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Nº de Modelo PETL80913.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto. 901 900 131 Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET Fax: 912 726 261 Página de Internet: www.iconsupport.eu Correo Electrónico: [email protected] PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. www.iconeurope.com  DE-323073 CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 MONTAJE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 DIBUJO DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Las calcomanías de advertencia que se muestran aquí están incluidas con este producto. Aplique las calcomanías de advertencia sobre las advertencias en Inglés en los lugares que se muestran. Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real. PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc. 2  PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones, quemaduras, incendio o descarga eléctrica lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la máquina para correr estén adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones. 11. Vista ropa deportiva apropiada cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en la máquina para correr. Se recomienda ropa deportiva ajustada para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado deportivo. Nunca use la máquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias. 2. Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 años o individuos con problemas de salud preexistentes. 12. Cuando conecte el cable eléctrico (vea página 13), enchúfelo en un circuito conectado a tierra. No conecte ningún otro aparato eléctrico en el mismo circuito. 3. Use la máquina para correr solamente como se describe en este manual. 13. Si necesita un cable de extensión, use un cable de solamente tres conductores, 14 calibres (1 mm2) que no sea más largo que 1,5 m. 4. La máquina para correr está diseñada únicamente para uso dentro del hogar. No use esta máquina para correr en ningún lugar comercial, de alquiler o institucional. 14. Mantenga el cable eléctrico alejado de superficies calientes. 5. Guarde la máquina para correr en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la máquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 15. Nunca mueva la banda para caminar mientras el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para correr si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la máquina para correr no está funcionando correctamente. (Vea la sección RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la página 22 si la máquina para correr no está funcionando correctamente.) 6. Coloque la máquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,4 m de espacio libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio libre en cada lado. No coloque la máquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier entrada de aire. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. 16. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la máquina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15). 7. No utilice la máquina para correr en lugares donde se usen aerosoles o donde se administre oxígeno. 17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina para correr mientras esté parado en la banda para caminar. Sujete siempre las barandas cuando haga ejercicios en la máquina para correr. 8. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos alejados de la máquina para correr en todo momento. 18. La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 9. La máquina para correr sólo deben utilizarla personas que pesen 136 kg o menos. 10. Nunca permita que más de una persona use la máquina para correr al mismo tiempo. 3  19. El monitor de ritmo cardíaco no es un dispositivo médico. Existen varios factores, incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio, que pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco está diseñado únicamente como ayuda para el ejercicio, determinando las tendencias del ritmo cardíaco en general. armadura con seguridad en la posición de almacenamiento. 23. No cambie la inclinación de la máquina para correr colocando objetos debajo de ésta. 24. Nunca deje caer objetos dentro de ninguna abertura en la máquina para correr. 25. Inspeccione y apriete bien todas las piezas de la máquina para correr regularmente. 20. Nunca deje la máquina para correr desatendida mientras esté en funcionamiento. Siempre retire la llave, coloque el interruptor en la posición de apagado (ver el dibujo de la página 5 para la ubicación del interruptor) y desenchufe el cable eléctrico cuando la máquina para correr no esté en uso. 26. 21. No intente mover la máquina para correr hasta que no esté ensamblada correctamente. (Vea MONTAJE en la página 7, y COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 21.) Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para mover la máquina para correr. PELIGRO: Desconecte siempre el cable eléctrico después de usar, antes de limpiar la máquina para correr, y antes de realizar las operaciones de mantenimiento y de ajuste descritos en este manual. Nunca retire la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios, que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 27. El ejercitar de más puede causar lesiones serias o incluso la muerte. Si experimenta mareos o siente dolor mientras hace ejercicios, deténgase inmediatamente y descanse. 22. Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese de que el pasador de almacenamiento esté sosteniendo la GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES 4  ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la máquina para correr PROFORM® PERFORMANCE 750. La máquina para correr PERFORMANCE 750 ofrece una variedad impresionante de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más agradables y eficaces. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene preguntas después de leer este manual, por favor vea la Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. Largo: Ancho: Peso: Consola 183 cm 86 cm 82 kg Charola Monitor del Ritmo Cardíaco Baranda Llave/Sujetador Interruptor Banda para Caminar Riel para los Pies Amortiguador de la Plataforma Rodillo Estable Tornillos de Ajuste 5  TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la Lista de LAS Piezas hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales. Arandela Estrella 1/4" (8)—4 Tornillo #8 x 3/4" (1)—6 Tornillo 1/4" x 1 3/4" (100)–2 Arandela Estrella 5/16" (9)—6 Tornillo Plateado #8 x 3/4" (2)—4 Arandela Estrella 3/8" (7)—6 Tornillo 1/4" x 1/2" (4)—4 Perno M8 x 45mm (5)–1 Tuerca M8 (99)–2 Perno 5/16" x 1" (3)—6 Perno M8 x 50mm (6)–1 Tornillo 3/8" x 3 1/2" (11)—6 #10 x 3/4" Screw (2)—4 M8 x 30mm Bolt (5)–1 6  MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Para identificar las piezas pequeñas, vea la página 6. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. • El montaje necesitará las siguientes herramientas: llaves hexagonales incluidas una llave ajustable • Tras el envío, podría haber una sustancia aceitosa en el exterior de la máquina para correr. Se trata de algo normal. Si observa una sustancia aceitosa en la máquina para correr, límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo. un destornillador Phillips tijeras pinzas de punta • Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.” Para evitar dañar las piezas, no utilice herramientas eléctricas. 1. V  isite la web www.iconsupport.eu en su ordenador y registre su producto. • activa su garantía • le ahorra tiempo si alguna vez necesita contactar al Servicio al Cliente • nos permite avisarle si hay nuevas actualizaciones y ofertas 1 Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame al SERVICIO AL CLIENTE (vea la portada de este manual) para registrar su producto. 2.  Asegúrese de que el cable eléctrico esté desenchufado. 2 Localice el Cable del Montante Vertical (77) que viene atado alrededor de la parte delantera de la Base (86). Corte la atadura plástica que fija el Cable del Montante Vertical. Luego, pase el Cable del Montante Vertical sacándolo por el orificio indicado. Presione la Tapa de la Base (81) en cada lado de la Base (86). 86 Vea el dibujo interior. Corte la atadura plástica cerca del Cable del Montante Vertical (77). Tenga cuidado de no dañar el Cable del Montante Vertical. 77 Cortar 81 7 Cuadrado Atadura Cortar 77  3. Identifique el Montante Vertical Izquierdo (78). Con la ayuda de otra persona, sostenga el Montante Vertical Izquierdo cerca de la Base (86). 3 78 Atadura de Cables 77  ea el diagrama incluido. Ate firmemente V la atadura de cables del Montante Vertical Izquierdo (78) al extremo del Cable del Montante Vertical (77). Luego introduzca el Cable del Montante Vertical en el extremo inferior del Montante Vertical Izquierdo mientras tira del otro extremo de la atadura de cables a través del Montante Vertical Izquierdo. Atadura de Cables 77 78 86 4. Sujete el Montante Vertical Izquierdo (78) contra la Base (86). Tenga cuidado de no pellizcar los cables. Apriete parcialmente tres Tornillos 3/8” x 3 1/2” (11) con tres Arandelas Estrella 3/8" (7) en el Montante Vertical Izquierdo y la Base; todavía no apriete completamente los Tornillos. 4 78 Conecte el Montante Vertical Derecho (no se muestra aquí) de la misma manera. Nota: No hay cables en el lado derecho. 7 11 Cables 86 8  5. Identifique la Baranda Izquierda (74). Retire la atadura de la Tuerca Jaula 5/16" (34). De ser necesario, presione la Tuerca Jaula en su lugar. 5 Sostenga la Baranda Izquierda (74) cerca del Montante Vertical Izquierdo (78). Introduzca el Cable del Montante Vertical (77) por el soporte situado en la parte inferior de la Baranda Izquierda. Luego saque el Cable del Montante Vertical por el extremo de la Baranda. 77 34 74 3 9 9 Conecte la Baranda Izquierda (74) al Montante Vertical Izquierdo (78) con tres Pernos 5/16" x 1" (3) y tres Arandelas Estrella 5/16" (9), como se indica. Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (77). Apriete parcialmente los tres Pernos y luego apriete completamente cada uno de ellos. 78 3 Conecte la Baranda Derecha (no se muestra aquí) de la misma manera. Nota: No hay cables en el lado derecho. 6. Coloque el montaje de la consola mirando hacia abajo sobre una superficie suave para evitar que se raye. Retire y elimine los tornillos indicados (A). Luego levante la Barra Cruzada (80). 6 Consola Montaje A 80 9  7. IMPORTANTE: Para evitar que se dañe la Barra Cruzada (80), no use herramientas eléctricas y no apriete demasiado los Tornillos Plateados #8 x 3/4" (2). 7 2 8 Oriente la Barra Cruzada (80) como se muestra. Fije la Barra Cruzada a las Barandas (74, 75) empleando cuatro Tornillos Plateados #8 x 3/4" (2) y cuatro Arandelas Estrella 1/4" (8). Apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apriete completamente cada uno de ellos. 80 74 2 8 75 8. Con la ayuda de otra persona, sostenga el montaje de la consola cerca del Montante Vertical Izquierdo (78). 8 Inserte el extremo del Cable del Montante Vertical (77) a través de la atadura plástica en lazo. Montaje de la Consola Conecte el Cable del Montante Vertical (77) al cable de la consola. Vea el diagrama incluido. Los conectores deben deslizarse juntos fácilmente y encajar en su lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva a intentarlo. Si NO CONECTA los conectores adecuadamente, la consola puede dañarse cuando encienda el equipo. Luego quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical. Cable de la Consola Atadura Plástica 77 Cable Atadura Cable de la Consola 77 10 78  9. Coloque el montaje de la consola en las Barandas Izquierda y Derecha (74, 75). Tenga cuidado de no pellizcar ningún cable. Tire de la atadura plástica alrededor del Cable del Montante Vertical (77) y corte el extremo de la atadura. Inserte el Cable del Montante Vertical sobrante en la Baranda Izquierda. 9 Montaje de la Consola Atadura Plástica 75 Conecte el montaje de la consola con seis Tornillos #8 x 3/4" (1) y cuatro Tornillos 1/4" x 1/2" (4). Apriete parcialmente los diez Tornillos y luego apriételos completamente. 74 4 1 10. Apriete completamente los seis Tornillos 3/8" x 3 1/2" (11) (tres a cada lado). 77 1 4 1 10 11 11 11  11. Levante la Armadura (55) a la posición mostrada. Pídale a otra persona que sostenga la Armadura durante los siguientes dos pasos del montaje. 11 Conecte la Barra Cruzada del Pasador (70) a la Armadura (55) con dos Tornillos 1/4" x 1 3/4" (100). 