Garmin Edge 820 Manual de usuario
- Categoría
- Accesorios para bicicletas
- Tipo
- Manual de usuario
Edge
®
820
Manual del usuario
Julio de 2016 190-02077-33_0A
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uso de este producto.
Garmin
®
, el logotipo de Garmin, ANT+
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
y Virtual Partner
®
son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias,
registradas en Estados Unidos y en otros países. Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Index
™
, Varia
™
, Varia Vision
™
y Vector
™
son
marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias. Estas marcas comerciales no se podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin.
La marca y el logotipo de Bluetooth
®
son propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y se utilizan bajo licencia por Garmin. The Cooper Institute
®
, así como las marcas
registradas relacionadas, son propiedad de The Cooper Institute. Análisis de frecuencia cardiaca avanzado de Firstbeat. Di2
™
es una marca comercial de
Shimano, Inc. Shimano
®
es una marca comercial registrada de Shimano, Inc. iOS
®
es una marca comercial registrada de Cisco Systems, Inc. usada bajo
licencia por Apple Inc. Mac
®
es una marca comercial de Apple Inc., registrada en Estados Unidos y en otros países. Training Stress Score
™
(TSS), Intensity
Factor
™
(IF) y Normalized Power
™
(NP) son marcas comerciales de Peaksware, LLC. STRAVA y Strava
™
son marcas comerciales de Strava, Inc. Wi‑Fi
®
es
una marca comercial registrada de Wi-Fi Alliance Corporation. Windows
®
es una marca comercial registrada de Microsoft Corporation en Estados Unidos y en
otros países. Otras marcas y nombres comerciales pertenecen a sus respectivos propietarios.
Este producto cuenta con la certificación ANT+
®
. Visita www.thisisant.com/directory para obtener una lista de productos y aplicaciones compatibles.
Número(s) de modelo: A03001
El número de registro COFETEL/IFETEL puede ser revisado en el manual a través de la siguiente página de internet.
Contenido
Introducción.................................................................... 1
Cómo empezar........................................................................... 1
Carga del dispositivo.................................................................. 1
Acerca de la batería............................................................... 1
Instalación del soporte estándar................................................. 1
Instalación del soporte frontal..................................................... 1
Desinstalación de la unidad Edge......................................... 2
Botones.......................................................................................2
Encendido del dispositivo...................................................... 2
Visualizar la pantalla de conexiones...................................... 2
Descripción general de la pantalla de inicio.......................... 2
Usar la retroiluminación.................................................... 2
Usar la pantalla táctil......................................................... 2
Bloqueo de la pantalla táctil.............................................. 2
Adquisición de señales de satélite............................................. 3
Entrenamiento................................................................ 3
Realizar un recorrido.................................................................. 3
Uso de Virtual Partner®......................................................... 3
Segmentos..................................................................................3
Segmentos de Strava™......................................................... 3
Seguir un segmento desde la Web........................................ 3
Activar segmentos................................................................. 3
Competir en un segmento......................................................3
Visualizar los detalles del segmento...................................... 4
Opciones de segmentos........................................................ 4
Borrar un segmento............................................................... 4
Sesiones de entrenamiento........................................................ 4
Crear una sesión de entrenamiento...................................... 4
Repetir pasos de la sesión de entrenamiento....................... 4
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde la
Web........................................................................................4
Iniciar una sesión de entrenamiento...................................... 4
Detener una sesión de entrenamiento................................... 5
Editar una sesión de entrenamiento...................................... 5
Eliminar una sesión de entrenamiento.................................. 5
Acerca del calendario de entrenamiento.................................... 5
Uso de los planes de entrenamiento de Garmin Connect..... 5
Sesiones de entrenamiento por intervalos................................. 5
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos................ 5
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos............... 5
Usar un rodillo ANT+.................................................................. 5
Ajustar la resistencia.............................................................. 6
Ajustar la potencia objetivo.................................................... 6
Configurar un objetivo de entrenamiento................................... 6
Registros personales.................................................................. 6
Visualización de tus récords personales............................... 6
Restitución de un récord personal......................................... 6
Borrar un registro personal.................................................... 6
Zonas de entrenamiento............................................................. 6
Entrenar en interiores................................................................. 6
Navegar........................................................................... 6
Ubicaciones................................................................................ 6
Marcar la ubicación................................................................ 6
Almacenar ubicaciones desde el mapa................................. 7
Navegar a una ubicación....................................................... 7
Navegar hacia coordenadas conocidas................................. 7
Navegar de vuelta al inicio..................................................... 7
Detener la navegación........................................................... 7
Proyectar una ubicación........................................................ 7
Editar ubicaciones..................................................................7
Eliminar una ubicación........................................................... 7
Trayectos.................................................................................... 7
Planificar y recorrer un trayecto............................................. 7
Seguir el trayecto desde la Web
............................................ 8
Crear y recorrer un trayecto de ida y vuelta...........................8
Sugerencias para entrenar con trayectos.............................. 8
Visualizar los detalles del trayecto......................................... 8
Visualizar un trayecto en el mapa..................................... 8
Detener un trayecto............................................................... 8
Eliminar un trayecto............................................................... 8
Opciones de trayecto............................................................. 9
Configurar ruta............................................................................ 9
Seleccionar una actividad para el cálculo de ruta................. 9
Configurar el mapa..................................................................... 9
Cambiar la orientación del mapa........................................... 9
Funciones de conexión Bluetooth®............................. 9
Vincular el smartphone............................................................... 9
Reproducir alertas de audio durante la actividad................ 10
Iniciar una sesión de GroupTrack........................................ 10
Consejos para las sesiones de GroupTrack........................ 10
Transferencia de archivos a otro dispositivo Edge................... 10
Detección de incidentes........................................................... 10
Configuración de la detección de incidentes....................... 11
Configurar contactos de emergencia e información de
ciclista.................................................................................. 11
Activar y desactivar la detección de incidentes................... 11
Visualizar los contactos de emergencia.............................. 11
Cancelar un mensaje automatizado.................................... 11
Envío de una actualización de estado después de un
incidente
...............................................................................11
Sensores ANT+............................................................. 11
Colocación del monitor de frecuencia cardiaca........................ 11
Control de recuperación.......................................................11
Activación del control de recuperación........................... 11
Acerca de la estimación del VO2 máximo........................... 12
Obtención de la estimación del consumo máximo de
oxígeno........................................................................... 12
Consejos para la estimación del VO2 máximo para
ciclismo........................................................................... 12
Visualizar la puntuación de estrés....................................... 12
Configurar zonas de frecuencia cardiaca............................ 12
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca.................. 13
Objetivos de entrenamiento............................................ 13
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca
.............................................................. 13
Instalación del sensor de velocidad.......................................... 13
Instalación del sensor de cadencia.......................................... 13
Acerca de los sensores de velocidad y cadencia................ 13
Media de datos de cadencia o potencia.............................. 13
Vincular los sensores ANT+..................................................... 14
Entrenamiento con medidores de potencia.............................. 14
Configuración de las zonas de potencia.............................. 14
Calibrar el medidor de potencia........................................... 14
Potencia de los pedales....................................................... 14
Dinámica de ciclismo........................................................... 14
Uso de la dinámica de ciclismo....................................... 14
Actualización del software Vector mediante el dispositivo
Edge.....................................................................................15
Estimar tu FTP..................................................................... 15
Realizar una prueba de la FTP....................................... 15
Calcular automáticamente la FTP................................... 15
Usar sistemas de cambio electrónico....................................... 15
Conocer la situación alrededor................................................. 15
Usar una báscula...................................................................... 15
Datos de la báscula inteligente Garmin Index™.................. 15
Historial......................................................................... 15
Visualización del recorrido........................................................ 16
Visualizar el tiempo en cada zona de entrenamiento.......... 16
Contenido i
Visualizar los datos totales.................................................. 16
Borrar un recorrido....................................................................16
Envío del recorrido a Garmin Connect..................................... 16
Garmin Connect................................................................... 16
Funciones de conexión Wi‑Fi®................................................. 16
Configuración de la conectividad Wi‑Fi................................16
Configuración de Wi‑Fi........................................................ 16
Grabación de datos.................................................................. 17
Gestión de datos.......................................................................17
Conexión del dispositivo a un ordenador............................. 17
Transferencia de archivos al dispositivo.............................. 17
Eliminación de archivos....................................................... 17
Desconexión del cable USB................................................ 17
Personalización del dispositivo.................................. 17
Funciones de Connect IQ para descargar................................ 17
Perfiles...................................................................................... 17
Configurar el perfil del usuario............................................. 17
Acerca de los deportistas habituales................................... 17
Acerca de la configuración de entrenamiento.......................... 18
Actualizar el perfil de la actividad.........................................18
Personalizar las pantallas de datos..................................... 18
Cambiar la configuración del satélite................................... 18
Alertas.................................................................................. 18
Configurar el rango de alertas........................................ 18
Configurar una alerta periódica....................................... 18
Auto Lap...............................................................................19
Marcar vueltas por posición............................................ 19
Marcar vueltas por distancia........................................... 19
Usar Auto Pause.................................................................. 19
Usar la Suspensión automática........................................... 19
Usar el desplazamiento automático de la pantalla.............. 19
Iniciar el cronómetro automáticamente................................ 19
Configuración de Bluetooth...................................................... 19
Configuración del sistema........................................................ 19
Configuración de la pantalla................................................ 20
Configurar la grabación de datos......................................... 20
Cambiar las unidades de medida........................................ 20
Encendido y apagado de los tonos del dispositivo.............. 20
Cambio del idioma del dispositivo........................................20
Cambiar los parámetros de configuración........................... 20
Husos horarios..................................................................... 20
Información del dispositivo......................................... 20
Especificaciones....................................................................... 20
Especificaciones de Edge.................................................... 20
Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca.......... 20
Especificaciones del sensor de velocidad y del sensor de
cadencia
...............................................................................20
Cuidados del dispositivo........................................................... 20
Limpieza del dispositivo....................................................... 21
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca...................... 21
Pilas sustituibles por el usuario................................................ 21
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia cardiaca.... 21
Sustitución de la pila del sensor de velocidad o del sensor de
cadencia
...............................................................................21
Solución de problemas................................................ 21
Restablecimiento del dispositivo.............................................. 21
Eliminar los datos de usuario............................................... 21
Optimizar la autonomía de la batería....................................... 21
Encender el modo de ahorro de energía............................. 22
Mejora de la recepción de satélites GPS................................. 22
Configuración de la altura......................................................... 22
Lecturas de temperatura...........................................................22
Juntas circulares de recambio.................................................. 22
Visualizar la información del dispositivo................................... 22
Actualización del software........................................................ 22
Asistencia técnica y actualizaciones
........................................ 22
Más información....................................................................... 22
Apéndice....................................................................... 22
Campos de datos......................................................................22
Clasificación de FTP................................................................. 24
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca........................... 25
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno..... 25
Tamaño y circunferencia de la rueda....................................... 25
Acuerdo de licencia del software.............................................. 26
Exposición a radiofrecuencia.................................................... 26
Índice............................................................................. 27
ii Contenido
Introducción
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios.
Cómo empezar
Cuando utilices el dispositivo por primera vez, debes realizar las
siguientes tareas para configurarlo y conocer sus funciones
básicas.
1
Carga el dispositivo (Carga del dispositivo, página 1).
2
Instala el dispositivo con el soporte estándar (Instalación del
soporte estándar, página 1) o con el soporte frontal
(Instalación del soporte frontal, página 1).
3
Enciende el dispositivo (Encendido del dispositivo,
página 2).
4
Localiza los satélites (Adquisición de señales de satélite,
página 3).
5
Realiza un recorrido (Realizar un recorrido, página 3).
6
Carga tu recorrido en Garmin Connect
™
(Envío del recorrido
a Garmin Connect, página 16).
Carga del dispositivo
AVISO
Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa
de goma y la zona que la rodea antes de cargar el dispositivo o
conectarlo a un ordenador.
El dispositivo recibe alimentación de una batería de ión-litio
integrada que puedes recargar usando una toma de pared
estándar o un puerto USB del ordenador.
NOTA: el dispositivo no se cargará si se encuentra fuera del
rango de temperatura aprobado (Especificaciones de Edge,
página 20).
1
Levanta la tapa de goma
À
del puerto USB
Á
.
2
Conecta el extremo pequeño del cable USB en el puerto
USB del dispositivo.
3
Conecta el extremo grande del cable USB al adaptador de
CA o al puerto USB de un ordenador.
4
Conecta el adaptador de CA a una toma de pared estándar.
Cuando conectas el dispositivo a una fuente de alimentación,
este se enciende.
5
Carga por completo el dispositivo.
Acerca de la batería
ADVERTENCIA
Este dispositivo contiene una batería de ión-litio. Consulta la
guía Información importante sobre el producto y tu seguridad
que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás
advertencias e información importante sobre el producto.
Instalación del soporte estándar
Para conseguir una recepción óptima del GPS, coloca el
soporte para bicicleta de forma que la parte frontal de la unidad
quede orientada hacia el cielo. Puedes instalar el soporte para
bicicleta en la potencia o en el manillar.
1
Selecciona una ubicación segura para instalar la unidad
donde no interfiera con el funcionamiento seguro de la
bicicleta.
2
Coloca el disco de goma
À
en la parte posterior del soporte
para bicicleta.
Las pestañas de goma se acoplan a la parte posterior del
soporte para bicicleta de modo que quede en su sitio.
3
Coloca el soporte para bicicleta en la potencia de la bicicleta.
4
Instala el soporte para bicicleta de forma segura con las dos
correas
Á
.
5
Alinea las pestañas de la parte posterior de la unidad con las
muescas del soporte para bicicleta
Â
.
6
Presiona ligeramente hacia abajo y gira la unidad en el
sentido de las agujas del reloj hasta que encaje en su sitio.
Instalación del soporte frontal
1
Selecciona una ubicación segura para instalar la unidad
Edge donde no interfiera con el funcionamiento seguro de la
bicicleta.
2
Utiliza la llave hexagonal para extraer el tornillo
À
del
conector del manillar
Á
.
3
Si es necesario, extrae los dos tornillos de la parte posterior
del soporte
Â
, gira el conector
Ã
y sustituye los tornillos para
cambiar la orientación del soporte.
4
Coloca la almohadilla de goma alrededor del manillar:
• Si el diámetro del manillar es de 25,4 mm, utiliza la
almohadilla más gruesa.
• Si el diámetro del manillar es de 31,8 mm, utiliza la
almohadilla más fina.
Introducción 1
5
Coloca el conector del manillar alrededor de la almohadilla
de goma.
6
Sustituye y aprieta el tornillo.
NOTA: Garmin
®
recomienda una especificación de par de
7 lbf-in (0,8 N-m). Debes comprobar periódicamente que el
tornillo esté bien apretado.
7
Alinea las pestañas de la parte posterior de la unidad Edge
con las muescas del soporte para bicicleta
Ä
.
8
Presiona ligeramente hacia abajo y gira la unidad Edge en el
sentido de las agujas del reloj hasta que encaje en su sitio.
Desinstalación de la unidad Edge
1
Gira la unidad Edge en el sentido de las agujas del reloj para
desbloquear el dispositivo.
2
Levanta la unidad Edge para separarla del soporte.
Botones
À
Selecciónalo para poner el dispositivo en el modo suspensión
y para salir de él.
Mantenlo pulsado para encender o apagar el dispositivo y
bloquear la pantalla táctil.
Á
Púlsalo para marcar una nueva vuelta.
Â
Púlsalo para iniciar y detener el cronómetro.
Encendido del dispositivo
La primera vez que enciendas el dispositivo, se te pedirá que
ajustes la configuración del sistema y del perfil del usuario.
1
Mantén pulsado .
2
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Si tu dispositivo incluye sensores ANT+
®
(como un monitor de
frecuencia cardiaca, un sensor de velocidad o un sensor de
cadencia), puedes activarlos durante la configuración.
Para obtener más información sobre los sensores ANT+,
consulta Sensores ANT+, página 11.
Visualizar la pantalla de conexiones
La pantalla de conexiones muestra el estado del GPS, de los
sensores ANT+ y de las conexiones inalámbricas.
