Pro-Form 320 SPX El manual del propietario

Pro-Form
Marca
Pro-Form
Modelo
320 SPX
Categoría
Fitness, gimnasia
Tipo
El manual del propietario

Este manual también es adecuado para

MANUAL DEL USUARIO
Calcomanía con el
Número de Serie
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo PFEVEX73813.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
www.iconeurope.com
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan pie-
zas, o están dañadas, por favor
comuníquese con el Servicio al
Cliente (vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: 912 726 261
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
[email protected]
2
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR ......................................................................4
MONTAJE .................................................................................5
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................15
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
La calcomanía de advertencia que
se muestra aquí está incluida con
este producto. Aplique la calcomanía
de advertencia sobre la advertencia
en Inglés en el lugar que se mues-
tra. Este dibujo muestra la ubicación
de la calcomanía de advertencia.
Si falta una calcomanía o ésta
es ilegible, vea la portada de
este manual y solicite una nueva
calcomanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado.
Nota: La calcomanía puede no
mostrarse en su tamaño real.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
3
1. Es responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios de la
bicicleta de ejercicios estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar éste o cualquier pro-
grama de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es particularmente importante para
individuos mayores de 35 años o individuos
con problemas de salud preexistentes.
3. Use la bicicleta de ejercicios siguiendo en
todo momento las indicaciones de este
manual.
4. La bicicleta de ejercicios ha sido diseñada
exclusivamente para ser usada en casa. No
use la bicicleta de ejercicios en un entorno
comercial, de alquiler o institucional.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo
techo, lejos de la humedad y el polvo. No
coloque la bicicleta de ejercicios en el garaje,
ni en un patio cubierto, ni cerca del agua.
6. Coloque la bicicleta de ejercicios en una
superficie nivelada con un mínimo de 0,6
m de espacio libre alrededor de ella. Para
proteger el suelo o la alfombra, coloque un
tapete debajo de la bicicleta de ejercicios.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inme-
diatamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años
y a los animales domésticos alejados de la
bicicleta de ejercicios en todo momento.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en la bicicleta de ejercicios. Use siempre
calzado atlético para proteger sus pies.
10. No deberán subirse a la bicicleta de ejerci-
cios las personas que pesen más de 120 kg.
11. Tenga cuidado al montarse en la bicicleta de
ejercicios y al bajar de ella.
12. Mantenga siempre derecha la espalda al usar
la bicicleta de ejercicios y no la arquee.
13. La bicicleta de ejercicios no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Para detener rápidamente el volante pre-
sione la palanca de freno hacia abajo.
15. Cuando la bicicleta de ejercicios no esté
en uso, apriete completamente la perilla
de resistencia para evitar que el volante se
mueva.
16. Para evitar dañar las almohadillas de los
frenos, no las lubrique.
17. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si experimenta
mareos o siente dolor mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per-
sonales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
4
Gracias por elegir la nueva bicicleta de ejercicios
PROFORM
®
320 SPX. El pedalear es un ejercicio
efectivo para mejorar el estado cardiovascular físico,
ganar resistencia y tonificar el cuerpo. La bicicleta de
ejercicios 320 SPX proporciona una gran selección de
funciones diseñadas para que sus entrenamientos en
casa sean más efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene
preguntas después de leer este manual, por favor vea
la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Perilla de Resistencia
Palanca de Freno
Asiento
Perillas de Ajuste
Perilla de Ajuste
Pedal/Correa
Portabotella*
*No se incluye la botella de agua
Patas de
Nivelación
Baranda
Rueda
Pata de Nivelación
Largo: 117 cm
Ancho: 51 cm
Peso: 43 kg
ANTES DE COMENZAR
5
• El montaje requiere dos personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite el material de empaque. No se deshaga de
los materiales de empaque hasta que termine el
montaje.
• Las partes del lado izquierdo están marcadas con
“L” o “Left” y las partes del lado derecho están
marcadas con “R” o “Right.”
