Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) El manual del propietario

Marca: Tunturi

Modelo: Platinum Treadmill Core Pro (1/2)

Categoría: Cintas de correr

Tipo: El manual del propietario

WWW

Tunturi Routes

iOS & Android

ROUTES

www.tunturi.com

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, Huomio

-Please read this user manual carefully prior to using this product.

- Lesen Sie sich vor dem Gebrauch des Produkts diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

- Veuillez lire attentivement le présent manuel de l’utilisateur avant d’utiliser ce produit.

- Lees deze gebruikershandleiding zorgvuldig voordat u dit product gaat gebruiken.

- Leggere attentamente questo manuale dell’utente prima di utilizzare il prodotto.

- Antes de utilizar este producto, lea atentamente este manual de usuario.

- Läs den här användarhandboken noggrant före användning av den här produkten.

- Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen tämän tuotteen käyttöä.

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d‘uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

FEEL BETTER EVERY DAY

PLATINUM CORE TREADMILL

27 - 40

41 - 53

54 - 68

69 - 82

83 - 96

97 - 110

111 - 123

124 - 136

Platinum Core Treadmill

BOX 2-2

BOX 1-2

Platinum Core Treadmill

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

2000 mm

300 mm

600

Platinum Core Treadmill

D-00

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-01

Guide Pin

Ground wire

Signal cable

DO NOT TIGHTEN BOLTS

AND NUTS IN THIS STEP

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-02

DO TIGHTEN ALL BOLTS AND

NUTS IN THIS STEP AND BOLTS

AND NUTS OF FORMER STEPS

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-03

DO NOT TIGHTEN BOLTS

AND NUTS IN THIS STEP

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-04

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-05

DO TIGHTEN ALL BOLTS AND

NUTS IN THIS STEP AND BOLTS

AND NUTS OF FORMER STEPS

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-06

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-07

D-08

Platinum Core Treadmill

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-09

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-10

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-11

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-12

Allen Key M6 - 1 pc

Allen Key M8 - 1 pc

Spring Washer

M8 - 2 pcs

Spring Washer

M5 - 4 pcs

External tooth lock washer

M10 - 4 pcs

Flat Head Cross Screw

M5x15L - 8 pcs

Flat Wash

M29x16x1.5t - 1 pcs

Flat Washer

M10x19x1.5t - 8 pcs

Cross Truss Head Screw

M5x12L - 4 pcs

M4x15L - 10 pcs

Button Head Cap Screw

M8x16L - 26 pcs

Button Head Cap Screw

M8x50L - 4 pcs

Button Head Cap Screw

M10x20L - 8 pcs

Flat Washer

M8x19x1.5t - 8 pcs

Socket Head Cap Screw

M10x100L(1/2) - 8 pcs

Allen Key M5 - 1 pc

Platinum Core Treadmill

D-13

TREADMILL PROGRAMS

GOAL

DISTANCE

GOAL

TIME MANUAL

USERLIMIT MODE P6 - P10P1 - P5 HRC

RETURN PAUSE

CUSTOM STRENGTH

TEST

GOAL

TRAINING

BACKWARD

WALKING

SLED PROGRAMS

ENTER

STOP

START

EMERGENCY

INCLINE

STOP /

PAUSE

612

SPEED / SLED

312

918

START

Platinum Core Treadmill

E-1

②

①③

Push forward

Platinum Core Treadmill

E-2

F-1

③

①

②

Platinum Core Treadmill

F-2

F-3

Scan to see YouTube tutorial

Platinum Core Treadmill

F-4

F-5

Scan to see YouTube tutorial

Platinum Core Treadmill

F-6

F-7

1 = Step up height ± 24 cm

2 = Arm rest height ± 93 cm

3 = Inner width of armrests ± 79,0 cm

4 = Width of running surface ± 56,0 cm

5 = Length of running surface ± 156,0 cm

W = Treadmill Width 82,5 cm

L = Treadmill Length 193,0 cm

H = Treadmill Heigth 149,0 cm

Platinum Core Treadmill

P1~P5

P1 Speed Interval Warm Up 1 2 3 4 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 1 Min. 1 Min.

Level 1 Speed 3.2 4.8 6 10 6 10 6 10 6 10 4.8 3.2

Level 2 Speed 3.2 4.8 7.2 12 7.2 12 7.2 12 7.2 12 4.8 3.2

Level 3 Speed 4 6 8 14 8 14 8 14 8 14 6 4

Level 4 Speed 4 6 8.8 16 8.8 16 8.8 16 8.8 16 6 4

P2 Rolling Hills Warm Up 1 2 3 4 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Speed 3.2 4.8 6 7 8 9 10 9 8 7 4.8 3.2

LEVEL 2 Speed 3.2 4.8 7.2 8.4 9.6 10.8 12 10.8 9.6 8.4 4.8 3.2

LEVEL 3 Speed 4 6 8 9.5 11 12.5 14 12.5 11 9.5 6 4

LEVEL 4 Speed 4 6 8.8 10.6 12.4 14.2 16 14.2 12.4 10.6 6 4

P3 Cardio Warm Up 1 2 3 4 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Speed 2.5 4.9 7.4 9.8 6.8 8 9.2 10.4 7.6 6.5 3.7 2.5

LEVEL 2 Speed 2.9 5.8 8.7 11.6 7.9 9.4 10.8 12.3 9 7.7 4.3 2.9

LEVEL 3 Speed 3.4 6.8 10.2 13.6 9.4 11.1 12.8 14.5 10.5 9 5.1 3.4

LEVEL 4 Speed 4 8 12 16 11 13 15 17 12.4 10.6 6 4

P4 Peak Intervals Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Speed 3.2 4.8 6 10 6 10 6 10 6 10 4.8 3.2

Incline 234848484832

LEVEL 2 Speed 3.2 4.8 7.2 12 7.2 12 7.2 12 7.2 12 4.8 3.2

Incline 234848484832

LEVEL 3 Speed 4 6 8 13 8 13 8 13 8 13 6 4

Incline 234848484832

LEVEL 4 Speed 4 6 8.8 14 8.8 14 8.8 14 8.8 14 6 4

Incline 234848484832

P5 Weight Loss Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Speed 3.2 4.8 6 7 8 9 10 9 8 7 4.8 3.2

Incline 234433333432

LEVEL 2 Speed 3.2 4.8 7.2 8.4 9.6 10.8 12 10.8 9.6 8.4 4.8 3.2

Incline 234433333432

LEVEL 3 Speed 4 6 8 9.5 11 12.5 14 12.5 11 9.5 6 4

Incline 234433333432

LEVEL 4 Speed 4 6 8.8 10.6 12.4 14.2 16 14.2 12.4 10.6 6 4

Incline 234433333432

Platinum Core Treadmill

P6~P10

P6 FootHills Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Incline 234567899964

LEVEL 2 Incline 3 4 4 6 7 9 9 10 10 11 7 4

LEVEL 3 Incline 3 4 5 7 9 10 11 12 12 13 9 5

LEVEL 4 Incline 4 5 6 8 10 12 13 14 14 15 10 6

P7 Incline intervals Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 6 Min. 2 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Incline 125959595921

LEVEL 2 Incline 1 3 6 11 6 11 6 11 6 11 3 1

LEVEL 3 Incline 2 3 7 13 7 13 7 13 7 13 3 2

LEVEL 4 Incline 2 4 8 15 8 15 8 15 8 15 4 2

P8 Mountain Climbing Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down

Time Minutes 1 Min. 1 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 4 Min. 1 Min. 1 Min.

LEVEL 1 Incline 025679976520

LEVEL 2 Incline 02679111197620

LEVEL 3 Incline 0 2 6 9 11 13 13 11 9 6 2 0

LEVEL 4 Incline 0 2 7 9 12 15 15 12 9 7 2 0

P9 5 Km Run 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Time Meters 200 400 600 800 1000 1200 1400 1600 1800 2000 2200 2400

LEVEL 1 Incline 112323234321

LEVEL 2 Incline 112434344431

LEVEL 3 Incline 223434345432

LEVEL 4 Incline 223545456542

P10 10 Km Run 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Time Minutes 200 400 600 800 1000 1200 1400 1600 1800 2000 2200 2400

LEVEL 1 Incline 1 1 1 2 2 2 2 3 3 2 1 1

LEVEL 2 Incline 1 1 1 2 2 3 3 4 4 2 1 1

LEVEL 3 Incline 2 2 2 3 3 3 3 4 4 3 2 2

LEVEL 4 Incline 2 2 3 3 3 4 4 5 5 3 2 2

English

Index

Welcome ��27

Safety warnings �� 27

Electrical safety ...........................................................................28

Assembly instructions ��28

Description illustration A .............................................................28

Description illustration B ............................................................. 28

Description illustration C .............................................................28

Description illustration D .............................................................28

Fasten Nuts and Bolts .................................................................29

Additional information ��29

Free training area (Fig. D-0) ........................................................29

Workouts ��29

Exercise Instructions ....................................................................29

Heart rate ....................................................................................30

Use��30

Adjusting the support feet ..........................................................31

Core-bar.......................................................................................31

Bungee resistance band ..............................................................31

Console (g E-1) ��31

Buttons ........................................................................................31

Specic Sled mode button functions ..........................................32

Specic Limit Speed mode button functions .............................. 32

Specic backwards mode button functions ................................ 32

Explanation of display items .......................................................33

Explanation of displays acoustic beep ........................................ 33

USB function ................................................................................ 33

Console Operation ��33

Quick start ...................................................................................33

End or Pause your workout .........................................................33

Sled Programs ��33

Treadmill Sled function ................................................................ 33

Goal Distance ..............................................................................34

Goal Time ....................................................................................34

Manual .........................................................................................34

Custom ........................................................................................34

Strength test ................................................................................34

Treadmill programs �� 34

Limit mode ...................................................................................34

Programs P1-P5 ...........................................................................35

Programs P6 - P10 .......................................................................35

User..............................................................................................35

HRC ..............................................................................................35

Goal Training ...............................................................................35

Backward walking ........................................................................ 36

Bluetooth & APP..........................................................................36

Cleaning and maintenance ��36

General Cleaning ......................................................................... 36

Belt and Running Deck ................................................................ 36

Lubrication (Fig. F-6) ...................................................................37

Belt adjustments ..........................................................................37

Welcome

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment.

Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including

crosstrainers, treadmills, exercise bikes, rowers, strength benches and

multi stations. The Tunturi equipment is suitable for the entire family,

no matter what fitness level. For more information, please visit our

website www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment:

reading all instructions in this manual before you start using this

appliance. The following precautions must always be followed:

Safety warnings

⚠ WARNING

• Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow

the safety warnings and the instructions can cause personal injury

or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the

instructions for future reference.

⚠ WARNING

• Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise

may result in serious injury or death. If you feel faint stop

exercising immediately.

- The equipment is suitable for domestic and professional use only

(e.g. hospitals, fire stations, hotels, schools etc.).

- The use of this equipment by children or persons with a physical,

sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and

knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to check your

health.

- If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms,

immediately stop your workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming

up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch

at the end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is

not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with adequate ventilation.

Do not use the equipment in draughty environments in order not

to catch a cold.

Troubleshooting �� 38

Error codes ..................................................................................38

Oil / Lubrication ...........................................................................38

Cracking or wringing sound at low speed ..................................38

Transport and storage ��38

Warranty ��38

Technical data ��39

Declaration of the manufacturer ��39

Disclaimer ��39

English

- Only use the equipment in environments with ambient

temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in

environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air

humidity must never be more than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the

equipment for other purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a

part is damaged or defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away from the moving

parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving

parts.

- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The

equipment must not be used by persons weighing more

than 150 kg (330 lbs).

- Do not open equipment without consulting your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is the same as the

voltage on the rating plate of the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug

is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is

damaged or defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run

the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on

the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a

table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or

tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the mains plug is

inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall

socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when the equipment

is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

⚠ CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance

of your treadmill may be affected. Such conditions are not

covered under your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed electrician for

proper testing.

⚠ CAUTION

• Route the power mains cord away from any moving part of

the treadmill including the elevation mechanism and transport

wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system

should malfunction or breakdown grounding provides a path of least

resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This

product is equipped with a cord having an equipment-grounding

plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is

properly installed and grounded in accordance with all local codes

and ordinances.

⚠ WARNING

• Improper connection of the equipment-grounding conductor can

result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician

or serviceman if you are in doubt as to whether the product is

properly grounded. Do not modify the plug provided with the

product if it will not fit the outlet; have a proper outlet installed

by a qualified electrician.

Assembly instructions

Description illustration A

The illustration shows what the trainer will looks like after the

assembly is completed.

You can use this as a reference during your assembly, but do follow

the assembly steps always in the correct sequence as showed in the

illustrations.

Description illustration B

The illustration shows what components and parts you should find

when un-boxing your product.

‼ NOTE

• Small parts can be hidden/ packed in hollow spaces in the

Styrofoam product protection

• If a part is missing, contact your dealer.

Description illustration C

The illustration shows the hardware kit that comes with your product.

The hardware kit contains bolts, washers, screws , nuts etc. and the

required tools to properly fit your trainer.

Description illustration D

The illustrations shows you in the correct following order how to

assembly your trainer best.

‼ NOTE

• Part numbers shown in the assembly steps are commencing

with the spare part drawing that can be found in the online full

version user manual.

⚠ WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

⚠ CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to prevent damage to

the floor surface.

• Refer to the illustrations for the correct assembly of the

equipment.

‼ NOTE

• Save the tools provided with this product, after you completed

the product assembly,

for future service purposes.

English

Fasten Nuts and Bolts

Securely tighten all Nuts and Bolts after

all components have been assembled in

current and previous steps.

‼ NOTE

• Do not over tighten any component with pivoting function.

• Make sure all pivoting components are able to move freely.

Do not tighten all Nuts and Bolts in this

step.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount of waste

material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you

dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your

fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will

come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation

you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer

to a recognised public collection facility.

Free training area (Fig. D-0)

Front of the equipment

Allow at least 30 cm clearance in front of the equipment.

- The free training area for this section can be shared with other

equipment of the same kind when both are facing each other.

Side of the equipment�

Allow at least 60 cm clearance on each side of the equipment.

- The free training area for this section can be shared with other

equipment of the same kind when both are facing each other.

Rear side of the equipment

Allow at least 200 cm clearance behind the equipment.

- The free training area for this section cannot be shared with other

equipment of the same kind, the extra free space required is

depending on the orientation of both equipment and should be

the sum of both values.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic

exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake,

which in turn improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise

sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine

regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually

increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at

low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can be increased

gradually. The efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will

improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body and the

muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and

muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown

below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do

not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After regular use, the

muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is

very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of

work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone

shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes though most

people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind

down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your

tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching

exercises should now be repeated, again remembering not to force

or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and harder. It is

advisable to train at least three times a week, and if possible space

your workouts evenly throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the

resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles

and may mean you cannot train for as long as you would like. If you

are also trying to improve your fitness you need to alter your training

program. You should train as normal during the warm up and cool

down phases, but towards the end of the exercise phase you should

increase resistance making your legs work harder. You will have to

reduce your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you put in.

The harder and longer you work the more calories you will burn.

Effectively this is the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

English

Heart rate

Pulse rate measurement (hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the

user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly moist and constantly

touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less accurate.

‼ NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart

rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

Heart rate measurement (heart rate chest belt)

‼ NOTE

• A chest strap does not come standard with this trainer. When you

like to use a wireless chest strap you need to purchase this as an

accessory.

The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart

rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver

in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart

measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are

slight moist and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

⚠ WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician before using a

heartrate chest belt.

⚠ CAUTION

• If there are several heart rate measurement devices next to each

other, make sure that the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and several heart rate

transmitters, make sure that only one person with a transmitter is

within transmission range.

‼ NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination with the

handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly

in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above

your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the console up to a

distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart

rate will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static

electricity which can prevent accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical appliances create

an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate

measurement.

Maximum heart rate (during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely

achieve through exercise stress. The following formula is used to

calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum

heart rate varies from person to person.

⚠ WARNING

• Make sure that you do not exceed your maximum heart rate

during your workout. If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner 50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons

who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Advanced 60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain fitness.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time.

Expert 70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance

workouts.

Use

Master power switch (fig. E-2A)

The equipment is equipped with a master power switch to shut down

the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that must be properly

inserted into the console to start the equipment. If your safety key is

pulled out partly it will activate the emergency mode and will have

the equipment stop immediately.

The safety key will also be pushed out of position when the red

emergency button is pressed.

- Insert the safety key into the slot in the console by pressing in it

inwards.

- Make sure that the clip of the safety key is properly attached to

your clothing.

Make sure the clip attached to your clothing is attached firm

enough so it can pull out the safety key when needed.

‼ NOTE

• Console will show a scrolling text reading:

“PUT THE SAFETY KEY ON”, and also will have vertical scrolling

lines in main screen when safety key is not in (correct) position.

Circuit breaker (Fig. E-2B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the

circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When

this occurs, the circuit breaker must be pressed.

⚠ WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from

the equipment.

English

If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the

equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

‼ NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush

currents that can occur when a treadmill is first turned on or even

during normal use. If your treadmill is tripping the circuit breaker

(even though it is the proper current rating and the treadmill is

the only appliance on the circuit) but the circuit breaker on the

treadmill itself does not trip, you will need to replace the breaker

with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a

condition we as a manufacture have no ability to control.

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with adjustable support feet.

If the equipment feels unstable, wobbly, or not levelled well, these

support feet can be adjusted to make the required corrections.

- Turn the support feet in/ out as required to put the equipment in a

stable and as well possible levelled position.

- Tighten the locknut’s* to lock the support feet.

 QUIC TIP

• It is easier to do this with two persons, so one person can tilt the

equipment, while the other makes the needed adjustment.

‼ NOTE

• The equipment is most stable when it is as low to the floor as

possible. Therefore, start to level the equipment by turning all

support feet fully in, before turning out the required support feet

to stabilize and level the equipment.

Core-bar

The core-bar should be set in storage position for treadmill walking/

running function, and be set in function mode for the sled functions.

Fix the Core-Bar before running (Fig F-1)

‼ NOTE

• Detach additional bungee resistance bands first before put core

bar in storage position, by unhooking from the core-bar.

- Pull the pop-pin knob ant turn it in anti-clockwise direction until the

knob goes down automatically.

- Stand on the side rails and use push the core-bar forwards until the

pop-pin locks the corebar by falling fully down.

It requires medium strength to push the core-bar forward

Free the corebar for sled function (Fig F-2)

‼ NOTE

• Make sure the corebar is free of accessories before free the

corebar.

- Pull the pop-pin knob up and turn it in clockwise direction to keep

it up risen position.

- The corebar will automatically moves in operational position by

moving backwards.

Bungee resistance band

The bungee resistance bands can be used to increase the core-bar

resistance in sled mode functions.

Simply hook one or both bungee resistance band onto the core-bar

bottom side to increase the resistance to your liking. (Fig. F-3)

Console (fig E-1)

⚠ CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered with drops of

sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that

your nails or sharp objects do not touch the display.

‼ NOTE

• The console switches to standby mode when the equipment is

not used for 4 minutes.

Buttons

See (Fig. E-1)

⚠ CAUTION

• Some buttons have different functions according to the treadmill

functional setting.

• Main button function information does apply to the functions

when the treadmill is in normal treadmill operational mode.

• Buttons with different functions in other functional modes are

mentioned separately in the sections:

- Specific Sled mode button functions.

- Specific Limit Speed mode button functions.

- Specific backwards mode button functions.

Emergency

- Press the Red Emergency button will activate the Emergency stop,

stopping the running belt movement rapidly.

- Pressing the emergency button will cause the safety key to pop out

slightly, avoiding to restart the treadmill accidentally.

- Push the safety key back into it’s slot fully to deactivate the

emergency stop mode.

Enter

Confirm set data in setting programming mode.

Minus

Decrease value in setting programming mode.

Plus

Increase value in setting programming mode.

Start

In stop mode, press button to start workout.

In pause mode, press button to continue workout.

Return

Press button to go back in setting menu.

Stop / Pause

In workout mode, press to set treadmill in pause mode.

In pause mode, press to set treadmill in stop mode.

English

Sled Programs quick select buttons

In stop mode, press button to select a sled function program and

open the program associated setting menu.

Sled programs are: Goal Distance, Goal Time, Manual, Custom,

Strength Test

Treadmill programs quick select buttons

In stop mode, press button to select a treadmill function program and

open the program associated setting menu.

Sled programs are: Limit mode, P1-P5, P6-P10, User, HRC, Goal

Training, Backward walking

Left hand handle bar buttons - Stop

Function is the same as for the “Stop / Pause” button located on the

main button board.

Left hand handle bar buttons - Incline Minus

- Decreases the incline (0 ~ 15 -1)

- Change values in programming mode.

Left hand handle bar buttons - Incline Plus

- Increases the incline (0 ~ 15 +1).

- Change values in programming mode.

Left hand handle bar buttons - Incline hot keys

- Incline Hot Keys are set as 2, 4, 6, 8, 10, 12

- Example when treadmill is used in treadmill function mode.

The incline level changes from any level to 6 by pressing the Incline

Hot Key 6.

Right handle bar Speed / Sled - Start

Function is the same as for the “Start” button located on the main

button board.

Right handle bar Speed / Sled - Minus

- Decreases the speed (0.5 ~ 20.0 km/h).

- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed

faster.

- Change values in programming mode.

Right handle bar Speed / Sled - Plus

- Increase the speed (0.5 ~ 20.0 km/h).

- Pressing once increases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster.

- Change values in programming mode.

Right handle bar Speed / Sled - Hot keys

- “Speed/ Sled” keys are set as 3, 6, 9, 12, 15, 18.

- Example when treadmill is used in treadmill function mode.

The speed changes from any speed to 9 km/h by pressing the

Speed Hot Key 9.

Specific Sled mode button functions

Handle bar Speed / Sled - Minus

- Decreases the sled resistance (1 ~ 100%).

- Pressing once to decreases the resistance by 1%.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the resistance

faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Handle bar Speed / Sled - Plus

- Increase the sled resistance (1 ~ 100%).

- Pressing once to increase the resistance by 1%.

- Pressing and holding for two seconds will increase the resistance

faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Handle bar Speed / Sled - Hot keys

When the treadmill is set to Sled mode function, the hot keys are

programmed to represent

Quick button 3 15% Quick button 12 60%

Quick button 6 30% Quick button 15 75%

Quick button 9 45% Quick button 18 90%

- When pressing a quick button the resistance is instantly set to the

commencing resistance.

- Example when treadmill is used in sled mode, and button 9 is

pressed, the resistance will change to 45% directly.

Specific Limit Speed mode button functions

Handle bar Speed / Sled - Minus

- Decreases the speed (0.1 ~ 2.5 km/h).

- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed

faster.

Handle bar Speed / Sled - Plus

- Increase the speed (0.1 ~2.5 km/h).

- Pressing once increases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster.

Handle bar Speed / Sled - Hot keys

When the treadmill is set into Limit speed mode function, the hot

keys are programmed to represent

Quick button 3 0.6 Quick button 12 1.5

Quick button 6 0.9 Quick button 15 1.8

Quick button 9 1.2 Quick button 18 2.1

- When pressing a quick button the speed is instantly set to the

commencing speed

- Example when treadmill is used in Limit speed mode.

The speed changes from any speed to 1.2 km/h by pressing the

Speed Hot Key 9.

Specific backwards mode button functions

Handle bar Speed / Sled - Minus

- Decreases the speed (0.1 ~ 2.5 km/h).

- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed

faster.

Handle bar Speed / Sled - Plus

- Increase the speed (0.1 ~2.5 km/h).

- Pressing once increases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster.

Handle bar Speed / Sled - Hot keys

When the treadmill is set into Backwards mode function, the hot keys

are programmed to represent

Quick button 3 0.6 Quick button 12 1.5

Quick button 6 0.9 Quick button 15 1.8

Quick button 9 1.2 Quick button 18 2.1

- When pressing a quick button the speed is instantly set to the

commencing speed

- Example when treadmill is used in backwards speed mode.

The speed changes from any speed to 1.2 km/h by pressing the

Speed Hot Key 9.

English

Explanation of display items

Dot matrix

The dot matrix shows the program profile in two sections, knowing.

- First 10 rows represent the incline setting

- Second 10 rows represent the speed setting when being in

treadmill mode.

- The Sled intensity when being in sled mode.

- Displays parameter data when being in programming mode.

Incline

- Shows the actual treadmill incline in workout mode.

- Shows target incline in programming mode.

Speed/ Sled

Speed/ Sled is a shared window having different function depending

on the treadmill mode.

When the treadmill is in Treadmill functional mode (also limit speed

and backwards speed)

- Shows the actual treadmill speed in KM/H.

- Shows target speed in programming mode.

When the treadmill is in Sled functional mode.

- Shows the actual treadmill resistance in % when being in sled

mode.

- Shows target speed in treadmill function programming mode.

Heart rate

- Shows the measured pulse rate in workout mode, or “P” when no

pulse is measured.

Ticker bar

Ticker bar shows information or instructions to guide the users

operating correctly when treadmill is in standby mode.

Ticker bar - Program section

- Displays the program selection when being in programming mode.

- Displays “-- -- --” when being in workout mode.

Ticker bar - Call/ Watt section

- Shows the consumed K .calories in workout mode.

- Shows left K. calories when workout in goal calories mode.

- Shows the target K. calories when being in programming mode.

- Displays Watt when being in Sled mode.

Ticker bar - Distance section

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows left distance when workout in goal distance mode.

- Shows the target distance when being in programming mode.

Ticker bar - Time section

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows left time when workout in goal time mode.

- Shows the target time when being in programming mode.

Ticker bar - User section

- Displays the User selection when being in programming mode.

- Displays “-- --” when being in workout mode.

Explanation of displays acoustic beep

The console is designed to notify the user with an acoustic beep.

This is to make the user aware of the change for safer workout.

The console will notify the user when:

- A button is pressed.

- When you reach a goal that has been pre-set.

- To announce a speed or incline change in the active selected

program.

USB function

The user can connect their device to charge during workout.

Voltage/ Current: 5VDC/ 1.0 Amp

Console Operation

Quick start

- Press “Start/ Pause” button to start your workout without any pre-

set settings.

- Treadmill will start at minimum speed of 0.8 Km/h, and maintains

the current set incline setting.

- Adjust Speed / Incline manually at any time to change your

workout, and stop/ pause at anytime.

End or Pause your workout

- Pause your workout at any time by press “Stop/ Pause” button

once.

Display will show “PAUSE” when being in pause mode.

Max pause time is 4.30 min.

- Press “Start/ Pause” button to resume training when being in

“PAUSE” mode.

- Press “STOP” once button to Pause workout.

- Press “STOP” twice to End workout and set console in:

“Reset/ Program selection” mode.

Sled Programs

To set a Sled functional program, the treadmill must be in “Reset/

Program selection” mode.

Set your treadmill in reset mode, by pressing the “Stop” button

twice.

‼ NOTE

• The console will memorize your latest used setting as your

preferred and will use this as the default in programming mode.

Treadmill Sled function

When using the treadmill in Sled mode, the treadmill will change the

walking/ running workout into a Sled pushing workout function.

In this mode the user needs to set the belt in motion by push force,

in where the resistance of the belt can be increased in percentages to

intensify your workout.

English

Goal Distance

- Press Goal distance button to select Goal Distance program.

- Display show distance “50” as the default, or the latest set goal as

it memorize the latest set distance as your preferred.

- Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 100 mtr. Range: 50 ~ 9000 mtr.

- Press Start for count down en start your workout by pushing the

running belt into motion.

- “Speed/ Sled” Plus or Minus buttons can be use to change the

resistance also +/-

- The workout will stop when reached your pre set target distance.

Goal Time

- Press Goal Time button to select Goal Time program.

- Display show “30 sec.” as the default, or the latest set goal as it

memorize the latest set distance as your preferred.

- Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 5 sec. Range: 5 ~ 990 sec.

- Press Start for count down en start your workout by pushing the

running belt into motion.

- “Speed/ Sled” Plus or Minus buttons can be use to change the

resistance also +/- during workout.

- The workout will stop when reached your pre set target time.

Manual

- Press Manual button to select Manual program.

- Display show distance “10%” as the default set Time goal.

- Use “Speed/ Sled Plus or Minus” buttons to set your desired start

resistance for your workout.

± 1 % Range: 1 ~ 100%.

- Press Start for count down en start your workout by pushing the

running belt into motion.

- “Speed/ Sled” Plus or Minus buttons can be use to change the

resistance also +/- during workout.

- The workout will stop when user stops the workout manually.

Custom

There are 5 custom programs available, knowing:

C1, C2, C3, C4 & C5. These programs are free to configure by the

users preferences.

- Press Custom button to select Custom program.

- Display will show C1 per default, use “Custom” buttons to select

C1 ~ C5 as you desire and press Enter to confirm.

- Set the number of steps you like in your profile.

The display shows the default for program selected program..

Use “Plus or Minus” buttons to set number of steps.

Range: 2 ~ 12 ( ± 1 ), and press Enter to confirm.

- Set the “interval” representing the active Sled functional time for

each of the steps.

The Heart rate display shows 15 as default (time in seconds).

Use “Plus or Minus” buttons to set the resting time in seconds.

Range: 15 ~ 120 ( ± 15 ), and press Enter to confirm.

- Set the “Rest time” as in pause time in between the sled workout

steps..

The Heart rate window display shows 15 as default (time in

seconds).

Use “Plus or Minus” buttons to set the resting time in seconds.

Range: 15 ~ 120 ( ± 15 ), and press Enter to confirm.

- Set the resistance level for the workout mode..

The display shows 10% as default.

Use “Sled-Speed Plus or Minus” buttons to set the desired

resistance level for the first segment of your Custom workout.

Range: 1% ~ 100% ( ± 1 )

Set the incline level and press Enter to confirm.

The display shows 0 as default (time in seconds).

Use “Incline Plus or Minus” buttons to set the resting time in

seconds.

Use “Incline Plus or Minus” buttons to set the desired incline level

for the first segment of your Custom workout.

Range: 0 ~ 15 ( ± 1 )

- Set the settings for all steps in your custom workout in the same

manner.

- Press “Start” to start your workout.

‼ NOTE

• Settings will be saved automatically.

• Settings can be changed by selecting the same program and

make the desired changes.

Strength test

The strength test program is set up to measure the users maximum

strength.

- Press Strength Test button to select Strength Test program.

- Display shows the default set Time goal.

- Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 30 sec. Range: 30 ~ 120 sec.

- Press “Start” to start your workout.

Trainer will generate 100% resistance, in where the user should give

it’s best effort to set the running belt in motion as fast as he/ she

possibly can.

During the test the real time parameters will be shown in the

display.

- After reaching the set target time, the console will show the test

result in total Distance and average resistance calculated over the

total test duration.

Treadmill programs

When using the treadmill in treadmill mode, the treadmill will use the

internal motor to drive the running belt speed.

This is the standard function of a conventional treadmill.

To set a treadmill program, the treadmill must be in “Reset/ Program

selection” mode.

Set your treadmill in reset mode, by pressing the “Stop” button twice

‼ NOTE

• The console will memorize your latest used setting as your

preferred and will use this as the default in programming mode.

Limit mode

- Press Limit Mode button to select Limit mode program.

- Press “Start” to start your workout.

- Treadmill will start at the speed of 0.1 KM/H.

- “Speed/ Sled” Plus or Minus buttons can be use to change the

workout speed at any time.

± 0.1 KM/H Range: 0.1 ~ 2.5 KM/H.

- The workout will stop when user stops the workout manually.

English

Programs P1-P5

There are 10 pre programmed programs.

- P1~P3 are speed controlled programs.

- P4-P5 are speed & incline combination controlled programs.

- See: Image P1-P5 to learn the treadmill program P1-P5 content.

- Press P1-P5 button to select Limit mode program.

- Use “P1-P5” buttons to select your desired program.

Display show distance P1 as the default program

- Use “P1-P5” buttons to select desired program: P1 ~ P5,

and press Enter to confirm.

- Use “Plus or Minus” buttons to select your desired program level.

Display show .L1 as the default program level.

- Use “Plus or Minus” buttons to select desired level: L1 ~ L4,

and press Enter to confirm.

- Press “Start” to start your workout.

- The workout will stop when the end of the program is reached.

P1 ~ P5 program behaviour

- The duration of the program is set to 36 minutes.

Each minute the profile will shift to the next program segment,

and will start over again when reached the end.

You can change speed and incline at any moment. The program

will pick up it’s profile automatically when shifting to next stage.

- The workout will stop when the end of the program is reached.

Programs P6 - P10

There are 10 pre programmed programs.

- P6~P10 are incline controlled programs.

- See: Image P6~P10 to learn the treadmill program P6~P10

content.

- Press P6-P10 button to select Limit mode program.

- Use “Plus or Minus” buttons to select your desired program.

Display show distance P1 as the default program

- Use “Plus or Minus” buttons to select desired program: P6 ~ P10,

and press Enter to confirm.

- Use “Plus or Minus” buttons to select your desired program level.

Display show .L1 as the default program level.

- Use “Plus or Minus” buttons to select desired level: L1 ~ L4,

and press Enter to confirm.

- Press “Start” to start your workout.

P6 ~ P8 program behaviour

- The duration of the program is set to 36 minutes.

Each minute the profile will shift to the next program segment, and

will start over again when reached the end.

You can change speed and incline at any moment. The program

will pick up it’s profile automatically when shifting to next stage.

- The workout will stop when the end of the program is reached.

P9 - P10 program behaviour

- The duration of the program is set to 5km for P9 and 10km for P10.

Each 200 meter the profile will shift to the next program segment,

and will start over again when reached the end.

You can change speed and incline at any moment.

- The workout will stop when the end of the program is reached.

User

- Press “User” button to select / configure a User program.

The display shows U1 as default.

- Use “User” buttons to select desired User : U1 ~ U5,

and press Enter to confirm.

Set User data

- Set your gender, the display shows ♂ (male) or ♂ (female).

Use “Plus or Minus” buttons to select correct gender

and press Enter to confirm.

- Display shows Age, to set your Age.

The display shows 30 as default, or latest set age.

Use “Plus or Minus” buttons to set the correct age

± 1 Range: 15 ~ 80 year and press Enter to confirm.

- Display shows Height, to set your body length.

The display shows 170 (cm) as default, or latest set body length.

Use “Plus or Minus” buttons to set the correct age

± 1 Range: 100 ~ 220 (cm) and press Enter to confirm.

- Display shows Weight to set your body weight.

The display shows 75 (kg) as default, or shows latest set weight..

Use “Plus or Minus” buttons to set the correct age

± 1 Range: 30 ~ 150 (kg) and press Enter to confirm.

- Pulse window will display the personal BMI index based on the set

user parameters.

Set user program profile�

- Press enter, to open setting menu for your user program profile.

- Heartrate display shows : 1 to inform you to set speed and incline

settings for your first stage of your profile out of 12 stages.

- Set your desired Speed setting for the first segment of the user

program by using the Speed Up/ Down buttons.

Set your desired Incline setting for the first segment of the User

program by using the Incline Up/ Down buttons.

Confirm by pressing Enter button.

- Heartrate display shows 2

Set all the 12 segments of your program profile.

- Display shows time goal “35”min use -/+ button to change the

time goal. ± 1 Range: 1 ~ 99

Press start to start the exercise.

HRC

‼ Note

• Suggested Heart rate is based on the users maximum heart rate,

calculated by the users age, being: 220 - Age.

• Minimal HR setting is 50% of users max HR

• Maximum HR target setting is 100% of users max. HR.

- Press HRC button to select HRC program.

- Set Users age by use “Plus or Minus” buttons, confirm by pressing

Enter button

- Set desired Heart rate target by using “Plus or Minus” buttons

confirm enter. ( max limit is determine by set age ( 220 - age)

- Press “Start” to start your workout.

- The workout will stop after 30 minutes count down.

Treadmill will stop after ±30 sec. no heart rate received.

Goal Training

- There are 3 goal training programs respectively:

Goal Distance, Goal Time, Goal Calories.

Press Goal Training button twice to open: Goal Time.

Press Goal Training button three times to open: Goal Calories.

English

Goal Distance

- Press Goal Training button once to open: Goal Distance.

- Display show distance “0.1” (KM) as the default or the latest set

goal as it memorize the latest set distance as your preferred.

Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 0.1 KM Range: 0.1 ~ 99.9 KM.

Press and hold “Plus or Minus” button for fast adjustment ± 1.0

km.

- Press “Start” to start your workout.

- The workout will stop when set distance target is reached.

Goal Time

- Press Goal Training button twice to open: Goal Time.

- Display show time “1” (Min) as the default, or the latest set goal as

it memorize the latest set distance as your preferred.

- Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 1 min. Range:1 ~ 99 min.

Press and hold “Plus or Minus” button for fast adjustment ± 1 min.

Press “Start” to start your workout.

- The workout will stop when set time target is reached.

Goal Calories

- Press Goal Training button three times to open: Goal Calories.

- Display show calories “10” (K.Cal) as the default, or the latest set

goal as it memorize the latest set distance as your preferred..

- Use “Plus or Minus” buttons to set your desired goal.

± 1 K.Cal. Range: 10 ~ 999 K. Cal.

Press and hold “Plus or Minus” button ± 10 K.Cal.

- Press “Start” to start your workout.

- The workout will stop when set time target is reached.

Backward walking

The Backward walking function sets the treadmill in a backwards

motion. Therewith you can do a backwards walking exercise.

You can also turn around and use this function to walk forward in a

high incline setting.

- Press Backward Walking button to select Backward Walking mode

program.

- Press “Start” to start your workout.

- Treadmill will start at the speed of 0.1 KM/H in a backwards

direction

- “Speed/ Sled” Plus or Minus buttons can be use to change the

workout speed at any time.

± 0.1 KM/H Range: 0.1 ~ 2.5 KM/H.

- The workout will stop when user stops the workout manually.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a smart device by

Bluetooth (iOS & Android).

- Establish the Bluetooth connection only via the connection mode

on the installed APP on your smart device.

‼ NOTE

• Tunturi only provides the option to connect your fitness console

throughout a bluetooth connection. Therefore Tunturi cannot

be held responsible for damage, or malfunctioning of products

other than Tunturi products.

• Check the website for extra information.

Cleaning and maintenance

⚠ WARNING

• Your trainer requires monthly maintenance, even when not being

used.

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation

openings clear from dust, dirt and other obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner

with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

⚠ CAUTION

• We recommend to use indoor shoes only on your treadmill.

When you don’t have these we do recommend to check the

soles of your footwear before using them on your treadmill.

The treadmill is not sustainable for dirt from outdoors.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the

running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill

to prevent build-up.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping

off excess dust with a damp cloth will minimize build-up.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction bed.

Performance is maximized when the running deck is kept clean and

free from dust and dirt. Dirt and dust particles between running deck

and running belt will damage your running deck surface affecting

your performance and product lifetime.

How to clean running deck

Use a soft, dry, non-abrasive cloth to wipe the edge of the belt and

the area between the belt edge and frame. try to reach under the

running belt edges too, to remove the dirt build up on the edges too.

How to clean running belt surface

Firstly use a nylon scrub brush to remove the loose particles from the

running belt surface. Than use wrung out damp cloth (no cleaners or

abrasives) to gentle clean the top of the textured belt. Allow the belt

to fully dry before using.

‼ NOTE

• When your belt too dirty to clean with water only, you can use a

mild soap, but never a lubricant solvent.

• Prevent that the solution comes between running deck and

running belt at all times.

This should be done on a regular basis to extend belt and running

deck life.

English

Lubrication (Fig. F-6)

‼ NOTE

• The Treadmill running belt is pre lubricated before fitting on your

treadmill during the production of the unit. Therefore it is not

needed to lubricate the running belt when taken into use for the

first time.

The running belt must be checked for lubrication condition regularly.

Therefore the treadmill comes with a 300 hours reminder function.

The display will show“OIL” or “Lubrication” and will make an acoustic

beeping as a notification.

Follow the below checking procedure and eliminate the “OIL”

message.

- Pull out the Safety Key

- Press and hold the Speed Quick key “18” for at least 5 seconds.

- Press “Enter” 3 times, to clear the hour counter and reset the 300

hours counter timer.

⚠ WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket.

⚠ CAUTION

• We recommend to check the running belt lubrication at least

once every month, as more factors than time can be effective to

the lubricant conditions.

• Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too

much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of

friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the running belt with

your feet so that it slides back and forth. The running belt must

move smoothly and evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and evenly or if the

running belt does not move at all, touch the underside of the

running belt with your fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is

sufficient lubrication on the running belt.

• If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or

rough, apply lubricant (±10 ml.) in the middle of the running

deck under the running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment before having done

a workout for 2 minutes with a speed of at least 5 km/h.

This will cause the lubricant being fully absorbed by the running

belt and being spread evenly.

‼ NOTE

• When 5 km/h is too fast for you, do walk at your desired speed,

but extend the duration to at least 5 minutes.

Click to see our supportive YouTube video

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Belt adjustments

The performance of your treadmill is dependent on the frame running

on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and

back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be

necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt reasonably centred

while in use. It is normal for some belts to drift near one side while

the belt is running with no one on it. After a few minutes of use,

the running belt should have a tendency to centre itself. If, during

use, the belt continues to move toward one side, adjustments are

necessary.

EXCEPTION

During rehabilitation where the user is using one leg much stronger

than the other, it might happen that the running belt drifts to one

side. In these cases you should not adjust unless the running belt

does not centre itself during normal condition usage.

Belt tension adjustment

Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts

are located at the end of the step rails in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent

slippage at the front roller. Turn both running belt tension

adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for

proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure

the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt

stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem

may be a loose Motor drive belt under the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and premature bearing

failure.

Click to see our supportive YouTube video

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centre the running belt (fig. F-5)

Centre the running belt is needed when your running belt is not

tracking in the centre of your running surface. This is noticed easily

when the gap between side landing and running belt is significantly

bigger on one side compared to the other side.

This can be caused by a few reasons, such as:

REASON 1

You do a workout using one leg more powerful in push off during

your workout. This causes the belt being pushed aside, but will

correct automatically when let the running belt run unloaded for a few

minutes.

REASON 2

Your treadmill is not levelled horizontally, where gravity pulls the

running belt slowly to the lowest end of the treadmill. This must be

corrected by levelling the treadmill correctly. as this cannot be solved

by any other adjustment.

REASON 3

The running belt is not centred correctly between the front and rear

roller drum. This needs be corrected by adjusting the running belt

tracking as described below.

English

To adjust the running belt’s tracking use the Allen key being provided

with your treadmill.

- Set your treadmill at a speed of ± 5 km/h, not running on it.

- When the running belt is tracking to the right side.

Turn the left-hand rear roller adjustment bold, located on the rear

end in a socket in the rear roller cover, counter clockwise for 1/4

turn.

- When the running belt is tracking to the left side.

Turn the right-hand rear roller adjustment bold, located on the rear

end in a socket in the rear roller cover, counter clockwise for 1/4

turn.

- Await ±2 minutes to give the running belt the time to respond to

the adjustment before repeating the adjustment steps if needed to

get to the desired result.

‼ NOTE

• Remember, a small adjustment can make a big difference, so

make the adjustments with small steps at the time.

Click to see our supportive YouTube video

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

The belt may require periodic tracking adjustment depending on use

and walking/running characteristics. Some users will affect tracking

differently. Expect to make adjustments as required to centre the

tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility

common with all treadmills.

‼ NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect running-belt

adjustments is not covered by the products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused

by individual components may occur in the equipment. In most cases

it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use, contact your

Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number

of your equipment. Please state also the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial number of

your equipment and the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts

mentioned in the spare part list.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E” + number), restart the equipment and check

whether the display still shows the error code. If the display still shows

the error code, immediately contact the dealer.

Oil / Lubrication

OIL or Lubrication message being displayed is not an error code, it is

a maintenance reminder. See section “Lubrication”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Transport and storage

⚠ WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

• Make sure that there are no other persons or objects under the

equipment.

- Move the equipment as shown (fig. F7).

- Remove the power cord before moving the treadmill to avoid the

power cord being caught by the wheels and cause damage to the

power cord or power plug insert.

- The wheels under the treadmill are designed to transport the

treadmill, but be aware the treadmill is extremely heavy.

- Due to the treadmill’s weight, it is recommended to transport over

flat, sturdy and clean surfaces only, to avoid wheel damage.

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in

the national legislation concerning the commerce of consumer

goods. This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s

Warranty is only valid if the item is used in an environment approved

by Tunturi New Fitness BV, and is maintained as instructed for that

particular equipment. The product-specific approved environment

and maintenance instructions are stated in the “user manual” of the

product. The “user manual” can be downloaded from our website.

http://manuals.tunturi.com

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of purchase.

Warranty conditions may vary per country, so please consult your

local dealer for the warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi

Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any

special, indirect, secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

English

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment

as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall

apply only under conditions of normal, recommended use of the

product as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and

use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor

the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The

warranty applies only to the original purchaser and is valid only in

countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer.

The warranty does not extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness

BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or

damage incurred during loading or transportation are not covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted during use

where these do not substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in the equipment.

The warranty does not cover defects arising from the failure to

carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects

arising from usage and storage within an unsuitable environment

as described within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to

+35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as

cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves, such as

changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment.

Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will

invalidate the product’s warranty.

Technical data

Parameter Unit of measurement Value

Mains voltage VAC 210~240

Mains frequency HZ 50~60

Speed Km/H 0.1~20.0

Incline Step 0~15

Length Cm 196.0

Width Cm 88.0

Height Cm 154.7

Weight Kg 155.8

Max. user weight Kb 150

HR. Receiver

Heartrate

measurement

available via:

Handgrip contact

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Yes

‼ NOTE

• To learn the product dimensions and functional dimensions

please review illustration G

Declaration of the manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with

the following standards and directives: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

The product therefore carries the CE label.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

- The product and the manual are subject to change.

- Specifications can be changed without further notice.

- Check our website for the latest user manual version.

Deutsch

Willkommen

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi

bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise

Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder, Rudergeräte, Kraftbänke

und Multi-Stationen an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie

geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie

auf unserer Website unter www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres

Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte

bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig

darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Willkommen �� 40

Warnhinweise zur Sicherheit ��41

Elektrische Sicherheit ..................................................................41

Montageanleitungen ��42

Beschreibung Abbildung A .........................................................42

Beschreibung Abbildung B ..........................................................42

Beschreibung Abbildung C .........................................................42

Beschreibung Abbildung D .........................................................42

Ziehen Muttern und Schrauben ..................................................42

Zusätzliche Informationen ...........................................................42

Freier Trainingsbereich (Abb. D-0) ..............................................42

Trainings ��42

Trainingsanleitung .......................................................................43

Herzfrequenz ...............................................................................43

Gebrauch ��44

Einstellen des Stützfußes ............................................................44

Core-bar (Kernbügel) ...................................................................44

Bungee-Widerstandsband ...........................................................45

Konsole (Abb E-1) ��45

Schaltächen ................................................................................45

Spezische Schlittenmodus-Funktionstasten ..............................46

Spezische Tastenfunktionen für den Limit-Modus ....................46

Spezische Tastenfunktionen im Rückwärtsmodus.....................46

Erklärung der Anzeigeelemente .................................................46

Erläuterung der akustischen Display-Signaltöne ........................47

USB-Funktion ............................................................................... 47

Bedienung der Konsole ��47

Schnellstart ..................................................................................47

Training beenden oder pausieren ...............................................47

Schlitten-Programme ��47

Laufband Schlittenfunktion .........................................................47

Goal Distance (Zielentfernung) ...................................................47

Goal Time (Zeitziel) ......................................................................47

Manual (Manuell) .........................................................................48

Custom (Benutzerdeniert) .........................................................48

Krafttest .......................................................................................48

Laufbandprogramme ��48

Limit-Modus .................................................................................48

Programme P1-P5........................................................................49

Programme P6 - P10....................................................................49

User (Benutzer) ............................................................................ 49

HRC ..............................................................................................50

Goal Training (Trainingsziel) .........................................................50

Backward walking (Rückwärtsgehen) ..........................................50

Bluetooth & APP..........................................................................50

Reinigung und Wartung ��50

Allgemeine Reinigung .................................................................51

Gurt und Laufäche ..................................................................... 51

Schmierung (Abb. F-6) .................................................................51

Gurteinstellungen ........................................................................ 51

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine Übersetzung des

englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung

abgeleitet werden.

