Pro-Form PETL51505 El manual del propietario

Marca: Pro-Form

Modelo: PETL51505

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Este manual también es adecuado para

595Pi

Calcomanía con el

Número de Serie

Nº de Modelo PETL51505.0

Nº de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

MANUAL DEL USUARIO

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para co-

rer. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:

• el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (PETL51505.0)

• el NOMBRE DE LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM

595 V)

• el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (vea la portada de este manual)

• el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 30 a 31 y el

DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual)

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

º.Ctd.Descripción Nº.Ctd.Descripción

101 1 Base de la Consola, Superior

02 1 Disco Óptico

103 1 Parte de Atrás de la Consola

104 1 Llave/Sujetador

105 1 Baranda Izquierda

06 1 Ventilador

107 1 Consola

108 21 Tornillo

109 2 Perno del Soporte del Motor

110 1 Barra de Pulso

111 1 Charola Derecha

112 1 Charola Izquierda

113 4 Arandela Estrella Interna

114 1 Inserción del Pasador

115 2 Pata de Extensión

116 2 Tapa de Extremo de la Base

117 2 Tapa de Extremo del Montante

Vertical, Grande

18 2 Tapa de Extremo del Montante

Vertical, Pequeño

# 1 Alambre Negro de 8”, R/R

# 1 Alambre Negro de 6”, R/R

2 Alambre Negro de 4”, F/F

# 1 6” G/Y, F/R

# 1 4” G/Y, F/R

# 1 Alambre Verde de 4”, M/Anillo

# 2 Alambre Blanco de 10”, F/F

# 1 Alambre Azul de 10”, F/F

# 1 Alambre Rojo de 4”, F/M

# 1 Manual del Usuario

# Estas piezas no están ilustradas.

Las características técnicas están sujetas a cambios

sin previo aviso.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

LISTA DE PIEZAS—Nº de Modelo PETL51505.0 R0705A

Nº.Ctd.Descripción Nº.Ctd.Descripción

1 1 Riel para el Pie Izquierdo

2 8 Tornillo del Riel para el Pie

3 2 Tornillo del Recibidor de Pulso

4 2 Calcomanía del Aislador

5 1 Atajador

6 2 Aislador Delantero

7 2 Aislador

8 1 Recibidor de Pulso

9 2 Cubierta del Sujetador del Aislador

10 2 Tornillo del Aislador

11 1 Buje del Rodillo

12 2 Perno del Aislador

13 1 Plataforma para Caminar

14 2 Guía de la Banda

15 4 Tornillo de la Guía de la Banda

16 2 Tornillo de la Plataforma Trasero

17 2 Perno de Pivote de la Armadura

18 1 Rodillo Delantero/Polea

19 1 Imán

20 9 Tuerca

21 2 Espaciador de Pivote

22 1 Interruptor de Lengüeta

23 1 Arandela de la Polea del Brazo

Estable

24 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta

25 1 Perno del Motor de Levante, Superior

26 1 Placa del Aislador del Motor

27 1 Mango Derecho Inferior

28 1 Polea del Motor

29 1 Filtro

30 1 Transformador

31 1 Mango Derecho Superior

Motor

33 1

Armadura de Levante

34 1 Soporte Atajador

2 Tuerca de la Plataforma para Caminar

36 2

Buje Plástico

37 1 Motor de Inclinación

38 2 Perno del Motor de Inclinación

Arandela de 1/4”

40 6 Tornillo de la Almohadilla de la Base

41 1 Perno de Ajuste del Rodillo Delantero

42 2 Tornillo de la Plataforma para Caminar

Delantero

43 1 Mango Izquierdo Inferior

44 54 Tornillo de la Cubierta

45 1

Amortiguador

46 1 Sujetador del Controlador

47 1 Interruptor de Prender/Apagar

48 1 Controlador

49 1 Cable Eléctrico

50 1 Adaptador del Cable Eléctrico

51 1 Cortacircuito

52 1 Receptáculo

53 3 Gancho da la Charola Ventral del Motor

54 1 Charola Ventral del Motor

55 2 Atadura Ajustable

56 1 Alambre del Interruptor del Foto

57 2 Abrazadera de la Atadura de Cable

58 9 Atadura de Cable

59 1 Armadura

60 1 Pata Trasera Derecha

61 1 Tuerca del Brazo Estable

62 2 Tornillo Ajustable del Rodillo Trasero

63 1 Rodillo Trasero

64 1 Llave “L”

65 1 Sensor de Pulso para el Pecho

66 1 Pata Trasera Izquierda

67 1 Riel para el Pie Derecha

68 1 Banda para Caminar

69 1 Calcomanía de Advertencia del

Pasador

70 1 Tirante de Pulso para el Pecho

71 2 Arandela del Aislador

72 1 Polea del Brazo Estable

73 2 Arandela Estrella Pequeña

74 1 Cableado

75 1 Perno de la Polea del Brazo Estable

76 1 Baranda Derecha

77 1 Cable de Tierra

78 2 Tuerca Pequeña

79 2 Perno de Pivote del Brazo Estable/

Perno del Motor de Levante, Inferior

80 4 Perno de la Pata de Extensión

Mango Izquierdo Superior

82 1

Montaje del Pasador

83 1 Alambre del Controlador

1 Brazo Estable

85 1

Tuerca del Rodillo Delantero

86 1 Resorte del Brazo Estable

87 1 Soporte de la Consola

Soporte del Rodillo Trasero

89 4 Perno de la Consola

90 2 Perno de la Rueda

91 2 Calcomanía de Precaución

92 1

Alambre iFIT.com

93 1 Cubierta

94 2 Rueda

Tornillo del Controlador

96 1 Puerta del Acceso

97 1 Base de la Montante Vertical

98 1 Interruptor del Foto

99 6 Almohadilla de la Base

100 2 Perno Pequeño

Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y precauciones

necesarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe.

3. Coloque la máquina para correr en una super-

ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier aper-

tura de aire. Para proteger el piso o la alfom-

bra de cualquier daño, coloque un tapete de-

bajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar ce-

rrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugares en

donde se usen aerosoles o donde se adminis-

tre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina para

correr en todo momento.

7. La máquina para correr deberá ser usada sola-

mente por personas cuyo peso sea de 135 kg

o menos.

Nunca permita que más de una persona use la

máquina para correr al mismo tiempo.

9. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-

tada es recomendable para hombres y muje-

res.

Utilice siempre calzado de deporte.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

10. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá-

gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir-

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

11. Si necesita un cable de extensión, use solo un

cable de 1,5 m o menos de largo.

12. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

13. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

PROBLEMAS en la página 26 si la máquina

para correr no está funcionando correcta-

mente.)

14. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para co-

rrer.

15. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

16. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la llave,

desconecte el cable eléctrico y mueva el inte-

rruptor de prender/apagar a la posición de apa-

gar cuando la máquina para correr no esté en

uso. (Vea el dibujo en la página 5 para localizar

el interruptor de prender/apagar.)

17. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina

para correr hasta que no esté correctamente

ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y

COMO PLEGAR Y MOVER LA

MAQUINA PARA

CORRER

en la página 24.) Usted debe poder

cargar 20 kg sin ningún problema para poder

levantar, bajar, o mover la máquina para correr.

18. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el seguro de almacena-

miento esté completamente cerrado.

19. Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

AVISO: P

ara reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a perso-

nas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

178425

P lish

Portuguese

Las calcomanías que se muestran aquí se han colocado en

su máquina para correr. Note que el texto en las calcoma-

nías está en inglés. Saque las calcomanías que están en es-

pañol, presione las calcomanías de advertencia de tal ma

nera que cubra las que están en inglés.

Si no se incluye las calcomanías de advertencia, o no son

leíbles, por favor póngase en contacto con la tienda donde

compró la máquina de correr. Aplique la calcomanía en el

lugar que se muestra.

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

stán diseñados únicamente como ayuda

ara el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

20. Al usar los programas de iFIT.com, un sonido

lectrónico “pío” le alertará cuando la veloci-

dad e/o inclinación de la máquina para correr

está por cambiar. Siempre escuche por el so-

nido “pío” y esté preparado para los cambios

en velocidad e/o inclinación. En algunos

casos, la velocidad e/o inclinación puede

cambiar antes que el entrenador personal

describe el cambio.

21. Al usar los programas de iFIT.com, usted

puede cambiar manualmente los ajustes de la

velocidad e inclinación en cualquier momento

presionando los botones de Velocidad e Incli-

nación. Sin embargo, al escuchar el próximo

“pío”, la velocidad e/o inclinación cambiará al

próximo ajuste del programa del disco com-

pacto o video.

22. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compactos

o videograbadora y desconecte el toca MP3

uando no los estén usando.

23. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular-

mente.

24. Nunca inserte objetos en ninguna abertura.

25.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén incluidos

en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente por un repre-

sentante de servicio autorizado.

26. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer

cicio. Para información más detallada sobre ejercicio,

obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su

sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul-

tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con

la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro-

piado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco

como una guía. La gráfica abajo enseña algunos nive-

les de ritmos cardíacos que se recomiendan para que-

mar grasa y ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted,

primero encuentre su edad en la parte de abajo de la

gráfica (las edades se muestran redondeadas a los

diez años más cercanos). En seguida, encuentre los

tres números arriba de su edad. Los tres números son

su “zona de entrenamiento”. Los dos números más

bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan

para quemar grasa; el número más alto es el ritmo

cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos.

Quemar Grasa

Para quemar grasa efectivamente, usted debe de

hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de

intensidad por un período de tiempo seguido. Durante

los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa

calo-

rías de carbohidratos

que son fácilmente accesibles

como energía. Solo después de los primeros minutos

su cuerpo empieza a usar

calorías de grasa

almace-

nada, como energía. Si su meta es de quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora

hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los

dos números mas bajos en su zona de entrenamiento.

Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la veloci-

dad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número de en medio de su

zona de entrenamiento.

Ejercicio Aeróbico

Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,

su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico

es una actividad que requiere grandes cantidades de

oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto au-

menta la demanda en el corazón para bombear la san-

gre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar

la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad

y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su

zona de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes:

Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un

calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estira-

mientos lentos y controlados y progrese a estiramien-

tos más rítmicos para aumentar la temperatura de su

cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación

para ejercicios esforzados.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20

o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)

Respire regular y profundamente mientras hace ejerci

cio—nunca detenga su respiración.

Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre-

mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO

Para mantener o incrementar su condición, haga tres

entrenamientos por semana, con al menos un día de

descanso entre los entrenamientos. Después de algu-

nos meses, usted puede completar hasta cinco entre

namientos cada semana si lo desea. La llave del éxito

es hacer del ejercicio una parte regular y placentera

de cada uno de los días de su vida.

AVISO

Antes de comenzar éste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

u médico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 años o

que tengan problemas de salud preexistentes.

Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores pueden afectar la

precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de

su corazón. La intención de los sensores son

solamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinando la tendencia general del

ritmo cardíaco.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

28 5

racias por seleccionar la máquina para correr

ROFORM

95 V revolucionaria. La máquina para

correr 595 V ofrece una variedad impresionante de ca-

racterísticas para ayudarle a logar sus metas de bie-

nestar físico en la conveniencia y privacía de su hogar.

Y cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para

correr 595 V se puede plegar, requiriendo menos de la

mitad de espacio que otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

untas, póngase en contacto con el establecimiento de

onde compró la máquina para correr. El número del

modelo de la máquina para correr es PETL51505.0. El

número de serie se puede buscar en la calcomanía pe-

gada a la máquina para correr (vea la portada de éste

manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Perilla del Pasador

Charola de Accesorios

Llave/Sujetador

Interruptor de

Prender/Apagar

Banda para Caminar

Plataforma Acolchada

para Caminar

Riel para el Pie

Cortacircuito

LADO DERECHO

Perno de Ajuste

del Rodillo Trasero

Consola

Sensor de Pulso del Mango

Ventilador

ATRÁS

b. Si la banda para caminar se resbala cuando se

esté caminando en ella, primero quite la llave y

ESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO

Usando

la llave “L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo

rasero en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4

de vuelta. Cuando la banda para caminar esté

apretada correctamente, usted debe de poder le-

vantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7

cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado

de mantener la banda para caminar centrada.

Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos.

Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada.

PROBLEMA: El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente

SOLUCIÓN: a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON

EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.

b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada-

mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la

cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.

Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la

cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi-

ción de “open” (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032,

asegurandose

que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en

la parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma

esté en su lugar en la unidad del sensor. Reemplace la cubierta de

la pila y voltéelo a la posición cerrada.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente.

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que

la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a in-

sertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo

y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

Pila

Tomador

Plástica

Cubierta de la Pila

Cubierta

de la Pila

1. Asegúrese que el cable eléctrico no esté conectado.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

los Montantes Verticales (97) a la posición que se mues

tra. Inserte una de las Patas de Extensión (115) dentro

de la base de los Montantes Verticales. (Nota: Puede

ser de ayuda ladear los Montantes Verticales hacia

adelante mientras inserta la Pata de Extensión.)

Asegúrese que la Calcomanía de Precaución (91) esté

en el lugar indicado.

Inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra)

de la misma manera.

115

Arandela Estrella

Interna (113)–4

Arandela de 1/4”

(39)–4

Tornillo de la Almohadilla

de la Base (40)–4

Perno de la Consola (89)–4

Perno de la Pata de

Extensión (80)–4

MONTAJE

l montaje requiere dos personas.

oloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejada

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

ompletado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-

bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte

superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento

de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

on una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.

El montaje requiere las llaves “L” incluidas y su propio destornillador plano y un corta

alambres .

Como ayuda en reconocer las partes del montaje, refiérase a la table de identificación de piezas de abajo. El nú-

mero que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de

la LISTA DE PIEZAS en la páginas 30 y 31. El número después de las paréntesis muestra la cantidad que se ne-

cesita para el montaje. Nota: Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido ar-

mada previamente.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente le-

ante el Montante Vertical (97) como se muestra.

Cuidadosamente pivote la Cubierta (93) quitándola.

Localice el Interruptor de Lengüeta (22) y el Imán

(19) en el lado izquierdo de la Polea (18).

Délevuelta a la Polea hasta que el Imán esté aline-

ado con Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de

que el espacio entre el Imán y el Interruptor de

Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el

Tornillo (108) y mueva el Interruptor de Lengüeta un

poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar

la cubierta y ande la máquina para correr por unos

minutos para comprobar que la lectura correcta.

