Matrix ICR50 El manual del propietario
- Categoría
- Monitores de frecuencia cardíaca
- Tipo
- El manual del propietario
ICR50 CONSOLE
2
6
10
ENGLISH
FRANÇAIS
ESPAÑOL
2
A) WORKOUT TRACK
• Solid means in-
progress RPM workout
• Blinking means
the goal to achieve
(Program 2 only)
B) TARGET / RPM
• Program 1: means
resistance target level
• Program 2: means
current RPM
• Program 3: means HR
target
C) WORKOUT PROGRAMS
• Select by pressing
at standby page
D) DISTANCE - km / mile
• Switch in Machine
Setting
E) CALORIES / SPEED
• Press to switch
F) HEART RATE
ENGLISH
G) WORKOUT TIME
H) GOAL ACHIEVEMENT
• Light will illuminate once
goal is achieved
I) WIRELESS HEART RATE
CONNECTION
J) WORKOUT DATA
• To see AVG & MAX
workout data, press:
to pause
to switch calories
/ speed
to switch AVG / MAX
K) BATTERY
100% or less
70% or less
40% or less
10% or less
A
B
C
D
E
H
G
F
I J K
3
ENGLISH
2 2
3
1
GLOW RIDE SYSTEM
1) POSITION 1-SIT
Fully seated position which is ideal for warming up, cooling down or recovering
from a sprint interval.
2) POSITION 2-RUN
Stand upright and keep your feet flat. It’s important that you don’t point your
toes downward. The running position helps to stabilize the lower body and
improves endurance.
3) POSITION 3-CLIMB
Lift up and hover over the saddle. This movement simulates climbing extremely
steep hills, and like the seated climb, builds endurance and strength.
4
CONSOLE OPERATION
Switch AVG & MAX workout data when paused
Start / Pause / Enter
Select programs / Switch workout data windows
PROGRAM 1
High Intensity Interval Training
TARGET: Resistance
PROGRAM 2
Interval Speed Training
TARGET: RPM
PROGRAM 3
Interval HR Training
TARGET: Heart Rate
PARTS INCLUDED:
1 Console with Bracket
2 Mounting Velcro
4 AA batteries
1 foam pad
MACHINE SETTING
Press & for 3~5 seconds to enter Machine Settings.
Console will display “SET”.
1) MODEL SELECTION
Press once to Model Selection page. Press to select
frame model. Press to set.
2) BRIGHTNESS SETTING
Press twice to BL page. Press to adjust brightness.
Press to set.
3) UNIT SETTING
Press three times to Unit page. Press to change
from MILES / KM. Press to set.
Press for 3 seconds to exit Machine Settings.
ENGLISH
2 Screws
1 RF Sensor
1 RF Sensor connector
1 CR2032 Battery
5
ASSEMBLY
ENGLISH
1) Install the console bracket onto the
handlebar then slide the foam sheet
between the handlebar and console
bracket.
2) Install 4 AA batteries into the console.
3) Attach the console to the console
bracket using 2 screws.
4) Remove the 4 screws and the
handlebar adjustment knob then
remove the plastic cover.
5) Plug the unused wire into the RF
Sensor.
Install the RF SENSOR
CR2032 battery with the
positive side up. Replace the
battery when is flashing
on the console.
6) Using the Velcro, mount the RF
Sensor to the Main Frame.
7) Reinstall the plastic cover and
handlebar adjustment knob.
5
4x AA
6
A) SUIVI D'ENTRAÎNEMENT
• Fixe : entraînement TPM
en cours
• Clignotant : l'objectif à
atteindre (programme 2
uniquement)
B) CIBLE / TPM
• Programme 1: niveau
cible de résistance
• Programme 2: TPM
actuels
• Programme 3: cible FC
C) PROGRAMMES
D'ENTRAÎNEMENT
• Sélectionnez en appuyant
sur à la page de veille
D) DISTANCE - km / mile
• Basculer sur les réglages
de la machine
E) CALORIES / VITESSE
• Appuyez sur pour
basculer
FRANÇAIS
F) FRÉQUENCE CARDIAQUE
G)
TEMPS D'ENTRAÎNEMENT
H)
RÉALISATION DE L'OBJEC T IF
• La lumière s'allumera une
fois l'objectif atteint
I)
RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE SANS FIL
J) DONNÉES
D'ENTRAÎNEMENT
• Pour voir les données
d'entraînement
MOY. & MAX
appuyez sur :
pour mettre en pause
pour aller sur calories /
vitesse pour aller sur
MOY. / MAX
K) BATTERIE
100% ou moins
70% ou moins
40% ou moins
10% ou moins
A
B
C
D
E
H
G
F
I J K
7
FRANÇAIS
2 2
3
1
SYSTÈME GLOW RIDE
1) POSITION 1-ASSISE
Position complètement assise, idéale pour s'échauffer, se reposer ou se
remettre d'un intervalle de sprint.