Index

Betriebs- störungen �� 52

Fehlercodes .................................................................................52

Oil / Lubrication ...........................................................................52

Cracking or wringing sound at low speed ..................................52

Transport und Lagerung ��52

Garantie �� 53

Technische Daten �� 53

Herstellererklärung ��53

Haftungsausschluss ��53

Deutsch

Warnhinweise zur Sicherheit

⚠ WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen.

Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen

nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden

am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

⚠ WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder

zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen,

stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen Gebrauch (z.B.

Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen, usw.) geeignet.

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher,

sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet

wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen.

Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt

auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale

Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf

und wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit

Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran,

sich am Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen

geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender

Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung,

damit Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie

das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C~45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten

Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch

beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt

sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den

beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den

beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person

auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen

verwendet werden, deren Gewicht 150 kg (330 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu

sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die

Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts

übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder

der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen.

Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen.

Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante

eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker

in die Wandsteckdose eingesteckt ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der

Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das

Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder

zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung.

⚠ WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent

können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik

beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen

Anleitungen entsprechend angeschlossen wird

⚠ WARNUNG

• Führen Sie das Stromkabel abseits aller beweglichen Teile

des Laufbands, einschließlich des Hebemechanismus und der

Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des

Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte

Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker.

Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig

gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert

und geerdet ist.

⚠ WARNUNG

• Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu

Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem

qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen,

ob das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der

mit dem Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor,

wenn dieser nicht in die Steckdose passt; lassen Sie von einem

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren.

Deutsch

Montageanleitungen

Beschreibung Abbildung A

Die Abbildung zeigt, wie das Gerät nach der Montage aussehen wird.

Sie können diese bei der Montage als Referenz verwenden, befolgen

Sie die Montageschritte aber immer in der richtigen Reihenfolge, wie

in den Abbildungen gezeigt.

Beschreibung Abbildung B

Die Abbildung zeigt, welche Komponenten und Teile in der Lieferung

enthalten sein sollen.

‼ HINWEIS

• Kleinteile können in Hohlräumen im Styropor-Produktschutz

versteckt/verpackt werden

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Beschreibung Abbildung C

Die Abbildung zeigt den Zubehörsatz, der mit Ihrem Produkt geliefert

wird. Er enthält Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern usw. sowie

die erforderlichen Werkzeuge zur ordnungsgemäßen Montage Ihres

Trainers.

Beschreibung Abbildung D

Die Abbildungen zeigen Ihnen in der richtigen Reihenfolge, wie Sie

Ihren Trainer am besten montieren.

‼ HINWEIS

• Die in den Montageschritten angegebenen Teilenummern

beginnen mit der Ersatzteilzeichnung, die Sie in der Online-

Vollversion des Benutzerhandbuchs finden.

⚠ WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge

zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

⚠ VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um

Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von

mindestens 100 cm.

• Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den

Abbildungen hervor.

‼ HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige Zwecke auf, die zu diesem

Produkt geliefert wurden, wenn Sie die Montage beendet haben.

Ziehen Muttern und Schrauben

Ziehen Sie die Muttern und Schrauben

fest an, nachdem alle Komponenten im

aktuellen und in den vorherigen Schritten

montiert wurden.

‼ HINWEIS

• Ziehen Sie Komponenten mit Drehfunktion nicht zu fest an.

• Vergewissern Sie sich, dass sich alle Drehkomponenten frei

drehen können.

Ziehen Sie nicht alle Muttern und

Schrauben in diesem Schritt fest.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen

Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit

Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen,

wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht

ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine

geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten

öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich.

Freier Trainingsbereich (Abb. D-0)

Vorderseite des Geräts

Lassen Sie vor dem Gerät einen Abstand von mindestens 30 cm.

- Die freie Trainingsfläche für diesen Bereich kann mit anderen

Geräten der gleichen Art geteilt werden, wenn sie einander

gegenüberstehen.

Seite des Geräts

Lassen Sie auf jeder Seite des Geräts mindestens 60 cm Platz.

- Dieser freie Bereich kann mit anderen Geräten der gleichen Art

geteilt werden, wenn sie einander gegenüberstehen.

Rückseite des Geräts

Lassen Sie hinter dem Gerät mindestens 200 cm Platz.

- Die freie Trainingsfläche für diesen Bereich kann nicht mit anderen

Geräten der gleichen Art geteilt werden, der zusätzlich benötigte

Freiraum hängt von der Ausrichtung der beiden Geräte ab und

sollte die Summe beider Werte sein.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein.

Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer

und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens

drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie

die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät

zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst

30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand,

um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Deutsch

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten:

Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft

Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu

verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen

werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und

Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt,

einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise

bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung

werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die

Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten

Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer

Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren

Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter.

Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch

die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter

trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche

trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über

die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen,

müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden

die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre

Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm

ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal

trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die

Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone

bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je

länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren,

nur das Ziel ist ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen,

wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine

genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht

ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut

zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger

genau.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

‼ HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht

zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden

möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben.

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem

Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Sendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und

die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu

feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau.

⚠ WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an

einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

⚠ VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger

Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere

Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass

nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination

mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem

Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu

1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen

statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte

erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine

Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende

Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz

variiert von Person zu Person.

Deutsch

⚠ WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale

Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und

Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie

mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen.

Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. E-2A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es

komplett abgeschaltet werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der

ordnungsgemäß in die Konsole eingeführt werden muss, um

das Gerät zu starten. Wenn Ihr Sicherheitsschlüssel teilweise

herausgezogen wird, aktiviert er den Notfallmodus und bewirkt, dass

das Gerät sofort gestoppt wird.

Der Sicherheitsschlüssel wird auch aus der Position geschoben, wenn

die rote Nottaste gedrückt wird.

- Führen Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole

ein, indem Sie ihn nach innen drücken.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels

richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der an Ihrer Kleidung befestigte Clip

fest genug sitzt damit er den Sicherheitsschlüssel bei Bedarf

herausziehen kann.

‼ HINWEIS

• In der Konsole wird ein Lauftext angezeigt:

“PUT THE SAFETY KEY ON” (Sicherheitsschlüssel einschalten)

und zeigt vertikale Bildlaufzeilen auf dem Hauptbildschirm an,

wenn sich der Sicherheitsschlüssel nicht in der (richtigen) Position

befindet.

Schutzschalter (Abb. E-2B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom

unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität

überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt werden.

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den Netzstecker

aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu

starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

‼ HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen

Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des

Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen

kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch

wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige

Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband

selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch

einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der

Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller

nicht beeinflusst werden.

Einstellen des Stützfußes

Das Gerät ist mit einstellbaren Stützfüßen ausgestattet.

Wenn sich das Gerät instabil, wackelig oder nicht gut nivelliert

anfühlt, können diese Stützfüße eingestellt werden, um die

erforderlichen Korrekturen vorzunehmen.

- Drehen Sie die Stützfüße nach Bedarf ein/aus, um das Gerät in eine

stabile und möglichst waagerechte Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Kontermuttern* an, um die Stützfüße zu arretieren.

 SCHNELL-TIPP

• Es ist einfacher, dies mit zwei Personen zu tun, so dass eine

Person das Gerät kippen kann, während die andere die

erforderliche Einstellung vornimmt.

‼ HINWEIS

• Das Gerät ist am stabilsten, wenn es so niedrig wie möglich auf

dem Boden steht. Beginnen Sie daher mit der Nivellierung des

Geräts, indem Sie alle Stützfüße ganz hineindrehen, bevor Sie

die erforderlichen Stützfüße zur Stabilisierung und Nivellierung

des Geräts herausdrehen.

Core-bar (Kernbügel)

Der Kernbügel sollte für die Laufband-/Lauffunktion in die

Aufbewahrungsposition und für die Schlittenfunktionen in den

Funktionsmodus gestellt werden.

Befestigen Sie den Kernbügelvor dem Laufen (Abb. F-1)

‼ HINWEIS

• Lösen Sie zuerst die zusätzlichen Bungee-Widerstandsbänder,

bevor Sie den Kernbügel in die Aufbewahrungsposition bringen,

indem Sie sie aus dem Kernbügel aushaken.

- Ziehen Sie den Einstellknopf hoch und drehen Sie ihn gegen den

Uhrzeigersinn, bis sich der Knopf automatisch nach unten bewegt.

- Stellen Sie sich auf die Seitenschienen und schieben Sie den

Kernbügel nach vorne, bis der Einstellknopf den Kernbügel

verriegelt, indem er ganz nach unten fällt.

Es erfordert mittlere Kraft, den Kernbügel nach vorne zu schieben.

Deutsch

Lösen Sie den Kernbügel für die Schlittenfunktion (Abb�

F-2)

‼ HINWEIS

• Vergewissern Sie sich, dass der Kernbügel frei von Zubehör ist,

bevor Sie ihn lösen.

- Ziehen Sie den Einstellknopf nach oben und drehen Sie ihn im

Uhrzeigersinn, um ihn in der angehobenen Position zu halten.

- Der Kernbügel bewegt sich automatisch in die Betriebsposition,

indem er sich nach hinten bewegt.

Bungee-Widerstandsband

Die Bungee-Widerstandsbänder können verwendet werden, um den

Widerstand des Kernbügels in den Schlittenfunktionen zu erhöhen.

Hängen Sie einfach eines oder beide Bungee-Widerstandsbänder an

der Unterseite des Kernbügels ein, um den Widerstand nach Wunsch

zu erhöhen. (Abb. F-3)

Konsole (Abb E-1)

⚠ VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit

Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe

Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

‼ HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4

Minuten lang nicht verwendet wird.

Schaltflächen

Siehe (Abb. E-1)

⚠ ACHTUNG

• Einige Tasten haben je nach Funktionseinstellung des

Laufbandes unterschiedliche Funktionen.

• Die Informationen zur Funktion der Haupttaste beziehen sich auf

Funktionen, wenn sich das Laufband im normalen Betriebsmodus

befindet.

• Tasten mit unterschiedlichen Funktionen in anderen

Funktionsmodi werden in den Abschnitten separat erwähnt:

- Spezifische Tastenfunktionen im Schlittenmodus.

- Spezifische Tastenfunktionen im Geschwindigkeitsmodus.

- Spezifische Tastenfunktionen im Rückwärtsmodus.

Emergency (Notfall)

- Durch Drücken der roten Notfalltaste wird der Notstopp aktiviert,

wodurch die Laufbandbewegung umgehend gestoppt wird.

- Wenn Sie die Notfalltaste drücken, springt der Sicherheitsschlüssel

ein wenig heraus, so dass ein versehentlicher Neustart des

Laufbands vermieden wird.

- Drücken Sie den Sicherheitsschlüssel wieder vollständig in seinen

Schlitz, um den Not-Aus-Modus zu deaktivieren.

Enter (Eingabe)

Bestätigen Sie die eingestellten Daten im Programmiermodus.

Minus

Verringern Sie den Wert im Programmiermodus.

Plus

Erhöhen Sie den Wert im Programmiermodus.

Start

Drücken Sie im Stoppmodus die Taste, um das Training zu starten.

Drücken Sie im Pausenmodus die Taste, um das Training fortzusetzen.

Return (Zurück)

Drücken Sie die Taste, um zum Einstellungsmenü zurückzukehren.

Stop/Pause

Im Trainingsmodus drücken, um das Laufband in den Pausenmodus

zu versetzen.

Im Pausenmodus drücken, um das Laufband in den Stoppmodus zu

versetzen.

Schnellwahltasten für Schlittenprogramme

Drücken Sie im Stoppmodus die Taste, um ein Schlittenprogramm

auszuwählen und das zugehörige Einstellungsmenü zu öffnen.

Schlittenprogramme sind: Goal Distance, Goal Time, Manual,

Custom, Strength Test (Zielentfernung, Zielzeit, Manuell,

Benutzerdefiniert, Krafttest)

Schnellwahltasten für Laufbandprogramme

Drücken Sie im Stoppmodus die Taste, um ein Laufbandprogramm

auszuwählen und das zugehörige Einstellungsmenü zu öffnen.

Laufbandprogramme sind: Limit-Modus, P1-P5, P6-P10, User

(Benutzer), HRC, Goal Training (Zieltraining), Backward walking

(Rückwärtsgehen)

Linke Lenkertasten - Stop

Die Funktion ist dieselbe wie bei der Taste “Stop/Pause” auf der

Haupttastatur.

Linke Lenkertasten - Steigung Minus

- Senkt die Steigung (0 ~ 15 -1)

- Ändert Werte im Programmiermodus.

Linke Lenkertasten - Steigung Plus

- Erhöht die Steigung (0 ~ 15 +1).

- Ändert Werte im Programmiermodus.

Linke Lenkertasten - Steigung Schnellwahltasten

- Die Schnellwahltasten sind auf 2, 4, 6, 8, 10, 12 eingestellt.

- Zum Beispiel, wenn das Laufband im Laufbandmodus verwendet

wird.

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Steigung auf 6, wenn

Sie die Schnellwahltaste 6 drücken.

Rechter Lenker Geschwindigkeit/Sled (Schlitten) - Start

Die Funktion ist dieselbe wie bei der “Start”-Taste auf der

Haupttastatur.

Rechter Lenker Geschwindigkeit/Sled (Schlitten) - Minus

- Verringert die Geschwindigkeit (0,5 bis 20,0 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Ändert Werte im Programmiermodus.

Rechter Lenker Speed/Sled (Schlitten) - Plus

- Erhöht die Geschwindigkeit (0,5 bis 20 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1

km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden lang gedrückt wird.

- Ändert Werte im Programmiermodus.

Deutsch

Rechter Lenker Speed/Sled (Schlitten) - Schnellwahltaste

- Die Tasten “Speed/Sled” sind auf 3, 6, 9, 12, 15, 18 eingestellt.

- Ein Beispiel ist die Nutzung des Laufbands im Laufbandmodus.

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Geschwindigkeit auf 9

km/h, wenn Sie die Schnellwahltaste 9 drücken.

Spezifische Schlittenmodus-Funktionstasten

Lenker Speed/Sled - Minus

- Verringert den Widerstand des Schlittens (1 ~ 100%).

- Durch einmaliges Drücken wird der Widerstand um 1 % verringert.

- Der Widerstand wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Lenker Speed/Sled - Plus

- Erhöht den Schlittenwiderstand (1 ~ 100%).

- Durch einmaliges Drücken wird der Widerstand um 1 % erhöht.

- Der Widerstand wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden lang gedrückt wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Lenker Speed/Sled - Schnellwahltasten

Wenn das Laufband auf die Funktion Schlittenmodus eingestellt ist,

sind die Schnellwahltasten wie folgt programmiert:

Schnellwahltaste 3 15 % Schnellwahltaste 12 60 %

Schnellwahltaste 6 30 % Schnellwahltaste 15 75 %

Schnellwahltaste 9 45 % Schnellwahltaste 18 90 %

- Beim Drücken einer Schnellwahltaste wird der Widerstand sofort

auf den Anfangswiderstand eingestellt.

- Beispiel: Wenn das Laufband im Schlittenmodus benutzt und die

Taste 9 gedrückt wird, ändert sich der Widerstand direkt auf 45 %.

Spezifische Tastenfunktionen für den Limit-Modus

Lenker Speed/Sled - Minus

- Verringert die Geschwindigkeit (0,1 bis 2,5 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt wird.

Lenker Speed/Sled - Plus

- Erhöhen Sie die Geschwindigkeit (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1

km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden lang gedrückt gehalten wird.

Lenker Speed/Sled - Schnellwahltasten

Wenn das Laufband in den Geschwindigkeitsbegrenzungsmodus

geschaltet ist, sind die Schnellwahltasten wie folgt programmiert:

Schnellwahltaste 3 0,6 Schnellwahltaste 12 1,5

Schnellwahltaste 6 0,9 Schnellwahltaste 15 1,8

Schnellwahltaste 9 1,2 Schnellwahltaste 18 2,1

- Beim Drücken einer Schnellwahltaste wird die Geschwindigkeit

sofort auf die Anfangsgeschwindigkeit gesetzt

- Zum Beispiel, wenn das Laufband im Geschwindigkeitsmodus

verwendet wird.

Die Geschwindigkeit ändert sich von einer beliebigen

Geschwindigkeit auf 1,2 km/h durch Drücken der Schnellwahltaste

Spezifische Tastenfunktionen im Rückwärtsmodus

Lenker Speed/Sled - Minus

- Verringert die Geschwindigkeit (0,1 bis 2,5 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt wird.

Lenker Speed/Sled - Plus

- Erhöht die Geschwindigkeit (0,1 ~2,5 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1

km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden lang gedrückt wird.

Lenker Speed/Sled - Schnellwahltasten

Wenn das Laufband auf die Funktion Rückwärtslauf eingestellt ist,

sind die Schnellwahltasten wie folgt programmiert:

Schnellwahltaste 3 0,6 Schnellwahltaste 12 1,5

Schnellwahltaste 6 0,9 Schnellwahltaste 15 1,8

Schnellwahltaste 9 1,2 Schnellwahltaste 18 2,1

- Beim Drücken einer Schnellwahltaste wird die Geschwindigkeit

sofort auf die Anfangsgeschwindigkeit gesetzt

- Zum Beispiel, wenn das Laufband im Rückwärtsmodus verwendet

wird.

Die Geschwindigkeit ändert sich von einer beliebigen

Geschwindigkeit auf 1,2 km/h durch Drücken der Schnellwahltaste

Erklärung der Anzeigeelemente

Punktmatrix

Die Punktmatrix zeigt das Programmprofil in zwei Abschnitten:

- Die ersten 10 Zeilen stellen die Steigungseinstellung dar.

- Die zweiten 10 Zeilen stellen die Geschwindigkeitseinstellung im

Laufbandmodus dar.

- Die Intensität des Schlittens, wenn er sich im Schlittenmodus

befindet.

- Zeigt die Parameterdaten an, wenn Sie sich im Programmiermodus

befinden.

Incline (Steigung)

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielsteigung.

Speed/Sled (Geschwindigkeit/Schlitten)

Geschwindigkeit/Schlitten ist ein gemeinsames Fenster, das je nach

Laufbandmodus unterschiedliche Funktionen hat.

Wenn sich das Laufband im Funktionsmodus “Laufband” befindet

(auch Grenzgeschwindigkeit und Rückwärtsgeschwindigkeit)

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit in

km/h an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielgeschwindigkeit an.

Wenn sich das Laufband im Funktionsmodus Schlitten befindet.

- Zeigt den aktuellen Laufbandwiderstand in % im Schlittenmodus

an.

- Zeigt die Zielgeschwindigkeit im Programmiermodus der

Laufbandfunktion an.

Herzfrequenz

- Zeigt im Trainingsmodus die erfasste Pulsfrequenz oder „P“ an,

wenn kein Puls gemessen wird.

Deutsch

Tickerleiste

Die Tickerleiste zeigt Daten oder Anweisungen an, um den Benutzer

bei der korrekten Bedienung des Laufbands im Standby-Modus zu

unterstützen.

Tickerleiste - Programmteil

- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl an.

- Zeigt “-- -- --” an, wenn Sie sich im Trainingsmodus befinden.

Tickerleiste - Abschnitt Cal/Watt

- Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden

Kalorien an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielkalorien an.

- Zeigt Watt an, wenn Sie sich im Schlittenmodus befinden.

Tickerleiste - Abschnitt Entfernung

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an.

- Zeigt die verbleibende Entfernung an, wenn das Training im

Zielentfernungsmodus durchgeführt wird.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke an.

Tickerleiste - Zeitabschnitt

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an.

- Zeigt die verbleibende Zeit an, wenn das Training im Zielzeitmodus

durchgeführt wird.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit an.

Tickerleiste - Benutzerbereich

- Zeigt die Benutzerauswahl an, wenn Sie sich im Programmiermodus

befinden.

- Zeigt “-- --” an, wenn Sie sich im Trainingsmodus befinden.

Erläuterung der akustischen Display-Signaltöne

Die Konsole ist so konzipiert, dass der Benutzer durch einen

akustischen Signalton informiert wird.

Damit soll der Benutzer auf Änderungen aufmerksam gemacht

werden, um das Training sicher zu gestalten.

Die Konsole benachrichtigt den Benutzer, wenn:

- eine Taste gedrückt wird.

- wenn Sie das voreingestellte Ziel erreicht haben.

- um eine Geschwindigkeits- oder Steigungsänderung im gewählten

Programm anzuzeigen.

USB-Funktion

Der Benutzer kann sein Gerät während des Trainings zum Aufladen

anschließen.

Spannung/Strom: 5VDC/1,0 Ampere

Bedienung der Konsole

Schnellstart

- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training ohne

Voreinstellungen zu beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der Mindestgeschwindigkeit von

0,8 km/h und behält die aktuell eingestellte Steigungseinstellung

bei.

- Die Einstellung „Speed/Incline“ lässt sich jederzeit manuell

einstellen, um Ihr Training zu ändern. Sie können es auch jederzeit

stoppen/unterbrechen.

Training beenden oder pausieren

- Durch einmaliges Drücken der Taste „Start/ Pause“ können Sie

jederzeit pausieren.

Das Display wird den Modus „PAUSE“ anzeigen.

Die maximale Pausenzeit beträgt 4,30 Min.

- Zur Wiederaufnahme des Trainings die Taste „START/PAUSE“ im

„PAUSE“-Modus drücken.

- Drücken Sie einmal die Taste “STOP”, um das Training zu

unterbrechen.

- Drücken Sie zweimal “STOP”, um das Training zu beenden und die

Konsole einzuschalten:

Modus “Reset/Programmauswahl”.

Schlitten-Programme

Um ein Schlitten-Funktionsprogramm einzustellen, muss sich das

Laufband im Modus “Reset/Programmauswahl” befinden.

Versetzen Sie Ihr Laufband in den Reset-Modus, indem Sie zweimal

die “Stop”-Taste drücken.

‼ HINWEIS

• Die Konsole speichert die zuletzt verwendete Einstellung als

Ihre bevorzugte und verwendet diese als Standardeinstellung im

Programmiermodus.

Laufband Schlittenfunktion

Wenn Sie das Laufband im Schlittenmodus verwenden, verwandelt

das Laufband das Geh-/Lauftraining in ein Schlittenschiebetraining.

In diesem Modus muss der Benutzer das Band durch Druckkraft in

Bewegung setzen, wobei der Widerstand des Bandes prozentual

erhöht werden kann, um das Training zu intensivieren.

Goal Distance (Zielentfernung)

- Drücken Sie die Taste Goal Distance, um das Programm

Zielentfernung auszuwählen.

- Das Display zeigt die Distanz “50” als Standard an oder das zuletzt

eingestellte Ziel, da es die zuletzt eingestellte Distanz als Ihre

bevorzugte Strecke speichert.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um Ihr gewünschtes

Ziel einzustellen.

± 100 m. Bereich: 50 ~ 9000 m.

- Drücken Sie auf Start für den Countdown und starten Sie Ihr

Training, indem Sie das Laufband in Bewegung setzen.

- Mit den Tasten “Speed/ Sled” Plus und Minus kann der Widerstand

auch +/- verändert werden

- Das Training wird beendet, wenn die eingestellte Zielstrecke

erreicht ist.

Goal Time (Zeitziel)

- Drücken Sie die Taste Goal Time, um das Programm Zeitziel

auszuwählen.

- Das Display zeigt standardmäßig “30 Sek.” oder das zuletzt

eingestellte Ziel an, da es die zuletzt eingestellte Entfernung als

Ihre bevorzugte Wahl speichert.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um Ihr gewünschtes

Ziel einzustellen.

± 5 Sek. Bereich: 5 ~ 990 Sek.

- Drücken Sie auf Start für den Countdown und starten Sie Ihr

Training, indem Sie das Laufband in Bewegung setzen.

- Mit den Plus- oder Minus-Tasten +/- “Speed/ Sled” kann der

Widerstand während des Trainings auch verändert werden.

- Das Training wird beendet, wenn die eingestellte Zielzeit erreicht

ist.

Deutsch

Manual (Manuell)

- Drücken Sie die Taste Manual, um das manuelle Programm

auszuwählen.

- Auf dem Display wird die Entfernung “10%” als standardmäßig

eingestelltes Zeitziel angezeigt.

- Verwenden Sie die Tasten “Speed/ Sled Plus oder Minus”, um den

gewünschten Startwiderstand für Ihr Training einzustellen.

± 1 % Bereich: 1 ~ 100 %.

- Drücken Sie auf Start für den Countdown und starten Sie Ihr

Training, indem Sie das Laufband in Bewegung setzen.

- Mit den Plus- oder Minus-Tasten +/- “Speed/ Sled” kann der

Widerstand während des Trainings auch verändert werden.

- Das Training wird beendet, wenn der Benutzer das Training manuell

stoppt.

Custom (Benutzerdefiniert)

Es sind fünf benutzerdefinierte Programme verfügbar:

C1, C2, C3, C4 UND C5. Diese Programme sind nach den Wünschen

der Benutzer konfigurierbar.

- Drücken Sie die Taste Custom, um das Programm Benutzerdefiniert

auszuwählen.

- Auf dem Display wird standardmäßig C1 angezeigt. Verwenden Sie

die Tasten “Custom”, um C1 bis C5 auszuwählen und drücken Sie

zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Legen Sie in Ihrem Profil die Anzahl der Schritte fest, die Sie

wünschen.

Das Display zeigt den Standardwert für das ausgewählte Programm

an.

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die Anzahl der

Schritte einzustellen.

Bereich: 2 ~ 12 ( ± 1 ) und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Stellen Sie das “Intervall” ein, das die aktive Funktionszeit des

Schlittens für jeden der Schritte darstellt.

Die Herzfrequenzanzeige zeigt standardmäßig 15 an (Zeit in

Sekunden).

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die Ruhezeit in

Sekunden einzustellen.

Bereich: 15 ~ 120 ( ± 15 ) und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Stellen Sie die “Ruhezeit” als Pausenzeit zwischen den

Trainingsschritten ein.

Das Herzfrequenz-Fenster zeigt als Standardwert 15 an (Zeit in

Sekunden).

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die Ruhezeit in

Sekunden einzustellen.

Bereich: 15 ~ 120 ( ± 15 ) und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Stellen Sie den Widerstandswert für den Trainingsmodus ein.

Auf dem Display wird standardmäßig 10 % angezeigt.

Verwenden Sie die Tasten “Sled-Speed Plus oder Minus”, um

den gewünschten Widerstandswert für das erste Segment Ihres

benutzerdefinierten Trainings einzustellen.

Bereich: 1 % ~ 100 % ( ± 1 )

Stellen Sie die Steigungsstufe ein und drücken Sie zur Bestätigung

die Eingabetaste.

Auf dem Display wird standardmäßig 0 angezeigt (Zeit in

Sekunden).

Verwenden Sie die Tasten “Incline Plus or Minus”, um die Ruhezeit

in Sekunden einzustellen.

Verwenden Sie die Tasten “Incline Plus or Minus”, um die

gewünschte Neigungsstufe für das erste Segment Ihres

benutzerdefinierten Trainings einzustellen.

Bereich: 0 ~ 15. ( ± 1 )

- Nehmen Sie die Einstellungen für alle Schritte in Ihrem

benutzerdefinierten Training auf dieselbe Weise vor.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

‼ HINWEIS

• Die Einstellungen werden automatisch gespeichert.

• Die Einstellungen können geändert werden, indem Sie das

gleiche Programm auswählen und die gewünschten Änderungen

vornehmen.

Krafttest

Das Krafttestprogramm ist so aufgebaut, dass es die maximale Kraft

des Benutzers misst.

- Drücken Sie die Taste Strength Test (Krafttest), um das Programm

Krafttest auszuwählen.

- Das Display zeigt das standardmäßig eingestellte Zeitziel an.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um Ihr gewünschtes

Ziel einzustellen.

± 30 Sek. Bereich: 30 ~ 120 Sek.

- Drücken Sie auf “Start”, um mit dem Training zu beginnen.

Der Trainer erzeugt einen Widerstand von 100 %, bei dem der

Benutzer sein Bestes geben muss, um das Laufband so schnell wie

möglich in Bewegung zu setzen.

Während des Tests werden die Echtzeit-Parameter im Display

angezeigt.

- Nach Erreichen der eingestellten Zielzeit zeigt die Konsole das

Testergebnis in Gesamtdistanz und Durchschnittswiderstand über

die gesamte Testdauer an.

Laufbandprogramme

Wenn Sie das Laufband im Laufbandmodus verwenden, nutzt

das Laufband den internen Motor, um die Geschwindigkeit des

Laufbandes anzutreiben.

Dies ist die Standardfunktion eines herkömmlichen Laufbandes.

Um ein Laufbandprogramm einzustellen, muss sich das Laufband im

Modus “Reset/Programmauswahl” befinden.

Versetzen Sie Ihr Laufband in den Reset-Modus, indem Sie zweimal

die “Stop”-Taste drücken

‼ HINWEIS

• Die Konsole speichert die zuletzt verwendete Einstellung als

Ihre bevorzugte und verwendet diese als Standardeinstellung im

Programmiermodus.

Limit-Modus

- Drücken Sie die Taste Limit Mode, um das Programm Limit-Modus

auszuwählen.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 0,1 km/h.

- Mit den Plus- und Minus-Tasten “Speed/Sled” kann die

Trainingsgeschwindigkeit jederzeit geändert werden.

± 0,1 km/h Bereich: 0.1 ~ 2,5 km/h.

- Das Training wird beendet, wenn der Benutzer das Training manuell

stoppt.

Deutsch

Programme P1-P5

Es gibt 10 vorprogrammierte Programme.

- P1~P3 sind geschwindigkeitsgesteuerte Programme.

- P4-P5 sind geschwindigkeits- und steigungsgesteuerte

Kombinationsprogramme.

- Siehe: Bild P1-P5, um den Inhalt des Laufbandprogramms P1-P5

zu erfahren.

- Drücken Sie die Tasten P1-P5, um das Programm für den Limit-

Modus auszuwählen.

- Verwenden Sie die Tasten “P1-P5”, um das gewünschte Programm

auszuwählen.

Das Display zeigt die Entfernung P1 als Standardprogramm an

- Verwenden Sie die Tasten “P1-P5”, um das gewünschte Programm

auszuwählen: P1 ~ P5,

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die gewünschte

Programmstufe auszuwählen.

Das Display zeigt .L1 als Standardprogrammstufe an.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die gewünschte

Stufe auszuwählen: L1 ~ L4,

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Training wird beendet, wenn das Ende des Programms erreicht

ist.

P1 ~ P5 Programmverhalten

- Die Dauer des Programms ist auf 36 Minuten eingestellt.

Jede Minute wechselt das Profil zum nächsten Programmsegment

und beginnt wieder von vorne, wenn das Ende erreicht ist.

Sie können Geschwindigkeit und Steigung jederzeit ändern. Das

Programm nimmt sein Profil automatisch auf, wenn es zur nächsten

Stufe wechselt.

- Das Training wird beendet, wenn das Ende des Programms erreicht

ist.

Programme P6 - P10

Es gibt 10 vorprogrammierte Programme.

- P6~P10 sind steigungsgesteuerte Programme.

- Siehe: Bild P6~P10, um den Inhalt des Laufbandprogramms

P6~P10 zu erfahren.

- Drücken Sie die Tasten P6-P10, um das Programm für den Limit-

Modus auszuwählen.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um das gewünschte

Programm auszuwählen.

Das Display zeigt die Entfernung P1 als Standardprogramm an

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um das gewünschte

Programm auszuwählen: P6 ~ P10,

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die gewünschte

Programmstufe auszuwählen.

Das Display zeigt .L1 als Standardprogrammstufe an.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die gewünschte

Stufe auszuwählen: L1 ~ L4,

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

P6 ~ P8 Programmverhalten

- Die Programmdauer ist auf 36 Minuten eingestellt.

Jede Minute wechselt das Profil zum nächsten Programmsegment

und beginnt wieder von vorne, wenn das Ende erreicht ist.

Sie können Geschwindigkeit und Steigung jederzeit ändern. Das

Programm nimmt sein Profil automatisch auf, wenn es zur nächsten

Stufe wechselt.

- Das Training wird beendet, wenn das Ende des Programms erreicht

ist.

P9 - P10 Programmverhalten

- Die Dauer des Programms ist für P9 auf 5 km und für P10 auf 10 km

eingestellt.

Alle 200 Meter wechselt das Profil zum nächsten

Programmsegment und beginnt wieder von vorne, wenn das Ende

erreicht ist.

Sie können Geschwindigkeit und Steigung jederzeit ändern.

- Das Training wird beendet, wenn das Ende des Programms erreicht

ist.

User (Benutzer)

- Drücken Sie die Taste “User”, um ein Benutzerprogramm

auszuwählen/zu konfigurieren.

Das Display zeigt U1 als Standard an.

- Verwenden Sie die Taste “User”, um den gewünschten Benutzer

auszuwählen: U1 ~ U5,

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

Benutzerdaten einstellen

- Stellen Sie Ihr Geschlecht ein, auf dem Display erscheint ♂

(männlich) oder ♂ (weiblich).

Wählen Sie mit den Tasten “Plus oder Minus” das richtige

Geschlecht

und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Auf dem Display wird Alter angezeigt, um Ihr Alter einzustellen.

Das Display zeigt 30 als Standardwert oder das zuletzt eingestellte

Alter an.

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um das richtige Alter

einzustellen

± 1 Bereich: 15 ~ 80 Jahre und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Das Display zeigt Höhe an, um Ihre Körpergröße einzustellen.

Das Display zeigt 170 (cm) als Standard oder die zuletzt

eingestellte Körpergröße an.

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um die richtige

Größe einzustellen

± 1 Bereich: 100 ~ 220 (cm) und drücken Sie zur Bestätigung

die Eingabetaste.

- Das Display zeigt Gewicht an, um Ihr Körpergewicht einzustellen.

Das Display zeigt 75 (kg) als Standard oder das zuletzt eingestellte

Gewicht an.

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um das richtige

Gewicht einzustellen

± 1 Bereich: 30 ~ 150 (kg) und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Im Puls-Fenster wird der persönliche BMI-Index auf Grundlage der

eingestellten Benutzerparameter angezeigt.

Benutzerprogrammprofil einstellen�

- Drücken Sie die Eingabetaste, um das Einstellungsmenü für Ihr

Benutzerprogrammprofil zu öffnen.

- Die Herzfrequenzanzeige zeigt: 1 an, um Sie darüber zu

informieren, dass Sie die Geschwindigkeit und die Steigung für die

erste von 12 Stufen Ihres Profils einstellen können.

- Stellen Sie die gewünschte Geschwindigkeit für das erste Segment

des Benutzerprogramms mit den Tasten Speed Up/Down ein.

Stellen Sie die gewünschte Steigung für das erste Segment des

Benutzerprogramms ein, indem Sie die Tasten Incline Up/Down

verwenden.

Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.

- Die Herzfrequenzanzeige zeigt 2 an

Stellen Sie alle 12 Segmente Ihres Programmprofils ein.

- Auf dem Display wird das Zeitziel “35” Min. angezeigt. Verwenden

Sie die Taste -/+, um das Zeitziel zu ändern. ± 1 Bereich: 1 ~ 99

Drücken Sie auf Start, um das Training zu starten.

Deutsch

HRC

‼ HINWEIS

• Die vorgeschlagene Herzfrequenz basiert auf der maximalen

Herzfrequenz des Benutzers, die anhand des Alters des

Benutzers berechnet wird: 220 - Alter.

• Die minimale HF-Einstellung beträgt 50 % der maximalen HF des

Benutzers

• Die Zielvorgabe für die maximale HF beträgt 100 % der

maximalen HF des Benutzers. HF.

- Drücken Sie die Taste HRC, um das HRC-Programm auszuwählen.

- Stellen Sie das Alter des Benutzers mit den Tasten “Plus oder

Minus” ein und bestätigen Sie mit der Eingabetaste

- Stellen Sie das gewünschte Herzfrequenzziel ein, indem Sie

mit den Tasten “Plus oder Minus” die Eingabe bestätigen. (Die

Höchstgrenze wird durch das eingestellte Alter bestimmt (220 -

Alter)

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Training wird nach 30 Minuten Countdown beendet.

Das Laufband stoppt nach ±30 Sekunden, wenn keine Herzfrequenz

empfangen wird.

Goal Training (Trainingsziel)

- Es gibt jeweils drei Trainingszielprogramme:

Goal Distance, Goal Time, Goal Calories (Zielentfernung, Zielzeit,

Zielkalorien).

Drücken Sie zum Öffnen zweimal die Taste Goal Training: Goal Time.

Drücken Sie zum Öffnen dreimal die Taste Goal Training: Goal

Calories.

Goal Distance (Zielentfernung)

- Drücken Sie zum Öffnen einmal die Taste Goal Training: Goal

Distance.

- Das Display zeigt die Distanz “0,1” (KM) als Standard oder die

zuletzt eingestellte Distanz an, da es die zuletzt eingestellte Distanz

als Ihre bevorzugte Strecke speichert.

Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um Ihr gewünschtes

Ziel einzustellen.

± 0,1 KM Bereich: 0.1 ~ 99,9 KM.

Drücken und halten Sie die Taste “Plus oder Minus” für eine

schnelle Einstellung ± 1,0 km.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Training wird beendet, wenn die eingestellte Distanz erreicht

ist.

Goal Time (Zeitziel)

- Drücken Sie zum Öffnen zweimal die Taste Goal Training: Goal

Time.

- Das Display zeigt die Zeit “1” (Min) als Standard oder das zuletzt

eingestellte Ziel an, da es die zuletzt eingestellte Distanz als Ihre

bevorzugte Wahl speichert.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um Ihr gewünschtes

Ziel einzustellen.

± 1 min. Bereich:1 ~ 99 Min.

Halten Sie die “Plus- oder Minus”-Taste gedrückt, um das Ziel

schnell einzustellen ± 1 Min. Drücken Sie “Start”, um Ihr Training zu

beginnen.

- Das Training wird beendet, wenn das eingestellte Zeitziel erreicht

ist.

Goal Calories (Kalorienziel)

- Drücken Sie zum Öffnen dreimal die Taste Goal Training: Goal

Calories.

- Das Display zeigt Kalorien “10” (K.Cal) als Standard oder das letzte

eingestellte Ziel an, da es die letzte eingestellten Kalorien als Ihre

bevorzugte Wahl speichert.

- Verwenden Sie die Tasten “Plus oder Minus”, um das gewünschte

Ziel einzustellen.

± 1 K.Cal. Bereich: 10 ~ 999 K. Cal.

Drücken und halten Sie die Taste “Plus oder Minus” ± 10 K.Cal.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Training wird beendet, wenn das eingestellte Kalorienziel

erreicht ist.

Backward walking (Rückwärtsgehen)

Die Funktion Backward Walking versetzt das Laufband in eine

Rückwärtsbewegung. Damit können Sie eine Übung zum

Rückwärtsgehen machen.

Sie können sich auch umdrehen und diese Funktion nutzen, um in

einer hohen Steigung vorwärts zu gehen.

- Drücken Sie die Taste Backward Walking, um das Programm für

den Rückwärtsgehen-Modus auszuwählen.

- Drücken Sie die Taste „Start“, um Ihr Training zu beginnen.

- Das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 0,1 KM/Std. in

Rückwärtsrichtung

- Mit den Plus- und Minus-Tasten “Speed/Sled” kann die

Trainingsgeschwindigkeit jederzeit geändert werden.

± 0,1 KM/H Bereich: 0.1 ~ 2,5 KM/H.

- Das Training wird beendet, wenn der Benutzer das Training manuell

stoppt.

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine Verbindung mit ein APP

auf dem Smart-Gerät herstellen. (iOS & Android)

- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den

Verbindungsmodus auf die installierte APP auf ihr Smartphone oder

Tablet

‼ HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-Konsole über eine

Bluetooth-Verbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die

nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche Informationen

Reinigung und Wartung

⚠ WARNUNG

• Ihr Trainer muss monatlich gewartet werden, auch wenn er nicht

benutzt wird.

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die

Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen

Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen

aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger

mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind.

Deutsch

⚠ ACHTUNG

• Wir empfehlen Ihnen, auf Ihrem Laufband nur Hallenschuhe zu

verwenden. Wenn Sie diese nicht haben, empfehlen wir Ihnen,

die Sohlen Ihrer Schuhe zu überprüfen, bevor Sie sie auf dem

Laufband benutzen, um sicherzustellen, dass sie sauber sind, da

das Laufband nicht für Straßenschmutz geeignet ist.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen

und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband

staubsaugen.

VOR DER REINIGUNG STROMKABEL ABZIEHEN.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung

vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die

Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich

ist. Schmutz- und Staubpartikel zwischen Laufdeck und Laufband

beschädigen die Oberfläche des Laufdecks und beeinträchtigen die

Leistung und Lebensdauer des Produkts.

Wie reinige ich ein Laufdeck?

Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken

des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen.

Versuchen Sie, auch unter die Laufbandkanten zu greifen, um die

Schmutzansammlung an den Kanten zu entfernen.

Wie reinigt man die Laufbandoberfläche?

Verwenden Sie zunächst eine Nylonbürste, um die losen Partikel

von der Oberfläche des Laufbandes zu entfernen. Verwenden Sie

dann ein ausgewrungenes feuchtes Tuch (keine Reinigungs- oder

Scheuermittel), um die Oberseite des strukturierten Bandes vorsichtig

zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung getrocknet sein.

‼ HINWEIS

• Wenn Ihr Band zu schmutzig ist, um es nur mit Wasser zu

reinigen, können Sie eine milde Seife verwenden, aber niemals

einen Schmierstofflöser.

• Verhindern Sie, dass sich die Lösung immer zwischen Laufdeck

und Laufband befindet.

Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer der

Lauffläche zu erhalten.

Schmierung (Abb. F-6)

‼ HINWEIS

• Das Laufband wird vor der Montage auf Ihrem Lauftrainer bei

der Herstellung des Gerätes geschmiert. Daher ist es nicht

erforderlich, das Laufband bei der erstmaligen Inbetriebnahme

zu schmieren.

Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft

werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion

(alle 300 km) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es

ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu

erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die

„OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“

mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal

ausgegeben wird.

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

⚠ VORSICHT

• Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal

im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von

mehreren Faktoren beeinflusst werden können.

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird

zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie

das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das

Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig

bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie

mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die

Schmierung zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre

Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband

vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen

können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (±10 ml.) in der Mitte des Laufwerks unter

dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h

mindestens 5 Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach dem Schmieren erst zusammen,

wenn Sie zwei Minuten lang mit einer Geschwindigkeit von

mindestens 5 km/h trainiert haben.

Dadurch wird das Schmiermittel vollständig vom laufenden Band

aufgenommen und gleichmäßig verteilt.

‼ HINWEIS

• Wenn Ihnen 5 km/h zu schnell sind, nehmen Sie Ihr

Wunschtempo, aber verlängern Sie die Dauer auf mindestens 5

Minuten.

Klicken Sie hier, um unser unterstützendes YouTube-Video zu

sehen. https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Gurteinstellungen

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer

geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können

die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band

muss immer nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte

läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer

Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten

der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn

der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt

werden.

AUSNAHME

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das

andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In

diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das

Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der Gurtspannung

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die

Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den

Endkappen.

Deutsch

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit

fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-Einstellungsschrauben

stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die

Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem

Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die

Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt

ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem

Verschleiß der Lager.

Klicken Sie hier, um unser unterstützendes YouTube-Video zu

sehen. https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Zentrieren Sie das Laufband (Abb. F-5)

Das Zentrieren des Laufbandes ist erforderlich, wenn Ihr Laufband

nicht in der Mitte der Lauffläche verläuft. Dies ist leicht zu erkennen,

wenn der Spalt zwischen Seitenpodest und Laufband auf einer Seite

deutlich größer ist als auf der anderen Seite.

Dies kann (folgende) Ursachen haben:

URSACHE 1

Sie setzen ein Bein beim Abstoßen während des Trainings stärker

ein. Dies führt dazu, dass das Band zur Seite geschoben wird, was

sich aber von selbst korrigiert, wenn man das laufende Band einige

Minuten unbelastet laufen lässt.

URSACHE 2

Ihr Laufband ist nicht waagerecht ausgerichtet, so dass die

Schwerkraft das Laufband langsam an das unterste Ende des

Laufbands zieht. Dies muss durch eine korrekte Nivellierung des

Laufbandes korrigiert werden, da dies durch keine andere Einstellung

behoben werden kann.

URSACHE 3

Das Laufband ist nicht richtig zwischen der vorderen und hinteren

Rollentrommel zentriert. Dies muss korrigiert werden, indem die

Laufbandführung wie unten beschrieben eingestellt wird.

Um die Spur des Laufbandes einzustellen, verwenden Sie den

Inbusschlüssel, der mit Ihrem Laufband geliefert wurde.

- Stellen Sie Ihr Laufband auf eine Geschwindigkeit von ± 5 km/h ein

und laufen Sie nicht darauf.

- Wenn das Laufband nach rechts läuft,

drehen Sie die linke Einstellschraube der hinteren Walze,

die sich am hinteren Ende in einer Buchse in der hinteren

Walzenabdeckung befindet, um 1/4 Umdrehung gegen den

Uhrzeigersinn.

- Wenn das Laufband nach links läuft,

drehen Sie die rechte Einstellschraube der hinteren Walze,

die sich am hinteren Ende in einer Buchse in der hinteren

Walzenabdeckung befindet, 1/4 Umdrehung gegen den

Uhrzeigersinn.

- Warten Sie ±2 Minuten, um dem laufenden Band Zeit zu geben,

auf die Einstellung zu reagieren, bevor Sie die Einstellschritte

wiederholen, falls erforderlich, um das gewünschte Ergebnis zu

erzielen.

‼ HINWEIS

• Denken Sie daran, dass eine kleine Anpassung einen großen

Unterschied machen kann, also nehmen Sie die Anpassungen in

kleinen Schritten vor.

Klicken Sie hier, um unser unterstützendes YouTube-Video zu

sehen. https://youtu.be/qx5AvTv00J4

Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden,

je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass

es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe

der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt

in der Verantwortung des Besitzers.

‼ HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen,

sind nicht von der garantie abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt

an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das

ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch

Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei

funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie

zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die

Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie

Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und

teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung.

Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch “E” + Nummer

erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der

Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der

Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren

Händler.

Oil / Lubrication

OIL ist kein Fehlercode, siehe “Schmierung”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Transport und Lagerung

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder

Gegenstände unter dem Gerät befinden.

Deutsch

- Bewegen Sie das Gerät wie gezeigt (Abb. F7).

- Ziehen Sie das Netzkabel ab, bevor Sie das Laufband bewegen, um

zu vermeiden, dass das Netzkabel von den Rädern eingeklemmt

und dadurch das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt wird.

- Die Räder unter dem Laufband sind für den Transport des

Laufbandes gedacht, aber beachten Sie, dass das Laufband extrem

schwer ist.

- Aufgrund des Gewichts des Laufbands wird empfohlen, es nur

auf ebenen, stabilen und sauberen Flächen zu transportieren, um

Schäden an den Rädern zu vermeiden.

