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DANA D DIAGNOSE-WAAGE Gebrauchsanleitung GB DIAGNOSTIC SCALE Instruction for Use FR PÈSE-PERSONNE IMPÉDANCEMÉTRE Mode d’emploi ES BÁSCULA PARA DIAGNÓSTICO Instrucciones para el uso IT BILANCIA DIAGNOSTICA Instruzioni per l’uso GR ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ Οδηγίες χρήσης RUS ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ВЕСЫ Инструкция по применению PL WAGA DIAGNOSTYCZNA Instrukcja obsługi NL DIAGNOSEWEEGSCHAAL Gebruiksaanwijzing Hans Dinslage GmbH Riedlinger Straße 28 88524 Uttenweiler, Germany Tel.: +49 7374 / 915766 www.korona-net.de ESPAÑOL Índice 1. Introducción .....................................................26 2. Aclaración de las ilustraciones .........................26 3. Indicaciones de seguridad ...............................27 4. Descripción del aparato ...................................27 5. Puesta en marcha.............................................28 6. Información.......................................................28 7. Ajustes ..............................................................29 8. Manejo ............................................................29 9. Evaluación de los resultados ..........................30 10. Cambio de pilas..............................................32 11. Limpieza y conservación ................................32 12. Eliminación .....................................................32 Volumen de suministro • Báscula para diagnóstico • 2 x 3 V tipo CR2032 • Estas instrucciones para el uso Felicitaciones Usted ha adquirido un producto de calidad de la empresa Korona. Lea atentamente estas instrucciones para el uso, consérvelas para su posterior utilización, póngalas a disposición de otros usuarios y tenga en cuenta las indicaciones. Con esta báscula para diagnóstico hace una contribución decisiva a su salud. Atentamente, Su equipo Korona 1. Introducción Funciones del aparato Esta báscula digital para diagnóstico sirve para pesar y para realizar el diagnóstico de sus datos personales de fitness. La báscula está diseñada para el uso doméstico. La báscula dispone de las siguientes funciones de diagnóstico que pueden utilizarse por un máximo de hasta 10 personas: • Medición del peso corporal, • cálculo del porcentaje de grasa corporal, • porcentaje de agua en el cuerpo, • masa muscular y • masa ósea. La función de almacenamiento permite hasta a 10 personas acceder al último peso medido y con esto adicionalmente a los valores corporales obtenidos. Además, la báscula dispone también de las siguientes funciones: • Conmutación entre kilogramo [kg], libra [lb] y piedra [st] • 5 grados de actividad • Función de desconexión automática • Indicación de cambio de pila en caso de carga baja 2. Aclaración de las ilustraciones En estas instrucciones de uso se utilizan los símbolos siguientes. 26 Advertencia Nota de advertencia sobre peligro de lesiones o riesgo para su salud. Atención Indicación de seguridad sobre posibles daños en el aparato/accesorios. Aviso Aviso sobre informaciones importantes. 3. Indicaciones de seguridad Indicaciones de seguridad Advertencia: • Las personas con implantes médicos (como marcapasos) no pueden utilizar la báscula. De lo contrario se puede ver dañado su funcionamiento. • No utilizar durante el embarazo. • No se coloque sobre el borde más exterior de la báscula: peligro de vuelco. • Mantenga a los niños alejados del material de embalaje (peligro de asfixia). Indicaciones para el manejo de pilas Advertencia: • Las pilas pueden representar un grave riesgo para la salud en caso de que se traguen. Mantenga las pilas y la báscula fuera del alcance de los niños pequeños. En caso de tragarse una pila, acuda de inmediato al médico. • Las pilas no se pueden cargar o reactivar por otros medios, desmontar, echar al fuego o poner en cortocircuito. • Las pilas pueden contener sustancias nocivas para la salud y el medio ambiente. Elimínelas según lo establecido en la normativa legal correspondiente. No tire nunca las pilas a la basura doméstica normal. Indicaciones generales • El aparato es de uso únicamente privado, no se puede utilizar con fines médicos o comerciales. • La carga máxima de la báscula es de 150 kg (330 lb/23 st). • Antes de una reclamación, compruebe primero las pilas y cámbielas si fuera necesario. • Las reparaciones deben ser realizadas exclusivamente por el servicio al cliente autorizado. • Si aún tiene preguntas sobre la utilización de nuestro aparato, póngase en contacto con el vendedor o el servicio de asistencia al cliente. 