El Polar M400 es un reloj deportivo con GPS integrado que te permite realizar un seguimiento de tu velocidad, distancia, altitud y ruta durante tus entrenamientos. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca que te permite controlar tu ritmo cardíaco en tiempo real. Además, el Polar M400 te ofrece funciones de Smart Coaching que te proporcionan indicaciones personalizadas para ayudarte a mejorar tu rendimiento.
El Polar M400 es un reloj deportivo con GPS integrado que te permite realizar un seguimiento de tu velocidad, distancia, altitud y ruta durante tus entrenamientos. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca que te permite controlar tu ritmo cardíaco en tiempo real. Además, el Polar M400 te ofrece funciones de Smart Coaching que te proporcionan indicaciones personalizadas para ayudarte a mejorar tu rendimiento.
CONFIGURAR TU M400
PRESENTACIÓN DEL M400
Congura tu M400 en ow.polar.com/start. Durante la
conguración, el M400 se actualizará con el rmware más
reciente y podrás empezar a utilizar el servicio web Polar Flow.
1. Ve a ow.polar.com/start y descarga el software Polar
FlowSync, que necesitas para conectar tu M400 al servicio web
Polar Flow.
2. Abre el pack de instalación y sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla para instalar el software.
3. Cuando se ha completado la instalación, FlowSync se abre
automáticamente y te pide que conectes tu producto Polar.
4. Conecta el M400 al puerto USB de tu ordenador con el cable
USB. A continuación, el M400 se activará y comenzará a
cargarse. Deja que tu ordenador instale los controladores USB
que te proponga.
5. El servicio web Polar Flow se abre automáticamente en tu
navegador de internet. Crea una cuenta Polar o inicia una
sesión si ya tienes una. Introduce tus detalles físicos para
obtener una guía personal e interpretación exacta de tus
sesiones de entrenamiento.
6. Haz clic en Hecho para sincronizar tus ajustes con el M400 y
el servicio web Polar Flow. El estado de FlowSync cambiará a
completado, una vez termine la sincronización.
7. Si hay disponible una actualización de rmware para tu M400,
podrás instalarla en esta fase.
No cargues el dispositivo si el puerto USB está húmedo
o con sudor.
Más información acerca de tu M400 en el manual del usuario
completo y los vídeos tutoriales en polar.com/support/M400.
Todo listo para empezar. ¡Diviértete!
Desplázate por el menú pulsando ARRIBA o ABAJO. Conrma
selecciones con el botón INICIO y para volver, poner en pausa y
detener utiliza el botón ATRÁS.
Inicio
Correr
Fitness test
Ajustes
Cronómetros
Favoritos
Agenda
Actividad
de hoy
Lun, 9.8.
INICIO
CONSEJOS ÚTILES
» Cambia el aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado
ARRIBA.
» Bloquea los botones en la vista de hora pulsando y
manteniendo pulsado LUZ.
» Entra en el Menú rápido en la vista de entrenamiento pulsando
y manteniendo pulsado LUZ.
FUNCIONES CLAVE
El Polar M400 ofrece un conjunto de exclusivas funciones para
ayudarte a entrenar mejor. Aquí encontrarás un resumen de las más
importantes.
GPS INTEGRADO
Con un GPS integrado, el M400 realiza un seguimiento de tu
velocidad, distancia, altitud y ruta. Puedes visualizar tu ruta en un
mapa en la app móvil de Polar Flow o en el servicio web Polar Flow
después de tu sesión. La función Back-to-start te dirige hacia tu
punto de inicio. Ahora puedes descubrir rutas más aventureras y
explorarlas con seguridad, sabiendo que tu M400 puede llevarte de
vuelta al lugar donde comenzaste.
CALCULADORA DE TIEMPO DE FINALIZACIÓN
Ajusta la distancia de tu sesión y el M400 calculará tu tiempo de
llegada al destino en función de tu velocidad.
