La página se está cargando...
14
MANUAL DEL USARIO •R710
MANUAL DEL USUARIO
R710
INFORMACIÓN Y AVISOS
¡Por favor leer este manual de usuario detenidamente
antes de ensamblar y utilizar el equipo!. Seguir
las instrucciones descritas en este manual
cuidadosamente.
La garantía Tunturi se aplica a defectos o
malfuncionamiento en un uso en casa (24 meses)
y en un uso light commercial (12 meses). Anótese
que la garantía no cubre daños debidos a transportes
o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones
de mantenimiento descritas en este manual. Deben
seguirse estrictamente estas instrucciones en el
montaje, uso y mantenimiento de su equipo. Cambios
o modifi caciones no expresamente aprobados por
Tunturi Oy Ltd no están autorizados a los usuarios.
NOTA SOBRE SU SALUD
•
Antes de empezar cualquier entrenamiento,
consultar al médico sobre su estado de salud.
•
Si usted experimenta nauseas, vértigos u otros
síntomas anormales mientras hace ejercicio, pare su
trabajo y consulte a un médico.
•
Para evitar tensión y dolor muscular, empezar cada
ejercicio calentando y terminando en frío. No olvidar
hacer ejercicios de estiramiento al fi nal de cada
sesión.
NOTA SOBRE EL AMBIENTE DE
EJERCICIO
•
El mecanismo no puede ser usado en exteriores.
•
Situar la máquina de remo en una superfi cie fi rme,
nivelada y protegida.
•
Asegurarse que el ambiente de ejercicio tiene una
ventilación adecuada. Para evitar coger frío, no hacer
ejercicio en un lugar con corrientes de aire.
•
En entrenamiento, el mecanismo tolera una
temperatura ambiente de entre +10°C y +35°C.
El mecanismo también puede almacenarse a
temperaturas de 15°C a +40°C. La humedad relativa
ambiente nunca debe exceder el 90 %.
NOTA SOBRE EL USO DEL EQUIPO
•
Si los niños están autorizados a usar el mecanismo,
deberán ser supervisados por adultos y enseñarles el
uso de la máquina de remo adecuadamente, teniendo
en cuenta el desarrollo físico y mental del niño y su
personalidad.
•
Antes de empezar a usar su máquina de remo,
asegurarse que las funciones estén todas en el modo
correcto. No usar un mecanismo defectuoso.
•
Sólo una persona podrá usar el mecanismo en una
vez.
•
Llevar un calzado y ropa adecuada cuando se haga
ejercicio.
•
No intentar cualquier servicio o ajuste que no se
describa en este manual. Las instrucciones dadas
deberían ser seguidas cuidadosamente.
•
El mecanismo no debería ser usado por personas
con un peso por encima de los 135 kg.
MONTAJE
Antes de ensamblar el conjunto, asegurarse que todas
las partes están presentes:
1. Medidor
2. Soportes del pie
3. Eje de los soportes del pie
4. Pieza de fi jación de los soportes del pie
5. Manillar
6. Rail
7. Protectora de plástico en el
extremo posterior del rail
8. Tope de goma del sillín
9. Sillín
10. Cuadro
11. Pie de apoyo delantero
12. Pie de apoyo trasero
13. cubiertas plásticas de protección (4)
14. Kit de ensamblaje (contenidos
marcados con un * en el despiece)
En caso de cualquier consulta, contactar siempre con
su distribuidor Tunturi.
El despiece está al fi nal del manual. Ensamblar el
mecanismo como sigue:
PIE DE APOYO DELANTERO FIG. 1
Presione el pie de apoyo delantero a través de la pieza
de fi jación situada debajo del cuadro delantero y
ajústelo al mismo con dos tornillos cortos de cabeza
hueca hexagonal de 5/16” x 1”. Coloque las cubiertas
plásticas de protección en los extremos del pie de
apoyo delantero.
SOPORTES DEL PIE FIG. 2
Presione el eje de los soportes del pie a través del tubo
situado en la pieza de fi jación y coloque los soportes
del pie en el eje. El soporte de pie izquierdo tiene una
marca LEFT y el derecho la marca RIGHT. Coloque
una arandela de seguridad de 3/8” y una tuerca de
bloqueo en cada extremo del eje y ajuste las tuercas
con una llave de 15 mm. Invierta el rail de modo que
la base quede hacia arriba. Ajuste con una llave los
soportes del pie al rail usando cuatro arandelas de
seguridad de 5/16” x 1” y un tornillo largo de cabeza
hueca hexagonal. Fije el tope de goma anterior del
sillín debajo del rail debajo del rail con una arandela
de seguridad y un tornillo de cabeza cruciforme de
3/16”.
