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ESPAÑOL FUNCIONAMIENTO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA Esta sección explica cómo utilizar la consola y la programación de la máquina elíptica. La sección FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la GUÍA DE LA MÁQUINA ELÍPTICA tiene instrucciones para lo siguiente: • UBICACIÓN DE LA MÁQUINA ELÍPTICA • INSTRUCCIONES DE ALIMENTACIÓN Y DE CONEXIÓN A TIERRA • POSICIÓN DE LOS PIES • CÓMO MOVER LA MÁQUINA ELÍPTICA • CÓMO NIVELAR LA MÁQUINA ELÍPTICA • ­FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACIÓN ELECTRÓNICA/MANUAL • CÓMO USAR LA FUNCIÓN RITMO CARDÍACO 30 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 30-31 31 8/13/14 10:02 AM FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA DE EVOLVE 3 Nota: La consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar. A) VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA DE LCD: Tiempo, distancia, velocidad, calorías, RPM, vatios, nivel y ritmo cardíaco. EVOLVE 3 B) TECLA START/PAUSE (INICIAR/PAUSAR): Oprímala para comenzar la sesión de ejercicio y para pausarla. EVOLVE 3 C) TECLA ENTER (ACEPTAR): Oprímala para confirmar la selección durante la configuración del programa. D) CHANGE DISPLAY (CAMBIAR PANTALLA): Oprima esta tecla para cambiar la información de pantalla durante la sesión de ejercicio. A E) TECLAS DE F RESISTENCIA: Oprímalas para ajustar el nivel de resistencia. F) TECLAS RÁPIDAS: Se utilizan para alcanzar el nivel de resistencia deseado con mayor rapidez. J M K I H) ESTANTE DE LECTURA: Se usa para colocar material de lectura. L E I) D H C B G G) ALTAVOCES: Reproduce música a través de los altavoces cuando la consola está conectada al reproductor. CONEXIÓN DE WI-FI Y SINCRONIZACIÓN: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar a su conexión inalámbrica de Internet. Vea la página 8 para obtener más información. J) CONEXIÓN Y SINCRONIZACIÓN DE PASSPORT: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar su Passport box para la programación de Virtual Active. K) VOLUMEN: Se utiliza para bajar o subir el volumen. L) TOMA DE ENTRADA DE AUDIO: Conecte su reproductor a la consola con el cable adaptador de audio provisto. M) LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: Indica si la máquina está en el modo Energy Saver (ahorro de energía). 32 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 32-33 33 8/13/14 10:02 AM FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA DE EVOLVE 5 Nota: La consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar. A) VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA DE LCD: Tiempo, distancia, velocidad, calorías, RPM, vatios, nivel y ritmo cardíaco. EVOLVE 5 B) TECLA START/PAUSE (INICIAR/PAUSAR): Oprímala para comenzar la sesión de ejercicio y para pausarla. EVOLVE 5 C) TECLA ENTER (ACEPTAR): Oprímala para confirmar la selección durante la configuración del programa. D) CHANGE DISPLAY (CAMBIAR PANTALLA): Oprima esta tecla para cambiar la información de pantalla durante la sesión de ejercicio. A E) TECLAS DE F RESISTENCIA: Oprímalas para ajustar el nivel de resistencia. F) TECLAS RÁPIDAS: Se utilizan para alcanzar el nivel de resistencia deseado con mayor rapidez. J M K I H) ESTANTE DE LECTURA: Se usa para colocar material de lectura. L E I) D H C B G G) ALTAVOCES: Reproduce música a través de los altavoces cuando la consola está conectada al reproductor. CONEXIÓN DE WI-FI Y SINCRONIZACIÓN: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar a su conexión inalámbrica de Internet. Vea la página 8 para obtener más información. J) CONEXIÓN Y SINCRONIZACIÓN DE PASSPORT: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar su Passport box para la programación de Virtual Active. K) VOLUMEN: Se utiliza para bajar o subir el volumen. L) TOMA DE ENTRADA DE AUDIO: Conecte su reproductor a la consola con el cable adaptador de audio provisto. M) LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: Indica si la máquina está en el modo Energy Saver (ahorro de energía). 