RUNNING INDEX
Consulta en qué medida es eciente tu carrera. El M400 calcula
automáticamente tu Running Index tras cada carrera, basándose en
tus datos de frecuencia cardíaca y velocidad.
INDICACIONES DE ENTRENAMIENTO
El M400 se entrega con funciones exclusivas Smart Coaching de
Polar que frecen las mejores indicaciones sobre cómo desarrollar tu
entrenamiento, además de feedback útil acerca de tus progresos.
Consulta el Manual del usuario completo en polar.com/
support/M400 para familiarizarte con todas las excelentes
funciones de tu M400.
ACTIVIDAD DIARIA
Gracias a un acelerómetro
incorporado, el M400 controla todos
tus movimientos 24/7. Obtendrás
un objetivo de actividad diaria e
indicaciones sobre cómo alcanzar tu
objetivo. El M400 también te recuerda
que te levantes y te muevas si has
permanecido sin actividad durante
demasiado tiempo. Puedes ver los
datos en tu M400 o en la app Polar
Flow.
SMART NOTIFICATIONS
La función de noticaciones
inteligentes te permite recibir alertas
de llamadas entrantes, mensajes y
noticaciones de tu teléfono móvil en
el M400. Para recibir noticaciones,
vincula tu M400 con la app Polar
Flow. En el centro de noticaciones
de tu teléfono, selecciona qué
noticaciones se mostrarán en tu
M400 incluyéndolas en la lista de
noticaciones.
En el M400, la función de
noticaciones inteligentes
está desactivada de forma
predeterminada. Puedes
activarla en Ajustes > Ajustes
generales > Noticaciones.
Cuando recibes tu nuevo M400, está en modo almacenamiento.
Se activa cuando lo conectas a un ordenador o a un cargador
USB. Si la batería está totalmente descargada, es posible que la
animación de carga tarde un par de minutos en aparecer.
LUZ ATRÁS ARRIBA ABAJO
Para ver instrucciones detalladas acerca de las noticaciones
inteligentes, consulta polar.com/support/M400.
El Polar M400 es un fantástico pulsómetro de entrenamiento por
sí mismo, pero aún lo aprovecharás más cuando lo utilices junto
con el servicio web y la app Polar Flow.
APP
Con la app móvil Polar Flow podrás consultar tus datos de
entrenamiento de un vistazo. La app sincroniza inalámbricamente
los datos de tu M400 con el servicio web Polar Flow. Puedes
obtenerla en App Store
SM
o Google Play
TM
.
SERVICIO WEB
Dene tus objetivos y obtén indicaciones para lograrlos. Obtén un
análisis detallado acerca de tus resultados y comparte tus logros
con tus amigos. Encuentra todo esto y más en polar.com/ow.
POLAR FLOW
Polar M400
GUÍA DE PRIMEROS PASOS
Conguración en ow.polar.com/start
Español
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Mantén limpio el puerto USB para proteger de forma efectiva tu
M400 de la oxidación y otros posibles daños causados por el
agua salada (p. ej. sudor o agua del mar) y la suciedad. De este
modo, asegurarás una carga y sincronización uidas.
Para mantener limpio el puerto USB, enjuágalo con agua
templada del grifo después de cada sesión de entrenamiento.
El puerto USB es resistente al agua y puedes enjuagarlo debajo
del agua corriente sin dañar los componentes electrónicos.
No cargues el M400 si el puerto USB está húmedo o con sudor.
Ponte el elástico y el sensor alrededor de tu tórax para obtener tu
frecuencia cardíaca de forma precisa y en tiempo real en tu M400.
* Si has comprado tu M400 sin un HR Sensor, no te preocupes, puedes
comprarlo en cualquier momento.
H7 HR SENSOR
1. Humedece el área de los
electrodos del elástico.
2. Fija el elástico alrededor de tu
tórax y ajústalo para que quede
ajustado pero cómodo.