En la pantalla de inicio o una pantalla de datos, desliza el
dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
Aparecerá la pantalla de conexiones. Si el icono parpadea,
significa que el dispositivo está buscando.
Descripción general de la pantalla de inicio
La pantalla de inicio te permite acceder de forma rápida a todas
las funciones del dispositivo Edge.
Selecciónalo para realizar un recorrido.
Utiliza las flechas para cambiar tu perfil de actividad.
Navegación Selecciónalo para marcar una ubicación, buscar
ubicaciones y crear o navegar hacia un trayecto.
Entrenamiento Selecciónalo para acceder a tus segmentos, sesiones
de entrenamiento y otras opciones de entrenamiento.
Selecciónalo para acceder a tu historial, opciones de
entrenamiento, récords personales, contactos y confi-
guración.
Selecciónalo para acceder a tus aplicaciones de
Connect IQ
™
, widgets y campos de datos.
Usar la retroiluminación
Puedes tocar la pantalla táctil para activar la retroiluminación.
1
En la pantalla de inicio o una pantalla de datos, desliza el
dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
2
Selecciona Brillo.
• Para ajustar manualmente el brillo, utiliza las flechas.
• Para permitir que el dispositivo ajuste el brillo
automáticamente en función de la luz ambiental,
selecciona Brillo automático.
NOTA: puedes ajustar la duración de la retroiluminación
(Configuración de la pantalla, página 20).
Usar la pantalla táctil
• Cuando el temporizador está en marcha, toca la pantalla
para verlo en sobreimpresión.
El temporizador superpuesto te permite volver a la pantalla
de inicio durante un recorrido.
• Selecciona para volver a la pantalla de inicio.
• Desliza el dedo o selecciona las flechas para desplazarte.
• Selecciona para volver a la página anterior.
• Selecciona para guardar los cambios y cerrar la página.
• Selecciona para cerrar la página y volver a la página
anterior.
• Selecciona para buscar cerca de una ubicación.
• Selecciona para borrar un elemento.
• Selecciona para obtener más información.
Bloqueo de la pantalla táctil
Puedes bloquear la pantalla para evitar que se pulse
accidentalmente.
1
Mantén pulsado .
2
Selecciona Bloq. pantalla.
2 Introducción
Adquisición de señales de satélite
Es posible que el dispositivo deba disponer de una vista clara
del cielo para adquirir las señales del satélite. La hora y la fecha
se establecen automáticamente según la posición GPS.
1
Dirígete a un lugar al aire libre.
La parte delantera del dispositivo debe estar orientada hacia
el cielo.
2
Espera mientras el dispositivo localiza satélites.
El proceso de localización de las señales del satélite puede
durar entre 30 y 60 segundos.
Entrenamiento
Realizar un recorrido
Si tu dispositivo incluía un sensor ANT+, los dispositivos ya
estarán vinculados y podrán activarse durante la configuración
inicial.
1
Mantén pulsado para encender el dispositivo.
2
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
Las barras del satélite cambian a verde cuando el dispositivo
está listo.
3
En la pantalla de inicio, selecciona .
4
Selecciona para iniciar el cronómetro.
NOTA: solo se puede registrar un historial mientras el
cronómetro está en marcha.
5
Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para
ver otras pantallas de datos.
Puedes deslizar el dedo hacia abajo desde la parte superior
de las pantallas de datos para ver la pantalla de conexiones.
6
Si es necesario, toca la pantalla para ver el temporizador
superpuesto.
7
Selecciona para detener el temporizador.
SUGERENCIA: antes de guardar este recorrido y compartirlo
en tu cuenta de Garmin Connect, puedes cambiar el tipo de
recorrido. Los datos precisos del tipo de recorrido son
importantes para crear trayectos adecuados para ir en
bicicleta.
8
Selecciona Guardar recorrido.
9
Selecciona .
Uso de Virtual Partner
®
Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento
diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
1
Realiza un recorrido.
2
Desplázate hasta la página de Virtual Partner para ver quién
es el líder.
3
Si es necesario, usa y para ajustar la velocidad de
Virtual Partner durante tu recorrido.
Segmentos
Seguimiento de un segmento: puedes enviar segmentos
desde tu cuenta Garmin Connect al dispositivo. Después de
guardar el segmento en tu dispositivo, puedes seguirlo.
NOTA: al descargar un trayecto de tu cuenta Garmin
Connect, todos los segmentos de ese trayecto se descargan
automáticamente.
Competición en un segmento: puedes recorrer un segmento e
intentar mantener o superar tu récord personal o el de otro
ciclista que haya recorrido el mismo segmento.
Segmentos de Strava
™
Puedes descargar segmentos de Strava a tu dispositivo Edge.
Sigue los segmentos de Strava para comparar tu rendimiento
con actividades pasadas, amigos y profesionales que han
recorrido el mismo segmento.
Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al widget de
segmentos en tu cuenta Garmin Connect. Para obtener más
información, visita www.strava.com.
La información en este manual se aplica a los segmentos de
Garmin Connect y a los segmentos de Strava.
Seguir un segmento desde la Web
Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect,
debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin Connect,
página 16).
1
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
NOTA: si utilizas segmentos de Strava, tus segmentos
favoritos se transferirán automáticamente a tu dispositivo
cuando este se conecte a Garmin Connect Mobile o al
ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Crea un segmento nuevo o selecciona uno que ya exista.
4
Selecciona Enviar a dispositivo.
5
Desconecta el dispositivo y enciéndelo.
6
Selecciona Entrenamiento > Segmentos.
7
Selecciona el segmento.
8
Selecciona Mapa > Ir.
Activar segmentos
Puedes activar carreras e indicaciones de Virtual Partner que te
alertan de los próximos segmentos.
1
Selecciona Entrenamiento > Segmentos.
2
Selecciona un segmento.
3
Selecciona Activar.
NOTA: las indicaciones que te alertan de los próximos
segmentos aparecen solo en los segmentos activados.
Competir en un segmento
Los segmentos son trayectos de carreras virtuales. Puedes
recorrer un segmento y comparar tu rendimiento con
Entrenamiento 3
actividades pasadas, con el rendimiento de otros ciclistas, con
conexiones en tu cuenta Garmin Connect o con otros miembros
de la comunidad de ciclistas. Puedes cargar los datos de tu
actividad a tu cuenta Garmin Connect para ver la posición en el
segmento.
NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava
están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu
cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del
segmento.
1
Selecciona para iniciar el cronómetro y realiza un
recorrido.
Cuando tu ruta se cruza con un segmento activado, puedes
recorrer el segmento.
2
Empieza a recorrer el segmento.
3
Desplázate hasta la pantalla de Virtual Partner para ver tu
progreso.
4
Si es necesario, selecciona o para cambiar tu objetivo
durante el recorrido.
Puedes competir contra el líder del grupo, un contrincante u
otros ciclistas (si corresponde).
Aparecerá un mensaje cuando se complete el segmento.
Visualizar los detalles del segmento
1
Selecciona Entrenamiento > Segmentos.
2
Selecciona un segmento.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Mapa para visualizar el segmento en el mapa.
• Selecciona Altitud para ver una gráfica de altura del
segmento.
• Selecciona Clasificación para ver los tiempos de
recorrido y las velocidades medias del líder del segmento,
líder del grupo o contrincante, tu mejor tiempo personal y
velocidad media, y los de otros ciclistas (si corresponde).
SUGERENCIA: puedes seleccionar una entrada de la
clasificación para cambiar el objetivo de la competición en
el segmento.
Opciones de segmentos
Selecciona Entrenamiento > Segmentos > Opciones de
segmentos.
Indicac. de giros: activa o desactiva las indicaciones de giro.
Buscar: te permite buscar segmentos guardados por nombre.
Activar/Desactivar: activa o desactiva los segmentos cargados
actualmente en el dispositivo.
Borrar: te permite borrar varios o todos los segmentos
guardados del dispositivo.
Borrar un segmento
1
Selecciona Entrenamiento > Segmentos.
2
Selecciona un segmento.
3
Selecciona > .
Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que
incluyan objetivos para cada paso de una sesión de
entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías.
Puedes crear sesiones de entrenamiento utilizando Garmin
Connecty transferirlas a tu dispositivo. También puedes crear y
guardar una sesión de entrenamiento directamente en tu
dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando
Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de entrenamiento
con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Crear una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento >
Crear nuevo.
2
Introduce el nombre de una sesión de entrenamiento y
selecciona .
3
Selecciona Tipo de paso para especificar el tipo de paso de
sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como
vuelta de descanso.
Durante una vuelta de descanso, el temporizador sigue
ejecutándose y los datos se graban.
4
Selecciona Duración para especificar cómo se mide el paso.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras
una distancia determinada.
5
Si es necesario, introduce un valor de duración
personalizado.
6
Selecciona Objetivo para elegir el objetivo durante este
paso.
Por ejemplo, selecciona Zona de frec. cardiaca para
mantener una frecuencia cardiaca constante durante el paso.
7
Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un
rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia
cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia
cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y
muestra un mensaje.
8
Selecciona para guardar este paso.
9
Selecciona Añadir paso para añadir pasos adicionales a la
sesión de entrenamiento.
10
Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Repetir pasos de la sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes
crear una sesión de entrenamiento con al menos un paso.
1
Selecciona Añadir paso.
2
Selecciona Tipo de paso.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más
veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante
una duración específica. Por ejemplo, puedes repetir un
paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la
frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
4
Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para
repetirlo.
5
Selecciona para guardar este paso.
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde
la Web
Para poder descargar una sesión de entrenamiento de Garmin
Connect, debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin
Connect, página 16).
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Crea y guarda una nueva sesión de entrenamiento.
4
Selecciona Enviar a dispositivo y sigue las instrucciones
que se muestran en pantalla.
5
Desconecta el dispositivo.
Iniciar una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
4 Entrenamiento
3
Selecciona Ir.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el
dispositivo muestra cada paso de la misma, el objetivo (si
existe) y los datos de sesión de entrenamiento en curso. Se
emite una alarma sonora cuando estés a punto de terminar un
paso de una sesión de entrenamiento. Aparece un mensaje, en
el que se descuenta el tiempo o la distancia que queda para
comenzar un nuevo paso.
Detener una sesión de entrenamiento
• En cualquier momento, selecciona para finalizar un paso
de la sesión de entrenamiento y comenzar el siguiente.
• Pulsa en cualquier momento para detener el cronómetro.
• En cualquier momento, desliza el dedo hacia abajo desde la
parte superior de la pantalla para ver la página de
conexiones y selecciona Pulsar para detener > para
finalizar la sesión de entrenamiento.
Editar una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona .
4
Selecciona un paso y elige Editar paso.
5
Cambia los atributos del paso y selecciona .
6
Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Eliminar una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona > > .
Acerca del calendario de entrenamiento
El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una
ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas
cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin
Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones
de entrenamiento programadas que envíes al dispositivo se
muestran en el calendario de entrenamiento ordenadas por
fecha. Para ver o realizar la sesión de entrenamiento de un
determinado día, selecciona ese día en el calendario de
entrenamiento. La sesión de entrenamiento programada
permanece en tu dispositivo tanto si la terminas como si la
omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el
calendario de entrenamiento existente.
Uso de los planes de entrenamiento de Garmin
Connect
Para poder descargar y utilizar un plan de entrenamiento de
Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página 16).
Puedes buscar planes y sesiones de entrenamiento, y trayectos
en Garmin Connect y descargarlos en tu dispositivo.
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4
Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
5
Selecciona y sigue las instrucciones que se muestran en
pantalla.
Sesiones de entrenamiento por intervalos
Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en
función de la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu
sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que
creas otra. Puedes utilizar intervalos abiertos cuando hagas un
recorrido con una distancia determinada. Al seleccionar , el
dispositivo registra un intervalo y cambia a un intervalo de
descanso.
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos
1
Selecciona Entrenamiento > Intervalos > Editar >
Intervalos > Tipo.
2
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
SUGERENCIA: para crear un intervalo abierto, establece el
tipo en Abierta.
3
Si es necesario, introduce un valor de intervalo de distancia o
tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona .
4
Selecciona Descanso.
5
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
6
Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo
para el intervalo de descanso y selecciona .
7
Selecciona una o más opciones:
• Para establecer el número de repeticiones, selecciona
Repetir.
• Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de
entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
• Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de
entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1
Selecciona Entrenamiento > Intervalos > Realizar sesión.
2
Selecciona para iniciar el cronómetro.
3
Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un
calentamiento, pulsa para empezar con el primer
intervalo.
4
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un
mensaje.
Usar un rodillo ANT+
Para poder utilizar un rodillo ANT+ ANT+ compatible, debes
montar la bicicleta en el rodillo y vincularlo con tu dispositivo
(Vincular los sensores ANT+, página 14).
Puedes utilizar tu dispositivo con un rodillo para simular
resistencia mientras sigues un trayecto, actividad o sesión de
entrenamiento. Al utilizar el rodillo, el GPS se apaga
automáticamente.
1
Selecciona Entrenamiento > Rodillo ANT+.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Seguir un recorrido para seguir un trayecto
guardado (Trayectos, página 7).
• Selecciona Seguir una actividad para seguir un recorrido
guardado (Realizar un recorrido, página 3).
• Selecciona Seguir un entrenam. para seguir una sesión
de entrenamiento basada en la potencia descargada de tu
cuenta Garmin Connect (Sesiones de entrenamiento,
página 4).
3
Selecciona un trayecto, una actividad o una sesión de
entrenamiento.
4
Selecciona Ir.
5
Selecciona un perfil de actividad.
6
Selecciona para iniciar el cronómetro.
El rodillo aumenta o disminuye la resistencia en base a la
información de altura en el trayecto o recorrido.
7
Desliza el dedo para ver la pantalla del rodillo.
Entrenamiento 5
Puedes ver el nivel de resistencia
À
, la distancia recorrida o
por recorrer
Á
y el tiempo recorrido o por recorrer
Â
con
relación a la distancia y al tiempo como se guardó
originalmente para el trayecto o actividad.
Ajustar la resistencia
1
Selecciona Entrenamiento > Rodillo ANT+ > Ajustar
resistencia.
2
Selecciona o para ajustar la fuerza de resistencia que
aplica el rodillo.
3
Selecciona un perfil de actividad.
4
Comienza a pedalear.
5
Si es necesario, selecciona o para ajustar la resistencia
durante la actividad.
Ajustar la potencia objetivo
1
Selecciona Entrenamiento > Rodillo ANT+ > Ajustar
potencia objetivo.
2
Ajusta el valor de la potencia objetivo.
3
Selecciona un perfil de actividad.
4
Comienza a pedalear.
La fuerza de resistencia que aplica el rodillo se ajusta para
mantener una potencia constante en base a tu velocidad.
5
Si es necesario, selecciona o para ajustar la potencia
objetivo durante la actividad.
Configurar un objetivo de entrenamiento
La función del objetivo de entrenamiento actúa conjuntamente
con la función Virtual Partner para que puedas entrenar y
cumplir un objetivo establecido de distancia, distancia y tiempo,
o distancia y velocidad. Durante el entrenamiento, el dispositivo
te proporciona comentarios en tiempo real sobre lo cerca que
estás de alcanzar el objetivo de entrenamiento.
1
Selecciona Entrenamiento > Establecer un objetivo.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Solo distancia para seleccionar una distancia
predefinida o introducir una distancia personalizada.
• Selecciona Distancia y tiempo para seleccionar un
objetivo de distancia y tiempo.
• Selecciona Distancia y velocidad para seleccionar un
objetivo de distancia y velocidad.
Aparece la pantalla de objetivo de entrenamiento, que indica
el tiempo de finalización estimado. El tiempo de finalización
estimado se basa en el rendimiento actual y en el tiempo
restante.
3
Selecciona .
4
Selecciona para iniciar el cronómetro.
5
Si es necesario, desplázate para ver la pantalla de Virtual
Partner.
6
Cuando acabes la actividad, selecciona > Guardar
recorrido.
Registros personales
Cuando finalizas un recorrido, el dispositivo muestra cualquier
nuevo registro personal que hayas conseguido en ese recorrido.
Los registros personales incluyen tu tiempo más rápido sobre
una distancia estándar, el recorrido más largo y el mayor
ascenso realizado durante un recorrido.
Visualización de tus récords personales
Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
Restitución de un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1
Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
2
Selecciona el récord que deseas restablecer.
