Transcripción de documentos

¨ COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, p—ngase en contacto con el establecimiento donde compr— su caminadora. Cuando vaya a pedir piezas, por favor estŽ preparado con la siguiente informaci—n: 1. EL NUMERO DE MODELO de la m‡quina (PETL52590) CLASE HC Producto de Fitness 2. EL NOMBRE de la m‡quina (la caminadora PROFORM¨ 525EX) 3. EL NUMERO DE SERIE de la m‡quina (vea la portada de este manual) 4. EL NUMERO de la(s) pieza(s) (vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS en la parte central de este manual) 5. LA DESCRIPCIîN de la(s) pieza(s) (vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS en la parte central de este manual). Nœm. de Modelo PETL52590 Nœm. de Serie Etiqueta con el Nœmero de Serie ÀPREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveerle satisfacci—n completa a nuestro cliente. Si usted tiene preguntas, si faltan piezas o hay piezas da–adas, p—ngase en contacto con el establecimiento donde compr— el equipo. www.proform.com PRECAUCIîN: Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Parte Nœm. 153676 R0699A PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. © 1999 Impreso en Canada MANUAL DEL USUARIO CONTENIDO GUêAS DE EJERCICIO FêSICO PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 GUêAS DE EJERCICIO FêSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada Nota: En la parte central de este manual se encuentran un DIBUJO DE LAS PIEZAS y una LISTA DE PIEZAS. AVISO: Antes de comenzar Žste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mŽdico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a–os o que tengan problemas de salud preexistentes. Ejercicio Aer—bico El sensor de pulso no es un dispositivo mŽdico. Varios factores incluyendo sus movimientos durante el ejercicio, pueden afectar la precisi—n de las lecturas del ritmo card’aco de su coraz—n. La intenci—n del sensor es solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia general del ritmo card’aco. PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocuci—n, o lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e informaci—n antes de manejar la caminadora. 1. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la caminadora estŽn adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios. 2. Use la caminadora solamente como se describe en este manual. 3. Coloque la caminadora en una superficie plana, con al menos 2 metros de espacio libre en la parte trasera. No coloque la caminadora sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de cualquier da–o, coloque un tapete debajo de la caminadora. 4. Al escoger un lugar para la caminadora, asegœrese que el lugar y la posici—n permitan acceso al enchufe. 5. Guarde la caminadora en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la caminadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 6. No utilice la caminadora en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre ox’geno. 7. Mantenga a los ni–os menores de 12 a–os y animales domŽsticos lejos de la caminadora en todo momento. 8. La caminadora deber‡ ser usada solamente 2 por personas cuyo peso sea de 115 kg o menos. 9. Nunca permita que m‡s de una persona use la caminadora al mismo tiempo. 10. Vista un vestuario apropiado cuando use la caminadora. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la caminadora. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la caminadora descalzo, en calcetines o sandalias. 11. Cuando conecte el polo de tierra (vea p‡gina 8), enchufe el cable elŽctrico en un circuito de tierra. Ningœn otro aparato deber‡ estar conectado al mismo circuito. 12. Si necesita un cable de extensi—n, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. 13. Mantenga el cable elŽctrico lejos de superficies calientes. 14. Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras la caminadora estŽ apagada. No ponga a funcionar su caminadora si el cable elŽctrico o el enchufe est‡n da–ados o si la caminadora no est‡ funcionando correctamente. (Vea la secci—n ANTES DE COMENZAR en la p‡gina 4 si la caminadora no funciona correctamente.) cuerpo empieza a usar calor’as de grasa almacenada como energ’a. Si su meta es quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclinaci—n de su caminadora hasta que su ritmo card’aco estŽ cerca de uno de los dos nœmeros mas bajos en su zona de entrenamiento. La siguiente gu’a le ayudar‡ a formar su plan de ejercicio. RecuerdeÑŽstas son solo unas recomendaciones generales solamente. Para informaci—n m‡s detallada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a su mŽdico. INTENSIDAD DEL EJERCICIO Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su ejercicio debe ser Òaer—bico.