Terraillon Fitness Coach Style El manual del propietario

Categoría
Escalas personales
Tipo
El manual del propietario
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
54
INTRODUCCIÓN
La báscula de masa grasa de TERRAILLON se ha diseñado y fabricado en instalaciones con la certificación ISO
9001 sobre calidad, ISO 14001 sobre medio ambiente y OHSAS 18001 sobre sistemas de gestión de salud y
seguridad. La báscula utiliza el método de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para calcular la masa
grasa y la masa hídrica total.
Lea atentamente este manual de instrucciones y téngalo a mano para consultarlo en el futuro.
AVISOS DE SEGURIDAD
Lea atentamente este apartado para familiarizarse con las características y el funcionamiento de la
unidad antes de utilizarla.
s,ASSE×ALESDEADVERTENCIAYLOSICONOSMOSTRADOSTIENENCOMOOBJETOINDICARLECØMOUTILIZARESTEPRODUCTO
DEMANERASEGURAYCORRECTAPARAEVITARLOSRIESGOSDEDA×OSENLAUNIDADYLESIONESAUSTEDOAOTRAS
personas.
PRECAUCIÓN
)NDICALAFORMACORRECTADEUTILIZARELPRODUCTOPARAEVITARELRIESGO
de daños y lesiones.
IMPORTANTE PARA LOS
USUARIOS
Indica los elementos importantes que los usuarios deben leer antes
de utilizar el producto.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
Indica los aspectos en los que pueden producirse daños como
resultado de una manipulación o mantenimiento incorrectos.
PRECAUCIÓN
s.ODEBENUTILIZARLABÉSCULALASPERSONASQUETENGANIMPLANTESCOMOMARCAPASOSPRØTESISDISPOSITIVOS
ANTICONCEPTIVOSCLAVOSOPLACASDEMETAL0ODRÓAHACERQUELOSDISPOSITIVOSFUNCIONARANINCORRECTAMENTEO
que el resultado fuera impreciso. En caso de duda, póngase en contacto con su médico.
s.ODESMONTELABÉSCULAYAQUESUMANIPULACIØNINCORRECTAPODRÓACAUSARLESIONES
IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS
s!SEGÞRESEDEUTILIZARSOLOELTIPODEPILASINDICADOCONSULTEELAPARTADOi)NTRODUCIRLASPILASw
s%LMODO!TLETASOLOESTÉDESTINADOAPERSONASDEA×OSOMÉS
s%LCÉLCULODELPORCENTAJEDEMASAGRASAVARÓASEGÞNLACANTIDADDEAGUAENELCUERPOYPUEDEVERSEAFECTADO
por la deshidratación o la hiperhidratación causadas por factores como el consumo de alcohol, menstruación,
ENFERMEDADEJERCICIOINTENSOETC
s.ODEBENUTILIZARESTABÉSCULAMUJERESEMBARAZADASYAQUEELRESULTADOESINEXACTO
s0ARACALCULARLAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICAESNECESARIODESCALZARSE
s%STEDISPOSITIVONODEBEUTILIZARSEPARADETERMINARLAMASACONlNESDESUPERVISIØNDIAGNØSTICOOTRATAMIENTO
médico.
Notice Fitness Coach ES.indd 54 26/01/11 11:53:33
Modo Listo
Modo Memoria
Icono de hombre
)CONODEMUJER
Icono de estatura
Peso
Icono de masa grasa
Icono de masa hídrica
Barra indicadora de
Masa grasa y masa hídrica
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
55
Abra la tapa
de las pilas
Introduzca
las pilas
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
VISTA FRONTAL Y POSTERIOR
PANTALLA LCD
TECLAS DE FUNCIÓN
PREPARACIÓN ANTES DEL USO
Introducir las pilas
!BRALATAPADELASPILASQUESEENCUENTRAENLAPARTEPOSTERIORDELABÉSCULA)NTRODUZCALASPILAS!SEGÞRESEDE
respetar la polaridad de las pilas para su funcionamiento correcto (está indicada en el interior del compartimiento
DELASPILAS3INOTIENEPREVISTOUTILIZARLAUNIDADDURANTEUNTIEMPOPROLONGADOSERECOMIENDAQUELAALMACENE
sin las pilas.
CONSEJO
Cambie las pilas cuando
aparezca Lo en pantalla.
!RRIBAYABAJO
Encender
Acceder
Notice Fitness Coach ES.indd 55 26/01/11 11:53:34
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
56
ENCENDIDO
1. Introduzca las pilas
2. Ponga la báscula en la posición correcta
Coloque la báscula sobre un suelo sólido y plano.
3. Encienda la báscula
Presione ligeramente la placa de la báscula para encenderla. En la pantalla aparecerá
y se apagará. Ya
puede utilizar la báscula.
FUNCIONAMIENTO
La precisión de los resultados depende de su posición sobre la báscula. Coloque los pies de modo que hagan
ELMÉXIMOCONTACTOPOSIBLECONLOSELECTRODOSMETÉLICOSDELAPLACA0ERMANEZCASOBRELABÉSCULAHASTAQUE
lNALICEELCÉLCULODEMASAGRASAYSEMUESTREELRESULTADO!SEGÞRESEDEQUELASPIERNASESTÉNBIENSEPARADAS
(desde los muslos hasta los pies).
