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FUNCIONES DEL ORDENADOR K J I A H B G A - INCLINACIÓN INSTANTÁNEA B - AUMENTAR/ REDUCIR INCLINACIÓN C - DETENER D - PROGRAMA E - MODO F - VENTILADOR G - ACELERAR / DESACELERAR H - VELOCIDAD INSTANTÁNEA I - CARGA USB J - ENTRADA DE MP3 K -ENTRADA DE AURICULARES L -VENTILADOR F C D L E FUNCIONAMIENTO DE LOS BOTONES PROGRAMA Selecciona el programa deseado (P1-P24, U1-U3, H1-H3, GRASA) MODO Selecciona el tiempo, la distancia y las calorías INICIAR Empieza el programa DETENER Detiene la máquina en cualquier momento durante el entrenamiento. ACELERAR / DESACELERAR Aumenta / reduce la velocidad durante el entrenamiento AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN Aumenta / reduce la inclinación durante el entrenamiento VELOCIDAD INSTANTÁNEA Selecciona una velocidad exacta sin dejar de correr. INCLINACIÓN INSTANTÁNEA Selecciona una inclinación exacta sin dejar de correr. VENTILADOR Abre / cierra el ventilador. CARGA USB Dispositivo carga LLAVE DE SEGURIDAD La máquina incluye una llave de seguridad roja que debe insertarse en el lugar habilitado a tal efecto para que funcione el equipo. Su misión es detener inmediatamente la máquina en caso de emergencia. En el ordenador aparecerá el mensaje «safety key disconnected» [llave de seguridad desconectada] si no se ha insertado correctamente en la cinta de correr. Para garantizar la detención inmediata de la máquina en caso de emergencia, el usuario debe llevar sujeto a su cuerpo en todo momento el clip que se encuentra al otro extremo de la llave de seguridad. MANGOS CON SENSORES DE PULSACIONES Las dos barras de sujeción incorporan sensores de pulsaciones que permiten controlar el ritmo de las pulsaciones de los usuarios. Para obtener la lectura basta con agarrar ambos mangos. El control de las pulsaciones es una guía que puede emplearse de referencia, no está pensado para una supervisión o uso médico. ENTRADA DE MP3 Permite conectar un reproductor de MP3 personal mediante el cable suministrado. www.adidashardware.com 23 PROGRAMAS DEL ORDENADOR MODO NORMAL l. En el modo En espera, pulse START [INICIAR] para empezar el modo manual inmediatamente 2. La inclinación y la velocidad de la cinta de correr se pueden ajustar manualmente mediante los botones SPEED +/[ACELERAR / DESACELERAR] o INCLINE +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN] en cualquier momento durante el entrenamiento 3. Pulse el botón STOP [DETENER] para detener el entrenamiento. 4. Extraiga la LLAVE DE SEGURIDAD para detener el funcionamiento del motor o pulse dos veces la tecla STOP [DETENER]. P01-P24 Setra de programas prefijados durante los cuales la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán automática mente durante el entrenamiento Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la inclinación durante estos programas, los valores se restablecerán a los valores prefijados al iniciar el siguiente segmento del programa. l. En la pantalla de espera, pulse el botón PROG para seleccionar el programa necesario o utilice SPEED +/[ACELERAR / DESACELERAR] para elegirlo durante el programa 2. Pulse START [INICIAR] para empezar y seleccionar el tiempo prefijado. 3. El tiempo de entrenamiento por omisión en estos programas es de 10 minutos. Este valor puede modificarse mediante los botones INCLINE +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN] antes de seleccionar START [INICIAR]. 4. Durante es tos programas, los valores de la velocidad y la inclinación están divididos en 15 tramos. La duración de cadatra mode pende del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, un programa de 15 minutosequ ivalea 15 tramosde 1 minuto. Por lo tanto, la velocidad yla inclinación cambiarán a razón de 1 minuto. Las duraciones pueden variar dependiendo del tiempo de calentamiento y relajación. 5. Cada vez que se modifique la velocidad y/o la inclinación, la consola iniciará la cuenta atrás y emitirá un pitido durante 3 segundos. U1-U3 A partir del modo standby, pulse PROG (programa) hasta que aparezca U1, U2 o U3. Pulse SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente) +/- para ajustar el tiempo deseado. Pulse MODE (modo) para confirmar. Pulse SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente) +/- para cambiar la pendiente o la velocidad. Pulse MODE (modo) para confirmar y acceder a la siguiente sección. Repita hasta completar las 15 secciones. Pulse START (inicio) para comenzar. 24 T-19 Treadmill User Manual H1-H3 A partir del modo standby, pulse PROG (programa) hasta que aparezca H1, H2 o H3. Pulse MODE (modo) para introducir y confirmar edad, valor de frecuencia cardíaca y tiempo. Pulse SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente) +/- para ajustar estos valores. Pulse START (inicio) para dar comienzo al programa. El programa ajustará automáticamente la velocidad y la pendiente para alcanzar el valor de frecuencia cardíaca ideal. Para usar esta función deberá mantener agarrados los sensores de pulso (o llevar puesto un pulsómetro). Nota: Máxima velocidad para cada programa: H1 = 9,0km/h, H2 = 11,0km/h, H3 = 13,0km/h. FUNCIÓN DE GRASA CORPORAL 1. Pulse PROG (programa) hasta que aparezca FAT (grasa). 2. Pulse MODE (modo) para introducir información. 3. Pulse los botones SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente) +/- para seleccionar los valores para F1-F4. F-1 Sexo 01 hombre - 02 mujer F-2 Edad 14-99 F-3 Altura 100-200 cm F-4 Peso 20-150 kg 4. Pulse MODE (modo) para introducir F5 – Test de grasa corporal. Mantenga las manos en los sensores de pulso, transcurridos 3 segundos se mostrará el valor de grasa corporal según aparece más abajo: <l9 Bajo peso (20-25) Peso normal (26-29) Sobrepeso >30 Obesidad El valor de grasa corporal sirve únicamente de referencia, no es información médica. Conversión de MPH a KM/H La velocidad y la distancia pueden fijarse para proporcionar valores en MPH y en KM/H. Para alternar entre ambas: l. En modo en espera, inserte la LLAVE DE SEGURIDAD y pulse SPEED +/- [ACELERAR] e lNCLINE +/- [AUMENTAR / INCLINACIÓN] durante 5 segundos. 2. El valor de velocidad que aparecerá será "0.3" [0,3] en el caso de MPH o "0.5" [0.5] en el caso de KM/H. 3. Repita los pasos anteriores para volver a cambiar la velocidad.