• Puede que se incluya componentes adicionales.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
una llave ajustable
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
MONTAJE
1
1. Visite la web www.iconsupport.eu en su orde-
nador y registre su producto.
•activasugarantía
•leahorratiemposialgunaveznecesitacontac-
tar al Servicio al Cliente
•nospermiteavisarlesihaynuevasactualiza-
ciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Servicio al Cliente (vea la portada de este
manual) para registrar su producto.
6
2. Si hay un soporte de transporte (que no se
muestra) en la parte trasera de la Armadura (1),
retire los dos tornillos, las dos arandelas, y el
soporte de transporte. Deseche los tornillos, las
arandelas y el soporte de transporte.
Identifique el Estabilizador Trasero (7), que no
tiene ruedas.
Conecte el Estabilizador Trasero (7) a la
Armadura (1) con dos Pernos de Porte M8
x 90mm (34), dos Arandelas M8 (33) y dos
Tuercas Cubiertas M8 (53).
1
7
53
53
33
34
33
2
3. Si hay un soporte de transporte (que no se
muestra) en la parte delantera de la Armadura
(1), retire los dos tornillos, las dos arandelas, y
el soporte de transporte. Deseche los tornillos,
las arandelas y el soporte de transporte.
Oriente el Estabilizador Delantero (8) hasta
que las Ruedas (21) estén en el lugar que se
muestra.
Conecte el Estabilizador Delantero (8) a la
Armadura (1) con dos Pernos de Porte M8
x 90mm (34), dos Arandelas M8 (33) y dos
Tuercas Cubiertas M8 (53).
1
8
34
21
33
53
3
33
53
7
4
4. Identifique el Pedal Derecho (35).
Con una llave ajustable, apriete firmemente el
Pedal Derecho (35) en el sentido de las agujas
del reloj, en el Brazo de la Manivela Derecha
(31).
Seguidamente, apriete firmemente el Pedal
Izquierdo (45) en dirección opuesta a las
agujas del reloj en el Brazo de la Manivela
Izquierda (12).
45
35
12
31
5. Ubique la Perilla de Ajuste (23) en la parte
delantera de la Armadura (1). Afloje la Perilla
de Ajuste y tire de ella hacia afuera. A continua-
ción, introduzca el Poste de la Baranda (4) en la
Armadura.
Mueva el Poste de la Baranda (4) hacia arriba o
hacia abajo hasta la posición deseada, libere la
Perilla de Ajuste (23) en un orificio de ajuste del
Poste de la Baranda y luego apriete la Perilla de
Ajuste. Asegúrese de que la Perilla de Ajuste
esté encajada firmemente en uno de los orifi-
cios de ajuste.
5
4
23
1
8
6. Conecte la Baranda (5) al Poste de la Baranda
(4) con cuatro Pernos M8 x 16mm (25), cuatro
Arandelas M8 (33) y cuatro Contratuercas M8
(48).
6
4
5
25
33
48
33
7
7. Oriente el Poste del Asiento (2) tal como se
indica.
Localice la Perilla de Ajuste (23) en la parte
trasera de la Armadura (1). Afloje la Perilla de
Ajuste y tire de ella hacia afuera. A continua-
ción, introduzca el Poste del Asiento (2) en de la
Armadura.
Mueva el Poste del Asiento (2) hacia arriba o
hacia abajo hasta la posición deseada, libere la
Perilla de Ajuste (23) en un orificio de ajuste del
Poste del Asiento y luego apriete la Perilla de
Ajuste. Asegúrese de que la Perilla de Ajuste
esté encajada firmemente en uno de los orifi-
cios de ajuste.
2
1
23
9
8
3
2
23
8. Oriente el Porta Asiento (3) tal como se indica.
Ubique la Perilla de Ajuste (23) en el Poste del
Asiento (2). Afloje la Perilla de Ajuste y tire de
ella hacia afuera. Luego introduzca el Porta
Asiento (3) en el Poste del Asiento.