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi fitnessgeräte�

Garantiebedingungen

Der Käufer hat Anspruch auf die anwendbaren Bestimmungen,

die in der jeweiligen nationalen Gesetzgebung für den Handel mit

Konsumgütern festgelegt sind. Diese Garantie schränkt diese Rechte

nicht ein. Die Garantie des Käufers gilt nur, wenn der Artikel in einer

Umgebung verwendet und nach Anweisung gewartet wird, die

von Tunturi New Fitness BV für dieses Gerät genehmigt wurde. Die

produktspezifisch zugelassene Umgebung und Wartungshinweise

sind im “Benutzerhandbuch” des Produkts angegeben. Das

“Benutzerhandbuch” kann von unserer Website heruntergeladen

werden. http://manuals.tunturi.com

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach

Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen

Händler, um die Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV

oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise

zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene

Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und

Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die

Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten

können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler

haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur

für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur

gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen

vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche

Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen,

Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des

Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen

und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung,

Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche

Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die

kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts

erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das

Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender

einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch

unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Netzspannung VAC 210~240

Netzfrequenz HZ 50~60

Geschwindigkeit Km/H 0.1~20.0

Steigung Schritt 0~15

Länge Cm 196.0

Breite Cm 88.0

Höhe Cm 154.7

Gewicht Kg 155.8

Max. Benutzergewicht Kb 150

Herzdatenmessung verfügbar

über:

Handgrif kontakt

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Nein

‼ HINWEIS

• Die Produktabmessungen und Funktionsmaße entnehmen Sie

bitte der Abbildung G.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden

Normen und Richtlinien entspricht: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

- Produkt und Handbuch können geändert werden.

- Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert

werden.

- Auf unserer Website finden Sie die neueste Version des

Benutzerhandbuchs.

Français

Bienvenue

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi.

Tunturi offre toute une gamme d‘équipements de fitness

professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course,

vélos d‘appartement, rameurs, bancs de musculation, multi stations

et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la

famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en

savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser

ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver

ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Bienvenue ��54

Avertissements de sécurité ��55

Sécurité électrique ......................................................................55

Instructions de montage ��56

Illustration de description A ........................................................ 56

Illustration de description B ........................................................56

Illustration de description C ........................................................ 56

Illustration de description D ........................................................56

Serrer les écrous et les boulons/vis ............................................56

Informations supplémentaires .....................................................56

Zone de formation libre (Fig. D-0) ..............................................56

Exercices ��56

Instructions d’entraînement ........................................................57

Fréquence cardiaque ...................................................................57

Usage ��58

Réglage des pieds de support ....................................................58

Core-bar (Barre centrale) .............................................................59

Bande de résistance élastique ....................................................59

Interface de l’utilisateur (g E-1) �� 59

Boutons........................................................................................59

Fonctions spéciques des boutons du mode Sled (Traîneau) ....60

Fonctions spéciques des boutons du mode Limit Speed (Vitesse

limitée) .........................................................................................60

Fonctions spéciques des boutons du mode Backwards (Marche

à reculons)....................................................................................60

Explications des éléments de l’écran .......................................... 61

Explications des bips acoustiques à l’écran ................................ 61

Fonction USB ............................................................................... 61

Fonctionnement de la console �� 61

Quick start (Démarrage rapide) ..................................................61

Achever ou suspendre votre entraînement ................................61

Programmes Sled (traîneau) ��61

Fonction Sled (traîneau) du tapis de course ...............................61

Goal Distance (Distance cible) .....................................................62

Goal Time (Durée cible) ...............................................................62

Manual (Manuel) ..........................................................................62

Custom (Personnalisé) ................................................................. 62

Strength test (Test de force) .......................................................62

Programmes Treadmill (Tapis de course) ��63

Mode limite .................................................................................63

Programmes P1-P5 ......................................................................63

Programmes P6 - P10 ..................................................................63

User (Utilisateur) .......................................................................... 63

HRC (CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE) ...........................64

Goal Training (Entraînement cible) ..............................................64

Marche à reculons .......................................................................64

Bluetooth & APP..........................................................................65

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez

que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des

différences sont trouvées.

Indice

Nettoyage et maintenance �� 65

Nettoyage général ......................................................................65

Tapis et surface ...........................................................................65

Lubrication (Fig. F-6) .................................................................65

Réglages de la courroie de course ..............................................66

Defauts de fonctionement �� 66

Codes d’erreur ............................................................................67

Oil / Lubrication ...........................................................................67

Cracking or wringing sound at low speed ..................................67

Transport et rangement ��67

Garantie �� 67

Données techniques ��67

Déclaration du fabricant ��68

Limite de responsabilité ��68

Français

Avertissements de sécurité

⚠ AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non

respect des avertissements de sécurité et des instructions est

une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez

les avertissements de sécurité et les instructions pour référence

ultérieure.

⚠ AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être

inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures

graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est adapté à un usage domestique et professionnel

uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles,

etc.).

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes

affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire

dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité

doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur

usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé

auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres

symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez

vos séances par des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur.

L’équipement ne convient pas à un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements

correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des

endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante

entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante

entre 5 °C~45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement

humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez

pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée

ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps

à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des

pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois.

L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus

de 150 kg (330 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est

identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des

bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche

secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur

est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas

le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble

secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une

table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé

par accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est

insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la

prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement

n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

⚠ AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut

avoir une incidence sur les performances du tapis de course.

De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie. Si

vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous devez

contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié

pour tester le circuit électrique.

⚠ AVERTISSEMENT

• Eloignez de câble d‘alimentation de toute pièce mobile du tapis

de course, y compris du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes

destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis

de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre

fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique,

réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est

équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être

branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à

la terre conformément aux normes et règlements locaux.

⚠ AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut

entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter

un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la

terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche fournie

avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ; faites

installer une prise adéquate par un électricien qualifié.

Français

Instructions de montage

Illustration de description A

Cette illustration montre ce à quoi le trainer ressemblera une fois le

montage terminé.

Vous pouvez l’utiliser au titre de référence lors du montage mais

suivez bien les étapes de montage dans l’ordre indiqué tel que les

illustrations le montrent.

Illustration de description B

Cette illustration montre les composants et les pièces que vous devez

trouver après avoir déballé le produit.

‼ REMARQUE

• Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des

espaces de la protection en polistyrène du produit.

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Illustration de description C

Cette illustration montre le kit de quincaillerie fourni avec le produit.

Le kit de quincaillerie contient des boulons, des rondelles, des

vis, des écrous, etc. ainsi que les outils vous permettant d’installer

correctement votre trainer.

Illustration de description D

Ces illustrations vous indiquent l’ordre de montage correct pour

monter votre trainer.

‼ REMARQUE

• Les numéros des pièces indiqués lors des étapes de montage

commencent par le dessin des pièces que vous trouverez dans la

version complète du manuel disponible en ligne.

⚠ AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

⚠ PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de

l’équipement.

• Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de

l’équipement.

‼ NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Serrer les écrous et les boulons/vis

Serrez fermement tous les écrous et vis

après que tous les composants aient été

assemblés au cours des étapes actuelles et

précédentes.

‼ NOTE

• Ne pas serrer excessivement les composants présentant une

fonction pivotante.

• Assurez-vous que tous les composants mobiles pivotent sans

entrave.

Ne pas serrer les écrous et les vis/boulons à

cette étape.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire

la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela

que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de

déposer les emballages dans des centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de

votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour

ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la

directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous

séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant

dans un site public agréé de récupération des déchets.

Zone de formation libre (Fig. D-0)

Avant de l’équipement

Prévoyez un espace d’au moins 30 cm devant l’appareil.

- La zone d’entraînement libre peut être partagée avec d’autres

équipements de même type lorsque les deux se font face.

Côté de l’équipement�

Prévoyez un dégagement d’au moins 60 cm de chaque côté de

l’équipement.

- La zone d’entraînement libre peut être partagée avec d’autres

équipements de même type lorsque les deux se font face.

Arrière de l’équipement

Prévoyez un espace d’au moins 200 cm derrière l’équipement.

- La zone d’entraînement libre ne peut pas être partagée

avec d’autres équipements de même type. L’espace libre

supplémentaire requis dépend de l’orientation des deux

équipements et doit correspondre à la somme des deux valeurs.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice

aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme.

Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous

au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez

le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime

sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien,

au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître

ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre

une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une

faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire

à une contrainte excessive.

Français

À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez

progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience de votre

exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre

pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs

avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de

tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre

du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le

bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire

quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-

dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation

régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes

ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme

régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence

généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire

et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition

de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices

d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-

être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des

entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si

possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la

semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez

sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes

seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez

également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre

programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant

les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de

l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes

davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous

entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de

calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement

d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls (pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque

l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement

humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop

sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

‼ REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

‼ NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur.

Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil,

vous devez l’acheter en tant qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure

de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque

est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque

nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et

en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches

ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

⚠ AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin

avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.

⚠ PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont

proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins

distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque pour

plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne avec un

émetteur est à portée de transmission.

‼ NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque

sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne

portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console

jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide)

créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

Français

• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils

électriques créent un champ électromagnétique susceptible

d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée

qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte

de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

⚠ AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque

maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux

convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain

temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de

30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme.

Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices

d’endurance prolongés.

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. E-2A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale

pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche

(ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’appareil est équipé d’une clé de sécurité qui doit être correctement

insérée dans la console pour le démarrer. Si votre clé de sécurité

est partiellement retirée, le mode d’urgence s’activera et l’appareil

s’arrêtera immédiatement.

La clé de sécurité est aussi retirée de sa position lorsque le bouton

d’urgence rouge est actionné.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console en la poussant

vers l’intérieur.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est correctement fixé

à vos vêtements.

Assurez-vous qu’il est suffisamment bien fixé à vos vêtements pour

qu’il puisse retirer la clé de sécurité en cas de besoin.

‼ REMARQUE

• La console affichera un texte défilant :

« REMETTRE LA CLÉ DE SÉCURITÉ » et des lignes de défilement

verticales apparaissent à l’écran principal lorsque la clé de

sécurité n’est pas en (bonne) position.

Disjoncteur (Fig. E-2B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit

d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum.

En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de

l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

‼ REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas

conçus pour les appels de courant importants qui peuvent

se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course,

voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course

déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et

si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le

disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez

remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels de

courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie. C’est

une situation qui échappe à notre contrôle en tant que fabricant.

Réglage des pieds de support

L’équipement est équipé de pieds de support réglables.

Si l’équipement semble instable, bancal ou n’est pas de niveau, vous

pouvez régler ces pieds de support afin de procéder aux corrections

nécessaires.

- Tournez les pieds de support vers l’intérieur/vers l’extérieur tel que

cela est nécessaire afin de stabiliser l’équipement et pour qu’il soit

bien de niveau.

- Serrez les contre-écrous* pour verrouiller les pieds de support.

 ASTUCE RAPIDE

• Il est plus facile d’être deux pour cette procédure : une personne

peut incliner l’équipement pendant que l’autre effectue les

réglages nécessaires.

‼ REMARQUE

• L’équipement est plus stable lorsqu’il est aussi près que possible

du sol. Par conséquent, commencez à mettre l’équipement de

niveau en tournant complètement tous les pieds de support vers

l’intérieur avant de les tourner vers l’extérieur afin de stabiliser

l’équipement et de le mettre de niveau.

Français

Core-bar (Barre centrale)

La barre principale doit être placée en position de rangement pour la

fonction marche/course sur tapis et en mode de fonctionnement pour

les fonctions de traîneau.

Fixer la barre principale avant de courir (fig. F-1)

‼ REMARQUE

• Détachez d’abord les bandes de résistance élastiques

supplémentaires avant de mettre la barre centrale en position de

rangement, en les décrochant de la barre centrale.

- Tirez sur le bouton d’éclatement et tournez-le dans le sens inverse

des aiguilles d’une montre jusqu’à ce que le bouton s’abaisse

automatiquement.

- Placez-vous sur les rails latéraux et poussez la barre principale

vers l’avant jusqu’à ce que la goupille bloque la barre en tombant

complètement.

Il faut une force moyenne pour pousser la barre principale vers

l’avant

Libérer la barre principale pour la fonction de traîneau

(fig. F-2)

‼ REMARQUE

• Assurez-vous que la barre principale ne comprend pas

d’accessoires avant de la libérer.

- Tirez le bouton d’éclatement vers le haut et tournez-le dans le sens

des aiguilles d’une montre pour le maintenir en position haute.

- La barre principale se déplace automatiquement en position de

marche en reculant.

Bande de résistance élastique

Les bandes de résistance élastique servent à accroître la résistance de

la barre principale au cours des fonctions du mode traîneau.

Il suffit d’accrocher l’une ou les deux bandes de résistance élastique

sur la face inférieure de la barre principale afin d’augmenter la

résistance à votre convenance. (Fig. F-3)

Interface de l’utilisateur (fig E-1)

⚠ PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de

gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-

vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets

coupants.

‼ NOTE

• La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas

utilisé pendant 4 minutes.

Boutons

Voir (Fig. E-1)

⚠ ATTENTION

• Certains boutons ont des fonctions différentes selon le réglage

fonctionnel du tapis de course.

• Les informations relatives à la fonction du bouton principal

s’appliquent aux fonctions lorsque le tapis de course est en

mode de fonctionnement normal.

• Les boutons ayant des fonctions différentes dans d’autres modes

fonctionnels sont mentionnés séparément dans les sections :

- Fonctions spécifiques des boutons du mode Sled (Traîneau).

- Fonctions spécifiques des boutons du mode Limit Speed

(Vitesse limitée).

- Fonctions spécifiques des boutons du mode Backward (Marche

à reculons).

Urgence

- Appuyez sur le bouton rouge d’urgence pour activer l’arrêt

d’urgence, ce qui arrête rapidement le mouvement de la bande de

course.

- En appuyant sur le bouton d’urgence, la clé de sécurité sort

légèrement, ce qui évite de redémarrer accidentellement le tapis

de course.

- Repoussez la clé de sécurité à fond dans sa fente pour désactiver le

mode d’arrêt d’urgence.

Enter (Entrée)

Confirmer les données définies en mode de programmation des

réglages.

Moins

Diminution de la valeur en mode de programmation des réglages.

Plus

Augmenter la valeur en mode de programmation des réglages.

Start (Démarrer)

En mode Stop (arrêt), appuyez sur le bouton pour démarrer

l’entraînement.

En mode Pause, appuyez sur le bouton pour continuer

l’entraînement.

Return (Retour)

Appuyez sur le bouton pour revenir au menu de réglage.

Stop (Arrêt)/Pause

En mode Entraînement, appuyez dessus pour mettre le tapis de

course en mode Pause.

En mode Pause, appuyez dessus pour mettre le tapis de course en

mode Stop (Arrêt).

Boutons de sélection rapide des programmes Sled

(traîneau)

En mode Stop (Arrêt), appuyez sur le bouton pour sélectionner un

programme fonctionnel Sled (traîneau) et ouvrir le menu de réglage

associé au programme.

Les programmes Sled (traîneau) sont : Goal Distance (Distance cible),

Goal Time (Durée cible), Manual (Manuel), Custom (Personnalisé),

Strength Test (Test de force)

Boutons de sélection rapide des programmes Treadmill

(tapis de course)

En mode Stop (Arrêt), appuyez sur le bouton pour sélectionner un

programme fonctionnel Treadmill (tapis de course) et ouvrir le menu

de réglage associé au programme.

Les programmes Treadmill (Tapis de course) sont : Limit mode

(Mode limite), P1-P5, P6-P10, User (Utilisateur), HRC, Goal Training

(Entraînement cible), Backward walking (Marche à reculons)

Boutons du guidon gauche - Stop (Arrêt)

La fonction est la même que pour le bouton « Stop/Pause » (Arrêt/

Pause) situé sur la console à boutons principale.

Boutons du guidon gauche - Incline (Pente) Moins

- Diminue l’inclinaison (0 ~ 15 -1)

- Change les valeurs en mode programmation.

Français

Boutons de la poignée gauche - Incline (Pente) Plus

- Augmente l’inclinaison (0 ~ 15 +1).

- Change les valeurs en mode programmation.

Boutons de la poignée gauche - Boutons de raccourci

d’inclinaison

- Les boutons de raccourci d’inclinaison sont : 2, 4, 6, 8, 10, 12.

- Exemple lorsque le tapis de cours est utilisé en mode fonctionnel

Treadmill (tapis de course).

Le niveau d’inclinaison passera de n’importe quel niveau à 6 si

l’utilisateur appuie sur le bouton de raccourci d’inclinaison 6.

Poignée droite Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Start

(Démarrer)

La fonction est la même que celle du bouton « Start » (Démarrer)

situé sur la console à boutons principale.

Poignée droite Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Moins

- Diminue la vitesse (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Appuyer une fois permet de diminuer la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse diminuera plus rapidement.

- Change les valeurs en mode programmation.

Poignée droite Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Plus

- Augmente la vitesse (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Appuyer une fois permet d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant

deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement.

- Change les valeurs en mode programmation.

Poignée droite Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Boutons

de raccourci

- Les boutons « Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) » sont : 3, 6, 9, 12,

15, 18.

- Exemple lorsque le tapis de course est utilisé en mode de

fonctionnement tapis de course.

La vitesse passera de n’importe quelle vitesse à 9 km/h si

l’utilisateur appuie sur le bouton de raccourci de vitesse 9.

Fonctions spécifiques des boutons du mode Sled

(Traîneau)

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Moins

- Diminue la résistance du traîneau (1 ~ 100 %).

- En appuyant une fois, vous diminuez la résistance de 1 %.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la résistance diminuera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Plus

- Augmente la résistance du traîneau (1 ~ 100 %).

- En appuyant une fois, vous augmentez la résistance de 1 %.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant

deux secondes, la résistance augmentera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Boutons de

raccourci

Lorsque le tapis de course est réglé sur le mode Sled (Traîneau), les

boutons de raccourci sont programmés pour représenter

Bouton rapide 3 15 % Bouton rapide 12 60 %

Bouton rapide 6 30 % Bouton rapide 15 75 %

Bouton rapide 9 45 % Bouton rapide 18 90 %

- En appuyant sur un bouton rapide, la résistance est instantanément

définie sur la résistance de départ.

- Par exemple, lorsque le tapis de course est utilisé en mode Sled

(Traîneau) et que l’on appuie sur le bouton 9, la résistance passe

directement à 45 %.

Fonctions spécifiques des boutons du mode Limit

Speed (Vitesse limitée)

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Moins

- Diminue la vitesse (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Appuyer une fois permet de diminuer la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse diminuera plus rapidement.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Plus

- Augmente la vitesse (0,1 ~2,5 km/h).

- Appuyer une fois permet d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant

deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Boutons de

raccourci

Lorsque le tapis de course est réglé en mode Speed Limit (Vitesse

limitée), les boutons de raccourci sont programmés pour représenter

Bouton rapide 3 0,6 Bouton rapide 12 1,5

Bouton rapide 6 0,9 Bouton rapide 15 1,8

Bouton rapide 9 1,2 Bouton rapide 18 2,1

- En appuyant sur un bouton rapide, la vitesse est instantanément

réglée sur la vitesse de départ

- Exemple lorsque le tapis de course est utilisé en mode Limit Speed

(Vitesse limitée).

La vitesse passe de n’importe quelle vitesse à 1,2 km/h en

appuyant sur le bouton de raccourci de vitesse 9.

Fonctions spécifiques des boutons du mode Backwards

(Marche à reculons)

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Moins

- Diminue la vitesse (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Appuyer une fois permet de diminuer la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse diminuera plus rapidement.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Plus

- Augmente la vitesse (0,1 ~2,5 km/h).

- Appuyer une fois permet d’augmenter la vitesse de 0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant

deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement.

Poignée Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) - Boutons de

raccourci

Lorsque le tapis de course est réglé sur la fonction du mode

Backwards (MArche à reculons), les boutons de raccourci sont

programmés pour représenter

Bouton rapide 3 0,6 Bouton rapide 12 1,5

Bouton rapide 6 0,9 Bouton rapide 15 1,8

Bouton rapide 9 1,2 Bouton rapide 18 2,1

- En appuyant sur un bouton rapide, la vitesse est instantanément

réglée sur la vitesse de départ

- Exemple lorsque le tapis de course est utilisé en mode Backwards

(marche à reculons).

La vitesse passe de n’importe quelle vitesse à 1,2 km/h en

appuyant sur le bouton de raccourci de vitesse 9.

Français

Explications des éléments de l’écran

Matrice à points

La matrice à points montre le profil du programme en deux sections.

- Les 10 premières lignes représentent le réglage de l’inclinaison

- Les 10 lignes suivantes représentent le réglage de la vitesse en

mode Treadmill (tapis de course).

- La résistance Sled (traîneau) lorsqu’il est en mode Sled (Traîneau).

- Affiche les données des paramètres en mode de programmation.

Incline (Pente)

- Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode

entraînement.

- Montre l’inclinaison à atteindre en mode programmation.

Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau)

Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau) est une fenêtre partagée ayant une

fonction différente selon le mode du tapis de course.

Lorsque le tapis de course est en mode fonctionnel Treadmill (tapis

de course) (également vitesse limitée et marche à reculons)

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en km/h.

- Montre la vitesse à atteindre en mode programmation.

Lorsque le tapis de course est en mode fonctionnel Sled (traîneau).

- Montre la résistance réelle du tapis de course en % en mode Sled

(traîneau).

- Montre la vitesse à atteindre en mode programmation des

fonctions du tapis de course.

Rythme cardiaque

- Montre le rythme cardiaque mesuré en mode entraînement, ou

« P » lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré.

Barre de téléscripteur

La barre de téléscripteur affiche des informations ou des instructions

pour aider les utilisateurs à agir correctement lorsque le tapis de

course est en mode veille.

Barre de téléscripteur - Section des programmes

- Affiche la sélection de programmes en étant en mode

programmes.

- Affiche « -- -- -- » en mode entraînement.

Barre de téléscripteur - Section Call/Watt (Cal/Watt)

- Montre les calories brûlées en mode entraînement.

- Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec

cible.

- Montre les calories brûlées à atteindre en mode programmation.

- Affiche Watt en mode Sled (traîneau).

Barre de téléscripteur - Section Distance

- Montre la distance courue en mode entraînement.

- Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec

distance cible.

- Affiche la distance à atteindre en mode programmes.

Barre de téléscripteur - Section Time (Durée)

- Affiche la durée courue en mode entraînement.

- Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec

durée cible.

- Montre le temps à atteindre en mode programmes.

Barre de téléscripteur - Section User (Utilisateur)

- Affiche la sélection de l’utilisateur en étant en mode programmes.

- Affiche « -- -- » en mode entraînement.

Explications des bips acoustiques à l’écran

La console a été conçue pour prévenir l’utilisateur par un bip

acoustique.

Cela doit avertir l’utilisateur qu’il doit changer pour un exercice plus

sûr.

La console va avertir :

- Un bouton est enfoncé.

- Lorsque vous atteignez un objectif défini à l’avance.

- Pour annoncer un changement de vitesse ou d’inclinaison en raison

du programme sélectionné.

Fonction USB

L’utilisateur peut connecter son dispositif pour le recharger pendant

son entraînement.

Tension/Courant : 5VDC/1.0 A

Fonctionnement de la console

Quick start (Démarrage rapide)

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre

entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable.

- Le tapis de course commencera à la vitesse minimum de 0,8 km/h

et gardera le paramètre d’inclinaison actuel configuré.

- Ajustez manuellement la vitesse/pente à tout moment pour

modifier votre entraînement, et arrêtez/interrompez quand vous

voulez.

Achever ou suspendre votre entraînement

- Suspendez à tout moment votre entraînement en appuyant une

fois sur le bouton « Stop/Pause ».

L’écran indiquera « PAUSE » en étant en mode pause.

La durée max. de la pause est de 4,30 min.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour reprendre

l’entraînement en étant en mode « PAUSE ».

- Appuyez une fois sur le bouton « STOP » (Arrêt) pour interrompre

la séance d’entraînement.

- Appuyez deux fois sur « STOP » (Arrêt) pour terminer la séance

d’entraînement et régler la console en

mode « Reset/Program » (Réinitialiser/Programme).

Programmes Sled (traîneau)

Pour définir un programme fonctionnel Sled (traîneau), le tapis de

course doit être en mode « Reset/Program selection » (Réinitialiser/

Sélection de programmes).

Mettez votre tapis de course en mode Reset (réinitialisation), en

appuyant deux fois sur le bouton « Stop » (arrêt).

‼ REMARQUE

• La console mémorise le dernier réglage utilisé comme étant

votre réglage préféré et l’utilise par défaut en mode de

programmation.

Fonction Sled (traîneau) du tapis de course

Lorsque le tapis de course est utilisé en mode Sled (traîneau), il

transforme l’entraînement de marche/course en entraînement de

poussée de traîneau.

Dans ce mode, l’utilisateur doit mettre la bande de course en

mouvement en la poussant. La résistance de la bande de course peut

être augmentée en pourcentage afin d’intensifier l’entraînement.

Français

Goal Distance (Distance cible)

- Appuyez sur le bouton Distance Goal (Distance cible) pour

sélectionner le programme Distance Goal (Distance cible).

- L’écran affiche la distance « 50 » par défaut, ou le dernier objectif

fixé par défaut étant donné que la dernière distance fixée est

mémorisée comme votre distance préférée.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l’objectif

souhaité.

± 100 m. Plage : 50 ~ 9000 m

- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et

commencez votre entraînement en poussant la bande de course

pour la mettre en mouvement.

- les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)

peuvent être utilisés pour modifier la résistance.

- La séance d’entraînement s’arrêtera lorsque vous aurez atteint la

distance cible prédéfinie.

Goal Time (Durée cible)

- Appuyez sur le bouton Goal Time (Durée cible) pour sélectionner le

programme Goal Time (Durée cible).

- L’écran affiche « 30 sec. » par défaut, ou le dernier objectif fixé

par défaut étant donné que la dernière durée fixée est mémorisée

comme votre durée préférée.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l’objectif

souhaité.

± 5 sec. Plage : 5 ~ 990 sec.

- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et

commencez votre entraînement en poussant la bande de course

pour la mettre en mouvement.

- Les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)

peuvent être utilisés pour modifier la résistance, même pendant

l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrêtera lorsque vous aurez atteint la

durée cible prédéfinie.

Manual (Manuel)

- Appuyez sur le bouton Manual (Manuel) pour sélectionner le

programme Manual (Manuel).

- L’écran affiche la distance « 10 % » comme Time goal (Durée cible)

définie par défaut.

- Utilisez les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/

traîneau) pour régler la résistance de départ souhaitée pour votre

entraînement.

± 1 % Plage : 1 ~ 100 %.

- Appuyez sur Start (Démarrer) pour le compte à rebours et

commencez votre entraînement en poussant la bande de course

pour la mettre en mouvement.

- Les boutons Plus ou Moins « Speed/Sled » (vitesse/traîneau)

peuvent être utilisés pour modifier la résistance, même pendant

l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’utilisateur l’interrompt

manuellement.

Custom (Personnalisé)

Cinq programmes personnalisés sont disponibles, à savoir

C1, C2, C3, C4 et C5. Ces programmes peuvent être configurés

librement selon les préférences de l’utilisateur.

- Appuyez sur le bouton Custom (Personnalisé) pour sélectionner un

programme Custom (Personnalisé).

- L’écran affichera C1 par défaut, utilisez les boutons « Custom »

(Personnalisé) pour sélectionner C1 ~ C5 comme vous le souhaitez

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Définissez le nombre d’étapes que vous souhaitez dans votre profil.

L’écran affiche la valeur par défaut du programme sélectionné.

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le nombre

d’étapes.

Plage : 2 ~ 12 (± 1), et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Réglez l’ « intervalle » représentant le temps de fonctionnement

actif en mode Sled (traîneau) pour chacune des étapes.

L’affichage de la fréquence cardiaque indique 15 par défaut (temps

en secondes).

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le temps de

repos en secondes.

Plage : 15 ~ 120 (± 15), et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

- Réglez le « temps de repos », c’est-à-dire le temps de pause entre

les étapes de l’entraînement en mode Sled (traîneau).

La fenêtre de fréquence cardiaque affiche 15 par défaut (temps en

secondes).

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le temps de

repos en secondes.

Plage : 15 ~ 120 (± 15), et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

- Réglez le niveau de résistance pour le mode entraînement.

L’écran affiche 10 % par défaut.

Utilisez les boutons « Sled-Speed (vitesse-traîneau) Plus ou Minus »

pour régler le niveau de résistance souhaité pour le premier

segment de votre entraînement personnalisé.

Plage : 1 % ~ 100 % (± 1)

Réglez le niveau d’inclinaison et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

L’écran affiche 0 par défaut (temps en secondes).

Utilisez les boutons « Incline (Pente) Plus ou Moins » pour régler le

temps de repos en secondes.

Utilisez les boutons « Incline (Pente) Plus ou Moins » pour régler

le niveau d’inclinaison souhaité pour le premier segment de votre

entraînement personnalisé.

Plage : 0 ~ 15 (± 1)

- Réglez de la même manière les paramètres de toutes les étapes de

votre séance d’entraînement personnalisée.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

‼ REMARQUE

• Les réglages sont enregistrés automatiquement.

• Ils peuvent être modifiés en sélectionnant le même programme

et en effectuant les changements souhaités.

Strength test (Test de force)

Le programme Strength test (Test de force) est conçu pour mesurer la

force maximale de l’utilisateur.

- Appuyez sur le bouton Strength test (Test de force) pour

sélectionner le programme Strength test (Test de force).

- L’écran affiche la durée cible par défaut.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l’objectif

souhaité.

± 30 sec. Plage : 30 ~ 120 sec.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer votre

entraînement.

L’appareil génère une résistance de 100 %, l’utilisateur devant faire

de son mieux pour mettre la bande de course en mouvement aussi

vite que possible.

Pendant le test, les paramètres en temps réel s’affichent à l’écran.

- Après avoir atteint la durée cible fixée, la console affiche le résultat

du test en termes de distance totale et de résistance moyenne

calculée sur la durée totale du test.

Français

Programmes Treadmill (Tapis de course)

Lorsque le tapis de course est utilisé en mode Treadmill (tapis de

course), il utilise le moteur interne pour entraîner la bande de course.

Il s’agit de la fonction standard d’un tapis de course classique.

Pour définir un programme Treadmill (Tapis roulant), le tapis de

course doit être en mode « Reset/Program selection » (Réinitialiser/

Sélection de programmes).

Mettez votre tapis de course en mode Reset (réinitialisation), en

appuyant deux fois sur le bouton « Stop » (arrêt).

‼ REMARQUE

• La console mémorise le dernier réglage utilisé comme étant

votre réglage préféré et l’utilise par défaut en mode de

programmation.

Mode limite

- Appuyer sur le bouton Limit Mode (Mode limite) pour sélectionner

le programme Limit mode (Mode limite).

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- Le tapis de course démarre à la vitesse de 0,1 km/h.

- les boutons Plus ou Moins « Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau »

peuvent être utilisés pour modifier la vitesse de l’entraînement à

tout moment.

± 0,1 km/h Plage : 0,1 ~ 2,5 km/h.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’utilisateur l’interrompt

manuellement.

Programmes P1-P5

Il y a 10 programmes préprogrammés.

- P1-P3 sont des programmes à vitesse contrôlée.

- P4-P5 sont des programmes contrôlés par une combinaison de

vitesse et d’inclinaison.

- Consultez : Image P1-P5 pour connaître le contenu du programme

P1-P5 du tapis de course.

- Appuyez sur les boutons P1-P5 pour sélectionner le programme

Limit mode (Mode limite).

- Utilisez les boutons « P1-P5 » pour sélectionner le programme de

votre choix.

L’écran affiche la distance P1 comme programme par défaut.

- Utilisez les boutons « P1-P5 » pour sélectionner le programme

souhaité : P1 ~ P5,

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le niveau

de programme souhaité.

L’écran affiche .L1 comme niveau de programme par défaut.

- Utiliser les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le niveau

souhaité : L1 ~ L4,

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête à la fin du programme.

Comportement du programme P1 ~ P5

- La durée du programme est fixée à 36 minutes.

Chaque minute, le profil passe au segment de programme suivant,

et recommence à la fin de chaque segment.

Vous pouvez modifier la vitesse et l’inclinaison à tout moment. Le

programme reprendra automatiquement son profil lors du passage

à l’étape suivante.

- La séance d’entraînement s’arrête à la fin du programme.

Programmes P6 - P10

Il y a 10 programmes préprogrammés.

- P6~P10 sont des programmes contrôlés par l’inclinaison.

- Consultez : Image P6-P10 pour connaître le contenu du

programme P6-P10 du tapis de course.

- Appuyez sur les boutons P6-P10 pour sélectionner le programme

Limit mode (Mode limite).

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le

programme de votre choix.

L’écran affiche la distance P1 comme programme par défaut.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le

programme souhaité : P6 ~ P10,

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le niveau

de programme souhaité.

L’écran affiche .L1 comme niveau de programme par défaut.

- Utiliser les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le niveau

souhaité : L1 ~ L4,

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

Comportement du programme P6 ~ P8

- La durée du programme est fixée à 36 minutes.

Chaque minute, le profil passe au segment de programme suivant,

et recommence à la fin de chaque segment.

Vous pouvez modifier la vitesse et l’inclinaison à tout moment. Le

programme reprendra automatiquement son profil lors du passage

à l’étape suivante.

- La séance d’entraînement s’arrête à la fin du programme.

Comportement du programme P9 - P10

- La durée du programme est fixée à 5 km pour P9 et à 10 km pour

P10.

Tous les 200 mètres, le profil passe au segment de programme

suivant et recommence à la fin de chaque segment.

Vous pouvez modifier la vitesse et l’inclinaison à tout moment.

- La séance d’entraînement s’arrête à la fin du programme.

User (Utilisateur)

- Appuyez sur le bouton « User » (Utilisateur) pour sélectionner/

configurer un programme User (Utilisateur).

L’écran affiche U1 par défaut.

- Utilisez les boutons « User » (Utilisateur) pour sélectionner

l’utilisateur souhaité : U1 ~ U5,

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

Définir les données de l’utilisateur

- Réglez votre genre, l’écran affiche ♂ (homme) ou ♂ (femme).

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour sélectionner le genre

correct

et appuyez sur Enter (Entrée) pour confirmer.

- L’écran affiche « Age » (âge), pour régler votre âge.

L’écran affiche « 30 » comme valeur par défaut ou comme dernier

âge réglé.

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler l’âge correct

± 1 Plage : 15 ~ 80 ans et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

- L’écran affiche « Height » (taille), pour régler votre taille.

L’écran affiche 170 (cm) par défaut, ou la dernière taille réglée.

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler la taille correcte

± 1 Plage : 100 ~ 220 (cm) et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

Français

- L’écran affiche « Weight » (Poids) pour régler votre poids corporel.

L’écran affiche 75 (kg) par défaut ou le dernier poids réglé.

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour régler le poids correct

± 1 Plage : 30 ~ 150 (kg) et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer.

- La fenêtre Pulse affiche l’indice d’IMC personnel en fonction des

paramètres définis par l’utilisateur.

Définir le profil du programme de l’utilisateur�

- Appuyez sur le bouton Enter (Entrée) pour ouvrir le menu de

réglage de votre profil de programme d’utilisateur.

- L’écran de la fréquence cardiaque indique : 1 pour vous informer

des réglages de vitesse et d’inclinaison pour la première étape de

votre profil sur 12 étapes.

- Réglez la vitesse souhaitée pour le premier segment du

programme d’utilisateur à l’aide des boutons Speed Up/Down

(Augmenter/diminuer la vitesse).

Réglez l’inclinaison souhaitée pour le premier segment du

programme d’utilisateur à l’aide des boutons Incline Up/Down

(Augmenter/diminuer la pente).

Confirmez en appuyant sur Enter (Entrée).

- L’écran de la fréquence cardiaque indique 2

Réglez les 12 segments de votre profil de programme.

- L’écran affiche l’objectif de temps « 35 » min. Utilisez le bouton -/+

pour modifier l’objectif de temps. ± 1 Plage : 1 ~ 99

Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

HRC (CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE)

‼ REMARQUE

• La fréquence cardiaque suggérée est basée sur la fréquence

cardiaque maximale de l’utilisateur, calculée en fonction de l’âge

de l’utilisateur et de sa condition physique : 220 - âge.

• Le réglage minimal de la FC est de 50 % de la FC maximale de

l’utilisateur.

• L’objectif de RH maximale est fixé à 100 % de la FC max. de

l’utilisateur.

- Appuyez sur le bouton HRC pour sélectionner le programme HRC.

- Réglez l’âge de l’utilisateur à l’aide des boutons « Plus ou Moins »,

confirmez en appuyant sur le bouton « Enter » (Entrée).

- Réglez l’objectif de fréquence cardiaque souhaité en utilisant les

boutons « Plus ou Moins » et appuyez sur Enter (Entrée) pour

confirmer (la limite maximale est déterminée par l’âge (220 - âge)).

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête après un compte à rebours de

30 minutes.

Le tapis de course s’arrête au bout de ±30 secondes si aucune

fréquence cardiaque n’est mesurée.

Goal Training (Entraînement cible)

- Il existe respectivement 3 programmes Goal Training (Entraînement

cible) :

Goal Distance (Distance cible), Goal Time (Durée cible), Goal

Calories (Calories cibles).

Appuyez deux fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)

pour ouvrir Goal Time (Durée cible).

Appuyez trois fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)

pour ouvrir Goal Calories (Calories cibles).

Goal Distance (Distance cible)

- Appuyez une fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)

pour ouvrir Goal Distance (Distance cible).

- L’écran affiche la distance « 0.1 » (km) par défaut ou le dernier

objectif fixé par défaut.

Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour fixer l’objectif souhaité.

± 0,1 km Plage : 0,1 ~ 99,9 km.

Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé

pour un réglage rapide ± 1,0 km.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’objectif de distance fixé

est atteint.

Goal Time (Durée cible)

- Appuyez deux fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)

pour ouvrir Goal Time (Durée cible).

- L’écran affiche la durée « 1 » (min) par défaut, ou le dernier

objectif fixé par défaut étant donné que la dernière durée fixée est

mémorisée comme votre durée préférée.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l’objectif

souhaité.

± 1 min. Plage : 1 ~ 99 min.

Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé

pour un réglage rapide ± 1 min. Appuyez sur « Start » (Démarrer)

pour commencer votre séance d’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’objectif de temps fixé

est atteint.

Goal Calories (Calories cibles)

- Appuyez trois fois sur le bouton Goal Training (Entraînement cible)

pour ouvrir Goal Calories (Calories cibles).

- L’écran affiche « 10 » (Cal) par défaut, ou le dernier objectif fixé

par défaut étant donné que la dernière valeur fixée est mémorisée

comme votre valeur préférée.

- Utilisez les boutons « Plus ou Moins » pour définir l’objectif

souhaité.

± 1 Cal. Plage : 10 ~ 999 Cal.

Appuyez sur le bouton « Plus ou Moins » et maintenez-le enfoncé

± 10 Cal.

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’objectif de calories fixé

est atteint.

Marche à reculons

La fonction Backward (Marche à reculons) permet de faire bouger le

tapis de course en marche arrière. Vous pouvez ainsi faire un exercice

de marche à reculons.

Vous pouvez également vous retourner et utiliser cette fonction pour

marcher vers l’avant sur une forte inclinaison.

- Appuyez sur le bouton Backward (Marche à reculons) pour

sélectionner le programme du mode Backward (Marche à reculons).

- Appuyez sur « Start » (Démarrer) pour commencer l’entraînement.

- Le tapis de course démarre à la vitesse de 0,1 km/h en marche

arrière.

- les boutons Plus ou Moins « Speed (Vitesse)/Sled (Traîneau »

peuvent être utilisés pour modifier la vitesse de l’entraînement à

tout moment.

± 0,1 km/h Plage : 0,1 ~ 2,5 km/h.

- La séance d’entraînement s’arrête lorsque l’utilisateur l’interrompt

manuellement.

Français

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée àn APP sur l’appareil intelligent

via Bluetooth.

(iOS & Android)

- Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode

de connexion sur l’application installée sur votre périphérique

intelligent.

‼ NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité de raccorder votre

console de fitness via une connexion Bluetooth. Par conséquent,

Tunturi ne peut être tenu responsable des dommages ou du

mauvais fonctionnement des produits autres que ceux de

Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus d’informations.

Nettoyage et maintenance

⚠ AVERTISSEMENT

• Votre appareil d’entraînement nécessite un entretien mensuel,

même lorsqu’il n’est pas utilisé.

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez

les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou

obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après

chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur

doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.

⚠ ATTENTION

• Nous vous recommandons d’utiliser uniquement des chaussures

d’intérieur sur votre tapis de course. Si vous n’en avez pas, nous

vous recommandons de vérifier la propreté des semelles de vos

chaussures avant de les utiliser sur votre tapis de course, car le

tapis de course ne supporte pas la saleté de l’extérieur.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer

les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez

l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce

que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon

humide pour éviter qu’elle s’accumule.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise planche à basse friction très efficace.

Les performances sont maximisées lorsque la plateforme de course

est maintenue propre et exempte de poussière et de saleté. Les

particules de saleté et de poussière entre la plateforme de course

et le tapis de course endommagent la surface de la plateforme de

course, ce qui affecte les performances et la durée de vie du produit.

Comment nettoyer la plateforme de course

Utilisez un chiffon doux et sec pour essuyer le bord du tapis et la

zone située entre le bord du tapis et le cadre. Essayez également

de passer la main sous les bords du tapis de course pour enlever la

saleté accumulée sur les bords.

Comment nettoyer la surface de du tapis de course

Utilisez tout d’abord une brosse à récurer en nylon pour éliminer les

particules détachées du tapis de course. Utilisez ensuite un chiffon

humide essoré (sans nettoyant ni abrasif) pour nettoyer délicatement

la surface du tapis de course. Laissez le tapis sécher complètement

avant de l’utiliser.

‼ REMARQUE

• Lorsque votre tapis est trop sale pour être nettoyé uniquement à

l’eau, vous pouvez utiliser un savon doux, mais jamais un solvant

lubrifiant.

• Veillez à ce que la solution se trouve à tout moment entre la

plateforme de course et le tapis de course.

Cette opération doit être effectuée régulièrement pour prolonger la

durée de vie de lu tapis et de la plateforme de course.

Lubrification (Fig. F-6)

‼ REMARQUE

• La bande de course du tapis de course est prélubrifiée avant

d’être montée sur votre tapis pendant la production de

l’appareil. Il n’est donc pas nécessaire de la lubrifier lors de la

première utilisation.

L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être

vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction de

rappel toutes les 300 km La « TIME WINDOW » affichera « OIL » et

diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le rappeler. Suivez

la procédure de vérification ci-dessous et supprimez le message

« OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé le bouton

« START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal d’alarme.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale.

⚠ PRÉCAUTION

• Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande

en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage

de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état

du lubrifiant.

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une

lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait

du manque de friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds

afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant

doit rouler régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement

ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis

roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis

est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont

poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (±10 ml.)

au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes.

Français

• Après la lubrification, ne pliez pas l’équipement avant d’avoir

effectué un entraînement de 2 minutes à une vitesse d’au moins

5 km/h.

Le lubrifiant sera ainsi entièrement absorbé par le tapis de

course et sera réparti uniformément.

‼ REMARQUE

• Si 5 km/h est trop rapide pour vous, marchez à la vitesse

souhaitée, mais prolongez la durée de la marche pendant au

moins 5 minutes.

Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d’assistance

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Réglages de la courroie de course

Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la

planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis

n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent

pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste

raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que

certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se

trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer

automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION

Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur

une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans

de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis

ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation

normales.

Réglage de la tension de la courroie

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles

d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le

rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension

en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci

ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine

encore, le problème provient peut-être d’une courroie de

transmission lâche sous le capot avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis

et entraîner une défaillance prématurée des roulements.

Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d’assistance

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centrage du tapis de course (fig. F-5)

Le centrage du tapis de course est nécessaire lorsque votre tapis

de course ne suit pas le centre de votre surface de course. Cela se

remarque facilement lorsque l’écart entre le rail latéral et le tapis de

course est nettement plus grand d’un côté que de l’autre.

Cela peut être causé par ce qui suit :

CAUSE 1

Vous utilisez une jambe plus puissante lors des poussées pendant

votre entraînement. Le tapis est alors poussé sur le côté, mais cela se

corrige automatiquement en laissant le tapis en marche sans charge

pendant quelques minutes.

CAUSE 2

Votre tapis de course n’est pas à l’horizontale, où la gravité tire

lentement le tapis de course vers l’extrémité la plus basse du tapis

de course. Ceci doit être corrigé en mettant le tapis roulant à niveau

correctement, car ce problème ne peut être résolu par aucun autre

réglage.

CAUSE 3

Le tapis de course n’est pas correctement centré entre les tambours à

rouleaux avant et arrière. Cela doit être corrigé en ajustant le suivi du

tapis de course comme décrit ci-dessous.

Pour régler l’alignement du tapis de course, utilisez la clé Allen

fournie avec votre tapis de course.

- Réglez votre tapis de course à une vitesse de ± 5 km/h, sans courir

dessus.

- Lorsque le tapis de course se déplace vers le côté droit.

Tournez d’un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre la vis de réglage du rouleau arrière gauche, située à

l’extrémité arrière dans une douille du couvercle du rouleau arrière.

- Lorsque le tapis de course se déplace vers le côté gauche.

Tournez d’un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre la vis de réglage du rouleau arrière droit, située à

l’extrémité arrière dans une douille du couvercle du rouleau arrière.

- Attendez ± 2 minutes pour laisser au tapis de course le temps

de réagir au réglage avant de répéter les étapes de réglage si

nécessaire pour obtenir le résultat souhaité.

‼ REMARQUE

• Rappelez-vous qu’un petit ajustement peut faire une grande

différence, alors faites les réglages par petites étapes à la fois.

Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d’assistance

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en

fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir.

Pour certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente.

Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements

vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout

propriétaire de bien centrer son tapis de course.

‼ NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage /

reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter

des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant

bien souvent être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut

ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème,

les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de

série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode

d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de

rechange peuvent être utilisées dans l’appareil.

Français

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(“E” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code

d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez

immédiatement le revendeur.

Oil / Lubrication

OIL n’est pas un code d’erreur, voir «Lubrification».

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Transport et rangement

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous

l’équipement.

- Déplacez l’appareil comme indiqué (fig. F7).

- Retirez le cordon d’alimentation avant de déplacer le tapis de

course afin d’éviter que le cordon d’alimentation ne soit coincé par

les roues et qu’elles n’endommagent le cordon d’alimentation ou

l’insert de la fiche d’alimentation.

- Les roues situées sous le tapis de course sont conçues pour le

transporter, mais sachez qu’il est extrêmement lourd.

- En raison du poids du tapis de course, il est recommandé de le

transporter uniquement sur des surfaces planes, solides et propres,

afin d’éviter d’endommager les roues.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur est protégé par la législation en vigueur

concernant le commerce des biens de consommation. Cette garantie

ne limite pas ces droits. La Garantie de l’acheteur n’est valide que

si le produt est utilisé dans l’envionnement préconisé par la société

Tunturi New Fitness BV, et est conservé tel que cela est indiqué pour

cet équipement donné. L’environnement approuvé spécifique au

produit et les instructions d’entretien sont indiqués dans le « manuel

d’utilisation » du produit. Le « manuel d’utilisation » peut être

téléchargé sur notre site Web. http://manuals.tunturi.com

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date

d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur

Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à

l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un

équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant

lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel

du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de

maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient

été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement

au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où

Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie

ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été

modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie

ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non

prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement

s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par

un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance,

telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des

pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui

n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules

les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le

distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera

l’annulation de la garantie.

Données techniques

Paramètre Unité de mesure Valeur

Tension secteur VCA 210~240

Fréquence secteur HZ 50~60

Vitesse Km/H 0.1~20.0

Inclinaison Étape 0~15

Longueur Inch 196.0

Largeur Cm 88.0

Hauteur Cm 154.7

Poids Kg 155.8

Poids maxi utilisateur Kb 150

Mesure de la

fréquence cardiaque

disponible via:

Contact avec la poignée

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Oui

Non

‼ REMARQUE

• Pour connaître les dimensions du produit et les dimensions

fonctionnelles, veuillez consulter la figure G.

