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Microlife WS 200 BT 1 2 3 4 ES 1. Datos importantes sobre la composición corporal Eletrodos (revestimento ITO condutivo) Pantalla Compartimento de baterías Interruptor kg/lb Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar este dispositivo. Estimado cliente, Esta nueva báscula personal electrónica le permite evaluar su composición corporal y para calcular automáticamente la grasa corporal y porcentaje de agua en función de su altura, edad y sexo. Los conocimientos exactos de la composición de su cuerpo (cálculo de la inclinación) masa corporal, masa corporal grasa y contenido total de agua corporal), permite una estimación correcta del exceso de grasa y al mismo tiempo determina el peso aconsejable en función de su estado nutricional. Además, el conocimiento de su composición corporal permite combinar una correcta nutrición y actividad física como esenciales condiciones para mejorar la calidad de vida, promover la salud y prevenir patologías. Por favor, lea estas instrucciones atentamente para entender bien todas las funciones e informaciones de seguridad. Deseamos que quede satisfecho con su producto Microlife. En caso de cualquier duda o problema, puede contactarse con el Servicio de Atención al Cliente de Microlife. Su distribuidor o farmacia podrá indicarle la dirección del distribuidor de Microlife en su país. También puede visitarnos en Internet en www.microlife.com donde encontrará una multitud de información útil sobre nuestros productos. ¡Cuide su salud con Microlife AG! Índice 1. Datos importantes sobre la composición corporal • Porcentaje de masa corporal grasa • Porcentaje de agua • Porcentaje muscular • La masa ósea • BMR 2. Indicaciones para el uso 3. Uso inicial de la báscula • Colocar las baterías • Interruptor kg/lb • Uso como simple báscula 4. Uso inicial con el app 5. Cálculo de peso, grasa corporal y porcentaje de agua 6. Seguridad, cuidado y eliminación de residuos • Seguridad y protección • Limpieza • Eliminación de residuos 7. Garantía 8. Especificaciones técnicas Tarjeta de garantía (véase reverso) 17 Es importante conocer la composición corporal de un individuo para poder evaluar su estado de salud. De hecho, no es suficiente con saber el peso de uno mismo, pero es necesario para definir su calidad, es decir, dividir el cuerpo humano en las dos masas principales que lo componen:  la masa corporal magra: huesos, músculos, vísceras, agua, órganos, sangre  la masa corporal grasa: células adiposas Bajo las mismas condiciones de peso, estas dos masas tienen diferentes volúmenes. Mediante electrodos situados en la plataforma, la báscula envía una corriente eléctrica débil, de baja intensidad, que atraviesa la masa corporal. La corriente eléctrica reacciona de manera distinta, según la masa que atraviesa: La masa corporal magra opone una resistencia débil, mientras que la masa corporal grasa presenta una mayor resistencia. Esta resistencia corporal, denominada impedancia bioeléctrica, varía también en función del sexo, la edad y la altura. Para un control correcto del peso ideal, aparte del peso, es importante comparar el porcentaje de grasa corporal, calculado por la báscula, con los parámetros contenidos en la tabla, y el porcentaje de agua corporal, con la información listada más adelante. Si los porcentajes se encuentran fuera de los valores normales, le recomendamos que consulte con su médico. Para entender mejor el valor de su porcentaje de grasa corporal, le sugerimos apuntar dicho valor durante cierto período de tiempo. Para obtener una comparación válida, conviene pesarse siempre a la misma hora del día y en las mismas condiciones. Porcentaje de masa corporal grasa El porcentaje de grasa indicado en la siguiente tabla representa la grasa total, calculada sumando la grasa esencial (o grasa primaria) y la grasa sobrante (o grasa de depósito). La grasa esencial es necesaria, ya que es precisa para el metabolismo. El porcentaje de esta grasa difiere entre los dos sexos: Alrededor del 4 % en hombres y alrededor del 12 % en mujeres (porcentaje calculado sobre el peso corporal total). La grasa sobrante que en teoría es superflua, es necesaria para aquellos que practiquen actividades físicas. También en este caso, el porcentaje de grasa difiere entre los dos sexos: Un 12 % en hombres y un 15 % en mujeres (porcentaje calculado sobre el peso corporal total). Por lo tanto, el porcentaje normal de la masa grasa sobre el peso corporal es de un 16 % en hombres y un 27 % en mujeres, aproximadamente. Estos