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de Deutsch 3 en English 8 fr Français 13 it Italiano 18 nl Nederlands 23 da Dansk 28 no Norsk 33 sv Svenska 38 fi Suomi 42 es Español 47 pt Português 53 el Ελληνικά 58 tr Türkçe 64 pl Polski 71 hu Magyar 76 uk Українська 81 ru Pycckий 86 ar ‫ العربية‬ 95  es Enhorabuena por haber comprado este aparato de la casa Bosch. Ha adquirido un producto de gran calidad que le satis­ fará enormemente. Indicaciones de seguridad Lea detenidamente las instrucciones de uso del aparato y guárdelas para una posible consulta posterior. Este aparato ha sido diseñado para uso en entornos domésticos o equipara­ bles a los domésticos, no para su uso en entornos industriales ni médicos. Por aplicaciones semejantes a las de hogares particulares se entienden aque­ llas en salas de personal en oficinas, comercios, explotaciones agrícolas, etc., así como cocinas para uso por hués­ pedes o clientes de pensiones, hostales, casas de huéspedes, etc. W ¡Peligro de resbalamiento! No subirse a la báscula con los pies mojados o si la superficie de la báscula está húmeda – ¡Peligro de resbalamiento! Vigilar a los niños para evitar que jueguen con el aparato. No dejar caer objetos sobre la báscula. Para evitar posibles situaciones de peligro, las reparaciones del aparato sólo podrán ser realizadas por nuestro servicio de asistencia técnica. W ¡Advertencia importante! Las embarazadas y las personas portadoras de aparatos médicos implantados (por ejemplo marcapasos) sólo deberán usar la función de pesaje. Descripción del aparato Fig. A 1 Pantalla 2 Teclas de navegación ▼▲ 3 Tecla USER 4 Tecla SET 5 Compartimento para la pila Estatura Peso Edad Sexo Modo Índice de masa corporal Grasa corporal Agua corporal Masa muscular Masa ósea 100-220 cm kg/g (graduación 100 gramos) 10-99 años masculino femenino Atleta (sí/no) kg/m² en % (graduación 0,1%) en % (graduación 0,1%) en % (graduación 0,1%) en kg/g (graduación 100 gramos) Puesta en funcionamiento ■ Introducir la pila suministrada con el aparato en su compartimento (5) (fig. B). ■ Colocar la báscula sobre una superficie seca, resistente y plana. ■ Para conectar la báscula, golpear brevemente y de modo audible su superficie con la punta del pie. Un sensor de vibraciones activa la báscula. La báscula requiere unos segundos para efectuar el ciclo de calibrado. En cuanto en la pantalla aparezca el valor 0. 0 , la báscula estará lista para utilizarse. ¡Importante! No mover ni agitar la báscula durante o después del ciclo de calibrado para que las operaciones de pesaje o medición sean exactas. En caso de cambiar la báscula de sitio, deberá repetirse el ciclo de calibrado. Modo de empleo Esta báscula dispone de dos funciones: – Función de pesaje – Función de análisis Función de pesaje Figura C ■ Para conectar la báscula, golpear brevemente y de modo audible su superficie con la punta del pie y esperar a que en la pantalla aparezca 0. 0 . 47  es ■ Subirse a la báscula y mantenerse quieto sobre ella mientras la indicación de la pantalla esté parpadeando. Repartir el peso por igual sobre ambas piernas. ■ A continuación se puede leer el resultado del pesaje en kg/gr. La báscula se desconecta automáticamente al cabo de unos segundos tras concluir el pesaje. Función de análisis Importante: Las embarazadas y las personas portadoras de aparatos médicos implantados (por ejemplo marcapasos) sólo deberán usar la función de pesaje. Para calcular el valor del porcentaje de grasa corporal, agua corporal, masa muscular y ósea, así como el índice de masa corporal BMI (IMC), hay que introducir primero los datos personales. La báscula dispone de 10 posiciones de memoria para introducir datos personales como estatura, edad, sexo y modo atleta. Advertencia: Si al realizar la programación no se pulsa ninguna tecla durante 15 segundos, la báscula se desconecta automáticamente. Si se mantienen pulsadas las teclas de navegación ▼▲ durante más tiempo, los números pasan con mayor rapidez. Introducción de los datos personales Figura D ■ Encender la báscula y esperar a que en la pantalla aparezca 0. 