Ó El ejercicio aer—bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox’geno por largos per’odos de tiempo. Esto aumenta la necesidad del coraz—n de bombear sangre a los mœsculos y de oxigenaci—n de la sangre por los pulmones. Para hacer ejercicio aer—bico, ajuste la velocidad y la inclinaci—n de su caminadora hasta que su ritmo card’aco estŽ cerca del nœmero m‡s alto de su zona de entrenamiento. GUêA DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes importantes: Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card’aco como gu’a. El gr‡fico que se muestra en la consola ense–a algunos niveles de ritmos card’acos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicio aer—bico. Calentamiento Para encontrar el ritmo card’aco apropiada para usted, primero encuentre su edad en la parte de arriba del gr‡fico (las edades se muestran redondeadas a los diez a–os m‡s cercanos). A continuaci—n, encuentre los tres nœmeros que se hallan bajo su edad. Los tres nœmeros son su Òzona de entrenamientoÓ. Los dos nœmeros m‡s bajos son unos ritmos card’acos que se recomiendan para quemar grasa; el nœmero m‡s alto es el ritmo card’aco recomendado para ejercicio aer—bico. DespuŽs de calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso estŽ en su zona de entrenamiento por 20 o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m‡s de 20 minutos). Respire regular y profundamente mientras hace ejercicioÑnunca contenga su respiraci—n. Para medir el ritmo card’aco mientras hace ejercicio, use el sensor de pulso en la consola. (Vea la p‡gina 9). Si su ritmo card’aco es muy alto o muy bajo, ajuste la velocidad o la inclinaci—n de su caminadora hasta que su ritmo card’aco estŽ en el nivel apropiado. Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensidad por un per’odo de tiempo continuado. Durante los primeros minutos de ejercicio, su cuerpo usa calor’as de los hidratos de carbono que son f‡cilmente accesibles como energ’a. Solo despuŽs de los primeros minutos su Empiece cada entrenamiento con un calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estiramientos lentos y controlados y progrese a estiramientos m‡s r’tmicos para aumentar la temperatura de su cuerpo, ritmo card’aco, y la circulaci—n en preparaci—n para ejercicios esforzados. Zona de Ejercicio de Entrenamiento Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incrementar‡ la flexibilidad de sus mœsculos y le ayudar‡ a prevenir problemas posteriores. FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condici—n f’sica, haga tres sesiones de entrenamiento por semana, con al menos un d’a de descanso entre los entrenamientos. DespuŽs de algunos meses, usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea. La llave del Žxito es hacer del ejercicio una parte regular y placentera de cada uno de los d’as de su vida. 15 PROBLEMA: LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA SOLUCIîN: a. Si necesita un cable de extensi—n, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el b 7Ð10 cm buen funcionamiento de la caminadora puede disminuir y la banda para caminar puede quedar permanentemente da–ada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. Usando la llave L, dŽ vuelta a los tornillos de ajuste del rodillo trasero en sentido opuesto a las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar est‡ ajustada correctamente, usted debe de poder levantar y separar Tornillos de Ajuste del cada lado de la banda para caminar 7 o 10 cm de la Rodillo Trasero plataforma en la que se camina. El centro de la banda para caminar debe de apenas tocar la plataforma en la que se camina. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte la extensi—n elŽctrica, inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos. Repita este paso hasta que la banda para caminar estŽ debidamente ajustada. PROBLEMA: LA BANDA ESTç DESCENTRADA CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA SOLUCIîN: a. Si la banda para caminar se ha desviado a la iza quierda, primero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. Usando la llave "L,Ó dŽ vuelta al tornillo de ajuste del rodillo trasero del lado izquierdo en sentido a las agujas del reloj, y al tornillo de la derecha, dele vuelta en sentido contraria a las agujas del reloj, 1/4 de vuelta a cada uno. Tenga cuidado de no apretar demasiado la banda para caminar. Conecte el cable