R710_2004 14 10.6.2004, 14:47:59
15
E
MANUAL DEL USARIO •R710
SILLÍN Y PIE DE APOYO TRASERO FIG. 3
Ponga el sillín en el rail. Coloque el pie de apoyo
trasero en su sitio debajo del rail y la placa de fi jación
dentro del rail, y fi je el pie de apoyo trasero en el
extremo posterior del rail con cuatro arandelas de
seguridad de 5/16” x 1” y un tornillo largo de cabeza
hueca hexagonal. Ajuste con una llave de 12 mm.
Ponga las correspondientes cubiertas protectoras
de plástico en el extremo posterior del rail y en los
extremos del pie de apoyo trasero. Fije el tope de
goma posterior del sillín debajo del rail debajo del rail
con una arandela de seguridad y un tornillo de cabeza
cruciforme de 3/16”.
RAIL FIG. 4
Conecte entre sí los cables del medidor que salen del
rail y del cuadro. Coloque el extremo delantero del
rail en su sitio entre las orejetas de fi jación del marco
delantero. ¡Cuídese de no dañar los cables! Coloque
una arandela de 3/8” x 5” en la cabeza del perno
e introduzca el perno a través de las orejetas y del
extremo delantero del rail. Coloque una arandela de
3/8” y una tuerca de bloqueo en el extremo del perno
y ajuste la tuerca con una llave de 15 mm.
CLAVIJA DE FIJACIÓN FIG. 4
Introduzca la clavija de fi jación del rail a través de las
orejetas de fi jación del marco delantero y del extremo
delantero del rail. Ajuste la clavija de fi jación.
IMPORTANTE: Extrayendo la clavija de fi jación
se puede levantar el rail para lograr una posición de
almacenamiento plegada que ahorra espacio.
MANILLAR FIG. 5
Pase el tornillo en U a través de la argolla situada
en el extremo del cable. Introduzca el tornillo en U
a través de los orifi cios del manillar; los orifi cios
más grandes deben estar hacia el remero. Coloque
las arandelas de 3/8” y las tuercas de bloqueo en los
extremos del tornillo en U y ajuste las tuercas con una
llave de 15 mm. Quite la placa de fi jación metálica del
cable.
MEDIDOR FIG. 6
Pase el tornillo de fi jación del medidor a través del
soporte de la parte trasera del medidor. Conecte los
cables del medidor en los conectores situados detrás
del medidor (el cable con la marca HR en el de abajo)
y fi je el medidor al ángulo apropiado ajustando el
tornillo de fi jación con una tuerca ciega.
MONITOR
El monitor se pone en marcha automáticamente
cuando usted comienza a remar o presiona el botón
RESET del monitor, y se apaga cuando usted no se ha
ejercitado o presionado el botón durante 4 minutos.
Usted puede poner en marcha las lecturas presionando
el botón
RESET.
Proteger el monitor de la luz solar directa, ya
que podría dañar el líquido del cristal que muestra las
funciones. Proteger el monitor del agua y evitar los
impactos severos, ya que esto podría dañar el monitor.
FUNCIONES
STROKES (REMADAS):
Cuenta remadas de forma ascendente (0-9999).
TIME (TIEMPO):
Muestra el tiempo contado de forma ascendente (0:
00-59:59).
STROKES / MIN (REMADAS / MINUTO):
Número de remadas por minuto (0-999).
DISTANCE (DISTANCIA):
Presenta la distancia acumulada en kilómetros (de
0.00 a 99.99 km).
PULSE (PULSO):
Muestra frecuencia de pulso por minuto (70-199
latidos / minutos). NOTA: Este equipo está dotado
de un receptor interno codifi cado de impulsos,
compatible con el transmisore telemétrico sin cable
Polar T 31 / T 41(disponible come accessorio).
USO
Remar es una forma efectiva de ejercicio. Además
de fortalecer el corazón y mejorar la circulación,
desarrolla varios grupos de músculos largos: la
espalda, el abdomen, los brazos, los hombros y
también la pelvis y las piernas. Remar también
desarrolla la fl exibilidad muscular sin el esfuerzo
de las articulaciones, y es una forma de ejercicio
recomendado para aquellos que sufren dolores en la
zona del cuello y hombros.