4. Descripción del aparato Vista general 1 2 3 4 5 6 Electrodos Tecla para bajar Tecla SET Tecla USER (Tecla de usuario) Tecla para subir Indicación 2 3 §£.• kg 4 5 6 1 27 5. Puesta en marcha Colocar las pilas Retire la cinta de seguridad de las pilas y/o inserte las pilas de acuerdo con su polaridad representada en ). Si la báscula no muestra ninguna función, retire las pilas el compartimento de pilas (como símbolo por completo y colóquelas de nuevo. Cambio de unidades La báscula muestra los valores en kg. En la parte posterior del aparato se encuentra una tecla para elegir la unidad de peso entre kilogramo [kg], libra [lb] o stone [st]. Colocación de la báscula Coloque la báscula sobre una superficie firme y plana para obtener una medición correcta. 6. Información El principio de medición Esta báscula funciona de acuerdo con el principio del B.I.A., análisis de impedancia bioeléctrica, el cual permite calcular las proporciones corporales en cuestión de segundos y mediante una descarga eléctrica imperceptible, completamente inofensiva e inocua. Con esta medición de la resistencia eléctrica (impedancia) y el cálculo de constantes o valores individuales (edad, altura, sexo, grado de actividad), se pueden determinar la proporción de grasa corporal y otras magnitudes corporales. El tejido muscular y el agua tienen una buena conductividad eléctrica y por ello poca resistencia. Los huesos y el tejido adiposo por el contrario poseen una conductividad limitada ya que las células adiposas y los huesos casi no conducen la electricidad debido a su gran resistencia. Tenga en cuenta que los valores determinados por la báscula para diagnóstico sólo suponen una aproximación a los valores analíticos médicos reales del cuerpo. Sólo un médico especialista puede establecer las proporciones exactas de grasa corporal, de agua corporal, de masa muscular y de masa ósea recurriendo a métodos profesionales (p. ej., mediante tomografía axial computarizada). Consejos generales • Intente pesarse siempre a la misma hora (mejor por la mañana) tras haber estado en el servicio, en ayunas y sin ropa para obtener resultados comparables. • Importante para la medición: La determinación de la grasa corporal sólo se puede llevar a cabo descalzo y preferentemente con las plantas de los pies ligeramente húmedas. Las plantas de los pies completamente secas o con muchas durezas pueden dar lugar a resultados poco satisfactorios ya que presentan una conductividad demasiado limitada. • Durante el procedimiento de medición, estírese, no se mueva y distribuya su peso uniformemente en ambas piernas. • Espere algunas horas tras haber realizado un gran esfuerzo físico. • Espere aprox. 15 minutos después de levantarse para que el agua corporal pueda distribuirse. • Tenga en cuenta solo la tendencia a largo plazo. Por lo general las diferencias de peso a corto plazo en el transcurso de pocos días pueden deberse a la pérdida de líquido; sin embargo, el agua corporal desempeña un papel importante en el bienestar. Limitaciones La determinación de la grasa corporal y el resto de valores puede dar resultados discordantes y poco fiables en: • Niños menores de aprox. 10 años, • Deportistas de competición y culturistas, • Personas con fiebre, en tratamiento de diálisis, con síntomas de edemas u osteoporosis, • Personas bajo tratamiento cardiovascular, • Personas que toman medicación vasoconstrictiva o vasodilatadora, • Personas con grandes diferencias anatómicas en las piernas en relación con su estatura (piernas demasiado cortas o largas). 