3
Selecciona Registro anterior > .
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Borrar un registro personal
1
Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
2
Selecciona un registro personal.
3
Selecciona > .
Zonas de entrenamiento
• Zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de
frecuencia cardiaca, página 12)
• Zonas de potencia (Configuración de las zonas de potencia,
página 14)
Entrenar en interiores
Puedes desactivar el GPS cuando entrenes en interiores o para
ahorrar batería.
NOTA: los cambios en la configuración del GPS se guardan en
el perfil activo. Puedes crear perfiles de actividad
personalizados para cada tipo de ciclismo (Actualizar el perfil de
la actividad, página 18).
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Modo GPS > Desactivado.
Cuando el GPS está desactivado, los datos de velocidad y
distancia no están disponibles a menos que dispongas de un
sensor opcional que envíe los datos de velocidad y distancia
al dispositivo.
Navegar
Las funciones y configuración de navegación también se aplican
a los trayectos (Trayectos, página 7) y segmentos
(Segmentos, página 3).
• Ubicaciones y búsqueda de lugares (Ubicaciones,
página 6)
• Planificar un trayecto (Trayectos, página 7)
• Configuración de ruta (Configurar ruta, página 9)
• Configuración del mapa (Configurar el mapa, página 9)
Ubicaciones
Puedes grabar y guardar ubicaciones en el dispositivo.
Marcar la ubicación
Para poder marcar una ubicación, debes localizar los satélites.
Si deseas recordar puntos de referencia o volver a un lugar
determinado, puedes marcar una ubicación.
1
Realiza un recorrido.
2
Selecciona Navegación > > Marcar ubicación > .
6 Navegar
Almacenar ubicaciones desde el mapa
1
Selecciona Navegación > > Seleccionar área de
búsqueda > Un punto del mapa.
2
Busca la ubicación en el mapa.
3
Selecciona la ubicación.
La información de ubicación aparece en la parte superior del
mapa.
4
Selecciona la información de la ubicación.
5
Selecciona > .
Navegar a una ubicación
1
Selecciona Navegación.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Herramientas de búsqueda para navegar
hacia un punto de interés, ciudad, cruce o coordenadas
conocidas.
• Selecciona Direcciones para introducir una dirección
específica.
• Selecciona Ubicaciones guardadas para navegar hacia
una ubicación guardada.
• Selecciona Recientes para navegar hacia una de las
últimas 50 ubicaciones encontradas.
• Selecciona > Seleccionar área de búsqueda para
delimitar el área de búsqueda.
3
Selecciona una ubicación.
4
Selecciona Ir.
5
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla para
llegar a tu destino.
Navegar hacia coordenadas conocidas
1
Selecciona Navegación > Herramientas de búsqueda >
Coordenadas.
2
Introduce las coordenadas y selecciona .
3
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla para
llegar a tu destino.
Navegar de vuelta al inicio
En cualquier momento del recorrido, puedes volver al punto de
inicio.
1
Realiza un recorrido (Realizar un recorrido, página 3).
2
Durante el recorrido, selecciona un punto cualquiera de la
pantalla para ver el temporizador superpuesto.
3
Selecciona > Navegación > Volver al inicio.
4
Selecciona Por la misma ruta o Ruta más directa.
5
Selecciona Ir.
El dispositivo te lleva de vuelta al punto de inicio del
recorrido.
Detener la navegación
1
Toca cualquier parte de la pantalla para ver el temporizador
en sobreimpresión.
2
Desplázate hasta el mapa.
3
Selecciona > .
Proyectar una ubicación
Puedes crear una nueva ubicación proyectando la distancia y el
rumbo desde una ubicación marcada hasta una ubicación
nueva.
1
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
2
Selecciona una ubicación.
3
Selecciona la información de la ubicación situada en la parte
superior de la pantalla.
4
Selecciona > Proyectar ubicación.
5
Introduce el rumbo a waypoint y la distancia hasta la
ubicación proyectada.
6
Selecciona .
Editar ubicaciones
1
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
2
Selecciona una ubicación.
3
Selecciona la barra de información situada en la parte
superior de la pantalla.
4
Selecciona .
5
Selecciona un atributo.
Por ejemplo, selecciona Cambiar altura para introducir la
altitud conocida de una ubicación.
6
Introduce la nueva información y selecciona .
Eliminar una ubicación
1
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
2
Selecciona una ubicación.
3
Selecciona la información de la ubicación situada en la parte
superior de la pantalla.
4
Selecciona > Borrar ubicación > .
Trayectos
Seguimiento de una actividad grabada anteriormente: puede
que te interese seguir un trayecto guardado simplemente
porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un
trayecto para ir a trabajar en bicicleta.
Competición contra una actividad grabada anteriormente:
asimismo, puedes realizar un trayecto guardado para intentar
igualar o superar los objetivos de rendimiento alcanzados
anteriormente. Por ejemplo, si el trayecto original se
completó en 30 minutos, puedes competir contra Virtual
Partner para intentar completar el trayecto en menos de 30
minutos.
Seguimiento de un recorrido existente desde Garmin
Connect: puedes enviar un trayecto desde Garmin Connect
a tu dispositivo. Una vez que esté guardado en tu dispositivo,
puedes seguir el trayecto o competir contra él.
Planificar y recorrer un trayecto
Puedes crear y recorrer un trayecto personalizado. Un trayecto
es una secuencia de waypoints o ubicaciones que te llevan a tu
destino final.
1
Selecciona Navegación > Trayectos > Crear trayecto >
Añadir primera ubic..
2
Selecciona una opción:
• Para seleccionar tu ubicación actual en el mapa,
selecciona Ubicación actual.
• Para seleccionar una ubicación guardada, selecciona
Guardados y, a continuación, selecciona la ubicación.
• Para seleccionar una ubicación que hayas buscado
recientemente, selecciona Recientes y, a continuación,
selecciona la ubicación.
Navegar 7
• Para seleccionar una ubicación en el mapa, selecciona
Usar mapa y, a continuación, selecciona la ubicación.
• Para buscar y seleccionar un punto de interés, selecciona
Categorías de POI y, a continuación, selecciona el punto
de interés.
• Para seleccionar una ciudad, selecciona Ciudades y, a
continuación, selecciona una ciudad cercana.
• Para seleccionar una dirección, selecciona Direcciones e
introduce la dirección.
• Para seleccionar una intersección, selecciona Cruces e
introduce los nombres de las calles.
• Para utilizar coordenadas, selecciona Coordenadas e
introduce las coordenadas.
3
Selecciona Utilizar.
4
Selecciona Añadir siguiente ubic..
5
Repite los pasos 2 a 4 hasta que hayas seleccionado todas
las ubicaciones de la ruta.
6
Selecciona Ver mapa.
El dispositivo calcula tu ruta y aparece un mapa con ella.
SUGERENCIA: puedes seleccionar para ver una gráfica
de altura de la ruta.
7
Selecciona Ir.
Seguir el trayecto desde la Web
Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect,
debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin Connect,
página 16).
1
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Crea un trayecto nuevo o selecciona uno que ya exista.
4
Selecciona Enviar a dispositivo.
5
Desconecta el dispositivo y enciéndelo.
6
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos
guardados.
7
Selecciona el trayecto.
8
Selecciona Ir.
Crear y recorrer un trayecto de ida y vuelta
El dispositivo puede crear un trayecto de ida y vuelta en base a
una distancia, ubicación de inicio y dirección de navegación
especificadas.
1
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayecto ida y
vuelta.
2
Selecciona Distancia e introduce la distancia total del
trayecto.
3
Selecciona Ubicación de inicio.
4
Selecciona una opción:
• Para seleccionar tu ubicación actual en el mapa,
selecciona Ubicación actual.
• Para seleccionar una ubicación guardada, selecciona
Guardados y, a continuación, selecciona la ubicación.
• Para seleccionar una ubicación que hayas buscado
recientemente, selecciona Recientes y, a continuación,
selecciona la ubicación.
• Para seleccionar una ubicación en el mapa, selecciona
Usar mapa y, a continuación, selecciona la ubicación.
• Para buscar y seleccionar un punto de interés, selecciona
Categorías de POI y, a continuación, selecciona el punto
de interés.
• Para seleccionar una ciudad, selecciona Ciudades y, a
continuación, selecciona una ciudad cercana.
• Para seleccionar una dirección, selecciona Direcciones e
introduce la dirección.
• Para seleccionar una intersección, selecciona Cruces e
introduce los nombres de las calles.
• Para utilizar coordenadas, selecciona Coordenadas e
introduce las coordenadas.
5
Selecciona Dirección de inicio y, a continuación, selecciona
un rumbo.
6
Selecciona Buscar.
SUGERENCIA: puedes seleccionar para buscar de nuevo.
7
Selecciona un trayecto para verlo en el mapa.
SUGERENCIA: puedes seleccionar y para ver los otros
trayectos.
8
Selecciona Ir.
Sugerencias para entrenar con trayectos
• Utiliza las indicaciones de giros (Opciones de trayecto,
página 9).
• Si incluyes un calentamiento, selecciona para iniciar el
trayecto y calienta de la manera habitual.
• No te acerques al trayecto mientras calientas. Cuando estés
listo para comenzar, dirígete al trayecto. Cuando estés en
cualquier parte del trayecto, aparecerá un mensaje.
NOTA: en cuanto selecciones , tu Virtual Partner iniciará el
trayecto sin esperar a que termines de calentar.
• Desplázate hasta el mapa para ver el trayecto.
Si te alejas del trayecto, aparece un mensaje.
Visualizar los detalles del trayecto
1
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos
guardados.
2
Selecciona un campo de golf.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Resumen para ver los detalles del trayecto.
• Selecciona Mapa para visualizar el trayecto en el mapa.
• Selecciona Altitud para ver una gráfica de altura del
trayecto.
• Selecciona Vueltas para seleccionar una vuelta y ver
información adicional sobre la misma.
Visualizar un trayecto en el mapa
Puedes personalizar cómo aparece en el mapa los trayectos
guardados en el dispositivo. Puedes por ejemplo configurar tu
trayecto al trabajo para que siempre aparezca en amarillo en el
mapa. Y puedes hacer que el trayecto alternativo aparezca en
verde. Esto te permitirá ver los trayectos durante el
desplazamiento, pero no seguir o navegar un trayecto en
concreto.
1
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos
guardados.
2
Selecciona el trayecto.
3
Selecciona Configuración.
4
Selecciona Mostrar siempre para que el trayecto aparezca
en el mapa.
5
Selecciona Color, y, a continuación, selecciona un color.
6
Selecciona Puntos del trayecto para incluir puntos de
trayecto en el mapa.
En la siguiente ocasión que te desplaces cerca de ese trayecto,
aparecerá en el mapa.
Detener un trayecto
1
Desplázate hasta el mapa.
2
Selecciona > .
Eliminar un trayecto
1
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos
guardados.
8 Navegar
2
Selecciona un trayecto.
3
Selecciona > .
Opciones de trayecto
Selecciona Navegación > Trayectos > Trayectos guardados
> .
Indicac. de giros: activa o desactiva las indicaciones de giro.
Avisos desvío tray.: te alerta si te alejas del trayecto.
Buscar: te permite buscar trayectos guardados por nombre.
Borrar: te permite borrar varios o todos los trayectos guardados
del dispositivo.
Configurar ruta
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad,
selecciona un perfil y selecciona Navegación > Rutas.
Modo de ruta: configura el método de transporte para optimizar
tu ruta.
Método de cálculo: permite seleccionar el método empleado
para calcular la ruta.
Mostrar en carretera: bloquea el icono de posición, que
representa tu posición en el mapa, en la carretera más
cercana.
Recálculo: recalcula automáticamente la ruta si te desvías de
ella.
Configuración de elementos a evitar: establece los tipos de
carretera que se deben evitar mientras navegas.
Seleccionar una actividad para el cálculo de ruta
Puedes configurar el dispositivo para que calcule la ruta en
función de un tipo de actividad.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Navegación > Rutas > Modo de ruta.
4
Selecciona una opción para el cálculo de la ruta.
Por ejemplo, puedes seleccionar Cicloturismo para una
navegación segura en carretera o Ciclismo de montaña para
una navegación fuera de carretera.
Configurar el mapa
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad,
selecciona un perfil y selecciona Navegación > Mapa.
Orientación: ajusta el modo en que se muestra el mapa en la
página.
Zoom automático: selecciona automáticamente el nivel de
zoom del mapa. Cuando la opción Desactivado está
seleccionada, debes acercar y alejar la imagen
manualmente.
Nivel de detalle: establece el nivel de detalle en el mapa. Si se
muestran más detalles, el mapa podría dibujarse más
lentamente.
Texto guía: configura cuando se muestran las indicaciones de
navegación giro a giro (requiere mapas con rutas).
Visibilidad del mapa: te permite configurar funciones
avanzadas del mapa.
Información de mapa: activa o desactiva los mapas cargados
actualmente en el dispositivo.
Cambiar la orientación del mapa
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Navegación > Mapa > Orientación.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Norte arriba para mostrar el norte en la parte
superior de la página.
• Selecciona Track arriba para mostrar la dirección de
desplazamiento actual en la parte superior de la página.
• Selecciona Modo 3D para mostrar el mapa en tres
dimensiones.
Funciones de conexión Bluetooth
®
El dispositivo Edge cuenta con varias funciones de conexión
Bluetooth para tu dispositivo de ejercicio o smartphone
compatible. Algunas funciones requieren la instalación de
Garmin Connect Mobile en el smartphone. Visita
www.garmin.com/intosports/apps para obtener más información.
NOTA: el dispositivo debe estar conectado a tu smartphone con
Bluetooth para que te puedas beneficiar de determinadas
funciones.
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir
tus competiciones y actividades de entrenamiento en tiempo
real. Puedes invitar a tus seguidores a través del correo
electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver
tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de
Garmin Connect.
GroupTrack: te permite realizar el seguimiento de otros ciclistas
de tu grupo utilizando LiveTrack directamente en la pantalla y
en tiempo real.
Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad
de forma automática a Garmin Connect en cuanto terminas
de grabarla.
Descargas de trayectos y de sesiones de entrenamiento
desde Garmin Connect: te permite buscar actividades en
Garmin Connect con tu smartphone y enviarlas a tu
dispositivo.
Transferencias entre dispositivos: te permite transferir
archivos de forma inalámbrica a otro dispositivo Edge
compatible.
Interacciones a través de redes sociales: te permite publicar
una actualización en tu red social favorita cuando cargas una
actividad en Garmin Connect.
Actualizaciones meteorológicas: envía a tu dispositivo alertas
e información sobre las condiciones meteorológicas en
tiempo real.
Notificaciones: muestra notificaciones y mensajes del teléfono
en tu dispositivo.
Indicaciones de audio: permite que la aplicación Garmin
Connect Mobile reproduzca anuncios de estado en tu
smartphone durante un recorrido.
Detección de incidentes: permite que la aplicación Garmin
Connect Mobile envíe un mensaje a tus contactos de
emergencia cuando el dispositivo Edge detecte un incidente.
Vincular el smartphone
1
Visita www.garmin.com/intosports/apps y descarga la
aplicación Garmin Connect Mobile en tu smartphone.
2
Sitúa tu smartphone a menos de 10 m (33 ft) de tu
dispositivo.
3
En tu dispositivo, selecciona > Configuración >
Bluetooth > Activar > Vincular smartphone y sigue las
instrucciones en pantalla.
4
Abre la aplicación Garmin Connect Mobile.
5
Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a
tu cuenta de Garmin Connect:
• Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación
Garmin Connect Mobile, sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
• Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la
aplicación Garmin Connect Mobile, en el menú de
Funciones de conexión Bluetooth
®
9
configuración, selecciona Dispositivos Garmin > en la
aplicación Garmin Connect Mobile, y sigue las
instrucciones que aparecen en la pantalla.
6
Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla para
activar las notificaciones del teléfono (opcional).
NOTA: las notificaciones del teléfono requieren un
smartphone compatible equipado con la tecnología
inalámbrica Bluetooth Smart. Visita www.garmin.com/ble
para obtener información sobre los dispositivos compatibles.
Reproducir alertas de audio durante la actividad
Para poder configurar las alertas de audio, debes tener un
smartphone con la aplicación Garmin Connect Mobile vinculado
a tu dispositivo Edge .
