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ESPAÑOL WORKOUT 2.0 S5 S1 S4 S2 S3 S1 – Botón de luz S2 – Botón para parar/resetear S3 – Botón para iniciar/dividir S4 – Botón de modo S5 – Botón de ajustes/recordatorio MODOS DE VISUALIZACIÓN: El reloj tiene cinco vistas: HORA EN CASA / HORA EN EL EXTRANJERO (T2), CRONÓMETRO (CHRONO), TEMPORIZADOR, TEMPORIZADOR DEL CALOR (HT TMR) y ALARMA. Para cambiar de una vista a otra, pulse el botón S4 una vez. NOTA: En cualquier vista de configuración, si no se manipula ninguna tecla durante 2 ó 3 minutos, el reloj guardará automáticamente los datos introducidos y saldrá del modo configuración. PANTALLA PARA CASA Y EL EXTRANJERO: Para ver el modo HORA EN EL EXTRANJERO, mantenga pulsado el botón S2 cuando esté en la HORA EN CASA. La descripción del modo (T2) aparecerá brevemente en la pantalla y parpadeará 3 segundos antes de ver la HORA EN EL EXTRANJERO. Para volver a HORA EN CASA, mantenga pulsado el botón S2. CÓMO AJUSTAR LA HORA Y EL CALENDARIO: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de HORA EN CASA / HORA EN EL EXTRANJERO. 2. Mantenga pulsado el botón S5 durante unos 3 segundos. Verá el mensaje “HOLD TO SET”, y la selección de zona horaria par padeará. 3. Pulse el botón S2 ó S3 para cambi ar entre los modos de HORA EN CASA (TIME 1) y HORA EN EL EX TRANJERO (TIME 2) y configurar los. 4. Pulse el botón S4. Los dígitos de las horas parpadearán. 5. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 6. Pulse el botón S4. Los dígitos de los minutos parpadearán. 7. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 8. Pulse el botón S4. Los dígitos de los segundos parpadearán. 9. Pulse el botón S2 ó S3 para volver a poner los dígitos de los segundos en 00. 10. Haga lo mismo para configurar el mes, la fecha, el año, el formato de la hora, calendario, día de la semana, idioma, opción de aviso de la hora en punto, y la opción de sonido al pulsar botones. 11. Para configurar el formato de la hora, pulse el botón S2 ó S3 para cambiar entre los formatos de 12 y de 24 horas. 12. Para ajustar el formato del cal endario, pulse el botón S2 ó S3 para cambiar entre los formatos MM-DD (mes-día) y DD-MM (día-mes). 13. Para configurar el idioma, pulse el botón S2 ó S3 para cambiar entre inglés, español y francés. 14. Para configurar el aviso de la hora en punto, pulse el botón S2 o S3 para encenderlo o apagarlo. 15. Para configurar el sonido de los botones al pulsar, pulse el botón S2 o S3 para encenderlo o apagarlo. 16. Después de hacer todos los ajustes necesarios, pulse el botón S5 para confirmarlo. NOTA: Automáticamente, el día se configura de acuerdo con la fecha. La fecha se configura dentro del rango del 1 de enero 2000 al 31 de diciembre de 2099. NOTA: El cómputo de los segundos está sincronizado entre la HORA EN CASA y HORA EN EL EXTRANJERO. CÓMO USAR EL CRONÓMETRO: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de CRONÓMETRO. 2. Aparecerá el cronómetro en el estado en que esté: en marcha, a cero o parado. 3. Pulse el botón S3 para retomar la cuenta ahí donde se quedó. 4. Para iniciar una cuenta nueva, primero hay que poner el cronómetro a cero. Pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta y después mantenga pulsado el botón S2 durante unos 3 segundos. Verá el mensaje “HOLD TO SET”, y el cómputo volverá a cero. Para cambiar el formato de visualización del cronómetro: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de CRONÓMETRO. 2. Para entrar en la configuración del formato del cronómetro, pulse el botón S5 cuando el cronómetro esté reseteado, no haya vueltas grabadas, o pulse el botón S4 cuan do el reloj esté en modo RECORDATORIO (véase el párrafo “CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE RECORDA TORIO”). 3. Pulse los botones S2 ó S3 para cambiar entre LAP/SPL (tiempo de vuelta en la línea superior y tiempo dividido en la línea inferior) y SPL/LAP (tiempo dividido en la línea superior y tiempo de vuelta en la línea inferior). 4. Después de hacer todos los ajustes necesarios, pulse el botón S5 para confirmarlo. NOTA: Ejemplo de tiempo de vuelta y tiempo dividido: a) Tiempo de vuelta – tiempo de vuelta individual. b) Tiempo dividido – tiempo de vuelta acumulado. Para medir el tiempo transcurrido, En modo CRONÓMETRO, 1. Pulse el botón S3 para empezar a contar. 2. Pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta. Pulse el botón S3 para retomar la cuenta ahí donde se quedó. 3. Para volver a cero, pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta y después mantenga pulsado el botón S2. Para medir el tiempo dividido, En modo CRONÓMETRO, 1. Pulse el botón S3 para empezar a contar. 2. Mientras el cronómetro está en marcha, pulse el botón S3 para registrar una vuelta. El cronómetro seguirá contando por detrás. Al cabo de 10 segundos, verá el tiempo acumulado hasta el mo mento. 3. Repita el último paso hasta que se hayan guardado todas las vueltas. 4. Pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta. Pulse el botón S3 para retomar la cuenta ahí donde se quedó. 5. Para volver a cero, pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta y después mantenga pulsado el botón S2. NOTA: El cronómetro registra un máximo de 99 vueltas, de las cuales las primeras 75 se grabarán y almacenarán en modo RECORDATORIO. NOTA: Puede dejar el cronómetro en marcha y cambiar a otros modos operativos. CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE RECORDATORIO: En modo CRONÓMETRO, 1. Pulse el botón S5 para seleccionar el modo de RECORDATORIO. 2. Mientras el cronómetro está en marcha, pulse el botón S2 ó S3 para ver los tiempos de vuelta individuales registrados y el tiempo dividido. Si el cronómetro está parado, pulse el botón S2 ó S3 para ver los tiem pos de vuelta individuales registra dos, el tiempo dividido y el tiempo total que ha pasado. 3. Pulse el botón S5 para volver al modo de CRONÓMETRO. NOTA: La función de recordatorio sólo está disponible con un registro de vuelta grabado. NOTA: El registro de la vuelta se borrará al resetear el cronómetro. CÓMO CONFIGURAR EL TEMPORIZADOR: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de TEMPORIZADOR. 2. Pulse el botón S5. Verá el mensaje “SET”, y la selección de intervalo de temporizador parpadeará. 3. Pulse S2 o S3 para seleccionar el intervalo 1, intervalo 2, intervalo 3, intervalo 4 o intervalo 5. 4. Pulse el botón S4. Los dígitos de las horas parpadearán. 5. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 6. Pulse el botón S4. Los dígitos de los minutos parpadearán. 7. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 8. Pulse el botón S4. Los dígitos de los segundos parpadearán. ESPAÑOL 9. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 10. Pulse el botón S4, parpadeará la selección que se va a ejecutar al final. 11. Pulse el botón S2 ó S3 para cam biar entre STOP AT END (parar al final) y REPEAT AT END (repetir al final). 12. Después de hacer todos los ajustes necesarios, pulse el botón S5 para confirmarlo. NOTA: Ejemplo de las selecciones de ejecutar al final: a) PARAR AL FINAL: el temporizador parará cuando la cuenta atrás llegue a cero. b) REPETIR AL FINAL: el temporiza dor se recargará y repetirá la cuenta atrás al llegar a cero. CÓMO USAR EL TEMPORIZADOR: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de TEMPORIZADOR. 2. Aparecerá el temporizador en su estado actual: reseteado, en mar cha o parado. 3. Pulse el botón S3 para retomar la cuenta ahí donde se quedó. 4. Para iniciar una cuenta nueva, primero hay que recargar el temporizador. Pulse el botón S2 para interrumpir la cuenta y después mantenga pulsado el botón S2. Verá el men saje “HOLD TO RESET”, y el tempo rizador se recargará. 5. Después de haber llegado a cero en la cuenta atrás, sonará un tono. Para parar el tono, pulse cualquier botón. NOTA: La alarma se encenderá automáticamente tras su configuración. CÓMO USAR LA ALARMA: En el modo de ALARMA, 1. Pulse el botón S3 para cambiar entre las entradas de alarma 1, 2, 3, 4 y 5. 2. Pulse el botón S2 para activar la alarma. Aparecerá el indicador de alarma . 3. Pulse el botón S2 para desactivar la alarma. Verá el mensaje “OFF”. CUANDO LA ALARMA SALTA: Con la alarma activada, el sonido de alarma saltará a la hora fijada durante 20 segundos. Para parar el tono, pulse cualquier botón. Si la melodía de la alarma termina sin que el usuario haga nada, el reloj pasará automáticamente a modo repetición. La ALARMA se repetirá al cabo de 5 minutos, pero sólo una vez. CÓMO USAR LA LUZ DE FONDO: Pulse el botón S1 para encender la luz de fondo durante 3 segundos. NOTA: Puede dejar el CRONÓMETRO en marcha y cambiar a otros modos operativos. CÓMO CONFIGURAR EL TEMPORIZA CÓMO CONFIGURAR LA HORA DE LA ALARMA: 1. Pulse el botón S4 para seleccionar el modo de ALARMA. 2. Pulse el botón S5. Verá la palabra “SET” y la entrada de la alarma parpadeará. 3. Pulse el botón S2 o S3 para moverse entre las entradas de alarma 1, 2, 3, 4 y 5. 4. Pulse el botón S4. Los dígitos de las horas parpadearán. 5. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 6. Pulse el botón S4. Los dígitos de los minutos parpadearán. 7. Pulse el botón S3 para aumentar el dígito, o pulse el botón S2 para reducirlo. Mantenga pulsado el botón para acelerar el proceso. 8. Pulse el botón S4. La frecuencia de la alarma parpadeará. 9. Pulse los botones S3 ó S2 para ambia la frecuencia de alarma que quiere seleccionar (DAILY, WEEKDAYS, WEEKENDS and day of the week: diaria, días de la semana, fines de semana, día de la semana en particular). 10. Después de hacer todos los ajustes necesarios, pulse el botón S5 para confirmarlo. Para reducir la huella del carbono, las instrucciones de Freestyle se han imprimido con tinta de soja en papel reciclado. WORKOUT 2.0-AG8853-R01 NOTA: El temporizador puede repetir una cuenta atrás hasta 99 vueltas cuando haya seleccionado la opción REPETIR AL FINAL.