Talones centrados en los
electrodos
SOLO PESAJE
3ÞBASEALABÉSCULAYNOSEMUEVAMIENTRASSECALCULAELPESO
2. La pantalla mostrará el peso.
3. La báscula se apaga automáticamente después de su uso.
%SPERESEGUNDOSMÉSANTESDEVOLVERAPESARSE
ADVERTENCIA
,OPERAZIONEDESCRITTAALPUNTODEVEESSEREEFFETTUATAOGNIVOLTA
CHEVENGONOSOSTITUITELEBATTERIEOLABILANCIAVIENERIPOSIZIONATA
ADVERTENCIA
0ARAEVITARLESIONES
no pise el borde de la placa.
Notice Fitness Coach ES.indd 56 26/01/11 11:53:34
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
57
Pantalla durante 2 segundos
Pantalla durante 2 segundos
ALMACENAMIENTO DE DATOS PERSONALES
memorias disponibles.
1. Configure la estatura
Pulse la tecla [ ON ] para encender la báscula y acceda al modo de cálculo de masa grasa y masa hídrica total. La
estatura parpadea en pantalla. Pulse la tecla [V] o [W=PARAAJUSTARLAESTATURA0ULSE;
] para confirmar.
2. Configure la edad
La edad parpadea en pantalla. Pulse la tecla [V] o [W=PARAAJUSTARLAEDAD0ULSE;
] para confirmar.
3. Seleccione el sexo
%LICONODELSEXOPARPADEA0ULSE;V] o [W=PARACAMBIARENTREHOMBREOMUJER0ULSE;
] para confirmar.
4. Seleccione el modo Normal o Atleta
El icono del modo Normal (N) o Atleta (A) parpadea. Pulse [V] o [W] para cambiar entre Normal y Atleta. El modo
Atleta solo está destinado a personas de 18 años o más. Para las personas de 17 años o menos, este paso se
OMITEAUTOMÉTICAMENTECONSULTEELAPARTADOiz0ORQUÏESNECESARIOELMODO!TLETAENUNMONITORDEMASA
corporal?).
5. Se oirá un pitido prolongado y aparecerá en pantalla el icono R .
Icono de hombre
)CONODEMUJER
Notice Fitness Coach ES.indd 57 26/01/11 11:53:35
)NTRODUZCASUESTATURAEDADYSEXOYELMODO.ORMALO!TLETA'UARDELOSDATOSPERSONALESENUNADELAS
4
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
58
6. Seleccione la ubicación en la memoria
Pulse [V] o [W] para cambiar entre las ubicaciones en la memoria. La ubicación de la memoria parpadea.
Si la ubicación de la memoria seleccionada ya esta ocupada por un usuario, aparecerá QJUNTOALNÞMERO$EBERÉ
elegir otra ubicación
Pulse [
=PARAGUARDARLOSAJUSTESENUNAUBICACIØNDELAMEMORIADISPONIBLE3EOIRÉUNPITIDOPROLONGADO
cuando haya finalizado la configuración.
Aparecerá el icono M en pantalla y se mostrará la estatura y la edad.
Sus datos ya están memorizados. $EJEQUELABÉSCULASEAPAGUEAUTOMÉTICAMENTE
PESAJE CON CÁLCULO DE MASA GRASA Y MASA HÍDRICA
1. Seleccione su memoria
Si la báscula está apagada, pulse [V] o [W] para cambiar entre las diferentes ubicaciones de memoria. Si la memoria
ESTÉOCUPADALAPANTALLAMOSTRARÉLAUBICACIØNDELAMEMORIACONLAESTATURALAEDADELSEXOYLASELECCIØNDEL
modo Normal o Atleta. Pulse [
] para confirmar la ubicación seleccionada. Se oirá un pitido prolongado.
2. Descálcese y súbase a la báscula
-ANTÏNGASEINMØVILSOBRELABÉSCULA%LPESOAPARECERÉENPANTALLATRASAPROXIMADAMENTESEGUNDOS
3. Permanezca sobre la báscula
,ABÉSCULAEMPEZARÉACALCULARLAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICATOTAL%NPANTALLASEVERÉELPATRØNDEMEDICIØN
mientras realiza el cálculo.
Notice Fitness Coach ES.indd 58 26/01/11 11:53:35
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
59
Se oirá un pitido prolongado cuando el proceso haya finalizado. Permanezca sobre la báscula. Se mostrará el
PESOELPORCENTAJEDEMASAGRASAYELPORCENTAJEDEMASAHÓDRICATOTAL
4. Bájese de la báscula
Se apagará automáticamente después de 20 segundos.
BORRAR LA MEMORIA
Cuando la báscula esté apagada, pulse [V] o [W] para seleccionar la memoria que desea borrar.
Pulse [V] y [W] al mismo tiempo para borrar los contenidos de la memoria seleccionada.
APAGAR LA BÁSCULA
Pulse [ ON ] durante 2 segundos para apagar la báscula. Si no se pulsa ninguna tecla en 10 segundos, la báscula
también se apagará automáticamente.
0ORCENTAJEDEMASAGRASA
0ORCENTAJEDEMASAHÓDRICATOTAL
Peso
Pantalla durante 2 segundos
Pantalla durante 2 segundos
Pantalla durante 2 segundos
Notice Fitness Coach ES.indd 59 26/01/11 11:53:35
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
60
RISOLUZIONE DEI PROBLEMI
1. Err0
%RRORDEINICIALIZACIØN"ÉJESEDELABALANZA2ETIRELAPILAYLUEGOVUELVAAINSTALARLAENSULUGAR2EPITAELPROCEDIMIENTO
de inicialización descrito más arriba.