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el

buen funcionamiento de su máquina para correr

puede disminuir y la banda para caminar puede que-

dar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los

dos Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido

opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correc-

tamente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma

para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico,

inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda

para caminar esté debidamente apretada.

c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor co-

muníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar está fuera de centro, pri-

mero quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE

ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha mo

vido a la izquierda, use la llave “L” para dar vuelta

al Perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda

para caminar se ha movido al lado derecho, de

vuelta al perno en dirección opuesto a las agujas del

reloj 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar

la banda para caminar. Enchufe el cable eléctrico, in

serte la llave y ande la máquina para correr por algu

nos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada.

Pernos del Rodillo Trasero

5–7 cm

108

Vista

desde

Arriba

3 mm

4. Saque la perilla del pasador. Asegúrese que la collar y

el resorte estén sobre el pasador. (Nota: Si hay dos co-

llares, coloque uno en cada lado del resorte.) Inserte el

pasador en el Inserción del Pasador (114) en el

Montante Vertical (97) izquierdo, y apriete la perilla sobre

el pasador.

114

Perilla

Collar

Resorte

Pasador

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos

de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuní-

quese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: El aparato no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador

protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 10.)

Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de

largo aproximadamente. La máquina de correr no es compatible con toma corrientes equipa-

dos con un interruptor de circuito con prueba de tierra.

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa-

mente insertada en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la

máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si el

interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito

ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere

por cinco minutos y entonces presione el interrup-

tor hacia adentro.

d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se lo-

caliza en la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. El interruptor debe estar en la posición

de prender.

PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea

c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el inte-

rruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por

cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.

Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento

donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA:

Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN : a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL

CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de otra per-

sona, cuidadosamente ladee los Montantes

Verticales (97) hacia abajo como se muestra. Quite

los tres Tornillos de la Cubierta (44). Nota: Se re

quiere un destornillador estrella con la hasta de al

menos 127 mm.

Saltado

Reajustado

Posición

Prender

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee los

ontantes Verticales (97) hacia abajo como se muestra.

(Nota: Puede ser de ayuda colocar su pie en una de las

Patas de Extensión [115] mientras que usted ladea los

Montantes Verticales.)

Asegúrese que las Patas de

Extensión se mantienen en los Montantes Verticales.

onecte cada Pata de Extensión (115) con dos Pernos de

la Pata de Extensión (80) y dos Arandelas de 1/4” (39)

como se muestra.

115

3. Conecte las cuatro Almohadillas de la Base (99) a la base

de los Montantes Verticales (97) en los lugares que se

muestran con cuatro Tornillo de la Almohadilla de la

Base (40).

Con la ayuda de otra persona, levante los Montantes

Verticales (97) a la posición vertical.

6. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de

quincallería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves “L” incluidas en un lugar seguro. La

llave “L” grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 27). Para proteger el suelo o la al-

fombra de daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Si hay unas hojas delgadas de plástico

transparente sobre las calcomanías, quítelas.

6. Coloque la Base de la Consola (101) en los Montantes

Verticales (97). Enrosque los cuatro Pernos de la Consola

(89) con cuatro Arandelas Estrella Internas (113) dentro de

los Montantes Verticales y la Base de la Consola. Tenga

cuidado de no pellizcar los Cables (que no se mues-

tran) en los Montantes Verticales. Apriete los dos

Pernos de la Consola indicados por las flechas pri-

mero; apriete los dos Pernos de la Consola restantes.

Asegúrese que las Charolas Izquierda y Derecha

(111, 112) estén presionadas dentro de la Base de la

Consola (101).

113

101

113

111

112

113

COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina

para correr a posición de almacenamiento como se describe

arriba. Asegúrese que la clavija del pasador quede inser-

tado en forma total en el agujero de la baranda y retenido

de la manera en que se muestra anteriormente.

1. Sostenga los extremos superiores de las barandas. Coloque

un pie sobre la base como se muestra.

2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede

fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente

mueva la máquina para correr al lugar deseado.

Para redu-

cir el riesgo de lesión, tenga extrema precaución mien-

tras mueva la máquina para correr. No trate de mover la

máquina para correr sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje la má-

quina para correr hasta que esté en la posición de almace-

namiento.

COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO

1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con

su mano derecha como se muestra. Usando su mano iz-

quierda, tire la perilla del pasador hacia la izquierda y sos-

téngala. Gire la máquina para correr hacia abajo hasta que

el marco haya pasado la clavija del pasador. Lentamente li-

bere la perilla del pasador.

2. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos

manos, y baje la máquina para correr al piso. Para disminuir

la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la

espalda recta.

Armadura

Perilla del

Pasador

Clavija del

Pasador

Ruedas

5. Vea el dibujo 5c. Con la ayuda de otra persona, sostenga

la Base de la Consola (101) cerca de los Montantes

erticales (97). Mire debajo de la Base de la Consola y en-

cuentre los cables en los costados de la Base de la

onsola. Asegúrese que los cables n

stén guiados por

las aberturas para las Charolas (111, 112). Dibujo 5a

muestra la manera correcta para guiar los cables. El dibujo

5b muestra una manera incorrecta.

Vea el dibujo 5c. Corte las ataduras plásticas que sostie-

nen el Cableado (74) y el cable de pulso en los Montantes

Verticales (97). Conecte el Cableado y el cable de pulso a

los conectadores en los costados de la Base de la Consola

(101).

Asegúrese de conectar los conectadores apro-

piadamente (vea los dibujos del recuadro). SI LOS CO-

NECTADORES NO ESTAN CONECTADOS APROPIA-

DAMENTE, LA CONSOLA SE PUEDE DAÑAR CUANDO

SE ENCIENDA LA CORRIENTE. Los conectadores

deben deslizarse juntos fácilmente y sonar cuando en-

tran en su lugar.

Si los conectadores no se deslizan fácil-

mente y no suenan cuando entran en su lugar, dé vuelta al

conectador y trate otra vez. Inserte el Cableado y el cable

de pulso que sobre, arriba dentro de la Base de la

Consola.

101

Cable

Pulso

5a 5b

Correcto

Incorrecto

112

111

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo-

nentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación, en-

vuelva el sensor de

pulso para el pecho al-

rededor de su pecho y

junte el otro extremo del

tirante para el pecho a

la unidad del sensor.

Ajuste lo largo del ti-

rante para el pecho, si

es necesario. El sensor de pulso para el pecho debe estar

debajo de su ropa, apretado contra su piel, y lo más alto

posible debajo de sus músculos pectorales o su pecho,

como sea cómodo. Asegúrese de que el logotipo en la

unidad del sensor esté mirando hacia afuera y que esté

volteado correctamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su

cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado

de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier-

tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa

lina como saliva o solución para los lentes de contacto,

moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

•

Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso para

el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se

mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el

sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se

quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor

de pulso para el pecho no se seca después de cada

uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo

necesario, agotando las baterías prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el

pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar

que pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-

dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o

bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para

el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce-

sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en

la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco

no aparecen hasta que usted comience a sudar,

vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar.

Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí-

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

•

La operación del sensor de pulso para el pecho se

puede afectar por interferencias causadas por líneas de

alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es

un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 28).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Unidad del

Sensor

Hebilla

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

924

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMA-

CENAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a

la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para co-

rrer puede ser permanentemente dañada. A continuación,

desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser

capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover

la máquina para correr.

