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2
MED-110
Gracias
por la compra de este producto Steren.
Este manual contiene todas las funciones
de operación y solución de problemas
necesarias para instalar y operar su
nueva Báscula digital de cristal
con medidor de masa corporal Steren.
Por favor revise el manual completamente
para estar seguro de instalar y poder operar
apropiadamente este producto.
Para apoyo, compras y todo lo
nuevo que tiene Steren, visite nuestro sitio
Web en:
www.steren.com
Báscula digital de cristal con
medidor de masa corporal
3
CONTENIDO
CARACTERÍSTICAS 4
CONTROLES 5
MENSAJES DE LA PANTALLA 8
INSTALACIÓN O REEMPLAZO DE BATERÍAS 10
MANTENIMIENTO DE LA BÁSCULA 11
ANTES DE MEDIR SU PESO 11
CAMBIANDO LA UNIDAD DE MEDIDA 12
CONFIGURANDO MEMORIAS 13
MEDICIÓN DE PESO Y MASA CORPORAL 15
TABLAS DE REFERENCIA 17
ESPECIFICACIONES 22
4
La báscula digital de cristal templado tiene un diseño moderno y elegante,
se enciende automáticamente al subirse la persona y se apaga a los pocos
segundos de haberse bajado.
Ligera y fácil de utilizar con una capacidad máxima de 150 Kg.
• Medición de masa corporal.
• Cristal templado.
• Báscula digital.
• Display grande.
ADVERTENCIA
Lea este instructivo antes de utilizar la báscula.
• La báscula contiene partes delicadas, y de alta precisión.
Evite temperaturas extremas, humedad, luz del sol directa, golpes, y polvo.
• No coloque la báscula en lugares mojados o resbalosos. Colóquela sobre
supercies sólidas y parejas.
• No utilice la báscula si tiene los pies mojados a n de evitar que se
resbale.
• Colóquese en el centro para obtener una mejor estabilidad.
• Mantenga la báscula libre de polvo y materiales extraños.
• Su uso es únicamente en interiores.
• Personas que utilicen marcapasos no deben utilizar la báscula.
• Personas con implantes metálicos pueden obtener mediciones inexactas.
• Para asegurar una medición más exacta, le sugerimos utilizar la báscula
a la misma hora.
CARACTERÍSTICAS
5
1
2
34
SET
Max. 150kg d=100g
CONTROLES
6
Parte superior
1.- Pantalla
Despliega información diversa
2.- Subir ▲ ▼
En modo de Medición de peso, presione para cambiar la unidad de medida. Puede
elegir entre kg, lb, st:lb.
En modo de Programación, permite ajustar diferentes parámetros
3.- Bajar ▼
En modo de Medición de peso, presione para cambiar la unidad de medida. Puede
elegir entre kg, lb, st:lb.
En modo de Programación, permite ajustar diferentes parámetros
4.- Congurar (Set)
Presione para entrar al modo de Programación. Cada vez que presione el botón
cambiará de la siguiente manera:
-Programa.
-Sexo.
-Edad (age).
-Altura.
7
Parte inferior
1.- Compartimiento de batería
Permite colocar 1 batería CR2032.
1
8
1.- Programa
La báscula puede almacenar hasta 10
memorias para 10
diferentes usuarios, cada uno con
información particular.
En modo de programación permite elegir
la memoria a modicar.
2.- Sexo
En modo de programación permite
elegir entre Hombre o Mujer.
En modo de Visualización, muestra el
sexo seleccionado en la memoria actual.
3.- Edad
En modo de programación permite
ajustar la edad de la persona que va a
utilizar la báscula.
En modo de Visualización, muestra la
edad seleccionada en la memoria actual.
MENSAJES DE LA PANTALLA
9
4.- Altura
En modo de programación permite
ajustar la altura de la persona que
va a utilizar la báscula.
En modo de Visualización,
muestra la altura seleccionada en
la memoria actual.
5.- Unidad de medida
Muestra la unidad de medición
actual.
6.- LO
Batería baja
7.- EEEE
Error de sobrecarga.
8.- Err2
Error de medición de grasa
corporal.
10
Precaución
Inserte la batería con la terminal positiva y negativa adecuadamente.
Reemplace la batería cuando la pantalla empiece a mostrar signos de batería
baja.
No se mostrará nada en la pantalla cuando se agote completamente la batería.
Retire la batería cuando la báscula no va a ser utilizada por un período de tiempo
prolongado.
