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FR Cardio 30 GP W ING ST / LI BACK SET T OK/RÉGLAGE/ ALIMENTATION E2 IME ST EXERCICE/ RETOUR N Guide d'utilisation bb.brytonsport.com DÉMARRER/ARRÊTER/ HEURE GPS TOUR/STW Cardio 30 W ING bb.brytonsport.com INICIAR/DETENER/ HORA GPS ES GP ST / LI BACK SET T ACEPTAR/ CONFIGURACIÓN/ POTENCIA E2 IME ST EJERCICIO/ ATRÁS N Guía del usuario VUELTA/ CRONÓMETRO Contenido Introducción................................. 3 Primeros pasos............................ 4 Modos............................................. 5 Botones.......................................... 6 Estructura de menús................. 7 Modo Reloj.................................... 8 ES Mostrar u ocultar la Hora 2.........8 Calibrar automáticamente la hora por GPS...............................8 Utilizar el cronómetro..................8 Configuración del modo Reloj................................9 Modo Ejercicio............................. 12 Iniciar / Detener carrera...............12 Marcar vuelta...................................13 Ver información del ejercicio . ..13 Establecer entrenamiento..........14 Enlazar sensores.............................18 Ver registro entrenamientos......18 2 Activar y desactivar el GPS.........19 Establecer el tipo de entrenamiento................................19 Longitud de la zancada...............19 Establecer perfil..............................20 Establecer la unidad de medida.........................................21 Borrar almacenamiento...............21 Iconos............................................. 22 Especificaciones.......................... 23 Terminología de la pantalla ... 24 Cardio 30, el reloj deportivo con GPS más pequeño del mercado, está diseñado para atletas de todos los niveles. Estableciendo objetivos en los programas de entrenamiento, su Cardio 30 puede calcular y registrar de forma precisa su ubicación, velocidad, distancia, ritmo, frecuencia de paso, cadencia*, frecuencia cardíaca*, etc. Los resultados del entrenamiento se pueden compartir y analizar en brytonsport.com. Asimismo, gracias al sensor integrado en el dispositivo Cardio 30, no se necesita un transmisor para el pie adicional para ejercitarse en interiores. ES Introducción Contenido del paquete Asegúrese de que la caja contiene los siguientes artículos. • Cardio 30 • Cable USB • Guía del usuario Accesorios opcionales: • Monitor de frecuencia cardíaca • Sensor de velocidad y cadencia * Se necesita un monitor de frecuencia cardíaca (MFC) o un sensor de VELOCIDAD/CADENCIA. 3 Primeros pasos Paso 1. Conectar, sincronizar y cargar W / LI BACK ING ST SET T ES E2 GP IME ST N 1. Conecte su Cardio 30 a su PC mediante el cable USB suministrado. 2. Descargue la aplicación Bryton Bridge del sitio bb.brytonsport.com y realice la sincronización con su Cardio 30. Mantenga su Cardio 30 conectado a su PC para cargar la batería. Nota: cuando utilice el dispositivo por primera vez, cargue la batería durante al menos 2,5 horas. Paso 2. Encender el dispositivo Presione brevemente el botón ACEPTAR para encender su Cardio 30. Nota: para apagar el dispositivo, presione el botón ACEPTAR durante 5 segundos. Paso 3. Configuración inicial La primera vez que utilice el dispositivo, aparecerá el asistente para la configuración. 1. Seleccione su idioma preferido. 2. Seleccione la unidad de medida. 4 3. Especifique su perfil de usuario (recomendado). Nota: la precisión de los datos afectará significativamente al análisis de su entrenamiento. 4. Especifique su frecuencia cardíaca máxima. 