2. Err1
Error de inestabilidad. Repita la operación de medida y permanezca quieto mientras la balanza calcula los
resultados.
3. Err2
!DVERTENCIADESOBRECARGA2ETIREELPESODEINMEDIATODELOCONTRARIOLABALANZASEDA×ARÉIRREMEDIABLEMENTE
4. Err3
Error de contacto. No se puede medir la impedancia. Cerciórese de que está quieto en la balanza y de que mantiene
ELMÉXIMOCONTACTOPOSIBLEENTRESUSPIESYLOSCONTACTOSMETÉLICOS1UIZÉSSEANECESARIOQUESEHUMEDEZCALA
PLANTADELOSPIESPARAGARANTIZARUNMEJORCONTACTOCONLOSELECTRODOS
5. Err4
,ABIOIMPEDANCIAELÏCTRICAMEDIDASUPERAELLÓMITETÏCNICO%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL
contacto.
6. Err5
%LPORCENTAJEDEAGUACORPORALTOTALREBASALOSLÓMITES%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL
contacto.
7. Lo
0ILAGASTADA3USTITÞYALA
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
!BRALABÉSCULAÞNICAMENTEPARACAMBIARLASPILAS,ABÉSCULANOCONTIENEPIEZASQUEPUEDAREPARARELUSUARIO5NA
manipulación incorrecta puede dañar la báscula.
1UITELASPILASCUANDONOVAYAAUTILIZARLABÉSCULADURANTEUNTIEMPOPROLONGADO
,IMPIELABÉSCULACONUNPA×OHUMEDECIDO.OUTILICEDISOLVENTESNISUMERJALAUNIDADENAGUA
%VITELOSIMPACTOSOVIBRACIONESFUERTESENLABÉSCULACOMOLASCAÓDAS
Notice Fitness Coach ES.indd 60 26/01/11 11:53:35
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
61
ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO
1. Tecnología de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para la medición de la masa grasa y la masa hídrica
2. 4 memorias de usuario
)NDICADORDEBATERÓABAJA
#APACIDADMÉXIMAKGSTOLB
#APACIDADMÓNIMAKGSTOLB
'RADUACIØNGLBOLB
'RADUACIØNDELAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICA
%DADDEAA×OS
9. Funciona con 4 pilas AAA de 1,5 V (no incluidas)
&IABILIDADPROBADAENPESAJES
0ESONETOG
INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU IMPEDANCÍMETRO
1. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo?
El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica si lo
QUEHAVARIADOESLAMASAADIPOSACANTIDADDEGRASAOLAMASAMUSCULAR#UANDOSEQUIERECONTROLARSUPESO
ESPREFERIBLEMANTENERSUMASAMUSCULAREIRPERDIENDOGRASA0ORESOCONTROLARELPORCENTAJEDEGRASAESUNA
etapa importante para una buena gestión de su peso y una buena salud.
%LPORCENTAJEDEGRASAIDEALCAMBIASEGÞNLAEDADYELSEXO
0ODEMOSREMITIRNOSALASIGUIENTETABLA
Norma para los hombres
Medida Edad
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
"AJA     
Optimal     
Media     
Alta     
Norma para las mujeres
Medida Edad
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
"AJA     
Optimal     
Media     
Alta     
Notice Fitness Coach ES.indd 61 26/01/11 11:53:35
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
62
2. ¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el cuerpo?
%LPORCENTAJEDEGRASASEMIDECONUNMÏTODOLLAMADO!NÉLISISDE)MPEDANCIA"IOELÏCTRICA")!$ESDELOSA×OS
SEPUEDEUTILIZARELMÏTODO")!PARAMEDIRELPORCENTAJEDEGRASAPEROLOSCONSUMIDORESTUVIERONQUEESPERAR
ÏSTOSÞLTIMOSA×OSPARAVERSEPROPONERCONÏXITOESTATECNOLOGÓABAJOLAFORMADEUNABÉSCULACOMPACTA%L
PRINCIPIODELATECNOLOGÓA")!ESELSIGUIENTESEENVÓAENELCUERPOUNACORRIENTEELÏCTRICADEPOCAINTENSIDAD
%STACORRIENTEESMUYBAJAYNOPRESENTAPELIGROALGUNOPARAELORGANISMO3EGÞNLAMASAADIPOSADELINDIVIDUO
la corriente circulará con mas o menos resistencia. La resistencia que encuentra la corriente para circular por
el cuerpo se llama “Impedancia eléctrica”. De este modo, midiendo la impedancia eléctrica y tratando este dato
CONUNALGORITMOFØRMULAPATENTADASEPUEDECALCULARELPORCENTAJEDEGRASACONTENIDAENELCUERPO
Recuerde que le porcentaje de grasa calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su
masa adiposa real. Existen métodos clínicos para calcular la masa adiposa que pueden serle prescritos
por su médico.
3. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de agua (%TBW) en el cuerpo?
El agua es un elemento esencial del organismo, y su tasa es uno de los indicadores de nuestro estado de salud.
