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EN Cardio 35 User’s Guide 1 3 POWER/BACK/ BACKLIGHT ON START/PAUSE/ STOP/UP 4 2 LAP/MODE/DOWN OK/SETTING/PAGE bb.brytonsport.com Cardio 35 Guía del usuario 1 INICIAR/PAUSA/ DETENER/ ARRIBA 4 2 VUELTA/MODO/ ABAJO ACEPTAR/ CONFIGURACIÓN/ PÁGINA bb.brytonsport.com ES 3 ALIMENTACIÓN/ ATRÁS/ RETROILUMINACIÓN ENCENDIDA Contenido Introducción................................. 3 Procedimientos iniciales.......... 4 Botones.......................................... 6 Vista de reloj................................. 7 Configuración del reloj................8 Ejercicio/entrenamiento.......... 10 ES I niciar / Pausa / Detener ejercicio............................10 Marcar vuelta...................................11 Ver información del ejercicio/ entrenamiento................................12 Configuración de entrenamiento............................ 13 Establecer entrenamiento..........13 Establecer entrenamiento por VUELTA.......................................17 Enlazar sensores.............................18 Ver registro del ejercicio/ entrenamiento......................................21 2 Utilizar el cronómetro..................21 Longitud de la zancada...............22 Desplazamiento automático.....23 Borrar almacenamiento...............23 Iconos............................................. 24 Especificaciones.......................... 25 Terminología de la pantalla ... 26 Introducción Contenido del paquete Asegúrese de que la caja contiene los siguientes artículos. • Cardio 35 • Cable USB • Guía del usuario ES En el reloj deportivo GPS Cardio 35 está diseñado para actividades eventuales y para entrenamiento profesional. Cardio 35 puede calcular y registrar de forma precisa su ubicación, velocidad, distancia, ritmo, frecuencia de paso, calorías, cadencia*, ritmo cardíaco*, etc. Los resultados del entrenamiento se pueden compartir y analizar en brytonsport.com. Gracias al sensor integrado, no se necesita un transmisor para el pie adicional para ejercitarse en interiores. Cardio 35 se puede utilizar tanto en actividades de carrera como de ciclismo. Accesorios opcionales: • Monitor de ritmo cardíaco • Sensor de velocidad/cadencia * Se necesita un monitor de frecuencia cardíaca (MFC) o un sensor de VELOCIDAD/ CADENCIA. 3 Procedimientos iniciales Paso 1. Conectar, sincronizar y cargar ES 1. Conecte su Cardio 35 a su PC mediante el cable USB suministrado. 2. Descargue la aplicación Bryton Bridge 2 del sitio bb.brytonsport.com y realice la sincronización con su Cardio 35. Mantenga su Cardio 35 conectado a su PC para cargar la batería. Paso 2. Encender el dispositivo Nota: cuando utilice el dispositivo por primera vez, cargue la batería durante al menos 2,5 horas. Presione el botón de 1 para encender el dispositivo Cardio 35. Nota: para apagar el dispositivo, presione el botón 1 durante 5 segundos. Paso 3. Configuración inicial La primera vez, realice el siguiente procedimiento: 1. Seleccione su idioma preferido. 2. Seleccione la unidad de medida. 3. Especifique su perfil de usuario (recomendado). Nota: la precisión de los datos afectará significativamente al análisis de su entrenamiento. 4. Seleccione el formato de fecha que prefiera. 4 5. Especifique su frecuencia cardíaca máxima. 6. Salga al exterior para adquirir la señal GPS. Cuando la señal GPS se haya fijado, su Cardio 35 establecerá automáticamente la fecha y la hora. Para establecer la fecha y la hora manualmente, consulte la sección Establecer la fecha y la hora (página 8). 