elŽctrico, inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos. Repita este paso hasta que la banda para caminar estŽ centrada. b. Si la banda para caminar se ha desviado a la dereb cha, primero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. Usando la llave "L,Ó dŽ vuelta al tornillo de ajuste del rodillo trasero del lado izquierdo en sentido contraria a las agujas del reloj, y dŽ vuelta al tornillo de la derecha en sentido de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta a cada uno. Tenga cuidado de no apretar demasiado la banda para caminar. Conecte el cable elŽctrico, inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos. Repita este paso hasta que la banda para caminar estŽ centrada. PROBLEMA: SI LA BANDA PARA CAMINAR RESBALA CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA SOLUCIîN: a. Si la banda para caminar se resbala cuando se caa mina en ella, primero saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. Usando la llave "L,Ó dŽ vuelta a los dos tornillo de ajuste del rodillo trasero en sentido de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta a cada uno. Cuando la banda para caminar estŽ apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar de 7 a 10 cm sobre la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable elŽctrico, inserte la llave y corra la caminadora por unos minutos. Repita este paso hasta que la banda para caminar estŽ apretada. 14 15. Nunca ponga en funcionamiento la caminadora mientras estŽ parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora. 16. La caminadora es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 17. El sensor de pulso no es un dispositivo mŽdico. Varios factores, incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio, pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso. El sensor de pulso est‡ dise–ado œnicamente como ayuda para el ejercicio, determinando el ritmo cardiaco usual en general. ningœn problema para poder levantar, bajar, o mover la caminadora. 20. No cambie la inclinaci—n de la caminadora colocando objetos debajo de la caminadora. 21. Cuando doble o mueva la caminadora, asegœrese de que el seguro de almacenamiento estŽ completamente ajustado. 22. Inspeccione y apriete todas las piezas de la caminadora regularmente. 23. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura. 18. Nunca descuide la caminadora mientras estŽ funcionando. Saque siempre la llave, desconecte Il cable elŽctrico y mueva el interruptor de prender/apagar a la posici—n de ÒoffÓ(apagar) cuando la caminadora no estŽ en uso. (Vea el dibujo en la p‡gina 4 para localizar el interruptor de prender/apagar.) 24. PELIGRO: Desconecte siempre el cable elŽctrico antes de prestarle servicio o ajuste recomendados en el manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci—n de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estŽn incluidos en los procedimientos de este manual, deben ser llevados a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 19. No trate de levantar, bajar, o mover la caminadora hasta que no estŽ correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la p‡gina 5, y COMO MOVER LA CAMINADORA en la p‡gina 12.) Usted debe poder cargar 45 libras (20 Kg) sin 25. Esta caminadora est‡ dise–ada para uso dentro del hogar solamente. No use esta caminadora en ningœn lugar comercial, de aquiler o institucional. AVISO: Antes de comenzar Žste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mŽdico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a–os o que tengan problemas de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da–os materiales sufridos por o a travŽs del uso de este producto. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES RefiŽrase a las calcoman’as de abajo. Localice las calcoman’as en la caminadora. El texto en las calcoman’as est‡ en inglŽs. Encuentre la hoja peque–a de calcoman’as que se incluye con su caminadora. Saque las calcoman’as que estŽn en espa–ol, presi—nelas de tal manera que cubra las que est‡n en inglŽs. IMPORTANTE: Si las calcoman’as se pierde, o si no est‡n legible, pongase en contacto con el establecimiento donde compr— su caminadora para solicitar una reposici—n sin costo (vea COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO en la contraportada). Aplique las calcoman’as en los lugares que se muestran. Importante: La inlinaci—n se deve ajustar al nivel m‡s bajo antes de doblar la caminadora a la posici—n de almacenamiento. 