%LAGUAREPRESENTAENTREELYELDELPESOCORPORAL3EENCUENTRAENMAYORESPROPORCIONESENLOSTEJIDOS
MAGROSQUEENLOSTEJIDOSADIPOSOS%LAGUAESELELEMENTOENELCUALSEDESARROLLANLASREACCIONESBIOQUÓMICAS
QUEREGULANLASFUNCIONESDELORGANISMO,OSRESIDUOSCELULARESSONTRANSPORTADOSPORELAGUAPARASEREVACUADOS
en la orina y el sudor. El agua da forma a las células, ayuda a mantener la temperatura del cuerpo, proporciona
LAHUMEDADNECESARIAPARALAPIELYLASMUCOSASPROTEGELOSØRGANOSVITALESLUBRIlCALASARTICULACIONESYESUN
COMPONENTEDENUMEROSOSmUIDOSCORPORALES,ATASADEAGUAVARÓASEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØNDELORGANISMO
YSUESTADODESALUD-EDIRELPORCENTAJEDEAGUAPUEDESERUNINSTRUMENTOÞTILPARAMANTENERUNBUENESTADO
DESALUD!LIGUALQUELAEVALUACIØNDELATASADEGRASALAFUNCIØN4"7DELABÉSCULASECALCULAPORELMÏTODO
de BIA.
,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUAPUEDEVARIARSEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØNESDECIRSEGÞNLACANTIDADDE
AGUAQUEHABEBIDOOPERDIDOENSUDORJUSTOANTESDELAMEDIDA0ARAMAYORPRECISIØNEVITELASmUCTUACIONES
IMPORTANTESDESUNIVELDEHIDRATACIØNJUSTOANTESDELAMEDIDA,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUADADAPOR
la báscula también perderá en precisión en el caso de las personas con enfermedades que generan retención
DEAGUAENELCUERPO%LPORCENTAJEIDEALDEAGUADEUNINDIVIDUOVARIASEGÞNLAEDADYELSEXO
Recuerde que le porcentaje de agua calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su
porcentaje de agua real. Existen métodos clínicos para calcular el porcentaje de agua en el cuerpo que
pueden serle prescritos por su médico.
0ODEMOSREMITIRNOSALGRÉlCOYLATABLASIGUIENTES
DE-ASA!DIPOSA ØPTIMODE!GUAENEL#UERPO
Hombres
Ì Ì
Ì Ì
Ì Ì
YMÉS Ì
-UJERES
Ì Ì
Ì Ì
Ì Ì
YMÉS Ì
Notice Fitness Coach ES.indd 62 26/01/11 11:53:35
MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON
ES
63
4. ¿Cuándo debo utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua de la
báscula?
0ARAUNAPRECISIØNØPTIMASERECOMIENDAUTILIZARLASFUNCIONESDECÉLCULODELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJE
DEAGUACADADÓAALAMISMAHORAPOREJEMPLOPORLAMA×ANAANTESDEDESAYUNAR4AMBIÏNPERMITEEVITAR
mUCTUACIONESDELNIVELDEHIDRATACIØNDELCUERPOJUSTOANTESDELAMEDIDA%SPREFERIBLEESTABLECERSUSPROPIOS
VALORESDEREFERENCIADELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJEDEAGUAYCONTROLARSUSVARIACIONESMASQUE
SIMPLEMENTECOMPARARSUSPORCENTAJESCONLASMEDIASDELAPOBLACIØN
5. ¿Porque es necesario integrar un modo “atleta” en un impedanciómetro?
3EHADESCUBIERTOQUEELPORCENTAJEDEMASAADIPOSACALCULADOPOR")!PODÓARESULTARSOBREVALUADOENELCASO
DEATLETASDEELITEADULTOS,ASVARIACIONESlSIOLØGICASDEDENSIDADMUSCULARYELNIVELDEHIDRATACIØNDELOS
ATLETASSONDOSDELOSFACTORESQUEEXPLICANESTADIFERENCIA%LMODOhATLETAvSOLODEBEUSARSEPARAADULTOS
mayores de 18 años.
6. ¿Cómo se define un atleta?
$ECIRQUESEPUEDEUSARUNADIMENSIØNCUANTITATIVAPARADElNIRAUNATLETA0OREJEMPLOUNATLETASEPUEDEDElNIR
COMOUNAPERSONAQUEENTRENAUNMÓNIMODEHORASVECESALASEMANAPARAMEJORARAPTITUDESESPECIlCAS
NECESARIASALAPRACTICADEUNDEPORTEYODEUNAACTIVIDADPARTICULAR
#ONTROLARSUPESOCONFRECUENCIAYTENERUNAALIMENTACIØNMUYVARIADASONCRITERIOSSIMPLESDECONTROLDESU
equilibrio alimentario. ¡Atención!, cualquier dieta debe acompañarse de un control médico.
PROTECCIÓN DEL MEDIO AMBIENTE
$EJELASPILASGASTADASENUNSITIOPREVISTOPARARECOGERLASYRECICLARLAS.OMEZCLELOSDIFERENTESTIPOS
DEPILAS.OPONGALASPILASUSADASCONLASPILASNUEVAS!LlNALDESUVIDAÞTILDEBEDEPOSITARESTE
PRODUCTOENUNCENTRODERECOLECCIØNPREVISTOPARARECICLARLOSEQUIPOSELÏCTRICOSYELECTRØNICOSQUE
YANOSIRVENMÉS
GARANTÍA
El producto está garantizado contra todo defecto de material y de fabricación. Durante el período de garantía,
dichos desperfectos serán reparados gratuitamente, debiéndose presentar el comprobante de compra en caso
DERECLAMACIØNBAJOGARANTÓA,AGARANTÓANOCUBRELOSDA×OSRESULTANTESDEACCIDENTESMALAUTILIZACIØNO
negligencia. En caso de reclamación, deberá ponerse en contacto, en primer lugar, con la tienda donde ha
adquirido el producto.