3. Coloca el sensor.
4. Antes de tu primera sesión de
entrenamiento, es necesario
vincular el HR Sensor con tu
M400. Ponte tu HR Sensor y
pulsa INICIO. A continuación
espera a que aparezca la solicitud
de vinculación del sensor y
selecciona Sí.
Después del entrenamiento, retira el sensor del HR Sensor y
enjuaga el elástico con agua corriente para mantenerla limpia.
Para obtener instrucciones detalladas, consulta el Manual del
usuario completo en polar.com/support/M400.
También puedes vincular un nuevo sensor en Ajustes >
Ajustes generales > Vincular y sincronizar > Vincular
otro dispositivo.
ENTRENAR CON TU M400
Pulsa INICIO y selecciona tu deporte. Sal al exterior y aléjate de
edicios altos y árboles para captar las señales del satélite GPS.
Mantén tu M400 con la pantalla hacia arriba hasta que detecte la
señal del satélite GPS. Una vez que se detecta la señal, se muestra
OK.
Pulsa INICIO de nuevo cuando desees ponerte en marcha.
Selecciona la información que deseas ver durante tus sesiones
en perles de deportes en el servicio web Polar Flow.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Registrar un lap: Pulsa INICIO durante una sesión.
Bloquear una zona: Para bloquear/desbloquear la zona de
frecuencia cardíaca en la que estás en ese momento, pulsa y
mantén pulsado INICIO. Si tu frecuencia cardíaca está fuera de la
zona bloqueada, se te noticará con una alerta sonora.
Cambiar Ajustes en el Menú rápido: Pulsa y mantén pulsado LUZ
para abrir el Menú rápido. Puedes cambiar ciertos ajustes sin poner
en pausa la grabación del entrenamiento.
PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento. Para
reanudar el entrenamiento, pulsa INICIO. Para parar la sesión, pulsa
y mantén pulsado el botón ATRÁS cuando esté en pausa hasta que
se muestre Grabación nalizada.
3. Presiona la parte trasera de la tapa contra el transmisor.
4. Usa la moneda para girar en el sentido de las agujas del reloj, hasta CLOSE
(Cerrar).
Para obtener instrucciones detalladas, consulta el Manual del usuario
completo en polar.com/support.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
M400
Tipo de batería:
Autonomía:
Temperatura de funcionamiento:
Resistencia al agua:
Materiales:
BLUETOOTH® SMART HR SENSOR
Tipo de pila:
Junta de estanqueidad de la pila:
Temperatura de funcionamiento:
Resistencia al agua:
Material del sensor:
Material del elástico
Para cambiar la pila del HR Sensor:
1. Con una moneda, abre la tapa de la pila
girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj, hasta OPEN (Abrir).
2. Inserta la pila (CR 2025) dentro de la
tapa con el lado positivo (+) orientado
hacia la tapa. Asegúrate de que la junta
de estanquidad sigue en la ranura para
garantizar la resistencia al agua del
dispositivo.
Por motivos de seguridad, asegúrate de que utilizas la pila correcta.
Batería de polímero de litio de 190 mAh
Hasta 8 horas con GPS y HR Sensor
-10°C a +50°C / -4°F a 122°F
30 m
Acero inoxidable, Policarbonato/acrilonitrilo
butadieno estireno, ABS, Poliuretano
termoplástico, Polimetilmetacrilato, Silicona
CR2025
Junta tórica 20,0 x 1,0 material FPM
-10°C a +50°C / 14°F a 122°F
30 m
Poliamida
38% poliamida, 29% poliuretano,
20% elastano, 13% poliéster
C
l
o
s
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O
p
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Fabricado por
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
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El Polar M400 es un reloj deportivo con GPS integrado que te permite realizar un seguimiento de tu velocidad, distancia, altitud y ruta durante tus entrenamientos. También cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca que te permite controlar tu ritmo cardíaco en tiempo real. Además, el Polar M400 te ofrece funciones de Smart Coaching que te proporcionan indicaciones personalizadas para ayudarte a mejorar tu rendimiento.
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