2) POSITION 2-COUREUR
Tenez-vous debout et gardez les pieds à plat. Il est important que vous ne
pointiez pas les orteils vers le bas. La position du coureur aide à stabiliser le bas
du corps et améliore l'endurance.
3) POSITION 3-DANSEUSE
Tenez-vous debout sur les pédales, fesses décollées de la selle. Ce mouvement
simule l'ascension de côtes extrêmement raides et, comme la position
d'ascension assise, renforce l'endurance et la force.
8
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Basculez sur les données d'entraînement
MOY. & MAX. quand vous êtes en pause
Démarrage / Pause / Entrée
Sélectionnez programmes / Basculez sur
les fenêtres de données d'entraînement
PROGRAMME 1
Entraînement par intervalles
de haute intensité
CIBLE : Résistance
PROGRAMME 2
Entraînement de vitesse par intervalles
CIBLE : TPM
PROGRAMME 3
Entraînement de FC par intervalles
CIBLE : Fréquence cardiaque
PIÈCES INCLUSES :
1 Console avec support
2 Velcro de montage
4 Piles AA
1 Coussinet en mousse
RÉGLAGE DE LA MACHINE
Appuyez sur & pendant 3~5 secondes pour entrer dans
les Réglages de la machine. La console affichera « SET ».
1) SÉLECTION DE MODÈLE
Appuyez sur une fois pour ouvrir la Sélection de modèle.
Appuyez sur pour sélectionner le modèle de cadre.
Appuyez sur pour définir.
2) RÉGLAGE DE LA LUMINOSITÉ
Appuyez sur deux fois pour ouvrir la page BL Appuyez
sur pour ajuster la luminosité Appuyez sur pour régler.
3) RÉGLAGE DE L'UNITÉ
Appuyez sur trois fois pour ouvrir la page de l'Unité.
Appuyez sur pour changer de MILES / KM. Appuyez
sur pour régler.
Appuyez sur pendant 3 secondes pour quitter
les Réglages de la machine.
FRANÇAIS
2 Vis
1 Capteur RF
1 Connecteur de capteur RF
1 Pile CR2032
9
MONTAGE
FRANÇAIS
1) Installez le support de la console
sur le guidon puis faites glisser la
feuille de mousse entre le guidon
et le support de la console.
2) Installez 4 piles AA dans la console.
3) Fixez la console au support
de la console à l’aide de 2 vis.
4) Retirez les 4 vis et le bouton de réglage
du guidon, puis retirez le cache
en plastique.
5) Branchez le fil inutilisé dans
le capteur RF.
Installez la pile RF SENSOR
CR2032 avec le côté positif
orienté vers le haut.
Remplacez la pile lorsque
clignote sur la console.
6) À l’aide du Velcro, montez
le capteur RF sur le cadre
principal.
7) Réinstallez le cache
en plastique et le bouton
de réglage du guidon.
5
4x AA
10
A) SEGUIMIENTO DEL
ENTRENAMIENTO
• Si está fijo significa que
el entrenamiento por
r. p. m. está en progreso
• Si parpadea significa
que hay que llegar a ese
objetivo (solo programa 2)
B) OBJETIVO/R. P. M.