55 100 70 12. Oriente el Pasador de Almacenamiento (56) hasta que el barril grande y la perilla del pasador estén como en la posición mostrada. Conecte el extremo inferior del Pasador de Almacenamiento (56) a la Base (86) con un Perno M8 x 50mm (6) y una Tuerca M8 (99). Conecte el extremo superior del Pasador de Almacenamiento (56) a la Barra Cruzada del Pasador (70) con un Perno M8 x 45mm (5) y una Tuerca M8 (99).  12 55 99 70 5 B  aje la Armadura (55) (vea CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO en la página 21). Pasador Perilla Barril Grande 56 99 86 6 13. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de utilizar la máquina para correr. Si quedan láminas de plástico sobre las calcomanías de la máquina para correr, retire el plástico. Para proteger el piso o alfombra, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Nota: Puede que se incluya componentes adicionales. Guarde la llave hexagonal incluida en un lugar seguro. Esta llave se utiliza para ajustar la banda para caminar (vea las páginas 23 y 24). 12  FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE ELÉCTRICO Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable eléctrico. Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante. 1. Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico dentro de la tomacorriente en la máquina para correr. Tomacorriente en la Máquina para Correr Cable Eléctrico PELIGRO: La conexión inadec- uada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de descarga eléctrica. Verifique con un electricista o técnico calificado si tiene dudas acerca de si el producto se encuentra adecuadamente conectado a tierra. No modifique el enchufe suministrado con el producto—si es que no encaja en el tomacorriente, haga instalar un nuevo tomacorriente por un electricista calificado. 2. Conecte el cable eléctrico en el tomacorriente apropiado que esté adecuadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas locales. TYPE E Tomacorriente TYPE E FR SP FR PL SP SK PL PR SK PR IT IT 13  DIAGRAMA DE LA CONSOLA COMPATIBLE MAP TRAIN COMPETE TRACK CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA SET A GOAL LOSE WT. Usted puede incluso escuchar su música favorita de entrenamiento o audiolibros con el sistema de sonido estereofónico de la consola, mientras realiza los ejercicios. La consola de la máquina para correr cuenta con un grupo de funciones impresionantes, diseñadas para un entrenamiento más efectivo y agradable. Cuando se utilice la función manual se podrá cambiar la velocidad y la inclinación de la máquina para correr con sólo tocar un botón. A medida que ejercita, la consola proveerá información continua del ejercicio. Usted también puede medir su ritmo cardíaco usando el monitor del ritmo cardíaco del mango. Para encender la corriente vea la página 15. Para usar la función manual, vea la página 15. Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página 17. Para utilizar un entrenamiento iFit, vea la página 18. Para utilizar un entrenamiento con fijación de meta, vea la página 19. Para usar el sistema de sonido estéreo, vea la página 19. Para usar la función de información, vea la página 20. Además, la consola presenta una selección de entrenamientos a bordo. Cada entrenamiento controla automáticamente la velocidad y la inclinación de la máquina para correr a medida que le guía a través de una efectiva sesión de ejercicios. Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en kilómetros o millas. Para ver qué unidad de medida está seleccionada, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 20. Para simplificar, todas las instrucciones de esta sección se indican en kilómetros. La consola también ofrece una función iFit que permite que la máquina para correr se comunique con su red inalámbrica a través de un módulo opcional de iFit Live. Con la función iFit puede descargar entrenamienIMPORTANTE: Si quedan láminas de plástico sobre tos personalizados, crear sus propios entrenamientos, la consola, retírelas. Para evitar que se produzcan realizar un seguimiento de los resultados de su entredaños en la plataforma para caminar, póngase namiento, competir contra otros usuarios iFit y tener calzado deportivo limpio al usar la máquina para acceso a otras muchas funciones. Para comprar un correr. La primera vez que use la máquina para comódulo iFit en cualquier momento, visite la web ETPE80913 rrer, observe la alineación de la banda para camiwww.iFit.com o llame al número de teléfono que (PETL80913) nar y céntrela en caso necesario (vea la página 24). está en la portada de este manual. 14  CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados. 1. Inserte la llave en la consola. Enchufe el cable eléctrico (vea la página 13). A continuación, localice el interruptor en la máquina para correr, cerca del cable eléctrico. Coloque el interruptor en la posición Reset (reiniciar). Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE, a la izquierda. 2. Seleccione la función manual. Si la función manual no está seleccionada, pulse el botón Manual Control. Reajuste IMPORTANTE: La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún establecimiento comercial. Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable eléctrico y coloca el interruptor en la posición de reinicio, se activa la función de demostración. Para apagar la función de demostración, mantenga pulsado el botón Stop (parar) durante algunos segundos. Si los monitores permanecen encendidos, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 20 para desactivar la función de demostración. Luego párese en los rieles para los pies de la máquina para Llave correr. Identifique el soporte conectado a la llave y deslícelo por el cinturón de su ropa. Luego, inserte Soporte la llave en la consola. Tras unos instantes, las pantallas se encenderán. IMPORTANTE: En caso de emergencia, es posible sacar la llave de la consola, lo que provoca que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse. Pruebe el gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia atrás; si la llave no sale de la consola, ajuste la posición del gancho. 