7. Presione el botón 2 para completar la configuración. Nota: Si desea cambiar su perfil, conecte el dispositivo a Brytonsport.com y cambie la configuración mediante Mi dispositivo -> Administrar datos del dispositivo. O bien, vaya a Configuración > Otros > Perfil y cambie su configuración. Paso 4. Iniciar un entrenamiento o ejercicio Tipo de actividad (bicicleta o correr) 3 Vista de reloj 1 2 Entrenamiento ES El dispositivo Cardio 35 tiene tres modos de funcionamiento principales: Ejercicio Nota: Durante el proceso de asociación (con monitor de ritmo cardíaco/podómetro/sensor de cadencia/sensor de velocidad) los indicadores LED situados en la parte superior de los iconos se iluminarán. Cuando los sensores se hayan asociado correctamente al dispositivo, los indicadores LED se iluminarán. 5 Botones Su Cardio 35 tiene cuatro botones que se utilizan para varias funciones. Alimentación/ATRÁS (1) • • ES • Presione este botón para encender su Cardio 35. Presiónelo sin soltarlo para apagar el dispositivo. Cuando un entrenamiento o ejercicio se detenga, presione este botón para cambiar a la vista de reloj. En los modos Configuración y Cronómetro, presiónelo para volver a la vista de reloj. ACEPTAR (2) • • • • En la vista de reloj, presione este botón para acceder a la configuración. En el modo Ejercicio o Entrenamiento, presione este botón para recorrer los datos del ejercicio. En el modo Configuración, presiónelo para entrar en una selección o confirmarla. En el modo Cronómetro, presiónelo para ver el archivo correspondiente a los datos de vuelta. INICIAR/DETENER (3) • 6 En la vista de reloj, presiónelo para iniciar o detener el ejercicio. También se • • 1 3 2 4 iniciará, pausará o detendrá la grabación simultáneamente. En el modo Configuración, presiónelo para recorrer las opciones de menú hacia arriba. En el modo Cronómetro, presiónelo para iniciar o detener el cronómetro. VUELTA (4) • • • • En la vista de reloj, presione este botón para cambiar al modo Bicicleta o Correr. En el modo Ejercicio o Cronómetro, presiónelo para marcar vuelta. En el modo Configuración, presiónelo para recorrer las opciones de menú hacia abajo. Cuando el cronómetro esté detenido, presiónelo para restablecerlo. En la tabla siguiente se proporciona una indicación gráfica sobre el uso de los botones que se empleará en las secciones posteriores. Botones Indicación Alimentación/ATRÁS 1 ACEPTAR 2 INICIAR/DETENER 3 / VUELTA 4 / Vista de reloj Modo Ejercicio Modo Correr/Bicicleta Fecha MM/DD ES Existen dos tipos de vista modo de reloj: Tipo 1: Mostrar la hora (HH:MM) y la fecha (MM-DD) actuales. Hora actual Icono de estado de la batería Tipo 2: Mostrar la hora (HH:MM) y la hora secundaria (formato de 24 horas) actuales. Hora 2 Hora secundaria Nota: De forma predeterminada, se muestra “Fecha” en la ubicación “Hora 2”. Si desea mostrar la hora secundaria, consulte la sección “Mostrar u ocultar la Hora 2” en la página 9. Icono de alarma 7 Configuración del reloj Calibración automática por GPS Utilice este elemento para restablecer la fecha y la hora basándose en su ubicación GPS. 2 2 2 TIEMPO HORA GPS (Hora actual establecida) (Seleccionar formato de hora) ES 2 * indica que la pantalla cambia, no se presiona ningún botón. (Hora establecida) Establecer alarma Utilice este elemento para establecer la alarma con su Cardio 35. 2 2 2 ALARMA TIEMPO ACTIVADA DESACTIVADA 2 (Alarma establecida) 8 (Si está desactivada, omitir este paso) 2 Mostrar u ocultar la Hora 2 Utiliza este elemento para mostrar u ocultar la Hora 2. 2 2 HORA2 TIEMPO ACTIVADA DESACTIVADA 2 2 (Visualización de la Hora 2) (Hora 2 establecida) Nota: después de ocultar la Hora 2, la vista de reloj mostrará la fecha debajo de la hora actual. ES 2 Establecer el horario de verano Utilice este elemento para establecer el horario de verano. 