1.- Retire la cubierta del compartimiento de baterías, localizado en la parte
inferior de la báscula, presionando ligeramente hacia arriba.
2.- Instale 1 batería nueva CR2032 con la
polaridad positiva hacia arriba.
3.-Vuelva a colocar la tapa del compartimiento,
presionando ligeramente.
Si la pantalla muestra el mensaje LO, indica
que la batería tiene poca energía, por favor
reemplace por una nueva.
INSTALACIÓN O REEMPLAZO DE
BATERÍAS
11
- Limpie con un paño suave y limpio.
- No utilice líquidos abrasivos.
- Retire la batería, en caso de que la báscula no vaya a ser utilizada por un período
de tiempo prolongado.
MANTENIMIENTO DE LA BÁSCULA
ANTES DE MEDIR SU PESO
Si lo desea, puede programar una memoria para obtener su masa corporal.
Consulte la página 13.
¿Qué es la Masa Corporal?
Masa Corporal o BMI (kg/m2) está basado en un peso y altura individual, y es un
indicador muy útil de falta de peso, sobre peso u obesidad en los adultos.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, los parámetros de la Masa
Corporal se muestran a continuación:
Falta de peso: Por debajo de 18.5
Normal: de 20 a 25
Sobre peso: 25,0 a 29,9
Obesidad: 30,0 y superior
Muy obeso: Arriba de 40
BMI= 703 X Peso (lb) / Altura (pulgadas) x Altura (pulgadas)
BMI= Peso (kg) / Altura (metros) x Altura (metros)
Para más información acerca de la grasa muscular, masa corporal o IMC y masa
ósea, consulte la página 21.
La báscula puede guardar información de hasta 10 personas.
12
La báscula cuenta con la opción de elegir la unidad de medida, utilice el botón ▼
para elegir entre:
kg: kilogramos
lb: libras
lb:st: libras – stones
Si elige lb (libras), el peso se medirá en libras (lb) y la altura en pies y pulgadas
(ft:in).
Si elige kg (kilogramos), el peso se medirá en kilos (kg) y la altura en centímetros
(cm).
CAMBIANDO LA UNIDAD DE MEDIDA
13
La báscula puede guardar información de hasta 10 personas, entre las que se
incluye: edad, altura y sexo. Esto le permitirá obtener su masa corporal.
1.- Encienda la báscula.
2.- Presione el botón de SET. En pantalla se mostrará la memoria que desee
congurar parpadeando (P?).
3.- Utilice los botones de ▲ , ▼ para seleccionar una memoria.
4.- Presione una vez más el botón SET. En pantalla parpadeará el símbolo de
sexo.
5.- Elija su sexo (Hombre / Mujer), mediante los botones ▲ , ▼.
6.- Presione SET una vez más, en pantalla parpadeará la palabra AGE.
CONFIGURANDO MEMORIAS
14
7.- Introduzca su edad utilizando los botones ▲ , ▼.
8.- Presione SET nuevamente, la altura parpadeará.
9.- Utilice los botones de ▲ , ▼ para congurar su altura.
10.- Presione SET para guardar los cambios.
15
Nota: Para la medición de masa corporal es necesario que utilice la
báscula sin zapatos, de otra manera no podrá realizarse la medición.
1.- Coloque la báscula en una supercie plana y
estable.
2.- Presione ligeramente en el centro de la báscula
para encenderla, en pantalla debe aparecer el
mensaje 0.0
3.- Presione el botón de Set para seleccionar una
memoria (recuerde que debió haber introducido
determinada información previamente), el número de
memoria comenzará a parpadear. Utilice los botones
de ▲ , ▼ para seleccionar una memoria.
4.- Presione 3 veces SET hasta que aparezca 0.0
5.- Suba ambos pies a la báscula (con los pies
descalzos), primeramente realizará la medición de su
peso.
6.- Manténgase quieto durante 10 segundos, su peso
comenzará a parpadear cuando haya terminado la
medición.
7.- Siga de pie sobre la báscula. La medición de la
masa corporal iniciará.
8.- Una vez que terminó la medición, la pantalla mostrará los siguientes datos:
MEDICIÓN DE PESO Y MASA CORPORAL
16
1.- Peso, 2.- porcentaje de grasa (% fat), 3.- porcentaje de líquidos en el cuerpo
(% TBW), 4.-porcentaje de masa muscular, 5.- porcentaje de masa ósea, 6.- masa
corporal y 7.- kilocalorías.
