etapa.
6) Oprima el botón de inicio START en cualquier momento para comenzar a usar su sesión de ejercicio personalizada.
La sesión de ejercicio CUSTOM 1, 2 o 3 (Personal 1, 2 o 3) se guardará automáticamente.
CONSOLA
TOUCH+
118
CONSOLA
TOUCH+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+
SESIÓN DE EJERCICIO GUARDADA: la consola guarda automáticamente todas las sesiones de ejercicio en un calendario
para cada usuario. Usted puede ejecutar cualquiera de las sesiones de ejercicio anteriores nuevamente.
1) Seleccione CLASSIC y luego oprima SAVED WORKOUT (Sesión de ejercicio guardada).
2) Utilice las FLECHAS en el CALENDARIO para pasar por los meses en el calendario.
3) LAS SESIONES DE EJERCICIO GUARDADAS se mostrarán al lado de un
el día en que fueron guardadas.
4) Oprima
para seleccionar ese día. Aparecerá una ventana de RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO a la derecha
del CALENDARIO. Oprima START para comenzar a usar nuevamente la SESIÓN GUARDADA seleccionada.
SPRINT 8
®
: el programa Sprint 8 es un programa anaeróbico de intervalos diseñado para desarrollar los
músculos, mejorar la velocidad y aumentar naturalmente la liberación de hormona de crecimiento humano
(HCH) en el cuerpo. La producción de HGH por medio del ejercicio y una dieta adecuada ha demostrado ser
una manera eficaz de quemar grasa y desarrollar masa muscular magra, según Phil Campbell, autor de Ready,
Set, Go! Synergy Fitness. Viste el sitio web del Sr. Campbell, www.readysetgofitness.com, para obtener más
detalles acerca de este nuevo enfoque eficaz sobre el acondicionamiento físico.
1) El CALENTAMIENTO debe aumentar gradualmente su ritmo cardíaco y aumentar la respiración y el flujo sanguíneo a los
músculos que se ejercitan. El calentamiento es controlado por el usuario para satisfacer sus necesidades específicas.
2) El ACONDICIONAMIENTO FÍSICO A INTERVALOS comienza inmediatamente después del calentamiento con un
intervalo de carrera corta de 30 segundos. Se alternan siete intervalos de recuperación de un minuto y 30 segundos
con los ocho intervalos de carrera corta de 30 segundos. La pantalla de mensajes le indicará que aumente sus RPM
durante el intervalo de carrera corta y que disminuya sus RPM durante el intervalo de recuperación. Se recomienda
una diferencia de 30 a 50 RPM entre el intervalo de carrera corta y el intervalo de recuperación para bicicletas. Se
recomienda una diferencia de 20 a 30 RPM entre el intervalo de carrera corta y el intervalo de recuperación para
entrenadores elípticos.
3) El ENFRIAMIENTO ayuda a que los sistemas corporales vuelvan a los niveles de descanso. Si se realiza un enfriamiento
adecuado después del ejercicio, se reducirá la demanda sobre el corazón durante la recuperación.
Para llevar un registro de cada segmento/intervalo, se hace una cuenta regresiva del tiempo del segmento en el temporizador.
Lleva solamente 20 minutos completar la sesión de ejercicio Sprint 8.
119
CONSOLA
TOUCH+
TABLA DEL PROGRAMA SPRINT 8:
PRINCIPIANTE
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
1 Resistencia 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
2 Resistencia 1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
3 Resistencia 2 4 2 4 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2
4 Resistencia 2 5 2 5 2 6 2 6 2 7 2 7 2 7 2 7 2
5 Resistencia 3 5 3 5 3 6 3 6 3 7 3 7 3 7 3 7 3
INTERMEDIO
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
6 Resistencia 3 6 3 6 3 7 3 7 3 8 3 8 3 8 3 8 3
7 Resistencia 4 7 4 7 4 8 4 8 4 9 4 9 4 9 4 9 4
8 Resistencia 4 8 4 8 4 9 4 9 4 10 4 10 4 10 4 10 4
9 Resistencia 5 8 5 8 5 9 5 9 5 10 5 10 5 10 5 10 5
10 Resistencia 5 9 5 9 5 10 5 10 5 11 5 11 5 11 5 11 5
AVANZADO
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
11 Resistencia 6 10 6 10 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 12 6
12 Resistencia 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 13 6 13 6 13 6
13 Resistencia 7 11 7 11 7 12 7 12 7 13 7 13 7 13 7 13 7
14 Resistencia 7 12 7 12 7 13 7 13 7 14 7 14 7 14 7 14 7
15 Resistencia 8 13 8 13 8 14 8 14 8 15 8 15 8 15 8 15 8
ELITE
Nivel Minutos 180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
16 Resistencia 8 14 8 14 8 15 8 15 8 16 8 16 8 16 8 16 8
17 Resistencia 9 15 9 15 9 16 9 16 9 17 9 17 9 17
9 17 9
18 Resistencia 9 16 9 16 9 17 9 17 9 18 9 18 9 18 9 18 9
19 Resistencia 10 17 10 17 10 18 10 18 10 19 10 19 10 19 10 19 10
20 Resistencia 11 18 11 18 11 19 11 19 11 20 11 20 11 20 11 20 11
120
CONSOLA
TOUCH+
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+
CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la
resistencia para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de
intensidad de ejercicio.