2 2 TIEMPO 2 Horario de verano (Seleccionar elemento) 2 (Horario de verano establecido) 9 Ejercicio/entrenamiento Durante un ejercicio o entrenamiento, su Cardio 35 permite medir y grabar sus actividades de carrera y mostrar su rendimiento actual. Puede elegir los siguientes tipos de actividad: • Modo Bicicleta • Modo Correr Nota: • la información varía en función del modo de ejercicio y de las preferencias del usuario. ES • Puede cambiar el modo Bicicleta o Correr en la vista de reloj presionando el botón 4. Antes de empezar • Enlace los sensores (página 18), opcional Iniciar / Pausa / Detener ejercicio Presione el botón 3 para iniciar, pausar o terminar una actividad. Tipo de ejercicio Señal GPS Indicador de grabación 10 Datos de visualización Elemento de la pantalla Nota: salga al exterior para adquirir la señal GPS cuando el mensaje “BUSCAR GPS” aparezca en la pantalla. 4 3 SÍ 3 2 NO (Adquirir señal GPS) 1. Inicie una actividad presionando primero el botón 3. 2. Presione el botón 4 para marcar la vuelta. ES Marcar vuelta 00 -- Segundo 01 -- Minuto Tiempo de grabación Número de vuelta 2H -- Hora 11 Ver información del ejercicio/entrenamiento Modo Correr 3 2 RITMO 2 TEMPORIZADOR 2 DISTANCIA CALORÍAS ES 2 Nota: si se detecta el sensor de ritmo cardíaco o el podómetro, la información del ejercicio se mostrará en el siguiente orden: RITMO CARDÍACO > PODÓMETRO > RITMO > TEMPORIZADOR > DISTANCIA > CALORÍAS > RELOJ. Modo Bicicleta 3 2 VELOCIDAD 2 DISTANCIA 2 TEMPORIZADOR CALORÍAS 2 Nota: si se detecta el sensor de ritmo cardíaco, cadencia o combinado, la información del ejercicio se mostrará en el siguiente orden: RITMO CARDÍACO > CADENCIA > COMBINADO > VELOCIDAD > DISTANCIA> TEMPORIZADOR > CALORÍAS. 12 Nota: el tipo de datos mostrado depende del modo actual: • Sí ha marcado vueltas, presione el botón 4 para ver la información de las vueltas. • El tiempo del intervalo únicamente aparece cuando el entrenamiento se establece en entrenamiento por intervalos. • El tiempo de llegada estimado (ETA, Estimated Time of Arrival) únicamente aparece cuando el entrenamiento se establece en Distancia. • Si aparece la pantalla que se muestra continuación, el dispositivo no puede detectar el sensor. Ajuste el sensor y realice de nuevo la conexión. ES No se ha detectado ningún sensor Configuración de entrenamiento Puede personalizar los elementos de entrenamiento, enlazar los sensores, ver el historial y realizar otras configuraciones. Establecer entrenamiento Utilice el elemento Entrenamiento para seleccionar el tipo de entrenamiento que desee. El entrenamiento se puede basar en el tiempo, distancia, calorías quemadas, ritmo cardíaco, ritmo, velocidad o intervalo. 13 Nota: • Durante la configuración de entrenamiento, la visualización de la pantalla varía en función del entrenamiento seleccionado. • Después de establecer el modo Entrenamiento, presione el botón 3 para grabar los resultado del entrenamiento. • Si desea cancelarlo, presiona el botón 1 para volver a la vista de reloj. Por tiempo, distancia o calorías ES El entrenamiento se puede establecer por tiempo, distancia o calorías quemadas. 2 2 ENTRENAMIENTO 1 2 TIEMPO DISTANCIA CALORÍAS 3 (Establecer valor) (Inicia registro para entrenamiento) 14 Por frecuencia cardíaca, ritmo o velocidad El entrenamiento se puede establecer por frecuencia cardíaca, ritmo o velocidad. 2 ENTRENAMIENTO 2 RITMO CARDÍACO RITMO VELOCIDAD 2 2 4 (Establecer valor) (Establecer valor) DISTANCIA 4 VALOR MÍNIMO 2 3 2 2 2 2 TIEMPO (Establecer valor) VALOR MÁXIMO ES 2 2 (Establecer valor) 3 (Inicia registro para entrenamiento) 2 SALTO 15 Por intervalo Utilice el elemento Intervalo para especificar el intervalo entre tiempo de entrenamiento, calentamiento y enfriamiento. De forma predeterminada, el tiempo de calentamiento y enfriamiento se establece en 5 minutos. 