1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios

que se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad

de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda recta.

Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese

de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.

Levante la máquina para correr hasta cerca de la mitad del re-

corrido de la posición vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la

derecha y sostenga la máquina para correr firmemente.

Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la

izquierda y sosténgala. Levante la máquina para correr hasta

que el marco pase la clavija del pasador. Lentamente libere

la perilla del pasador. Asegúrese que el marco quede sos-

tenido en forma segura por la clavija del pasador.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, colo

que un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde

su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No

deje su máquina para correr en la posición de almacena

miento a temperaturas de más de 30

Unido

Aramdura

Perilla del

Pasador

LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO

a consola ofrece una función información que man-

tiene un número total de horas que la máquina para co-

rer ha operado y el número total de millas que la

banda para caminar se ha movido. Además, el modo

de información le permite seleccionar millas o kilóme-

tros como la unidad de medida y para encender y apa-

gar el modo de demo.

Para seleccionar la función información, sostenga pre-

sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave

en la consola. Luego, suelte el botón de Parar [STOP].

La siguiente información aparecerá en la pantalla:

El costado izquierdo de la

pantalla mostrará el número

total de millas (o kilómetros)

que la banda para caminar

se ha movido y el número

total de horas que la má-

quina para correr ha estado en operación. Una “E” para

mostrar millas (

English Miles

) o una “M” para el sistema

étrico aparece en el costado derecho de la

pantalla.Presione el botón de Velocidad + para cam-

iar la unidad de medir.

IMPORTANTE: Si es que aparece una “d” en el cos-

tado derecho de la pantalla, la consola está en modo

de “demo”. Esta función está hecha solo para usar

mientras que la máquina para correr esté en exhibi-

ción en la tienda. Cuando la consola esté en la función

demo, el cable eléctrico se puede enchufar, la llave se

puede quitar de la consola, y las pantallas e indicado-

res en la consola se prenderán automáticamente en

una sucesión preajustada aunque los botones en la

consola no operarán.

Si es que aparece una “d”

cuando el modo de información está seleccionado,

presione el botón de Velocidad – para que la “d” de-

saparezca.

Para salirse de la función información, quite la llave.

Milas

Horas

Clavija del

Pasador

ANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

™

u máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE

™

un lubricante de alto

rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reempla-

zar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma co-

rriente en la máquina de correr. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el

cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente ins-

talado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas loca-

les.

Importante: La máquina de correr no es compatible con

toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con

prueba de tierra.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que

tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al

toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

2310

COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA-

MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

Nuestro sitio de Internet www.iFIT.com le permite ac-

ceso a los programas básicos, programas de audio, y

programas de video directamente de la Internet. Otras

opciones pronto estarán disponibles. Vea

www.iFIT.com para ver más detalles.

Para usar los programas de nuestra página de inter-

net, la máquina para correr debe estar conectada a su

computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU

COMPUTADORA en la página 20. Además, usted

tiene que tener el internet conectado y un proveedor

de servicios de internet. Una lista de requisitos del sis-

tema se encontrará en nuestra página de internet.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

nuestra página de Internet.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione el modo iFIT.com.

Para selec-

cionar el

modo de

iFIT.com,

presione el

botón de

iFIT. Las letras “iFIT” aparecerán en la pantalla.

Vaya a su computadora y comience una cone-

xión de internet.

Comience a buscar en la internet, si es nece

sario, y vaya a nuestra página de internet

www.iFIT.com.

Siga los otros lazos (links) en nuestra página

de internet para seleccionar un programa.

Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)

para usar el programa.

Siga las instrucciones en la línea (on-line) para

comenzar el programa.

Cuando comience el programa, comenzará una

cuenta atrás en la pantalla.

Regrese a la máquina para correr y párese en

los rieles de soporte para los pies. Encuentre

el sujetador pegado a la llave y deslice el suje-

tador a la cintura de su ropa.

uando la cuenta atrás termine, el programa co-

menzará y la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas, párese en la

banda para caminar, y comience a caminar.

Durante el programa, un sonido electrónico “pío”

le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar.

PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y prepárese para que la velocidad e/o in-

clinación cambie.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa.

Para parar la banda para caminar en cualquier mo-

mento, presione el botón de Parar en la consola. El

tiempo comenzará a prenderse y apagarse intermi-

tentemente en la pantalla. Para comenzar el pro-

grama, presione el botón de Comenzar o el botón

de Velocidad + en la consola. Después de un mo-

mento, la banda para caminar comenzará a mo-

verse a 1,0 mph. Cuando el próximo “pío” se es-

cuche, la velocidad e inclinación cambiará a los

ajustes próximos del programa.

Cuando se complete el programa, la banda para

caminar se detendrá. Nota: Para usar otro pro-

grama presione el botón de Parar y vaya al paso 5.

Nota: Si la velocidad y/o inclinación de la má-

quina para correr no cambia cuando el “pío”

se escuche, asegúrese que las letras “iFIT”

aparecerán en la pantalla y el tiempo no esté

prendiéndose y apagándose intermitente

mente. Además, asegúrese que el cable audio

esté apropiadamente conectado, que esté en-

chufado completamente, y que no esté enro-

llado alrededor del cable eléctrico.

iga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

FR/SP

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características que le ayudan a

obtener lo máximo de sus entrenamientos.

Cuando la función manual se seleccione, la velocidad

y la inclinación de la máquina para correr se pueden

controlar con el toque de un botón. A medida que

usted hace ejercicios, la consola le proveerá informa-

ción continua de su ejercicio. Usted puede medir su

ritmo cardíaco usando el sensor de pulso empotrado o

el sensor de pulso para el pecho.

Además, la consola contiene programas de cinco velo-

cidades e inclinación los cuales controlan la velocidad y

la inclinación de la máquina para correr al guiarle me-

diante las sesiones de ejercicios en forma efectiva, y

cinco programas de velocidad que controlan la veloci

dad de la máquina para correr durante sus sesiones de

ejercicios.

La consola también ofrece dos programas de control

de pulso que controlan la velocidad y la inclinación

para la máquina para correr para mantener el ritmo

cardiaco cerca de su nivel objetivo durante sus sesio-

nes de ejercicios. Además, un programa de prueba de

estado físico mide su nivel máximo de VO

, o capaci-

dad aeróbica.

La consola también incorpora la tecnología interactiva

iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es

como tener un entrenador personal en su hogar.

Usando un cable de audio (incluidas), usted puede co-

nectar la máquina para correr a su equipo estéreo en

el hogar o portátil, computadora, o grabador de video y

reproducir programas especiales de MP3, disco com-

pacto, y casete de video (Los programas de MP3, dis-

cos compactos, y cassetes de video iFIT.com se

hacen disponibles en forma separada.) Los programas

de iFIT.com controlan automáticamente la velocidad e

inclinación de la máquina para correr y le insta a variar

su velocidad mientras que un entrenador personal le

guía en cada paso de su sesión de ejercicios. La mú-

sica de alta energía agrega motivación.

Para descar-

gar los programas de MP3's de iFIT.com, vaya al

sitio de Internet, www.iFIT.com. Para comprar los

discos compactos o casetes de video de iFIT.com,

llame el número de teléfono en la cubierta de este

manual.

Con la máquina para correr conectada a su computa-

dora. Usted también se puede conectar a nuestra pá

gina web en www.iFIT.com y tener acceso a progra-

mas directamente del internet.