0 . ■ Pulsar la tecla SET. El ajuste para la posición de memoria personal parpadea. ■ Seleccionar con las teclas de navegación ▼▲ una posición de memoria del 1-10. ■ Pulsar la tecla SET para confirmar. A continuación parpadean los símbolos C (sexo femenino) o D (sexo masculino). ■ Seleccionar el sexo adecuado con las teclas de navegación ▼▲. ■ Pulsar la tecla SET para confirmar. El campo de ajuste para la introducción de la edad parpadea. 48 ■ Programar la edad con las teclas de navegación ▼▲. ■ Pulsar la tecla SET. El campo de ajuste para la introducción de la estatura parpadea. ■ Programar la estatura con las teclas de navegación ▼▲. El símbolo para modo normal o modo atleta parpadea. ■ Con las teclas de navegación ▼▲, seleccionar Sí o No para el modo «Atleta». ■ Pulsar la tecla SET para confirmar. A continuación se muestra durante 2 segundos cada valor introducido. En la pantalla aparece 0. 0 . La báscula se desconecta automáticamente al cabo de unos segundos. Para programar más posiciones de memoria, repetir el proceso de introducción de los datos personales. Advertencia: Las posiciones de memoria ya programadas se pueden reprogramar en cualquier momento con otros valores. Iniciar el análisis Medición del peso, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal y agua corporal. Fig. E ■ Encender la báscula y esperar a que en la pantalla aparezca 0. 0 . ■ Seleccionar con la tecla USER la posición de memoria personal programada, por ejemplo la 2. Los datos personales memorizados se muestran durante 2 segundos en pantalla. ■ En cuanto en la pantalla aparezca 0. 0 , subirse a la báscula y mantenerse quieto sobre ella mientras la indicación de la pantalla parpadee. Repartir el peso por igual sobre ambas piernas.  es Advertencia: Subirse a la báscula siempre con los pies descalzos. Durante aprox. 3 segundos se muestra – el peso en kg La función de análisis solo requiere unos segundos para efectuar las mediciones y los cálculos. En la pantalla aparecen consecutivamente – el peso en kilogramos, – el índice de masa corporal BMI (IMC), – el porcentaje de grasa corporal FAT, en % – el porcentaje de agua corporal M, en % – la masa muscular N en %, – la masa ósea O en kg, durante aprox. 3 segundos. Estas indicaciones se repiten automáticamente dos veces. Importante: Para que la medición se realice correctamente, asegurarse de que los pies, las pantorrillas y los muslos no estén en contacto. La báscula se desconecta automáticamente al cabo de unos segundos tras concluir el ciclo de medición. Los resultados de medición de la báscula son valores individuales respectivamente y no deben sumarse. De lo contrario, el cálculo total proporciona valores superiores al 100%. Información general Los valores medidos sólo sirven de orientación para observar los cambios a largo plazo. Estos valores no sustituyen en ningún caso el control o asesoramiento médicos. Para obtener una información más detallada sobre el significado del porcentaje de grasa y agua corporal, así como de la masa ósea y muscular y los valores ideales para usted, deberá consultar a su médico de cabecera. Sugerencia: Para poder disponer de valores comparables, deberá pesarse todos los días a la misma hora y bajo las mismas condiciones (se aconseja dejar transcurrir tres horas después de la última comida o de practicar deporte). Nota: Los resultados de la medición no son representativos en niños menores de 10 años. ¿Qué significa el índice de masa corporal BMI (IMC)? El índice de masa corporal BMI (IMC) es un valor empleado para definir el peso de una persona. Con este valor puede determinarse si la persona tiene un peso normal, sobrepeso o peso insuficiente. El índice de masa corporal BMI (IMC) es el cociente entre el peso (kg) y el cuadrado de la estatura de la persona (m). El BMI (IMC) se mide en kg/m². Interpretación del BMI (IMC) (según la OMS) BMI (IMC) Interpretación Inferior a 19 Peso insuficiente de 19 a 25 Peso normal de 25 a 30 Sobrepeso de 30 a 35 Obesidad, grado 1 de 35 a 40 Obesidad, grado 2 más de 40 Obesidad, grado 3 El índice de masa corporal constituye simplemente un valor orientativo. ¿Cómo funciona la medición