porcentajes difieren según la edad de la persona, como se muestra en la siguiente tabla. SobreObesi Mujer Excelente Bien Normal peso dad Edad Datos en %  19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 > 32.1 20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 > 33.1 30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 > 34.1 40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 > 35.1  50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 > 36.1 WS 200 BT  Hombre Edad  19 20-29 30-39 40-49  50 Excelente 12.0 13.0 14.0 15.0 16.0 Bien Normal Datos en % 12.1-17.0 17.1-22.0 13.1-18.0 18.1-23.0 14.1-19.0 19.1-24.0 15.1-20.0 20.1-25.0 16.1-21.0 21.1-26.0 Sobrepeso Obesi dad 22.1-27.0 23.1-28.0 24.1-29.0 25.1-30.0 26.1-31.0 > 27.1 > 28.1 > 29.1 > 30.1 > 31.1 Porcentaje de agua El % de agua corporal es importante como parte de un indicador del «bienestar» general del ser humano, puesto que el agua es el componente más importante del peso corporal y representa más de la mitad (cerca del 60 %) del peso total. Las investigaciones demuestran que un 57 % de agua corporal es óptimo, pero esto depende de cada individuo y, normalmente, no supone ningún problema, si la lectura es un 10 % más alta o baja. El % de agua corporal es más elevado en la infancia (al nacer, varía entre el 70 % y el 77 %) y disminuye con la edad (las personas mayores suelen tener un contenido de agua corporal del 45 % al 55 %). Las mujeres (al tener habitualmente más tejido adiposo que los hombres), tienen un porcentaje de agua de aprox.55-58 %, mientras que en los hombres es de 60-62 %. Debido al aumento de depósitos de grasa, las personas obesas también tienen un menor porcentaje de agua corporal que las personas delgadas. En general, el porcentaje de agua corporal es un número compuesto. Por debajo del 40 %, normalmente, se consideraría demasiado bajo y por encima del 70 %, demasiado alto. Los seres humanos excretan cada día cierta cantidad de agua. Ésta, sin embargo, debe reponerse regularmente; una pérdida de agua de alrededor del 10 % del peso corporal, puede poner en peligro nuestro estado de salud. Por lo tanto, la lectura del porcentaje de agua corporal en la báscula le indica al usuario si hay un posible problema, en cuyo caso probablemente desearía consultar a su médico. Las variaciones del peso corporal que se producen en un plazo de pocas horas son completamente normales y se deben a la retención de agua, puesto que el agua extracelular (que incluye el líquido intersticial, el plasma, la linfa y el líquido transcelular) es el único compartimento sujeto a variaciones tan rápidas. Porcentaje muscular El porcentaje muscular normalmente se encuentra dentro de los siguientes rangos: Hombre Edad bajo normal alto 10 - 14 < 44% 44 - 57% > 57% 15 - 19 < 43% 43 - 56% > 56% 20 - 29 < 42% 42 - 54% > 54% 30 - 39 < 41% 41 - 52% > 52% 40 - 49 < 40% 40 - 50% > 50% 50 - 59 < 39% 39 - 48% > 48% 60 - 69 < 38% 38 - 47% > 47% 70 - 100 < 37% 37 - 46% > 46% Mujer Edad 10 - 14 15 - 19 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 - 69 70 - 100 bajo < 36% < 35% < 34% < 33% < 31% < 29% < 28% < 27% normal 36 - 43% 35 - 41% 34 - 39% 33 - 38% 31 - 36% 29 - 34% 28 - 33% 27 - 32% alto > 43% > 41% > 39% > 38% > 36% > 34% > 33% > 32% La masa ósea Nuestros huesos están sujetos al desarrollo natural, la degeneración y procesos de envejecimiento. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcanza su máximo entre los 30 y 40 años de edad. Hueso reduce ligeramente con el aumento de la edad. Puedes reducir la degeneración con nutrición y ejercicio regular. También puedes fortalecer su estructura ósea con la construcción muscular adecuada. No hay directrices reconocidas o recomendaciones relacionadas con la masa ósea medición. Atención: no confunda la masa ósea con la densidad ósea. La densidad ósea solo se puede determinar por medio de un médico examen (por ejemplo, tomografía computarizada, ultrasonido). Por lo tanto es no es posible extraer conclusiones sobre los cambios en huesos y dureza ósea (por ejemplo, osteoporosis) usando esta escala. BMR La tasa metabólica basal (BMR) es la cantidad de energía requerido por el cuerpo en reposo completo para mantener su base funciones (por ejemplo, mientras está acostado en la cama durante 24 horas). Este valor en gran medida depende del peso, altura y edad. Se muestra en el diagnóstico escala en unidades de kcal / día utilizando el reconocimiento científico Fórmula Harris-Benedict. Tu cuerpo requiere esta cantidad de energía en cualquier caso, y debe ser reintroducido en su cuerpo en la forma de la nutrición Si toma menos energía a largo plazo, esto puede ser perjudicial para tu salud. 