4 2 2 2 ENTRENAMIENTO 2 INTERVALO ESTABLECER ES (Establecer valor) 2 SÍ NO (Establecer calentamiento) TIEMPO DISTANCIA 2 2 SÍ NO (Establecer ritmo cardíaco) 2 (Si SÍ, seleccionar zona objetivo) ZONA 1 16 2 SÍ NO (Establecer enfriamiento) (Inicia registro para entrenamiento) 2 (Establecer número de repeticiones) TIEMPO DISTANCIA (Establecer elemento Descanso) ZONA 7 2 (Inicia registro para entrenamiento) SALVO Nota: la última configuración de intervalo se guardará en la opción “SALVO”. Puede elegir e iniciar el entrenamiento por intervalo guardado de inmediato. 2 2 3 2 (Si SÍ, seleccionar zona objetivo) ZONA 1 ZONA 7 2 2 SÍ NO (Establecer ritmo cardíaco) (Establecer valor) Establecer entrenamiento por VUELTA Utilice la vuelta por distancia para especificar la distancia de cada vuelta. Después de correr una distancia especificada, el dispositivo Cardio 35 marcará automáticamente la vuelta. 2 2 VUELTA 2 DISTANCIA 2 (Establecer valor) (Iniciar registro para VUELTA) ES 2 Utilice el elemento Vuelta por ubicación para establecer su ubicación actual como el punto para la vuelta. Cuando se alcance el punto para la vuelta, el dispositivo Cardio 35 marcará automáticamente la vuelta. 2 2 VUELTA 2 UBICACIÓN (Iniciar registro para VUELTA) 2 17 Enlazar sensores Utilice la opción Enlazar para asociar los sensores y otros accesorios opcionales al dispositivo Cardio 35. Modo Bicicleta 2 2 2 ENLACE 1 BUSCAR ES 2 (Datos de cadencia actual) (Datos de RC actuales) 2 2 (Establecer el tamaño de la rueda) Sensor de cadencia Sensor de ritmo cardíaco (Datos de velocidad actual) Sensor de velocidad Nota: para ver y comprobar los datos en los sensores conectados, seleccione “ENLACE > INFORMACIÓN”. Modo Correr 2 2 ENLACE 18 2 BUSCAR Sensor de ritmo cardíaco (Datos de RC actuales) (Datos de podómetro actuales) Sensor de podómetro 2 Calibrar podómetro 2 2 ENLACE 2 2 FACTOR 3 (Preparar para correr 800 m) 3 ¿Se han completado los 800 m? (HECHO - Calibración completada) (ERROR - No se pudo completar la carrera de 800 m) (Empezar a correr) ES 1 CALIBRAR Establecer longitud del podómetro manualmente 2 2 ENLACE 2 FACTOR ESTABLECER 2 2 (Establecer valor) (Valor actual) 19 Nota: • Cuando los sensores se conecten correctamente, el dispositivo Cardio 35 emitirá un pitido breve y los indicadores LED (situados en la parte superior de los iconos) parpadearán durante 5 segundos. • Una vez conectados, los identificadores de los sensores se mostrarán en la pantalla. Datos actuales Identificador del ES Sensor de ritmo cardíaco sensor (Ritmo cardíaco actual e identificador de sensor mostrados) Por ejemplo: Presione el botón 2 para confirmar la operación y desplazarse al siguiente elemento de búsqueda. Si no desea establecer conexión con el sensor detectado actual, presione 1 para anular la operación. • Asegúrese de mantener una distancia de aproximadamente 30 metros entre sensores similares. • Si ve la ilustración siguiente en la pantalla, significará que se han detectado más de 2 sensores. Presione el botón 1 para volver a buscar el sensor. 20 Ver registro del ejercicio/entrenamiento Utilice la opción Archivo para ver el historial de entrenamiento. 2 2 ARCHIVO 2 (Seleccionar archivo) 2 2 (Ver calorías quemadas) (Ver distancia) 2 2 (Ver velocidad) ES 2 Temporizador (tiempo total) (Ver ritmo) Utilizar el cronómetro Puede utilizar su Cardio 35 como cronómetro. 