Notas:
- Si la pantalla muestra EEEE, indica un error de sobrecarga.
- Si la pantalla muestra Err2, indica un error de medición de porcentaje de grasa,
es menor a 5% o es mayor a 50%.
Healty
FAT
TBW
KG
KG
BMI
KCAL
17
Edad Esencial Competición Excelente Bueno Promedio Pobre Obeso
19-24 <2-3% 3-6% <9% 10-14% 15-19% 20-23% >24%
25-29 <2-3% 3-6% <10% 11-16% 17-20% 21-24% >25%
30-34 <2-3% 3-6% <11% 12-17% 18-21% 22-25% >26%
35-39 <2-3% 3-6% <12% 13-18% 19-22% 23-26% >27%
40-44 <2-3% 3-6% <13% 14-19% 20-23% 24-27% >28%
45-49 <2-3% - <15% 16-21% 22-25% 26-28% >29%
50-54 <2-3% - <17% 18-23% 24-26% 27-29% >30%
55-59 <2-3% - <19% 20-24% 25-28% 29-30% >31%
60+ <2-3% - <20% 21-25% 26-29% 30-31% >32%
Edad Esencial Competición Excelente Bueno Promedio Pobre Obeso
19-24 <7-8% 9-12% <15% 16-20% 21-25% 26-30% >31%
25-29 <7-8% 9-12% <16% 17-21% 22-26% 27-31% >32%
30-34 <7-8% 9-12% <17% 18-22% 23-27% 28-32% >33%
35-39 <7-8% 9-12% <19% 20-23% 24-28% 29-33% >34%
40-44 <7-8% 9-12% <21% 22-24% 25-29% 30-34% >35%
45-49 <7-8% - <23% 24-26% 27-31% 32-36% >37%
50-54 <7-8% - <25% 26-28% 29-33% 34-37% >38%
Información únicamente de referencia.
TABLAS DE REFERENCIA
18
Altura
(m)
Estructura
ósea
ligera (Kg)
Estructura
ósea media
(Kg)
Estructura
ósea
grande (Kg)
1,57 51-54 53-58 57-64
1,59 52-56 55-60 58-65
1,62 53-57 56-61 60-67
1,64 55-58 57-63 61-69
1,67 56-60 59-65 62-70
1,69 58-62 60-66 64-73
1,72 60-64 62-69 66-75
1,74 61-66 64-70 68-77
1,77 63-68 66-72 70-79
1,8 65-70 68-75 72-81
1,82 67-71 70-77 74-83
1,84 69-73 71-79 76-85
1,87 70-75 73-81 78-88
1,89 72-77 75-84 80-90
1,92 78-86 82-92
Altura
(m)
Estructura
ósea
ligera (Kg)
Estructura
ósea media
(Kg)
Estructura
ósea
grande (Kg)
1,46 41-44 43-48 47-54
1,49 42-46 44-50 48-55
1,52 43-47 46-51 49-56
1,54 45-48 47-52 51-58
1,57 46-50 48-54 52-59
1,59 47-51 50-55 53-61
1,62 49-52 51-57 55-62
1,64 50-54 52-59 56-64
1,67 51-55 54-61 58-66
1,69 53-57 56-63 60-68
1,72 55-59 58-65 62-70
1,74 57-61 60-66 64-71
1,77 59-63 61-68 65-74
1,8 60-65 63-70 67-76
1,82 62-67 65-72 69-78
55-59 <7-8% - <26% 27-29% 30-34% 35-38% >39%
60+ <7-8% - <26% 27-29% 30-34% 35-38% >39%
19
EDAD Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.
(kcal/día)
Múltiplo-
T.M.B.
Ración media de
kcal (por kg)
Ración media de
kcal (por día)
0.0 a 0.5 6 60 320 - 108 650
0.5 a 1 9 71 500 - 98 850
1 a 3 13 90 740 - 102 1300
4 a 6 20 112 950 - 90 1800
7 a 10 28 132 1130 - 70 2000
EDAD Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.
(kcal/día)
Múltiplo-
T.M.B.
Ración media de
kcal (por kg)
Ración media de
kcal (por día)
11 a 14 45 157 1440 1,7 55 2500
15 a 18 66 176 1760 1,67 45 3000
19 a 24 72 177 1780 1,67 40 2900
25 a 50 79 176 1780 1,6 37 2900
51 + 77 173 1530 1,5 30 2300
20
EDAD Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.