Puedes configurar la aplicación Garmin Connect Mobile para
que reproduzca anuncios de estado motivadores en tu
smartphone durante una carrera u otra actividad. Las alertas de
audio incluyen datos como el número y tiempo de vuelta, el
ritmo, la velocidad y los datos del sensor ANT+. Durante la
alerta de audio, la aplicación Garmin Connect Mobile silencia el
audio principal del smartphone para reproducir el anuncio.
Puedes personalizar los niveles de volumen en la aplicación
Garmin Connect Mobile.
1
En la configuración de la aplicación Garmin Connect Mobile,
selecciona Dispositivos Garmin.
2
Selecciona tu dispositivo.
3
Si es necesario, selecciona Configuración del dispositivo.
4
Selecciona Alertas de audio.
Iniciar una sesión de GroupTrack
Antes de iniciar una sesión de GroupTrack, debes tener una
cuenta de Garmin Connect, un smartphone compatible y la
aplicación Garmin Connect Mobile.
Estas instrucciones son para iniciar una sesión de GroupTrack
con dispositivos Edge 820. Si los ciclistas de tu grupo tienen
otros modelos de Edge, puedes verlos en el mapa. El resto de
modelos de Edge no pueden mostrar a los ciclistas de
GroupTrack en el mapa.
1
Sal al exterior y enciende el dispositivo Edge.
2
Vincula tu smartphone con el dispositivo Edge (Vincular el
smartphone, página 9).
3
En el dispositivo Edge, selecciona > Configuración >
GroupTrack para activar la visualización de contactos en la
pantalla del mapa.
4
En la aplicación Garmin Connect Mobile, en el menú de
configuración, selecciona LiveTrack > GroupTrack.
5
Selecciona Visible para > Todas las conexiones.
NOTA: si tienes más de un dispositivo compatible, debes
seleccionar un dispositivo para la sesión de GroupTrack.
6
Selecciona Iniciar LiveTrack.
7
En el dispositivo Edge, selecciona y realiza un recorrido.
8
Desplázate hasta el mapa para ver tus contactos.
Puedes tocar un icono en el mapa para ver la información de
ubicación y rumbo de otros ciclistas en la sesión de
GroupTrack.
9
Desplázate hasta la lista de GroupTrack.
Puedes seleccionar un ciclista de la lista para que aparezca
centrado en el mapa.
Consejos para las sesiones de GroupTrack
La función GroupTrack te permite realizar el seguimiento de
otros ciclistas de tu grupo utilizando LiveTrack directamente en
la pantalla. Todos los ciclistas del grupo deben formar parte de
tus contactos en tu cuenta de Garmin Connect.
• Vincula tu dispositivo Edge con tu smartphone mediante la
tecnología Bluetooth.
• En la aplicación Garmin Connect Mobile, en el menú de
configuración, selecciona Conexiones para actualizar la lista
de ciclistas de tu sesión de GroupTrack.
• Asegúrate de que todos tus contactos se vinculan a sus
smartphones y se inicia una sesión de LiveTrack en la
aplicación Garmin Connect Mobile.
• Asegúrate de que todos tus contactos se encuentran en el
área de alcance (16 km o 10 mi).
• Durante una sesión de GroupTrack, desplázate hasta el
mapa para ver tus contactos.
• Detente antes de intentar ver la información de ubicación y
rumbo de otros ciclistas en la sesión de GroupTrack.
Transferencia de archivos a otro dispositivo
Edge.
Puedes transferir trayectos, segmentos y sesiones de
entrenamiento inalámbricamente desde un dispositivo Edge
compatible a otro utilizando la tecnología Bluetooth.
1
Enciende ambos dispositivos Edge y colócalos en la zona de
alcance mutuo (3 m).
2
Desde el dispositivo que contiene los archivos, selecciona
> Configuración > Transferencias entre dispositivos >
Compartir archivos.
3
Selecciona el tipo de archivo para compartir
4
Selecciona uno o más archivos para transferir.
5
Desde el dispositivo que recibes los archivos, selecciona
> Configuración > Transferencias entre dispositivos.
6
Selecciona una conexión cercana.
7
Selecciona uno o más archivos para recibir.
Aparecerá un mensaje en ambos dispositivos después de
completarse la transferencia.
Detección de incidentes
ATENCIÓN
La detección de incidentes es una función complementaria
diseñada principalmente para su uso en carretera. No se debe
confiar en la detección de incidentes como método principal
para obtener asistencia de emergencia. La aplicación Garmin
Connect Mobile no se pone en contacto con los sistemas de
emergencia en tu nombre.
Cuando el dispositivo Edge con GPS detecta un incidente, la
aplicación Garmin Connect Mobile puede enviar un mensaje de
texto o correo electrónico automatizados con tu nombre y
ubicación GPS a tus contactos de emergencia.
Aparecerá un mensaje en tu dispositivo y smartphone vinculado
indicando que se informará a tus contactos una vez
transcurridos 30 segundos. Si no necesitas ayuda, puedes
cancelar el mensaje de emergencia automatizado.
Para poder activar la detección de incidentes en tu dispositivo,
debes configurar la información de contactos de emergencia en
la aplicación Garmin Connect. El smartphone vinculado debe
10 Funciones de conexión Bluetooth
®
contar con un plan de datos y encontrarse en un área de
cobertura de red en la que haya datos disponibles. Los
contactos de emergencia deben poder recibir mensajes de texto
(se aplican las tarifas de mensajería de texto estándar).
Configuración de la detección de incidentes
1
Visita www.garmin.com/intosports/apps y descárgate la
aplicación Garmin Connect Mobile en tu smartphone.
2
Vincula tu smartphone con el dispositivo (Vincular el
smartphone, página 9).
3
Configura tus contactos de emergencia e información de
ciclista en la aplicación Garmin Connect Mobile (Configurar
contactos de emergencia e información de ciclista,
página 11).
4
Activa la detección de incidentes en tu dispositivo (Activar y
desactivar la detección de incidentes, página 11).
5
Activa el GPS en tu dispositivo (Cambiar la configuración del
satélite, página 18).
Configurar contactos de emergencia e información de
ciclista
1
Abre la aplicación Garmin Connect Mobile en tu smartphone.
2
En la configuración de la aplicación, selecciona Detecc.
incidencias.
3
Introduce la información de ciclista y los contactos de
emergencia.
Los contactos seleccionados reciben un mensaje que los
identifica como contactos de emergencia para la detección
de incidentes.
Activar y desactivar la detección de incidentes
Selecciona > Configuración > Sistema > Detecc.
incidencias.
Visualizar los contactos de emergencia
Para poder ver tus contactos de emergencia en tu dispositivo,
debes configurar la información de ciclista y los contactos de
emergencia en la aplicación Garmin Connect Mobile.
Selecciona > Contactos.
Aparecerán el nombre y el número de teléfono de tus
contactos de emergencia.
Cancelar un mensaje automatizado
Cuando el dispositivo detecta un incidente, puedes cancelar el
mensaje de emergencia automatizado en el dispositivo o en el
smartphone vinculado antes de que se envíe a los contactos de
emergencia.
Selecciona Cancelar > antes de que termine la cuenta
atrás de 30 segundos.
Envío de una actualización de estado después de un
incidente
Para poder enviar una actualización de estado a tus contactos
de emergencia, el dispositivo debe detectar un incidente y
enviar un mensaje de emergencia automatizado a tus contactos
de emergencia.
Puedes enviar una actualización de estado a tus contactos de
emergencia para informarles de que no necesitas ayuda.
1
Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la
pantalla para ver la pantalla de conexiones.
2
Selecciona Incidente detectado > Enviar "Estoy bien".
Se envía un mensaje a todos los contactos de emergencia.
Sensores ANT+
El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+ inalámbricos.
Para obtener más información sobre la compatibilidad del
producto y la adquisición de sensores opcionales, visita
http://buy.garmin.com.
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca
NOTA: si no dispones de un monitor de frecuencia cardiaca,
puedes saltarte este paso.
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente
sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo
suficientemente ajustado como para no moverse mientras
realizas la actividad.
1
Fija el módulo del monitor de frecuencia cardiaca
À
a la
correa.
Los logotipos de Garmin del módulo y la correa deben estar
colocados hacia arriba en el lado derecho.
2
Humedece los electrodos
Á
y los parches de contacto
Â
de
la parte posterior de la correa para conseguir la máxima
interacción entre el pecho y el transmisor.
3
Colócate la correa alrededor del pecho y acopla el enganche
de la correa
Ã
al cierre
Ä
.
NOTA: la etiqueta de indicaciones de lavado no debe
doblarse.
Los logotipos de Garmin deben estar del lado correcto
orientados hacia fuera.
4
Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
cardiaca.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
SUGERENCIA: si los datos de frecuencia cardiaca no aparecen
o son incorrectos, consulta las sugerencias para resolver
problemas (Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca, página 13).
Control de recuperación
Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un monitor de
frecuencia cardiaca para que muestre cuánto tiempo tardas en
recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión
de entrenamiento.
Tiempo de recuperación: el tiempo de recuperación se
muestra inmediatamente después de finalizar una actividad.
Se realiza una cuenta atrás hasta el momento en el que te
encuentres en un estado óptimo para iniciar otra sesión de
entrenamiento.
Activación del control de recuperación
Para poder utilizar la función de control de recuperación, debes
ponerte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu
Sensores ANT+ 11
dispositivo (Vincular los sensores ANT+, página 14). Si tu
dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el
dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para obtener una
estimación más precisa, configura el perfil del usuario
(Configurar el perfil del usuario, página 17) y define tu
frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia
cardiaca, página 12).
1
Selecciona > Mis estadísticas > Control de
recuperación > Activar.
2
Realiza un recorrido.
Durante los primeros minutos del recorrido, aparece una
indicación de recuperación que muestra tu estado de
recuperación en tiempo real.
3
Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar recorrido.
Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de
4 días y el mínimo de 6 horas.
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros)
que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso
corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma
sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético
y debería aumentar a medida que tu forma física mejora.
Firstbeat proporciona y respalda las estimaciones del VO2
máximo. Puedes utilizar el dispositivo Garmin vinculado con un
monitor de frecuencia cardiaca y con un medidor de potencia
para que muestre el VO2 máximo estimado para ciclismo.
Obtención de la estimación del consumo máximo de
oxígeno
Para poder ver tu consumo máximo de oxígeno estimado,
debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca, instalar el
medidor de potencia y vincularlos con tu dispositivo (Vincular los
sensores ANT+, página 14). Si tu dispositivo incluía un
monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya
estarán vinculados. Para obtener una estimación más precisa,
configura el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario,
página 17) y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configurar
zonas de frecuencia cardiaca, página 12).
NOTA: en un principio, la estimación puede parecer poco
precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el dispositivo
necesita que realices varios recorridos.
1
Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20
minutos como mínimo en exteriores.
2
Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar recorrido.
3
Selecciona > Mis estadísticas > VO2 máximo.
Tu VO2 máximo estimado representa un número y una
posición en el indicador de color.
Morado Superior
Azul Excelente
Verde Bueno
Naranja Aceptable
Rojo Deficiente
Los datos y el análisis del VO2 máximo se proporcionan con
la autorización de The Cooper Institute
®
. Para obtener más
información, consulta el apéndice (Clasificaciones estándar
del consumo máximo de oxígeno, página 25) y visita
www.CooperInstitute.org.
Consejos para la estimación del VO2 máximo para ciclismo
El éxito y la precisión del cálculo del VO2 máximo mejoran
cuando, al practicar ciclismo, se realiza un esfuerzo constante y
moderado, así como cuando la frecuencia cardiaca y la potencia
no presentan grandes variaciones.
• Antes de iniciar el recorrido, comprueba que el dispositivo, el
monitor de frecuencia cardiaca y el medidor de potencia
funcionen correctamente, estén vinculados y tengan
suficiente batería.
• Durante el recorrido de 20 minutos, mantén tu frecuencia
cardiaca por encima del 70 % de tu frecuencia cardiaca
máxima.
• Durante el recorrido de 20 minutos, intenta mantener una
potencia constante.
• Evita los terrenos irregulares.
• Evita hacer recorridos en grupos en los que se suele ir a
rebufo.
Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y vincularlo con tu
dispositivo (Vincular los sensores ANT+, página 14).
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3
minutos realizada mientras estás parado en la que el dispositivo
Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para
determinar tu estrés general. El entrenamiento, el sueño, la
nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del
atleta. El rango de la puntuación de estrés es de 1 a 100, en la
que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de
estrés muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede
ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una sesión
de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu
puntuación de estrés aproximadamente a la misma hora y en
las mismas condiciones cada día.
1
Selecciona Mis estadísticas > Puntuación de estrés >
Medir.
2
Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Configurar zonas de frecuencia cardiaca
El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la
configuración inicial para determinar tus zonas de frecuencia
cardiaca. Puedes ajustar manualmente las zonas de frecuencia
cardiaca en función de tus objetivos de entrenamiento
(Objetivos de entrenamiento, página 13). Para obtener la
máxima exactitud en los datos de calorías durante la actividad,
debes configurar tu frecuencia cardiaca máxima, frecuencia
cardiaca en reposo y zonas de frecuencia cardiaca.
1
Selecciona > Mis estadísticas > Zonas entrenamiento >
Zonas frecuen. cardiaca.
2
Introduce tus valores de frecuencia cardiaca máxima y en
reposo.
Los valores de las zonas se actualizan automáticamente,
aunque también puedes modificarlos de forma manual.
3
Selecciona Según:.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en
pulsaciones por minuto.
• Selecciona % máximo para consultar y editar las zonas
como porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima.
12 Sensores ANT+
• Selecciona % FCR para consultar y editar las zonas como
porcentaje de tu frecuencia cardiaca en reposo.
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para
medir y aumentar su potencia cardiovascular y mejorar su forma
física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de
pulsaciones por minuto. Las cinco zonas de frecuencia cardiaca
que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su
creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
• Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede evitar que
realices un entrenamiento excesivo y disminuir la posibilidad
de que te lesiones.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla (Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página 25)
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima
predeterminada es 220 menos tu edad.
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de
contacto.
• Aprieta la correa sobre el pecho.
• Calienta durante 5 o 10 minutos.
• Sigue las instrucciones para el cuidado del dispositivo
(Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca, página 21).
• Ponte una camiseta de algodón o humedece bien la correa
por ambos lados.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de
frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática que
interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
• Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de
frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar:
campos electromagnéticos intensos, algunos sensores
inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas,
teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a
redes LAN inalámbricas.
Instalación del sensor de velocidad
NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea.
SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un
soporte durante la instalación del sensor.
1
Coloca y sujeta el sensor de velocidad en la parte superior
del buje de la rueda.
2
Pasa la correa
À
alrededor del buje y fíjala en el enganche
Á
del sensor.
El sensor puede quedar inclinado si se instala en un buje
asimétrico. Esto no afecta al funcionamiento.
3
Gira la rueda para comprobar si tiene espacio.
El sensor no debe entrar en contacto con ninguna otra parte
de la bici.
NOTA: el LED parpadea en verde durante cinco segundos
para indicar la actividad al pasar de dos revoluciones.
Instalación del sensor de cadencia
NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea.
SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un
soporte durante la instalación del sensor.
1
Selecciona la correa del tamaño que mejor se ajuste a la
biela
À
.
La correa que elijas debe ser la que más ajustada quede
alrededor de la biela.
2
Por el lado contrario al piñón, coloca y sujeta la parte plana
del sensor de cadencia en la parte interior de la biela.
3
Pasa las correas
Á
alrededor de la biela y fíjalas a los
enganches
Â
del sensor.
4
Gira la biela para comprobar el espacio libre.
Ni el sensor ni las correas deben entrar en contacto con
ninguna parte de la bicicleta ni con el zapato.
NOTA: el LED parpadea en verde durante cinco segundos
para indicar la actividad al pasar de dos revoluciones.
5
Realiza un recorrido de prueba de 15 minutos y comprueba
que el sensor y las correas no resultan dañados.
Acerca de los sensores de velocidad y cadencia
Los datos del sensor de cadencia se graban siempre. Si no hay
ningún sensor de velocidad y cadencia vinculado al dispositivo,
se utilizan los datos del GPS para calcular la velocidad y la
distancia.