Français

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives

et normes suivantes : EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Ce produit porte donc la marque CE.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

- Le produit et le manuel sont sujets à modifications.

- Les spécifications peuvent hanger sans préavis.

- Consultez notre site Web pour obtenir la dernière version du

manuel d’utilisation.

Nederlands

Welkom

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi

biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals

crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines, krachtbanken,

multistations en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de

hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer.

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren,

gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids

op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het

onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

Welkom ��69

Veiligheidswaarschuwingen ��70

Elektrische veiligheid ...................................................................70

Montage instructies ��70

Beschrijving afbeelding A ............................................................70

Beschrijving afbeelding B ............................................................ 71

Beschrijving afbeelding C ............................................................71

Beschrijving afbeelding D ...........................................................71

Bouten en moeren aandraaien ....................................................71

Aanvullende informatie ...............................................................71

Vrije trainingsruimte (Fig. D-0) ....................................................71

Trainingen ��71

Instructies ....................................................................................71

Hartslag .......................................................................................72

Gebruik �� 73

Afstellen van de steunvoeten ......................................................73

Core-bar (Kernstang) ................................................................... 73

Bungee-weerstandsband ............................................................74

Monitor (g E-1) ��74

Toetsen ........................................................................................74

Specieke functies van sledemodustoetsen ............................... 75

Specieke functies van de toets voor de modus Limit Speed

(snelheid begrenzen) ...................................................................75

Specieke functies van de achteruittoets ................................... 75

Uitleg van de items op het display .............................................75

Uitleg van het geluidssignaal van het display ............................. 76

USB-functie .................................................................................. 76

Bediening van de console �� 76

Snelle start ................................................................................... 76

Je workout beëindigen of pauzeren ...........................................76

Sled Programs (sledeprogramma’s) �� 76

Treadmill Sled function (loopbandsledefunctie) ..........................76

Goal Distance (Doelstelling afstand) ........................................... 76

Goal Time (Doelstelling tijd) ........................................................76

Manual (handmatig) .....................................................................76

Custom (gepersonaliseerd) .........................................................77

Strength test (krachttest) ............................................................77

Treadmill programs (loopbandprogramma’s) ��77

Limit mode (modus limiet) ...........................................................77

Programma’s P1-P5 .....................................................................77

Programma’s P6 - P10 .................................................................78

User (gebruiker) ...........................................................................78

HRC (Heart Rate Control) ............................................................ 78

Goal Training (Doelstelling training) ............................................79

Backward walking (achteruit lopen) ............................................79

Bluetooth & APP..........................................................................79

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse

tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De

originele Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Reiniging en onderhoud ��79

Algemene reiniging .....................................................................79

Band en loopvlak ........................................................................ 80

Smeren (Fig. F-6) .........................................................................80

Bandafstellingen .......................................................................... 80

Gebruiksstoringen ��81

Foutcodes .................................................................................... 81

Oil / Lubrication ...........................................................................81

Cracking or wringing sound at low speed ..................................81

Transport en opslag .....................................................................81

Garantie �� 82

Technische gegevens ��82

Verklaring van de fabrikant ��82

Disclaimer ��82

Nederlands

Veiligheidswaarschuwingen

⚠ WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het

niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de

instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en

instructies voor toekomstig gebruik.

⚠ WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn.

Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk en

professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen, brandweerkazernes,

hotels, scholen, etc.).

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke,

sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek

aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke

instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het

toestel.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen

ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke

training beginnen met een warming-up en eindigen met een

cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het

einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het

toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende

ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om

geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel

alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het

toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid

mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is.

Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd

of niet goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van

de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de

bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt

gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 150 kg (330 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de

spanning op het typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is

of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of

niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer

niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het

snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt.

Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven

haken of erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het

stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt

halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet

in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

⚠ WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de

prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke

omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt

dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale

energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren van

een test.

⚠ WAARSCHUWING

• Houd het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de

transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van

de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad

van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico

van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een

koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt

stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd

en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

⚠ WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren

in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een

bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker

weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met

het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het

stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door

een bevoegd elektricien.

Montage instructies

Beschrijving afbeelding A

De illustratie laat zien hoe de trainer er na de montage uitziet.

U kunt dit als referentie gebruiken tijdens de montage, maar volg de

montagestappen altijd in de juiste volgorde, zoals aangegeven op de

afbeeldingen.

Nederlands

Beschrijving afbeelding B

De illustratie laat zien welke componenten en onderdelen er in uw

pakket moeten zitten.

‼ OPMERING

• Kleine onderdelen kunnen soms enigszins verborgen verpakt

zitten in holle ruimtes in het beschermende piepschuimmateriaal

om het product.

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Beschrijving afbeelding C

De afbeelding toont de hardwarekit die bij uw product wordt

geleverd. De hardwarekit bevat bouten, ringen, schroeven, moeren

etc. en het benodigde gereedschap om uw trainer op de juiste

manier te monteren.

Beschrijving afbeelding D

Op de afbeeldingen staat aangegeven in welke volgorde de trainer

moet worden gemonteerd.

‼ OPMERING

• De artikelnummers die in de montagestappen worden

weergegeven, beginnen met de onderdelentekening die in de

online versie van de volledige gebruikershandleiding te vinden

is.

⚠ WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

⚠ VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade

aan het vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100 cm.

• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het

toestel.

‼ LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het

gereedschap dat bij dit product is geleverd. Dit met het oog op

service op een later tijdstip.

Bouten en moeren aandraaien

Draai de bouten en

moeren pas aan nadat

alle componenten zijn

gemonteerd.

‼ LET OP

• Componenten die moeten kunnen scharnieren, mogen niet te

strak worden aangedraaid.

• Alle scharnierende componenten moeten vrij kunnen bewegen.

Draai de bouten en

moeren in deze stap

niet aan.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal

afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen

we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren

naar openbare recycling-centra.

Verwijdering aan het eind van de levensduur�

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat.

Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese

AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste

wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar

inzamelpunt.

Vrije trainingsruimte (Fig. D-0)

Voorkant van het apparaat

Zorg voor minstens 30 cm vrije ruimte vóór het apparaat.

- Deze vrije trainingsruimte kan worden gedeeld met andere,

soortgelijke apparaten wanneer beide tegenover elkaar staan.

Zijkant van het apparaat

Zorg voor minstens 60 cm vrije ruimte aan elke zijkant van het

apparaat

- Deze vrije trainingsruimte kan worden gedeeld met andere,

soortgelijke apparaten wanneer beide tegenover elkaar staan.

Achterkant van het apparaat

Zorg voor minstens 200 cm vrije ruimte achter het apparaat

- Deze vrije trainingsruimte kan niet worden gedeeld met andere,

soortgelijke apparaten; de extra vrije ruimte die nodig is hangt af

van de oriëntatie van beide apparaten en moet de som van beide

waarden zijn.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale

zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel

transpireren, maar u mag niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet

u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog

het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde

voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt,

zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter,

en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.

Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om

te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden.

Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand

geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u

verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

Nederlands

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste

werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-

letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen,

zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het

pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig

gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase

zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid

moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel

zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen

beginnen met ongeveer 15-20 minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit

is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo

en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is

raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw

oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog.

Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u

niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt

verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het

eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen

harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag

in de doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder

en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit

hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren.

Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting (handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen

wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de

meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig

zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij

een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder

nauwkeurig worden.

‼ LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een

hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er

een alarm wanneer deze wordt overschreden.

Hartslagmeting (hartslagborstband)

‼ LET OP

• Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee

geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze

als accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met

een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een

hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag

verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de

elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid

constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

⚠ WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter

bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.

⚠ VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan,

zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene

hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met

een zender in het zendbereik is.

‼ LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de

handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op

uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding.

Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen

signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er

een alarm wanneer deze wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een

afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn,

verschijnt de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide)

produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten

creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag (tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan

bereiken door de belasting van de training. De volgende formule

wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag:

220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot

persoon.

⚠ WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale

hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende

patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train

minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in

stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per

keer.

Nederlands

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige

duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel

volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (Fig. F-4)

Het toestel is voorzien van een veiligheidssleutel die op de juiste

wijze in de console moet worden gestoken om het toestel te kunnen

starten. Als de veiligheidssleutel gedeeltelijk naar buiten wordt

getrokken, wordt de noodmodus geactiveerd en stopt het toestel

onmiddellijk.

De veiligheidssleutel wordt ook van zijn plaats gedrukt wanneer de

rode noodknop wordt ingedrukt.

- Steek de veiligheidssleutel in de sleuf van de console door deze

naar binnen te drukken.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel goed aan uw

kleding is bevestigd.

Zorg ervoor dat de clip stevig genoeg aan uw kleding is bevestigd

om de veiligheidssleutel naar buiten te kunnen trekken wanneer

dat nodig is.

‼ LET OP

• Console toont een scrollende tekst:

“PUT THE SAFETY KEY ON” (Plaats de veiligheidssleutel), en

toont ook verticale scrollende lijnen in het hoofdscherm wanneer

de veiligheidssleutel niet in de (juiste) positie staat.

Circuitonderbreker (Fig. E-2B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit

onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale

capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker

worden ingedrukt.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de

stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel

opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te

starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

‼ LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt,

zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen

optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt

ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband

de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste

stroombereik en is de loopband het enige aangesloten apparaat)

maar de stroomonderbreker op de loopband zelf niet wordt

geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen met een type

dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen

defect dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid

waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.

Afstellen van de steunvoeten

De apparatuur is uitgerust met verstelbare steunvoeten.

Als de apparatuur onstabiel aanvoelt, wiebelt, of niet goed waterpas

staat, kan dit worden gecorrigeerd door de steunvoeten af te stellen.

- Draai de steunvoeten naar wens naar binnen of naar buiten om de

apparatuur in een stabiele en zo vlak mogelijke stand te zetten.

- Draai de borgmoeren* vast om de steunvoeten te vergrendelen.

 SNELLE TIP

• Dit gaat gemakkelijker met twee personen, zodat één persoon

de apparatuur kan kantelen, terwijl de andere de nodige

aanpassingen doet.

‼ OPMERING

• De apparatuur is het meest stabiel wanneer deze zo laag

mogelijk bij de grond staat. Begin daarom met het waterpas

zetten van de uitrusting door alle steunvoeten volledig naar

binnen te draaien, alvorens de vereiste steunvoeten naar buiten

te draaien om de uitrusting te stabiliseren en waterpas te zetten.

Core-bar (Kernstang)

De kernstang moet in de opbergstand staan voor de loop-/

hardloopfunctie, en in de functiestand voor de sledefuncties.

Zet de kernstang vast voordat u gaat hardlopen (Fig F-1)

‼ LET OP

• Maak eerst eventuele bungee-weerstandsbanden los voordat u

de kernstang opbergt, door deze los te maken van de kernstang.

- Trek aan de pop-pin tegen de klok in totdat deze automatisch naar

beneden gaat.

- Ga op de zijrails staan en duw de kernstang naar voren totdat de

pop-pin de kernstang vergrendelt door volledig naar beneden te

vallen.

Het vereist gemiddelde kracht om de kernstang naar voren te

duwen

Maak de kernstang los voor de sledefunctie (fig. F-2)

‼ LET OP

• Zorg ervoor dat de kernstang vrij is van accessoires voordat u

deze losmaakt.

- Trek de pop-pin omhoog en draai deze met de klok mee om hem

omhoog te houden.

- De kernstang gaat automatisch in de werkende positie staan door

achteruit te bewegen.

Nederlands

Bungee-weerstandsband

De bungee-weerstandsbanden kunnen worden gebruikt om de

weerstand van de kernstang te verhogen in de sledefuncties.

Haak eenvoudig één of beide bungee-weerstandsband aan de

onderzijde van de kernstang om de weerstand naar wens te

verhogen. (Fig. F-3)

Monitor (fig E-1)

⚠ VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer het met

zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display

niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

‼ LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4

minuten niet wordt gebruikt.

Toetsen

Zie (Afb. E-1)

⚠ LET OP

• Sommige toetsen hebben verschillende functies afhankelijk van

de functionele instelling van de loopband.

• De informatie over de functies van de hoofdtoetsen is van

toepassing op de functies wanneer de loopband in de normale

bedrijfsmodus staat.

• Toetsen met verschillende functies in andere functionele modi

worden apart vermeld in de secties:

- Specifieke functies van de toetsen in de Sled mode

(sledemodus).

- Specifieke functies van de toetsen in de modus Limit Speed

(snelheid begrenzen).

- Specifieke functies van de toetsen in de modus Backwards

(achteruit).

Emergency (noodsituatie)

- Als je op de rode toets Emergency drukt, wordt de noodstop

geactiveerd, waardoor de beweging van de loopband snel wordt

gestopt.

- Als je op de noodstoptoets drukt, springt de veiligheidssleutel iets

naar buiten, zodat je de loopband niet per ongeluk opnieuw kunt

starten.

- Druk de veiligheidssleutel weer volledig in de gleuf om de

noodstop te deactiveren.

Enter

Bevestig de ingestelde gegevens in de

instellingsprogrammeringsmodus.

Minus

Verlaag de waarde in de instellingsprogrammeringsmodus.

Plus

Verhoog de waarde in de instellingsprogrammeringsmodus.

Start

Druk in de stopmodus op de toets om de workout te starten.

Druk in de pauzemodus op de toets om de workout voort te zetten.

Return

Druk op de toets om terug te gaan naar het instellingenmenu.

Stop / Pause

Druk op deze toets in de workoutmodus om de loopband in de

pauzemodus te zetten.

Druk op deze toets in de pauzemodus om de loopband in de

stopmodus te zetten.

Sneltoetsen voor de Sled Programs (sledeprogramma’s)

Druk in de stopmodus op de toets om een sledefunctieprogramma te

selecteren en het bijbehorende instellingsmenu te openen.

Sledeprogramma’s zijn: Goal Distance, Goal Time, Manual, Custom,

Strength Test

Sneltoetsen voor Treadmill programs

Druk in de stopmodus op de toets om een

loopbandfunctieprogramma te selecteren en het bijbehorende

instellingsmenu te openen.

Loopbandprogramma’s zijn: Limit mode, P1-P5, P6-P10, User, HRC,

Goal Training, Backward walking

Toetsen op linkerhandgreep - Stop

De functie is dezelfde als voor de toets “Stop / Pause” op het

hoofdtoetsenpaneel.

Toetsen op linkerhandgreep - Incline minus

- Verlaagt de helling (0 ~ 15 -1).

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Toetsen op linkerhandgreep - Incline plus

- Verhoogt de helling (0 ~ 15 +1).

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Toetsen op linkerhandgreep - Incline sneltoetsen

- De sneltoetsen voor de helling zijn ingesteld op 2, 4, 6, 8, 10, 12.

- Voorbeeld wanneer de loopband wordt gebruikt in de modus

loopbandfunctie.

Druk bijvoorbeeld op de sneltoets 6 om de helling te wijzigen naar

Rechterhandgreep Speed / Sled - Start

De functie is dezelfde als voor de “Start”-toets op het

hoofdtoetsenpaneel.

Rechterhandgreep Speed / Sled - minus

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (0,5 ~ 20,0 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verlagen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omlaag.

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Rechterhandgreep Speed / Sled - plus

- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (0,5 ~ 20,0 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verhogen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omhoog.

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Rechterhandgreep Speed / Sled - Sneltoetsen

- “Speed / Sled” toetsen zijn ingesteld als 3, 6, 9, 12, 15, 18.

- Een voorbeeld wanneer de loopband in loopbandmodus wordt

gebruikt.

Druk op de sneltoets 9 om de snelheid in te stellen 9 km/u.

Nederlands

Specifieke functies van sledemodustoetsen

Handgreep Speed / Sled - minus

- Verlaagt de weerstand van de slede (1 ~ 100%).

- Eenmaal drukken verlaagt de weerstand met 1%.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de weerstand

sneller omlaag.

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Handgreep Speed / Sled - plus

- Verhoog de weerstand van de slede (1 ~ 100%).

- Eenmaal drukken verhoogt de weerstand met 1%.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de weerstand

sneller omhoog.

- Wijzigt waarden in de programmeringsmodus.

Handgreep Speed / Sled - Sneltoetsen

Wanneer de loopband is ingesteld op de sledemodus, zijn de

sneltoetsen geprogrammeerd om het volgende weer te geven:

Sneltoets 3 15% Sneltoets 12 60%

Sneltoets 6 30% Sneltoets 15 75%

Sneltoets 9 45% Sneltoets 18 90%

- Bij het indrukken van een sneltoets wordt de weerstand direct

ingesteld op de beginweerstand.

- Voorbeeld: als de loopband in de sledemodus wordt gebruikt en

toets 9 wordt ingedrukt, verandert de weerstand direct naar 45%.

Specifieke functies van de toets voor de modus Limit

Speed (snelheid begrenzen)

Handgreep Speed / Sled - minus

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (0,1 ~ 2,5 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verlagen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omlaag.

Handgreep Speed / Sled - plus

- Verhoog de snelheid (0,1 ~ 2,5 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verhogen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omhoog.

Handgreep Speed / Sled - Sneltoetsen

Wanneer de loopband is ingesteld op de modus Limit speed, zijn de

sneltoetsen geprogrammeerd om het volgende weer te geven

Sneltoets 3 0,6 Sneltoets 12 1,5

Sneltoets 6 0,9 Sneltoets 15 1,8

Sneltoets 9 1,2 Sneltoets 18 2,1

- Bij het indrukken van een sneltoets wordt de snelheid onmiddellijk

ingesteld op de beginsnelheid.

- Een voorbeeld wanneer de loopband in de modus Limit speed

wordt gebruikt.

Druk op de sneltoets 9 om de snelheid in te stellen 1,2 km/u.

Specifieke functies van de achteruittoets

Handgreep Speed / Sled - minus

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (0,1 ~ 2,5 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verlagen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omlaag.

Handgreep Speed / Sled - plus

- Verhoog de snelheid (0,1 ~ 2,5 km/u).

- Druk eenmaal op de toets om de snelheid met 0,1 km/u te

verhogen.

- Als je de toets twee seconden ingedrukt houdt, gaat de snelheid

sneller omhoog.

Handgreep Speed / Sled - Sneltoetsen

Wanneer de loopband is ingesteld op de functie Backwards mode,

zijn de sneltoetsen geprogrammeerd om het volgende weer te geven

Sneltoets 3 0,6 Sneltoets 12 1,5

Sneltoets 6 0,9 Sneltoets 15 1,8

Sneltoets 9 1,2 Sneltoets 18 2,1

- Bij het indrukken van een sneltoets wordt de snelheid onmiddellijk

ingesteld op de beginsnelheid.

- Een voorbeeld wanneer de loopband in de achterwaartse

snelheidsmodus wordt gebruikt.

Druk op de sneltoets 9 om de snelheid in te stellen 1,2 km/u.

Uitleg van de items op het display

Dot matrix (stippelmatrix)

De matrix toont het programmaprofiel in twee delen, te weten.

- De eerste 10 rijen geven de instelling van de helling weer

- De tweede 10 rijen geven de instelling van de snelheid in de

loopbandmodus weer.

- De Sled intensity (slede-intensiteit) in de sledemodus.

- Toont parametergegevens in de programmeringsmodus.

Incline (helling)

- Toont de actuele helling van de loopband in de workoutmodus.

- Toont de doelstelling voor de helling in de programmeringsmodus.

Speed / Sled (snelheid/slede)

Speed / Sled is een gedeeld venster met verschillende functies,

afhankelijk van de loopbandmodus.

Wanneer de loopband in de functionele modus Treadmill staat (ook

snelheid begrenzen en snelheid achteruit)

- Toont de actuele snelheid van de loopband in km/u.

- Toont de doelstelling voor de snelheid in de

programmeringsmodus.

Wanneer de loopband in de functionele sledemodus staat.

- Toont de werkelijke weerstand van de loopband in % in de

sledemodus.

- Toont de doelstelling voor de snelheid in de

programmeringsmodus van de loopbandfunctie.

Heart rate (hartslag)

- Toont de gemeten hartslag in de workoutmodus, of “P” wanneer er

geen hartslag wordt gemeten.

Ticker bar (tickerbalk)

Ticker bar toont informatie of instructies om de gebruiker te helpen

de loopband correct te gebruiken wanneer hij in modus stand-by

staat.

Ticker bar - sectie Program

- Geeft in de programmeringsmodus het geselecteerde programma

weer.

- Geeft “-- -- --” weer in de workoutmodus.

Nederlands

Ticker bar - sectie Call / Watt

- Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus.

- Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de modus

voor doelstelling calorieën.

- Toont de doelstelling voor kilocalorieën in de

programmeringsmodus.

- Geeft Watt weer in de sledemodus.

Ticker bar - sectie Distance

- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus.

- Toont de resterende afstand bij een workout in de modus met

doelstelling afstand.

- Geeft - in programmeringsmodus - de doelstelling afstand aan.

Ticker bar - sectie Time

- Geeft in de workoutmodus de gelopen tijd weer.

- Toont de resterende tijd bij een workout in de modus doelstelling

tijd.

- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus.

Ticker bar - sectie User

- Geeft de gebruikersselectie weer in de programmeringsmodus.

- Geeft “-- --” weer in de workoutmodus.

Uitleg van het geluidssignaal van het display

De gebruiker wordt gewaarschuwd met een geluidssignaal.

Zo wordt de gebruiker gewezen op een veilige workout.

De console waarschuwt de gebruiker wanneer:

- Er op een toets gedrukt wordt.

- Wanneer je een vooraf ingestelde doelstelling bereikt.

- Om een snelheidsverandering in het actieve geselecteerde

programma aan te kondigen.

USB-functie

De gebruiker kan zijn apparaat aansluiten om het tijdens de workout

op te laden.

Spanning / Stroom: 5 VDC / 1,0 A

Bediening van de console

Snelle start

- Druk op de toets “Start / Pause” om de workout te starten zonder

voorgeprogrammeerde instellingen.

- De loopband begint op een minimumsnelheid van 0,8 km/u, en

behoudt de ingestelde helling.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid en helling aanpassen

tijdens de workout, evenals stoppen en pauzeren.

Je workout beëindigen of pauzeren

- Je kunt je workout op elk moment pauzeren door eenmaal de toets

“Start / Pause” in te drukken.

In de pauzemodus zie je op het display de aanduiding “PAUSE”.

Max. pauzetijd is 4,5 minuut.

- Druk op de toets “Start / Pause” om de pauzemodus uit te

schakelen en de training te hervatten.

- Druk eenmaal op de toets “STOP” om de workout te pauzeren.

- Druk twee keer op de toets “STOP” om de workout te beëindigen

en de console in te stellen:

Modus “Reset / Program Selection”.

Sled Programs (sledeprogramma’s)

Om een sledefunctieprogramma in te stellen, moet de loopband in

de modus “Reset / Program Selection” staan.

Zet de loopband in de resetmodus door twee keer op de toets

“Stop” te drukken.

‼ LET OP

• De console onthoudt de laatst gebruikte instelling als

voorkeursinstelling en gebruikt deze als standaardinstelling in de

programmeringsmodus.

Treadmill Sled function (loopbandsledefunctie)

Wanneer je de loopband in de sledemodus gebruikt, verandert de

functie van de loopband van een workout met wandelen/rennen naar

een workout met duwen van de slede.

In deze modus moet de gebruiker de band in beweging zetten

door middel van duwkracht, waarbij de weerstand van de band in

percentages kan worden verhoogd om je workout te intensiveren.

Goal Distance (Doelstelling afstand)

- Druk op de toets Goal Distance om het programma Goal Distance

te selecteren.

- Het display toont “50” als standaard, of de laatst ingestelde

doelstelling want het onthoudt de laatst ingestelde afstand als je

voorkeur.

- Gebruik de toetsen plus en minus om de gewenste doelstelling in

te stellen.

± 100 m. Bereik: 50 ~ 9000 m.

- Druk op Start om af te tellen en start je workout door de

hardloopband in beweging te duwen.

- De toetsen plus en minus van “Speed / Sled” kunnen ook worden

gebruikt om de weerstand te wijzigen

- De workout stopt wanneer je de vooraf ingestelde doelstelling

voor afstand hebt bereikt.

Goal Time (Doelstelling tijd)

- Druk op de toets Goal Time om het programma Goal Time te

selecteren.

- Het display toont “30 sec.” als standaard, of de laatst ingestelde

doelstelling want het onthoudt de laatst ingestelde tijd als je

voorkeur.

- Gebruik de toetsen plus en minus om de gewenste doelstelling in

te stellen.

± 5 sec. Bereik: 5 ~ 990 sec.

- Druk op Start om af te tellen en start je workout door de loopband

in beweging te duwen.

- De toetsen plus en minus van “Speed / Sled” kunnen ook worden

gebruikt om de weerstand te wijzigen tijdens de workout.

- De workout stopt wanneer je de vooraf ingestelde doelstelling

voor tijd hebt bereikt.

Manual (handmatig)

- Druk op de toets Manual om het programma Manual te selecteren.

- Het display toont “10%” als de standaard ingestelde Time goal.

- Gebruik de toetsen plus en minus van “Speed / Sled” om de

gewenste startweerstand voor je workout in te stellen.

± 1% Bereik: 1 ~ 100%.

- Druk op Start om af te tellen en start je workout door de

hardloopband in beweging te duwen.

Nederlands

- De toetsen plus en minus van “Speed / Sled” kunnen ook worden

gebruikt om de weerstand te wijzigen tijdens de workout.

- De workout stopt wanneer de gebruiker de workout handmatig

stopt.

Custom (gepersonaliseerd)

Er zijn 5 gepersonaliseerde programma’s beschikbaar, met name:

C1, C2, C3, C4 en C5. Deze programma’s zijn vrij te configureren

door de gebruiker.

- Druk op de toets Custom om het programma Custom te

selecteren.

- Het display toont standaard C1, gebruik de toetsen “Custom”

om C1 ~ C5 naar wens te selecteren en druk op Enter om te

bevestigen.

- Stel het aantal stappen in dat je wilt in je profiel.

Het display toont de standaardinstelling voor het geselecteerde

programma.

Gebruik de toetsen plus en minus om het aantal stappen in te

stellen.

Bereik: 2 ~ 12 (± 1) en druk op Enter om te bevestigen.

- Stel het “interval” in dat staat voor de actieve functionele tijd van

de slede voor elk van de stappen.

Het display Heart rate toont standaard 15 (tijd in seconden).

Gebruik de toetsen plus en minus om de rusttijd in seconden in te

stellen.

Bereik: 15 ~ 120 (± 15) en druk op Enter om te bevestigen.

- Stel de “Rust time” (rusttijd) in als pauzetijd tussen de stappen van

de workout met de slede.

Het venster Heart rate (hartslag) toont standaard 15 (tijd in

seconden).

Gebruik de toetsen plus en minus om de rusttijd in seconden in te

stellen.

Bereik: 15 ~ 120 (± 15) en druk op Enter om te bevestigen.

- Stel het weerstandsniveau voor de workoutmodus in.

Het display toont 10% als standaard.

Gebruik de toetsen plus en minus van “Speed / Sled” om het

gewenste weerstandsniveau in te stellen voor het eerste segment

van je gepersonaliseerde workout.

Bereik: 1% ~ 100% (± 1)

Stel de helling in en druk op Enter om te bevestigen.

Het display toont standaard 0 (tijd in seconden).

Gebruik de toetsen plus en minus van “Incline” om de rusttijd in

seconden in te stellen.

Gebruik de toetsen plus en minus van “Incline” om de

gewenste helling in te stellen voor het eerste segment van je

gepersonaliseerde workout.

Bereik: 0 ~ 15. (± 1)

- Stel de instellingen voor alle stappen in je gepersonaliseerde

workout op dezelfde manier in.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

‼ LET OP

• Instellingen worden automatisch opgeslagen.

• Instellingen kunnen worden gewijzigd door hetzelfde

programma te selecteren en de gewenste wijzigingen aan te

brengen.

Strength test (krachttest)

Het krachttestprogramma is opgezet om de maximale kracht van de

gebruiker te meten.

- Druk op de toets Strength Test om het programma Strength Test te

selecteren.

- Het display toont de standaard ingestelde Time goal.

- Gebruik de toetsen plus of minus om de gewenste doelstelling in

te stellen.

± 30 sec. Bereik: 30 ~ 120 sec.

- Druk op “Start” om je workout te starten.

De trainer genereert 100% weerstand, waarbij de gebruiker zijn

uiterste best moet doen om de loopband zo snel mogelijk in

beweging te zetten.

Tijdens de test worden de real-time parameters op het display

weergegeven.

- Na het bereiken van de ingestelde doelstelling voor de tijd toont

de console het testresultaat in totale afstand en gemiddelde

weerstand berekend over de totale testduur.

Treadmill programs (loopbandprogramma’s)

Wanneer de loopband in de loopbandmodus wordt gebruikt, zal

de loopband de interne motor gebruiken om de snelheid van de

lopende band aan te drijven.

Dit is de standaardfunctie van een conventionele loopband.

Om een loopbandprogramma in te stellen, moet de loopband in de

modus “Reset / Program selection” staan.

Zet je loopband in de resetmodus door twee keer op de toets “Stop”

te drukken

‼ LET OP

• De console onthoudt de laatst gebruikte instelling als

voorkeursinstelling en gebruikt deze als standaardinstelling in de

programmeringsmodus.

Limit mode (modus limiet)

- Druk op de toets Limit Mode om het programma Limit Mode te

selecteren.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De loopband start op een snelheid van 0,1 km/u.

- Met de toetsen plus en minus van “Speed / Sled” kun je de

snelheid van de workout op elk moment wijzigen.

± 0,1 km/u Bereik: 0.1 ~ 2,5 km/u.

- De workout stopt wanneer de gebruiker de workout handmatig

stopt.

Programma’s P1-P5

Er zijn 10 voorgeprogrammeerde programma’s.

- P1 ~ P3 zijn snelheidsgestuurde programma’s.

- P4-P5 zijn combinatiegestuurde programma’s voor snelheid en

helling.

- Zie: Afbeelding P1-P5 om de inhoud van loopbandprogramma

P1-P5 te bekijken.

- Druk op de toets P1-P5 om het programma Limit mode te

selecteren.

- Gebruik de toetsen “P1-P5” om het gewenste programma te

selecteren.

Het scherm toont afstand P1 als standaardprogramma

- Gebruik de toetsen “P1-P5” om het gewenste programma te

selecteren: P1 ~ P5,

en druk op Enter om te bevestigen.

Nederlands

- Gebruik toetsen plus en minus om het gewenste programmaniveau

te kiezen.

Het display toont .L1 als het standaard programmaniveau.

- Gebruik de toetsen plus en minus om het gewenste niveau te

selecteren: L1 ~ L4,

en druk op Enter om te bevestigen.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De workout stopt wanneer het einde van het programma is bereikt.

P1 ~ P5 programmagedrag

- De duur van het programma is ingesteld op 36 minuten.

Elke minuut schakelt het profiel over naar het volgende

programmasegment,

en begint opnieuw wanneer het einde is bereikt.

Je kunt de snelheid en helling op elk moment wijzigen. Het

programma pakt automatisch het profiel op wanneer naar de

volgende fase wordt overgeschakeld.

- De workout stopt wanneer het einde van het programma is bereikt.

Programma’s P6 - P10

Er zijn 10 voorgeprogrammeerde programma’s.

- P6 ~ P10 zijn hellinggestuurde programma’s.

- Zie: Afbeelding P6~P10 om de inhoud van het

loopbandprogramma P6~P10 te bekijken.

- Druk op de toets P6-P10 om het programma Limit mode te

selecteren.

- Gebruik de toetsen plus en minus om het gewenste programma te

selecteren.

Het scherm toont afstand P1 als het standaardprogramma

- Gebruik de “+” of “-” toetsen om het gewenste programma te

selecteren: P6 ~ P10,

en druk op Enter om te bevestigen.

- Gebruik de toetsen plus en minus om het gewenste

programmaniveau te kiezen.

Het display toont .L1 als het standaard programmaniveau.

- Gebruik de toetsen plus en minus om het gewenste niveau te

selecteren: L1 ~ L4,

en druk op Enter om te bevestigen.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

P6 ~ P8 programmagedrag

- De duur van het programma is ingesteld op 36 minuten.

Elke minuut schakelt het profiel over naar het volgende

programmasegment en begint opnieuw wanneer het einde is

bereikt.

Je kunt de snelheid en helling op elk moment wijzigen. Het

programma pakt automatisch het profiel op wanneer naar de

volgende fase wordt overgeschakeld.

- De workout stopt wanneer het einde van het programma is bereikt.

P9 - P10 programmagedrag

- De duur van het programma is ingesteld op 5 km voor P9 en 10 km

voor P10.

Elke 200 meter schakelt het profiel over naar het volgende

programmasegment en begint opnieuw als het einde is bereikt.

Je kunt de snelheid en helling op elk moment wijzigen.

- De workout stopt wanneer het einde van het programma is bereikt.

User (gebruiker)

- Druk op de toets “User” om een gebruikersprogramma te

selecteren / configureren.

Het display toont U1 als standaard.

- Gebruik de toetsen “User” om de gewenste gebruiker te

selecteren: U1 ~ U5,

en druk op Enter om te bevestigen.

Gebruikersgegevens instellen

- Stel je geslacht in, het scherm toont ♂ (mannelijk) of ♂ (vrouwelijk).

Gebruik de toetsen plus en minus om het juiste geslacht te

selecteren

en druk op Enter om te bevestigen.

- Het scherm toont Age, om je leeftijd in te stellen.

Het display toont 30 als standaard, of de laatst ingestelde leeftijd.

Gebruik de toetsen plus en minus om de juiste leeftijd in te stellen

± 1 Bereik: 15 ~ 80 jaar en druk op Enter om te bevestigen.

- Het scherm toont Height, om de lichaamslengte in te stellen.

Het display toont 170 (cm) als standaard, of de laatst ingestelde

lichaamslengte.

Gebruik de toetsen plus en minus om de juiste lengte in te stellen

± 1 Bereik: 100 ~ 220 (cm) en druk op Enter om te bevestigen.

- Display toont Weight om je lichaamsgewicht in te stellen.

Het display toont 75 (kg) als standaard, of toont het laatst

ingestelde gewicht.

Gebruik de toetsen plus en minus om het juiste gewicht in te

stellen

± 1 Bereik: 30 ~ 150 (kg) en druk op Enter om te bevestigen.

- Het venster Pulse toont de persoonlijke BMI-index op basis van de

ingestelde gebruikersparameters.

Gebruikersprogrammaprofiel instellen�

- Druk op Enter om het instellingenmenu voor je

gebruikersprogrammaprofiel te openen.

- Display voor Heart rate toont: 1 om je te informeren om de

snelheid en helling in te stellen voor je eerste fase van je profiel uit

12 fasen.

- Stel de gewenste snelheidsinstelling voor het eerste segment van

het gebruikersprogramma in met de toetsen plus en minus van

Speed.

Stel de gewenste helling in voor het eerste segment van het

gebruikersprogramma met de toetsen plus en minus van Incline.

Bevestig je keuze met de toets Enter.

- Display voor Heart rate toont 2

Stel alle 12 segmenten van je programmaprofiel in.

- Het display toont doelstelling tijd “35” min. Gebruik de toetsen

plus of minus om de doelstelling tijd te wijzigen. ± 1 Bereik: 1

~ 99

Druk op start om de oefening te starten.

HRC (Heart Rate Control)

‼ LET OP

• Suggested Heart rate (voorgestelde hartslag) is gebaseerd op de

maximale hartslag van de gebruiker, berekend op basis van de

leeftijd van de gebruiker, met name: 220 - leeftijd.

• Minimale instelling is 50% van de maximale hartslag van de

gebruiker.

• De maximale doelinstelling voor de hartslag is 100% van de

maximale hartslag van de gebruiker. Heart Rate (hartslag).

- Druk op de toets HRC om het programma HRC te selecteren.

- Stel Users age (leeftijd van de gebruiker) in met de toetsen plus en

minus en bevestig met de toets Enter.

- Stel de gewenste doelstelling voor de hartslag in met de toetsen

plus en minus en bevestig met Enter. (Maximale limiet wordt

bepaald door ingestelde leeftijd (220 - leeftijd)

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De workout stopt na 30 minuten aftellen.

De loopband stopt na ± 30 sec. als er geen hartslag wordt

ontvangen.

Nederlands

Goal Training (Doelstelling training)

- Er zijn drie programma’s voor Goal Training:

Goal Distance, Goal Time, Goal Calories

Druk twee keer op de toets Goal Training om te openen: Goal Time.

Druk drie keer op de toets Goal Training om te openen: Goal

Calories.

Goal Distance

- Druk eenmaal op de toets Goal Training om te openen: Goal

Distance

- Het display toont afstand “0.1” (km) als standaard of de laatst

ingestelde doelstelling want het onthoudt de laatst ingestelde

afstand als je voorkeur.

Gebruik de toetsen plus of minus om de gewenste doelstelling in

te stellen.

± 0,1 km Bereik: 0.1 ~ 99.9 km.

Houd de toetsen plus en minus ingedrukt om snel ± 1,0 km in te

stellen.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De workout stopt wanneer de ingestelde doelstelling voor afstand

is bereikt.

Goal Time

- Druk twee keer op de toets Goal Training om te openen: Goal

Time.

- Het display toont de tijd “1” (min) als standaard, of de laatst

ingestelde doelstelling want het onthoudt de laatst ingestelde tijd

als je voorkeur.

- Gebruik de toetsen plus of minus om je gewenste doelstelling in te

stellen.

± 1 min. Bereik:1 ~ 99 min.

Houd de toets plus of minus ingedrukt om snel ± 1 min. in te

stellen. Druk op “Start” om je workout te starten.

- De workout stopt wanneer de ingestelde doelstelling voor tijd is

bereikt.

Goal Calories (Doelstelling calorieën)

- Druk drie keer op de toets Goal Training om te openen: Goal

Calories.

- Het display toont calorieën “10” (kcal) als standaard, of de laatst

ingestelde doelstelling want het onthoudt de laatst ingestelde

calorieën als je voorkeur.

- Gebruik de toetsen plus of minus om de gewenste doelstelling in

te stellen.

± 1 kcal. Bereik: 10 ~ 999 kcal.

Houd de toetsen plus of minus ingedrukt voor ± 10 kcal.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De workout stopt wanneer de ingestelde doelstelling voor

calorieën is bereikt.

Backward walking (achteruit lopen)

De functie Backward walking zet de loopband in een achterwaartse

beweging. Daarmee kun je een achterwaartse loopoefening doen.

Je kunt je ook omdraaien en deze functie gebruiken om vooruit te

lopen op een steile helling.

- Druk op de toets Backward walking om het programma voor de

modus Backward walking te selecteren.

- Druk op de toets “START” om je workout te starten.

- De loopband start met een snelheid van 0,1 km/u in achterwaartse

richting.

- Met de toetsen plus en minus van “Speed / Sled” kun je de

snelheid van de workout op elk moment wijzigen.

± 0,1 km/u Bereik: 0.1 ~ 2,5 km/u.

- De workout stopt wanneer de gebruiker de workout handmatig

stopt.

Bluetooth & APP

- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw

smart-apparaat. (iOS & Android)

- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de

verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smart-

apparaat.

‼ LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw fitnessconsole

via een bluetooth-verbinding aan een smart-apparaat te

koppelen. Tunturi kan daarom niet aansprakelijk worden gesteld

voor schade of gebreken aan producten die niet door Tunturi

worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Reiniging en onderhoud

⚠ WAARSCHUWING

• Het toestel heeft maandelijks onderhoud nodig, ook als het niet

wordt gebruikt.

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen

vrij van stof, vuil en andere belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende

doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger

met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast

zitten.

⚠ LET OP

• Wij raden u aan om alleen indoor-schoenen te gebruiken op de

loopband. Als u geen indoor-schoenen heeft, raden wij u aan

de zolen van uw schoenen te controleren voordat u deze op de

loopband gebruikt. Zorg ervoor dat ze schoon zijn, omdat het

toestel niet bestand is tegen vuil van buiten.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de

band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen

om ophoping te voorkomen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U

DIT DOET.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band

is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om

ophoping van stof te minimaliseren.

Nederlands

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met

weinig wrijving. De prestaties worden geoptimaliseerd wanneer het

loopvlak schoon en vrij van stof en vuil wordt gehouden. Vuil en

stofdeeltjes tussen het loopvlak en de loopband beschadigen het

oppervlak van het loopvlak, waardoor de prestaties en de levensduur

van het toestel worden beïnvloed.

Reinigen van het loopvlak

Gebruik een zachte, vochtige doek om de rand van de band en het

gedeelte tussen de bandrand en het frame te reinigen. Probeer ook

onder de randen van de loopband te komen, om ook het verzamelde

vuil van de randen te verwijderen.

Reinigen van het oppervlak van de loopband

Gebruik eerst een nylon schrobborstel om de losse deeltjes van

het oppervlak van de loopband te verwijderen. Gebruik daarna

een uitgewrongen vochtige doek (zonder schoonmaak- of

schuurmiddelen) om de bovenkant van de getextureerde band

voorzichtig schoon te maken. Laat de band goed drogen voordat u

deze gebruikt.

‼ OPMERING

• Wanneer de band te vuil is om alleen met water te reinigen, kunt

u een milde zeep gebruiken, maar nooit een oplosmiddel voor

smeermiddelen.

• Voorkom te allen tijde dat dit mengsel tussen het loopvlak en

loopband terecht komt.

Om de levensduur van de band en het loopvlak te verlengen, moet

dit regelmatig worden gedaan.

Smeren (Fig. F-6)

‼ OPMERING

• De loopmat van de loopband wordt, tijdens de productie van

het toestel, gesmeerd voordat deze op de loopband wordt

gemonteerd. Daarom is het niet nodig om de loopmat te smeren

voordat het toestel in gebruik wordt genomen.

De loopmat van de looptrainer moet regelmatig op smering worden

gecontroleerd. Na elke 300 km wordt een herinnering weergegeven.

In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden

klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg

de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en

het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de

knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact.

⚠ VOORZICHTIG

• We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer

per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de

tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw

loopmat.

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet

aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan

slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten

vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen

zonder geluid te maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat

helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de

onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan

bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of ruw

aanvoelen, breng dan smeermiddel (±10 ml.) aan in het midden

van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel minstens

5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Na het smeren mag u het toestel pas inklappen nadat u

gedurende 2 minuten een training hebt uitgevoerd op een

snelheid van ten minste 5 km/u.

Hierdoor wordt het smeermiddel volledig door de loopband

geabsorbeerd en gelijkmatig verspreid.

‼ OPMERING

• Als 5 km/u voor u te snel is, loop dan op de door u gewenste

snelheid, maar verleng de duur dan wel tot minimaal 5 minuten.

Klik om onze ondersteunende YouTube-video te bekijken

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De

afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de

eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om

verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide

afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag

en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met

lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten

aandraaien totdat de band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band

nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt

door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt

de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Bandafstellingen

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het

frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet

waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien,

waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel

mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal

dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat

er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de

neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog

steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk.

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker

is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant

beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen,

tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert.

Loopmat spanning afstellen:

U dient afstellingen toe doen bij de achterste roller. De afstelbouten

bevinden zich aan het einde van de staprails in de eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om

verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide

afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag

en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met

lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten

aandraaien totdat de band niet meer verschuift.

Nederlands

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band

nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt

door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt

de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Klik om onze ondersteunende YouTube-video te bekijken

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centreren van de loopband (fig. F-5)

De loopband moet worden gecentreerd wanneer deze niet in het

midden van het loopoppervlak loopt. Dit kunt u gemakkelijk zien

wanneer de spleet tussen zijwand en de loopband aan de ene kant

aanzienlijk groter is dan aan de andere kant.

De oorzaak hiervan is mogelijk:

OORZAAK 1

U gebruikt tijdens de training één been krachtiger bij de afzet.

Hierdoor wordt de band naar de zijkant geduwd, maar dit wordt

automatisch gecorrigeerd als u de loopband enkele minuten onbelast

laat lopen.

OORZAAK 2

Het toestel staat niet waterpas, waardoor de loopband door de

zwaartekracht langzaam naar het laagste punt van het toestel wordt

getrokken. Dit kunt u uitsluitend corrigeren door de loopband goed

waterpas te zetten. Het probleem kan namelijk niet worden opgelost

door middel van een andere afstelling.

OORZAAK 3

De loopband is niet goed gecentreerd tussen de voorste en achterste

roltrommel. Dit moet worden gecorrigeerd door de sporing van de

loopband aan te passen zoals hieronder wordt beschreven.

Om de sporing van de loopband aan te passen, gebruikt u de

inbussleutel die bij de loopband is meegeleverd.

- Stel de loopband in op een snelheid van ongeveer 5 km/u als er

niet op wordt gelopen.

- Wanneer de loopband naar rechts spoort.

Draai de linker afstelbout voor de achterrol, die zich aan de

achterkant in een bus onder de afdekplaat van de achterrol

bevindt, 1/4 slag linksom.

- Wanneer de loopband naar links spoort.

Draai de rechter afstelbout voor de achterrol, die zich aan de

achterkant in een bus onder de afdekplaat van de achterrol

bevindt, 1/4 slag linksom.

- Wacht ongeveer 2 minuten om de loopband de tijd te geven op de

afstelling te reageren voordat u - indien nodig - de afstelstappen

herhaalt om het gewenste resultaat te bereiken.

‼ OPMERING

• Houd er rekening mee dat een kleine aanpassing een groot

verschil kan maken, dus voer de aanpassingen uit in kleine

stapjes.

Klik om onze ondersteunende YouTube-video te bekijken

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld,

afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige

gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop.

Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om

de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een

onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt

gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar

en is van toepassing op alle loopbanden.

‼ LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van

bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of

storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste

gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te

bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het

vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem

dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij

altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de

eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de

onderdelenlijst.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E” + nummer), start dan het toestel opnieuw op

en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt.

Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

Oil / Lubrication

OIL is geen foutcode, zie “Smeren”.

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Transport en opslag

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder

het toestel bevinden.

- Verplaats de apparatuur zoals afgebeeld (Afb. F7).

- Verwijder het netsnoer voordat je de loopband verplaatst om te

voorkomen dat het netsnoer door de wielen wordt gegrepen en

schade aan het netsnoer of de stekker veroorzaakt.

- De wielen onder de loopband zijn ontworpen om de loopband te

vervoeren, maar wees je ervan bewust dat de loopband extreem

zwaar is.

- Vanwege het gewicht van de loopband is het aan te raden om de

loopband alleen op een vlakke, stevige en schone ondergrond te

vervoeren om schade aan de wielen te voorkomen.

Nederlands

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument heeft recht op de geldende wettelijke rechten met

betrekking tot de handel in consumptiegoederen die worden

vermeld in de nationale wet- en regelgeving. Deze garantie

zal deze rechten niet beperken. De garantie voor de eigenaar

geldt alleen wanneer het apparaat wordt gebruikt in een door

Tunturi New Fitness BV voor dat specifieke apparaat toegestane

omgeving en wordt onderhouden volgens de aanwijzingen. De

goedgekeurde omgeving en onderhoudsinstructies voor het product

staan vermeld in de “gebruikershandleiding” van het product. De

“gebruikershandleiding” kan worden gedownload van onze website.

http://manuals.tunturi.com

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze

kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar

de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een

wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van

materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn

originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die

blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en

gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness

BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten

tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen.

De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur

van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder

toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen

defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik

in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of

schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik,

als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van

onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant

zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging

van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de

geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De

garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het

product zoals beschreven in de handleiding.