(kcal/día)
Múltiplo-
T.M.B.
Ración media de
kcal (por kg)
Ración media de
kcal (por día)
11 a 14 46 157 1310 1,67 47 2200
15 a 18 55 163 1370 1,6 40 2200
19 a 24 58 164 1350 1,6 38 2200
25 a 50 63 163 1380 1,55 36 2200
51 + 65 160 1280 1,5 30 1900
EDAD Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.
(kcal/día)
Múltiplo-
T.M.B.
Ración media de
kcal (por kg)
Ración media de
kcal (por día)
1º trimestre - - - - - 0
2º trimestre - - - - - 300
3º trimestre - - - - - 300
EDAD Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.
(kcal/día)
Múltiplo-
T.M.B.
Ración media de
kcal (por kg)
Ración media de
kcal (por día)
1º trimestre - - - - - 500
2º trimestre - - - - - 500
Tablas de referencia únicamente.
21
El organismo humano requiere cierta cantidad de grasa corporal para mantenerse saludable, pues
esta sustancia es importante para regular la temperatura corporal, aportar energía, proteger y aislar
a los órganos (como si fuera un colchón), así como para producir hormonas (particularmente en la
mujer).
Para que se puedan cumplir dichas funciones, en el cuerpo se almacenan dos tipos de grasas
diferentes; una de ellas es denominada esencial, y se aloja (en pequeñas cantidades) en los
músculos, sistema nervioso central (conformado por médula espinal y cerebro), órganos y médula
ósea (material blando y esponjoso que se encuentra en el interior de los huesos). Para el hombre,
este tipo de lípido abarca entre 3% y 4% de su peso corporal total, en tanto que en la mujer suma
aproximadamente 10% ó 12% del mismo. En las féminas el porcentaje es mayor debido a que incluye
la grasa del tejido mamario y depósitos en caderas, abdomen y pelvis, en donde es necesaria para
el funcionamiento del sistema reproductivo.
Por otra parte, también se tiene la llamada grasa almacenada, que es la que el organismo guarda
como reserva energética en todo el cuerpo.
El porcentaje saludable en hombres debe ser del 8% al 19%, y en mujeres del 11% al 21%.
Es un parámetro ampliamente usado para valorar la pérdida de peso y saber si un individuo padece
o no obesidad. Sin embargo, no puede usarse como único indicador.
Si una persona tiene un exceso de grasa corporal y tiene un índice de masa corporal normal,
debemos tener mucho cuidado, porque puede tratarse de un individuo sedentario que acarrea
grandes riesgos en su organismo y si ésto sucede, nuestro aliado debe ser la actividad física, para
eliminar masa grasa y aumentar masa magra mientras mantenemos el peso.
Por otro lado, podemos tener un IMC que indica obesidad, pero al evaluar la grasa corporal,
encontramos que la persona tiene un proporción normal o incluso, menor de la que debería, como
puede surgir entre los deportistas, por ejemplo: En personas con niveles moderados de actividad
física y alimentación equilibrada, el IMC puede mostrar un valor muy semejante al porcentaje de
grasa en el cuerpo y esto indica claramente que ambos pueden ir de la mano, o no, en función de
los niveles de ejercicio y la dieta que llevemos.
Con todo esto queremos decir que el IMC es de gran utilidad, pero además, debemos saber cómo
está compuesto nuestro cuerpo y fundamentalmente, la cantidad de grasa del organismo, porque un
exceso implica graves consecuencias para la salud.
22
Alimentación: 3V - - - (CR2032)
Dimensiones: 300x300x20mm
El diseño del producto y las especicaciones pueden cambiar sin
previo aviso.
ESPECIFICACIONES
Se dene la “masa ósea” como la cantidad de hueso que posee una persona determinada en un
momento especíco de su vida, y “pico de masa ósea” la cantidad máxima de masa ósea que
adquiere un individuo en su vida.
23
Producto: Báscula digital de cristal con medidor de masa corporal
Modelo: MED-110
Marca: Steren
PÓLIZA DE GARANTÍA
Esta póliza garantiza el producto por el término de un año en todas sus partes y mano de obra, contra
cualquier defecto de fabricación y funcionamiento, a partir de la fecha de entrega.
CONDICIONES
1.- Para hacer efectiva la garantía, presente ésta póliza y el producto, en donde fue adquirido o en
Electrónica Steren S.A. de C.V.