Notice Fitness Coach ES.indd 63 26/01/11 11:53:36

Transcripción de documentos

ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON INTRODUCCIÓN La báscula de masa grasa de TERRAILLON se ha diseñado y fabricado en instalaciones con la certificación ISO 9001 sobre calidad, ISO 14001 sobre medio ambiente y OHSAS 18001 sobre sistemas de gestión de salud y seguridad. La báscula utiliza el método de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para calcular la masa grasa y la masa hídrica total. Lea atentamente este manual de instrucciones y téngalo a mano para consultarlo en el futuro. AVISOS DE SEGURIDAD Lea atentamente este apartado para familiarizarse con las características y el funcionamiento de la unidad antes de utilizarla. s,ASSE×ALESDEADVERTENCIAYLOSICONOSMOSTRADOSTIENENCOMOOBJETOINDICARLECØMOUTILIZARESTEPRODUCTO DEMANERASEGURAYCORRECTAPARAEVITARLOSRIESGOSDEDA×OSENLAUNIDADYLESIONESAUSTEDOAOTRAS personas. PRECAUCIÓN )NDICALAFORMACORRECTADEUTILIZARELPRODUCTOPARAEVITARELRIESGO de daños y lesiones. IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS Indica los elementos importantes que los usuarios deben leer antes de utilizar el producto. CUIDADO Y MANTENIMIENTO Indica los aspectos en los que pueden producirse daños como resultado de una manipulación o mantenimiento incorrectos. PRECAUCIÓN s.ODEBENUTILIZARLABÉSCULALASPERSONASQUETENGANIMPLANTES COMOMARCAPASOS PRØTESIS DISPOSITIVOS ANTICONCEPTIVOS CLAVOSOPLACASDEMETAL0ODRÓAHACERQUELOSDISPOSITIVOSFUNCIONARANINCORRECTAMENTEO que el resultado fuera impreciso. En caso de duda, póngase en contacto con su médico. s.ODESMONTELABÉSCULA YAQUESUMANIPULACIØNINCORRECTAPODRÓACAUSARLESIONES IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS s!SEGÞRESEDEUTILIZARSOLOELTIPODEPILASINDICADOCONSULTEELAPARTADOi)NTRODUCIRLASPILASw  s%LMODO!TLETASOLOESTÉDESTINADOAPERSONASDEA×OSOMÉS s%LCÉLCULODELPORCENTAJEDEMASAGRASAVARÓASEGÞNLACANTIDADDEAGUAENELCUERPOYPUEDEVERSEAFECTADO por la deshidratación o la hiperhidratación causadas por factores como el consumo de alcohol, menstruación, ENFERMEDAD EJERCICIOINTENSO ETC s.ODEBENUTILIZARESTABÉSCULAMUJERESEMBARAZADAS YAQUEELRESULTADOESINEXACTO s0ARACALCULARLAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICA ESNECESARIODESCALZARSE s%STEDISPOSITIVONODEBEUTILIZARSEPARADETERMINARLAMASACONlNESDESUPERVISIØN DIAGNØSTICOOTRATAMIENTO médico. 54 Notice Fitness Coach ES.indd 54 26/01/11 11:53:33 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO VISTA FRONTAL Y POSTERIOR PANTALLA LCD Modo Listo Modo Memoria Icono de estatura Icono de hombre Peso Icono de masa grasa Icono de masa hídrica )CONODEMUJER Barra indicadora de Masa grasa y masa hídrica TECLAS DE FUNCIÓN Encender !RRIBAYABAJO Acceder PREPARACIÓN ANTES DEL USO Introducir las pilas !BRALATAPADELASPILAS QUESEENCUENTRAENLAPARTEPOSTERIORDELABÉSCULA)NTRODUZCALASPILAS!SEGÞRESEDE respetar la polaridad de las pilas para su funcionamiento correcto (está indicada en el interior del compartimiento DELASPILAS 3INOTIENEPREVISTOUTILIZARLAUNIDADDURANTEUNTIEMPOPROLONGADO SERECOMIENDAQUELAALMACENE sin las pilas. Introduzca las pilas Abra la tapa de las pilas CONSEJO Cambie las pilas cuando aparezca Lo en pantalla. 55 Notice Fitness Coach ES.indd 55 26/01/11 11:53:34 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON ENCENDIDO 1. Introduzca las pilas 2. Ponga la báscula en la posición correcta Coloque la báscula sobre un suelo sólido y plano. 3. Encienda la báscula Presione ligeramente la placa de la báscula para encenderla. En la pantalla aparecerá puede utilizar la báscula. y se apagará. Ya ADVERTENCIA ,OPERAZIONEDESCRITTAALPUNTODEVEESSEREEFFETTUATAOGNIVOLTA CHEVENGONOSOSTITUITELEBATTERIEOLABILANCIAVIENERIPOSIZIONATA FUNCIONAMIENTO La precisión de los resultados depende de su posición sobre la báscula. Coloque los pies de modo que hagan ELMÉXIMOCONTACTOPOSIBLECONLOSELECTRODOSMETÉLICOSDELAPLACA0ERMANEZCASOBRELABÉSCULAHASTAQUE lNALICEELCÉLCULODEMASAGRASAYSEMUESTREELRESULTADO!SEGÞRESEDEQUELASPIERNASESTÉNBIENSEPARADAS (desde los muslos hasta los pies). Talones centrados en los electrodos SOLO PESAJE 3ÞBASEALABÉSCULAYNOSEMUEVAMIENTRASSECALCULAELPESO 2. La pantalla mostrará el peso. 3. La báscula se apaga automáticamente después de su uso. %SPERESEGUNDOSMÉSANTESDEVOLVERAPESARSE ADVERTENCIA 0ARAEVITARLESIONES no pise el borde de la placa. 