5. Salga al exterior para adquirir la señal GPS. Cuando la señal GPS se haya fijado, su Cardio 30 establecerá automáticamente la fecha y la hora. Para establecer la fecha y la hora manualmente, vaya a la sección Establecer la fecha y la hora (página 8). 6. Presione el botón ACEPTAR para completar la configuración. El dispositivo Cardio 30 tiene dos modos de funcionamiento: Modo Reloj Modo Ejercicio ES Modos Presionar brevemente EJERCICIO/ATRÁS Presionar prolongadamente EJERCICIO/ATRÁS Reloj de pulsera típico, con: • Fecha y hora • Alarma • Cronómetro Proporciona análisis de entrenamiento: • • • • Tiempo Distancia Ritmo Velocidad • • • • Frecuencia cardíaca Calorías Vuelta Frecuencia de paso 5 Botones W ING  ST / LI SET T ES E2 BACK ATRÁS • Presione brevemente para retroceder a la pantalla anterior. • En el modo Ejercicio, presione prolongadamente para cambiar el modo Reloj. GP IME ST LÍNEA2: presione brevemente para ver información del ejercicio. N Su Cardio 30 tiene cuatro botones que se utilizan para varias funciones. Presione brevemente los botones para ejecutar las funciones exteriores. Presione prolongadamente los botones para ejecutar las funciones interiores. En la tabla siguiente se proporciona una indicación gráfica sobre el uso de los botones que se empleará en las secciones posteriores. EJERCICIO/ATRÁS/LÍNEA2 Botones Botones ATRÁS ACEPTAR/ Retroiluminación INICIAR/DETENER CONFIGURACIÓN/ POTENCIA HORA GPS VUELTA CRONÓMETRO 6 Pulsación corta Pulsación larga Estructura de menús Presione prolongadamente el botón ACEPTAR/CONFIGURACIÓN para acceder a la configuración. Presione brevemente el botón EJERCICIO/ATRÁS para volver a la página anterior. Menú del modo Reloj Menú del modo Ejercicio (Accesible solo en el modo de Reloj) (Accesible solo en el modo de Ejercicio) 1. Entrenamiento 1.1 Fácil 2. Fecha 1.1.1 Tiempo 3. Tiempo 1.1.2 Distancia 1.1.3 Calorías 4. Retroiluminación 1.2 Zona 5. Tono 1.2.1 FC 1.2.2 Ritmo 6. Idioma 1.2.3 Velocidad 1.3 Vuelta 2. Enlace 1.1 Podómetro 1.2 MFC 1.3 Velocidad 1.4 Cadencia 1.5 Combinado 3. Archivo 4. GPS 5. Tipo 5.1 Correr 5.2 Bicicleta 5.3 C  inta para andar 6. Zancada ES 1. Alarma 7. Perfil 8. Unidad 9. B  orrar almacenamiento 1.4 Intervalo Cuando se desplace por el menú de configuración, puede aparecer una pantalla similar a la siguiente: 1 Modo Reloj 1 Modo Ejercicio Cada espacio representa un nivel de menú (1º, 2º, 3º y 4º). El número indica la secuencia de la opción actual en el menú. 7 Modo Reloj El modo Reloj muestra la fecha y la hora con funciones de alarma y de cronómetro. Fecha Hora 1 Hora actual Hora 2 Hora secundaria Indicador de reloj/alarma ES Mostrar u ocultar la Hora 2 Presione prolongadamente el botón EJERCICIO/ATRÁS para mostrar u ocultar la Hora 2. Calibrar automáticamente la hora por GPS Presione prolongadamente el botón INICIAR/DETENER para restablecer la fecha y la hora basándose en su ubicación GPS. Utilizar el cronómetro 1. Entre en el modo de cronómetro y presione prolongadamente el botón VUELTA/CRONÓMETRO. 2. Para iniciar el temporizador, presione brevemente el botón INICIAR/DETENER. 3. Para marcar vuelta, presione brevemente el botón VUELTA/CRONÓMETRO. 4. Para detener el temporizador, presione brevemente el botón INICIAR/ Vuelta DETENER. 8 Ver el historial del cronómetro Utilice el elemento Cronómetro para ver el registro del historial del cronómetro.  (En el modo Cronómetro) Configuración del modo Reloj (Presione para examinar el historial del cronómetro) Establecer alarma ALARMA ES  DESACTIVADO DIARIAMENTE DÍA DE LA SEMANA UNA VEZ (Si está desactivada, omitir este paso) (Alarma establecida) Establecer la fecha y la hora Utilice el elemento Fecha para establecer la fecha y hora manualmente.  (Establecer el año, el mes y el día) (Establecer la hora y los minutos) 9 Establecer la Hora 2 Utilice el elemento Hora para establecer y mostrar una hora secundaria (Hora 2) o ajustar la hora actual (Hora 1) manualmente.  HORA 1 HORA 2 DESACTIVADO ACTIVADO (Seleccionar Activar) ES Establecer el formato de hora Utilice el elemento Formato para seleccionar el formato de hora.  FORMATO DE HORA 12 H 24 H Establecer la retroiluminación Utilice el elemento Retroiluminación para establecer la retroiluminación.  RETROILUMINACIÓN 10 ACTIVADO AUTOMÁTICA Establecer el tono Utilice el elemento Tono para habilitar o deshabilitar el tono de los botones. Cambiar el idioma Utilice el elemento Idioma para seleccionar el idioma que desee. IDIOMA  ES ACTIVADO DESACTIVADO INGLÉS (EN) FRANCÉS (FR) ALEMÁN (DE) ITALIANO (IT) ESPAÑOL (ES) HOLANDÉS (DU) Portugués brasileño (PTBR) 11 Modo Ejercicio El modo Ejercicio permite medir y grabar sus actividades de carrera y mostrar su rendimiento actual. La información mostrada varía en función de las preferencias del usuario. ES Distancia recorrida LÍNEA2 • Tiempo (Ejercicio / ETA / Actual / Vuelta / Intervalo) • Análisis de entrenamiento (Ritmo, Frecuencia cardíaca, Calorías, Velocidad y Frecuencia de paso) Antes de empezar • Enlace los sensores (página 13), opcional Iniciar / Detener carrera Presione prolongadamente el botón INICIAR/DETENER para iniciar o terminar una actividad.  Indicador de grabación Nota: Salga al exterior para adquirir la señal GPS cuando el mensaje “Buscar GPS” aparezca en la pantalla. 12 Marcar vuelta Modo Vuelta Indicador de grabación 1. Inicie una actividad primero presionando brevemente el botón INICIAR/DETENER. 2. Presione brevemente el botón VUELTA para marcar la vuelta. ES Ver información del ejercicio Ver tiempo/Pantalla de análisis del entrenamiento De forma predeterminada, el tiempo y el análisis del entrenamiento se muestran en la LÍNEA2. Presione EJERCICIO/ATRÁS (LÍNEA2) para cambiar la visualización. Tiempo de ejercicio / Tiempo intervalo Ritmo Frecuencia de paso Velocidad Frecuencia cardíaca (solamente cuando se conecta con un monitor de frecuencia cardíaca) Distancia Cadencia (solamente cuando se conecta con un sensor de cadencia) Calorías 13 Nota: el tipo de datos mostrado depende del modo actual: • El tiempo total se muestra cuando la actividad se inicia. • La información sobre la vuelta únicamente aparece cuando el entrenamiento se establece en el modo Vuelta. • El tiempo del intervalo únicamente aparece cuando el entrenamiento se establece en el modo Intervalo. • El tiempo de llegada estimado (ETA, Estimated Time of Arrival) únicamente aparece cuando el entrenamiento se establece en Distancia. Establecer entrenamiento ES Utilice el elemento Entrenamiento para seleccionar el tipo de entrenamiento que desee. El entrenamiento se puede basar en Fácil, Zona, Vuelta o Intervalo. Nota: Después de establecer el modo Entrenamiento, presione brevemente el botón INICIAR/DETENER para grabar el resultado del entrenamiento. Por tiempo/Distancia/Calorías El entrenamiento se puede establecer por tiempo, distancia o calorías quemadas.  ENTRENAMIENTO FÁCIL TIEMPO DISTANCIA CALORÍAS (Establecer valor) (La pantalla mostrada varía en función del entrenamiento seleccionado) 14 (La información mostrada varía) ada varía) Por frecuencia cardíaca, ritmo o velocidad El entrenamiento se puede establecer por frecuencia cardíaca, ritmo o velocidad.  