2.- Electrónica Steren S.A de C.V. se compromete a reparar el producto en caso de estar defectuoso sin
ningún cargo al consumidor. Los gastos de transportación serán cubiertos por el proveedor.
3.- El tiempo de reparación en ningún caso será mayor a 30 días, contados a partir de la recepción del
producto en cualquiera de los sitios donde pueda hacerse efectiva la garantía.
4.- El lugar donde puede adquirir partes, componentes, consumibles y accesorios, así como hacer válida esta
garantía es en cualquiera de las direcciones mencionadas posteriormente.
ESTA PÓLIZA NO SE HARA EFECTIVA EN LOS SIGUIENTES CASOS:
1.- Cuando el producto ha sido utilizado en condiciones distintas a las normales.
2.- Cuando el producto no ha sido operado de acuerdo con el instructivo de uso.
3.- Cuando el producto ha sido alterado o reparado por personal no autorizado por Electrónica Steren S.A. de
C.V.
El consumidor podrá solicitar que se haga efectiva la garantía ante la propia casa comercial donde adquirió
el producto. Si la presente garantía se extraviara, el consumidor puede recurrir a su proveedor para que le
expida otra póliza de garantía, previa presentación de la nota de compra o factura respectiva.
DATOS DEL DISTRIBUIDOR
Nombre del Distribuidor
Número de serie
Fecha de entrega
ELECTRONICA STEREN S.A. DE C.V.
Camarones 112, Obrero Popular, 02840, México, D.F.
RFC: EST850628-K51
STEREN PRODUCTO EMPACADO S.A. DE C.V.
Biólogo MaximIno Martínez No. 3408 Int. 3 y 4, San
Salvador Xochimanca, México, D.F. 02870,
RFC: SPE941215H43
ELECTRONICA STEREN DEL CENTRO, S.A. DE C.V.
Rep. del Salvador 20 A y B, Centro, 06000, México.
D.F. RFC: ESC9610259N4
ELECTRONICA STEREN DE GUADALAJARA, S.A.
López Cotilla No. 51, Centro, 44100, Guadalajara, Jal.
RFC: ESG810511HT6
ELECTRONICA STEREN DE MONTERREY, S.A.
Colón 130 Pte., Centro, 64000, Monterrey, N.L. RFC:
ESM830202MF8
ELECTRONICA STEREN DE TIJUANA, S.A. de C.V.
Calle 2a, Juárez 7636, Centro, 22000, Tijuana, B.C.N.
RFC: EST980909NU5
En caso de que su producto presente alguna falla, acuda al centro de
distribución más cercano a su domicilio y en caso de tener alguna
duda o pregunta por favor llame a nuestro Centro de Atención a
Clientes, en donde con gusto le atenderemos en todo lo relacionado
con su producto Steren.
Centro de Atención a Clientes
01 800 500 9000
1
2
MED-110
Thank You
on purchasing your new Steren product.
This manual includes all the feature
operations and troubleshooting necessary
to install and operate your new Steren Body
mass index scale. Please review this manual
thoroughly to ensure proper installation
and operation of this product. For support,
shopping, and everything new at Steren, visit
our website:
www.steren.com
Body mass index scale
3
INDEX
HIGHLIGHTS 4
CONTROLS 5
SCREEN MESSAGES 8
INSTALLING / REPLACING BATTERIES 10
MAINTENANCE 11
BEFORE MEASURING WEIGHT 11
SETTING MEASURE UNIT 12
SETTING MEMORIES 13
HOW TO MEASURE WEIGHT AND MASS INDEX 15
REFERENCE TABLES 17
SPECIFICATIONS 22
4
The scale has a fancy design and is very easy to use, you just need to press
slightly to power it on, and after measuring will power off automatically.
The scale can measure up to 150kg.
• Index Mass measuring.
• Tempered glass.
• Digital scale.
• Big display.
CAUTION
Read this instruction manual before using the scale.
• The scale has delicate and high precision parts. Avoid extreme temperatures,
humidity, direct sun light, drops or hits and dust.
• Do not place the scale in wet places. Place over solid and at surfaces.
• Do not use the scale if you have wet feet. Place it in the middle of the scale
for better stability.
• Keep the scale free of dust and strange materials.
• Indoor use only.
• People with pacemaker cannot use the scale.
• People with metallic implants may obtain inaccurate measures.
• We suggest using the scale at the same time, always.