Explore

www.iFIT.com para tener más información.

Para usar la función manual de la consola,

siga los

pasos que comienzan en la página 12. Para usar un

programa de velocidad e inclinación, vea la página

14. Para usar un programa de velocidad, vea la pá-

gina 15. Para usar un programa de control de

pulso, vea la página 16. Para usar el programa de

prueba de bienestare físico,

vea la página 18. Para

usar un programa de MP3, disco compacto o video

de iFIT.com, vea la página 21. Para usar un pro-

grama de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet, vea la página

23.

Sujetador

Llave

Nota: Si hay una hoja delgada de plás-

tico transparente en la consola, retírela.

DIAGRAMMA DE

A CONSOLA

escuche por el sonido “pío” y esté preparado

para los cambios de velocidad e/o inclinación.

n algunos casos, la velocidad e/o inclinación

pueden cambiar antes que el entrenador per-

onal describa el cambio.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación [INCLINE]. Sin embargo, cuando el

próximo “pío” se escuche, la velocidad e incli-

nación cambiará a los ajustes próximos del

programa de disco compacto o video.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. El

tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para

comenzar el programa, presione el botón de

Comenzar o el botón de Velocidad +. Después de

un momento, la banda para caminar comenzará a

moverse a 1 mph.

Cuando el próximo “pío” se

escuche, la velocidad e inclinación cambiará a

los ajustes próximos del programa.

Cuando el programa de disco compacto o video

se complete, la banda para caminar se detendrá.

Nota: Para usar otro programa de MP3, disco

compacto o video, presione el botón de Parar

[STOP] o quite la llave y vaya al paso 1 en la pá-

gina 21.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina

para correr no cambia cuando se oye el “pío”:

• Asegúrese de que las letras “iFIT” aparezcan

en la pantalla y que el tiempo no esté deste-

llando en la pantalla. Si es que el tiempo está

destellando, presione el botón de Comenzar o

el botón de Velocidad + en la consola.

• Ajuste el volumen de su tocador de disco

compacto o videograbadora. Si el volumen

stá muy alto o muy bajo, la consola quizá

no detecte las señales del programa.

• Asegúrese que el cable audio esté apropia-

damente conectada.

•

Si está usando un tocador de disco com-

pacto portátil y el disco compacto se salta,

coloque el tocador del disco compacto en el

piso o otra superficie plana en vez de la

consola.

• Vea las instrucciones en la parte inferior de la

página 28.

Siga su progreso con la pantalla.

Vea el paso 5 en la página

12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda el ventilador si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando el programa ha terminado, quite la

llave.

Vea el paso 7 en la página 15.

Siempre quite los discos compactos y videos de

iFIT.com de su tocador de discos compactos o

videograbadora y desconecte el toca MP3

cuando no los estén usando.

COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA

ota: Si su videograbadora tiene un enchufe de

audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A

bajo. Si el enchufe de audio afuera se está

usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te-

levisión con una videograbadora incorporada, vea

la instrucción B. Si su videograbadora está conec-

tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR

SU ESTÉREO EN CASA en la página 20.

A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de

electrónicos) en el enchufe de entrada en la con-

sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en-

chufe de salida de audio en su grabadora de

video.

B. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de

electrónicos) en el enchufe de entrada de la con-

sola. Enchufe el otro extremo en el enchufe en un

adaptador de tipo RCA y “Y” (disponible en tien-

das de electrónicos). A continuación, quite el

alambre que actualmente está enchufado al en-

chufe de audio afuera en su videograbadora y en-

chufe el alambre en el lado no usado del adapta-

dor-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de

audio afuera en su videograbadora.

Para usar un programa de iFIT.com de MP3, CD, o

video, la máquina para correr debe estar conectada a

u toca CD, MP3 o grabadora de video. Vea la sección

COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CORRER

ARA USAR PROGRAMAS DE iFIT.COM en las pági-

nas 19 a 21.

Para descargar los programas de MP3

de iFIT.com, vaya a la página de Internet

www.iFIT.com. Para comprar los Discos

Compactos o videocasetes de iFIT.com, llame al

número de teléfono en la portada de este manual.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

MP3, CD o video de iFIT.com.

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en al

página 12.

Seleccione la función iFIT.com.

Para selec-

cionar el

modo de

iFIT.com,

presione el

botón iFIT.

Las letras “iFIT” aparecen en la pantalla.

Presione el botón de Andar [PLAY] en su toca-

dor de MP3, tocador de disco compacto o vi-

deograbadora.

Nota: Si es que está usando un Disco Compacto

o CD de iFIT.com, inserte el CD en su toca CD; si

es que está usando un videocasete de iFIT.com,

inserte el videocasete en su grabadora de video.

Un momento después que el botón se presione,

su entrenador personal comenzará a guiarle a tra-

vés de su entrenamiento. Simplemente siga las

instrucciones del entrenador. Nota: Si es que el

tiempo está destellando en la pantalla, presione el

botón de Comenzar [START] o el botón de

Velocidad + [SPEED +] en la consola. La má-

quina para correr no responde a un programa de

MP3, CD, o video mientras que el tiempo siga

destellando en la pantalla.

Durante el programa de disco compacto o video,

un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la

velocidad e/o inclinación de la máquina para co-

rrer está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre

12 21

COMO ENCENDER LA CORRIENTE

ota: Para evitar daño a la plataforma para cami-

nar, use calzado limpio mientras que usa la má-

uina para correr.

Localice el cortacircuitos de

prender/apagar en la má-

quina para correr cerca del

cable eléctrico. Asegúrese

que el cortacircuitos de

prender/apagar esté en la

posición de prender.

Párese en los rieles para los pies de la máquina para

correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave

(vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la cintura de

su ropa. Luego, inserte la llave en la consola; la panta-

lla se enciende.

Pruebe el sujetador cuidadosa-

mente tomando unos pasos hacia atrás hasta que

la llave se salga de la consola. Si la llave no se

sale de la consola, ajuste la posición del sujetador

como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Seleccione la función manual.

Cuando la

llave se in-

serte, la fun-

ción manual

se seleccio-

nará. Si es

que ha se-

leccionado un programa, seleccione nuevamente el

modo manual al pulsar el Programa de Control de

Pulso [PULSE CONTROL] en forma repetida hasta

que aparece una pista en la parte inferior de la

pantalla.

Comience la banda para caminar.

Para hacer partir la banda para caminar apriete el

botón de Commenzar [START], el botón de

Velocidad + [SPEED +], o uno de los diez botones

con números.

Si es que aprieta el botón de Commenzar o el

botón de Velocidad +, la banda para caminar co-

mienza a moverse a 1 mph. Mientras que usted

hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda

para caminar como lo desee presionando los bo

tones de Velocidad + y

–. Cada vez que el

otón se presione, el

ajuste de velocidad

ambiará por 0,1 mph; si

un botón se mantiene

presionado, el ajuste de velocidad cambiará en

aumentos de 0,5 mph. Nota: Después de presio-

nar los botones, puede que la banda para cami-

nar tome unos momentos para que alcance la ve-

locidad seleccionada.

Si es que aprieta uno de los diez botones numera-

dos, la banda para caminar aumenta la velocidad

gradualmente hasta que alcanza el nivel de veloci-

dad deseado.