3. Inicie la banda para caminar. Para poner en marcha la banda para caminar, pulse el botón Start (comenzar), el botón para aumentar la Speed (velocidad), o uno de los botones de velocidad numerados del 2 al 18. Si pulsa el botón Start o el botón para aumentar Speed, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 Km/H. A medida que realiza el ejercicio, cambie la velocidad de la banda para caminar, según lo desee, pulsando los botones Speed para aumentar o disminuir la velocidad. Cada vez que pulse uno de estos botones, la configuración de velocidad cambiará en 0,1 km/h; si mantiene pulsado el botón, la configuración de velocidad cambiará en aumentos de 0.5 Km/H. Nota: Tras pulsar el botón, puede que la banda para caminar tarde un tiempo para alcanzar el ajuste de velocidad seleccionado. Si pulsa uno de los botones numerados, la banda para caminar cambiará gradualmente su velocidad hasta alcanzar la configuración de velocidad seleccionada. ETPF59510 (PFTL59510) Para detener la banda para caminar, pulse el botón Stop (parar). La hora comenzará a destellar intermitentemente en la pantalla. Para reiniciar la banda para caminar, pulse el botón Start o el botón para aumentar Speed. 15  4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. Pulse el botón Home (inicio) para regresar a la función de inicio (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 20 para definir la función de inicio). Si es necesario, pulse nuevamente el botón Home. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse los botones para aumentar y disminuir Incline (inclinación) o uno de los botones Incline numerados del 0 al 10. Cada vez que pulsa uno de los botones, la máquina para correr se ajustará gradualmente a la configuración de inclinación seleccionada. Cuando hay un módulo iFit conectado a www.iFit.com, se iluminará el símbolo iFit que está situado cerca de la parte superior de la pantalla. 5. Siga su progreso en las pantallas.  Matriz: Cuando selecciona la función manual, la matriz mostrará una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca la pista completa. A continuación, la pista desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer de manera sucesiva.   Pantalla de Calories/ Incline (calorías/ inclinación): Esta pantalla muestra el número aproximado de calorías que se han quemado. La pantalla mostrará también la inclinación de la máquina para correr durante unos segundos cada vez que ésta cambia. Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop (parar), saque la llave y vuelva a introducirla. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco, saque las láminas de plástico transparente de los contactos metálicos si es necesario. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y sujete los contactos de metal con la palma de sus manos Contactos durante aproximadamente diez segundos, evite mover las manos. Cuando se detecta su pulso, uno o dos guiones aparecerán y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe sujetando los contactos durante unos 15 segundos. Pantalla Time/Pulse (tiempo/pulso): Esta pantalla mostrará el tiempo transcurrido. La pantalla también mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 6 a la derecha). Pantalla Distance/ Speed (distancia/velocidad): En esta pantalla aparece la distancia que ha recorrido caminando o corriendo. La pantalla mostrará también la velocidad de la banda para caminar durante unos segundos cada vez que ésta cambia. Pantalla central: Esta pantalla mostrará las instrucciones del entrenamiento. 7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Párese en los rieles para los pies, pulse el botón Stop (parar) y ajuste la inclinación de la máquina para correr a cero. El nivel de inclinación deberá estar en cero para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se pliegue en la posición de almacenamiento. A continuación, extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. 16  Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor en posición de apagado y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento intermitente indica la configuración de velocidad para dicho segmento. Al final de cada segmento se escuchará una serie de tonos y el próximo segmento del perfil comenzará a iluminarse intermitentemente. Si se ha programado otra configuración de velocidad y/o inclinación para el segmento siguiente, la nueva configuración de velocidad y/o inclinación destellará en la pantalla durante unos segundos, y la máquina para correr se ajustará automáticamente a la nueva configuración de velocidad e inclinación. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE A BORDO 1. Inserte la llave en la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. El entrenamiento continuará de esta manera hasta que el último segmento del perfil se ilumine intermitentemente en la pantalla y el último segmento finalice. La banda para caminar comenzará a detenerse poco a poco. Nota: Si selecciona un entrenamiento de distancia, el entrenamiento terminará con un segmento de enfriamiento de tres minutos. 2. Seleccione un entrenamiento a bordo.  ara seleccionar un entrenamiento a bordo, pulse P repetidamente el botón Calorie (calorías), el botón Timed (tiempo) o el botón Distance (distancia) hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla. Nota: La meta calórica es un estimado del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. Además, si cambia manualmente la velocidad o la inclinación de la máquina para correr durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado. Cuando seleccione un entrenamiento a bordo, las pantallas mostrarán la inclinación máxima, la duración, la distancia máxima, la velocidad máxima y el nombre del entrenamiento. Además, el perfil de la configuración de velocidad del entrenamiento aparecerá en la matriz. Si selecciona un entrenamiento de calorías, el número aproximado de calorías que usted quemará aparecerá en el nombre del entrenamiento. 3. Empiece el entrenamiento.  ara comenzar el entrenamiento, pulse el botón P Start (comenzar) o el botón Speed (velocidad) para aumentar la velocidad. Un momento después que pulse el botón, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los ajustes de la primera velocidad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. Nota: Si selecciona un entrenamiento de distancia, la sesión de ejercicios comenzará con un segmento de calentamiento de tres minutos antes de que comience el entrenamiento de distancia.  