1) Luego de seleccionar "User" o "Guest" (Usuario o Invitado), presione el botón del programa "Constant
Watts" (Vatios constantes) y oprima "Enter" (Aceptar).
2) Establezca la hora mediante las flechas de resistencia o y luego oprima "Enter" (Aceptar).
3) Seleccione los vatios que desee mediante las flechas de resistencia o y luego oprima "Enter"
(Aceptar).
4) Oprima "Start" para iniciar el programa.
PROGRAMAS GOAL (DE OBJETIVOS): una serie de sesiones de ejercicio que le permiten seleccionar
una meta o un objetivo específicos que desee alcanzar.
MÁQUINAS ELÍPTICAS:
5K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 5 kilómetros (3,1 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
10K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 10 kilómetros (6,2 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
BICICLETAS:
20K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 20 kilómetros (12,4 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
30K: una sesión de ejercicio con una distancia fija de 30 kilómetros (18,6 millas). La resistencia se ajusta automáticamente
durante la sesión de ejercicio.
CALORIES GOAL (OBJETIVO DE CALORÍAS): una sesión de ejercicio que le permite seleccionar un número específico
de calorías que desea quemar durante la sesión de ejercicio. El aumento del objetivo de calorías de la sesión de ejercicio
aumentará la duración de la sesión según la velocidad y la resistencia. El tiempo estimado para completarla se muestra
en la esquina inferior derecha de la pantalla.
DISTANCE GOAL (OBJETIVO DE DISTANCIA): una sesión de ejercicio que le permite seleccionar una distancia
específica que desee recorrer durante la sesión de ejercicio. El aumento del objetivo de distancia de la sesión de ejercicio
afecta la duración de la sesión según la velocidad y la inclinación. El tiempo estimado para completarla se muestra en la
esquina inferior derecha de la pantalla.
122
NOTAS SOBRE LA META DE RITMO CARDÍACO:
• El calentamiento y el enfriamiento duran 5 minutos
cada uno.
• Al cabo de 5 minutos, la resistencia se ajusta
automáticamente para que usted llegue a su ritmo
cardíaco específico.
• La ventana de perfil muestra su ritmo cardíaco durante
el ejercicio. La línea amarilla representa su meta de
ritmo cardíaco (MRC) y la línea roja representa su
ritmo cardíaco actual. Si usted se ejercita por debajo
de su MRC, la máquina ajustará la resistencia según
corresponda para acercarlo a su meta.
• Si no se detecta ningún latido cardíaco, la unidad no
cambiará la resistencia.
• Si su ritmo cardíaco está 25 latidos por encima de su zona meta, el programa se apagará.
PROGRAMAS TARGET HEART RATE (META DE RITMO CARDÍACO): una sesión de ejercicio diseñada
para mantenerlo en una zona de meta del ritmo cardíaco específica. Esta sesión de ejercicio requiere el uso
de una correa inalámbrica de ritmo cardíaco. Consulte lo siguiente para calcular su meta de ritmo cardíaco.
META DE RITMO CARDÍACO: El programa ajusta la resistencia para llegar a su meta de ritmo cardíaco.
% DE RC MÁX.: el programa ajusta la resistencia para llegar a su % de ritmo cardíaco máximo deseado.
El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento físico es determinar su ritmo cardíaco máximo
(RC máx. = 220 – su edad). El método basado en la edad es una predicción estadística promedio de su ritmo cardíaco máximo y constituye
un buen método para la mayoría de las personas, especialmente para los novatos en el acondicionamiento físico basado en el ritmo
cardíaco. La forma más precisa y exacta de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un cardiólogo o un fisiólogo experto
en ejercicio lo determinen desde el punto de vista clínico por medio de una prueba de esfuerzo máximo. Si usted tiene más de 40 años de
edad, si tiene exceso de peso, si su vida ha sido sedentaria durante varios años o si tiene antecedentes de enfermedades cardíacas en su
familia, es recomendable que se haga pruebas clínicas.
