Guía de inicio rápido de Forerunner
®
15
AVISO
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios.
Inicio
Cuando utilices el dispositivo por primera vez, debes realizar
las siguientes tareas para configurarlo y conocer sus funciones
básicas.
1
Carga el dispositivo (Carga del dispositivo).
2
Activa el seguimiento en vivo de la actividad (Activación de
seguimiento en vivo de la actividad).
3
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional
(Colocación del monitor de frecuencia cardiaca).
4
Sal a correr (Salir a correr).
5
Carga tu carrera en el sitio de Garmin Connect™ (Uso de
Garmin Connect).
6
Obtén más información (Más información).
Botones
À
Púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación.
Mantenlo pulsado para encender y apagar el dispositivo.
Á
Púlsalo para iniciar y detener el temporizador.
Púlsalo para elegir el elemento de menú resaltado.
Â
Púlsalo para desplazarte por las páginas de datos, opciones
y configuración.
Ã
Púlsalo para desplazarte por los datos del seguimiento en
vivo de la actividad.
Púlsalo para marcar una nueva vuelta.
Púlsalo para volver a la pantalla anterior.
Iconos de estado
Si el icono parpadea, significa que el dispositivo está buscando
señal. Si el icono permanece fijo, significa que se ha
encontrado señal o que el sensor está conectado.
Estado del GPS
Estado de la frecuencia cardiaca
Estado del podómetro
Salir a correr
El dispositivo se proporciona parcialmente cargado. Puede que
tengas que cargar el dispositivo (Carga del dispositivo) antes de
salir a correr.
1
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional
(Colocación del monitor de frecuencia cardiaca).
2
Mantén pulsado para encender el dispositivo.
3
Selecciona .
4
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
Es posible que la unidad tarde unos minutos en detectar
señales de satélite. Una vez localizados los satélites, se
muestra fijo.
5
Si utilizas un monitor de frecuencia cardiaca, espera
mientras el dispositivo se conecta al sensor.
Cuando el dispositivo detecta el monitor de frecuencia
cardiaca, aparece un mensaje y se muestra fijo.
6
Selecciona Iniciar para iniciar el temporizador.
7
Sal a correr.
Tiempo
À
, distancia
Á
, ritmo
Â
, calorías quemadas
Ã
,
pulsaciones por minuto
Ä
y zona de frecuencia cardiaca
Å
se registran mientras el temporizador está en marcha.
8
Una vez completada la carrera, selecciona para detener el
temporizador.
9
Selecciona una opción:
• Selecciona Continuar para volver a iniciar el
temporizador.
NOTA: tras unos segundos, se muestra un resumen.
• Selecciona Guardar para guardar la carrera y restablecer
el temporizador. Se muestra un resumen.
NOTA: ahora puedes cargar tu carrera en Garmin
Connect (Uso de Garmin Connect).
• Selecciona Descartar para borrar la carrera.
Abril de 2014
190-01727-53_0C Impreso en Taiwán
Activación de seguimiento en vivo de la
actividad
La función de seguimiento en vivo de la actividad graba el
recuento de pasos diarios, el objetivo de pasos, la distancia
recorrida y las calorías quemadas de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del
metabolismo basal más las calorías de la actividad.
Puedes activar el seguimiento en vivo de la actividad durante la
configuración inicial del dispositivo o en cualquier momento.
Selecciona > Configuración > Seguimiento en vivo de
la actividad > Activar.
Tu recuento de pasos no aparecerá hasta que el dispositivo
adquiera señales de satélite y establezca la hora de forma
automática. Es posible que el dispositivo deba disponer de
una vista clara del cielo para adquirir las señales del satélite.
El número total de pasos dados durante el día aparece debajo
de la hora del día. El recuento de pasos se actualiza de forma
periódica.
SUGERENCIA: puedes seleccionar para desplazarte por los
datos del seguimiento de actividad.
Garmin Connect
Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect.
Garmin Connect te ofrece las herramientas para hacer el
seguimiento, analizar, compartir y animaros mutuamente.
Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de
vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones,
triatlones y mucho más. Para registrarte y obtener una cuenta
gratuita, visita www.garminconnect.com/start.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver información más detallada
sobre tu actividad, por ejemplo, información relativa al
tiempo, la distancia, la frecuencia cardiaca, las calorías
quemadas, la cadencia, un mapa de vista aérea, tablas de
ritmo y velocidad e informes personalizables.
NOTA: determinados datos requieren un accesorio opcional,
como un monitor de frecuencia cardiaca.
Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus
pasos diarios, participar en una competición amistosa con
tus contactos y alcanzar tus objetivos.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus
amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o
publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales
favoritas.
Uso de Garmin Connect
1
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
2
Visita www.garminconnect.com/start.
3
Sigue las instrucciones que se muestran en pantalla.
Carga del dispositivo
NOTIFICACIÓN
Para evitar la corrosión, seca totalmente los contactos y la zona
que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un
ordenador.