La cadencia es tu ritmo de pedaleo o “giro” medido por el
número de revoluciones de la biela por minuto (rpm).
Media de datos de cadencia o potencia
La configuración de media de datos distintos de cero está
disponible si estás entrenando con un sensor de cadencia o
medidor de potencia opcional. La configuración predeterminada
Sensores ANT+ 13
excluye los valores de cero que aparecen cuando no estás
pedaleando.
Puedes cambiar el valor de este ajuste (Configurar la grabación
de datos, página 20).
Vincular los sensores ANT+
Para poder realizar la vinculación, debes ponerte el monitor de
frecuencia cardiaca o instalar el sensor.
La vinculación consiste en conectar sensores inalámbricos
ANT+; por ejemplo, conectar un monitor de frecuencia cardiaca
a tu dispositivo Garmin.
1
Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de los sensores ANT+ de otros
ciclistas mientras se realiza la vinculación.
2
Selecciona > Configuración > Sensores > Añadir
sensor.
3
Selecciona una opción:
• Seleccionar un tipo de sensor.
• Selecciona Buscar todo para buscar sensores cercanos.
Aparecerá una lista de los sensores disponibles.
4
Selecciona un sensor o más para vincularlo con tu
dispositivo.
5
Selecciona Añadir.
Cuando el sensor está vinculado a tu dispositivo, el estado
del sensor es Conectado. Puedes personalizar un campo de
datos para mostrar los datos del sensor.
Entrenamiento con medidores de potencia
• Visita www.garmin.com/intosports para obtener una lista de
sensores ANT+ compatibles con tu dispositivo (como
Vector
™
).
• Para obtener más información, consulta el manual del
usuario del medidor de potencia.
• Ajusta tus zonas de potencia a tus objetivos y necesidades
(Configuración de las zonas de potencia, página 14).
• Utiliza las alertas de escala para recibir una notificación
cuando alcances una zona de potencia específica
(Configurar el rango de alertas, página 18).
• Personaliza los campos de datos de potencia (Personalizar
las pantallas de datos, página 18).
Configuración de las zonas de potencia
Los valores de las zonas son valores predeterminados y puede
que no se ajusten a tus necesidades personales. Puedes
ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o utilizando
Garmin Connect. Si conoces tu valor de FTP (umbral de
potencia funcional), puedes introducirlo y dejar que el software
calcule tus zonas de potencia automáticamente.
1
Selecciona > Mis estadísticas > Zonas entrenamiento >
Zonas de potencia.
2
Introduce tu valor de FTP.
3
Selecciona Según:.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona vatios para consultar y editar las zonas en
vatios.
• Selecciona % FTP para consultar y editar las zonas como
porcentaje de tu umbral de potencia funcional.
Calibrar el medidor de potencia
Para poder calibrar tu medidor de potencia, debes instalarlo,
vincularlo con tu dispositivo y comenzar a grabar datos
activamente con él.
Para obtener instrucciones de calibración específicas para tu
medidor de potencia, consulta las instrucciones del fabricante.
1
Selecciona > Sensores.
2
Selecciona tu medidor de potencia.
3
Selecciona Calibrar.
4
Mantén activo el medidor de potencia pedaleando hasta que
aparezca un mensaje.
5
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Potencia de los pedales
Vector mide la potencia de los pedales.
Vector mide la fuerza que aplicas varios cientos de veces por
segundo. Vector también mide tu cadencia o velocidad de
pedaleo. Al comparar la fuerza, la dirección de la fuerza, la
rotación de la biela y el tiempo, Vector puede determinar la
potencia (vatios). Dado que Vector mide de forma
independiente la potencia de la pierna izquierda y de la
derecha, registra el equilibrio de potencia izquierda/derecha.
NOTA: el sistema Vector S no registra el equilibrio de potencia
izquierda/derecha.
Dinámica de ciclismo
La métrica de la dinámica del ciclismo mide cómo aplicas
potencia en la pedalada y dónde la aplicas sobre el pedal, lo
que te permite entender tu forma específica de montar.
Entender cómo y dónde produces energía te permite entrenar
de forma más eficaz y evaluar tu postura en la bicicleta.
Uso de la dinámica de ciclismo
Para poder utilizar las dinámicas de ciclismo, debes vincular el
medidor de potencia Vector con tu dispositivo (Vincular los
sensores ANT+, página 14).
NOTA: el registro de la dinámica de ciclismo utiliza memoria
adicional del dispositivo.
1
Realiza un recorrido.
2
Desplázate a la pantalla de la dinámica de ciclismo para ver
tu fase de potencia máxima
À
, la fase de potencia total
Á
y
la desviación del centro de la superficie
Â
.
3
Si es necesario, mantén pulsado un campo de datos
Ã
para
cambiarlo (Personalizar las pantallas de datos, página 18).
NOTA: se pueden personalizar los dos campos de datos en
la parte inferior de la pantalla.
Puedes enviar el recorrido a tu cuenta de Garmin Connect para
ver datos adicionales de la dinámica de ciclismo (Envío del
recorrido a Garmin Connect, página 16).
Datos de la fase de potencia
La fase de potencia es la zona del recorrido del pedal (entre el
comienzo y el final del ángulo de la biela) en la que se genera
una potencia positiva.
Desviación del centro de la superficie
La desviación del centro de la superficie es el lugar de la
plataforma del pedal dónde aplicas fuerza.
Personalizar las funciones Vector
Para poder personalizar las funciones Vector, debes vincular el
medidor de potencia Vector con tu dispositivo.
1
Selecciona > Configuración > Sensores.
14 Sensores ANT+
2
Selecciona el medidor de potencia Vector.
3
Selecciona Detalles del sensor > Funciones de Vector.
4
Selecciona una opción.
5
Si es necesario, selecciona el interruptor para activar o
desactivar la efectividad del par, la sensibilidad de los
pedales y las dinámicas de ciclismo.
Actualización del software Vector mediante el
dispositivo Edge.
Para poder actualizar el software, debes vincular tu dispositivo
Edge con tu sistema Vector.
1
Envía los datos de tu recorrido a tu cuenta Garmin Connect
(Envío del recorrido a Garmin Connect, página 16)
Garmin Connect busca actualizaciones de software
automáticamente y las envía a tu dispositivo Edge.
2
Coloca el dispositivo Edge en el área de alcance (3 m) del
sensor.
3
Gira la biela varias veces. El dispositivo Edge te solicitará
que instales todas las actualizaciones de software pendiente.
4
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Estimar tu FTP
El dispositivo utiliza la información del perfil del usuario desde la
instalación inicial para estimar tu potencia de umbral funcional
(FTP). Para obtener un valor más preciso de la FTP, puedes
realizar una prueba de la FTP utilizando un medidor de potencia
vinculado (Realizar una prueba de la FTP, página 15) y un
monitor de frecuencia cardiaca.
Selecciona > Mis estadísticas > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por
kilogramo, la salida de potencia en vatios y una posición en
el indicador de color.
Morado Superior
Azul Excelente
Verde Bueno
Naranja Aceptable
Rojo Principiante
Para más información, consulta el apéndice (Clasificación de
FTP, página 24).
Realizar una prueba de la FTP
Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de
potencia funcional (FTP), debes tener un medidor de potencia y
un monitor de frecuencia cardiaca vinculados (Vincular los
sensores ANT+, página 14).
1
Selecciona > Mis estadísticas > FTP > Prueba de FTP >
Ir.
2
Selecciona para iniciar el cronómetro.
Después de empezar el recorrido, el dispositivo te mostrará
cada etapa de la prueba, el objetivo, y los datos de potencia
actuales. Aparecerá un mensaje cuando se complete la
prueba.
3
Selecciona para detener el temporizador.
4
Selecciona Guardar recorrido.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por
kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición en el
indicador de color.
Calcular automáticamente la FTP
Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de
potencia funcional (FTP), debes tener un medidor de potencia y
un monitor de frecuencia cardiaca vinculados (Vincular los
sensores ANT+, página 14).
1
Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20
minutos como mínimo en exteriores.
2
Después de realizar el recorrido, selecciona Guardar
recorrido.
3
Selecciona > Mis estadísticas > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por
kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición en el
indicador de color.
Usar sistemas de cambio electrónico
Para poder utilizar sistemas de cambio electrónico compatibles,
como los sistemas de cambio Shimano
®
Di2
™
, debes vincularlos
con tu dispositivo (Vincular los sensores ANT+, página 14).
Puedes personalizar los campos de datos opcionales
(Personalizar las pantallas de datos, página 18). El dispositivo
Edge muestra los valores de ajuste actuales cuando el sensor
se encuentra en el modo de ajuste.
Conocer la situación alrededor
El dispositivo Edge se puede usar con el dispositivo Varia
Vision
™
, las luces inteligentes para bicicleta Varia
™
y con el
radar retrovisor para conocer mejor la situación alrededor.
Consulta el manual del usuario del dispositivo Varia para
obtener más información.
NOTA: puede que tengas que actualizar el software Edge antes
de poder realizar la vinculación de dispositivos Varia
(Actualización del software, página 22).
Usar una báscula
Si tienes una báscula compatible ANT+ , el dispositivo puede
leer los datos de la báscula.
1
Selecciona > Sensores > Añadir sensor > Báscula.
Aparece un mensaje cuando se encuentra la báscula.
2
Sube a la báscula cuando se indique.
NOTA: si usas una báscula corporal, quítate los zapatos y
los calcetines para asegurarte de que se lean y se registren
los parámetros corporales.
3
Baja de la báscula cuando se indique.
SUGERENCIA: si se produce un error, baja de la báscula.
Sube cuando se indique.
Datos de la báscula inteligente Garmin Index
™
Si tienes un dispositivo Garmin Index, los datos de la báscula
más recientes se almacenan en tu cuenta de Garmin Connect.
La próxima vez que conectes el dispositivo Edge a tu cuenta de
Garmin Connect, los datos de peso se actualizarán en tu perfil
de usuario de Edge.
Historial
El historial incluye información sobre el tiempo, la distancia, las
calorías, la velocidad, las vueltas, la altura y el sensor ANT+
opcional.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
Historial 15
Cuando la memoria del dispositivo esté llena, se mostrará un
mensaje. El dispositivo no borra ni sobrescribe
automáticamente el historial. Carga de forma periódica el
historial en Garmin Connect para llevar un seguimiento de los
datos de todos tus recorridos.
Visualización del recorrido
1
Selecciona > Historial > Recorridos.
2
Selecciona un recorrido.
3
Selecciona una opción.
Visualizar el tiempo en cada zona de entrenamiento
Para poder ver tu tiempo en cada zona de entrenamiento,
debes vincular tu dispositivo con un monitor de frecuencia
cardiaca o un medidor de potencia compatibles, completar una
actividad y guardarla.
La visualización del tiempo en cada zona de frecuencia
cardíaca y zona de potencia puede ayudarte a ajustar la
intensidad del entrenamiento. Puedes ajustar tus zonas de
potencia (Configuración de las zonas de potencia, página 14) y
tus zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de
frecuencia cardiaca, página 12) a tus objetivos y necesidades.
Puedes personalizar un campo de datos para mostrar tu tiempo
en las zonas de entrenamiento durante el recorrido
(Personalizar las pantallas de datos, página 18).
1
Selecciona > Historial > Recorridos.
2
Selecciona un recorrido.
3
Selecciona Tiempo en zona FC o Tiempo en zona de
potencia.
Visualizar los datos totales
Puedes ver los datos acumulados que has guardado en el
dispositivo incluyendo el número de recorridos, tiempo,
distancia y calorías.
Selecciona > Historial > Totales.
Borrar un recorrido
1
Selecciona > Historial > Recorridos.
2
Selecciona un recorrido.
3
Selecciona > .
Envío del recorrido a Garmin Connect
AVISO
Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa
de goma y la zona que la rodea antes de cargar el dispositivo o
conectarlo a un ordenador.
1
Levanta la tapa de goma
À
del puerto USB
Á
.
2
Enchufa el extremo pequeño del cable USB en el puerto
USB del dispositivo.
3
Conecta el extremo grande del cable USB a un puerto USB
del ordenador.
4
Visita www.garminconnect.com/start.
5
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Garmin Connect
Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect.
Garmin Connect te ofrece las herramientas para hacer el
seguimiento, analizar, compartir y animaros mutuamente.
Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de
vida, como carreras, paseos, recorridos, baños, excursiones,
triatlones y mucho más. Para registrarte y obtener una cuenta
gratuita, visita www.garminconnect.com/start.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver más información detallada sobre
tu actividad, por ejemplo, información relativa al tiempo, la
distancia, la altura, la frecuencia cardiaca, las calorías
quemadas, la cadencia, un mapa de vista aérea, tablas de
ritmo y velocidad e informes personalizables.
NOTA: determinados datos requieren un accesorio opcional,
como un monitor de frecuencia cardiaca.
Planifica tu entrenamiento: puedes establecer metas
deportivas y cargar uno de los planes de entrenamiento
diarios.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus
amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o
publicar enlaces a tus actividades en tus páginas de redes
sociales favoritas.
Funciones de conexión Wi‑Fi
®
El dispositivo Edge cuenta con funciones de conexión Wi‑Fi. La
aplicación Garmin Connect Mobile no es necesaria si para
utilizar la conectividad Wi‑Fi.
NOTA: el dispositivo debe estar conectado a una red
inalámbrica para poder beneficiarte de estas funciones.
Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad
de forma automática a Garmin Connect en cuanto terminas
de grabarla.
Trayectos, sesiones de entrenamiento y planes de
entrenamiento: las actividades previamente seleccionadas
en Garmin Connect se envían automáticamente a tu
dispositivo.
Actualizaciones de software: el dispositivo descarga de forma
inalámbrica las actualizaciones de software más recientes.
La próxima vez que enciendas el dispositivo, podrás seguir
las instrucciones en pantalla para actualizar el software.
Configuración de la conectividad Wi‑Fi
1
Visita www.garminconnect.com/start y descarga la aplicación
Garmin Express
™
.
2
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para
configurar la conectividad Wi‑Fi con Garmin Express.
Configuración de Wi‑Fi
Selecciona > Configuración > Wi-Fi.
Wi-Fi: activa la tecnología inalámbrica Wi‑Fi.
16 Historial
NOTA: otros ajustes de Wi‑Fi aparecen solo cuando Wi‑Fi
está activado.
Carga automática: te permite cargar actividades
automáticamente a través de una red inalámbrica conocida.
Añadir red: conecta el dispositivo a una red inalámbrica.
Grabación de datos
El dispositivo utiliza grabación inteligente. Graba los puntos
clave en los que cambias de dirección, velocidad o frecuencia
cardiaca.
Cuando el medidor de potencia está vinculado, el dispositivo
graba un punto cada segundo. La grabación de un punto cada
segundo proporciona un recorrido extremadamente detallado y
utiliza más memoria disponible.
Para obtener más información sobre el promedio de datos de
cadencia y potencia, consulta Media de datos de cadencia o
potencia, página 13.
Gestión de datos
NOTA: el dispositivo no es compatible con Windows
®
95, 98,
Me, Windows NT
®
ni Mac
®
OS 10.3, ni con ninguna versión
anterior.
Conexión del dispositivo a un ordenador
AVISO
Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa
de goma y la zona que la rodea antes de cargar el dispositivo o
conectarlo a un ordenador.
1
Levanta la tapa de goma del puerto mini-USB.
2
Conecta el extremo pequeño del cable USB al puerto
mini‑USB.
3
Conecta el extremo grande del cable USB a un puerto USB
del ordenador.
El dispositivo aparecerá como una unidad extraíble en Mi PC
en equipos Windows y como un volumen montado en
equipos Mac.
Transferencia de archivos al dispositivo
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
En ordenadores Windows, el dispositivo aparece como una
unidad extraíble o un dispositivo portátil. En ordenadores
Mac el dispositivo aparece como un volumen montado.
NOTA: es posible que algunos ordenadores con varias
unidades en red no muestren las unidades del dispositivo
adecuadamente. Consulta la documentación del sistema
operativo para obtener más información sobre cómo asignar
la unidad.
2
En el ordenador, abre el explorador de archivos.
3
Selecciona un archivo.
4
Selecciona Editar > Copiar.