28 7. Ajustes Ajuste de los datos de usuario Para poder determinar su proporción de grasa corporal y otros valores corporales, es necesario que guarde los datos de usuario personales. La báscula dispone de 10 posiciones de memoria de usuario en las que puede guardar sus datos y los de su familia, por ejemplo, y a los que podrá acceder con posterioridad: Secuencia Datos de usuario Valores de ajuste 1 Posición de la memoria de 1 a 10 2 Altura de 100 a 220 cm (de 3’3” a 7’3”) 3 Edad de 10 a 100 años 4 Sexo hombre mujer 5 5 grados de actividad Explicación de los 5 grados de actividad: – Constitución física 1: Actividad física nula junto con sobrepeso – Constitución física 2: Actividad física escasa junto con sobrepeso – Constitución física 3: Actividad física escasa hasta nula (Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo, pasear, trabajos ligeros de jardinería, ejercicios de gimnasia) Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de programas de entrenamiento o dietas. Después de 6 –10 semanas es posible cambiar al próximo grado de actividad. – Constitución física 4: Actividad física media (Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejemplo, correr, montar en bicicleta, jugar al tenis ...) Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/régimen dietético tan pronto como se compruebe un mejoramiento del bienestar general y/o de la constitución física. Después de 8 –12 semanas de entrenamiento/régimen dietético ininterrumpidos puede pasarse al próximo grado de actividad. – Constitución física 5: Actividad física intensa (Diariamente entrenamiento o actividad física intensa, por ejemplo, correr en entrenamiento intensivo, trabajos de construcción ...) Para aplicar este modo es conveniente que usted posea previamente un grado adecuado de movilidad, resistencia y fuerza y que pueda mantener este nivel durante un espacio de tiempo mayor. Guardar datos de usuario Para guardar sus datos de usuario, pulse SET. Realice siempre los ajustes en todas las áreas de la misma manera: • Presione las teclas y , para modificar una indicación o un valor. Para echarles un vistazo rápido, mantenga la tecla pulsada. • Presione la tecla SET, para almacenar un ajuste y acceder a la próxima área de ajuste, o para cerrar los ajustes. 8. Manejo Pesado y medición de otros valores corporales Para pesarse y al mismo tiempo obtener otros valores corporales: • Pulse la tecla USER. • Presione las teclas o , para elegir el lugar de la memoria deseada con sus ajustes almacenados. Confirme su selección con la tecla SET. Los valores que haya guardado se indicarán uno tras otro. Espere hasta que aparezca „0.0 kg“ en la pantalla y, a continuación, súbase a la báscula. 29 Visualización del resultado En primer lugar se indica su peso y después se muestra la visualización del resultado en diversos pasos: 1. Peso actual 2. Proceso de cálculo 3. Valor de grasa corporal (% FAT) 4. Porcentaje de agua corporal (% TBW) 5. Masa muscular en % 6. Masa ósea en kg Luego de la indicación de todos los valores la báscula se desconecta automáticamente. En la página 31 encontrará indicaciones para el análisis. Sólo pesar Para medir su peso, dé un pisotón fuerte, rápido y bien audible sobre la báscula. La figura 1 aparece a modo de autocomprobación. Luego de la indicación del peso la báscula se desconecta automáticamente. Figura 1 Recuperación de los últimos valores corporales obtenidos Con la tecla USER puede acceder al puesto de almacenamiento que contiene sus datos de usuario. Pulse y para seleccionar el puesto de almacenamiento que prefiera y confirme su elección con USER. Después de que sus datos de usuario se visualicen, aparecen los últimos valores medidos. 