3 ANTES DE COMENZAR MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM¨ 525EX. La caminadora 525EX combina dise–os innovadores con tecnolog’a avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular c—modamente y en la intimidad de su hogar. Y cuando no estŽ haciendo ejercicio, el exclusivo 525EX se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras. p—ngase en contacto con la tienda de donde compr— la caminadora. El nœmero del modelo de la caminadora es PETL52590. El nœmero de serie se puede buscar en la calcoman’a pegada a la caminadora (vea la portada de Žste manual para su localizaci—n). Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo abajo y familiar’cese con las piezas y sus nombres. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas, PROBLEMA: LA CAMINADORA NO SE ENCIENDE SOLUCIîN: a. Asegœrese que el cable elŽctrico estŽ conectado a un regulador protector y que el regulador protector estŽ conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p‡gina 8). Si se requiere de una extensi—n, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente. b. DespuŽs que el cable elŽctrico se ha conectado, asegœrese de que la llave estŽ completamente insertada en la consola. Perchero para Toalla Consola Porta Botella para Agua (botella no incluida) Bandeja para Accesorios Baranda Seguro de Almacenamiento La mayor’a de los problemas con su caminadora pueden ser solucionados siguiendo estos pasos. Baranda Llave/ Sujetador c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en el marco cerca del cable elŽctrico. Si el interruptor est‡ fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro. c Saltado Reajustado Tripped Reset PROBLEMA: EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTA EN USO SOLUCIîN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable elŽctrico (vea el dibujo arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro. b. Asegœrese de que el cable elŽctrico estŽ conectado. LADO IZQUIERDO LADO DERECHO c. Quite la llave de la consola. InsŽrtela completamente otra vez en la consola. d. Si la caminadora todav’a no se mueve, por favor comun’quese con el vendedor. Banda para Caminar PROBLEMA: LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN CORRECTAMENTE Cubierta Rieles de Soporte para los Pies Interruptor del Circuito Rueda Delantera Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero 4 Pata de Inclinaci—n Plataforma Acolchonada para Caminar SOLUCIîN: a. Compruebe las pilas de la consola. Si las pilas se necesitan reemplazar, vea INSTALACIîN DE LA PILAS en la p‡gina 9. La mayor’a de los problemas son resultado de pilas gastadas. b. Quite los seis tornillos de la cubierta. Quite cuidadosamente la cubierta. Localice el Interruptor de LengŸeta (86) y el Im‡n (87) en el lado izquierdo de la Polea (85). DŽle vuelta a la Polea hasta que el Im‡n estŽ alineado con Interruptor de LengŸeta. Asegœrese de que el espacio entre el Im‡n y el Interruptor de LengŸeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el Tornillo (59) y mueva el Interruptor de LengŸeta un poco. Vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por unos minutos para comprobar que la lectura es correcta. 3 mm 86 85 87 59 Vista de Arriba 13 2. Coloque su mano derecha en la posici—n mostrada a la derecha y sostenga la caminadora firmemente. Levante la caminadora hasta que el seguro de almacenamiento cierre sobre la gu’a del marco. Asegœrese de que el seguro de almacenamiento cierre completamente sobre la gu’a del marco. Para proteger el piso o la alfombra de algœn da–o, coloque un tapete debajo de la caminadora. Guarde su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje su caminadora en la posici—n de almacenamiento a temperaturas de m‡s de 30 grados Cent’grados. MONTAJE Seguro de Almacenamiento El montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos. No qu’tele todas las envolturas hasta que el montaje estŽ completa. Cerrado Gu’a del Marco Nota: La parte de abajo de la banda para caminar est‡ cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el env’o, una porci—n m’nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart—n de env’o. Esta no afecta el rendimiento de la caminadora. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. Herramientas necesarias para el montaje: Una llave ÒLÓ estrella , llave ajustable , llave fija COMO MOVER LA CAMINADORA RefiŽrase a los dibujos de abajo para identificar las partes peque–as usadas en el montaje. Antes de mover la caminadora, coloque la caminadora en posici—n de almacenamiento como se describe arriba. Asegœrese que el seguro de almacenamiento estŽ cerrado totalmente sobre la gu’a del marco. 