5
Abre el dispositivo portátil, unidad o volumen
correspondiente al dispositivo.
6
Ve a una carpeta.
7
Selecciona Editar > Pegar.
El archivo aparece en la lista de archivos de la memoria del
dispositivo.
Eliminación de archivos
AVISO
Si no conoces la función de un archivo, no lo borres. La
memoria del dispositivo contiene archivos de sistema
importantes que no se deben borrar.
1
Abre la unidad o el volumen Garmin.
2
Si es necesario, abre una carpeta o volumen.
3
Selecciona un archivo.
4
Pulsa la tecla Suprimir en el teclado.
Desconexión del cable USB
Si el dispositivo está conectado al ordenador como unidad o
volumen extraíble, debes desconectarlo del ordenador de forma
segura para evitar la pérdida de datos. Si el dispositivo está
conectado al ordenador Windows como dispositivo portátil, no
es necesario desconectarlo de forma segura.
1
Realiza una de estas acciones:
• Para ordenadores con Windows, selecciona el icono
Quitar hardware de forma segura situado en la bandeja
del sistema y, a continuación, selecciona el dispositivo.
• Para ordenadores con Mac, arrastra el icono del volumen
a la papelera.
2
Desconecta el cable del ordenador.
Personalización del dispositivo
Funciones de Connect IQ para descargar
Puedes añadir funciones de Connect IQ al dispositivo desde
Garmin u otros proveedores a través de la aplicación Garmin
Connect Mobile. Puedes personalizar tu dispositivo con campos
de datos, widgets y aplicaciones.
Campos de datos: te permiten descargar nuevos campos para
mostrar los datos del sensor, la actividad y el historial de
nuevas y distintas maneras. Puedes añadir campos de datos
de Connect IQ a las páginas y funciones integradas.
Widgets: ofrecen información de un vistazo, incluidos los datos
y las notificaciones del sensor.
Aplicaciones: añaden funciones interactivas al dispositivo,
como nuevos tipos de actividades de fitness y al aire libre.
Perfiles
Con Edge puedes personalizar tu dispositivo de varias formas,
por ejemplo, mediante perfiles. Los perfiles son un conjunto de
parámetros de configuración que te permiten optimizar tu
dispositivo en función de la actividad realizada. Por ejemplo,
puedes crear diferentes ajustes y vistas para entrenar o
practicar ciclismo de montaña.
Cuando estás utilizando un perfil y cambias la configuración,
como los campos de datos o las unidades de medida, los
cambios se guardan automáticamente como parte del perfil.
Perfiles de la actividad: puedes crear perfiles de la actividad
para cada tipo de ciclismo que practiques. Por ejemplo,
puedes crear un perfil de actividad independiente para los
entrenamientos, las carreras o el ciclismo de montaña. El
perfil de la actividad incluye las páginas de datos
personalizadas, los totales de las actividades, las alertas, las
zonas de entrenamiento (como la frecuencia cardíaca y la
velocidad), la configuración de entrenamiento (como Auto
Pause
®
y Auto Lap
®
) y la configuración de navegación.
Perfil del usuario: puedes actualizar la configuración de sexo,
edad, peso, altura y deportista habitual. El dispositivo utiliza
esta información para calcular los datos exactos del
recorrido.
Configurar el perfil del usuario
puedes actualizar la configuración de sexo, edad, peso, altura y
deportista habitual. El dispositivo utiliza esta información para
calcular los datos exactos del recorrido.
1
Selecciona > Mis estadísticas > Perfil del usuario.
2
Selecciona una opción.
Acerca de los deportistas habituales
Un deportista habitual es una persona que entrena de forma
intensa desde hace muchos años (exceptuando periodos de
Personalización del dispositivo 17
lesiones menores) y tiene una frecuencia cardiaca en reposo de
60 pulsaciones por minuto (ppm) o menor.
Acerca de la configuración de entrenamiento
Las siguientes configuraciones y opciones te permiten
personalizar tu dispositivo en función de las necesidades de
entrenamiento. Estas configuraciones se guardan en un perfil
de actividad. Por ejemplo puedes configurar alertas de tiempo
para tu perfil de carreras y puedes configurar un activador de
posición Auto Lap para tu perfil de ciclismo de montaña.
Actualizar el perfil de la actividad
Puedes personalizar diez perfiles de actividad. Puedes
personalizar la configuración y los campos de datos de una
actividad o ruta concretas.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona un perfil.
• Selecciona > Añadir.
3
Si fuera necesario, edita el nombre y color para el perfil.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Pantallas de datos para personalizar las
pantallas y los campos de datos (Personalizar las
pantallas de datos, página 18).
• Selecciona Tipo de recorrido predeterminado para
configurar el tipo de recorrido habitual de este perfil de
actividad, como ir al trabajo.
SUGERENCIA: tras un recorrido que no es habitual,
puedes actualizar manualmente el tipo de recorrido. Los
datos precisos del tipo de recorrido son importantes para
crear trayectos adecuados para ir en bicicleta.
• Selecciona Modo GPS para apagar el GPS (Entrenar en
interiores, página 6) o cambiar la configuración del satélite
(Cambiar la configuración del satélite, página 18).
• Selecciona Navegación para personalizar la
configuración del mapa (Configurar el mapa, página 9) y
la configuración de ruta (Configurar ruta, página 9).
• Selecciona Alertas para personalizar tus alertas de
entrenamiento (Alertas, página 18).
• Selecciona Funciones automáticas > Auto Lap para
configurar cómo se activan las vueltas (Marcar vueltas por
posición, página 19).
• Selecciona Funciones automáticas > Auto Pause para
cambiar cuando el temporizador introduzca la pausa de
forma automática (Usar Auto Pause, página 19).
• Selecciona Funciones automáticas > Suspensión
automáticapara entrar automáticamente en modo
suspensión tras cinco minutos de inactividad (Usar la
Suspensión automática, página 19).
• Selecciona Funciones automáticas > Desplazamiento
aut. para personalizar la visualización de las pantallas de
datos de entrenamiento cuando se está ejecutando el
temporizador (Usar el desplazamiento automático de la
pantalla, página 19).
• Selecciona Modo inicio cronómetro para personalizar la
forma en que el dispositivo detecta el inicio de un
recorrido e inicia automáticamente el cronómetro (Iniciar
el cronómetro automáticamente, página 19).
Todos los cambios se guardan en el perfil de actividad.
Personalizar las pantallas de datos
Puedes personalizar las pantallas de datos para cada perfil de
actividad.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Pantallas de datos.
4
Selecciona una pantalla de datos.
5
Si es necesario, activa la pantalla de datos.
6
Selecciona el número de campos de datos que desees ver
en la pantalla.
7
Selecciona .
8
Selecciona un campo de datos para cambiarlo.
9
Selecciona .
Cambiar la configuración del satélite
Para aumentar el rendimiento en entornos difíciles y conseguir
más rápidamente una ubicación de la posición GPS, puedes
activar GPS+GLONASS. Utilizar la configuración GPS
+GLONASS reduce la autonomía de la batería más rápido que
si se utiliza solo GPS.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Modo GPS.
4
Selecciona una opción.
Alertas
Puedes utilizar las alertas para entrenar con el fin de conseguir
un objetivo determinado de tiempo, distancia, calorías,
frecuencia cardiaca, cadencia y potencia. La configuración de
alerta se guarda con tu perfil de actividad.
Configurar el rango de alertas
Si tienes un monitor de frecuencia cardiaca opcional, sensor de
cadencia o medidor de potencia, puedes configurar alertas de
escala. Una alerta de escala te avisa si la medición del
dispositivo está por encima o por debajo de una escala de
valores específica. Por ejemplo, puedes configurar el dispositivo
para alertarte cuando tu cadencia sea inferior a 40 rpm y
superior a 90 rpm. También puedes utilizar una zona de
entrenamiento (Zonas de entrenamiento, página 6) para la
alerta de escala.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Alertas.
4
Selecciona Alerta frec. cardiaca, Alerta de cadencia, o
Alerta de potencia.
5
Si es necesario, activa la alerta.
6
Selecciona los valores mínimo y máximo o selecciona las
zonas.
7
Si es necesario, elige .
Cada vez que superas el límite superior o inferior del rango
especificado, aparece un mensaje. El dispositivo también emite
un sonido si se activan los tonos audibles (Encendido y
apagado de los tonos del dispositivo, página 20).
Configurar una alerta periódica
Una alerta periódica te avisa cada vez que el dispositivo registra
un valor o intervalo específicos. Por ejemplo, puedes configurar
el dispositivo para que te avise cada 30 minutos.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Alertas.
4
Selecciona Alerta de tiempo, Alerta de distancia, o Alerta
de calorías.
5
Activa la alerta.
6
Introduce un valor.
7
Selecciona .
Cada vez que alcances un valor de alerta, aparecerá un
mensaje. El dispositivo también emite un sonido si se activan
18 Personalización del dispositivo
los tonos audibles (Encendido y apagado de los tonos del
dispositivo, página 20).
Auto Lap
Marcar vueltas por posición
Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente
la vuelta en una posición específica. Este ajuste resulta útil para
comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de un
recorrido (por ejemplo, un largo ascenso o un sprint de
entrenamiento). Durante los trayectos, puedes utilizar la opción
Por posición para activar vueltas en todas las posiciones de
vueltas guardadas en el recorrido.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Funciones automáticas > Auto Lap > Activar
Auto Lap > Por posición > Vuelta en.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Sólo Lap para activar el contador de vueltas
cada vez que pulses y cada vez que vuelvas a pasar
por cualquiera de esas ubicaciones.
• Selecciona Inicio y Lap para activar el contador de
vueltas en la ubicación GPS al seleccionar y en
cualquier otra ubicación durante el recorrido al pulsar
• Selecciona Marcar y Lap para activar el contador de
vueltas en una ubicación específica del GPS marcada
antes del recorrido, y en cualquier ubicación durante el
recorrido al pulsar .
5
Si es necesario, personaliza los campos de datos de la
vuelta (Personalizar las pantallas de datos, página 18).
Marcar vueltas por distancia
Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente
la vuelta en una distancia específica. Este ajuste resulta útil
para comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de
un recorrido (por ejemplo, cada 10 millas o 40 kilómetros).
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Funciones automáticas > Auto Lap > Activar
Auto Lap > Por distancia > Vuelta en.
4
Introduce un valor.
5
Si es necesario, personaliza los campos de datos de la
vuelta (Personalizar las pantallas de datos, página 18).
Usar Auto Pause
Puedes utilizar Auto Pause para pausar el cronómetro
automáticamente cuando te detengas o cuando la velocidad
caiga por debajo de un valor especificado. Este ajuste resulta
útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en los que
debas reducir la velocidad o detenerte.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Funciones automáticas > Auto Pause.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Cuando me detenga para pausar el
cronómetro automáticamente cuando te detengas.
• Selecciona Velocidad personalizada para pausar el
cronómetro automáticamente cuando tu velocidad baje de
un valor especificado.
5
Si es necesario, personaliza los campos de datos de tiempo
opcionales (Personalizar las pantallas de datos, página 18).
Usar la Suspensión automática
Puedes utilizar la función Suspensión automática para entrar
automáticamente en modo suspensión tras cinco minutos de
inactividad. Durante el modo suspensión, la pantalla se apaga y
los sensores ANT+, Bluetooth y GPS se desconectan.
Wi‑Fi sigue funcionando mientras el dispositivo está en
suspensión.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Funciones automáticas > Suspensión
automática.
Usar el desplazamiento automático de la pantalla
Puedes usar la función Desplazamiento aut. para recorrer
automáticamente todas las páginas de datos de entrenamiento
mientras el temporizador sigue en funcionamiento.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Funciones automáticas > Desplazamiento
aut..
4
Selecciona una velocidad de visualización.
Iniciar el cronómetro automáticamente
Esta función detecta automáticamente el momento en el que el
dispositivo ha adquirido satélites y está en movimiento. Inicia el
cronómetro o te recuerda que lo inicies para que puedas
registrar los datos del recorrido.
1
Selecciona > Configuración > Perfiles de la actividad.
2
Selecciona un perfil.
3
Selecciona Modo inicio cronómetro.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Manual y selecciona para iniciar el
cronómetro.
• Selecciona Notificado para que se muestre un
recordatorio visual cuando alcances la velocidad de
notificación de comienzo.
• Selecciona Auto para que se inicie el cronómetro
automáticamente cuando alcances la velocidad de
notificación de comienzo.
Configuración de Bluetooth
Selecciona > Configuración > Bluetooth.
Activar: activa la tecnología inalámbrica Bluetooth.
NOTA: otra configuración de Bluetooth aparece solo cuando
la tecnología inalámbrica Bluetooth está activada.
Nombre descriptivo: permite introducir un nombre descriptivo
que identifique tus dispositivos con la tecnología inalámbrica
Bluetooth.
Vincular smartphone: conecta tu dispositivo con un
smartphone compatible con Bluetooth. Esta configuración te
permite utilizar funciones de conexión Bluetooth, en las que
se incluyen LiveTrack y la carga de actividades en Garmin
Connect.
Alerta llamadas y mensajes: te permite activar las
notificaciones procedentes de tu smartphone compatible.
Mensajes de texto y llamadas perdidas: muestra
notificaciones de teléfono procedentes de tu smartphone
compatible.
Configuración del sistema
Selecciona > Configuración > Sistema.
• Configuración de la pantalla (Configuración de la pantalla,
página 20)
• Configuración de la grabación de datos (Configurar la
grabación de datos, página 20)
• Configuración del dispositivo (Cambiar las unidades de
medida, página 20)
Personalización del dispositivo 19
• Configuración del tono (Encendido y apagado de los tonos
del dispositivo, página 20)
• Configuración del idioma (Cambio del idioma del dispositivo,
página 20)
Configuración de la pantalla
Selecciona > Configuración > Sistema > Pantalla.
Brillo: permite configurar el brillo de la retroiluminación.
Duración retroilumin.: permite definir el tiempo que pasa hasta
que la retroiluminación se desactiva.
Modo de color: permite configurar el dispositivo para mostrar
colores de día o de noche. Puedes seleccionar la opción
Auto para permitir que el dispositivo configure los colores de
día o de noche de forma automática según la hora del día.
Captura de pantalla: te permite guardar la imagen de la
pantalla del dispositivo.
Configurar la grabación de datos
Selecciona > Configuración > Sistema > Grabación de
datos.
Intervalo de grabación: controla cómo registra el dispositivo
los datos de la actividad. La opción Inteligente graba los
puntos clave en los que cambias de dirección, velocidad o
frecuencia cardiaca. La opción 1 seg graba los puntos cada
segundo. Crea un registro muy detallado de tu actividad y
aumenta el tamaño del archivo de actividad guardado.
Media de cadencia: controla si el dispositivo incluye valores de
cero para los datos de cadencia que aparecen cuando no
estás pedaleando (Media de datos de cadencia o potencia,
página 13).
Media de potencia: controla si el dispositivo incluye valores de
cero para los datos de potencia que aparecen cuando no
estás pedaleando (Media de datos de cadencia o potencia,
página 13).
Cambiar las unidades de medida
Puedes personalizar las unidades de medida que se utilizan
para la distancia, velocidad, altura, temperatura, peso, formato
de posición y formato de hora.
1
Selecciona > Configuración > Sistema > Unidades.
2
Selecciona un tipo de medida.
3
Selecciona una unidad de medida para la configuración.
Encendido y apagado de los tonos del dispositivo
Selecciona > Configuración > Sistema > Tonos.
Cambio del idioma del dispositivo
Selecciona > Configuración > Sistema > Idioma.
Cambiar los parámetros de configuración
Puedes modificar todos los ajustes que configuraste en la
configuración inicial.
1
Selecciona > Configuración > Sistema >
Restablecimiento del dispositivo > Configuración inicial.
2
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Husos horarios
Cada vez que enciendas el dispositivo y adquiera satélites o se
sincronice con tu smartphone, detectará automáticamente tu
huso horario y la hora actual del día.