Para parar la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a

destellar en la pantalla. Para recomenzar la

banda para caminar, presione el botón de

Comenzar, el botón de Velocidad + o uno de los

diez botones numerados.

Nota: Durante los primeros pocos minutos que

usted use la máquina para correr, inspeccione la

alineación de la banda para caminar, y alinéela si

es necesario (vea la página 27 et 28).

Cambie la inclinación de la máquina para co-

rrer como se desea.

Para cambiar la inclina-

ción de la máquina para

correr, presione los boto-

nes de aumento o dismi-

nución de Inclinación [IN-

CLINE]. Cada vez que

uno de los, botones se presione, la inclinación cam

biará por 0,5%. Nota: Después de presionar los

botones, puede que la banda para caminar tome

unos momentos para que alcance la inclinación

seleccionada.

Siga su progreso con la pantalla.

Cuando se

lecciona el

modo manual

o el modo de

iFIT.com, la

parte inferior

de la pantalla

muestra una pista que representa 1/4 de milla

(400 m). Al caminar o correr, los indicadores alre-

dedor de la pista aparecen hasta cubrir la pista

completa. La pista entonces desaparece y los indi-

cadores comienzan a aparecer en sucesión.

Pista

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

AUDIO OUT

IGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable Audio

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Alambre quitado del

enchufe de audio afuera

Adaptador

RCA-Y

Cable Audio

Posición

de Prender

OMO USAR LOS PROGRAMAS DE MP3, DISCO

COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM

20 13

El costado izquierdo de

la pantalla mostrará el

ivel de inclinación [IN-

CLINE] de la máquina

ara correr, el tiempo

transcurrido [TIME], y la

distancia [DISTANCE] que ha caminado o corrido.

Nota: Cuando ha seleccionado un programa (con

la excepción del programa de prueba de estado fí-

sico y el programa 2 de control de pulso), la panta-

lla mostrará el tiempo que queda en el programa

en vez del tiempo transcurrido.

El costado derecho de

la pantalla mostrará la

velocidad [SPEED] de

la banda para caminar,

la cantidad aproximada

de calorías [CALO-

RIES] que ha consumido, y su ritmo [PACE] (en

minutos por milla). La pantalla también mostrará

su ritmo cardiaco cuando está usando el sensor

de pulso de mano o el sensor de pulso pectoral.

Nota: La consola puede mostrar la velocidad y

distancia en millas o kilómetros. Para determinar

cuál unidad de medida se ha seleccionado, o para

cambiar la unidad de medida, vea la sección LA

FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO en

la página 24.

Para tener más simplicidad, todas

las instrucciones en esta sección se refieren a

millas.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Para usar el sensor de pulso de pecho, vea la pá-

gina 9. Para usar el sensor de pulso de mano,

vea las instrucciones abajo. Nota: Si es que usa

el sensor de pulso de mano y pectoral al mismo

tiempo, la consola no mostrará su ritmo cardiaco

en forma correcta.

Para usar el sensor de pulso de mano, primero

saque las hojas de plástico transparente de los

contactos de metal en las barandas. Luego, ubí

quese de pie en

los rieles para

os pies

sujete

los contactos de

etal—e

ite de

mover las

manos.

Cuando

se detecta el

pulso, aparece

un símbolo de corazón en la parte derecha de la

pantalla, uno o dos guiones aparecen y luego se

mostrará su ritmo cardiaco.

Para la lectura de

ritmo cardíaco más precisa, continúe soste-

niendo los contactos por aproximadamente 15

segundos.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Para encender el ventilador, apriete el botón de

Ventilador [FAN]. Para encender el ventilador a

una velocidad alta, presione el botón otra vez.

Para apagar el ventilador, presioné el botón por

tercera vez. Nota: Algunos minutos después que

la banda para caminar se halla detenido, el venti-

lador se apagará automáticamente.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón de

Parar y asegúrese de que la inclinación de la má-

quina para correr esté de la posición más bajo. La

inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo

cuando la máquina para correr se suba a la

posición de almacenamiento o la máquina

para correr se dañará. A continuación, quite la

llave de la consola y guarde la llave en un lugar

seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en

la consola se mantienen encendidos después

que se quite la llave, la consola está en la fun-

ción “demo.” Refiérase a la página 24 para

apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/

apagar cerca del cable eléctrico a la posición

de apagar.

Contactos

COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA

ota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A

bajo. Si el enchufe de línea afuera se está

usando, vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de

electrónicos) en el enchufe de entrada en la con-

sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en-

chufe de salida en su equipo stereo. Nota: Mientras

que el cable este enchufado en el enchufe de sa-

lida, no enchufe los audífonos en el enchufe de au-

dífonos en la consola.

B. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de

electrónicos) en el enchufe de entrada en la con-

sola. Enchufe el otro extremo del cable en el adap-

tador. Enchufe el adaptador dentro de un adaptador

RCA-Y (disponible en tiendas de aparatos electróni-

cos). A continuación, quite el alambre que actual-

mente está en el enchufado en el enchufe de línea

afuera en su estéreo y enchufe el alambre al lado no

usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y en

el enchufe de línea afuera en su estéreo.

Nota:

Mientras que haya un adaptador en “Y” enchufado

en la línea de salida, no enchufe sus audífonos en el

enchufe de audífonos de la consola.

COMO CONECTAR SU COMPUTADORA

. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a 3,5mm (disponible en tiendas de

lectrónicos)en el enchufe de entrada en la con-

sola. Enchufe el otro extremo del cable audio en el

enchufe de línea afuera en su computadora. Nota:

Mientras que el cable este enchufado en el enchufe

de salida, no enchufe sus audífonos en el enchufe

de audífonos en la consola.

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Cable Audio

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Cable

Audio

Adaptador

RCA-Y

Alambre quitado del

enchufe de líne afuera

LINE OUT

Cable Audio

Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina

ara correr debe estar conectada a su tocador de MP3,

tocador de disco compacto, estéreo portátil, estéreo

casa, o computadora con un tocador de discos compac-

tos. Vea las páginas 19 y 20 para leer las instrucciones

e como conectar estos aparatos.

ara usar los pro-

gramas de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet

, la máquina para correr debe estar conec-

tada a su computadora en casa. Vea la página 20 para

las instrucciones de conectar.

Para usar los videocase-

tes de iFIT.com, la máquina para correr debe estar co-

nectada a su videograbadora. Vea la página 21 para leer

las instrucciones de como conectar este aparato.

COMO CONECTAR SU TOCADOR DE MP3 O TO-

CADOR DE DISCO COMPACTO

A. Enchufe un extremo del cable de audio stereo de

3,5mm a 3,5mm que viene incluido en el enchufe

de entrada de la consola. Enchufe el otro extremo

en el enchufe de un toca CD o toca MP3. Enchufe

sus audífonos en el enchufe de la consola.

COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL

ota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio

afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A

abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B.

Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos

[PHONES], vea la instrucción C.

A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo de

3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electróni-

cos) en el enchufe de entrada de la consola.

Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de

salida en su equipo stereo que dice “AUDIO OUT”.

B. Vea el dibujo arriba. Enchufe un extremo de cable

de audio stereo largo de 3,5mm a 3,5mm (disponi-

ble en tiendas de electrónicos) en el enchufe de en-

trada de la consola. Enchufe el otro extremo del

cable en el enchufe de línea afuera en su estéreo.