HIGHLIGHTS
5
CONTROLS
1
2
34
SET
Max. 150kg d=100g
6
Top
1.- Screen
Display several information.
2.- Up ▲
In Measuring mode press to change measure unit. You can select from kg,
lb, st:lb.
In Programming mode, can set different parameters.
3.- Down ▼
In Measuring mode press to change measure unit. You can select from kg,
lb, st:lb.
In Programming mode, can set different parameters.
4.- Set
Press to enter Programming mode. Each time you press the button will change
in this way:
- Program.
- Gender.
- Age.
- Height.
7
Bottom
1.- Battery compartment
Allow you to place 1 CR2032 battery.
1
8
1.- Program
The scale can store up to 10
memories for 10 different users
with individual information.
In programming mode allows you
to select the memory to modied
2.- Gender
In programming mode use it to
select between Male or Female.
In Viewing mode, displays current
gender.
3.-Age
In programming mode use it to set
the age.
In Viewing mode, displays current
age.
SCREEN MESSAGES
9
4.-Height
In programming mode use it to set
the height.
In Viewing mode, displays current
height.
5.- Measure unit
Displays current measure unit.
6.- LO
Low battery.
7.- EEEE
Overload error.
8.- Err2
Body mass index error.
10
Caution
Place each battery with positive and negative terminals, correctly.
Replace the battery when the screen shows low battery indicator.
When the battery are empty, any message will be displayed in the screen.
Remove the battery if you don’t plan to use the scale for long periods of time.
1.- Remove the battery compartment
cover, push slightly up.
2.- Place one CR2032 battery with positive
polarity up.
3.- Replace the battery compartment cover.
If the screen shows LO message, you must
replace the batteries.
INSTALLING / REPLACING BATTERIES
11
Clean with a soft, dry cloth.
Do not use abrasive liquids.
Remove the battery if you don’t plan to use the scale for long periods of time.
You can store a program to get your mass index. For more information, please
refer to 16.
What is Mass Index?
Underweight: Under 18.5
Normal: from 20 to 25
Overweight: 25.0 to 29.9
Obesity: 30.0 and higher
Hard obesity: Higher than 40
BMI= 703 X weight (lb) / height (inches) x height (inches)
BMI= weight (kg) / height (metres) x height (metres)
Go to page 21 to know more about Muscle fat and Body mass.
The scale can save up to 10 people data information.
MAINTENANCE
BEFORE MEASURING WEIGHT
12
The scale has the option to select the measure unit, use ▼ button to select from:
Kg: kilograms
Lb: pounds
Lb:st: pounds: stones
If you choose lb, the weight will be measured in pounds and the height in feet and
inches.
If you choose kg, the weight will be measured in kilograms and the height in
centimetres.
SETTING MEASURE UNIT
13
The scale can save up to 10 different data information from 10 different people,
including: age, height and gender. This allow you to get mass index.
1.- Turn the scale on.
2.- Press SET. P? icon will blinks in the screen.
3.- Use ▲ , ▼ buttons to select a memory.
4.- Press SET. Gender icon will blink.
5.- Choose Male or Female, using ▲ , ▼ buttons.
6.- Press SET, word AGE will blink.
SETTING MEMORIES
14
7.- Enter your age.
8.- Press SET, height will blink.
9.- Use ▲ , ▼ to set height.
10.- Press SET to store changes.
15
Note: To measure mass index it is necessary to remove your shoes.
1.- Place the scale in a at surface.
2.- Press slightly in the middle of the scale to turn it on,
the message 0.0 will be displayed.
3.- Press Set to select a memory (remember, you must
entered information previously), the number of the
memory will blink. Use ▲ , ▼ buttons to select a
memory.
4.- Press the bottom SET three times until the
the message 0.0 appears.
5.- Step on the scale, your weight will be measured.
6.- Keep static for 10 seconds, after the measure, your
weight will blink.
7.- Keep on the scale, mass index measure will start.
8.- After measuring, the screen will show next
information:
HOW TO MEASURE WEIGHT AND
MASS INDEX
16
1.- Weight, 2.- Fat percentage, 3.- total body water, 4.- body mass index,
5.- bone percentage, 6.- muscle percentage and 7.- kilocalories.
Notes:
-If the screen shows EEEE, means an overload error.
-If the screen shows Err2, means a mass index error, it could be less than 5%
or bigger than 50%.