Información del dispositivo
Especificaciones
Especificaciones de Edge
Tipo de batería Batería de ión-litio integrada recargable
Autonomía de la batería 12 horas con un uso normal
Rango de temperatura de
funcionamiento
De -20 ºC a 60 ºC (de -4 ºF a 140 ºF)
Rango de temperatura de
carga
De 0 ºC a 45 ºC (de 32 ºF a 113 ºF)
Radiofrecuencia/protocolo Protocolo de comunicación inalámbrica
ANT+ de 2,4 GHz
Tecnología inalámbrica Bluetooth Smart
Tecnología inalámbrica Wi‑Fi
Clasificación de resistencia
al agua
IEC 60529 IPX7*
*El dispositivo resiste la inmersión accidental en el agua a una
profundidad de hasta 1 m durante 30 min. Para obtener más
información, visita www.garmin.com/waterrating.
Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca
Tipo de pila CR2032, sustituible por el usuario
(3 voltios)
Autonomía de la batería Hasta 4,5 años con un uso de 1 hora/día
Resistencia al agua 3 ATM*
NOTA: este producto no transmite datos
de frecuencia cardiaca mientras nadas.
Rango de temperatura de
funcionamiento
De -5 °C a 50 °C (de 23 °F a 122 °F)
Radiofrecuencia/protocolo Protocolo de comunicación inalámbrica
ANT+ de 2,4 GHz
*El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una
profundidad de 30 metros. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/waterrating.
Especificaciones del sensor de velocidad y del
sensor de cadencia
Tipo de pilas/batería CR2032, sustituible por el usuario
(3 voltios)
Autonomía de la batería 12 meses aproximadamente (1 hora al
día)
Rango de temperatura de
funcionamiento
De -20 º a 60 ºC (de -4 º a 140 ºF)
Radiofrecuencia/protocolo Protocolo de comunicación
inalámbrica ANT+ de 2,4 GHz
Clasificación de resistencia al
agua
1 ATM*
*El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una
profundidad de 10 metros. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/waterrating.
Cuidados del dispositivo
AVISO
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar
expuesto durante periodos prolongados a temperaturas
extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.
No utilices nunca un objeto duro o puntiagudo sobre la pantalla
táctil, ya que esta se podría dañar.
No utilices disolventes, productos químicos ni insecticidas que
puedan dañar los componentes plásticos y acabados.
Para evitar daños en el puerto USB no olvides protegerlo
firmemente con la tapa de goma.
20 Información del dispositivo
Limpieza del dispositivo
1
Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una
solución suave de detergente.
2
Seca el dispositivo.
Después de limpiarlo, deja que se seque por completo.
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca
AVISO
Debes desabrochar y quitar el módulo de la correa antes de
limpiarla.
La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la
capacidad para obtener datos precisos del monitor de
frecuencia cardiaca.
• Visita www.garmin.com/HRMcare para obtener instrucciones
detalladas sobre la limpieza.
• Enjuaga la correa después de cada uso.
• Lava la correa en la lavadora cada 7 usos.
• No metas la correa en la secadora.
• Cuelga o coloca la correa de forma horizontal para secarla.
• Para prolongar la vida útil del monitor de frecuencia cardiaca,
quita el módulo cuando no vayas a utilizarlo.
Pilas sustituibles por el usuario
ADVERTENCIA
No utilices ningún objeto puntiagudo para extraer las baterías.
Mantén la batería fuera del alcance de los niños.
No te pongas nunca las baterías en la boca. En caso de
ingestión, consulta con un médico o con el centro de control de
intoxicaciones local.
Las pilas sustituibles de tipo botón pueden contener preclorato.
Se deben manejar con precaución. Consulta www.dtsc.ca.gov
/hazardouswaste/perchlorate.
ATENCIÓN
Ponte en contacto con el servicio local de recogida de basura
para reciclar correctamente las baterías.
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia
cardiaca
1
Utiliza un destornillador Phillips pequeño para quitar los
cuatro tornillos de la parte posterior del módulo.
2
Retira la tapa y la pila.
3
Espera 30 segundos.
4
Inserta la nueva pila con el polo positivo hacia arriba.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
5
Vuelve a colocar la tapa y los cuatro tornillos.
NOTA: no lo aprietes en exceso.
Tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardiaca,
es posible que tengas que volver a vincularlo con el dispositivo.
Sustitución de la pila del sensor de velocidad o del
sensor de cadencia
El LED parpadea en rojo para indicar que el nivel de batería es
bajo al pasar de dos revoluciones.
1
Localiza la tapa de la pila circular
À
en la parte posterior del
sensor.
2
Gira la tapa en el sentido contrario a las agujas del reloj
hasta que el marcador indique que se ha desbloqueado y la
tapa esté lo bastante suelta para extraerla.
3
Retira la tapa y la pila
Á
.
SUGERENCIA: puedes utilizar un trozo de cinta adhesiva
Â
o un imán para extraer la pila de la tapa.
4
Espera 30 segundos.
5
Introduce la nueva pila en la tapa, teniendo en cuenta la
polaridad.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
6
Gira la tapa en el sentido de las agujas del reloj hasta que el
marcador indique que está cerrada.
NOTA: el LED parpadea en rojo y verde durante unos
segundos tras sustituir la pila. Cuando el LED parpadee en
verde y, a continuación, deje de parpadear, el dispositivo
estará activo y listo para enviar datos.
Solución de problemas
Restablecimiento del dispositivo
Si el dispositivo deja de responder, deberás restablecerlo. Con
esta acción no se borra ningún dato ni configuración.
Mantén pulsado durante 10 segundos.
El dispositivo se restablece y se enciende.
Eliminar los datos de usuario
Puedes restablecer toda la configuración de tu dispositivo a los
valores predeterminados de fábrica.
NOTA: este procedimiento elimina toda la información
introducida por el usuario, pero no elimina el historial.
Selecciona > Configuración > Sistema >
Restablecimiento del dispositivo > Restablecimiento de
fábrica > .
Optimizar la autonomía de la batería
• Activa Modo de ahorro de batería (Encender el modo de
ahorro de energía, página 22).
• Disminuye el brillo de la retroiluminación (Usar la
retroiluminación, página 2) o reduce la duración de la
retroiluminación (Configuración de la pantalla, página 20).
• Selecciona el intervalo de grabación Inteligente (Configurar
la grabación de datos, página 20).
• Activa la función Suspensión automática (Usar la
Suspensión automática, página 19).
Solución de problemas 21
• Desactiva la tecnología inalámbrica Bluetooth
(Configuración de Bluetooth, página 19).
• Selecciona la configuración de GPS (Cambiar la
configuración del satélite, página 18).
Encender el modo de ahorro de energía
El modo de ahorro de energía ajusta la configuración
automáticamente para aumentar la autonomía de la batería en
recorridos más largos. Durante una actividad, la pantalla se
apaga. Puedes activar alertas automáticas y tocar la pantalla
para activarla. El modo de ahorro de energía registra los puntos
de track del GPS y los datos del sensor con menos frecuencia.
La precisión de los datos del track, distancia y velocidad es
menor.
NOTA: el historial se registra en el modo de ahorro de energía
cuando el cronómetro está en marcha.
1
Selecciona > Configuración > Modo de ahorro de
batería > Activar.
2
Selecciona las alertas que activan la pantalla durante una
actividad.
Mejora de la recepción de satélites GPS
• Sincroniza con frecuencia el dispositivo con tu cuenta
Garmin Connect:
◦ Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB
suministrado y la aplicación Garmin Express.
◦ Sincroniza el dispositivo con la aplicación Garmin Connect
Mobile a través de tu smartphone compatible con
Bluetooth.
◦ Conecta tu dispositivo a tu cuenta Garmin Connect
mediante red inalámbrica Wi‑Fi.
Mientras estás conectado en tu cuenta Garmin Connect, el
dispositivo descarga datos del satélite de varios días, lo que
le permite localizar rápidamente señales de satélite.
• Sitúa el dispositivo en un lugar al aire libre, lejos de árboles y
edificios altos.
• Permanece parado durante algunos minutos.
Configuración de la altura
Si dispones de los datos exactos de la altura de tu ubicación
actual, puedes calibrar manualmente el altímetro de tu
dispositivo.
1
Selecciona Navegación > > Configurar altura.
2
Introduce la altura y selecciona .
Lecturas de temperatura
El dispositivo puede mostrar lecturas de temperatura superiores
a la temperatura real del aire si se expone a la luz solar directa,
se sujeta en la mano o se carga con un paquete de batería
externo. Además, si los cambios de temperatura son
considerables, el dispositivo tardará algún tiempo en reflejarlos.
Juntas circulares de recambio
Hay disponibles correas (juntas circulares) de recambio para los
soportes.
NOTA: usa solo correas de repuesto de caucho de etileno dieno
propileno (EPDM). Visita http://buy.garmin.com o ponte en
contacto con tu distribuidor de Garmin.
Visualizar la información del dispositivo
1
Selecciona > Configuración > Sistema > Acerca de.
2
Selecciona una opción.
• Selecciona Normativas vigentes para ver la información
sobre las normativas vigentes y el número de modelo.
• Selecciona Información de copyright para ver la
información de software, el ID de la unidad y el acuerdo
de licencia.
Actualización del software
Para poder actualizar el software del dispositivo, debes contar
con una cuenta Garmin Connect y haber descargado la
aplicación Garmin Express.
1
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
Cuando esté disponible el nuevo software, Garmin Express
lo envía a tu dispositivo.
2
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
3
No desconectes el dispositivo del ordenador durante el
proceso de actualización.
NOTA: si ya has utilizado Garmin Express para configurar tu
dispositivo con redes Wi‑Fi, Garmin Connect puedes
descargar automáticamente en el dispositivo las
actualizaciones de software disponibles cuando se conecte
mediante Wi‑Fi.
Asistencia técnica y actualizaciones
Con Garmin Express (www.garmin.com/express) podrás
acceder fácilmente a los siguientes servicios para los
dispositivos Garmin.
• Registro del producto
• Manuales de productos
• Actualizaciones de software
• Carga datos a Garmin Connect
• Actualizaciones de mapas, cartas o campos
Más información
• Visita www.garmin.com/intosports.
• Visita www.garmin.com/learningcenter.
• Visita http://buy.garmin.com o ponte en contacto con tu
distribuidor de Garmin para obtener información acerca de
accesorios opcionales y piezas de repuesto.
Apéndice
Campos de datos
Algunos campos de datos necesitan accesorios ANT+ para
mostrar los datos.
Altitud: altitud de la ubicación actual por encima o por debajo
del nivel del mar.
Amanecer: hora a la que amanece según la posición GPS.
Anochecer: hora a la que anochece según la posición GPS.
Ascenso total: distancia de altura total ascendida desde la
última puesta a cero.
Bater. march.: estado de la batería de un sensor de posición de
marchas.
Cadencia: ciclismo. El número de revoluciones de la biela. Tu
dispositivo debe estar conectado al accesorio de cadencia
para que aparezcan estos datos.
Cadencia - Media: ciclismo. cadencia media de la actividad
actual.
Cadencia - Vuelta: ciclismo. cadencia media de la vuelta
actual.
Calorías: cantidad total de calorías quemadas.
Calorías restantes: durante una sesión de entrenamiento, las
calorías restantes cuando has establecido un objetivo de
calorías.
22 Apéndice
Combinación de marchas: combinación de marchas actual de
un sensor de posición de marchas.
Condición de rendimiento: la puntuación de la condición de
rendimiento es una evaluación en tiempo real de tu
capacidad de rendimiento.
Cuentakilómetros: cuenta total de la distancia recorrida en
todas las rutas. El total no se suprime al restablecer los datos
de la ruta.
Descenso total: distancia de altura total descendida desde la
última puesta a cero.
Distancia: distancia recorrida en el track o actividad actual.
Distancia a pto. en tray.: distancia restante hasta el siguiente
punto del trayecto.
Distancia hasta destino: distancia restante hasta el destino
final. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos
datos.
Distancia hasta siguiente: distancia restante hasta el siguiente
waypoint de la ruta. Debes estar desplazándote para que
aparezcan estos datos.
Distancia restante: durante una sesión de entrenamiento o
trayecto, la distancia restante cuando has establecido un
objetivo de distancia.
Distancia - Última vuelta: distancia recorrida en la última
vuelta completa.
Distancia - Vuelta: distancia recorrida en la vuelta actual.
Efectividad del par: el cálculo de la eficiencia de un ciclista al
pedalear.
Equilibrio: equilibrio actual de potencia izquierda/derecha.
Equilibrio - 10 s media: promedio en movimiento de
diez segundos del equilibrio de potencia izquierda/derecha.
Equilibrio - 30 s media: promedio en movimiento de
30 segundos del equilibrio de potencia izquierda/derecha.
Equilibrio - 3 s media: promedio en movimiento de
tres segundos del equilibrio de potencia izquierda/derecha.
Equilibrio - Medio: equilibrio de potencia izquierda/derecha de
la actividad actual.
Equilibrio - Vuelta: equilibrio de potencia izquierda/derecha de
la vuelta actual.
Estado de la batería: automonía restante de la batería de una
luz para bicicleta opcional.
Estado del ángulo del haz: modo del haz de la luz delantera.
ETA a destino: hora del día estimada a la que llegarás al
destino final (ajustada a la hora local del destino). Debes
estar desplazándote para que aparezcan estos datos.
ETA a siguiente: hora del día estimada a la que llegarás al
siguiente waypoint de la ruta (ajustada a la hora local del
waypoint). Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Fase de potencia - D: el ángulo de fase de potencia actual para
la pierna derecha. La fase de potencia es la zona del
recorrido del pedal donde se produce potencia positiva.
Fase de potencia - I: el ángulo de fase de potencia actual para
la pierna izquierda. La fase de potencia es la zona del
recorrido del pedal donde se produce potencia positiva.
Fase pot. - Máx. vuelta D: el promedio del ángulo de la fase de
potencia máxima para la pierna derecha durante la vuelta
actual.
Fase pot. - Máx. vuelta I: el promedio del ángulo de la fase de
potencia máxima para la pierna izquierda durante la actividad
actual.
Fase pot. - vuel. izq.: el promedio del ángulo de fase potencia
para la pierna izquierda durante la vuelta actual.
Fase pot. - vuelta dcha: el promedio del ángulo de fase
potencia para la pierna derecha durante la vuelta actual.
Fase potenc. - Máx. D: el ángulo actual de la fase de potencia
máxima para la pierna derecha. La fase de potencia máxima
es el rango de ángulo sobre el que el ciclista produce la
máxima cantidad de fuerza motriz.
Fase potenc. - Promedio D: el promedio del ángulo de fase
potencia para la pierna derecha durante la actividad actual.
Fase potencia - máx. izq.: el ángulo actual de fase de potencia
máxima para la pierna izquierda. La fase de potencia
máxima es el rango de ángulo sobre el que el ciclista
produce la máxima cantidad de fuerza motriz.
Fase potencia - Promedio I: el promedio del ángulo de fase
potencia para la pierna izquierda durante la actividad actual.
FC - %FCR: porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en
reposo).
FC - %FCR med.: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca
de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia
cardiaca en reposo) durante la actividad actual.
FC - %FCR vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca
de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia
cardiaca en reposo) durante la vuelta actual.
FC - %Máx.: porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima.
FC - %Máx. vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca
máxima durante la vuelta actual.
FC - %Media máx.: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca
máxima durante la actividad actual.
FC - Media: frecuencia cardiaca media durante la actividad
actual.
FC restante: durante una sesión de entrenamiento, el número
por encima o por debajo respecto al objetivo de la frecuencia
cardiaca.
FC - Última vuelta: frecuencia cardiaca media durante la última
vuelta completa.
FC - Vuelta: frecuencia cardiaca media durante la vuelta actual.
Fluidez del pedaleo: cálculo de la frecuencia con la que el
ciclista aplica fuerza a los pedales en cada pedalada.
Frecuencia cardiaca: frecuencia cardiaca en pulsaciones por
minuto (ppm). El dispositivo debe estar conectado a un
monitor de frecuencia cardiaca compatible.
Gráfico FC: gráfico de líneas que muestra tu zona de
frecuencia cardiaca actual (1 a 5).
Hora del día: hora del día según tu ubicación actual y la
configuración de la hora (formato, huso horario y horario de
verano).
Intensidad señal GPS: intensidad de la señal del satélite GPS.
Luces conectadas: número de luces conectadas.
Marcha del.: cambio de marchas delantero para bicicleta de un
sensor de posición de marchas.