Technische gegevens

Parameter Meet- eenheid Waarde

Netspanning VAC 210~240

Spanning frequentie HZ 50~60

Snelheid Km/H 0.1~20.0

Helling-graad Stap 0~15

Lengte Cm 196.0

Breedte Cm 88.0

Hoogte Cm 154.7

Gewicht Kg 155.8

Max. gebruikers gewicht Kb 150

Hartslagmeting

beschikbaar via:

Handgreep contact

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Nee

‼ OPMERING

• Zie illustratie G voor de productafmetingen en functionele

afmetingen.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de

volgende normen en richtlijnen: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

- Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig.

- Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden

veranderd.

- Raadpleeg onze website voor de meest recente versie van de

gebruikershandleiding.

Italiano

Benvenuti

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre

un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, vogatori, panche di forza e multi

stazioni. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia,

a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni,

visitare il sito Web www.tunturi.com

Importanti istruzioni di sicurezza

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua

attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto

in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare

uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti

raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo

sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con

molta attenzione!

Benvenuti ��83

Precauzioni di sicurezza �� 84

Sicurezza elettrica ........................................................................84

Istruzioni di montaggio��84

Illustrazione di descrizione A ......................................................84

Illustrazione di descrizione B .......................................................85

Illustrazione di descrizione C ......................................................85

Illustrazione di descrizione D ......................................................85

Serrare dadi e bulloni ..................................................................85

Informazioni aggiuntive ...............................................................85

Zona di allenamento libera (Fig. D-0) ..........................................85

Allenamenti��85

Istruzioni per l’esercizio ...............................................................85

Frequenza cardiaca......................................................................86

Utilizzo ��87

Regolazione dei piedini di appoggio ..........................................87

Core-bar (barra da allenamento piegata alle estremità) .............87

Fascia di resistenza elastica .........................................................88

Console (g E-1) ��88

Pulsanti ........................................................................................88

Funzioni speciche dei pulsanti della modalità Sled (Slitta) .......89

Funzioni speciche dei pulsanti della modalità Limit Speed

(Velocità limite) ............................................................................89

Funzioni speciche dei pulsanti della modalità Backward

(Indietro) ......................................................................................89

Spiegazione delle voci presenti sul display .................................89

Spiegazione del bip acustico del display ....................................90

Funzione USB ..............................................................................90

Funzionamento della console ��90

Quick Start (Avvio rapido) ...........................................................90

Terminare o mettere in pausa l’allenamento ...............................90

Programmi Sled (Slitta) �� 90

Funzione Sled (Slitta) per tapis roulant .......................................90

Goal Distance (Distanza obiettivo) ..............................................90

Goal Time (Tempo obiettivo) .......................................................90

Manual (Manuale) ........................................................................91

Custom (Personalizzato) .............................................................. 91

Strength Test (Prova di resistenza) .............................................. 91

Programmi per tapis roulant ��91

Limit mode (Modalità limite) .......................................................91

Programmi P1-P5 .........................................................................92

Programmi P6 - P10 .....................................................................92

Utente .......................................................................................... 92

HRC ..............................................................................................93

Allenamento obiettivo .................................................................93

Backward Walking (Camminata all’indietro)................................93

Bluetooth & APP..........................................................................93

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione

originale del manuale in lingua inglése.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione.

Indice

Pulizia e manutenzione ��93

Pulizia generale ...........................................................................94

Cinghia e Pedana per la corsa .....................................................94

Lubricazione (Fig. F-6) ...............................................................94

Registrazioni della cinghia ........................................................... 94

Disturbi durante l’uso �� 95

Codici di errore ............................................................................95

Oil / Lubrication ...........................................................................95

Cracking or wringing sound at low speed ..................................95

Trasporto e stoccaggio ��96

Garanzia ��96

Dati tecnici ��96

Dichiarazione del fabbricante ��96

Clausola di esonero della responsabilità��96

Italiano

Precauzioni di sicurezza

⚠ ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata

osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può

causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli

avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni.

⚠ ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere

impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o

perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico, non

professionale.

- L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con

handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e

di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per

la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare

l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare

il proprio stato di salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali,

interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un

medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento

con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con

una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al

termine dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni.

L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata.

Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con

temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio

esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e

45 °C.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità

dell’aria non deve mai superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare

l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose.

In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti

in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in

movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona

alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di

peso superiore a 150 kg (330 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore.

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica

corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e

bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione

sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione

risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

- Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non

far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare

alcun oggetto sul cavo di alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un

tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di

alimentazione è collegata alla presa a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla

presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando

l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione.

⚠ ATTENZIONE

• Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le

prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere

influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra

garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la

vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per fare

dei test appropriati.

⚠ ATTENZIONE

• Non far passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in

movimento del tapis roulant, incluso il meccanismo di

sollevamento e le ruote di trasporto.

Istruzioni per la messa a terra

Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis

roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un

percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il

rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che

una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa

idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra

secondo le procedure e le ordinanze locali.

⚠ AVVERTIMENTO

• Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra

dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica.

In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto,

consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato. Non

modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse entrare

nella presa di corrente; farsi installare una presa di corrente

idone da un elettricista qualificato.

Istruzioni di montaggio

Illustrazione di descrizione A

L’illustrazione mostra l’aspetto del trainer una volta completato

l’assemblaggio.

È possibile utilizzarla come riferimento durante l’assemblaggio,

ma è importante seguire sempre i passaggi di assemblaggio nella

sequenza corretta come illustrato.

Italiano

Illustrazione di descrizione B

L’illustrazione mostra quali componenti e parti sono presenti al

momento del disimballaggio del prodotto.

‼ NOTA

• Le parti di piccole dimensioni potrebbero trovarsi nascoste

o infilate in spazi ristretti nella protezione del prodotto in

Styrofoam

• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Illustrazione di descrizione C

L’illustrazione mostra il kit di attrezzatura fornito con il prodotto.

Il kit di attrezzatura contiene bulloni, rondelle, viti, dadi ecc. e gli

strumenti necessari per installare correttamente il trainer.

Illustrazione di descrizione D

Le illustrazioni mostrano di seguito l’ordine corretto con cui

assemblare il trainer nel modo migliore.

‼ NOTA

• I numeri delle parti visualizzati nei passaggi dell’assemblaggio

iniziano con lo schema delle parti di ricambio presente nel

manuale utente della versione completa online.

⚠ ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

⚠ AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni

alla superficie del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno

all’apparecchio.

• Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio

dell’apparecchio.

‼ NOTA

• Conservare tutti gli utensili forniti con questo prodotto, dopo

aver completato il montaggio del prodotto, per eventuali

necessità di assistenza in futuro.

Serrare dadi e bulloni

Fissare saldamente dadi e bulloni una volta

che tutti i componenti sono stati assemblati

nei passaggi correnti e precedenti.

‼ NOTA

• Non serrare eccessivamente qualsiasi componente avente la

funzione di perno.

• Assicurarsi che tutti i componenti siano in grado di muoversi

liberamente.

Non fissare tutti i dadi e i bulloni in questo

passaggio.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti

smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio

pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole

uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo

la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno

smalTimento appropriato del vostro fitness trainer presso una

struttura di raccolta pubblica autorizzata.

Zona di allenamento libera (Fig. D-0)

Parte anteriore dell’attrezzatura

Lasciare almeno 30 cm di spazio davanti all’apparecchiatura.

- La zona di allenamento libera per questa sezione può essere

condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo quando entrambe

sono una di fronte all’altra.

Parte laterale dell’attrezzatura�

Lasciare uno spazio libero di almeno 60 cm su ciascun lato

dell’apparecchiatura.

- La zona di allenamento libera per questa sezione può essere

condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo quando entrambe

sono una di fronte all’altra.

Lato posteriore dell’attrezzatura

Lasciare uno spazio libero di almeno 200 cm dietro l’apparecchiatura.

- La zona di allenamento libera per questa sezione non può essere

condivisa con altre attrezzature dello stesso tipo, lo spazio

libero extra richiesto dipende dall’orientamento di entrambe le

attrezzature e dovrebbe essere la somma di entrambi i valori.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga

durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo

massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza

e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non

arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica

di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il

livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare

con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta

dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e

aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora.

Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per

evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare.

Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L’efficienza

dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza

cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà

la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le

calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

Italiano

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare

correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni

muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come

mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe

mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli

durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare,

i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare

nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere

un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro

dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco

nella zona target mostrata sul grafico qui sotto.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior

parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri

muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa

5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello

stretching.

A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di

allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte

alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete

impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i

muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete

allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state

cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro

programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante

le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase

dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di

più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere

la vostra freuenza cardiaca nella zona target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte

e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come

se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è

l’obiettivo.

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature

quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente.

Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia

leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del

cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata,

la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione della frequenza

cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

Misurazione della frequenza cardiaca (fascia toracica)

‼ NOTA

• La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si

desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario

acquistarla come accessorio.

La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene

tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un

ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica

trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca,

gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente

umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono

troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza

cardiaca diventa meno accurata.

⚠ ATTENZIONE

• Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico

prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

⚠ AVVISO

• In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della

frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una

distanza di 1,5 metri uno dall’altro.

• In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di

frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un

trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione della frequenza

cardiaca.

• Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto

contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra

gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà

trasmesso alcun segnale.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

• Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino

ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display.

• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano

elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo

magnetico che può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

Massima frequenza cardiaca (durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata

che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,

viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza

cardiaca varia da persona a persona.

⚠ ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca

durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Italiano

Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,

convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi

almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato 60-70% della massima frequenza

cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma

fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta.

Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti

che richiedono molta resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione

principale (fig. E-2A)

L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale

per spegnere completamente l’apparecchio.

Per avviare l’apparecchio:

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente.

- Mettere l’interruttore principale in posizione on.

Per spegnere l’apparecchio:

- Mettere l’interruttore di alimentazione su off.

- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica.

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

Chiave di sicurezza (Fig F-4)

L’attrezzo è dotato di una chiave di sicurezza che va inserita

correttamente nella console per eseguire l’avvio. Se la chiave

di sicurezza viene estratta parzialmente, si attiva la modalità di

emergenza e l’attrezzo si fermerà immediatamente.

Anche la chiave di sicurezza verrà espulsa dalla posizione quando

viene premuto il pulsante rosso di emergenza.

- Inserire la chiave di sicurezza nella fessura della console premendo

verso l’interno.

- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia fissata bene ai

propri indumenti.

Accertarsi che la clip fissata ai propri indumenti sia fissata bene di

modo che possa tirare fuori la chiave in caso di necessità.

‼ NOTA

• La console mostrerà un testo a lettura scorrevole:

“PUT THE SAFETY KEY ON” (metti la chiave di sicurezza su

on) e avrà anche linee di scorrimento verticali nella schermata

principale nel caso in cui la chiave di sicurezza non si trovi nella

posizione corretta.

Interruttore automatico (Fig. E-2B)

L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe

il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se

ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina

elettrica dall’apparecchio.

Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per

riavviare l’apparecchio:

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

- Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

‼ NOTA

• Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei

per i picchi di corrente che si possono verificare quando un

tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale.

Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico

(anche se ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo

apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso

non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto alle

correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto coperto

dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in quanto

produttori, non siamo in grado di controllare.

Regolazione dei piedini di appoggio

L’attrezzo è dotato di piedini di appoggio regolabili.

Se risulta instabile, traballante o non ben livellata, questi piedini

di appoggio possono essere regolati per apportare le correzioni

richieste.

- Avvitare/svitare i piedini di appoggio come richiesto per mettere

l’attrezzo in una posizione stabile e il più possibile livellata.

- Serrare il controdado* per bloccare i piedini di appoggio.

 CONSIGLIO RAPIDO

• È più facile farlo con due persone, dove una persona può

inclinare l’attrezzo, mentre l’altra effettua la regolazione

necessaria.

‼ NOTA

• L’attrezzo è più stabile se regolato più vicino al pavimento.

Pertanto, iniziare a livellare l’attrezzo avvitando completamente

tutti i piedini di appoggio, prima di svitare i piedini di appoggio

per stabilizzare e livellare l’attrezzo.

Core-bar (barra da allenamento piegata alle estremità)

La core-bar deve essere messa in posizione di riposo per la funzione

di camminata/corsa su tapis roulant, mentre deve essere impostata in

modalità di funzionamento per le funzioni della slitta.

Fissare la Core-Bar prima di correre (Fig F-1)

‼ NOTA

• Staccare le fasce di resistenza elastiche aggiuntive prima di

mettere la core-bar in posizione di riposo, sganciandole dalla

core-bar.

- Tirare la manopola a scatto e ruotarla in senso antiorario fino a

quando la manopola non si abbassa automaticamente.

- Stare sulle sponde laterali e spingere la core-bar in avanti fino a

quando il perno a scatto non bloccherà la core-bar scendendo

completamente verso il basso.

Per spingere in avanti la core-bar serve una forza d’intensità media

Liberare la core-bar per la funzione slitta (Fig F-2)

‼ NOTA

• Assicurarsi che la core-bar sia priva di accessori prima di liberarla.

- Tirare la manopola a scatto verso l’alto e ruotarla in senso orario

per mantenerla in posizione sollevata.

- La core-bar si muoverà automaticamente in posizione operativa

spostandosi all’indietro.

Italiano

Fascia di resistenza elastica

Le fasce di resistenza elastiche possono essere utilizzate per

aumentare la resistenza della core-bar nelle funzioni della modalità

slitta.

Basta agganciare una o entrambe le fasce di resistenza elastiche sul

lato inferiore della core-bar per aumentare la resistenza a proprio

piacimento. (Fig. F-3)

Console (fig E-1)

⚠ AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare diretta.

• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di

sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il

display con le unghie o con oggetti appuntiti.

‼ NOTA

• La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non

viene utilizzato per 4 minuti.

Pulsanti

Vedere (Fig. E-1)

⚠ ATTENZIONE

• Alcuni pulsanti hanno funzioni diverse a seconda

dell’impostazione funzionale del tapis roulant.

• Le informazioni sulle funzioni dei pulsanti principali si applicano

alle funzioni quando il tapis roulant è in modalità operativa

normale.

• I pulsanti con funzioni diverse in altre modalità funzionali sono

citati separatamente nelle sezioni:

- Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità Slitta.

- Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità Velocità limite.

- Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità Indietro.

Emergenza

- Premendo il pulsante rosso di emergenza si attiverà l’arresto di

emergenza, il che arresterà rapidamente il movimento del nastro

scorrevole.

- Premendo il pulsante di emergenza, la chiave di sicurezza fuoriesce

leggermente, evitando così una ripartenza accidentale del tapis

roulant.

- Inserire completamente la chiave di sicurezza nell’apposita fessura

per disattivare la modalità di arresto d’emergenza.

Enter (Invio)

Confermare i dati impostati nella modalità di programmazione delle

impostazioni.

Meno

Diminuire il valore nella modalità di programmazione delle

impostazioni.

Più

Aumentare il valore nella modalità di programmazione delle

impostazioni.

Start (Avvio)

In modalità di arresto, premere il pulsante per avviare l’allenamento.

In modalità pausa, premere il pulsante per continuare l’allenamento.

Return (Ritorno)

Premere il pulsante per tornare al menu di impostazione.

Stop/Pause (Stop/Pausa)

In modalità allenamento, premere per impostare il tapis roulant in

modalità pausa.

In modalità pausa, premere per impostare il tapis roulant in modalità

di arresto.

Pulsanti di selezione rapida dei programmi Sled (Slitta)

In modalità di arresto, premere il pulsante per selezionare un

programma di funzione slitta e aprire il menu di impostazione

associato al programma.

I programmi Sled (Slitta) sono: Goal Distance (Distanza obiettivo),

Goal Time (Tempo obiettivo), Manual (Manuale), Custom

(Personalizzato), Strength Test (Prova di forza)

Pulsanti di selezione rapida dei programmi del tapis

roulant

In modalità di arresto, premere il pulsante per selezionare un

programma di funzione del tapis roulant e aprire il menu di

impostazione del programma associato.

I programmi Treadmill (Tapis roulant) sono: Limit Mode (Modalità

limite), P1-P5, P6-P10, User (Utente), HRC, Goal Training (Allenamento

obiettivo), Backward Walking (Camminata all’indietro)

Pulsanti della barra del manubrio sinistro - Stop

La funzione è la stessa del pulsante “Stop/Pause” (Stop/Pausa) situato

sulla pulsantiera principale.

Pulsanti del manubrio sinistro - Incline (Pendenza) Meno

- Diminuisce la pendenza (0 ~ 15 -1)

- Cambiare i valori in modalità programmazione.

Pulsanti del manubrio sinistro - Incline (Pendenza) Più

- Aumenta la pendenza (0 ~ 15 +1).

- Cambiare i valori in modalità programmazione.

Pulsanti del manubrio sinistro - Tasti rapidi della pendenza

- I tasti rapidi per la pendenza sono impostati come 2, 4, 6, 8, 10 e

- Esempio di utilizzo del tapis roulant in modalità funzione tapis

roulant.

Il livello di pendenza cambia da qualsiasi livello a 6 premendo il

tasto rapido Pendenza 6.

Manubrio destro Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Start

(Avvio)

La funzione è la stessa del pulsante “Start” (Avvio) situato sulla

pulsantiera principale.

Manubrio destro Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Meno

- Diminuisce la velocità (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si diminuisce la velocità

più rapidamente.

- Cambiare i valori in modalità programmazione.

Manubrio destro Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Più

- Aumenta la velocità (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si aumenta la velocità

più rapidamente.

- Cambiare i valori in modalità programmazione.

Italiano

Manubrio destro Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Tasti rapidi

- i tasti “Speed/Sled” (Velocità/Slitta) sono impostati come 3, 6, 9,

12, 15 e 18.

- Ad esempio, quando il tapis roulant è usato in modalità funzione

tapis roulant.

La velocità cambia da qualsiasi velocità a 9 km/h premendo il tasto

rapido 9.

Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità Sled

(Slitta)

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Meno

- Diminuisce la resistenza della slitta (1 ~ 100%).

- Premendo una volta, la resistenza diminuisce dell’1%.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si diminuisce la

resistenza più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Più

- Aumenta la resistenza della slitta (1 ~ 100%).

- Premendo una volta si aumenta la resistenza dell’1%.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si aumenta la resistenza

più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Tasti rapidi

Quando il tapis roulant è impostato sulla funzione Sled (Slitta), i tasti

rapidi sono programmati per rappresentare

Pulsante rapido 3 15% Pulsante rapido 12 60%

Pulsante rapido 6 30% Pulsante rapido 15 75%

Pulsante rapido 9 45% Pulsante rapido 18 90%

- Quando si preme un pulsante rapido, la resistenza viene impostata

istantaneamente sulla resistenza iniziale.

- Ad esempio, quando il tapis roulant viene utilizzato in modalità

slitta e si preme il pulsante 9, la resistenza passa direttamente al

45%.

Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità Limit

Speed (Velocità limite)

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Meno

- Diminuisce la velocità (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si diminuisce la velocità

più rapidamente.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Più

- Aumenta la velocità (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si aumenta la velocità

più rapidamente.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Tasti rapidi

Quando il tapis roulant è impostato sulla funzione Velocità limite, i

tasti rapidi sono programmati in modo da rappresentare

Pulsante rapido 3 0,6 Pulsante rapido 12 1,5

Pulsante rapido 6 0,9 Pulsante rapido 15 1,8

Pulsante rapido 9 1,2 Pulsante rapido 18 2,1

- Quando si preme un pulsante rapido, la velocità viene impostata

istantaneamente sulla velocità iniziale

- Esempio di utilizzo del tapis roulant in modalità Velocità limite.

La velocità passa da una velocità qualsiasi a 1,2 km/h premendo il

tasto rapido Velocità 9.

Funzioni specifiche dei pulsanti della modalità

Backward (Indietro)

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Meno

- Diminuisce la velocità (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si diminuisce la velocità

più rapidamente.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Più

- Aumenta la velocità (0,1 ~2,5 km/h).

- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto il tasto per due secondi si aumenta la velocità

più rapidamente.

Manubrio Speed/Sled (Velocità/Slitta) - Tasti rapidi

Quando il tapis roulant è impostato sulla funzione modalità

Backwards (Indietro), i tasti rapidi sono programmati in modo da

rappresentare

Pulsante rapido 3 0,6 Pulsante rapido 12 1,5

Pulsante rapido 6 0,9 Pulsante rapido 15 1,8

Pulsante rapido 9 1,2 Pulsante rapido 18 2,1

- Quando si preme un pulsante rapido, la velocità viene impostata

istantaneamente sulla velocità iniziale

- Esempio di utilizzo del tapis roulant in modalità di velocità

all’indietro.

La velocità passa da qualsiasi velocità a 1,2 km/h premendo il tasto

rapido Speed (Velocità) 9.

Spiegazione delle voci presenti sul display

Matrice a punti

La matrice a punti mostra il profilo del programma in due sezioni,

come indicato di seguito.

- Le prime 10 righe rappresentano l’impostazione della pendenza

- Le seconde 10 righe rappresentano l’impostazione della velocità in

modalità tapis roulant.

- L’intensità Sled (Slitta) quando è in modalità slitta.

- Visualizza i dati dei parametri quando si è in modalità di

programmazione.

Incline (Pendenza)

- Visualizza le pendenza reale del tapis roulant in modalità

allenamento.

- Mostra l’obiettivo di pendenza in modalità programmazione.

Speed/Sled (Velocità/Slitta)

Speed/Sled (Velocità/Slitta) è una finestra condivisa con funzioni

diverse a seconda della modalità del tapis roulant.

Quando il tapis roulant è in modalità funzione Tapis roulant (anche

velocità limite e velocità all’indietro)

- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in Km/h.

- Mostra l’obiettivo di velocità in modalità programmazione.

Quando il tapis roulant è in modalità funzione Slitta.

- Mostra la resistenza effettiva del tapis roulant in % quando è in

modalità slitta.

- Mostra la velocità target nella modalità di programmazione della

funzione tapis roulant.

Heart Rate (Frequenza cardiaca)

- Mostra la frequenza cardiaca misurata in modalità allenamento, o

“P” quando non viene misurata nessuna frequenza.

Italiano

Barra ticker

La barra ticker mostra informazioni o istruzioni per guidare l’utente a

operare correttamente quando il tapis roulant è in modalità standby.

Barra ticker - Sezione Program (Programma)

- Mostra la selezione del programma quando si è in modalità di

programmazione.

- Visualizza “-- -- --” quando è in modalità di allenamento.

Barra ticker - Sezione Cal/Watt (Calorie/Watt)

- Mostra le calorie K consumate in modalità allenamento.

- Mostra le calorie K residue quando l’allenamento è in modalità

calorie obiettivo.

- Mostra l’obiettivo di calorie K quando si è in modalità di

programmazione.

- Visualizza Watt quando si è in modalità Slitta.

Barra ticker - Sezione Distance (Distanza)

- Visualizza la modalità di allenamento distanza percorsa.

- Mostra la distanza sinistra quando l’allenamento è in modalità

Distanza obiettivo.

- Mostra il target distanza quando si è in modalità di

programmazione.

Barra ticker - Sezione Time (Tempo)

- Visualizza il tempo percorso in modalità di allenamento.

- Mostra il tempo rimanente quando l’allenamento è in modalità

tempo obiettivo.

- Mostra l’obiettivo di tempo quando si è in modalità di

programmazione.

Barra ticker - Sezione User (Utente)

- Visualizza la selezione dell’utente quando si è in modalità di

programmazione.

- Visualizza “-- --” quando è in modalità di allenamento.

Spiegazione del bip acustico del display

La console è progettata per notificare l’utente con un bip acustico.

Questo serve per informare l’utente del cambiamento per un

allenamento più sicuro.

La console notificherà l’utente nei seguenti casi:

- Viene premuto un pulsante.

- Quando si raggiunge un obiettivo che è stato preimpostato.

- Per annunciare un cambiamento di velocità o inclinazione per il

programma selezionato.

Funzione USB

L’utente può collegare il proprio dispositivo per ricaricarlo durante

l’allenamento.

Tensione/Corrente: 5V c.c./1,0 Amp

Funzionamento della console

Quick Start (Avvio rapido)

- Premere il pulsante “Start/Pause” (Avvio/Pausa) per iniziare

l’allenamento senza alcuna impostazione predefinita.

- Il tapis roulant parte alla velocità minima di 0,8 Km/h e mantiene

l’impostazione di pendenza impostata.

- Regolare la velocità/pendenza manualmente in qualsiasi momento

per cambiare l’allenamento, e stop/pausa quando lo si desidera.

Terminare o mettere in pausa l’allenamento

- Mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi momento premendo

una volta il pulsante “Stop/Pause” (Stop/Pausa).

Il display visualizzerà “PAUSE” (PAUSA) mentre si è in modalità

pausa.

Il tempo massimo di pausa preimpostato è di 4,30 min.

- Premere il pulsante “Start/Pausa” (Avvio/Pausa) per riprendere

l’allenamento mentre si è in modalità “PAUSA”.

- Premere una volta il pulsante “STOP” per mettere in pausa

l’allenamento.

- Premere due volte “STOP” per terminare l’allenamento e

impostare la console in:

modalità “Reset/ Program selection” (Reset/Selezione programma).

Programmi Sled (Slitta)

Per impostare un programma di funzione Sled (Slitta), il tapis roulant

deve essere in modalità “Reset/ Program selection” (Reset/Selezione

programma).

Impostare il tapis roulant in modalità di reset, premendo due volte il

pulsante “Stop”.

‼ NOTA

• La console memorizzerà l’ultima impostazione utilizzata

come preferita e la utilizzerà come predefinita in modalità di

programmazione.

Funzione Sled (Slitta) per tapis roulant

Quando si utilizza il tapis roulant in modalità Sled (Slitta), il tapis

roulant trasforma l’allenamento di camminata/corsa in una funzione di

allenamento di spinta Sled (Slitta).

In questa modalità l’utente deve mettere in moto la cintura con una

forza di spinta, in cui la resistenza del nastro può essere aumentata in

percentuale per intensificare l’allenamento.

Goal Distance (Distanza obiettivo)

- Premere il pulsante Goal Distance (Distanza obiettivo) per

selezionare il programma Goal Distance (Distanza obiettivo).

- Il display mostra la distanza “50” come impostazione predefinita,

oppure l’ultimo obiettivo impostato, in quanto memorizza l’ultima

distanza impostata come preferita.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo

desiderato.

± 100 mtr. Intervallo: 50 ~ 9000 metri.

- Premere Start (Avvio) per il conto alla rovescia e iniziare

l’allenamento spingendo il nastro scorrevole per avviare il

movimento.

- i pulsanti “Speed/Sled (Velocità/Slitta) Più o Meno possono essere

utilizzati per modificare la resistenza anche +/-

- L’allenamento si interromperà una volta raggiunta la distanza

obiettivo preimpostata.

Goal Time (Tempo obiettivo)

- Premere il pulsante Goal Time (Tempo obiettivo) per selezionare il

programma Goal Time (Tempo obiettivo).

- Il display mostra “30 sec.” come valore predefinito, oppure l’ultimo

tempo impostato, in quanto memorizza l’ultima distanza impostata

come preferita.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo

desiderato.

± 5 sec. Intervallo: 5 ~ 990 sec.

Italiano

- Premere Start (Avvio) per il conto alla rovescia e iniziare

l’allenamento spingendo il nastro scorrevole per avviare il

movimento.

- i pulsanti “Speed/Sled” (Velocità/Slitta) Più o Meno possono

essere utilizzati per modificare la resistenza anche +/- durante

l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe una volta raggiunto il tempo obiettivo

preimpostato.

Manual (Manuale)

- Premere il pulsante Manual (Manuale) per selezionare il programma

Manual (Manuale).

- Il display mostra la distanza “10%” come obiettivo di tempo

predefinito.

- Utilizzare i pulsanti “Speed/Sled” (Velocità/Slitta) Più o Meno per

impostare la resistenza iniziale desiderata per l’allenamento.

± 1 % Intervallo: 1 ~ 100%.

- Premere Start (Avvio) per il conto alla rovescia e iniziare

l’allenamento spingendo il nastro scorrevole per avviare il

movimento.

- i pulsanti “Speed/Sled (Velocità/Slitta) Più o Meno possono

essere utilizzati per modificare la resistenza anche +/- durante

l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe quando l’utente lo interrompe

manualmente.

Custom (Personalizzato)

Sono disponibili 5 programmi personalizzati, come indicato di

seguito:

C1, C2, C3, C4 e C5. Questi programmi sono liberi di essere

configurati in base alle preferenze degli utenti.

- Premere il tasto Personalizzato per selezionare il programma

Custom (Personalizzato).

- Il display visualizzerà C1 per impostazione predefinita; utilizzare i

pulsanti “Custom” (Personalizzato) per selezionare C1 ~ C5 come

desiderato e premere Enter (Invio) per confermare.

- Impostare il numero di passi desiderato nel proprio profilo.

Il display visualizza l’impostazione predefinita per il programma

selezionato.

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare il numero di passi.

Intervallo: 2 ~ 12 ( ± 1 ), e premere Enter (Invio) per confermare.

- Impostare l’”intervallo” che rappresenta il tempo di funzionamento

Sled (Slitta) attivo per ciascuna delle fasi.

Il display della frequenza cardiaca visualizza 15 come valore

predefinito (tempo in secondi).

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare il tempo di riposo

in secondi.

Intervallo: 15 ~ 120 ( ± 15 ), e premere Enter (Invio) per

confermare.

- Impostare il “Rest Time” (Tempo di riposo) come tempo di pausa

tra le fasi di allenamento della slitta.

Il display della finestra della frequenza cardiaca mostra 15 come

valore predefinito (tempo in secondi).

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare il tempo di riposo

in secondi.

Intervallo: 15 ~ 120 ( ± 15 ), e premere Enter (Invio) per

confermare.

- Impostare il livello di resistenza per la modalità di allenamento.

Il display visualizza 10% come valore predefinito.

Utilizzare i pulsanti “Sled-Speed” (Velocità Slitta) Più o Meno per

impostare il livello di resistenza desiderato per il primo segmento

dell’allenamento Custom (Personalizzato).

Intervallo: 1% ~ 100% ( ± 1 )

Impostare il livello di pendenza e premere Enter (Invio) per

confermare.

Il display visualizza 0 come valore predefinito (tempo in secondi).

Utilizzare i pulsanti “Incline” (Pendenza) Più o Meno per impostare

il tempo di riposo in secondi.

Utilizzare i pulsanti “Incline” (Pendenza) Più o Meno per

impostare il livello di pendenza desiderato per il primo segmento

dell’allenamento Custom (Personalizzato).

Intervallo: 0 ~ 15. ( ± 1 )

- Impostare le impostazioni per tutti i passi dell’allenamento

personalizzato nello stesso modo.

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

‼ NOTA

• Le impostazioni verranno salvate automaticamente.

• Le impostazioni possono essere modificate selezionando lo

stesso programma e apportando le modifiche desiderate.

Strength Test (Prova di resistenza)

Il programma di prova di resistenza è impostato per misurare la

resistenza massima dell’utente.

- Premere il pulsante Strength Test (Prova di resistenza) per

selezionare il programma Strength Test (Prova di resistenza).

- Il display mostra l’obiettivo temporale predefinito.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo

desiderato.

± 30 sec. Intervallo: 30 ~ 120 sec.

- Premere “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

Il trainer genererà una resistenza del 100%, in cui l’utente dovrà

impegnarsi al massimo per mettere in movimento il nastro

scorrevole il più velocemente possibile.

Durante il test i parametri in tempo reale saranno visualizzati sul

display.

- Dopo aver raggiunto il tempo obiettivo impostato, la console

mostrerà il risultato del test in termini di distanza totale e resistenza

media calcolati sulla durata totale del test.

Programmi per tapis roulant

Quando si utilizza il tapis roulant in modalità tapis roulant, questo

utilizza il motore interno per azionare la velocità del nastro scorrevole.

È la funzione standard di un tapis roulant convenzionale.

Per impostare un programma di tapis roulant, questo deve essere in

modalità “Reset/Program selection (Reset/Selezione programma).

Impostare il tapis roulant in modalità di reset, premendo due volte il

pulsante “Stop”.

‼ NOTA

• La console memorizzerà l’ultima impostazione utilizzata

come preferita e la utilizzerà come predefinita in modalità di

programmazione.

Limit mode (Modalità limite)

- Premere il pulsante Limit Mode (Modalità limite) per selezionare il

programma Limit Mode (Modalità limite).

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- Il tapis roulant si avvia alla velocità di 0,1 Km/h.

- i pulsanti “Speed/Sled” (Velocità/Slitta) Più o Meno possono essere

utilizzati per modificare la velocità di allenamento in qualsiasi

momento.

± 0,1 KM/H Intervallo: 0,1 ~ 2,5 KM/H.

- L’allenamento si interrompe quando l’utente lo interrompe

manualmente.

Italiano

Programmi P1-P5

Sono disponibili 10 programmi preimpostati.

- P1~P3 sono programmi a velocità controllata.

- P4-P5 sono programmi controllati dalla combinazione di velocità e

pendenza.

- Vedi: Immagine P1-P5 per conoscere il contenuto del programma

del tapis roulant P1-P5.

- Premere i pulsanti P1-P5 per selezionare il programma della

modalità Limit (Limite).

- Utilizzare i pulsanti “P1-P5” per selezionare il programma

desiderato.

Il display mostra la distanza P1 come programma predefinito

- Utilizzare i pulsanti “P1-P5” per selezionare il programma

desiderato: P1 ~ P5,

e premere Enter (Invio) per confermare.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il livello di

programma desiderato.

Il display mostra .L1 come livello di programma predefinito.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il livello

desiderato: L1 ~ L4,

e premere Enter (Invio) per confermare.

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe al termine del programma.

Comportamento del programma P1 ~ P5

- La durata del programma è impostata su 36 minuti.

Ogni minuto il profilo passa al segmento di programma successivo,

e ricomincia da capo una volta raggiunto il termine.

È possibile cambiare velocità e pendenza in qualsiasi momento. Il

programma riprenderà automaticamente il profilo quando passerà

alla fase successiva.

- L’allenamento si interrompe al termine del programma.

Programmi P6 - P10

Sono disponibili 10 programmi preimpostati.

- P6~P10 sono programmi controllati in pendenza.

- Vedere: Immagine P6~P10 per conoscere il contenuto del

programma tapis roulant P6~P10.

- Premere il pulsante P6-P10 per selezionare il programma Limit

Mode (Modalità limite).

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il programma

desiderato.

Il display mostra la distanza P1 come programma predefinito

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il programma

desiderato: P6 ~ P10,

e premere Enter (Invio) per confermare.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il livello di

programma desiderato.

Il display mostra .L1 come livello di programma predefinito.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il livello

desiderato: L1 ~ L4,

e premere Enter (Invio) per confermare.

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

Comportamento del programma P6 ~ P8

- La durata del programma è impostata su 36 minuti.

Ogni minuto il profilo passa al segmento di programma successivo

e ricomincia da capo una volta raggiunto il termine.

È possibile modificare velocità e pendenza in qualsiasi momento. Il

programma riprenderà automaticamente il profilo quando passerà

alla fase successiva.

- L’allenamento si interrompe al termine del programma.

Comportamento del programma P9 ~ P10

- La durata del programma è impostata su 5 km per P9 e 10 km per

P10.

Ogni 200 metri il profilo passa al segmento di programma

successivo e ricomincia da capo una volta raggiunto il termine.

È possibile modificare velocità e pendenza in qualsiasi momento.

- L’allenamento si interrompe al termine del programma.

Utente

- Premere il pulsante “User” (Utente) per selezionare/configurare un

programma Utente.

Il display visualizza U1 come impostazione predefinita.

- Utilizzare i pulsanti “User” (Utente) per selezionare l’utente

desiderato: U1 ~ U5,

e premere Enter (Invio) per confermare.

Impostazione dei dati utente

- Impostare il proprio sesso, il display visualizza ♂ (maschio) o ♂

(femmina).

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per selezionare il sesso corretto

e premere Enter (Invio) per confermare.

- Il display mostra Age (Età), per impostare l’età.

Il display visualizza 30 come valore predefinito, o l’ultima età

impostata.

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’età corretta

± 1 Intervallo: 15 ~ 80 anni e premere Enter (Invio) per

confermare.

- Il display visualizza Height (Altezza), per impostare l’altezza del

corpo.

Il display visualizza 170 (cm) come valore predefinito o l’ultima

altezza del corpo impostata.

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’altezza corretta

± 1 Intervallo: 100 ~ 220 (cm) e premere Enter (Invio) per

confermare.

- Il display visualizza Weight (Peso) per impostare il peso corporeo.

Il display visualizza 75 (kg) come valore predefinito, oppure mostra

l’ultimo peso impostato.

Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare il peso corretto

± 1 Intervallo: 30 ~ 150 (kg) e premere Enter (Invio) per

confermare.

- La finestra Pulse (Battito cardiaco) visualizza l’indice BMI personale

in base ai parametri impostati dall’utente.

Impostare il profilo del programma utente�

- Premere Enter (Invio) per aprire il menu di impostazione del profilo

del programma utente.

- Il display della frequenza cardiaca mostra: 1 per informare l’utente

dell’impostazione di velocità e pendenza per la prima fase del

profilo su 12 fasi.

- Impostare la velocità desiderata per il primo segmento del

programma utente utilizzando i pulsanti Speed (Velocità) su/giù.

Impostare la pendenza desiderata per il primo segmento del

programma utente utilizzando i pulsanti Incline (Pendenza) su/giù.

Confermare premendo il tasto Enter (Invio).

- Il display della frequenza cardiaca visualizza 2

Impostare tutti i 12 segmenti del profilo di programma.

- Il display visualizza l’obiettivo di tempo “35” min. Usare il pulsante

-/+ per modificare l’obiettivo di tempo. ± 1 Intervallo: 1 ~ 99

Premere Start (Avvio) per avviare l’esercizio.

Italiano

HRC

‼ NOTA

• La frequenza cardiaca suggerita si basa sulla frequenza cardiaca

massima dell’utente, calcolata in base all’età dell’utente: 220 -

Età.

• L’impostazione della frequenza cardiaca minima è pari al 50%

della frequenza cardiaca massima dell’utente

• L’impostazione dell’obiettivo di frequenza cardiaca massima è il

100% della frequenza cardiaca massima dell’utente. HR.

- Premere il pulsante HRC per selezionare il programma HRC.

- Impostare l’età degli utenti con i pulsanti “Più o meno” e

confermare premendo il pulsante Enter (Invio)

- Impostare l’obiettivo di frequenza cardiaca desiderato utilizzando i

pulsanti “Più o Meno” e confermare l’immissione (il limite massimo

è determinato dall’età impostata ovvero 220 - età).

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe dopo un conto alla rovescia di 30

minuti.

Il tapis roulant si arresta dopo ±30 sec. in assenza di frequenza

cardiaca.

Allenamento obiettivo

- Esistono 3 programmi di allenamento obiettivo:

Goal Distance (Distanza obiettivo), Goal Time (Tempo obiettivo),

Goal Calories (Calorie obiettivo).

Premere due volte il pulsante Goal Training (Allenamento obiettivo)

per aprire: Goal Time (Tempo obiettivo).

Premere tre volte il pulsante Goal Training (Allenamento obiettivo)

per aprire: Goal Calories (Calorie obiettivo).

Goal Distance (Distanza obiettivo)

- Premere una volta il pulsante Goal Training (Allenamento obiettivo)

per aprire: Goal Distance (Distanza obiettivo).

- Il display mostra la distanza “0,1” (Km) come valore predefinito

o l’ultimo obiettivo impostato e memorizza l’ultima distanza

impostata come preferita.

Usare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo desiderato.

± 0,1 Km Intervallo: 0.1 ~ 99,9 Km.

Tenere premuto il pulsante “Più o meno” per una regolazione

rapida ± 1,0 km.

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe quando viene raggiunto l’obiettivo di

distanza impostato.

Goal Time (Tempo obiettivo)

- Premere due volte il pulsante Goal Training (Allenamento obiettivo)

per aprire: Goal Time (Tempo obiettivo).

- Il display mostra “1” (Min) come valore predefinito, oppure

l’ultimo obiettivo impostato, in quanto memorizza l’ultimo tempo

impostato come preferito.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo

desiderato.

± 1 min. Intervallo: 1 ~ 99 min.

Tenere premuto il pulsante “Più o Meno” per una regolazione

rapida di ± 1 min. Premere “Start” (Avvio) per iniziare

l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe quando viene raggiunto l’obiettivo di

tempo impostato.

Goal Calories (Calorie obiettivo)

- Premere tre volte il pulsante Goal Training (Allenamento obiettivo)

per aprire: Goal Calories (Calorie obiettivo).

- Il display mostra “10” calorie (K.Cal) come valore predefinito,

oppure l’ultimo obiettivo impostato, in quanto memorizza le ultime

calorie impostate come preferite.

- Utilizzare i pulsanti “Più o Meno” per impostare l’obiettivo

desiderato.

± 1 K.Cal. Intervallo: 10 ~ 999 K. Cal.

Tenere premuto il pulsante “Più o meno” ± 10 K.Cal.

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- L’allenamento si interrompe quando viene raggiunto l’obiettivo di

calorie impostato.

Backward Walking (Camminata all’indietro)

La funzione Backward Walking (Camminata all’indietro) imposta il

tapis roulant in un movimento all’indietro. In questo modo si può fare

un esercizio di camminata all’indietro.

È possibile anche girarsi e utilizzare questa funzione per camminare in

avanti con una pendenza elevata.

- Premere il pulsante Backward Walking (Camminata all’indietro)

per selezionare il programma della modalità Backward Walking

(Camminata all’indietro).

- Premere il pulsante “Start” (Avvio) per iniziare l’allenamento.

- Il tapis roulant si avvia alla velocità di 0,1 Km/h in direzione

opposta

- i pulsanti “Speed/Sled (Velocità/Slitta) Più o Meno possono essere

utilizzati per modificare la velocità di allenamento in qualsiasi

momento.

± 0,1 KM/H Intervallo: 0,1 ~ 2,5 Km/h.

- L’allenamento si interrompe quando l’utente lo interrompe

manualmente.

Bluetooth & APP

- Questa console può collegare una APP al dispositivo smart tramite

Bluetooth (iOS & Android).

- Una volta che la console è collegata al dispositivo smart tramite

Bluetooth, la console si spegnerà.

‼ NOTA

• Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare la vostra console

fitness tramite un collegamento bluetooth. Quindi Tunturi

non può essere ritenuta responsabile di eventuali danni o

malfunzionamento di prodotti che non siano prodotti Tunturi.

• Controllare il sito web per ulteriori informazioni.

www.tunturi.com

Pulizia e manutenzione

⚠ ATTENZIONE

• L’attrezzo da allenamento richiede una manutenzione mensile,

anche quando non viene utilizzato.

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione,

scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro.

• Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio.

- Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di

ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo

ogni uso.

- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato

di bocchetta a lancia.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati.

Italiano

⚠ ATTENZIONE

• Raccomandiamo di usare solo scarpe da interni sul tapis roulant.

Se non si ha questo tipo di scarpe, è preferibile controllare le

suole delle proprie scarpe prima di usarle sul tapis roulant per

accertarsi che siano pulite, poiché il tapis roulant non può essere

utilizzato se è presente della sporcizia proveniente dall’esterno.

Pulizia generale

Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata

dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente:

pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo di

polvere.

PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI

ALIMENTAZIONE.

Polvere sulla cinghia

Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la

cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un

panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere.

Cinghia e Pedana per la corsa

Il tapis roulant utilizza un letto a basso attrito molto efficiente. Le

prestazioni sono migliori se la pedana viene mantenuta pulita e

priva di polvere e sporcizia. La sporcizia e le particelle di polvere tra

la pedana e il tappeto scorrevole danneggiano la superficie della

pedana, compromettendo le prestazioni e la durata del prodotto.

Come pulire la pedana

Usare un panno morbido e asciutto per pulire il bordo della pedana

e l’area tra il bordo del tappeto di scorrimento e il telaio. Cercare di

arrivare anche sotto i bordi del tappeto di scorrimento, per rimuovere

l’accumulo di sporco anche sui bordi.

Come pulire la superficie del tappeto di scorrimento

In primo luogo, usare una spazzola di nylon per rimuovere le

particelle dalla superficie del tappeto di scorrimento. Si può usare

un panno umido strizzato (senza detergenti o abrasivi) per pulire

delicatamente la parte superiore testurizzata del tappeto. Lasciare

asciugare completamente il tappeto prima di usarlo.

‼ NOTA

• Se il tappeto è troppo sporco per essere pulito solo con l’acqua,

si può usare un sapone delicato, ma mai un solvente lubrificante.

• Evitare che non finisca mai della soluzione fra la pedana e il

tappeto di scorrimento.

Questo dovrebbe essere fatto regolarmente per prolungare la vita del

tappeto di scorrimento e della pedana.

Lubrificazione (Fig. F-6)

‼ NOTA

• La pedana del tapis roulant viene pre-lubrificata prima di essere

montata sul tapis roulant durante la produzione dell’attrezzo.

Pertanto non è necessario lubrificare la pedana al primo utilizzo.

È necessario controllare regolarmente che la pedana sia lubrificata.

Per questo motivo il tapis roulant presenta una funzione promemoria

che si attiva ogni 300 km. La “FINESTRA TEMPO” visualizza “OLIO”

e come promemoria emette un segnale acustico ogni 10 secondi.

Seguire la procedura di controllo in basso; eliminare il messaggio

“OLIO” e il segnale di avviso acustico tenendo premuto il pulsante

“STOP” per almeno 3 secondi durante questo segnale di avviso.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa di

corrente.

⚠ ATTENZIONE

• Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di

scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del

tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante.

• Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate troppo

lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di una

mancanza di frizione.

- Stare ben fermi sul tapis roulant.

- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi

di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi

senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore.

- Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme

o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis

roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione:

• Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono

lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato.

• Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita

sono impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (±10

ml.) nella parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far

funzionare l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti.

• Dopo la lubrificazione, non chiudere l’attrezzatura prima di aver

fatto un allenamento per 2 minuti a una velocità di almeno 5

km/h.

Questo consentirà al lubrificante di venire completamente

assorbito dalla pedana e distribuirsi in modo uniforme.

‼ NOTA

• Se 5 km/h è una velocità troppo elevata per le vostre possibilità,

camminate pure alla velocità che preferite, ma aumentate la

durata ad almeno 5 minuti.

Cliccare per vedere il nostro video di supporto su YouTube

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Registrazioni della cinghia

Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che

deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio

non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare

paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia.

Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento

ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune

cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno

sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento

dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia

continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle

registrazioni.

ECCEZIONE:

Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più

dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si

sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la

cinghia di camminamento non si accentri.

Regolazione della tensione della cinghia�

La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di

regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi

terminali, come annotato nello schema qui sotto.

Italiano

- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo

quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare

entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di

camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare

che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa

velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i

bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più.

- Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a

slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del

motore lenta sotto il coperchio anteriore.

- Non serrare troppo

Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto

prematuro del cuscinetto.

Cliccare per vedere il nostro video di supporto su YouTube

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centraggio della pedana (fig. F-5)

Il centraggio della pedana è necessario quando questa non scorre al

centro della superficie di corsa. Questo si nota facilmente quando lo

spazio tra la piattaforma laterale e la pedana è decisamente maggiore

su un lato rispetto all’altro.

Questo può essere causato da:

CAUSA 1

Si sta usando una gamba più potente in fase di spinta durante

l’allenamento. Questo fa sì che la pedana venga spinta di lato, ma

si correggerà automaticamente quando si lascerà girare la pedana

senza alcun carico per alcuni minuti.

CAUSA 2

Il tapis roulant non è livellato orizzontalmente, quindi la gravità tira

lentamente la pedana verso l’estremità più bassa del tapis roulant.