2. Indicaciones para el uso  Sitúe la báscula en una superficie plana y dura. Los suelos blandos, desiguales (por ejemplo, alfombras, moquetas, linóleo) pueden causar lecturas desiguales de su peso.  Suba a la báscula colocando los pies en paralelo y distribuyendo el peso uniformemente.  No se mueva mientras la báscula mida su peso.  Es importante que se pese con los pies secos, descalzos, colocados correctamente sobre los electrodos. Además, para garantizar un funcionamiento correcto de la báscula, evite el contacto entre sus piernas.  La báscula es segura de usar como una simple escala por ser todos alimentado por 4 pilas alcalinas de 1.5 V; tamaño AAA. Sin embargo, las siguientes personas no deben realizar una grasa corporal o cuerpo medición de agua: - mujeres embarazadas - personas bajo medicación cardiovascular - los portadores de marcapasos u otro tipo de aparatos médicos electrónicos - personas con la temperatura corporal elevada WS 200 BT 18      - niños menores de 10 años de edad - las personas con diálisis, con edemas en las piernas, personas con dimorfismo o que sufran osteoporosis Pésese siempre en la misma báscula, cada día a la misma hora, preferiblemente sin vestir y antes del desayuno. Para conseguir los mejores resultados de su báscula, pésese dos veces, y si los dos pesos difieren entre sí, su peso se sitúa entre las dos lecturas. Espere unos 15 minutos después de levantarse para que el agua pueda distribuirse por su cuerpo. Estando mojada, la superficie de la báscula puede ser resbaladiza. Si se produce un error durante el análisis de sus porcentajes de grasa corporal y de agua, la báscula se apaga automáticamente. La precisión de la medición de los porcentajes de grasa y de agua puede verse alterada en los siguientes casos: - un elevado nivel de alcohol - un elevado nivel de cafeína o drogas - después de una intensa actividad deportiva - en caso de enfermedad - durante el embarazo - después de comidas copiosas - en caso de problemas de deshidratación - si no ha introducido correctamente sus datos personales (altura, edad, sexo) - si tiene los pies mojados o sucios ADVERTENCIA: Los porcentajes de grasa y agua corporal han de considerarse únicamente como información aproximada. Para cualquier información adicional, consulte a su médico o dietético. ADVERTENCIA: La función de medición de los porcentajes de grasa y agua corporal debe ser utilizada únicamente por personas que pertenezcan al grupo de edad de 10 a 100 y que midan entre 100 y 200 cm.   3. Uso inicial de la báscula Colocar las baterías Esta báscula funciona con 4 pilas alcalinas de 1.5 V; tamaño AAA. Cuando las baterías están agotadas, la pantalla muestra «Lo». 1. Abra el compartimento de baterías 3 situado en el fondo del dispositivo. 2. Sustituya las baterías; asegúrese de que la polaridad sea la correcta, tal como lo indican los signos en el compartimiento. Las baterías no deben tirarse a la basura doméstica, teniendo que ser eliminadas como residuo especial. Retire las baterías si la báscula no se usa durante largos períodos de hora. Interruptor kg/lb Situado en la parte inferior de la escala, este interruptor 4 le permite elija la unidad de medida para pesar: kg o lb. Siempre que la báscula es encendida el símbolo «0.0» se mostrará en la pantalla, luego seleccione la unidad de medición que desee (de lo contrario, no es posible cambiar la unidad de medición). Uso como simple báscula 1. Para obtener medidas precisas, coloque la báscula en un piso nivelado firme. 2. Pise la báscula y espere sin moverse; después de unos segundos, la pantalla mostrará su peso. 19 No se apoye en nada mientras se pese, ya que podría verse alterado el resultado. 3. Baje de la báscula; la pantalla seguirá visualizando su peso durante unos segundos y, a continuación, se apagará automáticamente. 4. Si aparece el símbolo «Err» , significa que durante la medición se ha producido un error. Vuelva a iniciar el procedimiento entero desde el principio. 4. Uso inicial con el app 1. Descargar la «Microlife Connected Health+» App. La aplicación esta disponible en el App Store (iOS) y Google Play™ (Android). 2. Active Bluetooth® en su smartphone. 3. Abra la «Microlife Connected Health+» App en el smartphone. 4. Coloque la báscula en un piso nivelado firme y pise la báscula descalzo. La función Bluetooth® de la báscula se activa automáticamente. 