ZONA FRECUENCIA CARDÍACA RITMO VELOCIDAD (Establecer valor) ES ENTRENAMIENTO (La pantalla mostrada varía en función del entrenamiento seleccionado) (La información mostrada varía) 15 Por intervalo ES Utilice el elemento Intervalo para especificar el intervalo entre tiempo de entrenamiento, calentamiento y enfriamiento. De forma predeterminada, el tiempo de calentamiento y enfriamiento se establece en 10 minutos. ENTRENAMIENTO INTERVALO CALENTAMIENTOSÍ NO (Establecer calentamiento) ZONA DE FC OBJETIVO (Establecer valor) TIEMPO DISTANCIA DURACIÓN (Establecer valor) ZONA DE FC OBJETIVO NINGUNA ZONA 1 REPETIR NINGUNA ZONA 1 ZONA 7 (Seleccionar zona objetivo) DESCANSO ZONA 7 (Seleccionar zona objetivo) 16 SÍ ENFRIAMIENTO (Establecer número de NO repeticiones) (Establecer enfriamiento) Por distancia de vuelta / Ubicación de vuelta Utilice la vuelta por distancia para especificar la distancia de cada vuelta. Después de correr una distancia especificada, el dispositivo Cardio 30 marcará automáticamente la vuelta.  VUELTA DISTANCIA (Establecer valor) ES ENTRENAMIENTO Utilice el elemento Vuelta por ubicación para establecer su ubicación actual como el punto para la vuelta. Cuando se alcance el punto para la vuelta, el dispositivo Cardio 30 marcará automáticamente la vuelta.  ENTRENAMIENTO VUELTA UBICACIÓN 17 Enlazar sensores Utilice la opción Enlazar para asociar los sensores y otros accesorios opcionales al dispositivo Cardio 30.  ES PODÓMETRO MFC VELOCIDAD CADENCIA COMBINADO (El icono mostrado DESACTIVADO ACTIVADO varía en función del BUSCAR sensor seleccionado) FACTOR (Factor solamente se aplica si se selecciona Podómetro) Nota: Elija BUSCAR si es la primera vez que va a realizar la asociación con el sensor. Elija ACTIV. si el sensor se ha asociado con anterioridad. Ver registro entrenamientos Utilice la opción Archivo para ver el historial de entrenamiento.  001 002 18 (Cambiar la información mostrada) Activar y desactivar el GPS Utilice el elemento GPS para activar o desactivar la funcionalidad GPS. ACTIVADO DESACTIVADO Establecer el tipo de entrenamiento ES Utilice el elemento Tipo para seleccionar el tipo entrenamiento: CORRER, BICICLETA O CINTA PARA CORRER. Longitud de la zancada CORRER BICICLETA CINTA PARA CORRER Puede calibrar la longitud de la zancada en 800m fijos o especificar su propia longitud de zancada manualmente. LONGITUD DE LA ZANCADA CALIBRAR (fijo a 800m) ESTABLECER (entrada manual) 19 Nota: La disponibilidad de la opción Longitud de zancada depende del tipo de entrenamiento seleccionado: • La longitud de la zancada no está disponible en el modo de entrenamiento BICICLETA. • En el modo de entrenamiento CORRER, CALIBRAR no está disponible porque el sensor integrado calibra la longitud de su zancada automáticamente, aunque también puede especificarla manualmente mediante ESTABLECER. Establecer perfil Utilice el perfil para entrar en su perfil o actualizarlo. ES Nota: toda la información se debe especificar de forma precisa. Si faltan datos o estos son imprecisos, los resultados del entrenamiento pueden ser incoherentes. PERFIL 20 ALTURA PESO EDAD (Especificar un valor) SEXO VARÓN MUJER (Especificar un valor) FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA Establecer la unidad de medida Utilice el elemento Unidad para establecer la unidad de medida predeterminada. Borrar almacenamiento Utilice el elemento Borrar almacenamiento para eliminar todos los registros de entrenamiento y vueltas del dispositivo Cardio 30. ES MÉTRICA