Nota: Mientras que el cable esta enchufado en el

enchufe de salida, no enchufe los audífonos en el

enchufe de audífonos de la consola.

C. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo

largo de 3,5mm a 3,5mm (disponible en tiendas de

electrónicos) en el enchufe de entrada de la con-

sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en-

chufe de audífonos en su equipo stereo. Enchufe

sus audífonos en el enchufe de audífonos en la

consola.

1914

nserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas de velocidad

e inclinación.

Para selec-

cionar uno

de los pro-

gramas de

velocidad e

inclinación,

presione el

botón de

Programma

de Velocidad e Inclinación [SPEED & INCLINE]

en forma repetida. Al seleccionar cada programa

de velocidad e inclinación, el nivel máximo de ve-

locidad del programa y el nivel máximo de inclina-

ción del programa destellan en la pantalla por al-

gunos segundos. La pantalla también muestra

cuanto tiempo durará el programa. La matriz en la

parte inferior de la pantalla muestra los siete pri-

meros niveles del programa.

Presione el botón de Comenzar [START] o el

botón de Velocidad + [SPEED +] para comen-

zar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa está dividido en ya sea 30 ó 50

segmentos de un minuto.

Un ajuste de velocidad

y un ajuste de inclinación están programados para

cada segmento.

Nota:

El mismo ajuste de veloci

dad e/o inclinación se puede programar para seg-

mentos consecutivos.

El ajuste de

velocidad

para el pri

mer seg-

mento se

mostrará en

la columna

intermitente del Segmento Actual de la matriz. (Los

ajustes de inclinación no se muestran en la matriz.)

Los ajustes de velocidad para los cuatro segmentos

se mostrarán en las columnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

egmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente y una serie de

onos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar, el ajuste

de velocidad y/o inclinación hará la señal intermi-

tente para alertarlo.

Cuando el primer segmento se complete,

todos

los ajustes de velocidad se moverán una columna

a la izquierda

. El ajuste de velocidad para el se-

gundo segmento entonces se mostrará en la co-

lumna intermitente del Segmento Actual y la má-

quina para correr se ajustará automáticamente a

los ajustes de velocidad e inclinación para el se-

gundo segmento. Nota: Si todos los indicadores

en la columna del Segmento Actual están encen-

didos,

los ajustes de velocidad se moverán hacia

abajo

de tal manera que solo los indicadores más

altos aparecen en la matriz.

El programa continuará hasta que el ajuste de ve-

locidad para el último segmento se muestre en la

columna del Segmento Actual y no quede tiempo.

La banda para caminar entonces se detendrá

hasta parar.

Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy

alto o muy bajo en cualquier momento durante el

programa, usted puede cambiar el ajuste manual-

mente presionando los botones de Velocidad o

Inclinación. Cada cuantos segundos uno de los

botones de Velocidad se presionan, un indicador

adicional se prenderá o obscurecerá en la co-

lumna del Segmento Actual. (Si alguna de las co-

lumnas a la derecha de la columna del Segmento

Actual tiene el mismo número de indicadores

prendidos que la columna del Segmento Actual,

un indicador adicional se puede prender o obscu

recer en estas columnas también.)

Nota: Cuando

el siguiente segmento del programa comience,

la máquina para correr se ajustará automática

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Para parar el programa, presione el botón de

Parar [STOP]. El tiempo comenzará a destellar en

la pantalla. Para volver a comenzar el programa,

presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad +. La banda para caminar comenzará a

moverse a 1 mph. Cuando el segmento siguiente

del programa comience, la máquina para correr

se ajustará automáticamente a los ajustes de ve-

locidad e inclinación para el siguiente segmento.

Segmento Actual

LINE OUT

PHONES

INE OUT

PHONES

Cable

Audio

Audífonos

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

LINE OUT

Cable Audio

A/B

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

LINE OUT

Cable

Audio

Audífonos

COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD E

INCLINACIÓN

COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CO-

RRER PARA USAR PROGRAMAS DE iFIT.COM

Siga su progreso con la pantalla.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

ea el paso 6 en la página 13.

Encienda el ventilador si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Cuando el programa se haya terminado, asegú-

rese que la inclinación de la máquina para co-

rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 24

para apagar la función demo.

Cuando termine de usar la máquina para co-

rrer, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apa-

gar y desenchufe el cable eléctrico.

OMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD

nserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas de velocidad.

Para selec-

cionar uno

de los pro-

gramas de

velocidad,

presione el

botón de

Programa de

Velocidad

[

SPEED] en forma repetida. A medida que selec-

ciona cada programa de velocidad, el nivel de ve

locidad máximo destellará en la pantalla por algu-

nos segundos. La pantalla también mostrará

cuanto tiempo durará el programa. La matriz en la

parte inferior de la pantalla mostrará los siete pri-

meros niveles del programa.

Presione el botón de Comenzar [START] o el

botón de Velocidad + [SPEED +] para comen-

zar el programa.

Nota: El programa de velocidad funciona de la

misma manera que el programa de velocidad e in-

clinación, con la excepción de que el programa de

velocidad sólo controla la velocidad de la máquina

para correr. Para cambiar la inclinación de la má-

quina para correr durante el programa, presione

los botones de aumento y disminución de

Inclinación.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 a la izquierda.

l programa de prueba de estado físico mide su nivel

máximo de VO

, o capacidad aeróbica. El nivel má-

ximo de VO

es una medida de su habilidad de obtener

y utilizar el oxigeno para generar energía para activida-

des de resistencia como lo son el correr, el correr en bi-

cicleta. En términos técnicos, el nivel máximo de VO

es el volumen máximo de oxigeno en mililitros, que su

cuerpo puede usar en un minuto, por kilogramo de su

peso corporal. Un nivel máximo de VO

alto indica un

nivel alto de buen estado físico cardiorrespiratorio.

Nota: Para aprender más con respecto al nivel máximo

de VO

, refiérase a un libro de prestigio o a su doctor.

Para lograr los resultados más exactos, use el pro-

grama de prueba de estado físico cuando no se esté

sintiendo cansado/a y no ha comido por lo menos por

dos horas o ejercitado por lo menos por 24 horas. Siga

los pasos abajo para usar el programa.

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de prueba de

bienestar físico.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione el programa de prueba de bienes-

tar físico.

Para seleccionar el programa de prueba de es-

tado físico, pulse el botón de Prueba de Estado

Físico [FITNESS TEST PROGRAM].

Entre su sexo.

Cuando ha seleccio-

nado el programa de

prueba de estado fí-

sico, las letras

GEn

(Sexo) y “M” (mascu

lino) o “F” (femenino)

aparecen en la pantalla. Presione los botones de

aumento o disminución de Inclinación [INCLINE]

para ingresar la información de su sexo, y luego

pulse el botón de Comenzar [START]. Nota: El pre-

sionar el botón de Comenzar a este momento no

comienza el programa de prueba de estado físico.

Entre su edad.

Luego, la palabra

AGE

(edad) y el nivel actual

aparecen en la pantalla. Si es que no ha puesto

su edad, presione los

botones de aumento o

isminución de

Inclinación en forma re-

petida para ingresar su

edad.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

elocidad + [SPEED +] para comenzar el pro-

grama.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Comience a caminar en la

máquina para correr; para lograr los resultados

más exactos, no se sujete de las barandas du-

rante el programa de prueba de estado físico.