5. Quédate quieto mientras la báscula toma peso y composición corporal mediciones. La báscula busca simultáneamente la aplicación / teléfono inteligente para establecer la conexión. 6. Una vez que se completa la medición, los datos son automáticamente cargados en la aplicación. 5. Cálculo de peso, grasa corporal y porcentaje de agua 1. Pise la báscula con los pies descalzos y asegúrese de estar de pie todavía con la misma distribución de peso y con ambos pies en el Electrodos ITO. 2. La báscula pesa de inmediato. El peso se muestra primero. 3. Peso, IMC, grasa corporal, agua, músculo, hueso, BMR y visceral grasa se mostrará en la aplicación «Microlife Connected Health+» como siguiendo: - Peso en kg - Índice de masa corporal (IMC) - Grasa corporal en% - Agua corporal en% - Masa ósea en kg - Porcentaje muscular en% - Tasa metabólica basal en kcal (BMR) - Grasa visceral No debe haber contacto entre sus pies izquierdo y derecho, piernas, pantorrillas de muslos; otros la medida no puede preformado correctamente. El resultado de la medición será incorrecto si el usuario medidas con medias puestas.   6. Seguridad, cuidado y eliminación de residuos  Seguridad y protección  Este dispositivo sólo se debe utilizar para los propósitos descritos en estas instrucciones. El fabricante no se responsabiliza de ningún daño causado por un uso inadecuado.  El dispositivo está integrado por componentes sensibles y se debe tratar con cuidado. Respete las indicaciones de almacenamiento y funcionamiento que se describen en el apartado «Especificaciones técnicas».  Proteja el dispositivo de: - Agua y humedad. WS 200 BT      - Temperaturas extremas. - Impactos y caídas. - Contaminación y polvo. - Luz directa del sol. - Calor y frío. No utilice el dispositivo si cree que puede estar roto o detecta alguna anomalía. Nunca abra el dispositivo. Si no va a utilizar el dispositivo durante un periodo largo de tiempo, extraiga las baterías. Lea las instrucciones de seguridad adicionales en los dispositivos individuales de este manual. Asegúrese de que los niños no utilicen el dispositivo sin supervisión, puesto que podrían tragarse algunas de las piezas más pequeñas. Tenga en cuenta el riesgo de estrangulamiento en caso de que este dispositivo se suministre con cables o tubos.  Compatibilidad: iOS: iOS 8.0 o posterior Android: Android 4.4 o posterior  Fuente de corriente: 4 baterías alcalinas 1,5 V; tamaño AAA  Vida útil esperada: 20.000 mediciones  Duración de la batería: 8 meses (cuando se usa 3 veces / día) Reservado el derecho a realizar modificaciones técnicas. Las marca Bluetooth® y sus logotipos son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y cualquier uso de dichas marcas por parte de Microlife Corp. es bajo licencia. Otras marcas y nombres comerciales pertenecen a sus respectivos dueños. Limpieza Limpie el dispositivo únicamente con un paño suave y seco. Eliminación de residuos Las baterías y los dispositivos electrónicos se deben eliminar según indique la normativa local pertinente y no se deben desechar junto con la basura doméstica. 7. Garantía Este dispositivo tiene una garantía de 3 años a partir de la fecha de compra. Durante este período de garantía, a nuestra discreción, Microlife reparará o reemplazará el producto defectuoso de forma gratuita. La garantía no será válida si abre o manipula el dispositivo. Los siguientes artículos están excluidos de la garantía:  Costos de transporte y riesgos del transporte.  Daños causados por la aplicación incorrecta o el incumplimiento de las instrucciones de uso.  Daño causado por fugas de baterías.  Daño causado por accidente o mal uso.  Material de embalaje / almacenamiento e instrucciones de uso.  Comprobaciones periódicas y mantenimiento (calibración).  Accesorios y piezas de desgaste: Baterías. En caso de que se requiera un servicio de garantía, comuníquese con el distribuidor donde adquirió el producto o con su servicio local de Microlife. Puede ponerse en contacto con su servicio local Microlife a través de nuestro sitio web: www.microlife.com/support La compensación se limita al valor del producto. La garantía se otorgará si el producto completo se devuelve con la factura original. La reparación o el reemplazo dentro de la garantía no prolonga ni renueva el período de garantía. Los reclamos y derechos legales de los consumidores no están limitados por esta garantía. 8. Especificaciones técnicas      Capacidad: 180 kg / 396 lb División: 0,1 kg / 0,2 lb Peso: 1,92 kg Tamaño: 305 (L) x 305 (W) x 24 (H) mm Comunicación: Bluetooth® Low Energy 4.0 WS 200 BT 20