• Programa 1: hace
referencia al nivel
objetivo de resistencia
• Programa 2: hace
referencia a las r. p. m
actuales
• Programa 3: hace
referencia a la FC objetivo
C) PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
• Pulse en la página de
suspensión para realizar
la selección
D) DISTANCIA - km/millas
• Cambiar en los ajustes de
la máquina
E)
CALORÍAS /VELOCIDAD
• Pulse en para cambiar
ESPAÑOL
F) FRECUENCIA CARDÍACA
G) TIEMPO DE
ENTRENAMIENTO
H) CONSECUCIÓN
DEL OBJETIVO
• La luz se iluminará cuando
se alcance el objetivo
I) CONEXIÓN DE FRECUENCIA
CARDÍACA INALÁMBRICA
J) DATOS DE
ENTRENAMIENTO
• Para ver el promedio
(AVG) y el máximo
(MAX) de los datos de
entrenamiento, pulse:
para pausar
para cambiar las
calorías/velocidad para
cambiar el AVG/MAX
K) BATERÍA
100 % o menos
70 % o menos
40 % o menos
10 % o menos
A
B
C
D
E
H
G
F
I J K
11
ESPAÑOL
2 2
3
1
SISTEMA GLOW RIDE
1) POSICIÓN 1-SENTADO
Posición totalmente sentada ideal para calentar, enfriar y recuperarse de un
intervalo de carrera.
2) POSICIÓN 2-CORRER
En posición erguida, mantenga sus pies planos. Es importante que no ponga
los dedos hacia abajo. La posición de correr ayuda a estabilizar el tren inferior
y mejora la resistencia.
3) POSICIÓN 3-ESCALADA
Levántese del sillín. Este movimiento simula colinas extremadamente
empinadas y, al igual que la subida en posición sentada, proporciona resistencia
y fuerza.
12
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA
Cambiar los datos de entrenamiento AVG y MAX
en modo de pausa
Inicio/Pausa/Introducir
Seleccionar programas/Cambiar ventanas de datos
de entrenamiento
PROGRAMA 1
Entrenamiento interválico de alta
intensidad
OBJETIVO: Resistencia
PROGRAMA 2
Entrenamiento de velocidad interválico
OBJETIVO: R. p. m.
PROGRAMA 3
Entrenamiento de FC interválico
OBJETIVO: Frecuencia cardíaca
PIEZAS INCLUIDAS:
1 Consola con soporte
2 Velcro de sujeción
4 Pilas AA
1 Almohadilla de espuma
2 Tornillos
AJUSTE DE LA MÁQUINA
Pulse y durante 3 o 5 segundos para introducir los
ajustes de la máquina. En la consola se mostrará «SET».
1) SELECCIÓN DEL MODELO
Pulse en una vez para acceder a la página
de selección del modelo. Pulse para seleccionar
el modelo de bastidor. Pulse en para establecerlo.
2) AJUSTE DE BRILLO
Pulse en dos veces para acceder a la página de
BL. Pulse en para ajustar el brillo. Pulse en para
establecerlo.
3) AJUSTE DE LA UNIDAD
Pulse en tres veces para acceder a la página de
la unidad. Pulse en para cambiar entre MILLAS/KM.
Pulse en para establecerlo.
Pulse en durante 3 segundos para salir de los ajustes
de la máquina.
ESPAÑOL
1 Sensor de
radiofrecuencia
1 Conector del sensor
de radiofrecuencia
1 Batería CR2032
13
MONTAJE
ESPAÑOL
1) Coloque el soporte de la consola
en el manillar. Luego, coloque la
lámina de espuma entre el manillar
y el soporte de la consola.
2) Coloque las 4 pilas de tipo AA
en la consola.
3) Fije la consola en el soporte
de la consola con 2 tornillos.
4) Retire los 4 tornillos y el mando
de ajuste del manillar. Luego,
retire la cubierta de plástico.
5) Conecte el cable sin utilizar al sensor
de radiofrecuencia.
Instale la batería CR2032 del
sensor de radiofrecuencia con
la parte positiva hacia arriba.
Sustituya la batería cuando
parpadee en la consola.
6) Utilice el velcro para sujetar
el sensor de radiofrecuencia
en el bastidor principal.
7) Vuelva a instalar la cubierta
de plástico y el mando
de ajuste del manillar.
5
4x AA
Rev 1.0 A
ICR50 Console
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Matrix ICR50 El manual del propietario
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