Questo va corretto livellando correttamente il tapis roulant, poiché

non può essere risolto con nessun’altra regolazione.

CAUSA 3

La pedana non è centrata correttamente tra il tamburo a rulli

anteriore e quello posteriore. Questo deve essere corretto regolando

l’allineamento della pedana come qui sotto.

Per regolare l’allineamento della pedana, utilizzare la chiave a brugola

fornita con il tapis roulant.

- Impostare il proprio tapis roulant a una velocità di ± 5 km/h, senza

correrci sopra.

- Se la pedana scorre sul lato destro.

Ruotare in senso antiorario per 1/4 di giro il bullone di regolazione

del rullo posteriore sinistro, situato all’estremità posteriore in un

incavo nel coperchio del rullo posteriore.

- Se la pedana scorre sul lato sinistro.

Ruotare in senso antiorario per 1/4 di giro il bullone di regolazione

del rullo posteriore destro, situato all’estremità posteriore in un

incavo nel coperchio del rullo posteriore.

- Attendere ±2 minuti per dare alla pedana in movimento il tempo di

rispondere alla regolazione prima di ripetere eventualmente le fasi

di regolazione per ottenere il risultato desiderato.

‼ NOTA

• Bisogna considerare, che un piccolo aggiustamento può fare

una grande differenza, quindi effettuare degli aggiustamenti

graduali.

Cliccare per vedere il nostro video di supporto su YouTube

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

La cinghia potrebbe richiedere una registrazione

dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di

camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento

in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per

centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una

manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della

cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant.

‼ NOTA

• I danni alla cinghia di camminamento causati da un

orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono

coperti dalla garanzia.

Disturbi durante l’uso

Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura

potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da

qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente

basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei

pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che

cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello

e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare

sempre pezzi di ricambio originali.

Se c’è bisogno di pezzi di ricambio, è necessario sempre indicare il

modello, il numero di serie della macchina e il codice del pezzo di

ricambio necessario. L’elenco dei pezzi di ricambio si trova sul retro di

questo manuale. Utilizzare solo i pezzi di ricambio indicati nell’elenco.

Codici di errore

Se il display mostra un codice di errore

(contrassegnato con “E” + numero), riavviare l’apparecchio e

controllare se il display continua a riportare il codice di errore.

Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare

immediatamente il rivenditore.

Oil / Lubrication

OIL non è un codice di errore, vedi “Librificazione”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Italiano

Trasporto e stoccaggio

⚠ ATTENZIONE

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione,

scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

• Verificare che non siano presenti persone o oggetti sotto

l’apparecchio.

- Spostare l’apparecchiatura come indicato (fig. F7).

- Rimuovere il cavo di alimentazione prima di spostare il tapis roulant

per evitare che il cavo di alimentazione rimanga impigliato nelle

ruote e danneggi il cavo di alimentazione o l’inserto della spina.

- Le ruote sotto il tapis roulant sono progettate per il trasporto del

tapis roulant, ma è bene tenere presente che il tapis roulant è

estremamente pesante.

- A causa del peso del tapis roulant, si raccomanda di trasportarlo

solo su superfici piane, robuste e pulite, per evitare di danneggiare

le ruote.

Garanzia

Garanzia dell’attrezzo sportivo Tunturi

Condizioni di garanzia

Il consumatore beneficia dei diritti legali applicabili previsti dalla

legislazione nazionale in materia di commercio di beni di consumo.

La garanzia non limita tali diritti. La Garanzia dell’acquirente è valida

solo se l’articolo viene utilizzato in un ambiente approvato da Tunturi

New Fitness BV per quel determinato attrezzo. Le istruzioni relative

all’ambiente e di manutenzione specifiche per il prodotto sono

riportate nel “manuale utente” del prodotto. Il “manuale utente” può

essere scaricato dal nostro sito web. http://manuals.tunturi.com

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le

condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese.

Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle

condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per

nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo.

Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento

dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si

manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti

che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni

del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi.

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni

causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda

solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in

quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante

autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che

sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante

Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale

usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla

movimentazione e dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno

che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un

guasto all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di

servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione,

controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che

può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/

montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la

sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi.

La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non

vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se

sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la

garanzia sul prodotto.

Dati tecnici

Parametrro Unità di misura Valore

Tensione di

alimentazione

Vca 210~240

Frequenza di

alimentazione

HZ 50~60

Velocità Km/H 0.1~20.0

Inclinazione Step 0~15

Lunghezza Cm 196.0

Larghezza Cm 88.0

Altezza Cm 154.7

Peso Kg 155.8

Peso massimo utente Kb 150

Misurazione della

frequenza cardiaca

disponibile tramite:

Contatto con la mano

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

‼ NOTA

• Per conoscere le dimensioni del prodotto e le dimensioni

funzionali si prega di guardare l’illustrazione G.

Dichiarazione del fabbricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai

seguenti standard e direttive: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero della responsabilità

- Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche.

- Le specifiche tecniche possono essere modificate senza preavviso.

- Vedere il nostro sito Web per la versione del manuale più recente.

Español

¡Bienvenido

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece

una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como

bicicletas elípticas, cintas de correr, bicicletas de ejercicio, bancos

de fuerza y estaciones múltiples. La máquina Tunturi es adecuada

para toda la familia, independientemente del nivel de forma física. Si

desea información adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento

de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le

brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y

mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones.

¡Bienvenido ��97

Advertencias de seguridad ��98

Seguridad eléctrica ......................................................................98

Instrucciones de montaje ��98

Descripción de la ilustración A .................................................... 98

Descripción de la ilustración B ....................................................99

Descripción de la ilustración C .................................................... 99

Descripción de la ilustración D ....................................................99

Apriete de tuercas y tornillos ...................................................... 99

Información adicional ..................................................................99

Zona de entrenamiento libre (Fig. D-0) .......................................99

Sesiones de ejercicio ��99

Ejercicio Instrucciones .................................................................99

Del ritmo cardíaco .....................................................................100

Uso ��101

Ajuste de las patas de apoyo .................................................... 101

Core-bar (Barra central) ............................................................. 101

Banda elástica de resistencia ....................................................102

Consola (g E-1) ��102

Botones......................................................................................102

Funciones especícas del botón del modo Trineo ...................103

Funciones especícas del botón de modo de Velocidad límite 103

Funciones especícas del botón del modo de retroceso ......... 103

Explicación de los elementos de la pantalla .............................103

Explicación de la señal acústica de la pantalla ..........................104

Función USB ..............................................................................104

Funcionamiento de la consola ��104

Inicio rápido ............................................................................... 104

Finalizar o pausar su entrenamiento .........................................104

Programas de trineo �� 104

Función Cinta de Correr - Trineo ...............................................104

Objetivo de distancia ................................................................104

Objetivo de tiempo ...................................................................105

Manual .......................................................................................105

Personalizado ............................................................................105

Prueba de resistencia ................................................................105

Programas de la cinta de correr ��105

Modo de límite ..........................................................................106

Programas P1-P5 .......................................................................106

Programas P6 - P10 ...................................................................106

Usuario .......................................................................................106

HRC ............................................................................................107

Entrenamiento por objetivos ....................................................107

Caminar hacia atrás ...................................................................107

Bluetooth & APP........................................................................107

Español

Este manual español es una traducción del texto ingles. No se

pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en

inglés prevalecerá.

Índice

Limpieza y mantenimiento ��107

Limpieza general .......................................................................108

Cinta y cubierta de correr: ........................................................108

Lubricación (Fig. F-6) .................................................................108

Ajustes de la cinta .....................................................................108

Defectos De Funcionamento ��109

Códigos de error .......................................................................109

Oil / Lubrication .........................................................................109

Cracking or wringing sound at low speed ................................109

Transporte y almacenamiento ��110

Garantía ��110

Datos técnicos ��110

Declaración del fabricante ��110

Descargo de responsabilidad ��110

Español

Advertencias de seguridad

⚠ ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no

seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones

pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para

su consulta posterior.

⚠ ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden

ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones

graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer

ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico y

profesional (p. ej. hospitales, cuarteles de bomberos, hoteles,

colegios, etc.).

- El uso de esta máquina por niños o por personas con una

discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia

y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las

personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones

explícitas o supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para

comprobar su estado de salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje

de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento

antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La

máquina no es adecuada para un uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación

adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente

para no resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura

ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente

en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La

humedad del aire no debe ser superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros

fines que no sean los descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido

daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna

de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas

de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas

móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La

máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los

150 kg (330 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la

misma que la tensión indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de aceite y de bordes

afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha

sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su

proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable

de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre

el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de

una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y

que no sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté

insertado en la toma de pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina

no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes

de la limpieza y el mantenimiento.

⚠ ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá

afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta

por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en

contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado

para que lo compruebe.

⚠ ADVERTENCIA

• Sitúe el cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil

de la cinta, incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de

transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico

de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta

de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo el riesgo

de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que

tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá

enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y

esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones

locales.

⚠ ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra

del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica.

Compruebe con un electricista cualificado o persona de

mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está

conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe

proporcionado con el producto si no encaja en la toma;

encargue a un electricista cualificado que le instale una toma

adecuada.

Instrucciones de montaje

Descripción de la ilustración A

La ilustración muestra cuál debe ser el aspecto de la máquina una vez

completado el montaje.

Puede utilizar esta ilustración como referencia durante el montaje,

pero siga siempre los pasos de montaje en el orden correcto como se

muestra en las ilustraciones.

Español

Descripción de la ilustración B

La ilustración muestra los componentes y las piezas que debe

encontrar al desembalar el producto.

‼ ATENCIÓN !!

• Las piezas de pequeño tamaño pueden estar ocultas o

embaladas en espacios huecos del sistema de protección de

poliestireno extruido del producto

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Descripción de la ilustración C

La ilustración muestra el juego de tornillería que se suministra con el

producto. El juego de tornillería contiene pernos, arandelas, tornillos,

tuercas, etc. y las herramientas necesarias para montar correctamente

la máquina.

Descripción de la ilustración D

Las ilustraciones muestran cómo montar mejor la máquina en el

orden correcto.

‼ ATENCIÓN !!

• Los números de pieza que se muestran en los pasos de montaje

comienzan con la ilustración de la pieza de repuesto que se

puede encontrar en la versión en línea del manual de usuario

completo.

⚠ ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

⚠ PRECAUCIÓN

• Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños

en la superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina.

• Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la

máquina.

‼ NOTA

• Guarde las herramientas suministradas con este producto una

vez que haya completado el montaje del producto,

para futuros fines de servicio.

Apriete de tuercas y tornillos

Apriete firmemente todos los tornillos y las

tuercas cuando se hayan ensamblado todos

los componentes correspondientes al paso

actual y los anteriores.

‼ NOTA

• No apriete en exceso ningún componente de funcionamiento

pivotante.

• Asegúrese de que todos los componentes pivotantes pueden

moverse con libertad.

No apriete todos los tornillos y las tuercas

en este paso.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos

que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos

de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de

entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un

momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a

la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes

de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted

la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de recogida.

Zona de entrenamiento libre (Fig. D-0)

Parte delantera del equipo

Deje al menos 30 cm de espacio libre delante del equipo.

- La zona de entrenamiento libre de esta sección puede compartirse

con otro equipo del mismo tipo cuando ambos están enfrentados.

Lateral del equipo�

Deje al menos 60 cm de espacio libre a cada lado del equipo.

- La zona de entrenamiento libre de esta sección puede compartirse

con otro equipo del mismo tipo cuando ambos están enfrentados.

Parte trasera del equipo

Deje al menos 200 cm de espacio libre detrás del equipo.

- La zona de entrenamiento libre para esta sección no puede

compartirse con otros equipos del mismo tipo. El espacio libre

adicional requerido depende de la orientación de ambos equipos

y debe ser la suma de ambos valores.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración.

El ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno

máximo del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma

física. Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la

sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física

básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30

minutos cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para

mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio

regular con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta

debe realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada

vez, aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta

una hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia

baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a

una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física,

pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La

eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia

cardíaca y sus pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su

tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con

un consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso.

100

Español

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento

de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de

lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios

de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe

mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce los

músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele,

PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de

las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener

un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta

el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONA DE OBJETIVO

RELAJAR

MÁXIMO

RITMO CARDIACO

AÑOS

Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la

mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema

cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de

calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir

también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el

entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable

entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera

uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la

semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato,

deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará

la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría.

Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también

el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases

de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar

la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar

el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para

mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado.

Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la

condición física, lo que cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando

el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de

pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado

húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

‼ NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación

con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia cardíaca)

‼ NOTA

• Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador.

Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes

comprarla como accesorio.

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca

se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con

una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos

de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o

demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede

resultar menos precisa.

⚠ ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de

utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

⚠ PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en

proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al

menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios

transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un

transmisor se encuentre en la zona de transmisión.

‼ NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en

combinación con sensores de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la

ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

por encima de la ropa, no habrá señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta

una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan

electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa

de la frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos eléctricos

generan un campo electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se

utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima

media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la

persona.

⚠ ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante

la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de

riesgo, consulte con un médico.

101

Español

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,

convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho

tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma

física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma física que están

acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A)

La máquina está equipada con un interruptor de alimentación

principal para poder a pagarla completamente.

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

encendido (ON).

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

Llave de seguridad (Fig F-4)

El equipo cuenta con una llave de seguridad que se debe insertar

correctamente en la consola para poner en marcha el equipo. Si

se saca parcialmente la llave de seguridad, se activará el modo de

emergencia y el equipo se detendrá inmediatamente.

La llave de seguridad también se desplazará fuera de su lugar al

pulsar el botón rojo de emergencia.

- Introduzca la llave de seguridad en la ranura de la consola

apretándola hacia adentro.

- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta

a la ropa que lleva.

Asegúrese de que la pinza sujeta a la ropa esté lo suficientemente

firme para que pueda sacar la llave de seguridad cuando sea

necesario.

‼ NOTA

• La consola mostrará un texto desplazándose que indica:

“PONER LA LLAVE DE SEGURIDAD”, y también mostrará líneas

de desplazamiento vertical en la pantalla principal cuando la

llave de seguridad no esté en su posición (correcta).

Disyuntor (Fig. E-2B)

La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el

circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad

máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la

máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

‼ NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para

elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando

se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso

durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor

(incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta

sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta

en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de

clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la

garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no

podemos controlar.

Ajuste de las patas de apoyo

El equipo está equipado con patas de apoyo ajustables.

Si el equipo parece estar inestable, poco firme o no está bien

nivelado, estas patas de apoyo se podrán ajustar para realizar las

correcciones necesarias.

- Gire las patas de apoyo hacia adentro o hacia afuera según sea

necesario para colocar el equipo en una posición estable y lo más

nivelada posible.

- Apriete las contratuercas* para bloquear las patas de apoyo.

 CONSEJO RÁPIDO

• Es más fácil hacer esto con dos personas, de modo que

una persona incline el equipo mientras la otra hace el ajuste

necesario.

‼ ATENCIÓN!

• El equipo es más estable cuando está lo más cerca posible del

suelo. Por lo tanto, comience a nivelar el equipo girando todas

las patas de apoyo completamente hacia adentro, antes de girar

las patas necesarias para estabilizar y nivelar el equipo.

Core-bar (Barra central)

La barra central debe colocarse en posición de almacenamiento para

la función de caminar/correr en cinta, y debe colocarse en modo de

función para las funciones de trineo.

Fijar la barra central antes de correr (Fig F-1)

‼ ATENCIÓN!

• Antes de guardar la barra central, desenganche las bandas

elásticas de resistencia adicionales. Para ello, desengánchelas de

la barra central.

- Tire del pomo de ajuste y gírelo hacia la izquierda hasta que el

pomo baje automáticamente.

- Colóquese en las barandillas laterales y empuje la barra central

hacia delante hasta que el pomo bloquee la barra central al caer

por completo.

Para empujar la barra central hacia delante se requiere una fuerza

media.

Libere la barra central para la función de trineo (Fig F-2)

‼ ATENCIÓN!

• Asegúrese de que la barra central está libre de accesorios antes

de liberarla.

102

Español

- Tire hacia arriba del pomo de ajuste y gírelo hacia la derecha para

mantenerlo en posición elevada.

- Al retroceder, la barra central se desplazará automáticamente a la

posición de funcionamiento.

Banda elástica de resistencia

Las bandas elásticas de resistencia pueden utilizarse para aumentar la

resistencia de la barra central en las funciones de modo trineo.

Basta con enganchar una o las dos bandas elásticas de resistencia en

la parte inferior de la barra para aumentar la resistencia a su gusto.

(Fig. F-3)

Consola (fig E-1)

⚠ PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.

• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas

de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese

de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.

‼ NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina no

se usa durante 4 minutos.

Botones

Véase (Fig. E-1)

⚠ PRECAUCIÓN

• Algunos botones tienen funciones diferentes según la

configuración funcional de la cinta de correr.

• La información de la función principal del botón se aplica a las

funciones cuando la cinta está en el modo de funcionamiento

normal.

• Los botones con funciones diferentes en otros modos

funcionales se mencionan por separado en las secciones:

- Funciones específicas del botón del modo Trineo.

- Funciones específicas del botón del modo Velocidad límite.

- Funciones específicas del botón del modo de retroceso.

Emergency (Emergencia)

- Al pulsar el botón rojo de emergencia se activará la parada de

emergencia y se detendrá rápidamente el movimiento de la cinta

de correr.

- Al pulsar el botón de emergencia, la llave de seguridad saldrá

ligeramente y se evitará que la cinta se reinicie accidentalmente.

- Vuelva a introducir la llave de seguridad completamente en la

ranura para desactivar el modo de parada de emergencia.

Enter

Confirme los datos ajustados en el modo de programación de

ajustes.

Menos

Disminuye el valor en el modo de programación de ajustes.

Más

Aumenta el valor en el modo de programación de ajustes.

Start (Inicio)

En el modo de parada, pulse el botón para iniciar el entrenamiento.

En el modo de pausa, pulse el botón para continuar el

entrenamiento.

Return (Retorno)

Pulse el botón para volver al menú de ajustes.

Stop / Pause (Parar / Pausa)

En el modo de entrenamiento, pulse el botón para poner la cinta de

correr en modo de pausa.

En modo pausa, pulse para poner la cinta en modo parada.

Sled Programs - Botones de selección rápida de

programas de trineo

En el modo de parada, pulse el botón para seleccionar un programa

de función de trineo y abrir el menú de ajuste asociado al programa.

Los programas de trineo son: Goal Distance (Objetivo de distancia),

Goal Time (Objetivo de tiempo), Manual, Custom (Personalizado),

Strength Test (Prueba de fuerza)

Treadmill Programs - Botones de selección rápida de

programas de la cinta de correr

En el modo de parada, pulse el botón para seleccionar un programa

de funciones de la cinta de correr y abrir el menú de ajustes

asociados al programa.

Los programas de la cinta de correr son: Limit mode (Modo límite),

P1-P5, P6-P10, User (Usuario), HRC, Goal Training (Entrenamiento por

objetivo), Backward walking (Marcha atrás)

Botones del manillar izquierdo - Stop

La función es la misma que la del botón “Stop / Pause” (Parada /

Pausa) situado en el panel de botones principal.

Botones del manillar izquierdo - Incline (Inclinación) Menos

- Reduce la inclinación (0 ~ 15 -1).

- Cambia los valores en modo de programación.

Botones del manillar izquierdo - Incline (Inclinación) Más

- Aumenta la inclinación (0 ~ 15 +1).

- Cambia los valores en modo de programación.

Botones del manillar izquierdo - Teclas de acceso directo a

la inclinación

- Las teclas de acceso rápido de inclinación se han configurado

como 2, 4, 6, 8, 10, 12

- Por ejemplo, cuando la cinta de correr se utiliza en el modo de

función de cinta de correr.

El nivel de inclinación cambia desde cualquier nivel a 6 pulsando la

tecla de acceso rápido de inclinación 6.

Manillar derecho - Speed / Sled - Start (Velocidad / Trineo

- Inicio)

Su función es la misma que la del botón “Start” (Inicio) situado en el

panel de botones principal.

Manillar derecho - Speed / Sled - Menos

- Reduce la velocidad (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Con cada pulsación se reduce la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

disminuye más rápidamente.

- Cambia los valores en modo de programación.

Manillar derecho - Speed / Sled - Más

- Aumenta la velocidad (0,5 ~ 20,0 km/h).

- Con cada pulsación se aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsada durante dos segundos, la velocidad

aumenta más rápidamente.

- Cambia los valores en modo de programación.

103

Español

Manillar derecho - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) -

Teclas de acceso rápido

- Las teclas de “Speed / Sled” (Velocidad/Trineo) se han configurado

como 3, 6, 9, 12, 15, 18.

- Por ejemplo, cuando la cinta de correr se utiliza en el modo de

función de cinta de correr.

La velocidad cambia de cualquier velocidad a 9 km/h pulsando la

tecla de acceso rápido de velocidad 9.

Funciones específicas del botón del modo Trineo

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Menos

- Disminuye la resistencia del trineo (1 ~ 100%).

- Al pulsar una vez, se reduce la resistencia un 1%.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la resistencia

disminuye más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Manillar Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Más

- Aumenta la resistencia del trineo (1 ~ 100%).

- Al pulsar una vez, se aumenta la resistencia un 1%.

- Si se mantiene pulsada durante dos segundos, la resistencia

aumenta más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Teclas de

acceso rápido

Cuando la cinta de correr está ajustada en la función del modo

Trineo, las teclas de acceso rápido están programadas para

representar

Botón rápido 3 15% Botón rápido 12 60%

Botón rápido 6 30% Botón rápido 15 75%

Botón rápido 9 45% Botón rápido 18 90%

- Al pulsar un botón rápido, la resistencia se ajusta instantáneamente

a la resistencia inicial.

- Por ejemplo, cuando la cinta se utiliza en modo trineo y se pulsa el

botón 9, la resistencia cambiará directamente al 45%.

Funciones específicas del botón de modo de Velocidad

límite

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Menos

- Reduce la velocidad (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Con cada pulsación se reduce la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

disminuye más rápidamente.

Manillar Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Más

- Aumenta la velocidad (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Con cada pulsación se aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsada durante dos segundos, la velocidad

aumenta más rápidamente.

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Teclas de

acceso rápido

Cuando la cinta de correr está ajustada en la función del modo

Velocidad límite, las teclas de acceso rápido están programadas para

representar

Botón rápido 3 0,6 Botón rápido 12 1,5

Botón rápido 6 0,9 Botón rápido 15 1,8

Botón rápido 9 1,2 Botón rápido 18 2,1

- Al pulsar un botón rápido, la velocidad se ajusta instantáneamente

a la velocidad inicial

- Por ejemplo, cuando la cinta de correr se utiliza en el modo de

Velocidad límite.

La velocidad cambia de cualquier velocidad a 1,2 km/h pulsando la

tecla de acceso rápido de velocidad 9.

Funciones específicas del botón del modo de retroceso

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Menos

- Reduce la velocidad (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Con cada pulsación se reduce la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

disminuye más rápidamente.

Manillar Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Más

- Aumenta la velocidad (0,1 ~ 2,5 km/h).

- Con cada pulsación se aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsada durante dos segundos, la velocidad

aumenta más rápidamente.

Manillar - Speed / Sled (Velocidad / Trineo) - Teclas de

acceso rápido

Cuando la cinta de correr está ajustada en la función del modo de

Retroceso, las teclas de acceso rápido están programadas para

representar

Botón rápido 3 0,6 Botón rápido 12 1,5

Botón rápido 6 0,9 Botón rápido 15 1,8

Botón rápido 9 1,2 Botón rápido 18 2,1

- Al pulsar un botón rápido, la velocidad se ajusta instantáneamente

a la velocidad inicial

- Por ejemplo, cuando la cinta de correr se utiliza en el modo de

retroceso.

La velocidad cambia de cualquier velocidad a 1,2 km/h pulsando la

tecla de acceso rápido de velocidad 9.

Explicación de los elementos de la pantalla

Matriz de puntos

La matriz de puntos muestra el perfil del programa en dos secciones,

de la siguiente manera.

- Las 10 primeras filas representan el ajuste de inclinación

- Las segundas 10 filas representan el ajuste de velocidad cuando se

está en modo de cinta de correr.

- La intensidad del trineo cuando está en modo trineo.

- Cuando se está en modo de programación, se muestran datos de

parámetros.

Incline (Inclinación)

- Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento.

- Muestra el objetivo de inclinación en modo de programación.

Speed / Sled (Velocidad / Trineo)

Speed / Sled es una ventana compartida que tiene una función

diferente según el modo de la cinta de correr.

Cuando la cinta de correr está en modo funcional de cinta de correr

(también velocidad límite y velocidad de retroceso)

- Muestra la velocidad real de la cinta de correr en KM/H.

- Muestra el objetivo de velocidad en modo de programación.

Cuando la cinta de correr está en modo funcional de trineo.

- Muestra la resistencia real de la cinta en % cuando está en modo

trineo.

- Muestra el objetivo de velocidad en el modo de programación de

funciones de la cinta de correr.

104

Español

Heart Rate (Ritmo cardíaco)

- Muestra la frecuencia cardíaca medida en modo de entrenamiento,

o “P” cuando no se mide la frecuencia.

Barra de información

La barra de información muestra datos o instrucciones para guiar a

los usuarios cuando la cinta está en modo de espera.

Barra de información - Sección Program (Programa)

- Muestra la selección de programa cuando se encuentra en modo

de programación.

- Muestra “-- -- --” cuando está en modo entrenamiento.

Barra de información - Sección Cal/Watt (Calorías / Vatios)

- Muestra las kilocalorías consumidas en modo de entrenamiento.

- Muestra el objetivo de kilocalorías restantes cuando el

entrenamiento está en modo de objetivo calorías.

- Muestra el objetivo de kilocalorías cuando se encuentra en modo

de programación.

- Muestra los vatios cuando está en modo trineo.

Barra de información - Sección Distance (Distancia)

- Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento.

- Muestra la distancia restante cuando se entrena en modo de

objetivo de distancia.

- Muestra el objetivo de distancia cuando se encuentra en modo de

programación.

Barra de información - Sección Time (Tiempo)

- Muestra el tiempo de carrera en modo de entrenamiento.

- Muestra el tiempo restante cuando se entrena en el modo de

objetivo de tiempo.

- Muestra el tiempo objetivo cuando se encuentra en modo de

programación.

Barra de información - Sección User (Usuario)

- Muestra la selección de Usuario cuando se está en modo

programación.

- Muestra “-- --” cuando está en modo entrenamiento.

Explicación de la señal acústica de la pantalla

La consola está diseñada para que avise al usuario mediante una

señal acústica.

De esta forma se advierte al usuario de un cambio para un

entrenamiento más seguro.

La consola avisa al usuario:

- Cuando se pulsa un botón.

- Cuando se alcanza un objetivo preestablecido.

- Para anunciar un cambio en la velocidad o la inclinación a causa

del programa seleccionado.

Función USB

El usuario puede conectar su dispositivo para cargarlo durante el

entrenamiento.

Tensión / Corriente: 5 VCC / 1,0 A

Funcionamiento de la consola

Inicio rápido

- Pulse el botón “Start/Pause” (Inicio/Pausa) para empezar la sesión

sin ningún ajuste predeterminado.

- La cinta de correr se pondrá en funcionamiento a una velocidad

mínima de 0,8 km/h y mantendrá el ajuste de inclinación

establecido en ese momento.

- Ajuste manualmente la velocidad / inclinación en cualquier

momento para cambiar el entrenamiento y pulse Stop / Pause en

cualquier momento.

Finalizar o pausar su entrenamiento

- Puede hacer una pausa en su entrenamiento en cualquier

momento pulsando una vez el botón “Stop / Pause”.

En la pantalla aparecerá “PAUSE” cuando esté en modo pausa.

El tiempo de pausa máx. es 4,30 min.

- Pulse el botón “Start / Pause” para reiniciar el entrenamiento

desde el modo “PAUSE”.

- Pulse una vez el botón “STOP” para detener momentáneamente el

entrenamiento.

- Pulse “STOP” dos veces para finalizar el entrenamiento y ajustar la

consola en:

modo “Reinicio / Selección de programa”.

Programas de trineo

Para configurar un programa funcional de trineo, la cinta de correr

debe estar en el modo “Reinicio / Selección de programa”.

Ponga la cinta de correr en modo reinicio pulsando dos veces el

botón “Stop”.

‼ ATENCIÓN!

• La consola memorizará el último ajuste utilizado como el

preferido y lo utilizará por defecto en el modo de programación.

Función Cinta de Correr - Trineo

Cuando utilice la cinta de correr en el modo Trineo, la cinta

cambiará el entrenamiento de caminar/correr por una función de

entrenamiento de empuje de trineo.

En este modo, el usuario debe iniciar el movimiento de la cinta

empujando con fuerza. Se puede aumentar la resistencia de la cinta

en porcentajes para intensificar su entrenamiento.

Objetivo de distancia

- Pulse el botón Goal distance (Objetivo de distancia) para

seleccionar el programa objetivo de distancia.

- Muestra la distancia “50” por defecto o el último objetivo fijado, ya

que memoriza la última distancia fijada como preferida.

- Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el objetivo

deseado.

± 100 m. Rango: 50 ~ 9000 m.

- Pulse Start (Inicio) para empezar la cuenta atrás y comience su

entrenamiento poniendo la cinta de correr en movimiento.

- Se pueden utilizar los botones Más o Menos de “Speed / Sled”

(Velocidad / Trineo) para cambiar la resistencia también +/-

- El entrenamiento se detendrá cuando alcance el objetivo de

distancia establecido.

105

Español

Objetivo de tiempo

- Pulse el botón Goal Time (Objetivo de tiempo) para seleccionar el

programa de objetivo de tiempo.

- La pantalla muestra “30 s.” como valor predeterminado, o el

último objetivo establecido, ya que memoriza el último tiempo

establecido como preferida.

- Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el objetivo

deseado.

± 5 s. Rango: 5 ~ 990 s.

- Pulse Start (Inicio) para empezar la cuenta atrás y comience su

entrenamiento poniendo la cinta de correr en movimiento.

- Se pueden utilizar los botones Más o Menos de “Speed / Sled”

(Velocidad / Trineo) para cambiar la resistencia también +/- durante

el entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá cuando se alcance el objetivo de

tiempo establecido.

Manual

- Pulse el botón Manual para seleccionar el programa manual.

- La pantalla muestra la distancia “10%” como el objetivo de tiempo

establecido por defecto.

- Utilice los botones Más o Menos de “Speed / Sled” (Velocidad

/ Trineo) para ajustar la resistencia inicial deseada para su

entrenamiento.

± 1 % Rango: 1 ~ 100%.

- Pulse Start (Inicio) para empezar la cuenta atrás y comience su

entrenamiento poniendo la cinta de correr en movimiento.

- Se pueden utilizar los botones Más o Menos de “Speed / Sled”

(Velocidad / Trineo) para cambiar la resistencia también +/- durante

el entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá cuando el usuario lo detenga

manualmente.

Personalizado

Hay 5 programas personalizados disponibles, son los siguientes:

C1, C2, C3, C4 y C5. Estos programas se pueden configurar

libremente según las preferencias del usuario.

- Pulse el botón Custom (Personalizado) para seleccionar el

programa personalizado.

- La pantalla mostrará C1 por defecto. Utilice los botones “Custom”

(Personalizado) para seleccionar C1 ~ C5 como desee y pulse Enter

para confirmar.

- Establece el número de pasos que desee en su perfil.

La pantalla muestra el valor predeterminado para el programa

seleccionado.

Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el número de

pasos.

Rango: 2 ~ 12 ( ± 1 ), y pulse Enter para confirmar.

- Ajuste el “intervalo” que representa el tiempo funcional del Trineo

activo para cada uno de los pasos.

La pantalla de frecuencia cardíaca muestra 15 por defecto (tiempo

en segundos).

Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el tiempo de

reposo en segundos.

Rango: 15 ~ 120 ( ± 15 ), y pulse Enter para confirmar.

- Ajuste el “Tiempo de descanso” como tiempo de pausa entre los

pasos del entrenamiento de trineo.

La pantalla de la ventana de frecuencia cardíaca muestra 15 como

valor predeterminado (tiempo en segundos).

Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el tiempo de

reposo en segundos.

Rango: 15 ~ 120 ( ± 15 ), y pulse Enter para confirmar.

- Ajuste el nivel de resistencia para el modo de entrenamiento.

La pantalla muestra 10% como valor predeterminado.

Utilice los botones “Más o Menos de “Speed / Sled” (Velocidad /

Trineo) para ajustar el nivel de resistencia deseado para el primer

segmento de su entrenamiento personalizado.

Rango: 1% ~ 100% ( ± 1 )

Ajuste el nivel de inclinación y pulse Enter para confirmar.

La pantalla muestra 0 como valor predeterminado (tiempo en

segundos).

Utilice los botones Más o Menos de “Incline” (Inclinación) para

ajustar el tiempo de descanso en segundos.

Utilice los botones “Incline” (Inclinación) para ajustar el nivel de

inclinación deseado para el primer segmento de su entrenamiento

personalizado.

Rango: 0 ~ 15 ( ± 1 )

- Configure los ajustes para todos los pasos de su entrenamiento

personalizado de la misma manera.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

‼ ATENCIÓN!

• Los ajustes se guardarán automáticamente.

• Los ajustes pueden modificarse seleccionando el mismo

programa y realizando los cambios deseados.

Prueba de resistencia

El programa de prueba de resistencia está configurado para medir la

resistencia máxima de los usuarios.

- Pulse el botón Strength (Resistencia) para seleccionar el programa

de prueba de resistencia.

- La pantalla muestra el objetivo de tiempo establecido por defecto.

- Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el objetivo

deseado.

± 30 s. Rango: 30 ~ 120 s.

- Pulse “Start” (Inicio) para comenzar su entrenamiento.

El entrenador generará una resistencia del 100%, en la que el

usuario deberá esforzarse al máximo para poner la cinta de correr

en movimiento lo más rápido posible.

Durante la prueba, se mostrarán los parámetros de tiempo real en

la pantalla.

- Una vez alcanzado el objetivo de tiempo establecido, la consola

mostrará el resultado de la prueba en Distancia total y resistencia

media calculada sobre la duración total de la prueba.

Programas de la cinta de correr

Cuando utilice la cinta en modo de cinta de correr, ésta utilizará el

motor interno para impulsar la velocidad de la cinta.

Esta es la función estándar de una cinta de correr convencional.

Para establecer un programa de la cinta de correr, la cinta debe estar

en modo de “Reinicio / Selección de programa”.

Ponga la cinta de correr en modo de reinicio pulsando dos veces el

botón “Stop”

‼ ATENCIÓN!

• La consola memorizará el último ajuste utilizado como el

preferido y lo utilizará por defecto en el modo de programación.

106

Español

Modo de límite

- Pulse el botón Limit Mode (Modo de límite) para seleccionar el

programa de modo de límite.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- La cinta de correr arrancará a una velocidad de 0,1 KM/H.

- Los botones Más o Menos de “Speed / Sled” (Velocidad / Trineo)

se pueden utilizar para cambiar la velocidad de entrenamiento en

cualquier momento.

± 0,1 KM/H Rango: 0,1 ~ 2,5 KM/H.

- El entrenamiento se detendrá cuando el usuario lo detenga

manualmente.

Programas P1-P5

Hay 10 programas preprogramados.

- P1~P3 son programas de velocidad controlada.

- P4-P5 son programas controlados por combinación de velocidad e

inclinación.

- Véase: La imagen P1-P5 para conocer el contenido del programa

de la cinta de correr P1-P5.

- Pulse los botones P1-P5 para seleccionar el programa del modo de

límite.

- Utilice los botones “P1-P5” para seleccionar el programa deseado.

La pantalla muestra la distancia P1 como programa

predeterminado.

- Utilice los botones “P1-P5” para seleccionar el programa deseado:

P1 ~ P5,

y pulse Enter para confirmar.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el nivel de

programa deseado.

La pantalla muestra .L1 como nivel de programa por defecto.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el nivel

deseado: L1 ~ L4,

y pulse Enter para confirmar.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá al llegar al final del programa.

Comportamiento del programa P1 ~ P5

- La duración del programa está ajustada a 36 minutos.

Cada minuto, el perfil cambiará al siguiente segmento del

programa,

y volverá a empezar cuando llegue al final.

El usuario puede cambiar la velocidad y la inclinación en cualquier

momento. El programa recuperará su perfil automáticamente al

pasar a la siguiente fase.

- El entrenamiento se detendrá al llegar al final del programa.

Programas P6 - P10

Hay 10 programas preprogramados.

- P6~P10 son programas controlados por inclinación.

- Véase: La imagen P6~P10 para conocer el contenido del programa

de la cinta de correr P6~P10.

- Pulse el botón P6-P10 para seleccionar el programa del modo de

límite.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el programa

deseado.

La pantalla muestra la distancia P1 como programa por defecto.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el programa

deseado: P6 ~ P10,

y pulse Enter para confirmar.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el nivel de

programa deseado.

La pantalla muestra .L1 como nivel de programa por defecto.

- Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el nivel

deseado: L1 ~ L4,

y pulse Enter para confirmar.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

Comportamiento del programa P6 ~ P8

- La duración del programa está ajustada a 36 minutos.

Cada minuto, el perfil cambiará al siguiente segmento del

programa, y volverá a empezar cuando llegue al final.

El usuario puede cambiar la velocidad y la inclinación en cualquier

momento. El programa recuperará su perfil automáticamente al

pasar a la siguiente fase.

- El entrenamiento se detendrá al llegar al final del programa.

Comportamiento del programa P9 - P10

- La duración del programa está ajustada a 5 km para P9 y 10 km

para P10.

Cada 200 metros, el perfil cambiará al siguiente segmento del

programa, y volverá a empezar cuando llegue al final.

El usuario puede cambiar la velocidad y la inclinación en cualquier

momento.

- El entrenamiento se detendrá al llegar al final del programa.

Usuario

- Pulse el botón “User” (Usuario) para seleccionar / configurar un

programa de usuario.

La pantalla muestra U1 por defecto.

- Utilice los botones “User” para seleccionar el usuario deseado: U1

~ U5,

y pulse Enter para confirmar.

Configuración de datos de usuario

- Establezca su sexo, la pantalla muestra ♂ (hombre) o ♂ (mujer).

Utilice los botones “Más o Menos” para seleccionar el sexo

correcto

y pulse Enter para confirmar.

- La pantalla muestra Age (Edad) para establecer su edad.

La pantalla muestra 30 por defecto, o la última edad establecida.

Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar la edad correcta

± 1 Rango: 15 ~ 80 años y pulse Enter para confirmar.

- La pantalla muestra Height (Altura) para ajustar su altura.

La pantalla muestra 170 (cm) como valor predeterminado, o la

última altura establecida.

Utilice los botones “Más o Menos” para establecer la altura

correcta

± 1 Rango: 100 ~ 220 (cm) y pulse Enter para confirmar.

- La pantalla muestra Weight (Peso) para establecer su peso

corporal.

La pantalla muestra 75 (kg) como valor predeterminado, o muestra

el último peso establecido.

Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el peso correcto

± 1 Rango: 30 ~ 150 (kg) y pulse Enter para confirmar.

- La ventana Pulse (Pulso) mostrará el índice de masa corporal (IMC)

personal basado en los parámetros de usuario configurados.

Configuración del perfil de programa de usuario�

- Pulse Enter para abrir el menú de configuración de su perfil de

programa de usuario.

- La pantalla de frecuencia cardiaca muestra: 1 para indicarle que

establezca los ajustes de velocidad e inclinación para la primera

etapa de su perfil de un total de 12 etapas.

- Ajuste la velocidad deseada para el primer segmento del programa

de usuario utilizando los botones de Más / Menos velocidad.

Ajuste la inclinación deseada para el primer segmento del

programa de usuario utilizando los botones de Más / Menos

inclinación.

Confirme pulsando el botón Enter.

107

Español

- La pantalla de pulsaciones muestra 2

Ajuste los 12 segmentos de su perfil de programa.

- La pantalla muestra el objetivo de tiempo “35 “min, use el botón

-/+ para cambiar el objetivo de tiempo. ± 1 Rango: 1 ~ 99

Pulse Start (Inicio) para iniciar el ejercicio.

HRC

‼ ATENCIÓN!

• La frecuencia cardíaca recomendada se basa en la frecuencia

cardíaca máxima de los usuarios, calculada según la edad de los

usuarios, de la siguiente manera: 220 - Edad.

• El ajuste de FC mínima es el 50% de la FC máxima de los

usuarios

• El ajuste de objetivo de FC máxima es el 100% de la máxima FC

de los usuarios

- Pulse el botón HRC para seleccionar el programa HRC.

- Establezca la edad de los usuarios utilizando los botones “Más o

Menos” y confirme pulsando el botón Enter

- Ajuste la frecuencia cardíaca deseada con los botones “Más o

Menos” y confirme los datos. (El límite máximo está determinado

por la edad establecida ( 220 - edad)

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá después de 30 minutos de cuenta

atrás.

La cinta se detendrá después de ±30 s. sin recibir frecuencia cardiaca.

Entrenamiento por objetivos

- Hay 3 programas de entrenamiento por objetivos, que son

respectivamente:

Objetivo de distancia, objetivo de tiempo, objetivo de calorías.

Pulse el botón Goal Training (Entrenamiento por objetivos) dos veces

para abrir: Goal Time (Objetivo de tiempo).

Pulse el botón Goal Training tres veces para abrir: Goal Calories

(Objetivo de calorías).

Objetivo de distancia

- Pulse el botón Goal Training (Entrenamiento por objetivos) una vez

para abrir: Goal Distance (Objetivo de distancia).

- La pantalla muestra la distancia “0,1” (KM) por defecto o el

último objetivo establecido, ya que memoriza la última distancia

establecida como la preferida.

Utilice los botones “Más o Menos” para establecer el objetivo

deseado.

± 0,1 KM Rango: 0,1 ~ 99,9 KM.

Mantenga pulsado el botón “Más o Menos” para un ajuste rápido

± 1,0 km.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá cuando se alcance el objetivo de

distancia establecido.

Objetivo de tiempo

- Pulse el botón Goal Training (Entrenamiento por objetivos) dos

veces para abrir: Objetivo de tiempo.

- La pantalla muestra el tiempo “1” (Min) por defecto, o el

último objetivo establecido, ya que memoriza el último tiempo

establecido como el preferido.

- Utilice los botones “Más o Menos” para establecer el objetivo

deseado.

± 1 min. Rango:1 ~ 99 min.

Mantenga pulsado el botón “Más o Menos” para un ajuste rápido

± 1 min. Pulse “Start” (Inicio) para comenzar su entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá cuando se alcance el objetivo de

tiempo establecido.

Objetivo de calorías

- Pulse tres veces el botón Goal Training (Entrenamiento por

objetivos) para abrir: Goal Calories (Objetivo de calorías).

- La pantalla muestra las calorías “10” (K.Cal) por defecto, o el

último objetivo fijado, ya que memoriza la última distancia fijada

como la preferida.

- Utilice los botones “Más o Menos” para ajustar el objetivo

deseado.

± 1 K.Cal. Rango: 10 ~ 999 K. Cal.

Mantenga pulsada la tecla “Más o Menos” ± 10 K.Cal.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- El entrenamiento se detendrá cuando se alcance el objetivo de

calorías establecido.

Caminar hacia atrás

La función Backward Walking (Caminar hacia atrás) mueve la cinta

de correr hacia atrás. De esta manera, se puede hacer ejercicio

caminando hacia atrás.

También puede darse la vuelta y utilizar esta función para caminar

hacia delante con una inclinación elevada.

- Pulse el botón Backward Walking para seleccionar el programa del

modo de marcha atrás.

- Pulse el botón “Start” (Inicio) para iniciar su entrenamiento.

- La cinta de correr arrancará a una velocidad de 0,1 KM/H en

dirección de retroceso

- Los botones Más o Menos de “Speed / Sled” (Velocidad / Trineo)

se pueden utilizar para cambiar la velocidad de entrenamiento en

cualquier momento.

± 0,1 KM/H Rango: 0,1 ~ 2,5 KM/H.

- El entrenamiento se detendrá cuando el usuario lo detenga

manualmente.

Bluetooth & APP

- Esta consola puede conectarse con una App de un dispositivo

móvil inteligente vía Bluetooth (iOS & Android)

- Establezca la conexión Bluetooth sólo a través del modo de

conexión en la aplicación instalada en su teléfono smart.

‼ NOTA

• Tunturi solo ofrece la opción de conectar su consola de ejercicios

físicos mediante conexión Bluetooth. Por tanto, Tunturi no

se hace responsable por posibles daños o funcionamiento

incorrecto de productos que no sean de la marca Tunturi.

• Consulta el sitio web para obtener información adicional

Limpieza y mantenimiento

⚠ ADVERTENCIA

• Su entrenador requiere un mantenimiento mensual, incluso

cuando no se utiliza.

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red

de la toma de pared.

• No utilice disolventes para limpiar la máquina.

108

Español

- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas

de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que

tenga una boquilla de aspiración pequeña.

- Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas

estén apretados.

⚠ PRECAUCIÓN

• Recomendamos utilizar únicamente calzado de interior

en la cinta de correr. En caso de no disponer de ellos, le

recomendamos que compruebe las suelas de su calzado antes

de utilizarlo en la cinta de correr para asegurarse de que están

limpias, ya que la cinta no está diseñada para la suciedad del

exterior.

Limpieza general

La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las

entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora

mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER

ESTAS TAREAS.

Polvo de la cinta

Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta

se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se

minimizará la acumulación de éste.

Cinta y cubierta de correr:

La cinta de correr utiliza una base de baja fricción muy eficiente. El

rendimiento se maximiza cuando la plataforma de funcionamiento se

mantiene limpia y sin polvo y suciedad. La suciedad y las partículas

de polvo entre la plataforma y la banda de rodadura dañarán la

superficie de la plataforma, lo que afectará al rendimiento y a la vida

útil del producto.

Cómo limpiar la plataforma para correr

Utilice un paño suave y seco para limpiar el borde de la cinta y el área

entre el borde de la cinta y el bastidor. Intente llegar también bajo

los bordes de la cinta de correr, para eliminar también la suciedad

acumulada en los bordes.

Cómo limpiar la superficie de la cinta de correr

En primer lugar, utilice un cepillo de nylon para eliminar las partículas

sueltas de la superficie de la cinta de correr. A continuación, utilice

un paño húmedo escurrido (sin limpiadores ni abrasivos) para limpiar

suavemente la parte superior de la cinta texturizada. Deje que la cinta

se seque completamente antes de utilizarla.

‼ ATENCIÓN!

• Cuando la cinta esté demasiado sucia para limpiarla solo con

agua, puede utilizar un jabón suave, pero nunca un disolvente

lubricante.

• Evite que la solución se introduzca en cualquier momento entre

la plataforma y la cinta de correr.

Esto debe efectuarse regularmente para prolongar la vida útil de la

cinta de correr y la plataforma.

Lubricación (Fig. F-6)

‼ ¡ATENCIÓN!

• La cinta de correr se lubrica previamente antes de colocarla en

el aparato durante la producción de la unidad. Por lo tanto, no

hace falta lubricar la cinta de correr cuando se use por primera

vez.

La cinta de correr debe inspeccionarse con regularidad para

verificar su correcta lubricación. Para ello cuenta con una función

de recordatorio de 300 km. La “VENTANA DE TIEMPO” mostrará

“ACEITE” y emitirá una señal acústica cada 10 segundos a modo

de recordatorio. Siga el procedimiento de comprobación siguiente

y elimine el mensaje “ACEITE” y la señal acústica manteniendo

pulsado el botón “PARADA” durante al menos 3 segundos durante

esta señal de advertencia.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de

pared.

⚠ PRECAUCIÓN

• Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una

vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden

afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem.

• Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado

lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia de

fricción.

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo

que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse

suave y regularmente sin hacer ruido.

- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve,

toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para

comprobar la lubricación:

• Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente

lubricación en la banda.

• Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos,

aplique lubricante (±10 ml.) en la mitad de la plataforma bajo

la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al

menos 5 minutos.

• Tras la lubricación, no pliegue el equipo antes de haber realizado

un entrenamiento de 2 minutos con una velocidad de al menos

5 km/h.

Esto hará que la cinta de correr absorba el lubricante por

completo y se distribuya de manera uniforme.

‼ ATENCIÓN!

• Si 5 km/h es demasiado rápido, camine a la velocidad que

desee, pero prolongue la duración hasta al menos 5 minutos.

Haga clic para ver nuestro video de ayuda en YouTube

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Ajustes de la cinta

El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una

superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el

rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar

constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta

razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas

cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando

sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá

tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue

moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una

pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a

un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se

centre por sí misma durante el uso en condiciones normales.

109

Español

Ajuste de la tensión de la correa

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer

desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en

el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el

siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo

suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire

los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼

de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando

sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta

no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de

patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue

patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de

transmisión del motor debajo de la cubierta delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la

cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes.

Haga clic para ver nuestro video de ayuda en YouTube

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centrado de la cinta de correr (fig. F-5)

Es necesario centrar la cinta de correr cuando esta no sigue el centro

de la superficie de correr. Esto se nota fácilmente cuando el espacio

entre la cinta de correr y la banda lateral es significativamente mayor

en un lado en comparación con el otro.

Esto puede estar causado por (lo siguiente):

CAUSA 1

Utiliza una pierna con más potencia en el empuje durante el

entrenamiento. Esto hace que se empuje la cinta hacia un lado, pero

se corregirá automáticamente dejando la cinta en marcha sin carga

durante unos minutos.

CAUSA 2

La cinta de correr no está nivelada horizontalmente, por lo que la

gravedad tira de la cinta de correr lentamente hacia el extremo más

bajo de la cinta. Esto debe corregirse nivelando correctamente la

cinta de correr, ya que no puede solucionarse con ningún otro ajuste.

CAUSA 3

La cinta de correr no está centrada correctamente entre el tambor

de rodillos delantero y trasero. Esto debe corregirse ajustando el

seguimiento de la cinta de correr como se describe a continuación.

Para ajustar el seguimiento de la cinta de correr, utilice la llave Allen

que se suministra con la cinta.

- Ajustar la cinta de correr a una velocidad de ± 5 km/h sin correr

sobre ella.

- Si la cinta de correr se desplaza hacia el lado derecho.

Gire el tornillo de ajuste del rodillo trasero izquierdo, situado en el

extremo posterior en una toma de la cubierta del rodillo trasero, en

sentido contrario a las agujas del reloj 1/4 de vuelta.

- Si la cinta de correr se desplaza hacia el lado izquierdo.

Gire el tornillo de ajuste del rodillo trasero derecho, situado en el

extremo posterior en una toma de la cubierta del rodillo trasero, en

sentido contrario a las agujas del reloj 1/4 de vuelta.

- Espere ±2 minutos para dar tiempo a la cinta de correr a responder

al ajuste antes de repetir los pasos de ajuste (si es necesario para

llegar al resultado deseado).

‼ ¡ATENCIÓN!

• Recuerde que un pequeño ajuste puede suponer una gran

diferencia, así que realice los ajustes con pequeños incrementos

cada vez.

Haga clic para ver nuestro video de ayuda en YouTube

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación

dependiendo del uso y de las características de andar/correr.

Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación.

Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para

centrar la cinta. Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que

realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una

responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr.

‼ NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto

de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía.

Defectos De Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo

puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario

llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome

contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la

naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra,

el modelo y el número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo

piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E” + número), reinicie la máquina y compruebe si

la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue

mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su

proveedor.

Oil / Lubrication

OIL no es un código de error, ver “Lubricación”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

110

Español

Transporte y almacenamiento

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red

de la toma de pared.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de

la máquina.

- Desplace el equipo como se indica (fig. F7).

- Retire el cable de alimentación antes de mover la cinta de correr

para evitar que el éste quede atrapado por las ruedas y provoque

daños en el cable de alimentación o en el enchufe de alimentación.

- Las ruedas situadas debajo de la cinta de correr están diseñadas

para transportarla, pero tenga en cuenta que la cinta es

extremadamente pesada.

- Debido al peso de la cinta, se recomienda transportarla

únicamente sobre superficies planas, resistentes y limpias, para

evitar daños en las ruedas.

Garantía

Garantía del propietario del aquipo Tunturi

Condiciones de la garantía

El cliente tiene derecho a los beneficios jurídicos aplicables

recogidos en la legislación nacional relativa al comercio de bienes de

consumo. Esta garantía no restringe dichos beneficios. La garantía

del cliente solo será válida si se utiliza el producto en un entorno

autorizado por Tunturi New Fitness BV y se mantiene tal como se

indica para el equipo concreto. Las instrucciones de mantenimiento

y medioambientales aprobadas específicas del producto se indican

en el “manual del usuario” del producto. El “manual de usuario” se

puede descargar en nuestro sitio web. http://manuals.tunturi.com

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los

términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su

distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán

en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales

daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales

en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La

garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso

normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan observado las

instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no

pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas

a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador

original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los

países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes

que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi

New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste

normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el

equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la

carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso

que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no

estén provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales

como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí

mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del

equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el

cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares.

No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo

de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario

se invalidará la garantía del producto.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de medición Valor

Tensión de red VAC 210~240

Frecuencia de red HZ 50~60

Velocidad Km/H 0.1~20.0

Inclinación Step 0~15

Longitud Cm 196.0

Anchura Cm 88.0

Altura Cm 154.7

Peso Kg 155.8

Peso máx. del usuario Kb 150

Medición de la

frecuencia auditiva

disponible a través de:

Contacto manual

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

‼ ATENCIÓN!

• Para conocer las dimensiones del producto y las dimensiones

funcionales, consulte la ilustración G.

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las

siguientes normas y directivas: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Por tanto, el producto dispone de marcado CE.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsabilidad

Reservados todos los derechos.

- El producto y el manual están sujetos a cambios.

- Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.

- Consulte nuestra página web para descargar la versión del manual

de usuario más reciente.

111

Svenska

Välkommen

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder

ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar, roddmaskiner, styrka bänkar

och flera stationer. Utrustning från Tunturi passar hela familjen,

oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.

tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder

eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den

innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att

använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

Välkommen �� 111

Säkerhetsvarningar ��112

Elsäkerhet .................................................................................. 112

Monteringsanvisningar ��112

Beskrivning illustration A ...........................................................112

Beskrivning illustration B ........................................................... 112

Beskrivning illustration C ...........................................................112

Beskrivning illustration D ..........................................................113

Åtdragning av skruvar och muttrar ........................................... 113

Ytterligare information ..............................................................113

Fritt träningsutrymme (Fig. D-0) ...............................................113

Träning ....................................................................................... 113

Övning Instruktioner .................................................................113

Hjärtfrekvens .............................................................................114

Användning ��114

Justera stödfötterna ..................................................................115

Core-bar.....................................................................................115

Bungee-motståndsband ............................................................115

Panelen (g E-1) ��115

Knappar .....................................................................................115

Specika knappfunktioner i slädläge ........................................116

Specika knappfunktioner i hastighetsläge ..............................116

Specika knappfunktioner i bakåtläge ......................................116

Förklaring av skärmalternativ ................................................... 117

Förklaring av ljudsignaler ..........................................................117

USB-funktion ..............................................................................117

Kontrollpanelen ��117

Quick start (Snabbstart) ............................................................117

Avsluta eller pausa ditt träningspass ........................................117

Slädprogram ��117

Slädens funktion ........................................................................117

Målavstånd ................................................................................118

Måltid .........................................................................................118

Manual (Manuell) .......................................................................118

Custom (Anpassad) ...................................................................118

Styrketest ..................................................................................118

Löpbandsprogram ��118

Hastighetsläge ...........................................................................118

Program P1–P5 ..........................................................................119

Program P6–P10 ........................................................................119

User (Användare) .......................................................................119

HRC (Hjärtfrekvens) ................................................................... 119

Målträning .................................................................................120

Gå bakåt ....................................................................................120

Bluetooth & APP........................................................................120

Rengöring och underhåll ��120

Allmän rengöring ....................................................................... 120

Bandet och löpunderlaget .......................................................120

Smörjning (Fig. F-6) ...................................................................121

Justera bältet .............................................................................121

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi

förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Index

Störningar Vid Användning ��122

Felkoder.....................................................................................122

Oil / Lubrication .........................................................................122

Cracking or wringing sound at low speed ................................122

Transport och lagring��122

Garanti ��122

Teknisk information ��123

Försäkran från tillverkaren ��123

Friskrivning �� 123

112

Svenska

Säkerhetsvarningar

⚠ VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det

medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

⚠ VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta.

Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta

omedelbart att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är lämplig för hemmet och för professionellt bruk

(t.ex. sjukhus, brandstationer, hotell, skolor etc.).

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska,

sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är

ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan

kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom,

avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje

träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och

sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus.

Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd

inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C

och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö.

Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd

inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i

handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller

skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga

delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga

delarna.

- Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen

får inte användas av personer som väger mer än 150 kg (330 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma

som spänningen på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig

eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad,

kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln

under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant.

Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller

snubblas över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i

vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte

används, innan den monteras eller monteras isär och innan den

rengörs eller underhålls.

⚠ VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller

mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion.

Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör

garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång,

kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra

en kontroll.

⚠ VARNING

• Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i

kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen

och transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle

uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk

chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och

stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat

uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter.

⚠ VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för

elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du

kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att

apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp

som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av

passande vägguttag.

Monteringsanvisningar

Beskrivning illustration A

På illustrationen kan du se hur träningsredskapet ska se ut efter att

monteringen har slutförts.

Du kan använda illustrationen som referens under monteringen, men

följ alltid stegen i monteringsinstruktionerna i rätt ordning.

Beskrivning illustration B

På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du ska

hitta när du packar upp produkten.

‼ OBS!

• Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihåliga utrymmen

i produktskyddet av polystyren.

• Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Beskrivning illustration C

På illustrationen visas de monteringsdelar som följer med produkten.

Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc. och

de verktyg du behöver för att kunna montera träningsredskapet

korrekt.

113

Svenska

Beskrivning illustration D

På illustrationerna visas i rätt ordning hur träningsredskapet ska

monteras på bästa sätt.

‼ OBS!

• Delnumren som visas vid monteringsinstruktionerna

överensstämmer med den reservdelsritning som finns i

onlineversionen av hela bruksanvisningen.

⚠ VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

⚠ OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att

golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

• Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

‼ ANMÄRNING

• Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen

är klar

så att du kan använda dem för framtida servicearbeten.

Åtdragning av skruvar och muttrar

Dra åt alla skruvar och

muttrar ordentligt efter

att alla komponenter har

monterats i nuvarande

och tidigare steg.

‼ OBS

• Dra inte åt en komponent som har en rörlig funktion för hårt.

• Se till att alla vridbara komponenter kan röra sig fritt.

Dra inte åt alla skruvar

och muttrar i detta steg.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden

avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa

allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna

återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt

träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar

du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Fritt träningsutrymme (Fig. D-0)

Framsidan av utrustningen

Se till så att det finns minst 30 cm fritt utrymme framför utrustningen.

- Det fria träningsutrymmet för denna del kan delas med annan

utrustning av samma slag genom att placera dem vända mot

varandra.

Sidan av utrustningen�

Se till så att det finns minst 60 cm fritt utrymme på varje sida av

utrustningen.

- Det fria träningsutrymmet för denna del kan delas med annan

utrustning av samma slag genom att placera dem vända mot

varandra.

Baksidan av utrustningen

Se till så att det finns minst 200 cm fritt utrymme bakom utrustningen.

- Det fria träningsutrymmet för denna del kan inte delas med annan

utrustning av samma slag. Det extra lediga utrymmet som krävs

beror på orienteringen av utrustningarna och bör vara summan av

båda värdena.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk

träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket

förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du

ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en

grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition.

Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost.

En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,

30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga

träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och

med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för

kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och

motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom

att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många

fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona

musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig

att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder

musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och

muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som

visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör

ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning,

kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är

det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till

slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till

målzonen som visas i nedanstående figur

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ÅLDER

MAXIMAL

KYLA NER

HJÄRTFREKVENS

MÅLZON

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med

ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler

varva ned.

114

Svenska

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt

tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas.

Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi

rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt,

fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste

du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna

mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill.

Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt

träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och

nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka

belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju

hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i

princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition,

skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning (handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda

sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning

fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är

för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

‼ ANMÄRNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte)

‼ ANMÄRNING

• Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar

att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som

tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett

pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i

kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning

kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i

ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för

fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

⚠ VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har

pacemaker.

⚠ OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid

arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera

hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare

är inom mottagningsområdet.

‼ ANMÄRNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med

huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär

pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd

på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar

statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater

skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt

mätning av hjärtfrekvensen.

Hjärtfrekvensmätning Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person

säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna

den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den

maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

⚠ VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen

under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte

har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga

träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt

stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (Fig F-4)

Utrustningen är försedd med en säkerhetsnyckel som måste sättas in

ordentligt i konsolen för att starta utrustningen. Om säkerhetsnyckeln

dras ut delvis kommer den att aktivera nödläget och stoppa

utrustningen omedelbart.

Säkerhetsnyckeln kommer även att tryckas ur sitt läge när den röda

nödknappen trycks in.

- Sätt in säkerhetsnyckeln i konsolen genom att trycka den inåt.

- Se till att säkerhetsnyckelns klämma sitter ordentligt på dina kläder.

Se till att klämman sitter fast ordentligt i dina kläder så att den kan

dra ut säkerhetsnyckeln vid behov.

115

Svenska

‼ OBS

• Konsolen kommer att visa en rullande text som läser:

“PUT THE SAFETY KEY ON” (VRID SÄKERHETSNYCKELN), och

kommer även att ha vertikala rullningslinjer på huvudskärmen när

säkerhetsnyckeln inte är i (rätt) läge.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när

den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När

detta inträffar måste brytaren tryckas in.

⚠ VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från

utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om

utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

‼ ANMÄRNING

• Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för

höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på

löparbandet och även vid normal användning. Om löparband

gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning

används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och

löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till

en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt

som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren

inte kan råda över.

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med justerbara stödfötter.

Om utrustningen känns instabil, ranglig eller inte är korrekt planad,

kan dessa stödfötter justeras för att göra nödvändiga korrigeringar.

- Vrid stödfötterna inåt/utåt efter behov för att placera utrustningen i

ett stabilt och så plant läge som möjligt.

- Dra åt låsmuttrarna* för att låsa stödfötterna.

 SNABBTIPS

• Det är lättare att göra detta med två personer, så att en person

kan luta utrustningen, medan den andra gör den nödvändiga

justeringen.

‼ OBS

• Utrustningen är mest stabil när den är så nära golvet som

möjligt. Börja därför att plana ut utrustningen genom att vrida

alla stödfötter helt inåt innan du vrider utåt de stödfötter som

krävs för att stabilisera och plana ut utrustningen.

Core-bar

Corebar bör ställas in till förvaringsläge för löpbandets gång-/

löpfunktion och funktionsläge för slädfunktionerna.

Fäst corebar innan du springer (bild F-1)

‼ OBS

• Lossa och plocka bort bungee-motståndsband innan du sätter

corebar i förvaringsläge.

- Dra i vredet och vrid moturs tills vredet sänks automatiskt.

- Stå på sidoskenorna och tryck corebar framåt tills vredet låser den

på plats.

Det krävs medelstor styrka för att trycka corebar framåt

Frigör corebar för slädfunktionen (bild F-2)

‼ OBS

• Se till att corebar är fri från tillbehör innan den frigörs.

- Dra vredet uppåt och vrid medurs för att hålla den i upprest läge.

- Corebar går in i driftläget automatiskt genom att röra sig bakåt.

Bungee-motståndsband

Bungee-motståndsbanden kan användas för att öka corebar-

motståndet i slädlägets funktioner.

Haka fast det ena eller båda bungee-motståndsbanden på

undersidan av corebar för att öka motståndet. (Fig. F-3)

Panelen (fig E-1)

⚠ OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att

inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

‼ ANMÄRNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på

4 minuter.

Knappar

Se (bild E-1)

⚠ VARNING

• Vissa knappar har olika funktioner beroende på löpbandets

funktionsinställningar.

• Information om huvudknappens funktion gäller för funktionerna

när löpbandet är i normalt driftläge.

• Knappar med olika funktioner i andra funktionslägen nämns

separat i avsnitten:

– Specifika knappfunktioner i slädläge.

– Specifika knappfunktioner i hastighetsläge.

– Specifika knappfunktioner i bakåtläge.

Emergency (Nödstopp)

- Tryck på den röda nödstoppsknappen för att aktivera nödstoppet

och snabbt stoppa bandet.

- När du trycker på nödstoppsknappen skjuts säkerhetsnyckeln ut en

aning, vilket säkerställer att löpbandet inte startas om av misstag.

- Tryck tillbaka säkerhetsnyckeln i spåret för att inaktivera

nödstoppet.

Enter

Bekräfta inställda data i programmeringsläget.

Minus

Minska värdet i programmeringsläget.

Plus

Öka värdet i programmeringsläget.

116

Svenska

Start (Starta)

I stoppläge, tryck på knappen för att starta träningen.

I pausläge, tryck på knappen för att fortsätta träningen.

Return (Återgå)

Tryck på knappen för att gå tillbaka till inställningsmenyn.

Stop/Paus (Stoppa/Pausa)

I träningsläge, tryck på knappen för att ställa löpbandet i pausläge.

I pausläge, tryck på knappen för att ställa löpbandet i stoppläge.

Snabbknappar för slädprogram

I stoppläge, tryck på knappen för att välja ett slädprogram och öppna

programinställningsmenyn.

Slädprogram är: Målavstånd, Måltid, Manuell, Anpassad, Styrketest

Snabbknappar för löpbandsprogram

I stoppläge, tryck på knappen för att välja ett löpbandsprogram och

öppna programinställningsmenyn.

Löpbandsprogram är: Gränsläge, P1–P5, P6–P10, Användare, HRC,

Målträning, Gå baklänges

Knappar på vänster stång: Stopp

Funktionen är densamma som för “Stopp/Paus”-knappen på

kontrollpanelen.

Knappar på vänster stång: Minskad lutning

- Minskar lutningsgraden med (0~15 -1).

- Ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på vänster stång: Ökad lutning

- Ökar lutningsgraden med (0~15 +1).

- Ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på vänster stång: Snabbknappar för lutning

- Snabbknapparna för lutning är inställda på 2, 4, 6, 8, 10, 12

- Exempel när löpband används i löpbandsläge.

Om du trycker på snabbknapp 6 så ändras lutningen till 6 oavsett

innevarande inställning.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Starta

Funktionen är densamma som för “Start”-knappen på

kontrollpanelen.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Minus

- Minskar hastigheten (0,5~20,0 km/t).

- Tryck en gång för att minska hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att minska hastigheten

snabbare.

- Ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Plus

- Ökar hastigheten (0,5~20,0 km/t).

- Tryck en gång för att öka hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att öka hastigheten

snabbare.

- Ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Snabbknappar

- “Hastighet/Släde”-knappar är inställda på 3, 6, 9, 12, 15, 18.

- Om du trycker på snabbknapp 9 så ändras hastigheten till 9 km/t

oavsett innevarande inställning.

Specifika knappfunktioner i slädläge

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Minus

- Minskar slädens motstånd (1~100 %).

- Tryck en gång för att minska motståndet med 1 %.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att minska motståndet

snabbare.

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Plus

- Ökar slädens motstånd (1~100 %).

- Tryck en gång för att öka motståndet med 1 %.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att öka motståndet

snabbare.

- Bläddra i programmen och ändra värden i programmeringsläget.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Snabbknappar

När löpbandet är inställt på slädläge är snabbknapparna

programmerade att representera

Snabbknapp 3 15 % Snabbknapp 12 60 %

Snabbknapp 6 30 % Snabbknapp 15 75 %

Snabbknapp 9 45 % Snabbknapp 18 90 %

- Tryck på en snabbknapp för att omedelbart ställa in motståndet till

startmotståndet.

- Exempel: När löpbandet används i slädläge och snabbknapp 9

trycks in, ändras motståndet genast till 45 %.

Specifika knappfunktioner i hastighetsläge

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Minus

- Minskar hastigheten (0,1~2,5 km/t).

- Tryck en gång för att minska hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att minska hastigheten

snabbare.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Plus

- Ökar hastigheten (0,1~2,5 km/t).

- Tryck en gång för att öka hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att öka hastigheten

snabbare.

Knappar på höger stång: Hastighet/släde – Snabbknappar

När löpbandet är inställt på hastighetsläge är snabbknapparna

programmerade att representera

Snabbknapp 3 0,6 Snabbknapp 12 1,5

Snabbknapp 6 0,9 Snabbknapp 15 1,8

Snabbknapp 9 1,2 Snabbknapp 18 2,1

- Tryck på en snabbknapp för att omedelbart ställa in hastigheten till

starthastigheten

- Exempel: När löpbandet används i hastighetsläget,

tryck på snabbknapp 9 för att ändra valfri hastighet till 1,2 km/t.

Specifika knappfunktioner i bakåtläge

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Minus

- Minskar hastigheten (0,1~2,5 km/t).

- Tryck en gång för att minska hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att minska hastigheten

snabbare.

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Plus

- Ökar hastigheten (0,1~2,5 km/t).

- Tryck en gång för att öka hastigheten med 0,1 km/t.

- Håll knappen intryckt i två sekunder för att öka hastigheten

snabbare.

117

Svenska

Knappar på höger stång: Hastighet/Släde – Snabbknappar

När löpbandet är inställt på bakåtläge är snabbknapparna

programmerade att representera

Snabbknapp 3 0,6 Snabbknapp 12 1,5

Snabbknapp 6 0,9 Snabbknapp 15 1,8

Snabbknapp 9 1,2 Snabbknapp 18 2,1

- Tryck på en snabbknapp för att omedelbart ställa in hastigheten till

starthastigheten

- Exempel: När löpbandet används i bakåtläge,

tryck på snabbknapp 9 för att ändra valfri hastighet till 1,2 km/t.

Förklaring av skärmalternativ

Punktmatris

Punktmatrisen visar programprofilen i två sektioner.

- De första 10 raderna representerar lutningsinställningen

- De nästa 10 raderna representerar hastighetsinställningen i

löpbandsläge.

- Slädens intensitet i slädläge.

- Visar parameterdata i programmeringsläge.

Lutning

- Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläge.

- Visar mållutning i programmeringsläge.

Hastighet/Släde

Hastighet/Släde är ett delat fönster med olika funktioner beroende på

löpbandsläget.

När löpbandet är i funktionellt läge (begränsar även hastigheten

framåt och bakåt)

- Visar löpbandets faktiska hastighet i km/t.

- Visar målhastighet i programmeringsläge.

När löpbandet är i slädläge.

- Visar löpbandets faktiska motstånd i % i slädläge.

- Visar målhastighet i programmeringsläget.

Heart Rate (Puls)

- Visar uppmätt puls i träningsläge, eller “P” när pulsen inte mäts.

Ticker Bar

Ticker Bar visar information eller instruktioner för korrekt drift när

löpbandet är i viloläge.

Ticker Bar: Program

- Visar programval i programmeringsläge.

- Visar “-- -- --” i träningsläge.

Ticker Bar – Cal/Watt (Kal./Watt)

- Visar förbrukade kalorier i träningsläge.

- Visar återstående kalorier vid träning i målkaloriläge.

- Visar målkalorier i programmeringsläge.

- Visar watt i slädläge.

Ticker Bar – Distance (Avstånd)

- Visar löpsträcka i träningsläge.

- Visar återstående löpsträcka vid träning i målavståndsläge.

- Visar målavstånd i programmeringsläge.

Ticker Bar – Time (Tid)

- Visar löptid i träningsläge.

- Visar återstående löptid vid träning i måltidsläge.

- Visar måltiden i programmeringsläge.

Ticker Bar – User (Användare)

- Visar användarval i programmeringsläge.

- Visar “-- --” i träningsläge.

Förklaring av ljudsignaler

Kontrollpanelen är utformad för att meddela användaren med en

ljudsignal.

Detta för att göra användaren medveten att något förändrats för en

säkrare träning.

Kontrollpanelen meddelar användaren när:

- En knapp trycks in.

- Användaren når ett förinställt mål.

- När en hastighets- eller lutningsändring har gjorts baserad på det

valda programmet.

USB-funktion

Användaren kan ansluta sin enhet för att ladda under träningen.

Spänning/ström: 5 VDC/1,0 Amp

Kontrollpanelen

Quick start (Snabbstart)

- Tryck på knappen “Start/Paus” för att starta ditt träningspass utan

några förinställda inställningar.

- Löpbandet startar med en lägsta hastighet på 0,8 km/t och

behåller den aktuella inställningen för lutningen.

- Justera hastighet/lutning manuellt när som helst för att ändra ditt

träningspass och stoppa/pausa när du vill.

Avsluta eller pausa ditt träningspass

- Du kan när som helst pausa träningspasset genom att trycka en

gång på knappen ”Starta/Pausa”.

“PAUS” visas på skärmen när löpbandet är i pausläge.

Maximal paustid är 4,30 minuter.

- Tryck på knappen ”Starta/Pausa” för att återuppta träningen när

löpbandet är i pausläge.

- Tryck på “STOPP” en gång för att pausa träningen.

- Tryck på “STOPP” två gånger för att avsluta träningen och ställa in

konsolen på

läget “Återställ/programval”.

Slädprogram

För att ställa in ett slädprogram måste löpbandet vara i läget

“Återställ/programval”.

Tryck på “Stopp”-knappen två gånger för att ställa löpbandet i

återställningsläge.

OBS!

• Kontrollpanelen kommer att lagra din senast använda

favoritinställning och använder denna som standard i

programmeringsläge.

Slädens funktion

När du använder löpbandet i slädläge kommer löpbandet att ändra

gång- eller löpträningen till ett push-träningspass.

I detta läge måste användaren sätta bältet i rörelse med tryckkraft,

där bältets motstånd kan ökas i procent för att intensifiera

träningspasset.

118

Svenska

Målavstånd

- Tryck på målavståndsknappen för att välja målavståndsprogram.

- Som standard visas avståndet “50” på displayen, eller det senaste

inställda målet eftersom programmet lagrar det senaste inställda

avståndet som önskat avstånd.

- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±100 meter. Intervall: 50~9 000 meter

- Tryck på “Start” för att räkna ner och börja ditt träningspass genom

att trycka löpbältet i rörelse.

- Plus- eller minusknapparna för “Hastighet/Släde” kan också

användas för att höja eller sänka motståndet

- Träningspasset avbryts när du har nått ditt förinställda målavstånd.

Måltid

- Tryck på måltidsknappen för att välja måltidsprogram.

- Som standard visas “30 sek.” på displayen, eller det senaste

inställda målet eftersom programmet lagrar den senaste inställda

tiden som önskad tid.

- Använd plus- och minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±5 sek. Intervall: 5~990 sek.

- Tryck på “Start” för att räkna ner och börja ditt träningspass genom

att trycka löpbältet i rörelse.

- Plus- eller minusknapparna för “Hastighet/Släde” kan också

användas för att höja eller sänka motståndet under träning.

- Träningspasset avslutas när du har nått din förinställda måltid.

Manual (Manuell)

- Tryck på knappen “Manuell” för att välja manuellt program.

- Som standard visas “10 %” på displayen som förinställt tidsmål.

- Använd plus- och minusknapparna för att ställa in önskat

startmotstånd för ditt träningspass.

± 1 % Intervall: 1~100 %.

- Tryck på “Start” för att räkna ner och börja ditt träningspass genom

att trycka löpbältet i rörelse.

- Plus- eller minusknapparna för “Hastighet/Släde” kan också

användas för att höja eller sänka motståndet under träning.

- Träningspasset avbryts när användaren stoppar träningen manuellt.

Custom (Anpassad)

Det finns fem anpassade program tillgängliga:

C1, C2, C3, C4 och C5. Dessa program kan konfigureras fritt enligt

användarnas önskemål.

- Tryck på knappen Anpassad för att välja anpassat program.

- Som standard visas “C1” på displayen, använd “Anpassad”-

knapparna för att välja C1~C5 och tryck på “Enter” för att bekräfta

ditt val.

- Ställ in önskat antal steg i din profil.

Displayen visar standard för valt program.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in antalet steg

(intervall: 2~12 [±19], och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in “intervallet” som representerar den aktiva slädens

funktionstid för vart och ett av stegen.

Som standard visas “15” (tid i sekunder) i pulsdisplayen.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in vilotiden i

sekunder

(intervall: 15~120 (±15), och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in vilotid som paustid mellan slädens träningssteg.

Som standard visas “15” (tid i sekunder) i pulsdisplayen.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in vilotiden i

sekunder

(intervall: 15~120 [±15]), och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in motståndsnivån för träningsläget.

Som standard visas “10 %” i displayen.

Använd plus- eller minusknapparna under “Hastighet/Släde” för

att ställa in önskad motståndsnivå för den första delen av ditt

anpassade träningspass.

Intervall: 1~100 % (±1)

Ställ in lutningsnivån och tryck på Enter för att bekräfta.

Som standard visas “0” i displayen (tid i sekunder).

Använd plus- eller minusknapparna under “Hastighet/Släde” för att

ställa in vilotiden i sekunder.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskad

lutningsnivå för den första delen av ditt anpassade träningspass.

Intervall: 0~15 (±1).

- Upprepa dessa steg för att göra inställningarna för alla steg i ditt

anpassade träningspass.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

OBS!

• Inställningarna sparas automatiskt.

• Du kan ändra inställningar genom att välja samma program och

göra önskade ändringar.

Styrketest

Styrketestprogrammet är satt upp för att mäta användarens maximala

styrka.

- Tryck på “Styrketest”-knappen för att välja styrketestprogram.

- Det förinställda tidsmålet visas på displayen.

- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±30 sek. Intervall: 30~120 sek.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

Tränaren kommer att generera 100 % motstånd, där användaren

ska göra sitt bästa för att sätta löpbältet i rörelse så snabbt som

hen kan.

Under testet kommer realtidsparametrarna att visas i displayen.

- Efter att ha uppnått den inställda måltiden visas testresultatet i

totalt avstånd och genomsnittligt motstånd beräknat över den

totala testtiden.

Löpbandsprogram

När du använder löpbandet i löpbandsläge använder löpbandet den

interna motorn för att driva löpbandets hastighet.

Detta är standardfunktionen för ett konventionellt löpband.

För att ställa in ett löpbandsprogram måste löpbandet vara i läget

”Återställ/programval”.

Ställ in löpbandet i återställningsläge genom att trycka på “Stopp”-

knappen två gånger

OBS!

• Konsolen lagrar din senast använda inställning som önskad

inställning och kommer att använda denna som standard i

programmeringsläge.

Hastighetsläge

- Tryck på “Hastighet”-knappen för att välja hastighetsprogram.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Löpbandet startar med hastigheten 0,1 km/t.

- Plus- eller minusknapparna för “Hastighet/Släde” kan också

användas för att när som helst ändra träningshastigheten.

± 0,1 km/t Intervall: 0,1~2,5 km/t.

- Träningspasset stoppas när användaren stoppar träningen

manuellt.

119

Svenska

Program P1–P5

Det finns tio förprogrammerade program.

- P1~P3 är hastighetsstyrda program.

- P4–P5 är kombinationsstyrda program för hastighet och lutning.

- Se bild P1–P5 för att lära dig innehållet i löpbandsprogrammet

P1–P5.

- Tryck på knappen “P1–P5” för att välja program.

- Använd “P1-P5”-knapparna för att välja önskat program.

Som standardprogram visas “P1” i displayen

- Använd “P1–P5”-knapparna för att välja önskat program: P1~P5,

och tryck på Enter för att bekräfta.

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad

programnivå.

Som standard visas “”.L1” i displayen.

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad nivå: L1~L4,

och tryck på Enter för att bekräfta.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Träningen stoppas när programmets slut nås.

Egenskaper för program P1~P5

- Programmets längd är inställd på 36 minuter.

Varje minut växlar profilen till nästa programsegment

och börjar om igen när slutet har nåtts.

Du kan när som helst ändra hastighet och lutning. Programmet

hämtar sin profil automatiskt när det växlar till nästa steg.

- Träningen stoppar när programmets slut nås.

Program P6–P10

Det finns tio förprogrammerade program.

- P6~P10 är lutningsstyrda program.

- Se bild P6~P10 för att lära dig innehållet i löpbandsprogrammet

P6~P10.

- Tryck på “P6–P10”-knappen för att välja program.

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskat program.

Som standard visas “P1” i displayen

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskat program:

P6~P10

och tryck på Enter för att bekräfta.

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad

programnivå.

Som standard visas “.L1” i displayen.

- Använd plus- eller minusknapparna för att välja önskad nivå: L1~L4

och tryck på Enter för att bekräfta.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

Egenskaper för program P6~P8

- Programmets längd är inställd på 36 minuter.

Varje minut växlar profilen till nästa programsegment och börjar om

igen när slutet nås.

Du kan när som helst ändra hastighet och lutning. Programmet

hämtar sin profil automatiskt när det växlar till nästa steg.

- Träningen stoppar när programmets slut nås.

Egenskaper för program P9–P10

- Programmets längd är satt till 5 km för P9 och 10 km för P10.

Varje 200 meter flyttar profilen till nästa programsegment och

börjar om igen när slutet nås.

Du kan när som helst ändra hastighet och lutning.

- Träningen stoppar när programmets slut nås.

User (Användare)

- Tryck på “Användare” för att välja/konfigurera ett

användarprogram.

Som standard visas “U1” i displayen.

- Använd användarknapparna för att välja önskad användare: U1~U5

och tryck på Enter för att bekräfta.

Ställa in användardata

- Ställ in ditt kön på displayen: ♂ (man) eller ♂ (kvinna).

Använd plus- eller minusknapparna för att välja rätt kön

och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in din ålder på displayen.

Som standard visas “30” eller den senaste inställda åldern i

displayen.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt ålder

±1 , intervall: 15~80 år, och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in din kroppslängd på displayen.

Som standard visas “170 (cm)” eller den senast inställda

kroppslängden i displayen.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt längd

±1 , intervall: 100~220 (cm), och tryck på Enter för att bekräfta.

- Ställ in din kroppsvikt i displayen.

Som standard visas “75 (kg)” eller den senaste inställda vikten i

displayen.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in rätt kroppsvikt

±1 , intervall: 30~150 (kg), och tryck på Enter för att bekräfta.

- I pulsfönstret visas personliga BMI-indexet baserat på de inställda

användarparametrarna.

Ställa in användarprogramprofil

- Tryck på “Enter” för att öppna inställningsmenyn för din

användarprogramprofil.

- Pulsdisplayen visar “1” för att informera dig om att ställa in

hastighet och lutning för det första steget av tolv i din profil.

- Ställ in önskad hastighet för det första segmentet av

användarprogrammet genom att använda upp- och nerknapparna

för hastighet.

Ställ in önskad lutning för det första segmentet i

användarprogrammet genom att använda upp- och nerknapparna

för lutning.

Bekräfta genom att trycka på “Enter”.

- Pulsdisplayen visar “2”

Ställ in alla tolv segment i din programprofil.

- Displayen visar tidsmålet “35” (min.), använd plus- eller

minusknapparna för att ändra tidsmålet. ±1 , intervall: 1~99

, och tryck på “Start” för att starta träningen.

HRC (Hjärtfrekvens)

OBS!

• Föreslagen hjärtfrekvens baseras på användarens maximala

hjärtfrekvens, beräknad efter användarens ålder enligt: 220

minus ålder.

• Lägsta hjärtfrekvensinställning är 50 % av användarens maximala

hjärtfrekvens

• Högsta hjärtfrekvensmålinställning är 100 % av användarens

maximala hjärtfrekvens.

- Tryck på HRC-knappen för att välja HRC-program.

- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in användarens

ålder och bekräfta genom att trycka på “Enter”

- Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskad

hjärtfrevens och tryck på “Enter” för att bekräfta (maxgränsen

bestäms av den inställda åldern (220 minus ålder)

120

Svenska

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Träningen stoppar efter 30 minuters nedräkning.

Löpbandet stannar efter ±30 sek. om ingen puls registreras.

Målträning

- Det finns tre målträningsprogram:

Målavstånd, Måltid, Målkalorier.

Tryck på målträningsknappen två gånger för att öppna “Måltid”.

Tryck på målträningsknappen tre gånger för att öppna “Målkalorier”.

Målavstånd

- Tryck på målträningsknappen en gång för att öppna “Målavstånd”.

- Som standard visas “0,1” (km) eller det senaste inställda målet i

displayen. Programmet lagrar det senaste inställda avståndet som

önskat avstånd.

Använd plus- eller minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±0,1 km Intervall: 0,1~99,9 km.

Håll inne plus- eller minusknapparna för snabb justering ±1,0 km.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Träningen stoppas när det inställda avståndsmålet har nåtts.

Måltid

- Tryck på måltidsknappen två gånger för att öppna “Måltid”.

- Som standard visas “1” (min.) eller det senaste inställda målet

i displayen. Programmet lagrar den senaste inställda tiden som

önskad tid.

- Använd plus- och minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±1 min. Intervall: 1~99 min.

Håll inne plus- och minusknapparna för snabb justering ±1 min.

Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Träningen stoppar när det inställda tidsmålet har uppnåtts.

Målkalorier

- Tryck på målträningsknappen tre gånger för att öppna

“Målkalorier”.

- Som standard visas “10” (kalorier) eller det senaste inställda målet

i displayen. Programmet lagrar de senaste inställda kalorierna som

önskade kalorier.

- Använd plus- och minusknapparna för att ställa in önskat mål.

±1 kalori. Intervall: 10~999 kalorier.

Håll inne plus- eller minusknapparna för ±10 kalorier.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Träningen stoppar när det inställda målet har uppnåtts.

Gå bakåt

Funktionen för att gå bakåt ställer in löpbandet att gå bakåt. Därmed

kan du göra en baklängesövning.

Du kan också vända dig om och använda den här funktionen för att

gå framåt i en hög lutning.

- Tryck på “Gå bakåt”-knappen för att välja detta lägesprogram.

- Tryck på “Start” för att starta ditt träningspass.

- Löpbandet startar med hastigheten 0,1 km/t bakåt

- Plus- eller minusknapparna för “Hastighet/Släde” kan också

användas för att när som helst ändra träningshastigheten.

± 0,1 km/t Intervall: 0,1~2,5 km/h.

- Träningspasset stoppar när användaren stoppar träningen manuellt.

Bluetooth & APP

- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten

med Bluetooth. (iOS & Android).

- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på

den installerade APP-enheten på din smarta enhet.

‼ OBS

• Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel

med en Bluetooth-anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar

för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än

Tunturi-produkter.

• Kolla webbplatsen för extra information.

Rengöring och underhåll

⚠ VARNING

• Din utrustning kräver månatligt underhåll, även när den inte

används.

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna

rena från damm, smuts och andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter

varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett

litet sugmunstycke.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

⚠ VARNING

• Vi rekommenderar att du endast använder inomhusskor på ditt

löpband. Om du inte har inomhusskor rekommenderar vi att

du kontrollerar sulorna på dina skor innan du använder dem på

löpbandet och ser till att de är rena, eftersom löpbandet inte är

gjort för smuts och partiklar som kan finnas utomhus.

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera

ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring:

dammsug under löparbandet.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT

AV DETTA.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden.

Torka bort synligt damm med en fuktig trasa

Bandet och löpunderlaget

Ditt löpband har en högeffektiv lågfriktionsbädd. Löpbandets

prestanda maximeras när löpardäcket hålls rent och fritt från damm

och smuts. Smuts och dammpartiklar mellan löpardäck och löpband

kommer att skada din löpardäcks yta och påverkar prestandan och

produktlivslängden.

Hur man rengör löpardäcket

Använd en mjuk, torr trasa för att torka av bältets kant och området

mellan bältets kant och ram. Försök att nå under löpbandets kanter

också, för att ta bort smuts som samlats längs kanterna.

Hur man rengör löpbältets yta

Använd först en skurborste i nylon för att ta bort de lösa partiklarna

från löpbandets yta. Använd sedan en urvriden fuktig trasa (ej

rengöringsmedel eller slipmedel) för att försiktigt rengöra toppen av

det mönstrade bältet. Låt bältet torka helt innan du använder det.

121

Svenska

‼ OBS

• Om bältet blir för smutsigt för att rengöras med vatten kan du

använda en mild tvål, men använd aldrig lösningsmedel.

• Förhindra under alla omständigheter att lösningen sipprar ned

mellan löpardäck och löpband.

Detta bör göras regelbundet för att förlänga bältets och löpardäckets

livslängd.

Smörjning (Fig. F-6)

‼ OBS

• Löpbandets löpband är försmörjt innan det monteras på

löpbandet under tillverkningen av enheten. Man behöver därför

inte smörja löpbandet när det tas i bruk för första gången.

Löpbandet måste inspekteras regelbundet för smörjning. Löpbandet

har därför en påminnelsefunktion på 300 km. “TIME WINDOW”

[TIDSFÖNSTRET] visar “OIL” [SMÖRJ] och ett pipljud hörs var 10:e

sekund för att påminna dig. Följ nedanstående inspektionsprocedur

och eliminera meddelandet “OIL” [SMÖRJ] och ljudvarningssignalen

genom att trycka på knappen “STOP” [STOPP] i minst 3 sekunder när

varningssignalen ljuder.

⚠ VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

⚠ OBS.

• Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning

minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan

vara relevanta för smörjmedelsförhållandena.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket

smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite

friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka

löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste

röra sig jämnt och ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls,

vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och

undersök smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka

finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar

är dammiga, applicera smörjmedel (±10 ml.) i mitten av

löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara igång i 5

km/h under minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i 2

minuter med en hastighet på minst 5 km/h.

Detta gör att smörjmedlet absorberas helt av löpremmen och

sprids jämnt.

‼ OBS

• Om 5 km/h är för snabbt för dig, gå i önskad takt, men utöka till

minst 5 minuter.

Klicka för att se vår stödjande YouTube-video

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Justera bältet

Öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på.

Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt

och ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under

användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när

det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock

dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena

hållet under användningen måste det justeras.

UNDANTAG:

Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet,

då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana

omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn

belastning.

Justera bandspårningen

Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är

placerade vid ändarna av ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet

inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg

om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på

bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet

inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta

bero på en löst motorrem under fronthöljet.

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta

skada både bandet och lagren.

Klicka för att se vår stödjande YouTube-video

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Centrera löpremmen (fig. F-5)

Centrering av löpbältet behövs när ditt löpbälte inte löper i mitten

av din löpyta. Detta syns tydligt när gapet mellan sidostycket och

löpbälte är betydligt större på ena sidan jämfört med den andra

sidan.

Detta kan orsakas av (följande):

ORSAK 1

Ena ben trycker ifrån med mer kraft i push-off under ditt träningspass.

Detta gör att bältet skjuts åt sidan, men korrigeras automatiskt när

löpremmen får löpa olastad i några minuter.

ORSAK 2

Löpbandet ligger inte vågrätt horisontellt, där tyngdkraften drar

löpbandet långsamt till den lägsta änden av löpbandet. Detta måste

åtgärdas genom att ställa löpbandet i rätt nivå eftersom det inte kan

lösas med någon annan justering.

ORSAK 3

Löpbandet är inte korrekt centrerat mellan främre och bakre

valstrumman. Detta måste korrigeras genom att justera löpbältets

spårning enligt beskrivningen nedan.

För att justera löpbältets spårning, använd insexnyckeln som

medföljer ditt löpband.

- Ställ in ditt löpband på en hastighet av ± 5 km/h, utan att springa

på det.

- När löpbältet drar åt höger.

Vrid den vänstra bakre valsens justeringsratt, som sitter på den

bakre änden i ett uttag i det bakre valsskyddet, moturs i 1/4 varv.

- När löpbältet drar åt vänster.

Vrid den högra bakre rulljusteringen, som sitter på den bakre

änden i ett uttag i den bakre rullkåpan, moturs i 1/4 varv.

- Vänta ±2 minuter för att ge löpremmen tid att svara på justeringen

innan du upprepar justeringsstegen vid behov.

‼ OBS

• Kom ihåg att en liten justering kan göra stor skillnad, så justera

med små steg åt gången.

122

Svenska

Klicka för att se vår stödjande YouTube-video

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på

användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare

kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera

bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt

bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som

behövs göras regelbundet på alla löparband.

‼ ANMÄRNING

• Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning,

täcks inte av garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar

som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det

onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när

du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge

alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar

en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten

år endast delar från reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(“E” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen

fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden,

kontakta omedelbart återförsäljaren.

Oil / Lubrication

OIL är inte en felkod, se “Smörjning”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Transport och lagring

⚠ VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål

under utrustningen.

- Flytta utrustningen enligt bilden (bild F7).

- Ta bort nätsladden innan du flyttar löpbandet för att undvika

att nätsladden fastnar i hjulen och skadar nätsladden eller

stickkontakten.

- Hjulen under löpbandet är gjorda för att transportera löpbandet,

men tänk på att det är extremt tungt.

- På grund av löpbandets vikt rekommenderar vi att du endast

transporterar det över plana, stabila och rena ytor för att undvika

hjulskador.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt till tillämpliga lagliga rättigheter som anges

i den nationella lagstiftningen om handel med konsumentvaror.

Denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Köparens garanti är

endast giltig om produkten används i en miljö som är godkänd av

Tunturi New Fitness BV och underhålls enligt instruktionerna för den

specifika utrustningen. Den produktspecifika godkända miljön och

underhållsinstruktionerna anges i produktens ”användarhandbok”.

”Användarhandboken” kan laddas ned från vår webbplats.

http://manuals.tunturi.com

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren

kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om

garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller

Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar

köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska

följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet

är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår

vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner

gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV

och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför

deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande

endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi

New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror

på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden

som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa

inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av

ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring,

smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller

för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte

kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel

byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-

representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs

upphävs produktens garanti.

123

Svenska

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Nätspänning VAC 210~240

Nätfrekvens HZ 50~60

Hastighet Km/H 0.1~20.0

Lutning Step 0~15

Längd Cm 196.0

Bredd Cm 88.0

Höjd Cm 154.7

Vikt Kg 155.8

Max användarvikt Kb 150

Hjärtfrekvens-

mätning tillgänglig via:

Hand-kontact

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Nej

‼ OBS

• För att få reda på mer om produktdimensioner och funktionella

dimensioner, se illustration G.

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande

standarder och direktiv: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Produkten är därför CE-märkt.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

- Produkten och handboken kan komma att ändras.

- Specifikationer kan ändras utan förvarning.

- På vår webbplats finns den senaste bruksanvisningen.

124

Suomi

Tervetuloa

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa

laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien

crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet, voimapenkit ja

moniasemat.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso

lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi.

Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa

Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Tervetuloa ��124

Turvallisuusvaroitukset ��125

Sähköturvallisuus .......................................................................125

Kokoamisohjeet �� 125

Kuvan A kuvaus .........................................................................125

Kuvan B kuvaus ..........................................................................125

Kuvan C kuvaus .........................................................................125

Kuvan D kuvaus .........................................................................125

Kiristä mutterit ja ruuvit.............................................................126

Lisätietoa laitteen omistajalle ....................................................126

Vapaa harjoitusalue (kuva D-0) ..................................................126

Harjoitukset �� 126

Ohjeita harjoittelua varten ........................................................126

Syke ...........................................................................................127

Käyttö ��127

Tukijalkojen säätö ......................................................................128

Core-bar.....................................................................................128

Vastuskuminauha ....................................................................... 128

Ohjauspaneeli (kuva E-1) ��128

Painikkeet ..................................................................................128

Tietyt kelkkatilan painikkeiden toiminnot .................................129

Tietyt nopeuden rajoitus -tilan painikkeiden toiminnot ............129

Tietyt taaksepäin-tilan painikkeiden toiminnot ......................... 129

Näytön kohtien selitykset ..........................................................130

Näytön piippauksen selitys .......................................................130

USB-toiminto .............................................................................130

Mittarin toiminta ��130

Pika-aloitus ................................................................................130

Harjoituksen lopettaminen tai keskeyttäminen ........................130

Kelkkaohjelmat �� 130

Juoksumaton kelkkatoiminto ....................................................130

Goal Distance (tavoitematka) .................................................... 131

Goal Time (tavoiteaika) ..............................................................131

Manual (manuaalinen) ................................................................131

Custom (mukautettu).................................................................131

Strength Test (voimatesti) .........................................................131

Juoksumatto-ohjelmat ��131

Limit Mode (rajoitustila) ............................................................132

Ohjelmat P1–P5 ......................................................................... 132

Ohjelmat P6–P10 ....................................................................... 132

User (käyttäjä) ............................................................................132

HRC (sykeohjattu) ...................................................................... 132

Goal Training (tavoiteharjoittelu) ...............................................133

Backward Walking (taaksepäin käveleminen) ...........................133

Sovellus & Bluetooth .................................................................133

Puhdistus ja huolto ��133

Peruspuhdistus ..........................................................................133

Matto ja juoksualusta ................................................................134

Voitelu (kuva F-6) ....................................................................... 134

Maton säädöt ............................................................................134

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä.

Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Käyttöhäiriöt ��135

Virhekoodit ................................................................................135

Oil / Lubrication .........................................................................135

Cracking or wringing sound at low speed ................................135

Kuljetus ja säilytys ��135

Takuu ��135

Tekniset tiedot ��136

Valmistajan vakuutus ��136

Vastuuvapauslauseke ��136

125

Suomi

Turvallisuusvaroitukset

⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten

ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset

ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten.

⚠ VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen

harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim.

sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin).

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti,

tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on

annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava

laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia

oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus

lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla.

Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä

laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä

laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa

koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta

muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos

osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 150 kg

(330 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama

kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle.

Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei

virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä

pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen

asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

⚠ VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se

voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite

on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

⚠ VAROITUS

• Sijoita verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista,

kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton

sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus

vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu

pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan,

joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja

määräysten mukaisesti.

⚠ VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos

et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos

kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä

yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun

sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi.

Kokoamisohjeet

Kuvan A kuvaus

Kuvassa on esitetty, miltä harjoituslaite näyttää, kun asennus on saatu

valmiiksi.

Voit käyttää tätä viitteenä asennuksen aikana, mutta tee

asennusvaiheet aina oikeassa järjestyksessä kuvien mukaisesti.

Kuvan B kuvaus

Kuvassa on esitetty, mitä komponentteja ja osia sinun tulisi löytää

poistaessasi tuotteen pakkauksesta.

‼ HUOMAUTUS!!

• Pienet osat voivat olla piilossa / pakattuina Styrofoam-

tuotesuojan koloihin.

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kuvan C kuvaus

Kuvassa on esitetty tuotteesi mukana tuleva välinepaketti.

Välinepaketti sisältää pultit, aluslaatat, ruuvit, mutterit jne. sekä

tarvittavat työkalut harjoittelulaitteen asianmukaiseen asennukseen.

Kuvan D kuvaus

Kuvassa on esitetty oikea järjestys, jota noudattamalla

harjoittelulaitteen asennus onnistuu parhaiten.

‼ HUOMAUTUS!!

• Asennusvaiheissa esitetyt osanumerot alkavat

varaosapiirustuksen numerolla; varaosapiirustuksen löytää

verkosta käyttöohjeen täydestä versiosta.

126

Suomi

⚠ VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

⚠ HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

‼ ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen

mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Kiristä mutterit ja ruuvit

Kiristä kunnolla kaikki mutterit ja ruuvit sen

jälkeen, kun kaikki nykyisen ja edeltävien

vaiheiden osat on asennettu.

‼ HUOM

• Älä ylikiristä mitään kääntyvää osaa.

• Varmista, että kaikki kääntyvät osat pääsevät liikkumaan vapaasti.

Älä kiristä kaikkia muttereita ja ruuveja tässä

vaiheessa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun

jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki

pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrät

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia.

Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä

loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Vapaa harjoitusalue (kuva D-0)

Laitteen etuosa

Varaa vähintään 30 cm vapaata tilaa laitteen eteen.

- Tämän osan vapaa harjoitusalue voidaan jakaa muiden

samantyyppisten laitteiden kanssa, kun molemmat ovat vastakkain.

Laitteen vieressä�

Varaa vähintään 60 cm vapaata tilaa laitteen vieressä.

- Tämän osan vapaa harjoitusalue voidaan jakaa muiden

samantyyppisten laitteiden kanssa, kun molemmat ovat vastakkain.

Laitteen takana

Varaa vähintään 200 cm vapaata tilaa laitteen taakse.

- Tämän osan vapaata harjoittelualuetta ei voida jakaa muiden

samantyyppisten laitteiden kanssa, vaan tarvittava ylimääräinen

vapaa tila riippuu molempien laitteiden suunnasta, ja sen on oltava

molempien arvojen summa.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-

harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen

aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele

vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason

saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen

harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi

harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi

hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen

rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus

voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan.

Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi

ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat

suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta

siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä

harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa,

kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin

ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää

myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet

muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä

väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun

tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on

hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan

kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla

aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja

lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä

nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen

mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia.

On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja

harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

127

Suomi

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat

sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka

henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

vaihtelee henkilöstä toiseen.

⚠ VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta

harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka

eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet

pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi

kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turva-avain (kuva F-4)

Laitteen varustukseen kuuluu turva-avain, joka on asetettava oikein

konsoliin laitteen käynnistämiseksi. Jos turva-avain vedetään osittain

ulos, se aktivoi hätätoimintatilan ja laite pysähtyy välittömästi.

Turva-avain työntyy myös pois paikaltaan, kun punaista hätäpainiketta

painetaan.

- Aseta turva-avain konsolissa olevaan avaimenreikään painamalla

sitä sisäänpäin.

- Varmista, että turva-avaimen solki on kunnolla kiinni vaatteissasi.

Varmista, että vaatteisiin kiinnitetty solki on kiinnitetty niin lujasti,

että se voi tarvittaessa vetää turva-avaimen ulos.

‼ HUOMAUTUS

• Konsoli näyttää vierivän tekstin, jossa lukee:

“PUT THE SAFETY KEY ON” (Aseta turva-avain paikalleen), ja

päänäytössä on myös pystysuoria vieritysviivoja, kun turva-avain

ei ole (oikeassa) asennossa.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus

suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös

kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta

lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy

tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja

mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus

on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite

on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa

kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman

kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian

kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

‼ ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun

haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä

lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus

tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen

avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan

hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat

liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

⚠ VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen

sykevyön käyttöä.

⚠ HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden

keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön

lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka

voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa

ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä

olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita,

sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät

staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

128

Suomi

Katkaisin (kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin

sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän

tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen

painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

‼ ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan

käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto

kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos

juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja

juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma

katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei kuulu

takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana voi

vaikuttaa.

Tukijalkojen säätö

Laitteessa on säädettävät tukijalat.

Jos laite tuntuu epävakaalta tai huteralta tai se ei ole tasapainossa,

tämä voidaan korjata tukijalkoja säätämällä.

- Käännä tukijalat sisään/ulos tarpeen mukaan, jotta saat laitteen

tukevaan asentoon ja mahdollisimman hyvin vaakatasoon.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterin holkit*.

 VINI

• Tämä on helpompaa kaksin niin, että toinen henkilö kallistaa

laitetta ja toinen tekee tarvittavat säädöt.

‼ HUOMAUTUS

• Laitteet ovat vakaimmillaan, kun ne ovat mahdollisimman lähellä

lattiaa. Aloita sen vuoksi laitteiston tasapainotus kääntämällä

kaikki tukijalat kokonaan sisään, ennen kuin käännät tarvittavat

tukijalat ulos laitteen vakauttamiseksi ja tasapainottamiseksi.

Core-bar

Corebar on asetettava säilytysasentoon juoksumaton kävely-/

juoksutoimintoa varten ja kelkkatoimintoja varten toimintatilaan.

Kiinnitä corebar ennen juoksemista (Kuva F-1)

‼ HUOMAUTUS

• Irrota ylimääräiset vastuskuminauhat corebarista ensin, ennen

kuin laitat corebarin säilytysasentoon.

- Vedä ponnahdusnuppia ja käännä sitä vastapäivään, kunnes nuppi

laskeutuu automaattisesti.

- Seiso sivukiskojen päällä ja työnnä corebaria eteenpäin, kunnes

ponnahdusnuppi lukitsee corebarin putoamalla kokonaan alas.

Corebarin työntäminen eteenpäin vaatii keskivahvaa voimaa

Vapauta corebar kelkkatoimintoa varten (kuva F-2)

‼ HUOMAUTUS

• Varmista, että corebarissa ei ole lisävarusteita, ennen kuin

vapautat corebarin.

- Vedä ponnahdusnuppia ja käännä sitä myötäpäivään pitääksesi sen

nostetussa asennossa.

- Corebar siirtyy automaattisesti käyttöasentoon liikkumalla

taaksepäin.

Vastuskuminauha

Vastuskuminauhoja voidaan käyttää lisäämään corebarin vastusta

kelkkatoiminnoissa.

Kiinnitä toinen tai molemmat vastuskuminauhat corebarin alapuolelle

lisätäksesi vastusta haluamallesi tasolle. (Kuva F-3)

Ohjauspaneeli (kuva E-1)

⚠ HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä

kynsilläsi tai terävillä esineillä.

‼ ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4

minuuttiin.

Painikkeet

Katso (kuva E-1)

⚠ HUOMIO

• Osalla painikkeista on erilaisia toimintoja juoksumaton toiminta-

asetuksen mukaan.

• Painikkeiden päätoimintojen tiedot koskevat toimintoja, kun

juoksumatto on normaalissa juoksumaton toimintatilassa.

• Painikkeet, joilla on erilaisia toimintoja muissa toimintatiloissa,

mainitaan erikseen seuraavissa kohdissa:

– Tietyt kelkkatilan painikkeiden toiminnot.

– Tietyt nopeuden rajoitus -tilan painikkeiden toiminnot.

– Tietyt taaksepäin-tilan painikkeiden toiminnot.

Hätätilanne

- Punaisen Emergency (hätätilanne) -painikkeen painaminen

käynnistää hätäpysäytyksen ja pysäyttää maton liikkeen nopeasti.

- Emergency (hätätilanne) -painikkeen painamisen seurauksena turva-

avain ponnahtaa hieman ulospäin, jotta juoksumatto ei käynnisty

vahingossa uudelleen.

- Aseta turva-avain paikalleen pohjaan asti poistuaksesi

hätäpysäytystilasta.

Enter

Vahvista asetetut tiedot asetusten ohjelmointitilassa.

Miinus

Pienennä arvoa asetusten ohjelmointitilassa.

Plus

Suurenna arvoa asetusten ohjelmointitilassa.

Start (aloita)

Pysäytystilassa voit aloittaa harjoittelun painamalla painiketta.

Keskeytystilassa voit jatkaa harjoittelua painamalla painiketta.

Return (palaa)

Voit palata asetusvalikkoon painamalla painiketta.

Stop / Pause (pysäytä/keskeytä)

Harjoittelutilassa voit asettaa juoksumaton keskeytystilaan painamalla

painiketta.

129

Suomi

Keskeytystilassa voit asettaa juoksumaton pysäytystilaan painamalla

painiketta.

Sled Programs (kelkkaohjelmat) -pikavalintapainikkeet

Pysäytystilassa voit valita kelkkaohjelman ja avata ohjelmaan liittyvän

asetusvalikon painamalla painiketta.

Juoksumatto-ohjelmat ovat seuraavat: Goal Distance (tavoitematka),

Goal Time (tavoiteaika), Manual (manuaalinen), Custom (mukautettu),

Strength Test (voimatesti)

Treadmill Programs (juoksumatto-ohjelmat)

-pikavalintapainikkeet

Pysäytystilassa voit valita juoksumatto-ohjelman ja avata ohjelmaan

liittyvän asetusvalikon painamalla painiketta.

Juoksumatto-ohjelmat ovat seuraavat: Limit Mode (rajoitustila),

P1–P5, P6–P10, User (käyttäjä), HRC (sykeohjattu), Goal Training

(tavoiteharjoittelu), Backward Walking (taaksepäin käveleminen)

Vasemman käden kahvan painikkeet – Stop (pysäytä)

Toiminto on sama kuin ”Stop / Pause” (pysäytä/keskeytä)

-painikkeella, joka sijaitsee pääpainikelevyssä.

Vasemman käden kahvan painikkeet – Incline (kulma)

miinus

- Pienentää kulmaa (0–15 -1)

- Muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Vasemman käden kahvan painikkeet – Incline (kulma) plus

- Suurentaa kulmaa (0–15 +1).

- Muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Vasemman käden kahvan painikkeet –

Kulmansäätöpainikkeet

- Kulmansäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 2, 4, 6, 8, 10, 12.

- Esimerkki käytettäessä juoksumattoa juoksumattotilassa.

Kulma muuttuu mistä tahansa kulmasta arvoon 6, kun

kulmansäätöpainiketta 6 painetaan.

Oikean käden kahvan Speed / Sled - Start (nopeus/kelkka

– aloita)

Toiminto on sama kuin ”Start” (aloita) -painikkeella, joka sijaitsee

pääpainikelevyssä.

Oikean käden kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) –

miinus

- Vähentää nopeutta (0,5–20,0 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

- Muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Oikean käden kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – plus

- Lisää nopeutta (0,5–20,0 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

- Muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Oikean käden kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) –

säätöpainikkeet

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) -painikkeiden arvoiksi on määritetty

3, 6, 9, 12, 15, 18.

- Esimerkki käytettäessä juoksumattoa juoksumattotilassa.

Nopeus muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 9 km/h, kun

nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan.

Tietyt kelkkatilan painikkeiden toiminnot

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – miinus

- Pienentää kelkan vastusta (1–100 %).

- Yksi painallus pienentää vastusta 1 %:lla.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää vastusta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – plus

- Suurenna kelkan vastusta (1–100 %).

- Yksi painallus suurentaa vastusta 1 %:lla.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa vastusta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – säätöpainikkeet

Kun juoksumatto on asetettu kelkkatilaan, säätöpainikkeet on

ohjelmoitu seuraavasti:

Pikapainike 3 15 % Pikapainike 12 60 %

Pikapainike 6 30 % Pikapainike 15 75 %

Pikapainike 9 45 % Pikapainike 18 90 %

- Pikapainiketta painettaessa vastus asettuu välittömästi

aloitusvastukseen.

- Esimerkki: kun juoksumattoa käytetään kelkkatilassa ja painiketta 9

painetaan, vastus muuttuu suoraan arvoon 45 %.

Tietyt nopeuden rajoitus -tilan painikkeiden toiminnot

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – miinus

- Vähentää nopeutta (0,1–2,5 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – plus

- Lisää nopeutta (0,1–2,5 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – säätöpainikkeet

Kun juoksumatto on asetettu nopeuden rajoitus -tilaan,

säätöpainikkeet on ohjelmoitu seuraavasti:

Pikapainike 3 0,6 Pikapainike 12 1,5

Pikapainike 6 0,9 Pikapainike 15 1,8

Pikapainike 9 1,2 Pikapainike 18 2,1

- Pikapainiketta painettaessa nopeus asettuu välittömästi

aloitusnopeuteen.

- Esimerkki käytettäessä juoksumattoa nopeuden rajoitus -tilassa.

Nopeus muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 1,2 km/h, kun

nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan.

Tietyt taaksepäin-tilan painikkeiden toiminnot

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – miinus

- Vähentää nopeutta (0,1–2,5 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – plus

- Lisää nopeutta (0,1–2,5 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

130

Suomi

Kahvan Speed / Sled (nopeus/kelkka) – säätöpainikkeet

Kun juoksumatto on asetettu taaksepäin-tilaan, säätöpainikkeet on

ohjelmoitu seuraavasti:

Pikapainike 3 0,6 Pikapainike 12 1,5

Pikapainike 6 0,9 Pikapainike 15 1,8

Pikapainike 9 1,2 Pikapainike 18 2,1

- Pikapainiketta painettaessa nopeus asettuu välittömästi

aloitusnopeuteen.

- Esimerkki käytettäessä juoksumattoa taaksepäin-nopeustilassa.

Nopeus muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 1,2 km/h, kun

nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan.

Näytön kohtien selitykset

Pistematriisi

Pistematriisi näyttää ohjelmaprofiilin kahdessa osassa.

- Ensimmäiset 10 riviä tarkoittavat kulma-asetusta.

- Toiset 10 riviä tarkoittavat nopeusasetusta juoksumattotilassa.

- Kelkan intensiteetti kelkkatilassa.

- Näyttää parametritiedot ohjelmointitilassa.

Incline (kulma)

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitekulman ohjelmointitilassa.

Speed / Sled (nopeus/kelkka)

Speed / Sled (nopeus/kelkka) on jaettu ikkuna, jossa on erilaiset

toiminnot juoksumaton tilasta riippuen.

Kun juoksumatto on juoksumattotilassa (myös nopeuden rajoitus ja

taaksepäin-nopeus).

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden km/h-arvona.

- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa.

Kun juoksumatto on kelkkatilassa.

- Näyttää juoksumaton senhetkisen vastuksen %-arvona kelkkatilassa.

- Näyttää tavoitenopeuden juoksumattotoimintojen

ohjelmointitilassa.

Heart rate (syke)

- Näyttää mitatun sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen ”P” silloin,

kun sykettä ei mitata.

Seurantapalkki

Seurantapalkki näyttää tietoja tai ohjeita, jotka ohjaavat käyttäjiä

toimimaan oikein juoksumaton ollessa valmiustilassa.

Seurantapalkki – Program (ohjelma) -osa

- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa.

- Näyttää ”-- -- --” harjoittelutilassa.

Seurantapalkki – Cal/Watt (kalorit/watit) -osa

- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevat kilokalorit tavoitekalorien tilassa.

- Näyttää tavoitekilokalorit ohjelmointitilassa.

- Näyttää wattiarvon kelkkatilassa.

Seurantapalkki – Distance (matka) -osa

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan matkan tavoitematkan tilassa.

- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa.

Seurantapalkki – Time (aika) -osa

- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan ajan tavoiteajan tilassa.

- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa.

Seurantapalkki – User (käyttäjä) -osa

- Näyttää käyttäjävalinnan ohjelmointitilassa.

- Näyttää ”-- --” harjoittelutilassa.

Näytön piippauksen selitys

Mittari on suunniteltu siten, että se ilmoittaa asioista käyttäjälle

piippaamalla.

Tämä kertoo käyttäjälle tarpeellisesta muutoksesta, joka tekee

harjoittelusta turvallisempaa.

Mittari ilmoittaa käyttäjälle seuraavista tilanteista:

- Painikkeen painamisesta.

- Ennalta asetetun tavoitteen saavuttamisesta.

- Nopeuden tai kulman tai valitun ohjelman muutoksesta.

USB-toiminto

Käyttäjä voi liittää laitteensa latautumaan harjoittelun ajaksi.

Jännite/virta: 5 V DC / 1,0 A

Mittarin toiminta

Pika-aloitus

- Paina ”Start / Pause” (aloita/keskeytä) -painiketta aloittaaksesi

harjoituksesi ilman ennalta määritettyjä asetuksia.

- Juoksumatto käynnistyy 0,8 km/h:n vähimmäisnopeudella ja

säilyttää nykyisen kulma-asetuksen.

- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa halutessasi muuttaa

harjoitustasi, ja voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen milloin

tahansa.

Harjoituksen lopettaminen tai keskeyttäminen

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran

”Stop / Pause” (pysäytä/keskeytä) -painiketta.

Näytössä näkyy ”PAUSE”, kun harjoitus on keskeytystilassa.

Keskeytyksen enimmäisaika on 4 min 30 s.

- Jatka harjoittelua ”PAUSE”-tilan jälkeen painamalla ”Start / Pause”

(aloita/keskeytä) -painiketta.

- Keskeytä harjoittelu painamalla kerran ”STOP” (pysäytä)

-painiketta.

- Painamalla kahdesti ”STOP” (pysäytä) -painiketta lopetat

harjoittelun ja asetat mittarin

”nollaus / ohjelman valinta” -tilaan.

Kelkkaohjelmat

Kelkkaohjelman asettamiseksi juoksumaton on oltava ”nollaus /

ohjelman valinta” -tilassa.

Aseta juoksumatto nollaustilaan painamalla ”Stop” (pysäytä)

-painiketta kahdesti.

‼ HUOMAUTUS

• Mittari tallentaa viimeksi käyttämäsi asetuksen muistiin

haluamaksesi asetukseksi ja käyttää sitä oletusarvona

ohjelmointitilassa.

Juoksumaton kelkkatoiminto

Kun käytät juoksumattoa kelkkatilassa, juoksumatto vaihtaa kävely-/

juoksuharjoituksen kelkantyöntöharjoitukseksi.

Tässä tilassa käyttäjän on saatava matto liikkeelle työntövoimalla

ja maton vastusta voidaan lisätä prosentteina harjoituksen

tehostamiseksi.

131

Suomi

Goal Distance (tavoitematka)

- Voit valita tavoitematkaohjelman painamalla Goal Distance

(tavoitematka) -painiketta.

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti matka ”50” tai viimeisin asetettu

tavoite, koska se tallentaa viimeksi asettamasi matkan muistiin

haluamaksesi tavoitteeksi.

- Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 100 m. Alue: 50–9000 m.

- Aloita laskenta alaspäin painamalla Start (aloita) -painiketta ja aloita

harjoitus työntämällä juoksumatto liikkeelle.

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla voidaan

myös lisätä tai vähentää vastusta.

- Harjoitus päättyy, kun saavutit ennalta asetetun tavoitematkasi.

Goal Time (tavoiteaika)

- Voit valita tavoiteaikaohjelman painamalla Goal Time (tavoiteaika)

-painiketta.

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti aika ”30 s” tai viimeisin asetettu

tavoite, koska se tallentaa viimeksi asettamasi ajan muistiin

haluamaksesi tavoitteeksi.

- Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 5 s. Alue: 5–990 s.

- Aloita laskenta alaspäin painamalla Start (aloita) -painiketta ja aloita

harjoitus työntämällä juoksumatto liikkeelle.

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla voidaan

myös lisätä tai vähentää vastusta harjoittelun aikana.

- Harjoitus päättyy, kun saavutit ennalta asetetun tavoiteaikasi.

Manual (manuaalinen)

- Valitse manuaaliohjelma painamalla Manual (manuaalinen)

-painiketta.

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti ”10 %” asetettuna aikatavoitteena.

- Aseta harjoitukselle haluamasi aloitusvastus ”Speed / Sled”

(nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla.

± 1 % Alue: 1–100 %.

- Aloita laskenta alaspäin painamalla Start (aloita) -painiketta ja aloita

harjoitus työntämällä juoksumatto liikkeelle.

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla voidaan

myös lisätä tai vähentää vastusta harjoittelun aikana.

- Harjoitus päättyy, kun käyttäjä lopettaa harjoituksen manuaalisesti.

Custom (mukautettu)

Käytettävissä on viisi mukautettua ohjelmaa:

C1, C2, C3, C4 ja C5. Nämä ohjelmat voi määrittää vapaasti käyttäjän

mieltymysten mukaan.

- Valitse mukautettu ohjelma painamalla Custom (mukautettu)

-painiketta.

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti C1. Valitse haluamasi ohjelma

C1–C5 painamalla ”Custom” (mukautettu) -painikkeita ja vahvista

painamalla Enter-painiketta.

- Aseta haluamasi vaiheiden määrä profiilissasi.

Näytössä näkyy valitun ohjelman oletusarvo.

Aseta vaiheiden määrä ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Alue: 2–12 (± 1). Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Aseta ”intervalli”, joka tarkoittaa aktiivista kelkan toiminta-aikaa

kussakin vaiheessa.

Heart rate (syke) -näytössä näkyy oletusarvoisesti 15 (aika

sekunteina).

Aseta lepoaika sekunteina ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Alue: 15–120 (± 15). Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Aseta ”lepoaika”, joka on keskeytysaika kelkkaharjoituksen

vaiheiden välillä.

Heart rate (syke) -ikkunassa näkyy oletusarvoisesti 15 (aika

sekunteina).

Aseta lepoaika sekunteina ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Alue: 15–120 (± 15). Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Aseta harjoittelutilan vastustaso.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti 10 %.

Aseta mukautetun harjoituksen ensimmäisen vaiheen haluttu

vastustaso ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus

-painikkeilla.

Alue: 1–100 % (± 1)

Aseta kaltevuustaso ja vahvista painamalla Enter-painiketta.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti 0 (aika sekunteina).

Aseta lepoaika sekunteina ”Incline” (kulma) plus/miinus

-painikkeilla.

Aseta mukautetun harjoituksen ensimmäisen vaiheen haluttu

kaltevuustaso ”Incline” (kulma) plus/miinus -painikkeilla.

Alue: 0–15 (± 1).

- Määritä mukautetun harjoituksen kaikkien vaiheiden asetukset

samalla tavalla.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

‼ HUOMAUTUS

• Asetukset tallennetaan automaattisesti.

• Asetuksia voi muuttaa valitsemalla saman ohjelman ja tekemällä

halutut muutokset.

Strength Test (voimatesti)

Voimatestiohjelmalla mitataan käyttäjän maksimivoima.

- Valitse voimatestiohjelma painamalla Strength Test (voimatesti)

-painiketta.

- Näytössä näkyy oletusarvoinen aikatavoite.

- Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 30 s. Alue: 30–120 s.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

Laite tuottaa 100 %:n vastuksen. Käyttäjän täytyy tehdä parhaansa

saadakseen juoksumaton liikkeelle niin nopeasti kuin mahdollista.

Reaaliaikaiset parametrit näkyvät testin aikana näytössä.

- Kun asetettu tavoiteaika on saavutettu, mittari näyttää testituloksen

kokonaismatkana ja keskimääräisenä vastuksena laskettuna testin

kokonaiskeston ajalta.

Juoksumatto-ohjelmat

Kun juoksumattoa käytetään juoksumattotilassa, juoksumatto käyttää

sisäistä moottoria juoksumaton nopeuden ohjaamiseen.

Tämä on tavanomaisen juoksumaton vakiotoiminto.

Juoksumatto-ohjelman asettamiseksi juoksumaton on oltava ”nollaus

/ ohjelman valinta” -tilassa.

Aseta juoksumatto nollaustilaan painamalla ”Stop” (pysäytä)

-painiketta kahdesti.

‼ HUOMAUTUS

• Mittari tallentaa viimeksi käyttämäsi asetuksen muistiin

haluamaksesi asetukseksi ja käyttää sitä oletusarvona

ohjelmointitilassa.

132

Suomi

Limit Mode (rajoitustila)

- Valitse rajoitustilaohjelma painamalla Limit Mode (rajoitustila)

-painiketta.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Juoksumatto käynnistyy 0,1 km/h:n nopeudella.

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla voidaan

muuttaa harjoitusnopeutta milloin tahansa.

± 0,1 km/h Alue: 0,1–2,5 km/h.

- Harjoitus päättyy, kun käyttäjä lopettaa harjoituksen manuaalisesti.

Ohjelmat P1–P5

Ennalta ohjelmoituja ohjelmia on kymmenen.

- Ohjelmat P1–P3 ovat nopeusohjelmia.

- Ohjelmat P4–P5 ovat yhdistettyjä nopeus- ja kulmaohjelmia.

- Katso: Kuvasta P1–P5 näet juoksumatto-ohjelman P1–P5 sisällön.

- Valitse rajoitustilaohjelma painamalla P1–P5-painiketta.

- Valitse haluamasi ohjelma ”P1–P5”-painikkeilla.

Näytössä näkyy matka P1 oletusarvoisena ohjelmana.

- Valitse haluamasi ohjelma ”P1–P5”-painikkeilla: P1–P5.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Valitse haluamasi ohjelmataso ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Näytössä näkyy .L1 oletusarvoisena ohjelmatasona.

- Valitse haluamasi taso ”plus tai miinus” -painikkeilla: L1–L4.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Harjoitus päättyy, kun ohjelman loppu saavutetaan.

P1–P5-ohjelman toiminta

- Ohjelman kestoksi on asetettu 36 minuuttia.

Aina minuutin välein profiili siirtyy seuraavaan ohjelmavaiheeseen

ja aloittaa alusta saavutettuaan lopun.

Voit muuttaa nopeutta ja kulmaa milloin tahansa. Ohjelma poimii

profiilin automaattisesti siirtyessään seuraavaan vaiheeseen.

- Harjoitus päättyy, kun ohjelman loppu saavutetaan.

Ohjelmat P6–P10

Ennalta ohjelmoituja ohjelmia on kymmenen.

- Ohjelmat P6–P10 ovat kulmaohjelmia.

- Katso: Kuvasta P6–P10 näet juoksumatto-ohjelman P6–P10 sisällön.

- Valitse rajoitustilaohjelma painamalla P6–P10-painiketta.

- Valitse haluamasi ohjelma ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Näytössä näkyy matka P1 oletusarvoisena ohjelmana.

- Valitse haluamasi ohjelma ”plus tai miinus” -painikkeilla: P6–P10.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Valitse haluamasi ohjelmataso ”plus tai miinus” -painikkeilla.

Näytössä näkyy .L1 oletusarvoisena ohjelmatasona.

- Valitse haluamasi taso ”plus tai miinus” -painikkeilla: L1–L4.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

P6–P8-ohjelman toiminta

- Ohjelman kestoksi on asetettu 36 minuuttia.

Aina minuutin välein profiili siirtyy seuraavaan ohjelmavaiheeseen ja

aloittaa alusta saavutettuaan lopun.

Voit muuttaa nopeutta ja kulmaa milloin tahansa. Ohjelma poimii

profiilin automaattisesti siirtyessään seuraavaan vaiheeseen.

- Harjoitus päättyy, kun ohjelman loppu saavutetaan.

P9–P10-ohjelman toiminta

- Ohjelman kestoksi on asetettu 5 km P9-ohjelmassa ja 10 km P10-

ohjelmassa.

Aina 200 metrin välein profiili siirtyy seuraavaan ohjelmavaiheeseen

ja aloittaa alusta saavutettuaan lopun.

Voit muuttaa nopeutta ja kulmaa milloin tahansa.

- Harjoitus päättyy, kun ohjelman loppu saavutetaan.

User (käyttäjä)

- Valitse/määritä käyttäjäohjelma painamalla ”User” (käyttäjä)

-painiketta.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti U1.

- Valitse haluamasi käyttäjä ”User” (käyttäjä) -painikkeilla: U1–U5.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

Käyttäjätietojen asettaminen

- Aseta sukupuolesi, näytössä näkyy ♂ (mies) tai ♂ (nainen).

Valitse oikea sukupuoli ”plus tai miinus” -painikkeilla

ja vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Näytössä näkyy Age (ikä), jotta voit asettaa ikäsi.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti 30 tai viimeisin asetettu ikä.

Aseta oikea ikä ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 1 Alue: 15–80 vuotta. Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Näytössä näkyy Height (pituus), jotta voit asettaa pituutesi.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti 170 (cm) tai viimeisin asetettu

pituus.

Aseta oikea pituus ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 1 Alue: 100–220 (cm). Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Näytössä näkyy Weight (paino), jotta voit asettaa painosi.

Näytössä näkyy oletusarvoisesti 75 (kg) tai viimeisin asetettu paino.

Aseta oikea paino ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 1 Alue: 30–150 (kg). Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Pulse (syke) -ikkunassa näkyy henkilökohtainen BMI eli painoindeksi

asetettujen käyttäjäparametrien perusteella.

Käyttäjäohjelmaprofiilin asettaminen

- Avaa käyttäjäohjelmaprofiilisi asetusvalikko painamalla Enter-

painiketta.

- Heart rate (syke) -näytössä näkyy 1, jotta voit määrittää nopeus- ja

kulma-asetukset profiilisi ensimmäiselle vaiheelle kahdestatoista

vaiheesta.

- Aseta käyttäjäohjelman ensimmäisen vaiheen haluttu nopeusasetus

Speed Up / Down (lisää/vähennä nopeutta) -painikkeilla.

Aseta käyttäjäohjelman ensimmäisen vaiheen haluttu kulma-asetus

Incline Up / Down (lisää/vähennä kulmaa) -painikkeilla.

Vahvista painamalla Enter-painiketta.

- Heart rate (syke) -näytössä näkyy 2.

Aseta kaikki ohjelmaprofiilisi kaksitoista vaihetta.

- Näytössä näkyy aikatavoite ”35” min. Muuta aikatavoitetta

painikkeilla -/+. ± 1 Alue: 1–99

Aloita harjoittelu painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

HRC (sykeohjattu)

‼ Huomautus

• Ehdotettu syke perustuu käyttäjän maksimisykkeeseen, joka on

laskettu käyttäjän iän perusteella seuraavasti: 220 – ikä.

• Pienin HR-asetus on 50 % käyttäjän maksimisykkeestä.

• Suurin HR-tavoiteasetus on 100 % käyttäjän maksimisykkeestä.

- Valitse sykeohjattu ohjelma painamalla ”HRC” (sykeohjattu)

-painiketta.

- Aseta käyttäjän ikä ”plus tai miinus” -painikkeilla, vahvista

painamalla Enter-painiketta.

- Aseta haluttu syketavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla, vahvista

Enter-painikkeella. (Maksimiraja määräytyy asetetun iän mukaan

(220 – ikä.)

133

Suomi

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Harjoitus pysähtyy 30 minuutin laskennan jälkeen.

Juoksumatto pysähtyy ±30 sekunnin kuluttua, jos sykettä ei saatu.

Goal Training (tavoiteharjoittelu)

- Tavoiteharjoitteluohjelmia on kolme:

Goal Distance (tavoitematka), Goal Time (tavoiteaika), Goal

Calories (tavoitekalorit).

Paina Goal Training (tavoiteharjoittelu) -painiketta kahdesti, jolloin

avautuu: Goal Time (tavoiteaika).

Paina Goal Training (tavoiteharjoittelu) -painiketta kolme kertaa,

jolloin avautuu: Goal Calories (tavoitekalorit).

Goal Distance (tavoitematka)

- Paina Goal Training (tavoiteharjoittelu) -painiketta kerran, jolloin

avautuu: Goal Distance (tavoitematka).

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti matka ”0,1” (km) tai viimeisin

asetettu tavoite, koska se tallentaa viimeksi asettamasi matkan

muistiin haluamaksesi tavoitteeksi.

Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 0,1 km Alue: 0,1–99,9 km.

Säädä ± 1,0 km nopeasti painamalla ja pitämällä pohjassa ”plus tai

miinus” -painiketta.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Harjoitus päättyy, kun asetettu tavoitematka on saavutettu.

Goal Time (tavoiteaika)

- Paina Goal Training (tavoiteharjoittelu) -painiketta kahdesti, jolloin

avautuu: Goal Time (tavoiteaika).

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti aika ”1” (min) tai viimeisin asetettu

tavoite, koska se tallentaa viimeksi asettamasi ajan muistiin

haluamaksesi tavoitteeksi.

- Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 1 min. Alue: 1–99 min.

Säädä ± 1 min nopeasti painamalla ja pitämällä pohjassa ”plus

tai miinus” -painiketta. Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita)

-painiketta.

- Harjoitus päättyy, kun asetetut tavoitekalorit on saavutettu.

Goal Calories (tavoitekalorit)

- Paina Goal Training (tavoiteharjoittelu) -painiketta kolme kertaa,

jolloin avautuu: Goal Calories (tavoitekalorit).

- Näytössä näkyy oletusarvoisesti kalorit ”10” (kcal) tai viimeisin

asetettu tavoite, koska se tallentaa viimeksi asettamasi kalorit

muistiin haluamaksesi tavoitteeksi.

- Aseta haluamasi tavoite ”plus tai miinus” -painikkeilla.

± 1 kcal. Alue: 10–999 kcal.

Paina ja pidä pohjassa ”plus tai miinus” -painiketta, niin saat

säädettyä ± 10 kcal.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Harjoitus päättyy, kun asetetut tavoitekalorit on saavutettu.

Backward Walking (taaksepäin käveleminen)

Taaksepäin kävelemisen toiminto asettaa juoksumaton taaksepäin-

liikkeeseen. Voit tehdä sen avulla taaksepäin kävelemisen

harjoituksen.

Voit myös kääntyä ympäri ja käyttää tätä toimintoa kävelläksesi

eteenpäin suurella kulma-asetuksella.

- Valitse taaksepäin kävelemisen ohjelma painamalla Backward

Walking (taaksepäin käveleminen) -painiketta.

- Aloita harjoitus painamalla ”Start” (aloita) -painiketta.

- Juoksumatto käynnistyy 0,1 km/h:n nopeudella taaksepäin.

- ”Speed / Sled” (nopeus/kelkka) – plus/miinus -painikkeilla voidaan

muuttaa harjoitusnopeutta milloin tahansa.

± 0,1 km/h Alue: 0,1–2,5 km/h.

- Harjoitus päättyy, kun käyttäjä lopettaa harjoituksen manuaalisesti.

Sovellus & Bluetooth

- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen

Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)

- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla

älykkäässä laitteessa.

‼ HUOM

• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite

Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa

muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä.

• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja.

Puhdistus ja huolto

⚠ VAROITUS

• Kuntokeskuslaitteesi tarvitsee kuukausittaista huoltoa, vaikka sitä

ei käytettäisi.

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä,

liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön

jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä

imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti

kiinni.

⚠ HUOMIO

• Suosittelemme käyttämään juoksumatolla vain sisäkenkiä. Jos

sinulla ei ole näitä, suosittelemme tarkistamaan jalkineiden

pohjat ennen niiden käyttöä juoksumatolla varmistaaksesi niiden

puhtauden, sillä juoksumatto ei kestä ulkoa tulevaa likaa.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-

aukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen

imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun

matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois

kevyesti kostutetulla liinalla.

134

Suomi

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas alhaisen kitkan juoksualue.

Suorituskyky voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta niin

puhtaana kuin mahdollista. Lika ja pölyhiukkaset juoksualustan

ja juoksuhihnan välillä vahingoittavat juoksualustan pintaa, mikä

vaikuttaa suorituskykyyn ja tuotteen käyttöikään.

Ohjeet juoksualustan puhdistamiseen

Pyyhi pehmeällä ja kuivalla liinalla hihnan reunat sekä maton reunojen

ja rungon välinen alue. Yritä kurkottaa myös hihnan reunojen alle

poistaaksesi myös reunoihin kertyneen lian.

Ohjeet juoksumaton pinnan puhdistamiseen

Poista ensin irtohiukkaset hihnan pinnalta nylonisella hankausharjalla.

Käytä sen jälkeen kuivaksi väännettyä kosteaa liinaa (ei

puhdistusaineita tai hankausaineita) pintakuvioidun hihnan yläosan

hellävaraiseen puhdistamiseen. Anna hihnan kuivua ennen käyttöä.

!! HUOMAUTUS

• Kun hihna on liian likainen puhdistettavaksi pelkällä vedellä, voit

käyttää mietoa saippuaa, mutta ei koskaan voiteluainetta tai

liuotinta.

• Estä aina liuoksen pääsy juoksualustan ja hihnan väliin.

Tämä pitäisi tehdä säännöllisin väliajoin hihnan ja juoksualustan

käyttöiän pidentämiseksi.

Voitelu (kuva F-6)

‼ HUOMAUTUS

• Juoksumaton matto on voideltu ennen sen asentamista

juoksumattoon laitteen tuotannon aikana. Siksi mattoa ei tarvitse

voidella, kun se otetaan ensimmäisen kerran käyttöön.

Juoksuhihnan voitelutilanne on tarkistettava säännöllisin väliajoin.

Siksi juoksumatossa on toiminto, joka muistuttaa asiasta 300 km

välein. ”HARJOITUSAIKAIKKUNAAN” tulee teksti ”OIL” (voitelu), ja

laite muistuttaa toistamalla äänimerkin 10 sekunnin välein. Noudata

alla olevaa tarkistusmenettelyä ja poista ”OIL” (voitelu) -teksti ja

äänimerkki painamalla ”STOP” (lopeta) -painiketta vähintään kolmen

sekunnin ajan varoitussignaalin aikana.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua.

⚠ HUOMAUTUS

• Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään

kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat

vaikuttaa voiteluolosuhteisiin.

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa

voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta

johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että

se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja

tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto

ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi

voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät, juoksumatossa

on riittävästi voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai

ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (±10 ml.) keskelle

juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h

nopeudella vähintään 5 minuuttia.

• Älä taita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet suorittanut 2

minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella.

Tämä saa voiteluaineen täysin imeytymään hihnaan ja leviämään

tasaisesti.

‼ HUOMAUTUS

• Jos 5 km/h on sinulle liian nopea vauhti, kävele haluamallasi

nopeudella, mutta pidennä kestoa vähintään 5 minuuttiin.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla

https://youtu.be/ceaOYnofY5k

Maton säädöt

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän

tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja

takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä

käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat

kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa.

Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin

keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen

laitaan, sitä on säädettävä.

POIEUS:

Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää

jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto

saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei

pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan

harjoittelukäytössä keskity itsestään.

Hihnan kireyden säätö

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit

sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti.

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran,

että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia

1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista.

Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen,

ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin

käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja

aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla

https://youtu.be/pp4_4bL1MXo

Juoksuhihnan keskitys (kuva F-5)

Hihnan keskitys on tarpeen, kun hihna ei kulje juoksupinnan keskellä.

Tämän huomaa helposti, kun sivualan ja hihnan välinen rako yhdellä

puolella on huomattavasti suurempi kuin toisella puolella.

Tämä voi johtua (jostain seuraavista):

SYY 1

Työnnät yhdellä jalalla voimakkaammin harjoituksen

aikana. Tämä aiheuttaa hihnan työntymisen sivuun, mutta

korjaantuu automaattisesti, kun juoksumaton annetaan käydä

kuormittamattomana muutaman minuutin ajan.

SYY 2

Juoksumattosi ei ole vaakatasossa, jolloin painovoima vetää hihnaa

hitaasti juoksumaton alimpaan päähän. Tämä on korjattava säätämällä

juoksumatto oikein, koska tätä ei voida ratkaista millään muulla

säädöllä.

135

Suomi

SYY 3

Hihnaa ei ole keskitetty oikein etu- ja takarullan rummun väliin. Tämä

on korjattava säätämällä hihnan kulkua alla kuvatulla tavalla.

Voit säätää hihnan kulkua laitteen mukana toimitetulla

kuusiokoloavaimella.

- Aseta juoksumatto ± 5 km/h nopeudelle, älä juokse sillä.

- Kun hihna vetää oikealle puolelle.

Kierrä vasemman takarullan säätöpulttia, joka sijaitsee takana

takarullan kannen kannassa, vastapäivään 1/4 kierrosta.

- Kun hihna vetää vasemmalle puolelle.

Kierrä oikeanpuoleisen takarullan säätöpulttia, joka sijaitsee takana

takarullan kannen kannassa, vastapäivään 1/4 kierrosta.

- Odota ±2 minuuttia, jotta hihna ehtii reagoida säätöön, ennen kuin

tarvittaessa toistat säätövaiheet halutun tuloksen saavuttamiseksi.

‼ HUOMAUTUS

• Muista, että pienellä säädöllä voi olla suuri ero, joten tee säädöt

pienin välein kerrallaan.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla

https://youtu.be/qx5AvTv00J4

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja

harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on

erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut

jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta.

Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa

juoksumatoissa.

‼ HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai

kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä

yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä.

Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota

välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja

sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen

etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään.

Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia.

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(“E” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö

virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä,

ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

Oil / Lubrication

OIL ei ole virhekoodi, katso “Voitelu”

Cracking or wringing sound at low speed

When the running belt makes a cracking/ wringing noise when

you put your body weight on the running belt during workout, the

belt lubrication must be checked and most likely some lubricant is

required. This problem mostly happens in the “Limit speed” mode

or “Backward walking”, as in these modes the running belt operation

speeds can be set below 0.5 km/h.

See section “Lubrication” for more details on how to check and apply

the lubricant status of your running belt.

Kuljetus ja säilytys

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla.

- Siirrä laitetta kuvan osoittamalla tavalla (kuva F7).

- Irrota virtajohto ennen juoksumaton siirtämistä, jotta virtajohto

ei tartu pyöriin eikä virtajohto tai virtapistokkeen välikappale

vaurioidu.

- Juoksumaton alla olevat pyörät on suunniteltu juoksumaton

kuljettamiseen, mutta muista, että juoksumatto on erittäin painava.

- Juoksumaton painon vuoksi on suositeltavaa kuljettaa sitä vain

tasaisella, tukevalla ja puhtaalla alustalla, jotta pyörät eivät

vaurioidu.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttaja on oikeutettu soveltuviin, kansallisessa kuluttajatuotteiden

kauppaa koskevassa lainsäädännössä mainittuihin lakisääteisiin

oikeuksiin. Tämä takuu ei rajoita näitä oikeuksia. Ostajan takuu on

voimassa vain, jos tuotetta käytetään ympäristössä, jonka Tunturi New

Fitness BV on kyseiselle laitteelle hyväksynyt. Kunkin tuotteen sallitut

käyttöympäristöt ja huolto-ohjeet on esitetty tuotteen käyttöohjeessa.

Käyttöohje on ladattavissa verkkosivustoltamme.

http://manuals.tunturi.com

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot

voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä

ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista

taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa,

joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen

mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että

Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi

New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka

aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista

seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New

Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness

BV:n suostumusta.

136

Suomi

Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta,

virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei

ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen

käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten

puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä

sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja

jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista.

Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin

valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata.

Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Sähkölähteen jännite VAC 210~240

Sähkölähteen taajuus HZ 50~60

Juoksumaton nopeus Km/H 0.1~20.0

Nousukulma Step 0~15

Pituus Cm 196.0

Leveys Cm 88.0

Korkeus Cm 154.7

Paino Kg 155.8

Suurin sallittu käyttäjän paino Kb 150

Syke voidaan mitata

seuraavasti:

Käden yhteys

5.3~ 5.4 Khz.

BLE BT

ANT+

Joo

‼ HUOMAUTUS

• Jos haluat tietää tuotteen mitat ja toiminnalliset mitat, katso kuva

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien

standardien ja direktiivien vaatimukset: EN-957- (SA), 2014/30/EU.

Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

03-2023

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

- Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua.

- Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

- Katso käyttöohjeiden uusin versio verkkosivustoltamme.

/ TunturiFitness Tunturi_Fitness Tunturi

Tunturi Service

20230710-W

Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) El manual del propietario

Marca: Tunturi

Modelo: Platinum Treadmill Core Pro (1/2)

Categoría: Cintas de correr

Tipo: El manual del propietario

Descargar PDF

informe

En otros idiomas

français: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) Le manuel du propriétaire
italiano: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) Manuale del proprietario
Deutsch: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) Bedienungsanleitung
Nederlands: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) de handleiding
eesti: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) Omaniku manuaal
svenska: Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) Bruksanvisning

Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) El manual del propietario

Tunturi Platinum Treadmill Core Pro (1/2) El manual del propietario

En otros idiomas

Documentos relacionados

Otros documentos