9. Evaluación de los resultados Proporción de grasa corporal Los valores de grasa corporal se muestran en la pantalla. Los valores de grasa corporal (en %) que aparecen a continuación le ofrecen una pauta (si desea más información le rogamos que se ponga en contacto con su médico). La escala de valores de grasa corporal que también se visualiza en la indicación (en el borde inferior) sirve a manera de orientación simplificada. Varón Mujer Edad Excelente 10 –14 <11 15 –19 <12 20 – 29 <13 30 – 39 <14 40 – 49 <15 50 – 59 <16 60 – 69 <17 70 –100 <18 30 Bueno 11 –16 12 –17 13 –18 14 –19 15 – 20 16 – 21 17 – 22 18 – 23 Regular 16,1– 23 17,1– 22 18,1– 23 19,1– 24 20,1– 25 21,1– 26 22,1– 27 23,1– 28 Malo >23,1 >22,1 >23,1 >24,1 >25,1 >26,1 >27,1 >28,1 Edad 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 Excelente <16 <17 <18 <19 <20 <21 <22 <23 Bueno 16 – 21 17 – 22 18 – 23 19 – 24 20 – 25 21– 26 22 – 27 23 – 28 Regular 21,1– 26 22,1– 27 23,1– 28 24,1– 29 25,1– 30 26,1– 31 27,1– 32 28,1– 33 Malo >26,1 >27,1 >28,1 >29,1 >30,1 >31,1 >32,1 >33,1 En el caso de deportistas, el valor de grasa corporal suele ser bajo. Dependiendo del tipo de deporte practicado, la intensidad del entrenamiento y la constitución corporal se pueden alcanzar valores que se encuentran por debajo de la pauta proporcionada. Sin embargo, tenga en cuenta que los valores extremadamente bajos pueden suponer un riesgo para la salud. Proporción de agua corporal La proporción de agua corporal (en %) se encuentra normalmente en los siguientes niveles: Varón Mujer Edad 10 –100 Malo < 50 Bueno 50 – 65 Excelente > 65 Edad 10 –100 Malo < 45 Bueno 45 – 60 Excelente > 60 La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por ese motivo, en personas con una gran proporción de grasa corporal, su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores indicados. En deportistas que practican deportes de resistencia, por el contrario, los valores pueden sobrepasarse debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo. La determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para mostrar conclusiones médicas como la retención de líquidos debida a la edad. Pregunte a su médico en caso necesario. Por regla general hay que intentar tener una alta proporción de agua corporal. Porcentaje de masa muscular El porcentaje de masa muscular en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valores: Varón Mujer Edad 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 poco < 44 < 43 < 42 < 41 < 40 < 39 < 38 < 37 normal 44 – 57% 43 – 56% 42 – 54% 41– 52% 40 – 50% 39 – 48% 38 – 47% 37– 46% mucho > 57% > 56% > 54% > 52% > 50% > 48% > 47% > 46% Edad 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 poco < 36 < 35 < 34 < 33 < 31 < 29 < 28 < 27 normal 36 – 43% 35 – 41% 34 – 39% 33 – 38% 31– 36% 29 – 34% 28 – 33% 27– 32% mucho > 43% > 41% > 39% > 38% > 36% > 34% > 33% > 32% Masa ósea Nuestros huesos, tal como las otras partes del cuerpo, están sometidos a procesos naturales de descomposición, regeneración y envejecimiento. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcanza un máximo entre los 30 y 40 años de edad. Al aumentar la edad vuelve a reducirse levemente la mása ósea. Usted puede contrarrestar esta reducción hasta cierto punto con una alimentación sana (de alto contenido en calcio y vitamina D) y ejercicios físicos periódicos. Usted puede además reforzar adicionalmente la estabilidad de su esqueleto con una encauzada regeneración muscular. Observe que la presente báscula no especifica el contenido de calcio de los huesos sino que determina el peso de todos los compuestos óseos (substancias orgánicas, substancias anorgánicas y agua). Atención: Sin embargo, no debe confundirse la masa ósea con la densidad ósea. La densidad ósea puede ser determinada solamente en un examen médico (por ejemplo, tomografía axial computadorizada, ultrasonido). Por esta razón, mediante la presente báscula no es posible sacar conclusiones médicas sobre alteraciones de los huesos o sobre su dureza (por ejemplo, osteoporosis). Es prácticamente imposible influir en la masa ósea, pero puede fluctuar levemente dentro de los factores influyentes (peso, estatura, edad, sexo). Relación temporal de los resultados Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso en el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos. 31 La interpretación de los resultados se ajusta a los cambios del peso total y a los del porcentaje de grasa corporal, agua corporal y masa muscular, como también al tiempo en que ocurren estos cambios. Es necesario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días de los que se producen a medio plazo (semanas) y largo plazo (meses). Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de forma casi exclusiva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden afectar a la proporción de grasa y músculo. • Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece igual, sólo ha perdido agua; p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a una dieta limitada a la pérdida rápida de peso. • Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o permanece igual puede que haya creado una valiosa masa muscular. • Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está perdiendo masa adiposa. • Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento muscular. De este modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo. • No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido muscular también contiene agua corporal como componente). 10. Cambio de pilas Las pilas de la báscula deben reemplazarse cuando en la pantalla aparezca la indicación „L0“. Si las pilas tienen poca carga, la báscula se apaga automáticamente. Aviso: • Al cambiar las pilas, utilice siempre pilas del mismo tipo, de la misma marca y con la misma capacidad. • Cambie siempre todas las pilas al mismo tiempo. • No utilice pilas recargables. • Emplee pilas sin metales pesados. 11. Limpieza y conservación Atención: • El aparato debe limpiarse de vez en cuando. No utilice productos de limpieza corrosivos. • Asegúrese de que no entre líquido en la báscula. No sumerja la báscula en agua. • Proteja la báscula de golpes, humedad, polvo, sustancias químicas, grandes cambios de temperatura, campos electromagnéticos y de la cercanía de fuentes de calor (hornos, radiadores). No ejerza presión sobre las teclas con violencia o con elementos afilados. 12. Eliminación Las pilas y los acumuladores no deben tirarse a la basura doméstica. Como consumidor está obligado por ley a devolver las pilas usadas. Puede entregar las pilas usadas en los puntos limpios oficiales de su municipio o en cualquier sitio donde se vendan pilas de este tipo. Aviso: En las pilas que contienen sustancias nocivas aparecen los siguientes símbolos: Pb = la pila contiene plomo, Cd = la pila contiene cadmio, Hg = la pila contiene mercurio. Para proteger el medio ambiente, la báscula y las pilas no se pueden eliminar junto con la basura doméstica al final de su vida útil. La eliminación se puede efectuar a través del punto de recogida correspondiente en su país. 32 Siga las disposiciones locales referentes a la eliminación de materiales. Elimine el aparato según la directiva CE sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Si tiene alguna duda o consulta le rogamos que se ponga en contacto con el organismo responsable de su municipio. 13. Resolución de problemas Si la báscula encuentra un error en la medición, se muestra el siguiente mensaje: Indicación en pantalla Causa Reparación Ol Se ha excedido la capacidad de carga máxima de 150 kg. Las pilas están casi vacías. Cargue la báscula únicamente hasta 150 kg. Cambie las pilas. L0 eRR La resistencia eléctrica entre los electro- Repetir la medición descalzo. En caso nedos y la planta del pie es demasiado alta cesario, humedezca la planta de los pies ligeramente. En caso necesario, elimine (p. ej. debido a un exceso de durezas). las durezas de las plantas de los pies. La proporción de grasa se encuentra Repetir la medición descalzo o con fuera del rango de medición (menor del las plantas de los pies ligeramente 5% o mayor del 55%). húmedas. No es posible realizar la medición Posible fallo Reparación No se ha activado la báscula antes de subirse a ella. Si se coloca sobre la báscula antes de que en la pantalla se muestre „0.0 kg“, la báscula no funcionará correctamente. Las pilas de la báscula están vacías. Active la báscula correctamente (espere a que aparezca „0.0 kg“) y repita la medición. Cambie las pilas. Medición de peso incorrecta Posible fallo Reparación La báscula se encuentra encima de una alfombra. Coloque la báscula sobre una superficie lisa y sólida. Activar la báscula. Esperar aprox. 4 segundos. Repetir la medición. El punto cero de la báscula es incorrecto. 33