34 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 34-35 35 8/13/14 10:03 AM VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA PANTALLA DE EVOLVE 3 • TIME (TIEMPO): Se muestra como minutos:segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio. D • SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH. Indica a qué velocidad se mueven los pedales. • CALORIES (CALORÍAS): Total de calorías quemadas o restantes durante el ejercicio. A B • DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la distancia recorrida o la distancia por recorrer durante su sesión de ejercicio. • RPM: Revoluciones por minuto. • WATTS (VATIOS): Muestra el uso de energía para el usuario actual. • LEVEL (NIVEL): Muestra el nivel de resistencia actual. • HEART RATE (RITMO CARDÍACO): Aparece como latidos/minuto (BPM, por sus siglas en inglés). Se utiliza para monitorear el ritmo cardíaco (se muestra cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso). C PANTALLA DE EVOLVE 5 A) RUEDA DE RITMO CARDÍACO CARDIOCOMPASS™: Muestra en qué zona de actividad se encuentra durante su sesión de ejercicio. • WARM UP (CALENTAMIENTO): 0-60 % del ritmo cardíaco máximo • WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): 60-70 % del ritmo cardíaco máximo • IMPROVE FITNESS (MEJORAR EL ESTADO FÍSICO): 70-80 % del ritmo cardíaco máximo • IMPROVE PERFORMANCE (MEJORAR EL RENDIMIENTO): 80-90 % del ritmo cardíaco máximo • MAXIMUM PERFORMANCE (RENDIMIENTO MÁXIMO): 90-100 % del ritmo cardíaco máximo D C A B B) PERFIL DEL PROGRAMA: Representa el perfil del programa en uso (resistencia durante los programas de resistencia e inclinación durante los programas con inclinación). C) PASSPORT: Indica que se ha establecido la conexión con Passport box. D) WI-FI: Indica que se ha establecido una conexión inalámbrica y su intensidad (baja, media, alta). 36 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 36-37 37 8/13/14 10:03 AM CONFIGURAR CUENTA DE XID PARA CONECTIVIDAD DE VIA FIT™ Al crear una cuenta de xID, podrá guardar y compartir los datos de la sesión de ejercicio usando el Wi-Fi de Via Fit. Puede guardar hasta cuatro usuarios en una máquina. Este proceso es el primer paso para conectar su equipo. Debe realizarse desde una computadora, tableta o dispositivo móvil. 1) Visite el sitio web: www.ViaFitness.com 2) En el sitio web, seleccione la opción CONNECT YOUR EQUIPMENT (conecte su equipo) en la barra del menú superior. 3) El primer paso para conectar su equipo será crear su cuenta de xID. Esta se utilizará para iniciar sesión en Via Fit. 4) Ingrese su número de teléfono u otro número de 10 a 14 dígitos fácil de recordar. Este será su número de cuenta. 5) Complete la información de su perfil para completar el proceso de configuración de la cuenta de xID. Deberá ingresar una dirección de correo electrónico no asociada con otra cuenta de xID. Consulte su correo electrónico después del proceso de configuración a fin de obtener un enlace para validar su cuenta. INICIO 1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica. 2) Conecte el cable de alimentación. 3) Seleccione su cuenta de xID, User (usuario), Guest (invitado) o edite un usuario usando y oprima ENTER (aceptar). 4) Cuando inicie sesión por primera vez como Usuario 1-4, deberá ingresar su información de xID. a) Ingrese su número de cuenta de xID usando y oprima ENTER para seleccionar los números. Oprima ENTER después de cada entrada para pasar al dígito siguiente. Después de la entrada final, oprima ENTER. b) Ingrese su contraseña usando para seleccionar los números. Oprima ENTER después de cada entrada para pasar al dígito siguiente. Después de la entrada final, oprima ENTER dos veces. c) Si ingresa un número incorrecto en algún momento al ingresar su xID o contraseña, mantenga oprimido CHANGE DISPLAY (cambiar pantalla) de 3 a 5 segundos para borrar la selección y comience nuevamente. A) INICIO RÁPIDO CONECTAR A WI-FI Una vez que ha creado su cuenta de xID, podrá avanzar y activar el Wi-Fi en su equipo. Recuerde que debe usar su computadora, tableta o dispositivo móvil conectado a Internet. 1) Mantenga oprimido de 3 a 5 segundos hasta que vea el mensaje ACTIVATED (activado) en su pantalla. 2) En su computadora u otro dispositivo, ingrese a su configuración de Wi-Fi. Debe seleccionar la red con el nombre de su modelo. De esta forma, podrá conectar su equipo a su red inalámbrica. 