Esta tabla muestra ejemplos del rango de ritmo cardíaco para una persona de 30 años de edad que hace ejercicio en 5 zonas de ritmo
cardíaco distintas. Por ejemplo, el ritmo cardíaco máximo de una persona de 30 años de edad es 220 – 30 = 190 latidos/minuto, y el 90 %
del ritmo cardíaco máximo es 190 × 0,9 = 171 latidos/minuto.
Target Heart
Rate Zone (Zona
de meta de ritmo
cardíaco)
Duración de
la sesión de
ejercicio
Ejemplo de
zona MRC
(30 años de
edad)
Su zona de
MRC
Recomendada para...
MUY FUERTE
90
– 100 %
< 5 min
171 – 190
LATIDOS/MIN
Personas con buen estado físico y
para acondicionamiento atlético
FUERTE
80
– 90 %
2 – 10 min
152 – 171
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio más cortas
MODERADO
70
– 80 %
10 – 40 min
133 – 152
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio
moderadamente largas
LIGERO
60
– 70 %
40 – 80 min
114 – 133
LATIDOS/MIN
Sesiones de ejercicio más largas
y sesiones de ejercicio más cortas
con repeticiones frecuentes
MUY LIGERO
50
– 60 %
20 – 40 min
104 – 114
LATIDOS/MIN
Pérdida de peso y recuperación
activa
CONSOLA
TOUCH
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+
123
CONSOLA
TOUCH+
VIRTUAL ACTIVE: Una serie de videos interactivos de alta definición filmados en lugares pintorescos en
diferentes partes del mundo.
1) Seleccione VIRTUAL ACTIVE y luego seleccione uno de los destinos.
2) Utilice las FLECHAS DEL DESPLAZADOR para ajustar los parámetros de la sesión de ejercicio.
3) Presione START para iniciar la sesión de ejercicio.
• Durante la sesión de ejercicio, la resistencia se ajustará para reflejar el terreno del destino.
• La intensidad se basa en el nivel que seleccionó.
La consola incluye dos destinos: Montañas Rocosas del Norte y el Noreste de EE. UU. También puede adquirir otros
destinos en línea en www.passportplayer.com o mediante su vendedor minorista de Vision Fitness.
Cuando haya comprado destinos en el sitio web, debe descargar los archivos de medios de destino en su computadora, descomprimirlos
y copiarlos en una unidad flash USB (se vende por separado). Con el medio de destino debidamente guardado en su unidad flash USB,
puede usar los nuevos destinos con la máquina. Simplemente inserte la unidad flash USB en el puerto USB en la consola y los nuevos
destinos estarán disponibles para su uso en el programa Virtual Active.
NOTAS: los archivos de destino no se transfieren a la consola. Estos deben permanecer en la unidad flash USB mientras esté insertado
en la consola para usarlos con el programa Virtual Active. Puesto que son videos de calidad de alta definición, estos archivos pueden
pesar más de 2 GB. Se requiere conexión a Internet de banda ancha para adquirir y descargar nuevos archivos. Consulte el sitio web
para obtener más información.
Toque el centro de la pantalla para expandir el video a la pantalla completa y vuelva a tocarla para minimizarlo.
Al usar un programa de Virtual Active la función de transferencia de video del iPod o iPhone queda deshabilitada.
El video no comenzará a reproducirse hasta que el usuario comience a pedalear.
124
CONSOLA
TOUCH
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+
CALENDARIO DE SESIONES DE EJERCICIO
La consola guarda automáticamente todas las sesiones de ejercicio
en un calendario para cada usuario. Usted puede ver cualquiera de
las sesiones de ejercicio anteriores en el calendario de sesiones de
ejercicio.
1) En la pantalla de inicio, oprima INFORMACIÓN DEL
USUARIO y seleccione un usuario a partir de la lista
que se encuentra a la izquierda.
2) Luego oprima el BOTÓN DEL CALENDARIO a la derecha.
3) LAS SESIONES DE EJERCICIO GUARDADAS se mostrarán al
lado de un el día en que fueron guardadas.
4) Oprima para seleccionar ese día. Aparecerá una VENTANA
DE RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO a la derecha del
CALENDARIO. Oprima START para comenzar a usar nuevamente la SESIÓN GUARDADA seleccionada.
• Utilice las teclas de flechas < JANUARY > (< ENERO > ) en la parte superior del calendario de la sesión de ejercicio para
desplazarse por los meses.
• Puede visualizar el resumen de sesiones de ejercicio para cada día y para cada semana tocando el número de la semana
que se muestra en el lado izquierdo del calendario (1, 2, 3, 4, 5).