2 2 OTROS 2 CRONÓMETRO 3 Iniciar cronómetro 1 Nota: cuando el cronómetro se haya detenido, presione el botón 4 para restablecerlo o el botón 2 para ver los archivos de datos de vuelta. (Iniciar cuenta) 3 Detener cronómetro 21 Longitud de la zancada Puede calibrar la longitud de la zancada en 800m fijos o especificar su propia longitud de zancada manualmente. Establecer la longitud de la zancada manualmente 2 2 ES OTROS 2 LONGITUD DE LA ZANCADA 2 (Establecer valor) ESTABLECER Calibrar la longitud de la zancada 2 2 OTROS 2 LONGITUD DE LA ZANCADA 2 CALIBRAR 3 ¿Se han completado los 800 m? (HECHO - Calibración completada) (ERROR - No se pudo completar la carrera de 800 m) (Preparar para correr 800 m) 3 (Empezar a correr) Nota: solamente puede calibrar la longitud de la zancada si se encuentra en interiores. 22 Desplazamiento automático Utilizar el elemento Desplazamiento automático para habilitar o deshabilitar la función de desplazamiento automático. Si la función está habilitada, toda la información del ejercicio se mostrará en secuencias sin necesidad de presionar ningún botón mientras realiza un ejercicio o entrenamiento. 2 2 DESPLAZAMIENTO AUTOMÁTICO ACTIVADA DESACTIVADA ES OTROS 2 Borrar almacenamiento Utilice el elemento Borrar almacenamiento para eliminar todos los registros de entrenamiento y vueltas del dispositivo Cardio 35. Nota: asegúrese de que ha realizado una copia de seguridad de todos los datos mediante la aplicación Bryton Bridge 2 antes de utilizar esta función. 2 2 OTROS 2 BORRAR ALMACENAMIENTO SÍ NO 23 Iconos Icono Elemento ES Icono intermitente Batería cargándose - Carga baja de la batería. Icono de GPS Nivel de señal GPS Buscando señal GPS Icono de grabación Memoria llena, debe limpiar el almacenamiento Grabación en curso Icono de ritmo cardíaco - - Icono de podómetro - - Icono del sensor de cadencia - - Icono de sensor de velocidad - - Icono de alarma Alarma establecida - Icono de batería 24 Icono iluminado Nivel de carga de la batería Especificaciones Cardio 35 Descripción LCD de segmentos FSTN en positivo de 23,18 x 14 mm Tamaño físico 4,2 x 6,9 x 1,25 cm Peso 47 g Temperatura en funcionamiento -10°C ~ 50°C Temperatura de carga de la batería 0°C ~ 40°C Autonomía de la batería Hasta 35 días en modo Reloj Hasta 7,5 horas en modo de entrenamiento con la función GPS activada GPS Receptor SiRFstarIV de alta sensibilidad integrado con antena incrustada Transceptor de RF Transceptor ANT+ de 2,4 GHz con antena incrustada Almacenamiento Memoria flash serie de 1 MB incrustada Sensor G Sensor de aceleración de 3 ejes ES Elemento Pantalla 25 Terminología de la pantalla ES Terminología 26 Visualización de la pantalla Alarma ALM Cronómetro CRON Hora2 HR2 Borrar almacenamiento BOR Sensor combinado DUAL Velocidad VEL Calorías CAL Zona RC 1 ZRC1 Cadencia CAD Ajustar AJUST Horario verano DISTAN Información INFO Intervalo INT Distancia DISR Ubicación UBIC Varios sensores VAR SENS Calibrar CALIB Tono de los botones TONO Calibrar o Pedómetro 2 2 LIGAR 2 FACTOR 1 2 CALIBRAR 3 (Prepare-se para correr 800m) 3 800m concluídos? (CONCLUÍDO - Calibragem terminada) (FALHA - Corrida de 800m não terminada) (Comece a correr) Definir manualmente o comprimento do passo do pedómetro 2 LIGAR 2 FACTOR DEFINIR PT 2 2 2 (Definir valor) (Valor actual) 19 Ícones Ícone Item Ícone estático Ícone intermitente Nível da bateria Bateria a carregar - Bateria fraca PT Ícone da bateria 24 Ícone do GPS Nível do sinal de GPS À procura de sinal de GPS Ícone do registo Memória cheia, é necessário libertar espaço Registo em curso Ícone da frequência cardíaca - - Ícone de pedómetro - - Ícone do sensor de cadência - - Ícone do sensor de velocidade - - Ícone do alarme O alarme encontra-se definido - PT Terminologia do ecrã 26 Terminologia Exibição no ecrã Alerta ALER Cronómetro CRON Hora2 HR 2 Limpar memória LIMP MEM Sensor combinado SCOM Velocidade VEL Calorias CAL Zona 1 do ritmo cardíaco Z1RC Cadência CAD Ajustar AJUST Hora de Verão HORVER Informação INFO Intervalo INTR Distância DIST Localização LOC Múltiplos sensores MULTSENS Calibrar CALIB Tom dos botões TOM