3) Aparecerá una nueva ventana con la lista de las redes inalámbricas que su equipo puede ver. Seleccione la red de Wi‑Fi de su hogar y conéctese. 4) El paso restante es volver a conectar su computadora u otro dispositivo nuevamente a su red de Wi-Fi. Ingrese nuevamente a su configuración y conéctese como lo haría normalmente. ¡Felicitaciones! Ahora está conectado y preparado para comenzar. 38 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 38-39 Simplemente oprima START (iniciar) para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo se contará desde 0:00. El nivel de resistencia predeterminado es el nivel 1. B) SELECCIÓN DE UN PROGRAMA 1) Seleccione un PROGRAMA usando y oprima ENTER (aceptar). 2) Configure la información del programa de ejercicio usando y oprima ENTER después de cada selección. 3) Presione START (iniciar) para comenzar la sesión de ejercicio. NOTA: Usted puede ajustar el nivel de resistencia durante su sesión de ejercicio. C) FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO Cuando haya completado su sesión de ejercicio, la consola mostrará el mensaje "workout complete" (sesión de ejercicio completada) y emitirá un pitido. La información de su sesión de ejercicio aparecerá en la consola durante 30 segundos y luego se borrará. PARA BORRAR LA SELECCIÓN ACTUAL Para borrar la selección del programa o la pantalla actuales, mantenga oprimido ENTER durante 3 segundos. 39 8/13/14 10:03 AM INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS MANUAL: Ajuste su nivel de resistencia de forma manual durante su sesión de ejercicio. Los usuarios ajustan el tiempo y el nivel inicial de resistencia. CALORIES (CALORÍAS): Establezca objetivos para quemar calorías con seis (Adventure 3) o nueve (Adventure 5) sesiones de ejercicio. Elija entre sesiones de ejercicio para quemar 100, 200, 300, 400, 500, 600 y (solo Adventure 5) 700, 800 o 900 calorías. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. Las calorías quemadas se calculan usando la información de peso del perfil del usuario. DISTANCE (DISTANCIA): Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicios con 10 distancias. Elija entre objetivos de 1 milla, 2 millas, 5k, 5 millas, 10k, 8 millas, 15k, 10 millas, 20k y media maratón. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. STEPS (PASOS): Promueve la actividad saludable con 10 sesiones de ejercicio basadas en pasos que se calculan con la longitud del paso promedio. Elija entre sesiones de ejercicio de 1000, 2000, 3000, 4000, 5000, 6000, 7000, 8000, 9000 y 10 000 pasos. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. Oprima ENTER para ver el Número de Pasos. INTERVALS (INTERVALOS): Una sesión de ejercicio efectiva para quemar grasas que lo ayuda a mejorar su estado físico. Seleccione entre intervalos de velocidad e intervalos de resistencia. PERFORMANCE (RENDIMIENTO): Desafíese con sesiones de ejercicio específicas de rendimiento para ayudarlo a mejorar elementos determinados del entrenamiento. Seleccione entre sesiones de ejercicio con vatios constantes y zona deseada de ritmo cardíaco. Seleccione los ejercicio tales como: Constant Watts, Interval Watts, Target Heart Rate Zone* y % Target Heart Rate*. (*Solo Evolve 5.) CUADROS DE LOS PROGRAMAS Segundos Nivel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 CALENTAMIENTO 60 60 60 60 1 2 3 4 1 2 2 3 1 2 2 3 1 2 2 4 1 2 2 5 2 3 5 6 2 3 5 7 2 3 5 8 2 3 5 9 3 4 5 10 3 4 8 11 3 6 10 12 3 6 10 13 5 9 13 14 5 9 13 15 5 9 13 16 5 9 13 17 CALENTAMIENTO Segundos 60 60 60 60 Nivel 1 2 3 4 1 1 1 2 2 2 1 2 2 3 3 2 2 3 3 4 2 3 3 4 5 3 4 4 4 6 3 5 4 5 7 4 5 5 5 INTERVALOS DE VELOCIDAD SEGMENTOS DEL PROGRAMA: REPETICIONES 60 30 30 60 30 60 60 30 7 8 9 10 11 12 13 14 1 5 5 1 5 1 1 5 2 6 6 2 6 2 2 6 3 7 7 3 7 3 3 7 4 8 8 4 8 4 4 8 5 9 9 5 9 5 5 9 6 10 10 6 10 6 6 10 7 11 11 7 11 7 7 11 8 12 12 8 12 8 8 12 9 13 13 9 13 9 9 13 10 14 14 10 14 10 10 14 11 15 15 11 15 11 11 15 12 16 16 12 16 12 12 16 13 17 17 13 17 13 13 17 14 18 18 14 18 14 14 18 15 19 19 15 19 15 15 19 16 20 20 16 20 16 16 20 30 5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 30 15 