• Si hay más de una sesión de ejercicio, así lo indicarán las teclas de flechas y el número de sesiones de ejercicio
(< 1 de 3 >) en la parte superior del resumen de sesiones de ejercicio. Utilice las teclas de flechas para desplazarse
por las sesiones de ejercicio.
• El RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO muestra la fecha y la hora del día de la sesión de ejercicio, la distancia, el
tiempo, el paso y las calorías quemadas. Para ver un resumen detallado, simplemente toque el cuadro de "WORKOUT
SUMMARY" (RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO). En esta pantalla encontrará los promedios de sus sesiones
de ejercicio (etiquetados como WORKOUT DATA [DATOS DE SESIONES DE EJERCICIOS]) y promedios de ETAPAS
individuales (STAGE).
125
CONSOLA
TOUCH+
CONEXIÓN DE IPOD
®
, IPHONE
®
O
MEDIOS USB
Esta consola incluye un cable para iPod y un puerto USB
incorporados a modo de solución de entretenimiento para
sus rutinas de ejercicio. Hay varios modelos de iPod e
iPhone compatibles con el cable para iPod que viene
incluido. Los modelos de iPod e iPhone se venden por
separado. Compatibilidad con iPod
®
: iPhone
®
(4, 3GS),
iPod touch
®
(4.ª, 3.ª, 2.ª generaciones, iPod nano
®
(6.ª, 5.ª,
4.ª, 3.ª generaciones) La mayoría de los archivos de video
y de audio son compatibles con el uso de una unidad flash
USB. Soporta AVI, MOV, MP4, WAV y MP3.
PARA CONECTAR SU DISPOSITIVO COMPATIBLE:
Conecte un dispositivo de Apple mediante el cable para iPod o una unidad flash USB dentro del puerto USB. (Una vez que
haya conectado el dispositivo de Apple espere hasta 10 segundos para su autenticación antes de que empiece a funcionar
por completo).
Durante la sesión de ejercicio, oprima la pestaña de medios MEDIA TAB (A) para acceder al contenido del dispositivo.
Seleccione IPOD o USB y siga las indicaciones en la pantalla para acceder al contenido. Use los CONTROLES DE MEDIOS (B)
para controlar la reproducción de medios o recorrer los menús. Cuando mire un video, puede tocar el centro de la pantalla para
ampliar el video a la pantalla completa y volver a tocarla para minimizarla.
NOTA: si no desea utilizar los altavoces, puede conectar sus auriculares en la toma de salida de audio en la abertura de acceso.
A
B
126
CONSOLA
TOUCH+
SINCRONIZACIÓN DE LA CONSOLA CON PASSPORT
1) Utilice las teclas de flechas en el control remoto de Passport para desplazarse al ícono de configuración y oprima
SELECT (Seleccionar).
2) Siga las indicaciones en la pantalla para sincronizar con la consola.
3) El mensaje que se muestra en la pantalla le informará si la sincronización ha sido satisfactoria o ha fallado.
NOTA: consulte el MANUAL DEL PROPIETARIO DE PASSPORT para obtener más información.
REPRODUCTOR PASSPORT
™
El reproductor Passport, con la tecnología de Virtual Active
™
, es una
experiencia de alta definición que utiliza filmaciones de destinos reales
combinadas con sonidos ambientales de destinos impactantes de todas
partes del mundo. Passport, lo máximo en entretenimiento para sesiones de
ejercicio, le permite salir de los confines de una rutina de ejercicios común al
tiempo que disfruta de una experiencia dinámica.
Un reproductor Passport está disponible para la compra por separado a
su vendedor de Vision Fitness
®
. Puede obtener recorridos adicionales al
solicitarlos a su vendedor de Vision Fitness.
Para obtener más información, visite: www.passportplayer.com
www.visionfitness.com
Vision Bike/Elliptical Console Manual (English) Rev. 1.8 | © 2014 Vision Fitness
Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et fabriqué aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseñado y fabricado en EE. UU. • Hecho en China
USA/CANADA:
1-800-335-4348
www.visionfitness.com
OUTSIDE USA/CANADA:
www.visionfitness.com
NOTE: REMARQUE: NOTA:
Please contact your
authorized Vision Fitness
retailer should service be
required. If a question or
problem arises which cannot
be handled by your Vision
Fitness retailer, please
contact us at:
Contactez votre détaillant
autorisé Vision Fitness si une
réparation est nécessaire. Si
une question ou un problème
ne peut être réglé par
votre détaillant Vision Fitness,
veuillez communiquer avec nous
au :
En caso de requerir servicio técnico,
comuníquese con su vendedor minorista
de Vision Fitness autorizado. En el caso de
que surja una pregunta o un problema que
no pueda ser manejado por el vendedor
minorista de Vision Fitness, comuníquese
con nosotros al:
/