Marchas: catalinas y piñones de un sensor de posición de
marchas.
Marcha tras.: piñón trasero de un sensor de posición de
marchas.
Modo de luz: modo de configuración de la red de luz.
Nivel de batería de Di2: capacidad restante de la batería de un
sensor Di2.
Nivel de la batería: carga restante de la batería.
Paso ses. entr.: el paso actual en el que te encuentras
respecto al número total de pasos que constituyen una
sesión de entrenamiento.
PCP: la desviación del centro de la superficie. La desviación del
centro de la superficie es el lugar de la plataforma del pedal
donde se aplica la fuerza.
Apéndice 23
PCP - Promedio: el promedio de la desviación del centro de la
superficie durante la actividad actual.
PCP - Vuelta: el promedio de la desviación del centro de la
superficie durante la vuelta actual.
Pendiente: cálculo de la subida (altura) durante la carrera
(distancia). Por ejemplo, si cada 3 m (10 ft) que subes,
recorres 60 m (200 ft), la pendiente es del 5 %.
Pot. - Máxima de vuelta: salida de potencia máxima durante la
vuelta actual.
Pot. - Últ. vuelta NP: promedio de Normalized Power durante la
última vuelta completa.
Potencia: salida de potencia actual en vatios. El dispositivo
debe estar conectado a un medidor de potencia compatible.
Potencia - %FTP: salida de potencia actual como porcentaje
del umbral de potencia funcional.
Potencia - 10 s media: promedio en movimiento de 10
segundos de la salida de potencia.
Potencia - 30 s media: promedio en movimiento de 30
segundos de la salida de potencia.
Potencia - 3 s media: promedio en movimiento de 3 segundos
de la salida de potencia.
Potencia - IF: Intensity Factor
™
durante la actividad actual.
Potencia - kJ: trabajo acumulado realizado (salida de potencia)
en kilojulios.
Potencia - Máxima: salida de potencia máxima durante la
actividad actual.
Potencia - Media: salida de potencia media durante la actividad
actual.
Potencia - NP: Normalized Power
™
durante la actividad actual.
Potencia objetivo: la potencia objetivo durante una actividad.
Potencia - TSS: Training Stress Score
™
durante la actividad
actual.
Potencia - Última vuelta: salida de potencia media durante la
última vuelta completa.
Potencia - Vatios/kg: cantidad correspondiente a la salida de
potencia en vatios por kilogramo.
Potencia - Vuelta: salida de potencia media durante la vuelta
actual.
Potencia - Vuelta NP: promedio de Normalized Power durante
la vuelta actual.
Precisión GPS: margen de error de la ubicación exacta. Por
ejemplo, tu ubicación GPS tiene una precisión de +/- 3,65 m
(12 pies).
Prom. fase poten. máx. d.: el promedio del ángulo de la fase
de potencia máxima para la pierna derecha durante la
actividad actual.
Prom. fase poten. máx. iz.: el promedio del ángulo de fase
potencia máxima para la pierna izquierda durante la actividad
actual.
Relación de marchas: número de dientes de las catalinas y
piñones de la bicicleta, detectado mediante un sensor de
posición de marchas.
Repeticiones restantes: durante una sesión de entrenamiento,
las repeticiones restantes.
Resistencia de rodillo: la fuerza de resistencia aplicada por un
rodillo ANT+.
Rumbo: dirección en la que te desplazas.
Temperatura: temperatura del aire. Tu temperatura corporal
afecta a la temperatura del sensor.
Tiempo: tiempo de cronómetro de la actividad actual.
Tiempo de pie: el tiempo que has estado pedaleando levantado
durante la actividad actual.
Tiempo de pie en vuelta: el tiempo que has estado pedaleando
levantado durante la vuelta actual.
Tiempo en zonas: tiempo transcurrido en cada zona de
potencia o de frecuencia cardiaca.
Tiempo hasta destino: tiempo restante estimado para llegar al
destino. Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Tiempo hasta siguiente: tiempo restante estimado para llegar
al siguiente waypoint de la ruta. Debes estar desplazándote
para que aparezcan estos datos.
Tiempo - Media por vuelta: tiempo medio por vuelta durante la
actividad actual.
Tiempo restante: durante una sesión de entrenamiento o un
trayecto, el tiempo restante cuando has establecido un
objetivo de tiempo.
Tiempo sentado: el tiempo que has estado pedaleando
sentado durante la actividad actual.
Tiempo sentado en vuelta: el tiempo que has estado
pedaleando sentado durante la vuelta actual.
Tiempo - Transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si
inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante
5 minutos, lo reanudas y corres 20 minutos, el tiempo
transcurrido es 35 minutos.
Tiempo - Última vuelta: tiempo de cronómetro de la última
vuelta completa.
Tiempo - Vuelta: tiempo de cronómetro de la vuelta actual.
Ubicación en destino: el último punto de la ruta o el trayecto.
Ubicación en siguiente: el siguiente punto de la ruta o el
trayecto.
Velocidad: velocidad de desplazamiento actual.
Velocidad - Máxima: velocidad máxima durante la actividad
actual.
Velocidad - Media: velocidad media durante la actividad actual.
Velocidad - Última vuelta: velocidad media durante la última
vuelta completa.
Velocidad vertical: nivel de ascenso o descenso a lo largo del
tiempo.
Velocidad - Vuelta: velocidad media durante la vuelta actual.
Vueltas: número de vueltas completadas durante la actividad
actual.
VV – 30 s media: promedio en movimiento de 30 segundos de
la velocidad vertical.
Zona de potencia: escala actual de la salida de potencia (1 a 7)
basada en tu FTP o en la configuración personalizada.
Zona frecuencia cardiaca: escala actual de tu frecuencia
cardiaca (1 a 5). Las zonas predeterminadas se basan en tu
perfil de usuario y en tu frecuencia cardiaca máxima (220
menos tu edad).
Clasificación de FTP
Estas tablas incluyen clasificaciones de las estimaciones del
umbral de potencia funcional (FTP) por sexo.
Hombres Vatios por kilogramo (W/kg)
Superior 5,05 o más
Excelente De 3,93 a 5,04
Bueno De 2,79 a 3,92
Aceptable De 2,23 a 2,78
Principiante Menos de 2,23
Mujeres Vatios por kilogramo (W/kg)
Superior 4,30 o más
Excelente De 3,33 a 4,29
24 Apéndice
Mujeres Vatios por kilogramo (W/kg)
Bueno De 2,36 a 3,32
Aceptable De 1,90 a 2,35
Principiante Menos de 1,90
Las clasificaciones de FTP se basan en las investigaciones de
Hunter Allen y el Dr. Andrew Coggan, Entrenar y correr con
potenciómetro (Paidotribo, 2014.
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Zona % de la
frecuencia
cardiaca
máxima
Esfuerzo percibido Ventajas
1 50–60% Ritmo fácil y relajado;
respiración rítmica
Entrenamiento
aeróbico de nivel
inicial; reduce el estrés
2 60–70% Ritmo cómodo;
respiración
ligeramente más
profunda; se puede
hablar
Entrenamiento cardio-
vascular básico; buen
ritmo de recuperación
Zona % de la
frecuencia
cardiaca
máxima
Esfuerzo percibido Ventajas
3 70–80% Ritmo moderado; es
más difícil mantener
una conversación
Capacidad aeróbica
mejorada; entrena-
miento cardiovascular
óptimo
4 80–90% Ritmo rápido y un poco
incómodo; respiración
forzada
Mejor capacidad y
umbral anaeróbicos;
mejor velocidad
5 90–100% Ritmo de sprint; no se
soporta durante mucho
tiempo; respiración
muy forzada
Resistencia
anaeróbica y muscular;
mayor potencia
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno
Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno por edad y sexo.
Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Excelente 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Bueno 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Aceptable 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Deficiente 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Mujeres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Excelente 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Bueno 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Aceptable 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Deficiente 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Datos impresos con la autorización de The Cooper Institute. Para obtener más información, visita www.CooperInstitute.org.
Tamaño y circunferencia de la rueda
El tamaño de la rueda aparece en ambos laterales de la misma.
Esta lista no es exhaustiva. También puedes usar una de las
calculadoras disponibles en Internet.
Tamaño de la rueda L (mm)
12 × 1,75 935
14 × 1,5 1020
14 × 1,75 1055
16 × 1,5 1185
16 × 1,75 1195
18 × 1,5 1340
18 × 1,75 1350
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 tubular 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1-1/4 1905
24 × 1,75 1890
24 × 2,00 1925
Tamaño de la rueda L (mm)
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1(59) 1913
26 × 1(65) 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1-3/8 2068
26 × 1-1/2 2100
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2.35 2083
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
Apéndice 25
Tamaño de la rueda L (mm)
650 × 35A 2090
650 × 38A 2125
650 × 38B 2105
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
700 × 28C 2136
700 × 30C 2170
700 × 32C 2155
700C tubular 2130
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
Acuerdo de licencia del software
AL UTILIZAR EL DISPOSITIVO, EL USUARIO SE
COMPROMETE A RESPETAR LOS TÉRMINOS Y
CONDICIONES DEL SIGUIENTE ACUERDO DE LICENCIA
DEL SOFTWARE. LEE ESTE ACUERDO ATENTAMENTE.
Garmin Ltd. y sus subsidiarias (“Garmin”) conceden al usuario
una licencia limitada para utilizar el software incluido en este
dispositivo (el “Software”) en formato binario ejecutable durante
el uso normal del producto. La titularidad, los derechos de
propiedad y los derechos de propiedad intelectual del Software
seguirán perteneciendo a Garmin y/o sus terceros proveedores.
El usuario reconoce que el Software es propiedad de Garmin
y/o sus terceros proveedores, y que está protegido por las leyes
de propiedad intelectual de Estados Unidos y tratados
internacionales de copyright. También reconoce que la
estructura, la organización y el código del Software, del que no
se facilita el código fuente, son secretos comerciales valiosos
de Garmin y/o sus terceros proveedores, y que el Software en
su formato de código fuente es un secreto comercial valioso de
Garmin y/o sus terceros proveedores. Por la presente, el
usuario se compromete a no descompilar, desmontar, modificar,
invertir el montaje, utilizar técnicas de ingeniería inversa o
reducir a un formato legible para las personas el Software o
cualquier parte de éste ni crear cualquier producto derivado a
partir del Software. Asimismo, se compromete a no exportar ni
reexportar el Software a ningún país que contravenga las leyes
de control de las exportaciones de Estados Unidos o de
cualquier otro país aplicable.
Exposición a radiofrecuencia
Este dispositivo es un transmisor y receptor móvil que utiliza su
antena para enviar y recibir niveles bajos de energía de
radiofrecuencia (RF) para comunicaciones de voz y datos. El
dispositivo emite energía de radiofrecuencia por debajo de los
límites especificados cuando funciona a su potencia de salida
máxima y cuando se utiliza con accesorios autorizados de
Garmin. Para cumplir los requisitos de exposición a
radiofrecuencia de la FCC, el dispositivo solo deberá utilizarse
en un soporte compatible y montado conforme a las
instrucciones de instalación. No debe utilizarse el dispositivo en
otras configuraciones.
Este transmisor no debe situarse o funcionar junto con cualquier
otra antena o transmisor.
26 Apéndice
Índice
A
accesorios 11, 14, 22
actualizaciones, software 15, 22
acuerdo de licencia del software 26
alertas 18
almacenar datos 16, 17
altímetro, calibrar 22
altura 22
ANT+ sensores 2, 14, 15
equipo de fitness 5, 6
vinculación de 14
aplicaciones 9, 16, 17
archivos, transferir 17
Auto Lap 19
Auto Pause 19
B
báscula 15
batería
cargar 1
optimizar 21, 22
tipo 1
bloquear, pantalla 2
borrar
todos los datos de usuario 21
todos los datos del usuario 17
botones 2
botones en pantalla 2
C
cadencia 13
alertas 18
calendario 5
calibrar, medidor de potencia 14
caloría, alertas 18
cambio de pantalla automático 19
campos de datos 17, 18, 22
campos de golf 8
cargar 8
crear 8
ciclismo 12
configuración 2, 14, 16, 18–20
dispositivo 20
configuración de la pantalla 20
configuración del sistema 19
configuración inicial 20
Connect IQ 17
Consumo máximo de oxígeno 25
contactos de emergencia 10, 11
coordenadas 7
correas 22
cronómetro 3
D
datos
almacenar 16
pantallas 18
registrar 20
transferir 16, 17
datos de usuario, borrar 17
deportista habitual 17
desviación del centro de la superficie 14
detección de incidentes 10, 11
dinámica de ciclismo 14
direcciones, buscar 7
dispositivo
cuidados 20
restablecer 21
distancia, alertas 18
E
entrenamiento 5, 6
páginas 3
pantallas 18
planes 5
entrenamiento en interiores 5, 6
especificaciones 20
F
fase de potencia 14
frecuencia cardiaca
alertas 18
monitor 11–13, 21
zonas 12, 13, 16, 25
G
Garmin Connect 3–5, 8, 9, 15–17
Garmin Connect Mobile 10
Garmin Express 16
actualizar software 22
registrar el dispositivo 22
Garmin Index 15
GLONASS 18
GPS 6, 18
señal 2, 3, 22
grabación inteligente 17
grabar datos 17
GroupTrack 10
guardar actividades 3
H
historial 3, 15, 16
borrar 16
enviar al ordenador 16
hora, alertas 18
husos horarios 20
I
iconos 2
ID de unidad 22
idioma 20
instalar 1, 13
intervalos, sesiones de entrenamiento 5
J
juntas circulares. Consulta correas
L
limpiar el dispositivo 21
LiveTrack 10
M
mapas 6, 8
actualizar 22
buscar ubicaciones 7
configuración 9
orientación 9
media de datos 13
mensaje de notificación de comienzo 19
modo suspensión 19
montar el dispositivo 1
N
navegación 6, 7
detener 7
volver al inicio 7
O
objetivo 6
objetivos 6
ordenador, conectar 17
P
pantalla 20
bloquear 2
pantalla táctil 2
pantallas para el reloj 17
pedales 14
perfil del usuario 2, 17
perfiles 17, 18
actividad 18
usuario 17
personalizar el dispositivo 18
pila, sustituir 21
potencia 14
zonas 16
potencia (fuerza) 6
alertas 18
medidores 11–15, 24
zonas 14
puntos de interés (POI), buscar 7
puntuación de estrés 12
R
récords personales 6
borrar 6
recuperación 11
registrar el dispositivo 22
registro del producto 22
registros personales 6
restablecer el dispositivo 21
retroiluminación 2, 20
rutas
configuración 9
crear 7, 8
S
segmentos 3, 4
borrar 4
sensores ANT+ 11
sensores de velocidad y cadencia 13, 21
señales del satélite 2, 3, 22
sesiones de entrenamiento 4, 5
borrar 5
cargar 4
crear 4
editar 5
smartphone 2, 9, 17, 19
aplicaciones 10
software
actualizar 15, 22
licencia 22
versión 22
solución de problemas 13, 21, 22
suspensión automática 19
sustituir la pila 21
T
tamaños de la rueda 25
Tecnología Bluetooth 9, 10, 19
temperatura 22
temporizador 15
tonos 20
transferir, archivos 10
trayecto 8
borrar 8
editar 8
trayectos 7–9
U
ubicaciones 6
borrar 7
buscar con el mapa 7
editar 7
unidades de medida 20
USB 22
desconectar 17
V
vinculación de 2, 9
ANT+ sensores 14
Virtual Partner 3, 6
VO2 máximo 12
volver al inicio 7
vueltas 2
W
waypoints, proyectar 7
Wi-Fi 2
Wi‑Fi 16, 22
conectar 16
widgets 17
Z
zonas
hora 20
potencia 14
Índice 27
www.garmin.com/support
1800 235 822 +43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54 0800 770 4960
1-866-429-9296
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 45 4810 5050
+ 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671
0800 427 652 0800 0233937
+47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+35 1214 447 460 +386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9800
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 870 850 1242
+49 (0) 89 858364880
zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen
913-397-8200
1-800-800-1020
© 2016 Garmin Ltd. o sus subsidiarias
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
Garmin Edge 820 Manual de usuario
- Categoría
- Accesorios para bicicletas
- Tipo
- Manual de usuario
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