IMPERIAL  Nota: Asegúrese de que ha realizado una copia de seguridad de todos los datos mediante la aplicación Bryton Bridge antes de utilizar esta función. BORRAR ALMACENAMIENTO  21 Iconos Icono Elemento Icono iluminado Icono intermitente Nivel de carga de la batería Batería cargándose - Carga baja de la batería Icono de GPS Nivel de señal GPS Buscando señal GPS Icono de memoria Memoria llena, debe limpiar el almacenamiento - Icono de grabación - Grabación en curso Icono de frecuencia cardíaca ES Icono de batería 22 Enlazado con el monitor de frecuencia cardíaca Asociación con el monitor de frecuencia cardíaca en curso Icono de podómetro o cadencia Enlazado con el podómetro o sensor de cadencia Asociación con el podómetro o sensor de cadencia en curso Icono de sensor de velocidad Enlazado con el sensor de velocidad Asociación con el sensor de velocidad en curso Icono de alarma Alarma establecida - Icono de cronómetro Cronómetro establecido - Icono de reloj Modo Reloj establecido - Especificaciones Cardio 30 Descripción LCD de segmentos FSTN en positivo de 23,18 x 14 mm Tamaño físico 4,2 x 6,9 x 1,25 cm Peso 47 g Temperatura de funcionamiento -10°C ~ 50°C Temperatura de carga de la batería 0°C ~ 40°C Autonomía de la batería Hasta 35 días en modo Reloj Hasta 8,5 horas en modo de entrenamiento con la función GPS activada GPS Receptor Sirf IV de alta sensibilidad integrado con antena de acoplamiento incrustada Transceptor de RF Transceptor ANT+ de 2,4 GHz con antena incrustada Almacenamiento Memoria flash serie de 512 MB incrustada Sensor G Sensor de aceleración de 3 ejes ES Elemento Pantalla 23 Terminología de la pantalla ES Terminología 24 Visualización de la pantalla Alarma ALM Cronómetro CRONÓMETRO Formato de hora FMH Idioma IDIO Diariamente DÍA Día de la semana DSEM Hora1 HR1 Hora2 HR2 Borrar almacenamiento BOR Sensor combinado DUAL Velocidad VEL Calorías CAL Ejercicio EJE Zona RC 1 ZRC1 Accessories Accessories (Optional) Heart Rate Monitor . Moniteur de fréq. card. . Herzfrequenzmesser . Cardiofrequenzimetro . Monitor de ritmo cardíaco . Hartslagmonitor . Sensor de frequência Cardiaca 1 5 2 3 4 6 1 Especificaciones Monitor de Frecuencia Cardíaca Accessories ES Sensor de Velocidad y Cadencia Tamaño físico Peso 66 x 37 x 11 mm 44 g 37,5 x 35 x 12 mm 25 g Impermeabilidad Tasa de transmisión Autonomía de la batería 10 ATM 3m 1 hora por día durante 16 meses (480 horas) 1 ATM 3m 1 hora por día durante 22 meses (660 horas) Temperatura de funcionamiento Frecuencia y protocolo de radio 5 °C ~ 40 °C 5 °C ~ 40°C Protocolo de comunicaciones inalámbricas 2,4 GHz / Dynastream ANT + Sport Protocolo de comunicaciones inalámbricas 2,4 GHz / Dynastream ANT + Sport Nota: La precisión se puede degradar por un mal contacto del sensor, por interferencias eléctricas y por la distancia entre el receptor y el transmisor. IT Specifica Monitor di Frequenza Cardiaca Sensore di Velocità/Cadenza Dimensioni fisiche Peso 66 x 37 x 11 mm 44 g 37,5 x 35 x 12 mm 25 g Resistenza all'acqua Velocità di trasmissione Durata batteria 10 ATM 3m 1 ora al giorno per 16 mesi (480 ore) 1 ATM 3m 1 ora al giorno per 22 mesi (660 ore) Temperatura di funzionamento Frequenza/protocollo radio 5°C ~ 40°C 5°C ~ 40°C 2,4GHz / Dynastream ANT + protocollo di comunicazioni wireless per attività sportive 2,4GHz / Dynastream ANT + protocollo di comunicazioni wireless per attività sportive Nota: La precisione potrebbe essere compromessa da un contatto scarso del sensore, da interferenze elettriche e dalla distanza del ricevitore dal trasmettitore. 5