56 Notice Fitness Coach ES.indd 56 26/01/11 11:53:34 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON ALMACENAMIENTO DE DATOS PERSONALES )NTRODUZCASUESTATURA EDADYSEXOYELMODO.ORMALO!TLETA'UARDELOSDATOSPERSONALESENUNADELAS4 memorias disponibles. 1. Configure la estatura Pulse la tecla [ ON ] para encender la báscula y acceda al modo de cálculo de masa grasa y masa hídrica total. La estatura parpadea en pantalla. Pulse la tecla [V] o [W=PARAAJUSTARLAESTATURA0ULSE; ] para confirmar. 2. Configure la edad La edad parpadea en pantalla. Pulse la tecla [V] o [W=PARAAJUSTARLAEDAD0ULSE; 3. Seleccione el sexo %LICONODELSEXOPARPADEA0ULSE;V] o [W=PARACAMBIARENTREHOMBREOMUJER0ULSE; ] para confirmar. ] para confirmar. )CONODEMUJER Icono de hombre 4. Seleccione el modo Normal o Atleta El icono del modo Normal (N) o Atleta (A) parpadea. Pulse [V] o [W] para cambiar entre Normal y Atleta. El modo Atleta solo está destinado a personas de 18 años o más. Para las personas de 17 años o menos, este paso se OMITEAUTOMÉTICAMENTECONSULTEELAPARTADOiz0ORQUÏESNECESARIOELMODO!TLETAENUNMONITORDEMASA corporal?). 5. Se oirá un pitido prolongado y aparecerá en pantalla el icono R . Pantalla durante 2 segundos Pantalla durante 2 segundos 57 Notice Fitness Coach ES.indd 57 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON 6. Seleccione la ubicación en la memoria Pulse [V] o [W] para cambiar entre las ubicaciones en la memoria. La ubicación de la memoria parpadea. Si la ubicación de la memoria seleccionada ya esta ocupada por un usuario, aparecerá QJUNTOALNÞMERO$EBERÉ elegir otra ubicación Pulse [ =PARAGUARDARLOSAJUSTESENUNAUBICACIØNDELAMEMORIADISPONIBLE3EOIRÉUNPITIDOPROLONGADO cuando haya finalizado la configuración. Aparecerá el icono M en pantalla y se mostrará la estatura y la edad. Sus datos ya están memorizados. $EJEQUELABÉSCULASEAPAGUEAUTOMÉTICAMENTE PESAJE CON CÁLCULO DE MASA GRASA Y MASA HÍDRICA 1. Seleccione su memoria Si la báscula está apagada, pulse [V] o [W] para cambiar entre las diferentes ubicaciones de memoria. Si la memoria ESTÉOCUPADA LAPANTALLAMOSTRARÉLAUBICACIØNDELAMEMORIACONLAESTATURA LAEDAD ELSEXOYLASELECCIØNDEL modo Normal o Atleta. Pulse [ ] para confirmar la ubicación seleccionada. Se oirá un pitido prolongado. 2. Descálcese y súbase a la báscula -ANTÏNGASEINMØVILSOBRELABÉSCULA%LPESOAPARECERÉENPANTALLATRASAPROXIMADAMENTESEGUNDOS 3. Permanezca sobre la báscula ,ABÉSCULAEMPEZARÉACALCULARLAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICATOTAL%NPANTALLASEVERÉELPATRØNDEMEDICIØN mientras realiza el cálculo. 58 Notice Fitness Coach ES.indd 58 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON Se oirá un pitido prolongado cuando el proceso haya finalizado. Permanezca sobre la báscula. Se mostrará el PESO ELPORCENTAJEDEMASAGRASAYELPORCENTAJEDEMASAHÓDRICATOTAL 0ORCENTAJEDEMASAGRASA Pantalla durante 2 segundos 0ORCENTAJEDEMASAHÓDRICATOTAL Pantalla durante 2 segundos Peso Pantalla durante 2 segundos 4. Bájese de la báscula Se apagará automáticamente después de 20 segundos. BORRAR LA MEMORIA Cuando la báscula esté apagada, pulse [V] o [W] para seleccionar la memoria que desea borrar. Pulse [V] y [W] al mismo tiempo para borrar los contenidos de la memoria seleccionada. APAGAR LA BÁSCULA Pulse [ ON ] durante 2 segundos para apagar la báscula. Si no se pulsa ninguna tecla en 10 segundos, la báscula también se apagará automáticamente. 59 Notice Fitness Coach ES.indd 59 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON RISOLUZIONE DEI PROBLEMI 1. Err0 %RRORDEINICIALIZACIØN"ÉJESEDELABALANZA2ETIRELAPILAYLUEGOVUELVAAINSTALARLAENSULUGAR2EPITAELPROCEDIMIENTO de inicialización descrito más arriba. 