de grasa corporal? La grasa corporal se mide según el principio de la bioimpedancia eléctrica (BIA). El aparato envía una señal eléctrica de escasa intensidad y absolutamente inocua a través del cuerpo de la persona. Mediante este técnica se mide la resistencia (o impedancia) que opone el cuerpo al paso de dicha señal eléctrica. La composición del cuerpo humano influye sobre estar resistencia. Los músculos y órganos tienen un alto contenido en agua y, por lo tanto, funcionan muy bien como conductores eléctricos. En cambio, la materia grasa tiene un bajo contenido de agua y, por tanto, no funciona como conductor de las señales eléctricas. En función de la 49  es resistencia medida y una vez relacionada con los datos personales introducidos en la báscula (estatura, edad, sexo), se calcula el porcentaje de grasa corporal. Puesto que el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo humano es un parámetro muy individual, los valores presentados en la tabla siguiente sólo tienen carácter orientativo. Mujer Edad Demasiado bajo Ideal Alto 10-19 20-39 40-59 60-79 0% 10% 20% 30% Hombre Edad Demasiado bajo Ideal 10-19 40% Alto 20-39 40-59 60-79 0% 10% 20% 30% 40% Porcentaje del agua corporal Las mediciones de la grasa y el agua corporal están influidas por la cantidad de agua que contiene el cuerpo humano. Esta cantidad varía en función de la hora del día, el esfuerzo físico que se haya realizado, si la persona se ha bañado o duchado, tiene la menstruación, así como si se han ingerido alimentos o líquidos. Igualmente influyen en este valor las posibles enfermedades y la ingestión de medicamentos. Valores orientativos para las personas con peso normal según la OMS: Mujer 50-55% Hombre 60-65% ¿Qué es la masa muscular? Esta función calcula la masa de músculos esqueléticos (valor de referencia) existente en el cuerpo de la persona que se ha pesado. El ser humano posee más de 600 50 músculos. Los músculos tienen una gran importancia para realizar movimientos o adoptar posturas y se caracterizan por consumir energía. A medida que se incrementa la masa muscular (aumento del nivel de actividad y práctica de deporte), se eleva el consumo de energía o calorías y disminuye el porcentaje de grasa corporal. El promedio de la masa muscular esquelética es, según la International Commission on Radiological Protection de 1975 (Comisión Internacional para Protección Radiológica): En mujeres con un peso de 58 kg: 30% En hombres con un peso de 70 kg: 40% ¿Qué es la masa ósea? Esta función muestra la masa ósea (valor de referencia para la concentración mineral ósea). La masa ósea depende de las condiciones de vida concretas de cada persona. Por esta razón es importante prestar atención a una alimentación sana y practicar una actividad deportiva regular. Los valores ideales deberán consultarse a un médico especialista. Promedio de la concentración mineral ósea (Rico et al. 1993): Mujeres en edades entre 17 y 28 años aprox. 2,7 kg Hombres en edades entre 17 y 28 años aprox. 2,7-3,5 kg Advertencia: En los siguientes grupos de personas es posible que no pueda efectuarse un cálculo de la masa ósea. Usar estos valores sólo como valores de referencia. – Personas de edad avanzada o adolescentes – Mujeres durante o después de la menopausia – Personas sometidas a un tratamiento hormonal – Mujeres lactantes  es Modo «Atleta» No sumergir nunca la báscula en el agua. ¡No utilizar limpiadoras de vapor! ■ Limpiar la báscula con un paño húmedo. No utilizar ningún medio abrasivo. ■ Limpiar la superficie de vidrio con un limpiacristales de uso corriente. Advertencia: Una piel muy seca y/o la existencia de callosidades en los pies pueden falsear los resultados de la medición. Unos pies con buena circulación sanguínea o ligeramente humedecidos conducen a unos resultados más correctos. No obstante, los pies no deben estar mojados para no resbalarse. – El porcentaje de grasa corporal está fuera del margen de 5-50 % → Repita el proceso de medición. – El porcentaje del agua corporal se encuentra fuera del margen de medición. Si la pantalla aparece la indicación Lo , puede deberse a que: La pila