P  ara parar el entrenamiento en cualquier momento, oprima el botón Parar. La hora comenzará a destellar intermitentemente en la pantalla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el botón Start o el botón para aumentar Speed (velocidad). La banda para caminar comenzará a moverse a 2 Km/H. Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.  Cada entrenamiento está dividido en varios segmentos. Cada segmento viene programado con una configuración de velocidad y una configuración de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá programar el mismo ajuste de velocidad y/o inclinación. Durante el entrenamiento, el perfil mostrará su progreso. El segmento del perfil que se ilumina intermitentemente corresponde al  i la configuración de velocidad o inclinación es S demasiado alta o demasiado baja en algún momento del entrenamiento, usted puede anularla manualmente pulsando los botones Speed o Incline (inclinación); sin embargo, cuando se inicie el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a las configuraciones de velocidad e inclinación para ese segmento. 4. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 5 en la página 16. La pantalla Time/ Pulse (tiempo/pulso) mostrará el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido. Segmento Actual 17  5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 16. 6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 16. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT  ota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un N módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, visite la web www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual. Además, debe tener acceso a un ordenador con una conexión a Internet y un puerto USB, y debe tener acceso a una red inalámbrica con un router de 802.11b/g/n con transmisión SSID habilitada (no se admiten redes ocultas). También es necesario ser usuario de iFit.com. Pulse el botón Map (mapa) el botón Train (entrenar), o el botón Lose Wt. (perder peso) para descargar el próximo entrenamiento de este tipo en su programa. Para competir en una carrera que ha programado previamente, pulse el botón Compete (competir). Para ver su historial de entrenamientos pulse el botón Track (seguimiento). Para usar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea la página 19). Para más información sobre los entrenamientos iFit, visite la web www.iFit.com. Nota: Si no hay entrenamientos del tipo seleccionado en su programa, se descargará el siguiente entrenamiento que aparece. Cuando seleccione un entrenamiento iFit, las pantallas mostrarán la duración del entrenamiento, la distancia que caminará o correrá, el número aproximado de las calorías que quemará y el nombre del entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de competencia, la pantalla puede hacer una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera. 1. Inserte la llave en la consola. 5. Empiece el entrenamiento. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. 2. Asegúrese de que el módulo iFit esté completamente insertado en la consola.  segúrese de que el módulo iFit está insertados en A el puerto de la parte superior de la consola.  IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposición, la antena y el transmisor del módulo iFit deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni conectados a estos. 3. Seleccione un usuario.  i hay más de un usuario registrado en su cuenta S iFit, podrá cambiar de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de incremento o disminución que están al lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario. Vea el paso 3 en la página 15. Durante algunos de los entrenamientos, la voz de un entrenador personal le guiará durante los ejercicios. Usted puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador (vea LA FUNCIÓN INFORMACIÓN en la página 20). Para parar el entrenamiento en cualquier momento, oprima el botón Parar. La hora comenzará a destellar intermitentemente en la pantalla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el botón Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed (velocidad). La banda para caminar empezará a moverse a la velocidad ajustada para el primer segmento del entrenamiento. Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento.  iga su progreso en las pantallas. 6. S Vea el paso 5 en la página 16. 4. Seleccione un entrenamiento iFit. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 16.  ara seleccionar un entrenamiento iFit, pulse uno P de los botones iFit. Antes de que se descarguen entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en www.iFit.com. 18  8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. Además, si cambia manualmente la velocidad o la inclinación de la máquina para correr durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado. Vea el paso 7 en la página 16. Para más información sobre la función de entrenamiento iFit, visite la web www.iFit.com. 4. Siga su progreso en las pantallas. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META 1. Inserte la llave dentro de la consola. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. Vea el paso 5 en la página 16. Vea el paso 6 en la página 16. 6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. 2. Seleccione un entrenamiento con fijación de meta. Para seleccionar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta). Vea el paso 7 en la página 16. CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO Use los botones para aumentar y disminuir que se encuentran al lado del botón Enter (Registrar) para establecer una meta de calorías, de tiempo o de distancia, y luego pulse el botón Enter. A continuación pulse los botones para aumentar y disminuir que están al lado del botón Enter para seleccionar una meta. Pulse los botones Speed (velocidad) e Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad y la inclinación del entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y la distancia del entrenamiento, y el número aproximado de calorías que quemará durante el mismo. Para reproducir música o un audiolibro por los altavoces estereofónicos de la consola, deberá conectar su reproductor de MP3, lector de CD o cualquier otro reproductor personal de audio a la consola a través de la toma para audio. Para usar la toma para MP3, identifique el cable de audio incluido e introdúzcalo en la toma situada en la parte superior de la consola. Luego conecte su cable de audio en la salida de audio de su reproductor de MP3, reproductor de CD u otro tipo de reproductor personal de audio. Asegúrese de que el conector de su cable de audio esté totalmente insertado. 