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 60 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ENFRIAMIENTO 60 60 60 60 17 18 19 20 3 2 2 1 3 2 2 1 4 2 2 1 5 2 2 1 6 5 3 2 7 5 3 2 8 5 3 2 9 5 3 2 10 5 4 3 11 8 4 3 12 10 6 3 13 10 6 3 14 13 9 5 15 13 9 5 16 13 9 5 17 13 9 5 30 5 1 2 3 4 5 6 6 INTERVALOS DE RESISTENCIA SEGMENTOS DEL PROGRAMA: REPETICIONES 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 3 2 1 2 3 2 1 2 3 3 4 3 2 3 4 3 2 3 4 4 5 4 3 4 5 4 3 4 5 5 6 5 4 5 6 5 4 5 6 6 7 6 5 6 7 8 7 6 7 7 8 7 6 7 8 7 6 7 8 7 7 8 8 7 7 6 7 7 8 60 16 2 3 4 5 6 7 8 ENFRIAMIENTO 60 60 60 60 17 18 19 20 1 1 1 1 2 1 1 1 3 1 1 1 4 1 1 1 5 3 2 1 6 3 2 1 7 3 2 1 CUSTOM (PERSONALIZADO) (SOLO EVOLVE 5): Le permite crear y reutilizar una sesión de ejercicio perfecta para usted con una combinación específica de resistencia y tiempo. Lo máximo en programación personal. El objetivo se basa en el tiempo. Su sesión de ejercicio personalizada se guardará automáticamente. 40 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 40-41 41 8/13/14 10:03 AM CÓMO USAR EL REPRODUCTOR 1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO provisto a la TOMA DE ENTRADA DE AUDIO que está a la izquierda de la consola y a la toma de los auriculares en su reproductor. 2) Utilice los botones de su reproductor para ajustar los parámetros de las canciones. 3) Quite el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo utilice. REPRODUCTOR PASSPORT™ El reproductor Passport, con la tecnología de Virtual Active™, es una experiencia de alta definición que utiliza filmaciones de destinos reales combinadas con sonidos ambientales de destinos impactantes de todas partes del mundo. Passport, lo máximo en entretenimiento para sesiones de ejercicio, le permite salir de los confines de una rutina de ejercicios común al tiempo que disfruta de una experiencia dinámica. Puede comprar un reproductor Passport por separado en su distribuidor de Horizon Fitness. Puede obtener recorridos adicionales en su distribuidor de Horizon Fitness. AHORRO DE ENERGÍA (MODO DE ESPERA) Esta máquina tiene una función especial llamada modo Energy Saver (ahorro de energía). Este modo NO se activa automáticamente. Cuando se activa el modo Energy Saver, la pantalla automáticamente entra en modo de espera (modo Energy Saver) pasados 15 minutos de inactividad. Esta función ahorra energía deshabilitando la mayor parte de la energía de la máquina hasta que se oprime una tecla en la consola. Esta función puede activarse o desactivarse en el menú de ingeniería. Para entrar en el menú de ingeniería, mantenga oprimida la tecla de RESISTENCIA y la tecla de RESISTENCIA  de 3 a 5 segundos. Use para navegar a la función SWITCH (cambiar) y oprima ENTER (aceptar). Oprima ENTER para seleccionar el modo Energy Saver y use para seleccionar ENERGY SAVE ON (ACTIVAR AHORRO DE ENERGÍA) o ENERGY SAVE OFF (DESACTIVAR AHORRO DE ENERGÍA). Mantenga oprimido ENTER de 3 a 5 segundos para salir de la función SWITCH. Mantenga oprimido ENTER nuevamente de 3 a 5 segundos para salir del menú de ingeniería. Para obtener más información, visite: www.passportplayer.com www.horizonfitness.com SINCRONIZACIÓN DE LA CONSOLA CON PASSPORT 1) Utilice las teclas de flechas en el control remoto de Passport para desplazarse al ícono de configuración y oprima SELECT (seleccionar). 2) Siga las indicaciones en pantalla para oprimir en la consola del equipo. 3) El mensaje mostrado en la pantalla le informará si la sincronización ha sido exitosa o ha fallado. NOTA: Consulte el MANUAL DEL PROPIETARIO DE PASSPORT para obtener más información. 42 HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 42-43 43 8/13/14 10:03 AM NOTE: If a question or problem arises please see INFORMATION CARD for contact information. Horizon Evolve 3/5 Operation Guide Rev. 1.2 | © 2014 Johnson Health Tech HZ14_OG_Evolve_3_5_Rev1_2.indd 44 REMARQUE : NOTA: Si vous avez une question ou un problème, veuillez vous reporter à la FICHE DE RENSEIGNEMENTS pour obtenir les coordonnées. Si surge una pregunta o un problema, consulte la TARJETA DE INFORMACIÓN para obtener la información de contacto. Made in China | Fabriqué en Chine | Hecho en China 8/13/14 10:03 AM