Trabajar usando una máquina de remo es un
ejercicio aeróbico excelente, el principio de este
ejercicio debería ser adaptado a un ejercicio ligero,
pero de larga duración. El ejercicio aeróbico está
basado en mejorar la entrada máxima de oxígeno en
el cuerpo, lo cual repercute en mejorar la resistencia y
el fi tness. La habilidad del cuerpo de quemar grasa es
una energía directamente dependiente de su capacidad
de entrada de oxígeno.
El ejercicio aeróbico debería ser para todos
agradable. Usted debería sudar, pero usted no debería
quedar fuera de juego durante el ejercicio. Usted
debería hacer ejercicio al menos durante tres
veces a la semana, 30 minutos en una vez, para
alcanzar el nivel básico de fi tness. Mantener este
nivel requiere un poco de ejercicio cada semana. Una
vez que la condición básica ha sido alcanzada, es
mejorable fácilmente, simplemente incrementando el
número de sesiones de ejercicio.
El ejercicio siempre es recompensado con
perdida de peso, porque este es el único modo de
incrementar la energía gastada en el cuerpo. Esto es
porque siempre merece la pena combinar ejercicio con
una dieta sana. Una persona que hace ejercicio debería
hacerlo diariamente – en un principio 30 minutos
o menos en una vez, gradualmente incrementar el
trabajo diario hasta una hora. Usted debería comenzar
lentamente a una baja velocidad y una resistencia
baja, porque para una persona con sobrepeso
el ejercicio severo podría llevar a un excesivo
esfuerzo del corazón y sistema circulatorio. Para
R710_2004 15 10.6.2004, 14:48:00
16
MANUAL DEL USARIO •R710
mejorar fi tness, resistencia y velocidad incrementar
gradualmente.
AJUSTANDO RESISTENCIA
En los equipos de remos con frenos neumáticos la
resistencia del equipo depende de la fuerza de la
remada: cuanto más fuerte es la remada, mayor es la
resistencia.
SERVICIO
El remo requiere un mínimo de mantenimiento. Paso
por paso, revisar que todos la tornillos y tuercas de
fi jación estén apretados de forma segura. Limpiar
el mecanismo con un trapo húmedo. No usar
disolventes. Si usted nota algún defecto o un mal
funcionamiento en el mecanismo durante el uso,
contactar inmediatamente con su distribuidor. A
pesar de los continuos controles de calidad, defectos
individuales y mal funcionamiento podrían ocurrir
debido a componentes individuales. En la mayoría
de los casos es innecesario transportar la máquina de
remo, normalmente será sufi ciente con remplazar la
parte defectuosa.
CAMBIANDO BATERÍAS
Si sólo aparece de forma débil o no fi gura la función
en monitor, cambie las baterías (2 x 1,5 V AA). Abrir
la tapa del monitor y cambiar las baterías. Reemplazar
la tapa trasera.
ALMACENAJE
Mover la máquina de remo en concordancia con
las siguientes instrucciones; permanecer detrás
del mecanismo y apretar el raíl con una mano y el
sillín con la otra. Inclinar el mecanismo hasta que
descanse sobre las ruedas de transporte. Mover el
mecanismo rodándolo sobre las ruedas de transporte.
El mecanismo más bajo rodarlo sobre el suelo
mientras sostenemos el raíl y el sillín, permaneciendo
todo el tiempo detrás del mecanismo. NOTA: Seguir
las instrucciones de movilidad porque levantar el
mecanismo incorrectamente podría dañar su espalda o
causar otros riesgos de accidentes.
Pliegue hacia atrás el brazo del medidor antes de
levantar el rail a la posición de almacenamiento.
Para prevenir mal funcionamientos en la
máquina, mantenerla en un lugar seco con la variación
de temperatura más pequeña posible, protegida del
polvo.
DIMENSIONES
Largo ................ 236 cm Ancho ................ 51 cm
Alto .................... 66 cm Peso ................... 33 Kg
Todos los modelos Tunturi están diseñados de
acuerdo con la directiva de compatibilidades
electromagnéticas, EMC y son fi jados de acuerdo con
la conformidad de mercado EC.
NOTA: Deben seguirse estrictamente estas
instrucciones para el montaje, uso y mantenimiento
de su equipo. La garantía no cubre daños debidos
al incumplimiento de las instrucciones de montaje,
ajuste y mantenimiento de este manual. El usuario no
está autorizado a hacer ningún cambio o modifi cación
que no estén expresamente aprobados por Tunturi Ltd.
Especifi caciones podrían ser cambiadas de
acuerdo con nuestro programa continuo de desarrollo
de producto.
R710_2004 16 10.6.2004, 14:48:00
/