Deslice el Porta Asiento (3) a la posición
deseada, libere la Perilla de Ajuste (23) en uno
de los orificios de ajuste del Porta Asiento y
luego apriete la Perilla de Ajuste. Asegúrese de
que la Perilla de Ajuste esté encajada firme-
mente en uno de los orificios de ajuste.
9
Tuerca
22
3
9. Deslice el Asiento (22) por el poste sobre el
Porta Asiento (3). Asegúrese de que la punta
del Asiento esté orientada hacia delante y
que el Asiento esté nivelado.
Luego apriete las dos tuercas (solo se muestra
una) debajo del Asiento (22).
10. Tras haber ensamblado la bicicleta de ejercicios, inspecciónela para asegurarse de que esté ensam-
blada correctamente y de que funciona adecuadamente. Asegúrese de que todas las piezas estén
correctamente ajustadas antes de usar la bicicleta de ejercicios. Nota: Puede que se incluya componen-
tes adicionales. Para proteger el suelo o la alfombra, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios.
10
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO
Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que
sea más cómoda para usted. También puede deslizar
su asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar
su confort o para ajustar la distancia a la baranda.
Para ajustar la correa de manejo, consulte el paso 9
del montaje de la página 9. Afloje las tuercas que
están en el soporte del asiento (unas vueltas) y luego
incline el asiento hacia abajo o hacia arriba, o deslícelo
hacia delante o hacia atrás hasta la posición deseada.
Luego vuelva a apretar las tuercas.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la
posición horizontal
del asiento, primero
afloje la perilla de
ajuste y tire de ella
hacia abajo. Luego
mueva el asiento
hacia delante o
hacia atrás, libere la
perilla de ajuste en
el orificio de ajuste
del porta asiento y
apriete firmemente
la perilla de ajuste. Asegúrese de que la perilla de
ajuste esté encajada en uno de los orificios de
ajuste.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar la
altura del poste del
asiento, primero
afloje la perilla de
ajuste y tire de ella
hacia fuera. Luego
mueva el poste del
asiento hacia arriba o
hacia abajo, libere la
perilla de ajuste en el
orificio de ajuste del
poste del asiento y
apriete firmemente la perilla de ajuste. Asegúrese de
que la perilla de ajuste esté encajada en uno de los
orificios de ajuste.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DE LA BARANDA
Para ajustar la
altura del poste de
la baranda, primero
afloje la perilla de
ajuste y tire de ella
hacia fuera. Luego
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo,
libere la perilla de
ajuste en el orificio de
ajuste del poste de
la baranda y apriete
firmemente la perilla de ajuste. Asegúrese de que la
perilla de ajuste esté encajada en uno de los orifi-
cios de ajuste.
Perilla de
Ajuste
Perilla
de Ajuste
Perilla de
Ajuste
Poste del
Asiento
11
CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS
PEDALES
Para apretar las correas de los pedales (consulte el
dibujo de la página 4), sólo tire de los extremos de las
correas del pedal. Para aflojar las correas del pedal,
presione y sujete las lengüetas de los seguros, ajuste
las correas del pedal a la posición deseada y luego
libere las lengüetas.
CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
PEDALES
Para aumentar la
resistencia de los
pedales, gire la
perilla de resistencia
en dirección a las
agujas del reloj; para
disminuir la resis-
tencia, gire la perilla
de resistencia en
dirección opuesta a las agujas del reloj.
Para detener el volante empuje la palanca de freno
hacia abajo. El volante debe detenerse completa-
mente en ese momento.
IMPORTANTE: Cuando la bicicleta de ejercicios no
esté en uso, apriete completamente la perilla de
resistencia.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de ejercicios se balancea ligeramente
sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas
de nivelación que se encuentran ubicadas en el esta-
bilizador delantero o trasero (vea el dibujo de la página
4) hasta que consiga eliminar el movimiento de vaivén.
CÓMO DAR MANTENIMIENTO A LA BICICLETA DE
EJERCICIOS
Inspeccione y apriete regularmente las piezas de la
bicicleta de ejercicios. Cambie inmediatamente cual-
quier pieza desgastada.
Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño
húmedo y una cantidad pequeña de detergente suave.
IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, man-
tenga los líquidos alejados de ésta y evite que la
consola permanezca bajo la luz directa del sol.
Perilla de
Resistencia
Palanca
de Freno
12
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro-
grama de ejercicios. Para información detallada sobre
los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte
con su médico. Recuerde que una nutrición y un
descanso adecuados son esenciales para obtener
resultados satisfactorios.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es
fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcan-
zar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad
adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardíaco
para encontrar el nivel de intensidad adecuado. El
esquema que se presenta más abajo muestra los ritmos
cardíacos recomendados para quemar grasa y hacer
ejercicios aeróbicos.
Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque
su edad en la parte inferior del esquema (las edades
se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los tres
números que se listan encima de su edad definen su
“zona de entrenamiento.” El número más pequeño es el
ritmo cardíaco cuando se quema grasa, el número inter-
medio es el ritmo cardíaco cuando se quema la máxima
cantidad de grasa y el número más grande es el ritmo
cardíaco cuando se realizan ejercicios aeróbicos.
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo
durante un periodo de tiempo mantenido. Durante
los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las
calorías de los carbohidratos para obtener energía.
Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo
cardíaco esté próximo al número más bajo de su zona
de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de
grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca
del número intermedio de su zona de entrenamiento.
Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su
sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-
cos, una actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para
realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus
ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al
número más alto de su zona de entrenamiento.
CÓMO MEDIR SU RITMO CARDÍACO
Para medir su ritmo car-
díaco, realice ejercicios
durante al menos cuatro
minutos. A continuación,
deje de hacer ejercicios y
coloque dos dedos en su
muñeca como se mues-
tra. Realice un recuento
de los latidos de seis segundos y multiplique el resultado
por diez para encontrar su ritmo cardíaco. Por ejemplo,
si su recuento de latidos durante seis segundos es 14,
su ritmo cardíaco es de 140 latidos por minuto.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando
ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El
calentamiento aumenta su temperatura corporal, su fre-
cuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los
ejercicios.
Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice ejer-
cicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardíaco en
su zona de entrenamiento. (Durante las primeras sema-
nas de su programa de ejercicios no mantenga su ritmo
cardíaco en su zona de entrenamiento durante más de
20 minutos.) Respire regularmente y profundamente
mientras hace ejercicios; nunca contenga la respiración.
Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10
minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus
músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al
ejercicio.
FRECUENCIA DE EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su forma física, complete
tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al
menos un día de descanso entre sesiones. Tras algunos
meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco
sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea.
Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejerci-
cios una parte regular y agradable de su vida diaria.
GUÍA DE EJERCICIOS
PRECAUCIÓN: Antes de ini-
ciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especial-
mente importante para personas de edades
superiores a 35 años, o para aquellos que
hayan presentado problemas de salud.
13
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS
La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase
lentamente cuando se estire—nunca se mesa.
1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies
Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco
lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se
relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de
los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos:
Parte posterior del muslo, parte posterior de las rodillas y espalda.
2. Estiramiento de la Parte Posterior del Muslo
Siéntese con una pierna extendida. Dirija la planta del otro pie
hacia usted y apóyela contra la parte interna del muslo de su pierna
extendida. Flexione el tronco hacia delante lo más que pueda
tratando de tocar la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese.
Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos: Parte posterior del
muslo, región lumbar e ingle.
3. Estiramiento de los Pantorillas/Tendón de Aquiles
Con una pierna delante y otra detrás, flexione el cuerpo hacia
delante y apoye sus manos sobre una pared. Mantenga derecha la
pierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado completa-
mente en el piso. Flexione la pierna que queda delante y mueva sus
caderas hacia la pared. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces
para cada pierna. Para estirar más los tendones de Aquiles, flex-
ione también la pierna que queda detrás. Estiramientos: Pantorillas,
tendones de Aquiles y tobillos.