1
Conecta el cable USB en un puerto USB disponible del
ordenador.
2
Alinea los topes del cargador con los contactos de la parte
posterior del dispositivo y presiona el cargador hasta que se
oiga un clic.
3
Carga el dispositivo por completo.
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca
NOTA: si no dispones de un monitor de frecuencia cardiaca,
puedes saltarte este paso.
NOTA: el dispositivo puede provocar rozaduras cuando se usa
durante largos periodos de tiempo. Para minimizar este
problema, aplica un lubricante o gel antirrozaduras en el centro
del módulo que está en contacto con la piel.
NOTIFICACIÓN
No apliques lubricantes ni gel antirrozaduras en los electrodos.
No utilices geles ni lubricantes que contengan protector solar.
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente
sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo
suficientemente ajustado como para no moverse mientras
realizas la actividad.
1
Introduce una pestaña
À
de la correa en la ranura
Á
del
módulo del monitor de frecuencia cardiaca.
2
Aprieta la pestaña hacia abajo.
3
Humedece los electrodos
Â
de la parte posterior del módulo
para conseguir el máximo contacto entre el pecho y el
módulo del monitor de frecuencia cardiaca.
2
4
Colócate la correa alrededor del pecho y ajústala al otro lado
del módulo del monitor de frecuencia cardiaca.
El logotipo de Garmin
®
debe quedar orientado de forma
legible.
5
Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
cardiaca.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
Vinculación de sensores ANT+™
La primera vez que conectes un sensor ANT+ a tu dispositivo,
debes vincular el dispositivo y el sensor. Después de la
vinculación inicial, el dispositivo se conectará al sensor
automáticamente cuando vayas a correr y el sensor esté activo
y dentro del alcance.
NOTA: si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia
cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados.
1
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca (Colocación del
monitor de frecuencia cardiaca).
2
Selecciona .
3
Coloca el dispositivo a 1 cm del centro del monitor de
frecuencia cardiaca y espera mientras el dispositivo se
conecta al sensor.
Cuando el dispositivo detecta el monitor de frecuencia
cardiaca, aparece un mensaje y se muestra fijo.
Historial
Puedes ver las siete sesiones de carrera más reciente en tu
dispositivo Forerunner, pero también puedes cargar y consultar
sesiones de carrera ilimitadas en Garmin Connect. Cuando la
memoria del dispositivo se llena, se sobrescriben los datos más
antiguos.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
Visualización del historial
1
Selecciona > Historial.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Pasos diarios para ver el recuento de pasos,
tu objetivo, la distancia recorrida y las calorías quemadas
de cada día registrado.
• Selecciona Carreras para ver la fecha, la hora, la
distancia, el ritmo, las calorías quemadas y los datos de
vueltas de las sesiones de carrera que has grabado.
NOTA: también puedes ver tu frecuencia cardiaca media
y la zona de frecuencia cardiaca de las sesiones de
carrera que has grabado a través de un monitor de
frecuencia cardiaca opcional.
• Selecciona Records para ver el tiempo récord personal,
la distancia y el ritmo a lo largo de distintas distancias.
Información del dispositivo
Restablecimiento del dispositivo
Si el dispositivo deja de responder, deberás restablecerlo. Con
esta acción no se borra ningún dato ni configuración.
1
Mantén pulsado durante 15 segundos.
El dispositivo se apaga.
2
Mantén pulsado durante un segundo para encender el
dispositivo.
Más información
• Visita www.garmin.com/intosports.
• Visita www.garmin.com/learningcenter.
• Visita http://buy.garmin.com o ponte en contacto con tu
distribuidor de Garmin para obtener información acerca de
accesorios opcionales y piezas de repuesto.
Obtención del manual del usuario
Puedes descargar la versión más reciente del manual del
usuario de Internet.
1
Visita www.garmin.com/support.
2
Selecciona Manuales.
3
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para
seleccionar el producto.
Especificaciones de temperatura
Rango de temperatura de funcionamiento de Forerunner:
de -15 ºC a 60 ºC (de 5 ºF a 140 ºF)
Rango de temperatura de carga de Forerunner: de 0 ºC a
45 ºC (de 32 ºF a 113 ºF)
Rango de temperatura de funcionamiento del monitor de
frecuencia cardiaca: de -10 °C a 50 °C (de 14 °C a 122 °F)
3
Garmin
®
, el logotipo de Garmin y Forerunner
®
son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias, registradas en Estados Unidos y en otros países. ANT+™ y Garmin Connect™ son marcas
comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias. Estas marcas comerciales no se podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin.
El número de registro COFETEL/IFETEL puede ser revisado en el manual a través de la siguiente página de internet.
© 2014 Garmin Ltd. o sus subsidiarias
www.garmin.com/support
-
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Garmin Forerunner® 15 El manual del propietario
- Tipo
- El manual del propietario
- Este manual también es adecuado para
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