está agotada o su carga es insuficiente. – Cambiar la pila (fig. B). Calibrar a continuación la báscula, golpeando para ello brevemente y de modo audible con la punta del pie su superficie. ¡No utilizar pilas recargables! ¡Utilizar sólo una pila del mismo tipo que la agotada! Mensajes de error Características técnicas Los estudios científicos demuestran que la composición del cuerpo se diferencia fuertemente entre deportistas de élite, deportistas aficionados y personas que no practican ningún deporte. Por ello, en esta báscula se puede seleccionar entre las modalidades de medición «Normal» y «Atleta». El requisito indispensable para seleccionar la modalidad «Atleta» es, por ejemplo, realizar un intenso entrenamiento de fondo y resistencia de al menos 8-10 horas semanales, un entrenamiento de resistencia en los practicantes de la musculación y tener un pulso en reposo de 60 pulsaciones por minuto. Limpieza Si en la pantalla aparece la indicación Err , esto puede tener distintas razones: – Se ha producido un error durante el calibrado. → Extraer la pila de su compartimento y volver a introducirla. Golpear a continuación brevemente y de modo audible la superficie de la báscula con la punta del pie. – La persona se ha movido durante el pesaje o no ha permanecido el tiempo suficiente sobre la báscula. → Permanecer quieto como mínimo cinco segundos sobre la báscula. – El peso de la persona supera la capacidad de la báscula (máx. 180 kg/). – No existe suficiente contacto entre las plantas de los pies de la persona y los contactos de medición de la báscula. → Colocar los pies sobre los contactos de medición. Pila Rango de medición (graduación de 0,1 kg) CR2032 de 5-180 kg Eliminación J Elimine el embalaje respetando el medio ambiente. Este aparato está marcado con el símbolo de cumplimiento con la Directiva Europea 2012/19/UE relativa a los aparatos eléctricos y electrónicos usados (Residuos de aparatos eléctricos y electrónicos RAEE). La directiva proporciona el marco general válido en todo el ámbito de la Unión Europea para la retirada y la reutilización de los residuos de los aparatos eléctricos y electrónicos. Infórmese sobre las vías de eliminación actuales en su distribuidor. 51  es Garantía CONDICIONES DE GARANTIA PAE Bosch se compromete a reparar o reponer de forma gratuita durante un período de 24 meses, a partir de la fecha de compra por el usuario final, las piezas cuyo defecto o falta de funcionamiento obedezca a causas de fabricación, así como la mano de obra necesaria para su reparación, siempre y cuando el aparato sea llevado por el usuario al taller del Servicio Técnico Autorizado por Bosch. En el caso de que el usuario solicitara la visita del Técnico Autorizado a su domicilio para la reparación del aparato, estará obligado el usuario a pagar los gastos del desplazamiento. Esta garantía no incluye: lámparas, cristales, plásticos, ni piezas estéticas, reclamadas después del primer uso, ni averías producidas por causas ajenas a la fabricación o por uso no doméstico. Igualmente no están amparadas por esta garantía las averías o falta de funcionamiento producidas por causas no imputables al aparato (manejo inadecuado del mismo, limpiezas, voltajes e instalación incorrecta) o falta de seguimiento de las instrucciones de funcionamiento y mantenimiento que para cada aparato se incluyen en el folleto de instrucciones. Para la efectividad de esta garantía es imprescindible acreditar por parte del usuario y ante el Servicio Autorizado de Bosch, la fecha de adquisición mediante la correspondiente FACTURA DE COMPRA que el usuario acompañará con el aparato cuando ante la eventualidad de una avería lo tenga que llevar al Taller Autorizado. La intervención en el aparato por personal ajeno al Servicio Técnico Autorizado por Bosch, significa la pérdida de garantía. GUARDE POR TANTO LA FACTURA DE COMPRA. Todos nuestros técnicos van provistos del correspondiente carnet avalado por ANFEL (Asociación Nacional de Fabricantes de Electrodomésticos) que le acredita como Servicio Autorizado de Bosch. Reservado el derecho a cambios y modificaciones sin previo aviso. 52