4. Estiramiento de los Cuadriceps
Con una mano apoyada sobre la pared, para mantener el equilibrio,
flexione el cuerpo hacia atrás y agarre un pie con su otra mano.
Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos. Cuente hasta
15 y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos:
Cuadriceps y músculos de la cadera.
5. Estiramiento de la Parte Interna del Muslo
Sentado con las plantas de los pies unidas y las rodillas hacia
afuera. Tire de sus pies lo más que pueda hacia el área de su
ingle. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos:
Cuadriceps y músculos de la cadera.
1
2
3
4
5
14
1 1 Armadura
2 1 Poste del Asiento
3 1 Porta Asiento
4 1 Poste de la Baranda
5 1 Baranda
6 2 Tuerca Dentada
7 1 Estabilizador Trasero
8 1 Estabilizador Delantero
9 1 Palanca de Freno
10 1 Arandela de Fieltro
11 1 Perilla de Resistencia
12 1 Brazo de la Manivela Izquierda
13 12 Tornillo ST4,8 x 12mm
14 1 Protector Externo
15 1 Cubierta Trasera Interna
16 4 Tapa del Estabilizador
17 3 Buje Pequeño
18 1 Espaciador Corto de la Manivela
19 2 Tapa del Porta Asiento
20 1 Protector Delantero Interno
21 2 Rueda
22 1 Asiento
23 3 Perilla de Ajuste
24 1 Buje Grande
25 4 Perno M8 x 16mm
26 1 Montaje del Freno del Calibrador
27 6 Tornillo ST4,2 x 20mm
28 1 Cadena
29 2 Arandela M10
30 1 Soporte Inferior
31 1 Brazo de la Manivela Derecha
32 2 Tapa de la Manivela
33 12 Arandela M8
34 4 Perno de Porte M8 x 90mm
35 1 Pedal Derecho/Tirante
36 1 Volante
37 1 Eje del Volante
38 2 Tensionador de Cadena
39 1 Espaciador Soldado Largo
40 2 Tuerca M6
41 1 Montaje de la Almohadilla del Freno
42 1 Soporte del Freno
43 1 Tuerca de Bloqueo 3/8"
44 2 Cojinete del Volante
45 1 Pedal Izquierdo/Tirante
46 2 Perno M8 x 45mm
47 1 Porta Botella de Agua
48 6 Contratuerca M8
49 2 Tuerca Dentada M10
50 1 Perno M6 x 38mm
51 1 Contratuerca M6
52 2 Tornillo del Brazo de la Manivela
53 4 Tuerca Cubierta M8
54 2 Arandela M6,5
* – Herramienta del Montaje
* – Manual del Usuario
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
LISTA DE LAS PIEZAS
Nº de Modelo PFEVEX73813.0 R0713A
Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas
de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
15
1
3
6
6
8
10
12
5
2
4
7
9
11
14
16
16
16
16
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19
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13
13
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23
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42
48
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50
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52
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44
47
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49
48
48
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53
53
54
54
33
27
DIBUJO DE LAS PIEZAS
Nº de Modelo PFEVEX73813.0 R0713A
Nº de Pieza 348741 R0713A Impreso en China © 2013 ICON IP, Inc.
Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de
basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este producto
deberá reciclarse, una vez concluida su vida útil, según lo estipulado en la
legislación vigente.
Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo
de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos
naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si
desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para deshac-
erse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o con
el establecimiento en el que adquirió este producto.
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis-
tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
•elnúmerodemodeloyelnúmerodeseriedelproducto(vealaportadadeestemanual)
•elnombredelproducto(vealaportadadeestemanual)
•elnúmerodelapiezaydescripcióndela(delas)pieza(s)dereemplazo(vealaLISTADELASPIEZASyel
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
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  • Page 7 7
  • Page 8 8
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Pro-Form 320 SPX El manual del propietario

Pro-Form
Marca
Pro-Form
Modelo
320 SPX
Categoría
Fitness, gimnasia
Tipo
El manual del propietario
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