Healty
FAT
TBW
KG
KG
BMI
KCAL
17
Age Essential Competición Excellent Good Average Low Obese
19-24 <2-3% 3-6% <9% 10-14% 15-19% 20-23% >24%
25-29 <2-3% 3-6% <10% 11-16% 17-20% 21-24% >25%
30-34 <2-3% 3-6% <11% 12-17% 18-21% 22-25% >26%
35-39 <2-3% 3-6% <12% 13-18% 19-22% 23-26% >27%
40-44 <2-3% 3-6% <13% 14-19% 20-23% 24-27% >28%
45-49 <2-3% - <15% 16-21% 22-25% 26-28% >29%
50-54 <2-3% - <17% 18-23% 24-26% 27-29% >30%
55-59 <2-3% - <19% 20-24% 25-28% 29-30% >31%
60+ <2-3% - <20% 21-25% 26-29% 30-31% >32%
Age Essential Competición Excellent Good Average Low Obese
19-24 <7-8% 9-12% <15% 16-20% 21-25% 26-30% >31%
25-29 <7-8% 9-12% <16% 17-21% 22-26% 27-31% >32%
30-34 <7-8% 9-12% <17% 18-22% 23-27% 28-32% >33%
35-39 <7-8% 9-12% <19% 20-23% 24-28% 29-33% >34%
40-44 <7-8% 9-12% <21% 22-24% 25-29% 30-34% >35%
45-49 <7-8% - <23% 24-26% 27-31% 32-36% >37%
50-54 <7-8% - <25% 26-28% 29-33% 34-37% >38%
Tables and info only for reference.
REFERENCE TABLES
18
Height
(m)
Small
bone
Structure
(Kg)
Medium
bone
Structure
(Kg)
Big
bone
Structure
(Kg)
1.57 51-54 53-58 57-64
1.59 52-56 55-60 58-65
1.62 53-57 56-61 60-67
1.64 55-58 57-63 61-69
1.67 56-60 59-65 62-70
1.69 58-62 60-66 64-73
1.72 60-64 62-69 66-75
1.74 61-66 64-70 68-77
1.77 63-68 66-72 70-79
1.8 65-70 68-75 72-81
1.82 67-71 70-77 74-83
1.84 69-73 71-79 76-85
1.87 70-75 73-81 78-88
1.89 72-77 75-84 80-90
1.92 78-86 82-92
Height
(m)
Small
bone
Structure
(Kg)
Medium
bone
Structure
(Kg)
Big
bone
Structure
(Kg)
1.46 41-44 43-48 47-54
1.49 42-46 44-50 48-55
1.52 43-47 46-51 49-56
1.54 45-48 47-52 51-58
1.57 46-50 48-54 52-59
1.59 47-51 50-55 53-61
1.62 49-52 51-57 55-62
1.64 50-54 52-59 56-64
1.67 51-55 54-61 58-66
1.69 53-57 56-63 60-68
1.72 55-59 58-65 62-70
1.74 57-61 60-66 64-71
1.77 59-63 61-68 65-74
1.8 60-65 63-70 67-76
1.82 62-67 65-72 69-78
55-59 <7-8% - <26% 27-29% 30-34% 35-38% >39%
60+ <7-8% - <26% 27-29% 30-34% 35-38% >39%
19
Age Weight
(kg)
Height
(cm)
B.M.R.
(kcal/day)
B.M.R.
Multiple
Medium portion of
kcal (per kg)
Medium portion of
kcal (per day)
0.0 - 0.5 6 60 320 - 108 650
0.5 - 1 9 71 500 - 98 850
1 - 3 13 90 740 - 102 1300
4 - 6 20 112 950 - 90 1800
7 a 10 28 132 1130 - 70 2000
Age Weight
(kg)
Height
(cm)
B.M.R.
(kcal/day)
B.M.R.
Multiple
Medium portion of
kcal (per kg)
Medium portion of
kcal (per day)
11 - 14 45 157 1440 1.7 55 2500
15 - 18 66 176 1760 1.67 45 3000
19 - 24 72 177 1780 1.67 40 2900
25 - 50 79 176 1780 1.6 37 2900
51 + 77 173 1530 1.5 30 2300
20
Age Weight
(kg)
Height
(cm)
B.M.R.
(kcal/day)
B.M.R.