1. Sostenga los extremos superiores de las barandas. Coloque un pie sobre la base como se muestra. Tornillo del Seguro (35)Ð2 Tornillo de la Barnada (15)Ð2 Arandela de la Baranda (16)Ð2 2. Incline la caminadora hacia atr‡s hasta que ruede f‡cilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la caminadora sin inclinarla hacia atr‡s o los cojinetes de la base pueden salirse. Para reducir el riesgo de lesi—n, tenga extrema precauci—n mientras mueva la caminadora. No trate de mover la caminadora sobre una superficie irregular. Base Tornillo de la Pata de Extensi—n (34)Ð2 Rueda Tornillo de la Baranda de 3 1/2Ó (89)Ð2 Arandela de 3/8Ó(61)Ð2 COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA SU USO 2. Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y baje la caminadora hasta el suelo. Precauci—n: Para evitar pillarse las manos, no sostenga la caminadora en los lugares indicados con las flechas. Para disminuir la posibilidad de lesi—n, doble las piernas y mantenga la espalda recta. Tornillo de la Baranda (74)Ð4 Tuerca con Reborde (57)Ð2 3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que estŽ en la posici—n de almacenamiento. 1. Sostenga el extremo superior de la caminadora con la mano derecha como se muestra. Usando el pulgar izquierdo, deslice el seguro de almacenamiento para abrirlo. Gire la caminadora suavemente hasta que la gu’a del marco y el marco se separe del seguro de almacenamiento. 1. Con la ayuda de una segunda persona, con cuidado acueste la caminadora del lado derecho como se muestra (refiŽrase al dibujo de la p‡gina 4 e identifique el lado derecho de la caminadora). Seguro de Almacenamiento Abierto Inserte las Patas de Extensi—n (41) en la caminadora. Asegœrese de que las Patas de Extensi—n est‡n giradas de tal forma que los Cojines de la Base (36) estŽn situados en el lado indicado. Ajuste cada Pata de Extensi—n con un Tornillo de la Pata de Extensi—n (34). 1 34 41 36 Corchete de Tornillo Embalaje Con la ayuda de una segunda persona, incorpore con cuidado la caminadora a su posici—n vertical de tal manera que las Patas de Extensi—n (41) se apoyen planas sobre el suelo. 41 36 Rem’tase al dibujo detallado del recuadro. Quite la tuerca, tornillo y el corchete de embalaje del Montante Vertical izquierdo (14). 12 (incluida) y su proprio destornillador y tijeras . Tuerca 34 14 5 2. Siga las instrucciones de COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA SU USO en la p‡gina 12. Siga las instrucciones del paso 2 para bajar la caminadora. 2 Ataduras de Pl‡stico 15 16 Corte las ataduras de pl‡stico que sostienen las tuercas de jaula en cada Baranda (2, 32). 2 14 Posicione la Baranda Izquierda (2) sobre el Montante Vertical izquierdo (14). (Nota: la Baranda Derecha tiene una pegatina que indica "Right".) El extremo inferior de la Baranda Izquierda debe estar en la parte exterior de la Pata de Extensi—n (41) como se muestra. Inserte un Tornillo de la Baranda (15) con una Arandela de la Baranda (16) en el Montante Vertical izquierdo y la Baranda Izquierda. No apriete el Tornillo de la Baranda todav’a. Ajuste el extremo inferior de la Baranda Izquierda (2) a la Pata de Extensi—n (41) con un Tornillo de la Baranda de 3 1/2" (89), una Arandela de 3/8" (61) y una Tuerca con Reborde (57). No apriete el Tornillo de la Baranda todav’a. 3. Con la ayuda de una segunda persona, sostenga la Base de la Consola (6) y la Baranda Derecha (32) cerca del Montante Vertical derecho (14) como se muestra. Inserte el Terminal de Alambre (26) hacia abajo en el Montante Vertical derecho; doble el Terminal de Alambre si es preciso. A continuaci—n, gu’e el Terminal de Alambre a travŽs del corchete de la Baranda Derecha e inserte el corchete en el Montante Vertical derecho. Asegœrese de que el Terminal de Alambre no se pellizque. 41 57 89 r‡n en la exhibici—n de Velocidad para mostrar quŽ unidad de medida se ha seleccionado. Para aumentar o disminuir la inclinaci—n, presione la parte superior o inferior del bot—n de inclinaci—n. Importante: No cambie la inclinaci—n de su caminadora poniendo objetos debajo de su caminadora. Cambie la inclinaci—n solamente de la manera que se acaba de mencionar. Para cambiar Consola la unidad de Tornillos medidas, primero DESCONECTE EL CABLE ELƒCTRICO. A continuaci—n, quite los seis tornillos que juntan la consola a la Tornillos base de la Base consola. Suba la consola algunas pulgadas teniendo mucho cuidado de no tirar de los cables y dŽ Interruptor vuelta a la consola. Localice el