3. Empiece el entrenamiento. Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar el entrenamiento. Unos instantes tras pulsar el botón, la banda para caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual (vea las páginas 15 al 17). Luego pulse el botón de reproducción en su reproductor personal de audio. Ajuste el volumen de su reproductor personal de audio o pulse los botones para aumentar o disminuir el volumen de la consola. El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que ha fijado. La banda para caminar comenzará a detenerse poco a poco. Si está usando un lector personal de CD y el CD se salta, ponga el lector de CD en el piso u otra superficie plana en lugar de en la consola. Nota: La meta calórica es un estimado del número de calorías que quemará durante el 19  LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN e introduzca la llave en la consola. Sin embargo, cuando retire la llave, las pantalla se mantendrán encendidas, aunque los botones no funcionarán. Si la función de demostración está activada, la palabra ON aparecerá en la pantalla central. Para activar o desactivar la función de demostración, pulse el botón Enter o el botón para disminuir Speed (velocidad). La consola presenta una función de información que registra la información de la máquina para correr y le permite personalizar los ajustes de la consola. 1. Seleccione la función de información. Para seleccionar la función de información, mantenga pulsado el botón Stop (parar) mientras introduce la llave en la consola. A continuación, suelte el botón Stop. Cuando se selecciona la función de información, se mostrará la información siguiente:  CONTRAST LVL (nivel de contraste): Para ajustar el nivel de contraste de las pantallas, pulse el botón de aumento y disminución de Inclinación. A continuación, pulse el botón Enter. La pantalla Time/Pulse (tiempo/pulso) mostrará el número total de horas que se ha usado la máquina para correr. MODULE (módulo): Si el módulo iFit está conectado, en la pantalla aparecerá la palabra WIFI.  AUDIO COACH (entrenador con audio): Para activar o desactivar el entrenador personal, pulse el botón Enter. La pantalla Distance/ Speed (distancia/velocidad) mostrará el número total de kilómetros o millas que la banda para caminar se ha movido. START MODE (función de inicio): El menú por defecto aparecerá cuando introduzca la llave en la consola o cuando pulse el botón Home (inicio). Pulse repetidamente el botón Enter para seleccionar la función manual o la función iFit como menú principal. 2.  Seleccione las pantallas opcionales Con la función de información seleccionada pulse el botón de disminución, situado al lado del botón Enter (registrar), para seleccionar cada una de las pantallas siguientes en el pantalla central: CHECK WIFI (comprobar wifi): Pulse el botón Enter. La pantalla central mostrará el número de la versión del software, la SSID de la red, el tipo de cifrado de la red, la intensidad de la señal inalámbrica, la dirección IP del módulo, el número de usuarios registrados y sus nombres, los resultados de la búsqueda de DNS, el estado del servidor iFit y si se ha superado el control. UNITS (unidades): Para cambiar la unidad de medida pulse el botón Enter. Para visualizar la distancia en millas, seleccione English. Para visualizar la distancia en kilómetros, seleccione Metric.  Si hay un módulo iFit conectado puede seleccionar también las pantallas siguientes: SEND/OBTAIN DATA (enviar/obtener datos): Para enviar y recibir entrenamientos, registros de entrenamientos y actualizaciones, pulse el botón Enter. Cuando el proceso haya terminado, el texto TransferS Done (transferencia finalizada) aparecerá en la pantalla. DEMO MODE (Función de Demostración): La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún establecimiento comercial. Mientras la función de demostración esté activada, la consola funcionará normalmente cuando se enchufe el cable de eléctrico; coloque el interruptor en la posición de reiniciar 3.  Salir del modo de información. Para salir de la función de información, retire la llave de la consola. 20  CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Para evitar que se dañe la máquina para correr, ajuste la inclinación a la posición del 0% antes de plegarla. A continuación, extraiga la llave y desenchufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina para correr.  ntes de mover la máquina para correr, pliéguela A como se describe a la izquierda. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posición de almacenamiento. Para mover la máquina para correr puede que se necesiten dos personas. 1. Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo. PRECAUCIÓN: No sujete la armadura por los rieles plásticos para los pies. Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda. 1. Sujete la armadura y una de las barandas y coloque un pie contra una de las ruedas. 1 Armadura 1 Baranda Armadura Rueda 2.  Tire de la baranda hacia atrás hasta que la máquina para correr se deslice sobre las ruedas y muévala con cuidado a la ubicación deseada. PRECAUCIÓN: No mueva la máquina para correr sin inclinarla hacia atrás, no tire de la armadura y no mueva la máquina para correr sobre una superficie irregular. 2. Levante la armadura hasta que la perilla del pasador quede bloqueada en la posición de almacenamiento. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloqueada. Armadura Perilla del Pasador  Para proteger el piso o alfombra, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde su máquina para correr lejos de la luz directa del sol. No deje su máquina para correr en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C. 2 21 3. Coloque un pie contra una de las ruedas y baje con cuidado la máquina para correr. CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1.  