Durante el programa, la velocidad e inclinación

cambian periódicamente. El nivel de velocidad o

de inclinación destella en la pantalla para alertarle

antes de cada cambio.

Importante: Los botones

de Velocidad e Inclinación no funcionan du-

rante este programa.

Este programa ha sido

diseñado para durar por

nueve minutos. Cuando

el programa termina, la

banda para caminar se

detiene lentamente y su

nivel máximo de VO

aparece en la pantalla.

Nota: Si su pulso no se

detecta por varios se-

gundos durante el pro-

grama (las letras “PLS”

empiezan a destellar en

la pantalla), o si su ritmo

cardiaco excede el 85% de su nivel de ritmo car-

diaco máximo para su edad, por varios segundos

durante el programa, el programa puede detenerse

y la pantalla muestra el mensaje “Vo2 – – –”. Si es

que esto ocurre, intente usar el programa nueva

mente otro día. Asegúrese de estar usando el sen-

sor de pulso pectoral como se describe en la pá-

gina 9.

Siga su progreso con la pantalla.

Vea el paso 5 en la página 12.

Encienda el ventilador si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

COMO USAR EL PROGRAMA DE PRUEBA DE

BIENESTAR FÍSICO

1716

El programa de control de pulso 2 ajusta la velocidad e

inclinación automáticamente para mantener el ritmo car-

iaco cerca de su nivel objetivo que Usted seleccione.

El programa de control de pulso 3 mantiene su ritmo

cardiaco dentro de un rango predeterminado.

Siga los pasos debajo para usar el programa de control

de pulso.

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de control de

pulso.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione un programa de control de pulso.

Para seleccionar un programa de control de

pulso, presione el botón de Programa de Control

de Pulso [PULSE CONTROL] una o dos veces.

Cuando el

programa

de control

de pulso 2

ha sido se

leccionado,

aparece un

símbolo de un corazón en la matriz en la parte in

ferior de la pantalla.

Cuando el

programa

de control

de pulso 3

ha sido se

leccionado,

la matriz muestra los primeros siete niveles del

ritmo cardiaco objetivo del programa.

Ingrese un nivel de ritmo cardiaco objetivo.

Si es que selecciona

el programa de con-

rol de pulso 2,

l nivel

de ritmo cardiaco obje-

tivo para el programa

comienza a destellar en

la pantalla. Si es que desea, pulse el botón de au-

mento o disminución de Inclinación [INCLINE]

para cambiar el nivel de ritmo cardiaco objetivo

(vea INTENSIDAD DEL EJERCICIO en la pá-

gina 29). Nota: El mismo nivel de ritmo cardiaco

objetivo quedará programado por el programa

completo.

Si es que selecciona el programa de control

de pulso 3,

el nivel de ritmo cardiaco objetivo má-

ximo destellará en la pantalla (vea el dibujo

arriba). Si es que desea, pulse el botón de au-

mento o disminución de Inclinación para cambiar

el nivel de ritmo cardiaco objetivo

(vea INTENSI-

DAD DEL EJERCICIO en la página 29). Nota: Si

es que aumenta o disminuye el nivel de ritmo car-

diaco máximo, el nivel de intensidad del programa

completo aumenta o disminuye.

Presione el botón de Comenzar [START] o el

botón de Velocidad + [SPEED +] para comen-

zar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

El programa de control de pulso 2 está dividido en

40 segmentos de un minuto cada uno. El mismo

nivel de ritmo cardiaco objetivo queda progra-

mado para todos los segmentos. (Nota: Para

tener una sesión de ejercicios mas corta, simple-

mente detenga el programa antes de que éste ter-

mine.) El programa de control de pulso 3 está di-

vidido en 30 segmentos de un minuto cada uno.

Un nivel de ritmo cardiaco objetivo es programado

para cada segmento. Nota: El mismo nivel de

ritmo cardiaco objetivo puede ser programado

para dos o más segmentos consecutivos.

PRECAUCIÓN: Si tiene proble-

mas de corazón, o si tiene más de 60 años de

edad y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando

medicaciones regularmente, consulte con su

médico para saber si la medicación le afectará

su ritmo cardíco del ejercicio.

Si es que se-

lecciona el

rograma de

control de

ulso 3, el

nivel de

ritmo car-

diaco objetivo para el primer segmento aparece

en la columna de la matriz que destella y dice

Segmento Actual. Los niveles de ritmo cardiaco

objetivo para los cuatro segmentos siguientes se

muestran en las columnas a la derecha.

Cuando sólo quedan tres segundos en el primer

segmento, ambas columnas para el Segmento

Actual y la columna a la derecha comenzarán a

destellar y una serie de sonidos empezarán a

sonar. Cuando el primer segmento termina,

todos

los niveles de ritmo cardiaco objetivo se moverán

una columna hacia la izquierda.

El nivel de ritmo

cardiaco objetivo para el segundo segmento se

mostrará en la columna de Segmento Actual que

destella.

Durante ambos programas de control de pulso, la

consola compara en forma continua, su ritmo car-

diaco con el nivel actual de su ritmo cardiaco ob-

jetivo. Si es que su ritmo cardiaco está muy de-

bajo o muy sobre el nivel de ritmo cardiaco obje-

tivo, la velocidad de la banda para caminar au-

menta o disminuye automáticamente para traer su

ritmo cardiaco mas cerca al nivel de ritmo car-

diaco objetivo. Si es que la velocidad de la banda

para caminar alcanza 7,5 mph y su ritmo cardiaco

esta todavía demasiado debajo del nivel de ritmo

cardiaco objetivo, la inclinación de la máquina

para correr también aumentará.

Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy

alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste

con los botones de Velocidad o Inclinación. Sin

embargo, cada vez que la consola compara su

ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco

omo meta, la velocidad e/o inclinación de la má-

quina para correr puede automáticamente aumen-

ar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo

cardíaco como meta.

Si es que no se detecta su pulso durante el pro-

grama, las letras “PLS” empiezan a destellar en la

pantalla y la velocidad y/o inclinación de la má-

quina para correr puede disminuir en forma auto-

mática. Si esto ocurre, vea PROBLEMAS CON

EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la

página 9.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo co-

mienza a destellar en la pantalla. Para recomen-

zar el programa, presione el botón de Comenzar

o el botón de Velocidad +. La banda para caminar

comienza a moverse a 1 mph. Cuando la consola

compara su nivel de ritmo cardiaco objetivo, la ve-

locidad y/o la inclinación de la máquina para co-

rrer pueden cambiar en forma automática para

traer su ritmo cardiaco más cerca del nivel de

ritmo cardiaco objetivo.

Siga su progreso con las pantalla.

Vea el paso 5 en la página 12.

Encienda el ventilador si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 15.

OMO USAR UN PROGRAMA DE CONTROL DE

PULSO

Segmento Actual

108

102

100

108

109

108

100

108

DIBUJO DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PETL51505.0 R0705A

Para identificar las piezas que se muestran en este

ibujo de las piezas, vea la LISTA DE LAS PIEZAS

n la página 30 y 31 en el Manual del Usuario.

108

110

108

114

117

108

118

113

118

116

104

108

106

108

107

103

111

101

112

105

115

108

117

116

115

108

DIBUJO DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PETL51505.0 R0705A

Pro-Form PETL51505 El manual del propietario

Marca: Pro-Form

Modelo: PETL51505

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Este manual también es adecuado para

595Pi

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