Multiple
Medium portion of
kcal (per kg)
Medium portion of
kcal (per day)
11 - 14 46 157 1310 1.67 47 2200
15 - 18 55 163 1370 1.6 40 2200
19 - 24 58 164 1350 1.6 38 2200
25 - 50 63 163 1380 1.55 36 2200
51 + 65 160 1280 1.5 30 1900
Age Weight (kg) Height
(cm)
B.M.R.
(kcal/day)
B.M.R.
Multiple
Medium portion of
kcal (per kg)
Medium portion of
kcal (per day)
1º trimester - - - - - 0
2º trimester - - - - - 300
3º trimester - - - - - 300
Age Weight
(kg)
Height
(cm)
B.M.R.
(kcal/day)
B.M.R.
Multiple
Medium portion of
kcal (per kg)
Medium portion of
kcal (per day)
1º trimester - - - - - 500
2º trimester - - - - - 500
Only for reference.
21
The human body requires certain amount of body fat for staying healthy, because this
substance is important to regulate body temperature, providing energy, protect and isolate organs
(as if a mattress), as well as to produce hormones (particularly in women).
To enable these functions, there are stored two different fat types in the body; one of them is called
the essential, and it is stored (in small amounts) in the muscles, central nervous system (spinal cord
and brain), organs and bone marrow (soft and spongy material found in the bones interior). For man,
this type of lipid covers between 3% and 4% of total body weight, while in women it adds about 10%
or 12%. In females, the percentage is higher because it includes the fat of the breast tissue and
deposits on hips, abdomen and pelvis, where it is necessary for the functioning of the reproductive
system.
On the other hand, there are also stored fat, which is where the body stores reserve energy
throughout the body.
The healthy men percentage must be between 8 and 19 per cent, and women from 11% to 21%.
It is a widely used parameter to evaluate weight loss and know if a person suffers or not obesity.
However, you cannot use it as the sole indicator.
If a person has an excess of body fat and has a normal body mass index, we must be very careful,
because it can be a sedentary individual who carries great risks in his body and if this happens, our
ally must be physical activity to eliminate fat and increase lean mass while maintaining the weight.
On the other hand, we can have a BMI that indicates obesity, but assessing body fat, we nd that the
person has a normal proportion or even lower which should, as it can be the case among athletes, for
example: in people with moderate levels of physical activity and balanced diet, BMI may show a value
very similar to the percentage of fat in the body and this clearly indicates that both can go together,
or not, depending on the levels of exercise and the diet that we carry.
By this we mean that BMI is useful, but in addition, we need to know how is our body and most
importantly, the amount of fat in the body, because an excess implies serious health consequences.
Muscle fat
Body mass
22
Input: 3V - - - (CR2032)
Dimensions: 300x300x20mm
Product design and specications are subject to change without
previous notice.
SPECIFICATIONS
The “bone mass” is dened as the amount of bone that a particular person has at a specic time of
its life, and “peak bone mass” the maximum amount of bone that acquires an individual in his life.
Bone mass
23
Product: Body mass index scale
Part number: MED-110
Brand: Steren
WARRANTY
This Steren product is warranted under normal usage against defects in
workmanship and materials to the original purchaser for one year from the
date of purchase.
CONDITIONS
1.- This warranty card with all the required information, invoice, product
box or package, and product, must be presented when warranty service is
required.
2.- If the product stills on the warranty time, the company will repair it free
of charge.
3.- The repairing time will not exceed 30 natural days, from the day the
claim was received.
4.- Steren sell parts, components, consumables and accessories to
customer, as well as warranty service, at any of the addresses mentioned
later.
THIS WARRANTY IS VOID IN THE NEXT CASES:
If the product has been damaged by an accident, acts of God, mishandling,
leaky batteries, failure to follow enclosed instructions, improper repair by
unauthorized personnel, improper safe keeping, among others.
a) The consumer can also claim the warranty service in the purchase
establishment.
b) If you lose the warranty card, we can reissue it, if you show the invoice
or purchase ticket.
RETAILER INFORMATION
Name of the retailer
Address
Product
Brand
Part number
Serial number
Date of delivery
In case your product
fails or have questions,
please contact your
nearest dealer. If you are
in Mexico, please give a
call to our Call Center.
Call Center
01 800 500 9000
Este instructivo puede mejorar con su ayuda,
llámenos:
Help us to improve this instruction manual,
call at:
www.steren.com
01800 500 9000
Centro de Servicio a Clientes
Customer Service Center
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45
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46
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47
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48
en otros idiomas
- English: Steren MED-110 Owner's manual
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