Vea el dibujo 2. Sostenga el extremo superior de la armadura de la máquina para correr con su mano derecha como se muestra. Luego, tire de la perilla del pasador hacia la izquierda. IMPORTANTE: No gire la perilla del pasador. De ser necesario, empuje la armadura hacia delante levemente. Incline la armadura unas pulgadas hacia abajo y suelte la perilla del pasador. Vea el dibujo 1 a la izquierda. Sostenga la arma2.  dura de metal firmemente con las dos manos y bájela hacia el piso. PRECAUCIÓN: No sujete la armadura por los rieles plásticos para los pies y no la deje caer. Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda.  SOLUCIÓN DE PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Busque el síntoma correspondiente y siga los pasos que se listan. Si necesita asistencia adicional, véase la portada de este manual. c. Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla. SÍNTOMA: La máquina no se enciende SÍNTOMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente d. Si la máquina para correr todavía no funciona, vea la portada de este manual. a. Asegúrese de que el cable eléctrico está enchufado a una toma debidamente conectada a tierra (vea la página 13). Si es necesario utilizar un cable alargador, use sólo un cable de 3 conductores de 1 mm2 (calibre 14), no mayor de 1,5 m. a. Quite la llave de la consola y desenchufe el cable eléctrico. Coloque la máquina para correr en posición de almacenamiento (vea CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 21). b. Después de enchufar el cable eléctrico, asegúrese de que la llave está introducida en la consola. a c. V  erifique el interruptor en la máquina para correr, cerca del cable eléctrico. Si el interruptor está hacia fuera como se indica, el interruptor ha saltado. Para reactivar el interruptor, espere unos cinco minutos y luego pulse el interruptor hacia adentro. 1 1 c Disparado Reajuste Después, retire los dos indicados Tornillos #8 x 3/4" (1). SÍNTOMA: La máquina se apaga mientras está en uso a. V  erifique el interruptor (vea el diagrama de arriba). Si el interruptor saltó, espere cinco minutos y a continuación pulse el interruptor nuevamente. b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Si el cable eléctrico está enchufado, desconéctelo, espere cinco minutos y vuelva a conectarlo. 22  Baje la máquina para correr (vea CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO en la página 21). Retire los tres Tornillos #8 x 3/4" (1). Deslice con cuidado la Cubierta del Motor (59). 59 1 a pulsar el botón para aumentar o disminuir la inclinación. Cuando se calibre la inclinación, retire la llave de la consola. SÍNTOMA: La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a. S  i necesita un cable de extensión, use un cable de solamente tres conductores, calibre 14 (1 mm2) y de un largo no mayor de 1,5 m. 1 b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen funcionamiento de su máquina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo estable en sentido contrario a las agujas del reloj, dando 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté tensionada correctamente, deberá poder levantar cada lado de ésta entre 5 y 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre la banda para caminar centrada. Luego enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensionada. Localice el Interruptor de Lengüeta (44) y el Imán (49) en el lado izquierdo de la Polea (45). Gire la polea hasta que el imán quede alineado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de aproximadamente 3 mm. En caso necesario, afloje el Tornillo de Cabeza Segmentada #8 x 3/4" (16), mueva levemente el Interruptor de Lengüeta y, a continuación, vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a colocar la Cubierta del Motor (no se muestra) con los cinco Tornillos #8 x 3/4 (no se muestran) y ponga en funcionamiento la máquina para correr por unos minutos para comprobar que la lectura sea correcta. Vista Frontal 45 49 b 5–7 cm 3 mm 16 44 Tornillos del Rodillo Estable c. Su máquina para correr presenta una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicona ni otras sustancias a la banda para caminar ni a la plataforma para caminar a menos que un representante de servicio autorizado se lo indique. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar desgaste excesivo. Si sospecha que la banda para caminar necesita más lubricante, consulte la portada de este manual. SÍNTOMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente a.  Pulse el botón Stop (parar) y el botón para aumentar Speed (velocidad), inserte la llave en la consola, y luego suelte ambos botones. Pulse el botón Stop y luego el botón para aumentar o disminuir Incline (inclinación). La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y luego regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación. Si la inclinación no se calibra, pulse el botón Stop y luego vuelva d. Si la banda para caminar continúa perdiendo velocidad cuando se camina sobre ella, por favor vea la portada de este manual. 23  SÍNTOMA: la banda para caminar no está centrada entre los rieles para los pies. IMPORTANTE: Si la banda para caminar fricciona contra los rieles para los pies, ésta puede quedar dañada. SÍNTOMA: la banda para caminar resbala cuando se camina sobre ella a. P  rimero, retire la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire 1/4 de vuelta ambos tornillos del rodillo estable en sentido horario. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Mantenga siempre la banda para caminar centrada. A continuación, enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y camine con cuidado sobre la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté debidamente tensionada. a. P  rimero, extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave hexagonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1/2 vuelta en sentido horario. Si la banda para caminar se ha movido a la derecha, gire el tornillo del rodillo estable izquierdo en sentido antihorario 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no ajustar de más la banda para caminar. Luego enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ponga en funcionamiento la máquina para correr durante algunos minutos. Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté centrada. a a Rieles para los Pies 24  GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa, ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de su zona de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca del número intermedio de su zona de entrenamiento. PRECAUCIÓN: Antes de iniciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. El sensor de pulso está previsto sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardíaco. Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbicos, una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al número más alto de su zona de entrenamiento. Estas indicaciones le ayudarán a planificar su programa de ejercicios. Para información detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su médico. Recuerde que una nutrición y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios. GUÍAS DE ENTRENAMIENTO INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Calentamiento—Comience estirando y ejercitando ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El calentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los ejercicios. Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardíaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado. El esquema que se presenta más abajo muestra los ritmos cardíacos recomendados para quemar grasa y hacer ejercicios aeróbicos. Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamiento durante más de 20 minutos.) Respire regularmente y profundamente mientras hace ejercicios; nunca contenga la respiración. Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio. Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque su edad en la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los tres números que se listan encima de su edad definen su “zona de entrenamiento.” El número más pequeño es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se quema la máxima cantidad de grasa y el número más grande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejercicios aeróbicos. FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma física, complete tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al menos un día de descanso entre sesiones. Tras algunos meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria. 25  LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PETL80913.0 R0513A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 32 Tornillo #8 x 3/4" 4 Tornillo Plateado #8 x 3/4" 6 Perno 5/16" x 1" 4 Tornillo 1/4" x 1/2" 1 Perno M8 x 45mm 1 Perno M8 x 50mm 6 Arandela Estrella 3/8" 4 Arandela Estrella 1/4" 6 Arandela Estrella 5/16" 2 Tuerca 3/8" 6 Tornillo 3/8" x 3 1/2" 2 Tornillo del Rodillo del Brazo Estable 1/4" 2 Perno 3/8" x 1 1/8" 2 Perno 1/2" x 2 1/4" 4 Tornillo #8 x 1" 15 Tornillo de Cabeza Segmentada #8 x 3/4" 2 Perno 3/8" x 1 3/4" 2 Tornillo del Motor 1/4" 8 Tornillo #8 x 7/16" 2 Perno 5/16" x 1 1/4" 1 Tornillo 1/4" x 2" 2 Perno 5/16" x 1 3/4" 8 Tornillo para Máquina #8 x 1/2" 2 Tornillo de Tierra #8 x 1/2" 2 Tornillo de Cabeza Troncocónica #8 x 1/2" 2 Tornillo 3/8" x 2 1/2" 8 Tornillo Punta Broca #8 x 1" 2 Arandela 5/16" 5 Arandela Estrella #8 2 Tuerca de Bloqueo 1/2" 3 Gancho de la Cubierta 4 Tuerca de Bloqueo 3/8" 4 Tuerca de Bloqueo 5/16" 2 Tuerca Jaula 5/16" 2 Amortiguador de la Plataforma 1 Calcomanía de Advertencia 1 Rodillo del Brazo Estable 1 Plataforma para Caminar 1 Banda para Caminar 1 Riel de la Pata Izquierda 1 Riel de la Pata Derecha 2 Guía de la Banda 2 Aislador de Goma 1 Interruptor de Lengüeta 1 Polea/Rodillo de Manejo 2 Buje del Motor 1 Aislador del Motor 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 26 2 Espaciador de la Armadura 1 Imán 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta 1 Correa del Motor de Manejo 1 Motor de Manejo 1 Filtro 1 Soporte del Filtro 1 Armadura 1 Pasador de Almacenamiento 1 Pata Trasera Derecha 1 Pata Trasera Izquierda 1 Cubierta del Motor 1 Acento de la Cubierta 2 Espaciador de la Armadura de Inclinación 1 Armadura de Inclinación 1 Motor de Inclinación 2 Espaciador del Motor de Inclinación 1 Controlador 1 Soporte de lo Electrónico 1 Charola Ventral 1 Interruptor 1 Cable Eléctrico 1 Barra Cruzada del Pasador 3 Atadura de Cables 1 Receptáculo 1 Placa de la Charola Ventral 1 Baranda Izquierda 1 Baranda Derecha 2 Tapa de la Baranda 1 Cable del Montante Vertical 1 Montante Vertical Izquierdo 1 Montante Vertical Derecho 1 Barra Cruzada 4 Tapa de la Base 2 Calcomanía de Precaución 1 Ojal Reforzado del Cable 2 Espaciador de la Almohadilla de la Base 4 Almohadilla de la Base 1 Base 2 Rueda 1 Llave/Gancho 1 Atadura de Cables 1 Consola 1 Armadura de la Consola 1 Cable de Tierra de la Consola 2 Abrazadera de la Consola 1 Charola Izquierda 1 Charola Derecha  N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción 99 100 * 96 97 98 1 1 1 Base de la Consola Tuerca #8 Perno #8 x 3/4" 2 2 – Tuerca M8 Tornillo 1/4" x 1 3/4" Manual del Usuario Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas. 27  28 12 33 16 20 16 37 19 35 16 36 58 19 38 16 57 12 100 20 16 16 40 39 42 19 33 16 16 43 28 99 16 18 5 70 35 19 49 45 100 16 33 22 44 50 16 19 46 14 23 51 16 47 56 19 48 16 42 52 21 48 43 28 33 99 22 54 53 55 6 41 23 14 97 29 23 98 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PETL80913.0 R0513A  DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PETL80913.0 R0513A 1 1 1 61 60 32 62 59 32 30 61 17 32 30 63 25 17 29 32 64 65 29 71 23 66 1 23 31 1 31 69 1 73 72 31 68 1 67 1 1 1 1 29  DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PETL80913.0 R0513A 2 8 74 80 4 34 1 3 9 1 77 1 9 2 8 1 3 1 76 4 75 78 34 76 3 9 13 81 7 82 13 24 26 87 79 84 83 85 3 9 11 81 1 85 81 27 86 82 87 10 11 84 85 10 27 7 27 7 81 85 27 26 30 11  DIBUJO DE LAS PIEZAS D Nº de Modelo PETL80913.0 R0513A 88 89 90 1 91 24 92 94 1 93 15 1 1 15 93 1 1 1 96 95 1 1 1 1 31 1  CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) •  el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este producto deberá reciclarse, una vez concluida su vida útil, según lo estipulado en la legislación vigente. Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para deshacerse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquirió este producto. Nº de Pieza 344654 R0513A Impreso en China © 2013 ICON IP, Inc.