interruptor peque–o en la parte trasera de la consola. Mueva el interruptor hacia la izquierda para seleccionar kil—metros o para la derecha para seleccionar millas. Vuelva a juntar la consola a la base de la consola. DespuŽs de cambiar la unidad de medida, quite una de las pilas de la consola por unos segundos y vuelva a insertarla para reajustar la consola. Cuando usted termine de hacer sus ejercicios, 7 detenga la banda para caminar y remueva la 61 llave. Pise sobre los rieles para los pies, detenga la banda para caminar y saque la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. DespuŽs de que se saque la llave, las ventanillas se mantendr‡n prendidas por un tiempo de aproximadamente cinco minutos. 3 6 Corchete 26 32 Nota: En cualquier momento en que la banda para caminar se detenga o que cualquier bot—n de la consola se deje de presionar por un espacio de cinco minutos, las ventanillas se apagar‡n autom‡ticamente para as’ conservar las pilas. 14 4 15 4. Inserte un Tornillo de la Baranda (15) con una Arandela de la Baranda (16) en el Montante Vertical derecho (14) y la Baranda Derecha (32). No apriete el Tornillo de la Baranda todav’a. Cambie la inclinaci—n de su caminadora, si lo 6 desea. COMO SELECCIONAR KILîMETROS Y MILLAS 16 La consola puede mostrar la distancia y velocidad en kil—metros o millas. Las letras "KPH" o "MPH" aparece- 32 14 Ajuste el extremo inferior de la Baranda Derecha (32) a la Pata de Extensi—n (41) con un Tornillo de la Baranda de 3 1/2" (89), una Arandela de 3/8" (61) y una Tuerca con Reborde (57). COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA GUARDARLA 57 41 61 5. Ajuste la Base de la Consola (6) a las Barandas Izquierda y Derecha (2, 32) con cuatro Tornillos de la Baranda (74). Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinaci—n a la posici—n m‡s baja. Si la inclinaci—n no est‡ en la posici—n m‡s baja, la caminadora se da–ar‡ permanentemente. A continuaci—n, desconecte el cable elŽctrico. Precauci—n: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora. 89 5 Apriete todas las partes usadas en esta secci—n y las secciones 2 y 4. 6 32 74 2 74 6 1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se muestran a la derecha. Precauci—n: Para evitar pillarse las manos, no sostenga la caminadora en los lugares indicados con las flechas. Para disminuir la posibilidad de lesi—n, doble sus piernas y mantenga su espalda recta mientras usted levanta la banda para caminar, asegœrese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda. Levante la caminadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici—n vertical. 11 Inserte completamente la llave en el interrup- 1 tor de corriente. Nota: Las ventanillas solo se encender‡n cuando el bot—n de Prender/Reajustar sea presionado o cuando la banda para caminar empiece a funcionar. Nota: si usted acaba de instalar las pilas, las ventanillas estar‡n ya encendidas. 2 Reajuste el control de velocidad. Deslice el control de velocidad hacia abajo hasta que pare. Nota: Cada vez que la banda para caminar se pare, el control de la velocidad se debe volver a situar a la posici—n m‡s baja antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. Puesta en funcionamiento de la banda para 3 caminar. Con el control de velocidad en la posici—n m‡s baja, lentamente desl’celo hacia arriba hasta que la banda para caminar comience a moverse a una velocidad lenta. Con cuidado pise sobre la banda para caminar y empiece a caminar. Cambie la velocidad de la banda para caminar segœn lo desee girando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, pise sobre los rieles para pies y mueva el control de velocidad a la posici—n m‡s baja. 4 Observe su progreso con las tres ventanillas. Ventanilla de TiempoÑ Esta ventanilla muestra el tiempo total que ha caminado o corrido en su caminadora. Ventanilla de DistanciaÑ Esta ventanilla muestra la distancia que ha caminado o corrido. Ventanilla de VelocidadÑEsta ventanilla muestra la velocidad de la banda para caminar. 10 Ventanilla de Flechas Calor’as/PulsoÑEsta ventanilla muestra los nœmeros aproximados de calor’as y calor’as grasa que usted ha Calor’as Calor’as Grasa quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 15 para una explicaci—n de calor’as grasa). Cada siete segundos, la ventanilla cambiar‡ autom‡ticamente de un nœmero a otro. Las flechas en la ventanilla le indicar‡n quŽ nœmero se muestra en cada momento. Nota: Esta ventanilla tambiŽn le mostrar‡ su pulso cuando el sensor de pulso se usa. Las ventanillas pueden ser reinstaladas, si lo desea, presionando el bot—n de Prender/ Reajustar. 