2. Err1 Error de inestabilidad. Repita la operación de medida y permanezca quieto mientras la balanza calcula los resultados. 3. Err2 !DVERTENCIADESOBRECARGA2ETIREELPESODEINMEDIATODELOCONTRARIO LABALANZASEDA×ARÉIRREMEDIABLEMENTE 4. Err3 Error de contacto. No se puede medir la impedancia. Cerciórese de que está quieto en la balanza y de que mantiene ELMÉXIMOCONTACTOPOSIBLEENTRESUSPIESYLOSCONTACTOSMETÉLICOS1UIZÉSSEANECESARIOQUESEHUMEDEZCALA PLANTADELOSPIESPARAGARANTIZARUNMEJORCONTACTOCONLOSELECTRODOS 5. Err4 ,ABIOIMPEDANCIAELÏCTRICAMEDIDASUPERAELLÓMITETÏCNICO%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL contacto. 6. Err5 %LPORCENTAJEDEAGUACORPORALTOTALREBASALOSLÓMITES%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL contacto. 7. Lo 0ILAGASTADA3USTITÞYALA CUIDADO Y MANTENIMIENTO !BRALABÉSCULAÞNICAMENTEPARACAMBIARLASPILAS,ABÉSCULANOCONTIENEPIEZASQUEPUEDAREPARARELUSUARIO5NA manipulación incorrecta puede dañar la báscula. 1UITELASPILASCUANDONOVAYAAUTILIZARLABÉSCULADURANTEUNTIEMPOPROLONGADO ,IMPIELABÉSCULACONUNPA×OHUMEDECIDO.OUTILICEDISOLVENTESNISUMERJALAUNIDADENAGUA %VITELOSIMPACTOSOVIBRACIONESFUERTESENLABÉSCULA COMOLASCAÓDAS 60 Notice Fitness Coach ES.indd 60 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO 1. Tecnología de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para la medición de la masa grasa y la masa hídrica 2. 4 memorias de usuario )NDICADORDEBATERÓABAJA #APACIDADMÉXIMAKG STOLB #APACIDADMÓNIMAKG  STOLB 'RADUACIØNG LBO LB 'RADUACIØNDELAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICA  %DADDEAA×OS 9. Funciona con 4 pilas AAA de 1,5 V (no incluidas) &IABILIDADPROBADAENPESAJES 0ESONETOG INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU IMPEDANCÍMETRO 1. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo? El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica si lo QUEHAVARIADOESLAMASAADIPOSACANTIDADDEGRASA OLAMASAMUSCULAR#UANDOSEQUIERECONTROLARSUPESO ESPREFERIBLEMANTENERSUMASAMUSCULAREIRPERDIENDOGRASA0ORESOCONTROLARELPORCENTAJEDEGRASAESUNA etapa importante para una buena gestión de su peso y una buena salud. %LPORCENTAJEDEGRASAIDEALCAMBIASEGÞNLAEDADYELSEXO 0ODEMOSREMITIRNOSALASIGUIENTETABLA Norma para los hombres Medida Edad 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ "AJA      Optimal           Media           Alta      Norma para las mujeres Medida Edad 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ "AJA      Optimal           Media           Alta      61 Notice Fitness Coach ES.indd 61 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON 2. ¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el cuerpo? %LPORCENTAJEDEGRASASEMIDECONUNMÏTODOLLAMADO!NÉLISISDE)MPEDANCIA"IOELÏCTRICA")! $ESDELOSA×OS  SEPUEDEUTILIZARELMÏTODO")!PARAMEDIRELPORCENTAJEDEGRASA PEROLOSCONSUMIDORESTUVIERONQUEESPERAR ÏSTOSÞLTIMOSA×OSPARAVERSEPROPONER CONÏXITO ESTATECNOLOGÓABAJOLAFORMADEUNABÉSCULACOMPACTA%L PRINCIPIODELATECNOLOGÓA")!ESELSIGUIENTESEENVÓAENELCUERPOUNACORRIENTEELÏCTRICADEPOCAINTENSIDAD %STACORRIENTEESMUYBAJAYNOPRESENTAPELIGROALGUNOPARAELORGANISMO3EGÞNLAMASAADIPOSADELINDIVIDUO la corriente circulará con mas o menos resistencia. La resistencia que encuentra la corriente para circular por el cuerpo se llama “Impedancia eléctrica”. De este modo, midiendo la impedancia eléctrica y tratando este dato CONUNALGORITMOFØRMULAPATENTADA SEPUEDECALCULARELPORCENTAJEDEGRASACONTENIDAENELCUERPO Recuerde que le porcentaje de grasa calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su masa adiposa real. Existen métodos clínicos para calcular la masa adiposa que pueden serle prescritos por su médico. 3. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de agua (%TBW) en el cuerpo? El agua es un elemento esencial del organismo, y su tasa es uno de los indicadores de nuestro estado de salud. %LAGUAREPRESENTAENTREELYELDELPESOCORPORAL3EENCUENTRAENMAYORESPROPORCIONESENLOSTEJIDOS MAGROSQUEENLOSTEJIDOSADIPOSOS%LAGUAESELELEMENTOENELCUALSEDESARROLLANLASREACCIONESBIOQUÓMICAS QUEREGULANLASFUNCIONESDELORGANISMO,OSRESIDUOSCELULARESSONTRANSPORTADOSPORELAGUAPARASEREVACUADOS en la orina y el sudor. El agua da forma a las células, ayuda a mantener la temperatura del cuerpo, proporciona LAHUMEDADNECESARIAPARALAPIELYLASMUCOSAS PROTEGELOSØRGANOSVITALES LUBRIlCALASARTICULACIONESYESUN COMPONENTEDENUMEROSOSmUIDOSCORPORALES,ATASADEAGUAVARÓASEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØNDELORGANISMO YSUESTADODESALUD-EDIRELPORCENTAJEDEAGUAPUEDESERUNINSTRUMENTOÞTILPARAMANTENERUNBUENESTADO DESALUD!LIGUALQUELAEVALUACIØNDELATASADEGRASA LAFUNCIØN4"7DELABÉSCULASECALCULAPORELMÏTODO de BIA. ,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUAPUEDEVARIARSEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØN ESDECIRSEGÞNLACANTIDADDE AGUAQUEHABEBIDOOPERDIDOENSUDORJUSTOANTESDELAMEDIDA0ARAMAYORPRECISIØN EVITELASmUCTUACIONES IMPORTANTESDESUNIVELDEHIDRATACIØNJUSTOANTESDELAMEDIDA,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUADADAPOR la báscula también perderá en precisión en el caso de las personas con enfermedades que generan retención DEAGUAENELCUERPO%LPORCENTAJEIDEALDEAGUADEUNINDIVIDUOVARIASEGÞNLAEDADYELSEXO 0ODEMOSREMITIRNOSALGRÉlCOYLATABLASIGUIENTES DE-ASA!DIPOSA Ì Ì Hombres Ì YMÉS Ì Ì -UJERES Ì YMÉS ØPTIMODE!GUAENEL#UERPO Ì Ì Ì Ì Ì Ì Ì Ì Recuerde que le porcentaje de agua calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su porcentaje de agua real. Existen métodos clínicos para calcular el porcentaje de agua en el cuerpo que pueden serle prescritos por su médico. 62 Notice Fitness Coach ES.indd 62 26/01/11 11:53:35 ES MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON 4. ¿Cuándo debo utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua de la báscula? 0ARAUNAPRECISIØNØPTIMA SERECOMIENDAUTILIZARLASFUNCIONESDECÉLCULODELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJE DEAGUACADADÓAALAMISMAHORA POREJEMPLOPORLAMA×ANAANTESDEDESAYUNAR4AMBIÏNPERMITEEVITAR mUCTUACIONESDELNIVELDEHIDRATACIØNDELCUERPOJUSTOANTESDELAMEDIDA%SPREFERIBLEESTABLECERSUSPROPIOS VALORESDEREFERENCIADELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJEDEAGUAYCONTROLARSUSVARIACIONES MASQUE SIMPLEMENTECOMPARARSUSPORCENTAJESCONLASMEDIASDELAPOBLACIØN 5. ¿Porque es necesario integrar un modo “atleta” en un impedanciómetro? 3EHADESCUBIERTOQUEELPORCENTAJEDEMASAADIPOSACALCULADOPOR")!PODÓARESULTARSOBREVALUADOENELCASO DEATLETASDEELITEADULTOS,ASVARIACIONESlSIOLØGICASDEDENSIDADMUSCULARYELNIVELDEHIDRATACIØNDELOS ATLETASSONDOSDELOSFACTORESQUEEXPLICANESTADIFERENCIA%LMODOhATLETAvSOLODEBEUSARSEPARAADULTOS mayores de 18 años. 6. ¿Cómo se define un atleta? $ECIRQUESEPUEDEUSARUNADIMENSIØNCUANTITATIVAPARADElNIRAUNATLETA0OREJEMPLO UNATLETASEPUEDEDElNIR COMOUNAPERSONAQUEENTRENAUNMÓNIMODEHORAS VECESALASEMANAPARAMEJORARAPTITUDESESPECIlCAS NECESARIASALAPRACTICADEUNDEPORTEYODEUNAACTIVIDADPARTICULAR #ONTROLARSUPESOCONFRECUENCIAYTENERUNAALIMENTACIØNMUYVARIADASONCRITERIOS SIMPLES DECONTROLDESU equilibrio alimentario. ¡Atención!, cualquier dieta debe acompañarse de un control médico. PROTECCIÓN DEL MEDIO AMBIENTE $EJELASPILASGASTADASENUNSITIOPREVISTOPARARECOGERLASYRECICLARLAS.OMEZCLELOSDIFERENTESTIPOS DEPILAS.OPONGALASPILASUSADASCONLASPILASNUEVAS!LlNALDESUVIDAÞTIL DEBEDEPOSITARESTE PRODUCTOENUNCENTRODERECOLECCIØNPREVISTOPARARECICLARLOSEQUIPOSELÏCTRICOSYELECTRØNICOSQUE YANOSIRVENMÉS GARANTÍA El producto está garantizado contra todo defecto de material y de fabricación. Durante el período de garantía, dichos desperfectos serán reparados gratuitamente, debiéndose presentar el comprobante de compra en caso DERECLAMACIØNBAJOGARANTÓA,AGARANTÓANOCUBRELOSDA×OSRESULTANTESDEACCIDENTES MALAUTILIZACIØNO negligencia. En caso de reclamación, deberá ponerse en contacto, en primer lugar, con la tienda donde ha adquirido el producto. 63 Notice Fitness Coach ES.indd 63 26/01/11 11:53:36
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138

Terraillon Fitness Coach Style El manual del propietario

Categoría
Escalas personales
Tipo
El manual del propietario