5 6. Ajuste el Seguro de Almacenamiento (12) al Montante Vertical izquierdo (14) con dos Tornillos del Seguro (35). Tenga cuidado de no apretar demasiado los Tornillos. 6 35 14 12 7. Localice la hoja de calcoman’as que se muestra en el dibujo 7a. Pele las calcoman’as en espa–ol y presi—nelas en la Consola (11) en los lugares indicado. Las calcoman’as deben cubrir la informaci—n en inglŽs en la Consola. Precauci—n: Si cualquiera de las calcoman’as faltan o si las calcoman’as no son legibles, por favor comun’quese con el vendedor para pedir una hoja de calcoman’as libre de cargos. 7 Calcoman’as 11 7a Mida su pulso si lo desea. Para utilizar el sensor Sensor de de pulso, pise sobre Pulso el riel de soporte para pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso es activado con la presi—n. Presione hacia abajo completamente el sensor de pulso. No presione demasiado fuerte o reducir‡ la circulaci—n en su pulgar y su pulso no ser‡ detectado. A continuaci—n, levante suavemente su pulgar hasta que el indicador de la condici—n cardiaca en la ventanilla de Calor’as/Pulso mantenga la se–al intermitente. Mantenga su pulgar a este nivel. DespuŽs de 5 — 10 segundos, su pulso aparecer‡ en la ventanilla. Ventanilla Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura m‡s precisa. Si el pulso mostrado parece ser muy alto o muy bajo o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la ventanilla se reajuste. Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba. 8. Asegœrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora. Nota: Algunas piezas pueden sobrar despuŽs que el montaje sea completado. Guarde la inclusa llave ÒLÓ para ajustar la banda para caminar. Para proteger el suelo o la alfombra de da–o, coloque un tapete debajo la caminadora. Asegœrese de que su pulgar est‡ en la posici—n mostrada y que estŽ ejerciendo la presi—n indicada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con Žl. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. 7 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES DIAGRAMA DE LA CONSOLA Ventanillas del Monitor A BANDA PAR CAMINAR ÒPERFORMANT LUBEÓTM Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBETM, un lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste. INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente elŽctrica reduciendo el riesgo de una descarga elŽctrica. Este producto est‡ equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Enchufe un extremo del cord—n en la caminadora. Conecte el extremo indicado del cable elŽctrico en la caminadora. Conecte el otro extremo del cable elŽctrico en el enchufe de base que tenga una instalaci—n de conexi—n de tierra adecuada de acuerdo con los reglamentos de la localidad. PELIGRO: El no conectar la clavija a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga elŽctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi—n a tierra. No modifique el enchufe original. Si Žsta no se adapta al enchufe de base, el enchufe de base es el que deber‡ ser cambiado por un electricista cualificado. Use solamente un cable elŽctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm2 con un enchufe espec’fico para su pa’s. 8 Control de Velocidad Sujetador PRECAUCIîN: Antes de manejar la consola, lea las siguientes precauciones importantes. ¥ Use siempre el sujetador (vea el dibujo de arriba) cuando estŽ funcionando la caminadora. Cuando se saca la llave de la consola, la caminadora se detendr‡. Llave Bot—n de Prender/ Reajustar Sensor de Pulso Control de Inclinaci—n ¥ No se pare sobre la banda para caminar cuando estŽ en funcionamiento. ¥ Ajuste la velocidad en incrementos peque–os. ¥ Para reducir el riesgo de una descarga elŽctrica, mantenga la consola seca, evite derramar l’quidos en la consola y use solamente una botella de agua con tap—n. INSTALACIîN DE LAS PILAS FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO La consola reCubierta quiere tres pilas de Pilas ÒAAÓ (no incluidas), se recomiendan pilas alcalinas. Para instalar las bater’as, abra la cubierta de bater’as como Pilas se muestra en el dibujo de abajo. Presione tres pilas en el compartimiento de las pilas. Asegœrese de que las terminales negativas (Ð) de las pilas estŽn tocando los resortes. Cierre la cubierta de las pilas. Antes de manejar la consola, asegœrese de que el cable elŽctrico estŽ conectado adecuadamente. (Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p‡gina 8). Si hay un pl‡stico delgado y transparente cubriendo la consola, quiteselo. En seguida, pise sobre los rieles de soporte para los pies de la caminadora. Encuentre el sujetador fijado a la llave (vea el dibujo superior), y deslice el sujetador en la cintura de su ropa. Siga los pasos en la p‡gina 10 para manejar la consola. 9 Nœm. Ctd. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11* 12 13 14 15 16 17 18 19* 20 21 22 1 1 2 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 7 1 1 1 1 1 2 23 24 1 1 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41* 42 43 44 45 1 1 1 1 1 11 1 1 2 2 15 4 2 2 3 1 2 1 9 1 1 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 4 12 1 1 2 1 1 5 1 1 2 Descripci—n Llave/Sujetador Baranda Izquierda Tuerca de Jaula Control de Inclinaci—n Tornillo del Aislante Trasero Base de la Consola Bot—n de Control de Velocidad Potenci—metro de Velocidad Cubierta de las Bater’as Motor de Inclinaci—n Ensamblaje de la Consola Seguro de Almacenamiento Tornillo de Tierra Montante Vertical/Base Tornillo de la Baranda Arandela de la Baranda Banda del Motor Tuerca del Pivote del Motor Motor/Polea/ Volante/Ventilador Polea/Volante/Ventilador Motor Tornillo de Tensi—n del Motor/ Tornillo de Inclinaci—n Arandela de Tensi—n del Motor Arandela Estrella de Tensi—n del Motor Tornillo del Pivote del Motor Terminal de Alambre Tuerca de Tierra Cubierta Protector de la Cubierta Protector/Tornillo de la Charola Calcoman’a del Seguro Baranda Derecha Tornillo Pivote del Marco Tornillo de la Pata de Extensi—n Cubierta/Consola/Tornillo del Seguro Coj’n de la Base Tornillo de la Rueda Rueda Filtro Control Pata de Extensi—n Interruptor de Circuito Fajilla de Cable 4Ó Recept‡culo Espaciador del Montante Vertical Derecho Aislante Sujetador de la Charola Ventral Obturador Contratuerca del Motor Gu’a de la Banda Charola Ventral Arandela Estrella de Tierra Abrazadera de la Fajilla de Cable Charola Ventral del Motor Mango del Pivote del Motor Fajilla de Cable de 8Ó 57 58 2 1 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 19 1 2 2 4 2 2 7 4 1 1 1 2 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 1 1 4 1 1 4 1 1 1 1 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 3 1 94 95 # 2 5 2 # # # 1 1 1 # # # # # # 1 1 1 2 1 1 # # 1 1 R0699A Tuerca con Reborde Terminal de Alambre de Inclinaci—n Tornillo del Electr—nico Extensi—n de la Inclinaci—n Arandela de 3/8Ó Aislante S—lido Tuerca de Inclinaci—n Tornillo de la Rueda de Inclinaci—n Rueda de Inclinaci—n Tuerca de la Rueda Tornillo del Motor Cable de Tierra Pata de Inclinaci—n Marco Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Tapa del Rodillo Trasero Llave ÒLÓ Tornillo de la Baranda Riel Izquierdo para Pie Rodillo Trasero Tornillo de la Plataforma Enganche del Seguro Plataforma para Caminar Banda para Caminar Tornillo de Ajuste del Rodillo Frontal Amortiguador Riel Izquierdo para Pie Sujetador Sensora Rodillo Frontal/Polea Interruptor de LengŸeta Im‡n Sujetador de Destensionamiento Tornillo de la baranda de 3 1/2Ó Arandela Pivote del Marco Protector del Rodillo Arandela de Nylon Espaciador del Montante Vertical Izquierdo Casquillo del Pivote del Motor Tornillo de 3/4Ó Cable Negro de 4Ó, Masculino/Femenino Cable Negro de 4Ó, 2 Femenino Cable Negro de 8Ó, 2 Femenino Cable Negro de 8Ó, Masculino/Femenino Cable Azul de 8Ó, Cable de Llegada Cable Azul de 8Ó, Masculino/Femenino Cable Verde/Amarillo de 8Ó Cable Verde/Amarillo de 12Ó Cable Rojo de 8Ó, Masculino/Femenino Cable Blanco de 10Ó, Masculino/Femenino Cable de Extensi—n de 30Ó Manual del Usuario * Incluye todas las partes mostradas en la caja. # Indica una parte no ilustrada. RETIRE ESTE DIBUJO DE LAS PIEZAS Y LA LISTA DE PIEZAS DE ESTE MANUAL DEL USUARIO Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS para futuras referencias. 34 LISTA DE PIEZASÑNœm. de Modelo PETL52590 Nota: Las caracter’sticas tŽcnicas est‡n sujetas a cambios sin previo aviso. Consulte la contraportada de este manual del usuario para solicitar piezas de repuesto. DIBUJO DE LAS PIEZASÑNœm. de Modelo PETL52590 R0699A EXPLODED DRAWINGÑModel No. PETL52590 R0699A 67 15 1 35 16 7 35 14 17 9 4 2 26 11* 8 35 16 12 18 74 19* 28 29 94 35 3 15 6 20 21 41* 35 57 58 35 37 35 35 88 35 67 38 66 77 93 87 67 59 86 67 23 24 59 94 48 82 66 30 25 16 36 95 92 75 55 92 49 84 60 66 66 46 59 85 59 74 77 77 10 16 81 13 39 66 80 78 59 77 32 42 59 62 83 91 90 57 47 33 34 66 51 91 70 5 47 50 38 98 62 76 47 72 65 22 41* 36 95 59 47 16 36 31 37 46 30 95 30 47 59 64 53 22 47 63 16 52 44 27 46 95 73 34 45 79 5 61 66 30 54 56 69 3 59 46 89 30 40 65 30